Содержание

Как научиться себя любить и уважать? 12 советов для счастья

В один момент можно обнаружить, что жизнь идет совсем не так как хочется. Почему она не такая, как ты хочешь и мечтал? Все дело в том, что ты недостаточно сильно себя любишь, чтобы исполнить свои мечты и добиться своих целей. Первым делом следует научиться любить себя.

В большинстве случаев мы не любим себя. Мы пытаемся заставить полюбить себя, но у нас слишком большие претензии к самим себя. Мы недостаточно хороши, красивы, умны, упорны, успешны и все такое. Мы смотрим на себя, а затем сравниваем с «сыном маминой подруги». Многие люди лучше нас, а поэтому мы относимся к себе пренебрежительно и не любим себя.

Обрати внимание на людей, которые любят себя. Их видно издалека, у них все получается и их любят все окружающие. Они словно везунчики судьбы, которые смогли поймать удачу за хвост. Но весь их секрет кроется в неподдельной любви к себе. Через эту любовь они находят в себе силы, потенциал, возможности, чтобы добиваться большего. Дорога к самореализации, успеху и счастью начинается с любви к себе.

Jade Scarlato , Unsplash

Как научиться себя любить и уважать?

1. Любить себя следует так, как любишь других людей

Любовь к себе должна быть похожа на любовь к другим людям. Когда ты любишь, то готов подарить мир этому человека и дать ему все. Ты стараешься принести счастье, хорошее настроение, комфорт, радостные моменты. Постарайся влюбиться в себя самого. Радуй себя, люби, балуй, дари подарки, устраивай себе праздники. Воспитывай в себе любовь к себе. Это не эгоизм, а благоразумие. Полюби себя так, как ты любишь другого человека в отношениях.

2. Люби свое тело и заботься о нем

Когда мы не любим свое тело, то начинаем ненавидеть себя. Ты слишком некрасивый, толстый, худой, слабый, неспортивный? Нельзя полюбить себя, если твое тело тебя огорчает. Приведи себя в порядок. Занимайся 3 раза в неделю спортом. Уже через месяц ты почувствуешь себя увереннее и лучше.

  • Питайся более здоровой и сбалансированной пищей.
  • Ухаживай за своей внешностью, используй крема и другие средства.
  • Покупай красивую одежду и одевайся так, чтобы нравится самому себе.
  • Веди спортивный образ жизни, регулярно тренируясь и занимаясь спортом.

Полюби свое тело, а уже очень скоро почувствуешь себя увереннее и красивее.

Shin Enn Yapp , Unsplash

3. Люби себя и свои мечты

Чувствуй себя комфортно за свои желания, мечты, планы и цели. Ты не обязан оправдываться за то, что идешь за определенными целями и мечтами. Ты не обязан оправдывать чужие ожидания и действовать так, как хотят другие. Чужие мнения, сплетни, критику, зависть, претензии – это все не твое. Это их суждение о тебе, которое обычно бывает предвзятое или ошибочное. Тебя не должно волновать и останавливать то, что скажут другие люди.

4. Люби себя, окружая любимыми людьми и вещами

Любить себя – это окружать себя любимыми людьми и вещами. Не изолируйся от общества, которое не всегда оправдывает твоих ожиданий. Ищи среди людей тех, с кем тебе хорошо, комфортно, весело. Найди единомышленников, друзей и хороших товарищей. Найди вторую половинку, чтобы вам быть счастливыми вместе. Окружай себя приятными и любимым вещами. Создай свой любимый мирок в этом мире, где ты будешь более счастлив.

5. Люби себя и уважай

Как научиться уважать самого себя и добиться этого от людей? Цени себя и уважай. Осознай свои достоинства, хорошие черты и плюсы. Вспомни все то, что ты достиг и получил. Все это является поводом уважать себя и любить. Отмечай свои победы, а затем гордись этим. Уважай себя сам и не позволяй обижать тебя. Как ты к себе относишься, так окружающие относятся к тебе.

6. Люби себя и заботься о себе

Любовь проявляется в заботе над самим собой. Как научиться уважать и любить себя? Вовремя лечь спать и дать себе возможность отдохнуть, когда тебе это нужно. Отложить дедлайны и важные вещи, чтобы уделить внимание нужным тебе вещам. Поразвлечься, ввязаться в приключения и путешествовать. Заниматься хобби и следовать увлечениям. Если все время делать то, что надо и требуется, то можно быстро потерять себя. Получай желаемое и иногда делай то, что хочется.

Joey Nicotra , Unsplash

7. Люби и верь в свое счастье

Как научиться любить себя любимого? Часто человек не считает, что застуживает простого и элементарного счастья. Но почему так? Ты достоин счастья и всего хорошего в жизни. Легко поддаться негативу и не верить в то, что ты сможешь быть счастливым. Но ты достоин счастья не меньше и даже больше, чем другие.

8. Не стыдись своих эмоций

Если тебе грустно и без настроения, то это нормально. Ты вправе чувствовать себя так, как есть. Ты не должен стыдиться за свои эмоции, ощущения, чувства, желания. Ты вправе злиться, выходить из себя, проявлять раздражение, досадовать, влюбляться, радоваться жизни, смеяться. Не стыдись своих эмоций и того, что они тебе дают. Не сдерживай чувства и эмоции, а полюби их. Быть человеком без эмоций – это быть несчастливым. Да и кому понравится такой человек в дружбе или отношениях?

Lindsay McGrath , Unsplash

9. Сделай себя приоритетом в жизни

Как научиться себя любить и уважать в полной мере? Ты единственный человек, который знает то, что он хочет от жизни. Поэтому сделай приоритетом жизни именно себя. Внешние факторы тоже влияют на жизнь, но когда не можешь их контролировать, просто отпусти. Не пренебрегай собственным благополучием и счастьем. Прими отсутствие контроля над всем, но сосредоточься над тем, что зависит от тебя. Не зацикливайся на действиях других, а сделай себя приоритетом в этом мире. Делай все, что зависит от тебя и люби себя.

10. Не сравнивай себя с другими людьми

Сравнение с другими людьми вошло в нашу повседневную привычку, когда мы каждый раз ругаем себя за то, что недостаточно хороши. Это убивает любовь к себе и весь потенциал. Чем ниже самооценка и уверенность, тем меньше шансов на счастье и удачу. Сравнение убивает любовь к себе. Единственный человек, с кем себя стоит сравнивать – это ты сам.

  • Каким ты был вчера, а какой сейчас?
  • Что ты узнал нового и чему научился?
  • Какие уроки извлек из происходящего?
  • Что нужно исправить и над чем работать?
  • В чем стал лучше и опытнее?

