новости, психология, жизнь, люди, советы, полезные советы

В мире немного ярких и веселых людей. Однако именно такие люди притягивают к себе. Как правило, позитивные люди обладают высоким эмоциональным интеллектом. Они особым образом относятся к жизни и умеют контролировать свое ментальное состояние.

Позитивным может стать любой человек, потому что это осознанный выбор. Облегчить путь вы себе сможете за счет вырабатывания некоторых привычек. Вот 7 привычек, которые помогут вам стать счастливее. 

1. Не позволяйте негативу тянуть вас вниз

Плохие события происходят в жизни у каждого. Позитивные люди учатся справляться с ними и не портить свое эмоциональное состояние. Ваша реакция играет ключевую роль. 

Не позволяйте трудностям тянуть вас на дно. Спросите себя, чему вы можете научиться в этой ситуации. Ищите новые возможности для роста. Такой подход — первый шаг к счастливой жизни.

2. Цените каждую мелочь в своей жизни

Будьте благодарны за все, что с вами происходит. Многие сосредотачиваются на плохих вещах в жизни, что вселяет в них ненависть к окружающему миру. Обратите внимание на положительные стороны своей жизни. Например, зачем расстраиваться из-за пробки, в которой вы оказались? Будьте благодарны, что вы сидите в комфортном автомобиле.

Не жалуйтесь на своего начальника. Будьте благодарны, что у вас есть работа. Вы будете удивлены, как много замечательных вещей есть в вашей жизни. Вам нужно лишь обратить на них внимание.

3. Ведите разнообразную жизнь

Жизнь должна быть сбалансированной. Не живите одной работой, не забывайте про личную жизнь и отдых.

Даже если ваша работа — ваша страсть, вам все равно нужно поддерживать баланс между областями жизни. Иначе рано или поздно вы потеряете вдохновение. Вы должны осознать важность полноценной жизни для эмоционального благополучия.

Уделяйте время карьере, любви, семье, друзьям и себе.

4. Немедленно решайте свои проблемы, ничего не откладывайте

Позитивные люди решают проблемы, а не игнорируют их. Если вы перестанете обращать внимание на проблемы, они не исчезнут. Они будут все больше и больше давить на вас, даже если вы этого не осознаете. 

Следите за сферами своей жизни. Если возникают проблемы, немедленно решайте их.

5. Научитесь отпускать

Вы должны уметь отпускать из своей жизни тех, кто не делает вас счастливее. Лучший друг, родственник, близкий человек — любой может стать преградой для вас. Окружите себя людьми, с которыми вы сможете идти к своим целям.

Подумайте о негативных отношениях в своей жизни. Начните избавляться от них. Чем скорее вы отпустите их, тем счастливее будете.

6. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Счастье — это выбор, это ваша ответственность. За все, что происходит в вашей жизни, в ответе лишь один человек — вы сами. Не пытайтесь переложить вину на кого-то другого. Ваша жизнь у вас под контролем, вы можете решить любые проблемы.

В том числе и негативные эмоции — ваша ответственность. Примите твердое решение, что вы не будете поддаваться негативу. Вам станет проще идти по жизни с позитивным настроем.

7. Будьте добры к людям, помогайте им

Дарите любовь и доброту, не ожидая ничего взамен. Помогайте людям. Звонок другу, поддержка, похвала за хорошую работу — все это в ваших силах. 

Неважно, сколько вам лет, какой у вас социальный статус. Вы в любом случае можете помочь другим. У вас больше власти, чем вы думаете; воспользуйтесь ей, чтобы дарить людям добро. Вы обнаружите, что на добро отвечают тем же.

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Туманов

Как притянуть в свою жизнь хороших людей, позитивные ситуации и счастье!

Каждый человек выбирает свою жизнь. Он делает её такой, какую хочет. Но не все люди осознают это, из-за чего делают много ошибок и не понимают почему несчастны. Размышляя негативно, они притягивают в свою жизнь плохие ситуации и нехороших людей. Рассмотрим самые популярные ошибки, которые мешают людям быть счастливыми!

1. Сравнивать и критиковать. Большинство людей любит сравнивать себя со своими знакомыми, свою внешность с внешностью друзей и звёзд, свой дом с домом своих соседей. Все эти сравнения часто порождают в голове много негативных мыслей. Люди остаются недовольными результатами и считают, что другие люди живут лучше чем они, из-за чего чувствуют себя несчастными.
Но что самое страшное, что люди при этом начинают критиковать других, чтобы компенсировать свои недостатки. Таким способом они пытаются доказать себе и всем, что они не самые худшие в этом мире. Нужно каждый день следить, чтобы в вашей голове не присутствовали сравнивание и критика.

2. Обвинять. Некоторые люди, когда чувствуют себя несчастными, пытаются обвинить в этом кого-то другого, например, политиков, родственников, начальство. Они никогда не готовы признать, что сами могут распоряжаться своей жизнью и только от них зависит как она пойдёт дальше. Но проще же сделать кого-то виноватым, чем разобраться со своими внутренними проблемами. Поэтому стоит подумать почему вы обвиняете кого-то и понять почему вы это делаете, а в будущем стараться не винить ситуации и людей в чём-то.

3. Не учиться на ошибках. Такие люди не учатся на своих ошибках, а лишь злятся на других, обвиняя их во всех своих неудачах. Им стоит научиться воспринимать плохих людей как учителей и становиться сильнее и более терпеливыми с их помощью. А неудачи считать уроками, с помощью которых приобретается неоценимые опыт.

4. Вспоминать прошлое и жаловаться. Забыть все обиды, которые нанесли прошедшие события и люди — это очень сложная задача в жизни человека, и не каждый справляется с ней. Люди не могут простить тех, кто причинил им боль, не могут забыть своих ошибок. Но самое страшное — это когда люди даже начинают получать удовольствие от негативных воспоминаний, прокручивая их в своей голове. Они любят думать о плохом, смакуя все детали произошедшего. Часто такие люди не только думают о печальных вещах, но и делятся ими с другими людьми, делая их тоже печальными. Нельзя жалеть ни себя, ни кого-то другого, ведь жалость — это негативные мысли, можно сострадать, а это разные понятия. Намного лучше забыть плохих людей, простить их, вынести уроки с негативных ситуаций, а другим людям стоит сочувствовать и помогать в их проблемах.
Иногда люди не задумываются, что, возможно, то плохое, что с ними произошло — это не самое страшное, что могло бы быть. Может, таким способом жизнь их уберегла от худшего. Если вам сейчас кажется, что ситуация, в которую вы попали, ничего хорошего вам не принесёт, дождитесь её окончания, и через некоторое время выяснится, что благодаря её, вы получили что-то хорошее, но пока вам понять это не получится, ведь вы не можете видеть наперёд. Будьте терпеливы и ждите развития событий.

5. Жить недостижимым будущим. Радоваться сегодняшнему дню — это большое умение, которое даётся нам от рождения. Посмотрите, как детям интересно жить и радоваться всему новому. Если человеку удалось сохранить в себе этот дар, то он счастливый человек. Если же внешние обстоятельства, воспитание и другие причины изменили в вас эту способность, то её нужно возобновить. Прошлое не стоит вспоминать, разве только хорошее, а о будущем не нужно волноваться. Его желательно планировать, ставить цели, но не переживать и нервничать, думая о нём. Жить, любить и быть счастливым нужно здесь и сейчас!

6. Спорить и быть правым. Это отличительная черта людей, которые несчастливы, так как счастливому человеку не нужно это делать. Ему и так хорошо, он не нуждается в чувстве превосходства. В чём-то ущемлённый человек всегда пытается показаться лучше, богаче и умнее, чтобы его уважали, но ведь счастье не в том, чтобы быть правым в чём-то. Наоборот, мудрым считается тот человек, который умеет воздержаться от спора и из накалившейся ситуации найдёт мирный выход. Намного сложнее сдержаться, чем поддаться всеобщему эмоциональному взрыву. Старайтесь держать свои мысли при себе.

7. Пытаться изменить людей. Люди, которые вам не нравятся часто являются вашим отражением. Возможно, именно та особенность их характера, которая так вас задела, есть в вас самих. Иногда проще пытаться изменить другого человека, чем себя самого, поэтому улучшения нужно начинать с себя.

8. Не принимать и не уважать другие точки зрения. Люди, которые открыты всему новому, с пониманием относятся к другим мнениям и идеям. Представьте, что все люди начнут мыслить одинаково, и вы будете знать, что твориться у них в голове. Конечно, такое развитие событий бы упростило нашу жизнь, но была ли бы она интересной? Ведь так интересно общаться с разными людьми и узнавать их взгляды на жизнь, религию, мир, других людей. Этим же и ценны те, кто мыслит нестандартно. Принимайте, уважайте и цените другие точки зрения, даже если иногда это очень сложно, ведь они могут быть противоположными вашим. Но в этом и вся мудрость — принимать людей такими, какие они есть!

9. Считать, что нужно много денег, чтобы быть счастливыми. Деньги — это неотъемлемый атрибут современного человека. Есть, конечно, люди, которые даже сейчас пытаются показать всем, что жизнь без денег возможна. Она возможна, но не обязательно вдаваться в крайности для того, чтобы быть независимым от денег. Всё мы сами решаем для себя: будут деньги править нашей жизнью или мы будем правильно распоряжаться деньгами. Деньги нужны, чтобы сделать нашу жизнь проще, комфортнее, но не для того, чтобы показывать всем, что они у вас есть и что у вас их столько же или больше чем у других. Людям иногда приходится очень много работать, чтобы, как они говорят, хватало на жизнь. Из-за этого они часто жертвуют отношениями, временем для развития или общения с ребёнком. Но разве нужна ребёнку дорогая коляска или суперигрушки, если он не будет видеть своих маму или папу, он не будет чувствовать их любовь, внимание и тепло и вырастит обиженным на весь мир. Или зачем вам нужен дорогой компьютер или телефон, если можно обойтись более дешёвым и простым. Не забывайте, что для того, чтобы заработать на них деньги, вам приходилось работать, например, целый месяц. То есть, получается, что вы променяли месяц своей жизни на не очень-то и нужный девайс. Или дорогие вещи, которые нужны лишь для того, чтобы вы чувствовали, что одеваетесь хорошо, возможно лучше чем другие, тратя при этом дни или недели вашей жизни на кофточку, штаны или пальто. Ведь лучше меньше тратить и меньше работать, чем много тратить и много работать. Тогда вы не будете чувствовать себя роботом и сможете больше внимания и времени посвятить себе, развитию, путешествиям, общению с родными и интересными людьми.

10. Считать, что все им что-то должны. Люди часто не понимают законов энергии и не знают, что все в жизни возвращается. Когда вы делаете добро, оно к вам придёт, но и сделанное вами зло, тоже возвратится. Поэтому, если вы считаете, что кто-то должен вам сделать что-то хорошее, сделайте сначала сами доброе дело и тогда в будущем эта энергия добра к вам вернётся. Помогайте другим людям и тогда вам тоже помогут в определённый момент.

Не забывайте, что вы сами создаёте свою жизнь, поэтому если у вас случаются неприятности, то, возможно, вы сами их притягиваете. Когда вы измените себя внутри, то и внешняя ваша жизнь изменится к лучшему. Боритесь со страхом, ненавистью, завистью, учитесь на своих ошибках и будьте благодарны за негативные ситуации в своей жизни, извлекая из них опыт, не критикуйте, не сравнивайте и не обвиняйте, не вспоминайте прошлое, и не надейтесь на будущее, живите этим моментом, не спорьте, не пытайтесь быть правым, не пытайтесь изменить людей, принимайте их такими какие они есть, живите просто и не гонитесь за богатством!

Все предыдущие особенности характера — эти плохие черты, которые несут негативную энергию в мир. Чем больше вы будете питать их своими мыслями, тем хуже вы будете себя чувствовать. Чем внимательнее вы будете следить за своими мыслями и словами, тем быстрее вы обретёте духовное равновесие и душевный баланс. Каждый день и каждую минуту анализируйте свои поступки, слова и мысли, тогда они приобретут естественную чистоту и свежесть. В вашу жизнь придут другие ситуации, люди, и вы будете более счастливым!

