Попробуйте пройти эти тесты:

• Сможете ли вы набрать 10/10 баллов в нашем тесте на общие знания?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 548 071 812 432 просмотров — 06 марта 2019 Пройти тест

• Никто не может ответить больше чем на 7 из 10 вопросов в этом тесте на IQ

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 308 294 584 784 просмотров — 25 октября 2019 Пройти тест

• Вы очень интересный собеседник, если наберете в нашем тесте хотя бы 8/10 — ТЕСТ

  HTML-код Анна Количество прохождений: 366 868 515 672 просмотров — 15 марта 2020 Пройти тест

• Насколько у вас хорошая логика?

  HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 415 561 695 068 просмотров — 01 февраля 2017 Пройти тест

• Тест на интеллект: Если наберете 9/9, то уровень вашего IQ точно выше среднего

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 416 196 801 717 просмотров — 16 ноября 2019 Пройти тест

• Тест Роршаха расскажет, что сейчас творится у вас в голове

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 401 909 569 107 просмотров — 22 февраля 2019 Пройти тест

• На какое животное вы похожи, когда злитесь?

  HTML-код Никитин Константин Количество прохождений: 641 286 987 686 просмотров — 22 декабря 2016 Пройти тест

• Помнишь, что ели в Советском Союзе?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 390 364 658 042 просмотров — 10 сентября 2018 Пройти тест

• Если вы наберете 11/12 в этом тесте на эрудицию, то такого начитанного и разностороннего человека еще поискать

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 557 227 1 145 365 просмотров — 04 августа 2019 Пройти тест

• Никто не может угадать, какое из этих колец самое дорогое

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 1 228 673 1 457 166 просмотров — 20 февраля 2019 Пройти тест

• Тест на общие знания: Просвещены ли вы настолько, чтобы пройти его на все 10/10?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 458 932 773 739 просмотров — 28 января 2019 Пройти тест

• Большой тест на интеллект: узнай свой процент знаний

  HTML-код Всякие Научные Штуки Количество прохождений: 727 389 1 014 345 просмотров — 11 февраля 2019 Пройти тест

• Насколько хорошо вы знаете географию России?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 312 671 467 765 просмотров — 28 января 2019 Пройти тест

• Вас можно назвать ходячей энциклопедией, если сможете набрать восемь правильных ответов

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 444 859 699 562 просмотров — 22 ноября 2018 Пройти тест

• Тест на общие знания, который на 11/11 осилит лишь настоящий эрудит

  HTML-код Анна Количество прохождений: 362 996 589 609 просмотров — 30 марта 2020 Пройти тест

• Тест на широкий кругозор: сможете ли вы ответить хотя бы на половину вопросов?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 510 203 995 043 просмотров — 28 февраля 2019 Пройти тест

• Что вас ждет в старости?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 320 517 523 348 просмотров — 09 сентября 2018 Пройти тест

• Если в этом тесте вы наберете 13/13, то вам пора поступать в Гарвард

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 401 656 604 086 просмотров — 03 марта 2019 Пройти тест

• Звериный интеллект: скольких животных ты знаешь?

  HTML-код Всякие Научные Штуки Количество прохождений: 598 631 843 498 просмотров — 12 февраля 2019 Пройти тест

• Из какой страны вы душой?

  HTML-код Коклягина Полина Количество прохождений: 711 861 1 037 119 просмотров — 05 января 2017 Пройти тест

Новые тесты от Андрей

• А вы знаете русский язык? Напишите 9 слов правильно

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 41 66 просмотров — 12 ноября 2020 Пройти тест

• Узнаете советского актера на открытке в молодости?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 91 148 просмотров — 12 ноября 2020 Пройти тест

• Выбранная вами мандала расскажет, какая из ваших чакр развита сильнее и что это вам дает

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 131 211 просмотров — 12 ноября 2020 Пройти тест

• Хотите узнать, на сколько процентов вы уникальны?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 236 352 просмотров — 12 ноября 2020 Пройти тест

• Ответьте на 10 непростых вопросов для тех, кто думает что знает все

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 179 266 просмотров — 12 ноября 2020 Пройти тест

• Знаки зодиака и их склонность к криминалу

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 415 590 просмотров — 12 ноября 2020 Пройти тест

• Проверка на смекалку и сообразительность. А вы справитесь?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 318 539 просмотров — 12 ноября 2020 Пройти тест

• Сколько из 7 советских мультфильмов вы сможете узнать по выбранному нами кадру?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 343 571 просмотров — 12 ноября 2020 Пройти тест

• Какая любовь вам нужна?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 312 493 просмотров — 11 ноября 2020 Пройти тест

• 10 интересных и необычных вопросов для тех, у кого мозг работает на все сто

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 303 528 просмотров — 11 ноября 2020 Пройти тест

• Попробуете узнать известного русского писателя по названиям 3-х его произведений?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 289 508 просмотров — 11 ноября 2020 Пройти тест

• Сможете вспомнить фразы из советских фильмов?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 340 550 просмотров — 11 ноября 2020 Пройти тест

Популярные тесты от Андрей

• Тест на эрудицию: Ваш IQ высок, как Эверест, если вы сможете набрать 80%!

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 550 142 898 130 просмотров — 15 января 2019 Пройти тест

• Тест, который проверит вашу эрудицию: где вы на шкале от 0 до 12?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 1 158 263 2 175 449 просмотров — 18 февраля 2019 Пройти тест

• Вас можно назвать ходячей энциклопедией, если сможете набрать восемь правильных ответов

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 444 859 699 562 просмотров — 22 ноября 2018 Пройти тест

• Тест из одного вопроса, ответить на который правильно не может почти никто. Попробуете себя?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 358 837 510 050 просмотров — 22 января 2019 Пройти тест

• Сможете ли вы пройти тест для разведчиков?

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 482 550 914 621 просмотров — 24 июля 2018 Пройти тест

• Если вы закончите представленные 15 фраз, то вы настоящий интеллектуал!

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 365 489 598 879 просмотров — 06 марта 2019 Пройти тест

• Цветовой тест на возраст

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 316 010 482 637 просмотров — 27 августа 2018 Пройти тест

• Этот тест определит ваш кругозор

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 357 554 573 475 просмотров — 20 июня 2018 Пройти тест

• У вас должно быть как минимум два образования, чтобы пройти этот тест хотя бы на 9/12

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 451 091 849 957 просмотров — 12 февраля 2019 Пройти тест

• Если вы наберете 11/12 в этом тесте на эрудицию, то такого начитанного и разностороннего человека еще поискать

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 557 227 1 145 365 просмотров — 04 августа 2019 Пройти тест

• Тест по фильмам СССР: Сможете пройти его на все 10/10? (Часть 2)

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 311 376 484 394 просмотров — 04 марта 2019 Пройти тест

• Если сможете закончить 13 крылатых фраз, то вы настоящий интеллигент

  HTML-код Андрей Количество прохождений: 599 695 940 712 просмотров — 18 августа 2019 Пройти тест

your little fear | phobias🥀 Фобии — Трикки — тесты для девочек

Тест шуточный и воспринимать результат всерьез не стоит. 🙂 Дабы узнать свою реальную фобию, надо обращаться к специалистам. 

