Психологические книги читать: НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Научно-образовательная — Психология {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null} {«o»:null} {«o»:null}
{«o»:null} {«o»:null} | |
Литвак Ефимович ★ Психологическое айкидо читать книгу онлайн бесплатно
Литвак Михаил Ефимович
Психологическое айкидо
Ученикам и больным, обучившим меня психологическому айкидо, посвящаю эту книгу.
М. ЛитвакСчастливые! Hе приобретайте эту книгу. Вы и так хорошие бойцы айкидо. Hе стоит этого делать и обладателям «второго счастья» – нахальства. Она написана для больных неврозами и психосоматическими заболеваниями (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гастрит, колит, дерматит, бронхиальная астма и др.), которые страдают ими из-за неумения общаться.
8 ней есть рекомендации, как укрощать чрезмерно волевое начальство, как найти контакт с детьми, свекровью или тещей, как победить в деловом споре, не растратив при этом своей душевной энергии. Поэтому я думаю, что она будет полезна деликатным умным людям, страдающим от окружающего хамства, пока еще не заболевшим. В ней найдут полезные советы руководители, менеджеры и те, которые хотят ими стать. Книга сможет помочь наладить семейные отношения, воспитывать детей, достигнуть успехов в выбранном деле. Hадеюсь, что ее приобретут и психотерапевты.
Приводимая здесь методика аналогов не имеет, хотя я использовал положения трансактного анализа, гештальт-терапии, поведенческой и когнитивной терапии, подходы Дейла Карнеги и др. Hо родоначальником ее можно считать бравого солдата Швейка. Он не отвечал на оскорбления обидчиков, а соглашался с ними. «Швейк, вы идиот!» – говорили ему. Он, не спорил, а тут же соглашался: «Да, я идиот!» – и одерживал победу, как в борьбе айкидо, не дотрагиваясь до противника. Может быть, и следовало назвать этот вид борьбы «психологическое швейкидо», как предложил один из моих учеников?
Hа одной из публичных лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: «Кто из вас любит власть?» Hи один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?
1. Hикто не признается себе, что он любит власть.
2. Hикто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется безграничной).
Я лично не вижу ничего страшного в этом желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений.
Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в
аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт,
столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев,
подавленность, головные боли, боли в области сердца и т.п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Возникает бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами. У некоторых поднимается артериальное давление. Hекоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но… проходит какое-то время, и все начинается сначала. Hет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!
Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.
Одни начинают ограничивать общение. В первый момент как будто бы помогает. Hо это временный выход. Потребность в общении сродни потребности в воде. У человека, попавшего в условия полного одиночества, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляются слуховые и зрительные галлюцинации. С галлюцинаторными образами начинается общение, которое, конечно же, не может быть продуктивным и ведет к гибели человека. Hаукой установлено, что именно из-за этого умирают раньше срока люди, оставшиеся одинокими. Часто потребность в общении берет свое, и тогда человек вступает в контакт с кем попало, лишь бы не быть в одиночестве. У многих развивается замкнутость, застенчивость. Уже не ты выбираешь, а тебя выбирают.
Вторые (в основном это сильные личности, занимающие командные должности) требуют беспрекословного подчинения как в семье, так и на работе. Тогда они перестают улавливать постепенно нарастающее недовольство тех, кто зависит от них. Когда исчерпываются возможности для подавления, они иногда с болью, иногда с удивлением замечают, что их все оставили, и считают, что их предали.
Читать дальшеМихаил Литвак ★ Психологический вампиризм читать книгу онлайн бесплатно
Название этой книги дала одна из глав моей работы «Если хочешь быть счастливым». Хочу сразу предупредить, что психологический вампиризм — это просто метафора, которая помогает понять суть дела. А вообще-то книга посвящена проблеме межличностных контактов и способам налаживания искренних отношений и является обобщением моего опыта лечения больных неврозами, алкоголизмом и психосоматическими заболеваниями, а также психокоррекционной и психопрофилактической работы по налаживанию семейных и производственных отношений.
Результаты моих научных исследований приведены здесь в такой форме, чтобы они могли быть понятны не только профессионалам — врачам-психотерапевтам и психологам, но и тем, ради кого и проводились эти исследования — широкому кругу лиц, у которых имеются трудности в общении.
Хотелось бы, чтобы эта книга стала чем-то вроде поваренной книги, с помощью которой можно было из добрых намерений приготовить такие шикарные блюда межличностных отношений, как симпатия, дружба и любовь. В ней вы найдете рекомендации, как избежать конфликта и с честью выйти из него, как обойти подводные рифы и мели в бурном океане человеческих страстей, чтобы не разбить корабль своего счастья и привести его в бухту успеха и процветания.
В главе I описаны приемы психологического айкидо. Овладение ими позволит вам общаться без особых конфликтов как с близкими, так и с малознакомыми людьми. Кроме того, с ее помощью легче будет понять механизмы психологического вампиризма.
Глава II рассказывает о тех формах общения, которые не приводят к конфликтам. В меру все они нам необходимы. Опасными они становятся при избытке.
Изучение главы III позволит вам распознавать психологических вампиров и избегать общения с ними или, по крайней мере, не давать им высасывать ваши психологические соки. Многим этот материал поможет избавиться не только от ненужных партнеров по общению, но и от неврозов, импотенции, алкоголизма, психосоматических заболеваний и т. д.
Глава IV будет полезна родителям, ибо именно в семье дети заражаются «первородным грехом» и ка-щеизмом, а также начинают жить в соответствии с мифами, весьма распространенными в нашей жизни. Хочется думать, что ею заинтересуются и учителя (особенно младших классов) и помогут детям избавиться от этих, пока еще не очень мощных, корней будущего невротизма. Ведь самой лучшей его профилактикой является правильное воспитание.
В главе V рассказывается о вреде различных психологических защит.
В приложении 1 даны заморочки. Это кратко изложенные основные положения книги. Если у вас нет времени читать все подряд, начните с них. Если что будет непонятно, загляните в книгу.
Если вы хотите узнать, вампир вы и нет, обратитесь к приложению 2. Если хоть в одной позиции личностного комплекса у вас минус, вы вампир. Заодно узнаете, что вас ждет.
I Психологическое айкидо
На одной из лекций, посвященных проблеме общения, я спросил своих слушателей: «Кто из вас любит власть?». Ни один из 450 человек не ответил утвердительно. Когда же я попросил поднять руки тех, кто хочет стать гипнотизером, отгадайте, сколько человек подняли руки? Правильно, почти все. Какие выводы можно сделать?
1. Никто не признается себе, что он любит власть.
2. Никто не признается себе, что он хочет, чтобы ему беспрекословно подчинялись (власть гипнотизера над гипнотизируемым кажется без граничной).
Лично я не вижу ничего страшного в желании управлять другими людьми, тем более что человек обычно действует исходя из благих намерений. Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт, столкновение, в котором нет победителей. Досада, раздражение, гнев, подавленность, головные боли, боли в области сердца и т. п. остаются как у того, кто взял верх, так и у того, кому пришлось подчиниться. Появляется бессонница, во время которой переживается конфликтная ситуация, какое-то время трудно заняться текущими делами, поднимается артериальное давление. Некоторые, чтобы заглушить досаду, употребляют спиртное или наркотики, срывают зло в очередной раз на членах своей семьи или подчиненных. Многие мучают себя угрызениями совести. Дают себе слово быть сдержанней, осмотрительней, но… проходит какое-то время, и все начинается сначала. Нет, не сначала! Каждый последующий конфликт возникает по все меньшему поводу, протекает все более бурно, а последствия становятся все тяжелее и продолжительнее!
Читать дальшеВы просто не умеете их читать. Почему люди не получают никакой пользы от книг про ментальное здоровье?
«Эта книга перевернула мою жизнь». «Она изменила меня». «Вытащила из депрессии». «Открыла глаза». «Спасла». Вам наверняка приходилось слышать подобные отзывы: люди любят хвалить книги, которые им понравились, и часто приписывают им целебный эффект. Проблема в том, что, последовав совету и открыв книгу, вы можете не почувствовать ни прилива сил, ни облегчения в жизни — ничего из того, что обещал рецензент. Или — только временную эйфорию, которая пройдет через неделю после того, как вы перевернули последнюю страницу. Почему так происходит? И как читать книги, чтобы они действительно помогали? Разбираемся вместе с психологами и коучами при поддержке Ozon, на котором тысячи книг можно купить со скидкой до 60% в рамках масштабной акции «Библионеделя». А в конце статьи — наш выбор действительно полезных книг.
Кажется, продажи книг из категории self-help («помоги себе сам») растут вслед за ухудшением ментального здоровья в мире. В кризисном во всех смыслах 2020 году психологи отметили всплеск психических заболеваний, и вот результат: в январе 2021-го читатели на 30% чаще, чем в том же месяце прошлого года, приобретали книги о самопомощи и на 63% чаще — о работе ума и сознания.
Это американская статистика, но и в России книги о психологии и саморазвитии возглавляют рейтинги продаж. По данным Ozon, почти все топовые книги в списке продаж за 2011–2020 годы — это литература о психологической помощи себе и близким: в их число вошли книга «Хочу и буду» психолога Михаила Лабковского, «7 навыков высокоэффективных людей» американского коуча Стивена Кови, «Подсознание может все!» Джона Кехо (купить со скидкой) и «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона (купить со скидкой).
Осторожно: self-help
Помогают ли книги о самопомощи тем, кто ищет совета или облегчения в жизни? Большой вопрос. Нелишне напомнить, что литература из категории self-help может оказаться бесполезной или даже вредной. Профессор Амстердамского университета, стратегический коуч Йерун Крайенбринк указывает на три случая, когда такие книги не работают.
В них даются плохие советы. Не все авторы — профессиональные психологи и психиатры. Рекомендации из книг могут быть чересчур резкими, а иногда и вовсе фактически неверными. И если читатель с хорошо развитым критическим мышлением и базовыми знаниями по нейробиологии просто закроет книгу с такими советами, то неподготовленному человеку с низкой самооценкой и ментальными трудностями она может нанести вред — вплоть до ухудшения психического состояния.
Эффект плацебо. Во время чтения литературы о самопомощи вы можете ощущать всплеск энергии, желание поскорее изменить свою жизнь. Но часто дело тут вовсе не в книге, а в том, что вы начинаете обращать больше внимания на себя, свое состояние и свои эмоции — и корректируете поведение соответственно. На короткое время вы обретаете надежду. Проблема же в том, что вам придется постоянно спонсировать индустрию книг о самопомощи, покупая все новые и новые издания, чтобы сохранять этот эффект.
Ноль эффекта. Самая печальная ситуация — когда человек тратит деньги и многие месяцы, пытаясь разобраться со своей головой при помощи книг, но это не работает — либо потому, что советы в книжках чересчур упрощенные и очевидные, либо потому, что читатель не умеет применять их на практике. В конце концов, может быть и так, что у человека есть серьезные ментальные трудности, требующие помощи психотерапевта и/или психиатра — тогда чтение self-help литературы лишь отсрочит необходимый в этом случае поход к специалисту, давая ложную надежду на скорое (и легкое) улучшение жизни.
Даже упомянутый выше Марк Мэнсон — один из лидеров сегодняшней индустрии self-help литературы — считает, что попытки помочь себе чтением книжек могут обернуться для человека разочарованием. Он сформулировал несколько «проблемных» моделей поведения читателей self-help книг. Проверьте их на себе.
Книги о саморазвитии заставляют вас чувствовать себя хуже других. Мэнсон выделяет два типа читателей self-help литературы: OK-to-Great и Bad-to-OK. Если первые — это люди, которые чувствуют себя достаточно уверенно в своей жизни и хотят сделать ее еще лучше, то вторые — это люди, ощущающие себя неудачниками и пытающиеся хоть как-то исправить свою «дефектность». Так вот, второй категории книги о самопомощи могут навредить, снизив их самооценку еще сильнее.
«Вред нашему эмоциональному состоянию могут приносить идеи, связанные с высокими стандартами и ожиданиями. Если в книге транслируются завышенные стандарты успеха, внешней привлекательности, психологического благополучия и процветания, это может вызвать у читателя мысли вроде “я недостаточно хорош(а), не дотягиваю до этой планки, я так не смогу”», — поясняет клинический психолог, терапевт Центра когнитивной терапии и автор телеграм-канала «Пост Тревога» Татьяна Павлова.
Совет: если при чтении self-help книжек вы постоянно сталкиваетесь с подобными мыслями, возможно, вам стоит отказаться от такой литературы.
Книги о самопомощи становятся инструментом избегания. Людям, склонным к такому поведению, свойственно вместо действий по решению проблемы углубляться в изучение теории. Они прочтут минимум десяток книжек по выбранной теме, прежде чем сделать хоть один шаг в сторону изменений. Self-help литература — удобный инструмент избегания: можно показать окружающим, что вы что-то делаете для решения своей проблемы, но на самом деле никак существенно не менять жизнь.
Задайте себе вопрос: сколько книг по данной теме вы уже прочли — и как давно делали хоть что-то для изменения своей жизни? Возможно, пора перестать покупать новые книги и последовать хотя бы одному совету из уже прочитанных.
Книги о самопомощи читают те, кому они все равно не помогут. Это своего рода парадокс. Основная уловка self-help литературы, по мнению Мэнсона, заключается в том, что саморазвитие начинается с признания: со мной уже все в порядке, я принимаю себя таким, какой я есть. Но человеку, который дорос до подробного откровения — не важно, самостоятельно или при помощи психотерапии, — уже не нужны никакие книги для самопомощи. У него есть опора на себя и внутренние ресурсы, чтобы развиваться без чужих советов. А тем, кто еще не принял себя, скорее всего, ни одна книжка не поможет.
Что тогда делать?
Можно ли извлечь пользу из self-help литературы? Безусловно. Начнем с того, что есть даже целое направление (пусть и не очень распространенное) в психотерапии, которое называется библиотерапия — то есть борьба с ментальными трудностями с помощью книг. Ученые, исследовавшие этот метод, признают: в чистом виде чтение книг, скорее всего, не поможет справиться, например, с депрессией. Но если выработать правильный подход, то литература может принести большую пользу.
Суммировать научные исследования на эту тему можно так: во-первых, чтение литературы лучше всего работает в паре с психотерапией, в частности — с когнитивно-поведенческой терапией; а во-вторых, если книги содержат научно подкрепленные практические рекомендации и упражнения, то чтобы увидеть эффект, эти упражнения действительно нужно выполнять.
Вот несколько стратегий, которые можно использовать при работе с self-help литературой, чтобы она действительно помогла вам улучшить свою жизнь.
1. Выбирайте правильные книги. Если речь идет о книгах про ментальное здоровье, то они должны содержать четкое описание проблем (симптомов), включать методы оценки проблемы (например, опросники), ссылаться на научные исследования, содержать описания ежедневных практик, готовить читателя к неизбежным откатам, ухудшениям, а главное — быть написаны с позиции принятия себя, доброжелательного отношения к себе, добавляет психолог Татьяна Павлова.
2. Принесите понравившуюся книгу на психотерапию. Многие воспринимают психотерапию как средство борьбы с психическими расстройствами, но на самом деле она может помочь и абсолютно здоровым людям — в постановке целей, объективной оценке ситуации, понимании собственных эмоций и убеждений. И, конечно же, вы можете обсудить с терапевтом прочитанную книгу. Специалист поможет понять, как адаптировать книжные рекомендации к вашей жизни. Может даже открыться, что ваш интерес к книге — это вообще про что-то другое. Вам запали в душу рекомендации из книги о достижении амбициозных целей? Но, может, стоит обратить внимание на то, что вы регулярно ставите себе невыполнимые цели и страдаете от отсутствия должного результата.
Специалист также сможет распознать вредные советы или установки из книг. Татьяна Рыцарева, психотерапевт из сервиса «Мета», говорит о случаях, когда клиенты выхватывают из книги идею о том, как «надо» себя вести или чувствовать, и фокусируются на ней. «В то время как такая идея может мешать движению к душевной гармонии, подпитывая, например, внутреннего критика, а не освобождая от него, и усугублять эмоциональное состояние».
3. Наймите коуча. Чтобы заставить self-help литературу работать, нужно поработать и самим — и реально следовать советам из книги, выполнять упражнения. Поддержать вас в этом может коуч. В США даже появилась отдельная специализация — self-help book coach, то есть тренер, который помогает использовать книги по саморазвитию в жизни. Но можно использовать для этой цели любого человека с подготовкой по коучингу — важно, чтобы вы вместе выписали цели, выработали план, а потом получали от своего тренера поддержку и обратную связь.
Практически все эксперты, которые изучают self-help литературу или сами пишут такие книги, сходятся в одном: главное в книгах для самостоятельной помощи — слово «самостоятельная». В принципе, извлечь пользу можно даже из самой бездарно написанной книжки с прописными истинами, если в процессе ее чтения достаточно внимательно прислушиваться к себе. Журналистка Марианна Пауэр прочитала 12 книг по самопомощи — по одной в месяц — и четко следовала рекомендациям из них, чтобы изменить свою жизнь. В итоге этого эксперимента она написала собственную книгу — в России она вышла в 2020 году под названием «Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново». Писательница признается, что self-help литература не сделала ее счастливее или успешнее, но она помогла ей стать мудрее. Она больше не будет читать книги, обещающие «10 советов, как заработать много денег», — но она продолжает любить литературу по саморазвитию, которая позволяет лучше понять себя, устройство человеческой психики, отношений и так далее. Знания, теория помогают делать собственные выводы, а не следовать слепо чужим советам.
Упоминавшийся уже стратегический коуч Йерун Крайенбринк и вовсе предлагает относиться к self-help литературе как к Священному Писанию — и практиковать lectio divina, буквально «божественное чтение», таких книг. Латинское словосочетание lectio divina обозначает метод прочтения священных текстов, при котором человек читает один и тот же отрывок медленно и много раз подряд — пока его смысл не усвоится окончательно. Крайенбринк говорит, что читать книги по самопомощи можно «по диагонали», пока какой-то фрагмент не отзовется вам — и его уже стоит перечитывать медленно раз за разом, формируя новые нейронные связи там, где они вам особенно нужны.
Можете попробовать этот метод, читая книги из списка, составленного редакторами Reminder. Впрочем, мы верим, что перечисленные в нем книги в состоянии захватить вас — вам захочется не просто сканировать их, а действительно углубиться в чтение.
Что читать?
Сказать жизни «да». Психолог в концлагере. Виктор Франкл. Альпина нон-фикшн, 2020. Купить со скидкой
Если вам кажется, что все вокруг лишено смысла, ставшая классикой книга знаменитого австрийского психолога Виктора Франкла поможет превратить эту боль в стимул для саморазвития. В ее основе — идеи, которые прошли проверку в самых экстремальных условиях. Первый вариант книги продиктован автором вскоре после освобождения из концлагеря, где он провел три года. Сначала он даже хотел выпустить ее под своим лагерным номером.
Радость жизни. Философия стоиков для XXI века. Уильям Ирвин. МИФ, 2020. Купить со скидкой
Психология человека за последние два тысячелетия совершенно не изменилась. А античные философы-стоики понимали ее очень глубоко. Поэтому принципы их философии легко применить в современной жизни — делая карьеру в корпорации, воспитывая детей или отстаивая свои гражданские права. Прелесть учения стоиков в том, что оно универсально (усвоив базовые принципы, вы можете применять их в любой ситуации) и практично: есть с десяток простых упражнений, которые вы можете практиковать каждый день, наполняя свою жизнь счастьем и смыслом.
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть. Бессел ван Дер Колк. Эксмо, 2020. Купить со скидкой
Наше сознание может игнорировать пережитую травму, но тело все помнит. Мозг становится сверхбдительным и в ответ на малейшие признаки опасности, реальной или мнимой, выдает острую стрессовую реакцию. Это отравляет все аспекты нашей жизни, от физического здоровья (страдает от хронически высокого уровня гормонов стресса) до отношений (мозг распознает тесный контакт как опасность). Можно ли это изменить? Да — если объединить психологию и эмоции с телесным опытом, считает психиатр Бессел ван дер Колк, который изучает посттравматический стресс с 1970-х годов и считается самым большим специалистом в этой области. Книга ван дер Колка — подробный путеводитель по последствиям травмы и способам выздороветь, на удивление одинаково интересный и врачам, и обычным читателям.
Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя. Скотт Стоссел. Альпина нон-фикшн, 2016. Купить со скидкой
Скотт Стоссел — один из редакторов журнала Atlantic, который мы часто цитируем у нас на сайте. Его книга, ставшая мировым бестселлером, — не столько руководство к действию, сколько история психических расстройств и их лечения. Кто и когда придумал слово «транквилизатор»? Как появились первые антидепрессанты? Определяется ли тревожность генетикой? Стоссел ловко переплетает медицинские и научные факты с описанием своей собственной жизни, в которой ему довелось испытать практически все доступные методы борьбы с паническими атаками и тревожностью.
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. Дэвид Бернс. Альпина Паблишер, 2021. Купить со скидкой
Тревога может проявляться по-разному: в виде едва заметного беспокойства или мощнейших панических атак, обсессивно-компульсивного расстройства или сложностей в общении с незнакомцами. Иногда мы даже не осознаем, что склонны к тревоге, а иногда она объективно портит нам жизнь. Но и с тем и с другим возможно справиться, считает известный американский психотерапевт, один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии Дэвид Бернс. В своей книге он собрал 40 разнообразных, но доступных каждому техник и упражнений, которые помогут определить источник тревоги и побороть ее без посторонней помощи и медикаментов.
Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать. Марина Травкова. Бомбора, 2020. Купить
Партнерская неверность — особенно когда она перестает быть тайной — одна из самых травмирующих ситуаций, в которых может оказаться взрослый человек. Каждый из участников любовного треугольника несет серьезные психологические потери. Семейный психолог и секс-терапевт Марина Травкова знает об этом не понаслышке: за годы практики она помогла многим клиентам, столкнувшимся с неверностью, пережить ее. В своей книге Марина подробно разбирает причины типично российских измен, их особенности и последствия. Но главное, никого не осуждая, дает подробные практические советы тем, кому изменили, изменщикам и их любовникам и любовницам.
