Зависимое поведение и манипулирование сознанием

Психологическое манипулирование — это процесс тайного управления поведением и чувствами другого человека с целью получения выгоды манипулятором. Манипулировать людьми можно осознанно (намеренно, целенаправленно) и неосознанно (интуитивно). Но так ли это хорошо — уметь манипулировать, как об этом говорят авторы многочисленных книг и пособий по навыкам манипуляцией людьми?

Давайте рассмотрим плюсы и минусы психологического манипулирования сознанием «жертвы»:

+    Относительно быстрое достижение результата.

+    Возможность потешить свое самолюбие (конечно, если только у вас есть в этом необходимость).

—    Манипуляция направлена на лишение «жертвы» права выбора.

—    Результат не всегда соответствует поставленной цели.

—    Манипулятор игнорирует чувства и желания «жертвы».

—    Манипулятор становится зависимым от своей «жертвы», так как уже не способен решать свои проблемы самостоятельно.

—    Нездоровый (не взрослый) способ достижения цели.

—    Причинение негативных переживаний жертве.

—    Разрушение взаимоотношений с «жертвой».

—    Постоянная повышенная потребность в контроле над ситуацией.

Данный перечень нельзя назвать окончательным, в каждом конкретном случае его можно дополнить и в графе «+» и в графе «-», однако их соотношение существенно не поменяется. Таким образом, несмотря на то что существует масса книг и статей о том, как это круто — манипулировать людьми, на самом деле это разрушающий способ взаимодействия, который приносит вред не только «жертве», но и самому манипулятору.

Зачастую зависимый человек достаточно быстро начинает получать упреки и выслушивать недовольства от близких, вызванные тем, что у него появляются первые проблемы, вызванные зависимостью. Для того чтобы убедить родных, зависимый начинает манипулировать, стараясь изменить их отношение к его пристрастиям.

Среди типичных попыток можно выделить, например, такие:

1. Манипуляция чувством вины. Зависимый специально вызывает у «жертвы» манипуляции чувство вины, чтобы к нему отнеслись снисходительно и позволили сделать все, что он захочет. Данный вид манипуляций зависимого может крыться в таких словах: «Я пахал всю неделю, неужели я не заслужил отдыха таким образом, как я это люблю?».

2. Манипуляция любовью «жертвы». Зависимый использует любовь «жертвы» в свое же благо, например, заставляя доказать это чувство выгодными ему способами. Чаще всего этот вид манипуляций начинается со слов «Если любишь, то …» — а вот продолжение может быть каким угодно.

Вариантов того, как зависимый может манипулировать «жертвой», великое множество, но важно понять, что все его уловки направлены на поддержание зависимости, а значит, необходимо научиться их определять и не поддаваться на них.

Манипуляции зависимых людей: как их распознать | Реальный психолог

Для зависимых людей нет ничего важнее объекта их пристрастия. Для алкоголиков важно, чтобы всегда была возможность употребить спиртное, для наркоманов необходима доза наркотика. Зависимость не позволяет этим людям жить полноценной жизнью, развиваться, получать удовольствие от происходящего вокруг.
В большинстве случаев родственники и друзья зависимых борются с их болезнью. Не всегда это бывает успешно.

1. Первая тому причина – нежелание зависимого от алкоголя или наркотиков человека принимать помощь, признавать себя больным.
2. Второй причиной является то, что больной человек будет всячески манипулировать своими близкими, чтобы те не препятствовали употреблению алкоголя или наркотиков.

Манипуляции нередко приносят нужный страдающему зависимостью человеку результат. Его близкие идут на уступки, перестают на какое-то время препятствовать ведению привычного образа жизни.

Чтобы такого не происходило, необходимо уметь распознавать манипуляции наркоманов и алкоголиков. Для этого стоит знать о наиболее популярных манипуляциях, с помощью которых они добиваются своего.

манипуляции зависимых людей

манипуляции зависимых людей

Открытые формы манипуляций

Их распознать довольно просто, потому что в таких случаях зависимый индивид не скрывает своих намерений, желания добиться цели, заключающейся в употреблении того, к чему есть тяга. К открытым манипуляциям можно отнести следующие:

1. Угрозы. Это самый просто вариант. Как правило, в порыве гнева, во время ломки алкоголики или наркоманы грозят что-то разбить, что дорого близким людям, испортить, нанести кому-то увечье. Конечно, такого развития событий никто не хочет, поэтому родные предпочитают отдать спрятанный алкоголь, дать на него денег, вернуть изъятые наркотики. Все это делается, чтобы обезопасить себя, минимизировать претворение угроз в жизнь.

2. Шантаж. Зависимый человек довольно хорошо знает своих родственников, может чувствовать их слабые места. В процессе шантажа он может угрожать выдачей секрета семьи, рассказом посторонним людям о раздорах между родственниками, которые никто бы не хотел афишировать. Все это заставляет родных идти на уступки, давать зависимому то, что он пожелает.

3. Самоубийство. Разумеется, убивать себя алкоголик или наркоман не будет, если он не находится в перевозбужденном, неадекватном состоянии. В большинстве случаев попытки самоубийства на глазах у родных означают лишь то, что человек хочет добиться желаемого, к примеру, очередной дозы наркотиков или водки. Когда такая сцена разворачивается, родные начинают бояться за жизнь зависимого индивида, удовлетворяют все его просьбы.

Скрытые формы манипуляций

Такое манипулирование не сразу и не всегда можно распознать. В том и кроется все его коварство. Направлено оно на то, чтобы вызвать нужные чувства у близких, появление которых приведет к тому, что зависимому индивиду будет дозволено все. К самым часто используемым манипуляциям можно отнести:

1. Манипуляция гневом. Так зависимый человек получает возможность найти оправдание тому, чтобы приступить к выпивкеили употреблению наркотиков. Человек начинает провоцировать конфликт, ведя себя агрессивно. У него это чаще всего получается. Единственное, что ему остается сделать – показать свою обиду, разочарование в близких, а затем, воспользовавшись этим поводом, отправиться за дозой.
2. Манипуляция здоровьем. Что алкоголики, что наркоманы в желании прибегнуть к употреблению необходимых веществ будут прибегать к демонстративному поведению. Один из его вариантов – изображение физических страданий, например, боли в сердце, ломки. В таких ситуациях родственники нередко верят человеку, его рассказам о том, что он умрет, если невыпьет или не уколется.
3. Манипуляция чувством долга. В таких случаях зависимый начинает показывать свои страдания, непреодолимое желание немедленно получить доступ к объекту пристрастия. При этом он обещает своим родным, что исправится, но сначала ему нужно получить дозу. Происходит упоминание того, что родственники и друзья должны помогать друг другу, что раньше и сего стороны оказывалась какая-то поддержка. Чувство долга у близких возникает моментально, поэтому они удовлетворяютвсе просьбы зависимого.
4. Манипуляция чувством вины. Такой ход нередко используется детьми в отношении родителей. Идеальных отношений нетни у кого, поэтому такая манипуляция безотказно срабатывает. Зависимый человек вспоминает какие-то конфликты, давниеобиды, предъявляет претензии. Родственники, разумеется, хотят загладить свою вину через удовлетворение просьб такого индивида.
   

Личность человека при злоупотреблении алкоголем, наркотическими веществами меняется. Зависимые люди не всегда могут определить, что они лгут и себе, и родным. Поэтому на них не стоит обижаться. Необходимо искать врачей, способных помочь, избавить от зависимости, вернуть к жизни человека, попавшего в ловушку.

С уважением к каждому Максим Разоренков

Манипуляция зависимых

За время употребления, личность зависимого человека деформируется под влиянием ПАВ. Если есть, какие-либо акцентуации характера, они имеют тенденцию к усилению, а некоторые черты напротив – становятся менее заметными. Одновременно с изменениями, происходящими с самим наркоманом или алкоголиком, меняется семейная система и как следствие люди в ней участвующие. Это, как правило, родственники — родители, дети или супруги. Они вовлечены в постоянное взаимодействие с зависимым, и вынуждены, так или иначе, приспосабливаться к новой реальности.

У них также меняется личность, некоторые черты и функции, такие например как, склонность к постоянному контролю, тревожность и подозрительность – усиливаются, а такие как способность заботится о себе, распознавать свои чувства и умение отказывать, напротив – атрофируются. Фокус внимания смещается на зависимого и его употребление, которое родственники пытаются контролировать или пресекать, впрочем, всегда неуспешно.

Со временем новый, «измененный» способ быть и жить в созависимой системе становится нормой, обычной повседневностью и встраивается в быт. Зависимый обманывает и употребляет, созависимый расстраивается, винит зависимого и снова включает контроль, а после дает «еще один шанс». И этот цикл повторяется постоянно. Это начинает напоминать игру, в которой каждый участник вынужден выполнять определенную функцию.

Со временем игры усложняются и превращаются в ритуалы и паттерны отношений. Осознанности становится все меньше, а стремление проигнорировать себя и реальное положение дел все больше. Уровень напряжения растет, проблемы и претензии накапливаются и чем дальше, тем меньше надежды на благополучное решение. И для внешнего наблюдателя, становится очевидным что на многие очевидные трудности, участники системы просто «закрывают глаза». Как будто сознательно выстраивают иллюзию «нормальной жизни», отказываясь признавать необходимость искать решение, и даже что такое решение вообще возможно.

Если говорить о тех самых играх и манипуляциях, которые появляются и получают свое развитие в семье наркомана, то обязательно следует упомянуть что как правило игры и дисфункциональность являются первичными в зависимо-созависимой системе. Употребление, зачастую, появляется как ответ на напряжение, в виде приспособительного механизма. Оно также может являться одним из вариантов «выигрыша» в семейных сценариях, когда зависимый получает дозу и нуждается в очередном спасении, а созависимый получает возможность спасать и легальную возможность проявлять агрессию.

Я все понял, или «Принятое решение».

Это одна из самых распространенных формулировок в ответ на претензии родных или близких, особенно если они подкреплены намерением перекрыть зависимому доступ к употреблению или угрозой разрыва отношений – лишение финансов, помещение в реабилитационный центр, развод и так далее. Тогда в ход идет эта манипуляция принятым решением, которая по сути является просьбой о еще одном шансе. Если родственники в достаточной мере созависимы и находятся в иллюзиях относительно реального положения дел, то это еще один шанс предоставляется с завидной регулярностью.

Если разбирать этот сценарий в русле ТА, то можно говорить о том что выигрывают от подобной игры все стороны. Зависимый получает еще один шанс, которым он конечно же не способен воспользоваться, так как не может управлять своим употреблением, но зато он получает возможность после очередного срыва обвинить созависимого в «недостаточной заботе и отсутствию контроля», — «ты же знаешь что я наркоман и мне нельзя доверять!», или занять позицию жертвы, в том случае, если его физическое состояние достаточно плачевно. Созависимый в свою очередь, после срыва, может легально злиться на нерадивого выздоровленца, укорять его в несдержанности и отсутствии воли. В этом случае они как бы легально могут занять позицию карающего агрессора или всемогущего спасителя.

Поэтому в «опытных» зависимо-созависимых системах, каждое очередное «принятое решение» встречается с радостью, как уникальная возможность получить желаемый выигрыш. Стороннему наблюдателю, иногда бывает дико и удивительно наблюдать, как созависимая мама дает сыну наркоману денег на кодировку, потому что вполне понятно, что никакой кодировки тот делать не станет, а потратит все на употребление. Однако, в таком взгляде не учитывается тот факт, что конечной целью является не попытка завязать, а как раз очередной срыв-прощение-удовлетворение.

Манипуляции здоровьем, или «Я умираю».

Вторая манипуляция связана с физическим состоянием, которое за время употребления ПАВ сильно страдает. Также многие созависимые люди находятся под впечатлением от мифа ломки. Им кажется, или скорее, им внушается, что ломка — это что то невыносимое и связанное со смертью. Созависимые люди, парадоксально, очень чувствительны к здоровью и физическому состоянию зависимого, и, почти не интересуются собственным, про которое они часто забывают или считают неважным.

Любые потребности зависимого, в частности в лечении, удовлетворяются с готовностью и некой неизбежной покорностью.

Начнем с того, что просьбы в кодировке воспринимаются как чудо и желанное избавление из кошмара употребления, и исполняются почти мгновенно. Как продолжение – любые более или менее серьезные симптомы, рассматриваются как самостоятельные, оторванные от основного диагноза, и воспринимаются как нечто требующее безотлагательного лечения. Даже если нет денег – они будут найдены. Это похоже на то что происходит с самим зависимым, который любыми путями и способами найдет средства на покупку вещества. В данном случае на месте зависимого выступает созависимый, а аналагом вещества являются потребности и здоровье зависимого.

И в дальнейшем, стоит зависимому только начать говорить о здоровье – тут же у созависимого словно срабатывает условный рефлекс, и возникшая тревога требует немедленно сделать все, чтобы устранить источник, другими словами дать зависимому то, что он просит. Причем, так как тревога является «собственностью» созависимого, то и удовлетворяет он собственные потребности в успокоении.

Если бы у него были другие инструменты работы с тревожными состояниями, ему не пришлось бы постоянно заботиться о комфорте зависимого.

Манипуляции отказом или «Назло маме, уши отморожу».

Эта манипуляция обычно появляется не сразу, а через некоторое время пребывания в реабилитационном центре. По сути это угроза, или шантаж. Зависимый, для того что бы прервать реабилитационный процесс, начинает использовать угрозы, обещая специально сорваться сразу после выхода из реабилитационного центра. Также это может быть подано в виде некой «заботы» о родных и их финансах. Зависимый рассказывает что зависимость болезнь не излечимая и поэтому реабилитация это бессмысленное мероприятие.

Контраргументом может стать пример выздоравливающих людей, факт который невозможно отрицать. Как правило далее следует вторая часть манипуляции про то что сам зависимый не такой «сильный» и поэтому срыв неизбежен, на что вполне резонно вернуть ответственность за жизнь и здоровье и не пытаться уговорить любыми правдами и неправдами «жить хоть как-нибудь». Это весьма трудно, отказаться от включения в такую манипуляцию. Потому как родственники привыкли весьма чутко реагировать на любые проявления недовольства и дискомфорта зависимого, а особенно на те которые приправлены соусом правдоподобия и здравого рассуждения.

Заключение.