Отвечай на эти вопросы, развивайся и сравнивай себя только с собой. Это поможет развиваться, расти на глазах и быть счастливым.

11. Смени негатив на оптимизм и полюби себя.

Часто внутри нас сидит раздраженная бабка или старик, которые постоянно брюзжат. Прекращай постоянно хандрить, ныть, раздражаться, печалиться и нести негатив. Постарайся перейти на сторону оптимизма, дружелюбия, хорошего настроения, позитива и радости. Чаще улыбайся, смейся, радуйся и наслаждайся жизнь. Это поможет тебе стать увереннее и полюбить себя. Улыбайся!

Lauren Fleischmann , Unsplash

12. Полюби себя наконец

Можно долго уверять других, что ты счастлив и любишь себя. Но даже миллион повторений для других может не переубедить тебя внутренне. Ты не сможешь обмануть других, но не себя самого. Разберись внутри своей души и полюби себя. Когда ты сам в этом поверишь, то тебе не понадобится уверять других в этом с помощью социальных сетей, выпендрежа и других действий. Всегда видно человека, который любит себя.

Счастливая жизнь вполне досягаема, но для этого следует начать с самоуважения и любви к себе. Как научиться себя любить и уважать? Важно решить для себя самого свой дальнейший путь. Вечно ныть и жаловаться, но быть несчастливым? А может лучше полюбить себя и двигаться к мечтам и счастью?

10 простых привычек, которые помогут развить самоуважение

Когда нам кажется, что мы недостаточно сильно стараемся, что мы можем больше, чем делаем, что нас не за что уважать, мы теряем уверенность в себе и перестаем ценить и уважать себя.

Пришло время отказаться от этой истории. Твои недостатки делают тебя человеком. Твои недостатки не должны лишать тебя самоуважения. Для того чтобы развить в себе такое необходимое качество, как самоуважение, тебе нужны десять простых привычек.

1. Переоцени свой негативный разговор

Разговор с самим собой при помощи своих мыслей — вот что мы все делаем в течение дня. Иногда ты можешь быть своим худшим критиком. Наверняка это негативно влияло и продолжает влиять на многие из твоих решений в жизни.

Один из лучших способов отойти от негативного разговора с самим собой — это активно развивать самосострадание. Подумай, смог бы ты говорить со своим лучшим другом так же, как говоришь с самим собой? Если твоим ответом будет «нет», то пришло время пересмотреть свое отношение к себе.

2. Научись прощать себя

За что ты продолжаешь наказывать себя снова и снова? Тебе не нужно переносить это болезненное эмоциональное состояние постоянно. Чувство вины мешает тебе двигаться вперед.

Ошибки случаются у каждого, и это нормально. Все мы обижаем близких, случайно подставляем знакомых, забывая о своих обещаниях, слишком жестко и прямолинейно выражаем свое мнение и т. д. Самоуважение — это умение попросить прощения у человека и, самое главное, простить самого себя.

Время, чтобы простить себя и двигаться дальше

3. Научись наслаждаться одиночеством

Тебе когда-нибудь приходилось отказываться от чего-то, что тебе очень хотелось сделать, только из-за того, что ты не нашел себе компанию? Если ты думаешь, что тебе нужен кто-то еще, чтобы хорошо провести время, ты ошибаешься. Проводить время в одиночестве — это один из лучших способов наладить свое эмоциональное состояние и понять, что ты на самом деле не зависишь от окружающих.

Особенно полезно будет подобное времяпрепровождение тем, кто не представляет себя в отрыве от семьи, друзей или любимого человека. Чтобы уважать себя, нужно быть уверенным в том, что ты самодостаточен. Чтобы быть самодостаточным, нужно научиться ценить время, которое ты проводишь с самим собой.

4. Ты не должен позволять неудачам определять, кто ты такой

Врожденная склонность к негативности заставляет нас уделять больше внимания нашим неудачам и концентрировать внимание на наших недостатках.

Мы все терпели неудачу в чём-то, и есть вероятность, что это повторится еще много раз в течение всей нашей жизни. Тем не менее некоторые люди позволяют своим неудачам определять, кто они, до такой степени, что остаются на одном месте долгие годы.

Если ты не будешь рисковать, ты никогда не узнаешь, на что ты способен. Если ты не готов делать то, чего большинство не сделает, ты никогда не сможешь реализовать свой истинный потенциал. Это просто факт.

5. Не обвиняй в своих проблемах всех вокруг

Когда в жизни ничего не происходит, легко опустить руки и обвинить окружающий мир в своих проблемах. Виноватыми могут оказаться все: родные, коллеги, незнакомые люди, неудачно сложившиеся обстоятельства, вселенская несправедливость. Но если ты действительно относишься к себе уважительно, то наверняка не позволишь никому вводить себя в заблуждение. Даже самому себе.

6. Окружи себя позитивными людьми

Ты становишься тем, кем окружаешь себя, поэтому к выбору своего окружения ты должен подходить серьезно.

Твои друзья опускают тебя или поддерживают? Они уважительно относятся к тебе и самим себе? Это самые главные вопросы, на которые ты должен дать честные ответы. Если ты окружишь себя людьми, которые видят в тебе лучшее и побуждают тебя жить лучшей жизнью, ты начнешь относиться к себе уважительнее.

7. Перестань сравнивать себя с другими

С кем ты себя сравниваешь и для чего ты это делаешь? Когда ты сравниваешь себя с другими, ты расшатываешь свою самооценку. Чем больше ты сравниваешь себя с окружающими, тем больше ты теряешь уважение к себе.

8. Настраивай себя на лучшее

Твои мысли создают твою реальность. Вот почему ты должен ежедневно формировать свое мышление, стараясь изменить его в лучшую сторону.

Когда ты ежедневно повторяешь что-то позитивное для себя, со временем ты начинаешь верить в свои слова или попросту стремиться добиться этого. Замени свои страхи уверенностью в себе, просто научив мозг думать более позитивно. Повторяй чаще эти утверждения: «Я достоин лучшего», «Я успешен», «Я любим» и т. д.

9. Не пытайся всё время держать себя в руках

Когда в последний раз ты действительно веселился, забыв про всё? Так легко потеряться в работе и личной жизни — тебе нужно иногда забывать про свой статус, про все важные дела, которые висят на тебе, и про то, что ты давно уже не ребенок.

Если тебе приходится всё время держать себя в руках, при этом ведя в своей голове бесконечные монологи о том, как плохо вести себя «по-детски», ты рискуешь начать относиться к жизни слишком серьезно или, что еще хуже, подхватить эмоциональное выгорание.