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Эмили и Амелия Нагоски. МИФ, 2020. Купить со скидкой
Постоянный стресс — причина того, что вы неважно себя чувствуете? Не совсем так, считают Эмили и Амелия Нагоски. Основная проблема, по их мнению, не в том, что стресса слишком много, а в том, что мы, современные люди, часто не выходим из него. Авторы предлагают оригинальную концепцию «завершения цикла стресса» — примерно так же, как его завершали наши древние предки. Им же не приходилось весь день спасаться от хищных животных: на смену коротким периодам опасности всегда приходило время расслабления и отдыха. В книге содержится описание восьми техник, которые помогут вашему телу понять, что вы победили стрессор и теперь в безопасности. Завершая цикл стресса, вы оставляете его в прошлом.
Зачем женщине секс? Что мешает нам заниматься любовью с наслаждением. Карен Гурни. Бомбора, 2020. Купить
Во время гетеросексуального секса получают оргазм 95% мужчин — и только 65% женщин. Не потому, что женские тела устроены сложнее: с оргазмами у женщин наедине с собой (95%) или с другими женщинами (85%) все в порядке. Причины разрыва в статистике — психологические: это представления о том, как должен выглядеть секс и сколько его должно быть, отношения со своим телом, близость с партнером, способность отстраниться от тревог во время секса. И поэтому главный способ улучшить свою сексуальную жизнь — не изучать продвинутые сексуальные техники, а исследовать наши собственные убеждения и чувства. Все нужные инструменты собраны сексологом Карен Гурни. Новое в ее книге найдут даже те, кто от корки до корки зачитал «Как хочет женщина» Эмили Нагоски и «Точку наслаждения» Лори Минц.
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях. Катлин Смит. МИФ, 2021. Купить со скидкой
Каждый человек, регулярно испытывающий сильную тревогу, склонен искать ее причины во внешней среде: например, в том, что на нас надвигается очередной кризис, или в том, что ему достался ненадежный партнер. В книге психотерапевт Катлин Смит объясняет, что такая точка зрения ошибочна. На примерах из собственной практики она показывает, что источником мучительной тревоги зачастую является наше собственное «я». Но по счастью, его можно научиться контролировать практически в любых жизненных ситуациях — достаточно следовать инструкциям, разработанным и подробно описанным Смит.
Не зацепило ни одно название? В рамках Библионедели Ozon предлагает более 100 000 книг со скидкой. Вы даже можете выбрать книгу, если воспользуетесь генератором случайных книг. Его стоит попробовать!От срочного к важному (Стив Макклетчи) Как перестать выгорать на работе? Наконец почувствовать себя не белкой в колесе, а настоящим человеком. И перестать метаться между работой и жизнью… Согласитесь, этого реально хочется. Книга хорошая, читается легко и с большим интересом. | |
Лжец на кушетке (Ирвин Ялом) Рассказы психотерапевтов о себе — с теплотой и искренностью о том, чем они живут, о чем думают во время сеансов с клиентами, как переживают личные драмы. Это возможность заглянуть в святая святых — в дневник психолога.) | |
Как работать четыре часа в неделю (Тимоти Феррис) Автор понял жизнь и ушел с работы на свои хлеба. Разбогател и решил поделиться, как у него это получилось? Позитивная, легкая и практичная книга, после которой чувствуешь, что тебя и вправду промотивировали.) | |
Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению (Шакти Гавэйн) Эта книга стала источником вдохновения для миллионов читателей по всему миру, которые, следуя ее советам, решились на путешествие вглубь себя и сделали множество открытий о своих возможностях. | |
Есть, молиться, любить (Элизабет Гилберт) «Есть, молиться, любить» — книга о том, как можно найти радость там, где не ждешь, и как не нужно искать счастье там, где его не будет, по определению. Современная книга о современной женщине, для которой есть, молиться, любить – получать удовольствие от жизни. | |
Психология влияния (Роберт Чалдини) «Психология влияния» – книга выдержала в США пять изданий, ее тираж превысил полтора миллиона экземпляров. Легкий стиль, эффектная подача материала о механизмах мотивации, усвоения информации и принятии решений. | |
Сказать жизни «Да!» (Виктор Франкл) Эта удивительная книга сделала ее автора одним из величайших духовных учителей человечества в XX веке. В ней философ и психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря смерти, открыл миллионам людей всего мира путь постижения смысла жизни. | |
Как люди думают? (Дмитрий Чернышев) Автор — креативный директор рекламного агентства. Поэтому в этой книге всё креативно — нестандартные решения ситуаций, креативные идеи о привычных вещах, оригинальное мышление. Пищи для креатива всегда достаточно. Главное, изменить подход! | |
Путы материнской любви (Анатолий Некрасов) Материнской любви иногда бывает много. Тогда она начинает приносить страдания и проблемы детям, и родителям в том числе. Как изменить отношение к детям? Как изменить себя? Книга об этом, а еще о том, как обрести простое счастье… | |
Гении и аутсайдеры: почему одним все, а другим ничего? (Малкольм Гладуэлл) Его цитируют многие бизнес-авторы и авторы книг по психологии. Автор рассказывает о факторах успеха и счастья, на которые люди редко обращают внимание… | |
Поток: психология оптимального переживания (Михай Чиксентмихайи) Выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал. | |
Кто бы мог подумать. Как мозг заставляет нас делать глупости (Ася Казанцева) Автор увлекательно и доступно рассказывает, откуда берутся вредные привычки, почему в ноябре так трудно работать и какие вещества лежат в основе “химии любви”. | |
Мозг и счастье (Рик Хансон, Ричард Мендиус) Невиданное ранее сочетание психологии, неврологии и самосовершенствования. С помощью этой книги вы сможете повысить эффективность работы своего мозга, развить лучшие личные качества и тем самым улучшить свою жизнь. | |
Игры, в которые мы все играем (Дуглас Мосс) Любая психологическая ситуация легко разбирается на составные части, выявляется суть проблемы, даются рекомендации по ее изменению… С этой книгой-тренингом провести такой анализ становится намного проще. К услугам читателей 6 уроков и несколько десятков упражнений. | |
Главные секреты абсолютной уверенности в себе (Роберт Энтони) Те, кто советует воспитывать силу воли, правы, но они не далеко продвинулись на пути к цели. Одного решения преуспевать и вести плодотворный образ жизни недостаточно, ибо оно не затрагивает суть проблемы, которая заключается в ошибочном восприятии… | |
| Живи легко (Эндрю Мэтьюз) Зачем мы явились на свет? Жить, чтобы работать или работать, чтобы жить? «Живи легко!» — бестселлер о позитивном восприятии мира, ваша дорожная карта к успеху и счастью, новый мудрый взгляд на окружающий мир. | |
Источник для уставшей мамы (Света Гончарова) Мама – сердце семьи. Поэтому самое лучшее, что может сделать любящая мама для своих близких людей – научиться заботиться о себе и наполнять себя! | |
| Счастье в трудные времена (Эндрю Мэтьюз) Книга о том, как стать счастливым, несмотря на любые негативные обстоятельства. Герои реальных историй сумели встать на ноги после жизненных катастроф и достичь счастья и успеха. | |
Мечтать не вредно. Как получить то, что хочешь (Барбара Шер) Эта книга вот уже в течение 30 лет помогает людям во всем мире превращать свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты. | |
Номер 1. Как стать лучшим в том, что делаешь (Игорь Манн) Автор сам стал номером 1 в российском маркетинге. Эта книга – его собственный опыт и опыт десятков других людей, которые упорно работали над собой, чтобы стать лучшими в своем деле. Вам это тоже удастся. | |
| Монах, который продал свой ферарри (Роберт Шарма) Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ – в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. | |
| Чудеса наших дней (Луиза Хей) В этой воодушевляющей книге собраны истории людей из разных стран мира, которые делятся своим опытом общения с Луизой, а также аффирмации и упражнения Луизы, которые помогут добиться исцеления и успеха в собственной жизни! | |
| Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек (Шерри Шнайдер, Эллен Фейн) Эта книга для тебя если… Ты считаешь, что женщины, которые не так красивы и умны, как ты, выходят замуж, а у тебя никак не получается. | |
| Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты (Шерри Шнайдер, Эллен Фейн) Следуя этим правилам, Кейт Миддлтон вышла замуж за принца, Бейонсе нашла мужчину своей мечты, а Блейк Лайвли покорила сердце Леонардо Ди Каприо. | |
| Поступай как женщина, думай как мужчина (Стив Харви) В этой книге Стив Харви дает прекрасную возможность понять ход мыслей представителей сильного пола, отвечая на множество наболевших вопросов. | |
| Освободите слона (Елена Макарова) Елена Макарова, известный педагог, рассказывает, как научить детей выражать себя через работу с пластилином и глиной. Именно через творчество ребенок обретает себя в мире и мир в себе. | |
| В начале было детство (Елена Макарова) Об уникальности пути каждого ребенка к творчеству и о том, что задача родителя – уметь вдохновить, направить и… вовремя отойти в сторону. | |
| Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно (Ларри Кинг) Популярный телеведущий CNN, в гостях у которого были лучшие люди планеты, делится своими секретами. | |
| Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей (Джек Кэнфилд) Как часто, начав одно дело, вы отвлекались на что-то более интересное, а потом винили себя за то, что и в этот раз не вышло? | |
| Философия элегантности (Магги Руфф) Магги Руфф, французская создательница мод, откроет в этой книге самые потайные и сокровенные дверцы женской психологии. | |
| Семь дней творения (Марк Леви) Чтобы положить конец бесконечной войне Добра и Зла, Бог и Дьявол посылают на Землю двух своих лучших агентов. | |
| 5 шагов к счастливой жизни, или Как найти свое призвание (Андрей Ушков) Мы не можем реализоваться, раскрыть свой потенциал, занимаясь нелюбимым делом, воплощая в жизнь чужие мечты. Часто приходится слышать: «Найди свое призвание и будешь счастлив». Но где и как его искать? | |
Создавай! Хорошие привычки за 30 дней (Ицхак Пинтосевич) Книга для тех, кто хочет избавиться от вредных привычек, и приобрести новые полезные. | |
| Максимальная концентрация (Люси Джо Палладино) Книга научит как концентрироваться на выполняемой задаче, не рассеивать внимание на телефоны и болтовню, успевать всё намеченное и при этом иметь время для отдыха. | |
| Что тебя останавливает (Сью Хэдфилд) Хватит откладывать жизнь и мечты на потом. выходите из прошлого, живите настоящим, и с улыбкой смотрите в будущее. | |
| Освобождаем сознание (Вадим Зеланд) Возможно, именно эта книга позволит вам окончательно проснуться в сновидении наяву и увидеть, кто вы, где находитесь и зачем вы здесь. | |
Живи! 7 заповедей энергии и здоровья (Ицхак Пинтосевич) Профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе. Цель программы – спасти их от «поломок», депрессий и болезней. | |
Быть счастливее (Тал Бен-Шахар) Вы узнаете, что такое счастье, как можно его измерить, почему «счастлив ли я» – вредный вопрос и что нужно спрашивать у себя вместо этого. | |
Язык тела. Азбука человеческого поведения (Джулиус Фауст) Умение считывать безмолвные знаки эмонациональных посланий – верный путь к лучшему взаимопониманию. | |
Кармический менеджмент (Роуч Геше Майкл) Продолжение бестселлера «Алмазная мудрость». Эта книга дает вам совершенно новый путь перелсмыслить подход к жизни и способы решения проблем. | |
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили (Адель Фабер, Элейн Мазлиш) Понятное, хорошо и с юмором написанное руководство, как общаться с детьми. Никакой нудной теории! Только проверенные практические рекомендации. | |
Жизнь в равновесии. 9 принципов для восстановления сил (Уэйн Дайер) Все находится в равновесии. Единственное исключение — люди. Достичь гармонии можно, преобразовав свои мысли, желания и поведение. | |
Выступай! уверенность в себе и ораторское искусство за 30 дней (Ицхак Пинтосевич) Эта книга научит легко вступать в общение с любой аудиторией, и вдохновлять людей на достижения. |
Как справиться с тревогой? Книги о психологии, которые помогут в этом
Анна Погребняк
«Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства»
Механизмы тревоги давно разобраны на шестеренки, об этом написаны сотни книг. Но иногда достаточно одной — чтобы разложить все по полочкам и обрести шанс управлять своей тревогой. А то и, может, победить ее. Книга психолога Анны Погребняк хороша именно таким спокойным проговариванием. Что несчастливыми нас делают прежде всего усвоенный с детства стыд и завышенные ожидания. Что многие из нас состоят в воображаемом «Тревожном клубе»: ты в нем, если повсюду видишь негатив и никому о нем не рассказываешь, пытаешься сбежать от дискомфорта и все контролировать, вместо того чтобы отпустить и забыть, приняв жизнь.
Главное достоинство этой книги — что она написана про нас прямо сейчас. Про городского жителя эпохи незакончившегося карантина, который испытывает чувство пугающей неопределенности, боится будущего, опрыскивает все дезинфектором и не может заставить себя выйти из дома. Беспокойство проявляет себя в различных формах, иногда явными страхами, иногда неявными опасениями, но точно можно сказать, что в наши дни его так или иначе испытывает каждый. У психолога на это главный совет: дышите. Выпрямите спину, оторвите глаза от смартфонов, потренируйте вдох и выдох на счет пять с задержкой дыхания, это помогает.
А если вам покажется, что вы все-таки кому-то должны, что-то обязаны, недостаточно хороши и раз уж сегодня не предприняли ни единого шага к тому, чтобы сделать мир лучше, то в книге Анны Погребняк достаточно списков, таблиц и прочих простых и понятных объяснений, почему это не так. Читать ее легко, и само это чтение чем-то похоже на дыхательное упражнение — как напоминание, что живешь, что не так уж и много можешь изменить и что именно амбиции все проконтролировать и изменить, начиная с политики и заканчивая самим собой, и приводят к тревоге. Краткость книги Погребняк становится ее очередным достоинством — можно просто открыть ее, когда в очередной раз чувствуешь, что не справляешься. И понять, что справляться своими силами ты не обязан.
Интересные книги про психологию для подростков о людях и отношениях
То, что медики называют пубертатным периодом, а психологи именуют периодом подростковым, ни для кого не даётся легко. С одной стороны, перед молодым человеком открывается целый мир, буквально море возможностей. С другой, он уже, как ни крути, не ребёнок, которому взрослые склонны прощать практически всё. О том, как пережить эти непростые годы, наладить отношения между людьми и плавно перейти к зрелости — расскажут интересные книги. Мы собрали Топ-15 книг, которые стоит почитать подросткам в 12 — 16 лет.
«Средняя школа. Худшие годы моей жизни»
Автор: Джеймс Паттерсон, Крис Теббетс
Книга повествует о шестикласснике, которому просто осточертела школа – он её считает откровенной тюрьмой. Чтобы хоть как-то разнообразить вяло тянущиеся серые будни, он начинает играть в свою игру, начисляя себе очки за различные хулиганские действия.
При этом сам герой – отнюдь не одинокий рейнджер, сражающийся против всего мира. А просто запутавшийся, смущенный и ранимый подросток, желающий внимания и ищущий себя в жизни.
В книге много юмора, преимущественно саркастического характера, временами немного агрессивного. Но, тем не менее, она исключительно точно передаёт все эмоции подростка.
Обратите внимание на иллюстрации, прекрасно дополняющие материал книги и вполне тянущие на самостоятельное произведение.
«Курс выживания для подростков»
Автор: Ди Снайдер
Добрая и поучительная книга, которая пригодилась бы каждому из нас, когда ты сам был подростком в 14-15 лет. Портрет отличного психолога, музыканта Ди Снайдера вгоняет родителей в шок: чему, спрашивается, может научить странный дядька с серьгами в ушах и в кожанке, разрисованной черепами?
Как ни странно, этот внешне вызывающий персонаж достаточно подробно объясняет, что беспорядочные половые связи, в том числе, однополые, не есть хорошо. Как не хорошо и не круто приобщаться к алкоголю или наркотикам (и в юности, и позже).
В целом, книга великолепна. Но чтобы действительно насладиться ей, надо понимать специфику 80-х. Слог прост и понятен, во многом ироничен.
Хотя сама книга достаточно винтажная, а Снайдер на фоне современных психологов выглядит откровенно олдскульно, прочитать её всё же стоит. Хотя бы для того, чтобы лучше понять, как мыслили наши родители, с чем они сталкивались и от чего хотели бы защитить нас.
«Ты можешь больше, чем ты думаешь»
Автор: Томас Армстронг
Эта книга объяснит, сколь глупа максима: если человек плохо учится, он тупой. На самом деле, он ещё просто не нашёл себя. Автор подробно описывает, какие есть виды интеллекта и доступным языком ведёт тебя, чтоб узнать, в каком интеллекте силён ты.
Суть произведения – коуч-тренинг для школьников, позволяющий нарастить способности и самооценку. Стиль – тёплый, приятный, но без панибратства. Написано хорошо, умно, но без перебора научности.
«Будь лучшей версией себя»
Автор: Дэн Вальдшмидт
Книга о самых обычных и привычных нам людях, сумевших добиться успеха. Как и произведение Армстронга, по сути, это мотивирующая книга. Но в «Будь лучшей версией себя» меньше теории и больше практики. Кроме того, Вальдшмидт более экстремален.
Прекрасный шанс, наконец, встать с дивана или из-за компьютера и начать делать что-то достойное. Подойдёт в качестве жизнеутверждающего пинка для тех, кто собирается что-то сотворить, но «завтра» никак не наступает.
Девизом книги можно было бы сделать фразу «достаточно просто захотеть пойти дальше, чем другие». А если по-серьёзному, успех – это щедрость, доброта плюс дисциплина и умение чётко соизмерять риски. Формат книжки такой, что её можно прочитать за час. А как изыскать час в своём «напряжённом» графике, книга и рассказывает.
«7 навыков высокоэффективных тинейджеров»
Автор: Шон Кови
Работа американца Шона Кови интересна, хотя в ней слишком много от идеи его страны: «сделай себя сам». Вот ты встаёшь с утра и говоришь себе: «Этот момент (вес, стеснительность, близорукость, оценки в школе – нужное подчеркнуть) мне в жизни не нравится, и я могу его изменить».
Книга заставляет задуматься над позициями, которые мы занимаем в жизни, и теми целями, которые мы ставим. Подростки часто впадают в депрессию, им кажется, что выхода просто нет. Меж тем, он есть всегда. Нужно просто заглянуть с другой стороны.
Кроме того, книга учит решать конфликты, не прогибаясь под ситуацию, но и не идя на агрессию. А это важное качество в современном, переполненном насилием мире.
Чтобы понять всю суть книги, нужно знать английский. Даже в самом качественном переводе многие американизмы просто не понятны. Кстати, родителям, наверняка, будут интересны книги Кови старшего (тоже маститого психолога).
«Ловушки мышления»
Автор: Чип Хиз, Дэн Хиз
Авторы в своей книге подошли к теме психологии с точки зрения господина Канемана (лауреата Нобелевской премии, на минуточку, и основоположника целой школы психологов-исследователей).
Если тезисно, человек принимает решение иррационально. Но сам этого не знает. А узнав, он может путём эксперимента выявить свои ошибки в мышлении и начать действовать осознанно.
Книга учит преодолевать ловушки мышления, коих авторы насчитали четыре штуки. Хорошее произведение, которое способно каждого научить анализировать ситуацию.
Стиль изложения такой, что книга довольно понятна, хоть и требует определённой усидчивости и желания достичь результата. Решить все проблемы лихим кавалерийским наскоком, как обычно хочется подросткам, не получится.
«Почему я? История белой вороны»
Автор: Айджа Майрок
Тема буллинга – издевательств в школе над непохожими учениками – до сих пор мало поднимается в отечественном сегменте литературы, но американские психологи уже плотно с ней работают.
Книгу читать интересно, несмотря на то, что поднятая тема достаточно узка. Кроме того, для жёстких российских реалий кому-то она может показаться излишне мягкой.
Стиль автора эмоциональный, особенно он понравится тем, кто склонен сильно чувствовать и принимать решения на основе эмоций.
«Гибкое сознание»
Автор: Кэрол Дуэк
С первых страниц видно, что книга принадлежит перу преподавателя. И преподавателя – ни много ни мало – Стэндфордского университета. Произведение понравится тому, кто предпочитает всё обдумывать, анализировать, а уж потом действовать. Много теории, не очень много практики.
Некоторые подростки отмечают, что книгу тяжеловато читать, но при этом подчёркивают, что информация, представленная в ней, чрезвычайно полезна. Произведение отлично подойдёт тем, кто решился на глубокую работу над собой, когда основные, наиболее жёсткие проблемы уже сняты.
Прочтение книги имеет смысл также, если вы в хороших отношениях с родителями и можете впоследствии обсудить с ними прочитанное.
«Отказываюсь выбирать!»
Автор: Барбара Шер
Одна из очень многих книг маститого психолога, чьи труды были переведены на десятки языков мира и благополучно переиздавались 35 лет кряду.
По сути, это методичка о том, как с помощью своего увлечения сделать карьеру и быть в целом довольным жизнью.
Книга идеально ляжет на размышления того, кто до сих пор не может выбрать будущую профессию, хотя таланты по факту есть, и они многочисленны.
«Меняем привычки»
Автор: М. Дж. Райан
Основной посыл этого произведения – человек бережно и трепетно хранит все свои неудачи и сам себе запрещает жить счастливо. Интересная книга, где много жизненных примеров, правда, к сожалению, не столь много практических рекомендаций, как хотелось бы. Зато эта книга в полной мере помогает понять таких загадочных существ, как люди.