Почему мрачные люди с непростым характером более успешны в жизни

• Зарайя Горветт
• BBC Future

19 августа 2016

Автор фото, Getty Images

Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни.

На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства.

Он ненавидит свою славу. Он ненавидит свою актерскую профессию. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как «Грумпельштильцхен» (сочетание слов «grumpy» («ворчливый») и «Румпельштильцхен» — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. переводчика).

Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным?

Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат.

Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения.

В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму.

Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется «индексом счастья».

Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов.

У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного.

А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным.

Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу.

Так почему же так происходит? Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение.

Автор фото, Rex Features

Подпись к фото,

Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить.

Возьмем, например, гнев. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками.

Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине.

Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде «Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости»? Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов.

В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос.

Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе.

«Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло», — говорит он. Второй же группе предстояло погрустить.

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии.

Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало.

Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%.

Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты «спонтанного новаторства», или так называемого неструктурированного мышления.

Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде «Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой»

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. В критической ситуации превращение в «безумного гения» может даже спасти вам жизнь.

«Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться», — говорит Баас.

Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу.

Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека.

Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность.

Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии.

У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Именно так выглядит раздраженный человек.

Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости.

Автор фото, Shizhao/Wikimedia Commons

Подпись к фото,

Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег.

Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже.

Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день).

Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу.

Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии.

А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности.

Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет.

За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа.

Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности.

Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления.

Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Например, они могут помочь при переговорах.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов

Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег.

Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента.

Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков.

Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память.

«Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее», — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека.

Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы.

Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим.

Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру «Ультиматум».

По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет.

Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Если нет, никто из них не получает ничего.

Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде.

Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве.

Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде.

Существует также игра «Диктатор» с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый.

Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми.

«Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим», — говорит Форгас.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы.

В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс.

«Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке», — говорит он.

Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении.

В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали.

Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди.

Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее.

Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре «шутер от первого лица», чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам.

Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах.

Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия.

Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации.

«Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты», — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка.

Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся.

Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее.

«Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности», — говорит она.

Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки.

Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества.

Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели.

Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил.

Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях.

Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон.

Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится.

Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится.

Это работает следующим образом. Представьте, что вам нужно произнести речь. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти.

Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов).

Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них.

Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма.

«Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться.

Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук».

Как говорится, выживают только параноики.

Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам «выше нос!», почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику?

Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника.

Почему позитивное мышление вас не спасёт — Секрет фирмы

«Будь позитивней!», «Думай о хорошем, и всё получится!», «Положительные мысли притягивают положительные результаты!» — такие добрые советы слышал каждый, но помогают они не всем. Чтобы стать успешным, стремиться влезть в розовые очки не обязательно. Реалистическое мышление даёт ряд преимуществ.

Импульс к действию

Бывают счастливчики, для которых магия позитивного мышления действительно работает, но, глядя на них, многие упускают из вида, что, помимо визуализаций и позитивного отношения к действительности, такие люди прикладывают много усилий для достижения успеха. Исследования нью-йоркских психологов показывают, что визуализация может снижать энергию, необходимую, чтобы двигаться к цели. Представляя в деталях результат достигнутого, мы переживаем эмоции схожие с тем, как если бы и правда уже получили задуманное. Это, с одной стороны, повышает самооценку, но с другой — снижает вероятность реальных действий, предпринимать которые становится страшней. Более продуктивная стратегия заключается в разработке плана действий в общем виде. Каждый следующий шаг на пути к цели лучше представлять таким образом, чтобы оставалось чувство незавершённости.

Внимание к деталям

Позитивное мышление заряжает верой в успех, но часто при этом человек уже целиком сосредоточен на результате и недооценивает моменты, в которых всё может пойти не так. Бизнес-консультант Джим Коллинз в книге «Великие по собственному выбору» пишет, что для компаний, стремящихся к успеху, крайне важно замечать все несовершенства идеи на этапе планирования. При запуске нового проекта полезно обратить внимание на недостатки, чтобы вовремя их устранить: представить, что проект полностью провалился, и пофантазировать, почему это могло произойти. Чтобы после таких фантазий не разочароваться в идее полностью, можно разделить функции критиков и функции вдохновителей между сотрудниками или партнёрами.

Контакт с собой

В формулировке «позитивное мышление» слиты два процесса: мышление и эмоция. Само по себе мышление — познавательный процесс и не может быть позитивным или негативным, а эмоция — это то, что придаёт мышлению окраску. Одна из самых важных функций эмоций — сигнальная. Положительная эмоция говорит о том, что цель и результат совпадают, всё идёт как надо. Отрицательная эмоция указывает на проблемы, которые требуют внимания. Возникает страх? Значит, где-то рядом опасность. Гнев? Значит, мы чувствуем агрессию в свой адрес. Игнорировать отрицательные эмоции — всё равно что игнорировать красный сигнал светофора. Постоянное подавление негатива приводит к тому, что рано или поздно происходит срыв — и, как правило, в самый неподходящий момент. Прислушиваясь к своим эмоциям, мы часто интуитивно находим верное решение.

Согласие с природой

«Настроить себя на позитивный лад означает отказаться от тысяч лет развития, ведь в процессе эволюции более приспособленными оказывались те особи, которые внимательно относились к тревожным сигналам среды», — говорит Барбара Энрайх, автор книги Smile or Die: How Positive Thinking Fooled America and the World. Можно сказать, мы устроены так, чтобы постоянно сканировать мир и замечать потенциальные опасности. Однако, если негативные мысли берут верх, их можно ограничить, выделив специальное время для обдумывания «всего плохого, что приходит в голову», например 40 минут сразу после обеда. Другой приём заключается в том, чтобы представить самый плохой вариант развития событий. Часто оказывается, что такой вариант либо нереалистичен, либо не так страшен.

Свободу мысли

Часто за «позитивным мышлением» стоит желание контролировать происходящие события на уровне мыслей: «Если я не буду думать о плохом, то ничего плохого не произойдёт». Это ловушка: чем больше мы стараемся не думать о чём-то, тем больше думаем. Борьба с негативными мыслями отнимает много сил. Возникает чувство вины: «У меня ничего не получается, потому что я недостаточно позитивно мыслю». Даже если удаётся сохранять видимость позитивного настроя, но что-то плохое всё-таки случается, наступает глубокое разочарование в себе и в мире. Позволить себе отпустить цензора и думать что угодно даёт чувство большого облегчения.

Богатство оттенков переживания

И негативному, и позитивному можно дать пространство. Благодаря отрицательным эмоциям и тяжёлым переживаниям на свет появилось много прекрасных произведений искусства. Коуч и тренер Расс Харрис утверждает, что 80% всех мыслей содержат нечто негативное, но проблемы преследуют только того, кто всеми силами старается бороться с негативом в своей голове. Он рекомендует благодарить каждую мысль за то полезное, что она содержит, но не отождествлять мысли с собой, наблюдая за ними, как за облаками, плывущими по небу.

Фотография на обложке: Carlos Barria / Reuters

Страница психолога

Можно ли научиться быть интересным собеседником, если от природы не обладаешь ни красноречием, ни особым обаянием? Психологи утверждают, что можно. Ведь главное качество, которое люди ценят в партнерах по общению – это вовсе не умение красиво говорить, а умение хорошо слушать. А уж эту премудрость может освоить любой, особенно, при наличии желания.

Как часто мы мечтаем о том, чтобы нравиться всем и каждому? И сколько для этого нужно сделать! Нужно быть веселым, интересным, харизматичным, хорошим слушателем. Список можно продолжать очень долго. Но вот, что стоит заметить. Нельзя понравиться абсолютно каждому человеку. Это просто невозможно. Но если понравиться всем и каждому нельзя, то быть человеком, с которым просто интересно общаться, можно! А для этого нужно соблюдать несколько правил:

1. I. Чтобы быть интересным собеседником, проявляйте искренний интерес к личности партнера по общению.

Для этого необходимо задавать вопросы, действительно вас интересующие; те, на которые вы хотели бы получить ответ.

Когда вы задаете искренние вопросы, происходят две вещи:

1. Люди начинают говорить о себе, а большинство любят делать это. Дайте своему собеседнику рассказать вам о себе.
2. Чем больше вы заинтересованы в ответе, тем более внимательно вы будете слушать. И тем более увлеченным и заботливым будет воспринимать вас другой человек.

Возможно, вам даже не придется ничего говорить, вы будете только спрашивать, но вас уже сочтут интересным собеседником.

1. II. Обсудите интересы собеседника.

Обычно у человека 2-3 темы излюбленные – обсуждать их он будет с огромным удовольствием. Остальные ему не интересны, и вызывают у него смертельную скуку. Если вы хорошо разбираетесь в хобби собеседника, то легко сможете поддержать разговор. Если нет, то расспросите его поподробнее. Он расскажет вам с превеликим удовольствием.

III. Задавайте больше уточняющих вопросов партнеру по общению.

Один вопрос предоставляет недостаточную информацию по обсуждаемой теме. Первый вопрос приводит к поверхностному ответу, потому что вы просто разогреваете тему. Большинству людей сложно развернуто ответить на него с первой попытки.

Но второй вопрос позволяет вам копнуть немного глубже:

1. Почему вы так думаете?
2. Почему это так важно для вас?
3. Что вам больше всего нравится в этой теме?

Чем больше вопросов вы задаете, тем больше позволяете другому человеку говорить. И тем вероятнее, что он будет помнить этот разговор, как что-то ценное и значимое.

1. IV. При разговоре с собеседником обязательно высказывайте свою точку зрения.

Вы наверняка уже имеете достаточно знаний или опыта вокруг интересующих вас тем, чтобы выработать свою точку зрения. Вам просто нужно владеть ею. Кому-то не обязательно соглашаться с вашей точкой зрения, чтобы найти ее интересной. Главное, чтобы она была хоть на чем-то основана – на знаниях или на опыте. Поэтому выберите 3-5 тем, которыми вы увлечены и хорошо осведомлены в них. Важно, чтобы у вас был подлинный интерес. Затем четко определитесь со своей точкой зрения в каждом вопросе. Как только узнаете, во что и почему вы верите, можете быть уверены, что теперь у вас есть хорошее оружие для интересного разговора.

V. Будьте увереннее в себе, выражая свою точку зрения, не комплексуйте.

Очень часто люди боятся делиться своими взглядами. Они говорят себе: «Никому нет дела до того, что я думаю» или: «А что, если они не согласны? Это может разрушить отношения!». Эти мысли естественны и понятны, но на самом деле совершенно не обоснованы. В большинстве случаев никаких негативных последствий не будет, а если и будут, то минимальные. В конце концов, любая точка зрения, даже если она расходится с мнением собеседника, все равно сделает вас более интересным, чем если бы вы вообще ничего не говорили.

Вместе с тем старайтесь избегать конфликтных тем, например, политики и религии.

1. VI. Постоянно расширяйте свой кругозор, занимайтесь саморазвитием.

Если вы действительно хотите прослыть интересным собеседником. Никакие ваши внешние данные, качества голоса не помогут, если вам просто нечего будет сказать партнеру по общению. Всегда имейте в запасе 3 интересных истории, о которых можно рассказать. Эти истории должны быть захватывающими, эмоциональными и привлекательными. Больше всего на свете люди любят слушать реальные истории. И когда ты их рассказываешь, ты отдаешь свою энергию другим и не требуешь от них ничего взамен. Научись просто рассказывать то, что с тобой произошло интересного, или о том, что тебя поразило.

Разработайте список тем, к которым вы проявляете неподдельный интерес и расширяйте свои знания по ним, не теряйте свободное время жизни зря. Как бы вы не пытались сделать вид, что знаете тему, о которой говорите с собеседником, это не сработает, вас обязательно поймают на неточности и разоблачат. А это повлечет за собой разочарование в вас как в интересном и искреннем собеседнике.

1. VII. Не перебивай собеседника.

Очень часто бывает такая ситуация, что человек начинает о чем-нибудь говорить, и тут ты вспоминаешь свою историю, и начинаешь ее рассказывать. Так делать ни в коем случаи нельзя, это говорит о том, что ты не уважаешь своего собеседника. Если ты вспомнил какую-нибудь историю, то это очень хорошо, но расскажи ее лучше тогда, когда твой друг перестанет говорить.

