«Скучаю по тебе»: Как правильно расставаться

Если вы хотите попросить прощения, важно дать волю чувствам партнера. Иными словами, нельзя говорить: «Ты долго держишь на меня зло». Лучше сказать так: «Я прекрасно понимаю, что тебя обуревают самые разные чувства по отношению ко мне. Могу ли я помочь тебе вспомнить что-нибудь хорошее обо мне? Мне так жаль, что мои поступки причинили тебе столько боли. Могу ли я как-нибудь исправить ситуацию? Если хочешь, мы можем побыть вместе».

Иногда отношения разрываются из-за того, что один из партнеров требует от другого извинений. Если это характерно для вас, хорошенько подумайте, имеете ли вы право это делать. Если партнер редко признает свою вину или мучится угрызениями совести, или вообще никогда ни перед кем не извиняется, это означает, что у него нет моральных сил на подобный шаг.

Не пытайтесь выдавливать из него хоть какие-то извинения. Это все равно что прийти в рыбный магазин за парой туфель. Ваши усилия будут напрасными. Возможно, вы и без извинений найдете счастье в этих отношениях, которые были бы крепче и надежнее, прояви ваш партнер хоть каплю милосердия и уступчивости.

Если кто-то из вас требует извинений, попробуйте оценить эту ситуацию с другой стороны. Возможно, вы думаете, что партнер сломал вам жизнь, подвел вас или специально доводил до белого каления. Постарайтесь вспомнить тот момент, когда именно вы испортили настроение партнеру, даже если сделали это не нарочно. Вероятно, недовольство проявлялось в ваших эмоциях или неразумных действиях и пустом взгляде.

Можно посмотреть на это еще с одной стороны. Представьте, что ваш партнер, будучи ребенком, сам страдал от нападок и посягательств. В таком случае попробуйте проявить заботу о нем и оказать ему поддержку.

Если человек, с которым вы хотите наладить отношения, склонен к психологическому или физическому насилию, вам будет совсем не просто разглядеть в нем маленького, беспомощного ребенка, способного впасть в истерику из-за расставания. В подобных ситуациях куда важнее определить границы дозволенного и прекратить насилие. Если же речь идет об относительно нормальных отношениях, вспоминая «маленького, беспомощного ребенка», вы перестанете думать, что партнер еще страшнее, опаснее и злее, чем на самом деле.

Как вести себя после расставания с любимым

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как вести себя после расставания с любимым». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

Всем, кто думает, как пережить расставание с любимым человеком и жить дальше, психологи советуют не бросаться тут же в новые отношения, потому что из них вряд ли что-то получится. Скорее всего, ты будешь сравнивать новую девушку с бывшей и не сможешь посмотреть на нее объективно, заметить ее настоящие достоинства и недостатки.

Конечно, и из таких романчиков иногда вырастает настоящая любовь, но крайне редко. А вот вероятность ещё крепче “подсесть” на бывшего, сравнивая его с новыми знакомыми (не в их пользу, конечно), велика. Особенно если из случайных связей ничего не выйдет, и вы окажитесь у разбитого корыта дважды.

7. Проводи больше времени вне дома

Второе, чего точно не стоит делать – навязываться. Вспомните, ведь очень часто мужчины, находясь в отношениях, говорят, что им не хватает свободы, а излишний контроль ни к чему не приводит. Здесь точно такая же ситуация.

Ищите радость в мелочах. Займитесь делом, о котором всегда мечтали, но не хватало времени. Начните рисовать, сделайте игрушки handmade, любое маленькое доброе дело, которое принесет радость вам и другим. Медитация хорошо влияет на организм, успокаивает и просветляет ум. Длительные занятия йогой помогут изменить вашу жизнь, найти цель и стать еще лучше.

Подтверждением служит то, что они постоянно вспоминают друг о друге, «случайно» встречаются, приходят во снах, мужчина ищет в женщине черты бывшей жены, а женщина всякий раз сравнивает настоящие отношения с прежними.

Чтобы определиться со способом, помогающим избавиться от душевных страданий, и стабилизировать эмоциональный фон, нужно учитывать причины расставания, отношение к партнеру после того, как семья распалась.

9. В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.

Поэтому многие разведённые женщины ищут способы побыстрее выбросить из головы бывшего супруга и зажить новой полнокровной жизнью. Имейте в виду, что легко и просто не будет. Но пережить расставание и идти дальше всё равно придётся рано или поздно, если не ради самой себя, то ради детей. Если вы чувствуйте, что не справляетесь, обратитесь за помощью к психотерапевту.

В противном случае есть риск перенести старый груз негативных переживаний в новые отношения. Например, бывший любимый человек вам изменил.

Нельзя предаваться унынию, нужно стараться сделать все возможное, чтобы окружающие и бывший парень думали, что у девушки все отлично.

4. Не давайте себе скатиться в эмоциональную яму после расставания

Я считаю, что лучше всего не напоминать о себе какое-то время, залечь на дно. Разумеется, когда есть симпатия, то человек старается не упустить любой возможности увидеться или поговорить. Речь идет о чувстве собственного достоинства. Женщина не должна падать в ноги, и исполнять любую прихоть. Нет, она должна думать о себе в первую очередь.

Или наконец займитесь хобби, о котором давно думаете. Перестаньте искать оправдания, почему вы не можете этого сделать.

Примите и осознайте факт расставания. Не оставляйте места для надежд на возобновление отношений. Цепляясь за партнера, который вас не любит, вы растрачиваете личную энергию и попусту тратите время.

Мужчины и женщины немного по-разному относятся к неудачам в отношениях, потому рекомендации, как пережить разрыв, будут для них отличаться.

Отличной идеей окажется поездка в другой город или за границу. Ехать желательно с хорошими друзьями, которые не дадут тосковать.

Что можно посоветовать женщине, размышляющей о том, как забыть мужчину и пережить боль расставания? В первую очередь, нужно избавиться от социального программирования в том аспекте, что брак – женская цель номер один в жизни, и в том, что шансы найти себе пару зависят от возраста.

Честно ответьте себе: на сколько процентов из ста вы все еще надеетесь вернуть потерянные отношения? Возьмите лист бумаги и напишите в два столбца: что вы любили в партнере и от чего страдали с ним. Сравните, где больше пунктов.

Если отношения много значат, то в любом случае пережить будет очень сложно, тут главное не зацикливаться и перестать вариться в своих воспоминаниях, мне помогло переключиться занятие спортом.

Мероприятия вне дома помогают проветрить голову и подумать о ситуации под другим углом.

Это сложно, потому что если вас бросили или отношения просто закончились, вам может казаться, что вы потерпели неудачу.

В психологии разрыва отношений важен не сам факт расставания, а искренность. Спроси себя:

• Почему отношения закончились? Что случилось на самом деле?
• Что я сделал(а) или не сделал(а) для нашего разрыва?
• Кто я был(а) в отношениях для партнера? И кем он(а) был(а) для меня?
• Как я использовал(а) его или ее с выгодой для себя?
• Найди момент, с которого на самом деле начался ваш разрыв? Ту самую первую «ложку дегтя в бочке меда»,
• Что ты потерял(а)? А что приобрел(а)?

Не оставайтесь одна, попросите поддержки. Не обязательно идти к профессиональному психологу, попробуйте поговорить с подругами, устроить вечеринку, сходите на веселые фильмы. История реальной девушки из Америки Кэтрин, которая отменила свою свадьбу. Она создала блог в интернете «SimplySolo», как пережить расставание с любимым.

Многих представителей мужского пола отталкивают слишком эмоциональные дамы, которые не могут усмирить своих чувств и желаний. В итоге, она остается одна, с разбитым сердцем и психологической травмой, а он отправляется на поиски новой избранницы. Нужно адекватно оценивать возможности каждого, и понимать, что оба могут сохранить и наладить отношения.

Но среди них обычно есть один – скандал, ссора, или, наоборот, молчаливая обида, скрытое действие или бездействие, предательство (мелкое или большое, не важно, у него градации нет) – который и служит настоящей причиной того, что люди расходятся.

Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.

Как начать жить заново после расставания с мужчиной

Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
Наверняка, живя с мужем под одной крышей, вы часто раздражались из-за него. Возможно, вас бесили разбросанные повсюду носки, незакрытый тюбик с зубной пастой, его «сюсюкание» с собакой и другие мелочи. Вы мечтали поскорее избавиться от всего этого, но, когда мечта сбылась, вас потянуло обратно, а муж вам больше не принадлежит.

Депрессия. Период наибольших страданий и горя, когда к человеку приходит понимание, что он бессилен что-либо изменить. Характеризуется необыкновенной поглощенностью образом бывшего партнера, идеализацией отношений с ним. С ностальгией вспоминаются любые мелочи: «Этот фильм мы смотрели вместе», «Она выбрала мне эту рубашку», «Он любил ужинать в том ресторане».

Именно из-за таких установок мужчины не могут дать волю своим чувствам, прожить их и отпустить. В результате происходит застревание на какой-то из стадий переживания утраты. Когда отрицательные эмоции долго и чрезмерно подавляются, это приводит к развитию психосоматических расстройств.

Женщины обучены инвестировать в отношения гораздо больше, чем мужчины, потому разрыв переносится ими как серьезное жизненное поражение, в особенности, когда даме уже под 50. Ведь считается, что в 40-45 лет возможностей создать семью гораздо меньше, чем у юных девушек.

Еще в конце 1960-х годов два психиатра — Томас Холмс и Ричард Рей, создали шкалу стресса, на которой расположили самые разные жизненные события. Так вот, развод или расставание с любимым человеком на этой шкале занимает 2е место (на 1м находится смерть близких). Да, расстаться с любимой девушкой или женой, особенно если это произошло не по твоей инициативе, — всегда больно и тяжело.

Пережить душевную боль расставания непросто. Помогут способы, подразумевающие изменение взглядов на жизнь, мировоззрения. Не стоит забывать о необходимости изменений внешнего вида, физической формы.

Если у тебя остались ее вещи — лучше поскорее вернуть их через общих знакомых (без личных встреч). Кстати, так ты продемонстрируешь, что полностью принял разрыв и не собираешься никого возвращать.

Новая глава: 10 рекомендаций, как себя вести после расставания

По личному опыту могу сказать — что поможет только психолог. Он вам даст понять, что в этом мире для вас самый главный человек вы и есть. Нужно несколько сеансов, помощь может оказать только квалифицированный специалист, а не подруга с бутылкой водки.

Сейчас мы поговорим на неприятную, но важную тему — о расставании и о том, как правильно себя вести после разрыва отношений.

Небольшие приятные мелочи, сделанные для других, принесут позитивные эмоции. Можно помочь сестре посидеть с малышом, поддержать подругу в процессе ремонта, отнести тяжелую сумку соседки домой. Он сказал вам о своих планах встречаться с другими девушками и, может быть, он даже сказал, что «оставит вас на тот случай, если ничего не получится». Даже если вы все еще любите его, это проигрышный вариант для вас. Этот мужчина хочет быть собакой на сене – он хочет, чтобы вы были рядом как утешительный приз на тот случай, если его план найти кролика из Playboy провалится. Вы – запасной вариант.

Как пережить расставание с любимым человеком — советы психолога

Да, возможно, бывшая пожалеет о своей решении и вернется. Но тебе не стоит об этом сейчас думать. Намного выгоднее принять разрыв за чистую монету и жить дальше так, как будто вы расстались навсегда.
Если же они сами будут тебе что-то рассказывать — лучше оборвать разговор и ответить, что тебя она больше не интересует (поверь, ей об этом сообщат). Я знаю, что сложно удержаться и не пытаться узнать «как она там без меня».

Первая серьезная ошибка – это приложение слишком больших усилий. Нужно понимать, что если перегнуть палку, то можно изменить ситуацию не в положительную, а в отрицательную сторону. Многие просто переступают через себя и жертвуют всем.

В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.

Психология прекращения отношений показывает, что разрыв случается задолго до расставания с любимым человеком. Не так посмотрел, не то сказала, не сделал, не помогла – все эти «не» и есть мелкие разрывчики, которые постепенно собираются вместе.

Он может продолжать звонить вам, пытаясь легко от вас избавиться, говоря, что он все еще заботится о вас, и много других вещей. Но он все же не может быть только с вами, не хочет быть вашим парнем и т.д. Отпустите его. В этом нет смысла. Согласно исследованиям, то, как стоит мужчина (то есть сутулится или нет) имеет значение в 80 процентах случаев при составлении первого впечатления женщины.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Похожие записи:

Как вести себя с бывшим парнем? Без неловких моментов и красных щек

Тема неоднозначная, но актуальная. Во-первых, общаться вам с бывшим совершенно не обязательно.

Фраза «давай останемся друзьями» была придумана вовсе не для того, чтобы люди, которые любили друг друга, ими действительно остались.

В такой дружбе обычно один заинтересован больше другого. Много ли ты знаешь пар, которые несмотря на разрыв сохраняют теплые приятельские чувства друг к другу и искренне рады новой личной жизни бывшего партнера? Я лично — нет.

Во-вторых, эта фраза ни к чему не обязывает и работает только в случае, если расставание прошло тихо-мирно, по взаимному согласию, без обид, претензий…, но это бывает же совсем редко.

Единицы пар могут хотя бы в глаза друг другу смотреть спокойно после расставания.

Не спеши

Если осталось неприятное послевкусие, кто-то кого-то хочет вернуть, не может «отпустить», скучает — первое, что нужно сделать — паузу. Дать время себе, ему и страстям, чтобы улеглись. Не общаться какое-то время. Вообще.

Не обязательно банить друг друга в соцсетях и стирать телефоны, но на какой-то период общение ограничить все же полезно.

Это как организм после болезни: если ты кашляешь и продолжаешь есть мороженое, не выскребешься и сляжешь с осложнением.

Нужно минимальное время на реабилитацию. Количество — индивидуально, у каждого свое. Любое расставание — травма и стресс.

И его нужно пережить, пройдя последовательно этапы шока, гнева, отрицания, депрессии и принятия. Это путь к новым, качественно другим отношениям.

Но если не принять и не прожить разрыв, застрять на каком-то этапе, можно очень долго еще жить отношениями, которых по сути нет. А это прямой путь к психоаналитику и проблемам с физическим здоровьем.

Дальше — по ситуации. Они, как правило, стандартные. Самая лайтовая — вы уже все выяснили, что претензий друг к другу не имеете, но и желания общаться тоже.

Каждый идет своей дорогой. Но статья ведь не об этом, а значит — рассматриваем другие варианты.

1. Он хочет тебя вернуть

Причины могут быть разные: от искреннего желания быть с тобой вместе несмотря на все недоразумения, которые случились между вами до банальной попытки манипулировать.

В общении ориентируйся на внутренние ощущения и исходя из этого решай, как поступать дальше, хочешь ли ты быть с этим мужчиной и хочет ли он на самом деле того же. Помочь понять может, снова-таки, время.

2. Ты хочешь его вернуть

Очень часто общение с бывшим продолжается только с целью начать отношения заново. Американский психолог Мишель Дэвис выяснила, что 10% разведенных супругов сходятся по второму, а другие и по третьему кругу.

Но, чтобы восстановить отношения или семью, нужно пройти длинный путь, сделать работу над ошибками и поменяться. А к этому готовы не все.

Усложняет все еще один момент: взаимность. И обязательным ингредиентом этого коктейля являются также взаимные чувства партнера.

3. Ты не понимаешь, чего он хочет

Это классика. Бывшие умеют появляться именно тогда, когда ты меньше всего этого ожидаешь и хочешь.

Если ты заметила, что он играет в игры, использует тактику  «ближе-дальше», его камбэки сменяются внезапными исчезновениями. А потом, как ни в чем ни бывало, привет, как дела?» — пресекай это все.

