Первым шагом на пути к успеху станет откровенный разговор между партнерами. Оба супруга должны подготовиться к тому, что могут прозвучать нелицеприятные слова и оскорбления. Это нормально, когда люди на эмоциях.

Сохранить отношения

После пережитого разочарования, когда любимый человек вам изменил, очень трудно вернуться в привычный уклад бытия. Помочь прийти в себя могут воспоминания. Прокрутите в голове все хорошие и положительные моменты с партнером, рационально оцените ситуацию и рассчитайте, какой ущерб вы лично понесете от расставания с ним. Быть может, придется расторгать брак и делить имущество? Двое детей, которые будут решать, с кем они останутся – с мамой или папой?

90% жен, которым изменили мужья, не хотят разводиться

Только потом, все хорошенько обдумав, решайте, способны ли вы простить предательство или нет. Развод не всегда является лучшим выходом, на него очень сложно решится даже самостоятельным и взрослым женщинам. Сказанные слова в порыве злости и сделанные поступки в порыве ревности не всегда приносят результат.

Главная загвоздка заключается в том, что простить измену может быть легко, а вот забыть о ней труднее всего. Это осознание будет преследовать вас долгое время, и если сейчас есть какие-то вопросы к партнеру, лучше высказаться сразу. На практике множество случаев, когда после измены предатель понимает, что сделал, как сильно обидел любимого человека, и исправляется, осознает, насколько дорог ему партнер.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как себя вести, если муж изменяет, но не уходит: советы психолога.

Гадание на отношения с мужем в ближайшем будущем

Чтобы узнать, есть ли у вас с мужем совместное будущее после совершенной измены, можно обратиться за советом и помощью к прорицательницам и гадалкам. После измены зачастую женщина не понимает, что ей делать, и опрометчиво бросается на необдуманные поступки. Гадалка подберет подходящий вам вид гадания, чтобы найти все ответы на интересующие женщину вопросы.

Оцените статью

Как Простить Измену Мужа? (11 Советов Психолога)

Некоторые женщины в жизни сталкиваются с неверностью супруга. Потом автоматически возникает вопрос «Как простить измену мужа и жить дальше?». Прежде всего, негатив сказывается на внутреннем состоянии, самооценке. Женщина может чувствовать злость, разочарование, обиду. Появляется чувство собственной непривлекательности, комплексы неполноценности. Иногда женщине кажется, что жизнь попросту катится под откос.

Краткое содержание:

Как простить измену мужа и жить дальше? (11 советов психолога)

Психологи советуют сначала выплеснуть эмоции, иначе они в дальнейшем будут только мешать вернуть душевное спокойствие. Некоторым помогает битье посуды. Однако ее может потребоваться целая гора. Проще – обратиться к подругам, выплакаться им в «жилетку», выговориться. Даже если рассказ будет повторяться – нужно его продолжать, пока женщина сама не устанет жаловаться.

По-другому выплеснуть эмоции поможет:

1. Прослушивание громкой музыки.

2. Прогулки быстрым шагом, пробежки, большие физические нагрузки.

3. Можно заняться полезным делом. Главное, чтобы руки были заняты постоянно.

Основное правило – не показывать взрыва чувств неверному супругу. Однако гневу выход просто необходим. При этом психологи отмечают, что хоть выговариваться и полезно, но укоряя неверного супруга, существует риск еще больше от него отдалиться.

Прощать ли измену мужу? Когда это единичный случай, то не стоит сразу «рубить сплеча». Если женщина не хочет терять супруга и желает продолжить с ним жизнь, лучше использовать методику «пустого стула». Нужно представить данный предмет и сидящего на нем супруга и начать высказывать все свои обиды, эмоционально выплескивать гнев.

Лучше выговориться в пустое пространство. При этом чувство обиды будет таять с каждой произнесенной фразой. Итог – риск конфликтной ситуации, которая приведет к разводу или новому всплеску гнева – снижается.

1. Принять случившееся

После того как женщина выговорится, наступает стадия, когда случившееся нужно просто принять, как свершившийся факт. Здесь главное, сохранить рассудительность. Гнев помешает трезво оценивать ситуацию. Если есть желание сохранить семью, женщина должна оставаться спокойной. Самое правильное, но не такое уж легкое решение – отпустить боль. Важно принять факт, что случившееся уже не изменить.

Предательство имеет место, теперь нужно ориентироваться на улучшение будущего. Для этого необходимо работать над собой и стараться заполнить дни только положительными эмоциями.

2. Заставить мужа раскаяться

Изменники всегда склонны винить в своем предательстве других. Довольно часто в этом виновата холодность супруги. В других случаях изменивший муж пытается, обвиняя жену просто вызвать к себе жалость окружающих. Допускать ощущение собственной вины женщина не должна. В брак вступают взрослые люди. Перекладывать на другого ответственность за свой поступок – просто «детский сад».

Простить можно, только если это был единичный случай, совершенный по глупости и когда супруг искренне раскаивается в содеянном. В иных случаях, а особенно когда мужья пытаются давить на жалость – это незрелые личности, готовые в будущем повторить проступок.

3. Откровенный диалог

Для некоторых мужчин неверность – просто случайность, временное «помутнение рассудка». Если они желают сохранить семью, то их интересует вопрос «прощают ли женщины измену мужа?». Это зависит от характера женщины и конкретной жизненной ситуации.

Нередко к мужской измене приводит поведение супруги. Прежде чем обвинять мужа, женщина должна посмотреть на себя со стороны (в том числе и обозреть внутренний мир). Если есть такая возможность – лучше всего «поговорить по душам». Такое обсуждение выявит, где начало трещины в отношениях и даст возможность вернуть прежние чувства. Женщина не должна обвинять супруга, нужно его выслушать. При этом очень важно сохранять спокойствие и сдерживать свои эмоции.

Агрессия только автоматически спровоцирует защиту. Тогда муж уже не откроет для супруги свои мысли. Часто мирный откровенный разговор способен решить конфликтную ситуацию. По крайней мере, можно остаться друзьями.

Если муж изменил один раз, это может повториться вновь. Доверие, которое уже было утрачено, восстановить очень трудно. Можно попробовать поговорить о поздних звонках, приходах домой и т. д. Высказать, как это воспринимается с женской стороны. Если супруг дорожит семейной жизнью, то постарается исправить ситуацию и завоевать утерянное доверие.

4. Вспоминать хорошие моменты

Не стоит зацикливаться на негативе – измене. Нужно стараться как можно чаще вспоминать хорошие моменты, которые были изначально. Вновь испытать радость от первой встречи, поцелуя, попробовать вернуть то ощущение радости, которое было во время встреч.

Приобрести спокойствие поможет переживание хоть и маленьких, но семейных радостей. При этом нужно вспомнить все достоинства мужа, ведь когда-то он заслужил любовь. Все хорошие его качества нужно проговаривать вслух. Это автоматически и неосознанно поможет простить измену и причиненную боль.

5. Раздельное проживание

Для обдумывания ситуации обоим супругам нужно побыть в одиночестве. Хорошее решение – временно пожить раздельно. Это поможет не только вернуть себе независимость, но и понять, насколько велика была ценность брака. Через время женщина сама поймет, что ей хочется делать дальше и как строить свою жизнь.

6. Новые увлечения

Помогут забыться и новые увлечения. Если в сутках остаются свободные часы – нужно занять их полностью. Тогда угнетенность беспокоить перестанет. Например, можно заняться спортом. Усталость хорошо снимает стрессы, организм начинает вырабатывать «гормоны счастья». Гармонию поможет приобрести йога.

Можно заняться ремонтом, перепланировкой квартиры, фотографией и т. д. Любое занятие, которое по душе – отвлечет от грустных мыслей и подарит положительные эмоции. Особенно помогает монотонная работа, которую нужно выполнять руками.

7. Заняться детьми

Дети всегда дают силы пережить даже самые сложные времена. Нужно уделить им еще больше внимания, чаще общаться, прогуливаться. Малыши всегда чувствуют разлад в семье и в это время им очень нелегко. Однако наказывать отца, запрещая видеться с детьми, нельзя.

8. Повышать самооценку

Измену мужа сложнее всего переносят неуверенные в себе женщины. Мужчинам нравится как раз их антипод. Нужно постараться отвлечься, смеяться, веселиться и привлекать внимание противоположного пола. Рекомендуется обновить гардероб, начать посещать фитнес и салоны красоты.