1. VIII. Развивай в себе чувство юмора.

Когда ты шутишь, то тем самим даришь собеседнику позитивное настроение. С тобой тогда будет очень легко и приятно общаться. Хорошая шутка и приятная история – это и есть тот магнит, который будет притягивать других к тебе.

1. IX. Научись молчать и слушать собеседника.

Говорить легко. Любой может это сделать. Слушать? Это тяжело. Странно, но люди, которые нравятся нам больше всего, всегда говорят мало. Большинство людей слышат разговор, но мало кто действительно слушает и делает это хорошо.

Больше всего «слушанию» мешают эти три вещи:

• Предубеждения: когда вы предполагаете, что человек ничего интересного не скажет, ваш мозг отключается, и вы теряете интерес к теме общения.
• Отвлекающие факторы. Если у вас есть какие-то свои дела или мысли о чем-либо, будет ясно, что вы не полностью присутствуете в разговоре.
• Обдумывание своих слов: слишком часто люди настолько поглощены идеями о том, что они собираются сказать дальше и каким образом это сделают, что они уже не могут по-настоящему слушать собеседника.

Самый простой способ избавиться от этой вредной привычки – регулярно спрашивать себя в разговорах: «Действительно ли я слушаю этого человека?».

X. Делай комплименты.

Для каждого человека очень важно, что о нем думают окружающее. Эта жажда одобрения присутствует внутри каждого из нас. Мы хотим, чтобы нас считали умным, красивым и успешным. Если для человека, с которым ты общаешься, так важно, чтобы ты думал о нем хорошо, то скажи ему комплимент. Найди то, что в нем выделяется, и скажи ему об этом. Комплимент – это самое приятнее слово для каждого из нас, помни об этом. Даже если он на него никак не отреагирует, то внутри — он еще долго будет помнить тебя и твое теплое слово о нем.

1. XI. При разговоре смотри в глаза собеседнику.

Это говорит о том, что тебе интересно слушать человека или рассказывать ему что-то.

1. XII. Будьте собой.

Но в своем лучшем, положительно настроенном и полном оптимизма, варианте. Если вас одолели проблемы, не нужно загружать ими окружающих с мрачным выражением лица. Или промолчите, или расскажите о том, что произошло, с юмором. Это не только позабавит ваших собеседников, но и вам поможет абстрагироваться от ситуации и взглянуть на нее под другим углом. Получайте удовольствие от общения, это всегда заметно и приятно тем, с кем вы проводите время. Если не получается, проводите время каким-то другим образом. Не нужно себя заставлять делать то, что не хочется, это неизбежно приведет к накоплению напряжения и порче характера и поведения.

1. XIII. Общайся.

Это очень важный пункт. Когда ты будешь общаться с новыми людьми, то получишь практику. Поверь, возле компьютера ты никогда не научишься хорошо общаться, даже если прочтешь 100 книг. Да, ты получишь знания, но эти знания ничего не значат, если их не применять на практике.

Поэтому, прямо сегодня попробуй использовать хотя бы некоторые правила с данной статьи на практике, и вы увидите результат.

 

6 книг для развития коммуникабельности на вооружение:

1. Элизабет Мерманн “Коммуникация и коммуникабельность. Практические рекомендации для открытой коммуникации”.
2. Пол МакГи “Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно”.
3. Филип Зимбардо “Как побороть застенчивость”.
4. Марк Роудз “Как разговаривать с кем угодно”.
5. Джеймс Борг “Секреты общения. Магия слов”.
6. Дейл Карнеги “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей”.

Не ждите, пока мир изменится! • Интервью на сайте издательства БОМБОРА

Подобное притягивает подобное. Этот закон мы знаем давно. Вот только применяем его, как правило в негативной коннотации: «Мдааа, сразу видно, почему он выбрал такую квартиру/жену/работу. Подобное притягивает подобное!». А что, если закон притяжения работает и в позитивном ключе? Что, если наши добрые мысли привлекают счастье и помогают добиваться любой поставленной цели? В этом уверен известный австралийский психолог Эндрю Мэтьюз.

Накануне выхода его новой книги «Магнит счастья» мы поговорили с Эндрю о его концепте счастья. Получили огромное количество простых ответов, которые поднимают настроение и заставляют очередной раз сказать: «Ого, так просто! Почему я раньше об этом не догадывался?».

— Сегодня не самое простое время. Что мы можем сделать со всем этим, чтобы не сойти с ума?

— Если вы беспокоитесь обо всем, что произошло в 2020 году — и беспокоитесь обо всем, что может пойти не так в 2021 году — это совсем не просто! Но вы можете управлять своей жизнью, делая шаги для этого изо дня в день.

Решайте свои проблемы, как если бы вы взбирались на гору… Если альпинист застревает на выступе, он сразу же сосредотачивается на настоящем моменте! Забывает о будущем. Сосредотачивает все усилия на следующем шаге. Потом на следующем шаге. Шаг за шагом. Вскоре он понимает: «Худшее позади — я выжил!»

Та же стратегия работает для повседневной жизни. Когда кажется, что все пропало, сосредоточьтесь на сегодняшнем дне. Делайте то, что можете сегодня. Все, что вы можете — это приложить все усилия до конца дня. Пусть завтра позаботится о себе само.

— Нужно ли ждать каких-то перемен, чтобы стать счастливыми? Или уже сегодня можно что-то сделать?

— Когда мне было 25, я сделал шокирующее открытие… Оказывается, у самых счастливых людей, которых я знал, были проблемы больше, чем у меня! Вы замечали то же самое?

Самые счастливые люди часто терпят трагедию. Они переживают рак или банкротятся, или теряют близких слишком рано. И все же эти люди находят большую радость и смысл в жизни.

О чем это говорит? Наше счастье зависит не от того, что с нами происходит, а от того, как мы думаем о происходящем. Поэтому не ждите, пока мир изменится! Вставайте утром и сосредотачивайтесь на том, что у вас есть: на том, что вы любите в своей жене, своей работе, своей школе, своих друзьях.

— А как вы думаете, почему появляются сложности? И можно ли их как-то избежать?

— Часто мы сами создаем сложности. Когда жизнь идет гладко, мы подаем заявку на новую работу или покупаем автомобиль, который нам не по карману, переезжаем в новый дом или заводим семью.

Есть часть нас, которая любит бросать вызов, растягиваться. Поэтому иногда мы создаем сложности подсознательно. Иногда просто так складывается жизнь.

— А как насчет справедливости? Люди чувствуют потребность выяснить, кто виноват в том, что происходит в мире.

— Жизнь несправедлива. Некоторые люди рождаются с лучшим здоровьем, большим количеством талантов, большим количеством денег.

При этом самые счастливые люди не беспокоятся о том, справедлива ли жизнь или нет. Они просто максимально используют то, что имеют. Счастливые люди берут на себя максимальную ответственность. В таком случае если вы спросите меня, каких людей можно считать самыми несчастными, то я отвечу: тех, которые тратят время на обвинения других.

— Из-за пандемии многие люди потеряли свою финансовую стабильность, свои сбережения, свою работу. Какой совет вы можете дать пострадавшим?

— Как мы сталкиваемся с потерей? Мы концентрируемся на том, что у нас еще есть, а не на том, что мы потеряли. Речь идет о вопросах, которые мы задаем себе:

• За что я благодарен?

• Что хорошего произошло сегодня?

• Есть ли у меня что-нибудь поесть сегодня и место для сна?

В чем разница между счастливыми и несчастными людьми? Счастливые люди сосредотачиваются на том, что у них есть, а несчастные люди сосредотачиваются на том, чего не хватает.

— Как можно «расслабиться и получать удовольствие», когда кажется, что весь мир разрушен?

— Когда вы чувствуете, что все рушится, пробуйте контролировать то, что вы можете контролировать. Вот несколько полезных стратегий:

• Создайте распорядок дня.

• Выполняйте ежедневные упражнения.

• Ешьте хорошо!

• Выберите, что вы смотрите и читаете.

• Выберите, о чем вы говорите.

• Приобретите новый навык.

• Приготовьтесь к тому, когда все станет немного более нормально.

• Сконцентрируйтесь на своем личном росте.

— Последний вопрос, возможно, самый неожиданный. Нужно ли нам быть счастливыми? Может быть, можно обойтись без счастья?

— Когда вы счастливее, у вас есть несколько «бонусов»:

• У вас больше энергии и вы здоровее.

• Ваш мозг работает лучше. Счастливые врачи точно диагностируют болезни на 30% чаще. Счастливые менеджеры решают проблемы на 20% быстрее.

• Вы более успешны. Счастливые люди — магнит для других людей и возможностей.

• Вы приносите радость другим.

А еще счастливые люди добрее. Когда вы счастливы, у вас больше шансов одолжить кому-нибудь деньги или помочь бездомной собаке. Так что да, счастье — это стоящая цель. Давайте работать над ним изо дня в день!

Миграция в страны с развитой экономикой может повысить темпы экономического роста

Миграция в страны с развитой экономикой может повысить темпы экономического роста

Марго Макдональд, Роберто Пьяцца, Гален Шер и Филипп Энглер

19 июня 2020 г.

(Фото: CHINE NOUVELLE/SIPA/Newscom)

В последние годы миграция находится в центре активных политических дискуссий. Большинство людей воспринимают иммигрантов позитивно, но при этом существуют также неверные представления и опасения. Например, некоторые считают, что мигранты обременительны для экономики.

В нашем новом исследовании в главе 4 апрельского выпуска доклада «Перспективы развития мировой экономики» 2020 года мы рассматриваем экономическое воздействие миграции на принимающие страны и приходим к выводу, что миграция в целом улучшает показатели экономического роста и производительности в принимающих странах.

Однако в результате пандемии потоки миграции внезапно остановились. Великая самоизоляция — временное явление, но пандемия может усилить общие настроения замкнутости и неверия в открытость внешнему миру и оказать более долговременное влияние на склонность стран принимать мигрантов. Снижение иммиграции и высокий уровень безработицы в странах назначения миграции негативно скажутся на ситуации в странах происхождения, особенно более бедных, находящихся в значительной зависимости от денежных переводов, которые трудящиеся-мигранты отправляют домой.

Миграция в более широком контексте

В 2019 году в мире насчитывалось 270 млн мигрантов, то есть людей, не живущих в стране своего рождения. С 1990 года численность мигрантов увеличилась на 120 миллионов. Вместе с тем, последние 60 лет доля мигрантов в мировом населении держится на уровне около 3 процентов мирового населения.

Примечательно, что в странах с развитой экономикой доля иммигрантов в общей численности населения увеличилась с 7 до 12 процентов, в то время как в странах с формирующимся рынком и развивающихся странах она остается на уровне примерно 2 процентов.

Мигранты часто избирают для жительства страну в своем регионе. Тем не менее, значительная часть международной миграции происходит на большие расстояния (например, из Южной Азии на Ближний Восток), в особенности из стран с формирующимся рынком и развивающихся стран в страны с развитой экономикой.

В отличие от этого миграция беженцев представляет собой более локализованное явление, поскольку уязвимые группы населения покидают дом внезапно, обладая лишь скудными средствами, чтобы переехать в безопасное место, обычно недалеко от родины. Таким образом, в случае миграции беженцев страны с формирующимся рынком и развивающиеся страны являются для них как исходным пунктом, так и основным местом назначения.

Факторы отталкивания и притяжения

Эмиграция в другую страну требует очень больших затрат, и этим объясняется то, что мигрантами становится лишь очень небольшая часть населения. Издержки миграции включают географические и лингвистические барьеры, которыми в совокупности объясняется значительная часть различий в миграционных потоках.

Одной из главных причин миграции людей являются различия в доходах между странами происхождения и странами назначения. Более богатые страны привлекают больше иммигрантов, особенно из стран с более молодым населением. Страны с более низким доходом на душу населения отличаются более высокими уровнями эмиграции, но только если они не слишком бедны. Мы выяснили, что среди стран происхождения с доходом на душу населения ниже 7000 долларов страны с более низкими доходами имеют более низкий уровень эмиграции в страны с развитой экономикой. Это говорит о том, что люди оказываются в ловушке бедности, так как лишены средств для оплаты расходов, связанных с миграцией.

