Как вылечить разбитое сердце девушке: 10 способов исцелить РАЗБИТОЕ СЕРДЦЕ

Содержание

10 способов исцелить РАЗБИТОЕ СЕРДЦЕ

Когда те, кого вы ЛЮБИТЕ, бросают или покидают вас, вы остаетесь с разбитым сердцем. Но это не должно помешать вам полюбить снова.

Влюбиться очень легко, а восстановиться после несчастной любви бывает гораздо сложнее. Особенно, если вы надеялись, чтобы ваши отношения будут длиться вечно. Вылечить разбитое сердце очень нелегко. Нельзя вот так взять, щелкнуть пальцами, произнести волшебное заклинание и заставить себя перестать страдать. Отвергнуть любовь – не выход.

10 советов, которые помогут продолжать жить дальше

1.Не обходите боль, пройдите сквозь нее.

Трудно жить с трещиной в сердце, но это то, что необходимо сделать. Вы должны пережить скорбь, чтобы двигаться дальше. Не улыбайтесь сквозь слезы, не подавляйте свое горе. Если вы прячете страдания, которые терзают вас изнутри, вы вновь столкнетесь с ними, словно попав в центр водоворота. Пережив горе, вы закалитесь и станете сильнее.

И тогда боль потеряет свою власть над вами.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2.Разделение и независимость.

Попытки заполнить пустоту, когда вы торопитесь вступить в новые отношения или отчаянно хотите вернуть прежнего любовника, мешают здоровому разделению. Будда учил, что привязанность заставляет страдать. Поэтому прямой путь к счастью и умиротворению – это разделение.

Есть короткая притча о старом садовнике, который обратился за советом к монаху: «Позволь спросить тебя: «Как я могу почувствовать освобождение?». Великий Монах ответил: «Кто связал тебя?». Старый садовник ответил: «Никто». И монах сказал: «Тогда зачем ты ищешь освобождения?».

Когда печаль заполняет ваше сердце, повторяйте мантру: «Мне не нужен никто и ничто для того, чтобы быть счастливым». Когда вы горюете по утрате, трудно поверить, что вы можете быть счастливым и без того человека в вашей жизни. Но вы можете. Это творческая работа – заполнить возникшую пустоту, и вы способны на это – при помощи своей внутренней силы.

3.Перечислите свои сильные стороны.

Эта техника поможет вам, когда вы чувствуете себя побежденным. Клиенты реабилитационного центра, проходящие курс лечения от зависимости, говорили себе: «Я сохраняю трезвость вот уже двадцать лет! Слабаку ни за что бы не удалось это!», «Я все еще здесь, живой, и это после 18 месяцев суицидальных мыслей» или «Я не выкурил ни одной сигареты с прошлого года». Называйте свои сильные стороны вслух, под энергичную, вдохновляющую музыку. Дослушав трек до конца, вы решите главную задачу: перейдете от печальных воспоминаний к действиям.

4.Позвольте себе немного пофантазировать.

Горе не было бы горем, если бы мы не стремились и не тосковали по человеку, которого только что потеряли.

Если вы пытаетесь выбросить эти фантазии из головы, приказывая себе: «Я не собираюсь мечтать о ней» или «Я больше не буду думать о том, как мы занимаемся сексом», ваше состояние ухудшится еще больше. В одном давнем исследовании группе испытуемых разрешили думать о чем угодно, только не о белом медведе.

Угадайте, о чем думали все? Конечно, о белом медведе!

5.Помогите другим.

Когда вы испытываете душевную боль, естественное обезболивающее – это перестать быть поглощенным только своими страданиями. Когда вы обращаетесь к другому человеку, особенно если он попал в похожую ситуацию, – вы забываете о себе в это мгновение. Вам обоим становится легче.

6.Смейтесь и плачьте.

Смех лечит также, как и плач. Вы думаете, это просто совпадение, что вам становится легче после того, как вы выплакались? Есть много физиологических причин, которые влияют на целительную силу слез. Эмоциональные слезы (в отличие от рефлекторного слезотечения, когда вы режете лук) выводят из организма токсические вещества и снимают стресс. Так что возьмет коробку с бумажными салфетками и вдоволь поплачьте.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

7.Составьте список «хороших и плохих дел».

Вы должны четко представлять, что улучшит ваше настроение, а что заставит рыдать. Слежка за аккаунтом бывшего любовника в Facebook, где он только что опубликовал шикарные фото своей новой подруги, не прибавит вам оптимизма, поэтому смело помещайте это занятие в список «Даже не пытайся», как и телефонные звонки общим друзьям, чтобы разузнать о нем побольше. Зато в список «Почувствуй себя великолепно» вы можете добавить: удалить все письма и сообщения от бывшего, продать кольцо, которое он подарил вам (и потратить эти деньги на веселое путешествие с друзьями), выпить кофе с подругой, которая не была знакома с ним (чтобы убедиться, что его имя не возникнет в разговоре).

8.Тренируйтесь.

Физическая переработка горя – с помощью бега, плавания, прогулок или бокса – даст вам немедленное облегчение. Это произойдет на физиологическом уровне, поскольку упражнения снижают активность серотонина и норадреналина, стимулируя рост нервных клеток. Вам станет лучше и на эмоциональном уровне, поскольку вы ощутите себя хозяином своего разума и тела. Кроме того, занимаясь боксом, вы можете представить образ виновника ваших страданий, и как следует пнуть его ногой.

Разве это не приятно?

9.Создайте новый мир.

Если ваш мир и мир вашего бывшего тесно пересекались, общие друзья, которые видели его на прошлой неделе, решат, что должны рассказать вам об этом.

Создайте собственный мир – полный новых друзей, которые не узнают вашего бывшего в толпе и понятия не имеют, как его звали в детстве. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы попробовать что-нибудь новое – курсы дайвинга, занятия живописью, книжный клуб, ведение блога. Запрограммируйте ваш мозг на новый старт… без него!

10.Обретите надежду.

Есть одна эмоция, которая сильнее страха — это прощение. Мужчина средних лет, у которого были сложные отношения с отцом, рассказывал, как уже находясь у смертного одра отца, он помирился с ним. В этот момент он перестал бояться потерять его.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Надежда заставляет нас верить, что печаль пройдет, если вы попытаетесь, несмотря ни на что, жить дальше, и тогда ваша улыбка перестанет быть вымученной. Чтобы простить и преодолеть страх, нужно обрести надежду.

Если наше сердце изранено и разбито, у нас есть две возможности: мы можем захлопнуть его навсегда, или открыться любви снова.
Если вы не только требовали, но и щедро дарили любовь, те, кто вам дорог, никогда не оставят ваше сердце, даже если смерть разлучит вас. Боль отвержения, ухода или потери может стать благодатной.опубликовано econet.ru.

By Therese J.Borchard

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

ЧТО происходит с организмом, когда вам РАЗБИВАЮТ СЕРДЦЕ

«Я думаю, что многие люди могут столкнуться с мучительной болью безответной любви. Лучше бы у меня была сломана рука, чем разбито сердце».©Кристи Бринкли

Оказаться с разбитым сердцем может любой из нас. Все мы проходили через неприятные расставания, всех нас бросали, и все мы сталкивались с безответной любовью. Тогда как некоторые люди могут думать, что всё это лишь в нашей голове, наука считает иначе. Существует доказательство, что эффект разбитого сердца действительно существует и что он может иметь физические последствия для вашего тела. По данным Американской Ассоциации Сердца «при синдроме разбитого сердца часть вашего сердца временно увеличивается в размерах и плохо качает кровь, в то время как остальная его часть функционирует в обычном режиме или с ещё большим количеством сокращений.