По сути основная потребность зависимого человека, это сохранение Status Quo, когда ситуация остается прежней, роли в зависимо-созависимой системе остаются неизменными. Он употребляет, а родные и близкие обслуживают его интересы и удовлетворяют его потребности. Это своего рода попытка «не вырастать», не становиться взрослым, зафиксировать себя в статусе ребенка, нуждающегося в помощи. Родители, в большинстве сами не обладающие навыками здоровой привязанности и автономности, не способны поддерживать сепарационные процессы и предпочитают избегать стресса отделения. Так что по сути, детская позиция зависимого им то что так же выгодна как и ему. Они могут не менять свои способы жить, хотя парадоксальным образом не замечают, как постепенно их жизнь становится сущим кошмаром.

Решение о том, что бы выздоравливать и жить, или умереть принадлежит самому зависимому. Никто не может в принципе отвечать за индивидуальные экзистенциальные выборы другого. Финальная стадия отделения и становления человека происходит в тот момент, когда родители дают ему «право насмерть». Это делает человека отдельным, независимым и ответственным. До тех пор пока родители посредством ребенка реализуют свои потребности или встраивают его в свои иллюзии, никакое здоровое взаимодействие и проживание счастливой жизни без наркотиков либо невозможно, либо весьма затруднительно. Гораздо легче назначить сына или дочь на роль больного человека, а по сути вменить ему роль громоотвода, который позволяет не задумываться о собственной конечности, бессилии и зачастую ущербности и тотальной нуждаемости в любви и заботе.

Манипуляции. Что делать? Как бороться? Советы от психолога

Манипуляция – это некоторые действия (как правило, слова, иногда даже невербальные реакции), имеющие целью вынудить другого человека поступить определенным образом.

Манипуляции отличаются от просьб. В ответ на просьбу можно согласиться, а можно отказаться. Эта свобода всегда остается. Либо «я могу, хочу и сделаю», либо «не могу, не хочу, не буду».

Манипуляции отличаются от требований. В требовании нет свободы выбора, они предполагают некоторую власть и силу, которыми можно воспользоваться, чтобы заставить. Но требования открыты и честны. И вполне понятно, почему приходится делать даже то, что не хочется.

Манипуляции – совсем другое дело. В манипуляции всегда есть обман, уловка.  Как правило, для достижения целей используется «игра на тонких душевных струнах», на чувствах другого.

Наверное, самый известный пример манипуляции «взять на слабо». Впрямую ни о чем не просят, и тем более, не требуют. Но за высказыванием скрывается «наживка» — «если ты этого не сделаешь, ты слабак». Никому не хочется чувствовать себя и выглядеть слабаком. На этом и строиться игра.

Зависимые – мастера манипуляций. Им всегда много нужно от других. Потому что болезнь истощает все ресурсы. Но  просьбы и требования быстро перестают приносить результат. Тогда в ход идут манипуляции.

«Неужели ты не видишь как мне плохо» — манипуляции на сострадании.

«Я все понял, мне важно самому все исправить, если ты дашь мне шанс, ты увидишь» — манипуляция надеждой и верой.

«Требовательность и жесткость только ухудшат ситуацию, если ты так со мной, пропадает всякое желание что-нибудь менять» — манипуляция на страхе и чувстве вины.

Вариантов очень много. И все они работают на болезнь.

Чтобы не «вестись» на манипуляции в первую очередь нужно уметь их замечать. Когда уловка раскрыта и очевидна, возвращается свобода принимать то решение, которое вы считаете правильным.

Разглядеть манипуляцию помогут следующие несложные шаги:

1. Не спешить. Брать паузу. Не принимать импульсивных решений «на эмоциях». У каждого из нас всегда есть право остановиться и подумать. (Поэтому, к слову сказать, мошенники всегда торопят с принятием решений «сегодня последний день… это нужно сделать срочно… потом у вас не будет такой возможности).
2. Быть внимательным к своим чувствам. Как бы ни был искусен обман, какая-то часть наша обязательно на него реагирует. Сомнением ли, недоверием, раздражением, какой-то  душевной «занозой». Это непростой навык – понимать свои чувства, различать их, учитывать – здесь, как правило, требуется работа, с психологом, или на группах, чтение специальной литературы, посещение лекций. Однако, оно стоит того — это очень важный навык, не только для  противостояния манипуляциям, но и для повышения качества жизни.  Это умение, кстати, поможет не только увидеть манипуляцию, но и выдерживать ее – отказывать, не проваливаясь в чувство вины, проявлять твердость с заботой, а любовь без жертв и раздражения.
3. Взяв паузу, обсудите это с другими людьми. Поговорите со специалистами (если речь идет о реабилитации), спросите совета друзей, родных, которым вы доверяете. Здесь точно применимо правило «одна голова хорошо, а две лучше». Особенно, когда вторая «голова» не включена слишком эмоционально в ситуацию.

Для выстраивания прямых и честных отношений необходима работа с обеих сторон. Но каждый из нас всегда имеет возможность сделать свой вклад,  не превращаюсь в жертву, преследователя или спасателя.

как одни люди управляют сознанием других

Психологическая манипуляция – это обманные или неочевидные действия, направленные на то, чтобы изменить восприятие или поведение другого человека. Такие действия всегда продвигают интересы того, кто манипулирует, за счет других людей и могут вызывать у жертв болезненные эмоции. Часто психологическую манипуляцию связывают с цыганским гипнозом или коммуникацией с мошенниками, однако люди, продвигающие свои идеи в ущерб другим, встречаются и в обычной жизни. Они могут манипулировать другими осознанно или бессознательно, в зависимости от целей и особенностей их психики.

Почему люди подвергаются психологическим манипуляциям?

В свое время проводилось огромное количество исследований, направленных на то, чтобы выяснить индивидуальные характеристики людей, особенно восприимчивых к манипуляциям. Однако на данный момент можно с уверенностью сказать лишь то, что манипуляциям подвержены все, а эффективность манипуляции зависит всегда от конкретной ситуации, фигуры манипулятора и множества дополнительных факторов.

Есть предположение, что люди с определенным мировосприятием менее доверчивы и более подготовлены ко встречам с манипуляторами.

Наш мозг устроен таким образом, что мы вынуждены воспринимать информацию субъективно и не всегда адекватно, и лишь наша интуиция и жизненный опыт помогают корректировать эту информацию. Данные механизмы в определенных обстоятельствах могут перестать работать, и тогда мы можем стать жертвами контроля со стороны других людей. Часто это связано с ситуациями, когда мы не обладаем полной информацией. Если это произошло из-за простого обмана, то нам достаточно лишь узнать истинные факты, чтобы достроить правильную картину. В случае с психологической манипуляцией ложная картина может быть крайне устойчивой, и появление правильных фактов в совокупности с железной логикой не всегда способны ее разрушить. Есть предположение, что люди с определенным мировосприятием менее доверчивы и более подготовлены ко встречам с манипуляторами. Однако в то же время это является и их ахиллесовой пятой, так как недоверчивостью тоже можно манипулировать.

Очень часто психологические манипуляции можно встретить в общественной и политической жизни. Хороший пример манипуляций общественным сознанием – это пропаганда позиции государства по федеральным телевизионным каналам во всех передачах: от новостей до вечерних развлекательных шоу. Что касается психологических манипуляций в рекламе, здесь целью контроля становится не убеждения и взгляды людей, а их деньги. В рекламе, как и в политике, для управления людьми используют ложные аргументы, эмоциональное убеждение, и иногда даже угрозы. Например, в рекламе могут сделать акцент на отсутствии какого-то компонента, который и не должен там содержаться, а о наличии более вредного компонента в составе умолчать. Так рекламодатель уводит внимание потенциальных покупателей от действительно важной проблемы продукта. Также пример ложной аргументации можно видеть в рекламе, где говорится о наличии некоего преимущества, которого, на самом деле, нет. К примеру, изготовление продуктов на основе «старинных рецептов» в современном массовом производстве практически невозможно реализовать.

Как понять, что вами манипулируют?

То, является ли человек манипулятором, определяется не его поведением, а контекстом, в котором это поведение используется, а также намерением, с которым он выполняет определенные действия. Если человек специально хочет ввести кого-то в заблуждение и повлиять на его восприятие, эмоции и поведение, то этот человек – манипулятор. Основные цели манипуляторов – получить влияние над другим человеком или определенной ситуацией, а также избежать личной ответственности за свое действие или, наоборот, бездействие. Манипулятор, у которого больше шансов добиться своей цели, скрывает свои агрессивные намерения, очень быстро выявляет уязвимые места жертвы и при этом не беспокоится о возможных последствиях для человека, которого подвергает манипуляции.

Читайте также

Что такое когнитивные искажения?  

В зависимости от целей и особенностей психики, манипуляторы могут применять осознанные и неосознанные тактики. Техники психологической манипуляции могут включать открытую агрессию, оскорбления, унижения, критику, и эмоциональное насилия. К завуалированным техникам относятся осуждение, жалобы, сравнения, придирки, уговоры, ложь, вызывание жалости к себе, плач, стравливание, высмеивание, лесть, провокации, эмоциональный шантаж, а также ложное сочувствие. Очень часто манипуляторы для достижения целей используют страхи своих жертв. Например, родители могут говорить подростку, что он будет жить в нищете, если не поступит в университет. Еще один популярный прием – это предложение ложного выбора из вариантов, которые, на самом деле, жертве совершенно не выгодны, и умалчивание опций, которые не подходят самому манипулятору.

У людей, манипулирующих другими, обычно более развиты определенные личностные черты. Очень часто это те, кто пережил психологические травмы и сформировал манипуляцию как механизм психологической защиты. Среди манипуляторов часто встречаются дети, выросшие в детских домах или неполных семьях, а также преступники и люди с алкогольной и наркотической зависимостью. Многие манипуляторы страдают различными расстройствами личности, например, нарциссическим расстройством, пограничным или антисоциальным расстройством личности.

Как противостоять психологической манипуляции?

Чтобы психологическая манипуляция продолжала приносить нужный эффект, манипулятору необходимо удерживать контроль над жертвой. Под контролем другого человека жертва может начать обороняться и сомневаться в своих возможностях. В результате тот, кого контролирует манипулятор, может полностью утратить доверие к собственным мыслям и чувствам.

В общении с манипулятором очень важно стараться следить за своим поведением и как можно меньше защищаться.

Психологическая манипуляция эффективно действует только на тех, кто позволяет собой помыкать. Один из способов остановить манипуляцию – это перестать придавать большое значение тому, что хочет донести до вас манипулятор. Важно иметь возможность спокойно проанализировать ситуацию и подумать, какие цели может преследовать человек, который вас контролирует. Если вы не уверены в своих ощущениях, возьмите перерыв в общении с тем, кто, по-вашему мнению, вами манипулирует, и обсудите ситуацию с людьми, которым доверяете.

В общении с манипулятором очень важно стараться следить за своим поведением и как можно меньше защищаться. Если вы чувствуете, что не оправдываете ожиданий вашего собеседника, лучше закончить разговор и уйти. Важно понимать, что в случае, когда манипулятор теряет контроль над жертвой, он всегда старается усилить давление, и новый уровень воздействия может оказаться еще более неприятным, чем предыдущий. Часто жертвы испытывают жалость по отношению к манипуляторам и считают, что способны их изменить. Это заблуждение, и этим также может воспользоваться манипулятор. Если вам сложно самостоятельно справиться со своими чувствами и эмоциями и противостоять психологической манипуляции, лучше обратиться за помощью к психологу, специализирующемуся на работе с последствиями подобных ситуаций.

Манипуляции. Как научиться распознавать, защищаться и не стать жертвой / Рассказываем о книге Джорджа Саймона «Кто в овечьей шкуре»

Редакция MakeRight.ru прочитала книгу Джорджа Саймона «Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора». Джордж Саймон — популярный психолог, оратор, автор тренингов и семинаров. На протяжении 25 лет своей профессиональной практики он работал с манипуляторами, личностями с расстройствами характера и их жертвами, а также собирал информацию о них.

В жизни все сталкиваются с манипуляциями, которые доставляют настоящие эмоциональные страдания. Зачастую мы не можем избежать общения с манипуляторами, нам приходится работать с ними в одной компании или жить с ними под одной крышей.

Какую линию поведения выбрать в общении с такими людьми? Есть ли эффективные средства защиты собственной личности от манипуляций? На эти и многие другие вопросы отвечает книга доктора Джорджа Саймона, психолога с 25-летним опытом работы с манипуляторами.

Автор книги Джордж Саймон, работая практикующим психологом, получил исчерпывающее представление насколько манипулятивное поведение является распространенным в современном обществе, и какое мощное напряжение оно привносит в отношения между людьми.

Манипулятор, или, по выражению автора, — волк в овечьей шкуре, своим скрыто-агрессивным поведением, добиваясь корыстных целей, вызывает у своих жертв эмоциональные страдания, которые выражаются в смятении, тревоге, подавленности, отчаянии, незащищенности и депрессии.

Взгляд Джорджа Саймона на эту проблему манипуляций во многом отличается от традиционных трактовок и предположений о причинах этого явления и его последствиях.

Что представляет собой манипулятивная личность

Скрытая агрессия как основа манипуляции

Как правило, под манипуляцией понимают некие действия против других людей или борьбу с ними с целью получения выгоды или преимущества. В основе большинства манипуляций лежит скрытая агрессия.

Манипуляция — от франц. Manipulation, из лат. Manipulus «горсть», из manus «рука», — сложный прием, сложное действие руками; в переносном смысле — ловкая проделка, махинация. Агрессия — от лат. Aggressio — нападать.

В человеке, наряду с инстинктом выживания заложен и инстинкт, заставляющий нас бороться с другими людьми. Агрессия всегда присутствовала в истории общества, борьба между людьми, желание вступить в схватку за свои интересы — значимая часть нашей культуры.

Психология не рассматривает агрессию саму по себе как синоним разрушительного физического насилия.

Две важных разновидностей агрессии

Джордж Саймон разделяет агрессию на открытую и скрытую.

Если  вы настаиваете на своем и боретесь за то или иное преимущество, но при этом действуете прямолинейно, открыто и понятно, ваше поведение можно назвать открыто-агрессивным.

Когда вы стремитесь победить или добиться своих целей, но при этом действуете незаметно, тайно и хитро, чтобы скрыть свои истинные намерения, ваше поведение следует назвать скрыто-агрессивным.