Важно любыми способами повысить собственную самооценку. (Читайте, как бороться с низкой самооценкой). Для этого можно даже вспоминать комплименты. Попросить друга описать ваши достоинства. Еще лучше – записывать даже каждую мелочь, а потом перечитывать записи. Важно вернуть веру в себя и ощущение восхищения окружающих.

9. Нельзя ревновать

Как простить и забыть измену мужа? После предательства мужа довериться другому человеку очень сложно. Ревность часто противостоит возвращению гармонии отношений. Нужно постараться понять, почему муж ушел к другой женщине.

10. Помощь психотерапевта

Помочь справиться с проблемой могут психотерапевты. Они смогут оценить возникшую проблему беспристрастно. Сторонний взгляд может выявить нюансы, которые не видят даже обе стороны конфликта. Любая ситуация преодолима, главное – желание, в том числе и к исправлению. Психолог поможет заново приобрести уверенность в себе, справиться с депрессией, отчаянием, низкой самооценкой.

11. Ожидание

Не нужно «рубить сгоряча». Необходимо время, чтобы справиться с болью и обидой. Не стоит изображать счастливую женщину, если это не так. Желательно покопаться в прошлом и вспомнить обоюдные обиды, а потом их отпустить. Не стоит мучить супруга постоянными напоминаниями, это только еще больше оттолкнет его.

Как себя вести простив измену мужу?

Стоит ли прощать измену мужа, если это единичный случай? Такая ситуация говорит о проблемах в семье. Довольно часто после брака женщина постепенно перестает за собой следить, полностью отдав свою жизнь детям или любимому супругу. Однако при этом нельзя забывать и о собственной внешности. Для возврата прежних отношений придется поработать над собой.

После измены мужа желательно некоторое время пожить отдельно. Это даст возможность разобраться в собственных чувствах, а женщине – предстать потом перед мужем, изменившись внешне. Если есть общие дети – препятствовать их общению не нужно. Не надо просить мужа вернуться. Примирение – процесс длительный. Это непростой период и восстанавливать отношения должны оба участника.

Нужно ли прощать измены?

Размышляя, стоит ли прощать измену мужа, стоит вспомнить несколько аргументов за примирение:

1. Это могло произойти только единственный раз, абсолютно случайно и мужчина к любовнице не испытывает никаких чувств. Особенно если он извинился и раскаивается в содеянном.

2. Общие ценности. Это могут быть дети, бизнес, жилье. Стоит ли терять это из-за единственной мужской ошибки?

3. Одиночество – всегда плохо для любого человека.

4. Прощение – это благородный поступок. Он даст мужчине понять, что та, которой он изменил – любящая и сильная. Чаще всего предательство больше не повторится.

Однако есть и другая сторона медали – постоянные измены мужа, прощать или нет такое? Если это повторяется систематически, значит, будет продолжаться, пока преданная женщина не измениться и заново не прикует внимание возлюбленного. В этом случае только два варианта – разойтись либо закрывать глаза на неверность.

Есть ли жизнь после измены?

Измена всегда означает трещину в отношениях и переломный момент в жизни. Вернуться к прежней жизни уже не получиться, даже если женщина простит. Придется обоим строить новые отношения. На это могут уйти месяцы или годы. Однако прежде чем осуждать свою половинку и «рубить сплеча» – все-таки нужно в первую очередь посмотреть на себя. Может быть причина кроется в самой женщине.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

Как простить измену мужа и стоит ли это делать?

Этот вопрос, к сожалению, приходится решать многим женщинам. Уличив в неверности свою вторую половину, некоторые сразу же разрывают с мужем всяческие отношения, пытаясь начать свою жизнь с нуля, другие же, стараясь сохранить семью, задумываются над тем, как им пережить измену и дать еще один шанс загулявшему супругу. Так нужно ли прощать измену, и если нужно, то, как это сделать?

Видео советы:

Почему мужчина изменяет?

Ответов на этот вопрос может быть множество, также как и причин, подтолкнувших мужчину к адюльтеру. Как это ни странно, иногда в походах мужа налево косвенно виновата сама женщина. Стоит поподробнее разобраться, почему именно мужчины ищут приключений на стороне.

Сексуальная неудовлетворенность

К сожалению, современные психологи все чаще акцентируют внимание на том, что именно разлад в сексуальных отношениях становится причиной того, что мужчина начинает с интересом посматривать на посторонних женщин. Мужчина не получает с женой тех ощущений, каких ему хотелось бы, и начинает искать связи на стороне.

Быт

Очень часто именно рутина бытовых проблем является причиной мужских измен. Конечно, это вовсе не означает, что жена должна взваливать на себя весь груз домашних дел. Но разбавлять скучный быт какими-то милыми мелочами непременно следует. Дело в том, что встречаясь с любовницей, мужчина ощущает только приятные эмоции, в которых нет место постоянным проблемам, преследующим его в семье. Только романтика, только секс, и только радость от каждой встречи.

Дамам, пытающимся жить только заботами о детях и доме, стоит задуматься, насколько их круг интересов близок супругу. Возможно, что регулярные совместные выезды на природу, романтические вечера и просто прогулки вдвоем, станут отличной профилактической мерой против измен.

Желание самоутвердиться

Это достаточно распространенная причина измен, особенно характерная для мужчин, перешагнувших сорокалетний рубеж. По мнению некоторых представителей сильного пола, молодая любовница рядом – показатель мужской силы и привлекательности. Причем многие мужчины вовсе не хотят уходить из семьи, где все налажено и буквально «разложено по полочкам». Просто лишний раз утвердившись в своих возможностях, они испытывают гордость, ощущая себя неким «мачо», который и в солидном возрасте способен легко завоевывать дам. Решая в такой ситуации как простить мужа и сохранить семью, следует задуматься над тем, была ли его измена единственной и последней. Вполне возможно, что он и дальше будет самоутверждаться таким способом, доставляя вам страдания.

Новые чувства

Такая ситуация является наиболее сложной. Здесь имеет место не только физическая измена, но и чувства, которые неверный супруг испытывает к сопернице. В данном случае ситуация может сложиться двоякая: или мужчина действительно больше не испытывает чувств к супруге и хочет уйти, или он не желает разрушать семью, предпочитая жить на два дома. Как бы то ни было, оба варианта болезненны для жены, и надо ли пытаться сохранить такие отношения, решать только ей, хотя большинство женщин считают любовный треугольник абсолютно не приемлемым и предпочитают развод.

В любом случае, от женщин, переставших заниматься саморазвитием, следить за собой и уделять внимание второй половине, согласно статистике, мужья гуляют чаще, чем от уверенных в себе и ухоженных дам, с которыми всегда интересно, есть о чем поговорить, и не стыдно показаться на людях. Даже если вам кажется, что отношения с супругом у вас просто идеальны, не стоит пренебрегать маникюром и макияжем, и уж тем более показываться ему на глаза в заштопанном белье и колготках со «стрелками». Пусть ваш муж верен и предан вам, все же, лучше всегда быть начеку.

Что делать?

Вариантов решения проблемы, как правило, бывает всего три:

1. Женщина прощает измену и сохраняет семью. Этот вариант приемлем только для тех дам, которые могут найти в себе силы пережить трагический отрезок жизни и двигаться дальше, не вспоминая об адюльтере супруга, не попрекая его изменой и не выясняя время от времени отношения. Такой подход требует немалой силы воли, поэтому если уверенность в том, что у вас хватит сил, отсутствует, стоит рассмотреть другие варианты.
2. Обманутая жена не рушит отношения с неверным супругом и продолжает жить с ним одной семьей, но прощать ему измену при этом не намерена. Такие отношения, хоть они и продолжаются после измены, в любом случае, обречены на провал. Женщина, пережившая измену супруга, будет постоянно вспоминать о произошедшем, пытаться выискивать в себе недостатки, сравнивать себя с той, которая, по ее мнению, пыталась разрушить семью. Хотя далеко не факт, что соперница имела какие-то планы на неверного супруга. Все это, так или иначе, выльется в скандалы, выяснения отношений, истерики и неминуемо приведет к разрыву.
3. Третий вариант решения проблемы – окончательный разрыв. Конечно, решиться на такой шаг сложно. Но стоит ли прощать измену мужа и если стоит, то не повториться ли она снова? Именно боязнь повторного предательства часто толкает женщину к расставанию.

