14 правил идеального первого секса для девушек и юношей

Что надо знать о первом сексе

Это удовольствие не для всех

Есть такое понятие: возраст согласия. Оно означает тот возраст, в котором, как полагает уголовное право, девушка или юноша способны осознанно согласиться на секс. В России, Украине, Беларуси это 16 лет.

Если один из партнёров младше, возможны проблемы ^{: вплоть до лишения свободы на срок до 10 лет. Подумайте об этом.}

Первый секс может быть разным

Многие полагают, что настоящий первый секс — классический вагинальный, с проникновением полового члена во влагалище. Но на самом деле это далеко не единственный вариант.

У некоторых первый секс ограничивается оральными ласками. Кто‑то экспериментирует с анальным проникновением. Есть люди, которые предпочитают обойтись петтингом и секс‑игрушками.

Только вам решать, какой из видов интимного контакта считается настоящим сексом.

Всё это — варианты нормы. Не ограничивайте себя и партнёра условностями. Поступайте так, как будет комфортно именно вам.

У девушки не обязательно будет идти кровь

Понятно, что крови не будет, если в свой первый раз вы ограничитесь куннилингусом. Но и при классическом, вагинальном половом акте кровотечение появляется далеко не всегда ^.

Девственная плева — это тонкая складка соединительной ткани, которая частично перекрывает влагалище. У одних девушек эта складка более широкая и плотная, у других — тонкая, узкая и эластичная. Кровотечение зависит от этой индивидуальной особенности. В некоторых случаях крови бывает настолько мало, что её сложно заметить. И это тоже норма.

Первый секс — из тех, что запоминаются на всю жизнь

Даже если ваши отношения окажутся скоротечными, вы наверняка запомните имя и лицо человека, с которым случился ваш первый раз. Поэтому выбирайте в партнёры того, о ком не будет стыдно вспоминать через несколько лет.

Сейчас читают 🔥

Как сделать первый секс безопасным и приятным

1.

Сначала научитесь мастурбировать

Мастурбация — отличный способ познакомиться с собственным телом. Это касается и девушек, и юношей.

Лаская и стимулируя собственные половые органы, вы поймёте, что именно вам приятно, а каких действий и движений лучше избегать. Этот опыт пригодится при первом сексе: вы сможете рассказать партнёру, как доставить вам удовольствие.

Есть ещё десяток причин мастурбировать. Самоудовлетворение познакомит вас с оргазмом, научит расслабляться и даст организму понять, что секс — это интересное и приятное дело. А значит, к своему первому разу вы подойдёте без лишних страхов и скованности.

2. Поделитесь переживаниями

Нервничать перед первым сексом — нормально. Юноши могут беспокоиться по поводу размеров члена или возможного «скорострела». Девушек тревожит вопрос, а вдруг будет больно.

Идеальный способ избавиться от беспокойства — искренне рассказать о нём партнёру. Это поможет вам лучше понять друг друга и сделает отношения более близкими и доверительными.

3. Заранее обсудите подробности

Вы и ваш партнёр можете иметь разные представления насчёт первого интимного контакта. И лучше обговорить предстоящий процесс «на берегу», чтобы потом не возникали претензии типа «Я ожидал другого!».

Помимо прочего, обсуждение может стать своеобразной прелюдией, которая вызовет в вас осознанное желание попробовать секс именно с этим человеком.

4. Откажитесь от фантазий

Особенно грубых. Для вашего организма это впервые, вы ещё не знаете, как он себя поведёт и что ему понравится, а что нет. Поэтому пусть первый секс будет максимально простым и классическим. А идеи из порнофильмов вы опробуете позже, когда наберётесь опыта. Если, конечно, захотите.

5. Договоритесь о стоп‑слове

Заранее согласуйте стоп‑слово, после которого ваш партнёр немедленно прекращает процесс. Это важно на тот случай, если что‑то пойдёт не так. Например, одному из вас станет больно. Или кто‑то вовсе передумает заниматься физической любовью.

Кстати, передумать — законное право каждого из партнёров. Уважайте это.

6. Позаботьтесь о комфортной локации

Подойдите к выбору места для первого секса максимально осознанно. Оно должно быть удобным и безопасным, иначе риск «хотел, но не смог» возрастёт до небес. Желательно, чтобы рядом были душ и туалет, куда можно будет сбегать (возможно, вдвоём) сразу после.

7. Купите лубрикант

Даже если вы оба искренне мечтаете о сексе, не исключено, что в «тот самый» момент организм девушки не выдаст нужное количество смазки. Поэтому заранее запаситесь лубрикантом — он значительно облегчит проникновение.

Совет: покупайте смазку на водной основе. Гели на базе масел разрушают латекс, из которого часто изготавливают презервативы. А это сделает ваш секс опасным.

Выбирайте с умом 🧴

8. Используйте презервативы

Забеременеть или подцепить какую‑либо инфекцию можно с первого раза. Поэтому презерватив — аксессуар обязательный.

Позже, если вы доверяете друг другу, можно будет перейти на иные методы защиты от нежелательной беременности — к примеру, внутриматочную спираль или оральные контрацептивы. Но в первый раз (или даже разы) всё-таки используйте презерватив. Это легко, недорого и надёжно.

Не рискуйте 🦠

9. Обязательно потратьте время на прелюдию

Если для взрослых опытных любовников прелюдия может быть опциональным вариантом (ну кто не мечтал о страстном сексе за три минуты в лифте или на офисном столе?), то при первом сексе она обязательна.

Объятия, поцелуи, ласки, совместный просмотр эротических роликов — это те вещи, которые помогут вам расслабиться, а вашему организму — подготовиться к интиму.

Узнайте все тонкости ❣️

10. Не торопитесь

Даже если очень хочется. Чем более медленно и плавно идёт процесс, тем больше расслабляются интимные мышцы. Это облегчает проникновение.

К тому же вы сможете полнее насладиться новым опытом.

11. Попробуйте разные секс‑позиции

Классическая миссионерская — беспроигрышный вариант, ведь в ней вы видите лица друг друга, да и вообще она похожа на объятия. Но это не значит, что надо ограничиваться только ей.

Вот несколько простых секс‑позиций для новичков:

• девушка сверху;
• 69;
• юноша сзади.

В первый раз вы вряд ли опробуете все. Да это и не нужно. Просто выберите ту позу, которая будет наиболее комфортной для вашей пары. И получите от неё максимум удовольствия.

12. Разговаривайте друг с другом в процессе

Есть такой стереотип, будто в вербальном плане секс чаще всего ограничивается страстными стонами. Но это не совсем правильно.

Не молчите. Общение во время секса делает его гораздо более весёлым и интересным мероприятием. А главное, помогает расслабиться и более чутко реагировать на желания партнёра.

Спрашивайте: «Так тебе приятно?», «А если я поглажу тут? Здесь?». Делитесь с партнёром собственными переживаниями: от каких его движений ваши ощущения становятся более яркими, что вы хотели бы повторить, а что вам не нравится.

13. Не пытайтесь обязательно достичь оргазма или оттянуть его

У юношей оргазм во время первого секса может начаться слишком быстро. У девушек — наоборот, не наступить вообще. И важно понимать, что обе ситуации нормальны.

Секс — это навык, который оттачивается со временем. Так же как вождение, езда на велосипеде или, положим, умение читать: вы не сможете стать экспертом в этом деле с первой попытки.

Помните, что неудачи естественны, и по мере практики их будет становиться всё меньше. А удовольствия больше.

14. Не рассказывайте о сексе другим людям

Особенно тем, кто не сможет сохранить секрет. Секс — интимное дело. Оно касается только вас двоих. Уважайте чувства друг друга.

Читайте также 🛌💘👩‍❤️‍👨

Секс с новым партнером — Названы правила, как вести себя при первом сексе с новым партнером — УНИАН

Не притворяйся во время первого секса, чтобы сделать мужчине приятное. Такая лесть всегда играет в минус для обоих партнеров.

Первый секс с новым партнером всегда должен быть защищенным \ ua.depositphotos.com

Не важно, когда произошел первый секс — после первого свидания, через месяц общения или спустя несколько часов после знакомства. В любом случае нужно придерживаться нескольких правил, и он обязательно повторится.

Читайте такжеНазваны правила анального секса, о которых никто не говоритЧто это за правила рассказало издание cosmo.com.ua.

Предохраняйся

Даже если ты, по словам мужчины, у него самая первая, все равно настаивай на сексе с контрацептивами. Хотя бы потому, что современная девушка обязана беспокоиться о здоровье и думать о последствиях. А значит, во избежание беременности, ЗППП или просто расставания спустя пару дней и сожалений о сделанном, прихвати на свидание презервативы.

Говори, что нравится и нет

Не нужно сразу проводить мужчине лекцию, где у тебя эрогенные зоны и к каким участкам тела доступ для новичков закрыт. Но во время секса обязательно подсказывай парню, какие позы, движения и прикосновения тебе приятны или, наоборот, вызывают дискомфорт. Тогда он приложит максимум усилий, чтобы ты осталась довольна близостью. Для мужчины сверхважно, чтобы девушка не сбежала прямо с постели во время первого секса. 

Оставайся собой и получай удовольствие

Не притворяйся во время первого секса, чтобы сделать мужчине приятное. Такая лесть всегда играет в минус и для тебя, и для него. Почему? Ты не сможешь расслабиться и не получишь удовольствия, а он потом все следующие разы будет действовать по схеме первого раза и может даже возмутиться или обидеться, когда окажется, что партнерша симулирует. Поэтому лучше прямо скажи, что не смогла получить оргазм, чем потом переубеждай мужчину в обратном.

Не оставайся с мужчиной на ночь

Не забудь о загадке, которая должна быть в женщине. И если вы приехали к мужчине домой ближе к часу ночи, бежать из квартиры под утро не нужно. Хотя бы потому, что это не безопасно. Но если секс случился днем или вечером, советуем не ночевать у мужчины. Не нужно сразу давать ему понять, что ты готова съехаться (это может испугать), и просто обнадеживать себя. 

Не шути, что после секса мужчина должен жениться

Во-первых, это стереотип, который уже давно не имеет ничего общего с жизнью. Во-вторых, произнося такую фразу даже в шутку, ты можешь посеять в голове мужчины подозрения и чувство тревоги по поводу того, что торопишь события. А парни не готовы к такому повороту в отношениях. Кроме того, и давать надежду мужчине не нужно. 

Новости, которые могут вас заинтересовать

18 советов для незабываемого первого секса с парнем (не для девственниц)

Вы уже встречаетесь какое-то время и пора перейти от словесной романтики к телесной. А, может, первая ночь страсти наметилась сразу после первого свидания? Как бы там ни было, крайне важно сделать все, чтобы первый секс оставил после себя приятные воспоминания. Ведь от качества первого интима нередко зависят дальнейшие отношения.

Первый секс для многих становится стрессовой ситуацией. И я говорю не о потери девственности, а о самом первом сексе с конкретным партнером. Нервничают одинаково сильно и девушки, и парни. Даже если тебе кажется, что он – обычный пикапер, все равно поверь: парень нервничает и хочет произвести хорошее впечатление в постели. Ты ведь тоже этого хочешь, правда?

Качественный секс состоит из множества предварительных и последующих нюансов, которые мы можем упускать из виду, сосредоточившись на самом половом акте. Я постаралась тщательно проанализировать весь свой опыт, а так же учесть истории своих знакомых. Давай рассмотрим аспекты первой ночи, которые повлияют на ее качество.

1. Марафет

Качество первого секса с парнем напрямую зависит от того, насколько в себе уверена девушка. Уверенность требует подготовки, которая может занять полдня: эпиляция, маникюр, педикюр, масочки, макияж, выбор белья… Все это требует времени. Крайне не советую пробовать что-то новое непосредственно перед первым сексом. Примени привычную для тебя эпиляцию или депиляцию. Не используй новых видов косметики во избежание аллергических реакций (бывало такое – неприятно). За несколько дней до секса следи за своим питанием, чтобы избежать высыпаний на коже, метеоризма и так далее.

2. Запланированный незапланированный секс

Ты готовишься отдаться в его сильные руки в пятницу вечером, а он вдруг предложил встретиться в среду… Женские отказы мужчины трактуют на свой лад. Им и в голову не придет, что мы вынуждены отказаться, потому что у нас лак облупился, линия бикини заросла или прыщик выскочил на носу. Чтобы не упустить спонтанный секс (которого ты и сама хочешь), будь всегда наготове. Спасением станет сумочка для секса, в которую стоит заранее положить все необходимое для быстрого приведения себя в порядок: красивые трусики, косметичку, бритву, средства контрацепции. Ты всегда сможешь отлучиться в душ минут на 20 и выйти из ванной готовой к сексу. О там саквояжике для внепланового секса мы рассказывали в руководстве к несерьезным отношениям. В серьезных отношениях «сумочка для секса» так же важна.

3. Средства защиты

К слову о контрацепции, перестань думать, что ответственность за защиту лежит исключительно на мужчине. Это не ему рыдать над тестом на беременность, так что позаботься о средствах защиты заранее. Я рекомендую иметь при себе и презервативы, и противозачаточные препараты (таблетки, свечи и т.д.). Это на случай, если, скажем, презервативы по размеру не подойдут. Существует несколько вариантов противозачаточных, и знать о них следует каждой женщине.

