Содержание

Как стать молчаливым, скрытным и замкнутым.

Жила была семья. И был у них сын, который не мог говорить. Однажды утром он как вдарит кулаком по столу:

— Б#я, почему чай холодный?

Папа с мамой:

— Сынок ты не немой! Ты можешь говорить? А что же ты раньше молчал?

— Пока все нормально было.

 

“Язык мой — враг мой”, “Слово -серебро, а молчание — золото”, — сколько раз вы это себе говорили? И все равно — вы снова и снова говорите лишнего. Брякаете невпопад. Разрушаете своим языком свои собственные перспективы и варианты. И хотели бы вы промолчать — а вот как-то само собой получается. Как избавится от открытости? Как научится лишнего не болтать? Как стать чуть более молчаливым, чуть более замкнутым, чуточку более скрытным?

Прежде всего — а нужно ли вообще к этому стремится? Сейчас же всякие психологи учат, что надо себя выражать смело, что не нужно в себе эмоции держать? Нужно.

В определенных ситуациях быть молчаливым и скрытным очень важно. Классический пример. Уже много лет как известно, что работодатели серьезные при приеме на работу проверяют профиль в социальных сетях кандидата. И есть огромный пласт информации, который в социальных сетях постить не стоит. Не стоит постить фотки с пьянок, не стоит постить о том, что работу свою ненавидишь и работать не хочешь. Но — постят с упорством, достойным лучшего применения. Точно так же — в целом ряде профессий категорически приветствуется скрытность. В правоохранительных органах, к примеру. Чем меньше распространяется человек о работе — тем лучше. А человек, который помалкивать не умеет — свободно может с работой расстаться.

Ну и да — о политических своих пристрастиях очень часто не имеет смысла громко орать. Тем более если вы молоды и свои пристрастия еще можете изменить раз эдак десять. Вот, к примеру, на Украине уже огромное количество людей о своих пристрастиях заявляет открыто — но надев маску или балаклаву. И даже пословица современная есть — “товарищ, верь, пройдет она, и демократия, и гласность, и вот тогда госбезопасность отыщет логи форума”. Ряд знакомых пишет проникновенные посты в соцсетях, смело обличая и бичуя пороки властей. При этом пишет под чужим именем — и посты затирает периодически под ноль. В общем — не самые это осторожные люди. Самые осторожные вообще даже в Skype пишут, буквы чуть переставляя — чтоб робот, траффик скайпа отслеживающий, не догадался.

Ну и — в целом ряде ситуаций очень много людей просто не будут с вами разговаривать и не будут иметь с вами дел, если просто сочтут, что вы к болтливости склонны. Вы просто автоматом попадаете в категорию ненадежных — и все.

Да — один момент. Все вышесказанное стоит понимать так. Болтливость вредна не сама по себе. Болтливость вредна когда вы болтаете о вещах важных, относящихся к делу. Если вы будете часами трещать о погоде, рот не закрывая — все вышесказанное будет к вам разве что на 10% относится.

Итак — смысл стать более скрытным и молчаливым — есть. Но — как это сделать? Есть люди, кто по характеру, с рождения замкнут, неразговорчив. Перед ними такой проблемы нет. А как быть — если вы не такой? Если вам нравится людям все рассказывать, с людьми делиться сокровенным, общаться и мыслями обмениваться?

Есть такая формулировка в законодательстве. “Все, что вы скажете — может быть использовано против вас”. Очень хорошая формулировка. Жизненная. Попробуйте представить эту формулировку применительно к себе. Вот вы говорите — а вас слушает враг. Даже не недруг, а именно ВРАГ. Вы говорите — а он думает, как бы вам навредить. И чем больше вы скажете — тем больше он о вас узнает. И тем лучше навредить сможет. Вы со смехом рассказываете о вчерашней пьянке — а он мысленно пишет донос (или даже на диктофон пишет) — “подозреваемый признался, что систематически употребляет спиртное, склонен к запоям и в состоянии опьянения себя не контролирует”. Вы шутя говорите, что правительство у нас того, не очень чтоб очень. А он пишет — “подозреваемый говорил, что правительство ненавидит и планирует теракты”. Вы рассказываете, что вот босс вчера на службу опоздал — а он пишет “глубоко неприязненно относится к руководству, постоянно обсуждает действия начальства и подговаривает других сотрудников совершать хищения из организации”. Вот совершенно серьезно представьте.

Впрочем — такого плана вещи представить трудно. Если не было соответствующего опыта. Если жизнь не била. Обратите внимание — кого била, те в словах обычно намного более осторожны. Поэтому давайте с другой стороны попробуем.

Продолжение следует — по ссылке ниже.   

 

Где теперь крикуны и печальники? 
Отшумели и сгинули смолоду… 
А молчальники вышли в начальники, 
Потому что молчание — золото.

Alexander Chernykh 

Как стать мудрее: несколько практических советов

  • Клаудиа Хэммонд
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Что такое мудрость и можно ли ей научиться? Обозреватель BBC Future узнала мнение психологов.

Мудрость с трудом поддается определению — хотя каждый из нас неоднократно был свидетелем ее примеров.

Мудрый человек не теряет спокойствия в трудную минуту. Он всегда может отойти на шаг назад и увидеть общую картину. Он вдумчив и склонен к самоанализу.

Он не забывает об ограниченности своих знаний, учитывает альтернативные точки зрения и помнит, что мир непрерывно меняется.

Мудрость не следует путать с умом. Интеллект — полезная вещь, но можно быть умнейшим человеком и при этом страдать от недостатка мудрости.

Мудрый человек умеет жить в условиях неопределенности и знает, что даже у сложных проблем есть решение. Он может отличить правду от лжи и сделать правильный выбор.

Впечатляет, не правда ли? Так как же обрести мудрость?

Психологи, изучавшие этот вопрос на протяжении десятилетий, утверждают: каждый из нас может приложить усилия для того, чтобы стать мудрее и добиться в этом успехов.

Стремиться к мудрости имеет смысл не только для того, чтобы принимать правильные решения. С ней связано много других положительных моментов.

Как отмечает Игорь Гроссман из Университета Ватерлоо в Канаде, мудрые люди более удовлетворены жизнью, испытывают меньше негативных эмоций, строят более гармоничные отношения и реже оказываются в плену тягостных мыслей.

Гроссман и коллеги даже нашли некоторые свидетельства того, что мудрость может продлевать жизнь.

Чем мудрее человек, тем больше он доволен жизнью, причем особенно заметно это становится с возрастом.

При этом от уровня интеллекта благополучие зависит мало — возможно, потому, что высокий показатель IQ не помогает выстраивать здоровые отношения и принимать верные решения в повседневной жизни.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мудрость — это не постоянное качество: мы ведем себя более — или менее — мудро в зависимости от ситуации

Гроссман считает, что мудрость — это не постоянное качество, которое либо есть, либо нет, а характеристика поведения в той или иной ситуации.

Эта версия обнадеживает: она означает, что все мы ведем себя мудро хотя бы иногда.

Возьмем ваш вчерашний день. Какая ситуация была для вас самой сложной? Чем вы руководствовались, когда приняли решение о том, как поступить?

Такие вопросы Гроссман задавал участникам своего недавнего исследования. Те в ответ рассказывали, как опаздывали на совещания из-за пробок, о конфликтных ситуациях в семье и на работе.

На основе полученных данных исследователи анализировали ход мышления людей, чтобы оценить степень проявленной ими мудрости.

Признавали ли участники исследования, что их знания ограничены? Видели ли они скрытые преимущества в ситуациях, складывающихся не в их пользу?

Гроссман выяснил, что некоторые люди могут быть настоящими мудрецами в одних ситуациях и вести себя совершенно немудро в других.

В каких же обстоятельствах мы проявляем мудрость?

Оказалось, люди ведут себя мудрее, когда рядом с ними друзья. Тогда они чаще склонны рассматривать ситуацию с разных точек зрения и признавать ограниченность своих знаний.

В одиночестве, напротив, человек может так зациклиться на происходящем, что даже не задумывается о возможных альтернативах.

Это значит, что мудрость — более частое явление, чем мы привыкли считать. «Возможно, каждый из нас в той или иной ситуации способен проявить себя как мудрец. Просто не всегда получается», — заключает Гроссман.

Некоторые участники исследования вели себя мудрее других, а некоторые, наоборот, безрассуднее, но это соотношение сохранялось не во всех ситуациях.

Это значит, что у нас есть надежда. Раз мы способны действовать мудро хотя бы иногда, можно надеяться, что мы научимся делать это чаще.

Кроме того, как показывают данные, суждения человека с возрастом становятся мудрее, а значит, мы можем осваивать новые глубины мудрости.

Вопрос только в том, как этого добиться.

Автор фото, JD/Flickr/CC by-2.0

Подпись к фото,

Мудрым стать можешь ты, психологов совету следовать должен

Психолог Роберт Стернберг из Корнелльского университета считает, что секрет мудрости — в умении найти баланс.

Мудрый человек способен одновременно держать в уме целый ряд различных факторов: учитывать краткосрочную перспективу, не забыв о долгосрочной, балансировать между собственными интересами и интересами окружающих и при этом каждый раз оценивать, что лучше — адаптироваться к текущей ситуации, пытаться ее изменить или сменить ситуацию полностью.

Соответственно, по версии Стернберга, в рамках каждой задачи нужно стараться в первую очередь выделить интересы всех сторон, как краткосрочные, так и долгосрочные, а также обращать внимание на изменения той среды, в которой вы находитесь, и искать способы повлиять на нее.

Гроссман превратил свою лабораторию в своеобразную школу мудрости, где участников исследования учили разным приемам, призванным стимулировать мудрое поведение.

Например, человеку предлагалось посмотреть на ситуацию как бы с высоты птичьего полета — или глазами мухи, сидящей на стене. Цель такого метода — попытаться абстрагироваться от своих непосредственных ощущений.

Может быть полезно даже просто подумать о себе в третьем лице. Иными словами, когда передо мной в следующий раз встанет непростая дилемма, мне следует спросить себя: что бы сделала в этой ситуации некая Клаудиа Хэммонд?

Иногда имеет смысл пойти еще дальше и не просто подумать о себе в третьем лице, а спросить совета как бы у другого человека. Мы часто мудрее смотрим на жизнь других, чем на свою собственную.

Одно из моих любимых исследований, касающихся восприятия времени, посвящено так называемой ошибке планирования — искажению восприятия, из-за которого многие из нас недооценивают время, которое им нужно, чтобы выполнить ту или иную задачу.

Пытаемся ли мы сделать косметический ремонт в гостиной за один день или закончить рабочий проект за один вечер, нас нередко постигает разочарование: мы обнаруживаем, что не укладываемся в поставленные собой же сроки.

В будущем, конечно же, мы станем более организованными, говорим мы себе. К сожалению, это, скорее всего, не так.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Спрогнозировать результаты других людей нам вполне по силам

Однако, хотя мы и не умеем ставить себе сроки, продуктивность других людей мы вполне можем предсказать.

В одном из исследований студентам предложили оценить время, которое потребуется на выполнение задания как им самим, так и их сокурсникам.

Чужие результаты студенты оценивали гораздо более точно, поскольку учитывали вероятность таких непредсказуемых факторов, как внезапный грипп или протекшая стиральная машинка.

Собственная жизнь нам видится как идеальный мир, где всё всегда идет по плану — естественный оптимизм мешает предусмотреть возможность возникновения проблем.

Так что же, можно ли стать мудрее? Да, но придется помнить сразу о многих вещах.

Нужно учитывать, что у других людей другие цели, приоритеты и реакции, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Если вам удается все это держать в уме — вероятно, вы ведете себя мудро.

Но даже если это кажется непосильно сложной задачей, попробовать не повредит.

Как отметил Гроссман, «сразу новым Буддой вы не станете, но даже просто попытка сделает вас немножко мудрее».

Как открыть закрытого человека? — Психологос

Фильм «Чего хотят женщины»

Эта девушка людей боится, к людям тянется и одновременно от них закрывается.

скачать видео

Именно потому, что мы знаем, что такое душевная открытость и открытые люди, мы знаем и то, что среди нас есть закрытые люди. Закрытый человек – это человек, не пускающий ни в свой социальный, ни в свой душевный мир. К сожалению, нередкая ситуация, когда голова у человека неплохая, в людях он разбирается, а доверять человек не умеет, и его обычное состояние — закрытость. За таким недоверием, кроме привычки, стоят страхи, и не просто страхи (страхи бывают и разумные, оправданные), а страхи ничем не необоснованные, страхи иррациональные, которые только прикрываются разговорами о враждебности мира.

Такое бывает на тренингах. Группа уже практически сдружилась, обстановка теплая, задания понятные, ситуация для участников полностью безопасная — но при этом один или другой человек сидит в стороне и с напряженным лицом говорит: «Я хотел бы доверять, но я не могу людям доверять так быстро». Понятно, что здесь оснований для напряжения, тревог и страхов нет, здесь дело только в страхе, в отсутствии привычки доверять.

​​​​​​​​​​​​​​Закрытое поведение одного человека само по себе провоцирует окружающих на сдержанность и ответную закрытость. Человек, который не умеет быть открытым и доверяющим, лишает себя хороших друзей, лишает себя разумных контактов и вынужденно помещает себя в компанию закрытых людей, которые смотрят друг на друга с недоверием.

Кстати, среди закрытых, не доверяющих людей действительно чаще можно увидеть враждебные реакции, потому что, если я ожидаю, что в отношении меня будут совершены враждебные действия, то и сам я затаиваюсь, а потом на всякий случай даю адекватный ответный удар. «Мирный советский трактор ответным залпом уничтожил вражескую батарею!»

Срабатывает самосбывающееся пророчество: люди открытые убеждаются, что людям доверять можно, а закрытые люди получают подтверждение, что людям доверять нельзя.

Виды закрытых людей

За внешне похожим поведением это могут быть два достаточно различных типажа: привычно закрытый и невротически закрытый.

Привычно закрытый человек не открыт потому, что так воспитан и так привык. За его закрытостью нет ни боли, ни страха открытости, ни других специальных проблем, просто он с детства видел именно такие образцы и именно так и был воспитан.

Невротически закрытый человек закрыт не от воспитания, а от той или иной травмы, боли, проблем и связанных с этим страхов. Иногда боль уже вроде бы и забылась, но привычно скованное поведение с внутренним текстом: «промолчи», «не высовывайся», «я не могу себе этого позволить» сопровождает его сдержанные жесты и напряженные плечи. Все время сдерживать себя — трудно, и внутреннее напряжение когда-то вырывается то мелкими уколами, то обидами и обвинениями, после чего наступает короткое облегчение и почти сразу же — обвинения себе за свою несдержанность.

Как помочь закрытому человеку?


