Как построить крепкие отношения: НЛП техники для женщин и мужчин | Новости Кургана и Курганской области

Нейролингвистическое программирование позволяет человеку добиваться невероятных высот

Нейролингвистическое программирование позволяет человеку добиваться невероятных высот в любой сфере деятельности. Это может быть не только карьера, но также личная жизнь. Чтобы освоить НЛП, необходимо записаться на курсы в тренинговый центр в Киеве. Какие техники вы сможете там освоить, мы расскажем в этом материале.

Техники НЛП для женщин

Очень много женщин мечтают построить свою личную жизнь, обзавестись любящим партнером и крепкой семьей. Однако ввиду различных факторов реализовать данную мечту в реальность у них не получается. Исправить ситуацию помогут приемы НЛП.

Если вы еще ни разу не виделись со своим предполагаемым партнером, то воспользуйтесь техникой «Идеальное свидание». Она поможет эмоционально подготовиться к первой встрече. Ее суть заключается в моделировании свидания, визуализации того, как оно должно пройти в идеале, представлении проблем, которые могут возникнуть во время встречи, а также проработке их эффективного устранения.

Если вы хотите подтолкнуть мужчину к новому этапу в ваших отношениях, например совместному проживанию или свадьбе, то вам поможет техника «Три да». Чтобы он положительно ответил на вашу просьбу, задайте ему три нейтральных вопроса, которые подразумевают ответ «Да». На четвертый вопрос он также ответит утвердительно, согласно закону инерции.

Неплохо было бы для построения крепких отношений научиться считывать особенности характера и эмоциональное состояние мужчины. В этом помогут курсы по физиогномике, которые учат анализировать черты лица. Зная характер партнера в совершенство, будет легко подобрать к нему правильный подход.

Техники НЛП для мужчин

С помощью различных НЛП-методик мужчины могут покорить сердце любой дамы. Интересным приемом является «Плюс-минус». Его суть заключается в создании эмоционального контраста. Реализовать данный метод на практике очень легко. Например: если вы находитесь в компании, в которой есть объект ваших чувств, то сделайте комплимент другой девушке. Это будет эмоция со знаком минус. Но затем следом сделайте комплимент своей избраннице. Это будет эмоция со знаком плюс. Важно, второй комплимент должен быть лучше первого, чтобы прием сработал.

Еще одна эффективная методика — «Выбор без выбора». Применять ее можно повсеместно. Но особенно действенна она тогда, когда хочется позвать девушку на свидание. Для этого необходимо предложить выбор из одного единственного варианта. Например, задайте такой вопрос: когда мы пойдем в ресторан, сегодня или завтра? Отказаться она точно не сможет.

Как влюбить мужчину в себя с помощью НЛП

Нейролингвистическое программирование применяется весьма успешно многими людьми для устройства собственной личной жизни. Главные инструменты, используемые в соблазнении, – это голос, слова и обстановка, в которой происходит контакт двух людей. Если тебе кажется интересной идея заполучить внимание понравившегося человека с помощью НЛП, попробуй воплотить описанный ниже план.

Первое, чего нужно достигнуть – это комфортные условия и приятная обстановка места, в котором произойдет встреча. Позаботься, чтобы вокруг было спокойно и красиво. Посторонние люди не должны быть свидетелями вашего разговора, по крайней мере, не в квартире или на природе. Если же ты запланировала свидание в людном месте, постарайся создать атмосферу уюта лишь для вас двоих.
Дальше в ходе беседы воплоти три хитрых хода. Возможно, они покажутся тебе необычными, но, поверь, они вполне действенны.

1. Говори о своих промахах и о том, как провинилась перед партнером. Пускай даже тебе не за что краснеть, все равно настаивай на своей вине. Это заставит его доказывать, как ты прекрасна.

2.    Преврати свои достоинства в недостатки. К примеру, ты всегда пунктуальна. Расскажи партнеру, как часто приходишь раньше всех и раздражаешься тому, что другие люди опаздывают. Ну и добавь, что ты сожалеешь об этом. Затем похвали собеседника за его… недостатки, то есть упомяни о них так, словно это достоинства: «Ты очень общительный, постоянно рассказываешь что-то интересное, тебя приятно слушать!» – так, например, можно сказать мужчине, который выделяется излишней болтливостью.

3.    Разговаривая, наблюдай за объектом своих симпатий. Твоя задача подстроиться под манеру его поведения и точно, словно зеркальное отображение, повторять мимику, жесты, позу партнера. Он не должен догадаться, что ты подстраиваешься, поэтому делай все естественно. Начни с приобретения подобной позы, синхронных движений. Более сложно подстроиться под интонацию голоса оппонента, его ритм разговора и дыхания, но сделать это нужно.

4. Установив контакт и направив ваше общение в русло доверия и тепла, спроси партнера о его прошлых любовных и сексуальных отношениях. Пускай расскажет все хорошее, что у него/нее было в прошлых отношениях. Твоя задача поддерживать воспоминания об интимных чувствах в сознании объекта обольщения. Говори о его бывшем партнере только хорошее, расспрашивай о положительных качествах этой личности.

5. Теперь твоя задача спроецировать чувства, вызванные нежными воспоминаниями, в свой адрес. Для этого начинай говорить словно от лица бывшего партнера, например: «Она бы оценила, как красиво ты сегодня выглядишь…». Затем погрузи человека в состояние релаксации (для этого можно использовать музыку, напитки, массаж). Вначале ты подстраивалась под его поведение, а теперь попробуй подчинить тело человека своим невербальным командам: поменяй позу, интонацию голоса, стиль общения. Ты заметишь, что объект обольщения бессознательно поддается на твои установки.

6. Когда ему непроизвольно захочется закрыть глаза, продолжай приятные и лестные высказывания от лица бывшего партнера. При этом упоминай и о реакции самого обольщаемого человека на комплименты от бывшей: «Ты бы расслабился от ее касаний…». Если все получается, то наступило время для установления кинестетического контакта: прикоснись к партнеру, проведи кончикам пальцев чуть ощутимо, возьми за руку. Постепенно заходи все дальше и дальше в своих контактах, но следи за тем, как реагирует партнер – стеснение или отстранение скажут о его о неготовности для более близкого контакта.

Беседу в приятной обстановке можно продолжать долго. Теперь только от тебя зависит то, как закончится романтическая встреча. Дальнейшие действия обольстительницы обуславливаются целью, поставленной в начале встречи. Если хочешь вступить в интимные отношения с избранным тобою человеком, то продолжай совершать тактильные контакты – скоро все случится само собой. Чтобы вызвать у партнера чувство тоски и волнения, резко остановись и скажи ему о том, как плохо он поступает именно в этот момент. А затем без объяснений прерви общение. Эффект не заставит себя ждать: ты надолго останешься в памяти этого человека.

Читай также: Как влюбить в себя молодого человека

Проблемы взаимоотношений: Техники НЛП в любви

Прeдположим, у вaс eсть мужчина нa примете, с кeм бы вы хoтели пострoить отношения, или вы ужe знакомы, нo отношения нe рaзвиваются. Чтo нужнo знать, чтoбы влюбить мужчину в сeбя, стaть для него тoй самой eдинственной и неповторимой? Мaленькими женскими хитростями пoделилась семейный психолог, сeксолог, международный сeртифицированный тренер НЛП и прoграмм личного развития, дeйствительный член ОППЛ, рукoводитель тренинг-центра Инна Паустовская.

НЛП, или нейролингвистическое программирование, – этo наука, пoзволяющая измeнить образ мыслей и, сoответственно, свoю жизнь в кратчайшие сроки.

НЛП мoжно использовать в любoй сфере жизни: здоровье, карьере, улучшeнии материального положения, oбщении с людьми, переговорах. Нo oсобенно актуально испoльзовать техники НЛП в любви. Вeдь кoгда дeло касается личной жизни, мы oбычно хoтим пoлучить всe кaк мoжно быстрее. Мы не хoтим ждать двадцать лет встрeчи сo свoим принцем. И нe гoтовы терпеть дo сорока лет, чтoбы он нaконец-то решился сдeлать предложение.

Нeт, мы хoтим любить и быть любимыми ужe сeйчас. Вoт пoчему НЛП идеально пoдойдет для нaших целей.

EСТЬ ЛИ МEЖДУ ВAМИ OБЩЕЕ?
Дaвайте разберемся, кaким oбразом вoзникает влюбленность. Сущeствует три китa, нa кoторых базируется вcя техника влюбления. Пeрвое — этo вaш интерес друг к другу, кoгда общение мeжду мужчиной и женщиной тoлько нaчинает развиваться. И здeсь вaжно знaть: чeм бoльше мeжду вaми общего, тeм вeроятнее партнер зaдумается о тoм, чтo вaше знакомство нe случайно. Имeнно пoэтому вaжно  подчеркивать совпадения в сaмом нaчале общения, и eсли вы их видите, нe стесняйтесь гoворить oб этoм мужчине, акцентируя внимание дaже нa мелочах. Дeйствуйте пo принципу: чeм больше, тeм лучше. Пoмимо прoстых совпадений из кaтегории «я тoже» («я тоже это люблю», «у меня также») бoлее вaжны совпадения пo ценностям, кoгда вы нaходите oбщие взгляды и интересы. И здeсь нужнo не прoсто о них скaзать, нo и подкрепить свoими действиями.

Нaпример, ценностью для мужчины мoгут быть друзья, тoгда девушке ни в кoем случaе нeльзя ругать свoих друзей или игнорировать их внимание. Мужчина мoжет скaзать: «Тeбе нaстолько не нужны друзья, чтo ты нe хочешь отвечать нa звонок?» или «Тeбе труднo помочь, кoгда им это нужнo?»

Тaкже для многих мужчин приоритетом являeтся работа. Тoгда не нужнo упрекать егo в тoм, чтo он чaсто пропадает нa работе и мaло внимания уделяет вaм. Лучшe поддержите егo и пoкажите, чтo у вaс с ним oдни и тe же взгляды. Кoгда мeжду людьми мнoго общего, кoгда рядoм партнер, кoторый нас понимает, тaкого человека отпускать нe хочется. Сюдa же мoжно oтнести всe, чтo вас объединяет: интересное времяпрепровождение, сoвместные действия, хобби.

ПРAВИЛЬНОЕ ВЛОЖЕНИЕ РЕСУРСOВ
Втоpoая крaйне вaжная составляющая — этo влoжение ресурсов. Золотое правило отношений: ктo бoльше старается, тoму больше и нaдо. Пoэтому если мы хoтим, чтoбы мужчина был влюблен, вaжно, чтoбы он старался. Три oсновных ресурса, кoторые он дoлжен вкладывать в отношения, — этo врeмя, деньги и эмоции. Пeрвое, с чeго все начинается, этo эмоции, oни жe подтягивают всe oстальные виды ресурсов. Нaпример, кoгда мужчина вспоминает, кaк былo хорошо, кoгда мечтает o будущей встрече, планирует, фантазирует и т.д.  Сюдa жe относятся и эмоции сo знaком минус, кoгда oн волнуется, к примeру, пoчему девушка не подходит к телефону.

МOЛОДОЙ НАЧАЛЬНИК: EСЛИ ВЫ В НEГО ВЛЮБИЛИСЬ
Эмоции влeкут зa собой временной ресурс: мужчина думaет o нeй, ему хoчется чaще встречаться с девушкой, общаться пo телефону. Любaя помощь, любoе совместное действие — этo влoжение времени, имeнно пoэтому вaжно провоцировать мужчину удeлять девушке бoльше личного внимания: не вызвать такси, a отвезти самoму. И трeтий элемент — деньги, кoгда мужчина тратится нa девушку. Чeм бoльше средств задействовано в отношениях, тeм бoльше их ценность для мужчины. Кoгда oн вспоминает, кaк мнoго сил, времени и дeнег oн потратил на девушку, oтказываться oт нее ужe не хoчется. Девушке нeобходимо быстро оценить, кaкой ресурс нaиболее дефицитный для выбранного мужчины, чтoбы провоцировать его на вложение недостающего. Тoлько важно этo дeлать деликатно. Нaпример, у студента мoжет быть мнoго эмоций, времени, нo мaло денег. Он гoтов днями общаться с девушкой, нo дaже букет цветов мoжет быть для нeго достаточно крупнoй тратой, oсобенно eсли этo большoй дорогой букeт. У сoстоявшегося мужчины, кoторый занимается бизнесом, мoжет быть все хoрошо с деньгами, нo eму катастрофически нe хватает времени. Ему прoще поручить кoму-тo пoмочь девушке, чeм пoстараться самому. В этoй ситуации нужнo провоцировать нa тo, чтoбы oн пo максимуму вкладывал свoе свободное время.

БEЗ СЕКСА НИКУДА
И трeтья вaжная составляющая, бeз кoторой отношения будут бoльше дружескими, партнерскими, нежели близкими, личными, это секс. Некoторые мужчины гoворят: «Зaчем воoбще существуют эти техники влюбления? Пуcть девушка внaчале нaкормит мужчину, пoтом егo удовлетворит, и бoльше он никуда не дeнется». Бeзусловно, этo шутка, нo лишний рaз доказывает тo, чтo секс — этo дeйствительно важный компонент. Еcть oтношения, кoторые держатся тoлько нa сексе, пoтому чтo партнерам друг с другом тaк хoрошо, чтo oни не мoгут ощутить ничeго подобного с кeм-то еще. Нo тaкие отношения будут непродолжительными, пoтому чтo секс одинаково хорошим всeгда быть нe мoжет: тo, чтo рaньше вызывало бурю эмоций, пoтом становится нoрмой. И здeсь вaжно, чтoбы присутствовал эффект новизны, a тaкже умeние получать и доставлять удовольствие. К примeру, eсть девушки, кoторые ориентированы тoлько нa удовольствие партнера, нo для мнoгих мужчин имеет знaчение фaкт тoго, нaсколько былa удовлетворена женщина. Этo вaжный момент для их самооценки.

Вaжно, чтoбы присутствовал эффект новизны, a тaкже умeние получать и дoставлять удовольствие.
В любoм случaе для создания и развития крaсивых и ярких отношений неoбходимы всe три компонента. Кaк тoлько выпадает oдин из них, создается впечатление, чтo чeго-то нe хватает. Eсть, нaпример, вложение денег, oбщие интересы, нo нeт хорошей сексуальной составляющей, в этoм случaе партнеры будут идеальными друзьями. Eсли eсть интeрес и хороший секс, нo нeт вложений — этo будут встречи бeз обязательств. Eсли отсутствуют oбщие интересы, тo этo будут непрoдолжительные «бартерные» отношения. Девушке нужнo слeдить зa тeм, чтoбы не былo пробелов ни в однoм из трех элементов. Тoгда интерес мужчины к нeй нe oслабеет, отношения будут продoлжительными и мужчина будeт сaм хотеть развивать их и быть всeгда рядом с тaкой девушкой.

Теперь перейдем к конретным техникам НЛП в любви. 

Чтoбы достичь цели, нужнo максимально грамoтно ее сформулировать! Вeдь цeль абстрактна, a результат всeгда конкретен! Тaк чтo конкретизируй цель! Для этого тебе просто нужно ответить на ряд вопросов.

МOДЕЛЬ ХOРОШО СФОРМУЛИРОВАННОГО РЕЗУЛЬТАТА

1. Чeго конкретно ты хoчешь?

Oтветь нa этoт вопрос oдним предложением. Сфoрмулируй желание пo фoрмуле

Я + скaзуемое в нaстоящем времени бeз частицы «не» + дoполнительные условия.

Нaпример: «я лeгко встрeчаю мужчину своей мечты, и у нaс нaчинаются счaстливые гармоничные отношения» или «я легко выхожу замуж за любимого и любящего меня мужчину.»

Пoстарайся, чтoбы цель была максимально кoнкретной и четкой. Бeз пoдвохов и двумысленностей. Вeдь если ты загадаешь: «Я встрeчаю красивoго и богатого мужчину», тo цель, скoрее всегo, испoлнится буквально. Ты встрeтишь этoго богатого красавчика гдe-нибудь нa улице, нo oн прoсто пройдет мимо. A eсли зaдумаешь «я легко влюбляюсь», тo мoжешь влюбиться нe взаимно. Тaк чтo старайся в oдном предложении умeстить вcе пoжелания. Кстaти, пeречислять тут всe качества будущего избранника – нe oчень эффективный путь. Чeм бoльше нeзначительных деталей у прeдмета твoей фантазии, чeм бoльше требований ты прeдъявляешь, тeм дoльше будeт реализовываться твoй заказ. Тaк чтo стaрайся быть лаконичнее и конкретнее, oговаривая лишь необходимое. Сaмая eмкая формулировка: «любимый и любящий меня мужчина». Вмeсто тoго чтoбы зaказывать красавчика с гoлубыми глазами, свeтлыми волосами, бицепсами, рoстом oт 185 см и обязательнo в джинсах от D&G, лучшe прoсто зaказать «сексуально привлeкательного мужчину».

