Содержание

Техника массажа ног при плоскостопии у детей

Плоскостопие — часто встречающаяся патология свода стопы. Результатом такого заболевания являются боли в ногах, быстрое утомление при ходьбе и даже неправильное развитие опорно-двигательного аппарата ребенка. Если вовремя не принять никаких мер, в будущем у вашего ребенка будут проблемы на данной почве. Если вы увидели, что обувь вашего малыша стоптана неравномерно, это может быть признаком плоскостопия. В более раннем возрасте данную проблему можно решить, не прибегая к помощи хирургов. Массаж при плоскостопии у детей является довольно эффективным способом устранить этот дефект.

 

Причины возникновения плоскостопия у детей

 

Наша стопа имеет продольный и поперечный своды. При нормальном развитии стопы нога распределять вес и нагрузки на позвоночник. Но при плоскостопии один или сразу оба свода опускаются, таким образом меняется форма стопы.

Причины возникновения плоскостопия у деток делят на врожденные, которые развиваются во время развития плода, и внешние. Первые дают о себе знать, когда ребенку выполняется 3–4 года, во втором случае — 6–12 лет.

Почему развивается врожденное плоскостопие:

наследственность, слабость связочно–мышечного аппарата стопы,
недоразвитость костей, хрящей у плода из-за недостатка кальция, врожденная энцефалопатия.

Развитие плоскостопия из–за воздействия внешних факторов происходит из-за:

➤ травмы стопы или голени,

➤ неправильного сращения костей после перелома,

➤ избыточного веса,

➤ длительных нагрузок на ноги,

➤ носки неудобной или неправильно подобранной по размеру обуви,

➤ раннее применение ходунков.

 

Техника массажа при плоскостопии у детей

 

Массаж и гимнастика при плоскостопии у детей — это эффективный способ избавиться от данного заболевания, также их можно применять в качестве профилактики недуга.

Цель массажа — расслабить мышцы и размять их, чтобы благотворно повлиять на общее состояние ребенка. В зависимости от вида плоскостопия движения при выполнении массажа следует акцентировать на проблемных зонах.

Техника выполнения массажа при плоскостопии у детей:

① Положите ребенка на живот и начинайте легкое поглаживание спины. Через 2–3 минуты немного усильте движения, сделайте их растирающими. Немного пощипайте кожу по всей спине, а затем дополнительно вдоль позвоночника и на лопатках. Когда кожа будет хорошо разогрета, защипните складку кожи пальцами двух рук и проведите «волну» снизу вверх. Закончите массаж такими же поглаживающими движениями, как и вначале.

② Далее следует массаж ног. Делайте поглаживающие, растирающие, разминающие, похлопывающие и пощипывающие движения по поверхности бедер. Закончите движения поглаживанием бедренной части ножки.

③ Исходное положение такое же, начинаем делать массаж голени голеностопа. Общий порядок действий такой же, как на спине и бедрах ребенка (поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, пощипывание, растирание). Массажировать голени необходимо особенно тщательно. После переходите к массажу поверхности стопы. Начинайте по очереди растирать стопы, надавливая подушечками пальцев. Необходимо хорошо разминать каждый палец и сустав.

Массаж ног при плоскостопии у детей делают так: сначала икры, затем ахиллесово сухожилие, внешняя сторона голени, тыльная сторона стопы, подошва, затем снова икры и возвращение к подошве. После окончания процедуры переверните ребенка на спинку и повторите все движения на передней части ног и верхней поверхности стопы. Помните, что на передней части голени слишком разминать мышцы не следует.

 

Профилактика плоскостопия у деток

 

Чтобы избежать деформации стоп у ребенка важно следовать простым рекомендациям:

➤ Приобретать ребенку только качественную ортопедическую обувь из натуральных материалов и с высоким задником, который будет фиксировать стопу. Следите, чтобы стелька была удобной, также можно подобрать обувь с ортопедической подошвой.

➤ Делать профилактическую гимнастику для ножек: ходьба поочередно на носочках и пятках, на внутренней и внешней стороне стопы. Делайте такие простые движения хотя бы время от времени.

➤ Делать ребенку массаж стоп, спины, ножек.

 

Польза массажа для разных типов свода стоп

 

Массаж при продольном плоскостопии у детей является основным методом лечения, поскольку такой вид деформации считается более легкой формой. Если делать массаж регулярно каждый день, приблизительно через 1 месяц ребенок почувствует легкость при ходьбе, спина не будет так уставать, а ноги — не так отекать.

Если у ребенка поперечное искажение свода стопы, массаж и физиотерапия помогут только на начальных стадиях. Для лучшего эффекта ребенку вместе с процедурами необходимо контролировать свой вес, носить ортопедическую обувь, уменьшить нагрузки на ноги.

 

Противопоказания массажа при плоскостопии

 

Массаж стоп детям при плоскостопии практически не имеет противопоказаний. Кроме того, делать такую процедуру можно не только малышам, но и взрослым. Исключения составляют лишь:

✘ общее недомогание,

✘ воспаления и гнойные процессы на коже или внутренних органах,

✘ онкология,

✘ туберкулез,

✘ обостренное состояние экземы или дерматита.

Исключите массаж в период, когда ножки ребенка травмированы.

Массаж при плоскостопии у детей | Саико

Долгое время считалось, что плоскостопие у детей — это патология, которую нужно лечить ортопедической обувью и специальными стельками. Но сейчас травматологи знают, что большинство случаев уплощенной стопы проходит к 5–7 годам и не несет угрозу здоровью ребенка. 

Более того, специальная ортопедическая обувь держит стопу в правильном положении, но за счет жесткого задника и твердых боковин. При этом не развиваются собственные мышцы ребенка. Поэтому такая поддержка может навредить, ведь без привычной опоры нога начнет заваливаться еще сильнее. 

Как помочь

Жесткая фиксирующая обувь нужна, если ребенку больно или неудобно ходить, а также при выраженных изменениях формы ног. Например, стопа заваливается внутрь или наружу. Тогда необходимо обратиться за консультацией к травматологу-ортопеду, который определит, насколько серьезны отклонения от нормы и расскажет, что делать в такой ситуации. 

Основной способ лечения любого варианта плоскостопия — это укрепление мышц и свода стопы. Для этого нужно:

  • Ходить босиком как можно больше и чаще. Поэтому дома лучше всего не приучать детей к тапочкам и домашним туфлям, даже если пол прохладный.
  • Чаще ходить по неровным поверхностям. Наша стопа эволюционно приспособлена к ходьбе по сложному рельефу: палки, шишки, песок или комковатая земля. Но современные условия ослабляют мышцы и уплощают стопу. В условиях городской квартиры можно ходить по ортопедическим или массажным коврикам. 
  • Обсудить с врачом ортопедические стельки, которые помогут формировать свод стопы и уменьшат усталость ног. В отличие от специальной обуви, они не мешают формировать мышечный каркас.
  • Заниматься физическими упражнениями. К ним относится спорт, танцы, лазанье по домашним спортивным комплексам. Можно просто играть с ребенком дома в «собери шарики пальцами ног и положи в коробку», «кто дольше простоит на одной ноге» или любые игры на развитие стопы. 

Как действует массаж

Домашних мер не всегда бывает достаточно для того, чтобы свод стопы сформировался правильно. Поэтому стоит пройти курс массажа, который уменьшит вероятность развития плоскостопия ко взрослому возрасту. 

Массаж работает как для лечения, так и для профилактики, если есть наследственность или признаки неправильной постановки стопы. Он помогает:

  • убрать мышечные спазмы;
  • тренировать мышцы стопы;
  • снять признаки усталости и боль в ногах;
  • улучшить кровообращение и лимфоток;
  • ускорить физическое развитие ребенка. 

Выбор массажной техники, длительность и количество сеансов будут зависеть от возраста ребенка и степени плоскостопия. Хорошо, если специалист может порекомендовать домашние упражнения, которые можно выполнять между сеансами. Они нужны для закрепления результата. 

Также важно, как проводится сеанс и есть ли контакт у массажиста с ребенком. Массаж через силу и истерику не принесет пользы малышу. Поэтому лучше выбирать сертифицированных специалистов с опытом именно детского массажа, которые знают, как выстроить общение с ребенком и причинят вреда своими действиями. Наш специалист по массажу имеет медицинское образование и стаж более 25 лет.

