самоучитель. Управляй собой и окружающими

Методы гипнотизации

Как вы уже знаете, перед сеансом гипноза необходимо выполнить определенные мероприятия: подготовить помещение, провести предварительную беседу с обратившимся за помощью, определить его внушаемость.

Пробы на гипнабельность иногда могут стать началом самой гипнотизации.

Интерес к гипнозу давно проявляют не только в научных лабораториях и кабинетах психологов и психотерапевтов. Статья в англоязычном журнале «Популярная механика», 1963 год

Всего существует более 100 приемов погружения человека в гипнотический сон. Известный психотерапевт П. И. Буль разделил эти методы на три большие группы в зависимости от преимущественного воздействия на зрительный, слуховой и кожный (тактильный) анализаторы.

Кроме того, гипнотизация может проводиться с использованием быстрых шоковых методик или путем длительного монотонного воздействия. Чаще всего при погружении человека в гипнотический транс выбирают смешанный способ гипнотизации с одновременным применением словесного внушения и воздействием на несколько анализаторов. Ниже будут предложены различные варианты гипнотизации, а заинтересованный читатель сможет подобрать для себя наиболее приемлемый способ.

Гипнотизация с преимущественным воздействием на зрительный анализатор

Этот древний метод основан на фиксации взгляда гипнотизируемого на блестящем предмете или глазах гипнотизера. В течение многих лет он успешно применяется гипнотизерами на эстрадных представлениях и в лечебной практике. Обычно берут блестящий шарик из металла или стекла (Нострадамус и граф Калиостро применяли хрустальный шар диаметром около 8 сантиметров).

Фиксация взора на блестящем предмете.

Испытуемый лежит на кушетке или сидит в кресле. Гипнотизер садится рядом, держа в руке металлический ключ, блестящий шарик или медальон на цепочке, и произносит:

Внимательно, пристально смотрите на кончик ключа… внимательно, пристально… все внимание на этот блестящий предмет. Окружающая обстановка, заботы и тревоги остались за порогом кабинета, в полумраке светит только кончик ключа, завораживая вас своими бликами. Ваш взгляд сосредоточен на этом блестящем предмете. Постепенно появляется усталость в глазах, тяжесть в веках… все темнее становится вокруг… глаза слезятся, хочется мигнуть, опустить эти тяжелые, словно налитые свинцом веки (гипнотизер незаметно начинает опускать блестящий предмет вниз, к груди гипнотизируемого, заставляя его прикрыть веки). Нет сил держать веки открытыми, глаза устали, веки слипаются… В голове легкий туман, все тело тяжелеет, появляется приятная сонливость… Веки склеились, глаза крепко-крепко закрыты. Ничто не мешает, не тревожит, не беспокоит… полный отдых, полный покой… дыхание ровное, спокойное, как во сне… спать хочется все больше и больше… вы засыпаете крепким сном.

Воздействие на зрительный анализатор блестящим предметом

Метод фасцинации (лат. fascinare — очаровывать). Предложен в 1813 году знаменитым португальским аббатом Фариа, перенявшим этот метод у индийских факиров. Гипнотизируемый сидит на стуле, гипнотизер стоит напротив и говорит:

Смотрите мне прямо в глаза, внимательно, пристально, не мигая. Ваши веки постепенно тяжелеют, глаза устают… начинают слезиться… веки тяжелые… тяжесть усиливается… все больше и больше… тяжесть распространяется на все тело… глаза закрываются… закрылись… крепко-накрепко… тяжесть во всем теле… туман в голове… вы засыпаете… засыпаете крепким сном.

Владимир Леви — завораживающий загадочный взгляд

Если гипнотизируемый не закрывает глаза, можно без комментариев прикоснуться к надбровным дугам и осторожно закрыть веки. Во время сеанса гипнотизер смотрит в один, обычно более освещенный глаз или на переносицу человека и тем самым меньше устает. Тем не менее желательно тренироваться ежедневно, фиксируя свой взгляд на различных предметах, удаленных на расстояние 30–50 см, не мигая при этом.

Фиксация взгляда на пальцах гипнотизера

Фиксация взора на пальцах гипнотизера. Гипнотизер, располагаясь напротив человека, подносит к его глазам два своих пальца (обычно это разведенные в стороны указательный и средний пальцы). Произносится следующее внушение: Внимательно, пристально… смотрите на кончики моих пальцев… Не отрывая взгляда, следите за моими пальцами… Мои пальцы будут постепенно смыкаться, а ваши веки — закрываться от усталости и тяжести… Ваш взгляд фиксирован на кончиках пальцев, глаза устали, веки тяжелые… тяжесть распространяется на все тело… Все внимание на моих пальцах… веки тяжелые… глаза устали… пальцы начинают движение… ваши веки постепенно закрываются… Пальцы смыкаются и веки смыкаются вслед за ними… Расслабляются мышцы лица… расслабляются веки… Полный отдых… полный покой… Веки опускаются все ниже и ниже… Пальцы полностью сомкнулись… веки закрылись… вы засыпаете все глубже и глубже.

Фиксация взгляда на кончике носа

Фиксация взора на кончике собственного носа. Способ часто используют те, кто занимается медитацией и аутотренингом. Для проведения сеанса испытуемый усаживается в мягкое кресло, принимает удобное положение. Гипнотизер говорит примерно следующее:

Устраивайтесь поудобнее, расслабьтесь, подумайте об отдыхе и покое… Посмотрите на кончик своего носа, зафиксируйте взгляд, не отвлекайтесь… внимательно, пристально… все внимание на кончик носа… полный отдых, полный покой… Ваши глаза устают, веки тяжелеют… перед глазами круги… все расплывается… Веки закрываются, сонливость усиливается… Все темнее, все тише становится вокруг… Вы засыпаете крепким сном… слышен только мой голос… спите… спите… спите.

Метод каталепсии век. Испытуемый сидит на стуле или лежит. Гипнотизер начинает внушение:

Поднимите ваши глаза вверх как можно выше. Голову не запрокидывайте, поднимаются вверх только глаза… Смотрите вверх… выше… еще выше… Попытайтесь увидеть потолок над собой и позади себя…

Держите глаза в таком положении… Смотрите вверх… внимательно… пристально… Глаза устают, веки тяжелеют, веки наливаются свинцовой тяжестью… Глаза устали… очень трудно держать веки открытыми… Опустите веки, закройте глаза. Веки закрыты, а глаза все равно смотрят вверх. Веки отдыхают, веки расслабляются… Глаза устали… веки закрылись крепко-накрепко, почувствуйте напряжение в глазах… глаза устали и веки не могут открыться… Вы обнаружили, что глаза не открываются… Сейчас я немного помолчу, а вы поднимите указательный палец на правой руке — это будет вашим знаком, что глаза не открываются. Хорошо… Ваши глаза расслабляются, расслабление переходит на все тело… Вы погружаетесь в приятное состояние покоя и расслабления… слышен только мой голос…

Метод каталепсии век

Фиксация взгляда на экране монитора, на котором с помощью специальной компьютерной программы демонстрируются изображения, состоящие из цветового фона, сложного графического объекта в центре и постоянно меняющихся картинок. Через 3–5 минут просмотра гипнотизируемый погружается в транс, после чего можно проводить внушения, направленные на решение актуальной проблемы. Воздействие на зрительный анализатор позволяет быстро и эффективно ввести человека в глубокий транс и при этом произвести впечатление на присутствующих демонстрацией «магии взгляда».

Гипнотизация с преимущественным воздействием на слуховой анализатор

К данным методам воздействия можно отнести использование разнообразных шумовых и звуковых раздражителей. Чаще всего это монотонный звук метронома, тиканье часов, прослушивание записей морского прибоя, журчания ручья, стука колес поезда. Словесное внушение с произнесением текста, описывающего сонное состояние, — самый распространенный способ воздействия на слуховой анализатор. Метод хорош для начинающих гипнотизеров: предложив человеку сразу закрыть глаза, можно без волнения заглянуть в предварительно подготовленный текст с записью сеанса внушения.

Рассмотрим несколько вариантов гипнотизации.

Метод с использованием метронома. Гипнотизируемый занимает удобное положение в кресле или на диване. Рядом с ним устанавливают и включают метроном. Через несколько минут гипнотизер произносит:

Закройте глаза, расслабьтесь… полный отдых, полный покой… Слышен только звук метронома, он успокаивает вас, навевает дремоту… Ничто не волнует, не тревожит, не беспокоит вас, слышен только мой голос и стук метронома… Полный отдых… полный покой. С каждым стуком метронома вы расслабляетесь все больше и больше, погружаетесь в приятное состояние дремоты… Тело расслабляется… По телу разливается приятная волна тепла и покоя. Негромко постукивает метроном, навевая дремоту. Мой голос действует на вас успокаивающе, отвлекает от посторонних мыслей, повседневной суеты, позволяет расслабиться и отдохнуть… Чувство приятной истомы и покоя во всем теле… с каждым стуком метронома вы погружаетесь в состояние дремоты… Сонливость усиливается… Слышен только звук метронома и мой голос…

Один из вариантов гипнотизации с преимущественным воздействием на слуховой анализатор — с помощью метронома

Шоковый метод. Человек стоит прямо, руки опущены вниз. Гипнотизер подходит сзади, в этот момент внезапно раздается громкий звук горна, большого камертона (неожиданный оклик). Часто этого достаточно для моментального погружения в транс. В противном случае стоящий сзади гипнотизер повелительным тоном произносит:

Спать! Спать глубже, глубже и глубже!

Метод словесного внушения. Приводимый развернутый вариант внушения (на основе методики профессора А. Т. Филатова) можно использовать практически в любой ситуации.

Гипнотизируемый — на кушетке или диване, гипнотизер — неподалеку на стуле, перед собой допускается положить текст внушения

Гипнотизируемый — в кресле или на кушетке (диване). Гипнотизер — рядом на стуле или за столом (можно положить перед собой текст внушения) произносит:

Располагайтесь поудобнее. Сделайте так, чтобы одежда не сдавливала тело, чтобы ничто вам не мешало, не беспокоило. Примите положение, в котором вы обычно отдыхаете. Закройте глаза. Постарайтесь отвлечься от посторонних звуков и мыслей, настроить себя на отдых и покой. Отрегулируйте дыхание: вдох глубокий, быстрый, выдох медленный, спокойный… Вдох глубокий… шумный, выдох медленный… длинный. Подышите так… Вам удобно и хорошо… С каждым вдохом и выдохом спадает нервное напряжение, организм успокаивается. Дыхание становится все спокойнее, все ровнее, все медленнее… Покой и расслабление обволакивают вас… Все ваше тело отдыхает, в нем нет ни малейшего напряжения, все тело приятно тяжелеет. Хочется затаиться в этой приятной истоме надолго… Ваши веки становятся тяжелыми, тяжесть нарастает, веки стали тяжелыми и плотно, плотно сомкнулись. Начинается расслабление мышц вашего лица, щек… челюстей. Лицо выражает полный покой. Волна расслабления переходит на мышцы шеи… голова как бы уходит в мягкую подушку. Расслабление переходит на плечи и руки. Свинцовая тяжесть растекается и струится по рукам, через плечи, предплечья и кисти рук до кончиков пальцев. Волна расслабления переходит на туловище… Расслабляются грудные мышцы, расслабляются мышцы спины, поясницы… отдыхает ваш нагруженный позвоночник. Волна расслабления переходит на ноги… они неподвижные и тяжелые. Все ваше тело полностью расслаблено. Волна тепла начинает проходить по телу. Теплеет лицо… Сосуды рук и ног расширяются, приятное тепло наполняет кисти, стопы. Тепло струится по всему телу, появляется чувство тепла в области сердца, теплеет в животе… Все тело расслабляется и теплеет… Дыхание легкое и свободное… Сердце бьется спокойно, ритмично… Вам приятно и хорошо… Голова легкая, она свободна от неприятных мыслей. Расслабляется весь организм, расслабляется каждая клеточка… Посторонние звуки, шумы отдаляются от вас, уходят все дальше и дальше… Ничто не волнует, не тревожит… Окружающие звуки, шорохи ушли от вас, ушли далеко, далеко… Слышен только мой голос… Постепенно наступает состояние отдыха и покоя… Успокаивается организм, успокаивается нервная система… успокаиваются все внутренние органы. Волнения, тревоги, заботы рассеиваются, уходят, покидают вас. Все, что раньше беспокоило вас, отдалилось и сейчас не имеет никакого значения… Вам спокойно и хорошо… Отдыхает весь организм, отдыхают внутренние органы. Полный отдых, полный покой… Все ваши волнения уходят… Тело наполняется приятным спокойствием… Все заботы покинули вас, ничто не нарушает вашего покоя… Мышцы рук, ног, туловища полностью расслаблены. В них нет ни малейшего напряжения, вам не хочется ни двигаться, ни шевелиться… Вы спокойны, абсолютно спокойны… Появляется дремота, сонливость, приятная истома овладевает всем вашим телом. Никакие посторонние звуки не доходят до вас, ничто не мешает… Полный отдых, полный покой… Сонливость все нарастает… Ничто не беспокоит, вы слышите только мой голос… Ваше дыхание спокойное, глубокое, ритмичное. Сердце работает спокойно, легко, автоматически… Не слышно ни звуков, ни шумов, ни шорохов, вы уже ничего не слышите, кроме моего голоса. Мой голос действует на вас успокаивающе… Вы отключились от окружающей действительности, слышен только мой голос… Вы все глубже и глубже погружаетесь в состояние дремы и покоя… Это особое состояние нервной системы, состояние покоя, отдыха, теплоты. В этом состоянии восстанавливается ваше здоровье, здоровье каждой клетки вашего тела, каждого органа… Полный отдых, полный покой… Все тело приятно расслаблено, расслабление нарастает все больше и больше… Расслабляются мышцы сосудов, сосуды расширяются… Все тело начинает тяжелеть: тяжелеют руки, ноги… все тело становится тяжелым. Голова как бы проваливается в мягкую подушку. Тяжесть во всем теле нарастает, голова все глубже уходит в подушку, ноги тяжелые и теплые. Сердце работает спокойно, ритмично, дыхание ровное, глубокое… Все тело отдыхает, погружается в глубокое дремотное состояние… Полный отдых, полный покой, слышен только мой голос… Весь организм наполнен спокойствием… Вы засыпаете все глубже и глубже…

Далее проводится внушение, направленное на коррекцию проблемы, которая заставила обратиться к гипнотизеру.

