Как стать креативным: 8 действенных советов

Ирина Балманжи

Преподаватель Стэнфорда, доктор наук Тина Силиг уверена: любой человек может быть креативным. Хотите научиться генерировать по-настоящему прорывные идеи? Прислушайтесь к советам из книги «Разрыв шаблона».

1. Умение поставить вопрос иначе — эффективный метод развития воображения, потому что с изменением формулировки открывается огромное количество возможных решений.

«Сколько будет пять плюс пять?» «Сумма каких двух чисел равняется десяти?» На первый вопрос существует только один ответ, а вот на второй — неисчислимое множество, особенно если учитывать дроби и отрицательные числа. Эти два примера на простое сложение различаются только формулировками.

Внимательнее с формулировками!

Не зря Альберт Эйнштейн однажды сказал: «Если бы мне дали час на решение задачи, от которой зависела бы моя жизнь, то 55 минут я бы потратил на то, чтобы точно сформулировать вопрос.

А для того чтобы ответить на правильно поставленный вопрос, мне нужно не больше пяти минут».

2. Помните: абсолютно всё дает вам возможность подстегнуть полет фантазии.

Иллюстрация к рассказу Н. Носова «Фантазеры».

До недавнего времени абитуриенты колледжа Всех святых в Оксфорде сдавали «однословный экзамен». Они одновременно и предвкушали, и боялись Того Самого Эссе, как его называли.

На экзамене каждый из них одновременно с остальными переворачивал лист бумаги, на котором было написано одно слово — к примеру, «невинность», «чудеса», «вода» или «дразнящий». За три часа они должны были написать сочинение, вдохновленное одним-единственным словом.

3. Умение сомневаться в своей правоте и переключаться с одной точки зрения на другую необходимо для развития воображения, потому что таким образом мы вызываем к жизни совершенно новые образы.

Чтобы добиться такого эффекта, можно представить, как видят одну и ту же ситуацию разные люди — ребенок или старик, новичок или эксперт, местный житель или турист, богач или бедняк, великан или лилипут. Каждая новая точка зрения подскажет необычные образы и идеи.

Попробуйте примерить чужую роль.

4. Умение соединять и комбинировать нестандартные идеи и несочетаемые объекты — важный этап создания инноваций и ключевой элемент творческого мышления.

Для формирования новых идей нужно научиться реорганизовывать и перегруппировывать старые. Этого принципа придерживаются любители японского художественного направления чиндогу.

Чиндогу — это создание странных, необычных изобретений за счет сочетания несочетаемого. Например, костюм для грудного ребенка с половой тряпкой на животе — ползая по полу, ребенок одновременно убирает в квартире. Или разлинованная на спине рубашка, чтобы вы могли точно сказать, где именно вам нужно почесать спину. Конечно, эти изобретения непрактичны, но они вполне могут быть первым шагом к созданию чего-то по-настоящему полезного.

5. Обстановка влияет на творческий процесс.

Нельзя упустить ни одной детали, включая цвет стен, фоновую музыку и т. п. Например, исследования показывают, что красные обои помогают концентрировать внимание, а синие стимулируют креативное мышление. Самые масштабные идеи возникают на открытом воздухе или в офисах с высокими потолками.

В офисе Яндекса всегда творческая атмосфера, и это неудивительно. Взгляните на интерьер!

На нас влияет не только обстановка в помещении, но и вид за окном. Исследование, проведенное в 1984 году, доказало, что скорость выздоровления больных зависит от того, что они видят из окна. Эксперимент проводился в пригородной больнице штата Пенсильвания. 23 пациента из палат, выходящих окнами на природные объекты, быстрее покинули больницу после операции и принимали меньше обезболивающих, чем другие 23 пациента, окна в комнатах которых выходили на стены соседних зданий.

6. В жизни случается много ситуаций, в которых введение жестких ограничений приводит к творческому выбросу.

Ограничения делают воображение более острым и повышают инновационный потенциал. Даже когда у вас нет недостатка в ресурсах, ценно рассмотреть, как бы вы решали те же проблемы без них.

Однажды Эрнеста Хемингуэя спросили, может ли он написать биографию из шести слов. В ответ он написал этот короткий рассказ: «Продаются детские ботиночки. Неношеные». Эту идею использовал журнал SMITH, предложив всем желающим оставлять такие рассказы на своем сайте, а позже они стали бестселлером. Потрясающе, насколько творческими и яркими могут быть шесть слов. Вот несколько примеров с сайта:

— Я была обручена один день.

— Застрял на повторе. Застрял на повторе.

— Я осторожная дочь беспечного человека.

— Я инвалид, но не беспомощен.

— Нашла на CraigsList стол, квартиру, жениха.

— Хобби стало работой. Ищу новое хобби.

— Я не ленивый. Я хожу.

7. Если хотите повысить собственную креативность и раскрыть творческий потенциал окружающих, вам нужно придумать правила и способы поощрения, стимулирующие инновации.

Например, недавно открылся веб-сайт под названием Written? Kitten! Его задача — мотивировать авторов на написание текстов. Вы задаете себе цель, допустим написать 3000 или 5000 слов, и как только вы выполняете норму, показывается картинка с котенком. Для любителей кошек это неплохой стимул.

Еще один забавный пример — компания Proteus Biomedical создала интересную игру. Когда кто-нибудь из ее сотрудников подает заявку на патент изобретения, ему выдается игрушечный резиновый мозг. Этот мозг сотрудник кладет в большую банку, стоящую на полке у входа в компанию, рядом с такими же банками его коллег. Чем больше мозгов хранится в банке у работника, тем выше его статус в компании.

8.

Максимально используйте генератор инноваций.

Три части внутри генератора — знания, воображение и отношение.

— Знания обеспечивают топливо для вашего воображения.

— Воображение — катализатор для превращения знаний в новые идеи.

— Отношение — искра, приводящая в движение ваш генератор инноваций.

Три части снаружи генератора — ресурсы, среда обитания и культура.

— Ресурсы — все активы вашего сообщества.

— Среда обитания — окружающая обстановка — дома, в школе или в офисе.

— Культура — коллективные верования, ценности и правила поведения в вашем сообществе.

По материалам книги «Разрыв шаблона».

15 доступных способов, как стать более креативным | Альянс Свободных Предпринимателей

Если вы столкнулись с какой-то сложной задачей или пытаетесь превратить рабочую рутину во что-то более интересное, то наверняка задаетесь вопросом, как это сделать. И ответ может прийти неожиданно — попробуйте решить задачу более креативно, подойти к ней творчески. А вот как стать креативным, как раз об этом в нашей статье!

Как развить креативность

Прежде чем говорить о том, какие действия помогут научиться мыслить более креативно, давайте посмотрим, что понимается под креативностью.

Слово креативность в переводе с английского означает create — создавать, creative — созидательный, творческий. То есть по сути креативность — это творческие способности.

Википедия дает следующее определение творческим способностям:

«Творческие способности — способности человека принимать творческие решения, принимать и создавать принципиально новые идеи».

Креативные люди умеют действовать вопреки создавшимся стериотипам, умеют разбирать что-то сложное на более простое, находить решение сложных задач. Мы точно не знаем, возможно, креативность задается на генетическом уровне, но креативностью мышления можно управлять, можно научиться мыслить более творчески и креативно подходить к решению сложных задач.

Чтобы развить в себе этот навык, используйте приемы, о которых мы поговорим ниже.

Как развить креативность мышления

1. Путешествуйте. Поездки и путешествия расширяют границы сознания. Даже поездки в своем регионе, в своей стране показывают, насколько люди разные, насколько разная культура в каждой местности. И этот опыт помогает находить креативные решения. Ведь полученную во время путешествий информацию вы сможете применить в своей работе, в общении с друзьями, при знакомстве с новыми людьми. Мы никогда не знаем, когда точно нам пригодится та или иная информация.

К тому же, путешествия помогают оставить груз проблем дома, в офисе, на рабочем столе и полностью высвободить свое сознание для чего-то нового, что вы получаете в путешествии.

2. Смотрите глазами других людей. Попробуйте засомневаться в своей правоте и посмотреть на ситуацию глазами других людей, например, глазами ребенка, катающегося в парке на горке, глазами девушки, которой только что сделали предложение руки и сердца, глазами прохожего, который разговаривает по телефону, глазами своего коллеги, жены друга, матери вашей супруги…

Эта способность смотреть на мир глазами других поможет вам находить совершенно разные точки зрения в решении вашх задач и выходить за рамки привычного.

3. Изучайте иностранный язык. Когда вы изучаете иностранный язык, вместе с языком вы впитываете новую культуру, другой образ мышления, узнаете традиции и образ жизни людей, которые говорят на этом языке. Ваш мир становится шире. Помните, как говорил философ Зенон, — чем больше область знания, тем больше область незнания. Так вот, иностранный язык помогает расширять ваши границы, границы мышления. Попробуйте, и все поймете сами!

4. Выйдите за рамки. Часто на вопрос «Как развить креативность?», вы можете встретить совет — выйти за рамки привычного. Это правда, когда вы делаете то, что вам не свойственно, пробуете что-то новое, вы начинаете смотреть по-другому на привычные для вас вещи. Вы будто становитесь больше внутри себя, крепче и увереннее, ведь вы приобрели новый опыт. Нет ничего более ценного, чем приобретенный практический опыт в любых вопросах, как в профессиональных, так и в личных.

5. Создайте творческое окружение! Когда мы говорим об окружении, то имеем в виду не только общение с творческими людьми, когда каждый может поделиться своим опытом, своими задумками и проектами. Окружением может стать простой поход в магазин творческих товаров, покупка красивых вещей в дом. Красивые и уютные вещи — то, что вас окружает, влияет на всю вашу личность. Красивые вещи помогают отстраниться от проблем и посмотреть на ситуацию более оптимистично.

6. Дышите свежим воздухом. Бывайте на свежем воздухе. Да, это простой и элементарный совет, но если вы хотите стать креативным, то свежий воздух для вас — это просто «must have». Не можете написать статью? Вперед, на свежий воздух! Никак не приходит идея по масштабированию проекта? Идите гулять и проветрите голову на свежем воздухе, ищите новые маркетинговые решения для вашей маркетинговой кампании, пройдитесь по парку, и увидите — ответ и решение придут к вам сами.

7. Смените локацию. Когда вы решаете какую-то сложную задачу и не можете найти решение, попробуйте поменять рабочее место или просто отправьтесь на другой конец города, уйдите на соседнюю улицу или выезжайте за город. Вот увидите, решение придет совершенно неожиданно. И то, что казалось проблемой, перестанет ей быть. И вы легко по возвращении в рабочий кабинет решите свою проблему.

Иногда изменение места помогает быстро находить выход из сложившейся ситуации и придает сил для новых открытий.

8. Ведите дневник. Чтобы развить креативность, можно просто начать писать ежедневно в дневник. Пишите все, что хотите: о своей жизни, о своих выводах, записывайте ваши размышления, пишите о ваших непослушных детях, заботливом муже, болтливой жене, о справедливом воспитателе в детском саду, об усталом кондукторе, повстречавшимся вам в трамвае…

Когда вы ведете дневник, вы начинаете осознанно наблюдать за происходящим вокруг вас, вы раскладываете свои мысли по полочкам, структурируете все, что намешано в вашей голове, вы освобождаетесь от лишнего хлама и мусора, который перемешивается в ваших мозгах, и учитесь быть более сосредоточенным.

9. Общайтесь с детьми. Быть креативным не всегда означает находить решение проблемы каким-то вычурным способом. Иногда сложную задачу можно решить простым путем, о котором почему-то не догадываются другие. А научиться этому можно у детей. Поэтому чаще общайтесь с детьми, задавайте им вопросы, учитесь мыслить так же кристально чисто, ясно и просто.

10. Сделайте паузу, перерыв, отвлекитесь от творческого процесса, от работы. Уйдите на кухню и приготовьте ужин, отправьтесь из дома или выйдите из офиса. Просто освободите голову.

11. Читайте. Читайте мотивационную литературу, читайте художественную литературу, русскую классику, например, «Повести Белкина» Пушкина или «Евгения Онегина». Чтение помогает в развитии кративности, в развитии быстрого мышления, ваш словарный запас растет (а мы ведь все с вами говорим на языке Пушкина), следовательно, вы учитесь решать вопросы путем переговоров. А ваш инструмент в этом вопросе — ваш язык, ваша речь, поэтому читайте!

12. Понаблюдайте за людьми в кафе. Люди все разные, у каждого свой опыт, свое поведение, свои разговоры, проблемы, дела… Наблюдайте за другими людьми, за их поведением и словами, это поможет вам научиться воспринимать ситуацию под другим углом зрения и поможет вам стать более креативным.

13. Наблюдайте за работой других. У них наверняка есть чему поучиться, проецируйте их действия на свою нишу, задачу, работу, — и вы найдете интересное решение.