К тому же помни, что уважать себя — значит принимать себя таким, какой ты есть, а не стесняться своих истинных намерений и желаний.

10. Попробуй что-то новое

Когда в последний раз ты выходил за пределы своей зоны комфорта и делал что-то непривычное?
Большинство людей просыпаются в одно и то же время каждый день, пьют один и тот же кофе, едят один и тот же завтрак и гуляют с одними и теми же людьми.

Неудивительно, что уверенности в себе такие занятия не прибавляют. Чем чаще ты будешь пробовать что-то новое, тем сильнее будет твой авторитет. Бесстрашные люди заслуживают уважения.

6 полезных вещей, которые можно извлечь из карантина

10 способов заставить начальника полюбить вас

Все мы мечтаем о собственном деле, но так везёт далеко не каждому. И если вы не один из этих счастливчиков, то наверняка у вас есть начальник, который в чём-то вас не устраивает. Это закон жанра. Если вам хоть немного повезло и ваш босс не исчадие ада, то существует немало способов, чтобы завоевать его благосклонность. И вот некоторые из них.

Будьте приятным человеком

Мы уверены в том, что вы уже замечательный человек и все сотрудники любят вас. Но всё же есть несколько способов, чтобы быть ещё приятнее для окружающих, и в том числе для вашего босса. Избавьтесь от слов-паразитов, закрытого языка тела и других ошибок. Помочь с этим может материал на Лайфхакере. Не стоит превращаться в подлизу. Их никто не любит. Просто давайте больше положительных сигналов, чем отрицательных.

Сделайте себя незаменимым

Эта фраза, которую вы слышали не раз, — абсолютная правда: если вы тот человек, без которого работа стоит, тогда вы находитесь гораздо ближе к повышениям, премиям и другим крутым штукам, чем остальные. Подумайте и скажите, являетесь ли вы незаменимым работником? Если нет, то самое время двигаться в эту сторону. Работайте над самыми важными проектами, обучитесь тому, что выделяет вас на фоне остальных. Дополнительное обучение ещё никому не навредило.

Приоритеты руководства — ваши приоритеты

Сделайте для себя важным всё то, что значимо для вашего босса. Беседуйте с ним о работе, узнавайте его мнение и дайте ему почувствовать, что ваши рабочие интересы совпадают. Они не должны быть одинаковыми, но будьте уверены в том, что вы знаете приоритеты начальства и вам известно, как их осуществить.

Держите его в курсе

Стоит ли упоминать о том, что вашему боссу не понравится, если вы не будете показываться ему хоть изредка и держать его в курсе всех событий.

Возможно, даже стоит посылать ему регулярную отчётность о проделанной работе. Это нужно не только для того, чтобы потешить его самолюбие, но и для того, чтобы показать, насколько вы продуктивны.

Решите проблему, пока ею не занялся ваш босс

Никто не идеален, и ваше начальство, скорее всего, это понимает. Но если вы можете решить проблему, не беспокоя вашего босса, вы будете выглядеть гораздо лучше в его глазах. Верный способ достичь этого — вести рабочий журнал, в котором будут записи обо всём, над чем работаете, и после оценивать себя со стороны начальства. Чуточку удачи — и вы увидите проблему и сможете решить её раньше, чем это потревожит стоящих выше.

Будьте готовы принести извинения за свои ошибки

Все ошибаются, и вы не исключение. Если это всё-таки случилось, будьте готовы извиниться. Правильно извиниться.

«Я был неправ. Я виноват. Я исправлюсь. Я допустил ошибку». Всё это примеры неправильных извинений.

В этих случаях вы делайте центром себя. Куда более правильным вариантом будет сместить фокус на собеседника, точнее на того, кто пострадал из-за вашей ошибки. Задайте себе вопрос: «С кем я разговариваю и что этот человек хочет от меня услышать?» Дав на него ответ, вы поймёте, как нужно построить своё извинение.

Заслужите уважение

Многие почему-то считают, что быть грушей для битья — это лучший способ понравиться руководству. Надеюсь, вы понимаете, что это не так. В каких-то случаях это может сработать (если у вашего босса было тяжёлое детство), но лучший способ обрести любовь начальства — заслужить настоящее уважение. Это означает трудиться, избегать офисных сплетен и разговоров ни о чём, а также принимать адекватную критику. Быть приятным человеком (первый пункт) тоже правильно, но это два фундаментально разных подхода. Если вы не даёте в обиду и уважаете себя, то ваше начальство сделает то же самое.

Овладейте искусством выглядеть занятым

Иногда, для того чтобы быть впереди, нужно приложить немного хитрости. И в нашем случае это означает стать мастером в искусстве выглядеть занятым, даже когда это не так. Мы не говорим об отлынивании от работы или о вранье. Но вы должны дать своему боссу понять, что вы занятой человек и постоянно над чем-то работаете.

Давайте полезную обратную связь

Опять же, если ваш босс не исчадие ада, то он будет только рад честному фидбеку. Но когда вас спрашивают об этом, не старайтесь вылить все свои жалобы. Выясните, что именно нужно вашему боссу. Не подстраивайтесь под него и не говорите того, что он хочет услышать. Если ему нужно узнать, как поживает новый проект, не старайтесь рассказать о том, что его команда проводит слишком много времени за обедом. Вы же не ябеда?

Делайте работу на 100%. Даже если вы ненавидите своего босса

Иногда неважно, как вы делаете свою работу. Плохой начальник не станет от этого лучше. Если у вас такая ситуация, вас действительно жаль. В таком случае лучшим советом будет нарастить броню и не слишком обращать внимание на истерики, неоправданную критику и атаки начальства.

И самое главное! Не давайте лезть в вашу личную жизнь. Не переносите работу домой и не срывайтесь на окружающих людях. Лучше подумайте о том, как вы можете улучшить свою ситуацию. А может, вообще ну её?

Читайте также 🧐

«Я же о тебе забочусь!» Как уважать личные границы близких и защищать свои

Влюбленная пара создает семью. Степень их слияния высока. Делаем все вместе, общие интересы, еще и пароль на телефонах ставим одинаковый. Проходит время, чувства притупляются, и одному из партнеров становится «тесно». И все дело в личных границах. Почему их важно соблюдать, даже если вы живете в семье, которая «все делает вместе», рассказывает семейный психолог Екатерина Сиванова.

Екатерина Сиванова

Фразы о том, что «надо уважать личные границы другого», в последнее время звучат из каждого утюга.

