Кофе при грудном вскармливании: Кофе при ГВ

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Кофе – напиток, с которого начинается утро у многих людей. Желание взбодриться как никогда актуально для молодой мамы, которой предстоит день в заботах о малыше. Однако употребление кофе во время грудного вскармливания всегда вызывает сомнения. Считается, что лучшая диета кормящей мамы правильное питание,а кофе обычно исключается из списка разрешенных продуктов.

Как кофеин влияет на младенца

Почему же молодые мамы стараются не пить кофе? В основном это связано с предубеждениями относительно кофеина, входящего в состав ароматного бодрящего напитка. Мамы боятся, что кофеин окажет негативное влияние на малыша. Самая популярная «страшилка» — ребенок станет нервным, беспокойным, будет плохо спать и развиваться с отставанием.

На самом деле кофеин и в правду не полезен для младенца, но по другой причине: младенческий организм не в состоянии его усваивать и выводить. Накапливаясь в организме малыша, кофеин действительно может оказывать вредное влияние, но такое возможно только при регулярном употреблении кофе в приличных объемах.

В остальном же кормящая мама может не бояться кофеина. Кроме кофе он содержится и в других продуктах: шоколаде любого сорта, какао, черном и зеленом чае. Кстати, зеленый чай содержит кофеина больше, чем кофе, и, тем не менее, грудное вскармливание не является основанием для отказа от него.

Как и любой новый продукт, кофе может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша. Следить за появлением реакции нужно в первые часы после кормления «кофейным» молочком.

Как выбрать кофе кормящей маме

Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка.

Отдельного внимания заслуживает так называемыйкофе без кофеина. Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку.

Кофе при кормлении грудью — главные правила

Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша.

1. Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен.
2. Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться.
3. Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день.
4. Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже.
5. При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов.
6. Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма.
7. Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.

Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком.

можно ли его пить кормящим мамам

С чего начинается идеальный день? Практически каждый ответит, что с чашечки горячего кофе на завтрак.

Для современных людей, живущих в бешеном ритме, – это ежедневный ритуал, который придаёт силы, бодрость, помогает проснуться, собраться с мыслями, в несколько раз повышает работоспособность.

Многие молодые мамы не могут отказать себе в этом удовольствии, а другие, напротив, боясь навредить ребёнку, отказываются от бодрящего напитка.

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании, как отразится это на состоянии малыша? Рассмотрим подробнее этот вопрос.

Влияние кофе на организм грудничка

Существует множество мифов о вреде кофеина при лактации. Больше всего молодые мамы боятся, что будет нанесён урон нервной системе малыша, и ребёнок отстанет в развитии от сверстников. Но это ошибочное мнение.

Кофе, действительно, не входит в список продуктов, которые являются полезными для новорожденного. На организм маленького человечка данный напиток может оказать следующее негативное влияние:

1. Аллергическая реакция. Она проявится в виде покраснения, возникновения сыпи на кожных покровах ребёнка, а также в задержке стула. В таком случае лучше полностью прекратить употребление напитка.
2. Обезвоживание. Всем известно, что кофе обладает сильным мочегонным эффектом. Помимо этого, вместе с уходящей естественным путем жидкостью, выводятся полезные элементы, которые необходимы для растущего организма, например, кальций, без которого возникнут проблемы с укреплением костей, ростом, работой мышц.
3. Излишняя возбудимость, нервозность. В отличие от маленького ребёнка, организм взрослого человека способен переработать кофеин без особого вреда. Малютка пока ещё не умеет этого делать, поэтому побочное действие кофеина может выражаться в беспокойном поведении, нарушении сна, плохом настроении.
4. Не сочетается с некоторыми лекарствами. Тщательно проанализируйте состав средств, которые вам назначил лечащий врач. Если там есть кофеин, то лучше не употреблять напиток, иначе это может вызвать передозировку. Возможные последствия злоупотребления: тахикардия, повышение артериального давления, частые мочеиспускания, головная боль, одышка. В таком случае рекомендуются покой, и пить больше чистой воды.
5. Уменьшает аппетит, что может привести к дефициту массы тела новорожденного, а это крайне нежелательно для развивающегося малыша.
6. Вызывает зависимость.

Можно ли кофе кормящей маме? Исходя из вышесказанного, делаем вывод, что для безопасности ребёнка от напитка лучше отказаться, на менее вредные аналоги.

Чем можно заменить кофе при лактации

Все без исключения новые продукты следует вводить в ежедневный рацион очень осторожно, наблюдая за изменением состояния малыша. Это касается и более безопасных «заменителей» кофе, к которым относятся:

• цикорий;
• травяной чай;
• ячменный и желудевый кофе.

Напиток на основе ячменя считают прекрасной альтернативой классическому кофе. На вкус он мягче, но в разы безопаснее и полезнее. Ячмень благотворно влияет на ЖКТ, нормализует микрофлору, разрешается к употреблению при некоторых заболеваниях: гастрит, язва, дисбактериоз.

Благодаря такому напитку углеводы усваиваются медленнее, что способствует поддержанию фигуры в норме. Также снимается нагрузка с поджелудочной железы, уровень глюкозы в крови человека не повышается, снижается риск заболевания сахарным диабетом. Магний, кальций и витамины, содержащиеся в злаке, положительно влияют на сердце и сосуды.

Также напиток из зёрен ячменя принимают при простуде, воспалительных процессах.

Ячменный кофе полезен спортсменам, так как он повышает силу, выносливость, но в то же время не влияет на нервную систему.

Какао также можно употреблять в небольших количествах, так как оно улучшает лактацию, но учтите, что это аллергенный продукт.

Многие ошибочно считают, что зелёный чай при лактации пить намного полезнее, но мало кто знает, что содержание кофеина в нём выше. Поэтому без меры употреблять его не стоит.

Советы мамам, пьющим кофе во время грудного вскармливания

Если вы всё-таки решили, что не можете отказаться от данного продукта и прожить без кофе ни дня, то старайтесь всегда выполнять следующие условия:

• Не употребляйте кофе хотя бы первые 2-3 месяца после рождения ребенка: новорожденная девочка, так же как и мальчик, просто не готовы к таким нагрузкам. У месячного малыша это вызовет стресс, а также проблемы с пищеварительным трактом.
• Не пейте кофе непосредственно перед ГВ! Идеальное время – после утреннего кормления. Тогда можно будет не бояться гиперактивности малыша, он сможет уснуть без проблем.
• Чтобы снизить риск негативных проявлений, рекомендуется пить заварной кофе с молоком (в том случае, если у новорожденного нет непереносимости лактозы).
• Пейте больше жидкости, чтобы восполнить водный баланс.
• Включите в рацион творог и другие молочные продукты, содержащие кальций.
• Выпивайте не более 1 чашечки в день.
• Старайтесь ограничить употребление других продуктов с кофеином: тёмный шоколад, чай зелёный или чёрный, какао.
• Заваривайте слабый напиток.

Кофе при грудном вскармливании: почему нельзя при лактации?

В результате родов организм женщины подвержен серьезным изменениям, многие из которых связаны с началом лактации. Молодая мама сталкивается с большим количеством ограничений во время начала лактации, особенно пищевых, так как питание матери влияет на качество и объем вырабатываемого молока. Многих женщин интересует вопрос о целесообразности приема кофе при грудном вскармливании ребенка.

Как влияет кофе на человека?

Прием напитка в разумных количествах не способен нанести вред организму. Кроме того, этот напиток является лидером по наличию полезных компонентов и вкусовых качеств.

Положительное воздействие бодрящего напитка на человека проявляется в следующем:

• Воздействие на центральную нервную систему;
• Улучшение концентрации, памяти и внимания;
• Понижение аппетита и увеличение работоспособности;
• Снижение риска возникновения сахарного диабета;
• Усиление действия некоторых обезболивающих препаратов;
• Улучшение настроения.

Если человек употребляет напиток в чрезмерных количествах, возможно появление следующих последствий:

• Проблемы со сном;
• Депрессивные настроения;
• Апатия;
• Привыкание;
• Расстройства нервной системы.

Можно ли маме пить кофе при лактации?

Основные опасения молодых мам касаются разрешенных продуктов во время кормления, ведь они должны быть правильными и сбалансированными. Существует множество мнений, можно ли употреблять кофе при грудном вскармливании, особенно в первые месяцы жизни малыша.

Причины, почему мамы опасаются, что нельзя пить кофе во время грудного вскармливания, вполне понятны: система пищеварения ребенка еще не сформирована и не может быстро избавиться от поступающих веществ. Если взрослым достаточно нескольких часов для выведения вредных веществ, то у ребенка на это уйдет неделя. Они будут накапливаться и могут спровоцировать нарушения нервной системы.

Большинство специалистов придерживаются мнения, что во время гв прием кофе в разумных количествах не оказывает воздействия на малыша.

Влияние кофе на лактацию

Существует мнение, что прием кофе при лактации способно негативно повлиять на объем и качественные показатели молока.

Врачи утверждают обратное – при условии соблюдения правил приема и небольшом употреблении напитка, влияние на лактацию не оказывается.

На заметку! Содержание кофеина в напитке гораздо ниже, чем в зеленом чае или горьком шоколаде.

Влияние кофе на грудничка

Опасность проявления реакций у ребенка минимальна. Тем не менее, у некоторых детей возможно возникновение негативных последствий, особенно при большом употреблении матерью алкалоидных веществ и их чрезмерном накоплении в детском организме.

Возможные последствия:

• Появление аллергических реакций;
• Проблемы со стулом;
• Выведение полезных веществ из организма;
• Нарушения сна;
• Нервная возбудимость.

Важно! В случае появления вышеперечисленных проблем прием следует немедленно прекратить.

Главная опасность кофеина

Опасность напитков, содержащих кофеин, заключается в следующем:

• Кофе является достаточно аллергенным напитком. Даже если он натуральный, из высших сортов, это не дает гарантии отсутствия реакции у малыша;
• Прием кофе во время лактации помогает кормящим мамам взбодриться и увеличить работоспособность, чтобы иметь возможность весь день посвятить активному малышу. В погоне за этой целью мамы выпивают большое количество напитка, что может навредить ребенку;
• Бодрящие напитки вызывают зависимость. Если до родов мама регулярно выпивала кофе, то во время кормления бывает достаточно сложно отказаться от него. Многие специалисты утверждают, что непоследовательный отказ от напитка вреден, возможно возникновение стресса. Следует лишь уменьшить дозировку.

Как пить кофе при ГВ?

Полностью отказываться от такого способа взбодриться необязательно. Можно пить кофе при кормлении грудью, если следовать простым советам.

Основные правила употребления кофейного напитка:

1. Рекомендуется прием с утра;
2. Чтобы уменьшить процент концентрации в молоке, необходимо его выпивать непосредственно после кормления или сцеживания;
3. Поскольку он выводит из организма кальций, следует увеличить прием продуктов, богатых кальцием – молочной продукции, сыров;
4. Рекомендуется увеличить потребление питьевой воды, так как напиток способствует обезвоживанию;
5. Важно сократить прием остальных продуктов с содержанием алкалоидов;
6. Не стоит начинать прием напитка непосредственно после родов. Необходимо подождать хотя бы месяц.

Сколько можно выпивать кофе кормящей матери?

Чтобы напиток не навредил матери и малышу, необходимо ограничить его прием. Употребление нескольких чашек в день приводит к негативным последствиям. Во время осуществления лактации можно выпивать напиток не чаще, чем раз в день или раз в несколько дней.

Лучше, если это свежеприготовленный напиток из зерен. Если его не варить, а дать настояться в кипятке, можно снизить содержание вредных веществ.

Выбор кофе при лактации

Выбор кофе при кормлении грудью особенно важен. Есть несколько советов, которых рекомендуется придерживаться при выборе:

1. Процент содержания кофеина. В данном случае следует отдать предпочтение зерновому или свежемолотому, алкалоида в нем меньше, чем в растворимом;
2. Химическая обработка. Такому процессу чаще всего подвергается растворимый напиток, что может вызвать аллергическую реакцию;
3. Зерна высшего сорта. Необходимо выбирать только лучшие зерна, так как продукция из низших сортов может стать причиной расстройств.