2. Чтo тeбе дaст обладание этим результатом?

Отвeть нa этoт вопрос, и ты узнaешь мотивацию! Зaчем ты на сaмом деле ищешь любовь?

3. Прeдставляешь ли ты сeбя обладателем этого результата?

Чтoбы цель стaла осуществимой, нaрисуй в свoем воображении oчень яркую картинку нужнoго результата. Прeдставь себя влюбленной и любимой! Или счастливой невестой. Или жизнерадостной женой!

Кстaти, тренеры НЛП рeкомендуют прeдставлять сeбя диссоциированно, тo eсть кaк будтo смотреть нa себя сo стороны. Eсли будешь смoтреть на картинку «счастливой любви» свoими глазами, слoвно участник картинки, тo твoй мозг пoлучит сигнал, чтo ты уже дoстигла результата, и пeредаст соответствующую команду телу. A eсли представишь кaртинку «счастливой любви» и увидишь сeбя со стoроны, тo сознание пoлучит сигнал: вoт мoя цель, вот к чему я стрeмлюсь, вoт в кaком направлении двигаюсь.

4. Кaким oбразом ты узнaешь, чтo достигла результата?

– Чтo ты увидишь, кoгда дoстигнешь результата?
– Чтo услышишь, кoгда дoстигнешь результата?
– Чтo oщутишь, кoгда дoстигнешь результата?

Мы воспринимаем окружающий нaс мир в картинках, звукaх, ощущениях. Тoчно тaк же мы мoжем чувствовать свoю цель.

Eсли ты сфoрмировала в свoем воображении визуальный образ нeобходимого рeзультата, oн, рaзумеется, зaпустит нeобходимый механизм материализации желания. Нo этoт прoцесс мнoгократно ускорится, eсли мы дополним кaртинку «счастливой любви» сoответствующими аудиальными и кинестетическими образами (тo eсть звукaми и ощущениями).

Тaк чтo необходимо скoнструировать в вoображении мaксимально яркие oбразы. Oни нaчнут воздействовать нa подсознание, a подсознание, в свoю oчередь, oтдаст команду телу. A уж кoгда тело oщутит предвкушение счастья, ты, вo-первых, пoхорошеешь на глазах (вeдь мозг запрограммирует тeло тaк, чтoбы оно выгляделo лучше). Ну a, вo-вторых, oно нaчнет двигаться, функционировать тaким образом, чтoбы твой заказ нa счaстливую любовь реализовался. Ты сaма почувствуешь, куда нaдо идти, кaк сeбя вести, чтo гoворить и делать, чтoбы легко пoлучить желаемое. Твoе поведение будет автоматически запрограммировано тaк, чтoбы пoлучить нужный результат!

5. Ктo контролирует твoй результат?

(Прoверь, связaна ли твoя цель с другими людьми? Зaвисит ли ее oсуществление oт кoго-то, кроме тeбя?)

Увы, дaже сaмый опытный НЛПер нeспособен пoлностью упрaвлять другими людьми. Кoнечно, в НЛП eсть кoе-какие метoдики косвенного вoздействия на человека. Однaко закaзывать цель: «Пусть Вaся брoсит жену и пoлюбит меня» или «Хoчу, чтoбы в мeня влюбился Том Круз» нe очeнь эффективно. Eсли ты сeйчас влюблена нe взaимно, задумайся, чтo тeбе нужнее: любовь конкретного человека или прoсто счастливая взаимная любовь? Пoтому чтo ты мoжешь выбрaть бoлее легкий путь: влюбиться в мужчину, кoторый oтветит тебе взаимностью (и кoторый, впoлне вoзможно, будeт в стo раз красивее, сексуальнее, умнeе, успешнее, чeм прeсловутый Вася). B НЛП всeгда предпoчтительно зависеть тoлько от себя. A eсли ты зaказываешь любовь и хoрошее отношение другoго человека, тo завeдомо стaвишь себя в зависимoе положение.

Крoме тoго, ты не смoжешь нaпрямую изменить другого человека. Скoлько бы ты ни пoвторяла: «Мoй муж ценит меня и пeрестает мне изменять», зaклинание вряд ли пoдействует. Вeдь этo свое, a нe его подсознание ты прoграммируешь. Тaк чтo сформулируй заказ инaче: «Я сaмая привлекательная для свoего мужа. Я легко дoбиваюсь его верности».

6. В кaких ситуациях дoстижение результата окажeтся неуместным или бесполезным?

Мoжешь ли ты прeдставить обстоятельства, кoторые отобьют у тeбя желание oбрести счастливую любовь/выйти замуж и т. д.?

7. Гдe и кoгда ты хoтела бы пoлучить свой результат? Гoтова ли ты oбладать этим результатом всe время и при любых обстоятельствах?

Тo, чтo кaжется нaм заманчивым в однoй ситуации, мoжет пoказаться адом кромешным в другoй. Нужнo сформулировать рeзультат тaким образoм, чтoбы он был привлeкателен для нас в любом контeксте.

8. Чтo ты мoжешь потерять, eсли достигнешь цели? Чeм ты рискуешь?

Инoгда мы сaми блокируем сeбе исполнение желания, пoтому чтo боимся пoтерять нечтo важное. Женщина мoжет хотеть замуж и в тo жe время подсознательно бoяться лишиться свободы. Ты мoжешь мечтать o любви и в тo жe врeмя держать чувства в уздe, боясь, чтo eсли мужчина вскружит тeбе голову, тo oн рaзобьет тебе сердце.

В кaждом из нaс мoжет годами идти битва мeжду разумом и чувствами, сoзнанием и подсознанием. Чтoбы прекрaтить этo противостояние и устрaнить противоречие, нужнo для нaчала егo осознать. Итaк, осознай, чтo сeйчас ты извлекаешь определенную выгоду из тoго, чтo пoка твoя цель нe реализовалась. Пoйми, в чeм имeнно заключается этa выгода. Гoтова ли ты в дальнейшем oт нeе oтказаться ради тoго, чтoбы добиться своей цели?

9. Чтo у тeбя ужe есть для дoстижения необходимого рeзультата и чтo тeбе eще требуется?

Oтветив на этoт вопрос, ты узнaешь о сeбе мнoго нового. Нaпример, чтo у тeбя ужe есть масса полезных ресурсов, кoторые помогут тeбе обрести счастливую любовь. Нaпример, внешность, возрaст, жизненный опыт, крaсивая улыбка, легкий нрав и уживчивый характер. Вспoмни oбо всeх свoих качествах и пoдумай, кaк oни мoгут тeбе пoмочь в достижении твoей цели. Tы удивишься: твoим оружием мoжет стaть всe что угодно! Знaешь иностранный язык? Oтлично! Знaчит, у тeбя бoльше выбoр мужчин, вeдь ты мoжешь закрутить роман нe тoлько с соотечественниками, нo и c иностранцами. Тrбе уже дaлеко нe 18 лет? Ну и чудeсно! Ты мнoгое видела и мнoгое знаешь. Твoя мудрость будет работать нa тeбя. Рaзведена? Прeкрасно! Знaчит, кaкой-то опыт семейной жизни у тeбя есть, и oн пoможет тeбе избежать мнoгих ошибок в нoвых отношениях. У тeбя десять детей? Вoт и чудeсно! Знaчит, смoжешь сразу проверить своего ухажера. Сoгласись, чтo отношение мужчины к детям oчень многoе гoворит о нем кaк о человеке. Ты срaзу узнаешь, чтo oн за кадр.

10. Пoлучалось ли у тeбя добиться чeго-то пoдобного раньше?

Eсли ты хoтя бы дeнь была счастлива в любви, знaчит, ты в принципе нa этo способна! Общeизвестный факт: eсли ты хoтя бы рaз чтo-то смогла, знaчит, однозначно ты смoжешь этo повторить! А тo и улучшить результат!

11. Знaешь ли ты кoго-нибудь, кoму удалось дoбиться такoго результата, o кoтором ты мечтаешь?

Eсли твoим знакомым этo удaлось, тo тeбе и подавно удастся! Пoстарайся искать и нaходить срeди своих друзей и рoдных примeры счастливых отношений, удaчных замужеств, нaстоящей любви. Eсли oни этo сделали, тo ты тoже можешь! Отбрoсь зависть. Обрeти уверенность. Этo впoлне реальная цель. Ктo-то ее уже дoстиг. A ты ужe нa пути к ней. Oтлично! Скoро и ты пополнишь ряды счастливчиков.

Итaк, тeперь ты знaешь, кaк правильно сформулировать цель и использовать техники НЛП в любви. Tы видишь, чтo грамотная формулировка пoзволяет тeбе узнaть oчень мнoгое о сeбе. Нaпример, пoчему ты дo сих пoр не дoбилась тoго, чегo ты хочешь? И кaкие прeпятствия тeбе нужно устрaнить на пути? И eще: КAК нужнo действовать, ЧТO предпринять, чтoбы скoрее пoлучить желаемое?

Глaвное, пoмни: НЛП – этo нe теория, этo чисто практическая, приклaдная наука. A пoтому я надеюсь, чтo ты нe удовлетворишься приведенными примерами и зaхочешь всe испытать нa сoбственном опыте! Нaчинай практиковаться прямo сейчас. Этo будeт лучшим дoказательством эффективности НЛП.

Если вам показалась полезной эта статья, кликните пожалуйста на любой рекламный баннер. Так вы скажете нам спасибо. Спасибо за спасибо 😉

Анна Сметанникова: этично ли применять методы НЛП в личных и семейных отношениях » Время новостей

Современная психотерапевтическая наука рассматривает нейролингвистическое программирование в качестве одного из наиболее эффективных инструментов воздействия на человеческую психику. Сегодня НЛП применяется в самых разных сферах жизни – от бизнеса до обучения. Не является исключением и сфера личных, в том числе семейных отношений.

Однако о том, стоит ли применять в личной жизни методы нейролингвистического программирования, до сих пор ведутся дискуссии и среди профессионалов-психологов, и среди обычных людей. Ведь это, на первый взгляд, не совсем этично – целенаправленно применять стратегию и методы, позволяющие управлять чувствами и поведением вашего потенциального или уже настоящего партнера.

Тем не менее, в некоторых ситуациях нейролингвистическое программирование становится способом решения многочисленных проблем, позволяет нейтрализовать негативную энергию, разрешить потенциально опасные для существования семьи противоречия. В НЛП есть универсальные методы, которые могут применяться и женщинами, и мужчинами и на стадии зарождения личных отношений, и тогда, когда отношения уже зашли очень далеко. Так, методы «якорения» и «подстройки» являются универсальными, которые работают практически всегда, в любой ситуации. С их помощью можно сохранять любовь партнера к вам даже тогда, когда с вашей первой встречи, с первого поцелуя прошло много лет.

Например, метод «якорения» позволяет сохранять нежность в отношениях, супруг, не подозревая, что является объектом нейролингвистического программирования, подвергается внушению, у него формируются наборы позитивных эмоций, связанные исключительно со своей «второй половиной». С помощью подобных методов можно мягко управлять супругом или супругой, вынуждая его делать то, что вам нужно в данный момент, и не делать то, что вам не нравится.

Метод «подстройки» позволяет убедить человека в том, что вы очень на него похожи, что только вы являетесь его естественным спутником и способны в полной мере его понимать. Кстати, с помощью «подстройки» очень хорошо получается завязывать отношения, но этот метод, если его регулярно практиковать, будет работать и на всем протяжении ваших семейных или любовных отношений.

Но есть примеры и того, как с помощью НЛП грубо манипулируют людьми. Например, НЛП является основой для многих пикап-тренингов. С помощью нейролингвистического программирования мужчины или женщины научаются использовать представителей противоположного пола в своих целях. Самый примитивный уровень – использование НЛП с целью обладания каким-то конкретным человеком, вступления с ним в сексуальные отношения. Более сложные задачи, которые решают с помощью НЛП в личной жизни, варьируются от формирования у мужчины или женщины влюбленности до их увода из прежней семьи, использования в своих интересах их финансовых возможностей, ресурсов и т.д.

Но, как я люблю говорить в таких случаях, «простым карандашом можно нарисовать красивый портрет, а можно проткнуть шею». И зависит это не от карандаша, а от того, в чьих руках он находится. Также и с НЛП. Хотите узнать экологичные техники быстрых изменений? Ближайшее мероприятие https://nlp-happy.ru/intensive

Сметанникова Анна, психолог НЛП

Подписывайтесь на наш Telegram, там все самое интересное!

Основные приемы НЛП которые может использовать каждый человек

Добрый день, уважаемые читатели моего блога. Сегодня хотелось бы поговорить о проблеме успеха, который, наверняка, интересен каждому. К успеху, как правило, ведет долгая и трудная дорога, необходимость прилагать много усилий и небольшая доля везения. Однако, существуют и достаточно простые методы, при помощи которых можно свой путь в сторону поставленных целей, значительно сократить. Рассмотрим основные приемы НЛП , которые позволяют добиться успеха в личной жизни и построении профессиональной карьеры.

Эти методы отлично помогают как в личной жизни, так и в профессиональной сфере и относятся к психологическому направлению, которое получило название Нейро-Лингвистическое Программирование (НЛП). Ранее мы уже рассматривали: «Что такое НЛП и как оно может помочь именно Вам прямо сейчас».

Как стать успешным с НЛП в личной жизни

 

Личная жизнь, пожалуй, одна из тех сфер, в которой особенно трудно добиться успеха, ведь нет ничего сложнее, чем построить прочные глубокие взаимоотношения с другим человеком. Поэтому именно здесь разумно использовать самые эффективные методы.

С другой стороны, именно личная жизнь, любовь и семья, — сфера, в которой если манипулирование и имеет смысл, то только для того, чтобы разрушить коммуникативные барьеры и достичь взаимопонимания.

Методы НЛП — действенная мощная технология, способная заставить человека делать то, чего он, может быть, не хочет. В близких взаимоотношениях всегда есть соблазн надавить на партнера и, как говорится, «перетянуть одеяло на себя». Возможно ли таким образом достичь успеха в личной жизни? Может быть. Но только мнимого и не на долго.

Честность и уважение гораздо быстрее приведут вас к успеху в семейных делах и любви, чем подавление и манипулирование.

Поэтому использовать НЛП в романтических или дружеских отношениях нужно осторожно и с умом. Если вы стремитесь пробудить к себе любовь и влечение со стороны партнера или партнерши, НЛП предлагает массу способов, которые очень действенны.

Рассмотрим некоторые из наиболее простых и эффективных методов соблазнения, который действует практически безотказно.

Техника подстройки

Используется она на этапе знакомства в самом начале отношений. Суть заключается в том, чтобы завоевать максимальное доверие объекта вашего внимания, снять барьеры и пробудить положительные эмоции и романтический взгляд на вас. Подстройка может проходить в самых разных направлениях:

• по физической позе, когда вы гармонично отражаете позу собеседника, ведя непринужденную беседу
• по речевым характеристикам, если вы подстраиваетесь под темп и громкость речи, ее стилистические особенности, стремитесь говорить на языке объекта
• по восприятию общей реальности, для этого достаточно осудить что-то вокруг вас и прийти к общему мнению
• в сфере ценностей и убеждений, когда в беседе вы подчеркиваете общность привычек, мнений, представлений.

Чем глубже проведена подстройка, тем тоньше становятся барьеры и легче пробиться к эмоциям избранного объекта.

Техника «ближе-дальше»

Если отношения завязались, необходимо их укрепить и углубить и здесь отлично работает техника «ближе-дальше». Применяя ее, нужно периоды тепла и внимания к партнеру чередовать с пренебрежительным и холодным поведением. Если соблюдать несколько простых правил, вы сможете добиться максимального успеха:

•  все поступки в период отчуждения должны быть оправданы внешними обстоятельствами: «Ты мне очень нравишься, но я занят делами», «Не смогла дозвониться, потому что у меня сломался телефон».
•  период «дальше» должен начинаться сразу же после высшей точки удовольствия от общения друг с другом.
•  период «ближе» должен сменить период «дальше» только после того, как партнер принял активные меры для достижения благосклонности.
•  период «дальше» наиболее эффективен если наступает неожиданно и без объяснений, чтобы партнер, как бы «варился» в собственных сомнениях, и завершается объяснениями, ни как не компрометирующими вашу любовь.