Закрытому человеку трудно говорить о своих чувствах, непросто высказывать свои настоящие мысли и отношения, страшно сделать смелый шаг, страшно как остаться одному, так и отказаться от одиночества и полюбить… Учить такого человека «не переживать» — наверное, преступление, такое же, как кутать ребенка, чтобы он не болел…

И что делать?

Вначале — что обычно делать не стоит. Требовать от закрытого человека «Откройся! Начинай вести себя смело, уверенно, расскажи что ты думаешь и чувствуешь?», давать ему ударные нагрузки в надежде пробить его защиты — едва ли правильно. На самом деле — иногда это помогает, но чаще вызывает мощное сопротивление и еще большее недоверие и закрытость.

Что помогает лучше? — Помогает дружить и постепенно выводить в компании хороших людей. Если вам удается подружиться с таким закрытым человеком, постепенно он становится всё более открытым рядом с вами. Лучше всего, если его (её) удается вытянуть в компанию хороших людей, но без обязанности там активничать: вначале нормально просто побыть там, посмотреть, послушать. Хорошо, если вы посидите рядом, тогда впечатления окажутся более позитивными. И постепенно, раз за разом, человек отогревается…

Трудности: нередко оказывается, что закрытый человек — человек с тяжелым характером. Проще говоря — плохо воспитанный человек, не умеющий вести себя среди людей. Если вы готовы давать ему уроки социального поведения, приучать к элементарным навыкам хороших манер и хорошего тона — честь вам и хвала. К сожалению, мало кому хочется заботиться о человеке, который в ответ не скажет спасибо, а то еще и «лягнет» ненароком… Собственно, это и есть главная трудность: с закрытым человеком мало кто хочет возиться.

Как приучать себя к открытости?

Если вам говорят, что вы не очень открытый человек, и вам хотелось бы изменить впечатление о себе, — это реально, но, скорее всего, придется себя поучить следующим вещам. Итак, интересуйтесь другими людьми, старайтесь разговорить их на темы, которые интересны им самим. Когда высказываете свои мнения, обозначайте свое отношение. Сделайте выразительной мимику своего лица. Высказывая свое отношение, чаще склоняйтесь к позитиву. См.→

Как научиться читать даже самых скрытных людей? | Психология для всех

Как научиться читать даже самых скрытных людей?

Каждый человек, безусловно, является загадкой. Для того, чтобы его разгадать, существуют определенные методы. Для таких людей, как психологи, сотрудники таможенных служб, специальных служб, полиции это является еще и профессиональным делом.

Как же можно обычному человеку научится пользоваться такими инструментами, для того чтобы знать о своем собеседнике все?

Присмотритесь к своему собеседнику

Человеку присуще во время разговора дергать, например, ногой, есть желание почесать голову, прокашляться, смотреть в пол, трогать себя за волосы. Всему этому можно не предать значение, однако все эти действия можно и растолковать.

Если человек заметно нервничает, то таким образом, он вам, скорее всего не доверяет и ему неприятен разговор с вами. Также может быть, что он что-либо скрывает. Мысленно создайте для каждого вашего собеседника профиль, который будет наполнен присущими жестами его поведению.

Определите отклонения

Как научиться читать даже самых скрытных людей?

Присматривайтесь к своему собеседнику и замечайте отклонение в созданном вами мысленном профиле. Возможно, он делает больше каких-либо жестов в процессе общения, чем во время прошлой беседы. В таком случае стоит вашему партнеру задать больше вопросов.

Соотносите и сравнивайте

Например, вы заметили, что сегодня ваш собеседник ведет себя по-другому, чем обычно. Постарайтесь заметить, как он ведет себя с другими людьми. Меняется ли что-то в его поведении?

Зеркальное отражение

Как научиться читать даже самых скрытных людей?

Человек так устроен, что в голове есть зеркальные нейроны, которые отображают поведение других людей. Если вы встретили человека, и он вам приятен, вы начинаете улыбаться, если это взаимно, то на лице вашего собеседника, также появится улыбка.

Если он при вас хмурится, то и у вас не будет желания дарить ему свои приятные впечатления о нем.

Обращайте внимание на движения

Неуверенных в себе людей легко можно распознать. Как правило, они сутулятся, опускают голову и нервно двигаются.

Но это не значит, что их не стоит принимать всерьез. Может быть так, что у таких людей бывают оригинальные идеи. Если неуверенные люди есть у вас в подчинении, к ним просто необходимо найти свой подход.

Напоследок

Составить психологический портрет человека не составит большого труда. Для того чтобы это сделать, задайтесь следующими вопросами. Кто он по типу личности: интроверт или экстраверт? Чем он руководствуется – ощущениями или достижениями? Что он испытывает, когда приходиться рисковать?

Какая у него стрессоустойчивость? Как он ведет себя в раскрепощенном состоянии? Давая ответы на эти вопросы, вы сможете больше узнать о человеке, а значит, сможете проще с ним взаимодействовать.

Если вам нравятся наши статьи:
  • Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
  • Заходите к нам чаще, каждый день есть для вас новые материалы!

Скрытные люди

У меня есть знакомый, с которым мы поддерживаем отношения уже лет десять. Правда, в основном дистанционно. За это время мы обсудили множество тем, начиная с политики и заканчивая литературой, но вот сведения о жизни самого Виктора приходится вытягивать буквально клещами. Лишь недавно я узнала, что он рано потерял родителей, а уж личная жизнь – это табу… Я до сих пор точно не знаю, был ли он женат и с кем живет сейчас… Стоит задать «неудобный» вопрос, как Виктор сворачивает разговор или переводит его на другую тему, а то и вовсе раздраженно сообщает, что ему «не хочется об этом говорить». При этом обо мне он знает все – с кем живу, с кем встречаюсь…

Как-то мне рассказали историю о женщине, которая скрыла от подруг, что выходит замуж. Они узнали об этом уже постфактум и очень на нее обиделись…

Впрочем, о предстоящих переменах в семейном статусе склонны распространяться далеко не все. У меня была школьная подруга, довольно близкая. Во всяком случае, общались мы более-менее регулярно. Как-то, уже через несколько лет после окончания школы, я позвонила ей и узнала, что она вышла замуж. Причем до этого не было никаких намеков, что она с кем-то встречается… Прошло какое-то время – и она сообщила мне, что родила ребенка. А ведь мы встречались в период ее беременности, и она ни словом не проболталась! О ее разводе я также узнала от посторонних людей…

Другая подруга так же тщательно скрывала свою личную жизнь. Даже когда она стала жить вместе с мужчиной и я, пару раз услышав мужской голос в телефонной трубке, спросила ее: «У тебя перемены в личной жизни?», она ответила уклончиво. Хотя, казалось бы, ну что тут такого – живут гражданским браком…

Еще одна подруга сначала всех посвящала в перипетии своих отношений с мужчинами. В результате она уже готовилась к свадьбе, как вдруг все резко оборвалось. Оказалось, за три недели до свадьбы произошла размолвка, Маша предложила жениху пожить отдельно, он уехал к родителям и… не вернулся.

Через несколько лет Маша уехала на ПМЖ за рубеж. Как-то по Скайпу она обмолвилась, что к ней должен прийти друг. Я даже не знала, что она там с кем-то познакомилась. Потом Мария сообщила в Живом Журнале, что они съехались. И еще месяца через четыре – что они поженились… О том, что она ждет ребенка, Маша рассказала только за три месяца до его рождения. Заметьте: мы все это время активно общались с ней по Скайпу!

И все-таки в чем причина скрытности?

Чаще всего люди скрывают обстоятельства своей жизни, так как не хотят, чтобы их обсуждали. Не всем приятно, когда им перемывают косточки, пусть и на расстоянии. К тому же у человека, обладающего информацией о вас, часто есть возможность нанести вам вред, помешать исполнению ваших планов.

Многие также опасаются говорить о своих задумках на будущее, «чтоб не сглазили». Например, о беременности, как правило, не рассказывают до половинного срока. Не всегда делятся и информацией о предстоящем замужестве, так как свадьба запросто может расстроиться, как это случилось с моей подругой. Не все рассказывают и об изменениях в личной жизни, о том, что с кем-то начали встречаться.

Не рекомендуется рассказывать и о планах, связанных с работой или бизнесом. Суеверные люди боятся, что им позавидуют или пожелают зла и таким образом «наведут порчу». Есть и такие, которые считают справедливой поговорку «Загад не бывает богат».

Сужу по себе: каждый раз, когда я представляла себе во всех подробностях новую работу, проект или отношения с каким-то мужчиной, меня ждал облом… Парапсихологи считают, что, «проживая» желаемую ситуацию, мы как бы «реализуем» ее на тонком уровне, и этот вариант «закрывается». Поэтому полезно в каком-то смысле жить сегодняшним днем – во всяком случае, не относиться к своим планам чересчур эмоционально, не «загадывать» на будущее, а подстраиваться под настоящую ситуацию.

Впрочем, есть еще одна причина, по которой люди скрытничают. Они вам не доверяют, так как не знают, как вы будете использовать полученную информацию. Один и тот же человек может быть с одними вполне откровенным, а с другими держаться замкнуто, даже если вроде бы их связывает дружба… Но чаще всего такой индивид не откровенничает ни с кем. Обычно так ведут себя те, кто уже разок обжегся, рассказал кому-то всю «подноготную» и получил плохой результат.

Стоит ли обижаться на скрытных людей? Смотря в каких ситуациях. Если это приятельница, которая боится, что вы «испортите» ей личное счастье, это одно. А вот если вы встречаетесь с мужчиной и не знаете даже его фамилию (как было с одной моей знакомой) и он молчит, как партизан, по поводу своего прошлого и семейного положения, то это уже повод насторожиться. Не исключено, что ему есть что скрывать. Поэтому не стесняйтесь задавать вопросы. Уходит от ответа? Лучше поищите другой вариант!

Арина ЛЮСИНА. «О тебе»

Скрытные люди / Газета «Ставропольская правда» / 12 июля 2013 г.

«Дед был в системе, но оставался в ней порядочным человеком»: к 120-летию Авраамия Завенягина

14 апреля 2021 в 14:35

«Дед был в системе, но оставался в ней порядочным человеком»: к 120-летию Авраамия Завенягина

120 лет назад, 14 апреля 1901 года, родился Авраамий Завенягин. Один из первых членов Специального комитета при ГКО, он курировал в атомном проекте буквально все — ​от подбора кадров и строительства предприятий до добычи урановых руд и создания ядерной бомбы, а после стал министром среднего машиностроения СССР. Воспоминаниями, связанными с этим неординарным человеком, делится его внучка Алиса Завенягина.

Фуражка, бинокль и труба

— Каким было ваше первое воспоминание, связанное с дедом?

— Очень ярким. У меня ранняя память, мне не было еще и трех лет. Папа часто подносил меня к фотографии деда на стене. Я запомнила это лицо, оно меня притягивало — ​особенно пристальный, внимательный, выразительный взгляд. Деда тогда уже не было на свете.

— Что из вещей Авраамия Павловича было в доме? Что сохранилось?

— У родителей в спальне висела картина «Озеро Лама», которую деду, когда он уезжал из Норильска, подарил художник-заключенный. Мне, маленькой, объясняли, что это озеро недалеко от города, где жил и работал мой дедушка.

Со временем откуда-то извлекались другие предметы: мне было лет пять, когда отец достал генеральскую фуражку деда, уже побитую молью — ​родители, к сожалению, были не слишком аккуратны в плане хранения семейных артефактов. Хорошо помню, как папа надел на меня эту фуражку, и я в ней утонула. Представьте: советский ребенок, на нем растянутые колготки, какая-то кофта и эта фуражка. Потом возникли полевой бинокль деда и подзорная труба. Если фуражка не сохранилась, то они по сей день в порядке — ​мы их бережем.

— Когда вы начали задавать вопросы о том, кем был ваш дед?

— Годам к семи. Из рассказов того времени запомнились прежде всего о Норильске — ​о том, как люди жили и работали в условиях Крайнего Севера. Гораздо позже, когда я что-то начала понимать в физике, родители стали говорить об атомном проекте. Много рассказывали о Магнитке — ​вся семья жила в Магнитогорске четыре года, отец это хорошо помнил. Конечно, в моей голове была путаница, слишком сложная география.

«Мы решили вас не добивать»

— Слишком сложная география и судьба: революция, учеба в Москве и сразу после выпуска — ​руководство Московским институтом стали, Магнитка, потом Норильск, где Авраамий Павлович оказался в результате драматических со­бытий…

— Очень сложная биография, неоднозначная фигура при однозначной последовательности своих поступков. Анатолий Львов, знаменитый норильчанин, один из авторов книги «Завенягин. Личность и время», пишет, что Завенягин так и остался для него таинственной личностью. Сколько бы я ни думала о деде, сколько бы ни пыталась анализировать его путь, остается ощущение, что ты что-то не можешь раскрыть, все не увязывается. Особенно трудно укладывается в голове, как тот, кто, несомненно, не оставил никаких свидетельств о себе как о непорядочном человеке, мог существовать в бесчеловечной системе. А он ведь был в этой системе! Начиная с Норильска дед руководил огромными проектами, которые, как известно, использовали труд заключенных, в том числе репрессированных по политическим статьям.

Но давайте посмотрим его биографию. В 1917 году деду 16 лет, он уже член партии, учится в реальном училище и агитирует учащихся за советскую власть. В «Воззвании ко всему интеллигентному юношеству» он говорит о том, что разрушен весь хозяйственный организм страны, фабрики и заводы прекратили производство мануфактуры, машин и выпускают орудия разрушения. Он говорит, что природные богатства страны велики, и дело только в правильной организации труда. Совсем юный человек направлен на созидание, на мирную жизнь людей.

Потом — ​Московская горная академия. Студент очень скоро становится начальником административно-хозяйственного управления. В рекордно короткие сроки находит способы зарабатывать для нищего заведения, у которого не было ни станков, ни реактивов, ни денег на стипендии.

Дальше — ​Магнитка. Деду 33 года, он попадает туда, где используют труд ссыльных, видит ужасные условия жизни людей и сразу берется за то, чтобы что-то изменить: улучшает питание, строит детсады, жилье. Кстати, сразу наживает себе врагов. На деда собираются тома доносов — ​его обвиняют в том, что он окружил себя врагами народа. В конце концов Серго Орджоникидзе, нарком тяжелой промышленности СССР, отзывает его с Магнитки — и делает это очень вовремя. В тот день, когда дед приезжает в Москву, Орджоникидзе уходит из жизни. Дед остается без руководителя, без друга.

