Как ввести человека в транс с помощью гипноза

---

Практические все люди уже под гипнозом! Транс возникает при огромном количестве текущих дел: поездке в транспорте, чтении, сосредоточении над задачей, требующей концентрации, при отдыхе и релаксации. Мечтания, расслабление и медитация, просмотр телевизора – такой же транс. Многие люди постоянно в нем находятся, даже не понимая этого, периодически меняя степень транса.

Без транса нет и гипноза

Чарльз Тарт говорил, что основная беда гипноза в том, что ему предваряет транс. А транс для многих людей кажется чем-то пугающим, а зря. Все эти «волшебные», нестандартные люди – мы часто про них говорим, что они как в трансе!

Парадокс в том, что если мы видим человека в трансе, то пробуем его растрясти, пробудить, вернуть в «естественный вид». А ведь транс (как и гипноз) – вещь абсолютно естественная, как мы уже знаем. Более того, под гипнозом можно значительно изменить свою жизнь в лучшую сторону: бросить пить, бросить курить, вылечить фобию или убрать страх, например.Гипноз уже доказанно эффективен в психотерапии, психологической помощи и хороший гипнолог – сродни хорошему хирургу, делает словесную операцию голосом на вашей голове.

Положительные результаты после гипноза, усилия гипнологов и психотерапевтов, психологов и других специалистов, казалось бы, должны быть достаточными для того, чтобы понятия транс и гипноз плотно стали ассоциироваться с положительными моментами в психике человека. Тем не менее люди часто ошибочно боятся гипноза, не владея достаточной информацией по нему, его воздействию и эффективности.

Человек в гипнозе остаётся в сознании, все понимает и в любой момент может выйти из этого состояния. Хоть гипнолог и ведет пациента на всем его пути, именно человек работает над собой самостоятельно. И без желания и доверия тут будет сложно.

Погружение в транс

Существует много различных техник погружения: и метод Элмана, и эриксоновский гипноз, и маятник. И вообще у каждого гипнолога в арсенале есть свои методы, доработанные и проверенные временем. По сути метод не имеет значения. Важно достижение транса. Ведь тогда начнет действовать и гипноз, и начнет достигаться эффект.

Есть два направления вызова гипнотического состояния специалистом. Первый – словесный, и второй – шоковый.

Монотонный способ подразумевает вызывание транса методом фиксации внимания на чем-то. Глаза гипнолога или любой предмет, висящий рядом. Важно его нахождение близости от гипнотизируемого.

Далее гипнотерапевт должен вызвать расслабление, притупить вечно контролирующее все сознание (точнее, оно так думает, что все контролирует. На самом деле под контролем подсознания сосредоточено гораздо большее. Как говорится, подсознание может все!). В ход идут внушения, монотонные установки, которые пациент может слушать или не слушать – неважно. Мозг обрабатывает их в любом случае.

Наступает расслабленное, приятное состояние, как будто весь груз ушел – хорошо, очень хорошо! Теплеют руки и ноги, тяжелеют и вот человек уже готов провалиться в сон, но это, как мы знаем, не сон.

Раньше популярным были методы гипнотизации без слов (Бред – Льебо, например, или Ж. Шарко), сейчас более широко используется классический эриксоновский гипноз, словесный. Используются визуальные образы, создаваемые гипнологом.

Визуальные образы настолько яркие, что человек видит все, как вживую. Достичь закрытия глаз можно с использованием обратного счета, от 99 и ниже. Каждая следующая цифра расплывается и становится прозрачнее. Другой метод гипноза заключается в том, что гипнолог использует свою руку, перемещая ее перед лицом пациента, и давая установки, что глаза будут закрываться с каждым движением, хочется спать, глаза слипаются и тяжелеют.

Методика гипнотизации Аббата-Фария

Аббат Фариа — португальский монах, которые уже более 200 лет назад изучал гипноз! Он гипноз был очень популярен среди фокусников и «иллюзионистов» 19 века.

Метода Фария – взгляд гипнолога (в современной технике используется «Сильный взгляд». Кстати, я обучаю ей на своих тренингах по гипнозу!). Человек фиксирует взгляд на глазах своего гипнотерапевта. Техника хорошо работает при лечении зависимостей.

Практика гипноза техникой сильного взгляда – сложная и требует регулярных занятий. Зато после освоения вашего взгляда не сможет выдержать никто! Практика также необходима психотерапевту, чтобы самому не впасть в транс во время сеанса, хотя, безусловно, легкий транс получается и у гипнолога, и у его пациента во время сеанса гипноза.

Метод гипноза Милтона Эриксона

Его еще называют американским. Этот сложный метод была разработан в 20 веке Милтоном Эриксоном – легендарным гипнологом. В практике гипнотизации участвует и сам пациент, поэтому она довольно эффективна. Гипнотизер произносит следующие слова:

“Устраивайтесь комфортно на кресле, ваше тело начинает расслабляться. Обратите взор на пальцы, наблюдайте за ними. Чем дольше наблюдаете, тем больше погружаетесь в приятное легкое состояние покоя и расслабления. Наблюдайте за тем, как с каждой секундой ваше тело расслабляется сильнее, пока не придет к максимальной точке расслабления”.

И так далее.

Когда пациент психотерапевта расслабляется, следуют дальнейшие внушения терапевтического характера или установки.

Метроном или отсчет

Техника гипноза заключается в том, что стук, издаваемый инструментом, погружает человека в транс. Звук метронома расслабляет и отвлекает человека, позволяя ему расслабиться. Вместе с метрономом может использоваться счет. Можно использовать часы, стук, щелочки пальцев или просто счет от 1 до 10.

Метод Рожнова В. заключается в том, чтобы обратить взгляд, и сконцентрировать внимание на металлическом предмете — это может быть ручка, кубик или даже ложка.

Контакты
и запись
на прием Прочитать
о консультировании
и квалификации

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©

Как ввести человека в транс

.

Сегодня активно изучаются методы изменения состояния сознания. Они применяются как в позитивных — лечение, так и в негативных целях — управление поведением, обман. Чтобы быть готовым к таким воздействиям и успешно противостоять им, нужно знать на чем основано введение в транс.

Определение понятия «транс»

В науке под словом «транс» понимают ряд изменённых состояний сознания (ИСС). Ещё одно определение можно сформулировать следующим образом — функциональное состояние, во время которого человек сознательно или бессознательно выполняет какие-либо действия, у него исчезает критическое восприятие информации, снижаются аналитические и смысловые способности.

В переводе с французского транс имеет значение «оцепенеть», в латыни это слово обозначает «переход границы чего-либо».

Особенность ИСС заключается в том, что сознание сфокусировано не вовне, а внутрь. Внимание сконцентрировано на воспоминаниях, фантазиях, образах, ощущениях.

Сознательный вход в транс именуется медитацией. Этот метод активно практикуется в духовных практиках. Под медитацией многие специалисты понимают определённую форму самогипноза.

Обязательные условия транса:

• концентрация внимания,
• снижение сознательной активности,
• пассивность действий,
• активизация работы бессознательного.

Признаки ИСС:

1. Неподвижность, концентрация взгляда на одной точке.
2. Стремление закрыть глаза, замедление моргания.
3. Общее расслабление, снижение реакции.
4. Изменение размера зрачков.
5. Нормализация, замедление пульса.
6. Снижение дыхательной активности.
7. Короткие мышечные сокращения, плавные покачивание головы, дрожание ресниц.
8. Буквальное понимание речи, обращённой к человеку.

Назначение

С точки зрения человеческого организма, способность входить в такие изменённые состояния является реакцией защиты психики от стрессов, перегрузок, сильных травмирующих воздействий.

С точки зрения психологии транс активно применяется в лечебных целях. С помощью ИСС человек преодолевает, ранее пережитую, психологическую травму. Транс позволяет дать ответ на причины развития болезненных состояний человека.

Психологи используют многочисленные методы ИСС: сопровождение, ведение, диссоциация, самогипноз и др.

Сопровождение направлено на глубокое и детальное погружение пациента в свои воспоминания, пережитый опыт. Психолог с помощью техники «неопределённые слова» создаёт смысловые рамки, которые понятны пациенту. Эти рамки «заполняются» самим пациентом.

Ведение подразумевает использование имеющегося опыта пациента для построения нового опыта. Чтобы вести пациента психолог использует специальный сценарий.

Диссоциация позволяет человеку «разделиться», увидеть своё тело со стороны, прожить воспоминания «наблюдателем».

Способы погружения в транс

Лёгкие способы введения человека в ИСС:

1. Введение в замешательство. Эффективно для людей, которые мыслят рационально и стремятся всё объяснить и разложить по полочкам.
2. Насыщение («загрузка» человека). Предоставление в короткий период большого объёма информации, которую мозг человека переработать не в состоянии.
3. Неожиданное удивление.
4. Психологический шок.

Облегчают введение в ИСС вспомогательные, расслабляющие предметы — блестящие «вечные двигатели», настольные фонтаны. Такие предметы расставляют в помещении, так, чтобы они располагались в поле зрения пациента. Они успокаивают, отвлекают и убаюкивают внимание человека.

Условия для проведения сеанса:

• комфортная обстановка в помещении (хорошо проветренное, с оптимальной температурой),
• расслабляющая атмосфера,
• отсутствие посторонних звуков, шумов,
• беседа один на один,
• речь при сеансе должна быть монотонная и спокойная,
• «открытая» поза гипнотизёра,
• подражание пациенту (частота и глубина дыхания, тембр голоса, жесты).

На успех сеанса влияет 3 ключевых фактора:

• доверие пациента к гипнотизёру,
• внутренняя готовность пациента к трансу,
• опыт гипнотизёра, его умение контролировать состояние пациента.

Есть несколько способов, как ввести в транс человека:

1. повторяющиеся согласия,
2. взгляд,
3. маятник,
4. блестящий шарик.

Техники «Взгляд» и «Повторяющиеся согласия»

Метод повторяющегося согласия направлен на ослабление бдительности мозга. Гипнотизёр произносит фразы, на которые пациент должен ответить «да». Пятая фраза содержит информацию, необходимую гипнотизёру. Если пациент ответил на четыре вопроса «да», то и на пятый будет получен аналогичный ответ. Такой метод работает в условиях, когда гипнотизёр завладел вниманием пациента с помощью разговора, а беседа происходит в комфортной и расслабляющей обстановке.

