Подвижные игры на улице.

С мая по август дети проводят на свежем воздухе много времени. Этот период — пре¬красная возможность укрепить здоровье малышей с помощью подвижных игр. Подвиж¬ные игры на улице не только содействуют физическому развитию детей, но и снимают усталость, помогают эмоционально переключиться с одного вида деятельности на дру¬гой, стимулируют активную работу мозга, способствуют расширению кругозора, совер¬шенствованию психических процессов. Во время игры повышается скорость нервных процессов, протекающих в организме, возрастает быстрота реакции.

В ходе игр у детей формируются положительные нравственные качества. В команде высоко ценятся доброта, взаимопомощь, поддержка, смелость, внимательность, взаимо¬выручка, осуждаются трусость, себялюбие и похвальба.

Подвижные игры способствуют объединению детского коллектива, массовому охва¬ту детей занятиями физкультурой.

Классификация подвижных игр

Подвижные игры подразделяются на элементарные и сложные, а элементарные, в свою очередь, — на сюжетные и бессюжетные, игры-забавы, аттракционы.

Сюжетные игры имеют готовый сюжет и фиксированные правила. Сюжет отражает явления окружающей жизни (трудовые действия, движение транспорта, повадки животных, птиц и т. д.), игровые действия связаны с развитием сюжета и с ролью, которую выполняет ребенок. Правила регулируют начало и прекращение движения, ход игры, определяют поведение и взаимоотношения игроков. Все обязаны соблю¬дать правила. Сюжетные подвижные игры преимущественно коллективные. Они представляют интерес для всех возрастных групп, но особенно популярны среди детей младшего возраста.

          Бессюжетные подвижные игры типа ловушек, перебежек не имеют сюжета, образов, но сходны с ними наличием пра¬вил, ролей, взаимообусловлен¬ностью игровых действий всех участников. Они связаны с выполнением конкретного двигательного задания и требуют от детей большей само¬стоятельности, быстроты, ловкости, ориентировки в пространстве.

Для детей младшего возраста подходят подвижные игры с элементами соревнова¬ния (индивидуального и группового), например: «Чье звено скорее соберется», «Кто первый через обруч к флажку» (приложение) и др.

Элементы соревнования побуж¬дают малышей более активно выполнять двигательные задания. В некоторых играх («Перемени предмет», «Кто скорее до флажка») каждый ребенок играет сам за себя и старается выполнить задание как можно лучше. Если игры проводятся с раз¬делением на команды (игры-эстафеты), то ребенок стремится выполнить задание, чтобы улучшить результат команды.

           К бессюжетным относятся и игры с использованием пред¬метов (кегли, серсо, броски в кольцо, бабки, игры с мячом и др.). Выполнение двигатель¬ных заданий в этих играх тре¬бует соблюдения определен¬ных условий, поэтому они проводятся среди небольшой группы детей (двое, трое и т. д.). Правилами игр регулируется порядок расстановки предметов, пользования ими, очередность действий играющих. Для этих игр характерны элементы соревно¬вания с целью достижения лучших результатов.

           В играх-забавах, аттракционах двигательные задания выполняются в необычных условиях и часто включают в себя элемент соревнования, при этом несколько детей выполняют двигательные задания (бег в мешках и др. ), а их сверстники выступают в роли зрителей.

           К сложным относятся спортивные игры — городки, бадминтон, настольный теннис, баскетбол, волейбол, футбол и хоккей. Для дошкольников используются элементы этих игр, дети играют по упрощенным правилам.

В педагогической практике подвижные игры часто подразделяют на коллективные и индивидуальные, а также игры, подводящие к спортивной деятельности.

Коллективными считаются игры, в которых одновременно участвуют как неболь¬шие группы участников, так и целые классы или спортивные секции, а в некоторых случаях и значительно большее количество играющих.

 Индивидуальные (одиночные) подвижные игры обычно орга¬низуются детьми самостоя¬тельно. В них каждый может намечать свои планы, устанав¬ливать интересные для себя условия и правила или изменять их по своему усмотрению. По личному желанию выбираются и пути осуществления  задуманных действий!

Игры, подводящие к спортивной деятельности, организуются систематически, тре¬буют соответствующих условий проведения и способствуют успешному освоению детьми элементов спортивной техники и простейших тактических действий в от¬дельных видах спорта.

Подвижные игры различаются также по характеру выполняемых движений: с эле¬ментами бега, прыжков, метания и др. По степени физической нагрузки выделяют¬ся игры большой, средней и малой подвижности. К играм большой подвижности относятся те, в которых одновременно участвует вся группа детей, основными дви¬жениями являются бег и прыжки. В играх средней подвижности тоже активно уча¬ствует вся группа, но характер движений относительно спокойный (ходьба, пере¬дача предметов) или движение выполняется подгруппами. В играх малой подвижности преобладают движения в медленном темпе, интенсивность их незначительна.

При выборе педагогом игры нужно принимать в расчет возраст дошкольников. Естественно, что более простые игры, не требующие сообразительности, ловкости и т. п., вполне удовлетворят детей младшего возраста, а более старшим покажутся скучными и неинтересными.

Воспитателю следует проявить настойчивость в приобретении умения проводить подвижные игры среди детей разного возраста.

Педагог должен следить за соблюдением правил игры, выступать в роли беспристрастного арбитра. 

Правила — обязательные требования для участников игры* Они обусловливают рас¬положение и перемещение игроков, их права, обязанности и характер поведения, определяют способы ведения игры, приемы и порядок учета результатов. При этом не исключается проявление творческой активности и инициативы играющих в рам¬ках установленных правил игры.

Подвижные игры всегда требуют от играющих приложения двигательных усилий, направленных на достижение условной цели, оговоренной в правилах. Их особен¬ность — соревновательный, творческий коллективный характер. Здесь проявляется умение действовать вместе с командой в непрерывно меняющихся условиях. Каж¬дая игра имеет свою задачу: «догони», «поймай», «найди» и т. д. Самое главное в организации таких игр — увлечь и заинтересовать ребят. Иногда полезно сыграть на самолюбии детей, выразив как бы сомнение в их силе и ловкости. Рекомендует¬ся ярко обрисовать детям картину предстоящего действия.

Не стоит ограничивать¬ся дежурной фразой: «А сейчас мы будем играть в…».

При организации подвижных игр педагогу желательно стать их участником. Предварительно следует четко объяснить правила. Одновременно с рассказом желательно показать действия, т.е. сформировать образное представление об игре.

Если во время игры правила не выполняются, приостановите игру, сделайте весе¬лый комментарий и разъясните, в чем ошибка. В ходе игры будьте эмоциональны и непосредственны. Если интерес к игре пропадает, попробуйте усложнить правила, это обычно вдохновляет. Но помните: игра является игрой до тех пор, пока она дает действующим лицам широкий набор способов поведения, пока их действия нельзя заранее предугадать. Не пропустите момент, когда игру лучше всего завершить.

Для некоторых игр требуется несложный инвентарь, приготовьте его заранее. Часто для проведения игр надо сформировать команды, поэтому держите в запасе не¬сколько оригинальных считалок.

Выбор игр для улицы

На улице легко организовать простые соревнования (конкурсы, аттракционы) или более сложные — первенства между несколькими командами в одной из таких игр, как «Перестрелка», «Мяч ловцу», «Круговая лапта», «Пионербол» и др. Специали¬сты отмечают, что наибольшую ценность в педагогическом отношении представля¬ют соревнования, состоящие из целого комплекса подвижных игр типа «Веселые старты», «Спортландия», «Делай с нами!» и т. п.

В такой комплекс подбираются игры с разнообразными двига¬тельными, техническими и так-тическими действиями, требу¬ющими проявления различных умений и морально-волевых качеств. Подобные соревнования требуют от игроков подготовленности и, в свою очередь, содействуют их физическому развитию.

Если в соревнованиях участвуют дошкольники разных возрастов, то задания и игры должны соответствовать их возрастным особенностям и физическому развитию. Учитываются также различные интересы и физические возможности мальчиков и девочек.

Можно использовать разные игры (6-10 в комплексе) для мальчиков и девочек или объединить их в одной команде, которая обычно состоит из десяти человек, но да¬вать им разные задания. Так, мальчики в эстафете ведут, к примеру, мяч ногой, а девочки — ударяя его рукой о землю.

Если в эстафете участвуют ребята разных возрастов, то младшим даются облегченные задания. В одной и той же эстафете (на этапах) могут быть разные задания, но они должны быть одинаковыми для каждой команды.

Прежде чем проводить игру, необходимо не только изучить ее содержание, но и учесть другие важные моменты: возраст детей, особенности коллектива, площадку.

Важный момент — длительность игры. Чрезмерная продолжительность подвижной игры может вызвать у детей переутомление. Заканчивать такую игру следует об¬щей ходьбой с постепенным снижением физической нагрузки и восстановлением нормального пульса. Вместо ходьбы можно провести малоподвижную игру.

 

Обратите внимание!

Резкая остановка энергичной двигательной деятельности детей оказывает неблагоприятное воздействие на работу сердца и всего организма ребенка. К отдыху следует переходить постепенно.

 

При оценке результатов игры воспитатель выделяет детей, удачно выполнивших свои роли, проявивших смелость, выдержку, товарищескую взаимопомощь, и деликатно порицает тех, кто не справился и часто нарушал правила. При этом педагог выражает надежду, что в следующий раз они будут среди лучших.

 

 

Приложение

           Подвижные игры на улице

Игра «Перемени флажок»

Цель: развивать у детей умение выполнять движения по сигналу, воспиты¬вать чувство коллективизма. Упражнять в беге на скорость, в построении в ко¬лонну.

Описание игры: на одной стороне площадки чертится 4-5 кругов диамет¬ром один шаг; расстояние между кругами также шаг. На противоположной сто¬роне выстраиваются дети в 4-5 колонн соответственно. Каждому первому в ко¬лонне выдают по флажку одинакового цвета. В каждый круг кладется флажок другого цвета. По сигналу «один, два, три — беги» играющие бегут каждый в свой круг, кладут флажок и берут другой. Бегут обратно, передают флажок сле-дующему, а сами становятся в конец колонны. Игра продолжается 2-3 раза.

Игра «Кто первый через обруч к флажку»

Цель: развивать у детей умение выполнять движения по сигналу, ловкость и коллективизм. Упражнять в быстром беге и в пролезании.

Описание игры: на одной стороне площадки разложены флажки (4-6) на расстоянии одного метра один от другого, в середине площадки — обручи, на противоположной стороне 4-6 колонн. По сигналу «один, два, три — беги» стоящие первыми бегут к флажкам, пролезая на пути в обруч, берут флажок и поднимают вверх, затем кладут и бегут назад в конец колонны. Игра продол¬жается 3-4 раза.

Игра «Передай мяч»

Цель: развить умение выполнять движения ритмично, согласуя со слова¬ми, а также по сигналу. Упражнять в передаче мяча, в повороте корпуса вправо и влево, в метании в подвижную цель.

Описание игры: игроки стоят по кругу. Воспитатель дает одному из игра¬ющих мяч (диаметром 6-8 см). По слову «начинай» дети передают мяч друг другу в одном направлении. Все играющие говорят:

«Раз, два, три! Мяч, скорей бери!

Четыре, пять, шесть! Вот он, вот он здесь!

Семь, восемь, девять! Брось его, кто умеет? Я!»

Тот, у кого на слово «Я» окажется мяч, выходит с ним на середину и гово¬рит: «Раз, два, три — беги». После этих слов все дети разбегаются, а стоящий, не сходя с места, бросает мяч в убегающих. Тот, в кого попал мяч, выходит из игры. По сигналу «раз, два, три — в круг беги» дети снова образуют круг. Игра повторяется 6-8 раз.

         

         Рекомендуемая литература

 

 

Подробнее ознакомиться с вариантами подвижных игр можно с помощью следую¬щих изданий:

Жуков М.Н. Подвижные игры : Учебник для студентов педагогических вузов. М.: Издательский центр «Академия», 2000.160 с.

Ковалько В.И. Азбука физкультминуток для дошкольников : Практические разра¬ботки физкультминуток, игровых упражнений, гимнастических комплексов и под¬вижных игр {средняя, старшая, подготовительная группы). М.: ВАКО, 2005.176 с.

Физическая культура в семье, ДОУ и начальной школе: Программа и методические рекомендации. М.: Школьная пресса, 2005. 64 с.

Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. Физкульт-привет минуткам и паузам!: Сборник физи¬ческих упражнений для дошкольников и школьников. СПб.: «Детство-Пресс», 2005. 128 с.

Богуславская 3.М., Смирнова Е.О. Развивающие игры для детей младшего до¬школьного возраста: книга для воспитателя детского сада. М.: Просвещение, 1991. 207 с.

Тарасова ТА. Контроль физического состояния детей дошкольного возраста. М., 2005.

Голицына Н.С. Нетрадиционные занятия физкультурой в дошкольном образова¬тельном учреждении. М., 2004.

Фатеева Л.П. 300 подвижных игр для младших школьников. Ярославль: Академия развития, 1986. 79 с.

Фролов В.Г., Юрко Г.П. Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста : Пособие для воспитателя детского сада. М.: «Просвещение», 1983.

Фролов В.Г. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке. М.: «Просве¬щение», 1986.159 с.

Тимофеева Е.А. Подвижные игры с детьми «младшего дошкольного возраста М.: «Просвещение», 1986.159 с.

 

 

 

 

 

Подвижные игры для старшей группы

Подвижные игры для старшей группы

«СДЕЛАЙ ФИГУРУ»

 

Задачи: учить детей бегать врассыпную по залу, участку. Приучать менять движение по сигналу, развивать равновесие, умение сохранять неподвижную прозу.

 

Описание: по сигналу воспитателя все дети разбегаются по залу. На следующий сигнал (удар в бубен) все играющие останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую-либо позу. Воспитатель отмечает тех, чьи фигуры  получились интереснее, наиболее удачными.

 

Варианты: можно выбрать водящего, который будет определять, чья фигура интереснее сложнее, тех, кто каждый раз придумывает новые фигуры.

«КАРАСИ И ЩУКА»

Задачи: учить детей ходить и бегать врассыпную, по сигналу прятаться за камешки, приседая на корточки. Развивать ловкость, быстроту, ориентировку в пространстве.

 

Описание: один ребёнок выбирается щукой, остальные делятся на две группы. Одна из них образует круг – это камешки, другая – караси, которые плавают внутри круга. Щука находится за пределами круга. По сигналу воспитателя – щука – она быстро вбегает в круг, стараясь поймать карасей. Караси спешат занять место за кем-нибудь из играющих и присесть за камешки. Пойманные караси уходят за круг и подсчитываются. Игра повторяется с другой щукой.

 

Варианты: караси плавают не  только в кругу, но и между камней, щука находится в стороне. Можно выбрать две щуки.

 

«ЛОВИШКИ» (с ленточками)

 

Задачи: учить детей бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга, действовать по сигналу быстро. Развивать ориентировку в пространстве, умение менять направление.

 

Описание игры: дети строятся в круг, у каждого имеется цветная ленточка, заправленная сзади за пояс. В центре круга стоит Ловишка. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три – лови!» дети разбегаются по площадке. Ловишка старается вытянуть ленточку. По сигналу: «Раз, два, три в круг скорей беги – все дети строятся в круг». После подсчета пойманных, игра повторяется.

 

Варианты:  чертится круг в центре стоит «Ловишка». По сигналу «Раз, два, три лови» дети перебегают круг, а «Ловишка» пытается схватить ленту.

 

«УГОЛКИ»

Задачи: учить детей перебегать с места на место быстро, незаметно для ведущего. Развивать ловкость, быстроту движений, ориентировку в пространстве.

 

Описание игры: Дети становятся возле деревьев или в кружочках начерченных на земле. Один из играющих оставшийся в середине, подходит к кому – либо и говорит»Мышка, мышка продай мне свой уголок». Та отказывается. Водящий идёт с теми же словами к другому. В это время остальные дети меняются местами, а водящий в середине старается занять место одного из перебегающих. Если это ему удастся, оставшийся без уголка становится на середину.