А дальше — ​известное дело академика Губкина, переломный момент в жизни деда. Ему на стол ложится бумага за подписями всех ключевых лиц, и деду нужно подписаться под тем, что его учитель занимается вредительством. Дед не подписывает, звонит Сталину и защищает Губкина. Это поразительный поступок и удивительная смелость. Деда снимают с должностей, он садится фактически под домашний арест. Они с бабушкой каждую ночь ждут, что за дедом приедут. Он пишет Сталину и Молотову — ​письмо второму сохранилось — ​и просит отправить его в самые тяжелые условия, на Крайний Север или в Сибирь, чтобы он доказал свою преданность партии. Известна реплика Молотова «Мы решили вас не добивать», после которой Авраамий Завенягин назначается директором строительства Норильского горно-металлургического комбината.

— И отправляется, по сути, в ссылку.

— Конечно, это была ссылка. Перед отъездом дед предупредил сына и жену, что в случае плохого развития событий Женя, младшая дочь, ей тогда было два года, попадет в детдом, а они будут арестованы. Он, по сути, был таким же репрессированным, и так же непонятна была его судьба. А уж сколько было доносов! Попав в Норильск, он опять начинает то, что делал прежде, — ​пытается максимально улучшить жизнь людей. Строит жилье, занимается питанием, общежитиями. Есть стенограмма партийного заседания в 1940 году, на котором против деда выдвигают обвинения, что у него санаторий, что зэки ходят в коверкотовых костюмах, что норму вырабатывают на 60 %, а кормят их на 100… Текст чудовищный. И вот тут встает вопрос: а что дед мог сделать в такой ситуации? У него не было вариантов.

— Он мог выбрать другую стезю, другую профессию?

— Да, он мог бы стать, например, садовником, ботаником, у него был невероятный интерес к этому с детства. Только подозреваю, что и на этом пути он стал бы Вавиловым, а не тихим ботаником. Когда у человека есть призвание — ​это такая могучая сила, которой невозможно сопротивляться. Как его призвание могло реализоваться в стране тех лет, в той системе? Естественно, дед был в этой системе — ​другое дело, каким он в ней был. По очень многим свидетельствам он и в той системе оставался порядочным человеком.

«Дед хотел защитить близких»

— Почему Авраамия Павловича пригласили в атомный проект?

— Дед был невероятно талантливый организатор, инженер-металлург, у него был научный склад ума. Когда проект начался, он стал быстро и много постигать в области физики. Даже Андрей Сахаров, будучи предельно требовательным ученым, признавал, что Авраамий Павлович в обсуждениях предлагал весьма разумные решения. Я считаю, что из уст Сахарова это высокая оценка.

— Есть известные фотографии — ​Игоря Курчатова, которого сфотографировал ваш дед, и самого Авраамия Павловича, которого снял Курчатов. Они дружили?

— Насколько я знаю, да. Хотя у деда было мало друзей. Один из друзей юности, Тит Коржиков, был расстрелян в 1937 году, двое других репрессированы. Потом он был очень осторожен. А фотографией увлекался всю жизнь, у него был безусловный талант. Дед снимал Серго Орджоникидзе, важные события на Магнитке, в Норильске, много пейзажей. Семью тоже снимал, а вот его самого снимать было некому — ​очень мало сохранилось фотографий. Видимо, детям не приходило в голову, а он не предлагал.

— Ваша тетя Евгения Авраамовна в воспоминаниях об отце писала, что семья знала об участии Авраамия Павловича в атомном проекте. Разве такое было возможным?

— Не думаю. Я не знаю, почему тетя так считала, но сомневаюсь. Дед был чрезвычайно скрытным человеком, тем более в ситуации секретности такого уровня. Он ведь уехал от семьи, когда начался атомный проект. Они с бабушкой не разводились, но он ушел из дома и стал жить отдельно. Для бабушки это было переломом, деда она любила самозабвенно всю жизнь с 18 лет. Она так и не смогла понять, почему он уехал. А я понимаю. Дед хотел защитить близких, он всегда жил в состоянии опасности. Когда ты вроде разъехался с семьей, есть некий шанс, что она в случае чего уцелеет. Но дело не только в этом. Тетя вспоминала, что в конце войны дед изменился. Его будто что-то тяготило, он стал молчаливым, замкнутым, было видно, что с ним что-то происходит. Я думаю, ему было трудно приходить в дом, где его ждали дети и жена — ​такая прекрасная, полная нежности женщина, какой была бабушка. Ему было сложно переключаться, он был весь в работе, целиком и полностью. Поэтому он захотел быть один.

— Как бабушка это пережила?

— При всей нежности ее облика бабушка была очень сильной, выдержанной. Когда они разъехались с дедом, она ждала и надеялась — ​до самой его смерти. Дед держал связь с детьми и встречался с ними, с бабушкой они говорили только по телефону, но не виделись. Впервые за 12 лет она увидела деда уже мертвым. Когда на дачу, где это случилось, приехала моя тетя, она нашла там бабушку, держащую его за руку. Мне трудно это даже представить.

Сады Завенягина

— Что произошло в декабре 1956 года? Что это за конфликт с Хрущевым, после которого Авраамий Павлович умер?

— Я не знаю. Но конфликт был, очень сильный и при свидетелях. Думаю, сердце деда было уже изношено, случился сердечный приступ, который он терпел — ​это было вполне в его характере. Уверена, что он получил в свое время и серьезную долю облучения — ​известна история о том, как они с Курчатовым занимались ликвидацией аварии на реакторе А‑1, дед прямо в своем мундире. Он везде лазил, все проверял и никогда не берегся. Но умер он, думаю, все же от сердечного приступа.

— Ваши родные вспоминали, что домой приходили письма, причем и после смерти Авраамия Павловича. От кого они были?

— Да, бабушке часто приходили письма и нередко от незнакомых людей. Одно было совершенно пронзительное — ​от Ольги Рудольф. Когда деда не стало, она написала, что ее единственный сын Лев был арестован по 58-й статье и десятилетний срок отбывал в Норильске, где дед в то время был начальником комбината, и что ее сын остался жив и вернулся только благодаря ему. Она написала: «Для него не было почетных и отверженных, были люди». Я не знаю, что сделал дед для этого человека. Он часто помогал вещами, без которых выживание было невозможно, — ​жильем, решением бытовых вопросов. Часто спасал в ситуациях несправедливого обвинения в рабочих конфликтах. А иногда шел на большой риск, мог припрятать человека. Александр Мильчаков, репрессированный комсомольский деятель, вспоминал, как дед таким образом спас его от расстрела. Таких случаев много в воспоминаниях людей, которые знали деда.

— Сам Авраамий Павлович дневников не вел?

— Нет, конечно. Только в последние годы жизни он стал делать записи, которые назвал «Сад. Деревья. Наблюдения. Заметки». У деда в то время появилась дача, выстроенная на собственные деньги, — ​не государственная, скромная, простая, одноэтажная. И он наконец решил исполнить свою мечту о саде. Кстати, по тем нескольким страницам, которые остались, видно, насколько он владел пером. Записи начинаются с фразы, которую я помню с детства: «Всю жизнь меня привлекали плодовые деревья — ​сад, его рост, созревание, плоды, выведение новых сортов. Тайна жизни и рождение яблока, ягоды. Но почти никогда мне не удавалось заняться этим увлекательным и благородным делом». Дальше дед вспоминает сады на родине, в станице Узловой, в Скопине, где он учился, на Магнитке — ​он ведь там развел сад, который стал одним из первых на Урале. Комбинат давал рабочим кредиты, и те, как пишет дед, с удовольствием их брали, чтобы строить дома и разводить сады. Когда дед вернулся на Магнитку через много лет, он увидел те самые разросшиеся сады.

АТОМНЫЙ ПРОЕКТ

В начале 1943 года Авраамия Завенягина вызвали в ЦК партии, где Сталин познакомил его с Курчатовым и поручил новую работу — ​атомный проект. От Завенягина требовался не только его опыт как организатора, но и знания металлурга: для бомбы был нужен уран и плутоний. В начале декабря 1944 года на Авраамия Павловича возлагается руководство работами по добыче урановых руд. Создается Специальное металлургическое управление, включающее комбинат № 6 в Таджикистане (Ленинабадский ГХК), НИИ‑9, а также Управление специальных институтов «А» и «Г» и лабораторий «Б» и «В», ставших впоследствии крупными научными центрами в области ядерной индустрии.

Завенягин принимает участие в подборе кадров для новой отрасли. Так, по его рекомендации в ПГУ переводится на работу Славский, будущий глава Минсредмаша, и многие ученые, строители, организаторы производства.

Авраамий Павлович был среди тех, кто наиболее активно способствовал созданию термоядерного оружия. Сахаров, один из основных разработчиков советской водородной бомбы, писал: «Завенягин был жесткий, решительный, чрезвычайно инициативный начальник; он очень прислушивался к мнению ученых, понимая их роль в предприятии, старался сам в чем-то разбираться, даже предлагал иногда технические решения, обычно вполне разумные».

12 марта 1953 года Завенягин становится начальником реорганизованного ПГУ, 1 июля того же года — ​замминистра среднего машиностроения, а 25 февраля 1955 года и до последнего дня жизни возглавляет Минсредмаш, проработав на этом посту 770 дней.

По свидетельствам близких, этот талантливый организатор в определенном смысле был фаталистом. Он говорил: «Неважно, когда упадешь, важно двигаться в нужном направлении и добросовестно делать свое дело».

Источник: biblioatom.ru

Есть интересная история? Читайте также:

Предложения со словом «скрытной»

Мы нашли 79 предложений со словом «скрытной». Также посмотрите синонимы «скрытной».
Значение слова

  • Гала всегда была слишком скрытной, чтобы высказывать вслух свое личное мнение о мировых проблемах.
  • Моя мать всегда была очень скрытной женщиной и невероятно притягательной для противоположного пола.
  • Охотно вспоминал отец участие в операции по скрытной переброске войск по Финскому заливу из Лисьего Носа на Ораниенбаумский плацдарм.
  • И нас повезли к Вайнсонам, которые согласились на это в лице скрытной гномврихи тёти Эммы.
  • Будучи довольно скрытной и сдержанной по природе, я никогда не выставляла напоказ своих эмоций и тайных желаний.
  • Самым удивительным был звонок в мой офис от весьма скрытной персоны из Милана.
  • Сначала она казалась очень скрытной, сдержанной, но, познакомившись поближе, я поняла, как с ней интересно.
  • Со своего высокого трона за ее развитием наблюдал Эхнатон, восхищаясь до глубины своей странной, скрытной и страстной души.
  • Исследователи считали маркизу де Ментенон женщиной «амбициозной, ненасытной и скрытной».
  • Она стала скрытной, независимой в суждениях, отстраненной от основной массы.
  • Маленькой упрямой и скрытной Фикхен новая наставница сначала очень не понравилась.
  • Иэн Маклеод был самым политически острым среди нас, причем будучи превосходным публичным оратором, он был довольно скрытной личностью.
  • Родившись под этими небесами, она должна по необходимости быть скрытной и недоверчивой.
  • Работа над Метерлинком обострила внимание к скрытной образности чеховского письма и остерегла от того, чтобы разрушать эту скрытность.
  • Очень застенчивая и нервная по природе, Она ушла в себя, казалась скрытной, а иным даже сухой и неприветливой.
  • Я всегда была застенчивой, слишком скрытной, чтобы заставить себя предстать перед толпой зрителей.
  • Насколько последний был доверчив и экспансивен, настолько первый казался осторожным и скрытным.
  • Скрытный, с хорошим самоконтролем, он старался не показать своей обиды, дабы еще более не осложнять взаимоотношения.
  • Как же этот скрытный, чувствительный и застенчивый человек стал лучшим среди руководителей во всем мире?
  • Скрытный и немного резкий, он смотрел несколько свысока на остальных братьев, которых подчинял своему влиянию.
  • В другие же минуты пытается быть скрытным и хитрить.
  • Александр Онуфриевич, тихий, застенчивый, сосредоточенный, был весьма сдержанным человеком, он казался почти скрытным.
  • Оказывается, есть такое, и бойцы группы антитеррора вполне успешно используют его для скрытного выдвижения к люку лайнера.
  • Мать была серьезного, сдержанного и даже скрытного характера.
  • Все первые годы общения сопровождались таким скрытым (скрытным) цитированием.
  • Это создало характер скрытный, закрытый, но и способный сосредоточиться на себе, удовлетвориться собой.
  • При всей разговорчивости и безапелляционности суждений великой Мадемуазель трудно найти человека более скрытного и таинственного.
  • Всегда немного скрытный, он и теперь «не развязывал со мной своего кошеля».
  • И скрытный очень, сидит, молчит, себе на уме.
  • От отца Моше унаследовал скрытный, замкнутый характер, а от матери он приобрел значительную часть своих интеллектуальных качеств.
  • Он умел в любое мгновение дать партнеру скрытный пас, уверенно обвести защитника, точно выстрелить по цели.
  • Впрочем, туманы и помогали скрытным переходам конвоев и высадке десантов.
  • Задиристый и капризный Яшухин, скрытный Воеводин.
  • Скрытный резерв составлял до 4 миллионов человек.
  • Был он среднего роста, крепко сложен, рано начал полнеть, нрава скрытного и недоверчивого, но веселого.
  • Причина такого многоголосья кроется прежде всего в фигуре самого Николая II, человека сложного и скрытного.
  • Ливермор был тихим и скрытным человеком, но, тем не менее, прожил очень богатую и захватывающую жизнь, вращаясь в высших кругах общества.
  • Он улыбнулся и не сказал ничего, потому что он вообще был скрытным человеком.
  • Как писал скрытно и секретно, так и сжег все это скрытно и секретно.
  • Дама вела довольно скрытный образ жизни, лишь изредка появлялась в высшем обществе.
  • https://sinonim.org/
  • Этот брянский всегда был какой-то скрытный, ненадежный.
  • В ходе подготовки и осуществления десантных операций особое внимание уделялось скрытному ведению разведки в районах высадки.
  • Он стал скрытный и осторожный, щедрый на подарки и лесть «нужным» людям.
  • Оно имеет немалую предысторию, подготовительный, скрытный (инкубационный) период.
  • Не следует, однако, думать, что он был скрытным человеком и честолюбцем.
  • Тиберий был умным, образованным, сдержанным и скрытным, обладал военными и административными способностями, развитым чувством долга.
  • Недоверчивый, подозрительный, скрытный, Франциск Медичи мог назваться миниатюрной копией Филиппа II Испанского.
  • Но в силу своего скрытного характера она ничего не рассказывала своим любимым подругам.
  • Я не думаю, что Лео относится к таким людям, скорее, он скрытный и осторожный.
  • Но Штраус был человеком скрытным, и документальные свидетельства о нем довольно скупы и даже путаны.
  • Такой скрытный и утонченный вид цитирования применяют только к любимым, к насущным авторам, и именно таков для Цыбулевского Мандельштам.
  • И царь, этот скрытный человек, не выдержал.
  • Стеллаж бесшумно сдвинулся с места, обнажая дверку скрытного массивного сейфа.
  • Надо в новой пьесе попробовать написать роль человека, скрытного до чудачества.
  • И, довольно скрытный с родителями, я признаюсь бабушке, что слушаю Высоцкого, тайные его песни.
  • С одной стороны, причины этого кроются в том, что он, как и большинство карфагенян, был весьма скрытным человеком, который вел мало записей.
  • Мой скрытный, но не совсем уклюжий шофер споткнулся в ближних кустах и свалился в овраг, который там начинался.
  • Тихий и невозмутимый, скрытный и коварный, морально безупречный, Гулд был мастером захвата чужой собственности и управления ею.
  • Признанные исторические исполины оказались колоссами на глиняных ногах, а скрытный Парвус, оставаясь в тени, вершил судьбы империй.
  • Он никогда не был женат и не имел детей, а свои привязанности оставлял в тайне, будучи по натуре молчаливым и скрытным.
  • Застенчивый, скрытный, с детства чрезвычайно честолюбивый Гоголь с трудом терпел круг школьного товарищества.
  • Однако наличие многочисленных перелесков, вплоть до Западной Двины, весьма способствовало скрытному маневру наших войск.
  • Жуков: «Сталин обладал сильной волей, характером скрытным и порывистым».
  • Юлий никогда не был скрытным и молчаливым собеседником.
  • Такого доверия Петр, человек подозрительный и скрытный, кажется, не испытывал ни к одному из своих подданных.
  • Он снова позвонил в «Нью-Йорк Таймс», в газету, которая всегда была готова напечатать слова скрытного Джесси Ливермора.
  • Девочка нередко была предоставлена самой себе, часто болела, у нее сформировался довольно сложный, скрытный характер.
  • Это перемещение было настолько скрытным, что мы могли судить о его результате, лишь фиксируя определенные ориентиры.
  • Распятое на дыбе долготерпение масс было удобным и скрытным эшафотом для расправ над дерзкими одиночками.
  • Получив одобрение Морриса Кетчума, заговорщики приступили к скрытному осуществлению этой спекуляции.
  • И в то же время да Винчи был очень скрытным человеком, и о его частной жизни почти ничего не известно.
  • С колыбели не знавшая светлого дня, Ева обладала скрытным и угловатым характером.
  • Ливермор был человеком крайне скрытным, загадочным и молчаливым.
  • Но и враги боятся его скрытного, мстительного характера, его утонченных издевательств и грубых вспышек его гнева.
  • Куда их девать при совершении полком скрытного и спешного обходного маневра по тылам противника.
  • Сдержанный и скрытный, он неожиданно оказался женихом.
  • Скрытный и нетерпимый, Сталин, однако, умел входить в доверие даже к тем, кого он пытался свалить.
  • Куратором Ильича тогда стал полевой командир и революционер-боевик Хуан де Диос Монкада Видал, человек скрытный и не любящий шума.
  • Не доверчивый ни к кому, скрытный, я никому не поверял своих тайных помышлений, не делал ничего, что бы могло выявить глубь души моей.