Буду рада, если понравится 🥰

Когда ты находишься в толпе, испытываешь тревогу или дискомфорт?

Да, испытываю всегда эти чувства, хочется сбежать от всех.

Частенько случается со мной такой дискомфорт

Редко со мной происходит такое

Нет, никогда не испытывала таких чувств

Другое

Представь, что ты в закрытом помещении (лифт, комната). Как ты себя чувствуешь?

Мне становится дискомфортно и хочется поскорее выбраться из помещения.

Ничего особенного не чувствую и не переживаю.

Я спокойно отношусь к таким вещам

Даже не задумывалась о таком

Другое

Бывало так: идёшь по дороге и кажется, что за тобой следят? Ты начинаешь идти быстрее, но всё равно кажется, как кто-то рядом.

Такое бывает постоянно. Я пытаюсь не думать об этом, но не помогает.

Такое не происходило со мной никогда.

Я частенько чувствую такое.

Очень редко испытываю такие чувства

Другое

Тебя пугает мысль о том, что от тебя отвернутся все и ты останешься в полном одиночестве?

Пугает. Я всегда думаю об этом. От этих мыслей мне становится не по себе.

У меня в мыслях никогда не было такого.

Да, я часто задумываюсь об этом

Редко в моей голове бывают такие мысли.

Другое

Можешь первой начать разговор с незнакомыми людьми?

Конечно могу. Я с лёгкостью начну общение.

Не уверена. Мне сложно заговорить первой. Лучше подожду когда они заговорят со мной.

Я замкнута в себе и не люблю вообще общаться.

Общение начинается как-то само

Другое

Как ты относишься/что ты думаешь о насекомых?

Мне всегда нравились насекомые. Не против завести ручного паучка

Не нравятся они. Считаю их противными

Насекомые как насекомые. Они также приносят пользу окружающей среде. Я нейтрально к ним отношусь

Даже не задумывалась об этом

Другое

Что, по-твоему мнению, самое противное,ужасное или страшное?

Боль/смерть/одиночество

Насекомые (пауки,многоножки)/темнота

закрытые/тёмные помещения

скопление людей.

Другое

Какая ты фобия? — Трикки — тесты для девочек

Внимание!!! Тест шуточный и несет исключительно развлекательный характер!!!

Что из этого наиболее страшно?

Боль

Смерть

Бедность

Жестокость

Какое произведение Стивена Кинга тебе больше нравится?

Оно

Сияние

Кладбище домашних животных

Кэрри

Твое любимое время года

Весна

Лето

Осень

Зима

Чем чаще всего занимаешься на Трикки?

Прохожу тесты

Общаюсь с другими пользователями

Создаю тесты

Критикую

Куда отправишься в выходной день?

Просто погуляю по городу

По магазинам

На концерт любимого исполнителя

В кино или кафе

Что страшнее?

Потеря

Одиночество

Причинить кому-то боль

Старость

Выбери сладость

Мороженое

Макароны или макаруны

Капкейки

Киндеры

Выбери стихию

Огонь

Воздух

Вода

Земля

Выбери творческое занятие

Пение

Танцы

Актерское мастерство

Рисование

Выбери свой цвет глаз

Серый

Голубой

Карий/Черный

Зеленый

Выбери фильм

Звонок

Пятница 13-е

Крик

Хэллоуин

Какой цвет ассоциируется у тебя с чем-то страшным?

Черный

Синий

Зеленый

Красный

С кем любишь проводить время?

С друзьями или лучшей подругой

Одна

С парнем

С семьей

Что из этого тебя больше пугает?

Темная улица или коридор

Жестокость и убийства

Заброшенное здание

То, что мне причинят боль

Выбери время суток

Вечер

Ночь

День

Утро

Твой темперамент

Флегматик

Холерик

Сангвиник

Меланхолик

Выбери фильм ужасов

Кошмар на улице Вязов

Пункт назначения

Астрал

Ведьма из Блэр

Выбери сериал

Черное зеркало

Сверхъестественное

Доктор Кто

Американская история ужасов

Выбери прием пищи

Завтрак

Ужин

Полдник

Обед

Выбери свой натуральный цвет волос

Черный

Рыжий

Русый/Каштановый

Блонд

Выбери еду

Чипсы

Бургер

Пицца

Салат

Какой фильм страшнее?

Пила

Молчание ягнят

Техасская резня бензопилой

Паранормальное явление

Выбери ягоду

Клубника

Малина

Ежевика

Черника

Какая погода идеальна для тебя?

Сонце

Дождь

Снег

Облака

Какой костюм на хэллоуин тебе больше нравится?

Вампир

Любимый персонаж

Ведьма

Фея или эльф

Что из этого страшнее?

Темнота

Пауки

Люди

Высота

определение, какой страх самый сильный, тестирование на клаустрафобию, простые вопросы

Основная защитная эмоция человека — это страх. Он способствует выживанию в условиях, опасных для жизни и здоровья. Реакция боязни проявляется усиленной мозговой деятельностью, повышенной выработкой адреналина, что помогает индивиду стать выносливее, сильнее и проворнее. Страх на подсознательном уровне относят к фобиям. Человек их практически не контролирует, возникают они в определенных ситуациях или при встрече с объектом боязни. Тест на фобии выявляет эти факторы.

Подготовка к тестированию

Пройдя проверку, можно узнать, какая у тебя самая сильная фобия. Проявление панического страха сопровождается повышенной потливостью, учащенным биением сердца и дыханием, дрожью, головной болью. При встрече с объектом боязни или попадании в соответствующую ситуацию, человек намеревается как можно быстрее покинуть место, вызывающее стресс. Неконтролируемые тревожности затормаживают самореализацию личности, сужают круг общения и ухудшают качество жизни.

Прежде чем начать отвечать на вопросы, сосредотачиваются и расслабляются. Внимательно читают поставленное задание, после чего дают подходящий вариант ответа. Чтобы результат получился объективным, необходимо быть честным с собой.

Тест на фобии и страхи

Ниже приведены вопросы и варианты ответов, из которых нужно выбрать подходящий для вас:

Боитесь ли вы разных вещей и ситуаций?

• часто;
• редко;
• нет.

Вы малообщительный?

• очень;
• иногда;
• нет.

Любите ли риск?

• да;
• редко;
• нет.

Знаете ли, что у вас уже есть фобия?

• да;
• нет;
• без понятия.

Вы нерешительны?

• да;
• изредка;
• нет.

Вы часто агрессивны?

• да;
• нет;
• иногда;

Боитесь ли тесных помещений без окон, типа подвалов или лифтов (тест на клаустрофобию)?