 

Варианты:  Если водящему долго не удаётся занять место, воспитатель говорит: «Кошка!» все дети одновременно меняются местами, водящий успевает занять уголок. Нельзя долго стоять в своём уголке.

 

«ПАРНЫЙ БЕГ»

 

Задачи: учить детей бегать в парах, не расцепляя рук, огибать предметы. Развивать ловкость, внимание.

 

Описание игры: дети стоят в колоннах парами на одной стороне площадки за чертой. На другой стороне площадки поставлены предметы (кегли, кубы и т.д.), по числу звеньев. По сигналу воспитателя первые пары детей, взявшись за руки, бегут до предметов огибают их и возвращаются в конец своей колонны. По следующему сигналу бегут вторые пары. Пара разъединившая руки, считается проигравшей.

 

Варианты:  бежать с захлёстом голени. Бег между предметами змейкой до ориентира.

«МЫШЕЛОВКА»

Задачи: Развивать у детей выдержку, умение согласовывать движения со словами, ловкость. Упражнять в беге, приседании, построении в круг, ходьбе по кругу. Способствовать развитию речи.

Описание: Играющие делятся на 2 неравные группы. Меньшая, образует круг – мышеловку. Остальные – мыши, они находятся вне круга. Играющие, изображающие мышеловку берутся за руки и начинают ходить по кругу, приговаривая «Ах как мыши надоели, все погрызли, все поели. Берегитесь же плутовки, доберемся мы до вас, вот поставим мышеловку – переловим всех сейчас». Дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх образуя ворота. Мыши вбегают в мышеловку и выбегают из нее, по слову воспитателя «Хлоп» дети, стоящие по кругу, опускают руки и приседают – мышеловка захлопнулась.  Играющие, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Пойманные мыши переходят в круг и увеличивают размер мышеловки. Когда большая часть мышей поймана, дети меняются ролями.

Правила: лиса может ловить кур, а куры могут взбираться на насест только по сигналу воспитателя «Лиса!».

Варианты: Увеличить число ловишек – 2 лисы. Курам взбираться на гимнастическую стенку.

 

 

«МЫ ВЕСЁЛЫЕ РЕБЯТА»

 

Задачи: учить детей действовать по сигналу, перебегать с одной стороны площадки на другую быстро с увёртыванием. Развивать ловкость, быстроту, ориентировку в пространстве.

 

Описание: Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На противоположной стороне также проводится вторая черта. В центре площадки находится Ловишка. Игроку и хором произносят:

«Мы весёлые ребята,

Любим бегать и скакать,

Ну, попробуй нас догнать.

Раз, два, три, лови!»

После слова  «лови» дети перебегают на другую сторону площадки, а Ловишка их ловит. Тот, кого Ловишка успеет осалить, прежде чем тот пересечёт черту, считается пойманным, отходит в сторону и пропускает одну перебежку.

 

Варианты: Дети идут по кругу и проговаривают текст. Ловишка в центре. Разбегаются разными видами бега.

«ВСТРЕЧНЫЕ ПЕРЕБЕЖКИ»

Задачи: учить детей перебегать с одной стороны площадки на другую в быстром темпе. Развивать внимание, быстроту движений.

 

Описание:  две группы детей с равным количеством играющих становятся на противоположных сторонах площадки за лин7ичями в шеренги. (расстояние между детьми в шеренге не менее 1метра). У каждой группы детей на руках ленточки своего цвета – синие,   жёлтые. По сигналу воспитателя: «Синие»!» — дети с синими лентами бегут на противоположную сторону, стоящие напротив протягивают вперёд ладоши и ждут, когда бегущие прикоснуться к ним рукой. Тот, кого коснулись, бежит на другую сторону, поворачивается и поднимает руку вверх.

 

Варианты: Можно добавить ещё два цвета – красный, зелёный.

 

«ХИТРАЯ ЛИСА»

Задачи: Развивать у детей выдержку, наблюдательность. Упражнять в быстром беге с увертыванием, в построении в круг, в ловле.

Описание: играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. Вне круга отчерчивается дом лисы. Воспитатель предлагает играющим закрыть глаза, обходит круг за спинами детей и говорит «Я иду искать в лесе хитрую и рыжую лису!», дотрагивается до одного из играющих, который становится хитрой лисой. Затем воспитатель предлагает играющим открыть глаза и внимательно посмотреть, кто из них хитрая лиса, не  выдаст ли она себя чем-нибудь. Играющие 3 раза спрашивают хором, вначале тихо, а затеем громче «Хитрая лиса, где ты?». При этом все смотрят друг на друга. Хитрая лиса быстро выходит на середину круга, поднимает руку вверх, говорит «Я здесь». Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит. Пойманного лиса отводит домой в нору.

Правила: лиса начинает ловить детей только после того, как играющие в 3 раз хором спросят и лиса скажет «Я здесь!». Если лиса выдала себя раньше, воспитатель назначает новую лису. Играющий, выбежавший за границу площадки, считается пойманным.

Варианты: Выбираются 2 лисы.

 

«ПУСТОЕ МЕСТО»

 

Задачи: учить детей быстро бегать наперегонки в противоположные стороны. Развивать быстроту реакции, внимание.

 

Описание: играющие становятся вкруг, положив руки на пояс, — получаются окошки. Выбирается водящий. Он ходит вне круга и говорит:

«Вокруг домика хожу,

и в окошечки гляжу,

к одному я подойду,

и тихонько постучу».

После слов постучу, водящий останавливается, заглядывает в окошко и говорит: тук, тук, тук. Стоящий впереди спрашивает: «Кто пришёл?» водящий называет своё имя. Стоящий в кругу спрашивает: «Зачем пришёл?» водящий отвечает: «Бежим вперегонки» – и оба бегут вокруг играющих  в разные стороны. В кругу оказывается пустое место. Тот, кто добежит до него первым, остаётся в кругу, опоздавший становится водящим, и игра продолжается.

 

Варианты водящий просто ходит за кругом и кладёт руку на плечо кому-нибудь, с ним и бегут в разные направления, стараясь занять пустое место.

 

«ЗАТЕЙНИКИ»

 

Задача: учить детей ходить по кругу, взявшись за руки вправо, влево. Повторять движения за водящим. Развивать внимание, память, творчество.

 

Описание игры: Выбирается  водящий – затейник, который встает в центр круга, образованный детьми. Взявшись за руки, дети идут по кругу и произносят:

«Ровным кругом друг за другом

мы идём за шагом шаг.

Стой на месте дружно вместе

Сделаем вот так…»

Дети останавливаются, опускают руки, а затейник показывает какое-нибудь движение и все должны его повторить. Игра повторяется с другим затейником.

 

Правила: точно выполнять движения за затейником.

 

«БЕЗДОМНЫЙ ЗАЯЦ»

 

Задачи: развивать у детей ориентировку в пространстве. Упражнять в быстром беге.

 

Описание игры: из числа играющих выбирается охотник и бездомный заяц. Остальные играющие – зайцы образуют «свой домик» (два зайца держаться за руки, создавая домик). Бездомный заяц убегает, а охотник его догоняет. Заяц может спастись от охотника, забежав в любой «домик»; К кому бездомный заяц встаёт спиной тот и становится водящим. Если охотник поймает, то меняются ролями.

 

Правила:

·         охотник может ловить зайца только вне логова.

·         Пробегать зайцам через логово нельзя.

·         Если заяц вбежал в логово, он должен там остаться.

·         Как только заяц вбежал в логово, находящийся там игрок должен немедленно выбежать.

 Игроки, образующие кружок, не должны мешать зайцам вбегать и убегать. 

 

«НЕ ОСТАВАЙСЯ НА ПОЛУ»

 

Задачи: учить детей бегать по залу врассыпную, запрыгивать на кубы, скамейки без помощи рук, спрыгивать с них легко на носки полусогнутые ноги. Закрепить умение действовать по сигналу. Развивать ловкость, быстроту.

 

Описание игры: выбирается Ловишка, который бегает по залу вместе с детьми. Как только воспитатель произнесёт — «Лови!» — все убегают от ловишки и взбираются на предметы –скамейки, кубы, пеньки .Ловишка старается осалить убегающих. Дети, до которых дотронулся Ловишка отходят в обусловленное место.

 

Варианты: выбирается 2 ловишки, бегают разными видами бега, использовать музыкальный сигнал.

 

«КТО СДЕЛАЕТ МЕНЬШЕ ПРЫЖКОВ»

 

Задачи: учить детей прыгать в длину, делая сильный взмах руками, отталкиваясь и приземляясь на обе ноги. Развивать силу толчка, укреплять мышцы ног.

 

Описание игры: На площадке обозначают две линии на расстоянии 5-6 метров. Несколько детей встают к первой линии и по сигналу прыгают до второй линии, стараясь достичь её за меньшее число прыжков. Ноги слегка расставить и приземляться мягко на обе ноги.

 

Варианты: Увеличить дистанцию до 10м. (это в среднем 8-10 прыжков)

 

«УДОЧКА»

 

Задачи: учить детей подпрыгивать на двух ногах стоя на месте, приземляясь на носки, полусог7нутые ноги. Развивать ловкость, быстроту, глазомер.

 

Описание игры: дети стоят по кругу в центре воспитатель. Он держит в руках верёвку на конце которой привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает верёвку над самым полом, дети подпрыгивают на двух ногах вверх, так чтобы мешочек не задел их ног. Описав 2-3 круга делается пауза,  и подсчитываются пойманные.

 

Варианты: тех детей кого поймали, выходят из игры, так пока не останутся самые ловкие.

 

«С КОЧКИ НА КОЧКУ»

 

Задачи: учить детей перебираться с одной  стороны площадки на другую прыжками с кочки на кочку на двух или одной ноге. Развивать силу толчка, умение сохранять равновесие на кочке, ловкость.

 

Описание игры: на земле чертят две линии – два берега, между которыми болото. Играющие распределяются парами на одном и другом берегу. Воспитатель чертит на болоте кочки плоские кольца) на разном расстоянии друг от друга: 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90см. двое детей по сигналу прыгают с кочки на кочку отталкиваясь двумя ногами или одной, не становясь между кочками. стараясь перебраться на берег. Тот, кто оступился, остаётся в болоте. Выходит следующая пара. Когда все выполнят задание, воспитатель назначает, кому выводить детей из болота. Тот  подаёт увязшему ребёнку руку и показывает прыжками путь выхода из — болота.

 

Варианты: соревнование: «Кто быстрее переберётся  через болото».

«КРАСКИ»

Задачи: учить детей бегать, стараясь, чтобы не догнали, прыгать на одной ноге, приземляясь на носок полусогнутую ногу. Развивать ловкость, быстроту движений, умение менять направление во время бега.

Описание игры: участники игры выбирают хозяина и двух покупателей. Остальные игроки – краски. Каждая краска придумывает себе цвет и тихо называет его хозяину. Когда все краски выбрали себе цвет и назвали хозяину, он приглашает одного из покупателей. Покупатель стучит:

-Тук! Тук!

-Кто там?

-Покупатель.

-Зачем пришёл?

— За краской.

-За какой?

-За голубой.

Если голубой краски нет, хозяин говорит: «Иди по голубой дорожке, найди голубые сапожки, поноси да назад принеси!» если покупатель угадал цвет краски, то краску забирает себе. Идёт второй покупатель, разговор с хозяином повторяется. И так они подходят по очереди и разбирают краски. Выигрывает покупатель который набрал больше краски. Хозяин может придумать задание сложнее задание, например: скачи на одной ножке по красной дорожке.

 

Лучшая картотека подвижных игр для детей в старшей группе

Муниципальное бюджетное дошкольное
образовательное учреждение
детский сад №18 «Рябинушка»
Презентация
на тему:
«Лучшая картотека подвижных игр
для детей»
в старшей группе (5 – 6 лет)
«Капитошка»
«Хочешь быть сильным — играй,
Хочешь быть красивым — играй,
Хочешь быть здоровым — играй».
Воспитатели:
Дмитриева Л.А.
Савина Е. В.
ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении смотра-конкурса
«Лучшая картотека подвижных игр для детей»
Цель и задачи конкурса
-создания оптимальных условий для совместной и
самостоятельной двигательной деятельности детей
на прогулке и во время физкультурных занятий. ;
-повышения профессионального уровня и
наиболее полной реализации творческого
потенциала педагогов МБДОУ;
-привлечения родителей воспитанников к
проблемам физического воспитания
дошкольников;
-использования возможности конкурса для
обогащения методической оснащенности
образовательной деятельности.
Игра — очень эмоциональная
деятельность, поэтому она представляет большую ценность
в воспитательной работе с детьми и молодежью. Среди
большого разнообразия игр широко распространены у детей
и подростков подвижные игры.
Подвижные игры используются как средство общего
физического воспитания детей, молодежи, а также как
средство подготовки к спортивным играм и другим видам
спорта, подготовки к сдаче нормативов и экзаменов.
РОВНЫМ КРУГОМ, ДРУГ ЗА ДРУГОМ
(старший дошкольный возраст)
Цель: Способствовать укреплению мышц тела, развитию общеразвивающих упражнений,
внимания, координации движений, быстроты реакции.
Оборудование: кубики с изображением поз человека.
Количество играющих: 5-20 детей
Ход игры:
Дети идут по кругу и говорят следующие слова:
Ровным кругом, друг за другом,
Мы идём за шагом шаг.
Стой на месте, дружно вместе
Делаем вот так.
Бросается кубик с изображением поз человека. На какой рисунок с изображением позы
упадёт, то движение и все выполняют.
ЦВЕТНЫЕ ЛАДОНИ
(старший дошкольный возраст)
Цель: Учить выполнять действия по сигналу в соответствии
с правилами, развивать бег и ходьбу.
Оборудование: цветные ладони: красный, жёлтый, зелёный.
Количество играющих: 5-20 детей
Ход игры:
Ладони – сигналы. Когда взрослый поднимает красную ладонь – можно бегать, кричать,
сильно шуметь. Зелёная ладонь – передвигаться тихо, разговаривать шёпотом. Жёлтая ладонь
– замереть.
РЕПЕЙНИКИ
(старший дошкольный возраст)
Цель: Развивать глазомер, умение попадать в цель.
Оборудование: пара перчаток с пришитыми липучками, мячик
или шарик с пришитыми липучками.
Количество играющих: 2-3 ребёнка
Ход игры: Один из детей одевает перчатки, он будет ловить мяч.
Цель бросающего – точно попасть в
перчатку
ловящего.
Цель ловящего – поймать мяч.
БАБОЧКИ ЛЕТАЮТ, БАБОЧКИ…
(старший дошкольный возраст)
Цель: Развивать глазомер, умение быстро бегать, изображая
движения бабочек.
Оборудование: сачок, бабочки из картона,
пришитые на резинки.
Количество играющих: 5-15 детей
Ход игры: Выбирается водящий, в руках у него сачок.
Остальные дети одевают на руки бабочку.
Бабочки летают, а водящий должен их поймать сачком.
Активное участие в создании картотеки приняли
родителей.