Небольшой спойлер: волшебного способа, позволяющего решить одномоментно все свои проблемы, в книге нет. Зато автор весьма подробно объясняет, как мы реагируем на негативные обстоятельства, почему мы так реагируем, и, главное, как поймать счастье в момент жизненных трудностей. Или, иначе говоря, всё плохое, что на вас сыпется – сыпется для того, чтобы вы развили позитивные качества: терпение, доброту и самообладание. Читайте «Меняем привычки» и работайте над собой.
«Эмоциональный интеллект 2.0»
Автор: Тревис Бредбери, Джин Гривс
Рассуждения на популярную в текущий момент тему эмоционального интеллекта. Авторы вместо общеизвестного понятия как IQ вводят понятие EQ.
Выжимка: если вы замечательный человек и в чём-то успешный, но у вас низкий эмоциональный интеллект, продвижения в жизни вам не видать, как ушей без зеркала. Далее идёт инструкция, как прокачать свой EQ. Советы даны в достаточно простой для понимания форме и работать с ними легко.
При всей одиозности данную книгу стоит считать ступенькой к чему-то большему. Освоив её, можно потихоньку переходить к классическим работам Карнеги и Гоулмана, которые завершат образование в данной тематике.
«От 14 и старше: советы и лайфхаки»
Автор: Мария Суркова
Книга интересна тем, что написана девочкой-подростком.
Смотря на ситуацию со свойственной её возрасту колокольни, она прекрасно понимает те сомнения и терзания, которые мучают сверстников.
Произведение всё больше упирает на чувства и эмоции. Благо опыту в этом возрасте пока взяться неоткуда. Зато есть существенный плюс: нет тягомотной морали и длинных нравоучений.
«Прорвемся! Как справиться с проблемами»
Автор: Эндрю Мэтьюз
Книга австралийского психолога прямо лучится оптимизмом, разве что не светится в темноте. Вообще Эндрю умеет изложить свои мысли совершенно не заезженными фразами. Редко встречаются писатели, которые так легко перекладывают обуревающие их эмоции в текст.
Кроме того, автору не откажешь в чувстве юмора. Если лень читать, можно просто полистать ради картинок. Общая печаль для всех книг иностранных авторов: многие фишки можно реально осознать, только владея английским на достаточном уровне.
«Школа. Выжить и победить. Практические советы школьного психолога»
Автор: Катя Чубукина
Проба пера, в которой школьный психолог делится своими советами и методиками. Видимо, с расчётом на то, что подростки смотрят телевизор, главы содержат примеры из сериала «Школа».
В целом хорошая и нужная книга, но не предназначенная для того, чтобы слишком на неё полагаться. Стоит отметить здоровую иронию, присущую автору, и довольно не банальные советы.
А главное – она актуальна именно для российских школьников и понятна им. Если вы думаете начать работать над собой, но за толстый фолиант браться нет ни времени, ни желания, начните со «Школы. Выжить и победить».
«Сила воли. Как развить и укрепить»
Автор: Келли Макгонигал
Ещё одна фундаментальная книга преподавателя Стэндфордского университета, где очень подробно и со знанием дела объясняется понятие «сила воли».
Если вкратце, идея автора в том, что воля должна подчиняться нам столь же естественно и просто, как мышечный аппарат, который мы используем, даже не вникая в детали. Что делать, чтобы воля и мышцы работали? Их надо качать. В книге даются совершенно конкретные методики, как это сделать.
Достаточно интересно, просто и понятно написано о таком малоизученном органе человека, как мозг. Если вам пришлась по вкусу книга Макгонигал, можете читать её параллельно с Ницше, основным идеологом философии силы воли.
***
Пособий множество, но мы собрали на наш вкус лучшие. Главное – начать. И пусть вам сопутствует успех, какую бы книгу вы не выбрали.
Возможно, вам помогут скрасить досуг наши подборки современных книг и книг в жанре фэнтези.
| 1 | Сиддхартха — пользователем 4,04 средний рейтинг — 634413 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 2 | Маленький принц — пользователем 4.31 средний рейтинг — 1563768 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 3 | Алхимик — пользователем 3,89 средняя оценка — 2342111 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 4 | Дао Дэ Цзин — пользователем 4,26 средний рейтинг — 132 626 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 5 | Пророк — пользователем 4.22 средняя оценка — 255 941 оценка | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 6 | Джонатан Ливингстон Чайка — пользователем 3,85 средний рейтинг — 218410 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 7 | Теория людей: понимание поведения, бизнеса, экономики, чувств и разума — пользователем 4,36 средний рейтинг — 339 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 8 | ALS спас мою жизнь … пока этого не произошло — пользователем 4,59 средняя оценка — 197 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 9 | Человек в поисках смысла — пользователем 4.35 средняя оценка — 487 579 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 10 | 1984 — пользователем 4,19 средний рейтинг — 3 512 373 оценки | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 11 | Красная книга: Liber Novus — пользователем 4,53 средняя оценка — 4095 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 12 | Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить — пользователем 4.06 средний рейтинг — 364136 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 13 | Стихи пламени — Том 15 — пользователем 4,30 средний рейтинг — 8,434 оценки | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 14 | Искусство счастья — пользователем 4,14 средняя оценка — 103241 оценка | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 15 | Работайте с умом сейчас: как повысить производительность, расширить возможности сотрудников и добиться большего — пользователем 4.29 средняя оценка — 1256 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 16 | Больше, чем любовь, сказка мужа — пользователем 4,30 средний рейтинг — 12663 оценки | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 17 | Истории об усыновлении: выдержки из книг об усыновлении для взрослых — пользователем 4,29 средняя оценка — 8256 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 18 | Слепой пони: правдивая история, которую я могу рассказать — пользователем 4,33 средний рейтинг — 5609 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 19 | Ферма животных — пользователем 3.96 средняя оценка — 3031796 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 20 | Выживание в хаосе: как я обрел покой в пляжном баре — пользователем 4,32 средний рейтинг — 4760 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 21 | Современный человек в поисках души — пользователем 4,20 средняя оценка — 9540 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 22 | Аврора и Бог — пользователем 4.48 средняя оценка — 174 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 22 | Преодоление депрессии: поиски без компаса — пользователем 4,44 средняя оценка — 1163 оценки | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 24 | Стеклянный Замок — пользователем 4,28 средняя оценка — 985,557 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 25 | Медитации — пользователем 4.22 средняя оценка — 153037 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 26 | Последняя лекция — пользователем 4,24 средняя оценка — 324191 оценка | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 27 | Жизнь Пи — пользователем 3,92 средняя оценка — 1,424,654 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 28 | Сила настоящего: руководство к духовному просвещению — пользователем 4.13 средняя оценка — 251079 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 29 | Письма молодому поэту — пользователем 4,29 средняя оценка — 59548 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 30 | Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей — пользователем 4,21 средняя оценка — 721 396 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 31 | Ешь, молись, люби: одна женщина ищет все в Италии, Индии и Индонезии — пользователем 3,59 средний рейтинг — 1568247 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 32 | Подростковая война: Вьетнам 1969 — пользователем 4,34 средний рейтинг — 1702 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 33 | Воспоминания, мечты, размышления — пользователем 4.05 средний рейтинг — 32 919 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 34 | Как думает человек — пользователем 4,25 средняя оценка — 66 926 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 35 | Профессиональное лидерство: создание вашего авторитета, создание последователей и эффективное лидерство — пользователем 4,34 средний рейтинг — 1705 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 36 | Высшие человеческие секреты — Скрытая сила в нашем таинственном бессознательном знании — пользователем 4.88 средняя оценка — 72 оценки | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 37 | Жить в гармонии с реальным миром Том 3: Как справиться с утратой и горем — пользователем 4,32 средняя оценка — 2234 оценки | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 38 | Дневник молодой девушки — пользователем 4,16 средняя оценка — 3028235 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 39 | The You Beyond You — Знание желающих — пользователем 4.59 средняя оценка — 217 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 40 | Иллюзии: Приключения упорного Мессии — пользователем 4,14 средняя оценка — 59,756 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 41 | Дао Пуха — пользователем 3.98 средняя оценка — 109832 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 42 | Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует — пользователем 3.94 средний рейтинг — 105 338 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 43 | Вторник с Морри — пользователем 4,12 средняя оценка — 844 560 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 44 | Четыре соглашения: практическое руководство к свободе личности — пользователем 4,16 средняя оценка — 249 902 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 45 | Конфиденциальная кухня: приключения в кулинарном изобилии — пользователем 4,08 средняя оценка — 252394 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 46 | Космос — пользователем 4.37 средняя оценка — 127 160 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 47 | Люди памятников: союзные герои, нацистские воры и величайшая охота за сокровищами в истории — пользователем 3.76 средняя оценка — 49,155 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 48 | Список Шиндлера — пользователем 4,31 средний рейтинг — 154765 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 49 | Шесть жен Генриха VIII — пользователем 4,07 средняя оценка — 68092 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 50 | Тайник: Триумфальная правдивая история Корри Тен Бум — пользователем 4.41 средний рейтинг — 282 687 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 51 | Стив Джобс — пользователем 4,14 средний рейтинг — 1055712 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 52 | Подарок — пользователем 4,34 средняя оценка — 9073 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 53 | Секрет (Секрет, # 1) — пользователем 3.70 средний рейтинг — 389 162 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 54 | Вода для слонов — пользователем 4,09 средняя оценка — 1,455,746 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 54 | Одно лето: Америка, 1927 год — пользователем 4,07 средний рейтинг — 48328 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 56 | Вдохновленный Святым Духом — пользователем 4.34 средняя оценка — 848 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 57 | Тихая весна — пользователем 3.98 средняя оценка — 40 512 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 58 | Возвращение утраченной любви — пользователем 4.60 средняя оценка — 121 оценка | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 59 | Что увидела собака и другие приключения — пользователем 3.85 средний рейтинг — 94810 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 60 | Леонардо да Винчи — пользователем 4,13 средняя оценка — 80740 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 61 | Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью — пользователем 3.94 средняя оценка — 173105 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 62 | 4-часовая рабочая неделя — пользователем 3,91 средний рейтинг — 226,523 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 63 | Расплата матери: жизнь после трагедии — пользователем 4.10 средняя оценка — 34 180 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 64 | Игра в деньги: руководство по проявлению богатства. Шаг за шагом повышайте свой уровень мышления и создавайте изобильную жизнь — пользователем 4.33 средняя оценка — 1814 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 65 | Сирийские невесты — пользователем 4,20 средняя оценка — 225 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 66 | О писании: Воспоминания о ремесле — пользователем 4,31 средний рейтинг — 245530 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 67 | Давид и Голиаф: проигравшие, неудачники и искусство борьбы с гигантами — пользователем 3.95 средний рейтинг — 161166 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 68 | Под солнцем Тосканы — пользователем 3,76 средняя оценка — 321059 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 69 | Илон Маск: Tesla, SpaceX и поиски фантастического будущего — пользователем 4,21 средняя оценка — 2 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 70 | Пять дней в Мемориале: жизнь и смерть в разрушенной бурей больнице — пользователем 3,89 средняя оценка — 28120 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 71 | Код да Винчи (Роберт Лэнгдон, # 2) — пользователем 3,87 средняя оценка — 2063,953 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 72 | Эти три слова — пользователем 4,43 средняя оценка — 382 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 73 | Изменяющее жизнь волшебство уборки: японское искусство избавления от беспорядка и организации — пользователем 3.85 средний рейтинг — 309 459 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 74 | Эссенциализм: дисциплинированное стремление к меньшему — пользователем 4,03 средняя оценка — 72 714 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 75 | Creativity, Inc: преодоление невидимых сил, стоящих на пути истинного вдохновения — пользователем 4,19 средняя оценка — 76546 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 76 | Большая короткометражка: внутри машины судного дня — пользователем 4,26 средняя оценка — 146 229 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 76 | Гость Эдема — пользователем 4,62 средняя оценка — 60 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 78 | Ночь (Ночная трилогия, # 1) — пользователем 4.34 средняя оценка — 1047 071 оценка | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 79 | 5 языков любви: секрет вечной любви — пользователем 4,24 средняя оценка — 335 948 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 80 | Почему мы спим: раскрываем силу сна и снов — пользователем 4,35 средняя оценка — 113241 оценка | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 81 | Дзен и искусство ухода за мотоциклами: исследование ценностей (Phaedrus, # 1) — пользователем 3,77 средний рейтинг — 215812 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 82 | Мозг в огне: мой месяц безумия — пользователем 4,05 средняя оценка — 185535 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 83 | Несломленный: история выживания, устойчивости и искупления во Второй мировой войне — пользователем 4.35 средняя оценка — 833 852 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 84 | Моя жизнь в дороге — пользователем очень понравилось 4.00 средняя оценка — 34 487 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 85 | Тысяча сияющих солнц — пользователем 4,39 средний рейтинг — 1249235 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 85 | Пушки августа — пользователем 4.11 средняя оценка — 67,464 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 87 | Итак, вы хотите поговорить о гонке — пользователем 4,50 средняя оценка — 88 281 оценка | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 88 | Эгоистичный ген — пользователем 4,14 средний рейтинг — 153219 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 89 | Ты никогда не будешь странным в Интернете — пользователем 4.04 средний рейтинг — 51250 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 90 | Как добиться успеха: искусство продуктивности без стресса — пользователем 3,98 средняя оценка — 142240 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 91 | Исчезающая ложка: и другие правдивые сказки о безумии, любви и истории мира из Периодической таблицы элементов — пользователем 3,91 средняя оценка — 45 459 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 91 | Письмо христианскому народу — пользователем 3.99 средняя оценка — 38410 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 93 | Полтора гиперболы: неудачные ситуации, несовершенные механизмы преодоления последствий, беспредел и другие происшедшие события — пользователем 4.12 средняя оценка — 195 788 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 94 | Желаемое за действительное — пользователем 3,79 средняя оценка — 74 153 оценки | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 95 | Он просто не такой для тебя: непростительная правда для понимания парней — пользователем 3,66 средний рейтинг — 65 242 оценки | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 96 | Величайшее шоу на Земле: свидетельства эволюции — пользователем 4,14 средняя оценка — 51529 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 97 | Мэйфлауэр: история отваги, сообщества и войны — пользователем 3,83 средняя оценка — 43,685 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 98 | Рассказ о жизни Фредерика Дугласа — пользователем 4.04 средний рейтинг — 107 482 оценки | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 99 | Изменяющая жизнь магия отказа от секса: как перестать проводить время, которое у вас нет, с людьми, которые вам не нравятся, делая то, что вы не хотите делать — пользователем 3.44 средний рейтинг — 33 345 оценок | Книга оценок ошибок. Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг | |
| 100 | Голоса рака: чего мы действительно хотим, что нам действительно нужно — пользователем 4,36 средний рейтинг — 513 оценок | Книга оценок ошибок.Обновите и попробуйте еще раз. Оценить книгу Очистить рейтинг |
Полный список литературы по психологии
Каждый месяц, начиная с января 2008 года Психолог публикует страницу индивидуального интервью, на которой ведущих психологов, среди прочего, просят назвать одну книгу или статью в журнале. современные или исторические, которые должны прочитать все психологи. Вот удобный список ответов, заполненный ссылками (пожалуйста, используйте комментарии, чтобы упомянуть любые книги или статьи, которые, по вашему мнению, они пропустили, которые необходимо прочитать).Также обратите внимание, что не все респонденты ответили на вопрос «Одна книга / статья в журнале»: вы можете найти все наши статьи «Один на один» на сайте.
Создание разума Криса Фрита (Оксфорд: Блэквелл). «Новая книга моего мужа», — сказала Ута Фрит, 8 января.
Видение Дэвида Марра. «Двадцать пять лет спустя это все еще захватывающий синтез», — сказал Стивен Пинкер, 8 февраля.
«Ну, не говоря уже о кумовстве, когнитивная нейробиология моего мужа в области развития (Марк Джонсон: Блэквелл, 2005).Ее должны прочитать даже те, кто изучает взрослые; это заставит их думать более динамично », — сказала Аннетт Кармилофф-Смит, 08 марта.
« Ментальные модели Фила Джонсона-Лэрда (1983, Cambridge University Press) были катализатором, который изменил образ мышления в целом в целом мире и его способах. мы делаем выводы », — сказала Рут Бирн, 8 апреля.
Уильям Джеймс« Принципы психологии »(1890).« Он делится своими мыслями и вопросами со своим читателем, чтобы каждый мог войти в его сознание и жить с ним как с другом.Он сочетает в себе превосходный коммуникатор с пониманием философии и науки, которым действительно стоит поделиться. Я был поражен его широтой взглядов, уважением к искусству прошлого, а также к технологиям для создания науки будущего », — сказал Ричард Грегори, 8 июня.
« Принципы психологии Уильяма Джеймса, конечно. Он не только блестящий и дальновидный, но и ошеломляющий », — сказал Дэниел Гилберт, 08 июля. «В оригинальной статье Триплетта 1898 года он понял, как психологи неверно сообщили о его методах, результатах и выводах, касающихся влияния коакторов на производительность», — сказал Сэнди Вулфсон, 8 августа.
«Рабочая память, мысли и действия: книга, которую я только что опубликовал!» сказал Алан Баддели 8 сентября.
ошибок были сделаны (но не мной) Кэрол Таврис и Эллиот Аронсон. «Вы поймете, почему лицемеры никогда не замечают собственного лицемерия, почему пары так часто неправильно помнят свою общую историю, почему многие люди упорствуют в действиях, ведущих прямо в зыбучие пески. Это ясное, остроумное и восхитительное чтение», — сказал он. Элизабет Лофтус, 8 октября.
«Жизнь Филипа Джексона (1968) в классах» была — и остается — прекрасным чтением.Джексон сидел в задней части классов начальной школы более двух лет, наблюдая, прежде чем сформировать свое понятие «скрытой учебной программы» — того, что дети изучают в дополнение к академическому содержанию. В начальной школе дети учатся справляться с толпой, задержками, отрицанием, властью, похвалой и постоянной оценкой со стороны сверстников и учителей. Они узнают, как защитить свою самооценку и как победить систему. Студенты университетов тоже этим занимаются. Мы все так и поступаем », — сказал Джеймс Хартли, 08 ноября.
« Серия исследований Чейза и Эрикссона на человеке, который в ходе исследования улучшил объем памяти от среднего (7) до лучшего в мире ( 80).Тщательное долгосрочное документирование (и объяснение) того, как обычное может развиться в экстраординарное, было образцовым прорывом для субдисциплины (когнитивной психологии), в которой преобладали исследования статических краткосрочных процессов, выявленных путем статистической сопоставления результатов многих близких. подобных личностей «, — сказал Джон Слобода, 08 декабря.
» Сексуальность, близость, сила Мюриэль Димен, в которой предлагается путь одной феминистки от дуализма к множественности, подвергая сомнению и усложняя все имеющиеся у нас описания того, как вы становитесь взрослым. «половой человек», — сказала Линн Сигал 9 января.
«Невозможный вопрос. Принципы психологии Уильяма Джеймса для стиля письма, предвидения и проницательности; Социальное животное Эллиота Аронсона за его страстную, личную прозу и введение в основные проблемы социальной психологии; и Предположение о воспитании Джудит Рич Харрис за его блестящий «творческая переоценка основных, но неверных предположений психологии развития. Ее книга является моделью того, как психологи должны позволить данным вытеснить идеологию и интеллектуальные убеждения и изменить направление, когда того требуют доказательства», — сказала Кэрол Таврис, 09 марта.
»Культовая классика Джулиана Джейнса 1976 года« Происхождение сознания в распаде двухпалатного разума », в которой делается поразительное заявление о том, что субъективное сознание (в смысле интернализованного пространства разума) возникло всего 3000 лет назад в результате развития метафорического языка. сам процесс, вызванный возрастающей социальной и культурной сложностью. Некоторые исторические и классические исследования могут быть сомнительными, а нейропсихология отрывочна, но эта книга — прекрасное творческое достижение, новаторская попытка объединить древнюю историю, психологию и нейробиологию », — сказал он. Паулс Брокс, 9 апр.
«Это должно быть« Восприятие людей и событий »(1968) Питера Уорра и Кристофера Кнаппера. Они показали, как строгие концепции, разработанные на основе фундаментальных исследований восприятия объектов, могут быть применены к гораздо более сложной и сложной теме восприятие людей / событий », — сказал Рэй Булл, 9 мая.
Крис Фрит« Создание разума: как мозг создает наш мысленный мир ». (сказала Дороти Роу, 9 июня)
Книга Дональда Хебба 1949 года «Организация поведения».(сказал Билл Маккичи, 09 июля)
Приложение Джона Боулби. «Мы гораздо чаще читаем критику теорий Боулби, чем оригинальную работу. Хотя его взгляды оказали негативное влияние на жизнь женщин после Второй мировой войны, заставив матерей оставаться дома со своими детьми, он прекрасно пишет и убедительно о взаимодействиях между младенцами и их матерью. Этот аспект его работы был потерян для тех, кто не принимал непосредственного участия в изучении отношений привязанности », — сказала Сьюзан Голомбок, 9 августа.
Алиса в Зазеркалье, Льюис Кэрролл. «Это не детская книга; она содержит большое количество парадоксов о значении, восприятии, сознании, логике и языке, с которыми мы сталкиваемся в нашей области. Большинство психологов не изучают ни философию, ни историю идей, что является Очень жаль, но эта книга — занимательный и безболезненный способ задать довольно фундаментальные вопросы. Я использовал ее в качестве основного текста для последнего курса; студенты обсуждали некоторые события в книге, связанные с текущей теорией и исследованиями.«В рамках самой психологии, я думаю, одна из самых важных и блестящих недавних книг, по крайней мере в области социальной психологии, — это« Споры и мышление »Майкла Биллига, которые демонстрируют реальную социальную жизнь. природа языка и мысли, и показывает нам, как современные концепции глубоко уходят корнями в историю идей. Обязательное чтение для всех моих учеников ».
Расширенный фенотип, Ричард Докинз (сказал Дэвид Басс, 9 ноября).