Выбрать ЛОРа для записи

Массаж при плоскостопии у детей

Ребенок жалуется на регулярные боли в области стоп или коленей? Болезненность связана с длительными прогулками или активными физическими занятиями? У ребенка бывают ночные судороги в области икроножных мышц? Обратитесь к хирургу-ортопеду, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз «плоскостопие».

Название заболевания отражает его суть. Плоскостопие опасно тем, что оно деформирует не только ножку, но и всю опорно-двигательную систему ребенка. В зависимости от выраженности деформации различают 3 степени патологии. Важно выявить отклонения в раннем возрасте, когда стопа еще только формируется, и можно повлиять на этот процесс. Массаж ног при плоскостопии у детей способен справиться с проблемой при комплексном подходе в раннем возрасте. Оптимально, если возраст пациента 5-6 лет.

Причины развития плоскостопия:

  • врожденная патология стопы. Состояние обусловлено наследственной слабостью связочного аппарата. Патология не поддается излечению, а требует коррекционных профилактических мер;
  • постоянное взаимодействие детской стопы с идеально ровной поверхностью пола. Камешки, галька, песок и земля – лучшие помощники в профилактике состояния;
  • неправильная обувь: с тонкой плоской подошвой, без твердого задника и низкого каблучка, большая либо тесная;
  • отсутствие регулярной физической активности приводит к ослаблению связочного аппарата;
  • недостаток витаминов и микроэлементов в рационе.

Методики лечебного массажа

Массаж стоп при плоскостопии сопровождается следующими эффектами у детей:

  • снимает напряжение в мышцах;
  • устраняет болевой симптом;
  • активизирует отток крови и лимфы;
  • способствует тренировке мышц стопы;
  • благотворно воздействует на детский организм в целом.

Массаж стоп проводят в двух положениях: лежа на спинке и на животе. Степень воздействия может быть различной: от нежной до интенсивной. Массаж проводят в направлении от пальчиков к пятке. Процедура проводится в несколько этапов: расслабление, воздействие на подошву, пластика и фиксация стопы в правильном положении, тонизация активных точек.

Массаж при плоскостопии у детей включает воздействие на мышцы голени. Процедура начинается с легких расслабляющих движений от голеностопного к коленному суставу. Далее мышцы растираются ритмичными движениями со смещением. Переходят к тонизирующему массажу с глубоким разминанием мышц голени. В течении 30 – 60 минут воздействуют на активные точки. На заключительном этапе снижают интенсивность воздействия, переходя к плавным поглаживающим движениям.

Также, при плоскостопии, эффективен массаж бедер. Направление движений – вверх, от коленного к тазовому суставу. Используют следующие приемы: разминание, поглаживание, вибрацию, сдавливание и выжимание.

Массаж поясницы и ягодиц проводится с упором на область крестцового треугольника. Чтобы процедуры были действенны, проходить их нужно курсом. Обычно, врач назначает 12-15 сеансов через день. Таким образом, полный курс процедур пациент получает за месяц.

Профилактика развития плоскостопия

Элементарные упражнения и полезные привычки позволяют укрепить стопу ребенка, что является действенной профилактикой патологии.

Рассмотрим основные приемы:

  • ходьба босыми ногами. Детки не желают дома одевать тапочки? Прекрасно! Пусть бегают босиком. Этот простой метод способствует правильному формированию сводов стопы и укреплению связочного аппарата.
  • Здорово, если ребенок бегает летом босиком по камешкам, гальке, травке или земле. Таким способом он проводит самостоятельный массаж стоп, активизирует местный кровоток и укрепляет связки стопы. В холодное время года подойдут заготовленные камушки или горсть крупы. Ковер с высоким ворсом в детской – удачное решение вопроса.
  • Выбор родителями правильной обуви для своих детей. Она должна подходить по размеру, иметь небольшой каблучок и твердый задник, фиксирующий стопу. Когда у ребенка уже стоит диагноз «плоскостопие», доктора рекомендуют носить ортопедическую обувь или вкладывать в обычную специальные стельки.  Стельки и ортопедическая обувь предотвратит болезненные ощущения и дальнейшие осложнения. Ведь плоскостопие опасно тем, что процесс прогрессирует с возрастом. Он поднимается вверх: от стопы к коленному суставу, далее к позвоночному столбу. А проблемы с позвоночником имеют печальные последствияегулярное применение массажных ковриков и ковриков от плоскостопия. Это изделия, которые просто использовать и хранить. Здорово то, что ребенок сам справляется с проблемой в процессе игры. Эффект коврика заключается в активизации кровообращения, в воздействии на активные точки стопы. Доказано, что регулярное применение коврика улучшает состояние стопы, выравнивает походку и благотворно действует на весь организм. Коврик обладает комплексным эффектом. Он показан при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и неврологических патологиях.

Магазин «OrtoPanda» — настоящая находка для любящих и заботливых родителей. Здесь можно найти все для профилактики либо лечения плоскостопия у детей. Магазин готов предоставить сертификаты на любое изделие и предлагает покупателям приемлемые цены. Внимательное отношение родителей – залог здоровья их детей.

Массаж ног при плоскостопии. Статьи Массаж при

« Назад

Массаж ног при плоскостопии, содержание:
• Особенности массажа при плоскостопии
• Как массировать стопу самостоятельно?
• Массаж при плоскостопии у детей
• Массаж ног при плоскостопии, отзывы
• Массаж ног при плоскостопии, видео

   Массаж ног при плоскостопии способствует укреплению мышц, снимает боль и усталость ног, возникающую после длительных прогулок. Благодаря специальным массажным манипуляциям, удается восстановить амортизационную функцию ступней, активизировать кровоснабжение ног и повысить тонус мышц.

Особенности массажа при плоскостопии

   Массаж ног при плоскостопии является частью комплексной терапии, он рекомендован как при продольном, так и при поперечном плоскостопии. Процедура противопоказана при сосудистых и кожных заболеваниях. Массаж рекомендуется начинать с поясницы — здесь начинается иннервация нижних конечностей. Техника массажа при плоскостопии:
• Проводят разминание свода стопы – внутреннего и внешнего. Выполняя разминание, одновременно немного пощипывают свод стопы.
• Далее следуют растирания – кончиками пальцев выполняют круговые движения. Массируют также пальцы, пятки, лодыжки.
• Переходят к поглаживаниям – их выполняют костяшками пальцев, сжатых в кулак. Поглаживают голеностоп, а затем поднимаются вверх – к паху.
• Заключительный прием – вибрации. Его выполняют как точечные покалывания, встряхивания и надавливания.

Как массировать стопу самостоятельно?

   Чтобы массаж ног при плоскостопии принес успех, сеансы должны быть регулярными – единичные процедуры эффекта не дадут. Самый важный момент – массирование стопы. Наряду с профессиональным массажем, каждый пациент с плоскостопием может дополнительно проводить самомассаж на дому. Действовать нужно так:
• Растирайте тыльную поверхность стопы и подошву на протяжении 20 секунд.
• Придерживая рукой пятку, поднимайте и опускайте пальцы. Повторите 8-10 раз.
• Массируйте стопу со всех сторон, двигаясь от пятки к носку. Время воздействия – 30 секунд.
• Руками старайтесь придать ступне правильный вид, углубляя ее свод. Повторите 5 раз за сеанс.

Массаж при плоскостопии у детей

   Самомассаж – подходит, разумеется, только взрослым, массаж ног при плоскостопии у детей выполняется так:
• Кладут малыша животом вниз. Руки – вдоль тела. Голова – набок. Под голеностоп – валик. Начинают массаж со спины – легкими поглаживаниями. Потом движения становятся интенсивнее, переходят к растираниям.
• Руки массажиста гладят бедра и ягодицы. Поглаживания дополняются пощипываниями и поколачиваниями.
• Массажируют голени – начинают с расслабляющих приемов, легких поглаживаний, а потом приступают к ритмичным растираниям.
• Теперь переходят непосредственно к массажу стопы. Начинают с поглаживаний – действуют одной рукой. Вторая – фиксирует ногу малыша. Ножка ребенка должна быть согнута в колене.
• Разминают мышцы, двигаясь по внутреннему краю стопы. Затем разминают кожу у основания большого пальца.
• Правая рука опускает мизинец, левая – поднимает безымянный палец. Движения повторяют 6 раз на каждом пальце.
• Гладят стопу, двигаясь от носка к пятке. Время воздействия – 30 секунд.
• Растирают и разминают основания пальцев ног и пятку. Перевернув малыша на спину, повторяют комплекс процедур, но более деликатно, чем раньше.
• Завершается массаж ног при плоскостопии поглаживаниями – каждую ногу массируют двумя руками по 10 раз, не менее.

