Как научить ребенка держать голову?

Своевременность развития малыша — болезненная тема для его родителей. Каждой маме хочется, чтобы кроха вовремя научился держать голову, улыбаться, переворачиваться, а потом и сидеть – ходить. Но на практике все обстоит так, что, сколько детей, столько и сроков. Можно ли научить грудничка удерживать голову и как это сделать, мы расскажем в этой статье.

На какие сроки нужно ориентироваться?

В ожидании первого физического навыка, а умение удерживать голову в вертикальном положении считается именно таким, родители забывают о том, что ребенку нужно пройти довольно долгий путь — его шейные мышцы должны окрепнуть, чтобы выдерживать вес головы, позвонки должны стать более крепкими.

На это требуется время.

Первые попытки приподнимать головку здоровые малыши обычно демонстрируют уже в полтора месяца. Они не могут держать голову долго, быстро устают. Но уже в 2 месяца дети удерживают головку около минуты. К 3 месяцам они не просто ее держат, но и могут начать поворачивать вправо и влево, следя взглядом за интересной игрушкой или перемещением мамы. Только в 5 месяцев дети начинают поднимать голову из положения лежа на спине — эта разновидность навыка самая сложная.

Указанные сроки довольно условны. Ребенок может начать постигать новое движение чуть раньше либо чуть позднее. Но слишком раннее удержание головы (в 1 месяц или около того) — не повод для гордости, а повод для обращения к неврологу, поскольку часто так проявляется повышенное внутричерепное давление.

Причины отсутствия навыка

Прежде чем бить тревогу и бежать с грудничком по врачам, родителям нужно учесть все его индивидуальные особенности, по которым он может позднее начать держать голову. Недоношенные малыши дольше адаптируются новой среде обитания, их мышцы слабее, и времени на их укрепление требуется значительно больше. Нет ничего удивительного в том, что карапуз начинает удерживать голову лишь к 3 месяцам.

Если малыш часто болеет, плохо кушает, если он перенес родовую травму, у него имеются врожденные пороки, то навыком он может овладеть с существенной задержкой.

Слишком большой вес тела ребенка или дефицит массы тела — дополнительные причины, по которым поднимать головку кроха начинает несколько позже.

Нельзя игнорировать и характер ребенка. Если он предпочитает поспать и плотно поесть, то ждать от него раннего развития не стоит. Другое дело — любознательные и подвижные холерики и сангвиники. Чем старше они становятся, тем труднее их удержать на одном месте.

Причиной отсутствия навыка в указанные выше сроки может быть и недостаток родительского внимания. Общение, тактильный и эмоциональный контакт, укрепляющие мышцы занятия гимнастикой, купание и прогулки создают максимально подходящие условия для освоения новых движений. Отсутствие таких занятий замедляет развитие малютки.

Порой родители замечают, что ребенок пытается держать голову, но получается это криво — головка скошена на одну сторону. В этом случае не исключена кривошея, что требует осмотра у детского ортопеда и назначения специальной лечебной гимнастики и массажа, а в некоторых случаях — ношения воротника Шанца.

Сама собой кривошея не пройдет, без правильного лечения тут не обойтись.

Что делать?

Можно ли научить ребенка держать голову — вопрос сложный. По сути — нет, ведь держать он ее обязательно начнет, но только тогда, когда мышцы шеи достаточно окрепнут. А вот помочь им окрепнуть родители вполне могут. Для этого в ежедневную утреннюю гимнастику, которая мама делает своему карапузу, примерно с 3 недели жизни нужно добавить упражнения, направленные на укрепление задних и боковых шейных мышц.

Задача родителей — не только научить ребенка поднимать голову, но и удерживать ее правильно, ровно. Быстро обучить этому невозможно, процесс становления навыка все равно будет поэтапным.

Рассмотрим рекомендации врачей и упражнения, которые будут способствовать развитию шеи.

• Выкладывание ребенка на живот. Начинайте делать это сразу, как только заживет пупочная ранка — в 2,5-3 недели. Во-первых, такое упражнение избавляет кроху от мучительных младенческих колик, способствует выходу газов. Во-вторых, развиваются большие группы мышц — живота, шеи, спины. Первое время малыш будет рефлекторно приподнимать головку и класть на щечку, чтобы не нарушалось носовое дыхание. Потом он обязательно начнет интересоваться игрушками рядом, особенно звучащими, и приподнимать головку, чтобы посмотреть на них. Следите за тем, чтобы малыш прикладывал головку на разные щечки — на правую, а при следующем занятии — на левую.
• Укладывайте спать на разные бока. Сон на боку считается самым безопасным. Но если чадо будет лежать только на одном боку, развиваться симметрично его шейные мышцы не смогут, что создаст предпосылки для развития кривошеи. Чередуйте правую сторону и левую, укладывая ребенка спать.
• Научите его плавать. С 1 месяца мама может использовать специальный круг, который можно купить в ортопедическом салоне или детском магазине. Он крепится на шее, удерживая голову. В нем малыш сможет, как большой, плавать во взрослой ванне. Во время таких занятий развиваются все группы мышц, но заметнее всего результат будет именно в отношении мышц шеи и спины.
• Носите ребенка правильно. Вертикальное положение тела с полутора месяцев допустимо, но только при условии, что мама будет придерживать голову малыша, и спинку. Головка не должна запрокидываться назад, тогда нагрузка ложится на позвоночник.
• Занимайтесь на мяче. Фитбол поможет быстрее укрепить задние мышцы шеи, и уже через пару недель кроха начнет держать голову.

Подробнее о том, как научить ребенка держать голову, вы узнаете из следующего видео.

Когда ребенок начинает держать голову

Способность самостоятельно удерживать голову – это первый серьезный навык управления своим телом, которому учится малыш. В норме ребенок начинает уверенно держать голову, когда его носят вертикально и поднимать ее более чем на минуту, когда его кладут на живот, к 3 месяцам. В последние годы все чаще малыши уже в 2 месяца могут держать головку. Но зачастую мамочки приходят в панику, когда оказывается, что в 3 месяца их кроха еще не держит голову. Как же в норме должен развиваться малыш, и какие этапы пройти, прежде чем он научится этому навыку?

1. Ребенок с рождения не умеет держать голову, та как он не может пока еще контролировать работу мышц шеи

. Когда вы поднимаете, кормите, купаете малыша, ему нужно поддерживать головку, ведь мышцы у ребенка еще слабые, если головка будет болтаться, то могут повредиться шейные позвонки. До 6 недель ребенок не способен самостоятельно удерживать голову наравне с туловищем. Если ваш малыш уже в 1 месяц держит голову, покажите его врачу, так как это не признак раннего развития, а скорей симптом повышенного внутричерепного давления.

2. Уже с 2-3 недель (когда заживет пупочная ранка) ребенка можно и нужно выкладывать на животик. В этом положении у него срабатывает врожденный рефлекс самосохранения: чтобы не задохнуться, кроха приподымает головку и укладывает ее на бочок. Чем чаще вы будете выкладывать кроху на животик, тем больше он будет тренировать мышцы шеи, что является одним из основных факторов развития малыша в данный период. Бывает так, что ребенок противится лежанию на животе, и мама не настаивает на этом. Это в корне неправильно, отвлекайте ребенка, гладьте его по спинке, говорите с ним ласково, улыбайтесь, показывайте игрушки, но обязательно выкладывайте кроху каждый день по нескольку раз на живот. Желательно это делать перед кормлением, что будет способствовать отхождению газиков из кишечника и поможет в борьбе с коликами первых 3 месяцев.

3. Примерно с 6 недель (1,5 месяца) ребенок уже начинает приподымать головку из положения, лежа, на 45 градусов и удерживать ее в таком положении 1 минуту. С 8-й недели вы уже будете замечать первые попытки удержать головку в вертикальном положении. Если раньше, когда вы усаживали ребенка, потянув его за ручки из положения, лежа на спине, вы замечали, что малыш запрокидывает головку, то теперь кроха будет делать попытки удержать ее вровень с туловищем.

4. В возрасте с 2 до 3 месяцев ребенок учится держать головку в положении, лежа на животе, а также в вертикальной позе, когда вы носите его на руках. Не все детки в 3 месяца способны делать это долго, потому всегда следите за крохой, чтобы вовремя подстраховать и поддержать его головку.

5. В 4 месяца ребенок уверенно держит голову в вертикальном положении, а лежа на животе, способен приподымать не только ее, но и верхнюю часть туловища.

6. В 5 месяцев малыш уверенно приподымает верхнюю часть туловища, лежа на животе и вертит головой из стороны в сторону, рассматривая окружающий мир.

Что делать если ребенок не развивается согласно вышеприведенным нормам, а отстает в развитии? Прежде, чем гадать и спрашивать бывалых мамочек, стоит все-таки показать малыша хорошему педиатру и невропатологу. Если вам не понравится диагноз и лечение, которое назначит врач (порою детям прописывают серьезные препараты, которые вызывают смятение и недоверие у мамочек), то найдите другого специалиста, и проконсультируйтесь у него. Поверьте, выбор врача, которому вы доверяете, очень важен сейчас и поможет в последующем уходе за ребенком. Если у крохи отсутствует рефлекс поворачивать головку, лежа на животе, то это означает серьезные неврологические проблемы, решение которых будет включать комплексную лекарственную терапию и несколько сеансов массажа.

Малыш в 3 месяца не держит голову, если:

1. У ребенка неврологические проблемы, или он родился в результате тяжелых и патологических родов. Для успешного решения проблемы необходима консультация специалиста, сами вы здесь не справитесь.

2. Низкий тонус мышц. Обязательно проконсультируйтесь с невропатологом, скорей всего обычным домашним массажем здесь не обойтись, и вам будет назначен специальный курс массажа в поликлинике.

3. Мама редко выкладывала ребенка на живот и ребенок не смог достаточно укрепить свои мышцы шеи и плечевого пояса.

4. Часто дети немного отстают в развитии, если рождаются с недостаточной массой тела (например, недоношенные детки), а также не набирают норму веса в первые месяце жизни. В этом случае нужно проконсультироваться с педиатром по поводу прибавки в весе. Если ребенку не хватает грудного молока, то решить эту проблему с консультантом по грудному вскармливанию или ввести докорм смесью, подобранной педиатром. Как только ребенок наберет нормативный вес, он догонит своих сверстников в развитии.

5. Малыш может держать голову, но под углом. Проконсультируйтесь с врачом – вам положен специальный массаж. Также доктор может предложить вам носить специальную подушечку, выравнивающую положение головы, а также укладывать ребенка в разные стороны манежа, чтобы он менял свой угол зрения и поворот головы.

Если вы видите какие-то отклонения в развитии ребенка, сразу консультируйтесь со специалистом, это поможет вовремя выявить проблему и справиться с ней, помните, что чем старше становится малыш, тем тяжелее поддаются лечению неврологические отклонения.

Во сколько малыш должен начать держать голову и что, если младенец начал держать голову раньше

Когда ребенок начинает самостоятельно держать голову? Нормы и отклонения

Сразу после рождения малыш выглядит очень беспомощным и практически не умеет управлять своим телом. В силу своего врожденного хватательного рефлекса он может цепляться ручками за опору, например – за руки родителей. Остальные навыки в движениях и поддержании положения тела кроха приобретает в течение последующих месяцев жизни.

