Содержание

Как забыть бывшую жену: действенные способы и советы психолога

Считается, что развод тяжело переживают женщины. На самом деле мужчины испытывают не меньшую боль. Разница состоит лишь в том, что прекрасная половина человечества даёт выход эмоциям, а сильный пол скрывает свои переживания. В чём состоят причины, мешающие мужчине забыть бывшую пассию?

  • В числе первых – любовь. Если за годы брака для мужчины она стала не только физической, но и духовной, а также и эмоциональной привязанностью, пережить разрыв отношений ему будет очень сложно.
  • Имея семью, большинство мужчин добровольно отказываются от статуса «охотника», при этом теряют навыки ухаживания за женщинами, а вместе с ними и веру в себя, ошибочно полагая, что у них есть лишь один шанс на полноценную личную жизнь – уговорить жену вернуться.
  • Особенно трудно справиться с разрывом бывает нарциссам. Эгоисты, считающие, что они обладают полным набором мужских достоинств, получают настолько глубокий душевный удар, что годами ходят по кругу в попытке доказать бывшей жене свою состоятельность. Они не могут понять, как такому гиперсексуальному, обаятельному, привлекательному и самодостаточному самцу можно было предпочесть кого-то другого.
  • Растоптанная гордыня и уязвлённое самолюбие заставляют мужчин испытывать чувство унижения и постоянно возвращаться в прошлое вместо того, чтобы строить светлое будущее.

В нашей статье мы рассмотрим самые простые и эффективные способы, как забыть бывшую жену после развода.

4 способа, которые помогут не вспоминать бывшую жену

Главный совет, который дают мужчине в подобной ситуации – взяться за себя, исправить недостатки: стать добытчиком, побороть дурные привычки, совершенствоваться в сексуальном умении. Всё это верно, но начинать нужно с преодоления привязанности к бывшей супруге. И здесь не обойтись без переосмысления отношения к ней. Чтобы не испытывать эмоций зависимости, её необходимо вычеркнуть из категории близких людей. Её судьба не должна тебя волновать. Она посторонний человек, поэтому успехи и неудачи этой женщины тебя не касаются.

Установка «вычеркнуть из жизни» относится только к экс-супруге, но не к общим детям. Они не попадают под санкции и по-прежнему остаются родными и любимыми.

Начинать работу с установками, осознавая, что всё закончилось, довольно болезненно. Для того чтобы настроить сознание на рациональное, логическое восприятие случившегося, можно использовать метод списка.

На листе бумаги, разделённом пополам, выписывают все «плюсы» и «минусы» расставания. Например, в первый столбик можно отнести отсутствие скандалов, наличие свободного времени, принятие решений без предварительного совместного обсуждения, отсутствие встреч с тёщей. Во второй – отдельное проживание детей, раздел имущества, нехватку секса. Работать над списком рекомендуется ежедневно. Если всё делать верно, то «плюсов» вскоре станет гораздо больше и впереди забрезжит рассвет.

Ещё одна психотехника напоминает исповедь. На листах тетради делаются заголовки «Ошибки прошлых отношений», «Причины развода», «Почему я женился на этой женщине», «Моё будущее». Здесь ведётся работа над анализом ситуации, что позволяет мужчине избавиться от чувства вины, неполноценности, спрогнозировать правильное поведение в новых отношениях.

Важно понимать наличие зависимости. Отрицание мешает излечению. Нельзя тешить себя надеждой на то, что она вернётся. Следствием такого поведения может стать психическое истощение и нервный срыв. Избежать такого исхода тебе помогут предложенные нами способы навсегда забыть бывшую жену.

Занять всё свое свободное время

Психологи советуют человеку, попавшему в трудные жизненные обстоятельства, посмотреть на ситуацию, в которой он находится, под другим углом зрения, чтобы выделить её позитивные стороны. Воспринимай расставание как очередной этап твоей жизни, который открывает пред тобой массу новых возможностей.

Раньше тебе нужно было уделять много времени любимой. Теперь есть шанс распоряжаться им так, как ты считаешь нужным. Давно хотел заняться экстремальными видами спорта, но вторая половинка удерживала тебя от этого, по её мнению, безрассудного шага? Теперь можно. Прыжки с парашютом, дайвинг, сёрфинг, скалолазание – всё это для тебя. Не пробовал джампинг, не был в батутном парке и не летал в аэротрубе? Вперёд, за новыми эмоциями и ощущениями.

Спланируй своё свободное время так, чтобы ты всегда был чем-то занят. Переключайся с активного отдыха на монотонную и кропотливую работу, которая требует сосредоточенности. Например, на наведение порядка в квартире или гараже, ремонт машины.

Развод с женой может стать для тебя не просто жизненным этапом, а трамплином для новых достижений. Поставь перед собой глобальную цель, сложную и важную задачу, решение которой займёт всё твоё время. Это может быть освоение новой профессии или карьерный рост. Наметь план действий и продвигайся вперёд маленькими шагами. Имей в виду, что твои цели должны быть реальны и осуществимы. Иначе тебя может постичь новое разочарование.

Найти новую спутницу жизни

Новые отношения могут помочь тебе легче пережить расставание. Но вступать в них можно лишь в том случае, когда связь с прошлым окончательно разорвана. Для этого ты не только должен прекратить попытки вернуть бывшую, но и простить ей все причинённые тебе обиды. Забыть о своих претензиях, не озвучивать их ни при личных встречах, ни в общении с близкими и знакомыми. Когда раны заживут, а чувства остынут, можно будет задумываться о поиске спутницы жизни.

Если ты не смог отпустить ситуацию и всё ещё любишь бывшую жену, не форсируй события и не стремись к новым отношениям. Безусловно, ты можешь знакомиться с девушками, но не для того, чтобы давать им надежду на взаимные чувства, не для самоутверждения и пополнения списка твоих пассий. Доказывая себе свою мужскую состоятельность, подтверждая её в глазах окружающих таким образом, ты можешь причинить боль тем, кто не виноват в твоих проблемах.

Если ты ищешь палочку-выручалочку, средство для забвения, ты рискуешь ввязаться в отношения, которые обречены на провал. Никому не нравится, когда их используют. Это может вызвать череду скандалов и ссор и повергнуть тебя в следующую стрессовую ситуацию.

Если ты уверен в том, что готов к новой любви, тебе пригодятся наши советы.

  • Собираясь на свидание, помни, что «встречают по одёжке». Ты должен быть опрятным и аккуратным: модная причёска, стильный образ, свежая одежда. Обрати внимание на обувь и аксессуары. Завершающим штрихом должен стать парфюм.
  • Постарайся быть остроумным, весёлым и находчивым. Улыбка и ум способны очаровать любую девушку.
  • Не скупись на комплименты. Девушкам нравятся приятные слова. Помни, что они должны быть правдивыми и искренними.
  • Будь уверен в себе. Уважай себя за достижения и успехи.

Заниженная самооценка и хвастовство – твои злейшие враги.

  • Умей отстаивать свою позицию в компании друзей и коллег с помощью убедительных аргументов. Так она поймёт, что у тебя есть стержень, внутренняя сила, а это значит, что ты вполне можешь оказаться тем плечом, на которое она может опереться. Для девушек это очень важно.
  • В общении с девушкой уважай её мнение и будь готов пойти на компромиссы.

