Я рекомендую вам на секунду сделать шаг назад и осознать, что даже если «Я очень скучаю по моему бывшему сейчас» , ваш бывший когда-то действительно любил вас , и что-то в вас вдохновило этого человека на совершить.

Постарайтесь вспомнить, чем вы очаровали и привлекли своего бывшего; Затем я призываю вас использовать свои сильные стороны и снова стать тем человеком, которым вы были в начале ваших отношений.

Опять же, краткосрочные цели для достижения больших целей; будь активным и позитивным и наблюдай, как человек, которого ты любишь, захочет вернуться к тебе … потому что ты действительно того стоишь !

Как перестать скучать по своему бывшему, когда вы все еще одиноки, а они нашли кого-то еще

Когда ваш бывший находит нового парня или девушку, может стать еще труднее перестать думать о них.Вот почему один из самых насущных вопросов, который возникает у людей, когда мы начинаем составлять план игры, — это , как перестать скучать по своему бывшему, если вы одиноки, а у них есть кто-то другой !

Я знаю, насколько это может быть сложно, потому что в таких ситуациях большинство людей полностью теряют контроль над балансом сил.

Важно, чтобы сосредоточился исключительно на вещах, которыми вы можете управлять .

Вот почему я призываю многих людей оставаться как можно более занятыми и полностью погрузиться в свои хобби.Если у вас есть страсть или что-то, что вам действительно нравится делать, я призываю вас как можно больше заниматься этим сразу после разрыва.

Это поможет вам справиться с ситуацией, вернуть некоторую уверенность в себе и чувство собственного достоинства, а также ускорит время, пока не появится ваша следующая возможность соблазнить бывшего!

Опять же, для вас чрезвычайно важно иметь долгосрочные проекты и микро-цели, чтобы не сбиться с пути, а не взломать и не обратиться к своему бывшему до того, как придет время.

Если ваш бывший с кем-то еще , никогда не упоминайте нового человека, потому что вы только подтолкнете его еще сильнее в объятия.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы укрепить себя и попытаться создать новую платформу для общения со своим бывшим, взаимодействуя с ним небрежно, когда вы чувствуете себя готовым.

Я углублюсь в подобные ситуации ближе к концу этой статьи, так что продолжайте читать внимательно!

Вы можете перестать скучать по бывшему, оглянувшись назад!

Я помог многим людям двигаться вперед, оглядываясь назад в их детство!

Когда мы взрослеем, все мы мечтаем о том, кем мы хотим быть или кем стать, когда вырастем, до того, как общество, мир в целом или наши родители скажут нам, что это невозможно.

Если вы хотите быстро забыть о бывшем, один из самых надежных способов сделать это — вернуться в детство и попытаться запечатлеть моменты и чувства, в которых вы чувствовали себя наиболее полно. Каковы были ваши интересы? Чему был ваш дух больше всего созвучен? Пришло время исследовать эти маршруты!

Есть что-то волшебное в преследовании наших глубоко укоренившихся внутренних мечтаний; и это вдохновение может превзойти ваше чувство горя и помочь вам быстро двигаться дальше, когда вам не хватает бывшего парня или девушки.

Еще один способ быстро восстановить чувство глубоко укоренившегося счастья, внутреннего мира и собственного достоинства — это восстановить связь со старыми друзьями и членами семьи, с которыми вы потеряли связь.

Люди, которые проявили к вам любовь или заботились о вас в прошлом, могут вызвать глубокое чувство удовлетворения, благодарности и мира.

Поэтому я призываю вас взять трубку или написать электронное письмо своим близким, чтобы просто отметиться… Помните: восстановление связи с близкими поможет вам на меньше скучать по бывшему, !

Я скучаю по своему бывшему парню, а он был Первым

Когда твой бывший парень расстается с тобой, ты очень часто думаешь, что потерял «Единственного», даже если он действительно мог быть не тем мужчиной для тебя .

Я разговаривал со многими людьми, которые были глубоко несчастны в своих отношениях и даже думали о разрыве самих себя; но после расставания с люди имеют тенденцию забывать все негативы и сосредотачиваться только на лучших аспектах того, что их партнер принес на стол.

Чувство потери и беспомощности, возникающее при расставании, может заставить многих людей обесценить себя, и поставит своего бывшего парня на пьедестал .

Не делайте этой ошибки!

Убедитесь, что у вас есть какая-то перспектива, прежде чем вернуться к своим предыдущим отношениям или перед тем, как приступить к процессу восстановления отношений с тем, кого вы любите, даже если вы не можете перестать думать: «Я скучаю по своему бывшему парню так больно.

Если он действительно был тем единственным, и вы все еще чувствуете это своими костями, то я призываю вас сосредоточиться на его возвращении и сделать все возможное, чтобы доказать этому человеку, что вы можете быть счастливы вместе в долгосрочной перспективе.

Не веди себя отчаянно, не гоняйся за ним и не ставь на пьедестал!

Сказать ему, как ужасно ты себя чувствуешь и как сильно ты скучаешь по бывшему парню , не поможет тебе вернуть его. Так что избегайте ошибок, ищите релевантную информацию и постарайтесь придумать план игры, который будет вам понятен.

Если вы не знаете, с чего начать, обратитесь ко мне, чтобы мы работали вместе ! Если вы однажды вдохновили его, то наверняка сможете сделать это снова, если будете терпеливы и сообразительны в своем подходе.

Самое сложное — часто не собираться вместе, а оставаться вместе и не повторять одни и те же ошибки снова и снова. Я могу помочь вам убедиться, что этого не произойдет, если мы будем работать вместе для достижения ваших целей!

Я так скучаю по своему бывшему парню, что мне больно: что мне делать?

Я знаю, как тебе больно, поверь мне!

Но вы не можете позволить этой боли овладеть вами, иначе вы упустите возможность вернуться к мужчине, которого любите .

Вместо этого рассматривайте это как возможность для роста или позитивного развития; этот разрыв может переопределить то, кем вы являетесь, и помочь вам укрепить свои отношения, чтобы быть с этим мужчиной навсегда, если вы тоже захотите.

Только через невзгоды мы можем стать лучше, учиться и расти. Например, в детстве мы учимся ходить, падая снова и снова… но наш инстинкт состоит в том, чтобы продолжать попытки до тех пор, пока нам, наконец, не удастся ходить навсегда. Вы не сдавались тогда и не должны сдаваться сейчас!

Я тренировал молодую девушку по имени Хаби, она обратилась ко мне после того, как ее невеста решила отменить свадьбу, потому что ее семья была слишком вовлечена, и она сделала много ошибок.

Излишне говорить, что она была опустошена, поскольку только что потеряла любовь всей своей жизни. Он не хотел больше иметь с ней ничего общего и был в этом абсолютно уверен.

Мы работали вместе 3 месяца, и она решила посвятить себя процессу. Она сопротивлялась желанию позволить эмоциям взять верх над собой и сначала не обращалась к нему. Вместе мы прошли интенсивную программу личного развития, а затем восстановили с ним контакт, чтобы продемонстрировать ее изменения…

Теперь они женаты , и она недавно прислала мне электронное письмо, чтобы сказать, что они никогда не были так счастливы!

Вернуться к бывшему возможно, и вы действительно можете использовать этот разрыв как возможность стать лучше и более удовлетворенным.

Я знаю, что это работает, потому что я помог очень многим людям достичь этой трансформации; ты тоже можешь!

Восстановите чувство собственного достоинства и эмоциональной независимости, когда вы так сильно скучаете по своему бывшему

Прежде всего вам нужно иметь возможность вернуться к тому, кем вы являетесь на самом деле. В какой-то момент в отношениях: будь то во время отношений, когда они разваливались или после этого, вы начали эмоционально зависеть от бывшего. Вы идентифицировали себя через свои отношения, и, таким образом, нужен был ваш бывший парень, чтобы быть счастливым .Это могло привести, а могло и не привести к тому, что вы стали испытывать нужду в отношении бывшего и даже в определенной степени неуверенно просто потому, что поставили себя в положение, в котором чувствуете, что не можете добиться собственного счастья.