А когда ребенок начинает держать голову? Такой вопрос волнует всех родителей: по этому достижению малыша можно судить о развитии его опорно-двигательной системы.

Формирование навыка в поддержании положения головы связано с развитием мышц шеи, образованием шейного изгиба позвоночника (у новорожденных позвоночный столб абсолютно ровный) и происходит в несколько этапов:

1 Родители могут заметить на второй-третьей неделе жизни новорожденного, что при выкладывании на животик он начинает приподнимать головку, но удержать положение кроха еще не способен.

2 Спустя пару месяцев малыш сможет удержать головку в приподнятом положении, лишь под острым углом и не более минуты. Нужно поддерживать кроху, чтобы он не совершал резких движений и «не клевал носом».

3 Примерно к трем месяцам грудничок умеет поднимать не только головку, но и плечи. Все еще необходима подстраховка со стороны взрослых, так как при неосторожных движениях кроха может травмироваться.

4 В возрасте около 4 месяцев многие дети уверенно удерживают головку, способны поворачивать ее влево-вправо, а в положении лежа поднимают верхнюю часть туловища.

Не для всех малышей справедлива такая схема развития, возможно как ускорение процесса, так и его замедление.

Педиатр всегда контролирует, во сколько месяцев ребенок начинает держать голову и как долго может сохранять положение. Если формирование навыка затягивается или происходит слишком быстро, он может назначить специальные процедуры.

Когда недоношенный ребенок начинает держать голову

Малыши, которые родились преждевременно, в первые месяцы заметно слабее, чем те, которые родились вовремя. Это понятно, ведь в их организме еще не успели завершиться процессы подготовки к самостоятельной жизни в новой среде.

Такие детки на втором месяце жизни еще не начинают приподнимать головку.

Во сколько недоношенные дети начинают держать голову – зависит от степени недоношенности. Но в среднем после 4 месяцев этот навык уже начинает проявляться, а полноценно поддерживать положение и поворачиваться влево-вправо малыши начинают примерно к 6 месяцам.

Если ребенок рано начал держать голову

Некоторые новорожденные начинают поднимать головку самостоятельно в очень раннем возрасте. Родителей в таком случае волнует вопрос: а не вредно ли это для позвоночника и в целом для опорно-двигательной системы?

Головка грудничка слишком тяжелая для того, чтобы он смог удержать ее в вертикальном положении в таком раннем возрасте. А это значит, что на скелет и мышцы действует большая нагрузка, которая может привести к нарушению развития.

Оказывается, у детей, которые начинают активно поднимать головку уже в 4-6 недель, могут быть проблемы со здоровьем. Нередко врачи связывают такое явление с повышением внутричерепного давления.

Если родители заметили, что навык появляется слишком рано, им стоит обратиться к доктору. Малышу могут быть назначены специальные процедуры и лечебный массаж.

Если малыш долго не начинает держать головку

Наступает третий, четвертый месяц, а кроха все еще не начал держать головку в вертикальном положении? Тогда нужно идти к педиатру, невропатологу. Врачи должны осмотреть малыша и определить причину нарушения.

Проблема может крыться в неправильном питании, слабости шейных мышц, наличии родовых травм.

Доктор может назначить специальную лекарственную терапию, лечебный массаж, чтобы ребенок начал держать голову. Исправить такое положение могут ортопедические подушки. Если проблема в недостатке питательных веществ, может понадобиться докорм с помощью специальных детских смесей.

Что делать, чтобы ребенок начал держать голову

Пока малыш не начнет контролировать положение головки самостоятельно, ее поддерживают, когда берут новорожденного на руки.

Такие меры безопасности нужны для того, чтобы не повредить шейный отдел позвоночника и не потянуть мышцы, если грудничок случайно запрокинет головку назад. Подобные травмы могут усложнить формирование навыка и развитие опорно-двигательной системы.

Чтобы помочь грудничку натренировать мышцы шеи, врачи рекомендуют выкладывать его на животик примерно с третьей недели (когда заживает пупочная ранка). Оказавшись в таком положении, кроха рефлекторно начинает поворачивать головку набок (чтоб не задохнуться – срабатывает инстинкт самосохранения). Этот процесс всегда нужно контролировать и помогать новорожденному, когда ему еще тяжело поворачиваться.

Лучше заниматься такими упражнениями на более-менее твердой поверхности (например, жестком диване), накрытом одеялом или детской пеленкой. Полезно выкладывать кроху на животик до кормления и после купания. После того, как грудничок покушал, нужно выждать не менее часа: в таком положении его будет тошнить.

Не стоит злоупотреблять занятиями, начинать следует с одной минуты, постепенно увеличивая время. Если во время упражнения кроха капризничает, его нужно заинтересовать игрушкой.

Можно выполнять простые гимнастические упражнения, чтобы ребенок начал держать голову: выкладывать кроху на большой мяч лицом вниз и слегка раскачивать его (желательно участие двух взрослых для повышения безопасности).

Полезно класть грудничка на руку лицом вниз и поднимать в воздухе, как самолетик. Главное – не совершать резких движений, которые могут его испугать или травмировать. Подробнее читайте о гимнастике для малышей в нашей статье на сайте moe1.ru.

Интерес родителей к тому, во сколько ребенок начинает держать голову, вполне оправдан. Это событие очень важно для физического развития, а мама и папа должны внимательно следить за формированием навыка.

Когда ребенок начинает держать голову: нормы развития малыша

Базовые навыки развиваются у младенца поэтапно. Когда ребенок начинает держать голову, у него происходит активное развитие и укрепление мышечного корсета. Молодые родители боятся повредить что-нибудь ребенку, когда в первый раз берут на руки крошечный комочек, головка которого болтается во все стороны, если её не придерживать за затылок.

Поэтапное развитие

Способность самостоятельно удерживать головку в вертикальном положении развивается с возрастом. Процесс освоения навыка:

1. Первые попытки, заканчивающиеся неудачей, проявляются у малыша уже в двухнедельном возрасте. Младенец пытается хоть на несколько секунд удержать такую тяжелую для него часть тела.
2. В двухмесячном возрасте кроха начинает осваивать навык удерживания головы в горизонтальном положении. Он лежит на животике и с интересом разглядывает все вокруг себя. Сил у него немного, поэтому он может оставаться в таком положении не более 60 секунд.
3. В 3 месяца грудничок может долго удерживать голову, но этот период иногда наступает и на несколько недель раньше. К последним дням третьего месяца кроха может оторвать грудь от поверхности и держаться на ручках.
4. О том, во сколько месяцев ребенок должен держать голову, говорится в передачах доктора Комаровского. Врач уверен, что к 4-месячному возрасту малыш уверенно держится не только на руках у родителей в положении «столбиком», но и может вертеть головкой в разные стороны, находясь в кроватке или ползая по полу по-пластунски.

Первый месяц

Когда малыш начинает держать головку самостоятельно, зависит в первую очередь от его матери. Нужно почаще выкладывать кроху на животик. Плавание в большой ванне с детским кругом на шее также способствует развитию навыка. Чтобы укрепить мышцы шеи и спинки в максимально короткие сроки, нужно регулярно выполнять специальные упражнения, делать гимнастику для грудничков начиная с первой недели рождения.

Родителям не нужно все время помогать малышу удерживать головку, когда он находится на руках у мамы или отца. Следует лишь слегка подстраховывать малютку, чтобы он не запрокидывал голову назад.

«Частое нахождение в вертикальных позах стимулирует малыша к самостоятельному удерживанию головы и мышц шеи.»

Когда новорожденный начинает держать голову самостоятельно в 1,5 месяца, это является тревожным знаком. Такое раннее развитие — не повод для радости, а проявление патологии. Нужно обязательно сообщить педиатру об освоении этого навыка, поскольку у крохи может быть повышено внутричерепное давление.

Двухмесячный малыш

Именно в этот период родители перестают бояться, что кроха может себе что-нибудь повредить, если его не поддерживать. Малыш осваивает новую позицию и способен уже несколько минут фиксироваться в одном положении.

Единого мнения по поводу того, во сколько ребенок держит голову, нет. Не стоит расстраиваться, если двухмесячному младенцу не удается удерживать себя в вертикальном положении, но не следует забывать об укреплении шейной мускулатуры.

Выкладывать малыша и переворачивать со спины на живот нужно только на твердой поверхности. Для этих целей подойдет пеленальный комод или стол. На мягкой кровати или диване мышцы малыша будут расслаблены и никакого эффекта от таких манипуляций не будет.

Приучать ребенка находиться в таком положении следует постепенно. Начинать можно с нескольких секунд и смотреть на реакцию своего малыша. С каждым занятием нужно увеличивать время. Младенцу полезны воздушные ванны, поэтому нужно снять одежду и памперс во время упражнений. Нельзя оставлять без присмотра грудничка, лежащего на животе.

Упражнения для новорожденных

Когда малышу исполнится месяц, нужно брать его на руки животиком вниз и носить по несколько минут по комнате. Это упражнение называется «самолетик». Оно не только помогает быстрее освоить навык удерживания головки, но и избавляет от колик и болей в животе.

Некоторые мамы не знают, со скольких месяцев можно носить малютку в вертикальном положении, и предпочитают держать только в горизонтальном до 4−5 месяцев. Малышу, которому 8−9 недель от роду, полезно находиться в позиции «столбиком». Упражнение нужно повторять 4−5 раз в день. Полезны также «качели». Это положение, когда малютка находится вниз головой, а мама его раскачивает со стороны в сторону.

Полезны также занятия на фитболе. Матери нужно приобрести гимнастический мяч и ежедневно выполнять специальный комплекс упражнений или просто выкладывать малыша на мячик животом вниз и раскачивать со стороны в сторону, вперёд-назад. Во время занятий младенца нужно придерживать за спинку и бедра, чтобы избежать травм. Лучше выполнять комплекс вместе с папой, который будет дополнительно страховать ребенка от падений.

Выполнять упражнения нужно только тогда, когда кроха находится в хорошем расположении духа, здоров и активен. Если малыш капризничает и всячески сопротивляется, когда мама пытается выполнять с ним упражнения, лучше подобрать более подходящее время. Можно петь песенки или рассказывать стишки, чтобы отвлечь младенца от процедур, которые ему не нравятся.

«После 6-месячного возраста можно переходить к активным играм. Например, взять игрушки и разложить их вокруг крохи, чтобы он поворачивал голову в разные стороны и изучал предметы, находящиеся возле него.»

Тест на выявление патологий

В трехмесячном возрасте происходит уплотнение мышечной ткани, и карапуз без труда удерживает свою тяжелую головку в любом положении. Если этого до сих пор не произошло, нужно провести небольшой тест, который поможет выявить возможные отклонения в развитии. Схема выполнения:

1. Аккуратно усадить грудничка, плавно потянув за обе ручки, когда он находится в положении лежа на спине.
2. Головка младенца должна оставаться в вертикальном положении не менее 35−40 секунд. Возможны легкие покачивания из-за непривычного для ребенка положения.
3. Далее, нужно положить карапуза на спинку и легонько приподнять его, чтобы он «завис» между лежачим и сидячим положением.
4. Если головка остается хотя бы несколько секунд на уровне хребта, — это считается одним из вариантов нормы и беспокоиться не стоит.

