Посталкогольная депрессия, как справиться с посталкогольной депрессией

Посталкогольная депрессия – это эмоционально-психологическое состояние, которое развивается на фоне алкогольной зависимости. По своей симптоматике она похожа на абстинентный синдром, но эти состояния имеют кардинальные различия.

Если тяжелое похмелье чаще сопровождается симптомами физиологического плана, то депрессию характеризуют психологические проблемы.

Основная опасность психологического расстройства заключается в том, что его проявление может быть снято за счет приема спиртных напитков. Получается замкнутый круг. Чрезмерное употребление спиртного приводит к плохому самочувствию, психологическим проблемам, но избавиться от негативных признаков можно только посредством новой порции. В конечном счете развивается хроническая форма алкоголизма.

Облегчение, которое приносит новая порция алкоголя, является обманчивым. Оно носит временный характер и уже через короткий промежуток времени неприятные симптомы возвращаются. По этой причине специалисты отмечают, что посталкогольная депрессия переходит в хроническую форму чаще, чем другие формы заболеваний.

Механизм возникновения заболевания

Давно доказано, что употребление алкогольной продукции нарушает работу внутренних органов человека. Наиболее серьезный вред наносится нервной системе и головному мозгу. Регулярное токсическое воздействие ослабляет защитные функции нервной системы, что приводит к психическим расстройствам.

Каждая новая доза алкогольной продукции позволяет человеку ощутить радость, чувство эйфории, удовлетворения. Снимаются психологические барьеры на поведение, уходит страх. В некоторых случаях повышается агрессия по отношению к окружающим. Но уже через несколько часов это состояние проходит. На его место приходит усталость и опустошенность. Возникают симптомы абстинентного синдрома. В результате любой конфликт приводит к озлобленности и желанию употребить новую порцию спиртного.

Посталкогольная депрессия возникает не только после употребления спиртных напитков, но и в результате его резкого прекращения. У человека, который бросил пить:

• теряется смысл жизни;
• окружающий мир становится серым и однообразным, в нем отсутствуют яркие краски.

Постепенно у человека развивается хроническое депрессивное состояние. При этом на первый взгляд признаки заболевания могут отсутствовать. Человек будет жить повседневной жизнью, заниматься обыденными делами. Заболевание начнет прогрессировать, появятся классические симптомы депрессивного состояния.

Симптомы депрессивного состояния

Симптомы психологической депрессии легко спутать с похмельным синдромом. Последний обычно возникает уже через 5–10 часов после употребления спиртного. Его симптомы преимущественно связаны с физическим состоянием больного. Они проявляются в виде головной боли, тошноты, светобоязни, общей слабости. Посталкогольная депрессия затрагивает психологическое состояние, поэтому ее симптоматика связана именно с психологическим здоровьем человека. Она влияет на эмоциональное состояние, взгляды на жизнь, отношение к себе и окружающему миру.

Специалисты выделяют ряд основных признаков посталкогольной депрессии:

Одиночество

• Чувство подавленности. Оно проявляется в ощущении вины перед собой и окружающими.
• Замедление ритма жизни. В состоянии депрессии человек отказывается участвовать в социальной жизни.
• Замедляется темп его жизненной активности. Человек больше времени проводит в одиночестве, сидя перед телевизором или монитором компьютера.
• Замедление психологической реакции. Больной в состоянии депрессии медленно реагирует на окружающую обстановку. Чувство радости или другие эмоции проявляются на лице не сразу, постепенно. Больной кажется отрешенным, задумчивым.
• Снижение инстинкта самосохранения. На фоне депрессии человек начинает плохо различать опасность. Он невнимательно реагирует на окружающую обстановку, может спровоцировать несчастный случай.
• Мысли о суициде. При затяжной депрессии на фоне хронической алкогольной зависимости возникают суицидальные наклонности. Они связаны с тем, что больной исключает себя из социальной жизни, теряет связи, становится невостребованным в профессиональном плане.
• Потеря смысла жизни. На фоне постоянной потребности в алкоголе все окружающее становится неинтересным, скучным, однообразным. У больных не возникает чувства радости. Удовлетворение приходит только после употребления новой порции алкоголя.

Последние признаки (отсутствие самосохранения, потеря смысла жизни, суицидальные наклонности) относятся к признакам хронической депрессии и тяжелого течения алкоголизма. При их появлении показана немедленная медицинская и психологическая помощь. В такой ситуации больной не способен самостоятельно справиться с проблемой.

Разновидности депрессии

Посталкогольная депрессия по своему состоянию подразделяется на два вида:

• краткосрочное расстройство, легкая форма;
• тяжелая длительная депрессия.

Первая возникает в качестве осложнения похмельного синдрома. Она связана с серьезным отравлением организма спиртом. Тяжелая форма психологического расстройства возникает при алкоголизме II или III степени.

Похмельный синдром

Легкая форма депрессии появляется при абстинентном синдроме. Патология характерна для лиц мужского и женского пола, склонных к похмелью. Специалисты связывают ухудшение эмоционального состояния с развивающейся гипогликемией. Она возникает на фоне понижения уровня сахара к крови. Он требуется для переработки больших количеств этилового спирта, поступившего в организм. Главными признаками гипогликемии являются:

• слабость в мышцах;
• пониженная концентрация внимания;
• усталость;
• апатия;
• тоскливость.

Чтобы устранить неприятные симптомы человеку бывает достаточно ввести раствор глюкозы. Помимо недостатка глюкозы, при легком депрессивном состоянии наблюдается дефицит магния и калия в крови. Характерными признаками дефицита данных веществ является раздражительность, тремор конечностей, учащенное сердцебиение, судороги. Решить проблему можно за счет введения растворов кальция и магния.

На фоне общего недомогания развивается чувство стыда за неподобающее поведение, угрызение совести, тревожность, самобичевание. В норме симптоматика проходит через 2–3 дня. При медикаментозном лечении синдром снимается значительно быстрее.

Чувство тревоги

Посталкогольная депрессия в тяжелой форме возникает при резком отказе от алкогольной продукции. Его характерными особенностями являются тяжелые признаки проявления и длительность течения. На первых этапах расстройство проходит в виде абстинентного синдрома — развивается чувство тревожности, подавленность, апатия. При отказе от алкоголя и отсутствии грамотного лечения эти чувства переходят в глубокий эмоциональный кризис. Чувство собственного ничтожества усугубляется отсутствием удовлетворения от новых порций алкоголя. В поисках положительных эмоций возникает потребность в сильных ощущениях: наркотиках, азартных играх. Выйти из такого состояния становится очень тяжело. Лечение тяжелых форм посталкогольной депрессии требует комплексного подхода. Он заключается в своевременной поддержке родных и близких, медикаментозной терапии, психологической помощи специалиста.

Методы борьбы с депрессивным состоянием

Эффективность борьбы с посталкогольной депрессией связана с психологической готовностью пациента. При отказе от употребления алкогольной продукции больному следует подготовиться к общему ухудшению самочувствия. При развитии тяжелых форм депрессивного состояния пациентам требуется медикаментозная поддержка. При единичных эмоциональных расстройствах достаточно щадящей терапии.

При отсутствии хронических форм заболевания, снять угнетенное состояние позволяет кардинальное изменение образа жизни. Важно найти занятия, которые позволят вновь почувствовать радость и удовлетворение без использования спиртного. Легкая форма депрессии лечится:

• сменой графика труда и отдыха;
• нормализацией режима питания и сна.

Освободившееся время требуется максимально заполнить новыми увлечениями и налаживанием социальных связей, в которых отсутствуют алкогольные напитки. Предпочтение следует отдавать активным занятиям. Это могут быть:

• рыбалка;
• туризм;
• плавание, бег, велоспорт или другие спортивные занятия;
• посещение театра, художественных выставок и других культурных мероприятий.

В тех ситуациях, когда депрессия принимает хроническую форму, пациентам назначается комплексное лечение. Оно включает 3 основных направления:

• Медикаментозная терапия. Врач выписывает пациенту антидепрессанты, которые снимают состояние угнетенности, стресса, нормализуют сон.
• Психотерапия. Общение в группе или индивидуальные занятия с психологом позволяют пациентам осознать глубину проблемы, понять, что они не одиноки. Благодаря психологической помощи уменьшается комплекс вины, меняется взгляд на окружающий мир.
• Вспомогательная терапия. Методы вспомогательной терапии подразумевают физиопроцедуры, курс мануальной терапии, иглоукалывание. Лечение направлено на нормализацию обмена веществ в организме, уменьшение хронической усталости, укрепление иммунной системы.

Важную роль в лечении посталкогольной депрессии играет своевременная диагностика заболевания и грамотное лечение. По этой причине близкие родственники больного должны оказать ему максимальную поддержку во время реабилитации и помочь наладить нормальный образ жизни.

Читайте также

Алкогольная депрессия — причины, симптомы, лечение

Депрессивный синдром при алкогольной зависимости – частое и крайне нелицеприятное состояние. По своей клинической структуре посталкогольная депрессия схожа с депрессивной фазой биполярной депрессии.

Депрессия.инфо — адаптивный блок — контент верх

Почему после алкоголя, принятого в чрезмерном количестве, усугубляется депрессия, когда большинство людей убеждено, что прием горячительных напитков – своеобразный способ избавления от эмоционального напряжения? Данная статья поможет разобраться в том, почему после пьянки депрессия протекает в тяжелой форме и приносит особе еще большие проблемы во всех сферах жизни.

Доказано, что эмоциональный статус человека зависит от деятельности и концентрации нейромедиаторов – биологически активных химических веществ, отвечающих за передачу нервных импульсов. Под токсическим воздействием этанола возникает дефицит нейротрансмиттера серотонина, что приводит к разнообразным нарушениям психической сферы, в числе которых – депрессия.   Также при поступлении этанола в организм увеличивается производство биогенного амина – норадреналина, именуемого «гормоном агрессии». При последующем резком снижении его концентрации, человек ощущает  подавленность, апатию, мышечную слабость.

Усвоение и распад этанола в организме проходит значительно быстрее, чем выведение этих опасных токсических отходов. Причем наибольшая степень концентрации продукта окисления этанола – ацетальдегида регистрируется в головном мозге, что приводит к недостатку питания нейронов нервной системы и, как результат, к отмиранию клеток коры мозга.

С научной точки зрения любые алкогольные напитки – мощные провокаторы психических заболеваний: вызывая непродолжительное состояние эйфории, через некоторое время они приводят к прогрессированию депрессии. Существует прямая связь между алкогольной зависимостью и депрессивными расстройствами: депрессия также влияет на усугубление алкоголизма, как и чрезмерный прием спиртных напитков вызывает тревожное, меланхоличное, маниакальное состояния.

Согласно проведенным исследованиям установлено, что алкогольная депрессия чаще возникает у больных алкоголизмом в возрастной категории старше 35 лет как результат длительной интоксикации этанолом. У большинства пациентов клиник данное аффективное расстройство протекает в тяжелой форме с наличием суицидальных мыслей и/или действий. У отдельной группы лиц также фиксируются рудимент бреда, присутствуют идеи самоуничижения, самообвинения, ощущения ненужности, бесполезности, никчемности.

Последствия

Ведущие негативные последствия посталкогольного депрессивного расстройства являются:

• Возникновение суицидальных мыслей, попыток, действий;
• Вероятные несчастные случаи, получение травм по неосмотрительности;
• Совершение социально опасных действий;
• Переход заболевания в стадию хронического алкоголизма;
• Алкогольная деградация личности;
• Развитие алкогольной энцефалопатии;
• Присоединение алкогольного эпилептического психоза.

Разновидности алкогольной депрессии

Алкогольная депрессия условно подразделяется на два варианта:

• Кратковременное расстройство после интоксикации этанолом после чрезмерного употребления алкоголя;
• Тяжелая депрессия после запоя.

Депрессия после чрезмерного приема спиртных напитков

Первый вариант расстройства, протекающий в легкой форме, возникает после чрезмерного приема горячительных напитков и проявляется в сочетании с похмельным синдромом. Наряду с неприятными физиологическими эффектами, человек пребывает в подавленном, угрюмом состоянии, испытывает чувство вины и раскаяния за имевшее место пьянство. Реакции окисления этанола приводят к гипогликемии (снижению концентрации глюкозы в крови), что провоцирует возникновению усталости, мышечной слабости, тоскливого настроения, сниженной концентрации внимания. Нередко к апатии присоединяется  иррациональная тревога и раздражительность. Дефицит магния и, как следствие, возникшее блокирование кальциевых каналов вызывает нервозность, учащенное сердцебиение, озноб.

В развитии этого расстройства играет значительную роль генетическая предрасположенность. Некоторые люди вне зависимости от количества и качества принятых на грудь напитков, почти никогда не испытывают депрессивных состояний и похмельного синдрома, другие постоянно страдают от его мучительных симптомов. Это «неравноправие» объяснено заложенной на генетическом уровне способностью к производству фермента алкогольдегидрогеназы, стимулирующей интенсивное превращение этанола в ацетальдегид (источник уксусной кислоты).

Такой вид алкогольной депрессии в большинстве случаев проходит самостоятельно через несколько дней и не требует проведения лечебных мероприятий.

Депрессия после отказа от алкогольных напитков

Второй вариант расстройства – довольно сложный, протекающий в тяжелой форме, требующий пристального внимания специалистов и квалифицированной медицинской помощи. Алкогольная депрессия возникает после длительного запоя в первые 2-5 дней с момента прекращения употребления спиртосодержащих напитков и знаменуется абстинентным синдромом. Как правило, это психическое заболевание протекает у лиц, страдающих 2 (3 степень тяжести) и 3 стадиями алкоголизма.

Физиологические проявления депрессии отягчаются соматическими симптомами абстинентного синдрома: тремором, гиперактивностью симпатической нервной системы, судорогами. Человек в данном состоянии испытывает глубокий психологический кризис, характеризующийся полным отсутствием положительных эмоций, утратой способности испытывать удовольствие, потерей смысла бытия и отсутствием целей в жизни. Личность, страдающая алкогольной депрессией, воспринимает мир в темных тонах, его не отпускают чувства вины, собственной никчемности и бесполезности. Он испытывает раскаяние за свои прошлые поступки, ощущает отчаяние при мысли о будущем.

«Постабстинентная» депрессия после запоя – серьезная скрытая угроза. Полностью отказавшись от спиртного, индивид внешне ведет нормальный полноценный образ жизни, возвращается в обыденность. Однако утратив возможность вырваться из однообразных будней в состояние эйфории посредством алкоголя, особа лишается мнимой радости и умиротворения, оказывается вновь лицом к лицу с проблемами, испытывает негативные эмоции и неудовлетворенность жизнью. Затяжной психологический криз после отказа от спиртного в единичных случаях проходит самостоятельно, в корне меняя личность человека, нередко приводя к катастрофическим, необратимым действиям. Подбирая себе «заместительную» терапию индивид может пуститься в другие крайности: начать употреблять наркотические вещества, стать азартным игроком, подвергать свою жизнь опасности, занимаясь экстремальными видами спорта, вести беспорядочную половую жизнь или заработать в профессиональной деятельности «синдром хронической усталости».

Депрессия после пьянки часто является причиной попыток суицида, поэтому такое состояние требует немедленного вмешательства медицинских специалистов.

Причины возникновения

Основным фактором развития алкогольной депрессии является нарушение функционирования головного мозга и нервной системы в результате интоксикации продуктами распада этилового спирта. Даже минимальные дозы этанола стимулируют  активность ингибиторов ГАМК, что приводит к развитию апатичных состояний. Параллельно активизируются дофаминовые рецепторы, обеспечивающие эффекты маниакальной эйфории. Алкогольные напитки стимулируют действие серотонинергической системы головного мозга, вызывая нарушения производства и транспортировки серотонина и других нейромедиаторов, влияющих на эмоциональный статус индивида.

При хроническом алкоголизме наблюдается уменьшение объема головного мозга, происходит органическое видоизменения и оксидативное повреждение нейронов, и как следствие – происходит алкогольная деградация личности, ухудшаются когнитивные функции человека, формируется неадекватное, непредсказуемое поведение.

Стоит подчеркнуть, что данное депрессивное расстройство может развиться не только после длительного запоя, но и на фоне умеренного, систематического приема горячительных напитков. Регулярные «вливания» постепенно разрушают нервную систему, подготавливая почву для формирования психических патологий.

Немаловажное значение в развитии расстройства играет генетическая предрасположенность (неблагоприятная наследственность). Поэтому лица, у которых в семейном генезе имелись случаи алкогольной зависимости, входят в группу высокого риска.

Симптомы алкогольной депрессии

По временным срокам депрессия после алкоголя длиться от нескольких дней до года. Часто фиксируется рецидивы (повторные эпизоды) алкогольной депрессии, нередко протекающие по сценарию маниакально-депрессивного психоза.

Депрессивное расстройство, возникшее на фоне чрезмерного, длительного употребления токсических веществ, характеризуется разнообразными соматическими, психологическими симптомами, когнитивными и поведенческими эффектами, включающих проявления депрессии и признаки алкогольной интоксикации. Среди доминирующих симптомов:

• Значительное снижение социальной активности;
• Частые «скачкообразные» колебания эмоционального фона: от ощущения гнетущей тоски до состояния маниакальной эйфории;
• Существенная заторможенность скорости психических реакций;
• Двигательная заторможенность, чередующаяся с чрезмерной моторной активностью;
• Ухудшение когнитивных функций;
• Ярко выраженные проблемы со сном;
• Ощутимые нарушения в работе пищеварительной системы, печени, поджелудочной железы;
• Чувство собственной никчемности;
• Суицидальное поведение;
• Дереализация и деперсонализация;
• Беспричинная интенсивная тревога;
• Желание убежать от «мрачной» действительности;
• Ощущение безысходности, бесперспективности, безнадежности;
• Сознательно выбранная индивидом социальная изоляция;
• Изменение пищевого поведения: отсутствие аппетита либо чрезмерное обжорство;
• Утрата интересов к происходящему;
• Потеря сексуального влечения;
• Невозможность выполнять привычную деятельность;
• Вспышки беспричинной агрессии, раздражительность.