Это всего лишь манипуляции и попутки самоутвердиться. И чувство собственности. Если он действительно тебя любит и хочет искренне снова быть вместе – он сделает все, чтобы ты чувствовала себя комфортно, защищенно и безопасно.

4. Ему от тебя ничего не нужно, тебе тоже

Собственно, тогда общаться вообще не обязательно. Вы можете продолжать мило поздравлять друг друга с праздниками, изредка перекидываться дежурными фразами в мессенджерах, раз в год ходить на кофе. И то не факт.

Это общение все равно естественным образом постепенно сойдет на нет.

Если вы расстались «экологично», никому не больно и связи больше нет — это прекрасно. Когда искренне желаете друг другу счастья и добра — высший пилотаж. Но даже в этом случае общение нужно держать в определенных рамках.

Золотые правила общения с бывшими:

• Если чувствуешь дискомфорт — не общайся

Ни под каким предлогом за исключением общих детей. Идеальный момент для возобновления общения (если есть такая необходимость) — когда ты точно понимаешь, что ни чувств, ни претензий к нему нет.

Это случай, когда человек не вызывает никакого внутреннего волнения и колебаний.

Если тебе сложно его видеть, если ты пасешься на страничках бывшего в соцсетях, а потом рыдаешь в подушку из-за его новых селфи с очередной подружкой — заканчивай с общением.

• Не живи иллюзиями

Главная из них «А что если?». Случилось то, что случилось. Нельзя ехать по встречке и смотреть только назад — это плохо заканчивается.

Главное — не обманывай себя. Он не изменился. Ты пока тоже. По крайней мере, не сейчас.

Если он просто позвонил тебе и сказал «Привет, как дела, может, выпьем кофе?», не рисуй у себя в голове сразу сценарии из ванильных фильмов , что вот сей час он точно сделает предложение, осыплет розами и признается в любви до гроба.

Если он даже это сделает — пусть для тебя это будет приятной неожиданностью. Но скорее всего, так не случится, не обманывай себя.

• Будь дружелюбной

Если ты вдруг встретила его случайно на улице, у общих друзей, на просторах сети — просто будь вежливой, милой и приветливой.

Без откровений, лишних эмоций и попыток выяснить отношения, которые давно в прошлом. Просто будь вежливой. Такой подход вызовет только уважение.

• Не ведись на манипуляции

Ты ему ничего не должна, поэтому если он продолжает ревновать, или распускает слухи, ведет себя неадекватно, привлекает твое внимание — игнорируй.

Не давай себя вовлечь в какие-то игры, не отвечай агрессией на агрессию, не реагируй на критику, не вовлекайся в обсуждения, не оправдывайся, не истери.

Возможно, он просто так болезненно проходит стадию «гнева». Как говорится, «от любви до ненависти»… Но тебя это больше не касается.

• Не давай надежд

Если он все еще любит, а ты уже нет — не нужно играть чувствами мужчины. Лучше по-честному расставить все точки над I и исчезнуть с горизонта. Хотя бы из уважения.

А свое эго можно удовлетворить более экологичными и полезными способами — например, записаться в новый спортклуб.

• Не ищи с ним встреч

Если мужчина ушел в закат и не подает признаков жизни — отпусти и забудь. Не надо задерживаться рядом с тем, кому ты реально не нужна.

Дважды подумай, надо ли тебе его вернуть, а такие мысли точно мелькали в голове. Чаще всего это не любовь, это уязвленное самолюбие, желание отмстить, закрыть гештальт за чужой счет.

Если ты хочешь «высказать все, что думаешь» или популярное «чтоб он понял». Он не поймет, не потому что «козел», а потому что по-другому смотрит на ситуацию.

Выговорись подружке, бумаге, психологу. Работай со своими страхами, фобиями, комплексами, самооценкой, телом, прокачивай себя как женщину. И он сам появится на горизонте, если это действительно твой мужчина.

Почему мужчины возвращаются, когда становишься счастливой, я подробно рассказываю на моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.

Такой дружбы не бывает?

Давай будем честными. Даже если люди расстаются «полюбовно», понимая, что просто отношения исчерпаны и продолжают поддерживать общение как приятели, вряд ли это можно назвать дружбой.

Как правило, это самолюбие, сексуальное притяжение, страх одиночества, чувство вины, самоутверждение что угодно. Но настоящая искренняя дружба с бывшим любимым (а не любовь «под прикрытием») — случается в качестве очень большой редкости.

Быть настоящим другом партнеру нужно в отношениях, а не вне их постфактум.

Кстати, об отношениях. Может, все же пора начать новую страницу своей жизни и строить новые отношения с достойным мужчиной? И тогда вопрос бывших перестанет быть актуальным сам собой.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым?

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком? Как правильно расставаться, чтобы отношения возобновились? Если у них еще есть шанс, конечно. Да и вообще науку правильных расставаний стоит освоить хотя бы потому, что любому человеку после крушения любви важно как можно быстрее обрести внутреннюю устойчивость и стабильную самооценку. А значит, и шанс на новую счастливую жизнь. Ведь многие, пережив болезненный разрыв, на долгие годы застревают в одиночестве и депрессии.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Прежде всего, важно понимать, что любые отношения могут однажды закончиться. Причин для этого множество: не сумели найти общий язык, слишком много ожидали от любви, и ожидания не оправдались, охладели друг к другу, кто-то изменил партнеру… Одни пары не выдержали испытания бытом, других подкосил денежный вопрос, конфликты с родителями, интересы в какой-то момент разошлись. Список можно продолжать. Итог печален.

Редкие пары расстаются легко, поняв, что их отношения просто зашли в тупик. Исчерпали себя. В этом случае люди могут разойтись достаточно просто. И даже чувствуя большое облегчение. Вместе с легкой грустью иногда. Но чаще всего разрыв – вещь крайне неприятная. Особенно, если инициатива односторонняя. 

Бывает, что разошлись сгоряча в пылу бурной ссоры. А потом жалеют оба, но ни один, ни другой не решается сделать шаг к примирению. Каждый ждет, что первый шаг сделает партнер. А, не дождавшись, начинает мстить – заводит новые отношения напоказ или демонстрирует полное равнодушие. Как будто уже и охладел. Все это только усугубляет конфликт. И отношения, которые еще могли наладиться, портятся окончательно.

По какой бы причине вы ни расстались, и сохранилась ли потенциальная возможность восстановить отношения, важно не совершать некоторых ошибок.

Ошибка первая. Бежать за партнером, который вас бросил. Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Он устал, разлюбил, разочаровался, нашел новую любовь – неважно. Важно с достоинством принять факт – вы уже не значите для него так много, как раньше. Возможно, вы и до этого момента замечали его охлаждение. Обычно схема в таких конфликтах одинакова: один в какой-то момент остывает и отдаляется. Кстати, в отношениях периоды небольшого взаимного охлаждения могут случаться, и это нормально. Но что делает человек, чувствуя отдаление партнера? Становится навязчивым, требует все больше внимания, постоянно обижается и предъявляет претензии. Чем отталкивает любимого еще больше. И даже вызывает огромное раздражение.  Сам в это время становится маленьким и жалким, самооценка его падает ниже критической отметки. В таком состоянии любой человек крайне непривлекателен – будь то женщина или мужчина. И тогда партнер начинает смотреть на него другими глазами: и чего я нашел в этой жалкой липучке? Какое-то время его еще может держать рядом чувство вины, долга, стыда (особенно, если за это время случилась измена, флирт, увлечение на стороне). Но вина и долг – плохая основа для отношений. Любой должник рано или поздно постарается избавиться от кредитора. Особенно, если долг выплатить не может.  

И случается разрыв. Нередко, кстати, такие отношения возобновляется спустя время. Особенно, если в них было много хорошего. А вы своими приставаниями, истериками, ревностью и другими выходками не успели опротиветь партнеру окончательно. Из этого следует

1/

Заповедь первая. Сохраняйте достоинство.

Это значит, что как бы ни складывались отношения, как бы ни было больно и обидно, как бы ни оскорбил вас партнер, сами вы никогда не опускаетесь до оскорблений. Гнусные слова, интриги, попытки поливать партнера грязью в соцсетях, вымещая обиду и злость, попытки очернить его в глазах друзей и уж тем более рукоприкладство – все это низкие поступки. Совершая их, вы унижаете себя. И не удивляйтесь, что вас еще больше начнут унижать другие. К тому же очень легко потерять уважение даже тех, кто был к вам лоялен: общих друзей, знакомых. Если в ваших отношениях действительно был огонь, любовь, уважение, если вас многое связывает, а вы напоследок не испортили память об этом дурными поступками, все может наладиться. Просто уйдите молча. Особенно, если вам четко дают понять: вы больше не нужны. Не пытайтесь спрашивать, что не так. Не умоляйте дать вам шанс, не убеждайте партнера, что он совершает непоправимую ошибку. Не признавайтесь в любви. Этим вы только унизите себя и еще больше оттолкнете партнера.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Можете сказать, что вам очень жаль. Быстро собрать свои вещи (если есть, что собрать). И исчезнуть с горизонта. Спокойно и с достоинством. Это правило одинаково для всех – мужчин и женщин. Некоторые, правда, считают, что мужчины не сдаются, и должны добиваться женщин во что бы то ни стало. Но это неуважение к воле и желаниям партнера. Если женщина совершает ошибку, оттолкнув любящего мужчину, она пожалеет.  Но надо дать ей для этого время. Если сейчас она отталкивает вас, то, скорее всего, вы ей неприятны. И вашу настойчивость, как и любовь, она точно не оценит. Если же она готова расстаться в любой момент, и при малейших разногласиях может бросить: «Давай расстанемся!» — нужна ли вам такая женщина?

Тем более, уходите. Спокойно и с достоинством. И пусть даже ваша любовь совсем умерла, достойное поведение защищает вас. Когда схлынут эмоции, и вы сможете увидеть ситуацию более ясно, вам не будет мучительно больно, противно, стыдно от того, как вы поступали.

Но здесь многих подстерегает

Ошибка вторая. Ждать возвращения партнера. 

Возможно, как раз сейчас вы переживаете разрыв. И, читая вышенаписанное понимаете: действительно, было много хорошего. Но не было бурных ссор, драк, истерик и оскорблений. А значит, у ваших отношений есть шанс!

Срочно забудьте! Это превратит вас в жалкого ждуна. Истощит, отнимет много энергии и драгоценного времени. Более того, если ваши отношения еще имеют потенциал для восстановления и развития, вам тем более нельзя об этом постоянно думать. Своими иллюзиями, ожиданиями и надеждами вы создаете препятствие естественному потоку жизни. А себя лишаете новых возможностей. Лучше следуйте тому, чему учит

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

2/

Заповедь вторая. Живите полной жизнью и используйте каждый момент, чтобы становиться лучше.

Вероятнее всего, за последнее время (даже в счастливых отношениях такое бывает) вы совсем забросили себя и многие свои интересы. Потому что значительную часть вашей жизни занимал партнер. Кстати, от такого перекоса чаще всего и происходят конфликты. А за ними и расставания. Жил себе счастливый, разносторонний человек, интересный себе и многим другим. А тут у него появилась Большая Любовь и Отношения.

Все. Нет человека. Теперь весь его мир крутится вокруг любимого.

Самое время заняться тем, чем вы решили пожертвовать ради своих Отношений. Восстановить старые связи, уделить больше внимания родным, в работу уйти с головой, возобновить занятия спортом и хобби, если вы их забросили. Все это поможет отвлечься от переживаний, восстановить силы, поднять рухнувшую самооценку. Это важно понимать: самооценка поднимается не благодаря самовнушениям вроде «Я достоин большего». Она растет и укрепляется лишь в результате полезной, продуктивной деятельности, которая приносит зримые результаты. И вы их получите: в дружбе, работе, спорте, увлечениях. При условии, что погрузитесь в эти занятия с головой. Вы увидите изменения в своей внешности. Часто настолько поразительные, что уже только этот факт сам по себе выведет вас из депрессии. Главное – перестаньте страдать! И займитесь чем-нибудь полезным.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Но у вас это ни за что не получится, если вы совершаете

Ошибка третья. Мониторинг соцсетей и пересуды.

Практически все люди в период расставания, то и дело мониторят страницы бывших в соцсетях. Чем наносят себе непоправимый ущерб. Одновременно с этим подробности отношений и расставания бесконечно мусолятся с друзьями на кухне, в баре за бокалом вина. У мужчин это происходит несколько иначе, но в целом отличия не слишком велики. Женщины плачут на плече у подруг. Мужчины много пьют и, основательно утратив контроль, посвящают в переживания близких друзей.

Чем опасно все перечисленное?

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Во-первых, слежка за бывшими отнимает слишком много энергии и времени. Вы ищете подтверждение того, что у бывшего все плохо без вас? Пытаетесь читать между строк и улавливать скрытый смысл в обычных постах? Так легко докатиться до шизофрении. У многих наверняка был такой одержимый друг (или подруга), который в определенный момент вызывал опасения за свое психическое здоровье. Найдя совершенно банальный статус в соцсети, фото бывшей на дискотеке или в компании друзей, он вопил: «Вот! Я же говорил, ей без меня очень и очень плохо! Это она специально старается выглядеть веселой, чтобы меня задеть!» И ничего, что бывшая давно уже забыла о брошенном парне, действительно живет веселой полноценной жизнью (о чем и свидетельствуют фото в соцсетях). Никакие разумные доводы не помогают. Несчастный брошенка уверен: это все назло ему. Как бы он ни был смешон, оказаться на его месте может любой. Если начнет 50 раз на дню заглядывать в инстаграм своего бывшего и искать там некие тайные послания.

Во-вторых, пусть даже бывший тоскует по вам, и об этом недвусмысленно кричит каждый новый пост на его странице. Но при этом он не делает никаких шагов к примирению или хотя бы сближению, значит ценность ваша все равно слишком низка. Но, питая себя ложными надеждами, вы никак не можете отлипнуть. Тратите драгоценное время и резервы своей энергии на душевные терзания. Это все равно, что курильщик постоянно курил бы, желая избавиться от дурной привычки. Вместо того, чтобы сформировать новые привычки, отвлекаясь на полезную деятельность.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

А если вы увидите, что любимый по-настоящему счастлив с кем-то другим? Не уговаривайте себя тем, что вы тут же отпустите его с Богом, пожелав счастья. Скорее всего, эта новость швырнет вас на очередной виток депрессии.

Кроме того, представьте, насколько жалким вы выглядите, подглядывая в замочную скважину за чужой счастливой жизнью.

То же самое касается бесконечных разговоров о несостоявшихся отношениях с друзьями/подругами в поисках ответов на вопросы «почему?» и «за что?», гадания на Таро, хождения к астрологам и тому подобные занятия. Мнения друзей в данном вопросе чаще всего не помогают. А порой и вредят. Разобраться в том, что происходит между двумя людьми, по-настоящему могут только эти двое. Но вы, постоянно думая и разговаривая об ушедшем партнере, только укрепляете свою эмоциональную и ментальную связь с ним. Опять же, теряете энергию, которую в этот момент надо направить на укрепление и трансформацию собственной личности. Лучше зазубрите

3/

Заповедь третья. Не искать, не думать, не обсуждать!

Просто. Перестаньте. Страдать. Этой. Ерундой.

Иначе вы докатитесь до

Ошибка четвертая. «Все назло ему!»

Изрядно побегав за партнером, получив отказ, устав переживать, постоянно проверять страницы в соцсетях и гадать на кофейной гуще, человек кидается в другую крайность. Он начинает жить напоказ. Статусы и фотографии на его страницах полны истерической радости. В попытках показать миру, что его захватил вихрь жизни (поклонников, успеха, приключений и проч.) человек снова выглядит смешно. Самое главное, показное веселье тоже отнимает очень много сил. А желаемого результата не приносит.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Как и новый роман, начатый назло бывшему. Громко, стремительно и тоже напоказ. Все эти многочисленные и нелепые телодвижения явственно выдают боль, неуверенность, низкую самооценку и отчаяние «актера», решившего сыграть благополучную жизнь. Причем, заметно это почти всем зрителям – от близких друзей до последних подписчиков в соцсети. И чаще всего, бывшие, наблюдая такой спектакль, брезгливо кривятся.  Только убеждаясь в правильности своего решения – ну, кому нужен такой шут? Еще и жалкий. Опять же, это касается обоих полов.