Самостоятельные занятия с использованием звукозаписи. Сеанс гипнотического воздействия может быть записан в виде аудиофайла и прослушиваться через наушники индивидуально каждым или в группе. Обычно такой способ применяется после 1–3 сеансов непосредственного внушения в кабинете гипнотизера для закрепления эффекта.

Самостоятельные занятия дома — прослушивание записанных гипнотизером на цифровой носитель индивидуальных внушений

Использование одного из приведенных выше способов гипнотизации гарантирует введение в транс любого испытуемого за некоторый промежуток времени (в среднем необходимо от 15 до 40 минут).

Гипнотизация с преимущественным воздействием на кожный анализатор

Еще великий физиолог Павлов отмечал, что процедура гипнотизирования людей и животных во многом схожа, когда речь идет о пассах — слабых однообразно повторяющихся раздражениях кожи. Вспомните, как реагируют кошки и собаки на поглаживание, почесывание за ухом: животные в это время находятся в состоянии, близком к трансу. Известно, что кожный анализатор — проекция мозга и в коре больших полушарий он расположен рядом с двигательным анализатором. Торможение в коре головного мозга, расслабление мышц — результат обычного поглаживания.

Люди, как и кошки, реагируют на тактильные воздействия

Рассмотрим несколько вариантов гипнотизации с преимущественным воздействием на кожный анализатор.

? Для проведения сеанса гипноза гипнотизируемый располагается на теплой кушетке или диване. Лицо, шея, верхняя часть грудной клетки, руки должны быть открыты для воздействия. Гипнотизер занимает удобное положение рядом и начинает проводить воздействие, слегка прикасаясь теплыми руками к его телу. Пассы выполняются сверху вниз, начиная с лица и шеи по грудной клетке, рукам и ногам. Такие движения продолжаются в течение 10–15 минут, медленно, без словесного внушения. Обычно этого достаточно, чтобы усыпить гипнотизируемого. Затем проверяют глубину транса и выполняют основное воздействие, направленное на устранение имеющейся проблемы.

? Исходное положение — то же. Гипнотизер делает пассы, не прикасаясь к человеку, держа ладони на расстоянии 2–5 см от поверхности его тела. Организм улавливает тепло рук гипнотизера и воздушные колебания при их движении сверху вниз. Такое воздействие быстро расслабляет, вводит в дремотное состояние для эффективного проведения словесных внушений.

? Исходное положение — то же. Пассы выполняются по первому или второму варианту и одновременно проводится словесное внушение:

Закройте глаза, думайте об отдыхе и покое… расслабьтесь. Дыхание ровное, спокойное, сердце работает ритмично, спокойно. Мои руки скользят вдоль вашего тела, легкий ветерок и приятное тепло от моих ладоней успокаивает… Мышцы рук, туловища, ног расслабляются, в них нет ни малейшего напряжения… Полный отдых, полный покой… Движения моих рук навевают дремоту, с каждым вдохом вы погружаетесь в особое дремотное состояние, состояние отдыха и покоя. Сонливость нарастает, окружающее отдаляется от вас, слышен только мой голос, вы засыпаете, засыпаете все глубже и глубже…

Этот древнейший метод гипнотизации практикуют при работе с детьми, при воздействии на боязливых, недоверчивых людей.

Комбинированное воздействие

Как вы убедились, на сеансе гипнотизер очень редко воздействует на какой-то один анализатор. В подавляющем большинстве случаев оказывается комбинированное воздействие с обязательным словесным внушением.

Гипнотизер выполняет пассы руками и одновременно проводит словесное внушение

Вот еще несколько вариантов гипнотизации, эффективно работающих даже у малогипнабельных лиц.

Метод сближения рук. Человек садится на стул, закрывает глаза. Гипнотизер предлагает ему согнуть руки в локтевых суставах и держать кисти рук друг перед другом на уровне груди. Проводится следующее внушение: Вы спокойны, абсолютно спокойны. Тело расслаблено, руки легкие, они свободно парят друг перед другом… Полный отдых, полный покой. Дыхание ровное, спокойное. Пальцы начинают сближаться все ближе и ближе… Как только кончики ваших пальцев сойдутся, вы сделаете глубокий вдох и заснете крепким сном. Окружающие звуки уходят далеко, далеко, слышен только мой голос… Дремота и сонливость нарастают. Пальцы неудержимо тянет друг к другу… Они сближаются все ближе и ближе… Сближаются, сближаются, и вот они полностью сблизились (гипнотизер может сам осторожно соединить руки). Глубокий вдох, сонливость усиливается, вы погружаетесь в глубокий сон… Спите глубже, слышен только мой голос…

Метод сближения рук

Гипнотизация по Д. Элману. Известный эстрадный гипнотизер Элман, разработавший данную методику, утверждал, что внушение будет эффективным при полном взаимопонимании между гипнотизером и внушаемым. Он должен дать согласие на проведение гипноза, понимать сущность воздействия и не бояться его, доверять гипнотизеру. При выполнении предварительных условий можно начинать воздействие. Исходное положение: человек сидит на стуле, ноги стоят на полу, руки лежат на коленях.

Гипнотизер стоит сбоку и держит руку с кольцом немного выше уровня его глаз. Начинается внушение.

Посмотрите на мое кольцо, сосредоточьте на нем свое внимание… Существует только это кольцо и мой голос, все внимание на моем голосе… Мои слова глубоко проникают в ваше сознание. Вы спокойны, абсолютно спокойны, все внимание на кольце и моем голосе. Сейчас я начну постепенно опускать свою руку вниз, и ваши веки будут следовать за моей рукой. Веки опускаются вниз. Тяжелые, уставшие, ваши веки закрываются, веки опускаются, и глаза закрываются. Мышцы глаз полностью расслаблены, глаза отдыхают, набираются сил… По моему сигналу вы попробуете открыть глаза. Сделать это очень трудно, веки не хотят открываться. Вы попробуете открыть глаза, когда я сосчитаю до трех и щелкну пальцами. А потом мы опять закроем глаза и расслабимся еще больше… Попробуйте поднять веки… еще и еще. Один, два, три (гипнотизер делает щелчок пальцами). Хорошо, а теперь расслабляем веки, глаза закрыты, отдыхаем.

Повторив два раза внушение, дальнейшие действия гипнотизер выполняет в зависимости от полученного результата. Если гипнотизируемый не может открыть глаза, несмотря на все попытки это сделать, можно углублять транс и проводить основные внушения, направленные на решение его проблем.

Если человек все-таки открывает глаза, упражнения повторяют, сопровождая их следующими внушениями:

Закройте глаза, представьте, что вы — артист. Сделайте вид, что вы не можете открыть глаза, хотя и понимаете, что можете это сделать…

Далее можно вызвать состояние замешательства:

Притворяясь, что глаза не открываются, вы скоро дойдете до того момента, когда глаза открыть действительно не получится. В этом случае попытайтесь открыть глаза и этим докажите себе, что глаза действительно не открываются…

Метод путаницы. Хорошо использовать при гипнотизации лиц с высоким уровнем интеллекта, скептиков. Проводятся противоречивые, взаимоисключающие, разнонаправленные внушения, требующие постоянного напряжения внимания. Гипнотизер предлагает поднять вверх левую руку и не двигать правой. Через секунду просьба повторяется:

Поднимите вверх правую руку, а левую не поднимайте.

Испытуемый решает, что гипнотизер ошибся и начинает путаться сам. В этот момент поступает новая команда:

Руки лежат на коленях без движения, их не нужно поднимать. Поднимите вверх левую руку, а правой — давите вниз.

Человек пытается разобраться в этих противоречиях и приходит в полное замешательство. Гипнотизер, наконец, начинает давать ясные команды:

Ваши веки тяжелеют и закрываются… Тело расслабляется, наступает приятное дремотное состояние… Вы засыпаете крепко-крепко…

Статья из англоязычного журнала «Популярная механика», 1960 год

Прием Шиллера-Школьника. Метод описан еще в 1911 году. Гипнотизер стоит напротив гипнотизируемого и упорно смотрит своим правым глазом в его левый глаз. Через 2–3 минуты взгляд у последнего становится растерянным, рассеянным, способность ясно мыслить теряется. После этого его усаживают в кресло. Гипнотизер садится рядом и, пристально глядя гипнотизируемому в глаза, начинает внушение:

Мой взгляд усыпляет вас, сейчас вы уснете крепким сном…

Голос, жесты, движения — во всем должны чувствоваться сила, уверенность, самодостаточность. Далее гипнотизер берет обе руки внушаемого в районе запястии, слегка пожимает их и говорит, продолжая пристально смотреть ему в глаза:

Вы погружаетесь в дремотное состояние все глубже и глубже, все мысли только о сне… Засыпаете крепким сном… Спите, спите…

Затем гипнотизер делает пассы сверху вниз — от плеч гипнотизируемого до его пальцев рук, а через несколько минут — круговые массирующие движения в районе висков. Затем гипнотизер поднимает свою правую руку с раскрытой ладонью к глазам внушаемого, а левой рукой держит за запястье его правую руку:

Все внимание на мою ладонь, смотрите в центр моей ладони внимательно, пристально…

Тем временем гипнотизер поднимает ладонь вверх высоко над головой, затем медленно опускает, движения повторяет несколько раз, продолжая внушения:

Все внимание — на моей ладони! Ваши глаза закрываются, вы засыпаете. Полный отдых, полный покой. Вы спите крепко-крепко…

Гипнотизация в три приема. Испытуемый сидит в кресле, гипнотизер — рядом на стуле. Начинается внушение:

Так сидеть удобно, комфортно. Все тело расслаблено, организм отдыхает… Через несколько секунд я начну считать и прошу вас на счет «раз» поднять глаза вверх высоко-высоко, на счет «два» — закрыть глаза и сделать глубокий вдох, а на счет «три» вы сделаете выдох, расслабитесь и погрузитесь в транс. Итак, раз — поднимите глаза вверх. Вот так, хорошо… Два — закройте глаза и сделайте глубокий вдох. А теперь три — глаза расслабляются, сделайте выдох. Сейчас я подниму вашу руку вверх… Ваша рука поднята вверх, а все ваше тело расслабляется… Вы погружаетесь в дремотное состояние… Теперь я постепенно опущу вашу руку вниз, и, как только рука опустится, вы погрузитесь в транс… Рука опускается, и вы успокаиваетесь, погружаетесь в транс. Все больше и больше…

Метод Фогта — Кречмера (фракционный гипноз). Используя один из стандартных методов гипнотизации, человека погружают в неглубокий транс и начинают следующее внушение:

Сейчас я начну считать до трех и когда я произнесу «три», вы проснетесь, откроете глаза. А затем я опять погружу вас в транс, еще более глубокий. Итак, раз — во всем теле бодрость, вы чувствуете себя отдохнувшим. Два — дремота уходит, появляется активность. Три — вы просыпаетесь, открываете глаза…

У проснувшегося спрашивают, как он чувствовал себя в трансе, что ему мешало расслабиться и заснуть, а что помогало. Затем вновь погружают гипнотизируемого в транс, учитывая данные опроса. Через несколько минут все повторяют: пробуждение, расспрос, погружение в транс. Существует модификация метода, предложенная И. 3. Вельвовским. При этом человеку задают вопросы, не выводя его из транса:

Сейчас я задам вам вопрос, и вы ответите на него, не выходя из дремотного состояния расслабленности и покоя.

Как уже отмечалось, существует более 100 методик гипнотизации. Вы познакомились с наиболее простыми и доступными способами и без труда подберете для себя подходящий метод или самостоятельно составите свой вариант из предложенных примеров. Важно понимать, что загипнотизировать человека — это только полдела. Главное — знать, что делать дальше, как добиться ожидаемого результата внушений, что внушать и, наконец, как вывести его из гипнотического состояния. Займемся рассмотрением этих важнейших вопросов прямо сейчас.

Основной этап гипнотизации — работа с подсознанием

Итак, обратившийся к вам человек погружен в гипнотический сон, контакт с ним (раппорт) налажен. Можно начинать основное воздействие, направленное на устранение проблемы гипнотизируемого. Для этого необходимо правильно составить формулу внушения, умело донести ее до подсознания, обеспечить постгипнотический эффект.

Кроме того, нельзя забывать о самом гипнотическом состоянии, обладающем мощным воздействием на организм человека и его психику.

Рассмотрим основные факторы, влияющие на человека, находящегося в трансе.

«Гипноз Шренка-Нотцинга». Альберт фон Келлер, 1885 год

Собственный потенциал гипнотического состояния. В гипнотическом трансе человек находится в особом состоянии сознания, когда нервная система и весь организм отдыхают, восстанавливаются силы, повышается настроение. 30–40 минут такого отдыха можно сравнить с 4–5 часами ночного сна. В состоянии транса организм сам занимается устранением имеющихся сбоев, регулирует работу органов и систем. Как отмечалось ранее, в середине XX века это свойство гипноза широко использовалось в виде гипноза-отдыха и метода удлиненной гипнотерапии.

Гипноз-отдых, разработанный К. И. Платоновым, применялся преимущественно для улучшения состояния людей, страдающих невротическими расстройствами (в основном неврастенией). Такие пациенты вечером погружались до утра в гипнотический сон. Затем такой сон после восстановления раппорта продлевался на определенное время. Общая продолжительность гипноза-отдыха обычно составляла 16–22 часа в сутки.