Это состояние ума очень опасно и к тому же саморазрушительно. Чрезвычайно важно, чтобы вы как можно скорее бросили курить, если, особенно если вы думаете: «Я хочу научиться , как заставить моего бывшего парня скучать по мне, », и снова собраться вместе. Как вы увидите позже более подробно, иллюзия того, что ваш бывший должен быть счастлив, только заставит вас быть пассивным, поставить своего бывшего на пьедестал и неправильно с ним общаться.Вам нужно будет вернуть некоторую самооценку , чтобы соблазнить своего бывшего и снова стать проблемой в их глазах.

Когда я впервые поговорил с молодой девушкой, Одри, она совершенно потерялась. Она все время говорила мне: «Адриан Я так скучаю по своему бывшему парню , пожалуйста, помогите мне снова собраться вместе, потому что этот разрыв разрушает меня, и я так несчастна». Как и большинство из вас, кто в настоящее время переполнен эмоциями и хочет вернуться к своему бывшему парню, она давала своему бывшему абсолютную власть над своими эмоциями и благополучием.По сути, он мог диктовать ей счастье, решая снова собраться вместе или нет.

Я начал нашу коучинговую сессию с того, что наделил Одри полномочиями и сказал ей, что она видит всю ситуацию задом наперед и не дает себе никаких заслуг! Проще говоря, вы не несчастны, потому что больше не с тем, кого любите; скорее, вы больше не с тем, кого любите, потому что вы были несчастны, и это все еще так! Ваш образ мышления и мировоззрение могут диктовать ваш статус отношений , и в ваших интересах решать, как вы хотите формировать свое эмоциональное будущее!

Высвобождение негативной энергии после разрыва

Для того, чтобы перестал скучать по бывшему парню или даже снова собраться вместе, вам нужно будет попытаться снова переключить свое внимание на себя! Только перестраивая себя и проявляя активность, вы сможете быстро развиваться.Вам нужно быть сильным и найти мотивацию, чтобы встать с дивана и вернуться в мир с вновь обретенным чувством позитива и уверенности в себе.

Все люди разные, и некоторые люди более активны, чем другие. Если вы более ленивы или любите сидеть дома больше, чем заниматься чем-то, вам действительно нужно заставить себя изменить свои привычки. Вы можете найти эту силу в надежде вернуться к своему бывшему парню, просто желая почувствовать себя лучше и выйти из этого состояния депрессии, или занимаясь деятельностью, которая вам действительно нравится.

Физическая активность — один из лучших способов очистить свой разум и высвободить негативную энергию, особенно когда вы скучаете по любимому человеку . Когда вы расстроены, подавлены или просто грустны; вы можете полностью изменить свое мышление, выйдя на пробежку и утомившись. Если вы ненавидите бегать, найдите другой вид спорта, который вам легко доступен. Дело в том, чтобы быть активным и подталкивать себя; ваше тело и разум посредством физических усилий.

Вам также нужно будет расширить зону комфорта и другими способами.Настоятельно рекомендуется выходить на улицу и заводить новых друзей, общаться с новыми людьми и пробовать новые рестораны, пабы или другие интересные места. Это позволит вам внести изменения в свою жизнь, обновить определенные энергии и отношения и заставить вас жить настоящим моментом и не беспокоиться о прошлом и о том, что могло бы быть.

Одри, например, решила серьезно заняться теннисом и поставила перед собой задачу самостоятельно выйти в паб в своем маленьком городке и поговорить по крайней мере с пятью разными незнакомыми людьми раз в неделю в течение трех недель.Она приняла решение взять под контроль свое благополучие и действовать так, чтобы в конечном итоге перестал думать о своем бывшем , но фактически поставил себя в положение, чтобы снова собраться вместе!

На самом деле, это было целью Престона — найти то, чем он мог бы заниматься каждый день, что воодушевило бы его и начало вытеснять негатив. Это не мгновенный процесс восстановления, так что будьте терпеливы и добры к себе! Он начал ощущать влияние этих изменений в течение недели, но не в первый день.

Верните его, чтобы не было сожалений

Если вы все еще скучаете по нему дней, недель или даже месяцев после разрыва, вы, вероятно, чувствуете, что все еще любите. Так почему бы вам просто не собраться вместе и вернуть его? Вы скажете мне, что это не так просто, что он не хочет быть с вами или что вы просто не знаете, как это сделать. Но вам нужно осознать, что вы сами контролируете свою судьбу или, по крайней мере, можете выбирать, как формировать ее своими действиями и мышлением.Я уже предоставил вам основу для выхода из состояния эмоциональной зависимости, а также объяснил достоинства активности. Если вы сможете сохранять позитивный настрой и заниматься этим в течение определенного времени, вы сможете медленно, но верно вернуться к тому, кем вы являетесь на самом деле. Вы снова обретете свою индивидуальность, чувство юмора и те маленькие черты, которые всегда определяли вас как личность; особенно до того, как вы начали встречаться со своим бывшим парнем .

Если вы можете снова стать тем человеком, который соблазнил вашего бывшего, и действительно развиваться или меняться, почему бы ему не вернуться вместе? Возможно, он расстался с вами или просто больше не хотел быть вместе; но его решение не является постоянным или безвозвратным, что бы он ни говорил, даже если он еще этого не осознает! Его мысли основаны на обстоятельствах того времени и образе, который он имеет о вас, образе, который вы ему дали, исходя из ваших действий, отношения или состояния ума.Но как только ты изменишься, его желание быть с тобой изменится!

Коучинг может быть тем, что вам нужно, чтобы перестать скучать по бывшему и снова собраться вместе

Чтение советов в Интернете от экспертов или надежных источников — отличное начало, но нет ничего лучше, чем поговорить с экспертом по отношениям с послужной список успеха .

Вот почему я искренне рекомендую вам записаться на коучинг со мной, чтобы мы могли работать вместе для достижения ваших целей.

Сеанс коучинга придаст вам сил, , дав вам чувство контроля и направления, когда вы почувствуете Я все еще скучаю по своему бывшему .

Я найду время, чтобы выслушать вашу историю, точно определить, где что-то пошло не так, и объяснить, почему. Я также предоставлю вам индивидуальный план игры, основанный на том, через что вы проходите, и подробно отвечу на все ваши вопросы.

Нет абсолютно ничего табу в поисках тренера, чтобы отомстить бывшему.Все мы пользуемся услугами тренеров, чтобы похудеть, учителей, чтобы выучить какой-нибудь музыкальный инструмент или новый язык; Так почему бы вам не вкладывать деньги в свое сердце и в свое благополучие?

Полное удовлетворение в любви может иметь большое влияние на всю оставшуюся жизнь, поэтому, если вы серьезно относитесь к воссоединению, примите правильное решение и обратитесь ко мне…

Я помогу вам максимально увеличить ваши шансы на получение назад с тем, кого любишь !

Я скучаю по своей бывшей Подружке: Что теперь делать?

Как мы видели в этой статье, скучать по своей бывшей девушке — это нормально даже через несколько недель или месяцев после разрыва.

Вы вспоминаете обо всех хороших моментах, которыми вы поделились, или о мелочах, которые делали ее особенной; очень часто бывает грустно, а иногда даже подавлено.

Но все может быть еще сложнее, когда твоя бывшая девушка быстро встречает кого-то еще !

Я часто слышу, как люди говорят мне во время тренировок: «Я скучаю по своей бывшей девушке, но теперь у нее есть парень; Что мне делать, чтобы она вернулась? И возможно ли это вообще? »

В зависимости от того, как произошел разрыв, сколько времени прошло с тех пор, и если вы все еще разговариваете со своим бывшим, у вас, вероятно, все еще есть возможность вернуться к любимой женщине.

Сосредоточьтесь на своих целях и личном развитии, когда ваш бывший партнер нашел кого-то другого

Иногда бывает трудно смотреть правде в глаза, когда ваша бывшая девушка находится в новых отношениях.