Как простить чтобы жить дальше, прежде чем принять решение, следует внимательно прислушаться к себе. Не следует «рубить с плеча», находясь в подавленном состоянии после измены. Сначала нужно попытаться успокоиться и взглянуть на проблему как бы со стороны. Женщинам, которые испытывают состояние депрессии, не в состоянии избавиться от него своими силами, могут помочь советы психолога и откладывать визит к нему не стоит. Особенно, если депрессивное состояние начинает активно прогрессировать. В такой ситуации разговор с подругами или попытки забыться за бокалом вина ни к чему хорошему не приведут. Чтобы разрешить проблему и полноценно жить дальше после измены мужа, сначала нужно привести в порядок свои мысли и чувства.

В каких случаях прощать измену нельзя?

В некоторых ситуациях, даже не стоит задумываться над тем, а нужно ли прощать неверного супруга, а окончательно и бесповоротно рвать все отношения. Вот лишь некоторые из случаев, в которых никакое прощение не поможет исправить положение дел:

1. Мужчина испытывает искреннюю привязанность и нежность к сопернице, и намерен продолжать с ней серьезные отношения. В такой ситуации, когда брак попросту исчерпал себя и мужчина желает расстаться с женой, восстановить семью вряд ли удастся, ведь насильно рядом с собой удержать кого-то попросту невозможно, и прощение измены не сыграет никакой особой роли в отношениях.
2. Загулявший муж не испытывает абсолютно никаких угрызений совести, полагая, что ничего «криминального» в его измене нет. Обычно так себя ведут мужчины, которые уверены, что вселенная крутится вокруг них, и именно они являются ее центром. Женщину они воспринимают не как равноправного члена семьи, а как некое приложение, основным направлением деятельности которого является исключительно воспитание детей и домашние хлопоты. Такие мужчины будут изменять женам всю свою жизнь. Конечно, многие женщины мирятся с таким положением дел, однако, далеко не все способны терпеть подобное отношение.
3. Муж после измены обвиняет во всем жену, ведет себя агрессивно и даже способен к физическому насилию. Мириться с такой ситуацией не стоит ни в коем случае. Подняв руку на женщину один раз, такой тип сделает это повторно. Прощать измену и искать пути к примирению с агрессивным супругом не стоит.

Можно ли простить измену мужа и как жить, осознавая, что он был с кем-то еще, каждая женщина решает сама. Однако в некоторых ситуациях дать еще один шанс неверному супругу все же можно. Конечно, поступать таким образом стоит лишь в том случае, если вы сможете найти в себе мужество принять все как есть.

В каких случаях можно попробовать простить изменника?

Если мужчина искренне любит свою семью, а измена произошла под влиянием сиюминутного порыва, к примеру, мужчина был под воздействием алкоголя и плохо отдавал себе отчет в своих действиях, и при этом он считает случившееся огромной ошибкой, женщине стоит подумать над тем, чтобы простить блудного мужа. Особенно это важно, если он искренне раскаивается и клянется, что подобного больше не повториться. Разрушить всегда быстрее и проще, чем построить, и если ваши чувства не угасли, а семья значит для вас слишком много, стоит попробовать начать все с нуля, выставив при этом загулявшему супругу свои условия игры.

К примеру, можно сказать ему, что на все мероприятия с этого момента он будет ходить только с вами, не будет допоздна задерживаться на работе и уделять больше внимания вам, детям и домашним делам.

Как жить дальше?

Столкнувшись с изменой мужа, женщина, как правило, пребывает в растерянности, не понимая, как строить свою жизнь дальше. Вот что советуют психологи в такой непростой во всех отношениях ситуации:

• Если вы твердо намерены сохранить брак, следует откровенно поговорить со своей второй половинкой и выяснить причины, подтолкнувшие мужчину к измене. Возможно, это поможет избежать ошибок в дальнейшей жизни. Во время разговора не стоит обвинять мужа во всех грехах и устраивать скандалы с битьем тарелок. Постарайтесь услышать друг друга, понять свои ошибки и упущения. Диалог непременно должен быть конструктивным.
• Лучше всего на какое-то время разъехаться, чтобы понять, сможете ли вы быть вместе. Негативная обстановка и постоянное напряжение вряд ли помогут укрепить брак, а вот спокойная атмосфера, позволяющая разобраться в себе и привести в порядок мысли, вполне может помочь принять верное решение.
• Если в семье есть дети, уделите им все свое внимание, окружите теплом и заботой. Малыши особенно остро чувствуют негативную обстановку в семье, и это не самым лучшим образом может сказаться на их психике. Не следует внушать детям, что их отец плохой, что он нашел «другую тетю» и намерен уйти к ней. Вполне возможно, что вы помиритесь с супругом, а вот у ребенка навсегда изменятся представления о нем, как о хорошем отце и порядочном человеке.
• Ни в коем случае не стоит зацикливаться на проблеме и полагать, что после измены мужа мир рухнул и жизнь закончилась, даже если в душе ничего, кроме боли и обиды нет. Лучше направить свою энергию в позитивное русло, к примеру, заняться своей внешностью, обновит гардероб, и начать посещать тренажерный зал. Так можно убить сразу двух зайцев: во-первых, отвлечься от мрачных мыслей, во-вторых, стать привлекательней. Вполне возможно, что увидев такие перемены, загулявший супруг жестоко пожалеет о своем поступке.
• Пережив измену, не стоит пытаться тем же способом отомстить неверному супругу. Существует большая вероятность того, что со временем вы все же сможете его простить, а вот он, узнав о вашей измене, окончательно уйдет из семьи. Да и бросаться в объятия первого встречного — идея не из лучших.
• Следует больше общаться с близкими людьми, заручиться их поддержкой, ведь совместно пережить трагедию легче, чем страдать в одиночестве, отгородившись от всего мира.
• Не стоит постоянно жаловаться окружающим на свою нелегкую ситуацию. Советы и мнение подруг, выслушать, конечно, следует. Но вот безоговорочно следовать чужим подсказкам, уж точно, не стоит. Ваша жизнь принадлежит только вам, поэтому и решать, как строить жизнь дальше, должны только вы сами.

Задумываясь над тем, следует ли жить вместе дальше после измены мужа, стоит обратить внимание на положительные качества супруга. Возможно, что он прекрасный отец, и просто хороший человек, а адюльтер был лишь нелепой случайностью в его жизни. Очень часто от женщины, пережившей измену, можно услышать такие слова: «Больше не могу его видеть, а уж простить, тем более». Однако, порвав отношения с супругом и подав на развод, такая дама начинает жалеть о своем поступке, а вернуть все на место уже не представляется возможным.

Именно поэтому психологи советуют перед принятием решения, каким бы оно ни было, хорошенько взвесить все «за» и «против» и только потом приступать к действиям.

Видео на тему:

Стоит ли прощать измену мужа: что говорят психологи

Необходимо начать с того, что это Ваше сугубо личное дело. Задача данной статьи – рассмотреть вопрос со всех сторон и дать несколько простых советов, чтобы Вам легче было принять правильное решение. Это не навязывание Вам личного мнения, а всего лишь объективный взгляд со стороны.

Различные точки зрения на измену

Сначала нужно ответить себе, что для Вас прощение измены: слабость или сила? Если прощаете измену, чтобы не разрушать семью – это сила. Если считаете наоборот – это слабость.

Дайте ответ на вопрос для себя: как сами относитесь к измене? Что она для Вас? Мимолетное увлечение мужа, сравнимое с простудным заболеванием, которое обязательно очень скоро пройдет и никак не отразиться на семье, ослабление сексуального интереса со стороны мужа, духовное предательство или что-то еще?

Ответьте себе на вопрос: насколько сильно Вам было больно, когда Вы узнали о похождениях мужа? Не стоит рубить с плеча и принимать скоропалительных решений. Будьте честны с собой. Прежде чем принять окончательное и бесповоротное решение, реально оцените ситуацию.

Вот очень полезное видео от семейного психолога Юлии Макаровой:

Что делать если оказались в такой ситуации

Если измена произошла всего раз, но Вы мучаетесь, зная об этом, то попробуйте ответить себе на следующие вопросы:

1. Любите ли мужа?
2. Любит ли он?
3. Почему он изменил?
4. Может вся причина в Вас самой?