Желание спрятать явные проявления агрессии, при этом запугав другого и вынудив его отойти в сторону или уступить, — мощный  манипулятивный маневр, который чаще всего встречается в межличностных отношениях.

Многие люди время от времени предпринимают те или иные скрыто-агрессивные действия, но это еще не делает их скрыто-агрессивными личностями или манипуляторами.

Джордж Саймон определяет личность человека как «способ, которым он привычно воспринимает других людей и мир в целом, взаимодействует с ними и выстраивает отношения».

То есть автор рассматривает личность как отличительный «стиль» или укоренившийся способ поведения в разных жизненных ситуациях.

Скрыто-агрессивные личности чрезвычайно безжалостно ведут себя в межличностных взаимодействиях, при этом скрывая свой агрессивный характер.

Многие люди становятся жертвами манипуляций скрыто-агрессивных личностей потому, что чаще всего:

• Агрессия манипулятора неочевидна.
• Манипуляторы часто используют мощные приемы введения в заблуждение, что мешает распознать в их поведении хитроумные уловки.
• У любого из нас есть слабые и уязвимые места, на которые может надавить искусный манипулятор.
• То, что говорит нам об истинной сути манипулятора наша интуиция, бросает вызов всем нашим представлениям о человеческой природе, потому что мы находимся во власти традиционных психологических воззрений, заставляющих нас считать, что люди с проблемами испуганы, закомплексованы и полны сомнений — хотя бы отчасти.

Критика фрейдизма

В своей работе Джордж Саймон критикует влияние наследия Зигмунда Фрейда на выявление причин психологических недугов современного общества. Автор считает, что теория Фрейда имеет крайне ограниченное применение в наше время по причине того, что концепция Фрейда возникла в тот период, когда был актуален девиз викторианской эпохи: «Не смей даже думать об этом!». Запретительный подход того времени к выражению человеческих желаний был благодатной почвой для развития неврозов. Согласно идеям Фрейда каждый человек представляет собой в той или иной мере невротика. (Невротический индивидуум — это избыточно зажатый человек, испытывающий беспричинную и чрезмерную тревогу).

Для лучшего распознавания манипулятивной личности и ее скрытой агрессии, Джордж Саймон предлагает понимать манипулятора как почти полную противоположность невротической личности, описываемой Фрейдом.

Типы личности

Правильное понимание личности и черт характера манипулятора дает возможность эффективно взаимодействовать с ним.

Джордж Саймон выделяет следующие особенности невротиков и их противоположностей — личностей с расстройством характера:

1) Невротическая личность

Невротическая личность характеризуется наличием «конфликта» между инстинктивными побуждениями и угрызениями совести, чрезмерной тревожностью и обостренным чувством стыда и вины.

Черты выраженного невротика ярко контрастируют с чертами личности с выраженными расстройствами характера. Об этих различиях крайне важно помнить как людям, которые столкнулись с проблемами в отношениях, так и терапевтам, которые стремятся разобраться в нездоровой ситуации и исправить ее.

2) Личность с расстройствами характера

Черты личности с расстройствами характера резко отличаются от черт невротической личности.

Наиболее подходящим для работы с ними является когнитивно-поведенческий терапевтический подход.

Таким образом, черты невротиков и личностей с расстройством характера практически противоположны.

Джордж Саймон приводит также и другую типологию, в которой выделяются в качестве двух противоположных типажей — личность подчиненного типа и агрессивная личность.

1) Личность подчиненного типа

Такая личность избыточно уступчива и привычно отступает из зоны возможного конфликта; для нее характерна низкая уверенность в себе и «убегание» от трудностей; часто специалисты описывают такую личность, как пассивно-зависимую.

2) Агрессивная личность

Этот тип личности отличается склонностью ввязываться в любой потенциальный конфликт, самоуверенностью и эмоциональной независимостью.

Также существуют подтипы агрессивной личности — это открыто-агрессивные (неограниченно-агрессивные, направленно-агрессивные садистически-агрессивные, хищнически-агрессивные) и скрыто-агрессивные.

Таким образом, исходя из двух приведенных типологий, типичного манипулятора можно охарактеризовать как личность с расстройством характера и скрыто-агрессивную личность.

Как эффективно противостоять манипуляторам

Традиционно считается, что психологическая защита используется человеком для предохранения своего «Я», когда он делает что-то неправильно. Испытывая чувство вины, стыда или страха человек, как правило, бессознательно прибегает к автоматическим психическим реакциям или иначе — защитным механизмам.

Однако, по мнению Джорджа Саймона, такой подход неприемлем к индивидуумам, имеющих расстройство характера. Если эти индивидуумы демонстрируют определенные формы поведения, которые психологи называют «защитными механизмами», то в этом случае их целью является не защита от эмоциональных страданий, чувства вины или тревоги, а желание манипулировать окружающими, держать их под контролем и добиться желательного для себя события. Кроме того, индивидуумы с расстройством характера ведут себя подобным образом вполне сознательно, хотя в силу привычки эти действия становятся почти рефлекторными. Таким образом, если речь идет о поступках людей с расстройствами характера, то многие из тех форм поведения, которые психологи относят к механизмам защиты, нужно рассматривать как механизмы избегания ответственности, приемы манипуляции и контроля.

Большинство людей не знают, как интерпретировать такое поведение, не понимая, что эти инструменты манипуляции являются эффективным способом одурачивать и получать контроль над другими.

Важно знать и помнить, что человек, употребляющий эти приемы ведет с вами борьбу здесь и сейчас, и что вам необходимо приготовиться к решительным действиям с целью самозащиты.

Рассмотрим излюбленные приемы манипуляторов:

Преуменьшение

Агрессор использует этот прием с целью убедить окружающих, что его поведение не настолько пагубно и безответственно, каким оно является на самом деле. То есть манипулятор делает «из слона муху».

Преуменьшение ярко показывает разницу между невротиком и человеком с расстройством характера: если невротик, наоборот, делает «из мухи слона», то есть драматизирует и «катастрофизирует» ситуацию, то индивидуум с расстройством характера представляет свои безответственные и неправомерные действия как нечто совсем незначительное. Они часто используют два слова — «просто» и «только»:

Задача манипулятора убедить вас, что вы не правы в оценке его действий и дурного поведения, в которых с его точки зрения нет ничего предосудительного.

Ложь

Необходимо помнить, что манипуляторы часто используют ложь в своих целях, причем они часто лгут охотно и легко, даже когда в этом нет никакой необходимости.

Ложь также может быть в виде умолчания или искажения.

Умолчание позволяет манипулятору придерживать или скрывать важную часть правды, чтобы представить себя в выгодном свете.

Искажение в виде намеренной расплывчатости информации часто становится излюбленным приемом лжеца.

Отрицание

Отрицание — это отказ манипулятора признать себя виновным в поступках, причинивших вред или боль. Здесь он лжет и себе, и окружающим, таким образом, оправдывая свои агрессивные намерения, и на этом основании вынуждает пострадавшего остановиться, отступить и даже обвинить саму жертву в несправедливости.

Этот прием — «Кто — я?!» — позволяет агрессору действовать в том же духе.

Выборочная невнимательность (и выборочное внимание)

С помощью этого приема манипулятор сопротивляется попыткам привлечь его внимание и отвлечься от неправильного поведения.

Он игнорирует любые предупреждения, пожелания и просьбы окружающих — «Не хочу ничего об этом слышать!» — и продолжает делать то, что считает нужным.

Часто таким поведением отличаются дети, используя выборочную невнимательность, чтобы избежать ответственности.

Это касается детей, которые игнорируют требования и наставления родителей и педагогов, изображая неспособность к концентрации. Причем эти же дети прекрасно справляются с делами и занятиями, которые им кажутся приятными и интересными.

Рационализация

Рационализируя, то есть аргументированно объясняя свое зловредное поведение, агрессор пытается убедить вас, что его действия оправданны, несмотря на причиненный вред.

Этот прием эффективен, если объяснения подкрепляются осмысленными и здравыми рассуждениями, в которые добропорядочный человек вполне может поверить. Таким образом, манипулятор устраняет как внутренние препятствия в виде угрызений совести, так и внешние — обвинения окружающих в злонамеренности его действий.

Уклонение

Путем отвлечения внимания и уклонения от обсуждения его поведения манипулятор сбивает нас с толку и продолжает действовать в нужном для себя направлении. Меняя тему в разговоре, он не дает нам сосредоточиться на важной для нас теме, переводя процесс обсуждения в другое русло.

Увиливание

Этот прием тесно связан с уклонением. Манипулятор не дает ответа на прямо поставленный вопрос и всячески «замыливает» тему — таким образом он не дает себя загнать в угол.

Скрытая угроза

Состояние тревоги, запуганность вынуждает оппонента уходить в глухую оборону, поэтому агрессоры часто используют завуалированную или скрытую угрозу. С помощью неявной угрозы можно искусно управлять поведением своей жертвы и добиться её подчинения.

Вызывание чувства вины

Вызывание чувства вины — это особая форма запугивания. Многие люди, особенно невротики, отличаются от манипуляторов обостренной совестливостью и развитым чувством вины. Агрессивные личности, зная об этом, используют свои знания, чтобы выставить себя более добропорядочными по сравнению с жертвой и тем самым загнать её в подчиненное положение. Чем совестливее потенциальная жертва, тем эффективнее чувство вины в качестве оружия. Давлением на чувство вины посредством намёков на эгоизм и недостаточную заботливость заставляет жертву манипулятора тревожиться и идти на уступки.

Укоризна, или взывание к совести

Используя саркастические замечания, унизительную критику, осуждающую интонацию можно усилить в слабом человеке неуверенность или стыд. Взывая к совести с помощью укоризны манипулятор формирует у жертвы чувство неполноценности, что позволяет сохранять господствующее положение над ней, пресекая любые попытки к сопротивлению.

Исполнение роли жертвы

Исполнение роли жертвы позволяет скрыто-агрессивным личностям вызвать сочувствие и жалость и тем самым получить что-либо от окружающих. Выставляя  себя жертвой чьих-то действий или несчастных обстоятельств, манипулятор использует в своих целях нормальную реакцию сопереживания или сочувствия.

Очернение жертвы

Очернение истинной жертвы действий манипулятора применяется им с целью скрыть собственные агрессивные поступки. Часто этот прием используется в паре с исполнением роли жертвы, что вынуждает истинную жертву обороняться.

Маскировка под служение

Служение ради чужого блага, тяжкий труд во имя благородной цели — очень распространенная тактика манипулятора для того, чтобы скрыть свои собственные корыстные цели, честолюбие и жажду власти.

Часто скрыто-агрессивные личности декларируют свое смирение и покорность, но за этими декларациями видна ожесточенная борьба за собственное господствующее положение.

Обольщение

Для того чтобы войти в доверие, снискать расположение и ослабить чью-то защиту манипуляторы искусно используют лесть, утешение или любую эмоциональную поддержку. Подчеркивая, как вы нужны и важны, демонстрируя внимание к вашим нуждам, он таким образом получает ключ к власти над вами.

Проецирование вины (обвинение других)

Манипуляторы ловко находят способы переложить ответственность за свое агрессивное поведение на других.

Показная невинность

Демонстрируя показную невинность, скрыто-агрессивная личность пытается убедить вас, что причиненный им ущерб был нечаянным и он не совершал того, в чем его упрекают. Удивленным выражением лица, показным негодованием он заставляет вас усомниться не только в оценке ситуации, но и в здравости вашего собственного рассудка.

Показное неведение или смущение

Используя этот прием, манипулятор действует так, будто он не в курсе того, о чем вы говорите, или сбит с толку тем важным вопросом, к которому вы стараетесь привлечь его внимание. Таким образом манипулятор выставляет вас как человека не «в своем уме».

Демонстрируя свое «непонимание», «незнание о чем идет речь», он пытается завуалировать свою злонамеренность, действуя сознательно и расчетливо.

Намеренная демонстрация гнева

Намеренная демонстрация гнева, или вспышка ярости применяется манипулятором с целью запугивания своей жертвы и является хорошо просчитанным способом шокировать человека и заставить его подчиниться. В данном случае гнев нельзя считать непроизвольной эмоциональной реакцией, манипулятор просто впадает в ярость от того, что ему не удается получить то, что он хочет. Такие люди готовы использовать любые приемы, лишь бы убрать с пути помеху для достижения своей цели.

Надо отметить, что тот, кто использует вышеперечисленные приемы, не способен к переменам в своем поведении. Эти уловки являются не только инструментами манипуляций, но и признаком сопротивления изменениям в своей жизни.

Измените условия игры

Агрессор всегда диктует правила сражения, потому что он первым наносит удар, который задает изначальные условия битвы.
Жертва агрессии (в том числе и скрытой) вынуждена подчиняться этим условиям, пребывая в эмоциональном смятении в результате неожиданной атаки.

Если мы не хотим стать жертвой агрессии и находиться в подчиненном положении, необходимо научиться эффективно выстраивать отношения и изменить условия взаимодействия.
Поэтому необходимо применить ряд мер, которые позволят вам уравнять шансы в жизненных схватках.

Для этого нужно:

• избавиться от опасных иллюзий относительно человеческой природы и поведения людей;
• научиться правильно оценивать характер людей в нашем окружении;
• понять себя и изучить те стороны своей личности, которые делают нас уязвимыми для манипуляций;
• замечать манипуляции, правильно понимать и реагировать на них;
• не вязнуть в безнадежной борьбе и отношениях.

Рассмотрим выделенные Джорджем Саймоном меры по борьбе с манипуляциями подробнее:

Избавьтесь от пагубных заблуждений и иллюзий

Многие наши традиционные представления о человеческой природе произошли от классической теории неврозов, которая предполагает, что любой человек в определенной степени является невротиком. Но важно помнить, что многие люди с агрессивными или скрыто-агрессивными наклонностями радикально не похожи на среднестатического невротика. Эти люди думают иначе, у них другой взгляд на мир и кодекс поведения, ими движут другие мотивы и на них влияют другие вещи. Теории, описывающие поведение обычных людей и невротиков к агрессивным и скрыто-агрессивным индивидуумам по большей части просто неприменимы.

Научитесь точнее судить о характере окружающих людей

Чтобы определить основные черты характера того или иного человека, нет никакой необходимости выполнять изощренный клинический анализ.
Выявить агрессивную или скрыто-агрессивную личность можно по привычной манере взаимодействия с другими людьми.