Как музыкален человек, Джон Блэкинг.«Кратко, доступно и намного опережает свое время с точки зрения утверждений относительно врожденных способностей людей к музыкальному общению и подавляющего влияния западных конструкций музыкальных способностей. Теперь у нас есть доказательства, которых ему не хватало для подтверждения своих утверждений», — сказал Раймонд. Макдональд, 9 декабря.
«Детские мысли Маргарет Дональдсон», которую я прочитал в конце 1970-х. Я был потрясен творческим подходом ее команды в рамках экспериментальной традиции. Книга так уважительно относится к точке зрения ребенка.Это подпитало мою страсть наблюдать за тем, что на самом деле делают дети, и слушать то, что они хотят сказать », — сказала Дженни Линдон, 10 февраля.
Падение и восхождение Реджинальда Перрина, Дэвид Ноббс.« Если бы была одна книга, которая меня очаровала по психологии рабочего места (и не обязательно в хорошем смысле), именно так и было «, — сказал Джордж Сик 10 марта. (Нью-Йорк: Нортон, 1974), — сказал Джеймс Брэй 10 апреля.
«Я много раз возвращался к книге Янга и Каллена« Хорошая смерть: беседы с жителями Восточного Лондона »1996 года, богато запоминающимся рассказом о повествованиях о потере и смерти традиционных жителей Ист-Энда. Это показывает, что мы не все равны в смерти «Вместо этого наша смерть в значительной степени определяется тем, как и где мы жили, и что ритуалы конца жизни и траурное поведение являются социально сконструированными», — сказала Шейла Пейн, 10 мая.
Семрад: Сердце терапевта. «Эта книга представляет собой сборник цитат и анекдотов Элвина Семрада, психиатра, который практиковал в Соединенных Штатах во второй половине 20 века.Он постоянно подчеркивал, что первая и самая важная задача практикующего стажера — научиться сидеть с пациентом, слушать и слышать его, а также помогать переносить боль, которую они не могут вынести в одиночку. Семрад не согласился бы с моим выбором здесь, поскольку он считал, что «пациент — единственный учебник, который нам нужен», — сказал Дэвид Лавалли 10 июня. что можно было использовать ряд традиций в работе с клиентами и указывать путь к моему собственному развитию подходов к индивидуальной формулировке случая », — сказал Дэвид Лейн 10 июля.
«В настоящее время я читаю« За гранью счастья: углубление диалога между буддизмом, психотерапией и науками о разуме »(Гей Ватсон, 2008 г.). Это побуждает нас интегрировать и синтезировать подходы разум-тело, опираясь на восточные созерцательные подходы. Как утверждает Уотсон, Психологические и психотерапевтические теории и модели можно проследить как варианты буддийской психологии, возникшие 2500 лет назад: я считаю это феноменальным », — сказал Джилл Эйткен, 10 августа.
« Что-то случилось »Джозефа Хеллера.«Это выдумка, но в ней с психологическими подробностями и прекрасным юмором описывается, как люди ведут себя на рабочем месте. Это пугающе близко к тому, что наука профессиональной психологии говорит нам о работе», — сказал Кэри Купер, 10 сентября.
Howitt and Книга Овусу-Бемпы 1994 года «Расизм в психологии: время перемен» (заявила Jeune Guishard-Pine, 10 октября).
Стивен Пинкер «Как работает разум» (рассказала Энн Трейсман, 10 ноября).
«Именование разума Курта Данцигера показывает нам, что базовый словарь современной психологии, включающий интеллект, поведение, отношение, мотивацию и т. Д., Не представляет вневременные« естественные виды », а, напротив, представляет собой категории, которые были созданы для определенных целей в определенные моменты нашей жизни. история.Принимая это послание близко к сердцу, мы можем видеть, что эти старые цели в конечном итоге не удовлетворяют нашим нынешним потребностям, а категории, которые мы создали на их основе, могут стать препятствиями на пути будущего прогресса. Будьте открыты для возможности радикальных изменений (но остерегайтесь большинства индивидуальных радикальных предложений) », — сказал Кристофер Грин, 10 декабря. при взгляде свежим взглядом. Это также показывает, как можно значительно ускорить прогресс, если поместить человеческую нейропсихологию в гораздо более широкий контекст когнитивной нейробиологии, нейроанатомии и связанной с ней работы с животными.Хотя можно придраться к деталям их конкретной теории, я думаю, что более общий тезис об объединении различных цепочек доказательств будет хорошо служить нейропсихологии в течение многих десятилетий, — сказал Джон Драйвер, 11 января.
The Republic, Plato. так много аспектов социальной организации, напоминая нам, что фундаментальные вопросы были рассмотрены, так же, как мы продолжаем их решать », — сказала Маргарет Макаллистер, 11 февраля.
The SPSS Survival Manual by Julie Pallant.« Автор — гений в объясняя, как анализировать данные.Я живое доказательство того факта, что вы можете проводить исследования, которые можно опубликовать, просто следуя ее совету «, — сказала Рут Манн, 11 марта.
» B.F. Скиннер «Оперативный анализ психологических терминов» (Psychological Review 52, 270–277, 1945) редко читается и еще реже понимается. Вопреки некоторым искажениям своей позиции, Скиннер никогда не сомневался, что мы можем описывать внутренние состояния, такие как мысли или эмоции, но он задавался вопросом, как мы можем это сделать. Его ответ был удивительным, относящимся к практике психотерапии и вызовом для всех тех, кто (как некоторые неискушенные терапевты) полагает, что мы можем узнать свои собственные чувства с помощью простого процесса самопроверки », — сказал Ричард Бенталл 11 апреля.
«New Scientist. Я читаю его от корки до корки каждую неделю (хорошо, не про черные дыры …), и я постоянно подбираю идеи левого поля, которые влияют на мое мышление, и которые я никогда бы не встретил иначе». сказал Сэм Картрайт-Хаттон, 11 мая,
«Моя аффективная нейробиология, если вы хотите понять эмоциональные основы человеческого / животного разума», — сказал Яак Панксепп 11 июня. (C) Рекомендация Флетчера от 11 июля.
«Рэй Оуэн опубликовал замечательную книгу« Перед лицом бури. В книге показано, как навыки психологов, работающих в сфере паллиативной помощи, могут быть перенесены на другие сложные жизненные ситуации ». Это было предложение Джули Стоук 11 августа.
«Гены и поведение Майкла Раттера. Это красноречиво и легко дает исчерпывающий обзор генетики поведения». Эсси Видинг, сентябрь 2011 г.
«В 1995 г. в газете« Американский психолог »была опубликована статья Дженсена. В статье приводились доводы в пользу расового профилирования с точки зрения интеллекта и сексуальной активности, среди прочего.Я не уверен, хочу ли я, чтобы все психологи прочитали его, но это глубоко повлияло на меня. Я думаю, что нам нужно время от времени признавать расистские корни нашей профессии, чтобы двигаться вперед ». Гейл Коулман, октябрь 2011 г.
« Я думаю, что «Эгоистичный ген» Ричарда Докинза, вероятно, была самой влиятельной книгой, которую я читал. студент, который действительно сформировал мое мышление как психолога и человека ». Брюс Худ, 12 января
« Человек с разрушенным миром », автор А.Р. Лурия. Речь идет о русском солдате, получившем тяжелую черепно-мозговую травму во время Второй мировой войны.Усилия, надежда и целеустремленность, проявленные этим человеком, оказали на меня большое влияние «. Барбара Уилсон, 12 февраля
» Два тома книги Уильяма Джеймса «Принципы психологии». Мартин Конвей, март 2012 г.
«Я впервые заинтересовался тем, как исследования могут поддержать и помочь в развитии работы практикующих врачей, когда я работал в сфере алкоголя и наркотиков. Я обнаружил, что работа Джима Орфорда и Гриффита Эдвардса помогла мне в моем подходе. клиентам, в частности их монографию «Алкоголизм: сравнение лечения и советов с исследованием влияния брака» (1977).Я был очень рад, когда Джим Орфорд был недавно удостоен награды BPS за его вклад в психологию. Меня также вдохновила работа Ника Хизер. Он был пионером в области раннего вмешательства в проблемы алкоголя, разработав несколько очень практических приложений, основанных на убедительных доказательствах ». Кэрол Аллан, апрель 2012 г.
« Изречения герцога де ла Рошфуко. Возможно, лучше всего прочитать то, что в данный момент возбуждает ваше любопытство. Но позже это может утомить вас ». Ричард Халлам, июнь 2012 г.
« От хорошего к великому »Джим Коллинз.«Дэн Гулд, июль 2012 г.,
», книга Джеймса Макгуайра 1995 г. «Что работает: сокращение числа повторных преступлений: рекомендации, полученные на основе исследований и практики». Этот сборник и все последующее лежит в основе всего, что мы делаем, и МакГуайр сыграл важную роль в объединении и привлечении нас к рассмотрению и осуществлению практики, основанной на фактах ». Руби Белл Август 2012 г.
« Совет для «Молодой следователь» Рамона-и-Кахала ». Хьюго Спайерс, сентябрь 2012 г.
« Праведный разум »Джонатана Хайдта показывает, как можно решать действительно важные темы элегантным и точным образом.»Гай Клэкстон Октябрь 2012 г.
» Дочери Эгалии Герт Брантенберг. Это бросает вызов представлениям о гендере и биологическом редукционизме. Я дал его своим студентам прочитать, и они были достаточно политизированы! »Джейн Огден, ноябрь 2012 г.
« Мишель Фуко, Безумие и цивилизация: история безумия в эпоху разума (1967, Тависток) ». От Джейн Ашер, декабрь 2012 г.
«Толкование снов по Фрейду. Это была первая книга по психологии, которую я прочитал, поскольку взял ее в библиотеке в возрасте 15 лет.К концу этого я был убежден, что сны — это «королевская дорога в бессознательное» и что психология была для меня ». Дама Глинис Брэкуэлл, январь 2013 г.
« Красное дерево »Шона Тана. Это книга о чувствах — чувствах, которые не всегда просто выразить словами. Он рассказывает историю о силе надежды, обновления и вдохновения. Это путешествие, которое мы ходим с нашими пациентами, но все так часто забываем ходить сами ». Анита Роуз, февраль 2013 г.
« Принципы психологии Уильяма Джеймса, потому что они показывают, насколько хорошие психологи могут выходить за рамки узких рамок мышления.«Шивани Шарма, март 2013 г.
В апреле 2013 г. у Дина Бернетта была очень личная рекомендация:« Любая статья в журнале, на которую мне удалось получить оценку автора. Мне нужно как-то сохранить доверие, и обе они хорошие. «
» Семьи и как выжить в них Робин Скайнер и Джон Клиз. Он написан как разговор между психиатром и клиентом и содержит бесчисленное количество эпизодов, в которых вы думаете: «Ага, вот на что похожа семейная жизнь…». Альмут МакДауэлл, май 2013 г.
«Книга Пола Джонсона Интеллектуалы (1998), в которой он рассматривает разницу между тем, что великие мыслители — Маркс, Руссо, Ибсен, Рассел и многие другие — говорили, и тем, что они на самом деле делали.Проницательный, вдохновляющий, образец хороших и глубоких исторических исследований ». Стивен Мургатройд, июнь 2013 г.
« Я думаю, что перевод 1978 г. книги Льва Выготского «Разум в обществе» имеет жизненно важное значение, поскольку в нем делается упор на взаимодействие между культурными / историческими влияниями и частные лица. Мы с рождения погружены в богатый язык и социальные взаимодействия, и я считаю, что они имеют фундаментальное значение для нашего развития ». Жаклин Акхерст, июль 2013 г.
« Человек в поисках смысла.Виктор Э. Франкл. Книга, которая может и не дать ответа, но она, безусловно, предлагает ответ на спорный вопрос о том, как жить ». Фрэнк Таллис, сентябрь 2013 г.
« Кроме меня? Это должна быть «Белая Библия» — Прикладной анализ поведения Купера, Херона и Хьюарда ». Терри Дави, февраль 2014 г.
« Мышление, быстро и медленно », анализ принятия решений с двойной обработкой от лауреата Нобелевской премии Даниэля Канемана. Доступный, сокровищница знаний и увлекательное чтение ». Шира Элькаям, март 2014 г.
« Философские исследования Людвига Витгенштейна.Этот уникальный, эксцентричный и блестящий философ 20-го века разбирает почти все концепции, лежащие в основе современной психологии (и объединяет лишь некоторые из них). Эта книга и другие его более поздние работы являются ценным инструментом психологии для изучения ее языка и допущений — самых важных, таких как причинность и сущность. К сожалению, такая саморефлексия отсутствует в большинстве программ по психологии ». Лоис Хольцман, май 2014 г.,
« Недавно мне понравилась книга Линн Сигал (2013) Вне времени: удовольствие и опасности старения.Это сочувствующая книга, и мне нравится эта мысль: «… для тех из нас, кто хочет противостоять наиболее разрушительным клише старения, мы можем, по крайней мере, начать с вопроса о культурной одержимости понятиями« независимости »в пользу признания ценности наша взаимная зависимость на всю жизнь. Таково состояние человека », — говорит Элизабет Пил, июнь 2014 г.,
« Объяснение социального поведения Рома Харре и Поля Секорда стало одной из искр методологического «кризиса» в психологии в начале 1970-х годов.В нем объясняется, почему в научных целях мы должны относиться к людям так, как если бы они были людьми, участвующими в исследованиях. Мне повезло, что у меня был научный руководитель Роджер Ингхэм из Саутгемптонского университета, который помог мне связать эти идеи с идеями Фуко ». Ян Паркер, июль 2014 г.
« Эссе, написанное в 1946 году Джорджем Оруэллом под названием «Политика и Английский язык’. Подобно политике, психология иногда может стать жертвой собственного жаргона и концептуальной путаницы. Это эссе поможет вам хорошо писать.»Валери Карран Сентябрь 2014 г.,
» «Языковой инстинкт» Стивена Пинкера (Harper Perennial Modern Classics, 2004). Он мастер в передаче науки о разуме широкой аудитории, не принижая ее. Говорит ли он о FOXP2, который провозглашали « геном языка » (обнаруженный Саймоном Фишером в его докторской диссертации в Институте психиатрии, в большой большой семье, у многих из которых были проблемы с речью), или о том, как глухие дети генерируют синтаксис в их спонтанный язык жестов на игровой площадке или свидетельство языка других видов, — пишет он увлекательно.Добавляя в свои работы отсылки к шуткам Вуди Аллена и ловко перепрыгивая между дисциплинами, он показывает, как психология находится на пересечении всех этих дисциплин ». Из Саймона Барона-Коэна, октябрь 2014 г.
« Я люблю так много детских книг, и мне очень понравилось. заново открывая для себя многие из классических произведений вместе с двумя моими сыновьями, а также поглощая много новых блестящих текстов. Однако была одна книга, которая, хотя и не была моей любимой, но, как я искренне верю, изменила мой взгляд на жизнь, — «Поллианна» Э.Х. Портер. Я немного стесняюсь признаться в этом, учитывая уничижительное отношение к «принципу Поллианны», но он оказал очень сильное влияние на меня семилетнего ребенка. Я хорошо помню, как пытался играть в «радостную игру», когда становилось трудно. Мой подход к жизни оптимистичен, некоторые могут сказать идеалистический, и я часто задаюсь вопросом, не лежит ли в основе этого послание этой книги «. Кэтрин Лавдей, ноябрь 2014 г.
» Прекрасная жизнь Стивена Дж. Гулда. Речь идет не о психологии напрямую, а о самой сути нашей работы.Это касается культуры исследований, того, как стремление быть признанными «настоящими» учеными привело к повышению некоторых форм эмпирических исследований (например, РКИ) за счет детального наблюдения, как на исследования влияют доминирующие теории, что может исказить наш сбор данных и их интерпретацию. Он также показывает, как продвижение и признание нашей работы может помешать нашему надлежащему участию в исследованиях или нашей работе с клиентами. Все, к сожалению, верно в психологии ». Рита Джордан Декабрь 2014 г.
« Суеверие голубя Б.Ф. Скиннер: восхитительно рассказанный классик ». Алекс Кротоски, январь 2015 г.
« Цивилизация Фрейда и ее недовольство. Я считаю, что это одна из основополагающих книг по прикладной психологии, хотя она и относится к политической философии. Я впервые прочитал его как шестиклассник на Цейлоне. Исходя из буддизма, мое мировоззрение не сильно отличалось от взглядов Фрейда («эрос» и «танатос»). Как и Фрейд, я стал атеистом и вольнодумцем ». Мигель Джаясингхе, февраль 2015 г.
« Алиса в стране чудес »Льюиса Кэрролла.Мой отец читал мне эту (и многие другие книги), когда я был маленьким, имея в виду также «Аннотированную Алису» (Мартин Гарднер). Поэтому я часто вспоминаю его чудесные афоризмы и их более глубокие философские значения. Я предлагаю использовать цитату Алисы на каждый случай, и они, как правило, находят свое отражение в моих опубликованных работах. Фавориты — «Ты стар, отец Уильям» (признание безумия возраста), «Когда я использую слово… оно означает именно то, что я выбираю для его значения — ни больше, ни меньше» (Шалтай-Болтай — часто уместно!) , «Все страннее и любопытнее!» (То же самое), «Отрубить им головы!» (Королева червей — с тех пор, как я был главой отдела) и «А кошки едят летучих мышей? Кошки едят летучих мышей? … А иногда: «Летучие мыши едят кошек?» Ведь, как видите, поскольку она не могла ответить ни на один из вопросов, не имело большого значения, как она его сформулировала (чувство, с которым я часто созвучен!).«Соня Ливингстон, май 2015 г.
« Психология обезьян »Вольфганга Келера. Хотя книга была впервые опубликована в 1925 году, мне кажется, насколько современными кажутся многие эксперименты, которые Келер провел и описал в своей книге. В отличие от многих своих сверстников, которых интересовало, как отдельные животные решают проблемы, Келер отмечал важность понимания того, как поведение одного шимпанзе влияет на действия другого. Это то, что я продолжаю наблюдать и изучать в ходе собственного исследования социального обучения приматов.»Лидия Хоппер, июнь 2015 г.
» Смена темы, Джулиан Энрикес и его коллеги. Читайте снова и снова и выделяйте всеми цветами радуги, будучи студентом. Это коренным образом изменило мое представление о том, чем может и должна быть психология ». Виктория Кларк, август 2015 г.
« Страна чудес и конец света »Харуки Мураками. Пойдите и прочтите его немедленно! »Пит Олусога, сентябрь 2015 г.
« Пролетая над гнездом кукушки , потому что он напоминает нам о том, что властью «эксперта» легко злоупотребить.»Жо Сильвестр, октябрь 2015 г.
» Историческая биография Генриха Манна французского Генриха IV — одна из книг, которые вдохновили меня на чтение истории для удовольствия. Последние 30 лет я читал только книги по истории, помимо чтения, которым должен заниматься профессионально. « Питер Фонаги, ноябрь 2015 г.
» Установка фазеров на оглушение Стивена Кейси. Это яркий пример того, как что-то может пойти не так с технологиями, несмотря на тщательное планирование и проектирование. Это вызвало пик моего интереса к человеко-машинному интерфейсу.Нам приходится все чаще взаимодействовать с машинами во время работы, поэтому полезно идентифицировать и, возможно, максимально сократить количество ошибок, которые могут пойти не так при использовании технологий, особенно компонента человеческой ошибки. « Roxanne Gervais, март 2016 г.
» Orwell’s Nineteen Eighty-Four . Это все изменило для меня. Прочтите также «Мы» Замятина и комикс Ханны Берри «Бриттен и Брюлайтли». Он красиво написан и грамотно написан ». Эндрю Данн, апрель 2016 г.
В мае 2016 г. новый президент Общества Питер Киндерман отправился на« Чуму »лауреата Нобелевской премии и философа-экзистенциала Альбера Камю.«Эта книга изменила мою личную жизненную философию. Камю обсуждает выбор, который мы делаем в несправедливой, абсурдной и (по крайней мере, в моем понимании) детерминированной вселенной. Герой романа, доктор Риэ, задается вопросом, почему он продолжает оказывать медицинскую помощь без всякой надежды на успех: «… в этом отношении Риэ считал себя на правильном пути — в борьбе против творения, каким он его нашел. «… Мы не можем выбирать наши гены, мы не можем выбирать свое детство, мы не можем влиять на многое из того, что происходит с нами в нашей жизни, и мы не можем решить изменить нашу личную историю.И все же, как и Риэ, мы все еще можем выбирать, как реагировать; как бороться с творением ».
«Я только что закончила читать« Дочь скульптора »Туве Янссон (автор муми-троллей). Туве размышляет о своем волшебном детстве в Финляндии со своими родителями-художниками. Как психолог, занимающийся вопросами развития, я нашел книгу особенно интересной, поскольку она написана с точки зрения ее шестилетнего «я» ». Виктория Симмс, июнь 2016 г.
Люси Джонстон, сентябрь 2016 г., сказала: « Эмма Джейн Остин — это так близко, что вы можете добраться до идеального романа.Каким проницательным психологом она была! »
‘ «Дорога » Кормака Маккарти — очень глубокое произведение. Он назвал это «любовным письмом» своему сыну, и уже в первых нескольких строках понимаешь, что это судебно-медицинская экспертиза отношений между мальчиком и его отцом ». Карл Сеньор, октябрь 2016 г.
«Кошачий глаз» Маргарет Этвуд — обязательное чтение для всех, кто хочет изучить психологию издевательств. Не говоря уже об этом слове, он передает ужас, которым может быть дружба девочек.По словам Этвуда, «маленькие девочки милы и маленькие только для взрослых. Друг другу они не симпатичны. Они в натуральную величину ». Сиан Джонс, декабрь 2016 г.
‘ Уничтоженная женщина — Симона де Бовуар. Изображение коварных сообщений, которые мы улавливаем, даже не осознавая; как женщина должна себя вести, проиллюстрировано с тонкой вдумчивостью. Это заставило меня задуматься о своей роли женщины, матери, жены и человека ». Джоанна Гриффин, июнь 2017 г.