Рассуждайте трезво. Сначала вдоволь поплачьте, а когда успокоитесь, сядьте и обдумайте ситуацию. Нельзя винить в произошедшем одного мужа. Здесь есть и Ваша вина.

Статья, которая поможет разобраться в причинах его поведения: почему мужчины изменяют своим женам.

Если ответив на все эти вопросы, у Вас на душе осталось всё по-прежнему, то это значит, что ещё не успокоились и трезво на всё не посмотрели.

Принимая решение, Вы должны быть хладнокровны, спокойны и уверены в себе. Не нужно закатывать истерики, собирать чемоданы и уезжать к маме сразу после того, как факт измены всплыл наружу.

Когда Вы успокоитесь, эта новость уже не будет причинять Вам столько боли. Ответьте себе ещё на несколько вопросов:

• Скажите ли Вы мужу о том, что всё знаете?
• Обсудите ли с ним ситуацию?
• Отомстите ли Вы ему?
• Сможете ли простить повторную измену?

Это всё даст возможность понять ситуацию и принять правильное решение. Запомните, что боязнь остаться одной – это не причина для прощения измен.

Стоит ли прощать парню измену и предательство

В жизни бывает всё: страстная любовь разбивается об мелочи, возникают ссоры, пара то разбегается, то сбегается, и в итоге может произойти страшное: измена. Что тут скрывать, чаще всего этим грешат мужчины. Если с этим фактом столкнулась и ты, то давай разберемся — можно ли простить измену парню?

Какие бывают измены

Измена измене рознь. Хоть она отвратительна в любом проявлении. И всё же, давай перечислим все варианты, при которых произошло это пакостное событие:

• в пьяном угаре на вечеринке;
• когда пара временно разбежалась;
• парень скрывает долгую связь с другой;
• мужчина изменяет постоянно;
• вдали от дома из-за вынужденного долгого расставания;
• это было очень-очень давно;

Видишь, как много у измены граней. Некоторые из них действительно непростительны, но есть ситуации, когда надо «понять и простить» — как говорил небезызвестный охранник Бородач. Просто надо разобраться, где действительно предательство, а где ошибка.

Когда измена простительна

Да, бывают случаи, когда надо попытаться отбросить эмоции, хоть это и трудно, и разобраться в произошедшем.

Это было очень-очень давно

Молодость — дурость. Порой мы в этом возрасте совершаем такие ошибки, что за них потом стыдно всю жизнь. Уже и вспоминать не хочется, грехи стираются с памяти, но какие-то обстоятельства или люди из прошлого напоминают нам об этих позорных ошибках.

Вот представь: ты со своим нынешним мужем прожила очень много лет. Ваши отношения до свадьбы были еще шаткими, ссорились — мирились, не очень-то доверяли друг другу и сами же «собирали скелеты в шкафу». В общем, грешили оба на полную катушку.

И всё же вы создали семью, нарожали детишек и полностью стали друг другу доверять. Но каждый из вас решил «похоронить этих скелетов» и не рассказывать о своем секрете никогда в жизни. Что было — то было.

А потом, спустя десяток лет, в твоей жизни появляется какая-то твоя подруга из вашей молодости, которую на дух не переваривает твой супруг. Копнув прошлое, ты узнала от этой подруги, что твой муж когда-то очень давно с ней переспал.

Скандал? Безусловно! Но ведь муж не радуется появлению этой дамочки, а наоборот, раскаивается за прошлое, она ему противна.

Он уже дано примерный семьянин, так зачем же ворошить то, что было когда-то давно?

Просто надо распрощаться с бывшей подругой, чтобы не маячила, как дурное воспоминание, и жить дальше.

Также будет интересно: Любовный треугольник: как быть

Когда пара временно разбежалась

Временно — это значит поссорилась, и помирится ли вообще — неизвестно. Вроде бы каждый пошел своим путем, хоть и держит небольшую дистанцию от возлюбленного. Причем делает это хитро: вроде бы и страдает, вроде бы и нос задирает, но главное — сохраняет «облико морале». Пока что.

Если расставание затягивается, то организм у мужчин требует «встряски». Именно в это время может произойти измена. Но если еще велика любовь к своей бывшей девушке, то ничего серьезного в этой связи пока нет.

А дальше бывает примирение. И когда всё выясняется, происходит новый, грандиозный скандал. А если пара была не в простых отношениях, а состояла в браке, то в ход идет железный аргумент: «Мы еще развестись не успели, а ты уже успел налево сбегать!»

Это не предательство! Не было никакой гарантии возврата! Даже штамп в паспорте ничего не значит, если уже пути разошлись.

Здесь не должен стоять вопрос: простить измену мужа или развестись, здесь должна произойти работа над ошибками — вот что бывает, когда женщина проявляет свой строптивый характер и не идет на примирение.

Когда простить очень трудно

Эти варианты измены можно отнести ко «второй степени тяжести». Вроде и не совсем предательство, а противно точно так же. Но и в этих случаях надо перереветь свое «состояние аффекта» и подумать над прощением с холодной головой.

Еще одна интересная статья: Поцелуй — это измена или нет?

В пьяном угаре на вечеринке

Если ты сильная, смелая, ловкая и очень сексуальная — иди домой. Ты пьяная.

Тебе знакомо это чувство? Да-да, именно в этом состоянии происходят всякие казусы, а для мужчин тяга к подвигам «подшофе» усиливается в два раза. А если при этом еще его и соблазняет какая-то дамочка, так вообще он становится необузданным.

Но стоит ли прощать измену парня по пьяни, если ты считаешь, что алкоголь — не аргумент в его оправданиях? Всё дело в его дальнейших действиях:

• Есть ли у него искреннее раскаяние?
• Старается ли он загладить свою вину каким-то образом?
• Противно ли парню от всего произошедшего?
• Пожелал ли он сам «завязать» с пьянкой и обходит ли он злачные места?

Будет нелегко, но если ты видишь, что любимый лезет из кожи вон, чтобы вымолить у тебя прощения, то стоило бы на первый раз всё забыть.

В этом случае, это его работа над ошибками, и, если у него искреннее раскаяние, то он действительно никогда больше не изменит. А если и будет выпивать, то только в кругу семьи и подальше от сомнительных прелестниц.

Также будет интересно: Как отомстить мужу за измену

Вдали от дома из-за вынужденного долгого расставания

Долгие командировки, отдаленность работы, отдыха и учебы от дома иногда сбивает с привычного ритма супругов или просто влюбленную пару. Нет физической близости, одни перезвоны и переписки. Именно в этот долгий отрезок времени мужчина может «сорваться».

Конечно, он захочет скрыть сей постыдный факт, но чаще всего тайное становится явным. Но по мнению психологов даже этот гнусный поступок иногда нужно простить, если есть во имя чего — любви, детей или долгих прожитых лет.

Многие мужчины не считают физическую близость душевной изменой.

Вот поэтому и существуют проститутки — как тренажер для избавления от семени и давящего тестостерона. Да и вряд ли твой мужчина когда-либо вспомнит даже имя той далекой и ненужной женщины.

Поэтому вот такой тебе совет: больно, но забудь и старайся больше не разлучаться. Никакие деньги и знания не заменят любви. Да и отдыхать надо совместно. А вообще, чтобы понять мужскую психологию, почитай, почему мужчины изменяют.

Когда прощать измену нельзя

Ну, а теперь о том, что не забывается и не прощается. Те случаи, когда мужчина не раскаивается и конкретно предает свою «возлюбленную».

Еще одна интересная статья: Как простить измену мужа

Парень скрывает долгую связь с другой

Вот так вот — работает на два фронта, а если женат, то вообще на две семьи живет. Это не измена по пьяни, когда сам от себя в шоке, и даже не измена на расстоянии, когда было невтерпёж. Это осознанное предательство, причем обеих женщин.

Знаешь, почему тебе нельзя прощать такое предательство мужчины? Потому что тебя он не уважает и не любит.

Может есть у него к тебе какое-то чувство, но оно очень хрупкое. Случись с тобой какая-то беда, то он сразу открестится от тебя, чтобы самому вылезти сухим из воды. Потому что двуличный.

Конечно, прощать своего неблаговерного или нет — это твое решение. Но хочешь знать, что тебя ждет? А вот прочитай статью Что делать, если муж живет на две семьи — сама поймешь.