Картотека подвижных игр

КАРТОТЕКА ПОДВИЖНЫХ ИГР II младшая группа Беги к флажку     Бегите ко мне      Воробышки и кот      Заинька      Зайцы и волк     Лохматый пес     Мыши в кладовой     Найди свой домик      Найди свой цвет       Не боимся мы кота   Огуречик     Одуванчики      По ровненькой дорожке      Поезд      Птичка и птенчики      Трамвай      Что спрятано? Беги к флажку Воспитатель раздает детям флажки двух цветов: красного и синего. Держа в одной руке красный, в другой — синий флажок, он разводит руки в стороны; дети свободно группируются напротив флажка соответствующего цвета. Затем воспитатель предлагает малышам погулять — побегать по площадке. Пока они гуляют, педагог переходит на другую сторону, говорит: «Раз, два, три — скорей сюда беги!» — при этом он разводит руки с флажками в стороны. Дети бегут к нему и собираются возле флажка соответствующего цвета. Когда соберутся все, воспитатель предлагает поднять флажки вверх о помахать ими. Игра повторяется 3-4 раза. Указания. Нельзя разбегаться по площадке раньше сигнала воспитателя. Он перекладывает флажки из одной руки в другую, чтобы дети собирались то справа, то слева то него. Можно ввести в игру добавочные сигналы и задания. Например, по сигналу «стой» все игроки должны остановиться и закрыть глаза или поплясать, а воспитатель в это время незаметно уходит в другое место. По сигналу дети снова бегут к педагогу. Вместо флажков малышам можно дать платочки или кубики соответствующего цвета или повязать на руки цветные ленточные.   Бегите ко мне Дети сидят на стульях, поставленных вдоль одной из сторон площадки. Воспитатель стоит у противоположной стороны. Он говорит: «Бегите ко мне, все, все бегите ко мне!» Дети бегут к воспитателю, который, разведя руки широко в стороны, делает вид, что хочет всех обнять. После того как дети соберутся около воспитателя, он уходит на другую сторону площадки и снова говорит: «Бегите ко мне!» Игра повторяется 4-5 раз. На слова воспитателя «Бегите домой!» малыши бегут к стульям, садятся и отдыхают. По правилам игры бежать к воспитателю можно только после слов «Бегите ко мне!», нельзя толкаться и мешать друг другу. Указания. Желающих играть можно разделить на 2 небольшие группы; пока одна группа играет, другая смотрит, затем они меняются ролями. Вначале ребенок может занимать любой стул, постепенно дети приучаются находить свои места. При повторении игры стулья можно расставить  в разных местах комнаты. Воробышки и кот Дети стоят на скамеечках или на больших кубиках, разложенных на полу по одному сторону площадки. Это воробышки на крыше. В стороне сидит кот (воспитатель или кто-нибудь из детей). Кот спит. «Воробышки полетели», — говорит воспитатель. Воробышки спрыгивают с крыши, расправив крылья, разлетаются во все стороны. Но вот просыпается кот. Он произносит «мяу-мяу» и бежит ловить воробышков, которые прячутся на крыше. Пойманных кот отводит к себе в дом. Игра повторяется 5-6 раз. Указания. Следить, чтобы дети мягко приземлились, спрыгивая на носки и сгибали колени.   Заинька (игра с пением, слова и музыка народные) Дети вместе с воспитателем становятся в круг. Воспитатель поет песенку и показывает детям движения. Заинька, топни ножкой, Серенький, топни ножкой, Вот так, этак топни ножкой! Вот так, этак топни ножкой! Дети топают ножкой, руки на поясе. Заинька, бей в ладоши, Серенький, бей в ладоши, Вот так, этак бей в ладоши! (2 раза) Дети хлопают в ладоши. Заинька, повернись, Серенький, повернись, Вот так, этак повернись! (2 раза) Дети поворачиваются 1-2 раза. Руки на поясе. Заинька, попляши Серенький, попляши, Вот так, этак попляши! (2 раза)  Дети подпрыгивают на двух ногах кто как может. Заинька, поклонись, Серенький, поклонись, Вот так, этак поклонись! (2 раза) Дети наклоняются, разводя руки в стороны. Указания. Количество куплетов песенки можно сокращать, особенно на первых порах. Вначале можно взять только первый, второй, четвертый куплеты. При повторении можно исполнять все куплеты. Кроме того, когда малыши будут хорошо знать содержание песенки, можно выбрать ребенка-заиньку, который становится в середину круга и выполняет все движения по тексту песни. На роль заиньки выбирают более смелого и активного малыша, который не будет смущаться, выполняя движения. При следующем водящем можно добавить еще один куплет: Заинька, выбирай, Серенький, выбирай, Вот так, этак выбирай! (2 раза) Ребенок выбирает другого заиньку, и игра повторяется. Песню воспитатель должен петь так, чтобы пение соответствовало темпу движений маленьких детей.   Зайцы и волк Играющие изображают зайцев, кто-то из детей — волк. На одной стороне площадки зайцы отмечают себе домики. Волк прячется на противоположной стороне — в овраге. Воспитатель произносит: Зайки скачут скок, скок, скок На зеленый на лужок, Травку щиплют, слушают, Не идет ли волк. В соответствии с текстом зайцы выпрыгивают из домиков, разбегаются по площадке, то прыгают на двух ногах, то присаживаются и щиплют травку. Как только воспитатель произнесет слово «волк» ,волк выскакивает из оврага и бежит за зайцами, стараясь поймать их (коснуться). Зайцы убегают в свои домики, где волк их уже не может ловить. Пойманных зверюшек волк уводит к себе в овраг. Игра возобновляется. В зависимости от предварительной договоренности, после того как волк поймает 2-3 зайца, на роль волка выбирается другой ребенок. Игра повторяется 3-4- раза. Указания. Каждый заяц занимает только свой домик. У зайцев может быть и общий дом. Вначале волка может изображать воспитатель. Лохматый пес Один из детей изображает пса. Он ложится на пол, положив голову на протянутые вперед руки. Остальные малыши гурьбой тихонько подходят к нему под чтение стихов: Вот лежит лохматый пес, В лапы свой уткнувши нос. Тихо, смирно он лежит, Не то дремлет, не то спит. Подойдем к нему, разбудим. И посмотрим, что-то будет. Дети начинают будить пса, наклоняются к нему, произносят его кличку, хлопают в ладоши, машут. Пес вскакивает и громко лает. Дети разбегаются. Пес гонится за ним, старается схватить кого-нибудь. Когда все разбегутся и спрячутся, пес опять ложится на землю, и игра возобновляется. Игра повторяется 3-4 раза. Указания. Если пса изображает воспитатель, то он засыпает сидя на стуле или скамейке.  Мыши в кладовой Дети изображают мышей. Они стоят или сидят на стульях (скамейках) на одной стороне площадки (мышки в норках). На противоположной стороне на высоте 50-40 см натянута веревка, за ней кладовая. Сбоку от играющих сидит воспитатель, исполняющий роль кошки. Кошка засыпает, а мыши бегут в кладовую. Проникая в кладовую, они нагибаются, подлезая под веревку. В кладовой мыши присаживаются на корточки и грызут сухари. Кошка внезапно просыпается и бежит за мышами. Мыши выбегают из кладовой и прячутся в норки. (Кошка не ловит мышей, она только делает вид, что хочет поймать их.) Затем кошка возвращается на место и засыпает. Игра продолжается. Повторяется игра 5-6 раз. Указания. Подлезая под веревку, ребенок должен наклоняться пониже, чтобы не задевать ее. Найди свое место (домик) Каждый играющий выбирает себе домик. Это могут быть стул, гимнастическая скамейка, круг, начерченный на земле или полу, обруч и др. По сигналу воспитателя дети выбегают на площадку, легко и тихо бегают в разных направлениях. На сигнал «найти свое место (домик)» они возвращаются на свои места. Указания. Дети должны бегать в разных направлениях, не наталкиваясь друг на друга, подальше от своего места, не подбегать к нему до сигнала.   Найди свой цвет Воспитатель раздает детям флажки 3-4 цветов: красные, синие, желтые, зеленые. Дети собираются в разных углах комнаты, обозначенных воспитателем заранее флажком определенного цвета. По сигналу «идите гулять» малыши расходятся по комнате в разные стороны. Когда воспитатель скажет: «Найди свой цвет!» — дети собираются возле флажка соответствующего цвета. Педагог отмечает, какая группа раньше собралась. Затем игра повторяется (5-6 раз). Указания. После нескольких повторений, когда малыши хорошо усвоят игру, педагог может предложить им во время прогулки остановиться, закрыть глаза, а сам тем временем переставит флажки в углах комнаты.   Не боимся мы кота Выбирает водящий — он будет котом, все остальные участники мыши. Кот садится на пол и спит. Ведущий говорит: Мышки, мышки, выходите, Порезвитесь, попляшите, Выходите поскорей, Спит усатый кот-злодей! Мышки окружают кота и начинают приплясывать со словами: Тра-та-та, тра-та-та, Не боимся мы кота! По сигналу ведущего: «проснулся кот!» — мыши убегают в свой домик, а кот пыта-ется их поймать. Те, кого кот запятнает (коснется рукой), становятся его добычей. По второму сигналу ведущего: «Уснул кот!» — играющие вновь подходят к водя-щему, который вернулся на свое место и спит, и снова поют песенку мышей. После трех выходов кота на охоту его сменяет новый водящий.   Огуречик Выбирают из играющих детей Огуречик и Мышку. Все становятся в круг, Огуре-чик в центре круга. Дети идут по кругу со словами: «Огуречик, огуречик,  не ходи на тот конечик. Там мышка живет, тебе хвостик отгрызет.» — Руку под локоток и грозят пальцем. С окончанием слов мышка ловит огуречик.   Одуванчики По краешку канавки На травяном диванчике Веселою гурьбою Расселись одуванчики Тут и солнышко взошло, Покатилось мячиком. Идет красно солнышко, Где же одуванчики. Дети — одуванчики в желтых шапочках бегают под музыку или звучание бубна. С окончанием музыки они бегут к стульям. Ведущий произносит текст, после чего идет искать одуванчики, которые закрыва-ют руками лицо, прячутся. Ведущий: Желтый одуванчик, Я тебя сорву. Желтый одуванчик Спрятался в траву. Ведущий уходит. Игра начинается снова. По ровненькой дорожке Дети свободно группируются или строятся в колонну и идут гулять. Воспитатель ритмично, в определенном темпе произносит следующий текст: По ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке Шагают наши ножки. Раз-два, раз-два, По камешкам, по камешкам, По камешкам, по камешкам… В яму — бух! При словах «По ровненькой дорожке» дети идут шагом. Когда воспитатель говорит: «По камешкам, по камешкам» — они прыгают на двух ногах, слегка продвигаясь вперед. На слова «В яму — бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Воспитатель снова повторяет стихотворение. После нескольких повторений он произносит другой текст: По ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке. Устали наши ножки, Устали наши ножки. Вот наш дом — Здесь мы живем. По окончании текста малыши бегут в дом (заранее договариваются, где будет дом — на скамейке, за проведенной чертой и т.д.). Указания. Движения можно разнообразить, но они должны соответствовать тексту стихотворения (например, перепрыгивать по камешкам с одной ноги на другую или на одной ноге и т.п.). Воспитатель произвольно удлиняет или укорачивает двигательное задание, повторяя каждую строчку стихотворения большее или меньшее число раз.   Поезд Дети строятся в колонну по одному (не держась друг за друга). Первый — паровоз, остальные — вагоны. Воспитатель дает гудок, и поезд начинает двигаться вперед, вначале медленно, потом быстрее, быстрее и наконец дети переходят на бег. «Поезд подъезжает к станции», — говорит воспитатель. Дети замедляют постепенно шаг, и поезд останавливается. Малыши выходят погулять: разбегаются по полянке, собирают ягоды, грибы, шишки. Услышав гудок, они снова собираются в колонну, и движение поезда возобновляется. Игра повторяется 4-5 раз. Указания. Вначале дети строятся в колонну в любом порядке, а к концу года привыкают запоминать свое место-  находить свой вагон. Можно изменить сюжет игры, например поезд останавливается у речки, тогда  дети изображают катание на лодках, ловлю рыбы и т.п.   Птичка и птенчики Дети делятся на группы по 5-6 человек. Каждая группа имеет свой домик — гнездышко (начерченный мелом круг, положенный на пол большой обруч или связанная за концы веревка и т.п.). Малыши, сидя на корточках, изображаются птенчиков в гнездышках, воспитатель — птичку. На слова «Полетели — полетели!» птенчики выпархивают из гнездышек и стараются улететь за кормом подальше. На слова воспитателя «Полетели домой!» птенчики возвращаются в свои гнездышки. Игра повторяется 3-4 раза. Указания. Педагог следит, чтобы дети-птенчики действовали по сигналу, напоминает, что нельзя залетать в чужое гнездышко, улетать надо подальше от дома — там больше корма. Трамвай Дети стоят в колонне парами (держась за руки). Свободными руками они держатся за шнур (концы его связаны) , т.е.  одни  держатся за шнур правой рукой, другие — левой. Это трамвай. Воспитатель стоит в одном из углов комнаты с  тремя цветными флажками: желтым, красным, зеленым. Он объясняет, что на зеленый сигнал надо двигаться, на красный и желтый останавливаться. Педагог поднимает зеленый флажок — трамвай едет, дети бегут вокруг комнаты (площадки). Добежав до воспитателя (светофора), дети смотрят, не сменился ли цвет. Если цвет по-прежнему зеленый, то движение трамвая продолжается, если поднят красный или желтый флажок, малыши останавливаются и ждут, когда появится зеленый, чтобы снова можно было двигаться. Указания. Во время игры детей знакомят с правилами уличного движения. При небольшом количестве участников можно ставить их не парами, а в одну колонну. Сюжет игры можно развернуть: на пути устраивать остановку. Пассажиры сидят и ждут прихода трамвая; подъезжая к остановке, трамвай замедляет ход и останавливается. Одни пассажиры выходят, другие входят. Для того чтобы войти в трамвай и выйти из него, дети приподнимают шнур. На конце шнура привязан колокольчик. Ребенок, стоящий последним (кондуктор), дает звонок, трамвай трогается.   Что спрятано ? Дети стоят по кругу или в шеренге. Воспитатель кладет на пол перед детьми 3-5 предметов (кубик, флажок, погремушки, мячик и др.) и предлагает их запомнить. Затем играющие по сигналу воспитателя поворачиваются спиной к центру круга или лицом к стене. Педагог прячет 1 или 2 предмета и говорит: «Посмотрите!» Дети поворачиваются лицом к центру круга и внимательно присматриваются к предметам, вспоминают, каких нет. Воспитатель подходит по очереди к некоторым детям, и те шепотом говорят, какие предметы спрятаны. Когда большинство играющих правильно назовут спрятанные предметы, воспитатель говорит о них вслух. Игра повторяется 4-5 раз. Указания. Если в игре используются игрушки, то лучше подбирать однотипные, изображающие либо животных, либо птиц, либо деревья. В игре можно закреплять умение различать основные цвета (красный, синий, зеленый, желтый). Для этого подбирают кубики, флажки, колечки разного цвета. Игру можно провести и так: когда воспитатель убирает предметы, отворачивается только один ребенок, потом он определяет, какой предмет спрятан. Остальные играющие не должны ему подсказывать.   Старшая группа Веночек     Встречная эстафета     Гуси-лебеди     Затейники    Зверолов    Золотые ворота    Караси и щука    Конь-огонь    Медведь и пчелы    Мы — веселые ребята    Мышеловка    Охотники и зайцы    Передал — садись    Перемени предмет    Пожарные на улице   Посадка картошки    Хитрая лиса    Цыплята и ястреб Веночек Дети становятся в шеренгу на одной стороне площадки: это цветы в саду. Выбирается водящий — садовник. Становится напротив детей на расстоянии 3-4 м. Садовник произносит слова: Я иду сорвать цветок, Из цветов сплести венок Дети: Не хотим чтоб нас Срывали — (махи руками перед собой). И венки из нас сплетали — («вертушка» руками). Мы хотим в саду остаться — (встать на носки, руки вверх). Будут нами любоваться — (кружение на носках, руки вверх с наклоном головы). Дети перебегают на другую сторону. Водящий ловит. Пойманный — водит !   Встречная эстафета Играющие делятся на две команды. Каждая в свою очередь делится пополам. Играющие выстраиваются друг против друга за линиями. Игрокам, возглавляющим команды на одной стороне площадки, дается по эстафетной палочке (теннисному мячу). По команде: «Марш!» они начинают бег. Бегуны, подбежав к головным игрокам противостоящим команд, передают им эстафету и встают сзади. Получивший эстафету бежит вперед и передает ее следующему игроку, стоящему напротив, и т.д. Эстафета заканчивается, когда команды поменяются местами на площадке. Выигрывают те, кто закончил перебежки раньше. Чтобы увеличить нагрузку, можно проводить игру с двойными перебежками: игрок, оказавшийся на противоположной стороне, после передачи ему эстафеты снова бежит туда, откуда начинал бег. Чтобы научить ребят передавать палочку по правилам легкой атлетики — вручать игроку, который стоит спиной, надо дать задание обегать колонну справа налево и после этого передавать эстафету игроку, который вышел на полшага вправо. Можно предложить игроку, ожидающему эстафету, встать спиной к бегущему, выйдя из своей колонны на полшага в сторону. Тогда игрок, получив эстафету, обегает всю колонну, бежит к противоположной. Во встречной эстафете игроки могут быть построены и так, чтобы каждый игрок, перебежавший на противоположную половину, отдает эстафету товарищу по команде и остается на его месте. Заканчивается эстафета перебежкой последнего игрока.   Гуси-лебеди На одном краю площадки чертой обозначается дом, в котором находятся гуси. На противоположном краю стоит пастух. Сбоку от дома логово, в котором находится волк. Остальное место — луг. Дети, исполняющие роли волка и пастуха, назначаются воспитателем, остальные изображают гусей. Пастух выгоняет гусей на луг, они пасутся на лага, летают. Пастух: Гуси, гуси ! Гуси (останавливаются и отвечают хором): Га, га, га! Пастух:     Есть хотите ? Гуси:         Да. да, да ! Пастух:    Так летите ! Гуси:        Нам нельзя,                  Серый волк под горой                  Не пускает нас домой. Пастух:   Так летите, как хотите,                  Только крылья берегите ! Гуси, расправив крылья (вытянув в сторону руки), летят через луг домой, а волк, выбежав из логова, старается их поймать (коснуться рукой). Пойманные гуси идут в логово. После нескольких перебежек (по условию игры) подсчитывают пойманных волком гусей. Затем назначаются новые волк и пастух. Игра повторяется 3-4 раза. Вначале роль волка исполняет воспитатель.   Затейники Одного из играющих выбирают затейником, он становится в середину круга. Остальные дети, взявшись за руки, идут по кругу (вправо или влево по указанию воспитателя) и произносит: Ровным  кругом,                Стой на месте, Друг за другом,                  Дружно, вместе Мы идем за шагом шаг.   Сделаем … вот так. Дети останавливаются, опускают руки. Затейник показывает какое-нибудь движе-ние, а все дети повторяют его. После 2-3 повторений игры (согласно условию) затейник выбирает кого-нибудь из играющих на свое место, и игра продолжается. Повторяется игра  3-4 раза. Указания. Затейники придумывают разнообразные движения, не повторяя показанных.   Зверолов Дети идут по кругу, зверолов идет противоходом в другую сторону. 1. В лесу, в лесочке 2. Средь зеленых дубочков, 3. Звери гуляли, 4. Опасности не знали, 5. Ой ! Зверолов идет ! 6. Он в неволю нас возьмет 7. Звери убегайте ! Дети разбегаются в разные стороны. Зверолов догоняет. Примечание: 5 стр. — полуприсед, на каждое слово хлопок по коленям. 6 стр. — три хлопка в ладоши на каждое слово.   Золотые ворота В игре участвуют 10-20 человек. Выбирают двух игроков, те отходят в сторону и договариваются, кто из них будет солнцем, а кто луной. Затем они становится лицом друг к другу, берутся за руки и поднимают их, образуя ворота. Остальные дети берутся за руки и вереницей идут через ворота. При этом они говорят (или поют): Золотые ворота Пропускают не всегда: Первый раз прощается, Второй раз запрещается, А на третий раз Не пропустим вас! Ворота закрываются при последних словах и ловят того, кто не успел пройти. Задержанного тихонько спрашивают, на чью сторону он хотел бы встать: луны или солнца. Он выбирает и встает позади соответствующего игрока. Остальные снова идут через ворота, и снова один из участников попадает в группу луны или солнца. Когда все игроки распределены, то  устраивается перетягивание каната между двумя группами. При этом используется канат, веревка, палка или дети берут друг друга за пояс.   Караси и щука Половина играющих, становясь друг от друга на расстоянии 3 шагов, образует круг. Это пруд, на берегу которого лежат камешки. Один из играющих, назначенный воспитателем, изображает щуку, он находится вне круга. Остальные играющие — караси, они плавают (бегают) внутри круга, в пруду. По сигналу воспитателя «щука» щука быстро выплывает в пруд, стараясь поймать карасей. Караси спешат спрятаться за кем-нибудь из играющих, стоящих по кругу и изображающих камешки. Щука ловит тех карасей, которые не успели спрятаться за камешки, и уводит их к себе в дом. Игра проводится 2-3 раза, после чего подсчитывается число пойманных щукой карасей. Затем на роль щуки назначается другой играющий. Игра повторяется 3-4 раза. Указания. При повторении игры, когда выбирают новую щуку, дети, изображающие карасей и камешки, меняются ролями.   Конь-огонь Играющие стоят по кругу, один в центре (ведущий) с флажком. Дети в кругу прыгают подскоками по кругу со словами: «У меня есть конь, этот конь-огонь!» Ведущий выполняет подскоки на месте. На слова: «Но-но-но-но, но-но-но-но!» Останавливаются на месте, делают движение согнутой ногой — конь бьет копытом. Ведущий делает тоже. «Я скачу на нём, на коне своём. Дети движутся по кругу, бегом лошадки», ведущий противоходом в другую сторону. На слова: Но-но-но-но, но-но-но-но! — внешний круг остается, выполняет движение согнутой ногой. Ведущий продолжает движение. С окончанием  слов он останавливается и протягивает флажок между двумя играющими. Один играющий бежит в правую сторону, другой в левую, стараясь быстрее добежать и взять флажок. Тот кому удалось — водящий.   Медведи и пчелы Улей (гимнастическая стенка или вышка) находится на одной стороне площадки. На противоположной стороне — луг. В стороне — медвежья берлога. Одновременно в игре участвует не более 12-15 человек. Играющие делятся на 2 неравные группы. Большинство из них пчелы, которые живут в улье. Медведи — в берлоге. По условному сиг-налу пчелы вылетают из улья (слезают с гимнастической стенки), летят на луг за медом и жужжат. Как только пчелы улетят, медведи выбегают из берлоги и забираются в улей (влезают на стенку) и лакомятся медом. Как только воспитатель подает сигнал «медведи», пчелы летят к ульям, а медведи убегают в берлогу. Не успевших спрятаться пчелы жалят (дотрагиваются рукой). Потом игра возобновляется. Ужаленные медведи не участвуют в очередной игре. Указания. После двух повторений дети меняются ролями, воспитатель следит, чтобы дети не спрыгивали, а слезали с лестницы; если нужно, оказывают помощь.   