«Эти упражнения помогут младенцу быстрее научиться держать головку. Прогресс станет заметен, если несколько дней подряд выполнять этот комплекс по два раза в день (утром и вечером).»

При выкладывании новорожденного на животик, родителям не стоит бояться, что крохе не хватит воздуха и он задохнется в таком положении. Срабатывает инстинкт самосохранения и малютка поворачивает головку набок или приподнимает её, чтобы сделать вдох. Это касается только здоровых малышей, а для детей, которые имеют патологии, комплекс упражнений назначит педиатр.

Мнение специалистов

Современные педиатры уверенны, что неумение держать голову после 4 месяцев спровоцировано серьезными патологиями. На это могут быть следующие причины:

• тяжелый родовой процесс, вследствие чего произошла гипоксия плода;
• скрытые неврологические заболевания;
• мышечный гипотонус;
• гиперопека родителей и подавление самостоятельности.

Если малыш не может после 4 месяцев удержать голову, необходимо проконсультироваться с педиатром. В таком возрасте еще возможно вылечить заболевания ЦНС и прочие неприятные заболевания, поэтому важно своевременно выявить нарушение и как можно раньше начать лечение.

Доктор Комаровский не видит причин для беспокойства, если активный и здоровый мальчик грудного возраста немного отстает от своих сверстников. Девочки рано начинают держать голову и к 4 месяцам уже хорошо могут контролировать мышцы шеи и повороты головы. Малыши мужского пола немного отстают в развитии по сравнению с детками женского пола.

Кроха, находящийся на грудном вскармливании, должен получать максимум питательных веществ из материнского молока, поэтому матери необходимо скорректировать свой рацион. Недостаточный набор веса, как и избыточный, ведет к замедлению физического развития крохи.

Не стоит выкладывать младенца на животик сразу же после кормления. Это причинит ему дискомфорт, и такое положение может спровоцировать обильное срыгивание. Класть малыша на животик рекомендуется через 40 минут после кормления, во время массажа, переодевания, перед купанием и сменой подгузника. Если процедура проводится перед кормлением, малютка сможет избавиться от коликов и скопления газов в животике.

Лечение кривошеи

Самой распространенной причиной неумения держать головку самостоятельно является искривление шейных позвонков (кривошея). Заметить это нарушение маме не всегда удается. Если младенец постоянно смотрит только через одно плечо и категорически отказывается поворачивать голову в другую сторону, нужно незамедлительно показать малыша неврологу.

Причин для развития этой патологии может быть несколько: неправильное положение во время сна, тяжелые роды или появление на свет раньше срока, травма во время родового процесса, нарушение функционирования нервной системы. Вариантов лечения кривошеи может быть несколько:

• Массаж. Его должен делать профессионал, чтобы период восстановления шейных мышц прошел как можно быстрее.
• Физиотерапия. К такому варианту лечения относятся электрофорез, парафинотерапия и прочие оздоровительные процедуры.
• Организация спального места. Малыш должен спать на ортопедической подушке, и следует контролировать, чтобы он не спал все время на одном боку. Можно повесить яркую погремушку или музыкальный мобиль по центру кроватки, чтобы малыш фиксировал голову прямо, подолгу засматриваясь на интересные предметы. Смена позы для сна предупредит кривошею.
• Занятия плаванием и оздоровительной гимнастикой. Упражнения в воде являются прекрасным способом для расслабления шейных мышц и снятия гипертонуса.

«Если малютка родился недоношенным, не стоит от него ожидать стремительного развития. Такие детки отличаются от младенцев, которые родились на 40 неделе беременности и не вписываются в установленные нормы и сроки.»

Специалисты выделяют два момента развития кривошеи, обусловленные внешними обстоятельствами: свет падает только с одной стороны, и мама подходит к кроватке только справа или слева. В таких случаях велик риск развития мышечного гипотонуса.

Гипертонус или гипотонус

Если у младенца нарушено пищеварение, он часто и обильно срыгивает, громко плачет и капризничает без видимой на то причины, — у него гипертонус мышц. Это можно понять и по конечностям, которые сильно прижаты к телу. Малыш не хочет выпрямлять ручки и ножки, а при небольшом надавливании заходится в истерике и долго не может успокоиться.

Поставить диагноз может только специалист, который назначит соответствующее лечение. Оно заключается в массаже, специальных процедурах и умеренных физических нагрузках. Медикаменты назначаются только в крайних случаях.

Гипотонус — это состояние, когда мышцы сильно расслаблены. При манипуляциях с конечностями малыш не оказывает никакого сопротивления. Эта патология лечится также специальной гимнастикой и массажем.

Здоровый карапуз к своему полугодию уже обладает множеством способностей: он не только держит головку, но и ловко переворачивается со спинки на животик, активно ползает и даже пытается встать на ножки, держась за опору. От родителей требуется лишь терпение, забота, любовь и понимание.

В каком возрасте ребенок начинает держать головку, сидеть, ползать на четвереньках и по-пластунски, делать первые шаги и говорить первые слова, зависит от людей, которые находятся в его близком окружении. Матери нужно каждый день заниматься со своим малюткой, хвалить его, разговаривать как со взрослым, а также относиться к ребенку, как к самостоятельному человеку, но всегда быть готовой прийти на помощь и подстраховать, если у него что-то не получается.

Когда ребенок начинает держать голову самостоятельно

В первый год жизни малыш стремительно развивается. Один из важных навыков – умение держать голову. Если он не появляется после 3 месяцев, нужно обратиться за медицинской помощью.

Время, когда малыш самостоятельно начинает держать голову

К 3 месяцам у 80-85% детей умеют держать голову. Они могут поднять ее на 45-90 ⁰ над поверхностью. Ребенок уверенно держит голову в течение 1 минуты и более. При этом он опирается на предплечья, а таз и бедра плотно прижаты к твердой поверхности.

Здоровые доношенные дети держат голову с 2 месяцев, недоношенные — с 2,5-3 месяцев. Если ребенок делает это раньше 1,5 месяца, необходимо пройти осмотр у невролога, и исключить повышение внутричерепного давления. В первые недели после рождения, мышцы находятся в повышенном тонусе. Они недостаточно развиты для того, чтобы поддерживать голову.

Раннее удержание бывает вариантом нормы, если малыш носил специальный воротник с рождения (показан при травмах, неврологических проблемах).

Без надлежащего ухода, здоровые дети формируют навык позже. Это происходит, если родители не выполняют свои обязанности или есть психические расстройства.

Этапы 3 месяцев

Формирование навыка проходит следующие этапы:

• поднятие головки на несколько секунд или минут в возрасте 2-3 недели;
• удержание головки на 1 минуту и более в положении на животе в 2-3 месяца;
• самостоятельное удержание в вертикальной позе в 2,5-3 месяца;
• поднятие головки и плечевого пояса лежа на животе после 3 месяцев.

Некоторые дети начинают держать голову в 3,5-4 месяца. Если остальные показатели развития соответствуют возрасту, повода для беспокойства нет.

Выявить отклонения в развитии можно самостоятельно. Ребенка, в возрасте более 1 месяца, поворачивают на живот. Над головкой звенят погремушкой. Если нарушений нет, малыш поднимает голову, пытаясь определить источник звука.

Для второго варианта проверки малыша медленно усаживают из положения лежа, в позу сидя. При этом его держат за руки. У здорового ребенка головка остается прямой в течение 30 секунд.

1. Допустимы небольшие покачивания головы в стороны.
2. Далее малыша снова укладывают на спинку.
3. Медленно тянут за ручки, до полу сидячего положения.

Ребенок должен несколько секунд удержать голову, а затем опрокинуть. Эти действия, выполняемые ежедневно, могу служить тренировкой.

Что делать, если на 3 месяц малыш не начинает держать голову?

При отклонениях в развитии рекомендовано пройти такие обследования:

1. осмотр у педиатра и невролога;
2. исследование крови, мочи;
3. контроль массы тела;
4. нейросонография;
5. дуплексное сканирование.

Гимнастика

Если отклонений в состоянии здоровья не выявляют, врач назначает ежедневную гимнастику. Она включает следующие упражнения:

• ношение на руках горизонтально животиком вниз;
• ношение в вертикальном положении, придерживая затылок;
• удержание столбиком, когда подбородок упирается в плечо;
• выкладывание на живот;
• катание на фитболе.

Гимнастика для малыша — катание на фитболе

Гимнастику выполняют между кормлениями, когда ребенок спокоен. В помещении должна быть оптимальная температура – 20-22 ⁰С. Регулярная тренировка мышц способствует формированию навыка.

Она позволяет укрепить мышцы шеи и плечевого пояса. Ее разрешено выполнять с первого месяца жизни. Упражнения проводят в игровой форме, спокойно разговаривая с малышом. Они оказывают такой эффект на ребенка:

1. Развитие двигательных навыков.
2. Укрепление мышц.
3. Тренировка равновесия.
4. Развитие координации.
5. Усиление кровообращения.
6. Улучшение дыхания.

Мышцы и связки у малыша нежные и эластичные, поэтому все движения должны быть мягкими.

Упражнения помогают ребенку развиваться. Они не подходят для форсирования новых навыков. Если ребенка учат держать головк с 1 месяца, могут возникнуть осложнения. Удержание появляется тогда, когда к этому готовы мышцы спины и шеи.

Положение по время сна

Важно менять положение во время сна. Рекомендовано поворачивать ребенка на правый или левый бок каждые 2-3 часа. Это предотвращает повышенный тонус мышц и кривошею. Такое положение препятствует попаданию пищи в гортань. Источник света также помещают попеременно справа или слева. Это обеспечивает активные движения головой.

Благотворное влияние на мышечную систему и опорно-двигательный аппарат оказывает плаванье.

• Купание в ванной начинают после заживления пупочной ранки. Для водных процедур применяют специальный надувной круг. Он поддерживает голову ребенка и позволяет свободно двигаться
• В ванной удерживать голову легче и ребенок быстрее приобретает этот навык. Потом он реализует его в других условиях.

Как купается малыш

На развитие ребенка влияет качество грудного молока. Кормящая мама должна употреблять достаточное количество кальция, фосфора, магния.

Выкладывание на живот проводят во время одевания, между кормлениями, перед сном:

• Процедура укрепляет мышцы, способствует выведению газов из кишечника. Если малыша раздевают, то он еще получает воздушные ванны.
• Ребенка кладут на твердую поверхность, накрытой пеленкой или одеяльцем.
• В первые дни процедура занимает несколько минут. По мере роста ребенка, его можно класть на живот на 20 минут.
• Поддерживать голову в позе на животе не нужно. Врожденные рефлексы обеспечивают поворот головки в сторону. Благодаря этому, ребенок свободно дышит.