Мужчина изменяет постоянно

Причина проста — он гуляка. Есть еще одно определение, заменяющее слово «гуляка», но оно содержит ненормативную лексику.

Перевоспитать такого ловеласа практически невозможно, надо уходить от него или самого выгонять из дома.

Почему нельзя прощать постоянные измены мужчины?

1. Ты сама зарастешь комплексами и страданиями.

2. Это будут видеть все окружающие: кто-то будет смеяться над тобой, кто-то жалеть.

3. У тебя самой тоже есть право на личную жизнь и любовь, которой ты лишена. А тебе уже давно пора изменить свою судьбу, если твоя судьба изменяет тебе.

Еще по теме:

Стоит ли признаваться в измене — все за и против

Содержание статьи:

• Основные причины изменения
• Стоит ли признаться в измене?
• Основные причины признания в супружеской неверности

Так ли важно, почему произошла измена?

• Месть.
• Хочу острых ощущений.
• Желание самоутвердиться.
• Некоторые уступают место минутной слабости.
• В нетрезвом виде и т.д. Стоит ли признаваться в измене — как будет жизнь?
  Что делать, если вы предали своего партнера? Признаваться или не действовать?
  Кому-то становится легче, если он сознается в полной измене, а кто-то всю жизнь живет его ложью, совершенной не задумываясь о своих действиях. Если вы все же решили рассказать близкому человеку об измене, задумайтесь — стоит ли? Для чего вы хотите поделиться этой неприятной новостью со своим партнером? Не думайте, что вас можно простить — такой смелый шаг еще не готов. Измена есть предательство, которое очень трудно простить .
  

  Зачем признаваться в измене? Становится ли секрет очевидным?

  Причины, подталкивающие человека к признанию в измене:

  • Уверенность в том, что все секреты рано или поздно станут явными . Некоторые люди считают, что, скрывая измену от своего партнера, рано или поздно она откроется и будет еще хуже. Вот почему люди хотят говорить о своем предательстве.
  • Некоторые считают, что признание в измене будет выглядеть благородным поступком, и все рассосется само. Оказывается, признавшись в измене, человек совершил нравственный поступок. Такой мужчина в его глазах выглядит почти героем и думает, что он будет прощен. Но не всегда этот метод работает. Как правило, такое поведение — манипуляция, которая не говорит об искреннем раскаянии. Человек пытается манипулировать, вызывая жалость.
  • Бессознательное желание отомстить любимому .Бывает, что меняются не потому, что не любят, а из-за сложностей в отношениях. Таким образом, человек хочет, чтобы его заметили. Измена — повод для новых и чистых отношений. Человек хочет избавиться от невнимательности и равнодушия своей партнерши, так как после измены обязательно должен последовать скандал. Скандал — это своего рода ключ к вашему партнеру, где вы можете высказать свои претензии и недостатки партнерам. Такие люди говорят об измене, чтобы обидеть своего партнера. И здесь не важно — в каком виде будет признание.
  • Желание вызвать ревность или вернуть интерес партнеру. Таким образом, человек пытается показать, что он не пропадет, если вы расстанетесь. В этом случае измена — залог вашей цели. Ведь некоторые пары по мере развития отношений становятся скучными и однообразными. Изменить человек хочет вернуть былую страсть. Измена — это крик души и желание повлиять на развитие отношений. Это возможность убедиться, что партнеру все равно.Советы, как вызвать ревность.
  • Невыносимый груз за измену. Некоторые люди просто не могут не признаться в содеянном. Чтобы облегчить чувство вины, человек признается в измене. В этом случае раскаяние действительно искреннее, ведь человек действительно страдает из-за своей мимолетной слабости, которой он поддался. Подобное предательство, скорее всего, в будущем не повторится и будет прощено. После этого отношения могут развиваться еще лучше.
  Если вы сменили партнера и не знаете, что делать… Признаваться или нет? Покопайтесь в себе.Может быть, вы сделали это неосознанно, а может, очень хотели рассердить любимого человека. В любом случае, принимать или нет — это только ваше решение. Никто не может настаивать на вашем решении. Только перед принятием решения — взвесьте все «за» и «против» обоих событий. Если вы думаете, что измена будет прощена, лучше признать . Ты почувствуешь себя лучше. Что ж, , если вы не хотите расставаться с партнером, но признались в измене, вам придется это сделать — лучше не предпринимать решительных и бездумных шагов, чтобы признать.

87 Вдохновляющие цитаты для работы (мотивация работать усердно и умно)

Мы снова в начале рабочей недели.

Итак, я подумал, что сейчас хорошее время, чтобы поделиться 87 наиболее вдохновляющими цитатами о работах.

Цитаты, которые мотивируют вас, помогут сосредоточиться и работать эффективнее, а также уменьшат стресс и давление, которое вы можете испытывать на работе (или в школе).

Эти цитаты много раз помогали мне разжечь мою собственную мотивацию в тяжелый или плохой день и найти более спокойный и менее напряженный фокус, чтобы я мог продолжать последовательно работать над своими собственными целями и мечтами.

Надеюсь, они помогут вам сделать то же самое.

Мотивационные цитаты для работы

«Сосредоточьте все свои мысли на выполняемой работе. Солнечные лучи не горят, пока их не сфокусируют. “
Александр Грэм Белл

«Либо вы бежите днем, либо день управляет вами.”
Джим Рон

«Я больше верю в удачу и считаю, что чем больше я работаю, тем больше я ее получаю».
Томас Джефферсон

«Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше».
Пауло Коэльо

«Большинство людей упускают возможность, потому что она одета в комбинезон и выглядит как рабочая».
Томас Эдисон

«Вы должны вставать каждое утро с решимостью, если собираетесь ложиться спать с удовлетворением.”
Джордж Лоример

«Не судите каждый день по урожаю, который вы собираете, а по семенам, которые вы сажаете».
Роберт Льюис Стивенсон

«Всего одна маленькая положительная мысль утром может изменить ваш день».
Далай-лама

«Один из лучших советов, который я когда-либо получал, был от мастера лошади. Он сказал мне ехать медленно, чтобы ехать быстро. Я думаю, это применимо ко всему в жизни. Мы живем так, как будто в дне недостаточно часов, но если мы будем делать все спокойно и осторожно, мы сделаем это быстрее и с гораздо меньшим стрессом.”
Вигго Мортенсен

«Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы».
Генри Форд

«Время — работодатель с равными возможностями. Каждый человек ежедневно имеет одинаковое количество часов и минут. Богатые люди не могут купить больше часов. Ученые не могут изобретать новые минуты. И вы не можете сэкономить время, чтобы потратить его на другой день. Но даже в этом случае время удивительно справедливо и снисходительно. Независимо от того, сколько времени вы потратили впустую в прошлом, у вас все еще есть полное завтра.”
Денис Уэйтли

«Не хотелось бы, чтобы было проще. Желаю, чтобы тебе было лучше.
Джим Рон

«Выполняйте тяжелую работу в первую очередь. Легкая работа позаботится о себе сама ».
Дейл Карнеги

«Ключевым моментом является выработка хорошей трудовой этики. Применяйте себя во всем, чем бы вы ни занимались, будь то дворником или первой летней работой, потому что эта трудовая этика будет отражаться во всем, что вы делаете в жизни ».
Тайлер Перри

«Счастье — это не просто обладание деньгами; он заключается в радости достижения, в трепете творческих усилий.”
Франклин Д. Рузвельт

«Успех означает делать все возможное, используя то, что у нас есть. Успех — это действие, а не получение; в попытках, а не в победе. Успех — это личный стандарт, стремление к высшему, что есть в нас, становление всем, кем мы можем быть ».
Зиг Зиглар

«Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня».
Махатма Ганди

«Делайте больше, чем требуется. Каково расстояние между тем, кто последовательно достигает своих целей, и теми, кто проводит свою жизнь и карьеру, просто следуя за ними? Дополнительная миля.”
Гэри Райан Блэр

«Человек, который двигает гору, начинает с того, что уносит маленькие камни».
Конфуций

«То, что ждет, может прийти, но только то, что останется от спешащих».
Авраам Линкольн

«Начни с того, что необходимо, а потом с того, что возможно; и внезапно вы делаете невозможное ».
Святой Франциск

«Люди редко добиваются успеха, если им не нравится то, что они делают.”
Дейл Карнеги