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

  • Поиск занял 0.046 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Пишите, мы рады комментариям

Слишком осторожный и скрытный — проблемы с самораскрытием

Застенчивые, неуклюжие люди иногда бывают излишне настороженными и скрытными. Когда все говорят о более личных темах, они умеют сдерживаться и не участвовать, менять тему, отвлекать от них внимание, давать расплывчатые, уклончивые ответы или решать, что сейчас самое подходящее время, чтобы встать и посмотреть, чем занимаются все остальные. вечеринка делает. Есть темы, которые им не нравятся, и они всегда немного нервничают, когда общаются, потому что никогда не знают, когда они поднимутся.Они могут бояться ситуаций, в которых более вероятно возникновение тех, кого они боятся, например, когда их друзья сидят без дела и пьют. Они могут становиться обидчивыми и защищаться, когда некоторые люди пытаются спросить об их жизни, как одинокий подросток может чувствовать себя возбужденным и допрошенным, если его родители добродушно спрашивают его о его друзьях, а у него их нет.

Существует два основных способа проявления проблемы:

  • Во-первых, чрезмерно настороженные люди могут неохотно раскрывать свои личные данные, которые помогают углубить отношения.Обычно по мере того, как люди узнают друг друга, они уходят от безопасных поверхностных тем и начинают открываться друг другу и все больше и больше делиться своими уязвимостями и истинным «я». Они начинают с более мягкого раскрытия информации, и, если их встречают с принятием и пониманием, они делают шаг вперед. Ожидается, что если один человек что-то раскроет о себе, другой подойдет ему и раскроет что-то подобное. Если они этого не сделают, это нарушит процесс подключения. Открывшийся человек может чувствовать себя неудовлетворенным, отвергнутым и, возможно, немного несправедливо разоблаченным.Если кто-то делится слишком много раз и ничего не получает взамен, он может решить, что достиг предела того, насколько близка эта дружба.
  • Хуже того, у кого-то могут возникнуть проблемы с предоставлением подробностей о себе, которыми большинство людей свободно делится с кем-либо. Как будто они могут замолчать, когда их спрашивают, какие фильмы им нравятся или чем они занимались во время летних каникул. Точно так же они могут не захотеть делиться вещами, которые большинство людей не раскроют своему боссу или бабушкам и дедушкам, но они будут хорошо рассказывать любому, с кем они хотя бы немного дружат (например.g., отрывки из их истории свиданий или забавные партийные истории). Если кто-то так осторожен, это часто заметно, и его сверстники могут удивиться, почему они такие. Это может помешать их повседневному общению, поскольку в конечном итоге они закрывают множество тем.

Причины, по которым люди могут быть слишком осторожными

  • Они стесняются своих секретов и недостатков и пытаются сохранить лицо, скрывая их. Это может быть побочным эффектом отсутствия социального успеха.Они не хотят говорить о своих выходных, потому что неохотно остались дома и играли на своем компьютере шестую неделю подряд. Они не хотят рассказывать о своей истории свиданий, потому что им 22 года, и они никогда не были в отношениях. Они избегают рассказывать партийные истории, потому что у них их нет. Если кто-то в целом не уверен в себе, он может подумать, что все в нем скучно и странно, и его не следует раскрывать.
  • Они застенчивы и социально тревожны и рассматривают социальные ситуации как более высокие ставки, чем они есть на самом деле.Они считают других людей осуждающими, разборчивыми и подлыми. Они думают, что делиться своими слабостями или даже своим музыкальным вкусом — это рискованный шаг, и их отвергнут, если они скажут что-то не то.
  • В прошлом на них дразнили и использовали их секреты и слабости против них. Может быть, у них был опыт, когда хулиганы притворялись, что заводят дружескую беседу, когда они действительно хотели пообщаться с ними и выкапывать материал, который они могли бы использовать в качестве боеприпасов позже.
  • В подростковом возрасте у них были любопытные, недоверчивые родители, которые всегда расспрашивали их о своей жизни. Они научились быть скрытными и обманчивыми, чтобы защитить свою частную жизнь или избежать неприятностей из-за ничего. Когда сослуживцы спрашивают, как прошли их выходные, они инстинктивно чувствуют, что их допрашивает папа, и молчат.
  • У них было тяжелое детство, и они приобрели замкнутые привычки, от которых им трудно избавиться, став взрослыми. Возможно, дома происходили вещи, о которых они по праву опасались, чтобы кто-нибудь узнал об этом.Возможно, они научились скрывать проблемы своей семьи и делать вид, будто все было идеально на поверхности. Когда они пытались раскрыть себя в детстве, их родители, возможно, жестоко застрелили их.

Как стать менее осторожным и открыться людям

Однако, почему кто-то слишком осторожен и самозащищен, это обреченная на провал стратегия. Страшно носить с собой кучу якобы постыдных секретов и беспокоиться о том, что произойдет, если кто-то о них узнает.По иронии судьбы, скрытность иногда может побудить к большему вниманию и осуждению, чем помогает избежать. Если у вас есть секрет, никто не может подумать, что это имеет большое значение, если они узнают, что это было, но они создадут плохое впечатление о вас, если вы всегда будете замкнуты и скрытны. Их воображение может разыграться, и они будут предполагать о вас что-то похуже, чем то, что вы на самом деле скрываете. Вот несколько советов, как избавиться от привычки к скрытности:

Измените свое отношение к тому, что значит раскрыть свои недостатки

Защищенные и скрытные люди верят, что другие отвергнут их, если они узнают об их слабостях.Точно так же они думают, что способ понравиться — это произвести впечатление безупречного и впечатляющего. На самом деле все наоборот. Когда мы раскрываем свои уязвимости и острые углы, мы кажемся милыми людьми. Когда мы пытаемся вести себя так, будто с нами все в порядке, мы становимся отстраненными и нерелевантными или мягкими и незабываемыми. Вы когда-нибудь встречали кого-то, у кого все было вместе и который производил впечатление слишком идеального? Такие люди часто считаются слегка раздражающими.

Продолжение статьи ниже… СПОНСИРОВАННЫЙ

Бесплатное обучение: «Как за 5 минут удвоить социальную уверенность»

По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если вы сегодня склонны слишком много думать.

Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор. Щелкните здесь, чтобы перейти к бесплатному обучению.

Многие секреты позорны и стыдны только тогда, когда вы чувствуете, что это

Допустим, ваша мама была алкоголичкой, пока вы росли.Вы могли рассматривать это как унизительную семейную тайну и делать все, чтобы люди не узнали об этом. Или вам это может быть удобно. Вы могли рассматривать это как нечто, через что вы прошли, но не как личное размышление о вашей ценности как личности. Вы могли подумать, что алкоголизм, к сожалению, довольно распространен, и он не делает кого-то ущербным, просто столкнувшись с ним.

Допустим, у вас сейчас немного друзей. Вы можете воспринять это как знак того, что вы неудачник и боитесь, что вас раскроют.Или вы можете принять точку зрения, что быть одиноким — это не весело, но время от времени случается со многими людьми, и что вы не полностью неполноценны только потому, что могли бы немного лучше организовать социальную жизнь для себя.

Легкость в обращении со своими недостатками создает своего рода самоисполняющееся пророчество. Если вы расскажете кому-то о своих уязвимостях и проявите к ним спокойное и уверенное отношение, они часто согласятся с этими сигналами и почувствуют, что то, что вы раскрыли, — это нормально.С другой стороны, если вы представите свои проблемы как постыдные признания, они будут казаться такими же.

Конечно, есть практическая сторона в том, чтобы хранить некоторую личную информацию в секрете. Даже если вы принимаете себя и чувствуете себя комфортно с собой, могут быть люди, которые негативно отреагируют на ваши секреты или используют их против вас. Однако даже если это произойдет, это не означает, что вы и ваши уязвимости по своей сути ошибочны. Проблема в ответах людей.

Иногда просто сказать, что ваши секреты не являются решающим фактором, достаточно, чтобы изменить ваш взгляд на них. В других случаях вы логически знаете, что с ними все в порядке, но более глубокая часть вас не может избавиться от чувства, что они позорны. Если это так, вы можете сделать другие вещи, чтобы изменить свой минсдет.

Постепенно столкнитесь со своим страхом быть более открытым

Настороженность возникает из-за страха перед тем, что произойдет, если люди узнают о вас определенные вещи. Лучший способ преодолеть страхи — постепенно и контролируемо к ним привыкать.Вы можете погрузиться в самоанализ и понять, почему вас настораживают, или попытаться занять более здоровую позицию в отношении самораскрытия. Это может немного помочь, но, в конце концов, лучше всего открыться людям и увидеть, что это не так уж и плохо. Вам нужно на собственном опыте убедиться, что делиться частями себя не так опасно и часто дает положительный результат, и что в странных случаях, когда один из ваших секретов воспринимается плохо, с этим вы справитесь.

Я могу сказать вам, что в большинстве случаев, когда вы рассказываете людям о своих якобы неприятных проблемах, особенно если вы говорите о них небрежно и уверенно, они не подумают, что они такие уж ужасные.Если друг наконец узнает большой секрет, которым вы боялись поделиться до сих пор, его реакция вполне может быть такой: «О … вот и все?»

Вот пример того, как вы могли бы постепенно привыкнуть к открытию:

  • Выясните, какую информацию о себе вам больше всего и меньше всего удобно раскрывать. В общем, вам нужно привыкнуть к тому, чтобы делиться незначительными вещами о себе, а затем работать над раскрытием информации, которое заставит вас почувствовать себя более уязвимым и уязвимым. Совершенно нормально, если у вас есть какие-то действительно личные вещи, которые вы никогда никому не хотите рассказывать или только своим самым близким друзьям.Если вы привыкнете к самораскрытию, это не значит, что вы обязаны раскрывать всем свои самые темные секреты.
  • Расскажите о себе анонимно в Интернете.
  • Если вы встречаетесь с одним из них, поделитесь этим с терапевтом.
  • Расскажите о себе незнакомцам, которых вы больше никогда не увидите (например, людям, которых вы встретите, путешествуя далеко от дома, водителям такси и т. Д.)
  • Делитесь мелочами о себе с людьми, которых вы знаете и с которыми вам комфортно.
  • Делитесь чуть более серьезными вещами о себе с людьми, которых вы знаете и с которыми вам комфортно.
  • Поделитесь чем-нибудь незначительным с тем, кого вы только что встретили и который вас совсем не пугает.
  • Если это уместно, поделитесь тем, что вам немного неудобно раскрывать, с кем-нибудь, кого вы недавно встретили, не пугая.
  • Расскажите что-нибудь незначительное о себе с тем, кто вас больше пугает.
  • Поделитесь некоторой информацией среднего уровня с тем, кто вас немного запугивает.
  • Если хотите, поделитесь несколькими более важными секретами с близкими вам людьми.

Если какой-то секрет сдерживает вас в социальном плане, подумайте о том, чтобы раскрыть его в открытом доступе.

Например, если вы учитесь в колледже, и ваши дружеские отношения не могут развиваться, потому что вы беспокоитесь о том, что люди узнают, что у вас никогда не было девушки, в конечном итоге может быть проще сказать об этом прямо. Это не значит, что вы должны сразу же рассказать об этом всем, но если эта тема возникнет, вы не будете уклоняться от нее.Начните с рассказов друзьям, которым вы доверяете больше всего, а затем переходите к людям, которых вы знаете менее хорошо. Первый раз может показаться неловким, но он часто смешивается с чувством облегчения и облегчением тяжести в груди.