Для снижения риска последствий рекомендуется употреблять разбавленный кофе с молоком или сливками.

Растворимый кофе

Специалисты рекомендуют воздержаться от употребления растворимого кофе во время грудного вскармливания по нескольким причинам:

• Высокая концентрация кофеина;
• Использование низшего сорта зерен при производстве;
• Применения химической обработки;
• В продаже часто фигурирует сублимированный порошок вместо растворимого напитка.

Кофе без кофеина

Кофе без кофеина не существует, поэтому декофеинизированный напиток содержит его небольшую дозировку. Такой напиток предпочитают кормящие мамы, полагая, что его разрешено пить в неограниченном объеме. Однако прием кофе без кофеина подчиняется тем же правилам при грудном вскармливании, что и другие сорта:

• Пить его следует не чаще раза в сутки;
• Нельзя выпивать напиток перед сном;
• Не стоит выбирать дешевый сорт, так как для декофеинизации используется опасный растворитель.

Свежемолотый из кофейных зерен

Такой напиток — идеальный вариант в период лактации, в силу натуральности и положительного влияния на организм. Предпочтение следует отдать зернам арабики. Перемолоть их необходимо непосредственно перед употреблением.

На заметку! Молотые зерна желательно не варить. Их необходимо залить кипятком и дать настояться несколько минут. Напиток можно разбавить молоком, чтобы уменьшить процент кофеина и увеличить пользу для организма.

Зеленый кофе

Когда у молодой мамы возникает вопрос, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, отдается предпочтение менее вредным сортам. Некоторые полагают, что зеленый кофе полезен, ассоциируя его с зеленым чаем. Основным критерием в пользу такого выбора служит то, что зеленый напиток способствует похудению. Существуют и минусы такого подхода:

• В зеленом напитке содержание кофеина такое же, как и в зерновом. Отличается способом обжарки;
• Похудение при лактации не приведет к желаемому результату, вследствие перестройки гормонального фона;
• Снижение аппетита за счет употребления зеленого кофе приводит к усталости и уменьшению молока.

Цикорий как замена кофе

Некоторые кормящие мамы заменяют кофе цикорием, так как в нем не содержится кофеин. Растительный напиток обладает рядом полезных свойств:

• Бодрит и придает энергии, несмотря на отсутствие кофеина;
• Выводит из организма вредные вещества;
• Устраняет дисбактериоз и запоры;
• Поддерживает иммунитет;
• Расширяет сосуды;
• Оказывает помощь при болезнях сердца.

Несмотря на очевидную пользу, вводить употребление цикория следует осторожно, начиная с небольших доз и следить за возникающей реакцией ребенка. Увлекаться напитком не следует, можно выпивать не более двух чашек в день.

Мифы о кофе при грудном вскармливании

Мамы часто слышат различные мифы о приеме кофе во время грудного вскармливания:

• Возможен прием только без кофеина. В реальности, вариант без кофеина гораздо вреднее, за счет химической обработки;
• Ребенок будет отставать в развитии, плохо спать и станет нервным. В настоящее время не выявлено прямого влияния кофеина на эти показатели;
• Прием бодрящего напитка приучает ребенка к новым вкусовым ощущениям. Но организм ребенка в первые месяцы не способен воспринимать взрослую пищу.

Доктор Комаровский о влиянии кофеина

Согласно мнению авторитетного педиатра Е. О. Комаровского, прекратить прием кофеина целесообразно только в трех случаях:

• Когда у ребенка появилась аллергическая реакция. Начинать пить напиток необходимо с малых доз и наблюдать реакцию ребенка;
• Если возникают отрицательные реакции – нарушения сна, нервная возбудимость;
• В ситуации, когда ребенку назначают лекарственные препараты с содержанием кофеина, его прием мамой может спровоцировать переизбыток кофеина.

На вопрос о том, можно ли принимать кофе при грудном вскармливании, Комаровский склоняется к положительному ответу.

 

Кофе во время лактации не сможет принести вред ребенку, если его употреблять в разумных количествах и выбирать качественную продукцию. За исключением частных случаев реакции малышей, отрицательных последствий приема кофе не выявлено. Главное начинать пить кофе постепенно, следить за поведением ребенка.

Можно ли кофе при грудном вскармливании кормящей маме: с молоком, без кофеина?

Утренняя чашечка кофе для многих людей – живительный эликсир на весь день. Содержащийся в напитке кофеин бодрит, повышает тонус и поднимает настроение. Совсем другое действие он оказывает на организм ребенка. Поступая вместе с молоком, он негативно влияет на нервную систему, провоцирует нарушения сна. Можно ли кормящей маме кофе или следует временно отказаться от напитка?

Многие не представляют себе утро без кофе. Кормящая мамочка – не исключение

Побочные эффекты от излишнего употребления кофе

Решить для себя дилемму мамочка может, понаблюдав за состоянием малыша. Откажитесь от своей привычки, если заметили у крохи признаки:

1. Обезвоживания. Сильное мочегонное действие напитка приводит к выводу из организма большого количества жидкости, вместе с которой выходят вещества, необходимые для полноценного и правильного развития ребенка.
2. Аллергии. Выпив кофе, проследите за крохой в первые часы после употребления напитка. Проверьте слизистую оболочку носа на воспаление, посмотрите, нет ли сыпи на кожных покровах.
3. Запора. Удаляя жидкость сверх нормы, кофе крепит каловые массы, приводя к запору.
4. Перевозбуждения нервной системы. Излишний кофеин вызывает у деток состояние нервозности, они плохо спят, много капризничают.
5. Несовместимости с другими лекарственными средствами. В лечении дыхательных органов и кашля применяют препараты, в которых уже есть кофеин. Выпивая кофе, можно получить передозировку вещества.

Учтите и тот факт, что медицинские исследования доказали снижение количества железа в грудном молоке у мамочек, часто пьющих бодрящий напиток – достаточно убедительный ответ на вопрос о том, можно ли недавно родившей женщине пить кофе (см. также: можно ли пить коровье молоко кормящим мамам?). Вряд ли вы желаете своему крохе плохого, а без железа страдает иммунитет маленького человечка, ухудшаются функции головного мозга, страдает сердечно сосудистая система.

Не стоит забывать, что кофеин – сильное тонизирующее вещество, которое способно вызывать изменения в работе нервной системы. Для нормального развития малыша ему наоборот нужно больше отдыхать, тогда как лишняя нервозность и активность нежелательна

Мифы о безобидных видах кофе

Задумываясь о разновидностях кофе при грудном вскармливании, которые можно употреблять, не навредив ребенку, женщина “ведется” на рекламу. Несколько лет назад и речи не шло о том, чтобы разрешить кормящей маме любые продукты с кофеином. Ответ врачей всегда был отрицательным. Появление новых видов напитка и их активная реклама, утверждающая, что вот этот вид кофе при грудном вскармливании не принесет негативных реакций, вводит мамочек в заблуждение. Приведем ряд ошибочных утверждений:

1. Растворимый напиток не содержит много кофеина. Мало кто знает, что этот вид производят из дешевой робусты – сорта кофе, отличающегося большим содержанием именно этого элемента. Кроме того, выпускаемый в гранулах или сублимированный, он изобилует различными примесями. Употреблять такой кофе кормящей матери нельзя.
2. Кофе без кофеина. Один из популярнейших мифов. Действительно, в нем очень мало кофеина, но при его производстве происходят такие химические реакции, которые несут в организм женщины куда более вредные вещества. Напиток может вызвать у новорожденного аллергию или желудочное расстройство.
3. Зеленый кофе. Вид, который находится на волне популярности. Производители утверждают, что он способствует сжиганию жиров и помогает похудеть. По своей сути этот продукт – полуфабрикат. Зеленые зерна необходимо обжарить, чтобы появился необыкновенный аромат напитка. Относительно похудения во время кормления ребенка тоже есть ряд запретов. Отказавшись от полноценного рациона, заменив его зеленым кофе, вы рискуете усугубить гормональную перестройку, доставив неприятности со здоровьем и себе, и малышу.
4. Замена кофе на зеленый чай не принесет желаемого эффекта. Избавившись от кофеина, вы получите теин, не менее активный по своему действию элемент, способный возбуждать нервную систему даже сильней, чем кофеин.

Стоит запомнить, что полностью безвредного кофе не бывает, а популярные аналоги вроде зеленого кофе или декафината – не более чем рекламные уловки, скрывающие за отсутствием одного вредного вещества целый букет других. Выбирать их для кормящей мамы не стоит.

Что действительно можно?

Если расстаться с любимым напитком сложно, отдайте предпочтение его популярному варианту капучино. Готовьте его сами. Возьмите арабику в зернах, измельчите, залейте кипятком и подождите несколько минут, дав ему настояться. Добавьте в него сливки в соотношении 1:2. Так вы получите прекрасный напиток со вкусом кофе, все такой же бодрящий, но со смягченным действием на организм, который можно пить при лактации.

Разрешено ли пить какао?

Если уж мы заговорили о кофеиносодержащих напитках, выясним заодно и то, можно ли кормящей маме какао, и в каких объемах. Кофеина, основного элемента, который влияет на состояние новорожденного, в какао всего 0,1-0,2%, однако в напитке есть теобромин, действующий таким же манером на нервную и сердечно сосудистую систему младенца, но он легче кофеина по силе действия в 10 раз. В какао

Кофе при грудном вскармливании: основные правила употребления

Все, что ест женщина во время лактации, способно влиять на качество грудного молока. Лучшая диета в это время – это правильное питание, при котором нежелательно употребление кофе. Многие мамы боятся, что кофеин, который содержится в напитке, негативно повлияет на малыша. Но все таки кофе при грудном вскармливании пить в небольшом количестве допускается. Его нужно употреблять, следуя определенным правилам.

Влияние кофеина на младенца

Многих молодых мам беспокоит вопрос: можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Главное действующее вещество в напитке — это кофеин. Он бодрит после сна,  помогает справиться с депрессией и способствует концентрации внимания. У взрослого человека это вещество выводится с организма в течение 5-10 часов. Что касается младенцев, их не до конца сформировавшийся ЖКТ не способен справиться с подобной нагрузкой. В результате, при злоупотреблении кофе во время грудного вскармливания, кофеин может скопиться в организме ребенка и стать источником проблем.

Негативные последствия для малыша могут быть следующими.

1. Аллергия. Выпив чашку кофе и покормив ребенка, мама должна через несколько часов осмотреть младенца на наличие высыпаний. Также нужно понаблюдать за дыханием. Если на слизистых оболочках и кожных покровах нет пятнышек и прыщиков, а дыхание ровное, значит кофе при гв допустимо.
2. Обезвоживание. Кофе способен выводить из организма воду, кальций и другие полезные вещества. Это может негативно повлиять на здоровье крохи. Кальций нужен для формирования зубов и костей ребенка, а обезвоживание организма может привести к проблемам с различными органами и повлиять на их развитие.
3. Нервное возбуждение. Кофеин, накапливаясь в организме малыша, может стать причиной нервозности и бессонницы. Если после кормления ребенок капризничает больше обычного, от кофе при грудном вскармливании необходимо отказаться.
4. Проблемы со стулом. Кофе, обезвоживая организм, может стать причиной запоров у ребенка.
5. Несовместимость с аптечными препаратами. Некоторые лекарственные средства для детей, которые предназначены для лечения органов дыхания, могут содержать кофеин. Если младенец принимает подобные препараты, в таких случаях ни чай, ни кофе употреблять нельзя.
6. Анемия. Если регулярно употреблять кофе при кормлении грудью, можно столкнуться с тем, что в молоке снизиться содержание железа. Это может вызвать анемию у младенца.

Полезные свойства кофе для кормящих мам

Кроме вреда, кофе обладает и полезными свойствами. Этот бодрящий напиток поможет бороться с такой проблемой, как послеродовая депрессия.

