Содержание

5 психологических принципов, которые важны, чтобы помогать людям

Психолог Вероника Шутова, директор благотворительного фонда «Каждый», рассказывает о психологических принципах, которые помогают в работе в благотворительности и социальной сфере, а также о полезных навыках, необходимых для организации эффективной помощи.

1. Здоровая эмпатия

Работа в благотворительности подразумевает ежедневное взаимодействие с людьми, которые находятся в трудной жизненной ситуации. Причем обычно тот, кто идет работать в благотворительную сферу, уже заведомо настроен на активную помощь людям. И здесь кроется опасность. Когда хочется помочь человеку во что бы то ни стало, пропадает всякая дистанция: происходит полное погружение в переживание другого и его непростую ситуацию. Выйти из этого довольно сложно. Возникает потребность помочь любой ценой или, что называется, «догнать и причинить добро». Как правило, такая внутренняя установка особенно свойственна людям, которые только начинают работать в благотворительности.

Однако, когда человек сталкивается с тем, что всем и во всем помочь просто невозможно, он изматывается и устает.

Помочь любой ценой — это про то, что психологи называют ролью «спасателей». Человек в этих условиях может оказаться в так называемом треугольнике спасательства, то есть тесно взаимодействовать и с жертвой, и насильником. Позиция «спасателя» не является полезной ни для нуждающихся в помощи, ни для самого специалиста. Эмпатия должна быть умеренной и бережной.

Пример: «кроме вас нам никто не помогает», «не знаем, что нам без вас делать», «мы беспомощны». Если эти и прочие подобные выражения вызывают у специалиста слишком острую реакцию, это является серьезным сигналом к тому, чтобы задуматься об эмпатии и собственных границах.

  1. Умение расставлять границы

Границы – это место встречи. Встречи специалиста и клиента. И поэтому важно соблюдать как свои границы, так и границы клиента. Границы могут быть личностными, временными, физическими. Когда проводишь в семье, которая нуждается в помощи, несколько часов подряд, это изматывает и специалиста, и семью. Когда допускаешь близкий телесный контакт, это приводит к непоправимым последствиям. Когда переходишь из позиции специалиста в позицию друга семьи, это тоже влечет за собой определенные последствия. И проблема заключается в том, что потом с этими последствиями придется разбираться не только специалисту, но и семье. Подобные ошибки могут дискредитировать деятельность фондов в целом, поэтому очень важно научиться соблюдать профессиональную вежливость, расставлять и удерживать границы.

  1. Умение заботиться о себе

Я думаю, что благотворительная деятельность — одна из самых ресурсозатратных. Занимаясь благотворительной помощью, важно все-таки не забывать о своей семье, о друзьях, иначе говоря, не сгорать на работе. Продолжать заниматься своим образованием, хобби и так далее.

Успевать жить. Это позволит сохранить силы для оказания помощи, причем именно полезной и эффективной помощи. Когда специалист посвящает всего себя только заботе о нуждающихся, это зачастую приводит к печальным результатам. На самом деле, в полном объёме помощь оказать невозможно, поскольку другой постоянно нуждается в чем-то еще, а специалист в итоге остается без личной жизни, без друзей, без собственного времени. Если же специалист научится заботиться о себе, он сможет помочь большему количеству людей.

  1. Быть на стороне клиента

Нуждающийся в помощи существует в неком субъективном мире, который может не совпадать с нашим. Для эффективной и качественной работы важно понимать, что мир клиента хоть и субъективен, но он реальный. Например, если клиенту кажется, что ему никто не помогает, значит, ему действительно никто не помогает. И если мы начнем переубеждать его в этом, то контакт вскоре будет утерян.

Пример: «нас все забыли, живем как в аду». Мы можем предполагать, что это преувеличение и фактически дело обстоит не совсем так, но для нуждающегося в помощи, тем не менее, это является правдой. И важно исходить именно из этой субъективной правды.

  1. Всегда учиться

Для того, чтобы профессионально заниматься благотворительностью, нужно постоянно учиться. Например, наш фонд проводит интегративный лагерь для ребят с нейромышечными заболеваниями, поэтому нам необходимо понимать, что это за заболевания, каковы периоды и течение болезней, какие есть возможности, как правильно перемещать ребят и на какие психологические вопросы нужно научиться отвечать. Специалисту важно включаться в профессиональное сообщество, держать руку на пульсе законодательства, быть в курсе основных тенденций в своей области. Другими словами, не прекращать обучение, как бы банально это ни звучало.

Пять этих ключевых принципов, на мой взгляд, позволят перейти от этапа «причинить добро» на этап профессиональной помощи.

 

как НКО поддерживают москвичей / Новости города / Сайт Москвы

22 ноября в России отмечается День психолога. Столичные некоммерческие организации (НКО) проводят индивидуальные консультации, организуют психологические группы поддержки, создают группы взаимопомощи для людей, столкнувшихся с самыми разными проблемами.

«Жители мегаполиса ежедневно подвергаются огромным стрессам на работе и в быту. Накапливаясь, они могут приобрести хронический характер, подтолкнуть человека к зависимостям, испортить отношения с коллегами и близкими. А иногда и вовсе происходит беда, выбивающая человека из привычной жизни. НКО заботятся о душевном благополучии москвичей и бесплатно предоставляют психологическую помощь», — отмечает руководитель сети коворкинг-центров НКО
Павел Симаков.

Консультации для семей, потерявших ребенка

Благотворительный фонд «Свет в руках» помогает семьям, которые столкнулись с трудностями на пути к родительству, в том числе с потерей ребенка во время беременности, родов или вскоре после них. Фонд помогает женщинам и их близким справиться с утратой и подготовиться к новому родительству.

Все нуждающиеся в помощи могут обратиться на горячую линию фонда по телефону: +7 (800) 511-04-80 по будням с 09:00 до 18:00 или записаться в группу поддержки, которая им наиболее подходит. Это может быть группа поддержки для мам и пап, потерявших детей, группа для родителей, переживающих неудачную попытку экстракорпорального оплодотворения, группа для женщин, которые после смерти ребенка вновь готовятся к материнству, группа родителей, потерявших детей в возрасте от года до 18 лет. Есть отдельные группы для мужчин, переживающих потерю ребенка, родителей детей с особенностями внутриутробного развития или с неблагоприятным прогнозом жизни и здоровья, а также для тех, чей малыш находится в реанимации. Записаться в подходящую группу можно на этой странице.

Помимо этого, обратившись в фонд, можно получить индивидуальную консультацию психолога или присоединиться к телеграм-чату взаимной помощи родителей.

С 2017 года, когда начал свою работу фонд, помощь получили более восьми тысяч родителей. В этом году поступило почти пять тысяч обращений, было сформировано 92 группы поддержки, психологи фонда провели 1968 индивидуальных консультаций. Также более 10 тысяч медицинских специалистов прошли образовательную программу фонда.

Поддержка людей с онкозаболеваниями

С 2007 года в Москве работает горячая линия психологической помощи людям с онкологическими заболеваниями. Помимо консультаций специалистов по медицинскому праву, получения информации, позвонившие на линию могут заручиться поддержкой опытного психолога. Каждый месяц служба «Ясное утро» получает в среднем три тысячи обращений, за все время работы психологическую помощь получили более чем 350 тысяч людей, столкнувшихся с диагнозом «онкология».

Сегодня на горячей линии работают 80 психологов-волонтеров и 32 штатных сотрудника фонда. Линия доступна круглосуточно по телефону: +7 (800) 100-01-91. Возможна не только устная, но и письменная консультация. Для того чтобы задать вопрос психологу, необходимо заполнить анкету на этой странице.

Помощь детям с ВИЧ

Фонд «Дети+» помогает детям и подросткам, родившимся с вирусом иммунодефицита: сиротам, ребятам, оставшимся без попечения родителей, детям из семей, которые оказались в сложной жизненной ситуации.Организация работает над улучшением жизни ВИЧ-положительных детей, созданием условий для их свободного развития и социализации. Так, в рамках проекта «Плюс психолог» фонд оказывает комплексную социально-психологическую поддержку несовершеннолетним жителям Московского региона и их семьям. В проекте задействованы пять психологов. В этом году они проконсультировали уже более 50 детей из Москвы, живущих с ВИЧ, и более 60 их законных представителей. Сейчас в связи со сложной эпидемиологической ситуацией психологи работают в режиме онлайн, а получить поддержку можно дистанционно. Для получения помощи необходимо написать на адрес электронной почты: info@childrenplus.

ru, позвонить по телефону: +7 (916) 230-05-05 или оставить сообщение в WhatsApp: +7 (916) 801-01-88. Проект реализуется благодаря грантам Мэра Москвы и при поддержке Фонда президентских грантов.

Больше информации о деятельности НКО — на портале «Душевная Москва»

Вакансии компании Московская Служба Психологической Помощи Населению

В марте 2003 года Правительством Москвы было принято решение о создании Московской службы психологической помощи населению. Москва – динамично и гармонично развивающийся мегаполис, однако любому жителю большого города приходится противостоять множеству агрессивных внешних воздействий. Психика человека не всегда способна справиться с потоком информации, обрушивающимся на улицах, в транспорте, на работе и дома. И у любого человека периодически могут возникать сложности во взаимоотношениях с внешним миром: конфликты на работе, непонимание и обиды в семье, в кругу друзей, появляются разного рода страхи (фобии). Кроме того, жизнь людей в современном мире находится под влиянием многих негативных воздействий, среди которых возможность возникновения природных катаклизмов, вероятность техногенных катастроф, угроза террористических актов. Теракт на Дубровке («Норд-Ост») стал переломным моментом и вехой в развитии доступной и бесплатной психологической помощи в Москве. В те тяжелые дни в оказании помощи пострадавшим, их близким и просто сопереживавшим людям принимали участие психологи различных отраслевых структур (МВД, системы образования, здравоохранения, социальной защиты и т.д.). Именно тогда стало ясно, что Москве необходима городская комплексная служба психологической помощи населению, доступная, приближенная к месту жительства москвичей, мобильная, готовая оказывать экстренную психологическую помощь горожанам. Трагические события в феврале 2004 года на станции метро Автозаводская и при обрушении купола «Трансвальпарка» еще раз подтвердили актуальность решения Московского правительства о создании Московской службы психологической помощи населению. Специалисты Службы оказывали экстренную психологическую помощь людям на месте чрезвычайных событий, в дальнейшем пострадавшие и участники ликвидации последствий драматических событий, обратившиеся в Службу, могли пройти комплексную психологическую реабилитацию. Ежегодно в Службу обращаются более 5 тысяч человек. Квалифицированная психологическая помощь ежедневно оказывается самым различным категориям москвичей по широкому спектру проблем. Психологическое консультирование это целостный, системный подход к психологическим проблемам человека, отдельных групп и населения города в целом. Наряду с индивидуальным консультированием специалистами Службы активно используются групповые формы работы: тренинги, клубные встречи, деловые игры, семинары, комплексная психологическая реабилитация (восстановление психического и физического здоровья человека на основе уникального релаксационного оборудования). Каждый человек, обратившийся в Службу, может рассчитывать на внимательное отношение к себе и своим проблемам, полную конфиденциальность. В Службе работают специалисты с большим стажем работы в области психологического консультирования (среди сотрудников восемь кандидатов наук). Взаимодействие с большой группой практиков, ученых, научных и Высших учебных заведений помогает вносить в работу накопленный опыт, внедрять новые формы работы с населением. Специалисты Службы принимают активное участие в научно-практических конференциях и семинарах, в обсуждении вопросов теории и практики психологического консультирования на Круглых столах («Психотерапия и консультирование личности, семьи, социума», «Психология и психопатология терроризма. Гуманитарные стратегии антитеррора» и др.). С целью популяризации психологических знаний Служба регулярно принимает участие в выставочной деятельности города, что является важным составляющим элементом повышения психологической культуры населения («Социальная сфера города – настоящее и перспективы», «Семейная палитра», «Современная женщина: общество, семья, бизнес»). В рамках программы образовательной деятельности специалисты Службы проводят тематические семинары-практикумы для различных категорий населения. Также реализуется программа повышения квалификации государственных служащих, руководителей и специалистов социальной сферы.

Организации, оказывающие психологическую помощь

Название

Основная информация

Контакты

1

Городской психолого-педагогический центр Департамента образования города Москвы

БЕСПЛАТНЫЕ услуги психологов для детей и подростков (от 3 до 18 лет), прописанных в Москве.
Специалисты помогут решить следующие проблемы:
— развитие внимания, памяти, мышления, воображения
— нарушения школьной адаптации и неуспеваемость
— страхи, тревожность
— агрессивность, конфликтность
— нарушение детско-родительских отношений
— трудности в общении со сверстниками
— выбор профессии (или профиля обучения)
— помощь в трудной жизненной ситуации
— и др.
Также в Центре работают нейропсихологи, логопеды и дефектологи.

