В случае же лёгкого полуприсаживания (аккуратно, поддерживая спинку) здоровью крохи ничего не угрожает.

Как помочь малышке?

Для того чтобы мышцы пресса и спины окрепли, крохе можно помочь специальными упражнениями:

1. Укрепляем мышцы живота — девочку следует аккуратно приподнимать за руки под углом  30°. Не допускайте, чтобы девочка садилась до конца. Мышцы пресса и спины можно тренировать, когда ребёнок лежит на животе. Для этого нужно приподнять его за ручки так, чтобы спинка слегка прогнулась.
2. Укрепляем мышцы спины — одну руку необходимо положить на область грудной клетки, а другую — между ножками девочки. Малышку следует приподнять таким образом, чтобы она ножками уперлась в ваш живот.
3. Активное ползание — если девочке нравится ползать, то это нужно поощрять. Ведь именно из положения на четвереньках дети учатся самостоятельно садиться. Сесть из положения лёжа гораздо сложнее.
4. Водные процедуры — не забываем о каждодневных водных процедурах и лёгком массаже.

Обращайте внимание на то, как девочка сидит. Голова должна быть немного наклонена вперёд, шея и верхняя часть спины прямые, нижняя часть спины — согнута.

Руки должны быть расположены впереди корпуса и служить в качестве опоры. Суставы тазобедренной части согнуты и наклонены вперёд, ноги развёрнуты наружу. Такое положение тела будет способствовать правильному формированию изгибов позвоночника, мышц и связок.

Основной причиной, почему девочку нельзя сажать в раннем возрасте, является её физиологическая незрелость и возможные негативные последствия в обозримом будущем малышки. Прислушиваться к данным рекомендациям стоит, ведь большая часть из них не придумана на пустом месте, а проверена многолетней врачебной практикой.

Видео на тему

Когда можно присаживать девочек — что говорит Комаровский

Стоит ли верить бабушкиным «страшилкам» по поводу — во сколько месяцем можно присаживать девочек? Или стоит послушать советы опытных педиатров…

Интернет, неограниченный доступ к любой литературе позволяет современным родителям растить детей «по всем правилам». И всё же «страшилки» из бабушкиного опыта не дают покоя самым стойким и образованным мамам. Одна из них гласит — раннее присаживание девочек может в будущем привести к бесплодию. Стоит ли опасаться этого? И во сколько месяцев можно начинать присаживать девочек чтобы это было безопасным?

Пол не имеет значения

Во сколько бы ни село ваше чадо, на способность иметь потомство это не повлияет. Раньше считалось, что преждевременное присаживание девочки приводит к загибу матки, от которого женщине трудно забеременеть.

Сегодня доказано, данное явление никак не связано с тем, с какого возраста сядет девочка. Такое строение детородных органов бывает при генетической предрасположенности, либо является следствием воспалительного процесса.

Тематический материал:

Но! Дети, которые слишком рано начали сидеть, рискуют заработать проблемы с позвоночником и искривление тазовых костей.

Что значит «рано»

Когда должен формироваться навык сидения? Примерно с 4 месяцев девочки активно подтягиваются за мамины ручки, демонстрируя желание принять вертикальное положение. В этом возрасте мышцы спины ещё слабы, и такая поза станет чрезмерной нагрузкой.

Примерно к полугоду грудничок в состоянии присаживаться с опорой, это не говорит о том, что навык «сидения» сформирован. Его спинка округляется, он часто заваливается на бочок. И как бы мамам ни хотелось, не стоит поощрять длительное пребывание ребёнка в этой позе.

Особенно вредно, рано присаживать грудничков страдающих рахитом. Размягчённые кости, лишённые тонуса мышцы, которые характеризуют данное заболевание, быстро поддаются деформации, что чревато искривлением позвоночника.

Когда начинать присаживание девочки?

Когда можно присаживать девочек?  В корне неправильный вопрос! Потому что специально этого делать нельзя, стоит лишь терпеливо ждать, когда принцесса сядет сама.

Другое дело, когда это произойдет? Как утверждают врачи, в том числе и знаменитый Комаровский, нормой принято считать интервал от 6 до 9 месяцев. Всё зависит от физического развития малыша, активности и индивидуальных особенностей организма.

Обычно к 7 месяцам девочки в состоянии самостоятельно удерживать спинку без поддержки взрослого. К 8-ми, большинство малышей начинают садиться из позиций «лёжа» либо «на четвереньках».

Евгений Комаровский считает основополагающим навыком вовсе не сидение, а ползанье. Именно передвижение на четвереньках позволяет правильно формироваться изгибам позвоночника и укрепить мышцы. Поэтому, чем дольше сохраняется горизонтальное положение, уверен педиатр, тем здоровее спина.

Самостоятельное присаживание – как реагировать?

Если ребёнку нет полугода, но он умеет удерживать корпус с опорой, желание сесть будет расти с каждым днём. Ведь играть сидя гораздо интереснее, чем просто лежать. Укладывать и присаживать, насильно не стоит. Грудничок снова и снова будет стремиться к вертикальному положению. К тому же настойчивое пресечение попыток усесться может отбить охоту к освоению навыка и замедлить естественное развитие.

Что делать родителям?

• Нужно максимально обезопасить кроху на случай падения и заваливания на бочок.
• Отвлечь и предложить интересные занятия лёжа.

Малыш, который ещё не сел, может капризничать при укладывании. Чтобы отвлечь чадо, родители берут его на руки. Делая это неправильно, можно нанести вред осанке. Нельзя допускать висячего положения, присаживать на свою руку или бедро.

Как быть, если девочка стремится сесть в четырехмесячном возрасте? Поощрять раннее присаживание не стоит! Отвлекайте, выкладывайте подальше от предметов, за которые ей хочется ухватиться и встать.

Как невинные приспособления приводят к проблемам?

Рождаясь, младенец имеет позвоночный столб в форме дуги. Изгибы, характерные для взрослого человека, он приобретает со временем. Это происходит, во время освоения навыка держать головку, ползания на четвереньках. Родители могут нарушить естественный ход развития, если будут преждевременно усаживать дитя.

Присаживание в подушки

Чтобы ребёнок не заваливался, родители фиксируют его сидя при помощи подушек. Делать это категорически нельзя! Кроме того, искусственно присаживать — значит создать непосильную нагрузку на неокрепший детский позвоночник, исключить возможность сменить позу при усталости.

Ходунки

Данное приспособление на колёсиках любимо мамами и детьми. Малыш получает возможность свободно передвигаться по квартире, а мама может отвлечься на свои дела, не беспокоясь за его безопасность. И кажется, что с ходунками кроха быстрее пойдёт.

На самом деле, при движении в ходунках, спина не укрепляется (как при ползании), а наоборот нагружается. К тому же страдают мышцы ног. Привыкая отталкиваться от пола носочками, детки начинают ходить позднее своих сверстников, шагая на цыпочках.

Когда использовать ходунки? Когда кроха уверенно держит спину и умеет становиться на всю стопу у опоры.

Если девочку совсем трудно удержать горизонтально, купите тележку-ходунок. Это такая массивная игрушка, которую можно толкать. Так кроха передвигаться сможет, и стопа примет правильное положение.

Прыгунки

Так же, как и ходунки, создают нежелательную нагрузку на хрупкий опорно-двигательный аппарат. Возможно непродолжительное использование, когда дитя сидит и встаёт.

Кенгуру

Никакая, даже «самая ортопедическая» переноска-кенгуру, не позволит девочке избежать нежелательной нагрузки на спину. Ее можно использовать лишь, когда крошка сядет, но к этому моменту её вес вряд ли позволит вам даже непродолжительное время использовать переноску.