• очень;
• немного;
• нет.

Вам неприятны кадры с насилием, монстрами, кровью и членовредительством?

• да;
• иногда;
• нет.

Любите ли побыть в одиночестве?

• да;
• редко;
• нет.

Если в тесте, «какая у меня фобия?», большинство положительных ответов, значить существуют предпосылки для формирования неподконтрольного страха. Поставит точный диагноз и поможет избавиться от фобии психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич.

Ведущие исследователи мира признают, что лучшее средство устранения атак паники — психотерапевтический курс или гипноз. Специалист на беседе с клиентом задает наводящие вопросы, выясняя первопричину боязни. Если возникает мысль: какая у меня фобия, тест и специальный вопросник позволят установить точный диагноз. Следующим этапом станет выбор правильного лечения, которое часто проводится без медикаментов и госпитализации.

Список фобий: типы, определения и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства. Это заставляет человека испытывать непреодолимый или изнурительный страх перед ситуацией или вещами, которые обычно не представляют реальной опасности.

По данным Национального института психического здоровья, только в Соединенных Штатах около 12,5% взрослых испытывают фобию определенной ситуации или объекта в какой-то момент своей жизни.

В этой статье описывается, что такое фобия, и выделяются различные категории фобий.В нем также перечислены некоторые из наиболее распространенных и наименее распространенных фобий, а также некоторые способы лечения фобий.

Фобия — это всепоглощающий или изнурительный страх, обычно перед тем, что не представляет никакой реальной опасности. Если это действительно представляет опасность, реакция человека обычно несоразмерна реальной опасности, которую он представляет.

Люди, страдающие фобией, обычно осознают, что их страх иррационален. Тем не менее, они будут испытывать серьезное беспокойство при столкновении со своей фобией.

Наличие фобии не означает, что кто-то чего-то боится. Люди с фобиями испытывают чрезмерную реакцию страха. В тяжелых случаях люди могут изменить свою жизнь, чтобы избежать ситуации или вещей, вызывающих их беспокойство.

Существует три основных категории фобий: специфические фобии, социальные фобии и агорафобия.

В следующих разделах они рассматриваются более подробно.

Специфические фобии

Специфические или «простые» фобии — это те, которые связаны с определенным объектом или ситуацией.

В Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5) определенные фобии классифицируются по следующим категориям:

• Тип животных: Примеры включают собак, змей и пауков.
• Тип естественной среды: Примеры включают штормы, воду и высоту.
• Кровь, инъекции и травмы (BII) Тип : Примеры включают иглы, инвазивные медицинские процедуры и кровь.
• Ситуационный тип: Примеры включают боязнь полета и боязнь замкнутых пространств.
• Другой тип: Для этого типа характерны любые фобии, не попадающие в указанные выше категории.

У людей часто появляются определенные фобии в молодом возрасте. Они могут обнаружить, что с возрастом фобия становится менее серьезной, но это не всегда так.

Социальные фобии

Социальная фобия — это крайний страх оказаться в социальных ситуациях, который может вызвать смущение или унижение.

Одним из примеров социальной фобии является страх публичных выступлений.

Агорафобия

Агорафобия — это боязнь оказаться в общественных местах или людных местах, не имея легких путей побега. В тяжелых случаях люди с агорафобией становятся привязанными к дому, потому что они боятся покинуть свое безопасное место.

Социальные фобии и агорафобия с большей вероятностью приведут к ухудшению жизни, потому что ситуацию или вещь, которая вызывает фобию, гораздо труднее избежать.

Фобии — распространенный тип тревожного расстройства. Они могут повлиять на любого человека, независимо от его возраста и пола.

Ниже приводится список некоторых из наиболее распространенных фобий.

У человека может развиться фобия к любой ситуации или вещи. Из-за этого люди могут испытывать сотни различных фобий.

Ниже приведены несколько примеров менее распространенных фобий.

Важно отметить, что эксперты в области здравоохранения могут расходиться во мнениях по поводу определений определенных фобий, а некоторые фобии имеют несколько названий.

• Ахлуофобия или никтофобия: Это относится к страху темноты.
• Андрофобия: Это относится к страху перед мужчинами.
• Ангинофобия: Это относится к страху задохнуться.
• Арифмофобия: Это относится к боязни чисел.
• Аутофобия: Это относится к страху одиночества.
• Бактериофобия: Это относится к боязни бактерий.
• Батмофобия: Это относится к боязни крутых спусков или лестниц.
• Коулрофобия: Это относится к боязни клоунов.
• Киберфобия: Это относится к страху перед компьютерами.
• Эметофобия: Это относится к страху перед рвотой.
• Эскалофобия: Это относится к боязни эскалаторов.
• Гинофобия: Это относится к страху перед женщинами.
• Гидрофобия или аквафобия: Это относится к боязни воды.
• Ятрофобия: Это относится к боязни врачей.
• Локкиофобия: Имеется в виду боязнь родов.
• Некрофобия: Это относится к страху смерти или мертвых вещей.
• Нозокомефобия: Это относится к страху перед больницами.
• Обезофобия: Это относится к страху набрать вес.
• Погонофобия: Это относится к боязни бороды.
• Пирофобия: Это относится к страху огня.
• Сомнифобия: Это относится к боязни сна.

Большинство фобий поддаются лечению, а многие из них излечимы.

В некоторых случаях избежать источника фобии относительно легко.

Однако лечение может потребоваться людям, которым нелегко избежать источника своей фобии. В разделах ниже обсуждаются некоторые возможные варианты лечения в этих случаях.

Методы самопомощи

Методы самопомощи могут сочетать в себе различные виды терапии, например:

• Техники релаксации: К ним относятся дыхательные упражнения, которые помогают человеку расслабиться во время повышенного стресса или беспокойства.
• Техники визуализации: Это упражнения, которые позволяют человеку мысленно представить, как он сможет успешно справиться с ситуацией, которая может вызвать тревогу.
• Группы самопомощи: Встречи с другими людьми, страдающими фобиями, и обмен стратегиями совладания с фобиями и тревогой могут помочь.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это тип разговорной терапии, который обычно очень эффективен при лечении фобий.

КПТ помогает людям определять иррациональные модели мышления и поведения, которые поддерживают или усугубляют их фобию. Затем терапевт КПТ научит человека некоторым стратегиям борьбы с фобией более рациональным и адаптивным способом.

Эти стратегии могут в конечном итоге уменьшить чувство страха вокруг источника фобии.

КПТ обычно включает экспозиционную терапию.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия, или «десенсибилизирующая терапия», включает постепенное подвергание человека их страху до тех пор, пока они не научатся меньше бояться его.

Например, если человек боится пауков, его терапевт может порекомендовать ему прочитать книгу о пауках. Как только человеку станет комфортно делать это, терапевт может посоветовать ему подержать изображение паука.