Если человек, с которым вы имеете дело, хочет диктовать свои условия, всегда хочет быть победителем, постоянно стремится настоять на своем, не считает отказ ответом и так далее, то можно быть уверенным в том, что перед вами агрессивная личность.

Как отмечает Джордж Саймон, если человек пытается вызвать у вас чувство вины, редко дает прямой ответ на однозначно поставленный вопрос, ищет отговорки и объяснения тем неприятностям, которые доставляет другим людям, или использует любой другой прием, чтобы добиться своего и заставить вас обороняться, то вы столкнулись со скрыто-агрессивной личностью.

Изучите себя

Как правило, манипуляторы очень внимательно изучают и оценивают черты характера своей жертвы. Поэтому, чтобы опередить манипулятора и знать свои слабости, на которые он будет «давить», необходимо хорошо разобраться в них, чтобы иметь преимущество в столкновении с манипулятором.

Перечень черт характера, на которые важно обратить свое внимание:

• Наивность.
• Некоторым людям трудно поверить, что люди могут быть бесчестными, беспощадными, коварными, злобно-мстительными и т. д.
• Это даже может принять форму так называемой защиты — невротического «отрицания».
• Только пройдя через многократную виктимизацию, то есть став многократно жертвой безжалостного хитреца или негодяя, вы сможете принять реальность такой, какая она есть.
• Чрезмерная совестливость.
• Если вы относитесь к людям чрезмерно требовательным к себе, то вам может быть свойственна готовность оправдывать поступки манипулятора. Даже если он вам причинил неприятности или нанес вред, вы скорее встанете на его точку зрения и станете во всем обвинять себя.
• Недостаток уверенности в себе.
• Если вы слишком сомневаетесь в себе и не признаете за собой права на законные желания и потребности, то при столкновении с агрессивной личностью вы, скорее всего, легко сдадитесь и перестанете отстаивать свои интересы, перейдя в глухую оборону.
• Чрезмерная интеллектуализация.
• Если вы прикладываете много усилий, чтобы понять других, размышляя и объясняя их поведение и поступки только тем, что это деструктивное поведение вызвано пока неясными разумными причинами — то это обманчивая уверенность никак не даст вам возможность исправить ситуацию и изменить поведение манипулятора.
• Джордж Саймон настоятельно рекомендует принять тот факт, что в мире есть люди, которые действуют жестоко, коварно и скрытно только потому, что считают это возможным и необходимым для достижения своих корыстных целей. Вам нужно не чрезмерно интеллектуализировать их действия, что может привести даже к оправданию манипулятора, — а сосредоточиться на накоплении сил для того, чтобы вооружиться и защитить себя.
• Эмоциональная зависимость.
• Если вам присущи черты характера подчиняющейся личности, в основе которых лежит боязнь независимости и автономии, то вы можете испытывать тягу к уверенным в себе, независимым, агрессивным личностям.
• Вступив в отношения с таким человеком, вы позволите ему доминировать над вами только из-за страха быть «отвергнутым» при попытках противостояния его давлению.
• Ваша сильная эмоциональная  зависимость от кого бы то ни было, делает вас более уязвимым и увеличивает риск манипуляций.

Замечайте и правильно реагируйте на действия манипулятора

Если вы вступили в отношения с манипулятором, вам нужно хорошо понимать, что можно ожидать от него и  использовать некоторые рекомендации автора:

• надо помнить, что манипулятор не остановится ни перед чем, чтобы получить преимущество над вами;
• хорошо запомните и выучите приемы манипулятора;
• внимательно слушайте и наблюдайте;
• будьте начеку и определяйте примененные тактики, как только обнаружили их;
• не «ведитесь» на сам прием;
• напоминайте себе, что манипулятор просто сражается;
• свою ответную реакцию выстраивайте исключительно на основе своих собственных законных потребностей и желаний;
• не реагируйте инстинктивно;
• не уходите в оборону;
• сохраняйте независимую и уверенную позицию.

Избегайте безнадежной борьбы

Почему Джордж Саймон не рекомендует пытаться изменить поведение манипулятора?

Жертвы манипуляторов часто пребывают в подавленном состоянии духа, что мешает им ясно мыслить и действовать разумно. В основе такого состояния лежит собственное поведение, которое ведет к депрессии. Если человек участвует в борьбе, где  сильный и беспощадный соперник не дает шансов победить, то возникает чувство бессилия и безнадежности, которое в конце концов превращается в депрессию. Чувство бессилия и безнадежности объясняется тем, что жертва пытается изменить поведение манипулятора или заставить его самого измениться, постоянно думает о том, что сказать или сделать. Энергия, потраченная на эту «безнадежную битву», уходит впустую потому, что невозможно повлиять на то, что находится вне сферы влияния. Чувство беспомощности в этой безнадежной борьбе приводит к усталости, подавленности, разочарованию и утрате сил для защиты самого себя и своих интересов. Чтобы избежать этой ловушки, нужно тратить энергию на то, на что можно повлиять.

Тратьте силы лишь на то, на что можете повлиять

Наше собственное поведение — единственное, на что мы, бесспорно, можем повлиять в борьбе с манипулятором. Успех в этом деле вселяет уверенность и дает силы. Как правило, человек столкнувшись с манипулятором и общавшийся с ним достаточно долго, эмоционально «выжат» и не готов принять эту простую мысль. Ему кажется справедливым заставить манипулятора «заплатить» за понесенный ущерб или заставить его измениться. Но, как подчеркивает Джордж Саймон, даже небольшие первые победы на пути самоизменения заставят жертву агрессора принять идею внутреннего развития и прекратить попытки изменить манипулятора.

Как правильно вести себя в отношениях со скрыто-агрессивной личностью

Джордж Саймон предлагает воспользоваться следующими инструментами личного влияния, которые помогут значительно облегчить жизнь с манипулятором:

Не принимайте никаких оправданий

Помните, что человек, оправдывающий свое поведение, приводя бесчисленные обоснования и объяснения (рационализации), не только пытается оправдать свои агрессию и вред, нанесенный вам, но этим подтверждает, что и впредь будет себя вести подобным образом. Навязывая свою точку зрения на проблему, он пытается удержать позицию и убедить вас смириться с его поступком.

Отказываясь выслушивать его отговорки, вы даете ему ясный сигнал, что не готовы терпеть такое поведение.

Оценивайте действия, а не намерения

Не пытайтесь искать причины чьих-либо поступков, если эти поступки наносят какой-то вред. Надо оценивать только само поведение и его последствия. Вы никогда не сможете достоверно представить, что из себя представляет личность манипулятора и каковы его истинные мотивы. Его поведение само по себе уже дает исчерпывающую информацию для выводов и этого вполне достаточно, иначе можно увязнуть в догадках и предположениях и упустить более важные для вас задачи.

Задавайте поведенческие рамки

Для себя вы должны решить:

• Во-первых, какие формы поведения вы считаете для себя приемлемыми, а какие нет;
• во-вторых, на какие действия вы готовы пойти или должны предпринять, чтобы уберечь себя.

Формулируйте свои запросы очень четко

Формулируйте свои запросы в конкретной форме, прямо указывайте, что вам не нравится и чего вы ожидаете от другого человека, избегайте двусмысленных выражений и общих слов. Когда просите о чем-либо, ясно обозначайте, чего именно хотите. Используйте фразы вроде «Я хочу, чтобы ты…» или «Я хочу, чтобы ты никогда больше не…».
Такая прямая и открытая формулировка не дает возможность манипулятору исказить смысл ваших запросов и пожеланий и, если на такую разумную и открытую просьбу не последует разумной и открытой реакции, значит, манипулятор не собирается с вами сотрудничать и вступил с вами в борьбу, чтобы вам помешать.

Действуйте быстро

Если вы хотите успешно воспрепятствовать манипулятору — действуйте быстро, чтобы выбраться из подчиненного положения и добиться более благоприятного соотношения сил.

Говорите за себя

Не беритесь говорить за кого-либо другого, кроме себя. Используйте «я-утверждения». Потому что использование других в качестве щита выдает вашу незащищенность. Взаимодействуйте с оппонентом в режиме «один на один».

Стремитесь к достижению разумных соглашений

Если вы договариваетесь с агрессивной личностью, старайтесь предложить как можно больше взаимовыгодных сценариев. Это очень действенный инструмент влияния на манипулятора, чтобы перевести взаимоотношения с ним в конструктивное русло.

С точки зрения манипулятора, столкновение с вами может иметь всего четыре исхода. Первый: он выиграл, вы проиграли. Этот сценарий ему больше всего по душе. Второй: вы выиграли, он проиграл. Это исход, который вызывает у него самое сильное отторжение. Третий: проиграли обе стороны. Если манипулятор чувствует, что проигрывает, то зачастую начинает делать все от него зависящее, чтобы и вы тоже проиграли. Манипуляторы до такой степени не любят проигрывать, что едва им становится очевиден грядущий проигрыш, как они зачастую принимаются делать все от них зависящее, чтобы вы тоже проиграли. Четвертый сценарий: выигрыш обеих сторон. Несмотря на то что для агрессора это не лучший вариант, но он может рассмотреть его как вполне приемлемый. 

Заключительные комментарии

1. В основе большинства манипуляций лежит скрытая агрессия.
   Однако многие люди время от времени предпринимают те или иные скрыто-агрессивные действия, но это еще не делает их скрыто-агрессивными личностями или манипуляторами.
   Манипулятором является человек, для которого является преобладающим скрыто-агрессивный тип поведения.
2. Для того чтобы добиться желаемого, манипуляторы используют такие приемы, как: преуменьшение, ложь, отрицание, выборочная невнимательность, рационализация, уклонение, увиливание, скрытая угроза, вызывающие чувства вины, взывание к совести, очернение жертвы, демонстрация гнева и др.
3. Манипулятор, использующий перечисленные приемы, не способен к переменам в своем поведении. Эти уловки являются не только инструментами манипуляций, но и признаком сопротивления изменениям в своей жизни. Для того чтобы противостоять манипулятору бесполезно пытаться заставить его измениться, необходимому самому перестать быть жертвой.

Навигация

Вернуться в блог / Посетить библиотеку спринтов и канбанов

Манипуляции в зависимых отношениях. Случай из практики., Психология – Гештальт Клуб

Александра — молодая, красивая девушка, 26 лет горько делилась своей историей, до конца сессии так и не сформулировав окончательный запрос к терапии: намерена ли она продолжать очень трудные, обесточившие её вконец, но всё ещё желанные для неё любовные отношения или решается положить конец своей муке?

 

А ситуация была следующей. Изложу её вкратце. Сначала бурный, незабываемый, волшебный роман, в котором влюблённые пребывали на 7 небе от счастья. Потом нечаянная (не Бог весть какая) ошибка молодой, не имеющей прежде опыта близких отношений, девушки. Дальнейший, трудный для обоих разрыв, с многолетней опалой провинившейся Саши. И последующее, зыбкое примирение на условиях бывшего жениха: «Так и быть, возвращайся, но помни – ты навечно передо мной виновата, а потому никаких серьёзных перспектив у нас с тобой быть не может.» Александра согласилась. Ей казалось: «Он прав! И она, конечно же, виновата! Но её любовь так велика, что всё стерпит, всё выдержит и в конце концов вернёт милость её любимого. Лишь бы быть рядом.» И тут началась её мучительная, 4-летняя эпопея СТРАДАНИЯ ВО ИМЯ «ЛЮБВИ». В которой Александра отчаянно доказывала любимому, как глубоко и неистово ему предана, а он снисходительно допускал её до себя, не развивая отношения до серьёзных. Время от времени Александру, несомненно, посещали сомнения: про любовь ли их отношения? Ну, почему её возлюбленный регулярно апеллирует к прошлому? Ведь с тех пор столько минуло, изменилось и во многом улучшилось… Но мужчина снова и снова возвращался к её проступку, напоминая, давая понять и будто закрепляя в поле их отношений неизменное – ВИНОВАТА… И она постоянно чувствовала эту вину. И ей было стыдно за себя-прежнюю. А ещё – некомфортно от мучительной, непоправимой провинности прошлого, как будто разлившейся между возлюбленными бурой и смрадной жидкостью, отравляющей своими парами возможное совместное счастье. И тогда она выходила из отношений, как за глотком свежего воздуха, подальше от этой ВИНЫ. И он как будто её отпускал. Но следом, после короткой паузы начинались регулярные звонки на  домашний. С разных номеров. С неизменным глухим молчанием. И за этим молчанием стояло бескрайнее отчаяние, глубокая горечь и требовательный зов к примирению, но только вот – не любовь… Или нет? Девушку разрывали сомнения: «Что делать? И о чём эти  неясные, с каждым годом всё более мучительные и трудные отношения?» Саша отчётливо понимала: вернись она к жениху после очередной размолвки – к лучшему ничего не изменится – снова мучительный бег по кругу невозможности обретения потерянного, разбитого счастья… Трудно передать, сколько скопившейся, необъятной, глубокой боли терзали раненое сердце несчастной женщины. Она рыдала, тут же злилась на себя и любимого, через мгновение снова вспыхивала любовью к тому, кто истязал её душу, а потом снова злилась и плакала…

 

Думаю, я поведала очень узнаваемую, будто знакомую всем историю, верно? Словно списанную из книжного романа или фильма-бестселлера, так? На самом деле этот сюжет создан ЖИЗНЬЮ. А фильмы и книги лишь повторяют его, как частую и горькую историю как будто бы про «ЛЮБОВЬ»…

Но давайте подумаем: про ЛЮБОВЬ ли эта история? Выскажу своё профессиональное мнение – к сожалению, нет. Почему? Давайте рассудим.

 

Ну, во-первых, подлинно любовные отношения дарят возлюбленным настоящую поддержку и счастье, а не формируют вокруг них духовно больную ауру, в которых один питается местью, а второй – неразрешимой виной.

 

Во-вторых, истинно любовные отношения базируются на принципах прямого и открытого сотрудничества, а не на позициях скрытого управления, манипулирования и самоутверждения посредством партнёра.

 

Ну, и в-третьих, глубокие и честные отношения опираются на равноуважение участников отношений. А не эксплуатируют чувства партнёра, используя в своих интересах.