Гипноз-отдых в санаторных условиях дает отличные результаты для восстановления психического и физического здоровья после сумасшедших нагрузок современной жизни. И для этого совсем необязательно посещать дальние страны: зарядиться бодростью, отличным настроением и желанием действовать можно в обычном пригородном санатории, где есть врач-психотерапевт. Организовать такой сеанс можно и в домашних условиях.

Метод удлиненной гипнотерапии, разработанный В. Е. Рожновым, предусматривает периодические — каждые 15–20 минут — подкрепляющие внушения гипнотизируемому который находится в гипнотическом состоянии 2–4 часа.

Этот метод достаточно распространен в наркологических клиниках для проведения групповой гипнотерапии при алкогольной зависимости. В этом случае пациенты перед сном надевают наушники и прослушивают аудиозапись лечебного внушения, после чего засыпают. В течение ночи запись включается 6–8 раз. Очень важно правильно составить текст внушения, включив в него фразы, направленные на изменение отношения к спиртным напиткам, формирование установки на трезвость, создание новой шкалы ценностей и жизненных приоритетов. По мере изменения психического состояния пациентов меняется и текст внушения. Метод используют при тяжелых соматических заболеваниях, в пожилом возрасте, когда активное воздействие медикаментов и эмоционально-стрессовой психотерапии (в том числе кодирования) противопоказано. Удлиненная гипнотерапия благотворно воздействует на нервную систему, организм человека в целом, делает его более сдержанным, мягким в общении, уверенным в себе, своих силах.

Прямое воздействие гипнотического внушения на определенные функции органов и систем. Например, у человека кожное заболевание: экзема или псориаз. Ему внушают:

Ваша кожа с каждым днем обновляется, улучшается кровоснабжение проблемных участков, исчезает краснота, зуд. Кожа очищается, обновляется, становится здоровой…

Если у человека бородавки:

Ваша кожа сама избавится от бородавок. Они начнут засыхать, сморщиваться… Организм перестанет снабжать бородавки питательными веществами и кислородом, и эти выросты на вашей коже скоро засохнут и полностью исчезнут. Кожа очистится от бородавок, станет ровной, гладкой, приятной…

При истерических параличах внушается восстановление работы конечности, при заикании — восстановление нормальной речи, уверенное поведение в любой ситуации.

Экзема и псориаз поддаются лечению с помощью гипнотизации

Можно быстро снять болевой синдром различного происхождения (внушается отсутствие чувствительности в проблемном органе или части тела), остановить кровотечение. Широко применяется визуализация — гипнотизер предлагает погруженному в транс человеку представить свой проблемный орган и те положительные изменения, которые с ним происходят.

Представьте свой желудок изнутри, вы видите, как ваш организм работает над заживлением язвочки. Улучшается кровоснабжение слизистой желудка, питательные вещества, кислород, лекарства попадают прямо в проблемное место, убирая воспаление и заживляя этот участок. Вы видите, как прибывают новые клетки и заменяют старые, слизистая полностью восстанавливается, язвочка затягивается, заживает. Весь желудок обновленный, молодые клетки старательно выполняют свои обязанности. Пища переваривается полностью, вовремя переходит в 12-перстную кишку… Стенка желудка гладкая, чистая, молодая… Вы выздоравливаете…

В гипнотерапии популярен метод визуализации. Мысленно представляя заживление язв желудка, можно добиться их реального рубцевания

Еще один вариант прямого внушения — метафорическое путешествие по внутренним органам. В этом случае гипнотизируемому, находящемуся в глубоком трансе, предлагается представить сказочную ситуацию: он становится не больше эритроцита и с током крови проникает прямо в проблемный орган, устраняя патологические изменения. Конкретная формула внушения разрабатывается в каждом случае индивидуально. Подробнее о составлении прямых лечебных внушений при различных заболеваниях поговорим в соответствующих разделах книги.

Поведенческие методы внушения. Здесь можно выделить три основных направления.

? Метод десенсибилизации (привыкание), используемый при лечении гипнозом лиц, страдающих фобиями (страхами).

Находящемуся в состоянии гипноза человеку внушают чувство уверенности, защищенности от любых воздействий, после чего поэтапно погружают в обстановку, вызывавшую страх, тревогу, и проигрывают спокойное и уверенное выполнение действий, которые ранее вызывали страх. У детей хорошо идентифицировать их с любимыми героями, сильными и смелыми, побеждающими страх и неуверенность.

? Метод конфронтации (противопоставление). Человек сталкивается с ситуацией, вызывающей страх, в гипнозе и вырабатывает чувство уверенности и спокойствия в такой обстановке.

Например, при кардиофобии (страхе смерти от болезни сердца), когда человек боится выходить на улицу и отказывается даже от минимальных физических нагрузок, ему внушается, что он уверенно и быстро ходит по шумным городским улицам, бегает по дорожкам стадиона и при этом прекрасно себя чувствует.

? Метод моделирования и ролевого тренинга. В гипнотическом состоянии человек проигрывает возможные жизненные ситуации без стресса, а затем переносит полученные в гипнозе навыки в реальную жизнь.

Человеку, который боится определенных ситуаций и не знает, как себя вести в такой обстановке, предлагается своеобразная модель поведения в той или иной психотравмирующей ситуации. В гипнотическом трансе тревожный и боязливый человек со страхом публичных выступлений успешно ведет какое-либо мероприятие, проходя через все его этапы: от начала и основной части с выступлением до ответов на типичные вопросы и подведением итогов. Перед выходом из транса выполняется постгипнотическое внушение о полном спокойствии и уверенности в любых ситуациях, связанных с общением. В реальной жизни человек реализует полученные в гипнозе навыки, закрепляет их на практике, активно участвуя в общественных мероприятиях.

Поведенческие методы основаны на том, что в трансе люди способны совершать поступки, которых они избегают в состоянии бодрствования. В гипнозе можно выработать способность к мобилизации сил в экстремальных состояниях и возможность быстро расслабиться и успокоиться в стрессовой ситуации.

Метод моделирования позволяет преодолеть страх публичных выступлений

Гипнотическое состояние с успехом подойдет для выработки новых моделей поведения для лучшей адаптации к реалиям жизни. Возможности гипноза здесь велики: избавление от вредных привычек, страхов, изменение стереотипов поведения. Фактически гипноз при достаточном количестве поддерживающих сеансов способен изменить личность человека или по крайней мере его реагирование на окружающих людей, предметы и явления. Например, можно стереть воспоминания о психотравмирующей ситуации, вредной привычке и с помощью постгипнотических внушений сформировать новые увлечения.

Человеку, не представляющему, как жить дальше, как вести себя в семье, на работе, среди друзей и врагов, в гипнозе можно сформировать новый жизненный сценарий.

Поведенческие методы хорошо работают как у взрослых, так и у детей.

Психоаналитические методы внушения. Гипнокатарсис (греч. catharsis — очищение) — в памяти восстанавливается имевшая место ранее психотравмирующая ситуация с переживанием и отреагированием. Для этого в глубоком гипнотическом состоянии осуществляется возрастная регрессия (путешествие во времени в тот день и час, когда произошла психотравма). Важно, чтобы наряду с погружением в проблему и переживаниями гипнотизер обеспечил человеку чувство защищенности и полной безопасности, наполнил его положительными эмоциями. Примерный текст внушения:

А сейчас вы еще раз перенесетесь в ту неприятную обстановку, погрузитесь в свои переживания и как наяву увидите все, что происходило в тот час… Каждой клеточкой своего тела вы ощущаете свое состояние в тот миг, вы должны еще раз пройти через это… и выйти обновленным, очищенным, свободным от этой грязи. Вы выше всего этого. Эти переживания потеряли всякое значение, они для вас абсолютно безразличны… Спать, спать еще глубже, полный отдых, полный покой. Вы навсегда избавились от этих тяжелых переживаний, возбуждение и беспокойство ушли прочь. Теперь все происшедшее тогда не имеет ни малейшего значения и абсолютно безразлично для вас… Полный отдых, все тело отдыхает и набирается сил… Ваш мозг навсегда освободился от неприятных воспоминаний… Вы полностью здоровы, полны сил и оптимизма…

Гипноанализ (проведение психоанализа в гипнотическом состоянии) — метод позволяет ускорить работу с подсознанием в десятки раз (как известно, психоанализ, по Фрейду, продолжается годами). После установления обратной связи проводится психоанализ с использованием свободных ассоциаций, сновидений, автоматического письма. Человек отвечает на вопросы поднятием пальца (да или нет), при выявлении психотравмирующего фактора может проводиться прямое гипнотическое внушение для снятия того или иного симптома, а также его дезактуализации.

Психодрама в гипнозе. Методика хороша при проведении групповых сеансов, когда сочетаются такие методы, как психодрама и гипноз. При классической психодраме Я. Л. Морено собравшиеся на встречу люди погружаются в атмосферу театра, появляются и продюсер, и режиссер, и протагонист (человек с какой-либо проблемой), и члены труппы (другие участники сеанса). Во время ролевой игры выполняется творческая работа по изменению отношения к беспокоящей проблеме, болезненные ситуации и конфликты проговариваются, переживаются с различными результатами, и в итоге совершается отреагирование, внутреннее очищение (катарсис) и приходит понимание причин, намечаются пути выхода из сложившейся ситуации, например ситуации непонимания родителей и детей. В гипнодраме в отличие от классического варианта режиссер (гипнотизер) перед началом ролевой игры погружает протагониста в транс и все последующие манипуляции выполняются под гипнозом.

Методика психодрамы в гипнозе чем-то напоминает спектакль под руководством режиссера-гипнотизера

Как видно даже из краткого перечисления основных методов воздействия, у гипнотизера всегда есть возможность подобрать оптимальный способ внушения в гипнотическом состоянии в зависимости от конкретной проблемы человека, обратившегося за помощью, особенностей личности гипнотизера и гипнотизируемого, обстановки, в которой проходит сеанс, и других обстоятельств. Наша главная задача — не просто убрать симптом заболевания (например, снизить повышенное артериальное давление), а заложить в сознание человека необходимость соблюдения диеты, режима физической активности, избавления от вредных привычек. И когда новая модель поведения будет выработана, артериальное давление не будет больше повышаться.

Если говорить о внушении и принципах составления внушающих формул, то здесь важна сама личность гипнотизера, его уверенность в своих силах. Текст внушения должен произноситься повелительным тоном, без тени сомнения в голосе и жестах. Сами формулы внушения могут быть как общими (снятие усталости, повышение работоспособности, улучшение сна, настроения), так и нацеленными на устранение конкретного симптома, проблемы. Во втором случае такие внушения составляются индивидуально для каждого обратившегося.

Гипноз, как острый скальпель: в руках ребенка опасен, а в руках опытного хирурга поможет спасти человеческую жизнь, исцелить от тяжелого недуга.

При правильном использовании гипноз способен творить чудеса. Для достижения серьезных результатов иногда достаточно нескольких сеансов, в обычном состоянии на это могут уйти годы.

Дегипнотизация

Выход из гипнотического состояния должен быть постепенным, нужно дать человеку прийти в себя, потянуться, выпить кофе.

Коротко повторив основную формулу сеанса, можно переходить от внушения ощущений расслабленности и покоя к внушению отличного самочувствия, бодрости, активности.

Вы хорошо отдохнули, весь организм наполнился здоровьем… Появилась уверенность в своих силах, легкость в теле и мыслях, полное внутреннее успокоение. После сеанса будете чувствовать себя бодрым, жизнерадостным, полным сил и энергии… При следующей нашей встрече вы быстро войдете в состояние расслабленности и покоя и все мои слова будут глубоко западать в душу, с каждым сеансом избавляя вас от проблем и переживаний… А сейчас вы постепенно начнете выходить из дремотного состояния. Проходит тяжесть в теле, появляется бодрость, легкость, голова ясная, светлая, руки и ноги легкие, все тело легкое, отдохнувшее. Мышцы крепкие, сильные, все тело наполняется бодростью… Я начинаю считать до трех, и на счет «три» вы проснетесь. Один — возвращается активность, бодрость, два — голова легкая, ясная, все тело наполнено энергией. Три — глаза открываются, вы проснулись — бодрый и отдохнувший. Потянитесь, вставайте.

Еще один вариант дегипнотизации. Здесь используется эриксоновский (недирективный) подход, о котором вы можете прочитать в следующих главах. Выводить человека из гипнотического состояния необходимо постепенно.

Обычно, проведя в трансе определенное время, начинаешь чувствовать себя отдохнувшим, полным сил… Когда люди начинают выходить из этого при

Классический гипноз — методы гипноза, про гипноз определение и терминология

Определения

Гипноз — определяется как процесс погружения в измененное состояние сознания, или по другому в транс.  Транс определяется как состояние, а гипноз – как процесс, с помощью которого можно войти в это состояние. Гипнотическое состояние отличается повышенной способностью гипнотизируемого воспринимать внушение и снижением чувствительности, восприимчивости ко всем другим влияниям. В состоянии гипноза у субъекта могут возникать физиологические и психические реакции, не свойственные ему при обычном состоянии сознания.

Классический гипноз — включает в себя все понятия Единого гипноза как такового, неся в себе палитру различных техник и методов, используемых и применяемых с далекого прошлого до настоящих дней. За всю историю гипноза, каждый исследователь вносил свою посильную лепту в развитие гипноза и дополнял различными техниками и методиками.

Директивный гипноз — этот метод гипноза в форме прямых, четких внушений в авторитарной форме, в виде приказов, реализуемых за счет авторитета гипнолога.

Эриксоновкий гипноз — рожден из классического, трудами Милтона Эриксона. Эриксон, будучи  тяжело больным, был вынужден трансформировать принципы и методы классического гипноза, под свои физические возможности, что, безусловно, обогатило спектр гипнотических техник и методик, внеся огромный вклад в науку гипноза и психотерапии.

Клинический или медицинский гипноз на практике может быть как классическим, так и эриксоновским, просто применяются они, как правило, врачами клиницистами.