Другая ситуация, тоже опасная. Допустим, при расставании оба погорячились. Наломали дров. Но ваши отношения еще можно восстановить. Однако в результате всей этой бурной деятельности по симулированию счастья вы только оттолкнете партнера. И потом вас накроет еще больше – от осознания, что вы окончательно разрушили отношения. Лучше применяйте

4/

Заповедь четвертая. Не делайте ничего напоказ и не живите назло

Расставшись с человеком, сведите к минимуму любые контакты. Удалите его номер в телефонной книжке, чтобы случайно на него не наткнуться. Удалите всю переписку. Уберите с глаз подальше все совместные фотографии (на какое-нибудь очень дальнее облако хотя бы, куда не будете заглядывать за другими архивами). Отпишитесь от бывших в соцсетях. Пусть ничего не напоминает вам о них. Если у вас общая компания (или общие дети, что, конечно, сложнее), подумайте, как можно предельно сократить общение. Если есть возможность сменить обстановку, уехать на какое-то время, смело бросайте все и уезжайте. Главное, ничего не делайте назло, напоказ, из желания доказать. Все это отнимает силы. А вам сейчас нужно то, что силы дает: здоровый сон и питание, режим дня, спорт, искусство, общение с интересными людьми, работа, уход за собой, окружение семьи. Вот те сферы жизни, на которые может опереться любой человек. И это то, что дает энергию. Даже простое соблюдение режима дня и хороший регулярный сон очень вам помогут.

И перестаньте уже совершать

Ошибка пятая. Не заводить никаких новых отношений

После расставания с горячо любимым человеком нелегко снова кем-то увлечься. И самооценка, опять-таки, низка, как никогда. Кто-то отказывается от новых знакомств, потому что еще «раны не затянулись». А кто-то решает вообще никогда больше не заводить отношений. И это часто имеет фатальные последствия.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Да, вам сейчас тяжело. Вы будете сравнивать всех новых знакомых с бывшим, и сравнения будут в его пользу. Однако, сидя в заточении и не подпуская к себе никого, вы тем более не освободитесь от призраков прошлого. Никто не оценит вашей упрямой верности ушедшим отношениям. Зато сами вы превратитесь в унылый чахлый гриб. И, когда после нескольких лет заточения все же решите выйти к людям, увидите, что они от вас шарахаются.

Пускаться во все тяжкие ни в коем случае не надо. Просто следуйте

5/

Заповедь пятая. Ищите новых знакомств, развивайте свою способность нравиться людям.

Как бы ни ранили вас мужчины, какими бы алчными и корыстными ни казались женщины в период расставания с любимым человеком, не переносите это убеждение на весь род человеческий. Примите факт, что вокруг вас множество прекрасных людей. Это действительно так. Вспомните, когда вы были влюблены и счастливы, мир казался вам прекрасным местом. А люди, окружающие вас, были почти безупречны.

Снова откройтесь миру. Начните заводить новые знакомства. Только не пытайтесь сделать из каждого приглянувшегося человека пластырь для своей кровоточащей раны. Ему это не понравится, и он сбежит. Не бросайтесь, как голодный вампир на любого кандидата, пытаясь срочно затащить его в ЗАГС. Вообще не требуйте ни от кого никаких гарантий. Их вам даже в ЗАГСе не дадут. Просто знакомьтесь и наслаждайтесь общением. С кем-то дружите. С другими переходите на легкий флирт, когда это уместно. Не ждите ничего от этих отношений, не пытайтесь подстегивать динамику или насильственно превращать их в очередную Большую Любовь и Отношения. Пусть все идет своим чередом. Если вы будете соблюдать все пять заповедей, вы восстановитесь достаточно быстро. К вам вернутся силы, вдохновение, блеск в глазах. Вы снова начнете чувствовать себя привлекательным, интересным, наполненным. Именно в таком состоянии люди чаще всего и вызывают камбэки бывших. Даже в самых, казалось бы, безнадежных ситуациях.  

Однако, повторимся: ждать камбэка ни в коем случае не надо. Надо заниматься собой, уделяя каждой сфере своей жизни максимум внимания. А когда вы станете целостной личностью и будете жить полнокровной жизнью, вы будете интересны многим. И неважно уже – вернется ли бывший возлюбленный или появится кто-то другой из множества вариантов, которые предложит вам жизнь.

---

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Pexels.

Читайте также

«Давай останемся друзьями?». Психолог о том, правильно ли дружить с бывшими

Сегодня распространена ситуация, когда бывшие партнеры дружат и даже находятся в отношениях секс-онли. Нужно ли дружить тем, кого раньше связывала любовь? Где грань между романтическими и приятельскими отношениями и как отпустить бывшего партнера? Наш психолог Людмила Коптелова отвечает на вопросы 103.by

 

Оригинальная статья по адресу: ссылка.

 

Дружба после расставания уместна, если этого хотят двое

 

— Современный мир изменился. Сегодня молодые люди вне зависимости от пола приветствуют друг друга поцелуем в щеку. Еще несколько лет назад такой знак внимания был распространен только среди пар или девушек-подружек. Границы сдвинулись. 

Сейчас молодые люди (до 30 лет) все чаще расстаются, остаются друзьями и сохраняют при этом свободные отношения. Они помнят, что когда-то им было хорошо вместе, поэтому время от времени занимаются сексом. К сожалению, часто — это использование друг друга в качестве сексуальных партнеров. Неспособность поставить точку в отношениях. Дружба после расставания уместна только в том случае, если этого хотят двое.

В то же время нередко встречаются ситуации, когда девушки считают, что если будут ложиться в постель со своим бывшим молодым человеком, то смогут вернуть отношения. Это самообман.

 

       «Важно, чтобы вложенный в понятие «дружба» смысл, совпадал у двоих. Если это определение у  каждого свое, вряд ли получится что-то хорошее.»

 

В дружбе люди принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют

 

— Дружба — это чувство и отношение к другому. Она требует внимания, заботы, понимания. Здесь важна дистанция, внутренние и внешние границы. Важно понимать, что один не использует ресурсы другого.

Друзья принимают друг друга такими, какие они есть, а не идеализируют, как в любви. Для дружбы не важно расстояние. Влюбленным же необходимо физическое присутствие друг друга. 

Психолог объясняет, истинная дружба — большая редкость. Само понятие родилось от слова «дорожить». По-другому — это любовь к человеку. Сложно любить кого-то противоположного пола, не испытывая к нему сексуального влечения. Ведь это человеческая природа.

Дружба изначально возникает на симпатии. Чаще умеют дружить с противоположным полом те, кто в детстве проводил много времени в смешанных коллективах (в кружках и походах). Такие люди знают, что такое оставаться друзьями. Не используют другого человека, как противоположный пол. Не флиртуют, не завлекают, не лукавят, а просто дружат.

 

      «Признаки дружбы: доверие, душевная близость и общие интересы без намека на интим.»

 

Некоторые умеют дружить, но не знают, как строить отношения

 

Дружба — это всегда плюс. Однако если понятие подменяется, тогда однозначно кто-то из пары будет страдать, прогибаться, подстраиваться, ждать.

— Если девушка или парень заметили перемены в поведении своего возлюбленного/возлюбленной, достаточно просто спросить напрямую о его/ее чувствах. Не додумывать, а открыто поговорить. 

Лучше всего закончить одни отношения, сделать паузу и в случае необходимости построить новые — начать дружить, к примеру.

 

      «Любые отношения между двумя людьми могут стать другими, если завершены предыдущие, и каждый разобрался в своей роли.»

 

— Сегодня часто бывает, что «бывшие» общаются, воспитывая общего ребенка. Здесь, скорее, не дружба, а просто уговор, что они видятся и растят ребенка. При этом никто из них не отыгрывает какую-то роль перед другим.

Есть и обратная сторона медали. Некоторые парни отлично умеют дружить с девушками, но не могут построить с ними отношения дальше. Встречаются такие ситуации и у девушек. Он или она пытается дружить со всеми партнершами/партнерами. В итоге отношения как пары у двух молодых людей не развиваются. Опять же подтверждается теория о том, что дружба — это искусство дистанции, любовь же требует близости. Найти границу нужно каждому самостоятельно.

— Иногда бывает, что любовь перерастает в дружбу, а дружба — в любовь. Если наблюдается ситуация, когда один хочет продолжения отношений, а другой — нет, нужно сесть и разобраться. Часто тот, кто хочет завершать, переживает, что обидит партнера, что тот не сможет жить без его заботы. По этой причине они дружат. Он ей шины меняет, а она думает, что он к ней что-то чувствует. Вот почему так важно освободить место в своем сердце. Если не получается справиться самостоятельно, следует идти к психологу.

 

— Если расставание неизбежно, как справиться с эмоциями?

 

— Расставаться действительно больно. Наша психика воспринимает расставание как потерю отношений и надежды. Больно именно из-за этого.

Чем дольше были отношения, тем более болезненным и долгим будет период расставания. Важно также, насколько ценен и важен был человек. Как удовлетворялись потребности, с какими чувствами остается каждый из бывших партнеров.

— Если так сложилось, и вы все же расстались, не «закрывайтесь», разрешите себе переживать. 

Неплохо помогает, если просто поделиться с кем-то своей жизненной ситуацией. Спросить опыт тех, кто уже переживал такую проблему. Важно получить поддержку от друзей или родных.

 

       «Не помешает также пусть и временное, но «переключение». Некоторых спасает работа, увлечения, спортивные тренировки.»

 

Можно быть уверенным в том, что перестать думать о былых отношениях не получится на следующий день после расставания. «Пострадать» какое-то время придется. Но можно попытаться ответить себе на вопрос: «Каким / какой я стал / стала благодаря этим отношениям, что они мне дали?». Такой способ позволяет отпустить человека, но оставить себе то хорошее, что приобретено в отношениях.

Важно «не зависнуть» на каком-то одном чувстве. Чаще всего люди принимают одну из двух ролей: жертвы или агрессора. В первом случае падает самооценка, во втором — «включается» месть, совершаются необдуманные поступки. Следует выбрать свой, третий сценарий поведения. 

 

Фото: Дмитрий Рыщук

 

 

Точка невозвращения. Возможно ли вернуть ушедшего мужчину? | Отношения

Здравствуйте, Юлия!

Помогите, пожалуйста, очень хочу помириться с мужчиной. Мы встречались недолго, но отношения были такие, о которых я мечтала всю жизнь. Он ухаживал, переживал, помогал, поддерживал меня. Из-за моей глупости мы расстались. Виновата я была, так как затевала глупые ссоры. Даже не знаю, почему себя так вела. Может, не рассмотрела на тот момент, что это мое, родное. И сейчас из-за этих ссор мы расстались. Он сказал, что устал, что из-за всех этих ссор у него исчезли чувства ко мне. Но я в это не верю.

Я сделала выводы, я знаю свои ошибки, и я хочу все исправить. Очень хочу быть с этим человеком, потому что уверена, что с ним я могу обрести счастье и сделать его счастливым. Он часто звонит мне, иногда мы видимся. Но при этом он абсолютно никаких шагов к восстановлению отношений и намеков на возможные отношения не делает. Такое ощущение, что он не определился, чего хочет. И не отпускает меня полностью, но и к себе не подпускает. А я не знаю, как себя вести для того, чтобы вернуть его.

Оксана, 23 года

«Помогите вернуть любимого!» Мне часто приходилось слышать эту фразу от клиенток, а также читать в посланиях интернет-консультаций. Возможно ли вообще «вернуть» мужчину, который обозначил свое желание закончить отношения? Во многих случаях – нет. На всякий случай автор предупреждает сразу: конечно, ответственность за разрушенные отношения лежит на обоих партнерах. Но мужчин мы стыдить не будем. Рассмотрим лишь типичные женские ошибки.

---

Приглашаем на живые онлайн-вебинары:

---

Общее в частностях. Для рассмотрения этой проблемы особенно интересен анализ писем в интернет-консультации. Конечно, каждая ситуация уникальна, но ошибки, которые допускают и слишком поздно признают женщины, похожи как братья-близнецы. Наши дамы отравлены несколькими ложными посылами, которые до сих пор поддерживаются женским «глянцем».

СКАНДАЛЫ

Один из ложных посылов – восприятие истеричного поведения как «полезной эмоциональной разрядки». Во всех письмах, как в одном, наши дамы (возраста от 18 до 40 лет) пишут о том, что вели себя чересчур эмоционально. Устраивали «промывание мозгов», часто «выясняли отношения». Темперамента нашим дамам не занимать: скандалы они устраивают с чувством, толком, расстановкой. Крики слышны соседям, посуда летит и бьется, мужчина находится в недоумении. Где же тот «ангел», с которым он начинал встречаться? Неужели эта беснующаяся ведьма – его судьба и любовь?

ПРОЧЬ БЫТОВУХА!

Еще одно заблуждение, способствующее окончанию отношений, – это «сохранение собственной свободы». В частности – не готовить, не убираться, чтобы не дать «превратить себя в домашнюю рабыню». Но, увы и ах, мужчина в любой исторический период хочет есть. «Я тоже работаю и тоже устаю», «если хочешь поесть, приготовь себе сам» – не работают. Как бы ни был хорош секс, насколько бы вы ни были близки духовно, если мужчина голоден и не ухожен, отношения начинают свой обратный отсчет. Мужчина может стать союзником в домашнем хозяйстве, только если женщина дипломатична и спокойна. Требований, претензий и топанья ногами мужчины не переносят.

РЕВНОСТЬ

К ревности у наших женщин вообще сложное отношение. Во-первых, они стараются вызвать ревность всеми возможными способами. «Ревнует – значит, любит» – очередная неверная установка. Во-вторых, изматывают собственной ревностью партнера. Это и способ показать ему свое неравнодушие, и повод для повышенного контроля.

Перед вами далеко не полный перечень «разрушителей отношений», но чаще всего сами женщины указывают именно эти три причины.

ТОЧКА НЕВОЗВРАЩЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ

Представьте себе мужчину, которого одолевают скандалами, плохо кормят, ревнуют и постоянно намекают на то, что могут его заменить в любую минуту. Конечно, все это начинается не сразу: сначала следует период взаимного любования, «розовых очков» и прочих приятностей. Мужчина доволен и считает, что нашел «свою идеальную». Но через 3–6 месяцев, особенно если партнеры решают жить вместе, начинают проявляться и не самые симпатичные стороны. Сначала мужчина думает, что это случайность. Затем, поняв, что многое начинает повторяться с пугающей регулярностью, пытается поговорить с женщиной. И, скорее всего, получает новую ссору.

---

Читайте также: Не могу смириться с уходом мужа. Если муж полюбил другую

---

Пока «плюсы» некой индивидуальной внутренней логики превышают или равны «минусам», мужчина терпит и в целом остается довольным. Но момент, когда «минусы» начинают серьезно перевешивать «плюсы», становится поворотным для отношений. Мужчина начинает накапливать подтверждения, что эта женщина на самом деле ему не подходит. Кому-то нужно больше времени, кому-то меньше, но этот момент наступает. И называется он – «точка невозвращения отношений».

После этого у мужчины возникает внутреннее убеждение, что данные отношения уже закончены. Это означает, что он больше не готов в них вкладывать ни эмоции, ни силы, ни средства. Он не станет делать больше ничего, чтобы их «вернуть» или возродить. Они для него – в прошлом.

