что это в психологии. Определение и формы

«Познай самого себя» — это обращение к человеку, написанное на стене древнегреческого храма в Дельфах 2,5 тыс. лет назад, не утратило своей актуальности и в наши дни. Мы все стремимся стать лучше, благополучнее, успешнее, но как изменить себя, не зная своих способностей, возможностей, целей, идеалов? Самопознание – главное условие развития личности, а управляет познанием себя очень важный и сложный психический процесс, который называется рефлексия.

Рефлексия как психический процесс

Слова с корнем «рефлекс», происходящим от латинского reflexus (отраженный), в психологии используются часто. Самое распространенное, собственно, рефлекс – ответная реакция организма на любое воздействие. Но в отличие от врожденной, спонтанной реакции, рефлексия – процесс осознанный, требующий серьезных интеллектуальных усилий. И происходит это понятие от другого латинского слова – reflexio, что значит «оборачивание», «обращение назад».

Что такое рефлексия

Под рефлексией в психологии понимается осмысление и анализ человеком своего внутреннего мира: знаний и эмоций, целей и мотивов, поступков и установок.

А также понимание и оценка отношения окружающих. Рефлексия – это не просто интеллектуальная, а довольно сложная духовная деятельность, связанная и с эмоциональной, и с оценочной сферами. Она не имеет отношения к врожденным реакциям и требует от человека владения определенными навыками самопознания и самооценки.

Рефлексия включает в себя также способность к самокритике, так как осмысление причин своих поступков и мыслей может привести к не самым приятным выводам. Данный процесс может быть весьма болезненным, но рефлексия необходима для нормального развития личности.

Две стороны рефлексии

Субъективно, то есть с точки зрения самого человека, рефлексия ощущается как сложный комплекс переживаний, в которых можно выделить два уровня:

• когнитивный или познавательно-оценочный, он проявляется в осознании процессов и явлений своего внутреннего мира и соотнесение их с общепринятыми нормами, стандартами, требованиями;
• эмоциональный уровень выражается в переживании определенного отношения к себе, содержанию своего сознания и своим действиям.

Наличие ярко выраженной эмоциональной стороны отличает рефлексию от рационального самоанализа.

Несомненно, приятно, обдумав свои поступки, воскликнуть: «Какой я молодец!» Но часто рефлексивный процесс приносит нам далеко не положительные эмоции: разочарование, чувство собственной неполноценности, стыд, угрызения совести и т. д. Поэтому нередко человек сознательно избегает рефлексии, стараясь не заглядывать к себе в душу, опасаясь того, что сможет там увидеть.

Но и психологи признают, что чрезмерное рефлексирование может превратиться в самокопание и самобичевание и стать источником неврозов и депрессии. Поэтому надо следить, чтобы эмоциональная сторона рефлексии не подавляла рациональную.

Формы и виды рефлексии

Рефлексия проявляется в разных сферах нашей деятельности и на разных уровнях самопознания, поэтому она отличается по характеру проявления. Во-первых, различают 5 формы рефлексии в зависимости от направленности сознания на ту или иную область психической деятельности:

• Личностная рефлексия наиболее тесно связана с эмоционально-оценочной деятельностью. Эта форма осмысления внутреннего мира человека направлена на анализ значимых компонентов личности: целей и идеалов, способностей и возможностей, мотивов и потребностей.
• Логическая рефлексия – наиболее рациональная форма, которая направлена на познавательные процессы и связана с анализом и оценкой особенностей мышления, внимания, памяти. Данная форма рефлексии играет важную роль в учебной деятельности.
• Когнитивная рефлексия тоже чаще всего наблюдается в сфере познания и обучения, но в отличие от логической, направлена на анализ содержания и качества знаний и их соответствие требованиям общества (учителей, преподавателей). Эта рефлексия не только помогает в учебной деятельности, но и способствует расширению кругозора, а также играет важную роль в адекватной оценке своих профессиональных способностей и возможностей карьерного роста.
• Межличностная рефлексия связана с осмыслением и оценкой наших отношений с другими людьми, анализом своей социальной деятельности, причин конфликтов.
• Социальная рефлексия – особая форма, которая выражается в том, что человек понимает, как к нему относятся окружающие. Он не только осознает характер их оценок, но и способен корректировать свое поведение в соответствии с ними.

Во-вторых, мы способны анализировать и свой прошлый опыт, и предвидеть возможное развитие событий, поэтому выделяют два вида рефлексии, связанные с временным аспектом оценочной деятельности:

• Ретроспективная рефлексия – это осмысление того, что уже произошло, оценка своих поступков, побед и поражений, анализ их причин и извлечение уроков на будущее. Такая рефлексия играет важную роль в организации деятельности, поскольку учась на своих ошибках, человек избегает многих проблем.
• Перспективная рефлексия – это предвидение возможных результатов действий и оценка своих возможностей при разных вариантах развития событий. Без этого вида рефлексии невозможно планирование деятельности и выбор наиболее эффективных способов решения задач.

Совершенно очевидно, что рефлексия – важный психический процесс, который необходим человеку для того, чтобы добиться успеха, стать той личностью, которой он сам может гордиться, а не испытывать комплекс неудачника.

Функции рефлексии

Рефлексия – это эффективный способ понять самого себя, выявить свои сильные и слабые стороны и использовать в деятельности свои способности с максимальной пользой. Например, если я знаю, что у меня более развита зрительная память, то, запоминая информацию, я не буду полагаться на слух, а запишу данные, чтобы подключить зрительное восприятие. Знающий о своей вспыльчивости и повышенной конфликтности человек постарается найти способ снизить их уровень, например, с помощью тренингов или обратившись к психотерапевту.

Однако рефлексия не только дает нам необходимые в жизни знания о себе, но и выполняет еще ряд важных функций:

• Познавательная функция состоит в самопознании и самоанализе, без нее человек не может создать в своем сознании образ «Я» или «Я-концепцию». Эта система представлений о себе самом – важная часть нашей личности.
• Функция развития проявляется в создании целей и установок, направленных на преобразование личности, накопление знаний, развитие умений и способностей. Эта функция рефлексии обеспечивает личностный рост человека в любом возрасте.
• Регулятивная функция. Оценка своих потребностей, мотивов и последствий поступков создает условия для регулирования поведения. Негативные эмоции, которые человек испытывает, понимая, что он поступил неправильно, заставляют его избегать в будущем таких поступков. И в то же время удовлетворение от своей деятельности и успехов создает очень позитивную эмоциональную обстановку.
• Смыслотворческая функция. Человеческое поведение, в отличие от импульсивного поведения животных, осмыслено. То есть совершая поступок, человек может ответить на вопрос: почему он так поступил, хотя, бывает, понять свои истинные мотивы удается не сразу. Эта осмысленность невозможна без рефлексивной деятельности.
• Функция проектирования и моделирования. Анализ прошлого опыта и своих способностей позволяет проектировать деятельность. Создание модели успешного будущего, как необходимое условие для саморазвития, предполагает активное использование рефлексии.

Следует отметить также, что рефлексия играет очень важную роль в обучении, поэтому она значима в учебном процессе. Основная функция, которую она выполняет в образовании – контроль содержания собственных знаний и регулирование процесса их усвоения.

Развитие рефлексии

Рефлексия доступна любому человеку, но так как это интеллектуальная деятельность, то она требует развития соответствующих навыков. К ним относятся следующие:

• самоидентификация или осознание собственного «Я» и выделение себя из социального окружения;
• навыки социальной рефлексии, то есть способность взглянуть на себя со стороны, глазами других людей;
• самоанализ как осмысление своих индивидуально-личностных качеств, особенностей характера, способностей, эмоциональной сферы;
• самооценка и сопоставление своих качеств с требованиями общества, идеалами, нормами и т. д.;
• самокритика – способность не только оценить свои поступки, но и признаться самому себе в своих ошибках, недобросовестности, некомпетентности, грубости и т. д.

Возрастные этапы развития рефлексии

Развитие способности к рефлексивной деятельности начинается в раннем детстве, и первый ее этап приходится на 3 года. Именно тогда ребенок впервые осознает себя как субъекта деятельности и стремится доказать это всем окружающим, нередко проявляя упрямство и неповиновение. В это же время малыш начинает усваивать социальные нормы и учиться подстраивать свое поведение под требования взрослых. Но пока еще ребенку недоступны ни самоанализ, ни самооценка, ни тем более самокритика.

Второй этап начинается в младших классах школы и тесно связан с развитием рефлексии в сфере учебной деятельности. В возрасте 6-10 лет ребенок овладевает навыками социальной рефлексии и элементами самоанализа.

Третий этап – подростковый возраст (11-15 лет) – важный период формирования личности, когда закладываются основы навыка самооценки. Развитие самоанализа в этом возрасте нередко приводит к чрезмерной рефлексии и вызывает сильные негативные эмоции у детей, которые остро ощущают недовольство своей внешностью, успехами, популярностью у сверстников и т. д. Это осложняется эмоциональностью и неустойчивостью нервной системы подростков. Правильное развитие рефлексивной деятельности в этом возрасте во многом зависит от поддержки взрослых.

Четвертый этап – ранняя юность (16-20 лет). При правильном формировании личности способность к рефлексии и управление ей проявляется в этом возрасте уже в полную меру. Поэтому развивающиеся навыки самокритики не мешают рационально и здраво оценивать свои возможности.

Но и в более старшем возрасте продолжается обогащение опыта рефлексивной деятельности за счет освоения новых видов деятельности, установления новых отношений и социальных связей.

Как развить рефлексию у взрослых

Если вы ощущаете недостаток этого качества и понимаете необходимость более глубокого самопознания и самооценки, то эти способности можно развивать в любом возрасте. Развитие рефлексии лучше начинать… с рефлексии. То есть с ответа на следующие вопросы:

1. Зачем вам нужна рефлексия, что вы хотите добиться с ее помощью?
2. Почему вам мешает отсутствие у вас знаний о своем внутреннем мире?
3. Какие аспекты или стороны своего «Я» вы хотели бы узнать получше?
4. Почему, с вашей точки зрения, вы не занимаетесь рефлексией и не включаете ее в деятельность?

Последний пункт особенно важен, потому что нередко познание себя сдерживается особым психологическим барьером. Человеку бывает страшно заглянуть в свою душу, и он неосознанно сопротивляется необходимости анализировать свои поступки, их мотивы, их влияние на окружающих. Так спокойнее и не приходится испытывать стыд и муки совести. В этом случае можно посоветовать такое небольшое упражнение.

Встаньте перед зеркалом, посмотрите на свое отражение и улыбнитесь. Улыбка должна быть искренней, ведь вы видите самого близкого вам человека, перед которым у вас не должно быть никаких тайн и секретов. Скажите себе: «Привет! Ты – это я. Все, что у тебя есть, принадлежит мне. И хорошее, и плохое, и радость побед, и горечь поражений. Все это ценный и очень нужный опыт. Я хочу знать его, я хочу использовать его. Не стыдно совершать ошибки, стыдно ничего о них не знать. Осознав их, я смогу все-все исправить и стать лучше». Это упражнение позволит вам избавиться от страха перед самоанализом.

Заниматься развитием рефлексии нужно ежедневно, например, вечером, анализируя все, что произошло за день, и свои мысли, чувства, принятые решения, совершенные поступки. В этом случае очень помогает ведение дневника. Это не только дисциплинирует и упорядочивает рефлексивный процесс, но и помогает избавиться от негатива. Ведь вы из своего сознания переносите на бумагу все тяжелые мысли, сомнения, страхи, неуверенность и тем самым освобождаетесь от них.

Но не следует слишком увлекаться самокопанием, выискивая негатив. Настройте себя на то, что положительного, позитивного всегда больше, ищите этот позитив, анализируя прошедший день, снова переживайте его. Поругав себя за ошибку или небрежность, обязательно полюбуйтесь своим хорошим поступком, любым своим успехом, пусть на первый взгляд он кажется не слишком значительным. И не забывайте хвалить себя.

Рефлексия в психологии: что это простыми словами

Приветствую Вас, друзья!

Рефлексия – это особое качество, заложенное в человеческой природе. Она не свойственна животным и присутствует только у человека. Благодаря ей мы способны оценивать и переосмысливать собственные поступки. К сожалению, рефлексия часто оказывает слишком сильное воздействие на наше настроение. Нам свойственно обдумывать неактуальные события, затрачивая на это массу времени и эмоциональной энергии. В этой статье мы поговорим о том, что такое рефлексия, как она проявляется, и как научиться использовать рефлексию с пользой. Итак,

Что такое рефлексия?

В психологии рефлексией называют способность человека оценивать самого себя как уникальную личность в рамках социума, частью которого он является. Она включает много аспектов, таких как осознание собственного предназначения, оценка своих моральных и нравственных качеств, переосмысление поступков.

Философ и антрополог Пьер Тейяр де Шарден говорил, что рефлексия подразумевает не только наличие определенных знаний, но и способность анализировать и оценивать уровень этих знаний. Рефлексируя, человек пытается посмотреть на себя со стороны. Он оценивает, насколько адекватным, моральным и нравственным выглядит его поведение для окружающих.

Также рефлексия подразумевает внутреннее самопознание, осознание собственной уникальности, поиск предназначения, стремление определить свою ценность для мира. Это важный механизм формирования личности, определяющий поведенческие шаблоны. Он влияет на восприятие, реакцию на окружающие события, принятие решений и прочие индивидуальные аспекты поведения человека.