Мы, веселые ребята Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На противоположной стороне площадки также проведена черта. Сбоку от детей, примерно на середине между двумя линиями, находится ловишка. Ловишка назначается воспитателем или выбирается детьми. Дети хором произносят: Мы, веселые ребята,              Ну, попробуй нас догнать. Любим бегать и скакать.     Раз, два, три — лови ! После слова «лови» дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка до-гоняет бегущих, ловит их. Тот, до кого ловишка сумеет дотронуться, прежде чем убегающий пересечет черту, считается пойманным. Он отходит в сторону. После 2-3 перебежек производится подсчет пойманных и выбирается новый ловишка. Игра повторяет-ся 4-5 раз. Указания. Если после 2-3 перебежек ловишка никого не поймает, все равно выби-рается новый ловишка.   Мышеловка Играющие делятся на 2 неравные по составу группы. Меньшая группа, взявшись за руки, образует круг. Они изображают мышеловку. Остальные дети (мыши) находятся вне круга. Изображающие мышеловку начинают ходить по кругу, приговаривая: Ах, как мыши надоели,                 Доберемся мы до вас. Все погрызли, все поели,              Вот поставим мышеловки. Берегитесь же плутовки,          Переловим всех сейчас ! Дети останавливаются, поднимают сцепленные руки вверх, образуя ворота. Мыши вбегают в мышеловку и выбегают из нее. По сигналу воспитателя «хлоп» стоящие по кругу дети опускают руки, приседают — мышеловка захлопывается. Мыши, не успевшие выбежать из круга (мышеловки), считаются пойманными. Пойманные становятся в круг, мышеловка увеличивается. Когда б’ольшая часть детей будет поймана, дети меняются ролями — игра возобновляется. Игра повторяется 4-5 раз. Указания. После того как мышеловка захлопнулась, мышам нельзя подлезать под руки стоящих по кругу или пытаться разорвать сцепленные руки. Наиболее ловких де-тей, которые ни разу не попались в мышеловку, следует отметить.   Охотники и зайцы На одной стороне площадки очерчивают место для охотников. На другой стороне обозначают домики для зайцев. В каждом домике находятся 2-3 зайца. Охотник обходит площадку, делая вид, что он разыскивает следы зайцев, а затем возвращается к себе. По сигналу зайцы выбегают из своих домиков на полянку и прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед. По слову воспитателя «Охотник!» зайцы бегут в домики, а ребенок, изображающий охотника, бросает в них мяч. Заяц, в которого попали мячом, считается подстреленным. Охотник уводит его к себе. Игра повторяется несколько раз, после чего выбирают другого охотника. Указания. У охотника в руках может быть несколько мячей. Стрелять в зайцев, находящихся в домиках, нельзя.   Передал — садись Эта игра появилась в России еще в начале ХХ века. Дети делятся на две команды и выстраиваются в колонны одна параллельно другой. Каждая команда выбирает капитана, который встает напротив своей команды на расстоянии 3-4 м. У капитанов в руках по мячу. По сигналу ведущего капитан бросает мяч (любым или заранее установленным способом — от груди, от плеча, снизу, двумя руками из-за головы и т.п.) первому игроку в своей команде. Тот ловит, возвращает капитану и сразу приседает. Затем капитан обменивается передачами со вторым, третьим и остальными игроками команды. Каждый игрок, вернув мяч капитану, приседает. Когда последний в колонне игрок отдает мяч капитану, тот поднимает его вверх, и вся команда быстро встает. Чья команда быстрее и точнее выполнит передачи мяча от капитана к игрокам и обратно, та и считается победительницей.   Перемени предмет На одной стороне площадки за линией становятся играющие, образуя 4-5 колонн (расстояние между колоннами примерно 1,5 м). На противоположной стороне площад-ки напротив каждой колонны очерчены круги диаметром 60-80 см. Каждый первый в колонне держит в руках мешочек с песком, кубик или другой предмет. В центр каждого кружка кладется такой же предмет. По сигналу играющие бегут к кружкам, кладут предмет и берут другой, затем возвращаются бегом на свое место и поднимают принесенный предмет над головой. Тот, кто сделает это первым, считается выигравшим. Прибежавшие передают предметы стоящим сзади них, а сами бегут в конец колонны. Когда все выполнят задание, отмечается колонна, набравшая больше выигрышей. Указания. Поднимать предмет вверх ребенок может только после того, как встанет в колонну. Воспитатель следит, чтобы дети не подходили к черте, оставляли свободное место для возвращающегося игрока.   Пожарные на учениях Дети становятся лицом к гимнастической стенке в 3-4 колонны (по числу пролетов). Первые в колоннах стоят на черте. На каждом пролете гимнастической стенки на одинаковой высоте на рейке подвешивают колокольчики. По сигналу воспитателя «раз, два, три — беги» все дети, стоящие в колоннах первыми, бегут к гимнастической стенке, влезают на нее и звонят в колокольчики. Затем они спускаются и возвращаются в конец своей колонны. Воспитатель отмечает того, кто первый позвонил. Игра продолжается. Задание должны выполнить все дети. Выигрывает та колонна, в которой больше играющих, сумевших позвонить первыми. Указания. Воспитатель следит, чтобы дети слезали, а не спрыгивали с реек, если нужно, помогает. Нарушившему правило выигрыш не засчитывается.   Посадка картошки Играющие делятся на 2-3 команды, которые выстраиваются параллельно друг другу на расстояние 2-3 шагов. Интервалы в колоннах — полшага. Перед стоящими впереди проводится стартовая линия. На расстоянии 10-20  шагов от стартовой линии напротив каждой команды чертятся в ряд кружки (лунки) или кладутся маленькие обручи — по количеству картошки в каждом мешочке. Кружки находятся на расстоянии 1 шага один от другого. Играющим, стоящим впереди, дается по мешочку, наполненному картофелем (по количеству кружков-лунок). По сигналу руководителя игроки с мешочками подбегают к своим кружкам (лункам) и кладут по одной картошке в каждый кружок. Затем игроки возвращаются обратно и передают мешочки очередным игрокам. Те бегут к своим кружочкам, собирают картошку в мешочки, возвращаются и передают мешочки очередным игрокам и т.д. Вернувшийся игрок встает в конец своей колонны. Команда, сумевшая быстрее других и без ошибок закончить раскладку картофеля, считается победительницей. Если во время бега игрок уронил картошку, он должен поднять ее и положить в мешок и только тогда продолжать игру. Если при раскладке картошка не попала в кружок, ее надо положить туда, и только тогда игрок может продолжать игру. игрок может выбегать только тогда, когда получит мешок. Закончить раскладку и сбор картошки должны все игроки.   Хитрая лиса Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. В стороне, вне круга, обозначается дом лисы. По сигналу воспитателя дети закрывают глаза, а воспитатель обходит за спинами детей круг и незаметно дотрагивается до одного из играющих. Тот, до кого дотронется воспитатель, становится хитрой лисой. Воспитатель пред-лагает играющим открыть глаза и внимательно посмотреть друг на друга, пытаясь выяснить, кто из них хитрая лиса, не выдаст ли она себя чем-нибудь. Играющие хором 3 раза (с небольшими промежутками) спрашивают (сначала тихо, а потом все громче): «Хитрая лиса, где ты?» При этом все внимательно смотрят друг на друга. Как только вопрос: «Хитрая лиса, где ты?» — будет произнесен в третий раз, играющий, выбранный хитрой лисой, быстро выбегает в середину круга, поднимает руку, играющий, выбран-ный хитрой лисой, быстро выбегает в середину круга, поднимает руку вверх и говорит: «Я здесь» Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит (дотрагивается ру-кой). Пойманного лиса отводит к себе в дом. После того как лиса поймает 2-3 детей, воспитатель произносит громко: «В круг» Играющие образуют круг, игра возобновляется. Игра повторяется 5-6 раз. Указания. Если лиса выдала себя чем-нибудь, воспитатель назначает другую лису. Выбирать лису может и кто-то из играющих. Если лиса долго не может никого поймать, можно выбрать другого водящего. Если площадка очень большая, можно обозначить ее границы.   Цыплята и ястреб Один ребенок — ястреб. Цыплята гуляют. Неожиданно ведущий говорит: «Ястреб !». Ястреб бросается на цыплят, те замирают, кто шевельнулся, того забирает ястреб. Играем 3-4 раза. Выбираем самого проворного цыпленка. Меняем ястреба.   Подготовительная группа Бездомный заяц   Волк во рву     Горелки     Два Мороза        Ловишка, бери ленту        Ловишки в звеньях     Ловля обезьян     Отгадай, чей голосок     Перебежки в парах     Скачет зайчик     Совушка    Солнышко    Чье звено скорее соберется ?     Шишки, желуди, орехи    Щука Бездомный заяц Играющие, за исключением двух водящих, разделяются на группы по 3-5 человек. С этой целью лучше всего построить их в круг и рассчитать по три или по пять, в зави-симости от количества играющих. Группы образуют кружки и размещаются в разных местах площадки ан расстоянии 2-4 м. В каждом кружке — логове — первый номер встает в середине и изображает зайца. Один из водящих — охотник, другой — заяц, не имеющий логова (бездомный). Водящие встают в стороне от кружков. Руководитель дает команду для начала игры: «Раз, два, три!» На «раз» водящий заяц убегает, а на «три» охотник бросается его ловить. Заяц, спасаясь от охотника, может забежать в любое  логово (кружок), в котором играющие держатся за руки. Тогда заяц, находившийся там, выбегает, а охотник начинает преследовать уже его. Если охотник поймает зайца, то они меняются ролями. После того как первые номера зайцев побегали, руководитель останавливает игру и предлагает стать зайцами вторым номерам, а первым занять места в кружках. Затем становятся зайцами третьи номера и т.д. Можно меняться ролями и следующим образом: каждый раз, когда заяц забежит в логово, он меняется местом с очередным игроком, стоящим в кружке. В заключение игры отмеча-ются зайцы, ни разу не пойманные. Правилами предусмотрено, что охотник может ловить зайца только вне логова. Пробегать зайцам через логово нельзя. Если заяц вбежал в логово, он должен там остаться. Как только заяц вбежал в логово, находящийся там игрок должен немедленно выбежать. Игроки, образующие кружок, не должны мешать зайцам вбегать и убегать. Если играющих мало, то кружок образуют 2-3 человека. В данном случае вбегаю-щий заяц встает спиной к любому их играющих. Оказавшийся сзади него убегает.   Волк во рву Поперек площадки (зала) двумя параллельными линиями на расстоянии около 100 см одна от другой обозначен ров. В нем находится водящий — волк. Остальные дети — козы. Они живут в доме (стоят за чертой вдоль границы зала). На противоположной стороне зала линией отделено поле. На слова воспитателя «Козы, в поле, волк, во рву!» дети бегут из дома в поле и перепрыгивает по дороге через ров. Волк бегает во рву, стараясь осадить прыгающих коз. Осаленный отходит в сторону. Воспитатель говорит: «Козы, домой!» Козы бегут домой, перепрыгивая по пути через ров. После 2-3 перебежек выбирается или назначается другой водящий. Указания. Коза считается пойманной, если волк коснулся ее в тот момент, когда она перепрыгивала ров, или если она попала в ров ногой. Для усложнения игры можно выбрать 2 волков.   Горелки Играющие (11-13 детей) становятся в колонну парами. Впереди колонны (в 2-3 шагах) стоит ловящий, он смотрит вперед. Играющие хором произносят: Гори, гори ясно, Чтобы не погасло, Глянь на небо — Птички летят, Колокольчики звенят ! Раз, два, три — беги ! После слова «беги» дети, стоящие в колонне в последней паре, отпускают руки и бегут вперед вдоль колонны: один слева, а другой справа от нее. Они выбегают вперед и стараются снова взяться за руки и стать вперди ловящего. Ловящий старается поймать одного из пары раньше, чем дети успеют встретиться и взяться за руки. Если ловящему удается это сделать, он с пойманным образует новую пару, которая становится впереди колонны. Оставшийся без пары будет ловящим. Если ловящему не удалось поймать никого из пары, он продолжает выполнять свою роль. Игра заканчивается, когда все пары пробегут по одному разу. После этого выбирается новый водящий. Игра возобновляется. Указания. Воспитатель следит, чтобы дети не выбегали из колонны раньше времени.   Два Мороза На противоположных сторонах площадки линиями обозначаются два дома. Играющие располагаются в одном из домов. Двое водящих, два Мороза (Мороз — красный нос и Мороз — синий нос) становятся посредине площадки лицом к детям: Мы два брата молодые,          Я Мороз — синий нос, Два Мороза удалые,                Кто из вас решится Я Мороз — красный нос,          В дороженьку пуститься ? Все играющие хором отвечают: Не боимся мы угроз, И не страшен нам мороз ! После этого они перебегают в другой дом, а Морозы стараются их заморозить (коснуться рукой). Замороженные останавливаются на том месте, где их настиг Мороз. Они стоят так до окончания перебежки. Морозы подсчитывают, сколько играющих им удалось заморосить. После 2-3 перебежек выбирают новых Морозов. В конце игры подводится итог: какие Морозы заморозили больше играющих. Указания. Игрок, который выбежит из дома до сигнала или остается в доме после него, тоже считается замороженным.   Ловишка, бери ленту Играющие стоят по кругу. У каждого из них цветная ленточка, которая заклады-вается сзади за пояс или ворот. В центре круга стоит ловишка. По сигналу воспитателя «беги» дети разбегаются по площадке. Ловишка бежит за играющими, стремясь взять у кого-нибудь из них ленточку. Лишившийся ленточки временно отходит в сторону. На слова воспитателя «Раз, два, три — в круг скорей беги!» дети строятся в круг. Ловишка подсчитывает количество взятых лент и возвращает их детям. Игра продолжается с новым ловишкой. Указания. Один и тот же ловишка может водить 2-3 раза. Усложняется игровое за-дание за счет уменьшения длины ленточки.   Ловишки в звеньях Дети делятся на два звена. Звенья становятся друг против друга. Запоминают каждый свой номер. Первое звено держит руки ладошками вверх. У второго звена руки опущены. По сигналу водящего: Первый номер из второго звена бежит к первому номеру первого звена, хлопает о ладоши его 3 раза и быстро бежит  обратно на свое место, его старается догнать первый номер, если догоняет, то идет в его звено. Выигрывает то звено, дети которого засалили больше игроков из другого звена. Переманит к себе.   Ловля обезьян Изображающие обезьян дети располагаются на пособиях для лазанья по одну сторону площадки. В противоположной стороне находятся ловцы обезьян (4-6 детей). Они хотят сманить обезьян с деревьев и поймать их. Ловцы договариваются, какие движения они будут делать. Они выходят на середину площадки и показывают задуманные движения. Обезьяны в это время быстро влезают на стенку и наблюдают оттуда за движениями ловцов. Проделав движения, ловцы уходят в конец площадки, а обезьяны слезают с деревьев,  приближаются к тому месту,  где  были ловцы, и подражают их движениям. По сигналу воспитателя «ловцы» обезьяны бегут к деревьям и влезают на них. Ловцы ловят тех обезьян, которые не успели влезть на дерево. Пойманных они уводят к себе. После 2-3 повторений дети меняются ролями. Указания. Надо следить, чтобы дети не спрыгивали со стены, а спускались вниз до последней перекладины. При повторении игры движения ловцов должны быть новыми.   Отгадай, чей голосок ? Подготовка. Все играющие образуют круг. Один из играющих становится в середине круга с закрытыми глазами. Руководитель указывает на того, кто будет говорить или петь: «Скок, скок, скок». Описание игры. Все играющие идут по кругу вправо и поют или говорят: «Мы составили все в круг, повернемся разом вдруг! На эти слова все поворачиваются на 3600» и продолжают далее: «А как скажешь — скок, скок, скок» (слова «скок, скок, скок» поет или говорит выбранный ребенок. Все останавливаются и заканчивают песню-речитатив словами: «Отгадай, чей голосок». Стоящий в центре с закрытыми глазами открывает их, и должен отгадать — кто сказал слова «скок, скок, скок» или показывает — откуда слы-шал голос. Узнанный идет в середину, а водящий в круг. Если водящий не угадывает, он продолжает стоять в середину круга. Правила: 1. Слова «скок, скок, скок» поет или говорит только тот, на кого указал руководитель. 2. Водящий не имеет права открывать глаза до тех пор, пока не закон-чится речитатив. 3. Если водящий не угадал два раза, он сменяется.   Перебежки в парах На земле чертят два круга диаметром по 1,5 м  каждый и на расстоянии 3-4 м один от другого. В каждый кружок встают по одному участнику игры, в руках у которого теннисный мяч. По сигналу надо подбросить мячи вверх, а затем быстро поменяться местами с партнером, стараясь поймать брошенный им мяч. Можно провести эту игру и с гимна-стическими палками. Каждый ставит палку вертикально в центре своего кружка, поддерживая сверху рукой. По сигналу руководителя надо перебежать в соседний кружок и успеть поймать палку партнера, пока она не упала. Можно устроить соревнования между двумя или несколькими командами.   Скачет зайчик Скачет зайчик по дороге, Скачет зайчик быстроногий, Раз, два, три, четыре, пять — Как же зайку нам поймать. Вот свернул в песочек зайка, Поднял ушки: догоняй-ка ! Эй, ребята, не зевай. Быстро зайку догоняй ! Играющие образуют круг. Выбирают зайку. Он становится в середине круга. С началом стихотворения дети идут по кругу, а зайка прыгает внутри круга в сторону, про-тивоположную общему движению. На строчку 4 все поворачиваются спиной в круг, а зайка в это время слегка, дотрагивается до кого-либо из детей. На 5 строчку играющие поворачиваются лицом в круг. А зайка выходит из круга. На строчки 6-8 зайка скачет за кругом. С окончанием текста ребенка, которого осалили, старается его догнать. Если это ему удается, то он становится новым зайкой.   Совушка В одном из углов площадки обозначается гнездо совушки. В гнезде находится водящий — совушка. Остальные играющие бегают по площадке, изображая жуков, бабочек и других насекомых. Через некоторое время воспитатель говорит: «Ночь!» Играющие замирают на месте в той позе, в какой их застала ночь. Совушка вылетает из своего гнезда. Медленно летит, машет крыльями и смотрит, не пошевельнется ли кто. Того, кто пошевелится, совушка уводит к себе в гнездо. А воспитатель говорит: «День!» Бабочки, жуки и другие опять начинают летать, кружиться, жужжать. После 2-3 вылетов совушки на охоту подсчитывается число пойманных. Выбирается другая совушка. Указания. До начала игры воспитатель рассказывает о повадках совушки, о том, что она хорошо видит ночью. Предупреждает, что совушка должна следить одновре-менно за всеми насекомыми.   Солнышко Солнышко, солнышко, Погуляй у речки, Солнышко, солнышко, Раскидай колечки ! Мы колечки соберем, Золоченые возьмем. Покатаем, поиграем И тебе назад вернем. Играющие образуют круг. В центре круга — «Солнышко». В руках у него 4 обруча желтого цвета. На строчки 1-4 все идут вправо по кругу. Солнышко движется влево, раскладывая обручи ближе к играющим. На строки 5-7 дети, стоящие рядом с обручем берут его и образуют маленький круг (всего 4). На 8 строку играющие выстраиваются в общий круг, обручи кладут на пол. По сигналу бубна все разбегаются врассыпную, по следующему сигналу каждая команда собирается у своего обруча.   Чье звено скорее соберется ? Играющие делятся на несколько групп с одинаковым числом детей. Каждая группа выбирает ведущего и становится за ним в колонну. Воспитатель раздает ведущим ленточки разного цвета. По цвету ленточки звено получает наименование — «зеленые», «синие», «красные», и т.п. Воспитатель ударяет в бубен, все играющие начинают ходить, бегать, прыгать по площадке в разных направлениях, меняя движения в зависимости от задаваемого воспитателем темпа и ритма. По сигналу «на места» водящие останавливаются на том месте, где их застал сигнал, и поднимают ленточку вверх. Остальные быстро собираются за водящим в колонны, равняются и стоят по стойке «смирно». Воспитатель отмечает, какое звено собралось первым. Вариант. Когда все находятся в движении, воспитатель говорит: «Стой!»  Все играющие останавливаются и закрывают глаза, а водящие тем временем перебегают на другие места, поднимают ленточки и замирают. Воспитатель произносит: «На места!» Дети открывают глаза и спешат построиться за своим водящим. Указания. В игре можно использовать разные построения и положения: в шеренги, в круги, сесть на пол по-турецки, остановиться на одной ноге и т.п. Можно ввести условие: «Делай, как водящий», тогда, построившись в звенья, дети принимают позу, показанную водящим.   Шишки, желуди, орехи В середине круга водящий, а остальные, разбившись по тройкам, становятся один за другим лицом к центру (первый номер — в трех-четырех шагах от входящего. Ведущий дает всем играющим названия: первые в тройках — шишки, вторые — желуди, третьи — орехи. По сигналу водящий громко говорит, например: «Орехи!» Все играющие, названные орехами, должны поменяться местами, а водящий стремится стать на любое освободившееся место. Если ему это удается, то игрок, оставшийся без места, становится во-дящим. Если водящий скажет: «Желуди!» — меняются местами стоящие вторыми в тройках, если: «Шишки!» — меняются местами стоящие в тройках первыми. Когда игра освоена, водящему можно вызывать двух или трех игроков в тройках, например: «Шишки! Орехи!» Вызванные также должны поменяться местами. Побеждают игроки, которые ни разу не были водящими. Правила игры запрещают вызванным оставаться на месте, не перебегая в какую-нибудь другую тройку. Такой игрок идет водить. При повторении игры каждую тройку можно построить не в колонну, а в кружок.    Щука Дети становятся в круг, в центр водящий с мячом, он садится на корточки и все дети начинают катать друг другу мяч со словами: Мимо леса, мимо дач, Плыл по речке красный мяч, Увидала щука, — Что это за штука ? После слов ведущий встает и выполняет ведение мяча на месте: Хвать, хвать, не поймать, Мячик вынырнул опять. Водящий бросает мяч любому ребенку, который становится водящим.   < На главную