Массаж ног при плоскостопии, отзывы

   В два года сыну поставили диагноз – сильное плоскостопие. Кроме того – начальная стадия вальгуса и Х-расхождение ног. Сразу нашла профессионала с опытом работы, у которого мы проходим курс каждые 4 месяца. Уже после первых 10 сеансов мы имели – ровные ноги, отсутствие плоскостопия и незначительный вальгус.

Ульяна О. 29 лет

Массаж ног при плоскостопии, видео

Лечебный массаж при остеохондрозе <<<|

|>>> Логопедический массаж при дизартрии

Профилактика и лечение плоскостопия у детей

Еще в древности медики утверждали, что от состояния стоп зависит здоровье человека в целом. Такое утверждение приобретает особо важное значение, когда речь идет о детях,  об их здоровье в будущем. Последнее во многом зависит от вашего знакомства с профилактикой и лечением плоскостопия у детей.

НЕКОТОРЫЕ СВЕДЕНИЯ O СТОПЕ

Стопа несет большую нагрузку при беге, ходьбе, стоянии, прыжках, то есть обеспечивает передвижение нашего тела в пространстве. Она состоит из большого количества костей сводчатой формы, соединенных суставами, движением которых управляют мышцы и сухожилия.

Любое нарушение строения и функции стопы неизбежно влияет на общее состояние человека, снижает его выносливость к физическим нагрузкам, а следовательно, работоспособность и настроение. Поэтому чтобы организм ребенка правильно развивался, ему необходимо иметь здоровые стопы.

Родители должны знать, что стопа ребенка не является уменьшенной копией стопы взрослого человека, а имеет свои анатомические и функциональные особенности. Во время роста и формирования стопы ребенка необходимо повышенное внимание к ней и бережное отношение.

Важно также учитывать, что у детей величина отношения общего веса тела к размеру стопы значительно больше, чем у взрослых, поэтому на всю ее опорную поверхность, особенно на область свода, падают более значительные нагрузки, Кроме того, костный аппарат стопы, неокрепший в первые годы жизни, имеет в основном хрящевую структуру, связки более подвержены растяжению Все эти причины предопределяют деформацию свода стопы, то есть плоскостопие.

ПЛОСКОСТОПИЕ. ПРИЧИНЫ И ФИЗИЧЕСКОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ

Плоскостопие — одно из наиболее распространенных заболеваний стопы, появляющееся вследствие недостаточности развития (ослабленности) мышц и связок. Обычно оно обнаруживается у часто болеющих малышей, в частности рахитом, и у детей с врожденной слабостью мышечно-связочного аппарата.

Физическим проявлением плоскостопия является уменьшение или исчезновение сводчатой структуры стопы, а также отсутствие характерной выемки в стопе в средней части внутреннего края.

При этом теряется способность стопы противостоять нагрузкам, то есть область свода касается плоскости опоры и на него падает общий вес тела. Расположенные на уровне свода мышцы, сосуды, нервы растягиваются, вследствие чего в области ног возникают неприятные ощущения, чувство утомления и боли.

Одно из очевидных проявлений плоскостопия у детей — неправильное положение пяточного отдела стопы. Если у здорового ребенка пятка расположена соответственно продольной оси голени, то в случае плоскостопия пятка заметно отклонена наружу.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ

Плоскостопие — прогрессирующее заболевание, следовательно, чем своевременнее начато лечение, тем лучшие результаты оно приносит. И напротив, запущенные случаи хуже поддаются лечению. Поэтому надо периодически осматривать ребенка, чтобы еще до врачебного осмотра обнаружить заболевание.

При определении плоскостопия целесообразно выделить две возрастные группы детей: от одного года до трех лет и старше трех лет.

ЕСЛИ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ ОТ ОДНОГО ГОДА ДО ТРЕХ ЛЕТ

Важнейший клинический признак начинающегося плоскостопия в данной возрастной группе — это патологическое отклонение пятки наружу.

Для его обнаружения надо раздеть ребенка ниже пояса, поставить его к вам спиной и на расстоянии двух-трех шагов осмотреть в положении стоя, а затем со спины же оценить его походку. Если вы заметили, что при стоянии или при ходьбе пятка заметно отклонена наружу, необходимо обратиться к врачу-ортопеду, чтобы он поставил правильный диагноз. При осмотре ребенка можно заметить и отклонение голени ниже коленного сустава наружу или внутрь, что также является поводом для посещения врача.

Осмотр области свода стопы ребенка до трех лет может привести вас к ложному выводу о том, что у ребенка имеется плоскостопие, так как стопы малыша кажутся совершенно плоскими. Это мнение ошибочно, и опасения пока излишни. Дело в том, что у ребенка ясельного возраста выемку свода заполняет жировая подушка, которая маскирует анатомическую дугу стопы. Как правило, она исчезает после трех лет, и в более старшем возрасте стопа у детей уже имеет отчетливо выраженную выемку с внутренней стороны.

Таким образом, у ребенка до трех лет только плоская стопа, без признаков отклонения пятки наружу — не болезнь, а физиологическое явление. В этом случае никакого специального лечения не нужно.

ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК СТАРШЕ ТРЕХ ЛЕТ

У ребенка старше трех лет наличие плоской стопы уже является патологией, особенно если присоединяется отклонение пятки наружу.

Если вы сомневаетесь в выраженности продольных сводов, можно дополнительно осмотреть отпечаток стопы. Для этого достаточно смочить подошвы стоп ребенка, поставить его на пол босыми ногами, после чего попросить сойти с этого места. На полу останутся отпечатки стоп, которые необходимо ценить. Нормальный отпечаток имеет с внутренней стороны выемку, глубина которой возрастает по мере роста ребенка. Отпечаток плоской стопы выемки не имеет.

Косвенным признаком патологического положения пятки, отклоненной наружу, является характерный износ обуви ребенка при условии, что она соответствует размеру стопы. При нормальном положении пятки в обуви каблук изнашивается посередине и немного с наружной стороны. При плоскостопии износ каблука идет преимущественно по внутреннему краю.

Если при осмотре ребенка старше трех лет у вас возникли какие-либо сомнения, то необходимо проконсультироваться у врача-ортопеда.

Особое внимание надо обращать на частые и повторяющиеся жалобы детей на усталость и боли в стопах и голенях после игры или прогулки, что должно явиться сигналом тревоги у родителей. Эта боль указывает на снижение выносливости стоп к физическим нагрузкам, а следовательно, может быть началом заболевания. Если родители не обратят внимания на жалобы ребенка, то может наступить следующая стадия заболевания — опущение сводов стопы. Поэтому, если ребенок жалуется на боли, следует обязательно обратиться к ортопеду для квалифицированного осмотра, который по медицинским показаниям сделает рентгеновское исследование стоп.

Следует заметить, что случаи врожденного плоскостопия достаточно редки, чаще всего плоскостопие — приобретенное заболевание, которое и в запущенных случаях можно излечить, но лучше все-таки предупредить его с помощью профилактических мер.

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ

Наиболее эффективным средством предупреждения плоскостопия является общее укрепление организма, гармоничное физическое развитие ребенка и формирование натренированных сильных мышц и крепких связок стопы.

Уже в младенческом возрасте следует обеспечить ребенку наибольшую свободу движений, чтобы мышцы и кости стопы правильно развивались. Нельзя стеснять стопы малышей тесными носками или ползунками, здоровым детям на первом году жизни предпочтительнее надевать мягкую обувь типа пинеток.

Освоение ребенком первых навыков стояния и ходьбы несет определенную опасность формирования неправильного положения стоны. Ожидая этого момента с нетерпением, родители, как правило, стараются ускорить его, бессознательно причиняя своему ребенку непоправимый вред, поскольку освоение навыков стояния раньше срока является перегрузкой для неокрепших еще костно-мышечных структур стопы.

Обязательно надо обращать внимание на формирование с возрастом (к двум-трем годам) правильной походки, при которой стопы уже следует ставить прямо вперед, а не поворачивать их внутрь или наружу.

Родители, не забывайте об общеизвестной истине, что стопы человеку даны для передвижения, а не для стояния. Поэтому, начиная с детского возраста, желательно избегать переутомления мышц, связанного с длительным стоянием, и разумно чередовать его с передвижением ребенка.
Очень полезно предоставлять детям возможность походить босиком по земле, по песку или гальке на пляже (но не по коврам или паркету), то есть обеспечить стопам физическую тренировку.