Удели время друзьям и близким

Чтобы избежать чувства одиночества после разрыва отношений, чаще общайся с теми, кто всегда тебя поддержит. Теперь у тебя много свободного времени, и ты можешь проводить его с дорогими людьми. Не жди, пока они пригласят тебя выйти «в свет». Сам выступи инициатором встречи. Сходите в кино, на выставку авангардного искусства, в боулинг, клуб, караоке.

Если у вас общие друзья, вам обоим следует проявить благоразумие и не просить их принять сторону одного из вас. Не обсуждай вместе с ними свою бывшую. Это не принесёт тебе пользы и облегчения, лишь продлит «агонию». Попроси своих друзей проявить понимание и не приглашать вас одновременно на вечеринки.

Съездить на отдых

Путешествие – один из лучших способов избавиться от депрессии. Если у тебя нет возможности для заграничных туров, это не повод отказаться от увлекательного приключения и новых впечатлений. В нашей стране полно красивейших мест, в которых стоит побывать: Урал, Байкал, места силы на Северном Кавказе, Крым, курорты Краснодарского края, города с древнейшей историей и культурой, например, Москва, Санкт-Петербург, Казань.

Если по каким-то объективным причинам тебе не доступны и эти удовольствия, поездка на природу за город, рыбалка с друзьями, поход в горы могут стать их отличной альтернативой. Главное, не сидеть на месте, в четырёх стенах и не предаваться унынию. Будь активным, энергичным, коммуникабельным. Это поможет тебе справиться с печальными мыслями.

Боремся с грустными воспоминаниями о жене

Можно ли забыть бывшую жену, которую любишь, и как это сделать? Избавиться от воспоминаний о человеке, чувства к которому ещё не остыли, непросто. В некоторых случаях для этого потребуются огромные усилия. Но методики, призванные помочь мужчине, который не может забыть бывшую и всё ещё любимую жену, существуют. Они основаны на снижении интенсивности и частоты воспоминаний о ней.

Приятные моменты, связанные с бывшей женой, вызывают страдания. На подсознательном уровне ты боишься того, что уже никогда не будешь так счастлив, что не сможешь встретить ту единственную, с которой захочешь выстроить долгосрочные отношения, базирующиеся на любви. Сделай в своих воспоминаниях пару шагов назад. Очевидно, твоя жена не первая женщина, вызвавшая твою симпатию и ответившая на неё. Так что же изменилось сейчас? Ты всё так же молод, умён и хорош собой. И впереди тебя ждут новые интересные знакомства и встречи. Для того чтобы открыть перед ними двери, от тебя требуется не так уж много – постараться вспоминать о бывшей как можно реже.

По возможности избавься от всего, что связано с закончившимися отношениями. Если ты ушёл из дома, это будет не так уж сложно. Не береди раны созерцанием совместных фотографий, не ищи её черты в окружающих тебя женщинах. Если есть какие-то предметы, напоминающие о ней – подарки, посуда, одежда – убери их в недоступное место. Например, отвези к родителям или на дачу. Иначе остановить поток негативных мыслей будет сложно.

Чем быстрее ты отпустишь ситуацию, тем легче расстанешься со своими воспоминаниями. Одна из психологических методик предлагает материализовать мысли о бывшей супруге, представив их в виде грязи, которую ты смываешь горячей водой. Наибольшей эффективности этот психотренинг достигает в момент принятия душа.

Иногда случается так, что чем сильнее мы стараемся не думать о чём-то, тем чаще нас посещают мысли об этом предмете. В таком случае следует постараться расслабиться и дать мозгу возможность самому выбрать образы, связанные со светлыми и приятными для нас ощущениями.

Остановить воспоминания удастся, только снизив их интенсивность и частоту. Для этого следует исключить эту тему из разговоров со своими знакомыми. Если ты пересекаешься с бывшей женой на работе, тебе лучше подыскать для себя новое место.

Чего делать нельзя

После драки, как известно, кулаками не машут. Если всё уже случилось, не стоит выяснять отношения.

  • Скандалы, крики, взаимные оскорбления, брань не помогут исправить ситуацию и не принесут облегчения. Будь сильнее своих эмоций, постарайся проявить сдержанность. Если тебе это не удаётся, прекрати общение с экс-супругой.
  • Не пытайся её вернуть. Не бегай за ней, не следи, не унижайся. Женщины ценят мужчин, у которых есть чувство собственного достоинства.
  • Шантаж материальными благами, детьми лишь усложнит ваши и без того непростые отношения. Не следует к ним прибегать.
  • Ежедневные цветы и подарки не растопят её сердце. По-настоящему хочешь сделать ей приятное, а не задобрить и продемонстрировать свою запоздалую щедрость? Тогда твои подарки должны быть уместными, ценными и желаными. Преподноси дары по поводу, например, к праздничным датам, искренне и без намёков на её возвращение. Не будь навязчивым. Если бывшая супруга дала тебе понять, что между вами всё кончено, её решение не изменится за короткий промежуток времени.
  • Иногда случается так, что мужчина начинает искать утешение на дне рюмки. Это путь в никуда, на дно, в безысходность. Выбраться назад, вернуться к нормальной жизни будет невероятно сложно. Для этого нужна огромная внутренняя сила, которая встречается крайне редко. В том, что мужчина становится на эту скользкую дорожку, глупо обвинять женщину. Это выбор слабой личности, не умеющей и не желающей решать свои проблемы.

Советы семейного психолога

Если расставание случилось, значит, на то были веские причины. Женщины склонны сохранять отношения до тех пор, пока они окончательно себя не исчерпают. Когда это происходит, значит, жена доведена до крайней степени отчаяния. Ведь мужчины выступают инициаторами развода в основном тогда, когда хотят связать свою судьбу с другой или измучены постоянными скандалами в семье и отсутствием взаимопонимания.

  • В данной ситуации тебе необходимо осознать причины разрыва для того, чтобы извлечь уроки из произошедшего и не допустить повторения ошибок.
  • Работай над своими внутренними изменениями, личностным ростом. Займись самообразованием, расширяй кругозор, борись с ленью и инертностью.
  • Подумай о хобби, которое может принести тебе массу положительных эмоций. Сейчас в центре твоего внимания должен быть ты сам. Отдай предпочтение не продавливанию дивана, а спортзалу и пробежкам на свежем воздухе. Ведь в здоровом теле, как известно, здоровый дух.
  • Постарайся использовать временное затишье на личном фронте с максимальной выгодой для себя. Ставь перед собой цели и стремись к их достижению. Будь дисциплинированным, организованным, ответственным перед самим собой. Только в таком случае, спустя некоторое время, можно будет подумать о новых серьёзных отношениях. Ведь в них тебе придётся нести ответственность не только за себя одного.
  • Поверь в собственные силы, прости свои ошибки, полюби себя и начни жизнь заново. Всё в этом мире временно, в том числе и чувства.

Пережить развод и сохранить приятельские отношения удаётся лишь единицам. Для некоторых выходом из ситуации становится минимизирование общения, поддержание нейтралитета. Главное в таких обстоятельствах – сохранить своё человеческое лицо и не навредить себе и окружающим.