И если я хорошо понимаю, о чем речь, то большинство моих визави сбиты с толку этими терминами и непонятными требованиями к «уважению чужого пространства». 

Давайте разбираться вместе. 

Что такое личные границы? Коротко ответ звучит так: это понимание собственного «я» как отдельного от других. 

Ну, конечно, я отдельна от других. В чем проблема? Вот я, а вот мой ребенок. Вот я, а вот моя мама. Конечно, мы отдельные люди. К чему этот разговор? 

А теперь давайте посмотрим со стороны на наш обычный день.

Семья, в которой нарушают границы

Пробуждение. Дочь 18-20 лет встает по будильнику и идет на кухню, чтобы выпить традиционный стакан воды. На кухне мама уже готовит завтрак. Они обмениваются приветствиями. 

Пока дочь наливает воду, мама начинает жарить яичницу. Дочь начинает пить. Мама: «Я только вчера слушала передачу о том, что утром нельзя пить холодную воду». Дочь допивает свой стакан и молча выходит из кухни. Мама вслед: «Завтрак готов…» Дочь: «Спасибо. Но я планировала поесть после душа». Мама настойчиво: «Все остынет!..» Дочь намеренно громко закрывает дверь в ванную, чтобы дать понять: разговор окончен. 

Вариантов развития этой мизансцены великое множество. 

Мама, сама того не замечая, да и не зная вовсе, нарушает личные границы взрослой дочери. 

А что она сделала не так? Все ее действия — одна сплошная забота о собственном ребенке.

Но дочери 20, она взрослый человек, который в состоянии и сказать «стоп!» на замечание о воде, и накануне предупредить, что завтракать она планирует после душа. Да и приготовить себе еду она в состоянии. 

Я описала вам нейтральный вариант утреннего диалога матери и дочери. И намеренно не предложила варианты развития событий. Их множество. Наша задача — увидеть то, как это работает в моменте. 

Идем дальше. Наши героини продолжают свой день. Девушка едет в институт, ее мама собирается на работу. В процессе сборов плановый звонок свекрови. Обычный разговор. Вроде и звонила только вчера, но дело такое, надо пожилого человека поддержать.

 

«Ну, расскажи мне, чем ты вчера моего сына на ужин кормила?.. А ты в котлеты яйцо добавляешь? Нет? А в детстве он любил именно с яйцом… Надо же, как вкусы изменились…» Невестка спокойно выслушивает маму мужа, отвечает на ее вопросы. Заканчивает разговор, уходит на работу. Но почему-то дверью хлопает сильнее обычного.

Ну, а что свекровь спросила не так? Человек пожилой, одинокий, по сыну скучает. Разве сложно ответить на ее вопросы?

Не сложно. Невестка и отвечает. Правда, чувствует раздражение после. Но не озвучивает его, а вымещает его на двери. 

А ведь звонить по утрам маме должен (это тоже спорное утверждение, но мы исходим из описанной нами истории) сын, а не его жена. Да и рассказывать о секретах кулинарного мастерства имеет смысл тогда, когда тебя об этом спрашивают. 

Не станем погружаться в рабочий день наших героинь. Да и ужин пропустим. 

Давайте посмотрим на то, как они ложатся спать. 

Мама дочке: «Я в твоей комнате форточку открыла, у тебя там душно было…»

Дочь-подросток на все отвечает «Нет!» — что с этим делать?

Дочь: «Мам, я закрыла специально, мне холодно».

Мама: «А, ладно…»

Дочь: «Мам, ты мою зарядку от телефона не видела?»

Мама: «Ой… Я ее в машине забыла. Моя что-то не работала. Доживешь до утра без зарядки. Я пойду гулять с Джеки и принесу, телефон успеет зарядиться…» 

Как вы думаете? Как скоро дочка скажет маме, что она съезжает? Или, что еще реальней, выходит замуж? 

Ну, где замуж, а где зарядка от телефона? 

Да вот же, рядом! 

Сколько мы с вами знаем историй о том, как люди создают семьи, «чтобы от родителей свалить». 

В квартире наших героинь все уже улеглись спать. Тишина. Только кот вздумал играть в темноте с колпачком от ручки. Мама встает, убирает игрушку и отправляет кота в комнату дочери. Сама снова ложится, устраиваясь поудобней на подушке. Рядом давно и крепко спит муж. Женщина аккуратно похлопывает его по плечу, чтобы он перестал храпеть, и понимает, что не сможет (да и не хочет!) подвинуть мужа, который во сне занял ее половину кровати… 

А в соседней комнате ее дочь засыпает, чувствуя, как на ее плече калачиком свернулся кот, плечу тяжело, лежать неудобно, но если выгнать кота, он снова найдет какую-нибудь игрушку… 

Что вы сегодня делали для себя?

Итак, личные границы. Я отдельно от других. Что это значит? Что я распознаю свои чувства и свои ощущения, что я забочусь о своем комфорте, что я сам выбираю то, как я живу, и несу за это ответственность. 

Для чего это нужно? Чтобы людям, которые находятся рядом с нами, приходилось взаимодействовать не с хлопающими дверьми и тяжелыми вздохами, а с легкими и жизнерадостными людьми. 

Мы готовы заботиться обо всех вокруг, забывая об элементарных вещах для себя. 

Мы готовы спасать других, утопая в собственных проблемах. 

Мы готовы формулировать и устанавливать правила для своих семей, не имея возможности жить самому в соответствии со своими желаниями и потребностями. 

«Мама лучше знает». Но ребенок должен ошибаться, чтобы стать собой

Остановитесь. Отложите чтение этой статьи. 

Что вы сегодня делали для себя? 

Что вы сегодня выбирали? 

Как вы сегодня спали? 

Что вы сегодня ели? 

Как заботились о своем здоровье? 

А о том, чтобы не получать лишнюю негативную информацию из соцсетей, позаботились? 

Что происходило сегодня с вашим уважением? А с уважением к вам?

В наших семьях мы так слились воедино, что когда начинаем пытаться определить, где чьи личные границы, складывается ощущение, что надо всю конструкцию сначала разобрать, а потом собрать заново.  

Мы были так близко, что стало нечем дышать

Влюбленная пара создает семью. Степень их слияния высока. Делаем все вместе, общие интересы, еще и пароль на телефонах ставим одинаковый. Проходит время, чувства притупляются, и одному из партнеров становится «тесно». 

Да-да, это «тесно» опять про личные границы. Согласитесь, очень сложно расклеить то, что так крепко склеено. «У нас же любовь! Мы же одна семья!» Но в семье живут минимум два отдельных человека… У каждого свое представление о температуре воды в душе и о том, сколько кусков сахара класть в стакан чая. 