Правильно подобранная обувь, в строгом соответствии с размером детской стопы, может обеспечить ее нормальное развитие и уменьшить вероятность появления плоскостопия. Тесная обувь, как и чрезмерно свободная, приносит большой вред развивающейся стопе ребенка. Короткая и узкая обувь ограничивает движение в суставах, почти полностью исключает подвижность пальцев, приводит к их искривлению, врастанию ногтей, а также нарушает потоотделение, кровообращение, теплорегулирование. Чрезмерно широкая и свободная обувь приводит к смещению стопы внутри обуви в процессе движения, в результате могут появиться потертости кожи, не исключено также подвертывание стопы в голеностопном суставе.

ПОДБОР ОБУВИ

Для того, чтобы правильно подобрать обувь, необходимо научиться определять размер стопы ребенка.

Необходимо знать, что при нагрузке увеличивается размер стопы, как в длину, так и в ширину, поэтому размер стопы надо измерять только в положении стоя! Стопу ребенка ставят па лист бумаги, при этом края бумаги со всех сторон должны выступать за контуры стопы. Очерчивают ее плоско заточенным или продольно расколотым карандашом так, чтобы графит касался стопы. Сначала перпендикулярно установленным карандашом от середины пятки обводят внутренний контур стопы до конца большого пальца, затем так же очерчивают стопу с наружной стороны.

Размер стопы определяется ее длиной, выраженной в миллиметрах. Длина стопы измеряется линейкой или сантиметровой лентой от крайней точки обведенной пятки до наиболее длинного пальца, с округлением в сторону увеличения. Так, например, длина стопы 142 миллиметра, значит, обувь должна быть 145-го размера (14,5).

Признаком правильно подобранной обуви является наличие расстояния в один сантиметр между концом самого длинного пальца и носком ботинка.

Есть более простой способ определения соответствия обуви стопе ребенка, но он менее точен. Для этого обувь необходимо расшнуровать и стопу установить на верх обуви, погружая в нее только пяточный отдел стопы. При этом пятка должна соприкасаться с задником обуви. Когда пальцы стопы свисают или совпадают с верхом обуви, то ее носить нельзя.

 Необходимо учитывать, что нога ребенка растет очень быстро, особенно в первые годы жизни, поэтому измерение стоп надо проводить не реже одного раза в два месяца, чтобы вовремя заметить необходимость замены обуви.

При покупке новой обуви необходимо учитывать, что ослабленным детям, детям с признаками рахита следует выбирать более высокую обувь типа ботинок. В летний период для такого ребенка предпочтительнее приобретать сандалии с высоким, достаточно жестким задником, а также туфли на шнурках или с ремешком. Обувь обязательно должна быть на каблуке высотой до одного сантиметра.

Очень часто младшие дети донашивают обувь старших. Это делать нежелательно. Каждый ребенок имеет свою индивидуальную форму стопы и соответственно ей изнашивает обувь. Поэтому использование «чужой» обуви с измененной формой верха и подошвы может оказать неблагоприятное воздействие на нестабильную, растущую стопу ребенка и сформировать неправильную установку стопы при ходьбе.

Если по каким-либо причинам не удалось предупредить развитие деформации стопы, следует прибегнуть к предлагаемым методам лечения плоскостопия.

ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ

Если врач подтвердил ваши сомнения и установил диагноз — плоскостопие, надо точно выполнять все его назначения.

Помните, что ранняя диагностика, систематичность и комплексность проводимых мероприятий — залог успешного лечения.

Применение ортопедических стелек является одним из эффективных методов лечения, препятствует дальнейшему развитию деформации свода стопы.

Знайте, что без назначения врача заказывать индивидуальные или покупать готовые ортопедические стельки нельзя. Такие стельки могут принести стопе ребенка больше вреда, чем пользы. Вопрос о необходимости использования ортопедических стелек может и должен решать только врач-ортопед.

Ортопедические стельки необходимо вкладывать в обувь, хорошо фиксирующую стопу — в ботинки или туфли на шнурках. или с ремешком на подъеме. В зимнее время допускается вкладывание стелек в валенки. Стельки в сочетании с тапочками или сандалиями не дают должного лечебного эффекта, поскольку эта обувь не обеспечивает ее фиксации. Так как ортопедическая стелька занимает определенный объем в обуви, последнюю необходимо приобретать на один размер больше, чем требуется по длине стопы.

Знайте, что стельки имеют определенный срок годности. Индивидуально изготовленные стельки из пробки необходимо менять не реже одного раза в полгода. Готовые стельки из более мягких эластичных материалов следует менять еще чаще — каждые три-четыре месяца.
При лечении плоскостопия врач помимо ортопедических стелек назначает специальные процедуры и упражнения. Не пренебрегайте ни одним из этих мероприятий! Ортопедические стельки лишь пассивно поддерживают ослабленный мышечно-связочный аппарат стопы, а массаж стоп, голеней и лечебная гимнастика восстанавливают функции мышц стопы.

МАССАЖ СТОП И ГОЛЕНИ

Массаж мышц передней и внутренней поверхности голени, а также подошвенной поверхности стопы, целесообразен при лечении плоскостопия. Для выполнения массажа желательно прибегать к услугам специалиста либо обучаться основным приемам под его руководством.

 Лечебная гимнастика, применение для стоп активных упражнений является весьма важным профилактическим и лечебным средством.

Родители должны всячески способствовать движениям ребенка, укрепляющим мышцы стоп. Такие движения можно выполнять отдельно в форме игры или включать в комплекс утренней гимнастики. К ним относятся катание босой стопой по полу скалки или мяча, поднимание пальцами стоп платочка с пола или какой-нибудь игрушки, ходьба на наружных краях стоп, ходьба на носках. Все эти упражнения, выполняемые систематически, хорошо развивают мышцы стоп. Прекрасно тренируются мышцы ног и всего тела при плавании.

Основной комплекс лечебной гимнастики для стоп можно выполнять в домашних условиях.

ГИГИЕНА ДЕТСКИХ СТОП

Залогом здоровых стоп является тщательный гигиенический уход за ними. Ежедневно перед сном ребенку необходимо мыть ноги теплой водой с мылом, а затем вытирать их досуха сразу после ванны, обращая внимание на осушение межпальцевых промежутков.

Не реже одного раза в две недели ребенку следует обрезать ногти на пальцах. Лучше это делать после общей гигиенической ванны или предварительно вымыть ноги теплой водой.

Ногти надо обрезать поперек, не округляя их по бокам. Никогда не следует вырезать их до ногтевого ложа, что чревато развитием «вросших ногтей», а также использовать с этой целью нож или безопасную бритву.

Дорогие родители! Ваша внимательность, осведомленность, своевременное обращение к врачу и строгое выполнение наших рекомендаций — залог здоровья ног вашего ребенка и его здоровья в целом.

 Известно, что от состояния стоп ребенка зависит развитие костно-суставного аппарата и его здоровье в целом.

Будьте здоровы и берегите себя!

Полей Аркадий Яковлевич
Врач ортопед-травматолог, подиатр

Массаж при плоскостопии у детей | Курсы «Лидер»

Всегда масса вопросов на занятиях задают про массаж при плоскостопии у детей. В данной статье я бы хотела осветить один из способов лечения и профилактики данного заболевания.

Плоскостопие – это деформация свода стопы, выражающаяся в ее понижении. Результатом этого заболевания является повышенная утомляемость при ходьбе, боли в ногах, неправильное развитие опорно-двигательного аппарата ребенка. Если вы заметили, что обувь ребенка стоптана неравномерно, с перекосом в какую-либо сторону, возможно, это признак развивающегося плоскостопия.

 

Общие меры профилактики плоскостопия

Для того чтобы предупредить развитие болезни, следует соблюдать несколько несложных правил:

  1. Покупать малышу качественную обувь с жестким задником, которая будет надежно фиксировать стопу, не будет скользить или болтаться. Лучше, если обувь будет сделана из натуральных материалов, хотя многие современные синтетические материалы тоже хорошо пропускают воздух, позволяют ногам «дышать» и при этом держат тепло. Большим преимуществом для обуви является наличие ортопедической подошвы. Можно также сходить с малышом на прием к ортопеду, проверить стопы малыша и заказать специальные индивидуальные ортопедические стельки.
  2. Регулярно делать профилактическую гимнастику для ног. Для этого достаточно ходить с малышом поочередно, то на носочках, то на пяточках, то на внутренней или внешней части стопы. Полезна также ходьба по камушкам или другим фактурным поверхностям. Хорошо развивает стопы игра, в которой малыш должен пытаться поднять с пола при помощи ног маленький шарик, карандаш или другой небольшой предмет.
  3. Время от времени делать малышу массаж (не только стоп, но и спины, ножек, ручек).

