• гравитационное;
• электромагнитное;
• сильное;
• слабое.

Именно благодаря им мир такой, каким мы его знаем. Гравитация в этом списке является самым крупномасштабным, но одновременно и самым слабым взаимодействием, остальные — определяют взаимодействия на уровне частиц.

Как гравитация повлияла на Вселенную

Именно сила притяжение создает звезды и планеты, собирая вместе материал, из которого они сделаны. Гравитация — это то, что удерживает планеты на орбите вокруг Солнца и то, что удерживает Луну на орбите вокруг Земли.

Это интересно: Почему спутники не падают

Роль гравитации для землян

Те условия, в которых мы живём, были бы невозможны без неё. Она удерживает нашу планету на одинаковом расстоянии от Солнца, не позволяет атмосфере покинуть пределы Земли, как и всему, что находится на её поверхности. Гравитационное притяжение Луны притягивает к себе моря, вызывая приливы океана.

Гравитация очень важна для нас. Мы не могли бы жить на Земле без неё. Тяготение Солнца удерживает Землю на орбите вокруг него на постоянном комфортном для жизни расстоянии. Сила притяжения удерживает нашу атмосферу и воздух, которым мы дышим.

Гравитация — это то, что скрепляет наш мир.

Однако гравитация не везде одинакова на Земле. Она немного сильнее в местах с большей массой под землей, чем в местах с меньшей массой.

Есть ли гравитация у человека?

У каждого материального объекта есть своя сила притяжения, и человек не является исключением.

Referat. Всемирное тяготение — PhysBook

Введение

Почему выпущенный из рук камень падает на Землю? Потому что его притягивает Земля, скажет каждый из вас. В самом деле, камень падает на Землю с ускорением свободного падения. Следовательно, на камень со сто-роны Земли действует сила, направленная к Земле. Согласно третьему закону Ньютона и камень действует на Землю с такой же по модулю силой, направленной к камню. Иными словами, между Землей и камнем действуют силы взаимного притяжения.

Ньютон был первым, кто сначала догадался, а потом и строго доказал, что причина, вызывающая падение камня на Землю, движение Луны вокруг Земли и планет вокруг Солнца, одна и та же. Это сила тяготения, действующая между любыми телами Вселенной. Вот ход его рассуждений, приведенных в главном труде Ньютона «Математические начала натуральной философии»:

«Брошенный горизонтально камень отклонится под действием тяжести от прямолинейного пути и, описав кривую траекторию, упадет наконец на Землю. Если его бросить с большей скоростью, то он упадет дальше» (рис. 1).

Рис. 1

Продолжая эти рассуждения, Ньютон приходит к выводу, что если бы не сопротивление воздуха, то траектория камня, брошенного с высокой горы с определенной скоростью, могла бы стать такой, что он вообще никогда не достиг бы поверхности Земли, а двигался вокруг нее «подобно тому, как планеты описывают в небесном пространстве свои орбиты».

Сейчас нам стало настолько привычным движение спутников вокруг Земли, что разъяснять мысль Ньютона подробнее нет необходимости.

Итак, по мнению Ньютона, движение Луны вокруг Земли или планет вокруг Солнца – это тоже свободное падение, но только падение, которое длится, не прекращаясь, миллиарды лет. Причиной такого «падения» (идет ли речь действительно о падении обычного камня на Землю или о движении планет по их орбитам) является сила всемирного тяготения. От чего же эта сила зависит?

Зависимость силы тяготения от массы тел

Галилей доказал, что при свободном падении Земля сообщает всем телам в данном месте одно и то же ускорение независимо от их массы. Но ускорение по второму закону Ньютона обратно пропорционально массе\[a = \frac {F}{m}\]. Как же объяснить, что ускорение, сообщаемое телу силой притяжения Земли, одинаково для всех тел? Это возможно лишь в том случае, если сила притяжения к Земле прямо пропорциональна массе тела. В этом случае увеличение массы т, например, вдвое приведет к увеличению модуля силы F тоже вдвое, а ускорение, которое равно \(a = \frac {F}{m}\), останется неизменным. Обобщая этот вывод для сил тяготения между любыми телами, заключаем, что сила всемирного тяготения прямо пропорциональна массе тела, на которое эта сила действует.

Но во взаимном притяжении участвуют по меньшей мере два тела. На каждое из них, согласно третьему закону Ньютона, действуют одинаковые по модулю силы тяготения. Поэтому каждая из этих сил должна быть пропорциональна как массе одного тела, так и массе другого тела. Поэтому сила всемирного тяготения между двумя телами прямо пропорциональна произведению их масс:

Зависимость силы тяготения от расстояния между телами

Из опыта хорошо известно, что ускорение свободного падения равно 9,8 м/с² и оно одинаково для тел, падающих с высоты 1, 10 и 100 м, т. е. не зависит от расстояния между телом и Землей. Это как будто бы означает, что и сила от расстояния не зависит. Но Ньютон считал, что отсчитывать расстояния надо не от поверхности, а от центра Земли. Но радиус Земли 6400 км. Понятно, что несколько десятков, сотен или даже тысяч метров над поверхностью Земли не могут заметно изменить значение ускорения свободного падения.

Чтобы выяснить, как влияет расстояние между телами на силу их вза-имного притяжения, нужно было бы узнать, каково ускорение тел, удаленных от Земли на достаточно большие расстояния. Однако наблюдать и изучать свободное падение тела с высоты в тысячи километров над Землей трудно. Но сама природа пришла здесь на помощь и дала возможность определить ускорение тела, движущегося по окружности вокруг Земли и обладающего поэтому центростремительным ускорением, вызванным, разумеется, той же силой притяжения к Земле. Таким телом является естественный спутник Земли – Луна. Если бы сила притяжения между Землей и Луной не зависела от расстояния между ними, то центростремительное ускорение Луны было бы таким же, как ускорение тела, свободно падающего близ поверхности Земли. В действительности же центростремительное ускорение Луны равно 0,0027 м/с².

Докажем это. Обращение Луны вокруг Земли происходит под действием силы тяготения между ними. Приближенно орбиту Луны можно считать окружностью. Следовательно, Земля сообщает Луне центростремительное ускорение. Оно вычисляется по формуле \(a = \frac {4 \pi^2 \cdot R}{T^2}\), где R – радиус лунной орбиты, равный примерно 60 радиусам Земли, Т ≈ 27 сут 7 ч 43 мин ≈ 2,4∙10⁶ с – период обращения Луны вокруг Земли. Учитывая, что радиус Земли R_з ≈ 6,4∙10⁶ м, получим, что центростремительное ускорение Луны равно:

Найденное значение ускорения меньше ускорения свободного падения тел у поверхности Земли (9,8 м/с²) приблизительно в 3600 = 60² раз.

Таким образом, увеличение расстояния между телом и Землей в 60 раз привело к уменьшению ускорения, сообщаемого земным притяжением, а следовательно, и самой силы притяжения в 60² раз.

Отсюда вытекает важный вывод: ускорение, которое сообщает телам сила притяжения к Земле, убывает обратно пропорционально квадрату расстояния до центра Земли

Закон всемирного тяготения

В 1667 г. Ньютон окончательно сформулировал закон всемирного тяготения:

Сила взаимного притяжения двух тел прямо пропорциональна произведению масс этих тел и обратно пропорциональна квадрату расстояния между ними.

Коэффициент пропорциональности G называется гравитационной постоянной.

Закон всемирного тяготения справедлив только для таких тел, размеры которых пренебрежимо малы по сравнению с расстоянием между ними. Иначе говоря, он справедлив только для материальных точек. При этом силы гравитационного взаимодействия направлены вдоль линии, соединяющей эти точки (рис. 2). Подобного рода силы называются центральными.