Как вариант — купить слинг. В данном случае спина грудничка не напрягается.

Стульчик

Использование данного предмета начинается с момента, когда вводится прикорм (около полугода). Современные стульчики фиксируются в нескольких положениях, и, если девочка пока не умеет сидеть, следует присаживать её полулежа.

Прогулочная коляска

Как и со стульчиками, угол наклона коляски регулируется — это делает её безопасной для прогулок. И всё же, полезнее всего положить крошку в люльке на животик. И мышцы спины укрепляются, и крохе всё видно.

Горшок

Порой мамы знакомят малыша с этим предметом слишком рано. Не отвлекаясь на правила приучения к горшку, стоит отметить, что лучше повременить с ним хотя бы пока ребенок не научится сидеть. Иначе он будет клониться в сторону.

Рекомендация:

Конечно полностью отказываться от вышеперечисленных предметов необязательно. Просто контролируйте, сколько времени грудничок проводит в вертикально (не более 1 часа в день), и тогда вышеперечисленные тренажеры не принесут вреда детскому организму.

Полный и недоношенный малыш чаще всего садятся позже своих сверстников. Педиатр поможет откорректировать питание и подскажет, как укрепить мускулатуру грудничка.

Как помочь девочке сесть

Бывает такое, что вроде и возраст подошёл, а девочка всё не садится. Почему это происходит? Если невролог и ортопед не нашли никаких патологий, родителям нужно больше внимания уделять физическому развитию девочки. Как?

Во-первых, поможет общеукрепляющий массаж, рекомендуемый педиатрами, до года каждые 3 месяца. Лучше, если процедуру выполняет профессионал. Ежедневные поглаживания и похлопывания мама делает сама с утра или перед купанием.

Во-вторых, плавание. Детский бассейн – отлично! Если возможности его посещать нет, не пренебрегайте купанием в большой ванне.

В-третьих, выполняйте гимнастику. Она способствует укреплению мускулатуры, развивает координацию. Вот рекомендуемые упражнения:

• Малыш лежит на животе, его ножки упираются в родителя. Взрослый приподнимает кроху, держа за голени и под грудью. Задерживаем его в этой позе на пару секунд и опускаем.
• Лежа на спине. Хватаясь за указательные пальцы взрослого, он пытается сесть. Задерживаемся на 15 секунд и плавно опускаем кроху.
• В нескольких сантиметрах от лежащего на животе ребенка, кладём яркую игрушку. Пытаясь доползти до неё, он укрепляет необходимые для сидения мышцы.

И самое главное, старайтесь, чтобы до года девочка больше времени находилась в горизонтальном положении. С месячного возраста выкладывайте её на животик. Можно приобрести специальный игровой коврик. Яркие рисунки, погремушки и зеркальца развлекут лежащего малыша и будут способствовать развитию мелкой моторики и сенсорики.

Уже к трёхмесячному возрасту, когда девочка научиться переворачиваться, она предпринимает первые попытки к ползанью. Умение передвигаться на животе, а потом и на четвереньках – одно из важнейших условий правильного формирования здорового позвоночника. Некоторые детки пропускают этот этап, и всё же лучше научить чадо ползать.

Период, когда девочка хочет присесть, но удержаться не может, совсем небольшой. Старайтесь в это время себя не накручивать надуманными страхами и просто положитесь на природу. Пройдёт всего пара недель и ваша девочка обязательно сядет.

А как вы относитесь в теме присаживания девочек? Поделитесь опытом и советами в комментариях!

Почему девочек нельзя рано сажать???? — когда можно присаживать девочек

Когда начинают сажать девочек в ходунки или прыгунки?

Поскольку дети в возрасте четырех-шести месяцев уже достаточно активны и не хотят лежать на месте, родители пытаются обеспечить им двигательную активность, покупая прыгункиили ходунки. На многих подобных приспособлениях написано, что использовать их можно с трех месяцев, но ортопеды и педиатры не рекомендуют рано сажать детей в прыгунки или ходунки. Девочке лучше вообще не пользоваться этими приспособлениями, пока она не научится сидеть самостоятельно.

Но даже если малышка уже умеет сидеть, надолго помещать ее в ходунки или прыгунки не рекомендуется — ходить она быстрее не научится, а вот неоправданные нагрузки на позвоночник и риск получить травму возрастут. Ортопеды рекомендуют пользоваться ходунками или прыгунками не более 15 минут в день.

Видео урок по укреплению мышц:

Эти упражнения можно выполнять, начиная с трех месяцев, подготавливая мышцы. Если есть возможность, то с раннего возраста рекомендуется посещать бассейн, в воде мышцы укрепляются, а опытный специалист научит ребенка плавать и чувствовать себя спокойно в воде.

Во сколько месяцев можно сажать девочек?

Итак, во сколько же месяцев можно начинать сажать девочек? Методы подготовки ребенка к взрослой жизни передаются из поколения в поколение – от прабабушек к бабушкам, от бабушек к мамам, от мам – нам. И поэтому мы начинаем следовать советам, порой не задумываясь, а верны ли они. Сажать на подушки девочку или подождать пока сядет сама? Сколько ждать? Череда этих вопросов не дает мамам покоя. И все же многие считают, что возраст в 6 месяцев – наиболее подходящий.

Во сколько можно сажать девочек?

В случае с ранним высаживанием девочек нагрузке подвергается не только позвоночник, но и мочеполовая система — это одна из причин, почему девочек нельзя рано сажать. Из-за раннего высаживания у девочек в будущем могут возникнуть патологии внутренних органов, например загиб шейки матки, поэтому с сидением на коленях у родителей или в стульчике девочкам лучше повременить.Сажать девочку можно, когда она сама, без помощи рук, сможет оторвать корпус от горизонтальной поверхности и сесть.

Почему нельзя сажать девочек, мы уже рассмотрели, а вот что делать, если девочка пытается садиться раньше утвержденных педиатрами сроков, например уже в четыре месяца? Задача родителей в этом случае — не помогать девочке, выкладывать ее в стороне от бортиков кроватки или коляски, лишая возможности ухватиться за них и присесть. Не рекомендуется также подкладывать под спину девочки что-либо, удерживающее ее в сидячем положении.

Но если уж малышка даже при таких условиях научится садиться сама, без помощи бортиков кроватки или рук родителей, ранее шестимесячного возраста, во сколько сажают девочек обычно, препятствовать ребенку уже не стоит.

Главные отличия в развитии девочек

В большинстве случаев девочки развиваются немного быстрее мальчишек, это широко известный факт. На первом году жизни девочка может опережать мальчика в развитии на 4-5 недель, однако такая разница не является обязательной. Еще при рождении они более развиты. Это объясняется необходимостью высокого уровня выживания среди женского пола, для того чтобы продлевать род.

У девочек обычно отмечается ранее держание головы, переворачивание на живот, сидение и ползанье, они также часто быстрее учатся ходить и говорить. Однако подобное опережение в развитии по сравнению с мужским полом не наделяет их какими-либо особыми привилегиями или наоборот противопоказаниями в отношении времени высаживания.

Горшок для принцессы

Еще одно замечательное место, которое дети используют как некое сиденье, – это горшок. Очень часто молодых мам атакуют настоятельными рекомендациями многоопытные бабушки, от всей души они советуют приучать чадо к горшку как можно раньше. Когда наступит этот возраст? Детские психологи в один голос утверждают, что ребенок поймет окончательно и бесповоротно, для чего ему этот предмет личной гигиены, после года.