«Слишком долго думать о чем-то часто приводит к его гибели».
Ева Янг

«Не бойтесь выкладываться на полную, казалось бы, небольшая работа. Каждый раз, когда вы побеждаете, это делает вас намного сильнее. Если вы хорошо выполняете маленькую работу, большая позаботится о себе сама ».
Уильям Паттен

«Талант ничего не значит, а опыт, приобретенный в смирении и тяжелом труде, значит все.”
Патрик Зюскинд

«Вы никогда не вспахнете поле, если вы только мысленно его перевернете».
Ирландская пословица

«Не ждите. Время никогда не будет подходящим ».
Наполеон Хилл

«Кажется, успех связан с действием. Успешные люди продолжают двигаться. Они делают ошибки, но не сдаются ».
Конрад Хилтон

«Вам не обязательно видеть всю лестницу, просто сделайте первый шаг.”
Мартин Лютер Кинг младший

«Мечты сбываются, но есть секрет. Они реализованы с помощью магии настойчивости, решительности, целеустремленности, страсти, практики, фокусировки и тяжелой работы. Они происходят шаг за шагом, проявляются годами, а не неделями ».
Эльберт Хаббард

». Это настоящий секрет жизни — быть полностью вовлеченным в то, что вы делаете здесь и сейчас. И вместо того, чтобы называть это работой, поймите, что это игра ».
Алан Уилсон Уоттс

«Мотивация — это огонь изнутри.Если кто-то другой попытается зажечь этот огонь под вами, скорее всего, он загорится очень ненадолго.
Стивен Р. Кови

«Ничто в мире не может заменить настойчивость. Таланта не будет; Нет ничего более распространенного, чем талантливые неудачники. Гения не будет; безнадежный гений почти легендарен. Образования не будет; мир полон образованных изгоев. Только настойчивость и решимость всемогущи ».
Кэлвин Кулидж

«Старайтесь не стать успешным человеком, а постарайтесь стать ценным человеком.”
Альберт Эйнштейн

Цитаты о тяжелой работе (и цитаты о том, как работать умнее)

«Секрет успеха в том, чтобы начать. Секрет начала состоит в том, чтобы разбить ваши сложные непосильные задачи на небольшие управляемые задачи, а затем приступить к первой ».
Марк Твен

«Счастье — это настоящее чувство удовлетворения, возникающее в результате тяжелой работы».
Джозеф Барбара

«Если бы у меня было восемь часов, чтобы рубить дерево, я бы потратил шесть часов на то, чтобы точить свой топор.”
Авраам Линкольн

«Нет ничего менее продуктивного, чем делать более эффективным то, чего делать вообще не следует».
Питер Друкер

«Позвольте мне рассказать вам секрет, который привел меня к моим целям: моя сила заключается исключительно в моем упорстве».
Луи Пастер

«В момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, — это поступить правильно, следующее лучшее — сделать неправильно, а худшее, что вы можете сделать, — это ничего не делать».
Теодор Рузвельт

«Удача — это возможность подготовительной встречи.”
Seneca

«Это не ежедневное увеличение, а ежедневное уменьшение. Взломайте несущественное ».
Брюс Ли

«Не бойтесь тяжелой работы. Ничего стоящего не дается легко. Не позволяйте другим отговаривать вас или говорить, что вы не можете этого сделать. В свое время мне говорили, что женщины не занимаются химией. Я не видел причин, по которым мы не могли ».
Гертруда Б. Элион

«Если вы хотите, чтобы простая работа казалась слишком сложной, просто откладывайте ее выполнение.”
Олин Миллер

«Неважно, как медленно вы идете, пока вы не останавливаетесь».
Конфуций

«Я не продукт моих обстоятельств. Я продукт своих решений ».
Стивен Кови

«Множество мужчин могут сделать хорошую работу для рывка и с немедленным продвижением по службе, но для повышения вам нужен человек, у которого хорошая работа стала привычкой».
Генри Л. Доэрти

«Учитесь на чужих ошибках.Вы не можете прожить достаточно долго, чтобы сделать их все сами ».
Чанакья

«Отношение — это выбор. Счастье это выбор. Оптимизм — это выбор. Доброта — это выбор. Отдавать — это выбор. Уважение — это выбор. Какой бы выбор вы ни сделали. Выбирай с умом.»
Рой Т. Беннетт

«Любители сидят и ждут вдохновения, остальные просто встают и приступают к работе».
Стивен Кинг

«Нет коротких путей к любому месту, куда стоит пойти.”
Beverly Sills

«Я представлял себе, что ко мне приходит. От этого мне станет легче. Визуализация работает, если вы много работаете. Вот в чем дело. Вы не можете просто визуализировать и пойти съесть бутерброд ».
Джим Керри

«Если вы не уделяете должного внимания тому, что привлекает ваше внимание, это отнимет у вас больше внимания, чем того заслуживает».
Дэвид Аллен

«Глиняный горшок, сидящий на солнце, всегда будет глиняным горшком.Чтобы стать фарфором, он должен пройти через белый огонь печи.
Милдред Струвен

«Думайте о многом; выполните одно.»
Португальская пословица

«Если что-то не так, исправьте сейчас. Но приучайте себя не беспокоиться, беспокойство ничего не исправляет ».
Эрнест Хемингуэй

«Большая часть стресса, который испытывают люди, возникает не из-за того, что им приходится много делать. Это происходит из-за того, что они не закончили то, что начали ».
Дэвид Аллен

«Нашим самым большим страхом должна быть не неудача, а успех в делах в жизни, которые на самом деле не имеют значения.”
Фрэнсис Чан

«Цена успеха — это упорный труд, преданность делу и решимость, независимо от того, выигрываем мы или проигрываем, мы приложили все свои силы для решения поставленной задачи».
Винс Ломбарди

«Тридцать лет назад мой старший брат, которому в то время было десять лет, пытался получить отчет о птицах, который у него было три месяца, чтобы написать, который должен был быть на следующий день.
Мы были в нашей семейной хижине в Болинасе, а он сидел за кухонным столом почти до слез, окруженный бумагой для бумаг, карандашами и неоткрытыми книгами о птицах, обездвиженный масштабностью предстоящей задачи.
Тогда мой отец сел рядом с ним, обнял моего брата за плечо и сказал: «Птичка за птицей, дружище. Просто по птице. “
Энн Ламотт

«Если у вас есть обязательства, вам потребуются дисциплина и упорный труд, чтобы добиться этого».
Haile Gebrselassie

«Что бы вы ни делали, делайте это изо всех сил. Работайте над этим рано и поздно, в сезон и вне сезона, не оставляя камня на камне и никогда не откладывая ни на один час то, что можно сделать так же хорошо, как сейчас.”
Маргарет Фуллер

«Вас утомляют не горы впереди, когда нужно подниматься; это камешек в твоей обуви.
Мухаммед Али

«На лишней миле нет пробок».
Роджер Штаубах

«Ваша способность дисциплинировать себя, чтобы ставить четкие цели, а затем работать над ними каждый день, сделает больше для гарантии вашего успеха, чем любой другой фактор».
Брайан Трейси

«Следуйте эффективным действиям с тихим размышлением.От тихого размышления будет еще более эффективное действие ».
Питер Друкер

Воодушевляющие цитаты для тяжелого или напряженного рабочего дня

«Тратьте восемьдесят процентов своего времени на возможности завтрашнего дня, а не на вчерашние проблемы».
Брайан Трейси

«Когда вы попадаете в затруднительное положение и все идет против вас, пока не станет казаться, что вы не можете продержаться еще ни минуты, никогда не сдавайтесь, потому что это как раз то место и время, когда ситуация изменится.”
Гарриет Бичер-Стоу

«Вы не можете изменить то, как люди относятся к вам или что они говорят о вас. Все, что вы можете сделать, это изменить свою реакцию на это ».
Махатма Ганди

«Большинство важных вещей в мире было достигнуто людьми, которые продолжали пытаться, когда, казалось, совсем не было надежды».
Дейл Карнеги

«Неудача — это приправа, придающая успеху его вкус».
Трумэн Капоте

«Не смущайтесь своими неудачами, учитесь на них и начинайте заново.”
Ричард Брэнсон

«Я всегда верил и до сих пор верю, что какая бы удача ни случилась на нашем пути, мы всегда можем придать ей смысл и превратить во что-то ценное».
Герман Гессе