Новоясеневский проспект, д.30, корп.3;

8(495)422-69-66, 8(915)071-81-66.

2

Центральный офис и центральное отделение ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» (МСППН) Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

· Очное консультирование

· Дистанционное консультирование

· Экстренная психологическая помощь

· Неотложная психологическая помощь по телефону

Центральный офис: Ст. метро Текстильщики, 2-ой Саратовский проезд, д.8, корп.2

Тел.: 8-499-173-09-09

3

Филиал в Центральном административном округе Г. Москвы: на Октябрьской

Ст. метро Октябрьская, ул. Большая Якиманка, д.38. Тел.: 8-499-238-02-04

4

Филиал в ЦАО:

Участковый отдел «Бауманский».

Ст. метро Бауманская, Плетешковский пер., д.7/9, стр.1. Тел.: 8-916-106-44-41

5

Филиал в ЦАО:

Участковый отдел «Таганский».

Ст. метро Римская, ул.Новорогожская, д.4, стр.1. Тел.: 8-916-106-50-68

6

Филиал в Северном административном округе:

на ст. метро Аэропорт

ст. метро Аэропорт, проезд Аэропорта, д.11. Тел.:8-499-157-96-67

7

Филиал в САО: Участковый отдел «Головинский»

Ст. метро Водный стадион, 3-й Лихачевский пер., д.3, корп.2. Тел.: 8-495-454-40-94, 8-915-121-66-70

8

Филиал в Северо-Восточном округе г. Москвы:

На ст. м. Бабушкинская

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Бабушкинская, ул. Летчика Бабушкина, д.38, корп.2. Тел.:8-499-184-43-44

9

Филиал в СВАО:

Участковый отдел «Медведково».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Медведково, Бабушкинская, ул. Полярная, д.15, корп.3. Тел.: 8-916-106-43-01

10

Филиал в СВАО:

Участковый сектор «Алексеевский».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро ВДНХ, Алексеевская, Рижская, ул. Павла Корчагина, д.14. Тел.: 8-495-682-40-93

11

Филиал в СВАО:

Участковый сектор «Северный».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Алтуфьево, Челобитьевское шоссе, д. 12, корп.3. Тел.: 8-499-975-65-61, 8-499-975-69-45

12

Филиал в Восточном административном округе г. Москвы:

Филиал в ВАО на ст. м. Перово

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Перово, ул. Плеханова, д.23, корп.3. Тел.: 8-495-309-51-28

13

Филиал в ВАО:

Участковый отдел «Измайлово».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Черкизовская, Щелковская, Преображенская, ул. Никитинская, д.31,корп.2. Тел.: 8-916-105-81-00

14

Филиал в ВАО:

Отдел психологической помощи молодой семье «Кожухово».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

От ст. метро Выхино (авт. 855,772 К, ост. «Святоозерная улица»), ул. Лухмановская, д.1. Тел.: 8-499-721-00-02

15

Отдел психологической помощи населению в Юго-Восточном административном округе г. Москвы:

На ст. метро Текстильщики

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

ст. метро Текстильщики, 2-ой Саратовский проезд д.8, корп.2. Тел.: 8- 499-742-91-81

16

Филиал в ЮВАО:

Участковый отдел «Печатники».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Печатники, ул. Шоссейная, д.39, корп.1

Тел.: 8-499-786-05-31

17

Филиал в ЮВАО:

Участковый отдел «Выхино-Жулебино».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Выхино, Волгоградский проспект, д.197. Тел.: 8-910-435-73-61

18

Филиал в Южном административном округе:

на ст. метро Варшавская

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

ст. метро Варшавская, Чонгарский б-р, д.15. Тел.: 8-499-794-20-09

19

Филиал в ЮАО:

Участковый отдел «Нагатино».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Коломенская, ул.Нагатинская, д.27, корп.3

Тел.: 8-910-435-66-41

20

Филиал в ЮАО:

Участковый отдел «Чертаново Южное».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Пражская, ул. Чертановская, д.60

Тел.: 8-910-435-70-98

21

Филиал в Юго-Западном административном округе:

на ст. метро Скобелевская

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

ст. метро Скобелевская, ул. Изюмская, д.46. Тел.: 8-499-743-51-90

22

Филиал в ЮЗАО:

Участковый отдел «Академический»

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Академическая, ул. Большая Черемушкинская, д.6, стр.2. Тел.: 8-915-121-56-53

23

Филиал в ЮЗАО:

Участковый отдел «Ломоносовский».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Новые Черемушки, ул. Гарибальди, д.6. Тел.: 8-499-134-81-91

24

Филиал в Западном административном округе: на ст. метро Кунцевская

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Кунцевская, проезд Загорского, д.3. Тел.: 8-499-726-53-96

25

Филиал в ЗАО:

Участковый отдел «Можайский».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Славянский бульвар, ул. Гвардейская, д.3, корп.1. Тел.: 8-495-444-07-87, 8-915-121-60-71

26

Филиал в ЗАО:

Участковый сектор «Очаково».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

От ст. метро Киевская (электричкой до ост. «Очаково»), ул. Наташи Ковшовой, д.29. Тел.: 8-499-730-12-56

27

Филиал в Северо-Западном административногм округе:

На ст. метро Планерная

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Планерная, ул. Вилиса Лациса, д.1, корп.1. Тел.: 8-495-944-45-04

28

Филиал в СЗАО:

Участковый отдел «Тушино».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

Ст. метро Сходненская, ул. Подмосковная, д.7. Тел.: 8-495-491-20-12, 8-495-491-60-66

29

Филиал в Зеленоградском административном округе:

На ст. метро Тушинская

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

От ст. метро Тушинская, Речной вокзал, г. Зеленоград, Березовая аллея, корп.418. Тел.: 8-499-735-22-24

30

Филиал в ЗелАО:

Участковый отдел «Крюково».

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

От ст. метро Тушинская, Речной вокзал, г. Зеленоград, корп.2028. Тел.: 8-916-106-50-79

31

Филиал в Троицком и Новомосковском округе

БЕСПЛАТНЫЕ и ПЛАТНЫЕ психологические услуги

От ст. метро Бульвар Дмитрия Донского авт. 737,848 (ост. «Улица Брусилова»), ул. Брусилова, д.13. Тел.: 8-499-234-12-20

32

Всероссийский научно-методический центр суицидологии

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь

При кризисной ситуации или мыслях о самоубийстве.

Потешная ул.,д.3, м. Преображенская площадь

Тел.: 9637572, 4711138, 2050550,4712163

33

Центральная московская областная клиническая психиатрическая больница.

БЕСПЛАТНАЯ психиатрическая помощь или госпитализация.

Телефон приемной (495) 212-82-82.

34

Станция скорой и неотложной медицинской помощи им. А.С. Пучкова, отдел психиатрической помощи

БЕСПЛАТНАЯ неотложная психиатрическая помощь

(495) 625-31-01

35

Центр кризисной психологии при храме Воскресения Христова на Семеновской (Москва).

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь по вопросам семьи и брака

Метро «Бауманская». Телефон- +7 (495)642 34 61.

36

Психологическая консультация «Семейное благо». Царицынский Комплексный Центр Социального Обслуживания

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь по вопросам семьи и брака

телефон- 542-08-50. E-mail: [email protected].

37

Социально-психологическое объединение «Православная семья».

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь

+7 (495)727-1190 ул. Тверская, д. 6, на территории Саввино-Сторожевского подворья.

38

Психолого — медико – социальный центр “Озон”

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь детям, пострадавшим от жестокого обращения и насилия

ул. Нижне-Красносельская, д.45 тел. +7 (495) 265-01-18.

39

Психоневрологический диспансер №14.

Специализируется на предотвращении суицидов

ул. Чехова, 9 тел. +7 (495) 299-50-06 – регистратура 299-06-13.

40

Молодежный Анонимный кабинет и телефон доверия (при Российской наркологической ассоциации).

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь для лиц, столкнувшихся с зависимостями

ул. Верхоянская, д.6, кор.1 Библиотека № 110 тел. +7 (495) 470-03-10.

41

Кабинет социально-психологической помощи для взрослых.

БЕСПЛАТНАЯ психологическая поддержка

Предупреждение суицидов.

2-ая Пугачевская ул., д. 8 а тел. +7 (495) 161-03-86.

42

“Центр творчества молодёжи “Олимп”

БЕСПЛАТНАЯ анонимная психологическая консультация.

Приём психолога и семейного психолога по широкому спектру проблем для взрослых и детей.

ул. Судакова д. 11; м. Люблино (10 пешком). Запись на приём: 11:00 — 21:00 по телефону +7 (985) 163-00-43.

43

Центр социальной защиты “Антисуицидная тенденция”.

Предупреждение суицидов

Крылатские холмы, 29, кор. 2 клуб “Надежда” тел. +7 (495) 415-79-45.

44

B17.ru — сайт психологов №1

БЕСПЛАТНЫЕ психологические онлайн-консультации

http://www.b17.ru/

«ГОРЯЧИЕ ЛИНИИ» И ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ

1.

Специальный бесплатный круглосуточный телефон неотложной психологической помощи для оперативных консультаций – 051.

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь по телефону

051.

2.

«Горячая линия» Департамента здравоохранения города Москвы

БЕСПЛАТНАЯ консультация по вопросам медицинской помощи

часы работы: пн. – пт. c 08.00 до 20.00, сб. и вс. – выходные дни.

тел. (495) 251-83-00

3.

Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях

БЕСПЛАТНАЯ круглосуточная психологическая помощь по телефону для детей и взрослых

Телефон доверия для взрослого населения 8 499 791-20-50 (круглосуточно). Телефон доверия для детского населения 8 499 624-60-01 (круглосуточно). Телефон доверия экстренной психологической помощи: 8 495 575-87-70.

4.

Круглосуточная «Горячая линия» Центра экстренной психологической помощи МЧС в Москве

БЕСПЛАТНАЯ круглосуточная психологическая помощь по телефону

тел. (495) 626-37-07

5.

Психологическая поддержка женщин, переживших сексуальное насилие

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь по телефону для женщин

рабочее время с 10.00 до 20.00.

тел. (495) 124-61-85

6.

Психологическая помощь женщинам, оказавшимся в трудных ситуациях

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь по телефону для женщин

тел. (495) 282-84-50

7.

Независимый благотворительный центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры».

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь по телефону для лиц, переживших насилие

телефон

(495) 901-02-01

8.

«Горячая линия» для людей с алкогольной и наркотической зависимостью

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь по телефону для лиц, столкнувшихся с зависимостями

тел. (495) 126-04-51

9.

Телефон доверия для родственников граждан, страдающих алкогольной или наркотической зависимостью

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь по телефону для лиц, столкнувшихся с зависимостями

тел. (495) 126-04-51

10.

Телефон доверия для граждан нетрадиционной ориентации

БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь по телефону

Сюда могут обратиться родители детей, которым нужно поговорить о гомосексуальности своих детей и те из них, которые не знают, как сказать детям о своей гомосексуальности.

Время работы с 18.00 до 22.00.

Телефон

(495) 783-83-33

11.

Психологическая поддержка безработных граждан при Центре занятости ВАО

БЕСПЛАТНОЕ телефонное консультирование по вопросам трудоустройства

(499) 369-39-33, (499) 369-08-36

Путин предложил подумать над лицензированием отдельных видов психологической помощи — Общество

МОСКВА, 4 марта. /ТАСС/. Президент РФ Владимир Путин предложил подумать над введением в России обязательного лицензирования отдельных видов психологической помощи. Так он отреагировал на жалобу о существовании в стране неквалифицированных психологов без профильного образования, прозвучавшую в четверг на встрече с участниками общероссийской акции взаимопомощи «Мы вместе».

Одна из участниц мероприятия обратила внимание главы государства эту проблему. Она пояснила, что иногда люди, не имеющие базового психологического образования, посетившие только курсы или тренинги, начинают сами оказывать услуги, называя их психологическими. Участница встречи подчеркнула, что такая помощь не только не даст результатов, но и может причинить пациенту вред.

«То, что вы сейчас сказали — честно говоря, несколько неожиданно. Шарлатанов везде много. Есть и не шарлатаны, а люди, которые считают, что они уже многого добились и сами с усами, несмотря на то, что у них нет необходимого базового образования, — сказал президент. — Здесь что можно сделать: если только начать лицензировать определенные виды деятельности, в данном случае — оказания психологической помощи».

Как считает Путин, над этим вопросом надо подумать, чтобы не было необоснованных ограничений, но и были определенные требования, предъявляемые «к этому, безусловно, очень нужному и растущему по объемам предоставления услуг виду деятельности».