Лечение алкогольной депрессии

Наибольшая сложность в проведении и выборе схемы лечения заключается в том, что большинство пациентов не осознают, что в большинстве случаев депрессивное состояние – это не первопричина алкоголизма, а наоборот: именно пагубная привычка, длительное «вливание» токсических веществ в организм либо же резкий отказ от спиртного стали факторами, запустившими процесс развития депрессивной патологии. В таком случае следует проводить лечение алкоголизма.

Основными критериями для преодоления расстройства выступают искреннее желание больного вырваться из алкогольного плена, непреклонное убеждение в правильности принятого решения, уверенность в успехе, ежедневная кропотливая работа над собой. Также больной должен осознавать, что при полном отказе от приема спиртосодержащих напитков на начальном этапе реабилитации обостряется течение заболевания и усиливаются депрессивные симптомы. Зачастую, для лечения алкоголизма прибегают к помощи специальных учреждений — реабилитационный центр, применяющих специализированные программы по социальной адаптации.

Легкая форма депрессии, развившаяся на фоне абстинентного синдрома, в некоторых случаях проходит самостоятельно без использования фармакологических средств. Своевременная, комплексная, последовательная медицинская помощь при умеренно выраженной степени расстройства имеет высокие шансы на успех. Выведение из тяжелой депрессии после пьянки – довольно трудный, длительный и ответственный процесс.

Современная медицина в лечении алкогольной депрессии использует индивидуальный комплексный подход, включающий:

• Прием фармакологических препаратов;
• Проведение сеансов психотерапии;
• Назначение физиотерапевтических процедур.

Фармакологическое лечение

Первоочередной задачей медикаментозного лечения является детоксикация организма больного в целях полного выведения накопившихся токсичных продуктов распада этилового спирта. Для купирования тревожных состояний, характерных для периода абстиненции, в условиях стационара используют кратковременным курсом мощные транквилизаторы (например: сибазон). Для преодоления меланхолических проявлений применяют современные антидепрессанты, позволяющие в кратчайший срок снизить интенсивность симптомов заболевания и после полного курса лечения полностью избавиться от проявлений депрессии. Также проводится терапия, направленная на снижение тяги к алкоголю препаратами, подбираемыми в индивидуальном порядке. Пациенту назначают прием средств для ликвидации нарушений обмена веществ и восстановления водно-электролитного баланса (например: реополиглюкин). В состоянии алкогольной депрессии незаменимую помощь оказывают вводимые внутримышечно витамины B1, B6, PP и С. При данном виде расстройства используют лекарственные препараты, оказывающие восстанавливающее действие на нарушенное при алкоголизме кровообращение головного мозга и мелких сосудов. Также рекомендуют прием фосфолипидов (например: эссенциале), повышающих детоксикационные способности печени и нормализующие ее функционирование. Читайте подробнее про лекарства от депрессии.

При алкогольном делирии (белой горячки), выражающегося бредом, ознобом, появлением зрительных, слуховых или тактильных галлюцинаций, больного в экстренном порядке необходимо госпитализировать в психиатрический стационар, так как такое состояние чревато летальным исходом.

Психотерапия

Сеансы психотерапии, проводимые индивидуально или в группе, позволяют больному обрести истинный смысл жизни, научиться радоваться каждому мгновению, овладеть навыками нового, независимого от алкоголя, поведения. В ходе психотерапевтической работы пациент осознает, что стремление забыться в алкоголе – ложный путь, и проявления хандры следует устранять абсолютно иными, безвредными и безопасными, способами.

Физиотерапия

Хорошее восстанавливающее действие оказывают разнообразные физиотерапевтические процедуры: иглорефлексотерапия, электростимуляция, тепловые процедуры, искусственный сон, индуктотермия и прочие. Веское преимущество физиотерапии: высокий терапевтический эффект вкупе с полной безопасностью. Данные процедуры пробуждают внутренние ресурсы организма, активизируют работу иммунной системы, стимулируют протекание биохимических процессов, инициируют естественное восстановление поврежденных систем.

Профилактические меры

Большинство людей, попавших под влияние зеленого змия, ошибочно считают, что трезвый образ жизни означает: не расслабляться на выходных, не отмечать праздничные события, быть изгоем на дружеских встречах. Всем, пребывающим в состоянии алкогольной депрессии, следует изучить, понять и принять следующую информацию о пользе отказа от спиртных напитков. Преодолев свою пагубную тягу, у человека:

• Активизируются защитные функции иммунной системы;
• Снижается риск половой дисфункции, усиливается сексуальное влечение;
• Улучшается психическое состояние, повышается работоспособность и социальная активность;
• Исчезают проблемы со сном;
• Улучшается материальное положение благодаря значительной экономии на тратах на спиртное;
• Появляется время на саморазвитие;
• Налаживаются отношения в семье;
• Значительно снижается риск несчастных случаев и летального исхода.

Можно ли предотвратить развитие депрессивных состояний? Существуют простые и эффективные рецепты для сохранения бодрости духа.

Рецепт 1. Избегаем «выпивающих» компаний

Человеку, стремящемуся избавиться от пагубного пристрастия к спиртному, необходимо избегать мероприятий, предусматривающих сабантуи с алкоголем. В случаях, когда невозможно отказаться от участия в застольях, следует выбрать веский довод для компании о причине своего воздержания (например: прием фармакологических средств, несовместимых с алкоголем).

Рецепт 2. Изменяем «наследственность»

Если в семейной родословной человека имели место факты алкоголизма, рекомендуется полностью отказаться от употребления спиртного, так как существует огромный риск унаследования этой вредной привычки. Особой опасности подвергаются личности, у которых близкие родственники страдают психическими патологиями. Стоит внимательно изучить свои проблемные места и отказаться от всех губительных повадок, которые могут спровоцировать развитие алкоголизма.

Рецепт 3. Создаем «солнечную погоду»

В большинстве случаев депрессивные расстройства проявляются с максимальной интенсивностью в осеннюю и зимнюю пору. Короткая продолжительность дня, пасмурная погода, недостаточное солнечное освещение приводят к тоскливому настроению и апатии. Поэтому не стоит экономить на освещении помещений: необходимо постараться сделать максимально ярким свет и в своем жилище, и на рабочем месте.

Рецепт 4. Набираемся позитива от оптимистов

Пребывание в дружной и веселой компании – верный способ отвлечься от обременяющих мыслей, мучительных ощущений, нездоровых желаний. Среди близких людей человек избавиться от гнетущего одиночества(читайте про боязнь одиночества), тоскливого настроения и не будет искать «допинг» в виде алкогольных напитков.

Рецепт 5. «Заводим» увлекательное хобби

Когда у человека есть захватывающее хобби, у него не остается времени и не возникает желаний расслабляться с помощью спиртного. Воплощение в жизнь своих желаний завораживает, не оставляет места для скуки, переживаний, тревог. Никогда не поздно познать себя в новых ипостасях, ведь даже незначительные перемены в привычном образе жизни позволят взглянуть на окружающий мир с другого ракурса.

Не допустить развития депрессии и не попасть в сети зеленого змия помогут:

• Ежедневные физические нагрузки;
• Общение с природой;
• Водные процедуры: посещение бассейна, сауны;
• Полноценная сбалансированная диета;
• Уважительное отношение к собственной личности, адекватная самооценка;
• Регулярное поощрение себя: приятные подарки, посещение увлекательных мероприятий, уход за телом;
• Чувство юмора: необходимо подмечать малейшие прелести в любой ситуации, не быть циничным, злопамятным критиком.

Помните: в мире много прекрасного, занятного и увлекательного, и прискорбно и бессмысленно тратить жизнь на тоску, самоистязание и хандру!

Депрессия.инфо — контент низ

Посталкогольная депрессия — причины, симптомы и лечение

Всем без исключения известно, что алкогольные напитки могут повлиять на много процессов в организме человека. Это касается и психологического и даже иногда психического состояния. Из некоторых бывает очень сложно оклематься, но многие нарушения носят временный характер. К их числу относят посталкогольную депрессию.

Причины возникновения

В основном люди сталкиваются с этой проблемой, если после длительного приема алкоголя внезапно перестают его принимать. Иногда это состояние путают с похмельем, но основное отличие между ними в том, что именно подвергается недомоганию. Если в первом случае страдает организм, то второй связан с психической стороной существования.

При депрессии затормаживается функционирование разных систем организма. Но это состояние более опасное, чем похмелье, поскольку усугубляется тяжелым психологическим влиянием. Оно со временем может ухудшиться. Поэтому лучше начинать борьбу сразу же после обнаружения.

Но чем же могли быть вызваны такие неприятные последствия? Это связано с рядом причин психиатрического, биологического характера. Их иногда изображают с помощью следующего алгоритма:

1. человек существует и действует при сбалансированном состоянии нервной, психической и энергетической систем;
2. если этот же человек принимает относительно много алкогольных напитков, у него в организме происходит критический непривычный выброс радости, активности, не контролированного веселья, а также агрессии;
3. спустя половину суток уровень всего вышеперечисленного резко падает, на его смену приходят страхи, нервозность, подавленность, неуверенность в собственных силах.

Собственно, состояние, описанной в третьем пункте соответствует основным симптомам посталкогольной депрессии. Но оно очень некомфортно для психики, поэтому в сравнении с психологическим дискомфортом, сопровождающие его классические синдромы похмелья кажутся незаметными.

Нужно помнить, что для возникновения такого психологического состояние не обязательно принимать невероятно большие дозы алкоголя. К этому могут привести даже умеренные, но частые застолья. Как это случается? Дело в том, что постоянное употребление алкогольных напитков, даже в небольшом количестве, является мощной основой для возникновения разного рода психических и нервных расстройств. Толчком могут стать даже мелкие жизненные конфликты, ссоры, неприятности. Из-за этого у человека снова возникает тяга к алкоголю, а значит, и его состояние ухудшается.

Насколько она опасна?

Основной вред заключается в приеме огромного количества алкогольных напитков и, как следствие, углубление депрессивного состояния. Оно может перейти в хроническую форму. Но мало кто подозревает о наличие у них такого состояния, а оно спустя время становится все глубже.

В состоянии посталкогольной депрессии чаще всего люди совершают две огромные ошибки. Одни с целью улучшить настроение продолжают понемногу выпивать. Это не только не помогает, но вызывает состояние, которое граничит с патологией. В другом случае, зная о депрессии, часто пытаются лечить ее с помощью медикаментозных препаратов. Но это тоже приводит к отрицательным последствиям. В некоторых случаях ими может зависимость от препарата, даже летальный исход.

Психические расстройства в любом случае ни к чему хорошему не приводят. Они могут даже ухудшить здоровье человека. Поэтому своевременное лечение очень важно.

Симптомы посталкогольной депрессии

Обычно состояние депрессии начинается именно с момента похмелья. Интоксикация снижает внимание, а также способность запоминать. Человека мучает недомогание, он быстро устает. Но наряду с внешними проявлениями присутствуют и внутренние (психологические). Это – пассивность, вялость, черствость к окружающим, безразличие. В большинстве случаев замечают внезапные вспышки гнева, нервозность. Часто ослабляется один из главных инстинктов жизни – инстинкт самосохранения.

Правда, иногда могут проявляться иные симптомы. В таком случае человек становится наоборот более говорливым, неусидчивым, активным. В случае посталкогольной депрессии важно не столь то, как именно себя ведет человек, а то, что его поведение отличается от обычного.

Способы борьбы с посталкогольной депрессией

Способ, который лучше выбрать для борьбы с депрессией зависит от ее глубины. В более сложных и затянутых случаях нарушения психики без обращения к доктору не обойтись. Многие самостоятельно начинают принимать антидепрессанты. Но это может привести к тяжелым последствиям, поэтому настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Иногда могут помочь всего лишь несколько приемов психотерапевта. Не менее важную роль играет и окружение человека, отношения в семье, трудовом коллективе, его личная жизнь. Ведь если рядом любящие заботливые люди, намного легче справиться с любой проблемой.

Если посталкогольная депрессия имеет легкую форму и находится на начальном этапе, справиться с ней намного проще. И это можно сделать без чьей-либо помощи, не выходя из дому. Основная цель – улучшить настроение и как последствие справиться с возникшим состоянием.

Существует пара элементарных способов:

Улучшить состояние с помощью вкусной и полезной пищи

Прекрасно для этой цели подходит шоколад с бананами. Хотя они и достаточно калорийны, но много их съесть не удастся. Принцип действия – насыщение организма сахаром и органическими соединениями, которые совместно улучшают настроение, способствуют вырабатыванию гормона счастья.

Положительные эмоции

Это может быть как обычный просмотр любимых фильмов, веселых мультиков или телепередач, так и любое другое занятие, которое ранее значительно поднимало настроение. Подойдет все что угодно: от готовки блюд до игр.

Важный момент в лечении посталкогольной депрессии – исключение употребления алкоголя на какое-то время. Главное – не запускать подобное состояние, в таком случае с ним будет намного легче справиться. А еще лучше — не злоупотреблять алкоголем вообще.

Алкогольная депрессия (тревога и страх): симптомы и лечение

Что представляет собой алкогольная депрессия

После обильных возлияний на следующий день начинается похмельный синдром. В крови в разы снижается уровень глюкозы, появляются упадок сил, мышечная слабость.

Обычно похмелье продолжается сутки. Период восстановления зависит от скорости организма синтезировать алкогольдегидрогеназу.

Это — адаптивный фермент, который катализирует окисление этилового спирта до ацетальдегида, распадающегося до уксусной кислоты. Затем она:

• трансформируется в углекислый газ и воду;
• выводится из организма.

Скорость окисления зависть от концентрации этанола. Спустя несколько часов состояние у малопьющего человека нормализуется, через пару дней кровь очищается, организм приходит в норму.

У алкоголика похмелье проходит в зависимости оттого, с какой скоростью токсические метаболиты покидают организм. Обычно на восстановление уходит от 5 дней, но за это время он успевает многократно приложиться к рюмке.

Почему после пьянки депрессия, если человек принимает волевое решение и пытается вернуться к трезвому образу жизни? Горячительные напитки действуют непосредственно на зону удовольствия, возбуждают дофаминовые рецепторы мозга и дарят мнимую эйфорию.

Чтобы получить моральную компенсацию в виде радости и психологического комфорта, трезвому человеку нужно немало потрудиться. После приема спиртного быстро приходит мнимое удовольствие, но при этом у пьющего мотивационная составляющая уходит на задний план.

Если у пьяного события воспринимаются сквозь мутное стекло, трезвая оценка реальности вгоняет в ступор. Поэтому у «завязавшего» существование в реальности не вызывает восторга, тем более что при постоянной стимуляция мозга допингом естественный синтез гормонов радости прекращается.

Человек подсознательно противиться происходящему, пытаясь восстановить психологический дискомфорт одним из вариантов «заместительной терапии», приобретая зависимость от азартных игр или наркотиков.

Развитие депрессивного состояния на фоне употребления алкоголя представляет собой не что иное, как типичное осложнение алкоголизма.

Для того, чтобы понять каким образом алкоголизм вызывает депрессию, целесообразно рассмотреть весь механизм развития заболевания. Итак, что же на самом деле происходит? Больной алкоголизмом человек перестает употреблять алкоголь, и в результате нерационального расхода сил, организм человека подвергается угнетенному состоянию и у него развивается послеалкогольная депрессия.

Все эти явления сопровождаются деградированием человека как личности, он становится замкнутым, злым и раздражительным, меняет свои привычки и даже характер.

Для хронических алкоголиков свойственен делирий, или как его еще называют в народе: белая горячка. Во время приступов, такой человек не отдает отчета своим действиям и может быть опасным для окружающих.

Как показывает практика, стать алкоголиком возможно в независимости от принадлежности к социальной группе. Помимо пристрастия к спиртному, заболевание чревато развитием серьезных последствий и патологий, выражающихся в нарушении функционирования печени, почек, сердечной деятельности, желудочно-кишечного тракта, а также других систем и органов.

Механизм возникновения заболевания

Давно доказано, что употребление алкогольной продукции нарушает работу внутренних органов человека. Наиболее серьезный вред наносится нервной системе и головному мозгу. Регулярное токсическое воздействие ослабляет защитные функции нервной системы, что приводит к психическим расстройствам.

Причины возникновения

Депрессия при алкоголизме – мультифакторное заболевание. К ее развитию приводит целый комплекс обстоятельств, в числе которых – изменения общего метаболизма, нарушение работы рецепторов головного мозга, изменения личности, характерные психические и соматические расстройства, неконтролируемая тяга к алкоголю, явления абстиненции при прекращении приема спиртных напитков, социальные и бытовые проблемы.

https://www.youtube.com/watch?v=WpbHRTznimI

Врачам-наркологам постоянно приходится сталкиваться с алкогольной депрессией, развивающейся в разных клинических ситуациях.

Развитие депрессивного состояния на фоне приема спиртных напитков имеет различное происхождение. Прежде всего, это:

• Нарушение состояния нервной системы
• Психические расстройства кратковременного характера, которые вызваны постоянной интоксикацией организма
• Нарушения метаболизма, сбои в работе других органов и систем.

Депрессия может начаться тогда, когда алкозависимый резко прекращает принимать полюбившееся спиртное, в итоге происходит постепенная деградация личности.

Дополнительными «катализаторами» могут стать такие факторы, как неблагоприятная обстановка в семье, неудовлетворенность личной жизнью или проблемы на работе. Немаловажное значение в развитии такого расстройства, как алкогольная депрессия, играет генетическая предрасположенность

В процессе переработки этанола образуется вещество ацетальдегид. Он обладает токсическим действием на центральную нервную систему. В результате длительного употребления алкоголя нарушаются функции головного мозга, повреждаются нейроны. Это способствует гормональному дисбалансу, и, как следствие, появляется апатия и депрессия.

Пьющий человек находится в состоянии искусственной эйфории. Но отказ от алкоголя оставляет его без стимуляции. Он не знает, чем подымать настроение, как справляться со стрессом без пьянства. Это является частью синдрома отмены.