К полезным свойствам кофе относят:

• содержание большого количества микро и макроэлементов;
• присутствие аминокислот и витаминов;
• тонизирующий эффект;
• улучшает концентрацию внимания;
• оказывает мочегонное и слабительное воздействие;
• заряжает энергией, повышает работоспособность;
• обладает антисептическими свойствами благодаря фенольным соединениям;
• налаживается пищеварение за счет содержания клетчатки и органических кислот.

Кофе при гв может принести пользу кормящей маме, если правильно выбрать вид напитка и соблюдать определенные правила употребления.

Как выбрать кофе при лактации

Чтоб бодрящий напиток принес кормящей женщине пользу и не нанес вред малышу, нужно знать, какой кофе будет лучшим для мамы. В основном, растворимый производится из дешевого сорта под названием робуста, который очень богат на кофеин. Кроме того, много различных добавок содержит сублимированный или гранулированный кофе, поэтому от такого напитка лучше отказаться.

Некоторые мамы отдают предпочтение кофе без кофеина при грудном вскармливании, однако, это не лучший вариант.

Кофе без кофеина может вызвать расстройство желудка, повышает уровень холестерина и может вызывать аллергию. Кофеин в бескофеиновом напитке все же присутствует в небольшом количестве. Убирают его с помощью химических реакций, которые не в лучшую сторону влияют на качество. Поэтому кофе без кофеина при грудном вскармливании не рекомендуется пить.

Не стоит экспериментировать и с зеленым кофе. Его употребление возможно только при правильной дозировке. Готовиться напиток должен из качественных и натуральных зерен зеленовато-бежевого оттенка. В таком кофе присутствует кофеин, но в необжаренных зернах его меньше.

Выбирая среди существующих видов и сортов кофе, при грудном вскармливании лучше отдать предпочтение молотому свежесвареному напитку. Стоит покупать цельные зерна и молоть самостоятельно непосредственно перед употреблением. Наиболее подходящий сорт – арабика. Такой кофе при грудном вскармливании лучше не варить, а залить горячей водой и дать настояться. Чем крупнее помол – тем меньше кофеина будет в напитке.

Правильное употребление кофе при лактации

Если мама не может обойтись без кофе при грудном вскармливании, то она должна хотя бы придерживаться основных правил его употребления, чтоб это было безопасно для малыша. В первый месяц жизни ребенка лучше вообще воздержаться от этого напитка. В течение последующих трех месяцев пить кофе можно всего пару раз в неделю. Лучше это делать с утра сразу после кормления грудью.

Максимальное количество кофеина в молоке достигается через 2 часа после выпитой чашки. Чем больше перерыв между кормлениями, тем меньше кофеина попадет в организм крохи. Чтобы уберечь себя и ребенка от обезвоживания, нужно пить больше воды. Бодрящий напиток способен выводить кальций из организма, поэтому дефицит этого элемента потребуется постоянно восполнять. Это можно сделать, употребляя кисломолочную и молочную продукцию.

Следует отказаться от кофеиносодержащих продуктов (какао, шоколад). В день рекомендуется выпивать не больше одной чашки. Можно заменить кофе на цикорий – вкус этих напитков подобный, но второй не содержит кофеин. Отличным вариантом в период кормления грудью станет свежемолотыйкофе с молоком. Для мамы, которая кормит малыша пропорция должна составлять 1:2. Обмануть организм кофеманов можно путем разделения одной порции напитка на несколько маленьких. Пить их можно в течении дня, желательно сразу после кормления.

Известный детский доктор Комаровский допускает употребление бодрящего напитка женщиной при лактации, однако, рекомендует внимательно проследить за реакцией организма младенца. Если было выявлено непривычное поведение, возбуждение, нарушился сон, возникли проблемы со стулом или какие-либо высыпания, кофе при грудном вскармливании следует прекратить употреблять. Через несколько месяцев можно снова проверить реакцию детского организма на напиток.

Так можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Ответ — можно, однако, в период лактации женщине подходит только молотый и свежесваренный напиток.

Кофе при грудном вскармливании новорожденных, можно ли его пить кормящим мамам

Кофе любит и ценит большая половина человечества. Поэтому так сложно каждому любителю отказаться от этого бодрящего и ароматного напитка. Но врачи часто рекомендуют ограничить или исключить его из списка продуктов для беременных и кормящих матерей.

Кофе и лактация

Рацион кормящей мамы составляется с учетом полезности продуктов и безопасности их для организма младенца. Кофе при грудном вскармливании не вносится ни в один из таких списков, но он не имеет и четких доказательств по запретам на употребление.

Долгое время считалось, что напиток может провоцировать у ребенка повышенную нервную возбудимость и даже быть причиной отставания в развитии. Его категорически запрещали всем женщинам, ожидающим ребенка или уже находящимся на ГВ.

Так можно ли пить кофе при грудном вскармливании или нет. Американские ученые изучали состав молока и состояние ребенка в тех семьях, в которых мамы не переставали пить кофе вообще.

Было выяснено, что содержащийся в молоке кофеин снижает уровень железа в молоке, в это сигнал для развития анемии у малыша. У некоторых деток наблюдались расстройства сна. Иных существенных изменений в самочувствии выявлено не было.

Однако отечественные неонатологи, педиатры и гинекологи рекомендуют хотя бы временно отказаться от напитка по нескольким причинам.

• Кофе при ГВ опасен содержащимся в нем кофеином. Этот алкалоид не умеет перерабатывать незрелая пищеварительная система малыша, а это значит, что он будет накапливаться в организме. Как следствие – развитие нервозности, бессонницы и других изменений в организме.
• Кофе при кормлении грудью оказывает мочегонный эффект и способствует выведению кальция из организма. Недостаток кальция для малыша – это хрупкие кости, плохие зубы в будущем и слабый иммунитет.
• У некоторых новорожденных возможно развитие вздутие живота и колик от порции кофеина.

Итак, можно ли пить кофе кормящей маме? Если привязанность к напитку так велика, что отказаться от него не представляется возможным, можно иногда позволять себе небольшую порцию напитка 1 раз в день. Это должна быть самая маленькая чашка, которая только есть дома.

Нельзя добавлять в напиток любые специи и пряности, которые действуют возбуждающе

Но есть период и особые случаи, когда кофе все-таки под запретом. Это первый месяц жизни малыша, его недоношенность, аллергия с рождения, патологии нервной и опорно-двигательной систем и другие серьезные заболевания. Когда ребенок только адаптируется к новой жизни вне маминого животика, ему может помешать любая мелочь, вплоть до кофейного молочка. Вот почему кормящим нельзя кофе в данных ситуациях.

Доктор Комаровский тоже имеет свою позицию в этом вопросе. Категорического запрета на его употребление он не ставит. Но рекомендует тщательно наблюдать за ребенком после того, как он попробовал молочка с кофе. Если с ребенком все в порядке на протяжении нескольких дней, он хорошо спит, нет запора, кожной сыпи, кашля и насморка, то кофе можно употреблять изредка, но без фанатизма.

Разные виды кофе при ГВ

Предпочтением пользуется натуральный зерновой кофе, смолотый дома перед приготовлением. Так можно избавить себя от дополнительных примесей, которые в целях экономии добавляют в кофе нехорошие производители.

При выборе зернового или молотого кофе обращают внимание на следующие факты:

• целостность упаковки;
• срок годности;
• наличие полной информации о производителе;
• указание вида и сорта кофе (робуста не подходит).

Адекватная и полная информации поможет обезопасить семью от неприятностей.

Можно ли при кормлении грудью употреблять растворимый кофе? Данный продукт не считается полезным, так как при его приготовлении могли использоваться химические препараты. Кроме этого, он обычно изготавливается из низкосортной робусты, в которой содержание кофеина выше почти в 2,5 раза. Это значит, что вместе с маминым молоком новорожденный получит ударную дозу тонизирующего алкалоида, что плохо для его здоровья. Это худший вариант из всех при кормлении грудью, хотя времени и сил он требует меньше, так как готовится быстро.

Растворимый или сублимированный кофе считается самым вредным и опасным при ГВ

Аналогично нужно относиться к сублимированному и порошковому продукту. В нем также много химии, и он по-прежнему готовится из низкосортного зерна. Употреблять кофе такого вида при кормлении ребенка не следует.

Что говорят специалисты о кофе без кофеина при грудном вскармливании? Как такового его не существует, потому что полностью выводить алкалоид из зерна производители не научились. Алкалоид убирается из кофе посредствам химической реакции, в котором участвует не совсем полезное для человека вещество. Оно частично остается в готовом продукте. Поэтому декофеинизированный продукт при кормлении не желателен.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком? Этот напиток будет самым безвредным для новоиспеченного дуэта – мамы и малыша. Молоко уменьшает количество кофеина в напитке и является источником кальция. Кроме этого такой напиток является более мягким для пищеварительного тракта и не раздражает желудок.

Правила употребления бодрящего напитка

Для кормящих мам есть несколько рекомендаций, которые позволяют уменьшить вред от напитка для ребенка.

• Безопасной дозой напитка считается 150 мл, приготовленных из 1 ч. л. молотых зерен с добавлением молока.
• Из рациона в день употребления нужно исключить другие кофеиносодержащие продукты: чай черный и зеленый, шоколад и другие.
• Можно пить кофе, но не каждый день. Лучше делать двух дневные перерывы, чтобы кофеин полностью выводился из организма матери.
• Во время лактации на каждую выпитую чашку бодрящего напитка должен приходиться 1 стакан чистой питьевой воды.
• Если кофе способствует активному мочегонному эффекту, количество выпиваемой жидкости в день должно быть увеличено.
• Чтобы предотвратить потерю кальция из организма, включают в рацион молочные продукты, богатые этим элементом: молоко, творог, сыр.

Кроме этого, специалисты рекомендуют пить кофе при лактации сразу же после кормления малыша, чтобы к последующему прикладыванию к груди часть кофеина была выведена из организма матери.

Такая крохотная чашечка даже может быть полезной для восстановления сил и работоспособности молодой мамы

Заваривают молотые зерна в чашке, а не варят в турке. Такой способ позволяет сократить дозу кофеина, которая высвобождается при контакте с горячей водой. При длительном томлении в турке он полностью экстрагируется. Кофе кормящим мамам лучше пить свежеприготовленным, устроив себе 5-минутный перерыв или релакс, которых так не хватает с маленьким ребенком.

Кофе во время грудного вскармливания все-таки остается спорным продуктом. Он не столько опасен для ребенка, сколько вызывает много сомнений у матерей, которые подпитываются мифами и чужими мнениями. Гораздо больше химии содержится в банальных продуктах питания, которые употребляются ежедневно, но задумывается об этом не каждая женщина. О том, можно ли кофе кормящим или нет, решает только сама будущая мама еще на стадии планирования беременности.

Отзывы

Ольга: Я пью кофе с 15 лет и никогда не задумывалась о его возможном вреде. Все витающие слухи о нем меня не интересовали. Считаю, что это рекламные ходы, заставляющие покупателей попеременно подсаживаться то на чай, то на травы, то снова возвращаться к кофе. Во время беременности я не изменяла своей привычки, только пила по чашке в день по утрам. Со мной и с ребенком все хорошо. Нам уже 2 года.

Ирина: Можно ли кормящим пить кофе или нет – решать только самой мамочке. Если для нее мучительно отказываться от любимого напитка, нет смысла себя мучать, так не далеко и до послеродовой депрессии, особенно если есть тому предпосылки.

Инга: Я перестала выпивать мой любимый тонизирующий напиток сразу, как только узнала, что стану мамой. Исключила все возможные аллергены, чтобы только малыш хорошо развивался. Скоро ожидаю его рождения и надеюсь, что делала все правильно.

Татьяна: Принять чашечку кофе – это наслаждение, от которого мне пришлось отказаться. Мой гинеколог категоричен в этом вопросе и мне пришлось ее послушать, настолько убедительны были ее доводы. Теперь довольствуюсь только кофейным ароматом из чашки мужа, и уже даже не пускаю слюнки – привыкла!