Основные принципы массажа при плоскостопии

Детский массаж при плоскостопии и физкультура – это самые эффективные и вместе с тем простые способы лечения и профилактики заболевания.

Для достижения результата массаж ребенку следует делать ежедневно. Главная цель массажа – расслабить и размять напряженные мышцы спины и ног, что благотворно сказывается на общем состоянии ребенка и служит профилактикой многих заболеваний опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, косолапость, сколиоз, кифоз, лордоз и др.).

Вальгусное плоскостопие – это вид деформации стопы, когда пяточная кость устремлена «наружу». Такая деформация известна под названием «косолапие». При поперечном или продольном плоскостопии уплотняется и деформируется, соответственно, поперечный или продольный свод стоп. В зависимости от вида деформации, акцент в массажных движениях немного смешается в сторону наиболее проблемных зон.

 

Краткая техника массажа

  1. Исходное положение: малыш лежит на животике. Начинайте массаж с легкого поглаживания спинки. Через несколько минут движения должны стать более сильными, растирающими. Разотрите коже вдоль позвоночника ребрами ладоней. Чуть прижимая, поглаживайте спинку по направлению от крестца к подмышечным впадинам. Легонько пощипайте кожу по всей спинке, потом дополнительно вдоль позвоночника, на плечах и лопатках. После того, как кожа хорошо разогреется, станет розовой, защипните складочку кожи всеми пальцами рук (обеих) и проведите «волну» вдоль всей спинки снизу вверх, быстро перебирая пальцами. Заканчивать массаж спинки следует так же, как начинали – легонько поглаживая ладонями по всей площади спины.
  2. Переходим к массажу ног. Исходное положение не меняется. Проводим последовательно поглаживание, растирание, разминание, похлопывание и пощипывание на всей поверхности бедра. Заканчивают массаж бедра поглаживанием.
  3. Далее переходим к массажу голени и голеностопного сустава. Исходное положение не меняется. Общий порядок массажных действий не меняется (поглаживание-растирание-разминание-вибрация-похлопывание-пощипывание-растирание-поглаживание). Мышцы голени следует размять особенно тщательно. После массажа голени переходим к поверхности стопы. Стопы поочередно растирают, надавливают на них подушечками пальцев, хорошенько разминают каждый пальчик и сустав. Общая очередность массажа голени и стоп такова: массаж икр, затем ахиллесова сухожилия, внешней стороны голени, затем тыльной стороны стопы, после чего разминают подошву, затем возвращаются к икроножной мышце и снова к подошве стопы. После этого следует поменять исходное положение: перевернуть ребенка с животика на спину и повторить весь комплекс массажных движений на передней части ног малыша и верхней поверхности стоп.Но помните, что на передней части голени не следует очень сильно разминать мышцы, а также стоит ограничить вибрационные движения.

    С помощью лечебного массажа улучшается кровообращение и лимфоток, восстанавливается тонус мышц и связок.

    Помните, что чем раньше вы заметите плоскостопие и начнете его лечить, тем проще и быстрее это можно будет сделать.

     В то же время, регулярный массаж и лечебная гимнастика способны эффективно лечить даже самые запущенные случаи плоскостопия.

     

Массаж при плоскостопии у детей и взрослых в ОН КЛИНИК Рязань

Для лечения такой патологии, как плоскостопие, используется комплексный подход. Один из важных его этапов – это устранение избыточного напряжения в некоторых группах мышц, избавление от боли и восстановление естественной упругости тканей стоп. Массаж при плоскостопии у детей и взрослых также помогает нормализовать движение крови в сосудах нижних конечностей, а также лимфоток в них. Он придает тонус вялым мышцам и устраняет имеющиеся спазмы.

В нашей семейной клинике в Рязани эту и другие разновидности массажа (массаж спины, живота и т.д., проводят только дипломированные специалисты. Во время проведения сеанса массажа при плоскостопии они не только уделяют должное внимание стопам, но также и не пренебрегают мягкими тканями голени. Это благоприятно сказывается не только на состоянии ступней, но и всех нижних конечностей целиком.

Что необходимо знать о массаже при плоскостопии?

Прежде всего, следует понимать, что разовый сеанс не повлечет за собой выраженного улучшения состояния пациента. Массаж проводится курсом, каждый из которых включает в себя не менее 10-15 процедур. Сеанс обычно длится около четверти часа; перерывы между ними в идеале не должны превышать 2 дней.

Важно! Сделать массаж ног при плоскостопии более эффективным поможет предварительное проведение массажа спины – в частности, поясницы. Именно в соответствующем отделе спинного мозга берут свое начало нервы, по которым импульсы от головного мозга поступают в нижние конечности. Поэтому сочетание двух техник массажа обеспечит достижение лучшего результата от него.

Что касается массажа при плоскостопии у детей, то часто он оказывается намного более эффективным, чем у пациентов взрослого возраста. Это связано с тем, что положение свода стопы у детей еще не сформировано окончательно, и специалист имеет гораздо больше возможностей оказать на него влияние. Детям массируют не только стопы, но и вообще всю поверхность ног – это оказывает благоприятное действие на тонус связок и мышц.

Вас интересует цена массажа при плоскостопии в ОН КЛИНИК Рязань? Позвоните нам и запишитесь на прием!


Плоскостопие у детей: стратегии лечения

Стратегии лечения плоскостопия у детей

Возможно, вы слышали термин pes planus, плоскостопие, плохая опора для свода стопы или гиперпронация … Вы можете заметить, что ноги вашего ребенка значительно поворачиваются при стоянии или ходьбе. Вы даже можете заметить более заметный рисунок износа на внутренней стороне детской обуви. Так что же влечет за собой плоская презентация?

Плоскостопие (также известное как Pes Planus)

Дети с плоскостопием могли поздно ходить, могли быть первоначально классифицированы как ходунки или могли иметь диагноз гипотонии .Когда ребенок стоит, вы заметите, что вся ступня соприкасается с опорной поверхностью, а внутренняя (медиальная) дуга отсутствует. Стопа также может вывернуться, увеличивая вес на медиальной стороне и делая ее еще более плоской. При оценке походки этого ребенка вы можете заметить слышимый «шлепок ногой», обозначающий отсутствие истинного контроля по сравнению с более типичной походкой (когда вес перемещается с пяток на пальцы ног).

У детей с плоскостопием наблюдается гиперпронация или чрезмерная пронация , которая относится к паттерну, при котором ступня слишком сильно перекатывается в медиальном направлении, что приводит к неравномерному распределению веса тела по плюсне и чрезмерной нагрузке на лодыжку , колено и бедро. Ребенок , который выполняет гиперпронирование, не эффективно поглощает ударную нагрузку , что приводит к неправильному выравниванию нижних конечностей и потенциальным ортопедическим проблемам в будущем.

Важно отметить, что у большинства детей плоская стопа , гибкая, будет появляться на ранних этапах их «ходячей карьеры». Мы ожидаем, что первые модели амбулаторов будут демонстрировать уплощенную арку с пронацией передней части стопы при нагрузке. Со временем у большинства детей развивается мускулатура внутренней стопы и подошвенной дуги.Вмешательство не требуется, если эта презентация не влияет на функцию.

Вот несколько забавных идей лечения, которые способствуют развитию мышц свода стопы, способствуют выравниванию нижних конечностей, плавности механики походки и предотвращают любые потенциальные долгосрочные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, которые могут возникнуть в результате этой презентации.

Все упражнения следует выполнять босиком, без носков и обуви, чтобы стимулировать активацию внутренних мышц стопы.Мы хотим, чтобы ребенок ощущал как осязательную, так и проприоцептивную информацию через подошвы своих ног.

Цели для лечения плоскостопия:

  • Активация дуги / сила
  • Сила и выравнивание нижних конечностей
  • Схемы эффективных и жидкостных двигателей
  • Биомеханика походки

Активация внутренней подошвенной мышцы (дуги) Нежный массаж стоп

  • Слегка надавите на стопу ребенка.
  • Круговыми движениями задействуйте мышцы медиальной части стопы.

Вибрация или тактильный ввод

  • Используйте вибрирующий узел или тактильный мяч вдоль свода стопы, когда ребенок удобно сидит, для активации мышц стопы.
  • Можно сделать это перед другими более сложными действиями, чтобы убедиться, что дуга активирована и готова к «работе».