как быстро восстановиться после разрыва с девушкой или женой, которую любишь, советы, которые помогут начать новую жизнь

Расставание всегда болезненно, особенно если чувства к бывшей все еще остались. С научной точки зрения за влюбленность отвечают различные химические процессы в организме. После расставания мы ощущаем себя несчастными ввиду дефицита определенных химических компонентов.

Чтобы перестать страдать и забыть свою бывшую девушку и жену как можно быстрее, стоит заняться восстановлением организма и компенсировать недостаток «гормонов радости».

Существует ряд способов, которые помогут парню быстрее забыть бывшую возлюбленную, восстановиться после разрыва и начать новую жизнь.

Насколько серьезна эта проблема?

Влюбленность прямо связана с химией организма. Когда мы влюбляемся, организм вырабатывает такие гормоны, как эндорфин, серотонин, окситоцин, вазопрессин. Они дарят ощущение счастья и эйфории, которые ощущаются как любовь.

Справка! При расставании происходят обратные химические процессы. Уровень серотонина резко падает, не хватает также и эндорфина, ввиду чего человек душевно чувствует себя плохо.

Со временем это все нормализуется.

Даже самые сильные чувства спустя несколько лет вызывают только улыбку. Время действительно лечит, и нужно дать себе его. Самое важное — это не культивировать свои чувства к бывшей и научиться работать над собой в психологическом смысле.

Чувства можно контролировать, и лучшее, что можно сделать для этого — отвлечься на что-то интересное.

Советы психологов как быстро восстановиться после расставания

Если после расставания никак не получается прийти в себя, стоит

довериться советам специалистов и поработать над своими мыслями:

  • Прежде всего, нужно избавиться от установок в стиле «Я не могу забыть свою бывшую девушку, я буду любить ее всегда и т. д.».
  • Ситуацию нужно осознать и принять. Злиться на бывшую не стоит, лучше мысленно поблагодарить ее за все хорошее, что у вас было, и отпустить из своей жизни.
  • Хорошо помогает выплескивание своих эмоций в тексе, например, можно написать ей письмо, высказать все, что думаете, принести извинения и т.д. Причем отправлять его вовсе не обязательно, главное — это выказаться и облегчить душу.

Важно! Прекратить отношения нужно достойно. Не стоит опускаться до оскорблений, истерик, высказывания обид. Это не дает ничего хорошего, только показывает вас как очень слабого человека.

Еще один важный момент — отстраниться от воспоминаний. Возможно, не удастся вытеснить их полностью,  но о можно сделать их в своем сознании более «бесцветными», представить, что это неинтересное кино, которое можно раз посмотреть и быстро забыть. Психологи советуют использовать дыхательную гимнастику.

Очень полезна тренировка памяти.

Полезно изучать иностранные языки, читать какие-то серьезные книги — это занимает мысли и поворачивает их в другое русло.

Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. После расставания появляется больше сводного времени, а значит, можно позволить себе заняться любимым делом или сделать то, о чем давно мечтали.

Справка! Свобода от обязательств, которые были ранее — это кардинально новые возможности, которые могут быть очень приятными.

И еще ряд советов психологи дают относительно того, что делать не надо:

  • Пытаться покончить жизнь самоубийством. В жизни будет еще масса всего хорошего, расставание — однозначно не повод для этого.
  • Преследовать бывшую, постоянно за ней наблюдать, угрожать — это низко и недостойно.
  • Культивировать свои страдания, пытаться заливать их алкоголем.
  • Заводить отношения с первой попавшейся девушкой, которая не нравится, становиться бабником и мстить за бывшую другим девушкам.

Посмотрите видео, в котором рассказывается, как быстро забыть бывшую девушку:

Избавляемся от связывающих вас вещей

В нашем мозге образы определенных людей и вещи тесно связаны. Любые предметы, которые напоминают о бывшей девушке, нужно постараться убрать подальше, чтобы они не попадались на глаза.

Чем меньше вы будете их видеть, тем меньше болезненных воспоминаний, а значит, тем больше шансов как можно раньше избавиться от своих душевных переживаний.

Пресеките все контакты

Приняв твердое решение избавиться от болезненной привязанности, вы должны прекратить любые контакты:

  1. Лучше удалить бывшую девушку из друзей во всех социальных сетях. Иначе любые ее фото, новости и прочие материалы будут служить постоянным напоминанием о ней, что будет усугублять ситуацию, особенно если она уже нашла вам замену.
    По крайней мере, пока отношение не превратится в нейтральное, этого нужно избегать.
  2. Удалите ее номер телефона. Это  к тому же избавит от соблазна звонить или писать ей и просить вернуться.

Интересно то, что многие девушки, когда они понимают, что их хотят забыть, начинают напоминать о себе еще активнее.

Даже если мужчина ей совсем не нужен, ей может льстить то, что ее не  могут забыть, и она начнет давать о себе знать сама, подогревая чувства. Все это лучше пресекать.

Важно! Не нужно позволять манипулировать собой. Отвечать на звонки и сообщения категорически не рекомендуется.

Важно избегать контактов с бывшей. Но что делать, если видеть ее все же приходится, например, если вы вместе работаете? В этом случае стоит постараться сохранять нейтралитет и общаться на уровне «здравствуйте — до свидания».

К тому же это еще один повод заняться собой, чтобы она видела, что мужчина после расставания не страдает и хорошо выглядит. А вот оставаться с ней наедине категорически не нужно — лучше всеми силами этого избегать.

Справка! Если вы расстались с женой и имеется общий ребенок, встречи с бывшей должны быть коротки: вы должны проводить время с детьми, а не с ней.

Загрузите свою голову другими вещами

Лучшее лекарство от душевной боли после расставания — это быть чем-то занятым. Желательно, чем-то интересным.

Кто-то уходит в работу, кто-то находит новое хобби, начинает активно заниматься спортом и так далее. Главное — чтобы что-то максимально занимало ваши мысли — тогда в них останется меньше пространства для тоски по бывшей девушке.

Путешествия

Получение новых впечатлений — отличный способ переключиться. Путешествуя, вы получите много новых эмоций, мозг будет обрабатывать новую информацию, и важность в голове бывшей снизится.

Внимание! Возможно, есть какое-то место, в котором вы давно хотели побывать. Что ж, отличное время, чтобы сделать это, и лучше в как можно более приятной компании.

 Общение с друзьями

Самые дурные мысли после расставания  приходят тогда, когда человек находится в одиночестве. Чтобы ощущение невыносимой грусти влияло как можно меньше, стоит максимально занять свое время общением с приятными и позитивными людьми.

К тому же те, кто находится по другую сторону проблемы, могут помочь вам посмотреть на нее с другой стороны.

Особенно рекомендовано общение с людьми позитивными и приятными, которые помогут отвлечься и поднимут настроение.

Важно! Не стоит рвать контакты  с внешним миром и замыкаться в себе, этот период — как раз прекрасное время для подержания старых контактов и формирования новых.

Новое хобби

Новое интересное увлечение помогает занять мысли чем-то другим, оставив в них меньше места для страданий.

Стоит подумать о том, что вам по душе, что успокаивает, вдохновляет, позволяет почувствовать себя счастливым:

  • Уход в такое дело — это прекрасное бегство от проблемы болезненного расставания.
  • Удовольствие от занятий помимо всего прочего провоцирует выработку серотонина и помогает улучшить настроение.

