Служебный роман: как вести себя на работе и чем грозит худший сценарий развития событий

При­знай­тесь, по­чти каж­до­му из нас до­во­ди­лось ис­пы­тать нелов­кий мо­мент при­тя­же­ния к кол­ле­ге. У офис­но­го ро­ма­на столь­ко же про­тив­ни­ков, сколь­ко и сто­рон­ни­ков — и даже ис­сле­до­ва­те­ли не мо­гут прий­ти к еди­но­му мне­нию о том, сто­ит ли его из­бе­гать или при­ни­мать с ра­до­стью. Несо­мнен­но лишь, что ро­ман­ти­че­ские от­но­ше­ния в офи­се — яв­ле­ние неиз­беж­ное, ка­ки­ми бы ни были пра­ви­ла ком­па­нии на этот счет. Раз­би­ра­ем­ся, как ве­сти себя, если ро­ма­на не из­бе­жать и чем гро­зит худ­ший сце­на­рий раз­ви­тия со­бы­тий.

По­че­му люди скры­ва­ют свои от­но­ше­ния?

Ин­ту­и­тив­но мог­ло бы по­ка­зать­ся, что по­сле дви­же­ния #MeToo и пуб­лич­ных скан­да­лов, свя­зан­ных с ха­рас­смен­том на ра­бо­те, ко­ли­че­ство слу­жеб­ных ро­ма­нов долж­но сни­зить­ся. Мно­гие ком­па­нии вве­ли бо­лее стро­гую внут­рен­нюю по­ли­ти­ку, ка­са­ю­щу­ю­ся флир­та в офи­се. В неко­то­рых слу­ча­ях со­труд­ни­ков даже обя­зы­ва­ют уве­до­мить HR-от­дел, если они со­сто­ят в ро­ман­ти­че­ских от­но­ше­ни­ях с кол­ле­гой. Тем не ме­нее, как по­ка­зы­ва­ет опрос, про­ве­ден­ный сай­том Vault в на­ча­ле это­го года, 58% со­труд­ни­ков про­шли че­рез ро­ман с кол­ле­гой. При этом боль­шин­ство из опро­шен­ных пред­по­чли дер­жать ро­ман­ти­че­ские от­но­ше­ния в сек­ре­те и при­мер­но три чет­вер­ти из них по­вто­ри­ли бы свой опыт при слу­чае.

Же­ла­ние за­щи­тить себя и парт­не­ра от ко­сых взгля­дов мож­но по­нять, учи­ты­вая нега­тив­ные эф­фек­ты, ко­то­рые риску­ют по­влечь за со­бой ро­ман­ти­че­ские свя­зи в офи­се. Ис­сле­до­ва­те­ли Хенд­ри­ка Вер­хоф и Лури Тер­бланш в сво­ем по­дроб­ном тек­сте о вли­я­нии слу­жеб­ных ро­ма­нов на пси­хо­ло­ги­че­скую об­ста­нов­ку в кол­лек­ти­ве и про­дук­тив­ность со­труд­ни­ков, при­во­дят спи­сок воз­мож­ных нега­тив­ных по­след­ствий:

Сек­су­аль­ные до­мо­га­тель­ства

Если ра­бо­чие от­но­ше­ния меж­ду со­труд­ни­ка­ми ни­как не ре­гу­ли­ру­ют­ся ком­па­ни­ей, то все­гда есть риск столк­нуть­ся с про­бле­мой сек­су­аль­ных до­мо­га­тельств. По­рой все мо­жет на­чать­ся с «без­обид­ной» шут­ки или «невин­ных» на­ме­ков стар­ше­го кол­ле­ги. Что­бы не до­пу­стить агрес­сии и на­си­лия — в том чис­ле, пси­хо­ло­ги­че­ско­го ма­ни­пу­ли­ро­ва­ния — ком­па­нии в первую оче­редь сле­ду­ет рас­ска­зать со­труд­ни­кам об офис­ной эти­ке и нор­мах по­ве­де­ния, ведь со­глас­но тому же опро­су Vault, 41% ра­бот­ни­ков про­сто не зна­ют, как сле­ду­ет по­сту­пать в слу­чае меж­лич­ност­ных кон­флик­тов или вза­им­ных сим­па­тий. Кро­ме того, было бы хо­ро­шо обес­пе­чить воз­мож­ность об­рат­ной свя­зи для жертв ха­рас­смен­та. К со­жа­ле­нию, в неко­то­рых слу­ча­ях ха­рас­смент ста­но­вит­ся пря­мым след­стви­ем обер­нув­ше­го­ся кра­хом ра­бо­че­го ро­ма­на.

Неэтич­ные от­но­ше­ния

Одна из са­мых эти­че­ски слож­ных си­ту­а­ций — это ро­ман меж­ду со­труд­ни­ком и под­чи­нен­ным. Ко­гда в от­но­ше­ния втор­га­ют­ся власт­ные иерар­хии, это по­чти ав­то­ма­ти­че­ски су­лит ин­три­ги и ко­сые взгля­ды кол­лег, а так­же рис­ку­ет обер­нуть­ся уволь­не­ни­ем для од­но­го из влюб­лен­ных.

Не об­хо­дит­ся на ра­бо­те и без из­мен. По дан­ным Vault, каж­дый пя­тый со­труд­ник, со­сто­яв­ший в се­рьез­ных от­но­ше­ни­ях, од­на­жды имел сек­су­аль­ную связь с кол­ле­гой.

Пре­пят­ствие для ка­рье­ры

Неред­ко слу­жеб­ный ро­ман ста­но­вит­ся при­чи­ной кру­ше­ния ка­рьер­ных пер­спек­тив: мно­гие ра­бот­ни­ки от­но­сят­ся к паре как ко­а­ли­ции, склон­ной от­ста­и­вать ин­те­ре­сы друг дру­га. Это мо­жет при­ве­сти к ослаб­ле­нию преж­них дру­же­ских свя­зей меж­ду кол­ле­га­ми. Не го­во­ря уже о том, что слу­жеб­ный ро­ман пре­вра­ща­ет­ся в ис­точ­ник офис­ных спле­тен. Сами влюб­лен­ные на­чи­на­ют со­мне­ва­ют­ся в себе и ста­но­вят­ся ме­нее объ­ек­тив­ны­ми, оце­ни­вая ра­бо­ту сво­е­го парт­не­ра.

Ре­спон­ден­ты Хенд­ри­ка Вер­хоф и Лури Тер­бланш по­де­ли­лись, что ко­нец слу­жеб­но­го ро­ма­на нега­тив­но ска­зы­вал­ся на ра­бо­чей про­дук­тив­но­сти: быв­шие лю­бов­ни­ки были вы­нуж­де­ны взять от несколь­ких дней до неде­ли от­гу­ла.

В 6% слу­ча­ев неудач­ные от­но­ше­ния и по­сле­ду­ю­щий раз­рыв ста­но­ви­лисьпри­чи­ной уволь­не­ния со­труд­ни­ков.

Ко­гда не сто­ит скры­вать от­но­ше­ния?

Боль­шин­ство пси­хо­ло­гов схо­дят­ся в од­ном: до тех пор, пока ваш тай­ный офис­ный ро­ман не ме­ша­ет ра­бо­те, ста­вить кол­лег в из­вест­ность о сво­ей лич­ной жиз­ни необя­за­тель­но. Если же вы уве­ре­ны, что об­ре­ли на­сто­я­щую лю­бовь, не сто­ит тер­зать себя со­мне­ни­я­ми, а окру­жа­ю­щих — недо­молв­ка­ми, будь­те чест­ны­ми с кол­ле­га­ми и на­чаль­ни­ком и из­ло­жи­те все как есть.

Неко­то­рые ис­сле­до­ва­те­ли от­ме­ча­ют по­ло­жи­тель­ные по­след­ствия слу­жеб­ных ро­ма­нов. При­под­ня­тое на­стро­е­ние влюб­лен­ных спо­соб­ству­ет уве­ли­че­нию их про­дук­тив­но­сти, удо­вле­тво­рен­но­сти сво­ей ра­бо­той и бо­лее ак­тив­но­му уча­стию в ор­га­ни­за­ци­он­ных про­цес­сах. Швед­ские уче­ные при­во­дят сло­ва од­ной из ре­спон­ден­ток, ко­то­рая при­зна­лась, что офис­ный ро­ман мо­ти­ви­ро­вал ее тру­дить­ся еще боль­ше и усерд­нее.

Пси­хо­ло­ги и ка­рьер­ные кон­суль­тан­ты объ­яс­ня­ют, что в ро­ман­ти­че­ских от­но­ше­ни­ях с кол­ле­гой нет ни­че­го уди­ви­тель­но­го, ведь нам про­щепро­ник­нуть­ся сим­па­ти­ей к кому-то, кого мы ча­сто ви­дим. Сюда мож­но при­ба­вить схо­жие ин­те­ре­сы и на­ли­чие объ­еди­ня­ю­щих стрес­со­вых си­ту­а­ций.

Как пра­виль­но по­сту­пить?

1. Для на­ча­ла сто­ит спро­сить себя, ис­пы­ты­ва­е­те ли вы дей­стви­тель­но силь­ные чув­ства или это не бо­лее, чем ми­мо­лет­ное увле­че­ние? Если вы вы­бра­ли вто­рой от­вет, то офис­ный ро­ман — пло­хая идея. Если же вы и ваш/​​​​а воз­люб­лен­ный/​​​​ая на­стро­е­ны на се­рьез­ные от­но­ше­ния, то луч­ший спо­соб — это от­кры­то рас­ска­зать обо всем на­чаль­ству и кол­ле­гам. Кол­ле­ги на­вер­ня­ка при­мут но­во­сти бла­го­склон­но и по­ра­ду­ют­ся за вас (во вся­ком слу­чае, так утвер­жда­ют ис­сле­до­ва­те­ли).
2. Изу­чи­те пра­ви­ла ком­па­нии. Су­ще­ству­ют ли фор­маль­ные ука­за­ния на слу­чай слу­жеб­но­го ро­ма­на? Долж­ны ли вы тот­час же прий­ти с «по­вин­ной» в HR-от­дел? Даже если не су­ще­ству­ет офи­ци­аль­ной по­зи­ции ком­па­нии на этот счет, сто­ит быть на­че­ку: по­про­буй­те вы­яс­нить, были ли ра­нее ро­ман­ти­че­ские пре­це­ден­ты в офи­се и если да, то ка­ко­ва была ре­ак­ция на­чаль­ства. От­сут­ствие ин­фор­ма­ции — по­вод ве­сти себя осто­рож­нее.
3. Если вы чув­ству­е­те при­тя­же­ние к од­но­му из кол­лег, пси­хо­лог и экс­перт по от­но­ше­ни­ям док­тор Лиза Мари Боб­би ре­ко­мен­ду­ет ми­ни­ми­зи­ро­вать ра­бо­чие мо­мен­ты на­едине со сво­им объ­ек­том по­чи­та­ния. Ста­рай­тесь со­хра­нять про­фес­си­о­наль­ный на­строй. Не со­зда­вай­те ком­про­ме­ти­ру­ю­щие усло­вия для себя и сво­е­го из­бран­ни­ка.
4. За­пре­ти­те себе встре­чать­ся с бос­сом или сво­им под­чи­нен­ным. Офис­ная по­ли­ти­ка так устро­е­на, что от­но­ше­ния с тем, кто на­хо­дит­ся выше или ниже вас в ка­рьер­ной иерар­хии, риску­ют обер­нут­ся ка­рьер­ным ту­пи­ком для од­но­го или обо­их парт­не­ров.
5. Оставь­те ссо­ры за по­ро­гом офи­са
   . Ра­бо­та — не ме­сто для ре­ше­ния лич­ных кон­флик­тов.
6. Ваши от­но­ше­ния по­до­шли к сво­е­му ло­ги­че­ско­му кон­цу? Пред­ло­жи­тепарт­не­ру об­су­дить, как сто­ит ве­сти себя в офи­се. Что де­лать, если вы ра­бо­та­е­те в од­ном от­де­ле и вы­нуж­де­ны каж­дый день стал­ки­вать­ся друг с дру­гом? Несмот­ря на пси­хо­ло­ги­че­ски тя­же­лый опыт, по­ста­рай­тесь не пе­ре­но­сить свои чув­ства на ра­бо­чие про­цес­сы. В край­нем слу­чае по­ду­май­те о пе­ре­во­де в дру­гой офис или даже смене ра­бо­ты.

Как со­хра­нить лицо при раз­ры­ве?

Ка­ким бы слож­ным это ни ка­за­лось, по­ста­рай­тесь со­хра­нять невоз­му­ти­мость при рас­ста­ва­нии с парт­не­ром. Пэт­ти Стен­джер, аме­ри­кан­ская про­фес­си­о­наль­ная сва­ха и те­ле­ви­зи­он­ный про­дю­сер соб­ствен­но­го шоу The Mil­lion­aire Match­maker, дает несколь­ко со­ве­тов:

• Со­сре­до­точь­тесь на ра­бо­те. Если вы за­ме­ти­ли, что не справ­ля­е­тесь с за­да­ча­ми в срок или не мо­же­те со­сре­до­то­чить­ся на де­лах, име­ет смысл за­пи­сать­ся к пси­хо­ло­гу.
• Дер­жи­те ди­стан­цию. По­ста­рай­тесь не пе­ре­се­кать­ся с быв­шим/​​​​ей без ува­жи­тель­но­го по­во­да.
• Не сто­ит про­во­ци­ро­вать сво­е­го/​​​​ю экс-воз­люб­лен­но­го/​​​​ю на рев­ность.
• Кол­ле­гам не обя­за­тель­но знать по­дроб­но­сти ва­ше­го рас­ста­ва­ния, со­хра­ни­те свой рас­сказ для близ­ких дру­зей.
• Помни­те о про­фес­си­о­наль­ной эти­ке: не пы­тай­тесь со­рвать ка­рьер­ные пла­ны сво­е­го быв­ше­го/​​​​ей
• При столк­но­ве­нии с ха­рас­смен­том или угро­за­ми, по­ду­май­те, мо­же­те ли вы об­ра­тить­ся в HR-от­дел: ока­жут ли вам долж­ную по­мощь и под­держ­ку? Если по это­му по­во­ду есть со­мне­ния, то луч­ше рас­ска­зать кол­ле­ге или дру­гу, ко­то­ро­му пол­но­стью до­ве­ря­е­те.
• При­ду­май­те для себя хоб­би, ко­то­рое по­мо­жет вам от­влечь­ся от на­ко­пив­ших­ся обид и боли.

Что мо­жет сде­лать ра­бо­то­да­тель?

Как на­ни­ма­тель вы мо­же­те по­ду­мать, что во из­бе­жа­ние по­тен­ци­аль­но нелов­ких мо­мен­тов и слож­но­стей, сто­ит за­пре­тить слу­жеб­ные ро­ма­ны. Но в дей­стви­тель­но­сти по­доб­ные за­пре­ты не ра­бо­та­ют. Все за­пре­щен­ное про­сто пря­чет­ся в под­по­лье. Джей Старк­ман, CEO ком­па­нии En­gage PEO, счи­та­ет, что ра­бо­то­да­те­лю сле­ду­ет со­ста­вить чет­кие ин­струк­ции для влюб­лен­ных со­труд­ни­ков, под­ра­зу­ме­ва­ю­щие об­ра­ще­ние к по­сред­ни­ку из HR-от­де­ла. Это нуж­но, что­бы кон­суль­тант по­мог паре по­нять, как луч­ше себя ве­сти и не под­ры­вать до­ве­рие кол­лек­ти­ва.

При­сут­ствие пси­хо­ло­га или кон­суль­тан­та по­мо­га­ет из­бе­жать меж­лич­ност­ных кон­флит­ков и недо­ра­зу­ме­ний — с этим со­глас­ны и участ­ни­ки ис­сле­до­ва­ния Хенд­ри­ка Вер­хоф и Лури Тер­бланш.

Как правильно завести служебный роман

«Вы проводите очень много времени на работе, не только работаете вместе, но и беседуете на сокровенные темы. Очень велик шанс, что у вас возникнут романтические отношения с коллегой», – объясняет Арт Маркман, профессор психологии и маркетинга из Университета Техаса в Остине. Исследования показывают, что мы склонны влюбляться в людей, близких по духу, говорит Николь Бейкер, доцент психологии в Университете Нью-Хейвена и автор статей об отношениях на работе. И чем больше вы знакомы с человеком, тем больше вероятность вашего влечения друг к другу, считает эксперт. Если у вас возникло романтическое чувство к коллеге, будьте осторожны. Вот несколько соображений, которые стоит принять во внимание.

Осознайте риски

Важно подумать о рисках – а их предостаточно. Не исключено, что отношения не заладятся и это заденет самолюбие одной или обеих сторон. Также возможны потенциальные конфликты интересов, которые трудно разрешить, говорит Маркман. Когда вы встречаетесь с коллегой, чьи интересы вы ставите на первое место – компании или человека?

Есть и репутационные риски. «Ваш профессионализм может быть поставлен под сомнение, – говорит Бейкер. – Особенно если люди не считают, что вы вступаете в отношения с чистыми намерениями». Некоторые могут заподозрить, что по отношению к партнеру у вас действует режим преференций или наоборот. «Роман с тем, кто выше вас в служебной иерархии, может служить дополнительным объяснением того, почему вы преуспеваете», – говорит Маркман.

Добрые намерения

Реакция коллег покажет, что они думают о ваших мотивах, говорит Бейкер. Если они заметят, что вы ищете отношений исключительно ради удовлетворения собственных потребностей, будь то продвижение по службе или личные амбиции, они будут к вам менее благосклонны. Однако, согласно исследованиям, коллеги в целом позитивны, когда понимают, что вы влюблены и по-настоящему заботитесь друг о друге, объясняет Бейкер. Поэтому проверьте свои мотивы и подумайте о том, как их воспримут другие. Кроме того, с изначально чистыми намерениями вам будет легче пережить обиду и избежать недопонимания, если отношения вдруг оборвутся.

Политика компании

Многие организации запрещают работникам встречаться с сотрудниками, продавцами, покупателями и поставщиками или требуют раскрытия соответствующих намерений, так что следует узнать об этом до того, как вы начнете отношения, предупреждает Бейкер. Если вы уже нарушили правило, она рекомендует признаться как можно раньше: «Чем дольше вы упорствуете, тем хуже последствия».

Маркман отмечает, что в последние годы некоторые компании «отменяют такие правила, так как их тяжело соблюдать, кроме того, по сути, они ничего не меняют». По его мнению, это хорошо. «Правила должны подстраиваться под реальность мира. В случае с романтическими отношениями на работе мы должны научить людей принимать правильные взрослые решения, а не наказывать их, следуя инструкциям».