Из-за того что сидеть на таком «троне» долго нельзя, педиатры не рекомендуют приобретать горшок со встроенными игрушками, музыкальным сопровождением, рулем, кнопками и другими девайсами. Горшок – это не развивающий и не развлекательный комплекс, а всего лишь сосуд для справления нужды.

Как невинные приспособления приводят к проблемам?

Рождаясь, младенец имеет позвоночный столб в форме дуги. Изгибы, характерные для взрослого человека, он приобретает со временем. Это происходит, во время освоения навыка держать головку, ползания на четвереньках. Родители могут нарушить естественный ход развития, если будут преждевременно усаживать дитя.

Как правильно сажать девочек?

Когда в возрасте пяти-шести месяцев ребенку становится скучно просто лежать в кроватке, он плачет и пытается поменять позу. Если ваша малышка еще не умеет сидеть самостоятельно, можно положить ее в шезлонг или специальные детские качели. Некоторые мамы вместо шезлонга используют дома автокресло. В шезлонге или автокресле группы 0  девочка находится в полулежачем положении — это безопасно для позвоночника и не мешает нормальному развитию органов малого таза.

При этом приподнятое положение корпуса не дает ребенку скучать, осматривая все вокруг или наблюдая за мамой, занимающейся домашними делами. Если вам кажется, что ребенок слишком глубоко «проваливается» в шезлонг или кресло, подложите ему под спинку свернутую пеленку, чтобы он не сидел, а именно полулежал.

Период, когда девочка уже хочет сидеть, но еще не может сесть самостоятельно, — очень короткий. Повремените с высаживанием месяц-другой, костная система малышки окрепнет, и она сядет сама. Не стоит торопить события, задаваясь вопросом: в каком возрасте сажают девочек? Лучший способ — просто довериться природе и дождаться, пока ребенок сам сядет, встанет у опоры, а потом и пойдет.

Когда можно присаживать девочек?

Нам 4 с небольшим,девочка.Лежать не хотим категорически.Хотим сидеть.тужимся и тянемся.Несколько дней орем недуром если положить.Вот если удается присесть то прям счастье.Иногда спасаемся стульчиком,там положение лежа.Но 15 минут можем полежать.Остальное время руки.

Мама предлагает»посадить» в подушки полулежа…но мне страшновато.Начиталась про загиб матки и прочее.

А вы что скажете?кто как делал

Можно ли родителям помочь ребенку, если он старается сесть

Перед присадкой ребенка требуется обязательно укрепить его спину. Помочь в этом может выполнение массажа и специальной детской гимнастики. Проводить их можно в домашних условиях, однако перед началом тренировок лучше посетить врача, чтобы он рассказал о технике проведения упражнений. Если у родителей нет навыков, лучше обратиться за помощью к профессионалам.

Наиболее эффективные гимнастические упражнения, способствующие укреплению спинного каркаса:

1. Младенца нужно положить на ровную поверхность на животик. После этого маме нужно немного приподнять его, расположив руки под грудной клеткой и под ножками. Благодаря такому положению тела напрягутся ягодичные и спинные мышцы. Затем нужно аккуратно положить ребенка, чтобы расслабить мышечную систему и дать ей отдохнуть. Через 5-7 секунд упражнение можно повторить.
2. Малыша надо положить на спину. Затем маме нужно взять ребенка за левую руку, после чего потянуть ее к правой ножке. Таким образом, ребенок окажется в полу сидячем положении. После этого кроху нужно вернуть в исходную позу и повторить упражнение с другой ручкой и ножкой.
3. Грудничка требуется положить на спинку. Маме нужно дать малышу ухватиться за пальцы. После этого нужно потихоньку приподнимать кроху, чтобы его спинка немного оторвалась от поверхности. В данном положении ребенка требуется держать 15 секунд. После этого его надо на 10 секунд положить на кровать и дать расслабиться. Затем можно снова проводить упражнение. Всего требуется провести не более 10 подходов, так как все нагрузки на организм малыша должны быть постепенными.

Соблюдая все советы и рекомендации, родителям получится безопасно укрепить спинку малыша, не нанеся при этом ему вреда для ОДА.

Пол не имеет значения

Во сколько бы ни село ваше чадо, на способность иметь потомство это не повлияет. Раньше считалось, что преждевременное присаживание девочки приводит к загибу матки, от которого женщине трудно забеременеть.

Сегодня доказано, данное явление никак не связано с тем, с какого возраста сядет девочка. Такое строение детородных органов бывает при генетической предрасположенности, либо является следствием воспалительного процесса.

Тематический материал:

• Во сколько месяцев можно присаживать мальчиков
• Развитие ребенка по месяцам до 1 года
• Как научить ребенка сидеть в 6 месяцев

Но! Дети, которые слишком рано начали сидеть, рискуют заработать проблемы с позвоночником и искривление тазовых костей.

Присаживание в подушки

Чтобы ребёнок не заваливался, родители фиксируют его сидя при помощи подушек. Делать это категорически нельзя! Кроме того, искусственно присаживать — значит создать непосильную нагрузку на неокрепший детский позвоночник, исключить возможность сменить позу при усталости.

Процесс развития новорожденного

Почему присаживанию уделяется столько внимания? Казалось бы, сажаешь девочку, когда считаешь нужным и можно не беспокоиться. Но все не так-то просто. У новорожденных позвоночник еще тонкий и гнущийся. Сначала ребенок может только лежать, а затем с каждым поднятием головки и переворотом на животик позвоночник становится более крепким и менее уязвимым.

Чтобы позвоночник приобрел правильную форму, девочек нужно присаживать по всем правилам и ни в коем случае не торопить процесс. Развитие позвоночника – это то, что происходит у младенцев обоих полов одинаково. Поэтому данные советы будут актуальны для родителей как мальчиков, так и девочек.

Развеиваем мифы о раннем присаживании

Существует стойкий миф, что нежелательно сажать рано девочек, потому что может произойти загиб матки. Педиатры считают, что это в принципе невозможно. Никакого загиба не случится, если вы будете сажать девочек на попу тогда, когда они пробуют это сделать сами.

Стоит ли сажать малыша в подушки?

Раньше детей было принято учить сидеть при помощи подушек. Сегодня данный способ признан педиатрами вредным. Особенно опасно обкладывать кроху подушками и оставлять на долгое время одного.Из-за слабости мышц спины позвоночник может искривиться в ту или иную сторону. Также обкладывание подушками не даст ребенку возможности изменить положение в случае усталости. Не рекомендуется присаживать малыша в ходунки, прыгунки, стульчик для кормления.

Стульчик

Использование данного предмета начинается с момента, когда вводится прикорм (около полугода). Современные стульчики фиксируются в нескольких положениях, и, если девочка пока не умеет сидеть, следует присаживать её полулежа.

Почему девочек нельзя сажать на попу слишком рано

Бродила по инету в поиске инфы почему девочкам нельзя рано присаживаться?

Ответ.

Девочки это будущие мамы. До шестимесячного возраста кости таза у них недостаточно развиты и находятся в процессе формирования.

Если раньше шести месяцев начать регулярно сажать девочку, то у нее могут возникнуть различные деформации костей таза. Такие деформации могут вызвать проблемы в будущем, когда девочке придет время рожать. Если кости таза искривлены, то родовые пути, могут быть перекрыты, и роды будут проходить тяжело и мучительно для будущей матери.

Потерпите, не спешите, сажайте детей после достижения ими шестимесячного возраста.

Врач нам сказал про загиб матки и искревление позвоночника.

А что думаете ВЫ? и когда ваши детки сели?

PS завтра спрошу у мамы у меня искревление позвоночника всю жизнь и роды были пипец, как врачи сказали проблемы с тазом. Может это реально так!

В этой статье много слов.