Синдром разбитого сердца может привести к тяжёлым, кратковременным проблемам с сердцем». У науки есть некоторые ответы для тех из нас, кто долго залечивал своё разбитое сердце, и для тех, кто до сих пор в процессе. Вот, что происходит с вашим телом, когда вам разбивают сердце.

Вот пять вещей, которые происходят с вашим телом, когда вам разбивают сердце.

1. Разбитое сердце влияет на ваш вес

Когда отношения внезапно заканчиваются – и заканчиваются разбитым сердцем, это может оказывать долговременное влияние на ваш вес. Обычно это зависит от того, насколько хорошо вы справляетесь со своими эмоциями. Для некоторых людей еда может заполнить пустоту, которую оставляют эмоции. Это может заключаться в увлечении вредной едой или переедании, которое может легко привести к увеличению веса. Для других людей разбитое сердце может привести к полной потере аппетита и значительному уменьшению ежедневной порции пищи. Потеря веса после расставания не является необычным явлением, потому что многим людям трудно заставить себя поесть.

В таких случаях продуманное меню может помочь держать вес под контролем, независимо от того, ест человек слишком много или ест недостаточно.

2. Разбитое сердце вызывает депрессию

Как все мы знаем, конец отношений может быть очень сложным временем для кого-то. Когда отношения внезапно заканчиваются или заканчиваются разбитым сердцем, за этим обычно следует период депрессии. Наука и исследования доказали, что разбитое сердце может вызывать депрессию.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

«Когда мы изучали тяжёлые жизненные события, которые предрасполагали мужчин и женщин к началу депрессии, самой опасной комбинацией были потеря и унижение, которые в некотором роде обесценивали человека в его основной роли», – добавил психиатр-генетик, доктор медицины Кеннет С. Кендлер.

После окончания отношений, где имеет место быть разбитое сердце, важно чувствовать поддержку кого-то, с кем вы можете говорить. Возможность поговорить о ваших чувствах открыто сделает депрессивный период после расставания намного короче и поможет вам снова крепко встать на ноги.

3. Проблемы со сном

После расставания многие люди отмечают проблемы с засыпанием и сном в целом. Исследование выявило, что уровень стресса увеличивается сразу после расставания. Увеличение уровня стресса вызывает целый ряд проблем, особенно когда дело доходит до сна.

Специалист по сну, доктор медицины Крис Винтер говорит: «В мире сна стресс и сон – как инь и ян – противоположные силы, которые связаны навсегда. Стресс препятствует сну. Отсутствие сна усиливает стресс и его последствия».

Если вы недавно перенесли расставание, вы можете обнаружить, что испытываете больше затруднений при засыпании, чем обычно. Найдите способы снизить ваш уровень стресса прежде, чем отсутствие сна от страданий повысит его уровень.

Молитва, чай, физические упражнения и ведение дневника – популярные методы снижения уровня стресса, благодаря им вы сможете немного поспать и излечить сердце.

4. Ослабление иммунитета

Достаточно странным было открытие, что разбитое сердце влияет на нашу иммунную систему. Это также последствия стресса. Когда ваше сердце разбито, уровень стресса увеличивается. Увеличение уровня стресса заставляет вашу иммунную систему ослабевать. Вы можете заметить симптомы простуды или гриппа, когда вы переживаете расставание. Вы можете чувствовать себя утомлённым, измученным и болезненным. Постарайтесь принимать витамины и есть продукты, которые полезны для вашей иммунной системы. Один из лучших способов вернуть вашу иммунную систему в рабочее состояние – снизить уровень стресса. Попытайтесь делать всё возможное для снятия напряжения, пока вы залечиваете своё разбитое сердце.

5. Разбитое сердце может причинять физическую боль

Когда происходит расставание, большинство людей могут поклясться, что чувствуют настоящую физическую боль. В этом есть доля правды, и наука поддерживает её. Учёные полагают, что это вызвано тем, что эмоциональная и физическая боль обрабатываются в одних и тех же частях мозга. Когда вы переживаете внезапное расставание, ваше разбитое сердце может ощущать нечто подобное физической боли. Обычно выполнение физических упражнений помогает справиться с этой эмоциональной болью: гимнастика, упражнения, прогулки и т.д. Присутствие поддержки также неоценимо для преодоления эмоциональной боли.

Заключительные выводы

Разбитое сердце – очень реальное понятие. Феликс Элверт, доктор философии, говорит: «Синдром разбитого сердца – социально-бытовое состояние, которое демонстрирует, что после смерти жены или мужа вероятность смерти второго супруга увеличивается и остаётся на высоком уровне в течение многих лет. Таким образом, вы можете практически “заразиться” смертью от своего супруга. Это не совпадение, это эффект…»

В то время как верно, что многие люди страдают от разбитого сердца каждый день, всегда существуют способы справиться с этим недугом. Наука показывает, что разбитое сердце может оказывать физическое влияние на наши тела и умы.

Это также означает, что существуют способы справиться с этими симптомами. Время действительно излечивает все раны, и если вы найдёте правильные способы справляться с симптомами, вы обнаружите, что боль становится меньше с каждым днём. опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Синдром разбитого СЕРДЦА

Синдром разбитого сердца (стрессовая кардиомиопатия или кардиомиопатия такоцубо) — это реальное патологическое состояние, вызванное острым, серьезным стрессом или потрясением, например, смертью любимого человека. По данным исследований долголетия, позитивный взгляд на жизнь является одним из наиболее важных факторов.

27 декабря 2016 года, в возрасте 60 лет от сердечного приступа умерла актриса Кэрри Фишер. А на следующий день от инсульта умерла ее мать — актриса Дебби Рейнольдс. После гибели этих двух популярных икон Голливуда многие задались вопросом: можно ли на самом деле умереть от разбитого сердца.

Да, от «разбитого сердца» можно умереть, но оптимизм поможет жить дольше

Симптомы и риски синдрома разбитого сердца
Связь между здоровьем сердца и психики
Разум влияет на здоровье многими способами
Оптимизм способствует долголетию
Стресс изменяет вашу иммунную функцию и экспрессию генов
Секреты счастливых людей
Улучшить свой коэффициент позитивности
Не пытайтесь избежать отрицательного опыта — сосредоточьтесь на создании позитивного

Короткий ответ на этот вопрос — да. Синдром разбитого сердца (который по-научному называется «стрессовая кардиомиопатия» или «кардиомиопатия такоцубо») — это реальное патологическое состояние, вызванное острым, серьезным стрессом или потрясением, например, смертью любимого человека.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

В самом деле, ваше сердце и ум тесно взаимосвязаны, и состояние ума может оказывать сильное влияние на здоровье сердца и общее долголетие.

Симптомы и риски синдрома разбитого сердца

Симптомы синдрома разбитого сердца очень похожи на сердечный приступ, включая боль в груди и одышку. Разница — в отсутствии реальных повреждений сердца, которые могут вызывать эти симптомы. Чрезвычайный шок или стресс могут также вызвать геморрагический инсульт вследствие резкого повышения или изменения артериального давления.