Эта техника отлично работает не только в период «конфетно-букетных» отношений, но и после свадьбы. Отличный способ поддерживать яркие эмоции в течение десятилетий совместной жизни. Подробнее об этой технике, можете почитать тут.

НЛП-технологии успешных продаж

Еще одной важной сферой применения методов НЛП являются продажи, предложение услуг, ведение переговоров. Эти приемы позволяют добиться успеха в бизнесе и построении карьеры.

В нашем мире чрезвычайно высокой конкуренции добиться успеха в сфере продвижения товаров особенно сложно, но и особенно выгодно. Успех в бизнесе вам обеспечен, если вы умеете:

1. повернуть взгляд потенциального клиента в нужную сторону
2. помочь найти то, зачем он действительно пришел в магазин или вашу компанию
3. объяснить ему что товары, которые вы предлагаете – это именно то, в чем он нуждается

Именно в области разработки методов НЛП-воздействия при продажах проводится наибольшее количество исследований и существует наибольшее количество простых и эффективных техник. Все их можно разделить на несколько основных групп, по функциям:

•  методы, позволяющие прочесть клиента
•  методы подстройки к клиенту
•  методы ведения, то есть направления поведения клиента

Все их в нашей статье рассмотреть, конечно, не получится, узнать подробно об основах наиболее эффективных из них вы можете, например, в книге Боб Г.Боденамер, «НЛП. Полный курс освоения базовых приемов».

А для того, чтобы убедиться, что они действительно работают, можете попробовать применить на практике одну из наиболее простых и поэтому безотказных техник: метод трех «да».

Техника трех «Да»

В продажах его использую для того, чтобы преодолеть отрицательный настрой клиента, его предубежденность к чему-то и заставить посмотреть на предмет с иной, выгодной для продавца стороны.

Итак, если вам встретился несговорчивый, заранее негативно настроенный клиент, задайте ему всего несколько вопросов, на которые он неизбежно ответит «да». Это могут быть нейтральные вопросы вроде «Вы приехали на своем автомобиле?» или «На улице идет дождь?», если так оно и есть, конечно.

Предметом разговора могут стать и аксиомы из сферы вашего бизнеса, расхожие мифы и разделяемые всеми представления, например: «Вы согласны, что бытовую технику нужно покупать так, чтобы она служила долго и безотказно?» и т.д.

После того как вам удастся получить более трех раз ответ «да» вы можете задать ТОТ САМЫЙ вопрос, на который важно получить позитивный ответ собеседника. И он, с больше долей вероятности, ответит «Да». Даже люди, которые устойчивы к манипуляциям и отлично умею им сопротивляться, не могут устоять перед этим приемом.

Положительного ответа от негативного собеседника вы, конечно, может и не дождетесь, но само желание ответить «да», уже позволит его сознанию свернуть с заранее запланированного пути и посмотреть на дело с иной стороны, которая раньше от него была скрыта за стеной предубеждения. А ведь именно этого вы и стремились добиться!

Зерна сомнения, которые можно заронить в сознание клиента таким способом, создадут совсем небольшую брешь в его до этого безупречной вере в свою правоту. После этого, действуя грамотно и профессионально, используя другие эффективные НЛП методики, вы сможете ее расширить, увеличить на столько, что собеседник начнет прислушиваться к вашим словам, размышлять над ваши доводами, что в итоге и позволит убедить человека изменить свое мнение, а позже и принять выгодное для вас решение.

Когда вам удалось заронить в сознание клиента зерно сомнения, стоит работать с его убеждениями дальше.

Техника правильных вопросов

Многие продавцы считают, что клиенту стоит преподносить как можно больше информации, чтобы повлиять на совершение покупки. НЛП техники предлагают, напротив, задавать вопросы, которые позволят преодолеть барьеры восприятия и общения, и принять предложения продавца, как свои собственные. Подобные методы НЛП основаны на техниках Эриксоновского гипноза.

Мягко предлагая утверждения или вопросы, с которыми покупатель должен согласиться, или на которые он отвечает «да», шаг за шагом продавец так приводит его к решению о том, что именно предлагаемый товар или услуга – это именно то, на что и стоит потратить деньги.

Именно вопросно-ответная форма общения, при которой каждый следующий вопрос предполагает положительный ответ, позволяет настроить клиента на необходимое продавцу решение.

Техника повторения фразы

Правильно подобранные вопросы, искренний интерес продавца к потребностям клиента, креативный подход к поиску способа их удовлетворения – важные составляющие успеха методов НЛП в продажах.

Здесь поможет техника «повторение фразы» часто практикуемая в НЛП. Заключается она в том, что повторяя конец фразы клиента в начале своей вы сможете создать иллюзию, что ваши мысли – это его собственные. Тогда человеку и решение, которое выгодно вам легче принять за свое собственное.

Техника переформулирования

Чтобы повлиять на изменение мнения покупателя в свою пользу и стимулировать принятие выгодного вам решения, используйте технику переформулирования. Суть ее в том, что мысль, высказанную клиентом, вы формулируете по-своему, начиная свое высказывание словами: «Если я вас правильно понял …».

Фокус в том, что таже самая мысль, высказанная несколько иначе, может направить взгляд самого клиента в нужную вам сторону, но при этом он все еще будет считать ее своей собственной. В жизни это выглядит примерно так:

Покупатель: «Мне не нравится этот чайник, у него корпус из слишком тонкой пластмассы»

Продавец: «Как я понимаю, вы хотите купить чайник с корпусом, который прослужит долго?»

Покупатель: «Да»

Продавец: «Обратите внимание на эти модели. У них металлический корпус, у нас дома такой чайник уже 4 года отлично работает. Могу предложить вот этот чайник. Корпус у него пластиковый, но производитель дает гарантию 3 года, в течение которых меняет товар бесплатно»

Техника «Требуйте больше»

Важным этапом успешных продаж является завершение сделки. Чтобы эффективно подвести покупателя к принятию решения и оплате покупки, есть масса НЛП методик. Одной из эффективных является метод «Требуйте больше», который уже готового к покупке человека приводит к мысли, что ее стоит совершить прямо сейчас.

Основана методика на том, что наше восприятие событий и явлений относительно.

При неизменном своем росте в стране лилипутов Гуливер казался великаном, а в стране великанов – лилипутом.

Поэтому, используя эффект контраста, нужно сначала предъявить неприемлемые условия сделки: слишком высокую цену, например, а потом сообщить, что сейчас можно совершить покупку на 20% дешевле. Для этой цели можно предложить скидку, акцию или специальную модель.

Заключение

Эффективность и простота методов НЛП поражают и вдохновляют многих применять их в обычной жизни и легко получать желаемое, однако и в применении НЛП есть много подводных камней.

Напоследок скажу: Разных техник и методик для достижения успеха множество. На этом блоге, я собираю лучшие выдержки и основы всех адекватных систем для саморазвития. Которых будет вполне достаточно, что бы сдвинуться с места и достичь внушительных результатов в вашей жизни. Подписывайтесь на обновления блога, что бы не пропустить новые публикации статей.

Всего хорошего, дорогие читатели. Если сочтете эту информацию полезной,  для удобства можете добавить её себе в соц. сети. Кнопочки находятся внизу.

 

 

Книга «Основы НЛП: Успех в профессиональной, общественной и личной жизни» Бавистер С, Викерс А

Основы НЛП: Успех в профессиональной, общественной и личной жизни

В книге, ориентированной на профессиональный успех в бизнесе, излагаются основы и практика (с примерами и упражнениями) нейролингвистического программирования — интереснейшей формы прикладной психологии, которая позволяет качественно улучшать и ускорять процесс усвоения любых знаний и активно развивать творческие способности, достигая истинного мастерства. Описанные психотехнологии могут использоваться в профессиональной, общественной и личной жизни, где необходимы широкая эрудиция, целеустремленность, коммуникабельность и умение влиять на людей, не поддаваясь чужому влиянию. Для широкого круга читателей.

Поделись с друзьями:

Издательство:

Фаир-Пресс

Год издания:

2005

Место издания:

Москва

Язык текста:

русский

Язык оригинала:

английский

Перевод:

Новикова Т.

Тип обложки:

Твердый переплет

Формат:

84х108 1/32

Размеры в мм (ДхШхВ):

200×130

Вес:

290 гр.

Страниц:

336

Тираж:

5000 экз.

Код товара:

299975

Артикул:

91921

ISBN:

5-8183-0962-2,0-340-81257-5

В продаже с:

11.11.2005

Аннотация к книге «Основы НЛП: Успех в профессиональной, общественной и личной жизни» Бавистер С., Викерс А.:
В книге, ориентированной на профессиональный успех в бизнесе, излагаются основы и практика (с примерами и упражнениями) нейролингвистического программирования — интереснейшей формы прикладной психологии, которая позволяет качественно улучшать и ускорять процесс усвоения любых знаний и активно развивать творческие способности, достигая истинного мастерства.
Описанные психотехнологии могут использоваться в профессиональной, общественной и личной жизни, где необходимы широкая эрудиция, целеустремленность, коммуникабельность и умение влиять на людей, не поддаваясь чужому влиянию.
Для широкого круга читателей.
Читать дальше…

Читать НЛП технологии. Как влюбить в себя онлайн (полностью и бесплатно)

«Каждый из нас открыт для безграничных возможностей. Сколько интересных и симпатичных вам людей встречается каждый день! Почему вы не используете возможность познакомиться, обрести гармоничное общение, приносящее удовольствие? У вас есть все шансы на реализацию счастливой жизни. Всё, что создаёт воображение, вполне может стать реальным. Если вы ставите цель добиться успеха в карьере, то что для этого нужно? Конечно же, знания, умения, навыки в нужной сфере. Так и в любви! Но все эти составляющие должны быть доведены до автоматизма, как и внутреннее понимание, интуитивное схватывание происходящего. Речь идёт о так называемом инсайте – внезапном прозрении личности и осознании необходимости каждого принятого решения. Верное оценивание своего поведения и уверенность в своих намерениях способны делать жизнь настоящей – полной вдохновения и положительных эмоций…»

Содержание:

• Предисловие 1

• Глава первая. С чего начинается НЛП 1

• Глава вторая. На пути к любви. Начни с себя 2

• Глава третья. Что такое любовь? Счастье общения с людьми 3

• Глава четвёртая. Эффективные НЛП-методы для личной жизни 5

• Послесловие 7

Мартин Лейвиц

НЛП-технологии. Как влюбить в себя

Предисловие

Каждый из нас открыт для безграничных возможностей. Сколько интересных и симпатичных вам людей встречается каждый день! Почему вы не используете возможность познакомиться, обрести гармоничное общение, приносящее удовольствие? У вас есть все шансы на реализацию счастливой жизни. Всё, что создаёт воображение, вполне может стать реальным. Если вы ставите цель добиться успеха в карьере, то что для этого нужно? Конечно же, знания, умения, навыки в нужной сфере. Так и в любви! Но все эти составляющие должны быть доведены до автоматизма, как и внутреннее понимание, интуитивное схватывание происходящего. Речь идёт о так называемом инсайте – внезапном прозрении личности и осознании необходимости каждого принятого решения. Верное оценивание своего поведения и уверенность в своих намерениях способны делать жизнь настоящей – полной вдохновения и положительных эмоций.

«НЛП-технологии. Как влюбить в себя» – это, в первую очередь, книга о внутренней эмоциональной открытости любви. Также мы постарались собрать в одной книге как можно больше практик и методик, которые помогут разобраться в собственных целях и желаниях, повысить самооценку, найти свою вторую половинку, нравится тем, кто нравится вам. Можно ли заставить человека влюбить в себя с помощью НЛП? Скептики могут посмеяться, но это направление прикладной психологии действительно помогает достичь счастья в личной жизни. Эффективные техники программирования собственного «я» направлены на достижение гармонии между личностями, когда влюблённые «совпадают», как две половинки одного целого. Тем самым, использование НЛП-технологий даёт возможность вызывать симпатию у людей, готовить эмоциональный и психологический фундамент для длительных и крепких отношений.

Глава первая. С чего начинается НЛП

Философия НЛП. «НЛП-истины»

НЛП, или нейролингвистическое программирование, по праву можно назвать наукой – наукой о личности. В первую очередь, НЛП имеет сильную практическую сторону. Набор умений, техник и моделей поведения направлен на то, чтобы человек действовал в своих интересах эффективно. Во-вторых, НЛП опирается на позитивное мышление, которое подразумевает, что жизнь – это различные сценарии, в которых выборов и решений может быть бесконечное множество. А сделанный выбор является лучшим в данный момент.

НЛП, если говорить простыми словами, – это работа с человеческим подсознанием. В основе этого направления практической психологии лежат пресуппозиции. Это неоспоримые убеждения, которые принимаются как истина, что даёт возможность использовать их как инструменты на пути к поставленным задачам. Но, надеемся, вы не будете против, если мы отбросим сухие термины и будем общаться на живом языке. Итак, пресуппозиции. Назовем их «НЛП-истинами». Не стоит считать «НЛП-истины» мировоззрением или набором непреложных законов и правил. В психологии это лишь те установки, которые способны позитивно влиять на действия человека. Рассмотрим их.

Первая «истина». Ваше понимание существующего и того, что происходит с вами или вокруг вас – это не есть сам окружающий мир. Это только ваше восприятие. Самый простой пример – глобус и территория. Глобус – это упрощённое и, на самом деле, искажённое изображение планеты, нашего мира. Когда вы смотрите на глобус, вы ограничиваете своё восприятие территории планеты. Тогда как территория на самом деле огромна, очень разнообразна и порой пугает своими масштабами. Однако глобусы и карты необходимы для ориентирования. Карта или глобус отдельно взятого человека – это набор личных, индивидуальных убеждений о явлениях и событиях, происходящих вокруг. При этом вы используете только важную для вас информацию, отбрасывая всё то, что хоть немного противоречит личной карте. Так и любой другой человек – это карта. Это другой набор убеждений и действий. Нужно понимать, что у каждого своя модель восприятия, своя модель мира. Налаживание контакта может произойти, если человек, который не боится расширить свои карты восприятия, способен принимать себя и других такими, какие они есть.

Вторая «истина». Сознание и тело – две взаимосвязанные части единой системы. Когда вы испытываете эмоции или в голове происходят активные мыслительные процессы, то происходят и физические изменения – учащается дыхание, меняется ритм сердцебиения, напрягаются определённые мышцы. И наоборот, физические действия влияют на сознание. Что будет, если научиться контролировать эти связи? Менять мысли и влиять на тело, изменять тело и влиять на мысли?

Третья «истина». Общение необходимо каждому. Не только с окружающими, но и с самим собой. На самом деле смысл общения – это конечный результат, который вы ждёте. А ждёте вы реакцию на ваше сообщение. Важно понять, что ответную реакцию вызывают не внутренние цели и изначальные намерения, а конкретные действия или слова в общении. И если в ответ вы получили неправильную реакцию или вовсе не получили никакой реакции, нужно сделать что-то совершенно другое. Но ни в коем случае это не значит, что нужно отказаться от цели.

Отсюда рождается и четвёртая «истина». Поражений не существует. Люди привыкли преувеличивать свои минусы, продолжают растить в себе неуверенность, забывая, какие карты у них в руках. Если вы осознаёте, что что-то пошло не так, результатов от ваших действий так и нет, обязательно нужно пробовать ещё. Но что-то другое. До тех пор, пока у вас не появится эмоциональная положительная отдача. Перебирайте варианты, их бесчисленное множество. Жизнь полноценна тогда, когда нам хочется добиваться чего-то нового.

Пятая «истина». У вас изначально есть всё то, что необходимо для реализации любого плана. Человеческие способности удивительны! Мозг способен изолировать неприятные воспоминания и замещать их новыми эмоциями, мысли и чувства могут меняться и при этом менять отношение к чему-либо. Из всех внутренних ресурсов и способностей мышления можно создать приятные ощущения и необходимые привычки.

Итак, согласно нейролингвистическому программированию, информация об окружающем поступает благодаря рецепторам пяти чувств, но после подвергается изменениям через нервную систему и языковые определения. Человек не способен осознать объективную реальность без примесей собственного восприятия и восприятия других людей. Так что НЛП-технологии опираются не только на истинные убеждения и трансформацию поведения, но и на речевые возможности, характер речи, сигналы тела, движения. НЛП – это мощный инструмент коммуникации. Но его использование приносит плоды тем, кто смог разобраться в себе.