Метод взгляда подразумевает, что пациенту необходимо сосредоточить внимание на движениях рук гипнотизёра. Жесты, их темп и плавность специалист подбирает индивидуально.

Погружение в транс с помощью маятника или блестящего шарика

Ввести в ИСС с помощью метода маятника можно следующим образом:

1. Пациент располагается на кресле в удобном положении. Ему сообщается, что в течение пяти минут нужно сосредоточить зрительное внимание на маятнике.
2. Плавно раскачивается маятник.
3. Гипнотизёр через 2—3 мин. говорит, что по телу пациента растекается тепло, веки становятся тяжёлыми, появляется желание спать.
4. Речь должна быть медленной, тихой и умиротворённой.
5. Через пять минут наблюдения за качающимся маятником и, слушая речь, человек закроет глаза и погрузится в транс.

Аналогичным образом выполняются манипуляции с блестящим шариком. Успех практики зависит от готовности человека, опыта гипнотизёра, окружающей обстановки.

Как войти в транс самому?

Существует множество самых различных техник и способов погружения в медитативный транс, в том числе с помощью другого человека или посредством психостимулирующих средств. Однако лучше всего научиться входить в ИСС (измененное состояние сознания) самостоятельно. При этом вы не только не рискуете получить в результате различные побочные негативные эффекты, зависимость от вредных для здоровья и психического состояния стимуляторов, но и можете получить большую пользу для себя.

Трансовые состояния полезны для преодоления стрессов, самоисцеления, связи со своим подсознательным, самовнушения (например, с целью избавления от зависимостей и привычек).

Итак, попробуйте применить какой-либо из простейших способов, приведенных ниже.

1. С помощью медитативно-трансовой музыки

Первоначально вам нужно подготовиться, чтобы вас ничто не беспокоило в неподходящий момент: завершить свои текущие дела, отключить телефон и т.д. Проще всего войти в транс сразу после пробуждения или перед сном, но это необязательное условие. Главное, чтобы вы могли максимально расслабиться, но при этом у вас не было сильной усталости. Для достижения полного расслабления вы должны ощущать себя комфортно. Убедитесь, что в комнате нет отвлекающих или раздражающих факторов: шума электроприборов, холода или жары в помещении, раздражающих запахов и т.д. Включите приглушенный свет, поставьте проигрываться подходящую музыку на несильную громкость.

Затем нужно максимально расслабить тело до состояния сна, при этом ваш разум должен оставаться активным и бодрствовать. Если у вас не получается полностью расслабиться, постарайтесь сделать это настолько, насколько способны. Вы можете думать о чем-то приятном и  постепенно расслабляться. Закройте глаза, сосредоточьтесь на музыке и начинайте постепенно входить в транс. 2. Шаманский способ

Как понятно из названия этой техники, ее использовали шаманы в своих ритуалах. Для этого экзотического способа вам понадобится ритмичная музыка (шаманский бубен, африканские тамтамы). Далее техника такая же, как в первом способе: вы ложитесь и слушаете музыку. Разница только в том, что вы сосредотачиваетесь на ритме. То есть существует только ритм и вы, а затем вы сливаетесь с этим ритмом. Есть и другие варианты — использование бубна, шаманский танец или суфийское кружение (когда вы растворяете свое сознание в танце), но эти способы достаточно экзотичны.

3. Вхождение в альфа-состояние

Закройте глаза и поднимите их под углом  20-50°. Полностью расслабьтесь и сконцентрируйтесь на аджна-чакре (области в середине лба). Вы вошли в альфа-состояние. Поначалу для его удержания состояния можно мысленно считать от 20 до 1. Как только при счете вы дойдете до 1, ваш мозг будет настроен на альфа-волну. Далее можно работать с желанием, для этого визуализируйте яркий и четкий образ того, что вы хотите получить. Насладитесь этим образом и выйдите из альфа-состояния, считая от 1 до 20. Затем откройте глаза.

4. С помощью стимминга

Этот способ вхождения в транс основан на стереотипно повторяющихся движениях тела — стимминге. Для этого нужно кончиками пальцев легкими и монотонными движениями стимулировать какой-нибудь участок тела — например, какой-либо участок руки или плеча. Вначале вы расслабляетесь и успокаиваетесь, затем полностью погружаетесь в ощущение полного расслабления. Этот способ наиболее подходит для людей с высокой сенсорной чувствительностью. Укачивание — другая разновидность этого вида вхождения в транс. Вы можете монотонно раскачиваться сидя на стуле или на полу, как вам удобнее.

5. Без какой-либо помощи

Если вы уже умеете входить в транс с помощью музыки или каких-либо специальных действий, значит, вы уже поняли принцип вхождения в это состояние. Поэтому можно перейти к следующему этапу. Попробуйте усложнить задачу и попытаться войти в измененное состояние сознания без какой-либо подготовки — к примеру, в шумном месте или помещении. Для этого расслабьтесь, расфокусируйте взгляд и смотрите как бы в пространство (не на предмет). Можно сосредоточить внимание на точке посередине лба, где располагается аджна-чакра. Дыхание должно быть также расслаблено, вы можете даже на какое-то время его остановить. Полностью погрузитесь в уже знакомое вам по предыдущим техникам состояние. Таким образом вы можете войти в транс в любое время и в любом месте. Выходить из медитативного транса следует не резко, а постепенно, будто вы открываете глаза после пробуждения. Вы будете полны энергии и ощутите большой прилив сил.

Вход в транс. Простой способ

Техника входа в Транс в домашних условиях

Основой качественного взаимодействия с Духами в ритуальной практике является способность входить в трансовое состояние и работать в нем. Во всех магических традициях этому уделяется особое внимание, поскольку только в трансе можно напрямую общаться с Духами и Божествами.

Если ты включишь в свои ритуалы технику вхождения в транс, описанную ниже, то качество твоих ритуалов вырастет многократно.

Стоит отметить, что в данной статье мы не будем рассматривать техники вхождения в глубокий транс (подробнее смотри в статье «Техники транса») и эвокацию (одержимости духами), т.к. в одиночной практике это очень сложно и опасно.

Магу-одиночке, живущему в городских условиях, стоит начать с аутогипнотической медитации в сочетании с магическим ритуалом. Это не только даст хороший мистический опыт, но и улучшит твое психическое состояние.

Подобные экстатические переживания можно также назвать путешествием в «мир Духов». Продолжительная практика позволит пережить даже внетелесный опыт.

Чтобы овладеть самогипнозом потребуется время и изрядная доля терпения, хотя техника выполнения несложная. Для вхождения в гипнотическое состояние можно использовать специальные аудиозаписи или помощь гипнотизера. Но лучше научиться самостоятельно с помощью собственного голоса вводить себя в нужное состояние, чтобы не зависеть от внешних факторов, к тому же, если ты самостоятельно научишься входить в транс, то с помощниками будешь делать это в разы быстрее.

Хотя для лучшего вхождения в состояние можно включить запись песнопений тибетских монахов, шаманского бубна или варгана, или любую спокойную музыку без слов, которая будет способствовать вхождению в нужное состояние.

Простая техника вхождения в транс

Для этой практики тебе понадобиться сесть на стул с ровной спинкой. Можешь также расположиться на полу в позе лотоса, но делать это стоит только в том случае, если ты можешь сидеть так больше одного часа, не испытывая сильного дискомфорта.

Проведи ритуал очищения пространства, в котором будешь проводить основной ритуал. Расположись напротив алтаря так, чтобы все предметы на нем тебе были отчетливо видны. Размести необходимые атрибуты того Духа, с которым планируешь пообщаться, это может быть его образ, сигил, печать или другие атрибуты, символизирующие его.

В центре стоит поставить кристалл так, чтобы в нем отражались горящие свечи на алтаре. Для этого хорошо подойдет кристалл горного хрусталя в виде шара, либо просто большой кристалл. Можно использовать и другой минерал, главное, чтобы он был природного происхождения, а это легко понять по его неоднородности.

Поставь магический круг. Смотря на кристалл и не отводя от него взгляд, начинай произносить шепотом следующие слова:

Я не могу отвести от него взгляд. С каждым словом, с каждым дыханием, я вхожу все глубже и глубже в транс. Мое тело становится жестким, не может двигаться, но при этом становится максимально расслабленным. Мои мышцы расслабляются, мои мышцы расслабляются, мои мышцы расслабляются, мои мышцы полностью расслаблены.

Визуально пройдись по всему телу от головы до ног, представляя, как твои мышцы расслабляются.

По ходу практики твое дыхание может меняться. Специально его замедлять следует только в начале практики. При этом дышать лучше диафрагмой, т.е. животом, а не грудной клеткой. Далее в ходе практики твое дыхание может меняться, быть более учащенным, поверхностным или наоборот – становиться более глубоким. Сопротивляться не стоит, просто наблюдай, т.к. излишний контроль будет тебя выбивать из необходимого состояния.

Продолжая смотреть на кристалл, скажи себе:

Мое сознание поднимается из тела на Высший план бытия, на причинный уровень.

Важно прочувствовать движение вверх на уровне твоего тела, можешь вспомнить ощущение подъема на лифте.

Я сосчитаю до десяти и на счет десять у меня откроются все психические и энергетические центры.

Считай медленно по одному счету на цикл дыхания вдох-выдох, визуализируя этот процесс насколько это получается.

Позволь состоянию углубиться. Некоторое время ничего не делай. Эта стадия может занять от 30 мин до 1 часа.

Когда почувствуешь, что состояние транса углубилось, тогда досчитай еще раз от одного до десяти. Представь, что кристалл перед тобой — это врата в мир Духов, и на счет десять ты проходишь эти врата.

Призови того Духа, с которым хочешь пообщаться. Увидь его образ, если таковой имеется в мифологии и описании данного Духа, но не стремись его сильно контролировать. Позволь ему действовать самостоятельно.