Мы очень часто отказываемся от того, что любим, в чем нуждаемся, в угоду желаний другого человека.

Но если я не уважаю свои потребности, то почему их должен уважать другой?

Как же тогда строить отношения? Какой будет семья, в которой все со своими границами и желаниями? А когда же будет это: «Все вместе, всей семьей?» В том-то и секрет любой по-настоящему крепкой семьи, что в ней с уважением относятся к потребностям и уникальности каждого.  

Да, мы с мужем можем провести половину выходного дня на кромке футбольного поля, пока наш младший сын наслаждается игрой в воротах. Но потом он вместе с нами едет обедать (хотя, наверное, с большим удовольствием провел бы время дома у компьютера). Да, мой муж в выходные дни обязательно несколько часов тратит на планирование предстоящей рабочей недели. А я работаю по субботам… Мы принимаем выбор другого с уважением. В этом и есть секрет соблюдения личных границ. 

«Этот абьюзер токсично обесценил мои границы!» Как люди подменяют понятия и чем это выгодно

Пожалуйста, не пытайтесь расставить пограничные столбики сразу по всему периметру ваших границ. Понаблюдайте за собой, за теми, кто живет рядом с вами. Личные границы — это про «искусство маленьких шагов». И начинать надо с себя: со своих ощущений, своих эмоций. 

Мы хорошо знаем, какой температуры должна быть вода в стакане нашего ребенка, но совершенно не обращаем внимания на то, что пьем сами. И в тысячный раз мы вспомним пример о маске в самолете: «Сначала наденьте маску на себя, потом обеспечьте ей ребенка». 

В масках мы теперь ходим все. И тренировать умение заботиться о себе необходимо еще интенсивней. 

Изоляция, социальная дистанция снесли наши личные границы, словно цунами. Вспомните то, что происходило весной в наших квартирах. Посмотрите на то, сколько семей пострадало (распалось) в результате карантина. 

Причина та же: мы были так близко, что стало нечем дышать. 

В данном случае кислородные баллоны не помогут. Напитаться свежим воздухом мы можем, только чувствуя себя.

мужа, жену, людей в коллективе

Как у других получается заставить себя уважать? В чем секрет? Этот вопрос осознанно или неосознанно задают себе многие люди. В раннем детстве первые попытки ранжирования начинаются по первобытному принципу ― физической силе. Но всю жизнь добиваться желаемого с помощью силы и страха нельзя.

Иногда бывают удачные попытки. Рад бы повторить, да метод тыка дает незначительные результаты. Можно заслужить уважение у начальника и полное равнодушие у сослуживцев, уважение в семье и игнорирование на производстве, и наоборот.

С помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана исследуем силу, которая заложена в каждом человеке от рождения, и негласные законы общежития, чтобы получить желаемое ― уважение.

Уважение, почет, авторитет

Сколько людей, столько и мнений. Системно это высказывание можно перефразировать так: сколько людей, столько и желаний. Кто-то работает на трех работах, чтобы повысить свой материальный статус. Кому-то важнее, чтобы не мешали размышлять о скрытых силах, влияющих на процессы в окружающем мире. Для кого-то ценно не выделяться, быть незаметным. Желание уважения возникает у 20 % людей.

Именно их волнует вопрос, как заставить других уважать себя. Казалось бы, есть все для заслуженного уважения: стремление к постоянству, желание доводить начатое дело до конца, хорошая память, надежность. Эти качества даны для выполнения важной функции, необходимой обществу для дальнейшего развития ― передачи знаний следующему поколению.

Чтобы не изобретать каждому поколению каменный топор, надо учить детей, как правильно его делать. Из обладателей анального вектора (так называется группа желаний и свойств для их реализации у таких людей) выходят лучшие учителя, наставники.

Именно они больше всего переживают из-за отсутствия уважения или его недостатка. Это имеет для них ценность. Без этого и жизнь не в радость, и работа не клеится. Даже вопрос материального вознаграждения не так актуален для них, как чувство уважения к себе, авторитет.

Что необходимо сделать, чтобы меня уважали

Во все времена интересы коллектива были и остаются приоритетными. Только совершая действия на благо общества, можно реализовывать себя и получать чувство удовлетворения от жизни. Чем больше развит талант человека и чем больше приносит пользы общему делу, тем больше его ценят и уважают.

На помощь обладателю анального вектора, который не знает, как заставить уважать себя в коллективе, придет аналитическое мышление. Надо честно ответить себе на следующие вопросы:

  • К чему есть желание и стремление, в чем я могу проявить себя?
  • Какие качества для этого есть, а какие необходимо доработать?
  • В чем нуждается коллектив, и как я могу в этом помочь?
  • Что не принимается в коллективе, и есть ли эти качества у меня?

Проведя такую несложную ревизию своих качеств, можно смело смотреть на горизонты своих возможностей для достижения желаемого.

Как заставить людей уважать тебя

С первобытных времен и по сей день все люди выполняют какую-то функцию в обществе. Ранжироваться по своим свойствам дети начинают еще в детском саду. Сначала с помощью кулаков и зубов, а по мере взросления ранжирование приобретает более культурный вид.

Попадая в новый коллектив, новичок проходит негласную проверку, подобную животному принюхиванию, чтобы выявить его сильные и слабые стороны. От того, как он проявит себя, и будет зависеть его положение в коллективе. Заставить уважать себя силой не получится.

Обладатель анального вектора с древних времен выполнял две функции: охрана пещеры и обучение мальчиков охоте и военному искусству. Чтобы учить следующее поколение, надо сначала знания накопить, систематизировать, научиться их передавать.

Для этого нужен не один месяц и даже не год. Поэтому от природы люди с анальным вектором усидчивы, терпеливы, обстоятельны. Как правило, любят читать. Неторопливы, основательны, имеют аккуратный внешний вид.Признание к ним приходит постепенно.

При хорошем развитии такие люди становятся экспертами в выбранной области, чем и заслуживают уважение. Проблемы же возникают при недостаточном развитии свойств, когда не накоплен достаточный опыт, а желание учить превращается в занудное поучительство.

Другой вероятной причиной отсутствия уважения к обладателю анального вектора может быть выполнение чуждых этому вектору функций. Например, наслушавшись тренингов успеха, такой человек может начать бизнес, к которому нет ни желания, ни необходимых навыков. В результате потенциальный учитель, наставник остается без уважения. И как бы он ни старался заставить уважать себя, однако без реализации заданных природой свойств анального вектора добиться этого невозможно.