Игры на открытом воздухе для пожилых людей

У вас есть задний дворик, который почти не используется жильцами? Если да, то запланируйте несколько мероприятий во внутреннем дворике, чтобы побудить жителей выйти и насладиться пространством. Вот пять забавных идей для игр от notjustbingo, которые можно попробовать этим летом на заднем дворике вашего заведения.

Скибол

Верните жителей в их игровые дни, установив Skee-Ball на заднем дворике.Для игры разделите жителей на команды, чтобы посмотреть, сколько очков они смогут набрать, катая мяч так, чтобы он приземлился на доску.

Плинг-понг

Покажите жителям, как играть в забавную настольную игру Pling Pong на большом столе в заднем дворике. Чтобы играть, установите игровые чашки и попросите жителей соревноваться, чтобы отбить шарики для пинг-понга в чашки своих противников.

Бросок игральных костей

Используйте воздушный насос, чтобы надуть катящихся костей , чтобы жители могли играть в увеличенную версию игры в двойные кости.Чтобы играть, попросите жителей бросить надутую пару игральных костей, чтобы увидеть, сколько раз они могут бросить двойные кости менее чем за минуту. Наградные баллы жителям каждый раз, когда они выбрасывают дубль.

Бросок лестницы

Жители будут получать очки за то, что обмотают шарики боло вокруг цветных ступенек. Это забавная игра, в которую можно играть на террасе. Потренируйтесь с тем, как далеко друг от друга вы расставите лестницы, чтобы увидеть, кто лучше целится!

Поддон для шайбы

Поощряйте жителей играть в классическую игру «Бросай стиральную машину» во внутреннем дворике.Просто установите игру с портативной шайбой на земле и раздайте шайбы жителям, чтобы те попытались бросить их в цель.

---

Об авторе:

Not Just Bingo — это онлайн-ресурс веселых идей для пожилых людей, работающих в домах престарелых и домах престарелых. С 2009 года они предлагают онлайн-идеи для развлечения и продолжают помогать профессионалам в области активного отдыха по всей стране, создавая значимые и увлекательные идеи для своих жителей, которые выходят «за рамки бинго.” Not Just Bingo считает для себя привилегией помогать руководителям мероприятий улучшать жизненный опыт своих резидентов, демонстрируя при этом, что качество жизни пожилых людей действительно может улучшиться, когда они переезжают в учреждение престарелых!

Хотите еще больше идей каждый месяц? Подпишитесь на членство Not Just Bingo, чтобы получать специальные идеи для занятий, чтобы ваши жители и персонал были вовлечены, активны и веселились!

Пять игр на открытом воздухе для пожилых людей

Мягкие осенние вечера — это облегчение после знойного лета. Пришло время насладиться хорошей погодой в полной мере. Однако для пожилых людей крайне важно избегать чрезмерно многолюдных пляжей и спортивных мероприятий во время глобальной пандемии. В то время как многие пожилые люди укрываются дома, они все еще могут проводить время на свежем воздухе в своем собственном заднем дворе с этими играми для пожилых людей на свежем воздухе.