Проверка на то, кто перед тобой: Дух или плот твоего воображения? Обрати внимание на действия Духа, их невозможно предугадать и контролировать, а вот воображаемый образ можно трансформировать и изменять по желанию.

Далее, если потребуется, можешь брать маятник, рамку, оракул или магическую книгу, если того требует ритуал и пользоваться ими в ритуале. Главное делать все движения очень медленно и спокойно, чтобы не выходить из трансового состояния.

Когда получишь нужную информацию, заканчивай ритуал, поблагодари Духа за то, что он вышел с тобой на контакт, спросив, как ты его можешь отблагодарить в явном мире. Затем скажи:

Я досчитаю от 10 до 1 и вернусь в свое нормальное состояние на счет 1, при этом помня пережитый опыт и полученную информацию от Духа.

После этого, хорошо бы еще раз очистить пространство, проведя соответствующий ритуал.

Практика окончена.

Поначалу у вас может ничего не получиться и это совершенно нормально, но, если вы будете практиковать минимум 1-2 раза в неделю в течение нескольких месяцев, тогда результат обязательно вас порадует.

Ключ к выполнению техники транса — это терпение и практика.

Не откладывай выполнение этой практики более чем на 72 часа после прочтения этой статьи, т.к. после этого времени ты скорее всего забудешь о ней. О своем опыте, пусть даже неудачном, поделись в комментариях к этой статье. 

 

Как выйти из гипнотического транса

Уличные гадалки, мошенники на доверии, сектанты и прочие «товарищи», практикующие не совсем честный образ жизни, помимо интуитивного знания человеческой психологии, бывают наделены гипнотическим даром. Вводя жертву в транс, они беззастенчиво обирают ее до нитки или навязывают необходимые установки поведения. По этой причине хотелось бы выработать технику выхода из гипнотического состояния.

Бывает и другая ситуация, некто, начитавшись книг по гипнозу, решил провести эксперимент на практике. И если ввести в транс подопытного у него получилось, то вот с выводом возникли серьезные проблемы. Тут тоже понадобятся знания по приведению загипнотизированного в «рабочее» состояние. Однако, прежде чем разбираться с техникой вывода из транса необходимо изучить как происходит гипнотизирование.

Что такое гипноз и техника его применения

Специалисты однозначно определяют гипноз как технику влияния на человеческую психику. Загипнотизированному можно заложить определенную информацию, которая в корне поменяет стиль его поведения и привычки. Как правило, сеанс гипноза проводится на добровольных началах. Загипнотизировать человека без его согласия стараются в случае сопротивления лечению больного или в попытке склонить на свою сторону в спорном вопросе.

Явный и скрытый гипноз

Явный гипнотический сеанс происходит с согласия человека. Это позволяет быстро ввести его в транс поскольку он готов к такому состоянию и не оказывает сопротивления. Такой метод практикуют психотерапевты при лечении различных фобий, комплексов и зависимостей.

Гипноз, в скрытом проявлении, применяется крайне редко по той причине, что воздействие на человека помимо его воли, крайне сложная задача. Для того чтобы внушить что-то человеку в скрытой форме, необходимо подготовить специальные условия и установить с объектом надежный контакт.

При скрытом гипнозе, жертве внушают неосознанные мысли, которые маскируются под обычным разговором. Для контакта может быть использован телефон или другое средство коммуникации. Для того чтобы воздействие на человека принесло результат, он должен видеть гипнотизера или слышать его голос.

В лечебных целях, при скрытом гипнозе, пациента вводят в состояние полу-транса, концентрируя все его внимание на словах психотерапевта.

Поскольку установить надежный контакт с сопротивляющимся человеком крайне сложно прибегают к дополнительным манипуляциям:

• воздействуют голосом ведя монотонный разговор;
• отвлекают внимание путем непринужденной беседы или другого занятия;
• применяют вербальные техники, помогающие ввести человека в транс;
• создают эффект неожиданности или шокируют гипнотизируемого.

Если человек не знает, что его гипнотизировали, то после сеанса он будет чувствовать себя растерянным. Его нельзя оставлять в таком состоянии одного и необходимо дать время восстановиться. Категорически запрещен гипноз в любой форме для эпилептиков, шизофреников и прочих людей, страдающих расстройством психики.

Введение в гипнотический транс

Рассматривать способы введения в гипнотический транс человека давшего согласия не имеет смысла. Эти техники подробно изложены в трудах известных психотерапевтов и практикующих гипнотизеров. Речь пойдет о работе с человеком на расстоянии, поскольку она требует установки особой связи.

Очень желательно, чтобы гипнотизер предварительно познакомился с человеком. В противном случае, учитывая сопротивление человека, наладить правильный контакт будет сложно или вообще невозможно. В любом случае, работа потребует гораздо большего времени и усилий.

На расстоянии человека вводят в транс используя триггеры, которые отрабатывались с человеком до сеанса гипноза. В качестве них могут выступать определенные слова, движения или жесты, при использовании которых гипнотизируемый погружается в полусонное состояние.

При явном гипнозе, внушаемость личности имеет большое значение, а для скрытых манипуляций это становится ключевым моментом. Поэтому, перед проведением сеанса, желательно тщательно изучить человека, проанализировать его привычки и поведение.

Сложности работы на расстоянии

Основой гипнотического воздействия на человека – это внушение, закладывание в сознание определенной мысли или программы. Сознание гипнотизируемого полностью отключается и человек теряет возможность критически оценивать поступающую информацию. Для него, после пробуждения, все заложенное в него на сеансе станет руководством к действию. Это при идеальных условиях добровольного гипноза, скрытую форму реализовать намного сложнее.

Человек тяжело отключается от внешних раздражителей, шума улицы или посторонних людей. Наиболее тяжело отвлечь его внимание, когда гипнотизируемый не понимает, что с ним происходит.

Насколько удачным окажется скрытое гипнотическое воздействие зависит от многих факторов. На внушаемость оказывает влияние обстановка в которой проводится сеанс. Помимо этого, важен правильный настрой гипнотизируемого обеспечить который необходимо, но затруднительно учитывая скрытость воздействия.

Также важен и тесный контакт, поскольку с увеличением расстояния между гипнотизером и человекам сила внушения падает. Конечно много зависит от профессионализма самого гипнотизера, профессионалы с большим опытом способны делать гипнотические внушения на достаточно большом расстоянии. Достаточно часто, для облегчения воздействия на расстоянии, используют текст, аудио и видеоматериалы.

Именно таким методом воздействия пользуются мошенники, преследуя свои корыстные цели. Однако, последствия подобного воздействия непредсказуемы.

Попытка загипнотизировать человека на расстоянии чревата непредсказуемыми последствиями. Если сеанс был проведен неправильно или в неподходящей обстановке, спрогнозировать дальнейшее поведение и изменения в личности будет практически невозможно. Еще тяжелее вывести человека из транса, после того как он был загипнотизирован, таким образом, чтобы он не заподозрил о воздействии.

Мнение специалистов

По утверждению психотерапевтов, практикующих в своем лечении использование гипноза, он может помочь решить проблемы человека во многих ситуациях. Специалисты считают, что наиболее эффективным гипноз оказывается с гипнабельными людьми, теми кто обладает большой степенью внушаемости.

Если пациент легко вводится в состояние транса, то лечение психосоматических заболеваний не представляет затруднений. Все страхи и фобии имеют начальную точку и находится она, как правило, в центре сильного эмоционального события. Найдя эту точку психотерапевт, без труда снимает тревожное состояние пациента.

Для проведения эффективного гипнотического сеанса, важно чтобы человек мог входить в состояние транса.

С помощью гипноза устраняются застарелые психологические травмы, которые постепенно находят свое отражение на уровне физического тела. Найдя ключевое событие, психотерапевт меняет его восприятие пациентом и закладывает новые установки. По мнению специалистов, использование техники гипноза наиболее эффективный способ проведения психотерапии.

После проведения 10-20 сеансов, удается кардинально изменить ситуацию в лучшую сторону. Важным моментом является настрой человека. При скептическом отношении, отсутствии уверенности в безопасности методики и ее полезности, провести гипнотическое воздействие будет очень сложно или невозможно в принципе.

Гипнотически сон отличается от обычного тем, что у человека продолжает бодрствовать часть головного мозга, отвечающая за слух. Благодаря такой особенности, загипнотизированный сохраняет контакт с гипнотизером. Такое состояние наблюдается у людей, которые находятся на стадии перехода от бодрствования ко сну или наоборот. Несмотря на естественность этого процесса, некоторые испытывают страх перед гипнозом.

Человек боится, что его буду принуждать выполнять какие-то действия помимо его воли, превратят в безответное существо или вообще не выведут из гипнотического транса. Однако, исследования, которые проводили ученые, убедительно доказали, что даже под гипнозом, человека нельзя заставить сделать то, что идет вразрез с его внутренними убеждениями.

Проводился эксперимент во время которого загипнотизированным людям давали установку взять оружие и совершить убийство. Добровольцы мгновенно выходили из состояния гипнотического транса, поскольку их внутренние убеждения противоречили идее убийства.

В процессе изучения гипноза не было зафиксировано ни одного случая, когда человека не смогли вывести из транса.

Способы вывода человека из гипноза

Разобравшись с тем, как человека вводят в гипнотический транс, можно приступить к рассмотрению способов приведения его в обычное состояние.

Вывод человека из гипнотического сна

Для того чтобы вывести человека из состояния гипнотического сна, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Вывод следует выполнять медленно и не торопясь.
2. Гипнотизер говорит человеку что сейчас он проснется на счет «десять» и начинает спокойный отсчет. Человек медленно пробуждается, по мере того как гипнолог неторопливо считает. Некоторые специалисты практикуют отсчет в обратном порядке.
3. Перед выводом из гипнотического транса, дается установка на хорошее самочувствие, бодрость и прилив энергии.
4. По окончании отсчета загипнотизированный приходит в себя. Бывают ситуации, что пробуждения по счету не происходит и в таком случае, человека оставляют в покое. Через несколько минут происходит самостоятельное пробуждение.