Это лишает вас власти вашего секрета. Возможно, вам все еще не нравится тот факт, что у вас не было отношений, но, по крайней мере, у вас нет второстепенных хлопот, связанных с попытками скрыть это. Более прагматично: если люди знают, что у вас проблемы, они могут помочь.В этом случае они могут дать вам совет и подбодрить или познакомить вас с другом, который кажется вам вашим типом.

Если ваша настороженность возникла из тяжелого детства, вам может помочь психолог.

Если ваша скрытность возникла из грубого воспитания, она может быть более глубокой и устойчивой, чем если бы вы только что приобрели привычку охраняться, потому что ваши родители задавали вам слишком много вопросов каждый раз, когда вы возвращались с вечеринки. Возможно, вам будет полезно обсудить проблему с терапевтом.Как я всегда говорю людям, я не думаю, что посещение консультанта — жалкое последнее средство для слабых и безнадежных. В этом нет ничего странного, и время от времени мы все могли бы извлекать пользу из внешней поддержки.

Вы скрытны и замкнуты?

Вы много скрываете от себя?

Как вы думаете, если бы люди знали, что вы на самом деле делаете 24 часа в сутки, они бы смотрели на вас свысока?

Если да, то вы не одиноки.

Раньше, когда у меня было социальное беспокойство, я помню, как очень скрытно рассказывал о своей жизни и о том, чем я занимался в свободное время.

Я думала, если кто-то узнает, что у меня нет друзей или нет общественной жизни, я им больше не понравлюсь. Я думал, что если девушка, которая мне нравится, узнает об отсутствии у меня прошлых отношений и опыта, ее интерес исчезнет еще до того, как он начнется. В основном я думал, что если люди узнают о «настоящем я», они сразу же отвергнут меня.

Это заставило меня стать скрытным и замкнутым среди людей. Если бы меня спросили: «Чем ты занимался в эти выходные?» Я бы изо всех сил старался уклониться от вопроса.Хотя они всего лишь просили быть дружелюбным, я не хотел, чтобы они знали, что я провел это в одиночестве, чтобы развлечься.

Проведя много времени над своим социальным беспокойством, пытаясь найти способы его вылечить и изучая психологию, стоящую за ним, я выяснил причину этого скрытного поведения.

Скрытность и замкнутость проистекает из убеждения, что …

«Я хуже»

Большинство социально тревожных людей чувствуют, что они в чем-то уступают всем остальным, и, если бы эта неполноценность была кем-то обнаружена, это означало бы немедленное отвержение.

Это чувство неполноценности могло исходить от:

  • отсутствие друзей или общественной жизни,
  • «уродство» или физический недостаток,
  • или еще десяток штук

Когда вы чувствуете себя в чем-то неполноценным, вы пытаетесь найти способы скрыть или компенсировать это чувство неполноценности. Обычно это происходит из-за попытки произвести на кого-то определенное ВПЕЧАТЛЕНИЕ.

Подумайте об этом внимательно, потому что это важно.

Попытка произвести «впечатление»

Вместо того, чтобы свободно выражать свою личность, неполноценность заставляет вас внимательно следить за тем, как другие люди видят вас. Вы потратили много времени и умственной энергии, пытаясь произвести на людей определенное «впечатление», чтобы они понравились вам.

В психологии это называется управлением впечатлениями. Управление впечатлением — это причина, по которой вы пытаетесь выглядеть тем, кем вы не являетесь, перед определенными людьми.

Например, с парнем или девушкой, которые вам нравятся, вы можете попытаться выглядеть более популярными и общительными, когда они проходят мимо.Или, если вы идете один, вы можете попытаться избежать их, чтобы они не видели вас в одиночестве.

Все дело в том, что вы пытаетесь заставить их увидеть вас в определенном свете.

Вот как работает этот процесс: «Людям я не нравлюсь, потому что я уродливый / одинокий / жалкий, но если я смогу произвести хорошее впечатление в их умах, то, возможно, им понравится это впечатление».

По сути, вы пытаетесь «обмануть» людей, чтобы они вам понравились…

  • Если вы чувствуете себя слишком некрасивым, вы позволите определенным людям видеть вас с большим количеством макияжа и постоянно проверять вашу внешность в зеркале.
  • Если вы чувствуете себя одиночкой, вы будете избегать столкновений с людьми, когда будете одни — вы можете увидеть их вдалеке, идя к вам, и избегать их.
  • Если вы чувствуете, что люди не любят вас из-за того, что вы слишком тихий, то, когда кто-то, на кого вы хотите произвести впечатление, подходит, вы постараетесь быть громче и общительнее.

Скрытность

Хорошо, это все интересно, но какое это имеет отношение к скрытности и замкнутости?

Вообще-то много.

Когда вы ведете себя скрытно и замкнуто, вы не хотите, чтобы люди узнали о «настоящем» вас.

Вы же не хотите, чтобы они знали о ваших плохих деталях. Вы же не хотите, чтобы они знали о том, чего вам стыдно. Вы же не хотите, чтобы они понимали, что вы на самом деле неполноценны.

Потому что вы думаете, когда они это делают… ПУФ! Они уйдут!

Вы думаете…

  • Когда они узнают, что у тебя скучная жизнь, они тебя не примут
  • когда они поймут, что у вас нет друзей, они потеряют к вам уважение
  • , когда они увидят, что вы застенчивы, замкнуты и неуверенны, они не захотят иметь с вами ничего общего.

Итак, вы становитесь скрытным и замкнутым, чтобы не быть отвергнутым. Если вы так скрытны, у вас может не быть друзей, но вы также не рискуете потерять признание людей.

Проблема с управлением впечатлениями

Прямо сейчас вы можете подумать: «Хорошо, теперь я понимаю, что пытаюсь произвести впечатление, чтобы я нравился людям. Но что в этом плохого? Это плохо — хотеть нравиться? »

И нет, нет ничего плохого в том, чтобы понравиться.

Но пытаться произвести впечатление — это просто неправильный способ.

Есть много недостатков в попытках произвести впечатление на людей…

Во-первых, , когда другие люди узнают, что вы все время играли, ваша дружба или отношения рухнут. Это потому, что это никогда не было настоящими отношениями. Вы просто играли в игру, чтобы добиться признания и одобрения другого человека.

Во-вторых…

Самые несчастные и измученные люди в мире — это те, кто постоянно напрягается и пытается убедить себя и других в том, что они нечто иное, чем они есть в действительности.

— Доктор Максвелл Мальц

И, в-третьих, управление впечатлениями заставляет вас стесняться и сдерживаться среди людей. Вы не можете свободно выражать себя, потому что в этом случае вы потеряете контроль над впечатлением, которое производите на других.

Итак, в чем же выход?

Есть ли альтернатива управлению оттисками?

Да, есть.

Решение — самопринятие. Самопринятие означает принятие себя и примирение с самим собой, таким, какой вы есть сейчас, со всеми своими недостатками, слабостями, недостатками, а также со своими активами и сильными сторонами.Примите тот факт, что вы всегда будете несовершенны, как и все остальные.

Самопринятие — это лекарство от чувства неполноценности, а излечение неполноценности заставит вас перестать пытаться произвести впечатление на людей.

Как только вы примете себя, вы перестанете быть скрытным, потому что будете думать: «В чем смысл?» Если вы действительно верите, что люди могут принимать вас и любить вас только за вас, тогда нет смысла тратить так много времени и энергии, пытаясь заставить их полюбить вас.

Доктор.Артур У. Комбс, профессор педагогической психологии и консультирования Университета Флориды, говорит, что цель каждого человека должна состоять в том, чтобы стать «самореализованным человеком». Я думаю, что это еще более применимо к людям с застенчивостью и социальной тревожностью.

Что такое самореализованный человек?

Самореализованный человек считает себя любимым, желанным, приемлемым и способным человеком. Они в высокой степени принимают себя такими, какие они есть.У них есть чувство единства с другими.

Примите себя и станьте самореализованным, и вы не почувствуете необходимости быть таким скрытным и замкнутым.

И, что еще лучше, вы начнете больше открываться людям, что создает по-настоящему полноценную дружбу и отношения. Когда вы откроетесь и расскажете о себе, люди будут чувствовать себя комфортно рядом с вами и будут любить вас. Скрытность и замкнутость, а не открытость, честность и искренность — одна из основных причин, по которым застенчивым и социально тревожным людям трудно заводить друзей.

Прямо сейчас вы можете подумать: «Это легко сказать, но как это применить?»

Этот пост уже становится слишком длинным, но я посвящаю целый раздел своей электронной книги способам обретения твердого самопринятия, самоуважения и самореализации. Это не типичная мягкость нового века, на которую вы рассчитываете. Он основан на реальной психологии и на моем личном опыте преодоления социальной тревожности и застенчивости. Посмотрите здесь, если хотите.

Как воспрепятствовать скрытному поведению со стороны членов вашей семьи / команды

Акт выявления людей, которым вы доверяете, , которые причастны к скрытному поведению , к которому вы не причастны, иногда бывает болезненным.Наши отношения с другими людьми часто основываются на неписаных правилах относительно того, что мы, , обязаны знать о них.

Когда кто-то нарушает баланс таких предполагаемых правил секретности (или их отсутствия), ваш ум может пойти в упадок. Раскрытие скрытного поведения других людей в одной сфере жизни побуждает нас задаться вопросом, есть ли у тех же людей больше вещей, которых они скрывали от нас.

Где был наш партнер в прошлые выходные, если он тайно воспользовался предлогом похода за продуктами, чтобы зайти в местный паб сегодня ?

Как бы вы себя чувствовали, если бы деловой партнер начал встречаться с вами по поводу потенциальной продажи вашей компании, не проконсультировавшись с вами должным образом?

В этой статье представлены пять советов, которые вы можете универсально применить, чтобы ограничить скрытное поведение других.

Даже простое предположение о том, что кто-то, кому мы доверяем, тайно действует таким образом, который нас расстроит, может разрушить отношения. Доказательства не обязательно должны быть на нашей стороне, чтобы мы расстраивались из-за чьего-либо скрытного поведения. Потенциальная возможность скрытного поведения разрушает нашу способность рассуждать логически.

Не поощряйте взаимную секретность

Как человек, интересующийся динамикой сохранения секретов и скрытным поведением, вы можете иметь некоторые собственные секреты.Храня секреты от других, например, сколько вы зарабатываете на работе, иногда вынуждены раскрывать факт существования этих секретов.

«Мне неудобно говорить вам это».

«Я стараюсь никому этого не говорить».

«Не знаю;)».

Других побуждают хранить в секрете от нас, когда очевидно, что мы скрываем от них свои секреты. Ответное поведение скрытно — это почти необходимость в нашем сознании, когда мы узнаем, что кто-то хранит от нас свои секреты.

Трудно удержаться от этой тенденции отвечать взаимностью. Если мы будем открыты с кем-то, кто не доверяет нам определенную информацию, это неизбежно поставит нас в невыгодное положение. Поскольку они скрывают от нас что-то ценное, , у них было бы преимущество знать о нас больше , чем мы знаем от них, если мы раскроем им свои секреты.

Старайтесь не быть очевидным и гордиться секретами, которые вы скрываете от других. Небрежность в рассказах о секретах, которые вы храните, побудит других дать вам попробовать ваше собственное лекарство.Хранение секретов — это не просто сокрытие секретной информации от других, это подразумевает сдержанность в том, как вы сообщаете о существовании этих секретов .

Остерегайтесь прямых вопросов от других о том, что вы пытаетесь сохранить в секрете. Такие случаи вынуждают нас раскрыть , что секреты существуют, но мы пока не готовы их раскрывать. . Эти случаи кажутся неприятием тем, кто задает вопросы, и они, скорее всего, начнут отвечать взаимностью, проявляя скрытное поведение.

Вот несколько советов о том, как хранить секреты, отвечая на прямые вопросы, относящиеся к этим секретам.

Поощряйте воспринимаемое чувство автономии в принимаемых решениях

Особенно, если вы занимаетесь руководящей позицией в своей семейной жизни или в профессиональном мире, скрытное поведение со стороны окружающих — довольно распространенная проблема. . Поскольку вас считают лидером в вашем контексте, люди будут осведомлены о вашей способности накладывать вето на решения .

Шансы людей действовать тайно увеличиваются, когда они ожидают, что вы не согласны, с выдвинутыми ими предложениями.

Таким образом, разумно не быть жестким в своих усилиях по пропаганде своих интересов. Даже если ваши интересы связаны с улучшением состояния других, относитесь к их мнению непредвзято. Сделайте все возможное, чтобы окружающие вас не считали, что их действия не выполняются на .

Услышать их часто недостаточно, чтобы люди были довольны реализацией их видений.Предоставление возможности контролировать ситуацию, которую вы полностью контролируете, имеет решающее значение для сохранения лояльности их в своих действиях .

Будьте готовы заплатить некоторую потерю контроля за страховкой ограничения скрытного поведения от других. Рассматривайте этот обмен как тот, в котором вы отказываетесь от чувства контроля ради увеличения душевного спокойствия.

Позвольте вашим подчиненным реализовать свои (иногда плохие) идеи. Позвольте своим детям совершать ошибки ради чувства автономии.Позвольте своим друзьям выбирать фильм, место, где можно перекусить, и контролировать действия дня.

Каждая наша заблокированная попытка контролировать ситуацию побуждает искать различных способа реализации этих идей. Люди вокруг вас могут предпочесть реализовать свои планы способами, на которые вы не видите и не слышите.

В профессиональном мире: время один на один отталкивает конспиративное мышление

Динамика повседневной профессиональной жизни, похоже, препятствует развитию значимых отношений на рабочем месте.Стремясь к эффективности, достижению целей и соблюдению сроков, лидеры профессионального мира ошибаются в отношении общения со многими, а не с немногими избранными.

Предлагая мало способов обмена мнениями, накопление последовательных массовых коммуникаций по понятным причинам может заставить подчиненных чувствовать себя неслыханными. Из-за отсутствия адекватного общения один на один с членами вашей команды вы будете казаться иконой, которая вам нравится, а не человеком, с которым можно работать.

Индивидуальное времяпрепровождение (без сценария) с членами вашей команды, кажется, положительно влияет на их восприятие вас. Как будто это почти беспроигрышный сценарий: вещи, которыми вы их впечатляете, вместе с вашими недостатками свяжут их на ближе и на к вам. Взаимное совместное времяпрепровождение, кажется, катализирует открытость и доверие между людьми.

Разделяя свое время с отдельными членами вашей команды, вы преуспеете в том, чтобы поставить барьер на когнитивном пути к тайным действиям.Люди, с которыми вы проводите время, познакомятся с вами в частном порядке. Эти индивидуальные личные встречи предоставят дополнительную возможность пообщаться с вами наедине в сознании человека, с которым вы разговариваете. Это будет дверь , которую оставят открытой , чтобы они могли использовать ее, когда у них есть возможность обсудить что-то секретное или личное по своему характеру.