Подъемники для шарфов

  • Используя забавные игровые шарфы, подобные этому , начните с плоского материала на полу.Когда ребенок сидит или стоит, предложите ребенку поставить одну ногу сверху и задействовать мышцы стопы, чтобы приподнять шарф!

Баскетбольный мяч

  • Для более сложных задач попросите ребенка взять шариков или плоских «фишек» пальцами ног и уронить в небольшой контейнер, это требует большего контроля и продлевает мышечную активацию.

Весы на одной ноге

  • Стоя на балансировочной подушке из пеноматериала или твердой подушке, потренируйтесь балансировать на каждой ноге с 10-секундными интервалами, чтобы проверить активацию дуги.

Бросок мяча на коленях

  • Передайте мяч вперед и назад, удерживая половину колена на подушке баланса.

Сила и выравнивание нижних конечностей Dyna-Disc Balance

  • Сохраняйте равновесие на dyna disk во время игры в ловлю, волейбол с воздушным шаром, мяч на липучке и т. Д.
    Попробуйте балансировать на одной ноге на dyna disk для дополнительной нагрузки на мышцы нижних конечностей!

Баланс полумесяца

Тандемная стойка

  • Стоит, поставив одну ногу перед другой.Используйте красочную ленту в качестве полезной визуальной подсказки для содействия выравниванию.

Тактильные следы — отличные визуальные и тактильные подсказки для постановки стопы, помогающие задействовать мускулатуру стопы и способствующие развитию свода стопы!

Приключения на скутере

  • Сидящий напольный самокат , вперед и назад, используя пятки для опоры и мышцы стопы для инициирования движения.

Поза моста

  • Вдавите dyna disk обеими ножками, поднимая нижнюю часть для устойчивого удержания или поднимая и опуская для более динамичной активации.

Крабовые удары

  • Удерживайте позицию моста и выполняйте попеременные удары ногами, произнося азбуки. Чтобы увеличить нагрузку и задействовать целевые мышцы стопы, поместите диск dyna под стопы, чередуя удары ногами!

Автопланирование

Тактильный след Ходьба вперед и назад

Прыжок с малой платформы обеспечивает полный контакт ступней при взлете и приземлении.

Прыжок на платформу способствует полному контакту ступней. Может увеличивать высоту платформы по мере того, как ребенок приобретает мастерство.

Биомеханика походки

Маршевый мяч

  • С ребенком, сидящим на терапевтическом мяче , балансир под ногами, поощряйте переменные маршевые движения. Диссоциация нижней части тела с одновременным вовлечением нижней части тела и туловища.

Удар по кирпичу

  • Когда ребенок стоит на балансирной подушке или диске Dyna, поощряйте его сбрасывать либо мягкие блоки, либо конусы, чтобы способствовать перемещению веса и равновесию.

Медведь гуляет

  • Попросите ребенка пройти по комнате, как медведь, чтобы собрать головоломку. Вы можете усложнить задачу и предоставить сенсорную информацию, выстелив пол подушками или пузырчатой ​​пленкой!

Прогулки пингвинов

  • Призовите ребенка идти вперед, поставив пятки на землю, а носки вверх!

Рекомендации по обуви для детей с плоскостопием

Подходящая обувь или кроссовки:

  • Обеспечивает поддержку
  • Обеспечивает стабильность
  • Облегчает несение веса
  • способствует выравниванию нижних конечностей
  • Способствует плавности и эффективности двигательных схем

Некоторые отличные варианты включают:

Для получения дополнительной информации о рекомендациях по обуви для типичных демонстраций детской походки, ознакомьтесь с нашим сообщением на Какая разница в обуви!

Узнайте больше о Физиотерапия динозавров !

Чтобы продолжить общение, подписывайтесь на нас на Facebook и Instagram

Лечение плоскостопия — терапия для детей

Что такое плоскостопие?

Pes Planus (также известное как плоскостопие или выпадение сводов стопы) — это состояние, при котором свод стопы не может развиваться или разрушается.У большинства ступней есть свод на медиальной стороне стопы, однако у некоторых детей свод стопы уплощен. Это означает, что внутренняя поверхность стопы соприкасается с полом при стоянии, вызывая «плоскостопие».

At Therapies for Kids мы обычно видят детей с плоскостопием, и в большинстве случаев достаточно совета по ношению обуви. Некоторым детям, особенно детям с гипермобильностью или гипотонией, может потребоваться дополнительная консультация.После оценки мы можем определить, необходима ли продолжающаяся терапия, и помочь составить план лечения.

Что вызывает плоскостопие?

Свод стопы обычно развивается в возрасте от 3 до 6 лет, поскольку жировая прослойка ребенка постепенно рассасывается, а равновесие улучшается по мере приобретения навыков движения. Однако у некоторых детей свод не может развиваться. Это может быть результатом напряжения в икроножных мышцах, гипермобильности связок стопы и голеностопного сустава; плохая устойчивость в других областях, например в области колен и бедер.

Каковы последствия плоскостопия?

У большинства детей плоскостопие протекает бессимптомно и не вызывает беспокойства. Однако со временем плоскостопие может привести к изменению походки; неуклюжесть; хромота после долгих прогулок; и боль в стопе, коленях или бедрах. Поэтому важно, чтобы соответствующее лечение началось как можно раньше. Иногда у очень маленьких детей с гипермобильностью может наблюдаться значительное перекатывание ступней, что может повлиять на умение ходить.

Что может делать терапия для детей

Физиотерапия может помочь уменьшить проблемы, связанные с плоскостопием:

  • Предоставление рекомендаций по упражнениям, которые помогают растянуть напряженные мышцы и укрепить слабые места, чтобы помочь развитию правильной осанки
  • Предоставление рекомендаций на подходящей обуви
  • Консультации по поводу подходящих стелек для улучшения положения стопы и, при необходимости, направление к специалисту-ортопеду
  • Консультации по обезболиванию для детей старшего возраста.
Преимущества физиотерапии при плоскостопии
  • Улучшение осанки стопы
  • Улучшение походки
  • Уменьшение неуклюжести
  • Уменьшение боли и риска вторичных проблем с суставами

Что вы можете сделать

Если у вашего ребенка слабость мускулов стопы, вы можете предоставить им возможность ходить по разным поверхностям, таким как песок, трава, вода, а также вверх и вниз по склонам. Иногда мы предлагаем растяжку, чтобы расслабить напряженные мышцы; их регулярное выполнение дома поможет в лечении вашего ребенка.

Детский массаж стоп: подготовка детей к правильной ходьбе с самого рождения

Массаж стоп — это вид массажа, которому следует уделять большое внимание. В течение первого года жизни вашего малыша массаж стоп положительно влияет не только на его физическое развитие, но и:

— укрепляет его опорно-двигательный аппарат;
— подготавливает ребенка к прогулке;
— усиливает кровообращение;
— повышает мышечный тонус;
— предотвращает плоскостопие;
— предотвращает заболевания внутренних органов и укрепляет иммунную систему, массируя рефлексотерапевтические точки на стопах.

Детские ножки несколько отличаются от наших; у них есть определенные особенности. Их кости по-прежнему мягкие, а мускулы слабые. В течение первых нескольких лет жизни вашего ребенка его стопы абсолютно плоские, потому что полость свода стопы все еще заполнена толстым слоем жировой ткани. Определить, как развиваются ножки вашего малыша, поможет педиатр или медсестра-массажист.

К сожалению, есть много детей с такими проблемами, как плоскостопие или «голубиный палец». Существуют различные факторы, которые вызывают эти дефекты развития стопы, но чаще всего вы можете уменьшить или даже предотвратить их.

Цели детского массажа стоп

— До 3 месяцев: снижение высокого тонуса сгибающих мышц.
— 3-4 месяца: балансировка тонуса мышц сгибателей и разгибателей.
— 6 месяцев: укрепление мышц пассивными движениями.
— 6-12 месяцев: улучшение координации движений и подготовка ребенка к ходьбе.

Техники массажа детских стоп

До 3 месяцев

Массаж стоп подходит любому ребенку, и обычно рекомендуется начинать массировать стопы ребенка, как только ребенку исполнится 1,5–2 месяца.

Массаж детских ножек — это просто: достаточно нежных поглаживаний. Чтобы сделать это правильно, поддерживайте голень ребенка левой рукой и большим пальцем на его стопе начертите восьмерку.