Президент напомнил, что в России «существует определенный стандарт в сфере подготовки педагогов, в сфере медицинской психологии». «Существуют курсы переподготовки людей, которые получили высшее образование по этой специальности», — добавил он.

Моральная поддержка

Глава государства отметил, что к психологам обращается все больше и больше людей. «И это хорошо, на самом деле, это очень правильно, — считает российский лидер. — Потому что когда квалифицированный человек подставляет плечо, морально поддерживает в различных жизненных ситуациях, даже не в условиях пандемии, а в целом по жизни, это очень людям помогает».

Путин добавил, что на фоне чрезвычайных условий пандемии психологическая поддержка стала особенно важной. Он пояснил, что у людей на фоне самоизоляции растет уровень тревоги, увеличивается количество проблем.

«Надо же объективно смотреть на вещи, мы стараемся так и делать: и уровень доходов у людей немного снизился, и жить стало труднее в связи с определенного рода ограничениями. Меньше общения с друзьями, с близкими людьми, — указал президент. — Это все накладывает очень серьезный отпечаток на психологическое состояние любого человека. И, конечно, здесь помощь и поддержка специалистов крайне востребованы».

В заключение Путин вернулся к теме неквалифицированной психологической помощи. Он заверил, что власти «позанимаются проблемой», отметив, что сейчас у него нет готового решения.

COVID-19: потребности в психологической помощи растут, а возможности ее получить сокращаются

Смерть близких, изоляция, потеря дохода, страхи – все эти последствия пандемии негативно действуют на психику и усугубляют уже существующие расстройства. Многие страдают бессонницей, испытывают постоянную тревогу, растет потребление алкоголя и наркотиков. В то же время COVID-19 особенно опасен для людей с хроническими неврологическими или психическими заболеваниями, а также с зависимостью – у них выше вероятность тяжелой формы COVID-19 и даже смерти. 

«Хорошее психическое здоровье – залог общего здоровья и благополучия человека, – отметил Генеральный директор ВОЗ Тедрос Гебрейесус. – По всему миру COVID-19 нарушил оказание критической психологической помощи именно в тот момент, когда она особенно необходима». Д-р Тедрос призвал правительства поддержать программы оказания жизненно необходимой психологической помощи – и в период пандемии, и в будущем.  

Читайте также
Владимир Позняк — о психологической помощи во время пандемии COVID-19

Нынешнее исследование – первый опрос такого рода – охватывает 130 стран. Его целью было выяснить, как пандемия COVID-19 сказалась на службах психологической помощи населению, и какие меры принимают правительства, чтобы укрепить эту сферу.  
Более 60 процентов стран сообщили, что им пришлось прервать программы консультирования и психотерапии, нацеленные на особо уязвимые группы населения: это дети и подростки, пожилые люди, а также беременные, либо недавно родившие женщины. 
Более трети государств не могут оказывать полноценную помощь даже в чрезвычайных ситуациях, например в случае продолжительных судорог, тяжелого абстинентного синдрома или делирия (бреда). 65 процентов стран не в состоянии продолжать критически важные программы по снижению вреда для наркозависимых. 

Треть стран сообщили о трудностях в приобретении лекарств для больных с психическими и неврологическими расстройствами и людей, страдающих зависимостью.  В подавляющем большинстве стран (более 75 процентов) в той или иной степени прервали свою работу службы психологической помощи в школах и на рабочих местах. 

Почти две трети государств, участвовавших в исследовании, используют телемедицину и телепсихотерапию, но если из числа богатых стран это смогли сделать 89 процентов, то среди государств с низким уровнем дохода эти инновации могли внедрить лишь 50 процентов.

 

COVID-19 нарушил оказание критической психологической помощи именно в тот момент, когда она особенно необходима

В ВОЗ выпустили рекомендации, касающиеся того, как поддерживать услуги здравоохранения, включая психологическую помощь, в период пандемии. Эксперты предлагают включить ее в общие планы восстановления и, соответственно, выделить необходимые средства. К настоящему моменту 89 процентов стран включили психическое здоровье в национальные планы, но только 17 процентов из них обеспечили необходимое финансирование этих программ. 

Еще до пандемии на программы поддержания психического здоровья в среднем отводилось порядка 2 процентов бюджета в области здравоохранения, что, по утверждению ВОЗ, крайне мало. При этом в Организации напоминают, что увеличение вложений в эту область окупится с лихвой. 

По оценкам, проведенным еще до COVID-19, только в результате депрессии и тревожного синдрома мировая экономика теряет ежегодно триллион долларов. При этом исследования показывают, что каждый доллар, потраченный на лечение этих состояний, приносит пять долларов дохода. В ВОЗ предупреждают, что по мере продолжения пандемии будет расти и число психический расстройств, поэтому срочная финансовая поддержка сферы психического здоровья необходима как никогда.

Результаты нового исследования опубликованы в преддверии Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября. В этот день ВОЗ организует масштабное онлайн-мероприятие с участием мировых лидеров, активистов, знаменитостей, цель которого – привлечь внимание к проблеме и мобилизовать средства для оказания поддержки людям, испытывающим психологические или психические проблемы. 
 

Психологическая помощь людям с различной этнической идентичностью как детерминант предотвращения национальных конфликтов

           

2018 №3 — перейти к содержанию номера…

Постоянный адрес этой страницы — https://wcj.world/09psmz318.html

Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 422.4 Кбайт)


Ссылка для цитирования этой статьи:

Солянкина Л.Е., Тимофеева Т.С., Голубь О.В. Психологическая помощь людям с различной этнической идентичностью как детерминант предотвращения национальных конфликтов // Мировые цивилизации, 2018 №3, https://wcj.world/PDF/09PSMZ318.pdf (доступ свободный). Загл. с экрана. Яз. рус., англ.


Психологическая помощь людям с различной этнической идентичностью как детерминант предотвращения национальных конфликтов

Солянкина Людмила Егоровна
НАНО ВО «Институт мировых цивилизаций», Москва, Россия
Профессор кафедры «Экономической психологии и психологии труда»
Доктор психологических наук, доцент
E-mail: [email protected]
РИНЦ: http://elibrary.ru/author_profile.asp?id=440940

Тимофеева Татьяна Сергеевна
НАНО ВО «Институт мировых цивилизаций», Москва, Россия
Аспирант
ФГАОУ ВО «Волгоградский государственный университет», Волгоград, Россия
Старший преподаватель кафедры «Психологии и педагогики»
Психолог лаборатории общей и экспериментальной психологии
E-mail: [email protected]
ORCID: http://orcid.org/0000-0003-2096-1450
РИНЦ: http://elibrary.ru/author_profile.asp?id=637618
Researcher ID: http://www.researcherid.com/rid/W-3661-2017
Google Академия: https://scholar.google.ru/citations?user=d0gRcK8AAAAJ&hl=ru&oi=sra

Голубь Оксана Викторовна
ФГАОУ ВО «Волгоградский государственный университет», Волгоград, Россия
Доцент кафедры «Психологии и педагогики»
Старший научный сотрудник НОЦ «Психология: наука и практика»
Кандидат психологических наук, доцент
E-mail: [email protected]
ORCID: http://orcid.org/0000-0003-4949-9685
РИНЦ: http://elibrary.ru/author_profile.asp?id=299960
Researcher ID: http://www.researcherid.com/rid/W-3346-2017
Google Академия: https://scholar.google.ru/citations?user=MS8YPDEAAAAJ&hl=ru&oi=sra

Аннотация. В статье рассматривается вопрос этической идентичности как проблемного поля для оказания психологической помощи. Авторы отмечают значимость исследования, которая заключается в том, что этническая идентичность способствует сохранению психического благополучия личности за счет удовлетворения потребности в принятии, тождественности, повышает личностную ценность, помогает человеку ориентироваться и достигать социальных целей в современном мире, осуществляя поиск в нем своего места. Этническая идентичность является одной из актуальных тем в связи с динамикой социальных изменений и миграционными процессами в мировом масштабе. Авторы на примере населения Волгоградской области и беженцев из Украины, проводят эмпирическое исследование когнитивного, аффективного и поведенческого компонентов идентичности. На основании анализа результатов исследования резюмируют, что особенности этнической идентичности местного населения позволяют предотвратить рост межнациональных конфликтов. В статье также приводится результат кластерного анализа, который позволил авторам выделить три группы беженцев и три группы местного населения по соотношению компонентов этнической идентичности. Также в статье приводиться доказательная база значимости психологической помощи людям, попавшим в сложные жизненные ситуации. В статье также отмечается, что предотвратить негативные последствия как для беженцев, так и для местных жителей, испытывающих чувство вины и тревогу, можно благодаря психологической работе.

Ключевые слова: идентичность; этнос; этническая идентичность; беженцы; Волгоградская область; компоненты идентичности; этнические стереотипы; психолог

Скачать


Контент доступен под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 License.

ISSN 2587-9685 (Online)


Уважаемые читатели! Комментарии к статьям принимаются на русском и английском языках.
Комментарии проходят премодерацию, и появляются на сайте после проверки редактором.
Комментарии, не имеющие отношения к тематике статьи, не публикуются.

Как поддержать человека с проблемой психического здоровья

Все мы переживаем трудные времена, и люди помогают нам в них. В других случаях мы беспокоились о психическом здоровье других людей. Будь то друг, член семьи или коллега, есть много способов поддержать близкого человека.

Как мне узнать, есть ли у кого-то проблемы с психическим здоровьем?

Иногда это кажется очевидным, когда кто-то переживает трудные времена, но нет простого способа узнать, есть ли у него проблемы с психическим здоровьем.Иногда вам и не нужно знать. Гораздо важнее чутко отреагировать на человека, который кажется обеспокоенным, чем выяснить, есть ли у него диагноз.

Хотя определенные симптомы являются общими для конкретных проблем психического здоровья, нет двух людей, которые ведут себя одинаково, когда они нездоровы. Если вы хорошо знаете этого человека, вы можете заметить изменения в его поведении или настроении.

Раздел «Психическое здоровье» от А до Я предоставляет информацию о целом ряде проблем с психическим здоровьем.

Чем могу помочь?

Есть несколько способов помочь другу, родственнику или коллеге, у которого есть проблемы с психическим здоровьем:

Разговор о психическом здоровье

Если вы беспокоитесь о ком-то, может быть сложно понять, что делать.Когда вы знаете, что есть проблема, важно не ждать. Ожидание и надежда на то, что они придут к вам за помощью, может потерять драгоценное время на получение поддержки.

Разговор с кем-то часто является первым шагом, когда вы знаете, что он переживает трудные времена. Таким образом вы сможете узнать, что их беспокоит и чем вы можете помочь.

Восемь советов о психическом здоровье

1. Отложите время, не отвлекаясь.

Важно обеспечить открытое и непредвзятое пространство, не отвлекающее.

2. Позвольте им делиться столько или меньше, сколько они хотят

Позвольте им вести обсуждение в своем собственном темпе. Не заставляйте их говорить вам то, о чем они не готовы говорить. Разговор требует большого доверия и смелости. Возможно, вы первый, с кем они смогли поговорить об этом.

3. Не пытайтесь ставить диагноз или переоценивать их чувства

Вы, вероятно, не являетесь медицинским экспертом и, хотя вы можете быть счастливы поговорить и предложить поддержку, вы не являетесь квалифицированным консультантом.Старайтесь не делать предположений о том, что не так, и не спешить с собственным диагнозом или решениями.

4. Оставляйте вопросы открытыми

Скажите: «Почему бы тебе не рассказать мне, как ты себя чувствуешь?» а не «Я вижу, что ты очень подавлен». Старайтесь сохранять нейтральный язык. Дайте человеку время ответить и постарайтесь не задавать ему слишком много вопросов.

5. Разговор о благополучии

Поговорите о способах снятия стресса или попрактикуйтесь в уходе за собой и спросите, могут ли они найти что-нибудь полезное.Физические упражнения, здоровое питание и хороший ночной сон могут помочь защитить психическое здоровье и поддерживать хорошее самочувствие.

6. Внимательно слушайте то, что вам говорят

Повторите то, что они сказали им, чтобы убедиться, что вы это поняли. Вам не обязательно соглашаться с тем, что они говорят, но, показывая, что вы понимаете, что они чувствуют, вы даете им понять, что уважаете их чувства.

7. Предложите им помощь в поиске профессиональной поддержки и предоставьте информацию о том, как это сделать.

Вы можете предложить пойти с ними к терапевту или помочь им поговорить с другом или членом семьи.Старайтесь не брать на себя управление и позволяйте им принимать решения.