Рис. 2

Для нахождения силы тяготения, действующей на данное тело со сто-роны другого, в случае, когда размерами тел пренебречь нельзя, поступают следующим образом. Оба тела мысленно разделяют на столь малые элементы, чтобы каждый из них можно было считать точечным. Складывая силы тяготения, действующие на каждый элемент данного тела со стороны всех элементов другого тела, получают силу, действующую на этот элемент (рис. 3). Проделав такую операцию для каждого элемента данного тела и сложив полученные силы, находят полную силу тяготения, действующую на это тело. Задача эта сложная.

Рис. 3

Есть, однако, один практически важный случай, когда формула (1) применима к протяженным телам. Можно доказать, что сферические тела, плотность которых зависит только от расстояний до их центров, при расстояниях между ними, больших суммы их радиусов, притягиваются с силами, модули которых определяются формулой (1). В этом случае R – это расстояние между центрами шаров.

И наконец, так как размеры падающих на Землю тел много меньше размеров Земли, то эти тела можно рассматривать как точечные. Тогда под R в формуле (1) следует понимать расстояние от данного тела до центра Земли.

Между всеми телами действуют силы взаимного притяжения, зависящие от самих тел (их масс) и от расстояния между ними.

Физический смысл гравитационной постоянной

Из формулы (1) находим

Отсюда следует, что если расстояние между телами численно равно единице (R = 1 м) и массы взаимодействующих тел тоже равны единице (m₁ = m₂ = 1 кг), то гравитационная постоянная численно равна модулю силы F. Таким образом (физический смысл),

гравитационная постоянная численно равна модулю силы тяготения, действующей на тело массой 1 кг со стороны другого тела такой же массы при расстоянии между телами, равном 1 м.

В СИ гравитационная постоянная выражается в

Опыт Кавендиша

Значение гравитационной постоянной G может быть найдено только опытным путем. Для этого надо измерить модуль силы тяготения F, действующей на тело массой m₁ со стороны тела массой m₂ при известном расстоянии R между телами.

Первые измерения гравитационной постоянной были осуществлены в середине XVIII в. Оценить, правда весьма грубо, значение G в то время удалось в результате рассмотрения притяжения маятника к горе, масса которой была определена геологическими методами.

Точные измерения гравитационной постоянной впервые были проведены в 1798 г. английским физиком Г. Кавендишем с помощью прибора, называемого крутильными весами. Схематично крутильные весы показаны на рисунке 4.

Рис. 4

Кавендиш закрепил два маленьких свинцовых шара (диаметром 5 см и массой m₁ = 775 г каждый) на противоположных концах двухметрового стержня. Стержень был подвешен на тонкой проволоке. Для этой проволоки предварительно определялись силы упругости, возникающие в ней при закручивании на различные углы. Два больших свинцовых шара (диаметром 20 см и массой m₂ = 49,5 кг) можно было близко подводить к маленьким шарам. Силы притяжения со стороны больших шаров заставляли маленькие шары перемещаться к ним, при этом натянутая проволока немного закручивалась. Степень закручивания была мерой силы, действующей между шарами. Угол закручивания проволоки (или поворота стержня с малыми шарами) оказался столь малым, что его пришлось измерять с помощью оптической трубы. Результат, полученный Кавендишем, только на 1% отличается от значения гравитационной постоянной, принятого сегодня:

Таким образом, силы притяжения двух тел массой по 1 кг каждое, находящихся на расстоянии 1 м друг от друга, по модулям равны всего лишь 6,67∙10^-11 Н. Это очень малая сила. Только в том случае, когда взаимодействуют тела огромной массы (или по крайней мере масса одного из тел велика), сила тяготения становится большой. Например, Земля притягивает Луну с силой F ≈ 2∙10²⁰ Н.

Гравитационные силы – самые «слабые» из всех сил природы. Это связано с тем, что гравитационная постоянная мала. Но при больших массах космических тел силы всемирного тяготения становятся очень большими. Эти силы удерживают все планеты возле Солнца.

Значение закона всемирного тяготения

Закон всемирного тяготения лежит в основе небесной механики – науки о движении планет. С помощью этого закона с огромной точностью определяются положения небесных тел на небесном своде на многие десятки лет вперед и вычисляются их траектории. Закон всемирного тяготения применяется также в расчетах движения искусственных спутников Земли и межпланетных автоматических аппаратов.

Возмущения в движении планет. Планеты не движутся строго по законам Кеплера. Законы Кеплера точно соблюдались бы для движения данной планеты лишь в том случае, когда вокруг Солнца обращалась бы одна эта планета. Но в Солнечной системе планет много, все они притягиваются как Солнцем, так и друг другом. Поэтому возникают возмущения движения планет. В Солнечной системе возмущения невелики, потому что притяжение планеты Солнцем гораздо сильнее притяжения другими планетами. При вычислении видимого положения планет приходится учитывать возмущения. При запуске искусственных небесных тел и при расчете их траекторий пользуются приближенной теорией движения небесных тел – теорией возмущений.

Открытие Нептуна. Одним из ярких примеров триумфа закона все-мирного тяготения является открытие планеты Нептун. В 1781 г. английский астроном Вильям Гершель открыл планету Уран. Была вычислена ее орбита и составлена таблица положений этой планеты на много лет вперед. Однако проверка этой таблицы, проведенная в 1840 г., показала, что данные ее расходятся с действительностью.

Ученые предположили, что отклонение в движении Урана вызвано притяжением неизвестной планеты, находящейся от Солнца еще дальше, чем Уран. Зная отклонения от расчетной траектории (возмущения движения Урана), англичанин Адаме и француз Леверрье, пользуясь законом всемирного тяготения, вычислили положение этой планеты на небе. Адаме раньше закончил вычисления, но наблюдатели, которым он сообщил свои результаты, не торопились с проверкой. Тем временем Леверрье, закончив вычисления, указал немецкому астроному Галле место, где надо искать неизвестную планету. В первый же вечер, 28 сентября 1846 г., Галле, направив телескоп на указанное место, обнаружил новую планету. Ее назвали Нептуном.

Таким же образом 14 марта 1930 г. была открыта планета Плутон. Оба открытия, как говорят, были сделаны «на кончике пера».

При помощи закона всемирного тяготения можно вычислить массу планет и их спутников; объяснить такие явления, как приливы и отливы воды в океанах, и многое другое.

Силы всемирного тяготения – самые универсальные из всех сил природы. Они действуют между любыми телами, обладающими массой, а массу имеют все тела. Для сил тяготения не существует никаких преград. Они действуют сквозь любые тела.

Литература

1. Кикоин И.К., Кикоин А.К. Физика: Учеб. для 9 кл. сред. шк. – М.: Просвещение, 1992. – 191 с.
2. Физика: Механика. 10 кл.: Учеб. для углубленного изучения физики / М.М. Балашов, А.И. Гомонова, А.Б. Долицкий и др.; Под ред. Г.Я. Мякишева. – М.: Дрофа, 2002. – 496 с.

22 примера влечения к языку тела

Автор: Майкл Арангуа

Обновлено 18 сентября 2020 г.

Медицинское заключение: Дебора Хортон

Узнайте больше о том, как язык тела влияет на влечение

Источник: pixabay.com

Язык тела — фундаментальный аспект общения в отношениях. Одна из самых важных вещей, которую нужно понимать, сталкиваясь с единым миром знакомств или миром онлайн-знакомств, — это влечение к языку тела. Знание того, когда вы находитесь на свидании или интересующем вас человеке, важно для понимания того, тратите ли вы свое время зря и есть ли у вас зеленый свет. Иногда кто-то может быть вежливым и не хочет грубо вас подвести, но в его языке тела не хватает прихорашивающихся жестов и других сигналов влечения, что говорит вам о том, что они не заинтересованы в романтических отношениях.