‘ Все лгут: большие данные, новые данные и то, что Интернет может рассказать нам о том, кто мы на самом деле Сет Стивенс-Давидовиц.… Помимо раскрытия некоторых наших удивительных, но милосердно скрытых забот, радость этой книги состоит в творческом использовании автором этих данных для формулирования и проверки ряда гипотез, включая феномен фрейдистских оговорок ». Тереза Марто, октябрь 2017 г.
‘Психология Психическое здоровье и дистресс , под редакцией Джона Кромби, Дэйва Харпера и Паулы Риви. … Почему, как психологи, мы до сих пор относим тревожные или сбивающие с толку мысли и чувства таинственным «психическим заболеваниям», а не пытаемся понять их психологически? » Энн Кук, декабрь 2017 г.
‘ Principles of Psychology Уильяма Джеймса за огромный вклад и за удовольствие читать о психологии в стиле письма, который, кажется, утерян для науки.Я знаю, что это старый материал, но мне нравится возвращаться к истокам истории (и историй) психологии ». Тельмо Баптиста, январь 2018 г.
«Похоже, мои читательские привычки проходят через определенные фазы. Итак, когда мне было 19, я был потрясен движением битов, поэтому Джек Керуак был кумиром. По жанрам литературы — Булгаков за магический реализм; Достоевский для русской души; Дон Делилло, Джон Апдайк и Сол Беллоу за современный американский шедевр; а Чинуа Ачебе непревзойден для колониальной литературы.Сарб Баджва (исполнительный директор Общества), май 2018 г.
«Старение с благодатью: исследование монахини и наука о старости » Дэвида Сноудона. Это действительно интересное эпидемиологическое исследование с участием специальной группы участников, и я многому из него научился ». Кейт Буллен, сентябрь 2018 г.
«Мне очень нравится читать рассказы Ирвинга Ялома о его пациентах, и, возможно, его лучшая книга — Палач любви . И когда я понял, что его офис находится в Русском холме (Сан-Франциско), одном из лучших мест в мире, я написал ему по электронной почте, чтобы узнать, могу ли я приехать и пройти сеанс терапии.Я так и сделал, и это был мой первый и последний сеанс терапии, но это тоже было потрясающе; может быть, это « то, что должен делать каждый психолог ». Уильям Дэвис, сентябрь 2018 г.
«Помимо всего, что я написал… « Сыновья без отца »Джонатана Даймонда — отличная книга, в которой с помощью нарративной терапии рассматривается столь игнорируемая тема. Придерживаясь подхода, основанного на информации о травмах, Бессель ван дер Колк «Тело сохраняет счет » — как статья 1970-х годов, так и более новая книга являются обязательными.Саймон Праудлок, февраль 2019 г.
«Я люблю читать книги по истории в целом и легко провожу часы в крупных книжных магазинах с этими разделами в Великобритании. В частности, такие книги, как The Heritage of World Civilizations Альберта Крейга, дают глобальный взгляд на события и процессы, которые сформировали наш все более взаимосвязанный мир. Удивительно, например, что концепция «дуализма» может иметь свои корни в персидской цивилизации ». Альма Ау, март 2019 г.
‘Молочник Анны Бернс.Он очень тонко исследует, как социокультурная динамика может подчинить себе личность и стремления ». Элизабет Берд, апрель 2019 г.
«Стоунер , автор Джон Уильямс… самое прекрасное изображение в жизни. Вы продолжаете желать, чтобы он изменился, но постепенно начинаете признавать, что он такой, какой он есть. Как говорится в одном из обзоров на задней обложке: «Книга для всех, демократичная в том смысле, что она разбивает сердце». Питер Камминс, май 2019 г.
«Три классических произведения отразили эволюцию моих интересов в психологии.Зигмунд Фрейд Психология повседневной жизни ; Ситуация безнадежная, но не серьезная: Погоня за несчастьем Пол Ватцлавик; и человек, принявший свою жену за шляпу Оливер Сакс ». Константина Демосфенус, июнь 2019 г.
«Мудрость птиц » Тима Биркхеда. Это звучит скучно — в конце концов, это история орнитологии, — но в ней есть масса, которая может заинтересовать психолога или даже любого ученого или философа науки.Например, великолепные, умные и творческие эксперименты помогли узнать правду о миграции. Раньше считалось, что ласточки зимуют под водой, в прудах! Точно так же изобретательская работа открыла секреты пения птиц, позволив ярким дворянам обмануть своих домашних соловьев, заставив их думать, что сейчас весна, и заставить их петь по требованию в любое время года ». Майк Эсли, июль 2019 г.
‘Маленькие великие дела , автор Джоди Пиколт. Эта глубоко написанная художественная книга представляет собой яркое повествование о социальной психологии, исследуя власть и предрассудки в их отношении к расизму.Это напоминание о том, что нужно проявлять любопытство и любопытство к тому, чего мы не знаем, и говорить о самых неприятных и самых замечательных качествах, которые у нас есть как у людей. Пико также преподносит острые уроки склонности к ошибкам, горя и любви, поэтому было бы трудно не быть тронутым этой книгой или извлечь из нее урок ». Кэролайн Фостер, август 2019 г.
«Неаполитанские романы Елены Ферранте, начиная с My Brilliant Best Friend , вызывают восхищение. Я любил их не только потому, что в дождливом, пасмурном Лондоне они вернули меня к моим средиземноморским корням, но и потому, что они позволили мне увидеть то, что было совершенно знакомо, но (до этого) неуловимо для меня.В книге описывается мужской мир безмолвного принуждения и подчинения, который, вероятно, узнал бы большинство людей, живущих в Средиземноморье после войны, объясняемый голосами двух умных маленьких девочек. В этой истории для меня просвечивает свежая откровенность о заговоре и вдохновляющей конкуренции, которая может существовать в сильных узах между женщинами ». Мартина Герада, сентябрь 2019 г.
«Дар терапии Ирвина Д. Ялома . Его письмо настолько доступно, человечно и мудро.Я погружаюсь в это и выхожу из этого. Для меня это все равно что получить хорошую дозу присмотра ». Мишель Хэмилл, октябрь 2019 г.
‘ Shogun by James Cavell.’ Джеймс Льюис, февраль 2020 г.
‘ «Новые законы психологии» Питер Киндерман (2014) был рекомендован нам перед тем, как поступить на степень бакалавра психологии. Книга бросила вызов всему, чему меня учили о психических заболеваниях, что помогло мне начать учебу с более открытой точки зрения ». Саида Мельгар, март 2020 г.
‘ поврежден Кэти Гласс.Эта книга была первой, которая вдохновила меня на работу в области жестокого обращения с детьми и отсутствия заботы о них. Кэти — приемная воспитательница, которая ухаживала за маленькой девочкой, которая подверглась сексуальному насилию и уже прошла через многочисленные приемные семьи, потому что она была жестокой и агрессивной. Кэти рассказывает о своих трудностях в качестве приемной воспитательницы, медленном процессе социального обеспечения и терпении, необходимом, чтобы помочь ребенку раскрыться и рассказать о своем темном прошлом. Это действительно вдохновило меня, и я ценю ту работу, которую воспитатели и социальные работники делают, чтобы помочь этим детям.’Эдвард Онг, май 2020 г.
‘ На ум приходит Я: Конструирование сознательного мозга Антонио Дамасио. Как приходит на ум сознание? И что значит быть сознательным? Как психолог, страстно увлекающийся биологией и философией, я нашел этот убедительный и страстный взгляд на эволюцию сознания и его нейронных коррелятов, от изначальных чувств и бессловесных образов до сложных эмоций и рационального мышления ». Раффаэле Прести, июнь 2020 г.
‘ Одре Лорде Инструменты мастера никогда не разберут дом мастера .Этот небольшой сборник сочинений можно легко прочитать за один присест. Слова Одре Лорд принесли утешение, поддержку, поддержку и мотивацию. «В нашем мире« разделяй и властвуй »должно стать определением и силой». Мария Кереши, сентябрь 2020 г.
«Мне очень понравилось читать Пощечина , роман австралийского писателя Христоса Циолкаса. История сосредотачивается на инциденте, произошедшем на общественном мероприятии, когда мужчина дает пощечину сыну своего друга, а повествование представлено через точки зрения восьми персонажей.Мне нравилось, как один инцидент мог повлиять не только на ребенка и виновника пощечины, но и на других членов социальной группы. Также было интересно, как у каждого была очень разная реакция на одно и то же событие, сформированная их личным опытом, культурой и убеждениями ». Шейла Уфот, январь 2021 г.
‘ Оригиналы , автор: Адам Грант. Лидеры не могут выбрать лучшие идеи в первый же день; Согласно Гранту, лучший способ иметь хорошие идеи — это иметь много идей. Он описывает, как люди знакомы с несколькими пьесами Шекспира и несколькими классическими песнями Моцарта.Однако эти творческие гении написали сотни песен, пьес и сонетов. Исследование, приведенное в этой книге, показывает, что если компании хотят стимулировать новаторское поведение, они должны создать пространство, в котором они будут делать несколько небольших ставок, посмотреть, что набирает обороты, а затем удвоить вложения в это ». Тендаи Вики, февраль 2021 г.
«Я отчетливо помню, как 10-летним ребенком я читал Дети пыли Луизы Лоуренс. Это история о жизни на Земле после ядерной войны, в которой подробно рассказывается о жизни последовательных поколений одной и той же семьи, которые выжили, видоизменив свой отравленный мир.Речь идет о потерях, разрушенных семейных отношениях и, в конечном итоге, о выживании. Хотя это и напугало меня, оно также открыло мой разум для хрупкости земли и человеческого вида, а также для нашего врожденного стремления адаптироваться и выживать. Поразмыслив и отложив в сторону возросшее беспокойство, я думаю, что это открыло новое сострадание к Земле и всем ее жителям, вызвав интерес к вопросам экологической и социальной справедливости ». Серит Уотерс, март 2021 г.
«Поиск смысла человека Виктора Франкла невероятно эффективен, помогая клиентам получить доступ к тому, что для них действительно важно (т.е. их ценности) и так хорошо сочетается с когнитивно-поведенческой терапией, схемотерапией и терапией принятия и приверженности. Я также недавно прочитал автобиографию Андре Агасси Open, которая показалась мне увлекательной и вдохновляющей ». Кристина Ксавье, апрель 2021 г.
«За 10 лет работы психологом-консультантом были времена, когда мне было трудно сострадать самому себе. Чтобы всегда быть добрым, сопереживающим и сострадательным к себе, нужны постоянные напоминания и практика. Рабочая тетрадь осознанного самосострадания Кристин Нефф и Кристофера Гермера предлагает пошаговый практический подход к развитию эмоционального благополучия путем отказа от самооценки и невозможных стандартов.’Мохаммадрасул Ядегарфард, май 2021 г.
Обратите внимание, что не все участники «Один на один» отвечают на вопрос «Одна книга / статья в журнале», но у них все еще есть что сказать! Почему бы не открыть для себя Майкла Айзенка, Пола Стерна, Джея Бельски, Клайва Флетчера, Адриана Фернхема, Роджера Ингэма, Ричарда Фримена, Пэт Линдли, Криса Каллена, Мэрион Тайсоу, Майкла Дж. Пру, Фемиду Мунир, Стивена Дж. Сеси, Тома Дикинса, Питера Венейблс, Сью Ллевелин, Виллем Куйкен, Маркус Мунафо, Китрина Дуглас, Сьюзан Халлам , Тил Уайкс, Пол Долан, Морин Макинтош, Дейзи Бест, Мартин Сигер, Никола Гейл, Румина Тейлор, Нотандо Нгвенья, Ричард Скиелли-Хант Джули Тернер-Кобб.
Сейчас мы встретились с более чем 100 психологами для «Один на один», но кого мы упустили? Отправьте электронное письмо редактору на [адрес электронной почты защищен] или напишите в Твиттере свои предложения @psychmag.
Вы также можете просмотреть наш раздел «Встречи», чтобы найти все наши более подробные интервью и статьи «Карьера».
От «Расцвета» до «Инкогнито», 11 лучших книг по психологии 2011 года
После лучших детских книг, книг по искусству и дизайну, книг по фотографии, научных, исторических и кулинарных книг 2011 года. Продолжает серию наиболее убедительных, провокационных и наводящих на размышления книг по психологии и философии, представленных здесь в этом году.
1. ВЫ НЕ ТАКОЙ УМНЫЙ
Мы проводим большую часть своей жизни, считая себя рациональными, логичными существами, которые принимают тщательно взвешенные решения, основанные на объективных фактах в стабильных обстоятельствах. Конечно, как показывают растущие исследования и наш собственный ретроспективный опыт, это далеко от истины. Последние три года блог Дэвида МакРэйни с дерзким названием, но безгранично умный You Are Not So Smart был одним из моих любимых умных блогов, неустанно разоблачающих множество способов, с помощью которых наш разум играет с нами, и ложные интерпретации этих уловки.В этом месяце YANSS присоединяется к моему любимому блогу, превратившемуся в книгу, историям успеха с «Вы не так умны: почему у вас слишком много друзей на Facebook», «Почему ваша память — в основном вымысел» и «46 других способов, которыми вы обманываете себя» — просветляющий и нужный объем неудобного альманаха некоторых из наиболее распространенных и устойчивых лжи, которые мы говорим себе.
Оригинальный трейлер книги имеет дело с чем-то, психологию которого мы уже исследовали ранее — прокрастинацией:
И этот отличный альтернативный трейлер — прямой выстрел в наши любимые блестящие книжные трейлеры:
От предвзятости подтверждения — нашего склонность искать информацию, правда она или нет, которая подтверждает наши существующие убеждения, что тем более опасно в эпоху пузыря фильтров — до числа Данбара, нашего верхнего предела в 150 друзей, установленного эволюцией, что ставит под сомнение Эти общие многотысячные «дружеские отношения» в Facebook, Макрейни сочетает строгость своей журналистской карьеры со своей замечательной склонностью к синтезу, очеловечивая некоторые из наиболее важных психологических исследований прошлого века и помещая их в контекст нашей повседневной жизни.
Несмотря на его директивное повествование от второго лица, Макрейни удается сохранить свой тон от проповедей или покровительства, вместо этого вплетая неявное «мы» в свое «вы», чтобы охватить всю нашу общую человеческую склонность к ошибкам.
От величайшего ученого до самого скромного ремесленника, каждый мозг в каждом теле заражен предвзятыми представлениями и образцами мышления, которые сбивают его с пути, а мозг этого не знает. Значит, вы в хорошей компании. Независимо от того, кто ваши кумиры и наставники, они тоже склонны к ложным предположениям.- Дэвид МакРейни
И в эпоху книг, которые должны были остаться статьями, приятно видеть, как МакРейни выделяет каждое из этих сложных явлений в четкие, ясные рассказы нужной длины, чтобы стимулировать их, не будучи утомительно многословными.
Первоначально представлены в ноябре.
2. МОНОКУЛЬТУРА
«Вселенная состоит из историй, а не атомов», — провозгласила поэт Мюриэль Рукейзер. Истории, которые мы рассказываем себе и друг другу, — это то, как мы понимаем мир и свое место в нем.Некоторые истории становятся настолько липкими, настолько распространенными, что мы усваиваем их до такой степени, что больше не видим их легендарности — они становятся не одной из многих линз реальности, а самой реальностью. И прорваться через них становится экспоненциально сложно, потому что частью нашего общего человеческого падения является слепая убежденность нашего эго в том, что мы автономные агенты, действующие исключительно по собственной воле, закатывая глаза при любом намеке на то, что на нас может повлиять что-то внешнее по отношению к нам. Тем не менее, мы … на нас бесконечно влияют эти истории, которые мы стали усваивать, истории, которые мы слышали и повторяли так много раз, что они стали невидимой основой всего нашего жизненного опыта.
Это именно то, что Ф. С. Майклс исследует в Монокультура: как одна история меняет все — провокационное расследование доминирующей истории нашего времени и того, как она формирует шесть ключевых областей нашей жизни: нашу работу, наши отношения с другими людьми и т. Д. мир природы, наше образование, наше физическое и психическое здоровье, наши сообщества и наше творчество.
Управляющий образец, которому подчиняется культура, — это основная история: одно повествование в обществе берет верх над другими, сокращая разнообразие и формируя монокультуру.Когда вы находитесь внутри главной истории в определенный момент истории, вы склонны принимать ее определение реальности. Вы бессознательно верите и действуете в соответствии с одними вещами, но не верите и не верите в другие. В этом сила монокультуры; он может направлять нас так, чтобы мы не знали об этом слишком много. —Ф. С. Майклс
В средние века доминирующей монокультурой была религия и суеверия. Когда Галилей бросил вызов геоцентричности католической церкви с помощью своей гелиоцентрической модели Вселенной, его обвинили в ереси и наказали соответствующим образом, но он действительно положил начало новой монокультуре, которая достигла критической точки в 17 веке, когда человечество поверило в мир был полностью познаваемым и открываемым с помощью науки, машин и математики — так родилась научная монокультура.
Наша монокультура, как демонстрирует Майклс, сформирована экономическими ценностями и допущениями, и она формирует все, от очевидных вещей (наши потребительские привычки, музыка, которую мы слушаем, одежда, которую мы носим), до менее очевидных и более неудобных, от которых отказаться вера в автономию выше (наши отношения, наша религия, наша оценка искусства).
Монокультура не означает, что все верят в одно и то же или действуют одинаково, но в конечном итоге мы разделяем ключевые убеждения и предположения, которые направляют нашу жизнь.Поскольку монокультура по большей части остается невыясненной до тех пор, пока ее не вытесняют годы спустя, мы узнаем ее границы методом проб и ошибок. Мы каким-то образом приходим к пониманию того, как идет основная история, хотя никто не говорит нам точно, что это за история или каковы ее правила. У нас появляется четкое представление о том, чего от нас ждут на работе, в наших семьях и в обществе, даже если мы иногда предпочитаем не соответствовать этим ожиданиям. Обычно мы не задаемся вопросом, откуда взялись эти ожидания. Они просто существуют — или они существуют до тех пор, пока мы не поймем, что желаем, чтобы все было как-то иначе, хотя мы не можем точно сказать, что мы бы изменили или как.—Ф. С. Майклс
Майклс не предлагает ни унылого наблюдения за всеми способами, которыми наша экономическая монокультура препятствует нашей способности жить полноценной и достоверной жизнью, ни слепо-оптимистичной кумбайи с приставкой к человеку, Майклс предлагает умную и реалистичную руководство сначала к признанию монокультуры и проблем преодоления ее ограничений, а затем к рассмотрению способов, которыми мы, как разумные и автономные личности, можем выйти за ее пределы, чтобы жить более аутентичной жизнью в рамках более широкого спектра человеческих ценностей.
Независимая жизнь начинается с открытия, что значит жить рядом с монокультурой с учетом ваших конкретных обстоятельств, вашей конкретной жизни и времени, которые не будут повторяться ни для кого другого. В результате вашей собственной борьбы за независимую жизнь в конечном итоге может родиться параллельная структура. Но развитие и видимость этой параллельной структуры не является целью — цель состоит в том, чтобы прожить множество историй в рамках более широкого спектра человеческих ценностей. —Ф. С. Майклс
Мы ранее исследовали различные аспекты этой доминирующей истории — почему мы выбираем то, что мы выбираем, как пузырек фильтров СМИ формирует наше мировоззрение, почему мы любим кого и как мы любим, как деньги стали править мир — но Монокультура , происходящая от прекрасного Красного Клевера, сплетает эти и многие другие нити в единое ясное повествование, которое сначала заставит вас почувствовать себя некомфортно и неуверенно, а затем даст вам паузу, из которой вы можете выйти назад и двигаться вперед с большей автономией, достоверностью и внимательностью, чем когда-либо.
Эпилог книги отражает центральную посылку Майклза самым поэтическим и красивым образом:
Как только мы отбросили наши привычные пути, мы думаем, что все потеряно; но только здесь начинается новое и хорошее. — Лев Толстой
Впервые опубликовано в сентябре.
3. МЫШЛЕНИЕ, БЫСТРО И МЕДЛЕННО
Легендарный израильско-американский психолог Даниэль Канеман — один из самых влиятельных мыслителей нашего времени. Нобелевский лауреат и отец-основатель современной поведенческой экономики, его работа сформировала наше представление о человеческих ошибках, рисках, суждениях, принятии решений, счастье и многом другом.За последние полвека он оказал глубокое влияние на академию и высшее руководство, но только после долгожданного выпуска в этом месяце его «интеллектуальных мемуаров» Thinking, Fast and Slow , выдающийся вклад Канемана в мозговой рост человечества достиг мейнстрима — самым лучшим из возможных способов.
Впечатляюще сформулированный и бесконечно интеллектуальный, этот «интеллектуальный мемуар» знакомит с тем, что Канеман называет механизмом разума — двойным процессором мозга, разделенным на две отдельные системы, которые диктуют, как мы думаем и принимаем решения.Один из них быстрый, интуитивный, реактивный и эмоциональный. (Если вы читали превосходную «Гипотеза счастья » Джонатана Хайдта, как и следовало бы, эта система примерно соответствует метафоре слона.) Другая — медленная, продуманная, методичная и рациональная. (Это всадник Хайдта.)
Разум функционирует благодаря тонкому, запутанному, иногда трудному осмотическому балансу между двумя системами, толкающим и тянущим, ответственным как за наши самые выдающиеся способности, так и за наши стойкие недостатки.От роли оптимизма в предпринимательстве до эвристики счастья и нашей склонности к ошибкам — Канеман охватывает необычайный диапазон когнитивных явлений, чтобы выявить сложную и подверженную ошибкам, но в некотором роде утешительно понятную машину, которую мы называем сознанием.