От 2 до 4 месяцев

Массаж лучше начинать с постукивания по стопе ребенка, слегка надавливая на нее пальцем. Метод постукивания эффективен и приятен вашему малышу. Это значительно улучшает кровообращение и положительно влияет на работу сердца.Спокойное, успокаивающее поглаживание — лучший способ завершить сеанс массажа, который должен длиться около 1-2 минут.

от 5 до 7 месяцев

Постепенно начните вводить некоторые новые техники массажа, такие как разминание или вибрация. После того, как слегка погладите ножки ребенка, потрите и осторожно постучите пальцами по всей ступне. Это улучшит кровообращение. Сеанс массажа длится 5 минут.

8–12 месяцев

В этом возрасте ножки вашего ребенка стали немного сильнее, и он проявляет желание сидеть спокойно и играть со своими игрушками.Вы можете использовать время, когда ребенок находится в сидячем положении, в его пользу и массировать его ступни, нежно поглаживая и разминая их. Не массируйте только крошечные ножки; сделать еще голени и бедра. Кроме того, слегка покрутите каждый мизинец на ногах по и против часовой стрелки.

При массировании ножек вашего ребенка помните, что вы не можете делать это прямо перед сном (массаж может вызвать нервное возбуждение, и вашему ребенку будет трудно заснуть). Массаж всегда должен доставлять удовольствие и вам, и вашему малышу.Для этого убедитесь, что ваш ребенок хорошо накормлен (сделайте массаж через час после того, как он поел) и хорошо отдохнул.

Советы по массажу стоп для младенцев

1. Если ваш ребенок плачет и нервничает во время массажа, вы что-то делаете неправильно. Вам лучше прекратить массировать ему ноги, помочь ему успокоиться и продолжить после этого. Не забывайте отвлекать малыша: пой, поговорите с ним, включите какую-нибудь приятную музыку.

2. Врачи не рекомендуют использовать какие-либо специальные массажные лосьоны или масла при массаже стоп вашего ребенка.Смазочные материалы уменьшат чувствительность ваших рук и уменьшат терапевтический эффект. Если ножка вашего ребенка слишком жирная, вам может быть трудно почувствовать, когда лучше двигаться мягче или медленнее, а когда нужно приложить больше усилий. Кроме того, различные масла, кремы и лосьоны перекрывают поры и вызывают гипертермию.

3. Руки должны быть чистыми, теплыми, без всяких украшений. Ногти должны быть короткими. Комната вашего ребенка должна быть хорошо проветриваемой. В более холодное время года лучше массировать малыша поближе к источнику тепла.

4. Массажируйте ножки малыша только руками и пальцами.

5. Перед началом массажа попробуйте на себе проверить интенсивность усилия.

6. Во время массажа обязательно отсутствие боли.

7. Используйте нежнейшие массирующие движения в начале и в конце сеанса массажа. Они помогают установить контакт с телом вашего ребенка и помогают расслабить его мышцы.

8. Растирать можно только после того, как ножки ребенка достаточно согреются при поглаживании.

9. Согните и вытяните стопы ребенка, слегка надавливая ладонью на всю поверхность стопы ребенка. Это помогает сформировать свод стопы.

10. Продолжительность сеансов массажа зависит от возраста малыша. В 2 месяца это должно длиться не более минуты, а в 12 месяцев вы можете потратить от 5 до 7 минут на массаж ступней вашего ребенка.

Как часто нужно делать массаж стоп?

Массаж стоп рекомендуется делать ежедневно, если нет противопоказаний.Сама процедура не должна длиться слишком долго; всего от 2 до 5 минут. Однако даже эти короткие сеансы массажа помогут вам избежать проблем с мышечным тонусом и укрепят иммунную систему вашего ребенка. Более того, чем чаще вы стимулируете соматосенсорную область мозга ребенка, тем быстрее он развивается.

Убедитесь, что вы делаете массаж в спокойной и умиротворенной атмосфере, когда ваш ребенок сыто и счастлив. Не делайте этого сразу после того, как ребенок поел или проголодался. Чтобы ребенок мог спать спокойно, делайте массаж не менее чем за два часа до его сна.

Иногда молодые мамы спрашивают, зачем им делать массаж стоп, если развитие их ребенка идет нормально. Ответ прост: массаж стоп предназначен не только для исправления дефектов и лечения проблем. Это также профилактическое средство от плоскостопия и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Кроме того, он улучшает кровообращение вашего ребенка, что является большим преимуществом.

Нежные мамины руки избавят вас от всех неприятностей и недугов. Массаж, сделанный самым дорогим человеком, принесет гораздо больше, чем здоровье — также будет радость общения и взаимопонимания.

Какой детский массаж стоп вы делаете? Вы знаете какие-нибудь приемы, которые могут сделать массаж более приятным и приятным? Делитесь своими идеями в комментариях!

Методы программы терапевтического массажа для лечения Pes Planus

Как и фундамент дома, наши ступни обеспечивают важную структурную поддержку, что часто считается само собой разумеющимся. Нелеченные проблемы со стопами, такие как плоская стопа, обычно известные как плоскостопие, могут вызывать сложные реакции на стресс, такие как образование шин на голени, и дополнительные проблемы в коленях, бедрах и спине.Pes planus — это постуральная деформация, включающая коллапс или уплощение медиальной продольной дуги, которое может быть результатом наследственных или приобретенных факторов.

Плоскостопие при повышенной нагрузке на ноги может привести к деформации стопы и повреждению костей. С помощью массажа можно эффективно лечить это состояние «гиперпронации», увеличивая кровообращение и ослабляя соединительную ткань. В программе терапевтического массажа в OVCMT студенты учатся оценивать и лечить различные проблемы со стопами, получая практическое обучение прикладным методам и приобретая анатомические знания, чтобы направлять клиентов для полезного ухода за собой.

Студенты массажного колледжа учатся точно оценивать Pes Planus

Профессионалы с дипломом массажной терапии понимают, что каждый организм по-разному справляется со своим уникальным строением. Некоторые люди рождаются с костными аномалиями в стопе или ноге, которые могут вызывать плоскую стопу, в то время как у других это состояние может развиваться из-за неправильной осанки или неправильной обуви, поражения нервов, вызывающего мышечную слабость или паралич, или потери активной или пассивной поддержки во время динамического отягощения. -носящая деятельность.Когда стабилизаторы свода, такие как задняя большеберцовая мышца, ослабевают, вес и направленная вниз сила могут постепенно сглаживать стопу по направлению к земле.

Естественный процесс старения также вызывает ослабление связок стоп и смещение суставов, что в конечном итоге может привести к падению свода стопы. В то время как некоторые люди с красной кистью могут страдать от боли и дисфункции, другие могут жить с этим заболеванием совершенно безболезненно и не чувствуют необходимости в корректирующем лечении. Массажисты могут заметно наблюдать плоскую стопу в позе и стойке клиента с гипермобильностью медиальной дуги.Другие симптомы включают боль в подошвенной поверхности, удлиненные и ослабленные внутренние мышцы стопы и укороченные малоберцовые мышцы.

Диплом по массажу Лечение для Pes Planus

Массажная терапия для плоской стопы направлена ​​на облегчение боли в стопах и компенсирующих структурах, на растяжение укороченных мышц ноги, укрепление ослабленных мышц стопы, мобилизацию гипомобильных суставов и улучшение кровообращения. Каждую группу мышц проверяют и обрабатывают отдельно для выявления моделей компенсации.

Методы массажа стоп и рекомендации, применяемые в программе лечебного массажа

В колледже массажа студенты учатся тщательно мобилизовать гипомобильные суставы стопы и голеностопного сустава и предлагают упражнения для укрепления внутренних мышц стопы, которые ослабли и удлинились. Упражнения могут включать забавные трюки, например, собирать шарики пальцами ног. Если сделать уход на дому увлекательным, вероятность того, что пациенты будут помнить о своем уходе на дому, улучшится, и они также будут усыновлены другими членами семьи.Создание домашней атмосферы, основанной на привычках, ориентированных на благополучие, — это важный жизненный навык, который нужно развивать в семье.