Как проявляется рефлексия?

Рефлексия помогает человеку понимать, как он выглядит со стороны, поэтому является одним из важнейших механизмов личностного развития. Под её влиянием человек занимается самоанализом, формирует желаемые привычки, учится глубже понимать связь между своими действиями и следующими за ними событиями. Это обеспечивает развитие одной из важнейших составляющих нашего интеллекта – умения предвидеть последствия собственных поступков.

Влияя на наше восприятие, рефлексия выполняет такие функции как:

• избавление от разрушительных и просто нежелательных мыслей;
• формирование логичного мышления;
• улучшение контроля над собственными мыслями и поступками;
• понимание собственных преимуществ и недостатков;
• развитие самокритичности;
• формирование умения видеть взаимосвязь поступков и последствий;
• обучение планированию;
• поиск решения сложных задач;
• нахождение скрытых талантов и способностей.

Все перечисленные пункты являются положительными, но рефлексия далеко не всегда идёт на пользу. Избыточные размышления о собственных ошибках заставляют человека тратить уйму эмоциональной энергии, и это ещё не худшие последствия самокопания. Поэтому важно научиться рефлексировать умеренно и осознанно, не нанося ущерба собственной психике.

Для чего нужна рефлексия?

Пытаясь определить, что такое рефлексия, ученые пришли к выводу, что её важнейшая функция – самопознание. Контактируя с окружающим миром, наблюдая реакцию людей на собственные поступки и сравнивая их поведение со своим, человек формирует набор требований к себе – своеобразный свод правил, которых он стремится придерживаться.

Рефлексия необходима, чтобы накапливать жизненный опыт и реагировать на внешние события не аффективно, а взвешенно и обдуманно. Человек постоянно наблюдает за своим настроением и самочувствием, вовремя отслеживания появление определенных эмоций, разбираясь с ними и осознанно подбирая наиболее адекватный вариант реагирования.

В некоторых ситуациях человеку приходится обращаться к психотерапевту, чтобы понять как у него сформировались определенные чувства. Развитая способность к рефлексии даёт возможность понимать подобные вещи самостоятельно. Она значительно улучшает понимание причинно-следственных связей и временных зависимостей. У большинства людей такое понимание определяется эмоциями, поэтому довольно часто оказывается неправильным.

Человек с развитой способностью к рефлексии может черпать знания из всех происходящих событий. Он учится лучше понимать собственный внутренний мир, обнаруживает новые особенности своего характера, открывает в себе скрытые таланты, способности и предрасположенности.

Но иногда самоанализ может вызывать резкие негативные эмоции. Если человек слишком болезненно воспринимает собственные ошибки, рефлексия может провоцировать развитие комплексов и прочих проблем с психическим состоянием. В таком случае рекомендуется обратиться к психотерапевту, который поможет взять рефлексию под контроль и избавиться от её негативных проявлений.

Формы и виды рефлексии

Как мы уже выяснили, рефлексия – это комплексный процесс, способный привести как к развитию, так и к разрушению личности. Чтобы лучше понять, почему так происходит, рассмотрим основные формы рефлексии, которые выделяет психология. Есть несколько подходов к классификации.

По виду влияния на личность выделяют два вида рефлексии:

1. Конструктивный самоанализ. Эта форма рефлексии помогает лучше понять собственный внутренний мир, скорректировать поведение, избежать повторения ошибок и обнаружить в себе новые способности.
2. Деструктивный самоанализ. Такую форму рефлексии часто называют «самокопанием», подразумевая бессмысленные переживания из-за старых ошибок. Человек зацикливается на проблеме, постоянно усиливает в себе чувство вины, чувствуя беспомощность и безысходность.

По времени осмысливаемых событий выделяют 3 вида рефлексии:

1. Ситуационная. Анализ проблемы, актуальной в данный момент.
2. Ретроспективная. Осмысление событий из прошлого.
3. Перспективная. Планирование действий, оценка вероятности успеха и предугадывание возможных ошибок.

В зависимости от объекта, подвергающегося осмыслению, выделяют 4 вида рефлексии:

1. Саморефлексия. Осмысление собственного внутреннего мира, переживаний и эмоций.
2. Коммуникативная. Анализ взаимодействия с окружающими людьми.
3. Саногенная. Осмысление собственных эмоций с целью взять их под контроль, чтобы минимизировать бессмысленные душевные страдания.
4. Интеллектуальная. Обдумывание имеющихся и необходимых знаний, поиск возможностей для их практического применения.

Хорошо понимая, что такое рефлексия и как она работает, можно научиться управлять различными её формами. Правильное совмещение и комбинирование этих форм позволяет добиться наилучших результатов в самопознании. Важно учитывать, что для разных ситуаций нужно использовать разные комбинации.

Как использовать рефлексию с пользой?

Любой навык эффективно развивается только при регулярном применении. Для развития рефлексии, необходимо регулярно её практиковать. Есть несколько упражнений, которые позволят делать это максимально осознанно:

1. Осознавайте актуальные чувства. Это полезная привычка, которую следует применять при любой смене обстановки. Почувствовали, что эмоциональное состояние переменилось? Прислушайтесь к чувствам, попытайтесь понять, что ощущаете в данный момент, что вас беспокоит. Довольно часто обнаруживаются неочевидные вещи.

2. Выделите ситуации, на которые реагируете наиболее болезненно. Понимание того, какие события вызывают сильную эмоциональную реакцию, поможет выявить проблемные области и целенаправленно поработать над ними.

3. Научитесь намеренно прекращать самокопание. В большинстве случаев самокопание не приносит пользы, а только ухудшает настроение и снижает продуктивность. К счастью, этот процесс вполне можно контролировать намеренно. Просто скажите себе, что подумаете об этом позже, а сейчас нужно заниматься делом.

4. Не стремитесь контролировать всё. Невозможно контролировать всё, некоторые вещи действительно лучше пустить на самотёк. Позвольте неожиданностям и сюрпризам периодически случаться, а сами сосредоточьтесь на контроле наиболее важных аспектов жизни.

5. По вечерам обдумывайте прожитый день. Это полезная привычка, которую практикуют многие успешные люди. Просто подумайте, чем этот день был примечателен, какие полезные дела были сделаны и какие ошибки совершены.

6. Подробно обдумывайте всё, что вам интересно. Выберите любой интересующий вас предмет и подумайте над его природой. Благодаря интересу этот процесс будет несложным и приятным, при этом вы разовьёте навыки глубокого анализа.

Заключение

Рефлексия – это способность, присутствующая у человека, но отсутствующая у животных. Это важнейший механизм самосовершенствования, позволяющий нам оценивать собственное поведение со стороны. Но не все формы рефлексии идут на пользу. Если человек реагирует на определенные события слишком болезненно, рефлексия превращается в самокопание – деструктивный процесс, выжигающий эмоциональную энергию и наносящий серьезный вред психическому здоровью. К счастью, можно научиться рефлексировать правильно. А помогут в этом несложные упражнения, рассмотренные нами сегодня.

Что Это Такое? (Виды и Важность Рефлексии)

Этот термин часто применяют к страданиям интеллигенции, но рефлексия что это такое в психологии – более обширная тема. Оказывается, многие из нас любят рефлексировать на досуге, вспоминая упущенные возможности. К тому же многие хотят развивать себя, особенно сейчас, когда это стремление стало популярным. Чтобы личность преуспела в данном процессе, необходимо самопознание. Этим процессом как раз и управляет рефлексия.

Краткое содержание:

Что такое рефлексия?

Значение слова «рефлекс» (лат. reflexus) помнят почти все ещё из школьной программы – это неосознанная механическая или натренированная реакция на внешнее воздействие – отражение. Слово «рефлексия» (лат. Reflexio) имеет другое значение – обращение назад, оборачивание.

Для лучшего понимания постараюсь изложить: явление рефлексия, что это такое простыми словами. Это анализ и осмысление своего внутреннего мира, можно сказать, что это инвентаризация своих резервов. В список которых входят: эмоции, чувства, мотивы, цели, поступки, установки, оценка отношений.

Это явление трудно назвать только мыслительной работой. Здесь всё взаимосвязано, духовная сфера, размышления, эмоциональная составляющая и оценка всего происходящего или произошедшего в прошлом. Это не врождённая способность, как рефлекс, а приобретённое умение заниматься самопознанием и самооценкой.

Что такое рефлексия в общем смысле – это анализ своей личности. Процесс может протекать неприятно и болезненно, поскольку самокритика и осмысление причин, мотивов совершённых поступков могут доставить дискомфорт. Но данный процесс необходим для успешного развития человека как личности. Без рефлексии нельзя стать лучше и избежать повторения ошибок, совершённых в прошлом.

Рефлексия — это в психологии означает набор размышлений, взгляд, обращённый в прошлое. Более точное определение трактуется как самоуглубление, познание собственной личности, путешествие в недра своей психики. К слову, на этом явлении основаны многие фильмы, снятые известными режиссёрами. Данный приём часто используется для создания захватывающего ретроспективного сюжета и неожиданной развязки в конце.

Понятие рефлексия вошло в обиход ещё со времён Античной философии. Но более подробно данным вопросом занялись в 20 веке. Основоположником полноценного изучения стал психолог А.Буземан. По его теории рефлексивный — это переносящий переживания из внешнего, в мир внутренний. Животные не умеют вспоминать и осознавать свои инстинкты и анализировать полученные знания.

Рефлексивная функция – признак развитой личности, присущей только человеческому виду. Нам необходимо углубляться в смысл своей жизни, и анализировать происходящее вокруг. Умение оценивать свои возможности порой становится причиной депрессий и других эмоциональных состояний.

📽 Рефлексия: видео в тему

Виды рефлексии

Существуют разные виды рефлексии в психологии, которые используют для разных ситуаций.

✔Интеллектуальная​

Этот вид означает размышления о накопленных знаниях и способах их применения в реальных ситуациях. ​

✔Коммуникативная

При данном явлении человек проводит анализ собственных взаимоотношений с окружающим миром, в том числе с разными людьми, входящими в этот круг родственниками, друзьями, коллегами, знакомыми.

✔Саморефлексия​

Глубокий процесс погружения в очень личные размышления.

✔Саногенная

Характеризуется попытками взять под контроль ситуацию, вызывающую стресс. Желание избавиться от негативных эмоций, чувств и переживаний.

Кроме того, существуют ещё разные типы рефлексии. Деление происходит в зависимости от направления сознания:

• Личностный тип. Связан с переоценкой ценностей, анализом эмоций. В компоненты, которые служат предметом анализа, входят: способности, возможности, идеалы, цели, потребности и мотивы.
• Логический тип. Самый рациональный из всех представленных. Направление такой рефлексии – познавательные процессы. Она взаимосвязана с самооценкой мышления, его особенностей и отличительных черт.
• Когнитивный тип. Используется в области обучения и получения новых знаний. Направлен на изучение качества приобретённой информации и насколько она соответствует предъявленным требованиям учителей. Способствует расширению кругозора, помогает адекватно оценить собственный профессиональный уровень.
• Межличностный тип рефлексии. Направлен на осмысление взаимоотношений с другими людьми, анализом конфликтов и социального взаимодействия.
• Социальный тип. Это понимание того, какие чувства мы вызываем у окружающих. Это способность анализировать свои поступки, реакцию и умение корректировать собственное поведение.

Способность к рефлексии — это ещё и умение анализировать прошлые события и предвидеть их развитие в будущем. Поэтому существуют два вида рефлексии, которые разделяют по времени:

1. Рефлексия ретроспективная. Это осознание и осмысление произошедших событий, оценка своего поведения, поступков, ошибок. Мы осознаем причины произошедшего и пытаемся извлечь уроки, которые пригодятся в будущем, при возможном повторении ситуации.

2. Рефлексия перспективная. Это означает взгляд в будущее. Логическим способом мы пытаемся рассчитать развитие событий, оцениваем свои возможности. Без этого вида невозможно заниматься планированием и выбором самых эффективных стратегий.

Почему рефлексия так важна?

Итак, для чего нужна рефлексия нам, обычным людям, проживающим свою жизнь в этом мире? Оказывается, эта способность может как значительно облегчить существование, так и усложнить его. Всё зависит от того, как именно использовать этот вид деятельности. Несомненно, одно – она открывает перед нами новые возможности и делает жизнь богаче, интереснее. Не говоря уже о том, что это явление служит неисчерпаемым источником вдохновения для творческих и креативных людей.

Роль рефлексии в жизни человека:

► Появляется возможность взять под контроль собственное мышление. Человек ищет правильное русло для своих размышлений и действий.

► С рефлексией связана способность к самокритике. Это позволяет увидеть собственные недостатки, проводить анализ ошибок и работу по их исправлению.

► Благодаря самоанализу можно избавиться от негативных мыслей, тяжким грузом лежащих в голове и отравляющих нашу жизнь.

► С рефлексией возможен анализ ситуаций, происходящих в жизни и возможность сделать логические выводы.

► Осознание ошибок, совершённых в прошлом, помогает заниматься саморазвитием, воспитанием в себе стрессоустойчивости и обретение индивидуальной позиции.

