%d0%Ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%Ba%d0%b5 — English translation – Linguee

Организация обеспечила подготовку сотрудников и предоставила оборудование для укрепления базы четырех общинных радиостанций в […] Карибском бассейне («Roоts FM», Ямайка; «Radio […] Paiwomak», Гайана; «Radio em ba Mango», Доминика; «Radio […] Muye», Суринам). unesdoc.unesco.org	The Organization also provided training and equipment to reinforce the capacity of four community radio […] stations in the Caribbean (Roots FM, Jamaica; Radio Paiwomak, Guyana; […] Radio em ba Mango, Dominica; and Radio Muye, […] Suriname). unesdoc.unesco.org
RFLQ_S007BA Расчет ликвидности: […] перенести фактические данные в нов. бизнес-сферу . enjoyops.de enjoyops.de	RFLQ_S007BA Liquidity Calculation: […] Transfer Actual Data to New Business Area . enjoyops.de enjoyops.de
RM06BA00 Просмотр списка заявок . enjoyops.de enjoyops.de	RM06BA00 List Display of Purchase Requisitions . enjoyops.de enjoyops.de
Еще одним из популярных туристических мест в 2010 […] году будет, согласно BA, Стамбул в Турции. tourism-review.ru	Among other popular destinations for 2010 will be, […] according to the BA, Istanbul in Turkey. tourism-review.com
На устройствах РПН с числом переключений более чем 15. 000 в год мы […] рекомендуем применять маслофильтровальную установку OF100 (инструкция по […] эксплуатации BA 018) с бумажными […] сменными фильтрами. highvolt.de	If the number of on-load tap-changer operations per year […] is 15,000 or higher, we recommend the use of […] our stationary oil filter unit OF […] 100 with a paper filter insert (see Operating Instructions BA 018). highvolt.de
Быстроразъемные […] соединения SPH/BA с защитой от […] утечек при разъединении и быстроразъемные полнопоточные соединения DMR для […] систем охлаждения: масляных систем и систем вода/гликоль. staubli.com	SPH/BA clean break and DMR full [. ..] flow quick release couplings for cooling applications such as oil and water glycol connections. staubli.com
Компания также поставляет систему шасси для первого в мире гражданского конвертоплана «Tiltrotor» […] […] (воздушного судна, оснащённого поворотными несущими винтами): Messier-Bugatti-Dowty поставляет оборудование для BA609 фирмы Bell/Agusta Aerospace, летательного аппарата, сочетающего в себе скорость и дальность самолёта с маневренностью […] […] вертикально взлетающего вертолёта. safran.ru	It also supplies the landing gear for the Bell/Agusta Aerospace BA609, the world’s first civilian tilt-rotor aircraft, combining the flexibility of vertical flight with the speed and range of a conventional aircraft. safran.ru
Рейтинг финансовой устойчивости […] «D-» (что отображает Ba3 по BCA оценке) присвоен [. ..] Ардшининвестбанку как одному из крупнейших […] банков Армении (будучи вторым банком в Армении по величине активов с долей рынка в 12,2% в 2007 году, Ардшининвестбанк в марте 2008 года стал лидером по этому показателю), широкой филиальной сетью, хорошими финансовыми показателями, особенно – растущей рентабельностью, высокой капитализацией и показателями эффективности выше среднего в контексте армянского рынка. ashib.am	According to Moody’s, ASHIB’s «D-» BFSR — which maps to a Baseline […] Credit Assessment of Ba3 – derives from its […] good franchise as one of Armenia’s largest […] banks (ranking second in terms of assets with a 12.2% market share as at YE2007 — reportedly moving up to first place by March 2008) and good financial metrics, particularly, buoyant profitability, solid capitalisation and above-average efficiency ratios, within the Armenian context. ashib.am
В январе 2009 года, в рамках ежегодного пересмотра кредитных рейтингов, рейтинговой агентство Moody’s […] подтвердило […] присвоенный в 2007 году международный кредитный рейтинг на уровне Ba3 / Прогноз «Стабильный» и рейтинг по национальной шкале […] Aa3.ru, что свидетельствует […] о стабильном финансовом положении ОГК-1. ogk1.com	In January 2009 as part of annual revising of credit ratings, the international rating agency Moody’s […] confirmed the international […] credit rating at the level Ba3 with Stable outlook attributed in 2007 and the national scale rating Aa3.ru, which is […] an evidence of OGK-1’s stable financial position. ogk1.com
В нашем […] каталоге Вы найдете описание всех преимуществ, технических характеристик и номера деталей соединений SPH/BA. staubli.com	Discover all the advantages, technical features and part numbers of the SPH/BA couplings in our catalog. staubli.com
Запросы и бронирования, связанные с Вознаграждениями (включая Вознаграждения от Компаний-партнеров) можно сделать на сайте ba.com или в местном сервисном центре Участника в соответствии с процедурой оформления Вознаграждений, которая может время от времени быть в силе, как указано на сайте ba.com. britishairways.com	Requests and bookings relating to Rewards (including Service Partner Rewards) may be made onlin e at ba.com or through the Member’s local service centre in accordance with such procedures that may be in force from time to time for the issue of Rewards, as set out on ba.com. britishairways.com

Как встать с постели во время депрессии — Сноб

Анастасия Максимова в своей книге «Из депрессии. Выход рядом» делится личным опытом и дает ряд рекомендаций: когда необходимо обратится за помощью к специалисту, как концентрироваться, что есть и как помочь человеку, который оказался заложником этой болезни. «Сноб» публикует одну из глав

Фото: Twinsfisch/Unsplash

В разгар депрессии я точно знала, зачем просыпаться по утрам: чтобы насладиться сном, когда я вернусь с работы. Сон, секс, горячая ванна, где я могла сидеть часами, и занятия воздушной гимнастикой — только они возвращали меня к жизни. Я знаю, что многие люди в депрессии не то что не могут заниматься сексом — они в прямом смысле слова не могут встать с кровати, принять душ или приготовить еду. Депрессия ломает силу воли, как печенье, и повергает нас в апатию.

Я лежу и смотрю в стену с блеклым узором. Я знаю, что в моменты неподвижности я уязвима для моих демонов, и все равно не могу пошевелиться. Руки и ноги как будто прибиты к матрасу гвоздями, мысли расслаиваются волокнами — не могу сконцентрироваться ни на одной из них.

Стоит о чем-то подумать, как оно тут же рассыпается в пыль. Моя способность к фокусировке на нуле.

Я кричу внутри своей головы.

Когда мне удается встать и пойти на кухню, я стою, держась за стол, и стараюсь заставить себя сделать хоть что-нибудь. Включить чайник. Надо еще решить, что надеть. Почистить зубы. Слишком много задач… А зачем все? С какой целью?

Я начну с того, что вы не виноваты. Это не лень, не безделие, не слабоволие. Вы больны, и ваше состояние — это результат болезни, которая подкашивает ваше самочувствие. Депрессия известна способностью парализовать желания и контроль. Даже если до первого эпизода вы с радостью встречали каждый новый день, то на пике депрессии вам может казаться, что не получится (да и бессмысленно) даже выбраться из постели.

Почему так происходит? Суточные колебания настроения — нормальное явление при депрессии. В определенное время суток — сразу после сна, в середине дня или поздним вечером — вы можете почувствовать резкое ухудшение настроения, слабость и отсутствие всякой мотивации. В эти пиковые моменты тяжело встать с постели, невозможно приступить к работе, почистить зубы, позавтракать или принять душ. Люди, страдающие депрессией, живут на таких «эмоциональных качелях» месяцами, балансируя между желанием умереть и страхом, что это потребует слишком много сил.

Кстати, время суток, когда наваливается «самое страшное», у разных людей отличается. У меня, например, всегда это было утро, а к вечеру я чувствовала себя гораздо лучше.

Неподвижность успокаивает. Убаюкивает. Но она же делает нас легкой добычей для дурных мыслей. Почему мы не можем встать утром?

Вы плохо спали ночью. Между депрессией и нарушениями сна очень прочная связь. Примерно три четверти пациентов с депрессией страдают бессонницей или, наоборот, спят слишком много, никак не могут очнуться. Нарушение сна — это один из самых опасных симптомов депрессии, он повышает риск самоубийства. Ощущение недосыпа сказывается на тех, у кого диагностировали депрессию, сильнее, чем на здоровых людях. Структура сна у пациентов с депрессией также меняется: из-за высокого уровня стресса они чаще пробуждаются по ночам, и общее время их сна значительно уменьшается. Меняется также соотношение фаз сна. Хуже всего то, что, к сожалению, многие антидепрессанты не только не решают эту проблему, но и, напротив, ухудшают сон. Если вы ворочались всю ночь, неудивительно, что утром вам не хочется выбираться из постели: тело разбитое, в голове туман, и больше всего хочется остаться в кровати и продолжать спать.

Нет мотивации. Главный вопрос, который всплывает в голове: зачем? Зачем вставать, мыть посуду, отводить в садик детей, зачем идти на работу, включать ноутбук, зачем напрягаться? Ведь все это не имеет смысла. Депрессия погружает нас в абсолютную пустоту, в вакуум. Она отбирает каждую крупицу радости, а главное — отнимает смысл. Парадокс в том, что чем дольше мы лежим и позволяем своим мыслям кружить над помойной ямой сознания, тем хуже становится.

Необходимо принимать много решений. Едва мы встаем, на нас наваливается целая гора задач. Кажется, что сделать выбор несложно, но для человека в депрессии это легко становится соломинкой, которая ломает спину верблюду. Я запросто могла расплакаться, решая, надеть мне джинсы или брюки, — от одного факта, что необходимо над этим думать. Паралич воли — один из симптомов депрессии. Более сознательные люди опасаются, что они все испортят неверным решением, меня же отталкивала сама необходимость выбора. Однажды я ехала на работу и думала о загробной жизни (почему бы нет?). Мне внезапно пришло в голову, что, когда я умру, умрет и мое сознание: больше не придется принимать решения, рано вставать по утрам, разбираться с ежедневными бытовыми задачами. От этого стало так хорошо! Честно, это было очень глубокое чувство принятия смерти.