Эстрадный гипноз — гипноз применяемый в эстрадных выступлениях на публике с целью сценического использования феноменов гипноза с залом.

Цыганский гипноз — это древний прием цыган или рабочая модель воздействия на психику человека, работающая по принципу его замешательства с помощью различных техник перегрузки сознания.

Гипнология — наука изучающая феномены гипноза и трансовых состояний.

Регрессивный гипноз — один из методов гипноза. Данный метод позволяет человеку, погрузившись в глубокий гипнотический транс с помощью специальной техники и «ключей», увидеть свое прошлое, детство, утилизировать проблемы возникшие в детстве, провести регрессию в прошлую жизнь (жизни), побывать между жизнями в Мире Душ, общаться со своим духовным Наставником. Использование регрессивного гипноза позволяет излечить огромное количество психологических, а иногда и физиологических травм, разрешить проблемы, с которыми, казалось, не удастся справиться никогда, поскольку причины их были в глубоком детстве или даже в прошлых воплощениях.

Регрессия прошлой жизни (past life regression, PLR) — техника выполняемая методом регрессивного гипноза с погружением человека в глубокий сомнамбулистический транс, для просмотра прошлой жизни или прошлых жизней клиента. Регрессии в прошлые жизни позволяют просматривать прошлые воплощения клиента, увидеть Мир Душ и жизнь между жизнями, пообщаться с «ушедшими» родственниками и своим духовным Наставником.

Прогрессивный гипноз (гипнотическая прогрессия) — один из методов просмотра будущего гипнозом. Просмотр будущего обычно применяют для принятия важных решений, заключение важных сделок и пр. Многим просто интересно, что будет в будущем, кем они станут, на ком женятся и когда и т.д.

Фракционный гипноз — техника гипноза предложена Фогтом (Vogt О.) в конце прошлого века. Метод позволяет более надежно достичь желаемой глубины транса.  Фракционный гипноз позволяет добиться более глубоких стадий гипноза (до сомнамбулизма) путем обсуждения с пациентом его ощущений, действия гипноза, устранения настороженного, боязливого отношения к методу. С этой целью гипнотизацию проводят многократно в течение одного сеанса. Через каждые 3-5 минут гипнотизируемого выводят из гипнотического состояния, проводится обсуждение, а при следующей гипнотизации используется отчет пациента для достижения более глубокой степени транса.

Холотропное дыхание — высоко эффективная дыхательная техника, разработанная С. Грофом, для возможности погружения в каталептический транс на глубину 2/3 по классификации Е.С. Каткова, за счет гипервентиляции легких путем частого дыхания доведенного до автоматизма, трансовой музыки и помощи в высвобождении энергии через специальные приемы работы с телом. Аналоги холотропному дыханию существовали в разных культурах мира на протяжении тысячелетий, например пранаяма в йоге или динамическая медитация Ошо.

Гипнотизер — человек, обладающий практическими навыками и развитой способностью погружать в состояние глубокого гипнотического транса, выводить из состояния транса, осуществлять внушение и психокоррекцию.

Гипнолог — ученый занимающийся научными исследованиями феноменологии гипноза и суггестивных техник. Гипнологом может называть себя только специалист имеющий профильное образование в медицине или психологии с наличием опубликованных в научных журналах (РИНЦ, ВАК и др.) статей, монографий, научных трудов в области исследований феноменов гипноза и внушения.

Гипнотерапевт — врач использующий методы и техники гипноза и суггестии для психокоррекции и терапии.

Гипнокорректор — психолог использующий гипноз в психологической коррекции.

Гипнопсихолог — психолог использующий гипноз в широком спектре задач: психодиагностика, психокоррекция, психорегуляция, обучение самогипнозу и пр.

Гипнотерапия — применение гипноза в психотерапии врачом.

Гипнокоррекция — применение методов гипноза и суггестии в психологической коррекции психологом.

Гипнодрама — это вариация психодрамы под гипнозом, через отыгрывание психотравмирующего опыта человека.

Гипноанализ — использование психоанализа под гипнозом.

Гипнабельность — этим термином обозначается индивидуальная способность подвергаться гипнотическому воздействию, достигать трансового состояния той или иной глубины.

Гипносистема — это синтез сформированных в эффективную и работоспособную систему навыков, опыта, способностей и возможностей человека, для самостоятельного погружения в состояние глубокого транса, выполнения запрограммированных и поставленных системе целей и задач, проверки результатов и экологичного выхода из трансового состояния.

Гипносубличность — это выделяемая гипнотизером часть единой личности, работающая на триггерах, постоянно пребывающая у человека для решения возникающих перед ним задач в техниках гипноза. Гипносубличность  универсальна и может использоваться под разные цели и задачи.

Гипнопедия – это метод обучения во сне или под гипнозом с целью наилучшего восприятия и запоминания новой информации и знаний.

Транс — естественное физиологическое состояние мозга, при котором сознание человека уходит «внутрь» мыслительных процессов. Транс определяется как состояние, а гипноз – как процесс, с помощью которого можно войти в это состояние. На практике же эти понятия никак не различаются, поэтому можно использовать «гипноз» и «транс» в качестве синонимов.

Вторичная выгода — мотивы иметь болезнь или оправдание зачем мне нужна эта проблема, почему я не хочу с ней прощаться.

Внушение — психологическое воздействие на сознание человека, при котором происходит некритическое восприятие им убеждений и установок. Представляет собой особо сформированные словесные (но иногда и эмоциональные) конструкции, часто также называемые внушением. Внушаемая информация воспринимается не пассивно, она перерабатывается с учетом запечатленного в памяти жизненного опыта. Внушение осуществляется через репродукцию этого опыта, оно преломляется через призму собственной индивидуальности. Подвергаемый внушению субъект всегда выступает в роли соавтора внушения, так как обогащает вводимую информацию своим собственным воображением.

Самовнушение — психологический процесс, создания самоиндуцированных установок, которые позволяют человеку управлять своими мыслями, чувствами, эмоциями, убеждениями или поведением.

Саморегуляция — это способность системы автоматически сохранять постоянство и стабильность несмотря на внешние или внутренние раздражители через механизмы адаптации и компенсации. В психологическом аспекте саморегуляция делится на психическую и эмоциональную. Саморегуляция психических состояний включает в себя процесс управления своими мыслями, поведением, эмоциями и чувствами для достижения стабильности и баланса.

Суггестия — латинское слово (в переводе — присоединять, прибавлять, присовокупить) синоним внушения.

Суггестология — область науки изучающая применение внушения в различных областях психологии и психотерапии.

Суггестопедия — это педагогическая система обучения, которая представляет собой сочетание педагогического, психологического и художественного подходов.
Индукция — форма мысли, в которой осуществляется переход от частного знания к общему.

Дедукция — форма мысли, в которой осуществляется переход от общего знания к частному.

Внушаемость — это степень восприимчивости к внушению, определяемое субъективной готовностью подвергнуться и подчиниться внушающему воздействию или готовность изменить поведение не на основании разумных, логических доводов, а по одному лишь требованию или предложению, которые исходят от другого лица или группы лиц. При этом сам человек не отдаёт себе ясного отчёта в такой ситуации. Подчиняясь, он продолжает считать свой образ действий как бы результатом собственной инициативы и самостоятельного выбора. Внушаемость — это основа обучения.

Раппорт —  связь, которая устанавливается между гипнотизером и гипнотизируемым во время сеанса гипноза. Раппорт характеризуется высокой степенью избирательности как следствием суженного гипнозом сознания, сверхвосприимчивостью к внушениям гипнотизера (преимущественно вербальным, словесным) и нечувствительностью к воздействиям из других источников. Раппорт как специфический вид внутренней зависимости, заключающейся в готовности выполнять внушения гипнотизера, развивается и стабилизируется по мере углубления гипнотического транса.

Рефлекс — (от лат. reflexus — отраженный) — опосредствованная нервной системой закономерная ответная реакция организма на раздражитель. Рефлекторный принцип в деятельности мозга был сформулирован Р. Декартом в первой половине XVII в., хотя сам термин рефлекс вошел в науку на столетие позже, после работ английского невролога Т. Виллиса и чешского физиолога И. Прохазки. Для объяснения психической деятельности рефлекс был применен основоположником русской материалистической физиологии И. М. Сеченовым. Развивая учение И. М. Сеченова. И. П. Павлов экспериментально исследовал особенности функционирования рефлексов и использовал условный рефлекс как метод изучения высшей нервной деятельности.

Сомнамбулизм — самая глубокая стадия гипноза. На этой стадии возможны все чудесные феномены гипноза: ясновидение, корректировка черт личности, обезболивание, активизация защитных сил организма, установка различных систем и пр.

Парасомнамбулизм — это состояние активного бодрствования в гипнотическом трансе. Человек выглядит как обычный лунатик, чувствует себя бодро, активно и трудно понять, что он находится в состоянии глубокого гипнотического сна.

Пресуппозиция — предположение/подразумевание процесса произошедшего, происходящего или будущего ожидания того, что  должно произойти так, как говорит оператор.

Психосоматика – направление психологии и медицины изучающее влияние сознания и психических состояний на физиологические функции организма относительно телесных расстройств или болезней и взаимного воздействия болезни на психологическое функции.

Психосоматические заболевания (психосоматические расстройства) – это заболевания, которые сопровождаются объективно диагностируемыми и измеримыми органическими изменениями, развитие и течение которых обусловлено состоянием психики человека, нарушенной в результате перенапряжения нервной системы.

Эффект плацебо (неспецифическим эффект) — это психологическое или психофизиологическое улучшение, вызванное терапией инертным веществом или смоделированное (фиктивной) процедурой.

Эффект ноцебо является противоположностью эффекта плацебо. Термин nocebo происходит от латинского «вредить». Он описывает ситуацию, когда отрицательный результат происходит из-за убеждения, что вмешательство или препарат причинит вред.

Импликация — косвенное внушение посредством передачи идеи в логической форме: «если, то».

Идеомоторные движения — (сочетание терминов «идея» — умственное представление и «моторика» — мышечное действие) – это психофизиологическое явление, вызываемое внушение или самовнушением, в котором субъект совершает движение путем его мысленного представления (воспоминания).

Идеомоторная тренировка (идеомоторные упражнения) – это процесс, в результате которого мысленное (ментальное) воспроизведение в памяти переживаемого ранее опыта генерирует мышечное ощущение, реализуемое в двигательный акт (определение гипнолога Д.В. Борисевича).

Идеосенсорика – это психофизиологическое явление, вызываемое воспоминанием, внушением или самовнушением, в котором субъект переживает ощущения путем его мысленного представления (воспоминания).

Идеосенсорная тренировка (идеосенситивные упражнения) – это процесс, в результате которого тренируется мысленное (ментальное) воспроизведение в памяти переживаемых ранее ощущений, генерирующих в теле таковые ощущения.

Идеоаффективность (идеоэмотивный феномен) – это психофизиологическое явление, вызываемое воспоминанием, внушением или самовнушением, в котором субъект переживает эмоции путем их мысленного представления (воспоминания).

Идеоэмотивная (идеоаффективная) тренировка – это процесс, в результате которого тренируются идеоаффективные акты — мысленное (ментальное) воспроизведение в памяти переживаемых ранее эмоций воспроизводит реальные эмоции с соответствующими ощущениями и реакциями.

Ментальная тренировка — тренировка умственных способностей или тренировка психологических навыков.

Амнезия — это отсутствия воспоминаний или неполными воспоминаниями о произошедших событиях. Амнезия в гипнозе бывает двух видов. Во-первых, в ходе гипноза частым явлением является спонтанная амнезия, которую специалист не вызывает сознательно в ходе работы. Второй вид амнезии – это внушенная амнезия, которую вызывает гипнотизер. Обычно специалист использует специальные вербальные приемы, давая внушение – так называемую установку на амнезию. Такое забывание служит продолжением бессознательной работы, которая была запущена в трансе.

Гипермнезия — это избыточное вспоминание в трансе различных событий, участников, деталей. Практически невозможно отличить действительное вспоминание реальных факторов и возможное придумывание, поскольку контроль сознания уменьшен, а только оно могло бы дать ответ, было событие в жизни человека или это выдумка.

Анестезия и анальгезия — обезболивание тела или его отдельных участков. Можно добиться полной анестезии частей тела и всего тела либо обеспечить нарушение только одного вида чувствительности – болевой, то есть добиться анальгезии. В XIX веке на этом феномене было сконцентрировано внимание многих врачей, которые использовали гипноз как способ обезболивания при хирургических операциях. Существовали документированные наблюдения нескольких сотен операций, проведенных под действием гипнотического транса. И только с открытием хлороформа, а затем различных анестетиков от гипноза отказались, хотя до сегодняшнего дня периодически он применяется с подобной целью.

Сигналинг — называются мышечные подергивания, которые имеют бессознательную природу. Можно определить сигналинг как глубинный ответ психотерапевту, отзвук процессов, происходящих в психике человека. Мы говорим о сигналинге, когда видим мелкие подрагивания пальцев, фасцикуляцию век. Иногда сигналингом могут быть движения головой, хотя они могут быть неким вариантом автоматизма, идеомоторными движениями, не несущими бессознательного смысла. На основе этого феномена строится обратная связь с клиентом.

Каталепсия, или восковидная гибкость — один из самых известных и давно описанных признаков гипноза. Это показатель глубокого транса. Под каталепсией подразумевают застывание частей тела, мышечное оцепенение, иногда в очень неудобной позе. Чаще всего говорят о каталепсии руки, хотя возможна каталепсия других частей тела, например, каталепсия ноги, шеи. Интересно, что рука, поднятая и зафиксированная в неудобной позе, может находиться в ней очень долго, при этом не испытывая неприятных ощущений.

Левитация — это идеомоторное движение, самопроизвольный подъем в ходе наведения транса, гипнотической работы. Часто левитация начинается с подрагивания пальцев, однако в ряде случаев рука поднимается без предварительных сигналов. Часто для левитации нужно, чтобы пациент знал о возможности такого феномена.