• Шайбы – Эта игра на заднем дворе похожа на подковы. Игроки по очереди бросают металлические шайбы в ящики с отверстиями. Очки начисляются за приземление на ящик или в отверстие.
• Корнхол. В этой игре участвуют две деревянные платформы с отверстием на конце каждой платформы. Платформы подпираются под небольшим углом и расположены на расстоянии около 27 футов друг от друга. Игроки по очереди бросают мешки с фасолью к своей цели. Они зарабатывают очки, приземляясь на коробку или в отверстие.
• Крокет. В ходе игры в крокет цветные деревянные шары забивают через ряд калиток, разбросанных по всему двору. Игроки используют деревянные молотки, чтобы пробивать мячи через калитки в определенном порядке.Выигрывает тот, кто первым попадет в финальную ставку.
• Бочче – Победитель подбрасывания монеты начинает с того, что бросает паллину (белый деревянный мяч) по корту или во двор. Последующие игроки пытаются бросить свои мячи ближе всего к паллине. После того, как все шары брошены, кадр заканчивается и подсчитываются очки.
• Ролики – Ролики – это инновационный подход к боулингу на лужайке. Это новая игра, сочетающая в себе подковы, бочче и боулинг на открытом воздухе. Игроки по очереди катят деревянные диски по краю/боку к цели.Очки начисляются игроку, чей диск находится ближе всего к цели.

Пожилые люди обязательно повеселятся этой осенью, играя в эти игры на газоне. Выход на улицу может помочь улучшить как физическое, так и психическое здоровье. Игры на заднем дворе также представляют собой безопасную альтернативу многолюдным местам, где вы можете наслаждаться всеми развлечениями на свежем воздухе.

В Anita’s Angels, Inc. наши сертифицированные помощники по домашнему хозяйству и сопровождающие лица хотят помочь вашему близкому человеку наслаждаться жизнью в полной мере. Мы семьи, помогающие семьям.Чтобы узнать больше о наших услугах по уходу за пожилыми людьми на дому, позвоните по телефону 908-788-9390.

27 лучших игр на свежем воздухе для пожилых людей: игры-пикники для пожилых людей!

На семейных пикниках, барбекю или посиделках на свежем воздухе пожилые родственники могут легко оказаться в стороне. я

f бабушки и дедушки страдают от ограниченной подвижности, они не всегда могут легко участвовать в активных мероприятиях или могут испытывать трудности с пониманием правил новых игр, в которые они раньше не играли.

Этот список игр на свежем воздухе для пожилых людей содержит множество отличных предложений для игр, в которых пожилые люди могут участвовать с детьми и внуками. Многие из этих игр на свежем воздухе уже знакомы пожилым людям, а те, которые не знакомы, должны быть легкими и достаточно простыми, чтобы их можно было быстро освоить.

Давайте перейдем к списку лучших игр на свежем воздухе для пожилых людей!

1. Музыкальные пространства

Musical Spaces — это игра, похожая на музыкальные стулья, но в ней используются хула-хупы или нарисованные крестики, обозначающие, где стоять.Когда играет музыка, участники должны ходить по кругу вокруг отмеченных мест, а когда музыка останавливается, игроки должны быстро пройти в указанное место. Последний человек, оставшийся без места, выбывает!

Эта модификация музыкальных стульев не требует, чтобы люди садились и вставали во время игры, что значительно облегчало жизнь пожилым людям и сводило на нет риск падения, который может быть связан с подъемом и опусканием со стула.

2. Корнхол / мешочек с фасолью

Cornhole — это игра, в которой игроки по очереди бросают мешки с фасолью на платформы со встроенными отверстиями.Если мешок с фасолью выходит за пределы платформы, это считается «аутом». Цель состоит в том, чтобы получить мешки с фасолью в отверстия платформы, чтобы набрать очки.

Эта игра на свежем воздухе понравится как детям, так и пожилым людям! Это просто для понимания, но по-прежнему сложно набирать очки.

3. Бросок водяного шара

Для этой веселой игры не требуется много материалов, только шарики с водой и желание промокнуть! Игроки перебрасывают шарики с водой друг к другу — кто промокнет, когда шарик с водой разобьется, тот и проиграет!

Это особенно замечательная игра для жарких летних дней, она понравится и пожилым людям, и детям.Кроме того, это игра с подбрасыванием с низким уровнем воздействия, которая может помочь даже пожилым людям потренировать силу рук!

4. Подковы

Для игры в подковы требуется яма для подков, ставки и подковы для метания, но если у вас есть подготовка, это отличная простая игра для всей семьи.

Игроки по очереди бросают подковы по кольям в земле, стараясь подвести их как можно ближе к кольям, не касаясь их и не перегибая. Игроки могут бросать по-разному, что позволяет корректировать бросок в зависимости от силы старшего.

Пожилым людям будет легче играть в эту игру на свежем воздухе, потому что она не требует скорости или ловкости и медленна, так что у человека есть достаточно времени, чтобы подготовить свой бросок.

5. Шаффлборд

В шаффлборде игроки по очереди скользят диском по плоскому корту, пытаясь сделать его как можно ближе к концу доски, не переворачиваясь.

Это еще одна медленная игра на свежем воздухе, которая понравится пожилым людям и, скорее всего, добьется успеха! Пожилым людям довольно легко принять правильное положение, что делает его идеальным для тех, у кого проблемы с подвижностью.

Shuffleboard — отличная игра для тех, кто хочет провести время со своими внуками. Это веселая игра для всей семьи! Единственным недостатком является то, что вам нужна установленная площадка для игры в шаффлборд.

6. Мяч для пляжного волейбола

Эта игра является отличной альтернативой волейболу в помещении для пожилых людей, которые ищут активный отдых на свежем воздухе во время семейного пляжного отдыха, но все же хотят вариант пляжного волейбола с меньшим воздействием.

Размер корта в этой игре можно регулировать в зависимости от уровня навыков игроков и наличия свободного места, что делает ее идеальной для всех, от маленьких детей до пожилых людей!

7.Дартс для лужайки

Дартс

 – это уникальная игра на свежем воздухе, с которой многие пожилые люди знакомы с детства.

Это занятие может быть сложным, потому что оно может включать в себя бросание предметов, но как только вы научитесь играть в дартс на газоне, управлять им будет легко! Цель этой игры похожа на подковы в том, что игроки пытаются бросить дротики на газоне и подобраться как можно ближе к яблочку противоположного круга.

Просто имейте в виду, что традиционные газонные дротики старой школы довольно опасны из-за их заостренных шипов и больше не доступны.Хотя некоторым игрокам не нравятся новые пластиковые конструкции, они, безусловно, намного безопаснее и являются лучшим вариантом для игры в дартс на газоне!

8. Крокет

Croquet — это простая, но сложная игра в стиле гольфа, в которую может играть любой человек с хорошей зрительно-моторной координацией и хорошей моторикой, в том числе пожилые люди!

Эта игра на свежем воздухе потребует некоторого времени для подготовки, но как только все будет собрано, вы получите бесчисленное количество способов насладиться крокетом. Основная идея заключается в том, что игроки по очереди бьют мячом через ряд калиток, чтобы в итоге набрать наибольшее количество очков.

В крокет можно играть как в одиночном, так и в парном режиме, а также есть несколько вариантов того, сколько шаров, обручей и кольев используется во время игры. Эту игру легко освоить, но она очень сложна, что делает ее идеальной для пожилых людей, которые хотят оставаться активными и получать удовольствие от испытаний.

Кроме того, в этой игре нет дефицита времени, что позволяет старшим пожилым людям не торопиться, выстраивая каждый выстрел и болтая с внуками между раундами!

Даже если пожилой человек никогда раньше не играл в крокет, если в прошлом он играл в мини-гольф как развлечение для пожилых людей, у него не должно возникнуть проблем с тем, чтобы освоиться!

9.Гигантское соединение 4

Giant Connect 4 — это, по сути, расширенная версия классической игры Connect 4, в которой игроки соревнуются, чтобы собрать четыре своих цветных диска в ряд, в то время как противник размещает свои цветные диски, чтобы преградить путь другим.

Стандартная версия Connect 4 по-прежнему является отличной игрой для пожилых людей, но многим понравится и гигантская версия! Кроме того, эта игра проста и уже знакома большинству пожилых людей, так что она не требует обучения или совсем не требует обучения.

10. Гигантская Дженга

Гигантская дженга начинается с укладки гигантских деревянных блоков в башню. Игроки по очереди тянут один блок из стопки, не сбивая другие блоки, а затем кладут вытащенный блок на вершину башни.

Эта игра понравится всем членам семьи! Младшие дети могут помочь складывать блоки, чтобы начать их, или быть помощником, когда не их очередь. Игроки могут ходить по очереди медленнее и аккуратнее с блоками, что делает игру легкой и легкой для пожилых людей.

11. Гигантский боулинг

Гигантский боулинг по сути такой же, как и обычный боулинг, но с более крупными шарами и большей дорожкой.

Пожилые люди захотят убедиться, что они играют только с более легкими пластиковыми шарами для боулинга, чтобы избежать чрезмерного воздействия на хрупкие суставы, но это отличная игра, которая понравится как детям, так и пожилым людям.

12. Гигантские шахматы

Еще одна гигантская версия игры для пожилых людей, в гигантские шахматы играют так же, как в шахматы стандартного размера, только с гигантскими негабаритными фигурами.

Гигантские шахматы — отличная игра на свежем воздухе для пожилых людей, потому что они не слишком динамичны. Однако шахматы — довольно сложная игра, в которой пожилые люди могут разочароваться, если они еще не знакомы с правилами. В нее лучше всего играют пожилые люди, которые уже являются поклонниками традиционных шахмат и хотят продемонстрировать свое мастерство на заднем дворе!

13. Гигантские пазлы

Если вы ищете менее сложную игру на свежем воздухе, обратите внимание на гигантские пазлы! Они могут быть хорошим вариантом, если ваш пожилой любимый человек ищет что-то расслабляющее и легкое для игры.

Это мягкое занятие может помочь пожилым людям с потерей памяти оставаться занятыми, а также улучшить их когнитивные способности.

14. Гигантские шашки

Как и гигантские шахматы, гигантские шахматные доски — это игра с низким уровнем воздействия, которая понравится пожилым людям, которые уже знают правила игры в шашки.

Это простое занятие на свежем воздухе отлично подходит тем, что не нужно беспокоиться о том, что эти негабаритные предметы потеряются в траве или песке, а также дает возможность детям и пожилым людям играть вместе! Игра достаточно проста даже для того, чтобы пожилой дедушка или бабушка могли научить внука, который никогда раньше не играл.

15. Шар для лестницы

Ladder ball — игра, по концепции похожая на бочче и корн-хол. По обеим сторонам площадки стоят две команды, каждая с трехступенчатой ​​лестницей. Игроки должны бросить кусок мяча и веревки через область и попытаться заставить его петлять по различным ступенькам, каждая из которых приносит разные очки.

Это занятие на свежем воздухе может быть трудным для пожилых людей, потому что оно требует некоторых точных бросков, однако, если они готовы принять вызов, эта игра может стать отличным способом произвести впечатление на внуков!

16.

Крюк и кольцо

Крючок и кольцо — это простая игра, в которой игроки бросают кольцо, прикрепленное к веревке, пытаясь заставить крючок зацепиться за крючок на противоположной стороне.

Эта игра легкая, непринужденная и ненавязчивая. Поскольку для этого не требуется какой-либо степени силы, а вместо этого требуется, чтобы человек экспериментировал с толканием кольца под разными углами, он идеально подходит для пожилых людей с ограниченной подвижностью.

Если у вас еще не установлена ​​установка крюка и кольца, вам необходимо ее настроить.К счастью, расходные материалы для этой игры очень дешевы, и ее невероятно легко установить всего за несколько минут!

17. Совок

Scoop ball — это классическая игра для пикника, которая может понравиться пожилым людям с умеренной зрительно-моторной координацией. Игра похожа на классическую ловлю, за исключением того, что вы будете держать пластиковую лопатку, чтобы поймать и запустить мяч.

Закругленная лопатка позволяет пожилым бросать мяч с меньшей силой, что делает ее идеальной для тех, у кого с годами ослабла мышечная сила в руках!

18.

Нерф Оружейная Война

Популярная среди мальчишек игра «Nerf Gun Wars» хороша тем, что позволяет и пожилым людям, и детям играть вместе без риска получить травму. Варианты игрового процесса бесконечны, от игры в стиле тегов до пряток.

19. Мяч для бочче

Игра в бочче на свежем воздухе с более медленным темпом — отличное занятие для пожилых людей с ограниченной подвижностью. Для этого не требуется никакого специального корта — все, что вам нужно, это набор мячей для бочче с мячами, чтобы начать игру, и способ отметить, где находится за пределами игровой площадки на поле.

Многие пожилые люди уже знакомы с правилами и могут легко играть в бочче со своими внуками или даже учить их!

20. Теннис

Теннис — это отличная тренировка для всего тела, которая щадит суставы для пожилых людей. Это дает возможность заниматься физической активностью с детьми и внуками, а также является малотравматичным и нежным для пожилых людей.

Конечно, теннис — это скорее настоящий вид спорта, чем игра на открытом воздухе, как и другие игры в этом списке, но если поблизости есть корты, все, что вам нужно, это несколько ракеток и мячей, чтобы начать! Кроме того, если пожилому человеку нравится играть в теннис, это может стать для него новым развлечением в будущем.

21. Пиклбол

Pickleball устроен так же, как теннис, но вместо этого использует ракетки и меньший и более легкий мяч. Он сочетает в себе элементы тенниса и настольного тенниса в один простой в освоении вид спорта — идеальный вариант, если вы ищете что-то ненавязчивое, чтобы играть со своими пожилыми близкими!

Пиклбол становится все более популярным видом спорта для пожилых людей, и вы можете неожиданно обнаружить несколько площадок для игры в пиклбол в своем районе! Кроме того, весла и мячи, необходимые для пиклбола, дешевы и их легко освоить каждому.

22. Липучка Toss & Catch

Для веселой игры, которая не нагружает суставы, попробуйте классическую пляжную игру: бросайте и ловите теннисный мяч между подушечками на липучках.

Эта игра невероятно проста и понятна каждому. Кроме того, накладки на липучке означают, что даже пожилые люди с ограниченной подвижностью или далеко не идеальными моторными навыками могут поймать бросок из-под рук.

23. Бросок кольца

Бросание колец — это игра, в которой кольца бросают на вбитые в землю колышки, установленные на разных уровнях.Этому легко научиться, но это может быть сложно для пожилых людей с ограниченной подвижностью, если у них есть проблемы со сгибанием, и это требует определенных навыков мелкой моторики.

Однако преимуществом является то, что наборы для подбрасывания колец довольно дешевы, и их можно брать с собой в дорогу или на пляж!

24. Фрисби-гольф

Популярная игра на свежем воздухе для всех возрастов. Фрисби-гольф — отличный вариант, если вы хотите потренироваться, играя со своими близкими. Правила довольно просты – игрок бросает свой диск с ти на ти и подсчитывает, сколько бросков попало в корзину.

Опять же, это игра, которая достаточно проста и легка в освоении, но может быть слишком сложной для пожилых людей, у которых нет хорошей моторики.

Вы можете изменить фрисби-гольф, чтобы сделать его немного проще, нарисовав свои собственные большие круглые яблочки или используя обручи для маркеров ворот, чтобы увеличить область, в которую вам нужно приземлиться фрисби, чтобы заработать очки.

25. Охота за мусором

Охота за мусором — отличный способ для пожилых людей выйти на улицу и повеселиться со своими внуками.Вы можете сделать охоту за мусором настолько простой или сложной, насколько захотите, от поиска антиквариата в антикварных магазинах до поиска животных во время прогулки в зоопарке.

26. Поймать

Классическая игра в мяч может стать еще одной веселой и простой игрой для пожилых людей, в которую они могут играть с детьми младшего возраста. Игра в улов может быть модифицирована бросками из-под руки или ударом мяча в зависимости от силы рук старшего.