Также, у загипнотизированного, после пробуждения может возникнуть дискомфорт в ощущениях, приступы тошноты, паники и головокружения. Тогда его опять вводят в гипнотический транс и дают установку на отсутствие неприятных симптомов. Ярко выраженная негативная реакция на гипноз проявляется у людей, страдающих психическими отклонениями. Большинство специалистов отказываются от работы с такими пациентами.

Выводя человека, из гипноза, который был наложен другим специалистом необходимо выяснить какой метод применялся, и какая цель преследовалась. Для этого, человека погружают в гипнотический транс и находят заложенные ранее установки. Далее, они изменяются или полностью удаляются. Такие действия лучше доверить профессиональному психотерапевту, практикующему гипнотические техники.

Самостоятельный выход из гипнотического сна

В гипнотический транс можно погружаться, самостоятельно и при выходе из такого состояния, соблюдаются следующие рекомендации:

1. Возвращение в режим бодрствования должно происходить медленно в период времени доставочным для полного пробуждения.
2. Перед выходом дается внутренняя установка на пробуждение и учащение дыхания.
3. Как и при выходе при помощи гипнолога, в самогипнозе дается команда на хорошее самочувствие, бодрость и ясность мыслей.
4. Для контроля ситуации ведется отсчет до десяти.

Нередко, при самостоятельном выходе из гипнотического транса, человек просто переходит в режим обычного сна и примерно через полчаса происходит пробуждение.

Блокирование гипнотического воздействия

Гипнотическое воздействие на расстоянии широко используется во время переговоров, допросов, акций по продаже товаров, сектантских сборищах и собраний сетевых компаний. Методология сводится к отвлечению внимания и внедрению в подсознание необходимой установки. При этом в глубокий транс жертва не впадает.

Для достижения цели используются такие техники как:

1. Ведение разговора монотонным голосом, без интонаций и негромко, вставляя по ходу беседы ключевые фразы. Они подчеркиваются изменением интонации и громкости, что позволяет произвести фиксацию в подсознании слушающего человека.
2. Перегрузка канала восприятия человека. Самый простой прием, когда два человека начинают одновременно говорить, убеждая человека и у него происходит перегрузка слухового канала восприятия.
3. Создание нелогичных и неожиданных для человека ситуаций.

В сектах, более распространен другой прием – поиск у человека больного места и давление с целью подчинить своей воле. Для этого специально подбирают людей перенесших психологическую травму или тех, кто находится в болезненном состоянии.

Для того чтобы определить, осуществляется ли внешнее гипнотическое воздействие необходимо прислушиваться к своим внутренним чувства. Явным признаком гипноза является:

• легкая сонливость, которая приходит внезапно;
• расслабление тела;
• снижение частоты дыхательных циклов и повышение глубины дыхания.

Наиболее действенный способ уйти от гипнотического воздействия – это резкий разрыв контакта с тем, кто пытается оказать влияние. Для этого нужно:

1. Доставить себе болевое ощущение щипком руки или наступив на ногу.
2. Если ситуация не позволяет уйти, то необходимо перестать сосредотачиваться на словах человека и не смотреть ему в глаза.
3. Мысленно начать читать стихи, запеть песню или произнести молитву.
4. Начать строить в мыслях защитный экран из кирпичей дождя или подобного.
5. Не принимать поспешных решений если чувствуется явное давление.
6. При цыганском гипнозе нельзя позволять брать себя за руку и рассеивать внимание. Также, стоит игнорировать все вопросы и не отвечать на них.
7. Сконцентрироваться на собственных словах и голосе.

Заключение

Из всего сказанного становится понятным, что ввести человека в гипнотический транс не такая сложная задача, как может показаться. Более того, такие манипуляции можно выполнять на расстоянии. Профессионалы высокого уровня способны на такое воздействие.

Безусловно, что для введения в человека в гипнотический транс нужна определенная подготовка. В противном случае последствия могут быть непредсказуемыми. Выведение человека из гипнотического сна или находящегося под гипнотическим воздействием, более сложная задача.

Именно поэтому, если нет достаточного опыта в подобных практиках, применять гипноз к себе и тем более к другим людям, крайне не рекомендуется. В случае возникновения проблемы, лучше сразу обратиться к психотерапевту, владеющему техникой не только гипноза, но и выведения из него пациентов.

Как ввести человека в транс — Альтернативный взгляд Salik.biz

Люди посвященные знают, что в разуме человека есть потайная дверь. Большинство людей уходят из жизни, так и не раскрыв ее. И это неплохо. Ведь во все времена жаждущие власти над человеческими умами пытались проникнуть в эту дверь, полагая, что именно там находится кнопка, нажав на которую человека можно сделать роботом.

— Salik.biz

ОПАЛЬНЫЙ МЕССМЕР

В XVIII веке доктор медицины Венского университета Франц-Антон Мессмер, очарованный тайными эзотерическими учениями, начал пропагандировать свою универсальную теорию лечения. Суть ее сводилась к тому, что «болезнь вызывается неравномерным распределением флюида в человеческом организме». Чтобы «перераспределить» флюид, он предлагал воздействовать на больного магнетическими пассами.

За теорией последовали практические занятия, и успех Мессмера в исцелении был потрясающим. Жаль только, что ему не дали исследовать «животный магнетизм» глубже. Ноу-хау доктора стало предметом сплетен и скандалов: мужчины-магнетизеры часто погружали в сомнамбулическое состояние женщин, и те творили такое, что их мужья потом просто вынуждены были требовать суда над магнетизерами.

В результате Мессмер бежал, а его учение объявили опасным для нравов. Тем не менее он был первым, кто во всеуслышание заявил о том, что человеку можно внушать мысли вполне безобидно, без колдовства.

Рекламное видео:

ГИПНОЗ

Через сто лет термин «животный магнетизм» был отброшен, а на смену ему пришел термин «гипноз» — от греческого «сон». Один из основоположников лечебного применения гипноза, Брейд, предложил фиксацию взгляда пациента на блестящей поверхности вместо знаменитых пассов, которые применялись в магнетизме.

С этого времени слово «гипноз» стало ассоциироваться с медициной. А заниматься им начали дипломированные медики.

Они вводили пациента в транс, тот погружался внутрь себя и полностью или частично отгораживался от внешнего мира. Находится человек в трансе или нет, было заметно по ряду признаков: у пациента расширялись зрачки, взгляд был направлен в одну точку, дыхание становилось реже, челюсть отвисала, лицо расслаблялось, отсутствовало глотание.

Кстати, транс условно можно разделить на несколько категорий.

Легкий — при котором человек настолько поглощен, например, просмотром фильма, что ничего и никого вокруг не замечает. При этом он реагирует на внешние стимулы- раздражители, частично слышит то, о чем говорят вокруг. Состоянию легкого транса подобны неглубокий сон или дремота.

Среднее состояние транса характеризуется мышечным напряжением, так называемой восковидной гибкостью: например, человека в таком состоянии кладут на спинки двух стульев, а он не падает. Здесь работает самоконтроль, а состояние можно сравнить с пробуждением от сна, когда человек не вполне спит, но и не вполне бодрствует — такое сновидение наяву.

При глубоком состоянии транса поведение человека внешне не очень отличается от обычного — вот только предложенное гипнотизером яблоко он может принять за картошку, а настоящий пистолет за игрушечный. Именно это состояние воспето в детективах про гипнотизеров, когда одним только взглядом человека заставляют убить, а он потом приходит в себя и ничего не помнит.

С наступлением наиболее глубокой, так называемой парадоксальной фазы торможения, когда слабые раздражители (например, слово) действуют эффективнее сильных (например, боли), наблюдается высокая внушаемость. Так что чем глубже состояние транса, тем выше способность человека к внушению.

Но, кстати сказать, при лечении гипнозом эффект исцеления не зависит от глубины транса. Здесь самое главное — просто внушить пациенту, что он здоров.

КАК ВНУШИТЬ ЧЕЛОВЕКУ, ЧТО…

Чтобы человек начал действовать по нужной вам программе, надо для начала установить с ним контакт — присоединиться к нему. Для этого нужно общаться со своим визави, не перекрещивая и не сжимая рук, незаметно старясь копировать его манеру разговора, жесты и дыхание, но так, чтобы он этого не заметил. Мы ведь все очень любим людей, похожих на нас, — неосознанно ваш, с позволения сказать, партнер станет вам очень симпатизировать. А если это произошло, значит, он готов к внушению.

Следующий этап — перетянуть ситуацию на себя. Делая тот или иной жест, обратите внимание — повторит ли партнер его за вами. Если да — присоединение произошло. Если нет — вы упускаете инициативу из рук. Опыт показывает, что, если присоединение не произошло в течение первых пяти минут общения, дальше пробовать бесполезно.

Дальше — введение в транс. Транс вызывает любое неожиданное (возможно, шокирующее) действие, ритмически повторяющиеся движения или звуки: бой барабанов, покачивания головой, причмокивания, потирание рук, концентрические движения по поверхности стола или колена. Лучше всего, если эти движения воспринимаются боковым зрением.

Так, если вы входите в центр к психотерапевту и видите, что по бокам его стола стоят блестящие, покачивающиеся с равномерным звуком «вечные двигатели», знайте — хозяин кабинета стремится убаюкать пациентов. Тот же эффект выполняют фонтаны, водяные и световые мельницы-фонарики. Транс может вызывать и ритмически повторяющаяся монотонная речь.

ЗНАК СОГЛАСИЯ

У каждого человека существует внутренний цензор, который противится внешнему воздействию. Например, когда вы соглашаетесь с кем-то на словах, это совсем не означает, что вы действительно согласны с доводами собеседника — про себя в этот момент вы можете думать все, что угодно. Так вот этого внутреннего цензора можно благополучно усыпить. Считается, что если число ваших соглашений с партнером меньше или равно четырем, — вы сохраняете свое мнение, но потом устаете и пятая информация принимается вашим мозгом уже как своя.

Например:

«Сегодня хорошая погода?» — «Да».

«Мы идем в магазин?» — «Да».

«Мы идем по ровной дороге?» — «Да».

«Мы идем в продуктовый магазин?» — «Да».

«Ты меня очень-очень ценишь и повысишь зарплату».