4. Выбор любовного гнездышка

Не стоит особо полагаться на выбор мужчины, иначе он может предложить впервые заняться сексом на заднем сидении его авто. Ты почувствуешь себя обиженной, в довесок к этому, в машине неудобно, позы ограничены (как и движения), нет душа и туалета и так далее. Если ты не против таких экспериментов, то стоит изучить самые удобные позы для секса в машине, чтобы не ударить в грязь лицом. И все же я советую первым сексом заниматься в стенах уютной спальни. Для этого случая не подходит ни твоя, ни его жилплощадь? Тогда предложи снять на денек (или на ночь) уютную квартирку.

5. Напитки и блюда

Как правило, перед первым сексом у пар проходит ужин. Заранее подумай о выборе блюд для романтического ужина. Еда и напитки повлияют на твое самочувствие. Избегай тяжелых блюд, не ешь жирного. Лучше отказаться от газированных напитков, чтобы в животе не бурлило.

6. Стимуляторы

Многие для храбрости выпивают перед сексом, однако количество алкоголя лучше минимизировать. Парень предлагает незаконные вещества в духе косячка? Не советую соглашаться, поскольку есть множество недостатков секса под марихуаной. Стараясь произвести хорошее впечатление, парни нередко перед сексом принимают стимуляторы вроде «Виагры». Не удивляйся, если мужчина окажется подозрительно ненасытным, а потом вырубится, будто кто-то нажал у него кнопку «ВЫКЛ». Как правило, парни не стремятся афишировать свое желание принять допинг, потому что боятся показаться немощными. Но если твой избранник сам о таком заговорил, предложи в первый раз обойтись без стимулятора. Уж лучше использовать природные афродизиаки.

7. Беседы о желаниях

Все люди разные и у каждого свое представление об идеальном сексе. Чтобы не тратить время на тщетные попытки доставить друг другу удовольствие, заведи разговор о желаниях. Эту беседу не следует проводить, как допрос с пристрастием. Лучше превратить ее в эротическую игру, во флирт, распыляющий сексуальное возбуждение. Например, можно страстно, с придыханием прошептать ему на ушко, чего тебе хотелось бы в первую ночь и спросить о том, чего хочется ему.

8. Воздержание перед сексом

Чтобы как можно дольше продержаться во время первого секса, парни частенько прибегают к мастурбации. В разговоре о женской подготовке я советую поступить кардинально противоположным образом. Пару дней до назначенной встречи избегай самоудовлетворения, чтобы в теле наросло желание – это скажется на твоем поведении в постели. Жажда близости сделает тебя более чувственной и раскрепощенной.

9. Личная гигиена

Не стоит сразу бежать в спальню, как только вы переступите порог. Обязательно прими душ. Перед первым сексом предпочтительно принимать душ раздельно. Так ты сможешь привести себя в порядок и быть уверенной в том, что ты выглядишь просто отлично. К слову, это еще один аспект, почему я не рекомендую заниматься первым сексом в авто. Если тебя возбуждают струи воды, то можно пригласить с собой партнера, выбрав позы для секса в ванной и душе.

10. Долой телефоны

Выключи этот чертов мобильник. Последнее, чего тебе хочется – чтобы в момент оргазма раздался раздражающий и невыносимо длинный звонок. Просто отключи звук и предложи партнеру сделать то же самое. Не надо отвлекаться на мысли о том, кто это ему строчит смс в 12 ночи.

11. Петтинг

Первые этапы пройдены и вот вы уже в спальне. Не стоит думать, будто предварительные ласки важны только для женщин! Порадуй своего избранника, приласкав его. Я не говорю о банальном минете. Поищи эрогенные зоны мужчины, сделай ему расслабляющий массаж, примени техники возбуждающих поцелуев.

12. Выбор соблазнительной позы

Каждая девушка хочет выглядеть в спальне соблазнительно, поэтому стоит изучить стройнящие позы в сексе. Они помогут тебе подчеркнуть свои достоинства и скрыть мелкие недостатки. Заодно ты почувствуешь себя уверенней.

13. Эротический настрой

Вот вы уже вдвоем под одним одеялом, а ты не можешь расслабиться и насладиться процессом. Бывало такое? Причина может крыться в излишней нервозности или в завышенных ожиданиях. Чтобы погрузиться в момент, можно подключить фантазию. Занимаясь любовью, вообрази себе возбуждающую сцену. На крайний случай можно представить себе своего секс-идола. В этом нет ничего зазорного. Ты готовилась к этой первой ночи изо всех сил, так что имеешь  полное право получить удовольствие. А если для этого надо представить секс на яхте с молодым Брэдом Питтом, то так тому и быть.

14. Эротические игры

Если паре сложно преодолеть стеснение перед первым сексом, то спасением могут стать эротические игры. Они позволят ненавязчиво изучить друг друга, даря взаимное удовольствие.

15. Жонглирование ролями

Не надо лежать бревном, красиво раскинувшись на постели в ожидании того, что мужчина будет всячески тебя ублажать. Не стесняйся брать инициативу в свои руки. Идеальная тактика для первого секса идет по принципу: ты – мне, я – тебе. Каждый должен и получить удовольствие, и подарить его. Чтобы лучше прочувствовать партнера, надо использовать и доминирующие, и покорные роли. Изучи самые подходящие варианты среди поз «мужчина сверху» и поз «женщина сверху».

16. Сексуальные техники

Хочешь приятного секса? Тогда забудь о лени и пассивности. Удиви его и порадуй себя, используя всевозможные сексуальные техники. Например, можно применить методику помпура. Возможно, в мире есть мужчины, которым не по душе данная техника, однако я таких еще не встречала. Еще одним хорошим решением может стать техника эджинга.

17. Неловкие моменты в спальне

Самый неприятный этап интимных отношений кроется в неловких моментах в спальне. Научись преодолевать их с достоинством. С каждым могут случиться конфузы, однако из-за них белый мир не рухнет. В зависимости от того, каким был неловкий момент (кто-то назвал не то имя, кто-то подпортил воздух и так далее), можно либо включить игнор «Разве что-то случилось? Я ничего не заметила», либо отнестись к ситуации с юмором.

18. Поведение после секса

Сразу оговори, как вы поступите после секса. Предупреди, если тебе надо вернуться домой, выясни, хочет ли он, чтобы вы вместе спали до утра. Не надо догадок, веди себя как взрослая, мудрая женщина. Не стоит сразу истерить и впадать в истерику, если он предложит вызвать такси и провести тебя домой. Может, парень храпит, как конь. Может, он просто стесняется и не хочет вызвать у тебя неприязнь в первую же ночь. Никто не хочет горького послевкусия после сладостного секса. Будь понимающей и деликатной.

Хороший секс – это гигантская мозаика, в которой каждый фрагмент может сыграть немалую роль. Надеюсь, что эти простые советы помогут тебе раскрыться и насладиться такой важной первой ночью с избранником.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Главные мифы о первом сексе. Почему для многих он становится травмой на всю жизнь

Огромное количество людей думают, что первый секс должен быть болезненным и с кровью, однако на самом деле только у немногих мужчин и женщин могут быть проблемы непосредственно с физиологической болью. Все остальное — вопрос возбужденности, обоюдного желания, комфорта и влечения к партнеру. Сексолог Наталья Фомичева объяснила, почему первый опыт так часто травмирует и влияет на будущую сексуальную жизнь, как этого избежать, как первые сексуальные фантазии влияют на поведение во взрослом возрасте, а еще почему психологи не рекомендуют смотреть порнографию до первого секса.  

Всем привет. Я Александра Яковлева. Это «Психология на Дожде», сегодня у нас в гостях сексолог Наталья Фомичева. Наталья, здравствуйте.

Здравствуйте.

Обсуждать мы будем первый секс. Казалось бы, это было практически у каждого человека и вокруг этого ходит очень много мифов: первый поцелуй, первая работа, первый друг, а вот первый секс вроде обсуждать не принято. Влияет ли это как-то на нашу будущую дальнейшую жизнь, и если влияет, то как?

Безусловно, влияет. На самом деле у нас в этом плане очень печальная статистика, потому что если мы говорим про женщин, для очень многих из них первый секс становится достаточно травмирующим. Этому способствуют и самые различные мифы, у нас есть такая установка общественная, что первый раз для девушки должен быть болезненным, более того, там должна быть кровь, и если этого не было, в ряде каких-то традиционных культур, традиционных семей, это вообще может стать поводом, например, для расторжения брака.

Это до сих пор происходит, несмотря на то, что у нас XXI век. Хотя если мы говорим все-таки о чисто физиологических аспектах, наличие боли и крови во время первого раза означает только одно — там был какой-то очень неумелый партнер, и женщина была недостаточно возбуждена. Потому что если все происходит по согласию, по возбуждению, по желанию, то болезненные ощущения и наличие крови могут быть только в тех достаточно редких случаях, когда у женщины анатомически очень плотная девственная плева. На Западе это сейчас называется вагинальная корона, западные гинекологи так именуют девственную плеву, в частности, потому, что это действительно не плева, не пленка, а выглядит как вот такая вот зубчатая кожистая складка по бокам влагалища, и визуально это правда больше похоже на корону. Есть очень небольшой процент девушек, у которых она анатомически крайне плотная, и в этом случае даже иногда необходима хирургическая дефлорация для того, чтобы избежать разрывов и каких-то кровопотерь, а во всех остальных случаях вообще-то первый секс болезненным быть не должен.

10 правил, как сделать первую ночь с новым партнером идеальной

Первая близость с новым мужчиной — момент, пожалуй, самый волнительный, хотя и самый ожидаемый.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Возбуждение и волнение, трепет и страх, страсть и сомнения — когда вы еще испытаете набор таких противоречивых эмоций, как ни перед первым сексом с новым партнером? Вы ждали этого, готовились оба, взращивали желание, и вот — оно может закончиться не так, как вы хотели, из-за ваших переживаний и возможных ошибок. Как привыкнуть к новому любовнику и сделать первый секс максимально приятным для вас обоих?

Самое важное для хорошего первого секса — это правильно выбранное время, когда оба партнера готовы и хотят стать ближе друг к другу и перевести отношения на другой уровень. Если же мужчина был слишком настойчив, а девушка не до конца уверена и согласилась на близость из-за страха потерять мужчину, то вряд ли она сможет получить удовольствие. Поэтому пусть всегда решение о первой ночи будет за вами: уверенность в своем желании и готовность девушки — залог успешного первого секса.

1. Улыбаемся конфузам

Конфузы неизбежны. Стукнулись лбами, у кого-то хрустят коленки — да что только ни случается! Не пытайтесь вести себя так, как будто ничего не произошло, стремясь замять этот неловкий момент. Улыбнитесь и поцелуйте партнера. Обыграйте конфуз и продолжайте заниматься тем, на чем остановились. Портят секс не неловкости, а именно смущенное отношение к ним, которое закрепощает партнеров.

2. Оставьте эксперименты до лучших времен

Лучшие времена, конечно, не стоит откладывать, но и торопить их наступление тоже не стоит. Секс при ярком свете, необычные и «трудные» места, специфические аксессуары — все это требует определенного уровня близости с партнером и доверия друг другу.

Некоторые соглашаются на эксперименты только чтобы не показаться закомлексованной простушкой.

Вы переживаете за то, что у вас неидеальная грудь и целлюлит, он тоже переживает за какие-то свои недостатки. Это естественно, если вы хотите произвести приятное впечатление друг на друга. Яркий свет может помешать вам показать себя хорошей любовницей, и второго секса может и не быть. Если же все будет постепенно, то со временем вы дойдете до разных экспериментов и вольностей.

3. Разговаривайте

Опыт многих пар показывает, что эмоции, испытываемые при первом (и не только) сексе, забываются со временем. Вы помните, что было хорошо, и это, пожалуй, обычно все. Однако если же в памяти останутся слова, фразы, интонации, то за ними гарантированно потянется череда приятных и возбуждающих эмоций, которые вы испытывали тогда.

Не нужно придумывать хвалебных од или обсуждать планы на завтра. Простые описания, которые чаще всего и так рвутся наружу, точно врежутся в память. А обстановка и страсть позволит вашему голосу звучать томно. Не сдерживайтесь и говорите, пусть даже это будут простые фразы типа: «какая кожа» или «мне так нравится целовать твой живот.

Если у вас есть какие-то сексуальные истории, связанные с партнером, можете озвучить и их. Например, «Я была готова отдаться тебе на первом свидании, так ты меня возбуждал» или «Мне сразу понравились твои плечи» и т.д.

4. Подсказывайте

Карты полей во время первого секса нет ни у кого, поэтому он больше напоминает разведку на минном поле: неизвестно, где взорвется, а где нет. И такая неопределенность, как вы понимаете, уверенности не придает ни вам, ни партнеру. Поэтому самое время ставить ориентиры и метки на карте вашего и его тел. Подсказывайте, что ему нужно сделать, чтобы вам было приятно, обращайте внимание, когда он делает все правильно. Следите также за его реакцией, чтобы карта его тела для вас не осталась пустой к концу разведки.

5. Не все сразу

Разумеется, вы хотите произвести впечатление друг на друга и показать, как далеко вы зашли в изучении науки плотской любви. Или повторить сюжет недавно просмотренного фильма с пикантным содержанием. Но сейчас не время меряться знаниями, а время просто любить друг друга.

Сложные позы или постоянная их смена могут превратить первый секс в занятие физкультурой. Все это может смущать партнера, ведь в такой активности мужчины обычно думают не «ого, вот это она умеет», а «где и за сколько мужчин она этому научилась?». Да и к тому же это выматывает: в сексе нужно получать удовольствие и доставлять его партнеру, а не думать о том, как не уронить свою репутацию любой ценой.