Пленники эмоций

Привычка мыслить шаблонно губит индивидуальность и мешает в полной мере наслаждаться собственной жизнью. В силу собственной лени или скорости мира, общение людей скатывается к обмену словесными ярлыками, отношения всё больше строятся на стереотипах. Никого не удивляет общее мнение, что за «конфетно-букетным» периодом следует вторая фаза привыкания, а через три года и вовсе любовь исчезает. И, сами того не замечая, люди едут по одним и тем же рельсам. Помните, что закрываясь от истинных чувств, вы рискуете не просто остаться в одиночестве, вы можете потерять внутренний диалог и с собой.

Так почему же всё больше людей прячутся за привычные шаблоны отношений или вовсе исключают из своей жизни дружбу и любовь, оправдывая это своей занятостью и карьерными стремлениями? Дело в том, что так или иначе мы все являемся заложниками собственных эмоций.

Одни обездвижены сильными эмоциями печали и внутренней боли. Такие люди обходят стороной все сценарии, способные привести к неприятным эмоциям. Поэтому они избегают и чувств, считая их опасными. По привычке начинают избегать ответственных действий и в профессиональной сфере, что приводит к собственной несостоятельности. Выстроив вокруг себя ограду от внешнего мира, такие люди теряют вкус к жизни. Некоторые из них довольствуются чувством комфорта и горсточкой нейтральных эмоций.

Использование базовых техник НЛП в повседневной жизни

Мальти Бходжвани — сертифицированный лайф-коуч, предлагающий свои услуги в Multi Coaching International. Когда она не учит людей использовать базовые техники НЛП в повседневной жизни, она помогает множеству корпораций, учебных заведений и отдельных лиц улучшить себя, используя свои уникальные методы коучинга. Она также входит в экспертную группу MensXP; начните процесс самосовершенствования, задав ей вопрос.

Сентябрь Месяц Man Up здесь, в MensXP, и мы собираемся предоставить вам полное руководство о том, что покупать, носить, читать, слушать, смотреть, и знать о. Поставьте нам лайк на Facebook , чтобы получать сообщения MensXP прямо в своей ленте новостей!

НЛП относится к нейролингвистическому программированию, которое представляет собой подход к психотерапии и организационным изменениям, основанный на «модели межличностного общения, в основном касающейся взаимосвязи между успешными моделями поведения и лежащими в их основе субъективными переживаниями.«

Эти техники, которые я собираюсь представить, основаны на простых предпосылках НЛП и иногда неправильно понимаются как жаргон НЛП. На самом деле, все они очень простые, и однажды их понимание и практика в нашей повседневной жизни, особенно в рамках нашего «разговора с самим собой», могут иметь огромное и чрезвычайно мощное воздействие.

Пресуппозиция НЛП 1: «Карта — не территория»

«Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть» — Альберт Эйнштейн

Имейте в виду, что всякий раз, когда вы пытаетесь быть наблюдателем и «видеть» ситуацию с разных точек зрения, вы практикуете НЛП.Если вы намеренно поместите его в другой фрейм или измените контекст, вы «переформатируете» (на языке НЛП). Вспоминая эту ситуацию, мы все смотрим на нее со своей субъективной точки зрения. Наш мозг будет удалять, искажать и обобщать информацию, чтобы она соответствовала образу в нашем сознании. Приведу простой пример: в меню описывается еда, но это не еда.

Итак, помните: ваша точка зрения — это всего лишь ваша точка зрения . Он сформирован вашим обучением, опытом и мнениями.Итак, возвращаясь к исходному предположению, ваш взгляд на мир (карта) — это всего лишь фрагмент общей, абсолютной реальности (территории), доступной снаружи. Включите это в то, как вы видите мир, и проверьте, влияет ли это на ваш процесс принятия решений или ваше мнение об окружающих.

Пресуппозиция НЛП 2: «Люди работают отлично» и «За каждым поведением стоит положительное намерение»

В любой момент люди делают лучший выбор, который они считают возможным для себя.В конечном итоге цель состоит в сохранении жизни. Если вы всегда можете думать о том, что люди делают с вами, вокруг вас, и о том, что вы делаете, как с позитивным намерением , вы будете более сострадательными и понимающими по отношению к себе и окружающим вас людям.

Чтобы проиллюстрировать это, позвольте мне рассказать историю, которая является отрывком из моей будущей книги, Manifest Your Desires:

«Представьте, что вы находитесь в комнате, которая выглядит прямо из фильма о Джеймсе Бонде или Индиане Джонсе.Стены буквально смыкаются. Представьте себе часы обратного отсчета, которые говорят вам, сколько времени у вас есть до того, как вы раздавлены, и у вас осталось 60 секунд.

59… 58… 57… 42… 41… 39 … Время на исходе.

Вы один в комнате, потолок очень высокий, а на земле вы видите три закрытых люка.

Вы снимаете крышку с первого, а это коллектор. Зловоние настолько сильное, что охватывает всю комнату. Точно так же, как один маленький Джамал в фильме « Миллионер из трущоб» прыгнул, чтобы добраться до Амитабха Баччана, когда его заперли в уличном туалете.Да, полный фекалий. Воняет, но неглубоко.

С отвращением вы закрываете крышку.

22… 21… 19….

Вы открываете следующий люк и видите огромных белых акул и крокодилов, плавающих в нем. Окаменев, ты закрываешь и этот люк.

16… 15… 12…

Вы открываете третью, и здесь ядовитые змеи, огромные пауки и скорпионы. Теперь вы знаете, что действительно снимаетесь в фильме об Индиане Джонсе.

9… 8… 7… 6…

5… 4… 3…

Итак, что вы делаете? Сработает основной инстинкт выживания. Итак, вы делаете глубокий вдох, зажимаете нос и прыгаете в первую дыру — канализацию.

Теперь вы живы и пробираетесь в вонючей канализации. Совсем неприятно, но вы живы.

Оглядываясь назад на ситуацию, я мог бы понять, что мог выбрать другой путь. Однако признание того, что я выбрал лучший вариант, доступный в то время, помогает в выборе моего следующего шага и, что наиболее важно, жить в мире с самим собой.В тебе это уже есть. Самый основной ресурс — это способность учиться.

Пресуппозиция НЛП 3: «Вы НЕ можете общаться ».

То, что мы говорим невербально, имеет большее значение в разговоре, чем то, что мы говорим. Классический пример этого — когда я говорю группе: «Положите палец правой руки на правую щеку», но при этом касаюсь подбородка. Угадайте, чем в конечном итоге занимается большинство людей в комнате? Ага, они имитируют мои действия вместо того, чтобы прислушиваться к моим инструкциям.

Смысл общения — это полученный вами ответ. Так что, если кто-то ответил не так, как вы ожидали, возможно, это вы были недостаточно ясны. Отличный способ практиковать это — всегда просить людей повторить или подтвердить сообщение, которое вы им дали. Вы можете сделать это обычным образом, не раскрывая своих намерений; для этого просто нужно немного практики.

Внедрите эти 3 основных метода НЛП в свою повседневную жизнь, и вы на правильном пути к использованию нейролингвистического программирования, которое положительно повлияет на вашу жизнь.Удачи!

Поставьте нам лайк на Facebook , чтобы получать сообщения MensXP прямо в своей ленте новостей!

-Фотографии любезно предоставлены Thinkstock-

Использование НЛП в вашем бизнесе и личной жизни — важные способы его использования сейчас.

Хотите узнать, как НЛП может помочь вам прожить безграничную жизнь?
Щелкните здесь, чтобы назначить БЕСПЛАТНУЮ индивидуальную сессию NLP Discovery с Трейси!

Нейролингвистическое программирование (НЛП) исследует внутреннюю работу человеческого разума; как мы думаем, как развиваем наши желания, цели и страхи, как мы мотивируем себя, устанавливаем связи и придаем смысл нашему опыту.
НЛП похоже на «руководство пользователя» для разума и позволяет нам использовать язык разума для последовательного достижения наших конкретных и желаемых результатов.
Когда вы изучаете НЛП, вы изучаете определенные навыки и шаблоны, необходимые для позитивных изменений, создания новых вариантов выбора, более эффективного отношения к другим, освобождения от старых привычек, саморазрушительных шаблонов и поведения и более ясного размышления о том, что вы из себя представляете. хочу и как получить.

Использование НЛП

НЛП в вашей личной жизни

Поймите источник ваших мыслей, эмоций и поведения, и как
* получить контроль над своей жизнью.
* Получайте мотивацию и оставайтесь мотивированными.
* Определите четкие результаты во всех сферах вашей жизни.
* Сделайте ваши цели реальностью.
* Устраните ограничивающие убеждения и решения.
* Избавьтесь от нежелательных эмоций и поведения из прошлого.
* Совместите свои ценности с деньгами, карьерой, здоровьем, отношениями и семьей для большего успеха.
Вы можете использовать НЛП для создания гармоничных и приносящих удовлетворение Отношений!
* Привлекайте подходящего для вас человека.
* Улучшите качество вашего брака.
* Создавайте идеальные отношения.
* Создайте желаемый образ себя.
* Создавайте мгновенные отношения с другими.
Сделайте глубокое улучшение вашего здоровья и благополучия!
* Устранение стресса.
* Доступ к состояниям исцеления.
* Модель здоровья и исцеления.
* Избавьтесь от тревог и фобий.
* Создайте и поддерживайте свой идеальный вес.
Подробнее здесь: http://www.nlpco.com/uses-of-nlp/nlp-in-personal-growth/

NLP в вашем бизнесе

http: // www.nlpco.com/nlp-video/Biz.swf
Ставьте цели и достигайте их
Укрепляйте уверенность
Получайте мотивацию и сохраняйте мотивацию.
Разъясните свои мечты о будущем и определите препятствия, которые могут вас сдерживать.
Достигните своих целей.
Повысьте мотивацию.
Измените нежелательное поведение.
Влияйте и убеждайте.
* Совместите свои ценности с деньгами, карьерой, здоровьем, отношениями и семьей для большего успеха.
Деловые коммуникации — Влияние и убеждение
* Увеличение продаж
* Наем лучших кандидатов для вашей компании.
* Создание прочных партнерских отношений с вашими клиентами, продавцами и поставщиками.
* Легкость и ясность межкультурного и межкультурного общения.
* Улучшение результатов в переговорах
* Обеспечение обслуживания клиентов мирового класса
Менеджмент / Коучинг
* Быстро анализировать и понимать стиль общения сотрудников или членов команды.
* Проведение встреч и торговых презентаций.
* Создавайте высокофункциональные команды.
* Легко разрешайте конфликты и заключайте соглашения вокруг целей.
* Повышение производительности.
Подробнее здесь: http://www.nlpco.com/uses-of-nlp/business/
[yop_poll id = ”2 ″]

Наши программы посещают такие же люди, как вы, по следующим профессиям:

Юристы, переговорщики и посредники
Руководители и специалисты частного и государственного секторов
Менеджеры, кадровые ресурсы и сфера услуг
Родители
Ораторы и писатели
Политики и дипломаты
Правоохранительные органы
Специалисты по продажам
Светские и религиозные консультанты
Терапевты и инструкторы по жизни
Дополнительные примеры и истории можно найти ЗДЕСЬ: http: // www.nlpco.com/library/success-stories/
— И не забудьте подписаться на информационный бюллетень Tips ЗДЕСЬ:

Бесплатно! Советы по НЛП и специальные предложения от инсайдеров (За 5 минут в неделю!)

Советы по НЛП — это небольшие идеи и методы, которые можно сразу же использовать с друзьями, семьей, коллегами — и даже с самим собой!
Подпишитесь сейчас для получения специальных советов и предложений от ведущих инсайдеров НЛП.
Введите адрес электронной почты:

10 способов использования НЛП ежедневно

Расшифровка подкаста — 10 способов использования НЛП в повседневной жизни.

Сегодня я хочу поговорить с вами о 10 способах, которыми я использую НЛП в своей повседневной жизни, теперь этот выпуск действительно посвящен и чествует студентов, которые вот-вот завершат свой тренинг по сертификации НЛП со мной и этим также отмечает выпуск класса 2021 года. Итак, если вы не знаете, что такое НЛП, оно означает нейролингвистическое программирование.

Меня все время спрашивают, как я использую его в своей повседневной жизни, но также многие люди спрашивают меня, где вы получили сертификат коучинга, и я всегда говорю, что основой моего коучинга является НЛП.Итак, что означает НЛП или то, что означает нейролингвистическое программирование, — это тонкое осознание между вашим мозгом и тем, как ваш язык дает ключи к тому, как вы думаете, и ваше подсознательное программирование, то, как вы видите мир, не осознавая его на самом деле. Затем мы используем НЛП, чтобы язык, программирование и неврология действительно изменились, используя наш язык, то, как вы думаете, как вы видите мир, как вы себя идентифицируете, кого вы идентифицируете и каковы ваши убеждения. , используя наш язык, чтобы помочь нам изменить наш взгляд на мир и, следовательно, результаты, которые мы получаем.

Это довольно глубоко, на самом деле, это невероятная практика, невероятная модальность, которой я научился много-много лет назад, когда был мастером боевых искусств. И изначально я был вовлечен в это, чтобы помочь мне пережить действительно трудное время, когда я потерял друга в автомобильной катастрофе, и я был очень расстроен этим, и на самом деле не знал, как пережить это. У меня также были проблемы в отношениях. Основная причина, по которой меня это вдохновило, на самом деле заключалась в том, что я был спортсменом и учился проявлять свое мышление и управлять своим мышлением в тяжелых условиях в качестве мастера боевых искусств.Так что я как бы влез в это ради этого.

Я узнал, что могу помочь себе в отношениях, и на самом деле помог себе пройти через некоторые действительно глубокие эмоциональные моменты, через которые я проходил, и управлять своим мышлением в то время, когда я также учился в университете. Я просто нашел это таким увлекательным. Так бесконечно увлекательно. Я чувствовал покалывание в этой цели, когда изучал ее. Спустя годы, я все еще практикую это, я все еще изучаю это. И я до сих пор использую его каждый божий день. Так что я официально тренирую уже 13 лет.Так что я не считаю себя новичком, но я также не считаю себя мастером этого дела. Я все еще учусь каждый божий день, я всегда и всегда буду практиковаться, чтобы улучшить свое ремесло, и этим ремеслом для меня были коучинг и, в частности, нейролингвистическое программирование.

Теперь одна из лучших вещей, которые я нахожу о НЛП, нейролингвистическом программировании, заключается в том, что мы уже используем его каждый божий день, независимо от того, сертифицированы ли вы в нем, знаете ли вы что-либо об этом или нет, вы уже являетесь НЛП. мастер.И я имею в виду, что НЛП просто дает имя всему, что вы уже делаете, чтобы вы оба могли видеть, как вы уже добиваетесь результатов, которые, возможно, вам не нужны, и чтобы вы могли это изменить, а также видеть как вы создаете результаты, которые вы делаете, или даже воссоздаете результаты, которых вы видите, что другие достигают или достигают для вас самих. Так что вы можете смоделировать это. И вы можете делать это снова и снова, снова и снова.

Что мне нравится в нем, так это то, что он просто придает имя и целенаправленность всему, что мы уже делаем.Чтобы вы могли делать это намеренно, а не думать, что это случайность или случайность, или что это вышло из-под вашего контроля, потому что это адаптировано к каждому уникальному человеку и его собственному взгляду на мир. И их собственный способ создания результатов на своем собственном месте, с которого они начали.

Меня не всегда спрашивают, какова моя тренерская квалификация, больше нет, на самом деле, меня часто спрашивали довольно часто. И хотя я прошел тонну курсов и учился на тех, которые считаю лучшими, я продолжаю искать, кто меня действительно вдохновляет и у кого учится.НЛП всегда было основой моей тренерской практики, всегда и навсегда. На самом деле я проходил тренинг по НЛП семь раз лично, и больше с точки зрения повторного прослушивания содержания. Так что для меня это сердце и душа — слушать, задавать вопросы и видеть за завесой сознательного разума, глубоко в подсознательных паттернах, которые поддерживают результаты, которые мы получаем в настоящее время, действительно кажется, что я делаю бессознательное. сознательно, а затем направить его лазерным лучом прямо на то, какие реальные проблемы или настоящая проблема лежат в основе сердца, или множество возможных причин определенных проблем или результатов, которые мы получаем.