Рефлексия способствует росту личности. Человек получает возможность изменяться и извлекать уроки из своих ошибок, чтобы избегнуть их повторения. Если же человек не наделён способностью к рефлексии, он повторяет свои ошибки, трагически «наступая на одни и те же грабли». При этом не понимает причины своего плачевного положения.

Примеры рефлексии в психологии

Быстрый темп современной жизни и поток информации, льющийся отовсюду, часто не оставляет возможности для раздумий над серьёзными вопросами бытия. В реальности есть много возможностей для развития рефлексии внутри себя.

Рефлексия в психологии примеры из жизни:

▪️Наблюдение матери за ребёнком. Если она видит в нём отражение своего поведения, это тоже форма самоанализа.

▪️Чтение художественной литературы. Сопереживание героям книги, согласие или несогласие с их поступками, примерка ситуации на себя – это также оценка своих возможных действий.

▪️Раскаяние после ссоры или сожаление о негативной реакции. Эмоции, взятые под контроль и поиск их причин – это одно из проявлений самоанализа.

▪️Учителя занимаются рефлексией ежедневно, в силу своей профессии. Они проводят оценку всех этапов, анализируют возникшие сложности для удаления препятствий и исправления ошибок. Овладение этим процессом позволяет значительно повысить профессиональный уровень педагога.

Склонность к рефлексии бывает врождённой или приобретённой. Это умение можно в себе развить, пользуясь некоторыми методиками.

Например, анализируя просмотренный фильм, прочитанную книгу. Помогают размышления над жизненными ситуациями и вопросы, которые человек задаёт себе после разных событий.

Есть люди, которые не придают значения этому явлению. Они оставляют без внимания анализ собственных поступков и действий. Результат такого поведения – зацикливание в привычной схеме поведения. Это приводит к плохим взаимоотношениям с людьми, конфликты с самим собой и даже открывает ворота психическим заболеваниям. Научиться правильно рефлексировать можно самому или с помощью специалиста.

Заключение

Всё, что влияет на способность человека к рефлексии, заключено в нашей жизни. Это умение закладывается с самого раннего возраста.

• Осознание себя начинается в три года и это точка отсчёта для начала самоанализа, хотя он находится ещё в зачаточном состоянии.
• Следующий ключевой момент – поступление в школу. Адаптация в обществе, оценочная система и учебная деятельность способствуют началу осознанного самоанализа.
• В подростковом возрасте закладываются навыки самооценки. Гормональные «качели» и резкое взросление могут дезориентировать ребёнка. Для правильного формирования рефлексивной деятельности требуется участие старшего поколения.
• В ранней юности правильно сформированная способность проявляется уже в полной мере. Накопление опыта рефлексивной деятельности продолжается и в последующие годы. Происходит освоение её новых видов и углубление самоанализа.

Если по какой-то причине навык не был приобретён или он недостаточно разви

что это простыми словами, когда нужна

Один из признаков, отличающих человека разумного от других живых существ, – это рефлексия. Человек развивается как личность благодаря умению понимать себя. А точнее, каков его внутренний мир.

В основе осознания своих чувств и переживаний лежит формула «Я – есть», хотя правильнее было бы сказать «Я есть такой!». В результате такого самонаблюдения приходит самопознание, и человек понимает причины своих внутренних проблем.

Начальное определение рефлексия получила благодаря философии. Представители этой науки так характеризовали мыслительную деятельность человека и считали это самым важным свойством сознания.

Что такое рефлексия как психический процесс?

Термин «рефлексия» (с ударением на второй слог) происходит от латинского слова reflexio, что означает «отражаю», «обращение назад».

Чеслав Мирский

В психологии есть мнение, что личность только в том случае может считаться полноценно развитой, если для индивида будут понятны границы его собственного «Я».

Рефлексия изучается несколькими науками, каждая из которых дает свое определение этого явления. В научном понимании это умение критически оценивать научные изыскания, в результате чего находится истина.

В психологии рефлексия это способность индивида:

• сосредотачиваться на своих мыслях;
• анализировать свое поведение;
• оценивать свои поступки;
• понимать свои ощущения и эмоции;
• критически относиться к себе.

По словам Пьера де Шардена, рефлексия предполагает наличие знаний о себе и их осознание.

Авторы психологического словаря дают определение этого явления как мыслительного процесса, когда человек познает себя путем анализа своих чувств, переживаний, поведения и различных состояний.

Перу Сократа принадлежат слова «Познай самого себя!» Этот лозунг был написан на стене храма и стал призывом к исследованию человека. Несмотря на то, что понятие рефлексии – предмет изучения нескольких наук, наиболее часто его применяют в философии и психологии.

Виды

Рефлексия имеет разную направленность. На основании исследований выделяют такие виды рефлексии:

Ситуативная

Человек может анализировать происходящее с ним

Ретроспективная

Способность человека оценивать свой прошлый опыт с учетом всех ошибок, умение делать выводы

Перспективная

Умение прогнозировать свои действия, составлять планы

Формы

Характер проявления этого феномена определяет его форму. В зависимости от того, на какую область психической деятельности человека направлено его сознание во время этого психического процесса, выделяют такие формы рефлексии:

1. Личностная.
   Осмысление и оценка внутреннего мира человека: идеалов, возможностей, потребностей и мотивов.
2. Логическая.
   Анализ и оценка всего, что связано с процессами мышления, памятью и вниманием; важна для процесса обучения.
3. Межличностная.
   Оценка отношений между людьми в разных ситуациях, анализ своей социальной деятельности, причин конфликтных ситуаций.
4. Когнитивная.
   Анализ содержания и уровня полученных знаний; расширение кругозора, оценка собственных профессиональных навыков и возможностей развития карьеры.
5. Социальная.
   Возможность осознавать отношение к индивиду окружающих, в результате чего он может корректировать свое поведение.

Роль рефлексии в психологии и повседневной жизни

Чеслав Мирский

Рефлексия нужна каждому человеку. Это помогает достичь высот в профессии и взаимодействии с окружающими людьми.

В жизни важно научиться адекватно оценивать себя и стремиться стать лучше. Зная свои сильные и слабые стороны, легче адаптироваться в разных жизненных ситуациях.

Например, если человек знает, что он может быть несдержан, но хочет произвести хорошее впечатление и стать лучше, он попытается избежать конфликтных ситуаций, работая над собой. Для этого есть разные способы: посещать психотерапевта, читать книги по психологии, проходить тренинги.

Этот необходимый психический процесс выполняет важные функции:

1. Познавательную.
   Желание изучать себя и анализировать свои действия. Эта функция помогает формированию в сознании индивида Я-концепции.
2. Развивающая.
   Преобразовывает личность, создает установки для личностного роста, развития способностей.
3. Регулятивная.
   Помогает регулировать свое поведение, совершенствовать характер, избавляться от пороков.
4. Смыслотворческая.
   С помощью такой функции человек осмысленно совершает любое действие, может объяснить смысл своих поступков.
5. Проектирования.
   Создание перспективы на основе анализа действий в прошлом с целью самосовершенствования.
6. Обучающая.
   Делает возможным контроль уровня своих знаний и регуляцию образовательного процесса в плане усвоения нового материала.

Способность к рефлексии

На вопрос, имеет ли каждый человек такую способность, нельзя ответить утвердительно. Но развить в себе такое качество вполне возможно. По словам А.В.Карпова, если индивид может воссоздавать и подвергать анализу свои или чужие мысли, выделять в высказывании ключевые моменты и их последовательность, а затем их объективировать, то у него развита эта психологическая установка.

Что же на самом деле влияет на способность человека к рефлексии? Это:

• умение находить выход из сложных ситуаций;
• способность решать важные жизненные задачи;
• желание переосмысливать свое поведение.

Развитие рефлексии

Развить в себе рефлексию может тот, кто стремится к самосовершенствованию. Она возможна при развитии таких навыков:

1. Осознание того, какое место человек занимает в социальном окружении (самоидентификация).
2. Умение посмотреть на себя со стороны, глазами окружающих.
3. Анализ своих действий и качеств, их оценка и сопоставление с уровнем требований современного общества.
4. Самокритика (умение признавать собственные промахи и недостатки).

Самоидентификация

37.5%

Умение посмотреть на себя со стороны

31.25%

Сопоставление своих действий с уровнем требований общества

6.25%

Самокритика

25%

Показать результаты

Проголосовало: 16

Этапы развития

Чеслав Мирский

Развитие многих человеческих способностей начинаются в раннем детстве. Рефлексивная деятельность – не исключение.

Первый этап начинается примерно в 3 года. В этом возрасте ребенок начинает осознавать себя как субъекта деятельности и пытается всеми для него возможными способами доказать это взрослым. Он только начинает усваивать новые для него правила жизни в социуме. Но пока не может ни оценивать свои поступки, ни анализировать их. Ему пока недоступна самокритика.

Второй этап охватывает период обучения в младшей школе и частично в среднем звене (от 6 до 10 лет). В это время ребенок активно учится и овладевает навыками самоанализа и социальной рефлексии.

Третий этап — возраст с 11 до 15 лет считается подростковым. Это период, когда дети начинают критически относиться к себе: она недовольны своей внешностью, уровнем усвоения знаний. Нервная система подростков отличается неустойчивостью, что выражается в излишней эмоциональности, перепадах настроения. Именно в этом возрасте особенно важно, чтобы взрослые поддерживали своего ребенка. Это способствует адекватному развитию навыков рефлексии.

Четвертый этап – юность, он длится от 16 до 20 лет. Юноши и девушки этого возраста в полной мере проявляют способность к объективной оценке своей деятельности. Эта способность совершенствуется с накопленным опытом по мере освоения новых видов деятельности.

Развитие у взрослых

Недостаток этого явления может проявиться в любом возрасте. Взрослые люди осознают, чего им не хватает. Например, умения сдерживать себя в критических ситуациях или правильно распределять время. Улучшить свои навыки можно. Но это каждодневная работа над собой. Нужно к этому быть готовым.

Если взрослый человек решил самосовершенствоваться, он должен понять, что именно он хочет и почему у него это не получается. Найти причину неудач – половина дела. После теоретической части можно приступать к практической.

Пусть ежедневным ритуалом станет по вечерам анализировать свое поведение в течение дня, а также мысли и чувства. Полезно завести блокнот, куда записывать все положительные и отрицательные моменты прожитого дня.

Перенося в блокнот пережитые негативные ощущения, можно избавиться от страхов или сомнений. Анализируя каждый этап дня, можно скорректировать свои дальнейшие действия, если ситуация будет похожей.

Полезно в мыслях попытаться восстановить неприятную ситуацию. Но ее финал должен быть другим – измененным в лучшую сторону. Важно оценивать также свои положительные качества и поступки, хваля себя за них. Но делать это нужно без фанатизма, иначе можно «поймать звезду» и стать «нарциссом».

Отсутствие рефлексии

Если у человека проблемы с мышлением, восприятием окружающего мира и себя в нем, то говорят, что у него отсутствует рефлексия. В таком случае он может воспринимать окружающее как опасность для себя и пытаться всеми способами защититься от всех и вся. Часто такие люди становятся закрытыми для своих близких. Попытки других людей (родственников, психологов, учителей) помочь им терпят неудачу.

Иногда у человека может возникнуть ощущение пустоты, депрессивное настроение. Он становится пассивным, отрешенным от внешнего мира. У него отсутствуют всяческие интересы и мотивы.

В современной педагогике есть мнение, что человек с отсутствующей рефлексией не может быть полноценным субъектом процесса обучения. Поэтому в таком случае говорить о личностно ориентированном воспитании и обучении нельзя. В связи с этим остро встает проблема еще с начальной школы обращать внимание на развитие у детей способности к рефлексии.

Примеры рефлексии из жизни

Самый простой пример: поведение разных людей в очередях. Для одних это пытка, для других – нормальное времяпрепровождение, общение с окружающими. При виде очереди каждый решает для себя, будет ли он стоять или уйдет. Но среди тех, кто будет стоять, есть слишком агрессивные, эмоциональные, а есть тихие, незаметные.

При высоком уровне рефлексии человек не будет в своих неудачах обвинять внешние обстоятельства.

Другой пример рефлексии: учитель анализирует проведенный урок. Это нужно для улучшения качества обучения. Не всегда удается воплотить все задуманное за 45 минут. Поэтому использование разных методов и приемов позволит в будущем избежать ошибок.

Чеслав Мирский

Важно обращению к рефлексии нужно учить и детей. Ребенок должен понимать, какие знания ему пригодятся в будущем. Если он научится правильно оценивать свои действия, то обучение станет интереснее. Человеку свойственно совершать ошибки. Рефлексия помогает сделать так, чтобы их было меньше. Рефлексируя, человек внутренне растет, совершенствуется. Для этого не нужно скрываться от внешнего мира. Следует анализировать действия, эмоции, искать причины конфликтов и делать правильные выводы.

Статья мне нравится5Статья не нравится

Рефлексия – что это такое простыми словами

Содержание статьи:

Что такое рефлексия, что говорит об этом психология и как рефлексировать с пользой

Неожиданно, но считается, что именно умение рефлексировать выделяет человека из ряда млекопитающих. Это связано со способностью человека осознавать себя, знать чувства и желания.

Центральной идеей рефлексии является «Я есть». Успешное становление человека как личности напрямую зависит от того, насколько он осознает свой внутренний мир. Познание самого себя заключается в самонаблюдение.