6. Не имитируйте

Вопрос этот, конечно, очень тонкий, ведь звуками где-то можно повысить партнеру самооценку и возбудить его еще больше. Но есть и другая грань: если вам не нравится то, что делает мужчина, а в конце вы устали, но театрально изображаете happy end, рискуете получить то же самое в следующий раз. Если вы не хотите закончить отношения после первого раза, берите инициативу в свои руки и подскажите партнеру, как с вами лучше обращаться либо ждите разочарования и в следующий раз.

7. Быстро или нежно

Отсутствие прелюдии, очень быстрый секс снимают любовный запал и возбуждение. Да, вы сразу получите долгожданный оргазм, но учтите, что такая страстная и горячая быстрота могут в конце концов привести вас к мысли «А что это вообще было?». Вы не запомните, что произошло, и первый секс канет в лету, оставив вместо себя опустошенность, на месте которой должны были быть ласки, нежность и долгие, до дрожи манящие прикосновения.

8. «Нет!» комплексам

Разумеется, нам не удастся избавить вас от мучительных мыслей по поводу своего мягкого животика или недостаточно упругой груди. Даже обладательницы самого совершенного, по мнению мужчин, тела, найдут у себя как минимум три недостатка.

Поэтому мы просто еще раз вам напоминаем то, что вы уже и сами знаете: в состоянии крайнего возбуждения мужчине нравится все, что находится у него под руками и губами. Даже полный живот будет для него самым сладким местом на вашем теле. И потом вспоминаться будут только полученные эмоции, а не увиденные картинки.

9. Безопасность — прежде всего!

Каким бы эмоциональным и горячим ни был порыв к сексу, каким бы сильным ни было желание отказаться от использования презерватива и вообще от всех условностей, подойдите к этому вопросу трезво и возьмите это за правило. Если вы не обменялись с партнером справками об отсутствии заболеваний, передающихся половым путем, использование контрацептивов — обязательно. Месяцы лечения не стоят никакой страсти и виртуозного секса.

10. Никаких правил

Несмотря на то, что есть советы, к которым лучше прислушаться, чтобы отшлифовать свое поведение в первую ночь с мужчиной, лучше оставаться естественной и не пытаться притворяться. Искренность точно добавит вам уверенности и удовольствия. При этом если новый мужчина — не кандидат на долгосрочные отношения, у вас целое поле возможностей тренироваться, совершенствоваться и, возможно, даже примерить на себя какую-то новую роль. Главное — наслаждение!

Секс с новым партнером: правила поведения

Есть такая фраза, что женщина меняется не с возрастом, а с мужчиной. То же самое касается и секса. С каждым новым партнером секс кардинально разный. Однако, если вы действительно влюбились и хотите продолжения ваших отношений, к первому сексу нужно подготовится. ХОЧУ подскажет, как вести себя, чтобы от близость оставила наилучшие эмоции.

Секс с человеком, который вам очень нравится, в большинстве случаев доставит удовольствие. Однако, в порыве любой ценой понравиться своему возлюбленному, не перегните палку.

Будьте собой

Очень важный момент, под которым подразумевается ваше поведение в сексе. Желая произвести впечатление, мы часто надеваем некую маску, которая, по нашему мнению, должна покорить мужчину. В этом случае, когда, спустя время, вы покажите сове истинное лицо, мужчина может не оценить его и уйти. Поэтому не нужно изображать страстную любовницу-искусительницу, если вы на самом деле таковой не являетесь.

Не комплексуйте

Мужчина обязательно захочет полюбоваться вашим телом. Поэтому будет глупо натягивать одеяло на нос, и твердить, что вы стесняетесь себя показать, или что у вас не идеальное тело. Конечно, только очень уверенные в себе женщины могут сидеть в обнаженном виде за столом и, как ни в чем не бывало, пить шампанское после секса. Идеальный вариант – полумрак. Первый раз – это все таки очень интимно. Предложите мужчине не включать всю иллюминацию, объясняя это романтичностью момента. Скорее всего, он с радостью согласится, ведь он тоже переживает, понравится ли он вам.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Шесть вещей, которые мужчины ждут от первой ночи с женщиной

Подыгрывайте

Это не значит, что вы должны притворяться или, чего хуже, аплодировать его промахам, лишь бы он не расстроился. Мужчина хочет видеть, что вы желаете его не меньше, чем он вас. Покажите ему, что это так. При этом, если он делает что-то, что вам не очень нравится, дайте ему понять. При первом сексе не нужно забирать инициативу у мужчины, он ведь тоже старается произвести впечатление. Но и безропотно лежать и ждать его действий тоже не стоит.

Выбирайте позы

Что касается самой техники секса, то на первый раз не стоит показывать все то, чему вы научились за свою жизнь. Приберегите свои козыри на потом. Однако и миссионерская поза, когда мужчина сверху, не всем по нраву. В этом случае отведите больше времени для прелюдии, во время которой вы сможете понять, чего именно ему хочется, и сопоставить ваши желания. В конце концов, для экспериментов у вас еще будет время.

Прощайтесь красиво

Не нужно сразу после секса говорить ему, что он самый лучший из ваших любовников. В этом случае он может задаться вопросом, а сколько же их у вас было? Эти мысли на первом секс-свидании ни к чему. Фразы «когда ты мне позвонишь?» или «теперь мы вместе навсегда!» вообще выкинь из своей головы. Если мужчина услышит такое, то обязательно сбежит, если не после этого раза, то после следующего точно. Но и не нужно делать вид, что тебе все равно. Проявляй свои эмоции, но не переусердствуй.

Автор: Влада Креуш

Источник: ХОЧУ

Что такое девственность, когда должен быть первый секс, как получить оргазм: отвечает гинеколог

В России тема женского здоровья до сих пор окутана всевозможными мифами. Мы поговорили с Дмитрием Лубниным, акушером-гинекологом, автором нескольких книг о женском здоровье, и задали ему самые животрепещущие вопросы: все ли могут получать оргазм, правда ли, что роды «лечат», и что о женском теле обязательно должны знать мужчины.

Что же такое девственность и увидит ли гинеколог ее «отсутствие»?

Девственность в медицинском смысле — состояние до нарушения девственной плевы, или, по-другому, гимена. Гимен представляет собой маленькую пленочку, которая окружает вход во влагалище и бывает разных видов: кольцевая, полулунная, перегородчатая, решетчатая. Полулунный или кольцевой гимен, то есть тот, который не перекрывает вход во влагалище, может просто растягиваться и не рваться, поэтому у женщины не будет кровянистых выделений во время первого полового акта. Плотный же гимен необходимо рассекать хирургически. В процессе введения пальца или тампона также можно повредить плеву — растянуть или разорвать гимен. Опытному гинекологу не составит труда оценить этот момент, даже если плева только растянута.

Боль во время месячных — норма?

Болезненные месячные разделяют на две группы: первичная дисменорея, не имеющая особой причины, и месячные у женщины проблемные с самого их начала. И вторичная дисменорея, которая предполагает наличие гинекологического заболевания: эндометриоза, миомы, воспаления, полипов. Для терапии первичной дисменореи назначают одну из трех вещей: прием нестероидных противовоспалительных препаратов за пару дней до месячных, чтобы уменьшить накопление простагландина (гормоноподобные вещества, отвечающие за сокращение матки во время месячных. — Прим. ред.), гормональные контрацептивы, которые блокируют работу яичников и приводят к тому, что эти простагландины не накапливаются и облегчают болевой синдром, или йогу, облегчающую боль. Если же месячные были безболезненными и вдруг стали таковыми, нужно идти к гинекологу и разбираться в причинах.

С какого возраста безопасно заниматься сексом?

Нужно уходить от цифр и перестать стричь женщин под одну гребенку. То, что у девочки пошли месячные, не означает, что она готова заниматься сексом, — это просто этап полового развития, которое начинается с девяти до шестнадцати лет. Да, более раннее начало половой жизни повышает вероятность инфицирования ИППП, например вирусом папилломы человека, просто вследствие неготовности защитных систем влагалища.

Но в целом понимание того, что ты хочешь секса, должно быть в голове и основываться на внутренних ощущениях, а не на физиологии.

Не заниматься сексом вообще — нормально?

На физическое здоровье отсутствие секса никак не влияет. Женщины, не желающие им заниматься, больше страдают от давления социума и несоответствия каким‑то выдуманным нормам. Есть те, кому больше раза в месяц секс не нужен, и они часто мучаются, что им приходится жить половой жизнью чаще, чем им хочется. У таких женщин могут развиться хроническая молочница, цистит, герпес как защитная реакция организма.

Подробности по теме

8 фактов о ВПЧ, о которых не всегда расскажет врач

8 фактов о ВПЧ, о которых не всегда расскажет врач

Что такое оргазм и обязательно ли его получать?

С точки зрения физиологии у женщин такие же эректильные органы, как и у мужчин, просто у мужчин они собраны в трубочку, а у женщины расположены вокруг входа во влагалище. В процессе возбуждения женский эректильный орган набухает, происходит кровенаполнение. В этом состоянии женщина начинает половой акт и доходит до стадии плато, где может выйти на оргазм, но, в отличие от мужчины, женщина способна после оргазма вернуться на стадию плато и получить его еще раз.

Оргазм — это ритмичное сокращение мышц тазового дна, которое может сопровождаться сокращением мышц всего тела и появлением судорожных приятных ощущений. Если проводить аналогию, то оргазм как Петербург. В него можно приехать разными способами: кто‑то путешествует на самолете — не успел оглянуться, и ты уже там. Кто‑то проводит прекрасную ночь в поезде «Красная стрела», кто‑то 9 часов едет на машине с остановками на пикник и наслаждается поездкой. Дороги, как и источники удовольствия у женщины — клитор, соски, анус, влагалище, — могут быть разными, но пункт назначения один.

Каждая женщина рождается со способностью получать оргазм — вопрос в том, что девочка развивается через детские травмы, эпизоды насилия, социальное давление, религиозные запреты, поведение родителей и другие травмирующие моменты.

И в конечном итоге, когда она дойдет до секса, столкнется с тяжелым фильтром, который не позволит ей испытывать оргазм. И если отсутствие оргазма тревожит женщину, то нужно идти к сексологу и разбираться с этими блоками.

Что лучше для женского здоровья в случае нежелательной беременности: сделать аборт или родить ребенка?

Лучше предохраняться. Причем нужно понимать, что прерванный половой акт (ППА) — это не метод предохранения. Плох ли аборт? Да. Плохо ли рожать нежеланных детей? Еще хуже. При хирургическом аборте можно перфорировать матку, повредить эндометрий, порвать шейку, он может привести к возникновению воспалительных процессов и лишить женщину возможности забеременеть в дальнейшем. Медикаментозный аборт может остаться без последствий, но проблема в том, что он не всегда приводит к полному освобождению плодного яйца, и в ряде случаев приходится делать вакуумную аспирацию остатков, а любое вхождение в полость матки медицинскими инструментами опасно. Конечно, в большинстве случаев аборты безопасны, но всегда есть риски.

Есть ли идеальный возраст для родов?

Рожать нужно тогда, когда вы хотите иметь детей, — не слушать маму с папой, которые ждут внуков, мужа, который мечтает о мальчике, а вы родили ему трех девочек, общество, которое намекает, что уже пора. Да, после 35–40 лет вероятность генетических пороков больше, беременность и роды после 40 протекают тяжелее в связи с тем, что матка уже не так хороша для вынашивания ребенка, как в 20. Но женщины разные: менопауза наступает с 41 до 56 лет — это очень большой диапазон, и количество и качество яйцеклеток каждой конкретной женщины в этом возрасте сильно отличаются. Если говорить про ранние беременности, то с точки зрения физиологии у 16 или 17-летней девочки проблем с вынашиванием и рождением ребенка возникнуть не должно, другое дело — психологические и социальные сложности, с которыми она может столкнуться.

«Роди, и все болезни пройдут» — миф или правда?

Беременность и роды — это не метод лечения. Врачи, которые так говорят, переходят из категории человека, обладающего медицинскими знаниями, в категорию бабки на лавке у подъезда. Беременность — это не обязательная функция женского организма. Правда, у женщины, которая никогда не рожала, повышается вероятность развития гинекологических заболеваний просто за счет огромного количества менструальных циклов, которые у других закрываются беременностями. Однако в 80-х годах прошлого века ВОЗ обнаружила, что длительный прием гормональных контрацептивов снижает риск появления рака яичников, эндометриоза, полипов, миомы. Так что альтернативой для женщины, которая не хочет иметь детей, выступают гормональные контрацептивы, выключающие репродуктивную систему на время их приема и в этом плане защищающие женщину даже больше, чем беременность.

Чего женщины чаще всего не знают о своем теле?

Многие женщины не следят за менструальным циклом и не помнят, когда у них была первая менструация. Мало кто знает о необходимости раз в три года, начиная с 21 года, посещать гинеколога и сдавать цитологический мазок для профилактики рака шейки матки. Некоторые не тщательно следят за своей контрацепцией и чаще всего выбирают ППА или вообще не предохраняются.

Меня удивляют даже не пациентки, а их гинекологи, которые назначают фитотерапию, тампоны с мазью Вишневского, терапию пиявками, какие‑то отвары. Медицина однообразна во всем мире, и врач должен транслировать одинаковую информацию по поводу одних и тех же заболеваний.

Но Россия — уникальная страна, в которой творчество гинекологов не остановить. И больше всего времени на приеме уходит на то, чтобы объяснить женщине, почему это бред.