14. Посетите выставку с ребенком. Это может быть не только выставка изобразительного искусства, но и выставка морских обитателей или редких животных, выставка бабочек или выставка динозавров. Что это вам даст? Вы испытаете совершенно другие эмоции, нежели отправитесь в одиночку. Согласитесь, в своей взрослой жизни вы многое повидали и вас практически нечем удивить, но когда вы удивляете ребенка, рассказывая ему о том, что вы уже знали, вы смотрите на привычные для вас вещи под новым углом, вы смотрите на все глазами ребенка. Это придает вдохновение, учит вас быть более кретивным.

15. Сделайте что-то своими руками. Поработайте в саду, высадите цветы в горшки, вскопайте землю, сплетите браслет, сделайте открытку или фотоальбом, сшейте куклу. Когда вы работаете руками, эта работа заставляет ваш мозг отдыхать от рутинных дел.
Конечно, развитие креативности — процесс долгий и постоянный, но если из вышеперечисленных способов вы найдете что-то для себя, то ответ на вопрос «Как стать креативным человеком?» не заставит себя долго ждать. Ведь только постоянное развитие поможет вам стать интересным человеком и научит вас решать проблемы непривычным для многих путем.

А вы знаете другие способы, как развить креативность? Делитесь с нами и другими читателями вашим опытом, возможно, именно он поможет кому-то!

Регистрируйтесь на открытую онлайн-встречу для предпринимателей, блоггеров и всех, кто начинает свой проект в интернете. Расскажем как использовать соцсети, собирать подписчиков и превращать их в деньги.

__________________________________________________________________________
Лето — пора отпусков и отдыха. Именно в этот период появляется больше времени, чтобы сделать паузу, отдохнуть и подумать.

А чтобы мотивация не понижалась, важно постоянно поддерживать себя в тонусе.

Именно по этой причине предлагаем вам мотивирующие фильмы, которые стоит посмотреть каждому предпринимателю. 
Понравилась статья? Жмите Лайк!

КАК СТАТЬ КРЕАТИВНЫМ?. Всех решительно приветствую… | by Alexey Romashin

Всех решительно приветствую! Сегодняшний мой пост посвящен общей проблеме всех людей, занятых творчеством, проблеме: как перестать воровать чужие идеи и начать генерировать свои?

Креативность — это навык мыслить нестандартно. Опираясь на него, мы проектируем товарный знак и логотип, создаем слоганы для рекламных кампаний, придумываем имена для продуктов, короче — участвуем в создание дополнительной ценности товара для того, чтобы бизнес мог его дороже продать.

Существует множество креативных технологий. Я знаю восемь, в проектировании пользуюсь — тремя. Это brainstorming, или мозговой штурм, это интеллект-карта, она же технология Тони Бьюзена, и моя собственная методика — “принудительного связывания”.

Под креативностью я понимаю в первую очередь навык графического дизайнера работать в условиях неопределенности, выпол­няя сложные задачи, требующие творческой импровизации и драйва.

Дизайнер с минусовой креативностью, постепенно превращается во что то на подобии «водителя мыши», в безынициативное существо, механически исполняющее команды заказчика.

«От меня ничего не зависит», «инициатива наказуема», «где привязали — там и лай»

Психологи для описания такой жизненной позиции, используют термин «выученная беспомощность». Постепенно, дизайн, который должен приносить радость, начинает дизайнера напрягать …

«Как выйти из состояния полусна и начать креативить» — это вопрос, который время от времени задают мне мои ученики, когда речь заходит об их самореализации в профессии.

И опытные проектировщики и новички знают, что креативность в графическом дизайне — это синоним успеха. Либо ты креативен и светишься всеми огоньками, как игровой автомат. В этом случае бизнес тебя ценит, хочет и щедро оплачивает твой труд. Либо ты — тусклая лампочка в подъезде, еле-еле освещающая площадку перед мусоропроводом. Тебе ничего не остаётся, как медленно выгорать, делая унылую, однотипную работу, растягивая деньги от аванса до подсчёта.

Хочу подчеркнуть, что креативность в графическом дизайне, это не столько состояние души, сколько технология. Навык управления креативностью принадлежит к высокопрофессиональным навыкам и, как любой высокопрофессиональный навык, он тренируем. На занятиях в моей онлайн школе «Айдентика» я учу именно этому. Вообще, акцент на креативности — это фишка моей программы.

Профессионально отлаженный креативный процесс выглядит следующим образом: на этапе постановки проблемы активно сознание, на этапе генерации творческой идеи — бессознательное, а отбором и проверкой правильности решения вновь занимается рациональное сознание. В процессе работы нам необходимо научиться задействовать по очереди то правое, то левое полушарие мозга, активизируя попеременно то логический, то творческий наш потенциал. “То — сердце, то — разум”, как бы выразился поэт. Думаете сложно?

Ещё как сложно! И сложность состоит в том, что правое полушарие мозга, отвечающее за абстрактное мышление, за образы и впечатления, у нас спит, а просыпается, как это не забавно звучит, только во сне. Большую часть своей жизни мы проводим с подключённым левым полушарием, которое отвечает за всё конкретное и рациональное. Креативность же требует попеременного использования то правой, то левой половинки мозга и это принципиально важно.

Brainstorming в Romashin Design School

Полагаю, что вы слышали, или читали про то, что наилучшим образом творческие задачи решаются при помощи коллективного мозгового штурма (Brainstorming). Этот метод был изобретён ещё в конце 30-х годов американским рекламистом Алексом Осборном.

В своей школе, я время от времени организую с молодыми дизайнерами мозговые штурмы на разные проектные темы и всякий раз результаты сильно превосходят ожидания. Но у этого мощного инструмента есть один серьёзный минус — для того, чтобы организовать мозговой штурм вам нужен не один мозг, а минимум 10. А если вы фрилансер, или работая по найму — единственный дизайнер в конторе, то brainstorming — не ваш случай.

Так как быть, как заставить свой мозг работать в режиме brainstorming при невозможности использовать синергию коллектива?

Дизайнеры постоянно ищут технологии, создают какие то собственные ритуалы, которые помогают обеспечить этот самый бинарный режим работы мозга. Кто то прикалывается на ходьбу (я писал в Дизайн Кабаке о креативной ходьбе раньше) кому то нравится горячий душ, кому то даже удаётся задействовать творческий ресурсы мозга в моменты тонкого сна, во время пробуждения, кто то экспериментирует с алкоголем, кто то с фармакологией…

Сегодня я хочу предложить вам выполнить несколько упражнений, которые помогут вам нащупать ту грань в вашем воображении, где заканчивается обыденное и банальное и где начинается по-настоящему креативное.

Ну что, готовы?

Разминочка: Возьмите любой предмет, визуализируйте его в своем воображении, к примеру «лыжи». Найдите 10 описательных прилагательных, органичных этому предмету: модные, дорогие, горные, детские и т.д . Готово? Теперь придумайте еще 10 прилагательных, которые абсолютно не подходят для описания «лыж». Например: «обезжиренные», или «застенчивые»… Попробуйте. Обнаружите, что выполнить это задание не так уж и легко. Покопайтесь в своём восприятии и найдите нужные слова. Слова оформите в виде списка.

Теперь немного порисуем. Всем нам известен символ несчастной любви. Это очень узнаваемое изображения сердечка, пронзённого стрелой. Иногда, для усиления месседжа, ещё дорисовывают капли крови, стекающие с наконечника стрелы. Вспомнили?

А теперь главное задание: придумайте и изобразите символы любви: крепкой, вечной, сильной, духовной, извращённой и какой то своей, личной (к черешне, к дизайну, к деньгам и т.д.) В результате должно получиться 6 иконок.

Рисуйте как можно проще, не пользуйтесь цветом, изображение должно быть чёрно-белым без объёма. В работе используйте маркер или линер.

Покажите работы друзьям. Смогут они расшифровать ваши визуальные высказывания? Все 6, или только 4, или 2? Если друзья расшифровали все 6 — вы большой молодец и я снимаю перед вами шляпу.

11 приёмов Как стать Креативным (Творческим) человеком Создавать Идеи

1. Главная
2. Статьи

Поделюсь с вами несколькими простыми приёмами из своего креативного опыта:

1. Изучайте и используйте креативные техники и методы, постоянная практика повысит ваши креативные способности.
2. Не останавливайтесь на первой пришедшей в голову идее, постарайтесь придумать еще десяток.
3. Всегда имейте при себе блокнот или диктофон. Креативные идеи могут прийти вам в голову в любой момент.
4. Периодически что-то меняйте в своем образе жизни (привычки, любимый напиток или еду, маршруты передвижения), изменяйте окружающую вас обстановку (двигайте мебель, украшайте интерьер предметами искусства и сувенирами).
5. Тренируйте воображение, мыслите образами, рисуйте свои мысли на бумаге.
6. Изучайте правила и догмы, а потом нарушайте их, так как это делал Эйнштейн.
7. Смотрите хорошее кино, читайте хорошие книги, стихи. На эмоциональном подъёме вас может посетить долгожданная идея.
8. Старайтесь работать в наиболее комфортное для вас время суток. Для этого изучите свои биоритмы и придерживайтесь их.
9. Наблюдайте и изучайте окружающую вас среду, там могут быть подсказки. См. Метод «Созерцание».
10. Не относитесь к работе слишком серьезно, творите играючи!
11. Радуйтесь успеху других креативщиков. Изучайте их приемы и способы поиска интересных идей.

И психологический бонус.

Чтобы стать креативным человеком нужно не боятся творить.

Автор: Евгений Вагнер.

КРЕАТИВЕЫЙ МОЗГ  http://kreamozg.ru/

Самый эффективный креативный метод №10.

 #креативность #креативные #творчество

 

Задавайте вопросы, пишите комментарии и отзывы:

Взгляните на эти публикации, там много интересного:

Как стать креативным, творческим, придумывать идеи, как развить в себе креативность и творческое мышление, книги по креативному мышлению в бизнесе — 7 мая 2021

Современная работа и жизнь требуют нестандартных решений — креативность стала эмблемой целого социального класса. Рассказываем, как развить творческое мышление и любознательность, чтобы стать интересным собеседником и креативным сотрудником.

Делайте привычное по-новому

Если вы ходите на работу одним и тем же путем, маршрут становится настолько привычным, что уже не требуется следить, куда вы идете. Вы можете слушать музыку или аудиокнигу, разговаривать по телефону — ноги сами несут вас по привычному пути. Так же с идеями. Если мы привыкаем создавать что-то по образцу — «как обычно», «как показывали», «как было в примере», или «лишь бы руководство одобрило» — мы сами ограничиваем себе список новых ментальных маршрутов.

За этим кроется сложный механизм работы мозга. Когда мы выполняем незнакомую, непривычную задачу, между нейронами образуются новые синаптические связи. Чем чаще мы с ней сталкиваемся, тем связи прочнее — задача дается легче. Это справедливо и для того, чтобы научиться импровизировать в танце, писать стихи, придумывать конкурсы на день рождения. Чем больше синаптических связей, тем больше наш мозг может передавать сигналов между нейронами, обрабатывать и сопоставлять больше информации, помогая находить неожиданные связи между разными сферами активности. Поэтому для развития креативности полезно делать что-то новое.

shutterstock.com

Небольшие изменения в привычных действиях — подходящий старт. Идите на работу новым маршрутом, выйдите на любой станции метро и гуляйте по городу без карты, с закрытыми глазами попробуйте блюдо и угадайте ингредиенты, слушайте разную музыку, сходите на рабочий обед в одиночку, или, если не делали этого раньше, — наоборот, с коллегами, приготовьте новый салат, почистите зубы левой рукой, примите ванну вместо душа, сходите без спутников в кино или музей.

Прерывайтесь во время работы

«Озарение приходит только тогда, когда вы перестаете его призывать», — пишет американский журналист и популяризатор науки Джона Лерер в книге «Вообрази. Как работает креативность». Он рассказывает о политике рассеянного внимания, которую использует корпорация ЗМ. Там поощряются регулярные перерывы в работе, во время которых сотрудники могут свободно погулять по кампусу, сыграть в пинбол или подремать на диване у окна.

Несмотря на такой подход к решению задач, компанию сложно обвинить в недостатке новых идей и продуктов. И у ее политики есть научное обоснование. Когда мы сосредоточены на задаче, то обращаем максимум внимания на детали, и минимум — на то, что происходит вовне. Это полезно, если для решения требуется аналитический подход. Но ждать озарения в таком режиме бесполезно. В состоянии напряженного внимания, интенсивной умственной работы угнетается альфа-ритм, один из видов активности мозга на ЭЭГ. Альфа-ритм особенно выражен в состоянии, когда мы мечтаем или фантазируем.

Поэтому отвлечься от работы бывает полезнее, чем поработать еще полчаса. Делайте короткие перерывы: прогуляйтесь, сварите кофе, разомнитесь, съешьте кусочек шоколада. Перекусы тоже позволяют разгрузить мозг. По данным исследования производителя шоколада Alpen Gold Mondelez, 8 из 10 миллениалов (77%) смотрят на перекус любимого снэка как на возможность отвлечься от суеты и расслабиться психологически.

shutterstock.com

Подкрепитесь

По традиции перед решением сложных задач нам советуют съесть шоколадку, утверждая, что мозг якобы лучше работает после порции калорий. Это быстрый способ зарядиться. В долгосрочной перспективе работу мозга улучшают жирные кислоты, и для креативности полезны морская рыба, яйца, орехи и растительные масла. Но и шоколад не так прост, как выяснили ученые: стремление к новым открытиям в нас просыпается не только от его вкуса.