По данным Британского Фонда сердца (БФС), синдром разбитого сердца — это «временное состояние, при котором сердечная мышца внезапно ослабевает или ишемизируется». Левый желудочек — самая большая камера сердца — тоже изменяет форму, что еще более усугубляет временное нарушение функции.

Эта внезапная слабость сердца, как считается, обусловлена внезапным высвобождением адреналина и других гормонов стресса в большом количестве.

Адреналин повышает артериальное давление и пульс, и, как предполагается, приводит к сужению артерий, поставляющих кровь к сердцу, или даже связывается непосредственно с клетками сердца, из-за чего в клетки попадает значительное количество кальция, временно блокируя их нормальную работу.

Хотя большинство из них успешно восстанавливается, в некоторых случаях изменение формы левого желудочка может вызвать смертельный сердечный приступ. Приблизительно 90% случаев синдрома разбитого сердца наблюдается у женщин.

Наличие в анамнезе неврологических проблем, таких, как эпилепсия, и/или психических расстройств, как считается, повышает риск. Хотя это состояние и может угрожать жизни и требовать немедленного медицинского вмешательства, оно, как правило, проходящее и не оставляет после себя постоянных повреждений.

Как сообщалось в CNN: «Стресс может активировать миндалину и привести к повышенной выработке иммунной клетки костным мозгом, что, в свою очередь, может повлиять на артерии, вызывая воспаление, и привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний…»

Связь между здоровьем сердца и психики

Собраны убедительные доказательства связи между здоровьем сердца и психики. Так, нелеченные депрессия или тревожные расстройства увеличивают вероятность сердечного приступа или возникновения сердечного заболевания. И здесь главные виновники — тоже гормоны стресса.

Проведенное в 2011 году исследование показало, что у тех, кто сообщает о более высоком уровне удовлетворенности в таких сферах, как карьера, сексуальная жизнь и семья, риск для сердечных заболеваний снижен.
В следующем году исследователи Гарвардского университета проанализировали более 200 исследований по этой теме, вновь придя к выводу, что у людей, которые удовлетворены жизнью и относятся к ней с оптимизмом, меньше риск сердечных заболеваний и инсульта.
По данным другого исследования, пессимизм связывают с повышением риска смерти на 19 процентов в течение 30 лет.
После изучения взаимосвязи оптимизма и здоровья сердца у более 5 100 взрослых представителей различных этнических групп на протяжении 11 лет, исследователи пришли к выводу, что люди, которые более оптимистично настроены, обладают значительно более здоровой сердечно-сосудистой системой в долгосрочной перспективе.

Разум влияет на здоровье многими способами

Сердце — не единственный орган или система организма, на который влияет ваш умственный настрой. В «Медицинских новостях сегодня» приводится ряд примеров, когда исследования показали связь между психологией и здоровьем, и я добавлю еще несколько:

Внезапная смерть

Исследования показывают, что в течение первой недели после смерти одного из супругов уровень смертности стремительно возрастает вдвое.

Сердечные и сердечно-сосудистые заболевания, сердечные приступы

Позволить своему гневу выплеснуться наружу может быть опасным, потому что это провоцирует всплеск гормонов стресса и повреждает внутреннюю оболочку кровеносных сосудов.

По итогам одного исследования было установлено, что у людей старше 50 лет, которые выплескивают свою злость, чаще отмечаются отложения кальция в коронарных артериях, а это указывает на то, что у таких людей риск сердечного приступа выше, чем у их более спокойных сверстников.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Систематический обзор, включающий данные о 5 000 сердечных приступов, 800 инсультах и 300 случаях аритмии, также показал, что гнев увеличивает риск сердечного приступа, аритмии и инсульта — и чем чаще вспышки гнева, тем выше риск.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ)

Устойчивый или хронический стресс связан с рядом проблем ЖКТ, включая воспалительные заболевания кишечника и синдром раздраженного кишечника. Становится все более очевидным, что мозг, иммунная система и кишечная микрофлора неразрывно связаны.

Аутизм, например, связывают с желудочно-кишечными заболеваниями и потенциальной чрезмерной реакцией иммунной системы.

Ваш настрой влияет на способность вылечиться от рака. На показатели выживаемости влияет также качество и количество психологической поддержки.

Усиление стресса и уменьшение поддержки со стороны семьи и друзей, как доказано, ускоряет темпы прогрессирования ВИЧ-инфекции.

Жалобы на проблемы с кожей, например, псориаз и экзема, тоже имеют психологическую подоплеку. То же справедливо и для астмы. Все это усугубляется при повышении стресса.

Заживление ран

Доказано, что психологическое состояние пациента влияет на темпы выздоровления.

В одном исследовании, посвященном пациентам с хроническими ранами на ногах, у тех, кто сообщал о самых высоких уровнях депрессии и тревоги, заживление ран происходило значительно медленнее».

Стратегии облегчения стресса, продемонстрировали свою способность поддерживать антивирусную генную активность и уменьшать экспрессию воспалительных генов.

Оптимизм способствует долголетию

В самом деле, по данным исследований долголетия, позитивный взгляд на жизнь является ОДНИМ ИЗ наиболее важных факторов. Любопытно, что здоровое поведение не объясняет полностью влияние оптимизма на смертность. Некоторые исследователи считают, что оптимизм оказывает прямое воздействие на биологические системы.

Действительно, несмотря на то, что традиционная медицина по-прежнему не хочет признавать, что эмоциональное состояние оказывает серьезное воздействие на общее самочувствие и долголетие, в статье, опубликованной в «Научной Америке» в 2013 году, обсуждается ряд интересных достижений в формирующейся области психонейроиммунологии (ПНИ).

Исследователи установили, что ваш мозг и иммунная система на самом деле связаны друг с другом. Связь между нервной системой и органами, связанными с иммунитетом, такими как вилочковая железа и костный мозг, обеспечивают общение этих двух систем. В иммунных клетках тоже есть рецепторы нейротрансмиттеров, а, значит, они могут быть в той или иной степени подвержены влиянию последних.

Стресс изменяет вашу иммунную функцию и экспрессию генов

Так, было продемонстрировано снижение активности антивирусных иммунных клеток. Стресс также повышает уровень антител к распространенным вирусам, например, к вирусу Эпштейна-Барра — вполне возможно, что стресс может повторно активировать вирусы, «спящие» в организме.

Размышления о стрессовом инциденте, как доказано, повышают уровень C-реактивного белка (маркера воспаления). Кроме того, исследования показали, что различные типы стресса изменяют различные части иммунной системы.

Кратковременный стресс, например, выступление с речью или сдача экзамена, как правило, подавляет клеточный иммунитет (приобретенный иммунитет при посредничестве Т-лимфоцитов, участвующих в сопротивлении инфекционным заболеваниям), не затрагивая при этом гуморальный иммунитет (то есть выработку антител и сопутствующие процессы). В результате вы можете оказаться более уязвимыми к обычной простуде или гриппу.
Хронический стресс, например уход за партнером или родителем, страдающим слабоумием, подавляет оба компонента иммунной системы, вследствие чего вы становитесь более уязвимыми не только к инфекционным, но и ко всем заболеваниям.

Психическое состояние даже имеет негативные генетические последствия. В одном из исследований хроническое одиночество было связано с увеличением и уменьшением регулирования конкретных генов. Гены, участвующие в регулировании воспалительной реакции, регулировались избыточно, а гены, связанные с антивирусным контролем, регулировались недостаточно. В конечном результате снижалась иммунная функция. У социально активных людей этот процесс обратим.