Держитесь подальше от начальника

«Завязывать отношения с непосредственным начальником или подчиненным плохая идея», – говорит Маркман. Бейкер соглашается: «Исследования показывают, что такие отношения воспринимаются более негативно». Все потому, что в таких ситуациях конфликт интересов проявляется наиболее остро. Трудно быть объективным, когда, например, вам надо оценить отчет того, с кем вы встречаетесь. А подчиненный вряд ли захочет, чтобы люди думали, будто он получает необоснованное одобрение, это подрывает его уверенность в себе и вредит командному духу. Оба эксперта признают, что романтические отношения между начальниками и подчиненными в действительности случаются и иногда даже складываются удачно. Однако если вы и вправду думаете завести служебный роман, нужно «немедленно принять меры», чтобы перейти в подчинение к другому начальнику или перевести подчиненных в другую команду, советуют эксперты.

И Маркман, и Бейкер считают, что не следует утаивать свои отношения от коллег и руководителей. «Конечно, вы не обязаны признаваться сразу после первого свидания», – уточняет Маркман. Но когда люди вокруг уведомлены, это снижает неловкость и повышает вероятность, что они воспримут ваши отношения позитивно. «Люди все равно догадаются, что произошло», – считает эксперт. Бейкер добавляет, что тайные романы, как правило, хуже заканчиваются и могут «вызывать коррозию» в рабочих отношениях. Признайтесь просто и прямо. Скажите: «У нас было несколько свиданий, но, уверен, вы понимаете, что мне бы не хотелось вдаваться в детали относительно нашей личной жизни».

Ваш руководитель – один из первых, кому вы должны сообщить о служебном романе. Если вы чувствуете, что это лишнее, поставьте себя на место вашего начальника, говорит Маркман. Вы бы хотели знать о том, что два человека в вашей команде или член команды и коллега из другого отдела встречаются? Тогда дайте возможность вашим начальникам решить, в какой проект вас назначить.

Возможно, они предпочтут, чтобы вы работали раздельно. Когда вы рассказываете им о своих отношениях, вы предоставляете шанс принять обоснованное решение. Расскажете ли вы об этом менеджерам по персоналу или нет, будет зависеть от правил компании и от того, насколько вы доверяете коллегам из отдела персонала. «Уведомить службу персонала о возможном конфликте интересов может оказаться полезным, особенно в случае, если отношения сложатся», – говорит Маркман.

Установите границы

Слишком афишировать отношения тоже не следует. Бейкер и ее коллеги провели исследование о флирте на работе и обнаружили, что люди, которые часто оказываются свидетелями флирта, менее довольны своей работой и чувствуют, что компания их не особо ценит. Бейкер указывает, что речь идет именно о корреляции, а не о причинах, однако это хороший аргумент против публичной демонстрации чувств. Нужно стараться вести себя корректно. «Это сделает ситуацию менее щекотливой для окружающих», – говорит Бейкер. Вам также стоит определить границы со своим партнером. «Хоть это и не звучит романтично, вам все же надо открыто обсудить, что вы будете говорить другим о ваших отношениях и как вы будете справляться с сопутствующими рисками», – советует Маркман.

Если вы расстанетесь

Если вы с партнером решите расстаться, лучше подготовиться к этому заранее. «Будет очень больно», – утверждает Бейкер. Однако все равно советует «откровенно поговорить о расставании». Маркман соглашается: «Если вы рассказывали людям о ваших отношениях, не скрывайте и того, что вы больше не встречаетесь». И попытайтесь сохранять профессионализм. «Любой, кто когда-то с кем-то встречался, не особо лестно отзывается о бывшем или бывшей, – говорит Маркман, – однако стоит быть вежливым, вести себя, будто ничего не случилось, и надеяться, что ваш бывший партнер поступит так же». Если вам мучительно находиться в одном коллективе с человеком, возможно, стоит подумать об увольнении или хотя бы о переходе в другой отдел. Независимо от того, как отношения заканчиваются, полезно следовать простому совету Бейкер: «Чем меньше драмы, тем лучше».

Об авторе: Эми Галло – автор книги «Как справляться с конфликтами на работе»

Роман на работе, служебный роман с коллегой, как вести себя в офисе

Порою кажется, что невозможно найти хоть одну организацию или компанию, которую обошли бы стороной служебные романы. Сначала, конечно, руководство компаний может бороться с подобным поведением своих сотрудников, но скорее всего, постепенно эта борьба сойдет «на нет». В конце концов, романы «без отрыва от производства», в большинстве случаев, никому не доставляют особых неудобств, зато двое людей обретут счастье в личной жизни.

Роман с коллегой

Современный ритм жизни часто не оставляет женщинам, да и мужчинам, свободного времени для себя. Постоянная занятость, проблемы клиентов, решение срочных рабочих вопросов, авралы и постоянные дедлайны… Порой к концу дня уже не остается сил даже на то, чтобы просто посмотреть телевизор, не говоря уже о том, чтобы пойти в гости или на вечеринку, где можно с кем-нибудь познакомиться. Затем наступают выходные, которые пролетают как один миг, и снова начинается рабочая неделя.

Да и где сейчас можно познакомиться с действительно подходящим человеком? Когда веселые студенческие тусовки ушли в прошлое, а работа отнимает практически все свободное время, круг общения достаточно сильно сужается, и в него уже гораздо  сложнее попасть новому человеку. У всех подружек свои семьи и дети, и знакомить вас с кем-то они тоже не торопятся. Поэтому частенько работа и становится тем самым местом, где завязываются не только рабочие и дружеские, но и романтические отношения. И служебный роман с коллегой на работе  уже не кажется чем-то из ряда вон выходящим — если вы оба свободны, каждый день работаете бок о бок в офисе и неплохо друг друга знаете, и если возникла обоюдная симпатия, то почему бы и не попробовать?

Служебный роман на работе — плюсы и минусы

Нужно сказать, то в служебных романах на работе присутствуют свои плюсы. Так, например, вы постоянно находитесь рядом с любимым, а не терзаетесь мыслями: «где он, с кем он». Ваш возлюбленный в любой момент может прийти на помощь, если это необходимо, и не будет высказывать вам претензий за неприготовленный ужин, так как знает, что на работе самый настоящий аврал.

Но не будем забывать и про минусы служебных романов. К таковым можно отнести неусыпный контроль за вами и сплетни коллег, а также невозможность «отдохнуть» от любимого. Психологи давно доказали, что даже любящим людям необходимо давать друг другу время отдыха от отношений, а пары, которые все двадцать четыре часа в сутки находятся вместе, со временем начинают все чаще конфликтовать и ссориться.

Если вы еще не успели завести роман с коллегой, но уже подумываете об этом, то вам следует задуматься и над целесообразностью развития таких отношений. Роман можно заводить только тогда, когда вы твердо убеждены, что вам человек нравится, и вы бы желали дальнейшего и более тесного общения с ним. Если такой уверенности нет, то лучше отказаться от этой идеи, пока не стало поздно.

Как начать отношения с коллегой

Решились? Значит, пора переходить к решительным действиям. Пригласите коллегу выпить кофе в перерыве или на коктейль в конце недели. Во время таких встреч кокетство не только допускается, но и поощряется! Раз уж решили, то нужно действовать до конца. До победного конца!

Не забудьте напоследок обменяться телефонами и пообещать перезвонить. В общем, делайте все возможное, чтобы ваш коллега смог понять, что вы пригласили его не из чувства вежливости, а в надежде на более тесные отношения.

Но, если вы не сторонница активных действий, то можно занять выжидательную позицию — а именно, ждать когда понравившийся молодой человек сам пригласит вас куда-либо. Правда, у этого способа есть минусы, потому что можно ждать достаточно долго, а по прошествии времени окажется, что вы принимали его вежливость за симпатию, а на деле он никаких романтических чувств к вам не испытывает…

Чтобы этого не произошло, важно во-первых, самой поощрять его инициативу (больше с ним общаться, слегка намекнуть что он вам симпатичен не только как коллега, а затем смотреть на его реакцию) и во-вторых, определить время ожидания. Допустим, если вы поощряете действия мужчины, но прошло полгода, а он вас так никуда и не пригласил, то не стоит ждать дальше, — вы просто потеряете время. Лучше тогда поискать другого потенциального партнера.

Ну а если у вас все получилось и симпатия оказалась взаимной, вас можно поздравить. Теперь самое главное определиться с теми границами, которые помогут вам избежать сплетен и лишних разговором за вашей спиной.

Как вести себя в офисе

Для начала необходимо смириться с тем, что каждый ваш сослуживец будет знать о вашем новом романе. Как говорится, шила в мешке не утаишь. Ни в коем случае не позволяйте себе обсуждать со своими милыми офисными подругами ваши личные отношения с коллегой. А на вопросы, связанные с этим, отвечайте отказом, тем самым не давая никаких поводов для слухов.

Придется отказаться и от различного рода нежностей на рабочем месте, так как это даст дополнительный стимул сплетникам. Поверьте, если вы будете отказываться от любого обсуждения своей личной жизни, даже с самыми хорошими подружками на работе (не говоря уже о сплетниках), то уже через пару недель сплетни улягутся и ваши коллеги найдут более интересную тему для разговора.

Помните, что теперь вам просто нельзя расслабляться. Любая ваша оплошность будет списываться на этот самый роман, что породит новую волну разговоров. Теперь вы должны работать не только не хуже, чем раньше, но даже лучше!

Самое главное для вас в такой ситуации – это научиться отделять личную жизнь от профессиональной. Если у вас это никогда не получалось, то служебные романы не для вас. Вы должны четко обозначить для себя, что в офисе вы профессионал, а ваша жизнь за пределами офисного здания в рабочие часы попросту исчезает.

Вы со своим новым возлюбленным на рабочем месте должны разговаривать строго официально. Психологи убеждены, что разделение личных отношений и профессиональных благотворно сказывается не только на отношениях в паре, но и на их общем деле. Если понимаете, что ваши личные проблемы не дают вам нормально работать, лучше прекратить этот роман, конечно, только в том случае, если карьера имеет для вас какое-то значение.

Да, и еще, не стоит идти на поводу у своих эмоций и разгуливать со счастливым лицом, озаренным радостью вашей победы. Если не удержались, то не удивляйтесь бесконечному потоку вопросов и шепоту у себя за спиной.

Если роман не сложился

А вот что делать, если отношения не сложились? Тут все гораздо сложнее. Если вы сами бросили своего коллегу, то постоянные встречи с ним будут раздражать, напоминать вам о его персоне, кроме того, вы попросту будете чувствовать себя неуютно, находясь с ним рядом.

С другой стороны, если отношения распались по его инициативе, то ежедневные встречи с бывшим явно не будут способствовать заживлению душевных ран и вам придется, скрепя зубами, через все это пройти. Но даже если все сложилось именно таким образом, не следует отчаиваться. Придерживайтесь нескольких простых правил:

• Правило 1. Не поддавайтесь соблазну и не обсуждайте своего бывшего возлюбленного с коллегами. Конечно, любая негативная информация в его адрес будет очень интересной темой для обсуждения практически всем сослуживцам-сплетникам, но вот только чести вам это не сделает. И смеяться будут не столько над вашим бывшим избранником, сколько над вами.
• Правило 2. Не выясняйте отношений с бывшим на рабочем месте. Никаких, даже самых безобидных намеков на то, что вас с ним что-то связывало, кроме работы. Если уж так не терпится обсудить что-то из личного, то сделайте это после работы или хотя бы в кафе во время обеденного перерыва.
• Правило 3. Не показывайте, что вам плохо и что вас задело ваше расставание. Помните, ничто не сможет задеть больнее вашего бывшего возлюбленного, чем ваш цветущий вид и счастливая улыбка! Расставание – это не конец, это начало нового этапа в вашей жизни. Вполне вероятно, что этот этап будет куда интереснее и красочней предыдущего. Займитесь самосовершенствованием. Станьте еще лучше, и судьба вновь улыбнется вам.
• Правило 4. Напоминайте себе одно простое утверждение, которое, однако, всегда справедливо: «Все что нас не убивает, делает нас сильнее!». После расставания со своим коллегой вы стали еще сильнее, мудрее, опытнее. Вы научились еще чему-то и потому теперь вы еще более совершенны, чем раньше. Делайте акцент именно на это.

Кроме этого, если роман не сложился, и вам не особенно хочется постоянно видеться в офисе со своим бывшим, то можно начать искать новую работу — и кто знает, может быть именно неудачный роман станет причиной того, что вы найдете для себя новую интересную и высокооплачиваемую работу!

Ну а если все сложится хорошо, и роман с коллегой будет развиваться гармонично, то вас стоит только поздравить. Ведь найти свою вторую половинку очень важно для счастливой жизни, и в конечном итоге нет особенной разницы, где именно вы познакомились — в гостях у друзей, на вечеринке или в офисе, — если вы обрели с этим человеком свое личное счастье.

Опубликовано: 20.08.2017

См. также:

Как проявить инициативу в отношениях с мужчиной

Если мужчина отказался от свидания

Признаки мужчины, с которым можно начинать серьезные отношения

Как выбрать хорошего мужа из нескольких претендентов

Как выйти замуж после 30

 

С этой статьей читают:

Continue Reading

Служебный роман советы психолога. Как вести себя после окончания служебного романа? Продвижение по карьерной лестнице

Была любовь, была страсть, была близость, но не сложилось… Вы расстались, но по-прежнему продолжаете видеться каждый день. Потому что вместе работаете. Как вести себя в такой ситуации? Делать вид, что между вами и вашим коллегой никогда ничего не было? Избегать общения с бывшим? А может, и вовсе уволиться? Рекомендации дает психолог Елена Година.

Все люди разные, и ситуации тоже, — говорит специалист. — Одни отнесутся к разрыву отношений совершенно спокойно, а другим будет тяжело даже смотреть на бывшего возлюбленного. Потом, бывают ситуации, когда расстались, так сказать, «по соглашению сторон», а бывает — один из двоих никак не может смириться с тем, что его бросили. Понятно, что в каждом случае рекомендации будут индивидуальными.

Если вы «разбежались» по взаимному согласию и продолжаете вместе работать, то самым логичным будет сохранить с бывшим приятелем хорошие и даже дружеские отношения, считает Елена Година.

Вы оба взрослые люди и должны понимать, что всякое бывает. Да, как партнеры в личной жизни вы друг другу не подошли, и каждый пошел отныне своей дорогой. Но вы вполне можете состояться как друзья и коллеги. Необходимо признать, что ваши отношения просто перешли на другой уровень. Вы можете по-прежнему обращаться друг к другу за помощью и поддержкой — в рамках работы и дружеского общения.

Если кто-то из вас начальник, а кто-то — подчиненный, то ситуация, конечно, может усложниться, полагает психолог. Близкие отношения между руководителем и подчиненным сами по себе осложняют жизнь. А если они уже завершились? Стоит ли придерживаться подчеркнуто официального стиля общения? Или лучше задуматься о смене работы?

По мнению Елены Годиной, в присутствии других сотрудников лучше всего сохранять субординацию, если в вашей компании в принципе не приняты фамильярные отношения. Наедине же можно продолжать звать друг друга на «ты» и по имени, но желательно не упоминать о том, что между вами было. Так вы избежите лишних негативных эмоций.

Но одно дело, если вы просто не сошлись характерами, а другое — если роман оставил массу негатива. Допустим, мужчина, на которого вы возлагали большие надежды, оказался бабником, а вы его интересовали как очередной «сувенир» для коллекции. Или он плохо к вам относился, издевался, «кидал» со свиданиями, пользовался вашими деньгами, имуществом? Наконец, вы поймали его на элементарной измене…

Разумеется, если отношения оставили о себе в основном отрицательные впечатления, относиться после этого к человеку хорошо очень трудно, — констатирует психолог. — И все же в ваших силах придерживаться хотя бы нейтралитета. Внушите себе, что подлец и изменник — просто ваш коллега, сослуживец, и не более того. Ну, ошиблись вы, с кем не бывает!

А как быть, если вы захотели прекращения отношений, а партнер не согласен? Или, наоборот, он вас оставил против вашей воли?

Если бывший возлюбленный не принимает ситуации с разрывом и не хочет слушать ваших объяснений, то можно попробовать поначалу его игнорировать или ограничить общение официозом и решением рабочих вопросов, — советует Елена Година. — Если ситуация обратная, то вам следует хорошо подумать, нужен ли вам человек, который больше не испытывает к вам никаких чувств. А он, скорее всего, не испытывает, раз пошел на расставание.

Об увольнении можно подумать, если ситуация неразрешима — то есть мужчина продолжает вас преследовать, требуя взаимности, или же в случае, если инициатором разрыва выступил он, а вы никак не можете его забыть, вам больно видеть его с другой… Кстати, не обязательно увольняться совсем — можно поискать возможность перевестись в другой отдел или любой другой вариант, при котором вы будете сталкиваться как можно реже.

Возможно, прежде чем принимать какое-то решение, вам следует обсудить свои отношения с «бывшим», — считает Елена Година. — Например, вы можете решить, останетесь ли друзьями, только коллегами, или все-таки кому-то из вас лучше перейти на другую работу.

Помните, что конец служебного романа это еще не крах жизни и не свидетельство ваших неудач. Извлеките из случившегося урок и будьте открыты для новых отношений, советует психолог.

О служебных романах уже так много сказано, что вроде бы и добавить нечего. Все мы знаем, что всего 10% таких отношений завершаются счастливым браком, но почему-то продолжаем поиски единственного и неповторимого в своем коллективе. Вспыхнула страсть, появилось чувство влюбленности и в глазах теплится надежда, а в голове звучит вопрос: «А вдруг?».

Романы на работе завязываются довольно часто. Также часто они и заканчиваются. Сегодня мы попробуем ответить на несколько волнующих вас вопросов:

Почему происходит разрыв отношений?

Психология отношений мужчины к женщине-коллеге отличается кардинально от женского взгляда на неформальные служебные связи. Мы расскажем вам о том, какие выводы сделали психологи.

1. Мужчины в своей сущности являются мальчишками, у которых собрано в голове много нереализованных эротических фантазий и одной из самых ярких является секс на рабочем столе. Поэтому получив желаемое, многие пытаются разорвать отношения или сохранить их только для удовлетворения своей страсти. У женщин же сексуальные мечты встречаются гораздо реже, большинство из них носит романтический характер: обнял, поцеловал, отнес на руках в кровать, позвонил, пришел, посмотрел и снова обнял…

2. Как холостяки не любят посягательств на свою свободу, так и женатые не хотят впускать женщин-коллег в свою жизнь. Женская же половина населения подсознательно ищет в отношениях логическое завершение – выйти замуж или найти состоятельного в физическом и материальном плане любовника.