Правильнее было бы говорить «рефлЕксия», при этом ударение падает на вторую Е. Происхождение термина связано с латынью, reflecto – обращение назад.

Рефлексия – способность давать верную характеристику поступкам, контролируя эмоциональный настрой м осуществляя контроль при проявлении чувств, приходить к правильным решениям, то есть умение направлять свои мысли и внимание внутрь себя.

Это переосмысление внутреннего «Я», критическое отношение к себе, сравнивая с другими и своего соответствия принятым нормам и правилам. Рефлексируя начинаешь наблюдать за собой со стороны.

Считается, что рефлексия вышла из философии. Которая обозначает ее как инструмент познания бытия человека. Среди древних философов считалось, что это единственно возможный способ отказаться от навязчивых мыслей, предрассудков различных стереотипов.

Мыслю не мыслю

Французский католический философ и теолог Пьер де Шарден к рефлексии относился более широко чем просто знания, а и возможность их осознать. И подчеркивал, что доступно это лишь человеку, считающемуся высшим созданием на планете. В целом философские взгляды мыслителей схожи между собой.

В психологии рефлексию рассматривают как центральную ось самоанализа.

В психологии является базовым понятием, составляющим основу самоанализа, позволяющее расширить сознание. Рассмотрим такой вариант, если человеку самому сложно разобраться в следующей проблеме, что причинной негативного настроения есть постоянные мысли о негативе, другие люди навряд ли смогут помочь в этом.

Посиделки под деревом

Действие в рефлексии заключается в возможности силой воли прекратить обилие мыслей, воспринимая себя в существующей реальности.

Рефлексировать – уметь размышлять, анализировать, самопознавать себя. Можно научиться избегать ошибок, ответить на многие важные для себя вопросы (житейского или психологического толка), если правильно анализировать.

В результате человек учится рационально мыслить (рефлексировать), не считаясь с домыслами и фантазиями, и еще:

• подвергать анализу и самоконтролю свое мышление;
• давать оценку своему отношению к ситуации;
• избегать негативных мыслей;
• вырабатывает способность осознанного выбора;
• открыв новые возможности.

Слаборазвитая рефлексия подталкивает индивида ежедневно допускать однотипные ошибки, каждый раз огорчаясь.

Так же «рефлексировать» применительно к субъекту, склонному сильно воспринимать все на свой счет, копаться в себе, чрезмерному волнению.

Услышав фразу о дураках вокруг, такой человек принимает это на себя, ища в себе отрицательные черты. Такого нужно избегать, нельзя все воспринимать буквально, всегда нужна мера. Невозможно иметь сильное желание что-то поменять в лучшую сторону, и ничего не делая продолжать жить в том же режиме – получите только неудовлетворенность.

Особенно считается важной конструктивная рефлексия, благодаря которой делаются верные выводы, используя их в дальнейшем позволит избежать шаблонных неудач.

Крайний вред приносит деструктивная рефлексия, при зацикливании на проблеме, на своем «не верном» поведении склонно изматывать человека. Иногда избавиться от преследующего чувства вины практически невозможно, за исключением гештальт-терапии.

Данное новшество пришло к нам из капиталистических стран. Тем самым желая вызвать чувство вина за социалистическое прошлое, забыв о своих темных пятнах истории. И не стоит на этом зацикливаться.

Рефлексия многообразна

В настоящее время наука определяет 7 способов:

• коммуникативная (решение находится во взаимодействии с социумом),
• связанная с личностью (необходимость коррекции сознания),
• с интеллектуальными процессами (способствует вариативному мышлению, несколько решений одной проблемы),
• сугубо философствующая (предается мыслям о жизни),
• социальная (о себе мыслями других),
• научная (посвящена исследованию новых способов, методов и теоретических аргументаций).

Известны 3 формы, и зависят от направления внимания:

• ситуационная (размышление о происходящем в данное время и в данном месте),
• ретроспективная (связана с опытом из прошлого, выводы делаются на анализе прошедших событиях),
• перспективная (связана с загадыванием на будущее, настраивает на возможные предстоящие событиям).

Научитесь рефлексировать

Научиться рефлексировать несложно: следуйте представленным ниже рекомендациям, изучите задания, постоянно их выполняйте.

Что произошло, и в связи с чем это случилось необходимо анализировать.

Важно чтоб анализ был объективным: посмотреть на поступки со стороны, без предвзятости, не давая положительной или отрицательной оценки. В одном случае не позволяет увидеть промах, в другом, вызывает страх перед новым.

Смотря на себя со стороны озадачьтесь:

• можно ли по другому поступить (несколько возможных вариантов),
• а что можно избежать,
• или вообще не делать,
• может чем-то дополнить.

Могут возникнуть еще вопросы, главное рассмотреть ситуацию в различных ракурсах, тем самым выходя за ограничивающие сознание рамки и усовершенствуя подобные навыки в будущем.

Расширьте свое общение с окружающими, улучшая тем самым коммуникативный опыт, достигаете большего при понимании других.

Больше узнавайте окружающих людей, отличающихся от Вас. Ведь только познавая неиспытанное ранее становимся более гибкими. Делайте свои предположения и сверяйте их с реальностью, тренируя таким образом свой навык адекватно оценивать окружающую действительность.

Вечером «прокрутите» мысленно весь день.

Вспомните что хорошего или негативного произошло за минувший день. Почему случилось то или иное, вспоминая каждую мелочь. Сможете со временем правильно устанавливать связь между событиями и причинами, послужившими их возникновению.

Тогда однажды Вам не придется ужаснуться, придя в себя, и увидев не ту действительность, которая казалась. Не наступит депрессия или разочарование – да поможет Вам рефлексия!

Рефлексия — это… Что такое Рефлексия?

Рефле́ксия (от позднелат.  reflexio — обращение назад) — междисциплинарное понятие с многовековой историей, обращение внимания субъекта на самого себя и на своё сознание, в частности, на продукты собственной активности, а также какое-либо их переосмысление. В частности, — в традиционном смысле — на содержания и функции собственного сознания, в состав которых входят личностные структуры (ценности, интересы, мотивы), мышление, механизмы восприятия, принятия решений, эмоционального реагирования, поведенческие шаблоны и т. д.

Согласно П. Тейяру де Шардену, рефлексия — то, что отличает человека от животных, благодаря ей человек может не просто знать нечто, но ещё и знать о своём знании.

Согласно Э. Кассиреру, рефлексия заключается в «способности выделять из всего нерасчленённого потока чувственных феноменов некоторые устойчивые элементы, чтобы, изолировав их, сосредоточить на них внимание»^[1]

Одним из первых в психологии рассмотрением рефлексии занялся А. Буземан (1925—1926 гг.), который трактовал её как «всякое перенесение переживания с внешнего мира на самого себя». ^[2]

В психологических исследованиях рефлексия выступает двояко:

• как способ осознания исследователем оснований и результатов исследования;
• как базовое свойство субъекта, благодаря которому становится возможным осознание и регуляция своей жизнедеятельности.

Общее понимание

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 12 мая 2011.

Рефлексия, в одной из весьма общих и абстрактных её трактовок, может рассматриваться как связанная с процессом развития чего-либо (в частности, практики, мышления, сознания, технологии и др.), и участвующая в этом процессе, например, посредством снятия затруднений в его функционировании.

В обиходном, а также в некоторых контекстах — в психологическом смысле рефлексией называют всякое размышление человека, направленное на рассмотрение и анализ самого себя и собственной активности (своеобразный самоанализ), например, собственных состояний, поступков и прошедших событий. При этом глубина такой рефлексии связана, в частности, с заинтересованностью человека в этом процессе, способностью его внимания замечать что-то в большей, а что-то — в меньшей степени, на что может влиять степень его образованности, развитость моральных чувств и представлений о нравственности, уровень его самоконтроля и многое другое. Считается, что представители различных социальных и профессиональных групп различаются в использовании рефлексии. Рефлексия, в одном из пониманий, может быть рассмотрена как разговор, своеобразный диалог с самим собой. Рефлексия также обычно рассматривается в связи со способностью человека к саморазвитию, и с самим этим процессом.

На рефлексии построены также некоторые специализированные модели в военном деле (см. Тактика, Стратегия, Стратагемы).

Определения рефлексии

Рефлексия является предметом изучения и орудием, применяемым в разных сферах человеческого знания и его использования: философии, науковедении, психологии, акмеологии, управлении, педагогике, эргономике, конфликтологии и др.

В качестве одного из определений рефлексии может быть рассмотрено следующее: рефлексия есть мысль, направленная на мысль (или направленная на саму себя). Возможно, сущность рефлексии — не в том, что она есть мысль, а в обращённости на себя и в том, что рефлексия, в некоторых подходах может рассматриваться как генетически вторичное явление, возникающее из практики^{[источник не указан 612 дней]}. Одна из возможностей для появления рефлексии обнаруживается при возникновении непреодолимых затруднений в функционировании практики, в результате которых не выполняется практическая норма (потребность). Рефлексия, в таком случае — это выход практики за пределы себя самой, и в этом смысле она может рассматриваться как инобытие практики, а именно как процедура, осуществляющая снятие практического затруднения. Соответственно, рефлексия может вести к развитию и обновлению практики, и значит, она может рассматриваться не только как мысль, направленная на себя, но и как обращённость практики на себя^{[источник не указан 612 дней]}. В этом смысле рефлексия производна от прекращения практики.

В психологии творчества и творческого мышления рефлексия трактуется как процесс осмысления и переосмысления субъектом стереотипов опыта, что является необходимой предпосылкой для возникновения инноваций. В этом контексте принято говорить о рефлексивно-инновационном процессе, рефлексивно-творческих способностях (И. Н. Семёнов, С. Ю. Степанов), а также выделять разные формы рефлексии (индивидуальная и коллективная) и типы (интеллектуальная, личностная, коммуникативная, кооперативная).

Введение рефлексии в контекст психологического исследования и рассмотрение её с точки зрения личностно-смысловой динамики позволило таким исследователям, как С. Ю. Степанов и И. Н. Семёнов, разработать концептуальную модель рефлексивно-инновационного процесса, а также методику его изучения путём содержательно-смыслового анализа дискурсивного (речевого) мышления индивидуума и группы в процессе решения ими творческих задач. Использование этой методики для эмпирического изучения развертывания рефлексии в процессе индивидуального решения малых творческих задач (т.  н. «задач на соображение») привело к выделению разных видов рефлексии: в интеллектуальном плане — экстенсивной, интенсивной и конструктивной; в личностном плане — ситуативной, ретроспективной и проспективной.

Рассмотрение взаимосвязи между рефлексией, творчеством и индивидуальностью человека позволяет, по мнению Е. П. Варламовой и С. Ю. Степанова, подойти к изучению проблемы творческой уникальности личности и роли рефлексии в её развитии.

У такого классика философской мысли, как Э. Гуссерль, как отмечает А. В. Россохин, рефлексия оказывается «способом видения», включённым при этом в сам метод описания, и, кроме того, она трансформируется в зависимости от объекта, на который направлена (например, рефлексия фантазии сама должна быть фантазией, рефлексия воспоминания — воспоминанием).^[3]

Подходы к пониманию рефлексии и её аспекты

Традиционно (по крайней мере для отечественной психологии, в частности, начиная с работ И. Н. Семёнова и С. Ю. Степанова) выделяются 4 подхода к изучению рефлексии (или другими словами — 4 аспекта изучения рефлексии):^[4][5]

• кооперативный (Емельянов Е. Н., Карпов А. В., Лепский В. Е., Лефевр В. А., Щедровицкий Г. П., и др.). Рассматривается при анализе субъект-субъектных видов деятельности, а также при проектировании коллективной деятельности с учётом необходимости координации профессиональных позиций и групповых ролей субъектов, а также кооперации их совместных действий.
• коммуникативный (социально-психологический) (Андреева Г. М., Бодалёв А. А., и др.). Рефлексия рассматривается как существенная составляющая развитого общения и межличностного восприятия, как специфическое качество познания человека человеком.
• когнитивный или интеллектуальный (Брушлинский А. В., Корнилова Т. В., Кулюткин Ю. Н., Матюшкин А. М., Семёнов И. Н., и др.). Понимание рефлексии, как умения субъекта выделять, анализировать и соотносить с предметной ситуацией собственные действия, а также рассмотрение рефлексии в связи с изучением механизмов мышления, прежде всего — теоретического.
• личностный (общепсихологический) (Аллахвердов В. М., Василюк Ф. Е., Гуткина Н. И., Знаков В. В., Леонтьев Д. А., Петренко В. Ф., Петровский В. А., Семёнов И. Н., Степанов С. Ю., Шаров А. С., и др.). Построение новых образов себя, своего «я», в результате общения с другими людьми и активной деятельности, а также выработка новых знаний о мире.