Диссоциация — это феномен расщепления сознания клиента. Клиент может ощущать себя и в настоящем времени и настоящем месте, и в каком-либо другом месте и времени, причем оба состояния для него реальны. Такой же реальностью может быть и диссоциация между телом, которое спит, и рукой, которая поднимается. Причем спящее тело в этот момент может олицетворять сознание, а двигающаяся рука – происходящий бессознательный процесс.Чаще всего в гипнозе это состояние называется диссоциацией сознания и бессознательного. Она полезна для отвлечения внимания сознания от психотерапевтических процессов, чтобы усыпить его и достичь бессознательного, которое является как источником проблем человека, так и источником ресурсов для их решения. Для проведения психотерапевтической работы диссоциация является важным и обязательным явлением. Диссоциация позволяет мозгу достичь материала, который лежит в бессознательном, чтобы использовать и трансформировать его.

Нейролингвистическое программирование (НЛП, NLP) — высокоэффективная психотехнология, возникшая из гештальт-терапии, семейной психотерапии и гипноза, на основе попыток копирования и моделирования человеческого поведения и процессов мышления, представляющее собой комплекс техник, речевых и поведенческих паттернов и невербальных реакций, объединенных общим языком и методологией.

Триггер в гипнозе — это «ключ», установленный гипнотизером клиенту в состоянии транса, включаемый изнутри или извне для мгновенного погружения клиента в состояние транса с заранее обозначенными функциями для достижения определённых целей.

Субличность — типичный психический образ части единой личности человека, обладающей определенными особенностями, чертами, характеристиками и функциями, в том числе регулирующей. Субличности — это отличные миниатюрные личности, живущие внутри единой личности, каждая со своим собственным набором чувств, слов, привычек, верований и манер. Субличности исполняют функцию инструментов самовыражения личности. Будучи энергетическими психодинамическими структурами, они ищут самовыражения во внешнем мире. Через самовыражение субличности выявляют наши внутренние роли, которые воздействуют друг на друга. Изменение трансформация хотя бы одной субличности влияет на всю психику индивида в целом. Определение субличности впервые дал основатель психосинтеза, итальянский ученый, психиатр Роберто Гвидо Ассаджиоли. Субличности могут как конфликтовать друг с другом, так и находиться в гармонии. Человек может формировать в себе субличности и расформировывать их по своему желанию, либо с помощью психотерапии, НЛП и гипноза.

Субличность «Гипнотизер» — модель выделения гипносубличности, созданная мастером классического гипноза А.Г. Пироговым, для самопогружения гипнотизера в глубокий транс и работы «внутрь» по любым личностным запросам. Впервые упоминается А.Г. Пироговым в книге «Гипноз: феноменология повседневности».

Обязательные квалификационные видеоматериалы (ОКВ) – полные записи сеансов гипноза (от начала погружения до выведения из гипнотического транса) являющиеся обязательным критерием квалификации гипнотизера. Критерий создан, описан и продемонстрирован А.Г. Пироговым.

Глубокоуважаемый Глубинный Разум (ГГР) – гипномодель созданная А.Г. Пироговым с целью диссоциированного общения/работы/сотрудничества с подсознанием реализуемая в гипнотическом трансе.

Гипнотическая техника «Консервная банка» —  гипнотическая техника созданная мастером классического гипноза А.Г. ПироговымТехника «Консервная банка» позволяет выявлять и расконсервировать скрытые ресурсы из подсознания клиента. Данная техника высоко эффективна в обучении иностранным языкам, выявления творческих способностей и возможностей, развития сверхпособностей и др.

Гипносистема «Хранилище» — система, формирующая способность человека структурировано запоминать и быстро воспроизводить большие объёмы информации. Эта модель впервые упомянута ее автором А.Г. Пироговым в книге «Гипноз: Феноменология повседневности».

Гипносистема «Берсеркер» — гипнотическая система, устанавливаемая  у глубоком гипнозе,  созданная и проверенная на практике мастером классического гипноза А.Г. Пироговым, для вхождение по своему желанию в боевой транс. Система обычно ставится тем, кто имеет положительный опыт побед в боях и драках, но хочет многократно усилить свои способности и эффективно противостоять группе бойцов, для самозащиты или других целей. Перед боем человек произносит слово-триггер и входит в боевое состояние транса, которое проявляется в виде: полного отсутствия страха, полной уверенности в своей силе и непобедимости, ощущением невероятной ярости, отсутствием усталости, отсутствие чувства боли и др. качеств по запросу клиента.

Мир Душ — это то пространство, куда попадают души после физической смерти тела, встречаются с Наставником, выбирают себе новое воплощение. В это пространство можно попасть без умирания посредством регрессивного гипноза (регрессии в прошлую жизнь), встретится там со своими ушедшими из этой жизни близкими родственниками, возможно побеседовать с Наставником, получить ценные указания для реализации целей текущего воплощения. Подробная информация в онлайн курсе: «Регрессии в прошлые жизни. Тайны Мира Душ».

Наставник (Гид, Куратор) — высокоразвитая духовная сущность являющаяся помощником и учителем души в Мире Душ и в воплощении на Земле. Многие воспринимают Наставника как Ангела Хранителя. Наставник сопровождает нас в течение всей жизни и после смерти, наставляет, помогает, приходит во снах и наяву, некоторым религиозным людям предстает в роли объекта их веры. Подробная информация в онлайн курсе: «Регрессии в прошлые жизни. Тайны Мира Душ».

 

Если Вам требуется помощь гипнозом, записывайтесь на гипноз онлайн через скайп по уникальной авторской методике.

Обязательные квалификационные видеоматериалы гипнолога Дениса Борисевича смотрите на странице: ГИПНОЗ ВИДЕО

Отзывы о работе гипнолога Дениса Борисевича смотрите на странице: ОТЗЫВЫ

Для самостоятельной помощи себе методами самовнушения и самогипноза смотрите ОНЛАЙН КУРСЫ

что это, особенности техники метода Монган, применение гипноза в родах

В последнее время во всем мире особой популярностью начинают пользоваться гипнороды — роды без боли в состоянии, приближенном к состоянию транса. Таким способом рожала своего третьего ребенка герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон, так появилась на свет биологическая двойня Анджелины Джоли. Приходит методика и в Россию.

Уже сегодня женщины, планирующие роды, могут найти курсы по обучению методике. О том, что это за метод, как он работает и как его освоить, мы расскажем в этом материале.

Что это такое?

Гипнороды — это техника, состоящая из нескольких модулей, которая позволяет родить естественным путем без интенсивной боли, разрывов. Скорость родового процесса тоже заметно увеличивается. Такие роды вовсе не похожи на то, как их изображают в книгах и фильмах — никто не кричит, никто не тужится до кровоизлияния в глаза. Женщина чувствует себя более уверенно, спокойно, она адекватно воспринимает реальность и общается с медиками, но не чувствует сильной боли.

История метода имеет очень глубокие корни — врачи разных поколений, наблюдая, как легко рожают без посторонней помощи женщины коренных племен Азии и Латинской Америки, невольно задумывались о том, в чем их секрет.

Многолетние исследования природы родовой боли начались еще в 19 веке, но наибольших успехов достигли в этом советские ученые. В 1949 году советский психиатр Илья Вельвовский выяснил, что боль при родах — не что иное, как перевозбуждение коры головного мозга. На основании открытия он создал метод психопрофилактики обезболивания родов. Он заключался в том, чтобы определенным словесным подходом создать у роженицы нормальное взаимодействие коры и подкоркового слоя головного мозга в процессе родов.

Теорию Вельвовского поддержали и другие ученые: профессор Владимир Бехтерев, доктор Лурье. В 1950 году советские наработки легли в основу работы французского акушера Фернана Ламаза, который стал основателем методики «Роды без боли и страха». Первые роды под гипнозом, таким образом, состоялись еще в Советском Союзе, эксперименты проводили в столичных родильных домах под руководством Бехтерева. И результаты были потрясающими.

Методы словесного воздействия были рекомендованы всем акушерам страны, но в 90-х были незаслуженно забыты. Ставку врачи начали делать на сильнодействующие обезболивающие препараты.

Разработки советских психиатров и физиологов не канули в небытие – их работу продолжила врач-гипнолог Мэри Монган — американка, которая и сформулировала основные принципы гипнородов. Ее метод (метод Монган) часто называется авторским, но, по сути, он является продолжением работы великих врачей, ученых, биологов СССР, Франции, Англии.

Сама Мэри была так заинтересована их методиками, что решила опробовать их на собственной дочери — ее роды Мэри принимала сама, проводя всю необходимую психофизиологическую подготовку. Потом она написала книгу о гипнородах, а метод, который был ею предложен, получил популярность в странах Европы, США. Сейчас его начали практиковать в Азии, в Африке и России.

Суть метода

Чтобы понять, на чем основаны техники гипнородов, важно знать, какую природу имеет родовая боль. Специалисты считают, что в основе возникновения боли лежит не что иное, как страх. Женщины боятся рожать, а при страхе родов на психосоматическом уровне (что и установил Вельвовский) возникают непроизвольные мышечные зажимы.

Страх имеет глубокие корни — девочки с детства видят в фильмах, читают в книгах, слышат рассказы взрослых женщин об их муках в родах и делают выводы о том, что рожать — страшно, больно. Страх, поселившийся в подсознании, возбуждает кору головного мозга, не дает женщине расслабиться. Мышечные зажимы, «продиктованные» нервными импульсами в ответ на перевозбуждение коры, усиливают боль, замедляют стадию схваток, потуг, повышают вероятность разрывов, слабости родовых сил, затяжных родов.

Природа заблаговременно заботится о том, чтобы родовый процесс был максимально щадящим — за несколько недель до родов миометрий (структурная ткань матки) избавляется от большого количества нервных волокон. Этот механизм предусмотрен для снижения чувствительности. Но страх, который испытывает современная женщина перед родами, сводит старания природы к нулю. Женщины племен Африки или Латинской Америки, о которых говорилось выше, менее начитаны и образованы, они не смотрят фильмы и не читают книг с описанием родовых мук, а потому они воспринимают роды как процесс совершенно естественный.

Женский страх имеет и еще одну природу — он происходит и от нехватки информации о родовом процессе, о том, как устроено их тело, их репродуктивная система, как органы ведут себя в родах. И третий страх связан с будущим — страх не справиться с ребенком, родить больного малыша. Страхи женщина создает себе сама, она же может управлять ими. Боль при родах существует в голове (коре головного мозга), а значит, она может быть запрещена, исключена, отменена. Она не является обязательной.

Гипнороды — методика, которая помогает подготовиться к родам как на физическом уровне (релаксация, дыхание), так и на психологическом. Гипноз в родах применятся при необходимости, большая же часть эффекта обусловлена аутотренингом и внутренним настроем женщины.

Метод Морган не подразумевает анестезии и стимуляции в родах. Все должно протекать максимально естественно.

Обучение

Основы гипнородов женщина может получить на курсах — семинары, тренинги проводятся почти в каждом городе в платных клиниках. Можно воспользоваться услугами тренеров-гипнологов – такие курсы предлагают Анастасия Иванова, Наталья Снигирёва и другие. Но следует понимать, что услуги этих специалистов будут стоить немало.

Это не означает, что женщинам со скромными доходами гипнороды недоступны. Мэри Монган указывает и на возможность самоподготовки, например, по ее авторской книге.

Обучение предполагает освоение техник дыхания, релаксации и определенные аффирмации (позитивные установки).

Мы предлагаем вам ознакомиться с некоторыми из них.

Как дышать?

Правильное дыхание позволяет женщине в процессе родов экономить силы и энергию. К тому же спокойные и глубокие вдохи и медленные выдохи способствуют выработке серотонина, который дополнительно обладает обезболивающим эффектом.

Займите удобное положение, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох «брюшного» типа (с надуванием живота при неподвижной грудной клетке). Считайте медленно до четырех. Выдыхайте «грудью» в два раза медленнее, считая до восьми.

Как расслабиться?

Принимаем удобное положение тела. Закрываем глаза и мысленно делим собственное тело на несколько частей с присвоением номера: руки — 1, голова – 2, ноги — 3 и так далее. Начинаем медленно считать. Про себя произносим «один» и расслабляем соответствующую часть тела, «два» – расслабляем лицевые мышцы, мышцы затылка, шеи, «три» – расслабляются ноги и так далее.

Чем чаще вы будете практиковать это упражнение во время беременности, тем легче будет сразу расслабить все тело в родах, по теории Павлова, счет в уме будет тесно связан с рефлекторным расслаблением мускулатуры.

Как только будет начинаться схватка, вы будете мысленно считать, а тело будет расслабляться, давая возможность шейке матки безболезненно, без зажимов открываться, приближая момент рождения малыша.

Глубокая радужная релаксация-медитация

Освоив предыдущее упражнение, можно переходить к более действенным и серьезным приемам, которые помогут сделать роды более легкими и быстрыми.

Займите удобное положение, посчитайте в уме, расслабьте все мышцы. Представьте себе, что вы удобно лежите на розовом облаке, оно мягкое и влажное. Его крохотные капли легко оседают на коже, обволакивают вас целиком. Облако меняет цвет на желтый или оранжевый, становится теплым, кожа чувствует не только влажные капельки, но и нежное тепло. Таким же образом «перекрасьте» мысленно облако во все цвета радуги, а потом плавно вернитесь в этот мир.

Эта медитация поможет на стадии сильных схваток, которые предшествуют потугам.

Выполняя эти упражнения, рекомендуется отключать телефон, телевизор, чтобы вокруг вас была тишина и спокойствие. Время специалисты рекомендуют выбирать одинаковое ежедневно, но не перед сном, чтобы случайно не заснуть во время тренировки.