Нельзя прекращать занятия из-за того, что малыш капризничает. Через несколько дней он привыкнет лежать на животе.

Как стимулировать малыша для упражнений

Для стимуляции движений, можно использовать звуки. Для этого берут погремушку, колокольчик, музыкальную игрушку и звенят с разных сторон от ребенка. Это заставляет ребенка вертеть головкой. Такие упражнения тренируют мышцы шеи и предотвращают кривошею.

В качестве дополнительных занятий можно применять такие упражнения:

• Поднятие в воздухе лицом вниз, когда одна рука находиться под грудью ребенка, а вторая на бедре.
• Катание на фитболе с двумя взрослыми (один держит кисти малыша, второй таз).
• Попеременное поднятие головы и таза, лежа лицом вниз на предплечье взрослого.

Гимнастика не должна вызывать болевых ощущений. Кратковременный плач бывает из-за непривычных ощущений. Чтобы успокоить ребенка, используют позу эмбриона. Для этого ручки и ножки прижимают к туловищу.

Когда стоит бить тревогу

Не стоит беспокоиться, если в 2-2,5 месяца не удерживает голову. Если при этом есть попытки ее поднятия, нужно помочь ребенку занятиями и массажем.

Согласно исследованиям, 4 месяца – это окончательный срок, когда у здорового ребенка формируется навык.

Если он не развит – необходимо выявить патологию.

К задержке развития могут приводить такие факторы:

• Родовая травма.
• Снижение тонуса мышц.
• Неврологические заболевания.
• Неправильный уход, отсутствие занятий.
• Недоношенность.
• Низкая масса тела.

При выявлении отклонений назначается консультация таких специалистов:

Если выявлено заболевание центральной нервной системы, проводят медикаментозное лечение, курс массажа, физиопроцедуры. При низком тонусе мышц эффективны занятия гимнастикой.

Как держать голову малышу?

До 2-3 месяцев, голову ребенка нужно поддерживать. Это делают в положении на руках, при держании вертикально, во время кормления. Важно держать голову при купании. Три пальца укладывают на спинку, а большой и указательный, поддерживают голову в области затылка и нижней челюсти.

Головка не должна запрокидываться назад. Туловище ребенка до 1 месяца можно прижимать к своей грудной клетке, придерживая одной рукой голову. Второй рукой поддерживают таз. Поддержку осуществляют до тех пор, пока ребенок не будет уверенно держать голову. При резких движения и наклонах, придерживание головки необходимо после 3 месяцев.

Поддержка обеспечивает такие условия:

• Предотвращает травму шейных позвонков.
• Контролирует мышцы шеи.
• Препятствует чрезмерному разгибанию головки.

У новорожденного ребенка мышечная деятельность рефлекторная. Сознательные движения головкой развиваются к 2-3 месяцам.

На формирование мышц шеи влияют такие факторы:

• положение ребенка во время сна, кормления;
• качество матраса в кроватке;
• родовая травма;
• уровень кальция и витамина Д в грудном молоке или смеси.

Положение во сне оказывает влияние на формирование позвоночника. В первый месяц он спит более половины всего времени. Для малыша нужно выбирать качественную кроватку и матрас.

Они должны создавать поддержку для еще не сформированного позвоночника. До 2 лет не рекомендовано использовать подушку. Ее может назначить ортопед, при наличии кривошеи. В других случаях, малыша кладут на ровную поверхность.

При гипоксии в родах и родовой травме происходит задержка развития. Малыш может не держать голову до 4 месяцев. Таких деток должен чаще осматривать невролог и педиатр. На силу мышц и формирование костей влияет питание ребенка.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие кривошеи или задержку развития, нужно выполнять такие требования:

1. Ежедневно выкладывать ребенка на живот.
2. Чередовать положение головы и ног в кроватке.
3. Использовать яркие игрушки, мобиль.
4. Менять сторону, с которой падает свет в кроватку.
5. Занимайтесь плаваньем.
6. Играть и разговаривать с ребенком.
7. Своевременно кормить.
8. Гулять на свежем воздухе.
9. Поощрять к активным действиям.

Важно! Меры профилактики обязательно применяют для недоношенных детей и при низкой массе тела.

Если ребенок не удерживает головки, нужно выполнять рекомендации врача. Необходимо рационально питаться, заниматься массажем, гимнастикой. Патология легко устраняется на начальной стадии.

В случаях, когда лечение начинают через 2 и более месяцев, могут развиться необратимые нарушения.

Когда новорожденный начинает держать голову: нормы и отклонения

Первые месяцы жизни младенца – самые волнительные в жизни родителей.

Правильно ли развивается малыш, все ли хорошо, нет ли поводов для беспокойства?

Один из знаменательных моментов, который говорит о ровном хорошем развитии – умение приподнимать и держать голову.

Как слишком раннее, так и запоздалое развитие данного навыка – повод обратиться к неврологу. В каком возрасте считать это нормой?

Во сколько месяцев новорожденный может фиксировать уверенно вертикально

Большинство педиатров придерживаются мнения, что все дети разные и точного срока, схожего даже для полностью здоровых детей, нет.

В целом, если трехмесячного малыша взять на ручки, придерживая под попу — он может спокойно и достаточно уверенно держать голову около одной минуты. Если карапуза выложить на животик – он также должен начать спокойно приподнять голову и рассматривать мир вокруг секунд сорок – пятьдесят, в некоторых случаях — до полутора минут.

Если это знаменательное событие произошло чуть раньше – в два с половиной месяца, например – это тоже хорошо.

Важно! Если младенцу уже исполнилось три месяца, а он не в состоянии уверенно держать голову или вовсе не пытается предпринимать подобные попытки – непременно обратитесь к врачу-невропатологу. Он выяснит, нет ли у малыша неврологических отклонений.

Если малыш приподнимает головку слишком рано

Многие родители искренне радуются тому, что их карапуз уже в месяц уверенно смотрит на окружающий мир, спокойно поднимая голову на несколько минут.

Но такое поведение является поводом к немедленной консультации невролога.

Настолько раннее удержание головки свидетельствует либо о тяжелой патологии сосудов, то есть о высоком внутричерепном давлении, или о повышенном тонусе шейных мышц.

В первом случае потребуется серьезное лечение, в случае тонуса – доктор назначит ребенку общеукрепляющий массаж.

Карапуз в возрасте одного и даже двух месяцев в норме не может уметь держать головку без помощи взрослого. Когда мама или папа берут новорожденного на руки, опускают в ванночку для купания или дают бутылочку — они непременно должны поддерживать одной рукой шею и головы, а второй – спинку и ножки.

Даже однократное резкое запрокидывание головы назад может повредить шейные позвонки младенца, что потребует впоследствии долгого лечения и может привести к инвалидности.

Как научить грудничка делать это самостоятельно

• Для нормального физического развития крохи с ним непременно нужно заниматься. Массаж и легкая гимнастика должны стать ежедневным ритуалом. В таком юном возрасте сложно найти время для занятий – малыш либо кушает, либо спит, и на манипуляции с собой обычно реагирует не слишком радостно.
• Родителям в этом случае необходимо проявить терпение. Как можно чаще носите карапуза в вертикальном положении, выкладывайте на животик несколько раз в день, делайте легкий массаж, приподнимайте за ручки, когда он лежит на спинке – и день за днем у малыша все лучше и лучше будет получаться поднимать голову.
• Иногда бывает, что ребёнок начинает держать голову не ровно, а с отклонением в сторону.
  Чтобы избежать этого или устранить проблему, невропатолог обычно рекомендует использовать специальную подушечку, на которую нужно будет укладывать ребенка на бок и спинку несколько раз в день.

Упражнения

Как только карапузу исполнилось три недели – необходимо начать делать с ним определенные упражнения. Они укрепят мышцы шеи, ручек и предплечий.

Выкладывание на животик

1. Подождав тридцать – сорок минут после кормления, малыша нужно аккуратно, придерживая под шею и ножки, выложить на животик.
2. Под грудку можно подложить свою ладонь или сложенное мягкое полотенце.
3. Перед ним положите яркую игрушку, погремушку, позовите его по имени. Если карапуз попытается на пару секунд приподнять головку – прекрасно. Повторяйте упражнение несколько раз в день, и малыш начнет поднимать и удерживать головку в положении лежа на животике уже к двум с половиной месяцам.

Вертикально на руках у родителей

• Если малыша часто носить на руках – навык появится раньше.
• Необходимо несколько раз в день брать малыша на руки в вертикальном положении, лицом сначала к родителю, затем к окружающему миру.
• Разговаривайте с карапузом, смейтесь, пойте – необходимо, чтобы ребенок сосредоточил взгляд на лице взрослого.

Игры и игрушки

• Держа малыша на руках, обращайте его внимание на окружающие предметы. Пусть кто-то из взрослых трясет яркой погремушкой, перекладывая ее из руки в руку. Малыш будет поворачивать голову в разные стороны, пытаясь уследить за игрушкой, укрепляя при этом мышцы шеи.

В какой последовательности происходит этот процесс

К концу первого месяца – середине второго, если малыша выложить на животик, он будет пытаться приподнять голову. В два месяца практически все дети удерживают её не менее минуты, находясь на руках взрослого в вертикальном положении.

Именно сейчас необходимо начать заниматься с малышом, например, регулярно тянуть его за ручки из положения, когда он лежит на спинке. Карапуз должен делать уверенные попытки удержания головы.

После достижения возраста в два месяца навык будет улучшаться с каждым днем.

Важно! До четырех месяцев необходимо при манипуляциях с малышом обязательно поддерживать его под затылок, так как мышцы шеи еще слабые и голова может резко запрокинуться назад в любой момент.

В пятимесячном возрасте практически все малыши, даже родившиеся раньше срока, уже уверенно и с большим любопытством изучают мир с хорошо поднятой головкой и могут поворачивать ее во все стороны.

Недоношенный ребенок

При рождении раньше установленного срока малыш обучается навыку удерживания головы в зависимости от того, какова была степень недоношенности.

Справка. Дети 1 и 2 степени недоношенности в чаще всего полностью догоняют сверстников в развитии именно к трем – четырем месяцам, соответственно, и основные навыки у них соответствуют возрасту.

Глубоко недоношенные дети (третьей и четвертой степени) развиваются в индивидуальном порядке. За ними в течение первого года жизни тщательно наблюдают врачи, в том числе невролог, который и подскажет, нет ли задержки в развитии.

Важно! Малышей, родившихся раньше срока, нельзя искусственно стимулировать как можно раньше удерживать голову, в том числе и с помощью упражнений. Мышцы шеи у них очень слабые, позвонки нежные. Искусственная стимуляция может привести к повышенному тонусу и травмам.

Причины недержания головы

Есть достаточно много причин, по которым карапуз не держит голову в в возрасте трех полных месяцев или начинает держать ее поздно – после пяти или шести месяцев.

Это может быть:

• очень низкий тонус мышц;
• недоношенность любой степени;
• малый вес при рождении и его плохой набор в течение первых трех месяцев жизни.

В некоторых случаях может быть задержка в развитии навыка, если роды были тяжелыми, а у малыша была гипоксия или родовая травма, даже незначительная.