«Когда мы стремимся к жизни без трудностей, напоминайте нам, что дубы крепнут при встречных ветрах, а алмазы создаются под давлением».
Питер Маршалл

«Все не так плохо, как вы думаете. Утром будет лучше смотреться.”
Колин Пауэлл

«Истина в том, что наши лучшие моменты, скорее всего, случаются, когда мы чувствуем себя очень неудобно, несчастными или неудовлетворенными. Ибо только в такие моменты, движимые нашим дискомфортом, мы, вероятно, выйдем из своей колеи и начнем искать разные пути или более верные ответы ».
М. Скотт Пек

«Лучший выход — всегда».
Роберт Фрост

«Есть два основных выбора в жизни: принять условия такими, какие они есть, или принять ответственность за их изменение.”
Денис Уэйтли

«Пока они сделаны из лучших побуждений, ошибки — это не повод для стыда, а для обучения».
Маргарет Хеффернан

«Покажите мне человека, который никогда не делал ошибок, и я покажу вам человека, который никогда не достигал многого».
Джоан Коллинз

«Сила не в победе. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила.”
Арнольд Шварценеггер

«Никогда не бывает слишком стар, чтобы ставить другую цель или мечтать о новой мечте».
К.С. Льюис

«Одним из симптомов приближающегося нервного срыва является вера в то, что работа очень важна».
Бертран Рассел

«Когда одна дверь счастья закрывается, другая открывается, но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая была открыта для нас».
Хелен Келлер

«Я узнал, что что бы ни случилось, и как бы плохо это ни выглядело сегодня, жизнь продолжается, и завтра будет лучше.”
Майя Анджелоу

«Единственное, что преодолевает невезение — это упорный труд».
Гарри Голден

«Лучший способ не чувствовать себя безнадежным — это встать и что-то сделать. Не ждите, пока с вами случится хорошее. Если вы выйдете и сделаете что-то хорошее, вы наполните мир надеждой, вы наполнитесь надеждой ».
Казарм Обама

«Мы легко справимся, если будем брать на себя каждый день возложенное на него бремя.Но этот груз будет для нас слишком тяжелым, если мы сегодня снова возьмем на себя вчерашнее бремя, а затем добавим завтрашнее бремя, прежде чем нам потребуется его нести ».
Джон Ньютон

Давайте перестанем прощать тех, кто не хочет прощения

Я сбился со счета, сколько раз случались трагедии — массовый расстрел, теракт, смерть за рулем в нетрезвом виде — и жертвы или их родственники, обычно христиане , начните «прощать» преступников в течение нескольких часов или дней после совершения преступления.

Я понимаю мотив, а также желание представить миру привлекательное свидетельство о христианском прощении. Но это не верный свидетель Бога. Это не отражает того, как Бог прощает, что должно быть нашим образцом и образцом. Вот почему:

Бог не прощает тех, кто не хочет прощения.

Вот как Бог прощает:

1. Бог желает, готов и стремится простить каждого: В этом Его прекрасная природа, Его сострадательный характер и Его постоянное желание.

2. Бог предлагает прощение каждому : Бог предлагает освободить тех, кто оскорбил Его, от заслуженного наказания и отчуждения от Него. Есть большая разница между подношением и даром. Предложение безоговорочно; подача условно.

3. Бог не прощает всех, независимо от их ответа на Его предложение: Хотя Он предлагает прощение всем, не все откликаются. Некоторые даже не думают, что сделали что-то, что требует прощения.

4. Божье прощение зависит от покаяния (Луки 13: 3; 17: 3; Деяния 2:38): Божье прощение зависит от того, желает ли обидчик прощения и желает отвернуться от Своих оскорбительных путей.

5. Прощение через покаяние приводит к примирению обеих сторон: Предложение прощения снижает накал конфликта; но только прощение в ответ на покаяние прекращает его.

Увидев, как Бог прощает, давайте напомним себе основной библейский принцип:

Наше прощение должно основываться на прощении Бога (Еф.4:32; Мэтт. 6:12, 14-15).

Следовательно…

1. Мы должны быть готовы и готовы простить каждого: Это непросто и обычно требует, чтобы работа Евангелия выполнялась в наших сердцах, когда мы понимаем, как много Бог простил нас.

2. Мы должны предложить всем прощение: Этот шаг и предыдущий шаг вместе представляют собой своего рода меньшее прощение, иногда называемое позиционным прощением. Мы находимся в позиции , где мы готовы прощать и предлагаем это свободно.Если это то, о чем люди говорят, когда говорят: «Я прощаю человека, который изнасиловал и убил мою дочь», тогда это нормально. Это более чем нормально; это удивительная благодать, которую может дать только Бог. Однако это не прощение в самом полном библейском смысле, и его не следует путать с ним.

3. Мы не должны прощать всех, независимо от их ответа на наше предложение: Прощение кого-то до того, как он покается, противно Богу, позволяет избежать серьезных проблем и, хотя оно может предложить некоторое временное и поверхностное облегчение, не дает длительного — срок удовлетворение совести ни примирение.

4. Мы должны прощать при условии покаяния: Согласно Матфея 18: 15-17, если человек грешит, мы должны его обличить. Если они не ответят покаянием, мы должны перейти на другой уровень. Если они раскаиваются на каком-либо этапе, мы должны простить их, даже если они это сделали уже в 490-й раз (Матф. 18:22)

5. Прощение через покаяние производит примирение с обеих сторон.
Полное прощение, иногда называемое транзакционным прощением, — это когда выполняются все пять шагов, приводящих к глубокому и прочному примирению.Это прощение, которое больше всего прославляет Бога, больше всего приносит пользу обидчику и больше всего удовлетворяет обиженных.

Однако я не хочу преуменьшать высвобождающую силу шагов 1 и 2. Некоторые люди говорят: «Я никогда не смогу прощать, пока Джим не покается». Если это так, вы будете носить с собой огромный и растущий груз негодования, накапливая нерешенные конфликты в своей жизни.

Но если по милости Божьей вы сможете сделать эти первые два шага, проработать позиционное прощение, вы испытаете чудесное облегчение, облегчающее бремя.Вот пример молитвы, если вы в такой ситуации:

Образец молитвы
«Господь, Джим причинил мне большое зло, но не признается в этом и не просит прощения.

Поэтому я не могу простить его, не представив вас в ложном свете и не повредив его духовному благополучию.

Однако я не собираюсь носить эту боль, чтобы обременять и сжигать мой разум и сердце годами. Я передаю это вам, потому что вы сказали: «Моя месть, я отплачу».

Господи, ты знаешь, я не хочу, чтобы твоя месть была исполнена над Джимом, но этой молитвой я обещаю больше не мстить с моей стороны.Я полностью передаю это вам.

Я обещаю не останавливаться на этом инциденте, но я передам все это вам и верю, что вы исправите это в свое время и своим путем. Вы знаете, я готов полностью, свободно и навсегда простить Джима, если об этом когда-нибудь попросят.

Пожалуйста, помогите Джиму понять ваш взгляд на грех и попросить у вас и у меня прощения. Аминь »

Лучшая книга о прощении, которую я встречал, — это Распаковка прощения Криса Браунса.

Как прощать людей, которые не сожалеют

Иногда «извините» действительно кажется самым трудным словом. Так должно быть, иначе почему бы этому другу / партнеру / коллеге / случайному засранцу на улице отказываться признавать, что они сделали что-то не так?

Однако цепляние за чужие ошибки только вредит вам. Скорее всего, человек, который причиняет вам боль, чувствует одно из нескольких:

• Он испытывает искреннее раскаяние по поводу того, что он сделал, но у него есть чувство личной гордости за то, что он не может рисковать, или ощущение, что их поступок был оправдан.
• Им насрать.

В любом случае, что делает отказ простить их для вашей жизни? Вам не нужно приветствовать их в своей жизни с распростертыми объятиями. Эти чувства негодования начнут формировать то, как вы думаете и как вы общаетесь с другими.

И вы можете оказаться тем, кому в будущем придется извиняться за свои действия, если вы позволите негативным эмоциям влиять на вас.

Мы можем бороться с любимым человеком. Друг может глубоко задеть наши чувства.Возможно, нас пренебрегает родственник. Конечно, все это больно. Но никто не должен причинять долгосрочный вред, если мы используем силу прощения.

Мы нашли несколько приемов, которые могут помочь вам простить кого-то, особенно того, кто никогда не извиняется.