Секреты счастливых людей

Способность проявлять позитивные эмоции и счастье — это, пожалуй, один из величайших даров, которые получило человечество. Но в некоторой степени, быть счастливым — это выбор, который нужно сделать, точно так же, как выбирать упражнения или правильное питание.

Счастье приходит изнутри — а не только с внешними факторами. Именно поэтому, если вы действительно хотите быть счастливыми, сначала необходимо поработать над собой.

Интересно, что самопринятие, как представляется, является одним из наиболее важных факторов, которые могут привести к более устойчивому ощущению счастья. В ходе опроса 5 000 человек, проведенного благотворительной Акцией счастья, людей попросили поставить себе оценки от 1 д 10 по 10 привычкам, которые, с научной точки зрения, связаны со счастьем.

И, хотя с общим удовлетворением от жизни тесно связаны все 10 привычек, «принятие» было самым сильным предиктором. Во всяком случае, в результате обследования был составлен список из 10 ключей к более счастливой жизни, которые вместе образуют фразу GREAT DREAM («Великая мечта»):

Давать: Делать что-то для других
Связываться: Связываться с людьми
Занятия спортом: Заботиться о своем теле
Ценить: Замечать мир вокруг себя
Пытаться: Не прекращать изучать новое
Направление: Поставить цели и идти к ним
Устойчивость: Найти способ приходить в себя
Эмоция: Придерживаться позитивного подхода
Принятие: Принять себя и быть этим довольным
Значение: Быть частью чего-то большего

Улучшить свой коэффициент позитивности

По словам Барбары Фредриксон, д-ра наук, психолога и исследователя позитивных эмоций, у большинства американцев на каждый негативный опыт приходится два позитивных. Звучит неплохо, правда?

Увы, соотношения 2:1 едва достаточно. Чтобы процветать эмоционально, исследования Фредриксон показывают, что соотношение должно быть 3 к 1. То есть, на каждую негативную эмоцию нужно иметь три позитивных.

Только 20% американцев достигают этого критически важного соотношения, а остальные 80% — нет. Что еще хуже, более недавние исследования свидетельствуют о том, что почти 25 процентов людей не ощущают никакой радости от жизни, и показатели смертности в этой группе населения также являются самыми высокими по сравнению с теми, кто сообщил о более высоком уровне устойчивого удовольствия от жизни.

(Другие недавние исследования также подтверждают, что позитивный взгляд на жизнь в среднем возрасте соответствует более продолжительному сроку жизни.)

По данным Фредриксон, у тех, кто испытывает положительные эмоции, также возрастают интуиция и творчество, расширяя мышление. Расширенное мышление, в свою очередь, помогает создавать важные личные ресурсы, такие как социальные связи, стратегии преодоления последствий и знания об окружающем мире, которые помогают процветать.

В 2013 году выпускник Ник Браун с коллегами опубликовали критический ответ на работу Фредриксон, утверждая, что математические подсчеты были ошибочны и соотношение позитивности 3:1 является «абсолютно необоснованным». Несмотря на то, что «Американский психолог» официально отказался от математических выводов, представленных в работе, Фредриксон не отступает от своего. В опровержении она отмечает:

«Даже если не учитывать математическую модель Лосады, которая в настоящее время подвергается сомнению, многочисленные доказательства по-прежнему подтверждают вывод о том, что в пределах границ более высокие коэффициенты позитивного отношения являются предиктивными для цветущего психического здоровья и других положительных результатов… Наука, в ее лучшем проявлении, умеет исправлять свои ошибки.

Сейчас мы можем быть свидетелями такой самокоррекции в действии, поскольку математически точные выражения коэффициента позитивности позволяют делать такие эвристические заявления, как «чем выше, тем лучше, в пределах границ». И хотя это новое заявление, пожалуй, менее драматичное, оно не менее полезно».

Не пытайтесь избежать отрицательного опыта — сосредоточьтесь на создании позитивного

Чтобы быть счастливее, вы, наверное, думаете, что нужно избавиться от негативного опыта в своей жизни, но зачастую это вам неподвластно. Вместо этого уделите внимание увеличению своего положительного опыта. Это под силу практически каждому. Даже простые моменты могут быть источником большого удовольствия.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Например, если у вас выдался свободный час, вы потратите его на что-то веселое? Или будете делать работу по дому, разбираться с еще одним трудным проектом на работе или еще как-то работать? Последняя — это «слабая форма безумия», уверен исследователь счастья Роберт Бисвас-Дьен, д-р наук.

Чтобы высвободиться из этой ловушки, заведите привычку планировать свою неделю с учетом событий (или обычных действий), благодаря которым вы чувствуете себя по-настоящему счастливым и живым.опубликовано econet.ru.

Джозеф Меркола

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как исцелить разбитое сердце после расставания |

Разрыв отношений с любимым человеком может разрывать сердце на миллион кусков в буквальном смысле. Люди в порыве эмоций совершают множество ошибок после расставания. Конечно, не существует лёгкого пути к исцелению. Это порой занимает целые месяцы, а то и годы. Но, если вы – терпеливый человек, то избавиться от боли, нанесённой разлукой, будет не сложно. Ознакомьтесь с несколькими советами о том, как пережить расставание с избранником.

Плачьте

Это не признак неудачника. Говорят, что даже сильным людям приходится плакать. Не жалко выплакать и целое ведро слёз, потому что на душе действительно больно. Не сдерживайтесь, ведь таким образом вы избавитесь от этой горечи и боли.

Примите правду такой, какая она есть

Да, будет тяжело отрицать факт, что любимого человека больше нет рядом. Но всё-таки хватит надеяться на его возвращение. Нет причин больше ждать и лелеять бессмысленные мечты в своей душе.

Время лечит

Многие испытали на себе это, в чём и вы убедитесь впоследствии. Независимо от того, сколько пройдёт времени, придёт момент, когда вы больше не вспомните человека и чувства к нему. В дальнейшем вы познакомитесь с другими людьми, и новые впечатления заменят старые.

Простите того, кто причинил боль

Кто бы ни был виноват в вашем расставании, нужно простить всех, кто причинил вам боль. Может быть, сначала это покажется невозможным, но каждый шаг прощения делает вас менее восприимчивым.

Окружите себя семьёй и хорошими друзьями

Зачем оставаться в одиночестве, когда вокруг вас находятся люди, нуждающиеся в вашей любви? Проводите время со своими родными. Общаясь с ними, ваша рана, причинённая разлукой с дорогим человеком, постепенно заживёт.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…

О нас/Назначить встречу

loilamtan / Pixabay

Поверьте в лучшую судьбу

Есть тот, кто предназначен именно для вас. И печаль может превратиться в радость, когда вы встретите своего человека. Возможно, предыдущий избранник имел множество недостатков, что пагубно отразилось бы на ваших взаимоотношениях с ним. Жизнь преподносит иногда нам приятные сюрпризы, так что не сдавайтесь, веря только в хорошее будущее.

Сосредоточьтесь на карьере

Это отвлечёт вас от боли наилучшим образом. Используйте возможность, наладив дела на работе, стремясь быть примерным сотрудником, работодателем или предпринимателем. Если вы заканчиваете высшее учебное заведение, поставьте цель получать высокие баллы в обучении.