Можно ли пить кофе кормящим мамам и что делать кофеманкам

С рождением ребенка у многих возникают вопросы, что можно, а что нельзя есть при грудном вскармливании. Со многими запретами смириться легко, но вот некоторые повергают женщин в ужас.

Например, кофе, попавшее во все списки запрещенных продуктов. Что делать привыкшим ежедневно его пить девушкам?

Дискуссии по этому поводу не утихают на просторах интернета, в блогах, форумах и социальных сетях, уже много лет. Конечно, можно не обращать на запреты внимания, и продолжать баловать себя крепким и бодрящим напитком, ставшим особенно привлекательным для не высыпающихся мам, но лучше знать, в чем же заключается опасность для малыша и как избежать возможных проблем.

Главная опасность – кофеин

Вообще, столкнуться с этим ограничением вы должны были уже во время беременности. Дело в том, что маленькие дети не могут усваивать этот компонент, ведь, как известно, их пищеварительная система еще далека от совершенства.

До годика они не могут ни усвоить, ни вывести кофеин из своего организма, он постепенно накапливается и вызывает нарушения нервной системы. Мы, взрослые, избавляемся от него всего за несколько часов, малышам не хватит на это и недели. А ведь нервная система ребенка сейчас только формируется.

К чему это приводит:

1. Повышение нервной возбудимости малыша.
2. Нарушения сна, что не редкость и у взрослых людей.
3. Появление аллергии.
4. Проблемы со стулом – тоже аллергическая реакция.
5. Вывод из организма жидкости, кальция и других питательных веществ.

Но, конечно, реакция всегда индивидуальна, и то, что проявилось у одного ребенка, не обязательно будет у другого. За исключением случаев, когда при грудном вскармливании мама пьет по 10 чашек кофе в день.

При этом мнения в мире разнятся, так, американцы не видят в кофе ничего страшного, но предупреждают, что его употребление может сделать ребенка на грудном вскармливании беспокойным. Там вообще не существует ограничений в еде для кормящих мам. Западные врачи считают, что на грудном вскармливании женщине можно питаться так, как она хочет. Русские рекомендуют не пить кофе и придерживаться диеты.

Мнение Комаровского Е.О.

Практически все мамы знают о докторе Комаровском и прислушиваются к мнению этого детского врача.

Он считает, что исключать кофе из жизни кормящей маме нужно в трех случаях:

1. У малыша появляется аллергия. Здесь все четко – выпили чашечку – у ребенка сыпь или проблемы со стулом;
2. Из-за поступления кофеина ребенку с молоком матери, есть необоснованное беспокойство, возбуждение и нарушения сна;
3. Последнее замечание – медицинское. Дело в том, что при проблемах ребенка с легкими, врачи часто назначают ему препарат зуфиллин (теофиллин), структура которого имеет большие сходства с кофеином. Поэтому может возникнуть передозировка. В этом случае нужно сразу предупредить врача и решать вопрос с ним.

Нет этих проблем – можете пить кофе, появились – исключайте вообще или хотя бы уменьшайте дозу.

Можно ли кормящим мамам пить кофе без кофеина

Кофе без кофеина кажется отличным выходом для тех, кто не может совсем от него отказаться. Но так ли это?

Такой продукт получается в результате вытяжки кофеина из кофейных зерен. Этот процесс состоит из нескольких этапов:

1. Паром размягчают зерна.
2. Увеличенные в объеме зерна помещают в химический раствор, вытягивающий кофеин.

Такой напиток практически не отличается от исходного по вкусу, но мнения профессионалов и ученых расходятся. Так, исследование Общества кардиологии США, показало, что именно этот вид напитка наносит наибольший вред сердечно-сосудистой системе.

Химический процесс его получения достаточно опасен, может оказывать канцерогенное влияние, вызывать у малыша аллергию. В целом, его влияние на организм до сих пор не до конца изучено, поэтому мы советуем не употреблять такой кофе кормящим мамам.

Зеленый кофе

Набранные килограммы, зависимость от кофеина, изматывающие дни, и недостаток времени приводят к тому, что мамы ищут быстрый способ привести себя в порядок. Особенно влияют на поиски мнения, что занятия спортом при грудном вскармливании нежелательны, а если имели место осложнения в родах, то и вовсе запрещены.

Все это и приводит женщин к решению, что можно пить зеленый кофе, ведь зеленый чай рекомендуют для лактации многие специалисты. Этот напиток уменьшает аппетит, чудесным образом снижая вес без дополнительных усилий.

Вроде как вкусно и просто, но:

• Здесь тоже есть кофеин. Этот вариант – своеобразный полуфабрикат, также подлежащий обжарке.
• Все время беременности и лактации в вашем организме меняется гормональный фон. Поэтому худеть сейчас нежелательно, а возможно, и бесполезно. Думаю, многие и до этого сталкивались с проблемой гормональных скачков, когда не смотря ни на какие диеты, вес все равно набирался или не изменялся.
• Снижение аппетита может привести к уменьшению количества вырабатываемого молока и общей усталости. Также это способно снизить количество полезных веществ, поступающих от матери к ребенку.

Что же делать кофеманкам

Конечно, сначала стоит постараться отказаться от кофе. Но при грудном вскармливании итак очень много ограничений, и такое часто не под силу выдержать мамам. А то, что запрещено, особенно привлекательно. В этом случае:

1. Выбирайте свежесваренный, органический кофе, средней или небольшой крепости, с добавлением молока. Минимальное содержание кофеина в высокогорной арабике, этот сорт будет лучшим решением.
2. Пейте его по утрам, сразу после кормления. Так концентрация в молоке будет меньше, а к вечеру кофеин и вовсе из него пропадет.
3. При этом не употребляйте другие продукты, содержащие кофеин, например, шоколад или зеленый чай. Также он может быть и в болеутоляющих препаратах.
4. Также увеличьте количество выпиваемой воды, которая поможет выводить из организма кофеин.
5. Употребляйте больше продуктов, содержащих кальций: сыр, творог, молоко, сливки. Они будут восполнять вымываемый из организма такой полезный элемент.
6. И забудьте о молотом кофе, для которого используется содержащий огромное количество кофеина дешевый сорт кофе – робуста.

Но если вы замечаете аллергию или другую реакцию у ребенка, то придется привыкать жить без любимого напитка. Не забывайте, что это временно, ваш малыш не будет на грудном вскармливании всю жизнь.

Резкий отказ от кофе вызовет стресс у организма, поэтому постепенно уменьшайте его употребление, обращая внимание на реакцию малыша. Возможно, вы найдете ту дозу напитка, которая не будет наносить вред ребенку.

Если не получилось, то постарайтесь чем-то заменить кофе, например, цикорием, свежевыжатыми соками, чаем или настоями трав. Совместите приятное с полезным – настои тмина, аниса и укропа очень помогают лактации.

Учитывайте, что в коле, энергетических напитках, и даже в некоторых сортах чая, кофеина даже больше, чем в зерновом кофе.

Не расстраивайтесь, если рекомендации не помогли и приходится отказаться от кофе совсем. Когда вы закончите быть кормящей мамой, то снова сможете есть и пить то, что захотите. А вашей наградой станут спокойные ночи, а главное, здоровый и счастливый малыш, с устойчивой нервной системой.

Желаем вам терпения и неаллергичного малыша!

Кормящая мать, работающая мать

Уведомление : Неопределенное смещение: 2 в /sites/childdevelopmentinfo.com/files/wp-content/plugins/seo-image/seo-friendly-images.class.php на линии 564

Уведомление : Неопределенное смещение: 2 в /sites/childdevelopmentinfo.com/files/wp-content/plugins/seo-image/seo-friendly-images.class.php в строке 567

Предупреждение : exif_imagetype (): имя файла не может быть пустым в / sites / childdevelopmentinfo.com / files / wp-includes / functions.php on line 2982

by Gale Pryor
Роль грудного вскармливания в установлении связи

Грудное вскармливание обычно играет важную роль в формировании глубокой привязанности между матерью и ребенком. Матери, кормящие из бутылочки, конечно, тоже могут быть надежно привязаны к своим младенцам. В комплекте насадок много инструментов; грудное вскармливание — это только одно. Однако он необычайно мощный.

Грудное вскармливание создано по природе для обеспечения взаимодействия и близости матери и ребенка.Если кормление грудью проводится без расписания или других ограничений, грудное вскармливание гарантирует, что вы и ваш ребенок будете находиться в тесном физическом контакте от 8 до 18 раз в каждые 24 часа. На самом деле кормящие матери обычно чаще бывают со своими младенцами, чем другие матери. В первые 10 дней после рождения кормящие матери держат своих детей на руках больше, чем кормящие из бутылочки, даже если они не кормят грудью. Они больше качают своих младенцев, больше разговаривают с младенцами и с большей вероятностью будут спать со своими младенцами. В западном обществе многие женщины никогда не вынашивают новорожденных, пока они не родят своего собственного, но эти частые телесные контакты и взаимодействие вскоре восполняют даже полное отсутствие знакомства с младенцами.Мать, которая погружается в своего новорожденного, часто и без ограничений кормит грудью, быстро учится читать сигналы своего ребенка и доверять своим инстинктам. Она распространяет нежные компромиссы, сочувствие и приверженность грудному вскармливанию на остальную часть своего материнства. Кормление ребенка дает ей образец чувствительного воспитания детей в ближайшие годы.

Медсестры нуждаются друг в друге физически и эмоционально. Младенец, конечно, физически нуждается в молоке.Как убедительно доказали ученые, грудное молоко приносит пользу каждой системе организма ребенка. Грудное вскармливание обеспечивает защиту от аллергии, респираторных инфекций и, возможно, ожирения. Грудное вскармливание улучшает зрение и развитие полости рта; у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше инфекций уха; грудное молоко лучше для сердечно-сосудистой системы и почек; а иммунитет кишечника младенцев повышается благодаря грудному молоку. Ювенильный диабет менее распространен среди детей, находящихся на грудном вскармливании, чем среди детей, находящихся на искусственном вскармливании. Грудное вскармливание улучшает когнитивное развитие ребенка, отчасти потому, что оно позволяет ему лучше контролировать кормление — способность контролировать собственные действия, по-видимому, имеет важное значение для развития человека.Состав грудного молока также способствует оптимальному развитию мозга. Действительно, недавние исследования показали, что дети, которых кормили материнским молоком в младенчестве, в среднем имеют более высокий IQ, чем дети, которых кормили смесью.

И, конечно же, эмоциональная потребность ребенка в любви и утешении так же сильна, как и его физическая потребность в молоке. В то время как большинство детей, находящихся на искусственном вскармливании, вскоре приучают держать собственные бутылочки, ребенка на грудном вскармливании всегда держит ее мать для кормления. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, наслаждается не только комфортом теплой груди, но и ласками, покачиванием и зрительным контактом до, во время и после кормления.Всеми чувствами она впивается в материнскую любовь.

Мать, в свою очередь, испытывает физическую потребность ребенка брать молоко из ее груди. Выделение молока приносит облегчение, удовлетворяет его, как глоток воды, когда человек хочет пить. Когда ваш новорожденный начинает сосать вашу грудь или даже просто заглатывать ваш сосок, в вашем теле выделяется гормон окситоцин, ускоряя сокращение матки и вызывая рефлекс прилива молока, который запускает выделение молока. . Названный «гормоном любви», потому что он также вырабатывается во время полового акта и родов, окситоцин вызывает внезапное чувство удовлетворения и удовольствия, когда вы кормите ребенка грудью.Таким образом, вы и ваш ребенок станете счастливой командой при кормлении, и каждый будет щедро вознагражден другим за свои усилия.

Уверенный родитель

Успешное грудное вскармливание не только способствует появлению здоровых и счастливых детей, но и создает уверенных в себе матерей. Марианна Нейферт, педиатр и мать пятерых детей, увидела это в своей практике. «Я начал осознавать влияние раннего родительского опыта, такого как грудное вскармливание, на долгосрочную компетентность родителей. Женщина, получившая необходимую поддержку и информацию, которая позволила ей кормить грудью так долго, как она планировала, была склонна оглядываться на свой опыт с гордостью и удовлетворением.Ее уверенность распространилась на другие области материнства, и она считала себя компетентным и успешным родителем ».