Язык тела мужчины и язык тела женщины несколько различаются, поскольку каждый пол по-разному выражает свой интерес к потенциальному партнеру через язык тела. Некоторыми формами влечения языка тела обычно пользуются женщины, например, заставляют их глаза казаться большими и привлекательными, а есть вещи, которые склонны делать мужчины, например, расширяют ноги во время сидения, чтобы казаться больше и внушительнее. Хотя исследования показывают, что каждый пол демонстрирует разные способы демонстрации влечения, существует также много разных типов влечения с помощью языка тела, общих для обоих полов.Также важно отметить, что, в зависимости от гендерной идентичности и сексуальной ориентации, между полами может иметь место некоторая перекрестная связь; быть геем, встречаться и демонстрировать влечение могут отличаться от тех, кто идентифицирует себя как гетеросексуал или бисексуал.

Привлечение женщин к языку тела

Женщины показывают свое влечение к мужчине через особый женский язык тела. Вы можете сказать, привлекает ли женщину мужчина, по тому, как она держит свое тело и что она делает руками, когда находится рядом с ним.Научные исследования показали, что женщин больше всего привлекают мужчины, чей специфический мужской язык тела источает доминирование и мужественность и наводит на мысль о физических размерах. Они могут ответить на этот интерес языком тела, демонстрирующим покорность и плодовитость. Если обратить пристальное внимание, знаки сложно не заметить. Вот как женский язык тела может проявлять интерес и влечение:

Отображение фертильности

Влечение языком тела имеет прямое отношение к сексуальному влечению, которое в некотором роде связано с фертильностью — даже если человеческое тело действует так, как человеческий разум не совсем осознает.Когда женщину привлекает мужчина, у нее могут проявляться признаки собственной фертильности, хотя способ ее выполнения может отличаться от человека к человеку и может потребовать от вас особого внимания. Она может держать или убирать волосы, наклонять голову, чтобы обнажить феромоны, или держать руки и запястья на виду, чтобы показать там мягкую кожу.

Поведение кошелька

То, как женщина держит сумочку, может многое сказать вам о том, насколько хорошо она взаимодействует с потенциальным партнером и привлекает ли ее возможный новый партнер.Если женщина чувствует себя некомфортно или ей не нравится, с кем она разговаривает, она может сжимать сумочку на коленях или прижиматься к телу. С другой стороны, когда женщину привлекает кто-то, она, скорее всего, хочет убрать сумочку с дороги для дальнейшего взаимодействия и может положить ее на стол, пол или даже на стул позади нее. Имейте в виду, что если вы находитесь в многолюдном месте с ограниченной безопасностью, она может держать сумочку прижатой к ней в целях безопасности, и это может быть ненадежным показателем интереса к новым отношениям или партнерам.

Облизывание губ

Женщины часто облизывают губы, когда им кто-то нравится. Они могут делать это намеренно, чтобы проявить интерес, но чаще всего это рефлексивное движение, которое они могут даже не осознавать. Может случиться так, что ее губы автоматически раздвинутся, и она проведет языком по губам, или это может быть легкое движение языком по губам, которое может быть едва заметно. В сочетании с постоянным зрительным контактом это верный признак того, что вы очень нравитесь женщине.

Источник: freestockphotos.biz

Тяга бедра

Женщина, испытывающая сексуальное влечение к кому-либо, часто будет стоять с вытянутым вперед бедром и, возможно, поднятым плечом. Эта поза может использоваться для демонстрации женского тела и может выступать в качестве своего рода приглашения к любви, свиданиям и т. Д. Вытягивание одного бедра открывает нижнюю часть тела и привлекает внимание к фертильности, в то время как подъем плеча привлекает внимание к женской груди.Обычно это делают женщины сознательно, чтобы проявить интерес к возможному любовнику, но это также может быть примером бессознательных жестов прихорашивания.

Влечение мужчин к языку тела

Мужчины по-своему проявляют влечение к женщинам. Как правило, язык тела мужчин включает в себя прихорашивание жестов и хвастовство — обычно для поощрения идеи мужественности и силы. Показатели привлекательности языка тела мужчины также включают жесты и движения, которые очень указывают на то, что они надеются случиться с данной женщиной, а именно на желание устранить пространство или препятствия на пути более тесной и интимной связи.Ниже приведены явные способы, которыми язык тела мужчин может показывать сигналы влечения:

Отображение фертильности

Подобно женщинам, мужчины склонны демонстрировать свою мужественность, когда им нравится женщина. Они могут стоять прямо, расправить плечи и ставить ступни чуть больше ширины плеч. Эта открытая, но доминирующая поза демонстрирует их тело и демонстрирует их уверенность в своем сексуальном мастерстве. Они также могут раскрыть руки и показать ладони в приглашении.Не требуется тренер по свиданиям или специалист по языку тела, чтобы признать, что мужчина в такой позе интересуется человеком, с которым он разговаривает или смотрит на него.

приподнятые брови

Язык тела у мужчин может проявляться в виде поднятых бровей. Часто мужчины поднимают брови, когда их привлекает противоположный пол. Обычно это рассматривается как своего рода приглашение к большему взаимодействию или предложение чего-то большего, что должно произойти после официальной даты. Если вы обратите внимание, вы можете увидеть, как мужчины медленно поднимают брови, или вы можете заметить быстрое вспыхивание бровей, когда одна бровь быстро поднимается, а затем снова опускается.Некоторые мужчины делают это намеренно, но это также может быть подсознательным признаком его интереса к свиданиям и влечения к кому-то.

Приоткрытые губы

Мужчины не облизывают губы, как женщины, и не используют макияж, чтобы глаза казались яркими, большими и привлекательными, но они могут ненадолго приоткрыть губы, когда смотрят в глаза женщине. Когда это происходит, это означает, что такого мужчину привлекают женщины. Это может быть продолжительным или кратковременным и обычно сопровождается зрительным контактом или другим признаком влечения к другому человеку.

Расширяющиеся ноздри

Расширенные ноздри и открытое выражение лица мужчины — верный признак того, что он полностью вовлечен во взаимодействие в сцене свиданий. Расширенные ноздри и сопровождающее их открытое выражение лица указывают на то, что мужчине очень интересен разговор или то, что происходит между ним и другим человеком. Расширенные ноздри также могут быть признаком влечения (физического и сексуального). Обычно это подсознательный импульс влечения языка тела, который вряд ли превратится в умышленное манипулирование ноздрями.

Подставка с руками на бедрах

Мужчина, который стоит, положив руки на бедра, скорее всего, очень привлечен к женщине, с которой разговаривает. Это может быть пример сознательного или подсознательного языка тела. Руки на бедрах открывают вид на его тело, как своего рода приглашение для тех, кто часто встречается на свиданиях, и могут быть сосредоточены на ком-то, кого он считает особенно привлекательным. Его руки могут быть направлены на пенис для акцента или могут быть использованы для обрамления общей области паха, чтобы привлечь внимание.Другой похожий знак, свидетельствующий о том, что мужчину физически привлекает кто-то, — это сидеть с раздвинутыми ногами или приспосабливаться, стоя.

Гендерно-нейтральный язык тела

Существует множество распространенных форм влечения языка тела, независимо от пола или сексуальной ориентации. Если вы видите эти признаки языка тела у кого-то, с кем вы идете на свидание, можете быть уверены, что свидание проходит хорошо, и они очень заинтересованы в дальнейшем общении.

Отображение доступности

И мужчин, и женщин больше привлекают люди, которые показывают, что они доступны, а мужчины и женщины, как правило, демонстрируют свою доступность, когда они заинтересованы в том, чтобы узнать кого-то получше. Демонстрация доступности может заключаться в открытой позе с нескрещенными руками и не скрещенными ногами. Мужчины и женщины также будут демонстрировать свою готовность, глядя вверх на лицо другого человека, а не на свои ноги, стол или свой телефон.По сути, если кто-то вам интересен, вы обратите внимание на то, что он говорит, и будете отражать то, что он делает.