ТОЧКА НЕВОЗВРАЩЕНИЯ МУЖЧИНЫ

Самое интересное, что женщины этот момент обычно пропускают. Они продолжают вести себя как прежде, и даже с большей экспрессией. А как иначе, если мужчина стал почти равнодушен? Надо бы парку прибавить, чтобы на эмоцию вывести! И это лишь убеждает мужчину в правильности сделанных выводов. А дальше ситуация может развиваться по-разному. Физически мужчина может уйти не сразу. Иначе говоря, между «точкой невозвращения отношений» и «точкой невозвращения мужчины» могут пройти как минуты, так и годы.

---

Читайте также: Работа над ошибками. Как сохранить любовь

---

Мужчина, который психологически завершил отношения с женщиной, может продолжать некоторое время жить вместе с ней. Но, как только одни отношения психологически для него закончены, у него сразу включается «поисковое поведение». Он открыт для новых покорений! Но так как мужчина почти никогда не решается «уйти в никуда», некоторое время он живет двойной жизнью.

Если партнеры не находятся в браке и у них нет общих детей, ситуация более проста. Мужчине после принятия решения нужно совсем немного времени, чтобы найти новую влюбленность и сказать прежним отношениям «ариведерчи». Иногда мужчины просто «пропадают», переставая отвечать на звонки, СМС и письма электронной почты. Те, кто смелее и порядочнее, открыто говорят, что отношения закончены, переживают неприятный момент объяснения и выдыхают с облегчением.

Если же речь идет о брачных узах и детях, то здесь ситуация сложнее. Супруг может годами заводить себе связи на стороне. Или же может совершить другое «бегство»: в алкоголь, игры, работу, хобби. В общем, быть с супругой не вместе, но рядом. Бывает, что мужчина так и не уходит, собрав чемодан: из-за детей ли, или потому, что просто некуда идти. Но при этом он чувствует себя «пойманным», несчастным. Женщина тоже мается в таком браке, пока, может быть, сама не примет решение расстаться.

---

Читайте также: Дружба после развода. Стоит ли дружить с бывшим супругом?

---

ВТОРОЙ ШАНС

Но вернемся к самому сложному моменту для женщины, когда мужчина ей говорит: «Все, не могу больше, расстаемся». Она начинает слышать его! Она вдруг всерьез воспринимает все то, что он говорил ей неоднократно: просьбы, претензии. Она начинает понимать, что своими собственными руками (истериками, ревностью, отсутствием заботы – нужное подчеркнуть) подтолкнула отношения к распаду.

И она решает «все вернуть». Она чувствует внутри такую любовь, такую силу, которая, кажется, поможет ей перевернуть мир. Ей чудится, что теперь-то она точно будет вести себя по-другому, учтет все свои ошибки. Конечно, она и он еще будут счастливы! Вот только нужно, чтобы он дал их отношениям «второй шанс». У нее в голове зреет спасительная мысль, что он «сам не понимает, что делает», что этот разговор – вовсе не о разрыве. Просто это для него последнее средство, чтобы достучаться до нее, любимой! И она, конечно, сейчас его услышит, и они будут счастливы.

---

Читайте также: Потеря любимого: как жить дальше?

---

К сожалению, это не так. Мужчины вообще гораздо реже манипулируют темой расставания, это скорее женская черта. Если мужчина начинает говорить о расставании (отправлять «к маме» или собирать свой чемодан), то нужно отнестись к этому со всей серьезностью. Скорее всего, «точка невозвращения отношений» для него уже пройдена и он приближается к «точке невозвращения себя».

Даже если мужчина поддался на женские слезы и «дал второй шанс», ничего толкового из этого не получится. Во-первых, для него отношения уже психологически завершены, а значит, прикладывать собственные усилия для возрождения союза он не будет. В лучшем случае он немного подождет, начнет ли женщина действительно меняться сама, как она обещала. Женщина же, не видя отдачи со стороны мужчины, быстро теряет свой запал. Таким образом, «вторые шансы» – просто продолжение агонии отношений, сколь бесплодное, столь и болезненное.

ЖЕНЩИНА «НА КРЮЧКЕ»

Порой мужчины, которые завершили отношения и ушли от женщины, через некоторое время снова появляются в ее жизни. Дамы часто неверно интерпретируют этот факт. Романтически настроенные, они надеются на то, что он «понял, что она лучше всех, и решил вернуться». Но дело в том, что часть мужчин предпочитает иметь «запасные аэродромы», поэтому периодически появляются в жизни своих прошлых женщин. Они делают комплименты, иногда откровенно врут, называя «самой лучшей» и ссылаясь на обстоятельства жизни, не позволяющие быть вместе. В общем, поддерживают видимость несуществующих отношений то ли из-за чувства собственничества, то ли затем, чтобы было место, где всегда примут. Даже если вы были неправы, вы достойны лучших, полноценных отношений, а не звания «запасного аэродрома». Не теряйте зря времени!

ИТОГ…

Отношения редко разрушаются по причине того, что партнеры не находят согласия в вопросах социальной политики на Кубе. Гораздо чаще причинами становятся неуживчивость и эгоизм. Постарайтесь взглянуть на себя. Да, вы цените отношения, но не расходятся ли ваши слова с поступками? Делайте для отношений все, что можете, еще до того, как они начнут приближаться к «точке невозвращения». Относитесь со всей серьезностью, если мужчина сам идет на серьезный разговор об отношениях, постарайтесь его выслушать и сделать выводы. Если же мужчина готов уйти, то удерживать его, скорее всего, уже нет никакого смысла. Вы не сможете вернуть отношения. Возможно лишь общение, построенное на вашем самообмане и призрачных надеждах.

Для того чтобы понять свои ошибки и действительно измениться, нужно время.

Отстрадайте, сделайте выводы на будущее – и живите дальше!

Как отряхнуться после расставания с психологическим насильником и созреть для здоровых отношений

Если вы нашли в себе силы попрощаться с психологическим насильником, не спешите радоваться. Слишком велика вероятность, что без работы над собой вы привлечете внимание другого «тихого» абьюзера и незаметно для себя снова превратитесь в «девочку для унижений». О том, как исцелять себя после болезненного опыта и что важно изменить в своей картине мира и восприятии себя, прежде чем пытаться строить новые отношения, рассуждает психолог Надежда Георгиева.

1. Преодолеть стыд

Многие жертвы психологического насилия не рассказывают, что им довелось пережить, даже родственникам и друзьям. «К сожалению, наше общество толерантно к насилию. С детства люди привыкают к тому, что слегка поднимать руку на того, кто слабее тебя, допустимо: мол, а как иначе учить уму-разуму ребенка или жену, которые ведут себя неподобающе, а слова до них не доходят?! Включите любое ток-шоу: насильников, даже обагривших руки кровью, многие обыватели оправдывают и безмерно им сочувствуют, а жертв клеймят позором и презрением. Разумеется, психологическое насилие, которое не оставляет синяков, многим кажется проблемой, высосанной из пальца», – говорит психолог. Вот почему женщин, пострадавших от «бескровного» абьюза, накрывает мучительный стыд. Они опасаются, что, поделившись своей историей, получат не поддержку, а в лучшем случае пассивное осуждение от «может быть, ты его провоцировала?» до «ты сама позволила так с собой обращаться».

schmidtandclark.com

Ищите способ убедить себя в том, что любое насилие, в том числе словесное, недопустимо. Когда вы примете это убеждение не только разумом, но эмоционально, от стыда не останется и следа. Общайтесь с сестрами по несчастью, которые раньше вас приняли решение положить конец унижениям и обесцениванию в свой адрес и добились успехов, пройдите курс психотерапии, знакомьтесь с книгами и фильмами, затрагивающими тему домашнего насилия. «Постарайтесь увидеть себя, свою ситуацию со стороны. Если то, что откроется глазам, возмутит вас и наполнит состраданием к самой себе, решимости изменить свою жизнь прибавится», – уверяет Надежда Георгиева.

2. Избавиться от стокгольмского синдрома

Поставив точку в отношениях с абьюзером, женщина, которая вжилась в роль жертвы, некоторое время находится в тревожном, но решительном настроении, а затем ее охватывают горькие сожаления о разрыве. В памяти одна за другой всплывают сцены, где бывший показал себя с положительной стороны: проявил доброту, окружил заботой, помог в трудной ситуации, сделал щедрый подарок, окрылил комплиментом. А воспоминания о его недостойном поведении, наоборот, блекнут. В результате женщину раздирают сомнения: «А не совершила ли я ошибку? Ведь он может быть хорошим… Наверно, мне нужно было вести себя по-другому. Он бы наверняка изменился…» Так проявляет себя стокгольмский синдром.

missbagira.ru

«Жертвы склонны к слиянию с агрессором – так психика защищает себя от травматичной реальности или прошлого. Чтобы «отделиться», требуется время и направленные усилия. Если эмоциональная зависимость сохранилась, женщина, которая еще вчера бурно радовалась обретенной свободе, начинает оправдывать абьюзера и ищет причину его агрессии в своем «неправильном» поведении. Поскольку фоновыми переживаниями жертвы давно стали тревога и страх, она не способна мыслить рационально – эмоции захватывают власть над мыслями и поведением», – объясняет психолог.

Частый спутник стокгольмского синдрома – посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), при котором, в частности, стираются из памяти или кажутся нереальными отдельные эпизоды жизни с тираном. Связанный с ним негатив вытесняется из сознания. «Это было на самом деле или я придумала?», «Со мной действительно плохо обращались или я сгущаю краски?» – если возникают подобные вопросы, обращайтесь к людям, которые были свидетелями тех событий, восстанавливайте прошлое вместе с психологом.

3. Стать финансово независимой

Психологическому насилию часто подвергаются женщины, которые материально зависят от агрессора. Кто-то из них рьяно оправдывает себя, кто-то сожалеет об упущенных возможностях – обе реакции свидетельствуют о желании остаться в позиции «ребенка». Убежав от одного тирана, такая женщина непременно повстречает другого – и снова окажется в зависимых отношениях. «Если вы намерены навсегда распрощаться с абьюзерами, придется взрослеть и брать в свои руки ответственность за собственную жизнь. Умение финансово себя обеспечивать – одно из главных условий», – подчеркивает психолог.

i.pinimg.com

Даже в период экономического кризиса можно увеличить свои доходы, было бы желание. При этом, конечно, важно не завышать уровень притязаний. «Лучше радоваться возможности за собственные деньги снимать крохотную комнату и покупать самые простые продукты, чем печалиться о том, что после разрыва с психологическим насильником дорогие рестораны и отдых на Мальдивах стали недоступны», – считает Надежда Георгиева.

4. Научиться нравиться самой себе

У тех, кто привык к насмешкам, унижению и обесцениванию, подорвана уверенность в себе. Вот почему многие женщины, завершив отношения с абьюзером, испытывают сильный дискомфорт и в спешном порядке ищут нового партнера. Категорический отказ, например, попробовать себя в новой, более престижной должности тоже свидетельствует о низкой самооценке. Как и желание помочь всем и каждому, хотя сама не в ресурсе.

Жертвы насилия неадекватно оценивают себя и свои качества. Помня об этом, начните знакомиться с собой. «Прислушивайтесь к своим желаниям, радуйте себя мелочами, заботьтесь о своем теле и внешней привлекательности. Обязательно займитесь тем, на что раньше не могли выкроить время: читайте книги, изучайте иностранный язык, осваивайте новую специальность – одним словом, вкладывайтесь в саморазвитие, – рекомендует психолог. – Ваша цель – разбудить интерес к самой себе. Если достигнете ее, сможете стать и неуязвимой для психологических насильников».

articulate-awards.com

Попытайтесь установить, какие эмоциональные потребности вы удовлетворяли в отношениях с абьюзером – и как можно получить то, в чем вы нуждаетесь, не подвергая себя опасности. «Вам предстоит разобраться, почему вы, допустим, во что бы то ни стало стремились быть в паре или иметь статус замужней женщины или что давало вам ощущение того, что вы любимы и нужны партнеру. Докопаетесь до глубинных причин – станете более осознанной и психологически зрелой», – говорит Надежда Георгиева. И добавляет: «Это укрепит ваше чувство собственного достоинства и повысит уровень самоценности».

5. Не спешить с новыми отношениями

Завершив историю с токсичным партнером, возьмите паузу минимум на год, а то и на 2-3 года. Имейте в виду: без кропотливой внутренней работы невозможно психологическое восстановление и взросление, а значит, вероятность, что новые отношения будут здоровыми, невелика. «Произведите подробный разбор полетов: чем вы привлекли абьюзера, почему терпели унижения и мирились с обесцениванием, какие установки вам нужно приобрести и какие поведенческие навыки освоить для того, чтобы не быть лакомым кусочком для психологически ущербных мужчин», – перечисляет эксперт. Также вы должны быть уверены, что сможете «на расстоянии» – до того, как начнутся серьезные отношения, – распознавать агрессоров и деспотов.

alternativesdundee.org

При этом знакомиться с представителями противоположного пола, флиртовать, ходить на свидания, заниматься сексом не возбраняется. Только будьте начеку: не допускайте эмоционального слияния с новым знакомым. Если вы, толком не узнав мужчину, начинаете мечтать, что он позовет вас замуж, и фантазируете, как будут выглядеть ваши общие дети, решительно возвращайте себя из страны грез в «здесь и сейчас». По мнению психолога, лучшее, что вы можете сделать для себя в этот период, – просто наслаждаться общением и получать удовольствие от неподдельного интереса и узнавания реального человека.

***

Как видите, не стоит впадать в отчаяние, осознав, что живете с комплексом жертвы. Это не приговор. «С одной стороны, люди меняются медленно, с другой – тот, кто полон горячего желания и решимости «переписать» свою картину мира и перезагрузить систему жизненных ценностей, обязательно достигает результата – кто-то раньше, кто-то позже», – воодушевляет Надежда Георгиева. Более того, в кризисные моменты люди нередко чувствуют небывалый прилив сил и смелости, что приводит к молниеносным изменениям в их сознании и жизни.

главных признаков того, что ему больно после разрыва

Интересно, что за все годы моей работы тренером, специализирующимся на любви и отношениях, я заметил, что мужчины и женщины по-разному справляются с душевной болью после разрыва. Иногда кому-то трудно понять, страдает ли его бывший после разрыва, потому что он по-другому справляется с эмоциями.

Клиенты часто просят меня пролить свет на то, как узнать, действительно ли их бывшие парни страдают так же сильно, как и они, и есть ли способ сказать, что он хочет их вернуть.Вот почему я хотел написать эту статью о признаках того, что ему больно после разрыва, и о том, на что нужно обратить внимание, когда вы надеетесь, что он скучает по вам.

Некоторые люди скрывают свои эмоции, в то время как другие выкладывают их на полную, но если вы читаете эту статью прямо сейчас, можно с уверенностью сказать, что ваш бывший не слишком ясно понимал свои чувства после вашего разрыва. Прямо сейчас вам, наверное, интересно, что творится у него в голове, и есть ли шанс вернуть его. К счастью, в любви все возможно, если вы найдете время, чтобы разработать идеальный план действий, поэтому давайте посмотрим, что он чувствует и как вы можете приблизиться к своей цели — вернуть его!

Чувства мужчины и женщины после разрыва

Когда два человека расстаются, возникает огромная волна эмоций, от боли до гнева, замешательства и глубокой печали.Все мы обрабатываем свои эмоции по-разному, и я видела, что мужчины, как правило, делают это немного иначе, чем женщины.

После расставания женщинам, как правило, легче рассказывать друзьям и близким об эмоциях, которые они испытывают. Большинству женщин гораздо легче общаться и, следовательно, ориентироваться в своих чувствах. Обсуждение ситуации дает им возможность проанализировать ситуацию , понять, что пошло не так, и впоследствии определить, что должно произойти дальше … и это нужно иметь в виду, когда я буду говорить о том, как заставить мужчину, которого вы любите, снова обратиться к нему. ты.