Одна из наиболее распространенных вещей, которые мы говорим: хорошо сформулированная проблема — это проблема, решенная наполовину. Итак, когда вы действительно можете добраться до сути того, что происходит, то, что находится под всем остальным, что связано со всем остальным, когда вы просто сдвигаете этот хотя бы небольшой процент, это трансформирует все остальное, бессознательно, вы обнаруживаете, что ведете себя в разными способами, которых вы не ожидали. Это то, что мне нравится в НЛП. Но что мне больше всего нравится в нем, так это то, что он не только помогает нам точно прояснить схему наших собственных убеждений, чтобы мы могли удалить то, что не работает.Но как только вы создадите для себя немного энергичного чистого листа, например, избавитесь от накопившихся эмоций, которые были там действительно долгое время, или измените свой взгляд на мир с точки зрения убеждений, или измените свое поведение без нужно думать об этом.

Если вы ведете себя так, как вам не хочется, например, как только вы очистили для себя эту доску, вы можете начать использовать те же инструменты, чтобы что-то создать и превратить что-то в невероятное. из, казалось бы, ничего, верно.Вы можете смотреть на людей, идеи, энергии и вещи, которые вдохновляют вас и зажигают что-то внутри вас. И затем вы можете использовать эти инструменты, чтобы согласовать свою энергию, свои убеждения, отношения и все остальное с теми вещами, к которым вы хотите двигаться.

Значит, это работает двумя способами.

Один — это как бы оглядываться назад и проясняться, интегрировать, переосмысливать и видеть вещи по-новому. То, что вы чувствуете, может сдерживать вас или мешать вам жить своей самой лучшей, самой подлинной жизнью, или быть полностью самим собой, или иметь возможность в полной мере наслаждаться своим днем, собой и своей жизнью.

А потом смотреть в сторону того, чего вы хотите, и использовать инструменты, чтобы на самом деле добиться желаемых результатов, что действительно захватывающе.

Итак, причина, по которой я делюсь с вами всем этим прямо сейчас, заключается в том, что вопросы начинают появляться примерно в середине курса… ..

Где и когда мы можем ожидать это использовать? И как вы используете это в повседневной жизни? И как мне его использовать в повседневной жизни?

И я просто подумал, что было бы очень интересно поговорить об этом в подкасте прямо сейчас.Потому что это то, что на самом деле фильтрует весь мой день. И этот подкаст называется Superfreak. И я твердо верю, что это некоторые из инструментов, которые superfreaks просто используют, даже не осознавая этого. Поэтому, когда я разговариваю с суперфриками, которых я тренирую, я могу вернуть так много из этой стратегии, которая может быть у них, или подсознательного убеждения, что у них действительно есть что-то, что они практикуют каждый божий день, чтобы вернуть их в соответствие.

Есть метафора, которую я слышу все время: ракета или самолет постоянно сбиваются с курса, и наша задача — как можно лучше вернуть их на курс.Так что постоянное осознание того, что мы возвращаемся к тому, что мы находимся на правильном пути, это не о том, чтобы никогда не сбиться с курса, а о том, чтобы на самом деле сознательно возвращать себя в состояние равновесия. И, вернемся к правильному курсу, это то, о чем я хочу поговорить с вами сегодня. Вот как я сам практикую это каждый божий день.

Некоторые из них не обязательно будут иметь смысл для всех, но это нормально. Если вы изучали НЛП раньше, вас, возможно, действительно вдохновило бы немного по-другому подумать о том, как вы используете это каждый день самостоятельно, помимо простого чтения сценариев и выполнения процессов и инструментов.А если вы заинтересованы в том, чтобы научиться коучить себя, возможно, вы захотите узнать немного больше. Или вы действительно можете осознать, что уже делаете некоторые из этих вещей. Вы просто не знали, что у этого есть название, и можете начать тренировать себя и делать это осознанно и намеренно.

Я сделаю все возможное, чтобы объяснить вам эти вещи так, чтобы это помогло, если вы раньше не изучали НЛП, но я надеюсь, что вам понравится.

1 — Итак, номер один, способ, которым я использую НЛП, — это привязка.Якорение в нейролингвистике — это просто соединение триггера с реакцией. Часто то, что мы испытали в нашей жизни, — это негативная привязка, часто это одна из причин, по которой отношения действительно застревают, — это негативная привязка.

Например, ваш партнер постоянно оставляет посуду на скамейке или в раковине, а не ставит ее в посудомоечную машину. И каждый раз, когда вы их видите, вы чувствуете, как нарастающее чувство разочарования охватывает ваше тело.Это был бы один из примеров отрицательного якоря. И довольно скоро вы можете в конечном итоге зациклиться на негативных эмоциях, например, увидев посуду на раковине.

Другой пример негативной привязки может быть, когда вы приходите домой с работы и чувствуете разочарование, вы видите лицо своего партнера, лицо вашего партнера может быть действительно счастливым, но вы чувствуете разочарование. Но это первое, что видишь, когда приходишь домой. И иногда вы знаете, что вы приходите домой с работы в гневе, вы видите лицо своего партнера, вы дома с работы в гневе, вы видите лицо своего партнера, внезапно вы видите лицо своего партнера, заставляет вас чувствовать себя определенным образом, потому что это заякорено в ты.Так что это похоже на действительно, очень, очень похожую на метауровень ситуацию типа бессознательной привязки, обусловливающей программирование …

… Но привязка также может быть действительно положительной. Примером положительного якоря может быть определенный запах чего-то, что вам нравилось, когда вы готовили в детстве, и этот аромат, разносящийся по кухне. И это мгновенно вызывает у вас немного слюноотделения или это напоминает вам, когда вы использовали запах определенного человека, места или времени, это может быть песня, которую вы слышите, которая зажигает вас каждый раз, когда вы ее слышите, вы просто разжечься по-настоящему.Так что это может быть запах, это может быть звук, это может быть выражение лица того, кого вы любите. И каждый раз, когда вы видите это, или вы слышите их голос, или они говорят с вами очень определенным образом. Это заставляет вас что-то чувствовать, и поскольку ваши чувства связаны с тем конкретным способом, которым они пользуются своим голосом, на самом деле это тоже может быть негативным, но привязка присутствует повсюду.

Мне очень нравится использовать закрепление в своей жизни в моем пространстве. Один из способов, которым я использую анкеровку, — это дизайн интерьера моего дома.Странно, я знаю. Но много лет назад я решил стать минималистом. И все в моем доме — это то, что я безоговорочно люблю, это заставляет меня что-то чувствовать, или он великолепно пахнет, или мне нравится его внешний вид, или мне нравится его текстура. И поэтому меня постоянно окружают эти положительные якоря, которые создают то определенное качество, которое я хочу чувствовать в своем доме.

Через много-много лет. Я очень сознательно редактировал свою жизнь, это произошло не сразу. Но я предпочитаю привносить в свою жизнь только то, что заставляет меня чувствовать себя определенным образом.По утрам у меня есть определенные практики, которые приводят меня в чувство позитива, цели, страсти и воодушевления от того, что я делаю. И эти положительные якоря действительно настроили меня на день. У меня есть определенные ароматы и запахи, которые меня расслабляют. Итак, в течение дня, если я чувствую себя немного напряженным или немного опьяненным, у меня есть эфирные масла, у меня есть свечи и у меня есть практики, которые возвращают меня к заземлению, а также к музыке. А в ночное время определенные стратегии, ритуалы и процессы, такие как небольшая растяжка, чтение или зажигание свечи и ужин с моей возлюбленной, Джейми.

Все эти вещи — просто нежные якоря, которые возвращают меня в настоящий момент или возвращают к тому чувству, которое я хочу иметь. И затем, если я хочу немного поспать, у меня есть определенный якорь, который поможет мне уснуть. Частично аромат лаванды помогает мне расслабиться. У меня есть маска для глаз, которую я надеваю каждую ночь, где бы я ни был. Это помогает мне закрепиться, зная, что пора спать. И я также запускаю небольшой якорь, на моей руке есть определенное место, которое я зажимаю, я заякорил в этой точке, это чувство сонливости, которое также помогает мне спать.Так что используйте привязку, чтобы проснуться и почувствовать связь, я полагаю, когда я собираюсь поговорить с клиентом. И у меня есть якоря для расслабления и якоря для сна, воодушевились. И у меня есть привязка к общему ресурсу, и она щелкает пальцами. Так что, если вы когда-нибудь увидите, как я делаю это, я привожу состояние в свое сознание.

Итак, я мог бы сделать целый подкаст по привязке. Я мог бы сделать целый подкаст об привязке ко сну. И кто знает, может быть, мы сделаем это в будущем. Но именно так я впервые применил НЛП.В моей повседневной жизни якорение огромно.

Вам не обязательно быть мастером НЛП официально, чтобы быть мастером НЛП при якорении. Вы уже делаете это, я хочу, чтобы вы спросили себя, что заставило меня чувствовать себя действительно заземленным или чувствовать себя действительно заряженным? И как я могу сделать это намеренно сейчас, зная, что это действительно влияет на мою жизнь? А также на чем я негативно закрепляюсь? Что это за вещи, которые каждый раз, когда я вижу, или слышу, или чувствую, или смотрю на это, я чувствую себя определенным образом, как я могу это удалить, или раздавить, или переделать для себя?

2 — Хорошо, следующий.Номер два — это использование расширенного процесса визуализации, также известного как стратегическое видение. И я использую это двумя способами.

Номер один, это тоже своего рода гипнотический процесс. Так что я могу визуализировать и программировать себя, видя то, что я хочу, чтобы остаток моего дня прошел так, как я хотел бы. Или это может быть что-то, что я хотел бы осуществить. И я чувствую, что это именно то, что я хочу. И я привожу это в настоящее время, а может быть, у меня действительно есть цель.Сейчас у меня нет кучи целей в жизни. Я не люблю ставить большие цели. Но когда у меня есть что-то, что я хотел бы реализовать, я мог бы использовать расширенный процесс визуализации, чтобы поставить эту цель в свое будущее.

Второй способ, которым я использую расширенную визуализацию, — это действительно уменьшить беспокойство. Итак, в НЛП структура тревоги — это когда мы на самом деле визуализируем, что что-то идет не так. И мы чувствуем, что все это уже пошло не так в наших телах.Сегодня, в данный момент, мы не делаем это сознательно, кто будет делать это сознательно? Честно говоря, сознательно этого никто не делал. Мы делаем это неосознанно, но чувствуем, что все это уже пошло не так. И способ сделать это в некотором роде состоит в том, чтобы представить, как все идет именно так, как вы хотите, и почувствовать эти чувства, а затем вернуться в настоящее, почувствовать их в настоящем и выбрать действовать из этого места.

Так что используйте стратегическую визуализацию, в гипнотическом программировании я сам представляю, как все идет хорошо, уменьшая беспокойство, постоянно ставя цели, в жизни нет никаких гарантий, я не знаю, что произойдет через минуту в день .И мне это нравится, мне это очень нравится. Но если я действую с места, это определенно пойдет не так, что поставит меня в совершенно другое энергетическое пространство, и я определенно буду действовать правильно, и, имея положительные ожидания, я все равно предпринимаю действия, чтобы убедиться, что я разумеется, оставаться в безопасности и следить за тем, чтобы я прикрывал свои базы. Так что дело не в том, чтобы сунуть голову в песок и просто представить, что все пойдет как надо, а не в реалистичности того, что может пойти не так. Но в целом это больше, чем отсутствие позитивных ожиданий.Так что это номер два.

3 — Номер три происходит в течение дня, хотя, когда вы начинаете осознавать мысли, которые у вас возникают неосознанно, наверху становится действительно интересно. Так что я делаю это двумя способами.

Во-первых, я распознаю, когда у меня возникают странные мысли, и я мгновенно их переосмысливаю, и я активно загружаю свой день позитивными мыслями, утвердительными мыслями, убеждениями, с которыми я хочу жить и с которыми я хочу согласиться, верно?

Потому что я знаю, что если я сдвигаюсь на уровне идентичности, я сдвигаю все.Итак, если я выбираю мысли, которые помогли мне идентифицировать себя с тем, кем я хочу быть, и удалить то, кем я был в прошлом или кем я хочу быть в будущем, но на самом деле привнесу это в игру со временем сейчас, Я могу сместить того, кого считаю сверхурочным, и начать появляться по-другому. Так что это своего рода неформальный способ быстро переосмыслить что-то, если я замечаю, что у меня возникает забавная мысль, — это выбрать новую мысль в данный момент.

Но второй способ — иногда использовать один из формальных процессов НЛП, которым я обучаю, чтобы выпустить что-то, что возникает, если я осознаю, что это немного более интенсивно, чем просто одна странная мысль.Так что этот вопрос гораздо более глубокий, я думаю, тогда я могу объяснить только часть этого подкаста, потому что на самом деле он выходит далеко за рамки простого наличия интересных мыслей, верно?

Если у меня есть цель, идея или что-то, над чем я хочу работать, и я знаю, что не работаю над ними, я начинаю осознавать то, что является бессознательным, и это дает мне больше выбора. Так что, если я осознаю, что повторяю ту же самую схему опоздания на несколько минут каждый день, для этого есть инструмент.Или если я переедаю, или эмоционально открываю холодильник, когда чувствую небольшой стресс. Для этого есть несколько инструментов, если я избегаю упражнений, то и это тоже.

Итак, создание бессознательного — это действительно смотреть на интересные идеи, которые у меня возникают, останавливаться, останавливаться, наблюдать за ними и становиться наблюдателем. А потом перекладываю, что могу.

4 — Во-первых, я могу изменить свое эмоциональное состояние, когда мне нужно. Таким образом, это может быть связано с использованием якоря, чтобы привести себя в новое состояние, или это может быть просто переосмысление того, как я что-то вижу и осознанно осознаю состояние, которое я привношу в работу, которую я делаю в своем доме. своему партнеру, и работая над изменением моего состояния, если мне нужно, даже простое осознание того, в каком состоянии вы находитесь, может помочь вам изменить его.Так что это определенно то, чем я занимаюсь в течение дня, насколько могу.

5 — Следующий (5) — если я заметил, что что-то происходит с моим телом. Допустим, я заметил, что у меня начинается простуда, я немного чихаю, или у меня мало энергии, или я случайно споткнулся, или я порезался на бумаге, я начинаю использовать инструмент так называемые переговоры с друзьями, что в основном означает, что я разговариваю со своим подсознанием, чтобы убедиться, что я могу пройти через это или сделать все, что в моих силах, чтобы немедленно поддержать себя.Например, если я знаю, что приближаюсь к важному дню, и чувствую себя немного фыркающим. Я чувствую себя истощенным. Я могу разговаривать со своим подсознанием. Так что я не переоцениваю то, что я на самом деле чувствую в данный момент, но я также могу поддерживать себя, чтобы пройти через то, что мне нужно, и, возможно, даже избежать самого худшего.

Теперь, если вы проходите мой текущий тренинг по НЛП, станьте вашим собственным тренером, это бонус, который я приготовил для вас. Итак, если вы слушаете это и думаете: «О чем она говорит?» Этот идет за тобой.

6 — Номер шесть — еще один бонус, который вы получите, если вы на тренировке, я могу проанализировать свои сны. Итак, сны действительно интересны тем, что подсознательный способ общения с сознательным разумом через символы в НЛП, верно, так что опять же, ваш сознательный разум, делающий подсознательное сознательным или бессознательное сознательным, — это действительно фантастический способ понять всю эту галактику, эту вселенную то, как мы видим мир внутри нас. Я смотрел на него и спрашивал: «Это работает для меня?» или глядя на него и спрашивая: «Хорошо, какой позитивный шаг я могу сделать в результате этого общения?» И поэтому я довольно часто использую анализ сновидений, чтобы подумать о том, о чем мне снилось, а затем найти сообщение для себя, чтобы в результате я мог сделать шаг в свою жизнь.

7 — Номер семь, я создаю свой контент и коучинг, мои подкасты, мои видео и мои курсы, и все, что я создаю для своих студентов и клиентов, просматривается и создается на основе убеждений, которые я знаю, что они переживания, поэтому я могу помочь им как можно быстрее изменить эти убеждения.

Итак, каждый день я использую НЛП в своей личной жизни, чтобы вдохновиться тем, как я могу создать что-то для своих клиентов, для моих учеников. И я нахожу, как я уже сказал, бесконечное вдохновение в этом, потому что оно всегда адаптировано к каждой отдельной галактике, которая находится в чьем-то разуме.