Улыбка

Самые привлекательные люди улыбаются. Улыбка — это еще один способ, с помощью которого мужчины и женщины демонстрируют свою готовность к свиданиям. Улыбка делает вас физически привлекательным, а также позволяет проявить интерес к другому человеку. Некоторых улыбок можно заставить произвести хорошее впечатление или попытаться казаться привлекательными. Однако, если улыбка искренняя, это будет очевидно, так как улыбка коснется и их глаз.В поисках надежного совета относительно отношений? Если человек искренне улыбается вам и, кажется, не может делать ничего, кроме улыбки, вероятно, вы ему нравитесь.

Наклон

Когда люди взаимодействуют с другими, они склоняются к этому человеку. Если вы находитесь в группе людей и кто-то склоняется к вам конкретно, это показывает, что вы им нравитесь и они уделяют вам больше внимания, чем другие. Чем ближе он или она наклоняется к вам, тем больше их привлекает.

Узнайте больше о том, как язык тела влияет на влечение

Источник: pixabay.com

Наклон головы

Наклон головы — это признак влечения языка тела, который показывает заинтересованность и интерес. Когда кто-то наклоняет голову во время разговора, это означает, что он обращает внимание и заботится о том, что говорится. Если вы кого-то привлечете, он наклонит голову, чтобы показать свой интерес и участие.Женщины более склонны к наклону головы, чем мужчины, но оба пола действительно используют эту форму языка тела.

Покрасневший или покрасневший

Когда кого-то физически привлекает другой человек, он краснеет или начинает краснеть. По мере того, как влечение растет, кровь приливает к лицу, заставляя лицо покраснеть. Ни один из полов не может это контролировать. Это естественная форма языка тела, которую тело делает само, когда кто-то физически привязан к человеку.Губы также могут стать краснее, а глаза белее и ярче.

Увеличение ЧСС

Это еще одна бессознательная и автоматическая реакция, когда кого-то привлекает другой человек. Ваш пульс увеличится. Вероятно, вы не захотите измерять пульс на свидании или в баре, чтобы узнать, привлекает ли он вас, но есть и другие признаки. Учащенное дыхание и тепло в ладонях указывают на учащенное сердцебиение и влечение.

Фут-указатель

Некоторые части человеческого тела автоматически указывают на интерес. Люди автоматически будут указывать ногами в направлении своих интересов. Хотя чьи-то ноги, указывающие на вас, не являются верным признаком привлекательности, это означает, что они, по крайней мере, заинтересованы во взаимодействии и в настоящем моменте с вами. Если их ноги направлены к выходу, они, вероятно, думают о том, чтобы вообще прекратить разговор, ситуацию или даже текущую сцену свиданий.

Попадание в глаза

Когда кто-то смотрит вам в глаза, это верный признак интереса или средство привлечь внимание. Зрительный контакт означает, что они обращают внимание только на вас, и вы можете быть уверены, что они вас интересуют. Продолжительный зрительный контакт — верный признак того, что вы им нравитесь и они заинтересованы в том, что вы им предлагаете. С другой стороны, если вы разговариваете с кем-то, и его глаза часто меняют фокус, возможно, он не полностью вовлечен во взаимодействие.

Лицом вперед

Точно так же, как когда ступни указывают на то, что вас интересует, то же самое верно и для всего вашего тела. Если кто-то заинтересован в вас и полностью вовлечен в разговор, он, скорее всего, столкнется с вами лицом к лицу. Их тело может быть слегка отклонено от центра для удобства, но по большей части они будут смотреть в вашу сторону всем телом, а не только лицом или ступнями.

Скорость движения

Скорость, с которой вы двигаетесь или перемещаете свое тело, многое говорит о вашем настроении.Когда вы двигаетесь медленно и осознанно, это показывает, что вы очень уверены в себе и привлекаете. Если движения быстрые и резкие, это свидетельствует о том, что человек очень нервничает и не уверен в ситуации.

Источник: pexels.com

Прикосновение к волосам

Прикосновение к волосам может быть верным признаком влечения, но также может быть признаком нервозности и дискомфорта. Если мужчина проводит рукой по волосам, это обычно показывает, что он заинтересован, и действует как своего рода прихорашивание внимания потенциального нового входа в его любовную жизнь.Если женщина слегка закручивает волосы или играет с кончиками, демонстрируя при этом другие признаки влечения, это может быть верным способом узнать, что вы ей нравитесь. Однако часто женщины трогают свои волосы и играют с ними, когда они нервничают, чувствуют себя неудобно или даже напуганы, поэтому лучше не использовать только этот язык тела для обоснования своего мнения.

Моменты прикосновения

Случайное прикосновение, не совсем случайное, — верный признак того, что вы кому-то нравитесь.Если кто-то протягивает руку и намеренно прикасается к вам, даже если это кажется невинным, как простейшее прикосновение руки или руки, или более вперед, например, игра с пуговицами на чьей-то рубашке, это показывает, что он заинтересован. Точно так же, когда мужчины касаются женщины локтя или поясницы, чтобы вести ее, например, от стола до танцпола, это верный признак влечения.

Зеркальное отображение

Зеркальное отображение — это когда кто-то копирует движения человека, с которым они связаны.Обычно это происходит подсознательно. Человек может копировать движения смещения веса тела или принимать аналогичную позу или позу, или он может копировать чьи-то движения касания своего лица или игры с соломинкой в ​​своем напитке. Это верный признак влечения и указывает на то, что человек полностью вовлечен во взаимодействие. Также может присутствовать вербальное отражение; Если на свидании женщина разговаривает с мужчиной, и ей нравится то, что он говорит, она может повторить ему что-то похожее, тем самым укрепляя схожие симпатии и интересы.

Получение помощи с языком тела

Если вы какое-то время участвовали в свиданиях и все еще одиноки или у вас возникли проблемы, когда люди говорят, что вы подаете смешанные сигналы, возможно, ваше тело подает сигналы, о которых вы не подозреваете. Иногда тело рефлекторно показывает язык тела, который идет вразрез с тем, что мы на самом деле пытаемся кому-то передать.

Конфликтный язык тела может указывать на то, что вы не хотите того, чего, по вашему мнению, вы хотите, от свиданий или отношений, или мог предлагать, что вы пытаетесь следовать советам, которые вам не нравятся или в которых вы не уверены.Ваше тело может выдавать ваши настоящие чувства к свиданиям, будь то нервозность после разрыва созависимых отношений, страх быть отвергнутым или неспособность вступить в свидания. Один из способов справиться с этой проблемой — посетить терапевта. Лицензированный психотерапевт поможет вам научиться использовать язык тела в ваших интересах и ориентироваться на свиданиях, даже если это означает, что вы поговорите с вами о свиданиях в Интернете или предложите некоторые советы по поводу свиданий, которые помогут вам чувствовать себя в безопасности. Что касается свиданий и влечения, они могут помочь вам изучить ваши настоящие причины для свиданий и понять, готовы ли вы к отношениям эмоционально.С помощью руководства по языку тела от терапевта, когда вы будете готовы к отношениям, ваш язык тела и ваш сознательный язык будут совпадать, и вам будет легче установить связь.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Какие признаки влечения на языке тела?

Есть много различных признаков влечения языка тела, некоторые из них — минутные, а некоторые — более крупные. Более мелкие признаки включают расширение зрачка, учащенное сердцебиение и повышенное потоотделение.Хотя другие могут заметить эти признаки влечения, они с большей вероятностью будут обнаружены тем, кто их действительно испытывает.