8. Знай свои пределы

Обратитесь за помощью или указателем, если проблема серьезна. Если вы считаете, что они находятся в непосредственной опасности или у них есть травмы, требующие медицинской помощи, вам необходимо принять меры, чтобы убедиться, что они в безопасности. Более подробную информацию о том, как действовать в условиях кризиса, можно найти ниже.

Если вас беспокоит член семьи или близкий друг, они могут не захотеть с вами разговаривать. Постарайтесь не принимать это на свой счет: разговаривать с любимым человеком может быть сложно, так как он может беспокоиться, что причиняет вам боль.Важно оставаться открытыми и честными и говорить им, что вам не все равно. Также может быть полезно предоставить им информацию об организациях или людях, с которыми они могут связаться. Список можно найти ниже.

Как мне реагировать в кризисной ситуации?

Люди с проблемами психического здоровья иногда переживают кризис, например, склонность к суициду или переживание собственной или иной реальности.

Вы тоже можете почувствовать кризис, но важно сохранять спокойствие.

Есть несколько общих стратегий, которые вы можете использовать, чтобы помочь:

  • Слушайте, не делая суждений, и сосредоточьтесь на их потребностях в этот момент.
  • Спросите их, что им поможет.
  • Уверенность и указатель на практическую информацию или ресурсы.
  • Избегайте конфронтации.
  • Спросите, есть ли кто-нибудь, с кем они хотели бы, чтобы вы связались.
  • Поощряйте их обращаться за соответствующей профессиональной помощью.
  • Если они поранились, убедитесь, что им оказана первая помощь.

Видеть, слышать или верить в то, что никто другой не делает, может быть симптомом проблемы психического здоровья.Это может пугать и расстраивать. Осторожно напомните человеку, кто вы и почему вы здесь. Не подкрепляйте и не отвергайте их переживания, но признайте, что они заставляют себя чувствовать симптомы.

Как мне ответить, если кто-то склонен к суициду?

Если кто-то говорит вам, что он склонен к суициду или не может продолжать, очень важно побудить его обратиться за помощью. Вы или они должны связаться с терапевтом или NHS 111. Они также могут немедленно связаться с самаритянами, позвонив по бесплатному телефону 116 123 (Великобритания) в любое время.Они также могут получить помощь от своих друзей, семьи или психиатрических служб.

Вы можете спросить, как они себя чувствуют, и сообщить им, что вы готовы их выслушать. Разговор может быть большим подспорьем для тех, кто склонен к самоубийству, но это может быть неприятно для вас. Для вас важно поговорить с кем-нибудь о своих чувствах, и самаритяне тоже могут вам помочь.

Если они планируют покончить с собой, попросите их позвонить в службу 999 (Великобритания) или обратиться в A&E и попросить связаться с ближайшей группой по разрешению кризисных ситуаций.Это группы специалистов в области психического здоровья, которые работают с людьми, находящимися в тяжелом состоянии.


Полезные организации и ресурсы

Первый человек, который подойдет к вам, — это ваш семейный врач. Он или она должен быть в состоянии дать совет по поводу лечения и может направить вас к другому местному специалисту. См. Наше руководство по Как поговорить со своим терапевтом о своем психическом здоровье .

Специализированная психиатрическая служба

Существует ряд специализированных служб, предлагающих различные виды лечения, включая консультации и другие разговорные методы.Часто эти различные услуги координируются коллективом психиатрической службы по месту жительства (CMHT), который обычно базируется либо в больнице, либо в местном центре психического здоровья. Некоторые команды предоставляют круглосуточные услуги, чтобы вы могли связаться с ними в кризисной ситуации. У вас должна быть возможность связаться с вашим местным CMHT через местную социальную службу или группу социальных работников.

Самаритяне

Самаритяне с полной уверенностью предлагают эмоциональную поддержку 24 часа в сутки. Позвоните по телефону 116 123 или по электронной почте [электронная почта защищена].

Mind Infoline

Mind предоставляет информацию по ряду тем, связанных с психическим здоровьем, для поддержки людей в их районе с 9:00 до 18:00 с понедельника по пятницу. Позвоните по телефону 0300 123 3393 или по электронной почте [электронная почта защищена].

Консультативно-информационная служба Rethink

Rethink предоставляет рекомендации на основе конкретных решений: 0300 5000 927 Электронная почта: [электронная почта защищена].

Беспокойство

Anxiety UK имеет телефон доверия, укомплектованный добровольцами с личным опытом беспокойства с 9:30 до 5:30 с понедельника по пятницу.Позвоните по телефону 08444 775 774 .

Гражданский совет

Citizens Advice предоставляет бесплатные, независимые и конфиденциальные консультации по ряду проблем, а также информацию о ваших правах и обязанностях.

Шаг изменения

StepChange предоставляет помощь и информацию людям, имеющим дело с целым рядом долговых проблем. Бесплатный телефон (в том числе с мобильных) 0800 138 1111 или посетите веб-сайт www.stepchange.org.

MindEd

MindEd — это бесплатный образовательный ресурс по психическому здоровью детей и молодежи для всех взрослых.

Для друзей и членов семьи

Проблемы с психическим здоровьем могут возникнуть у любого человека. Друзья и семья могут иметь решающее значение в процессе выздоровления человека.

Поддержка друга или члена семьи с проблемами психического здоровья

Вы можете помочь своему другу или члену семьи, распознав признаки проблем с психическим здоровьем и обратив их к профессиональной помощи.

Разговор с друзьями и семьей о проблемах психического здоровья может быть возможностью предоставить информацию, поддержку и руководство.Изучение проблем психического здоровья может привести к:

  • Улучшенное распознавание ранних признаков проблем психического здоровья
  • Ранее обращение
  • Более глубокое понимание и сострадание

Если друг или член семьи проявляет признаки психического расстройства или обращается к вам за помощью, предложите поддержку по телефону:

  • Выяснение, получает ли человек ту помощь, в которой он или она нуждается, — если нет, подключите его или ее, чтобы помочь
  • Выражаем вашу озабоченность и поддерживаем
  • Напоминание другу или члену семьи о том, что помощь доступна и что проблемы с психическим здоровьем можно вылечить
  • Задавать вопросы, прислушиваться к идеям и реагировать на проблемы психического здоровья
  • Заверить друга или члена семьи в том, что он или она вам небезразличны
  • Предложение помочь другу или члену семьи в повседневных делах
  • Включите в свои планы друга или члена семьи — продолжайте приглашать его или ее, не проявляя властности, даже если ваш друг или член семьи сопротивляется вашим приглашениям.
  • Обучение других людей, чтобы они понимали факты о проблемах психического здоровья и не допускали дискриминации
  • С уважением, состраданием и сочувствием относиться к людям с проблемами психического здоровья

Как говорить о психическом здоровье

Вам нужна помощь, чтобы начать разговор о психическом здоровье? Попробуйте вести, задав эти вопросы, и внимательно прислушивайтесь к ответу друга или члена семьи.

  • Я беспокоился о тебе. Можем ли мы поговорить о том, что вы переживаете? Если нет, то с кем вам удобно разговаривать?
  • Что я могу сделать, чтобы помочь вам поговорить о проблемах с вашими родителями или кем-то еще, кто несет ответственность и заботится о вас?
  • Чем еще я могу вам помочь?
  • Я тот, кому не все равно, и я хочу слушать. Что вы хотите, чтобы я знал о том, как вы себя чувствуете?
  • Кто или что помогало вам решать подобные проблемы в прошлом?
  • Иногда помогает разговор с кем-то, кто сталкивался с подобным опытом.Знаете ли вы других, кто сталкивался с подобными проблемами, с которыми вы можете поговорить?
  • Похоже, вы переживаете трудное время. Как я могу помочь вам найти помощь?
  • Как я могу помочь вам найти дополнительную информацию о проблемах с психическим здоровьем?
  • Я беспокоюсь о вашей безопасности. Вы думали о том, чтобы навредить себе или другим?

Если говорить о проблемах психического здоровья:

  • Знайте, как объединить людей, чтобы помочь
  • Прямое общение
  • Говорить на уровне, соответствующем возрасту и уровню развития человека (детям дошкольного возраста нужно меньше деталей по сравнению с подростками)
  • Обсудить тему, когда и где человек чувствует себя комфортно и безопасно
  • Следите за реакцией во время обсуждения и замедляйтесь или отступайте, если человек запутался или выглядит расстроенным

Иногда полезно сравнить с физическим заболеванием.Например, многие люди заболевают простудой или гриппом, но лишь немногие действительно заболевают чем-то серьезным, например, пневмонией. Простуженные люди обычно могут заниматься своими обычными делами. Однако, если они заболеют пневмонией, им придется принимать лекарства и, возможно, придется лечь в больницу.

Точно так же для большинства людей характерны чувства печали, беспокойства, беспокойства, раздражительности или проблемы со сном. Однако, когда эти чувства становятся очень интенсивными, продолжаются в течение длительного периода времени и начинают мешать учебе, работе и отношениям, это может быть признаком проблемы с психическим здоровьем.И точно так же, как людям нужно принимать лекарства и получать профессиональную помощь при соматических заболеваниях, человеку с проблемами психического здоровья может потребоваться принимать лекарства и / или участвовать в терапии, чтобы выздороветь.

Получите помощь другу или члену семьи

Немедленно обратитесь за помощью, если вы считаете, что вашему другу или члену семьи угрожает опасность причинить себе вред. Вы можете позвонить в экстренную службу или в Национальную линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255).

Если вы считаете, что ваш друг или член семьи нуждается в услугах по охране психического здоровья по месту жительства, вы можете найти помощь в вашем районе.

NIMH »Помощь при психических заболеваниях

Лечение психических заболеваний обычно состоит из терапии, приема лекарств или их комбинации. Лечение можно проводить лично, по телефону или через компьютер (телементальное здоровье). Иногда бывает трудно понять, с чего начать при поиске психиатрической помощи, но есть много способов найти поставщика, который удовлетворит ваши потребности.

Поставщик первичной медико-санитарной помощи: Ваш лечащий врач может быть важным ресурсом, предоставляя первичные осмотры психического здоровья и направления к специалистам по психическому здоровью. Если у вас назначена встреча с вашим основным лечащим врачом, подумайте о том, чтобы сообщить о своих проблемах психического здоровья и попросить о помощи.

Федеральные ресурсы: Некоторые федеральные агентства предлагают ресурсы для поиска поставщиков медицинских услуг и помощи в поиске недорогих медицинских услуг. К ним относятся:

Национальные агентства, правозащитные и профессиональные организации: Правозащитные и профессиональные организации могут быть хорошим источником информации при поиске поставщика услуг психического здоровья.У них часто есть информация о том, как найти специалиста по психическому здоровью на своем веб-сайте, а у некоторых есть поиск практикующих специалистов на своих веб-сайтах. Примеры включают, но не ограничиваются:

Агентства штата и округа: На веб-сайте правительства вашего штата или округа может быть информация о медицинских услугах в вашем районе. Вы можете найти эту информацию, посетив их веб-сайты и выполнив поиск департамента здравоохранения.

Страховые компании: Если у вас есть медицинская страховка, представитель вашей страховой компании будет знать, на каких местных поставщиков распространяется действие вашего страхового плана.На веб-сайтах многих страховых компаний есть базы данных с возможностью поиска, которые позволяют вам найти практикующего практикующего врача в вашем районе.

Университет, колледж или медицинские школы: Ваш местный колледж, университет или медицинское учебное заведение может предложить варианты лечения. Чтобы найти их, попробуйте поискать на веб-сайтах местных университетских медицинских центров их отделы психиатрии, психологии, консультирования или социальной работы.

Помощь военнослужащим и их семьям: Текущие и бывшие военнослужащие могут сталкиваться с иными проблемами психического здоровья, чем население в целом.Чтобы получить ресурсы как для военнослужащих, так и для ветеранов, посетите страницу MentalHealth.gov «Помощь для военнослужащих и их семей» или страницу Департамента по делам ветеранов США по психическому здоровью.

Помогая близкому человеку справиться с психическим заболеванием

Все темы

Может быть очень трудно и мучительно видеть, как любимый человек борется с симптомами психического заболевания. И часто бывает трудно понять, как лучше всего помочь и поддержать любимого человека.

Каждый человек индивидуален, и ситуации сильно различаются. У этого человека может быть конкретный диагноз, или у вас может быть просто беспокойство по поводу того, как человек разговаривает и ведет себя. Вы знаете своего любимого человека и, возможно, понимаете, какой подход или поддержка будут наиболее полезными. Однако ниже приведены несколько советов и вещей, которые следует учитывать, когда вы пытаетесь помочь близкому человеку.