Прежде чем давать вам советы о прощении, нам нужно посмотреть, что такое прощение на самом деле. И для концепции, лежащей в основе многих типов религиозного мышления, за ее преимуществами также стоит много научных исследований.

Для начала, прощение бывает нескольких видов. Исследование 2019 года делит прощение на прощение, связанное с принятием решения, и на эмоциональное прощение. Lichtenfeld S, et al. (2019). Влияние принятия решений и эмоционального прощения на атрибуции. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6603330/

Вот ключевое отличие:

• Решительное прощение. Предполагает принятие активного решения заменить негативное поведение по отношению к человеку, обидевшему вас, позитивным.Например, вы решили снова начать делиться с ними мемами. Однако вы все равно можете обижаться на них. Но вы пытаетесь уйти от этого.
• Эмоциональное прощение. Подлинная замена отрицательных чувств к человеку положительными, такими как любовь и сочувствие.

Исследование пришло к выводу, что прощение, основанное на принятии решений, или просто прохождение физических движений прощения , недостаточно для получения каких-либо когнитивных преимуществ — на самом деле это примерно эмоционального прощения .

Насколько легко эмоциональное прощение? Мы не можем просто выключить травмы и проступки против нас. Исследование 2019 года о прощении после измены супруга показало, что шанс на эмоциональное прощение выше у тех, у кого ранее были более крепкие отношения. Chi P, et al. (2019). Внутриличностные и межличностные фасилитаторы прощения после супружеской неверности: стресс и перспектива преодоления. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31347701/

Полностью отпустить — сложно . Но попробовать однозначно стоит, и вот почему.

В 2012 году исследователи обнаружили, что условное прощение — то есть не любить всех без разбора, а прощать людей с ожиданием, что они сожалеют и научились не повторять их поведение — может действительно снизить риск смерти. Toussaint TL, et al. (2012). Прощать жить: прощение, здоровье и долголетие. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21706213/

Поэтому, когда вы слышите: «Я буду держать это против вас до моего последнего дня», этот человек может фактически выдвигать дату истечения срока их действия.

Прощение на самом деле означает овладение самоконтролем. Если вы смогли простить кого-то, значит, вы смогли самоутвердиться над своими чувствами. Это невероятно вдохновляет. И наука соглашается. Лю Х. и др. (2020). Самоконтроль модулирует поведенческую реакцию межличностного прощения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7118213/

Прощение не означает, что вы говорите, что их действия в порядке, и что они или кто-либо другой могут делать то же самое. не затрагивая вас.Но это верный способ улучшить свое душевное спокойствие и качество жизни на ваших условиях.

Супер-храбрость — противостоять чувству праведной ярости с помощью карты на освобождение от тюрьмы. Но эти шаги вполне могут стать вашим первым этапом процесса исцеления.

1. Мир в настоящем

Осознаете вы это или нет, но если вы держитесь за обиду, вы живете в прошлом, где развернулась вся боль.

Эта маленькая правда может вас немного освободить.Полное присутствие в «настоящем» означает, что прошлое и будущее, над которыми у вас очень мало реального контроля, менее актуальны. Это осознание имеет силу.

И прямо сейчас , вы читаете это. Никто не заставляет вас чувствовать себя плохо — возможно, всплывают недавние или даже далекие воспоминания и портят ваше настроение, но в эту самую секунду вы в безопасности. И этот. И этот.

Мы рассмотрели семь частей жизни, которыми вы действительно можете управлять. Сосредоточьтесь на них, вместо того чтобы беспокоиться о воспоминаниях и теоретических сценариях, о которых вы не можете.Роль действий этого человека будет становиться все меньше и меньше в вашем воображении.

2. Смените фокус внимания с других на себя

Вместо того, чтобы думать о человеке, который обидел вас, может быть лучше взять на себя ответственность за свои чувства и переключить фокус на вы . Когда мы позволяем кому-то расстраивать нас, мы наделяем его огромной властью над нашим благополучием.

Попробуйте посидеть со своими эмоциями, не осуждая их. Сосредоточьте себя и скажите: «Да, я зол / разочарован / облажался… но я могу выбрать , чтобы почувствовать себя лучше.Я могу чувствовать / думать о чем-то / сосредотачиваться на другом ».

Их действия имеют меньшее значение, чем ваше психическое здоровье в будущем. Хорошая новость в том, что вы думаете, что ваша юрисдикция . Они твои, сколько хочешь.

3. Возьмите на себя ответственность за свои чувства

Автор самопомощи Уэйн Дайер сказал: «Изменив свой способ восприятия власти, которую другие имеют над вами … вы увидите новый яркий мир безграничного потенциала для себя … вы сразу узнаете, как прощать и отпускать все.

Это означает, что, когда мы осознаем, что именно мы и только мы определяем наши чувства, мы обретаем сверхдержаву. Мы избавляемся от жертвенности, когда осуждаем и обвиняем.

Когда мы сами понимаем, что чувствуем, мы можем решить чувствовать себя хорошо. И чувство обиды становится заведомо разрушительным выбором.

4. Соблюдайте свою часть

Во многих жизненных взлетах и ​​падениях мы быстро переходим к суждениям, не беря на себя никакой личной ответственности. Допустим, твоя сестра всегда копается в тебе.

Вы списали ее с ума при первой встрече, так что она понимает только вашу саркастическую, ледяную сторону? Если ваш босс в настоящее время управляет вами на микроуровне, это потому, что вы потеряли мяч последние пару месяцев из-за разрыва (и вы это вроде как знаете)?

Если кто-то другой несет единоличную ответственность за ваши страдания, вам придется подождать, пока этот человек изменится, прежде чем вы сможете стать счастливыми. Но что, если бы вы могли предпринять позитивные шаги прямо сейчас? Разве это не будет облегчением?

Что ж, можно.И, вероятно, так и будет. Так что владейте ситуацией, вы можете — приложите больше усилий, чтобы связаться с вашей сестрой, например, или начать диалог с вашим боссом о том, как переориентировать.

5. Перестаньте выглядеть обиженным

Пора честно поговорить с самим собой о том, относитесь ли вы к тому типу людей, которые по жизни ищут пренебрежения, на которые можно жаловаться.

Вы ждете, пока ужасный водитель ругается, коллега пренебрегает по разным причинам, или большой возможности провалиться, чтобы оправдались ваши чувства окружающего мира, выступающего против вас?

Когда мы теряем желание быть жертвой, мы, по сути, утверждаем свою силу.Мы говорим: «Я могу контролировать, что буду чувствовать. А сегодня я чувствую себя хорошо ». Нет ничего более могущественного, чем это.

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году, ощущение власти над собой и возникающими ситуациями может иметь важное значение для прощения кого-либо. Karremans JC, et al. (2010). Имея силу прощать: когда опыт силы увеличивает межличностное прощение. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20693385/

6. Наложите любящую линзу

Это позволяет нам быть благодарными за все жизненные (трудные!) уроки.

Однажды Далай-лама сказал: «Враг — очень хороший учитель». Относитесь к людям и действиям, которые причинили вам боль, как к уроку, чтобы вы могли двигаться вперед молниеносно.

Вы расстроены, потому что ваш S.O. не относится к вам с должным уважением? Чему это вас учит? Вам нужно быть менее терпимым к плохому поведению людей? Чтобы быть более напористым? Чтобы перестать говорить перед ними с самонаказанием?

Когда мы смотрим на жизненный опыт сквозь призму любви и терпения, мы учимся расти намного быстрее.

Наконец, спросите себя: вы бы предпочли простить их или почувствовать себя дерьмово?

Давайте на секунду будем реальными. Если вы не прощаете, ваш единственный выход — не прощать. Когда ненависть к кому-то заставляла вас чувствовать себя хорошо в течение длительного времени? Это не так. И этого никогда не будет.

Решение не прощать быстро расходует вашу ограниченную повседневную энергию и заставляет вас чувствовать себя бессильным и горьким. Все встречают людей, которые причиняют им боль. Что делать дальше — ваш выбор.

Сьюзи Мур — обозреватель «Лайф-коуч» Greatist и консультант из Нью-Йорка.Подпишитесь на бесплатные еженедельные советы по оздоровлению на ее веб-сайте и проверяйте ее каждый вторник, чтобы увидеть ее последнюю колонку «Без сожалений»!