В какао высоко содержание флавонолов — натуральных антиоксидантов. Они стимулируют насыщаемость мозга кислородом, помогают лучше справляться с задачами на подвижность интеллекта, улучшают память и восприятие визуальной информации. Согласно результату метаанализа, который провели итальянские ученые, наибольший эффект дает регулярное употребление флавонолов маленькими порциями.

Следите за детьми и рекламой

Почему бегать полезно, как из семечка получается яблоко, почему у зайца уши торчком, а у кролика висят? Детские вопросы часто кажутся смешными, но они — часть латерального мышления. Так британский психолог Эдвард де Боно назвал мышление, свободное от шаблонов. Тот, кто мыслит латерально, может посмотреть на вопрос с точки зрения другого человека и поставить под сомнение даже очевидные факты. Именно это делают дети, которые еще не прошли множество ступеней образовательного процесса и не впитали с ним стереотипы мышления о категориях плохого и хорошего, полезного и вредного.

shutterstock.com

Полезно будет перенять и опыт тех, для кого латеральное мышление — часть ежедневной работы. Речь о пиарщиках, маркетологах и создателях рекламы. Им необходимо находить новые подходы к повседневным явлениям, чтобы получить внимание аудитории и говорить о продукте так, что его захочется попробовать.

Смотрите новые рекламные ролики крупных брендов, обращайте внимание на рекламные баннеры, оценивайте их. Что вышло банально, а что выглядит свежо, цепляет, заставляет смотреть до конца. Может, новое сочетание цветов, метафоры в словах персонажей, необычный ракурс съемки? Например, пользователи YouTube недавно отметили идею в ролике Alpen Gold. В нем папа с дочкой думают, как собрать модель Солнечной системы, и им приходит необычная мысль. Вместо настольной модели они делают «живую»: шарики-планеты привязаны к желтому платью девочки и кружатся вместе с ней. Заведите дневник, куда будете записывать такие детали, и обращайтесь к нему, когда настанет время что-то придумывать.

Открывайтесь новому

Пробуйте делать что-то новое, что отличается от ваших интересов: послушайте классическую музыку, научитесь отличать композиции Баха от Бетховена, посетите арт-вечер, порисуйте на мольберте, сходите на рок-концерт, сделайте комплимент незнакомому человеку, запишитесь на тренировку, где не были раньше, сходите на урок в гончарную мастерскую, заведите дневник наблюдений, послушайте органную музыку, оденьтесь по-новому.

Эксперт по креативности Майкл Микалко в своей книге «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить креативно» рекомендует каждый день выполнять квоту идей. Установите себе нижнюю границу, например три идеи в день. Они могут все быть посвящены, допустим, вашей работе или, наоборот, касаться самых разных тем, от глобального потепления до рассады. Главное — преодолеть порог первых дней и придумывать идеи ежедневно.

shutterstock.com

Начать можно с самых простых тем. Три новых способа приготовить пасту, сочетать одежду и аксессуары, варианта тематической вечеринки с друзьями — идеи не обязательно должны касаться общечеловеческих проблем. Наоборот, если они связаны с вашей повседневной жизнью, будет легче их реализовать, экспериментировать, подмечать, когда именно вам приходят самые удачные. И постепенно переходить к более серьезным темам.

Также рекомендуется читать специализированную литературу:

• «Подай идею. Как влюбить других в то, что ты придумал»;
• «Кради как художник»;
• «Взлом креатива»;
• «Игры для развития системного мышления»;
• «Путь художника»;
• «Супермышление»;
• «Дизайн-мышление в бизнесе»;
• «Дзен в искусстве написания книг»;
• «Сделано, чтобы прилипать»;
• «Разрыв шаблона»;
• «Как генерить свежие идеи»;
• «Код креативности»;
• «101 техника творческого решения проблем»;
• «Рисовый штурм».

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

55 способов быть креативным от Пита Уилсона

Пит Уилсон — основатель и старший пастор прихода Церкви Креста в Нэшвилле, штат Теннесси. Он очень необычный священник. Пит получил национальное признание в 2010 году, когда была опубликована его книга о поиске своего места в жизни «План B», ставшая бестселлером. С тех пор он написал еще две книги, которые продаются большими тиражами и переведены на пять языков, и сейчас работает над следующей.

Пит ведет популярный блог, в котором помогает людям понять собственные желания и увидеть потенциал для изменения жизни к лучшему. В одном из недавних постов он рассуждал о способах креативности и с помощью своих читателей собрал целую коллекцию. Прочтите, возможно что-нибудь из этого вам захочется проверить на себе.

На прошлой неделе мне на глаза попалась статья «Девять проверенных способов стать более креативным». Я стал читать и понял, что почти все вещи, перечисленные в ней, уже работают и в моей жизни, а остальные мне стало интересно протестировать на себе. Вот эти девять пунктов с моими комментариями:

Но я решил не останавливаться на девяти способах. Я обратился к читателям своего блога с просьбой добавить свои методы повышения творческой температуры, и теперь я рад представить вам еще 55 проверенных способов быть более креативным. Вот они:

Попробуйте использовать новые способы выражения идей. Если вы обычно работаете за компьютером, попробуйте пописать вручную. Если обычно используете dot-point, попробуйте рисовать схемы. Возможно, даже стоит попробовать поэзию вместо прозы. — Джоанна.

Встретьтесь или пообедайте с другом. — Кристи.

Сделайте то, что вы обычно не делаете. Быть креативным — это выходить за рамки запланированного. — Черил Деррик.

Серьезно… Я прихожу на кухню и начинаю готовить или выпекать. Приготовление блюда или десерта, без отвлечений и временных ограничений, позволяет мне проявлять креативность в ином русле, чем я обычно это делаю. — Мелисса

Я действительно верю, что ежедневные записи в дневнике в итоге делают нас креативными. Откровенные записи в дневнике изменили мое представление о том, за что я благодарна в каждый данный день. — Шейн.

Я всегда нахожу источники вдохновения, когда нахожусь в творческом окружении — вне зависимости от того, гуляю ли я по магазину или иду на демонстрацию, ремесленную выставку, семинар и т. д. — Бет.

Я убежден в необходимости скрашивать свой путь во время творческого кризиса, или чего-нибудь другого, что также требует креативности, которая временно блокирована. Есть нечто расслабляющее и раскрепощающее в том, чтобы схватить раскраску и пару мелков и действительно погрузиться в процесс! — Хизер Биттнер.

Если я начинаю дело с чистого листа, это помогает мне быть креативным. Текст ли это или график, взгляд на совершенно чистый документ или «холст» заставляет меня думать о бесконечных возможностях, которые иногда могут исходить из того, что обычно не вдохновляет. — Том.

Получить новый взгляд на вещи поможет работа в новом окружении. Возьмите свой лэптоп в библиотеку, кофейню или в парк, где вы никогда не были. Недавно я проехал по кольцевой дороге и улицам, на которых я никогда не был, и просто помолился за город. Вы видите вещи с совершенно новой стороны. Источник вдохновения не иссякал! — Скотт.

Я не знаю почему, но мои лучшие идеи неожиданно возникают когда я сушу феном волосы. Свежий воздух действует на меня точно так же. Когда я выхожу в задний двор или просто прогуливаюсь и дышу свежим воздухом… Люблю это. — Диана.

Я слушаю музыку, или произнесенные слова, или же открытку, которая стимулирует мое мышление… Особенно полезно слушать людей с другой верой, идеологией или политическими взглядами, это заставляет мой мозг действительно работать, а не просто поглощать и извергать чужие идеи. — Джефф.

Я посещаю местный благотворительный магазин. Обычно там есть большой выбор интересных вещей на продажу, я всегда нахожу что-нибудь, что меня вдохновляет. — Найджел.

Сходить с ума. Выбраться куда-нибудь и провести время по-другому, чем вы обычно его проводите. Моя дочь и я только что путешествовали на машине и останавливались во всех причудливых местах, попадавшихся по дороге. Это была хорошая встряска, которая принесла немало новых идей. — Лаура.

Джон Акафф предложил отличную точку зрения на этой неделе. Мне кажется, я становлюсь более креативным в дУше, но, как он сказал, это не окружение… Это определенное место, где вы можете пребывать в уединении без прерывающих или отвлекающих вещей. Поэтому мой метод — это уединенное место, где вы можете сосредоточиться на своих мыслях. — Росс.

Провести немного времени в парке или на заднем дворике. Ничто не помогает стать мне более креативным лучше, чем уединенное место на свежем воздухе лишь со звуками природы и жизни. — Рэнди Фрай.

Пойти на прогулку и представлять мир глазами людей, попадающихся на вашем пути. В парке представьте, что переживает маленький мальчик на горке… или парень, играющий во фрисби. Это поможет вам на время выбраться из своего склада ума и предубеждений и на некоторое время даст новую почву для размышлений. — Стэйси.

Когда я ищу единения с моим Создателем, он дает мне вдохновение, не как цель, а как дар. — Гэри.

Бег или упражнения. Я работаю в творческой сфере, и когда мне необходимы новые идеи, я иду на пробежку и практически всегда возвращаюсь с идеями для моего босса или клиентов. — Кристина.

Чтобы перешагнуть творческий ступор, я стараюсь ответить на вопросы, которые меня пугают или на которые я не знаю ответа. Всегда старайтесь учиться. — Джейк.

Будьте бесстрашны. — Джеральд.

Я окружаю себя людьми, которые постоянно меня вдохновляют, с которыми я могу предаваться размышлениям. Ничто не сравнимо с коллективным творчеством, вдохновляющим на множество идей. — Паула.

Все время, что я провожу вне дома заставляет меня чувствовать себя более креативным, но недавно моя подруга и я действительно заинтересовались Pinterest. Мы любим опубликовывать все, что мы сделали своими руками и то, что мы еще только хотим сделать в будущем. — Натали.

Встретьтесь с тремя или четырьмя одинаково мыслящими людьми и обменяйтесь идеями. И помните, как говорил Максвелл — «позвольте лучшей идее победить». Коллективное сотрудничество. — Брайан

Очень часто время,проведенное в окружении детей, помогает открыть новые источники креативности. Они обладают безграничной энергией и не ограничивают меня. — Bluegoose

Возьмите перерыв в просмотре блогов на 30 дней. Потом читайте блоги, которые вас вдохновляют. Это хороший способ обрести собственный взгляд и сосредоточиться на понимании вашей креативности, вместо чужой. — Кэти.

Эспрессо! Это самое простое!!! — Бренда

Если вы ездите на работу (в отличие от работы на дому), отправляйтесь туда новой дорогой, выходите из дома примерно на 30 минут раньше, чем обычно, чтобы у вас было время не спешить и наслаждаться дорогой. Если же вы работаете на дому, проснитесь и выйдите из дома и вернитесь прежде, чем ваш рабочий день начнется. Затем, помашите как минимум пяти людям во время езды, и, конечно, улыбнитесь им. Вы удивитесь, но это удивительно работает. — Джейсон.

Я люблю разговоры во время прогулки или останавливаться в разных местах, чтобы почитать. Я также люблю читать псалмы. Погружение в псалмы обычно захватывает мое воображение. — Майкл

Сделайте то, что вас пугает; нечто в чем вы совершенно не уверены (что-то рискованное). Это всегда помогает мне стать более восприимчивым к вдохновению, также это ломает умственные барьеры. — PJ.

Одна вещь, которая помогает мне быть креативным, — это быть отцом. Я постоянно вдохновляюсь моими тремя дочерьми. — Кевин

Дневник и ручка — дешевая терапия. Пишите что-нибудь каждый день. — Марни

Пригласите себя на свидание в кино. Только вы. Совершенно новый опыт, чем идти с кем-то еще. — Эви

Выразите свою креативность в другой, совершенно незнакомой форме. Если вы пишете, возьмите краски и кисти и расскажите историю в цветах, а не в словах. Если вы музыкант, снимите фильм или сделайте скульптуру из глины. Если вы многоязычны, работа на другом языке тоже поможет, предпочтительно на том, что вы еще не знаете в совершенстве. — Шарон

Я люблю наблюдать за людьми, полчаса за столиком кофейни помогают мне выбраться из себя и взглянуть на вещи под другим углом. — Мелисса

Понаблюдайте за тем, что делают другие люди… затем подумайте, как сделать так, чтобы эти идеи соответствовали вашей работе. Или превознесите эти идеи на новый уровень. Я использую блоги, tumblr и twitter для этой цели. — TJ

Время, проведенное среди детей, зажигает мою креативность, потому что дети полны идей, радости к жизни и маленьким жителям нашего мира. — Дана Таллман

Маленькие изменения в ежедневных привычках помогут открыть ваш разум. Попробуйте почистить зубы другой рукой. Это заставит ваш мозг работать, по-новому выполняя уже знакомые задачи. — Лаура

Я делаю фотографии ежедневной рутины, например, остатков спагетти на тарелке, или сломанной металлической щетки, и пишу об этом историю. — Лунна

Я не пробовал этого, но хотел бы. Попробуйте окружить себя красивыми вещами. Я заметил, что, обращая внимание на красивые вещи, я как будто получаю стимул к творчеству. Хотелось бы развить это дальше. — Джейсон

Проведите день имени себя. Побудьте одни. При этом ваша творческая жила не будет работать, но отдохнет. Ведь так трудно быть собой и быть креативным, когда так много шума в нашей жизни. — Амелия

Составьте список из 100 вопросов. Обычно вопросы обозначают то, что мы ищем решения, идеи, концепции. Но, составляя списки вопросов, вы испытываете любопытство и будите любознтельную сторону вашего разума, которая может быть задремала на время. Пытаясь задать 100 вопросов, вы обнаружите что вопросов все большее и больше, и тем лучше. Пробудите свое любопытство. — Джон.