Отличие алкогольной депрессии от других болезней, особенности диагностики

Основным отличием алкогольной депрессии от других подобных психических состояний является отсутствие галлюцинаторных переживаний, бредовых идей, встречающихся в «большой» психиатрии. Эмоциональный отклик пациентов с алкоголизмом, хоть и обеднён, но остаётся. Другие депрессии полностью «гасят» эмоции больных.

Если нарколог определяет у пациента начало развитие депрессивного состояния, то в этот момент очень важно разобраться – является ли депрессия проявлением осложнения алкоголизма, или другой болезни.  Врачу следует понять – не вызвала ли алкогольная зависимость развитие «скрытых» форм депрессии при других заболеваниях (биполярное расстройство).

Разновидности

После снятия острой симптоматики наступает продолжительная ремиссия. Поскольку регулярные вливания спиртного сформировали стойкую привычку, это отразилось на психосоматике.

Пациенты жалуются на скачки давления, кожные заболевания, головные боли, простуды. Признаки больше характерны для больных с ипохондрическим статусом.

Они считают , что все проходит после рюмки водки. В трезвый период впадают в уныние и пытаются вызвать к себе жалость.

Терапия основана на рациональной психологии и препаратах. Врач убеждает больного, что проблемы вызваны спиртными напитками, и для восстановления здоровья нужно заняться физкультурой. Назначаются психотропные средства — сульпирид (эглонил), тианептин (коаксил).

Как лечить апатический синдром

Посталкогольная депрессия по своему состоянию подразделяется на два вида:

• краткосрочное расстройство, легкая форма;
• тяжелая длительная депрессия.

Какие виды депрессии от употребления алкоголя бывают?

1. Одноразовая. Такое депрессивное состояние, которое человек переживает после употребления спиртных напитков.

Аффективное расстройство развивается довольно медленно. В начале, наблюдаются кратковременные перепады настроения и незначительный упадок физического состояния. Основными симптомами алкогольной депрессии являются:

• Постоянное подавленное состояние, плохое настроение;
• Снижение двигательной активности;
• Заторможенность реакции;
• Снижение умственной деятельности.

Посталкогольная депрессия бывает двух видов.

Симптомы и признаки 

Послеалкогольное депрессивное состояние характеризуется соматическими и психическими отклонениями. Но похожие симптомы есть у других расстройств, требующих иного подхода к лечению. Задача наркологов и психотерапевтов – провести дифференциальную диагностику, убедиться, что у алкоголика именно депрессия.

Самочувствие пациента	Внешние признаки депрессии
Выраженное ухудшение настроения. Апатичность (ничего не хочется). Мышечная слабость, бессонница из-за тяжелых мыслей, отсутствие аппетита («еда не в радость»). Склонность к самообвинению, мыслям, что в будущем не ждет ничего хорошего.	Из-за снижения социальной активности человек не идет на контакт, стремится к одиночеству. Заторможенные реакции, человек «уходит в себя», невнимательный. Унылое выражение лица, опущенные плечи, сутулость. Пациент плачет, раздражается, просит оставить его в покое. После приема алкоголя состояние временно нормализуется.

По каким признакам можно определить, что у человека присутствует алкогольная депрессия?

Как правило, данный вид депрессии имеет определенные симптомы, напоминающие маниакально-депрессивное состояние. Период такого состояния может длиться до полугода. Возможны повторные проявления. Так как каждый организм индивидуален, то депрессия может проявляться по-разному.

1. Снижается активность.

2. Частые перемены настроения. При чем колебания довольно большие, от полной апатии до эйфории.

3. Психические реакции замедляются.

4. Замедленность выполнения каких-либо действий через небольшой промежуток времени может смениться повышенной активностью.

5. Когнитивные процессы ухудшаются.

6. Нарушение сна.

7. Нарушается нормальное функционирование пищеварительной системы человека. Также начинают проявляться патологии печени и поджелудочной железы.

8. Отсутствие интереса к жизни.

9. Попытки или мысли о самоубийстве.

10. Постоянная тревожность без каких-либо причин.

11. Человек хочет скрыться от всех.

12. Присутствие таких чувств, как безнадёжность, безнадежность и прочее.

13. Нежелание находиться в социуме, изолированность от людей.

14. У одних людей может наблюдаться отсутствие аппетита, а у других, наоборот, он увеличивается.

15. Апатия.

16. Отсутствие сексуального возбуждения.

17. Невозможность выполнения каждодневных действий.

18. Вспышки раздражительности или агрессивное поведение.

Основные симптомы

Очевидно, что не желательно лезть с советами к тому, у кого просто плохое настроение, стоит знать основные симптомы депрессии, и кому она свойственна больше всего.

• долговременное угнетённое состояние, нежелание работать;
• рассеянность движений, плохая концентрация внимания;
• жизнь перестаёт быть интересной;
• человек не получает удовольствия от чего-либо;
• резкое проявление плохой памяти у того, кому это не свойственно;
• плохой аппетит.

Сам же человек может ловить себя на постоянном возврате к одной и той же теме разговора или мышления, некой зацикленности. Больного человека преследует неосознанный страх и апатия, внутренняя беспричинная тревога.

Как и любое другое заболевание, алкогольная депрессия имеет свои симптомы, к основным из которых можно отнести:

• заторможенность психики, находящее выражение в замедленной двигательной активности;
• нарушения сна;
• повышенное чувство тревожности;
• плохое настроение, вплоть до ощущения безвыходности;
• расхлябанность, появление неуверенности в походке;
• мышечная слабость;
• ухудшение памяти;
• апатия.

Во время алкогольной депрессии, человек наиболее склонен к мрачному поведению и у него даже могут появиться суицидальные мысли. Согласно статистике, большое количество самоубийств совершается именно в состоянии алкогольной депрессии.

Помимо основной симптоматики, к общему состоянию присоединяются расстройства желудка и печени, что нередко сопровождается приступами тошноты и рвоты. Продолжительность депрессивного состояния может варьироваться от одной недели до месяца и более.

Очень редко длительность недуга достегает года.

Симптоматику алкогольной зависимости выявить несложно, самое явное – невозможность отказаться от спиртного. То, что называют алкогольной депрессией, по факту является самой обычной депрессией, но с симптомами алкогольной зависимости.

Если вы страдаете алкоголизмом, очень важно, чтобы вы попытались осознать то, что написано ниже. Если вы – близкий человек алкоголика, пересмотрите свое отношение к происходящему.

Лечение

От депрессии можно избавиться самостоятельно, но путей лечения два: медикаментами и домашними средствами. Нельзя сказать точно, какой способ подойдёт лучше, разные организмы могут откликнуться по-разному. Мы расскажем про оба способы, и как лечить депрессию в домашних условиях.

Рекомендуем больше узнать о лечении депрессии в домашних условия, видео поможет вам.

Медикаментозное лечение депрессии

Использование многих медикаментов возможно только по рецепту лечащего врача. Лучше не заниматься спонтанным приёмом лекарств. Один и тот же вид антидепрессанта может подействовать на двух людей совершенно по-иному или даже нанести вред одному из них.

Без страха можно принимать SSRI — современные антидепрессанты с минимумом побочных эффектов. Их задача восстановить в организме наличие серотонина, который отвечает за раздражение нервной системы.

Недостаток серотонина чреват плохим контролем собственных эмоций, в частности, постоянным плохим настроением. Побочные эффекты у SSRI проявляются редко, но знать их стоит: понос, нарушение сна, беспокойство, тошнота, дрожь и сексуальная дисфункция.

Внимание! Пожилым людям лучше всего принимать только новейшие антидепрессанты.

Помощь при «алкогольной меланхолии» необходимо оказывать в условиях больницы, в связи с возможными суицидальными эксцессами. В более лёгких случаях можно ограничиться амбулаторной терапией.

Все лечебные мероприятия следует рассматривать в составе комплексного лечения алкоголизма. Для этого с больными ведётся разъяснительная работа, так как большинство из них не признают первопричиной своего состояния имеющуюся алкогольную зависимость.

Поэтому, врачу следует убедить пациента в том, что первично у него имеется болезнь пристрастия к спиртным напиткам, которая и вызывает соответствующее депрессивное расстройство.

В случае развития алкогольного психоза вся помощь оказывается в специализированных отделениях психиатрических и наркологических больниц.

Лечение включает:

• медикаментозную терапию;
• психотерапевтические методики;
• физиотерапевтическое воздействие.

Для того, чтобы полностью снять проявления алкогольной депрессии, пациента следует лечить по принципу антиалкогольного лечения.

Поэтапно назначается:

1. Лекарственная детоксикация. Выведение алкогольных токсинов при помощи мощных детоксикационных растворов и плазмозаменителей во многом облегчают депрессивность.
2. Успокоительная терапия. Помогает убрать состояние тревожности, страхи, отрицательные эмоции, агрессию, тягу к алкоголю. С этими целями применяются мягкие, но мощные транквилизаторы, которые нарколог подбирает индивидуально.
3. Антидепрессивные меры. На основные психические проявления депрессии воздействуют антидепрессантами. При подборе этих лекарств очень важно найти сразу необходимый препарат. В этом случае опыт врача имеет неоценимое значение.
4. Общая восстановительная фармакотерапия. Устранение проблем в работе ЦНС, периферических отделов нервной системы, сердца, печени, желудочно-кишечного тракта, способствует улучшению физического состояния больного. Это приводит к нормализации психического фона. Применяются – витаминотерапия, ноотропные средства, препараты, налаживающие метаболизм в клетках сердца, гепатопротекторы (печеночные средства) и по другим показаниям.
5. Психотерапия. Воздействие на пациента методами внушения, рациональных методик убеждения, индивидуальной и групповой психотерапии проводится сразу после снятия выраженной интоксикации. В психотерапевтический процесс обязательно включается гипнотерапия.
6. Физиотерапия. Процедуры электросна, морских ванн, ароматерапия, иглотерапия – гармонично дополняют и ускоряют процесс ухода от алкогольной депрессии.

После снятия выраженных проявлений патологии пациенту будет очень хорошо пройти реабилитационный курс в одном из специализированных центров восстановления. Самые лучшие результаты отмечаются у бывших больных, которым удалось изменить свой образ жизни.

Особенно речь идёт об уходе из общения с кругом лиц, связанных воспоминаниями с алкоголизацией. Новый круг знакомств с теми, кто ценит жизнь, здоровый, спортивный образ поведения, путешествия и походы – позволяют полностью изменить свою жизнь, и избавиться от комплекса оставшейся в прошлом болезни.

Лотин Александр, медицинский обозреватель

Лечение алкогольной депрессии и зависимости довольно часто требуется в одинаковой степени. Основным моментов в этом случае является принятие решения об избавлении от заболеваний самим больным, так как он должен понимать, что именно от него необходимо проявление воли и терпения.

Кроме того, практически во всех случаях не обходится без врачебной помощи, проведения детального обследования и назначения медикаментозных препаратов и профилактических процедур.

Важную роль в решении вопроса играет психологический аспект. Практически всем больным показаны беседы с докторами – психотерапевтами, которые призваны провести реабилитацию человека, научив его жить без употребления алкоголя.

Лечение алкогольной депрессии должно проходить в стационаре наркологии, под наблюдением специалистов, где кроме очищения организма ему будет назначена поддерживающая терапия.

Достижение ремиссии и лечение алкоголизма – процесс длительный и долгий, так как этанол организмом усваивается довольно быстро. Также происходит и его распад.

А вот выводится интоксикация гораздо медленнее. При этом значительная часть продуктов окисления этого вещества, которое называется ацетальдегидом, концентрируется в головном мозге, в результате чего мозговые нейроны не получают полноценного питания.

Как результат – часть клеток мозга отмирает.

• Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
• Очередное кодирование оказалось неэффективным?
• Алкоголизм разрушает вашу семью?

Лечение алкогольной депрессии должно проводиться сразу по нескольким фронтам:

• физиологическая детоксикация;
• адекватная терапия;
• использование антидепрессантов;
• работа с психотерапевтом.

Напоминаем, что самолечением в случаях тяжелой затяжной депрессии и серьезной алкогольной зависимости заниматься нельзя. Вы должны обратиться к лечащему врачу за помощью, а представленная здесь информация, касающаяся физиологического лечения, может послужить для вас лишь справочным материалом, но не руководством к действию.

Связка алкоголизма и депрессии настолько сложный и глубокий процесс, что выбраться из него за пару дней не получится, нужен комплексный многоступенчатый процесс, в который будут втянуты в том числе и близкие алкогольно зависимого человека.

Вы можете пойти на меры, которые предлагает современная психотерапия, в том числе, и закодироваться, но если вы в глубине души продолжаете чувствовать себя плохо, постоянно скатываясь в плохое настроение и лишаясь смысла жизни, то вы не от чего не вылечились, вам нужно продолжать бороться за себя.

Следующие меры вы можете предпринять в домашних условиях для лечения депрессивного состояния, но четко понимайте, что они не являются исключающими традиционные подходы лечения. Вам обязательно нужно обратиться к наркологу и психотерапевту, а остальное уже делать дома. Эти меры касаются постепенного изменения жизненного уклада и своего характера.

Лечение депрессии при алкоголизме осуществляется в условиях наркологического стационара. В процессе лечения используют лекарственные препараты, психотерапию и немедикаментозные методики.

Пациентам назначают антидепрессанты (обычно – СИОЗС, трициклические антидепрессанты или ингибиторы МАО). При повышенной тревожности и нарушениях сна проводят краткосрочные курсы медикаментозной терапии с использованием снотворных и транквилизаторов (диазепама, феназепама, тазепама и т.

д.). Параллельно осуществляют дезинтоксикационную терапию и оказывают психологическую помощь.

При раннем выявлении и своевременной госпитализации прогноз при алкогольной депрессии в большинстве случаев относительно благоприятный. Единичные депрессивные эпизоды, как правило, быстро купируются, суицидальные намерения исчезают, трудоспособность восстанавливается (если она не была нарушена вследствие других заболеваний).

Однако, если пациент продолжит употреблять алкоголь, подобные состояния могут повторяться и усугубляться по мере развития алкоголизма.

Человек с тяжелой формой депрессии нуждается в комплексной терапии. Она проходит как в домашних условиях, так и в стационаре.

Медикаментозное лечение включает в себя прием антидепрессантов и транквилизаторов. Эти средства используются в уколах или таблетках.

Продаются в аптеке только по рецепту врача. Чаще всего назначаются феназепам, сибазон, миртазапин, триптизол. Помогают и при бессоннице. Их категорически нельзя принимать самостоятельно. Это сильнодействующие препараты, бесконтрольный прием или несовместимость которых может привести к тяжелым последствиям.

Необходимо пройти курс детоксикационной терапии. Организм нужно очистить от токсинов, которые накопились в тканях и разрушают здоровье.

Витамины, особенно группы В, применяют для улучшения работы нервной системы.

Как избавиться от алкогольной депрессии самостоятельно

Для тех, кто по-прежнему предпочитает расслабляться спиртным, нужно самому уметь управлять состоянием. В чувство приводит контрастный душ. Лучшее средство выплеснуть эмоциональный заряд — силовой спорт. С потом уходят подавленность, мышечная зажатость и плохое настроение.

Естественным образом нужно восстановить уровень гормонов. Серотонин повышается:

• от шоколада;
• времяпровождения в приятной компании;
• пребывания под солнцем.

Выработку дофамина, отвечающего за удовольствия, стимулирует занятие любимым делом, занятия сексом. Просмотр комедии за чашкой чая с конфетами точно улучшит настроение. Важно, чтобы в рационе присутствовала жирная рыба, бананы, сладости. Без вреда для здоровья и нервной системы иногда можно употреблять 30 мл спиртного на 70 кг массы тела.

Что делать, чтобы избавиться от гнетущего состояния после очередного застолья? Этот вопрос наиболее часто звучит на приеме у нарколога и психолога. Резкое прекращение употребления алкоголя при депрессии – это не выход, в этом случае возможны нежелательные последствия для психики.

Из подобного состояния нужно выходить плавно, с минимальными потерями, и желательно под контролем специалиста.

Лечить алкогольное расстройство необходимо комплексным методом, который включает в себя:

• Медикаментозная терапия. С помощью антидепрессантов больного выводят из подавленного состояния, процедура продолжается до первых положительных результатов лечения.
• Немедикаментозное лечение. По окончании курса приема антидепрессантов, больному назначаются индивидуальные или групповые занятия с психологом. С их помощью пациент должен научиться заново получать удовольствие от жизни без алкоголя. Сколько продлятся такие занятия, решает лечащий врач, исходя из результатов психологической помощи.
• Физиопроцедуры. Ослабленный алкоголем организм требуется в восстановительных процедурах. Укрепляющий массаж, лечебные ванны и другие физиопроцедуры способствуют повышению иммунитета, укреплению нервной системы и общего состояния организма.

Не всегда человек, злоупотребляющий спиртными напитками, признает у себя присутствие заболевания. В этом случае так важна помощь и поддержка близких, которые должны помочь больному справиться с недугом.

Чем раньше начать лечение, тем больше шансов выйти из ситуации с наименьшими потерями. Обычно курс лечения расстройства проводится в стационаре под наблюдением врачей, и занимает не менее трех недель.

Избавиться от алкогольной депрессии возможно только при личном желании пациента, действуя против силы больного, результата добиться невозможно.

Последствия алкогольной депрессии

С помощью психотерапии, медикаментов, физиотерапии снимают обострение депрессии. Но склонность к ее повторению останется.

Лучшая профилактика рецидивов – устранение провоцирующих факторов. При алкогольной форме расстройства главный провокатор – новые запои, поэтому купирование депрессивного состояния надо обязательно проводить параллельно с лечением зависимости.

Следует избегать любых конфликтов, стараться поменьше оставаться в одиночестве, вести активный образ жизни (заниматься спортом, найти новые хобби). Рекомендуется профилактически посещать психолога – 1–2 раза в месяц, чтобы выговориться и не допустить «внутреннего напряжения», опасного возвратом к выпивке и депрессии.

Алкогольная депрессия чревата развитием серьезных последствий, к которым можно отнести:

• суицидальные мысли, попытки самоубийства;
• рост вероятности несчастных случаев, травм, попаданий в ДТП;
• развитие хронического алкоголизма;
• деградацию;
• алкогольную энцефалопатию;
• развитие психоза.