3. Работа, а еще интересная, любимая и прибыльная, для большинства мужчин важнее, чем самая обаятельная и привлекательная сотрудница, тем более мечтающая его захомутать. Так что в случае развития или разрыва отношений мужчины переживают в основном за свое «теплое» рабочее место. По социальным опросам 80% женщин готовы бросить успешную карьеру ради любимого или наоборот нелюбимого мужчины.

4. Мужчин практически не волнуют сплетни на работе, роман воспринимается ими как любовная победа. А вот женщины сплетни принимают близко к сердцу. Удивительно, но за служебный роман женщин и осуждают, и жалеют гораздо больше мужчин.

Чаще всего эти причины и являются корнем проблемы разрыва отношений и окончания служебного романа. Слезами, истериками, объявлением войны и впадением в депрессию тут не поможешь. Вам просто необходимо поверить, что отрицательные эмоции приносят не только душевные страдания, но и очень большую пользу: ваши мысли активизируются, проблемы постепенно решаются, а интенсивная работа сможет излечить вас от неразделенной любви.

Выжить после: правила для выживания

Раскиснув от неудачных отношений, вы рискуете потерять работу – на работе занимайтесь работой, если увольняться или переводиться не входит в ваши планы;

Если есть возможность, на стадиях гнева и депрессии возьмите отпуск и отдохните;

Не думайте о нем как о любовнике – он товарищ по работе, а не мужчина;

Успокойся и подумай о том, что в семейной жизни этот товарищ наверняка не ангел;

Помни, работа – это деньги, жить без денег невозможно, а без мужчины – можно, но не очень долго, так что лучше выходи «в люди» и тебе обязательно повезет;

Исключите даже мелкие обвинения и претензии;

Всегда соблюдайте ровный стиль общения;

Разрыв разрывом, а маникюр по расписанию – ухаживайте за собой, как и раньше, не меняйте присущий вам стиль одежды;

Не стесняйтесь обращаться к нему по вопросам работы – ваша основная задача обрести в его лице верного союзника, с которым уже можно будет не бояться служебного романа;

Не наступайте на одни и те же грабли дважды – не нужен он вам в вашей душе и постели снова, оградите себя от очередной ошибки – фильм «Служебный роман» скорее всего не про вас.

Психология семейных отношений постоянно сталкивается с проблемой служебного романа, так как часто интриги на работе заводят женатые люди. Только в психологии это называется словом «измена», а это уже совсем другая история.

Добрый день, дорогие домоседы. Как закончить служебный роман с достоинством? Если на работе у вас случился служебный роман, а отношения подошли к концу, то работать вместе с человеком, с которым у вас когда-то была близость, невероятно тяжело.

Даже если вы удалили все, что напоминает вам о нем (переписки в социальных сетях, совместные фотографии и т. д.).

Как же пережить это время, когда бывший любимый сидит с вами практически за одним столом?

Наша психика тяжело переживает любое расставание, но в случае служебного романа это намного тяжелее. При этом не имеет значения то, как вы расстались — по желанию кого-то одного из вас или по обоюдному согласию.

Смена работы при этом совсем не выход. Как же сгладить последствия вашего разрыва? Об этом вы узнаете далее.

1. Правила нейтрального поведения

Вам следует договориться с бывшим партнером о том, что рабочие и личные темы вы смешивать ни в коем случае не будете. Скажите, что вы не можете трудностям, возникшим в ваших взаимоотношениях, портить результат трудовой деятельности или омрачать репутацию в глазах коллег и начальства.

Решите, каким образом будет происходить ваше общение. В случае с работой допустимо общение исключительно в рамках делового этикета, и вам, как бывшим любовникам, очень необходимо его придерживаться.

Это касается и той ситуации, когда вы решили остаться хорошими друзьями. Такие дружеские отношения также необходимо перенести за территории вашей работы, не забывая, что между вами все кончено. Не стоит надоедать и навязываться друг другу.

Помните только, что разговор о нейтральном поведении должен происходить не на глазах у коллег или в коридоре, поскольку он очень личный и касается только вас двоих.

2. Профессиональное общение

Вам необходимо начать относиться к бывшему любимому так, словно он ничем не отличается от остальных ваших коллег. Пусть даже на первый взгляд это кажется вам непосильной задачей.

Сохраняйте вежливость при общении, особенно если вы расстались на днях, и обсуждайте исключительно рабочие моменты. Не допускайте ни малейших язвительных замечаний, поскольку важно не допустить перебранки прямо на рабочем месте среди работающих коллег.

Если же проблема в вашем партнере, который сам провоцирует скандал и изображает из себя глубоко обиженного жизнью человека, совет один: тотальное игнорирование. Только таким способом вы сможете исключить или хотя бы уменьшить количество выпадов в сторону вас.

3. Полное отсутствие сплетен

После окончания взаимоотношений возникает соблазн посплетничать о бывшем партнере, однако в вашем случае не должно быть никаких сплетен. Ни в коем случае не раскрывайте коллегам подробности вашего романа и причины разрыва, даже если они будут сгорать от любопытства.

Как закончить служебный роман с достоинством, если вы поддадитесь соблазну выставить бывшего партнера в неприглядном для вас свете, то вы подставите только себя, но никак не его. Это все может привести к войне, что позабавит ваших коллег и станет предметом для долгих обсуждений и перемывания косточек.

4. Полное отсутствие мести

Различные фотографии и «компромат» не являются удачным вариантом для мыльной оперы в вашем офисе. Если произошел разрыв, то это не значит, что вам нужно срывать встречу с клиентом вашей бывшей любви, опаздывать с отправкой документов или не вовремя заканчивать отчет.

Вам, наверно, будет весело, а остальные сотрудники начнут страдать из-за издержек или потери прибыли. Избавьтесь от неприязни к бывшему партнеру и никогда не забывайте, что работа — это общая лодка всех сотрудников.

5. Сведите общение к минимуму

Даже если вы смогли утихомирить свою разбушевавшуюся гордость и плохие эмоции, чтобы продолжить эффективно трудиться с бывшим плечом к плечу, это вовсе не означает, что все то время, отведенное на работу, вы должны общаться.

Постарайтесь не сталкиваться с бывшим, особенно на тех порах, когда с момента разрыва прошло совсем немного времени.

Конечно, это не значит, что вам можно пропускать корпоративы и не появляться на совещаниях, однако в остальное рабочее время постарайтесь сделать так, чтобы как можно реже сталкиваться с бывшей любовью.

Стоит упомянуть про корпоративные вечеринки: ни в коем случае не употребляйте на них , особенно, если ваш роман был завершен недавно.

Еще один совет, как закончить служебный роман с достоинством: на работу стоит приезжать пораньше, чтобы не идти вместе с бывшим по коридору в неловком и гнетущем молчании.

В обед ходите с какими-нибудь другими знакомыми и коллегами, и постарайтесь посещать ее в другое время, когда есть вероятность того, что с бывшим вы не столкнетесь.

Если же вы — крайне эмоциональный человек, и разрыв сильно повлиял на вашу психику, то вам необходимо отдохнуть 2-3 недели, взяв отпуск. Постарайтесь за это время выплеснуть весь негатив, который у вас скопился.

6. Куда направить энергию?

Направьте энергию в творчество или любое другое мирное русло. Можете рьяно приняться за свои рабочие обязанности. В противном случае вы рискуете тем, что будете постоянно думать о бывшем и о его новой пассии.

Отрабатывайте свои рабочие часы, концентрируясь только на процессе работы, и, возможно, премия начальника сможет хоть немного повысить вам .

7. Никаких разговоров о личной жизни

Вполне вероятно, что совсем скоро вы повстречаете замечательного человека, с которым у вас начнутся счастливые отношения.

Не стоит рассказывать всему миру о том, что вы собираетесь со своим любимым в отпуск, иначе это может разбудить прежние обиды, даже если рана от расставания затянулась и времени прошло уже достаточно.

Как закончить служебный роман с достоинством? Не стоит пытаться демонстрировать счастье перед лицом коллег и бывшего любимого. Если же коллеги вас допытывают насчет личной жизни, просто меняйте тему разговора.

8. Проанализируйте полученный опыт

Работа занимает очень много нашего времени, и бывает так, что коллеги начинают казаться нам удивительными людьми — поэтому служебные романы являются частым явлением нашей жизни.

Однако, завершив отношения, вы должны проанализировать полученный опыт и последствия. Стоят ли пережитые вами эмоции этого романа?

Взвесьте положительные и отрицательные стороны, особенно тогда, когда вы не против завести новый роман с симпатичным коллегой.

Как закончить служебный роман с достоинством мы вам посоветовали, держитесь и все скоро наладится!

Служебный роман видео

Фрагмент программы «Большая разница» – посмеемся!

Друзья, добрый день! Вынужден обратиться за квалифицированной помощью, поскольку очень тяжело переживаю разрыв с девушкой. Постараюсь описать всё в подробностях, поэтому прошу прощения за лонгрид.

Я: Меня зовут Тимур. Мне 26 лет. Я уверенный в себе мужчина, творческий и разносторонний, с массой интересов, хорошим чувством юмора и лёгким позитивным отношением к жизни. Так же считаю себя очень хорошим и компетентным специалистом в своей достаточно узкопрофильной деятельности. Ранее несколько раз состоял в отношениях (девушки моего возраста, либо старше), которые по тем или иным причинам приходилось прекращать, но о бывших девушках всегда вспоминаю с большой теплотой, радостью (уверен, что это полностью взаимно), расходились всегда мирно и по-доброму. Причины расставаний разные и не считаю сейчас важными о них говорить. Я достаточно спокойный, ровный и неконфликтный человек – стараюсь придерживаться своих жизненных принципов, но при этом стараюсь быть гибким и все конфликты рад решать обдуманно и без скандалов.

Никогда не страдал от одиночества, по-своему всегда умел им наслаждаться, но при достижении своих 26 лет впервые почувствовал, что мне не хватает родного и близкого человека. Именно в этот момент к нам на работу, в мое подчинение устроилась она.

Она: Олеся, 23 года, красивая, умная девушка. Личность с интересным бэкграундом. При этом с несколько «забитой» самооценкой (трудное детство без отца) и с крайне (!) негативной оценкой окружающего ее мира. Другими словами – негативист, который почти в любой (даже объективно приятной и радостной) новости тут же находит что-то очень плохое и может из-за этого сильно расстроиться. Чувствительная, резкая, «вулканизирующая» скандалистка и (не побоюсь слов) истеричка. Такая, каких я всю жизнь сознательно избегал.

Я всегда был против служебных романов и, несмотря на ее внешнюю привлекательность, рассматривал отношения с ней только, как с коллегой. На протяжении следующих трех месяцев она активно проявляла знаки внимания – иногда была смелой, иногда очень тушевалась в моем присутствии. Как узнал позднее, влюбилась в меня практически сразу, но боялась спугнуть меня своей симпатией.

Мы плотно работали над совместными проектами и между нами закрепилась связь «начальник – подчиненный» (которая в некотором роде прошла через все наши будущие отношения). Я искренне помогал ей в новом деле, проявлял свою участливость, и мы стали общаться все больше и больше. Вплоть до того, что у нас начались неформальные встречи. Пришло к тому, что мы решили сходить на свидание и немного отдохнуть вместе, но я не строил каких-то далеко идущих планов и не собирался ее соблазнять… Однако, мы немного выпили, пошли танцевать и эти танцы закончились достаточно страстными объятиями и поцелуями. Нас захватило. Она предложила поехать к ней, но я отказался, т.к. для меня развитие событий шло быстрее, чем я хотел (она же, как оказалось, все это долгое время планировала). Но, несмотря на то, что я чурался любых отношений на работе, я не смог это оставить просто так; осознал, что она мне тоже дико нравится и я хочу встретиться с ней снова.

На втором свидании снова отказался ехать к ней, но на третьем уже не было повода и сил сопротивляться. Надо сказать, что время мы проводили вместе здорово, но при этом мы были совершенно разные люди, с разным жизненным опытом, с непохожими интересами и окружением. Даже юмор очень разный. Как можно понять из характеристик выше, мы друг другу очень мало подходили и понимали это очень хорошо, с первых же встреч… Тем не менее, мы не могли все это остановить. Объединяло нас, скорее всего, одиночество и какая-то еще необъяснимая «химия» (страсть).

Мы начали встречаться, но не афишировали это на работе. Вели конспирацию. Секс был отличный и устраивал обоих, но достаточно быстро в нашем общении возникли трудности и непонимание. У нее был ряд гормональных расстройств (началось задолго до нашего знакомства) и для нее было совершенной нормой закатывать истерику на ровном месте, менять настроение несколько раз за час. Это было непредсказуемо – настоящие «американские горки». Всё вызывало бурю ее эмоций, с которыми было сложно совладать. Я, как человек не слишком эмоциональный, переживал такие перепады и скачки тяжело. Она быстро отходила от скандалов, приносила извинения, но я с каждой такой ссорой эмоционально «выгорал» и требовал время на восстановление.

Возможно я мазохист, но поскольку для меня такой эмоциональный опыт был нов, я крепко «подсел» на эти отношения. Ссоры могли возникать каждый день, повод для них решительно не был нужен. Каждый раз она выставляла себя жертвой/ребёнком, а меня бездушным угнетателем, хотя я старался всегда быть с ней ласковым и внимательным. Она регулярно по мне скучала, была зависима от меня, плохо переносила мое отсутствие. Я же хотел бы быть с ней чаще, но с другой стороны очень быстро уставал от этих скандалов и смен настроения. Поэтому отсутствовать и пропускать наши встречи мне действительно приходилось. Что только усугубляло ситуацию.

Помимо прочего, весь этот эмоциональный фон плохо сказывался на ее здоровье (в т. Ч. На женском), у нее почти всегда что-то болело. Я искренне пытался помочь ей справиться со всем этим, но получалось далеко не всегда. Часто она демонизировала меня, выставляла равнодушным и не умеющим сочувствовать человеком, хотя я смею это отрицать.

Спустя полтора месяца таких невеселых отношений, я решил с ней расстаться. Умом понимал, что у нас, таких разных, никогда ничего не может получится. После очередного скандала не смог (не захотел) сдержаться и «хлопнул дверью». Следующим вечером поговорили обо всем спокойно… Но это было так грустно, что мы оба расплакались в объятиях друг друга. Я ушел и уже в тот момент осознал, что у нас хоть и ненормальная, болезненная, но любовь… (позднее она сказала то же самое: что именно этот мой уход позволил ей понять, насколько сильные у нее ко мне чувства).

Мы продолжали вынужденно видеться на работе. Спустя две недели моя выдержка дала сбой и я решил к ней вернуться. Мы оба были рады этому решению и подумали, что нужно сделать выводы и дать отношениям второй шанс.

С этого момента все стало немного лучше. Мы сильно полюбили друг друга. Она училась контролировать себя, я учился подстраиваться и быть предельно внимательным к изменениям в ее настроении. Одним словом, «притирались». Боюсь, что ей приходилось себя сдерживать через силу, что через несколько месяцев (сложных, но все же приятных) отношений заставило ее уйти в депрессию и еще большую зависимость от меня… Я часто пытался предупредить какие-то конфликты, открыто обсуждая с ней, что сейчас происходит. Но нередко это воспринималось, как попытка «научить ее жить» и в качестве «неуместных наставлений». Может, где-то это и правда выглядело так, но я правда хотел быть тактичным и в первую очередь хотел помочь ей, как человеку. Потому что все это виделось мне нездоровым, неправильным и я понимал, что с такими проблемами ей не справиться одной. Часто капризничала, многого требовала. К слову, конфликтность ее проявлялась не только в отношении меня – проблемы были с подругами, друзьями, родственниками и коллегами. Я знаю, что скандалы и истерики (битье посуды и даже драки) были во всех ее прошлых отношениях и ничего принципиально нового для нее не происходило. Даже напротив, она говорила, что я очень хороший и со мной она ведет себя намного спокойнее (смешно, но я боюсь представить, что же было до меня?)

Претензии шли одна за другой – целыми лавинами. Даже те, что мы уже неоднократно обсуждали и, условно говоря, «закрывали» – она снова и снова возвращалась к ним, не в силах остановиться, выдохнуть и поговорить спокойно. Я стал очень нервозен из-за всего этого.

Где-то на девятый месяц после нашего первого свидания, все снова пошло «под откос». Находится с ней рядом стало невыносимо. Я уже чувствовал себя загнанным зверем, когда и быть с ней нельзя и бросать в таком состоянии преступно. Предлагал обратиться и вместе сходить к психотерапевту. Она не отказывалась, но и собраться, чтобы сходить, мы не сумели в итоге.

Стало понятно, что разрыв неминуем, но еще около месяца мы «сгорали» с ней вдвоем. Ругались, сходились, разбегались и тонули в страсти снова.

Еще одна ссора (снова без видимой и явной причины) положила конец нашему общению. Впервые за всё время мы объявили друг другу бойкот на несколько дней. Она затем попросила о разговоре. Я согласился, но фактически сразу объявил, что нам нужно расстаться. Она понимала, что это произойдет, но все же хотела до последнего верить, что мы сможем найти какой-то выход и что любовь окажется сильнее (признаюсь, я верил в это точно так же, хоть это и было крайне иррационально). Она много рыдала у меня на плече… Мы говорили друг другу добрые и ласковые слова, не ругались в этот момент, забыли про претензии и упрёки.

Мы расстались как раз перед ее отпуском. Я даже подумал, что это очень удачный момент, поскольку у нас будет возможность отдохнуть друг от друга, а она ненадолго сменит обстановку…

Конкретно в этот момент я почувствовал освобождение и даже… Радость. Я был весел, начал возвращать себе равновесие. Не скажу, что следующие дни были простыми для меня, но я понимал, что крайне сложный период моей жизни позади. Однако тут кое-что произошло через месяц.

Одна наша общая подруга рассказала (и я ей полностью доверяю), что спустя несколько дней после нашего разрыва она обратилась к другому моему коллеге и переспала с ним. Теперь расскажу про него.

Дима. Он намного старше; достаточно мягкотелый, послушный, инертный, интровертный, но красивый мужчина. Добрый, хороший, тихий. Из тех, кого принято называть «подкаблучником». Весь год он пытался за ней ухаживать, но она держала его во «френдзоне» (или сейчас правильнее сказать, что в качестве «запасного аэродрома»). Из той информации, что я обладаю, знаю, что он даже признавался ей в любви, но это не возымело эффекта и она относилась к этому даже слегка пренебрежительно.