Знайте признаки проблем с психическим здоровьем

Например, отказ от социального взаимодействия, необычные проблемы с функционированием в школе, на работе или социальной деятельности или резкие изменения сна и аппетита являются возможными признаками.См. Дополнительную информацию о предупреждающих признаках психического заболевания. Кто-то, проявляющий эти признаки или имеющий такой опыт, не обязательно означает, что у человека проблемы с психическим здоровьем, симптомы также могут быть связаны с другими проблемами или проблемами. Но последующее обследование у медицинского работника может помочь решить любые проблемы и предотвратить развитие более серьезных симптомов.

Начало работы, решение проблемы

Одним из самых сложных и важных шагов может быть просто начало разговора.Вам не нужно быть экспертом или знать ответы. Выразите свою озабоченность и готовность выслушать этого человека и поддержать его. Не бойтесь об этом говорить. Убедите их, что вы заботитесь о них и готовы помочь им. Используйте утверждения «я». Например, используйте «Я беспокоюсь о тебе…», «Я бы хотел, чтобы ты подумал о разговоре с консультантом…». а не «Ты…». или «Тебе следует…».

Постарайтесь проявить терпение и заботу и постарайтесь не осуждать их мысли и действия. Слушать; не игнорируйте и не подвергайте сомнению чувства человека.

Поощряйте их поговорить с психиатром или со своим основным лечащим врачом, если это будет для них более комфортно. Некоторым людям может быть полезно сравнить ситуацию с проблемами физического здоровья и тем, как они отреагируют. Например, если есть опасения по поводу диабета или высокого кровяного давления, обратятся ли они за медицинской помощью?

Напомните им, что обращение за помощью — признак силы.

Узнайте о психических состояниях и методах лечения

Самообразование.Чем больше вы понимаете об условиях, симптомах, возможных методах лечения и о том, чего ожидать, тем лучше вы сможете поддержать своего любимого человека.

Однако внимательно изучите источники информации в Интернете. Как и в случае с любой другой темой, качество информации, доступной в Интернете, сильно различается. (См. Список ресурсов ниже.)

Помогите устранить потенциальные препятствия

Постарайтесь предвидеть и устранить любые потенциальные препятствия на пути человека, обращающегося за помощью. Например, узнайте о местных ресурсах, которые могут вам помочь.Например, упростите жизнь человеку, исследуя потенциальных терапевтов, часы работы, места и вопросы, связанные со страховкой. Если вы считаете, что они могут быть препятствиями, рассмотрите возможные проблемы с транспортом, уходом за детьми, стратегиями общения с работодателем и т. Д.

Обратитесь за помощью к себе

Помогая любимому человеку, вы также должны позаботиться о себе — физическом и эмоциональном. Если вам нужна помощь, обратитесь за помощью.Осознавайте и осознавайте пределы того, что вы можете дать.

Блогер Виктория Максвелл пишет: «Когда моя мать заболела, меня охватили сильная депрессия, мания и тревога, я волновалась не меньше, чем злилась. Мне нужен был кто-то вне семьи, чтобы свободно обсуждать мои разочарования и боль, не боясь расстроить. Квалифицированный терапевт предлагает ясность, объективность, решения, которых раньше не видели, и место, где можно безопасно справиться с эмоциями, возникающими в таких сложных обстоятельствах.«

Группы поддержки для членов семьи, например, в рамках Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI) и Mental Health America, могут быть ценными источниками информации и взаимной поддержки и понимания. NAMI предлагает как программу обучения для семей (от семьи к семье), так и постоянные группы поддержки под руководством сверстников для членов семьи.

NAMI Family-to-Family — это бесплатная образовательная программа из 12 занятий для семей и друзей людей, живущих с психическими заболеваниями. Это основанная на фактах программа, которую проводят члены семьи, прошедшие обучение в НАМИ.Найдите ближайший к вам класс NAMI Family-to-Family.

Группа поддержки семьи НАМИ — это группа поддержки под руководством сверстников для членов семьи, лиц, осуществляющих уход, и близких людей, страдающих психическими заболеваниями. Они бесплатны и конфиденциальны. Найдите ближайшую к вам группу поддержки семьи NAMI.

Ожидания и сотрудничество

Важно иметь реалистичные ожидания. Восстановление — это, как правило, непростой процесс, в процессе могут быть улучшения и неудачи.С разрешения члена вашей семьи вы можете работать с их терапевтической бригадой, чтобы оказать поддержку.

Даже если вы чувствуете, что ваша поддержка и действия не имеют значения, они, вероятно, имеют значение для вашего друга или члена семьи. Возможно, вам больно, и вы не понимаете, что делаете, или не можете выразить признательность. Но знание того, что вы рядом с ними, может быть важно для их выздоровления.

Если вы чувствуете, что ваш близкий рискует причинить вред себе или другим, позвоните на Национальную линию по предотвращению самоубийств 800-273-TALK (8255).

Ресурсы

Список литературы
  • Симмс, К. «Советы о том, как помочь близкому человеку обратиться за психиатрической помощью, от человека, который мне помог». The Mighty.com

Психологические процедуры | Ваше здоровье в памяти

Что такое психологическое лечение?

Психологическое лечение иногда называют «психотерапией» или «разговорной терапией».

Это включает в себя обсуждение ваших мыслей со специалистом по телефону:

  • лучше понять собственное мышление и поведение
  • понять и решить ваши проблемы
  • Распознать в себе симптомы психического заболевания
  • уменьшить симптомы
  • измените свое поведение
  • улучшите качество вашей жизни.

Доказательства показывают, что психологические методы лечения эффективны при эмоциональных, психических и поведенческих проблемах.

Психологические процедуры полезны для людей любого возраста, в том числе и для детей.

Они могут помочь людям с разным культурным, социальным и языковым происхождением.

Вы можете пройти психологическое лечение на индивидуальной сессии, в группе или онлайн.

Зачем нужна психологическая помощь?

Доказано, что психологические методы лечения помогают при психических заболеваниях, таких как:

Они также успешно используются, чтобы помочь людям справиться с:

  • напряжение
  • эмоциональные проблемы
  • горе и травмы
  • проблем в отношениях.

Для того, чтобы увидеть результаты большинства психологических методов лечения, может потребоваться несколько недель. Для получения полного эффекта от некоторых видов лечения может потребоваться год или больше.

Это не быстрое решение, но положительный эффект часто бывает длительным.

Кто может предоставить психологическое лечение?

Психиатры могут предоставить психологическое лечение людям с психическими заболеваниями.

Найдите ближайшего к вам психиатра, который может предоставить психологическое лечение

Психологи, некоторые терапевты, социальные работники, медсестры, консультанты и другие терапевты также предлагают психологическое лечение.

Первые шаги для получения помощи

Не все люди, предлагающие психологическое лечение, имеют профессиональную подготовку или опыт в этой терапии. Перед первым приемом спросите своего терапевта об их квалификации.

Специалисты в области психического здоровья: кто есть кто?

Виды психологической помощи

Существуют различные виды психологического лечения, предназначенные для решения различных проблем.

Некоторые из наиболее распространенных методов лечения перечислены ниже (в алфавитном порядке):

Поддержка друга или члена семьи, страдающего психическим заболеванием

Это может быть страшно, когда кто-то, кого вы любите, заболел.Это может быть особенно страшно, если у них диагностировано психическое заболевание. Трудно видеть, что кто-то, кого вы любите, страдает от боли, и сбивает с толку, когда кто-то, кого вы хорошо знаете, ведет себя не так, как они сами. Вы знаете, как бы вы позаботились о них, если бы они простудились или грипп, но что вы делаете при психическом заболевании? Как и любая другая проблема со здоровьем, человеку с психическим заболеванием нужна дополнительная любовь и поддержка. Возможно, вы не видите болезнь, но это не значит, что вы бессильны помочь.

Чем я могу помочь?

Исследования подтверждают, что поддержка со стороны семьи и друзей является ключевой частью помощи человеку, страдающему психическим заболеванием.Эта поддержка представляет собой сеть практической и эмоциональной помощи. Эти сети могут состоять из родителей, детей, братьев и сестер, супругов или партнеров, расширенных семей, близких друзей и других людей, которые заботятся о нас, например, соседей, коллег, тренеров и учителей. У некоторых людей сети больше, чем у других, но у большинства из нас есть по крайней мере несколько человек, которые готовы помочь нам, когда они нам понадобятся.

Есть несколько основных способов, которыми семья и друзья могут помочь кому-то на пути выздоровления от психического заболевания:

Узнавать, когда что-то не так или правильно: Раннее получение помощи — важная часть лечения психического заболевания.Семья и друзья часто первыми замечают, что что-то не так. См. «Как узнать, когда нужно помочь?» на следующей странице, чтобы увидеть знаки, на которые следует обратить внимание. Поиск эффективного лечения часто является процессом проб и ошибок, поэтому члены семьи также могут быть первыми, кто заметит признаки улучшения.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Узнайте больше о признаках и симптомах различных психических заболеваний. Также узнайте больше о том, как работают методы лечения, чтобы вы знали, какие побочные эффекты вы можете увидеть, когда искать улучшения, а какие искать в первую очередь.Недавний обзор показал, что, когда семья узнает о болезни, частота рецидивов у их близких снижается вдвое в первый год.

Обращение за помощью: Семьи и друзья могут быть важными защитниками, помогающими близким пережить тяжелые ранние стадии психического заболевания. Они могут помочь своим близким узнать, какое лечение лучше для них. Они также могут быть ключевыми в информировании профессионалов о том, что происходит, заполняя те части картины, которые больной человек не может описать самостоятельно.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Предложите сначала записаться на прием к семейному врачу, чтобы выяснить, что случилось, или сопроводите своего любимого к врачу — эти шаги могут быть трудными, если у вашего любимого человека не так много энергии или у него проблемы с концентрацией. Если вы действительно будете сопровождать человека, поработайте с ним, чтобы заранее записать любые заметки или вопросы, которые у вас есть, чтобы охватить все основные моменты. Если ваш любимый человек хочет сделать это самостоятельно, покажите ему свою поддержку и спросите, чем вы можете помочь.

  • СОВЕТ. Не всегда можно предотвратить кризис психического здоровья. Если вашему близкому нужно лечь в больницу, постарайтесь убедить его пойти в больницу самостоятельно. Если вы обеспокоены тем, что вашему близкому угрожает опасность, он может пройти курс лечения в соответствии с Законом Британской Колумбии о психическом здоровье. В некоторых случаях это может быть необходимо, но принудительное лечение может быть сложным и травматичным для всех. Чтобы узнать больше о Законе о психическом здоровье, см. Информационный бюллетень «Как справиться с кризисами и чрезвычайными ситуациями в области психического здоровья».

Помощь с лекарствами, приемами на прием и лечение : Если вы проводите много времени со своими близкими, вы можете помочь им не забыть принимать лекарства. Вы также можете рассказать врачу, почему лекарства не принимаются должным образом. Точно так же вы можете напоминать любимому человеку о том, что ему нужно делать домашнее задание по консультированию или использовать его светотерапию каждое утро, или напоминать любимому человеку о назначении или назначении сеанса лечения.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Если вы заметили, что у вашего близкого возникают проблемы с приемом лекарств, вы можете посоветовать ему поговорить со своим врачом или фармацевтом. Они могут посоветовать, как облегчить прием таблеток. Если есть другие проблемы с приемом лекарств, например побочные эффекты, посоветуйте близкому человеку записать свои проблемы и вопросы и поговорить со своим врачом. Если у них плохие отношения со своим врачом, помогите им найти нового.Если стоимость является препятствием, узнайте о бесплатном покрытии психиатрических препаратов Британской Колумбии под названием Plan G.

Поддержка здорового образа жизни: Семьи также могут помочь с повседневными факторами, такими как финансы, решение проблем, жилье, питание, отдых и упражнения, а также правильный сон.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ. Ознакомьтесь с нашими модулями оздоровления на сайте www.heretohelp.bc.ca, чтобы получить практические советы о том, как вести здоровый образ жизни как для вас, так и для вашего любимого человека.Специалисты по ведению дел и специалисты по поддержке со стороны сверстников в центрах психического здоровья в вашем районе могут помочь с обучением жизненным навыкам, а также связями с доходами и жильем.

Оказание эмоциональной поддержки: Вы можете сыграть важную роль, помогая тому, кто плохо себя чувствует, чувствовать себя менее одиноким и пристыженным. Они не виноваты в своей болезни, но они могут чувствовать, что они виноваты, или могут получать это сообщение от других. Вы можете помочь вселить надежду.

Как мне это сделать?
  • СОВЕТ: Старайтесь проявлять максимальную поддержку, понимание и терпение.См. Наш «Куда мне идти дальше?» раздел ресурсов о том, как быть хорошим коммуникатором.