27. Бадминтон

Более продвинутая игра на свежем воздухе для пожилых людей, бадминтон — веселая и динамичная игра, которая понравится более активным пожилым людям.Бадминтон легко воздействует на суставы, но при этом обеспечивает отличную тренировку верхней части тела. Кроме того, регулярная игра может помочь тренировать зрительно-моторную координацию пожилого человека.

Поскольку птичка намного мягче теннисного или волейбольного мяча, пожилым людям также не придется беспокоиться о том, что их ударят и ушибут.

---

Пожилые люди могут поиграть в игры на свежем воздухе. Некоторым требуется больше физической активности, чем другим, а некоторые могут потребовать модификаций, чтобы сделать их более безопасными для пожилых людей, но все они дают возможность наслаждаться прогулкой на свежем воздухе с друзьями или семьей, одновременно выполняя некоторые физические и / или умственные упражнения!

Имейте в виду, что не все эти игры подходят для пожилых людей с нарушениями зрения. Не беспокойтесь, у нас есть целая коллекция поделок и занятий для слепых и слабовидящих пожилых людей.

Дайте нам знать, какие из этих игр на свежем воздухе вам больше всего нравятся, когда вы играете со взрослыми , и если у вас есть идеи, которые мы упустили из виду, обязательно добавьте их в комментарии!

9 Мероприятия на свежем воздухе для пожилых людей

Лето — идеальное время, чтобы выйти на улицу и повеселиться.

Однако представление пожилых людей о «хорошем времяпрепровождении» отличается от того, что люди младшего возраста обычно любят делать для отдыха и развлечений, особенно когда эти мероприятия происходят на открытом воздухе.

Пожилые люди и пожилые люди более склонны к болезням, связанным с жарой. Они часто быстрее устают и чаще травмируются при падении. Для опекунов важно помнить об этих факторах при планировании летней прогулки с пожилыми близкими.

Вот несколько советов по летним мероприятиям, которые безопасны и интересны для пожилых людей, а также некоторые меры предосторожности, чтобы их день на свежем воздухе был положительным. .

9 увлекательных занятий на свежем воздухе для пожилых людей

1.Спланируйте пикник . Наслаждайтесь свежим воздухом и наслаждайтесь всем, что предлагает природа, во время пикника. Это летнее занятие — отличный способ для пожилых людей провести день с семьей и друзьями. Просто не забудьте выбрать место с удобными креслами и тенью. Если подвижность вашего близкого человека ограничена, подумайте о том, чтобы устроить пикник ей или ему — патио, веранда или внутренний двор — отличные альтернативные места для пикника.

2. Посетите блошиный рынок или фермерский рынок.  Блошиные рынки очень популярны летом и являются отличным местом для пожилых людей, которые любят делать покупки.Возможно, они найдут выгодную покупку или, может быть, просто хорошо проведут время, прогуливаясь по «переулку воспоминаний», просматривая антиквариат. Поход на Фермерский рынок может быть не только хорошей возможностью для пожилых людей провести время на свежем воздухе, но и возможностью приобрести здоровую пищу для приготовления ужина.

3. Играйте в подвижные игры. Легкие виды спорта, такие как игра в подковы, мини-гольф, бочче, кресла-мешки, бадминтон и крокет, отлично подходят для пожилых людей, которые могут играть в свое удовольствие.Участники могут играть в своем собственном темпе, и эти занятия являются хорошей тренировкой для тела и ума пожилых людей.

4. Рыбалка.  Еще одно отличное занятие, которое позволяет пожилым людям задавать собственный темп. Рыбалка — это то, чем пожилые люди могут заниматься с другом или членом семьи, что не только обеспечивает хорошую компанию, но и является компаньоном для обеспечения безопасности на воде.

5. Садоводство.  Садоводство – это занятие, в котором пожилые люди могут участвовать каждый день, если хотят, жертвуя свое время местному парку или поддерживая небольшой участок во дворе.Пожилые люди могут присоединиться к клубу садоводов, чтобы пообщаться, потренироваться и научиться выращивать цветы или другие декоративные растения.

6. Наблюдение за птицами  и фотосъемка  – два вида активного отдыха для пожилых людей, которые стимулируют не только тело, но и ум.

7. Сходить на бейсбольный матч . Бейсбол — это вид спорта, который обычно объединяет поколения, поскольку отцы и матери передают свою любовь к игре своим детям. Темп бейсбольного матча располагает к разговору, и весело вспоминать игры прошлого.

Старшая летняя безопасность

Независимо от того, какой вид деятельности вы выберете, важно обеспечить безопасность вашего пожилого человека на солнце и в теплую погоду.

Пейте много жидкости.  Самое важное, что могут сделать пожилые люди для поддержания своего здоровья летом, – это избегать обезвоживания и потреблять много жидкости, особенно воды. Держитесь подальше от слишком большого количества кофеина или алкоголя, особенно во время активного отдыха.

Обратите внимание на термометр . Если температура экстремальная, оставайтесь в помещении, по крайней мере, в самое жаркое время дня. Часто погода намного прохладнее в утренние или вечерние часы, поэтому планируйте свою деятельность на время, когда на улице наиболее безопасно и комфортно.

Оденьтесь соответствующим образом . Носите легкую и свободную одежду. Светлые цвета отражают тепло, а темные поглощают его, поэтому вам становится жарче. Не забудьте головной убор, чтобы защитить голову вашего старшего близкого от солнца.

Нанесите средство от насекомых и солнцезащитный крем .Не платите за веселый день на свежем воздухе кучей неприятных, зудящих укусов насекомых или сильным солнечным ожогом. Потратьте несколько минут, чтобы нанести репеллент от насекомых или сильный солнцезащитный крем с SPF 50, чтобы лучше защитить кожу вашего пожилого человека.

Будьте бдительны в отношении признаков обезвоживания, теплового истощения и теплового удара . Покраснение лица, головная боль, тошнота, учащенный пульс, головокружение и спутанность сознания — все это признаки того, что вы слишком долго подвергались воздействию теплой погоды. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, войдите в помещение, чтобы остыть, и немедленно обратитесь за помощью.

Источник: BethesdaHealth.org

Мероприятия на свежем воздухе для пожилых людей | Уход за Ю

Играете ли вы в игры на свежем воздухе, работаете в саду, пытаетесь найти металлоискатель или посещаете парк, почти каждый всегда найдет занятие на свежем воздухе. Некоторые идеи здесь представляют собой групповые мероприятия на свежем воздухе, но некоторые из них можно проводить и в одиночку.

Пожилые люди/пожилые люди имеют широкий круг интересов. Эти мероприятия для пожилых людей на свежем воздухе варьируются от простых, которые можно выполнять даже с жителями домов престарелых, до более сложных.Что-то можно делать соло, что-то в группе. Посмотрите, как вы можете изменить их в соответствии с вашими потребностями.

Наши мероприятия для пожилых людей на свежем воздухе

Поиск металла

Одно из уникальных мероприятий на свежем воздухе для пожилых людей, которым можно заниматься и с внуками. Металлодетекторы можно заказать онлайн по цене от 50 долларов. Их можно брать с собой на пляжи, в парки и другие общественные места. Вы никогда не знаете, что вы можете найти! Если сильно в это вникнуть, планируются специальные выезды на металлоискатели-экскурсии по стране и миру.

Выставки под открытым небом или блошиные рынки

Этим активным отдыхом на свежем воздухе для пожилых людей может заняться почти каждый. Здесь есть несколько возможностей. Возможно, вы просто захотите взять любимого человека на прогулку, чтобы насладиться шоу и, возможно, купить что-то особенное. Поставщики очень хотят поделиться своим опытом, поэтому это также может быть ценным опытом обучения. Пожилой человек может также открыть для себя новое хобби, которое могло бы заинтересовать его и в котором он мог бы принять участие. И вы также можете загрузить недорогие предметы, чтобы использовать их с идеями и проектами для пожилых людей.

Если вы являетесь директором сообщества старшего поколения, организация выставки ремесел может привлечь и окружающее сообщество. Привлеките общественность к вашему объекту. Это также может служить сбором средств, если вы взимаете небольшую сумму за стенд и / или небольшой процент от продаж. Помощь во многих аспектах ремесленного шоу обеспечивает множество мероприятий для пожилых людей на свежем воздухе.

Открытый театр или концерт

Почти во всех населенных пунктах, включая небольшие города, устраиваются спектакли, праздники песен или какие-либо представления на открытом воздухе.Если вы живете или работаете в коммунальной среде, пригласите кого-нибудь из актеров или исполнителей прийти в гости, ответить на вопросы и сыграть для вас небольшую особенную игру. Те из вашей группы, которые являются «любителями», могут также захотеть принять участие. Или, если вы сами участвуете в такой группе, подумайте о том, чтобы предложить бесплатное выступление в центре для престарелых, пенсионном сообществе или доме престарелых. Большинство руководителей мероприятий были бы рады получить от вас известие.

Запуск воздушных змеев

Это, конечно, идеально подходит для детей, но также и для взрослых групп.Возможно, вы даже захотите построить свой собственный воздушный змей, в том числе в качестве группового активного отдыха для пожилых людей. Доступны наборы от очень простых до более продвинутых. Воздушных змеев также можно запускать с инвалидной коляски. Будьте проще, просто выйдите на улицу на своей территории или отправьтесь на экскурсию в близлежащий парк.

Вечеринка в саду

И это не только для женщин! Их спонсируют многие организации, и вы можете принять в них участие. Или вы можете разместить его самостоятельно. Пригласите несколько или много друзей. Есть ли в вашем доме (или общественном здании) сад или патио? Украсьте его по старинке с помощью скатертей, модных салфеток (бумажные изделия подойдут, если они высокого качества и декоративны), фарфора, ваз с цветами, изысканных сладостей или пикантных закусок. Возможно вино и сыр. Или шампанское? Принесите несколько динамиков для музыки или сделайте все возможное и получите живое развлечение. Сделайте его повседневным или более формальным. Хотите, чтобы ваши гости нарядились? Возможности для таких видов активного отдыха пожилых людей безграничны.

Пикник

Более непринужденная версия трапезы на свежем воздухе, ее можно устроить во дворе, на террасе или в парке. Направление активного отдыха пожилых людей очень популярно. Если вы хотите, чтобы это было просто, устройте обед (если ваши гости умеют готовить).Простые игры на свежем воздухе — отличная идея для занятий пожилых людей. См. некоторые из наших перечисленных ниже.

Дворовые игры

К популярным занятиям пожилых людей на свежем воздухе относятся легкие игры. Игры также являются прекрасным средством упражнений для пожилых людей. Если вы планируете групповое мероприятие, подумайте о призах! В зависимости от подвижности и физического здоровья, вот несколько любимых игр для пожилых людей на свежем воздухе:

Кубок и игра с мячом

Можно купить старомодную деревянную чашку с шариком на шнурке. Одна из версий состоит в том, чтобы посмотреть, кто сможет забить мяч в чашку больше всего раз за заданный период времени. Это отличная игра для людей с ограниченной подвижностью, которые не могут участвовать в других играх. Вы также можете сделать специальный проект, чтобы сделать свою собственную чашку и мяч из пластиковой чашки для пикника и шарика для пинг-понга. Тогда играй!

Огуречный шарик

Быстрое превращение в ведущую игру. Это легкая игра на корте, похожая на теннис, и мяч отскакивает, как в пинг-понге. Легкий мяч для виффла используется с ракеткой.Делаются только движения из-под рук, так что это легко. Они говорят, что это также отлично подходит для ротаторной манжеты плеча. Очень расслабленный и особенно социальный. Определенно стоит узнать больше и создать группу.

Подковы

Для тех, у кого хорошая сила рук. Модифицированная версия также может быть настроена для участников в инвалидных колясках.  

Погремушка

Игры с подбрасыванием отлично подходят для пожилых людей. Это часто включает в себя бросание в вырезанное отверстие или в кольцо.Это может потребоваться изменить для пожилых людей, особенно если зрение является проблемой для вашей группы.

Подбрасывание кольца

Опять же, игра с нежным подбрасыванием, которая может потребовать модификации. Один из вариантов — бросать кольца на вертикальный предмет, например на утяжеленную бутылку или колышек.

Шаффлборд

Эта игра чрезвычайно популярна, если у вас есть доступ к корту. Некоторые вечеринки посвящены заведению, где есть шаффлборд.

Бадмиттен

Некоторые из этих мероприятий на свежем воздухе для пожилых людей требуют небольшой мобильности.Активный, но более сдержанный, чем теннис. Вы также можете играть через тротуар или дорожку, если играете просто для удовольствия.

Подбрасывание шарика с водой

Если ваша компания не против немного промокнуть! Есть команды из двух человек. Начните с того, что встаньте на расстоянии трех футов или более друг от друга. С каждым броском команды делают еще один шаг назад. Если ты разобьешь свой шарик, ты вылетишь. Выигрывает тот, кто останется, не разбив шарик с водой.

Боулинг на лужайке или патио

Лучше всего использовать на плоской поверхности или на очень короткой траве.Это просто пластиковый набор для боулинга, который устанавливается и подсчитывается традиционно, за исключением того, что он находится на открытом воздухе. Поскольку кегли и шарики очень легкие, они идеально подходят для пожилых людей. Под силу даже участникам в инвалидных колясках.

Вифлбол

С помощью этого легкого набора биты и мяча вы можете устроить соревнование по отбиванию мяча, чтобы узнать, кто сможет отбить мяч дальше всех. Сделайте линию во дворе, которая будет служить границей, или даже установите низкую сетку для бадминтона. Получите кувшин добровольца, и вы готовы к работе.

Пляжный волейбол

В эту игру играют несколькими командами по два человека. Каждая команда из двух человек имеет пляжный мяч. Подбросьте его вверх и начните стрелять туда-сюда (вы можете определить расстояние между двумя людьми). Какая команда дольше всех держит залп в воздухе, та и побеждает. Другая версия — ведущий называет имя (или первый инициал) игрока, и человек с мячом должен бросить его ему.

Подбрасывание мишени для фрисби

Установите сеть и прикрепите к ней предмет, который будет служить мишенью.Он может быть размером с бумажную или пластиковую тарелку или размером с полотенце, в зависимости от игроков. (Фактическая цель была бы идеальной, если бы она была доступна). Игроки по очереди бросают фрисби в яблочко. Выигрывает тот, кто попадет в нее или окажется ближе всех.

Лестница для метания

Этот игровой набор состоит из лестницы с тремя перекладинами и нескольких болас (два мяча, соединенных веревкой). Вы бросаете болас на лестницу и смотрите, как они кружатся по ступеням. Разные ступени приносят разные очки: 1, 2 и 3.Цель состоит в том, чтобы набрать ровно 21 очко быстрее всех.

Катание на лодке

Вода является прекрасным фоном для активного отдыха пожилых людей. Есть ли у вас или у кого-нибудь в вашей церкви или организации понтонная лодка? Если они готовы помочь в течение дня, это способ катания на лодке для пожилых людей. Понтоны также можно арендовать. С надлежащей доской даже люди в инвалидных колясках могут получить доступ к этому типу лодки. В идеале должно быть покрытие. Но есть и мини-яхты, и разнообразные моторные лодки.

Практически все можно арендовать. В том числе речная экскурсия. Катание на лодке — прекрасное занятие для пожилых людей на свежем воздухе. Все участники также должны носить солнцезащитные очки и солнцезащитный крем, соответствующую одежду и, возможно, взять с собой бутылку с водой. Закуски и напитки могут быть включены. В зависимости от размера лодки могут быть включены другие мероприятия, а также…

Рыбалка

Так много пожилых людей любят и, возможно, умеют ловить рыбу. И они любят делиться своими рыболовными советами (и историями).Будь то на пирсе или понтоне, рыбацкой лодке или с берега, это расслабляющий способ выйти на улицу и пообщаться. Возьмите с собой немного еды и питья. И убедитесь, что есть кто-то, кто знает, как обращаться со снастями, крючками и рыбой! А как насчет жареной рыбы после этого? Возьмите с собой снаряжение для пикника!