Поэтому нужно внимательно выбирать врача, к мнению которого вы будете прислушиваться. О том, как понять, грамотный ли перед вами гинеколог, я неоднократно писал в своем блоге, но в целом самый надежный способ — разбираться самостоятельно: читать, просвещаться — в общем, быть осознанным пациентом, который способен вести беседу с врачом практически на одном уровне, понимать, какие процедуры и с какой целью назначает врач, задавать вопросы.

Подробности по теме

«Для многих это постыдная тема»: сексолог отвечает на 10 вопросов о работе и сексе

«Для многих это постыдная тема»: сексолог отвечает на 10 вопросов о работе и сексе

Как перестать стесняться мужчину-гинеколога?

Гинекологический осмотр — это асексуальная процедура. Женщина, как правило, приходит на прием с какими‑нибудь проблемами — кровотечением, выделениями, воспалениями, — и задача врача (брать мазки, проводить кольпоскопию, пытаться поймать руками миому или кисту) и все, что я перечислил, точно не способствуют возбуждению. Кроме того, невозможно сохранять интерес к женщине как к женщине, потому что у тебя задача за 30–40 минут решить проблему, и твой мозг занят вопросом: «Я сумею поставить диагноз и назначить лечение?» Мы деперсонализируем человека. Именно поэтому врачи чаще всего не лечат родственников и друзей — там, где есть эмоциональная связь, мы можем ошибиться, пожалеть, отвлечься, просмотреть что‑то важное. Я могу что‑то посоветовать близким, но как лечащий врач я вряд ли буду выступать.

Если же женщине стыдно показывать свои выделения и воспаления — не гинеколог причина стыда. У женщины есть другие, довольно серьезные проблемы, которые необходимо решать с психотерапевтом.

Какие вопросы от гинеколога должны насторожить?

Любые вопросы, которые задает нормальный гинеколог, имеют значение в решении конкретной клинической задачи. Если, например, у пациентки выявилась ИППП либо же пациентка хочет узнать, где и когда этим заразилась и какого партнера ей лечить, нам необходимо знать о количестве половых партнеров. Вопросы о сексуальной ориентации тоже задаются не из праздного интереса, так как практически в любой ситуации — сбитый менструальный цикл, боли, кровянистые выделения — мы предполагаем беременность. И если женщина говорит, что последние два года встречается только с женщинами, я не буду назначать лишние процедуры: например, анализ на ХГЧ. Хотя, конечно, есть главное правило гинеколога, да и вообще всех врачей: «Все врут». В моей жизни был случай, когда женщина уверяла, что уже год-два не помнит мужчину в себе, а я вижу на УЗИ сердцебиение и двенадцать недель. Мы друг на друга смотрим, и она мне: «Клянусь, я два года не занималась сексом». А я ей: «А у меня на экране ребенок, видимо, от Святого Духа». И так мы, не признавшись друг другу, расстались. И такое непорочное зачатие в моей карьере было неоднократно.

5 вещей, которые нужно знать мужчине о женском теле?

Мужчине нужно знать женскую анатомию хотя бы на примитивном уровне.

Мужчине нужно знать, от чего наступает беременность и какие есть способы предохранения.

Мужчине нужно знать, какие инфекции передаются половым путем и как этого избежать, чтобы не заражать других и не заразиться самому.

Мужчине нужно знать особенности изменения женской психики в зависимости от фаз менструального цикла.

Мужчине нужно знать, как устроена женская сексуальность: например, что женщине может хотеться секса гораздо реже, чем ему самому, что отсутствие оргазма не камень в его огород, и не надо во время каждого полового акта выжимать его из нее, как сок из апельсина, тем самым заставляя женщину имитировать оргазм или врать.

Подробности по теме

«Никакого гормонального фона не существует»: интервью с эндокринологом Ренатой Петросян

«Никакого гормонального фона не существует»: интервью с эндокринологом Ренатой Петросян

Секс в первый раз — о чем он думает, когда вы занимаетесь сексом в первый раз

Тамара Шлезингер

Тамара Шлезингер

Итак, вы встречаетесь со своим парнем какое-то время (или, может быть, 10 минут), и теперь настал момент истины… ваша первая совместная ночь в мешке. О чем он думает, когда гаснет свет? Вы можете предположить, что знаете, что происходит в мужском мозгу, но, поверьте нам, вы понятия не имеете.Пока вы зацикливаетесь на щетине на ногах и пытаетесь вспомнить, подходят ли ваш лифчик и трусики, грязные мысли парня повсюду. Космо допрашивал кучу мужчин, чтобы узнать подробности о том, что он на самом деле думает, когда вы в первый раз это делаете.

Как он готовится к первому сексу с вами

«Я отвожу этот день на уборку, и если ей очень жарко, я даже уйду с работы пораньше. Вы же не хотите, чтобы она открыла чулан и сказала: «Что, черт возьми, засушенная тарелка для спагетти?» делаешь на полу? Если она увидит лобковые волосы в унитазе, у тебя их не будет.
— Стив, 32 года, режиссер

.

«Я слежу, чтобы моя комната была чистой, но мне не нужно, чтобы она шла во дворец любви. У меня есть свечи, благовония и цветы? Нет, это слишком сложно.»
— Саймон, 24 года, диджей

«Я проверяю, есть ли у меня презервативы. Нет ничего хуже, чем возиться в поисках презерватива, когда собираешься заняться сексом, особенно в первый раз, когда ты с кем-то. Ты выглядишь как идиот.»
— Эван, 30 лет, юрист

.

«Я стреляю до того, как она придет, поэтому я не слишком волнуюсь и не теряю его слишком быстро, когда мы перепихиваемся.
— Давид, 26 лет, звукорежиссер

.

Как он на самом деле относится к твоему обнаженному телу

«Есть что-то золотое в том моменте, когда она снимает всю одежду перед тем, как заняться сексом в первый раз. Парням не особо важны растяжки на ее бедре или волосы на сосках. В идеале, у нее их нет. их, но на самом деле таких женщин очень мало».
— Эван

«Я забочусь о себе, и я хочу, чтобы кто-то тоже. Я недавно переспал с этой девушкой, и мы лежим в постели голыми, и ей нужно было в туалет.Мне нравилось смотреть на ее задницу, когда она уходила — можно было сказать, что она тренировалась».
— Саймон

«В первый раз, когда я почувствовал искусственную грудь, это был настоящий шок. У этой девушки были невероятно огромные сиськи, и я продолжал думать про себя: «Вау, она будет великолепна». Потом, когда мы перекатились на кровать, я почувствовал твердости между нами. Сначала я подумал, что это ее сумочка, потому что она казалась чем-то твердым, а потом понял: это ее грудь!»
—Бен

«Я ненавижу, когда у нее очень сухие руки. Когда я чувствую, как эти колючие рукавицы дрочат мне руки, я думаю: «Эй, я мог бы вместо этого попросить моего друга Боба подрочить меня».
— Марк

«Я просто в восторге, когда впервые вижу ее обнаженной. Есть много изгибов, которых вы не ожидали или не замечали раньше, и это здорово.»
—Трей

«Однажды я взял эту цыпочку домой и достал ее до нижнего белья, и это было так, как будто в ее трусиках была тысяча длинноногих папочек. Там было просто огромное количество торчащих волос, очень грубых и хрустящих! Я на этом остановились, и мы пошли спать.
— Дэвид

«Я немного заинтригован пирсингом и татуировками, но я всегда немного шокирован, увидев их на ее теле. Если только у меня нет причин ожидать случайного боди-арта, это просто немного удивительно, и, честно говоря, , это не всегда хороший сюрприз».
— Рик

Что происходит в его мозгу во время прелюдии

«В первый раз, когда я встречаюсь с девушкой, накопилось такое количество звонков, фильмов, выпивки, вечеринок, что я нахожусь в состоянии благоговения перед тем, что она позволяет мне делать то, что я делаю. Это действительно моя рука на ее груди? Она действительно позволяет мне прижиматься ртом к ее телу?»
— Трей, 29 лет, ассистент продюсера

.

«В первый раз очень важно не лапать ее слишком быстро из-за волнения. Однажды я начал думать об этой действительно противной коллеге, чтобы замедлить себя. Эй, это сработало.»
— Мэтт, 27 лет, видеопродюсер

.

«В первый раз, когда мы начнем дурачиться, я надеюсь, что она направит меня и скажет что-то вроде «Это очень приятно» или «Сделай это так».«Парням нужен этот зеленый свет, чтобы понять, чего хочет девушка».
— Грант, 31 год, фотограф/строитель

.

«Моя любимая часть прелюдии, когда я с новой девушкой. Но если это продолжается 10 минут, а ее рука не у меня в штанах, я просто думаю, что происходит?»
— Джей, 25 лет, социальный работник

.

«Это исходит из запрограммированного и идиотского мужского чувства: все, о чем я могу думать, когда мы начинаем встречаться, это то, что я набираю очки и могу поставить крестик на доске. Или что я не могу ждать, чтобы рассказать об этом моим друзьям.Если я действительно забочусь о ней, эмоциональный секс приходит позже».
— Марк, 21 год, студент

.

«Если во время прелюдии цыпочка говорит: «Ну и куда идут эти отношения? Как ты себя чувствуешь?» Я сойду с ума. Слишком рано говорить о таких вещах. Первая ночь вместе только для развлечения, а не для тяжелых вещей».
— Рик, 31 год, учитель

«Если женщина не хочет делать какие-то вещи во время прелюдии или не позволяет мне смотреть на определенные части ее тела, например, на ее попу или живот, это меня раздражает.Если она не сможет расслабиться сейчас, мне, вероятно, не повезет позже, а это отстой».
— Бен, 29 лет, бармен

.

Что можно и чего нельзя делать, когда он садится и пачкается

«В первый раз меня вполне устраивает миссионерская поза и небольшие вариации миссионерской позы, например, ноги вверх, ноги на плечи и тому подобное. Иногда важно увидеть друг друга лицом к лицу. .. а иногда важно не делать этого».
— Мэтт

«Я люблю, когда девушка хочет оседлать меня с самого начала, особенно когда она приседает и качает себя как поршень.Как будто она обнажает все это с самого начала, что так сексуально.»
— Стив

«Ты не хочешь слишком сходить с ума, потому что ты не хочешь, чтобы она думала, что ты урод. К тому же, если ты выложишь все свои ходы в первую ночь, она может просто позвонить тебе, чтобы повеселиться, и уйти. это при том.»
— Джей

«Для первоначального знакомства вам понадобится немного больше связи (если только вы не привели ее домой из клуба). Мне нравится, когда она сидит у меня на коленях, чтобы мы могли целоваться, пока занимаемся этим.
—Грант

«В первый раз я обычно поднимаю ее с кровати за ягодицы, кладу ее ноги мне на плечи, а голову на подушку, и действительно попадаю в точку G. Многие девушки так в первую очередь Это показывает ей, что ты более креативен, чем просто парень-миссионер».
— Эван

«Мне нравится, когда меня застают врасплох в постели, например, когда девушка немного грязно говорит или совершает табу. Это как «Кто эта новая девушка? Она выглядела так мило, когда я встретил ее!» Только не называй меня папочкой и не надевай комбинезон.Это странно.»
— Саймон

Как сильно он пытается доставить вам удовольствие (или не пытается)

«Я всегда обращаю внимание на то, что она делает по мелочам: как она дышит, какие звуки издает. некоторые точки, такие как точка G, сложнее. Но, черт возьми, иногда я иду к ней и думаю: «Что, черт возьми, я делаю?»
— Дэвид

«Я буду ждать целую вечность, пока она не достигнет первого оргазма, говоря себе: «Ты не кончишь, ты не кончишь…» Это отчасти потому, что я хочу быть хорошим парнем, особенно если я хочу продолжать встречаться с ней, а отчасти из-за эгоизма. Это первая ночь, и вы пытаетесь сделать все возможное, чтобы произвести на нее впечатление, потому что вы хотите выглядеть как самый большой жеребец в загоне».
— Грант

«Если она скажет «У меня никогда раньше не было оргазма» в тот момент, когда мы начинаем заниматься сексом, я не буду слишком стараться. Я не хочу сегодня подниматься на К2!»
— Джей

«Иногда я чувствовал такое давление, чтобы выступить, потому что я впервые даже притворялся.Ты сжимаешь ягодицы, морщишься и вздрагиваешь, а потом вытаскиваешь и кладешь презерватив туда, где она его не увидит. Обычно ваш пенис сразу же начинает становиться мягким, потому что это было усилие, чтобы сохранить его твердым. Это просто облегчение, что с этим покончено.»
— Эван

«Прелесть первого раза в том, что я на самом деле ни о чем не беспокоюсь. Может быть, фейерверк взорвется, а может быть, и нет. Всегда есть еще один выстрел.»
— Бен

О чем он тайно думает на следующее утро

«На следующее утро немного странно из-за ожиданий.Например, если она просыпается и начинает вести себя так, как будто это место принадлежит ей, надевает мою одежду, тогда я очень раздражаюсь. Это слишком рано, чтобы носить мою рубашку домой. Но если она проснется и будет вести себя хладнокровно, я предложу приготовить завтрак, потому что это накладывает отпечаток на вещи. Даже если это был просто случайный секс, она будет знать, что я обращался с ней как с леди.»
— Эван

«Я не чувствую себя неловко, если это девушка, которая мне чем-то нравится. Я не против, если она останется на ночь, и следующий день никогда не бывает для меня чем-то странным.Если она останется здесь, я приготовлю ей завтрак. Я романтик, сентиментальный парень. Я не против объятий, но, возможно, не сразу после секса».
— Саймон

«Обычно я думаю, как мне выбраться отсюда? Но не всегда. Я стараюсь не ночевать в первый раз. Я обычно говорю что-то, прежде чем мы даже пойдем ко мне или к ней. Я скажу, что у меня есть чтобы встретиться с людьми, или я просто придумаю предлог по работе».
— Мэтт

«Большую часть времени я просыпаюсь рано и начинаю думать наперед: стоит ли мне подождать, пока она встанет, чтобы принять душ, чтобы мы могли принять душ вместе?»
—Трей

«Признаюсь, я собака.Все, что я хочу сделать на следующее утро, это одеться, поесть в одиночестве, посмотреть телевизор и пойти в спортзал, а не болтать».
— Марк

«Моим старым приемом было то, что если она спала в моей комнате, и я хотел, чтобы она ушла, я просто передвигал ее так, чтобы она была спиной к холодной стене. Я притворялся, что сплю, и она уходила. Каждый раз это срабатывало. Если она снова садится на тебя и пытается что-то сделать, ты притворяешься, что храпишь».
—Грант

«Когда я был помоложе, то на следующий день удивлялся, каково ей.Теперь я не так сильно парюсь. Она была возбуждена, я был возбужден, и я знаю, что, вероятно, был одним из ее лучших любовников… или, по крайней мере, так я говорю себе.»
— Стив

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 шагов к хорошему сексу в первый раз

Итак, вы решили сделать этот шаг и заняться сексом в первый раз?