В группах и на индивидуальных занятиях по системе гипнородов в клиниках часто используют приглушенный свет, тихую релаксирующую музыку в сочетании с приятным низким голосом гипнолога. Можете создать такую атмосферу и в собственной квартире.

Аффирмации и установки

Позитивные установки по методу Морган помогут постепенно заменить негативные устрашающие психомодели в подсознании. К аффирмациям рекомендуется подойти с большой ответственностью.

Итак, вот перечень установок, которые женщине нужно повторять как можно чаще, чтобы они стали частью ее «Я». Их можно сочетать с упражнениями, описанными выше, а можно практиковать отдельно в любой момент — по дороге на работу, на прогулке, в магазине:

• я справляюсь со страхами, они становятся маленькими и постепенно исчезают;
• я счастлива, потому что скоро предстоит встреча с малышом;
• я настроена на спокойные, безболезненные роды;
• я верю своему телу, оно всегда подсказывает мне, что делать;
• я в безопасности, я расслаблена и готова стать мамой;
• все мышцы моего тела помогают ребенку появиться на свет.

Психология человека так устроена, что многократное повторенное воспринимается как реально существующее. Родовая боль не будет пугать, ведь женщина будет точно знать, как с ней справиться.

Мнение акушеров

Акушеры-гинекологи полностью согласны с тем, что настрой роженицы очень сильно влияет на характер протекания ее родов. Исходя из этого, многие склонны уважительно относиться к гипнородам, хотя найти весомую доказательную базу эффективности таких методик сегодня невозможно — не так много наработок, чтобы делать общие клинические выводы.

Сегодня в акушерской практике применяют два вида гипноза: в первом случае в родовом зале, помимо роженицы и акушерской бригады, присутствует врач-гипнолог, который постоянно, с первых схваток до появления на свет малыша, контактирует с женщиной, дает ей правильные установки, команды, поддерживает ее в состоянии легкого транса. Второй метод — это самогипноз, когда женщина сама регулирует свое психическое и эмоциональное состояние в соответствии с техниками, которые освоила на занятиях во время беременности.

В качестве самостоятельного метода обезболивания гипноз сегодня применяется лишь в единичных случаях, когда роды не осложнённые, и только теми врачами, которые полностью поддерживают методику гипнородов.

В остальных случаях применяют и вполне традиционные медикаменты, и эпидуральную анестезию, когда того требует ситуация. Настойчивые требования роженицы не делать ей обезболивающее, потому что она рожает «с гипнозом» неразумны, если появились отягощающие факторы, когда применение анестезии — единственный разумный выход для матери и малыша.

Все врачи согласны с тем, что роженицы, подготовившиеся по такой системе, рожают легче, им реже требуются анестезия или иное вмешательство. Но в то же время практикующие акушеры-гинекологи сомневаются в том, что женщина в состоянии транса способна контролировать процесс. Ее реакции могут быть заторможенными.

Если женщина хочет рожать под гипнозом, ей обязательно нужно дать на это письменное согласие – применить гипноз врач-гипнолог не сможет, если такого согласия получено не было.

Все действия врачей в родзале подчинены единым стандартам и клиническим рекомендациям Минздрава. В отношении гипноза рекомендаций нет — не ясно, когда и как его начинать, как контролировать его глубину, как контролировать другие реакции женщины в трансе, нет рекомендаций относительно действий гипнолога, если что-то пойдет не так, если женщина окажется гипервнушаемой или, наоборот, совсем невосприимчивой к гипнозу. А потому официально гипнороды с присутствием гипнолога не проводятся. На это решаются лишь частные родильные дома и клиники.

В определенных случаях по настоянию женщины она может в качестве партнера на совместные роды взять тренера по гипнородам или гипнолога, некоторые роддома и перинатальные центры на это соглашаются. Самогипноз можно применять без ограничений.

Отзывы рожениц

По отзывам женщин, которые уже рожали по методике гипнородов, процесс действительно протекал легче и быстрее. Некоторые даже не успели почувствовать сильной боли в момент потуг.Совсем отказываться от вспомогательных акушерских методик женщины не советуют.

Если очень не хочется испытывать на себе действие эпидуральной или иной анестезии, по отзывам, схватки легко можно «передышать», но вот отказываться от амниотомии, например, при многоводии, не стоит.

Поэтому опытные мамочки рекомендуют не только готовиться к родам психологически, изучать дыхание и релаксационные техники, но и ознакомиться с основными акушерскими понятиями, чтобы понимать, что именно и почему вам предлагают сделать.

Как научиться гипнозу людей: самостоятельно, в домашних условиях, техника для начинающих

Любому человеку можно овладеть техникой гипноза. Это полезный навык: он способен избавить от вредных привычек, депрессии, побороть комплексы, убрать шоры, которые мешают жить счастливой и полноценной жизнью.

Природа гипнотического воздействия

Гипноз — древнейшая практика, которая позволяет полностью погрузить человека в транс и управлять его психикой и сознанием. Благодаря ему можно руководить подсознанием личности, т. е. той потайной частью психики, которую самостоятельно она контролировать не может.

Научиться гипнозу без наставника можно, но вы должны понимать, что это процесс довольно трудоемкий, требует огромной работы над собой, поэтому не стоит ждать мгновенных результатов. Чтобы овладеть техниками управления окружающими, нужно сначала измениться самому.

Основные техники внушения

Выделяют 3 вида гипноза.

1. Классический. Данная практика используется в медицине, помогает лечить фобии, нормализовать сон, избавиться от депрессии, позволяет избавить пациентов от алкогольной и никотиновой зависимостей.
2. Скрытый. Такой вид гипноза применяется в тех сферах, где можно из воздействия на другого почерпнуть выгоду: политика, маркетинг, бизнес. Влияние на психику и сознание происходит не напрямую, тайно.
3. Психотропогенный. Этот метод сильно влияет на психику и организм человека, т. к. в процессе работы применяются психотропные и наркотические препараты.

Советы для начинающих

Если у вас возникло острое желание научиться гипнозу, то вам нужно знать следующее:

1. Следует очень тщательно изучить труды по гипнотерапии, прежде чем приступить к освоению практической части. Это очень важно! Гипноз может быть и полезен, и опасен, он может помочь решить проблемы, связанные с психикой, а может только усугубить ситуацию.
2. Учтите, не все люди способны овладеть гипнотическим даром. Нужно иметь набор определенных качеств, которые помогут освоить данную практику. Однако эти свойства можно в себе воспитать, и только лишь в редких случаях обучение не дает никаких результатов.
3. Не забывайте, что человек, которого вы вводите в транс, будет находиться в довольно уязвимом и даже опасном состоянии. Вам нужно будет грамотного вывести его из положения измененного сознания, чтобы не навредить его психике. Если у вас еще мало практики, и вы не ощущаете в себе нужной уверенности, то на первые сеансы лучше приглашать опытного специалиста.
4. Очиститесь духовно и избавьтесь от зависимостей, прежде чем обучиться гипнозу. Даже частое употребление кофе не даст вам в полной мере освоить все секреты.
5. Занимайтесь медитацией регулярно, чтобы научиться контролировать свое бессознательное, достичь гармонии и уверенности в себе. Только так вы откроете все секреты гипноза.
6. Черпайте опыт у ведущих специалистов. Хотя бы раз сходите на сеанс к хорошему психотерапевту, мастеру гипноза. Внимательно понаблюдайте за его работой.
7. Главный навык гипнотизера — умение влиять. Лучше изучить как можно больше способов внушения. Так вам будет легче влиять на нужных людей, и в ходе практики вы поймете, какой прием вам лучше всего дается. Техника гипноза включает в себя около 18 вариантов воздействия.

Литература по гипнозу для новичков

Если вы желаете овладеть искусством быстро, лучше посетить курсы гипноза. Профессиональное обучение даст более надежный результат. Вам не нужно тратить время на поездки в определенное учреждение, современная методика позволяет овладеть умением онлайн. Вам помогут также видеоуроки в Интернете, их довольно много. По ним научиться гипнозу самостоятельно не составит труда. О качестве таких видео могут говорить комментарии и количество просмотров. И в этом случае обучение гипнозу пойдет намного быстрее.

Можно воспользоваться и учебной литературой. Явление довольно хорошо описано в таких книгах:

1. Милтон Эриксон «Мой голос останется с вами&#8230,».
2. Эрнест Росси, Жан Беккион «Гипноз XXI века».
3. Сергей Горин «А вы пробовали гипноз?».

Найдите для себя хороший самоучитель, который лучше всего расскажет вам, как овладеть гипнозом. Работайте над собой, тренируйтесь управлять взглядом, и у вас обязательно все получится!

Тренировка магнетического взгляда

Главный инструмент гипнотизера — его взгляд. Кто-то с рождения может внушать страх или навязывать свои интересны окружающим с помощью взгляда, а кто-то учится этому и вырабатывает в себе навык долгие месяцы и даже годы.

Если вы хотите научиться гипнозу, вам пригодится комплекс упражнений для тренировки магнетического взгляда. Техника гипноза для начинающих состоит из трех комплексов упражнений.

Первый этап обучения

Для выполнения этого упражнения вам потребуется лист бумаги с нарисованным черным кругом небольшого диаметра по центру. Его необходимо зафиксировать где-то на стене или дверце холодильника и отойти примерно на 1,5 м. Нужно выполнить следующие действия:

1. Направьте взгляд в центр нарисованной фигур и начинайте двигать головой по кругу, не отрывая глаз от точки. Постепенно увеличивайте радиус описываемого круга и скорость вращения головой. Такое упражнение очень эффективно и позволяет освоить технику гипноза довольно быстро.
2. Сконцентрируйте внимание на нарисованном круге и смотрите на него около минуты, затем нужно быстро, но плавно переводить взгляд из стороны в сторону, вверх и вниз. Двигаться должны только зрачки, голова остается неподвижной. Это отличное упражнение для начинающих, которое также хорошо тренирует мышцы глаз.
3. Посмотрите на нарисованный круг снова. Не сводите с него взгляд, сконцентрируйте на нем внимание, поворачивайте голову из стороны в сторону. Очень важно не терять сосредоточения и фокусироваться строго на одной точке.

Эти упражнения позволят овладеть искусством гипноза с нуля. Для начала уделяйте каждому не больше минуты, постепенно немного увеличивайте время занятий. Через 2 недели вы должны оставлять не менее 5 мин на тренинг. Очень важно натренировать взгляд, без него внушения не получится.

Когда навык будет доведен до автоматизма, можно приступать к следующему комплексу упражнений.

Второй этап обучения

На втором этапе нужно запастись терпением и натренировать неподвижный пристальный взгляд. Технику эту обычно осваивают следующим образом:

1. Сфокусируйте взгляд целиком на определенной точке. Вы должны смотреть на нее максимально долго не моргая. Довольно быстро начнет покалывать в глазах из-за отсутствия привычки, но вы должны продержаться хотя бы минуту. Постепенно увеличивайте время. К концу месяца на это упражнение у вас будет уходить в общей сложности 10 мин.
2. Выберите еще две точки — одну вверху, у потолка, другую на полу. Теперь пристально вглядитесь в точку перед собой, а затем медленно переведите взгляд на точку внизу, а затем на ту, что вверху. Фокус терять нельзя! Оттачивайте свое мастерство, выполняя упражнение 1–5 мин.

Третий этап обучения

Нижеприведенные приемы позволят натренировать проницательность взгляда. Для выполнения заданий вам понадобится зеркало.

1. Встаньте перед зеркалом и сосредоточьте все свое внимание на точке в области переносицы. Смотрите пристально не моргая. Продолжительность упражнения 1–5 мин.
2. Выполните упражнение на перенос концентрации внимания. Оставаясь перед зеркалом, посмотрите себе в один зрачок, за него, в самую глубь себя. Затем переведите взгляд на другой зрачок и проделайте то же самое.
3. Научитесь передавать эмоции глазами, не меняя выражения своего лица. Посмотрите на себя в зеркало, и попытайтесь взглядом передать чувства силы и угрозы, а затем ощущения тепла и любви. Это самое сложное упражнение, требующее высокой концентрации.

Когда вы усвоите эти техники, то сможете без проблем управлять окружающими, т. к. натренированный пристальный взгляд имеет невероятную силу и способен внушить что угодно. Вы сможете заставить человека доверять вам или же бояться.

Основы гипноза для новичков не так уж сложны, главное — иметь силу воли и обладать хорошей самодисциплиной, чтобы добиться результатов.

Практические упражнения по овладению гипнозом

После освоения азов, вы можете приступить к более сложной практике. Теперь вашими помощниками будут некоторые предметы, которые помогут ускорить погружение человека в транс. Вам могут понадобиться следующие вещи:

1. Маятник. Это может быть любой блестящий предмет: монета, кулон и пр., подвешенный на нитке или цепочке. Раскачивания им позволят без труда ввести человека в транс. Главное, чтобы человек, которого вы собираетесь гипнотизировать, был полностью расслаблен, избавился от всех мыслей и неотрывно следил за маятником в ваших руках.
2. Нарисованный на листе бумаги круг. Его нужно расположить перед глазами гипнотизируемого человека так, чтобы он мог постоянно смотреть на него. Человек должен расслабиться, но быть внимательным, сконцентрированным на фигуре, попросите его представить, как из его зрачков льются лучи света и проникают в самый центр круга.

Во время гипнотерапии данным способом вам очень важно договориться со своим пациентом о сигнале, который заставит его выйти из гипнотического сна. Обычно это щелчок пальцами, хлопок в ладоши или какое-то слово.