Посетите хорошую выставку. Обычно под этим понимают визуальное искусство, но это также можно отнести к фильмам, театру или литературе. Однажды став любопытным, вы откроете в себе не просто источник вдохновения, а целый прилив. — Лиза

Мне помогает поговорить с женой. Креативности можно и обучиться. Моя жена была учителем искусств 27 лет, она учила своих студентов быть креативными. Это действительно возможно — научиться навыкам, которые вызывают вдохновение… серьезно. — Ленанд

Откройте словарь (настоящий, бумажный, в толстом переплете) на случайной странице. Не глядя и не думая, укажите на слово. Прочтите определение и начните писать. Пишите приблизительно в течение 60 секунд и посмотрите, что получилось из этого. — Тиффани

Перестаньте думать о том, чтобы начать, и действительно начните действовать. Этот креативный способ удается мне лучше всего. — Грег

Напишите поэму с разным ритмом или выразительное хайку. — Зак

Определите время, когда вы будете креативным, и следите за своими мыслями. Назначьте время для встречи с самим собой, если потребуется. Если мы будем ждать, пока ЭТО придет само, оно никогда не произойдет. Для меня дисциплина — это значительная часть креативности. — Тесса

Оставьте на время компьютер и отправьтесь делать что-то еще, позволив себе просто размышлять о вещах. Работа по дому или пробежка позволяют мне очистить голову, что помогает зажечь новые идеи, позволяющие заново заняться делами. — Мичелл

Самые большие творческие открытия возникают у меня, когда я вспоминаю, что Бог наделил меня уникальной силой, которая может вылиться в создании чего-то, что еще никто не делал. Иногда мы все забываем, что созданы, чтобы делать что-то совершенно уникальное. Мы должны помнить это и позволить этому случаться. — Стив

Вернитесь к истокам. Делайте что-то собственными руками. — Анна

Я пастор, и мне часто приходится выступать перед публикой. Чтобы ощутить прилив креативности во время приготовления речи, я стараюсь в это время гулять пешком — захожу на железнодорожный вокзал или в хозяйственный магазин, рассматриваю разные предметы и в течение 30 или даже меньше секунд стараюсь представить себе, как этот предмет может проиллюстрировать тот духовный принцип, о котором я собираюсь говорить со своей паствой. — Джереми

Я начинаю с маркера и чистого листа — большого листа бумаги или доски, и с музыки, которая мне нравится в данный момент (должны быть наушники, а не колонки, чтобы блокировать все остальные звуки). В зависимости от того, сколько времени у меня есть, я определяю лимит — никаких разговоров и других идей на полчаса или около того. Пишу любые идеи, концепции, цели и начинаю писать/рисовать все, что приходит мне в голову, без долгого обдумывания каждой идеи. — Лекс

Я защищаю свой семейный чемпионский пояс, «борясь» с кем-либо из своих детей, и это мне помогает. Игра с детьми заставляет мои творческие источники буквально бурлить. — Джейсон

Вздремнуть. Хороший сон всегда повышает мою креативность. — Лора

Это все. Хотя, вот вам еще один способ — от Пита:

Прочитайте список 55 способов быть креативным. Если ничего из этого не вдохновило вас на творчество, возможно, сегодня вам следует оставить попытки. Займитесь чем-то еще. Попробуйте быть креативным завтра 🙂

Как стать креативным человеком? — BrainApps.ru

Содержание статьи

В любой современной сфере жизнедеятельности весьма высоко ценится креативность. Это не просто творческий подход к делу, но и нестандартное мышление, поиски оригинальных способов решения обычных задач. Но как развить нестандартное, креативное мышление? Что нужно предпринять для того, чтобы избавиться от стереотипов и начать мыслить оригинально?

Развиваем аналитические способности

Аналитическое мышление чрезвычайно важно не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни. Уметь выделить из огромного количества информации суть, отделить главное от второстепенного, сформулировать умозаключения и правильные выводы. Не может человек быть креативным, если его аналитические способности «на уровне хлебушка». Анализ событий и явлений помогает найти оригинальное решение для любой ситуации.

Хорошая память – гарантия развития творческой личности

Хорошая память помогает человеку быстро находить аналогии с прошедшими событиями и полученным опытом. Для этого необходимо постояно тренировать память, ведь без регулярных упражнений этот параметр интеллекта быстро снижается. А ведь как сложно упражняться в мире, наполненном гаджетами и находящемся в потоке цифровизации! Если раньше все важные моменты мы помнили или записывали на бумаге, то теперь делегируем это смартфонам. Чтобы не позволить окостенеть вашей памяти, воспользуйтесь нашими тренажерами. Повышение скорости мышления и объема «оперативной памяти» вашего мозга во многом будет зависеть от времени, которое вы сможете уделить упражнениям в разделе фитнес для мозга.

Интуитивные способности

Творчество человека невозможно измерить в математических величинах. Но давно замечено, что креативные люди часто обладают отменной интуицией. Так, например, талантливые модельеры каким-то образом предугадывают, что станет «писком» следующего сезона. Успешные биржевые трейдеры интуитивно предсказывают, где ожидать скачка валют, а где – провала. Мы же рекомендуем иногда прислушиваться к своему внутреннему голосу и попробовать просчитать количество удачных решений. Вполне возможно, что закономерности срабатывания интуиции вас поразят.

Креативное решение – это практичное решение

Человек должен принимать не просто креативные решения, они должны оставаться практичными и целесообразными. То есть креативить стоит лишь потому, что так будет выгоднее, проще, дешевле, быстрее… список можно продолжать бесконечно.

Главное – позитивное мышление

С негативными установками, такими как «Творческие люди всегда несчастны», «Мир не понимает художников» и так далее сложно будет достичь успеха. 

Задумайтесь, хватает ли в вашей жизни креативности? Если нет, то вы можете позаниматься фитнесом для мозга всего 5 минут в день для открытия новых горизонтов и развития творческих способностей. А ещё мы рекомендуем пройти наши популярные развивающие курсы — дизайн-мышление и навыки презентаций.

Как проявить больше творчества

5. Ставьте себе дедлайны

Сроки могут показаться пугающими, но на самом деле они могут быть ценным стимулом приступить к работе и активизировать ваши творческие порывы. Планируйте, что вам будет что показать в течение долгого дня размышлений и мечтаний. Это заставит вас искать вдохновение в вашем непосредственном окружении и позволит вам почувствовать себя успешным. Беррилл использует эту технику, чтобы мотивировать себя: «Когда приближается крайний срок, он концентрирует мой ум, и я очень сосредоточен на том, чтобы все было закончено вовремя.”

6. Забудьте о том, что вы делали в прошлом

Возможно, вы уже создали несколько отличных работ в прошлом, и вы должны гордиться этим, но важно смотреть вперед и продолжать вводить новшества. Зацикливание на старых идеях может заманить вас в повторяющийся цикл. Беррилл считает, что «вам действительно нужен процесс творческого обновления, чтобы не переделывать одну и ту же картинку бесконечно… это ловушка, в которую могут попасть иллюстраторы». Постарайтесь не ограничивать себя самой распространенной темой или даже выбранной вами средой — рискните и будьте более разносторонними.

7. Скажите «да» больше, чем «нет»

После окончания художественной школы это стало мантрой Беррилла — и остается таковой до сих пор. «Иногда возможности появляются, замаскированные под что-то еще, вам нужно научиться выходить за рамки очевидного», — говорит он. Позитивное отношение и открытость к новым проектам могут привести вас к следующему творческому проекту.

8. Создайте свою творческую сеть

Работа в изоляции может быть как трудной, так и скучной. Беррилл безмерно ценит свою творческую сеть как источник вдохновения.Его коллеги-художники учат его новым стилям и подталкивают к риску. «Создание вашей творческой сети начинается с ваших современников, ваших соучеников будущего. Эти люди сформируют ядро ​​вашего творческого сообщества, из которого разовьется богатая экосистема творчества ».

9. Помните, что соответствие — враг творчества

Каким бы важным ни было знание того, что происходит вокруг вас, важно также сохранять свою индивидуальность как творца.Burrill усердно работает над этим хрупким балансом, всегда помня о том, что «как только вы начнете делать то, что вам говорят, и следуя правилам, вы перестаете быть по-настоящему творческими». Он знает, что «нестандартные люди изобретательны и изобретательны», и всегда стремится быть «чудаком» среди толпы.

10. Оптимизм, энергия и энтузиазм делают все возможным

Один из самых продаваемых плакатов Burrill гласит: «Оптимизм не всегда глуп». Влияние позитивного подхода к проекту сильно недооценивается.Если в основе проекта лежат энтузиазм и оптимизм, он обязательно увенчается успехом. Если у вас есть энергия сделать это сейчас и сделать это новым, вы уже на пути к более творческому подходу.

25 способов стать более креативным

Вы можете думать о творчестве как о чем-то, что умные маркетологи или копирайтеры используют, когда им нужно придумать убедительную рекламу, или как о личном качестве только определенных людей, например, успешных серийных предпринимателей или блестящих импровизаторов. , естественно обладаю.Но, по словам Кейта Сойера, психолога-исследователя и автора книги «Зигзаг: удивительный путь к большему творчеству», каждый может быть более творческим, просто сделав восемь последовательных шагов, но не обязательно в линейном порядке. Его путь к творчеству — это движение вперед и назад, процесс, в котором шаги к большему воображению и оригинальности опираются и подпитывают друг друга.

Эта книга — жемчужина, наполненная увлекательными выводами научных исследований и кладезем тактических приемов, которые заставят вас думать по-другому.Фактически, Сойер выступает за радикальное изменение мышления большинства людей. Придумывать хорошие идеи — это не то, что мы оставляем до тех пор, пока в них не возникнет острая необходимость. Скорее, это навык, который можно практиковать ежедневно, чтобы решать жизненные проблемы, а также открывать свои возможности.

Вот его шаги по развитию творческих способностей, а также несколько советов, которые могут помочь вам на этом пути.

1. Задайте правильный вопрос.

Сойер рассказывает истории возникновения Starbucks и Instagram.Ни одна из компаний не была бы такой, какая она есть сегодня, если бы ее основатели продолжали пытаться решать первоначальные вопросы, на которые они стремились ответить. Вместо того, чтобы спрашивать: «Как я могу воссоздать итальянский эспрессо-бар в Соединенных Штатах?» В конце концов Говард Шульц посмотрел на то, что не работало с этой идеей, и вместо этого спросил: «Как я могу создать комфортную, расслабляющую среду, чтобы насладиться отличным кофе?» И хотя Кевин Систром изначально размышлял, как создать отличное приложение для обмена данными о местоположении, лучшим вопросом оказался «Как мы можем создать простое приложение для обмена фотографиями?».

Sawyer предлагает множество методов для создания большого количества вопросов.

• Быстро, не задумываясь, напишите 10 вариантов одного и того же вопроса . Например, на классический вопрос «Как я могу построить лучшую мышеловку» вы можете задать такие вопросы, как «Как мне вывести мышей из дома?» и «Чего хочет мышь?» или «Как я могу сделать свой задний двор более привлекательным для мыши, чем мой дом?» Один из ваших новых вопросов, вероятно, будет лучше, чем ваш исходный.
• Отладка своей жизни . Жестоко критикуйте несовершенный продукт или ситуацию, с которой вы сталкиваетесь каждый день.Составив список, подумайте, как избавиться от неприятностей. Это может усилить творческий потенциал, потому что маленькие проблемы часто являются симптомами более серьезных. Стив Джобс, гениальный новатор, преуспел в обнаружении ошибок, которые отвлекали пользователя от восприятия продукта.
• Сделайте что-нибудь, а затем интерпретируйте это заново. Иногда, прежде чем вы ответите на правильный вопрос, вам нужно что-то придумать. Как только вы это сделаете, подумайте о том, что ваше творение используется для целей, отличных от ваших первоначальных намерений. Этот процесс отбрасывает ваши первые предположения, заставляя вас рассматривать новые перспективы.