Чувства мужчин после разрыва тоже очень сложные, но многие мужчины обладают сверхъестественной способностью похоронить эти эмоции и создать впечатление, что с ними все в порядке. В нашем обществе мужчин учат, что им нужно быть «крутыми» и «мужественными» и не показывать эмоции. Им нужно вести себя как альфа-самцы, чтобы они научились подавлять свои эмоции. Большинство людей не осознают, что делают это, но некоторые делают сознательные усилия, чтобы скрыть свои чувства от мира.

Я знаю, что прямо сейчас вы, вероятно, задаетесь вопросом: « Как он себя чувствует после разрыва , и вы хотели бы прочитать его мысли. Это правда, это сделало бы все бесконечно проще, но многие люди сдерживают свои эмоции.

Они будут зарываться в работу, они будут избегать разговоров о своих чувствах и разрыве, и они будут держать все это в тайне от других.

Так как же можно узнать , как парни чувствуют себя после разрыва? Ваш бывший вообще страдает? Он думает о тебе? Он скучает по тебе?

Верные признаки того, что он пострадал после разрыва.

Прямо сейчас вы, вероятно, не очень общаетесь со своим бывшим.Вам больно, вы скучаете по нему и гадаете, что ждет вас в будущем.

На этой стадии после разрыва многие люди в вашем положении могут очень сильно попытаться связаться со своим бывшим , чтобы узнать, о чем он думает. Они попытаются позвонить, написать текстовое сообщение, написать по электронной почте или поднять этот вопрос всякий раз, когда увидят его. Проблема в том, что когда человек не хочет говорить о своих чувствах, чувство вынужденного принуждения заставляет его еще больше отстраниться.

После разрыва человек может испытывать всевозможные эмоции, и последнее воспоминание о бывшем не обязательно хорошее — это разрыв.Вы же не хотите постоянно поднимать этот вопрос, спрашивая, как он себя чувствует и не болит ли он.

Вместо этого взгляните на его действия.

Если он избегает говорить об этом или поднимать эту тему в разговоре с вами, ему может быть больно после разрыва . Точно так же, если вы знаете, что он ни с кем не говорил об этом, он мог бы это скрыть.

Я хочу воспользоваться моментом, чтобы сказать, что на данном этапе, возможно, он подавляет свои эмоции по этому поводу.Многие люди, и по моему опыту часто это мужчины, будут пытаться отвлечься ночами в городе со своими приятелями, проводя много времени в тренажерном зале или занимаясь спортом, или занимаясь работой.

Проблема с этим типом поведения заключается в том, что, хотя чувства могут быть подавлены на время, они будут усиливаться позже по линии. Когда они это делают, сила этих эмоций становится еще более острой.

Если ваш бывший постоянно находится вне дома, знакомится с новыми девушками и, похоже, теперь, когда он один, отлично проводит время, он, возможно, пытается скрыть свои чувства.Поведение многих парней после разрыва выглядит так, потому что это простой способ отвлечься от всей этой боли. Однако в глубине души им больно.

Еще один признак того, что ему больно после разрыва — это грубое поведение. Если он внезапно становится для вас крайне неприятным или грубым, это может быть его защитным механизмом, чтобы удержать его ушибленное эго и оскорбить чувства.

Вы могли подумать, что если парень обиделся после разрыва, он заплачет и расскажет вам, насколько он убит горем, но это не всегда так.

Иногда то, что парни делают после расставания , на самом деле не делает вид, что им больно, хотя в глубине души они действительно болят. То, что парни чувствуют после разрыва , не сильно отличается от того, что чувствуют женщины после разрыва, но это не всегда так легко расшифровать.

В других случаях их боль после разрыва будет проявляться по-другому, и вы увидите, что они испытывают сильную неуверенность в себе. Расставание повредит эго обоих участников, и вы можете заметить, что ваш бывший может потерять уверенность в себе.Вы можете заметить, что он держится особняком или делает самоуничижительные комментарии всякий раз, когда всплывает вопрос о разрыве.

Есть еще пара вещей, о которых следует помнить, когда вы задаетесь вопросом о чувствах мужчин после разрыва . Если вы обратите пристальное внимание на его поведение, вы можете начать видеть, начинает ли он сожалеть о том, что отпустил вас…

Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание, когда вы задаетесь вопросом: «Он скучает по мне? ”

• Он ни с кем не встречается и не встречается
• Он прямо сказал вам, что скучает по вам
• Он флиртует с вами
• Он находил оправдания, чтобы связаться с вами
• Он все время говорит о вас ваши общие друзья
• Он говорит с вами о своих сожалениях и о том, что ему следовало сделать по-другому
• Он говорит с вами о будущем

Что парни проходят после разрыва: заставляют его скучать по вам

Как я уже сказал выше, его самые последние воспоминания, связанные с вашими отношениями, не слишком хороши, потому что вы только что расстались.Вы должны дать ему повод поверить, что будущее с вами возможно и что оно будет другим… Так будет лучше!

Если вы не думаете, что ваш бывший сожалеет о разрыве с вами, но вы хотите его вернуть, вам придется нанести ему электрошок. Я знаю, это может показаться пугающим, но все мы знаем выражение: «Ты не знаешь, что у тебя есть, пока оно не потеряно».

У нас есть обширные статьи об искусстве восстановления отношений с бывшим, но для начала вот что будет происходить с этого момента:

• Представьте себя в лучшем свете.Станьте самой лучшей версией себя
• Покажите своему бывшему, что вы сделали улучшения
• Дайте ему понять, что их жизнь будет бесконечно лучше с вами
• Помогите бывшему партнеру понять, что вы созданы друг для друга
• Вызвать хоть немного ревности в своем бывшем

Я знаю, что это может показаться пугающим и запутанным, но мы специализируемся на , чтобы вернуть людей вместе со своими бывшими , поэтому, если вы хотите глубже погрузиться в практические советы, просто нажмите здесь.

Как всегда, мы здесь, чтобы помочь. Не стесняйтесь обращаться к нам напрямую, щелкнув эту ссылку или оставив свой вопрос в разделе комментариев ниже. Мы будем более чем рады лично ответить вам.

Желаю вам всего наилучшего в жизни и любви,

Твой тренер за распознавание признаков травмы после разрыва

Адриан

Отношения: как справиться с разрывом

Когда вы вступаете в отношения, вы можете Я не уверен, продлится ли это пару недель, месяцев или лет.Нет никакого способа узнать наверняка. Также неизвестно, как вы справитесь с ситуацией, когда отношения разорвутся. Вы можете чувствовать облегчение, грусть, злость, одиночество или что-то среднее между ними. Все эти чувства нормальны, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы пережить это время.

Общие чувства или эмоции после разрыва:

• Шок или удивление
• Печаль и чувство потери
• Гнев — вы можете злиться на своего бывшего или злиться на себя
• Страх за будущее и свое существование снова в отношениях
• Одиночество — вам может казаться, что вам не с кем поговорить или что никто не понимает, что вы переживаете. когда-то стрессовые отношения прошли
• Счастлив, что ты снова одинок

Все эти чувства — нормальная часть выживания.Расставание — это потеря, и, как и любая другая потеря, человеку, который скорбит, нужно время, чтобы исцелиться. Дайте себе время пережить разрыв и напомнить себе, что все наладится.

Что я могу сделать, чтобы справиться?

Вы можете сделать много вещей, которые помогут вам справиться с ситуацией после разрыва. Самое важное, что вы можете сделать, — это уделить времени себе. Если вы давно встречаетесь с бывшим, не ожидайте, что на следующий день почувствуете себя на 100% лучше. Дайте своему разуму и сердцу время привыкнуть к переменам.Когда вы почувствуете себя готовым, попробуйте некоторые из следующих действий и стратегий выживания.

• Поговорите с другом или членом семьи — вам не нужно справляться с этой ситуацией в одиночку!
• Напомните себе обо всех своих хороших качествах
• Напишите стихотворение, песню или напишите письмо о своих мыслях и чувствах и либо сохраните его, либо порвите потом, если вам так приятно!
• Оставайтесь активными — прогуляйтесь, займитесь спортом, покатайтесь на велосипеде или почитайте книгу
• Сохраняйте свой обычный распорядок дня — учеба, работа, упражнения, дела, все, что поможет вам встать с постели
• Игнорировать социальные сети — не оставляйте комментарии о разрыве и подумайте о том, чтобы хотя бы временно деактивировать свои учетные записи в Facebook или других социальных сетях.Позже вы можете защитить своего бывшего, если захотите.
• Начните новое хобби — теперь у вас может появиться много свободного времени. Посвятите это время новым интересам. Вы даже можете найти кого-то нового, кто любит делать то же самое, что и вы!
• Не пишите и не звоните своему бывшему сотруднику. Если вы чувствуете, что вам нужно поговорить со своим бывшим, подождите как минимум неделю или около того, а затем подумайте, уместно ли провести спокойный разговор лицом к лицу. Если вы беспокоитесь о своей безопасности, не встречайтесь с бывшим, если это не с другом и в общественном месте.

Что я должен сказать своим друзьям?

Вы сами решаете, с кем поделиться своей историей, однако лучше выбирать, кому и что рассказывать. Иногда полезно подождать, чтобы рассказать другим, когда вы разобрались со своими чувствами, а иногда полезно сразу поговорить с близким другом. Просто не забудьте выбрать друзей и членов семьи, которым вы доверяете, которые могут поддержать вас и не будут сплетничать о вас.

Вы можете обнаружить, что некоторые люди, с которыми вы разговариваете, имеют добрые намерения, чтобы вы почувствовали себя лучше; однако они могут говорить такие неловкие вещи, как: «Вам будет лучше в долгосрочной перспективе, когда вы расстались» или «Не волнуйтесь, рано или поздно вы встретитесь с кем-нибудь», что может не вызывать у вас чувства лучше, пока тебе грустно и одиноко.Попробуйте поговорить с людьми, которые понимают, что вы переживаете, например с другом, который уже пережил разрыв, и который может поддержать вас, когда вам хочется поговорить, поплакать или когда вам просто грустно. Окружите себя людьми, которые помогут вам отвлекаться, занимаясь забавными вещами, такими как поход в кино или другие занятия, которые вам нравятся.

Что делать, если мне не становится лучше или мне становится хуже?

Иногда бывает трудно справиться с разрывом в одиночку.Это особенно актуально, если вы давно встречаетесь со своим бывшим партнером или были с ним очень близки. Также может быть трудно почувствовать себя лучше после разрыва, если отношения закончились на плохой ноте. Например, если вы расстались со своим бывшим из-за того, что он вам изменял, было бы совершенно нормально чувствовать удивление и / или гнев. Однако иногда гнев со временем может усилиться. Возможно, вы захотите поговорить со своим бывшим, чтобы закончить мир мирно. В конечном итоге это принесет вам пользу и, возможно, даже поможет вам двигаться дальше.Это нормально — расстраиваться из-за того, что вас предали, но не нормально и нормально позволять этому гневу превратиться в насилие. Иногда люди чувствуют, что у них никогда не будет других отношений, и в результате они могут использовать наркотики и / или алкоголь, чтобы замаскировать боль. Понятно, что вы можете грустить или сердиться, но ни алкоголь, ни наркотики никогда не улучшат ситуацию.

Как мне узнать, следует ли мне поговорить с психологом или терапевтом?

Если вы чувствуете себя настолько злым, что можете причинить кому-то боль, или настолько расстроены, что можете причинить вред себе, вам необходимо сообщить об этом взрослому, которому вы доверяете, например своему врачу.Иногда требуется дополнительная поддержка, и терапевт или консультант могут быть очень полезны. Важно сообщить взрослому, которому вы доверяете, если разрыв повлиял на ваш распорядок дня. Например, если вы чувствуете, что не можете перестать плакать, не можете встать с постели, пропускаете школу или работу, ешьте намного меньше или намного больше, чем обычно, пьете или принимаете наркотики, чтобы заглушить боль, или чувствуете безнадежность. В будущем вы можете поговорить со своим основным лечащим врачом о встрече с терапевтом или консультантом, который поможет вам в это трудное время.

Прежде всего, помните, что вы не одиноки. Практически каждый в своей жизни испытает разрыв, и изменения — это приспособление и единственный способ вызвать что-то новое. Вы можете не чувствовать себя лучше прямо сейчас, и это нормально, но перемены придут. Постарайтесь сосредоточиться на том, что делает вас счастливым. Скоро вы почувствуете себя лучше, и в вашей жизни появятся новые вещи, которых можно с нетерпением ждать.

Как справиться с разрывом: 10 советов для мужчин

Эти десять советов предназначены для помощи мужчинам, которые недавно расстались с постоянным партнером.Мужчины часто испытывают шок из-за разрыва отношений и испытывают очень сильные эмоции в первые несколько недель после того, как поженились.

Попробуйте эти советы, чтобы помочь вам начать осмысливать то, что произошло, и почувствовать себя спокойнее.

1. Гнездо.

Если вы переехали из дома, в котором жили вместе со своим партнером, важно, чтобы вы создали себе «гнездо» в своем новом доме. Сюда входят:

• Заполните свои шкафы фруктами, овощами и принадлежностями для приготовления пищи.
• Поклейте стены произведениями искусства.
• Купите комнатные растения.
• Переместите все свои вещи из прежнего дома.

В частности, мужчины часто избегают этого по разным причинам; они могут думать, что от этого им станет хуже, например, или им не хватает мотивации и энергии после разрыва.

Если вы начнете делать гнездо для себя, это, скорее всего, поможет вам почувствовать себя лучше. Важно, чтобы в вашем новом доме было эмоционально тепло и комфортно.

2. Не злоупотребляйте алкоголем.

Алкоголь — депрессант.

И хотя он может облегчить засыпание, он повышает вероятность того, что вы проснетесь ночью и нарушите сон. Точно так же похмелье сделает вас более раздражительным и эмоциональным и может снизить вероятность того, что вы будете вести себя здоровым образом, что приведет к улучшению общего самочувствия.

Мужчины нередко борются с суицидальными наклонностями после болезненного расставания. Поскольку алкоголь «растормаживает» — это означает, что он может привести к тому, что вы не стали бы делать, если бы четко мыслили, — особенно важно не злоупотреблять алкоголем, если вы чувствуете себя склонным к суициду.

3. Получите расслабляющий массаж.

Физическое прикосновение незаменимо.

4. Пригласите друзей в свой новый дом на ужин и готовьте для них.

Социальный контакт важен для преодоления одиночества. Готовка для друзей поможет вам почувствовать себя компетентным и уверенным.

Планируйте занятия так, чтобы не проводить несколько ночей подряд дома в одиночестве.

5. Не «читайте мысли» и не предполагайте, что вы знаете, что думают другие.

Мужчины часто думают, что другие люди будут отрицательно относиться к ним за то, что у них были неудачные отношения или паттерны отношений, которые потерпели неудачу. Часто это неправда или преувеличение. Если вам неловко из-за того, что ваши отношения закончились, возможно, вы «читаете мысли» (неточно угадываете, что думают другие).

6. Поговорите с друзьями.

Необязательно много разговаривать с друзьями — даже немного может иметь большое значение.Сдерживание мыслей приводит к усилению стыда, смущения и одиночества. Попробуйте сказать другу пару предложений о своих мыслях и чувствах.

Также может помочь более подробное обсуждение. Попросите друзей, у которых были длительные отношения, прекратить то, что они считают полезным, чтобы справиться с этим. Спросите их, как со временем изменились их мысли и чувства по поводу разрыва.

Если вы спровоцировали разрыв отношений, поговорите с другими людьми, которые были в этой роли.Если вы расстались, поговорите с другими людьми, которые были в этой роли. Почти каждый когда-то пережил разрыв отношений.