 

То есть приведённая выше история – про зависимость. Причём, на мой взгляд, даже в случае отсутствия явной провинности Александры, сюжет отношений так или иначе развивался бы в том же русле. Мне могут возразить: а как же прекрасное начало истории, поведанной Александрой? Отвечу: восхитительное начало истории – про влюблённость, а не любовь. Влюблённость – это первая фаза партнёрских отношений и она, к сожалению, далеко не всегда приводит к настоящему, глубокому чувству. Жизнь не случайно тысячами разных проверок тестирует партнёрские отношения, пытаясь таким образом взращивать и углублять чувства возлюбленных. Но не все отношения выдерживают проверки… Такова правда жизни…

 

Сейчас же считаю нужным отдельно остановиться на одном из явных критериев зависимых отношений – манипуляциях одного партнёра – другим.

Прошу читателей обратить внимание, на условия возвращения отношений, выдвинутые бывшим женихом – героине. Напомню: «Так уж и быть. Но знай: ты – вечно передо мной виновата!» То есть новый виток отношений сразу закрутился на чувстве вины одного партнёра перед другим, став таким образом невидимым рычагом управления и контроля. А ещё – безотчётного высасывания энергии из того, кто виноват и кто пожизненно должен…

 

По ходу обсуждения приведённой клиенткой истории, Александра неизменно пыталась защитить возлюбленного от любого критического анализа его действий, доказывая, к примеру, что его молчаливые взывания к ней про то, что в ней нуждаются, её ждут. Надеюсь, вам, дорогой читатель, понятно, что подобный ход в отношениях – очередная манипуляция чувствами героини, а вовсе не доброе  отношение к ней. О чём такие звонки на самом деле? Что тут можно предположить? О том, чтобы не дать ей опомниться, чтобы снова и снова мысленно возвращать к отношениям, требовать назад, играя её глубинными чувствами. Для чего? Для того, чтобы вскоре вновь оттолкнуть от себя, под самыми благовидным предлогом, с чётким и очевидном для партнёров подтекстом: заслужила – виновата – терпи… 

 

Самое время сформулировать, заявленное в теме понятие, вы согласны? Итак…

 

Воспользуюсь очень точной и ёмкой формулировкой врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук, Александра Гонопольского.

 

«Манипуляция представляет собой психологический приём, оказание скрытого воздействия на человека через его эмоции. Ее целью всегда является достижение того, чтобы человек действовал так, как выгодно или как считает нужным автор манипуляции. Причем у человека, ставшего объектом подобного воздействия, создается иллюзия самостоятельного выбора.

Инструментом манипуляции являются чувства, а ее целью — формирование у другого человека намерения, не совпадающего с его реальными желаниями и потребностями. Манипулятор намеренно стремится внушить некое чувство (эмоцию, состояние), чтобы подвести другого человека к нужному для себя действию. Не имеет значения, будет ли эмоция положительной или отрицательной, она всегда — двигатель поступков.

Одно из самых мощных средств такого воздействия — формирование у объекта воздействия чувства вины.»

 

Очевидно, что ВИНА – деструктивное чувство, которое опустошает и разрушает, как виноватого партнёра, так и отношения в целом. Каждый человек имеет право на нечаянную оплошность. Не ошибайся мы никогда, мы бы не двигались вперёд, не учились чему-то важному. Ошибки – это ценный душевный опыт – духовный  багаж, который можно и нужно использовать в улучшении жизненных перспектив. На промахах не стоит зацикливаться: «было и сплыло», надо жить дальше – тем, что имеет текущее, а не былое значение. А посему от нас самих зависит следующее: дадим ли мы поймать себя в обманную, гибельную ловушку провального чувства под названием – ВЕЧНОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ или будем жить сегодняшним – не вчерашним?

 

Свою работу с Александрой мы начали недавно, несколько сессий назад, но уже сейчас девушка способна посмотреть на прежнюю «любовь» достаточно критично – вне «розовых очков», искажающих реальность отношений с партнёром. Кроме того, уже сейчас Саша отчётливо понимает – прошедшие несколько лет она сама разрешала и поддерживала подобные отношения в своей жизни.

 

В заключение хочется сказать следующее: психологическая работа над осознанием и пересмотром неудовлетворительных для себя отношений не подразумевает одного решения в отношении будущего партнёров. Задача психолога заключатся в том, чтобы клиентка (или клиент) стали счастливее в своей жизни. А как они продолжат её – их личное, персональное дело, главное, чтобы это решение способствовало гармонизации их историй и было исключительно добровольным.

 

На этой светлой ноте я и завершу свою публикацию, с искренним пожеланием  читателям самых светлых и уважительных отношений, основанных на принципах равноправного сотрудничества и настоящей любви.

 

На связи с вами, профессиональный психолог – Блищенко Алёна Викторовна.

 

Распространенные способы, которыми люди с зависимостью манипулируют другими

Когда вы заботитесь о ком-то, кто страдает зависимостью, вы можете найти некоторые из его действий сбивающими с толку и расстраивающими. Почти во всех зависимостях вы можете наблюдать две общие черты: ложь и манипуляции со стороны человека, злоупотребляющего наркотиками или алкоголем.

Итак, почему люди с зависимостью лгут и обманывают? Как вы распознаете, когда вами манипулируют, и что вы можете с этим поделать? Ответы на эти важные вопросы повлияют на то, как вы справляетесь с типичным зависимым поведением в ваших отношениях, и на ту роль, которую вы играете в убеждении кого-то с зависимостью обратиться за лечением.

Почему многие люди с зависимостью манипулируют?

Самое важное, что нужно помнить, когда кто-то, кого вы знаете, страдает зависимостью, — это то, что зависимость вызывает изменения в самом мозге. Часто можно услышать, что зависимость «захватила» мозг, и это приводит к тому, что люди действуют так, как они, возможно, никогда не задумывались до своей борьбы с наркотиками или алкоголем.

Зависимость начинается, когда мозг начинает адаптироваться к частому потреблению какого-либо вещества. Обычно мозг вознаграждает за здоровое поведение, например, общение с друзьями и семьей, занятия спортом или хорошее питание.Точно так же способность мозга к рассуждению позволяет нам правильно взвесить последствия и решить, какие действия нам не следует предпринимать. Однако наркотики и алкоголь вызывают немедленное искусственное чувство удовлетворения системе вознаграждения, которое намного превышает удовольствие, получаемое от повседневной деятельности. Это приводит к тому, что зависимый человек хочет все больше и больше вещества, независимо от последствий.

Зависимость берет верх над системой вознаграждений до такой степени, что критические жизненные факторы, такие как рабочие обязанности и семейные отношения, становятся незначительными по сравнению с потребностью в веществе.Наркомания также влияет на схему мозга, воспринимающую опасность, заставляя людей чувствовать стресс и тревогу, когда у них нет доступа к этому веществу. Эти эффекты в совокупности полностью меняют приоритеты человека, заставляя его лгать и манипулировать, чтобы сохранить свою зависимость. Есть пять основных причин, по которым люди с алкогольной зависимостью лгут и обманывают:

1. Потребность в контроле: Потеря контроля, связанная с зависимостью, может заставить человека попытаться компенсировать это, контролируя людей вокруг него.
2. Отчаяние: Пристрастие к наркотикам и алкоголю быстро разрушает мораль и принципы человека, заставляя людей перестать заботиться о том, как их действия влияют на отношения.
3. Вина и стыд: Некоторые люди осознают, что их зависимость влияет на их близких, и они испытывают частичное раскаяние, которое заставляет их лгать о злоупотреблении психоактивными веществами.
4. Трудности с объективным мышлением: Зависимость и злоупотребление психоактивными веществами отрицательно влияют на способность человека ясно мыслить и принимать грамотные и осознанные решения.Они часто не думают, кроме своего следующего решения и того, что им нужно сделать для его достижения.
5. Тяга: Мы определяем зависимость как неконтролируемую потребность, как физическую, так и психологическую, в наркотиках или алкоголе. Люди, страдающие зависимостью, используют эту тягу для оправдания своего манипулятивного поведения.

Общие тактики манипуляции, связанные с зависимостью

Почему люди, борющиеся с зависимостью, лгут и манипулируют определенными способами? Если вы сталкивались с более чем одним случаем зависимости в своей жизни, возможно, вы осознали, что манипулятивное поведение имеет тенденцию выглядеть одинаково даже у очень разных людей.Паттерны зависимого поведения легче обнаружить, если вы ознакомитесь с этими пятью типичными примерами манипуляций, общих для людей с алкогольной зависимостью:

1. Просить деньги

Независимо от вещества, зависимость стоит дорого. Человек, борющийся с зависимостью, будет продолжать тратить все больше и больше на приобретение наркотиков или алкоголя в ущерб своим другим финансовым обязательствам. Просьба денег или других услуг является признаком манипуляции, и они обычно не заявляют, что деньги пойдут на их пристрастие.Вместо этого они могут сказать, что столкнулись с неожиданным счетом или просто нуждаются в небольшой помощи с арендной платой. Это тактика, чтобы попытаться удержать вас от дальнейших вопросов.

2. Причинение ссор

Преднамеренное причинение ссор является типичным зависимым поведением в отношениях. Человек может начать драку, чтобы отвлечься от острого обсуждения своей зависимости. Если вы заняты отражением эмоциональных атак, вы не сможете решить основную проблему злоупотребления психоактивными веществами, и может пройти некоторое время, прежде чем вы почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы снова поднять эту тему.

3. Изоляция и причинение себе вреда

Когда они не получают того, чего хотят, они могут попытаться наказать вас, причинив себе вред. Они могут прекратить контакт, изолируя себя и оставив вас гадать, как у них дела. Они могут даже активно причинять себе вред с помощью таких действий, как умышленное выпивка, вождение в нетрезвом виде или отказ от еды. В крайних случаях членовредительство может проявляться в таких действиях, как порезы.

4. Подергивание вины

Кто-то с зависимостью почти всегда винит в своей ситуации всех, кроме себя.Вам придется бороться с заявлениями, которые подразумевают или прямо заявляют, что вы хотя бы частично несете ответственность за пристрастие человека и его манипулятивное поведение. Независимо от того, является ли намек неуловимым или человек прямо говорит об этом, вы услышите чувство: «Посмотри, что ты заставил меня сделать».

5. Быть излишне «милым»

Цикл моделей поведения, вызывающего привыкание, обычно включает период, когда у зависимого человека создается впечатление, что он изменился к лучшему. Они могут внезапно казаться раскаивающимися, извиняющимися и искренне раскаявшимися — тогда как на самом деле это всего лишь еще одна тактика, чтобы держать вас эмоционально уязвимыми и врасплох.

6. Смена вины

Другой пример манипуляции наркозависимостью — это тенденция постоянно перекладывать вину с себя. Похоже, они никогда не берут на себя ответственность за свои действия и всегда найдут способ обвинить кого-либо или что-либо, кроме себя. По их мнению, в их зависимости нет их вины. Вместо этого это становится виной членов семьи, которые их не любили, или напряженной работы, или фазы луны — всего, что мешает им брать на себя ответственность.

Как распознать манипуляцию в своей жизни

Распознать манипулятивное поведение не всегда легко, особенно если вы пришли из места любви и заботы. Никто не хочет верить, что кто-то, кто ему небезразличен, манипулирует им, но распознавание признаков имеет решающее значение, если вы хотите сохранить отношения и установить здоровые границы. Если вы подозреваете, что этот человек пытается манипулировать вами, обратите внимание на эти признаки во взаимодействиях:

• Человек склонен к частым преувеличениям и черным и белому языку вроде «всегда» или «никогда» при описании себя и других.
• Человек сознательно нажимает на ваши кнопки, охотясь на ваши эмоциональные, физические или денежные страхи.
• Человек часто намекает на свою важность в вашей жизни или пытается утвердить свою власть над вами в отношениях.
• Человек заваливает вас во время разговора, не давая времени подумать и ответить.
• Человек добр и внимателен только тогда, когда от тебя чего-то хотят.
• Взаимодействие заставляет вас чувствовать себя использованным, растерянным, запуганным или виноватым.Они будут напоминать вам о ваших собственных неудачах и сосредотачиваться на них, а не заниматься самоанализом.
• Человек может перескакивать от члена семьи к члену семьи, прося об одолжении, особенно если ему говорят «нет».
• Этот человек может сделать для вас приятные вещи — подвезти вас, купить обед и т. Д. — чтобы попытаться доказать, что он изменился.
• Человек никогда не возьмет на себя ответственность за свое поведение, вместо этого он будет обвинять свой образ жизни, других людей или что-либо еще, кроме себя.

Если вы видите какие-либо из этих явных признаков манипуляции во время разговора, пора сделать шаг назад и применить некоторые стратегии выживания, чтобы защитить себя.

5 советов по борьбе с зависимостью и манипуляциями

Научиться справляться с манипуляциями со стороны людей, страдающих зависимостью, никогда не бывает легко. Вы будете чувствовать себя сбитым с толку, обиженным, а иногда и преданным. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свое эмоциональное здоровье, поддерживая любимого человека с зависимостью:

1.Создание границ

Самая сложная и самая важная часть прекращения манипуляций и типичного зависимого поведения в отношениях — это установить четкие границы. Вы должны определить, какое поведение вы будете или не будете принимать, и представлять последствия, когда человек нарушает эти границы. Например, если ваш любимый человек склонен кричать, когда он расстроен, вы можете сообщить ему, что в следующий раз, когда он повысит голос, вы прекратите разговор и выйдете из комнаты, пока он не вернется под контроль.

2. Избегайте включения

Манипуляции включают стирание границ между реальной поддержкой и включением. Они могут убедить вас, что предоставление им денег для «покрытия счета за отопление» — действительно полезное и уместное действие, хотя на самом деле это классическая форма предоставления возможности. Ознакомьтесь с распространенными формами включения и определите, как вы можете способствовать продолжающейся зависимости человека. Не стоит просто говорить «да» на каждую их просьбу без тщательного изучения.

3.Слушайте активно

Люди с зависимостью часто умеют контролировать разговоры, оставляя мало места для вдумчивого ответа. Если вы сможете практиковать активное слушание и понять суть того, что на самом деле говорит человек, вы сможете вызвать манипулятивное поведение, когда услышите это. Не отвечайте сразу на серию быстрых вопросов; найдите время, чтобы выслушать и понять, прежде чем отвечать. Это может остановить манипулятивное поведение, а также напомнить человеку, что вы действительно заинтересованы в его благополучии.