На видео опытный пикапер дает советы, как забыть бывшую девушку или жену:

 Займитесь спортом

Способствует выработке гормонов радости и занятия спортом. Физическая активность — отличный способ избавиться от стресса.

Особенно полезна в этом плане кардионагрузка:

  1. бег,
  2. плавание,
  3. велосипед,
  4. теннис.

Справка! Нагружая себя физически, вы освобождаете себя морально. По крайней мере, сил на страдания останется меньше.

К тому же если вы давно хотели похудеть или накачаться, это прекрасный повод.

Общайтесь с другими девушками

Как бы цинично это ни звучало, но незаменимых нет, и спустя какое-то время после болезненного расставания это понимает каждый. Поэтому не стоит отказываться от общения с другими девушками.

Лучше общаться с ними как можно больше, анализировать их, находить положительные и отрицательные качества. Такой вариант выигрышен в любом случае.

Как минимум, можно отвлечься и понять, что бывшая — не единственная женщина в этом мире, как максимум — встретить новую вторую половинку, чувства к которой будут сильнее.

Внимание! От интимной близости также не стоит отказываться, поскольку это сильный источник удовольствия.

После длительных отношений часто бывает сложно начать общаться с другими девушками. Возможно проявление страхов и стеснительности.

Но нужно делать это и работать над собой, и практика — как раз лучший способ избавиться от внутренних проблем.

Что делать, если все еще ее любишь?

А что если избавиться от чувств к бывшей девушке никак не получается?

Все зависит от ситуации. В некоторых случаях расставание действительно является ошибкой, и у пары еще есть шансы восстановить отношения.

Если есть надежда, что ее решение уйти было не окончательным, можно попробовать ее вернуть.

Попытки должны быть ненавязчивыми, не стоит унижаться перед ней и навязываться. По крайней мере,  можно попробовать поговорить. Но этот вариант уместен только тогда, если действительно есть предпосылки считать, что это желание может быть взаимным.

Справка! Если девушка уже неоднократно ответила отказом вернуться и четко ясно, что все кончено, но забыть ее никак не получается, потребуется серьезная работа над собой, возможно, длительная. Изначально стоит понять, что освободиться от оставшихся чувств нужно, иначе это может перерасти в затяжную депрессию.

На практике чаще всего происходит так, что человек может в течение долгого времени страдать, мучиться, вспоминать, хотеть все вернуть, а после в один момент ему это надоедает, он становится отвратителен сам себе, и будто «отрезает».

Возможно, в вашем случае просто нужно время. На самом деле ни на одном человеке не заканчивается жизнь. Да, больно, но это нужно прожить, и потом это действительно будет вызывать только улыбку.

Забыть серьезную бывшую любовь быстро получается мало у кого. Какое-то время все равно потребуется, просто кому-то больше, а кому-то меньше. Самое главное — знать, что все это рано или поздно закончится. И только от самого человека зависит, насколько долго это будет продолжаться.

В ряде случаев самостоятельно избавиться от чувства к бывшей девушке и забыть ее не получается. Тогда не стоит мучить себя и усугублять ситуацию. Возможно, нужна работа со специалистом.

Важно! Ходить к психологу в наше время — это совсем не стыдно. Работа с профессионалом поможет навести порядок у себя в голове и начать новую жизнь.

Что же все-таки делать, если забыть любимую не получается, рассказывается на видео:

Почему так важно общение между бывшими?

Общение для людей имеет решающее значение, поскольку оно позволяет нам выражать себя друг другу. Это может быть, конечно, словесно, но также и через альтернативные жесты, отношения и даже нашу позу. Мы собираемся сосредоточиться на причинах, по которым так важно вести диалог с вашим бывшим , когда вы хотите успешно попытаться снова вместе.

В отношениях очень важно общение, потому что это то, что позволяет нам исправить наши ошибки.

Хотя вы можете захотеть поговорить со своим бывшим сразу после разрыва, важно подождать, пока вы не наберетесь достаточно сил, чтобы слушать, и проанализировать слова бывшего, даже если они обидны .

Ожидание может помочь вам понять, почему человек, которого вы любите, решил покинуть вас, но это также способ показать, что вы готовы прислушиваться к его желаниям и потребностям и что вас не переполняет горечь.

Если вы можете показать своему бывшему, что умеете сохранять хладнокровие и что вы более внимательны, вы сделаете первый шаг к тому, чтобы оправдать его ожидания, и отправите ему убедительный сигнал.

Тем не менее, «общение» не означает, что все темы справедливы, когда вы говорите со своим бывшим и хотите, чтобы он вернулся. Вам следует избегать ссор и не вызывать плохих воспоминаний, особенно если вы начинаете восстанавливать отношения после разрыва!

Я собираюсь обрисовать тем, о которых вы можете поговорить со своим бывшим, после без контакта, или сразу после разлуки!

Как снова поговорить с бывшим? Экспертные способы рассказать о разрыве

Если вы хотите добиться успеха в своей попытке снова собраться вместе и снова украсть сердце своего бывшего, вы не должны полностью вести себя так, как будто разрыва не произошло или как будто вы нечувствительны к решению бывших .

Стоит ли мне поговорить со своим бывшим о разрыве? 3 причины, почему это может быть хорошей идеей

Один из первых шагов состоит в том, чтобы принять разрыв, чтобы вы могли показать, что вы способны что-то изменить и оправдать потребности и ожидания бывшего. В ваших отношениях произошла трещина, и теперь вам нужно создать новую историю, поэтому убедитесь, что вы не живете прошлым. Для этого решающее значение имеют общение и спокойный обмен мнениями.

Разговор о разрыве может помочь вам думать, как ваш бывший, и доказать, что вы изменились.

После разрыва между вами и вашим бывшим очень часто дистанция увеличивается.Если это не так, вам нужно подумать о том, как это сделать, чтобы сделать шаг назад, чтобы получить объективную точку зрения и дать бывшему возможность вздохнуть.

В этот период ваш бывший собирается подумать о своем будущем, принять важные решения и, возможно, даже изменить свое отношение. Поэтому вы должны помнить, что человек, которого вы хотите вернуть, и тот, кого вы знали раньше, — это не одно и то же!

Именно поэтому так важно взглянуть на вещи в перспективе и, , поговорить о разрыве со своим бывшим.Таким образом, вы можете убить двух зайцев одним выстрелом. Вы обсудите разлуку и восстановите контакт, что, в свою очередь, пойдет на пользу вашей попытке снова сойтись.

Попадание в голову бывшего — один из товарных знаков метода CORMONT. На самом деле мы уделяем большое внимание психологическому аспекту процесса; поэтому позвольте мне напомнить вам о важности анализа.

Очень важно понимать, чего хочет ваш бывший, если вы хотите оправдать их ожидания. Ваша задача относительно проста; вы должны поставить себя на их место и научиться думать, как они.К , рассказав о разрыве со своим бывшим , вы узнаете, что они негодовали в вас, их разочарования и что заставило их решить прекратить отношения.

Брэндон, клиент, с которым я работаю около 7 месяцев, использовал описанный выше подход, и он отлично сработал. Его бывший три с половиной года действительно собирался сказать, что он выработал всесторонний взгляд на отношения и разрыв. Постепенно она обрела уверенность в его способности измениться и сохранить это изменение.Сегодня они все еще вместе.