Секрет исключительного успеха заключается не в естественных способностях, а в осознанной практике. Фактически, исследования показывают, что для достижения мирового класса в любом деле требуется 10 000 часов практики. Однако это не просто одно и то же снова и снова. Это должно включать в себя стремление справляться с задачами, которые немного выходят за рамки ваших возможностей.

Вы должны стать экспертом в какой-либо области, прежде чем сможете проявить творческий подход в ней. «Успешные творцы не просто любят знания, они их жаждут.Они не могут перестать задавать вопросы и всегда выходят за рамки того, чему они научились у учителей и книг », — пишет Сойер. Для этого существует множество методов.

• Слушайте выступления TED . бесплатные видео вдохновляющих, забавных или увлекательных выступлений выдающихся людей. Для начала просмотрите 6 выступлений на TED, которые должен посмотреть каждый предприниматель.
• Используйте все свои чувства, чтобы полностью погрузиться в предмет . Допустим, вы хотите узнать о городе Мистра в Греции.Вы можете выучить греческий язык, поискать фотографии Пелопоннеса в Интернете, приготовить некоторые из его традиционных блюд, посмотреть видео с его традиционных фестивалей, транслировать местное радио и отправить туда по электронной почте трактирщика, чтобы получить инсайдерскую информацию о том, что это за город. очень нравится.
• Получить наставника . Они есть почти у всех лауреатов Нобелевской премии.

Творческие люди всегда ищут возможные решения. Вы можете сделать это, становясь более осознанными и практикуя внимательность, которая включает в себя намеренное замечание вещей, а не привязывание людей, с которыми вы встречаетесь, на основе ваших ожиданий или категорий, которые вы установили в своем сознании.Вместо этого постарайтесь быть открытыми и любопытными и не поддавайтесь стереотипам.

• Создай свою удачу . Исследователи обнаружили, что люди, которые называют себя удачливыми, склонны замечать вещи больше, чем неудачники, которые сами себя называют. Они также используют неожиданные возможности и хорошо общаются с другими, потому что им любопытно. Неудачники, как правило, напряжены и настолько сосредоточены на узких целях, что упускают возможности.
• Не позволяйте несчастным случаям раздражать вас .Множество изобретений, таких как пенициллин, слинки и жевательная резинка, появилось потому, что кто-то не прошел мимо несчастного случая, а вместо этого изучил его.
• Играть с детскими игрушками . Играющие дети действительно умеют заводить новые знакомства. «Я нисколько не стесняюсь своей коллекции игрушек», — пишет Сойер. «Если вы зайдете в любую суперкреативную компанию, вы найдете игрушки повсюду».

Когда вы играете, ваш разум может блуждать, и у вашего подсознания есть время поработать.Вот почему для расцвета творчества необходим свободный от работы.

• Загляните в будущее . Представьте, что через пять лет вы добьетесь невероятного успеха. Запишите как можно больше подробностей о том, как выглядит этот успех. Затем запишите историю того, как вы попали туда, задавая себе такие вопросы, как: «Какой был первый шаг, который вы сделали, чтобы приблизиться к своей цели?» или «Что было первым препятствием и как вы его преодолели?»
• Оставить что-то незавершенным .Если в конце дня вы оставите задачу немного незавершенной, возможно, будет проще начать на следующий день. Это потому, что когнитивные нити остаются в вашем уме, и когда вы занимаетесь нерабочими делами, ваше подсознание может зацепиться за них и дать вам внезапное понимание.
• Стать новичком . Научитесь делать что-то новое, например хула-хупинг, жонглирование, резьбу по дереву или стрельбу из лука.

5. Генерируйте множество идей.

Это та часть, где вы придумываете идеи, и многие из них.

• Список необычных вариантов использования обычных предметов домашнего обихода . Какими способами можно использовать скрепку, кирпич или нож? Дайте себе пять минут, чтобы составить длинный список. Не беспокойтесь о том, глупы ваши идеи или нет.
• Попробуйте опрокинуть . Здесь вы используете свободные ассоциации, чтобы постоянно генерировать новые слова. Однако хитрость заключается в том, чтобы использовать разные типы связи между каждым из них. Например, если вы начнете с «моркови», вы не сможете свободно ассоциировать другой овощ; вместо этого вы можете выбрать «кнут», как во фразе «кнут и пряник», а затем «клей», потому что вы думаете о клеевом стержне.Другой пример: «Rock» может привести к «Scotch», потому что вы пьете его со льдом.
• Установить время идеи . Выделите обычное время, когда вы напряжены, расслаблены и не отвлекаетесь. Джулия Кэмерон, автор популярной книги по саморазвитию «Путь художника», предлагает каждое утро заниматься фрирайтингом в журнале по 30 минут. По мере того как вы это делаете, вы заметите, что появляются новые идеи.

Это включает в себя объединение вещей, которые обычно не идут вместе. В недавнем исследовании британский нейробиолог Пол Ховард-Джонс попросил людей создавать истории, давая им только три слова.Для одной группы людей слова были связаны, например, «чистить», «зубы» и «сиять». Другая группа людей получила несвязанные слова, такие как «корова», «почтовый индекс» и «звезда». Люди, получившие несвязанные слова, сочиняли более творческие истории.

• Создание удаленных ассоциаций . Перейдите на страницу 56 в двух разных книгах и найдите пятое предложение в каждой. Теперь создайте историю, которая рассказывает о связи между ними.
• Воспользуйтесь аналогией . Найдите сходство между двумя вещами, которые на первый взгляд кажутся разными.Найдите что-то, что не связано с вашей проблемой, а затем определите пять структурных свойств этого. Вместо того, чтобы указывать, например, «острый» или «металлический» нож, вы должны указать такие вещи, как «для резки требуется давление вниз». Как эти характеристики могут применяться к тому, что вы пытаетесь решить?
• Общайтесь с людьми, которые отличаются от вас. Мы тусуемся с такими же людьми, как мы, и, хотя это может утешать, это не растягивает. Также попробуйте представить себя кем-то другим — например, шеф-поваром, иностранным студентом, строительным инспектором.Как бы такие люди увидели мир?

7. Выбираем лучшие идеи.

Если вы выполнили первые шесть шагов, у вас должно быть много идей. Теперь уловка состоит в том, чтобы выбрать самые лучшие.

• Знайте, что вы ищете. Для этого вам нужно доверять своей интуиции — чувству красоты в идее. Сойер также рекомендует использовать простые, элегантные и надежные идеи (последнее относится к дизайну, который продолжит работать в неблагоприятных условиях или при неправильном использовании).
• Заставляйте идеи соревноваться друг с другом. Выберите два из них и определите, чем они отличаются, даже самым тонким образом. Или, если у вас более 50 идей, запишите каждую на стикерах или учетных карточках. Перемещайте идеи, которые кажутся связанными, близко друг к другу. Вы дойдете до кластеров идей и сможете увидеть интересные различия между идеями; возможно, все они различаются по одному и тому же измерению.
• Смотри мимо хорошего. После того, как вы решили, что идея хороша, определите ее плюсы и минусы, присвойте каждой из них число от 1 до 10 в зависимости от ее важности.Общее количество «за» должно быть значительно выше, чем ваше «против». Вам также следует подумать о наихудшем сценарии. Какие ужасные вещи могут помешать успеху вашей идеи?
• Никогда не прекращайте редактировать. Все всегда можно улучшить. Найдите адвоката дьявола, который придумал бы кучу причин, по которым ваша идея плохая. Или попросите людей, которым вы доверяете, будут честны с вами критически взглянуть на вашу идею. И даже неудачные идеи можно перепрофилировать. Post It, как отмечает Сойер, был результатом неэффективного клея.

8. Сделайте что-нибудь из своих великих идей.

Сойер поддерживает дизайнерскую фирму IDEO из Кремниевой долины за ее использование «дизайнерского мышления», которое стремится вывести простые версии идеи в мир как можно раньше — может быть, через час или день — с помощью простые материалы, такие как глина или картон, чтобы придать форму новой концепции. Это способ мышления через создание, процесс, который часто приводит к большему количеству идей.

• Нарисуйте картинку. Даже если вы думаете, что не умеете рисовать, вы можете хотя бы рисовать, и никто никогда не увидит, что вы написали на бумаге.Абстрактные проблемы, такие как ваши отношения с кем-то или тяжелая рабочая нагрузка, больше всего выигрывают от превращения их в наброски. Помогает рисование преувеличенных форм или использование простых символов.
• Сделайте коллаж. Возьмите стопку журналов и поищите фотографии и рекламу. Закрепите все, что связано с вашей проблемой, и приклейте их к большому куску плаката. Держите это искусство возле своего стола, чтобы вы могли обдумать его. Вы можете по-новому взглянуть на свою проблему.
• Постройте что-нибудь .Лего, игрушки, конструктор, глина для лепки, глупая замазка и пластилин — все это хорошие материалы, которые вы можете использовать для воплощения своей идеи. Сам Сойер держит в портфеле сумку с Lego на время, когда ему нечего делать.

Если хотите узнать больше, посмотрите книгу Сойера — он утверждает, что в ней содержится более 100 советов о том, как стать более креативным.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

16 способов быть более креативными

Если создание хороших идей — часть вашей работы, вы знаете, что это вызывает стресс, когда кажется, что вы натолкнулись на стену, и в вашем мозгу нет ничего свежего.Не беспокойтесь — творчество поистине неиссякаемое. Просто нужно найти новый способ снова его включить. Вот несколько советов от руководителей, у которых есть свое мнение по этому поводу.

1. Каждый день напрягайте свои творческие силы.

«Как автор контента, лучший совет, который я когда-либо получал по развитию творчества, заключался в том, чтобы относиться к нему как к мышце, которую нужно регулярно тренировать. Как и в тренажерном зале, я стараюсь выделять час каждый день, чтобы писать, будь то работа над новым произведением или просто записывание мыслей.И хотя мы продолжаем аналогию с тренировкой, важно делать перерывы во время этих тренировок. Если я застрял в какой-то проблеме, иногда полезно отойти от стола и прогуляться по кварталу или даже принять душ (в душе всегда есть свои лучшие идеи) ».

— Шон МакГоуэн , автор контента в Codal, агентстве по дизайну и разработке пользовательского интерфейса, названном лучшим агентством цифрового развития в Чикаго в 2018 году по версии B2B рейтингов и обзоров сайта Clutch

2.Слушайте музыку в фоновом режиме.

«День в офисе может быть заполнен встречами и первоочередными задачами. Фоновая музыка за моим столом расслабляет меня и не дает мне быть слишком серьезным все время. Как дизайнер, я считаю, что я более открыт для творчества когда я спокоен и могу ясно мыслить «.

— Дженнифер Мэтьюз, соучредитель и креативный директор компании по производству съемных обоев Tempaper, среднегодовой рост которой составляет около 34 процентов каждый год с момента запуска в 2008 году.

3.Выясните, в какое время дня вы лучше всего.

«Откройте для себя наиболее творчески продуктивное время дня и назначьте его ежедневную встречу по расписанию. Я не могу дождаться, когда встану, чтобы взять кофе, подойти к компьютеру и начать обдумывать идеи. Это мое самое продуктивное время (утром). Когда я встаю, именно тогда я реализую большинство своих концепций. Я жаворонок. В этом есть целая наука, и вам нужно быть более избирательным и дисциплинированным в отношении того, на что вы сосредоточены день.»

— Роберт Соннеман, основатель и главный креативный директор отмеченной наградами SONNEMAN-A Way of Light, линейка продуктов которой включает 1800 наименований товаров, с более чем 100 новыми выпусками ежегодно, и рост доходов более чем на 40% 2016 г. и 20% роста по сравнению с предыдущим месяцем в 2017 г. Примите менталитет студента на всю жизнь.Найдите людей, которых вы считаете экспертами в своей области, и внимательно изучайте их ».

— Джио Селона, директор по обучению и развитию бренда в Brimstone Restaurant Group, которая недавно запустила Beach House Pompano, собрав более 64000 должностей. в социальных сетях в первые 30 дней

5. Положите свое устройство.

«Я считаю, что каждый способен творчески решать проблемы, будь то маркетолог или инженер, но наши мобильные устройства могут препятствовать креативное мышление.Объем информации, которую мы получаем с этих устройств ежедневно, огромен. Иногда просто отдых от этой сенсорной перегрузки может вдохновить на новые идеи. В мире данных это можно сравнить с поиском сигнала в шуме или трудностью поиска значимых данных среди огромных объемов имеющихся данных. Креативность не всегда требует больше информации или стимулов, но требует лучшего мышления для изучения проблемы ».

— Зарназ Арлия, вице-президент по маркетингу компании по подготовке данных Trifacta, которая на сегодняшний день собрала 124 миллиона долларов с помощью десятков тысяч пользователей в более чем 10 000 компаний

6.Ищите широкий круг точек зрения.