Лечение алкогольной депрессии следует в обязательном порядке, так как сам недуг уже является свидетельством тяжелой патологии.

1. Мысли и попытки самоубийства.

2. Депрессивные расстройства приводят к тому, что человек становится растерянным, он может нанести себе какой-нибудь вред. Например, травмироваться.

3. Такие люди могут стать социально опасными для окружающих.

Если алкогольную депрессию не лечить, прогноз заболевания неблагоприятный.

Последствия, опасности, профилактика

Депрессия и плохое самочувствие появились в результате того, что алкоголь долгое время разрушал организм и вызвал зависимость. Если в роду наблюдались проблемы с водкой, нужно быть с ней очень осторожным. Склонность к неврозам тоже считается фактором риска.

Основной профилактикой является умеренность. Некоторые люди преодолели депрессию, начав употреблять менее крепкие напитки, такие как пиво или вино. Но если человек себя не контролирует, имеет зависимость, нужно полностью отказаться от алкоголя.

Это можно сделать самостоятельно, используя психологический настрой или закодироваться с помощью специалиста. Необходима поддержка родных, общение с интересными людьми.

---

Следует избегать связей и компаний, оказывающих негативное влияние. Всегда быть занятым, заниматься любимым делом, строить планы на будущее – лучший способ предупредить депрессию.

Посталкогольная депрессия, как справиться с посталкогольной депрессией

Лечение депрессивного состояния

Без его желания вылечить его будет сложно. Для лечения врач назначает лекарственные средства и психологическую помощь. Лечение может назначить только врач!

Из лекарственных средств врач выписывает больному антидепрессанты. Для эффективности лечения пациент должен пройти курс психологической реабилитации. Врач-психотерапевт должен научить пациента заново радоваться жизни, решать жизненные проблемы без принятия спиртного.

Желательно проводить лечение депрессии в наркологической клинике под наблюдением врача. Там пациент может пройти поддерживающую терапию, ему помогут избавиться от последствий алкогольной интоксикации.

Во время прохождения такого лечения очень важна поддержка родных и близких больного. Необходимо, чтобы пациент понял, что его любят, о нем заботятся. Близкие должны помочь ему поверить в позитивный исход лечения.

https://youtube.com/watch?v=mxEWx2BhkEU

https://www.youtube.com/watch?v=mxEWx2BhkEU

Своевременно проведенное лечение депрессии по рекомендации врача поможет человеку вновь почувствовать радость жизни, обрести гармонию и избавиться от пагубного влияния алкоголя.

Способы как можно бороться с депрессией с похмелья

Активизация сопротивляемости организма витаминами и микроэлементами

Цель данного способа – помочь организму на похмелье мобилизовать его внутренние силы, поддержать и «объяснить», как бороться с депрессией с похмелья самостоятельно. Для этого следует, прежде всего, нормализовать обмен полезных веществ и восстановить их оптимальный баланс. Депрессия с похмелья исчезнет после насыщения организма витаминами и микроэлементами, в чем поможет прием поливитаминов и облегченный, обогащенный блюдами из свежей плодоовощной продукции и натуральными соками пищевой рацион.

Снижение концентрации токсинов

Действенным способом, как бороться с депрессией с похмелья, является насыщение организма на похмелье большим объемом не содержащей алкоголя жидкости. Не вздумайте «опохмеляться» алкогольными напитками, даже наименее крепким из них – пивом! Депрессия с похмелья от такого «лечения» не только не исчезнет, но может активизироваться до степени тяжелого психоза, при котором не избежать помещения в психиатрический стационар. Прием большого количества жидкости на похмелье полезен еще и тем, что способствует не только уменьшению концентрации ядов вследствие разбавления, но и выводу их наружу с мочой. Чтобы депрессия с похмелья быстрее сошла на «нет», не помешает на похмелье воспользоваться мочегонными средствами из «народной аптеки».

Устранение скоплений под кожей токсичных шлаков

С похмелья после интенсивных алкогольных возлияний в подкожной области откладываются ядовитые шлаки – значимый фактор, провоцирующий возникновение депрессивных состояний. Избавиться от них, с тем, чтобы депрессия с похмелья отступила, можно путем интенсивного потоотделения. В этом поможет интенсивная продолжительная ходьба в теплой плотной одежде, после которой следует принять горячую ванну, а затем, для полной очистки пор, контрастный душ с мочалкой и мылом.

Прием биоактивных добавок

Для того чтобы вас не мучила депрессия на похмелье, примите в ходе застолья или сразу после него в профилактических целях одну из специально разработанных для подобных случаев биоактивных добавок к пищевому рациону. Самым эффективным и гарантированно безопасным на сегодняшний день антипохмельным БАДом является общеукрепляющий фитонапиток Morning care.

morningcare.ru

Похмельные симптомы и причины их возникновения

Чтобы бороться с депрессивным состоянием, тревожностью и беспокойством, возникающим после выпитого спиртного, необходимо разобраться в причинах возникновения похмельных симптомов.

Похмельные признаки проявляются при отравлении спиртосодержащими напитками. Таким образом организм реагирует на общую интоксикацию, и пытается справиться с проблемой. Почему с похмелья депрессия и тревога можно понять, изучив следующие симптомы:

• головные боли;
• тошнота, часто заканчивающаяся рвотой;
• дрожание конечностей;
• учащение пульса;
• перепады кровяного давления;
• озноб, сменяющийся жаром;
• более сильно проявляется неосознанный страх;
• тревожность;
• дезориентация в пространстве;
• депрессивные расстройства;
• паника.

Когда при похмелье возникает депрессия, тревожность, либо паника, то это говорит о расстройстве психического здоровья. Причиной возникновения похмельных симптомов психологического характера является действие алкоголя на нервную систему. Продукты распада алкоголя выводятся, в основном, через печень с почками. Но, печень не всегда справляется со своей задачей, особенно если количество поступившего в организм алкоголя слишком большое. Поэтому и возникает похмельное состояние.

При поступлении спиртного в кровь, нервная система получает возбуждающий толчок, тормозящий работу мозга. В результате меняется настроение, ощущается беспокойство, не покидает тревожное чувство. Перечисленные симптомы не исчезают даже после протрезвления, и переходят к депрессии.

Рассмотрим подробнее, как проявляются некоторые похмельные симптомы психологического характера, и разберемся, как их устранить.

Виды лечения алкогольной депрессии

Многие мужчины и женщины уверены, что депрессия приводит к алкоголизму, а не наоборот. Однако это совершенно не так. Именно пагубное влияние этилового спирта запускает патологический процесс. Чтобы вылечить алкогольный депрессивный синдром, необходимо начать с полного отказа от алкоголя. Нельзя допускать, чтобы человек снова выпивал – это будет лишь усугублять его состояние. При необходимости алкоголика можно закодировать.

Легкая форма болезни проходит самостоятельно и не требует каких-либо диагностических или лечебных мероприятий. А вот лечение тяжелого депрессивного синдрома должно быть комплексным, то есть включать медикаментозную, физио- и психотерапию. Лишь одновременное применение нескольких методов позволяет выйти из удручающего состояния и вернуться к нормальной жизни.

Медикаментозное лечение

Для устранения тревожности, являющейся типичным симптомом абстинентного синдрома, применяют транквилизаторы. Врачи могут приписать таблетки или вводить лекарства парентерально.  Антидепрессанты используют с целью улучшения настроения, устранения меланхолии и апатии. Препараты этой группы помогают быстро устранить неприятные проявления болезни.

Транквилизаторы и антидепрессанты можно использовать как в стационаре, так и в домашних условиях. Однако начинать прием этих препаратов можно только с разрешения врача. Специалист должен обследовать пациента и назначить ему наиболее подходящие средства. Следует отметить, что все фармпрепараты из группы транквилизаторов продаются только по рецепту.

Антидепрессанты, помогающие выйти из депрессии:

• Миртазапин;
• Пиразидол;
• Тианептин;
• Миансерин.

Транквилизаторы для борьбы с депрессивным синдромом:

• Сибазон;
• Феназепам;
• Диазепам;
• Хлордиазепоксид.

Для медикаментозного кодирования человека используют так называемые препараты-блокаторы. В их состав входит дисульфирам – вещество, способное вызывать у алкоголика стойкое отвращение к спиртным напиткам. Дисульфирамсодержащие средства выпускаются в форме таблеток, растворов для внутривенного или внутримышечного введения и имплантов для подшивания.

Психотерапевтическое лечение

Посталкогольная депрессия требует полноценного психотерапевтического лечения, оно не менее важно, чем лечение медикаментозное. Человек может посещать групповые занятия или ходить к психотерапевту на индивидуальные сеансы

Бывшего алкоголика учат жизнь трезвой жизнью, бороться с плохим настроением, меланхолией и отчаянием. Благодаря этому человек чувствует себя намного лучше. Он осознает всю опасность алкоголизма, сознательно отказывается от него и учится снимать стресс другими, менее опасными способами.

Виды и симптомы алкогольной депрессии

Аффективное расстройство медленно развивается. Сначала наблюдаются кратковременные перепады в настроении, незначительно ухудшается физическое состояние. Признаки алкогольной депрессии:

• постоянная подавленность, плохое настроение;
• заторможенность реакции;
• падение двигательной активности;
• ухудшение умственной деятельности.

Алкогольное расстройство делят на такие формы:

• депрессия после вечерних возлияний возникает наутро. Человеку стыдно за произошедшие события, он угрюмый и подавленный. Терапия подобной алкогольной депрессии не требуется, спустя пару дней состояние восстанавливается после выхода токсинов из организма;
• этот вариант сложнее. Посталкогольная депрессия проявляется после продолжительного запоя и развивается в моменты, когда алкоголик принял решение бросить пить. Даже близкие люди не подозревают , что у физически здорового человека происходит внутренняя трагедия. Пьяница не способен самостоятельно побороть «мягкую» депрессию. Признаки этого состояния у больного такие: отсутствие жизненного интереса, вялость, пресность и ощущение однообразия происходящего.

Признаки и лечение расстройства в такой ситуации схожи с симптомами невротической депрессии. Помимо заторможенности, физической вялости и отвратительного настроения, у пациентов наблюдается подавленность, слезливость, необоснованная тревога. В таком состоянии бросить пить сложнее, поскольку горячительные напитки предоставляют возможность улучшить настроение. Первый признак начинающегося запоя – депрессия после попытки бросить пить.

Отличия от других видов депрессии

Всегда ли алкоголизм и депрессия связаны? Отличается ли алкогольная депрессия от других видов депрессивных расстройств? Да, депрессия практически всегда сопутствует хроническому алкоголизму. Симптомы депрессии после чрезмерного употребления спиртных напитков могут совпадать с симптоматикой депрессий иного рода. Однако если депрессивное расстройство возникло на фоне пьянства, то его симптомы обычно исчезают в течение одной-двух недель после окончания запоя, и редко требуют приёма антидепрессантов. Совсем иначе дело обстоит с депрессией у хронических алкоголиков — им необходимо как медикаментозное, так и немедикаментозное лечение.

Хроническая депрессия приводит к развитию других видов депрессии: реактивная депрессии, приступы маниакально-депрессивного психоза и так далее. В этих случаях больному просто жизненно необходимо специализированное лечение. Самые эффективные результаты демонстрирует стационарное лечение под непрерывным наблюдением квалифицированного персонала медицинского учреждения.

Вывод из алкогольной депрессии — процесс крайне сложный. Важным критерием спасения больного является его собственное хоть малейшее желание вырваться из лап зелёного змия.

Полный отказ от употребления алкоголя в начале реабилитации усугубляет течение депрессии, и об этом должен знать сам пациент. Своевременно начатое лечение имеет большие шансы на успех.

Лечение депрессии у хронических алкоголиков производится в соответствии со схемами лечения малой депрессии:

• Медикаментозное лечение: применение современных антидепрессантов, помогающих вывести больного из угнетённого состояния.
• Немедикаментозное лечение: после терапии антидепрессантами пациенту необходимы курсы индивидуальной или групповой психотерапии, позволяющие человеку заново научиться полноценно жить и радоваться жизни.
• Физиотерапия: комплекс физиотерапевтических процедур помогает улучшить состояние нервной системы, справиться с хронической усталостью и подавленностью, повысить иммунные и энергетические силы организма.

Иногда человек, страдающий от посталкогольного депрессивного расстройства, не подозревает о наличии у него данного заболевания, поэтому огромное значение в обнаружении недуга играют члены семьи больного. Будьте внимательны к своим близким. Возможно, именно вы сыграете роль спасательного круга для человека, который небезразличен и дорог вам, как никто другой.

https://youtube.com/watch?v=mxEWx2BhkEU

Причины и способы борьбы с депрессией после пьянки

Для большинства людей употребление алкоголя является способом избавления от стресса и депрессии, ухода от проблем, возможностью отдохнуть, отвлечься и расслабиться. Однако многие из них, наряду с этим, замечают, что после пьянки становится еще хуже и начинается самая настоящая депрессия. Так действительно ли алкоголь помогает на время избавиться от проблем или же он их еще больше усугубляет?

Виды алкогольной депрессии

Выделяют два вида посталкогольной депрессии – кратковременное расстройство и тяжелое депрессивное состояние. Первое возникает с похмелья, после сильной интоксикации этиловым спиртом и его токсическими метаболитами. Второе появляется у людей на ІІ-ІІІ стадии алкоголизма.

Депрессия во время похмелья

Легкая посталкогольная депрессия обычно возникает после употребления большого количества спиртных напитков и обычно сочетается с похмельным синдромом. Ею чаще страдают мужчины и женщины, имеющие генетическую предрасположенность к этому (не зря ведь одни люди страдают от похмелья, а другие чувствуют себя отлично).

Депрессивный синдром развивается из-за сильной гипогликемии. Снижение уровня глюкозы в крови можно объяснить повышенным расходом энергии, которая тратится на переработку этилового спирта. Гипогликемия приводит к появлению апатии, усталости, разбитости, тоскливости, мышечной слабости и снижению концентрации внимания. Лечение этого состояния заключается в введении человеку раствора глюкозы.

Из-за дефицита магния и калия у алкоголика появляется легкая нервозность, тремор, учащенное сердцебиение и другие малоприятные симптомы. Как правило, судорожный синдром исчезает после введения человеку калий-магниевой смеси. Делать это лучше в больнице. Выполнять процедуру в домашних условиях можно лишь при помощи нарколога.

Особенности легкой алкогольной депрессии:

• подавленность;
• сильная тревога;
• стыд за свое поведение;
• самобичевание;
• угрызения совести;
• сильное раскаяние.

В большинстве случаев легкий депрессивный синдром проходит самостоятельно уже через несколько дней. Угнетенность, тревога и самобичевание исчезают сами по себе. Медикаментозное лечение помогает выйти из этого неприятного состояния намного быстрее. Однако принимать антидепрессанты без разрешения врача крайне нежелательно.

Депрессия при отказе от алкоголя

Тяжелый депрессивный синдром возникает практически у всех людей после отказа от употребления алкогольсодержащих напитков. Он имеет длительное течение и крайне тяжелые проявления. В первые дни подобная депрессия носит название «абстинентный синдром». Самостоятельное лечение на дому в этом случае малоэффективно. Чтобы полностью выйти из запоя, необходимо пройти полноценное лечение в больнице.

Депрессивный синдром после отказа от алкоголя крайне опасен. Безобидная на первый взгляд тревога, подавленность и апатия перерастают в глубокий личностный кризис. Человек видит мир в темных тонах, ощущает себя беспомощным и бесполезным. Он больше не может найти утешение в пьянке, из-за чего его депрессия все больше усугубляется. Выйти из этого состояния становится намного сложнее. Из-за этого бывший алкоголик может с головой уйти в другую зависимость – от наркотиков, азартных игр, беспорядочных половых связей или даже работы.

Чтобы убрать депрессивный синдром, необходимо комплексное лечение, включающее психотерапию и прием лекарственных препаратов (антидепрессанты, витамины, нейрометаболические и другие средства). Пить таблетки можно и в домашних условиях, проконсультировавшись с лечащим врачом.

Особенности терапии

Больные часто не осознают и не принимают диагноз, что приводит к возникновению сложностей в лечении. Депрессия относится к категории последствий алкоголизма. Именно поэтому ее терапия должна быть направлена на устранение причины.

Большинство пациентов хотят избавиться от пагубной привычки, но, не знают, как выйти из алкогольной депрессии. В данном случае для назначения лечения необходимо обратиться за помощью к медицинскому специалисту. Только врач сможет разработать действенную схему лечения в соответствии с тем, насколько глубокой является депрессия.

Медикаментозное лечение

Оно заключается в выведении токсинов и продуктов распада этилового спирта из организма больного с применением медикаментов. Для того чтобы купировать тревожные состояния, которые возникают во время абстинентного синдрома, рекомендуется применение транквилизатора – Сибазона. У пациентов во время терапии очень часто возникают меланхолические состояния. Лечить их рекомендуется антидепрессантами. С их помощью устраняется не только симптоматика зависимости, но и депрессивное состояние.

При длительном приеме, у пациентов нарушается обмен веществ в организме, а также водно-электролитный баланс. Для восстановления данных показателей рекомендован прием Реополиглюкина и его аналогов. Лечение депрессии проводится с помощью витаминов РР, В1, С и В6, которые вводятся внутривенно. При частом приеме алкоголя нарушаются обменные процессы в головном мозге, для восстановления которых рекомендован прием определенных лекарств.

Пациентам необходимо принимать фосфолипиды, с помощью которых повышаются дезинтоксикационные способности печени и нормализуются ее работоспособности. Высокоэффективным лекарством в данном случае является Эссенциале. При алкогольной депрессии могут наблюдаться такие симптомы:

Зрительные галлюцинации

• зрительные галлюцинации;
• озноб;
• слуховые галлюцинации;
• бред.

При появлении данных признаков, пациента необходимо в обязательном порядке госпитализировать. Это состояние требует прохождения лечения в психиатрическом стационаре. В противном случае состояние больного усугубится и повысится риск летального исхода.