В домашних условиях гипноз может проводиться и по следующему сценарию:

1. Честно расскажите человеку, что вы собираетесь сделать. Гипнотизировать можно, только если личность сама на это согласилась. Для практических занятий на первое время вы можете попросить близкого человека, но помните, что свои знания вы должны использовать честно, без злого умысла!
2. Попросите человека лечь на диван и попросите расслабиться, сами начните говорить с ним спокойным грудным голосом.
3. Объясните пациенту после того, как он расслабится, что как только прозвучит сигнал к пробуждению (например, хлопок в ладоши), он проснется и сделает то, о чем вы его попросили во время сеанса гипноза.
4. Поднесите маятник к лицу испытуемого и начните раскачивать предмет. Пациенту необходимо следить за движением вещицы, не отрывая глаз. Вы описываете его состояние: «Веки тяжелеют, становится все труднее и труднее открывать глаза, вы спокойны, дыхание ровное и глубокое». Человек расслабится и впадет в гипнотический сон.
5. Произнесите простую установку, пока сознание пациента открыто, которую человек выполнит после того, как выйдет из гипнотического состояния. Но прежде убедитесь, что пациент находится в гипнотическом трансе. Спросите его: «Ты меня слушаешь?». Если пациент не ответит на ваш вопрос, все хорошо и терапию можно продолжить.
6. Придумайте простую команду, скажите: «После того, как ты услышишь хлопок в ладоши, ты проснешься и откроешь дверь». Произнесите установку несколько раз спокойным, уверенным голосом.
7. Произведите условный сигнал к пробуждению.
8. Понаблюдайте, что сделает пациент после пробуждения. Если он встанет и сделает то, о чем вы его попросили, то упражнение получилось.

Заключение

Познать техники внушения можно без специалиста. Источники подскажут, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Будьте осторожны во время применения своих знаний и соблюдайте все рекомендации и советы, чтобы не навредить пациенту. Если все сделать правильно, можно легко добиться желаемого.

Эриксоновский гипноз: какие проблемы решает? методы и техники внушения

Эриксоновский гипноз создал Милтон Эриксон – американский психиатр и психотерапевт. Это мягкий и недирективный гипноз. Сначала Милтон Эриксон использовал самогипноз для себя, а потом стал применять эти техники в работе с пациентами. Так постепенно и оформилось отдельное направление.

Милтон Эриксон считал транс естественным состоянием человека, которое возникает много раз в день и необходимо для обработки и усвоения опыта.

Кладовая подсознания

Принципиальное отличие подхода Эриксона к бессознательному заключается в том, что он одним из первых психотерапевтов стал рассматривать подсознание не как источник проблем, а как огромный резервуар потенциальных ресурсов и возможностей — здоровья, хорошего самочувствия, достижений, успехов, побед, радостных и счастливых моментов, когда-то пережитых Вами. К сожалению, этот мощный резервуар ресурсов оказывается недоступен для большинства людей в повседневной жизни, однако, доступ к нему можно получить с помощью гипноза и активизировать все эти ресурсы для пользы человека.

Ко всему сказанному можно добавить, что сегодня ученые с помощью современных приборов для изучения деятельности мозга установили, что в состоянии транса происходит уравновешивание работы левого и правого полушарий головного мозга, и в результате этого наш мозг входит в режим работы в альфа-ритме, что уже само по себе оказывает целительный эффект на весь организм и психику человека. Кроме того, при работе с негативным опытом в состоянии гипнотического транса у Вас появляется возможность заново пережить эти ситуации в безопасной обстановке и, воспользовавшись подсказками и помощью терапевта, найти новые способы решения трудных ситуаций.

В результате этого новый опыт позитивных переживаний записывается в подсознание, для которого неважно, произошло ли решение проблемы в реальной жизни или в гипнотическом трансе. Это приводит к переструктурированию психики, и проблемы, болезни и трудности остаются в прошлом. Гипноз, таким образом — это помощь, которую оказывает терапевт для того, чтобы пациент вошел в состояние транса, развернув фокус своего внимания внутрь себя, и запустил бессознательные внутренние механизмы поиска решения своей задачи.

Преимущества эриксоновского гипноза

Многие ошибочно полагают, что данная разновидность гипноза, как и многие другие виды, предполагает внушение. Но нет, эта техника основана лишь на погружении человека в глубины собственного подсознания. Другими словами, гипнолог только вводит пациента в глубокий транс и направляет его к заранее обозначенной цели, например, к отказу от какой-либо вредной привычки.

По большому счету люди ежедневно непреднамеренно сталкиваются с трансом в повседневной жизни, только в менее слабом его проявлении. Например, человек глубоко задумался, полностью ушел в свои размышления, никак не реагирует на какие-либо внешние раздражители.

Чаще всего в подобное состояние можно самостоятельно впасть, находясь в движущемся поезде или электричке. Наверняка, каждому хоть однажды приходилось наблюдать картину, когда пассажир смотрит в одну точку, его взгляд не излучает осмысленности, а сам он будто не видит и не слышит того, что происходит вокруг. В процессе сеанса пытаются добиться такого же состояния, только во много раз глубже и дольше.

Эриксоновский гипноз обладает неоспоримым преимуществом перед другими методиками. Он не может нанести вред здоровью, так как основывается на естественных физиологических состояниях организма.

Методы транса

Состояние транса наступает после двух основных шагов в гипнозе: вызвать доверие человека и расслабить его до состояния полной безмятежности. Частично человек сам начинает впадать в состояние транса после полного расслабления. Состояние транса необходимо, чтобы человек глубоко погрузился в собственные мысли, с помощью собственного понимания расщепил на составляющие проблему и самостоятельно нашел решение. В этом случае гипнотизёр является тем, кто может помочь человеку спасти себя. Достаточно часто пациент не замечает гипноза, поскольку данный метод не приемлет дополнительных элементов, таких как звук или колыхание маятника, размахивание часов, щелчки и голос.

Благодаря нескольким ясным признакам, можно понять состояние человека, когда тот находится в трансе, это:

Полное расслабление организма, замедленное и равномерное дыхание и сердцебиение, практически типичное состояние сна.

Фиксированный взгляд, взгляд человека не дергается, не фокусируется и не изменяется.

Человек не сглатывает и не мигает, отсутствуют и другие привычные обычному состоянию человека движения.

Реакция человека особенно заторможенная, типичная жизнедеятельность замедляется.

В состоянии транса зрачки заметно расширены.

В состояние транса можно ввести не только с помощью описанных выше способов, но также и использую вербальные способы воздействия.

1. Забалтывание. Технику частых разговоров любят применять торговцы, как известно это не просто особенность человека (постоянно говорить), а психологическая настройка чтобы «убедить», «втюхать», «заставить». Правильно подобранные слова способны выведать практически любую информацию и ввести в транс.
2. Полярная реакция. Или реакция обратной составляющей, заключена она в подходе врача с противоположной точки зрения, смена полюсов или смена убеждений (заставляет верить человека в противоположное)
3. Разрыв шаблона. Смена реальности, когда привычный шаблон понимания и поведения разрывается человек оказывается в замешательстве. В таком состояние очень просто погрузить его в транс, а иногда и внушить иную точку зрения.
4. Метод «Да». Вопросы врача становятся привычными и очевидными, требующие от пациента всегда положительного ответа. Отвечая на очевидные вопросы человек постепенно погружается в транс.

Эриксоновский гипноз часто используют для того, чтобы:

• Снизить или вовсе убрать различные боли;
• Снизить состояние тревоги и стресса, а также волнение, беспокойство и раздражение;
• Сократить уровень стресса или вовсе избавиться от него;
• Прогрессия и возможность увидеть будущее;
• Поиск идей и ресурсов для достижения какого-либо результата.

Эриксоновский метод гипноза совершенно положительно влияет на пациентов, самочувствие их значительно улучшаются, они чувствуют себя отдохнувшими и спокойными. В результате гипноза подсознание человека само собой находит решение проблем, помогает преодолеть сложные ситуации в жизни, найти равновесие и смысл.

Последовательность эриксоновского гипноза

Последовательность эриксоновского гипноза происходит следующим образом:

Первый шаг гипноза – присоединение. На этом этапе врач налаживает контакт с пациентом, вызывает доверие (копирует позу, подстраивается под ритм дыхания, копирует тембр голоса, правильные слова).

Второй шаг гипноза – ведение. Копирование эмоций пациента, постепенно подчиняя его своему эмоциональному фону.

Третий шаг гипноза – введение в транс.

Четвертый шаг гипноза – внушение. Эриксоновский гипноз основан в основном на разговорах. Внушение происходит методом словесного воздействия, врач задает вопросы, высказывает очевидные утверждения.

Пятый шаг гипноза – выведение из транса. Врач настраивает пациента на хорошее самочувствие, дает мотивацию, повышает стрессоустойчивость. После чего происходит мягкий вывод из транса, возвращая человека в привычное ему состояние.

Эриксоновский метод гипноза сам по себе является прекрасным методом преодоления множества проблем человечества. Стоит учитывать, что усердствовать с ним тоже не стоит. Изменить тип личности человека даже с помощью гипноза невозможно, применять метод нужно по необходимости для улучшения психологического здоровья человека.

Техники внушения

В эриксоновском гипнозе используют особую форму внушений – косвенные. Направлены они на то, чтобы человек начал осуществлять действия, которых боится или в силу каких-то обстоятельств не может сделать сознательно. В результате внушения пациент получает возможность управлять такими реакциями.

Основные техники внушения представлены ниже.

1. Трюизмы. Это очевидные утверждения, банальная истина. Используются для введения в транс, забывания прошлого.
2. Допущения. Это речевые обороты типа «до того как..», «в течение…», «по мере того как…», «прежде чем» и т. д. Прямо указывают на последовательность действий.
3. Противопоставления. Рассматривают 2 поведенческие реакции, которые можно противопоставить. Эффективность техники усилится, если задействовать мимику и кинестетику.

Еще одна техника – право выбора. Задание гипнолога – правильно расставить акценты и вызвать у клиента необходимую реакцию. Нужно предложить ему свободу выбора. Здесь важна не информативность сказанного, а то, каким образом это представлено. Вариант, который не подходит, произносится пренебрежительным тоном.

Классический и эриксоновский гипноз: в чем разница?

Классический подход к гипнозу подразумевает полное подчинение пациента гипнотизеру. В технике Эриксона врач — это всего лишь проводник по подсознанию, он только указывает дорогу. Кроме того, эриксоновский гипноз ведет к полному высвобождению человека.

При традиционном гипнозе испытуемому внедряют определенные чувства, мысли или идеи, которые ему не принадлежат, а поэтому будут не слишком эффективными. При введении в транс по технике Эриксона, пациенту не внушают ничего нового. Цель здесь — освободить те знания, опыт, ощущения и ресурсы, которые уже есть в человеческом подсознании, и на их основе создать совершенно новые идеи и обнаружить источники проблем.

Техника самогипноза по Эриксону

Ввести в состояние транса самого себя намного проще, чем загипнотезировать другого человека. Для самогипноза не нужно огромного количества специальных знаний достаточно лишь сильная мотивация.

Любая мотивация заставляет человека чувствовать себя лучше, а обучение контролю собственного сознания тем более.

Самогипноз заключается в следующем:

• Для начала стоит заняться удобную позу, желательно такую, чтобы было удобно просидеть в ней на протяжении получаса и дольше.
• Затем сосредоточить свое внимание на каком-то приятном материальном объекте: живописной картине, фотографии близкого человека, скульптуре и т. д.
• Начать вхождение в транс стоит с детального осмотра выбранного объекта.
• Рассматривать нужно со всех сторон, представляя рисунок в другой перспективе и даже дорисовывая желаемые, но недостающие детали.
• Через несколько минут визуальная стимуляция начнет сопровождаться собственными образами и фантазиями, которые напрямую зависят от выбранного объекта: чем он положительнее, чем более приятные эмоции возникнут в следствие.

Обычно транс заканчивается сном. Данную технику лучше всего использовать перед сном, чтобы ввести в сознание приятные образы, детерминирующие мысли и дальнейшее поведение.

В чем же польза транса для психотерапии?

Ни для кого ни секрет, как на сегодняшний день важно психологическое здоровье. Психология выделяет два вида мышления человека: сознательный (когда мы управляем собственным сознанием как захочется) и бессознательный (сны, образы и ощущения человека). В состоянии сознания человек размышляет с помощью слов, проговаривая в слух или про себя собственные мысли. Мышление сознательного типа опирается на законы психики и логики, тогда как бессознательное основывается только на ощущения и образы, совершенно не учитывая здравый смысл.

Автор: Левио Меши

Врач с 36 летним стажем работы. Медицинский блогер Левио Меши. Постоянный обзор животрепещущих тем по психиатрии, психотерапии, зависимостям. Хирургии, онкологии и терапии. Беседы с ведущими врачами. Обзоры клиник и их врачей. Полезные материалы по самолечению и решению проблем со здоровьем. Посмотреть все записи автора Левио Меши

Используйте якоря для продвижения и углубления

Когда люди думают о методах самогипноза, они обычно думают только о самовнушении и визуализации разума. Но когда я провожу тренинг по самогипнозу, я считаю, что это только начало!

Есть много других техник силы разума, которые вы можете использовать в своей практике, если хотите овладеть силой своего разума.

Одна из самых важных техник самогипноза — это якоря. И это то, что я собираюсь осветить на этой странице.

Что такое якоря самогипноза?

Якоря — это, вероятно, то, с чем вы сталкиваетесь каждый день, даже не осознавая этого.

Вы когда-нибудь включали радио и слышали старую песню, которая пробуждает чувства или воспоминания, которые вы пережили давным-давно? Вы когда-нибудь чувствовали автоматическую реакцию на определенный взгляд, которым кто-то одарил вас, или тон голоса?

Если да, то вы испытали эффект «привязки» или «триггера». Это тот же эффект, который вызывает у моей кошки часто неловкую, но предсказуемую реакцию.Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как они работают для кошек и людей.

Большинство этих реакций бессознательны, но вы также можете создавать их сознательно. Если вы научитесь этому, самогипноз станет для вас чрезвычайно эффективным.

Узнайте, чему вы научитесь у моего кота

Раньше у меня была кошка по имени Мако, которую любили расчесывать. Большую часть времени он был больше озабочен сном, едой или ловлей тварей. Но когда он ПОМНИЛ, чистка зубов стала для него самой важной вещью на свете, и он не переставал ныть, пока я не дал ему то, что он хотел.Шутки в сторону.