«Творчество для меня проистекает из получения широкого набора точек зрения из разных областей, поскольку большинство искр понимания являются междисциплинарными по своей природе (например, сочетание разных тем, обычно на периферии, уникальным и новым способом). Следовательно, это критически важно что вы накапливаете как можно больше знаний и перспектив из самого широкого диапазона. В конце концов, творчество — это объединение знаний новыми и уникальными способами ».

— Джим Миллер, генеральный директор Arevo, поставщика технологий аддитивного производства с программным управлением, который был назначен на эту должность в мае 2018 года и закрыл 12 долларов.5 миллионов одновременно с финансированием серии B

7. Работайте в компании, которая дает вам свободу.

«В йоге гуру сидит перед вами, моделируя и корректируя позы для класса, но он также может ограничивать свободу. Хотя на рабочих местах есть свои организационные схемы и цепочка команд, важно, чтобы каждый был самим собой. гуру, имея свободу отойти от норм и мыслить нестандартно. Все члены команды должны позволять друг другу быть самими гуру и позволять творческим идеям течь естественным образом.

— Зак Холмквист, соучредитель и руководитель отдела опыта на рабочем месте в Teem, компании, предлагающей инструменты и аналитику для улучшения рабочего процесса, в том числе посредством партнерства с Alexa for Business

8. Распознавайте, когда «автоматические выключатели» мешают вам энергия.

«Энергия — это основа не только для творчества, но и для взаимодействия. Когда мы находимся в творческом режиме, «автоматические выключатели» могут подкрасться и блокировать нашу энергию и отвлекать наше мышление. Важно понимать, что когда что-то мешает нашей энергии, это ограничивает наши творческие способности.Эти автоматические выключатели, как их определяет [наша фирма], включают: сомнения, беспорядок, конфликты, страх, навешивание ярлыков, стресс и ресурсы. У каждого есть свое определение и влияние на наше творчество. Когда мы распознаем частоту и интенсивность каждого из них в нашей повседневной жизни, мы можем идентифицировать и обходить их на нашем пути к более творческому решению.

— Брэд Дойцер — основатель и генеральный директор консалтинговой фирмы Deutser и автор книги «Leading Clarity: The Breakthrough Strategy to Unleach, Profit, and Performance»

9.Бросьте вызов неизвестному.

«Место творчества для меня происходит из неизвестного. Когда вы можете оставить место для неизвестного и бросить вызов тому, что вы знаете, именно тогда происходят самые интересные вещи. Это как ребенок, играющий — они учатся. механика игры только для того, чтобы разрушить ее и построить заново.Гениальные архитекторы рождают прекрасные шедевры не тогда, когда они снова и снова воплощают в жизнь то, что они делали в предыдущих проектах, а когда они начинают с нуля. Переосмысливая пространство, бросайте вызов неизвестному.Работайте с тем, что вы раньше не пробовали ».

— Ади Биран, основатель и генеральный директор Splacer, онлайн-рынка, где люди могут размещать, открывать и бронировать уникальные места в Нью-Йорке, Майами, Сан-Франциско, Лос-Анджелесе и Чикаго и место встречи для компаний из списка Fortune 100, включая Facebook, Equinox, LEGO, VOGUE и других. и поэтому является частью моего распорядка дня.Во-первых, я начинаю каждый день с медитации, чтобы очистить свой разум, часто используя приложение Headspace. Затем я прохожу две мили до работы, так как свежий воздух и движение позволяют мне мечтать, изучать свое окружение и думать о новых идеях. За это время я слушаю самые разные подкасты (от «The Daily» до «99% Invisible» и «TED Radio Hour»), которые зажигают мою творческую искру перед тем, как приступить к работе. Я также каждый день планирую перерыв на обед вне офиса, что позволяет мне отойти от почтового ящика и поразмышлять о стратегических приоритетах и ​​проектах в более открытой и творческой манере.»

— Бет Герштейн, соучредитель и со-генеральный директор Brilliant Earth, глобального ритейлера ювелирных изделий из этичных источников, который начал свою деятельность в сфере электронной коммерции в 2005 году и в течение последних двух лет придерживался многоканальной стратегии, расширяясь. до семи выставочных залов по всей территории США

11. Избегайте отвлекающих факторов и оставляйте место для сотрудничества.

«Мне очень повезло, что в начале моей карьеры у меня был отличный творческий наставник. Он понимал баланс между одиночным созерцанием и идеями и командным сотрудничеством.Как и он, я теперь люблю писать ранним тихим утром, не отвлекаясь. По мере того, как мерцание становится концепцией, я пытаюсь избавиться от него в Keynote или PowerPoint. Позже в тот же день я собираю нашу команду писателей и художников для выступления. Они приносят свои собственные колоды, слайды, иллюстрации или сценарии, и мы вместе работаем над концептуальной импровизацией, где каждый может внести свой вклад, и идея будет уточнена. В конце концов, владельцы проектов получают возможность использовать всю мощь команды, сохраняя при этом связь с основной концепцией.Честно говоря, это больше похоже на игру, чем на работу, поэтому я делаю то, что делаю ».

— Дэвид Саймон, директор по маркетингу в SteelHouse, компании-разработчике программного обеспечения для самообслуживания, основанной на искусственном интеллекте, для брендов, выручка которой выросла на 56%. за последний квартал

12. Создавайте пространство для коллективного творчества.

«Я наиболее креативен в своей роли, когда мне нужно найти выход из сложных ситуаций, подходя к ним со всех сторон для достижения наилучшего результата. .Я также нахожу, что открытое и частое сотрудничество с членами моей команды создает пространство для творчества, где каждый может делиться идеями друг друга и развивать их ».

— Дмитрий Липницкий, соучредитель и генеральный директор компании Gismart, занимающейся разработкой приложений для музыкальных инструментов. собрали 250 миллионов загрузок приложений и имеют 15 миллионов активных пользователей в месяц

13. Ставьте голос ваших клиентов в центр ваших маркетинговых кампаний.

«Мы не используем сторонние рекламные агентства, и когда мы планируем кампании вся наша маркетинговая команда — от цифровых технологий до планирования мероприятий — встречается, чтобы обсудить то, что мы слышим от наших клиентов.Сообщения, которые мы используем, исходят непосредственно от слов и опыта наших клиентов … »

— Янин Пелоси, руководитель отдела маркетинга Zoom Video Communications, которая продемонстрировала 100-процентный рост доходов и 135-процентный рост пользователей в годовом исчислении с С весны 2017 г. до весны 2018 г.

14. Используйте A / B-тестирование, аналитику и искусственный интеллект.

«Данные быстро становятся новым рубежом творчества и являются жизненно важным компонентом практически каждой части творческого рабочего процесса.Есть несколько способов использовать данные, чтобы не только проявить больше творчества, но и повысить эффективность своего творчества. Во-первых, включите A / B-тестирование, аналитику и искусственный интеллект в свой процесс проектирования, чтобы понять, что лучше всего работает с вашей аудиторией и почему. Это не только дает вам душевное спокойствие, когда вы продвигаете определенные проекты своим клиентам, но также помогает вдохновлять на то, что сработало, а что нет. Во-вторых, протестируйте с помощью технологии, основанной на искусственном интеллекте, которая поможет вам придумать несколько различных вариантов дизайна, над которыми нужно работать.Передача стилей — одна из таких технологий, которая использует ИИ для анализа группы общих дизайнов, понимания деталей того, что составляет эти конкретные стили дизайна, а затем автоматически применяет этот стиль к другому дизайну ».

— Эшли Стилл, вице-президент и генеральный менеджер Document Cloud и Creative Cloud для предприятий в Adobe, который помогал руководить переводом бизнеса и продуктов Adobe с программного обеспечения для настольных ПК на SaaS, что привело к рекордному росту бизнеса

15.Сделайте беспорядок, а затем уточните его данными.

«Сбалансировать творческий подход с принятием решений, основанных на данных, может быть сложно — вы хотите попробовать что-то новое, но при этом знаете, что должны опираться на то, что данные говорят о вас, чтобы добиться успеха. , вы должны позволить творческим идеям течь без перерыва. Поэтому я заставляю себя отступить и отойти от компьютера. Часто помогает поговорить с кем-то и использовать доску, чтобы попытаться объяснить, нарисовать, стереть и нарисовать более.В современном мире это может показаться немного запутанным. Но в девяти случаях из 10 из этого получится что-то работоспособное. А затем пришло время вернуться к данным, чтобы найти сигналы, которые помогут уточнить и воплотить вашу идею в жизнь ».

— Джен Грант, директор по маркетингу программного обеспечения для бизнес-аналитики и платформы анализа больших данных Looker, вложив 180 миллионов долларов. финансирование от Google Capital G, Redpoint, First Round Capital и Kleiner

16. Используйте данные, чтобы сосредоточиться и двигаться быстрее.

«В современном мире теперь есть данные, которые помогут вам принять почти любое решение или творческий процесс. скорее всего столкнется.Хотя некоторые люди могут рассматривать это как нечто ограничивающее творчество, я обнаружил прямо противоположное, потому что данные помогают мне сосредоточиться и двигаться быстрее. Всем известно то чувство писательского затора, которое возникает, когда вы смотрите на чистый лист, бумагу или экран. Используя идеи, почерпнутые из данных, вроде подсказок писателя, я получаю основу для работы, которая парадоксальным образом позволяет моему творчеству процветать. Например, когда я обдумываю новую кампанию, легко заблудиться, столкнувшись с бесконечными возможностями.Однако, глядя на данные, я узнал, что кампании, ориентированные на старших ИТ-руководителей, лучше работают в LinkedIn с изображениями лиц людей вместо иллюстраций или снимков экрана продуктов. В зависимости от моих целей такие данные легко использовать для формирования базового творческого скелета, который упрощает реализацию остальной части кампании ».

— Скотт Холден, директор по маркетингу в ThoughtSpot, поставщик услуг поиска и искусственного интеллекта. — управляемая аналитика, помогающая предприятиям получать доступ и использовать данные, в том числе три из Fortune 5 и более 10 процентов из Fortune 100

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

6 удивительных способов стать более творческим человеком

Изд. примечание: этот пост был первоначально опубликован в апреле 2019 года, но мы хотели вернуть его из архивов в надежде, что он вдохновит вас максимально использовать это время в карантине дома.

Одна из моих любимых вещей в наблюдении за играми моих детей — это то, что они напоминают мне, сколько творческих способностей заложено в каждом из них — мы родились творческими людьми, независимо от того, взрастили ли мы это во взрослой жизни или нет.В 5 лет Фиби полностью погружается в рисование, построение и сочинение историй, а Генри (2) постоянно удивляет меня связями, которые он устанавливает между идеями, которые никогда бы не пришли в голову моему взрослому. Их естественная свободная игра резко контрастирует с мышлением, ориентированным на продуктивность, которым я обычно придерживаюсь; даже свободное время я часто провожу за общением или подключением к электронике, что редко требует большого воображения.

Это заставило меня задуматься о том, как было бы замечательно, если бы эта творческая искра проникла в нашу взрослую жизнь.У всех нас есть внутренний художник, стремящийся выбраться наружу? Я погрузился в исследования и узнал, что восстановление нашего творческого потенциала может на самом деле стать важным фактором в раскрытии нашей страсти, выяснении того, что заставляет нас чувствовать себя наиболее живыми, и даже улучшении нашей работы. Прочтите 6 способов, как вы можете быть более креативными каждый день и приготовьтесь к тому, чтобы получить новое вдохновение.

фото Элизабет Дженкинс для загородной жизни

1 из 6 фото jenn wilson design

1.Рисование, раскраски, каракули, акварель.

Когда я рос, моим любимым занятием, когда мне было скучно, было взять тетрадь и несколько маркеров и просто рисовать, не видя конечной цели. Я создавал радуги, русалок, солнечные системы — и я не помню, чтобы я чувствовал какое-либо давление, чтобы заставить их повесить их на холодильник, я просто делал это для чистой радости творчества. Позже я стал заниматься коллажированием со стопкой журналов каждый вечер, а в старшей школе я боролся со скукой групповых занятий, тайно рисовал платья в своем стремлении стать модельером.

Само по себе занятие творчеством любого рода запускает в мозгу все виды связей, так что не борйтесь с желанием рисовать, пока вы участвуете в следующей конференц-связи. Каждые выходные я трачу время на то, чтобы отряхнуть свой альбом для рисования и потратить некоторое время на рисование акварелью с Фиби, и для меня и души было так освежающе заниматься искусством просто для удовольствия.

2 из 6 фото свободных людей

2. Сделайте что-нибудь физическое.

Исследования показали, что физические упражнения помогают избавиться от доминирующего мышления левого полушария и вместо этого принять более творческий образ мышления.Упражнения также увеличивают приток крови и кислорода к мозгу, что обостряет умственную деятельность. Вот увлекательная статья, в которой утверждается, что аэробные тренировки могут помочь стимулировать воображение и новые идеи.

3 из 6 фото sania claus demina

3. Примите скуку.