Цель — это не , чтобы заставить людей рассказывать вам о своих личных желаниях и желаниях просто для того, чтобы они не реагировали на них, прежде чем рассказать вам об этом.Скорее цель — , чтобы дать им возможность сделать это , если они так выберут . Просто сосредоточьтесь на том, чтобы делать все возможное, чтобы отговорить людей от до действовать тайно из-за ограниченных возможностей свободно говорить на секретные темы.

Не позволяйте своей небезопасности заставлять вас искать информацию

При попытке вытолкнуть черную точку с поверхности вашей кожи наступает момент уменьшения отдачи.Эта черная точка может быть плотно заселена. Возможно, он не готов к тому, чтобы его бросили в унитаз. Когда вы нажимаете, сжимаете и выбираете, вы рискуете повредить окружающую область кожи. Кожа, которую вы замучили , надувается и обнимает черную точку еще больше. Вы можете оставить синяк, несколько царапин и открыть возможности для бактерий сделать это место своим домом.

Давление на людей для получения информации во многом то же самое. Когда вы действуете в предположении, что есть информация, которой вам не делятся, последнее, что вы хотите сделать, — это настаивать на этой информации.

Первый недостаток прессинга, и довольно очевидный, — это раскрытие того факта, что вы знаете о существовании частной информации. Ваше знание о существовании скрытного поведения побудит тех, кто участвует в этом секретном поведении, поспешить. Они будут сдвигаться, двигаться и приспосабливаться. Они закроют больше дверей, опускают больше жалюзи и запирают больше дверей шкафов. Теперь у них будет новых информации, , чтобы действовать, защищая свои секретные дела.

Другой и более важный недостаток стремления к секретам — это склонность людей к опуханию и закрытию , как и кожа вокруг угря, которая просто не выходит.

По мере того, как вы нажимаете и спрашиваете, люди, которые не желают раскрывать определенные фрагменты информации, не просто воздерживаются от того, чтобы сказать, они будут стремиться приватизировать больше информации от вас. В этом смысле они раздувают свои скрытные наклонности, чтобы охватить больше информации / поведения, чем раньше.

Они воздержатся от того, чтобы рассказать вам больше, раз уж вы так сильно давили. Чем больше вы толкаете, тем меньше они хотят, чтобы вы знали. Они будут считать вас настойчивым, любопытным и неприятным. Они будут бояться, что вы будете давить на них по каждой мелочи, поэтому у них будет мотивация держать каждую мелочь вне поля вашего зрения.

Не расстраивайтесь явно, узнав о тайных действиях людей

Не показывайте свое отвращение, когда секрет раскрывается после того, как уже слишком поздно для вашего вмешательства.

Возможно, билеты на самолет уже были куплены без вашего ведома, а ваш сын завтра уезжает в ОАЭ. Выбор блюд уже сделан для корпоративной вечеринки, которую вы организовываете, и служба общественного питания доставляет ее в то время, на которое вы не согласились.

Как это ни парадоксально, демонстрация своего неудовольствия перед лицом информации о скрытном поведении других или не побуждает их ограничивать такие действия. В эмоциональном состоянии мы часто верим, что наше неудовольствие будет правильным сигналом.Однако выражение нашего неудовольствия часто воспринимается как наказание со стороны эмоциональной устойчивости окружающих. Стремясь ограничить чувство этого чувственного наказания, люди, как правило, не прекращают скрытного поведения, а просто никогда не рассказывают вам о существовании такого поведения.

Тем самым вы побудите людей быть более открытыми с вами в будущем, когда вы будете открыты и расстроитесь относительно их скрытного поведения сегодня. Из многих причин, по которым они что-то скрывают от вашего восприятия, ваша реакция на это могла быть важным фактором при принятии решения.Как только они увидят, что их секреты не повлияли на вашу реакцию так, как они ожидали, они с большей вероятностью расскажут вам о своих планах на будущее.

Заявление об ограничении ответственности: Эта статья представлена ​​только как мнение. Он никоим образом не делает никаких научных, фактологических или юридических заявлений.

Хранение секретов | Психология сегодня

Определенные психологические привычки настолько распространены, что их обычно принимают как должное, но они могут вызывать эмоциональный стресс и способствовать развитию определенных эмоциональных расстройств.Возьмем, к примеру, склонность некоторых людей быть «очень закрытыми». Большинство людей не решаются говорить об определенных вещах: о своей сексуальной жизни, о своих финансах, возможно, или о своей религии. Или политика. Есть и другие, у которых есть особые секреты, о которых они не хотели бы, чтобы они рассказывали незнакомцам или даже друзьям: отбытие срока в тюрьме, серьезное заболевание или неудача в коммерческом предприятии. Для такой сдержанности есть причины. Разные причины для разных предметов:

Некоторые вещи могут вызвать насмешки, если они будут обнаружены: например, прибавка в весе во время диеты, или значительные вложения в мошенничество, или даже, в некоторых кругах, очень религиозное поведение.

Другие темы, если их обсуждать открыто, могут вызвать недоверие: совершение уголовного преступления, употребление запрещенных наркотиков или неоднократные неудачи в работе.

Многие люди не решаются обсуждать неудачный брак или неминуемую потерю работы, потому что это вызывает жалость и снисхождение. По тем же причинам пары могут не решаться говорить о беременности до тех пор, пока не закончится время возможного выкидыша.

Некоторые люди чувствуют себя неуютно во время конфронтации.Следовательно, они избегают обсуждения политики. По той же причине они могут не решаться выражать твердое мнение о чем-либо. Критические мнения о друзьях и семье подавляются. По их мнению, такие разговоры могут привести к неприязни.

Есть и другие предметы, которые запрещены просто из-за условностей: например, кишечные привычки или сексуальные практики.

Эта склонность не говорить открыто о таких вещах — несмотря на то, что мы зацикливаемся на них внутренне, — понятна, но имеет свою цену:

1 Человека, который расстроен любым из этих обстоятельств, нельзя утешить, потому что причина этого расстройства никому не известна.

2. Люди склонны преувеличивать ужас определенных неудач или ограничений, и если не говорить о них, то эти неудачи не будут рассматриваться в перспективе. Часто то, что смущает этого человека, другим людям кажется тривиальным. Приятно знать, что думают другие.

3. Существуют определенные проблемы — например, трудности, которые могут возникнуть у пары при зачатии ребенка, — с которыми легче справиться, получив совет от других, оказавшихся в такой ситуации.

Нежелание говорить о таких вещах не редкость; но есть люди, которые отказываются обсуждать что-либо личное. Они упрямы и вообще скрытны. Вот некоторые вещи, о которых моим пациентам рассказывали их родители:

  1. «Никому не говори, сколько денег зарабатывает твой отец».
  2. «Никому не говори, что тетя Люси только что вышла из больницы».
  3. «Никому не говори, что твой отец был женат раньше».
  4. «Никому не говорите, что вы провалили экзамен.
  5. «Никому не говори, что твоя сестра собирается в путешествие».
  6. «Не говори никому, сколько стоит купить собаку».
  7. «Никому не говорите, сколько вы тратите на одежду».
  8. «Никому не говори, что встречалась с этим человеком».
  9. «Никому не говори, что рассталась».
  10. «Никому не говорите, что у нас есть вино в доме».
  11. «Никому не говорите, что собака больна».
  12. «Никому не говорите, что вы перепутали в классе».
  13. «Никому не говорите, что ехали на велосипеде.»
  14. » Никому не говорите, что у вас была пластическая операция «.
  15. «Никому не говори, сколько акций дал тебе дедушка».
  16. «Не говори никому, что нервничаешь при переезде через мост».
  17. «Никому не говорите, что увольняетесь с работы».
  18. «Никому не говорите, что испачкали платье».
  19. «Никому не говорите, что вас прооперировали в детстве».
  20. «Никому не говорите, что вы дальтоник».
  21. «Не говори никому, что у тебя отсутствует верхняя часть мизинца.
  22. «Никому не говорите, что вам не предлагали эту работу».
  23. «Никому не говори, что напился».
  24. «Никому не сообщайте свой результат в S.A.T.» И в более общем плане: «Возможно, будет лучше, если ты никому не расскажешь, как ты себя чувствуешь (или, если уж на то пошло, как ты думаешь)».

Эти уроки хорошо усвоены этими детьми за долгие годы. Когда я вижу их взрослыми, я спрашиваю их, почему — почему вы не должны говорить людям, сколько денег вы зарабатываете? Почему они не должны знать, что вы были женаты ранее? Ради бога, почему они не должны знать, что твоя тетя Люси лежит в больнице? Иногда я получаю разумный ответ, хотя обычно не совсем точный.«Почему вы не сказали своему мужу, что до встречи с ним сидели в тюрьме три года за политическое преступление?»

«Потому что он может оставить меня».

По крайней мере, я могу понять такие мысли, хотя, зная этого человека, я был уверен, что он , а не оставил бы ее. Но в большинстве случаев я получаю только один ответ: «Это не их дело».

«Я знаю. Но есть ли причина, по которой они не должны знать , что ваша тетя Люси была в больнице?

«Это не их дело.Здесь, если ты расскажешь одному человеку, все знают.

«И что?»

«Значит, это не их дело».

Какой именно урок усвоили эти дети, ставшие взрослыми?

1. В них есть что-то неправильное, какой-то недостаток или недостаток, что-то смущающее, о чем они не должны допустить, чтобы об этом узнали другие. Есть что-то в дальтонике, в неудаче на экзамене, в том, чтобы зарабатывать слишком много или слишком мало денег, чего другие люди не должны знать.

2. Они уязвимы в каком-то смысле. Если некоторые факты о них станут известны другим, эти факты могут быть использованы против них. Каким-то необъяснимым образом. Следовательно, они должны беспокоиться о том, что думают другие.

3. Есть люди, которые злонамерены и склонны причинить им вред, если им представится такая возможность.

Эти идеи затрудняют лечение определенных эмоциональных расстройств, включая депрессию. Депрессивный человек, скорее всего, с самого начала будет чувствовать себя виноватым и разочарованным без уважительной причины.Тайное зацикливание на какой-то неясной неудаче только усугубляет ситуацию. Попытки скрыть депрессивные чувства только усугубляют их. Все, что склоняет депрессивного человека к большей изоляции, усугубляет депрессию.

Состояние, с которым я больше всего знакома, агорафобия, практически невозможно вылечить раз и навсегда, если больной не будет готов рассказать о своем состоянии. Для примера возьмем несколько ситуаций:

  1. Легче оставаться в любой фобической ситуации, если есть возможность убежать.Таким образом, если сказать учителю, что, возможно, придется покинуть класс внезапно, но ненадолго, в первую очередь будет легче оставаться на месте — если учитель сочувствует, как это почти всегда бывает. Точно так же пойти на вечеринку легче, если хозяин понимает, что человеку, страдающему фобией, может потребоваться безоговорочно уйти. Человек, страдающий фобией, должен понять, что в фобии нет ничего постыдного. Этого можно добиться, только поговорив с другими. Рассказ о фобии часто приводит к тому, что другой человек рассказывает о своей.
  2. Одним из аспектов панического расстройства, связанного с агорафобией, является обеспокоенность тем, что пострадавший потеряет контроль над собой и поведет себя неловко, упав на землю, или его тошнит, или сделает что-то подобное. диковинная вещь. Просто разговор об этих чувствах уменьшает их. Знание того, что другие пациенты с фобией не впадают в такое поведение, делает эти чувства более терпимыми.
  3. Люди с фобией вкладывают слишком много энергии в попытки скрыть свои страхи от семьи.Это бессмысленно. Я помню, как уговаривал женщину открыто поговорить со своими дочерьми-подростками о своем страхе перед переходом мостов. Услышав ее, они засмеялись и сказали, что, конечно, всегда это знали. С тех пор ездить по мосту с дочерьми на машине стало намного проще.

Некоторые пациенты с фобией боятся говорить со своими детьми о своем заболевании, потому что не хотят, чтобы они «уловили» их страхи. Кроме того, они не хотят, чтобы их дети думали о них меньше.Стыд — это один из элементов фобий, да и других эмоциональных расстройств. Я стараюсь убедить таких пациентов, что есть слабые места — это нормально. Это часть человеческого существования. То, что им нужно сообщить своим детям, — это их решимость стать лучше. Для детей нет никакой пользы в том, чтобы думать, что их родители всегда спокойны и не боятся. Это слишком, чтобы соответствовать. Родитель должен надеяться представить своим детям образ человека, у которого могут быть слабости, но который изо всех сил пытается поправиться.

Часто люди говорят в терапии, что они хотят смириться с тем, кто они есть. Но они не могут научиться чувствовать себя комфортно с собой, если не смогут представить себя такими, какими они являются для других. В противном случае они будут удивляться, что бы эти люди подумали о них, если бы знали о них правду. Различные истины, которые скрывают некоторые люди, поразительны. За последнюю неделю я посетил двух пациентов, один из которых стеснялся того, что не плакал на похоронах своей тети.Другая стесняется оплакивать свою мать, спустя целых два месяца после ее смерти. Имея привычку быть скрытным, легко представить, что кто-то критикует по разным абсурдным причинам. В конце концов, никто не может знать наверняка, что другие на самом деле думают о нем или о ней, не будучи открытым и честным. (c) Фредрик Нойман, 2013 г. Следите за блогом доктора Ноймана по адресу fredricneumanmd.com/blog

Что такое скрытный человек?

Что такое скрытный человек?

Когда человек скрытный, он кажется загадочным, потому что он мало что раскрывает о себе.Вы также можете скрывать что-то конкретное — вы можете с подозрением относиться к скрытному поведению вашей сестры, пока не поймете, что она планирует устроить вечеринку-сюрприз на ваш день рождения.

Что делает человека таким закрытым?

Для начала дадим определение частному лицу. Это тот, кто предпочитает оставаться сдержанным и не открывается другим людям легко. Обычно это интроверт, у которого не так много социальных связей и который мало о себе говорит.

Можно ли быть скрытным?

Совершенно нормально, если у вас есть какие-то действительно личные вещи, о которых вы никогда не хотите никому рассказывать или только своим самым близким друзьям.Привыкание к самораскрытию не означает, что вы обязаны раскрывать всем свои самые темные секреты. Расскажите о себе анонимно в Интернете.

Как узнать, что кто-то скрытный?

Здесь мы обнаруживаем знаки, которые выдадут их….

  1. Когда вы задаете им вопрос или обвиняете их в подозрительности, они пытаются снова обратить внимание на вас.
  2. Они добавляют к своим рассказам множество ненужных деталей.
  3. Они внезапно становятся ОЧЕНЬ непостоянными в обращении с телефоном / ноутбуком.
  4. Они обидчивы, когда вы задаете вопросы.