Большая часть обсуждения в этой книге посвящена предубеждениям интуиции. Однако акцент на ошибке не умаляет человеческого интеллекта не больше, чем внимание к болезням в медицинских текстах отрицает хорошее здоровье …. [Моя цель -] улучшить способность выявлять и понимать ошибки суждения и выбора у других и, в конечном итоге, у нас самих, путем предоставления более богатого и точного языка для их обсуждения. — Даниэль Канеман
Среди самых захватывающих аспектов книги — представления о переживающем я и вспоминающем я, лежащие в основе фундаментальной двойственности человеческого состояния: один безмолвный и погруженный в настоящий момент, другой занят счетом и обучением. из опыта.Канеман говорил об этих двух «я» и когнитивных ловушках вокруг них в своем фантастическом выступлении на TED 2010:
Слово «счастье» больше не является полезным словом, потому что мы применяем его ко многим различным вещам.
Что самое приятное и неотразимое в Thinking, Fast and Slow , так это то, что он в высшей степени, освежающе антигладвелловский. В психологии Канемана нет ничего популярного, нет шаблонной сюжетной арки, нет над головой искусственной, увешанной модными словечками Большой идеи.Это просто мудрость, которая проистекает из пяти десятилетий честной, скрупулезной научной работы, выполненной скромно, но блестяще, таким образом, что навсегда изменит ваше представление о мышлении.
Первоначально представлены в октябре.
4. ТАЙНАЯ ЖИЗНЬ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЙ
Мы социальные существа, настроенные на общение друг с другом, и по мере того, как нам становятся доступны новые способы и платформы общения, появляются новые способы понимания сложных паттернов, мотиваций, и психосоциальные явления, лежащие в основе этого общения.Это именно то, что социальный психолог и эксперт по языкам Джеймс У. Пеннебейкер исследует в книге Тайная жизнь местоимений: что наши слова говорят о нас — захватывающем взгляде на новаторское исследование Пеннебейкера в компьютерной лингвистике, раскрывающее наши эмоции, наше самоощущение. , и наше восприятие нашей принадлежности к обществу. Анализируя тонкие лингвистические шаблоны во всем, от рекламы Craigslist до эссе для поступления в колледж и политических выступлений до текстов песен Lady Gaga, Пеннебейкер предлагает убедительные доказательства того, что наши самые незабываемые слова — местоимения, предлоги, префиксы — могут лучше всего сказать об истинном настроении. и намерение.
В исследовании рассматривается как увлекательный фрагмент человеческой психологии, так и практический набор инструментов для расшифровки наших повседневных электронных писем, твитов и статусов в Facebook. кто «раскрывает наши более глубокие мысли, эмоции и мотивации — и тех людей, с которыми мы общаемся.
Один из самых интересных результатов был частью исследования, которое мы с моими студентами провели в отношении статуса в электронной переписке.По сути, мы обнаружили, что при любом взаимодействии человек с более высоким статусом использует я-слова меньше (да, меньше), чем люди с низким статусом. — Джеймс Пеннебейкер
Как и большинство научных открытий, интерес Пеннебейкера к местоимениям начался как полная случайность — в 1980-х годах он и его ученики обнаружили, что, когда его попросили написать об эмоциональных потрясениях, физическое здоровье людей улучшилось, что указывает на то, что эмоциональное состояние людей улучшилось. переживания в языке изменили то, как люди думали о своих потрясениях.В конце концов они разработали компьютеризированную программу анализа текста, чтобы изучить, как использование языка может предсказать последующее улучшение здоровья, пытаясь выяснить, существует ли «здоровый» способ письма. К его удивлению, лучшим предсказателем здоровья был выбор местоимений.
Scientific American дал отличное интервью с Пеннебейкером:
Обдумывая эти выводы, я начал смотреть, как люди используют местоимения в других текстах — блогах, электронных письмах, речах, классных письменных заданиях и естественной беседе.Примечательно, что то, как люди используют местоимения, коррелировало почти со всем, что я изучал. Например, использование местоимений первого лица единственного числа (я, меня, мое) постоянно связано с полом, возрастом, социальным классом, честностью, статусом, личностью и многим другим. Хотя результаты часто были надежными, люди в повседневной жизни не могли уловить их, читая или слушая других. Это было почти так, как если бы существовал секретный мир местоимений, который существовал вне нашего понимания. — Джеймс Пеннебейкер
От гендерных различий, которые переворачивают все, что вы знаете, с ног на голову, к анализу языка суицидальных и суицидальных настроений.поэты, не склонные к суициду, к неожиданному пониманию известных исторических документов, Тайная жизнь местоимений собирает идеи с бесконечным количеством приложений, от обнаружения лжи на правительственном уровне до вашего повседневного почтового ящика, и является прекрасным дополнением к этим пяти важным книгам по языку .
Первоначально представлены в сентябре.
5. INCOGNITO
Sum: Forty Tales from the Afterlives невролога Дэвида Иглмана — одна из моих любимых книг за последние несколько лет, поэтому я был взволнован выпуском последнего драгоценного камня Иглмана, Incognito: The Secret Lives of the Brain — захватывающий, динамичный, многогранный взгляд под капотом сознательного разума, раскрывающий сложные механизмы подсознания.В равной степени занимательные и просветляющие, тематические исследования, примеры и идеи в книге — это больше, чем просто тезисы для разговора, которые можно впечатлить на следующем званом обеде, они призваны радикально изменить ваше представление о мире, других людях и вашем собственном сознании.
Привнося ясное и плавное повествование рассказчика в поиски ученого, Иглман танцует по невероятному спектру вопросов — повреждению мозга, свиданиям, наркотикам, красоте, синестезии, уголовному правосудию, искусственному интеллекту, оптическим иллюзиям и многому другому. показывают, что вещи, которые мы воспринимаем как пассивные данности, от нашей способности видеть радугу до нашей способности подслушивать свое имя в разговоре, на который мы не обращали внимания, являются функцией замечательной нейронной схемы, биологической проводки и когнитивной обусловленности.
Трехфунтовый орган в вашем черепе — с розовой консистенцией Jell-o — представляет собой инопланетный вычислительный материал. Он состоит из миниатюрных самоконфигурируемых частей и значительно превосходит все, о чем мы мечтали. Так что, если вы когда-нибудь почувствуете себя ленивым или скучным, наберитесь духа: вы самый занятой и умный человек на планете. — Дэвид Иглман
Пример некоторых увлекательных областей исследования Иглмана с этим превосходным докладом от TEDxAlamo:
Первоначально опубликовано в июне.
6. ЧТО ТАКОЕ БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ?
В прошлом году мы исследовали, что значит быть человеком, с точки зрения трех различных дисциплин — философии, нейробиологии и эволюционной биологии — и этот сборник стал одной из самых читаемых статей в истории Brain Pickings. . Но в основе этого вопроса лежит один из самых фундаментальных вопросов существования, который на протяжении веков озадачивал, мучил и вдохновлял человечество. Это именно то, что Джоанна Бурк (известность Fear: A Cultural History ) исследует в «Что значит быть человеком: исторические размышления с 1800-х годов до настоящего времени ».
За несколько десятилетий до того, как женщины искали освобождения в велосипеде или своих бицепсах, на карту было поставлено более элементарное освобождение. Книга открывается письмом, написанным в 1872 году анонимным автором, названным просто «Серьезная англичанка», письмом под названием «Женщины — животные?» от редактора газеты, напечатавшего ее:
Сэр —
Вопрос о том, равны ли женщины мужчинам, велся бесконечно; есть ли у них души — вопрос спорный; но разве не может быть слишком много просить [об окончательном признании того, что они, по крайней мере, животные? … Многие уважаемые. члены могут возражать против предложенного законопроекта, устанавливающего, что в законодательных актах, касающихся избирательного права, «везде, где встречаются слова, передающие мужской род, они должны включать женщин»; но может ли кто-нибудь возражать против включения в другой закон положения, согласно которому «всякий раз, когда встречается слово« животное », оно должно включать женщин?» Позвольте мне через ваши колонки обратиться к нашим 650 [парламентским] представителям и спросить: а разве среди вас нет никого, кто внесет такое предложение? Тогда был бы, по крайней мере, такой же запрет на бессмысленное варварство, как кошке, собаке или женщине….
С уважением,
НАДЕЖНАЯ АНГЛИЙСКАЯ ЖЕНЩИНА
Более широкий вопрос, лежащий в основе возмущения Серьезной англичанки, конечно же, не только о гендере — «женщины» с таким же успехом могли быть любыми другими маргинализированная группа, от небелых европейцев до незападных людей и даже детей, или делегитимизированное большинство, политически рассматриваемое как меньшинство, более соответствующее нашему времени, такое как «99 процентов». На самом деле вопрос в том, что дает человеку право на человечность.
Но поиск ответа в идеологии гуманизма, на что Бурк осторожно указывает, он поспешен и неполон:
Гуманистическая настойчивость в автономном, своенравном человеческом субъекте, способном действовать независимо в мире, была основана на очень специфическом типе. человека. Человеческая цивилизация была создана по образу мужчины, белого, зажиточного, образованного человека. Гуманизм установил только или человек в центре вселенной. Он пренебрежительно относился к «женщине», «подчиненному» и «неевропейцу» даже больше, чем к животному.В результате неудивительно, что многие из этих групп отвергли идею универсальной и прямой сущности «человека», заменив ее чем-то гораздо более случайным, обращенным вовне и сложным. Перефразируя вдохновенный вывод Симоны де Бовуар о женщинах, человек не рождается, а превращается в , человека.
Бурк также предостерегает от того, чтобы рассматривать историческую тенденцию в парадигмах о человечности как линейную, как сдвиг « с богословского на рационалистического и научного» или « с гуманизма на постгуманистический».«Как же тогда нам исследовать« прозрачную границу между человеком и животным »? «остальная часть разумной жизни — вот то, что создает общество и социальную жизнь. Возможно, само понятие» культура «- это попытка отделить себя от нашей» твари «, нашей физической уязвимости.
(Реплика за 15 лет работы ведущих ученых» размышления о «культуре».)
Бурк продолжает исследовать различные исторические определения того, что значит быть человеком, которые использовали широкий спектр несовершенных, неполных критериев — интеллектуальные способности, самосознание, частная собственность, изготовление инструментов, язык, владение. души и многое другое.
Для Аристотеля, писавшего в 4 веке до нашей эры, это означало наличие телоса — подходящей цели или цели — и принадлежность к полису, где «человек» мог действительно говорить:
… сила речь предназначена для изложения целесообразного и нецелесообразного, а следовательно, справедливого и несправедливого.И характерной чертой человека является то, что только он один имеет какое-либо чувство добра и зла, справедливого и несправедливого и т.п., и ассоциация живых существ, обладающих этим чувством, создает семью и государство.
В начале 17 века Рене Декарт, чье знаменитое утверждение «Cogito ergo sum» («Я думаю, следовательно, я существую») подразумевало, что только люди обладают разумом, утверждал, что животные являются «автоматами» — движущимися машинами, управляемыми одним лишь инстинктом. :
Природа, которая действует в них в соответствии с расположением их органов, поскольку каждый видит, что часы, состоящие только из колес и пружин, могут отсчитывать часы и измерять время более точно, чем мы можем с помощью всего нашего искусства.
Для немецкого философа конца 18 века Иммануила Канта рациональность была лакмусовой бумажкой для человечества, заключенной в его категорическом заявлении о том, что человек был «животным, наделенным способностью к разуму»:
[Человек] заметно отличается от всех других живых существ его технической предрасположенностью к манипулированию вещами (механически соединенной с сознанием), его прагматической предрасположенностью (умело использовать других людей для своих целей) и моральной предрасположенностью своего существа (лечить себя и других согласно принципу свободы перед законом.)
В Происхождении Человека , Дарвин размышлял:
Разница в разуме между человеком и высшими животными, сколь бы велика она ни была, определенно зависит от степени, а не от вида. Мы видели, что чувства и интуиция, различные эмоции и способности, такие как любовь, память, внимание, любопытство, подражание, разум и т. Д., Которыми хвастается человек, могут быть обнаружены в зародыше или даже иногда в колодце. -развитое состояние, у низших животных.
(Чтобы узнать больше об увлекательных исследованиях Дарвина эмоций, не забудьте Камера Дарвина .)
Обеспокоенность Дарвина количественно была поддержана Джаредом Даймондом в 1990-х годах, когда в The Third Chimpanzee он задавался вопросом, как генетическая разница в 2,9% между двумя птенцами птиц или разница в 2,2% между двумя гиббонами повлияла на другой вид, но разница в 1,6% между людьми и шимпанзе составляет другой род.
В 1930-х годах Бертран Ллойд, написавший Гуманизм и свобода , наблюдал трудный парадокс любого определения:
Отрицайте разум животным, и вы должны в равной степени отрицать его младенцам; подтвердите существование бессмертной души в вашем ребенке или в себе, и вы должны, по крайней мере, иметь благодать, чтобы позволить что-то подобное вашей собаке.
В 2001 году Жак Деррида сформулировал аналогичную озабоченность:
Ни одна из черт, по которым наиболее авторитетная философия или культура не считала возможным распознать это «свойство человека», — ни одна из них, при всей строгости, не является исключительный резерв того, что мы, люди, называем людьми. Либо потому, что некоторые животные также обладают такими качествами, либо потому, что человек не обладает ими с такой уверенностью, как утверждается.
Лента Мёбиуса с плаката 1963 года с гравюрой М.К. Эшер: «По какой стороне полосы ходят муравьи?»
M.C. «Лента Мёбиуса 11» Эшера © M.C. Компания Escher Company — Голландия
Любопытно, что Бурк использует ленту Мебиуса как идеальную метафору для деконструирования дилеммы человека и животного. Точно так же, как односторонняя поверхность полосы не имеет «ни внутри, ни снаружи, ни начала, ни конца, ни единой точки входа или выхода, ни иерархической лестницы, по которой можно карабкаться вверх или сползать», так и границы человека и животное оказывается таким же переплетенным и неразличимым, как внутренняя и внешняя стороны ленты Мебиуса.«Бурк указывает на определение Деррида как на наиболее полезное, называя его« философом ленты Мебиуса ».
В конечном счете, What It Means to Be Human — это не столько ответ, сколько приглашение к серии вопросов, вопросов о том, кем и чем мы являемся как вид, как души и как узлы в более крупной сложной экосистеме живых существ. Как поэтически выразился Бурк: «Стирание внушающего благоговение разнообразия разумной жизни приводит к обеднению всей нашей жизни». применима ли эта линза к животным или социальным стереотипам, одно можно сказать наверняка: в то время, когда необходимость отмечать как нашу общую человечность, так и наши значимые различия становится все более очевидной, вопрос о том, что делает нас людьми, становится не вопросом философии не только, но и политики, справедливости, идентичности и всех волокон существования, которые лежат между ними.
Первоначально представленная ранее в этом месяце. Для прочтения, в котором не хватает стрижки на волосок, см. Превосходную книгу Кристиана Смита What Is A Person .
7. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ЭГО
Какое «вы» вы на самом деле? Характер — это то, что мы склонны рассматривать как статичное, непреходящее качество, и тем не менее мы прославляем истории о личных преобразованиях. На самом деле наша сущность колеблется между набором жестко запрограммированных паттернов и гибким спектром тенденций, которые меняются со временем и в ответ на обстоятельства.Именно это пытается согласовать журналист Джулиан Баггини, соучредитель журнала The Philosopher’s Magazine , в книге The Ego Trick: In Search of the Self — увлекательном путешествии по философии, антропологии, социологии, нейробиологии, религии и т. Д. психология, изображающая «я» как динамический глагол, а не как статичное существительное, концепция, которая во многом противоречит здравому смыслу. В своем недавнем ярком выступлении в RSA Баггини глубже исследует теорию самотворения и сущность нашей идентичности.
Тема личности, строго говоря, не существует. Важно осознавать, что мы не из тех вещей, которые просто возникли при рождении, продолжают существовать, то же самое, а затем ныряют с края обрыва или уходят в другое царство. Мы — эти замечательно упорядоченные коллекции вещей. Это потому, что нам так приказано, что мы можем думать о себе как о единичных личностях. Но там нет единственного человека, а значит, мы навсегда меняемся.- Джулиан Баггини
В качестве отличного компаньона для прочтения вы не ошибетесь с превосходным Антонио Дамасио «Сам приходит на ум: конструирование сознательного мозга ».
Первоначально представили в июне.
8. ЦВЕТОК
В свое время я имел удовольствие учиться у доктора Мартина Селигмана, отца процветающего движения позитивной психологии — мощного противоядия от традиционной психологической «модели болезни», которая фокусируется на о том, как облегчить страдания, а не как улучшить благополучие.Его основополагающая книга Authentic Happiness была среди семи основных книг по искусству и науке о счастье, и в этом году он ознаменовал выпуск его долгожданного продолжения. Процветание: новое видение счастья и благополучия — это довольно радикальный отход от прежней концепции счастья Селигмана, которую он теперь считает чрезмерно упрощенной и уступающей высшему идеалу длительного благополучия.
Flourish определенно не является книгой по саморазвитию, хотя она предлагает проницательные методы оптимизации себя, своих отношений и своего бизнеса для повышения благополучия.Во всяком случае, иногда он может читаться немного шатко, поскольку Селигман вникает в увлекательные эмпирические данные, полученные в результате многих лет тщательных исследований. Но я нахожу это удивительно освежающим и стимулирующим среди моря приглушенного психо-пуха.
Освобождение от состояний, делающих жизнь невыносимой … сделало создание состояний, в которых жизнь стоит жизни, менее приоритетной. Наконец-то пришло время для науки, которая стремится понять положительные эмоции, укрепить силу и добродетель и предоставить ориентиры для поиска того, что Аристотель называл «хорошей жизнью».- Мартин Селигман
Селигман выделяет пять важнейших для человеческого процветания начинаний — положительные эмоции, участие, хорошие отношения, смысл и цель в жизни, а также достижения — и подробно исследует каждую из них, в конечном итоге предлагая, чтобы государственная политика процветала как его центральная цель.
Само содержание — счастье, поток, смысл, любовь, благодарность, достижения, рост, лучшие отношения — составляет человеческое процветание. Осознание того, что у вас может быть больше этих вещей, меняет жизнь.Увидеть видение процветающего человеческого будущего — значит изменить жизнь. — Мартин Селигман
Работа Селигмана на протяжении многих лет увлекла его в умы британских лордов, австралийских школьников, миллиардеров-филантропов, армейских генералов, художников, педагогов, ученых и многих других самых интересных и вдохновляющих образцов человечества. Выводы, почерпнутые из этих клинических случаев, одновременно мудры и удивительны, предлагая вам взглянуть на столпы вашего собственного счастья новыми глазами.
Первоначально представлены в апреле.
9. СВОЙ РАЗУМ
V.S. Рамачандран — один из самых влиятельных нейробиологов нашего времени, чья работа не только внесла плодотворный вклад в понимание аутизма, фантомных конечностей и синестезии, среди других увлекательных явлений, но также помогла познакомить нейробиологию с популярной культурой. Тот факт, что он более известен как Рама — вы знаете, как Принц, Мадонна или Че — является подходящим отражением его культурной ценности.В этом году, продолжая исследование того, что значит быть человеком, Рама выпустил свою долгожданную новую книгу: The Tell-Tale Brain: A Neuroscient’s Quest for What Makes Us Human — амбициозное исследование всего, начиная с истоков язык к нашим отношениям с искусством к самой ментальной основе цивилизации. И эмпирически основанный на конкретных случаях пациента, и философски спекулятивный разумным, обоснованным образом, со здоровой дозой юмора, добавленной для хорошей меры, это абсолютный шедевр когнитивной науки и живой манифест по изучению мозга.
Каким бы стремительным ни был наш прогресс [в науках о разуме], нам нужно оставаться полностью честными с самими собой и признать, что мы открыли лишь крошечную часть того, что можно знать о человеческом мозге. Но то скромное количество, которое мы обнаружили, делает историю более захватывающей, чем любой роман о Шерлоке Холмсе. Я уверен, что по мере того, как прогресс будет продолжаться в ближайшие десятилетия, концептуальные повороты и технологические повороты, которые нас ждут, будут, по крайней мере, такими же искажающими разум, наконец, как потрясение интуиции, и одновременно смирять и возвышать человеческий дух, как концептуальные революции, перевернувшие физику столетие назад.Поговорка о том, что факт страннее вымысла, кажется, особенно верна в отношении работы мозга. — В. С. Рамачандран
Вы можете ознакомиться с замечательным квестом Рамы по освещению мозга в его превосходном выступлении на TED 2007 года:
Первоначально опубликовано в январе.
10. ИНСТИНКТ УБЕЖДЕНИЯ
Мы глубоко очарованы тем, как человеческий разум понимает мир, а религия является одним из основных механизмов создания смысла, созданных человечеством для объяснения реальности.Вслед за нашими недавними исследованиями взаимоотношений между наукой и религией, нейробиологией человеческого бытия и природой реальности приходит Инстинкт веры: Психология душ, судьба и смысл жизни — амбициозная новинка. расследование эволюционного психолога Джесси Беринга, исследующее один из важнейших вопросов человеческого существования. Красно аргументированный и увлекательно написанный, он представляет собой убедительное недостающее звено между теорией разума и потребностью в Боге.
Если люди на самом деле являются естественными, а не сверхъестественными существами, чем объясняются наши представления о душах, бессмертии, моральном «око в небе», которое судит нас, и так далее?
Ведущий исследователь религиозного познания Беринг, возглавляющий оксфордский проект «Объяснение религии», предлагает новую мощную гипотезу о природе, происхождении и когнитивной функции духовности. Он не только не повторяет существующее мышление по этому поводу, но и соединяет точки в различных дисциплинах, идеологиях и материалах, от неврологии и буддийских писаний до Волшебник из страны Оз .Сочетая эмпирические данные плодотворных исследований с литературными аллюзиями и культурной критикой, Беринг исследует основные принципы духовности, от цели жизни до представления о загробной жизни, в социотеологическом контексте, подчеркнутом строгостью серьезного ученого.
Изначально представленная в феврале и одна из семи основных медитаций о вере.