Мы знаем, что мысль о том, чтобы «потерять это», может вызывать нервозность, но это не должно лишать вас удовольствия от секса. Являетесь ли вы гетеросексуалом, геем или кем-то еще — у нас есть несколько советов, которые помогут сделать ваш первый раз веселым и приятным.

1.    Будьте готовы!

через GIPHY

Это может показаться пустяком, но на самом деле это самый важный пункт. Вы готовы?

Секс – это не только совершенно естественная физическая активность, но и эмоциональная деятельность. Нервы могут взять верх над вами или вашим партнером, и совершенно нормально чувствовать себя немного подавленным.

Если вы нервничаете, на минутку подумайте, хотите ли вы этого прямо сейчас, не чувствуете ли вы давления и что это происходит с кем-то, кому вы доверяете.

У вас может быть много ожиданий, связанных с сексом, но давайте будем честными — он часто не оправдывает ажиотаж с первого раза. Может быть трудно понять, куда все идет, может быть немного больно или даже закончиться, прежде чем вы это узнаете!

Несмотря на то, что чувство эмоциональной готовности имеет важное значение, подготовка с защитой сотворит чудеса, успокоит ваш разум и увеличит удовольствие. Наряду с использованием презервативов для защиты от инфекций, передающихся половым путем (ИППП) и нежелательной беременности, некоторые смазки на водной основе помогут делу двигаться более гладко.

Наш раздел о презервативах научит вас обоих пользоваться ими.

2.   Согласие

через GIPHY

Нет ничего приятнее, чем убедиться, что оба партнера действительно хотят заняться сексом.

Продолжайте разговаривать со своим партнером, сообщайте ему, как вы себя чувствуете, что работает, а что нет.Это нормально передумать, и если в какой-то момент кто-то из вас почувствует себя некомфортно, сделайте передышку и попробуйте еще раз, когда вы оба будете готовы.

Помните, что если один из партнеров пьян или чувствует давление, это также не считается «согласием». Лучше всего общаться. Спрашивайте друг друга, как вы себя чувствуете, и это легко отметить в списке способов насладиться сексом.

3.    Знать о разных видах секса

через GIPHY

Секс есть секс, верно? Ну нет, не совсем. Секс может означать разные вещи для разных людей, и есть несколько разных способов «заниматься сексом».

Оральный секс, например, когда вы используете свой рот, чтобы лизать и сосать гениталии другого человека. Вагинальный секс относится к сексу, когда пенис входит во влагалище, а анальный секс относится к тому, когда пенис входит в задний проход. Однако, как правило, когда люди говорят о «занятии сексом в первый раз», они имеют в виду вагинальный или анальный секс.

Хотя механика всех этих действий может немного различаться, начало не так уж отличается (не волнуйтесь, см. следующий пункт для получения дополнительной информации об этом).

Каким бы ни был ваш первый опыт, знайте, что презервативы — это единственный способ на 100 % защитить себя от ВИЧ, ИППП и нежелательной беременности. Посетите наши страницы о том, как заниматься сексом, чтобы получить дополнительные советы по защите.

4. Прелюдия, прелюдия, прелюдия!

через GIPHY

В преддверии первого раза вы можете потратить много времени, беспокоясь о «конечном результате». Хотя это естественно, проводить как можно больше времени за предварительными ласками действительно может помочь вам и вашему партнеру получить удовольствие от секса и снизить риск того, что это будет больно в первый раз!

Прелюдия — это все, что помогает вам и вашему партнеру должным образом «включиться» перед тем, как заняться проникающим сексом.Целуйте, чувствуйте, лизайте и стимулируйте своего партнера как можно больше, чтобы вы почувствовали это и были готовы к следующему шагу.

Это также упрощает механику секса. Если мужчина возбужден, его пенис должен быть возбужден, чтобы ему было легче войти в задний проход или во влагалище, в зависимости от типа вашего секса. Женщин возбуждает, когда они «влажные» там, внизу, что действует как естественная смазка, так что пенис может легче скользить внутрь.

Анальный секс всегда немного проще, когда у вас под рукой много смазки — просто убедитесь, что это смазка на водной основе, поскольку смазка на масляной основе может привести к разрыву презервативов.

Кроме того, забавный маленький секрет, вам не нужен секс, чтобы получить оргазм (кончить)! На самом деле, многие люди на самом деле не доходят до проникающего секса, потому что получают слишком много удовольствия на этом пути.

5. ГОВОРИТЕ друг с другом

через GIPHY

Секс должен быть веселым! Один из способов гарантировать, что это произойдет, — продолжать общаться со своим партнером.

Некоторые вещи могут показаться неприятными, поэтому вы можете захотеть, чтобы они замедлились или остановились. Другие вещи могут казаться удивительными, и вы можете захотеть, чтобы ваш партнер продолжал делать эти вещи! Вам может нравиться, когда ваш партнер касается вас в определенной области, вы можете обнаружить, что предпочитаете это медленно или быстро…. но как они узнают, если вы не сообщите им об этом каким-либо образом?

Используйте физические подсказки — слегка постаньте, дайте им понимающую улыбку или шепните им на ухо. Или вы можете просто сказать: «Да, еще, пожалуйста!»
Вы поняли нашу мысль.

Чаще всего вашему партнеру будет ПОНРАВИТЬСЯ тот факт, что он каким-то образом вас заводит, и это заведет его еще больше. Так что дайте им знать, как вы себя чувствуете, и попросите их сделать то же самое.

Независимо от того, занимаетесь ли вы сексом впервые или в сотый раз, каждый раз вы можете хотеть чего-то нового, поэтому разговор — лучший способ донести это!

40 секретов, как сделать своего парня счастливым и удачливым на свиданиях

Хотите узнать, как сделать своего парня счастливым каждый день с помощью маленьких способов, которые помогут ему увидеть, насколько вы прекрасны? Используйте эти способы, чтобы сделать именно это.

Ищете способы сделать своего парня счастливым?

Ну, это действительно милый жест. Ведь одним из самых важных аспектов отношений является способность обоих партнеров постоянно искать новые способы сделать друг друга счастливыми.

Желание сделать своего парня счастливым очень мило с твоей стороны. И вы узнаете, как это сделать прямо здесь. Но всегда помните одну вещь, которая делает любовь такой особенной. Это взаимно. И оно никогда не должно быть односторонним.

Предостережение

Хотя эти советы действительно творят чудеса в ваших отношениях, никогда не старайтесь сделать своего парня счастливым, если только он не делает то же самое для вас.Игнорирование этого — путь к катастрофе!

Вы никогда, никогда, никогда не должны быть слишком милыми и давать тому, кто только берет. Именно так процветают берущие и заставляют дающих терять веру в идею здоровых отношений. Здорово, что ты ищешь способы сделать своего парня счастливым. Но мы действительно надеемся, что он делает то же самое для вас.

Посмотрите эти вещей, которые должен сделать парень, чтобы сделать свою девушку счастливой . Во что бы то ни стало, отвечайте взаимностью и распространяйте любовь. Но никогда не миритесь с дерьмовым партнером, предполагая, что ваша любовь исправит его или поможет измениться к лучшему. Это не так. Люди меняются, но только для себя.

Оставив это предостережение позади и перейдя к позитивным вещам, давайте рассмотрим лучшие способы, которые вы можете использовать, чтобы сделать своего парня счастливым. Они работают, и когда вы попробуете хотя бы несколько из них, ваш парень начнет чувствовать себя самым удачливым парнем на свете в мгновение ока!

[Читать: Как заинтересовать и зацепить парня 30 супер сексуальными способами]

Как делать своего парня счастливым каждый день

Если вы хотите знать, как сделать своего парня счастливым каждый день маленькими способами, которые помогут ему осознать, насколько вы особенные и замечательные, используйте эти проверенные способы, чтобы сделать вашего мужчину счастливым и удачливым одновременно!

1.Что в первую очередь привлекло его к вам?

Улучшите это. Если дело в ваших волосах, улыбке или идеальном теле, поищите способы показать ему больше, чтобы он помнил, насколько вы прекрасны.

2. Помогите ему в жизни

Парни ведут себя по-мужски, но иногда у них вообще бардак в личной жизни. Мотивируйте его и помогите ему достичь своих целей, рассказывая о его мечтах.

3. Побалуйте себя романтическими жестами

Нет ничего более особенного, чем приятный жест ни с того ни с сего.[Читать: 25 сладких романтических жестов для повседневной жизни]

4. Не заставляйте его чувствовать себя неуверенно

Парни ненавидят чувство незащищенности. И вместо того, чтобы признать это или признать, что они чувствуют себя неуверенно, они будут вести себя капризно или начнут избегать вас. Это дело парня. Не заставляйте парня чувствовать себя неуверенно, и он будет любить вас больше. [Читать: Как справиться с неуверенным парнем без разочарования.

5. Не позволяйте ему воспринимать вас как должное

Неуверенность и принятие кого-то как должное — полная противоположность.Если он чувствует себя в безопасности, он начнет воспринимать вас как должное. Не будьте слишком любезны с ним, иначе он вам надоест.

6. Попросите его о помощи

Попросите его о помощи в нужное время. Попросив его о помощи правильно, он почувствует себя лучше и будет больше ценить вас. [Читать: Как попросить своего мужчину о помощи, будучи идеальной девушкой]

7. Крепко обнять его без причины

Парни тают как масло, когда дело доходит до сладких ласковых моментов. Он может не всегда инициировать это, но если вы неожиданно подбежите к нему и крепко обнимете, ему понравится то, как вы себя чувствуете в его объятиях.

8. Побалуйте себя КПК

Большинство парней не заботятся о публичном проявлении привязанности. Но им нравится, когда их сексуальная девушка цепляется за их руку или целует их в щеку на публике. [Читайте: что такое КПК в отношениях и как его использовать, чтобы сделать вашу личную жизнь лучше]

9. Расскажите ему о других парнях, с которыми вы встречаетесь

Время от времени вы можете встретить много парней. Но когда это возможно, дайте ему знать о парнях, с которыми вы встречаетесь. Если он когда-нибудь столкнется с другим парнем вместе с вами, он будет чувствовать себя более уверенно и безопасно, если он уже знает об этом парне.

10. Всегда отдавайте ему предпочтение

Не игнорируй его, когда вокруг есть другие парни. Это одна из самых важных вещей, которые вам нужно помнить, если вы хотите, чтобы ваш парень был счастлив. Заставьте его почувствовать себя ВАШИМ мужчиной, и он будет ценить вас больше.

11. Дайте ему понять, что вы ему доверяете

Доверься своему парню и дай ему понять, что доверяешь ему. Когда мужчина знает, что его женщина доверяет ему, он больше привязывается к ней и проявляет больше инициативы, чтобы сделать ее счастливой.

12. Будьте готовы экспериментировать в постели

Парни любят девушку, которая может быть чудачкой в ​​постели. Но если вы к чему-то не готовы, вам действительно не нужно с этим заморачиваться. Если он любит вас, он поймет, что вы не готовы. Да и вообще есть что попробовать! [Читайте: 50 самых странных идей, которые стоит попробовать хотя бы раз]

13. Подразни своего парня

Не всегда сдавайся слишком легко. Вам будет скучно. Заставьте его работать на вас и любые сексуальные услуги с вашей стороны.Это заставит его больше уважать вас и относиться к вам серьезно, что очень важно в любви.

14. Дайте ему место

Если вы хотите сделать своего парня счастливым, научитесь давать ему личное пространство. Мужчинам нужно немного свободного времени каждый день, чтобы просто побыть наедине с собой. [Читайте: правильный способ оставить пространство в отношениях]

15. Будьте его плечом, на которое можно опереться

Держите его за подбородок, когда он падает. Вместо того, чтобы говорить о его ошибке, помогите ему преодолеть ее. У каждого из нас время от времени бывают плохие дни.И в те дни ваш парень не хотел бы ничего, кроме как уткнуться лицом в ваши объятия и почувствовать, как проблемы его мира растворяются. Будьте рядом с ним в эти дни, утешайте его и дайте ему понять, что вы не считаете его менее мужчиной из-за того, что он показал вам свою уязвимость.

16. Не затягивайте бой

Ссоры и споры в отношениях могут утомить вас обоих и заставить вас обоих чувствовать себя обиженными и несчастными. Постарайтесь как можно быстрее устранить все разногласия.