Чувство вины. Оно рождается и закрепляется из-за бездействия и похоже на бег в колесе самоистязаний. Вы чувствуете вину за то, что не можете справиться с депрессией, взять себя в руки и начать наконец что-то делать, и эти переживания отнимают еще больше сил, нарастает слабость, и вставать становится еще сложнее.

Нет положительного ожидания. Еще одна причина, по которой люди продолжают лежать в кровати, даже если нужно встать и пойти на работу, заключается в том, что они не видят ничего радостного в течение дня. Все сводится к рутине: работа, обед, метро, дом… И так снова и снова: ни одного радостного события, которое заставило бы улыбнуться.

Усталость. Это мое второе имя. Каково спать по 15–16 часов в сутки и все равно чувствовать себя разбитой — это я знаю хорошо. Я могла уснуть в метро, на эскалаторе, могла задремать на работе, опустив голову на руки. Мы как будто играли со сном в прятки, и я была маленьким ребенком, который сунул голову под кровать и считает, что его никто не видит. Сон отыскивал меня повсюду, где бы я ни находилась. Вставать по утрам было для меня пыткой — и если бы не будильник, я бы оставалась в кровати до позднего вечера.

Просто нет сил. Есть такое жутковатое явление — психомоторная заторможенность. Это нарушение не только когнитивных, но и моторных функций. Иначе говоря, вы не можете пошевелить рукой или встать с постели не в переносном, а в буквальном смысле. Этот симптом встречается только в очень тяжелых случаях депрессии.

Терри Чини в своей статье для Psychology Today так описывает это состояние: «Одна из самых тяжелых вещей в депрессии, которую я объясняю людям, заключается в том, что болезнь отнимает контроль не только над эмоциями, но и над телом. Это называется психомоторной заторможенностью. Она начинается с общего замедления мысленных и физических процессов и может привести к состоянию, близкому к параличу. Одна из тех вещей, которая возглавляет топ симптомов депрессии, которые я ненавижу.

Мне не просто сложно двигаться — это буквально невозможно. Представьте себе, что напротив меня стоит миска с замороженным йогуртом. Я обожаю замороженный йогурт, я верю, что благодаря ему мир становится лучшим местом. Но когда я в депрессии, я не могу собрать энергию и волю, чтобы заставить себя двинуть рукой и взять ложку. Йогурт просто стоит напротив и дразнит меня: „Ну и кто теперь замороженный?“ Если я не могу заставить себя делать то, что принесет мне удовольствие, можете себе представить, как я себя чувствую, когда мне нужно заняться бытовыми делами».

Я не могу сказать вам, что делать в каждом из этих случаев, потому что часто для того, чтобы разорвать этот порочный круг, требуются медикаменты. Как, например, для случаев, когда депрессия мешает вам пошевелиться, включая психомоторную заторможенность. Расскажу о том, какие способы помогали мне заставить себя вырваться из горизонтального плена.

Фото: Ben Blennerhassett/Unsplash

Максимально упростите утро

Мысль, что мне нужно не просто встать, но немедленно принимать решения, вгоняла меня в состояние, близкое к ступору. Если вы работаете вне дома, вы начинаете нервничать из-за того, что надеть, что взять с собой, вспоминаете задачи на день… От этих мыслей становится дурно — хочется замереть и не шевелиться, желательно никогда. Я не могла заставить себя открыть шкаф, чтобы выбрать одежду.

Если бы мой партнер не готовил мне завтрак, я бы ничего не ела, потому что не нашла бы сил выбрать между хлопьями и бутербродом.

Но у каждой депрессии бывают «светлые пятна» — недолгие периоды, когда наступает прояснение. У меня они случались в основном по вечерам, когда качели настроения достигали точки «терпимо». Их я ухватывала, чтобы подстелить соломки и максимально облегчить утренние страдания. Я выкладывала рядом с кроватью одежду — вплоть до трусов, бюстгальтера и колготок. Собирала сумку, на стиральную машинку выставляла косметику, которая мне понадобится, и обдумывала, что съесть на завтрак. Так мое утро становилось почти автономным: после сна я могла действовать, не нагружая мозг.

Это снимало страх перед решениями. Я уже не так боялась вставать с кровати: мне больше не казалось, что на меня сразу же набросятся миллион и один выбор, которые надо сделать. Я полностью автоматизировала свое утро.

Структурируйте свое время

Ситуация сложнее, если вы работаете из дома. С одной стороны, вам не нужно никуда спешить. И с другой — вам не нужно никуда спешить. К сожалению, это требует еще больше самодисциплины, на которую у вас, скорее всего, сейчас нет сил. Максимально структурируйте свое утро. У вас должен быть план буквально на каждые 10 минут: встаю, чищу зубы, засыпаю кофе в кофейник… Чем подробнее расписание, тем проще будет реализовать этот план.

Вы не должны оставлять себе зазор для мыслей. Стоит оставить пространство, куда могла бы просочиться депрессия, — она этим воспользуется, будьте уверены. Но когда ваша голова и руки заняты действиями, в вашем мозге становится «теснее».

Совсем не важно, какую часть из задуманного вы реализуете. Главное, чтобы у вас был план на это время. Хвалите себя, даже если вы сделали два пункта из десяти, и не забудьте сказать себе, что это уже потрясающий успех.

Контролируйте «банковский счет»

В подкасте Talking Brains был замечательный выпуск, в котором психолог с 20-летним стажем, доктор Ирен Кержнерман рекомендовала рассматривать нашу ментальную энергию как счет в банке: «Все, что мы делаем, требует от нас расхода энергии. И есть вещи, которые нужны нам, чтобы „зарядить батарейку“. Обычно они делятся на пять категорий: еда, сон, чтение, смех и движение». Если продолжать метафору с банковским счетом, это доходы, а все остальное — расходы.

Если вас настигла депрессия, пора сделать перерасчет, потому что заболевание — в зависимости от тяжести — это налог на ваши доходы примерно в 50%. Попробуйте относиться к жизни как к банковскому счету. Предположим, человек просыпается, и у него в кармане 1000 очков энергии. Он тратит по 1–2 очка на рутину вроде чистки зубов, выгула собаки или приготовления завтрака. Потом, наверное, у него уходит около 200–300 очков на сложную задачу на работе, но он отправляется на обед, смеется с друзьями и в перерывах читает интересную книгу, компенсируя тем самым затраты. Может быть, после работы он идет в тренажерный зал, получает еще 400 очков и к концу дня остается в плюсе.

Молодец, человек! Мы тебе завидуем. Но у нас все не так.

Вместо того чтобы проснуться с 1000 очками, мы просыпаемся с 500 или 300. .. Попробуйте оценить, сколько очков вы дадите себе в начале дня. Я знаю, что больше всего хочется ответить «0» или «1», но попытайтесь быть реалистичными. Дайте себе немного пространства.

То, на что у человека без депрессии уйдет пара очков, от вас потребует гораздо больше. Распишите каждое действие, которое отнимает силы. Например: встать с кровати (100), почистить зубы (50), принять душ (400), накраситься (1000)… А теперь посмотрите, что из этого списка вы можете выбросить, если очков на жизнь не хватает. Или подумайте, как пополнить энергетический баланс.

Нарисуйте таблицу, где в одном столбце укажите действие, во втором — сколько, вы думаете, у вас уйдет на него очков, а в третьем — сколько ушло на самом деле. Понимаю, это может звучать глупо. Но многие действия выполнять гораздо проще, когда вы уже к ним готовы, чем когда вы о них думаете. Планирование само по себе успокаивает нервную систему и активизирует кору головного мозга.

Попробуйте делать так хотя бы несколько дней. Не забывайте записывать и то, что прибавляет вам сил. Так вы оцените, все ли в порядке с вашим «счетом» и как исправить ситуацию.

Делайте что-то одно

Иногда мы хотим от себя слишком многого. И тогда в голове плывет эта бесконечная строчка «не могу, не могу, не могу, не могу» — пока мы не сдаемся, не накрываемся одеялом с головой и не позволяем себе впасть в дрему.

Не разрешайте апатии захватить ваше сознание. Я знаю, что сказать проще, чем сделать, потому что и я была там. Но мы недооцениваем себя, даже когда мы в депрессии. Не нужно планировать свернуть горы и построить хрустальный дворец, достаточно встать и сделать что-то одно.

Если вас удручает гора посуды на кухне, встаньте и вымойте одну чашку. Только одну. На это не уйдет много времени и сил, а вы сделаете рывок из своего болота, и это будет гораздо ценнее. Если вы почувствуете в себе энергию вымыть еще и тарелку — здóрово, давайте! Если нет — тоже все в порядке. Вернитесь в постель, если этого хотите, и похвалите себя за то, что вы сумели встать и что-то сделать. Видите, все не так сложно. А может, наоборот — невероятно трудно. И тогда тем более стоит считать себя молодцом.

Не вставайте

Вообще этот совет противоречит большинству книг о депрессии, которые я читала. По мнению их авторов, главное — встать. Но, на мой взгляд, гораздо важнее — заставить шевелиться «рациональный мозг».

Возможно, вы просто не способны встать, что бы вы ни делали. Понимаю, потому что знаю, каково это. Знакомое чувство: только опусти на пол ногу — и навалятся все горести этого мира. А тут, в кровати, есть хотя бы иллюзия безопасности и спокойствия.

И знаете что? Не вставайте. Никто не умрет, если сегодня вы просто останетесь в постели. Нет совершенно ни- каких оснований себя винить. Примите это как решение, а не поражение. Гораздо важнее — не позволять себе лежать, уставившись в потолок или в стену. Возьмите книгу, ноутбук, блокнот, раскраску и цветные карандаши — все, что вас развлечет. Растрясите мозг. В конце концов, в постели даже можно сделать растяжку — для этого не обязательно покидать «островок спокойствия».

Не превращайте это в ежедневную практику, но и не корите себя за то, что один день полностью провели в постели.