Обсудите разрыв, чтобы вы могли подготовить необходимые изменения

Одна из самых важных фаз после разрыва (когда вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся) — это изменение, которое вам придется произвести.

Расставание никогда не бывает без причины, и у вашего бывшего партнера были свои причины, хорошие или плохие, чтобы бросить вас … Даже если вы не полностью понимаете эти причины, поймите, что никогда не бывает легко решить расстаться с кем-то.Что-то должно было подтолкнуть вашего бывшего к этому радикальному решению, и это доказывает, что они были глубоко несчастны.

Анализ ситуации и взгляд внутрь себя важны, чтобы больше не повторять одни и те же ошибки. Чтобы понять, над какими элементами вам действительно нужно работать, вы должны понять разрыв, и это происходит через общение. Кстати, когда вы разговариваете с бывшим , будьте осторожны, чтобы никогда не беспокоить !

Я тренировал бесчисленное количество людей, которые были очень близки к заключению сделки, только чтобы увидеть, что большая часть их усилий пропадает даром из-за единственного момента слабости во время разговора с бывшим!

Не обсуждайте с бывшим только какую-либо тему.Вместо того, чтобы спрашивать себя, , следует ли мне поговорить со своим бывшим о расставании , не теряйте время; вам нужно выяснить свои вредные привычки и принять меры, чтобы начать их исправлять. Это то, что мешало вам сделать человека, которого вы любите, счастливым.

Вы не сможете вернуть бывшего, если будете действовать так же, как раньше. Даже если вы снова вместе, у новых отношений не будет прочной основы. Что вам действительно нужно сделать, так это дать вашему бывшему новый образ вас; новая и улучшенная версия вас.

Воспоминания мучительны, а разрыв, возможно, еще свеж, поэтому вам нужно создать новую атмосферу, в которой вы сможете стать крепкой парой.

Расскажите о трудных временах, чтобы вы могли их понять.

Вы переживаете трудный период. Вы на грани своего остроумия, и совершенно нормально, что вам больно. Вы чувствуете давление со стороны близких, которые постоянно спрашивают вас, как у вас дела, и хотят узнать больше о вашем разрыве. Вы получаете совет, который вам не нужен, и все это только усугубляет ситуацию.

Вдобавок к этому, поскольку вам трудно сделать шаг назад и установить разумную дистанцию ​​между вами и вашим бывшим, вы делаете ошибки. Возможно, вы едете слишком быстро или используете не самую подходящую технику для вашей ситуации.
Разговор о разрыве с бывшим или с кем-то еще, если вы честны и искренни, поможет вам взглянуть на вещи в перспективе и проанализировать ситуацию. Если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся или вы хотите двигаться дальше, вы должны использовать логические методы.Не позволяйте этой душевной боли контролировать вашу жизнь, потому что позволить себе впасть в депрессию ничему не поможет.

О чем мне говорить с бывшим?

Даже если вы провели вместе годы, есть один вопрос, который все еще будет беспокоить вас в нынешних обстоятельствах: , о чем поговорить со своим бывшим . То, что казалось естественным всего несколько недель назад, действительно сбивает с толку, и вы не знаете, с чего начать.

Расставание создало различные препятствия, но вы собираетесь преодолевать их одно за другим и снова добиваться естественного и приятного разговора.

Мысль о том, что говорит о разрыве с бывшим, не всегда худшее, что вы могли сделать, но давайте проясним; это определенно не лучшая идея, если у вас нет четкого плана. Поскольку это последнее, что произошло между вами, некоторых людей невозможно удержать от разговоров об этом.

Когда это происходит, вы должны избегать упоминания некоторых вещей, например, о том, насколько вы подавлены. Даже если это сложно, лучше сосредоточиться на своем прогрессе.

Вот некоторые темы, касающиеся разрыва отношений, о которых вы можете поговорить со своим бывшим:

1.Важно сообщить, что вы поняли и приняли, что привело к разрыву отношений, и что вы смогли проанализировать проблемы и начать вносить улучшения.

2. Чтобы пойти дальше, вы можете показать бывшему партнеру, что вы начали делать то, что положило конец этим негативным элементам.

3. Если вы действовали во время разрыва, сейчас самое время принести свои извинения или объяснить, что ваши эмоции взяли верх.

4. Вы также можете объяснить, что другие пары тоже пережили разрыв и могут прийти в норму и начать все сначала.Тем не менее; вы должны быть осторожны с тем, как вы это представляете. Будьте осторожны, иначе это может обернуться против вас. Не пытайтесь уговорить бывшего быть с вами. Если они вернутся, это должно быть их решение. Попытки заставить их пересмотреть отношения могут в конечном итоге оттолкнуть их еще дальше.

5. Если вы действительно не знаете , как снова поговорить с бывшим ; позвольте мне сказать вам, что лучше избегать тем, которые подчеркивают ваши прошлые разногласия. Таким образом вы сможете поговорить о практических аспектах разрыва отношений, например о том, кто держит кошку, а кто получает машину.А пока говорите только о вещах, о которых, как вы знаете, вы оба согласны!

В идеале вам следует избегать разговоров на спорные темы в начальный болезненный период ради вас обоих.

Беседы с бывшим: 5 тем, которые не имеют ничего общего с расставанием

Есть много тем, которые могут помочь вам лучше общаться со своим бывшим или с человеком, которого вы любите . Я знаю, что найти тему непросто, потому что часто боишься раздувать пламя.

Основывайте свою беседу на одной из этих 5 тем:

1. Расскажите о своих новых занятиях и своей личной реконструкции. Избегайте разговоров о новых знакомых, которых вы встретили, или о том, что люди бьют вас направо и налево. Это бессмысленно, и если вы действительно нацелились на кого-то, ваш бывший подумает, что вы не серьезно относитесь к тому, чтобы быть с ним!

2. Вы можете говорить об особом воспоминании, которое вы разделяете, даже если это ссылка на ваши отношения.Идея состоит не в том, чтобы говорить о ваших отношениях, а в том, чтобы поговорить о том особенном моменте, который вы поделили, чтобы помочь вам восстановить связь.

3. Чтобы начал разговор со своим бывшим , вы должны выбрать тему, которая им понравится. Например, расскажите об одном из своих увлечений. Если ваш бывший любит футбол, вы можете вспомнить одну из последних игр. Но если вы всегда ненавидели футбол, не говорите об этом, иначе они подумают, что вы используете его только для того, чтобы заставить их хотеть вас.

4.Иногда вам нужно немного манипулировать своим бывшим, и вы можете говорить о будущем. Покажите им, что у вас одинаковые цели и желания, потому что это может сблизить вас двоих.

5. И, наконец, когда вы разговариваете со своим бывшим , не забывайте об их друзьях и семье. Не торопясь, спросите, как поживают важные люди в их жизни.

Эти десять тем для разговора с вашим бывшим послужат способами начать диалог между вами и мирно общаться.Само собой разумеется, что это не единственное, о чем вы можете говорить, и в зависимости от вашей ситуации вы можете выбрать все, о чем поговорить.

Желаю вам приятного разговора с бывшим и не забывайте снимать напряжение!

С уважением,

Ваш коуч за то, что узнал, как снова поговорить с бывшим .

Тренер Адриан

Как навсегда вернуть бывшего

Заставить бывшего вернуть назад — не самая сложная задача. Самое сложное — удержать их.