Все трое – я, Олеся, Дима – работаем в одном опен-спейсе. Я заметил, что они больше времени проводят вместе, но не предавал этому особого значения и ревновал лишь самую малость. Но после разговора с ее подругой, заметил, что они каждый день уходят вместе (незаметно, как это делали раньше мы). Олеся говорила подруге, что невероятно с ним счастлива, что, наконец, у нее все хорошо и ее новые отношения полностью устраивают. Рассказывая о нем подруге, она противопоставляла его мне во всём. Дальше – и это что-то абсурдное уже – выяснилось, что он сделал ей предложение…

И если раньше я переживал за наш разрыв не очень сильно, то тут меня полностью накрыло – стало очень плохо физически и морально, до темноты в глазах. У меня начались метания, проблемы со сном и аппетитом, появились приступы отчаяния и гнева. Это была агония.

Я попросил ее о встрече; сказал, что мне это необходимо и она не отказала, очень быстро и ласково откликнулась. Мы около часа просто мирно беседовали, рассказывали истории, но потом я решил открыться и сказать, что меня беспокоит. Сказал, что дал слабину, что понимаю, что они встречаются и вижу это, что ревную. Я понимаю, что, вероятно, это не любовь говорит, а чувство собственничества и достаточно тупая ревность, но я никак не мог с этим совладать. Она призналась, что они встречаются и что ей с ним очень хорошо и легко (у нас всегда было только «сложно»), но заверила, что не изменяла мне с ним раньше и любила только меня. Мы оба не поняли, как оказались в объятиях: она снова плакала, у меня ком в горле. Сказали друг другу, как невероятно скучаем… Это было очень трогательно. Меня немного отпустило и я пожелал ей счастья, наговорил хороших слов.

Возвращаться в отношения я не планирую. Уходить с работы тоже. Меня съедает ревность, тоска по былому (хоть и глупо). В какие-то моменты жгла ненависть к ней и к нему, но я вроде с этим уже совладал.

Кажется, что эти новые отношения – замещающие, компенсирующие, не вполне настоящие, где-то даже абсурдные. Знаю, что она вряд ли справилась со своими психологическими проблемами (это невозможно решить за раз) и наверняка ему тоже устраивает взбучки и скандалы. Думаю, что он терпит, исполняет ее капризы, всегда находится подле нее (чего не мог обеспечить я), обеспечивает материально… В целом, я думаю, что это очень «удобный» для нее вариант и с трудом представляю, какое их ждёт будущее. С другой стороны, когда она говорит, что счастлива с ним – думаю, это не вранье и она сама в это верит. Может, так оно и есть. Она стала лучше выглядеть и больше улыбаться. Не думаю, что это фикция, хотя она и может умело притворяться.

Не понимаю, стал ли я жертвой манипуляции или просто обстоятельства так неудачно сложились для меня.

Не понимаю, как пережить тот факт, что вижу их обоих, их ужимки-ухмылки-взгляды в офисе. Никто (и Дима тоже) больше не знает о том, что мы вообще встречались. Олеся говорит, что попытается меня не провоцировать и не выставлять напоказ их отношения.

Не понимаю, как мне дальше продолжать с ней общение (она хочет, чтобы «мы остались друзьями», чтобы избавились от недосказанностей и в будущем могли проводить время вместе). Потому что игнор и прекращение общения были бы лучшими средствами для меня, но мы работаем вместе и нам некуда деться друг от друга. Ровно, как и чувства (какие бы противоречивые они не были) никуда не делись – и у меня, и у нее. Она призналась, что по-прежнему сама остро ощущает наш разрыв и вину, несмотря на то, что прошло уже почти 2,5 месяца и что она с новым мужчиной (винит себя именно за это, в первую очередь).

Я, пожалуй, ни о чём не жалею из случившегося. И даже в какой-то мере не против того, что у нее новый мужчина. Но больно оттого, что приходится их видеть. Не знаю, как это пережить.

Буду признателен за любую помощь и советы. Очень надеюсь на вас. Всем мир!

Timur91

Светлана Дьяченко

Администратор

Timur91, здравствуйте!
Не совсем понимаю позицию Олеси — она хочет с Вами

в будущем проводить время вместе

Нажмите, чтобы раскрыть…

Что она имеет в виду, говоря это?

И нужно ли это Вам?
Психолог ответит в теме через некоторое время.

Timur91, здравствуйте! Насколько я поняла из вашего рассказа, что ваше желание разорвать отношения было обоюдным и осознанным, потому что вы предприняли не одну попытку быть вместе и наладить отношения, оба учились «притираться», но в итоге вместе находиться вам тяжело и личные отношения конфликтные. Поэтому каждый из вас неминуемо будет строить личную жизнь отдельно друг от друга.

Что мешает вам остаться с Олесей просто коллегами и не переводить отношения в дружеское русло, если вас такая дружба с «бывшей» не устраивает? Как вы написали, Олеся чувствует себя виноватой за разрыв отношений с вами, и, если вы ей обозначите свою позицию — «мы теперь просто коллеги, а не друзья», то, вероятно, она пойдет вам на уступки и не будет настаивать на том, что вы должны с ней «дружить» и общаться на личные темы после разрыва. Как вы думаете?

Старые отношения закончены и имеет смысл не застревать в прошлом. Новые отношения помогут вам переключить своё внимание и пробудить новые чувства, вместо того, чтобы страдать по несложившимся отношениям. Предпринимаете ли вы какие-то попытки найти себе новую девушку и наладить свою личную жизнь?

Светлана, здравствуйте!

Не совсем понимаю позицию Олеси — она хочет с Вами
Что она имеет в виду, говоря это?
Как Вы это себе представляете?

Нажмите, чтобы раскрыть…

Речь о совместном досуге, дружеских встречах, без очевидного сексуального подтекста. Однако, я не до конца верю в искренность такой постановки вопроса. Мне кажется, что она просто хочет удержать «на коротком поводке», чтобы можно было обратиться ко мне за той или иной просьбой, помощью, закрыть какие-то потребности. И как теперь постфактум я понимаю, все ее друзья-мужчины рассматриваются в качестве «запасного варианта». Не исключаю, что я тоже могу быть в их числе, если что-то пойдет не так и ей станет скучно с нынешним молодым человеком. Могу, конечно, ошибаться, но сейчас вижу это именно так.

И нужно ли это Вам?

Нажмите, чтобы раскрыть…

В момент нашего расставания я точно представлял, что не хочу никакой дружбы и что ее не получится. Но сказать об этом было тяжело, т.к. Момент был итак достаточно драматичный и сложный. Пожалел ее чувства, умолчал. В первый месяц после расставания мы, правда, неплохо общались, по-доброму и я уже сам стал верить, что, может, дружить с ней не такая уж и плохая затея.
Скажу честно, у меня нет однозначного ответа на этот вопрос. За это время мы стали очень близкими и родными людьми.

Ирина, здравствуйте! Спасибо за ваш ответ.

Насколько я поняла из вашего рассказа, что ваше желание разорвать отношения было обоюдным и осознанным, потому что вы предприняли не одну попытку быть вместе и наладить отношения, оба учились «притираться», но в итоге вместе находиться вам тяжело и личные отношения конфликтные. Поэтому каждый из вас неминуемо будет строить личную жизнь отдельно друг от друга.

Нажмите, чтобы раскрыть…

От первого и до последнего слова — верно.

Что мешает вам остаться с Олесей просто коллегами и не переводить отношения в дружеское русло, если вас такая дружба с «бывшей» не устраивает?

Нажмите, чтобы раскрыть…

Не знаю, смогу ли я корректно ответить, но мешает буря смешанных и противоречивых чувств, которые возникают, когда ее вижу. Вероятно, я в своем стремлении помочь ей разобраться с собственными приступами, истериками и настроением по-прежнему считаю, что ей нужна помощь от меня. Может, я сам стал зависим от нее.
Впрочем, сейчас мы как раз в статусе коллег, остальное уходит на задний фон. Я ее не тревожу, она старается не обращаться ко мне по пустякам.

Олеся чувствует себя виноватой за разрыв отношений с вами

Нажмите, чтобы раскрыть…

Виноватой она себя чувствует, думаю, не столько за разрыв (потому что это обоюдное и очевидное решение) и не столько даже за несостоявшиеся отношения (и связанные с этим мучения и страдания), сколько за то, что достаточно быстро переключилась на другого человека. Этот же момент беспокоит меня сейчас больше всего. Есть ощущение, что всё, что было до этого, обесценено.

если вы ей обозначите свою позицию — «мы теперь просто коллеги, а не друзья», то, вероятно, она пойдет вам на уступки и не будет настаивать на том, что вы должны с ней «дружить» и общаться на личные темы после разрыва. Как вы думаете?

Нажмите, чтобы раскрыть…

Несколько иными словами, но не так прямолинейно, я попытался донести до нее эту мысль. И да, она готова уступить. Навсегда или на какой-то период времени.

Старые отношения закончены и имеет смысл не застревать в прошлом. Новые отношения помогут вам переключить своё внимание и пробудить новые чувства, вместо того, чтобы страдать по несложившимся отношениям. Предпринимаете ли вы какие-то попытки найти себе новую девушку и наладить свою личную жизнь?

Нажмите, чтобы раскрыть…

Я знаю, что вы говорите правильно. Но я как раз не очень умею так быстро переключаться на нового человека. Мне хочется «выстрадать» этот период времени до конца, сделать выводы и только потом пускаться в тяжкие снова. Но да, я не успел в прошлом сообщении написать, что сейчас много провожу времени с друзьями. У меня уже было несколько встреч-свиданий с давними подругами, в будущем месяце встречаюсь еще с одной из другого города, которая проявляет ко мне недвусмысленные знаки внимания. Поэтому жизнь не остановилась, но я не рассматриваю всё это, как задел на новые отношения.

Знаю, что нет «волшебной таблетки», но хочу все же понять, как мне меньше внимания уделять тому, что я вижу между ними на работе, и больше заниматься своими делами и своей жизнью.

В некоторых парах отношения строятся по патологическому принципу «жертва и спасатель», то есть один в паре использует другого для решения своих вопросов и проблем — психологических, материальных и тд. Вероятно ваши с Олесей отношения были как раз из этой серии, потому что взаимная привязанность у вас была, но было сложно, вам было тяжело психологически. И в итоге вы разошлись окончательно.
За время этих отношений Вы вжились в роль Спасателя и вам сейчас трудно сориентироваться, «а что делать теперь, когда спасать некого?». Этим можно объяснить ваш дискомфорт и переживания, двойственные чувства — вроде бы уже точно решили не быть вместе, но все-таки ощущение, что без неё как-то не так.
Олеся не беспомощная и беззащитная — она способна устроить свою жизнь сама. Ведь она уже нашла себе другого мужчину, который теперь будет решать её проблемы и разбираться с её настроениями, если у неё такая потребность возникнет. Так что ваша роль на этом окончена, если конечно вы не хотите, чтобы и дальше вас использовали в роли «Спасателя», когда у вашей бывшей подруги вдруг что-то не заладится или она поссорится со своим другом и ей срочно потребуется «старая жилетка, чтобы поплакаться — выговориться и чтобы пожалели». Чем дольше вы останетесь в этой роли «Спасателя» и «жилетки», тем больше проблем у вас будет в личной жизни, потому что это будет вам мешать строить отношения с другими женщинами и будет разрушать вашу жизнь (вы будете заниматься чужой жизнью, а не своей).

Чтобы меньше внимания уделять чужим отношениям и заниматься своими делами и своей жизнью, есть только один рецепт — загрузить себя своими делами настолько, чтобы у вас не было времени на чужие дела и чужую жизнь. Найдите себе новые занятия, которые будут занимать ваше внимание. Например, наверняка у вас были какие-то мечты, которые вы откладывали, считали нереальными или боялись к ним подступиться (слишком сложно). Теперь как раз самое время заняться ими. Неважно что это будет — научиться водить самолет или шагнуть на следующую ступень в карьере, получить второе образование или уехать на месяц пожить в экзотическую страну, поучаствовать в конкурсе «Минута славы» или присоединиться к группе добровольцев и заняться благотворительностью — навещать детей в детском доме, например… Сейчас, чтобы сконцентрироваться на своей жизни и своих делах, подойдет что угодно, что может взволновать вас и ваши чувства, что будет для вас своеобразным вызовом — потребует напряжения воли, усилия мысли, творческого подхода или физической тренировки, победы над своими страхами и комплексами. Вам нужно встряхнуться, чтобы жизнь перестала течь в прежнем русле — это поможет вам быстрее переключиться с прошлого на настоящее, не застревать в разрушившихся отношениях, потерявших смысл, а заполнить пустоту в душе чем-то реальным и нужным.

Спасибо Ирине за то, что помогла в трудную минуту верно расставить приоритеты. В своей консультации она отсекла ненужные мне метания и предположения по поводу новых отношений бывшей девушки и сфокусировала меня на моих собственных актуальных проблемах. Я очень постараюсь следовать рекомендациям и продолжу жить дальше в свое удовольствие. Надеюсь, к этой теме мне больше никогда не придётся возвращаться. Еще раз спасибо Ирине и этому форуму. Всем мир.

Вместе, но врозь – так можно сказать про пары, которые продолжают работать вместе после разрыва отношений.

Анамнез: служебный роман. Работать вместе после расставания?

Служебный роман – явление не редкое. Но, как и любые другие отношения, он может закончиться. При этом возникает вопрос: как работать с бывшим вместе? Как женщине пройти через это непростое испытание?

На работу как на каторгу

Еще вчера этот мужчина был для вас, во-первых, любимый, и только, во-вторых, коллегой. Однако отношения не сложились, и теперь вы вынуждены каждый день видеть его на работе. Для любой женщины, находящейся в подобной ситуации, это просто невыносимо, особенно первое время. Мучительно не только само пребывание в течение всего дня возле объекта любви (или бывшей любви), но и отношение ко всему происходящему окружающих вас сослуживцев. Среди них всегда есть те, кто будет злорадствовать, ухмыляясь и задавая вам вопросы о вашем разрыве. Проблема будет более глубокой, если этот коллега – ваш бывший муж. Как действовать, чтобы не усугубить положение?

Игнорировать ли?

Большинству женщин в подобной ситуации сразу же приходит на ум решение написать заявление на увольнение и приняться за поиски новой работы. Она не представляет себе, как работать с бывшим мужем или парнем на работе. Однако не все могут позволить себе остаться без дохода хотя бы на короткий срок.

Удерживать так же может хорошая зарплата, до которой вы вряд ли сможете дорасти на новой работе за короткий срок, а также коллектив, которому вы привыкли. Женщина принимает решение остаться на прежнем месте, а чтобы не мучиться от присутствия бывшего любовника, начинает просто его игнорировать. Но правильное ли это решение?Игнор – это не способ защиты. Это проявление слабости.

Манера общения с бывшим мужчиной

Главное в этой ситуации – это выбрать такую манеру поведения и общения, которая будет явно демонстрировать вашу уверенность в себе, спокойствие и профессионализм. Показав свою самодостаточность, вы подчеркнете свою независимость.

Помните, что теперь он вам не муж, любовник или ухажер, он – просто коллега и не более того. И то, что вы общаетесь с бывшим, означает лишь одно – это ваша служебная обязанность. Не списывайте со счетов тот факт, что он в таком же положении, как и вы, ведь он вынужден общаться с бывшей девушкой.

Не было бы счастья…

Любой опыт, пусть и отрицательный, очень ценен. Теперь вы сможете на собственном опыте сказать, нужны вам вообще подобные отношения в вашей жизни и стоит ли заводить романы с коллегами. Ведь если такие отношения не заканчиваются браком, то они просто заканчиваются, и тогда вы в глазах остальных коллег выглядите «брошенкой». Особенно если вы остро переживаете разрывы и ситуация стала для вас невыносимой. Пусть служебный роман станет для вас табу, и тогда вы больше никогда не повторите этой ошибки. Ведь от совместного пребывания в течение нескольких часов каждый день после расставания – это очень непросто!

Клин клином

В попытке забыть «старую» любовь, женщины начинают усиленно искать «новую». С одной стороны это правильно, это помогает переключиться с тоскливых мыслей на позитивные. Но не стоит умышленно демонстрировать свои новые отношения перед коллегами, ведь они могут истолковать все по-своему и до вашего бывшего мужчины дойдут слухи, что вы с горя «пошли в разнос». Таких слухов нельзя допускать в принципе. Просто будьте собой.

Не стоит заводить новый роман с другим коллегой, чтобы задеть бывшего мужчину.

Ноль внимания

Не исключена возможность, что ваш бывший начнет над вами издеваться. Это может выражаться в насмешках, распускании сплетен про вас, подробностях о ваших отношениях. Это даже моет перерасти в травлю. Справитесь ли вы с этим, зависит от силы вашего характера. В некоторых случаях увольнение может стать настоящим спасением. Но попробуйте пройти это испытание с достоинством.

Не записывайте на свой счет ни одно слово, сказанное вашим бывшим мужчиной, если оно нелестное. Порадуйтесь, что он показал свое истинное лицо, ведь если бы вы связали с ним свою жизнь, вы получили бы не просто опыт, а, возможно, поломанную жизнь. А что касается остальных коллег, то эту ситуацию можно использовать как фильтр: тем, кто проявил большой интерес к вашему роману и разрыву, доверять нельзя. Тактичнее и деликатные коллеги предпочтут никак это не комментировать.Вы ничем не обязаны своему бывшему любовнику, даже если он ваш начальник.

И снова предательство

Если расставание с мужчиной-коллегой было неспокойным, с взаимными упреками и даже скандалами, то будьте готовы к мести с его стороны. Мужчина чувствует, что вы все еще неравнодушны к нему, и может отыграться на этом. Самым болезненным в этой непростой ситуации становится не его абсолютное равнодушие к вам, а новый роман с другой коллегой. Ведь вы окажетесь в положении бывшей, а она – нынешней. Он может слишком явно демонстрировать свое внимание к ней, флиртовать, часто бывать в ее кабинете, называть ее теми же ласковыми словами, какими называл вас. Но не стоит воспринимать это всерьез, ведь та женщина находится в роли оружия мести. То, что у них настоящие, искренние чувства, они еще должны будут доказать.

Помните: умного человека нельзя ни обидеть, ни оскорбить, ни унизить. Будьте НАД ситуацией, а не В НЕЙ.

Если он – бывший супруг

И такое бывает. Вместе работаем, женимся, а потом разводимся, а менять место работы никто не хочет. Что делать и как вести себя с бывшим мужем в сложившейся ситуации?

• Во-первых, на работе для всех коллег вы – профессионал, а не бывшая жена. Наверняка, еще в те времена, когда ваш сослуживец был вашим мужем, вы старались во время рабочего времени относиться к нему не как к мужу. Вот и теперь ведите себя так же, сведя все к выполнению своих рабочих обязанностей.
• Во-вторых, не решайте на работе с ним никаких общих личных вопросов: раздел имущества, воспитание детей, алименты.
• В-третьих, не оповещайте коллег и бывшего мужа в том числе, в новые события в вашей жизни.
• Помните, что вы на работе.