Наиболее заметные симптомы влечения языка тела включают прикосновение к себе — поиск оправданий для прикосновения к рукам, рукам, ногам или даже волосам. Улыбка и наклоны также часто определяются как симптомы влечения языка тела, поскольку люди, которых вы привлекаете, даже если они не осознают этого, ищут способы стать ближе к вам, означает ли это сближение с вами мысленно, через общая шутка или буквальная физическая близость.Другие признаки влечения языка тела, указывающие на то, что вы испытываете сексуальное влечение, включают открытую стойку (пальцы ног направлены наружу, плечи назад и бедра вперед) и попытка выглядеть более впечатляюще, будь то выпуклая грудь или прямой позвоночник. .

Как узнать, испытывает ли кто-то сексуальное влечение?

Сексуальное влечение можно передать разными способами, наиболее распространенными из которых являются физические показатели. Физические показатели могут быть небольшими, например широко расширенными зрачками, или более существенными, например постоянные и даже отвлекающие усилия, чтобы приблизиться к интересующему вас объекту.Сексуальное влечение часто побуждает людей искать контакта и близости, даже при отсутствии буквального физического прикосновения: если вы кому-то симпатичны, такой человек может постоянно поглядывать на вас, по возможности поддерживать зрительный контакт или постоянно улыбаться. в вашем присутствии; Сексуальное влечение может быть главной из причин внезапного или повышенного внимания к вам.

Словесные сигналы также могут указывать на чье-то сексуальное влечение. Регулярное привнесение секса в разговор или регулярный поиск способов побыть с вами наедине, чтобы поговорить наедине, или о вопросах, которые лучше оставить только двум людям, можно предположить, что вы кого-то сексуально привлекаете.Слуховые подсказки не обязательно должны включать сексуально явные или неявные сообщения; и мужчины, и женщины могут заговорить громче в ответ на сексуальное влечение. Если кажется, что чей-то голос звучит более глубоким тембром, когда он с вами, чем когда он ведет случайный разговор, это может быть причиной сексуального влечения.

Даже если сексуальное влечение присутствует на языке тела, общение всегда жизненно важно, и сексуальное влечение не должно осуществляться без явного согласия всех сторон.Сексуальное влечение очень часто передается неявно, с помощью кокетливого языка, попыток сблизиться физически или явных сексуальных домогательств. Тем не менее, лучший способ определить, испытывает ли кто-то сексуальное влечение к вам, — это поговорить об ожиданиях, интересах и намерениях.

Какие существуют типы языка тела?

Несмотря на то, что существует множество различных типов языка тела, есть несколько типов, на которых люди часто сосредотачиваются при распространении смысла или намеренной позиции человека.Самым распространенным типом языка тела является поза: люди по своей позе определяют, чувствует ли кто-то уверенность, силу и уверенность в себе. Человека с прямым позвоночником, запрокинутыми плечами и раскрытыми ладонями скорее всего опознают как сильного и выдержанного. И наоборот, человек с округлыми плечами, согнутой спиной и опущенными глазами, скорее всего, останется робким, неудобным и нервным.

Жесты — это еще один способ выражения или общения с помощью своего тела.Жесты могут быть такими же простыми, как указание, но часто более сложными и могут включать в себя махание рукой в ​​знак отпущения, раздражение ущипнуть переносицу или скрыть улыбку за рукой в ​​абсолютном ликовании. Жесты обычно включают руки и их ориентацию вместе с телом или по отношению к кому-то другому, чтобы передать смысл или намерение.

Что такое уверенный язык тела?

Уверенный язык тела — это обычно обширный язык тела. В то время как нервные или неуверенные люди часто пытаются уменьшить себя, в то время как уверенные люди эффективно и с радостью занимают место.Это видно по позе уверенных в себе людей; Вместо изогнутых плеч и опущенных глаз уверенный в себе человек, скорее всего, будет иметь прямую спину, с закатанными назад плечами и взглядом, направленным вперед. Уверенные в себе люди также обычно быстро склоняются к другим для представлений и приветствий и могут с большей вероятностью стоять на месте или отдыхать, чем люди, которые более неуверенны, нервны или неуверенны.

Уверенный язык тела также обычно предполагает невербальное общение, которое включает в себя некоторый язык тела и некоторые выражения лица.Люди с уверенным языком тела могут чувствовать себя более комфортно, улыбаясь, например, и могут иметь «спокойное» или стандартное выражение лица, которое передает спокойствие и открытость. Уверенные в себе люди могут также демонстрировать язык тела, который говорит о силе и юморе, и могут занимать отведенное для них пространство широкими плечами, расслабленными ногами и открытыми ладонями.

Что вам говорит язык тела?

Язык тела на самом деле является чрезвычайно важной частью общения; Хотя вербальное общение прекрасно и многое делает для общих целей общения, вербальным общением легче манипулировать или формировать, чем языком тела.Большая часть языка тела включает в себя движения и позы, которые не являются полностью преднамеренными или преднамеренными, а это означает, что языку тела можно доверять как честной или свободной от манипуляций форме общения. Это не означает, что язык тела нельзя изменить или выучить, но потому, что многие компоненты, участвующие в языке тела, являются непроизвольными — например, отталкивание от того, кому вы не доверяете, или раздувание ноздрей, когда вы злитесь.

Язык тела позволяет увидеть эмоциональное состояние человека, степень его комфорта или близости с кем-либо, а также его общее настроение и темперамент.Язык тела также используется для расчета уверенности; Уверенный язык тела часто ассоциируется с «открытой» позой, в то время как неуверенный или неуверенный язык тела часто ассоциируется с сутулостью или замкнутостью. Хотя люди часто говорят о достоинствах разговора в общении, язык тела играет важную роль в общении в целом, а сигналы и метафорические связи часто пересекаются в отсутствие языка тела, например, при отправке текстовых сообщений или разговоре по телефону.

Какие 7 типов невербального общения?

Невербальное общение составляет значительную часть коммуникативных усилий между людьми; Хотя, безусловно, есть что сказать о вербальном общении, слова легко конструируются и ими манипулируют, в то время как невербальное общение не так легко сформировать или сформировать.В то время как язык тела может сразу прийти в голову, когда используется фраза «невербальное общение», на самом деле существует 7-9 различных типов невербального общения. К ним относятся:

Выражения лица. Выражение лица обычно бывает непроизвольным и включает такие выражения, как улыбка, хмурый взгляд, нахмуренная бровь и создание пустой маски.

Язык тела. Человеческое тело по-разному используется как средство выражения. Другими словами, он обладает выразительными способностями, включая открытый язык тела, для интерпретации которого иногда может не требоваться эксперт по языку тела.Язык тела — это тип поведения, который выражает тело человека. Наклонение или отклонение в сторону, стоя с открытыми ладонями или стоя со скрещенными руками, а также ориентация лицом к кому-то или ориентация лицом от кого-то — все это может передать много информации о чьем-то душевном состоянии или настроении.

Осанка — прекрасный источник невербальной коммуникации, поскольку она передает большой объем информации за короткое время. Уверенный? Об этом говорит ваша поза. Неуверенный или нервный? Ваша поза также определит эти чувства.

Зрительный контакт. Зрительный контакт может быть успокаивающим, успокаивающим, агрессивным или напористым, в зависимости от человека, который смотрит вам в глаза — его мотивов, характера и даже отношения к вам.

Жесты, как правило, непреднамеренные или невыполнимые, но они могут передать большой объем информации — как о человеке, использующем жесты, так и о теме обсуждения.

Как следует из этого термина, паралингвистика описывает невербальные слуховые сигналы, которые кто-то использует для общения.К ним относятся тон голоса, интонация и громкость, так как все это может резко изменить смысл взаимодействия.