В конце концов, они бросили тебя однажды, что им помешает снова бросить тебя?

Какой смысл возвращать бывшего, если вы не можете держать его ПОСТОЯННО?

Когда вы вернете бывшего, вы хотите, чтобы он на этот раз заставил его работать. Эта статья научит вас, как это сделать.

Меня зовут Кевин Томпсон, и я здесь, чтобы помочь вам пережить болезненный разрыв и, надеюсь, вернуть вашего бывшего. Я говорю с надеждой, потому что не могу гарантировать, что вы вернете бывшего.Никто не может этого гарантировать. Если они говорят, что могут, они лгут. (Подробнее обо мне и этом сайте читайте на нашей странице «О нас» здесь)

Однако я могу гарантировать, что если вы последуете этому плану, ваши шансы вернуть бывшего значительно возрастут.

Для кого предназначена эта статья?

Эта статья для тех, кто хочет вернуть бывшего. Будь то ваша бывшая девушка, бывший парень, бывшая жена, бывший муж или бывший жених. Будь то прямые отношения или гомосексуальные отношения.Если вы пережили разрыв и думаете о том, чтобы вернуть себе бывшего, эта статья окажется для вас полезной и поучительной.

Однако, если вы хотите вернуть свою бывшую девушку или бывшую жену, я рекомендую вам ознакомиться с этой статьей с планом игры, более ориентированным на возвращение девушки.

О чем эта статья?

Эта статья состоит из 5 шагов. Я сделал это, потому что таким образом у вас есть пошаговый план, которому вы можете следовать, чтобы вернуть бывшего.

Важно иметь план, которому нужно следовать, потому что после разрыва вы обижены, эмоционально истощены и, что самое главное, сбиты с толку. И в этом состоянии замешательства вы неизбежно совершите множество ошибок, которые на самом деле уменьшат ваши шансы на восстановление отношений.

Я видел, как люди совершают эти ошибки снова и снова (в моем примере два три четыре пятилетний опыт помощи людям при разрыве отношений).

Наличие плана дает вам представление о направлении и устраняет всю путаницу.План даст вам то, чего ждать, когда вы чувствуете себя подавленным и неуверенным в себе. План даст вам надежду. Эта статья и есть тот план.

ОБНОВЛЕНИЕ

: эта статья была недавно обновлена ​​и теперь включает тематические исследования и более подробную информацию о конкретных ситуациях. Чтобы прочитать тематические исследования, просто нажмите на них, чтобы развернуть.

Это довольно длинная статья. Я настоятельно рекомендую вам прочитать всю статью, потому что она не только поможет вам понять, что вам следует делать, но и почему вы должны это делать.

Содержание:

Искусство использования текстовых сообщений для возвращения бывшего [с 53 примерами]

Текстовые сообщения — один из самых мощных инструментов в вашем арсенале, когда вы пытаетесь вернуть свою бывшую девушку или бывшего парня. Но вы должны использовать их правильно, иначе вы можете навсегда потерять бывшего.

Это подробное руководство расскажет вам, как правильно использовать текстовые сообщения (с примерами), когда вы пытаетесь вернуть своего бывшего.

Почему текстовые сообщения и как их можно использовать, чтобы вернуть бывшего?

Если вы внезапно позвоните своему бывшему, он, вероятно, подумает, что вы чего-то от него хотите.

Если вы отправите бывшему письмо по электронной почте, с ним будет невозможно поговорить. Это создает впечатление, будто вы не хотите с ними разговаривать, намекая на вывод, что вы хотите двигаться дальше или просто хотите завершить.

Но текстовое сообщение имеет правильную степень двусмысленности. У вашего бывшего остается достаточно сомнений, чтобы задаться вопросом, что с вами происходит и почему вы с ним связываетесь. Это любопытство дает вам уникальную возможность снова привлечь их к себе. Чтобы построить взаимопонимание.Чтобы построить доверие.

Но есть загвоздка. Вы не можете просто написать что-нибудь своему бывшему, когда захотите, и ожидать, что он начнет чувствовать к вам влечение. Вы бы почувствовали влечение к кому-то, кто написал вам что-то подобное?

Эй, я все еще хочу тебя вернуть. Пожалуйста, вернись ко мне

или

Не думаю, что когда-нибудь найду кого-нибудь вроде тебя. Пожалуйста вернись.

или

Прошу прощения за измену вам с вашим лучшим другом. Я больше никогда этого не сделаю.Пожалуйста вернись.

Вы не можете просто послать им все, что придет вам в голову. На самом деле, если вы напишете своему бывшему парню или бывшей девушке не так или не в то время, вы, скорее всего, отключите их и заставите потерять привлекательность, связь и доверие. Вот тут-то и я.

Меня зовут Кевин Томпсон, и я помогал людям с разрывом отношений и возвращением их бывших в течение последних пяти лет. С годами текстовые сообщения стали важным инструментом для восстановления связи с бывшим после разрыва.Поэтому я решил создать полное руководство по искусству использования текстовых сообщений, чтобы вернуть бывшего.

Это руководство разработано, чтобы помочь вам вернуть бывшую девушку или бывшего парня с помощью нужных текстовых сообщений в нужное время. Текстовые сообщения, которые создают привлекательность, связь и доверие. Он научит вас, как писать бывшему в первый раз после отсутствия контакта, как превратить текстовые сообщения в глубокие содержательные разговоры, и научит, как переходить от текстовых сообщений к телефонному звонку или свиданию.

В этом руководстве есть пять

Как забыть о бывшем, прийти в норму и двигаться дальше

«Пытаться придумать, как забыть о бывшем» должно быть определением безумия «все дерьмо».

Всякий раз, когда у меня был болезненный разрыв, я гуглил, «как забыть о бывшем», и помимо «прекратить преследовать» (да, верно), «найти хобби», «вспомнить, кто ты», «стать волонтером, «Путешествовать» действительно не было ничего. И я никак не мог сделать или из этих вещей.Я был слишком эмоционально зациклен и убит горем.

Вы не можете ни во что вкладывать деньги, когда вся ваша эмоциональная валюта уже вложена, а доход не существует. Все предложения, казалось, только подтверждали мое одиночество и заставляли меня скучать по бывшей еще больше. В течение очень долгого времени я был убежден, что единственный способ продолжить свою жизнь и забыть о нем — это если у меня будет какое-то повреждение мозга.

Ваши мысли, действия, уровень контроля и жизнь больше не ваши.Друзья и семья начинают раздражаться и избегают. Вы устали. Все, что вам нужно на этом этапе, — это рельеф с помощью волшебного ластика.

Невозможно полностью кого-то забыть. Этот пост не является инициатором амнезии.

Речь идет о том, чтобы забыть обо всей токсичности, которая вас отягощает, чтобы вы могли ПОМНИТЬ, как доплыть до земли.

В этом посте я собираюсь сосредоточиться на том, как забыть о токсичном бывшем — это тот, кто в любой момент опозорил, обесценил, солгал вам и заставил вас почувствовать, что любить вас было трудно.Хотя может показаться, что легче забыть и уйти от плохого обращения, таких бывших сложнее всего забыть.