Подписаться на мой youtube-канал

Расставание – не конец света. Вам может казаться, что вы вот-вот умрете без любимого человека. Это является нормальным – ощущать себя разбитым и подавленным, вы даже не спите и ничего не едите. Но, поверьте, ваши раненые чувства непременно исцелятся, и вы очень скоро ощутите с гордостью «я не сдался, или не сдалась», а ваша жизнь обязательно наладится!

Как вылечить разбитое сердце девушке

10 советов, которые помогут продолжать жить дальше

1.Не обходите боль, пройдите сквозь нее.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2.Разделение и независимость.

3.Перечислите свои сильные стороны.

4.Позвольте себе немного пофантазировать.

Горе не было бы горем, если бы мы не стремились и не тосковали по человеку, которого только что потеряли.

5.Помогите другим.

6.Смейтесь и плачьте.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

7.Составьте список «хороших и плохих дел».

8.Тренируйтесь.

9.Создайте новый мир.

10.Обретите надежду.

Есть одна эмоция, которая сильнее страха – это прощение. Мужчина средних лет, у которого были сложные отношения с отцом, рассказывал, как уже находясь у смертного одра отца, он помирился с ним. В этот момент он перестал бояться потерять его.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Прощение требует надежды. Мы хотим верить, что все изменится к лучшему, а ноющая пустота, которая сопровождает вас везде, чем бы мы ни занимались, не останется с нами вечно, и однажды мы вернем себе радость жизни. Надежда заставляет нас верить, что печаль пройдет, если вы попытаетесь, несмотря ни на что, жить дальше, и тогда ваша улыбка перестанет быть вымученной. Чтобы простить и преодолеть страх, нужно обрести надежду.

By Therese J.Borchard

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Когда любимый человек уходит из твоей жизни, он будто забирает частичку тебя — ту веселую девчонку, которая дурачилась с ним когда-то и на которую он смотрел с таким восхищением. А ты остаешься наедине со своей печалью. Вот краткий курс восстановления после такой травмы. К выполнению обязательны все пункты! И тогда «излечение» не заставит себя ждать.

1. Прекрати всякое общение с бывшим!

Это бывает тяжело, но крайне необходимо. Иначе как начать жизнь с чистого листа, если постоянно ищешь поддержки у него? Можешь ли ты с ним остаться просто друзьями после всего пережитого? Конечно! Но чтобы отношения перешли в разряд сугубо платонических, нужно выдержать паузу. Остыть. Избавиться от его малейшего присутствия в твоей жизни. Перестроиться. Вспомнить, какой озорной и горячей штучкой ты была до встречи с ним!

2. Разреши себе ВСЁ на недельку!

Неплохая идея на семь дней забыть о запретах и ограничениях. Хочешь порыдать? Так не сдерживай себя! Захотелось торта и мороженого? Сколько душе угодно! Соскучилась по душещипательным мелодрамам? Смотри хоть сутки напролёт, прихлёбывая вино прямо из горлышка бутылки! Закадычные подруги наверняка отнесутся с пониманием к такой затее, а возможно, и поддержат!

В общем, у тебя есть законная неделя делать всё, чего ни пожелается! И плюнь на последствия, ещё наверстаешь!

3. Напиши о плохом!

Когда сердечная рана ещё не зажила, легко начать идеализировать своё совместное прошлое. Часто, сделав решительный шаг в нужном направлении, ты пятишься на два шага назад, начинаешь надеяться на восстановление отношений или просто забрасываешь себя безосновательными упрёками. Остановись. Лучше сядь и опиши всё, что в отношениях было не так. Сосредоточься на негативе. На недостатках своего бывшего спутника жизни. Всякий раз, когда захочется поностальгировать, перечитывай написанное.

4. Доверься мнению друзей!

Разрыв — это всегда удар по самооценке. Какой бы уверенной и самодостаточной ты ни была, где-то там, в глубине души, нет-нет, да и проклюнется гадкая мыслишка: «Со мной что-то не так!» Пока накопившаяся внутренняя неуверенность тебя окончательно не заклевала, обратись за помощью к подругам! Они найдут веские аргументы в защиту тебя от себя самой и докажут, что сейчас ты ещё обаятельнее и привлекательнее, чем прежде! Не поддавайся самобичеванию! Верь друзьям!

5. Тренируйся!

Здорово, когда близкие друзья помогают погасить душевную боль. Но не будь пассивна! Иди в спортзал, фитнес-клуб, займись бегом или упражняйся на дому! После нескольких хороших тренировок ты станешь выглядеть привлекательней. И тебе больше не понадобятся чьи-либо утешения.

6. Обновись и возродись!

Невозможно чувствовать себя сексуальной, перестав ухаживать за собой! Снимай с себя старьё и вымой голову! Спа-процедура, массаж, новая причёска, маникюр, макияж, обновка — и ты заметишь, какую лёгкость обрела походка, и ощутишь внимание мужчин. Намного проще быть уверенной в себе, когда ты хорошо выглядишь.

7. Танцуй!

Возможно, ты ещё не готова к новым отношениям, но тебе определённо стоит вспомнить, что мир не сошёлся клином на твоём бывшем и на земле достаточно ярких мест, чтобы по-настоящему развлечься! К тому же будет преступлением, если все твои приготовления (см. № 6) были впустую!

Дискотека, танцпол — то место, где можно от души оттянуться и подурачиться, забыв обо всём на свете!

8. Избегай общения с его друзьями

Помнишь правило №1? На первых порах тебе желательно устроить мораторий на общение и с его друзьями, потому что это может быть так же тягостно и тяжело, как и с ним лично. Это не значит, что так будет всегда, но эта вынужденная мера нужна для твоего полного эмоционального освобождения.

9. Загрузи себя делами!

Праздность во время развода усугубляет его последствия и удлиняет процесс восстановления. Погрузись в работу! Распиши каждую секунду своего дня! Возможно, из-за недостатка времени, которое раньше ты отдавала своему партнёру, ты чего-то не сделала и о чём-то забыла. Теперь ты свободна! Твори, выдумывай, пробуй!

10. Общайся с мужчинами!

Флирт с симпатичным незнакомцем — то, что тебе сейчас нужно. Понятно, что тебе не до романтики сейчас: восстановиться бы. Но некоторые вещи надо делать «через не хочу», потому что это как лекарство. Только постарайся быть честной с людьми: опиши свою ситуацию, объясни, что пока не готова к серьёзным отношениям и ищешь просто весёлого спутника, чтобы развлечься.

11. Напиши о хорошем!

Напиши теперь о себе. Для себя. Сфокусируйся на своих природных дарованиях, неземной красоте, покладистом характере, своих талантах и достижениях! И прочь ненужную скромность! Дополняй написанное! Перечитывай почаще!

12. Распродажи и посиделки!

Хороший шопинг способен хотя бы на время направить мысли в приятное русло, особенно если удастся отхватить модную вещичку за небольшие деньги! Но знаешь, какой самый известный, действенный и чаще всего применяемый в настоящее время терапевтический метод, лечащий затяжную «разводную» депрессию? Обычные посиделки с самыми близкими подругами в ближайшем заведении!

Смех, выпивка, алкоголь, музыка, танцы и задушевные разговоры подчас намного действеннее самого дорогого психотерапевта!

Не хотите видеть рекламу? авторизуйтесь

Источник

Как вылечить сердце девушки

Разбитое сердце может причинить много как эмоциональной боли, так и физической боли. Любой, кто влюбляется, знает, что рискует разбить себе сердце. Но также каждый из этих людей скажет вам, что риск того стоит. В том случае, если вы получаете удар, найти способы уменьшения ваших страданий является ключевым. В противном случае, разбитое сердце может иметь чрезвычайно пагубное влияние на многие другие области вашей жизни.