Миграция между странами с формирующимся рынком и развивающимися странами в основном объясняется войнами, что подтверждает значимость географической близости для потоков беженцев. Наконец, что важно для анализа будущего миграционного давления, численность населения стран происхождения является одним из ключевых факторов миграционных потоков.

Воздействие на экономику

В нашем анализе отдельно рассматривается влияние общей иммиграции (в основном обусловленной экономическими причинами) в страны с развитой экономикой и иммиграции беженцев в страны с формирующимся рынком и развивающиеся страны.

Мы установили, что иммигранты в странах с развитой экономикой увеличивают объем производства и производительность как в краткосрочной, так и в среднесрочной перспективе. В частности, мы показываем, что увеличение притока иммигрантов на один процентный пункт относительно общей занятости увеличивает объем производства почти на один процент к пятому году.

Это связано с тем, что местные работники и иммигранты привносят на рынок труда разнообразные навыки, которые дополняют друг друга и повышают производительность. Кроме того, наши имитационные расчеты показывают, что даже небольшое повышение производительности благодаря иммиграции способствует росту среднего дохода местного населения.

Однако в случае иммиграции беженцев в страны с формирующимся рынком и развивающиеся страны такого положительного влияния роста производительности не наблюдается. Это обусловлено трудностями, которые испытывают эти мигранты в интеграции на местных рынках труда.

Миграционное давление в будущем

Население в странах с формирующимся рынком и в развивающихся странах (в частности, в странах Африки к югу от Сахары) будет продолжать расти в течение следующих 30 лет, и, вероятно, будет усиливаться миграционное давление в направлении стран с развитой экономикой. Например, диаграмма показывает нарастающее давление миграции из Африки и с Ближнего Востока в Европу в период между 2020 и 2050 годами. Тем не менее, глобальное миграционное давление останется примерно постоянным на уровне трех процентов мирового населения.

Повышение доходов в странах с формирующимся рынком и развивающихся странах будет снижать миграционное давление. Но, как уже отмечалось, это не обязательно относится к более бедным странам, таким как страны Африки к югу от Сахары, где растущие (хотя все еще низкие) доходы могут позволить большему числу людей эмигрировать.

На миграции будут также сказываться другие воздействия (которые анализируются как альтернативные сценарии). Например, ожидается, что изменение климата приведет к значительному увеличению внутренней и региональной миграции в странах с формирующимся рынком и развивающихся странах. В то же время, наши выводы свидетельствуют о том, что его влияние на миграцию в страны с развитой экономикой менее очевидно, поскольку более низкие доходы во многих более бедных странах могут удерживать больше людей в регионе их происхождения.

Максимизация выгод

Миграция приносит большие выгоды принимающим странам и открывает мигрантам возможности для лучшей жизни. Однако она также может создавать проблемы в области распределения доходов, поскольку в определенных сегментах рынка местные работники могут понести экономический ущерб, по крайней мере временный. Поэтому следует использовать меры налоговой политики и политики на рынке труда для поддержки доходов и переподготовки местных жителей, которые сталкиваются с трудностями на рынке труда.

Кроме того, активные меры в области рынка труда и иммиграции, направленные на интеграцию иммигрантов, такие как языковая подготовка и упрощение проверки профессиональных званий, могут помочь добиться еще лучших результатов иммиграции в принимающих странах.

Наконец, необходима международная координация политики для решения проблем, связанных с миграцией беженцев. Это включает в себя участие в финансировании расходов по приему беженцев и содействие их интеграции в странах с формирующимся рынком и развивающихся странах.

По материалам главы 4 публикации «Перспективы развития мировой экономики: макроэкономические последствия глобальной миграции»; авторы — Марго Макдональд, Роберто Пьяцца, Кейко Хонджо, Гален Шер и Филипп Энглер, под общим руководством Флоранс Жомотт.

*****

Филипп Энглер — экономист в Отделе надзора на многосторонней основе Исследовательского департамента МВФ. Ранее он работал в Германском институте экономических исследований и Свободном университете в Берлине. Его исследования посвящены макроэкономическим аспектам стан с открытой экономикой и налогово-бюджетной политике.

Марго Макдональд — экономист Исследовательского департамента МВФ, где она работает в Отделе надзора на многосторонней основе. Ранее она работала в Департаменте стран Африки МВФ по странам, которые имеют программы с МВФ, и вопросам внешнего сектора. В сферу ее исследовательских интересов входят международная макроэкономика и финансы, а в последнее время ее работа сосредоточена на межстрановых вторичных эффектах денежно-кредитной политики, банковской системы и торговли. Имеет степень доктора экономики, полученную в Университете Куинс.

Роберто Пьяцца — экономист Исследовательского департамента Международного Валютного Фонда (МВФ), где он работает в Отделе надзора на многосторонней основе. Ранее работал в Департаменте денежно-кредитных систем и рынков капитала, Департаменте стран Ближнего Востока и Центральной Азии и Банке Италии. Он получил степень доктора экономических наук от Миннесотского университета. В круг его исследовательских интересов входят теория экономического роста, денежно-кредитная политика и международная макроэкономика.

Гален Шер — экономист в Отделе надзора на многосторонней основе Исследовательского департамента МВФ. Ранее он работал в Департаменте стран Западного полушария и Департаменте денежно-кредитных систем и рынков капитала МВФ и был экономистом-исследователем в Банке Англии. Его исследовательская деятельность сосредоточена на вопросах прикладной эконометрики и измерения риска.

позитивных людей привлекают людей и создают успешную карьеру — блог личного брендинга

«Величайшее открытие всех времен — это то, что человек может измениться, просто изменив свое отношение». — Опра Уинфри

Вы когда-нибудь замечали, насколько кто-то привлекателен и симпатичен, когда у него позитивный настрой? У них есть естественная тенденция смотреть на чашу как на наполовину полную, а не наполовину пустую. Каждая ситуация, с которой они сталкиваются, даже негативные, превращается в то, за что они благодарны.Позитивные люди, как правило, оказываются одними из самых влиятельных людей в обществе и одними из самых успешных людей в мире. Их особая харизма проистекает из того, как они реагируют на трудности и проблемы и как они используют каждый опыт как ступеньку к лучшему будущему.

Лично я встречаю мотивационного оратора или слушаю кого-то, кто добился успеха, любви и удовлетворения; Я хочу узнать их получше. Я притягиваюсь к ним и их разговорам, как магнит. Я чувствую себя просветленным благодаря их рассказам о надежде, мудрости и страсти.Недавно я встретил в больнице мать, Карен, которая в первую очередь ухаживает за своей 23-летней дочерью, страдающей хроническим заболеванием. Я потрясен ее взглядом на жизнь и ее способностью последовательно переосмысливать каждый негативный сценарий с положительной реакцией.

Карен покрывает стены своей дочери в их доме позитивными посланиями и украсила дверь своей больничной палаты гигантскими благодарственными посланиями «выдающемуся, невероятному медицинскому персоналу», который заботится о ее дочери.Она проводит много времени в залах ожидания, так как ее дочь перенесла более 50 операций за свою жизнь. Карен тратит значительную часть этого времени на изучение положительных сообщений, которые можно разместить на Facebook, привлечение разнообразных духовных и альтернативных целителей, чтобы дополнить традиционную заботу ее дочери, консультации со специалистами-медиками и поддержку благотворительной деятельности, связанной с болезнью ее дочери. В центре внимания Карен — то, что я называю , постоянно проактивное, дальновидное мышление и идеальный «вдохновитель», никогда не берущий на себя роль жертвы.

Я заметил, что Карен сама нисколько не нуждается; Она не сама мученика за своего ребенка, но умеет делать перерывы в своем напряженном графике, позволяя друзьям и волонтерам помогать ей, чтобы она могла сохранить свое позитивное мировоззрение и противостоять суровым условиям, когда она заботится о ребенке. Неудивительно, что в ее жизни так много поддерживающих и любящих друзей, поскольку она дает больше, чем получает, предлагая силу, оптимизм и искренний интерес к жизни других людей.Карен является примером оптимиста; ею движут позитивные цели, позитивный образ, позитивные мысли и позитивное, проактивное поведение.

Эта невероятная мать представляет собой идеальный образец для подражания для позитива; она справляется с самыми трудными, душераздирающими обстоятельствами и наблюдает, как день за днем ​​и год за годом страдает собственный ребенок, и остается приверженной только видению возможностей для улучшения жизни. Я могу только быть уверенным, что невероятное мужество ее дочери в ежедневной борьбе со своей болезнью частично объясняется ее оптимистичной матерью, которая сосредоточена исключительно на том, что можно изменить.

Многие положительные известные люди также воплощают эту черту характера. Я взял интервью у нескольких высокопоставленных личностей, которые источают позитив, и они признали, что инвестировали в коучинг, чтобы научить себя вести себя позитивно и, таким образом, развить репутацию и ауру человека, который всегда в хорошем настроении.

Как быть позитивным

1. Найдите тему, о которой вы хотите поговорить.

2. Всегда высоко отзывайтесь о всех, кого знаете

3. Обещание принять перемены

4.Станьте тем, кто находит благословения в любой ситуации

5. Пожелайте конкурентам только доброй воли

6. Поощряйте кого-нибудь своей поддержкой

7. Поддерживайте людей, которых вы бы порекомендовали.

8. Измените чью-то жизнь

9. Станьте наставником

10. Live by the Optimist’s Creed

Каждый день делайте сознательные усилия, чтобы быть более позитивным. Смотрите, слушайте и учитесь у других позитивно настроенных людей.Понаблюдайте, как они справляются со своими делами или жизненными ситуациями. Помогите другим увидеть, что в них стоит, и сделайте то же самое для себя. Относитесь к успеху других с таким же энтузиазмом, как к своему собственному . Всегда носите улыбку и улыбайтесь каждому, кого встречаетесь. Уделяйте столько времени самосовершенствованию, чтобы у вас не было времени критиковать других. Ищите возможности увидеть в мире хорошее и стать частью решения проблем.

Подумайте о некоторых людях, которые изменили наш образ жизни сегодня, от науки, философии, религии, медицины, искусства, музыки, средств массовой информации и развлечений, технологий, и вы найдете людей, которые в подавляющем большинстве настроены позитивно.Вот некоторые из моих любимых цитат о позитивном мышлении от известных людей, которые демонстрируют позитив в жизни: Я могу представить, что большая часть их успеха может быть связана с их отношением к жизни.

• Пессимист видит трудности в каждой возможности; Оптимист видит возможность в каждой трудности. Уинстон Черчилль

• Вы должны выучить правила игры. И тогда надо играть лучше всех. Альберт Эйнштейн

• Думай как королева.Королева не боится неудач. Неудача — еще одна ступенька к величию. Опра Уинфри

• Человек — всего лишь продукт своих мыслей; он становится тем, что думает. Махатма Ганди

• Я оптимист. Быть кем-то другим, кажется, бесполезно. Уинстон Черчилль

• Отношения заразительны. Стоит ли ловить твой? Автор Неизвестен

• Я думаю не обо всех страданиях, а о красоте, которая все еще остается. Анна Франк Дневник молодой девушки

• Всегда есть цветы для тех, кто хочет их увидеть. Анри Матисс

• Как только вы замените негативные мысли позитивными, вы начнете получать положительные результаты. Уилли Нельсон

• Лучшее, что можно дать врагу, — это прощение; к противнику — терпимость; другу, твоему сердцу; вашему ребенку хороший пример; к отцу — почтение; вашей матери — поведение, которое заставит ее гордиться вами; себе уважение; всем мужчинам, благотворительность. Бенджамин Франклин

• Осознавайте огромную ценность жизни. Когда вы осознаете огромное сокровище, которое таится в каждой секунде жизни, вы испытаете огромную радость, присущую каждому моменту. Это осознание побудит вас использовать каждый момент в полной мере. Раввин Хаим Зайчик

• Оптимизм — это вера, ведущая к достижениям. Ничего нельзя сделать без надежды или уверенности. Хелен Келлер

• Я обнаружил, что если вы любите жизнь, жизнь будет любить вас в ответ. Артур Рубинштейн

• Куда бы вы ни пошли, независимо от погоды, всегда приносите с собой собственный солнечный свет. Энтони Дж. Д’Анджело

В следующий раз, когда вы встретите человека, который полон энергии и кажется оптимистичным, понаблюдайте за его или ее личностью. Вам интересно, что они говорят? Вы чувствуете надежду и воодушевление, когда уходите от них? Вдохновили ли они вас на что-то стоящее?