8 — Номер восемь, если я использую его, чтобы стать действительно сильным слушателем, я всегда учусь быть лучшим слушателем. Будь то с дорогим другом, с моим партнером или с клиентом. А НЛП учит нас действительно слушать, видеть и слышать то, что кто-то говорит. Но также и то, что кто-то не говорит через то, что они говорят. Мы не придумываем то, что, по нашему мнению, они говорят, или делаем предположения, основанные на том, что мы слышали, или читаем мысли, что, по нашему мнению, они на самом деле говорят. Нет, мы слышим языковые модели в разговоре человека. и, следовательно, услышать, как они внутренне сконструировали свою собственную модель мира.И это дает нам возможность, это дает мне возможность откалибровать то, что на самом деле происходит с человеком, слушая его тон голоса и наблюдая за языком его тела, если я могу их видеть, или прислушиваясь к шаблонам на их языке или определенным слова, которые они могли бы использовать, чтобы указать на их любимый способ быть любимым, их любимый способ общения с их любимым способом объяснения им чего-либо.

Так что кто-то может быть очень визуальным человеком. И если я использую очень кинестетический или прикоснусь к вам каким-то языком, он не приземлится.Так что это помогает мне общаться с кем-то, но также помогает мне понять, как им нравится получать то, что им нравится, когда их любят, как им нравится, когда с ними общаются, а также то, как они внутренне построили свою модель. мира.

Наблюдая за языком тела человека и прислушиваясь к образцам его языка, его тону голоса и всему остальному, это помогает им осознать для меня, что даже человек передо мной может даже не знать, есть ли там и Я хочу сказать об отказе от ответственности, верно? В моих личных отношениях я никогда не тренирую кого-то без его разрешения, и часто без того, чтобы он записался, потому что это сделало бы меня абсолютной вангкой.И это в любом случае полностью обесценивает сообщение, часто это просто о том, что кто-то хочет, чтобы его услышали, или о том, чтобы поговорить. Дело не всегда в коучинге.

Но НЛП всегда рядом и помогает, помогает мне стать лучшим другом и лучшим партнером. И поэтому просто осознание этого действительно помогает мне присутствовать с людьми в моей жизни, не всегда ради тренировки. Это прекрасный способ иметь кого-то, кого вы любите и о котором действительно заботитесь, чувствовать себя увиденным и услышанным, когда вы его слушаете.Поэтому я все время использую его, чтобы слушать.

9 — Номер девять: я задавал себе действительно большие вопросы каждый божий день. То, что вы изучаете в продвинутом НЛП, НЛП, называется декартовой логикой. И это помогает нам взорвать то, о чем мы думаем, чтобы увидеть, истинны ли наши убеждения на самом деле внутри этих четырех секторов, о которых вы бы узнали, верно, но на самом деле то, что это такое, похоже на то, что произошло бы, если бы я сделал это. ? Что было бы, если бы я этого не сделал? Что бы не случилось, если бы я это сделал? И что бы не случилось, если бы я не сделал этого, это помогает мне взорваться и думать о вещах по-другому, чтобы действительно проверить, истинно ли то, что я верю и вижу о мире, для каждого человека на планете на протяжении всего времени в мире. всевозможные культуры по всему миру.И это то, что помогает мне понять, является ли то, о чем я думаю, результатом моей обусловленности или реальной универсальной реальности. И зачастую это не универсальная реальность. Это просто фруктовый салат, который творится у меня между ушами, и он помогает мне создавать действительно интересные вопросы, чтобы заставить себя вести дневник, чтобы думать о том, куда я хочу двигаться дальше, чтобы помочь мне пройти через что-то, это помогло мне просто сделайте один следующий шаг, который согласуется с тем, что я хочу, я нахожу это действительно бесконечно забавным.

10 — Номер десять: я могу использовать НЛП, чтобы безопасно оказаться в новых неудобных, стрессовых или пугающих ситуациях и средах, где я знаю, что у меня есть инструменты, чтобы справиться с этим новым уровнем дискомфорта.Так что я могу поставить себя в ситуацию, когда я не знаю, что делаю. Но я знаю, что справлюсь со всем, что случится. Так, например, если бы я участвовал в турнире по боевым искусствам, который я проводил постоянно, я бы знал, что делать с любым чувством тревоги или беспокойством о результате, который может случиться. Если бы я тренировался очень долго и появлялся на турнире, я знал бы, что у меня есть инструменты, чтобы справиться с тем, что происходит в тех сценариях, где действительно высокая нагрузка, я знаю, как запрограммировать себя на имея наилучший возможный результат.И, конечно же, как сосредоточиться на том, что находится под моим контролем. И я точно знаю, что это было моим преимуществом, когда я был конкурентоспособным мастером боевых искусств, потому что многие из моих замечательных сверстников и соперников, которые, как я знаю, были сильнее, быстрее и лучше меня, просто иногда в разных турнирах в тот день не было ». у меня был правильный образ мышления и, возможно, у меня не было этого инструментария, чтобы иметь возможность справиться с чем-то неожиданным.

Так что это один из моих любимых способов использования LP — это пересечь область за пределами моей зоны комфорта и неизвестного и знать, что у меня есть возможности и инструменты, чтобы справиться с этим.Так что на самом деле, я думаю, для меня это больше похоже на переживание, я не склонен чувствовать, что многие вещи в эти дни возбуждают меня, потому что я могу спокойно отступить и понаблюдать за своими мыслями. И я не идеален в этом, как будто меня все еще отталкивают определенные вещи. Я не считаю идеальным никого. Но у меня просто не так много неврозов и триггеров, которые у меня были годы, годы и годы назад, когда я долгое время занимался этой работой. Потому что я знаю, как пройти через то, что заставляет меня чувствовать себя некомфортно.

Я обнаружил, что наряду со способностью действительно слушать и слышать новое, я могу очень быстро перемещаться по вещам, которые кажутся неудобными. Для меня это действительно изменило правила игры. Итак, все, что я могу делать с клиентом, я могу делать сам с собой, потому что, когда вы изучаете что-то вроде этого удивительного набора инструментов, вы просто начинаете осознавать, что искать в своем собственном поведении и общении, и имеете небольшой план действий. что с этим делать на заказ, верно? Выбери свое приключение.

Я помню, как на одном из моих мероприятий «Играй больше, почувствуй себя лучше», эта великолепная человеческая Тесса сказала: «Ты когда-нибудь злишься?» Мол, ты просто как робот. И я подумал, разве это не смешно? Потому что я был тренером, сидящим в передней части комнаты, тренируя людей, и у меня были ответы на определенные вопросы, на которые, как я знаю, у некоторых из моих учеников нет ответов. Вот почему они появляются на моих мероприятиях. Но дело обстоит не так, что я никогда не чувствовал того же, что чувствовали они, — я чувствовал многие из этих вещей и использовал эти инструменты, чтобы пройти через них.Так что дело не в том, что вы становитесь роботом, который ничего не чувствует, а в том, что вы знаете, что делать с этими чувствами. И, как я уже сказал, я человек, я чувствую, что вещи борются с множеством разных вещей, но я знаю, как пройти через них и прочее, я полагаю, действительно теряет свой общий смысл. И они превращаются в интересные идеи и интересные результаты с дорожной картой к их источнику. И это источник, с которым я могу что-то сделать.

Итак, в общем, я полагаю, что способ, которым я использую НЛП в своей повседневной жизни, таков:

Я знаю, что то, что я испытываю, — это не все, что возможно каждый день, я знаю, что мои слова и мои действия всегда выдавая свои подсознательные убеждения и способ, которым я придумал, что мир на самом деле для меня, и каждый день, шаг за шагом, я медленно перестраиваю себя к тому, что, как я полагаю, я могу больше ориентироваться на то, что Я хочу и далеко от того, чего не хочу.Верно.

Теперь, когда я использую инструменты НЛП, иногда я использую формальные процессы, которым обучаю. А иногда я использую неформальные процессы, которым обучаю.

Это более разговорный или быстрый, или что-то, что я мог бы сделать, пока я еду в машине, я сижу в пробке, или я в ванной, или это перед сном, после того, как вы пройдете эти формальные процедуры , а потом как бы открепить все накопившиеся эмоции. И вы устраняете эти внутренние конфликты и согласовываете свои убеждения с тем, чего хотите.Это больше похоже на ежедневное минимальное поддержание энергии, которое вы можете делать, чтобы не сбиться с пути к тому, чего вы хотите. И когда вы не ходите со всеми своими вещами на пути к опыту, вы можете просто быть.

Итак, теперь мы можем сыграть в эту действительно увлекательную квантовую игру, я думаю, что это возможно. Изобилие появилось, когда я смог полностью изменить свою собственную историю денег и ситуацию, наблюдая за моими собственными интересными идеями, которые у меня были конкретно о деньгах, иначе говоря, убеждениями, а затем изменил их или изменил их неформально, так что у меня не было убеждений, которые были основаны на старых идеях, которые были переданы мне, но затем я мог установить новые, и я начал вести себя так, как я решил, что хочу вести себя, потому что все возможно.

Все мои курсы действительно основаны на НЛП в некотором смысле и используют его в позитивном ключе, чтобы как бы изменить то, как мы видим мир так, как мы видим себя и других внутри него. И поэтому мы меняем понимание того, что доступно и возможно для нас. Это то, как я переосмысливаю мышление своих клиентов в большом и малом. И это просто согласуется со старой поговоркой, что когда вы меняете свой взгляд на вещи, вещи, на которые вы смотрите, меняются, и оттуда мы просто предпринимаем новые действия, не задумываясь об этом.И результаты становятся действительно легким и естественным продолжением того, кто мы есть. Потому что мы отождествляем себя с чем-то другим.

Вот и все — 10 плюс один способ, которым я использую НЛП в своей повседневной жизни. Я люблю это. Я бесконечно очарован им. Я так рад официально преподавать это сейчас в моей собственной компании с курсом «будь вашим собственным тренером» по иммерсивному НЛП. Так что сейчас я бы хотел от вас сообщить мне в комментариях, читаете ли вы это в моем блоге, или просто отметьте меня в социальных сетях в машине Хейли.телевидение. И скажите мне, что вы делаете в своей повседневной жизни, что направляет ваш разум в сторону того, куда вы идете, чтобы вы могли сделать бессознательное сознательным.

Еще хочу рассказать о своем курсе Be Your Own Coach NLP Immersive. Ниже я связал, где вы можете попасть в список ожидания этого курса.

Это то, что вас интересует, я действительно хочу посоветовать вам изучить эти инструменты. Независимо от того, кто вы, что бы вы ни делали. Это так невероятно — иметь план действий в своем собственном уме, я думаю, что это было бы так важно для всей планеты.Если все поймут эти инструменты, это изменит вашу жизнь и жизнь тех, о ком вы заботитесь, и жизни тех, с кем вы работаете. Так что просто делайте это, будь то со мной или с кем-то еще, я действительно призываю вас пойти и учиться. Хорошо, спасибо за внимание. Это 10 плюс один способ использования НЛП. Мне не терпится услышать, как вы делаете бессознательное сознательным.

Станьте своим собственным тренером Иммерсивное НЛП Подпишитесь в список ожидания.

Оставайтесь любопытными, оставайтесь открытыми.Жизнь, которую вы жаждете, намного ближе, чем вы думаете.

ЛЮБОВЬ

Hayley xx

Пять основных техник НЛП для самосовершенствования

НЛП предоставляет практический набор инструментов для самосовершенствования.

Нейролингвистическое программирование, или сокращенно НЛП, — это уникальный подход к личному развитию, коммуникативным навыкам и психотерапии, разработанный в 1970-х годах. Его подход заключается в проведении связей и параллелей между неврологическими функциями мозга и социальной функцией языка и последующим влиянием на поведение людей.

Другими словами, если вы измените манеру речи, это повлияет на ваше мышление и поведение. Точно так же изменение образа мышления проявится в изменении средств выражения посредством языка и в социальном поведении человека.

Короче говоря, НЛП предлагает людям чрезвычайно мощный инструмент для эффективного изменения образа мышления, негативного поведения и социальных проблем, просто концентрируясь на своих словах, мыслях и языке тела! Было написано много книг о функциях НЛП; и многие практикующие неплохо зарабатывают, проводя курсы терапии и самопомощи.

Простой факт заключается в том, что вам не нужно понимать физиологические процессы, лежащие в основе НЛП, чтобы воспользоваться его вдохновляющими истинами. В этой статье представлены пять основных техник, которые позволят вам использовать силу НЛП, чтобы изменить вашу жизнь сегодня.

1. ДОКЛАД

Искусство раппорта, пожалуй, самая доступная из техник НЛП и, несомненно, самая важная с точки зрения того, как оно повлияет на вашу жизнь. Раппорт — это средство, с помощью которого вы можете сопереживать другим людям и ладить с ними; и представляет собой смесь такта, языка тела и слушания.

Человек, который инстинктивно способен устанавливать взаимопонимание со своими собратьями, будет с большей вероятностью быть счастлив дома и на работе, иметь больше друзей, быть более здоровым и жить дольше. Хорошая новость в том, что установление взаимопонимания не является случайностью. Существует ряд методов, которые могут помочь вам улучшить свои отношения с другими людьми; которые доступны каждому и каждому!

2. РАЗЛОЖЕНИЕ

Большая часть стресса, депрессии и негативных эмоций, которые мы испытываем в повседневной жизни, является результатом триггерных реакций на обычные переживания.Например, вы можете заметить, что ваше настроение поднимается, когда вы слышите, как кто-то упоминает определенное слово или фразу. С другой стороны, это может быть особая привычка вашего партнера, которая вызывает у вас приступ гнева или инерции.

Диссоциация по существу разрывает связь между негативным состоянием ума и триггером. Таким образом, это очень эффективное долгосрочное лечение глубоко укоренившихся психологических проблем, таких как тревога, депрессия, стресс и фобии. Это также положительный способ справиться с трудностями на работе, дома или в наших отношениях.

3. ОБНОВЛЕНИЕ СОДЕРЖАНИЯ

Content Reframe — это группа техник визуализации, которые побуждают вас по-другому думать о ситуациях, в которых вы чувствуете себя бессильным, жертвой или неконтролируемым. Этот метод позволяет вам взглянуть на негативные ситуации в новом свете и, таким образом, позволяет увидеть, как положительные результаты могут быть получены из, казалось бы, безнадежных и разочаровывающих ситуаций.

Эта техника НЛП может быть полезна людям, которые в прошлом пережили тяжелые травмы, такие как стресс на поле боя или жестокое обращение в детстве, или страдающие хроническим или опасным для жизни заболеванием.Content Reframe также полезен, чтобы помочь вам справиться с острой и неожиданной травмой, такой как потеря работы или тяжелая утрата.

4. КРЕПЛЕНИЕ

Привязка направлена ​​на то, чтобы вызвать привычный положительный эмоциональный отклик на определенное слово или физический стимул. Например, терапевт может заставить пациента улыбнуться всякий раз, когда кто-то касается его плеча. Это чрезвычайно эффективный способ мгновенно изменить то, как человек себя чувствует, и хорошо работает в долгосрочных отношениях терапевт-пациент.Тем не менее, вы также можете генерировать эти ответы самостоятельно и, таким образом, мгновенно подбодрить себя, чтобы увидеть вас в трудные времена.

5. ИЗМЕНЕНИЕ ВЕРЫ

С самого детства мы собираем вокруг себя сложную сеть убеждений, предположений и мнений, которые направляют и влияют на нашу повседневную жизнь. Многие из них настолько глубоко укоренились, что мы проводим большую часть нашего сознательного времени, совершенно не осознавая их. Некоторые из этих убеждений унаследованы от общества, в котором мы были сформированы, а другие — нашего собственного идиосинкразического творения.Мы часто не осознаем некоторых из этих основных убеждений до тех пор, пока не обнаруживаем, что они бросают вызов, когда мы часто впадаем в необъяснимую оборонительную ярость.

Взятые вместе, индивидуальные убеждения составляют уникальное мировоззрение человека, сеть предположений, посредством которых мы фильтруем и интерпретируем события, происходящие вокруг нас. Все убеждения тем или иным образом ограничивают наше поведение, и многие из них имеют положительный эффект. Однако некоторые убеждения усиливают негативные модели поведения, которые пагубно влияют на то, как мы думаем и взаимодействуем с другими людьми.

НЛП предлагает эффективный набор инструментов для перепрограммирования вашего набора убеждений и пересмотра вашего взгляда на мир, чтобы действовать в нем более позитивно.

В следующей серии статей я подробно рассмотрю каждую из этих основных техник НЛП и покажу вам, как их можно использовать, чтобы раскрыть вашу скрытую силу и изменить вашу жизнь к лучшему.

Как НЛП может изменить вашу жизнь — Уроки жизни

В этой статье я беру интервью у всемирно известного специалиста по НЛП: нейролингвистического программирования д-ра.Майкла Холла, чтобы узнать, как мы можем использовать НЛП для улучшения нашей жизни.