Медикаментозное лечение является высокоэффективным только при правильном подборе препаратов. Именно поэтому все препараты должен прописать только лечащий врач, самолечение категорически запрещено.

Применение психотерапии и физиотерапии

Лечение депрессивного состояния должно быть комплексным. Одним из его составляющих является психотерапия. В данном случае с человеком работает высококвалифицированный психолог или психотерапевт. Для терапии патологии рекомендовано проведение групповых, а также индивидуальных занятий. С их помощью человек ставит новые цели в жизни и идет к их достижению. Человек учиться жить по-новому, без приема спиртных напитков.

Благодаря психотерапии активизируется работоспособность иммунитета. Она также направлена на стимуляцию полноценного течения биохимических процессов. Поврежденные системы восстанавливаются самостоятельно с помощью внутренних ресурсов организма. Довольно эффективным является метод, когда пациент сидит в кругу бывших алкоголиков, которые рассказывают о своей жизни.

Для того, чтобы лечение было эффективным применяются физиотерапевтические процедуры:

Иглорефлексотерапия

• электростимуляция;
• иглорефлексотерапия;
• индуктотермия;
• искусственный сон;
• тепловые процедуры.

Физиотерапия характеризуется не только высокой результативностью, но и безопасностью, что предоставляет возможность ее применения для лечения различных категорий пациентов. Благодаря применению таких процедур осуществляется пробуждение внутренних ресурсов организма, что значительно ускоряет процесс лечения патологического процесса.

Физиотерапия и психотерапия являются высокоэффективными методами, которые рекомендовано одновременно применять с медикаментозным лечением, что даст возможность пациенту избавиться от алкогольной зависимости и побороть депрессию.

Как избавиться от плохого самочувствия и настроения

Депрессия после употребления алкогольных напитков бывает практически у каждого человека. Более того, она сопровождается плохим самочувствием. Чтобы навсегда избавиться от депрессии, следует полностью отказаться от употребления алкоголя и развлекаться другими способами. Уже через непродолжительное время после отказа от употребления спиртного у вас улучшится сон, появятся жизненная энергия и новые идеи.

Однако если не хотите полностью отказываться от спиртного, а после приятного вечера мучает депрессия, нужно искать эффективные способы борьбы с этим явлением. Прежде всего, нужно восстановить нормальную концентрацию гормонов в организме. Так, к примеру, серотонин восстанавливается во время пребывания на солнце, купания, употребления в пищу различных сладостей и т.д.

Выработка дофамина, известного как «гормон удовольствия», активизируется во время подвижных и спокойных игр, шопинга, употребления вкусных продуктов. Для повышения содержания эндорфинов в крови займитесь чем-нибудь творческим, сделайте зарядку, займитесь любовью. Наиболее эффективным способом активизации выработки эндорфинов является смех. Так что если вы не хотите проводить свое похмелье в компании и не можете есть из-за плохого самочувствия, включите свою любимую комедию и победите депрессию в одиночестве. Если же проблем с аппетитом нет, лучше всего есть в это время шоколад, брокколи, сахар, жирную рыбу, бананы.

Алкоголь не избавляет от депрессий, стрессов и плохого настроения. Чтобы привести свое эмоциональное состояние в норму, займитесь активным спортом или йогой. В подавляющем большинстве случаев депрессия появляется из-за обычной скуки. Доказано, что лучшим решением любых проблем с настроением является спорт. Физические нагрузки избавляют от напряжения и плохих мыслей. После завершения тренировки почувствуете прилив энергии и гордость. Если по каким-либо причинам не можете заниматься активным спортом, старайтесь как можно больше гулять.

Утром после пьянки обязательно найдите в себе силы на контрастный душ, и депрессия уйдет. Удачи и крепкого здоровья!

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

• Алкоголь при заболеваниях
• Беременность и кормление
• Последствия употребления
• Фигура и красота

Увлечение спиртными напитками сгубило сотни людских жизней. Артисты, умершие от алкоголизма, — яркое тому подтверждение.

Детский алкоголизм является одной из наиболее острых проблем на просторах нашей страны. Знакомство с крепкими напитками очень часто начинается в раннем подростковом возрасте, в большинстве случаев это происходит в компании сверстников, однако может произойти и в семье.

Почему после пьянки ничего не помнишь. Такой вопрос люди частенько задают себе после активного застолья. Вопрос чаще звучит с иронией, но на самом деле смешного здесь мало.

Copyright Аlko03.ru, 2013–2016.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Правда о воздействии алкоголя на настроение

Чтобы досконально разобраться в том, почему после употребления алкоголя начинается депрессия, нужно изучить его воздействие на организм человека. Известно, что психоэмоциональное состояние зависит от ряда гормонов. Под действием различных внешних факторов, в том числе и алкоголя, гормоны могут заставить человека радоваться или плакать, нервничать или расслабляться, чувствовать себя нужным или одиноким.

Ощущение радости, хорошее настроение человека и прилив жизненных сил зависят от следующих гормонов:

адреналина;
серотонина;
эндорфинов;
норадреналина;
окситоцина и др.

Если эти гормоны будут введены извне, гематоэнцефалический барьер будет препятствовать их проникновению в нервную ткань. Однако под воздействием алкоголя, никотина и наркотических веществ этот барьер с легкостью рушится. При проникновении в организм человека алкоголь делает мембраны нейронов проницаемыми, теряется опора рецепторов и именно из-за этого появляется чувство опьянения.

Алкоголь приводит к утечке гормона серотонина, также известного как «гормон счастья». Этанол стимулирует его оборот и увеличивает концентрацию в организме. После того как уровень гормона в гипоталамусе начинает снижаться, человек чувствует желание вернуть их концентрацию на прежний уровень и пьет еще больше.

Однако при употреблении алкоголя увеличивается содержание другого гормона – норадреналина. Также его называют «гормоном ярости». При уменьшении содержания этого химического вещества в организме возникает ощущение психической подавленности и начинается депрессия.

Так что с научной точки зрения любой алкоголь является очень сильным депрессантом. Кратковременное улучшение настроения быстро сменяется снижением физической чувствительности и концентрации, человек теряет способность контролировать себя, а через непродолжительное время у него появляется и, как правило, начинает прогрессировать депрессия.

Как самостоятельно выйти из подобного состояния

Психологи дают несколько советов, как без помощи врачей избавиться от посталкогольного расстройства:

• В первую очередь должно присутствовать желание полностью изменить свою жизнь. До тех пор, пока человек не решит для себя, что жить в таком состоянии дальше невозможно и нужно что-то менять, о самостоятельном избавлении от недуга не может быть и речи.
• Полностью поменять рацион питания. Нужно попробовать новые блюда, напитки, возможно, они внесут разнообразие в повседневный прием пищи и помогут вкусовым рецепторам постепенно забыть вкус спиртных напитков.
• Использование рецептов народной медицины в качестве успокаивающих средств. Отвары и настойки из валерьяны, пустырника, боярышника помогут успокоить нервную систему, наладить ночной сон.
• Занятия спортом. Регулярные физические упражнения помогут отвлечься от мыслей об алкоголе и привести свое тело в порядок.
• Прогулки на свежем воздухе. Нужно совершать постоянные прогулки в парках, скверах или лесу в любую погоду. Свежий воздух активирует работу головного мозга и улучшает настроение.
• Новые увлечения и занятия просто не оставят времени на размышления о спиртных напитках.
• Четкий распорядок дня. Каждая минута будет проведена с пользой и времени мысли о времяпровождении в компании с бутылкой просто не останется.

Для того, чтобы появилась алкогольная депрессия не обязательно пить каждый день по бутылке водки или уходить в недельные запои. Иногда чтобы возникло подобное состояние, достаточно ежедневно принимать алкоголь в небольших, казалось бы, безопасных количествах. Появление любого провоцирующего фактора может вызвать посталкогольного расстройство.

Вопрос, почему после пьянки депрессия, не дает покоя многим людям, ведь алкоголь наоборот повышает настроение и раскрепощает. Это одно из заблуждений о свойстве алкоголя. Длительные запои вызывают раздражительность, ненависть к окружающим за попытки осуждения, подавленность. Бороться с этим состоянием нужно обязательно, и чем раньше приступить, тем больше шансов полностью избавиться от подобного состояния.

Лечение лучше проводить под наблюдением врача в стационаре, при этом поддержка родственников только ускорит процесс. Смена обстановки, появление новых занятий и увлечений помогут избавиться от тягостных мыслей и желания вновь прикоснуться к спиртному.

Особенности похмельной депрессии

Этиловый спирт обладает одной особенностью. Это ядовитое соединение славится ярким психоактивным воздействием. И лишь на первых порах человек получает приятную эйфорию и расслабленность. Чем выше концентрация этанола в крови, тем сильнее проявляются негативные реакции со стороны эмоционального фона.

Психологи выделяют ряд факторов, которые намного увеличивают риск развития посталкогольной депрессии. К ним можно отнести несколько ситуаций.

Желание уйти от проблем

Многие люди начинают «дружить» с горячительным в попытке избавиться от гнетущих, хронических проблем. Такие личности обладают слабой волей, малой степенью решительности. Именно с помощью алкоголя они и пытаются решить, а вернее, заглушить имеющиеся проблемы.

После рюмки-другой тягостное ощущение лежащих грузом трудностей, действительно растворяется. Но лишь на время человека посещает приятное расслабление и ощущение пустоты. Все вернется вместе с похмельем и в троекратном размере, одновременно с физическим недомоганием.

Депрессия после пьянства является одним из признаков осложнения при алкоголизме

В данном состоянии у личности совершенно не остается сил противостоять вернувшимся трудностям. Он становится еще более уязвимым стрессам и невзгодам. И в тех ситуациях, где, будучи трезвым, человек ощущал лишь легкое волнение, в состоянии похмелья он уже испытывает сильнейшую тревогу.

Кратковременная амнезия

Алкогольная депрессия симптомы и лечение, а оно зависит от изначального состояния нервной системы человека, могут развиваться и на фоне провалов памяти. Амнезия затрагивает те моменты, в которых пребывал человек, находясь в состоянии опьянения. В этом случае депрессивные и тревожные ощущения развиваются из-за того, что человек просто не помнит свои действия. Такая симптоматика может происходить по следующим причинам:

1. Исходить из факта появления самой амнезии, которая влияет на психическое состояние.
2. Развиться вследствие переживаний личности. Человеку кажется, что он сделал какую-то глупость, натворил беды, будучи пьяным.

В данном случае на вопрос, сколько длится посталкогольная депрессия, можно ответить, что именно до той поры, пока человеку не удастся досконально точно вспомнить всю хронологию происшедших с ним событий. В этом могут помочь друзья и родственники, которые были на тот момент рядом.

«Пьяное» поведение

У некоторых людей опьянение толкает на некоторые неадекватные поступки. Человек начинает бахвалиться, пытается доказать свою смелость и отчаянность. Чтобы потом, находясь в состоянии похмелья, испытывать сильнейшие угрызения совести. Обычно к этому склонны люди, которые по своей природе скромные и тихие.

Список источников

• simcor.ru
• boduna.net
• apatii.net
• vsezavisimosti.ru
• ProZavisimost.ru
• uaeq.info
• netalco.ru
• stressu.ru
• ruspsiholog.ru

симптомы, как от нее избавиться

Злоупотребление алкоголем редко проходит бесследно. От вредной привычки могут пострадать любые органы и системы. И в том числе, свой отпечаток спиртное откладывает и на психику. Алкогольная депрессия часто сопровождает зависимого человека. Это состояние требует к себе особого внимания. Как выйти из алкогольной депрессии, и как понять, что алкозависимый находится на грани данного расстройства?

Многие люди рассматривают алкогольные напитки как своеобразные антидепрессанты. Ведь они позволяют расслабиться, забыть о проблемах. Но не стоит вводить себя в заблуждение. Любой специалист скажет, что алкоголь — это не антидепрессант, он имеет обратное действие. И никаких проблем он не решает. Наоборот, нередко он становится причиной сильнейших депрессий, протекающих чаще по биполярному типу. На практике действительно очень часто бывают случаи, когда человек ищет спасения от негатива на дне бутылки, а потом не знает, как избавиться от алкогольной депрессии.

Как начинается алкогольная депрессия?

Рассматривая такую широкую тему, как алкогольная депрессия, симптомы и лечение, необходимо изучить сам алгоритм формирования данного состояния. Так, эмоции человека формируются нейромедиаторами. Их задача заключается в передаче нервных импульсов. Этиловый спирт вызывает уменьшение концентрации «гормона радости» серотонина, и это приводит к ухудшению настроения и постепенным психическим отклонениям вплоть до депрессии.

Также употребление алкоголя приводит к чрезмерной выработке норадреналина, который именуется «гормоном ярости». Потому возникает чрезмерная активность, энергетический подъем. Но как только прием алкоголя прекращается, показатели по этому веществу в организме падают. Это приводит к апатии и вялости, что также может стимулировать начало депрессии.  Алкоголь перерабатывается организмом достаточно быстро, однако токсичные соединения остаются в организме еще долго, продолжая свое действие.

Любые алкогольные напитки могут вызывать депрессии, об этом скажет любой врач. Спиртное дарит небольшой период эйфории, а в дальнейшем долгое время провоцируют обратный эффект. Практика показывает, что алкоголизм идет рука об руку с депрессивными состояниями, тревожностью, маниакальными расстройствами. Причем чем больше стаж алкоголизма, тем больше вероятность проявления депрессий и прочих сопутствующих расстройств. Статистика показывает, что алкогольная депрессия возникает чаще в возрасте после 35 лет, у алкоголиков со стажем. Она может принимать тяжелые формы, сопровождаться суицидальными мыслями и действиями.

Алкогольная депрессия, симптомы и разновидности

Если говорить о таком расстройстве, как алкогольная депрессия, симптомы могут быть весьма характерными. Так, среди наиболее заметных и частых проявлений:

• Социально неприемлемое и опасное поведение;
• Повышенный травматизм;
• Суицидальные настроения и действия;
• Развитие энцефалопатии;
• Деградация личности;
• Эпилептический психоз как последствие.

На практике посталкогольная депрессия может протекать двояко. Бывают случаи кратковременного течения после разовых случаев чрезмерного употребления спиртного. Также может быть тяжелое расстройство, которое происходит обычно после запоя. В первом случае все проходит самостоятельно, причем достаточно быстро. Для второго же случая характерны длительные расстройства с тяжелыми проявлениями. Человеку может потребоваться помощь врачей.

Алкогольная депрессия в легком течении, симптомы и лечение

После чрезмерной выпивки депрессия наблюдается вкупе с абстинентным синдромом. Присутствуют физиологические признаки похмелья, и также ощущается эмоциональная подавленность, плохое настроение. Человек может нагружать себя виной из-за эпизода пьянства, испытывать раскаяние, угрызения совести. Нервозность может возникать на фоне дефицита калия и других физиологических процессов, характерных для организма после алкогольного стресса.

Для данных кратковременных расстройств характерна стойкая генетическая зависимость. Есть люди, которые никогда в жизни не сталкиваются с подобными проявлениями. У других же наоборот, проблема возникает часто. Это связано с алкогольгидрогеназой и ее выработкой организмом.

Обычно в подобных ситуациях вопрос, как справиться с алкогольной депрессией, остро не встает. Она проходит сама, у кого-то — уже через несколько часов. Иногда проблема держится несколько дней, но все равно со временем уходит сама.

Депрессия после запоя

Второй случай является более серьезным. Здесь может иметь место сложное расстройство, требующее комплексного лечения и помощи специалистов. После долгих запоев такое состояние приходит на 2-5 день после прекращения пьянства, и знаменует собой начало абстинентного синдрома. Проявляться это начинает на 2-3 стадии алкоголизма.

Ухудшение психического состояния происходит одновременно с физиологическими симптомами. Возникает тремор, судороги, прочие симптомы, характерные для абстиненции. Нарастает алкогольная депрессия, лечение которой потребуется в обязательном порядке. Она может выражаться сильными негативными переживаниями, кризисом и отсутствием цели в жизни, понимания собственной значимости. Этот вид депрессии вынуждает человека видеть мир в темных тонах, ощущать полное бессилие и отчаяние. Все это отвечает на вопрос, почему алкоголики могут покончить с собой в период абстиненции.

На депрессии такого рода нельзя смотреть с пренебрежением. Они несут скрытую угрозу для человека. И дело не только в суицидальном риске, хотя и его нельзя оставлять без внимания. Так, человек после запоя может выглядеть вполне благополучно, вернуться к работе и нормальной повседневной жизни. Однако внутри он будет исполнен негатива, будет видеть мир в темных тонах и искать замену алкоголю, которая вновь вернет краски в жизнь. Разумеется, что новый способ получать радость может оказаться еще более пагубным. В качестве замещения могут быть выбраны азартные игры, наркотики, беспорядочная половая жизнь, опасное поведение. Некоторые люди стремятся в такие моменты «уйти в работу» и получают синдром хронической усталости. Исключить подобные последствия может только помощь компетентных специалистов.

Алкогольная депрессия — симптомы

Посталкогольная депрессия может варьировать по длительности. Эпизоды растягиваются на период от дня до года, все очень индивидуально. Состояние чревато рецидивами, нередко близится к маниакально-депрессивному психозу. Для расстройств, связанных с употреблением токсичных веществ, характерна следующая симптоматика:

• Бессонница или сонливость.
• Когнитивные проблемы.
• Понижение социальной активности
• Скачки настроения.
• Общая заторможенность, которая может сменяться патологической активностью.
• Проблемы ЖКТ.
• Снижение аппетита или обжорство.
• Повышенная беспричинная тревожность.
• Ощущение своей никчемности.
• Попытки бега от действительности вплоть до суицида.
• Беспричинные приступы раздражения, гнева.
• Выбор в пользу изоляции от общества, замкнутый образ жизни.
• Отсутствие интереса ко всему.
• Отсутствие сексуального интереса и активности.
• Невозможность заниматься привычными делами, работой.