Человек, который думает положительно, обычно видит безграничные возможности и дает другим возможность почувствовать то же .Их друзья, семья и другие люди обычно звонят им, когда кому-то нужно поднять настроение. Когда кто-то расстроен или выражает негатив, именно позитивный человек может вмешаться и помочь мотивировать его к изменениям. Если вы излучаете яркую энергию, к вам будут стремиться другие люди, которым нужен заряд и которые хотят почувствовать себя лучше. Просто находясь рядом с позитивным человеком, вы начнете по-другому смотреть на свой мир и сами станете более позитивными. Когда человек не позволяет себе впасть в отчаяние, но вместо этого дает себе новую жизнь, находя и собирая свои положительные моменты, он получает возможность жить более полноценно.

Психологи говорят, что позитив — дело привычки. Таким образом, всем нам будет полезно практиковать некоторые из этих «привычек», чтобы стать более позитивными и, в конечном итоге, более эффективными и успешными в жизни.

Норман Винсент Пил (мотивационный оратор) написал книгу «Сила позитивного мышления» , и она стала бесценной классикой. Он говорит о чертах, которыми обладают позитивные мыслители, и о том, как можно принять то же мышление.

Проведите этот эксперимент, удалите все отрицательные слова, оканчивающиеся на «не», например «не могу», «не буду», «не нужно», «не следует» и т. Д.Делайте это хотя бы одну неделю и посмотрите, как часто вы на самом деле их говорите.

Отключите негативные мысли и замените их чем-то позитивным. Перефразируйте свои комментарии и разговоры, чтобы отразить более позитивный результат. Каждый раз, когда вы слышите, что говорите что-то, что снижает ваше настроение, придумайте, как сказать это еще раз, что поднимет вам настроение.

1. Позитивные мыслители всегда видят картину в целом и, как правило, являются самыми благодарными людьми.

2. Они не сосредотачиваются на недостатках в своей жизни и на том, чего им не хватает.

3. Они сосредотачиваются на возможности наслаждаться жизнью в ее полной мере, обращая внимание на новые места, запахи, ощущения и впечатления.

4. Позитивных людей больше воодушевляет то, что они могут сделать, чем то, что они не могут. 5. Они подходят к проблемам проактивно; доверенное лицо, что есть много решений и возможностей.

6. Они не уклоняются от попыток новых решений старых проблем, вместо того, чтобы оставаться в тупике, делая то же самое, что неэффективно.

7. У позитивных людей не бывает хорошего дня — они делают его хорошим!

8. Позитивные люди не позволяют своим страхам вмешиваться в их жизнь. Они не боятся пробовать новое. Они понимают, что неудачи и неудачи — нормальная часть успешной жизни.

9. Они стойкие, возвращаются в норму, следуя за поражениями, учатся на собственных ошибках и никогда не останавливаются на своих или чужих ограничениях.

10. Это наделенные властью люди — они отказываются винить других, а когда дела идут плохо, они не воспринимают себя как жертв

Совершенно очевидно, что чем более позитивным вы становитесь, тем с большей вероятностью вы будете упорны в жизни для достижения своих целей.Позитивный взгляд на вещи побуждает к большей активности, ведущей к положительным результатам; в конечном итоге, независимо от результата ваших усилий, вы найдете чему поучиться и чему научиться. Жизненные стрессы могут усугубляться негативным мышлением. Позитивное мышление помогает заменить неуверенность в себе, стресс и беспокойство уверенностью в себе, счастьем и покоем. Практика этих советов по позитивному мышлению поможет вам достичь своих целей и вести счастливую жизнь.

Автор:

Бет Кухель , М.BA, C.E.I.P (сертифицированный специалист по проведению собеседований)

Бет — основатель и президент Get Hired, LLC. Она советует студентам, как преодолеть разрыв от школы до карьеры. Бет является соавтором книги От диплома до работы мечты: пять упущенных шагов к успешной карьере (доступно на Amazon http://www.amazon.com/dp/1461087082). Ее коучинг помогает студентам успешно соответствовать их потребностям. интересы, увлечения, навыки и личные цели с потребностями устойчивой отрасли в устойчивом месте.Бет также является ресурсом для печатных и онлайн-СМИ и предлагает семинары для отделов университетского карьерного роста, консультантов старших классов и ассоциаций выпускников колледжей. Посетите веб-сайт для получения более подробной информации об услугах Бет www.fromdiploma2dreamjob.com

10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы привлечь позитивных людей

Сара Баркли
25 октября 2020 г. 11:11 Последнее изменение 26 октября 2020 г. 09:18

Если вы хотите быть более позитивным, один из лучших способов — окружить себя позитивными людьми .Звучит достаточно просто, но сначала нужно привлечь позитивных людей. Для одних это легко, для других — сложно.

Если вы от природы не позитивный человек, привлечение позитивных людей может стать проблемой. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы привлечь позитивных людей. Все дело в вашем мировоззрении и отношении, и эти изменения принесут вам пользу во многих отношениях.

То, что вам следует делать, будет включать в себя проявление себя и проверку своих мыслей.Как только вы привыкнете к этим вещам, они станут привычкой, о которой вам больше не придется думать. Чем больше вы над этим работаете, тем естественнее будет для вас это.

Преимущества окружения себя позитивом

Проведение времени с позитивными людьми полезно во многих отношениях. Это сделает вас более позитивным и поможет добиться большего в жизни. Другие способы, которыми окружение себя позитивом может принести вам пользу:

• иметь положительное влияние
• испытывать большее счастье
• принимать лучшие решения
• легче избегать негатива
• больше успехов и достижений
• счастливых воспоминаний, которые останутся навсегда
• общее чувство благополучия
• надежда и радость в отношении будущего

Десять способов привлечь позитивных людей

1.Скажите положительные утверждения перед тем, как идти на общественные мероприятия

Положительные утверждения могут помочь вам быть более позитивными во всех случаях, и социализация ничем не отличается. Найдите аффирмации, которые заставят вас чувствовать себя счастливыми и взволнованными, проводя время с другими. Это откроет ваш разум, поможет вам быть более позитивным и поможет вам привлечь позитив.

Это поможет вам избежать негативных мыслей перед выходом на улицу, которые могут вызвать у вас негативные флюиды. Прежде чем общаться, вы должны чувствовать себя уверенно и счастливо, если хотите привлечь позитив.

2. Исключите из своей жизни негативных людей

Если в вашей жизни есть негативные люди, вам нужно ограничить свои контакты. В противном случае они потянут вас вниз и заставят почувствовать негатив. Вы не сможете привлечь позитивных людей, если подвергнете себя негативным эмоциям.

Без их негативной энергии в вашей жизни вы будете чувствовать себя счастливее и меньше подвержены стрессу. Когда вы станете счастливее, вы привлечете больше позитивных людей.

3. Проявите благодарность

Выражение признательности и признательности за то, что у вас есть, и за людей в вашей жизни имеет большое значение.Когда люди видят, что вы счастливы, и проявляют благодарность, вы их привлекаете.

Кроме того, если вы всегда будете благодарны, вы станете более открытыми для новых ситуаций и людей. Ваше мышление не будет таким эгоистичным, и вы не сможете больше общаться с позитивными людьми.

4. Посещайте общественные мероприятия, которые не входят в вашу зону комфорта.

Чтобы познакомиться и привлечь позитивных людей, вы должны покинуть свой дом. Не отменяйте планы и не избегайте встречи, потому что у вас был плохой день.Выйдите на улицу и повеселитесь, потому что это поднимет вам настроение и позволит привлечь позитив.

Это не значит, что вам нужно выходить на вечеринку. Это просто означает ходить на новые общественные мероприятия, на которых присутствуют разные люди. Это может быть членство в клубе, выход на кофе или званый обед.

Поначалу это может быть неудобно, но вам нужно выйти и познакомиться с новыми людьми, чтобы привлечь позитивных людей. Найдите события, которые привлекут людей, которые разделяют общие интересы, и не забывайте заранее практиковать позитивные аффирмации.

5. Будьте гибкими

Когда вы сможете плыть по течению, не расстраиваясь, вы привлечете больше позитивных людей. Однако, если вы отреагируете негативно и рассердитесь на неожиданное изменение, это приведет к обратному эффекту.

Жизнь полна неожиданных событий, поэтому люди хотят быть рядом с теми, кто упрощает процесс. Если вы легко сможете адаптироваться к любой ситуации, вам будет легче привлекать позитивных людей.

Это означает, что вам следует избегать споров или вспышек гнева, когда может произойти изменение.Это также означает быть открытым для новых идей и пробовать новые методы. Гибкость — верный способ изобразить позитив и привлечь его в ответ.

6. Избегайте негатива

Вы будете привлекать тот тип энергии, который вы излучаете. Итак, если вы излучаете отрицательную энергию, это то, что вы получите взамен. Вы будете привлекать негативных людей и попадете в негативные ситуации.

Однако, если вы можете избежать негатива, вы можете изменить этот путь. Начните проявлять позитив во всех ситуациях, и вы получите позитив взамен.Это означает, что вы будете привлекать позитивных людей, поскольку вы даете позитив.

Позитивные люди будут избегать негатива, поэтому они будут избегать вас, если вы это выставляете. Все дело в вашем мышлении и вибрациях, которые вы излучаете.

7. Помогайте другим и проявляйте любовь

Часто помогая другим и проявляя любовь, вы сможете привлечь позитивных людей. Эти полезные и любящие жесты не обязательно должны быть серьезными, так что это несложно.

Вы можете сделать кому-нибудь комплимент или послушать высказывание друга.Пожертвования на благое дело или волонтерство — тоже отличные варианты. Это заставит вас почувствовать себя счастливее и позитивнее, и другие это заметят.

Не забывайте отдавать с любовью, а не так, чтобы это могло быть использовано для вашей выгоды позже. Не стоит ожидать ничего взамен, иначе позитивная атмосфера уйдет. Вот несколько советов:

• дарите маленькие подарки случайным образом друзьям или членам семьи
• дарите подарки анонимно
• делайте вещи для людей, которых вы не знаете и не ожидаете признания
• приносите счастье людям, которых вы любите, с приятными сюрпризами, но постарайтесь не попасться.

Если вы хотите отдать любовь, но не знаете, что делать, попробуйте представить себе то, что вам нравится.Это поможет вам излучать любовные флюиды, и ваше отношение, слова и действия будут отражать это. Это привлечет к вам позитивных людей, и они будут чувствовать себя в безопасности в вашем присутствии.

8. Перестаньте осуждать

Осуждать — это форма негатива, которая не нравится позитивным людям. Позитивные люди почувствуют, что вы осуждаете вас, и будут избегать вас из-за этого. Проявляйте понимание и старайтесь не бросать злые взгляды на тех, кто поддерживает очередь или делает что-то не так.

Вместо того, чтобы судить, дайте другим людям возможность сомневаться.Вы никогда не знаете, какова их ситуация, поэтому вместо этого постарайтесь понять. Если вы не можете выбросить из головы осуждающие мысли, держите их при себе и переориентируйте свои мысли.

9. Говорите правду

Говорить правду очень важно, когда дело доходит до создания и поддержания позитивных отношений. Честность важна для позитивных людей, и они ожидают, что все в их жизни будут честными. В противном случае это может вызвать негатив, и они этого не захотят.

Было бы неплохо, если бы вы были честны с самим собой.Если вы держитесь за какие-либо отношения или дружбу, которые не работают, вам следует подумать о том, чтобы уйти. Токсичные отношения не оставляют места для позитивных, и они будут продолжать вас тянуть.