  • СОВЕТ: Уход за больным членом семьи или другом может вызвать стресс. Помните, что вам тоже нужна эмоциональная поддержка. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки для членов семьи людей с психическими заболеваниями. Там вы можете общаться с другими людьми, которые переживают то же самое, и они могут помочь вам справиться с собственными эмоциями. Очень важно позаботиться и о собственном психическом здоровье.

Как узнать, когда мне помочь?

Признаки того, что друг или член семьи страдает психическим заболеванием и может нуждаться в вашей помощи:

  • У них внезапно пропадает интерес к хобби и другим интересам, которые они любили раньше

  • Кажется, они злятся или грустят без всякой причины или без причины

  • Кажется, им больше ничего не нравится

  • Они рассказали вам или, кажется, слышат странные голоса или у них есть тревожные мысли

  • Они кажутся эмоционально оцепеневшими, как будто больше ничего не чувствуют

  • Раньше они были здоровы, а теперь все время говорят, что немного тошнит

  • Они едят намного больше или меньше, чем раньше

  • Их режим сна изменился

  • Кажется, они обеспокоены или напуганы ситуациями или объектами в жизни, которые кажутся нормальными вам и другим

  • Им все больше и больше не хватает времени на работе или в школе

  • Они сильно пили и / или употребляли наркотики, чтобы справиться с ситуацией

  • Они говорят о лишении жизни или чувстве безнадежности

  • Они избегают своих близких друзей и членов семьи

«Выздоровление Тома было проявлением терпения, любви и понимания.Мы делаем шаг вперед и делаем два шага назад; детские шаги — небольшие шаги к успеху, крошечные улучшения того, что мы обычно принимаем как должное, — это то, что мы празднуем. Когда Том улыбается, шутит или заявляет, что хочет пробежаться, это положительные и обнадеживающие признаки: ребенок делает шаг вперед ».
— Член семьи из Family Toolkit

«Самое важное, что должны сделать [семьи], — это принять вас полностью, со всеми вашими недостатками. Семьи могут помочь, сказав: «С тобой все в порядке, мы любим тебя, и тебе станет лучше»
— Мариам, 31 год, выздоравливает от депрессии

Верх

Куда мне идти дальше?

Если вам нужен совет о том, как оказать любимому человеку необходимую помощь, вы можете воспользоваться рядом ресурсов.

Другие полезные ресурсы:

BC Партнеры по вопросам психического здоровья и зависимостей
Посетите www.heretohelp.bc.ca, чтобы получить информационные листы и личные истории о поддержке близких. Вы также найдете дополнительную информацию, советы и тесты для самопроверки, которые помогут вам понять множество различных проблем с психическим здоровьем.

Alzheimer Society of BC
Посетите сайт www.alzheimerbc.org или позвоните по телефону 1-800-936-6033 (бесплатный звонок в Британской Колумбии), чтобы получить информацию и ресурсы сообщества для людей и семей с деменцией.

AnxietyBC
Посетите сайт www.anxietybc.com или позвоните по телефону 604-525-7566, чтобы получить информацию, инструменты и ресурсы сообщества о тревоге.

Общество шизофрении Британской Колумбии
Посетите сайт www.bcss.org или позвоните по телефону 1-888-888-0029 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-270-7841 (в Большом Ванкувере), чтобы получить информацию и ресурсы сообщества по шизофрении и другим заболеваниям. серьезные психические заболевания и поддержка семей.

Канадская ассоциация психического здоровья, BC Division
Посетите сайт www.cmha.bc.ca или позвоните по телефону 1-800-555-8222 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-688-3234 (в Большом Ванкувере), чтобы получить информацию и ресурсы сообщества по психическому здоровью и психическим заболеваниям.

FORCE Общество психического здоровья детей
Посетите сайт www.forcesociety.com или позвоните по телефону 1-855-887-8004 (бесплатный звонок в Британской Колумбии) или 604-878-3400 (в Нижнем материке) для получения информации и ресурсов. которые поддерживают родителей молодого человека с психическим заболеванием.

Наследие Джесси в Family Services of the North Shore
Посетите www.familyservices.bc.ca или позвоните по телефону 1-888-988-5281 доб. 204 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-988-5281 доб. 204 (в Большом Ванкувере) для получения информации и ресурсов о внешнем виде тела и профилактике расстройств пищевого поведения.

Kelty Mental Health
Свяжитесь с Kelty Mental Health по адресу www.keltymentalhealth.ca или 1-800-665-1822 (бесплатно в Британской Колумбии) или 604-875-2084 (в Большом Ванкувере) для получения информации, направлений и поддержки для дети, молодежь и их семьи во всех областях психического здоровья и зависимостей.

Ассоциация расстройств настроения в Британской Колумбии
Посетите сайт www.mdabc.net или позвоните по телефону 604-873-0103 (в Нижнем материке) или 1-855-282-7979 (в остальной части Британской Колумбии), чтобы получить ресурсы и информацию о расстройствах настроения. . Вы также найдете дополнительную информацию о группах поддержки в провинции.

Ресурсы, доступные на многих языках:
* Для каждой услуги, указанной ниже, если английский не является вашим родным языком, произнесите название предпочитаемого вами языка на английском, чтобы подключиться к переводчику.Доступно более 100 языков.

1-800-SUICIDE
Если вы попали в беду или беспокоитесь о том, что кто-то в беде может причинить себе вред, звоните по телефону 1-800-SUICIDE 24 часа в сутки, чтобы подключиться к кризисной линии Британской Колумбии, без сигналов ожидания или занятости. .

© 2013 | Вернуться к началу | PDF | Более подробная информация

Как изменить мир к лучшему

Эксперт

Гэри Браун, PhD

Гэри Браун, доктор философии, LMFT, FAPA, лицензированный психотерапевт из Лос-Анджелеса, Калифорния.Помимо частной практики (www.DrGaryBrownTherapy.com), Гэри руководит программой реагирования на критические инциденты в Cedar-Sinai Medical Center.

Есть много способов помочь другим. Помощь и помощь могут принять физический оборот или задействовать эмоциональные резервы. Некоторые сосредотачиваются на помощи другим на интеллектуальном уровне, в то время как другие обращаются к духовности, чтобы вести их делать то, что кажется правильным.

Те, кто хочет сделать карьеру, заботясь о других, помогая им, помогая и помогая другим, могут обратиться к многочисленным вариантам работы, которые ставят их потребность в помощи на первый план.Ведет ли путь к терапии, консультированию, психиатрический помощь, обучение и многое другое — есть множество способов, которыми человек, желающий помогать другим, может превратить свое призвание в карьеру на всю жизнь.

Интервью с экспертом

Лицензированный психотерапевт Гэри Браун рассказывает о своей карьере помощника.

Каков у вас обычный день?

Большая часть моей работы связана с частной практикой, помогая отдельным людям, парам и семьям справляться с различными жизненными трудностями.Обычно я вижу клиентов в своем офисе через дорогу от UCLA. я работать три полных дня, встречаясь с клиентами примерно с 10 утра до 7 вечера. а иногда и по понедельникам и пятницам — обычно это более короткие дни. Моя частная практика составляет около 80 процентов моей трудовой жизни.

Остальное мое профессиональное время посвящено [] предоставлению услуг кризисного вмешательства (www.LACriticalIncidentResponse.com), включая кризисное реагирование, образование, и обучение.Большая часть этого времени тратится на оказание помощи медицинским работникам, таким как медсестры и врачи, в восстановлении после травм, с которыми они иногда сталкиваются в повседневной жизни. Кроме того к Руководя программой реагирования на критические инциденты в медицинском центре Cedars-Sinai, я также регулярно консультируюсь с мэрией Лос-Анджелеса, Департаментом внутренней безопасности и охраны, Группой реагирования на кризисы. При случае я имеют работал в различных агентствах по оказанию помощи при стихийных бедствиях на общественных началах (например,грамм. Американский Красный Крест и Армия спасения).

Что побудило вас посвятить свою жизнь помощи другим?

Стать терапевтом никогда не было моей первоначальной профессиональной целью. Не слишком долго писав диссертацию, я много лет назад осознал, что хочу сделать что-то, что помогло бы людям не только пройти через неизбежные вызовы эта жизнь представляла, но также и то, что могло помочь им в большей степени реализовать свой собственный потенциал.Работа в области кризисного вмешательства, безусловно, была для меня значительной частью этого.

В моей семье большое внимание уделялось общественному служению, так что это было само собой разумеющимся. Нам выгодно жить в нашем сообществе, и мы, естественно, должны давать взамен. Эта ценность была движущей силой на протяжении всей моей жизни и по-прежнему к этот день.

Какая часть вашей работы приносит наибольшее удовлетворение?

В моей работе так много наград, что мне действительно сложно свести ее к одному.Вот несколько примеров наград:

Помогает подростку научиться управлять своим беспокойством и прекратить самоповреждающие действия.

Ощущение, которое возникает, когда клиент, склонный к суициду, понимает, что действительно есть причины ценить свою жизнь, и решает, что хочет жить.

Помощь супружеской паре, находящейся на грани развода, в спасении их брака.

Ощущение, которое возникает, когда вы помогаете кому-то выйти из опасной ситуации домашнего насилия.

Помощь раненому ветерану с катастрофическими травмами найти способ приспособиться к новому нормальному образу жизни. (Вся работа, которую я выполняю с другими ветеранами, осуществляется на безвозмездной основе.)

Список действительно можно продолжить. Я полагаю, что суть в том, что для меня невероятно полезно и большая честь быть приглашенным в чью-то жизнь в, пожалуй, один из самых интимных и уязвимых периодов, и зная, что я смог к помочь им не только пережить все страдания, которые привели их к моей двери, но и помочь им пройти через другую сторону таким образом, чтобы улучшить общее качество их жизни.Люди невероятно стойкие, и это приносит мне большой радость помочь кому-то познакомиться с этой частью себя.

Что является самым сложным в вашей работе?

Самая сложная часть того, что я делаю, похожа на уязвимость, которая временами бывает у всех нас в профессиях помощи: иногда в нашей потребности помочь другим мы перенапрягаем себя.С годами мы учимся разрабатывать чувство границ с точки зрения нашей заботы о себе, и когда мы этого не делаем, мы страдаем от того, что иногда называют «усталостью от сострадания».

Какой совет вы дадите тем, кто собирается стать терапевтом или консультантом?

Что касается того, чтобы стать терапевтом или консультантом, я бы дал следующий совет: убедитесь, что это то, чем вы действительно хотите заниматься.Убедитесь, что это действительно ваш ЗОВЕТ, а не работа. Кстати я было бы рекомендую это всем, кто задумывается о каком-либо стремлении в жизни. Вы знаете, что попали в нужное место, когда это не похоже на работу.

Убедитесь, что вы серьезно относитесь к собственному уходу за собой. Помните о типах людей, с которыми вам нравится работать, и сосредоточьтесь на них. Знайте свои ограничения с точки зрения того, с кем вы не особенно хорошо работаете с и направьте их к тому, кто есть.

В основном развивайте чувство благодарности за то, что каждый день в вашу дверь входят абсолютно незнакомые люди, которые чтят вас, оказывая вам огромное доверие. Будьте благодарны за эту работу и убедитесь, что что ты шагайте сами. Ваши клиенты заслуживают самого лучшего, и забота о себе хорошо для вас и для них.

Кому нужна ваша помощь?

Итак, вы знаете, что хотите помогать людям.Это приводит к другому вопросу: кому вы хотите помочь? В Соединенных Штатах и ​​по всему миру существует множество групп людей, которым требуется специализированная, индивидуальная помощь от кого-то, кто обученный чтобы сделать их жизнь лучше. Это лишь некоторые из групп населения, которые ищут тех, кто может протянуть руку помощи и оказать им необходимую помощь.

Бездомный

Тем, кто живет на улицах или изо дня в день живет в приютах по всей стране, нужна помощь в поиске соответствующих услуг и убежища для себя или своих семей.Иногда хронически бездомные найти сами выходят на улицу из-за основных проблем, таких как злоупотребление наркотиками или алкоголем, или психическое заболевание, которое не было диагностировано или не лечилось.

ЛГБТ

Во многих частях нашего общества лесбиянки, геи, бисексуалы, транссексуалы, сомневающиеся или неоднозначные сексуальные ориентации могут столкнуться с дискриминацией, неприятием или даже ненавистью — и с этим может быть трудно справиться.

Беженцы

В любой момент времени где-то в мире происходят беспорядки. Беженцам, которые были изгнаны из своих домов и стран — и которые, возможно, оставили все, что имело для них значение, — предстоит очень трудный путь.

Наркоманы

Те, кто сильно увлекается наркотиками, алкоголем и другими пристрастиями, часто обращаются за помощью, когда ситуация становится слишком тяжелой для них.Наличие помощи наготове может означать разницу между жизнью и смертью.