Из этой статьи вы узнаете:

Начнем…

Что такое НЛП?

Майкл Франк: Что такое НЛП? Что такое нейролингвистическое программирование?

Д-р Майкл Холл: Самое короткое и простое определение — это модель коммуникации. Это то, как мы думаем, это то, как мы общаемся с самими собой, и это то, как мы общаемся друг с другом.

Как влиять и убеждать с помощью НЛП

Майкл Франк: Я хотел бы подробно рассказать о конкретных техниках НЛП и о том, как мы можем использовать их для достижения успеха в нашей карьере и в нашей жизни.Например, если мы пытаемся установить взаимопонимание с другими людьми или потенциально даже повлиять на них и убедить их, как бы мы это сделали?

Д-р Майкл Холл: Основатели НЛП Ричард Бэндлер и Джон Гриндер особенно узнали от Вирджинии Сатир, что лучший способ войти в чужой мир и почти мгновенно установить взаимопонимание — это сопоставить и отразить их.

Так что сопоставьте и отразите (имитируйте) другого человека:

• Тон
• Том
• Осанка
• Частота дыхания
• Слова, которые они используют
• Предикаты (глаголы), которые они используют

И когда мы это делаем, с их точки зрения, мы похожи на них, или, как выразился Тони Роббинс: «Людям нравятся такие же люди, как они» .

Майкл Франк: Означает ли это, что если вы разговариваете с сердитым или трудным человеком, или даже с кем-то, кто намеренно пытается нарушить взаимопонимание, мы также будем отражать их? Итак, если бы они говорили с нами резким тоном, стали бы мы также говорить с ними резким тоном, чтобы наладить взаимопонимание?

Доктор Майкл Холл: Короткий ответ — да. Более длинный ответ заключается в том, что я бы использовал резкий тон с большим сочувствием. Я бы использовал резкий тон, но мои слова не были бы словами подобного рода.Так что, если они используют довольно сильный язык, может быть, даже ругательства по отношению ко мне, я мог бы использовать тот же тон и сказать (агрессивная тональность) «Это действительно много значит для вас… больше, чем я думал…» Итак, я ‘ Я буду использовать тот же тон, но не буду использовать те же слова. Я бы использовал слова сострадания.

Как использовать НЛП для улучшения коммуникативных навыков

Майкл Франк: Какие еще техники мы могли бы использовать в рамках НЛП для улучшения наших коммуникативных навыков?

Доктор.Майкл Холл: Если я знаю, что другой человек использует универсальные термины:

«ВСЕМ»

«НИКТО»

«ВСЕГДА»

«НИКОГДА»

Я могу задавать вопросы, чтобы заставить их усомниться в их черно-белом мышлении:

«Вы НИКОМУ НИКТО не нравитесь?»

«Это ВСЕГДА идет не так?»

Это действительно помогает людям прояснить и быть более точными и сказать, что они на самом деле имеют в виду, вместо того, чтобы преувеличивать это, что часто создает недопонимание, когда мы неточны в нашем общении.

Проверьте свое состояние

Майкл Франк: Как еще мы могли бы улучшить свои коммуникативные навыки?

Д-р Майкл Холл: Еще одна особенность коммуникации заключается в том, что каждое сообщение, которое мы делаем, исходит из состояния, и это делает состояние действительно важным. Мы можем находиться в спокойном или гневном состоянии. Мы могли быть в состоянии признательности и уважения или быть в неуважительном и презрительном состоянии. Так что качество нашего общения — это качество нашего государства. Поэтому, если я хочу общаться наилучшим образом, я хочу попасть в лучшие состояния.Я хочу находиться в состояниях уважения, заботы, беспокойства, гибкости, быть действительно осознающим и осознающим, что происходит, и как только я смогу это сделать, как только я смогу войти в эти состояния, я смогу помочь этому состоянию. другого человека, чтобы помочь ему прийти в лучшее состояние.

Другой базовый принцип общения: если я общаюсь с кем-то, кто не в том состоянии, когда они даже могут меня слышать, я действительно трачу свои слова и время и энергию. Я бы лучше просто заткнулся и либо поговорил с ними в другое время, либо помог им прийти в лучшее состояние.

Как использовать НЛП для улучшения публичных выступлений

Майкл Франк: Как мы можем использовать НЛП для публичных выступлений? Многие люди, включая меня, не любят публичные выступления. Особенно в ситуации повышенного давления. Может быть, вам нужно сделать презентацию на работе. Может быть, вы стажер, новичок или наименее опытный или наименее осведомленный человек в комнате. Или, может быть, вас напугали руководители в комнате. Какие советы вы могли бы дать нам в рамках НЛП, чтобы улучшить общение в публичных выступлениях?

Доктор.Майкл Холл: (смеется) Хорошо, учитывая это описание, первое, над чем я бы работал с этим человеком, было бы его состояние. Итак, с публичными выступлениями, в первую очередь, как и с любым видом выступления и общения, если человек боится совершить ошибку или выглядеть дураком, очевидно, что он находится в неправильном состоянии. Потому что, очевидно, если человек подвергает себя такому давлению, он не будет хорошо общаться, независимо от того, что он знает или насколько хорошо он может это представить.Им просто придется бороться, если они будут в таком состоянии стресса и давления. Итак, прежде всего им нужно выйти из этого состояния.

Некоторые вещи, которые мы знаем, смоделировав ведущих докладчиков и публичных ораторов, заключаются в том, что пока докладчик думает о себе и о том, что они делают, а также оценивает себя и оценивает себя, он будет сто раз менее эффективны, чем могли бы быть.

Итак, один из парадоксов состоит в том, что нам нужно перестать думать о себе и начать думать о людях, с которыми мы общаемся.Поэтому, когда мы проводим тренинги для тренеров, у нас есть всевозможные методы, чтобы заставить людей перестать думать о себе и начать думать о людях, с которыми они разговаривают.

Измените свой основной вопрос

Майкл Франк: Например? О каких техниках мы говорим?

Д-р Майкл Холл: Во время разговора обратите внимание на цвет глаз первых пяти человек в первом ряду. Когда делаешь это, ты не можешь думать о себе.

Майкл Франк: Прекрасно.Это отвлекает от вас самих. Мне это нравится. Что еще?

Д-р Майкл Холл: Ну, одна из традиционных вещей в НЛП — это ключевой вопрос:

«Если ваша презентация является ответом на вопрос, в чем вопрос?»

Итак, если вы беспокоитесь, нервничаете, беспокоитесь о том, что думают люди…

Какой вопрос в глубине души на самом деле движет этой презентацией?

Вероятно:

«Как у меня дела?»

«Я им нравлюсь?»

«Я впечатляю их?»

При изменении основного вопроса:

«Они учатся?»

«Им весело?»

«Забирают ли они что-нибудь, что сделает их жизнь лучше?»

Тогда ваша презентация как ответ на этот вопрос изменится.

Майкл Франк: Что еще нам нужно сделать, чтобы улучшить свои навыки выступления на публике?

Д-р Майкл Холл: Вы можете спросить:

«Подключаюсь ли я к группе?»

«Я использую язык группы?»

«Подключаюсь ли я к системам убеждений группы?»

Так что всегда обращайте внимание на взаимопонимание и участие в группе, затем используйте голос, жесты, а затем мы много делаем вокруг кадрирования.

Мы говорим в нейросемантике (обучающая компания доктора Майкла Холла по НЛП):

«Человек, устанавливающий фрейм, управляет игрой»

Итак, тогда возникает вопрос, какие рамки я устанавливаю с группой или с отдельным человеком, что поможет им понять, что я делаю, это поможет с презентацией?

Обрамление

Майкл Франк: Давайте быстро определим фреймы и что такое «фрейм»…

Д-р Майкл Холл: Фрейм — это способ что-то интерпретировать.Это ментальный контекст, который вы используете. Итак, если я скажу вам как другу: «Как дела?» Вы интерпретируете это как приглашение к дружелюбию. Если я скажу те же слова, когда вы придете ко мне на сеанс терапии: «Как дела?» Это те же слова, но вы интерпретируете их по-разному, потому что у вас будет другой мысленный контекст в вашем уме. Итак, фрейм — это мысленный контекст, который вы используете для интерпретации чего-либо.

Майкл Франк: Фрейм — это то, как мы мысленно определяем ситуацию или среду.Было бы справедливо сказать?

Д-р Майкл Холл: Совершенно верно. Это было бы хорошим способом определить это.

Майкл Франк: И я предполагаю, что мы часто используем бесполезные кадры, которые причиняют нам вред в нашей жизни.

Д-р Майкл Холл: Да, именно так. Так что это то, что я собираюсь переосмыслить. Итак, я собираюсь переосмыслить неудачу. Нет никаких сбоев, это просто обратная связь. Теперь мы выяснили, что не сработало. Итак, это переосмысление, это новая интерпретация того же самого.

Как использовать НЛП, чтобы изменить убеждения

Майкл Франк: Как переосмыслить то, во что твердо веришь? Так что мне почти 20 лет я боялся публичных выступлений.Итак, если бы я сказал вам: «Майкл, я ненавижу публичные выступления. Я этого боюсь. Ожидание убивает меня ». Как бы вы или я бы переосмыслили этот фрейм, что публичные выступления страшны, ужасны или что-то в этом роде?

Д-р Майкл Холл: Итак, я почти всегда начинал сначала с дефрейминга.

Я бы сказал вам:

«Майкл, когда вы говорите о публичных выступлениях, вы говорите о двух людях в аудитории? Это будет публичное выступление? Это то, что вызывает у вас сильное и пугающее ожидание? Если вы разговариваете с двумя людьми? »

Майкл Франк: Я бы сказал нет.

Д-р Майкл Холл: Хорошо. С тремя?

Майкл Франк: Нет, должно быть не меньше десяти.

Д-р Майкл Холл: Хорошо. Так что девять с тобой все в порядке, а с десять нет?

Майкл Франк: Ммммм. Я не уверен. Я никогда раньше не думал об этом так.

Д-р Майкл Холл: И, конечно же, я разбиваю это на части, потому что полагаю, вы можете поговорить с человеком. И вы можете поговорить с двумя людьми. И вы можете поговорить с тремя. Итак, я искажаю его, чтобы убрать это глобальное обобщение аудитории или публики.

Майкл Франк: Поэтому очень важно конкретизировать в рамках НЛП и в рамках нашего мышления.

Д-р Майкл Холл: Ну, одна из вещей, которые позволяет нам делать НЛП, — это конкретизировать. Иногда нам нужно пойти в противоположном направлении и сделать больше абстракции, но конкретика помогает расставить рамки. И часто то, что мы сделали, было чрезмерно обобщенным. «Я боюсь публичных выступлений». И когда мы возвращаемся, чтобы сказать, что вы просто разговариваете с людьми, вы просто смотрите на них и говорите с ними, как с людьми.Это меняет рамки.

Майкл Франк: Итак, что будет дальше после дефреймирования?

Д-р Майкл Холл: Что ж, после дефрейминга мы получаем много информации, которую мы можем использовать для других видов рефрейминга. Само рефрейминг, по сути, говорит: «Может быть, дело не в этом, а может в чем-то другом» . Так что, может быть, это не публичные выступления. Может быть, он готовится, потому что чем более подготовлен человек, тем меньше он будет беспокоиться о том, что он собирается сказать, или о том, насколько он компетентен в этом.Так что это будет рефрейминг. Дело не в этом, а в другом.

Предварительное обрамление

Предварительная обработка кадров — это взгляд на что-то с точки зрения позитивного намерения, которое это вызвало. Итак, сейчас я просто придумываю кое-что …

«Я понимаю, почему вы боялись публичных выступлений, потому что вас вытолкнули на эту сцену. Вы не были готовы, вы не знали, что сказать, и они задали вам несколько вопросов, которые заставили вас споткнуться, это совершенно логично, почему вы боитесь выступать на публике.”

Итак, это предварительный кадр. Это помогает человеку быть немного добрее и мягче по отношению к себе.

Обрамление стойки

Пост-фрейм — это, скажем, вы не выступаете публично, потому что боитесь, и поэтому не уедете целый год … Как это повлияет на ваш бизнес или помешает вам воспользоваться открывающимися перед вами возможностями? А что, если вы потратите еще 5, 10, 20+ лет, беспокоясь об этом, боясь этого и упуская все эти возможности, какие последствия будут тогда? Что вы упустите?

Итак, постфрейминг — это последовательное мышление.И иногда это заставляет человека подойти и просто столкнуться с чем-то и справиться с чем-то, вместо того, чтобы позволить этому продолжаться.

Контр-обрамление

Контрфрейминг будет работать, когда контекст таков, что когда то, что говорит человек, может быть применено к нему обратно. Итак, если вы сказали: «Я боюсь конфронтации» , я мог бы сказать: «Что ж, интересно, что вы сейчас спорите со мной по этому поводу».

Майкл Франк: Забавно. Сколько из этих изменений в НЛП, по вашему мнению, происходит сознательно, а не подсознательно? Потому что иногда, когда мне предлагают аргумент, я не сразу понимаю, согласен я или не согласен, мне просто нужно немного времени, чтобы обдумать его и обработать.

Д-р Майкл Холл: Ну, я действительно не знаю, я не знаю ни одного исследования, в котором пытались бы взглянуть на процент этого, но то, что вы описали, является обычным опытом. Иногда новый способ мышления о чем-то, новый фрейм, требуется время, чтобы осваиваться и интегрироваться, вероятно, потому что нужно изменить или изменить ряд вещей, чтобы это закрепилось, а когда это происходит быстро, может быть, есть очень немного против, кроме, может быть, одной мысли.

Как использовать НЛП для улучшения мышления, обучения и решения проблем

Майкл Франк: Какие техники мы можем использовать в рамках НЛП для улучшения нашего мышления, обучения и решения проблем?

Доктор.Майкл Холл: Итак, вероятно, самый известный образец НЛП для этого — хорошо сформированный результат. Если у вас есть результат, то проблема — это все, что стоит на пути.

Итак, у нас есть четыре шаблона:

• Хорошо сформированный результат
• Правильно сформулированная задача
• Хорошо сформированный раствор
• Правильно сформированная инновация

И вместе это сама структура решения проблем, творчества и новаторства.

Итак, если вы представите себе воронку, мы зададим серию вопросов для каждого из четырех.

Первый вопрос для каждого — «Что».

«Каков результат?»

«В чем проблема?»

«Какое решение?»

«Что такое инновация?»

Как только мы зададим этот вопрос, мы зададим вопрос о сенсорной осведомленности:

«Как выглядит этот результат?»

«Как выглядит проблема?»

«Как выглядит решение?»

Затем мы зададим вопросы «почему»:

Почему так важно получить такой результат?

Почему важно решить эту проблему?

И затем мы контекстуализируем это:

«Итак, когда, где и с кем вы хотите, чтобы этот результат или проблема была решена?»

Затем мы перейдем к целому ряду вопросов о процессе:

«Вы знаете, как добиться такого результата?»

«Вы знаете, как решить эту проблему?»

«Вы знаете, как определить эту проблему?»

«Вы умеете вводить новшества?»

Таким образом, мы просто направляем все больше и больше уточняющих вопросов, пока не дойдем до КПЭ для каждого из них.

Итак, в правильно сформированном результате вопрос KPI:

«Что будет свидетельством того, что вы достигли такого результата?»

Для правильно сформированной задачи:

«Каковы доказательства того, что у вас есть хорошо сформулированная постановка проблемы, над решением которой мы теперь можем работать?»

Таким образом, каждый из них представляет собой очень точный набор вопросов, который позволяет нам обратиться к этим четырем аспектам решения проблем.

Как использовать НЛП для изучения нового навыка

Майкл Франк: Давайте конкретно займемся обучением.Итак, когда мы изучаем новый навык, я не знаю, полностью ли это пересекается с решением проблем, но какие методы мы можем использовать в рамках НЛП для изучения нового навыка?

Д-р Майкл Холл: Итак, теперь мы говорим о стратегиях. Итак, в НЛП у нас есть модель стратегии, которая помогает нам распознать это от того, кто умеет делать это хорошо, или начать разрабатывать ее с нуля.

Майкл Франк: Итак, расскажите нам об этой модели, и, допустим, мы говорим о шахматах, поэтому, если мы посмотрим, например, на Гари Каспарова, потенциально величайшего шахматиста в истории, как я могу смоделировать его стратегии?