Когда я впервые начал регулярно чистить его, я делал это утром. Но потом Мако стал таким капризным и так хорошо тренировал меня, что его причесывали по требованию. Обычно это было первым делом утром, но не всегда. Однажды вечером ко мне пришли на ужин, и прежде чем я успел подать десерт и кофе, Мако пришел в ярость и потребовал, чтобы я все прекратил и позаботился о нем.

Слава богу, его принуждение не было постоянным, так как оно могло превратиться в полную занятость.Или ему, возможно, пришлось искать новую маму (шутка).

Так что же заставляет Мако ныть? И на какой якорь реагирует Мако, что является одним из ключевых методов самогипноза? Что заставляет его вести себя так, как он? И какое отношение все эти разговоры о моей кошке имеют к методам самогипноза?

Якорь или спусковой крючок, который демонстрирует Мако. Это усвоенная реакция, которая естественным образом возникает у всех животных и людей. В том числе и ваш.

Как якоря самогипноза работают как техника силы разума

Якоря

работают как ярлык на вашем компьютере, чтобы получить доступ к различным состояниям или напомнить идеи и концепции.Мы используем этот процесс по-разному, чтобы облегчить быстрое и легкое изменение.

Используйте якоря для углубления вашего состояния

Якоря — это то, что вы можете создать, а затем использовать позже для достижения определенного состояния. Вы можете использовать якоря как метод углубления самогипноза. Например, в следующий раз, когда вы будете в глубоком состоянии, на выдохе сделайте глубокий вдох и мысленно скажите: «Глубоко сейчас».

Затем скажите себе: всякий раз, когда я закрываю глаза, делаю глубокий вдох и говорю слова: «Глубоко сейчас», мой разум и тело привыкнут к этому глубокому, расслабленному состоянию.

Затем, в следующий раз, когда вы захотите войти в глубокое состояние во время самогипноза, вы делаете глубокий вдох и на выдохе произносите слова «Глубоко сейчас». И вы пойдете глубже.

Узнайте больше о методах углубления самогипноза здесь

Якорь

ЯВЛЯЕТСЯ изобретательным состоянием. Вы можете использовать в любое время

Как многие из вас знают, я обучал методу медитации Сильва около двадцати лет. Из всех великих техник силы разума, которым я учил, техника трех пальцев, вероятно, была наиболее предпочтительной для студентов.

Техника трех пальцев — это просто якорь самогипноза, который «программирует» вас на доступ к ресурсному состоянию всякий раз, когда вы складываете три пальца вместе. Вы можете войти в состояние с открытыми или закрытыми глазами.

Как установить якоря для самогипноза

Ключ к тому, чтобы заставить эту технику самогипноза работать, заключается в том, что вы программируете ее на самовнушение, находясь в глубоком состоянии, а затем «устанавливаете» якорь.

1. Войдите в глубокое состояние
2. Углубитесь
   
3. Прямо перед пиком вашего находчивого состояния установите якорь.Например, вы можете соединить большой палец правой руки и мизинец и использовать действие и действие в качестве якоря.
4. Используйте автоматическое предложение, чтобы установить желаемое назначение триггера силы разума. Например: «Всякий раз, когда я соединяю большой палец и мизинец таким образом, мой разум и тело автоматически настраиваются на уровень осознания, при котором я спокоен, сосредоточен и контролирую».
   
5. Выйди из самогипноза. Проверьте свой якорь. Чем больше вы его используете, тем сильнее он становится, потому что ваша вера в него возрастает.
   

Помните, что сила разума — это то, что заставляет методы самогипноза работать. Если вы верите, что это сработает, вы будете правы. Если вы сомневаетесь в этом, вы будете правы.

Все техники силы разума требуют, чтобы вы положительно оценивали результат. Ожидайте, что ваши якоря сделают свою работу. И они это сделают.

Начало работы с методами самогипноза

Если вы знакомы с самогипнозом и просто хотите, чтобы некоторые сценарии самогипноза освежили ваше обучение, зайдите сюда сценарии самогипноза.

Если вы новичок в самогипнозе, в этой аудиосерии есть все техники самогипноза, которые вам понадобятся, чтобы начать заниматься самогипнозом сегодня. Техники самогипноза можно использовать, чтобы помочь вам начать работу над конкретными изменениями, которые вы хотите внести в свою жизнь.

Во-первых, Я объясняю тонкостей каждой техники самогипноза, по очереди.

Затем мы практикуем их вместе , сначала по одному, в конечном итоге комбинируя шаги, чтобы вы могли почувствовать поток.

Затем вы пройдете через простых для выполнения упражнений , чтобы вы могли практиковать, шаг за шагом, в своем собственном темпе, не выходя из собственного дома, гостиничного номера или офиса.

Начните здесь.

Если вы заинтересованы в участии в онлайн-курсах обучения самогипнозу, пожалуйста, перейдите сюда.

П.С.

Если вы можете угадать триггер Мако для чистки зубов по требованию, я пришлю вам бесплатное упражнение по MP3. Все, что вам нужно сделать, это отправить ответ по электронной почте на нашей странице контактов здесь.

Все подсказки, которые вам нужны, прямо перед вами.

Подробнее о методах самогипноза

Другие техники силы разума:

Техник гипноза

Слово «гипнотизировать» связано с Фрэнком Месмером, который в 18 веке предложил ритуальный метод гипноза. Этот процесс помещения человека в состояние, в котором он или она принимает новые идеи, которые сознательное состояние приучено обычно блокировать, развивалось с годами.

Некоторые из техник гипноза, которые открывают разум человека новым идеям, включают:

1. Глазные подсказки: известно, что глаза представляют то, что на самом деле происходит в сознании человека. Как и другие части тела, они показывают образ мышления человека в данный момент времени. Способность анализировать язык тела помогает определить, связана ли мысль, проходящая в уме человека, с созданием или ощущением изображения или звука. Этот простой и эффективный метод требует большой практики, чтобы освоить его.

2. Обман: возможно, одна из самых эффективных техник гипноза, используемых многими гипнотизерами. Как гипнотизер, важно скрывать свои намерения от человека, которого вы хотите загипнотизировать. Будьте осторожны, когда произносите предложения, которые могут кого-то обмануть. Эта тактика основана на предпосылке, что каждый человек тем или иным образом принимает ложную информацию, что создает выдуманную реальность. В бесчисленных случаях гипнотизеры использовали тот факт, что люди регулярно становятся жертвами вымышленной информации, чтобы создать иллюзию.Эта техника обмана требует, чтобы гипнотизер завоевал взаимопонимание и доверие человека.

3. Неверное направление: этот метод разработан, чтобы отвлечь внимание человека от осознания того, что хочет сделать гипнотизер. Его можно использовать в разговорной позиции, которая позволяет гипнотизеру выполнять действие, формулируя внушение по-другому. Суть в том, чтобы не дать человеку чрезмерно проанализировать намерения гипнотизера, даже если они не поймут.

4. Расслабление: еще одна популярная техника, которая подходит новичкам. Для этого требуется, чтобы гипнотизер устроил человеку комфорт, например, усадив его на удобный стул. Для комфортного человека довольно легко впасть в транс и открыть свой разум новым идеям. В таком состоянии гипнотизеры могут разговаривать и предлагать косвенные внушения. Гипнотизеры используют множество доступных возможностей, чтобы сделать человека комфортным.

Существует так много мощных техник гипноза, которые помогают открывать умы людей для принятия новых идей.Лучше всего практиковать его на желающем для достижения желаемых результатов.

Обучение сценическому гипнозу с Эриком Кендом

Обучение сценическому гипнозу с Эриком Кендом

Экстраординарный гипнотизер, Эрик Кенд раскрывает секреты Сценического гипноза , лично работая с вами ОДИН НА ОДИН в течение трех полных дней интенсивных тренировок.

Для кого это обучение?

Для серьезного студента всех уровней , желающих развить знания и опыт, чтобы начать выступать на Сценическом гипнозе СЕЙЧАС!

А также для практикующих гипнотерапевтов , которые просто хотят добавить в свой репертуар быстрых индукций и гипнотических демонстраций .

• Освойте методы быстрого гипноза, которые позволят вам расти и процветать в качестве гипнотизера-консультанта .
• Узнайте все, что нужно для развития большого бизнеса в качестве профессионального артиста .
• Секреты демонстрации гипноза и гипнотический феномен.

Изучите сценический курс гипноза с гипнотизером Эриком Кендом

Каждый день вы будете работать с другим партнером по обучению, который будет специально для ВАС, чтобы практиковать и совершенствовать ваши техники во время обучения.

Содержание этого тренинга «Сценический гипноз» полностью адаптировано для ВАШИХ целей. Вы получите тщательно подобранную подборку раздаточных материалов и видео в цифровом формате, которые будут посвящены конкретным темам, которые мы рассматриваем.

Возможные темы:

Основы Гипноз современного исполнения

• Тесты на внушаемость и процедуры участия аудитории.
• Дэйв Элман Индукционный курс для отдельных лиц и групп.
• Мгновенная и быстрая индукция.
• Индукция «Барный стул». Загипнотизируйте кого угодно, когда угодно и где угодно!
• Как распознать, когда субъекты действительно находятся в трансе.
• Убеждающие, которые доказывают, что ваши испытуемые находятся под гипнозом.
• Реагирование в нестандартных ситуациях.
• Устранение страха перед сценой.
• Развитие непреодолимой уверенности.

Элементы великого Шоу сценического гипноза

• Предварительные переговоры о гипнозе, которые заставляют людей хотеть, чтобы стали волонтерами.
• Процедуры сценического гипноза.
• Управление сценой с помощью голоса, движения и жестов.
• Составление процедур гипноза для максимизации развлекательной ценности.
• Соображения безопасности.
• Основы звуковой системы.
• Музыка и звуковые эффекты.
• Публикуйте гипнотические внушения.
• Адаптация вашего шоу к потребностям различной аудитории.

Бизнес Сценический гипноз

• Контракты.
• Страхование.
• Налоги.
• Плата за исполнение.
• Получение отзывов.
• Рекламные материалы и маркетинг.
• Создание промо-ролика KILLER!

Обучение гипнозу Видеообзор

Индивидуальный тренинг по гипнозу — как загипнотизировать!

Три полных дня один на один, тренировка гипноза «без ограничений» с одним из самых уважаемых имен в этой области.Эрик Кенд проведет этот персональный сценический тренинг гипноза в соответствии с вашим текущим набором навыков и желаемыми результатами. Вы овладеете навыками, которые действительно заставят вас почувствовать себя «Мастером Вселенной!»

Секреты сценического гипноза Персональный тренинг с Эриком Кендом
Три дня: Инвестиции 4500 долларов

Позвоните по телефону (727) 403-0639, чтобы обсудить свои цели и запланировать тренировки.
Еще лучше, щелкните здесь, чтобы запланировать видеозвонок лицом к лицу в Zoom.

Тренировка гипноза Обратная связь

Изучите обратную связь с обучением гипнозу

---

Next Post: Hypnosis Dave Elman Induction

Сценический гипноз — демонстрационные техники

Представлено: Кен Дубнер

Более десяти лет выпускник HMI Кен Дубнер проводил свое подпольное шоу гипноза по всей территории США: от колледжей и корпоративных шоу до выступлений на телевидении и радио. Альтер-эго гипнотизера Кена на сцене увидел и сделал все.

студентов HMI теперь имеют возможность научиться искусству сценического и демонстрационного гипноза у этого мастера-артиста.

Более 4 часов потокового видео — доступ на 90 дней

Вот лишь некоторые из того, что вы узнаете на этом динамичном практическом семинаре, который длится 4 часа 40 минут, есть два (02) потоковых видео, доступных для просмотра в течение 90 дней.

• Разница между шоу «Сценический гипноз» и демонстрацией и когда их использовать.
• Разница между демонстрационным гипнозом и гипнотерапевтической техникой.
• Как использовать демонстрационный гипноз для иллюстрации теории разума.
• Как использовать психологические и социологические принципы для повышения своей эффективности.
• Как использовать гипноз наяву, чтобы оживить презентацию или повысить доверие один на один, и как превратить это в гипноз.
• Многочисленные мощные быстрые и мгновенные индукции, которые достигают гипнотического состояния за секунды или меньше, а также более длительные индукции и способы определения того, что более подходящее.
• Surefire Deepening Techniques, чтобы поддерживать ваших добровольцев в оптимальном состоянии в течение шестидесяти-90 минут шоу-транса.
• Эриксоновские техники, которые позволят вам загипнотизировать, казалось бы, вообще без индукции.
• Проверенные процедуры для удивления, развлечения и обучения.
• Постановка спектакля для максимального успеха.
• Установка рамки для вашего шоу или демонстрации еще до того, как вы откроете рот.
• Все важные предварительные переговоры.
• Как организовать ваше шоу так, чтобы оно текло и естественным образом подводило ваших испытуемых к более сложным состояниям ума.
• Различные явления транса и секрет их создания по запросу.
• Как закончить шоу так, чтобы ваши волонтеры остались в восторге от своего опыта.
• Как B.O.R. продукты могут удвоить или утроить ваш доход от каждой выставки или демонстрации.
• Использование вашего шоу или демонстрации для создания клиентской базы.
• Как создать сценический образ.
• Преодоление страха перед сценой.
• Также в комплект входит 17-страничная рабочая тетрадь в формате PDF со сценариями.

Хотите ли вы провести невероятные демонстрации гипноза, выступить профессионально или просто узнать, «как они это делают?» этот класс покажет вам, как это сделать.

Важное примечание для студентов-резидентов HMI: Потоковое видео не может быть применено к требованиям факультативного часа.

Этот семинар по потоковому видео содержит контент для взрослых и ненормативную лексику только для взрослой аудитории.Следуя своему усмотрению зрители советуют.

.