Дети

Самые молодые из нас часто оказываются наиболее уязвимыми. К счастью, для них существует огромная система защиты, в которую входят социальные работники, общественные организации здравоохранения, врачи, психологи, терапевты и многие другие. другие которые посвятили свою жизнь тому, чтобы сделать детей счастливее и здоровее.

Люди, живущие с депрессией и другими психическими расстройствами

От послеродовой депрессии до сильного беспокойства, от фобий, которые кажутся непреодолимыми, до психических проблем, таких как шизофрения, проблемы с психическим здоровьем не различают. Те, кто страдает от каких-либо проблем, влияющих на их дня в день жизнь может воспользоваться помощью консультанта, терапевта, психолога и тому подобное.

Помощь в карьере: понимание различий

Когда дело доходит до помощи другим, возможности практически безграничны.Но есть несколько профессий, которые занимают верхние строчки в списке по разным способам оказания помощи. Работа психологом, консультантом или терапевтом входит в число в лучшие карьеры, которые кто-то может выбрать, если он намерен на всю жизнь посвятить себя оказанию помощи тем, кто больше всего нуждается в их навыках.

Психологи Работа:

Психологи работают в тесном сотрудничестве с пациентами, наблюдая, оценивая и собирая информацию, которая поможет им лечить основные проблемы.Хотя многие психологи проводят исследования, пытаясь помочь широкому кругу диапазон Из людей некоторые предпочитают работать клиническими психологами, что позволяет им напрямую контактировать с пациентами на повседневной основе. Другие отрасли психологии, такие как производственная организационная психология или школьная психология, стремятся помощь те, которые относятся к определенной группе населения.

The Education: Психологи должны получить докторскую степень, чтобы практиковать, хотя некоторые из них могут получить работу начального уровня со степенью магистра.Во всех штатах те, кто намеревается заниматься самостоятельно должен иметь лицензию. В большинстве случаев это означает, что соискатель должен иметь докторскую степень по психологии, пройти стажировку, иметь солидный опыт от одного до двух лет и сдать экзамен.

Советники Работа:

Консультанты во многом похожи на психологов в том смысле, что они стремятся помогать людям, но характер работы означает, что они гораздо более тесно работают с пациентами на повседневной основе.Консультанты могут специализироваться на определенный области, например, стать консультантом по вопросам брака или семьи, или работать школьным консультантом или консультантом по психическому здоровью. Они могут помочь любому, кто переживает эмоционально тяжелое время, в том числе тем, кто переживает развод. с участием горе, страдания от зависимостей и многое другое.

Образование: Степень магистра обычно является минимальным требованием для консультантов, также необходимо иметь лицензию.Получение лицензии обычно состоит из степени магистра и сдачи экзамена, проводимого на в государственного уровня, завершив от 2 000 до 4 000 часов практического опыта и соблюдая требования к непрерывному образованию.

Терапевты Работа:

Терапевты также помогают людям, выявляя проблемы и решая их, но эта область немного шире, чем у консультанта или психолога.Работа часто бывает более длительной, с терапевтами, работающими с клиенты в течение длительного периода времени. В число терапевтов могут входить те, кто помогает лечить проблемы разума и эмоций, а также тела. Например, эрготерапевты могут помочь людям научиться лучше работать, в то время как физические терапевты может помочь пациентам научиться преодолевать травмы.

Образование: Требуемое образование зависит от карьеры, которую выбирает терапевт, но в большинстве случаев требуется степень бакалавра или работа начального уровня, а степень магистра является обязательной для получения лицензии.Лицензирование требования различаются в зависимости от выбранной профессии, но большинство из них включает сдачу экзамена и определенное количество часов практической работы под руководством.

Карьерная карта: помощь в карьере и к чему они могут привести

Терапевт

Терапевты готовы помочь людям, страдающим психическими заболеваниями, физическими недостатками, эмоциональными травмами и другими проблемами, влияющими на их психическое и физическое здоровье.Терапевты тесно сотрудничают с помощь клиенты понимают причины того, что с ними происходит, а также понимают, как относиться к любой ситуации.

  • Эрготерапевт

    Эти терапевты работают в тесном сотрудничестве с ранеными, больными или инвалидами, которые ограничены в повседневной деятельности.Трудотерапия помогает пациентам научиться приспосабливаться или преодолевать свои проблемы, чтобы жить. а более счастливой и продуктивной жизни.

  • Брак и семейный терапевт

    Они работают в тесном сотрудничестве с отдельными людьми, парами и семьями, чтобы помочь им в трудных ситуациях, включая такие проблемы, как злоупотребление психоактивными веществами, стресс, зависимость, проблемы с самооценкой, семейные проблемы и многое другое.

  • Социальный работник здравоохранения

    Эти социальные работники сосредоточены на помощи тем, кто имеет дело с острыми или хроническими заболеваниями, а также тем, кто сталкивается с пугающим, долгосрочным или неизлечимым диагнозом. Они работают не только с пациентом, но и с пациентом. семья а также помогая им преодолеть депрессию, горе и многое другое.

Советник

Консультанты помогают людям справиться с самыми разными проблемами, которые могут повлиять на психическое здоровье, включая факторы стресса, школьные или карьерные вопросы, реабилитацию после проблем с зависимостью, проблемы с психическим здоровьем. болезнь, и многое другое.

  • Школьный или профессиональный советник

    Эта работа выходит за рамки помощи учащимся в выборе правильной школы или карьеры; это также включает помощь с поведенческими проблемами, издевательствами, употреблением наркотиков, семейными проблемами и многим другим.

  • Консультант по реабилитации

    Оказывает помощь тем, кто выздоравливает после психических или физических недостатков или болезней; цель — помочь клиенту вернуться к самостоятельной жизни и сформировать прочные профессиональные, социальные и личные отношения.

  • Консультант по психическому здоровью

    Те, кто страдает психическим заболеванием, депрессией, тревогой, суицидальными мыслями или другими связанными проблемами, могут обратиться к консультанту по психическому здоровью, который специализируется на помощи клиентам в получении помощи, консультанта и лекарств. Они нужно.

Психолог

Психологи применяют методы исследования и консультирования, чтобы помочь отдельным людям, семьям, предприятиям и многому другому. В зависимости от карьерного роста они могут работать за кулисами в области исследований и преподавания, или они могут мощь работать напрямую с клиентами из разных слоев населения.

  • Промышленный организационный психолог

    Они привносят психологию на рабочее место для повышения производительности, морального духа сотрудников, стиля управления и работы, среди прочего. Они также работают с руководством по таким вопросам, как проверка, прием на работу, увольнение и разработка.

  • Психолог здоровья

    Они изучают, как психологические факторы влияют на психическое или физическое заболевание, и используют свои исследования для продвижения стратегий здорового образа жизни. Они также могут работать с целевыми группами населения, такими как беременные подростки, наркоторговцы. наркоманы и более.

  • Психолог развития

    Они сосредоточены на развитии на протяжении всего жизненного цикла и могут работать с детьми, подростками, подростками или пожилыми людьми, а также уделять особое внимание уникальным проблемам, с которыми может столкнуться каждая популяция.

Карьера горячей помощи

Помимо острых ощущений от помощи другим, некоторые профессии имеют дополнительное преимущество в виде быстрого роста, что означает отличные возможности трудоустройства. Самая быстрорастущая карьера в области психологии сегодня — это индустриальная карьера. Организационный психолог.

Чем занимается промышленный организационный психолог?

Большинство из нас проводит треть своей жизни в офисе.Учитывая огромное количество времени, которое вы проводите на работе, необходимо сделать рабочее место более дружелюбным, профессиональным и приятным. Вот где производственные организационные психологи Они работают в тесном сотрудничестве с предприятиями и компаниями, чтобы создать более приятную рабочую атмосферу. Используя проверенные психологические методы и исследования, они вносят свой вклад в улучшение всего, от решений о найме и увольнении до улучшение моральный дух и производительность сотрудников.

Числа в разбивке

Рабочий мир обратил внимание на то, насколько важны промышленные организационные психологи, и они награждают эту профессию высокими показателями темпов роста и хорошей зарплатой. Вот разбивка того, что интересует в профессии можно рассчитывать:

Оплата труда

Средняя заработная плата в размере 76950 долларов США в 2014 г. (BLS)

Самые высокооплачиваемые государства

Следующие штаты предлагают самую высокую заработную плату:

Калифорния 105 580 долл. США

Миннесота 100 030 долл. США

Вирджиния 94 920 долл. США

Огайо 93 580 долл. США

Пенсильвания 92 780 долл. США

Темпы национального роста

Безусловно, самая быстрорастущая профессия в стране: по данным BLS, с 2012 по 2022 год ожидается рост на 53 процента.

Темпы роста по штатам

Все номера предоставлены Центром прогнозов:

Северная Каролина 77,5%

Айова 75%

Миссисипи 64.3%

Огайо 60,9%

Нью-Йорк 52,1%

Требуется образование

Степень магистра — это минимум для выхода в эту область; многие предпочитают улучшить свои перспективы, получив докторскую степень.

Где найти работу

Некоммерческие организации

Помощь другим может принимать разные формы, и те, кто выбирает профессию помощи, могут оказаться в различных рабочих условиях.Один из наиболее распространенных способов помочь другим — присоединиться к некоммерческой организации.

Некоммерческие организации определяются как организации, которые представляют особые потребности или интересы определенных групп или сообществ; эти потребности или интересы часто не могут быть удовлетворены государственным сектором. Есть более миллиона некоммерческих организации в Соединенных Штатах, составляющие 10 процентов всей рабочей силы страны.

Некоммерческие организации подразделяются на девять категорий, которые включают услуги в области здравоохранения и социального обеспечения или помощь на благо общества и общества.Те, кто предпочитает работать в сфере оказания помощи, могут сделать карьеру, участвуя в некоммерческие организации. Некоторые примеры включают приюты для бездомных, Американский Красный Крест, больницы, Корпус мира и другие.

Как и все остальное, у работы в некоммерческом секторе есть свои преимущества и проблемы. Вот несколько важных вещей, которые нужно знать начинающим помощникам.

Высокая этика, стандарты и моральный дух

Когда дело касается помощи людям, есть чем гордиться.Работники некоммерческих организаций, как правило, обладают высоким моральным духом и придерживаются самых высоких этических стандартов.

Разнообразный набор навыков

При работе с некоммерческой организацией каждый день может сильно отличаться от предыдущего. Это означает, что работники быстро адаптируются с удивительно разнообразным набором навыков, что позволяет им помогать еще большему количеству людей.

Сначала люди

Больше, чем просто работа, работа в некоммерческой организации может быть призванием, которое дает работникам чувство выполненного долга, в отличие от любого другого.Это помогающее отношение пронизывает все, оставляя даже помощников на приеме. замечательный вещи.

Меньшее финансовое вознаграждение

Увы, есть некоторые недостатки, и в верхней части этого списка находится более низкая заработная плата, которую рабочие могут ожидать от некоммерческих организаций. Находясь во власти государственного финансирования и пожертвований, зарплаты часто остаются довольно низкими.

Недостаток ресурсов

Те, кто работает в некоммерческих организациях, быстро привыкают к ограниченному бюджету и творчески подходят к решению задач, но даже в этом случае отсутствие адекватных ресурсов может расстраивать.

Трудно подняться вверх

Те, кто хочет расширить свои навыки и продвинуться в организации, могут обнаружить, что у них мало возможностей для продвижения по службе. Некоммерческие организации стараются ограничивать численность персонала, чтобы их средства могли идти тем, кто действительно нуждается в Это, но это означает, что работники должны уйти, чтобы продвинуться в сфере терапии или консультирования.

Некоммерческие ресурсы
  • Американская комиссия экспертов по клинической социальной работе

    Этот всеобъемлющий сайт предлагает широкий спектр информации для тех, кто хочет работать в некоммерческих организациях или иным образом использовать свою степень в социальной сфере.Участникам доступны непрерывное образование, сертификация и многое другое.

  • Центр Фонда

    : от новостей и комментариев до досок по трудоустройству с тысячами списков объявлений — этот сайт предназначен для некоммерческих организаций и тех, кто хочет на них работать.

  • Центр некоммерческих вакансий

    Этот сайт, управляемый Bridgespan Group, посвящен развитию благотворительности и поиску наиболее подходящих для некоммерческих организаций.Публикации и инструменты доступны для тех, кто хочет стать лидером некоммерческих организаций.

  • Карьерист

    Этот популярный веб-сайт предлагает тысячи списков вакансий специально для некоммерческих должностей по всей стране, а также многочисленные инструменты, которые помогут начинающим помощникам отточить свои навыки и определить работу, наиболее подходящую для них. цели.