Отношения будут незавершенными, если вы продолжаете выяснять отношения с бывшим мужем. Если конфликты начинают становиться частыми, и вы не в силах это контролировать, то постарайтесь хотя бы перенести их на вне рабочее время.

Никто не застрахован от неудачного служебного романа. И если после разрыва вам ничего не остается, как работать с бывшим парнем или мужем, то наберитесь терпения и мужественно преодолейте эту ситуацию.

как правильно поступить, все за и против

Любовные отношения на рабочем месте уже давно не редкость, а обыденность для большинства людей. Но все же, личная жизнь в офисе вызывает большое количество обсуждений в коллективе. Как принять решение, стоит ли продолжать роман с коллегой по работе?

Достоинства и недостатки отношений с коллегой

К положительным сторонам отношений на рабочем месте можно отнести:

• Постоянные встречи – как раз то, что сближает людей на начальном этапе отношений, ведь с коллегами мы проводим значительную часть времени. Это помогает избежать ревности, так как партнер всегда находится рядом.
• Новые чувства стимулируют творческую деятельность человека; влюбленным намного быстрее дается рутинная работа, которая обычно растягивается на несколько дней – они делают все с определенной долей вдохновения.
• Желание идти на работу в предвкушении встречи с любимым. Все, кто хоть раз влюблялся в коллегу по работе, смогут подтвердить, что именно благодаря этому прекрасному человеку появляется желание просто лететь в офис на крыльях любви.
• И, наконец, просто стимул следить за своим внешним видом. В большинстве организаций присутствует определенный дрескод, но все-таки желание понравиться делает свое дело.
• Есть возможность оценить качества человека по его поведению на рабочем месте, сравнить манеру общения на работе и в личной жизни.

Отрицательные стороны служебного романа:

• Гласность. Как бы ни старалась пара держать свои отношения в секрете, чей-то зоркий глаз все равно рано или поздно сумеет заметить проявление взаимной симпатии влюбленной пары.
• Если коллеги знают об отношениях и относятся к ним спокойно, возлюбленным повезло. Но чаще всего бывает наоборот: отношения на работе воспринимаются негативно, вплоть до проявления зависти и агрессии со стороны коллектива.
• Редко одобряет роман на работе и руководство. Скорее всего, начальник подумает о том, что продуктивно работать вместе вы вряд ли сможете.
• Порой совместная работа и в самом деле становится невозможной: слишком много внимание уделяется предмету обожания и слишком мало – выполнению должностных обязанностей.
• Продолжая работать рядом, сложно перенести возможное расставание, а начало новых отношений бывшего партнера – тем более.

Роман с коллегой: как себя вести на работе

При возникновении служебного романа поведение на работе играет важную роль как в построении карьеры, так и самих любовных отношений.

Во-первых, стоит четко разделить любовь и работу. Если возникают некоторые разногласия в процессе рабочей деятельности, лучше решить их до окончания рабочего дня и ни в коем случае не переносить в личные отношения. И наоборот, разногласия за пределами работы не должны повлиять на работоспособность, хотя этого добиться гораздо сложнее, потому как к переживаниям по поводу личной жизни человек более восприимчив.

Во-вторых, следует уважать чувства своих коллег и вести себя приемлемо на рабочем месте, даже если те знают о возникших теплых отношениях. Вряд ли коллектив будет с восторгом наблюдать объятия в рабочее время.

В-третьих, лучше «соблюдать дистанцию», особенно если избранник старше (младше) вас по должности. Иначе, опять же, косых взглядов избежать не удастся, так же как и снижения трудового настроя.

Когда служебный роман «противопоказан»?

Не стоит заводить отношения на рабочем месте, если заранее известно, что ничем хорошим они не закончатся. К примеру, если мужчина женат и ищет отношений на стороне, стоит хорошенько подумать, что к чему. Зачастую такому индивиду нужно просто разнообразить интимную жизнь, а не искать серьезных отношений.

Другой вариант – когда напарник настойчиво намекает на возможность познакомиться поближе, но нет желания отвечать ему взаимностью. Не стоит насиловать себя только забавы ради или же от безысходности.

Более сложная ситуация возникает при появлении симпатии к руководителю. В таком случае лучше заставить разум перебороть чувства и не показывать их никоим образом, особенно если руководитель является человеком семейным. Как правило, такое мимолетное увлечение быстро проходит. А вот если босс сам проявляет неподдельный интерес и уделяет внимание, бороться становится сложнее – под угрозой карьера. В таком случае есть несколько путей: если чувства взаимны, то решиться на отношения можно; если же нет – лучшим вариантом будет увольнение.

Развиваться каждый служебный роман может индивидуально. Иногда люди встречают на работе свою вторую половинку и создают семью, а иногда это просто способ отвлечься от рутины и добавить разнообразия в интимную сторону жизни. Соответственно, и отношение коллектива к разным типам отношений разное: создание семьи будет всячески поддерживаться, а временная интрижка подвергнется порицанию.

Видео по теме:

https://youtu.be/Si7nO5U1SI0

https://youtu.be/aPP70EM0hpk

Топ 7 важных правил служебного романа

Если вы встречаетесь с коллегой, то попадаете в очень непростую ситуацию: ваши личные и профессиональные отношения постоянно переплетаются. На работе нужно вести себя, как коллеги, а вне работы – как люди, у которых есть романтические отношения. Путая одно с другим, женщины ставят под угрозу и отношения, и работу. ХОЧУ обратился к «Правилам» Эллен Фейн и Шерри Шнайдер – лучшим женским советникам в области отношений.

В современном мире люди так много времени проводят на работе, что иногда роман с коллегой кажется единственным возможным способом наладить личную жизнь. По большому счету, ничего криминального в этом нет. Влюбленные люди работают быстрее и продуктивнее. Есть и ложка дегтя в таких отношениях: возможность увольнения одного из сотрудников в случае расставания. Как правило, именно женщина болезненно переносит необходимость работать рядом с бывшим и видеть его новую подружку. Правила Эллен и Шерри экономят нервы, учат держать себя в руках и не совершать ошибок.

Правило №1. Разберитесь, у вас точно роман или вы просто вместе выпили кофе?

В офисах многие мужчины флиртуют с девушками просто так. Мужчина может рассказать анекдот, бросить двусмысленную ссылку в скайп, принести вам кофе, сделать комплимент. Есть множество способов и уловок, которые девушки воспринимают как знак внимания, в то время как для мужчины это ни к чему не обязывающий флирт, возможность отвлечься от работы и на минутку расслабиться.

Правило №2. Просто делайте свою работу и старайтесь выглядеть, как можно лучше

Если вы влюбились в коллегу, но он не приглашает вас на свидание, не пытайтесь привлечь его внимание. В некоторых журналах или женских романах можно найти советы из серии брать воду из кулера возле его кабинета, по поводу и без разгуливать мимо стола мужчины, чтобы он вас заметил, пригласить его на обед под прозрачным предлогом «обсудить деловые вопросы». Все это глупости, легко замечаемые остальным неравнодушным коллективом. Не ищите поводов поговорить с мужчиной, не старайтесь привлечь его внимание. Он или уже заметил вас, или не заметит никогда!

Правило №3. Не убеждайте себя в том, что вы ему нравитесь

Не ищите в поведении мужчины признаков симпатии. Если он не приглашает вас на свидание, не придумывайте для него оправданий и объяснений. Никакая загруженность работой, погода или настроение не могут помешать мужчине провести время с женщиной, которая ему нравится. Аналогично, не думайте, что он пригласил бы вас на свидание, если бы вы работали в разных компаниях или отделах. Не рассчитывайте на то, что общая работа сблизит вас. Можно годами находиться рядом с ним, как фиалка в тени персикового дерева, и ждать, что наконец-то произойдет прорыв в отношениях. Но нет. Никто не может этого гарантировать, и надеяться на это глупо. Не тратьте время своей жизни на ожидание.

Правило №4. На работе думайте о только работе

Если вы встречаетесь с коллегой, не идите на работу, чтобы увидеть его и провести с ним время. Ведите себя так, чтобы ваши чувства не вышли из-под контроля. Занимайтесь только работой, думайте только о работе. Если он подойдет к вашему столу поговорить, будьте вежливой, милой, но через пять минут (даже если вы очень соскучились и вам хочется поболтать) прекратите разговор. Возьмите бумаги, сошлитесь на неотложные дела. Если вы будете откладывать дела в сторону, чтобы поговорить с парнем, вы настроите против себя других коллег и, что самое неприятное, ваш бойфренд подумает, что ради него вы готовы рискнуть своей профессиональной репутацией. Берегите свои заслуги.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как правильно завершить служебный роман?

Правило №5. Будьте красивой и ухоженной всегда

Вы же не Катя Пушкарева из сериала «Не родись красивой». И не Людмила Прокофьевна из «Служебного романа», которой нужно было влюбиться, чтобы сделать прическу и купить новое платье. Не превращайтесь в трудоголика, которому дела нет до своей внешности. Не засиживайтесь в офисе настолько, чтобы не оставалось времени для ухода за собой – стирки, маникюра, прически. Кроме того, хотите красиво выглядеть – высыпайтесь. Носите модные костюмы, красивую элегантную обувь, в меру пользуйтесь косметикой и духами. Заботьтесь о своей внешности. Заботьтесь о своей внешности ради себя. И немного ради того мужчины, с которым вы скоро познакомитесь или начнете встречаться.

Правило №6. Не соглашайтесь на свидание, получив приглашение в последнюю минуту

То, что вы вместе работаете, не должно означать, что вы всегда под рукой. Если мужчина как бы случайно пригласит вас выпить или посидеть где-нибудь после работы, лучше не соглашайтесь. Скажите, что вам хочется принять предложение, но сегодня у вас другие планы. Никогда не принимайте приглашение в последнюю минуту. Приняв его, вы поступите как обычная девушка. Но ведь вы хотите быть для него необыкновенной? Мужчина поймет, что досуг с вами можно не планировать – вы все равно на все согласны. А если он может не планировать свидание, то неужели он станет планировать отношения или совместную жизнь? В общем, ваш сегодняшний вечер занят всегда. И точка. И не забывайте иногда в обеденное время исчезать без предупреждения и объяснений. Для интриги и загадки.

Правило №7. Все свое держите в себе

Не обсуждайте свои сердечные дела и приключения в офисе. Даже если вас спрашивают, как прошли выходные, не говорите, куда и с кем вы ездили. Отвечайте: «Спасибо, хорошо». Этого вполне достаточно. Ни словом, ни делом не давайте повода для сплетен. Мужчины не любят болтливых девушек. Они ценят скрытность. Мужчина – не трофей и не кубок в гонке, обладанием которым можно хвастать. Если ваши отношения закончатся, пусть коллеги не догадываются о том, что они были. Если ваши отношения будут успешными – пусть коллеги узнают об этом от самого мужчины.

Если у меня роман с мужчиной, коллегой на работе…

Нелегка жизнь современной женщины и работать нужно и еще личную жизнь устраивать. Откуда же найти время на все это? Многие женщины долго не задумываются над этим вопросом и находят себе партнера и спутника жизни прямо на работе. Это удобно и позволяет влюбленным проводить много времени вместе, к тому же вы не задаетесь вопросом что подарить, ведь знаете чем он живет. Но все-таки существует пара нюансов. Как вести себя, если у вас роман на работе с мужчиной, коллегой, если ваш парень — это ваш коллега или босс, как разделить работу и личную жизнь. В этой статье мы обсудим все важные вопросы служебных романов.

Начало романа с коллегой на работе: разделите работу и личное

Если так уж сложилось, что ваш парень еще и по совместительству ваш коллега на работе, вам следует сразу же поставить четкую грань между работой и личной жизнью. Не стоит показывать свои чувства на людях. Это неизбежно приведет к сплетнями, слухам и косым взглядам. Вы станете отличной пищей для сотрудников, которым уж очень скучно работается.

Следует заметить, что начальству также не всегда нравится, что сотрудники вступают в интимные связи и это может повлиять на качество работы.

Даже если вы уверены, что ваша влюбленность не изменит вашу рабочую инициативу, старайтесь не афишировать отношения.

Старайтесь не обсуждать работу во внерабочее время, если вы встречаетесь, вам всегда будет что обсудить помимо профессиональных вопросов, которые загружают ваш мозг в офисе. Насколько бы сильно вы не любили вашу профессию, не стоит посвящать ей все свободное время и, тем более, вашу личную жизнь.

Влюбленность сильное чувство и даже если вы с бойфрендом-коллегой заядлые трудоголики, мысли друг о друге все равно будут проходить сквозь рабочую рутину: вы всегда сможете переписываться и-мейлами и sms-ками, встречаться по пути в уборную или за обеденным перерывом. Такая уж она офисная романтика, полная тайн и конспирации.

Как создать личное пространство если у вас роман с мужчиной на работе

Стоит заметить, что если вы с бойфрендом работает вместе, то вам придется видеться в два раза чаще. Для некоторых людей находиться вместе постоянно — это вполне обычная вещь, но для некоторых очень важно сохранять личное пространство территорию. Не будет поводов для ревности, так как вы будете всегда знать где находится ваш партнер, задержится ли он или нет. Но все же, такое чрезмерное количество времени, проводимого вместе может оказаться обузой для одного из партнеров. Обсудите это и не стоит обижаться если в один из вечеров ваш приятель захочет побыть один. Не стоит навязываться человеку, сохраняйте спокойствие если ваш партнер уходит домой без вас. Со временем страсть угасает, но их сменяет прочная любовная связь, в которой важно не видеть человека постоянно, а чувствовать его поддержку.

Босс

Если ваш парень по совместительству еще и ваш начальник, вам стоит вести себя также, как и всегда. Не стоит рассказывать об этих отношениях на работе. Такие связи могут вызвать сплетни, зависть и осуждения. Многие будут думать, что ваши отношения построены на личной выгоде, а не на настоящих чувствах.

Не стоит использовать такие связи в целях продвижения по карьерной лестнице. Ваш партнер возможно будет чувствовать себя использованным, это так же будет не честно по отношению к другим коллегам. работа и личная жизнь не должны соприкасаться и влиять друг на друга. Такие отношения не должны рассеивать вашего внимания.

Если у вас роман с мужчиной на работе вам следует подумать и удостовериться в том, что причина ваших связей не продвижение по карьерной лестнице, а чистые и искренние чувства. Помните, что на ваши профессиональные решения никак не должен влиять ваш партнер.

Корпоративы и вечеринки

Неотъемлемая часть офисной жизни — это корпоративы и вечеринки, на праздновании каких-либо общих побед, дней рождений и просто на коллективном отдыхе вам следует особенно пристально следить за своим поведением. Алкоголь и неформальная обстановка могут раскрыть вашу тщательную конспирацию. Ведите себя в рамках приличия и не забывайте о рабочей этике. Приносите поздравления парню коллеге в рамках приличия, как и всем остальным сотрудникам на любых праздниках, не забывайте где вы и с кем находитесь.

Не стоит уделять внимание только вашему партнеру, такое поведение может вызвать подозрения. Ведите себя как можно естественней. Любовные ласки и разговоры лучше оставить на десерт после окончания корпоративной вечеринки.

Взгляды со стороны

Если у Вас начался роман с коллегой, знайте, что за вами пристально наблюдают. так уж сложилось, что офис это все равно что второй дом, а ваши коллеги — это вторая семья. Вам следует быть наготове ведь даже самая тщательная конспирация не скроет истинных чувств. Вам следует смириться с тем, что некоторые люди вас будут осуждать, а некоторые давать советы и делиться своим негативным опытов с романами на работе.

Кто-то будет рассказывать все правды и неправды о вашем избраннике. Старайтесь не слушать никого и быть верным только своим чувствам и знаниям.

Поддержка и понимание

Помните, что люди, которых объединяет совместное дело или связывают общие цели как правило становятся очень сильной и крепкой парой. Вы с партнером можете стать отличными напарниками. Помогать друг другу во всех начинаниях и проектах, поддерживать друг друга и давать дельные советы. Никто так не поймет и не поддержит вас как понимающий коллега и любящий парень в одном лице. Вы будете знать вашего партнера досконально и вам не придется долго думать о том, что подарить коллеге парню и как провести с ним день интересно.

Может случится и такое, что вам с бойфрендом придется соревноваться за должность или какой-либо проект. В таких случаях нужно четко разработать план действий и решить разрушит ли эта гонка ваши отношения. Постарайтесь разделить личную и рабочую жизнь, как будто два разных человека. Один работает, а второй живет.

Вам стоит понимать, что романтические связи с коллегой это очень нестандартные отношения, в которых стоит проявлять терпение и понимание. Не все готовы скрывать свою любовь и страсть. Для некоторых в тягость видеть объект своей любви так много часов в неделю и постоянно разговаривать и обсуждать работу. Для некоторых судачества и косые взгляды могут быть очень большим расстройствам, которое в итоге может привести к увольнениям и горьким слезам с разбитым сердцем.

Случается так, что служебные романы на работе заканчиваются не очень благополучно и кто-то остается у разбитого корыта и тогда стоит проявлять не женское мужество, сдерживая бурю эмоций и настоящие чувства за каменным лицом. Не стоит делать пакости или гадости, помните, что все плохое как и все хорошее возвращается бумерангом. Не показывайте своих чувств и ведите себя как прежде. Никому не нравится видеть разбитого или подавленного человека рядом с собой. Все нравятся сильные здоровые и красивые женщины, которые вызывают уважение и вдохновляют на хорошие поступки. Так же следует знать, что в случае провала в романтических отношениях с коллегой, негативные эмоции могут стать очень хорошим топливом к работе. Если вам больно и хочется плакать, работа и спорт отлично заглушат все плохие эмоции. Помните, что все что ни случается, все проходит и забывается, вы с улыбкой будете вскоре вспоминать свои расстройства и переживания.

Помните, что любые отношения — это прекрасно. И сердце не будет спрашивать вас где и у кого вам влюбиться и если вашим избранником стал ваш сотрудник не бойтесь и будьте открыты новым отношениям, которые могу стать вашей настоящей и заветной любовью. Не стоит бояться сплетен и косых взглядов, не стоит думать о том, что о вас подумают другие. Одним словом, будьте счастливы, дарите и принимайте подарки, ходите в кино, побольше проводите времени вместе, наслаждайтесь друг другом!

Помните, что любовь — это прекрасное чувство, которое может быть только один раз в жизни и из-за своих страхов вы можете потерять ее. Так что все в ваших руках!

Пройдите тест

Тест Ты готова к серьезным отношениям?

1/10

Сколько парней было у тебя за последние 2-3 года?