Затем терапевт может организовать для человека просмотр пауков в зоопарке. Заключительный этап экспозиционной терапии может включать удержание паука.

Лекарства

Поскольку разговорная терапия обычно эффективна при лечении фобий, лекарства нужны редко.

Однако врач может иногда прописать транквилизаторы, бета-блокаторы или антидепрессанты, чтобы помочь контролировать тревогу, которая сопровождает фобию.

Человек должен обратиться к врачу, если у него фобия, мешающая его повседневной деятельности.

Однако иногда фобия человека может ограничивать его способность обращаться за лечением. Например, человек с тяжелой агорафобией может бояться выходить из дома за лечением. Точно так же человек, который боится медицинских работников или медицинских процедур, может избегать посещения своего врача.

В некоторых случаях человек может чувствовать себя более комфортно при разговоре с врачом по телефону. У ADAA есть полезный инструмент поиска, который позволяет людям найти психотерапевта в их районе.

Некоторые провайдеры также предлагают консультационные услуги по электронной почте или видео.

Фобия — это всепоглощающий или изнурительный страх перед определенной ситуацией или вещью, которая, скорее всего, не представляет реальной опасности.

Источники одних фобий избежать труднее, чем других.Человеку следует обратиться за профессиональной помощью, если его фобия вызывает постоянное беспокойство или мешает его повседневной жизни.

Фобии хорошо поддаются лечению. КПТ и экспозиционная терапия — особенно эффективные методы лечения фобий. Человек может обратиться к врачу или психотерапевту за советом о том, как получить доступ к этим методам лечения.

Симптомы, типы, причины, профилактика и лечение

Тревога — нормальная и часто здоровая эмоция. Однако, когда человек регулярно испытывает непропорционально высокий уровень беспокойства, это может перерасти в медицинское расстройство.

Тревожные расстройства составляют категорию диагнозов психического здоровья, которые вызывают чрезмерную нервозность, страх, опасения и беспокойство.

Эти расстройства изменяют то, как человек обрабатывает эмоции и ведет себя, а также вызывают физические симптомы. Легкое беспокойство может быть неопределенным и тревожным, в то время как сильное беспокойство может серьезно повлиять на повседневную жизнь.

От тревожных расстройств страдают 40 миллионов человек в США. Это самая распространенная группа психических заболеваний в стране. Однако только 36.9 процентов людей с тревожным расстройством получают лечение.

Американская психологическая ассоциация (APA) определяет тревогу как «эмоцию, характеризующуюся чувством напряжения, тревожными мыслями и физическими изменениями, такими как повышение артериального давления».

Знание разницы между нормальным чувством тревоги и тревожным расстройством, требующим медицинской помощи, может помочь человеку определить и вылечить это состояние.

В этой статье мы рассмотрим различия между тревожным и тревожным расстройствами, различными типами тревожности и доступными вариантами лечения.

Когда нужно лечить тревогу?

Хотя тревога может вызывать стресс, это не всегда заболевание.

Тревога

Когда человек сталкивается с потенциально опасными или тревожными триггерами, чувство тревоги не только нормально, но и необходимо для выживания.

С самых первых дней человечества приближение хищников и приближающаяся опасность вызывают тревогу в теле и позволяют уклоняться. Эти сигналы тревоги становятся заметными в виде учащенного сердцебиения, потоотделения и повышенной чувствительности к окружающей среде.

Опасность вызывает выброс адреналина, гормона и химического посредника в мозгу, который, в свою очередь, запускает эти тревожные реакции в процессе, называемом реакцией «бей или беги». Это подготавливает людей к физическому противостоянию или бегству от любых потенциальных угроз безопасности.

Для многих людей бегство от крупных животных и неминуемая опасность — менее серьезная проблема, чем это было бы для первых людей. Беспокойство теперь вращается вокруг работы, денег, семейной жизни, здоровья и других важных вопросов, которые требуют внимания человека, не обязательно требуя реакции «бей или беги».

Нервное чувство перед важным жизненным событием или во время сложной ситуации является естественным отголоском изначальной реакции «бей или беги». Это все еще может иметь важное значение для выживания — например, боязнь столкнуться с машиной при переходе улицы означает, что человек будет инстинктивно смотреть в обе стороны, чтобы избежать опасности.

Тревожные расстройства

Продолжительность или тяжесть тревожного чувства иногда может быть несоразмерна исходному триггеру или стрессору.Также могут развиться физические симптомы, такие как повышение артериального давления и тошнота. Эти реакции переходят от беспокойства к тревожному расстройству.

APA описывает человека с тревожным расстройством как «имеющего повторяющиеся навязчивые мысли или проблемы». Когда тревога достигает стадии расстройства, она может мешать повседневной деятельности.

Хотя ряд различных диагнозов представляет собой тревожное расстройство, симптомы генерализованного тревожного расстройства (ГТР) часто включают следующее:

• беспокойство и чувство «на грани»
• неконтролируемое чувство беспокойства
• повышенная раздражительность
• трудности с концентрацией
• трудности со сном, такие как проблемы с засыпанием или засыпанием

Хотя эти симптомы могут быть нормальными для повседневной жизни, люди с ГТР будут испытывать их до стойких или экстремальных уровней.ГТР может проявляться как смутное тревожное беспокойство или более серьезное беспокойство, которое мешает повседневной жизни.

Для получения информации о симптомах других диагнозов, относящихся к тревожным расстройствам, перейдите по ссылкам в разделе «Типы» ниже.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам: пятое издание (DSM-V) классифицирует тревожные расстройства на несколько основных типов.

В предыдущих выпусках DSM тревожные расстройства включали обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), а также острое стрессовое расстройство.Однако теперь руководство больше не объединяет эти проблемы с психическим здоровьем в группу тревог.

Тревожные расстройства теперь включают следующие диагнозы.

Генерализованное тревожное расстройство: Это хроническое заболевание, включающее чрезмерную, длительную тревогу и беспокойство по поводу неспецифических жизненных событий, предметов и ситуаций. ГТР — наиболее распространенное тревожное расстройство, и люди, страдающие этим расстройством, не всегда могут определить причину своего беспокойства.

Паническое расстройство: Кратковременные или внезапные приступы сильного ужаса и опасения характеризуют паническое расстройство.Эти приступы могут вызвать дрожь, спутанность сознания, головокружение, тошноту и затрудненное дыхание. Панические атаки, как правило, возникают и быстро нарастают, достигая пика через 10 минут. Однако паническая атака может длиться часами.

Панические расстройства обычно возникают после пугающих переживаний или длительного стресса, но могут возникать и без триггера. Человек, испытывающий паническую атаку, может неверно интерпретировать ее как опасное для жизни заболевание и может резко изменить свое поведение, чтобы избежать будущих приступов.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о паническом расстройстве и панических атаках.