  • Хроника благотворительности

    Те, кто плохо знаком с некоммерческой отраслью, могут почерпнуть серьезную информацию из этой публикации, особенно в разделе «для вас впервые».Доска объявлений содержит сотни актуальных объявлений.

  • Общие хорошие карьеры

    Комплексный веб-сайт, разработанный для менеджеров, это информационный центр предложений работы от различных некоммерческих организаций, которые серьезно относятся к поиску отличных менеджеров для продвижения своего дела.

  • бис

    Этот сайт содержит несколько вакансий, ссылки на другие некоммерческие советы по трудоустройству, а также информацию о том, как начать новую карьеру в вспомогательных профессиях.

  • Идеалист

    Веб-сайт, посвященный поиску работы для тех, кто хочет чего-то нового и необычного в некоммерческом секторе, а также в других сферах занятости. Филантропия и образование — большие притяжения для тех, кто занимается оказанием помощи.

  • Некоммерческие вакансии

    Работает на Execsearches.com, этот сайт предлагает доску по трудоустройству для некоммерческих организаций по всей стране, а также помощь по резюме для тех, кто заинтересован в подаче заявления.

  • Время для некоммерческих организаций

    Эта публикация для менеджеров некоммерческих организаций содержит отличную информацию о том, какие организации популярны, какие сокращаются, и многое другое. Доска объявлений позволяет выполнять поиск с помощью самых разных инструментов.

Государственные органы / Образование / Здравоохранение и социальные услуги

Для тех, кто умеет помогать другим, есть множество вакансий в государственных программах, здравоохранении и социальных службах, а также в образовании.Те, кто предпочитает работать в государственных учреждениях, часто могут быть в состоянии помочь люди с низкими доходами получают необходимую помощь, и они могут также работать с программами, которые предоставляют другие виды помощи, такими как Healthcare Marketplace или субсидируемое жилье.

Медицинские и социальные работники могут работать с самыми разными людьми, от пожилых людей, нуждающихся в помощи с едой, до детей, которые сталкиваются с жестоким обращением или пренебрежением. Всем, кто нуждается в помощи по вопросам, связанным со здоровьем, например те страдающие зависимостью, возможно, смогут найти ее через медицинских и социальных работников.

Те, кто работают в сфере образования, могут решительно защищать интересы учащихся всех уровней обучения и помогать им иметь все необходимые инструменты для достижения максимального успеха. Они также могут выбрать более практическую работу, например, заниматься Head Начинать и другие программы, которые позволяют им продемонстрировать свои навыки в классе.

Как и в любой другой работе, есть свои преимущества и проблемы. Вот что могут ожидать начинающие работники:

Профессиональный помощник

Те, кто работает в сфере образования, здравоохранения и социальных услуг или в государственном секторе, могут рассчитывать на карьеру человека, который помогает другим.Профессиональное обучение предлагается на регулярной основе для поддержания высокого уровня навыков.

Сильно отточенные навыки

Говоря о навыках, те, кто работает в этих секторах, будут иметь доступ к одному из лучших доступных вариантов непрерывного образования, что означает, что они могут действительно специализироваться в одной конкретной области и узнать ее от и до.

Уважаемые должности

Существует множество вариантов продвижения в этих секторах, которые могут очень хорошо выглядеть в резюме, если помощник выберет другой карьерный путь.Каким бы ни был этот путь, работа в этих секторах всегда видимый такой же респектабельный и амбициозный.

Работа с бюрократизмом

У тех, кто работает в этих секторах, есть обратная сторона: они сталкиваются с бюрократией, волокитой и прочими проблемами, которые действительно могут затруднить оказание помощи людям. Это может привести к разочарованию и разочарованию.

Общественный контроль

Те, кто работает в более заметном секторе, могут ожидать, что каждый их шаг время от времени подвергается сомнению.Это означает, что в игру вступает общественная проверка, помимо типичной проверки, которую можно ожидать от руководителей и других лиц. начальство.

Эмоциональное истощение

Постоянное общение с теми, кто нуждается в помощи или помощи, а также борьба с системой, которая иногда вообще не работает, может быть эмоционально утомительной. Часто это одна из причин, по которой люди решают уйти. в государственный сектор и перейдем к другим вещам.

Список ресурсов для правительства, образования и здравоохранения и социальных служб
  • Американская ассоциация образовательных исследований

    Посвященный образованию и общественному благу, AERA предлагает публикации, новости и события, лекции, повышение квалификации, информацию о вакансиях и многое другое.

  • Американская ассоциация речи, языка и слуха

    Многие дети плохо учатся в школе из-за проблем с речью, языком и слухом.ASHA предлагает сертификацию, непрерывное образование, советы по карьерному росту и многое другое для преданных своему делу профессионалов.

  • Ассоциация клинической социальной работы

    Этот сайт, содержащий информацию о клинической практике и новом законодательстве, а также доску по трудоустройству для начинающих сотрудников, служит отличным ресурсом для тех, кто хочет получить свои клинические данные.

  • Национальная ассоциация школьных психологов

    Посвященный тем, кто хочет помочь детям, NASP предлагает сертификаты, профессиональное развитие, соглашения, библиотеку ресурсов, центр карьеры и многое другое.

  • Национальная ассоциация социальных работников

    Этот членский сайт предлагает информацию о новых публикациях, новостях, практике и профессиональном развитии, юридических и этических проблемах, а также ресурсы для построения карьеры.

  • Национальная организация социальных служб

    Предоставляет четкий обзор человеческих услуг, включая то, чего ожидать от работы в полевых условиях, должности, которые могут быть доступны для квалифицированных кандидатов, где они могут работать, и многое другое.

  • Центр повышения квалификации персонала

    Веб-сайт, посвященный возможностям специального образования, раннего вмешательства и сопутствующих услуг. Сайт также посвящен смежным профессиям, например физиотерапевту или логопеду.

  • Ассоциация школьной социальной работы Америки

    Социальные работники, которые хотят работать с детьми в школьной системе, могут обратиться на этот сайт для получения информации обо всем, от работы до профессионального развития и защиты интересов.

  • Банк вакансий по социальной работе

    Этот сайт — именно то, на что это похоже — активный банк вакансий для социальных работников, со списками вакансий в правительстве, образовании, здравоохранении и социальных службах, некоммерческих организациях и многом другом.

  • США

    Управляемый Управлением кадров США, этот сайт предлагает многочисленные списки вакансий для социальных работников и других представителей вспомогательных профессий, которые хотят работать в государственных организациях.

Правильный ли выбор помогающий карьерный рост?

Прежде чем приступить к профессии помощника, стоит очень хорошо взглянуть на то, что влечет за собой эта работа, что может ожидать в будущем и насколько легко (или сложно) будет справляться со всеми элементами, которые связаны с этими уникальными позиции. Прежде чем совершить такой прыжок, задайте следующие вопросы:

Каков мой опыт работы с этими группами населения?

Помогать кому-то легче, если вы понимаете, откуда они, каковы их истинные потребности и как вы можете заполнить пустоту, с которой они имеют дело.Если у вас есть опыт работы с определенной группой населения, например бездомный или тем, кто сталкивается с серьезными проблемами со здоровьем, вы можете лучше им помочь.

Насколько я действительно знаю, что нужно этим клиентам?

Можно просто спросить: «Что вам нужно? Чем могу помочь?» и позвольте им ответить — но проблема в том, что часто у клиента так много трудностей в жизни, что он не знает, с чего начать поиск помощи.Работа из помощник — читать между строк и выяснять, что на самом деле нужно клиенту. Вы хорошо разбираетесь в нюансах человеческой натуры и понимаете то, о чем не говорится?

Сколько времени я готов посвятить тому, чтобы действительно помогать?

Работа в сфере оказания помощи может занять много времени. Консультанты и терапевты, нанятые правительством, службами здравоохранения, некоммерческими организациями и т. П., Могли не иметь установленного рабочего времени.Некоторые помощники, например социальные работники, могут быть обратился за помощью посреди ночи, когда случился кризис. Готовы ли вы посвятить работе столько времени? Кроме того, ожидайте, что тренировки станут регулярной частью жизни, и осознайте, что они часто требуют вверх время вне «нормального» рабочего времени.

Смогу ли я справиться с эмоциональными потерями, связанными с работой?

Когда вы помогаете людям, иногда вы видите худшее в человечестве.Но на следующий день вы можете стать свидетелем чего-то настолько доброго, что захватывает дух. Эта эмоциональная поездка на американских горках — обычное дело для тех, кто работает как консультанты, терапевты, социальные работники и тому подобное. Эмоциональные потери от работы часто приводят к выгоранию; Ключевым моментом является сохранение здорового образа жизни. Готовы ли вы столкнуться с эмоциональными проблемами и найти выход, который позволяет вам сохранить эту перспективу?

Какова моя истинная мотивация присоединиться к профессии помощника?

Если ваша цель — слава или богатство, вы, вероятно, не в том месте.Часто те, кто работают в этих профессиях, делают это незаметно, редко получая признание, которого они заслуживают. Заработок не всегда соответствует время потрачены, либо — особенно в случае тех, кто готов помогать людям круглосуточно, либо тех, кто работает с некоммерческими организациями.

Имею ли я надлежащее образование?

Для работы в сфере оказания помощи часто требуется степень бакалавра или выше; есть ли у вас за плечами надлежащее образование? Если нет, то есть много программ, которые могут помочь вам перейти в профессию, которую вы выберите, но имейте в виду, что потребуется немало времени, прежде чем вы будете готовы приступить к работе.

Общие ресурсы для вспомогательных профессий

  • Американская ассоциация брака и семейной терапии

    Те, кто работают консультантами по семейным вопросам или терапевтами, могут найти здесь большую поддержку, включая возможности для общения и информацию о карьере и работе.

  • Американская ассоциация христианских советников

    Эта организация создана для консультантов, которые руководствуются христианскими принципами, помогая своим клиентам.Включает информацию обо всем, от возможностей карьерного роста до недавних публикаций.

  • Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов

    Этот сайт предлагает поддержку тем, кто помогает другим в их сексуальных вопросах, в том числе сексопатологам, консультантам по вопросам брака, сексуальным инструкторам и многим другим.

  • Американский совет профессиональной психологии

    Этот членский сайт предлагает широкий спектр помощи для тех, кто занимается оказанием помощи, включая информацию об образовании и способах получения сертификата.

  • Американская ассоциация консультантов колледжей

    Те, кто тесно сотрудничает со старшеклассниками или учащимися колледжей в реализации своей мечты, могут найти здесь отличную возможность членства, где они могут узнать больше через вебинары, конференции и многое другое.

  • Американская ассоциация консультантов

    Этот сайт, посвященный консультантам всех типов, предлагает советы по трудоустройству, публикации, центр знаний, непрерывное образование, возможности проведения конференций и множество льгот для членства.

  • Американская академия семейной терапии

    AFTA, состоящая из более чем 600 профессионалов, предлагает своим членам многочисленные ресурсы, включая информацию о вакансиях, публикации, каталог участников, конференции и другие ресурсы, которые могут помочь отточить навыки.

  • Американская ассоциация консультантов по психическому здоровью

    Этот сайт посвящен надлежащему образованию, возможностям карьерного роста, новостям, публикациям и информационно-разъяснительной работе, которые могут помочь участникам сделать все возможное на их должности консультанта по психическому здоровью.

  • Американская ассоциация музыкальной терапии

    Те, кого движет сила музыки, могут принять участие в этой членской организации, которая предоставляет исчерпывающую информацию, включая исследования, публикации, новости, политику и защиту, достижения в области образования и многое другое.

  • Американская ассоциация профессиональной терапии, Inc.

    На этом членском сайте подробно рассматриваются вопросы, касающиеся трудотерапевтов, в том числе типичные советы по трудоустройству и защита интересов, но участники также найдут информацию о переговорах по контракту и оплате, высшем образовании, МКБ-10 готовность и многое другое.

  • Американская психологическая ассоциация

    Членская организация для тех, кто занимается психологией, APA предлагает информацию о том, как помочь другим, о возможных вакансиях, новостях и событиях, новых публикациях и т. Д.

  • Ассоциация педагогических терапевтов

    Этот сайт разработан для тех, кто тесно сотрудничает со студентами и школьным персоналом, чтобы помочь клиентам преодолеть трудности в обучении и другие проблемы в обучении.

  • Национальный центр посттравматического стрессового расстройства

    Эта служба Министерства по делам ветеранов США предлагает медицинским работникам и общественности информацию о посттравматическом стрессовом расстройстве, возможных методах лечения, обязательных консультациях и многом другом.

  • Справочник профессионального обзора

    Эта служба Бюро статистики труда может предоставить информацию о десятках возможных карьерных возможностей, включая рост занятости, информацию о заработной плате, необходимое образование и многое другое.