Признание того, что вы, возможно, никогда больше не будете вместе, может вызвать разочарование и негатив, которые, в свою очередь, могут привести к летаргии и депрессии.

Если вы сосредоточитесь на своей бывшей, на том, что она может делать с этим новым парнем, и позволите своему воображению взять верх над вами, в то время как вы просто продолжаете думать: «Я скучаю по своей бывшей девушке так сильно, что я терпеть не могу это », будет очень сложно внести в свою жизнь необходимые изменения, которые помогут быстро преодолеть печаль.

Помните, что независимо от того, хотите ли вы снова собраться вместе или двигаться дальше, вам нужно сосредоточиться на том, что вы можете контролировать ; ваше отношение и мировоззрение, ваши цели и действия, которые вы предпринимаете каждый день.

Постановка целей для себя на ежедневной или еженедельной и долгосрочной основе может помочь вам обрести перспективу и отслеживать свой прогресс. Вам нужно оставаться как можно более занятым и иметь к чему стремиться, когда вы просыпаетесь каждое утро!

Я только повторяюсь, потому что это очень важно для достижения этого процесса.

Только выйдя из зоны комфорта и восстановив самооценку, вы сможете добиться реального прогресса и почувствовать себя лучше с бывшей девушкой или без нее.

Как заставить мою бывшую скучать по мне, даже если у них есть кто-то другой

Все еще возможно вернуться к своей бывшей девушке, даже если у нее новые отношения.

Неважно, расстались ли вы несколько месяцев назад или даже если она бросила вас ради кого-то другого, вы можете вернуть ее, если снова станете тем мужчиной, с которым она всегда хотела быть; парень, который соблазнил ее в начале ваших отношений.

Осознайте, что за время ваших отношений ваше отношение должно было измениться так или иначе. Что-то в вас заставило ее почувствовать, что она больше не может быть счастлива в долгосрочной перспективе или что кто-то другой может заставить ее почувствовать себя более особенной или лучше понять ее.

Вам нужно проанализировать свои отношения и понять, какие ошибки вы совершили и что можно было сделать иначе, чтобы она почувствовала себя счастливой.

Я знаю, что вы думаете, Я хочу, чтобы мой бывший скучал по мне , но чтобы снова собраться вместе, вам абсолютно необходимо иметь план игры, тем более, что ваш бывший сейчас с кем-то другим!

Вам нужно будет доказать ей, что вы изменились и развились, не будучи нуждающимся или властным . Вам никогда не следует умолять или умолять ее вернуть вас, потому что такое отношение никогда не работает!

Вы не сможете убедить ее вернуться вместе на основании ваших эмоций или ваших чувств.

Единственный способ заставить ее снова полюбить вас — это вдохновить ее, удивить ее и доказать, что вы можете быть счастливы и реализованы без нее! Вот почему личное развитие лежит в основе процесса восстановления отношений с бывшими, когда они оставили вас ради кого-то другого.

Еще один вопрос, который я постоянно слышу во время тренировок один на один: я скучаю по своей бывшей девушке, но у нее есть парень, Адриан, ты думаешь, она все еще любит меня?

Она может испытывать к вам чувства, а может и не испытывать их, в зависимости от того, как давно произошел разрыв; но, несмотря на это, я предполагаю, что она когда-то любила тебя во время твоих отношений.

Таким образом, мы можем развить это и возродить эти чувства, если вы сможете поговорить с ней или увидеть ее, чтобы продемонстрировать свою эволюцию и снова соблазнить ее!

Когда двигаться дальше, если у моей бывшей девушки новые отношения?

Пока вы испытываете сильные чувства к своей бывшей, вы не должны отказываться от стремления вернуть ее сердце. Если вы чувствуете, что она ваша родственная душа или что вы можете сделать ее счастливой, почему бы и нет?

Я видел, как пары снова вместе встречаются, даже если разлучены годы !

Единственный раз, когда я рекомендую людям попытаться побыстрее двигаться дальше, — это когда женщина, которую они пытаются вернуть, явно не имеет добрых намерений.

Если ваш бывший больше, чем просто обижает, но в большей степени плохо влияет на вашу жизнь; или если она вам не подходит, и вы знаете это в глубине души, тогда, возможно, вам действительно лучше двигаться дальше.

Тот факт, что вы расстались, но все еще испытываете чувства, не всегда означает, что вы должны попытаться спасти свои отношения.

Некоторые люди звонят мне, чтобы вернуться к своему бывшему, но не понимают, что человек, с которым они хотят быть в отношениях, не может сделать их счастливыми!

Им кажется, что они единственные, кто прилагает усилия, или что им есть что доказать своему бывшему.Задайте себе правильные вопросы и убедитесь, что она отстаивает ценности или что-то, что вы, по крайней мере, тоже можете связать и быть счастливым в долгосрочной перспективе.

В какой-то момент во время периода примирения ей также придется доказать вам, что она задумалась над вашими предыдущими отношениями и что она будет стремиться развиваться самостоятельно, чтобы сделать вас счастливыми!

В конечном итоге решение сделать вид, чтобы соблазнить бывшего или уйти, остается только за вами.

Это ваша жизнь и ваши желания.Моя единственная задача как эксперта по взаимоотношениям — обеспечить достижение вами целей, которые вы перед собой ставите.

Итак, если вы скучаете по своему бывшему и хотите вернуться вместе запомните следующие моменты:

• Это все о вас: Не сосредотачивайтесь на них, сосредоточьтесь на себе и своей личной трансформации
• Будьте позитивны: Психическая сила и позитивный настрой станут вашей спасительной милостью
• Будьте готовы пройти лишнюю милю: Растягивайте зону комфорта на каждом шагу
• Верьте, что вы можете: Уверенность в себе — ключ к привлечению ваш бывший
• Не рекламируйте свой план: Не говорите с общими друзьями или семьей о своем плане вернуть того, кого вы любите

Пока вы будете стремиться вернуть сердце тот, кого вы любите или ищете совета в этом отношении, знайте, что вы можете рассчитывать на меня!

Продолжайте читать в моем блоге мои последние советы и наши новейшие методы.

Не стесняйтесь, поделитесь своей историей или оставьте свои мысли и вопросы в разделе комментариев ниже , я обязательно отвечу каждому из вас лично!

Тренер, которому следует позвонить, когда я пойму, Я скучаю по своему бывшему и хочу снова собраться вместе .

От всего сердца к твоему,

Тренер Адриан
Лайф-коуч, мотивационный спикер и эксперт по взаимоотношениям

8 вещей, которые нужно сделать, когда ты скучаешь по бывшему — вдохновляющие советы

Все еще оплакиваешь свой расставаться? Вы все еще любите своего бывшего, но по каким-то причинам никогда не сможете снова вместе? Вы хотите полностью отпустить и двигаться дальше?

Просто чтобы вы знали, процесс перехода не происходит в одночасье, и это нормально, что вы будете скучать по своему бывшему, потому что он / она был частью вашей жизни.Нет ничего необычного в том, что вам очень хотелось бы увидеть его / ее снова, не говоря уже о том, чтобы вернуть старые отношения. Однако признание того, что все никогда не будет прежним, является вашим ключом к исцелению.

Худшая часть после разрыва — это когда ты скучаешь по бывшему. Чтобы выжить на этом этапе, вы можете делать следующее, если все еще думаете: «Я скучаю по своему бывшему»:

Ваши счастливые воспоминания навсегда останутся с вами, если только вы сильно не ударитесь головой и не получите амнезию.Время от времени их можно вспоминать, потому что они обычно будут преследовать вас на этом этапе. Если вы заставляете себя забыть о них, вы только подавляете их, и они в конечном итоге всплывают на поверхность — иногда в ваших снах.

Пусть ваши слезы текут, когда вы вспоминаете свое прошлое. Почувствуйте боль, связанную с этими воспоминаниями. Однажды вам надоест плакать над ними, и вы поймете, что это больше не больно.