Специфическая фобия: Это иррациональный страх и избегание определенного объекта или ситуации. Фобии не похожи на другие тревожные расстройства, поскольку связаны с определенной причиной.

Человек с фобией может признать свой страх нелогичным или крайним, но по-прежнему не может контролировать чувство тревоги вокруг спускового крючка. Триггеры фобии варьируются от ситуаций и животных до повседневных предметов.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о фобиях и о том, как они развиваются.

Агорафобия: Это боязнь и избегание мест, событий или ситуаций, из которых может быть трудно сбежать или в которых помощь не будет доступна, если человек окажется в ловушке. Люди часто неправильно понимают это состояние как фобию открытых пространств и природы, но все не так просто. Человек с агорафобией может бояться выйти из дома, воспользоваться лифтом или общественным транспортом.

Щелкните здесь, чтобы узнать об агорафобии, психологическом расстройстве, которое часто неправильно понимают.

Избирательный мутизм: Это форма беспокойства, которую испытывают некоторые дети, при которой они не могут говорить в определенных местах или контекстах, например в школе, даже если у них могут быть отличные навыки вербального общения со знакомыми людьми. Это может быть крайняя форма социальной фобии.

Социальное тревожное расстройство или социальная фобия: Это страх негативного суждения со стороны других в социальных ситуациях или публичного смущения. Социальное тревожное расстройство включает в себя ряд чувств, таких как страх сцены, страх близости и беспокойство, связанное с унижением и отвержением.

Это расстройство может заставить людей избегать общественных ситуаций и контактов с людьми до такой степени, что повседневная жизнь становится чрезвычайно трудной.

Щелкните здесь, чтобы узнать все, что вам нужно знать о социальном тревожном расстройстве.

Тревожное расстройство разлуки: Высокий уровень тревожности после разлуки с человеком или местом, обеспечивающим чувство защищенности или защищенности, характеризует тревожное расстройство разлуки. Иногда разлука может вызвать симптомы паники.

Узнайте все о тревоге разлуки, нажав здесь.

Причины тревожных расстройств сложны. Многие могут возникнуть одновременно, некоторые могут привести к другим, а некоторые могут не привести к тревожному расстройству, если не присутствует другое.

Возможные причины включают:

• факторов окружающей среды, таких как трудности на работе, проблемы в отношениях или семейные проблемы
• генетика, поскольку люди, у которых есть члены семьи с тревожным расстройством, с большей вероятностью испытают один из них сами
• медицинские факторы, такие как симптомы другого заболевания, эффекты лекарств или стресс от интенсивной операции или длительного восстановления
• химия мозга, поскольку психологи определяют многие тревожные расстройства как несоответствие гормонов и электрических сигналов в мозгу
• отказ от запрещенное вещество, действие которого может усилить влияние других возможных причин

Чтобы узнать больше о причинах и диагностике тревожных расстройств, щелкните здесь.

Лечение будет состоять из комбинации психотерапии, поведенческой терапии и лекарств.

Алкогольная зависимость, депрессия или другие состояния могут иногда иметь такое сильное влияние на психическое благополучие, что лечение тревожного расстройства требует подождания, пока не будут взяты под контроль все основные состояния.

Самолечение

В некоторых случаях человек может лечить тревожное расстройство дома без клинического наблюдения. Однако это может быть неэффективным при тяжелых или длительных тревожных расстройствах.

Существует несколько упражнений и действий, которые помогут человеку справиться с более легкими, более сфокусированными или краткосрочными тревожными расстройствами, в том числе:

• Управление стрессом: Обучение управлению стрессом может помочь ограничить потенциальные триггеры. Организуйте любые предстоящие проблемы и сроки, составьте списки, чтобы облегчить выполнение сложных задач, и возьмите на себя отпуск от учебы или работы.
• Техники релаксации: Простые занятия могут помочь успокоить психические и физические признаки беспокойства.Эти техники включают медитацию, упражнения на глубокое дыхание, длительные ванны, отдых в темноте и йогу.
• Упражнения для замены негативных мыслей позитивными: Составьте список негативных мыслей, которые могут циклически повторяться в результате беспокойства, и напишите рядом с ним еще один список, содержащий позитивные, правдоподобные мысли, чтобы заменить их. Создание мысленного образа успешного преодоления определенного страха также может принести пользу, если симптомы тревоги связаны с определенной причиной, например, с фобией.
• Сеть поддержки: Поговорите со знакомыми людьми, которые окажут вам поддержку, например, членом семьи или другом. Услуги группы поддержки также могут быть доступны по месту жительства и в Интернете.
• Упражнение: Физические нагрузки могут улучшить самооценку и высвободить в мозгу химические вещества, вызывающие положительные эмоции.

Консультации

Стандартный способ лечения тревоги — психологическое консультирование. Это может включать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), психотерапию или комбинацию методов лечения.

CBT

Этот тип психотерапии направлен на распознавание и изменение вредоносных стереотипов мышления, которые составляют основу тревожных и тревожных чувств. В процессе этого практикующие КПТ надеются ограничить искаженное мышление и изменить то, как люди реагируют на объекты или ситуации, вызывающие тревогу.

Например, психотерапевт, проводящий когнитивно-поведенческую терапию при паническом расстройстве, попытается подтвердить тот факт, что панические атаки на самом деле не являются сердечными приступами. Подверженность страхам и триггерам может быть частью КПТ.Это побуждает людей противостоять своим страхам и помогает снизить чувствительность к их обычным триггерам беспокойства.

Лекарства

Человек может поддерживать контроль тревожности с помощью нескольких видов лекарств.

Лекарства, которые могут контролировать некоторые физические и психические симптомы, включают антидепрессанты, бензодиазепины, трициклические препараты и бета-блокаторы.

Бензодиазепины: Врач может прописать их некоторым людям с тревогой, но они могут вызывать сильную зависимость.Эти препараты имеют мало побочных эффектов, за исключением сонливости и возможной зависимости. Диазепам, или валиум, является примером обычно назначаемого бензодиазепина.

Антидепрессанты: Обычно они помогают при тревоге, хотя они также нацелены на депрессию. Люди часто используют ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые имеют меньше побочных эффектов, чем старые антидепрессанты, но могут вызвать дрожь, тошноту и сексуальную дисфункцию в начале лечения.

Другие антидепрессанты включают флуоксетин или прозак, циталопрам или целекса.

Трициклические препараты: Это класс лекарств, более старых, чем СИОЗС, которые полезны при большинстве тревожных расстройств, кроме ОКР. Эти препараты могут вызывать побочные эффекты, включая головокружение, сонливость, сухость во рту и увеличение веса. Имипрамин и кломипрамин — два примера трициклических соединений.

Дополнительные лекарства, которые человек может использовать для лечения тревоги, включают:

• ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)
• бета-блокаторы
• буспирон

Обратитесь за медицинской помощью, если побочные эффекты любых назначенных лекарств становятся серьезными.