Самое важное: какой бы способ вы ни выбрали, чтобы заставить себя встать, хвалите себя за каждое действие. Здесь нет ничего нелепого. Сейчас вы — боец, и каждый шаг для вас — победа. То, что вы чувствуете апатию, — не ваша вина, просто сейчас так работает ваш мозг. Вы можете это изменить. Главное — дать себе на это время.

Подскажите пожалуйста как пишется: на кроватИ или на кроватЕ?

туБереги сПриете на землю гост2 увидеть, чем сто раз усіудивила его своей краезных животных, птиц и рсмотрел. Люди сажаютUVILIVEE HUSET​

18. Прочитайте текст. В каких предложениях допущена пунктуационные ошибки.1.Небо перед утренней зарей прояснилось, на нем нет туч, и облаков.2.Предрас … светная тишь долго не нарушается никакими звуками, ничьими голосами.3. В утреннем тумане тяжелая от росы трава низко прилегает к земле блестит серебрянымикаплями.4.Раздается стук дятла, и лес наполняется птичьим пением.5.Из куста выскочил косой зайчонок и капли росы упали с веток.6. Теперь уже нет опасности заблудиться в тумане и мы спокойно продолжаем путь.7.Поднимается горячее солнце и бросает свои лучи на весеннюю землю.8. Легко дышишь и любуешься природой.С1, 2, 6,81,3,5,6О2,3,6,71,3,6,8​

Помогите по русскому языку.Дам 25 баллов​

Сформулируйте 2 проблемных вопроса к любому из данных текстов и дайте на них ответы. А) Мы привыкли считать, что человек – венец творения. Стоя на вер … хней ступени эволюции, он приспособился использовать природные ресурсы для своих целей, и вот пещерный охотник, который недавно ставил капкан для мамонта, уже исследует космос. Но чем шире размах – тем больше требуется ресурсов. Со временем человечество стало поручать рутинную и тяжелую работу компьютерным алгоритмам. Сегодня применение роботов в современном мире уже никого не удивляет. На плечи механических друзей ложится множество разнообразных задач. Медицина, банковское обслуживание, промышленность, даже домашний быт – основные области применения роботов. Однако с каждым годом появляется все больше работы, которая по зубам искусственному интеллекту. Например, космороботы. Космороботы активно используются человеком в освоении просторов Вселенной – механизмы собирают образцы почвы и исследуют новые пространства в условиях повышенной радиации и экстремальных температур. В) С чем ассоциируется у вас понятие о робототехнике? Согласитесь, воображение рисует нечто, человекоподобное, с механическими руками и ногами, либо, паукообразное, а ещё, обязательно представляется знаменитая собака-робот. Одним словом, представление о роботах у многих достаточно узкое и однобокое.На самом деле, в современном мире, роботы – довольно востребованы. Их используют в абсолютно различных сферах жизни, о которых многие могут даже не догадываться.Здравоохранение – одна из самых прогрессивных сфер, в которой применяется труд роботов. В настоящее время активно развивается роботизированная хирургия. Благодаря кибернетическим технологиям человек может вернуть утраченную часть тела.В медицине достигнут большой прорыв с тех пор, как стали использоваться бионические протезы, которыми человек может управлять при помощи собственной нервной системы. Текст №2. Следует заметить, что с каждым годом применение роботов расширяется. Невозможно представить себе современные заводы без роботизированной техники. Роботы выполняют множество самых различных операций. В основном – это действия, требующие многократного повторения и высокой точности. Зачастую применение роботов спасает целые отрасли промышленности. Ведь их применение позволяет значительно увеличить производительность труда, освободив при этом человеческие ресурсы для решения более важных задач.Отлично применимы роботы и в быту. Самые известные из них – робот-пылесос и газонокосильщик. Также, можно встретить роботов, специально разработанных для выполнения более сложных бытовых задач.

быстрее пожалуйста быстрее​

Определите, каким средством языковой выразительности является выражение»как в аптеке»​

1. Всномпи прочитанное произведение И.С. Тургенева «Бежин луг». 2. Ответь на вопросы: • От чьего лица ведется повествование? • Какова роль пейзажа в п … роизведении? • Перечисли мифологических персонажей, упомянутых в рассказе. • Какие страшные истории, приметы и поверья описаны в тексте?

Определите, каким средством языковой выразительности является выражение»язва неуверенности»​

Будущее Казахстана – в казахском языке. К 2025 году казахский язык станет главенствовать во всех сферах жизни и станет языком повсеместн… общения», – … сказал Глава государства. При этом Нурсултан Назарбаев отметил важность и ценность русского языка. По его словам, именно через русский язык казахстанцы «вошли в миро… культуру, миро… науку, и до сих пор мы пользуемся им очень широко». «Мы принимаем активные меры по развитию трехязычия. К русско… языку мы должны относиться бережно. Владение им является историческим преимуществом нашей нации», — подчеркнул президент Казахстана. Знание же гражданами английск… языка Президент пока считает недостаточными. По его словам, надо сделать «рывок» в изучении английско… языка, что «откроет для каждого казахстанца новые безграничные возможности в жизни». В ходе обращения к народу Назарбаев отметил, что никто в Казахстане не должен быть ущемлен по языковому и национальному принципу. ЗАДАНИЕ№2. Впишите из текста прилагательные, вставьте пропущенные в них окончания, укажите их падеж

«Будущее Казахстана – в казахском языке. К 2025 году казахский язык станет главенствовать во всех сферах жизни и станет языком повсеместн… общения», – … сказал Глава государства. При этом Нурсултан Назарбаев отметил важность и ценность русского языка. По его словам, именно через русский язык казахстанцы «вошли в миро… культуру, миро… науку, и до сих пор мы пользуемся им очень широко». «Мы принимаем активные меры по развитию трехязычия. К русско… языку мы должны относиться бережно. Владение им является историческим преимуществом нашей нации», — подчеркнул президент Казахстана. Знание же гражданами английск… языка Президент пока считает недостаточными. По его словам, надо сделать «рывок» в изучении английско… языка, что «откроет для каждого казахстанца новые безграничные возможности в жизни». В ходе обращения к народу Назарбаев отметил, что никто в Казахстане не должен быть ущемлен по языковому и национальному принципу. ЗАДАНИЕ№1. Преобразуйте предложения с прямой речью в предложения с косвенной речью.

Романс — Прутков. Полный текст стихотворения — Романс

Романс — Прутков. Полный текст стихотворения — Романс

Козьма Прутков

На мягкой кровати
Лежу я один.
В соседней палате
Кричит армянин.Кричит он и стонет,
Красотку обняв,
И голову клонит;
Вдруг слышно: пиф-паф!.. Упала девчина
И тонет в крови…
Донской казачина
Клянется в любви… А в небе лазурном
Трепещет луна;
И с шнуром мишурным
Лишь шапка видна.В соседней палате
Замолк армянин.
На узкой кровати
Лежу я один.

{«storageBasePath»:»https://www.culture.ru/storage»,»services»:{«api»:{«baseUrl»:»https://www.culture.ru/api»,»headers»:{«Accept-Version»:»1.0.0″,»Content-Type»:»application/json»}}}}

Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?

• Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
• Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
• Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
• Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
• Как предложить событие в «Афишу» портала?
• Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Электронная почта проекта: [email protected]

Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».

Как предложить событие в «Афишу» портала?

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

Если вопросы остались — напишите нам.

Пожалуйста подтвердите, что вы не робот

Войти через

или

для сотрудников учреждений культуры

Системное сообщение

Ошибка загрузки страницы. Повторите попытку позже, либо воспользуйтесь другим браузером.
Спасибо за понимание!

Мы используем сookie

Во время посещения сайта «Культура.РФ» вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрических программ. Подробнее.

В шесть утра я лежу одна на своей маленькой кровати, и смотрю, как…

В шесть утра я лежу одна на своей маленькой кровати, и смотрю, как небо постепенно становится из серо-синего — розовым. И облака в квадрате моего окна так лениво плывут из правого края в левый, и исчезают где-то за границей белой рамы. Я еще не сплю, и мне не снятся те/эти сны. Это море за окном спокойно, и не тянется ко мне своими нежными руками как то, другое море, шум которого я слышу в своей голове, стоит мне остаться одной хоть на несколько часов.

В два часа ночи я лежу на переднем сидении своего авто, припаркованного во дворе у Артема на гражданке, мне просто хочется побыть одной. Я свернулась в клубок и греюсь собственным теплом. Мне и правда уже ничего особенно не нужно — я знаю: бабло, успех, слава, чувства собственной значимости, любовь других людей  — это вещи, которые не несут мне покой и радость в те минуты, когда я больше всего нуждаюсь в этом. Пожалуй, я счастлива — и счастье это в том, что мне ничего не нужно. (ну, кроме того, чтобы Алексей Яблоков снова стал редактором Men’s Health и еще, чтобы меня иногда оставляли в покое) 

Я окрываю глаза и вижу, как из арки выходит Дима с гитарой в кофре.  

— О, и ты здесь? А я так, поиграть вышел….  

И я снова ложусь на свое место, а Дима садится на парапет и я слышу, как он играет. И так это за*бись, что с моим одиночеством всегда рядом есть родные мне люди, даже когда я нахожусь в иллюзии полной самодостаточности. Я вроде даже и не вру себе, а просто вижу лишь одну сторону медали —  как же сложно признать, что я нуждаюсь в заботе и защите, и еще — мне нужна помощь. Это сказать тяжелее всего: «Помоги мне. Помоги мне, пожалуйста. Я не знаю как, знала бы —  не сидела бы сложа руки…»  

Потом мы вместе поднимаемся к Артему, и ложимся на маленькую кушетку вчетвером (Я, Дима, Бро и Костя) и смотрим Бруно. прим. Артем?!?!?!?! Ты опять издеваешься над нами?!?!?!?! ))))))))))))) 
   
— Ну все, поехали!! Где-нибудь по пути кофе попьем! 