17. Хорошо выглядеть для него

Парней сразу привлекает девушка, которая прекрасно выглядит. Ваш парень ничем не отличается. Хорошо одевайся и выгляди сексуально, когда ты с ним, и ты сделаешь его день. [Читать: 18 сексуальных советов, которые превратят вас из скучной девушки в горячую соблазнительницу]

18. Носите сексуальную одежду в постели

Если у вас обоих интимные отношения друг с другом, научитесь хорошо одеваться и выглядеть в постели как богиня секса. Его неловкая улыбка никогда не исчезнет! [Читать: Как одеваться для секса и постоянно возбуждать мужчину]

19.Ладить с его друзьями и семьей

Девушки проводят много времени со своими подругами, но у парней более тесная связь со своими друзьями. Постарайтесь ладить с друзьями, которые ему нравятся, и заставьте их полюбить вас за то, какой вы теплый и дружелюбный человек.

20. Будь мужиком, когда нужно

Какой бы девчачьей и женственной ни хотела видеть тебя твой парень, ему понравится девушка, которая может завязать волосы и вести себя как парень, когда ей нужно. [Читать: Как думать как мужчина и произвести впечатление на своего парня]

21.Сделайте ему комплимент

Парни любят комплименты. Будьте искренни и расскажите ему о том, что вам в нем нравится в сексуальном, физическом и умственном плане. Он всегда будет помнить это. [Читать: 25 уникальных комплиментов для парней, которых они никогда не забудут]

22. Заставьте его почувствовать себя особенным

Помните о его важных днях и задачах и заранее напоминайте ему об этом. Сделайте что-нибудь приятное для него ни с того ни с сего, например, приготовьте ему изысканный ужин или купите красивую футболку без всякой причины.

23.

Не унижайте его перед другими

У парней огромное эго, но они также очень хрупкие. Если вы постоянно унижаете его перед другими или оскорбляете, первое, что он сделает, — бросится в объятия другой девушки, которая к нему лучше относится.

24. Сделай хороший минет

Хорошо, мы не говорим, что вы должны хорошо делать минеты, и все остальное не имеет значения! Если вам не нравится давать голову, то идите к черту *буквально!*. Парни любят, чтобы их девушки были талантливы и смелы в постели.Вы можете быть застенчивой везде, но в постели хвастайтесь своими движениями и дайте ему понять, насколько грязной и сексуальной вы можете быть на самом деле. [Читать: Как сделать отличный минет — 15 движений, чтобы заставить его отсосать в кратчайшие сроки]

25. Научитесь говорить грязно

Да, как бы неловко это ни было для новичка, грязные разговоры помогают. И как! Это может сделать вашу сексуальную жизнь интересной на долгие годы и сделать каждый сексуальный контакт уникальным и свежим. Добавьте дозу грязных разговоров, и ваши навыки занятия любовью зацепят парня так сильно, что он не захочет быть в постели ни с кем другим! [Читать: Искусство грязных разговоров + 60 грязных, сексуальных вещей, которые можно сказать своему парню]

26.Будь веселой девочкой

Относитесь к жизни весело и ищите способы посмеяться. Будьте спонтанной и веселой рядом со своим парнем, и это определенно сделает его счастливым.

27. Не отпускай себя

Это звучит подло и поверхностно, но мы будем честными. Несколько исследований показали, что люди начинают набирать вес, как только вступают в серьезные отношения. Не будьте одним из тех людей. Берегите себя и свое здоровье, будьте в форме.Не только для себя, но и для вашей собственной уверенности и самооценки тоже. Конечно, это работает в обе стороны, и если ваш парень хочет оставаться привлекательным в ваших глазах, он должен делать то же самое и для вас.

28. Не храни секретов

Особенно секреты, которые могут навредить отношениям или заставить его сомневаться в ваших мотивах. Конечно, вам не нужно рассказывать ему о вещах, которыми вы добросовестно делитесь между собой и вашими подругами. Но если есть что-то, что может помешать вашим отношениям, дайте ему знать.

29. Избегайте созависимости

Созависимость хуже всего! Вначале вы можете чувствовать себя родственными душами и по-настоящему влюбленными, потому что вы двое всегда привязаны друг к другу. Но очень скоро эта близость может вызвать трещины в ваших отношениях и разлучить вас обоих. [Читать: Как вовремя обнаружить созависимое поведение и восстановить свою самоидентификацию]

30. Сохраняйте границы

Здоровые пары имеют здоровые границы. Конечно, вы могли бы делиться друг с другом всем и проводить все время в объятиях друг друга.Но если вы хотите сделать своего парня счастливым, научитесь соблюдать границы в любви. Позвольте своему парню иметь собственные увлечения, как и у вас. И если вы знаете, что ему что-то не нравится, убедитесь, что вы не делаете этого и не вторгаетесь в его частную жизнь. [Читайте: 15 здоровых границ, которые каждая пара должна установить в любви]

31. Вместе стройте долгосрочные планы

Совместное составление долгосрочных планов — отличный способ помочь вашему парню почувствовать себя в безопасности и в то же время почувствовать мотивацию для совместной работы над чем-то большим.

32. Помогите ему достичь жизненных целей

Знаете ли вы долгосрочные цели вашего парня? У него есть один? Обсудите это с ним, поддержите его и поощряйте к их достижению. Если вы хотите знать, как сделать своего парня счастливым, научитесь быть его самым большим болельщиком, а также его самым большим критиком. Он будет уважать вас и ваше мнение, если вы будете честны и поделитесь с ним своими взглядами.

33. Не используйте режим молчания

Все это ненавидят, и парни, и девушки.Это форма эмоционального насилия, если вы молча обращаетесь с ним, когда он причиняет вам боль. Вместо этого поговорите и объясните, почему вы так себя чувствуете. Он будет больше уважать вас за это. [Читайте: как использовать молчание, чтобы не ранить вашего парня эмоционально]

34. Слушай его

Вы можете подумать, что уже делаете это, но так ли это? Чувствует ли он себя услышанным в отношениях? Или вы просматриваете свою ленту в социальных сетях, пока он рассказывает о своих проблемах? Когда ваш парень хочет поговорить с вами, уделите ему все свое внимание.Это показывает ему, что вы слушаете и, самое главное, что вам не все равно.

35. Не теряйте свою женскую искру

Ваша женственность — это то, что делает вас ВАМИ, так что не теряйте ее. Прыгайте от радости, смейтесь над самыми глупыми вещами, покачивайте бедрами в импровизированном танце и позвольте ему увидеть, насколько вы полны красоты и женской энергии. [Читать: Девчачьи штучки — 22 непреднамеренных поступка, которые вы делаете, и ваш мужчина в вас очень любит]

36. Направь его и поправь

Думаешь, он слишком долго играет в видеоигры? Он скатывается к нездоровым привычкам? Наденьте штаны босса и дайте ему понять, что он сбился с пути. Это может раздражать его, и он может чувствовать, что вы критичны и властны. Но если вы объясните ему вещи так, как он понимает, он будет благодарен за то, что в его жизни есть кто-то вроде вас.

37. Поговори с ним

Я имею в виду, действительно говорить. Сядьте одним из таких ленивых вечеров, отложите телефон и просто поговорите с ним, ни на что не отвлекаясь. Что ему нравится? Что же он хочет? Каковы его мечты? Все! Ваш мужчина может сначала вести себя как закрытая раковина, но когда он откроется вам, он почувствует себя ближе и полюбит вас больше.[Читайте: 25 лучших тем для разговора об отношениях, если вы хотите быть счастливыми в любви]

38. Прикоснись к нему

В наши дни мы все изголодались по прикосновениям, и, хотя мы этого не осознаем, кожный голод — это реальная вещь. Часто прикасайтесь к нему, пробегайте руками по его груди и плечам, когда вы лежите на его груди. Сцепите его пальцы, когда вы сидите рядом с ним. Чаще прикасайтесь к нему, и он будет благодарен за то, что ваша любовь есть в его жизни. [Читайте: 7 типов объятий, которые заставят вашего парня любить вас больше]

39.Купите ему небольшие, но значимые подарки

Это немного, но это жест, который мы все ценим. Если вы хотите сделать своего парня счастливым, купите ему то, что, как вы знаете, ему нужно, и ему это понравится. Покупка продуктов? Интернет-магазин одежды? Всегда можно найти что-то, что он ценит.

40. Не сравнивай его с другими мужчинами

Если вы хотите узнать, как сделать своего парня счастливым, этот последний совет — ключ, который вы никогда не сможете игнорировать. Никогда, никогда не сравнивайте своего мужчину с другим парнем в плохом свете.Сказать ему, что его друг намного лучше, чем он есть *каким-то малым образом* это все равно, что обмануть его и разбить ему сердце! Вы можете подумать, что говорите ему что-то, чтобы он стал лучше. Но он увидит, как вы скажете ему, что он недостаточно хорош для вас, а другой парень лучше. Так что нет, просто не делайте этого. Всегда!

Вот и все, лучшие способы сделать своего парня счастливым и почувствовать себя самым удачливым парнем на свете. Начните с нескольких из этих советов сегодня, и, прежде чем вы это поймете, у вас в руках будет действительно счастливый парень!

Воспользуйтесь этими советами, как сделать своего парня счастливым, и он будет улыбаться от уха до уха каждый раз, когда видит вас.И что самое приятное, это также покажет ему, какая вы замечательная и особенная на самом деле!

Ищете другие замечательные книги, которые сделают вас идеальной девушкой? Проверьте это:

22 симпатичных прозвища для вашего парня, которые ему точно понравится

25 признаков того, что ваш мужчина действительно любит вас, даже если он не говорил об этом вслух

Как стать лучшей девушкой и оставить его полностью зависимым от тебя

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Лучшие советы для первого посещения тренажерного зала

Собираетесь в спортзал в первый раз?

Первое посещение тренажерного зала может быть пугающим. Возможно, вы не знаете, как пользоваться определенным оборудованием, или, может быть, там многолюдно, и вы не уверены в правилах этикета. Что ж, мы здесь, чтобы помочь. Позвольте нам провести вас в первый раз, чтобы убедиться, что вы продолжаете возвращаться, чтобы вы могли достичь этих целей в фитнесе.

Есть сомнения по поводу посещения спортзала? Проверьте их

• Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья или вы считаете, что есть какая-либо причина, по которой вам не следует начинать заниматься спортом, мы всегда рекомендуем вам заранее посетить своего врача, чтобы обсудить ваши проблемы
• Когда вы присоединитесь к нам, мы попросим вас заполнить декларацию, известную как Заявление об обязательствах в отношении здоровья, чтобы убедиться, что мы понимаем нашу совместную ответственность с точки зрения ваших упражнений

Ознакомительные онлайн-сеансы и занятия по постановке личных целей для тренажерного зала

Убедитесь, что вы завершили сеанс индукции и установки личных целей, который даст вам помощь и советы, необходимые для начала работы. Они оба доступны в Интернете для вашего дополнительного удобства.

Что надеть в спортзал?

Вам не нужно надевать новейшие кроссовки или спортивную одежду, чтобы посещать спортзал — просто убедитесь, что ваша одежда удобна для тренировок, и, если вы не собираетесь сразу после этого домой, не забудьте сменную одежду. одежда.

Что важно знать о походе в спортзал?

• Обязательно возьмите с собой бутылку с водой и полотенце. Это не только гигиенично, но и уважительно, позволяя человеку, который хочет использовать оборудование после вас, наслаждаться своим опытом
• Уберите гири и снаряжение, когда закончите с ними.
• Не пользуйтесь телефоном на полу спортзала, чтобы не отвлекать других.
• Также важно с умом выбирать время посещения тренажерного зала.

Пиковое время в городских спортзалах, как правило, раннее утро, обед и вечер, в то время как в пригородных клубах пик утреннего пика приходится на более позднее время.

• Классы: если вы планируете пойти на урок, лучше прийти на 10-15 минут раньше, чтобы убедиться, что вы получите место, особенно если вы знаете, что этот класс или учитель популярен.

Что попробовать во время первого занятия в тренажерном зале

Во всех наших тренажерных залах имеется такое множество оборудования. С чего начать? Практически во всех наших тренажерных залах вы найдете кросс-тренажеры, велотренажеры, гребные тренажеры и беговые дорожки, которые отлично подходят для разогрева и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, а также помогают сбросить вес с помощью более интенсивных тренировок. Велотренажеры и кросс-тренажеры особенно хороши для начала, так как они имеют чрезвычайно низкую ударную нагрузку, а это означает, что на ваши суставы воздействует гораздо меньшая сила, что делает их идеальными для тех, кто долгое время не занимался спортом.

Вам также следует попробовать силовые или силовые тренажеры. Сбалансированная тренировка является ключом к успеху, и вы не обязательно достигнете своих целей, если сосредоточитесь исключительно на сердечно-сосудистых упражнениях. Начните делать подходы по 10 или 12 повторений на каждом тренажере, увеличивая вес, который вы поднимаете, по мере того, как вы чувствуете себя комфортно. Очень важно не перенапрягаться на этих машинах.

Чтобы узнать больше о том, как использовать эти части оборудования, посмотрите эти видео о том, как правильно использовать наши самые популярные части комплекта:

Что делать, если я понятия не имею, что делаю в спортзале?

Ничего страшного, если вы немного не знаете, как пользоваться оборудованием.Это даже нормально, если вы завершили сеанс индукции и установки личных целей и все еще не можете вспомнить; это вполне нормально. Не беспокойтесь слишком сильно, если вы чувствуете себя подавленным всем этим. Помните, что, когда вы начинаете, будьте проще, не напрягайтесь слишком сильно и убедитесь, что вам это нравится. В тот первый день в спортзале и в последующие недели самое важное — это то, что вы появляетесь, а затем продолжаете появляться.