В некоторых случаях задержка в развитии физических навыков может быть индивидуальной нормой. Если врач не видит никаких неврологических осложнений – возможно, малыш еще просто не готов и начнет уверенно поднимать голову в три с половиной или даже четыре месяца.

Доктор Комаровский о нормах

Уделяйте ребенку время в течение дня, когда он бодрствует, играйте с ним, делайте массаж, выкладывайте на животик, соблюдайте рекомендации врача – и такой важный навык, как удерживание головки, обязательно появится вовремя.

Не теряй голову, малыш!

Когда новорожденный должен начать сам держать головку

«Придерживайте головку!» — строго наставляет молодых мам в роддоме медсестра, передавая им на руки новорожденных. «Наверное, если не придерживать головку, случится что-то ужасное!» — думают мамы, мертвой хваткой фиксируя затылок младенца…

Когда же ребенок сам начнет держать головку, и чем грозит материнская небрежность новорожденному?

Придерживать, а не держать

Мышцы шеи новорожденного ребенка еще слабы, а голова непропорционально велика по сравнению с остальным телом. Однако новорожденный вовсе не настолько хрупкое создание, как зачастую кажется родителям; если уж он пережил продвижение по родовым путям, то и у мамы на ручках как-нибудь выживет. Голову младенец может зафиксировать в определенном положении с рождения, правда, совсем ненадолго. Если вы держите ребенка на руках, голова может самопроизвольно упасть – набок или даже запрокинуться, что особенно пугает родителей, поскольку сопровождается резким плачем ребенка.

«Уж не сломал ли он шею?» — беспокоятся мамы, проверяя, не парализовало ли ребенка. Нет, не парализовало, хотя ему, безусловно, дискомфортно и, возможно, резкое движение причинило боль.

Если вы все время жестко фиксируете голову ребенка рукой, то мешаете ему тренировать мышцы шеи, замедляя его развитие. Поэтому не нужно все время держать голову ребенка, нужно лишь слегка придерживать ее, не позволяя резко запрокидывать.

Когда нужно удерживать голову малыша?

1. При движении, когда вы встаете, садитесь, резко поворачиваетесь с ребенком на руках.
2. Во время кормления, поскольку малыш просто не сможет долго удерживать голову в одном положении без вашей помощи.

” Периодически молодые мамы пугают друг друга историями про «смертельный кивок». Мол, одна мама не придерживала ребенку головку и…

На самом деле это устрашающий термин из сферы автодорожных травм: при экстренном торможении и, тем более, при аварии ребенок даже в автокресле по инерции движется вперед и резкое движение головы может привести к повреждению шейных позвонков. Вот почему многие производители рекомендуют размещать автолюльки так, чтобы новорожденный был расположен против хода движения. В быту достигнуть такого ускорения движения практически невозможно.

Когда ребенок начинает держать голову

Разумеется, все сроки, о которых идет речь – «среднее арифметическое», в которые впишется редкий младенец. Большинство на неделю другую опережают или отстают от этих сроков, так что смотрите на них исключительно как на ориентиры.

8 недель

В 8 недель мама впервые начинает замечать, что ребенок уже может осознанно управлять движениями головы, когда она держит его на руках: склонять ее набок, вперед и выпрямлять. Однако до полного контроля еще далеко.

Это именно тот срок, который обычно считают нормой для удержания головки. В этом возрасте малыш, лежа на животе, может приподнять плечи и голову и удерживать их так около 30 секунд. Если вы потянете ребенка, лежащего на спине, за руки, то, приподнимаясь, он удержит голову на одной линии с туловищем. Наконец, малыш может обходиться без поддержки головы, когда он у вас на руках.

Лежа на животике, малыш может приподнять не только плечи и голову, но и верхнюю часть туловища и проводить в таком положении около минуты. Он тянется за игрушкой, поворачивая голову, и чувствует себя комфортно.

5-6 месяцев

Ребенок свободно удерживает голову в любом положении, может вертеть ею, сидя у мамы на руках и осматриваясь вокруг.

Если ребенок не держит голову

” До трех месяцев родителям трудно уверенно судить о том, достаточно ли ребенок контролирует свои движения или нет. Даже гармонично развивающийся малыш может временами утрачивать равновесие и резко запрокидывать голову.

Однако если в три месяца младенец, лежа на животе, не может приподнять голову даже на несколько секунд, вас следует как можно быстрее показать его участковому педиатру или невропатологу. Причиной возникшей проблемы могут быть…

Недоношенность или экстремально малый вес ребенка при рождении. Скорее всего, такой малыш догонит сверстников чуть позже.

Родовая травма, вызвавшая неврологические проблемы, либо заболевания, которые помешали малышу полноценно развиваться еще до рождения. Диагноз и схему лечения может определить только врач.

«Ручной» ребенок. Порой у гиперответственных родителей младенец не имеет ни одного шанса потренировать мышцы шеи – голову все время жестко фиксируют на одной линии с туловищем. Из-за этого мышцы шеи ослаблены и нуждаются в массаже и физических упражнениях.

Как помочь малышу держать головку

Вообще говоря, никаких специальных усилий для этого не требуется, но все же есть несколько полезных упражнений, которые пойдут на пользу здоровому малышу.

Отслеживание игрушки

Расположите перед ребенком, когда он лежит на животе, яркую привлекательную игрушку. Аккуратно приподнимите голову ребенка за лоб – буквально на несколько сантиметров, чтобы он поймал глазами игрушку. Почувствовав самостоятельное движение головы, аккуратно отпустите малыша. Достаточно двух-трех повторений подряд.

Подъем за ручки

Уложив ребенка на спину (желательно, чтобы под головой была небольшая подушка) осторожно тяните его за руки на себя. Как только голова начинает запрокидываться назад, осторожно опустите его. Достаточно двух-трех повторений подряд несколько раз в день

Если ребенок держит голову, а не должен был

Иногда родители недооценивают опасность прямо противоположной ситуации – ребенок держит голову уже в месяц. Иногда это действительно говорит об отличной физической форме малыша, но чаще это проявление патологии – гипертонуса мышц: они словно постоянно сведены судорогой.

” Чаще всего это не единственный признак того, что у малыша есть проблемы со здоровьем; ребенок может плохо, тревожно спать, часто плакать (на первый взгляд, без причины), активно срыгивать и так далее.

Единственное, что можно в этой ситуации посоветовать – как можно быстрее обратиться за медицинской помощью, даже если вы не уверены, что действительно видите все эти признаки, а стали жертвой родительской тревожности.

Контроль положения головы – важный этап развития малыша, причем не только физического, но и интеллектуального. Ведь теперь он может разглядывать окружающий мир, наблюдать за мамой, следить глазами за игрушками… так что не пускайте этот момент на самотек, обязательно наблюдайте за новорожденным!

Когда ребенок начинает держать голову самостоятельно, в каком возрасте?

Почти всех молодых мам интересует вопрос, когда новорожденный начнет держать головку самостоятельно. Ведь развитие происходит постепенно и эта ступень первая, которая к тому же говорит о нормальном развитии грудничка. Для того чтобы полностью ответить на вопрос, когда ребенок начинает держать голову самостоятельно, следует подробнее изучить этот базовый моторный навык. Что он собой представляет и когда начинает формироваться. По статистике ребенок начинает держать голову с трех месяцев. 

Когда начинает вырабатываться навык?

 

Уверенно держать голову и поворачивать ее малыш начинает примерно в 3 месяца. У кого-то раньше, у кого-то немного позже, все зависит от индивидуальных особенностей и недели рождения. У недоношенных детей мышцы всегда слабее и самостоятельная поддержка головы появляется гораздо позже тех, кто был рожден в срок. Однако даже они в полгода должны уже уверенно вертеть ею во все стороны, наклонять вперед, если их пытаются посадить.

Развитие первого моторного навыка происходит постепенно и выглядит следующим образом:

• Новорожденный малыш не может удерживать головку без посторонней помощи. Имеется лишь рефлекс.
• В первые дни после рождения можно заметить нечастые повороты и попытки напрягать шею, пусть и непродолжительные. В положении лежа малыш пытается смотреть в разные направления, и во время поворота напрягает мышцы шеи. Это представляет собой своеобразную тренировку и подготовку мышц к полному освоению навыка.
• В два месяца кроха уже может поворачивать головку, если услышит знакомый или интересный ему звук. Также может непродолжительное время удерживать ее, если выкладывать на живот. К концу месяца он уже хорошо ее держит, но она слегка качается или делает это неуверенно.
• В третий месяц ребенок должен уже уметь удерживать головку, находясь в приподнятом положении. Высоко держать ее, опираясь на ручки, когда выкладывают на животик.
• В четвертый месяц ребенок уверенно удерживает голову, и способен, находясь на животе, приподнимать верхнюю часть туловища.
• В пятый месяц ребенок поворачивает головой в разные стороны, рассматривает окружающий мир и начинает сидеть с поддержкой.

В целом ребенок должен уже уметь держать головку не позднее 4-5 месяца, если он был рожден в срок, отсутствовали родовые травмы, патологии и болезни. В остальных случаях срок может немного сдвигаться.

Если стало заметно, что ребенок сильно отстает в развитии, согласно вышеприведенных норм, не нужно пытаться самостоятельно диагностировать проблему или спрашивать советов у многодетных мам. Лучше обратиться за консультацией к специалисту и в случае необходимости пройти соответствующее лечение.

Домашний тест на норму развития навыка

Часто родители начинают беспокоиться о том, что уже подоспел положенный срок, а малыш все также неуверенно держит головку или вовсе этого не делает. Паниковать раньше времени не нужно, проверить все ли в порядке можно в домашних условиях и, если возникнут сомнения, проконсультироваться у педиатра при очередном посещении.

Тест будет выглядеть следующим образом:

• Малыша нужно положить на ровную поверхность и из этой позиции, бережно удерживая за ручки, попробовать его посадить.
• Как только он начинает отрываться от пеленального столика, ребенок должен как минимум 20 секунд пытаться держать головку прямо. Если это происходит, значит ребенок развивается хорошо и навык постепенно появляется.
• После этого малыша нужно уложить обратно на спинку и попытаться потянуть за ручки, чтобы он немного повис.
• Пару секунд кроха пытается удержать голову на одной линии с позвоночником, и только после этого опрокидывает ее.

Проведя такое тестирование, можно убедиться, что все хорошо и кроха развивается нормально, по своему индивидуальному графику. Следует помнить, что до 3-х месяцев нельзя допускать резких наклонов или подъемов головы, она не должна болтаться или свисать у малыша, так как это может легко повредить позвоночник.