Я еду за рулем по пустынному правому берегу, по спящим районам гетто, по широким проспектам и узким улочкам:

— это охереть как круто, что мы теперь живем в Питере, вместе….
— Дааааа ….!! — мы в радостном шоке от всего происходящего последние месяца три, и эйфория никуда не пропадает

Приезжаем к Литейному Мосту, а дорога уходит в небо, в вертикаль. Мост сведут через 15 минут, а Дашин поезд прибудет еще через 15. Как раз время попить кофе в ближайшей забегаловке — что мы и делаем. Дима угощает меня мороженым, Бро ест булку а Костя пьет спрайт, потом мы прыгаем в тачку и через 10 минут уже паркуемся у Московского Вокзала. 

— А я думала — вы проспите! — Даша улыбается своей неземной улыбкой, и мы идем по платформе, с Бро, обняв ее с двух сторон.  

Потом по нарядному Невскому, через Дворцовую Площадь на Остров, мимо Благовещенского Моста, по набережной Лейтенанта Шмидта мимо кораблей, потом направо на 16, 17 линии, по Проспекту Кима, через речку Смоленку  и мимо старого кладбища, до Уральской и потом на Морской Набережной направо. 

— Вот мы и дома почти!

Они все сидят на кухне, а я лежу в своей комнате одна, на маленькой кроватке, и сама я — такая маленькая, закуталась в воздушное, теплое одеяло, и сейчас засну. Совсем скоро. Вот уже почти…. да ведь? да?   

RAPIER — На кровати лежу

                                          
И вот я на кровати лежу,
В потолок тяжелым взглядом смотрю,
Я свои думы думаю,
Но лишь бы не потратить свое время в пустую...
                          
Я так надеюсь, что это не напасть,
Что эти мысли не пусты,
И что время не полетело в пропасть,
И так боюсь, что они окажутся мне не нужны...
                          
О чем я так тоскую?
Что мое сердце гложет?
Я готова книгу читать любую,
Лишь бы не думать о том, что мне не поможет.
                          
Я избегаю мыслей о людях,
Которых так не понимаю.
Я готова тонуть в мысленных морях,
Чтобы не держать книгу в руках, 
Которую листаю,
Ведь она о тех же самых людях...
                          
Что так сердце мое гложет?
Я не могу себя понять,
Что-то мою руку останавливает, 
Чтоб не делать то, что может...
                          
А я могу и так хочу...
Прикоснуться к холодному,
Железному лезвию,
Которое у крова моего лежит,
Оно меня манит,
Словно магнит...
                          
Я в своей голове копаюсь,
Отыскать правду надеюсь,
Но затуманенный разум не подает надежд,
Будто в моей голове меж пространственный бреж. 
                          
Я в потолок белый смотрю,
Но смысла в своем деле не нахожу.
И возникает ощущение дежавю,
Будто все это уже было, но я все равно упрямо смотрю,
Делаю вид, что в этом деле смысл вижу.
                          
Мой взор тяжел и непреклонен,
И так же смотрит в безнадежность.
Потолок бессмысленностью наполнен,
Но я все равно смотрю, и смысл отыскать надеюсь.
                          
Мои карие глаза пусты, 
Они смотрят сквозь предметы,
Проходят через души,
И видят все, что скрывают жизни наши...
                          
А в потолке виднеется пустота,
Такая черная и манящая,
Мои глаза притягивающая,
И я на нее смотрю,
На эту темную пустоту,
И на своей кровати мертвым телом лежу.
                                  

Не можете встать с постели? Возможно, у вас дисания

30 октября 2018

Автор фото, Getty Images

Возможно, вы считаете, что существует не так уж много причин подняться с постели. Там тепло, снаружи холодно, и вы можете избавиться от проблемы простым нажатием кнопки «Стоп» на будильнике.

28 октября часы снова перевели на час назад. Покинуть свой кокон вам стало еще труднее, поскольку этот момент знаменует начало зимы и означает, что всего через несколько недель вам придется просыпаться, когда на улице еще темно.

Но что делать, если проблема гораздо серьезнее, и вам трудно встать с постели вообще, а не только в такие периоды? Для этого есть специальное слово: дисания.

«Термин «дисания» иногда используют, чтобы описать ощущения под названием «сегодня я не хочу вставать с постели», — говорит доктор Марк Селтер из Королевского колледжа психиатрии.

«Такой же тип поведения иногда можно наблюдать у тех, кто страдает от депрессивных расстройств», — добавляет он.

Дисания, которую еще официально не признали заболеванием, — это не только усиленное ощущение сонливости. Это — хроническая неспособность встать с постели.

Такие «больные» могут провести в кровати по несколько дней: одна мысль о том, чтобы встать, уже вызывает у них тревогу. Многие признаются, что испытывают «страстное желание» вернуться обратно в кровать — стоит им только попробовать с нее встать.

При этом важно знать, что вряд ли у вас когда-нибудь диагностируют дисанию саму по себе. Обычно это симптом, который говорит о возможной депрессии или синдроме хронической усталости.

Чтобы понять, страдает ли кто-то из ваших знакомых от дисании или клиномании — это похожий термин, который описывает желание провести в постели весь день, — доктор Селтер советует сначала убедиться, что у таких людей все хорошо с физическим самочувствием.

Автор фото, Getty Images

После этого он спросит у пациента, что именно его беспокоит. Такой разговор может закончиться постановкой диагноза о депрессии. Именно она часто вызывает целый ряд последствий, которые проявляются в физическом самочувствии, говорит Селтер.

«Нарушения сна, вялость, ранние пробуждения — все это физические признаки депрессии, — добавляет он. — Иногда это приводит к тому, что человек полностью лишается способности двигаться. Люди с тяжелой депрессией, например, порой не могут поднять руку, чтобы взять стакан с водой».

Если других симптомов нет, это может означать, что такие люди просто боятся встать с постели. В таком случае это не то же самое, что дисания.

Если вы не уверены в том, что ваша сонливость — это вариация нормы, попробуйте изменить свои привычки.

Во-первых, старайтесь следить за тем, как долго вы спите. Большинству взрослых нужно 6-9 часов сна. Ключевым также является ощущение расслабленности — попробуйте, например, принять ванну или сделать несколько асан из йоги.

Не забывайте о том, что отвлекающие объекты — такие, как телефоны и ноутбуки — стоит спрятать подальше. И наконец, если все это не помогло, можно попробовать заняться сексом — в отличие от всех других видов физической активности, это точно усилит вашу сонливость.

Если же и этого мало, а ваша неспособность просыпаться приводит к стрессу и тревоге, вам следует обратиться к врачу.

Конечно, вы можете объяснять все обычной ленью, но вы не можете быть уверены, пока вы этого не проверите.

Как время простоя в кроватке может быть плохим

Представьте, что вы уложите ребенка спать в ее кроватке. Ваш ребенок не плачет. Она с удовольствием играет в своей кроватке, смотрит на мобильный или лепетает, но не спит. Или ваш малыш радостно болтает в своей постели в течение часа каждую ночь перед сном. Тебе повезло, правда? Это идеальная ситуация для сна ребенка, и вам не о чем беспокоиться, верно? Неправильный. В этой статье мы расскажем, как слишком длительное времяпровождение в кроватке может плохо сказаться на сне вашего ребенка.

Некоторое время назад я получил электронное письмо примерно следующего содержания:

Если ваш ребенок стонет, но не плачет, можно ли оставлять его в кроватке? На сколько долго? Это жестоко? Будет ли это плохим началом дня?

Следует ли немедленно ухаживать за малышом, когда он просыпается?

Если ваш ребенок просыпается слишком рано утром (то, что «слишком рано» у всех разное), и он не плачет, я настоятельно рекомендую вам НЕ заниматься с ним.Это непреднамеренно побудит ее просыпаться слишком рано. Если ваш ребенок плачет, вы захотите максимально ограничить свое участие, покормить его, если необходимо, сменить подгузник и т. Д., Но не делать его УДОВОЛЬСТВИЕМ, когда он просыпается, и стараться не поднимать его в течение дня. Это может «настроить» ее внутренние часы так, чтобы они продолжали просыпаться рано.

Если ваш ребенок просыпается утром и еще не «слишком рано», но он счастлив, можно немного поиграть. Я помню одну фазу сна моего сына, когда я слышала, как он просыпается, это было не слишком рано, поэтому я заходила, чтобы поднять его, а он ссорился со мной за то, что я пришел слишком рано! В первый день, когда он это сделал, я не понял, но еще через пару раз я понял, что он наслаждается своим «временем расслабления» по утрам.Когда у нас было много проблем со сном, вы НЕ могли мне сказать, что ЭТО произойдет, и я вам верю!

Жестоко ли оставлять ребенка одного в кроватке?

У всех родителей будет своя философия относительно того, «жестоко» ли позволять ребенку оставаться одному в своей постели. Я считаю, что если они не расстроены, время для самостоятельного «обдумывания» или расслабление — неплохая вещь, а может быть, даже хорошая идея. Некоторые из моих лучших идей приходят мне в голову, когда я лежу в постели (или, по крайней мере, ни с кем не разговариваю) или гуляю / бегаю по беговой дорожке.Этот сайт был одной из тех идей! 🙂 Как только у меня появилась идея, я поделился ею с самыми близкими мне людьми, но сама идея пришла ко мне, когда я был одиноким. Вашему ребенку может нравиться времяпрепровождение, и если он не плачет, то, вероятно, плачет!

Хотя независимое времяпрепровождение может быть полезным, в какой-то момент слишком продолжительное времяпровождение в кроватке или кроватке может плохо сказаться на сне вашего ребенка, и вы действительно хотите избежать этого. То, что у вас может быть спокойный ребенок, который часами будет лежать в постели, не плача, не означает, что она должна этого делать.Вы можете подумать, что это звучит неправдоподобно, и дети, которые пролежали «часами», будут редкостью, но как только ваш ребенок научится спать самостоятельно, для них вполне нормально начать играть и болтать в буре. их постель утром, когда они впервые просыпаются, или перед сном ночью. Я знаю я знаю! Я тоже не думала, что это случится, но случилось !!

Почему простой вызывает проблемы со сном у ребенка

Во-первых, слишком много времени на спине вашего ребенка, когда его голова еще мягкая, может вызвать плагиоцефалию, или его голова будет плоской или деформированной.Поскольку для профилактики СВДС рекомендуется укладывать ребенка спать на спину, это стало более распространенным явлением. Вы должны дать ребенку много времени для игр в течение дня.