Подумайте о своем текущем круге общения. Если кто-то критикует вас, высмеивает или унижает вас, он токсичен. Даже если они важны для вас, необходимо дистанцироваться от них.

10. Практикуйте осознанность

Осознанность — это тип медитации, который включает в себя переориентацию ваших мыслей.Вы сосредотачиваете свои мысли только на настоящем моменте и на том, как вы сейчас себя чувствуете. Это поможет вам быть позитивным, что поможет привлечь позитивных людей.

Один из способов практиковать внимательность — это обращать внимание на окружающий мир. Обратите внимание на то, к чему вы прикасаетесь, слышите, видите и нюхаете. Если вы едите, сосредоточьтесь на вкусах и своих чувствах.

Другой способ — сосредоточиться на каждом моменте. Не зацикливайтесь на прошлом и не беспокойтесь о будущем. Вместо этого ищите хорошее в каждом моменте.

Принятие себя также является важной частью практики внимательности. Это означает сознательное изменение негативных мыслей на позитивные. Поговорите с собой, как если бы вы разговаривали с любимым человеком, и поднимайте себя так, как вы его воспитываете.

Наконец, не забудьте сосредоточиться на своем дыхании. Когда негатив начнет закрадываться, закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Сосредоточьтесь на своем дыхании на пару минут, и это позволит вам быть более позитивным.

Последние мысли о том, что вы можете сделать, чтобы привлечь позитивных людей

Если вы хотите жить позитивной жизнью, вы должны привлекать позитивных людей. Поиск позитивных друзей и близких меняет жизнь.

Это может дать вам надежду на будущее, мотивацию для достижения ваших целей и стремление к достижению великих целей. Кроме того, они поддержат вас в трудную минуту и ​​поднимут, когда вам понадобится помощь. Они будут рядом, чтобы выслушать, дать совет и повысить вашу самооценку, напоминая вам, насколько вы хороши.

Люди, которых вы окружаете, влияют на ваше психическое здоровье, осознаёте вы это или нет. Следуйте этим советам, чтобы привлечь позитивных людей, и вы мгновенно будете окружены позитивом.

5 советов по привлечению позитивных людей в вашу жизнь

Когда вы начинаете читать и думать о Законе Притяжения, первое, что вы обнаруживаете, — это то, что позитивность имеет первостепенное значение.

Как вы работаете, чтобы привлечь то, что вы хотите; будь то проявление любви, изобилия, карьерного роста или здоровья; вам нужно вибрировать на положительной частоте, если вы хотите добиться успеха.То же самое, когда вы привлекаете в свою жизнь позитивных людей.

Есть множество инструментов, которые вы можете использовать, чтобы повысить свой личный позитив. От ведения ежедневного дневника благодарности до создания доски мечты, на которой отображаются изображения, связанные с радостью и благополучием.

Однако правда в том, что важен не только ваш собственный позитив. Вибрация окружающих также может повлиять на вашу вероятность воплощения желаемой жизни. Когда вас окружают позитивные люди, ваша самооценка растет, и вы находитесь в постоянной обратной связи возбуждения, вдохновения и энергии.

Если, с другой стороны, вокруг вас есть негативные люди, они могут лишить вас позитивности и заставить вас вибрировать на более низкой частоте.

Итак, как сделать так, чтобы вокруг вас было как можно больше позитивных людей?

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ОТ DR. ДЖО ВИТАЛЕ
Узнайте, как избавиться от шнура отрицательной энергии в своей жизни

Бесплатная электронная книга раскрывает малоизвестную, мощную «древнюю» технику выявления и устранения ограничивающих убеждений, помогающую вам прорваться к самому лучшему «Я»
(Переносит вас в более высокий уровень сознания)

Щелкните здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию «Устранение негатива в вашей жизни»

Как проявлять позитивных людей в своей жизни

1.Использовать визуализацию

Вы уже будете знакомы с процессом использования творческой визуализации для создания подробных, реалистичных изображений того, что вы хотите привлечь. Однако, отточив свои навыки визуализации, вы также можете использовать их для выполнения других упражнений.

Одна из техник, которые могут помочь вам привлечь позитивных людей, заключается в визуализации этих людей, идущих к вам. После того, как вы в течение нескольких минут сосредоточились на медленном, ровном дыхании, позвольте своему разуму создать образ, который представляет вашу способность привлекать к себе других позитивных людей.

Например, вы можете почувствовать мерцающий контур некоего человека, протягивающего к вам руки. Вы можете почувствовать любовь и поддержку, которые находят отклик в этом человеке. Как вариант, вы можете представить себя сияющим золотым светом, который притягивает хороших людей.

Нет никаких правил относительно того, что вам нужно визуализировать, если вы чувствуете, что это представляет счастливых, заботливых людей, приходящих в вашу жизнь. Попробуйте повторять эту визуализацию хотя бы раз в день.

2. Ориентируйтесь на собственный негатив

Как гласит Закон Притяжения, мы склонны притягивать больше вещей, которые «отдаем» Вселенной. Итак, если вы рассылаете негатив, вам будет намного сложнее привлечь позитивных людей.

Этот негатив не обязательно должен быть злонамеренным — например, даже если вы принимаете и дружелюбный человек, если вы считаете, что не заслуживаете положительных людей в своей жизни, то у вас меньше шансов получить их.

Спросите себя, есть ли у вас какие-либо негативные убеждения или предположения о дружбе и отношениях.Затем постарайтесь противостоять им, чтобы привлечь к себе больше позитивных людей.

3. Будьте честны

Иногда мы держимся за старые дружеские отношения и отношения, которые больше не работают на нас и только тянут нас вниз. Чтобы максимизировать свои шансы встретить позитивных людей и установить прочные связи, регулярно размышляйте о своем круге общения.

Кто-нибудь тянет вас вниз? Есть ли кто-то, кто всегда критикует вас или даже смеется над вами? Пришло время подумать о том, чтобы разорвать отношения с такими людьми, чтобы освободить место для тех, кто расширит ваши возможности и поможет вам полностью раскрыть свой потенциал.

4. Дарите любовь каждый день

Вы можете привлечь к себе больше позитивных людей, если будете постоянно излучать позитив — даже незнакомцам. Возьмите за привычку дарить любовь каждый день, и вы увидите, как она начинает возвращаться к вам.

Вам не нужно делать великих жестов — даже если просто похвалите кого-то за его великолепную одежду, прислушайтесь к проблемному коллеге на 20 минут или уделите час своего времени волонтерской работе каждую неделю, это может иметь большое значение.В качестве бонуса эти виды деятельности могут вызвать новые замечательные дружеские отношения!

5. Практикуйте аффирмации перед общением

Наконец, вы можете помочь себе занять правильное пространство для установления позитивных связей, немного подбодряя себя перед общением. Собираетесь ли вы потратить время на знакомство с людьми на работе, на вечеринке или на ужине, постарайтесь найти сильные утверждения, которые заставят вас почувствовать себя открытыми и счастливыми от возможности познакомиться с людьми.

Сосредоточьтесь на своих самых положительных качествах и на том, что, как вы знаете, ценят в вас другие люди. Подтвердите свою веру в эти аспекты себя. Например, вы можете сказать: «Я чувствую положительную энергию внутри себя и доверяю ей» или «У меня есть сила привлекать положительных людей, которые обогатят мою жизнь».

---

Удалите негатив из своей жизни…

Узнайте, как древняя техника может помочь вам очистить ограничивающие убеждения , которые у вас могут быть, и избавиться от негатива из вашей жизни.

Щелкните здесь, чтобы получить копию электронной книги «Удаление негатива из вашей жизни» сегодня.

Как привлечь в свою жизнь позитивных людей

Вы эмпат? Чтобы научиться справляться с трудностями, загрузите мой PDF-файл «Жизненные стратегии для чувствительных людей» здесь.

Купить Загрузить>

Стремитесь к отношениям, которые приносят пользу вашему сердцу и порождают более прочные связи? Устали от неправильного выбора? Теплая химия? Хотите более влиятельную роль в том, кого вы привлекаете? Знание об энергии может изменить ваш образ действий в этой не всегда легкой области, чтобы предотвратить одиночество и коварную усталость.Тогда, больше не в бесконечной тяжелой битве, все системы «готовы» к достижению ваших самых заветных мечтаний.

В моей книге Positive Energy я обсуждаю, как генерировать положительную энергию притяжения: этот таинственный, кажущийся неуловимым магнетизм между нами. Он вдохновляет на любовь, дружбу, работу и совместные предприятия. Противоположностью притяжения является отталкивание или отвращение, сила, которая отталкивает. Как психиатр, я работаю со своими пациентами, чтобы помочь им понять энергетический обмен между людьми — теми, кто дает энергию, и теми, кто ее истощает.Хотя влечение часто сочетается с внешним видом, IQ, банковским счетом или обаянием, этого недостаточно, чтобы вызвать такие благословения. Это зависит от осознания того, что вы не просто хотите внимания; вы хотите правильный вид. Уровень влечения, о котором я говорю, связан с трепом жизненных сущностей, побочным продуктом как кармы, так и ума. Вы не можете полностью контролировать это, но вы можете изменить свои вибрации, чтобы максимизировать возможности.

Как мы можем использовать эту интригующую алхимию, чтобы принести нам столь желанные перспективы? Суть в том, чтобы стремиться энергетически воплотить то, что мы хотим привлечь.Для начала посмотрите, где вы сейчас находитесь. Это влечет за собой определение параметров того, что значит быть позитивным, а что не значит с точки зрения отношения и поведения. Когда вы определитесь с этим окончательно, вы сможете усилить эти качества в себе и привлечь их. Что отличает позитивных людей, так это решимость делать все возможное и не поддаваться отрицательному в себе или внешнем. Вот как я это вижу:

Позитивные люди:

Стремятся развивать сострадание к себе и другим и иметь открытое сердце

Смелые в следовании своим мечтам

Те, кто стремится быть искренними и даже верят в себя. когда внешние факторы рушатся

Осознают свою темную сторону и пытаются ее исцелить

Готовы учиться на ошибках

Положительные люди не такие:

Все время идеальные, фальшивые или положительные

Избиение себя до полусмерти из-за недостатков или черная дыра пессимизма

Постоянно погрязшие в страхе или терпимости к ожесточению своих сердец

Писклявые доброхоты, пренебрегающие собственным благополучием.

Сахаринские угодники, которые игнорируют свою темную сторону и бессознательно разыгрывают ее за счет других.

4 стратегии по привлечению позитивных людей и ситуаций в вашей жизни

Энергия не имеет просто выключателя. Так же, как радио излучает, у вас есть регулятор громкости, вы можете регулировать свои вибрации. Вы можете усилить их одними людьми, смягчить их другими. Вот как усилить ваши положительные сигналы.

1. Определите свои лучшие стороны и говорите от них.
Определите свои лучшие качества. Возможно, непочтительность, чуткость, сострадание, юмор — затем проецируйте их на мир. Говоря громче и выходя из зоны комфорта, вы увеличиваете свое энергетическое поле. Перед тем, как познакомиться с новыми людьми или отправиться на важные мероприятия, подготовьтесь к работе. Сделайте перерыв для разговора с душой. Подумайте: «Я собираюсь сосредоточиться не на своей незащищенности, а на силе; Я буду чувствовать и доверять положительной энергии внутри себя. Я собираюсь заявить о своей полной силе «. Такое устройство избирательного внимания ставит ваши лучшие детали в центр внимания.Затем, когда перспектива изменилась, стало легче уверенно двигаться вперед. Вы не можете перестараться с этим подходом. Используйте его регулярно. Выбор того, откуда вы пришли, сосредотачивает вашу энергию.