Многих молодых мамочек интересует вопрос, в каком возрасте можно сажать детей, а особенно — когда можно сажать девочку. Споры можно прочитать на форумах в интернете, можно услышать на детских площадках, в поликлиниках, данный вопрос мамочки постоянно задают педиатрам.Сегодня молодые мамы имеют возможность услышать от детского врача рекомендации, связанные с возрастом ребенка и возможностью сажать его. У этих рекомендаций есть четкое ограничение возраста, как для девочек, так и для мальчиков.

В данной статье будет рассмотрен вопрос оhttp://ladyelena.ru/razvitie-rebyonka-ot-rozhdeniya-do-goda-obuchayushhee-video/и готовности ребенка к возможности сидеть самостоятельно. Также здесь будет рассказано о том, в каком возрасте можно сажать девочек. Родители должны обязательно знать степень развития костной и мышечной системы, отвечающие за готовность малыша к тому, чтобы он смог сесть. Все дети разные и если один ребенок может сесть уже в пять месяцев, то другой и семь не будет сидеть. Но у родителей это не должно вызывать волнений и переживаний. Каждый ребенок индивидуален и развитие у всех детей проходит по-разному. Обычно, здоровые малыши начинают самостоятельно садиться в возрасте 6-7 месяцев.

Почему нельзя рано сажать ребенка?

Если говорить о раннем высаживании детей, то можно сказать следующее. Рано сажать ребенка нельзя, поскольку это может привести в будущем к различным проблемам, так как слабые мышцы позвоночника при сидении подвергаются огромной нагрузке.

Многие врачи говорят, что если девочку начинать рано высаживать, то это в будущем может грозить ей загибом шейки матки, что негативно отразится на процессе зачатия. У девочки органы малого таза не должны подвергаться большой нагрузке, поэтому она не должна садиться раньше шести месяцев. Родители дочек должны заботиться об их будущем здоровье и даже если ребенок начнет садиться самостоятельно раньше полугода, они должны эти попытки приостанавливать.

Как подготовить ребенка к сидению

Ребенка к сидению необходимо подготовить заранее. В этом вопросе главенствующее место занимаетhttp://ladyelena.ru/massazh-dlya-novorozhdennogo-i-grudnogo-rebyonka-video-posobie/. Молодой маме нужно регулярно со своим ребенком заниматься гимнастическими упражнениями. Большую роль играют упражнения, заключающиеся в том, что мама обхватывает пальчики ребенка своей рукой и приподнимает его. Упражнение нужно начинать с небольшого поднятия тела крохи, со временем высота поднятия должна увеличиваться. Кроме того ребенка нужно переворачивать, помогать ему совершать наклоны тела, при этом родители должны помнить и про обычный массаж.

Если мама много внимания уделяла подготовке ребенка к самостоятельному сидению, то малыш вскоре начнет садиться самостоятельно. Родители должны понимать, что подготовленный малыш сядет сам, но сначала он это будет делать очень неуверенно, однако спустя некоторое время ситуация изменится в лучшую сторону.

Когда же можно сажать девочку?

Возраст мальчиков и девочек, когда им можно сидеть несколько отличается. Если мальчик начал садиться в возрасте 5,5 месяцев, то это считается нормальным, для девочек же это слишком рано. Сажать дочек родители должны не ранее 6 месяцев. Связано это с тем, что у детей разных полов существует разница в физиологическом развитии.

Как только ребенок научится садиться и сидеть, он начнет познавать окружающий мир с вертикального положения. Для малыша это является огромным достижением, так как в течение первого полугода жизни он только лежал. Если ребенок начал сидеть самостоятельно, это значит, что теперь он имеет возможность самостоятельно играть, он может брать в свои ручки игрушки.

Хотя и существуют определенные возрастные рамки, когда можно сажать девочек и мальчиков, родители все же должны проконсультироваться с врачом, который лично наблюдает их ребенка. Специалист должен оценить физическую подготовку малыша, дать советы маме по поводу того, как она должна учить его сидеть.

Так как все дети индивидуальны, если доктор пока не разрешает ребенку садиться, это не должно сильно беспокоить родителей. Все что им нужно, это немного подождать, они не должны беспокоиться по поводу того, что ребенок соседей сидит с пяти месяцев, а их семимесячный малыш еще даже не делает попыток к сидению. Также мамы и папы не должны переживать из-за того, что первое время их ребенок будет сидеть очень неуверенно, будет заваливаться на бок, шататься. Ребенка нужно все время поправлять и через некоторое время сидеть он будет более уверенно.

Почему нельзя присаживать девочек до 6 месяцев?

Стоит сразу оговорить, что присаживание и сидение – это совершенно разные вещи. Сидение – это тот момент, когда маленькую девочку взрослые посадили на подушку, и она там сидит. Присаживание – это процесс, в ходе которого девочка пытается сесть сама.

Девочка должна сама научиться садиться, но нельзя ее торопить. Родители должны только следить за тем, чтобы юная принцесса не получила синяков и шишек в процессе обучения. Также желательно записать малыша на специальный массаж, чтобы развивать его мышечный корсет.

Вообще детей не стоит торопить в:

• переворачивании;
• сидении;
• ходьбе;
• прыжках;
• счете;
• хождении на горшок;
• и так далее.

К этому нужно только потихоньку подготавливать детей и уберегать их от ушибов и синяков. Тогда все будет хорошо.

Почему именно 6 месяцев?

Вообще эта цифра весьма относительная. Ее взяли из средней статистики. Родителям стоит знать, что каждый человек имеет свои темпы развития. Из-за этого не стоит пугаться того, что маленькая девочка самостоятельно села в 5 месяцев. Многие родители пытаются малыша положить обратно. Не стоит этого делать при том условии, что она села сама.

Однако, если вы считаете, что девочка уже давно должна была сесть, не стоит силой пытаться ее посадить, так можно только ей навредить. Лучшим вариантом будет, если вы обратитесь к врачу педиатру. Он точно сможет определить, есть отставание в развитии у ребенка или нет, а также назначит соответствующее лечение.

Что будет, если посадить девочку раньше срока?

Вообще, многие говорят о том, что у девочки может случиться залом шейки матки. Многие до сих пор верят в этот фейк. На самом деле гинекологическим проблем у девочки из-за этого не будет.

Зато раннее сидение может вызвать в будущем сильное искривление позвоночника. А это в свою очередь вызовет нарушение опорно-двигательной системы, к тому же при сильном искривлении органы могут сместиться со своего назначенного места. А теперь задайте себе вопрос, хотели бы такое будущее своей дочки? Думаю, что ответ очевиден.

Что значит присаживать ребенка: фото и рекомендации специалистов

Все заботливые родители хотят, чтобы их младенец развивался правильно, своевременно осваивал новые навыки.

Далеко не все молодые мамы понимают, что значит присаживать ребенка и нужно ли это делать. Данная процедура должна проводиться грамотно, с соблюдением ряда правил.

Что это значит?

Вопрос, что значит присаживать ребенка, является актуальным для многих родителей. Чтобы выполнять данную процедуру правильно, важно знать ее суть. Присаживание – придание крохе полусидячего положения. Это ряд действий, направленных на подготовку опорно-двигательного аппарата малыша самостоятельно сидеть. В процессе присаживания важно использовать опору. Это можно делать во время гимнастики, в коляске, на коленях.

Преимущества процедуры:

Мнения педиатров о необходимости высаживания ребенка расходятся.

Одни считают, что лучше не вторгаться в естественный процесс развития и ждать, пока малыш примет вертикальное положение самостоятельно. Другие специалисты утверждают, что высаживание обязательно, поскольку ускоряет физическое развитие крохи.