Во-вторых, слишком много времени «отдыха» может привести к короткому сну, большему количеству ночных бодрствований и, особенно, долгим бодрствованиям посреди ночи для младенцев старшего возраста и малышей ясельного возраста.

Некоторые общие практические правила:

• По прошествии начального периода коучинга по сну ограничьте «время простоя» максимум 20–30 минутами перед сном и 30 минутами перед сном, если это возможно.
• Если ваш ребенок или малыш не заснул, подумайте о том, чтобы поднять их и повторить попытку примерно через 30 минут. ИЛИ, если это ночью, пересмотрите его расписание.
• Не принимайте решения по расписанию на основе одного или даже двух дней. Если у него или нее много «простоев» в течение одного дня, это нормально. В этой статье обсуждается более последовательная схема в течение дней / недель / месяцев, а не разовое мероприятие.

В конце концов, вы знаете своего ребенка лучше всех, и то, что «слишком много» для одного ребенка, не будет для другого.У меня есть одна клиентка, у которой малышу требуется 45 минут, чтобы заснуть, независимо от того, в какое время ее уложили. Она «болтает» с собой о своем дне, и ей нужно время, чтобы «расслабиться». Для нее это вполне приемлемо и даже то, что ей нужно. Теперь, когда моя клиентка знает это, она может правильно составить свой график. Как всегда, помните, что что-то не является проблемой , пока не станет проблемой.

Сколько времени ВЫ позволяете не спать в кроватке? Вы думаете, что это жестоко — позволять ребенку бодрствовать в кроватке?

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в , чтобы воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

Узнать больше об услугах

---

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехступенчатой ​​системе

---

Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , исчерпывающее руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна.С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Узнайте больше об освоении дневного сна

---

Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на Система из пяти шагов, которая поможет вашему малышу уснуть . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Узнайте больше о 5-ступенчатой ​​системе

---

Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участников получают 20% скидку на все консультации по вопросам сна !

Узнать больше о VIP-членстве

Мой 8-месячный ребенок стоит в кроватке — это нарушает ее сон

Мама по имени Кристи написала о своем 8-месячном ребенке лет, стоящем в кроватке . Вот несколько советов для Кристи и всех остальных, кто справляется с этой очень распространенной вехой в развитии.

«Мы применили ваши методы к моей дочери, когда ей было около 6 месяцев. Это действительно хорошо сработало. Ей 8 месяцев, она недавно научилась подтягиваться и сейчас стоит в кроватке . Если она просыпалась посреди ночи, когда была моложе, она просто ползла по кровати, суетилась несколько минут и снова засыпала. Сейчас она нестабильна, поэтому мы опасаемся, что она упадет и поранится на кроватке. Мы пытались войти и уложить ее обратно, а затем выйти из комнаты, но она сразу же встала.Мой муж, должно быть, заходил 50 раз за 30 минут, пока она, наконец, не заснула. Это то, что мы должны делать? Как только она станет достаточно стабильной, мы не будем беспокоиться о ее падении. Разве мы не должны пойти и уложить ее? »

Я обращусь к этой вехе и:

• Почему это нормально
• Как тренироваться в дневное время
• Что делать ночью

Стоять в кроватке — нормально!

Кристи, я не могу сказать вам, как часто мне задают этот вопрос.Я даже добавил раздел о том, как стоять в кроватке в моей книге Good Night Sleep Tight , когда я переделал ее. Это большая веха для вашего ребенка. Можете ли вы представить себе, что вы провели большую часть своей жизни на четвереньках или на спине и вдруг оказались прямо? Весь мир выглядит совершенно иначе! Для них это довольно здорово, и они хотят практиковать это постоянно, а не только в течение дня.

Они действительно проходят фазу, когда они могут подтянуться к перилам своей кроватки и заблокировать колени, но не знают, как вернуться обратно.Я полагаю, это должно быть немного страшно для них, и когда им помогают снова лечь, они думают: «Эй, я хочу повторить это снова. Это было довольно весело ».

Стоять может вызвать небольшой регресс сна!
Прочтите: Регрессия сна за 7 месяцев — чего ожидать

Практика в течение дня

Поскольку она еще не научилась ложиться сама, и мы не хотим, чтобы она бросалась назад и, возможно, ударилась головой, я бы порекомендовал вам много практиковаться в течение дня.Например, когда она подтягивается на кушетке, я хочу, чтобы вы взяли игрушку, поставили ее рядом с ней и вне досягаемости, чтобы ей пришлось спуститься и подползти к вам, чтобы подойти за ней. Возможно, вам даже придется взять одну из ее рук и помочь ей ползти вниз. Вы можете осторожно надавить на колени и спину, чтобы она спустилась, чтобы ползти и взять игрушку, и убедитесь, что вы хлопаете в ладоши или награждаете ее, когда она это делает.

Еще один способ попрактиковаться — это сыграть в «Кольцо вокруг Рози», когда вы становитесь на колени, держите ее за руки и поете «Кольцо вокруг Рози… и мы все падаем» и шлепаете их на зад.Это может быть забавным способом побудить ее делать одно и то же снова и снова. Возможно, вам придется взять ее за руку, немного подталкивая ее колени, пока она действительно не овладеет этим — примерно через неделю или две.

Хотите знать дневное расписание?
Прочтите: Основы детского сна для всех возрастов: ответы на вопросы о дневном сне

Ваш малыш сопротивляется сну?

Мы можем рассказать вам, почему и как это исправить, в Gentle Sleep Solutions — электронном онлайн-курсе по обучению засыпанию!

Поспи

Как справиться с положением в кроватке ночью

Как только вы увидите, что она может лечь обратно, я подхожу к ее кроватке, похлопываю по матрасу и говорю: «Ложись, милая.Как только она ляжет, быстро погладьте ее и выйдите из комнаты. Вам придется прекратить привычку возвращаться, чтобы так часто ложить ее.

Тем временем, пока она учится снова ложиться, я входил, садился у ее кроватки и ждал, пока она немного расслабится, прежде чем осторожно укладывать ее обратно. Попытайтесь разблокировать ее руку и побудить ее лечь. Когда она ляжет, потрите ей спину немного больше, чем вы думаете, чтобы побудить ее не ложиться. Я бы порекомендовал вам сесть у кроватки и, когда она начнет подниматься, скажите: «Шшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшшш.Ночь-ночь »и предложите ей снова лечь.

С таким же успехом вы могли бы просто спланировать, чтобы вы или ваш муж оставались рядом с ее кроваткой, пока она полностью не вернется ко сну каждый раз, когда просыпается, потому что это будет менее утомительно для вас ночью, пока она не овладеет своими навыками в течение дня. Как только она научится лечь обратно, вы сможете начать отходить от кроватки, как вы делаете The Shuffle.

У нас есть еще больше информации об этой вехе!
Прочтите: Мой ребенок научился стоять, и теперь он не может спать!

Совет о детском сне «сонный, но бодрствующий» в значительной степени похож на BS

.

Детские книжки расскажут вам, что для того, чтобы привить хороший сон, вы должны положить ребенка в кроватку в сонном, но бодрствующем состоянии.Если это правда, почему это никогда не работает ?!

Мой первый ребенок был кошмаром усыпил .

Время сна, время отхода ко сну, в ее комнате, в отпуске — независимо от обстоятельств, ее усыпление могло занять час или больше. Несмотря на то, что я прочитал все книги и статьи, я приветствовал все советы и подсказки инсайдеров, я так и не смог уложить ее и уйти, как босс, бросающий микрофон.

Сказать, что я недосыпала в течение ее первого года — ничего не сказать.Поэтому я прибег к самому простому и эффективному способу заставить ее кончить: груди и прижиманиям. Я качал этого дремлющего ребенка на руках и чувствовал две вещи: облегчение (она спала!), Но также и глубокую вину — потому что я, очевидно, делал это неправильно.

«Младенцы должны быть сонными, но все еще бодрствующими» — вот совет, который приходил ко мне со всех сторон. Это, по-видимому, единственный способ приучить ребенка к хорошему сну, потому что он учит его засыпать самостоятельно.

Думаю, это имеет смысл в теории, но вот в чем дело: я знаю всех двух людей, для которых этот метод действительно работал. Этим двум людям повезло рожать холодных младенцев, и время отхода ко сну не было исключением. Но как быть с остальными из нас, для которых эта стратегия никогда не была успешной? Были ли наши дети неполноценными? Мы что-то делали не так?

Или … сонливость, но бодрствование — большая жирная ложь?

Что говорят консультанты по сну

«Это не работает для большинства семей», — признает Эрин Юнкер, консультант по вопросам сна для младенцев и малышей, владелица The Happy Sleep Company и официальный валидатор тысяч сбитых с толку и разочарованных родителей.

Когда их помещают в кроватку в сонливом, но не совсем спящем состоянии, большая часть младенцев фактически не просто мирно засыпает, а вместо этого начинает почти сразу же плакать. Другие действительно засыпают, но вскоре после этого просыпаются, и начинает плакать . Что с этим?

«Представьте себя в крошечных туфлях вашего ребенка», — говорит Юнкер. «Пора вздремнуть. Ребенка убаюкивают до тех пор, пока он не станет примерно на 50 процентов сонным, а затем помещают в кроватку, и он делает остальную работу по уходу за собой самостоятельно.Затем, через 35 минут, в легкой фазе сна, он немного шевелится и просыпается. Теперь он на 100% проснулся и думает: Эм, эй, я не перехожу из 100% бодрствования в стопроцентный сон самостоятельно — ты делаешь за меня половину работы! Вернись сюда, пожалуйста! ”

Алексис Дубиф, консультант по сну и автор книги « Precious Little Sleep: Полное руководство по детскому сну для современных родителей», повторяет Юнкер. «Причина, по которой сонливость, но бодрствование является ошибкой для большинства младенцев, заключается в том, что you все еще приближают их к засыпанию, и обучение их этому — это то, что им нужно, чтобы заснуть», — говорит она.

Значит, я должен положить ребенка в их кроватку, чтобы он не спал? Это не сработает!