11. ВНЕ ХАРАКТЕРА
Дихотомия добра и зла так же стара, как история мира, и вне времени в своей актуальности практически для всего, что мы делаем в жизни, от наших политических и духовных взглядов до наших вкусов. в музыке, искусстве и литературе на то, как мы думаем о наших простых диетических предпочтениях.Но хотя большинство из нас признают, что эти концепции хорошего и плохого не всегда являются черно-белыми категориями, мы никогда не перестаем удивляться, когда кто-то или что-то, что мы воспринимаем как «хорошее», делает или становится тем, что мы воспринимаем как « плохо », от проступка уважаемого политика до увлечения любимой знаменитостью зависимости или иного социально нежелательного поведения.
В Вне характера: удивительные истины о лжеце, мошеннике, грешнике (и святом), скрывающемся во всех нас , исследователи Дэвид ДеСтено и Пьеркарло Вальдесоло исследуют это любопытное несоответствие сквозь призму строгой науки.Опираясь на свои исследования в Лаборатории социальных эмоций Северо-Восточного университета, авторы предлагают увлекательный, но хорошо читаемый взгляд на психологию спектра человеческого характера героя / злодея, предлагая нам переосмыслить личность, как нашу собственную, так и чужую, с помощью более уравновешенный моральный взгляд, отражающий изменчивость человеческой психологии.
Слово «иероглиф» происходит от древнегреческого термина, обозначающего нестираемые знаки на монетах.Как только персонаж был запечатлен в вашем уме или душе, люди думали, что он исправлен. Но современная наука неоднократно показывает, что это не так. Как мы обсуждаем в нашей книге, нравственное поведение каждого человека гораздо более изменчиво, чем любой из нас изначально мог предположить. —Дэвид ДеСтено
В этом превосходном выступлении из серии Northeastern’s Insights ДеСтено раскрывает некоторые увлекательные исследования, лежащие в основе книги, и инсайты, которые были получены из нее.
Аналогия с цветом — интересный способ думать о [персонаже]. Большинство из нас думает, что цвета — это очень дискретные вещи: что-то красное, в нем есть краснота; что-то синее, в нем есть голубизна. Но мы создаем эти категории. Это не естественные виды, они не даны таким образом, чтобы они представляли фундаментально отличные друг от друга вещи. В конечном итоге, то, что определяет, какие цвета мы видим, — это частоты световых волн, попадающих в наши глаза, так что это континуум. То же самое и с характером.Вещи смешиваются. Мы предполагаем, что если кто-то хороший, мы охарактеризовали его как хорошего, это отдельная категория, он не может быть плохим. А когда они есть, наши категории разбиваются. Это потому, что у нас есть это иллюзорное, произвольное представление о том, что означают порок и добродетель. — Дэвид ДеСтено
В конечном счете, Вне характера: удивительные истины о лжеце, мошеннике, грешнике (и святом), скрывающемся во всех нас убедительно доказывает, что человеческий характер рассматривается как континуум в оттенках серого, а не как черный. Белое дихотомия хорошего и плохого, привлечение нейробиологии и когнитивной психологии для подтверждения исконного аристотелевского взгляда на добродетель и порок как на изменчивые, переплетенные экзистенциальные способности.
Первоначально представили в мае.
Этот пост также появляется на Brain Pickings , партнерском сайте Atlantic .
5 книг по психологии неправильного поведения, которые необходимо прочитать — Выбор мозга
Сложные механизмы человеческого разума бесконечно завораживают. Ранее мы исследовали различные аспекты того, как работает мозг — от того, как мы решаем, до того, что делает нас счастливыми, и до того, почему музыка так сильно влияет на нас, — и сегодня мы обратимся к тому, когда это не так: вот пять фантастических прочтений о том, почему мы ошибаемся, что значит быть неправым и как приготовить познавательный лимонад из лимонов неправоты.
НЕПРАВИЛЬНО
Удовольствие быть правым — одна из самых универсальных человеческих зависимостей, и большинство из нас тратит невероятные усилия на то, чтобы избежать или скрыть неправоту. Но, как выясняется, ошибка — это не так. Фактически, это не только то, что делает нас людьми, но и то, что усиливает нашу способность к сочувствию, оптимизму, смелости и убежденности. В книге «Быть неправым: приключения на грани ошибки », которую мы включили в число 5 обязательных к прочтению книг спикеров TED 2011, Кэтрин Шульц исследует неверологию строгим взглядом исследователя и остроумием культурного человека. комментатор, чтобы показать, как работает разум, посредством красноречивой конвергенции когнитивной науки, социальной психологии и философских исследований.
Какими бы дезориентирующими, трудными или унизительными ни были наши ошибки, в конечном итоге именно неправильность, а не правильность может научить нас тому, кто мы есть ». ~ Кэтрин Шульц
От Шекспира до Фрейда, Шульц исследует взгляды некоторых величайших мыслителей истории на то, что они ошибаются, и представляет собой убедительный контрапункт нашему коллективному культурному отвращению к неправоте, утверждая вместо этого, что ошибка — это драгоценный дар, питающий все, от искусства до юмора и научных открытий. и, что, возможно, наиболее важно, преобразующая сила личностного роста, которую нужно принять, а не погасить.
Ошибаться — значит блуждать, а блуждание — это способ познания мира; и, потерявшись в мыслях, мы также открываем себя. Быть правым может быть приятно, но в конце концов это статично, просто заявление. Быть неправым сложно и унизительно, а иногда даже опасно, но в конце концов это путешествие и история ». ~ Кэтрин Шульц
ПОЧЕМУ МЫ ДЕЛАЕМ ОШИБКИ
В 2005 году Джозеф Халлинан написал статью для The Wall Street Journal , исследуя показатели безопасности анестезиологов с ужасной репутацией в операционной, позволяя пациентам посинеть и задохнуться на их глазах.Эти ошибки, как обнаружил Халлинан, часто приписывали «человеческой ошибке», которая предполагает неизбежность. Тем не менее, более тщательный анализ работы и практики этих анестезиологов показал, что многое можно сделать, чтобы избежать этих смертоносных ошибок. Итак, Халлинан потратил почти три года на то, чтобы воплотить идеи этой конкретной истории в общий мир человеческой психологии, где ошибки изобилуют множеством сфер.
Почему мы делаем ошибки: как мы выглядим, не видя, забываем вещи за секунды и все уверены, что мы намного выше среднего исследует когнитивные механизмы, лежащие в основе всего, от забывания наших паролей до веры в то, что мы можем работать в многозадачном режиме (что мы уже сделали). мы не можем) переоценивать влияние различных факторов окружающей среды на наше счастье.По сути, это исследование недостатков человеческого дизайна, изучающее нашу склонность к ошибкам через увлекательный анализ психологии, нейробиологии и поведенческой экономики.
Мы не думаем, что наше восприятие экономно; мы думаем, что это идеально. Когда мы смотрим на что-то, нам кажется, что мы видим все. Но мы этого не делаем. То же самое и с памятью: мы можем думать, что помним все, особенно часто встречающиеся вещи, такие как слова государственного гимна или детали на поверхности пенни, — но мы не помним.Наш мозг устроен так, чтобы давать нам максимальную отдачу от вложенных средств; они удаляют все, что в то время кажется несущественным. Но мы не знаем, что было удалено. Одним из последствий этого является то, что мы склонны быть чрезмерно самоуверенными в том, что, как нам кажется, мы знаем. А самоуверенность — огромная причина человеческих ошибок ». ~ Джозеф Халлинан
Сможете выбрать настоящую копейку? Проверьте свой ответ здесь.
НЕВИДИМАЯ ГОРИЛЛА
В 1999 году исследователи из Гарварда Кристофер Шабрис и Дэниел Саймонс провели ставший уже культовым эксперимент избирательного внимания.Скорее всего, вы это видели, поскольку видео стало вирусным через 10 лет после первоначального эксперимента, но, если вы этого не сделали, мы не будем портить его вам: просто посмотрите это видео, в котором 6 люди — 3 в белых рубашках и 3 в черных — разносят баскетбольные мячи; вы должны вести молчаливый подсчет количества проходов, сделанных людьми в белых рубашках. Готовый?
А теперь честно: вы заметили гориллу, которая беспечно прогуливалась по центру сцены? Если вы ответили «да», значит, вы исключительный человек.Шабрис и Саймонс обнаружили, что более половины людей этого не заметили, поэтому изумленные они решили исследовать любопытные когнитивные сбои, которые сделали гориллу невидимой — что именно делает нас столь трагикомически восприимчивыми к упущению ценной информации и неверному восприятию реальности. ?
Номер, опубликованный через 11 лет после первоначального эксперимента, Невидимая горилла: и другие способы, как наша интуиция обманывает нас инкапсулирует открытия Шабриса и Саймонса о механизмах, лежащих в основе этой «слепоты невнимания», и о том, как они отражаются в основных принципах человеческого поведения.Посредством шести убедительных повседневных иллюзий восприятия они быстро и красноречиво опровергают общепринятые взгляды во всем, от точности памяти до соотношения между уверенностью и компетентностью. Книга, к нашему большому удовольствию, написана с подтекстом как противоядие от книги Малкольма Гладуэлла Blink: The Power of Think Without Think , которая, несмотря на все ее похвалы, трагически страдает от вырванных из контекста «исследований», желаемое за действительное соединение точек и другие классические гладвеллизмы.
ОШИБКИ БЫЛИ СОВЕРШЕННЫ (НО НЕ МНОЙ)
В 1987 году Рональд Рейган встал перед народом после контраскандала с Ираном, чтобы выступить со своим посланием о положении страны, в котором он, как известно, заявил: «Были допущены ошибки». Эта фраза стала печально известным признаком распространения ответственности и неспособности признать свои ошибки, что вдохновило социальных психологов Кэрол Таврис и Эллиот Аронсон отлично Ошибки были сделаны (но не мной): Почему Мы оправдываем глупые убеждения, плохие решения и вредные действия — амбициозное стремление раскрыть основы самооправдания и в процессе сделать нас лучшими людьми.
Как люди, подверженные ошибкам, все мы разделяем стремление оправдать себя и не брать на себя ответственность за любые действия, которые могут оказаться вредными, аморальными или глупыми. Большинство из нас никогда не будет в состоянии принимать решения, влияющие на жизни и смерть миллионов людей, но независимо от того, являются ли последствия наших ошибок тривиальными или трагическими, в малом масштабе или на национальном уровне, большинству из нас трудно, если не невозможно, то сказать: «Я был неправ; Я совершил ужасную ошибку.«Чем выше ставки — эмоциональные, финансовые, моральные — тем сложнее».
Таврис и Аронсон исследуют первопричину этого самоуверенного, но ошибочного поведения: когнитивный диссонанс — душевные страдания, возникающие в результате попытки примирить две конфликтующие идеи, такие как убеждение, которого мы придерживаемся, и косвенный факт, который ему противоречит. В нашей глубоко укоренившейся потребности видеть себя достойными, компетентными и последовательными, мы часто искажаем реальность, чтобы подтвердить это самовосприятие, что, в свою очередь, приводит к эффекту домино из ошибок. Ошибки были сделаны (но не мной) держит неудобное, но глубоко освещающее зеркало, которое не только раскрывает двигатель самооправдания, но также предлагает глубокое понимание поведенческих тактик, которые предотвращают и опосредуют его.
КАК МЫ ЗНАЕМ, ЧТО НЕ ТАК
Написано 20 лет назад, Как мы узнаем, что не так: ошибочность человеческого разума в повседневной жизни Корнельский психолог Томас Гилович , возможно, самая важная критика предубеждений человеческого разума из когда-либо опубликованных.Это столь же тщательно изученное исследование науки о разуме, как и убедительный — и все более своевременный — трактат о важности недопущения того, чтобы суеверия и небрежное мышление затуманивали наши суждения на культурном и социально-политическом уровне.
Гилович использует классические психологические эксперименты, чтобы извлечь практическую информацию и предложить рецепт использования логических принципов для прогнозирования и избежания наших естественных предубеждений, от поиска подтверждающей информации до неправильного приписывания причинности случайным событиям и богатству между ними.
Люди не придерживаются сомнительных убеждений просто потому, что им не были представлены соответствующие доказательства. Также люди не придерживаются сомнительных убеждений просто потому, что они глупы или легковерны. Наоборот. Эволюция дала нам мощные интеллектуальные инструменты для точной и своевременной обработки огромных объемов информации, и наши сомнительные убеждения основаны в первую очередь на неправильном применении или чрезмерном использовании общепринятых и эффективных стратегий познания.Подобно тому, как мы подвержены иллюзиям восприятия вопреки нашим необычным способностям восприятия и в значительной степени из-за них, многие из наших когнитивных недостатков тесно связаны с нашими сильнейшими сторонами или даже неизбежно обходятся им ». ~ Томас Гилович
Если вам недостаточно этой неверологии, мы составили дополнительный список для дополнительной литературы — взгляните.
33 Психологические триллеры, леденящие кровь до костей
Если вам нравятся тревожные истории, эти перелистывающие страницы психологические книги-триллеры не дадут вам уснуть всю ночь.
Кто не любит хорошие тайны?
Есть что-то забавное в попытке найти решение неразрешимой проблемы. Вам предстоит играть в детектива, ищущего улики на протяжении всей истории.
Тем не менее, в книгах о психологических триллерах есть что-то уникальное. Получается интрига хорошей мистерии, а автор в то же время совершенно запутывает вам голову.
Кому вы можете доверять, если не можете доверять даже рассказчику? Как вы можете найти правду, когда все лгут или неверно воспринимают реальность?
Если вы готовы окунуться в захватывающую историю, вы не ошибетесь с этими первоклассными психологическими книгами-триллерами.
Бестселлеры по триллерам
Исчезнувшая
Джиллиан Глинн
Gone Girl покорила книжный мир своим взглядом на ужасно неудачный брак. В пятую годовщину свадьбы Эми Данн таинственным образом исчезает. Во главе списка подозреваемых — ее, казалось бы, идеальный муж Ник. И муж, и жена не те, кем кажутся, так что ожидайте много поворотов (и много слов) в этом хитовом триллере.Возможно, вам не понравится история или персонажи, но я обещаю вам, что вы найдете их достаточно запоминающимися, чтобы попасть в число лучших книг-триллеров всех времен.
Дата публикации: 24 мая 2012 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Девушка в поезде
Паула Хокинс
Едя на работу каждый день одним и тем же поездом, Рэйчел очарована женщиной, которая живет вдоль ее маршрута. Каждый день Рэйчел заглядывает в «идеальную» жизнь этой женщины.До тех пор, пока однажды Рэйчел не станет свидетелем чего-то шокирующего. Из таких ненадежных рассказчиков, как Рэйчел, получаются лучшие листовки, потому что вы никогда не сможете понять, что правда, а что нет. Нравится вам это или нет, Девушка в поезде — одна из самых обсуждаемых книг о психологических триллерах последнего десятилетия.
Дата публикации: 6 января 2015 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Тихий пациент
Алекс Михаэлидис
Однажды ночью известная художница Алисия Беренсон пять раз выстрелила своему мужу в лицо и больше никогда не произносила ни слова.Теперь криминальный психотерапевт Тео Фабер полон решимости узнать правду от этого молчаливого пациента, в то время как его собственная жизнь рушится. Хотя я должен признать, что поворот был сделан хорошо, я подумал, что это переоцененный бестселлер. Тем не менее, когда в списке бестселлеров более пятидесяти недель, большинство читателей склонны не соглашаться.
Дата публикации: 5 февраля 2019 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Женщина в окне
А. Дж. Финн
Психологический триллер, одна из лучших книг-триллеров, вскоре превратившаяся в кино, рассказывает о жизни Анны Фокс, отшельницы из Нью-Йорка.Шпионя за семьей через дорогу, Анна становится свидетелем шокирующего события, но ей никто не поверит. Женщина в окне с его ненадежным рассказчиком и множеством секретов заставит вас гадать до конца.
Дата публикации: 2 января 2018 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Большая маленькая ложь
Лиана Мориарти
Рассказ о тайнах и лжи между вполне респектабельными родителями, могущественной Мэдди, великолепной Селестой и робкой Джейн.Жизни трех женщин пересекаются и заканчиваются (несчастной?) Смертью. Обсуждая серьезные темы, такие как домашнее насилие, Big Little Lies идеально сочетает в себе юмор и тревогу, чтобы заставить вас возвращаться снова и снова.
Дата публикации: Июль 2014 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Девушка с татуировкой дракона
Стиг Ларссон
Журналист Микаэль Блумквист берет на себя расследование 40-летнего исчезновения Гарриет Вангер, дочери-подростка одной из самых богатых семей Швеции.Он объединяется с Лисбет Клеветой, пронзенной татуированной хакеркой, чье тяжелое прошлое оставило ее способность к безжалостности. Это захватывающее чтение, но будьте осторожны, в нем довольно много насилия и выражений.
Дата публикации: Август 2005 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Женщина в кабине 10
Рут Уэр
Ло Блэклок — писатель-путешественник, отправленный в роскошный круиз по фьордам Норвегии.Когда она думает, что стала свидетельницей убийства, Ло увлекается тем, что выясняет, что случилось с женщиной в 10-й кабине. Этот психологический триллер представляет собой увлекательное чтение, которое заставит вас хотеть большего. Хорошо, что Рут Уэр — отличный автор, который стоит много читать, с множеством интересных заголовков на выбор.
Дата публикации: 30 июня 2016 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Страдания
Стивен Кинг
После автомобильной аварии автор бестселлеров Пол Шелдон обнаруживает, что Энни Уилкинс заботливо вылечила его.Она самая большая поклонница Пола и никогда не собирается позволять ему уезжать. Вместо этого она настаивает на том, чтобы он написал новую книгу, воскресив из мертвых ее любимого персонажа в его викторианском романтическом сериале.
Дата публикации: 8 июня 1987 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Сохранить для последующего чтения
Лучшие новые психологические триллеры
Дорогой ребенок
Роми Хаусманн
Самая жуткая награда из лучших новых триллеров достается немецкому бестселлеру Роми Хаусманн, который завершается невероятно захватывающим финалом.Запертые в лесу в хижине без окон, Лена и двое ее детей живут как настоящие узники своего «мужа». Когда Лена сбегает, кошмар должен закончиться. Тем не менее, кажется, что вещи не складываются, и Лена не та, кем себя называет.
Дата публикации: 14 мая 2020 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Список гостей
Люси Фоли
Идеальная свадьба на отдаленном острове оборачивается смертельной тайной в этой захватывающей тайне.Громкая свадьба между телезвездой и издателем журнала должна стать идеальным событием. Заходят у берегов Ирландии, все остановки сняты. Но когда приходят гости, в игру вступают прошлые конфликты, и кто-то оказывается мертвым. Это была невеста? Лучший мужчина? Организатор свадьбы? Фоули заставляет вас гадать до конца, давая каждому подозреваемому твердый мотив для совершения убийства.
Дата публикации: 20 февраля 2020 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Семья наверху
Лиза Джуэлл
Вскоре после своего 25-летия Либби Джонс узнает, что она унаследовала заброшенный лондонский особняк от своих биологических родителей.Усыновленная еще ребенком, Либби очень рада узнать о своей биологической семье. Но ее семейная история намного превосходит ее ожидания, когда она узнает, что ее родители покончили жизнь самоубийством в рамках культа, а ее братья и сестры исчезли. Как бы страшно это ни было, правда еще темнее. Мрачная и тревожная история, вы не можете отвести взгляд, поскольку правда о том, что произошло так давно, становится все более и более искаженной. Тем, кто любит мрачные книги по психологии, вы не сможете выбрать лучший вариант из лучших книг-триллеров 2019 года.
Дата публикации: 6 августа 2019 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Девушка с холмов Вдовы
Меган Миранда
В детстве Оливия исчезла однажды ночью во время лунатизма, но спустя несколько дней ее нашли в безопасности. После долгих лет славы Оливия уехала и сменила имя. Приближается 20-летие ее чудесного спасения, и она снова начинает ходить во сне, только чтобы проснуться от мертвого тела кого-то, кого она знала.Бесконечный триллер, я не мог насытиться этой тайной. С хорошо продуманными персонажами и сюрпризами, которые продолжают приходить, он занял свое место среди последних книг по психологическим триллерам.
Дата публикации: 23 июня 2020 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Дом до наступления темноты
Райли Сэйджер
Мэгги Холт всегда жила в тени бестселлера ужасов своего отца — «правдивой» истории их двадцатидневной жизни в доме с привидениями, когда ей было пять лет.Унаследовав печально известный дом от отца, она полна решимости его отремонтировать. Призраки не настоящие, так что волноваться не о чем, правда? Перепрыгивая между романом отца и возвращением Мэгги в дом, Сагер все время держит вас в напряжении.
Дата публикации: 30 июня 2020 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Признание в 7:45
Лиза Унгер
В остановившемся поезде Селена признается попутчику, что подозревает, что муж изменяет ей с няней.Марта, в свою очередь, признается в романе со своим начальником. Когда через несколько дней няня исчезает, Селена начинает интересоваться незнакомцем из поезда. Психологический триллер Лизы Унгер отлично справляется с поворотами и поворотами, удерживая вас вовлеченным и желающим большего. Кульминация, наполненная действием, соответствует сюжету, и вы будете удовлетворены тем, как все сюжетные линии разворачиваются.
Дата публикации: 1 сентября 2020 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Его и Ее
Элис Фини
У каждой истории есть две стороны, и обычно правда находится где-то посередине.Корреспондент BBC Анна Эндрюс возвращается в свой родной город, чтобы сообщить об убийстве одного из ее лучших школьных друзей. Дело осложняется тем, что ее бывший муж, DCI Джек Харпер, расследует дело. По мере продолжения расследования секреты прошлого раскрываются, и Джек и Анна оказываются подозреваемыми в этом деле. Фини, достойный упоминания в новых книгах о психологических триллерах, заставляет вас гадать до конца — позволяя поверить в то, что вы знаете правду, затем искажать ее до тех пор, пока вы не заподозрите, что наконец поняли, прежде чем снова повернуть ее.