Ответ на последнюю фразу будет… положительным в любом случае.

Данный метод называется 4+: четыре его согласия — одна ваша установка. Далее допустимы формулы 3+2, то есть три его или ее вынужденных согласия (твое отчество Федоровна, твою кошку зовут Машка, ты любишь лето), далее — две фразы, нужные вам. Следующий шаг по данной схеме 2+3, далее 1+4, а потом, если удалось провести весь процесс — от 4+1 до 1+4, — вы можете говорить все, что хотите, — человек ваш.

Если разговорное внушение вам пока кажется слишком сложным, попробуйте, глядя в глаза собеседнику, представлять, что человек испытывает состояние, нужное вам. Хотите, чтоб он вас боялся — постарайтесь сами испытать страх; хотите, чтобы он захотел кушать, заставьте себя почувствовать голод.

ЗОМБИ XXI ВЕКА

Можно ли защититься от внушения, если ваш оппонент профессионал, а вы нет? Вряд ли. Но внушить человеку то, что противоречит его личностным установкам, тоже невозможно.

Нужно заметить, что в состоянии транса человек, особенно с нестабильной психикой, может повести себя непредсказуемо: ожидать от него можно чего угодно — от впадения в состояние детства до неконтролируемых вспышек ярости.

Легче внушению поддаются стабильные люди, не занимающиеся интеллектуальной работой. Истерические личности и люди творческие — поэты, артисты и художники — легко внушаемы, но с ними задуманная гипнотизером программа почти всегда дает сбой. Так что лучше гипнотизировать спокойных людей, не слишком умных и вполне доверчивых.

Впрочем, нынешний XXI век шагнул далеко за пределы и «животного магнетизма», и гипноза. В мире к настоящему моменту накопилось столько новых зомбирующих технологий, что один известный французский психоаналитик еще 10 лет назад заявил: «Гипноз умер!» — отражая этим мнение многих своих коллег.

Юлия АГАФОНОВА

Трансферы для инвалидных колясок — что вам нужно знать

1. CareNotes
2. Трансфер для инвалидных колясок

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое трансфер на инвалидной коляске?

Перемещение инвалидной коляски — это когда вы перемещаете человека в инвалидную коляску или из нее. Возможно, вам придется использовать вспомогательные средства для перемещения, такие как походный ремень, скользящую доску или механический подъемник, чтобы помочь человеку переместить.Эти приспособления для перевода могут помочь сделать переводы более безопасными и легкими для вас и человека, которого вы перемещаете.

Как избежать травмы при пересадке на инвалидной коляске?

• При необходимости обратитесь за помощью. Человек может быть тяжелым или начать падать, пока вы его перемещаете.
• Используйте хорошую механику тела:
  • Согните ноги в коленях, перемещая человека. Двигайтесь от бедер. Не двигайте людей спиной.
  • Не оставляйте ноги на месте и не перекручивайте корпус в талии во время пересадки.
  • Держите руки близко к телу, а не вытягивайте их во время перемещения. Поставьте ступни на ширину бедер.
  • Держите спину изогнутой, а не прямой. Не наклоняйте голову вперед во время передачи.
  • Никогда не позволяйте человеку, которого вы двигаете, держать или обнимать вас за шею, пока вы его двигаете.
  • Встаньте очень близко к человеку, пока вы его переносите.
  • Используйте импульс вашего тела (силу, получаемую при движении), чтобы переместить человека.

Какие советы по безопасности мне следует знать?

• Вы и лицо, которого вы переводите, должны носить нескользящую обувь , например кроссовки.
• Проверьте инвалидную коляску и приспособления для переноса. Посмотрите на материал, строчки, ремни, цепочки и крючки. Если средства для переноса выглядят слабыми или сломанными, не используйте их.
• Припаркуйте кресло-коляску как можно ближе к месту пересадки. Переведите человека на более сильную сторону тела.
• Блокируйте колеса кресла-коляски перед каждым перемещением. Когда вы переводите человека с кровати на инвалидную коляску, сначала как можно выше поднимите изголовье кровати. Затем опустите кровать как можно ближе к полу.
• Поговорите с человеком, который будет вам помогать. Объясните, как вы планируете осуществить перевод, прежде чем это делать. Плавно двигайтесь вместе при переносе. Попросите человека, которого вы переезжаете, помочь, насколько это возможно.
• Перед каждым перемещением перемещайте подлокотники и подножки. Убедитесь, что ноги человека ровно стоят на полу. Всегда возвращайте подножки и подлокотник в правильное положение после перемещения человека.
• Если человек, которого вы движетесь, начинает падать, согните его в коленях и медленно опустите его на ближайшую безопасную поверхность. Обратитесь за помощью. Никогда не хватайтесь за одежду человека, чтобы не дать ему упасть.

Как перенести человека с помощью походного ремня?

Ремень для походки или транспортировочный ремень — это устройство, которое надевается на талию или нижнюю часть тела человека.Его можно использовать для перемещения человека в инвалидную коляску и обратно. Он используется для людей, которые могут стоять, но нуждаются в помощи при вставании из положения сидя. Выполните следующие действия, чтобы помочь перенести человека с помощью походного ремня:

• Подготовьте инвалидную коляску и человека к перемещению.
• Надежно закрепите походный ремень на талии человека. Попросите человека держаться за вас, если он может.
• Крепко возьмитесь за ремень, согните ноги в коленях и держите спину прямо.
• Поднимите или переместите человека мышцами рук и ног.Не используйте мышцы спины. Не перекручивайте тело, когда двигаете или поднимаете человека.
• Поворачивайте маленькими шажками, пока человек не окажется перед инвалидной коляской спиной. Попросите человека помочь, потянувшись за инвалидной коляской позади него. Это может облегчить человеку сидение в инвалидной коляске.
• Наклонитесь вперед, сгибая ноги в коленях, и опустите человека в инвалидную коляску.
• Чтобы переместить человека из инвалидной коляски с помощью походного ремня, выполните те же действия.

Как перенести человека с помощью раздвижной доски?

Раздвижная доска — это плоская поверхность, которую можно использовать в качестве моста между двумя областями. Он используется, когда человек может двигаться, но слишком слаб, чтобы перемещаться. Его также можно использовать, если человек тяжелый. Чтобы переместить человека в инвалидную коляску с помощью походного ремня, выполните следующие действия:

• Оберните пояс для ходьбы вокруг бедер и ягодиц человека. Затем поместите один конец скользящей доски под его ягодицы. Скользящая доска должна образовывать мост между местом, откуда он переезжает, и инвалидной коляской.
• Поставьте одно колено между коленями человека. Возьмитесь за походный пояс или его ручки. Медленно переместите пациента к инвалидной коляске по доске. Попросите человека помочь, упираясь ладонями в доску и двигаясь к инвалидной коляске.
• Удалите доску, когда человек усаживается в инвалидную коляску.
• Чтобы переместить человека из инвалидной коляски с помощью раздвижной доски, выполните те же действия.

Как перевезти человека с помощью механического подъемника?

Механический подъемник — это оборудование, которое используется для перемещения человека на небольшое расстояние.Подъемник может быть электрическим или ручным. Его можно прикрепить к полу, стене или потолку, или вы можете перемещать его с места на место. Подъемник может использоваться для человека, который не может встать самостоятельно, или для человека, который слишком тяжел, чтобы его легко поднять. Его также можно использовать для человека, который не может помочь с переездом.

• Как переместить человека в инвалидную коляску:
  • Переверните человека на бок. Проденьте под него стропу. Переверните человека на другой бок и равномерно распределите под ним перевязку.
  • Если человек лежит, приподнимите изголовье кровати, чтобы он сел.
  • Правильно прикрепите крюки, ремни или цепи стропы к подъемнику. Поднимите человека, качнув подъемник или включив его. Попросите человека оставаться неподвижным, пока его поднимают.
  • Перемещайте лифт, пока человек не окажется над инвалидной коляской. Медленно опустите его в нее. Переместите человека в удобное положение.
  • Отцепите стропу от подъемника. Вы можете оставить повязку под человеком на случай, если вам понадобится снова его перенести.
• Как вывести человека из инвалидного кресла:
  • Слегка приподнимите или наклоните одну сторону тела человека. Проденьте перевязь ему под ягодицы.
  • Поднимите или наклоните другую сторону тела человека и равномерно разложите под ним перевязку.
  • Прикрепите строп к механическому подъемнику. Поднимите человека, качнув подъемник или включив его.
  • Перемещайте лифт, пока человек не окажется над тем местом, куда он хочет попасть.Медленно опустите его, пока он не сядет. Переместите человека в удобное положение.
  • Отцепите стропу от подъемника. Оставьте повязку под человеком, если вам нужно будет снова его перенести.

Когда мне следует обращаться к поставщику медицинских услуг?

• Вы видите новые язвы или разрывы на коже человека, которого вы перемещаете.
• Плечо, рука или другая часть тела человека выглядят иначе после того, как вы его переместили.
• Человек, которого вы переехали, жалуется на новую боль после того, как вы переехали.

Когда мне следует немедленно обратиться за медицинской помощью или позвонить по номеру 911?

• Человек, которого вы движетесь, потерял сознание, его нельзя разбудить.
• Человек, которого вы двигаетесь, упал и выглядит так, как будто он ранен.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать.Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем, ее нельзя продавать, распространять или иным образом использовать в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Объясните, почему важно работать таким образом, чтобы внедрять ценности, ориентированные на человека, и опишите, как применять их на практике.

Эта страница предназначена для ответа на следующие вопросы:

Все работники ухода должны оказывать поддержку, которая способствует продвижению личности, ориентированной на человека. ценности, и они должны влиять на все аспекты здоровья и ухода за взрослыми.

Итак, важно, , чтобы вы понимали, как интегрировать индивидуальный подход в вашу повседневную работу, и почему .

Работа с ценностями, ориентированными на человека, включает поставку человека, получающего помощь, в «центр» оказания помощи и обеспечение того, чтобы он получал услугу, которая ему подходит, вместо того, чтобы пытаться вписаться в существующую услугу.