Почему уважение не в почете сегодня

У людей старшего поколения чувство, что их уважают, может быть утрачено в результате перехода общества в кожную фазу развития, когда ценности анального вектора оказались невостребованными.

Успех, престиж, рыночные отношения, ты мне ― я тебе. Кто первый, тот и победитель. Все стремительно меняется: не успел привыкнуть к одному закону, а наутро требования изменились. Главное, успеть, не упустить возможность, а там хоть трава не расти. Быть первым ― желание кожного вектора, иногда в ущерб качеству, главное, чтобы это было в тренде.

Обладателя анального вектора, который любит постоянство, с трудом перестраивается, долго привыкает, темп кожного времени приводит к постоянному стрессу, срыву сердечного ритма. Непонимание происходящих процессов, склонность к обидам при отсутствии реализации своих талантов, игнорирование своих желаний, подавление их ― все это приводит к росту числа психосоматических заболеваний.

Как потеря уважения может расцениваться и конфликт из-за непонимания с молодым поколением. Сегодня проблема отцов и детей стоит острее, чем сто лет назад. Объясняется это переходом в кожную фазу развития и увеличением объема психики у молодого поколения. В три года ребенок с легкостью осваивает любые гаджеты, приводя в замешательство своих бабушек и дедушек.

Дом ― опора и основа жизни обладателя анального вектора ― начинает представлять угрозу для его мироощущения. Как детей заставить себя уважать в семье? То, что порождало гордость и надежду, вдруг теряет ценность в глазах подрастающего поколения.

«Да чего ты добился в жизни? Кому нужны твои грамоты? Что ты накопил за свою жизнь?» ― обидные слова приходится порой слышать от близких людей. Желание иметь все и сразу, взять от жизни по максимуму, при этом ничего не отдавая взамен, ставит в тупик родителей.

Однажды и на всю жизнь

«Любви все возрасты покорны…», ― утверждается в стихотворении А. С. Пушкина. Однако любовь словно играет злую шутку с обладателями анального вектора и в юности, и в более зрелом возрасте.

В молодом возрасте обладатель анального вектора может мучиться вопросом, как заставить девушку уважать себя. Без уважения любовь быстро угасает. Опыта и умения показать себя в выгодном свете, как это получается у обладателей кожного вектора, нет. Силой же не заставишь уважать? Как ей помочь разглядеть в медлительном, честном парне мечту многих женщин и полюбить всем сердцем? Ведь это из обладателей анального вектора получаются верные мужья, любящие и заботливые отцы.

Не меньше страдает и женщина с анальным вектором. Выбрав однажды единственного из достойных, она всю себя посвящает семье, детям, мужу. Делает это старательно, создает в доме уют, забывая о своих желаниях. Чисто, выстирано, всегда горячий ужин. Она старается угодить каждому, порой в ущерб себе. Такое положение со временем становится привычным, и из любимой женщина превращается в обслуживающий персонал. И как теперь заставить мужа уважать жену, считаться с ее мнением и желаниями?

Ответ однозначный: с помощью знаний системно-векторной психологии Юрия Бурлана, благодаря которым можно делать лучший выбор в любой момент жизни. Не методом тыка, а осознавая все причинно-следственные связи, видя целостную картину происходящих событий. Это позволит не нарушать чужих границ, наполнять свои желания, и все будут в выигрыше. А вопросы из прошлого, например, как заставить парня уважать себя, будут вызывать лишь улыбку.

Преграды на пути к уважению

Все преграды возникают по двум причинам: незнание себя и игнорирование своих желаний. В погоне за призраком чужих желаний теряется сила, которая дана для получения радости от жизни. Безрадостные будни истощают человека, не остается сил даже для повседневных дел.

Тогда на помощь приходят разномастные психологи и тренеры успеха, советующие, как полюбить себя и заставить уважать себя, как достичь цели, не прикладывая усилий. Что еще дальше отодвигает человека от желаемого, ведь человек может быть счастлив только среди других людей. Критерий уважения находится не внутри, а снаружи. Люди должны уважать тебя, а не ты сам себя. Достигнуть этого можно, только реализуя свои таланты в обществе для людей.

Раскрыть свои таланты, данные от рождения, и правильно применять для достижения своих целей, а также избегать пустой растраты сил в погоне за счастьем, помогают бесплатные онлайн-тренинги по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Для участия зарегистрироваться можно здесь.

«… Беру ответственность за себя и свою жизнь. Появляется убежденность, что я смогу добиться успеха в жизни. Уже изменила многое в ней, поняла важность правильного выбора окружения. И уже есть первые результаты. Вернувшись к работе (это не моя заслуга, правда), так вот, вернувшись к работе бралась за сложные задачи с убежденностью, что справлюсь. И справлялась. Это огромная победа для меня. Я становлюсь уверенной в своих силах…»

Татьяна П., Санкт-Петербург

«… Я, например, ушла совсем из той сферы деятельности, в которой работала, которой училась много лет. Я больше ничего не умею, но зато теперь я счастлива. И совершенно спокойна. Потому что у меня есть силы начать все сначала. И не просто что-то, а то, что имеет для меня огромный смысл, за что я раньше никогда бы не взялась, никогда бы не набралась смелости взять на себя такую ответственность. Сказала бы себе: «А что я могу одна?», и все. Теперь я понимаю, что если не я, то кто?

Каждый человек, пройдя тренинг, становится членом команды, потому что его новое мышление отныне работает на общее дело, хочет он этого или нет. И единственная свобода выбора и свобода воли этого человека отныне в том, что он всегда способен на большее. Как для себя, так и для других…»

Екатерина П., Москва

Автор Набия Шаталова
Корректор Мария Климнюк

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Просмотров: 539

Поделитесь этим с другими:

— Как преодолеть свою робость и заставить других людей уважать себя

Мы зачастую кого-то стесняемся, робеем перед кем-то и просто боимся, возможно, громилы, который не пускает вас в ночной клуб (даже если у вас есть удостоверение и друг, который работает за стойкой бара) или нового ухажера вашей девушки (красавец с деньгами, который не упускает случая вас подначить, у которого есть все то, чего нет у вас).

А что если этот робкий человек – вы, забившийся в угол – может стать тем самым уверенным в себе человеком? Если вы никогда не думали о такой возможности, то подумайте еще раз. С помощью приведенных ниже советов, вы сможете стать тем парнем, перед которым другие будут робко опускать глаза вниз, когда вы заходите в комнату, и тем, кто заставляет нормального здорового мужчину взвизгивать, если вы рядом делаете какие-нибудь резкие движения. Вы должны признать, что это звучит заманчиво, не правда ли? Так вот как вы должны вести себя для этого.