Личностная рефлексия в традиционном понимании — это психологический механизм изменения индивидуального сознания. Согласно А. В. Россохину, личностная рефлексия — это «активный субъектный процесс порождения смыслов, основанный на уникальной способности личности к осознанию бессознательного (рефлексия нерефлексивного) — внутренней работе, приводящей к качественным изменениям ценностно-смысловых образований, формированию новых стратегий и способов внутреннего диалога, интеграции личности в новое, более целостное состояние.»^[6]

Виды рефлексии

В зависимости от функций, которые выполняются рефлексией в различных ситуациях, А. В. Карпов и некоторые другие её исследователи, например А. С. Шаров, выделяют следующие её виды:^[7]

• Ситуативная рефлексия — выступает в виде «мотивировок» и «самооценок», обеспечивающих непосредственную включённость субъекта в ситуацию, осмысление её элементов, анализ происходящего. Включает в себя способность субъекта соотносить с предметной ситуацией собственные действия, а также координировать и контролировать элементы деятельности в соответствии с меняющимися условиями.
• Ретроспективная рефлексия — служит для анализа уже выполненной деятельности и событий, имевших место в прошлом.
• Проспективная рефлексия — включает в себя размышления о предстоящей деятельности, представление о ходе деятельности, планирование, выбор наиболее эффективных способов её осуществления, а также прогнозирование возможных её результатов.

Психологические характеристики рефлексии

• Способность рефлексии изменять содержания сознания.
• Способность рефлексии изменять структуры сознания (согласно А. В. Россохину).^[6]

Рефлексия в физике

В физике понятие рефлексии используется в рамках квантовой теории.

В отношениях физического наблюдателя, измерительного прибора и измеряемой системы можно различать несколько теоретических позиций. Согласно одной из них квантовое измерение — это частный случай взаимодействия квантовых систем.

«Для всех практических нужд» в квантовой теории достаточно перечисления вероятностей исходов экспериментов, способности теории предсказать исход будущего эксперимента по результатам прошедших. Одна из главных трудностей в последовательной реализации этих представлений — это обратимость времени в уравнении Шрёдингера, его линейность и детерминистический характер/необратимость времени на макроуровне, происхождение вероятностей. Эти трудности вынуждают некоторых теоретиков вводить представление о новом, не выводимом из уравнения Шрёдингера процессе, редукцию волновой функции, которую иногда связывают с сознанием наблюдателя («Второй наблюдатель», по книге Юрия Карпенко)

Второй наблюдатель необходим, по Дитеру Цее, в многомировой интерпретации для объективации, единства наблюдаемого мира.

О проблеме второго наблюдателя упоминает и Джон фон Нейман, который доказал необходимость введения наблюдателя в процесс измерения.

Юджин Вигнер обсуждает проблему, связанную со вторым наблюдателем, после введения первого наблюдателя в процесс измерения.

См. также

Примечания

1. ↑ Кассирер Э. Избранное. Опыт о человеке. — М., 1988. — С. 486.
2. ↑ См.: Степанов С. Ю., Семёнов И. Н. Психология рефлексии: проблемы и исследования // Вопросы психологии, 1985, № 3. — С. 31-40.
3. ↑ Россохин А. В. Рефлексия и внутренний диалог в изменённых состояниях сознания: Интерсознание в психоанализе. — М.: «Когито-Центр», 2010. — С. 31.
4. ↑ Россохин А. В. Рефлексия и внутренний диалог в изменённых состояниях сознания: Интерсознание в психоанализе. — М.: «Когито-Центр», 2010. — С. 21-22.
5. ↑ Карпов А. В. Психология рефлексивных механизмов деятельности. — М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2004. — С. 31.
6. ↑ ^{1 2} Россохин А. В. Рефлексия и внутренний диалог в изменённых состояниях сознания: Интерсознание в психоанализе. — М.: «Когито-Центр», 2010. — С. 24.
7. ↑ Карпов А. В. Психология рефлексивных механизмов деятельности. — М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2004. — С. 32.

Литература

• Карпов А. В. Психология рефлексивных механизмов деятельности. — М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2004. — 424 с. — ISBN 5-9270-0052-5.
• Карпов А. В., Скитяева И. М. Психология рефлексии. — М.: ИП РАН, 2002.
• Кутолин С. А. Мир как Труд и Рефлексия. — Новосибирск.: МАН ЦНЗ, 2001.- 260с. — ISBN 5-02-029077-7.
• Кутолин С. А. Феномен Ноосферы(Метахимия псиэргетки). — Новосибирск.: МАН ЦНЗ, 2009. — 260с. — ISBN-5-02-029077-10
• Кутолин С. А. Философия интеллекта реального идеализма. — Новосибирск.: СГУПС, 1996. — 116с. — ASIN: B0000EFHEM
• Ладенко И. С. Модели рефлексии. — Новосибирск.: Изд-во «Институт философии и права СО РАН», 1992. — 80 с. — ISBN 5-85618-043-7
• Россохин А. В. Рефлексия и внутренний диалог в изменённых состояниях сознания: Интерсознание в психоанализе. — М.: «Когито-Центр», 2010. — 304 с. — ISBN 978-5-89353-271-5.
• Семенов И. Н. — Тенденции психологии развития мышления, рефлексии и познавательной активности
• Шаров А. С. Ограниченный человек: значимость, активность, рефлексия. — Омск.: Изд-во ОмГПУ, 2000. — 358 с.
• Шаров А. С. Жизненные кризисы в развитии личности: Учебное пособие для студентов, аспирантов и практических работников в области психологии. — Омск: Издательство ОмГТУ, 2005. — 166 с. — ISBN 5-8149-0282-5 (См.: Глава 2. Онтология рефлексии: функции и механизмы).
• Щедровицкий Г. П. Мышление. Понимание. Рефлексия. — М.: Наследие ММК, 2005. — 800 с. — ISBN 5-98808-003-0.

Определение

в кембриджском словаре английского языка

Щелкните стрелки, чтобы изменить направление перевода.

• Двуязычные словари
• Английский французский Французский – английский
• Английский – немецкий Немецкий – английский
• Английский – индонезийский Индонезийский — английский

API отражения (учебные пособия по Java ™)

Использование отражения

Reflection обычно используется программами, которым требуется способность проверять или изменять поведение приложений, работающих на виртуальной машине Java, во время выполнения.Это относительно продвинутая функция, и ее следует использовать только разработчикам, которые хорошо разбираются в основах языка. Учитывая это предостережение, отражение является мощным методом, позволяющим приложениям выполнять операции, которые в противном случае были бы невозможны.

Расширяемость

Приложение может использовать внешние, определяемые пользователем классы, создавая экземпляры объектов расширяемости, используя их полностью определенные имена.

Браузеры класса и среды визуальной разработки

Браузер классов должен иметь возможность перечислять члены классов.Среды визуальной разработки могут извлечь выгоду из использования информации о типах, доступной в отражении, чтобы помочь разработчику в написании правильного кода.

Отладчики и инструменты тестирования

Отладчики должны иметь возможность проверять закрытые члены классов. Жгуты тестирования могут использовать отражение для систематического вызова API-интерфейсов обнаруживаемого набора, определенных в классе, чтобы обеспечить высокий уровень покрытия кода в наборе тестов.

Недостатки отражения

Reflection — мощный инструмент, но его нельзя использовать без разбора.Если возможно выполнить операцию без использования отражения, то предпочтительно избегать его использования. При доступе к коду через отражение следует учитывать следующие моменты.

Накладные расходы на производительность

Поскольку отражение включает типы, которые разрешаются динамически, некоторые оптимизации виртуальной машины Java не могут быть выполнены. Следовательно, отражающие операции имеют более низкую производительность, чем их неотражающие аналоги, и их следует избегать в разделах кода, которые часто вызываются в приложениях, чувствительных к производительности.

Ограничения безопасности

Reflection требует разрешения времени выполнения, которое может отсутствовать при работе под управлением диспетчера безопасности. Это важное соображение для кода, который должен работать в ограниченном контексте безопасности, например в апплете.

Открытие внутренних органов

Поскольку отражение позволяет коду выполнять операции, которые были бы незаконными в неотражающем коде, такие как доступ к частным полям и методам , использование отражения может привести к неожиданным побочным эффектам, которые могут привести к нарушению функциональности кода и нарушить переносимость.Отражающий код нарушает абстракции и, следовательно, может изменить поведение при обновлении платформы.

Уроки следа

Этот курс охватывает распространенные способы использования отражения для доступа к классам, полям, методам и конструкторам и управления ими. Каждый урок содержит примеры кода, советы и информацию об устранении неполадок.

Классы

В этом уроке показаны различные способы получения Class объект и использовать его для проверки свойств класса, включая его объявление и содержимое.

Участники

В этом уроке описывается, как использовать API Reflection для поиска полей, методов и конструкторов класса. Приведены примеры для установки и получения значений полей, вызова методов и создания новых экземпляров объектов с использованием определенных конструкторов.

Массивы и нумерованные типы

В этом уроке представлены два специальных типа классов: массивы, которые создаются во время выполнения, и типы enum , которые определяют уникальные именованные экземпляры объектов.В примере кода показано, как получить тип компонента для массива, а также как установить и получить поля с типами массива или enum .

---

Примечание:

Примеры в этом курсе предназначены для экспериментов с API Reflection. Следовательно, обработка исключений не такая, как в производственном коде. В частности, в производственном коде не рекомендуется выгружать видимые пользователю трассировки стека.

---

определение отражения от The Free Dictionary

«Это действительно должно быть самым благодарным размышлением вашим возвышенным умам.»(сказал он.) Я упражняюсь в размышлении, и, следовательно, со мной каждая первичная причина сразу же влечет за собой другую, еще более первичную, и так далее до бесконечности. Хвала — это отражение добродетели, но она подобна стеклу или телу. Она, видевшая, что неделя за неделей она так постоянно страдает, угнетается душевной болью, о которой у нее не было ни смелости говорить, ни силы духа, чтобы скрыть, теперь видела с радостью, которую никто другой не мог разделить с равным успехом. очевидное спокойствие ума, которое, как она считала результатом серьезного размышления, должно в конечном итоге привести ее к удовлетворенности и бодрости.Это вызывает моральное размышление о том, что жизнь состоит из рыданий, всхлипов и улыбок, с преобладанием сопел. С одной стороны, отражение показывает, что выражение воли человека — его слова — являются лишь частью общей деятельности, выраженной в событии. как, например, во время войны или революции, и поэтому, не допуская непостижимой сверхъестественной силы — чудо — нельзя допустить, что слова могут быть непосредственной причиной движений миллионов людей. Он налил себе второй стакан пудры. , как помощь к размышлениям, и сидел, потягивая ликер, и крутил и вертел письмо в своих подагрических пальцах.Мальчик поздравил себя с хорошей внешностью; девушка рассердилась и не смогла вынести самовосхваление своего брата, интерпретировав все, что он сказал (а как она могла поступить иначе?), как размышления о себе. Он подкрался к нему, чтобы прийти в себя, приподнял верхнюю часть своего тела. на его дрожащих руках, наклонил голову вперед и увидел отражение его лица, как в зеркале. Другое отражение было очень полезно для меня, и, несомненно, будет полезно для любого, кто попадет в такую ​​беду, как мое; и это было, чтобы сравнить мое нынешнее состояние с тем, что я сначала ожидал; более того, тем, что, несомненно, было бы, если бы доброе провидение Божье чудесным образом не приказало отбросить корабль ближе к берегу, где я мог бы не только подойти к ней, но и принести то, что я получил от нее, к берегу. берег для моего облегчения и утешения; без которого я нуждался в инструментах для работы, оружии для защиты, порохе и выстрелах для добычи еды.Мужчины, привыкшие действовать на основе размышлений сами, слишком склонны полагать, что женщины тоже действуют на основе размышлений. Если это отражение будет справедливым, существует меньшая опасность сопротивления со стороны нерегулярных комбинаций людей авторитету Конфедерации, чем к одному члену.

Как написать рефлексию :: Курс копирайтинга

У вас есть «аналитический документ», но вы не знаете, с чего начать?

Если да, то вы попали в нужное место.

Написание отражающей бумаги может быть непростым делом. Это отличается от ваших обычных письменных заданий. А если вы не сделаете это правильно, ваши оценки пострадают.

В этом руководстве я не только покажу вам, как написать аналитическую бумагу, которая принесет вам пятерку, но я также расскажу, как научит вас делать это как можно БЫСТРЕЕ и ВЕСЕЛО.

Вытяните пальцы для набора текста… и приступим.

Прежде всего, что такое отражательная бумага?

Ну, на самом деле это просто личное размышление на определенную тему, обычно это лекция, фильм, книга или идея.

Хотя контрольная работа — это разновидность академического эссе, она гораздо менее формальна, чем другие сочинения, которые вы пишете в школе. У вас есть возможность взять более непринужденный тон, перенять стиль письма от первого лица (если вашим учителем не указано иное) и высказать свое мнение по выбранной теме.

Проще говоря, аналитическая бумага — это ваше мнение о том, что вы думаете по выбранной теме.

Но это не значит, что вы можете его летать. Вы должны подкрепить эти мнения ДОКАЗАТЕЛЬСТВАми.

Тем не менее, аналитическая бумага — это не редакционная статья. Так что нет необходимости исследовать вашу тему со ВСЕХ точек зрения или рассматривать контраргументы.

Ваше мнение — самый важный аспект этого задания. Так что уделите достаточно времени размышлениям по теме, прежде чем брать перо (или клевать клавиатуру!).

И помните…

Размышления — это больше, чем просто задание. Они помогают вам расти как личность.В сегодняшнем безумном мире нас целый день бомбардируют информацией. В большинстве случаев у нас нет возможности остановиться, чтобы проанализировать, как мы к ним относимся.