7. Ставьте во главу угла адекватный сон.

Недостаток сна делает людей более эмоциональными, чем обычно.

Если у вас проблемы с засыпанием или вы просыпаетесь в неподходящее время, проявите творческий подход к выяснению того, как вы можете больше спать. Стратегии включают:

• Если вы просыпаетесь рано утром и не можете снова заснуть, попробуйте встать и пойти на прогулку в течение получаса (возможно, слушая музыку), а затем снова ложитесь спать, пока не проснетесь.
• Рассмотрите возможность дневного сна на 90 минут, если это возможно (например, в выходные дни).

8. Процесс вины и стыда.

Вина и стыд — обычные эмоции после разрыва.

Разница между виной и стыдом заключается в том, что вина возникает из-за того, что вы сделали (или не сделали) что-то конкретное. С другой стороны, стыд — это более глобальное негативное ощущение того, что вы за человек.

Иногда оправдывается вина; стыда обычно нет.

9. Работайте над тем, чтобы с надеждой смотреть в будущее.

Думаете ли вы сейчас, что у вас нет надежды на то, что вы будете счастливы в будущем, или что у вас нет надежды на успешные отношения? Просто потому, что вы боитесь, что останетесь одиноким и одиноким, не означает, что это произойдет.

Текущие эмоции людей влияют на то, насколько позитивным или негативным будет их будущее. Ваши мысли, скорее, обусловлены вашим текущим настроением и тем, как вы себя чувствуете сейчас, а не реальностью.

Тем не менее, если вы не хотите повторять прошлые модели в будущих отношениях, подготовьтесь к следующим отношениям. Прочтите научно обоснованные книги об отношениях (например, эту).

При необходимости обратитесь за индивидуальной помощью, чтобы понять и преодолеть свои прошлые модели взаимоотношений. Скорее всего, вам будет полезно провести всего несколько сеансов с психологом по взаимоотношениям, чтобы понять свои слепые пятна, которые вы не видите сами.

Если вы думаете, что у вас депрессия, вам обязательно стоит обратиться к квалифицированному специалисту.

10. Веди себя в соответствии со своими ценностями.

Например, если одна из ваших самых важных ценностей — быть хорошим отцом для своих детей, подумайте о том, как вы можете разыграть это независимо от ваших текущих эмоций (например, гнев на вашего бывшего партнера или беспокойство о том, как иметь хорошие отношения с ваш ребенок).

Примечание: Эти советы также применимы к женщинам, но в моей клинической практике большинство клиентов, которые приходят ко мне за помощью в преодолении разрыва, — мужчины.

Чтобы узнать больше, посмотрите мою книгу The Anxiety Toolkit.

Правда о том, как парни справляются с разрывом

Многие женщины приходят ко мне, очень сбитые с толку действиями своих парней после разрыва… и вопрос обычно звучит так: « Как парни справляются с разрывом ?»

Так вот, в большинстве случаев, если женщина задает мне этот вопрос, ее парень делает одно из четырех:

Обычные способы, которыми парни справляются с разрывом отношений

• Он отключил все контакты и игнорирует ее
• Похоже, он все время ведет для нее большой придурок
• У него появилось много тусовок на одну ночь с разными женщинами
• Он прыгнул головой вперед прямо в новые отношения

И я полностью понимаю, почему эти действия сбивают с толку женщину, у которой только что закончились отношения.Многие женщины в конечном итоге совершенно не понимают, зачем он делал эти вещи, если он заботился о ней, и задаются вопросом, ее бывший все еще любит ее — или заботился ли он когда-нибудь вообще.

Вот источник путаницы: дело не в вас.

Пройдите тест: он эгоист?

Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Является ли он эгоистом?» И узнать, действительно ли он эгоистичен…

Его действия не касаются вас или ваших отношений

Проблема с этим мышлением в том, что он предполагает, что он делает эти вещи специально, чтобы вызвать у вас реакцию.Этот образ мышления смотрит на его поведение и думает о вас, когда на самом деле все зависит от него.

Все действия, перечисленные выше, являются ответом на одно — на то, как он себя чувствует. Если вы начнете смотреть на них через эту линзу, все они будут иметь смысл.

Каждое из этих поступков от него — это способ справиться с эмоциональной суматохой внутри него самого. Давайте рассмотрим их один за другим, чтобы вы могли понять, что я имею в виду (и перестаньте смущаться его действиями после разрыва, чтобы вы могли оставаться сильными после разрыва ).

Он отключил контакт

Если он прервал с вами все контакты, это означает, что он не хочет иметь дело с негативными эмоциями, которые окружают ваш разрыв.

Он знает, что разговор с вами только усугубит его самочувствие — и он также, вероятно, знает, что это ни к чему не приведет.

Если он не хочет снова встречаться с вами, он знает, что, если он заговорит с вами, все, что он сделает, это заставит его чувствовать себя ужасно — и он хочет избежать этого.

Он не пытается быть придурком — он просто пытается сохранить душевное равновесие и благополучие.

Часто, когда парень прерывает контакт с женщиной после разрыва, она предполагает, что он никогда не заботился о ней вообще. Отнюдь не.

Дело не в том, что он никогда не заботился о вас — дело в том, что он пытается дать себе место для исцеления. Если он будет продолжать говорить с вами, он не сможет этого сделать.

Посмотрите видео: Как парни справляются с разрывом отношений: что нужно знать каждой женщине

Кажется, он тебе огромный придурок

Если после разрыва он покажется вам большим придурком — скорее всего, для него это было действительно грубо.

Чем больше он выглядит придурком, тем хуже он себя чувствует из-за разрыва. Некоторые люди набрасываются на то, чтобы избежать внутренних отрицательных эмоций — это их способ справиться со своими внутренними страданиями.

Это не извиняет его действий, если он действительно большой придурок, но это говорит вам, почему он это делает.

Примечание. Я не говорю, что для парня нормально быть придурком после разрыва — это далеко не так. Я говорю о том, что его резкие поступки связаны с ним… а не с вами.

Фактически, вы можете применить этот принцип ко всей своей жизни. Были ли у вас когда-нибудь совершенно незнакомые люди, которые вели себя по отношению к вам как огромные придурки — например, кричали на вас из-за чего-то очень незначительного или сильно злились из-за ничего?

В 100% случаев этот огромный гневный выпад от незнакомца касается того, что происходит в его жизни, а не вас. В любом случае, как это могло быть о тебе — ведь это исходит от незнакомца?

Если у кого-то есть сильная эмоциональная реакция на что-то, казалось бы, незначительное — все дело в том, как он себя чувствует и с какими проблемами сталкивается, а вовсе не в вас.

Когда вы понимаете, что дело не в вас, вы можете подойти с позиции сочувствия и уклониться от 99% их гнева.

То же самое и с твоим бывшим. Если он кажется вам большим придурком — дело в том, что с ним происходит, а не в вас. Когда вы это понимаете, вы можете подняться над этим и не позволять этому влиять на вас — вместо того, чтобы играть в это и заставлять себя чувствовать себя ужасно.

Он начинает иметь тонны на одну ночь

Если так поступает парень, женщине может показаться, что он очень быстро ушел после разрыва — что не может быть дальше от истины.

Парни, которые так поступают, обычно нуждаются во внешней проверке, чтобы чувствовать себя хорошо. Его чувство собственного достоинства и чувство собственного достоинства возникают из-за положительного внимания со стороны женщин — и когда вы, ребята, расстались, он потерял источник самоуважения.

Когда парни, которые так думают, внезапно теряют источник самоуважения, иногда они впадают в панику и спят с множеством разных женщин, пытаясь «доказать» себе, что они достойный человек.

К сожалению, это не работает.Получение самооценки из внешних источников и подтверждения никогда не сработает в долгосрочной перспективе. Истинная самооценка должна исходить изнутри — ее нельзя извлечь извне.

Итак, после того, как у него будут все свои случайные свидания на одну ночь и броски, они начнут казаться ему пустыми — и ему придется столкнуться с негативными чувствами внутри себя. Он не может убежать от них вечно — потому что они внутри него, преследуют его, куда бы он ни пошел.

Он сразу вступил в новые отношения

Для этого есть несколько разных сценариев: либо он бросил вас и сразу же завел новые отношения, либо вы бросили его, и он сразу же завел новые отношения.

Если он бросил тебя — тогда я с сожалением должен сказать, что он, вероятно, встретил кого-то нового, с кем хотел быть, и закончил с тобой дела из-за этого.

Это отстой — и мне очень жаль, что это произошло. Каждый когда-то проходил через что-то подобное, и единственное, что нужно сделать, — это преодолеть боль разрыва и двигаться дальше.

Если вы расстались с ним — то это очень похожая ситуация с парнем, который выходит на улицу и проводит множество ночей с разными женщинами.

Он пытается заполнить дыру в своей жизни, которую вы заняли. Он взял большую часть своей самооценки из того факта, что у него были отношения, поэтому, когда вы закончили дела, он почувствовал сильную потребность как можно скорее вернуть свой источник самооценки.

Это означает, что нужно как можно скорее выйти и найти кого-то еще, с кем можно быть. И с вашей точки зрения я полностью понимаю, почему может показаться, что он никогда не заботился о вас.

Но если посмотреть на это с его точки зрения, он пытается заполнить брешь в себе, потому что он ужасно себя чувствует, если он этого не делает.

Здесь ничего не говорится о вас или ваших отношениях — и все, что ему нужно, чтобы чувствовать себя хорошо.

Вот главный момент, который нужно вынести из всего этого: если после разрыва он делает одно из этих четырех действий, это потому, что он пытается убежать от негативных чувств разрыва.

И правда в том, что как бы быстро вы ни бежали, вы никогда не сможете убежать от негативных чувств внутри себя.

Вы можете попытаться прикрыть их, или похоронить их в сексе, алкоголе или любом другом способе побега … но после того, как вы устанете бегать, негативные чувства все еще будут внутри вас, ожидая, чтобы с ними обратились.

Единственный способ справиться с отрицательными эмоциями — это признать их, встретиться с ними лицом к лицу и работать над ними.

Так что не беспокойтесь о его действиях после разрыва — они ничего не значат для вас и ничего не говорят о том, что на самом деле значили для него ваши отношения.

Когда у вас есть сочувствие, чтобы понять, что все, что он делает, проистекает из отрицательных чувств внутри себя, с которыми он пытается справиться, тогда все становится ясным — и вам больше никогда не придется чувствовать себя смущенным или ужасным из-за того, как парень переживает разрыв.

Надеюсь, эта статья помогла вам понять, как парни справляются с разрывом отношений. Важно понимать, что с течением времени после разрыва ваши шансы на воссоединение быстро становятся все меньше и меньше, пока не исчезнет вообще никаких шансов. Если вы не сделаете что-то прямо сейчас, скорее всего, вы потеряете его навсегда, поэтому не упустите этот шанс узнать, как заставить его видеть вас «единственным» и хотеть быть с вами и только с вами. Эта секретная формула, чтобы навсегда вернуть бывшего в свои объятия, сработает, но только если вы обнаружите это прямо сейчас: хотите ли вы, чтобы ваш бывший вернулся? Используйте это, чтобы вернуть их…

Хотите узнать, действительно ли он эгоист? Нажмите здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Является ли он эгоистом?» И узнать, действительно ли он эгоистичен…

Пройдите тест: он эгоист?

Он эгоист? Пройдите тест

Что они делают после разрыва отношений?

Эмоционально недоступные люди неспособны к самоанализу.У них недостаток самосознания, обилие потребностей в отношениях (на которые они не могут ответить взаимностью), и поскольку они не могут использовать свои эмоции, они не могут сочувствовать, и их слова не соответствуют их действиям. Кроме того, с ними труднее всего справиться. Максимумы очень высокие, а минимумы чрезвычайно низкие. Если ваш бывший эмоционально недоступен, и теперь вам интересно, что делают эмоционально недоступные мужчины после разрыва, вот что вам нужно знать …

Хотя это определенно помогает определить модели эмоционально недоступных мужчин, черты эмоционально недоступных мужчин, а что в вашем прошлом привлекает вас к эмоционально недоступным мужчинам, то, что вы на самом деле хотите знать, редко обсуждается:

Что именно делают эмоционально недоступные мужчины после разрыва отношений?

Как чувствуют себя эмоционально недоступные мужчины после разрыва отношений?

Как поступают эмоционально недоступные мужчины после разрыва отношений?

Мы установили, что эмоционально недоступные мужчины эмпатически несостоятельны.А поскольку они не могут поставить себя на чье-либо место, кроме своего собственного, или задействовать свои эмоции, они не способны к взаимным и взаимосвязанным отношениям.

Итак, как эмоционально недоступные мужчины

реагируют на разрыв ? Они что-то изменились теперь, когда тебя нет?

Это сложно, потому что вы пытаетесь оплакивать смерть родственной души, которой он был вначале, при этом все еще надеясь, что токсичный человек, которым он зарекомендовал себя, каким-то образом будет «скучать по вам» достаточно, чтобы вернуться к порядочному парню , который только вел себя так, как будто он был способен на сочувствие и эмоциональную связь, чтобы получить то, что он хотел.Это, вероятно, предполагало обещание вам будущего, которое никогда не подкреплялось действиями, ложь вам, запрет на то, чтобы вы когда-либо чувствовали себя в безопасности в отношениях, измена вам и заставление чувствовать, что вас никогда не было достаточно.

Что касается того, насколько эмоционально недоступны мужчины после разрыва, мы, очевидно, хотим, чтобы они сожалели о том, что они сделали, скучали по нам, боролись за отношения, обвиняли себя, извинялись и мучились угрызениями совести. Однако вы должны понимать — если он эмоционально недоступен, он никогда не сделает ничего из вышеперечисленного с любым уровнем достоверности, потому что он отключен от .

После разрыва эмоционально недоступные мужчины будут делать одно из многих:

• Жертвовать собой, обвиняя вас и рассказывая свою печальную историю любому, у кого есть уши (а желательно с грудью).
• Старайтесь быть «друзьями», чтобы они, как мы надеемся, могли воспользоваться всеми преимуществами отношений с вами, не принимая никаких обязательств, кроме как оставлять дверь незапертой для ответа на ваш кричащий крик.
• Немедленно переходите к кому-то новому (отскок), потому что, если у них будет быстрое повышение эго, им не придется иметь дело с обломками того, через что они вас заставили.Или они вернутся к старому, знакомому и терпимому пламени.
• Они будут пытаться нажимать на ваши кнопки и заставлять вас ревновать любым возможным способом.
• Они проигнорируют вас, если вы не прервете контакт и протянете руку. Они заставят вас сходить с ума после того, как вы отреагируете, а затем быстро и спокойно напомните, что отношения окончены.
• Они исчезнут с радаров, а затем объявят о новом «многомиллионном» бизнес-предприятии в социальных сетях, отправятся в поездку и инстаграмм, черт возьми (совершенно неожиданно), или сделают что-нибудь «Посмотри-на-меня-сейчас-дай-мне-внимание-лайки и комментарии», чтобы доказать, что СЕЙЧАС они вернулись на рынок и вернулись к «настоящим», успешным и успешным.«Они», которых они не могли быть с вами, потому что вы были недостаточно хороши (я смеюсь, потому что я на самом деле делал это так много раз после разрыва. Это так глупо).

Чувствовали ли эмоционально недоступные мужчины когда-нибудь, что они «потеряли» вас после разрыва? Это вообще возможно?

Единственный способ, которым они когда-либо почувствуют, что потеряли вас, — это если вы сделаете то, чего никогда не делали: оставайтесь на белом коне, и на самом деле потеряют ; исчезают из их жизни.Они не знают, что делать с тишиной, безреактивностью, без противодействующей силы и с кем-то, у кого есть пределы и достоинство.