Недавно я прошел 48-часовую детоксикацию со всех своих устройств, и одной из самых больших целей эксперимента было научиться справляться со скукой. Почему, спросите вы? Потому что исследования показывают, что скука подталкивает нас к более глубокому мышлению и творчеству.Теория гласит, что скучающий ум ищет стимуляции, которая переводит его в состояние мечтаний, что приводит к новым идеям. Подробнее об исследованиях читайте здесь.

Вместо того, чтобы заполнять каждую лишнюю минуту продуктивностью или прокруткой по телефону, дайте своему разуму передышку. Пусть ваш разум блуждает, и кто знает? У вас просто может быть «момент ага», над достижением которого вы так усердно работали.
4 из 6 фото свежими длинами

4. Посмотрите выступление на TED или послушайте подкаст.

Я часто нахожу, что настройка на мощное выступление на TED или прослушивание интервью с кем-то интересным — отличный способ быстро и без особых усилий изменить мою точку зрения. Вокруг так много вдохновляющих людей, и ничто так не вдохновляет меня на творческое мышление, как обучение у кого-то, кто действительно вводит новшества в своей области.

5 из 6 фото в отчете hair

5. Генерируйте гораздо больше идей, чем вы думаете, что вам действительно нужно.

На протяжении всего моего исследования ЭТО — единственная самая распространенная нить среди суперкреативных мыслителей. У людей, которые могут генерировать множество идей (хороших и не очень), гораздо больше шансов скрыть пару блестящих идей в миксе, чем у тех, кто для начала придумал только пару идей. Выделите время для бесплатного написания и придумывайте столько идей вокруг проблемы, сколько может сформировать ваш мозг, даже если они кажутся глупыми. Поскольку творческие люди являются плодотворными генераторами идей, помните, что у них обычно больше промахов, чем попаданий.Как сказал Томас Эдисон: «Гений — это один процент вдохновения и 99 процентов пота».

6 из 6

изображение девушки сцены

6. Найдите время для игр.

Исследования показывают, что когда мы полностью погружаемся всего в , делая то, что нам нравится — другими словами, выходя из головы, — это стимулирует нестандартное мышление и заставляет замолчать нашего внутреннего критика. Возиться с игрушками, строить что-нибудь, выходить на улицу… и, самое главное, думать как ребенок!

Как проявить творческий подход, когда вы не обладаете творческими способностями

Как стать более творческим человеком:

1. Начни с утреннего фрирайтинга.
2. Пройдите творческий курс.
3. Мозговой штурм во время тренировки.
4. Путешествие в другие места.
5. Направляйте своего внутреннего ребенка.
6. Присоединяйтесь к коворкингу.
7. Делайте перерывы в каждый рабочий день.
8. Общайтесь с творческими людьми.
9. Держите дневник каракулей у себя на столе.
10. Расслабьтесь, наблюдая за забавным контентом.
11. Слушайте музыку во время работы.

«Все уже продумано.«

«Я даже не знаю, с чего начать».

«Я просто не творческий человек».

У всех нас были такие неприятные моменты — когда от нас ожидали, что в голову придет новая блестящая идея, но как бы мы ни щурились на экраны наших компьютеров, мы просто не могли придумать ничего хорошего.

Вот когда мы смотрим на своих сверстников, которые относятся к «творческим типам», и задаемся вопросом, почему мы сами не унаследовали ни один из этих творческих генов.

Но может быть, мы неправильно на это смотрим.Фактически, многие психологи утверждают, что творчество — это не то, с чем люди рождаются; на самом деле это навык, которому можно научиться. И, как и в случае с любым другим навыком, вы можете улучшить его только с практикой. Мозг подобен мышце, которую нужно развивать — в данном случае с помощью когнитивных упражнений.

Итак: что мы можем сделать, чтобы тренировать эту творческую мышцу, когда мы изо всех сил пытаемся придумать новые идеи? У каждого свои способы «набирать форму». Чтобы помочь вам начать работу, вот 11 различных способов подбодрить ваше творческое мышление.

11 способов дать толчок вашему творчеству

1) Начни с утреннего фрирайта.

У всех нас бывают дни, когда мы идем в офис утром, и все, о чем мы можем думать, — это наш переполненный список дел. Но сосредоточение внимания исключительно на том, сколько нам еще предстоит сделать, может вызвать у нас стресс и даже привести к потере точки зрения на собственное мышление.

В такие дни один из способов переориентировать — это сделать утренний фрирайт. Согласно исследованию профессора Гарвардской школы бизнеса Терезы Амабиле, регулярное ведение дневника на рабочем месте позволяет вам заново открыть для себя свою точку зрения и стать более продуктивным.

Так что вместо того, чтобы сразу переходить к своим проектам, когда вы входите в офис, выделите десять минут для цифровой детоксикации и возьмите блокнот и бумагу, чтобы написать всего . В отличие от блога или другого общедоступного контента, физический журнал — это ваш личный сборник мыслей, которые не должны иметь смысла ни для кого, кроме вас. Написание в более свободной форме позволит вашим творческим сокам течь, а также заставит вас выражать свои мысли письменными словами.

Не знаете, с чего начать фрирайтинг? Ознакомьтесь с библиотекой подсказок Twords или подпишитесь на Daily Page, чтобы получать уведомления по электронной почте каждое утро. Вот еще несколько подсказок от моей коллеги Меган Конли:

• В последнее время борюсь с …
• Если бы у меня было больше времени в день, я бы использовал его, чтобы …
• Сегодня сниму стресс …
• Я чувствую себя не в своей зоне комфорта, когда …
• Моя работа мотивирована …
• На этой неделе я благодарен за…
• Сегодня я должен избегать …
• Я чувствую себя удовлетворенным на работе, когда …
• Из моей команды я горжусь …
• Я работаю лучше всего, когда …

2) Пройдите творческий курс.

Если вы предпочитаете руководствоваться инструкциями, творческий курс может быть правильным способом направить ваше творчество.

Креативные курсы могут быть чем угодно: от письма до фото и видео, музыки, искусства и дизайна. Независимо от того, какой курс вы выберете, вы познакомитесь с различными способами мышления и подходами к работе, которые вы сможете применить в своей работе.Кроме того, это может помочь вам раскрыть некоторые из ваших сильных сторон и поработать над слабыми.

Это также окружит вас другими людьми, которые разделяют цель развития своих творческих способностей. Вы можете учиться у коллег и анализировать работы друг друга, чтобы по-новому взглянуть на свои идеи. А если вы слишком нервничаете, чтобы просить о помощи в офисе, обстановка в классе может дать вам возможность открыться другим путем критики в стиле семинара. Поделившись своими идеями с другими, вы будете вынуждены найти способы формулировать свои мысли в словах и визуальных образах, одновременно научившись справляться с критикой других.

Несколько бесплатных онлайн-курсов, с которых можно начать, включают Creative Live, MIT OpenCourseWare, Creative Writing Now и Stanford OpenEdEx.

Итак, курсы могут быть не для всех, особенно если вы чувствуете, что структура мешает вашему творческому потоку. Но если вы чувствуете, что в вашем мышлении не хватает направления, возможно, стоит попробовать.

3) Мозговой штурм во время тренировки.

Если вы чувствуете, что усердно работаете над своим мозгом, а по-прежнему выходит с пустыми руками, попробуйте потрудиться физически в течение тридцати минут или около того.Исследования показывают, что упражнения можно связать с более творческим мышлением. Одно исследование, посвященное тому, как умеренная физическая нагрузка влияет на производительность участников при выполнении различных мыслительных задач, показало, что регулярные упражнения могут улучшить ваше когнитивное мышление и творческие способности.

«Гораздо больше мозг посвящен движению, чем языку. Язык — это всего лишь мелочь, находящаяся на вершине этого огромного океана движений », — говорит невролог Оливер Сакс.

Выделите 30 минут в день, чтобы пробежаться, заняться бодрящей йогой или выполнить некоторые упражнения.Это принесет пользу и вашему телу, и разуму.

4) Путешествие в другие места.

Поскольку ваше творчество связано с тем, как устроен ваш мозг, важно поддерживать свой ум в возбуждении новыми образами, звуками, вкусами, запахами и впечатлениями. Откройте для себя совершенно другую точку зрения через новый культурный опыт. Сохранение остроты восприятия позволяет синапсам в вашем мозгу думать по-новому.

«Зарубежный опыт увеличивает как когнитивную гибкость, так и глубину и целостность мышления, способность устанавливать глубокие связи между разрозненными формами», — говорит Адам Галински, профессор Колумбийской школы бизнеса, чьи исследования сосредоточены на когнитивной связи между международными путешествиями и творчеством.

Он подчеркивает важность не только посещения разных мест, но и погружения в их культуру. Взаимодействуя с местным искусством, кухней и людьми, вы действительно познаете новые способы мышления, которые впоследствии сможете применить к своим собственным идеям.

5) Направляйте своего внутреннего ребенка.

Дети считаются «творческими от природы» — только потому, что они не знают границ своего творчества. Поскольку дети готовы развивать свои творческие способности в любом направлении, они не сдерживаются.Направьте этот менталитет, особенно когда дело доходит до совершенно другого направления в своей работе. Вместо того, чтобы беспокоиться или стесняться того, что ваша работа недостаточно хороша, будьте готовы пойти на риск, чтобы расширить свои творческие возможности.

Самое главное, получайте удовольствие от своей работы. Ребенок воспринимает все как приключение и максимально использует каждое мгновение. Вместо того чтобы заботиться обо всех своих обязанностях сразу, сосредоточьтесь на одном проекте за раз, чтобы вы могли сделать все возможное.

6) Присоединяйтесь к коворкингу.

Исследование, проведенное в Мичиганском университете, выявило два основных способа создания коворкингов уникальных возможностей для творчества: гибкость и автономность. Во многом это связано с физической настройкой пространства. Гибкость в управлении своим пространством в соответствии с вашими личными предпочтениями способствует творчеству. Некоторые исследования показали, что возможность настраивать рабочее пространство приводит к более высокому уровню продуктивности. Ваш творческий фанк может быть вызван работой в среде, которая просто не способствует вашему личному стилю работы.

Кроме того, близость к другим людям означает широкие возможности для сотрудничества. Сотрудничество может быть катализатором инноваций, а коворкинг — отличный способ окунуться в новую среду с единомышленниками и новаторскими людьми.

Не знаете, где найти место для коворкинга рядом с вами? Начните с ввода вашего города в DeskSurfing.net, чтобы выполнить локальный поиск.

7) Делайте перерывы в каждый рабочий день.

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые из ваших лучших идей приходят к вам в самый случайный момент, например, в машине или в душе? Для этого есть причина: эти перерывы позволяют вашему разуму продолжать работать над этими идеями, не застревая в фанке, из-за которого вы не можете организовать свои мысли.

Как описывает Адриан Фернман, доктор философии в статье Psychology Today , важно дать вашему мышлению «инкубационное время», если вы уже какое-то время активно работали над идеей.

Брайан Халлиган, генеральный директор и соучредитель HubSpot, является большим сторонником дневного сна на рабочем месте. На самом деле он обнаруживает, что его лучшие идеи приходят к нему, когда он просто засыпает или просто просыпается. В интервью New York Times , , он сказал, что стремится сделать офис таким образом, чтобы сотрудники могли «меньше работать и больше думать», предоставляя комнаты для сна, чтобы побудить людей сделать перерыв.По его словам, это поможет пробудить творческий потенциал.

Обязательно позволяйте себе блокировать назначенные перерывы в своем календаре, чтобы не терять это время после того, как запланированы бесконечные, повторяющиеся друг за другом встречи.

8) Общайтесь с творческими людьми.

Когда вы натолкнулись на стену со своими собственными идеями, возможно, пришло время задействовать творческий потенциал других. Окружение себя людьми, с которыми вы можете поделиться своими идеями и мнениями и получить обратную связь, полезно не только для вашего творчества, но и для вашей карьеры.Эти разные точки зрения могут стать свежим взглядом на проект, на который вы слишком долго смотрели.

Не только творческие люди могут дать вам обратную связь о ваших проектах, но и их собственный драйв будет поддерживать вас в мотивации делать свою работу наилучшим образом. Здоровая доза соревнования может быть именно тем, что доктор прописал, когда вам нужно заставить себя по-настоящему направить свой внутренний творческий дух.

Это особенно актуально, когда эти связи бросают вызов вашему образу мышления. Если вы окружите себя единомышленниками, вы можете попасть в ловушку предвзятости подтверждения, когда вы никогда не увидите ошибок в своей работе, потому что все уже согласны с вами.Хотя эту критику может быть трудно принять, она заставит вас думать так, как вы никогда раньше не думали.

Чтобы начать общение с другими творческими людьми, вы можете изучить работы людей на таких платформах, как Behance или Instagram. Если вы хотите общаться с людьми лично, посещайте конференции и сетевые мероприятия, связанные как с вашей отраслью, так и с вашими интересами.

9) Держите дневник каракули у себя на столе.

Вы визуально мыслите? В таком случае вам может быть трудно найти направление для своих идей, когда вы ограничены четырьмя углами экрана.Измените распорядок дня и возьмите карандаш и бумагу, чтобы дать волю своим идеям в более физической форме. Чистый лист бумаги или белая доска может быть лучшим выходом, позволяющим вам организовать свой мыслительный процесс в одном пространстве.