Вот здесь и приходит на помощь аналитическая бумага. Она заставляет вас сесть со своими мыслями, разобраться в своих мнениях и чувствах и раскрыть ценные идеи, которые помогут вам лучше понять мир (и себя).

Просмотр примеров эффективных документов для размышлений — отличный способ лучше понять, чего вы ожидаете.

Как вы увидите, существует много разных «стилей» отражающей бумаги. Попробуйте найти модель, которая соответствует требованиям вашего задания.

Вот несколько убедительных примеров, которые помогут вашей идее развиться (не стесняйтесь делать заметки):

Эти примеры с отражающей бумагой хороши, потому что…
✅ Включите конкретные истории из жизни писателя
✅ Они начинают с четкой темы, за которой следуют поддерживающие идеи
✅ Они используют цитаты, чтобы поддержать свои мысли, чувства и идеи
✅ Они показывают, как задание вдохновило на глубокое понимание и личностный рост

Тем не менее, некоторые из них можно улучшить, если…
❌ Использование более простых предложений
Избегание путаницы в модных словах
❌ Четкое изложение тезиса в первом абзаце
❌ Сохранение концентрации и привязка каждого абзаца к тезису

Теперь, когда вы видели образец бумаги для размышлений, пора научиться писать ее самостоятельно.

Итак, давайте разберем процесс пошагово и напишем его вместе.

Тип бумаги для размышлений, которую вам поручено написать, во многом определяет сам процесс написания.

Три основных типа светоотражающей бумаги:

Поскольку образовательные контрольные работы являются наиболее распространенными, мы сосредоточимся на этом типе.

Тем не менее, все три типа бумаги для размышления разделяют одни и те же основные идеи, поэтому вы можете применять следующий процесс повсеместно.

Обычно ваш учитель назначает тему для академической или учебной аналитической работы.

Это часто книга, фильм или лекция, которую вы изучали в классе. Ваша задача — написать о личном опыте, связанном с предметом обсуждения.

В других случаях вам может быть разрешено выбрать вашу собственную тему.

Свобода хороша. Но иногда выбор правильной темы может стать камнем преткновения.

Вот несколько советов, которые помогут упростить задачу:

Найдите вдохновение. Вместо того, чтобы придумывать идеи по темам в голове, ищите вдохновение вовне. Вещи как…

• Актуальные новости
• Любимые фильмы
• Сказки
• Вещи, которые вы видите на природе
• Большие жизненные перемены, которые вы испытали
• Раз, когда вы испытывали сильные эмоции

… или любой другой тип внешнего вдохновения, который следует руководящим принципам вашего задания.

Выберите тему. Перед тем, как закончить тему, убедитесь, что вы знаете, какой будет ваш «угол зрения».Каким личным опытом вы можете поделиться? Какие уникальные идеи у вас есть? Какой основной посыл или аргумент вы будете использовать? Зная все это заранее, писать будет проще простого.

Работа в обратном направлении. Если вы полностью застряли, попробуйте повернуть процесс вспять. Сначала , подумайте об уникальной мысли или опыте, которые у вас возникли. Затем темы мозгового штурма, к которым вы могли бы подключиться.

Вот несколько примеров тем, чтобы ваши соки текли…

• Кролик vs.черепаха
• Чему мы можем научиться у муравьев
• Размышления о смене времен года
• Размышления о самом тяжелом сеансе плача
• Чем вы похожи на вашего любимого супергероя
• Чему нас научили фильмы Диснея
• Как уход любимого человека изменил ваше мнение о смерти

Не торопитесь с выбором темы.

Потратив время на выбор интересного предмета и сильной темы, у вас будет прочная основа для построения остальной части вашего рефлексивного эссе.

Создание заметок — важная часть написания эффективной бумаги для размышлений. Он систематизирует ваши идеи, чтобы вы могли как можно быстрее разработать окончательный вариант.

Для начала напишите свою тему или основное размышление и то, как они соотносятся с вашей темой.

Оттуда набросайте список потенциальных аргументов, которые вы могли бы использовать. Такие вещи, как…

• Личные истории
• Сказок, которые вы слышали
• Исторические события
• Текущие события
• Цитаты
• и т. Д.

Помните, идея бумаги для размышлений состоит в том, чтобы выразить ваше собственное мнение. Основой вашего эссе должны быть ЛИЧНЫЕ размышления. Цитаты и события могут укрепить ваши взгляды, но они не должны быть в центре внимания.

Постарайтесь перечислить как можно больше идей. В дальнейшем вы сможете выбрать самые лучшие.

Когда вы закончите, у вас должен быть грубый набросок, который поможет вам писать.

Pro Tip: Мой любимый способ мозгового штурма — использовать Workflowy — классную программу, которая позволяет легко создавать и организовывать сложные списки маркированных пунктов.

К настоящему времени у вас должен быть приблизительный список идей, которые нужно включить в свое эссе на размышления.

Теперь пришло время организовать их и дать им «поток».

Хорошо, теперь самое интересное. Ваша схема заблокирована и загружена. Пришло время написать .

Пишите как можно быстрее, чтобы заполнить каждый раздел. Неважно, хорошо это звучит или нет. Не позволяйте пальцам перестать печатать. Получите все это.

Отключив «фильтр письма» и быстро выгружая все на страницу, вы удвоите скорость письма.

Теперь, когда вы выплеснули кишки на бумагу, давайте очистим ее.

Если вы следовали всем советам, приведенным в этой статье (и руководству по заданию), теперь у вас должна быть аналитическая записка на уровне A +. Время праздновать!

Убедитесь, что ваш следующий аналитический лист содержит всю важную информацию с помощью нашего шпаргалки:

45+ вопросов для размышлений для использования в классе

Учить наших студентов тому, как важно размышлять над своими знаниями, работой, усилиями и обучением, очень важно, но не всегда так просто.

Вопросы для размышления позволяют учащимся обдумать свое мышление.

Этот вид вопросов позволяет учащимся лучше понять, как они работают или учатся, чтобы они могли вносить изменения и корректировки оттуда. На размышление нужно время, и часто студенты думают, что, как только их работа завершена, их нужно закончить. Часто, чем моложе ученик, тем труднее заставить его задуматься о том, что он сделал.

Вот несколько наших любимых вопросов об отражении, которые можно использовать в своих инструкциях.Измените или измените эти вопросы в соответствии с потребностями ваших учащихся.

До начала работы студентов:

• Что я знаю об этой теме или предмете?
• Что бы я хотел узнать по этой теме или предмету?
• Где я могу найти информацию, которая мне нужна для этого задания?
• Какие исследования мне нужно провести?
• Я полностью понимаю вопрос или подсказку?
• Как разбить задание на более мелкие части?
• Дала ли я себе достаточно времени, чтобы по-настоящему обдумать это задание и подумать о возможных решениях?
• Кто может помочь мне получить то, что мне нужно для выполнения этой работы?
• Какие инструменты или принадлежности я должен использовать для этого задания?
• Как я буду оцениваться по этому проекту?
• Понимаю ли я все части рубрики или руководства по выставлению оценок?
• Каковы мои цели при выполнении этого задания?
• Что мне нужно сделать для достижения этих целей?
• Как это задание будет сдано моему учителю?
• Знаю ли я срок сдачи этого проекта и смогу ли я его уложиться?

Пока студенты работают:

• Что я узнал на данный момент?
• Что еще мне нужно знать, чтобы выполнить эту задачу?
• Могу я сделать несколько прогнозов о том, что будет дальше?
• Насколько хорошо я использую свое время?
• Отвечаю ли я на все части вопросов полностью?
• Какие части этого задания мне легки?
• Какие части этого задания являются для меня сложными?
• Отражает ли моя работа мои усилия?
• Прилагаю ли я все усилия в своей работе?
• Насколько надежны источники, которые я использую?
• Правильно ли я цитирую свои источники?
• Насколько я близок к достижению своих первоначальных целей с помощью этого задания?
• Остались ли цели, которые я поставил перед этим заданием, разумными? Мне нужно их перенастроить?
• Если возможно, могу ли я попросить своего учителя или одноклассника высказать свое мнение о моем текущем прогрессе в этом задании?
• Узнаю ли я интересную информацию, работая над этим проектом?

После того, как студенты закончат работу или задание:

• Какую новую информацию я узнал из этого задания?
• Что меня удивило в том, что я узнал?
• Как быстро я смог закончить эту работу?
• Где были мои дороги?
• Как я преодолевал препятствия или трудности?
• Адаптирована ли моя работа для правильной, подходящей аудитории?
• Насколько внимательно я следил за параметрами задания?
• Как бы я оценил свою работу по шкале оценок?
• Что учитель сказал бы о моей работе?
• Если бы представилась возможность, я бы изменил в этом задании одну вещь:
• Как моя работа соотносится с работой моих одноклассников по этому заданию?
• Действительно ли моя работа отражает мои усилия?
• Достиг ли я цели, которую поставил перед собой этим заданием?
• Что бы я сделал иначе в следующий раз, если бы представился такой шанс?
• Горжусь ли я своей работой?

Вы хотите, чтобы все эти вопросы были напечатаны на короткой одной странице в качестве руководства к инструкциям?

Загрузите версию для печати здесь.

Какие еще вопросы вы бы добавили в этот список? Приходите и поделитесь в нашей группе чата WeAreTeachers на Facebook.

Плюс, ознакомьтесь с нашим большим списком вопросов критического мышления и плакатов с установкой на рост.

Обучение через рефлексию: критическая роль рефлексии в обучении на рабочем месте (WBL)

Возможность трудоустройства выпускников

Возможность трудоустройства — сложный термин. Иногда его используют для обобщения навыков поиска работы, таких как написание впечатляющего резюме и овладение хорошими методами собеседования.Он также используется для охвата общих навыков, которые ищут все работодатели, решая, кого нанимать и кого продвигать (Конфедерация британской промышленности, 2012 г .; Хелер и Ли, 2014 г.). В дополнение к этим двум категориям навыков многие работодатели также ожидают, что кандидаты будут обладать достижениями в определенной дисциплине или секторе, например, медицине, юриспруденции или инженерии. Адекко (2012) описывает возможность трудоустройства как «[…] наличие навыков, взглядов и убеждений, необходимых для получения работы, успеха в этой роли и перехода к еще более успешной роли в будущем» (стр.40). В быстро развивающемся высокотехнологичном мире сотрудникам все чаще необходимо развивать навыки, классифицируемые по этим различным элементам. Акцент на определенных навыках отличается от работы к работе, но с одним и тем же основным результатом они помогают создать желаемого сотрудника. В быстро меняющемся обществе двадцать первого века способность к адаптации и многогранность естественно становятся приоритетом среди этих навыков, поскольку возможности, компании и потребности общества быстро развиваются. Многие выпускники высших учебных заведений сталкиваются с трудностями при трудоустройстве в тех секторах, в которые они стремились (Brooks et al., 2011; Bridgstock, 2009), а работники, оказавшиеся на разных работах на протяжении своей карьеры, нуждаются в переосмыслении. Именно восприимчивый и осознающий себя соискатель работы добьется наибольшего успеха на современном высококонкурентном и перегруженном глобальном рынке (Helyer and Lee, 2012, 2014). Навыки более высокого уровня связаны с обучением в системе высшего образования, и выпускники всегда были привлекательны для работодателей благодаря своим навыкам анализа, критического обсуждения, способности устанавливать связи и широко читать.Выпускники также имеют возможность посредством обучения на более высоком уровне развивать более широкие и многогранные навыки, включая творчество, воображение и предпринимательство. Какую бы специальность ни выбрал выпускник, у него должна быть возможность развить эту обширную базу полезных жизненно важных навыков.

Рефлексивный практик

В связи с описанным выше текущим и будущим рынком вакансий, где работникам необходимо адаптироваться к меняющимся ролям, требуется постоянное обучение.Таким образом, обучение обучению является важным навыком (Bridgestock, 2014; Barr and Tagg, 1995) наряду с принятием ответственности за собственное обучение и развитие. Это применимо во время учебы в университете или колледже, а также в мире работы. Исследование Биллетта показывает, как развивающиеся отношения между собой и работой сильно влияют на развитие самоидентификации, самосознания и личной свободы воли (Billett, 2010). Рефлексия является частью этого прогресса, и развитие рефлексивных навыков способствует процессу познания того, как учиться, и принятию центральной роли человека в собственном обучении (Brockbank and McGill, 1998; Maudsley and Strivens, 2000).Обдумывание учебных достижений может дать учащемуся возможность принимать разумные решения о том, как продвигаться вперед в удовлетворении своих учебных потребностей. Работа над тем, чтобы стать рефлексивным практиком, улучшает то, что работник может привнести в свою работу, а также способствует развитию своих будущих карьерных планов (Schon, 1983).

Отражение

Рабочие могут отточить свои рефлексивные навыки, чтобы критически оценить то, что было испытано на практике. Это, в свою очередь, позволяет им улучшить текущую практику, используя информацию и знания, которые они получают из опыта.Биллетт (2011) подтверждает силу экспериментального обучения и подчеркивает широту его охвата, включая обучение на рабочем месте (WBL), корабли и стажировки (которые могут быть частью рабочей интегрированной учебной программы, такой как совместное обучение ) (см. также Department for Business for Innovation and Skills, 2011).