Алкогольная депрессия, лечение

Говоря о проблемах лечения данных состояний, стоит отметить самый сложный момент. В большинстве своем подверженные алкоголизму люди не считают свою депрессию связанной с алкоголизмом. А между тем, именно токсическое воздействие алкоголя порождает депрессии, особенно в случае резкого отказа, выхода из запоя. Потому стоит отметить, что лечение депрессий такого рода стоит начать с лечения алкоголизма как первопричины их возникновения.

Полное осознание проблемы существенно помогает в борьбе с ней. Понимая, что после отказа от алкоголя наряду с абстиненцией начнется депрессия, человек будет готов к ней, и сможет ее побороть. Также при необходимости можно обратиться за помощью — к психологам и психиатрам реабилитационных центров, центров помощи. Существующие программы социальной адаптации прекрасно помогают справляться с подобными проблемами.

Легкие формы посталкогольных расстройств проходят обычно самостоятельно, и помощь врачей здесь требуется редко. Если говорить о проблемах в средней степени тяжести — здесь может потребоваться небольшая помощь, и в подавляющем большинстве случаев она обеспечивает успех. Однако расстройство в тяжелой форме, протекающее после запоя, требует профессионального ведения, поскольку это сложный и ответственный процесс.  Современные специалисты указывают на целесообразность индивидуального подхода, выбирая комплексное лечение. В него входит психотерапия, процедуры и прием препаратов.

Профилактика алкогольных депрессий

Полный отказ от алкоголя дает человеку массу преимуществ. Эта мера позволяет наладить жизнь, преуспеть в карьере, обрести семейное счастье. Чтобы исключить алкогольные депрессии, нужно вычеркнуть из жизни сам алкоголь. При наличии стойкой зависимости лучше обратиться к специалистам, ведь в реабилитационном центре или клинике определенно помогут наилучшим образом. Тем же, кто решил справиться с проблемой самостоятельно, стоит дать дельные советы.

Так, стоит по мере возможности отказываться от компании пьющих людей и от мероприятий, где будет выпивка. Если это невозможно и придется присутствовать на празднике или общаться с выпивающими, нужно придумать вескую «легенду» о том, почему вам нельзя пить. Например, можно сказать, что вы принимаете лекарства, которые не сочетаются со спиртным. Возможно, стимулировать себя на отказ от спиртного поможет рассмотрение наследственности. Если среди родственников были алкоголики или люди с психическими расстройствами, связывать жизнь со спиртным категорически не стоит.

При общей склонности к депрессиям стоит общаться с позитивными людьми, а еще не поддаваться апатии весной и осенью. Яркое освещение, витамины и приятные мелочи отгонят хандру. А еще обязательно стоит обзавестись интересным хобби, которое не даст скучать и бездельничать. Тогда плохое настроение точно не будет вам грозить.

Алкогольная депрессия: причины, признаки и лечение

Доброго времени суток, дорогие читатели. В данной статье мы рассмотрим, что собой представляют признаки алкогольной депрессии. Вы узнаете, по каким причинам она может развиваться. Выясните, каким образом нужно ей противостоять. Вам станет известно, к каким мерам стоит прибегнуть для того, чтоб не допустить ее развитие.

Определение и виды

Алкогольной депрессией называется серьезное расстройство психики, формирующееся на фоне потребления алкоголя в момент, когда соблюдается трезвость. Характерно стойкое ухудшение настроения, общее недомогание, нестандартное поведение, возможны психозы, обесценивание жизни, мысли о самоубийстве.

В основном в такой ситуации оказываются индивиды, которые частенько злоупотребляют алкоголем, причем в больших количествах. Также могут быть и те, кто имеет длительный алкогольный опыт, но употребляющие в данный момент незначительные дозы. Сюда же относят и хронические случаи.

Депрессии, развивающейся при воздержании от алкоголя, очень подвержены люди, кому за 35. В зону риска попадают женщины, так как они излишне эмоциональны, легко поддаются соблазну.

Алкогольную депрессию делят на две формы:

• вызванную разовой передозировкой спиртного;
• спровоцированную в результате отказа от алкогольных напитков в случае, когда уже имела место зависимость.

При приеме спиртного оказывается воздействие на мозг, первоначально ощущается эйфория, полная беспечность, отсутствие мыслей о накопившихся проблемах, исчезновение страхов. Однако, достаточно быстро появляется снижение настроения, развитие депрессивного состояния. Обусловлено это снижением уровня эндорфинов и особенностями состояния человека в момент, когда из организма выводятся продукты распада.

Когда индивид постоянно употребляет алкоголь, депрессивные мысли становится нормой его состояния, а его организм постоянно нуждается в новой дозе стимулятора. Ведь теперь без алкоголя индивид не может ощутить радость жизни.

Если вас интересует вопрос, сколько длится такая депрессия, то у разных людей эти цифры отличаются. Это и несколько дней, и год. При этом может наблюдаться различная симптоматика.

1. Если депрессия была вызвана в результате разовой передозировки, то может продержаться несколько дней, при этом будут присутствовать проявления тяжелого похмелья, которые со временем исчезнут. Такая депрессия не нуждается в специальном лечении.
2. Большего внимания требует расстройство психики у завязавших хронических алкоголиков. В такой ситуации депрессия может носить длительный характер и даже привести к смерти, поэтому помощь специалистов крайне необходима.

Временами проявления депрессии могут проходить без вмешательства со стороны. Примером является случай с избыточным потреблением алкоголя, принятым за один раз. Но, как правило, данная форма депрессии имеет стойкий характер, склона прогрессировать без лечения. Справится с ней все же возможно, но исключительно объединившись с врачом.

Возможные причины

Факторов, влияющих на развитие депрессии в момент, когда имеет место злоупотребление алкоголем, может быть множество. Мы рассмотрим основные из них:

• нарушение обменных процессов в организме;
• сбой в функционировании внутренних органов;
• нарушение работы ЦНС;
• кратковременное расстройство психики в результате постоянного воздействия токсинов.

Нередко депрессия развивается после злоупотребления спиртным у женщин.

Характерные проявления

Важно понимать, что и умеренное употребление алкоголя постепенно расшатывает нервную систему человека, он становится излишне агрессивным, его раздражают даже мелочи.

Давайте рассмотрим, что собой представляют симптомы алкогольной депрессии:

• психические реакции становятся заторможенными;
• перепады эмоционального фона: от апатии до маниакальной активности;
• проблемы с функционированием внутренних органов, особенно с печенью;
• отсутствие нормального сна;
• ощущение своей несостоятельности;
• эмоциональная неустойчивость;
• гнетущая тревога;
• добровольный приход к изоляции от социума;
• ощущение безвыходности;
• снижение активности;
• утрата жизненного интереса;
• перемены в пищевом поведении, или излишние обжорство, или полный отказ от питания;
• утрата сексуального влечения;
• вспышки агрессии без причины;
• повышенная раздражительность.

Депрессия, которая развилась у людей, завязавших с алкоголем, может проявляться более тяжелыми симптомами. Обусловлено это неспособностью справиться с трезвостью и попытками облегчить свое депрессивное состояние, прибегнув к зависимостям нового вида, загону себя на работе, экстремальному спорту или частой смене сексуальных партнеров.

Возможные последствия

Алкогольная депрессия способна приводить к деградации личности

Давайте рассмотрим, какими последствиями может обернуться такой тип депрессии:

• появление мыслей о суициде, попытки реализовать их, активные действия, приводящие к летальному исходу;
• деградация личности;
• поведение, несущее опасность окружающим;
• формирование эпилептического психоза;
• превращение недуга в хроническую форму алкоголизма;
• несчастные случаи — появление травм, возникших из-за неосмотрительности;
• формирование алкогольной энцефалопатии;
• развитие психопатологий.

Как бороться

В отдельных случаях не обойтись без медикаментозной терапии

Давайте рассмотрим, что собой представляет лечение алкогольной депрессии. Его особенностью является комплексный подход, включающий в себя:

• медикаментозную терапию — прием антидепрессантов, транквилизаторов;
• психотерапию — как только курс приема антидепрессантов будет завершен, больному назначат групповые или индивидуальные занятия с психологом; благодаря этим сеансам пациент обучается получению удовольствия, не прибегая к алкоголю;
• физиопроцедуры, в частности лечебные ванны, массаж и другие процедуры, которые повышают иммунитет и общее состояние организма, укрепляют нервную систему.

Важно понимать, что при наличии тяжелой формы алкогольной депрессии, которая перешла в хроническое состояние, справиться своими силами практически невозможно. Именно поэтому необходимо, как можно раньше прийти на прием к специалисту, предотвратив развитие психических патологий.

Советы

1. Важно настроиться на положительный результат. Человек, желающий выйти из состояния депрессии, должен сам этого захотеть.
2. Необходимо обеспечить себе полноценное питание, обогащенное комплексом витаминов и минералов. Также важно, чтоб в рационе присутствовала еда, позволяющая ощутить разные вкусы: горький, кислый, сладкий и соленый.
3. Можно прибегнуть к применению успокоительных в виде сборов трав, например, пустырника, валерианы, элеутерококка.
4. Необходимо ежедневно подвергаться физической нагрузке. Любая двигательная активность позволяет не только оздоровить себя, но также и ощутить выработку эндорфинов, начав чувствовать себя счастливым, без потребления спиртных напитков.
5. Важны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Особенно рекомендуется гулять по лесу и в парке, где много деревьев.
6. У каждого в жизни должно быть хобби, которое по душе, позволяет вдохновиться на новые победы. Тогда все свободное время будет вытеснено увлечением.
7. Нужно научиться формировать дневной распорядок.

Меры предосторожности

1. Соблюдение ежедневных физических нагрузок.
2. Наличие водных процедур, особенно рекомендуется посещение бассейна.
3. Регулярный выход на свежий воздух, общение с людьми.
4. Наличие адекватной самооценки, уважительное отношение к себе.
5. Умение находить позитив даже в самых плохих ситуациях.
6. Наличие полноценного питания.
7. Формирование хобби, позволяющего ощутить радость в жизни.
8. Общение с оптимистами для улучшения своего настроения.
9. Изолирование себя от компании людей, употребляющих спиртное.

Теперь вы знаете, что собой представляет алкогольная депрессия. Нужно понимать, что сам по себе алкоголизм отображается на здоровье человека максимально негативным образом. Что же касается депрессивного состояния, то оно нередко приводит к суицидальным мыслям, потере смысла жизни. Крайне важно противостоять данному состоянию, бороться за себя.

Алкогольная депрессия: симптомы и лечение

Алкогольная депрессия — это форма психического расстройства, при которой у больного алкоголизмом развиваются резкое угнетение настроения, замкнутость, скрытая агрессивность.

Депрессия может развиваться :

Тяжелая алкогольная депрессия была изучена как отдельная патология в 1920 году Э. Блейлер. Ученый обратил внимание на схожесть проявлений, возникающих у лиц, злоупотребляющих алкоголем, с меланхолией при маниакально-депрессивном психозе.

Результат алкогольной депрессии

Вероятность развития этого состояния тем выше, чем старше пациент. Эта зависимость вызвана возрастными нарушениями обменных процессов и нарастающей длительной интоксикацией.

Начало депрессии основано на нарушении функций нейромедиаторов, в частности серотонина. Алкоголь может вызвать дефицит этого вещества в организме, что приводит к изменению функций нервной системы.

Устойчивое накопление этанола в организме и медленное выведение токсичных продуктов обмена (ацетальдегида), вызывающее прогрессирующее разрушение нервных клеток . Чем старше человек, тем медленнее происходит его нейтрализация ядов. Сочетание разрушения нервной ткани и серотонинового дисбаланса являются основными патогенетическими механизмами формирования алкогольной депрессии.

Метаболизм магния и кальция способствует блокированию клеточного метаболизма и развитию неврологических проявлений — озноба, сердцебиения, потоотделения.

Способствует развитию депрессии и генетической недостаточности алкогольдегидрогеназы, фермента, вызывающего быструю «переработку» промежуточных продуктов метаболизма алкоголя — ацетальдегида. Пониженное количество этого фермента приводит к чрезмерному накоплению ядов и способствует развитию клинической депрессии.

Проявление алкогольной депрессии

Выраженность депрессивных симптомов зависит от того, в каком периоде алкоголизма находится состояние.

Если речь идет о , , первом варианте, , депрессии, развившейся на фоне чрезмерного злоупотребления алкоголем, то она может длиться долго, в легкой форме, и проходить самостоятельно, без медицинского вмешательства. Для этой формы характерно подавленное настроение. Больной испытывает чувство вины за переизбыток алкоголя . Однако он чувствует выраженную утомляемость (за счет снижения количества глюкозы в крови), слабость всего тела.Его одолевают тоска, замешательство, тревога, чувствительность к внешним раздражителям. Продолжительность легкой посттекологической депрессии не превышает нескольких дней.

Второй тип депрессивное расстройство характерно абстинентный синдром. Его тяжелее. Развитие этого типа депрессии происходит через несколько дней после переедания на фоне тяжелых состояний отмены алкоголя у пациентов с запущенными стадиями алкоголизма. Эта депрессия была описана в 1920 году, и Блейлер назвал ее алкогольной меланхолией.Продолжительность этого заболевания может составлять несколько недель или даже месяцев. Без помощи лекарств часто возникают тяжелые осложнения. Часто пациенты совершают суицидальные действия. Есть склонность к повторению депрессивных эпизодов.

Жалобы и проявления «алкогольной меланхолии»:

• Пациент прекращает всякую деятельность, полностью замыкается в себе, может часами сидеть неподвижно или лежать;
• на фоне притеснения может развиваться сильные эмоциональные «скачки».Больной человек внезапно выходит из депрессивного состояния и начинает испытывать выраженную, но непродуктивную эйфорию. Однако эта фаза длится недолго, и депрессия снова усиливается. Именно это явление сходства алкогольной депрессии и маниакально-депрессивного психоза заметил Блейлер;
• психические реакции пациента резко заторможены, движения замедлены, хотя возможна периодическая двигательная активность, но без определенных целей;
• влияет на все типы памяти, мышления;
• человека в депрессивном состоянии перестают спать.Его сон становится поверхностным, беспокойным, с частыми пробуждениями и тяжелыми кошмарными сновидениями;
• постепенно развивает комплекс бесполезности, неполноценности. Пациент чувствует себя никчемным. Самоуничижение, чтобы довести его до суицидальных мыслей, которые он может довести до попытки самоубийства;
• нелеченных случая часто характеризуются явлениями смены личности — обезличивания. В этом состоянии пациент перестает воспринимать себя и свое окружение;
• растет беспочвенная тревога.Страхи способствуют дальнейшей «заботе».
• при попытке выяснить, что беспокоит этого человека, он сообщит о мыслях о безнадежности над его будущей жизнью, чувстве полной безнадежности, полной потере всех интересов. На этом фоне целенаправленная деятельность становится невозможной;
• выраженная замкнутость дает периодические агрессивные вспышки, приступы злобной раздражительности;

У больного нарастают физиологические нарушения. Отсутствие аппетита, хотя могут быть приступы повышенного желания есть, при которых пациент может есть много и все подряд. Половой инстинкт сильно или полностью подавлен. Наблюдаются изменения функции сердца, кишечника.

В отличие от алкогольной депрессии от других болезней, особенности диагноза

Основным отличием алкогольной депрессии от других психических состояний является отсутствие галлюцинаторных переживаний, бредовых идей, обнаруженных в «большой» психиатрии . Эмоциональная реакция у больных алкоголизмом хоть и исчерпана, но остается. Другие депрессии полностью «гасят» эмоции пациентов.

Если психиатр определяет, что у пациента началось развитие депрессивного состояния, на этом этапе важно понять, является ли депрессия проявлением осложнений алкоголизма или другого заболевания. Врач должен понимать, при определении зависимости от алкоголя развитие «скрытых» форм депрессии при других заболеваниях (биполярное расстройство).

Лечение алкогольной депрессии

Помощь при «алкогольной меланхолии», которую необходимо оказать в больнице в связи с возможными суицидальными эксцессами .В более легких случаях можно ограничиться амбулаторным лечением.

Все лечебные мероприятия следует рассматривать как часть комплексного лечения алкоголизма. По этому поводу проводят разъяснительную работу, так как большинство из них не признают первопричину своего состояния имеющейся алкогольной зависимостью. Поэтому врач должен убедить пациента в том, что у него основное заболевание — алкогольная зависимость, вызывающая соответствующее депрессивное расстройство.

В случае алкогольного психоза вся помощь оказывается в специализированных отделениях психиатрических больниц и наркологических больниц.

Лечение включает:

• лекарственная терапия;
• психотерапевтических методики;
• физиотерапевтический эффект.

Чтобы полностью снять симптомы алкогольной депрессии, необходимо лечить пациента по принципу антиалкогольного лечения.

Присвоено постепенно:

1. Детоксикация от наркотиков . Выведение алкогольных токсинов с помощью мощных детокс-растворов и плазмозаменителей значительно облегчает депрессию.
2. Седативная терапия . Помогает снять тревогу, страхи, негативные эмоции, агрессию, влечение к алкоголю. В этих целях психиатр применяет мягкие, но мощные транквилизаторы индивидуально.
3. Антидепрессанты . Об основных психических симптомах депрессии влияние антидепрессантов. При подборе этих препаратов очень важно сразу подобрать необходимый препарат. В этом случае бесценен опыт врача.
4. Общая восстановительная фармакотерапия . Устранение проблем центральной нервной системы, периферических отделов нервной системы, сердца, печени, желудочно-кишечного тракта, улучшение физического состояния пациента. Это приводит к нормализации психического фона. Применяют витаминотерапию, ноотропные средства, препараты для налаживания метаболизма в клетках сердца, печени (печеночные средства) и по другим причинам.
5. Психотерапия . Воздействие на пациента внушающих приемов, рациональных приемов убеждения, индивидуальной и групповой психотерапии проводится сразу после снятия тяжелой интоксикации. В психотерапевтический процесс обязательно входит гипнотерапия.
6. Физиотерапия . Процедуры электросна, морские ванны, ароматерапия, акупунктура — дополняют и ускоряют процесс вывода из алкогольной депрессии.