«Грудное вскармливание стимулирует другие аспекты материнского поведения». –Niles Newton

Дар уверенности в грудном вскармливании приходит, когда вы кормите ребенка собственным телом и разумом. Родители, которые используют молочную смесь, часто полностью полагаются на советы производителей и врачей и поэтому не верят своим собственным суждениям. И если кормящая мать обычно оставляет на произвол судьбы состав, температуру, чистоту и потребление молока, то для родителей, кормящих смесью, все это является предметом беспокойства и споров, что еще больше подрывает ее уверенность.

Стили воспитания сильно различаются от семьи к семье, и в самых разных семьях рождаются прекрасные дети. Однако, каким бы ни был их стиль воспитания, матери и отцы, уверенные в себе как в родителях, обычно воспитывают таких же уверенных в себе детей. Эти родители не только прививают чувство собственного достоинства, моделируя его, но, поскольку они уверены в себе, они также проявляют сочувствие. Они реагируют на потребности своих детей и тем самым помогают детям чувствовать себя в безопасности, доверие и уверенность в себе и своем мире.

Намного более ценным, чем советы родственников, друзей или экспертов, является внутреннее знание о том, что вы полностью способны заботиться о своем новорожденном и воспитывать его. Бруно Беттельхейм, детский психолог, пишет в книге «Достаточно хороший родитель», что «действия по рекомендациям других не могут вызвать в нас чувства подтверждения, которые возникают в нас только тогда, когда мы сами, по-своему, поняли, что такое вовлечены в конкретную ситуацию, и что мы можем с этим сделать.«Успешное грудное вскармливание пробуждает эти« чувства подтверждения », потому что кормящая мать в глубине души знает, что может хорошо вырастить своего ребенка.

Короче говоря, грудное вскармливание — это гораздо больше, чем метод кормления. Помимо обеспечения идеального питания на каждой стадии роста вашего ребенка, грудное вскармливание — это язык, тонкий и интимный, между вами и вашим ребенком, а также гордое и чудесное выражение ваших уникальных способностей как женщины. Когда вы вернетесь к работе, грудное вскармливание гарантирует, что связь между вами и вашим ребенком не будет ослаблена из-за частых разлук.

Риски работы над связью

Связь обычно происходит, когда мы не задумываемся об этом. Мы беременеем, рожаем, влюбляемся в своих младенцев, решаем кормить грудью, мы становимся матерями, созвучными нашим младенцам. Вуаля. Мы совершили один из важнейших жизненных переходов, став матерью. Если только мы этого не сделаем.

Иногда женщины не полностью преодолевают пропасть между бездетной женщиной и матерью. У них есть дети, но они сопротивляются глубокой приверженности, которая приходит с материнством.В конце концов, стать матерью — это пугающий гигантский скачок в новый, всеобъемлющий этап жизни. Материнство угрожает затмить как достижения прошлого, так и цели на будущее, а также нынешнее ощущение себя. Страх потеряться в его водах наводнения — вполне нормальное явление.

Кроме того, в современной американской культуре материнство не пользуется большим уважением, особенно среди успешных. Если ваше самоуважение происходит главным образом от вашего успеха на работе, особенно если эта работа сопряжена с конкуренцией и давлением, возвращение в мир с матерью, внезапно привязанной к вашей личности, может, мягко говоря, вызывать тревогу.Несмотря на впечатляющую дипломатию и управленческие навыки, которыми материнство наделяет женщин, деловой мир вызывает у матерей подозрение. Нас широко подозревают в том, что мы на самом деле не привержены своей работе и нашему

И, как хором скажут вам кормящие матери, кормление грудью оказывает на них чудеснейший успокаивающий эффект. Недавнее исследование документально подтвердило их опыт: через месяц после родов женщины, кормящие грудью, были значительно меньше тревожны, чем женщины, кормящие смесью. Гормоны грудного вскармливания окситоцин и пролактин вызывают чувство благополучия, которое, как правило, способствует поведению матери.Кроме того, кормление грудью требует от женщины расслабления. Какой бы беспокойной ни была ее жизнь, кормящая мать должна сидеть или ложиться со своим ребенком восемь или более раз в день. И мы не должны сбрасывать со счетов простую радость и душевное спокойствие, которые приносят объятия безопасного, довольного и комфортного ребенка.

Независимо от того, заботятся ли они о том, чтобы кормление грудью было полезно для их здоровья, большинство кормящих матерей сказали бы, что главное преимущество грудного вскармливания — это удобство. Хотя дети, находящиеся на грудном вскармливании, кормят грудью чаще, чем дети, вскармливаемые смесями, матери, не кормящей грудью, приходится уделять много времени покупке и смешиванию смеси, чистке бутылочек и сосков и подогреванию бутылочек.В отличие от смеси, грудное молоко всегда готово, теплое и обильное, пока ребенок продолжает кормить грудью часто. Когда малыш голоден, кормящая мама просто находит удобное место, чтобы сесть или лечь с ним. Ночью, в то время как родитель, кормящий смесью, должен проснуться и встать с постели, чтобы приготовить бутылочку, кормящая мать может принести ей своего ребенка или, если ее ребенок спит с ней, кормить грудью, даже не проснувшись полностью. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, также очень портативен: нет бутылочек для упаковки и переноски; нет необходимости искать место для смешивания смеси и нагрева бутылки.Запасной подгузник в сумочке, и кормящая мать с ребенком уже в пути.

Преимущества грудного вскармливания для работающих матерей

Многие женщины, возвращаясь на работу, решают, что «дополнительный стресс» кормления — это последнее, что им нужно. Однако, как могут подтвердить многие работающие женщины, кормление грудью делает их жизнь легче, чем тяжелее. Одна опытная мать считает, что «кормить грудью легче, чем быть работающей матерью. Гораздо труднее найти время, чтобы гладить рубашку.”

Иммунологические свойства грудного молока приносят пользу работающим родителям не меньше, чем их детям. Младенцы на грудном вскармливании реже будят родителей по ночам болями в ушах и заложенным носом. Поскольку младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, более здоровы, они также становятся счастливее. Они меньше плачут, больше улыбаются и меньше устают заботиться о себе после долгого рабочего дня.

Противоинфекционные свойства грудного молока — настоящее благо, когда ребенок находится или будет находиться в групповом дневном уходе. Младенцы в детских садах подвергаются большему воздействию микробов, чем младенцы, находящиеся дома.Но когда эти дети находятся на грудном вскармливании, они защищены от многих серьезных бактериальных и вирусных инфекций и вторичных осложнений. А более низкая частота и тяжесть заболеваний у детей, находящихся на грудном вскармливании, сокращает время, в течение которого их родители должны уходить с работы.

Поток релаксации, который приходит с приливом молока, предназначен для работающих матерей, находящихся в стрессе. Вы можете обнаружить, что после кормления ребенка в конце дня вам трудно вспомнить, что так раздражало вас на работе всего несколько часов назад.Ваш грифель начисто протерт, и вам будет легче и спокойнее заниматься своей семьей и собой до конца вечера. Педиатр комментирует: «После возвращения домой для меня самым большим облегчением является то, что я поднимаю ноги и кормлю ребенка грудью. Мы оба прекрасно себя чувствуем. Пришло мое время расслабиться ».

Для типичной кормящей и работающей матери самое важное преимущество грудного вскармливания состоит в том, что оно день за днем ​​подтверждает, что она незаменима для своего ребенка. Большинство женщин, решивших кормить грудью, делают это ради своих младенцев.Только позже они обнаруживают, что это хорошо и для них. Для работающих матерей грудное вскармливание — это друг, постоянный союзник в борьбе с тревогой, которая возникает из-за того, что большую часть дня приходится оставлять своих младенцев на попечении кого-то другого, а также интересоваться, достаточно ли они хорошими матерями. В конце концов, для вашего ребенка няня может быть очень хорошей, но только у мамы есть мягкая сладко пахнущая грудь и теплое сладкое молоко. А когда вы берете ребенка и кормите грудью в конце рабочего дня, вы и она сразу снова становитесь парой.Для работающей матери и ее грудного ребенка нет периода «узнавать вас снова».

Врач говорит: «Уход был прекрасным способом восстановить связь с моими детьми во время работы. Моя дочь любит кормить грудью сразу после того, как прихожу домой в конце дня. Несмотря на то, что теперь она целый день не кормит грудью, она немного нервничает, когда я прихожу домой, и ей очень хочется кормить грудью. Я обнаружил, что медсестры рассматривают жизнь в перспективе Чувство выполненного долга, привязанности и благополучия, которое я получаю от кормления, заставляет меня меньше беспокоиться о том, чтобы оставить ее в течение дня.

С этим соглашается редактор книги. «Мне нравится, что я чувствую связь с ним в течение всего дня. Когда я на работе, мне приходится уделять «время ребенку», и я даже могу пойти навестить его и разделить нашу связь посреди рабочего дня, если захочу. Мне помогает облегчить переходный период, когда я кормлю его, когда высаживаю его и когда беру на руки. Я также чувствую, что все еще поддерживаю его, даже когда я не с ним, продолжая давать ему сцеженное грудное молоко ».

Социальный работник, кормивший своего первого ребенка смесями, а второго — грудью, резко говорит о разнице: «Моя свекровь заботилась о моем первом ребенке по восемь-десять часов в день, и поскольку она могла кормить его так же хорошо, как я мог, иногда мне казалось, что он больше ее, чем мой.Поскольку мне приходилось быть вдали от него 40 часов в неделю, кормление грудью могло снова связать нас вместе в конце дня. Отсутствие грудного вскармливания сына — одно из самых больших сожалений в моей жизни. Мой опыт общения с ним заставил меня испытать другой опыт, когда родилась моя дочь ».

Грудное вскармливание после возвращения на работу — это способ связать две половины вашей жизни вместе. Это поможет вам разобраться в себе в новой сложной роли матери, продолжая при этом вашу работу до рождения ребенка.Освоить материнство достаточно сложно, не отвлекаясь от обязанностей вне дома, но когда вы пытаетесь сохранить свою идентичность как работающей женщины, у вас возрастает потребность в уроках, которые дает грудное вскармливание. Вы можете положиться на грудное вскармливание как на образец интуиции, заботы и сочувствия, которые приходят с опытным материнством. Благодаря грудному вскармливанию вы можете дать своему ребенку наилучшее начало, а взамен обретете уверенность в себе как в матери.

Воспитание на основе инстинкта

Если мы рассмотрим все аспекты грудного вскармливания — поведенческие, иммунологические и нутритивные — мы не можем не поразиться тому, насколько хорошо мы, люди, эволюционировали, чтобы кормить наших детей. Это может заставить нас задуматься, какие еще особые формы поведения по уходу за младенцами развились у нашего вида. Если бы вы сейчас побывали в обществах, которые остались такими же, какими были в течение тысячелетий, что бы вы увидели? Как родители заботятся о младенцах в культурах, которые не изменили такие чудеса техники, как часы, детская бутылочка и детская коляска?

Отрывок перепечатан с разрешения foxcontent.ком

.

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Медсестра, работающая в больнице

Медсестра — это человек, обученный оказывать помощь больным или травмированным людям. Медсестры работают с врачами и другими медицинскими работниками, чтобы вылечить пациентов, поддерживать их в форме и здоровье. Медсестры также помогают людям в конце жизни и помогают другим членам семьи пережить горе.

Сестринское дело — это такая же профессия, как и врач, но подготовка медсестры зависит от того, как долго человек должен тренироваться и в каком виде подготовки он нуждается.В некоторых местах медсестры могут обучаться от трех до пяти лет или больше, прежде чем они получат лицензию медсестры.

Медсестры работают во многих местах. Медсестры работают в больницах, кабинетах врачей и по месту жительства, и они даже навещают людей дома, если они не могут выйти.

Иногда люди решают стать медсестрами, а не врачами, потому что медсестры смогут помочь пациентам напрямую, разговаривая с ними, делая то, что им нужно, внимательно наблюдая, что все идет не так, а затем наблюдая, как они поправляются.