Если вы сфокусированы на лазере, чтобы привить хорошие привычки сна, а учите вашего ребенка засыпать и спать без особого вмешательства с вашей стороны, тогда да, эксперты советуют класть ребенка в кроватку полностью бодрствующим, и научите их засыпать самостоятельно. Точная методика обучения ребенка этому навыку зависит как от возраста ребенка, так и от ваших личных предпочтений (или вашего тренера по сну).

Например,

Junker не предлагает положить ребенка в кроватку, чтобы он проснулся и ушел. Она говорит, что ваш ребенок должен чувствовать ваше прикосновение, слышать ваш голос и / или быть поднятым для объятий, если ему нужно обниматься. «Вы позволяете ребенку научиться засыпать, используя только его собственные навыки, при этом вас поддерживают и подбадривают», — говорит она. «Но вы больше не делаете реальную работу по усыплению малышей или укладыванию их спать перед тем, как они лягут в кроватку».

Когда кажется, что ничего не работает

Некоторые дети (например, мой!) Чрезвычайно устойчивы к засыпанию без достаточного вмешательства родителей, будь то кормление грудью, качание, ношение ребенка или что-то еще.И это нормально. «Не все новорожденные хорошо отнесутся к идее проснуться в кроватку, и это нормально, и родителям не следует нервничать», — говорит она. Дубейф разделяет это мнение. Этот этап «не то, что вы исправляете, это то, что вы терпите, и у вас есть партнер, с которым вы по очереди, потому что это отстой», — говорит она. «Младенцы тяжелые».

Проблема с советом «сонный, но бодрствующий» — и вообще с предположением, что младенцы должны «хорошо» спать в значительной степени с самого рождения, — в том, что он настраивает родителей на неудачи и неуверенность в себе.Потому что дети рождаются без развитого циркадного ритма, функции сна, которая позволяет нам иметь ночь и день. Для развития требуется время, а тем временем дети будут просыпаться и спать все часы дня и ночи , а родители прямо сейчас будут истощены.

Как насчет важности воспитания хороших привычек сна?

От детских книжек до бабушки — многие голоса будут вбиваться в вас, что важно привить привычек хорошего сна как можно раньше.Юнкер советует отнестись к этому совету с недоверием. «Если иногда маме нужно пойти на прогулку и дать ребенку безопасный сон под присмотром в автолюльке, и это то, что дает малышу отдых, а маме столь необходимый перерыв, — это нормально», — говорит она. «Большинство из нас часто находятся в режиме выживания в эти первые месяцы, и для родителей лучше просто дать своей семье как можно больше сна — конечно, безопасным способом — а затем управлять сном по-другому, если и когда они чувствую себя готовым и чувствую это необходимым.«А как насчет того, чтобы потом избавиться от вредной привычки? «Иногда определенные ситуации со сном или« костыли »во сне становятся проблемой в будущем, но иногда это не так, — говорит Юнкер.

Самостоятельный сон — в конечном итоге цель большинства родителей. Те, у кого есть такие дети, как мой, которые кричали, как будто смерть приближалась для нее, как только мы вышли из ее комнаты, могут захотеть изучить коучинг сна , если они заинтересованы в том, чтобы узнать, как уложить ребенка спать и научить ее засыпать независимо.Однако ключевые слова там — «если им интересно». Если то, что вы делаете сейчас, работает на вас, не испытывайте давления, чтобы изменить это. «Семьи должны делать то, что для них лучше всего, до тех пор или пока это не перестанет работать», — говорит Юнкер.

Итак, в следующий раз, когда вы положите ребенка в кроватку, и он сразу же начнет плакать, или он засыпает, но просыпается с плачем после слишком короткого сна, напомните себе, что вы не делаете ничего плохого. Ваш ребенок не сломлен. Переживите каждый день новорожденного безумия как можно лучше или позвоните консультанту по сну, если вам нужен совет, но знайте, что с вами все в порядке.И это тоже пройдет.

Почему ваш ребенок ненавидит свою кроватку (и что с этим делать)

Некоторые дети тянутся к кроватке, как утка в воду. Другие. . . не так много.

Так как же помочь этим детям научиться спать самостоятельно? Как уложить ребенка спать в кроватке?

Став Buttercup Cumbersnatch Buffalo Custardbath

… Шерлок.

Став Шерлоком.

Ребенок плачет, когда кладут его в кроватку? 3 вероятные причины, почему

Вот три очень вероятные причины , почему ваша детская кроватка является ядерной зоной:

• Вашему ребенку пугает широкое открытое пространство. Он предпочитает прикосновение вашего тела к его коже.
• У вашего ребенка кислотный рефлюкс или колики, и когда он лежит на спине, он запускает кислотную фабрику.
• Ваш ребенок в последнее время не видел вас так часто и беспокоится, когда вас нет рядом.

Теперь, когда мы определили причины, по которым он так его ненавидит, * подсказка Бенедикту * пришло время переклассифицировать эту кроватку из Nuclear Zone в Nap Central.

Ребенок больше не спит в кроватке?

Проверьте предпочтения вашего ребенка

Моя Елена ненавидела свою кроватку. Кричала кровавое убийство каждый раз, когда мы ее подавляли. Пока однажды, в момент небесного вдохновения, я не понял почему. Она моя обнимашка. Ее постоянно нужно было трогать. Это было проблемой, потому что мы с мужем не хотели, чтобы совместный сон был семейной традицией. Итак, вот что мы сделали:

Это НЕ шаги. Это предложения, которые мы использовали, чтобы увидеть, на какой комфорт лучше всего отреагирует наша Елена.

Сон в кроватке Тест №1: Попробуйте использовать пеленку

Некоторые младенцы НЕНАВИДЯТ пеленания… некоторые младенцы их любят. Если у вас есть объятия, попробуйте эту смирительную куртку на молнии, чтобы ей было тепло, уютно и сдержанно.

Нельзя пеленать ребенка, который начинает переворачиваться, это может быть опасно. Если ваш ребенок начинает переворачиваться и привык к пеленанию, вот несколько советов, как отучить его от пеленания.

Сон в кроватке Тест № 2: используйте утяжеленное пеленание или спальный мешок

Да, я понимаю, что многие люди сразу пропустят то, что я здесь печатаю, а начнут кричать на меня в комментариях.

Наша Елена НЕНАВИГАЛА быть на спине.Она жаждала того нежного давления на животик, которое дает сон на груди отца или кормление грудью. Это означало, что каждый раз, когда мы пытались уложить ее на спину, нас проводили прямо на Screamfest. Очевидно, это вызвало у меня много стресса, так как это означало, что мы должны были положить ее ей на животик.

Не делайте того, что делали мы. Риск того не стоит.

Вместо этого я бы порекомендовал вам взять The Magic Sleep Suit . Да, он выглядит как зимний комбинезон Рэнди на A Christmas Story , но он оказывает легкое давление на живот, так что убеждает вашего ребенка, что он на животе, в то время как на самом деле он спит на спине. (Посмотрите на себя! Ваш первый хитрый родительский хакер!)

Если ваш ребенок не любит пеленать, вы также можете попробовать спальный мешок Zen Sleep Sack . Он мягко надавливает на ее животик, не сжимая ее рук. (Некоторые дети просто ненавидят это!)

«Сон в кроватке». Тест № 3: используйте любовь (это не то, что вы думаете)

Прежде чем вы начнете кричать на свой экран, позвольте мне уточнить. Да, я понимаю, что в рекомендациях SIDS говорится, что ничего не должно быть в кроватке. Я понимаю.Хороший совет. Однако мы обнаружили, что Елена действительно нуждалась в дополнительной физической уверенности в кроватке. Она была очень чувствительным младенцем. (Требуется много времени для объятий. ЛОТА. )

Итак, мы заправили 99,9% одеяла под матрац против пружин, оставив лишь крошечный угол , который едва касался ее рук и щеки. Таким образом, она могла чувствовать достаточно одеяла, чтобы дотронуться, но не натягивала его на лицо и рот (увеличивая риск СВДС). Это был только угловой . Очевидно, как только она стала достаточно взрослой, чтобы кататься или тянуть одеяло, его сняли на несколько месяцев. Но в первые несколько недель мы обнаружили, что это отличная пустышка.

Однако в качестве дополнительной меры предосторожности у нас был установлен видеомонитор, чтобы я всегда мог видеть, что ее лицо открыто. 😉

Найдите любимого человека, к которому сможет привязаться ваш ребенок. Будь то нокум, мягкая игрушка или бабушкиное одеяло, связанное крючком.Иметь что-то, что пахнет мамой и папой, будет огромным подспорьем.

Хотите еще несколько примеров того, как хороший любовник может иметь большое значение для сна? Проверьте Ради вашего сна: почему вашему ребенку нужен милый

Безопасный сон в детской кроватке: предотвращение СВДС в детской кроватке

Одним из наиболее вероятных виновников СВДС является то, что называется повторным дыханием . Поскольку ваш новорожденный не может повернуть голову, любое препятствие для его рта заставит его дышать воздухом, который он только что выдохнул.

В основном поэтому не рекомендуется укладывать детей спать на животике и почему бортики кроватки обычно не одобряют.

Я говорю , обычно , потому что бамперы прошли долгий путь, детка! Есть способы безопасного использования, которые могут существенно повлиять на сон вашего ребенка! Прочтите Как сделать бортики для кроватки безопасными в использовании.

Это хорошие правила, но иногда мне кажется, что родителям нужно нечто большее, чем просто статус-кво. Если мы сможем БЕЗОПАСНО скорректировать некоторые из этих правил для детей с высокими потребностями, я думаю, это стоит обсудить с вашим врачом.

Если это первый раз, когда ваш ребенок был в детской кроватке, спал с вами вместе в течение последних нескольких месяцев, эта статья мистера Сторки может помочь!

Заставить ребенка спать в кроватке

У него кислотный рефлюкс или колики

Вы когда-нибудь лежали на спине с изжогой? Пытки. Если ваш ребенок борется с кислотным рефлюксом или коликами, положить его на кроватку будет криком. Попробуйте вместо этого:

Используйте рок-н-плей или детские качели

Зачем будить спящего младенца? Он может спать в люльке в стиле рок-н-плей до 5 месяцев, если это абсолютно необходимо.Положение сидя поможет удерживать молоко вниз под действием силы тяжести.