Как справиться с неловким делом, которое не является вашим

Мы знаем: нахождение в непосредственной близости от кого-то увеличивает шансы на влечение. А с кем мы проводим больше времени, чем наши коллеги?

По последним данным, более 51% работников признаются, что в какой-то момент своей карьеры у них были служебные дела. И мало кто из них сожалеет об этом: 64% этих работников признали, что сделают это снова, если представится возможность.

Для карьерного тренера из Нью-Йорка Карлоты Циммерман это открытие неудивительно.«Где вы проводите большую часть своей жизни? Офис. Почему так много людей шутят о том, что у них есть «офисная жена» или «офисный муж?» Из-за значительного количества времени, энергии и эмоций, вкладываемых в рабочее место », — говорит она.

---

Журналы Follow Ladders на Flipboard, посвященные счастью, производительности, удовлетворенности работой, неврологии и многому другому!

---

Даже если вы начали свое первое или последнее выступление в отношениях или уже состояли в браке, хотя бы один раз в вашей карьере, вполне вероятно, что вы станете свидетелем какого-то романа … и эй, может быть, вы даже сами будете испытывать чувства к кому-то .Наши лучшие ангелы могут сказать нам игнорировать это, но эмоции могут быть непослушными.

Как романтические отношения влияют на рабочее место

Коллеги будут судить о служебном романе или романе по тому, насколько откровенна пара в течение рабочего дня. Циммерман предупреждает, что роман может вызвать у других эмоции, которые трудно выразить.

«Служебный роман может повлиять на других сотрудников, разжигая их ревность, отвращение или веселье. Офисная жизнь во многом очень напоминает среднюю школу; когда у вашего лучшего друга появляется парень или девушка, они внезапно перестают так сильно тусоваться, а если и хотят, то просто хотят поговорить о том, что им нравится.Это может быть утомительно », — объясняет она.

Влияет ли это на моральный дух? И да, и нет, — говорит Циммерман. Все сводится к тому, насколько это напрямую влияет на вашу способность завершить работу, уложиться в сроки, перевыполнить свою карьеру и получить гармоничный опыт работы.

Иногда вам следует говорить правду, в других случаях эксперты рекомендуют молчать, чтобы сохранить лицо. Вот лучшие идеи для ответа.

Сначала прочтите кодекс поведения.

Если вы не работаете в стартапе, который все еще находится в зачаточном состоянии, почти у каждой компании есть кодекс поведения.Вы найдете информацию о сексуальных домогательствах, правилах офиса и правилах безопасности, а также о том, что руководители и руководители приняли решение о внеклассном поведении сотрудников и менеджеров.

Четкое черно-белое изображение может помочь вам определить наилучший образ действий, по словам эксперта по рабочим вопросам и практикующего специалиста по психологии предприятий Эми Купер Хаким.

«Пока политика компании допускает такие отношения, это действительно не ваше дело», — делится она.Единственное предостережение, объясняет Хаким, заключается в том, что кодекс поведения не соблюдается профессиональным, взрослым образом. Тогда вы имеете право высказать свое беспокойство. Это особенно верно, если на карту поставлена ​​ваша работа.

Если они не соблюдают политику компании

В большинстве компаний, насколько уместными отношения или отношения могут сводиться к одному: несет ли один человек прямую ответственность за карьеру другого человека?

Другое дело, — говорит Циммерман, — когда руководитель встречается со стажером, только что окончившим колледж, или менеджер, встречающийся с кем-то, кого они оценивают ежедневно.Тогда служебный роман затрагивает вопросы власти и денег и быстро приводит к хаосу.

«Если из-за того веселья, которое получают эти сумасшедшие дети, сроки не соблюдаются или используются служебные кредитные карты для аренды отелей и поездок в ненужные командировки. В этом смысле вы видите, как все выходит из-под контроля », — объясняет она. «Вы можете даже заметить, что его плохое руководство работой приводит к тому, что бизнес теряет клиентов, которые платят за эти рестораны. Это определенно может повлиять на вас, поскольку, если компания обанкротится, ваша работа исчезнет.

Кроме того, нередки случаи, когда кто-то, у кого есть служебный роман, может стать «фаворитом» и привести к плохой командной динамике или получить повышение по службе, на которое он не совсем подходит. Кроме того, любой, кто пересекает фаворита, может почувствовать себя наказанным в своей карьере. Такая ядовитая «защита» может стать серьезной проблемой, и именно она делает офисные отношения дурной славой. Вот тогда вам следует попытаться что-то сказать, потому что это может иметь разрушительные последствия для окружающих.

Точно так же, как вы протянули оливковую ветвь другу, чтобы он поправил их поведение, прежде чем вы плохо отговорили его с другим другом, Циммерман говорит, что разговаривать с парой непосредственно перед тем, как вы пойдете в отдел кадров, — это добрый шаг.

«Вы обязаны вежливо, но четко дать понять заинтересованным сторонам, что им необходимо снизить уровень ответственности. Я бы, наверное, сначала поговорил с человеком, с которым у вас какие-то дружеские отношения. Во многих случаях простого осознания того, что они не такие ловкие, как они думают, и того, что все знают, достаточно, чтобы помешать всему », — предлагает она.

Если тебя оторвут? Или становится все хуже? Это когда вы разговариваете со специалистом, просто убедитесь, что вы подготовили доказательства, включая конкретные квитанции, даты и примеры, подтверждающие причины вашего расстройства или беспокойства.

Если они не нарушают правила

Циммерман предупреждает, что если роман просто беспокоит вас и на самом деле не меняет ваш рабочий процесс, лучше держать свои мысли при себе.

Даже если вы думаете, что у них что-то происходит, предположения могут быть опасными — не только для их репутации, но и для вашей.

Она приводит личный пример выхода из сети новостей. Она была очень близка с коллегой и, возможно, даже немного кокетничала, но они никогда не распространяли отношения за пределы офиса.

«Мы рассмешили друг друга, он прислал мне цветы, я угостил его маленькими угощениями. Но ничего не произошло. Однако другой продюсер, который активно не любил нас обоих, был, очевидно, настолько шокирован морально, шокировал и возмутил , что она взяла на себя смелость подать официальную жалобу в HR. Она жаловалась на то, насколько мы «дружелюбны», и что это стало плохим примером для остальной команды », — поделилась она. «Этот продюсер был уволен. Через несколько дней после встречи с HR ее публично выпроводили за дверь.Она уже была непопулярна, и HR использовали ее жалобу как возможность навести порядок в доме ».

Хотя ее опыт был крайним, обычно лучше всего держаться подальше от хаоса, особенно если ваше резюме не подвергается опасности.

«Помните, что вам не обязательно дружить со всеми на работе, но вам нужны профессиональные отношения. Если вам не нравится служебный роман, старайтесь оставаться вежливым и уважительным, общаясь с парой на работе », — говорит Хаким.

Как вести себя в личных отношениях на работе

© GettyImages
XiXinXing

Работа с партнером не всегда может принести гармонию в команду!

Вы работаете с мужчиной или женщиной своей мечты? Или у вашего супруга тот же работодатель?

Если да — отлично! Когда вы чувствуете стресс, может быть утешительно иметь рядом любимого человека для моральной поддержки или для того, чтобы помочь вам отпраздновать, когда вы находитесь на вершине мира.

Но как избежать того, чтобы коллеги сплетничали о ваших отношениях или обвиняли вас в фаворитизме? И, если вас кто-то привлекает, стоит ли вам выражать свои чувства?

Рабочее место — это профессиональная среда, поэтому независимо от того, с кем вы работаете, вам захочется поддерживать этот профессионализм в рабочее время.В этой статье мы рассмотрим, как можно сохранить как свою деловую репутацию, так и отношения.

Насколько распространены отношения на рабочем месте?

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что рабочее место было одним из наиболее распространенных мест, где люди в США встречались со своими партнерами. Но доля отношений, которые начинаются на работе, резко упала с 1990 года в результате бурного роста социальных сетей и приложений для знакомств.

Тем не менее, мы все еще проводим много времени с нашими коллегами, и разделение взлетов и падений трудовой жизни означает, что мы часто формируем с ними прочные связи.Итак, отношения обязательно будут развиваться, будь то мимолетные фантазии, длительные свидания, незаконные связи или что-то, что приводит к свадебным колоколам.

Каковы распространенные ошибки в отношениях на рабочем месте?

Миллионы людей каждый день страдают от встреч, которые приравниваются к сексуальным домогательствам, а не к взаимным романам. Например, в опросе 2017 года, проведенном ABC News и Washington Post, 30 процентов женщин заявили, что столкнулись с нежелательными предложениями со стороны коллег-мужчин, а 23 процента — со стороны мужчин, которые имели влияние на их рабочую ситуацию.

Предупреждение:

Никогда не предполагайте, что у вас есть согласие коллеги разговаривать или действовать в интимной или сексуальной манере с ними, какими бы ни были нормы поведения на вашем конкретном рабочем месте.

Всегда уважать личные границы , и попросите явного разрешения вместо того, чтобы полагаться на отсутствие протеста.

Точно так же не игнорируйте свои собственные границы, если чувствуете, что они вторгаются. Вместо этого говорите громче четко и уверенно, и вызовите помощь или покиньте место происшествия как можно быстрее, если вы чувствуете себя небезопасно.

Посмотрите наши ресурсы по дискриминации и запугиванию, чтобы получить помощь, если вы стали жертвой или свидетелем домогательств, или если вы управляете кем-то, кто им подвергается.

И проблемы не заканчиваются, когда отношения между менеджером и одним из членов их команды основаны на согласии.

Опрос 2016 года показал, что почти четверть людей, у которых были служебные романы, встречались с кем-то более старшим. Однако сплетни и зависть могут заставить коллег поверить в то, что такие связи могут несправедливо повлиять на продвижение по службе и повышение заработной платы.

Они также могут сомневаться в том, что стороны сохранят конфиденциальность. Например, один партнер может предупредить другого о перестановках в отделе, или пара может обсудить проблемы других членов команды, когда они дома.

Также существует риск сговора в ролях, которые следуют «принципу четырех глаз». Здесь два человека должны подписать или одобрить действие, и это часто встречается, например, в некоторых юридических или финансовых ролях. Если эти два человека находятся в отношениях, это может повлиять на их независимость и целостность.

Еще больше проблем возникает, когда отношения на рабочем месте подходят к концу. Последствия могут повлиять на настроение и производительность всей команды. С обвинениями в домогательствах или издевательствах дела могут пойти плохо.

Как избежать проблем на рабочем месте, вызванных взаимоотношениями

Если вы состоите в отношениях с коллегой или думаете о том, чтобы начать их, вы можете многое сделать, чтобы избежать смущения, боли или разрушения для себя и своих коллег. Вот шесть вещей, которые следует учитывать.(Для простоты мы называем вашего «значимого друга» вашим «партнером».)

1. Помните о юридических взысканиях

Отношения на рабочем месте могут регулироваться некоторыми драконовскими правилами, несмотря на то, что они «личные». Это могут быть национальные законы или законы штата или религиозные нормы. Убедитесь, что вы исследуете, как это применимо к вашей ситуации.

Например, в штате Юта в США действует Закон о семейственности, который запрещает «назначать, контролировать или давать рекомендации по заработной плате или производительности» для любого, с кем у вас «близкие личные отношения».«

В некоторых частях мира нарушение законов, касающихся взаимоотношений, может иметь серьезные последствия как для граждан, так и для посетителей, от штрафов и тюремного заключения до смерти.

Например, в Объединенных Арабских Эмиратах все сексуальные отношения вне гетеросексуального брака являются преступлением, в том числе проживание с кем-то противоположного пола. И в нескольких странах, включая Нигерию и Россия , любые подозрения в деятельности или идентичности лесбиянок, геев, бисексуалов или трансгендеров (ЛГБТ) могут быть жестоко наказаны.

2. Проверьте кадровую политику своей организации

Даже если закон не запрещает ваши отношения и не диктует, как вы их ведете, некоторые организации имеют свои собственные строгие правила в отношении отношений на рабочем месте. Например, некоторые компании неодобрительно относятся к тому, что один партнер управляет другим.

Как мы упоминали выше, юридические и финансовые учреждения и другие строго регулируемые среды могут иметь правила в отношении рабочих отношений, чтобы гарантировать, что они не подвергают организацию нарушениям требований, конфликтам интересов или ненадлежащему сговору.

Самый безопасный вариант — спросить свой отдел кадров, есть ли у него политика, и сообщить своему консультанту по кадрам, состоите ли вы в отношениях на рабочем месте.

Совет:

Если вы менеджер или старший сотрудник, хорошенько подумайте, прежде чем встречаться с более молодым человеком, или прежде чем попадать в любую ситуацию, в которой может возникнуть реальный или предполагаемый дисбаланс сил. Это могло привести к обвинениям в домогательствах.

3. Учитывайте культуру своей компании

Даже если это не прописано в кадровой политике, вам необходимо понять культурный взгляд вашей организации на отношения на рабочем месте.Вы можете сделать это, развивая культурный интеллект. , и прилагая усилия, чтобы понять прошлое, убеждения и отношения окружающих вас людей.

Это особенно важно, если вы работаете за границей или в организации с культурой, отличной от вашей.

Совет:

Независимо от правового или культурного контекста, имейте в виду, что «участие» в отношениях с коллегой, когда один из вас находится в другом, преданных отношениях, скорее всего, поставит под сомнение вашу честность даже на свободных рабочих местах.

4. Согласуйте подход со своим партнером

Скорее всего, ваши коллеги и коллеги уже знают, что вы «влюблены» в рыжего в отделе продаж или в «кусок» в коммуникациях, и они могут уже подозревать, что это переросло в отношения!

Итак, вы должны решить с партнером, как вы будете вести себя на работе. Вы «придумываете» и сообщаете своим коллегам о том, что происходит? Или, как показывает упомянутый выше опрос CareerBuilder, присоединитесь ли вы к третьей супружеской паре, решившей сохранить свои отношения в секрете?

Обсудите, стоит ли устанавливать какие-то границы на работе, например, не проводить слишком много времени вместе наедине, или согласиться не использовать свои «домашние имена» друг для друга.(Вы можете найти другие полезные советы в нашей статье Управление друзьями и членами семьи. .)

Конечно, нужно договориться, какой подход вы выберете. Плохо, когда один партнер выставляет напоказ отношения, если другой пытается «держать это в секрете»!

5. Оставайтесь профессионалом на работе

Ваши коллеги могут одобрить ваш служебный роман и посчитать вас самой подходящей парой со времен Ромео и Джульетты, но вам все равно нужно действовать осторожно.

Шутки, частные разговоры и публичные проявления привязанности могут заставить ваших коллег чувствовать себя неловко.А если вы и ваш партнер обедаете вместе в ресторане для персонала, другие коллеги могут не знать, хотите ли вы уединения или будете приветствовать дополнительную компанию. Почему бы не пригласить еще несколько человек? Даже если они отклонят ваше приглашение, вы сделали предложение.

Если вы вместе обсуждаете деловые вопросы или, что еще хуже, принимаете деловые решения, в то время как ваши коллеги отсутствуют, это, скорее всего, вызовет негодование. Если вы управляете своим партнером, вам нужно особенно внимательно относиться к своему профессиональному взаимодействию и проявлять особую осторожность, чтобы относиться к другим членам вашей команды одинаково и справедливо.

Чуткость и сочувствие к тому, как другие люди воспринимают ваши отношения, могут иметь большое значение для того, чтобы все остались в стороне. Например, избегайте непреднамеренного исключения людей путем создания внутригрупповой из двух.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте карьерные навыки каждую неделю, и получайте бонусную рабочую тетрадь 8 способов построить хорошие отношения на работе, бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

6.Будьте готовы к сплетням!

Люди — социальные животные, и мы связываемся друг с другом, делясь историями и опытом. И чем более захватывающими или шокирующими становятся эти истории, тем интереснее они становятся. Таким образом, даже если вы неукоснительно следуете приведенным выше предложениям, некоторые люди могут быстро сделать предположения и увидеть фаворитизм или кумовство, которых просто нет. Это своего рода фейковые новости .

Будьте готовы! Тщательно записывайте любые потенциально важные действия или решения, которые вы принимаете, например, о повышении заработной платы или рекламных акциях, которые вы одобряете или рекомендуете, и щепетильно упоминайте о любых потенциальных конфликтах интересов.Это предоставит доказательства, если вам когда-нибудь понадобится опровергнуть любые заявления о несправедливом обращении.

Если вы будете оставаться профессиональными и справедливыми в отношениях и поведении на рабочем месте, люди с меньшей вероятностью будут беспокоиться о ваших отношениях.

Что делать, если отношения прекращаются?

Вы должны оставаться профессионалом, если ваши рабочие отношения подходят к концу, независимо от причины.

Это может быть трудное время для вас, вашего бывшего партнера и ваших коллег, особенно если вам все еще нужно тесно сотрудничать.Резкий раскол может отравить атмосферу на рабочем месте и повлиять на производительность и моральный дух.

Если вы управляете своим бывшим партнером, убедитесь, что вы не дискриминируете его, иначе вы и ваша организация рискуете стать объектом процедуры рассмотрения жалоб. Не увлекайтесь «сгребанием навоза» или «стиркой грязного белья в общественных местах», даже если это делает ваш бывший партнер.

Помните, что у вас долгая репутация поддерживать или, возможно, восстанавливать. Каким бы безупречным ни был ваш бизнес, беспорядочная вражда на рабочем месте почти наверняка повлияет на то, как ваши коллеги воспринимают вас.

См. Наши статьи, Как работать с трудными людьми , Управление эмоциями на работе и что такое персональный брендинг? за помощь в разрешении этой ситуации.

Ключевые моменты

Прежде чем делать какие-либо шаги к личным отношениям, проверьте согласие и продолжайте, только если оно дано.

Затем, если закон, ваш контракт и политика вашего работодателя допускают ваши отношения, вы можете свести к минимуму любое недовольство или несправедливые обвинения в домогательствах, предвзятости или преференциальном обращении, действуя этично, профессионально и с учетом культурных особенностей.

Согласуйте со своим партнером, как вести себя на рабочем месте, и убедитесь, что вы осведомлены о любых связанных с этим бизнес-проблемах.

Принимайте разумные меры, чтобы избежать трений на рабочем месте, которые могут быть вызваны вашим поведением со своим партнером. Жизненно важно, чтобы вы оба действовали максимально честно и говорили о любых возможных конфликтах интересов, особенно если ваша работа может подвергнуть вас риску ненадлежащего сговора.

Если вы сможете правильно сбалансировать свои юридические, профессиональные и личные обязанности, наличие надежного партнера под рукой может сделать ваш рабочий день намного приятнее и продуктивнее!