Может наступить время, когда причины будут перевешивать ваши эмоции, и вы, возможно, захотите восстановить связь со своим бывшим. Вы можете даже убедить себя, что быть в адских отношениях лучше, чем быть одному, страдающим от боли. Что ж, когда это произойдет, пора опробовать себя на реальности.

Если это может помочь, вы можете написать список причин, по которым вам нужно отпустить своего бывшего. Это могут быть вещи, которые он / она постоянно делал, что ранило вас, или недостатки в этих отношениях.Вы также можете перечислить преимущества вашего разрыва в долгосрочной перспективе, такие как возможность сосредоточиться в первую очередь на помощи своей семье или возможность найти более зеленое пастбище для своей карьеры.

Удерживать то, что вы чувствуете при себе, — пытка. Хотя плач может облегчить боль, лучше всего найти друга, члена семьи или психолога, которому вы сможете выразить свои мысли без каких-либо осуждений. Вы даже можете притвориться, что этот человек — ваш бывший, и вы можете сказать все слова, которые хотите сказать ему / ей.

Просто убедитесь, что человек, с которым вы разговариваете, — это тот, кому вы можете доверять. Он / она должен быть тем, кто не будет сплетничать о вас, особенно на вечеринке вашего бывшего.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 16 способов двигаться дальше, когда вы все еще любите своего бывшего

Один из способов избавиться от боли — отвлечься от мыслей бывшего. Каждый раз, когда он / она начинает закрадываться в вашу голову, найдите что-то еще, на чем можно сосредоточиться. Вы можете убрать свою комнату, подготовиться к предстоящему экзамену или закончить офисные отчеты.

Постоянная активная занятость также помогает забыть бывшего. Вы можете использовать планировщик или расписание, чтобы составить расписание на каждый день. Позаботьтесь о том, чтобы не оставлять места для безделья, время, когда одиночество снова будет подкрадываться.

Не всегда можно позвать друга на свою сторону и кричать о своей агонии. По этой причине вам нужно найти другой способ избавиться от своей ноши.

Ведение дневника — один из полезных способов. Вы можете излить свою боль через письмо, пока не освободите все от груди. Лучше всего, если вы выберете удобный блокнот, который можно будет взять с собой куда угодно. Вы также можете использовать электронную записную книжку на телефоне, если предпочитаете вводить текст вместо письма.

Вместо того, чтобы погрязнуть в жалости к себе и испортить себя, вы можете более позитивно оценивать свою ситуацию.Используйте боль, которую вы чувствуете, как мотивацию к самосовершенствованию. Уход за собой поможет вам не только отвлечься, но и почувствовать себя лучше.

Вы можете начать регулярно посещать тренажерный зал или рано вставать для ежедневной утренней пробежки. Кроме того, вы можете начать менять свой гардероб для смены стиля. Вы также можете вложить средства в уход за кожей и волосами, чтобы добиться полного преображения.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 25 советов, как улучшить вашу любовную жизнь

Независимо от того, насколько сильно вы испытываете желание позвонить или поболтать со своим бывшим, пожалуйста, не делайте этого. Это только продлит вашу агонию, особенно если вы получите от него болезненные ответы. Или что, если он / она ответит положительно? Возможно ли примирение или это даже лучший вариант?

Если разрыв был обоюдным решением, то вы и ваш бывший могли договориться о смене номера телефона и заблокировать друг друга в социальных сетях. Конечно, если есть желание, способ есть, но, по крайней мере, хлопоты по поиску нового способа общения могут дать вам достаточно времени, чтобы пересмотреть свои действия.

Каждый раз, когда вы так сильно скучаете по своему бывшему и у вас возникает соблазн связаться с ним / ней, вы можете вместо этого позвонить своим друзьям и пойти с ними на свидание. Таким образом, ваше одиночество утихнет, потому что вы будете с людьми, с которыми можете повеселиться.

Поскольку у вас будет время, так как вы больше не со своим бывшим, дайте себе возможность пообщаться со старыми друзьями или завести новых в своей социальной среде. С этой дополнительной сетью поддержки они словно никогда не были частью вашей жизни; вы начнете чувствовать себя лучше, потому что занятость заставляет всех чувствовать себя хорошо.

Будет лучше, если ваши друзья будут вашими лучшими друзьями, с которыми вы сможете выразить свои чувства. Таким образом, они будут лучше понимать вашу ситуацию. Они также могут помочь вам найти способы забыть.

9. Избавьтесь от всех напоминаний о них в своей жизни.

Выбросьте фотографии и их вещи, особенно если они имеют сентиментальную ценность. Выйдите из своей совместной квартиры, отдайте или продайте все, что вам не принадлежит, и получите новый номер телефона / адрес электронной почты, чтобы убедиться, что не осталось никаких следов того, с кем вы были.

Вы можете подумать, что этот шаг является чрезмерным, но вы хотите полностью исключить любую возможность увидеть напоминания о том, что ваш бывший будет напоминать вам мысль «Я так скучаю по своему бывшему». Вы хотите вернуть свою жизнь в нужное русло и не вспоминать о них постоянно.

10. Пробуй новое.

После того, что только что произошло, для нас совершенно нормально чувствовать себя подавленными из-за всего. И иногда потерять любимого человека и проводить большую часть времени в одиночестве — это не то, о чем мы думаем, когда имеем дело с такими чувствами.

Всякий раз, когда люди переживают тяжелый разрыв, они склонны обращаться к саморазрушающим привычкам (например, слишком много пить). Если вы попробуете новые занятия, которые полезны для вас и которые вам нравятся, это отвлечет вас от них.

Встречаетесь ли вы с друзьями или просто собираетесь на свидание, наличие компании не только отвлечет вас от того, чего вам не хватает в жизни, но и поможет вам поднять настроение, если они в то же время поднимут вам настроение. время.

У вас будет еще одно занятие, которого вы с нетерпением ждете в конце долгого дня, и с большим количеством друзей у вас будет еще больше людей, которые захотят сделать с вами что-нибудь интересное.

11. Путешествие.

Это самый эффективный способ справиться с разрывом отношений! Неважно, куда вы идете, просто выйдите из своего родного города или города и исследуйте что-нибудь новое. Вы сможете отвлечься от них, открыв для себя что-то новое в мире.

Выезжайте на свободные выходные, проведите весь день и ночь за городом, просыпайтесь рано утром, спланируйте импровизированное путешествие!

Яркие огни нового города сразу заставят вас почувствовать себя лучше.

12.Найдите хобби и убедитесь, что оно вам понравится

Будет легче думать о других вещах, чем о бывшем, если у вас есть новый навык, который можно практиковать на стороне!

То, чем вы даже не задумывались в детстве, или то, что недавно было добавлено в ваш список желаний, дайте себе возможность попробовать что-то новое; все лучше, чем жалеть себя.

Все, что угодно, будь то покупка инструмента или опробование в танцевальной команде вашей школы (или любом другом клубе), потребует определенных усилий и, самое главное, времени вдали от повседневной рутины.

Даже если это не имеет ничего общего с тем, что приносит вам радость, не имеет значения; пока он отвлекает вас от вещей, это поможет вам лучше справляться с ними.

13. Заведите питомца (или более одного)!

Домашнее животное — это всегда хорошая идея, потому что они — часть семьи. Они будут ждать вас, когда вы вернетесь с работы домой, и принесут радость в вашу жизнь. Вы будете тратить меньше времени на беспокойство о своем бывшем, если вам есть чем заняться!

Они будут рядом с вами, когда вы почувствуете себя подавленным, и дадут вам повод с нетерпением ждать.Их присутствие станет для вас отличным напоминанием о необходимости заботиться о себе и продолжать двигаться вперед. К тому же у них безусловная любовь, и им никогда не надоест быть рядом с вами!

Просто убедитесь, что это именно то, что вам нужно; не заводи животное только потому, что тебе одиноко. Если вы принесли в свою жизнь животное, убедитесь, что вы готовы и готовы взять на себя ответственность.

14. Запишитесь на онлайн-курс или класс!

Вам действительно нужно чем-то заниматься, кроме того, чтобы просто выходить на улицу и ничего не делать всю оставшуюся жизнь, но это не значит, что вам нужно полностью изменить то, чем вы занимаетесь.