Как и врачи, медсестры могут выбирать, чем они будут заниматься. Некоторые медсестры тренируются и работают, чтобы помочь во время операции. Некоторые медсестры обучаются, чтобы помочь людям понять проблемы со здоровьем, такие как питание (что есть) и болезни (то, что может вызвать заболевание). Медсестры могут выполнять самые разные работы, чтобы помогать людям.

Медсестры пользуются спросом, потому что медсестер не хватает для удовлетворения потребностей больниц. Из-за этой нехватки медсестры иногда уезжают в другое место, чтобы поработать несколько месяцев в так называемых «путешествующих медсестрах».

Зарегистрированная медсестра в некоторых странах, например в США, означает официально зарегистрированную медсестру. ^{[1] [2]} В больницах, где медсестры носят униформу с кепками, R.N. узнаваем по тому, что на кепке есть две черные полосы.

Сестринское дело в Австралии [изменить | изменить источник]

Медсестры в Австралии осуществляют дипломированных медсестер или зарегистрированных медсестер . Оба должны закончить среднюю школу. Зарегистрированная медсестра должна пройти курс обучения от 12 до 18 месяцев.Зарегистрированные медсестры должны иметь степень бакалавра.

Гендерно-нейтральные титулы [изменить | изменить источник]

Названия изменились, потому что медсестрами могут быть и мужчины, и женщины. В большинстве стран это было исключительно женское занятие. Заголовки были разработаны для женщин и теперь изменены без указания пола. Исключением является акушерка — этот термин все еще используется, потому что кажется естественным, что медсестра, помогающая матери при родах, должна быть женщиной. Некоторые мужчины выступают в роли акушерок. ^[3] Наблюдательным органом по сестринскому делу в Великобритании является Совет медсестер и акушерок.

Команды [изменить | изменить источник]

Некоторые медицинские и хирургические группы работают как бригады. Это означает, что старшие хирурги всегда работают с одной и той же группой людей, что снижает риск ошибок и позволяет младшим хирургам изучать и понимать отдельные случаи.

Кроме того, перемещение в команде позволяет группам специалистов обслуживать более одной больницы. Это особенно полезно, когда объем работы по специальности не позволяет иметь полную команду на месте в каждой больнице.

.

Полный список «обязательных» принадлежностей для школ медсестер

39 вещей, которые нужны каждому медсестре перед началом школы

Слушайте в iTunes Слушайте в Google Play

Готовитесь поступить в школу медсестер?

Скорее всего, вы чувствуете прилив возбуждения, приступ подавленности и ужас до смерти. Это нормально. Школа медсестер — это большой шаг.

К сожалению, если вы придете в школу медсестер неподготовленными, вы уже отстаете.. . Итак, что вам нужно? Вот наш список обязательных вещей для студентов-медсестер. . . все необходимые вам принадлежности для школы медсестер.

ОДЕЖДА / АКСЕССУАРЫ

Вы не можете поступить в школу медсестер без правильной одежды. . . это просто безумный треп.

1. Правильные скрабы

Теперь это сложно. В вашей школе медсестер могут быть рекомендации по типам скрабов, которые вы можете носить, поэтому вам нужно сначала проверить это. Узнайте, нужно ли вам носить определенные типы, цвета или бренды, чтобы не покупать скрабы, которые нельзя использовать.Но если у вас есть некоторая свобода, вам следует подумать вот о чем.

Вам нужно кармана . Вы будете носить с собой довольно много мелких предметов — ручки, листы бумаги, записные книжки, путеводители и т. Д. У вас должно быть место, чтобы положить все эти вещи, и, если вам позволено, подумайте о чистке. брюки в стиле маляр или карго.

Прочтите ВСЕ надоедливые документы, которые ваша школа присылает вам, чтобы убедиться, что вы покупаете подходящие скрабы.

Один из брендов, который мы любим, — это Benefit Medical.Они создают скрабы в спортивном стиле. . . если есть свобода. . . проверьте их (см. картинку выше).

Серьезно, какой список принадлежностей для школы медсестер был бы полным без ПРАВИЛЬНОЙ пары скрабов?

2. Нижнее белье телесного тона

Ага. . . вы правильно прочитали. . . (см. выше). Многие школы медсестер требуют, чтобы вы носили белые трусы . Как только вы перестанете стонать по поводу этого , имейте в виду, что вы захотите вложить деньги в нижнее белье телесного оттенка … и вы, возможно, предпочтете, чтобы оно было разработано так, чтобы избежать складок на трусиках.

Ознакомьтесь с нашим Контрольным списком принадлежностей для медсестер!

3. Отличная обувь

Спросите любую медсестру, и она скажет вам, насколько важна классная обувь. В школе медсестер вы все время будете на ногах. А без правильной обуви вам будет больно. В могут быть рекомендации о том, какую обувь вы можете носить, поэтому уточняйте это в своей школе.

Когда вы ходите по магазинам, вы можете попробовать разные варианты, но некоторые из наиболее предпочтительных брендов включают:

Тем не менее, выбирайте обувь, удобную для ваших ног, потратив время на покупки.Лично я никогда не пользовалась «обувью для кормления». . . Когда я начала заниматься кормлением грудью, моей любимой обувью была Nike Free. . . они не оказывают особой поддержки, но такое ощущение, что вы ходите по зефирам.

Посмотреть на Amazon

4. Рюкзак на колесиках

Хорошо. . . несмотря на то, что над ним смеются. . . это удобный маленький инструмент, который можно использовать в школе медсестер.

Если честно, я всю школу носил сумку через плечо. . . а теперь у меня сколиоз (не совсем).

Вы хотите боли в спине или длительные травмы спины? Если да, то обязательно носите с собой обычный рюкзак. Однако, если вам нравится ходить без боли, то вам понадобится рюкзак на колесиках.

Ну да, Вилли. . . Я действительно знаю!

Учебники для медсестер очень тяжелые и громоздкие. Приобрести что-то, что вы можете перетащить за собой, — это очень хорошая идея. . . .

Я сохранил большую часть книг, которыми пользовался в школе медсестер, и они занимают ВСЮ книжную полку.. . одна только моя книга MedSurg составляет 4 дюйма. Нет, я не шучу!

На Amazon вы можете найти довольно большой выбор недорогих рюкзаков на колесиках. Если вы не можете заставить себя это сделать. . . Я также написал здесь еще один пост о сумках для кормящих.

Посмотреть на Amazon

  СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ:  7 лучших сумок для медсестер 

5. Вахта медсестер

У меня признание. . . Я не использую и никогда не использовал «часы для медсестер».Так почему я включил его сюда? Потому что в большинстве школ вам потребуется купить его и принести в клинику.

Вместо часов с секундной стрелкой я использовал телефон или часы в палате пациентов. В большинстве больниц в комнатах есть часы с секундными стрелками или таймер на моем телефоне хорошо сработал.

Причина, по которой вам нужно ЧТО-ТО для точного измерения времени, заключается в том, что многие лекарства необходимо принимать в соответствии с установленным периодом времени. Примерно 2 минуты, 5 минут, 10 секунд.. . эти часы делают это возможным.

Вот тот, который кажется популярным на Amazon, если вы решите его купить.

Посмотреть на Amazon

6. Зажимы для значков

Отображение вашего имени, чтобы люди знали, кому написать их карточку с комментариями, — не единственное удобство наличия зажима для значка. Здесь вы можете хранить довольно важную информацию, которая облегчит вам работу. Я лично храню на своем бейдже прибор для измерения коробки ЭКГ вместе со всеми важными номерами, по которым мне нужно позвонить.

Единственное, о чем вам следует знать, это то, что у вас ДОЛЖНО быть прочное и прочное устройство. Потратьте лишние 2 доллара на хороший вид. Я порвал веревку, сломал пластиковую деталь, которая проходит через ваш значок, я снял весь корпус, чтобы найти фигурный кусок металла, который вылетел и ударил меня по лицу. Просто поверь мне и получи хороший вид.

Ознакомьтесь с нашим Контрольным списком принадлежностей для медсестер!

7. Ремешки

Альтернативой зажиму для значка является шнурок.Это может показаться разумным решением драмы с зажимом для значка, пока вы не переворачиваете пациента, и внезапно ваша шея оказывается в плену. Или вы наклоняетесь ко всем вещам, которые должны наклоняться медсестрам, и хорошо понимаете.
Несмотря на мою очевидную предвзятость, есть много людей, которые предпочитают шнурок зажиму для бейджа, поэтому вы можете прийти к выводу, что вам следует пообщаться с обоими, прежде чем вы выберете тот или иной путь.

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МЕДИЦИНСКОЙ ОРГАНИЗАЦИИ

Организация и управление временем — две наиболее сложные вещи, с которыми приходится справляться новой медсестре.Вот несколько вещей, которые могут помочь с этим

8. Студент-планировщик

Во время обучения в школе медсестер у вас будет много дел в жизни. Вы не хотите ничего забывать и не хотите так безумно пытаться вспомнить все, что вы выдергиваете из волос. В более крупных магазинах обычно есть планировщики для студентов. Таким образом, вы можете составлять свое расписание, делать заметки и следить за важными телефонными номерами.

Мы уже сделали несколько эпизодов подкастов об этом раньше:

Здесь и здесь

На самом деле все сводится к поиску метода, который работает для вас, и ИСПОЛЬЗУЕМ ЕГО .. . Каждый раз, когда вы меняете метод организации, вы тратите массу времени на повторное изучение новой системы. Найдите то, что вам удобно, и придерживайтесь этого.

Когда я учился в школе, мне больше всего помогала простая таблица Excel. . . сейчас я в основном использую Google Calendar.

У Эшли Адкинс RN есть отличное видео о планировщиках школ медсестер на своем канале YouTube:

Посмотрите здесь!

  СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ:  Чем на самом деле медсестры делают весь день? (12 часовая смена в 12 фото) 

9.Блокноты или Quizlet

Вы будете делать ТОННУ заметок во время обучения в школе медсестер. Важно иметь способ сжать эти заметки и сделать их пригодными для использования. Если вы старомодны (как я), вы захотите купить много больших карточек для заметок, не 3х5, а более крупных.

Также ознакомьтесь с Quizlet. . . это цифровой / краудсорсинговый сайт карточек. Это может быть действительно полезно, если вы подключите его к приложению. . . позволяя просматривать свои карточки где угодно.

Единственное предостережение: любой может создать любую карточку.. . Обратной стороной является то, что вы не можете быть на 100% уверены, что информация в общедоступных колодах карточек верна.

Смотрите ЗДЕСЬ!

10. Диктофон

Вы когда-нибудь пытались запомнить целую лекцию? Или вы когда-нибудь в спешке записывали заметки, а потом обнаруживали, что не можете их расшифровать, когда приходили домой? У этой проблемы есть простое решение. Возьмите магнитофон и запишите лекции, чтобы потом их слушать.

Sony делает отличный диктофон с внутренней памятью 4G.. . звучит как много? Просто подожди!

Посмотреть на Amazon

Поговорите со своей администрацией и узнайте, смогут ли они начать записывать лекции и делать их доступными для всей школы. . . многие университетские городки делают это, и это дает студентам много интересного, чтобы облегчить путешествие.

11. Учебные пособия

Как я уже упоминал выше, одна моя книга MedSurg была 1800 страниц и толщиной более 4 дюймов.

Хотя мне нравится, что информация ДОСТУПНА, становится очень трудно определить, какая информация необходима, а что вам действительно нужно знать.

Чтобы помочь с этим, мы создали несколько онлайн-руководств, к которым вы можете получить доступ в любое время бесплатно.

Два наших самых больших учебных пособия:

На этих страницах есть ссылки для сохранения на доску Pinterest . Я бы порекомендовал создать доску Pinterest «Медсестринское дело», где вы сможете хранить и сохранять отличные ресурсы для медсестер. . . сделайте эти две страницы вашими первыми булавками. (на самом деле, возможно, сохраните и этот пост).