4. Заботьтесь о себе

Будут времена, когда единственный здоровый вариант, который у вас есть, — это отступить и уделить время себе. Трудно сказать «нет» человеку, страдающему зависимостью, но если вы выгорели из-за частых манипуляций, вы не сможете эффективно поддерживать этого человека. Подумайте о том, чтобы обратиться к собственному терапевту или найти выход из себя, чтобы убедиться, что ваше собственное психическое здоровье является приоритетом.

5. Кодовая зависимость адреса

Ложь и манипуляции могут быстро создать взаимозависимость в отношениях.Из-за постоянной потребности в побуждающем поведении вы можете оказаться в роли «фиксатора», и вам будет чрезвычайно трудно выйти из этого шаблона. С созависимостью лучше всего бороться в терапии, но научившись ее определять и избегать, вы сможете избежать манипуляций.

6. Скажите «Нет»

Иногда даже такая простая вещь, как отказ от наркотиков, может помочь вам избежать интеллектуальных игр с наркотической и алкогольной зависимостью. Не сердитесь и не повышайте голос. Просто спокойно скажите «нет» и на этом закончите. Цель здесь не в том, чтобы вступить в драку или противостоять манипулятивному человеку.Цель состоит в том, чтобы просто сказать «нет». Это так просто и так сложно.

7. Нет меньшего зла

Один из распространенных способов, которыми люди с зависимостью манипулируют своими друзьями и семьями, — это попытаться заставить вас выбрать «меньшее зло» в ситуации. Они могут сказать, что для них лучше накуриться дома, чем вести себя опасно на улице, или другие подобные аргументы. Не допускайте меньшего зла. Это восходит к проблеме включения и взаимозависимости, но это настолько распространено, что потребовалось отдельное указание.

8. Квитанции запросов

Одним из краеугольных камней манипуляции является пустое обещание. Этот человек скажет вам, что у него есть новая работа или что он собирается пойти в школу, даже если семестр начался несколько месяцев назад. Это тактика манипуляции, цель которой — расслабиться и отвлечься от их зависимости. Не принимайте обещаний. Запросите квитанции. Если у них есть запланированная работа, попросите показать вам предложение о работе. Если они идут в школу, запросите подтверждение.Здесь мы указываем просьбу — не предъявлять требований и не превращать это в драку. Просто попросите доказательства, прежде чем принимать какие-либо обещания за чистую монету.

Как помочь человеку, склонному к манипуляции, обратиться за лечением

Очень важно помнить, что человек с зависимостью лжет себе и другим. Их манипуляции могут быть для них невидимыми, потому что ими манипулирует их собственный мозг. Зависимость говорит людям, что им не нужно обращаться за лечением по разным причинам, и заставить их увидеть правду бывает очень сложно.Возможно, вам не удастся в одиночку убедить своего любимого человека, страдающего зависимостью, принять участие в программе лечения, но вы можете помочь ему в этом с помощью следующих четырех советов:

1. Узнайте о зависимости

При разговоре с кем-то, кто страдает зависимостью, вы нужно знать, о чем вы говорите. Если вы покажете, что не очень разбираетесь в конкретном веществе, с которым борется человек, он может использовать ваш недостаток как еще одну слабость, которой можно манипулировать.

Если вы, например, не знакомы с алкогольными напитками, вы можете не знать, как выглядит стандартный напиток.Человек может использовать эту информацию для приготовления очень крепкого опьяняющего напитка, настаивая на том, что «выпил только один!» Если вы сможете определить признаки и симптомы употребления, вы сможете удержать человека от попыток затянуть вам глаза и указать, что он действительно нуждается в лечении.

2. Посмотри в лицо фактам

Люди с зависимостью искажают факты, чтобы их зависимость выглядела менее серьезной. Если вы укажете, что они часто были под кайфом в последние три месяца, они могут отмахнуться, сказав, что это было всего несколько раз.Если вы можете отслеживать неблагоприятные события, которые произошли из-за злоупотребления психоактивными веществами, вы можете выявить и отвергнуть искажение фактов и заставить его противостоять своим действиям.

Многим людям с зависимостью необходимо показать истинную степень их состояния, прежде чем они соглашаются на лечение, и список объективных фактов может помочь им понять, что они нуждаются в лечении.

3. Игнорируйте их исключительность

Каждый человек с зависимостью чувствует, что в некотором роде нормальное течение зависимости к нему неприменимо.Это чувство исключительности — единственный способ убедить себя, что проблема недостаточна для лечения. Вот несколько примеров лжи и манипуляций, связанных с исключительностью:

• «Я рано или поздно вылечусь».
• «Мне не нужно лечение, потому что я еще здоров».
• «Я могу остановиться самостоятельно, когда захочу».
• «Мне не нужно останавливаться, потому что я все еще живу вместе».

Узнав о причинах и последствиях наркотической и алкогольной зависимости, вы быстро узнаете, что модели зависимости применимы ко всем, и вы также можете помочь своему близкому увидеть это.Однако вам, возможно, придется поэкспериментировать с несколькими подходами противостояния «жесткой любви» к более мягким техникам, таким как активное слушание. Независимо от вашего подхода, сохранять спокойствие и подтверждать свою заботу и поддержку человеку очень важно, если вы хотите прорваться к нему.

4. Покажите им варианты лечения

Заставить кого-то с зависимостью рассказать о вариантах лечения непросто. Однако, как только вам удастся избавиться от лжи и манипуляций, возможно, станет возможным откровенное обсуждение.Это обсуждение будет наиболее продуктивным, если у вас есть что предложить. Вместо того, чтобы просто спрашивать, думали ли они о лечении, лучше быть конкретным и поделиться собранной информацией о типах лечения и местах, где они могут его получить.

Это может дать им ресурсы, которых у них раньше не было, и показать им, что вы достаточно заботитесь, чтобы провести исследование. Это сострадание с вашей стороны может быть частью того, что склонному к манипуляциям человеку необходимо записаться на программу лечения.

Исцеление начинается с лекарств от наркозависимости

Если кто-то в вашей жизни борется с пристрастием к наркотикам или алкоголю, помощь ему в поиске эффективного лечения может стать серьезной проблемой. Фонд Gateway Foundation готов помочь, предлагая доказательную медицину и индивидуальные программы лечения, которые помогли более миллиона человек преодолеть свои проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами. Мы предоставляем несколько уровней ухода, от стационарного до амбулаторного лечения.

Чтобы узнать больше о наших программах и услугах, чтобы помочь зависимому человеку в вашей жизни, позвоните в Gateway Foundation по телефону 877.505.4673. Вы также можете связаться с нами через нашу онлайн-форму, чтобы задать вопросы о зависимости и выздоровлении.

Неужели мной манипулирует наркоман?

Ранее мы обсуждали тот факт, что зависимость — это болезнь. Одна из уникальных особенностей этого расстройства — усиление негативных поведенческих моделей, таких как ложь, отрицание, обман и манипуляция. Это не качества самого наркомана; скорее, они могут полностью противоречить типичному характеру этого человека.Болезнь зависимости заставляет их вести себя плохо, чтобы защитить и продолжить употребление психоактивных веществ. Сегодня мы хотели бы подробнее остановиться на одном из этих симптомов: манипуляции.

Почему наркоманы манипулируют?

Любой, кто знает наркомана, знает, что его негативное поведение сбивает с толку, расстраивает и пугает. Любящий родитель может стать враждебным; тихая дочь может внезапно начать лгать о своем местонахождении. Трудно предсказать, как кто-то будет действовать, находясь под сильным влиянием психоактивных веществ.

Принято считать, что существует пять основных причин, по которым наркоманы проявляют манипулятивное поведение.

1. Они должны быть контролирующими. Поскольку наркоманы бессильны против употребления наркотиков или алкоголя, они могут попытаться компенсировать это, контролируя окружающих.
2. Отчаяние важнее морали. Даже самые принципиальные люди могут отказаться от своей морали, чтобы удовлетворить свои всепоглощающие пристрастия. Когда тяга находится на пике, чувства близких и нюансы отношений уходят на второй план.
3. Цикл вины и стыда. Наркоман может понять, через что пришлось пройти своим близким, и в этом случае его также могут одолеть стыд и чувство вины. Это парализует и заставляет их использовать больше, чтобы облегчить эти чувства.
4. Они считают, что их тяга оправдывает их поведение. Зависимость характеризуется неконтролируемым побуждением к употреблению наркотиков и алкоголя. Поскольку эта тяга может быть невероятно сильной, они будут говорить или делать почти все, чтобы получить свое следующее решение.
5. Их мышление было скомпрометировано. Зависимость — это заболевание головного мозга; это коренным образом меняет то, как функционируют пути вознаграждения и функция лобной доли. Это серьезно влияет на способность человека принимать решения.

Как распознать манипуляции наркомана

К сожалению, когда вы находитесь в агонии манипулятивных отношений, может быть трудно получить перспективу и определить, пытается ли кто-то, кого вы любите, контролировать вас. Один из надежных подходов — подумать о том, что вы чувствуете после общения с этим человеком — счастливы ли вы? Стыдящийся? Виновный? Грустный? Издеваются?

Один из инструментов манипуляции — черно-белое мышление.Наркоман может представить каждый инцидент как «все или ничего», преувеличивая ситуации и используя такие слова, как «всегда» или «никогда», для описания поведения других. Они также могут использовать свои знания о ваших страхах и прошлых травмах, чтобы запугать вас, будь то угрозы или недобрые замечания, чтобы вызвать реакцию. Возможно, вы редко чувствуете себя способным ответить в этих «обсуждениях», потому что манипулятор не даст вам времени изложить доводы — вместо этого они обычно будут поглощены утверждением собственной важности.Наконец, они могут не относиться к вам хорошо, если они не хотят чего-то взамен.

В дополнение к этим общим признакам, вот несколько особых манипулятивных тактик, которых вам следует остерегаться. Они включают…

• Просить деньги (или другие услуги) у нескольких друзей и членов семьи.
• Требуют, чтобы вы делали то, что они хотят.
• Угрозы, если вы не следуете директивам.
• Причинные аргументы.
• Драматическое поведение: броски, хлопанье дверьми и крики.
• Делать приятные вещи, чтобы заставить вас поверить, что они действительно изменились.
• Самостоятельно изолируются, чтобы избежать сложных разговоров или конфронтации.
• Угроза причинить себе вред или убить себя, чтобы спровоцировать реакцию.
• Винить в своих обстоятельствах все (и всех), кроме себя.
• Отказ признать ответственность за свои действия.
• Заставить вас почувствовать себя виноватым за вашу предполагаемую роль в их зависимости или несчастьях.

Советы по предотвращению или прекращению манипуляций

Когда вы понимаете, что кто-то, кого вы любите, манипулирует вами, важно помнить, что вам нужно защитить себя. Каждый человек заслуживает уважения, и даже если ваш любимый человек сейчас не сам, вы все равно имеете право на безопасность и покой.

Для начала скажите «нет». Сохраняйте спокойствие, ясность и твердость. Затем вы можете перейти к самому важному шагу: установить фиксированные границы. Вы по-прежнему можете любить и поддерживать любимого человека, который увлекается зависимостью, не позволяя ему так относиться к вам.Постояв за себя, вы можете помочь им понять, что их нынешний подход не работает и что им нужно обратиться за профессиональным лечением от зависимости. Стремитесь к честному общению с другим человеком. Если они плохо к вам относятся, укрепите границы и объясните, как их манипуляции вызывают у вас чувства.

Сделайте приоритет своим здоровьем и благополучием

Наконец, не забывайте заботиться о себе на протяжении всего этого процесса. То, что вы собираетесь помочь любимому человеку найти помощь, — это замечательно, но очень важно выделить время для ухода за собой.Если вы эмоционально, духовно и физически не готовы справляться с манипулятивным поведением, вам будет сложно отстаивать свои интересы.

Рассмотрите возможность присоединения к группе Ал-Анон или участия в семейном программировании, чтобы создать сеть поддержки из тех, кто испытал этот образец поведения. Терапия также может быть отличным выходом. Lakeside-Milam предоставляет доступ к лицензированным консультантам по психическому здоровью и амбулаторным услугам по охране психического здоровья для всех, а не только для тех, кто лечится у нас.Эти терапевтические сеансы, ориентированные на решение, включают комплексную психиатрическую помощь, индивидуальные и групповые занятия, а также консультации по вопросам взаимоотношений. Терапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия и рациональная эмоциональная терапия, позволяют тем, кто поддерживает зависимого любимого человека, справляться со сложными эмоциями, окружающими этот процесс. Используя эти ресурсы, вы можете быть хорошим хранителем своего физического, психического и духовного здоровья.

Управление абстинентным синдромом, бытовые услуги и услуги по долгосрочному восстановлению

Lakeside-Milam предлагает эффективные, доступные, удобные и незаметные услуги по лечению зависимости.Мы понимаем сложность поведения, вызванную этой болезнью, и за последние 30 с лишним лет мы помогли тысячам людей снова стать самими собой. Свяжитесь с нашими специалистами по восстановлению 24/7 для получения дополнительной информации о нашем подходе и услугах.

7 ужасающих вещей, которые наркоманы делают со своими близкими — безопасный замок

Жизнь с зависимостью любимого человека может быть одним из самых ужасающих событий, которые когда-либо приходилось пережить. Чувства разочарования, печали, гнева и беспомощности могут быть подавляющими, когда вы наблюдаете, как кто-то на ваших глазах превращается в совершенно другого человека.

Есть несколько вещей более разрушительных, чем взгляд из первых рядов на активную зависимость.

Вот семь самых ужасающих, но распространенных форм поведения наркомана.

1. Они лгут

Наркоманы лгут. Но это не обязательно из злого умысла или злого умысла.

Их ложь вызвана непрекращающейся потребностью их мозга в химикатах, чтобы успокоить выжившую часть мозга, захваченную зависимостью.

«Когда человек зависим, примитивная часть мозга выживания находится на месте водителя», — объясняет зарегистрированный совет директоров интервенционист и семейный тренер по восстановлению Рики Таунсенд.

«Примитивная лимбическая система ищет лекарства любой ценой, а рациональная, заботливая и чуткая префронтальная кора приглушается».

Самая основная потребность зависимого человека — выжить — вызывает потребность в веществах, изменяющих настроение или сознание, любой ценой. И это включает в себя ложь любому, кто стоит на пути наркотиков, которые они так отчаянно ищут.