Есть способы снизить риск тревожных расстройств. Помните, что тревожные чувства — естественный фактор повседневной жизни, и их переживание не всегда указывает на наличие психического расстройства.

Примите следующие меры, чтобы уменьшить тревожные эмоции:

• Уменьшите потребление кофеина, чая, колы и шоколада.
• Перед тем, как использовать безрецептурные (OTC) или растительные лекарственные средства, посоветуйтесь с врачом или фармацевтом на предмет химических веществ, которые могут ухудшить симптомы тревоги.
• Соблюдайте здоровую диету.
• Сохраняйте регулярный режим сна.
• Избегайте алкоголя, каннабиса и других рекреационных наркотиков.

Беспокойство — это не заболевание, а естественная эмоция, жизненно необходимая для выживания, когда человек оказывается перед лицом опасности.

Тревожное расстройство развивается, когда эта реакция становится преувеличенной или несоразмерной с триггером, который ее вызывает. Существует несколько типов тревожного расстройства, включая паническое расстройство, фобии и социальную тревогу.

Лечение включает в себя сочетание различных видов терапии, лекарств и консультирования, а также мер самопомощи.

Активный образ жизни со сбалансированным питанием может помочь сдерживать тревожные эмоции в пределах здорового уровня.

Q:

Как я узнаю, что мои тревожные эмоции начали проявляться несоразмерно с их триггером?

A:

Самым явным признаком того, что беспокойство становится проблемой, может быть то, что ему становится все труднее делать то, что раньше делал относительно легко человек.

Это может означать разговор перед группой людей, поход в продуктовый магазин, разлуку с любимым человеком или опекуном или поездку на лифте. Если тревога начинает мешать, определенно пора протянуть руку помощи.

Диллон Браун, доктор философии Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Что такое фобия? (с иллюстрациями)

Фобия — это сильный страх перед определенной ситуацией или объектом, который, как правило, является необоснованным по своей природе и часто оказывает прямое влияние на жизнь человека.С психологической точки зрения влияние этого страха на жизнь человека, как правило, является основным фактором при определении того, является ли конкретный страх умеренным и распространенным или достаточно серьезным, чтобы представлять собой форму психического заболевания. Фобия обычно считается особым аспектом тревожного расстройства, поскольку реакция, вызываемая при столкновении с объектом или источником страха, аналогична тревоге.

Ключевыми компонентами фобии обычно являются то, что она необоснованна и оказывает прямое влияние на качество жизни человека. Тот, кто испытывает страх и панику, когда сталкивается с лицом, угрожающим держателем оружия, не испытывает фобии. Такая тревожная реакция совершенно разумна, поскольку человек попадает в ситуацию, которая может привести к телесным повреждениям или смерти. Кто-то, испытывающий подобный уровень беспокойства, возможно, сопровождаемый учащенным дыханием и сердцебиением, а также общим чувством паники, когда сталкивается с обычным пауком, испытывает фобию, поскольку такая реакция довольно необоснованна.

Фобия также оказывает прямое и негативное влияние на жизнь и способность человека функционировать.Если кто-то страдает от сильного страха перед словом «гелиотроп», это, скорее всего, не будет диагностировано как психическое заболевание, поскольку маловероятно, что этот страх напрямую повлияет на благополучие этого человека. С другой стороны, сильный страх перед водой может быть основанием для постановки диагноза, так как это может повлиять на способность человека купаться, выходить на улицу во время ливня и даже наслаждаться стаканом воды.

Обычно существует три основных типа страхов, которые являются основанием для ряда различных типов страхов. Социальная фобия — это сильный страх социальных ситуаций и других людей. Обычно это проявляется либо в обобщенных, либо в конкретных формах. Обобщенная форма — это базовый страх социальных ситуаций и встречи с новыми людьми, в то время как конкретные формы часто указывают на один конкретный аспект социального взаимодействия, который вызывает паническую реакцию.

Агорафобия — это основной тип страха, который включает в себя ряд различных триггеров, вызывающих тревогу и панику. Эти разные триггеры создают сложный страх выйти из дома или выйти на улицу. Это может включать определенные аспекты социальной фобии и реакции страха на другие раздражители, но в конечном итоге приводит к неспособности человека покинуть свой дом или другое место, где он или она чувствует себя в безопасности.

Существуют также специфические фобии, относящиеся к индивидуальным страхам перед разными вещами. Например, гидрофобия — это боязнь воды, часто связанная с травматическим переживанием, таким как почти утопление в детстве, в то время как арахнофобия — это сильный страх перед пауками. Эти разные фобии могут влиять на людей по-разному, но, как правило, связаны с конкретным стимулом, который вызывает реакцию паники или страха.

Что такое агорафобия? (с картинками)

Если вы разберете слово агорафобия , вы быстро поймете, что оно означает. Фобия — боязнь чего-либо. Agora происходит от греческого языка и означает место, где встречаются люди, или, точнее, рынок. Так что это страх оказаться в людных или открытых местах.

Иногда агорафобию воспринимают как страх оказаться на открытом воздухе, но это не совсем правильно.Люди, страдающие этим заболеванием, чаще опасаются мест, в которых они теснятся, и выбраться из них будет сложно. Человек может неохотно выходить из дома, но обычно его пугает не просто пребывание на улице.

Такие ситуации, как нахождение в многолюдном здании, длинном коридоре, большом открытом месте или на любой незнакомой территории, могут сильно беспокоить человека, страдающего агорафобией. Этот страх больше всего связан с невозможностью добраться до безопасного места или с чувством незащищенности и незащищенности. Возвращение на знакомую территорию может облегчить симптомы панической атаки, связанной с фобией.

Симптомы агорафобии могут варьироваться от легкого ощущения дискомфорта или беспокойства в больших, многолюдных помещениях до сильного страха и панических атак.Фактически агорафобия диагностируется по-разному в зависимости от того, испытывает ли пациент панические расстройства или нет. Фактически, многие различные психологические расстройства, такие как социальная фобия, тревожное расстройство разлуки и депрессия, могут иметь общие симптомы с этим состоянием. Чтобы определить, страдает ли человек агорафобией, требуется профессиональный диагноз.

Есть несколько возможных методов лечения пациентов с агорафобией. Если другие расстройства способствуют возникновению состояния или усугубляют его, их можно лечить отдельно. Помогая пациентам взять под контроль свой страх, медленно подвергая их воздействию окружающей среды, которая может вызывать у них страх и тревогу, можно уменьшить симптомы.

Пациенты могут определить, какие ситуации вызывают у них агорафобию, и приложить усилия, чтобы преодолеть эти страхи.Медленно справляясь с каждой ситуацией, чувствуя себя в безопасности, пациент может научиться справляться со своими страхами и смотреть им в глаза, вместо того, чтобы позволять страху контролировать их. Пациент, который боится торговых центров, может начать с посещения небольшого магазинчика на углу, пока не почувствует себя комфортно. Как только небольшой шаг будет преодолен, пациент будет готов попытаться немного расширить свою зону комфорта. Медицинский или психиатрический специалист сможет помочь разработать программу и при необходимости дать совет и лекарства.