Как подойти к служебному роману (и как не делать этого)

Многие люди встречаются со своими партнерами на работе, но отношения с кем-то в офисе часто не одобряются. У некоторых компаний даже есть явная политика против этого. Так что, если вы и ваш коллега флиртовали и, возможно, захотите изучить отношения? Следует держаться подальше? Должно ли то, что правильно с профессиональной точки зрения, важнее того, что лучше всего для вашей личной жизни?

Что говорят эксперты
Есть вполне веские причины, по которым сотрудники влюбляются друг в друга, — говорит Арт Маркман, профессор психологии и маркетинга Техасского университета в Остине.«Вы проводите огромное количество времени на работе, и, если вы помещаете людей в непосредственной близости, работая вместе, ведете открытые, уязвимые беседы, есть хорошие шансы на установление романтических отношений», — говорит он. Исследования показывают, что мы также склонны влюбляться в людей, похожих на нас самих, — говорит Эми Николь Бейкер, доцент психологии Университета Нью-Хейвена и автор нескольких статей о романтических отношениях на рабочем месте. И «чем больше вы знакомы с этим человеком, тем больше вероятность того, что вы станете привлекать друг друга», — говорит она.Если у вас возник романтический интерес к коллеге, действуйте осторожно. Вот некоторые вещи, о которых стоит подумать.

Знайте риски
Прежде чем действовать в соответствии со своими чувствами, важно продумать риски — а их довольно много. Конечно, есть шанс, что отношения не сложатся и что одна или обе стороны будут обижены. Также возможны конфликты интересов. Маркман ссылается на принцип двойных отношений, «железное правило» психотерапии, согласно которому терапевты не могут иметь никаких отношений с пациентами, кроме профессиональных.Очевидно, что то же правило не применяется к коллегам (например, многие люди являются близкими друзьями с коллегами), но «наличие нескольких отношений с кем-то создает потенциальные конфликты интересов, которые может быть трудно разрешить», — объясняет он. Если вы встречаетесь со своим товарищем по команде, вы ставите интересы команды или отдельного человека на первое место? Есть и репутационные риски. «Ваш профессионализм может быть поставлен под сомнение, — говорит Бейкер, — особенно если люди не считают ваши мотивы вступления в отношения положительными.«Некоторые коллеги могут подумать, что вы уделяете своему романтическому партнеру предпочтение, или наоборот. «Отношения с кем-то из руководителей организации могут дать альтернативное объяснение того, почему вы добиваетесь успеха, — говорит Маркман.

Имейте самые лучшие намерения
Если вы знаете об этих рисках и по-прежнему хотите двигаться вперед, исследования показывают, что ваши намерения имеют значение. «Реакция ваших коллег будет отражать ваши представления о ваших мотивах», — говорит Бейкер.Когда они считают, что у вас есть «мотив эго» — вы ищете отношений для удовлетворения собственных потребностей, будь то для продвижения в компании или ради собственного удовольствия, — они явно будут думать о вас менее благосклонно. С другой стороны, «исследования показывают, что коллеги в целом положительны, если они понимают, что вы влюбляетесь и искренне заботитесь друг о друге», — говорит она. Итак, прежде чем приступить к делу, проверьте свои мотивы и подумайте, как их воспримут другие. Положительные намерения в начале также могут помочь защититься от обид и недопонимания, если роман в конечном итоге закончится.

Знайте политику своей компании
Многие компании запрещают сотрудникам встречаться с коллегами, продавцами, клиентами или поставщиками или требуют раскрытия конкретной информации, поэтому обязательно изучите до того, как вы начнете отношения. «Следуйте правилам и постарайтесь понять причины, по которым они действуют», — говорит Бейкер. «Вы игнорируете их на свой страх и риск». Если вы уже нарушили какую-то политику, она предлагает вам «поскорее прийти в себя», потому что «чем дольше вы упорствуете, тем хуже будут последствия.Маркман говорит, что видел, как компании «в последние годы отменяли эти правила, потому что их трудно обеспечить соблюдение, и они не изменили своего поведения». Для него это положительный момент. «Правила должны признавать реальность мира, и, когда речь идет о взаимоотношениях на рабочем месте, мы хотим научить людей принципам принятия правильных решений, принятых взрослыми, а не принятия законов посредством наказания». Правила также развиваются из-за движения #MeToo. Например, в Facebook и Google вы можете пригласить коллегу на свидание только один раз, и если человек говорит «нет» или дает неоднозначный ответ («Извините, я занят»), вам не разрешается спрашивать снова.

Держитесь подальше от начальника и подчиненных
Каковы бы ни были ваши намерения, лучше не встречаться с руководителями или подчиненными. «Это плохая идея — связываться с кем-либо, кто входит в вашу цепочку управления — вверх или вниз», — говорит Маркман. Бейкер соглашается: «Из исследований мы знаем, что результаты не так хороши; восприятие более негативное ». Это потому, что именно здесь конфликт интересов наиболее очевиден. Трудно быть объективным, например, когда вы даете кому-то, с кем вы встречаетесь, оценку эффективности.И вы не хотите, чтобы люди думали, что вас чрезмерно благосклонно относятся к вам; это может подорвать вашу уверенность в себе и подорвать моральный дух команды. Оба эксперта признают, что романы между начальником и сотрудником действительно случаются, и иногда эти отношения складываются. Однако, если вы хотите об этом подумать, они предлагают вам «немедленно принять меры», чтобы перейти к новому боссу или передать вашего прямого подчиненного другой команде.

Не скрывайте
И Маркман, и Бейкер согласны с тем, что важно открыто говорить о взаимоотношениях с коллегами и начальником.Возможно, этому совету будет трудно следовать, особенно если вы не уверены, к чему будут стремиться отношения. «Вам не нужно говорить им об этом после первого свидания, — говорит Маркман, — но если дать людям знать, это уменьшает неловкость» и увеличивает вероятность того, что они будут положительно относиться к отношениям. Кроме того, «если вы никому не расскажете, люди все равно поймут это», — говорит он. Бейкер добавляет, что тайные романы, как правило, приводят к худшим результатам и могут «разъедать» другие отношения. «Секреты, как правило, подрывают наше доверие друг к другу, и, когда правда станет известна, люди почувствуют, что им лгут», — объясняет она.Делайте раскрытие информации простым и понятным. Вы можете сказать что-то вроде: «Мы пошли на несколько свиданий, но я уверен, что вы понимаете, что я не хочу вдаваться в подробности нашей личной жизни».

Убедитесь, что ваш менеджер узнает об этом одним из первых. По словам Маркмана, если в этом нет необходимости, поставьте себя на место своего менеджера. Разве вы не хотели бы знать, что два человека из вашей команды или член команды и коллега из другой группы встречаются? Затем «позвольте своему начальнику решить, как вас укомплектовать.Они могут предпочесть, чтобы вы не работали вместе. Рассказывая им, вы позволяете им принимать обоснованные решения ». Рассказывать об этом HR или нет, будет зависеть от политики компании и от того, насколько вы доверяете своим коллегам в отделе справиться с ситуацией. «Если у вас есть хороший отдел кадров, вы можете иметь записи, особенно если отношения испортились», — говорит Маркман. «Если ваш отдел кадров имеет репутацию мастера, занимающегося установкой флажков, не говорите им». Есть еще одно важное предостережение: сотрудники ЛГБТК могут чувствовать себя некомфортно, раскрывая свои отношения с коллегой, тем более что во многих штатах вас все еще могут уволить за то, что вы гей.«Хотя многие рабочие места стали более разнообразными, они не обязательно стали более инклюзивными, — говорит Маркман. «Многие люди могут чувствовать себя некомфортно, говоря о своих отношениях».

Установите границы
Хотя вы хотите, чтобы люди знали, что происходит, вам не нужно подчинять их своим отношениям. Бейкер и ее коллеги провели исследование флирта на работе и в двух разных исследованиях обнаружили, что «люди, которые часто становятся свидетелями флирта … сообщают, что они менее удовлетворены своей работой и чувствуют себя менее ценными в своей компании.Они с большей вероятностью дадут отрицательную оценку рабочей среде и могут даже подумать об уходе », — говорит она. Она отмечает, что это корреляции, а не причинно-следственные связи, но это хороший аргумент в пользу того, чтобы избегать любых публичных проявлений привязанности и всегда оставаться профессионалом. «Это делает жизнь людей вокруг вас проще и менее дискомфортной, — говорит она. Вы также хотите установить границы со своим партнером. «Каким бы неромантичным это ни казалось, вам необходимо вести открытый разговор о том, как говорить о ваших отношениях и как вы будете преодолевать риски», — говорит Маркман.Нам нравится верить, что «любовь превалирует над другими вещами — вот почему брачных соглашений меньше, чем должно быть», но вы не хотите «позволять напряженности на работе влиять на ваши отношения и наоборот». Подумайте о том, чтобы установить правила о том, когда и как вы будете говорить друг с другом о работе и о своих отношениях.

Если вы расстаетесь
Конечно, не каждый роман получится, и если вы или ваш партнер решите положить конец отношениям, лучше быть готовым.Нет причин скупиться на слова: «Это будет очень болезненно, — говорит Бейкер, — но все равно нужно открыто говорить о разрыве». Маркман соглашается: «Если вы рассказывали людям об отношениях, держите их в курсе того, что вы больше не вместе». И постарайтесь оставаться максимально профессиональным. «Любой, кто когда-либо был в отношениях, говорил о бывшем что-то менее сочувственное, — говорит Маркман, — но вы должны быть вежливыми, как будто ничего не пошло не так, и надеяться, что другой человек поступит так же.«Если вам слишком неловко или больно продолжать работать вместе с этим человеком, возможно, вам придется подумать об уходе с работы или, по крайней мере, о переводе в другой отдел. Какими бы ни были отношения, стоит последовать одному из самых простых советов Бейкера: «Чем меньше драмы, тем лучше».

Принципы, которые следует запомнить

Do:

• Знайте о многих рисках общения с кем-то на работе
• Ознакомьтесь с политиками вашей компании и их обоснованием
• Обсуди, что ты будешь делать, если отношения не наладятся

Не звоните:

• Ищите коллегу, если вы не серьезно относитесь к отношениям
• Встречайтесь с кем-нибудь, с кем у вас есть подчиненные
• Попробуйте скрыть отношения от своего руководителя или коллег — это только подорвет доверие

Пример № 1: Всегда будьте профессиональны
Хизер Таунсенд и ее коллега Алекс работали в одной из бухгалтерских фирм Большой четверки, когда заинтересовались друг другом.Но они не решались вступать в романтические отношения. «Мы думали, что свидания на работе — это бестактность. Я бы даже не выпила больше одного бокала вина с коллегой », — говорит она. Тем не менее, привлекательность была, и, хотя они никогда открыто не флиртовали, они были «дружелюбны» по мгновенным сообщениям.

После трех месяцев неуверенности в том, к чему все идет, Алекс «наконец сказал в мгновенном сообщении:« Ты хочешь пойти со мной пообедать? », И я сказал:« Да ». На первом свидании они поговорили о том, как они бы справились с ситуацией в офисе.«Мы оба были очень сосредоточены на карьере и согласились с тем, что всегда хотим делать это профессионально, чтобы это не повлияло на нашу карьеру».

Хизер сказала одной подруге на работе, что встречается с Алексом, но они подождали несколько месяцев, прежде чем раскрыть свой статус HR. «Хотя все очень быстро стало серьезным, мы хотели быть уверены», — объясняет она. В конце концов, однако, они были откровенны с HR отчасти потому, что находились на разных уровнях организации и хотели сделать это до того, как возникнут какие-либо конфликты интересов.«Мы сказали что-то вроде:« Мы преданы компании и не хотим, чтобы это повлияло на нашу карьеру, но мы влюбились ». Что нам делать? »» Менеджеры по персоналу ответили положительно. Пара работала с отделом кадров, чтобы убедиться, что они не будут участвовать в одном проекте, и чтобы Алекс, который был старше Хизер, не отвечал за оценку ее работы или продвигал ее по службе. «У него не было возможности написать объективный обзор», — говорит она.

Как только они получили эту поддержку, Хизер рассказала об этом своему боссу и нескольким другим коллегам.«Именно тогда начались сплетни, — говорит она, — но мы не позволили им беспокоить нас. Мы продолжали упорно работать и поднялись над этим ». Тем не менее, она была обеспокоена возможным влиянием на ее репутацию. «Я не хотел, чтобы мне казалось, что у меня все хорошо в компании из-за того, с кем я встречаюсь, и я не хотел, чтобы люди думали, что я не отношусь к своей карьере серьезно». Итак, она и Алекс приняли сознательное решение относиться друг к другу как к коллегам в первую очередь, когда бы они ни были в офисе. «Я не заходил к его столу, не целовал его в щеку и не разговаривал.Мы ходили выпить кофе, но всегда встречались у лифта ».

Хизер покинула компанию примерно через девять месяцев после начала их отношений по не связанным друг с другом причинам, а через несколько лет они с Алексом поженились. Хотя они больше не работают вместе, они все еще счастливы в браке.

Пример № 2: Почему секретность не работает
Когда Бекка Пирсон (некоторые имена и детали были изменены) работала в крупной технологической компании, ее назначили помогать новому сотруднику Мерил на борту.Познакомившись друг с другом в течение нескольких месяцев, две женщины начали встречаться.

«Мы были в разных командах, но регулярно взаимодействовали», — объясняет Бекка. «Хотя я не был ее менеджером, я был старше, что заставило меня нервничать. Я думал, что для моей команды было бы очень плохо, если бы они знали, что я встречаюсь с кем-то, кто был на том же уровне, что и они ».

Они решили сохранить свои отношения в секрете. «Это было сложно, потому что она не выходила из туалета», — объясняет Бекка.«Она из страны, где быть геем по сути незаконно». Хотя секретность делала «вещи более захватывающими, романтичными и особенными», она также вызывала много беспокойства. Бекка не могла рассказывать своим друзьям — на работе или вне ее — что она делала много времени. «Было странно, что никто не знал, что эти отношения существуют. Было такое чувство, что я возвращаюсь в шкаф. Я думаю, что когда вы скрываете рабочие отношения — будь то геи или натуралы — это может казаться таким ».

Они встречались почти год и все это время умели хранить тайну.«Я не думаю, что кто-нибудь когда-либо знал, — говорит она. Бекка чувствует, что секретность в конечном итоге их разрушила. «Я не чувствовал, что это настоящие отношения; это было почти похоже на двойную жизнь ». Она даже почувствовала некоторое облегчение, когда все закончилось. «Я не думал, что смогу заниматься этим дольше. Она не общалась со своей семьей, и мы не могли представить, как это вообще сработает ».

В то время как Бекка и Мерил остаются друзьями, Бекка говорит, что весь этот опыт заставил ее держаться подальше от новых отношений на работе.

Пример № 3: Когда не получается
Джордан Лу (имена и некоторые детали изменены) влюбился в свою коллегу Сьюзан после того, как они проработали в одном инвестиционном банке менее трех месяцев. «Мы не работали вместе так долго. Она пришла в компанию до меня ».

Он чувствовал, что в романе не было конфликта интересов, потому что между ними не было никаких отношений. «Хотя технически я был выше ее по иерархии — она ​​была аналитиком, а я — помощником, — она ​​не подчинялась мне, и я не участвовал в назначении ее работы, управлении или оценке ее», — объясняет он.«Иногда мы работали вместе как часть большой команды, но никогда не были в одной команде, когда встречались».

Это был первый раз, когда у Джордана были романтические отношения с кем-то на работе, и он говорит, что был «чрезвычайно наивен» и не учел рисков. «Я не думаю, что кто-то из нас думал так далеко, если честно. Мы вроде как наткнулись на отношения ».

Так как сначала это было обычным делом, они не думали никому рассказывать. Но когда дело стало более серьезным, они почувствовали, что было уже слишком поздно.«В тот момент, спустя несколько месяцев, просто казалось странным подниматься», — говорит он. «Ее рассматривали для повышения по службе, поэтому мы не хотели, чтобы [раскрытие информации] могло потенциально повлиять на этот процесс». У каждого из них был друг на работе — кто-то, кого Джордан знал некоторое время, и соседка Сьюзен по комнате, — которые знали об их отношениях. «Они оба были людьми, которым мы очень доверяли».

В конце концов, однако, отношения рухнули, и пара рассталась. «Это была самая неловкая часть всего этого», — говорит Джейсон.«В итоге нам пришлось гораздо более тесно работать над разными проектами, и, хотя между нами всегда было вежливо, определенно было невероятное напряжение и закипающее негодование», — говорит он. «Хотя это никогда не было очевидным для других, это было неприятно». Ситуация способствовала его уходу из компании. «Это было так неловко, и я чувствовал, что нам обоим нужно место».

Внебрачный роман на работе

Сплетни. Удар в спину. Падение морального духа. Угасание уважения к лидерам.Какое событие на рабочем месте могло вызвать все это? Внебрачный роман.

Согласно результатам опроса CareerBuilder, около четверти работников, сообщивших о романе на рабочем месте, заявили, что в их романе замешан человек, который в то время был женат.

Романтические отношения между коллегами по работе и, в особенности, внебрачные связи, как правило, вызывают удивление. Так как же с этим справиться менеджер или директор по персоналу?

«У людей много мнений о подобных вещах — моральных суждений о том, правильно это или неправильно», — сказал Марк Клюгер, партнер-основатель юридической фирмы Kluger Healey в Фэрфилде, штат Нью-Йорк.J. «В той степени, в какой это влияет на рабочее место… [это может] иметь некоторое влияние на то, как работодатель с ним справляется».

Джо Фланаган, старший консультант по вопросам карьеры в Mint Resume из Лос-Анджелеса, веб-сайте с рекомендациями по вопросам карьеры и онлайн-сервисе резюме, не скрывает слов: «Это повлияет на рабочую среду», — сказал он. «Это потому, что внебрачные связи — спорный вопрос, который может [привести] к сплетням и предательству сотрудников, что никогда не бывает хорошо. Это может повлиять на производительность как вовлеченных, так и не вовлеченных сотрудников.

Потенциальное минное поле

Случаи романов на рабочем месте достигли 10-летнего минимума: 36 процентов работников в 2018 году сообщили, что встречаются с коллегой, по сравнению с 40 процентами в 2008 году, согласно исследованию CareerBuilder. Двадцать четыре процента тех, кто признался в романе на рабочем месте, сказали, что у них был роман, в котором в то время был женат один человек.

Любой роман на рабочем месте, внебрачный или нет, может нанести ущерб моральному духу или производительности на рабочем месте, если будут неуместные проявления привязанность, фаворитизм со стороны начальника, встречающегося с подчиненным, плохой разрыв, в результате которого коллеги выбирают «сторону» или сексуальные домогательства.

Но внебрачная связь — это тоже потенциальное минное поле.