Некоторые дети начинают садиться самостоятельно, без помощи родителей. Педиатр Комаровский считает это идеальным вариантом.

Когда можно начинать присаживать грудничка?

Согласно статистическим данным полугодовалые дети способны хорошо сидеть с поддержкой. Семимесячным малышам опора уже не требуется. В 8 месяцев ребята могут садиться из положения лежа и наоборот, принимать горизонтальное положение из позы сидя. Но нужно помнить, что дети индивидуальны в своем развитии.

Этапы развития ребенка по месяцам

Также большую роль играют родители: если с ребенком регулярно заниматься, проводить массаж, специальные упражнения, то садиться он начнет раньше. Позвоночник маленьких детей ослаблен. Если проводить раннее и неправильное присаживание, то это может привести к развитию сколиоза, сутулости, нарушению функционирования опорно-двигательного аппарата, появлению проблем в работе внутренних органов.

Оптимальный возраст для начала присаживания индивидуален для каждого малыша. Он зависит от физического состояния крохи. В среднем детей начинают садить в 4-8 месяцев. Оптимальный возраст – полгода. До четырех месяцев малышей пытаться садить не стоит: их мышцы спины и пресса очень слабые.

Признаки того, что ребенок готов к присаживанию:

Комаровский отмечает, что, если ребенок в 7-8 месяцев не сидит, то это не является патологией. Как только позвоночник крохи окрепнет и будет готов к нагрузке, малыш сядет сам. Доктор утверждает, что девочек следует присаживать позже, чем мальчиков.

Раннее принятие вертикального положения для них может обернуться деформацией костей таза и появлением в будущем проблем с беременностью и родами. Если мальчика разрешается начинать присаживать с 4-5-месячного возраста, то для девочек данную процедуру лучше отложить до полугода.

Если ребенок до шестимесячного возраста начал самостоятельно присаживаться, то в таком положении ему следует быть не дольше часа в день.

Правила присаживания мальчиков и девочек

Физически мальчики более сильные, активные, развиваются быстрее девочек. Это нужно учитывать при проведении присаживания. Девочки особенно нуждаются в укреплении мышц спины. Присаживать детей нужно тогда, когда они полностью здоровы и пребывают в хорошем настроении.

Присаживание ребенка

Малыша следует положить спиной на пеленальный столик, взять его аккуратно за ручки и потянуть на себя, придав телу вертикальное положение. Периодически можно усаживать кроху себе на колени. Малыша следует располагать так, чтобы его спина упиралась в живот взрослого.

Разрешается высаживать кроху в коляску либо автокресло с функцией регулировки спинки: оптимальный угол наклона составляет 40-45 градусов. Важно учитывать возраст ребенка. Мальчики 5 месяцев и полугодовалые девочки могут сидеть не дольше 10 минут. Далее эту продолжительность наращивают.

Для укрепления позвоночника рекомендуется проводить такие упражнения:

• положить малыша на живот, таким образом, чтобы его ноги упирались в тело взрослого. Приподнять кроху на несколько секунд, поддерживая под голени и грудь. Ягодицы и спина должны быть напряжены;
• уложить ребенка на спину. Протянуть ему указательные пальцы. Кроха ухватится за руки взрослого и попытается приподняться. Мышцы живота при этом должны быть напряжены. В такой позе следует задержаться на 20 секунд.

Полезно стимулировать ребенка к ползанию.

Это способствует укреплению мышечного корсета спины. Необходимо застелить пол одеялом. Положить малыша на живот. На некотором расстоянии от него поставить яркую игрушку. Кроха будет пытаться доползти до интересующего предмета и схватить его. Также полезны физические упражнения, гимнастика на фитболе, массаж.

Желательно, чтобы данные процедуры выполнял специалист. Хорошо укрепляет мускулатуру плавание. Если крохе уже 7 месяцев, то стоит поощрять его попытки самостоятельно подниматься в кроватке. Можно для этого использовать яркие игрушки, до которых малышу захочется дотянуться.

Присаживать ребенка рекомендуется спустя 40-50 минут после кормления.

Стоит ли сажать малыша в подушки?

Раньше детей было принято учить сидеть при помощи подушек. Сегодня данный способ признан педиатрами вредным. Особенно опасно обкладывать кроху подушками и оставлять на долгое время одного.

Из-за слабости мышц спины позвоночник может искривиться в ту или иную сторону. Также обкладывание подушками не даст ребенку возможности изменить положение в случае усталости. Не рекомендуется присаживать малыша в ходунки, прыгунки, стульчик для кормления.

Видео по теме

Доктор Комаровский о раннем присаживании детей:

Таким образом, процедуру высаживания нельзя проводить слишком рано. Оптимальное время для девочек – полгода, для мальчиков – 4-5 месяцев. Важно учитывать физическое состояние, вес и готовность ребенка. Нужно придерживаться ряда правил. Чтобы присаживание прошло удачно, необходимо заранее заняться укреплением мышц пресса и спины малыша.

Когда можно сажать девочку (будет ли вред от раннего присаживания?)