2. Распространяйте любовь вовне.
Любовь создает непреодолимую харизму, теплый свет, который делает счастливыми нас и других. Вы можете послать его в любой ситуации, забота, которая нас не истощит. Как? Сосредоточьтесь на своем сердце и представьте себе то, что вам нравится. Стая чаек. Улыбка вашего сына. Цветущая роза.Затем во время разговора про себя попросите: «Пусть любовь течет через меня». Почувствуйте, как он поднимается из груди; заметьте ощущение тепла, безмятежности, сияния. Эти энергии движутся наружу. Люди смягчаются вокруг этого, чувствуют себя в безопасности и хотят большего. Итак, когда вы стоите рядом с вашим боссом, начинайте откачивать. Любящая энергия сглаживает острые углы любых обстоятельств, способствует взаимопониманию. Попробуйте, даже если вам кто-то не нравится, но вы стремитесь лучше ладить.

3. Регулярно медитируйте
Счастье можно увеличить, медитируя.Новейшие исследования мозга подтверждают, что у всех нас есть определенная точка настроения, диапазон чувств, которые мы обычно испытываем. Но было показано, что с помощью регулярной медитации мы можем изменить свое привычное настроение в сторону положительного. В главе 2 книги Positive Energy я описываю простую, но мощную 3-минутную мини-медитацию, чтобы открыть ваш сердечный центр. Воспользуйтесь этим методом. Когда во время медитации возникают чувства, наблюдайте за ними. Сосредоточьтесь на том, что поднимает настроение, а не на вихре отрицательных эмоций. Используйте свое дыхание, чтобы сосредоточиться.Этот внутренний поворот превращает пессимизм в нечто более высокое. Впоследствии ваши флюиды меняются; другие ответят.

4. Примите участие в эмоциональной уборке дома
Последовательное устранение негативных моментов дает место для большей позитивности в себе. Самосознание — наш главный союзник против страха. Психотерапия, самоанализ, медитация, ведение дневника и / или разговор с друзьями — все это дальнейшее исцеление. По мере того как негатив утихает, вы становитесь более привлекательными.

Помните, выполняя эту работу, чтобы не придерживаться идеализированных ожиданий, каждый — включая вас! — имеет раздражающие / вызывающие / разочаровывающие аспекты.У всех нас есть слабые места. Даже в этом случае вы можете законно надеяться на то, что станете олицетворять и привлечете других, пробивающихся сквозь грязь с открытым сердцем и чувством юмора. Это мои герои и друзья.

На основе книги доктора Джудит Орлофф « Положительная энергия: 10 необычных рецептов преобразования усталости, стресса и страха в бодрость, силу и любовь »

5 способов привлечь Люди в вашу жизнь | Кристен Батлер

Говорят, несчастье любит свою компанию, и то же самое касается позитива.Мы привлекаем ту энергию, которую излучаем, поэтому для того, чтобы в нашей жизни было больше позитивных людей, мы должны стать теми, кого хотим видеть. В последние годы стало очевидно, как позитивное мышление и утверждения могут изменить наш мозг и изменить всю нашу жизнь. В конце концов, мы воспринимаем реальность на основе наших мыслей и систем убеждений. Таким образом, мы можем перейти к другой реальности, просто настроившись на более высокую частоту.

На чем бы вы ни сосредоточились, оно начнет проявляться в вашей жизни, хотите вы этого или нет.Например, чем больше вы беспокоитесь о том, что может пойти не так, тем больше вы начнете замечать неблагоприятные события в своей жизни. Точно так же зацикливайтесь на отрицательных сторонах людей, и вы привлечете в свою жизнь людей с такими качествами.

«Будьте причиной улыбки. Будьте причиной того, что кто-то чувствует себя любимым и верит в добро в людях ». ? Рой Т. Беннетт

Итак, вы можете спросить себя, что вы можете сделать, чтобы начать привлекать в свою жизнь больше позитивных людей.У нас есть несколько отличных советов для вас ниже.

• ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ СЕБЯ ВСТРЕЧАЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ДРУЗЕЙ.

Визуализация — неотразимая техника. Фактически, согласно исследованию Гарвардского университета, мозг не может отличить что-то реальное от воображаемого. В ходе исследования нейробиологи преподавали участникам простую комбинацию фортепианных нот с пятью пальцами. Они использовали большой, указательный, средний, безымянный, мизинец. Они играли в нее несколько раз в течение двух часов пять дней подряд.

Другая группа участников просто представила игру нот в той же комбинации. Как и в первой группе, они визуализировали себя играющими по два часа в день пять дней подряд.

Исследователи использовали метод под названием TMS (транскраниальная магнитная стимуляция) для ежедневного изучения мозга участников. Они обнаружили незначительную разницу или отсутствие разницы между сознанием тех, кто играл на нотах пальцами, и тех, кто только визуализировал свою игру.В обоих случаях области мозга, связанные с обучением, увеличивались, показывая, что мозг не понимает разницы между воображением чего-либо и тем, что это происходит.

Это исследование также применимо к новым друзьям. Если вы вообразите, что привлекаете в свою жизнь позитивных людей, ваш мозг не заметит разницы между визуализацией этого и тем, что происходит. Поэтому, выходя в мир, вы автоматически привлекаете нужных людей, потому что заранее подготовили свой мозг.

• РАБОТАЙТЕ ПО ИЗМЕНЕНИЮ СВОИХ МЫСЛЕЙ.

Если вы внимательно следите за своими мыслями, вы, вероятно, заметите, что, к сожалению, негативных мыслей закрадывается гораздо больше, чем вам хотелось бы. Мы все думаем, не обращая внимания на наши общие модели мышления, и это оставляет нас жить на автопилоте. Таким образом, жизнь происходит с нами, вместо того, чтобы мы брали на себя ответственность и определяли свои судьбы.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы развить более позитивные мысли:

• Заведите дневник благодарности.Исследования показали, что выражение благодарности помогает переключить мозг от размышлений о неблагоприятных событиях и перейти к более позитивным мыслям. Если вы считаете, что у вас уже есть то, что вам нужно, вы начнете привлекать в свою жизнь лучшие вещи. В целом, работа, основанная на мышлении изобилия, привлекает положительные вещи и людей, в то время как работа, основанная на чувстве недостатка, привлекает больше того же.
• Практикуйте позитивные утверждения. Вместо того, чтобы думать, что вы никогда не осуществите свои мечты и никогда не достигнете чего-либо в жизни, сместите это так: «Я вполне способен жить жизнью своей мечты.У меня есть все, что мне нужно ». Как только вы начнете вдохновлять себя позитивными мыслями, вы начнете верить в это, и это проявится в вашей повседневной жизни.
• Медитируйте. Когда вы начнете медитировать, у вас будет возможность побыть наедине со своими мыслями. Большинство людей боятся этого, но наблюдение за своими мыслями поможет вам увидеть, что вы имеете над ними власть. Замалчивание ума позволяет вам подходить к ситуациям с более отзывчивой, а не реактивной точки зрения.
• ИЗУЧИТЕ СВОИ ТЕКУЩИЕ ДРУЖБЫ И ОТНОШЕНИЯ

Чтобы сделать нашу жизнь лучше, иногда мы должны отказаться от отношений, которые больше не служат нам.Это никого не делает плохим, но иногда мы просто перерастаем определенных людей. Мы можем либо дистанцироваться, посылая человеку любящие флюиды и желая ему всего наилучшего, либо просто сказать ему заранее, что дружба не работает. В любом случае, оба человека могут уйти, думая о том, чему они научились в отношениях, вместо того, чтобы питать плохие чувства друг к другу.

Таким образом, как только вы избавитесь от всех, кто сдерживает вас в жизни, вы с большей вероятностью пригласите людей, которые лучше соответствуют вашим мыслям и убеждениям.В общем, если кто-то критикует вас или постоянно жалуется, вы, вероятно, захотите дистанцироваться от этого человека. Помните, что ваше настроение привлекает ваше племя, поэтому чем больше вы ассоциируете себя с позитивными людьми, тем больше это будет влиять на ваше мышление.

• ОТДАЙТЕ ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ.

Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше положительных людей, дарите больше позитива другим. Даже если вы не всегда чувствуете себя слишком бодрым или веселым, простая улыбка незнакомцу или комплимент по поводу макияжа могут иметь большое значение.Практиковать позитив в повседневной жизни несложно — для этого нужно просто обратиться к другим и стать тем изменением, которое вы хотите видеть. Кроме того, чем больше вы взаимодействуете с другими, тем больше вы будете приглашать в свою жизнь позитивных друзей!

Если вы интроверт, вы можете сначала опасаться разговаривать с другими, но помните, что большинство людей дружелюбны и хотели бы получить возможность познакомиться с вами.

Все, что вы вкладываете во вселенную, рано или поздно возвращается, поэтому, если вы хотите более позитивных дружеских отношений в своей жизни, пошлите эту атмосферу в мир и наблюдайте, как меняется ваша жизнь!

• ОГРАНИЧИВАЙТЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ НОВОСТИ ИЛИ СМИ.

Вы можете задаться вопросом, как это применимо к созданию позитивных друзей. Что ж, если задуматься, наша жизнь — это сумма того, чему мы отдаем свою энергию. Чем больше мы обращаем внимание на негативные новости и СМИ, тем ниже становится наша вибрация. Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше позитивных людей, вы должны сначала настроиться на эту реальность, повысив свою частоту.

Негативные новости, фильмы и музыка могут перестроить ваш мозг и способствовать депрессии, тогда как положительное влияние способствует улучшению настроения.

Обратите внимание на новостные агентства и источники средств массовой информации, которые вы смотрите ежедневно, и ограничьте или устраните все, что не соответствует реальности, которую вы хотите испытать. Если вы хотите привлечь в свою жизнь позитивных людей, жизненно важно самому стать позитивным человеком. Частично это означает повышение вашей вибрации с помощью позитивной музыки, подкастов, книг и всего остального, что помогает изменить вашу реальность.

БОНУСНЫЙ СОВЕТ, КАК ПРИВЛЕЧИТЬ БОЛЬШЕ ПОЗИТИВНЫХ ЛЮДЕЙ В СВОЮ ЖИЗНЬ

Привлечение позитивных людей станет более комфортным, если вы сначала запишите или обратите внимание на то, что вы любите в себе.Если вы всегда говорите о себе свысока, как вы можете рассчитывать на то, что привлечете кого-то, кто заметит ваши лучшие стороны? Привлечение настоящих, позитивных людей начинается с вас. Начните разговаривать с собой, как со своим лучшим другом, и вы пригласите людей, которые тоже любят себя.

Самолюбие — катализатор значительных изменений в вашей жизни. Конечно, все начинается с мыслей, которым вы позволяете себе верить. Верьте, что вы красивы, здоровы, умны, внимательны, заботливы и позитивны.Даже если вы в настоящее время не воплощаете эти качества, вы начнете их развивать. Каждое действие начинается сначала с ваших мыслей. Так что простая вера в себя привлечет и тех, кто видит вашу красоту.

Все во вселенной — это энергия, и она реагирует на излучаемую вами частоту. Люди часто думают, что жизнь просто происходит с ними, вместо того, чтобы делать все возможное, чтобы изменить свою вибрацию, чтобы больше позитивных людей и событий стали реальностью.

Привлечение более позитивных людей в вашу жизнь начинается с визуализации того, что вы встречаете людей, с которыми вы хотите подружиться.Затем вы захотите поработать над тем, чтобы изменить свои мысли и изучить текущие дружеские отношения. Иногда мы перерастаем людей, и это нормально. Люди меняются, и вы не можете взять всех с собой, если хотите начать все сначала.

Продвигайте позитив в своей жизни, давая людям то, что вы хотите получить. То, что происходит вокруг, возвращается, поэтому дарить любовь и хорошие флюиды привлечет больше этого в вашу реальность. Наконец, ограничьте свое воздействие негативных СМИ и музыки, так как они снизят вашу частоту и усугубят депрессию.Любите себя, как других. Затем наблюдайте, как ваша реальность меняется по мере того, как в вашу жизнь входит все больше позитивных людей.

9 способов привлечь хорошую энергию сегодня и каждый день

Мнения, высказанные предпринимателем, авторами являются их собственными.

В течение дня мы посылаем энергию в мир и получаем энергию обратно. Наш разум, тело и дух состоят из энергии, которая вибрирует и ощущается другими. Эти вибрации резонируют внутри нас и влияют на наши собственные запасы энергии.