Игнорирование эмоционально недоступного мужчины. Молчание заставляет мужчину скучать по тебе?

Да. Но не так, как вы хотите и заслуживаете. Отсутствие, которое они чувствуют, коренится в эгоистичных сожалениях, а не в искреннем раскаянии.

Испытывают ли эмоционально недоступные мужчины КАКИЕ-ЛИБО раскаяния после разрыва отношений? Становятся ли они лучше?

Чтобы раскаяние потребовало сочувствия, а у них его нет.

Что касается того, чтобы стать лучше и измениться… для глубоких изменений требуется гораздо больше, чем просто переключение фильтров Instagram и обновление вашей истории. Для этого нужны три вещи:

1) Желание измениться, которое НЕ коренится в нарциссической панике, потому что они рискуют потерять свое «снабжение».

2) Способность брать на себя ответственность, быть уязвимым и самоанализом.

3) Умение смотреть на себя и свои действия в не очень позитивном свете.

Глубокие и устойчивые изменения требуют времени.

Он счастлив? Как он может быть счастлив ?! Я несчастен.

Счастливые люди не ебутся из-за других. Легко и просто.

Невозможно быть счастливым и скучать по тому, кто постоянно обижал и обесценивал вас. И наоборот, вы не можете быть счастливым человеком и лгать, обманывать, обесценивать и обижать человека, которому вы предположительно преданы. Подобное всегда привлекает подобное. Пусть люди сами заправляют себе постель. Нет никакого смысла заправлять чужую кровать, особенно когда у вас беспорядок.Как только ваша кровать будет заправлена ​​должным образом, вам уже не нужно будет заботиться о том, чтобы заправить кровать. То, что когда-то было неконтролируемым побуждением, теперь покажется вам бессмысленным, потому что оно ЕСТЬ.

Итог: Если вы эмоционально недоступны, вы никогда по-настоящему не испытаете той подлинной радости и счастья, которые мы были помещены на эту землю, чтобы испытать. Вы не можете насладиться радостью бытия.

Отсутствие собственной эмоциональной жизни и ожидание подтверждения от других — это не способ жить.Вы будете постоянно привлекать не тех парней и становитесь непривлекательными для хороших парней (да, они там есть).

Лучшее, что вы можете сделать, — это осознать, что вы сами себе валидатор, защитник и спаситель отношений.

x Наташа

+ Если вам нужна дополнительная и более персонализированная помощь при разрыве отношений, пожалуйста, поработайте со мной здесь.

Все эмоционально недоступные статьи

Это полный список моих статей о эмоционально недоступных.

Я эмоционально недоступен? Как сказать и что делать

Он эмоционально недоступен? 15 признаков того, что ваш парень эмоционально банкрот

Меняются ли эмоционально недоступные мужчины?

Как быть более эмоционально доступным

Обман и расставания | Что делать, когда ваши отношения заканчиваются

Расставания — отстой, но они — часть жизни. Отношения работают только тогда, когда оба человека счастливы в них. Вот несколько советов, как справиться с расставанием.

Как лучше всего расстаться с кем-то?

Расставаться с кем-то может быть так же сложно, как и с самим собой. Вы можете беспокоиться о том, чтобы причинить им боль, или вам может быть грустно из-за разрыва, даже если вы знаете, что это правильно.

Отношения работают только тогда, когда оба человека хотят быть в них, и оставаться в плохих отношениях, в которых вы не хотите быть, вредно ни для кого из вас. По отношению к вашему парню или девушке несправедливо продолжать отношения, когда вы их не чувствуете, и чем дольше вы ждете, чтобы закончить, тем больнее будет.Так что лучше как можно скорее честно заявить о своем желании расстаться, даже если это действительно тяжело.

Нет волшебных слов, которые можно было бы сказать, чтобы расставание было легким или безболезненным. Но вы можете сделать расставание меньшим отстоем, если будете откровенны и честны в своих чувствах (при этом стараясь быть как можно более добрым). Если вы не знаете, что сказать, попробуйте записать свои чувства и причины, по которым вы хотите расстаться. Вы также можете получить совет от своих друзей или членов семьи.

Иногда бывает трудно честно сказать, почему вы хотите расстаться, потому что не хотите обидеть человека.Необязательно объяснять причину, но они, вероятно, захотят узнать, почему отношения заканчиваются — так что будьте готовы к этому вопросу. Вы можете сказать что-то вроде: «Ты действительно отличный человек, но я не думаю, что мы подходящие друг другу» или «Ты мне очень нравишься, но я не чувствую себя готовым к отношениям. Сейчас.» Не нужно вдаваться в подробности, но и придумывать что-то или врать — тоже не лучший вариант.

Есть определенно плохие способы расстаться с кем-то. Большинство людей считает, что более уважительно делать это лично, а не через текст или социальные сети.Не просите друга сообщить эту новость, потому что вы не хотите сталкиваться с этим человеком самостоятельно — это эгоистично и несправедливо по отношению к вашему будущему бывшему.

Вести себя грубо или отстраненно, чтобы просто «уловить намек», может показаться более легким способом расстаться, но на самом деле это усложняет, сбивает с толку и причиняет боль. Призраки — когда вы просто прекращаете разговаривать, писать текстовые сообщения или тусоваться, не объясняя им почему, — это тоже не крутой способ закончить отношения.

Расставаться с кем-то — не лучшая идея, но затем продолжать пытаться тусоваться или встречаться с ним, когда вы не заинтересованы в отношениях.Вы можете скучать по ним, и это может показаться заманчивым, но это может увести другого человека и заставить его думать, что есть надежда снова сойтись. Лучше всего ясно дать понять, что отношения закончились, и дать друг другу время, пока вы исцеляетесь.

Если вы беспокоитесь, что расставание с парнем или девушкой небезопасно, потому что они могут навредить вам или себе, поговорите с родителем или взрослым, которому вы доверяете, чтобы они помогли вам оставаться в безопасности. Узнайте больше о разрыве жестоких отношений.

Мой парень / девушка расстались со мной. Как мне справиться?

Разбитое сердце действительно может причинить боль, но время лечит все раны (нет, серьезно, оно болит). Итак, сколько времени вам нужно, чтобы это преодолеть? Для каждого человека и каждого разрыва ответ свой.

Вы, вероятно, действительно заботились о своем бывшем и у вас остались хорошие воспоминания о ваших отношениях, независимо от того, насколько тяжелым был разрыв. Так что делайте то, что вам нужно, — плачьте, слушайте грустную музыку, отправляйтесь на долгую прогулку или бегайте, гуляйте с друзьями или пишите в дневнике.Все, что вам подходит. Эти чувства сложно пережить, но со временем они станут менее интенсивными. И постарайтесь не чувствовать себя плохо. То, что эти отношения не сложились, не означает, что с вами что-то не так.

Также может помочь разговор с кем-то, кто заботится о вас и готов вас выслушать. Друзья могут быть отличным источником утешения, и не забывайте о своих родителях! Может показаться неловким открываться им об этом, но у них есть большой опыт отношений и расставаний — они, вероятно, чувствовали именно это раньше и знают, как это больно.Кроме того, их работа — заботиться о вас, когда вам грустно, поэтому позвольте им помочь.

Это нормально — злиться на бывшего после разрыва. Но постарайтесь не писать о них в социальных сетях. Это может привести к серьезной драме и в конечном итоге поставить вас в неловкое положение — а когда что-то появляется в сети, это остается навсегда. Если вы чувствуете себя очень злым, вместо этого поделитесь с друзьями и семьей наедине. Или займитесь чем-нибудь творческим или физическим, например, включите музыку или займитесь спортом, чтобы справиться с этими чувствами.

Некоторые люди стараются оставаться друзьями со своим бывшим, но бывает очень сложно перейти от отношений к друзьям.Также не стоит продолжать встречаться с бывшим после разрыва. Быть «друзьями с пользой» может показаться проще, чем полный разрыв, когда вы действительно скучаете по кому-то, но в долгосрочной перспективе это может привести к тому, что вы (или они) будете чувствовать себя намного хуже. Это нормально — проводить время вдали от бывшего в социальных сетях, тоже. Это может означать, что вы навсегда откажетесь от них из друзей или отписетесь от них, или, по крайней мере, до тех пор, пока вы не почувствуете, что с вами все кончено.

Некоторые люди также пытаются вылечиться, как можно быстрее находя другого парня или девушку.Влюбленность в кого-то другого определенно может помочь вам почувствовать себя лучше в данный момент. Но если у вас все еще есть чувства к бывшему, это может повлиять на новые отношения и быть несправедливым по отношению к новому человеку. Обычно лучше подождать, пока вы не исцелитесь от старых отношений, прежде чем начинать новые.

Это нормально и нормально быть грустным после разрыва. Но если разрыв настолько расстроен, что он влияет на ваши оценки, занятия или отношения между семьей и друзьями, подумайте о разговоре с психологом или терапевтом.Если вам нужна помощь в поиске психолога, вы можете поговорить со своими родителями, врачом, школьным консультантом или персоналом ближайшего медицинского центра по планированию семьи.

Что считается мошенничеством?

Люди по-разному относятся к читерству. Так что вам и вашему парню / девушке решать, что измена означает для ваших отношений. Это означает, что вы должны честно поговорить с ними об этом и установить ограничения, которые вам обоим комфортно.

Вот несколько способов сказать, что то, что вы делаете, может считаться обманом:

• Вы должны скрывать или лгать о том, что вы делаете.

• Вы думаете, что ваш парень или девушка будут расстроены, если узнают.

• Вы чувствуете себя виноватым.

• Вы бы не хотели, чтобы это делал ваш парень или девушка.

Предательство парня или девушки может быть очень болезненным и иметь долгосрочные последствия для ваших отношений. Если вы постоянно думаете об обмане или хотите обмануть, это может быть признаком того, что вы не хотите вступать в эти отношения.И хотя расставание с кем-то — отстой, обычно это менее болезненно, чем измена ему за спиной. Постоянно изменять партнеру и лгать ему об этом — неуважительно — это оскорбительное поведение.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Расшифровка поведения парней после разрыва (7 признаков того, что ему больно)

Я знаю, что все женщины хотели бы знать, как расшифровать поведение парня после разрыва. Страдает он или нет? Он вообще заботится о вас или никогда не заботился?

У нас есть ответы на эти и многие другие вопросы о том, как мужчины справляются с разрывами, в этом небольшом руководстве ниже.Мы поможем вам проникнуть в их умы, и, если вы хотите вернуть бывшего, эти знания мужской психологии обязательно помогут.

По правде говоря, пребывание в долгосрочных отношениях неизбежно приведет к одному из двух. Вы либо собираетесь провести свою жизнь с этим человеком, либо в конце концов откажетесь от этого.

Такова реальная реальность мира знакомств.

И по моему личному опыту, я бы предпочел расстаться со временем, если увижу, что отношения развиваются никуда не быстро, потому что какой смысл оставаться здесь, если вы знаете, что это не ваш человек?

Это подводит меня ко второму пункту…

Заботятся ли парни после разрыва?

Независимо от того, что вы читали или слышали, парни страдают не меньше, чем девушки, после разрыва отношений.

Они всего лишь люди, и если вы думаете, что ваш бывший парень волшебным образом поднялся над своим горем и вступил в новые отношения с исцеленным, счастливым сердцем, вы ошибаетесь.

Видите … парни хотят, чтобы вы думали, что на них ничего не влияет и что они справляются с расставаниями, как мачо, которыми они являются.

Но вы хотите знать, какова настоящая правда?

Они скучают по тебе каждую секунду каждого дня, и их самооценка сильно страдает (особенно если вы были самосвалом), но у них просто нет шары, чтобы встретить эмоции лицом к лицу, как это делают девушки!

Мы все знаем, что такое девочки.

Это прекрасная возможность снова встретиться со своими лучшими друзьями. Я уверен, что вы немного пренебрегали ими из-за ваших отношений.

Выйди и проведи самый веселый девичий вечер на свете. Или вы можете остаться дома и купить обильное количество вина, а затем скучать по нему на диване, пока вино не подействует, и вы не начнете чувствовать себя сукой-боссом и поймете, что вам лучше без него.

( То есть до завтра, и все снова начинает казаться слишком реальным ).

Повторяйте процесс в течение нескольких недель, пока вы не приведете свою голову в порядок с помощью вашей системы поддержки. Наконец, откажитесь от его подписки в своих учетных записях в социальных сетях и заберите свои осколки, не нуждаясь в чьей-либо помощи.

Эмоциональная боль все еще присутствует, но вы не отрицаете ее.

Вы готовы встретиться лицом к лицу со своими негативными эмоциями и тяжелыми временами и прислушаться к советам своих подруг в отношениях, зная, что они вас поддержат.

И со временем действительно становится лучше.Он всего лишь один парень, и эта душевная боль пройдет, если вы отнесетесь к ней здоровым образом.

См. Также: Скрытие от мира: 5 способов сделать это и как быть замеченным

Как парни справляются с разрывом отношений?

С мужчинами дела обстоят немного иначе. Мужчины не могут справиться с эмоциональным багажом так, как девушки, потому что это заставляет их чувствовать себя менее мужественными.

Итак, как ведут себя парни после расставания ?

Они будут отрицать свою душевную боль, войдут в новых отношений , не обрабатывая свою боль, и воспользуются социальными сетями , чтобы вы почувствовали, что у них дела идут лучше, чем они есть на самом деле.

А почему? Поскольку они не могут справиться с одиночеством так же хорошо, как девушки, они обращаются к восстановлению отношений и онлайн-свиданиям в поисках новой девушки, вместо того, чтобы справляться с болью своих предыдущих отношений.

Они не идут на контакт, вместо того, чтобы решать свои проблемы со своими бывшими подругами, что не позволяет им по-настоящему пережить это, когда отношения заканчиваются.

Это ставит под угрозу их будущие отношения, потому что они никогда не смогут пойти ва-банк из-за отсутствия завершения.

Heartbreak — это то, что требует чувствительности, понимания собственной психики и благополучия, а также эмоциональной поддержки со стороны близких.

Ребята разбираются с этим , делая почти прямо противоположное.

Они пропускают необходимые шаги и сразу переходят к разыгрыванию (выпивка задниц со своими приятелями, случайные связи, затем пьяные телефонные звонки своим бывшим, звонки своим общим друзьям и скуки о друге … и т. Д.)

И на следующий день, когда реальность срабатывает и они понимают, насколько пагубно их поведение на самом деле для их исцеления, они просто подавляют все это и переходят ко второму раунду.

Они начинают скучать по тебе, им больно, но они никогда не скажут этого лицом к лицу. Они гуляют со своими друзьями, находят новые увлечения, погружаются в работу … Они пробуют все, чтобы не думать о вас.

И токсичный цикл просто продолжает вращаться, пока они не могут больше его терпеть и осознают, что каждая мелочь, которую они сделали, чтобы избавиться от своей бывшей девушки, была контрпродуктивной по отношению к самому факту.

У парней мозги устроены иначе. Предполагается, что они эти сильные, мачо ( в их собственных головах ), и любые признаки настоящих эмоций строго осуждаются.

Не дай бог им признать, что им больно, и пройти через этот процесс, как это сделал бы здравомыслящий человек, верно?

Но я здесь, чтобы показать вам, что ребята на самом деле еще не все поняли. Они просто хотят, чтобы вы так думали.

Вы можете увидеть своего бывшего парня на вечеринке и разместить фотографии в социальных сетях как тусовщик, но что вы должны знать вот что: вся эта жесткая внешность с его разгаданным дерьмом — всего лишь механизм выживания.

Потому что, если бы он на самом деле позволил себе ПОЧУВСТВОВАТЬ то, что он чувствует, земля рухнет под его ногами, и его голова расколется от всех нерешенных проблем, которые он так долго подавлял.

Поверьте мне, когда я говорю вам, что поведение парней после разрыва — это совсем не то, что они демонстрируют.