Для ребенка, который научился сидеть, открывается удивительный мир! В вертикальном положении он может по-новому видеть окружающую обстановку, брать предметы руками, самостоятельно занимать себя. Взрослые с нетерпением ждут этого этапа в развитии малыша. Родители дочек очень часто задают вопрос опытным мамам и педиатрам, (и, кстати, правильно делают), во сколько месяцев можно начинать присаживать девочек, так как их физическое развитие отличается от развития мальчиков.в 6 месяцев способны сидеть при поддержке взрослого, в 7 могут держать спинку вертикально самостоятельно, в 8 — легко садиться из положения «на четвереньках» или «лежа»в 6 месяцев способны сидеть при поддержке взрослого, в 7 могут держать спинку вертикально самостоятельно, в 8 — легко садиться из положения «на четвереньках» или «лежа»Когда начинать присаживать девочек? Педиатры считают, что нормально развивающие девочки в 6 месяцев способны сидеть при поддержке взрослого, в 7 могут держать спинку вертикально самостоятельно, в 8 — легко садиться из положения «на четвереньках» или «лежа».В полугодовалом возрасте у детей уже достаточно хорошо укреплены мышцы спины и брюшного пресса. Этот возраст определен детскими врачами как срок, когда можно присаживать девочек. Но отклонения на месяц-полтора также считаются нормой.До 6 месяцев не рекомендуется искусственно присаживать девочку.Однако если четырехмесячный ребенок самостоятельно занимает полусидячее положение во время игр или упражнений, его можно оставить в этой позе на непродолжительное время. Необходимо лишь следить, чтобы в течение дня девочка сидела не более часа. Родители должны со всех сторон обезопасить место, где сидит дочка.Если девочка, которой еще не исполнилось 6 месяцев, научилась сидеть с опорой, она будет все чаще занимать это положение. Ребенок быстро поймет, что так гораздо интереснее играть и наблюдать за происходящим вокруг. Бесполезно и неправильно в этой ситуации укладывать девочку в горизонтальное положение: она тут же примет ту позу, которую выберет сама. Кроме того, это может замедлить естественное развитие ребенка. Если дочка сидит длительное время, ее следует отвлечь игрушкой или подержать на руках.Первое время девочка будет сидеть неуверенно, заваливаясь на бок. Не нужно беспокоиться по этому поводу и постоянно поправлять ее. Как только мышцы ребенка окрепнут, он будет сидеть ровнее. Не следует обкладывать малыша подушками или валиками из одеяла. В этом случае ребенку будет затруднительно сменить позу, если он устанет.Советы родителямЧто же делать маме и папе, если семи-восьмимесячная дочка не может сидеть? Уже настал тот период, когда, не боясь, можно сажать девочку хотя бы полусидя, например, на стульчике или в коляске но ребенок никак не может сидеть. Поймите, нельзя заставлять малышку принимать не удобную для нее позу. Чтобы помочь ребенку, необходимо выполнять с ним укрепляющую зарядку, которая особенно полезна слабым и недоношенным девочкам.Мнение специалиста (видео): Упражнения, помогающие укрепить мышцы ребенкаУкрепить мышцы спины помогут простые упражнения, которые нужно выполнять на жесткой поверхности: полу или пеленальном столе.Положите девочку на живот так, чтобы ножками она упиралась в тело взрослого. Приподнимите ребенка, придерживая его одной рукой под голени, а другой — под грудью. Спина и ягодицы девочки при этом должны быть напряжены. Через несколько секунд положите малышку и повторите упражнение вновь.Во время ежедневных воздушных ванн выкладывайте девочку на живот, помещая перед ней яркий предмет, чтобы побуждать тянуться к нему. Это отлично укрепит мышцы спины и пресса и подготовит ребенка к положению «сидя». Можно приобрести небольшие кольца и повесить их над детской кроваткой. Девочка будет пытаться достать их, а ухватившись, попробует сесть. В возрасте 7-8 месяцев малышку можно сажать на колени на несколько минут в день.Девочке, лежащей на спине, протяните указательные пальцы. Когда она схватится за них, то попытается сесть. Спинка малышки должна оторваться от поверхности, при этом мышцы живота напрягутся. В такой позе ребенка нужно удерживать 20 секунд, а затем вновь вернуть в горизонтальное положение.Эти упражнения можно выполнять с дочкой ежедневно, начиная с трехмесячного возраста.Хорошо, если в городе имеется бассейн совместного посещения с детьми раннего возраста. Плавание отлично укрепит мышечный корсет и подготовит девочку к присаживанию. С помощью квалифицированного специалиста выполнять водные упражнения можно и в ванной.Эффективен также массаж на спину и ягодичную область, который родители могут проводить самостоятельно или доверить процедуру детскому массажисту.Почему девочку не нужно присаживать рано? когда можно сажать девочку. Если мама сомневается, можно ли присаживать дочку, она должна проконсультироваться у педиатра. Врач оценит физическую готовность малышки и расскажет, почему нельзя сажать девочек до 6 месяцев. Если малышка готова к новому для нее положению, родители должны помочь ей сесть.Большинство детских врачей говорят, что девочек нельзя сажать до 6 месяцев, если они не сели самостоятельно. До этого возраста позвоночник ребенка еще не готов принимать вертикальное положение: для него это большая нагрузка. Присаживая девочку слишком рано, родители могут навредить ее здоровью. В более старшем возрасте это может отразиться на состоянии осанки. Детские ортопеды выявили прямую связь между ранним присаживанием и сколиозом в будущем.Медицинские исследования показали, что у девочек, которые начали рано садиться, происходит деформация тазовых костей. Это нарушение способно стать причиной проблем в родовой деятельности, так как искривленные кости таза могут перекрыть родовые пути, сделав роды долгими и мучительными. Ранее присаживание влияет и на психоэмоциональное состояние ребенка. В непривычном для себя сидячем положении девочка может почувствовать страх и неуверенность.Миф или реальность? Существует мнение, что у девочек, которых рано начали присаживать, может произойти загиб матки. Однако с медицинской точки зрения это всего лишь миф. Отклонение матки кзади — это физиологическая особенность строения женских половых органов, которая является следствием генетической предрасположенности или воспалительных процессов в малом тазу. Врачи единодушно утверждают, что между загибом матки и ранним присаживанием абсолютно никакой связи.

Опасности сидения: почему сидеть — это новое курение

Сидячий образ жизни может быть опасен для вашего здоровья. Чем меньше вы сидите или лежите в течение дня, тем выше ваши шансы на здоровый образ жизни.

Если вы стоите или двигаетесь в течение дня, у вас меньше риск ранней смерти, чем если вы сидите за столом. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, у вас больше шансов набрать лишний вес, развить диабет 2 типа или сердечные заболевания, а также испытать депрессию и тревогу.

Как малоподвижный образ жизни влияет на ваше тело?

Люди созданы, чтобы стоять прямо. Так ваше сердце и сердечно-сосудистая система работают более эффективно. Ваш кишечник также функционирует более эффективно, когда вы находитесь в вертикальном положении. Люди, прикованные к постели в больнице, часто испытывают проблемы с функцией кишечника.

Когда вы физически активны, с другой стороны, ваш общий уровень энергии и выносливость улучшаются, а кости сохраняют силу.

Ноги и ягодицы (мышцы ягодиц)

Сидение в течение длительного времени может привести к ослаблению и истощению крупных ног и ягодичных мышц.Эти большие мышцы важны для ходьбы и стабилизации. Если эти мышцы слабы, у вас больше шансов получить травму в результате падений или напряжения во время упражнений.

Масса

Движение мышц помогает организму переваривать жиры и сахара, которые вы едите. Если вы проводите много времени сидя, пищеварение не столь эффективно, поэтому вы сохраняете эти жиры и сахара в виде жира в своем теле.

Даже если вы тренируетесь, но много времени проводите сидя, вы все равно рискуете проблемами со здоровьем, такими как метаболический синдром.Согласно последним исследованиям, вам нужно 60–75 минут в день для упражнений средней интенсивности, чтобы бороться с опасностями чрезмерного сидения.

Бедра и спина

Точно так же, как ноги и ягодицы, бедра и спина не будут поддерживать вас, если вы будете сидеть долгое время. Сидение приводит к сокращению мышц-сгибателей бедра, что может привести к проблемам с тазобедренными суставами.

Продолжительное сидение также может вызвать проблемы со спиной, особенно если вы постоянно сидите в плохой осанке или не пользуетесь эргономичным стулом или рабочим местом.Плохая осанка также может привести к ухудшению здоровья позвоночника, например, к сжатию дисков в позвоночнике, что приводит к преждевременной дегенерации, которая может быть очень болезненной.

Беспокойство и депрессия

Мы еще не понимаем связи между сидением и психическим здоровьем, а также связи между сидением и физическим здоровьем, но мы знаем, что риск как тревоги, так и депрессии выше у людей, которые больше сидят.

Это может быть связано с тем, что люди, которые много времени проводят сидя, упускают из виду положительные эффекты физической активности и фитнеса.В таком случае вам может помочь вставание и движение.

Рак

Новые исследования показывают, что опасность сидения заключается в повышении шансов развития некоторых типов рака, включая рак легких, матки и толстой кишки. Причина этого пока не известна.

Болезнь сердца

Сидение в течение длительного времени связано с сердечными заболеваниями. Одно исследование показало, что у мужчин, которые смотрят телевизор более 23 часов в неделю, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 64 процента выше, чем у мужчин, которые смотрят телевизор только 11 часов в неделю.

Некоторые эксперты говорят, что у людей, которые неактивны и длительное время сидят, риск сердечного приступа или инсульта выше на 147 процентов.

Диабет

Исследования показали, что даже пять дней лежания в постели могут привести к повышению инсулинорезистентности в вашем теле (это приведет к повышению уровня сахара в крови по сравнению с нормальным уровнем). Исследования показывают, что у людей, которые проводят больше времени в сидячем положении, риск диабета на 112 процентов выше.

Варикозное расширение вен

Сидение в течение длительного времени может привести к варикозному расширению вен или сосудистым звездочкам (уменьшенная версия варикозного расширения вен).Это потому, что при сидении кровь в ногах собирается.