Если есть что-то, что вас действительно сбило с толку, спросите у сотрудника.Они здесь, чтобы помочь вам.

Нужно ли записываться к личному тренеру?

Использование тренажерного зала со всеми активными

Вам решать, хотите ли вы использовать личного тренера или нет, но они могут быть полезны, чтобы дать вам некоторое направление для ваших тренировок.

Во время этих занятий вы сможете проверить свою текущую физическую форму, познакомиться с тренажерным залом, понять различные варианты групповых занятий и научиться пользоваться некоторым оборудованием.

Вы не обязаны записываться к тренеру, и вы можете достичь своих целей без него, но в его привлечении есть множество плюсов.

Я впервые пошел в спортзал. Что теперь?

Поздравьте себя. Вы только что сделали первый шаг к новому здоровому образу жизни. Теперь вам нужно просто поддерживать мотивацию, так почему бы не попробовать некоторые из следующих простых советов, чтобы заинтересовать вас и увидеть эти результаты.

• Не забывайте чередовать тренировки
• Почему бы не попробовать класс?
• Планируйте тренировки на неделю и время, когда вы сможете прийти в спортзал
• Приведи друга или подружись и пообещай собраться вместе

А если ничего не помогает, у нас есть команды фитнес-мотиваторов и персональных тренеров, которые помогут вам достичь ваших целей.Удачи!

Магазин для всех участников

Everyone Active открыла собственный интернет-магазин, в котором представлено оборудование для фитнеса фантастического качества, идеально подходящее для тренировок дома по невероятным ценам. Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше.

10 жизненных навыков, которыми вы должны овладеть, прежде чем вступите в отношения

 Написано Лаурой Аматруто, членом Союза писателей 

В отношениях есть свои преимущества: у вас всегда есть назначенный друг для объятий и кто-то, с кем можно поговорить об «Игре престолов». Но зная, что отношения стабильны и здоровы настолько, насколько стабильны и здоровы люди в них, вы поставили перед собой цель #любитьлучше на этот раз (хорошо для вас 🌻).

Дело в том, что даже если вы считаете себя здоровым партнером , всегда есть место для совершенствования! Поскольку 100% из нас не идеальны и будут либо в нездоровых отношениях, либо будут делать нездоровые вещи, мы хотели поделиться несколькими лайфхаками, которые помогут вам #любитьлучше. Мы часто сосредотачиваемся на том, чтобы научиться любить после того, как вступили в отношения, но у нас есть внутреннее ощущение, что основа здоровых отношений начинается с вас, и у нас есть скрытое подозрение, что вы тоже интуитивно это знаете.

Тем не менее, овладение этими простыми жизненными навыками абсолютно поможет вам #lovebetter, так что давайте начнем!

1. Любите проводить время в одиночестве

Слишком часто, особенно в начале отношений, пары начинают все делать вместе. Тусоваться с вашим S.O. это здорово, но сохранение вашей независимости, пока вы находитесь в отношениях, будет очень важно для вашего счастья в долгосрочной перспективе. Тем не менее, важно получать удовольствие от одиночества — независимо от того, одиноки вы или счастливы в паре.Занимайтесь любимым делом, будь то выгуливание собаки, выполнение работы в кафе или просмотр фильма, который вы тайно любите, важно чувствовать себя в полном комфорте в одиночестве. Хотя я хотел бы быть со своим партнером каждую секунду каждого дня, я все еще дорожу своим временем, проведенным в одиночестве. Это дает мне время, чтобы очистить голову, выполнить работу и позаботиться о себе.

Совет: Помните, что вы делали до своего партнера? Продолжайте делать их. У меня есть кафе, которое я посещаю религиозно, чтобы выполнить свою работу.Время от времени мой партнер присоединяется ко мне за обедом или кофе, но это все еще мой ритуал, который я предпочитаю делать в одиночестве. Будь то вождение, маршруты, по которым вы любите бегать, или повторный просмотр эпизода «Остаться в живых», который заставляет вас плакать каждый раз, продолжайте строить отношения с самим собой.

 

2. Не позволяйте ревности разрушить ваши отношения

После нездоровых отношений, связанных с изменой, может быть сложно не делать поспешных выводов в следующий раз.Ревность, конечно, не ограничивается любовью, это может быть отношение к коллеге, который получил повышение по службе, это может быть к брату или сестре, которому достается вся похвала, или даже к другу, который выглядит безупречно на все сто. процентов времени. В более крайних случаях ревность может привести к собственничеству в отношениях, а это нездоровое поведение! Не нужно сравнивать себя с другими людьми — продолжайте в том же духе и держите голову высоко.

Совет от профессионала: Практикуйте любовь к себе и позитивные утверждения! Вы прекрасны и заслуживаете всего хорошего, что приходит в вашу жизнь! Если поведение вашего партнера заставляет вас чувствовать себя неуверенно, возможно, пришло время начать разговор о вещах, которые доставляют вам дискомфорт.

 

3. Управляйте своими финансами

Не быть импульсивным в отношении денег всегда полезно, но, как мы все знаем, первые этапы отношений могут быть полны импульсивности. Конечно, вы хотите произвести впечатление на свою новую девушку, и импульсивные свидания — лучший вид свиданий, но если вы делаете это слишком часто, это быстро становится эквивалентным еще одному счету каждый месяц. Иметь представление о том, каковы ваши лимиты расходов, чрезвычайно полезно при планировании дат.Некоторые из лучших свиданий вообще не стоят денег, а продуманный подарок не обязательно должен быть дорогим.

Совет от профессионала: Существует множество приложений, которые помогут избавиться от вредных привычек. Если вы похожи на меня и знаете, что на самом деле не будете успевать за приложением, планируйте свидания так, чтобы просто побыть друг с другом. Пойти в поход, посмотреть фильм или приготовить домашний ужин дома — все это простые идеи для свиданий, которые не ударят по вашему кошельку.

 

4.Управление стрессом

Поиск здоровых способов справиться со стрессом важен во всех аспектах жизни, а не только в построении отношений. Управление стрессом может включать занятия йогой, простую прогулку по парку или даже быструю запись в дневнике в конце каждого дня — делайте все, что поможет вам расслабиться. Слишком часто мы вымещаем стресс на близких нам людях, но так не должно быть. Поиск здоровых способов справиться со стрессом за пределами ваших отношений только поможет расслабиться в конце дня с вашим S.О. так намного лучше. Привнесение стресса в отношения только создает еще больше стресса — это цикл. Наличие твердых навыков управления стрессом поможет вам не срываться на свой S.O.

 

5. Мастер тайм-менеджмента

Это моя самая большая слабость, и она становится только хуже, когда я встречаюсь. Мне так легко откладывать дела на потом и отодвигать обязанности в сторону, когда я в отношениях, потому что я так сосредоточена на том, чтобы хорошо проводить время с этим человеком. Откладывание дел на более поздний срок, потому что у меня были планы с моей второй половинкой, так много раз кусало меня в спину, что я сбился со счета! Ключевым моментом является наличие хороших навыков тайм-менеджмента до вступления в отношения. Быть увлеченным моментом — это хорошо, но лучше убедиться, что вы уложитесь в сроки и не потеряете связь с реальностью. При этом вполне возможно быть сметенным, не отрывая ног от земли! Обязательно сообщите своему S.O. какие вещи вам нужно сделать — поддерживающий партнер обязательно поможет вам сохранить равновесие.

Совет для профессионалов: Планировщики или списки помогают (даже таким неорганизованным людям, как я)! Визуальное видение того, что вам нужно сделать в течение недели или дня, может помочь вам убедиться, что ваши сеансы Netflix и прижимания не мешают этому важному сроку, который вам нужно достичь.

 

6. Следуйте своим увлечениям и сделайте их приоритетом

Невероятно полезно уже идти по пути следования своей страсти, когда вы вступаете в отношения. Я отношу себя к тем немногим счастливчикам, у которых есть четкий карьерный путь и жизненные цели, и я нахожусь в процессе их достижения. Но все мы знаем, что в жизни так не бывает. Находитесь ли вы в разгаре работы над достижением своих целей, только открываете для себя, что они из себя представляют, или просто преследуете их на стороне для личного удовлетворения, все, что заставляет вас тикать, не должно быть отброшено в сторону, когда вы вступаете в отношения или в любой момент во время них. ход этого. Когда менталитет «мы» начинает брать верх, легко отложить свои страсти, желания и мечты.Не надо! При этом вы не хотите погружаться в себя и ставить все свои приоритеты выше потребностей вашего старшего товарища. Найти здоровый баланс вполне реально. Все, чем вы были увлечены до того, как вступили в ваши отношения, все еще там, наличие партнера просто добавляет удивительного человека в ваш угол, чтобы подбодрить вас. И, если они не поддерживают ваши мечты и увлечения, они не стоят вашего времени.

 

7. Станьте самосознательными

Как ваши действия влияют на других? Над чем вам нужно поработать? Постарайтесь сделать это, не будучи слишком критичным.Какой ты человек вне отношений? Какой вы партнер, когда находитесь в отношениях? Эти вопросы важно задать до того, как вы начнете что-то серьезное. Знание себя внутри и снаружи только поможет построить лучшую основу с вашим партнером. Это не просто знакомство с другим человеком — это также знакомство с самим собой.

 

8. Будьте собой без извинений

Ты любишь смотреть эти ужасные документальные фильмы о теории заговора? Владей этим.Вы избегаете тенденции крафтового пива и вместо этого довольны пивом за 2 доллара? Заказать его. Мысль о том, чтобы пойти на вечеринку, вызывает у вас стресс? Не уходи! Вместо этого оставайтесь дома и смотрите эти ужасные документальные фильмы. Жизнь слишком коротка, чтобы притворяться кем-то, кем вы не являетесь, и вы только пожалеете о потраченном времени, пытаясь притвориться кем-то другим. Если вы будете собой с самого начала отношений, это поможет вам не тратить время на неподходящего партнера. Если они не полностью понимают, кто вы есть в глубине души, нет смысла продолжать то, что вы начали.

 

9. Регистрация багажа

За что ты держишься? Как это влияет на вашу способность любить и быть любимым? Расхожая поговорка «зарегистрируйте свой багаж у двери» часто легче сказать, чем сделать. Ваши прошлые травмы, опыт и отношения абсолютно влияют на ваши нынешние. Исцеление не является линейным, и даже если вы знаете, как эти переживания влияют на вас, иногда все же трудно исключить их из вашего текущего уравнения.Возможно, вы все еще находитесь в процессе исцеления, но просто осознание того багажа, который вы несете с собой, может очень помочь в построении здоровых отношений, а не в том, чтобы не обращать на это внимания.

 

10. Улучшите свои навыки общения

Еще один навык, полезный во всех аспектах вашей жизни. Иногда отношения складываются неловко, и у вас есть разговоры, которые заставляют вас хотеть телепортировать куда угодно, кроме этого момента.Возможность сообщить о своих желаниях, потребностях и о том, что можно улучшить, является строительным материалом для здоровых и длительных отношений. Недостаток общения создает трещины непонимания и иногда отодвигает ваши желания и потребности на второй план. Способность четко сформулировать, что именно вы имеете в виду, — замечательная черта, которая создаст прочную основу для любых отношений, не только романтических.

Совет для профессионалов: Прежде чем начать трудный или неудобный разговор, запишите те моменты, которые вы хотите подчеркнуть, и то, что вы хотите сказать.Это помогает организовать ваши мысли и гарантирует, что вы сможете сообщить все, что вам нужно.

Как заниматься сексом: вещи, которые вы никогда не должны делать во время секса | Советы по первому сексу | Sex Karne ke Tarike

Когда вы находитесь в постели со своим любовником, последнее, что вы хотите сделать, это выключить его. Не у всех есть ясное представление о том, как заниматься сексом, который приносит удовольствие. Тем не менее, вот несколько распространенных ошибок, которые вы не должны совершать.
1. Не целоваться
Хотите верьте, хотите нет, но многие люди (включая женщин) не целуют своего партнера во время секса.Почему? Возможно, потому что позиция не позволяет этого или они слишком стремятся к кульминации и чувствуют, что это может нарушить ритм. Тем не менее, настоятельно рекомендуется попытаться поцеловать своего партнера во время акта — это только добавит впечатлений.

2. Укусить до того, как ваш партнер будет готов Хотя многим людям нравится агрессивный партнер, кусание любой части их тела до того, как они возбуждены, может вызвать боль и дискомфорт (и может даже снизить вероятность каких-либо дальнейших действий) или просто отпугнуть их.Поэтому убедитесь, что ваш партнер полностью возбужден, прежде чем кусать его за ухо, плечи, шею или любую другую часть тела.

3. Игнорирование всего, кроме сексуализированных частей
Гениталии, несомненно, прекрасны, но вам обязательно стоит уделить внимание другим частям тела вашего возлюбленного и на некоторое время сосредоточиться на всем его теле – колени, запястья, спина и живот являются высокоэрогенными зонами как у мужчин, так и у женщин. Нежное прикосновение к этим областям поможет еще больше возбудить вашего партнера; в свою очередь, увеличивая шансы на то, что они доставят вам удовольствие.

4. Переносить вес на партнера
Даже если ты девушка! Это нормально — время от времени терять себя в настоящем моменте и сходить с ума по своему возлюбленному. Но когда вы лежите на них, вы должны быть осторожны, чтобы не уронить на них свой вес. Удушение или ограничение возможности дышать в любом случае убьет момент и любые шансы на хорошие действия.