Дата публикации: 28 мая 2020 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Классическая психологическая художественная литература
И тогда не было никого
Агата Кристи
Если вам нужна быстрая классическая тайна, Агата Кристи — это то, что вам нужно. Вы получите удовольствие, пытаясь выяснить детектив на изолированном островном особняке, где подозреваемые начинают умирать один за другим. Я буду впечатлен, если вы в этом разберетесь. Я никогда не делаю.Не зря этот классический роман, этот роман на удивление короткий, так что у вас будет много книг по психологическим триллерам.
Дата публикации: 6 ноября 1939 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Ребекка
Дафна дю Морье
Классическая история Дафны Дю Морье — безусловно, одна из лучших книг-триллеров, которые вы можете прочитать. Работая горничной в Монте-Карло, рассказчик сбивает с ног красивый вдовец Максим де Винтер.После поспешных ухаживаний и импульсивного замужества она возвращается в качестве его жены в его прекрасное поместье Мэндерли. Тем не менее, она быстро понимает, что она не настоящая хозяйка поместья, поскольку семья не позволит ей забыть память о Ребекке, первой жене де Винтера, которая утонула годом ранее.
Дата публикации: 1938
Amazon | Goodreads
Незнакомцы в поезде
Патрисия Хайсмит
Когда два незнакомца встречаются в поезде, повседневная жизнь становится совсем не обычной.Гай Хейнс, преуспевающий архитектор, переживающий развод, оказывается рядом с Чарльзом Энтони Бруно в поезде. Бруно, абсолютный психопат, сумел убедить Хейнса «обменяться убийствами», чтобы каждый мог уйти безнаказанным в этом психологическом триллере, который был вдохновением для одноименного фильма Альфреда Хитчока.
Дата публикации: 1950
Amazon | Goodreads
Лучший психологический триллер от неоднократных авторов
Темное, темное дерево
Рут Уэр
Рут Уэр пишет одни из лучших книг о психологических триллерах, и ее дебютный роман — не исключение.Спустя десять лет с тех пор, как они в последний раз разговаривали, Нору неожиданно приглашают на девичник ее старой подруги Клэр. Нора надеется, что это шанс оставить прошлое позади, но когда она собирается с шестью незнакомцами в изолированном Стеклянном доме, вы можете сказать, что что-то не так.
Дата публикации: 2015
Amazon | Goodreads | Подробнее
Один за другим
Рут Уэр
На эксклюзивном французском горнолыжном курорте акционеры многообещающей компании Snoop, занимающейся социальными сетями, должны принять решение о продаже недвижимости за миллиард долларов.Один человек не возвращается в лодж после катания на лыжах, и все становится еще хуже, когда лавины обрушиваются, угрожая им всем. Готов ли кто-нибудь прибегнуть к убийству, чтобы добиться своего? Среди новых книг-триллеров последняя книга Рут Уэр — идеальный триллер для чтения прямо сейчас.
Дата публикации: 8 сентября 2020 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Острые предметы
Джиллиан Флинн
Джиллиан Флинн, хорошо известная своими книгами о психологических триллерах, является воплощением неоднократного автора в моем списке.В эпизоде Sharp Objects репортер Камилла Преакер после недолгого пребывания в психиатрической больнице обеспокоена тем, что отправляет ее обратно в родной город. В течение многих лет Камилла избегала своей ипохондричной матери и своей очаровательной, но склонной к манипуляциям сводной сестры. Когда убивают двух девочек-подростков, Камилла должна расследовать их смерть, не позволяя своим прошлым переживаниям повлиять на историю.
Дата публикации: 26 сентября 2006 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Темные места
Джиллиан Флинн
The Kill Club, тайное общество, помешанное на известных преступлениях, обращается к Либби Дэй за помощью в доказательстве невиновности ее старшего брата Бена.Когда Либби было семь лет, она засвидетельствовала, что ее брат Бен убил ее мать и двух сестер. Нуждаясь в деньгах, Либби решает помочь Kill Club — за определенную плату. Итак, по прошествии двадцати пяти лет она воссоединяется со всеми вовлеченными людьми и начинает понимать, что тайна глубже, чем она думала.
Дата публикации: 5 мая 2009 г.
Amazon | Goodreads
Сохранить для последующего чтения
Дата публикации: Дата
Amazon | Goodreads | Подробнее
Психологические триллеры: книги, которые вы могли пропустить
Комната
Эмма Донохью
Пятилетний Джек всю свою жизнь прожил в Комнате.Это весь его мир, в котором он целый день живет со своей мамой. Ночью Ма запирает его в шкафу для защиты, когда к нему приходит Старый Ник. Чего Джек не понимает, так это того, что его мать рассматривает Комнату не как дом, а как тюрьму, в которой ее держат в плену. Рассказанный с точки зрения Джека, , комната преследует вас невообразимыми ужасами, свидетелями которых является невинность ребенка.
Дата публикации: 6 августа 2019 г.
Amazon | Goodreads
Моя милая жена
Саманта Даунинг
После пятнадцати лет брака семейная жизнь больше не устраивает Миллисент и ее мужа.У них есть дети и дом в пригороде, но жизнь стала довольно скучной. То есть до тех пор, пока пара не решит, что убийство будет идеальным способом сохранить их брак.
Дата публикации: 26 марта 2019 г.
Amazon | Goodreads
Последняя миссис Пэрриш
Лив Константин
Желая жизни элитной светской львицы Дафны и ее мужа Джексона, Эмбер Паттерсон отправляется на миссию, чтобы проникнуть в семью Пэрриш.Вскоре она становится самым верным доверенным лицом и компаньоном Дафны, и Эмбер полна решимости лишить себя жизни, которая, как она знает, должна принадлежать ей. Пока она не узнает, что у Пэрришей есть собственный секрет.
Дата публикации: 17 октября 2017 г.
Amazon | Goodreads
За закрытыми дверями
Б. А. Париж
Если вы любите психологические триллеры о, казалось бы, идеальных парах, у Б. А. Пэрис есть для вас отличная книга.Можно было подумать, что Джек и Грейс — идеальная пара, настолько влюбленная, что никогда не расстается. Пока вы не поймете, что Грейс никогда не отвечает на телефонные звонки, никогда не сможет пойти выпить кофе, даже если она не работает. А почему на окнах решетки?
Дата публикации: 11 февраля 2016 г.
Amazon | Goodreads
Последний дом, гость
Меган Миранда
В курортном городке штата Мэн Эйвери Грир и Сэди Ломан завязывают маловероятную дружбу.Эйвери — местный житель, а Сэди принадлежит к одной из богатых семей, отдыхающих на побережье. Неразлучная почти десять лет, Эйвери потрясена, когда Сэди покончила жизнь самоубийством. Подозревая, что другие обвиняют ее в смерти Сэди, Эйвери Грир полон решимости очистить свое имя и узнать правду.
Дата публикации: 18 июня 2019 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Другая женщина
Сэнди Джонс
Эмили нашла в Адаме идеального мужчину и готова связать себя узами брака.Но на пути их союза стоит одно — мать Адама. Памми полна решимости быть единственной женщиной в жизни своего сына, и вы будете шокированы, узнав, как далеко она готова зайти, чтобы устранить конкуренцию.
Дата публикации: 31 мая 2016 г.
Amazon | Goodreads
Еще несколько хороших книг-триллеров
Моя сестра, серийный убийца
Ойинкан Брейтуэйт
Как далеко вы готовы пойти ради любимого человека? У Кореды есть рутина, когда ее младшая сестра звонит в панике.Это уже третий раз, когда Айула убивает своего парня в целях «самообороны», и Корида одинаково знает, что делать. Когда Айула начинает встречаться с боссом и давним любовным интересом Кореды, она должна решить, в чем заключаются ее привязанности в этом мрачном комическом психологическом триллере.
Дата публикации: 20 ноября 2018 г.
Amazon | Goodreads
Cross Her Heart
Сара Пинборо
Чрезмерная любящая опека Лизы по отношению к своей шестнадцатилетней дочери Аве раздражает растущую независимость юных лет Авы.Когда она встречает красивого клиента на работе, Лиза задается вопросом, не пора ли открыться немного больше и позволить кому-то новому войти в ее жизнь. Но когда ее дочь попадает на первые полосы газет, Лиза понимает, что ее прошлое догоняет ее и кто-то хочет заставить ее заплатить.
Дата публикации: 23 апреля 2018 г.
Amazon | Goodreads
Жена между нами
Грир Хендрикс и Сара Пекканен
С самого начала вы предположите, что читаете книгу о ревнивой бывшей жене, одержимой идеей замены.Но внешность обманчива. Считающаяся одной из лучших аудиокниг-триллеров последних лет, The Wife Between Us заставит вас приковать внимание ненадежным повествованием и множеством поворотов сюжета.
Дата публикации: 2 января 2018 г.
Amazon | Goodreads | Подробнее
Хорошая дочь
Карин Слотер
После убийства их матери злоумышленник утаскивает двух молодых сестер в лес.Один спасает свою жизнь, а другой нет. Двадцать восемь лет спустя адвокат Шарлотта становится первым человеком, оказавшимся на месте стрельбы в школе в их родном городе. Теперь Шарлотта и Саманта вынуждены заново пережить тот ужасный момент и столкнуться с правдой, которой они никогда не рассказывали.
Дата публикации: 8 августа 2017 г.
Amazon | Goodreads
Пара по соседству
Шари Лапена
Когда их няня в последний момент уходит под залог, молодые родители Энн и Марко Конти решают, что они все еще могут посетить званый обед в доме своего соседа.Несмотря на то, что они проверяют малышку Кору каждые полчаса, когда они возвращаются домой, ее уже нет. Подозрение сразу же падает на запаникованную пару, потому что они оба скрывают секреты.
Дата публикации: 14 июля 2016 г.
Amazon | Goodreads
Какие книги по психологическим триллерам вы считаете лучшими?
«Никто не хотел читать» его книгу по психологии пандемии — тогда хит Covid | Психология
В октябре 2019 года, примерно за месяц до того, как Covid-19 начал распространяться из промышленного китайского города Ухань, Стивен Тейлор, австралийский психолог из Университета Британской Колумбии в Ванкувере, опубликовал то, что оказалось удивительно пророческая книга, Психология пандемии.
Даже его издатели сомневались в его актуальности и рыночном потенциале. Но за прошедшие с тех пор 22 месяца книга стала похожей на путеводитель по пандемии Lonely Planet, разнесенная по кругу и отмеченная как путевые точки на новом и ужасном пути к глобальному здоровью.
Книга Тейлора, как указано в предисловии, представляет собой картину того, «как человеческий фактор влияет на распространение болезней и эмоциональных расстройств». Остановки по пути включают предрассудки, роль СМИ, отношение к вакцинации, то, как общество управляет слухами, и психологию теорий заговора.
Западный мир с его завидным доступом к здравоохранению по сравнению с большей частью планеты находится примерно в главе 10 на этом пути: повышение приверженности вакцинации. «Неуверенность в вакцинации на самом деле не объясняет мотивационные причины того, почему люди не хотят вакцинироваться», — сказал Тейлор Guardian.
Данные CDC, показывающие, что показатели передачи Covid-19 в городах и сельской местности тесно связаны друг с другом, а широкая доступность вакцин в большей части западного мира предполагает более глубокие психологические сложности, связанные с «нерешительностью», чем описываются политическими или экономическими ортодоксами, чтобы объяснить, почему 90 миллионов взрослых американцев остаются незащищенными ни одной вакциной.
Предпочтительный термин, пишет Тейлор, и тот, который используется психологами почти 60 лет, — это психологическая реактивность — мотивационная реакция на «правила, правила или попытки убеждения, которые воспринимаются как угрожающие чьей-либо автономии и свободе. выбора».
Несмотря на это, Тейлор говорит, что то, что люди говорят о вакцинации, часто отличается от того, что они делают, и исследования до выпуска вакцин предсказывали меньшее распространение, чем то, что на самом деле имело место в условиях смертельной пандемии.Во многих отношениях это является оптимистическим признаком, равно как и признаки того, что вакцинация снова растет по мере роста числа случаев распространения Дельта-варианта, особенно среди невакцинированного населения.
Ясно, говорит Тейлор, что гнев, направленный политически или лично на группы, не решившиеся на вакцинацию, скорее всего, будет контрпродуктивным. Особенно, когда доступные вакцины в высшей степени безопасны и очень эффективны.
«Психологическая реактивность была проблемой при любых рекомендациях общественного здравоохранения, будь то увеличение потребления фруктов и овощей, соблюдение правил гигиены полости рта или вакцинации и масок», — сказал Тейлор.«Реакция« ты мне не хозяин »особенно заметна у людей, выросших в культурах, которые гордятся свободой и индивидуализмом».
Он добавил: «Чем сильнее вы пытаетесь подтолкнуть и убедить этих психологически реактивных людей, тем больше они будут сопротивляться, потому что считают, что их свободы находятся под угрозой. Хотя их может быть меньшинство, они также очень громкие, и поэтому мы видим, что к нам присоединяются самые разные люди ».
Это, в свою очередь, приводит к тому, что психологи называют «мотивированным мышлением», иначе говоря, фантазийным мышлением, в котором Covid-19 или изменение климата рассматриваются как мистификация, чтобы люди могли рассказывать себе положительные истории о том, что все будет хорошо и их свободе ничего не угрожает.
То, что часто изображалось как консервативная индивидуалистическая непримиримость, на самом деле является заменой различных групп, включая теоретиков заговора, белых евангелистов, некоторых исторически травмированных цветных сообществ, сторонников естественного иммунитета нового века и других, которые считают, что вакцины — это лекарство. против крупной фармацевтической компании, чтобы максимизировать прибыль. Этот список можно продолжить.
«Попадание инородного предмета в ваше тело с помощью иглы с эволюционной точки зрения — это заражение вас самих. Конечно, нет, но вы можете видеть, как у некоторых людей сложились взгляды на то, что является чистым и верным, — говорит Тейлор.
Тейлор, который 30 лет изучал тревожные расстройства, включая чрезмерные страхи и фобии или ипохондрию, решил написать Психологию пандемий в 2018 году после того, как прочитал об испанском гриппе столетием ранее и прогнозы разработчиков моделей болезней в отношении следующей пандемии.
Он интерпретировал, что пандемии «по сути являются психологическим феноменом, связанным с поведением, отношением и эмоциями людей» и что «психологический след больше, чем медицинский след».
Это, по словам Тейлора, не для того, чтобы преуменьшить значение болезни для тех, кто заболел или умер, а для того, чтобы психологически пострадало гораздо больше людей. Анализ был конкретизирован в другой академической статье, опубликованной в Canadian Psychology, в которой он написал, что «пандемии — это не просто события, в которых какой-то вредоносный микроб« становится вирусным »».
Он писал: «Психология играет центральную роль в пандемиях, влияя на распространение и сдерживание болезней, формируя связанные с пандемией бедствия и социально разрушительные, вызывающие разногласие и потенциально вредные явления, такие как панические покупки, расизм и протесты против ограничений по смягчению последствий пандемии.
Психология пандемии была отвергнута издателем предыдущих книг Тейлора, который отметил, что эта тема «интересна, но никто не захочет ее читать».
По иронии судьбы такое отношение было характерным для тезиса Тейлора — люди, как правило, слишком озабочены настоящим, чтобы строить планы на будущее, и это сделало мир совершенно неготовым к тому, чтобы справиться с этим. Тем не менее, он говорит: «Я был сбит с толку. Психология чрезвычайно важна для пандемий ».
Продолжающаяся пандемия Covid-19 и ее психологические последствия, примечательно или нет, полностью соответствуют предыдущим пандемиям, включая русский грипп, испанский грипп и вспышки Sars.
«Я был очень удивлен, что почти все в книге развернулось», — говорит он. «Это не были предсказания Нострадамуса — это были предсказания реакций, основанные на исследованиях того, что происходило во время предыдущих пандемий. Поэтому было разумно ожидать, что при подобной пандемии, с социальными ограничениями, вы получите в целом похожие явления ».
Отличие этой пандемии, по словам Тейлора, заключается в том, что все основные явления, наблюдавшиеся в прошлом, произошли в более широком, грандиозном масштабе.
Отчасти причина, по его словам, — это социальные сети и круглосуточный цикл новостей, которые могут подпитывать эти движения. Оглядываясь назад на лигу противников масок в Сан-Франциско в 1919 году, приведенные тогда причины были такими же, как и сегодня.
«Протесты против изоляции, масок и вакцин стали намного более распространенными, чем 100 лет назад, даже если они были мотивированы теми же причинами», — сказал он.
Одно исключение, говорит Тейлор, — это преобладание конспиративного мышления. «Многие теоретики заговора, которые имели тенденцию общаться друг с другом, вышли из своей разрозненности, чтобы более широко продвигать свои теории и, я полагаю, в результате заражения Covid-19 внушили большее количество людей.
Тейлор теоретизирует, что с развитием варианта «Дельта» любое возвращение к изоляции может спровоцировать чрезмерную негативную реакцию и бунт — часть психологического явления, широко известного как пандемическая усталость.
Блокировка, по его словам, не является долгосрочной стратегией борьбы с пандемиями. «Они неизбежное зло, но если у нас будет еще одна волна, когда люди только что почувствовали вкус свободы, это деморализует людей и плохо скажется на психическом здоровье», — сказал он.
Точно так же, по его словам, желание людей вернуться к жизни, существовавшей до пандемии, говорит об устойчивости здоровья не больше, чем психологическая реактивность.
«Последствия того, что люди спешат пообщаться преждевременно, являются частью неопределенности, особенно для людей, которые считают себя непроницаемыми или здоровыми», — отмечает Тейлор.
«Мы будем видеть повторяющиеся вспышки Covid, но желание общаться сильнее, чем страх заразиться». И , что — это психология.
10 психологических романов с полным погружением, которые вам нужно прочитать
Иногда вам действительно хочется погрузиться в умы окружающих вас людей и интерпретировать их самые иррациональные или нестандартные поведения, мысли и общее отношение к жизни.Что касается литературы, существует множество психологических романов, которые помогут вам погрузиться во внутренний мир и менталитет самых эксцентричных персонажей.
Сегодня мы в AdMe.ru представляем десять самых увлекательных психологических романов, которые позволят вам увидеть мир глазами других.
Странность в моем сознании
Орхан Памук
Главный герой романа Мевлют зарабатывает на жизнь продажей традиционных турецких напитков на улицах Стамбула.Автор описывает его как «немного чудака, но с золотым сердцем». На протяжении многих лет Мевлют становится свидетелем различных преобразований в городе, людях и Турции в целом. Все время Мевлют задается вопросом, в чем причина его «странности» и что отличает его от других. Этот роман — одно из самых читаемых и удивительных произведений лауреата Нобелевской премии Орхана Памука.
The One Good Thing
Kevin Alan Milne
История здесь вращается вокруг доброго и щедрого человека, Натана Стина, который всегда пытается совершать несколько добрых дел каждый день.Перед выходом из дома каждое утро Натан кладет шесть маленьких камней в карман и использует эти камни, чтобы напомнить ему о соблюдении Золотого правила, перемещая камень из одного кармана в другой с каждым проявлением доброты. Роман — поистине душераздирающая история, полная печали, доброты, красоты и вдохновения одновременно.
Земля под ногами
Салман Рушди
Этот роман описывает любовь двух молодых людей, Ормуса и Вина, которые родились в Бомбее и обладают огромными музыкальными талантами и навыками.В конце концов они переезжают из Индии в США, где становятся известными рок-звездами. Однажды Земля поглощает Вину, и юноша превращается в мифического Орфея, пытающегося найти свою Эвридику в каждой женщине. Это невероятная книга с огромным количеством культурных и религиозных намеков и некоторыми элементами мистицизма.
Мальчик A
Джонатан Тригель
Это душераздирающий, эмоционально наполненный роман о молодом человеке, который провел большую часть своей жизни в учреждениях для несовершеннолетних за ужасное преступление, которое он совершил в детстве.Однако прошлое продолжает преследовать его даже после выхода из тюрьмы. Он изо всех сил пытается забыть об этом, начать с нуля, стать частью современного общества и иметь будущее, которого он так страстно жаждет. В целом роман поднимает актуальные вопросы морали, общества, семьи, средств массовой информации и дружбы.
Я не боюсь
Никколо Амманити
Роман о напуганной и одинокой девятилетней Мишель Амитрано, для которой мир сжался до размеров одной тонкой монеты.Он не до конца осознает серьезность ситуации и ходит по лезвию бритвы, не осознавая этого. Однако он считает, что должны быть сильные и взрослые люди, которые захотят протянуть ему руку помощи. Книга о том, как преодолеть свои страхи и тревоги и как всем нам следует совершать небольшие добрые дела, независимо от возраста.
Коллекционер
Джон Фаулз
Коллекционер — дебютный роман Фаулза, который был провозглашен первым в мире психологическим триллером.Поначалу книга кажется обычным триллером с предсказуемым сюжетом, но как только вы вникнете в роман, перед вами окажется многослойная история с сотнями подтекстов и хорошо прорисованными персонажами.
The Innocent
Ian McEwan
Действие происходит в Берлине во время холодной войны, недалеко от границы западного и восточного секторов. Невинный из названия — молодой англичанин Леонард Мархэм, которого отправляют в Берлин для работы над планом раскопок под Берлинской стеной, чтобы подключиться к российским телефонным линиям.С удивительной легкостью письма и остроумием автор описывает жизнь, невзгоды и душевное состояние людей в послевоенном Берлине. Это и детектив, и психологический триллер, и историческая драма одновременно, но, прежде всего, это история о настоящей любви.
Ожидаемая продолжительность жизни
Дин Р. Кунц
Представьте, что с вами происходит что-то ужасное, но вы даже не знаете, откуда ожидать опасности. В ночь рождения Джимми Тока его умирающий дедушка предсказывает, что Джимми переживет пять ужасных дней.Это трогательная история о любви, отваге и семейных отношениях. Кунц изображает абсурд, тайну, надежду и печаль реальной жизни.