После устранения проявлений патологии пациенту будет очень хорошо пройти курс реабилитации в одном из специализированных реабилитационных центров .Наилучшие результаты наблюдаются у бывших пациентов, сумевших изменить свой образ жизни. Особенно об уходе из общения с кругом лиц, связанных воспоминаниями с алкоголизмом. Новый круг знакомств с теми, кто ценит жизнь, здоровье, спортивное поведение, путешествия и пешие прогулки, позволяет полностью изменить свою жизнь и избавиться от комплекса оставшихся в прошлом болезней.

Просмотры сообщений: 486

.

Послеродовая депрессия — Симптомы и причины

Обзор

Рождение ребенка может вызвать массу сильных эмоций, от волнения и радости до страха и беспокойства. Но это также может привести к тому, чего вы не ожидали — депрессии.

Большинство молодых мам после родов испытывают послеродовой «детский блюз», который обычно включает перепады настроения, приступы плача, беспокойство и проблемы со сном. Бэби-блюз обычно начинается в течение первых двух-трех дней после родов и может длиться до двух недель.

Но некоторые молодые мамы испытывают более тяжелую и продолжительную форму депрессии, известную как послеродовая депрессия. В редких случаях после родов может развиться серьезное расстройство настроения, называемое послеродовым психозом.

Послеродовая депрессия — это не недостаток характера или слабость. Иногда это просто осложнение при родах. Если у вас послеродовая депрессия, своевременное лечение может помочь вам справиться с симптомами и помочь вам сблизиться с ребенком.

Минута клиники Мэйо: понимание послеродовой депрессии

Симптомы

Признаки и симптомы депрессии после родов могут быть разными, от легких до тяжелых.

Симптомы детской уныния

Признаки и симптомы детской уныния, которые длятся от нескольких дней до недели или двух после рождения ребенка, могут включать:

• Перепады настроения
• Беспокойство
• Печаль
• Раздражительность
• Чувствую себя разбитым
• Плач
• Пониженная концентрация
• Проблемы с аппетитом
• Проблемы со сном

Симптомы послеродовой депрессии

Послеродовую депрессию сначала можно принять за детскую хандру, но признаки и симптомы более интенсивны и длятся дольше и в конечном итоге могут помешать вашей способности заботиться о ребенке и выполнять другие повседневные задачи.Симптомы обычно развиваются в течение первых нескольких недель после родов, но могут проявиться раньше — во время беременности — или позже — через год после родов.

Признаки и симптомы послеродовой депрессии могут включать:

• Подавленное настроение или резкие перепады настроения
• Чрезмерный плач
• Сложность привязанности к ребенку
• Отказ от семьи и друзей
• Потеря аппетита или есть намного больше обычного
• Неспособность спать (бессонница) или слишком много спать
• Сильная усталость или потеря энергии
• Снижение интереса и удовольствия к занятиям, которые вам раньше нравились
• Сильная раздражительность и гнев
• Страх, что ты плохая мать
• Безнадежность
• Чувство никчемности, стыда, вины или неполноценности
• Снижение способности ясно мыслить, концентрироваться или принимать решения
• Беспокойство
• Сильная тревога и панические атаки
• Мысли о причинении вреда себе или своему ребенку
• Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве

Без лечения послеродовая депрессия может длиться много месяцев или дольше.

Послеродовой психоз

При послеродовом психозе — редком заболевании, которое обычно развивается в течение первой недели после родов — признаки и симптомы серьезны. Признаки и симптомы могут включать:

• Замешательство и дезориентация
• Навязчивые мысли о своем ребенке
• Галлюцинации и бред
• Нарушения сна
• Чрезмерная энергия и возбуждение
• Паранойя
• Попытки причинить вред себе или ребенку

Послеродовой психоз может вызвать опасные для жизни мысли или поведение и требует немедленного лечения.

Послеродовая депрессия у новых отцов

Новоиспеченные отцы также могут испытывать послеродовую депрессию. Они могут чувствовать грусть или усталость, быть подавленными, испытывать тревогу или менять привычный режим питания и сна — те же симптомы, что и у матерей с послеродовой депрессией.

Отцы, которые молоды, страдали депрессией, испытывают проблемы в отношениях или испытывают финансовые трудности, больше всего подвержены риску послеродовой депрессии.Послеродовая депрессия у отцов — иногда называемая отцовской послеродовой депрессией — может иметь такое же негативное влияние на партнерские отношения и развитие ребенка, как и послеродовая депрессия у матерей.

Если вы новый отец и испытываете симптомы депрессии или беспокойства во время беременности вашего партнера или в первый год после рождения ребенка, поговорите со своим врачом. Подобные методы лечения и поддержка, предоставляемые матерям с послеродовой депрессией, могут быть полезны при лечении послеродовой депрессии у отцов.

Когда обращаться к врачу

Если после рождения ребенка вы чувствуете депрессию, вы можете неохотно или стесняться признаться в этом. Но если вы испытываете какие-либо симптомы послеродовой детской депрессии или послеродовой депрессии, позвоните своему врачу и назначьте встречу. Если у вас есть симптомы, свидетельствующие о послеродовом психозе, немедленно обратитесь за помощью.

Важно как можно скорее позвонить своему врачу, если признаки и симптомы депрессии имеют любую из этих характеристик:

• Не выцветает через две недели
• Становятся хуже
• Сделайте так, чтобы вам было трудно заботиться о ребенке
• Усложняют выполнение повседневных задач
• Включите мысли о причинении вреда себе или своему ребенку

Если у вас есть суицидальные мысли

Если в какой-то момент у вас возникнут мысли о причинении вреда себе или своему ребенку, немедленно обратитесь за помощью к своему партнеру или близким в уходе за вашим ребенком и позвоните 911 или на местный номер экстренной помощи, чтобы получить помощь .

Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:

• Обратитесь за помощью к своему поставщику медицинских услуг или другому специалисту в области здравоохранения.
• Позвоните специалисту по психическому здоровью.
• Позвоните на горячую линию для самоубийц. В США позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или воспользуйтесь их веб-чатом на suicidepreventionlifeline.org/chat.
• Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
• Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь еще из вашей религиозной общины.

Помощь другу или любимому человеку

Люди, страдающие депрессией, могут не осознавать или не осознавать свою депрессию. Они могут не знать признаков и симптомов депрессии. Если вы подозреваете, что у друга или близкого человека послеродовая депрессия или у него развивается послеродовой психоз, немедленно помогите им обратиться за медицинской помощью. Не ждите и надейтесь на улучшение.

Причины

Нет единой причины послеродовой депрессии, но физические и эмоциональные проблемы могут иметь значение.

• Физические изменения. После родов резкое падение уровня гормонов (эстрогена и прогестерона) в вашем организме может способствовать послеродовой депрессии. Другие гормоны, вырабатываемые вашей щитовидной железой, также могут резко упасть, что может вызвать у вас чувство усталости, вялости и депрессии.
• Эмоциональные проблемы. Когда вы недосыпаете и перегружены, у вас могут возникнуть проблемы с решением даже незначительных проблем. Вы можете беспокоиться о своей способности заботиться о новорожденном.Вы можете чувствовать себя менее привлекательным, бороться с самосознанием или чувствовать, что потеряли контроль над своей жизнью. Любая из этих проблем может способствовать послеродовой депрессии.

Факторы риска

Любая молодая мама может испытать послеродовую депрессию, и она может развиться после рождения любого ребенка, а не только первого. Однако ваш риск увеличивается, если:

• У вас была депрессия во время беременности или в другое время
• У вас биполярное расстройство
• У вас была послеродовая депрессия после предыдущей беременности
• У вас есть члены семьи, которые страдали депрессией или другими расстройствами настроения
• Вы испытали стрессовые события в течение последнего года, такие как осложнения беременности, болезнь или потеря работы
• У вашего ребенка проблемы со здоровьем или другие особые потребности
• У вас есть двойня, тройня или другое многоплодное рождение
• У вас проблемы с кормлением грудью
• У вас проблемы в отношениях с супругом или другим значимым человеком
• У вас слабая система поддержки
• У вас финансовые проблемы
• Беременность была незапланированной или нежелательной

Осложнения

При отсутствии лечения послеродовая депрессия может нарушить отношения матери и ребенка и вызвать проблемы в семье.

• Для мам. Без лечения послеродовая депрессия может длиться месяцами или дольше, иногда переходя в хроническое депрессивное расстройство. Даже после лечения послеродовая депрессия увеличивает риск возникновения у женщины в будущем эпизодов большой депрессии.
• Для отцов. Послеродовая депрессия может иметь волновой эффект, вызывая эмоциональное напряжение у всех, кто близок к новорожденному. Когда молодая мать находится в депрессии, риск депрессии у отца ребенка также может возрасти.А новые папы уже подвергаются повышенному риску депрессии, вне зависимости от того, страдает ли их партнерша.
• Для детей. Дети матерей, у которых не лечили послеродовую депрессию, чаще страдают эмоциональными и поведенческими проблемами, такими как проблемы со сном и питанием, чрезмерный плач и задержка в развитии речи.

Профилактика

Если у вас в анамнезе была депрессия, особенно послеродовая депрессия, сообщите врачу, если вы планируете забеременеть, или как только вы узнали, что беременны.

• Во время беременности врач может внимательно следить за вами на предмет признаков и симптомов депрессии. Он или она может попросить вас заполнить анкету для выявления депрессии во время беременности и после родов. Иногда с легкой депрессией можно справиться с помощью групп поддержки, консультирования или других методов лечения. В других случаях могут быть рекомендованы антидепрессанты — даже во время беременности.
• После рождения вашего ребенка, ваш врач может порекомендовать вам пройти обследование в раннем послеродовом периоде для выявления признаков и симптомов послеродовой депрессии.Чем раньше он обнаружен, тем раньше можно начать лечение. Если у вас в анамнезе была послеродовая депрессия, врач может порекомендовать лечение антидепрессантами или психотерапию сразу после родов.

01 сентября 2018 г.

.

Выявление депрессии у мужчин, женщин и подростков

В отличие от обычного чувства печали, которое проходит относительно быстро, депрессия — это клиническое заболевание, при котором отрицательные эмоции длятся недели или дольше.

По данным Всемирной организации здравоохранения, это одно из самых распространенных психических заболеваний, от которого страдают около 300 миллионов и более человек во всем мире. (1)

Депрессия поддается лечению, и важно знать признаки и симптомы болезни, чтобы получить помощь как можно скорее.

Признаки депрессии у взрослых

Депрессия не влияет на всех людей одинаково, но болезнь связана с рядом возможных признаков и симптомов. У некоторых людей с депрессией много симптомов, а у других — лишь несколько. Если вы испытываете хотя бы некоторые из следующих симптомов большую часть дня, почти каждый день, в течение двух или более недель, возможно, вы боретесь с депрессией:

• Постоянное чувство печали или пустоты
• Часто чувство раздражения, беспокойство, разочарование или гнев
• Чувство безнадежности, бесполезности, беспомощности или вины
• Усталость и снижение энергии
• Изменения аппетита и пищевых привычек; есть намного больше или намного меньше обычного
• Неспособность концентрироваться, запоминать детали или принимать решения
• Нарушения сна, такие как сон больше обычного, необычно раннее пробуждение или бессонница — неспособность заснуть или заснуть
• Потеря интерес к занятиям или хобби, которые когда-то были приятными
• Необъяснимые боли или боли в теле, головные боли, судороги или проблемы с пищеварением, которые не проходят даже после приема лекарств или другого лечения
• Мысли о смерти и самоубийстве
• Замедленное мышление, речь , или движение
• Безрассудное поведение
• Злоупотребление психоактивными веществами

Депрессия у мужчин

Хотя мужчины и женщины могут иметь одинаковые симптомы депрессии, существуют важные различия в том, как часто они сообщают о конкретных симптомах, согласно опубликованному отчету в октябре 2013 г. в журнале JAMA Psychiatry .(2)

Мужчины с депрессией чаще, чем женщины, сообщают о следующих симптомах депрессии:

• Гнев
• Агрессия
• Злоупотребление наркотиками и алкоголем
• Рискованное поведение

Отражение культурных норм, мужчины с депрессией с большей вероятностью проявят определенные нездоровые навыки преодоления трудностей, такие как трудоголизм или чрезмерное количество времени, уделяемое спорту.

Врачи с меньшей вероятностью диагностируют депрессию у мужчин, чем у женщин, даже если у пациентов одинаковые симптомы или одинаковые баллы по критериям оценки.

Депрессия у женщин

По данным NIH, женщины в Соединенных Штатах более склонны к депрессии (8,5 процента), чем мужчины (почти 5 процентов).

Женщины с депрессией чаще сообщают о следующих симптомах: (2, 3)

• Стресс
• Нерешительность
• Беспокойство
• Жалобы
• Проблемы со сном
• Подавленное настроение

Подростковая депрессия

Депрессия стал обычным явлением у молодых людей в возрасте от 12 до 17 лет.Около 20 процентов девочек-подростков и 6 процентов мальчиков-подростков испытывают депрессию.

Уровень подростковой депрессии быстро растет. Согласно исследованию, опубликованному в ноябрьском выпуске журнала Pediatrics за ноябрь 2016 г., (4) число подростков в возрасте от 12 до 17 лет, которые испытали серьезное депрессивное событие за предыдущие 12 месяцев, подскочило с 8,7% в 2005 г. до 11,3% в 2014 год — рост на 37 процентов.

Несмотря на рост депрессии, исследователи не заметили увеличения числа подростков, проходящих психиатрическую терапию, что позволяет предположить, что многие молодые люди не получают необходимой помощи.

Подростки имеют многие из тех же симптомов депрессии, что и взрослые, но эти изменения в настроении и поведении иногда ошибочно принимаются за нормальную часть полового созревания или подросткового возраста.

Другие признаки депрессии у подростков могут включать (4, 5)

• Одержимость смертью, показанная в стихах и рисунках, относящихся к смерти
• Преступное поведение, такое как кража в магазинах
• Отстранение от семьи и друзей
• Внезапная чувствительность на критику
• Падение успеваемости или посещаемости школы
• Рискованное поведение, такое как небезопасный секс и безрассудное вождение
• Распитие алкоголя или употребление запрещенных наркотиков
• Нерациональное или странное поведение
• Внезапные драматические изменения личности или внешнего вида
• Раздача вещи

Осложнения депрессии

Депрессия может негативно повлиять на ваши личные отношения и рабочую жизнь.

Это также может повысить риск развития сердечных заболеваний или ожирения, сердечного приступа или резкого ухудшения умственных способностей в пожилом возрасте.

Переживание и выживание после эпизода большой депрессии подвергает вас риску новых эпизодов в будущем.

Согласно исследованию, опубликованному в январском выпуске журнала « Psychological Medicine » за 2013 год, более 13 процентов людей, выздоравливающих после первого эпизода большой депрессии, в течение 5 лет переносят еще один; 23 процента в течение 10 лет; и 42 процента в течение 20 лет.(6)

По данным Американского фонда предотвращения самоубийств, более 50 процентов всех людей, убивающих себя, страдают от депрессии. Если в это число входят алкоголики, находящиеся в депрессивном состоянии, показатель возрастает до 75 процентов. (7)

Тесты и диагностика депрессии

Существует ряд онлайн-инструментов и самопроверки, чтобы определить, возможно ли у вас депрессия и вам нужна помощь, но только ваш врач может диагностировать клиническую депрессию.

Перед тем как диагностировать большую депрессию — наиболее распространенный тип депрессии — ваш врач проведет обследование и анализы, чтобы исключить другие проблемы, которые могут вызывать ваши симптомы, такие как проблемы с щитовидной железой, опухоли головного мозга, апноэ во сне или дефицит витаминов.

Эти усилия могут включать медицинский осмотр и анализы крови, а также обсуждение ваших лекарств, некоторые из которых могут вызывать депрессивные симптомы.

Ваш врач также задаст подробные вопросы о вашем настроении и чувствах и может попросить вас заполнить анкету.

Согласно данным Американской психиатрической ассоциации, вы должны соответствовать определенным критериям, чтобы получить клинический диагноз большой депрессии.

У вас должно быть не менее пяти из следующих девяти симптомов в течение как минимум двух недель — по крайней мере, одним из них должно быть подавленное настроение или потеря интереса или удовольствия — и эти симптомы должны значительно ухудшить вашу способность функционировать в повседневной жизни. life:

• Чувство грусти или подавленное настроение на протяжении большей части дня (или раздражительное настроение у детей и подростков)
• Потеря интереса или удовольствия от некогда приятных занятий
• Необъяснимая потеря или прибавка в весе
• Бессонница или слишком много спать
• Усталость или потеря энергии
• Беспокойство или замедленные движения, речь и мысли
• Чувство никчемности и вины
• Затруднения в мышлении, концентрации или принятии решений
• Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве

Другое формы депрессии имеют другие специфические диагностические критерии.

Дополнительная отчетность Памелы Кауфман

.

Симптомы и признаки депрессии

---

Симптомы депрессии — ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ, ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ, БИОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ И ДРУГИЕ ПРИЗНАКИ

Диагностика депрессии требует знания и понимания клинических особенностей депрессии, которые перечислены ниже. Мы подробно рассмотрим их позже в этой статье.

Признаки депрессии могут включать в себя, помимо прочего, следующее. Обратите внимание, что они не требуются для постановки диагноза депрессии; также могут быть задействованы многие другие факторы (это сложный диагноз):

ТИПИЧНЫЕ СИМПТОМЫ И ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ

Поведенческие признаки депрессии:

• Избегание зрительного контакта, движение глаз вниз или в сторону, медленное моргание глаз (если что-либо из этого не может считаться нормальным поведением для любого человека.
• Медленное или усиленное движение тела, опять же, не считается нормой.
• Говорить медленно монотонным голосом или необычно быстро, или говорить тарабарщину. *
• Длительное плохое настроение, чувство безнадежности, тяжести, подавленности или отчаяния, обычно сопровождающееся суицидальными мыслями. Это было бы больше, чем простая реакция на неприятное событие или эмоциональное потрясение, но острая реакция, которая становится хронической проблемой.
• Неугомонность, раздражительность, ощущение нахождения на грани или необъяснимое напряжение и стресс, когда внешние стрессовые нагрузки существенно не отличаются от нормальных.
• Гнев, иногда больше напоминающий обостренные эмоции, испытываемые во время маниакального эпизода, но он почти всегда присутствует у человека с депрессией; однако он может спокойно просачиваться внутрь и не проявляться сильно снаружи, по крайней мере, на начальном этапе. Иногда это направлено на людей, которых вы любите больше всего, и может шокировать вас, когда выйдет наружу.
• Время отклика с задержкой. Человек будет тратить необычно много времени на формулирование ответа на вопрос и может казаться отвлеченным или слишком занятым в своей голове
• Развитая практика быть отстраненным или отстраненным, не вовлеченным в дела, которые обычно имеют значение, небрежным по отношению к близким.