Время – великий целитель, и боль в конце концов пройдет сама по себе. Но если вы хотите ускорить процесс заживления:

Не боритесь с болью

Когда отношения заканчиваются — страдания неизбежны. Важно, чтобы вы приняли это и поняли, что боль является естественной частью процесса исцеления. Не скрывай свои чувства. Поживите с ними некоторое время. Не тратьте время на то, чтобы говорить людям, что вы “в порядке”, когда это не так. Признайте, что у вас не все в порядке, и вам просто нужно время, чтобы разобраться с этим.

Измените свою рутину

Когда мы все еще делаем то, что привыкли делать с нашим партнером, мы обнаруживаем, что окружены постоянными напоминаниями о нём. Мы ходим в магазин каждую пятницу, чтобы делать те же покупки, которые делали с ними, и мы придерживаемся того же маршрута в магазине, начиная с овощей и фруктов, заканчивая разными вкусностями.

Все эти ситуации являются правдивыми воспоминаниями, которые заставят вас расстроиться. Теперь, когда вы расстались, это хорошая возможность, чтобы освежить вашу жизнь. Внесите немного изменений. Делайте все по-другому.

Ищите положительные стороны

Мы знаем, что сейчас трудно извлечь положительные стороны из этой ситуации, и вы можете даже утверждать, что положительных сторон нет.

Где положительные стороны разбитого сердца, которое было вырвано и разбито на куски?

Когда вы смотрите на это таким образом, нет никакого позитива. Но наша реальность создается нашим восприятием. Выбирая позитив из любой ситуации, мы можем изменить нашу реальность и то, как мы себя чувствуем.

Есть положительные стороны от того, что с вами случилось. Возможно, просто придется немного покопать. Скорее всего, отношения научили многому. Возможно, это также научило вас тому, чего не следует делать в следующих отношениях.

Вы сейчас совершенно другой человек, чем вы были до начала отношений – лучший человек. И это само по себе уже позитив.

Отделите себя от другого человека

Мы видели людей, которые после трех лет своих отношений и разрыва все еще не смогли двигаться дальше. Почему? Потому что они не позволяют себе. У них все еще есть номер бывшего партнёра в телефоне, все еще есть общение в соц.сетях, и они до сих пор отказываются встречаться с кем–либо еще.

Все это наказывает нас самих и обрекает на жизнь, полную жалости к себе, нужды и одиночества. Хуже того, мы мешаем себе быть счастливыми. Мы многое упускаем из виду.

Нелегко забыть кого-то, кого мы любили, но это важно, чтобы двигаться дальше. Удалите его номер с телефона, удалите его из ВСЕХ социальных сетей, все фотографии и напоминания, и самое главное – позвольте себе познакомиться с новыми людьми.

Не чувствую вины

Мы начинаем возлагать вину на себя за отношения, которые подошли к концу и это убивает. Как только вы начинаете делать это, боль становится всё хуже и хуже.

Не будьте так строги к себе. Признайте, что вы совершили ошибки, и что другой человек сделал тоже самое. Извинитесь. А затем двигайтесь дальше.

Если вы будете держаться за эту вину, она сожрет вас заживо.

Будьте счастливы за него

Вместо того, чтобы питать чувства обиды и сожаления, будьте зрелыми и пожелайте своему бывшему партнеру удачи в дальнейшем.

Что вам сейчас нужно, так это положительная энергия. Так что не желайте ссор своему бывшему партнёру. Пожелайте ему счастья. Как только вы это сделаете, позитивность прольется в вашу собственную жизнь, и вы в конечном итоге тоже найдете счастье.

Будьте счастливы!

Ставьте палец вверх! Подписывайтесь на канал! Здесь будет много интересного и полезного!????

Ишемическая болезнь сердца: причины, симптомы и лечение

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) или ишемическая болезнь сердца развивается, когда коронарные артерии становятся слишком узкими.Коронарные артерии — это кровеносные сосуды, которые снабжают сердце кислородом и кровью.

ИБС имеет тенденцию развиваться, когда холестерин накапливается на стенках артерий, образуя бляшки. Эти бляшки заставляют артерии сужаться, уменьшая приток крови к сердцу. Сгусток крови иногда может препятствовать кровотоку, вызывая серьезные проблемы со здоровьем.

Коронарные артерии образуют сеть кровеносных сосудов на поверхности сердца, которые питают его кислородом. Если эти артерии сужаются, сердце может не получать достаточно богатой кислородом крови, особенно во время физических нагрузок.

ИБС иногда может привести к сердечному приступу. Это «самый распространенный тип сердечных заболеваний в Соединенных Штатах», от которого ежегодно умирает более 370 000 человек.

Поделиться на Pinterest CHD возникает из-за повреждения коронарной артерии, которое приводит к образованию бляшек.

ИБС развивается в результате травмы или повреждения внутреннего слоя коронарной артерии. Это повреждение вызывает накопление жировых отложений зубного налета на месте травмы.

Эти отложения состоят из холестерина и других продуктов жизнедеятельности клеток.Это накопление называется атеросклерозом.

Если части зубного налета отламываются или разрываются, тромбоциты собираются в этой области, пытаясь восстановить кровеносный сосуд. Этот кластер может блокировать артерию и уменьшать или блокировать кровоток, что может привести к сердечному приступу.

Ниже представлена полностью интерактивная трехмерная модель CHD.

Изучите модель с помощью коврика для мыши или сенсорного экрана, чтобы узнать больше о CHD.

ИБС может привести к стенокардии. Это тип боли в груди, связанный с сердечными заболеваниями.

Стенокардия может вызывать следующие ощущения в груди:

сдавливание
давление
тяжесть
затягивание
жжение
боли

Стенокардия также может вызывать следующие симптомы:

ИБС также может привести к одышке дыхания. Если сердце и другие органы не получают достаточного количества кислорода, любая физическая нагрузка может стать очень утомительной, что может вызвать у человека затрудненное дыхание.

Осложнения

Сердечный приступ возникает, когда сердечной мышце не хватает крови или кислорода, например, когда тромб образуется из бляшки в одной из коронарных артерий.

Образование сгустка крови называется коронарным тромбозом. Этот сгусток, если он достаточно большой, может остановить приток крови к сердцу.

Симптомы сердечного приступа включают:

дискомфорт в груди
легкая или давящая боль в груди
кашель
головокружение
одышка
серая бледность лица
общий дискомфорт
паника
тошнота и рвота
беспокойство
потливость
липкая кожа

Первым симптомом обычно является боль в груди, которая распространяется на шею, челюсть, уши, руки и запястья и, возможно, на лопатки, спину или живот.

Смена положения, отдыха или лежания вряд ли принесет облегчение. Боль часто бывает постоянной, но может приходить и уходить. Это может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Сердечный приступ — это неотложная медицинская помощь, которая может привести к смерти или необратимому повреждению сердца. Если у человека проявляются симптомы сердечного приступа, крайне важно немедленно вызвать скорую помощь.

От ИБС нет лекарства. Однако есть способы, которыми человек может управлять этим заболеванием.

Лечение, как правило, включает в себя здоровые изменения образа жизни, такие как отказ от курения, переход на здоровую диету и регулярные физические упражнения.