Исследования показывают, что это наиболее эффективно, когда в нем участвуют другие и, как следствие, появляется возможность сотрудничать и делиться идеями об изменениях, изменениях и новых способах работы (Gray, 2007).Критическое размышление и разделение результатов может быть пугающим и может вызвать чувство уязвимости у тех, кто раскрывает свои мысли и выводы; работа в группах и сетях с коллегами по работе или другими студентами может предложить поддержку и разнообразный вклад, необходимый для решения этой проблемы и предоставить доказательства того, что процесс стоит того, даже если сначала он кажется пугающим (Urdang, 2010; Walker et al. , 2013). Дьюи (1933) обсуждает это требование открытости и готовности слушать других и действовать в ответ на критику.Ключевой момент, о котором следует помнить, заключается в том, что хотя большая часть этого мышления и деятельности, связанной с рефлексией, исходит из академических кругов, это не обязательно должно быть академическим мышлением, оно должно быть более чем теоретическим или гипотетическим. То, что делает размышления о практике таким мощным инструментом, — это сочетание более теоретизированного научного мышления с реальным опытом и знаниями практикующего. Синергия, создаваемая комбинацией источников, зависит от различных элементов. Брокбанк и МакГилл (1998) резюмируют это с точки зрения взаимодействия между опытом, чувствами и эмоциями практикующего, его деятельностью и достижениями.Практикующие с идеальной рефлексией будут использовать и сочетать интеллектуальное и эмоциональное со своими практическими приемами. Вместо одномерного ответа этот катализатор будет производить непрерывный процесс, в котором мышление, действия, вопросы и сотрудничество объединяются в поддерживающую комбинацию, создавая тонкие, умные ответы и превосходные результаты.

Кредит на размышление

В Великобритании есть учебные заведения, которые предлагают программы бакалавриата и магистратуры с упором на WBL.Например:

Эти программы предназначены для распознавания и признания обучения на рабочем месте (т. Е. Актуального в предметной области и уровне для текущего курса обучения) и имеют такие названия, как обучение на рабочем месте; профессиональное обучение; согласованный маршрут обучения и так далее. Это означает, что соответствующее обучение, уже накопленное за пределами формального образования, может быть задокументировано и присуждено зачетным единицам посредством установленных процессов и, следовательно, поможет учащемуся прогрессировать. Это один из способов создания подходящих маршрутов получения квалификаций уровня HE для занятых сотрудников, которые хотят или нуждаются в обучении, и могут предложить им устройство для экономии времени (и денег); от них, вероятно, потребуется прохождение меньшего количества модулей (следовательно, меньшая плата) и гораздо меньшее количество посещений кампуса, чем от традиционных студентов очной формы обучения.Признание предшествующего обучения широко практикуется во всем мире (Perrin and Helyer, 2015). Университеты и колледжи используют процессы, которые облегчают «кредитную заявку» (дипломы и квалификации высшего образования состоят из определенного количества академических кредитов). Учащимся может быть оказана помощь в составлении этого заявления, но только учащийся знает подробности своего прошлого обучения, и поэтому, чтобы добиться успеха в этом заявлении, учащиеся должны оглянуться назад и критически осмыслить свое прошлое обучение. Самоконтроль имеет решающее значение, если студент хочет получить максимально возможный балл.Выполнение таких действий способствует активному осмыслению трудовой деятельности. Принятие этого размышления как неотъемлемой части непрерывной оценки, анализа и улучшения их работы, удовлетворенности и результатов было бы идеальным результатом. Студентам может быть полезно подойти к этому аудиту навыков как к анализу личных потребностей в обучении (TNA), с чем знакомы многие обучающиеся на рабочем месте. В сочетании с растущими академическими навыками критическое размышление побуждает студентов, работающих на рабочем месте, менять методы работы на рабочем месте, тем самым повышая свою личную успеваемость, а также общую эффективность своей организации.Такие организационные разработки сосредоточены на обучении, которое естественным образом происходит на работе, и подчеркивают, что сотрудники всех уровней являются учениками на рабочем месте. Это не низший уровень или уничижительный термин, а скорее показатель обучения на протяжении всей жизни. Многие учащиеся, работающие на рабочем месте, обнаруживают, что, будучи учащимися, они уже используют критическое размышление интуитивно, не осознавая этого, и это может иметь для них огромные возможности, поскольку обеспечивает хорошую отправную точку для улучшения этого набора навыков.

Обучение рефлексивным навыкам

Важность преподавания рефлексивных навыков в академических кругах неуклонно возрастает (Schon, 1987; Schunk and Zimmerman, 1998), поскольку с сильного начала в таких профессиях, как медсестра, стало более очевидно, насколько полезна эта практика для людей, работающих на рабочем месте в целом.Обучение рефлексивным навыкам начинает появляться в учебной программе, при этом самых разных студентов просят составлять рефлексивные эссе, отчеты, журналы, журналы, дневники или портфолио в рамках их заданий в университетах Великобритании (Helyer and Kay, 2015). Помощь в этом размышлении часто можно найти в справочниках для учащихся, как часть вводных дней, поскольку они позволяют получить доступ к прошлым успешным размышлениям студентов и посредством заявленных занятий, содержащих теории и стили обучения, метапознание, самоанализ сильных и слабых сторон и написание личных заявлений (Helyer and Price, 2015).

Установленные программы WBL (например, упомянутые выше) уже давно включают активное отражение в основных модулях; учащиеся обычно могут составить серию коротких повествовательных утверждений (500–1000 слов), в которых они целенаправленно размышляют о своих процессах обучения во время различных рабочих и учебных мероприятий. Эти утверждения часто трансформируются в «Портфолио активного размышления», которое включает в себя их опыт работы с различными модулями, их текущую и прошлую деятельность и их планы на будущее — и все это в рамках личного и профессионального развития.Эти мероприятия будут способствовать развитию рефлексивных практиков, которые смогут делиться своими критическими размышлениями и анализом вместе со своими идеями более высокого уровня со своими коллегами по работе. Цель этих модулей — подготовить практиков, для которых «нормой» является постоянное размышление, планирование и развитие; регулярно пересматривать способ ведения деятельности, вместо того, чтобы полагать, что «старый способ лучше». Новаторскую практику в этой области можно увидеть, среди прочего, в Плимутском университете, Великобритания — www.plymouth.ac.uk/uploads/production/document/path/1/1,717/Reflection.pdf, и Портсмутский университет, www.port.ac.uk/media/contacts-and-departments/student-support-services/ ask / downloads / Reflective-writing — a-basic-Introduction.pdf

Инструкции, которые даются студентам, чтобы помочь им осмыслить то, что они сделали и узнали, и о том, как они намереваются развить это обучение, часто включают иллюстрации круглого формата, основанные на работе Колба (1984) и Гиббса (1998) .Модель Колба (1984) основана на его теории экспериментального обучения и широко используется в образовании и обучении, чтобы побудить участников размышлять как над конкретным опытом, так и над абстрактными концепциями. Это означает, что чувства и чувства используются так же, как и мыслительные процессы. Кроме того, внимание уделяется размышлениям об информации, но также и тому, чтобы что-то делать с информацией. Следовательно, размышления не пассивны, а ведут к активным экспериментам, творчеству и прогрессу. Колб предполагает, что рефлексивное наблюдение превращает конкретный опыт в учебный опыт.Когда практикующие останавливаются, думают, размышляют и размышляют, они задают себе такие вопросы, как: «Как я могу использовать эту информацию?» и «Как это поможет с моими повседневными рабочими задачами и улучшит мою рабочую роль?» На этапе экспериментирования проверяются новые идеи, чтобы помочь решить, как и где новое обучение можно использовать на практике. Цикл Кольба необязательно использовать циклически, он обычно воспроизводится на каждом этапе, от опыта к эксперименту. Цикл непрерывный и может быть включен на любом этапе.Отражение более повторяющееся и беспорядочное, чем предполагает аккуратный круг. Существует определенная замкнутость в прохождении этапов обзора, исследования и размышления, но это движущийся вперед цикл исследования, а не «замкнутый» или «замкнутый» круг. Чтобы не акцентировать внимание на том, чтобы оглядываться назад (несмотря на то, что это необходимо), некоторые предпочитают термин «отражение вперед», который подчеркивает характер развития процесса (Helyer, 2015).

Гиббс (1988) развил идею рефлексивного цикла, чтобы побудить учащихся систематически думать о фазах опыта или деятельности.Заголовки, которые он предложил для поощрения дебатов вокруг осмысления ситуации и ее результатов, включая то, что еще можно было сделать, что можно было бы сделать иначе / лучше в следующий раз и т. Д., Включают: описание, чувства, оценка, анализ заключение, план действий (для дальнейшего развития этих идей обзора, исследования и размышления см. Таблицу I).

Одна из самых важных вещей, которую могут сделать наставники для учащихся на рабочем месте, — это развить хорошие навыки слушания. Им нужно слушать и адекватно реагировать.Этот ответ может включать подсказки и поощрение, а не инструкции. Нет смысла навязывать идеи, планы и приоритеты работающему по работе студенту, который знает свое рабочее место лучше вас. Необходимо развивать отношения, построенные на уважении и взаимном обучении, а не более традиционные отношения ученик / учитель, когда учитель утверждает, что хранит знания, которые они могут (или не могут) отфильтровать до «пустого» ученика.

Выявление аспектов трудовой деятельности, мыслей и идей может расстраивать, но по мере роста уверенности и самосознания учащихся они будут более склонны делиться аспектами своей практики со своим учителем.Это будет означать, что репетитор, в свою очередь, должен будет разработать свои собственные методы обучения, чтобы включить в них умение извлекать важную информацию от своих учеников. Жизненно важные элементы в этом процессе «отстранения» — это аспекты практики студента, которые соответствуют текущему курсу обучения. Эти аспекты необходимо продумать, обсудить и поработать, чтобы внести улучшения в будущем с помощью запланированных действий.

Простое изучение теории, а затем попытки применить ее все чаще подвергаются критике (Schon, 1983).Если преподаватели делятся своим опытом и знаниями теории со студентами-практиками, они напрямую помогают им в улучшении своей производственной практики, демонстрируя потенциал объединения знаний, опыта и знаний теории и работая над заполнением того, что Шон назвал «пробелом в теории и практике». (Шон, 1987). Эраут (1994) заявил, что ВО отдает приоритет научным знаниям, а не профессиональным, и считал «готовые» теории бесполезными. Теорию следует использовать и подвергать сомнению, чтобы преобразовать и оживить ее.Это особенно актуально для учащихся, работающих на рабочем месте, которые аналогичным образом находят «стандартные» университетские курсы совершенно бесполезными и вместо этого требуют гораздо более индивидуального и индивидуального опыта совместного обучения.

Когда опыт, обучение, теория и практика объединяются, появляется гораздо больший потенциал для инноваций, чем рассмотрение любого из аспектов по отдельности. Грей (2001, стр. 24) указывает, что активное и полезное размышление — это процесс, который порождает развитие «динамической синергии и диалектики между академическим обучением и производственной практикой».Результаты стоят того, чтобы наставник прошел по тонкой веревке между тем, чтобы побуждать учеников думать, оглядываться назад и критиковать, одновременно поддерживая, ободряя и направляя, а не рассказывая. Традиционное представление о знаниях как о конечности и способности принадлежать одной стороне и передаваться другой стороне становится все более и более проблематичным (Freire, 1972). Студенты не приходят в университет как пустые ведра, ожидающие заполнения тем, что уже знает преподаватель. Знания накапливаются в самых разных местах и ​​разными способами, и эти методы наставников WBL становятся полной противоположностью преподавания в стиле «заполнение пустых ведер», и вместо этого их можно сравнить с ролью акушерки, когда наставник помогает студент, чтобы родить то, что уже есть в них.Руководство может включать такие советы:

• стратегически размышлять о том, чему вы научились из прошлого опыта;

• помните, что деятельность и процесс обучения взаимосвязаны, а не являются отдельными объектами;

• отражать не только ваше текущее исследование, но и ваш жизненный путь в целом;

• максимально эффективно использует управляемый самоаудит вашей программы — относитесь к нему как к TNA;

• определить, где именно вы находитесь — в плане карьеры, личного развития и обучения;

• признайте то, в чем вы уже хорошо разбираетесь — например, «написание отчетов» — это способствует академическому письму в большей степени, чем вы думаете — поэтому не убеждайте себя, что вы ничего не знаете об академических кругах;

• Reflection дает вам понять, что у вас уже есть хорошая база, на которой вы сможете построить следующий этап развития;

• рефлексивных навыка можно «научить» и измерить; и

• стать рефлексивным практикующим — активно стремиться постоянно улучшать свою практику (Helyer and Kay, 2015).