Хотя очень трудно забыть чутких и связанных людей, они всегда уходят с уважительной прозрачностью. Расставание по-прежнему очень болезненно, но очевидно. С этими людьми нет путаницы, двусмысленности или недоразумений. Десять раз из десяти они говорят с достоинством и остаются на своем белом коне. Терять кого-то вроде этого мучительно, но, по крайней мере, ничего неизвестного из-за четких действий, которые следуют за четким общением.

Токсичных бывших особенно трудно забыть из-за их способности смешивать сигналы, двукратно, лгать, противоречить, неуважительно, быть бесчувственными и пассивно дергать вашу цепочку через зрелище в социальных сетях. Это полная чушь артистизм.

Я перепробовал все, чтобы забыть токсичных бывших — гипноз, мантры, медитация, закон притяжения, йога, техники похлопывания по лицу, иглоукалывание, аюрведические клизмы, восстановительные отношения, прогулки с друзьями, танцы всю ночь напролет, установка свидания, случайные выборы, блокировка / разблокировка, подписка / отписка, пометка / снятие отметки, новые прически, публикация цитаты «избавляя мою жизнь от токсичности»… вы называете это.Ничего не получилось.

В конце концов, я просто возненавидел себя больше, наблюдая, как истощаются мои эмоциональные и финансовые кошельки.

Это не оставило мне выбора, кроме как надуть, возвести на пьедестал и романтизировать кого-то, чье отсутствие я боялся принять больше, чем токсичность, которую я боялся признать.

Подтверждение пугает, потому что оно идет рука об руку с принятием. И как только вы примете то, кем кто-то показал себя, вам нужно снова сосредоточить внимание на себе и определить собственную дисфункцию, которая привела вас к этому моменту.

Сейчас я думаю о тех бывших, о которых я так старался забыть, и, честно говоря, я рад, что не нашел способа навязать избирательную амнезию.

Без воспоминаний у меня не было бы этого блога.

На самом деле я ВИНИЛ свою неспособность забыть бывших в большей части моего успеха в отношениях, профессиональном и эмоциональном плане. Это не о зацикленности на прошлом. Речь идет о психологическом позиционировании себя, чтобы забыть о том, что вам нужно, чтобы вы могли перенаправить свое внимание и восстановить свою жизнь.

Память похожа на бензин: если вы его выпьете, от этого станет плохо, но если вы позволите горючему попасть в ваш эмоциональный бензобак, ОНА даст вам энергию, веру и уверенность, чтобы выбраться из обломков. .

Даже если полностью забыть кого-то невозможно, его можно отключить от источника питания. МОЖНО ПОЗВОЛЯТЬ воспоминаниям, которые невозможно стереть, какими бы болезненными они ни были, вывести вас из состояния бессилия и вернуть к управлению выстрелами.

Хотите узнать, как забыть бывшего?

Вот 3 простых правила, которые лучше амнезии .

Помните, амнезия оставляет вас бессильным. Действие УВЕЛИЧИВАЕТ вас.

  • Как забыть о бывшем ПРАВИЛО № 1: Чтобы забыть, надо помнить.

Вы никогда не сможете принять то, что есть, пока не осознаете, чего нет. То же и с забыванием. Чем больше вы сосредотачиваетесь на забывании, тем больше вы запоминаете.И вы никогда не сможете забыть то, что вам нужно, пока не приложите усилия, чтобы вспомнить, что вам нужно.

Единственный способ, которым вы когда-либо действительно забудете до безразличия и покоя, — это ПОМНИТЬ недостатки характера вашего бывшего и то, что он / она ДЕЛАЛ / НЕ ДЕЛАЛ, что лишило вас этого.

То, что вы делаете сейчас — вините себя, покупаетесь на необоснованное убеждение, что он / она изменился (а они не изменились), боитесь, что они вас забудут и т. Д., — это намного сложнее. это то, что я предлагаю здесь.

Все, о чем я прошу, — это ПОМНИТЬ то, что ваши глаза, уши, нутро и инстинкт УЖЕ были свидетелями и чему подверглись в реальном времени. Не покупайтесь на театральность своей неуверенности.

Замени страх ФАКТАМИ и позволь фактам вызывать у тебя отвращение. Позвольте ложному представлению вашего бывшего вызвать у вас отвращение. Они подошли к столу, представив себя кем-то, кто был готов к отношениям, и в итоге сняли свои эмоциональные шорты. Это не сигнал для вас изменить их, это сигнал для вас, что вы испытываете отвращение к взрослому, не приученному к горшку.Валовой.

Отвращение — такая сильная эмоция. Если вы действительно испытываете отвращение, вы не захотите думать о том, что именно вам противно. Вам захочется забыть об этом как можно скорее. Отвращение также предотвращает отчаяние.

  • Как забыть о своем бывшем ПРАВИЛО № 2: Знай точку отсутствия контакта.

«Нет контакта» — это создание пространства, чтобы вы могли получить перспективу, исцелить, перенаправить свою энергию и восстановить.

Поначалу это может показаться диетой, и все мы знаем, почему диеты терпят неудачу — они заставляют нас сосредоточиться на избегании, и, как следствие, нехватка более причины, по которой нам нужно избегать в первую очередь.Это заставляет нас чувствовать, что нас наказывают и лишают. И никому не нравится быть доведенным до эмоционального младенчества.

Более 10 лет назад мне поставили диагноз целиакия. Были времена, когда мне так не хватало хлеба и продуктов, содержащих глютен, я просто прогибался. Глютен есть во всем. КАК я собирался продолжать? Я старался сосредоточиться на одной вещи, которую мне сказал доктор, что я должен был избегать глютена.

Однако чем больше я сосредотачивался на избегании, тем больше я скучал по глютену и впадал в еще большую депрессию.Через некоторое время я понял, что мне нужно сосредоточиться на альтернативных вариантах питания, а не на отсутствии единственного варианта, без которого многие люди с этим заболеванием жили очень счастливо.

Несколько раз, когда у меня заканчивалось употребление глютена, меня так тошнило и так сильно вырвало, что я быстро потерял интерес, потому что понял, что больше не могу нести расходы. Я не могу есть глютен, потому что это вредно для моего здоровья, а также потому, что я слишком много работаю, чтобы моя кожа оставалась чистой и здоровой — высыпания и мокнущие пятна экземы — это не весело.

Поймите, что никакие контакты не влияют на ваше эмоциональное здоровье, и также нормально быть поверхностными / тщеславными — нарушать это — просто плохой взгляд, со всех сторон.

Когда я попытался забыть глютен, все, что я мог сделать, это вспомнить его. Вместо того чтобы делать свою жизнь, принимая личность человека, не употребляющего глютен, я начал больше сосредотачиваться на причине, по которой у меня вообще не могло быть этого, — моем здоровье и благополучии. ЖЕ относится к отказу от контактов с бывшим.

Я всегда говорю — корень всех несчастий — противоречие. Вы не можете тратить свое время на то, чтобы НЕ контактировать / думать о своем бывшем, а затем ругать себя за одержимость и неспособность забыть его / ее.

  • Как забыть о бывшем ПРАВИЛО № 3: речь идет не об стирании, а о постепенном отказе от использования.

Пытаться стереть бывшего из головы не только неразумно, но и придерживаться стандарта эмоционального совершенства, а перфекционизм разрушит вашу жизнь.Чем больше вы будете искать ластик, тем больше (отсутствия бывшего) вы найдете.