В Интернете есть множество недорогих или даже бесплатных курсов, которые научат вас чему-то новому. Никогда не повредит овладеть другим навыком, даже если вы не используете его в повседневной жизни; это будет что-то еще, чтобы отвлечься от разрыва.

15. Участвуйте в благотворительных акциях добровольно.

Это не только заставит вас почувствовать себя лучше, но и поможет другим, которые могут оказаться в еще худших ситуациях, чем вы.

Помогите тем, кому повезло меньше, чем вам.Отдача может помочь восстановить чувство баланса в вашей жизни, придавая некоторый смысл ситуации, в которой вы находитесь.

Вы также получите чувство выполненного долга и удовлетворения, которое не только поможет вам в ваших попытках двигаться дальше, но и заставит вас чувствовать себя лучше.

Вы можете даже познакомиться с новыми людьми благодаря благотворительной деятельности, которая может быть отличным вариантом для дружбы!

Пока это не требует много времени (и не денег), это не слишком сильно влияет на ваш график и не отвлекает вас от попыток преодолеть его.Это простой способ повысить самооценку прямо сейчас.

Чем больше вы прилагаете усилий, чтобы жить позитивной жизнью, тем лучше станут ваши дни.

16. Сходить в религиозные места

Неважно, католик вы, буддист или просто атеист!

Посещение религиозных мест подарит вам чувство умиротворения, просветления и спокойствия.

Это также может напомнить вам о ваших ценностях или заставить вас чувствовать себя в безопасности и что ничего плохого не случится.Религия никогда не бывает плохой, даже если вы в нее не верите.

Найдите время для чего-то, что приносит вам веру и надежду, чтобы не терять голову!

17. Тренируйся!

Это сделает ваше тело более здоровым, а разум — более ясным, а значит, у вас будет меньше места для мыслей о них!

Вы также должны помнить, что возвращаться к своим старым привычкам нельзя; Теперь, когда вы снова одиноки, забота о себе важнее, чем когда-либо. Вы также встретите в тренажерном зале людей, которые могут стать хорошим источником эмоциональной поддержки или даже любви!

18.Консультации или коучинг

Это не обязательно делать, но это, безусловно, поможет вам в трудные времена, если вы не можете избавиться от мысли «Я так скучаю по своему бывшему».

Если у вас недостаточно денег, чтобы пойти к психологу, поищите бесплатные или недорогие источники эмоциональной поддержки.

Если вы найдете кого-то, кому вы можете доверять и который готов вас выслушать, это поможет успокоить ваш разум и даст вам возможность открыто рассказать о том, что вас беспокоит.

Не бойтесь рассказать свою историю и снять ее с плеч! Откройтесь и позвольте другим помочь вам нести ваше бремя.

Чтобы пережить болезненный разрыв, нужно время. Заставлять себя забыть о бывшем не рекомендуется, потому что это будет только труднее. Точно так же, как мы позволяем ранам заживать сами по себе, лучшее, что вы можете сделать, чтобы вылечить свое сердце, — это признать боль, принять реальность и с надеждой смотреть в будущее.

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Идеи подарков для релаксации:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

100 Tips on How to Move on after a Breakup

Следите за нами в социальных сетях

Кирилл — блогер по личному развитию и автор контента. Она также является онлайн-преподавателем языка. У нее есть степень в области коммуникационных искусств, и она любит все в писательстве. Она мама, работающая полный рабочий день, и любит работать на фрилансе.

Я скучаю по бывшей так, что это больно, их легче вернуть, чем вы думаете

Расставание с кем-то чрезвычайно сложно, но хуже всего не сам разрыв.Нет, держу пари, что именно это происходит после разрыва отношений, когда дела становятся тяжелыми.

Часто клиенты говорят такие вещи, как:

Я так скучаю по своему бывшему…

Мне нужно вернуть его….

Помогите, я все сделаю!

Я давно предположил, что большинство решений о расставании принимаются в голове. Поэтому логично, что именно здесь происходит самая сложная часть разрыва.

Это те мысли, которые постоянно преследуют вас и заставляют вас скучать по бывшему.

Где ты просто гуляешь и все тебе их напоминает.

Боже мой, по радио прозвучало (вставить песню). Это была наша песня.

Посмотрите на эту машину, это была машина моей бывшей.

Посмотрите на этот цвет, это был их цвет.

Хорошо, может, последний был натяжкой.

Вот моя точка зрения.

Вы боретесь прямо сейчас, вероятно, поэтому вы почувствовали необходимость выйти в Интернет и поискать способ избавиться от боли, которую вы чувствуете.

Я знаю!

Я был там.

Итак, вот мое обещание вам.

Я собираюсь научить вас, что вам нужно делать, чтобы НЕ скучать по своему бывшему так сильно, в то же время создавая ситуацию, когда он снова будет тянуться к вам.

Звук честно?

Приступим!

Заставить бывшего скучать по вам проще, чем вы думаете.

Звучит банально, правда?

Но это действительно так.

На самом деле, я нашел способ сделать это за четыре простых шага:

1. Поймите, через какие изменения проходит ваше тело
2. Используйте правило запрета на контакт
3. Переработайте внутренний разговор, происходящий в их голове
4. Использование троянского коня

Так вот, я собираюсь пойти на шаг и сказать, что вы понятия не имеете, о чем я говорю в этих четырех шагах, верно?

Что ж, не беспокойтесь, потому что я собираюсь помочь вам в этом процессе шаг за шагом.

Это странное место, чтобы начать статью о возвращении бывшего, не так ли?

Ну, я не знаю, кто это изначально сказал, но

Знание — сила

И я думаю, что для вас будет важно узнать о том, через что проходит ваше тело прямо сейчас, чтобы мы могли адаптироваться.

Когда я начал эту статью, я говорил о том, что для некоторых людей разрыв может быть трудным, потому что все является постоянным напоминанием об их бывшем.

Хорошо известно, что разрыв отношений похож на период отмены.

Фактически, ученые провели исследования, в ходе которых они подключили мозг к аппарату МРТ и задавали вопросы людям, которые недавно пережили разрыв, и обнаружили, что загорающаяся часть мозга — это та же самая часть, которая загорается. у кокаиновых наркоманов, переживающих абстинентный синдром (источник)

По сути, ваше тело жаждет вашего бывшего, и, похоже, вы ничего не можете с этим поделать.

Следовательно, именно поэтому вы так сильно скучаете по своему бывшему.

Давайте представим, что у нас есть два человека, которые пытаются вернуть своего бывшего.

• Человек A = Так сильно скучает по своему бывшему и сделает все, чтобы вернуть его
• Человек B = хочет вернуть бывшего, но не хочет ставить его на пьедестал. Фактически, они приняли образ мышления «ну да ладно».

У кого, по вашему мнению, больше шансов вернуть бывшего?

Что ж, мое личное исследование показало, что индивидуум Б добьется успеха.

Но почему?

Ну, я думаю, это связано с тем фактом, что от человека А пахнет отчаянием, и бывшие могут это почувствовать.

И в этом наша проблема.

Как правило, скучать по бывшей — не плохо. На самом деле, я бы даже сказал, что это совершенно естественно.

Но если вы в конечном итоге собираетесь вернуть своего бывшего, вам нужно подойти к делу немного по-другому.

Вам нужно найти способ убедиться, что они не тревожат каждую вашу мысль.

Вчера у меня был коучинг с клиенткой, которая пыталась вернуть своего бывшего, и она рассказала мне действительно интересную историю.

Обычно мой клиент должен был провести большую презентацию в определенный день. Я имею в виду, что она готовилась к этой презентации несколько месяцев.

Ну, за день до того, как она должна была провести презентацию, она заметила, что ее бывший, с которым она все еще дружила на Facebook, разместил фотографию с другой девушкой и изменил свой статус на ужас,

«В отношениях…»

Увидев это, она обезумела и сразу же у нее началась паническая атака.

«Что мне делать?»