Представьте, что женатый руководитель заключает роман с другим руководителем, который не женат. Все на работе знают жену женатого руководителя — они много лет общались с ней, и она часто заходит в офис, — и теперь люди чувствуют себя неуютно и виноватыми, когда видят ее. Они также теряют уважение к женатому руководителю, который чувствует неодобрение и начинает отвечать плохими отзывами о работе тех, кто, по его мнению, критически относится к делу.

Такие дела «часто вызывают беспорядки и могут нарушить работу на долгие годы», — сказал Крис В. Маккарти, адвокат по трудоустройству в Lewis, Thomason, King, Krieg & Waldrop в Ноксвилле, штат Теннеси.

Поможет ли политика?

Некоторые работодатели могут захотеть разработать политику, запрещающую романтические отношения на работе — или даже специально запрещающие внебрачные связи.

Хотя создание политики «запрета братания» или «запрета романтических отношений» может показаться хорошей идеей, они могут создать другой набор проблем.

Дэвид Райшер, поверенный и генеральный директор LegalAdvice.com, отмечает, что «строго придерживаться политики запрета свиданий».

Клугер соглашается. «Откровенно говоря, я не рекомендую их, потому что я не думаю, что можно разделить двух людей, если они хотят быть вместе», — сказал он. «И если есть правило работодателя, запрещающее отношения между коллегами или подчиненными и руководителями, оно будет нарушено. По сути, вы почти поощряете своих сотрудников лгать вам, установив правило, запрещающее согласованные отношения на работе.«

Вместо этого, — сказал он, — работодателю лучше поощрять сотрудников быть откровенными и честными и сообщать о наличии отношений.

Если внебрачная связь вызывает беспорядки на работе, у менеджера может быть некоторая обязанность провести расследование, Клугер сказал.

«Это немного деликатно и сложно, потому что работодателю действительно нужно иметь какое-то доказательство того, что есть публичные проявления привязанности или вещи, которые … доставляют сотрудникам дискомфорт», — отметил он.

«Как для менеджера или сотрудника отдела кадров, замечать тонкие и не очень тонкие изменения в поведении ваших сотрудников в результате романтических отношений — это часть вашей работы», — сказала Эллен Малларки, вице-президент Messina Staffing. поисковая, кадровая и консалтинговая компания, базирующаяся в Чикаго. «Лучшее, что можно сделать, — это следить за вовлеченными людьми».

Фланаган сказал, что менеджеры «должны иметь доказательства или доказательства относительно дела, прежде чем противостоять вовлеченным служащим, потому что без них это просто обвинение.«

» Я бы посоветовал работодателю спросить вовлеченные стороны, что происходит, и сосредоточить внимание на том, как это влияет на рабочее место », — сказала Дебра Джонсон, помощник главного юрисконсульта и консультант по кадрам в Голливуде, штат Флорида, Engage. PEO, которая предоставляет HR-решения для малого и среднего бизнеса ». Если есть какие-либо правила, запрещающие романтические отношения на рабочем месте на этом конкретном рабочем месте, я всегда советую работодателю убедиться, что он единообразно применяет эти политики.Если у вас есть политика, убедитесь, что она не нарушает частную жизнь ».

Защищено ли семейное положение?

А что, если работодатель дисциплинирует или даже увольняет работников, вовлеченных во внебрачные связи, но не делает то же самое с романтическими пары, не состоящие в браке? Могут ли дисциплинированные работники подать законный иск на основании дискриминации по семейному положению?

Прецедентное право по этому поводу неясно. Федеральный закон не запрещает дискриминацию на рабочем месте по признаку семейного положения.Но увольнение кого-либо за внебрачную связь может вызвать судебный процесс в штатах, которые запрещают дискриминацию по семейному положению.

Что касается Клугера, «на самом деле нет юридической разницы между женатыми людьми и неженатыми людьми на работе». Другими словами, если работодатель разрешает двум согласным, одиноким взрослым иметь отношения, но затем по-разному реагирует на отношения по обоюдному согласию между женатыми работниками, имеющими роман, «возможно, что адвокат по трудоустройству может подать иск о дискриминации по семейному положению.»

[Экспресс-запрос только для членов SHRM: Workplace Romance ]

К дисциплине или нет?

Наказывать ли кого-то за внебрачные связи во многом зависит от того, что политика компании в отношении романтики отношения на работе.

«Никакие дисциплинарные меры не должны приниматься, если политика компании не была нарушена, потому что ваши сотрудники, женатые или холостые, имеют право на неприкосновенность частной жизни», — сказал Малларки.«Это изменится, если сотрудники, состоящие в романтических отношениях, сделают что-то, что нарушает политику компании».

Если работники, имеющие дело, нарушают политику, работодатели могут переназначить сотрудников, особенно если один контролирует другого, сказал Джонсон.

«Если есть какие-либо утверждения, которые подтвердятся в отношении фаворитизма, сексуальных домогательств или любого неуместного интимного контакта на рабочем месте, вы определенно захотите рассмотреть это с помощью соответствующих дисциплинарных мер», — добавила она.«Но часто в таких ситуациях все, что нужно, — это инструктировать или, возможно, переназначить сотрудников».

Элайна Лавленд — писатель-фрилансер из северной Вирджинии.

Как вести дела на рабочем месте

• Измена — это факт жизни, и люди изменяют своим партнерам по разным причинам.
• Но если вас привлекает кто-то на работе, все может быстро усложниться.
• По словам Тэмми Нельсон, сексопатолога, вам нужно убедиться, что вы оба достаточно эмоционально зрелы, чтобы справиться с ситуацией.
• В противном случае последствия могут быть неприятными.
• Плохое обращение может поставить под угрозу и ваши отношения, и карьеру.

  ---

  Это абсолютно не способ справиться с разрывом отношений, особенно когда это происходит с кем-то, с кем вы работаете. Но хотя привидение (по всей видимости) стало приемлемым в современных свиданиях, притворство человека, с которым вы спали, просто не существует, когда вы работаете в том же офисе, что и он, — это еще один уровень бессердечия.

  Вы можете проводить больше времени со своими коллегами, чем со своим партнером дома, и исследования показали, что непосредственная близость к кому-то может заставить вас формировать тесные узы, например, рабочие отношения супруга.Проведя вместе часы, вы с большей вероятностью влюбитесь друг в друга.

  Но рабочие отношения сложны. Нельсон сказал Business Insider, что насущные проблемы очевидны на первый взгляд, например, отвлечение от своих обязанностей и создание риска для ваших отношений с другими коллегами.

  Но еще хуже, если оба человека женаты или состоят в серьезных отношениях вне работы. Согласно сайту знакомств для неверных Эшли Мэдисон, опрос показал, что у 32% респондентов были служебные отношения, а 37% заявили, что на работе есть кто-то, с кем они хотели бы завязать роман.

  И если вы собираетесь пойти по этому пути с коллегой, Нельсон, который консультирует Эшли Мэдисон, сказал, что есть некоторые вещи, о которых нужно знать.

  Эшли Мэдисон

  «Эшли Мэдисон — это место, где два человека ищут что-то, где они оба согласны, что это уровень нечестности, которому мы привержены — я собираюсь отделить это от моего брака, как и вы», — сказала она.«Итак, мы оба заключаем это соглашение. И если один из нас нарушит это соглашение, тогда это больше не соглашение, и это может казаться предательством. Есть риск».

  Если кто-то нарушит это соглашение в служебных делах, это может иметь огромные последствия, сказала она. Поэтому важно, чтобы вы либо согласились вынести роман за пределы деловой среды, либо откровенно заявили об этом с самого начала. Это может означать, что вы должны привлекать HR или рассказывать об этом своим коллегам и подчеркивать, что ваша личная жизнь не повлияет на вашу профессиональную.

  «Очень трудно доверять своему коллеге, чтобы он хорошо выполнял свою работу или заботился о ваших интересах, когда вы знаете, что он вам в чем-то лжет», — сказал Нельсон. «Другой способ справиться с этим, если вы чувствуете, что это приближается, если вы чувствуете, что есть влечение или потенциальные осложнения, — это положить этому конец».

  Не все увлечения на рабочем месте приводят к полноценным делам. Иногда это могут быть отношения рабочего супруга, когда флирт достиг неадекватного уровня.Или между двумя людьми может быть романтическая связь, но они решают не действовать в соответствии с ней ради карьеры или брака.

  Однако, если романтические отношения действительно процветают, стоит подумать о том, достаточно ли вы зрелы, чтобы справиться с последствиями, если это не сработает. По словам Нельсона, клиент, который закрыл свою любовницу в коридоре, например, не был эмоционально подготовлен, чтобы справиться с ситуацией.

  Вы должны вести свою жизнь честно, и вы не можете иметь эти отношения без честности.

  «Я сказала, кто ты, в 5-м классе? Тебе 15? Это не то, как ты справляешься с этим честно», — сказала она.

  «Если вы хотите заниматься своими делами, как взрослые, вам нужно на самом деле пойти к человеку, с которым у вас есть офисные дела, и сказать ему три вещи: во-первых, я очень ценю время, которое мы провели. вместе, и я узнал о себе из наших отношений. Во-вторых, мне действительно нужно положить этому конец, потому что у меня отношения дома, или потому, что я действительно хочу сосредоточиться на своей работе здесь, в офисе… И затем, номер три, извините, если я причинил вам боль или какие-либо последствия в вашей личной жизни ».

  Затем, по ее словам, вы должны составить план на будущее, чтобы либо принять решение об установлении дружеских деловых отношений, в которых вы могли бы работать вместе, либо о том, чтобы один из вас ушел.

  Нельсон посоветовал своему клиенту-призраку сказать своему бывшему партнеру: «У нас могут быть такие добрые и вежливые отношения друг с другом.И если это не сработает для вас, я уйду из компании ».

  К счастью, ее устраивало такое соглашение. Но до этого она была так зол, что угрожала рассказать обо всем его жене.

  «Потому что она — и это правильно — злилась на него за то, что он относился к ней так, как будто ничего не произошло, и просто отталкивала ее», — сказал Нельсон. «Вы должны вести свою жизнь честно, и у вас не может быть этих отношений. без целостности ».

  Как закончить роман с коллегой

  Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

  Профессионалы могут проводить долгие часы в офисе, помещая мужчин и женщин в непосредственной близости в заряженных ситуациях.По словам эксперта по отношениям Лесли Бет Уиш, редактора D, MSS, разделение риска, интенсивности и чувство выполненного долга может вызвать чувство близости, в своей статье «Почему возникают офисные дела и что с ними делать» в W2WLink. Эти привязанности иногда перерастают в романы, некоторые из которых заканчиваются любовью, а другие вызывают личные и профессиональные проблемы. Если вы относитесь к последней категории, может быть трудно прекратить или сдержать роман на рабочем месте, поскольку вы, вероятно, будете видеться каждый день.Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы дистанцироваться от проблемы.

  Ограничьте время вместе

  Wish рекомендует стараться создавать как можно большую дистанцию. Вы хотите попытаться воспроизвести нормальное поведение на рабочем месте. Как только рабочий день или даже конкретная задача будут завершены, отойдите и держитесь подальше. Откажитесь от обеда, пообщайтесь после работы и даже поговорите о том, как закончить роман. Настоящий конец — это быстрый конец — избегайте соблазнов и закрепите разрыв, максимально прекратив контакты.Коуч по взаимоотношениям, автор и основатель Института здоровья брака Сьюзи Джонсон в своей статье «Как окончательно положить конец роману» рекомендует держаться подальше от любых мест и ситуаций, в которых, вероятно, будет находиться ваш бывший любовник, будь то комната отдыха или комитет, на котором вы может выйти. Если ситуация перерастет в домогательства, специалисты юридической фирмы и специалисты по сексуальным домогательствам Ауттен и Голден в разделе «10 лучших действий, которые следует предпринять, если вы стали жертвой сексуальных домогательств на рабочем месте» предлагают собирать любые сообщения и сообщать о ситуации в отдел кадров вашей компании.Фирма рекомендует сидеть сложа руки и позволить вашему работодателю решить проблему. Согласно Outten и Golden, они обязаны это делать по закону.

  Предотвратить дальнейшие контакты

  Хальцман сравнивает интриги с зависимостями — вполне вероятно, что ваш коллега попытается снова привлечь вас. Если вашему супругу известно об этом романе, поделитесь с ним или с ней дальнейшим общением, чтобы создать команду против этого бывшего любовника. Вы также захотите ограничить искушение для себя. Джонсон рекомендует удалять всю переписку, будь то в телефоне, личной электронной почте, в социальных сетях или иным образом, а также блокировать будущие сообщения.Выбросьте все моменты и запретите все «а что, если» думать о вашем бывшем любовнике. «Это важный шаг на пути к истинному освобождению», — говорит Джонсон.

  6 признаков того, что ваш партнер изменяет на работе с коллегой

  Если скандал с мошенничеством Барнаби Джойса и Викки Кэмпион является каким-либо признаком, то дела на рабочем месте, особенно в австралийской политике, похоже, случаются все раз. Правительство настолько изобилует служебными отношениями, что премьер-министр Малькольм Тернбулл ударил Канберру запретом на половые отношения, не позволяющим министрам заниматься сексом со своим персоналом.Но так ли распространены неверности на рабочем месте? По статистике частных детективов Trustify, да. Удивительно, что у 36 процентов из нас был роман с коллегой — и это даже не считая эмоциональных отношений на работе, целых другой кроличьей норы.

  Возможно, статистика не такая уж шокирующая, поскольку большую часть времени бодрствования мы проводим на работе с людьми, чьи интересы совпадают с нашими. И хотя никто не хочет подозревать своего партнера в измене коллеге, узнаем ли мы, что что-то происходит на работе, учитывая, что мы проводим восемь часов в день (иногда больше!) Вдали друг от друга?

  По словам клинического психолога и генерального директора компании Relationships Australia NSW Элизабет Шоу и психолога Джеки Мэннинг, — это индикатор, о которых следует знать, которые могут указывать на то, что у вашего партнера роман с коллегой.

  Здесь они помогают нам определить шесть наиболее распространенных признаков того, что у вашего партнера может быть роман с коллегой, и что вам следует с этим делать.

  Вы знаете график работы своего партнера не хуже их, поэтому, когда их рабочие схемы неожиданно меняются, Мэннинг говорит, что это может указывать на то, что что-то не так.

  Шоу называет «более длительные необъяснимые часы на работе» возможным признаком романа, а также график встреч после работы и оправдание для большего общения с коллегами.«Возможно, вы когда-то были включены в рабочие функции, а теперь исключены», — добавляет она.

  Может быть, вы заметили, что ваш партнер не разрешает вам пользоваться своим телефоном, тогда как раньше это было. Или они проявляют признаки секретности, кладут телефон экраном вниз и принимают телефонные звонки вне пределов слышимости. Изменения в использовании мобильного телефона могут быть явным признаком романа. На что следует обратить внимание: ваш партнер чаще пользуется телефоном или уделяет больше внимания ответам на рабочие электронные письма дома.

  Конечно, изменения в телефонных привычках вашего партнера могут указывать на роман, однако изменения в поведении вашего значимого друга по отношению к и могут быть одним из наиболее очевидных признаков.

  «Довольно сложно поддерживать одинаковые отношения между двумя отношениями, поэтому, если ваш партнер кажется более отстраненным и комфортным с этим или, альтернативно, более злым или обиженным без очевидной причины, это может быть признаком конкурирующих чувств в другом месте», объясняет Шоу.

  Однако есть и другие факторы, которые могут повлиять на эмоциональную отстраненность вашего партнера, не относящиеся к работе. Мэннинг называет это «стрессом, плохим здоровьем или другими заботами».

  Поэтому важно не делать поспешных выводов и учитывать другие причины, по которым ваш партнер может ставить себя на расстоянии вытянутой руки от вас.

  … И они не просто устали.
  «Человек, у которого есть роман, часто чувствует себя виноватым и находящимся в противоречии, и поэтому у него может появиться еще больше обид, чтобы справиться с этими плохими чувствами», — говорит Шоу.

  Ваш партнер дольше готовится к работе? Возможно, они купили совершенно новый рабочий гардероб или носят одежду, выходящую за рамки их обычного стиля. Наши эксперты говорят нам, что одевание, чтобы произвести впечатление (больше, чем обычно) на работе, может быть признаком того, что в офисе может быть роман.

  «Ваши инстинкты могут быть сигналом того, что что-то не так, подсознательно вы можете заметить признаки, которые ваш разум может не видеть, поэтому, если у вас появляются сильные инстинкты, стоит спросить и проверить ситуацию», — предлагает Мэннинг.

  Итак, вы видите, как эти знаки разыгрываются прямо перед вами, и теперь вы хотите действовать в соответствии с ними. Мэннинг говорит: держите лошадей.

  «Во-первых, помните, что то, что вы чувствуете, является подозрением — пока нет доказательств», — говорит она.

  «Подумайте, что и , когда вы хотите поднять.Выберите хорошее время, когда вас никто не отвлекает. Постарайтесь быть как можно более спокойным; вы даже можете записать свои мысли и чувства. Скажите им, почему вы волнуетесь, и посмотрите, что они скажут », — утверждает она.

  Постарайтесь не начинать с обвинений, — говорит Мэннинг, добавляя, начиная разговор с чего-то вроде:« Мы не кажемся такими близкими, как обычно. / Кажется, вы отвлеклись, а я начал беспокоиться о вас и даже задумываться, не завелась ли у вас интрижка ».

  Ответ вашего партнера будет важен, так как вы сможете многое сказать по его реакции.

  «Человек, не имеющий отношения к , и очень вовлеченный в ваши отношения, захочет заверить вас очень прямо и искренне и обсудить проблему, которая вызвала ваше беспокойство», — говорит Шоу.

  «Человек, который начинает кричать или говорить вам, например, что вы сошли с ума, не обязательно виновен в интрижке, но не может выслушать и позаботиться о взволнованном партнере. Это само по себе заслуживает дальнейшего обсуждения», — она добавляет.

  Если они действительно признаются в служебном деле, Мэннинг объясняет, что вы можете сначала почувствовать облегчение, но это также может вас ошеломить.«Оставайся в безопасности», — говорит она. «Позвони другу или члену семьи, чтобы отвезти тебя куда-нибудь, если тебе нужно немного передышки».

  Ответы на подобные сложные вопросы не всегда такие черно-белые. Ваш партнер может сказать, что ничего не происходит, но вы все равно можете беспокоиться — в этом случае Жаки предлагает обратиться за профессиональной помощью, чтобы обсудить ситуацию.

  «Даже если ничего не происходит, звучит так, будто в ваших отношениях есть трещины, о которых стоит поговорить, и это может быть большим использованием вашего времени — и дешевле, чем развод!» она сказала.