Однако некоторым людям может потребоваться принимать лекарства или проходить медицинские процедуры.

Лекарства

Лекарства, которые люди могут принимать для снижения риска или воздействия ИБС, включают:

Бета-адреноблокаторы: врач может назначить бета-блокаторы для снижения артериального давления и частоты сердечных сокращений, особенно людям, которые уже имели острое сердечно-сосудистое заболевание.
Пластыри, спреи или таблетки с нитроглицерином: они расширяют артерии и снижают потребность сердца в крови, а также снимают боль в груди.
Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента: они снижают артериальное давление и помогают замедлить или остановить прогрессирование ИБС.
Блокаторы кальциевых каналов: они расширяют коронарные артерии, улучшая приток крови к сердцу и уменьшая гипертонию.
Статины: они могут иметь положительное влияние на исходы при ИБС. Один обзор 2019 года показал, что, хотя прием статинов не может снизить общий риск смерти от ИБС, они могут предотвратить развитие и снизить риск нефатальных сердечных приступов.Однако они могут быть неэффективными для людей с нарушениями холестерина, такими как гиперлипидемия.

В прошлом некоторые люди использовали аспирин для снижения риска ИБС, но текущие руководства рекомендуют это только людям с высоким риском сердечного приступа, инсульта, стенокардии или других сердечно-сосудистых событий. Это связано с тем, что аспирин разжижает кровь, что увеличивает риск кровотечения.

Врачи теперь рекомендуют сосредоточиться на стратегиях образа жизни, таких как здоровая диета и регулярные умеренные или интенсивные упражнения.Эти стратегии могут снизить риск атеросклероза.

Хирургия

Следующие хирургические процедуры могут открыть или заменить заблокированные артерии, если они стали очень узкими или если симптомы не поддаются лечению лекарствами:

Лазерная хирургия: это включает в себя создание нескольких очень маленьких отверстий в сердечной мышце. Это способствует образованию новых кровеносных сосудов.
Хирургия коронарного шунтирования: хирург использует кровеносный сосуд из другой части тела для создания трансплантата, который обходит заблокированную артерию.Трансплантат может поступать, например, из ноги или внутренней артерии грудной стенки.
Ангиопластика и установка стента: хирург вставит катетер в суженную часть артерии и проведет спущенный баллон через катетер к пораженному участку. Когда они надувают баллон, он сжимает жировые отложения на стенках артерий. Они могут оставить в артерии стент или сетчатую трубку, чтобы она оставалась открытой.

В редких случаях человеку может потребоваться пересадка сердца.Однако это только в том случае, если сердце серьезно повреждено и лечение не работает.

Узнайте больше о лечении сердечного приступа.

Контроль уровня холестерина в крови может помочь снизить риск ИБС. Чтобы лучше контролировать уровень холестерина в крови:

быть более физически активным
ограничить потребление алкоголя
отказаться от табака
принять диету с меньшим содержанием сахара, соли и насыщенных жиров

Люди, которые уже болеют ИБС, должны обеспечить контроль эти факторы, следуя рекомендациям врача.

Следующие факторы повышают риск развития ИБС у человека:

высокое кровяное давление или гипертония
высокий уровень липопротеинов низкой плотности или «плохой» холестерин
низкий уровень липопротеинов высокой плотности или «хороший» холестерин
с диагнозом диабет, при котором организм не может эффективно удалить сахар из кровотока
с ожирением
курение, которое усиливает воспаление и увеличивает отложения холестерина в коронарных артериях

Некоторый риск факторы не связаны с образом жизни.К ним могут относиться:

с высоким уровнем аминокислотного гомоцистеина, что в одном исследовании 2015 года связывало с более высокой частотой ИБС
с высоким уровнем фибриногена, белка крови, который способствует скоплению тромбоцитов с образованием сгустков крови
наличие в семейном анамнезе ИБС
для женщин, переживших менопаузу
для мужчин, старше 45 лет

Высокий уровень липопротеинов (а), в частности, также связан с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний и ИБС .

Узнайте больше о том, как диета DASH может снизить риск ИБС.

Врач может провести медицинский осмотр, тщательно изучить медицинский анамнез и назначить ряд анализов для диагностики ИБС. Например:

Электрокардиограмма: регистрирует электрическую активность и ритм сердца.
Монитор Холтера: это портативное устройство, которое человек носит под одеждой в течение 2 дней и более. Он записывает всю электрическую активность сердца, включая сердцебиение.
Эхокардиограмма: это ультразвуковое сканирование, которое контролирует работающее сердце. Он использует звуковые волны для создания видеоизображения.
Стресс-тест: может включать использование беговой дорожки или лекарств, которые нагружают сердце, чтобы проверить, как оно функционирует, когда человек активен.
Коронарная катетеризация: специалист вводит краситель через катетер, который он продет через артерию, часто в ногу или руку. На рентгеновском снимке краситель показывает узкие пятна или засоры.
КТ: помогает врачу визуализировать артерии, обнаруживать кальций в жировых отложениях и охарактеризовать любые сердечные аномалии.
Ядерная вентрикулография: в ней используются индикаторы, или радиоактивные материалы, для создания изображения камер сердца. Врач введет индикаторы в вену. Затем индикаторы прикрепляются к эритроцитам и проходят через сердце. Специальные камеры или сканеры отслеживают движение трассеров.
Анализы крови: врачи могут проводить их для измерения уровня холестерина в крови, особенно у людей с риском высокого уровня холестерина в крови.

ИБС развивается, когда коронарные артерии становятся слишком узкими. Состояние вызывает закупорку артерий, которые питают богатую кислородом кровь к сердцу.

ИБС трудно поддается лечению и может привести к сердечному приступу или инсульту. Однако люди могут предпринять шаги для снижения риска ИБС, регулярно занимаясь физическими упражнениями, придерживаясь здоровой диеты и избегая табака или бросая его.

Людям следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у них есть боль в груди и одышка, поскольку это может указывать на сердечный приступ.

Q:

Является ли ИБС наиболее опасным сердечно-сосудистым заболеванием?

A:

ИБС — самое опасное сердечно-сосудистое заболевание, поскольку оно вызывает больше всего смертей среди всех сердечных заболеваний в Соединенных Штатах.

Необнаруженное или нелеченное высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина может привести к сердечному приступу без каких-либо предшествующих симптомов. Обязательно регулярно посещайте врача и регулярно сдавайте анализы крови.

Даже те, кто считает себя здоровыми, могут иметь высокий холестерин и не подозревать об этом.

Дебра Салливан, PhD, MSN, RN, CNE, COI Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Лучшие цитаты для разбитого сердца, трогающие сердце

В жизни нет ничего более болезненного, чем разрыв или любовь, на которые нет взаимности. Возможно, вы всегда представляли свою жизнь и будущее без стороны своего значимого друга, но лучшее, что есть в хорошее и плохое время, — это то, что это не навсегда.Все меняется, и время все лечит.

Однако, если вы переживаете тяжелый период или переживаете горе, мы подготовили для вас несколько цитат, которые помогут вам лучше выразить свои чувства!

Боль заставляет людей меняться

Я не злюсь, мне больно

Самое сложное в жизни — сказать «до свидания» тому, с кем ты хотел прожить жизнь

Вы знаете, что девушка — это больно, когда она начинает игнорировать тебя

Я был для тебя главой, а ты для меня книгой

Я сошёл с ума, пытаясь понять твою

Сломанные мелки всё ещё цветные

Больно, но все в порядке, я к этому привык

Разбитое сердце — это то, что меняет людей

Извините за заботу, извините за попытку.Извините, что впустил вас.