Proxemics описывает близость, в которой работают люди. Близость к кому-то может быть очень показательной, а пространство между двумя людьми может принимать множество разных значений, некоторые из которых кажутся противоречивыми. Например, два незнакомца, разделяющие близкое пространство, могут поставить кого-то в тупик, в то время как они не будут возражать разделить свое личное пространство с партнером или другим любимым человеком.

«Тактильные ощущения» просто относится к прикосновениям в общении. Люди могут придавать много смысла, касаясь, сдерживая прикосновения или колеблясь между ними.

Внешний вид часто является важной частью невербального общения, так как общение часто используется как мера характера или достоинства человека. Внешний вид человека — это не вопрос простого предпочтения, он может общаться с множеством людей.

Какое поведение является примером невербального общения?

Возможно, одним из наиболее часто встречающихся типов невербального общения является простой жест рукой; жесты рук могут быть простыми и понятными — например, кто-то указывает на что-то — или могут быть более тонкими или нюансированными, например, положить руку на щеку.Указание на что-либо — это прямая форма невербального общения, так как это явное и прямое общение без слов, в то время как такой жест, как прикосновение руки к щеке, не говорит напрямую о чем-то, а вместо этого предполагает потребность в комфорте или близости, или указание на то, что человек задумался. Оба являются невербальным общением, но каждый сообщает что-то по-своему и общается совершенно по-разному.

Что такое белки и каковы их функции в организме ?: (EUFIC)

Белки состоят из многих строительных блоков, известных как аминокислоты. Нашему организму нужен диетический белок, чтобы поставлять аминокислоты для роста и поддержания наших клеток и тканей. Наши диетические потребности в белке меняются на протяжении всей жизни. Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) рекомендует взрослым потреблять не менее 0,83 г белка на кг массы тела в день (например,г. 58 г / сутки для взрослого 70 кг). Белки растительного и животного происхождения различаются по своему качеству и усвояемости, но обычно это не вызывает беспокойства у большинства людей, если их общий белок соответствует их потребностям. Мы должны стремиться к потреблению белка из различных источников, который приносит пользу как нашему здоровью, так и планетам.

Из чего состоят белки?

Белки состоят из множества различных аминокислот, связанных вместе. Существует двадцать различных строительных блоков из этих аминокислот, которые обычно встречаются у растений и животных.Типичный белок состоит из 300 или более аминокислот, и конкретное количество и последовательность аминокислот уникальны для каждого белка. Подобно алфавиту, «буквы» аминокислот могут быть расположены миллионами различных способов для создания «слов» и целого белкового «языка». В зависимости от количества и последовательности аминокислот полученный белок будет принимать определенную форму. Эта форма очень важна, поскольку она будет определять функцию белка (например, мышцы или фермент). У каждого вида, включая человека, есть свои характерные белки.

Аминокислоты подразделяются на незаменимые и несущественные. Как следует из названия, незаменимые аминокислоты не могут вырабатываться организмом и поэтому должны поступать с пищей. В то время как незаменимые аминокислоты могут вырабатываться организмом и, следовательно, не должны поступать с пищей.

Таблица 1. Незаменимые и незаменимые аминокислоты.

* это условно незаменимые аминокислоты, что означает, что они необходимы только при определенных условиях (например,г. для новорожденных). ¹

Что белки делают для организма?

Наши тела состоят из тысяч различных белков, каждый из которых выполняет определенную функцию. Они составляют структурные компоненты наших клеток и тканей, а также многие ферменты, гормоны и активные белки, секретируемые иммунными клетками (рис. 1).

Эти белки организма постоянно восстанавливаются и заменяются на протяжении всей нашей жизни. Этот процесс (известный как «синтез белка») требует непрерывного поступления аминокислот.Хотя некоторые аминокислоты могут быть переработаны в результате распада старых белков организма, этот процесс несовершенен. Это означает, что мы должны потреблять диетический белок, чтобы удовлетворять потребности нашего организма в аминокислотах.

Поскольку белок необходим для роста клеток и тканей, адекватное потребление белка особенно важно в периоды быстрого роста или повышенной потребности, например, в детстве, подростковом возрасте, беременности и кормлении грудью. ¹

Рисунок 1. Функции белков в организме.

Какие продукты содержат большое количество белка?

Белок содержится как в растительной, так и в животной пище. На рисунке 2 показано содержание белка в типичной порции обычных продуктов животного и растительного происхождения. Для получения дополнительной информации о том, как оценить размер здоровой порции, см. Измерение размера порции руками.

Рисунок 2. Продукты с высоким содержанием белка. ²

Есть ли разница между белками животного и растительного происхождения?

Как видно на Рисунке 2, продукты животного и растительного происхождения могут быть богатыми источниками белка.Но одинаковы ли они по качеству?

Качество протеина можно определить по-разному; однако все определения относятся к распределению и соотношению незаменимых и заменимых аминокислот, которые они содержат. В целом белки животного происхождения имеют более высокое качество, поскольку они содержат более высокие пропорции незаменимых аминокислот по сравнению с белками растительного происхождения.

Существует распространенное заблуждение, что в растительных белках полностью отсутствуют некоторые незаменимые аминокислоты. Фактически, большинство растительных белков будут содержать все 20 аминокислот, но, как правило, содержат ограниченное количество определенных незаменимых аминокислот, известных как их ограничивающие аминокислоты.Это означает, что если небольшое количество растительных продуктов потребляется в качестве единственных источников белка, они вряд ли обеспечат достаточное количество незаменимых аминокислот для удовлетворения наших потребностей. Для людей, которые практически не потребляют продукты животного происхождения, таких как веганы или вегетарианцы, важно, чтобы они потребляли белок из источников с дополнительными ограничивающими аминокислотами. Например, потребление риса (с ограниченным содержанием лизина и тиамина, но с высоким содержанием метионина) и бобов (с ограниченным содержанием метионина, но с высоким содержанием лизина и тиамина) обеспечит дополнительные аминокислоты, которые могут помочь удовлетворить потребности в незаменимых аминокислотах.

Белки животного и растительного происхождения также различаются по своей биодоступности и усвояемости. Оценка усвояемых незаменимых аминокислот (DIAAS) является рекомендуемым методом для определения перевариваемости диетического белка и выражается в значениях ниже или иногда даже выше 100. ³ DIAAS более 100 указывает на то, что белок имеет очень высокую усвояемость и качество и является хороший протеин, дополняющий те, которые имеют более низкие качества. Белки животного происхождения, как правило, имеют более высокие баллы по шкале DIAAS по сравнению с белками растительного происхождения (таблица 2).Поскольку большинство людей потребляют белок из различных источников, качество и усвояемость белка обычно не вызывает беспокойства.

Таблица 2. DIAAS и качество различных типов протеина на 100 г пищи. ^{3, 4}

Сколько белка мы должны есть каждый день?

EFSA разработало диетические контрольные значения (DRV) для белка.DRV для белка на разных этапах жизни сведены в таблицу 3. Для среднего взрослого рекомендуется потреблять не менее 0,83 г белка на каждый килограмм массы тела в день. ¹ Другими словами, взрослый человек весом 70 кг должен стремиться съедать не менее 58 г белка в день. Это эквивалентно белку, содержащемуся примерно в 200 г куриной грудки или 240 г ореховой смеси.

В периоды роста, например в детстве, беременности и кормлении грудью, потребности в белке относительно высоки.Кроме того, в пожилом возрасте соотношение белков и энергии начинает увеличиваться. Это означает, что нам требуется такое же количество белка, но меньше энергии (или калорий) из-за снижения скорости метаболизма и более малоподвижного образа жизни. ¹

Таблица 3. Диетические контрольные значения для стадий жизни. ¹ BW: масса тела.

Сколько белка мы едим каждый день?