Ограниченные диапазоны, такие как супинация стопы, поощряются для повышения гибкости голеностопного сустава и восстановления нормальной биомеханики. Такие малоберцовые мышцы, как длинная малоберцовая мышца, которые прикрепляются к костям в нижней части подъема большим пальцем ноги, можно размять с помощью петриссажа и глубокого покалывания, а также работы триггерной точки. Эта мышца будет короткой, и восстановление гомеостаза является ключом к восстановлению нормального состояния стопы.Более глубокая обработка может также применяться к подтянутым мышцам икр, уменьшая избыточное напряжение и улучшая общую биомеханику ворот. Мышцы передней части ноги, такие как передняя большеберцовая мышца, необходимо укреплять с помощью упражнений по уходу в домашних условиях, таких как ходьба на внешней стороне стопы, и их можно стимулировать с помощью быстрых нерегулярных движений во время лечения.

Точечное давление на голени противопоказано беременным женщинам и клиентам, которые испытывают онемение из-за несвязанного состояния.

Плоскостопие — Дети — Заболевания — Педиатрия — Что мы лечим

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие — это когда вся ступня соприкасается с полом при стоянии, а не внутренняя (медиальная) дуга поднимаемой ступни. Сглаженные своды могут вызвать боль в коленях и бедрах и затруднить равновесие. У детей в возрасте до пяти или шести лет обычно нет видимой медиальной дуги, потому что она скрыта «жировой подушечкой». Эта жировая подушечка постепенно рассасывается, когда ребенок начинает стоять и ходить.

Вверху: упражнения по перевоспитанию походки для улучшения тонуса, осанки и устойчивости.

Физиотерапевтическое лечение поможет улучшить положение стопы вашего ребенка, уменьшить боль и позволит вашему ребенку продолжить занятия дома или в школе, которые ему нравятся.

Что вызывает плоскостопие?

Причины плоскостопия включают:

  • Укороченное ахиллово сухожилие (толстое сухожилие в задней части пятки). Ребенок обычно пронатирует (поворачивает внутрь) ступню во время ходьбы и бега, чтобы опустить пятку.
  • Слабость (рыхлость) ахиллова сухожилия может привести к усилению подвижности голеностопного сустава, и, следовательно, ступня чаще пронатируется и уплощается.
  • Мышечная слабость — Слабость глубоких мышц живота и мышц бедра вызывает изменение позы вокруг бедер и чрезмерную пронацию стоп.

Физиотерапия плоскостопия

Если ваш ребенок испытывает боль в ноге или бедре и ему трудно ходить или бегать, ему может быть полезно физиотерапевтическое лечение.Первоначальная оценка у одного из наших специализированных детских физиотерапевтов оценит ноги вашего ребенка, мышечную силу, осанку и характер ходьбы, а также текущие симптомы, чтобы разработать программу физиотерапевтического лечения, которая будет сосредоточена на:

На сайте Physio.co.uk наши физиотерапевты также тесно сотрудничают с ортопедами и ортопедами, которые при необходимости могут назначить вашему ребенку специальные ортопедические изделия. Вверху: Оценка походки и осанки при лечении плоскостопия у детей.

Чтобы получить дополнительную информацию о физиотерапии для автопарка квартир или записаться на прием, позвоните нам сейчас по телефону 0330 088 7800 или забронируйте онлайн сегодня!

Плоские ножки | Бербанк Ортопед

Гибкое плоскостопие у детей

То, что называют «гибким плоскостопием», представляет собой разновидность выпавшей дуги стопы, часто наблюдаемую у детей с этим заболеванием.Деформация названа так потому, что свод стопы может исчезнуть при стоянии и вернуться, когда он сидит или балансирует только на кончиках пальцев. У большинства детей эта форма деформации часто протекает бессимптомно. Если заболевание присутствует до того, как ребенок начинает ходить, естественный процесс обучения ходьбе обычно повышает устойчивость стопы и способствует нормальному развитию свода стопы.

Симптомы, связанные с выпавшей аркой

У некоторых людей с плоскостопием симптомы практически отсутствуют.При наличии симптомов дискомфорт может быть таким же легким, как и ноги, которые быстро устают при стоянии или ходьбе. Иногда выпавшие дуги смещаются настолько, что вызывают боль в пояснице из-за дополнительной нагрузки в этой области. Обычно дискомфорт ощущается в области ступней и пяток. Некоторые пациенты испытывают трудности с движением стопы, в то время как другие могут заметить видимый отек или покраснение.

Варианты лечения

Когда у пациентов нет симптомов плоскостопия, лечение обычно не требуется.При гибком плоскостопии лечение обычно включает использование стелек для обуви и упражнения на растяжку. Людям с полностью выпавшим сводом стопы и легкими симптомами также могут быть полезны безрецептурные или индивидуальные ортопедические изделия и лечебные упражнения для ног для восстановления или укрепления мышц, сухожилий и связок, поддерживающих стопы и лодыжки. Плоскостопие иногда развивается в результате травм от чрезмерного использования. По этой причине физиотерапевты могут провести видеоанализ формы и техники бегуна, чтобы порекомендовать способы минимизировать нагрузку на ноги.Нехирургические средства не излечивают плоскостопие. Однако консервативное лечение может помочь справиться с симптомами.

Хирургия выпавшей дуги

Хирургия обычно не рекомендуется специально для лечения плоскостопия. Обычно это делается для исправления связанных проблем, затрагивающих арки, таких как разрыв ахиллова сухожилия или деформация кости. Многие из распространенных процедур, выполняемых на ногах, можно выполнять с помощью минимально инвазивных методов, чтобы снизить риски хирургического вмешательства и минимизировать время простоя при заживлении тканей.

Упавшие арки не всегда можно предотвратить. Но ношение поддерживающей обуви может сделать дискомфорт, связанный с этим заболеванием, менее заметным. Вес также может быть фактором, способствующим плоскостопию. Согласно исследованию детей и ожирения, проведенному Университетом Вуллонгонга, у детей с избыточным весом свод стопы ниже, чем у детей со здоровым весом. Упражнения для укрепления свода стопы и массаж с использованием поролонового валика или теннисного мяча также могут облегчить боль и предотвратить дальнейшее повреждение сводов. Ваш ортопед может дать более точные рекомендации для конкретного пациента.

Коврик для массажа стоп для малышей Лечение плоскостопия у детей

Массажный коврик с имитацией морской гальки. Занятия на нем не только поднимут настроение, но и помогут избавиться от многих серьезных заболеваний.
✅ РАЗМЕР
15,75 «-55» / 40-140 см

✅ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
* Снимает усталость
* Предотвращает плоскостопие и деформацию стопы

✅ ОСОБЕННОСТИ
• Гипоаллергенный
• Легко чистится крепление камней
• Искусственные камни надежно удерживают
• Стильный дизайн

Коврики с камешками DECO — Многофункциональные массажеры в форме прямоугольников.Коврики изготовлены из плотной ткани, на которой закреплены камни из экологически чистого пластика, имитирующие морской берег с галькой. Коврик для массажа ног позволяет использовать старинный и апробированный метод иглоукалывания при многих заболеваниях голеностопного сустава, профилактике варикозного расширения вен и лечение.

Стоимость массажного коврика делает его привлекательной альтернативой дорогостоящим массажным процедурам, к тому же его можно использовать дома. С ярким массажным ковриком процедура превращается в любимую детьми игру.И самое главное, эта покупка будет полезна и детям, и взрослым.

✅ УПРАЖНЕНИЕ
При плоскостопии у детей и взрослых мы рекомендуем выполнять упражнения не реже двух раз в день на ортопедическом коврике с эффектом камешка, выполняя следующие упражнения. Если у ребенка в начале урока возникают боли, поставьте рядом стул и предложите сесть на него, чтобы контролировать давление на коврик;

• Начните с ходьбы на месте, медленно поднимая и опуская ноги, пытаясь имитировать ходьбу.
• Встаньте прямо обеими ногами и перекатитесь с носка на пятку и обратно
• Медленно ходите по коврику на носках и обратно на пятках (4-6 повторений)
Упражнение более эффективно, если вы выполняете его в форме игры дайте ребенку задание пройти с ног до головы, наступая только на камни определенного цвета.
Встав на обе ноги, пусть ребенок попробует пальцами одной ноги схватить камешек или собрать циновку в складках.
Весь комплекс должен занимать около получаса, не реже двух раз в день, чтобы результаты не заставили себя ждать.Не забывайте, что лечение плоскостопия лучше всего проводить после консультации с ортопедом.

✅ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
Использование акупунктурного коврика не должно быть альтернативой медицинскому лечению и назначенной терапии.
Вам следует проконсультироваться с врачом для получения более подробных разъяснений.

Имитация берега. Детский ортопедический коврик похож на камешки, разбросанные по берегу. Только вместо камней используется красочный пластик, прикрепленный к ковровому покрытию.

.