Идеальный уверенный в себе человек
Первое, что нужно запомнить существует два стиля поведения:
1) Когда вы постоянно бьете свою жену, поджигаете кошку соседа, после чего вас в наручниках увозят в участок, и
2) Когда вы одеты по последнему писку моды, добиваетесь всего при помощи своего шарма и мудрости, и заставляете других людей чувствовать себя на пару сантиметров ниже.
Нас интересует второй случай, поскольку первый вариант включает физическое запугивание и устрашение, что не входит в рамки легальности. Если вы остроумный, образованный и очаровательный (или пытаетесь им быть), то вам не нужно использовать грубую силу и выставлять напоказ свое криминальное прошлое, чтобы продемонстрировать всем свою «мужественность».

Придерживайтесь своих достоинств
Итак, запомните главное: чтобы заставить других уважать себя, не нужно говорить другим людям что о вас думать. Хвастовство – это самый ненадежный способ, и основывается он на отчаянии. Вместо этого, начните создавать себе репутацию человека с достоинствами. Противьтесь давлению вашего окружения. Даже если вы начали курить, поскольку ваши старшие друзья сказали, что это «круто», это не значит, что нужно повторять это в будущем. Изменяйте свою жизнь, свое поведение и последствия своих решений. Скажите «нет» тем вещам, которые вы обычно не делаете. Это оказывает довольно сильное впечатление на других людей, они хотят быть хоть немного такими же сильными как вы.

Запомните: быть независимым от социального и профессионального давления, придерживаться своей целостности не делает вас менее мужественным. На самом деле, это говорит о том, что у вас есть сильный характер и вас стоит иметь в качестве друга или работника. Не старайтесь быть излишне самоуверенным – это только подрывает значение ваших ценностей.

Язык тела
В некоторые моменты своей жизни у вас будут возникать сложные конфронтационные ситуации. Вместо того чтобы сделать также как и все, используйте этот шанс, чтобы подтвердить свой статус и репутацию самостоятельного человека.

Основным моментом при использовании своего тела для устрашения – это понять и осознать, что вы в конфронтационной ситуации. Это не значит, что вам нужно включать сразу все на полную катушку с применением нецензурных выражений. Зачастую, молчание на самом деле «золото». Когда вы будете постоянно в курсе ситуации, то те, кого вы хотите устрашить, не узнают никогда страшно ли вам. Если те, кому вы противостоите, не сможет ничего прочитать по вашему лицу, им станет искренне не по себе.

Они не будут знать о чем вы думаете, и как вы будете реагировать в этой ситуации. И даже если у вас в мыслях не было причинить им вред, они могут подумать, что у вас, например, «черный» пояс по каратэ.

Будьте непоколебимы и уверенны во время подобных ситуаций, никогда не теряйте концентрацию: сощурьте глаза и смотрите на ваших оппонентов прямо, не моргая. Четко, уверенно и спокойно говорите в чем заключается проблема, и как вы считаете нужным ее разрешить. Каждое ваше движение должно быть взвешенным, и если показываете на них пальцем, то делайте это так, как будто каждое движение ваших пальцев может опрокинуть их на пол. Тот, кто разрешит ситуацию подобным образом завоюет себе намного больше дополнительных вистов по сравнению с теми, у кого прямо пар идет из ушей.

При случае, однако, не помешает продемонстрировать свою ярость. Только в подобные моменты, когда на вашем лице все написано, вздохните и постарайтесь успокоиться. Это покажет, что вы можете сдерживать себя и у вас все под контролем. А нет ничего более устрашающего, чем полностью контролирующий себя человек. Люди будут знать о вашей непредсказуемости, и будут стараться обходить вас стороной.

Внешний вид
И хотя вам не надо выглядеть как человек, занимающийся бодибилдингом, держать себя в форме нужно обязательно. Запишитесь в тренажерный зал, сделайте над собой усилие и ходите туда хотя бы пару раз в неделю. Если есть возможность, наймите себе персонального тренера. Работайте, в основном, над теми частями тела, которые видны остальным: плечи и руки. Если вы физически не выглядите так, как себя ведёте, вас могут не принять серьезно.

Придерживайтесь соответствующих стереотипов в одежде: купите себе английский костюм и используйте его как бронежилет и в профессиональной и социальной жизни. Даже если вы ничего не делаете, то ваш костюм скажет о том, что вы интеллигентный человек, которому не нужно делать крутую татуировку и иметь ящик AK-47 в гараже, чтобы произвести впечатление. Лучше всего завоевывать себе репутацию при помощи своего ума, обаяния, образованности и амбиций. В английском костюме вы сможете держать на расстоянии даже самого крутого парня в комнате, просто вытянув руку за напитком и продемонстрировав всем свои золотые запонки от Tiffany & Co. Но будьте внимательны, вы же не хотите выглядеть супер, а приехать на какой-то старой развалюхе.

Ум и образованность превыше всего
И хотя внешний вид очень помогает, заставить других людей уважать себя – это не просто демонстрация вашего проекта. Иногда нужно копа

Как быть крутым, но уважаемым менеджером

У большинства профессионалов были начальники или менеджеры, которые им не нравились. Возможно, эти руководители слишком требовательны, ворчливы, настроены негативно или откровенно злобно. Или они могут быть слишком мягкими и робкими, не предлагая возможностей для роста или помогая продвигать карьеру членов своей команды.

Итак, теперь вы, , менеджер — какой вы руководитель? Вы предлагаете серьезную конструктивную критику? Вы настолько авторитетны, что раздражаете и боитесь своих рабочих? Или вы так беспокоитесь, что оттолкнете своих сотрудников, что вы слишком легкомысленны и ведете себя как приятель, а не как начальник?

«Когда менеджеры возлагают большие надежды, сотрудники на самом деле счастливее, а счастливые люди более продуктивны», — сказала Ума Гупта, профессор бизнеса в Государственном университете Нью-Йорка в штате Баффало, корпоративный тренер и мотивационный лектор.«Но не менее важно, чтобы менеджеры отступили, когда видят, что кто-то борется».

Звучит логично, но вот проблема: многие менеджеры попадают в свои руководящие роли без какой-либо подготовки. Немногие получают указания о том, как вести и поощрять, и реальность такова, что переход на управленческую роль требует размышлений, изучения и практики. Слишком часто новые менеджеры борются с балансом между требованием высокой производительности и сохранением любви и уважения со стороны своих сотрудников.