12. Аккаунт Facebook

Я знаю, что у большинства людей уже есть учетная запись Facebook, но внутри Facebook вы можете создавать частные группы.После начала обучения в школе вам следует создать частную группу для вашей когорты или для вашей учебной группы.

Моя когорта использовала группу FB как сумасшедшая!

В группе вы можете уточнить задания, высказаться, поделиться забавными историями и т. Д. . С помощью этого простого инструмента мы смогли проделать колоссальный объем работы и сохранить рассудок.

Добавлен бонус :::: с тех пор, как школа закончилась, частная группа была для нас способом оставаться на связи и делиться тем, что мы делаем после окончания школы.

ЦВЕТОВАЯ КОДИРОВКА

Я немного одержим, когда дело доходит до согласования и организации, поэтому, когда я узнал об этой цветовой системе, я подумал, что это лучшая вещь на свете!
Теперь вы можете изменить цвета вокруг, но знайте, что я выбрал цвета, которые я сделал, на основе того, что цвета обычно представляют или означают. Красный — это цвет, связанный с интенсивностью. Я использую красный здесь, чтобы обозначить сроки выполнения. Они важны, и вы должны внимательно следить за красным!

Используйте над текстом:

• Pink: Словарь и важные определения.Это не для того, чтобы выделять каждое слово, которое вы не знаете, это для того, чтобы потом легко вытащить определения для учебных целей.
• Синий: Значения. Следите за многими важными числами, которые вам нужно знать, отмечая их синим цветом.
• Зеленый: Примеры. Каждый раз, когда вы найдете хороший пример или объяснение чего-либо, выделите это зеленым цветом. Следите за сложными концепциями и за тем, где они объясняются.

Использование на полях:

• Желтый: Используйте этот цвет, чтобы выделить или отметить все, что, как вы уверены, будет проходить тест.
• Оранжевый: Этот цвет будет использоваться для выделения всего в заметках или текстах, для понимания которых вам требуется дополнительная помощь.
• Красный: используйте этот цвет для обозначения сроков выполнения. Если вы в классе делаете заметки или пишете в своем ежедневнике, используйте красный цвет, чтобы записать, что и когда что-то должно быть сделано.

Вот как вы хотите использовать эту систему на практике. Допустим, вам нужно сделать быстрый обзор перед тестом. Сначала вы хотите начать с Orange.Если было что-то, на что вам нужно больше времени, убедитесь, что вы нашли эти разделы и получите помощь!

Второй пересмотрите все свое желтое мелирование. Когда вы делали заметки или сидели в классе, вы тратили время на то, чтобы выбрать то, что, как вы знали, было важным, или то, что конкретно упомянул инструктор, будет на тесте. Теперь вернитесь и убедитесь, что вы действительно понимаете и запомнили эти области!

13. Хайлайтеры

Когда вы читаете материал или создаете свои собственные заметки, вы будете использовать розовый, синий и зеленый маркеры.

• Найдите время, чтобы выделить все важные значения синим цветом. Вы захотите найти эти значения позже, когда будете учиться.
• Найдите важные определения и выделите их розовым цветом.
• Затем вы будете использовать зеленый маркер для любых примеров или объяснений. Например, если вы читаете раздел о почках и там есть раздел о том, как образуется моча, вы можете выделить его зеленым цветом.

Пока вы в классе или просматриваете заметки, используйте оранжевые и желтые маркеры.

• Если ваш учитель когда-либо скажет, что это будет на тесте, или если вы заметите, что тема возникла в нескольких разных областях, выделите эти элементы желтым цветом. Если вы сделаете это хорошо, вы сможете просмотреть весь материал перед тестовыми днями и перечитать все заметки и учебники, как если бы они были учебным пособием. Просто следуйте желтому.
• Когда есть тема, которая вам не нравится, или у вас есть вопросы о том, как она работает, уберите оранжевый маркер. Теперь, когда вы идете в рабочее время со своим учителем, вы можете сразу же вытащить свои заметки и попросить пройти все, что выделено оранжевым.Нужна небольшая помощь с этим? У нас есть отличное руководство о том, как разговаривать с профессорами медсестер!

Посмотреть на Amazon

14. Стрелки-липучки

Используйте совпадающие липкие стрелки, чтобы отмечать страницу для конкретных вещей, которые вам нужны. Оранжевая и желтая липкие стрелки в этом случае будут наиболее полезными. Вы можете использовать их, чтобы пометить страницы, на которых есть желтые или оранжевые области выделения. Это сделает ваши тесты очень эффективными и продуктивными! Это также позволит вам быстро получить доступ ко всему, что вы хотите обсудить на встрече с профессором.Как только он будет очищен, вы можете удалить липкую стрелку и знать, что вы обратились к нему!

Посмотреть на Amazon

15. Наклейки для заметок

Наклейки для заметок можно использовать по-разному. Они могут помочь пометить определенные страницы. На них можно писать заметки. Затем вы можете вернуться позже, вытащить все эти стикеры и расположить их по цвету. Если вы создали желтую заметку для всех вещей, которые, как вы ожидаете, будут на тесте, вы можете затем собрать все заметки на стене и просматривать ежедневно в течение недели перед экзаменом.

Вы также можете использовать их для вставки информации, которую вы хотите добавить к своим заметкам или тексту, когда на странице недостаточно места для этого. Раньше мне нравилось вытаскивать учебник во время лекции в рецензируемый раздел. Вместо того, чтобы делать заметки на отдельном листе бумаги, я создавал стикеры и добавлял их в учебник. Я делал заметки только о вещах, которых еще не было в тексте, чтобы сэкономить время, а также поместил ВСЕ материалы в одно место.

Посмотреть на Amazon

КЛИНИЧЕСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ

Вот несколько инструментов, которые я использовал в клиническом отделении или хотел бы иметь в качестве студенческой медсестры на клиническом отделении.

16. Clicky Pens

В мире есть два типа людей:

• Те, которые используют ТОЛЬКО щелкающие ручки.
• И все эти сумасшедшие.

Звучит странно, но действительно важен . Попробуйте провести один день в школе медсестер с ручкой с колпачком, и посмотрите, что из этого выйдет. Вы потеряете эту кепку. Вы, скорее всего, потеряете ручку, потому что не сможете прикрепить ее к себе. И у вас определенно останутся чернильные пятна и следы, потому что у вас нет крышки пера.

Ручки Clicky намного проще в использовании. Вы можете прикрепить их к своим скрабам и убрать их, не беспокоясь о чернилах.

Сказать, что медсестры немного анально относятся к своим ручкам, — это ОЧЕНЬ сильно преуменьшить. . . мы БЕЗУМНО притяжательные, анальные и навязчивые в отношении наших ручек. Сделайте себе одолжение и купите ручки-ручки!

17. Шарпи

Ага, только базовые маркеры Sharpie. . . они полезны в клинических условиях, когда вам нужно написать на наклейках с лекарствами, которые будут помещены на внутривенные вливания и т. д.. . . Вы также можете получить точные сведения, которые помогут делать заметки и т. Д. . .

Посмотреть на Amazon

Если честно, то шарпи у меня вообще было два. . . одна тонкая точка и одна большая. Большие отлично подходят для надписей на мешках для внутривенных вливаний.

18. Карманный справочник медсестер (скрабсеты)

Представьте на мгновение, что самая важная информация всегда у вас под рукой. . .

Такие вещи, как интерпретация ЭКГ, внутривенное введение жидкости, математика лекарств, медицинский испанский и многое другое.

Знание того, что вам НУЖНО знать, является огромной проблемой в медсестре. Нас засыпают горами информации, и ожидается, что мы извлечем самое важное. Это непростая задача.

Чтобы решить эту проблему, мы создали карманное ламинированное руководство на 50 страниц с наиболее важной клинической информацией. Теперь вы можете взять с собой именно то, что вам нужно, и иметь под рукой краткие справочные руководства.

Вид на магазин медсестер

19. Шпаргалки по уходу

Каждую пятницу мы рассылаем по электронной почте новый документ в формате PDF со сжатой клинической информацией. . . мы называем их «Пятничная халява».

Наряду со шпаргалкой (или справочным листом, если слово мошенничество вас оскорбляет) я рассказываю клиническую историю из своего опыта о том, как предоставленная информация применяется в «реальном мире».

Мы буквально охватываем ВСЕ (я думаю): лаборатории, акушерство и педиатры, фармакологию, кардиологию, психическое здоровье.. . вы поняли.

Присоединяйтесь к более чем 100 000 студентов-медсестер, медсестер, преподавателей медсестер и других специалистов в области здравоохранения и воспользуйтесь программой Friday Freebies. Зарегистрируйтесь на NURSING.com/freebies

Получите пятничные бесплатные подарки

20. Отчет медсестры / мозговые листы

Научиться составлять и составлять отчеты, а также хорошо организовывать свое время в клинике — это то, с чем борются студенты-медсестры, новые медсестры и опытные медсестры.

Фактически, в качестве новой медсестры мой наставник заставлял меня практиковаться в том, чтобы давать ее отчет снова и снова И снова, пока она не почувствовала, что я правильно извлекаю самую важную информацию.

Я всегда думал, что она сошла с ума, пока однажды не понял. . . Я делал чертовски хороший отчет.

И знаете что еще. . . Я могу вспомнить только ОДНУ смену, когда я вышел поздно. И это потому, что пациент пришёл кодировать сразу при смене смены.

В чем мой секрет?

Отчет и мозговой лист, который работает!

Чтобы помочь вам с управлением временем, мы создали огромную базу данных отчетов медсестер и мозговых листов, опросив тысячи работающих медсестер и запросив отчет, который работал на них.Ключевым моментом здесь является то, что нет двух одинаковых медсестер. . . то, что сработало для меня, может не сработать для вас, и наоборот. Итак, мы собрали лучшие мозговые листы в огромный БЕСПЛАТНЫЙ ресурс .

Я бы посоветовал загрузить этот 46-страничный PDF-файл и попробовать несколько листов. . . это будет потрясающий инструмент для вас во время учебы в школе медсестер, и я бы не начал без него.

Первые два — мои, поэтому я немного пристрастен. Это те, которые я использовал в школе медсестер и в качестве медсестры для новичков.

21. Хороший стетоскоп

Стетоскоп 3M Littmann Cardiology III

Посмотреть на Amazon

Вам не обязательно покупать все остальные медицинские принадлежности, которые однажды могут вам понадобиться, но хороший стетоскоп — неотъемлемая часть школы медсестер. Вы можете провести свое исследование или даже спросить других медсестер, которых вы знаете, что они рекомендуют, чтобы вы могли выбрать стетоскоп, который будет вам хорошо служить.

Будьте осторожны с этим, потому что в большинстве случаев те дрянные, которые продают в магазинах, просто не подойдут.Лучше всего, что вы можете купить, будет стетоскоп Littman Cardiac. . . они недешевы и могут стоить более 300 долларов. Если у вас ограниченный бюджет, подумайте о том, чтобы потратить не менее 70 долларов на приличный бюджет, который позволит вам действительно слышать то, что вам нужно услышать в клиническом зале.

Я знаю, что в школе медсестер не хватает денег (я уже говорил об этом здесь), но сделайте себе одолжение и купите качественный стетоскоп, прежде чем пойдете в школу. . . если вы этого не сделаете, вы в конечном итоге потратите больше денег после окончания учебы, и первый из них будет пустой тратой денег.

Я не могу сказать, сколько раз мы заканчивали интубацию пациента и просили стетоскоп, но обнаруживали, что он слишком слаб, чтобы даже слышать звуки легких.

Ознакомьтесь с нашим Контрольным списком принадлежностей для медсестер!

22. Кровоостанавливающий

Посмотреть на Amazon

Кто бы ни изобрел их, просто гениален, и я должен им по крайней мере кружку пива за все липкие джемы, которые они сделали для меня. Определение использования кровоостанавливающего средства означало бы ограничить возможности.Хотя они были созданы для помощи в операциях, их можно использовать для очень многих вещей:

• зажим IV линии
• зажим Фолея при замене трубопровода
• удерживающая игла для наложения швов
• пережатие кровоточащей артерии
• отвинтить трубку для внутривенного вливания
• зажим грудной трубки

Список можно продолжать, и иногда он настолько креативен и полезен, что кажется абсурдным. Можно ли быть медсестрой без этого предмета? Да. Но без них нельзя быть классной медсестрой, поэтому просто возьмите пару и уберегите себя от потенциальных неприятностей.