Исторически, оказание помощи не было ориентировано на человека. Вот некоторые примеры:

• Все должны ложиться спать в одно и то же время
• Людям говорят, когда они могут и не могут есть
• Людей разрешают выходить на улицу только в установленное время

Этот вид ухода не учитывается учитывать ценности, желания и предпочтения человека, и в настоящее время было бы незаконным, поскольку это противоречит их основным правам и свободам человека.

Личностно-ориентированный подход предполагает отношение к человеку, получающему помощь, как к равноправному партнеру при оказании помощи и обеспечение того, чтобы его выслушивали и принимали участие в любых решениях, принимаемых в отношении него.

Также важно определить, что важно для человека, получающего помощь, чтобы его пакет услуг мог быть адаптирован с учетом его потребностей и предпочтений.

Используя подход к уходу, ориентированный на потребности (индивидуально ориентированный), а не подход , ориентированный на оказание услуг (ориентированный на поставщика медицинских услуг), люди могут сохранить свою идентичность, ценности и самооценку, что способствует лучшему общему успеху. круглое чувство благополучия.

Пример вопроса и ответа

В вашей работе проводится кампания по улучшению понимания персоналом всех аспектов индивидуально ориентированной помощи.

Вас попросили создать следующие материалы:

[Ai] Плакат, описывающий различные подходы к уходу, ориентированные на человека.

[Aii] Раздаточный материал, объясняющий, почему ценности, ориентированные на человека, являются важны и как они влияют на работу в сфере социальной помощи

ПЛАКАТ ПО ПОДХОДАМ, ЦЕНТРИРОВАННЫМ НА ЛИЧНО

Щелкните здесь, чтобы просмотреть плакат «Подходы, ориентированные на человека» (формат PDF)

ЦЕННОСТИ, ЦЕНТИРОВАННЫЕ НА ЛИЧНОСТЬ В РАБОТЕ ПО СОЦИАЛЬНОЙ ПОМОЩИ

Почему важны ценности, ориентированные на человека?

Ценности, ориентированные на человека, имеют первостепенное значение в социальной помощи, потому что они ставят человека в центр своей поддержки.

Он основан на предпосылке, что человек является экспертом в том, какая поддержка ему требуется, и ему следует тесно сотрудничать со специалистами в области здравоохранения и другими лицами, включая их семью, родственников и друзей, чтобы разработать план поддержки, который лучше всего подходит для него.

Ценности, ориентированные на человека, включают:

• Индивидуальность — Каждый человек — личность со своими потребностями, целями, убеждениями и ценностями.
• Выбор — Каждый должен иметь право делать свой собственный выбор в жизни и получать информацию, необходимую для принятия решений, в понятной для них форме.
• Независимость — Каждый должен иметь возможность делать как можно больше для себя.
• Права — У каждого человека есть права, которые следует уважать и защищать.
• Конфиденциальность. Каждый человек имеет право на свое личное пространство и время, и его личная информация должна передаваться только по служебной необходимости.
• Достоинство — Каждый заслуживает достойного обращения, и необходимо уделить время тому, чтобы с ним обращались достойно.
• Уважение — Каждый должен уважать свои мысли, мнения и убеждения, даже если другие с ними не согласны.
• Партнерство — Все, кто оказывает индивидуальную помощь, должны работать вместе для достижения наилучших возможных результатов. Сюда входят отдельные лица, их семьи и медицинские работники.

Как личностные ценности влияют на работу в сфере социального обеспечения?

Что касается работы в сфере социальной защиты, следует использовать ценности, ориентированные на человека, чтобы гарантировать, что уход и поддержка, которые получает человек, уникальны для него и что они являются центром процесса принятия решений.

От физических лиц не следует требовать, чтобы они соответствовали системе «один размер подходит всем». Им не нужно менять образ жизни, чтобы получить поддержку, поставщик услуг должен изменить их способ работы, чтобы соответствовать человеку.

Следует уважать личные убеждения и мнения человека, даже если сотрудники поставщика услуг не согласны с ними.

Точно так же следует уважать любые решения, которые принимает человек, и ему должна быть предоставлена ​​поддержка для выполнения своих решений, даже если сотрудники поставщика услуг считают их неразумными или противоречат своим личным убеждениям.

Поставщики услуг должны знать людей, которых они поддерживают, чтобы понимать и предоставлять поддержку, в которой они нуждаются. Помимо общения с человеком, поставщик услуг может получать информацию от его семьи и друзей, а также от других специалистов в области здравоохранения и социальной защиты.

Что добавить в резюме [7+ разделов, посвященных вакансиям]

Выбор того, что добавить в резюме, может стать настоящей проблемой, даже если вы не впервые пишете резюме.

В конце концов, не в каждом резюме есть одинаковые разделы. В зависимости от вашего уровня опыта и места, где вы подаете заявление, ваше резюме может выглядеть совершенно по-другому .

Например, вам всегда нужно указывать свою контактную информацию, но цель резюме может быть очень ситуативной.

Содержание каждого раздела также может отличаться в зависимости от того, подаете ли вы заявление о приеме на работу, стажировке или докторантуре. программа.

Итак, главное здесь — адаптировать содержание резюме к работе, на которую вы претендуете.Если вы упомянули правильные вещи в своем резюме, вы обязательно найдете работу, которая вам понравится.

Прочтите, чтобы узнать, что добавить в свое резюме в зависимости от того, куда вы подаете заявление. Мы также добавили небольшой дополнительный раздел в конце руководства о том, что НЕ следует включать ни при каких обстоятельствах.

Без правильных инструментов составление резюме может стать большой проблемой. Хотите, чтобы резюме было оформлено в современном стиле менее чем за 5 минут? Попробуйте наш онлайн-конструктор резюме .Это бесплатно, и вы можете выбрать из 8+ шаблонов резюме .

Получите работу своей мечты прямо сейчас с новым блестящим резюме!

Что включить в резюме, чтобы получить идеальную работу

Наиболее важные элементы, которые следует включить в ваше резюме:

1. Контактная информация
2. Резюме или объективное заявление
3. Профессиональный опыт
4. Навыки / сертификаты
5. Образование
6. Другие важные разделы
7. Подготовьте резюме к описанию вакансии

В этом руководстве мы рассмотрим их все по очереди и научим вас, что писать в каждом разделе.

1. Какая контактная информация должна быть в вашем резюме?

Хорошее резюме должно содержать следующую контактную информацию в правильном порядке:

Полное имя — Обычно предпочтительный формат — Имя, Фамилия

Сразу под именем вы должны указать:

Профессиональное звание — это всегда должно отражать должность, на которую вы претендуете.

Допустим, вы подаете заявку на позицию «интерфейсная веб-разработка» , но в вашей профессиональной должности указано «младший специалист по данным» .

Тот, кто возьмет ваше резюме, скорее всего, отбросит его, полагая, что вы либо слишком квалифицированы для этой должности, либо ваше резюме находится не в той стопке.

Профессиональный адрес электронной почты

Ваша электронная почта должна быть профессиональной, а не той, которую вы создали в начальной школе. ( «[email protected]» или «[email protected]» )

Если у вас его нет, напишите электронное письмо специально для вашей карьеры и сделайте его чем-то вроде [имя] [ фамилия] @ адрес электронной почты.com

Номер телефона — Если вы подаете заявление о приеме на работу за пределами своей страны, обязательно укажите код своей страны. Например, если у вас номер телефона в США, добавьте (+1) перед номером 555 555 5555.

Вот пример того, как это будет выглядеть.

Пока все хорошо. Однако вы можете заметить, что есть много ценного пустого места, где вы можете добавить более привлекательную информацию.

Помимо основной контактной информации, вы также должны разместить в своем резюме ссылки на ваши страницы в социальных сетях и / или личные веб-сайты.

Соответствующие дескрипторы социальных сетей

Вот некоторые общие социальные дескрипторы, которые вы можете включить:

LinkedIn

В настоящее время многие компании запрашивают профиль Linkedin, когда вы подаете заявление на работу.

Ваши шансы получить работу будут выше, если вы будете постоянно обновлять свой профиль в LinkedIn, как и ваше резюме.

Twitter

В особых случаях вы также можете указать свой профиль Twitter (если он каким-то образом имеет отношение к работе).

Например, некоторые маркетинговые вакансии требуют наличия подписчиков в социальных сетях. В других случаях вы можете использовать его, чтобы продемонстрировать свои остроумные навыки письма до 20-ти символов.

Quora

Вопросы и ответы Quora в настоящее время охватывают широкий спектр бизнес-тем.

Вы эксперт по бизнес-советам с более чем 100 ответами по теме? Вы можете продемонстрировать свой авторитет, установив ссылку на свою страницу Quora.

StackOverflow

В основном актуально для разработчиков, программистов , программистов .

Наличие очень активного профиля переполнения стека может дать вам большой импульс, если вы кодируете.

Github

Только для разработчиков , кодировщиков , специалистов по данным и т. Д.

Github — отличный способ продемонстрировать свои проекты. Будь то сайт, который вы разработали, или мобильная игра, обязательно добавьте ее!

Средний

Фрилансеры , писатели , блоггеры и предприниматели .

Профиль расширенного среднего может помочь вам продемонстрировать свои письменные навыки и личность еще до того, как вы дойдете до собеседования или пробного задания.

Убедитесь, что вы поместили в свое резюме только соответствующие значки социальных сетей. Например, если вы подаете заявку на должность разработчика программного обеспечения, ваш профиль StackOverflow будет более актуальным, чем ваша учетная запись Twitter.

URL-адрес вашего личного веб-сайта / каналов

Вот несколько типичных примеров того, что вы могли бы включить:

• Персональный веб-сайт — Включите ссылку на свой личный веб-сайт, если у вас есть установленное присутствие в Интернете.Не включайте его, если это буквальная HTML-копия вашего резюме. Никто не захочет перечитывать один и тот же контент снова и снова.
• Личный блог — Включайте его, только если он имеет отношение к работе, на которую вы претендуете. Например, если у вас есть блог, который позиционирует вас как эксперта в своей области. Личный блог о медитации и раскрытии внутренней силы не будет иметь большого значения при подаче заявления на должность бухгалтера.
• URL вашего личного портфолио — Для веб-дизайнеров, иллюстраторов, художников, фотографов и т. Д…
• Youtube канал — Канал, содержащий видеоролики о том, как вы объясняете квантовую экономику, может быть отличным дополнением к резюме, если вы подаете заявление о приеме на работу в области экономики.