Внешние признаки:

• Степень пренебрежения к себе можно увидеть во внешнем виде, например, плохая гигиена и уход за собой
• Ссутуленная поза, глядя в землю
• Носить одну и ту же одежду несколько дней подряд или никогда не менять пижаму

Биологические симптомы депрессии: (также известные как соматические, эндогенные, меланхолические)

• Внезапное снижение или повышение аппетита **
• Быстрое и значительное увеличение или потеря веса, обычно более 5% от общей массы тела.
• Физическая боль и истощение, не вызванные другими физическими заболеваниями. Общие жалобы включают тяжесть в конечностях, упадок сил, истощение, головные боли; эту боль обычно невозможно изолировать с помощью медицинского обследования, и она может быть плодом воображения депрессивного человека.
• Напряжение мышц, частое пользование туалетом, потливость, дрожь, легкость вздрогнуть. Головная боль и тошнота — частые жалобы от депрессивного эпизода.Редко что-то столь же простое, как болеутоляющее или лечение желудка, может вылечить проблему, ведь это так неразрывно связано с депрессией.
• Раннее пробуждение утром, обычно за несколько часов до обычного времени пробуждения, и невозможность возобновить сон. Также трудно заснуть, даже если вы чувствуете усталость. Это включает в себя нерегулярный сон, а также чрезмерный сон, а также бессонницу
• Периодическое изменение настроения, также называемое дневным. В крайних случаях это может быть правильнее диагностировать как биполярное расстройство или маниакальную депрессию.
• Потеря эмоций или снижение способности испытывать эмоции, обычно приводит к ангедонии и снижению либидо; обратное также может быть верно в случае резко возросшего выражения эмоций и чрезмерного плача.
• Неспособность получать удовольствие от ранее приятных занятий и хобби, также известная как ангедония.
• Пониженное желание сексуальной активности, половое влечение, даже ненормальное отвращение к концепции секса.
• Нарушения менструального цикла у женщин, в том числе раннее начало менопаузы (нормальный менструальный цикл может возобновиться после того, как депрессия вылечена, особенно у женщин в возрасте до 50 лет).
• Запор и / или диарея без очевидной причины.

* такие симптомы, как необычно быстрая речь, усиление движений, относятся к обратным биологическим симптомам

** такие симптомы, как необычно повышенный аппетит, чрезмерная сонливость, относятся к обратимым биологическим вегетативным симптомам, обычно связанным с атипичной депрессией.

Ключом ко всем этим симптомам является то, что они существуют за пределами того, что является нормальным для вас, и что у них нет четкого источника. Например, если вы страдаете нарушенным режимом сна, но увеличили потребление кофеина до 10 чашек с 2 чашек в день, на это есть причина.

Другие симптомы депрессии:

• Низкая самооценка, чувство неудачи, чрезмерное сравнение себя с другими и чувство большой неадекватности, доминирующее над тем, что когда-то было сбалансированным самоощущением.
• Мысли о самоубийстве, фантазии о самоубийстве, разговоры о самоубийстве; это может проявляться в реакции коленного рефлекса на суицидальные мысли, тогда как раньше нормальной реакцией было бы поиск решения проблемы.
• Нарушение познания, потеря концентрации и памяти и неспособность выполнять простые задачи.
• Нарушение суждений, трудности в принятии решений или составлении планов, неспособность понять последствия своих действий (чаще всего связанных с социопатическим и психопатическим поведением, но иногда является частью общей депрессии), нереалистичный, обычно преувеличенный взгляд на проблемы, чувство чувства подавлен.
• Чрезмерное, продолжающееся напряжение и беспокойство, включая состояния тревоги, когда все кажется хуже, чем есть на самом деле, ничто не похоже на положительный результат, и есть чувство беспомощности, что жертва ничего не может со всем этим поделать.
• Аномально навязчивые мысли и компульсивное поведение.
• Бред, в основном связанный с психотической депрессией, включает в себя чувство вины, беспокойство о том, что вас поразит серьезная болезнь, или мысли, что они уже заболели одной из них. В крайних случаях депрессивные люди могут отрицать существование частей тела или даже мира вокруг них.

ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ: ВЗГЛЯД, ПОПАДАНИЕ В ГЛАЗА И ЖЕСТЫ

Исследования взгляда, зрительного контакта и депрессии не дали последовательных результатов, хотя по общему мнению, депрессия (в большей степени эндогенная и невротическая) приводит к уменьшению количества взгляда.Это также зависит от типичного поведения человека; застенчивым людям часто трудно поддерживать зрительный контакт, но это будет считаться для них «нормальным» поведением. Когда такая активность является ненормальной, возникает подозрение, что это относится к диагнозу депрессии. У этих пациентов количество взгляда, вероятно, увеличится с прогрессом в лечении депрессии, немедленные изменения могут быть заметны после начала приема лекарств. Люди с общим депрессивным расстройством склонны избегать зрительного контакта, взаимного взгляда или общего социального контакта; и наоборот, другие будут задерживать взгляд слишком долго и почти отчаянно пытаются поддерживать какой-либо уровень межчеловеческого контакта.Такое поведение может значительно усилиться, если предмет обсуждения или другого типа взаимодействия носит личный, а не нейтральный характер. Как правило, триггерные точки являются концом и началом произнесения. Пациенты с депрессией обычно отводят взгляд в конце произнесения. Некоторые другие ключевые жесты тела могут происходить в этих пусковых точках из-за затруднения речи. Заполненные паузы в речи или продолжительное молчание с избеганием зрительного контакта оказались возможными признаками депрессии.Этот тип поведения может быть вызван необходимостью разрядки из-за высокого эмоционального возбуждения, отсутствия социальных навыков или когнитивной перегрузки. При диагностике депрессии взгляд — фактор незначительный, недостаточный. Что касается способности человека лечить, взгляд может быть хорошим индикатором его желания, способности или способности получать социальную информацию, если, как уже упоминалось, застенчивость не является неотъемлемой чертой характера. У депрессивного человека может замедляться не только движение глаз, но и все движения тела.Это может проявляться в более медленной речи, движении (например, при ходьбе или письме), времени реакции и способности связывать мысли. Короче говоря, это похоже на летаргию. Обычно это сопровождается ощущением тяжести, как будто мир лежит на ваших плечах. Каждый шаг кажется трудным, каждый вдох требует усилий, отсюда и медленность.

МЕДЛЕННАЯ ИЛИ НЕОБЫЧНО БЫСТРАЯ РЕЧЬ КАК ПРИЗНАК ДЕПРЕССИИ

Изменения в речи обычно возникают из-за общего повышенного возбуждения, когнитивной перегрузки или высокого эмоционального возбуждения; одно или несколько из них могут вызывать нарушения речи.При классической депрессии замедленный или уменьшенный объем речи, длительные паузы, частые паузы в колебаниях, вялые телодвижения, сопровождающие речь, длительное время реакции, монотонный голос, короткие ответы — вот некоторые из вербальных признаков депрессии. Для депрессивных с более высоким уровнем тревожности обычны короткие задержки, длинные ответы, высокая скорость речи. Негативная, пессимистическая, циничная, саркастическая, аргументированная, чрезмерно вульгарная речь, скорее всего, будет на диалекте депрессивного человека. Юмор и сарказм обычно скрывают гнев у депрессивного человека.Абсолютное молчание или ответ, включающий только пустой взгляд или пожатие плечами, является серьезным признаком депрессии у человека с нормальными навыками вербального общения; глубоко подавленные люди могут быть не в состоянии сформулировать или даже ненавидеть звук собственного голоса. Данные подтверждают, что пол человека не влияет на эти симптомы. Молчание также является неотъемлемой частью этих речевых нарушений. Многие люди, которые переживают депрессивный эпизод, не могут найти в себе силы говорить, и, как ни странно, это часто (невольно) направлено на тех, кого они любят больше всего.Супруги и дети чувствуют себя отвергнутыми, когда жертва замолкает, иногда надолго. Что расстраивает близких, так это то, что жертва может вести то, что кажется нормальным разговором с другими, но не может общаться с самыми близкими ему людьми. Лучший совет для близких — не принимать это на свой счет, как бы трудно это ни было.

ПРЕРЫВЫ СНА КАК СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ: БЕССОННИЦА И НАСЫЩЕННЫЙ СОН

Бессонница, перебои во сне или чрезмерный сон — одни из наиболее частых жалоб людей, страдающих депрессией.Бессонница может быть причиной депрессии или симптомом депрессии или тем и другим одновременно; недостаток сна усугубляет депрессию, которая, в свою очередь, вызывает проблемы со сном. Страх того, что не может заснуть, создает еще одну возможность депрессии и усложняет и без того шаткую ситуацию. Сон необходим для жизни человека; в древней истории пытка, которая наверняка убивала человека, заключалась в лишении его сна. Количество и качество сна влияют на психическое и физическое благополучие человека, поэтому длительные перебои во сне, вызванные депрессией, могут вызвать новые или усугубить существующие проблемы со здоровьем.Депрессивные люди обычно чувствуют себя безразличными и усталыми, несмотря на время дня или достаточное количество сна. Некоторые исследования показывают, что у них обычно наблюдается дефицит более глубокого сна, они раздражительны и беспокойны во сне. Хроническая начальная, средняя или терминальная бессонница может вызвать когнитивные нарушения. Те, кто просыпается рано утром и не может снова заснуть, после пробуждения склонны к негативным мыслям, из которых те, у кого настроение меняется в течение дня, подвержены высокому риску самоубийства.Симптомы пониженного сна с высоким уровнем энергии указывают на возможность биполярного расстройства (маниакальной депрессии). Утренняя усталость и повышение уровня энергии днем ​​могут быть признаком глубокой депрессии. Те, у кого высокий уровень тревожности, вероятно, испытают снижение уровня сна; жалобы на неспособность заснуть из-за бесконечно крутящихся мыслей и беспокойных мыслей. Некоторые могут заснуть только при включенном «белом шуме», таком как вентилятор или телевизор, чтобы заглушить свои мысли.Часто попытки заснуть могут привести к разочарованию из-за невозможности заснуть. Другой тип нарушения сна — слишком долгое пребывание в постели или чрезмерный сон, что опять же может быть симптомом депрессии, а также способствовать ее развитию. Чрезмерный сон обычно является признаком атипичной депрессии. Чрезмерный сон вызывает нарушение режима сна и неспособность поддерживать нормальный режим сна. Это приводит к чувству усталости, немотивированности, плохой бдительности и двигательной активности, к сну, который не кажется спокойным, к потере физической формы, лишнему весу и другим проблемам.Институт человеческих достижений, нацеленный на оптимальное самочувствие спортсменов, провел в середине 1990-х годов тесты, направленные на то, чтобы помочь водителям гоночных карт Формулы 1 бороться с неизбежностью смены часовых поясов при их поездках между гонками, даже в Европе и Австралии. Когда испытуемых помещали в комнату без окон без каких-либо часов, их циркадные ритмы, также известные как «биологические часы», немедленно начинали придерживаться 25-часового дня, засыпая каждый день на час позже. Симптомы депрессии часто отражают эту естественную тенденцию.Это как если бы человек, страдающий депрессией, находил врожденный комфорт, позволяя естественному циркадному ритму обогнать логический, поддерживающий 24-часовой образец. • Кошмары — еще один показатель депрессии, связанный со сном. Почти всем нам время от времени снятся кошмары, но они бывают частыми и повторяющимися, когда наступает период депрессии. Интересно, что они также могут стать развлечением для больного, потому что интересные книги, объясняющие символы, присущие сновидениям, являются формой развлечения, а когда депрессия процветает, исследование всех возможных причин превращается в виртуальную навязчивую идею.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДИСТАНЦИЯ И / ИЛИ ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ РЕАКЦИЯ ПРИ ДПРЕССИИ

Депрессивные люди могут проявлять крайности эмоций, даже если они не биполярны. В некоторых случаях дистанцирование или отсутствие эмоций — это отработанное действие, направленное на защиту себя от боли ощущения чего-либо в депрессивном состоянии. Иногда это проявляется в форме апатии и безразличия и может отмечаться внезапным отсутствием интереса, например, к мировым событиям. Повсюду война, в каждом городе убийства, в изобилии голод; ничего не поделаешь, так зачем беспокоиться.Это применимо как в более широком масштабе, как те, что цитируются, так и в непосредственной близости от дома в рамках потери интереса к вашему супругу или вашим детям. Решительно выбирая путь отстранения от эмоций, чувство тревоги и безнадежности остается на расстоянии вытянутой руки. Иногда такое дистанцирование вызывает чувство вины, особенно если супруга или дети получают «холодное плечо», когда они его не разделяют. Поскольку депрессия может заставить жертву отказаться от привычного образа жизни, такого как работа, домашние обязанности и семья, обычно преданный человек часто будет чувствовать вину за невыполнение своих обязанностей.Это нормальная реакция на расслабленность, но она может проявляться в гигантских масштабах по сравнению с игнорированием фактического уровня ответственности. И наоборот, депрессивные люди могут оказаться настолько эмоционально вовлеченными, настолько чрезвычайно и остро чувствительными ко всему, что чрезмерно реагируют на вещи, которые не имеют большого значения для их результатов. К этой категории относится и чрезмерное беспокойство. Депрессия может стать причиной чрезмерной реакции у обычно уравновешенных людей, заставляя их нервничать и беспокоиться о вещах, которые при нормальных обстоятельствах были бы расценены как «пустяки».Незначительные проблемы могут стать гигантскими в депрессивном эпизоде. Беспокойство имеет важное значение для этого уравнения, проявляясь в приступах хронической тревоги и вызывая дихотомию: буквально беспокоиться о болезни, о чем-то еще, о чем следует беспокоиться (если это имеет смысл). Иногда болезненно ощущать что-то, и для человека, находящегося в депрессивном эпизоде, все, что было великолепно в маниакальном состоянии, теперь ложно, и его следует избегать. Эта врожденная неспособность что-либо чувствовать является защитным средством, но страх перед чувством хуже, чем само чувство.Это деструктивная фаза в депрессивном режиме. Никакая стена защиты не может оставаться на месте вечно. Некоторым жертвам это дает ложный комфорт, и авария становится глубже, когда эмоции снова начинают проявляться.

ФИЗИЧЕСКИЙ ВНЕШНИЙ ВИД СТРАДАЕТ ПРИ ДЕПРЕССИИ

Некоторые люди по своей природе небрежно относятся к своей внешности, но большинство из нас каждый день тратит хотя бы некоторое время на то, чтобы расчесывать волосы, чистить зубы и надевать чистую одежду. Когда человек внезапно перестает заботиться о том, как он выглядит или как пахнет, тогда виной всему может быть пренебрежение к себе как признак депрессии.Это ранний признак и один из самых очевидных. Поскольку он связывает несколько аспектов личной гигиены, он проявляется по-разному. Снижение личных привычек ухода за телом, способы одежды и личной гигиены являются типичными, равно как и игнорирование веса. Некоторые жертвы набирают значительный вес, отчасти из-за недостатка энергии и последующей активности, а отчасти из-за изменившихся привычек питания. Отсутствие интереса к еде также может привести к значительной потере веса и, как следствие, ухудшению здоровья. Это также относится к вопросу личного пренебрежения; страдающие депрессией не способны заботиться о себе.Проблемы с весом, связанные с депрессивным эпизодом, — это не то же самое, что ежедневное осознание веса, демонстрирующее заботу о себе; они не о здоровье, физической форме и привлекательности, а о неспособности заботиться о своем теле и лелеять его. Человек в депрессивном состоянии не может разумно разбираться с такими мелочами. Больные чувствуют, что не имеет значения, как они выглядят, потому что внутри они чувствуют себя неприемлемыми. Это внешнее проявление внутренней депрессии.

НЕВОЗМОЖНОСТЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЧУВСТВАМИ — ПРИЗНАК ДЕПРЕССИИ

Это особенно верно, когда что бы вы ни делали, ваши эмоции не реагируют или даже могут ухудшиться.Из-за этого ему свойственна не только депрессия, но и раздражение и разочарование; они только усугубляют депрессию. Результаты могут быть разрушительными и включать, помимо многих других подавляющих чувств, чувство полной неудачи. Это величайший демотиватор депрессивного человека. Это эффективно мешает участникам этого эпизода прилагать усилия к выздоровлению, потому что они чувствуют, что не могут добиться успеха, как бы сильно они ни старались. Так что они этого не делают. Они сдаются, оставляя чувство полной безнадежности.Это конец пути для большинства людей, страдающих серьезной клинической депрессией, будь то часть биполярного расстройства или нет. Если нет надежды, даже в минимальной форме, нет причин продолжать. Психиатры рассматривают это как сигнал к действию, которое предотвратит суицидальные действия у пациента. Другая эмоция, которая усиливает депрессию и помогает ей почувствовать себя более масштабной и более реальной, — это тревога. Как только он захватывает человека, это его ближайшие родственники, отчаяние, успокаивается и не отпускает. Разочарование нарастает, а настроение у тех, кто страдает этим симптомом, еще больше падает.Отчасти беспокойство проистекает из чувства, что ничего не может пойти хорошо, а не потому, что это происходит на самом деле. Это похоже на воображаемый наихудший сценарий, у которого нет другого выхода. Когда эти эмоции кажутся несостоятельными, пора обратиться за помощью. Диагноз депрессии — это почти пустяк; если ваши эмоции находятся в таком состоянии, немедленно обратитесь за помощью.

---

Объявление

Объявление

---

.