Причины отсутствия навыка к 3 месяцам

Иногда бывает, что даже после 3-х месяцев навык все не появляется или родитель замечает, что он даже не пытается сам удерживать голову. Порой это связано с индивидуальными особенностями каждого ребенка, но иногда это является первым сигналом развития патологии. Самыми распространенными причинами несформированного навыка к 3-м месяцам, является:

• Неврологические нарушения. Их, как правило, выявляют именно в первые несколько месяцев жизни крохи. Возникнуть они могли по многим причинам, иногда из-за тяжелых родов. В любом случае, независимо от источника проблемы, требуется консультация специалиста и возможно незамедлительное лечение.
• Недоношенный ребенок. Опоздание в развитии у детей, рожденных раньше срока, является вариантом нормы, так как с недобором веса им сложнее в срок освоить навык. В среднем опоздание у них наблюдается в 2-3 месяца.
• Низкий тонус шейных мышц. Часто навык не формируется, из-за низкого тонуса мускулов, которые отвечают за выработку самостоятельного удержания головки. В этом случае стоит проконсультироваться с невропатологом, так как возможно потребуется пройти курс массажа.
• Неправильные действия родителей. Часто мамы пренебрегают простыми рекомендациями и не выкладывают деток на живот, чтобы он мог быстрее сформировать мышцы и освоил навык, что приводит к тому, что даже в 4 месяца ребенок слабо держит головку или вовсе этого не делает.
• Ребенок начал держать головку под углом. Часто такое явление наблюдается при кривошее. В этом случае следует проконсультироваться с педиатром и пройти курс массажа. Также важно корректировать положение ребенка дома, и выкладывать его на сон с валиком под головой с той стороны, где связка короче.

Если со временем стали видны отклонения в развитии малыша, не стоит затягивать и надеяться на то, что проблема решится сама собой. Лучше поспешить к врачу, для того, чтобы своевременно пройти лечение и полностью устранить проблему.

Эффективные способы помочь малышу освоить навык

Следует сразу заметить, что мама даже при всем желании не научит ребенка держать голову без посторонней помощи. Однако может ему помочь в процессе освоения навыка, простимулировать его к большей активности. Для этого есть несколько проверенных способов.

• Почаще выкладывать на животик.

Многие мамы недооценивают эффективность частого выкладывания крохи на живот. А ведь это позволяет сделать мускулы и связки шеи и спины более крепкими. Для крохи это своеобразная тренировка. Поэтому специалисты рекомендуют делать это уже с первых недель жизни малыша.

• Массаж во время принятия солнечных ванн.

Мама может сама проводить курсы массажа ребенку, во время того, как он принимает солнечные ванны. Это расслабит мышцы и приведет их в тонус. Для этого есть множество разработанных специалистами комплексов, рекомендованных малышам с первых дней появления на свет. Если есть сомнения, то можно походить и на профессиональный массаж, где специалист поможет ребенку развиваться правильно и быстрее освоить навык.

• Гимнастика и бассейн.

Зарядка является важным элементом каждого утра, после пробуждения малыша. Особенно она необходима крохам с пониженным тонусом. Еще один способ помочь ребенку быстрее освоить навык – водные процедуры, например, посещение бассейна, где практикуется аквагимнастика для грудничков.

Иногда нужно просто подождать, когда ребенок созреет и порадует маму уверенной самостоятельной поддержкой головы. Но часто малышу нужно в этом помочь, чтобы он развивался нормально.

Видео инструкция

Когда ребенок начнёт держать головку самостоятельно

Малыш подрастает – когда же он начнёт самостоятельно держать головку?

Каждая будущая мама с нетерпением ждёт появления своего малыша на свет, и все сорок недель беременности думает о его здоровье и правильном развитии. Однако с рождением крохи голову молодой мамочки посещает еще больше мыслей о том, когда появятся зубки, во сколько месяцев ребенок начнёт держать головку, кормить грудью или выбрать искусственное вскармливание. Сотни вопросов не дают покоя обеспокоенной женщине, и она находится в смятении, а если это первый ребёнок то мамочку посещает дикая паника, если кроха пошевелился, издал какой-то звук или просто спит, больше чем написано в учебниках.

 

Новорожденный ребенок, появляясь на свет, попадает в непривычную для себя среду, всё вокруг для него ново и интересно, однако полноценно рассмотреть всё, что есть в его новой жизни довольно сложно. Мышцы крохи плохо развиты и не позволяют поднимать и удерживать головку длительное время, поэтому довольно сложно знакомится с новой жизнью в лежачем положении. В утробе матери ребёнок практически всегда находится в одном и том же положении, из-за бездействия мышцы не развиваются, что впоследствии приводит к их ослабленному состоянию.

 

Каждый родитель прекрасно понимает, что крошечный человек, только появившийся на свет, нуждается в заботе и постоянной поддержке, поэтому очень важно правильно ухаживать за карапузом и следить за его развитием. Чаще всего молодые родители не знают, во сколько месяцев ребёнок начинает держать головку самостоятельно, это естественно, ведь опыта еще недостаточно и все развиваются по-разному, поэтому в данной статье можно найти все ответы на тревожащие вас вопросы.

Пора держать головку самому или не стоит торопить события?

Бесспорно, каждый малыш индивидуален и его развитие целиком и полностью зависит от генетических особенностей, однако в большинстве своём детки развиваются одинаково и существуют определённые сроки для осуществления тех или иных действий самостоятельно. Как только дитя появилось на свет, у родителей возникает масса опасений за его здоровье, важно отметить, что головку новорожденного необходимо поддерживать в любом случае, ведь мышцы слабые и самостоятельно осуществлять эти действия ребёнок не может.

 

Примерно в возрасте двух недель после рождения малыш начинает активно рассматривать окружающий мир и поднимать головку лёжа на животике, однако это вызывает массу неприятных ощущений, потому что мышцы шейного отдела очень эластичны и слабы. Существует определенные упражнения для того, чтобы помочь своему чаду быстрее укрепить мышцы шейного отдела, но не стоит забывать, что всему своё время.

Как правило, дети в возрасте трёх недель и даже месяца еще не умеют самостоятельно держать голову и это не является отклонением от нормы, наоборот, если по какой-то причине месячный кроха уверенно держит свою голову вровень с туловищем, родителям стоит забить тревогу.

Чаще всего подобные аномалии в развитии вызваны сложными невралгическими заболеваниями, которые впоследствии приводят к развитию кривошеи, а также могут стать причиной для появления нервозов, психозов и детского остеохондроза. Если у ребёнка нет никаких отклонений в физическом развитии, то примерно в два месяца он успешно начнёт держать голову самостоятельно, не запрокидывая ее назад. Но не стоит позволять карапузу удерживать свою головку в таком положении длительное время, ведь мышцы шейного отдела еще слабо развиты и не стабильны, может возникнуть перенапряжение и различные болевые ощущения.

 

Ближе к четырём месяцем малышок уже отлично держит головку длительное время, лёжа на животике, старается приподниматься всем телом, чтобы рассмотреть всё, что его окружает. Примерно в возрасте 6-7 месяцев дети без всякой помощи с лёгкостью удерживают голову, крутят ей по сторонам и пытаются приподниматься и усаживаться на попку. Малыши отлично реагируют на окружающие звуки, поэтому поворачивают свою голову в сторону источника звука, именно в этом возрасте можно развивать музыкальный слух и приучать маленького человека к искусству.

Гармонично развивающиеся детки в большинстве случаев к 8 месяцев уже активно двигаются, прекрасно держат головку, самостоятельно сидят и стараются вставать на ножки. Если по каким-то причинам у вашего крохи наблюдаются задержки в развитии, необходимо своевременно обратиться к врачу и установить причины данного недуга, но не стоит подаваться панике. Детский организм не совершенен, поэтому существуют различные методики, программы физических упражнений, которые позволят вашему карапузу, научится всему, что умеют другие детки. Не стоит забывать, что ребёнок это зерно, которое нужно взращивать и оберегать, вкладывать в него любовь и силы.

Малыш не держит головку, почему и как это исправить?

Приняв решение стать родителями необходимо понимать, какую огромную ответственность вы на себя возлагаете, ведь ребёнок требует огромного внимания и участия в его жизни. В первый год жизни малыш знакомится с тем, что его окружает, привыкает к своему телу и старается им управлять, любящие родители должны внимательно следить за всеми действиями своего чада и фиксировать его успехи.

Чаще всего маленькие детки начинают держать голову самостоятельно к 6-7 месяцем, но если этого не происходит, обратитесь к опытному специалисту за советом и помощью.

Незначительное отставание в развитии не ставит на вашем малыше клеймо неудачника, потому что своей любовью и участием можно исправить очень много. Как правило, неспособность уверенно держать головку, вызвана не очень серьёзными нарушениями в развитии и режиме дня карапуза. Итак, внимательно рассмотрим возможные варианты, от чего ваше чудо не может держать голову самостоятельно в полугодовалом возрасте:

 

• Нарушение режима питания

В молоке матери может содержатся слишком мала витаминов и минералов, кроха полностью не насыщается и периодически остаётся голодным. Из-за отсутствия полезных веществ ребёнок не набирает вес, как следствие отстаёт в развитии и испытывает затруднения с удерживанием головки.

 

• Преждевременные роды

Недоношенные малыши часто отстают в развитии от своих сверстников, их органы недостаточно развиты и отсутствие материнской утробы замедляет процесс развития. С появлением на свет раньше срока возникают сложности с набором веса, а это значит, что у ребенка недостаточно сил и иммунитета, чтобы развиваться правильно.

 

• Возникновение травмы при родах

Способствует развитию различных патологий и задержке в развитии. Необходимо устранить все микротравмы и начать моментальное восстановление организма карапуза, чтобы он впоследствии догнал своих ровесников в развитии.

 

• Слабые мышцы, повреждение шейного отдела, порезы мышц шеи, а также кривошея делают удержание головки не возможным

 Малыши с подобными диагнозами должны пройти реабилитацию и профессиональное лечение.

 

• Неврологические заболевания

Невозможность длительное время самостоятельно держать головку может быть вызвана различными невролгическими заболеваниями, которые могли быть переданы генетически, либо приобретены из-за родовой травмы.

 

• Лень родителей и редкое выкладывание малыша на животик

Очень важно уделять своему ребёнку достаточное количество времени, ведь от этого зависит его правильное и гармоничное развитие.

 

Если представленные симптомы наблюдаются у вашего новорожденного ребёнка необходимо обязательно обратиться за помощью к специалистам, в раннем возрасте значительно легче устранить отклонения. Пройдя необходимое лечение, получив профессиональные рекомендации, Вы сможете приступить к занятиям со своим ребёнком, которые принесут плоды в виде счастливой улыбки.

 

Дети – это самое великое счастье, которое может быть дано человеку, поэтому очень важно оберегать это маленькое существо и заботиться о нём. В руках родителей сосредоточен вся жизнь, настоящее и будущее, вы можете дать своему ребёнку абсолютно всё, важно внимательно следить за его предпочтениями и чаще обращать внимание на интересы.

 

Уделяя достаточное внимание физическому развитию ребёнка, Вы получите красивого, здорового и успешного человека в будущем, который сможет преодолеть все препятствия на своём жизненном пути. Следите за развитием крохи и своевременно обращайтесь к специалистам. в современных условиях можно вылечить любые болезни и избавиться практически от всех недугов. Даже если ребёнок отличается от окружающих и отстаёт в развитие, это не значит, что он болен, он просто другой и принимать его нужно как удивительное чудо со своим внутренним миром. Берегите свое сокровище, проводите как можно больше времени и ваше чадо будет благодарно за прекрасную и счастливую жизнь.