Итак, в конечном итоге раздел вашей контактной информации будет выглядеть примерно так:

Этот пример был создан с использованием шаблона Novorésumé, и это заняло у нас менее 15 секунд! Попробуйте наш онлайн-конструктор резюме — мы избавим вас от хлопот, связанных с форматированием резюме вручную!

2.Произведите правильное первое впечатление с помощью резюме или цели резюме

В настоящее время кому-то требуется менее полсекунды, чтобы провести пальцем влево и сбросить все ваши ценности на Tinder.

К счастью, при приеме на работу вас не проведут влево в зависимости от того, как вы выглядите. Вас отвергнут, если вы не привлечете внимание менеджера по персоналу.

В среднем менеджеру по персоналу или рекрутеру требуется около 6 секунд, чтобы решить, будет ли ваше резюме выброшено или нет.

Вот почему вы хотите произвести хорошее первое впечатление. Точно так же, как вы сделали с той фотографией в профиле Tinder, которую вы загрузили с тех пор, когда у вас еще был пресс!

При написании резюме лучший способ достичь этого — написать потрясающее резюме или цель.

Как написать резюме

Резюме резюме — это краткое изложение всей вашей профессиональной карьеры в 2-3 предложения. Если у вас опыт работы более 2 лет, вы бы предпочли резюме резюме, а не цель (мы объясним почему!).

Основная структура резюме резюме должна содержать следующую информацию:

Работа и многолетний опыт

• Старший интерфейсный разработчик с более чем 10-летним опытом работы в Angular и ReactJs

Соответствующие достижения и обязанности

• Специализируется на разработке решений для электронной коммерции в соответствии с принципами гибкой разработки.

То, что вы ищете. Ваша цель.

• Ищу позицию ведущего разработчика интерфейса в стартапе

Чтобы ваше резюме запоминалось, не забудьте упомянуть, как ваш предыдущий опыт мотивации будет полезен для компании, в которую вы подаете заявку за.Вы должны указать следующую информацию:

• Что вы можете для них сделать?
• Как ваш предыдущий опыт впишется в текущую среду компании?
• Как вы можете помочь их компании расти, одновременно преследуя свои личные цели?

Как написать цель резюме

Как и резюме, ваша цель резюме также состоит максимум из 2–3 предложений. Вместо того, чтобы описывать ваш опыт работы, цель резюме больше фокусируется на вашей мотивации для подачи заявления на конкретную работу.

Если вы профессионал с многолетним опытом работы, вам всегда следует придерживаться резюме. У вас гораздо больше шансов продать себя своим опытом, а не мотивацией.

Если вы один из следующих, вы можете использовать цель резюме:

• Недавний выпускник без опыта работы
• Профессионал переживает серьезную смену карьеры без соответствующего предыдущего опыта работы
• Студент ищет для вашей первой стажировки
• Профессионал, не имеющий карьерного роста

Цель вашего резюме должна быть структурирована следующим образом:

(1) [НАВЫКИ / ОБРАЗОВАНИЕ / СЕРТИФИКАЦИЯ, ОТНОСЯЩИЕСЯ К РАБОТЕ С НАЗВАНИЕМ РАБОТЫ] .Хочу применить мой (2) [лет / месяцев ОПЫТА, ОТНОСИТЕЛЬНО ОПИСАНИЯ РАБОТЫ] на [КОМПАНИЯ, К КОТОРОЙ ВЫ ПОДАТЬ ЗАЯВЛЕНИЕ], чтобы помочь (3) [ВИД ОБЯЗАННОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОМОЖЕТЕ УСПЕШНО] .

А вот как это выглядит на практике:

«Энергичный и скрупулезный недавний выпускник со степенью бакалавра наук. Имеет степень бакалавра бухгалтерского учета и финансов Лондонской школы экономики со средним баллом 3,98. Более 6 месяцев опыта в судебно-бухгалтерской экспертизе, работе с электронными таблицами и данными.Ищу позицию начального уровня в качестве судебного бухгалтера в бухгалтерской фирме XYZ ».

Чтобы ваше резюме запоминалось, как и цель резюме, вы должны убедиться, что оно адаптировано к должности, на которую вы претендуете.

Кроме того, не забудьте упомянуть:

• Ваши навыки / опыт, имеющие отношение к вакансии, на которую вы претендуете
• Точные ключевые слова из списка, чтобы повысить шансы прохождения через системы отслеживания заявок
• Как вы собирается помочь компании достичь своих целей

3.Как выделить свой опыт работы, чтобы выделиться

Это ОСНОВНОЙ раздел вашего резюме.

Здесь вы можете «рекламировать» себя, перечисляя прошлые обязанности и достижения на работе.

Правильно вы это делаете или нет — это главный решающий фактор между вашей работой по плану А и планом D.

У вас может быть выдающийся профессиональный опыт. Но если вы неправильно сформулируете это слово, кто-то другой может похитить работу вашей мечты (даже если вы идеально подходите для нее!).

Как включить свой профессиональный опыт в резюме? (Пошагово)

Вот трехэтапный процесс того, как перечислить свой опыт работы, чтобы вы могли выделить его:

1. Добавьте название должности

Это должно быть вверху так что любой, кто просматривает ваше резюме, не пропустит его.

2. Краткое описание из 1-2 предложений, объясняющее, чем занимается компания.

Конечно, если вы работали с всемирно признанным брендом, таким как Apple, Google, McKinsey’s и т. Д., То вам, вероятно, не нужно включать справочную информацию о компании.

В противном случае укажите название компании, местонахождение офиса, в котором вы работали, и описание деятельности компании одним предложением.

3. Включите 4-6 пунктов, описывающих основные обязанности и действия, которые вы выполняли для компании.

Теперь самое сложное — правильно указать свой опыт работы.

Каждый маркер здесь должен представлять собой описание обязанности или деятельности одним предложением.

Большинство людей при составлении резюме просто перечисляют свои основные обязанности.

Такие вещи, как «Управлял продажами в компании и общался с клиентами» или «Продавал продукты компании и стимулировал продажи».

Ну вот в чем дело. Менеджер по найму знает, каковы ваши обязанности. Они хотят знать, как вы добились результатов в компании и помогли перенести их из пункта A в пункт B.

Вот как выглядят хорошо написанные достижения / обязанности / действия:

Опишите свои достижения, используя числа и проценты, чтобы Поддержите их

По возможности, вы должны подтверждать свои достижения числами и процентами.

Так вы показываете работодателю, что у вас высокие достижения.

Чтобы показать вам, как это выглядит на практике, давайте возьмем пример достижения агента службы поддержки клиентов:

«Повышение уровня удовлетворенности заявок в службу поддержки»

Хотя это определенно хорошее начало, оно на самом деле ничего не значит. Кто угодно мог сказать, что они сделали это, но есть огромная разница между теми, кто повысил уровень удовлетворенности на 0.На 5% и на 30%.

Что, если вы перефразируете это как:

«Повышение уровня удовлетворенности закрытием заявок в службу поддержки с 47% до 72% в течение 3 месяцев».

Теперь это намного более действенно. Менеджер по найму видит, насколько вы хороши и насколько вы полезны для компании.

В этом случае сразу становится ясно, что вы знаете, что делаете, и ваше резюме попадает прямо в стопку ДА.

Следует ли включать стажировки в свое резюме?

Если вы только что закончили учебу, скорее всего, стажировка (или стажировка) — единственный необходимый вам опыт.Так что обязательно упомяните об этом в своем резюме.

Но если вы уже проработали несколько лет, вы можете полностью избавиться от стажировки из своего резюме.

Однако из этого правила есть некоторые исключения. Например, если вы проходили стажировку в ЦЕРНе (реактор элементарных частиц в Швейцарии, один из самых известных институтов экспериментальной физики в мире), вам лучше оставить его.

4. Какие навыки нужно использовать в резюме, чтобы выделиться среди других?

«Примерно 75% крупных компаний используют систему отслеживания кандидатов (ATS).В результате более 70% резюме, отправленных на доску вакансий , никогда не читаются ».

К счастью, пройти ATS не так уж и сложно. Все, что вам нужно сделать, это указать в своем резюме нужные навыки.

Под правильными навыками мы подразумеваем навыки, которые требуются в разделе «требования» или «квалификации» объявления о вакансии.

Чтобы выяснить, какие они предназначены для должности, на которую вы претендуете, просто просмотрите список.

Давайте рассмотрим реальный пример, чтобы прояснить это.

Вот список вакансий на должность UX / UI Designer в XYZ Inc .:

Как видите, навыки, необходимые для этой должности:

• Владение стандартным программным обеспечением UX, таким как Sketch, InVision, Adobe Creative Cloud (Illustrator, Photoshop, XD) и другие соответствующие инструменты проектирования UX и UI
• Хорошее понимание интерфейсной веб-разработки (HTML, CSS, JAVA)
• Сильные навыки решения проблем, управления проектами и организационные навыки.

Теперь все, что вам нужно сделать, это упомянуть их всех по отдельности в разделе «Навыки» вашего резюме.

Pro СОВЕТ:

НИКОГДА не лгите в резюме об уровне ваших навыков. Даже если вы пройдете собеседования и чудесным образом получите работу, вас рано или поздно поймают на лжи.

Hard Skills

Hard Skills — это технические навыки, которые вы приобретаете в университете или на работе. Их можно измерить, и обычно они напрямую связаны с задачами, которые вы выполняете на работе.

Думайте, от проектирования в Photoshop до использования конкретной ERP-системы.

Вот как они будут выглядеть в вашем резюме:

Выглядит аккуратно, правда?

Но дело не только в этом.Чтобы написать хороший раздел о навыках, вы также должны упомянуть некоторые из ваших навыков межличностного общения.

Не знаете, какие навыки использовать? Это может быть один из этих 100+ основных навыков, которые можно добавить в любое резюме !