Как объясняет Таунсенд: «Мозг сообщает телу, что оно умирает. А что бы вы сделали, если бы не ели пять дней? Вы, вероятно, ворвались бы в чей-то дом и украли его еду.Зависимый мозг действует из того же места страха и отчаяния ».

Даже с такими знаниями страшно смотреть, как наркоман лжет вам прямо в лицо так убедительно, что начинаешь им верить. Вы даже можете сомневаться в собственном восприятии ситуации.

2. Они манипулируют

Никто не подвержен манипуляциям со стороны наркомана с большей вероятностью, чем самые близкие ему люди. Родители часто являются самой легкой мишенью для манипуляций, потому что часто они не могут представить, что их любимый ребенок стал заложником наркотиков или алкоголя.

«Невозможно! Я не вырастила из него наркомана », — частый припев родителей.

Поскольку родители не осведомлены о коренных причинах зависимости, которые могут включать раннее употребление алкоголя, запрещенных или отпускаемых по рецепту лекарств, они даже не могут представить себе, что их ребенок может попасть в зависимость.

Это благодатная почва для манипуляций.

Один из способов манипулирования наркоманом — это давать меньшие признания в проступках разным членам семьи, чтобы скрыть свою ложь и странное поведение.

• Подросток признается папе, что ушел из класса.
• Он признается своей сестре, что пробовал марихуану.
• Он говорит своей маме, что пил пиво на вечеринке.

На самом деле небольшие признания подростка вины помогают ему скрыть доказательства более серьезного злоупотребления психоактивными веществами.

Наркоманы также могут манипулировать, перекладывая вину за свое поведение на кого-то другого или обещая помощь на следующий день… или послезавтра… или послезавтра.

«Обычно они ложатся спать с клятвой, что на следующий день им помогут, но когда они просыпаются, их тела кричат ​​о наркотиках», — объясняет Таунсенд.

«Хотя это кажется манипулятивным, они часто действительно имеют лучшие намерения протрезветь, но их вера в то, что они умирают, побеждает».

3. Они действуют непредсказуемо

Злоупотребление наркотиками может привести к перепадам настроения, выходящим далеко за рамки обычной жизни или нормального поведения подростков.

Сначала опиоидные болеутоляющие могут вызвать состояние эйфории, вызывая у потребителя чувство невероятного счастья и головокружения.Но когда действие наркотиков прекращается, потребители могут испытывать довольно серьезные побочные эффекты опиоидов, такие как:

• беспокойство
• агитация
• мучительные боли в мышцах и костях
• бессонница
• понос
• рвота
• Приливы холода с мурашками по коже
• Непроизвольные движения ног

По мере развития зависимости потребители перестают гнаться за «кайфом» употребления опиоидов. Вместо этого они ищут опиоиды, чтобы избежать разрушающих кости симптомов отмены.

Дикие перепады настроения могут иметь разрушительное воздействие на людей, живущих с зависимыми. Они никогда не знают, где они находятся, и кто появится в их доме.

Это доктор Джекил сегодня или мистер Хайд?

В то же время зависимые люди могут быть очень предсказуемыми. Они исключительно движимы выживанием в своем мозгу.

Они будут совершать преступления.

Они украдут бабушкины украшения, чтобы продать их за наркотики.

Они снова будут употреблять наркотики, даже если поклялись, что бросили курить навсегда.

И, как любое неизлечимое заболевание, их зависимость протекает предсказуемо: болезни сердца, диабет и даже передозировка.

Если не лечить, болезнь наркомании будет опасной и смертельной.

4. Они становятся одержимыми

Зависимость лучше всего описать как навязчивую идею.

Когда кто-то страдает зависимостью, его мышление и поведение полностью вращаются вокруг зависимости: как получить больше, какое облегчение они почувствуют, когда получат лекарство, сколько еще им понадобится в следующий раз, чтобы не стать «наркоманами».”

Мысли наркомана фокусируются на его потребности в наркотиках для выживания, что превосходит любую логику или рассуждение. Зависимость становится патологической формой обучения.

Это заболевание, характеризующееся навязчивым повторением какой-либо деятельности, несмотря на последствий, изменяющих жизнь.

У большинства людей нейронные цепи мозга поддерживают тонкий баланс между мотивацией и сдержанностью. Но это равновесие нарушается в мозгу людей, страдающих зависимостью.Исследования показали, что у людей с зависимостью более низкий уровень дофаминовых рецепторов в области префронтальной коры головного мозга, области, необходимой для здравого смысла, планирования и саморегуляции.

Результат? Нарушение способности контролировать мысли и поведение.

5. Они участвуют в уголовных преступлениях

Когда кто-то становится зависимым от наркотиков или алкоголя, его системы ценностей уступают место «правильному и неправильному». По сути, кричащий мозг заставляет их делать все возможное, чтобы найти «поддерживающие жизнь» лекарства.

Подросток, который никогда не попадал в беду, может внезапно начать ссоры с законом.

Стремление удовлетворить часть мозга, отвечающую за выживание, может привести их к совершению незаконных вещей, о которых они никогда раньше не задумывались, например:

• Кража рецептурных таблеток из аптечек, кошельков и домов родственников, соседей или друзей семьи.
• Ложь из-за боли или нанесение себе телесных повреждений, чтобы получить рецепт.
• Доктор делает покупки, чтобы получить больше выписанных рецептов.
• Оформление рецептов.
• Кража ценных вещей в доме для продажи или залог за наличные, чтобы поддержать свою привычку.
• Кража денег у членов семьи или друзей.
• Вождение в нетрезвом виде.
• Кража ценных вещей для продажи или заложения.
• Получение денег, связанных с наркотиками, обманом или продажей наркотиков.
• Героин путем инъекций.

Подросток, которого вы раньше считали неспособным даже сдать экзамен в школе, может внезапно оказаться с протоколом ареста и длинной очередью людей, доверие которых она потеряла.

6. Они перекладывают вину

В автокатастрофе виноват другой водитель. Учитель, который вызывал их из-за необъяснимых пропусков, дает им все необходимое. Они потеряли работу, потому что они никогда не нравились начальнику. Они принимали таблетки, потому что вы слишком сильно давили на них, чтобы они хорошо учились.

Наркомания снимает личную ответственность.

Наркоман — жертва, на него несправедливо напали, подставили.

Чем больше вы будете пытаться вызвать наркомана из-за его поведения, тем больше будет разыгрываться обвинение.

Как объясняет Таунсенд, отчасти зависимые люди перекладывают вину на то, что им не приходится сталкиваться с ужасной правдой о себе. «Пристрастие к наркотикам — это так стыдно», — говорит она. «Смотреть в зеркало некрасиво».

«Зависимость — такая постыдная, стигматизирующая болезнь, даже когда люди заболевают ею« честно », например, от приема таблеток, прописанных врачом. И этот позор побуждает людей перекладывать вину и избегать помощи, в которой они нуждаются.Вина и стыд играют смертельную роль в болезни зависимости ».

7. Они становятся жестокими

Поскольку вы заботитесь о наркомане и хотите попытаться помочь ему, вы вызываете ее из-за его поведения, слов и действий. И наркоман чувствует себя защищающимся, когда лжет, манипулирует и перекладывает вину.

Когда в мозгу начинает не хватать наркотиков (т. Е. «Синдром отмены»), потребитель наркотиков может вести себя нерационально, даже агрессивно.

Мозг зависимости — это мозг, который не работает должным образом.Рассмотрим черепно-мозговые травмы игроков НФЛ, а затем рассмотрим ущерб, нанесенный злоупотреблением наркотиками.

В обоих случаях мозг поврежден, хотя он не вызывает сострадания или понимания, скажем, видимой травмы, такой как сломанная нога.

Этот травмированный мозг может агрессивно реагировать на тех, кто угрожает остановить поток наркотиков. Если вы пытаетесь отрезать единственное, что приносит облегчение, могут быть сказаны гневные слова, вещи могут быть повреждены и сломаны, а в некоторых случаях люди могут получить физическую травму.

И последнее, что пристрастие к своим близким хуже, чем ложь или оскорбительное поведение.

Наконец, самое ужасное, что делает наркоман…

Наркоманы умирают.

Самое ужасное, что наркоман может сделать с любимым человеком, — это проиграть битву с зависимостью. Каждый день наркотики стоят людям жизни.

За последнее десятилетие количество смертей от передозировки наркотиков в США выросло в 2 раза.

Всего U.С. Смертность от наркотиков: более 72000 американцев умерли от передозировки наркотиков в 2017 году, включая незаконные наркотики и опиоиды, отпускаемые по рецепту — это в 2 раза больше, чем за десятилетие.

Самым большим фактором, способствующим этому росту, является эпидемия опиоидов, которая уносит жизни 115 человек в США каждый день. Опиоидная зависимость стоила им жизней большему количеству людей в 2017 году, чем было потеряно во время 20-летней войны во Вьетнаме.

Эта проблема превратилась в кризис общественного здравоохранения.

Опиоиды влияют на часть мозга, регулирующую дыхание.Высокие дозы этих препаратов могут привести к угнетению дыхания и смерти. К сожалению, даже при использовании по назначению опиоиды могут привести к толерантности, а это означает, что вам может потребоваться все больше и больше препарата для достижения тех же эффектов.

Действующий из лучших побуждений человек, который принимает слишком много болеутоляющих, чтобы почувствовать себя лучше, может непреднамеренно подвергнуть себя риску смерти от передозировки. То же самое и с наркоманом, которому нужно принимать все больше и больше наркотиков, чтобы достичь такого же уровня или избежать симптомов отмены.

Комбинация опиоидов с другими депрессантами дыхательной системы, такими как алкоголь, седативные или успокаивающие препараты, также может увеличить риск смерти от передозировки.

По данным Всемирной организации здравоохранения, люди, зависимые от опиоидов, чаще всего страдают от передозировки.

Что ты умеешь?

Если вы беспокоитесь о том, что кто-то из ваших близких может подвергнуться риску злоупотребления психоактивными веществами, вы можете предпринять ряд действий, чтобы предотвратить злоупотребление наркотиками в собственном доме.

Смертельная зависимость часто начинается с лекарств, украденных из домашней аптечки. Заблокируйте лекарства, отпускаемые по рецепту, и утилизируйте все лекарства, которые в настоящее время не нужны.

Откровенно и неоднократно обсуждайте со своими подростками опасность и сильную зависимость от рецептурных таблеток. Многие подростки ошибочно думают, что таблетки по рецепту менее опасны, чем запрещенные наркотики.

Внимательно следите за признаками злоупотребления подростками наркотиками.

Если вы подозреваете, что ваш подросток / член семьи уже прошел путь от злоупотребления наркотиками до наркозависимости, обратитесь за поддержкой и профессиональным лечением, которые потребуются вашей семье, чтобы выжить.Ты не одинок.

Позвоните в Управление служб наркологической и психиатрической помощи SAMHSA Hotline 1-800-662-HELP (4357), чтобы получить бесплатное, конфиденциальное, круглосуточное направление на лечение и информацию для отдельных лиц и семей, страдающих расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами.

Примечание: этот пост был обновлен на 2020 год с более ужасающими поведенческими зависимостями и рекомендациями от специалиста по зависимостям.

Как распознать манипуляцию в зависимости

Если вы знаете кого-то, кто в настоящее время борется с зависимостью от психоактивных веществ, то вы, несомненно, знаете, какие эмоциональные потери это может вызвать.Трудно любить того, кто борется за свою трезвость. Тем не менее, кажется, что наши близкие отказываются от любой поддержки, которую мы предлагаем, и с готовностью избегают поощрения обращаться за помощью. Это часто делается с помощью манипуляций с зависимостью и превращения откладывания реабилитации в долгосрочную привычку.

Какова цель использования манипуляции с зависимостью?

Может быть трудно понять, почему тема получения помощи закрыта для большинства тех, кто борется с зависимостью. Почему мысль о выздоровлении так неприятна? И что еще более важно, почему они манипулируют теми, кто пытается помочь?

Чтобы правильно реагировать на попытки манипуляций, нам нужно понять, откуда они в первую очередь. ^[1]

• Они пытаются восполнить недостаток контроля в других сферах своей жизни
• Они убедили себя, что их поведение является нормальным из-за их сильной потребности
• Они больше не могут принять однозначное решение из-за наркотиков / алкоголя
• Зависимость победила чувства близких
• Они считают, что уже слишком поздно обращаться за помощью, и не знают, что еще делать

7 наиболее распространенных стратегий манипуляции

Знание о стратегиях, которые люди, борющиеся с зависимостью, будут использовать для манипулирования другими, является ключом к сохранению спокойствия.Когда вы будете готовы к подобным реакциям, вы сможете реагировать более заботливо и поощрять трезвость другим подходом. Это видео Бенджамина Хогана объясняет некоторые распространенные стратегии манипуляции, о которых следует знать.

1. Детские ступеньки

Они будут пытаться «пойти на компромисс» или найти способ избежать помощи. Это практически не оставляет места для разрешения, лечения или роста ^[1] . Попытка переговоров может звучать так:

«Вместо 90 дней реабилитации я сделаю 30.”

«Вместо того, чтобы лечиться в стационаре, я буду лечить только амбулаторно».

2. Страх

Использование страха для удержания контроля должно вызвать эмоциональную реакцию. Часто это делается в надежде заставить вас отказаться от темы и полностью отступить. Это может звучать примерно так:

«Я просто убью себя».

«Я уйду из твоей жизни».

Продолжение после видео:

3. Признание недействительным

Аннулирование предназначено для того, чтобы заставить вас пересмотреть свое собственное предложение, таким образом ослабляя все, что вы можете предложить в качестве решения.Например:

«Я знаю 6 человек, которые лечились. Никто из них сейчас даже не трезв ».

«Эти заведения не работают. Все, что им нужно, это ваши деньги ».

4. Ложная надежда

Когда человек с зависимостью использует ложную надежду на вашу поддержку, он может показаться достаточно оптимистичным для вас обоих. Но они все равно будут испытывать искушение использовать, когда желание будет достаточно сильным. Часто это будет звучать так:

«Завтра будет лучше и ярче. Все будет хорошо.”

«Мне нужно, чтобы вы поверили в меня. Вы ведь любите, не так ли? »

5. Сочувствие

Пристрастие и трудности наших близких никогда не влияют на то, насколько мы о них заботимся. Вот почему розыгрыш «карты симпатии» может сработать в их пользу. Как бы сильно они ни заботились о человеке, который тоже пытается им помочь, они могут почти автоматически сказать что-то вроде:

«Хорошо, я неудачник. Ты сейчас счастлив?»