Это нормально — не забыть о бывшем. Что не нормально, так это вспоминать его / ее через фильтр, который устраняет вашу неуверенность и обрезает вас до эмоционального ахилла. У вас есть сила лишить силы. Вы главный исполнительный директор. Y.O.U, и только вы можете решать, кого будут повышать, понижать в должности, нанимать или увольнять.

Вы получили это.

И ты никогда не одинок.

x Наташа

+ Если вам нужна дополнительная и более персонализированная помощь при разрыве отношений, пожалуйста, поработайте со мной здесь.

6 удивительных способов отомстить своему бывшему

Твой бывший парень причинил тебе боль, и все, о чем ты можешь думать, — это причинить ему боль. Но почувствуете ли вы себя лучше, отомстив бывшему? Вот моя любимая цитата о поисках мести: «Отомстите почти жестоко. Простите их ». Что, если прощение — лучший способ отомстить бывшему парню? Одно из преимуществ — вы освободитесь эмоционально, духовно и даже физически.

«Ваши советы о том, как перестать думать о разрыве, хороши», — говорит Миша в книге «Как перестать думать о бывшем парне».«Но у меня есть одно препятствие: мой бывший не оставит меня в покое. Он пытается причинить мне боль, потому что я рассталась с ним, и он не может этого принять. Он отказывается отпускать меня с миром. Худшее, что он сделал прошлой ночью, — это позвонил моей маме посреди ночи. Когда она повесила трубку, он продолжал перезванивать. Моя мама нездорова. Она вызвала полицию, и они пришли к нему, потому что он ей угрожал. Теперь все, о чем я могу думать, это отомстить ему. Думаю, теперь он оставит нас в покое, что облегчит задачу… только теперь я просто хочу знать, как отомстить своему бывшему за то, что он изводил мою маму! Как мне отпустить эти черные чувства ??? »

Мне нравится, как Миша сказал, что ей нужно отпустить свои «черные чувства».Именно это и вызывает у нее желание отомстить бывшему: темные, темные, болезненные черные эмоции, которые будут расти и преодолевать ее. Проблема в том, что от мести ей не станет легче.

Месть — это признание боли. Это способ справиться с неприятием, гневом, предательством и горечью. Но месть не лечит ваш дух. Узнав, как отомстить бывшему парню, вы не почувствуете себя лучше в отношении того, кто вы и куда собираетесь. Вам нужно сосредоточиться на исцелении после разрыва, а не тратить свое время и энергию на парня, который разрушает ваш дух, сердце и жизнь.

6 способов отомстить бывшему

Не кажется ли вам менее важным научиться отомстить бывшему после прочтения притчи о мести принцессы-воительницы? Может быть, а может и нет. В любом случае эти советы о том, как отомстить бывшему парню, помогут вам уладить разрыв в собственном уме.

1. Высыпайтесь

Как отомстить бывшему парню

Хороший сон может показаться странным советом для мести, но это имеет смысл, если вы знаете, что Американская академия медицины сна говорила о бессоннице, мести и агрессии.Чем больше вы спите, тем больше вероятность, что вы продолжите думать о том, как все могло быть лучше.

Если вы устали, вы с большей вероятностью поверите, что причиной разрыва было плохое поведение и неправильный выбор вашего бывшего. Если вы хотите спать, вы склонны думать о том, что могло бы быть. Вы недовольны своей жизнью. Вы одержимы гневными мыслями о том, как бы ваш бывший мог добиться большего. Если вы позаботитесь о себе, выспавшись, вы с меньшей вероятностью позволите змее и мечу поглотить вас.Ваш финал будет намного слаще, чем у принцессы-воительницы.


2. Отправьте бывшего в путь

Revenge — это способ оставаться на связи. Вы ищете советы, как отомстить своему бывшему парню, потому что вы не хотите его отпускать. Вы хотите, чтобы он был в вашей жизни, и вы хотите, чтобы он знал, как сильно он вас обидел. Вы хотите, чтобы он знал, что он разрушил вашу жизнь, что он ниже грязи, и что ему не сойдет с рук то, что он сделал с вами. Однако проблема мести в том, что она держит вас на связи с самыми темными частями вас самих.

Отомстить — это не ответ, как мы видели в притче о принцессе-воине. Месть — это дверь в более темное и горькое место, которое уничтожит вас.

3. Пусть карма делает свое дело

Назовете ли вы это местью, справедливостью или кармой, ваш бывший получит то, что ему предстоит. Если он заслуживает наказания, он будет наказан. Не вставайте на пути естественного порядка справедливости или кармы. Пусть карма или Бог позаботятся о прошлом, о том, как «должно быть».”

Однако, если ваш бывший совершил что-то незаконное, я рекомендую вам поговорить с полицией о предъявлении обвинения. Прощение не означает, что вы позволяете себе идти на поводу, и это не означает, что ваш бывший должен уйти от наказания за незаконные или аморальные действия. Между тем, чтобы отомстить бывшему из-за того, что вы обижены, и выдвинуть обвинения против человека, который причинил вам вред, огромная разница.

4. Научитесь отпускать любимого человека

Я написал 75 Как отпустить кого-то, кого любишь: 3 мощных секрета (и 75 советов!) Для исцеления вашего слуха t потому что мне нужно было научиться отпускать свою сестру.Отпустить ее было самым болезненным и трудным, что я когда-либо делал, но у меня не было выбора.

Чтобы написать эту электронную книгу, я взяла интервью у инструкторов по жизни, консультантов и тренеров по проблемам горя по поводу отпускания. Я знаю, как это шокирует, сбивает с толку и мучительно, когда вы отпускаете любимого человека. Это ужасно — и это меняет то, как вы себя видите. Научиться отпускать любимого человека — значит заново открыть для себя свою страсть и индивидуальность.

Вот что мне недавно прислал один из читателей по поводу «Отпустить кого-то, кого любишь» : «Я проглотил книгу.Отличная помощь в рассмотрении ситуации и принятии позитивных осмысленных действий. Большое спасибо за то, что поделились своей мудростью и опытом ».

5. Сосредоточьтесь на возвращении своего я вместо того, чтобы отомстить своему бывшему

Не позволяйте бывшему украсть ваш дух, душу и мечты! Чем больше времени и энергии вы тратите на размышления о том, как отомстить, тем меньше времени и энергии у вас остается на исцеление, рост и восстановление своей личности. Каждая секунда, которую вы тратите на то, чтобы отомстить бывшему парню, — это еще одна секунда вашей жизни, которая уходит навсегда.Месть — это темная сторона. Учитесь на опыте принцессы-воительницы со всепоглощающей природой мести! Освободись от змея, который разрушит твою жизнь.

6. Узнайте истинное значение слова «забота о себе»

Когда я учился на MSW (магистра социальной работы) в UBC, мы узнали о важности заботы о себе. Если вы справляетесь с тяжелым разрывом, восстанавливаете силы после развода, помогаете своим детям исцеляться после жестокого обращения или переживаете шок от предательства — вам нужно позаботиться о себе.Быть добрым к себе — жить хорошо, баловать свое тело, исцелять свои раны — это один из лучших «способов отомстить», потому что это лечит вас и не причиняет вреда другим.

Как вы позаботитесь о себе, зависит от вашей личности, образа жизни, дохода и предпочтений. Я забочусь о себе, опираясь на Бога. Я доверяю Ему и верю, что Он любит меня.