5. Слишком ранняя/слишком поздняя оргазмия
Это специально для мужчин. Вы должны хорошо контролировать свои мышцы, чтобы эякулировать в нужное время.Слишком рано, и вы можете оставить своего партнера неудовлетворенным; слишком поздно, и у вашего партнера может возникнуть ощущение, будто он качает железо в тренажерном зале. Чтобы избежать этого, уделяйте прелюдии гораздо больше времени (это поможет как мужчинам, так и женщинам). Если вам требуется слишком много времени и вы можете эякулировать только с помощью ручной стимуляции, сделайте все возможное, чтобы ваш партнер испытал оргазм, и тогда он сможет вернуть вам услугу.

6. Не предупредить партнера перед кульминацией
Если вы собираетесь отпустить — и это относится даже к женщинам — будь то во время орального секса или полового акта, вы должны заранее сообщить об этом своему партнеру.Что-то такое простое, как «Я собираюсь отпустить», будет достаточно. Ваш партнер заслуживает знать.

7. Отношение к сексу как к порнографии
Хотя некоторым парам нравится заниматься непристойным сексом, было бы разумно поговорить со своим партнером, прежде чем заниматься таким поведением. Если вы начинаете злиться на своего возлюбленного, не зная сначала, нравится ли ему это, скорее всего, сценарий не закончится на счастливой ноте.

8. Молчать
Вам нравится слышать, когда ваш партнер хорошо проводит время? Так что относитесь к ним с таким же уважением и говорите, когда вам весело.Что-то такое простое, как легкий стон или даже фраза вроде «это так приятно», подбодрит их и расскажет им о ваших зонах стона.

9. Механический акт
Вам может быть удобно качать мышцы, как в тренажерном зале, но вы быстро обнаружите, что большинству людей это не нравится. Смешайте это немного; то быстро, то медленно. Будьте изобретательны, и вы обнаружите, что вам тоже нравятся некоторые вариации.

10. Имитация оргазма
Многие женщины этим грешат.У нас достаточно фильмов и примеров, демонстрирующих, как дамы имитируют оргазм. Это правда, что женский оргазм до сих пор остается большой загадкой для многих, но это не значит, что он должен быть фальшивым. Основная причина в том, что партнер рано или поздно узнает об этом, и ему это определенно не понравится.

11. Анекдоты о интимных местах
Не у всех есть интимные места. Смех или шутка о интимной части тела партнера может заставить его или ее чувствовать себя некомфортно и только испортить настроение.Воздержитесь от негативных комментариев о интимных местах во время секса.

12. Сравнение любовника с бывшим
Не может быть большего отвращения, чем сравнение партнера с бывшим любовником во время секса. Какой бы прекрасной ни была ваша сексуальная жизнь с бывшим партнером, упоминание об этом во время секса никому не поможет.

5 вещей, которые вы должны делать во время секса

Ключ к поцелуям . Если вы не верите в поцелуи во время секса, то вы действительно упускаете простые, но великие удовольствия жизни.В то время как стимуляция и физическое прикосновение имеют первостепенное значение во время секса, поцелуи добавляют эротическое удовлетворение ко всему опыту.

Прелюдия обязательна – Прелюдия – это действие, предшествующее самому половому акту. Это помогает вызвать психологические и физические реакции у человека, что повышает уровень возбуждения у человека и усиливает его сексуальные побуждения. Если вы все еще чувствуете, что делаете все неправильно, прибегните к удовольствиям прелюдии.

Найдите свои лучшие позы для секса — Не всем нравится одна и та же сексуальная поза.Разные позы гарантируют разным людям разный уровень оргазмического удовольствия. Крайне важно, чтобы вы нашли совместимое, но удобное положение для вас и вашего партнера, чтобы ваш сексуальный опыт не стал скучным и болезненным.

Выражайте свое удовольствие – Одна из наиболее важных частей любой сексуальной активности – говорить или выражать свое удовольствие с помощью чего-то столь же естественного, как приятный стон. Вы также можете сообщить им, что и когда вам нравится, чтобы они поняли, что вам нравится больше всего.


Не забывайте экспериментировать – Повторение одних и тех же сексуальных действий иногда может сделать ваши отношения скучными и однообразными. Что вы можете сделать, так это поэкспериментировать с различными позициями или действиями, которые могут оживить ваш опыт. Добавьте небольшой сюрприз в свою сексуальную жизнь в следующий раз, когда вы займетесь сексом. Вы никогда не знаете, это может оказаться лучшим сексом.

межрасовых свиданий: скрываете ли вы свое истинное «я» во время свиданий?

В сентябре прошлого года, когда 26-летняя Реми Барнуэлл начала встречаться с белым Беном Поднаром, она не решалась носить свои волосы в естественном состоянии.Будучи чернокожей женщиной, она не знала, как он отреагирует на ее туго закрученные пряди.

На свое первое свидание с мистером Поднаром мисс Барнуэлл, налоговый поверенный из Вашингтона, округ Колумбия, прибыла с косичками, которые скрывали ее естественную афро. Прошло шесть месяцев, прежде чем она позволила мистеру Поднару увидеть свои развратные кольца.

«Я определенно заметил, когда она впервые расплела косы, и я помню, как она очень беспокоилась о том, как я буду себя чувствовать», — сказал 29-летний г-н Поднар, директор по развитию аудитории Центра американского прогресса в Вашингтоне.

Мисс Барнуэлл, которая сказала, что выпрямление волос с детства «укрепило мысль о том, что моих натуральных волос недостаточно», была приятно удивлена ​​реакцией мистера Поднара на ее афро. «Сначала я очень нервничала, но он сразу же был одержим этим, что принесло облегчение и удовлетворение», — сказала она.

«Я знаю, что многие люди в ее жизни критиковали ее тугие завитки, поэтому было особенно приятно видеть, как она чувствует это влечение ко мне, независимо от того, как она носит прическу», — добавил г-н.Поднар, который сказал, что ему нравятся разные способы укладки волос г-жой Барнуэлл.

Волосы — не единственное, что, по словам мисс Барнуэлл, она смягчила, когда знакомилась с кем-то, кто не является черным. Она не будет играть соул-музыку, носит одежду, которая не обнажает ее изгибы, и избегает использования афроамериканского разговорного английского, широко известного как Ebonics, в разговорах.

«Я также надела свои биркенстоки на свое первое свидание с Беном, которые я бы никогда не надела на первое свидание с небелым мужчиной», — сказала миссис Бэнкс.— сказал Барнуэлл.

Изменение прически, одежды и интересов с целью добиться общественного признания и ограничить риск стать жертвой предубеждений является формой переключения кода, термином, который относится к общепринятой практике адаптации или изменения речи, диалекта, внешний вид или поведение в зависимости от социальных условий.

Мисс Барнуэлл и другие чернокожие говорят, что переключение кода является обычным явлением, когда они встречаются межрасово, потому что первое впечатление определяет, будет ли второе свидание в картах.

38-летний Джозеф Ламур, журналист и иллюстратор, живущий в Вашингтоне, сказал, что только когда белый бойфренд упрекнул его в том, что он изменил родной язык, он понял, что изменил свою речь.

«Мы ехали в Бостон и немного заблудились, поэтому я спросил у чернокожего на углу дорогу», — сказал г-н Ламур, черный. Когда он снова поднял окно своей машины, г-н Ламур сказал, что его тогдашний бойфренд, белый мужчина, спросил, почему его голос изменился, когда он разговаривал с мужчиной. «Я даже не заметил, что сделал это, но потом он произвел впечатление, и все замкнулось», — сказал он и добавил: «Это похоже на собеседование при приеме на работу, когда вы как бы становитесь более корпоративным. звучит, чтобы казаться более стандартным, чтобы могло произойти второе свидание.

Мистер Ламур, который говорил, что в основном встречается с белыми мужчинами, позже понял, что переключает код другими способами, когда впервые встречает кого-то, кто не является черным. «Когда я иду на первое свидание, я сознательно надеваю одежду, которая заставляет меня выглядеть как Дон Лемон, а не как 50 Cent — хотя у меня есть оба типа одежды», — сказал он.

Для чернокожих и представителей других групп меньшинств переключение кода — это способ существования одновременно в нескольких мирах путем подавления своего подлинного «я» и одновременного воспроизведения поведения, которое большинство считает приемлемым.

В то время как человек любой расы может приспособить свое подлинное «я», чтобы произвести хорошее впечатление на свидании, такое изменение поведения часто более заметно в межрасовых или межэтнических отношениях.

«Чем больше воспринимаемое расстояние, культурные или расовые различия между двумя вовлеченными людьми, тем чаще происходит переключение кода», — сказала Кэтлин Герсон, социолог и профессор Нью-Йоркского университета.

24-летняя Бреуна Вестри, которая живет в Остине, штат Техас, и работает помощником директора по маркетингу в Clinical Compensation Consultants, говорит, что в основном встречается с белыми мужчинами.Уроженец Нового Орлеана г-жа Вестри, чернокожая, говорит, что использует словарный запас, характерный для чернокожего сообщества в ее родном городе. Однако она сказала, что сознательно меняет свой словарный запас, когда идет на свидание с кем-то, кто не является черным.

«Сленг укоренился во мне. Я говорю что-то вроде «да», что является абсолютным южным, чернокожим термином», — сказала г-жа Вестри. «Но иногда мне кажется, что я бы не стал использовать определенные фразы в отношении белых парней, с которыми я встречаюсь».

Она сказала, что использование ее матерью южного сленга также заставило ее беспокоиться о том, чтобы представить свою семью семье потенциального партнера, который не является черным.

«Моей маме за 60, она старая школа, из Мобила, Алабама, — сказала г-жа Вестри. «Она чувствует себя комфортно в том, как она говорит, и я бы никогда не хотел, чтобы кто-то судил ее уровень интеллекта или что-то еще, основываясь на этом, потому что моя мама умная медсестра».

В Соединенных Штатах применение переключения кода за пределами лингвистики исторически и культурно является черным.

В своей книге «Души чернокожих», впервые опубликованной в 1903 году, В.Е.Б. Дюбуа описывал такое поведение как «своеобразное ощущение, это двойное сознание, это чувство всегда смотреть на себя глазами других, измерять свою душу рулеткой мира, который смотрит на него с насмешливым презрением и жалостью.

Но только в 1970-х годах чернокожие ученые начали использовать термин «переключение кода» для описания своих взаимодействий и отношений с белыми людьми.

Шан Будрам, преподаватель секса и отношений из Лос-Анджелеса, чернокожая, индианка и белая, говорит, что многие чернокожие американцы считают смену кода обязанностью, а не выбором.

«Переключение кода — это обращение конкретно к чернокожим, которые должны ассимилироваться или чувствуют, что должны ассимилироваться с белой культурой, чтобы добиться успеха», — говорит г-жа.Будрам сказал, включая «романтический потенциал с кем-то», кто является белым.

«Есть так много негативных стереотипов, связанных с чернотой: если ты определенным образом одеваешься, выглядишь определенным образом или у тебя определенная прическа, тебя причисляют к тому, что воспринимается как «городская культура», а это не воспринимается как профессионал», — добавила г-жа Будрам. «И, возможно, для некоторых людей это не тот человек, которого вы хотите привести домой к маме».

Чернокожие женщины, в частности, прибегают к смене кода во время свиданий из-за предубеждений, с которыми они часто сталкиваются, в результате того, что их стереотипно воспринимают как злых и недовольных, гиперсексуализированных и не имеющих положительного представления на телевидении и в кино.Эта предвзятость привела к тому, что чернокожие женщины меньше всего контактируют в приложениях для знакомств и сталкиваются с наибольшей расовой и сексуальной дискриминацией в настройках онлайн-знакомств.

«Если мы говорим о межрасовых свиданиях, особенно о чернокожих женщинах, они могут спросить: «Чувствую ли я себя комфортно, показывая себя этому человеку, у которого, возможно, есть свои предвзятые представления о чернокожих женщинах?» Есть ли какой-то эротизм или мысли о том, что значит встречаться со мной как с человеком?», — сказала Камилла Лестер, психотерапевт из Нью-Йорка, темнокожая.

«Все, когда они встречаются, надевают какую-то маску, а затем, чем дольше вы с кем-то или чем ближе вы позволяете себе подойти, вы снимаете части этой маски», — сказала мисс Барнуэлл. добавляя: «Особенно трудно снять части этой маски, когда ты чернокожая женщина, потому что нас и так меньше всего ценят».

Хотя переключение кода может быть тем, что приводит кого-то на второе свидание, те, кто признает это, говорят, что это не долгосрочная стратегия.Г-н Ламур сказал, что в последнее время он заинтересован в том, чтобы встречаться только с людьми, которым комфортно с его подлинным «я».

«Я стал чувствовать себя более комфортно с самим собой, и поэтому человек, с которым я буду, должен чувствовать себя комфортно со мной, потому что я такой», — сказал он.

Мисс Барнуэлл пришла к похожему выводу. «Наконец-то я дошла до того, что мне действительно не хотелось тратить время или деньги на то, чтобы снова заплести косу», — сказала она о том моменте, когда она решила позволить мистеру Уайту заплести косу.Поднар вижу ее натуральные волосы. «Я подумала: «Хорошо, я позволю моему белому парню увидеть меня в моем афро?» И мне действительно пришлось сказать себе, что это глупо, и если он увидит меня в моем афро и ему это ненавистно, тогда мы просто должны просто расстаться».