Постмодернистская шкала времени

В WBL уровня HE может быть определенное упор на оглядывание назад. Тем не менее, то, что опытные наставники по обучению на рабочем месте пытаются сделать в качестве основы их взаимодействия с рабочими студентами, — это осознание того, что было, изучается и будет изучаться работающими студентами. Это ставит под сомнение «правильный» порядок вещей, так как через практическое обучение учащегося на работе можно много оглядываться назад, вперед и назад.Этот постмодернистский подход к обучению можно рассматривать как одновременно освобождающий из-за возможностей, который он предлагает, и пугающий, поскольку он устраняет границы и предполагаемую «безопасность», которую они приносят (Helyer, 2007). Инновации в обучении, такие как массовые открытые онлайн-курсы и переворачивание классной комнаты (Bergman and Sams, 2012), в равной степени влияют на порядок обучения и доказывают, что порядок обучения и расположение знаний являются гибкими и изменяемыми. Программы WBL неизбежно включают личный и профессиональный «анализ», важным элементом которого является «оглядывание назад» для анализа прошлого опыта обучения.Это может вызывать дискомфорт, потому что многие студенты WBL старше среднего студента и чувствуют необходимость «наверстать упущенное»; они хотят или нуждаются в этой квалификации (возможно, другие на их рабочем месте являются выпускниками или их карьера превратилась в профессию выпускника с тех пор, как они присоединились). Несмотря на то, что некоторые сотрудники обладают обширными знаниями и опытом, они могут начать чувствовать неуверенность в том, что они учатся в университете, но им еще не исполнилось 18 лет, с обычными академическими требованиями для поступления. Студенты никогда не записываются, чтобы оглянуться назад; они хотят двигаться вперед, чтобы получить квалификацию.Чтобы искренне задуматься, нужно время, это может быть болезненно и неизменно труднее, чем предполагают ученики; некоторые аспекты их практики, возможно, необходимо «не изучить» или, по крайней мере, изменить (Helyer, 2015). Как утверждает Кокс (2005, стр. 461), «поощрение рефлексивной практики на всех уровнях полезно для студентов, предпринимающих любой вид деятельности, основанной на работе, даже несмотря на то, что […] часто возникает сопротивление процессу и трудности в первоначальном развитии необходимы рефлексивные и аналитические навыки »(Cox, 2005, p.461). Вот почему репетиторы должны стать фасилитаторами и наставниками, а студенты должны научиться доверять своим наставникам, а часто и своим сверстникам в группе курса, чтобы быть открытыми и честными с ними: «Чтобы заниматься рефлексивной практикой, людям нужно чувство безопасность »(Остерман и Котткамп, 2004, с. 68). Студентам слишком легко почувствовать, что наставники и сверстники осуждают их и, возможно, пытаются изменить или дополнить их практику из менее чем альтруистических мотивов; необходимо подчеркнуть дух взаимности.

Отражение действия «внутрь» и «на»

Теория постмодерна оспаривает великие повествования и ставит под сомнение общепринятые дискурсы и истории; это говорит о том, что время не является строго линейным, и что события не происходят в каком-либо «правильном» порядке или временной шкале (Lyotard, 1984). Размышление — это больше, чем просто «оглядываться назад». Люди инстинктивно размышляют о событиях, возможно, чтобы лучше понять, что произошло, и разобраться в этом; Идея извлекать уроки из прошлого, особенно стараясь не повторять ошибок, хорошо известна.Шон называл этот процесс «размышлением о действии», но также признал, что размышление не должно останавливаться на оглядываясь назад, хотя полезно учиться на опыте таким образом. Можно размышлять о том, что происходит в настоящий момент, в контексте мыслей и чувств по мере их возникновения. Шон суммирует это как «отражение в действии» и указывает на его целесообразность: «отражение в действии — это то место, где мы можем размышлять посреди действия, не прерывая его. Наше мышление служит для изменения того, что мы делаем, пока мы это делаем »(Schon, 1987, стр.26). Здесь есть некоторые совпадения с принципами внимательности, которые, возможно, стоит изучить. Одна из основных причин оттачивания рефлексивных навыков заключается в том, что именно эти навыки позволяют проводить интеллектуальный и информированный анализ того, как работают другие наши навыки. Без честного размышления, как кто-то узнает, что им нужно отшлифовать, например, свои навыки управления временем или организаторские способности? За исключением того, что часто кажется, что дела идут плохо.

Сознательно фокусируя автоматическое отражение на структурированном ответе, его полезность увеличивается до максимума, побуждая рефлектор стать рефлексивным и самосознательным человеком.Это означает, что нужно смотреть назад и вперед (а иногда и в сторону), чтобы установить связь с текущими делами. Такая оценка может показаться фрагментарной и несвязной, это нормально; процесс использует знания, которые лежат глубоко внутри (неявные знания) — настолько глубокие, что они часто принимаются как должное и явно не признаются, но это данные, которые люди используют для принятия инстинктивных решений, основанных на накопленных знаниях из прошлых действий и опыта. Эраут (1994) обсуждает тонкие нюансы между неявным, неявным признанием и ссылкой, а не тем, на что явно указано.Поскольку рефлексия является жизненно важной частью личного развития, программы HE WBL побуждают учащихся к активной аналитической рефлексии.

Лакан и процессы идентичности

Рефлексия начинается почти сразу после нашего рождения и всегда, даже если подсознательно, влияла на то, как мы рассматриваем себя и определяем нашу идентичность и профиль. Теории Лакана (1977) о «стадии зеркала» основаны на идее о том, что, увидев свое отражение (в младенчестве), люди развивают повышенное самосознание и начинают смотреть на себя по-другому.Вместо разрозненных рук и ног, на которые мы смотрим сверху вниз, как на маленького ребенка, мы начинаем рассматривать себя как целостную сущность. Рефлексия тесно связана с тем, как мы воспринимаем себя как физически, так и умственно. Активно рассматривая свои мысли и действия, мы осознаем силу рефлексивного мышления как инструмента для постоянного улучшения, и это, очевидно, имеет последствия, выходящие за рамки личного. При эффективном и целенаправленном использовании рефлексия способствует непрерывному личному и профессиональному обучению; развитие и создание практикующих специалистов, способных продемонстрировать свой прогресс в направлении результатов обучения и требуемых стандартов, в то же время обеспечивая структуру, в которой можно осмыслить их обучение, чтобы концепции и теории внедрялись в практику, в то время как постоянное мышление и инновации одновременно поощряются для улучшения происходят в непрерывном цикле улучшения (Helyer, 2015).

Отражение как инструмент развития

Попробуйте это упражнение — подумайте о времени, когда опыт и его результаты повлияли на ваши действия — это будет происходить постоянно, но мы не всегда осознаем этот процесс. Обучение, особенно на рабочем месте, не всегда происходит как «момент лампочки», его бывает трудно точно определить из-за его постепенного и непрерывного характера. Это означает, что часто бывает трудно отследить, откуда пришло это обучение, и вам даже может быть трудно вспомнить, когда вы не знали, как делать определенные вещи.Это постепенное обучение означает, что вы действительно развиваете навыки, но вы не всегда отдаете им должное или признаете, когда и где вы их используете или когда они могут нуждаться в доработке. Заполните приведенную ниже сетку ситуацией или событием — это может быть работа, учеба или ваша личная жизнь. Какой был результат? Считалось ли это успехом? Вы чему-нибудь научились? Изменили ли вы свои методы и мысли из-за оценки своего опыта? Опрос и рассмотрение нашего опыта обучения — это чрезвычайно эффективный способ разработки будущих стратегий, подходов и тактик для выработки навыков для решения будущих подобных ситуаций, а также дальнейшего совершенствования навыков, которые позволили вам добиться успеха в этом случае.

Подобные упражнения призваны заставить вас критически задуматься о прошлых действиях в контексте того, что происходит в настоящем и что может произойти в будущем. Структурирование рефлексивной реакции на событие включает в себя передовой опыт для будущего непрерывного профессионального и личного развития. Развитие постоянного духа рефлексии означает, что человек начинает автоматически ставить под сомнение и задавать вопросы, почему задачи были предприняты определенным образом, а не как они были выполнены, и, более того, они будут достигнуты благодаря осознанию того, что они постоянно учатся и развивают навыки; это не отдельный процесс.Работодатели могут много выиграть от поощрения сотрудников к активному размышлению о своей практике работы, как утверждает Кокс (2005, стр. 471), «обучение через работу» является неотъемлемой частью всего процесса рефлексивной практики и может предоставить ценные возможности для исследования индивидуальных действий рабочий контекст ». Барнетт (1997) описывает традиционный взгляд на ВО, в котором критическое мышление и все церебральные отстаиваются и ставятся во главу угла. Далее он предполагает, что развитие хорошей рефлексивной практики поможет распространить это понятие критичности от учреждения к индивидууму, действие, которое, по его мнению, имеет решающее значение в процессе поддержки профессиональных работников в их саморазвитии, и принятие концепции непрерывного обучения на основе опыта. собственная практика для непрерывного саморазвития.Эта концепция может применяться ко всем профессиям и трудовой деятельности, поскольку учитывает индивидуальные сложности и особенности.

Поддержка — коллеги и наставники

Хотя рефлексивная практика может быть уединенным времяпрепровождением, сверстники играют определенную роль в помощи и поддержке друг друга. Это может быть сделано на индивидуальной основе путем «дружбы» или в рамках более формального механизма наставничества, когда пары определяются с использованием соответствующих знаний и опыта в качестве руководства, а не старшинства или статуса руководства, например, бывшие студенты WBL могут использоваться для наставничества новых студентов WBL.В качестве альтернативы наставник может быть назначен с места работы или сектора студента. Это может быть коллега, супервайзер или линейный менеджер, и это не обязательно должно быть кем-то, работающим напрямую со студентом, хотя иногда это может быть полезно; суждения должны выноситься по индивидуальным делам, но наставником должен быть человек, с которым ученик чувствует, что он может честно и безопасно обсудить свои проблемы. Наставники могут стать вдохновляющими моделями для подражания.

Наборы для практического обучения (Revans, 2011) и сообщества практиков (CoP) (Wenger, 1998) также являются проверенными методами поддержки «от ученика к ученику».В таких группах и сетях студенты могут изучать вопросы, возникающие в результате рефлексивной практики со своими сверстниками, и использовать дебаты и обсуждения в безопасной и благоприятной среде. Это может быть полезно, когда размышления, вызванные тем, что происходит на работе, противоречивы или становятся слишком сложными и вместо того, чтобы расширять возможности учащегося на работе, они беспокоят их. Наличие группы поддержки, с которой можно обсудить это, может иметь большое значение. Этос практического обучения (Revans, 2011) включает эту идею и утверждает, что поддержка и проницательные вопросы со стороны сверстников могут помочь работнику выйти за рамки того, что кажется препятствием, к конструктивному и активному размышлению.Это особенно полезно, если ученик чувствует, что не может обсуждать то, что его беспокоит, с коллегами по работе. Они могут чувствовать себя в безопасности в беспристрастном CoP, где все они действуют конфиденциально. Одним из других важных преимуществ участия в таком CoP является то, что большая часть обучения происходит в социальном плане с другими людьми, и, хотя большая часть рефлексивной практики может выполняться в одиночку, более продуктивно делиться результатами обучения с другими — обучение может уже произошли — благодаря опыту на работе — но они могут воплотиться в жизнь и получить смысл, если поделятся ими с другими, кто их использует и адаптирует.Такой обмен также позволяет осуществлять различные культурные и профессиональные переводы, чтобы обогатить и трансформировать обучение, выводя его на множество разных и новых уровней (Smith and Smith, 2015).

Заключение

Рынок вакансий меняется и будет меняться. Это связано со многими переменными, некоторые из которых обсуждались выше. К ним относятся стремительно развивающийся технологический мир, глобальная рецессия и многие другие выпускники высших учебных заведений. В Великобритании показатели участия лиц в возрасте до 30 лет выросли с 12 процентов в 1979 году до 30 процентов в начале 1990-х годов, 39 процентов в 1999-2000 годах и 49 процентов в 2011-2012 годах (информационные документы парламента , 2013).Количество заявлений о приеме на работу выпускников увеличилось на 9–25 процентов (High Fliers, 2014, стр. 3). Такие ограничения при приеме на работу означают, что работодатели ожидают большего от каждого работника, что, в свою очередь, влияет на то, насколько человек может позволить себе специализироваться. Современной рабочей силе требуются гибкие универсалы с предпринимательским подходом, готовые постоянно учиться. Такой сотрудник, скорее всего, будет рассматривать изменения как интересную возможность, а не как негативное или пугающее событие.

Смит и Мартин (2014) показывают, как результаты их исследования показывают, что «быть профессионалом» прочно связано с навыками рефлексии и обучения на протяжении всей жизни (Смит и Мартин, 2014, стр. 295), повторяя, что для людей невозможно продолжать развиваться. сами без навыков рефлексии. Рефлексивность позволяет практикующим изменять свои действия в настоящий момент, полностью используя наблюдения, формулировки и теоретические выводы для стратегического преобразования и переосмысления практики.

Таблица I

Использование отражения в качестве инструмента разработки

Тщательно анализируйте свои успехи и неудачи
Что случилось?	Событие 1	Событие 2	Событие 3
Событие
Действия
Инцидент
Опыт
Последствия?
Результат
Результат
Продукт
Мысли
Чувства
Реакция
Отпечатки
Будьте активны
Созерцать
Думаю
Умышленное
Допросить
Анализировать
Вопрос
Учитывать мысли / чувства других сторон
Оценить
Детали
Что, почему, когда, как, где и кто?
Какие навыки помогли вам добиться успеха?
В каких областях навыков вам не хватало?
Вы «думали ногами» («В действии»)
и вносить поправки по ходу дела?
Или все анализы подошли к концу? (В действии)
Взгляд в будущее — разработка
Стратегии
Подходы
Тактика
Вы бы поступили точно так же в следующий раз?

.