Варикозное расширение вен обычно не опасно. В редких случаях они могут привести к образованию тромбов, что может вызвать серьезные проблемы (см. Тромбоз глубоких вен ниже).

Тромбоз глубоких вен

Слишком долгое сидение может вызвать тромбоз глубоких вен (ТГВ), например, в длительном самолете или поездке на автомобиле. Тромбоз глубоких вен — это сгусток крови, который образуется в венах ноги.

ТГВ — серьезная проблема, потому что, если часть сгустка крови в вене ноги отрывается и перемещается, он может перекрыть кровоток к другим частям тела, включая легкие, что может вызвать тромбоэмболию легочной артерии.Это неотложная медицинская помощь, которая может привести к серьезным осложнениям или даже смерти.

Скованность шеи и плеч

Если вы проводите время, склонившись над клавиатурой компьютера, это может привести к боли и скованности в шее и плечах.

Насколько мы ведем сидячий образ жизни?

Отсутствие физической активности является причиной более трех миллионов предотвратимых смертей во всем мире каждый год (это шесть процентов всех смертей). Это четвертая по значимости причина смерти от неинфекционных заболеваний.

Это также причина 21-25% случаев рака груди и толстой кишки, 27% случаев диабета и около 30% ишемической болезни сердца. Фактически, отсутствие физической активности является второй по значимости причиной рака в Австралии после курения табака.

Результаты Австралийского обследования состояния здоровья населения за 2011–2012 годы показывают:

• 60 процентов взрослых австралийцев ежедневно занимаются физической активностью умеренной интенсивности меньше рекомендованных 30 минут.
• Только треть австралийских детей и каждый десятый молодой человек (в возрасте 5–17 лет) ежедневно занимаются физической активностью в течение 60 минут.
• Менее одного из трех детей и молодых людей проводят у экрана не более двух часов в день.
• Почти 70% взрослых австралийцев относятся к категории либо ведущих сидячий образ жизни, либо имеющих низкий уровень физической активности.

Дети и молодежь

Исследование состояния здоровья в Австралии показало, что дети ясельного и дошкольного возраста (в возрасте 2–4 лет) в среднем проводят шесть часов в день, занимаясь какой-либо формой физической активности, и полтора часа проводят за экраном в той или иной форме.

Эти цифры резко изменились, когда в опросе были рассмотрены дети и молодежь (в возрасте 5–17 лет). Они проводят всего полтора часа в день, занимаясь физическими упражнениями, и более двух часов каждый день на экране.

Время, затрачиваемое на физическую активность, сокращалось по мере того, как молодые люди становились старше, в то время как время, затрачиваемое на занятия на экране, увеличивалось.

Почти половина всех детей и молодых людей (в возрасте от 2 до 17 лет) имели в спальне хотя бы один тип экрана (например, телевизор, компьютер или игровую приставку).Этот показатель вырос до трех четвертей среди молодых людей в возрасте 15–17 лет.

Возрастная группа 15–17 лет с наименьшей вероятностью будет проходить 12 000 шагов в день, и только 7 процентов достигли этой цели. Дети младшего возраста в возрасте 5–11 лет чаще ходили в течение дня (около 23%).

Взрослые

Австралийское обследование состояния здоровья показало, что молодые люди достигли наивысшего уровня активности среди всех взрослых, причем 53 процента молодых людей в возрасте 18–24 лет классифицируются как достаточно активные.

Люди становятся менее активными с возрастом. Самый низкий уровень активности был среди лиц в возрасте 75 лет и старше, при этом эта группа достигала около 20 минут активности каждый день.

Только каждый четвертый человек в возрасте 75 лет и старше был признан достаточно активным в соответствии с Австралийскими рекомендациями по физической активности и малоподвижному поведению.

Люди с большей вероятностью делали достаточное количество упражнений, если они:

• были богаче
• оценили свое здоровье как «отличное».
• находились в диапазоне пониженного или нормального индекса массы тела, а не в диапазоне ожирения
• не курил или бросил курить
• не имели работы, на которой много сидели, например канцелярской или административной работы
• меньше смотрели телевизор и меньше использовали Интернет (13 часов и 9 часов в неделю соответственно).

Взрослые в среднем делали 7 400 шагов в день. Менее одного из пяти взрослых делают 10 000 шагов каждый день.

Как уберечь свое здоровье от опасностей сидения?

Если вы не получаете достаточно активности в течение дня, еще не поздно изменить ее и получить от этого большую пользу для здоровья.

Сделайте свой день более активным

Вот несколько способов включить активность в свой день:

• Пройдитесь пешком или на велосипеде, а машину оставьте дома.
• Для дальних поездок, часть пути можно пройти пешком или на велосипеде.
• Используйте лестницу вместо лифта или эскалатора или хотя бы поднимитесь по эскалатору.
• Выйдите из автобуса на одну остановку раньше и пройдите остаток пути пешком.
• Припаркуйтесь подальше от места, куда вы собираетесь, и остаток пути идите пешком.
• Подсчитайте, сколько времени вам потребуется, чтобы пройти один километр — вы можете обнаружить, что пешком доберетесь до места назначения быстрее, чем если бы вы дожидались остановки общественного транспорта.

Будьте активны (и безопасны)

Если вы впервые занимаетесь физической активностью или имеете какое-либо заболевание, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые занятия. Они могут помочь вам выбрать лучший для вас вид деятельности. Узнайте больше о физической активности и о том, как начать.

Найдите местного зарегистрированного специалиста по фитнесу или зарегистрированного фитнес-центра, чтобы получить профессиональные консультации и постоянную поддержку.

Если вы занимаетесь активным отдыхом на открытом воздухе, не забудьте защитить себя от солнца, нанеся солнцезащитный крем и надев солнцезащитную одежду, включая шляпу.

Будьте активны на работе

Вы можете перемещаться по работе больше, чем думаете:

• Используйте лестницу вместо лифта.
• Подойдите и поговорите со своими коллегами вместо того, чтобы писать им по электронной почте.
• Сделайте перерыв на обед вдали от рабочего стола и прогуляйтесь на свежем воздухе, если можете.
• Организуйте пешеходные встречи.

Будьте активны в помещении

Не позволяйте плохой погоде мешать вам проявлять активность! Вы можете выполнять упражнения с собственным весом, такие как приседания, приседания и выпады.

Вы также можете попробовать такие занятия в помещении, как:

• танцы
• плавание в закрытом бассейне
• йога
• пилатес
• боевые искусства
• кабачки
• скалолазание в помещении.

Уменьшите малоподвижный образ жизни

Вот несколько простых идей, которые помогут вам двигаться, пока вы дома:

• Когда вы наводите порядок, складывайте вещи небольшими поездками, а не собирайте все вместе.
• Установите таймер на телевизоре, чтобы он выключился на час раньше обычного, чтобы напомнить вам, что вам нужно встать и двигаться.
• Прогуляйтесь, когда говорите по телефону.
• Встаньте и погладьте во время ваших любимых телешоу.
• Вместо того, чтобы сидеть и читать, слушайте записанные книги, пока вы гуляете, убираетесь или работаете в саду.
• Встаньте на общественный транспорт или выйдите на одну остановку раньше и дойдите до места назначения пешком.

Если вы работаете в офисе:

• Встаньте, пока читаете электронные письма или отчеты.
• Отодвиньте мусорную корзину подальше от стола, чтобы вам пришлось вставать, чтобы что-нибудь выбросить.
• Используйте громкую связь для конференц-связи и ходите по комнате во время разговора.

.

Почему ваш ребенок не может просто сидеть на месте

(Внутри: Почему мой ребенок не может просто сидеть спокойно ?! Вы все перепробовали, и кажется, что ничто не поможет вашему ребенку сидеть спокойно пять минут? Это изменит вашу жизнь!)