Мягкие навыки

Хотя жесткие навыки — это приобретенные технические навыки, мягкие навыки — это ваши личные качества.

Вот несколько, чтобы дать вам общее представление:

• Лидерские навыки
• Стратегическое управление и планирование
• Исследования
• Работа в команде
• Коммуникация

И вот как они выглядят в вашем резюме:

Pro СОВЕТ:

Раздел о навыках должен подкрепляться вашим опытом работы.Если вы говорите, что являетесь экспертом в Java, но никогда не работали Java-разработчиком, никто не станет покупать это.

Универсальные навыки

Как показывает опыт, неплохо также добавить в свое резюме некоторые универсальные навыки.

Что такое универсальные навыки?

Это навыки, которые соответствуют описанию или требованиям большинства областей карьеры. Универсальные навыки могут быть как мягкими, так и жесткими.

Некоторые универсальные мягкие навыки — лидерство, командная работа и аналитическое мышление.

MS Word, Excel, Powerpoint, навыки письма и т.д … типичные сложные универсальные навыки.

Независимо от того, на какую работу вы претендуете, это навыки, которые в какой-то момент пригодятся.

5. Как указать образование в резюме

Еще одна важная часть вашего резюме — это раздел «Образование». Здесь вы описываете свою академическую карьеру с соответствующими достижениями.

Вот как вы отформатируете раздел об образовании:

А вот как это будет выглядеть в резюме:

Имейте в виду, что вы должны упоминать свое образование в обратном хронологическом порядке .Итак, самое последнее идет на первое место.

При написании раздела об образовании следует помнить о нескольких вещах:

1. Не указывайте свою среднюю школу, если у вас есть высшее образование.
2. Указывайте свой средний балл только в том случае, если он выше 3,5. Все, что ниже, может показаться не слишком впечатляющим (особенно, если вы соревнуетесь с кем-то, кто получил оценку 4.0)
3. Укажите свое образование до опыта работы, если у вас нет опыта работы.

6.Другие важные разделы для резюме

К этому моменту вы уже выполнили тяжелую работу. Предыдущие разделы НЕОБХОДИМЫ в резюме.

Однако есть несколько других разделов, которые вы можете упомянуть в своем резюме и которые помогут вам получить работу.

Сертификаты и награды

Есть ли у вас какие-либо сертификаты или награды, относящиеся к вашей области или карьере? Обязательно поместите их в свое резюме!

Если вы разработчик или инженер программного обеспечения, вы можете упомянуть такие вещи, как сертификация Java или AWS.

Точно так же, если вы подаете заявку на должность цифрового маркетинга, вам очень пригодятся сертификаты Google Analytics и AdWords.

Языки

В современном мире языки являются одним из важнейших факторов при приеме на работу. Поскольку в настоящее время большинство компаний являются международными, знание двух или более языков может стать ОГРОМНЫМ преимуществом.

В настоящее время бесчисленное множество компаний ценят двуязычных сотрудников больше, чем тех, кто говорит только на одном языке.

На какую бы работу вы не претендовали, обязательно укажите в своем резюме все языки, на которых вы говорите. Укажите свой уровень знаний рядом с каждым.

В приведенном ниже примере вы можете увидеть различные фразы, которые вы можете использовать для описания вашего уровня владения языком.

1. Родной или двуязычный
2. Полный профессиональный уровень
3. Профессиональный рабочий уровень
4. Ограниченный рабочий уровень
5. Элементарный рабочий уровень

Не лгите об этом.Нетрудно понять, когда кто-то не говорит на языке. Ваше «Полное профессиональное владение испанским языком» может идти «прощай» вплоть до «Элементарного», если интервьюер говорит на этом языке.

Хобби и интересы

Раздел «Хобби и интересы» может помочь вам передать немного индивидуальности.

Здесь вы можете показать, насколько важна музыка в вашей жизни. Или даже раскройте свою зависимость от Гарри Поттера. Как бы то ни было, не забудьте упомянуть то, что действительно может выделить вас среди остальных.

Никогда не угадаешь, может, в конечном итоге у тебя будет много общего с тем, кто возьмет твое резюме.

Волонтерство

Альтруизм и щедрость — это характеристики, которые позволят вам выделиться независимо от среды, в которой вы находитесь, включая офис.

Менеджеры по найму обычно предпочитают кандидатов, имеющих некоторый опыт волонтерской работы. Это означает, что сотрудник относится к тому типу людей, которые проводят свободное время ради достойной цели.

Скорее всего, такая же приверженность переносится и на рабочее место.

Если волонтерский опыт так или иначе связан с вашей карьерой, вы можете включить его в раздел опыта работы. В противном случае вы можете создать отдельный раздел именно для этого.

Вот как это будет выглядеть:

Публикации

Если вы профессиональный писатель (например, журналист, исследователь, ученый и т. Д.), Вам будет полезно включить свои публикации в резюме.

Может быть, у вас есть несколько сообщений в блоге, опубликованных в Интернете, или одна или две публикации в академическом журнале.

В любом случае вы можете включить их в свое резюме и обязательно упомянуть ссылку.

Проекты

Побочные проекты очень важны для многих должностей. Они могут помочь вам восполнить недостаток опыта в определенной области или продемонстрировать вашу страсть к работе.

Например, если вы разработчик или программист, у вас должна быть куча проектов на Github. Это может быть проект, который вы сделали для класса, или какое-то приложение, над которым вы начали работать с друзьями еще в колледже (новый Facebook, кто-нибудь?).

Но проекты предназначены не только для программистов. Может быть, в какой-то момент в жизни вы были на выходных для стартапов? Или участвовали в дизайнерском хакатоне?

Оба этих примера действительно могут повысить ценность вашего приложения.

Если вы предприниматель, вы также можете упомянуть некоторые из ваших побочных дел. Такие вещи, как перепродажа товаров на eBay, продажа вашего искусства на Etsy и т. Д.

Следующие шаги: адаптация резюме к работе

Теперь, когда вы знаете, какие разделы следует добавить в резюме, давайте поговорим о его содержании.

Важно, чтобы любая информация, которую вы упомянули в своем резюме, имела отношение к работе.

Мы действительно не можем достаточно подчеркнуть, насколько важно для вас проверять каждый раздел, который вы добавили в свое резюме, и убедиться, что каждый из них адаптирован к работе / должности, на которую вы претендуете.

Почему?

Потому что менеджер по найму хочет, чтобы соискатель претендовал на ИХ позицию, а не отправлял массовые заявки в 50+ различных компаний.

Итак, вот как вы адаптируете свое резюме к вакансии, на которую претендуете.На первом этапе взгляните на объявление о вакансии и определите основные требования и навыки.

Давайте возьмем следующее объявление в качестве примера:

Как видите, наиболее важными требованиями являются:

• Опыт работы более 5 лет
• Навыки копирайтинга, Photoshop и электронного маркетинга
• Практический опыт создание и оптимизация целевых страниц

Теперь вам нужно убедиться, что вы упомянули все это в своем резюме, в каком бы разделе они ни были.

Теперь, когда вы точно знаете, что добавить в резюме, мы подумали, что было бы полезно также осветить то, чего НЕ следует помещать в резюме.

Более 20 вещей, которые НЕ следует включать в свое резюме

Что НЕ следует включать в раздел контактной информации

• Дата рождения — возраст не имеет значения для менеджера по найму. Это не важно для их принятия решений, а в худшем случае может привести к дискриминации по возрасту.
• Непрофессиональный адрес электронной почты — Do: [email protected] Не делайте этого: [email protected]
• Фото — особенно в США и Великобритании (из-за антидискриминационных законов). Менеджерам по найму не обязательно знать вашу внешность, чтобы оценить ваше резюме и заявку в целом.
• Ваш точный адрес — в настоящее время очень немногие компании используют почтовые услуги для связи с потенциальными сотрудниками. Это неэффективно, и просто безопаснее пользоваться электронной почтой.

Что НЕ следует включать в краткое изложение резюме или раздел цели

• Если у вас есть несколько лет соответствующего опыта работы, вам не следует включать цель резюме.
• Резюме или цель вашего резюме также не должны включать никаких запросов, требований или требований к заработной плате.

Что НЕ следует включать в раздел об опыте работы

• Работа, которая даже отдаленно не имеет отношения к должности, на которую вы претендуете. Никого не волнует ваш опыт работы кассиром, если вы подаете заявку на работу дизайнера
• Fluff, которая ничего не говорит. Это гораздо чаще, чем вы думаете. Убедитесь, что все ваши обязанности и виды деятельности являются практическими.
• Работа, которую вы выполняли в течение короткого периода времени (несколько недель).Это показывает, что вы бросаете работу и вряд ли останетесь на ней (даже если работодатель, с которого вы уволились, был ужасным).
• Любые незаконные рабочие места

Чего НЕ следует добавлять в раздел о профессиональных навыках

• Неактуальные навыки для рассматриваемой работы
• Неуместные навыки, чтобы занять место. Интересный факт: ТОННА студентов университетов наполняет свое резюме модными словечками, такими как «Лидерство, критическое мышление», и так далее.

Что НЕ следует включать в раздел об образовании

• Ваш средний балл успеваемости (если он ниже 3.5)
• Ваше среднее образование (если у вас есть высшее образование)
• Полный список всех курсов, которые вы посещали в колледже

Другое

• Хобби, связанные со спорными темами (политика, религия, секс) на основе идеологии и культурные различия. Вы никогда не узнаете, находится ли человек, читающий ваше резюме, на той же странице, что и вы.
• Детские увлечения. Конечно, в старшей школе вы были отличным футболистом. Но насколько он актуален для той младшей бухгалтерской должности, на которую вы претендуете?
• Неактуальные проекты и публикации.

Ключевые выводы — что добавить в резюме

Теперь, когда мы рассмотрели все разделы и содержание, необходимое для включения в резюме, давайте подведем итог всему, что мы узнали:

• Основное содержание резюме включают: контактную информацию , резюме / цель резюме , опыт работы , образование и навыки .
• Необязательные разделы: сертификатов и наград , языков , хобби и интересов , волонтерский опыт , публикации и проекты .