Иногда все, что вы можете сделать, это улыбнуться, сдержать слезы и притвориться, что с вами все в порядке

Однажды вы вспомните меня и то, как сильно я любил вас, тогда вы ты будешь ненавидеть себя за то, что отпустил меня

Иногда требуется горе, чтобы разбудить нас и помочь нам понять, что мы стоим намного больше, чем предполагаем

Так что это правда, когда все сказано и Готово, горе — это цена, которую мы платим за любовь

Разбитое сердце кровоточит слезами

Любовь — самое прекрасное из снов и худшее из кошмаров

Со временем боль утихает, тело восстанавливается, и мозг придумывает новые способы продолжения.

В вашей жизни наступает момент, когда вам нужно выбрать: перевернуть страницу, написать новую книгу или просто закрыть ее

Мне нужно отдохнуть от собственных мыслей

Иногда единственный путь к лучшему Господь может проникнуть в некоторые сердца, чтобы разбить их.

Лекарство от разбитого сердца

Чтобы помочь вам и вашему бывшему вернуться вместе, вам нужно понять, как правильно сформулировать план игры, чтобы вернуть отношения должным образом и проактивно.Стоит ли вам пойти к ней и попросить ее вернуться к вам? Вероятно, это не лучший способ облегчить ваше возвращение к бывшей. Чтобы помочь вам и вашему бывшему вернуться вместе, вам нужно выяснить, какие действия на самом деле приведут к правильным результатам.

Правильно сказано, что любовь — вещь прекрасная. Действительно, когда человек влюблен, он чувствует себя живым, молодым, энергичным и т. Д.

Однако, когда отношения рушатся или происходит потеря любимого человека, это сопутствует боли.Часто эту боль называют разбитым сердцем.

Его называют разбитым сердцем, потому что сердце часто ассоциируется с любовью. Поэтому, если человек теряет любовь, сердце испытывает боль и поэтому его называют разбитым сердцем.

Следовательно, важно знать, какие лекарства есть от разбитого сердца. В частности, эти лекарства могут быть временем, советом или поиском новой любви.

Время

Лучшее средство от любой эмоциональной боли — это время. Это потому, что любые отношения, в которые вовлечен человек, являются чем-то реальным и, следовательно, затрагивают сердце и эмоции.Следовательно, поскольку сердце вовлечено в заботу и любовь, существуют чувства, которые нелегко включить и выключить.

Следовательно, лекарство от разбитого сердца — время. Кроме того, время, необходимое для лечения разбитого сердца, нельзя измерить минутами или днями. Часто это лекарство от разбитого сердца может занять месяцы или годы.

Консультации

Еще один проверенный метод лечения разбитого сердца — это обращение за консультацией.Консультирование — это взаимодействие между двумя людьми. Обычно один из людей — это человек, который страдает от эмоционального расстройства, а другой — профессионал, который помогает людям лечить эти эмоциональные боли, побуждая их делиться, а не позволять эмоциям и боли, которые переживаются, оставаться взаперти. .

Часто хороший консультант приносит мощный баланс образования и опыта, чтобы помочь своему клиенту в этом процессе. Обычно сеанс консультирования позволяет клиенту поделиться своими чувствами в открытой и безопасной обстановке, не опасаясь осуждения или высмеивания.Этот процесс очень важен как часть лекарства от разбитого сердца.

В поисках новой любви

Еще одно действенное лекарство от разбитого сердца — снова сесть на лошадь. Это просто означает, что если человек потерял отношения, важно вернуться в основное русло социального взаимодействия.

Это не означает, что человек должен искать другого человека, чтобы заполнить эмоциональную пустоту. Это лекарство от разбитого сердца просто означает, что нельзя стесняться свиданий или отказываться от них.Фактически, как можно быстрее человек может улучшить лечение, вернувшись в основное русло жизни.

Источник: Бесплатные статьи с сайта ArticlesFactory.com

Теперь вы можете остановить свой разрыв или отказ любовников .

Как вылечить разбитое сердце девушке: 10 способов исцелить РАЗБИТОЕ СЕРДЦЕ

10 способов исцелить РАЗБИТОЕ СЕРДЦЕ

10 советов, которые помогут продолжать жить дальше

1.Не обходите боль, пройдите сквозь нее.

2.Разделение и независимость.

3.Перечислите свои сильные стороны.

4.Позвольте себе немного пофантазировать.

5.Помогите другим.

6.Смейтесь и плачьте.

7.Составьте список «хороших и плохих дел».

8.Тренируйтесь.

9.Создайте новый мир.

10.Обретите надежду.

ЧТО происходит с организмом, когда вам РАЗБИВАЮТ СЕРДЦЕ

Вот пять вещей, которые происходят с вашим телом, когда вам разбивают сердце.

1. Разбитое сердце влияет на ваш вес

2. Разбитое сердце вызывает депрессию

3. Проблемы со сном

4. Ослабление иммунитета

5. Разбитое сердце может причинять физическую боль

Заключительные выводы

Синдром разбитого СЕРДЦА

Да, от «разбитого сердца» можно умереть, но оптимизм поможет жить дольше

Симптомы и риски синдрома разбитого сердца

Связь между здоровьем сердца и психики

Разум влияет на здоровье многими способами

Внезапная смерть

Сердечные и сердечно-сосудистые заболевания, сердечные приступы

Заживление ран

Оптимизм способствует долголетию

Стресс изменяет вашу иммунную функцию и экспрессию генов

Секреты счастливых людей

Улучшить свой коэффициент позитивности

Не пытайтесь избежать отрицательного опыта — сосредоточьтесь на создании позитивного

Как исцелить разбитое сердце после расставания |

Плачьте

Примите правду такой, какая она есть

Время лечит

Простите того, кто причинил боль

Окружите себя семьёй и хорошими друзьями

Поверьте в лучшую судьбу

Сосредоточьтесь на карьере

Как вылечить разбитое сердце девушке

10 советов, которые помогут продолжать жить дальше

1.Не обходите боль, пройдите сквозь нее.

2.Разделение и независимость.

3.Перечислите свои сильные стороны.

4.Позвольте себе немного пофантазировать.

5.Помогите другим.

6.Смейтесь и плачьте.

7.Составьте список «хороших и плохих дел».

8.Тренируйтесь.

9.Создайте новый мир.

10.Обретите надежду.

1. Прекрати всякое общение с бывшим!

2. Разреши себе ВСЁ на недельку!

3. Напиши о плохом!

4. Доверься мнению друзей!

5. Тренируйся!

6. Обновись и возродись!

7. Танцуй!

8. Избегай общения с его друзьями

9. Загрузи себя делами!

10. Общайся с мужчинами!

11. Напиши о хорошем!

12. Распродажи и посиделки!

Как вылечить сердце девушки

Ставьте палец вверх! Подписывайтесь на канал! Здесь будет много интересного и полезного!????

Последние новости Английский ESL Материалы

Домой | Помогите этому сайту

Электронная книга «1000 идей»

Сайты с бесплатными уроками английского языка

Уроки здоровья

Ишемическая болезнь сердца: причины, симптомы и лечение

Осложнения

Лекарства

Хирургия

Q:

A:

Лучшие цитаты для разбитого сердца, трогающие сердце