 

Когда младенцы могут держать голову вверх?

Передайте новорожденного человеку, у которого нет большого опыта работы с младенцами, и это практически гарантия того, что кто-то в комнате будет кричать: «Поддержите его голову!» (И они могут даже прыгнуть, чтобы взять в колыбель ту сладко пахнущую головку.)

И это определенно может быть тревожным моментом, пока вы ждете, пока ваш ребенок получит контроль над мышцами шеи. А до тех пор им может казаться, что их голова — это шаткий разрушающий шар, который держит кучка спагетти-лапши.

К счастью, все начинает меняться примерно в 3-месячном возрасте, когда большинство младенцев развивают достаточно силы в шее, чтобы держать голову частично вертикально. (Полный контроль обычно происходит примерно через 6 месяцев.)

Но, как и во всем, что касается воспитания детей и детей, существует широкий диапазон «нормальных». У некоторых детей с самого начала шея крепче, в то время как другие не торопятся, наращивая мышцы, необходимые для того, чтобы хорошо смотреть на мир. Подробнее о том, когда и как это происходит.

В первые дни жизни ребенка они вообще не могут сильно поднимать голову.Но это быстро меняется, и некоторые дети добиваются успехов (каламбур!), Когда им всего 1 месяц.

Эти небольшие подъемы головы — не то же самое, что полный контроль головы — наиболее заметны, когда ваш малыш лежит на животе. Например, вы можете заметить их, когда ваш ребенок лежит у вас на груди или плече, а вы его отрыгиваете или прижимаетесь друг к другу.

Если вы ввели время для живота, вы также можете увидеть, как ваш ребенок пытается поднять голову достаточно, чтобы повернуть ее с одной стороны на другую.Эта практика важна для будущего контроля головы, но она также играет роль в развитии окружающих мышц плеч, рук и спины, что поможет вашему ребенку в дальнейшем стать более подвижным.

Новорожденный ребенок, возможно, еще не очень заинтересован в активности или играх в коврики, но никогда не помешает уложить ребенка на животик на несколько минут, несколько раз в день. (Обязательно оставайтесь с ребенком, наблюдая за тренировкой на животик, чтобы он не заснул таким образом.)

Вы также можете потренироваться на животике, положив ребенка лицом вниз на грудь, колени или живот. Некоторым младенцам это нравится больше, потому что они все еще могут видеть ваше лицо, и вы можете более внимательно с ними взаимодействовать.

В возрасте от 1 до 3 месяцев ребенок обычно начинает чаще поднимать голову (обычно осваивает угол в 45 градусов) и может также частично приподнимать грудь от пола.

На данный момент зрение вашего ребенка улучшилось, и этот коврик для занятий на самом деле может быть более привлекательным, чем в течение первого месяца.Им нравятся геометрические узоры и черно-белые узоры, поэтому привлекательный коврик или одеяло могут работать так же хорошо, как и коврик для занятий на этом этапе.

Вы также можете захотеть добавить немного стимулов для игр ребенка, поместив игрушку или другой желанный предмет вне досягаемости ребенка. Вы можете лечь на пол рядом с малышом, привлекая его своим вниманием.

Это также прекрасное время, чтобы начать слегка подпирать ребенка во время пребывания на животе подушкой для кормления или свернутым детским одеялом (опять же, под вашим наблюдением).Иногда небольшая дополнительная поддержка — и лучшее представление о том, что их окружает, — дает младенцам мотивацию продолжать практиковать самостоятельное поднятие головы.

В конце концов, ваш ребенок начнет отталкиваться от пола руками, что предшествует ползанию. В этот момент они обычно могут полностью приподнять грудь и держать голову ровно под углом 90 градусов, хотя, вероятно, ненадолго. Другими словами, остерегайтесь неизбежных колебаний!

Все, что происходит с поднятием головы в период от рождения до 3–4 месяцев, — это разминка перед главным событием: важной вехой в том, что ваш ребенок полностью контролирует свою голову.

К 6 месяцам у большинства младенцев появляется достаточно силы в области шеи и верхней части тела, чтобы с минимальными усилиями удерживать голову вверх. Обычно они также могут легко поворачивать голову из стороны в сторону, вверх и вниз.

Если вы считаете, что вашему ребенку нужна небольшая помощь в развитии контроля над головой, есть несколько занятий, которые вы можете включить в свой распорядок дня, чтобы побудить его продолжать наращивать эти мышцы:

• Посадите ребенка прямо у вас на коленях или подпереть подушку для кормления.Это позволит вашему ребенку научиться держать голову с помощью страховочной сетки, которая поддерживает его спину.
• Поместите их на детский стульчик на короткое время, даже если они еще не едят полноценно. Это также окажет им некоторую поддержку, побуждая их держать голову прямо и ровно. Убедитесь, что они пристегнуты и сиденье закреплено под углом 90 градусов, а не в откинутом положении.
• Подумайте о том, чтобы носить ребенка в переноске, которая позволяет разместить его в вертикальном положении при выполнении поручений или прогулке.Мир — очаровательное место — большинство младенцев захотят сесть и осмотреться, если вы им позволите!
• Положите ребенка на спину. на коврик для занятий спортом, который имеет дугу или другое приспособление для подвешивания. Ваш ребенок будет естественным образом склонен тянуться к тому, что видит, укрепляя мышцы шеи, спины и плеч.

Пока ваш ребенок не сможет держать голову вверх, следите за тем, чтобы она поддерживалась каждый раз, когда он не лежит на спине.Когда вы берете ребенка на руки, просуньте одну руку под его лопатки, чтобы поднять ему голову и шею, а другой рукой поднимите его попку. Поменяйте шаги, чтобы снова положить ребенка.

При отрыжке ребенка держите свободную руку на его шее и голове, чтобы не шевелить. Автокресла, коляски, детские качели, люльки и шезлонги должны быть установлены с правильным наклоном для возраста вашего ребенка, чтобы поддерживать правильный уровень поддержки головы; если голова ребенка наклоняется вперед, отрегулируйте угол наклона.

Некоторые компании продают подушки для поддержки шеи или вкладыши для младенцев, поощряя родителей использовать их в детских кроватках и автомобильных сиденьях, чтобы их голова не шлепалась. Но большинство экспертов (включая Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) согласны с тем, что ничего лишнего нельзя помещать в зону сна вашего ребенка или вставлять под или позади ребенка в его автокресле.

Использование подушки может быть опасно в этих ситуациях: она может создать опасность удушья или помешать работе удерживающих ремней во время аварии.

Согласно Американской академии педиатрии, ребенок с плохим контролем головы или слабыми мышцами шеи должен быть осмотрен педиатром, если он не достигает типичных этапов контроля головы.

Если к 4-месячному возрасту ваш ребенок не может держать голову без опоры, это может не означать ничего тревожного, но стоит посоветоваться с педиатром. Иногда несоблюдение контрольной точки контроля головы является признаком задержки в развитии или двигательной активности. Это также может быть симптомом церебрального паралича, мышечной дистрофии или другого нервно-мышечного расстройства.

Однако в большинстве случаев это просто кратковременная задержка. Все младенцев развиваются по собственному расписанию, и некоторые младенцы приобретают определенные навыки быстрее или медленнее, чем другие младенцы. Трудотерапия и другие услуги раннего вмешательства могут помочь независимо от причины.

Когда ваш ребенок наконец сможет держать голову, все ставки отменены! Затем идет переворачивание, сидение, движение и прохождение канавок (через ползание, рывки и ползание), подтягивание, чтобы встать, и, как вы уже догадались, ходьба.

Мы не говорим, что ваши дни сочтены, когда ваш ребенок поднимает голову, но … ОК, мы — это , говоря это. Начните защищать ребенка прямо сейчас!

Нет единого установленного времени, когда ребенок должен иметь возможность держать голову вверх. Это требует терпения и практики. Но все, что делает ваш ребенок — от того, чтобы тянуться к игрушкам и поднимать голову с игрового коврика до установления с вами зрительного контакта во время отрыжки, — подготавливает его к достижению этой важной вехи.

Если вы в какой-то момент беспокоитесь о прогрессе вашего малыша, поговорите со своим педиатром при следующем посещении врача.Они могут либо успокоить вас, либо дать вам совет и ресурсы, которые помогут вам решить проблему развития вашего ребенка.

Подробное руководство по изолированным действиям, чтобы дети были заняты

Полное руководство по развлечению детей в изоляции (снова!): FEMAIL представляет 20 семейных занятий, которые можно попробовать дома — от создания искусства из осенних листьев до охоты на мусор на природе

• Семьи в Англии будут проводить больше времени вместе дома в этом месяце. отличный способ выйти на улицу

Стефани Линнинг Для Mailonline

Опубликовано: 12:22 GMT, 4 ноября 2020 г. | Обновлено: 18:02 GMT, 4 ноября 2020 года

В связи с приближением карантина семьи по всей Англии в этом месяце будут проводить больше времени вместе дома, чем обычно.

Хотя школы остаются открытыми, у них еще есть много часов, которые нужно заполнить, когда они вернутся домой и в выходные.

FEMAIL собрал воедино 20 идей о том, как развлечь детей, от идей поделок в помещении до творческих способов вывести их на улицу.

Советы варьируются от тех, которые можно сделать в Интернете, например, изучить музей в виртуальном туре, до художественных проектов, таких как создание картины из осенних листьев.

Также есть подробности о группах, аккаунтах в социальных сетях и общественных организациях, которые бесплатно предлагают родителям жизненно важные ресурсы в это трудное время.

ПОЛУЧИТЕ ТВОРЧЕСКИЕ ВНУТРЕННИЕ ПОМЕЩЕНИЯ

1. Создайте свой собственный пазл

Пазлы «Сделай сам»: нарежьте картинку (или используйте эту картинку выше), чтобы собрать пазл для своих малышей

Веб-сайт для Великобритании Учебные ресурсы полны забавных и простых занятий занять детей всех возрастов. Отличная идея — создать свою собственную головоломку для вашего малыша, разрезав картинку формата А4 и попросив их сложить части вместе.

Это можно сделать с помощью любимого персонажа из телевизора или книги, или даже фотографии вашего дома снаружи.

Для начала есть бесплатный лист головоломки, который можно скачать и распечатать здесь.

2. Создайте произведение искусства с использованием осенних листьев

Цветное разрастание: Аня, ведущая аккаунт в Instagram @montessorifromtheheart и сопутствующий блог, показывает, как можно использовать один или два осенних листа, собранные в саду, парке или улице, для создания потрясающие произведения искусства с вашими малышами

Аня, которая ведет учетную запись Instagram @montessorifromtheheart и сопутствующий блог, показывает, как всего один или два осенних листа, собранные в саду, парке или улице, можно использовать для создания потрясающих работ с вашими малышами.