Вы чувствуете, что постоянно повторяете себя со своим ребенком?

«Сядьте, не трогайте это, встаньте с дивана, положите это, перестаньте шевелиться».

Я могу продолжать и продолжать, я уверен.

Звучит знакомо? Ты не одинок!

На самом деле, это была моя история, пока три года назад я не обнаружил настоящую причину, по которой мой ребенок не может сидеть на месте .

Сегодня я поделюсь секретом, почему ваш ребенок тоже не может сидеть на месте!

* Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Подробности см. В раскрытии.

Почему ваш ребенок не может просто сидеть на месте | Настоящая причина, по которой вы должны знать

Позвольте мне начать с того, что если вы здесь новенький…

Я учитель, сертифицированный национальным советом, с более чем 12-летним опытом работы в классе для детей младшего возраста.Я знаю об этапах развития ребенка.

Я понимаю, что ребенку нужно играть в свое время.

Я определенно понимаю, как дети учатся разными способами.

Однако всегда было «тех детей» , которые, казалось, никогда не прекращали двигаться!

Когда я был в классе, у меня всегда было по крайней мере 3-4 ученика в каждом классе.

Однажды у меня родился ребенок, который буквально лазил по закоулкам и стенам. Что бы я ни делал, он не мог сесть.

Ковровое время было кошмаром !

Я постарался. Я делал все, что мог, использовал стратегии управления классом, которым меня учили во время подготовки учителей, и внедрял новые … снова и снова.

Ничего не работает. Каждый год эти дети утомляли меня.

Я любил их, но ничего себе…. они утомили меня.

Потом у меня родился собственный ребенок.

Я твердо верю, что наличие собственного ребенка может сделать вас только более сильным учителем.

Вау! Я действительно узнал правду о «активном ребенке».

В дошкольном учреждении было не так уж и плохо. В детском саду это еще было возрастом.

В первом классе мы все немного повернули голову, когда его любимым способом передвижения по классу было ползать по полу и зарыться головой в землю.

Затем, во втором классе, стало очевидным, что мой сын НЕ МОЖЕТ сидеть на месте.

Я испробовала все существующие стратегии воспитания.

Я был нежным, я был твердым. Я был изобретателен, я был последовательным.

Ничего не работало .

Что бы мы ни делали, мой сын теперь был одним из «тех детей» .

Чаты с учителем при получении превратились в заметок домой .

Домашние заметки обратились к родительским собраниям .

Совещания родителей и учителей превратились в задержания .

В итоге задержания перешли к дисквалификации .

Мы были в растерянности. Чистая и полная потеря.

… ввести в мой класс ребенка с экстремальными сенсорными потребностями и предписанной сенсорной диетой … ..

Я понятия не имел, почему этот ребенок прыгает на меня.

Я не мог понять, почему он запрыгнул на ВСЮ нашу мебель, и я определенно не понимал эту новую «сенсорную диету», которую мне передала его мама для внедрения в классе.

Мне об этом раньше никто не говорил.

Однако там я столкнулся с ребенком, очень похожим на моего собственного, но у него была особая «диета» упражнений и стратегий, которые, казалось, на самом деле успокаивают его непоседы, успокаивают его шевеления и позволяют ему участвовать в классе. .

Я хотел это решение для своего собственного сына.

Именно тогда я решил, что сделаю все возможное, чтобы найти решение! То, что я нашел, меня удивило!

Обработка сенсорных данных | Почему ваш шаткий ребенок не может сидеть на месте

Помните, я сказал, что у этого ребенка особая «диета» и особый диагноз?

Оказывается, он боролся с чем-то, что называется расстройством сенсорной обработки, о котором я никогда раньше не слышал.

На самом деле, я был почти уверен, что это подделка.

Я помню, как подумал : «Действительно, расстройство, при котором этот ребенок может просто залезать на все и прыгать на всем?»

Мне стыдно говорить это сейчас, но я хотел быть честным с вами, откуда я.

Тем летом я прочитал книги Кэрол Крановиц «Несинхронный ребенок» и «Несинхронный ребенок веселится».

Все начало обретать смысл.

Понимаете, дело не в беспорядке.

То есть, это так! Этот маленький мальчик, как и мой сын, страдает заболеванием, из-за которого его мозг не может обрабатывать входящие сообщения для окружающего мира.

Я более подробно рассказываю об этом в своей книге Сенсорная обработка 101 , но сейчас я хочу сосредоточиться на том, что я узнал из-за этой острой потребности шевелиться, а не сидеть на месте .

Я узнал, что у всех детей есть эти потребности .

ВСЕ дети.

Вы это читали? Я был поражен!

На самом деле, все мы, (даже вы), имеем эти потребности, о которых нам никто никогда не говорил.

У всех нас есть эти сенсорные системы, которые помогают нам обрабатывать информацию, с которой мы ежедневно сталкиваемся.

Прямо сейчас я сижу в кофейне, пишу это, и мой мозг пытается обработать запах моего латте с тыквенными специями, солнце, светящее в окно, жесткое сиденье, на котором я сижу больше часа, два студенты колледжа разговаривают через кофейню и непреодолимое желание встать и пошевелиться!

Все мои чувства пытаются интегрировать и обрабатывать одновременно, и что-то должно дать!

Это , почему ваш ребенок не может сидеть на месте !

Это , почему мой ребенок прыгает на мебели .

Видите ли, проприоцептивная система вашего ребенка требует давления, требует ввода, просит БОЛЬШЕГО, чтобы противостоять другому входу, который получает их тело.

Вестибулярная система вашего ребенка ищет движения в форме вращения, покачивания и, возможно, даже переворачивания вверх ногами, чтобы регулировать все вокруг.

Нас учили, что дети должны сидеть спокойно, слушать и только прыгать на детской площадке.

Бег на улице, на покачивание не обращайте внимания.

Я призываю вас расширить свое мышление.

Я призываю вас попробовать дать вашему ребенку сенсорную информацию, когда он начнет шевелиться.

Итак, в следующий раз, когда ваш ребенок начнет шевелиться, и у вас возникнет искушение сказать « стоп, сиди спокойно, », я призываю вас сказать «давай вставай и двигайся! Давайте дадим вашему телу сенсорную информацию! »

Но ваша история на этом не заканчивается … Обработка сенсорных данных — это лишь часть очень большой головоломки поведения …

Потому что поведение вашего ребенка очень похоже на айсберг.На поверхности вы видите…

* прилипчивый ребенок, который не любит одиночества,
* ребенок, который скрещивает руки и отключает
* ребенок, который боится получить неправильный ответ
* ребенок, который не любит пойти в новые места
Или ребенок, который становится «гипер», когда в ваш дом приходят новые гости.

Легко рассматривать это поведение как то, что мы видим. Легко делать предположения о том, почему наши дети разыгрывают или делают необъяснимые вещи.

Однако я призываю вас поискать остальные 85%. Посмотрите глубже .

Загрузите бесплатный 31-страничный стартовый набор по обработке сенсорной информации, полный идей и информации, нажав кнопку ниже. Вы лучше поймете, как ваши дети воспринимают окружающий мир, и увлечете их забавными сенсорными упражнениями. Включено: Вся первая глава нашей книги, Сенсорная обработка 101!

Если вы все еще обеспокоены, все еще обеспокоены и думаете… «Да, но мой ребенок … xyz.«Это нормально, что мой ребенок… ..xyz?» Вы можете посмотреть следующий пост из серии, в котором я расскажу о том, является ли поведение вашего ребенка «нормальным» или нет!

.