В целом европейцы потребляют достаточно белка, а дефицит белка в большинстве развитых стран встречается редко (диаграмма 3).Поскольку диета европейцев уже превышает требуемый уровень, EFSA не рекомендует увеличивать текущее потребление белка. ¹

Рисунок 3. Потребление белка в европейских странах. ¹

В чем польза протеина для здоровья?

Потребление достаточного количества протеина для удовлетворения потребностей нашего организма важно для многих функций организма. Однако есть данные, позволяющие предположить, что в определенных ситуациях увеличение потребления белка выше требуемых уровней может принести дополнительную пользу для здоровья.

Белок и контроль веса

Было доказано, что употребление в пищу продуктов, богатых белком, усиливает наше чувство сытости (также известное как сытость) больше, чем продукты с высоким содержанием жиров или углеводов. Краткосрочные исследования показали, что диета с высоким содержанием белка (например, 1,2 — 1,6 г / кг в день; 84-112 г в день для взрослого человека весом 70 кг) может помочь снизить общее потребление калорий и ускорить потерю веса. ⁵ Однако доказательства в пользу длительного поддержания веса менее очевидны. ⁵ Как и все диеты, диета с высоким содержанием белка эффективна только в том случае, если ее придерживаются, что может быть трудным для некоторых людей, а низкая приверженность может частично объяснить ограниченную пользу, наблюдаемую при долгосрочном поддержании веса. ⁵

Белок и саркопения

Саркопения — это заболевание, характеризующееся прогрессирующей потерей мышечной массы и физических функций, что обычно связано с пожилыми людьми. Саркопения связана с повышенной слабостью, риском падений, функциональным снижением и даже ранней смертью. ⁶ Поскольку белок необходим для восстановления и поддержания мышечной массы, неудивительно, что низкое потребление белка связано с повышенным риском развития саркопении. ⁶ Точно так же увеличение потребления белка, а также увеличение физической активности могут помочь сохранить мышечную массу и силу с возрастом, снижая риск саркопении и заболеваний скелета.

Белок и спортивные результаты

Белок давно ассоциируется со спортивными результатами.Белок играет ключевую роль в восстановлении и укреплении мышечной ткани после тренировки. Хотя белок имеет решающее значение для наращивания мышечной массы, для получения максимальных преимуществ его следует рассматривать в контексте всей диеты, которая включает правильное количество углеводов, жиров, витаминов и минералов. Оптимальное потребление белка будет зависеть от типа (например, тренировки на выносливость или сопротивление), продолжительности и интенсивности упражнений, причем большее количество не всегда означает лучший результат. Потребление белка 1,4–2,0 г на кг массы тела в день (например,г. 98 — 140 г в день для взрослого человека весом 70 кг) считается достаточным для удовлетворения потребностей большинства людей, занимающихся физическими упражнениями. ⁷ Спортсмены должны стремиться к достижению потребления белка за счет сбалансированной диеты, с использованием белковых добавок для людей, которым необходимо поддерживать высокий уровень белка, но ограничивать общее потребление калорий.

Что произойдет, если вы съедите слишком много белка?

Недостаточно доказательств для установления порога потребления белка, и EFSA заявило, что потребление белка в два раза превышает DRV (1.7 г / кг в день, или 119 г в день для взрослого весом 70 кг) все еще считается безопасным при нормальных условиях. ¹ Для людей с заболеванием почек избыток белка может быть проблемой, и этим людям следует проконсультироваться с зарегистрированным диетологом или терапевтом перед повышением уровня белка.

Увеличение веса

Существует распространенное заблуждение, что нельзя набрать вес, употребляя белок. Это неправда, так же, как углеводы и жиры, когда они потребляются во время избытка калорий, избыток белка может превращаться в жировые отложения, что приводит к увеличению веса.Когда дело доходит до поддержания веса, самое главное — сохранять энергетический баланс.

Красное и обработанное мясо и риск рака

Белок необходим для хорошего здоровья, но некоторые продукты с высоким содержанием белка могут быть лучше для нашего здоровья, чем другие. В частности, потребление большого количества красного и обработанного мяса было связано с повышенным риском некоторых видов рака. ⁸ Красное мясо является хорошим источником белка, а также многих других важных питательных веществ, таких как железо, витамин B ₁₂ и цинк, и его необязательно полностью избегать, чтобы снизить риск.Всемирный фонд исследований рака рекомендует нам стараться потреблять не более трех порций (около 350-500 г вареной массы) красного мяса в неделю и очень мало обработанного мяса, если таковое имеется. ⁸

Белковая устойчивость

Выбор продуктов питания, который мы делаем, влияет не только на наше здоровье, но и на окружающую среду. В целом, белки животного происхождения, такие как говядина, молочные продукты и баранина, оказывают более сильное воздействие на окружающую среду (т. Е. Используют больше ресурсов и производят больше парниковых газов) по сравнению с растительными источниками, такими как соя, горох и чечевица (рисунок 4). ⁹ Хотя нет необходимости и не рекомендуется полностью избегать продуктов животного происхождения, изменение рациона питания с включением большего количества источников белка растительного происхождения может принести пользу нашему здоровью и планете. ¹⁰ Устойчивое питание — это больше, чем просто выбор экологически чистых продуктов, богатых белком. Дополнительные советы о том, как вести более устойчивый образ жизни, см. В советах по здоровому и рациональному питанию и советах по сокращению пищевых отходов.

Рисунок 4 . Содержание белка и выбросы парниковых газов (ПГ) в различных пищевых продуктах. ⁹

Заключение

Белок необходим для жизни; он поставляет незаменимые аминокислоты, необходимые для роста и поддержания наших клеток и тканей. Наша потребность в белке зависит от стадии нашей жизни, и большинство европейцев потребляют достаточно, чтобы удовлетворить свои потребности. Поскольку большинство людей придерживаются разнообразной диеты, качество и усвояемость белков, которые они едят, не должны вызывать беспокойства, если общее количество белка удовлетворяет их ежедневные потребности. Поскольку мы едим продукты, а не питательные вещества, мы должны выбирать продукты, богатые белком, которые не только содержат незаменимые аминокислоты, но и поддерживают здоровую и устойчивую диету.

Список литературы

1. EFSA (2012). Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов, Научное заключение о диетических референсных значениях белка. EFSA Journal 2012; 10 (2): 2557
2. База данных Великобритании по составу пищевых продуктов.
3. Консультация, F.E., 2011. Оценка качества диетического белка в питании человека. FAO Food Nutr. Пап, 92, стр. 1-66.
4. Филлипс, С.М., 2017. Современные концепции и нерешенные вопросы в отношении диетических белковых требований и добавок у взрослых.Границы питания, 4, с.13.
5. Лейди, Х.Дж., Клифтон, П.М., Аструп, А., Уичерли, Т.П., Вестертерп-Плантенга, М.С., Ласкомб-Марш, Н.Д., Вудс, С.К. и Маттес, Р.Д., 2015. Роль белка в потере и поддержании веса. Американский журнал клинического питания, 101 (6), стр.132
6. Cruz-Jentoft AJ, Sayer AA (2019). Саркопения. Ланцет. 393 (10191): 2636-2646.
7. Jäger R., Kerksick, C.M., Campbell, B.I., Cribb, P.J., Wells, S.D., Skwiat, T.M., Purpura, M., Ziegenfuss, T.N., Ferrando, A.A., Arent, S.M. и Смит-Райан, A.E., 2017. Позиция Международного общества спортивного питания: белок и упражнения. Журнал
8. Всемирный фонд исследований рака / Американский институт исследований рака. Постоянное обновление экспертного отчета проекта 2018. Мясо, рыба и молочные продукты и риск рака.
9. Пур Дж., Немечек Т. (2018) Снижение воздействия пищевых продуктов на окружающую среду за счет производителей и потребителей. Science Vol. 360, выпуск 6392, стр.987-992
10. ФАО и ВОЗ. 2019. Устойчивое здоровое питание — Руководящие принципы. Рим
.