По словам Сунни Брауна, автора книги The Doodle Revolution, «Даже если вы просто пишете на полях, вы зажигаете в своем мозгу разные сети, и когда вы это делаете, вы задействуете другую информацию».

Создание наглядных карт всех ваших мыслей позволяет вам увидеть взаимосвязь между вашими идеями.Физическое описание продвигает ваши идеи на шаг вперед и заставляет выражать их словами и физическими формами. Если вы сможете увидеть свой мыслительный процесс, вам будет легче понять, в каком направлении вы хотите двигаться.

10) Расслабьтесь за просмотром забавного контента.

Вы достигли той точки в своем творческом потенциале, когда часами смотрите видео о кошках? Оказывается, эти видео с кошками могут быть действительно полезны. Исследования показывают, что между юмором и творчеством существует сильная корреляция.Смех действительно может приблизить вас к тем моментам вдохновения. Юмор также поднимает настроение, позволяет более свободно мыслить и лучше решать творческие задачи.

Если вы посмотрите на свой проект с более беззаботной точки зрения, вы позволите себе по-новому взглянуть на текущую проблему. Начните с этого списка забавных твитов и сообщений в социальных сетях, которые настоящие бренды публикуют для вдохновения.

11) Слушайте музыку во время работы.

Нужен способ отточить свою работу, не выходя из нее? Несмотря на то, что было много споров о том, действительно ли прослушивание музыки повысит ваш интеллект с течением времени (теория, часто называемая эффектом Моцарта), настройка по-прежнему дает преимущества в производительности.Прослушивание музыки может помочь вам сосредоточиться на той задаче, которую вы сейчас выполняете. Это также может улучшить настроение и даже успокоить нервы, если вы чувствуете беспокойство.

Определенные формы музыки могут помочь направить ваше творчество лучше, чем другие, и избавиться от офисного шума. В то время как музыка с резкими изменениями темпа или текста может отвлекать, эмбиентная музыка может помочь повысить уровень обработки и способствовать творческому мышлению.

У каждого свои вкусы в музыке, но некоторые из наиболее подходящих для работы жанров включают классическую, электронную музыку и даже саундтреки к видеоиграм.Обязательно ознакомьтесь со списком рекомендуемых продуктивных плейлистов HubSpot.

Одна новая практика может со временем сработать для вас по-разному, если она вам надоест. Если вы когда-нибудь почувствуете, что практика стала для вас слишком рутинной, вернитесь к этому посту, чтобы попробовать другую идею.

Что еще вы делаете, чтобы направить свое внутреннее творчество? Делитесь с нами в комментариях.

How to Be Creative — A Year of Living Better Guides

Если вы начинающий творец, этот сценарий может показаться знакомым: вы придумываете идею, даете себе разрешение писать, начинаете чувствовать смелость, что все изменится как весь мир смотрит на литературу, кладет перо на бумагу, пишет две страницы, а потом….начать переписывать. « Нет-нет, это первое предложение звучит неправильно. А следующее предложение, ну, должно ли оно действительно начинаться с« И »?» Следующее, что вы знаете, вы в конце 80-х и ничего но морщины и следы ластика, чтобы показать это.

Чтобы подчеркнуть это, я расскажу о своей собственной истории о перфекционизме. Пятнадцать лет назад я никогда не думал, что напишу книгу — это звучало абсурдно, все эти слова, связанные в одном месте, — но в 2004 году я начал писать историю, от которой не мог отказаться.Я никого не показывал и не останавливался. Где-то около 80 000 слов, написанных примерно на три четверти, я показал начало своему коллеге из The New York Times, который также стал автором. Она заявила, что любит его, и показала своему агенту, который, в свою очередь, признался, что любит его. Отличные новости, правда? Неа. Я не мог написать ни слова.

За две недели переживание, которое было чистой радостью, превратилось в давление. Я дал контроль голосам за пределами меня, маленькой аудитории в моей голове, сидящей на балконе и направляющей внешний мир.К счастью, это было временное состояние. Через несколько недель внешний мир ожиданий и совершенства исчез, и я с радостью закончил книгу, которая стала моим первым триллером, « на крючке, ». Гораздо важнее то, что я нашел процесс, которому я привык доверять, корни которого заключаются в том, что я редко оглядываюсь через плечо или в решетку под тротуаром, чтобы увидеть ОНО, перфекционистского клоуна с извращенным лицом, который манил меня переписать пар до того, как это будет только на бумаге. (Спасибо, Стивен Кинг.)

Оставьте ЭТО канализации.А затем, после того, как вы создали, ищите обратную связь. Делать. Нет. Страх. Обратная связь. Это редко бывает личным. Это означает, что кто-то серьезно относится к вашей музе, и вы вдохновляете их на реакцию. Они ваша первая аудитория. Вы можете быть недавно вдохновлены их реакцией, рождением энтропии музы. Но все это сказано с большой оговоркой: обращаются за отзывами к тем, кто говорит на вашем языке, например, к кому-то, кому вы доверяете продумывать свои отношения или проблемы на работе. Они смогут увидеть вас и ваше творение такими, какими они могут быть.

А теперь приготовьтесь к последнему шагу, сделав сначала небольшую паузу о том, как стать грязно богатым.

Как проявить больше творчества: 6 проверенных способов оживить вашу работу и жизнь

Некоторые люди думают, что творчество — это дар — нечто, что даровано только Винсенту Ван Гогам, Тони Моррисонсу и Энни Лейбовиц со всего мира.

Но правда в том, что творчество — это не дар, это навык. И это умение, которое любой — художник, писатель, бухгалтер, домработница, генеральный директор, дизайнер или кто-либо другой — может со временем развиться с правильной практикой.

Но как выглядит эта практика? Как именно вы можете быть более креативными?

Оказывается, в вашем мозгу есть три сети, отвечающие за творчество: — , — сеть исполнительного внимания, (отвечающая за фокусировку и внимание), — — сеть воображения, (которая отвечает за, как вы уже догадались — воображение и мечтания), а — сеть значимости (которая отвечает за установление связей между знаниями, хранящимися в вашем мозгу, и окружающей средой).И если вы хотите стать более креативным, вам нужно найти способы задействовать все три.

К счастью, не существует универсального способа попрактиковаться в творчестве. Думайте об этом как о беге: конечная цель — стать лучшим бегуном, но есть много способов добиться этого. Вы можете потренироваться в подготовке к гонке, если хотите стать более конкурентоспособным бегуном; отрабатывайте темп бега, чтобы быть более быстрым бегуном; или просто зашнуруйте обувь и уходите, когда вам нужно повысить уровень эндорфина после пробежки (что, безусловно, сделает вас более счастливым бегуном).Разные практики, но в каждом случае вы станете лучшим бегуном.

То же самое и с творчеством. Существует множество различных подходов, которые вы можете использовать в зависимости от желаемого результата, и каждый из них даст вам разный творческий импульс.

Так как же конкретно выглядят некоторые из этих практик? Какие реальные вещи вы можете сделать, чтобы проявить больше творчества?

Если вы пытаетесь освободить место для большего количества творческих проектов в своей жизни…

—

1.Поместите практику творчества в свой календарь

Дизайн приложения «Календарь» от inznan

Освободите место для практики творчества в своем расписании, как если бы вы делали любое другое важное обязательство, — а затем придерживайтесь его. И когда я говорю «освободите место», я говорю буквально. Выделите определенный отрезок времени (например, вторник с 18:30 до 19:30) и внесите его в свой календарь. Затем, когда наступит это запланированное время, продолжайте и работайте над творческим проектом. Это может означать мозговой штурм для новой книги, потратить несколько часов на новый дизайн или даже что-то простое, например, раскрашивание или запись в дневнике — то, что вы делаете, не имеет значения, если оно творческое.

Сделав творчество приоритетом и включив его в свой календарь, вы активируете сеть внимания руководителей в вашем мозгу и поможете сосредоточить внимание на творческих проектах, что является первым шагом на пути к тому, чтобы стать более творческим человеком.

2. Дайте себе скучать

Иллюстрация Авы Н Гарда

Если вы похожи на большинство людей, вы носите слово «занят» как почетный знак и каждую секунду своего дня занимаетесь тем или иным делом. Но когда вы постоянно заняты, у вас не остается места для блуждания.

Если вы хотите быть более креативным, вам нужно позволить себе скучать! Когда вам скучно, вы мечтаете, что активирует сеть воображения вашего мозга. И исследования показывают, что скука — и все эти мечты, которые вы делаете, когда вам скучно, — пробуждает творческое мышление и может привести к целому ряду новых творческих идей (и новых творческих способов мышления).

Если вы пытаетесь «оторваться» от проекта…

–

3. Попробуйте подойти к проекту в непредвиденное время

Если вы застряли в проекте, вам нужно найти новые связи и начать смотреть на проект по-другому.И один из лучших способов сделать это?

Работаю над проектом в разное время.

Включите время, чтобы активировать творческие способности вашего мозга. Дизайн бутылки с водой от Dudeowl.

Изменение вещей и работа над проектами в неожиданное время может помочь вам мыслить по-другому. Это может активировать сеть значимости вашего мозга, облегчая создание новых, неожиданных связей между вашими банками знаний и окружающей средой. Фактически, недавнее исследование показало, что вы с большей вероятностью решите «проблемы понимания» (что на языке психологии означает проблемы, требующие творчества), когда вы наименее бдительны — так что, если вы жаворонок, вы Будет эффективнее решать творческие задачи в ночное время.Вероятно, это связано с тем, что для творческого мышления требуются разные области мозга, поэтому, хотя вы определенно захотите решать аналитические задачи, когда вы находитесь на пиковом уровне внимания и сосредоточенности, для более творческих задач на самом деле может помочь более расслабленный ум.

Итак, в двух словах: если вы застряли в проекте, попробуйте поработать над ним в неожиданное время. Это простое переключение расписания может помочь вам мыслить по-другому, что может привести к творческому решению, необходимому для выполнения проекта.

4. Гулять

Иногда смена обстановки — это все, что вам нужно, чтобы по-другому подумать о проблеме, и лучшая смена обстановки для развития творческого мышления? Выбираюсь наружу.

Иллюстрация Душана Клепича. DK ™

Прогулка (особенно на открытом воздухе) — один из лучших способов повысить свой творческий потенциал и побудить к новому мышлению. Было показано, что он увеличивает творческий результат до 60% — вероятно, потому, что времяпрепровождение на улице может активировать все три сети творческого потенциала мозга (вы задействуете сеть внимания руководителей, потому что вам придется сосредоточиться на том, куда вы собираетесь; вы будете свободны мечтать, что активирует сеть воображения; и все новые стимулы в вашем окружении активируют сеть значимости).

бонусных балла за креативность: если вы хотите усилить творческий потенциал прогулки, наденьте наушники и послушайте «веселую музыку», которая, как показывают исследования, способствует дивергентному мышлению и дает мощный толчок к творчеству.

Если вы пытаетесь укрепить свои творческие способности…

—

5. Попробуйте что-нибудь за пределами зоны комфорта для творчества

Если вы уже занимаетесь творчеством, но хотите развить свои творческие способности, выйдите за пределы зоны комфорта для творчества и попробуйте что-то совершенно новое.

Изображение предоставлено Берндом Героппом. YouTube

. Если вы дизайнер, попробуйте написать стихотворение. Если вы писатель, попробуйте попрактиковаться на новом инструменте. Дело в том, что есть много разных способов проявить творческий подход, и когда вы пробуете что-то новое, это может помочь вашему мозгу создать новые связи (привет еще раз, сеть значимости!) И вдохновить на новый вид творчества. Затем этот новый вид творчества может помочь вам быть более творческим в других сферах вашей жизни (так, написание стихотворения может помочь вдохновить на новые идеи в ваших проектах, а игра на музыкальном инструменте может помочь вам стать лучшим писателем).Было доказано, что переключение задач увеличивает креативность, а когда вы переключаетесь между изначально творческими задачами, это дает еще большую выгоду.

6. Станьте машиной идей

Когда дело доходит до творчества, мало кто разбирается в этой теме лучше, чем Джеймс Алтучер. Алтушер — автор бестселлеров, инвестор, ведущий подкастов и творческий центр. И, по мнению Алтухера, почему он смог добиться такого разнообразного творческого успеха? Его стремление быть «машиной идей».”

Дизайн логотипа DesignsMadeWithLove для классов Live & Learn

Каждое утро, обязательно, Альтухер садится и записывает от 10 до 20 новых идей. Они не должны быть хорошими. Они не должны приводить к какой-либо большой бизнес-идее. Единственный критерий — чтобы они были новыми и интересными.

Принуждение себя записывать новые и интересные идеи на ежедневной основе задействует все три ваши творческие сети — сеть воображения (поскольку вы думаете о совершенно новых концепциях), сеть внимания руководителей (поскольку для развития вам нужны сосредоточенность и внимание.