Наклон матрас для кроватки

Как вы это делаете? Используя подушку, полотенце и резинки для волос.

1. Поместите подушку между матрасом детской кроватки и проволочными пружинами так, чтобы матрас был слегка наклонен. (Незначительно! Мы не строим лыжную рампу.)
2. Сверните банное полотенце для рук по длине и закрепите концы резинками для волос.
3. Вставьте полотенце для рук под простыни кроватки, сделав U-образную форму.
4. Поместите попку ребенка в букву «U», как будто он сидит на качелях. Это не даст ему соскользнуть с небольшого наклона , который у вас есть на матрасе кроватки.

Примечание. Простыни для кроватки будут намного плотнее этих. Я использовал кровать для демонстрации.

Как решить проблему пропавшей мамы

Третьим фактором, который раскрыл Шерлок, было «Я скучаю по маме!» проблема. Обычно это наблюдается после того, как мама вернулась на работу или ее не было в течение нескольких дней, но некоторые обнимашки, которые привыкли носить с собой весь день, могут чувствовать это беспокойство во время сна и перед сном.

Придерживаться некоторое время

Когда вы кладете малыша в кроватку, подтяните сиденье и сядьте рядом с ним. Пойте, или напевайте, или поглаживайте руками через решетку кроватки. Это убедит его, что вы здесь и никуда не пойдете.

Будьте готовы сделать это ОЧЕНЬ МНОГО в начале. В конце концов, вы можете сесть поближе к двери … затем в холле … каждый шаг напоминание о том, что вы все еще здесь, даже когда его глаза закрываются.

Эта техника сна называется Sleep Lady Shuffle , и это лишь одна из многих техник, которым вы научитесь на индивидуальной консультации по сну.

Мамин запах

У вас особый запах. А ваш ребенок — ищейка. Он пометил этот запах как «ты» и находит утешение, вдыхая его.

Возьмите старую футболку и воспользуйтесь уловкой, о которой я рассказывал ранее; заправьте футболку под матрас, оставив кончик возле носа ребенка. Этот запах успокоит его и убедит, что вы все еще здесь. (Если вы не хотите использовать одеяло или футболку, вам подойдет мягкая игрушка!)

Техника «Пахнет мамой» работает только с новорожденными.Дети постарше достаточно умны, чтобы замечать, когда вас нет в комнате. * Гомер: ДОХ! *

Выясняем, почему

Ваш ребенок ненавидит кроватку

Они хорошо сработали для других мам. Проверьте их на себе, а затем используйте свои собственные навыки Шерлока, чтобы создать свои собственные.

В течение следующих 24 часов наблюдайте и обдумывайте, как спит ваш ребенок.

• Он спит с давлением на живот, как на перевязи, или на плече?
• Вы в последнее время много отсутствовали? Возникает ли какое-то беспокойство о разлуке?
• Он предпочитает спать на боку? Как можно это безопасно воссоздать?

Затем манипулируйте кроваткой, чтобы воссоздать эту среду для приятного повтора.

Вы можете преодолеть эту ненависть и превратить ее в давно потерянную любовь. Просто терпеливо ухаживайте за своим ребенком этими советами по решению проблем, которые дал Шерлок!

Вы их еще не читали?

Мы любим цитаты

Распознавание кислотного рефлюкса / ГЭРБ у младенцев. Healthline.com
Колики. MayoClinic.org

Мы ♥ честность! Этот пост содержит партнерские ссылки, которые дают дополнительные деньги на наши общие кофейные привычки зависимости.Кликните сюда, чтобы узнать больше.

5 причин, по которым ваш ребенок ненавидит кроватку

Первая публикация 31 августа 2011 г. Обновлено: 17 апреля 2013 г. 55 комментариев

Может быть, это неудобно? Подушки отсутствуют. Матрас пластиковый. Может быть, проблема в ХОЛОДНОМ пластике. Вы пробовали согреть его феном, прежде чем положить туда ребенка? У вас есть хлопковые простыни? Слишком низкое количество ниток? Какую кроватку вы купили? Может быть, вы купили не ту.

Практически в каждом разговоре о том, как уложить детей спать в их кроватке, родитель будет предполагать, что проблема может быть в самой кроватке. Став взрослыми, мы склонны проецировать на наших малышей свой сонный «материал». Мы не можем спать без пухового одеяла, подушки без аллергенов и простыни с ниткой 700 нитей. Итак, как мы можем ожидать, что наш ребенок будет спать в детской тюрьме на пластиковом матрасе? К тому же они плачут, когда мы их туда помещаем, так что они ДОЛЖНЫ ненавидеть это, верно?

Есть много причин, по которым сложно уложить детей спать в кроватках.Но ни одно из них не касается детской кроватки. Постельное белье. Или матрас.

[тип списка = ”numlist”]

1. Не привыкли

   Большинство младенцев месяцами спят в основном в комнате с родителями, поэтому их собственная комната (тем более детская кроватка) может быть странным местом, на которое они почти не обращали внимания. иди туда), и в итоге становится темно, пыльно и загромождено. Это все равно, что попросить ребенка поспать на складе Costco на следующий день после Рождества.Если так, то пора разобраться в этом дерьме и начать повеселиться. Читайте книги, пойте песни, туситесь! Даже если вы не готовы постоянно класть ребенка в кроватку, поиграйте с ней В кроватке. Пришло время сделать ее комнату / кровать знакомым и счастливым местом.

2. Они не умеют в ней заснуть.

   Вашему ребенку нужно научиться засыпать. Это не какой-то автономный процесс, который происходит сам по себе. Подобно приучению к горшку и успешной навигации по аренде нового автомобиля, это потребует обучения и практики.Уложить ребенка в кроватку и ожидать, что она сама все поймет, вряд ли получится лучше, чем бросить ее в автосалон и ждать, пока она выйдет победителем с новым Prius.

3. У них болит животик.

   Это РЕДКО проблема, однако у некоторых детей есть пищевая аллергия и / или рефлюкс, из-за которых они практически не могут счастливо проводить время на спине. Попытка уложить ребенка спать в кроватке с хронической изжогой, скорее всего, оставит вас обоих в слезах.ЕСЛИ это проблема для ВАШЕГО ребенка, возможно, ему придется спать под углом до года. Поскольку эти дети часто борются со сном, я предлагаю использовать качели, чтобы удерживать их в вертикальном положении во время сна.

4. ВАМ неудобно.

   Часто родители относятся к детской кроватке неоднозначно. Они могут бояться, что ребенок не находится с ними в одной комнате. Возможно, оба родителя не согласны с тем, чтобы перенести ребенка в кроватку, поэтому есть некоторые споры по этому поводу.Но почему-то младенцы, которые не могут надежно засунуть свой кулак в рот, чрезвычайно чувствительны к эмоциональному состоянию своих родителей. Если есть какой-либо внутренний конфликт по поводу того, что ребенок ложится в кроватку, это будет препятствовать вашим усилиям, чтобы помочь ему там спать спокойно.

5. Вы научили их ненавидеть это.

   Ой! Немного жалит, не так ли? Иногда, когда младенцы действительно суетливы, кроватка становится местом по умолчанию для их размещения, когда они безутешны, и маме требуется минута или две, чтобы собраться с силами.Что совершенно понятно — иногда вам нужно облегчить боль в спине, иногда вас просто бьют, и вам нужно безопасное место для ребенка, пока вы делаете глубокий вдох и т. Д. Чаще всего из лучших побуждений родители учили ребенка ненавидеть кроватку. неудачная попытка CIO (примечание: CIO — это БОЛЬШАЯ тема, и будут БОЛЬШИЕ посты, чтобы углубиться в нее). Только сейчас детская кроватка превратилась в «штрафную», вызывающую только негативные ассоциации.

[/ список]

Ни одна из причин, по которой ваш ребенок ненавидит кроватку, НИЧЕГО не имеет отношения к самой кроватке.Я думаю, людям нравится думать, что это детская кроватка, потому что это действительно ощутимая проблема, которую нужно решить (например, купить новую кроватку получше). К сожалению, помочь вашему ребенку научиться любить кроватку — не проблема, от которой вы можете отказаться.

Прене 14 лет, она живет в Непале.

Здесь она спит.

Недавно я наткнулся на этот сайт, на котором представлены блестящие фотографии из книги «Где спят дети». Автор заявляет, что его цель состояла в том, чтобы предоставить эти изображения и связанные с ними истории для детей в возрасте от 9 до 13 лет, чтобы получить больше культурной осведомленности о том, насколько разные наши жизни, связав это с чем-то, с чем каждый ребенок хорошо знаком — своей спальней.Глядя на фотографии, я чувствую, что получил сильный удар под живот. Хотя я все время возвращаюсь, чтобы посмотреть на них, что наводит на мысль о глубокой психологической проблеме, которую мне, вероятно, следует изучить.

Но если вы можете не обращать внимания на подавляющую бедность многих изображений, вы можете заметить тот факт, что дети могут спать в головокружительной среде. У многих нет матраса, подушки, а в некоторых случаях и стен. Но все спят.

Дело не в детской кроватке.

PS.Если вам интересно, я пережил спартанского зверя! Бегать вокруг горы, решая чрезвычайно сложные задачи, не для всех. Но я очень рекомендую The Beast или аналогичный Tough Mudder. Почему уставать, вспотеть и болеть — такая прекрасная идея? Потому что, когда у тебя есть дети, иногда кажется, что ты вся жизнь ПРОДЕТ детям. Участие в событии-испытании заставляет вас отвлечься от времени и мыслей на подготовку. А в течение 7 часов на солнце вы напомните себе, что вы не просто родитель.Ты все еще немного воин.

ППС. Если у вас есть второй, голосование за меня на lovelinks улучшит ваши джинсы!

Мой ребенок не будет спать в своей кроватке, что мне делать?