Как вести себя с скрытным человеком?

Ниже приведены вещи, которые следует учитывать, если у вас есть скрытный друг.

  1. Спросите себя, не привели ли вы причину, по которой вам нельзя доверять.
  2. Ваш друг может стесняться открываться.
  3. Осторожно поговорите со своим другом.
  4. друг имеет право хранить тайну о своей жизни.

Когда вы сохраняете свои отношения в тайне?

Когда вы сохраняете свои отношения конфиденциальными, вы закрываете их для поверхностного и открываете их для тех существенных преимуществ, которые могут расти только между ДВУМЯ людьми.Ваши отношения — это никого, кроме вас и вашего партнера.

Как выжить в тайных отношениях?

8 советов, как избежать тайных отношений

  1. Не делайте много снимков вместе.
  2. Избегайте людных общественных мест, где вы можете увидеть члена семьи / друга семьи.
  3. Нет КПК (публичное проявление привязанности)
  4. Измени его имя в телефоне.
  5. Попросите друзей прикрыть вас.
  6. Всегда избегайте разговоров о нем.
  7. Сохраняйте контроль над своими отношениями.

Какие тайные отношения?

Такие термины, как тайные свидания, частные свидания или тайные романы, относятся к концепции свиданий или романов между людьми, которые хотят сохранить их в тайне от других, о которых они в противном случае могли бы сообщить. Это часто пересекается с такими понятиями, как запретная любовь (например, в делах или спорах между семьями).

Как вы выражаете свою скрытую любовь?

Лучшие тайные любовные цитаты

  1. Вы можете и никогда не узнаете этого, но я люблю вас всем сердцем, внутри и снаружи.
  2. Вы не можете перестать испытывать чувства к кому-то.
  3. Я считаю, что мы тайно любим друг друга.
  4. Это связь, которую мы не можем объяснить.
  5. Если это не помогает, значит, это не любовь.
  6. Для него я просто еще одна девушка.

Как мне вложить секрет в мои отношения?

Не смотрите на свои отношения такими, какие они есть сейчас, а визуализируйте их и мысленно представляйте, какими вы хотите, чтобы они были. Живите так, как будто это уже реальность. Делайте то, что вы сделали бы, если бы у вас уже были отношения, которые вы хотите.Отправляйтесь в отпуск, о котором вы всегда мечтали.

Как привлечь любовь в 2021 году?

Советы по фен-шуй, как привлечь любовь в 2021 году

  1. Убери свою спальню.
  2. Освободите место в спальне.
  3. Используйте силу фен-шуй уток-мандаринок.
  4. Не храните предметы, напоминающие о неудачных отношениях.
  5. Удалите любые негативные представления.
  6. Откройтесь любви.
  7. Освободите путь для энергии Ци.
  8. Переместите кровать.

50 Жизненных секретов и советов

  • Запоминайте что-нибудь каждый день.

    Это не только улучшит работу вашего мозга и памяти, но и даст вам огромную библиотеку цитат, которую можно выбросить в любой момент. Поэзия, высказывания и философия — ваши лучшие варианты.

  • Постоянно старайтесь уменьшить свою привязанность к имуществу.

    У тех, кто обременен материальными желаниями, будет много неприятностей, когда их вещи будут отобраны или потеряны.Имущество в конечном итоге овладевает вами, а не наоборот. Станьте человеком минимальных потребностей, и вы будете намного больше довольны.

  • Развивайте бесконечное любопытство к этому миру.

    Станьте исследователем и смотрите на мир как на свои джунгли. Остановитесь и понаблюдайте за всеми мелочами как совершенно уникальными событиями. Попробуйте новых вещей. Выйдите из своей зоны комфорта и постарайтесь испытать как можно больше разных сред и ощущений. В этом мире есть что предложить, так почему бы не воспользоваться им?

  • Запоминайте имена людей

    , чтобы они чувствовали, что их ценят и для вашей же выгоды в будущем, когда вы чего-то хотите от этого человека.Для этого назовите им свое имя, когда они представятся. Затем повторите это имя в голове несколько раз, пока не убедитесь, что оно у вас есть. Как можно чаще используйте их имя в разговоре, чтобы не забыть его. Если у вас все еще возникают проблемы, придумайте рифму об их имени: «Дэн-мужчина» или «Натали мне льстит».

  • Готовься!

    Смешно думать, что у нас одно тело, одно единственное средство функционирования, а люди слишком ленивы, чтобы позаботиться о себе.Фигурное тело способствует лучшему здоровью, уверенности и большему успеху в романтических начинаниях. Я бы сказал, что это 3 очень веских причин для того, чтобы набрать форму. Youtube превратился в 100% бесплатную библиотеку тренировок от экспертов. Используй это!

  • Научитесь сосредотачиваться только на настоящем.

    Прошлое неизменно, поэтому бесполезно размышлять о нем, если только вы не убедитесь, что не повторяете прошлые ошибки. Будущее — это всего лишь результат ваших действий сегодня. Так что учитесь на прошлом, чтобы добиться большего в настоящем, чтобы добиться успеха в будущем.

  • А точнее живите в ЭТОМ моменте.

    Даже 10 минут назад это прошлое. Если вы живете исключительно в этот момент, вы всегда будете счастливы, потому что в эту долю секунды нет ничего плохого.

  • Улыбайтесь чаще.

    Каждый раз, когда вы видите улыбку на лице, ваш мозг выделяет серотонин, гормон счастья. Улыбка — это естественный способ заставить себя быть счастливым. Многие люди даже пять минут улыбаются утром, чтобы получить отличное настроение на весь день.Это очень мощный инструмент, который используется все меньше и меньше по мере того, как мы становимся старше и нуждаемся в счастье больше, чем когда-либо. Просто помните, что хотя счастье приводит к улыбкам, улыбки также приводят к счастью.

  • Питьевая вода.

    Гидратация чрезвычайно важна для здоровья в целом. У газированных напитков абсолютно НУЛЕВАЯ питательная ценность; это все равно, что налить в чашку кусочек сахара и сиропа. Вместо этого наполните его водой, восстанавливающей жизнь. Поначалу это может показаться простым на вкус, если вы перестали пить газировку, но вскоре вы обнаружите, что пристрастились к нему.10 стаканов в день оптимально, сколько вы ели в последнее время?

  • Не относитесь к жизни так серьезно!

    Научитесь смеяться над мелочами, и все это «существование» станет намного проще. Наслаждайтесь своими ошибками и неудачами, будьте благодарны за то, что вы усвоили урок, и больше не напутаете. И самое главное делайте то, что вам нравится! Жизнь — это не только бизнес, ее можно смешать с удовольствием.

  • Думайте положительно.

    Когда вы обнаружите, что думаете о негативных мыслях, немедленно остановите их любыми необходимыми средствами. Похлопайте себя по лицу, кричите что-нибудь позитивное изо всех сил или подпрыгните. Сделайте все возможное, чтобы вернуться к позитивному мышлению, так как это необходимо для постоянного счастья и успеха.

  • Читайте книги.

    Знание — сила. Если вы ищете умопомрачительные книги для чтения, посмотрите «10 книг, которые навсегда изменят ваше мышление».

  • Загорайте.

    Супермен был полностью заряжен энергией, когда вылетел в космос и пропитался некоторыми лучами, и вы можете сделать то же самое прямо за входной дверью (если вы живете в постоянно унылом месте, мои извинения). Солнце прекрасно себя чувствует: все ваше тело будет излучать тепло и жизнь.

  • Помогите другим.

    Я просто назову вам множество причин, почему это ОБЯЗАТЕЛЬНО

    • Помощь людям имеет волновой эффект.Если вы помогаете кому-то, они будут чувствовать себя более обязанными помочь кому-то другому, и так далее. Плати вперед
    • Вы растете, давая и помогая другим. Это может изменить вас так, как вы никогда не ожидали.
    • Ваши отношения с этим человеком станут крепче.
    • Это самая полезная вещь, которую вы можете сделать на этой планете. Он не только великолепен физически, вы также чувствуете себя хорошим человеком
    • Возможно, вы сможете попросить об одолжении позже, когда вам понадобится помощь
    • Карма (если вы в это верите)
    • Потому что людей больше в этом мире, чем только вы

  • Выделите определенное время, чтобы беспокоиться каждый день.

    Обдумайте все свои проблемы и тревоги в это время, чтобы они не отвлекали вас во время работы или в моменты удовольствия. Таким образом вы сможете максимально эффективно распоряжаться своим временем и максимально не зацикливаться на негативных вещах. Если вы избавитесь от всех своих беспокойств и у вас хватит силы духа, чтобы не возвращаться к ним, вы будете намного счастливее в повседневной жизни.

  • Всегда будьте честны.

    Ложь ни к чему, кроме неприятностей.Быть заслуживающим доверия — отличная черта, которую нужно поддерживать, и она необходима для честности.

  • Спать меньше.

    Полная адаптация к новому циклу сна может занять до 21 дня, поэтому не сдавайтесь, если вы почувствуете усталость после перехода на 5-часовой режим сна. «Требуемые» 8 часов в сутки — для нормальных людей. Если вы читаете ЭТУ статью на ЭТОМ сайте, вы ненормальный. Так что выясните, сколько вам действительно нужно спать, и приспосабливайтесь к нему соответствующим образом. Каким бы приятным ни был сон, бодрствование гораздо более полноценно и эффективно.ЕСЛИ это действительно пробуждает ваш интерес, обратите внимание на альтернативные циклы сна, которые позволят вам спать по 2 часа в день.

  • Прочтите «Несущие свет» и «Беседы с Богом» Нила Дональда Уолша.

    Эти книги помогут вам решить, чем вы хотите заниматься в этой жизни и как достичь этого. Они также глубоко изменят ваш взгляд на цель существования. Читать их!

  • Определите свои цели и мечты.

    Так много людей бесцельно блуждают по жизни, мгновение за мгновением стремясь к любой мелочи, которую они хотят. Вместо этого решите, из чего состоит ваша идеальная жизнь, и начните приводить в движение шаги, чтобы достичь этого места. Самая приятная вещь на свете (да, лучше, чем секс, намного лучше) — это преодоление трудностей и достижение цели. Мы счастливее всего, когда растем и работаем над чем-то лучше.

  • Начните свой выходной день правильно.

    Проснитесь и выделите час для занятий личным развитием (медитация, самоанализ, наблюдение за природой и т. Д.)) Делайте то, что заставляет вас чувствовать блаженство, оптимизм и силу, чтобы вы могли задать позитивный тон своему дню. Я гарантирую, что как только вы начнете этим заниматься, ваши дни станут более приятными и полноценными. Сегодня будет лучший день в твоей жизни.

  • Используйте «метод сжигания».

    Каждый раз, когда на ум приходит страх, беспокойство или жалоба, закройте глаза и представьте, что записываете мысль на листе бумаги. Затем продолжайте зажигать бумагу и стрелять, наблюдая, как она распадается.Еще лучше, на самом деле запишите и сожгите. После этого у вас не будет проблем с избавлением от этих мыслей.

  • Путешествие.

    Любой, кто хоть раз бывал, скажет вам, что путешествие — одно из самых захватывающих и изменяющих жизнь занятий, которые вы можете сделать. Наблюдение за другой культурой расширит ваш кругозор, в то же время заставив вас больше ценить жизнь, которой вы уже живете. Это восходит к тому, чтобы стать исследователем: этот мир — ваши джунгли, так что отправляйтесь исследовать! Кто знает, может, вы найдете место, которое так полюбите, что решите переехать.Представьте себе, какое положительное влияние новая среда может оказать на вашу жизнь.

  • Метод резиновой ленты

    Это третий и последний способ избавиться от негативных мыслей (надеюсь, теперь вы уже поняли, что это очень важно!). Оберните резиновую ленту вокруг запястья и прижмите ее к коже каждый раз, когда в вашу голову проникает негативная мысль. Этот метод оперантного обуславливания связывает легкую боль с негативными мыслями, например, Павлов связал еду / слюноотделение со звуком колокольчика.Поначалу звучит немного жестоко, но, обещаю, это всего лишь на секунду. Плюс результат, имея только положительные мысли, намного перевешивает небольшой шлепок по запястью то тут, то там.

  • Научитесь не поддаваться влиянию чужих слов.

    Большинство людей очень расстраиваются, когда другие называют их отрицательными именами, но есть простой способ преодолеть это. Вот оно: если бы я подошел к вам и назвал вас пожарным гидрантом, вы бы расстроились? Конечно, нет. Очевидно, вы не пожарный гидрант, вы человек.То же самое относится и к тому, когда кто-то называет вам то, чем вы знаете, что вы не являетесь. Они глупы, когда говорят такие вещи, так почему же вы отреагируете с таким гневом? Единственное исключение — когда кто-то называет вас правдой! В этом случае вы должны поблагодарить их за то, что они предупредили вас о слабости, над которой вы теперь можете работать.

  • Прочтите «Дзен и искусство счастья» Криса Прентисса.

    Эта книга даст вам знания и инструкции, чтобы быть счастливыми в любое время, независимо от обстоятельств.Да, это звучит как чрезмерное упрощение счастья, но я уверяю вас, что эта книга удивительным образом изменит вас.

  • Развивайте способность прощать.

    Прощение — это то, что большинство людей терпит поражение, даже считая, что это так просто. Обиды только приносят больше страданий тем, кто их держит, и мешают хорошим отношениям с целью. ВЫ все время делаете ошибки, так почему бы не пощадить других? Оставаться злым — это ужасно, в то время как прощение кого-то приносит освежающее ощущение в разум и исцеляет отношения.

  • Будьте тем человеком, который заставляет других чувствовать себя особенными.

    Будьте известны своей добротой и сочувствием.

  • Научитесь осознанным сновидениям

    или осознавать, когда вы спите, чтобы вы могли контролировать свои сны. Сон приятный, но довольно скучный и непродуктивный. С осознанными сновидениями, ночное время может быть даже более захватывающим, чем когда вы бодрствуете. Вы можете делать все что угодно: летать, путешествовать на другие планеты, веселиться со знаменитостью, подружиться с парнем / девушкой своей мечты и т. Д.Во многих осознанных сновидениях также сообщается о возможности напрямую разговаривать с подсознанием во время сновидений, требуя, чтобы вас перевели к нему после того, как они стали осознанными. Для тех, кто кое-что знает о своем подсознании, это БОЛЬШОЕ дело.

  • Визуализируйте ежедневно.