Что вам понадобится:

Листья

Мелки

Белая бумага

Как это сделать:

Возьмите лист и поместите его между двумя листами белой бумаги

Используйте мелки, чтобы закрасить лист

Появится контур листа, давая вам произведение осеннего искусства

4. Совершите виртуальное путешествие в музей

Исследуйте из дома: многие музеи, художественные галереи и общественные места будут закрывать свои двери, но это не так. означают, что их сокровища потеряны.Семьи могут совершить виртуальную экскурсию по музеям и галереям, включая Музей естественной истории в Лондоне (на фото)

Многие музеи, художественные галереи и общественные места будут закрывать свои двери, но это не означает, что их сокровища потеряны.

Семьи могут совершать виртуальные туры по музеям и галереям, включая Британский музей в Лондоне, музей Ван Гога в Амстердаме и музей Гуггенхайма в Нью-Йорке, благодаря Google Art and Culture.

Одним из самых интересных мест является Британский музей естественной истории, который предлагает виртуальную самостоятельную экскурсию по галереям, интерактивный опыт о синем ките Хоуп и аудиогиды, рассказанные сэром Дэвидом Аттенборо.

Потрясающие визуальные эффекты будут развлекать ваших малышей — а также есть много интересных фактов, которые можно почерпнуть из игры.

5. Научитесь рисовать

Рисование — идеальное занятие в помещении, потому что все, что для этого нужно, — это бумага и мелки, ручки или карандаши, которые, скорее всего, уже есть у вас дома.

Но если вы ищете немного больше вдохновения, почему бы не взять выпуск The Phoenix Comic, увлекательного еженедельного комикса для девочек и мальчиков в возрасте от 7 до 14 лет, который уводит их от экранов и заставляет читать, учиться и быть креативным.

Каждый выпуск «Феникса» наполнен блестящими историями, удивительными рисунками, головоломками, руководствами по рисованию и учебными пособиями, такими как это простое пошаговое руководство по рисованию различных форм тела.

Как человек МОЖЕТ задерживать дыхание на 22 минуты: объяснение удивительного подвига мирового рекордсмена Тома Сиетаса

Как МОЖЕТ человек задерживать дыхание на 22 минуты: объяснение удивительного подвига мирового рекордсмена Тома Сиетаса

Автор Glenys Робертс

Опубликовано: 02:21 GMT, 11 июня 2012 г. | Обновлено: 02:57 GMT, 11 июня 2012 г.

Вы можете спросить, зачем кому-то это нужно — задерживать дыхание под водой до тех пор, пока кислород в крови не иссякнет, и они рискуют потерять сознание без предупреждения.

Но это не проблема, которая беспокоит Тома Ситаса, который только что побил мировой рекорд по статическому апноэ — так официально называется задержка дыхания под водой — в прозрачном резервуаре в Чанше в Китае.

Проявив поразительную выносливость, он побил свой собственный рекорд — 17 минут 28 секунд, разогнавшись до 22 минут и 22 секунд.

Фридайвер Том Сиетас, 35 лет, из Германии, почти 15 минут пытается установить мировой рекорд, который был запечатлен на китайском телевидении

Он также побил предыдущий рекорд американского фокусника Дэвида Блейна, которому в 2008 году удалось задержать дыхание в течение 17 минут и четырех секунд в ток-шоу Опры Уинфри.

Все это ставит два вопроса: как, черт возьми, любому человеку удается задерживать дыхание в такие необычные периоды? И почему?

Большинству из нас сложно проделать длительную работу под водой в обычном бассейне.

Действительно, средний человек не может задерживать дыхание более чем на 30 секунд или около того — и даже у человека с отличным здоровьем на две минуты задыхается дыхание.

Sietas, изображенный в начале (слева) и финише (справа) нового рекорда по задержке дыхания 18 минут и 16 секунд в резервуаре с водой

Большинство японских ныряльщиков за жемчугом, которые ныряют глубоко без кислорода ради своего сокровища, могут ‘ т справиться более семи минут.

Такая дисциплина жизненно важна для ныряльщиков за жемчугом, если они хотят зарабатывать на жизнь, но Сиетас, 35-летний немец, рисковал своей жизнью, чтобы попасть в Книгу рекордов Гиннеса.

Так как же можно научить себя задерживать дыхание на десять минут и дольше?

Во-первых, следует понимать, что это очень опасно. По словам Класа Лундгрена, физиолога из Медицинской школы Университета Буффало, «это вообще не рекомендуется.

Попытка была осуществлена ​​вместе с другим фридайвером из Бразилии. Температура воды постепенно повышалась с 5 до 40 градусов Цельсия, чтобы помочь дайверам.

«Все, что написано об этом, должно сопровождаться сильным увещанием не пробовать это без присутствия кого-то знающего».

мозг постоянно говорит телу дышать.

Если вы не подчиняетесь его примитивным побуждениям, вскоре в организме начинает накапливаться углекислый газ, вызывая непреодолимое желание глотнуть воздуха.

Для того, чтобы бороться с этим инстинктом, конкурентное дыхание держатель должен работать на расширение его емкости легких с регулярной серии интенсивных дыхательных упражнений: Sietas имеет естественное преимущество, потому что его легкие 20 процентов больше, чем средний человек его размер.

Он практикует «статическое апноэ» один или два раза в неделю, а также «динамическое апноэ» — задержку дыхания во время плавания — время от времени для развлечения, а также общие фитнес-тренировки. Он также придерживается диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, а также брокколи, цветной капусты и рыбьего жира.

Волшебник Дэвид Блейн изображен во время установления мирового рекорда по задержке дыхания под водой, сделанный в аквариуме в форме шара на сцене ток-шоу Опры Уинфри в 2008 году

Но это еще не все. задержка дыхания неизбежно связана с пребыванием в барокамерах, которые предназначены для того, чтобы лишать организм кислорода и, таким образом, тренировать его, чтобы более эффективно выживать в таких условиях.

Как и альпинисты, задерживающие дыхание должны заставлять свое тело адаптироваться к кислородной недостаточности.

Они также практикуют упражнения на расслабление в стиле дзен, чтобы приспособиться к ряду незнакомых ощущений, таких как невыносимое ощущение сжатия, когда проходят минуты под водой, когда легкие, лишенные жизненно важного кислорода, начинают сдуваться.

Физически это давление на легкие может быть чрезвычайно болезненным, но приверженные задержке дыхания используют техники разума над материей, как у восточных йогов, которые помогают им снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений и перейти в состояние чего-то можно было бы назвать полугибернацией.

Том Сиетас обычно готовится к задержке дыхания, отказываясь от еды по крайней мере за пять часов, чтобы замедлить метаболизм — еще один способ помочь своему телу расслабиться и, таким образом, использовать меньше кислорода, когда он находится под водой.

И прежде чем он войдет в воду, он пройдет тщательно спланированный процесс подготовки.

Он начнет с медленного вдоха и выдоха, а затем глубоко вдохнет через диафрагму для последнего вдоха.

Ведущие участники, подобные ему, могут сделать последний глоток воздуха, выполнив маневр, известный как «упаковка».Это включает в себя глотание, как рыба в конце вдоха, чтобы выжать еще больше кислорода.

В наши дни участники соревнований по задержке дыхания могут использовать чистый кислород из баллона, чтобы продержаться под водой дольше, насыщая кровь кислородом больше, чем если бы они просто дышали обычным воздухом.

Это дает им большие резервы для использования, поскольку проходят минуты агонии и кислород из их крови уходит прочь.

Следующий шаг — войти в воду — в случае Сиетаса, в резервуар, в котором он, казалось, парил неподвижно благодаря легким грузам, натянутым вокруг его лодыжек, чтобы уравновесить естественную плавучесть воздуха в его легких.

Интересно отметить, что люди могут задерживать дыхание под водой в два раза дольше, чем на суше, с закрытыми ртом и носом (рекорд составляет около десяти минут).

Причина этого в том, что у млекопитающих, включая человека, выработался рефлекс сохранения кислорода под водой.

Этот так называемый «рефлекс ныряния» состоит из сужения кровеносных сосудов в определенных частях тела, известного как сужение сосудов, в то же время, как уменьшение сердцебиения, называемое брадикардией, что означает, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя снижается до минимума. 60 ударов в минуту.

Снижение частоты пульса у неподготовленного дайвера обычно составляет от 10 до 30 процентов, когда он находится под водой, но снижение частоты пульса у хорошо подготовленного профессионального дайвера составляет 50 процентов или более, что примерно такое же снижение. как многие полуводные животные испытывают под водой.

Сужение сосудов воздействует на те части тела, которые наиболее эффективно переносят снижение кислорода во время погружения.

Два органа, которым требуется постоянный приток кислорода, — это мозг и сердце, и «рефлекс ныряния» делает все возможное, чтобы питать эти органы постоянным притоком богатой кислородом крови, ограничивая приток к другим частям тела. тело.

Из-за этого ухудшения кровообращения работа сердца также уменьшается, что снижает количество потребляемого им кислорода, что позволяет телу дольше оставаться под водой.

Рано или поздно, однако, каждому приходится дышать, чтобы остаться в живых, что вызывает два вопроса.

Во-первых, каков внешний предел кислородного голодания? Короче говоря, никто точно не знает ответа на этот вопрос, хотя записи продолжают ломаться, хотя вряд ли кажется правдоподобным, что в будущем человек сможет задерживать дыхание более чем на полчаса.

Во-вторых, какой ущерб наносится телу при выполнении этих неестественных действий?

Безусловно, поскольку дыхательные аппараты плавают в резервуаре, они не испытывают опасностей, с которыми сталкиваются так называемые экстремальные фридайверы, которые плавают с использованием огромных ласт, но без дыхательных аппаратов на глубину ниже 150 метров. Сделав один вдох, они падают как можно глубже с отягощениями, а затем всплывают на поверхность с помощью подушки безопасности.

Риски огромны и могут быть фатальными. Десять лет назад харизматичная французская водолазка Одри Местре, которая сравнила себя с русалкой или дельфином, достигла неслыханных 166 метров, прежде чем погибла во время следующего погружения в возрасте 28 лет, когда она пыталась спуститься еще глубже, на 177 метров, высоту — или если это будет глубина — 55-ти этажного дома.

Ее судьба была решена, когда ее подушка безопасности вышла из строя, и она не смогла всплыть на поверхность.

Одна чемпионка по фридайвингу, которая потеряла сознание из-за давления воды на глубине и выжила, чтобы рассказать эту историю, — это Сара Кэмпбелл из Оксфордшира, которая пыталась нырнуть на 100 м и обратно — около трех с половиной минут. — когда она потеряла сознание.

Несмотря на то, что стремление к неестественным подвигам оставило ее и ее соперников с разрывом барабанных перепонок и кровотечением из легких, они все же упорствуют.

Что касается тех, кто задерживает дыхание в аквариуме надолго, нет никаких сомнений в том, что долгосрочные эффекты такого преследования остаются неопределенными.

Исследования мозга фридайверов выявили аномалии, которые предполагают некоторую форму повреждения мозга в результате регулярной задержки дыхания на длительные периоды, но этот вид спорта слишком нов, чтобы знать, что с ними будет.

Но когда у вас есть чистая сила воли, чтобы оставаться в воде долгое время после того, как каждое волокно вашего тела кричит о кислороде, даже призрак повреждения мозга вряд ли надолго удержит вас от воды.