магнетизм | Определение, примеры, физика и факты

Магнетизм , явление, связанное с магнитными полями, возникающими в результате движения электрических зарядов. Это движение может принимать разные формы. Это может быть электрический ток в проводнике или заряженные частицы, движущиеся в пространстве, или это может быть движение электрона по атомной орбитали. Магнетизм также связан с элементарными частицами, такими как электрон, которые обладают свойством, называемым спином.

Основы

В основе магнетизма лежат магнитные поля и их влияние на материю, как, например, отклонение движущихся зарядов и крутящих моментов на других магнитных объектах.Свидетельством наличия магнитного поля является магнитная сила, действующая на заряды, движущиеся в этом поле; сила направлена ​​под прямым углом как к полю, так и к скорости заряда. Эта сила отклоняет частицы, не меняя их скорости. Отклонение можно наблюдать в крутящем моменте стрелки компаса, который выравнивает стрелку с магнитным полем Земли. Игла представляет собой тонкий кусок железа, намагниченный, то есть небольшой стержневой магнит. Один конец магнита называется северным полюсом, а другой — южным.Сила между северным и южным полюсами притягательна, тогда как сила между такими же полюсами отталкивает. Магнитное поле иногда называют магнитной индукцией или плотностью магнитного потока; он всегда обозначается B . Магнитные поля измеряются в единицах тесла (Тл). (Другой единицей измерения, обычно используемой для B , является гаусс, хотя он больше не считается стандартной единицей измерения. Один гаусс равен 10 ⁻⁴ тесла.)

Основным свойством магнитного поля является то, что его поток через любую замкнутую поверхность равен нулю.(Замкнутая поверхность — это поверхность, которая полностью окружает объем.) Математически это выражается как div B = 0 и может быть понято физически в терминах линий поля, представляющих B . Эти линии всегда замыкаются сами по себе, поэтому, если они входят в определенный объем в какой-то момент, они также должны покинуть этот объем. В этом отношении магнитное поле сильно отличается от электрического поля. Силовые линии электрического поля могут начинаться и заканчиваться на заряде, но, несмотря на многочисленные поиски так называемых магнитных монополей, не было найдено эквивалентного магнитного заряда.

Наиболее распространенным источником магнитных полей является электрическая петля. Это может быть электрический ток в круглом проводнике или движение вращающегося электрона в атоме. С обоими этими типами токовых петель связан магнитный дипольный момент, значение которого составляет i A , произведение тока i и площади контура A . Кроме того, электроны, протоны и нейтроны в атомах имеют магнитный дипольный момент, связанный с их собственным спином; такие магнитные дипольные моменты представляют собой еще один важный источник магнитных полей.Частицу с магнитным дипольным моментом часто называют магнитным диполем. (Магнитный диполь можно представить как крошечный стержневой магнит. Он имеет такое же магнитное поле, что и такой магнит, и ведет себя таким же образом во внешних магнитных полях.) При помещении во внешнее магнитное поле магнитный диполь может подвергаться воздействию крутящий момент, который стремится выровнять его с полем; если внешнее поле неоднородно, на диполь также может действовать сила.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 с вашей подпиской.Подпишитесь сегодня

Все вещества в той или иной степени проявляют магнитные свойства. При помещении в неоднородное поле материя либо притягивается, либо отталкивается в направлении градиента поля. Это свойство описывается магнитной восприимчивостью вещества и зависит от степени намагниченности вещества в поле. Намагниченность зависит от размера дипольных моментов атомов в веществе и степени выравнивания дипольных моментов относительно друг друга.Определенные материалы, такие как железо, демонстрируют очень сильные магнитные свойства из-за выравнивания магнитных моментов их атомов в определенных небольших областях, называемых доменами. В нормальных условиях различные домены имеют компенсирующие поля, но их можно выровнять друг с другом для создания чрезвычайно сильных магнитных полей. Различные сплавы, такие как NdFeB (сплав неодима, железа и бора), поддерживают выравнивание своих доменов и используются для изготовления постоянных магнитов. Сильное магнитное поле, создаваемое типичным магнитом из этого материала толщиной три миллиметра, сравнимо с электромагнитом, сделанным из медной петли, по которой проходит ток в несколько тысяч ампер.Для сравнения, ток в обычной лампочке составляет 0,5 ампера. Поскольку выравнивание доменов материала создает магнит, нарушение упорядоченного выравнивания разрушает магнитные свойства материала. Тепловое перемешивание, возникающее в результате нагрева магнита до высокой температуры, разрушает его магнитные свойства.

Магнитные поля сильно различаются по силе. Некоторые типичные значения приведены в таблице.

Типичные магнитные поля
внутри атомных ядер	10 11 т
в сверхпроводящих соленоидах	20 т
в циклотроне со сверхпроводящей катушкой	5 т
возле небольшого керамического магнита	0.1 т
Поле Земли на экваторе	4 (10 −5 ) т
в межзвездном пространстве	2 (10 −10 ) т

.

определение достопримечательностей в The Free Dictionary

Павлин однажды подал прошение перед Юноной, желая, чтобы в дополнение к другим его соблазнам имел голос соловья; но Юнона отклонила его просьбу: «Я приехала в Канаду исключительно из-за ее политической привлекательности; ее правительство — самое коррумпированное в мире». Мы прибыли в Лондон в так называемый «разгар сезона». Среди оперных достопримечательностей того года — я пишу о тех днях, когда балет еще был популярным видом общественного развлечения, — была некая танцовщица, грация и красота которой вызывали всеобщее восхищение.Влечение Фанни увеличилось — увеличилось вдвое; ибо чувственность, которая украшала ее цвет лица и освещала ее лицо, сама по себе была привлекательной. По закону природы у нас существует постоянное влечение к югу; и, хотя в умеренном климате это очень мало — так что даже женщина с удовлетворительным здоровьем может без особого труда пройти несколько стадий на север — все же сдерживающее влияние южного притяжения вполне достаточно, чтобы служить компасом в большинстве частей страны. наша земля.Следовательно, вес выстрела уменьшится и упадет до нуля в тот момент, когда притяжение Луны в точности уравновесит притяжение Земли; то есть в 47/52 отрывка. Обдумывая новую форму театральной привлекательности для наступающего зимнего сезона, Фрэнсис решил возродить вялый общественный вкус к балету с помощью развлечения собственного изобретения, сочетающего драматические интерес к танцам. Белфаст и Мастон — что он отклонился от своего курса по какой-то неизвестной причине и не достиг своей цели; но он прошел достаточно близко, чтобы удержать притяжение Луны; что его прямолинейное движение было изменено на круговое и что, двигаясь по эллиптической орбите вокруг звезды ночи, оно стало ее спутником.Мадам Шталь звала ее Варенькой, а другие называли ее «Мадемуазель Варенька». Помимо интереса Кити к отношениям этой девушки с мадам Шталь и другими неизвестными людьми, Китти, как это часто бывало, чувствовала необъяснимое влечение к мадемуазель Варенька и, когда их взгляды встретились, осознавала, что она ей тоже нравится. «Должна была закончить представление. Признаюсь, красивые или простые, — не слишком простые — женщины, которые зарабатывают себе на жизнь, особенно привлекают меня.Если они продолжали петь, как их великий предшественник на романтические темы, их притягивала неким магнетическим притяжением гомеровский стиль и манера обращения, и они становились всего лишь отголосками гомеровского голоса: одним словом, Гомер был совершенно измотан. эпический жанр, что после него дальнейшие усилия были обречены на условность. .