«Это невозможно…»

«Я больше не могу его вернуть»

Излишне говорить, что она была изрядно подавлена.

Но тут произошло кое-что интересное. Вместо того чтобы дуться в углу своего гостиничного номера, ей пришлось проснуться на следующий день и провести эту большую презентацию.

После презентации ее хотели взять у нее интервью и задать вопросы.

В конце концов, она не вернулась в свой гостиничный номер до поздней ночи.

Она вообще не думала о бывшем с новой девушкой.

Почему?

Что ж, она была так занята, что у нее не было времени думать об этом. И я думаю, она открыла ключ к тому, чтобы не скучать по бывшему так сильно.

Обычно заставляют себя быть настолько занятым, что у вас нет времени так много думать о бывшем.

Если вы заядлый читатель нашего веб-сайта и знаете, что такое правило запрета контактов, вам, вероятно, не нужно читать этот раздел.

Однако, если вы впервые читаете этот веб-сайт, я настоятельно рекомендую вам впитать все, что я собираюсь вам рассказать.

Использование правила отсутствия контактов очень важно, если вы хотите перестать так сильно скучать по своему бывшему, а также чтобы они стали более привлекательными к вам.

Почему?

Что ж, прежде чем я углублюсь в психологию этого, позвольте мне сначала объяснить, что такое правило отсутствия контактов.

Правило отсутствия контактов: Период времени (обычно 21, 30 или 45 дней), когда вы игнорируете своего бывшего (за некоторыми исключениями), в то же время развивая свою личную жизнь.

О, и если вы больше визуальный ученик, то посмотрите это видео, объясняющее правило отсутствия контактов,

А также это видео, объясняющее, как узнать, работает ли правило отсутствия контакта,

Итак, почему для вас так важно использовать правило отсутствия контактов?

Выше я сказал, что ваш разрыв — это что-то вроде зависимости, и вы всегда будете искать решение.

Правило отсутствия контактов — это ваша первая линия защиты, которая предотвратит вашу зависимость.

Одной из моих любимых статей (вероятно, потому, что ее было легче всего писать) была моя статья об историях успеха NC.

В нем я делаю несколько довольно интересных заявлений.

В частности,

Мы заметили, что в 70% историй успеха на нашем веб-сайте используется правило отсутствия контактов. Эта цифра становится еще выше в нашей группе FB, где 95% наших историй успеха указали, что правило отсутствия контактов имеет важное значение для их успеха.

Теперь, если это не убеждает вас в том, что правило запрета на контакт — отличный способ атаковать эти ужасные чувства «я так по нему скучаю», которые вы испытываете, возможно, следующее будет.

Я заметил интересную сквозную линию, где все периоды отсутствия контактов — это люди, которые мудро использовали время вдали от бывшего.

Другими словами, вместо того, чтобы сидеть сложа руки и зацикливаться на времени вдали от бывшего, они использовали время, проведенное вне дома, конструктивно.

Что они сделали?

Ну, они занимались «Святой Троицей.”

Для быстрого объяснения святой троицы посмотрите это видео,

Восприятие — это все, когда дело доходит до этого.

Если вы действительно хотите попытаться вернуть бывшего, вам действительно нужно понять, что не то, что вы говорите или делаете, имеет значение, а то, как они воспринимают вас в своей голове.

Вот действительно интересная статистика, которую вы, возможно, не знаете.

Из тысяч историй успеха, которые у нас были за эти годы, примерно половина из них снова распадется.

Почему?

Ну, это потому, что истинное решение о том, вернет ли вас бывший партнер навсегда, принимается после того, как вы его вернете.

Подумайте об этом на мгновение.

Когда вы и ваш бывший воссоединяетесь, это захватывающе и полно эмоций.

Только после того, как их вытащили из страны фантазий, наступает реальность, и если вы не окажете достаточно сильной силы на бывшего, они немедленно пожалеют о своем решении, и ваши «новые отношения» обречены на провал.

Я хочу выделить этот внутренний разговор, который у вашего бывшего есть в голове.

Я задам вам очень простой вопрос.

Почему ваш бывший не хочет, чтобы вы вернулись?

Ты им обманул

Не могли бы они больше терпеть ваш смех

Это что-то столь же простое, как «потеря чувств»

Ты вообще знаешь?

Возможно, вы даже не думали об этом, но я здесь, чтобы сказать вам, что размышления об этом стали одной из самых важных задач вашей жизни в настоящее время.

И я не говорю о том, чтобы вытащить листок бумаги и перечислить все причины, по которым ваш бывший назвал вам разрыв. Часто я обнаруживаю, что бывшие не всегда честны с вами.

Я говорю о выяснении тех внутренних встречных ветров, о которых они вам не говорят.

А это требует серьезного самоанализа с вашей стороны.

Иногда этот поиск души приводит вас к истинам, с которыми вы не хотите сталкиваться.

• Это ваша внешность? Вы недостаточно хорошо выглядите?
• Неужели он просто подумал, что может лучше меня?

Теперь я знаю, о чем вы думаете.

«Я понимаю, о чем вы говорите, Крис, но как я могу придумать что-то подобное?»

Что ж, это намного проще, чем вы думаете.

Я лучше работаю с примерами, так что давайте представим, что ваш бывший говорит вам, что он вас больше не любит.

Хорошо, это довольно простая причина для разрыва, и у меня, конечно, есть мысли о такой логике,

Нормальный человек принимает подобное утверждение за чистую монету и продолжает предполагать, что именно это произошло.

Но допустим, что через несколько недель после разрыва вы, как и мой клиент из рассказанной выше истории, узнаете, что ваш бывший встречается с кем-то новым.

И что еще хуже, это кто-то, кого вы знаете.

Это та надоедливая сука, с которой работает твой бывший.

UGH, нерв этого парня (в примере, твой бывший парень)

Итак, ваши бывшие слова ясно заявили, что он расстался с вами, потому что начал терять свои чувства к вам.

Однако его действия говорят о другом, не так ли.

Итак, во что вы должны верить?

Ни при каких обстоятельствах вы не должны отдавать предпочтение словам перед действиями. Фактически, действия — это все, когда дело доходит до этого бизнеса!

Итак, один из лучших способов определить, что на самом деле происходит в уме ваших бывших, — это изучить их действия.

Просто удалите слова из уравнения.

Вы когда-нибудь читали «Илиаду»?

Я, конечно, сделал.

На самом деле, я помню, как умолял своего отца купить его для меня, когда я был маленьким ребенком в книжном магазине.

И я всюду брал эту книгу с собой.

Но, пожалуй, самым интересным моим воспоминанием об этом было то, что я брал его с собой в церковь в детстве. В конце концов, моя мама заставляла меня уйти, так что будь я проклят, если я не собираюсь получать от этого какое-то удовольствие.

Предпосылка книги довольно проста.

Десятилетняя война ведется после того, как Пэрис (троянец) похищает Елену у брата Агамемнона (греч.В конце концов, война завершается после того, как троянцы достаточно глупы, чтобы затащить в свой город гигантскую лошадь, в которой прячется кучка греков.

Отсюда и происхождение «Троянского коня».

По сути, это стало еще одним способом сказать «скрытая атака».

Что ж, я собираюсь научить вас использовать троянского коня, чтобы, надеюсь, сделать вашего бывшего одержимым вами.

Итак, чтобы я мог полностью объяснить вам это, мне нужно, чтобы вы усвоили пару концепций.

Первая концепция — это идея неправильной атрибуции эмоций.

Вот короткое видео, объясняющее его предпосылку,

Вторая предпосылка, о которой мы уже довольно много говорили, — это идея навязчивой идеи.

В частности, поскольку это относится к зависимости от разрыва.

Давайте начнем с мыслей о конце.

Конечная цель здесь — создать событие, которое заставит вашего бывшего одержимо думать о вас, даже не осознавая, что это вы спровоцировали.

По сути, это умственный троянский конь.

И мы собираемся использовать для этого идею MOE (неправильное приписывание эмоций).

Если вам было лень смотреть видео выше, найдите момент, чтобы вернуться и посмотреть его.