    Снова и снова говорилось и доказывалось, что то, на чем вы сосредотачиваетесь, — это то, что вы получаете. Если вы все время жалуетесь, вы столкнетесь с большим количеством вещей, на которые жалуетесь. То же самое и с хорошими вещами, такими как здоровье, богатство и счастье.Так что потратьте немного времени утром, представив, что вы добиваетесь того, чего хотите в данный момент. Главное в этом упражнении — сосредоточенность, поэтому выбирайте тихую обстановку, где вас никто не побеспокоит. Если у вас проблемы с концентрацией и вы постоянно обнаруживаете, что ваш ум отвлекся на что-то другое, прочтите о медитации в следующем жизненном совете. В этой концепции есть гораздо больше, поэтому ознакомьтесь с полной статьей о визуализации и законе притяжения здесь.

  • Медитируйте каждый день не менее 20 минут.

    В этом современном мире, где каждый связан со всем остальным через сотовые телефоны, телевидение и Интернет, большинство людей редко наслаждаются красотой тишины. Умение успокаивать разум и расслаблять тело — это искусство и навыки, которые должен развивать каждый. Просто сядьте где-нибудь, желательно на природе, и сосредоточьтесь на своем дыхании или постарайтесь ни о чем не думать. Поначалу это будет очень сложно! Вам может показаться скучным или просто невозможным ни о чем думать, но вы поправитесь и научитесь любить это.После медитации вы почувствуете себя чрезвычайно ясным и … ну, просто чудесным. Единственный способ по-настоящему понять это ощущение — это попробовать.

  • Научитесь контролировать свой разум.

    Что вы за опытный человек, если не можете контролировать даже свои мысли? Хотя человеческий разум описывается как поток сознания, это не значит, что вы не можете решить, куда течет ваш поток. Такие техники, как медитация и 3 способа избавиться от негативных мыслей, очень помогут вам научиться контролировать свой разум.

  • Научитесь контролировать свои эмоции.

    Единственный человек, который может сделать вас несчастным, — это вы! Вы тот, кто решает попасть под влияние слов и действий других. Осознайте это, чтобы в следующий раз, когда вы испытаете отрицательную эмоцию, вы смогли найти в себе силы, чтобы преодолеть ее.

  • Пройдите курс скорочтения.

    Книги полны информации, которая может расширить ваши знания, словарный запас и вас как личность.Скорочтение — это простой способ быстрее получить эту информацию, чтобы у вас было больше времени для других занятий.

  • Расслабьтесь!

    Это для вас, трудоголиков (включая меня). Да, работа очень важна и продуктивна, но вам нужно время, чтобы расслабиться каждый день, иначе вы сгорите быстрее, чем свеча без кислорода. Кроме того, вам нужно вознаградить себя за хорошо выполненную работу. Какая польза от выполнения всей этой работы, если вы все равно не можете немного повеселиться время от времени?

  • Работа над созданием хороших первых впечатлений.

    Практикуйте крепкое, крепкое рукопожатие и светскую беседу, которая обычно сопровождает встречу с человеком в первый раз. Люди не будут знать, что думать о вас, если вам нечего сказать, кроме «Меня зовут _______, приятно познакомиться». Также убедитесь, что вы помните имена, как упоминалось ранее. Кто знает, возможно, вы собираетесь заняться бизнесом или выйти замуж за человека, с которым встречаетесь впервые, если произведете хорошее впечатление. Будьте уверены и сделайте отличный.

  • Научитесь использовать свои глаза в полную силу:

    • Поддерживайте постоянный зрительный контакт во время разговора.Взгляд в сторону (особенно вниз) — признак неполноценности и неуверенности. Вместо этого смотрите своему собеседнику прямо в глаза и держите его пристальным взглядом.

    • Овладейте пронзительным взглядом. Вы знаете, когда кто-то смотрит на вас и кажется, что он может заглянуть в вашу душу? Что ж, это не наследственная характеристика, просто нужна практика. Постарайтесь отточить взгляд в зеркале. Вы поймете, что у вас это есть, когда вам будет страшно продолжать смотреть на себя

    • Овладейте подъемом одной брови.В этом нет необходимости, но почему бы и нет? Выберите бровь, чтобы учиться, и посмотрите в зеркало. Поднимите обе брови, но рукой придерживайте ту бровь, которую вы хотите удерживать опущенной. Поначалу это, вероятно, будет казаться очень глупым, но если вы продолжите попытки, вы в конечном итоге придавите мышцу, которую нужно согнуть, чтобы приподнять одну бровь.

  • Будьте загадочными.

    Не рассказывайте обо всем и обязательно опускайте некоторые важные детали.Есть что-то одновременно соблазнительное и завораживающее в человеке, о котором никто не знает полностью. Я не говорю никому не доверять или отчуждать себя. Подумайте только о Джеймсе Бонде.

  • Придумайте жизненную мантру.

    Знаете, как «Carpe Diem» или «Живи полной жизнью», но не как клише. Сделайте это чем-то, что действительно поразит вас, чтобы вы действительно придерживались этого. Убедитесь, что он не настолько конкретный, чтобы его редко применяли, но и не настолько общий, чтобы он не носил личный характер.

  • Добейтесь успеха в чем-нибудь.

    Назовите это хобби или страстью, что бы это ни было, просто чертовски хорошо это сделайте. Ваше занятие не в счет! Сделайте это чем-то, что вы можете практиковать достаточно часто, чтобы преуспеть. Примеры: фокусы, серфинг, настольный теннис, создание короткометражных фильмов и моноциклинг. Это может быть что угодно, но я бы порекомендовал выбрать то, что: 1) Вы увлечены 2) Вы можете вырваться в любой момент, чтобы продемонстрировать свои навыки любой взыскательной толпе. Я сразу же вспоминаю высший пилотаж и брейк-данс, но это только я.

  • Проработайте абс.

    По сравнению с любой другой группой мышц во всем теле, пресс является наиболее важным. Они составляют ваше ядро, центральную точку вашего тела. Ваша способность балансировать почти полностью зависит от силы мышц брюшного пресса, и баланс жизненно важен для выполнения любой физической активности. Резюме: они очень важны. Чтобы узнать больше о том, как тренировать пресс, посмотрите это видео.

  • Держите свой мозг в тонусе.

    Большинство людей застряли в колее. Они ходят на одну и ту же работу каждый день, проводят время с одними и теми же друзьями и едят в одних и тех же местах. Хотя это может показаться безопасным, это не самый стимулирующий образ жизни для вашего мозга. Этих синапсов достаточно, поэтому попробуйте что-нибудь, что вы НЕ умеете делать! Купите модельный автомобильный комплект, овладейте искусством судоку или кроссвордов или отправляйтесь изучать другую специальность в ближайший колледж. Дело в том, что вам нужно учиться новому, чтобы ваш мозг оставался честным.Формируйте новых синапсов , заставляя свой разум работать так, как он раньше не работал. Как и в случае с физическими тренировками, чрезмерное выполнение одних и тех же упражнений в конечном итоге не даст результатов. Включите его!

  • Прочтите что-нибудь вдохновляющее прямо перед сном и после пробуждения.

    Этот набор поднимет настроение как для сна, так и для целого дня. Прочтите что угодно, от известной речи до любимой книги по самосовершенствованию. Постарайтесь прочитать что-нибудь, что вас по-настоящему взволновало, особенно утром, чтобы выйти из дома, сияя энергией и удивлением.

  • Занимайся любимым делом.


    Есть огромная разница между зарабатыванием на жизнь и зарабатыванием на жизнь; какой ты сейчас делаешь? Многие проводят всю свою жизнь, пытаясь заработать как можно больше денег, чтобы потом позволить себе делать то, что они действительно хотят. Нет смысла жить до 65 лет, чтобы вы могли выйти на пенсию и делать то, что хотите, когда вы уже НАМНОГО миновали свой расцвет. Мы проживаем жизнь только один раз, так почему бы вам не потратить ее на поиски блаженства? Если вы читаете это прямо сейчас, делать что-либо еще было бы трагической тратой той свободы, которую вы имеете.Следуй за своим блаженством, и ты будешь в тысячу раз счастливее своей пенсии и на 40+ лет моложе. Но сначала нужно понять, чем вы любите заниматься…

  • Выбирайте друзей с умом.

    Люди, с которыми вы проводите время, влияют на вас гораздо больше, чем вы думаете. Ваши друзья разделяют ваши ценности? Ободряют ли они вас, когда вы говорите о своих целях и мечтах, или они насмехаются? Убедитесь, что люди вокруг вас способствуют тому образу жизни, который вы хотите вести, иначе вы будете снова и снова втягиваться в поведение, которое отдаляет вас от ваших желаний.Особенно вам будут мешать друзья с привычкой порождать негативные мысли. Это может оказаться трудной задачей, если вы поймете, что ваш хороший друг — один из этих саботажников, но вы должны проявить твердость! Не позволяйте никому мешать вам быть тем, кем вы можете быть.

  • Мосты не сжигать.

    Под этим я подразумеваю поддерживать отношения с людьми, даже если вы думаете, что никогда их больше не увидите. Например, если вы увольняетесь с работы, не переусердствуйте с боссом перед уходом! Вы можете снова встретиться с ним / ней позже и в жизни и пожалеть, что никогда не разрывали связи так резко.Никогда не знаешь, когда тебе может понадобиться помощь кого-то, кого ты знал в прошлом. К тому же в этом мире уже слишком много ненависти, зачем добавлять больше к людям, с которыми вы общаетесь?

  • Ведите журнал / дневник.

    Поначалу это звучит как очень однообразная привычка, но когда вы в нее войдете, эта маленькая книга станет отличным способом систематизировать ваши мысли и отслеживать ваш рост с годами. Большинство из нас уже бодрствуют в постели по ночам, в любом случае обдумывая дневные события, так почему бы не задокументировать эти мысли в организованном порядке? Это позволит вам оглянуться назад и увидеть, как со временем изменился ваш образ мышления.

  • Прочтите «Новую психокибернетику» доктора Максвелла Мальца.

    Эта книга объяснит, почему содержание ваших мыслей так сильно влияет на вашу жизнь, с помощью религиозных, философских и научных аргументов. Обязательно прочтите, чтобы полностью понять, с кем работает эта жизненная штука.

  • Научитесь использовать свое подсознание / интуицию и доверять им.

    Когда вы каждый день проводите время в тишине, прислушивайтесь не к словам, а к чувству, которое говорит вам что-то сделать.Не путайте свои рассуждения и мысли с рассуждениями вашего подсознания. Если вы можете отследить, откуда пришла эта мысль (эта мысль привела к той мысли, которая привела к этой мысли, и т. Д.), Значит, она пришла не из вашего подсознания. Научившись точно различать эти два понятия, вы сможете использовать знания, которых у вас нет сознательно.

  • Развивайте харизматичную личность.

    Знаете, та личность, которая постоянно окружена людьми и составляет жизнь партии.Начните визуализировать себя ЭТОМ человеком. Может быть, пройди краткий курс динамической речи и выучишь несколько анекдотов. Найдите время, чтобы научиться трюкам и ловкости рук. Самое главное, поверьте, что вы уже обладаете харизматичностью, даже если вам не удастся стать центральным звеном следующей вечеринки. Постоянно лгите себе и говорите себе, что вы более дружелюбны и общительны, чем Рональд Риган. Вера — это первый шаг! Реальность придет вскоре после этого.

  • Любовь — это все, что есть.

    Если вы действительно хотите быть хозяином жизни, позвольте любви быть в каждом вашем поступке. Любите своих друзей, семью и врагов одинаково. Это самая сложная задача из всего списка, поэтому она находится под номером 50. Но если вы добьетесь этого, вы станете лидером среди всех, кто допускает ненависть, зависть, отвращение и все другие негативные эмоции в свою жизнь. Подумайте о Ганди. Любовь настолько редка в этом мире по сравнению с массовым присутствием ненависти, что, излучая любовь, вы сразу же видите, как вы меняетесь и окружающие вас люди.Любовь. Любовь. Любовь.

    • 11 надежных способов, которые помогут вам хранить секреты при себе

    Это человеческая природа — передавать интересную информацию от одного уха к другому. А секреты умирают, когда превращаются в сплетни. Следовательно, необходимо оградить их от распространителей сплетен, которые затем нарушают вашу частную жизнь. Вот несколько надежных способов сохранить секреты от всех.

    1. Никому не говори. Возьми его с собой в могилу.

    Кредит изображения: шепот

    Надежное место для вашей тайны — могила.Это секрет, потому что это личное. Так что, если вы никому об этом не расскажете, он останется с вами, пока вы не умрете.

    2. Никогда не документируйте это.

    Кредит изображения: dailymail

    Многие люди имеют привычку документировать свои секреты в дневниках или даже в блогах. Однако есть опасность, что кто-нибудь прочитает его в ваше отсутствие. Либо признайтесь в этом перед доверенным лицом, если вам нужно снять это с груди, но никогда не записывайте это на бумаге.

    3. Сделайте вид, что этого никогда не было.

    Кредит изображения: tumblr

    Помните, как Аджай Девгн хранит тайну своей семьи в «Дришьяме»? Лучший способ сохранить секрет — это отрицать. Сделайте вид, что этого не было, и забудьте об этом. Таким образом, он никогда не появится на поверхности.

    4. Помогает, если вы забывчивы.

    Кредит изображения: хранитель

    Забывчивость, как невежество, есть блаженство. Ваш секрет в безопасности, если вы не можете вспомнить, что это такое.

    5. Хранение секретов делает вас загадочным.

    Кредит изображения: quotesgram

    Лучший способ сохранить секрет — это держать его при себе и никому не признаваться, даже своей второй половинке. Когда хранишь свои секреты при себе, вокруг тебя что-то таинственное. Наслаждайся этим чувством.

    6. При необходимости измените тему.

    Кредит изображения: npr

    Иногда вас будут уговаривать поделиться секретами. В таких случаях целесообразно сменить тему обсуждения и отвлечь внимание от обсуждаемой темы.

    7. Иногда придется соврать.

    Кредит изображения: bigstock

    Говорят, ложь по уважительной причине социально приемлема. Если ваш секрет является причиной массового уничтожения, то вам придется скрыть его ложью.

    8. Расскажите об этом своему питомцу.

    Кредит изображения: wikihow

    Это может показаться совершенно неуместным, но действительно помогает, если вы раскроете свой секрет перед своим питомцем. Животные могут быть самыми доверенными лицами, и с ними ваш секрет будет в полной безопасности.

    9. Похоронить.

    Кредит изображения: fotografiska

    Лучший способ похоронить секрет — это уничтожить его. Напишите это на листе бумаги и порвите позже. Скажите себе, что вы похоронили его и что он никогда не появится снова.

    10. Если вы верный хранитель тайн, то считайте свои благословения.

    Кредит изображения: bigstock

    Иногда для защиты секретов требуется слишком много усилий. Однако хорошо, что люди считают вас доверенным лицом, которое может хранить свои секреты в безопасности.Похлопайте себя по спине и посчитайте свои благословения.