6. Взрывные реакции

Хотя это редкость по сравнению с другими инструментами манипуляции, человек, которому вы хотите помочь, может резко отреагировать физически или словесно.

7. Отсрочка

Манипулировать ситуацией, просто откладывая лечение, может показаться неплохим. Технически они сказали «да», но знаете ли вы, что 96% наших близких, которые говорят, что пойдут на реабилитацию, этого не делают? Попытка «отложить» может оформиться как:

«Я пойду, как только у меня все в порядке».

«Мне нужна пара дней, а потом я буду готов».

Что я могу сделать, чтобы отстоять свою позицию?

Возможно, вам будет легче узнать, что, хотя каждое путешествие по употреблению психоактивных веществ уникально, большинство зависимостей похоже на другие.Реакции, реакции и мыслительные процессы часто можно предсказать и, следовательно, подготовить к ним. Использование этих инструментов поможет вам отстоять свою позицию и завершить цикл манипуляций: ^[1]

• Скажите «нет» и четко укажите, что вы не сделаете для них. Ссужайте им денег, дайте им одолжить вашу машину и т.
• Будьте честны с ними и заявляйте, когда они пересекают границы.
• Помните, не вините себя в их поведении или нестабильности.
• Обязательно заботьтесь о себе и держите пока здоровую дистанцию ​​

Как связаться с Clear Life Recovery

Как любимый человек, который борется с зависимостью, мы понимаем, насколько изолированной и сложной может быть дорога.Если вы обнаружите, что можете приобщиться к манипуляциям с зависимостью, вам может помочь Clear Life Recovery. Мы предлагаем поддержку, ресурсы и персонализированные программы лечения , которые не только помогут вам или близкому человеку достичь трезвости.

Если у вас есть какие-либо вопросы о наших программах или вы хотите узнать больше о шагах, которые можно предпринять, чтобы победить зависимость, свяжитесь с нами. Вместе мы можем изменить способ ведения сложных разговоров и получить необходимую помощь!

Источники:

[1] https: // Psychcentral.com / lib / как-распознать-манипуляции-наркозависимости # 1

[2] https://www.youtube.com/watch?v=62PLRkPptN4&t=1s

Автор: Бенджамин Хоган

На протяжении многих лет Бенджамин занимал должности в различных сферах служб лечения алкогольной и наркозависимости по всей стране. Он сделал себе имя в качестве интервенциониста и прошел сертификацию как сертифицированный национальный специалист по борьбе с наркотиками и алкоголем (CNDAI-II). Бенджамин специализируется на оказании помощи семьям людей, борющихся с зависимостью, уделяя особое внимание образованию и установлению здоровых границ для обеспечения длительных изменений.Зависимость — это прогрессирующее заболевание, но при использовании научно обоснованного подхода правильное вмешательство может помочь повысить готовность любимого человека к более быстрой трезвости.

«По моему опыту, помогая семьям внести необходимые изменения, они не только возвращаются к своей жизни, но также помогают быстрее изменить мнение своего любимого человека. При вмешательстве семья и другие близкие принимают проактивный подход, вместо ожидания и застревания между страхом и (ложной) надеждой.В процессе собственного выздоровления я понял, что когда моя семья изменилась, мне пришлось измениться в ответ. Вот где я нашел трезвость. Вот почему я верю в то, что делаю! »

Распознавание и преодоление манипулятивного поведения со стороны наркоманов — Alta Mira Recovery

Классическое манипулятивное поведение может принимать несколько форм. Все это может быть убедительным, и любимый человек может попытаться оправдать или принять любое из них, но достаточно скоро, уступив этим требованиям, вы станете помощником, помогая справиться с зависимостью и циклом рецидива.

Обещание, что скоро станет лучше

«Все, что мне нужно, это переночевать здесь на несколько недель, — сказала Келли Сэму, — а затем я смогу пойти в школу на второй семестр». Дело не в том, что Келли не говорила этого раньше, и она, вероятно, имела это в виду каждый раз. Но каждый раз были отговорки и новые сроки. Сэм было трудно перебить ее, потому что каждый раз она думала: Что, если сейчас самое подходящее время? Что, если я скажу «нет» сейчас, а ей действительно понадобилось несколько недель, чтобы разбиться здесь? Келли смогла распознать это чувство в Сэме и воспользовалась этим.

• Что делать: Установите жесткие и быстрые дедлайны и придерживайтесь их. Не принимайте обещаний, принимайте гарантии. Попросите документы о работе, которая скоро начнется, или о школе, которая позволит им присоединиться к середине семестра. Личность, склонная к манипуляциям, использует любые трещины или потенциальные лазейки, поэтому постарайтесь их заполнить.

Гамбит эмоционального краха

Наркоманы могут быть на краю своей веревки, и если вы член семьи или любимый человек, вы тоже можете быть им.Это позволяет легко манипулировать вами. Наркоман часто искренне сожалеет о содеянном и просит прощения. Они могут сломаться и рассказать вам, как плохо для них было, прося вашего сочувствия и помощи. От этого невероятно сложно отказаться. Вы любите этого человека, и он явно нуждается в вас.

• Что делать: Переверните разговор. Объясните свое бремя и то, чего вы ожидаете. Дайте им понять, что вы не несете ответственности за их поведение и не позволите себе снова оказаться виноватым в помощи.Когда зависимости человека требуют манипуляции, он сможет распахнуть дверь, которая еле-еле сдвигается с места. Не давайте им эту полоску света.

Угроза членовредительства

Это последняя карта, последняя капля. Келли однажды сказала Сэму, что, если она не поможет ей, если она не одолжит свои 200 долларов, она, вероятно, покончит с собой от отчаяния. Самоповреждение идет рука об руку с мыслью о том, что больше некуда обратиться. Многие наркоманы скажут, что они будут на улице, замерзнув насмерть, или что у них так много проблем, что их могут убить, если у них нет денег или жилья.Это мучительно, потому что эти утверждения часто верны. Даже если конкретные детали придумываются или преувеличиваются, общее отчаяние ситуации часто бывает точным.

• Что делать . Это, пожалуй, самая тяжелая ситуация из всех, и никто не хочет освободиться от ответственности только для того, чтобы она вернулась в виде сокрушительной вины. Это то, что знает личность, склонная к манипуляциям, и поэтому им это может сойти с рук. Но вы должны установить стандарты своей помощи, и если вы искренне обеспокоены ими, позвоните в полицию.Получить помощь. Получите им помощь, в которой они нуждаются, как условие вашей помощи.

Это всегда лучший способ действий. Самостоятельно избавиться от зависимости очень сложно, и для многих людей это совершенно невозможно. Они не могут контролировать себя и поэтому пытаются контролировать других. Они манипулируют и воруют, как буквально, так и эмоционально. Это то, чего требует их мозг. Вот почему так важно получить лечение у обученных и отзывчивых профессионалов в комфортной и инклюзивной среде.Это лечение также может распространяться на членов семьи и близких, у которых есть свои собственные проблемы, связанные с чужой зависимостью.

Нелегко оказаться по ту сторону забора. Проблемы, с которыми сталкивается любимый вами наркоман, реальны, и трудно отвернуться от них, даже если вы знаете, что вами манипулируют. Вот почему профессиональная забота должна быть частью вашей помощи с любовью и состраданием. Это дает возможность вырваться из этого жестокого цикла и позволить вам и вашим близким жить честной и полноценной жизнью.

Alta Mira Recovery Programs — всемирно известный стационарный лечебный центр, специализирующийся на лечении всех видов зависимости, а также любых сопутствующих психических расстройств. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, как мы можем помочь вашему близкому на пути к выздоровлению.

Как манипулировать наркоманами — Daylight Recovery Services

Зависимость часто заставляет людей становиться искусными манипуляторами. Друзьям и семье важно понять, что зависимость меняет приоритеты человека.Удовольствие, которое наркоман получает от аддиктивного поведения, настолько велико, что их мозг переклассифицирует зависимость как базовую потребность, такую ​​как еда или кров. Для человека, не являющегося наркоманом, почти невозможно понять, как украсть деньги, чтобы купить наркотики, но совершенно понятно, как украсть деньги, чтобы купить еду. Дело не в том, что любимый человек ценит наркотики больше, чем вашу любовь и доверие; это больше похоже на то, что кормление наркомании является вопросом выживания.

Следовательно, когда дело доходит до удовлетворения влечения, люди могут быть умными.Это обман, потому что многие наркотики притупляют мышление, концентрацию и память. Кто-то в тисках зависимости может показаться не очень острым, но когда дело доходит до приема наркотиков, он находит способ. Большинство людей, прибыв в незнакомый город, понятия не имеют, где взять наркотики, но наркоманы часто точно знают, к кому обратиться. Их когнитивные усилия оптимизируются для достижения этой единственной цели. Вот почему наркоманы могут так хорошо манипулировать вами.

Одна из распространенных тактик — заставить вас почувствовать, что их проблемы — это ваша ответственность.Они часто обвиняют других в проблемах, вызванных их зависимостью, или обвиняют их в первую очередь в их возникновении. Учитывая, что все совершали ошибки, иногда серьезные, в этих обвинениях часто есть доля правды. Легко использовать вину как рычаг. «Если бы ты обратил внимание, ты бы увидел, что у меня проблемы» или «Если бы ты не изменил мне, я бы никогда не стал пить». Это простой способ перестать критиковать и вызвать сочувствие.

Другая распространенная тактика — обращение к меньшему злу, обычно к здоровью и безопасности.Семьи часто говорят, что они предпочли бы, чтобы любимый человек застрелился дома, где это безопасно, чем на улице. Кто знает, где они могут оказаться? Это часто приводит к призыву денег, иначе кто знает, что они могут сделать? Эта тактика использует желание их близких защитить их любой ценой.

Когда ничего не помогает, наркоман может использовать надежду как средство манипуляции. Это требует, чтобы они были на том этапе, когда они знают, что их семья считает, что существует проблема, и обычно после того, как семья просит их о помощи.Наркоман знает, что, если семья видит, что конец близок, они будут более сговорчивыми. Это в основном способ выиграть время и продолжить вызывающее привыкание поведение. Если вы действительно верите, что кто-то хочет лечиться, у вас меньше шансов выбросить его из дома или вызвать полицию.

Семьям важно знать, когда ими манипулируют. С этим часто трудно согласиться, потому что это может сильно противоречить нормальному поведению человека. В конце концов, позволять обмануть себя — бесполезно.Психотерапевт или консультант по вопросам зависимости может помочь вам связаться с любимым человеком и, возможно, направить его на лечение.

Как распознать манипулятивное поведение наркомана

Как распознать манипулятивное поведение наркомана

16 октября 2019 г.

Если кто-то, кого вы любите, употребляет психоактивные вещества беспорядка, вы, вероятно, слишком хорошо знакомы с тактикой манипуляции, которую зависимость вызывает по мере того, как ее влияние на них усиливается. Такое поведение может быть душераздирающе, и у них даже есть сила положить конец сильнейшим отношения.

Среди эмоциональных обломков отношений, разрушенных зависимостью, бывает сложно выявить манипулятивное поведение, не говоря уже о том, чтобы определить соответствующий способ ответа. Однако, если вы можете сделать шаг назад и переосмыслить ситуации, вы можете иметь ясное представление о том, каков ваш любимый человек манипулировать вами, чтобы подогреть их зависимость.

Почему наркоманы манипулируют теми, кто их окружает?

Как член семьи или близкий друг зависимого любимого во-первых, вы можете с трудом понять, почему кто-то хочет манипулировать люди, которые заботятся о них больше всего.Несмотря на запутанное поведение, есть несколько очевидных причин, по которым зависимые люди манипулируют окружающими.

Одна из таких причин — желание наркомана все контролировать. По мере того, как цикл зависимости углубляется, он захватывает их жизнь и оставляет чувство бессилия изменить свое поведение. Чтобы компенсировать это, многие наркоманы часто пытаются контролировать свое окружение и тех, кто их окружает.

Их сильное пристрастие к употреблению наркотиков и алкоголя — еще одна причина, по которой наркоманы манипулируют. Физическая и психическая зависимость от этих веществ может сделать практически невозможным отказ от употребления или употребления алкоголя самостоятельно, несмотря на очевидные негативные последствия.Зависимые люди будут прибегать практически ко всему, включая ложь и воровство, чтобы получить больше своего наркотического вещества. На этом этапе манипулятивное поведение начинает казаться оправданным.

Что считается манипулятивным поведением?

Вот несколько примеров манипулятивного поведения любимого человека. человек, страдающий расстройством, связанным со злоупотреблением психоактивными веществами, может использовать их, чтобы получить желаемое.

• Стать агрессивным, враждебным, оборонительным или эмоционально замкнутым, когда вы противостоите им по поводу их аддиктивного поведения
• Угрожает причинить вред вам или себе, если они не получат от вас того, чего хотят необходимость обсуждать их злоупотребление психоактивными веществами
• Пытаться заставить вас чувствовать себя виноватым, обвиняя вас в их зависимости
• Отказ взять на себя ответственность за их действия

Манипулирует ли вами любимый человек?

Когда кто-то, кто вам небезразличен, пытается манипулировать вами, бывает трудно признаться себе в этом.Однако вам следует изучить некоторые общие красные флажки манипулятивного поведения у наркоманов, так что вы можете указать на это, когда вы вижу это.

• Использование вашего эмоционального, физического и финансовая уязвимость с их поведением
• быть к вам вежливым только тогда, когда они хотят, чтобы вы поступали что-то взамен
• Взаимодействие, которое заставляет вас чувствовать себя издевается, недооценен или стыдно

Когда вы узнаете, что наркоман в вашей жизни манипулирует вами, важно помнить, что вы заслуживаете защиты себя и своего психического здоровья.Вы можете начать с того, что научитесь говорить «нет» и устанавливать границы. Постоять за себя не значит, что вы меньше любите и поддерживаете наркомана. В самом деле, отказываясь позволить наркоману манипулировать вами дальше, вы можете даже помочь ему, наконец, осознать тот факт, что ему нужно искать помощи в своей зависимости.

Как помочь близкому человеку получить необходимую помощь

Изменение вредного поведения, такого как манипуляции и зависимость требует времени и усилий, но именно поэтому она того стоит.