Топ 5 самых странных фобий

Человек может испытывать сильный страх, вызванный различными триггерами.Когда у человека возникают неблагоприятные реакции на триггер страха, это может быть фобия человека или крайний и иррациональный страх. Вот 5 самых странных фобий:

Фобофобия

Фобия — это крайний страх чего-либо. Затем есть фобофобия, то есть страх перед какой-либо фобией или чем-то, чего следует бояться.

По сравнению с другими видами фобии, вызываемыми стимулами, в наблюдаемой среде нет триггеров страха, которые могли бы вызвать это, но у человека есть такое психологическое состояние, когда он или она боится иметь страх настолько сильно, что эта фобия развилась. .

Hexakosioihexekontahexaphobia

Вот пятница, 13 ^-е , для которой другая фобия называется араскаведекатриафобией, но боязнь числа 666 пугает некоторых не только из-за «невезения», но и из-за дьявольских корней этого числа.

В Библии книга Откровение связывает это число с дьяволом.

Не можете произнести эти слова? Не волнуйтесь, если ваша борьба когда-нибудь превратится в фобию, есть слово, чтобы описать боязнь длинных слов, и — вам может быть трудно поверить — это слово — гиппопотомонстро-скипедалиофобия!

Объявления

Птеронофобия

Трудно поверить, что кто-то может бояться пощекотания перьями, но это и есть птеронофобия.

Перья обычно очень мягкие и безвредны. Но чрезмерное щекотание перьями, особенно в детстве или младенчестве, может привести к негативным ассоциациям с переживанием, таким как ощущение ловушки или затрудненное дыхание. Затем это вызывает фобическую реакцию на перья и их щекотку.

Гилофобия

Страх, скорее всего, вызван негативным опытом в лесу, который укоренился в памяти человека, вызвав эту фобию.Кроме того, простой удар деревом, нападение или потеря в лесу может привести к гилофобии.

Тафофобия

Тафофобия — это страх, который может испытывать каждый, и в некоторой степени рациональный страх — страх быть похороненным заживо. Это произошло еще в те времена, когда людей неправильно объявляли мертвыми и по ошибке хоронили! На протяжении всей истории множество людей были случайно похоронены при жизни, и родилась эта фобия.

Фобии обычно вызваны крайне негативным переживанием стимула или просто иррациональными, но крайними опасениями чего-то, что больной не может объяснить. Есть много других странных страхов, но представьте, что вы боитесь испугаться или испугаться!

Объявления

School Phobia — Что вам нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

Что это?

• Школьная фобия (fo-b-uh) — это когда ваш ребенок очень нервничает и отказывается ходить в школу. Это также называется избеганием школы (uh-voy-dunts). Фобия — это сильный страх чего-либо без очевидной причины. Фобии могут вызывать очень сильное беспокойство или панические атаки. Школьные фобии распространены, когда дети идут в школу в возрасте от 5 до 7 лет. Но подростки (подростки) также могут иметь школьную фобию. Школьная фобия иногда начинается после того, как ребенок отсутствует в школе на каникулах или по болезни.
• Этот страх ходить в школу может быть очень стрессовым для вашего ребенка и для вас. Но школьную фобию можно успешно лечить. Школьная фобия может вызвать тревогу или депрессию в более позднем возрасте.

Причины:

Одна из причин, по которой у вашего ребенка может быть школьная фобия, заключается в том, что он может бояться разлучения с вами. Это называется тревогой разлуки (сеп-а-ра-шун). Кроме того, если вы расстроены тем, что разлучены с ребенком, он может начать бояться ходить в школу.Причины также могут быть связаны с домом и школой.

• Дома Причины:
  • Болезнь, несчастный случай или смерть члена семьи.
  • Развод.
  • Новорожденный.
  • Семейный переезд.
• Школа Причины:
  • Страх плохих учителей или других учеников.
  • Страх раздеться или принять душ перед другими людьми на уроке физкультуры.

Признаки и симптомы:

• Ваш ребенок может плакать, чтобы остаться дома, когда пришло время в школу.Возможно, вам не удастся заставить ребенка выйти из дома в школу. Он может сбежать из школы и вернуться домой, когда его заставляют ходить в школу. У вашего ребенка может быть паническая атака с потоотделением, головокружением, учащенным сердцебиением, рвотой, диареей или дрожью. Школьная фобия может мешать нормальной деятельности вашего ребенка.
• У вашего ребенка могут быть головные боли, расстройство желудка, диарея (die-uh-ree-uh) (водянистая массажа) или ломота в теле, когда он думает о школе. Ваш ребенок может быть грустным и не желать находиться рядом с другими.Он может быть не в состоянии уделять внимание работе или отдыху.

Уход:

• Лекарства: Ниже перечислены некоторые виды лекарств, которые могут понадобиться вашему ребенку.
  • Лекарство от тревожности: Это лекарство может быть дано, чтобы помочь вашему ребенку меньше нервничать. Его можно вводить внутривенно, в виде инъекции или перорально.
  • Антидепрессанты: Это лекарство используется для уменьшения или предотвращения симптомов депрессии. Многие дети со школьной фобией также страдают депрессией, поэтому вашему ребенку могут потребоваться антидепрессанты.Принимается внутрь.
  • Anti-Convulsant (kun-vull-sunt): Это лекарство обычно назначают для контроля припадков. Но его также можно использовать для уменьшения агрессивного поведения, агрессии или раздражительности. Это лекарство также может помочь контролировать перепады настроения вашего ребенка. Он вводится внутривенно, в виде инъекции или внутрь.
  • Антипсихотические средства (si-kaw-tiks): Это лекарство обычно назначают для уменьшения симптомов психоза или тяжелого (очень сильного) возбуждения. Антипсихотические препараты вводятся в виде инъекций, внутрь или в виде суппозиториев в задний проход (задняя часть).
  • Anti-Parkinson’s: Это лекарство используется для контроля мышечной жесткости, подергивания и беспокойства, вызванных антипсихотическими лекарствами. Его вводят внутрь или иногда в виде укола.
  • Стабилизатор настроения (sta-buh-li-zer): Ваш ребенок может в один момент казаться очень счастливым, а в следующий — очень злым. Это лекарство используется для контроля этих перепадов настроения. Принимается внутрь.
  • Психостимулятор (си-ко-стим-у-лунт): Это лекарство предназначено для того, чтобы помочь вашему ребенку обратить внимание и лучше сконцентрироваться.Это также может помочь улучшить его энергию. Принимается внутрь.
  • Седативные средства (seh-duh-tivs) -Hypnotics (hip-nah-tiks): Это лекарство может быть дано, чтобы помочь вашему ребенку почувствовать себя спокойнее. Его часто используют, чтобы помочь ребенку лучше спать по ночам. Принимается внутрь. Его также можно вводить внутривенно, в виде инъекции или в задний проход (задний конец).
• Параметры ухода:
  • Интенсивная амбулаторная программа: Это когда ваш ребенок приходит в больницу или клинику на лечение от 1 до 3 часов.Эта программа обычно проводится от 2 до 5 раз в неделю на короткий период времени.
  • Амбулаторная программа: Это когда ваш ребенок встречается с терапевтом один раз в неделю или реже. Встречи длятся один час или меньше. Он может встретиться с терапевтом один на один. Или он может встретиться со своим терапевтом в группе. У него может быть несколько или много запланированных встреч с течением времени.
• Воспитатели:
  • Психиатр (si-ki-uh-trist): Это врач, работающий в области психического здоровья.Психиатр отвечает за назначение лекарств вашему ребенку. Вы можете тесно сотрудничать с этим врачом и другими опекунами.
  • Терапевт: Это лицо, обеспечивающее уход, которое тесно сотрудничает с вашим ребенком во время лечения. Этот человек может быть врачом, психологом (si-kall-o-jist), медсестрой, консультантом по психическому здоровью или социальным работником.
• Типы терапевтических сеансов:
  • Терапия для пар: Когда вы и ваша вторая половинка встречаетесь с опекуном, чтобы обсудить, как справиться с болезнью вашего ребенка.Ваша вторая половинка может быть вашим супругом (мужем или женой), парнем или девушкой.
  • Семейные встречи: Опекуны встречаются с вами, вашим ребенком и вашей семьей. Воспитатели могут помочь вашей семье понять болезнь вашего ребенка и научиться лучше реагировать на ребенка со школьной фобией.
  • Групповая терапия: Серия встреч, на которые ваш ребенок ходит с другими детьми, у которых есть школьная фобия. Во время этих встреч дети и персонал обсуждают способы справиться со школьной фобией.
  • Индивидуальная терапия: Время для вашего ребенка, чтобы встретиться наедине со своим терапевтом. Они расскажут о том, как справиться со школьной фобией и как ваш ребенок может чувствовать себя лучше.
• Типы терапевтических подходов: модификация поведения (mah-dih-fih-k-shun)
  • связывает конкретное поведение (способы действия) с конкретными последствиями (результатами). Эта терапия поощряет хорошее поведение. Например, если ваш ребенок отказывается ходить в школу, он не получает награды, например, мороженого после обеда.
  • Когнитивная терапия помогает вашему ребенку понять, как он видит вещи. Ему может быть трудно видеть хорошее в окружающем. Он с большей вероятностью будет чувствовать себя подавленным, грустным или злым. Когнитивная терапия учит вашего ребенка узнавать, как он может смотреть на вещи более позитивно.
  • Отвлечение — это способ сосредоточить внимание ребенка на чем-то, кроме грустных чувств. Он может играть в игры, смотреть телевизор или гулять. Он также может навещать друзей, рисовать и записывать вещи.Использование запланированных занятий помогает управлять чувствами вашего ребенка. Это может помочь ему расслабиться и начать лучше относиться к себе и своей жизни.
  • Воздействие / десенсибилизация (d-sen-tuh-ti-za-shun) терапия. Экспозиционная терапия помогает вашему ребенку противостоять своим страхам в безопасной обстановке. Воспитатели готовы поддержать и помочь ему. После того, как он научится уменьшать страх и тревогу, он сможет лучше справляться со своими страхами, когда он один. Десенсибилизация — это когда родители помогают вашему ребенку понемногу преодолевать страх.Этому учат в благоприятной и безопасной обстановке.
  • Игровая терапия: С помощью опекуна ваш ребенок справляется со своими страхами и тревогами посредством игры.
  • Расслабление — еще один способ сосредоточить внимание ребенка на чем-то, кроме его чувств. Например, хороший запах может изменить настроение вашего ребенка и помочь ему расслабиться. Хорошие запахи также могут помочь его мозгу вырабатывать специальные химические вещества, называемые эндорфинами (n-door-fins). Эндорфины — это естественное химическое вещество организма, которое может уменьшить неприятные чувства и боль.Например, он может слушать музыку или принимать ванну с ароматерапевтическими маслами (э-ро-мух-тайр-э-п). Свечи, массажные масла и ароматические пенные ванны — это способы использования запахов.

Права пациентов:

• Форма выпуска информации: Это юридический документ, позволяющий лицам, осуществляющим уход, делиться информацией с лицами, перечисленными в этой форме. Эту форму должен подписать родитель или законный опекун. Никакая информация не может быть передана лицам за пределами больницы, если эта форма не подписана.
• Право на неприкосновенность частной жизни: Информация, которой вы и ваш ребенок делитесь с опекунами, является конфиденциальной для опекунов. Они не будут делиться информацией с другими без вашего разрешения.

Копинг:

Трудно признать, что у вашего ребенка школьная фобия. Школьная фобия вашего ребенка может вызвать у вас гнев, грусть или страх. Эти чувства нормальные. Поговорите о своих чувствах с опекуном вашего ребенка, семьей или друзьями. Воспитатели обсудят с вами, как обстоят дела в доме.Ваш опекун может помочь вашей семье лучше понять, как реагировать на ребенка со школьной фобией. Спросите своего врача, знают ли они о книгах, которые вы можете читать. Чтение о болезни вашего ребенка может помочь вам лучше понять это. Вы также можете позвонить или написать в одну из следующих национальных организаций для получения дополнительной информации.

• Американская академия детской и подростковой психиатрии
  3615 Wisconsin Avenue NW
  Вашингтон, округ Колумбия 20016
  Телефон: 1-202-966-7300
  Адрес в Интернете: http: // www.aacap.org
  

• Американская академия педиатрии
  141 Northwest Point Boulevard
  Elk Grove Village, IL 60007-1098
  Телефон: 1-847-434-4000
  Адрес в Интернете: http://www.aap.org
  

• Американская ассоциация тревожных расстройств (ADAA)
  8730 Georgia Avenue, Suite 600
  Silver Spring, MD 20910
  Телефон: 1-240-485-1001
  Адрес в Интернете: http://www.adaa.org
  

• Национальный институт психического здоровья (NIMH), отдел общественной информации и коммуникации
  6001 Executive Boulevard, комната 8184, MSC 9663
  Bethesda, MD 20892-9663
  Телефон: 1-301-443-4513
  Телефон: 1-866 -615-6464
  Интернет-адрес: http: // www.nimh.nih.gov/
  

Соглашение об уходе

Вы имеете право участвовать в планировании ухода за своим ребенком. Чтобы помочь с этим планом, вы должны узнать о состоянии здоровья вашего ребенка и о том, как его можно лечить. Затем вы можете обсудить варианты лечения с воспитателями вашего ребенка.