Томас Барвик | Getty Images

Вот почему мы можем чувствовать тепло, спокойствие и бодрость в присутствии одних людей, но холодные, тревожные и грустные вокруг других. Мы несем эту энергию с собой, и она влияет не только на нас, но и на всех других людей, с которыми мы контактируем. Хорошая энергия может повысить наше чувство благополучия, рассеять чувство тревоги и улучшить общение. Плохая энергия приводит к разногласиям, конфликтам и негодованию. Ваша цель должна состоять в том, чтобы привлечь хорошую энергию и отвергнуть плохую.

Вы можете сделать это, повысив уровень своей энергии и настроившись на положительные вибрации. Это проще, чем вы думаете. Начните с этих 9 ежедневных ключей, чтобы настроить свои внутренние вибрации и почувствовать поток положительной энергии.

1. Обратите внимание на энергию, которую вы излучаете.

Нельзя ожидать привлечения хорошей энергии, если вы излучаете массу отрицательной энергии. Подумайте о том, какие эмоции испытывают другие, когда проводят с вами время. Вы излучаете чувство покоя, спокойствия и счастья? Или вы больше мрачны и обречены?

Негативная энергия обязательно повлияет на ваши отношения.Это может быть незаметно, но отношение, с которым вы подходите к другим, обычно отражается на вас. Какое впечатление вы производите на людей?

Если вам кажется, что вы естественным образом привлекаете других, а люди ищут вашу компанию, скорее всего, вы хорошо справляетесь с излучением положительной энергии. Если люди избегают вас и уклоняются от вашей помощи, вы застряли на более низкой, отрицательной вибрации. Сосредоточьте свою энергию на позитиве.

Связано: Работа с чувствами: как быть эмоционально осведомленным лидером

2.Измените тон своих мыслей.

Негативное мышление трудно остановить. Легко позволить себе впасть в пессимизм или принять вид безразличия. Но если вы хотите привлечь хорошее, вы должны позволить положительному руководству, а не отрицательному. Как говорит Далай-лама: «Увидьте положительные стороны, потенциал и приложите усилия». Активно работайте над тем, чтобы изменить тон ваших мыслей с негативного на позитивный.

Например, вы можете перефразировать мысль «Мне трудно приспособиться к этой новой ситуации» на «Я знаю, что столкнусь с проблемами в этой новой ситуации, но я способен придумать решения проблем, и я знаю. Я приспособлюсь к этим изменениям.«Не позволяйте себе погрязнуть в пессимистических размышлениях. Перестаньте искать плохие новости или преувеличивать негативные. Замени негативные мысли позитивными, но реалистичными заявлениями, которые побуждают вас к действию.

Связанные темы: Как узнать, когда ваше негативное мышление причиняет вам боль

3. Избегайте негативных влияний.

Негативные вибрации могут нарушить ваше чувство благополучия и лишить вас счастливых чувств и удовлетворенности. Этим негативным влиянием могут быть люди, места или вещи, которые неблагоприятно влияют на вашу жизнь.Возможно, в вашей жизни есть люди, отравляющие ваше счастье в целом. Возможно, их постоянная критика подводит вас, или вы обнаружите, что восстанавливаете их вредные привычки.

Избавьтесь от этих негативных влияний и начните создавать жизнь, которой вы хотите жить. Ищите негативные влияния в своей жизни. Возможно, вам удастся полностью избежать или удалить некоторые из них, что является верным способом устранить это влияние. Для тех, кто является постоянным приспособлением, постарайтесь ограничить свое воздействие на них и мысленно укрепить себя, прежде чем столкнетесь с ними.

4. Расширьте круг.

Так же, как вы пытаетесь ограничить свое негативное влияние, убедитесь, что вы начинаете проводить время с позитивными. Окружите себя позитивными, успешными любителями, которые поддерживают и заботятся. Поддерживайте компанию с теми, кто несет с собой положительную энергию, и убедитесь, что вы поддерживаете и защищаете эти отношения.

Внесите свою хорошую энергию в свой круг и помогите создать позитивную синергию, которая пронизывает группу. Ищите людей, которые скажут вам правду и всегда будут честны с вами, но никогда не из злости или из желания вас сбить.

Связанные: 4 типа людей, которыми можно окружить себя для достижения успеха

5. Примите сострадание и доброту.

Небольшие добрые дела могут иметь глубокие последствия как для дающего, так и для получателя. Исследования показывают, что добрые и сострадательные люди более удовлетворены своей жизнью, имеют лучшее физическое и психическое здоровье и имеют более крепкие отношения. Когда вы даете другим, возникает положительная обратная связь: чем больше вы отдаете, тем больше положительных эмоций получаете взамен.

Люди, которым выгодны доброта и сострадание, чаще проявляют эти качества сами. Есть много простых способов проявить доброту, например, написать положительное сообщение на стикере и оставить его кому-то найти, купить чашку кофе для человека, стоящего за вами в очереди, или просто воспользоваться моментом, чтобы улыбнуться, когда вы проходите мимо незнакомцев. . Все это подпитывает счастье и посылает вам массу положительной энергии.

6. Развивайте благодарность.

Каждый день находите время, чтобы думать о вещах, за которые вы благодарны.Находя небольшие способы практиковать благодарность, вы позволите себе избавиться от токсичных эмоций и заменить их положительными мыслями. Вы можете практиковать благодарность каждое утро, думая о 5 вещах, за которые вы благодарны. Затем подумайте хотя бы об одном человеке, за которого вы благодарны.

Вы также можете попробовать вести дневник благодарности, где вы можете быстро записать список маленьких радостей и вещей, которые дадут вам чувство счастья и удовлетворенности. Напомните себе обо всем плохом, через что вы прошли.Когда вы увидите, как далеко вы зашли, и все тяжелые штормы, которые вы пережили, это заставит вас больше ценить то, что у вас есть в жизни сейчас.

Связано: Используйте эту простую привычку ежедневной благодарности, чтобы быть благодарным каждый день

7. Найдите свою внутреннюю силу.

Неуверенность, неуверенность в себе и страх — убийцы хорошей энергии. Эти негативные чувства лишают вас уверенности и подрывают вашу способность оправляться от невзгод. Но вы выработали стойкость, преодолевая сложные ситуации — в этом ваша внутренняя сила.

Перестаньте прислушиваться к своим критическим мыслям. Они уменьшают ваше чувство собственного достоинства и ограничивают ваш потенциал. Работайте над расширением возможностей, направляя своего внутреннего супергероя. Признайте, что вы сильны и способны справиться со всем, что вам встретится.

8. Совместите свое нынешнее «я» с будущим.

То, на что вы тратите время, энергию и деньги, повлияет на вас далеко за пределами сегодняшнего дня. Все эти выборы будут определять ваше будущее. Если вы хотите, чтобы через вас текла положительная энергия, вам нужно начать принимать решения, которые будут направлять вас к тому, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть, с работой и отношениями, которые вы хотите иметь.Задайте себе следующие вопросы:

• Чего вы больше всего желаете в мире?
• Над какими целями и мечтами вы работаете?

А теперь представьте, на что похожа эта жизнь, которую вы хотите. Кто вы в этом идеальном будущем? Что ты делаешь? Начните согласовывать свое настоящее «я» с будущим «я», которым вы хотите стать. Когда вы начнете делать шаги к созданию той реальности, которой желаете, вы почувствуете мотивацию взять под контроль больше частей своей жизни. Чем больше действий вы совершите в направлении позитивного, тем больше вы создадите свою собственную благоприятную реальность.

9. Действуйте добросовестно.

В бизнесе обычно предполагается, что стороны действуют добросовестно в своих деловых отношениях. Все мы знаем, что должны относиться друг к другу справедливо. К сожалению, мы не всегда соблюдаем эти принципы, когда взаимодействуем друг с другом на личном или даже профессиональном уровне.

Сделайте своей политикой отношение к каждому встречному с уважением и вежливостью. Будьте любезны с людьми, и они будут хорошо относиться к вам.Но более того, не мстите и не реагируйте резко, когда кто-то делает что-то не так.

Может быть, у них был плохой день, или они просто отреагировали, не задумываясь. Усиление негатива не поможет. Действуйте добросовестно, относясь ко всем с состраданием и милосердием, даже если они поступают иначе. Ваша вежливость вернется к вам в виде хорошей энергии.

Как привлечь позитивных людей и ситуаций

Привлечь позитивных людей и позитивные ситуации можно так же легко, как и простой образ мышления.Если вы настроите свой ум в правильном направлении, вы сможете привлечь все, что захотите, и как только вы добьетесь этого, это будет легко поддерживать.

Позитивный настрой — не что-то новое. Я уже много раз касался этого вопроса, и есть вероятность, что вы, вероятно, уже испытывали это в какой-то момент своей жизни. Это хорошее всепоглощающее ощущение, что в вашей жизни есть то, чего вы хотите, и что вы делаете то, что хотите. Такое ощущение, что все хорошо и даже проблемы решатся сами собой в кратчайшие сроки.

Позитивное мышление само по себе не то, что кто-то может сделать для вас. ВАМ нужно будет активировать это в своем уме и избавиться от этих негативных мыслей. Качество вашего позитивного мышления зависит от вас. Если приложить больше усилий к своему мышлению, то в долгосрочной перспективе это очень окупится. Как только вы застрянете на позитивном поведении и будете думать, что вы будете привлекать людей и ситуации, которых хотите в жизни, а не какие-то случайные вещи, которые встречаются на вашем пути.

Начало работы

Ваш первый шаг должен быть в хорошей физической форме.Вы можете быть шокированы этим шагом, потому что эта статья посвящена позитивному мышлению, но гораздо труднее думать позитивно, если ваше тело плохо себя чувствует. Я не говорю, что здесь нужно творить чудеса, просто нужно добиться прогресса. Я бы посоветовал совершать легкую пробежку несколько дней в неделю. Может быть, выспитесь и поешьте немного лучше. Если у вас избыточный вес, сократите потребление пищи и сходите в спортзал. Эндорфины от упражнения временно улучшат ваше самочувствие, а подтянутое тело заставит вас чувствовать себя лучше даже спустя годы.Проведя много исследований, я обнаружил, что подтянутое тело — одна из общих характеристик людей с успешным и позитивным мышлением.

Следующее, что вам нужно сделать, это исключить из своей жизни любые негативные ситуации и людей, которых вы можете. Я не говорю, что вы сможете избавиться от каждого негативного человека в своей жизни. Например, вы ничего не можете поделать, если у вас есть отрицательный родитель (в будущем, когда вы станете положительным, вы можете показать им, как это сделать 🙂 Однако вы можете выбрать, с какими друзьями вы общаетесь и каких людей вы окружаете себя. с участием.Вы можете выбрать, заниматься спортом или пойти выпить. Помните, что выбор, который вы делаете, ставит вас в текущую ситуацию. Изменение ситуаций и людей резко повлияет на ваш уровень счастья и увеличит ваши шансы на формирование твердого позитивного мышления.

Следующий важный шаг — найти то, что делает вас счастливым, и сосредоточиться на нем. Если это какой-то человек, оставайтесь с ним больше. Если это какое-то занятие, делайте это почаще. Что бы ни доставляло вам эти счастливые чувства, найдите это и позвольте этому процветать в вашей жизни.Сосредоточьтесь на том, чтобы следить за своими хорошими чувствами и позволять им быть путеводителем в вашей жизни.

Готов поспорить, вы думали, что эта статья посоветует вам повторять какую-нибудь мантру и повторять счастливые слова весь день, пока вы не станете счастливы. Что ж, правда в том, что большинство из нас внутри счастливы. У нас просто есть причины, которые мешают нам достичь того счастья, которого мы хотим и которого мы жаждем. Устранение всего негативного из вашей жизни — это 75% борьбы за то, чтобы получить то, чего вы хотите, и оставаться позитивным.

Привлечение позитивных людей и ситуаций

Это самая легкая часть.Это почти как на автомате. Как только вы выработаете правильное мышление, люди придут сами. Счастливые люди привлекают других счастливых людей, а положительные ситуации привлекают другие положительные ситуации. Это действительно так просто. Вам не нужна какая-то чудодейственная формула. Многие люди попытаются превратить это в какое-то большое испытание.