Ботанический сад или зимний сад

Садоводство — одно из самых любимых занятий на свежем воздухе, в том числе и для тех, кто на самом деле садом не занимается. Но они наслаждаются результатами! Прогулка по саду — это также очень хороший способ немного размяться.Если в вашем городе нет собственного сквера, подумайте о поездке в соседний город, где он есть. Во многих также есть ресторан, иногда зоопарк, что делает его идеальной однодневной поездкой.

Садовый клуб

Вступите в садовый клуб или создайте его! Очень вероятно, что если вы принадлежите к какой-либо группе, живете или работаете в коллективе, кто-то знает о садоводстве и готов поделиться! Или, если  вы  садовник, подумайте, как вы можете поделиться этим особенным подарком зеленого пальца с другими прямо там, где живете.Если вы не можете заниматься садоводством, возможно, вы сможете поделиться идеями и опытом и посетить местные сады других людей.

Краска для глиняного горшка

Для того, чтобы ваша рассада росла. Использование цветного резинового резинового ботинка для рисования подобным образом — еще один проект на открытом воздухе. В более защищенном месте вы также можете использовать модную старую сумку в качестве кашпо.

Презентация цветов на открытом воздухе

Договоритесь с местным флористом или волонтером о посещении вашей группы и демонстрации аранжировки цветов — и проведите презентацию на открытом воздухе. Они могут даже пожертвовать старые цветы, которые они не будут использовать, которые ваша группа затем может организовать и использовать для центральных украшений, мероприятий или в качестве приза или подарка.

Сбор ягод

Это занятие для пожилых людей на свежем воздухе представляет собой приятную, слегка активную экскурсию. И у вас получился вкусный конечный результат! Возьмите ягоды с собой и устройте тусовку, съешьте их или приготовьте десерт.

Посещение яблоневого сада

Во многих общинах есть коммерческие сады, где вы можете сами собирать яблоки и даже кататься на сене или телеге в места сбора.И персонал любит говорить о разных сортах яблок и о том, для чего они лучше всего. Это может быть весьма поучительно. Кроме того, у них часто есть небольшое кафе или магазин, где можно купить и поесть вкусные домашние яблочные угощения. Но опять же, вы можете захотеть сделать свой собственный!

Посетить тыквенную грядку

Рядом с вами может быть местная тыквенная ферма, которая приветствует посетителей. Опять же, это идеальная прогулка для детей. Вы можете выбрать и собрать свою собственную тыкву, затем принести ее и заняться резьбой на открытом воздухе.

На грядке с тыквой также могут расти различные тыквы ,  , которые не только очень вкусны, но и делают из них действительно забавные и простые поделки, а также их можно делать на открытом воздухе.

Сбор сморчков

Отправляйтесь в местный лес и поищите сморчки. Вы не можете не заметить их странную форму, и они восхитительны в еде. Но убедитесь, что вы знаете, что ищете — получите фотографии и изучите их немного заранее. И убедитесь, что все уверены в том, что они ищут.Сморчки часто растут во влажных местах рядом с мертвыми деревьями. Затем верните их для использования в любимом рецепте.

Походы

Отличное упражнение для пожилых людей на свежем воздухе, которое можно модифицировать для разных уровней подвижности. Походы можно совершать вокруг природных центров, зоопарков, озер, городских маршрутов или за городом, и это лишь некоторые из них. Рекомендуются головные уборы, солнцезащитные очки, солнцезащитный крем, средство от насекомых, бутылки с водой и закуски. Убедитесь, что вы носите хорошую обувь для ходьбы и удобную одежду. Всегда выполняйте это задание в группах и с системой напарников.

Охота за сокровищами, также известная как охота за мусором

Это действительно забавные мероприятия для пожилых людей на свежем воздухе, которые можно проводить в небольшом сообществе, во дворе или по соседству. Обычно в них участвуют команды с инструкциями и списком подсказок. Команды могут охотиться за совершенно разными предметами или одними и теми же предметами, «соревнуясь» в том, кто сможет найти их первым в течение заданного периода времени. Победителям могут быть вручены призы. Охоту также можно проводить в помещении, где сокровища спрятаны в нескольких комнатах на случай ненастной погоды.

Мини-гольф или паттинг

Это может быть утренняя или дневная поездка на близлежащее поле для мини-гольфа или на паттинг-грин (вы также можете найти их в помещении в некоторых сообществах). Или установите портативный стиль, поместив зеленую дичь во дворе. Есть также другие игры, которые являются взлетом на гольф. В некоторые из них также можно играть с инвалидной коляски. Вы также можете устроить небольшой конкурс с призами. Размахивание этой клюшкой и ходьба, если это возможно, являются забавными источниками упражнений для пожилых людей.

Стрельба из лука

Да, стрельба из лука! Для тех, у кого больше подвижности и силы, независимо от вашего возраста. Этот вид спорта, в котором часто используются луки с легким натяжением, на самом деле стал довольно популярным среди пожилых людей. Отлично подходит для координации глаз и прицеливания, силы и концентрации.

Наблюдение за птицами

Это становится очень популярным для активного отдыха пожилых людей. Это может потребовать небольшого изучения, но вы изучаете это по ходу дела и можете стать очень интересным хобби. Во многих сообществах уже созданы группы по наблюдению за птицами, но в библиотеке обязательно будут ресурсы. Есть также компакт-диски и фильмы для идентификации птичьих песен. DNR вашего штата (Департамент природных ресурсов) может помочь вам найти местные тропы. Есть определенные предметы, которые вам понадобятся — первая книга о птицах для вашего региона.

Убедитесь, что он включает в себя фотографии или изображения и схемы миграции, чтобы быть уверенным, что вы знаете, какие птицы будут, где и когда! Также возьмите бинокль, блокнот и ручку, сумку и камеру, если хотите. Клуб может порекомендовать лучшие виды и марки снаряжения.Опять же, нужна хорошая обувь для ходьбы! А штаны с карманами, типа штанов-карго, это плюс. Те из вас, кто любит путешествовать, могут заказать экскурсии и даже экзотические экспедиции, связанные с наблюдением за птицами.

Фотография

С появлением цифровых камер это быстро становится одним из популярных видов активного отдыха пожилых людей. И это не сложно. Молодые люди любят рассказывать об электронных гаджетах. Фотографии можно сразу просмотреть на камере и сохранить… или нет. Фотографиями можно наслаждаться и с ограниченной подвижностью, а фотографии легко загрузить в компьютер и распечатать. Не нужно ходить в магазин для проявления пленки! Эта деятельность также иногда проводится в сочетании с скрапбукингом или веб-сайтом (совершенно другая тема).

Декоративно-прикладное искусство на открытом воздухе

Активный отдых пожилых людей на свежем воздухе может включать ст. Не забудьте воспользоваться хорошей погодой и перенести свои проекты на улицу! Если в вашей группе есть опытный художник или вы можете пригласить кого-нибудь, предложите урок рисования на открытом воздухе.Вы, конечно, можете отправиться на экскурсию в живописное место. Но вы также можете установить на своем участке рядом с садом, беседкой и т. д. Или вместо того, чтобы рисовать то, что перед вами, возьмите с собой фотографию или изображение того, что вы хотите нарисовать.

Заключение

Повседневная деятельность на свежем воздухе важна для пожилых людей и пожилых людей. Это поощряет умственную стимуляцию и поднимает настроение. Это также отличный способ вовлечь их в семейные встречи и мероприятия. Кроме того, они хотели бы принять участие во всем, что занимает их в течение дня.Поэтому, почему бы не попробовать некоторые из идей, упомянутых выше, чтобы разделить жизнь счастья и волнения.

Мероприятия на свежем воздухе для пожилых людей с деменцией

 
Чувствовать тепло солнца на коже, слышать пение птиц или дышать свежим воздухом полезно для всех нас. Таким образом, мероприятий на свежем воздухе для пожилых людей с деменцией помогают их психическому и физическому здоровью.
 

Безопасность превыше всего

 
Безопасность вашего близкого человека должна быть вашей главной заботой.Всегда следите за тем, чтобы вы или кто-то, кому вы доверяете, присутствовали при контроле любых запланированных действий.
В теплом климате убедитесь, что ваш любимый пьет достаточное количество воды в жару . Обезвоживание и тепловой удар могут произойти довольно быстро, если пожилые люди не пьют достаточно воды.
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вашему близкому человеку безопасно участвовать в мероприятиях, которые вы запланировали. Кроме того, убедитесь, что они взяли с собой все необходимые прописанные лекарства.
 

Активный отдых на свежем воздухе для пожилых людей с деменцией

 
1. Животноводческие фермы – Общение с домашними животными важно для молодых и старых. Мы гораздо легче привязываемся к домашним животным, чем к людям, и это обычно не меняется с возрастом. Пожилые люди с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции могут уменьшить тревогу, стресс и кровяное давление, погладив различных животных. Он вызывает улыбки и радость на лицах многих пожилых людей. Хотя это может не подходить для всех пожилых людей, многим, похоже, это нравится.
2. Искусство и ремесла – Хотя декоративно-прикладным искусством обычно занимаются в помещении, в приятные дни можно изменить настройки и вынести все на улицу. Вы можете использовать задний двор своего дома, или вы можете решить посидеть в парке или другом месте, чтобы насладиться видами и свежим воздухом.
3. Рыбалка – Любой, кто был на озере, реке, пруду или ручье (даже в океане), знает, как расслабляет рыбалка. Пожилые люди могут любоваться красивыми пейзажами, ожидая, когда на их леску сядет рыба.Рыбалка может возродить воспоминания о днях молодости, когда пожилые люди вспоминают рыбалку со своими семьями.
 
4. Садоводство – Садоводство предполагает небольшую физическую активность. Это позволяет пожилым людям с деменцией выращивать и есть фрукты и овощи. Использовали приподнятые кровати, чтобы пожилым людям не приходилось наклоняться. Грядки должны быть узкими, чтобы не дотянуться слишком далеко. Путь должен быть широким и свободным от мусора. Убедитесь, что есть несколько скамеек и стульев, чтобы посидеть и расслабиться.
5.Фотография — Мы часто фотографируем пожилых людей, чтобы напомнить себе о том времени, которое они провели с нами. Фотография также может играть важную роль в мероприятиях на свежем воздухе для пожилых людей с деменцией. Если у вас есть компактная цифровая камера, отправляйтесь в красивое место и попросите своих близких сфотографировать все, что может их заинтересовать. Затем вы можете сохранить фотографии на компьютере и показать их позже. Вы также можете распечатать некоторые фотографии и использовать их для украшения комнаты вашего близкого человека.
6.Пикники и пикники – Пикники и барбекю – это всегда еда и веселье. Всегда включайте несколько игр, в которых могут участвовать пожилые люди. Принесите немного музыки, потому что это также хорошее время, чтобы все потанцевали.
7. Ходьба – Ходьба становится проблемой, когда мы становимся старше. Однако тот факт, что у кого-то болезнь Альцгеймера или другие виды деменции, не означает, что он не может ходить на прогулки.
Если они физически способны ходить и соглашаются на прогулку, то заставьте их ходить как можно регулярнее. Ходьба полезна для сердца и снижает стресс и беспокойство у пожилых людей.
Даже если некоторые пожилые люди физически неполноценны или испытывают боль или трудности при ходьбе, вы все равно можете помочь им с помощью ходунков, инвалидной коляски или других подвижных устройств. Хотя они могут быть не в состоянии ходить, они все равно могут наслаждаться преимуществами пребывания на свежем воздухе.

Знание того, какие занятия лучше всего подходят

 
При подготовке мероприятий на свежем воздухе для пожилых людей с деменцией вам необходимо знать, какие занятия им лучше всего подходят.Если вы ухаживаете за членом семьи, это может быть легче определить, потому что вы знаете, что ему нравится делать. Однако, если вы новичок в уходе за человеком с деменцией, вот несколько идей.
• Узнайте их историю – Вы можете узнать много важных подробностей от членов их семей, или некоторые пожилые люди расскажут вам, что им нравится делать и чем они занимались в прошлом.
• Ищите физические признаки – Участвуют ли они в деятельности? Они улыбаются или смеются? Может быть, они пытаются помочь другим? Все это признаки того, что они, вероятно, заинтересованы.
 

Активный отдых на свежем воздухе для пожилых людей с деменцией – Заключение

 
Физическая активность для людей в возрасте 65 лет и старше имеет многочисленные преимущества для здоровья. В сочетании с употреблением в пищу питательных продуктов и участием в мероприятиях на свежем воздухе это может помочь пожилым людям с деменцией снизить уровень стресса и помочь им лучше спать по ночам.
Если вы хотите узнать больше о мероприятиях на свежем воздухе для пожилых людей с деменцией в районе Денвера, вы можете связаться с нами сегодня.Или, если вы ищете жилье для престарелых рядом с вами, узнайте больше о программе «Наши ступеньки ».

3 веселых мероприятия на свежем воздухе для ваших пожилых близких

Физические упражнения и мероприятия на свежем воздухе важны для людей всех возрастов, будь то маленькие дети или пожилые люди. Они позволяют растянуть мышцы, улучшить когнитивные функции и улучшить общее самочувствие.

Вот несколько способов, с помощью которых ваш пожилой близкий может максимально эффективно проводить время на свежем воздухе.

Игры и спорт

Взаимосвязь между физическими упражнениями и активностью на свежем воздухе  на здоровье человека была изучена среди пожилых участников, и результаты указывают на сильную корреляцию. Для пожилых людей, которые не ограничены в передвижении, участие в ряде видов спорта и игр на открытом воздухе — отличный способ укрепить как физическое, так и психическое здоровье.

Гольф, езда на велосипеде и бег трусцой являются одними из самых популярных видов спорта, которыми предпочитают заниматься пожилые люди.Они также могут поиграть в игры на свежем воздухе, например, в броски кольца или даже в шахматный матч в парке. Даже прогулка на свежем воздухе помогает освежить ум и способствует физической подготовке.

Рыбалка и наблюдение за птицами

Для тех из нас, кто предпочитает предаваться деятельности, которая не требует слишком много движения, идеально подходят наблюдение за птицами и рыбалка! Это могут быть не самые захватывающие действия, но они помогают успокоить ваш разум и имеют терапевтический эффект .

Рыбалка также является отличным способом для пожилых людей сблизиться со своей семьей и друзьями, проводя день вместе на лодке, наслаждаясь солнцем и бризом. Точно так же наблюдение за птицами может также служить забавным занятием для единомышленников пожилых людей, которые общаются с природой и испытывают успокаивающие эффекты, наслаждаясь обществом друг друга. Оба вида деятельности не требуют особых усилий и просты в выполнении.

Поездка на фермерский рынок

Нахождение на открытом воздухе не обязательно означает пачкание рук или участие в физически сложных мероприятиях.Его можно лелеять с помощью чего-то такого простого, как поездка на местный фермерский рынок или блошиный базар поблизости!

Фермерские рынки, в частности, дают нашим пожилым близким прекрасную возможность соединиться с природой, собирая свежие продукты. Они могут снують по разным прилавкам, предлагающим огромное разнообразие фруктов, овощей, зелени и многого другого, наслаждаясь теплыми летними температурами. Блошиные рынки также являются для них отличным способом открыть для себя уникальные и дешевые изделия местных ремесел.Бродя по многочисленным киоскам и стендам, пожилые люди получат именно ту дозу физических упражнений, в которой они нуждаются!

Наши жильцы в доме престарелых AvantGarde Senior Living & Memory Care много занимаются физическими упражнениями, занимаясь различными видами активного отдыха на свежем воздухе, чтобы оставаться здоровыми и активными. Мы также организуем встречи на свежем воздухе и барбекю.

Позвоните нам по телефону (818) 881-0055, чтобы узнать больше о наших услугах по уходу за пожилыми людьми в Studio City !

.