MOE в основном утверждает, что когда люди что-то чувствуют, они, вероятно, привяжут эти эмоции к чему-то, что имеет смысл.

Теперь позвольте мне спросить вас, что требует от вас вложений, но в то же время вызывает столько положительных эмоций, что все это того стоит?

Если вы догадались, что читаете книгу или смотрите телешоу, то были правы.

Вы когда-нибудь так увлекались книгой или телешоу, что это все, о чем вы когда-либо могли думать?

• Вы мечтаете об этом в свободное время.
• Ты смотришь фан-арт
• Вы одержимы этим

Скорее всего, вы делаете такие вещи, потому что это заставляет вас чувствовать себя эмоционально.

Что, если бы мы могли навсегда привязаться к литературному произведению или телешоу?

А что, если бы каждый раз, когда ваш бывший смотрел сериал или читал ту книгу, он, естественно, ассоциировал это с вами.

Звучит круто, правда?

Вот что я хочу, чтобы вы сделали.

1. Подумайте о том, что ваш бывший не видел и не читал раньше (возможно, вам больше повезет с книгами)
2. Подарите что-нибудь своему бывшему, когда придет время. Обычно это происходит после правила запрета контактов при строительстве аттракциона.
3. Создайте стимул, чтобы убедиться, что ваш бывший прочитает это
4. Греться во славе МЧС

Итак, возможно, самая блестящая (или злая) часть этой стратегии состоит в том, что каждый раз, когда наступает святой дерьмовый момент, который заставляет вашего бывшего улыбнуться в книге или телешоу, они будут ассоциировать его с вами.

Особенно, если вы им подарили.

Привет, ребята!

Я просто хотел поблагодарить вас за то, что вы дочитали эту статью до конца.

Большинство людей никогда этого не делают.

На самом деле, большинство людей просто просматривают заголовки и думают, что узнали все, что им нужно знать.

Ты не тот человек?

Что ж, если да, то вы, вероятно, не будете достаточно стараться, чтобы читать между головами и упускать важную часть информации.

Моя команда и я будем лично отвечать всем, кто задаст нам вопрос в этой статье.

Итак, если вам нужна помощь в вашей ситуации с бывшим.

Тогда вы можете проверить комментарии ниже!

Почему вы скучаете по ним и 20 способов забыть о них навсегда

Вы регулярно думаете: «Я скучаю по своему бывшему»? Это обычная мысль, но не оглядывайтесь сквозь розовые очки. Вместо этого узнайте, как двигаться дальше.

Отсутствие кого-либо может быть очень болезненным опытом.Вы думаете о том, чем они сейчас занимаются? Смотришь на их фото, пока по твоей щеке катится слеза? Случайно * тоже читал — навязчиво * ползет по их фейсбуку? Плач, крик «Я скучаю по бывшему»? Не волнуйтесь, вы не первый и не последний.

Вы ничего не можете поделать. Это ваши эмоции, это воспоминания, все это собрано вместе. Но каким-то образом вам нужно найти способ двигаться дальше.

[Читать: Каково это на самом деле, когда ты скучаешь по кому-то?]

Почему так важно прилагать усилия и двигаться дальше

Бывают случаи, когда два человека возвращаются вместе после серьезной ссоры или раскола.Иногда такое случается, и для них это здорово.

Однако, чтобы это произошло, вы оба должны преодолеть проблему, из-за которой вы изначально расстались. Не оглядывайтесь на свои отношения и не игнорируйте все плохое — должно быть, они были, иначе вы все равно были бы вместе! [Читать: Как выйти из разрыва без ущерба для собственного достоинства]

Мы пытаемся сделать так, чтобы вы не сидели и хандрили, ожидая, что они вернутся к вам и начнут все сначала.Не будем лгать — такая возможность есть у некоторых бывших пар. Но для большинства конец действительно означает конец.

Все время цепляясь и плача: «Я скучаю по своему бывшему», вы просто ослепляете себя, открывая новые возможности. Вы зря тратите свою жизнь, слоняясь и плача из-за того, что уже закончилось и вряд ли воскреснет. [Прочтите: 15 реальных признаков того, что ваши отношения окончены или близки к завершению]

Чтобы двигаться дальше, нужно приложить усилие.

Поначалу наверняка будет тяжело, но нужно продолжать идти дальше.Положитесь на своих друзей и семью, если вы боретесь, но не забывайте о цели — времени в ближайшем будущем, когда вы почувствуете себя намного лучше и будете открыты для всех видов прекрасных возможностей. Будущее может быть даже лучше прошлого!

[Читать: Когда бывший начинает скучать по тебе? Сладко-горькая правда открылась]

«Я скучаю по своему бывшему!» Как перестать скучать по бывшему навсегда

Если вы были влюблены, значит, вы уже были в такой ситуации. Если вы пытаетесь понять, что делать, чтобы перестать скучать по бывшему, то мы вам поможем.

1. Избавьтесь от негатива

Если вы скучаете по бывшему, откажитесь от негативных чувств. Вы достаточно хороши? Они вообще тебя любили?

Тебе нужно это остановить! Все эти вопросы часто задают себе в такие моменты, но чувства, сопровождающие их, могут действительно навредить тому, как вы себя чувствуете. Вы не можете контролировать все ситуации, и что бы ни случилось, обязательно произойдет. [Читать: чувствовать себя нелюбимым? 12 жизненно важных истин, которые нужно знать]

2.Осознай свои чувства

Вам нужно понять, почему вы их упускаете. Это потому, что вы действительно любите своего бывшего, или просто потому, что ваше эго ушиблено? Я звонил своим бывшим и пытался привлечь их внимание не потому, что скучал по ним, а потому, что хотел, чтобы они обращали на меня внимание.

Ладно, конечно, может я и звучу как придурок, но, честно говоря, кому нравится, когда на них никто не обращает внимания? В данном случае все дело в эго, и это плохо ни им, ни вам.[Прочтите: 15 причин, по которым ваш бывший все еще звонит вам и остается на связи]

3. Снова вместе

Это только в том случае, если вы действительно хотите быть с ними. Не возвращайтесь к ним и не осознавайте, что на самом деле ошибались.

Если вы теряете их после нескольких месяцев или даже лет отсутствия с ними, возможно, вам стоит подумать о пересмотре отношений. [Прочтите: 11 правил, как снова быть вместе с бывшим и защитить свое сердце]

Если вам так их не хватает, возможно, вы действительно ошиблись.Вы можете отыграть их. Возможно. Однако, чтобы вернуть их, вам нужно поработать над собой и увидеть недостатки, которые были у вас в отношениях.

Попробуйте поработать над собой и покажите им, что вы готовы снова попробовать эти отношения.

Однако не кладите все яйца в одну корзину. Иногда все идет своим чередом, и попытка вернуть их только продлевает агонию еще больше. [Прочтите: 16 признаков того, что ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись, и не может перестать думать о вас]

4.Напишите им буквы

Но не присылайте! Повторяем, не присылайте! Хорошо, пошли им одну. Если они ответят, пришлите им еще один. Однако не становитесь преследователем, отправляющим свои бывшие еженедельные письма со слезами на бланках с запахом духов.

Это относится и к электронной почте. И тексты. И любой другой способ общения.

Это скорее инструмент для здорового выражения своих чувств.

Записывайте каждую эмоцию, каждую мысль, которая у вас есть, чтобы не скучать.Потому что в конце концов вы сломаетесь, и никому не нужно так думать.

5. Занимайтесь чем-нибудь

Если «Я скучаю по своему бывшему» повторяется в вашей голове, вам нужно занять себя. Что происходит, когда у вас есть время? Думаешь. О чем? Их. Да, точно. Не самое лучшее занятие для здоровья в течение всего дня. [Читать: Как перестать думать о бывшем, пока это не разрушило ваше будущее]

Итак, чтобы занять себя, не нужно смотреть в их Instagram или проверять, когда они в последний раз были в WhatsApp.