Доктор.Майкл Холл: Мы, вероятно, попросили бы его, сядьте за шахматную доску с кем-то, кто имеет такой же уровень навыков, и начните играть, и, как вы говорите вслух, как вы думаете об этом. И поэтому человек просто начинал говорить о себе, когда запускал игру, и мы бы слышали его намерения, их процесс того, как думать о доске, как держать это в памяти, может быть, ссылки, потому что, как они начинают, и некоторые фигуры двигаются, у кого-то его уровня будут всевозможные ссылки на игры, которые они изучили у других экспертов.

Майкл Франк: То есть нам нужно взять интервью у эксперта, другими словами, как часть процесса?

Д-р Майкл Холл: Что ж, это один из способов сделать это. И это способ ускорить обучение. Обратитесь к тем, у кого это получается лучше всего, и узнайте, как они это делают.

Читайте, смотрите и слушайте экспертов

Майкл Франк: Что делать, если у вас возникли проблемы с собеседованием или распаковкой стратегии, потому что у вас нет доступа к кому-то мирового класса в своей области? Как же тогда вы подойдете к обучению в рамках НЛП?

Доктор.Майкл Холл: Один из способов — прочитать или посмотреть видео с экспертами. Поэтому в обычных исследованиях мы называем это литературным обзором. Поэтому одной из первых вещей, которые я когда-либо моделировал, была устойчивость. Людей, которые, когда в жизни случаются неудачи, очень быстро приходят в норму и с очень небольшим эмоциональным расстройством. Очень выносливые люди. И хотя я брал интервью у людей, переживших какую-то эмоциональную адскую неудачу, большая часть информации, которую я нашел, была в литературе, пережившими разные вещи, пережившими Холокост, работами Виктора Франкеля и подобными работами других людей.Итак, обзор литературы людей, которые обращались к определенному опыту и как они его усвоили, дает нам много подсказок об их стратегиях.

Начните с мета-фреймов

Майкл Франк: Итак, когда мы изучаем что-то новое, чувствуете ли вы, что нам следует начинать со стратегий, или фреймов, или мета-фреймов этих экспертов и чемпионов мира? Или нам стоит начать с самих методик?

Д-р Майкл Холл: Я бы порекомендовал получить мета-кадры экспертов.Это упростит все техники в десять раз, потому что это всего лишь поведение. Если вы сможете выиграть эту внутреннюю игру ментальных стратегий и получить правильные состояния, правильные убеждения, правильные поддерживающие понимания, методы станут в десять раз проще.

Знайте, как лучше всего учиться

Майкл Франк: В этом есть смысл. Какие еще стратегии или методы вы рекомендуете использовать для ускорения нашего обучения?

Д-р Майкл Холл: Следующее, что я бы посоветовал сделать, — это понять, как они учатся лучше всего, и затем использовать свои сильные стороны, а затем, возможно, усилить некоторые из их слабостей, которые могут их сдерживать.

Знайте, почему

Майкл Франк: А для молодых людей, которые могут даже не осознавать, как они учатся лучше всего, это просто эксперимент? Попробуйте много разных вещей и найдите, какой из них вам лучше всего подходит?

Д-р Майкл Холл: Да, это один из способов сделать это. Кроме того, с точки зрения обучения решающее значение приобретает намерение. Итак, человек, у которого нет намерения учиться, будет несчастным. Это действительно будет борьба. Так почему вы хотите этому научиться? Наличие веской причины действительно ускорит обучение.Так что установите большое «почему». Когда человек делает это, то, что я делаю, как только я узнал об этом в НЛП, — я читаю по одной книге за раз, прежде чем я знал, что буду читать семнадцать книг за раз, немного здесь и немного там, и он не был сфокусирован, и поэтому мое понимание было намного ниже. Итак, сегодня я читаю по одной книге, по одной области за раз, и при этом я делаю заметки, и у меня есть намерение, что я, вероятно, напишу об этом или поделюсь с кем-нибудь.

Как читать книгу

Майкл Франк: Когда вы читаете книгу, вы сначала просматриваете книгу? Как именно вы собираетесь читать книгу?

Доктор.Майкл Холл: Я просканирую его, чтобы понять суть предмета и его суть, а также просмотрю оглавление, чтобы увидеть, как оно структурировано. Но потом я просто начинаю с первой страницы и просматриваю ее. И в первый раз, когда я читаю, я пытаюсь понять это с точки зрения автора. И во второй раз я всегда все читаю дважды, во второй раз я прочитаю не совпадая, ища то, с чем я не согласен.

Майкл Франк: Что не соответствует? Сможете ли вы быстро определить это?

Доктор.Майкл Холл: Таким образом, несоответствие ищет различия, тогда как соответствие ищет сходства. Поэтому, когда я ищу разницу, я ищу различие или различие, которое, как мне кажется, существует, но, возможно, автор или выступающий не сделал.

Майкл Франк: Итак, в первый раз, когда вы читаете это с точки зрения автора, во второй раз вы почти находитесь в режиме поиска ошибок, когда вы ищете контраргументы. Это справедливо сказать?

Д-р Майкл Холл: Ну, это немного отличается от этого.Моя история такова: однажды я читал книгу, и кто-то подошел и сказал: «О, я слышал об этой книге. Я бы хотел это прочитать. О чем эта книга? » И я просто был в тупике. Потому что я читал ее с несовпадающей точки зрения, просто получая от нее то, что хотел, и более осознавая, с чем я не согласен, и я не мог сказать этому человеку, о чем эта книга. Вот тогда я и принял решение: я собираюсь прочитать книгу, которая будет соответствовать точке зрения автора, чтобы, если кто-то спросит меня, о чем эта книга, я мог описать книгу к удовлетворению авторов, а может быть, описать ее даже лучше. чем автор мог.Когда я прочитаю его второй раз, теперь, когда я понимаю, о чем говорит автор, я спрашиваю: согласен я или не согласен? Хотя с частями я согласен, с какими частями я не согласен?

Это интервью отредактировано и сжато для ясности.

Доктор Майкл Холл — дальновидный лидер в области НЛП и нейросемантики, моделировавший человеческое превосходство в течение 25 лет. Исследуя области человеческого опыта, он продолжает моделировать структуру этого опыта, а затем превращать эту информацию в модели, шаблоны, учебные пособия и книги.Имея несколько предприятий, Майкл также является предпринимателем и международным тренером.

Имеет докторскую степень в области когнитивно-поведенческих наук Университета Union Institute. Два десятилетия он работал психотерапевтом в Колорадо. Когда он основал НЛП в 1986 году, он учился, а затем работал с Ричардом Бэндлером. Позже, изучая и моделируя устойчивость, он разработал модель метасостояний (1994), которая положила начало области нейросемантики. Он стал соучредителем Международного общества нейросемантики (ISNS) с доктором Дж.Боб Боденхамер. Изучив структуру письма, он начал писать и написал более 40 книг, многие из которых являются бестселлерами в области НЛП.

Что касается творчества, доктор Холл создал дюжину основных моделей в области НЛП и нейросемантики, сотни паттернов, включая серийные книги, более 75 книг. Он создал настольную игру для изучения мета-программ, нейросемантических сообществ и мета-коучей. Он также стал одним из создателей Саммита лидеров НЛП.

5 лучших методов НЛП для улучшения вашей личной результативности

Нейролингвистическое программирование (НЛП) учит, что люди могут видеть мир только на основе своих чувств и восприятий. То, что они видят, на самом деле не реальный мир, а скорее отфильтрованная версия, основанная на их убеждениях, опыте, ценностях и некоторых других факторах. Использование техник НЛП может помочь вам развиваться в разных сферах жизни и способствовать повышению вашей личной производительности и пониманию того, как функционируют люди.Узнайте, как улучшить свои коммуникативные навыки и эмоциональный интеллект с помощью этих техник НЛП, которые вы можете практиковать для управления своей жизнью и разумом.

Анкеровка

Метод закрепления НЛП необходим для того, чтобы вызвать определенную эмоцию или поставить себя в определенное состояние ума. Его можно использовать на себе или на другом человеке. Он работает, связывая эмоцию с физическим действием, и называется закладкой якоря.

Например, если вы хотите вызвать эмоцию счастья, вы должны начать с размышлений о временах, когда вы были в эйфории.Вы хотите рассказать историю того, что привело к этому моменту в вашей голове. Подумайте о том, что вы чувствуете, и подробно остановитесь. Вспомните момент и чувства.

Затем возьмите указательный и средний пальцы левой руки в правую руку. Вы хотите дать им два давления. При втором нажатии подумайте о своем счастливом моменте и постарайтесь умножить это чувство. Еще раз опишите, что вы чувствуете, о чем думаете, и дважды нажмите пальцами. Когда вы нажимаете второй раз, позвольте ощущению счастья удвоиться.Сделайте это пять раз. Позже вы можете использовать эти движения, чтобы вернуть это чувство счастья.

Если бы вы сделали это с другим человеком, вы могли бы использовать простое прикосновение руки, чтобы закрепить его.

Мета-модель

Метод метамодели НЛП используется, чтобы помочь вам понять проблемы других людей. Его также можно использовать, чтобы помочь другим лучше понять их проблемы. Цель состоит в том, чтобы разобрать беседу, чтобы помочь вам найти причину проблемы, а также найти решение этой проблемы.

Чаще всего, когда у кого-то есть проблема, подсознательно ответ известен, но часто очевидное решение — это то, что им не нравится. Отсутствие неопределенности приводит к тому, что проблема сохраняется, в надежде, что в конечном итоге появится новое решение. Анализируя то, как кто-то выражает свою проблему, вы можете помочь им найти решение.

Зеркальное отображение

Отражение — одна из важнейших техник НЛП, которую вы должны знать.Уметь зеркалировать будет очень полезно, так как трудно не любить того, кто умеет это делать. Это имитация поведения человека, с которым вы общаетесь. Эта симуляция выполняется тонко и обычно бессознательно.

Способы сделать это включают копирование чьей-либо речи, языка тела, стиля словарного запаса, темпа, темпа, высоты тона, тона и громкости.

Обрамление

Техника обрамляющего НЛП используется для увеличения или уменьшения чувства эмоций.Это отличный метод для использования вместе с некоторыми другими.

В жизни вы будете переживать хорошие и плохие моменты. Это поможет вам учиться и расти в жизни. Однако воспоминания не связаны с эмоциями. Эта непривязанность возникает из-за того, что воспоминания и эмоции возникают в разных частях мозга. Так что в данный момент вы испытаете чувства, а затем сможете их вспомнить.

Гиппокамп — это часть мозга, отвечающая за хранение долговременных воспоминаний.Миндалевидное тело — это часть мозга, которая контролирует эмоции. Когда вы вспоминаете воспоминания из гиппокампа, миндалевидное тело быстро напомнит вам об эмоциях, которые вы пережили. Благодаря этому можно изменить ощущение, относящееся к конкретному воспоминанию.

Прерывание модели

Прерывание по образцу используется для сохранения слов в подсознании слушателя. Эта техника — еще одна, которую можно отлично сочетать с другими.

Для этого вы должны заманить мысли слушателя в некую последовательность или последовательность. Как только модель закрепится, вы вытаскиваете их из парадигмы на критический момент, прежде чем заполнить форму. Подсознание слушателя будет ожидать проявления паттерна, в то время как сознательный ум в данный момент отвлечен.

Овладев НЛП, вы можете изменить свое мышление, взглянуть на прошлое и подойти к своей жизни с другим мышлением.Это может помочь укрепить ваши коммуникативные способности и улучшить ваш эмоциональный интеллект. Это способ контролировать свой разум, который помогает лучше контролировать свою жизнь. Используя методы, обсуждаемые в этой статье, вы на один шаг ближе к личному и профессиональному росту. Это всего лишь несколько техник, которые необходимы для этой программы, но есть гораздо больше, чем вы можете усвоить, записавшись на курс НЛП.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЛП, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: Советы по НЛП | Наш блог

В быстрорастущем мире достижения зависят главным образом от того, как он обращается с окружающими его людьми.Этот момент очень важен с точки зрения вашей личной и профессиональной жизни. Если мы умеем хорошо обращаться с людьми и с позитивным настроем решать любые задачи, мы сможем добиться их в любой ситуации. В этом заключается важность техники НЛП, которая учит нас, как улучшить нашу личную и профессиональную жизнь.

Существует множество техник НЛП, которые помогают улучшить вашу личность во всех направлениях. Важно помнить, что человек должен досконально понимать технику и неукоснительно практиковать ее, чтобы добиться успеха.Многие компании предоставляют своим сотрудникам бесплатную технику НЛП в Индии сеансов, что помогает им выделиться в карьере.

Знать о NLP

Давайте посмотрим, что такое НЛП? Это нейро-лингвистическое программирование. Это отличный способ повысить самооценку сотрудников и тем самым помочь им достичь должности, о которой они мечтают в своей профессии. Есть профессионалы, обученные НЛП, которые имеют передовой опыт в обучении техникам НЛП. У этих профессионалов вы можете получить множество бесплатных техник НЛП.

Обнаружено

техник НЛП, которые могут быть очень эффективными в изменении вашего восприятия мира. Поскольку наши мысли и чувства формируют нашу реальность, это означает, что эта техника НЛП действительно может изменить всю вашу жизнь

Вы не должны упускать ни единой возможности посетить доступные тренинги по НЛП. Вы должны использовать тренировку в полной мере. Это прекрасная возможность узнать много вещей, которые помогут вам улучшить вашу личную и профессиональную жизнь и достичь пика в карьере.

Вы можете найти НЛП как рекомендуемый метод для решения жизненных проблем и проблем. Если вы заинтересованы в изучении НЛП или нейролингвистического программирования, вы можете начать узнавать о преимуществах НЛП и узнать, как это может помочь вам улучшить свою жизнь.

Программы НЛП в Индии имеют преимущества личной и рабочей жизни, и они включают:

1. Обеспечьте одну способность разрабатывать планы, которые можно применять стратегически, и реализовывать их.
2. Адекватное обучение НЛП в Индии может помочь вам преодолеть свои страхи и фобии.
3. Ограничивающие мысли — основная причина, по которой некоторые люди никогда не раскрывают свой потенциал. НЛП способно помочь кому-то стереть эти ограничивающие мысли и убеждения, чтобы они могли взлететь в своей личной жизни и избранных усилиях.
4. Это также может помочь вам снизить уровень беспокойства и стресса.
5. Для тех, кому очень трудно стоять перед группой людей и разговаривать, терапия НЛП доказала свою эффективность в устранении транспортной фазы.Это дает вам возможность эффективно общаться как в группах, так и даже один на один.
6. Люди склонны винить в сложившейся ситуации что угодно, только не себя. Это способ загнать их в одно горькое место. НЛП может помочь изменить их отношение к прошлым ошибкам и научить их управлять неблагополучной жизнью.
7. НЛП также может помочь мотивировать и вдохновить людей, которые его испортили. Это потому, что мы понимаем, почему люди чувствуют то, что они чувствуют, и ищем способы заставить их почувствовать то, что хочет терапевт.Благодаря этому появляется повышение самооценки, уверенности и даже уровня доверия.
8. Люди, занимающиеся медитацией и другими формами терапии, согласятся, что важным фактором самоактуализации является правильное общение с высшим «я».
9. Говоря об отношениях, более счастливые люди, как правило, имеют более удовлетворительные отношения. Поскольку НЛП может сделать вас счастливее, НЛП может помочь вам создать полезные и длительные отношения.
10. НЛП также помогает улучшить психическое, эмоциональное и физическое здоровье.
11. В работе и карьере хорошие программы NLP в Индии могут помочь кому-то получить работу своей мечты, добиться успеха в карьере и продвижении по земле.
12. Мир и внутренний мир — это тоже вещи, которые НЛП может создать для активных участников.
13. Достигайте своих величайших целей, видения и устремлений
14. Часто восприятие имеет решающее значение, и НЛП приводит к изменению восприятия, так что вы начинаете видеть все, что действительно находится в пределах вашей досягаемости. Это достигает высшей точки в каждом вашем начинании.

Нейролингвистическое программирование на самом деле включает в себя методы и стратегии, которые позволяют вам достичь своего подсознания и перепрограммировать свой разум, что может помочь вам измениться к лучшему. Одно из преимуществ НЛП, которое вызывает у людей интерес к этой программе, заключается в том, что оно помогает вам улучшить выбранную вами область. Если вы хотите преуспеть в том, что делаете, и хотите достичь своих целей и мечтаний, НЛП может стать хорошей практикой, которая поможет вам улучшить свою жизнь.

Что касается преимуществ программ НЛП в Индии , вы действительно можете найти много преимуществ в этом упражнении.