Вечером пора расслабиться, и вся семья заслуживает хорошего ночного сна. Но ваш малыш не согласен: он хочет проводить с вами больше времени и не будет спать в своей кроватке. И ваш малыш будет использовать все возможные средства для этого. Плач и крик, потом появляются другие отговорки: «Я хочу пить», «Мне нужны объятия от мамы, затем от папы»… то от мамы »,« скрипит дверь »и т.д…

Почему ваш ребенок отказывается спать в своей постели? Следует ли вам сдаваться или быть твердым, когда вы сталкиваетесь с большими слезами вашего ребенка? Вам, как и большинству родителей, приходится сталкиваться со всеми этими многочисленными вопросами и дилеммами, и ответ никогда не бывает очевидным! Давайте вместе пройдем этот непростой этап в жизни молодого родителя.

Детский сон: дилемма для родителей!

Детский сон — дискуссионная тема. Должен ли ваш малыш спать в своей кроватке или, наоборот, вам следует спать вместе? На эти простые на первый взгляд вопросы есть столько же ответов, сколько семей! Вам решать, исходя из ваших чувств, вашего образа жизни и, конечно же, комфорта вашего ребенка.Спящие люди, у которых есть большая кровать, не будут возражать, если их ребенок поскользнется в их постели посреди ночи. Напротив, большие страдающие бессонницей предпочтут, чтобы ребенок учился спать сам. В любом случае нет правильного или неправильного решения. Не вините себя, если вы позволяете ребенку спать с вами или если вы хотите научить его засыпать одному без папы или мамы. Трудности со сном грудного ребенка есть в любой семье (кроме нескольких счастливчиков :). Подумайте о том дне, когда вы разбудите своего ребенка, ставшего подростком, утром в 11 часов утра!

Почему ребенок отказывается спать в кроватке?

Позволять ребенку спать с вами или нет, это выбор, который касается вас, вашей семьи и потребностей вашего ребенка. Понимание того, почему ваш ребенок плачет в своей кроватке, может спасти жизнь! Действительно, у вашего ребенка еще нет возможности выразить свои чувства, потребности или страхи.Слезы и плач — единственный способ заставить вас понять, что он нездоров. Вот несколько возможных причин, по которым младенцы плачут:

Тревога разлуки. Помните, что вас двое, и что ребенок должен спать его одному. Некоторые психологи считают, что очень маленькие младенцы рассматривают своих матерей как продолжение своего собственного тела (так называемая диада мать-ребенок), а разлука для некоторых детей невообразима. Позже младенцы осознают свое собственное тело, но тревога разлуки сохраняется, обычно она проходит к 2 годам.

Ребенок болен

Младенцу снятся кошмары или ночные кошмары — ему нужно успокаивать. Между 0 и 9 месяцами очень трудно отличить сон от реальности. Просыпаться от кошмара бывает очень страшно!

Ребенок чувствует себя неуверенно. Странный предмет или беспокоящий звук в детской могут вызвать у вашего малыша беспокойство и помешать ему заснуть.

Важные события в течение дня могут вызвать стресс у вашего ребенка и помешать ему заснуть.Эти события могут показаться вам незначительными, но для вашего ребенка недосыпание, трехчасовая поездка или знакомство с новыми людьми могут стать источником беспокойства.

Если возможно, постарайтесь определить, почему ребенок отказывается спать в своей постели. Если он часто просыпается посреди ночи после кошмара, возможно, его что-то беспокоит. Вы должны присутствовать при каждом кошмаре или ночном ужасе, потому что вы нужны вашему ребенку!

Также убедитесь, что нет шума, который мешает ребенку спать в определенное время, например, сосед, который слушает громкую музыку.Радионяня с хорошим трекером сна может помочь вам легче идентифицировать такие звуки, как, например, REMI!

Ребенок не будет спать в кроватке: период «регресса»

Примерно в 8 месяцев большинство младенцев вступают в период «регресса». Хотя ваш ребенок наконец научился спать в одиночестве, он внезапно отказывается засыпать без вас! Этот этап является обязательным, потому что он помогает ребенку расти. Тревога разлуки намного сильнее, и вашему малышу нужно больше внимания и объятий.Это трудное время, которое может быть стрессовым как для родителей, так и для детей!

Что делать, чтобы ребенок спал в своей постели?

Конечно, не всегда очевидно, почему ребенок не спит. Особенно после 1-2 плохих ночей! Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку спокойно заснуть в собственной кроватке:

Детская: Для того, чтобы ваш малыш спал в своей кроватке, необходимо, чтобы он ценил кровать и детскую! Обратите внимание на мелкие детали.Температура должна быть от 18 до 20 ° C, используйте матрас, подходящий для вашего малыша. Следите за тем, чтобы ребенок не сильно потел, и не кладите вокруг него большие мягкие игрушки! Не забудьте использовать ночник и убедитесь, что утром в комнату проникает немного света, чтобы ребенок мог узнавать свое окружение, когда просыпается.

Научите ребенка ценить свою кроватку: лучший способ понравиться вашему ребенку — это распорядок дня перед сном. Помимо совместного приятного момента, последовательность и повторение изо дня в день успокаивают ребенка и помогают ему различать день и ночь.Накормив малыша и искупав его, проведите с ним некоторое время в детской. Расскажите ему историю, поцеловайте и обнимите его!

Ребенок засыпает во время кормления грудью. Если ваш ребенок отказывается засыпать один, это может быть связано с тем, что он привык засыпать во время кормления грудью. Тем не менее, через 5 месяцев он может спать всю ночь. Дело не в том, что ребенок не хочет спать один, а потому, что он не знает, что может. И здесь режим отхода ко сну станет вашим союзником, который поможет ему избавиться от этой привычки! Постепенно сокращайте время кормления грудью на несколько минут каждую ночь.Когда вы увидите, что малыш начинает засыпать, положите его в кроватку.

Двигайтесь вперед осторожно: если ребенок все еще отказывается спать, сохраняйте надежду и проявите терпение. Но главное не расстраивайтесь! Необходимо понимание. Малыш не чувствует себя в безопасности в своей кроватке по причинам, которых он сам не понимает. Злость только усилит это чувство незащищенности. Дайте ему то, о чем он просит, успокойте его, а затем выйдите из детской, объяснив, что вы рядом с ним и что все в порядке.Многие педиатры и мамы рекомендуют знаменитый метод 5-10-15 или метод прогрессивного ожидания. Он состоит из ожидания 5 минут перед первым вмешательством в питомник, затем 10 минут и, наконец, 15. Каждый шаг необходимо повторить на следующий день. Однако этот метод вызывает множество споров! Хотя у большинства родителей результаты появляются через неделю, лучше избегать метода 5-10-15 для детей младше одного года и отдавать предпочтение более короткому времени ожидания (например, 1-3-5).

Заставить ребенка спать — это проблема, которая затрагивает большинство семей.Нарушения сна встречаются у 20-30% всех младенцев. Этот обязательный период в развитии ребенка может быть трудным шагом для преодоления, особенно когда у родителей уже есть загруженные дни! Не забудьте поговорить об этом со своим педиатром и дать себе хороший ночной сон, попросив своего родственника присмотреть за ним одну ночь.

Ли против Лэя | Грамматические тесты

ФРАЗИЧЕСКИЕ ГЛАГОЛОВЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ	ПРИМЕРЫ
lay (V) — положено	Lay обычно следует за предметной именной фразой и, возможно, предложной фразой для обозначения местоположения.
БЫТЬ НА ДОМУ (V)	Он лежал на приколе два месяца, прежде чем смог вернуться к работе. (пассивный голос [его врач] / причастный прил.)
НЕ ФОКУСИРОВАТЬ / СОХРАНИТЬ ДЛЯ ПОЗЖЕ (V)	Если они отложат в сторону свои разногласия, они могут говорить о мире. (не акцентировать внимание, рассмотрим позже)
СОХРАНИТЬ ДЛЯ ПОЗЖЕ (V)	Она откладывает часть своего зарплаты каждый месяц.
ПЛАН ЗАКУПОК (N)	Мы ставим новую стиральную машину на хранение, пока у нас не будет достаточно денег.
ОСТАНОВИТЬ БОЙ (V)	Генералы сложили оружие. (прошедшее время)
МАГАЗИН (В)	Фермеры закладывают зерно на зиму.
увольнения с работы (V)	Компания Фреда уволила двести рабочих.Его уволили. [пассивный] (увольнение — непереходный идиома)
РАЗМЕЩЕНИЕ (В)	Мы накрыли стол нашей лучшей посудой. (неформальная речь — прошедшее время)
РАСХОДЫ (В)	Он выложил 250 долларов на новый костюм. (неформальная речь — прошедшее время)
BURY (V)	Его похоронили в воскресенье.(прошедшее время)
ВЫВОДИТЬ (V)	Уложите любые мысли об опасности. Мы устранили проблему. (хватит волноваться)
СДЕЛАЙТЕ ЭТО ПРОЩЕ ДЛЯ	Законодательство закладывает основы для большего судебные иски. (облегчил)
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА МЕСТО	Они возложили вину на нас.(прошедшее время)
ПРИРОДА ИЛИ СОСТОЯНИЕ (N)	Месторасположение холмистое.
ПРАВИЛА РАЗМЕЩЕНИЯ	Он вошел в комнату и установил закон. (неформальная речь — прошедшее время)
SEE	Я не видел его больше месяца. (неформальная речь — прошедшее время)
НЕУДАЧНО	Фильм был ужасен.Производители снесли яйцо. (неформальная речь — прошедшее время)
ПЛОСКОЕ, ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ СЛИШКОМ МНОГО	Он сильно преувеличил, когда сказал мне, что не может жить без меня. (неформальная речь — прошедшее время)
ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ДОПОЛНИТЕЛЬНО	Офицер положил его на линию и сказал мне не ездить со скоростью более 65 миль в час. (неформальная речь — прошедшее время)
СТОП (В) СТОП (N)	Мы простояли на час в Лос-Анджелесе, прежде чем отправиться в Сан-Франциско. Previous Рефлексии при... Next ... Leave a ReplyCancel Message* Name * Email *