По опыту, это плохой способ провести день. Сосредоточьтесь на себе. Сходите в спортзал, вступите в клуб, гуляйте с друзьями. Вы не сможете не думать о них, но, загружая свои дни, вы уменьшите возможность прогуляться по переулку памяти.

6. Думай о себе

Прекратите дуться. В любом случае, если вы скучаете по своему бывшему, вам нужно занять первое место. Почему? Потому что, если вы не номер один, вам будет сложно поддерживать отношения, и вы будете страдать, преодолевая своего бывшего.

Хотите вернуть бывшего? Если вы не сосредоточитесь на себе и не внесете необходимые изменения в свое поведение, ваши отношения останутся такими же, как и раньше.

Вы хотите их преодолеть? Затем сделайте сознательное усилие, чтобы внушить мысль, что их можно упустить, и вы преодолеете их. Но теперь важен только ты, а не тот, кого ты навсегда бросил.

Если вы скучаете по бывшему и весь день сидите дома, надувая губы, они сочтут это проблемой зависимости, а это красный флаг.Я, я и я. Скажи это вслух еще раз. Я, я и я [Читать: Как перестать любить кого-то… и полюбить себя больше]

7. Дайте им место

Никто не хочет возвращаться к тем, кто их постоянно проверяет. Это как будто тебя медленно задыхают полиэтиленовым пакетом. Людям нравится космос.

Тебе нравится твое пространство, когда ты в автобусе или сидишь в туалете, так что пусть у твоего бывшего есть свое. Однако мы уже говорили об этом раньше — не сосредотачивайте весь свой путь исцеления на возможности вернуть их.Занимайтесь своими делами, сосредоточьтесь на себе, и вы знаете, что будет, что будет.

8. Дайте себе время

Если вы скучаете по своему бывшему, вам нужно дать себе время, чтобы выздороветь. Цитата « время лечит все раны с» — действительно клише, но это правда. Это может казаться вечностью, но вы переживете этого человека раньше, чем вы думаете.

По правде говоря, клише — это не просто так. [Читать: Все самые лучшие цитаты, которые вам нужны, когда вы переживаете разрыв]

9.Помните о целях

Если вы обнаружите, что скучаете по своему бывшему, используйте долгосрочные цели, чтобы не думать о них и двигаться вперед по жизни. Этими целями могут быть образовательные цели или просто цель чаще видеться с семьей. Найдите цель, которая дает вам цель или радость. [Читать: Когда ты скучаешь по нему — 20 умственных приемов, чтобы перестать скучать не по тому парню]

10. Удалить напоминания

Если вы действительно скучаете по своему бывшему, снятие вашей фотографии из холодильника станет отличным началом.А того плюшевого мишку тебе подарили? И колье … о, да, и открытка на день рождения ручной работы … просто … да … Как насчет того, чтобы спрятать их сейчас?

Переместите по дому все визуальные элементы, которые напоминают вам о них. Вам не нужно повторять и сжигать эти вещи в огне, просто положите их в коробку и храните подальше. Или сделайте огонь и воспевайте. От того, что заставляет вас чувствовать себя лучше. [Читать: Почему ты бывший все еще время от времени приходишь в голову]

11. Новые знакомства

Вам не нужно присоединяться к Tinder или устраивать какие-то ужасные вечеринки на одну ночь.Если вы сделаете это, скорее всего, процесс скорби займет еще больше времени — за исключением того, что смахивание может быть забавным!

Проводите время с друзьями и знакомьтесь с людьми, когда вы выходите на улицу, это не обязательно должна быть романтическая связь, возможно, кто-то, с кем вы могли бы посмотреть фильм или взять мороженое. Вы знаете — друг. [Читать: Самопознание после разрыва: как жить счастливо]

12. Перейти на терапию

Нет ничего плохого в том, чтобы поговорить с кем-нибудь. На самом деле, если вы рассказывали друзьям о том, что скучаете по бывшему, они, вероятно, уже устали от этой темы.Извините, но я был тем другом, а вы тем другом — это не весело.

Общение с третьим лицом — отличный способ получить беспристрастный совет и постороннее мнение о ситуации. Друзья прекрасны и хороши, но они не терапевты. Иногда совет друга может быть очень далеким от реальности!

13. Попросите друзей не говорить о них

Если у вас есть общие друзья с вашим бывшим, то упоминание их имени в разговоре не облегчит процесс горевания.

Сообщите друзьям, что вы не хотите говорить о бывшем. Если они ваши настоящие друзья, они будут уважать вашу просьбу и ждать, пока вы преодолеете это препятствие. [Читать: Каковы признаки того, что ваш бывший ушел? 15 подсказок, которые нужно знать наверняка]

14. Потренируйтесь

Все говорят, что физическая активность — отличный способ забыть кого-то, потому что это правда. Если вы чувствуете стресс и беспокойство, лучшее, что вы можете сделать, — это попотеть.

Это не только медленно приводит вас в отличную форму, но и помогает высвободить ваши гормоны и снизить уровень стресса и беспокойства.Итак, приготовьте этот плейлист и вытащите эту задницу на улицу. [Читать: Как преодолеть разбитое сердце — Настоящее руководство, которое вам нужно]

15. Идите куда угодно — куда угодно!

Если ваш бывший живет на улице от вас, отправляйтесь в отпуск, чтобы избавиться от постоянных напоминаний. Или переехать. Но праздник звучит лучше. Это также позволит вам отвлечься от реальности и показать, насколько велик мир на самом деле. Вы можете вернуться из поездки с совершенно новым взглядом на жизнь и любовь.

16.Сделать новую стрижку

Вы знаете, что говорят, когда вы меняете прическу, вы действительно серьезно относитесь к делу! Это не значит, что вам следует пойти слишком резко и побрить голову только потому, что так поступают знаменитости.

Измените свой стиль на то, что вы всегда хотели попробовать, но никогда не решались на это. Это будет настоящим стимулом для уверенности, и вы привлечете внимание по правильным причинам! [Читать: 12 шагов, чтобы изменить свою жизнь и найти свое счастье]

17.Немного пофлиртуй

Возможно, вам вообще не захочется этого делать. Когда вы постоянно думаете: «Я скучаю по своему бывшему», меньше всего вам хочется поговорить с кем-нибудь еще.

Однако небольшой безобидный флирт никогда никому не повредит, и он действительно может повысить вашу самооценку после того, как ему нанесут удар. Не вводите никого в заблуждение и не лгите, просто начните дружеский, безобидный флирт и посмотрите, что вы чувствуете. [Читать: 15 уроков, которые вы можете извлечь из собственных разрывов]

18.Узнай что-нибудь новое

Отвлечь внимание можно разными способами, но изучение нового навыка — отличный способ добиться этого. Вы расширите свой набор навыков, будете заняты своим умом и, возможно, даже встретите много новых друзей на вечернем уроке.

19. Сосредоточьтесь на мантре

Вы знаете, что скучаете по бывшему, но вы также знаете, что все кончено. Единственный способ справиться с этим — сосредоточиться на стали.

Мантра может помочь вам оставаться на позитивной стороне, когда все, что вам нужно, — это плакать.«Я сам по себе силен и хорош». «Я скучаю по своему бывшему, но эти чувства действительны. Это в прошлом ».

Это всего лишь пара примеров, но выберите то, что вам подходит, и повторяйте это всякий раз, когда чувствуете, что ваша решимость пошатнулась. [Читать: Мантры, с помощью которых нужно жить: 14 простых мантр, которые изменят вашу жизнь]

20. Проводите время с людьми, которые укрепляют вас

Это нормально проводить время с людьми, не входящими в ваш обычный круг общения. В такие моменты вам нужно быть рядом с людьми, которые укрепляют вас и заставляют чувствовать себя сильным.Подумайте о том, с кем вы регулярно проводите время, и спросите себя, доставляют ли они вам удовольствие или утомляют.

[Читать: 14 вещей, о которых нужно помнить, когда вы сталкиваетесь со своим бывшим и действительно круто выглядите]

Вы пройдете мимо этих эмоций, вам просто понадобится небольшая помощь в этом.