Внутри хрупкий мужчина с разбитым сердцем, пытающийся исправить все неправильно.

Поэтому, прежде чем называть своего бывшего бессердечным из-за того, что он так быстро продвигается вперед, полностью исключая возможность когда-либо снова вместе, рассмотрите следующие признаки, которые доказывают полную противоположность.

Как узнать, болит ли парень после разрыва отношений?

Это общеизвестный факт, что мужчины и женщины относятся к разрывам совершенно по-разному.

Женщины обычно плачут, и я думаю, поэтому они двигаются быстрее, чем парни. Они выпускают все свои негативные эмоции почти сразу после того, как произошел раскол.

С другой стороны, мужчины не хотят показывать, что они страдают, и продолжают сдерживать свои эмоции, как будто они никогда не выйдут на поверхность.И именно здесь возникает самая большая проблема.

Рано или поздно все эти подавляющие, подавленные эмоции находят выход и становятся более болезненными, чем были раньше. В конце концов, это эмоциональное избегание приводит к довольно саморазрушающему поведению.

Если вы хотите узнать, страдает ли ваш мужчина после разрыва, вам нужно внимательно понаблюдать за его поведением и попытаться понять его. Если ваш бывший партнер проявлял эти 7 знаков после разрыва , поверь мне, дорогая, ему очень больно.

Он удаляет вас из друзей в социальных сетях

Однажды вы просматривали свой Instagram и внезапно поняли, что его нигде нет.

Итак, вы пошли проверить его профиль, и что вы знаете … он удалил вас из Insta! Вы быстро переходите к другим своим аккаунтам и обнаруживаете, что одно и то же дерьмо происходило повсюду.

И вы сбиты с толку. Проведя столько времени вместе, он просто небрежно решает удалить ваше присутствие из своего онлайн-мира.

Естественно, ты злишься! Вы принимаете это на свой счет (хотя, вероятно, и не должны) и сразу звоните своим девушкам, чтобы они жаловались на это.

Но чего вы не понимаете, так это того, что это не имеет ничего общего с вами и все, что связано с ним.

Парней учат быть невосприимчивыми к боли, и разбитое сердце является ее воплощением!

Чтобы облегчить себе жизнь, он удаляет все ваши следы из своих аккаунтов в социальных сетях, чтобы не напоминать о боли, которую он подавляет.

Или он может даже сделать это, потому что не хочет поддаваться искушению связаться с вами и отправить вам (возможно) пьяное текстовое сообщение.

Ребята, вообще не занимайтесь этим дерьмом. Его просто протирают под ковриком и кладут на жесткий внешний вид.

Но если бы ему приходилось видеть ваше лицо каждый день, когда он просматривает свои Insta, Facebook или Snapchat, его сердце снова разорвалось бы.

Ему больно видеть твое лицо. Ему больно знать, что он тебя отпустил.Он может даже прослезиться по этому поводу, но он не может этого допустить. Он не хочет вас видеть, потому что на самом деле он трус, человек, который не может смотреть в глаза своим действиям. Конец. Из. Файл. История.

Таким образом, он игнорирует то, что он чувствует (убитое горем), удаляет любые признаки вашего присутствия в социальных сетях и делает вид, что все в порядке.

Он не может видеть вас лицом к лицу

После разрыва эмоции обычно накаляются, и вся логика теряется.

Вы оба обижены, сбиты с толку и не решаются позволить всему этому случиться, не понимая этого.И нападение часто случается из-за отсутствия здравого смысла сразу после разрыва.

С парнями все на еще более высоком уровне. Ваш бывший парень не может вас видеть, потому что он вообще не разбирался в происходящем.

Он обижен, зол и сбит с толку и, скорее всего, прибегнет к гневу и крику, потому что вы являетесь причиной этой боли.

И я не имею в виду это отрицательно. Ты тот, кого он потерял, и поэтому он страдает и злится.

Увидеть вас только напоминает ему о том, как плохо он с вами обращался и поэтому потерял вас, поэтому он сильно набрасывается на вас.

То, чего он так отчаянно пытается избежать, — это смотреть ему прямо в глаза и пытаться поговорить с ним, а он не может с этим справиться.

Он хочет уйти, но есть что обсудить.

Кто получит собаку? Кому нужно съехать? Это действительно происходит или вам просто нужен перерыв, чтобы разобраться в дерьме?

Говорить обязательно, потому что это единственный способ закончить разговор.

Он не может видеть вас, не чувствуя себя дрянным, и поэтому избегает встречаться с вами лицом к лицу.Это вызывает столько дерьма, с которым он просто не готов справиться.

См. Также: Прочтите это каждый раз, когда начинаете сравнивать себя с более красивой девушкой

Он начинает появляться в местах, где вы часто бываете

Иногда поведение парней после разрыва бывает настолько прозрачным. Слишком очевидно, что он совершает движения и выдает все своими неортодоксальными действиями.

Например, вы знаете, что он никогда не ходит в вашу любимую кофейню, особенно чтобы просто бездельничать и ничего не делать.

Но внезапно он здесь. Сидит там, потягивает кофе и делает вид, что удивлен, что наткнулся на вас.

Как будто он еще не знает, что именно здесь ты получаешь дозу кофеина после работы со своими девушками. Поэтому он здоровается, болтает с вами и восхищается этим чудесным совпадением.

Только все было заранее спланировано. Видите ли, он не может выкинуть вас из головы, но он также не хочет казаться отчаявшимся, звоня вам и спрашивая, как вы поживаете.

Он слишком большой мужчина для этого.Поэтому он решает появиться в тех местах, где, как он знает, вы будете, и устроит небольшую конвою, чтобы увидеть вас и исправить ситуацию.

На самом деле, в этом нет ничего плохого. Парень явно скучает по вам, и, поскольку он не может просто поговорить с вами о своих чувствах и, если возможно, обсудить ситуацию, он прибегнет к этим мерам, только чтобы увидеть ваше лицо.

Таким образом, его репутация не запятнана, и он не позволит своим негативным эмоциям взять над собой верх.

К счастью, вы знаете лучше и можете наслаждаться тем фактом, что оставили такую ​​большую дыру в сердце своего бывшего.

Он начинает одержимо писать вам

Избегание не помогло, поскольку он явно не может выбросить вас из головы, а притворяться, что с ним все в порядке, глупо, поскольку он не может лгать самому себе.

Итак, он проходит полный круг и возвращается к , вы . Он съедает его заживо, не зная, как вы себя чувствуете и что делаете, а поскольку все остальное не помогло, он начинает взрывать ваш телефон.

Во-первых, это похоже на дружеское подшучивание: где ты, как дела, что происходило в твоей жизни — и на минуту все это кажется нормальным.

Но потом он начинает копаться во всем этом разрыве и целиком разбирается в тебе.

Почему вы, ребята, вообще расстались, как вы позволили этому случиться, он может даже начать обвинять вас в том, как все это произошло, и все это из-за того, что ему больно и он хочет, чтобы вы вернулись.

Парень, который над вами перевернул новую страницу, не стал бы так взрывать вас и обвинять.

Парень, у которого все дерьмо вместе, не вспоминает о разрыве и упоминает о том, что снова собрались вместе, как будто вам не потребовалось так много времени, чтобы наконец двинуться дальше.

Его поведение подозрительно, но все это происходит из-за неуместной травмы. У него все еще есть чувства к вам, и он не может правильно их понять.

Итак, он пишет вам, звонит и начинает разговор, чтобы попытаться понять, что происходит, и помочь себе двигаться вперед.

Он создает ложное повествование о расставании

Один из самых тревожных типов поведения парней после разрыва — искажение правды о том, как все это произошло.

Очевидно, вы знаете, что произошло, и он тоже.Нет смысла врать себе.

Но когда один партнер не может справиться с последствиями разрыва, он склонен создавать свою собственную версию правды.

Это механизм выживания, который позволяет им легче пережить то, что произошло, и лучше выглядеть в глазах других людей.

Внезапно вы начнете слышать истории о вашем разрыве, которые не имеют ничего общего с тем, что произошло на самом деле.

Если бы вы были тем, кто его бросил, он внезапно перевернет ситуацию и создаст впечатление, будто это все его идея.

Он был тем, кто инициировал разрыв, потому что вы его душили или он просто не мог больше справляться с вашей властной личностью.

Что бы он ни начал рассказывать людям, это будет наглая ложь.

А вы знаете, почему он это делает? Это потому, что ему так больно и он чувствует себя обманутым из-за вашего разрыва, что единственный способ почувствовать себя лучше — это быть жертвой в глазах других людей.

Он не может изменить то, что произошло, но он наверняка может рассказать свою версию и, таким образом, двигаться дальше, зная, что он больше не плохой парень.

Такое поведение нездорово и причиняет вам боль, поэтому вы должны поговорить с ним и показать ему, насколько это неправильно и вредно.

См. Также: Секс с друзьями? 10 величайших секретов, которые вам никто не расскажет

Он становится мудаком

Ага. Иногда после разрыва парни превращаются в полных придурков, и только они могут понять это дерьмовое поведение.

Они смотрят на это так: « Ты тот, кто меня бросил, так что теперь я должен тебе навредить.”

Они становятся противными и невыносимыми. Каждый раз, когда они находятся рядом со своей бывшей девушкой, они начинают называть ее имена, вести себя неприятно и вести себя так, как будто она стерва, просто потому, что она не может больше терпеть его жалкую задницу.

Это худший тип поведения, который может проявлять парень после разрыва.

Это показывает его неуважение к бывшей и подтверждает мою точку зрения — парни не умеют справляться со своими эмоциями после разрыва!

Это вы стояли рядом с ним, когда он перебирал дерьмо.

Это вы держали его за руку, когда ему было нелегко. А как он тебе отплатит?

Причиняя вам боль и обращаясь с вами как с врагом. Я не знаю, насколько это поможет, но единственная причина, по которой он это делает, — это то, что в глубине души ему все еще больно.

Он не над тобой и он не может смириться с тем, чем все закончилось, поэтому он превращает тебя в своего врага.

Для некоторых парней это длится недолго, пока они не поймут, насколько ребячливы и жестоки.Надеюсь, что и ваш среди них!

Он вступает в новые отношения

Один из самых странных парней после разрыва ведет себя прямо к новым отношениям.

Что, черт возьми, с этим? Это даже не обязательно должны быть настоящие серьезные отношения. Это также может быть встреча или свидание на одну ночь, которое превращается в нечто большее.

Но, к сожалению, это то, что его мужское эго говорит ему делать. Они используют это подтверждение как повязку на свою низкую самооценку.К сожалению, они не знают, что это не что иное, как краткосрочное решение.

Вместо того, чтобы столкнуться лицом к лицу со своим дерьмом, он чувствует необходимость показать всем, насколько он крутой и мужественный, и лучший способ сделать это — увидеться с другой девушкой.

Почему? Потому что тогда он покажет всем, насколько он силен и неуязвим.

Ничто не может его достать, ни ты, ни его горе. И его новые отношения — это начало нового его.

Только

, это только прикрытие. Он совсем не готов справиться с новой девушкой, так как его старая все еще явно занимает первое место в его сердце.

Парень, который справляется со своей болью, не делает ничего опрометчивого.

Парень, у которого есть свои утки подряд, не чувствует необходимости производить впечатление на публику своим множеством новых цыплят. Ему просто все равно, что кто-то думает!

Это его жизнь и его выбор. Единственный человек, мнение которого он должен учитывать, — его собственное и ваше.

Слишком плохие парни, как правило, настолько упрямы в своей предполагаемой мужественности, что не замечают, насколько ребяческими это делает их. Иронично, а?

Так что, если ваш бывший парень гуляет по городу со своей новой девушкой, не принимайте это слишком лично (даже если это чертовски больно, я знаю).Он действует и делает вид, что с ним все в порядке.

Но просто знайте, что однажды его боль настигнет его, и он, наконец, будет вынужден встретиться со своими демонами.

Без этого он никогда не сможет двигаться дальше, потому что факт остается фактом: он не может двигаться дальше, пока не пройдет процесс исцеления. И он не может исцелиться, пока не будет готов столкнуться со всеми своими эмоциями.

См. Также: 8 проблем в отношениях на расстоянии (и как заставить их работать)

Сколько времени нужно парню, чтобы сожалеть о разрыве?

К сожалению, ни я, ни кто-либо другой не можем дать вам однозначного ответа на этот вопрос.Тем не менее, большинство экспертов по отношениям сходятся во мнении, что парню может потребоваться даже до шести месяцев, чтобы достичь этой точки сожаления.

Мы уже видели, что мужчины справляются с болью и разрывами совершенно иначе, чем мы. Они пропускают все «нормальные» вещи, которые обычно возникают после разрыва, все эти негативные чувства и глубокую эмоциональную боль.

Как будто их упрямая гордость не позволяет им показать бывшему партнеру и остальному миру, что они страдают.

Они пытаются найти долгожданный комфорт в объятиях другой женщины или на вечеринках с друзьями в течение всего дня.К сожалению, это приводит только к очень саморазрушительному поведению.

Они пропускают весь процесс заживления и думают (или, по крайней мере, хотят думать), что готовы двигаться дальше. Спустя какое-то время все это поражает их, и именно тогда они начинают сожалеть.

Они наконец принимают все свои эмоции, как положительные, так и отрицательные, и чувствуют себя готовыми встретить их все лицом к лицу.

Наконец, они понимают, что их глупое мужское эго может стоить им потери женщины, которую они искренне любят, и начинают бороться за свою любовь.

Это может занять некоторое время, может занять даже больше шести месяцев, но как только мужчина достигнет этой «фазы сожаления», он сделает почти все, чтобы снова завоевать вас.

Однако вам действительно стоит задуматься о том, почему он снова возвращается в вашу жизнь. Он скучает по тебе, потому что любит? ИЛИ, он вернулся, потому что ему не хватает кого-то, кто искренне заботится о нем в его жизни?

Итак, вопрос должен заключаться не в том, КОГДА он собирается сожалеть о разрыве, а в том, ПОЧЕМУ … Какие причины заставили его передумать и вернуться в вашу жизнь …

Как получить закрытие?

Осознав, что вы не можете изменить прошлое, но вы можете взять под контроль свое настоящее.Ребята будут ребята.

Если вам посчастливилось встречаться с настоящим джентльменом, вы очень легко расшифруете поведение своего парня после разрыва.

Некоторые парни удивительно хорошо переносят разрывы и относятся к своим бывшим подругам с величайшим уважением, и им следует это делать!

Но есть парни, поведение которых начинает наносить серьезный ущерб их собственному благополучию и очень плохо отражаться на вас.

Это неудачный случай, но ваши основные выводы должны быть такими:

1.Если он действует, принимает необдуманные решения и ведет себя как совершенно другой человек, то это все потому, что ему больно изнутри, и он отказывается столкнуться со всеми этими негативными чувствами .

Не принимайте это на свой счет. Это все связано с ним, а не с вами.

2. Увидеть его с новым цыпленком — одна из самых сложных таблеток для проглатывания, особенно вскоре после разрыва.

НО, это только означает, что он не старше вы , парни, которые здоровым образом обрабатывают свои эмоции, не просто прыгают от одних отношений к другим.У них есть сердце.

3. Отказ от подписки на вас в социальных сетях означает, что ему слишком больно видеть лицо девушки, которую он отпускает каждый день.

Поэтому вместо того, чтобы очистить с вами разговор и быть откровенным, он удаляет все ваши следы в сети, думая, что это поможет ему справиться (подсказка: не поможет, по крайней мере, в долгосрочной перспективе).

4. И, наконец, когда парни превращаются в полных придурков после разрыва отношений , это только означает, что они слишком незрелые, чтобы обращаться со своими демонами, как со взрослыми.

Пытаясь казаться мачо, он делает прямо противоположное.