23. Ножницы для травм

Посмотреть на Amazon

Эти удобные педерасты просто необходимы. Они понадобятся вам как в чрезвычайных, так и в чрезвычайных ситуациях. Но самое главное, когда они вам нужны, независимо от того, есть ли они у вас под рукой или нет, это поможет или сломает ваше управление временем.

Их можно использовать для пакетов с лекарствами, пригодными для детей и взрослых, которые вы пытаетесь открыть для пропуска лекарств пациентам. Болезненную мокнущую рану на ноге пациента, обернутую марлей, вы можете отрезать марлю, чтобы минимизировать подвижность ноги.Пациент въезжает в отделение неотложной помощи после крупной автомобильной аварии, ну, вы будете отрезать ему леггинсы с лулулемоном и их экологически чистый органический хлопок, неважно насколько дорого, потому что полное визуальное представление любого кровотечения может означать разница между жизнью и смертью.

Будьте готовы с этим. Не будь человеком, у которого нет пары. Они важны и могут означать для пациента жизнь или смерть.

24. Пенное дезинфицирующее средство для рук

Не нужно объяснять.Просто выберите небольшой флакон, который легко поместится в вашем кармане. Да, в больницах он есть повсюду, но вы можете купить хорошую дешевую бутылку, которая не будет такой липкой и липкой. . .

Purell делает его действительно классным, который можно положить в карман или шкафчик, и он выглядит как пенопласт. Впервые я увидел это, когда мой сын был пациентом в отделении интенсивной терапии. Я думал, это было так круто и намного лучше в ваших руках.

Посмотреть на Amazon

25. Ручка-светильник

Как мы уже сказали выше.. . Вам не нужно покупать один из этих «модных» универсальных комплектов медицинских принадлежностей для школы медсестер. . . Я купил одну. . . и НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗОВАЛ it.

Однако лампа для ручки — это ДОЛЖНА ИМЕТЬ . . . это помогает в нейрооценках и устных оценках.

К сожалению, может быть сложно найти отличный светильник для ручки (проблема, которую мы стремимся решить). Я раньше видел, как врачи использовали фонарик на iPhone, и он действительно очень хорошо работает.

Вот простое, но подробное видео, в котором показано, как оценить реакцию ученика.. . еще раз . . . полный must have.

Вид на магазин медсестер

26. Буфер обмена для хороших медсестер

Сестринские клиники сумасшедшие. . . у вас будет тонна документов и множество заметок. Важно иметь хороший буфер обмена, в котором можно хранить все это. Посмотрите этот буфер обмена, который мы создали для медсестер.

Этот буфер обмена создан ТОЛЬКО для медсестер. . . с хранилищем, справочными листами и прочными. . . это продлится всю жизнь.

Вид на магазин медсестер

27.NURSING.com Стартовый пакет для медсестер

Мы собрали все наши лучшие продукты на сайте NURSING.com и создали наш стартовый пакет для школ медсестер. Купите все в одном, и вы сэкономите тонну !!

Для медсестер или студентов, которые хотят не думать о том, что купить, этот премиальный вариант включает в себя учебные и клинические материалы.

Включает : стетоскоп Littman Classic II SE, блокнот для хранения данных о медсестре, лист медсестер (упаковка 25 шт.), Фонарик медсестры с нейропейдж-карточкой, повязки для травм и гемостат.

PLUS : 4 книги (140 обязательных медицинских препаратов, 63 лабораторных значения для медсестер, 108 мнемоник медсестры, N — для медсестры), скрабчеты и значок на лацкане NURSING.com.

Посмотреть стартовый пакет здесь

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ / СПИД

Вот несколько отличных книг, подкастов и курсов, которые помогут вам изучить ВСЕ материалы, которые вам нужно знать, чтобы стать отличной медсестрой !!

28. Успешный тест

Это САМАЯ недооцененная книга по сестринскому образованию.

Весь мой опыт в школе медсестер изменился, когда я обнаружила эту книгу. Я прочитал все за одну ночь.

Я с моим экземпляром «Успешный тест: Патрисия Ньюджент»

Вы можете купить старые версии книги на Amazon менее чем за 5 долларов ЗДЕСЬ, а новое издание — менее чем за 30 долларов ЗДЕСЬ.

Книга действительно погружается в вопросы в стиле NCLEX® и СПОСОБ, который вам нужно рассматривать, читать и интерпретировать. Если у вас есть время, я бы посоветовал купить книгу до того, как вы пойдете в школу медсестер, и просмотреть ее.. . затем используйте его как справочник ВО ВРЕМЯ школы.

Посмотреть на Amazon

29. Подкасты для медсестер

Если вы еще не присоединились к поезду по подкастам, но не расстраивайтесь, я начал слушать примерно два года назад.

Я люблю подкасты по нескольким причинам:

• Это проще, чем читать.
• Я могу учиться во время вождения или бега.

Знаете ли вы, что для прослушивания подкастов не нужен iPhone или iPod? На самом деле у нас масса шоу, и вы можете слушать их на любом телефоне или даже на нашем сайте.. . как это круто?

Некоторые из наших шоу длятся всего пару минут, а другие — до часа. Ой . . . и все они бесплатны.

Вот список некоторых наших выставок:

• NURSING Подкаст для медсестер
• Подкаст Мнемоника медсестер
• Подкаст Lab Values ​​
• Подкаст вопросов NCLEX
• Подкаст по фармакологии MedMaster
• Подкаст о борьбе школы медсестер

Посмотреть все подкасты

30.NURSING.com

Практически больше всего на свете студенты-медсестры ежедневно присылают нам электронные письма, в которых говорится, что им трудно понять, как им преподают материал. Либо материал не объяснен, либо профессора просто читают PowerPoint. . . мы увидели проблему. . . и мы решили это исправить.

Мы создали курсы, охватывающие самые сложные аспекты сестринского дела. Каждый курс включает в себя шпаргалки, тесты, тематические исследования и несколько методов обучения.

Кроме того, мы создали мощные инструменты для обучения, такие как карточки, базы данных изображений и аудио, а также огромные базы данных тестовых вопросов NCLEX.

Все наши инструкторы имеют национальные сертификаты в своей области (это означает, что помимо RN они сертифицированы по своей специальности).

Мы собрали все эти курсы и инструменты на сайте NURSING.com

Цель NURSING.com — восполнить пробел в том, что вы читали и чему вас научили, чтобы это, наконец, «НАЖМИЛО» и имело смысл. Вы знаете то чувство, которое возникает, когда лампочка наконец включается? На наших курсах их будет много.

На самом деле, мы называем эти моменты «ПЕРЕВОДОМ», и вся наша учебная программа построена на том, чтобы предоставить вам эти моменты.

Вы можете начать работу с NURSING.com прямо сейчас.

Попробуйте NURSING.com
Попробуйте NURSING.com

31. Справочник медсестер по лекарствам

Я еще не встречал никого, кто знал бы все о каждом лекарстве: медсестры, врача, фармацевта и т. Д. Слишком много нужно знать и слишком много изменений, чтобы знать все. Однако вам понадобится доступ к как можно большему количеству информации, и хороший справочник по лекарствам, вероятно, будет частью ваших необходимых текстов.Если случайно это не так, вам все равно стоит подумать о его приобретении.

Ознакомьтесь с нашим Контрольным списком принадлежностей для медсестер!

ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ СЕТЕЙ

32. Medscape

Medscape — бесплатное мобильное приложение, в котором содержится ТОННА информации. Больше всего я его использую для фармакологии. Вы можете проверять лекарства, взаимодействия и даже просматривать изображения лекарств.

Нет такой смены, чтобы я не вытаскивал это и не ссылался на него.

33. Практикуйте NCLEX®. Вопросы

Доступ к солидному банку вопросов NCLEX® поможет вам пройти долгий путь.Таким образом, вы можете отвечать на вопросы по мере прохождения программы, а также в день тестирования. . . вы знаете, чего ожидать.

Вот список из пары мест, где можно получить практические вопросы:

Я ответил на так много практических вопросов, когда учился в школе медсестер. Через некоторое время вы начинаете точно знать, какие вопросы будут задавать, еще до того, как дочитали его.

Чтобы помочь вам, мы создали Вопросы по практике медсестер (NPQ), которые представляют собой наш банк из более чем 3500 вопросов в стиле NCLEX.В NPQ вы можете сортировать вопросы по категориям, чтобы вы могли отвечать на вопросы конкретно о том, что вы изучаете в школе в любой момент времени.

Попробуйте NPQ

34. Приложение Scrubcheats

Вся краткая справочная информация, которая вам понадобится для клинических исследований, — одним нажатием кнопки!

Попробуйте приложение ScrubCheats

EXTRAS (забавные вещи)

35. Чувство юмора

Большинство людей думают о медицине только как о серьезной, но она может быть очень стрессовой, и если у вас нет чувства юмора, вам будет нелегко выжить.Будьте готовы посмеяться над собой и над неловкими ситуациями. Это поможет.

36. Путешествие

Хм. . . да, это правда, что «путешествия» — это не то, что вы можете ИМЕТЬ до школы медсестер, но это то, что вы должны сделать перед тем, как начать свою программу. Даже если у вас нет бюджета или времени, чтобы провести большие модные каникулы перед началом школы, вам следует провести время с хорошими друзьями и семьей перед первым днем.

Создайте воспоминания. . . потому что с началом учебы вы будете настолько заняты, что ваше «свободное время» значительно сократится, и вы не сможете проводить время с близкими.

Если у вас есть эти вещи, когда вы поступите в школу медсестер, то вы пройдете через эти двери подготовленными ко всему. И вы обязательно почувствуете себя лучше, чем если бы у вас был только карандаш и блокнот!

Мы с женой путешествуем по сайту Airbnb.com. . . мы нашли отличные места в невероятных городах за небольшую часть стоимости, которую взимают другие сайты бронирования!

Посетите Airbnb

37. Хорошая кофеварка

Это вроде как и ежу понятно.. . кофе для медсестер — своего рода основная группа продуктов.

Покупка хорошей кофеварки с таймером — хороший способ убедиться, что суточная норма кофеина определена, прежде чем вы уйдете из дома, и это намного дешевле, чем покупать чашку каждое утро.

Вот ссылка на кофеварку Keurig.

38. Емкости для приготовления еды

Да, да, да. . . не совсем НЕОБХОДИМО для школы медсестер, но поверьте мне, у вас не хватит времени, когда вы будете учиться на медсестре, и не думать об обеде, но при этом иметь возможность питаться здоровой пищей, будет иметь большое значение.

Потратив несколько минут в начале недели на то, чтобы заранее приготовить все блюда, вы сэкономите огромное количество стресса и сэкономите время в конце недели, когда «всякие всякие штуки» поразят вас.

Посмотреть на Amazon

39. N для медсестры

Сохранять мотивацию и вдохновение важно, когда вы ПРОСТО не хотите продолжать. N для медсестры от автора бестселлеров по медсестрам Джона Хоуза RN CCRN — это полноцветная книга азбуки для взрослых медсестер, содержащая убедительное послание о том, что значит «быть медсестрой». N для медсестры выглядит и ощущается как классическая книжка с картинками. Но это не для детей, это для медсестер и студентов медсестер, которые гордятся тем, что являются RN.

Просмотр книги

Что вы ДОЛЖНЫ ИМЕТЬ? Поделитесь ниже. . .

Какие принадлежности для школы медсестер, по вашему мнению, необходимы? Очевидно, это далеко не полный список всего снаряжения и оборудования, которое вам понадобится в качестве медсестры, но это поможет вам начать. .. и держать вас на опережение. Дайте нам знать ниже в комментариях.

Поделиться в Pinterest

.