В результате неподготовленные менеджеры совершают ошибки. Они делают вид, что мотивируют своих сотрудников, но молча опасаются, что, если проект провалится или клиент уйдет, у них как у руководителя могут возникнуть проблемы, сказал Гупта. Некоторые менеджеры ошибочно полагают, что быть жестким — значит быть неразумным. Они могут регулярно исправлять сотрудников, которые допускают грубые ошибки, будучи критичными, а не конструктивными.

Суть, по словам Карин Тенелиус, основателя и генерального директора Tuff Leadership Training в Стокгольме, заключается в том, что многие из сегодняшних руководителей, даже молодые, по-прежнему отражают модель лидерства между родителями и детьми, существовавшую на протяжении десятилетий. «Менеджмент не сильно изменился или развился с тех исторических времен, и поэтому менеджеры застряли в парадигме», — отметила она.

Тенелиус и Гупта дали следующие советы о том, как менеджеры могут устанавливать строгие ожидания и требовать высокой производительности, не отталкивая сотрудников.

Не рассчитываться. Прежде всего, поддерживайте высокие требования к производительности, понимая, что вы будете помогать не только своей компании, но и себе и своим сотрудникам.По словам Гупты, менеджер, который «поднимает планку», не только мотивирует сотрудников, но и постоянно подталкивает их к тому, чтобы выходить за пределы зоны комфорта.

Создайте атмосферу безопасности и доверия. Не будьте начальником, которого ваши сотрудники боятся посетить. Вместо этого дайте им открытую дверь, через которую они могут пройти, не опасаясь возмездия. «Скажите им:« Я никогда не нарушу ваше доверие », — сказал Гупта. «Хорошие менеджеры заботятся о людях, заинтересованы в том, что они говорят, и обладают отличными навыками слушания», — добавил Тенелиус.

Знайте своих сотрудников. Поступите на место своих сотрудников и поймите их навыки, сильные и слабые стороны. «Знайте, что их сдерживает, а что мотивирует или пугает», — сказал Гупта. Сядьте вместе со своими сотрудниками и объясните, чего вы от них ожидаете. Часто спрашивайте себя, как вы помогли им стать лучше и способствовали их профессиональному росту. «Мы больше работаем для тех, кто более гибок и понимает», — добавил Гупта.

Верьте в свой персонал. Некоторые менеджеры обычно предлагают решения своим сотрудникам, вместо того, чтобы позволить им использовать свою изобретательность или способность решать проблемы. «Люди становятся вовлеченными, получая возможность внести свой вклад», и будут уважать менеджеров, которые дают им шанс проявить себя, — отметил Тенелиус. «Доверьтесь творческим и знающим сотрудникам. Позвольте им влиять на решения и спрашивайте их мнение ».

С похвалой будьте точны. Делая комплимент сотруднику, будьте конкретны — иначе похвала не имеет большого значения. «Если вы скажете:« Хорошая работа », это то, что я называю бесполезной похвалой, — сказал Гупта. Вместо этого отдайте должное своему сотруднику за завершение конкретного проекта или отчета, соблюдение сроков или помощь в привлечении нового клиента. Сообщите человеку, что именно он сделал, чтобы заслужить ваше одобрение.

Дайте сотрудникам полномочия. Если ваши сотрудники недовольны графиком работы, например, позвольте им создать более эффективный график, не нанося ущерба компании, — сказал Тенелиус. Если сотрудники считают собрания скучными, предоставьте им некоторую автономию, чтобы попытаться улучшить формат.«Пусть они повлияют на конструкции», — добавила она.

Просите членов вашей команды на собраниях. Начинайте собрания, задавая сотрудникам вопросы о наиболее насущных для обсуждения вопросах. «Так дела будут реализованы или продвинутся быстрее, чем если бы вы попытались управлять своей командой», — сказал Тенелиус.

Будь весел. Наконец, продемонстрируйте, что вы счастливы на работе. «У всех есть стресс; не входите и не добавляйте к несчастью, которое уже охватило так много организаций », — сказал Гупта.«Если менеджер счастлив и выглядит счастливым, это повышает уровень удовлетворенности сотрудников».

— Шерил Мейер — писатель-фрилансер из США. Чтобы прокомментировать эту статью или предложить идею для другой статьи, свяжитесь с Дрю Адамеком, старшим редактором журнала FM , по адресу [email protected].

10 способов, которыми лидеры заслуживают большего уважения — Обучение навыкам презентации — Курсы публичных выступлений в Интернете

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые лидеры, кажется, обладают способностью вызывать уважение?

Можно ли научить этому уважению « It Factor» ?

Или вы родились с каким-то «магнитом уважения»?…

… способность вызывать уважение и подавлять конфронтацию без особых усилий.

Вы когда-нибудь задумывались, как они это делают?

Что вызывает такое уважение у всех вокруг?

Когда я оглядываюсь на общие цели коучинговых сессий с руководителями на протяжении многих лет…

Уважение всегда на первом месте…

Заработать уважение — один из важнейших навыков, необходимых для того, чтобы стать успешным лидером…

… так что сегодня я собираюсь поделиться идеями из тематических исследований лидерства на , а именно на , как это делается.

Во-первых, давайте согласимся, что уважение — это заработал … и вы, , можете НАУЧИТЬ, как его получить.

Вот разница…:

Большинство из нас никогда не учили этому хорошо .

Недавно я подготовил тренинг по лидерству под соответствующим названием «Уважение: раскрыть свой лидерский потенциал»

Вы можете увидеть некоторые из основных моментов ниже…

10 вещей, которыми я собираюсь поделиться с вами, составляют основу программы, но я не хочу ждать, чтобы поделиться ими с вами …

Потому что люди рассчитывают на то, что вы улучшите общение с вашими сотрудниками, коллегами, коллегами, клиентами и т. Д. СЕЙЧАС …

Но прежде чем я начну, позвольте мне сказать следующее…

Многие гуру коммуникации не коснутся этой темы…

… вероятно, из-за задействованного аспекта «чувств».

Это прискорбно, потому что это КРИТИЧЕСКИЙ аспект жизни каждого лидера …

… и если вы лидер (или руководитель) или надеетесь на лидерство любого рода, это может как повысить, так и разрушить ваш потенциал.

Приступим…

# 1: Получайте самооценку исключительно от себя

Люди, вызывающие уважение, сосредотачиваются на том, что ОНИ могут контролировать…

… именно забота и уважение к другим.

Когда это ваша главная забота, вам не нужно беспокоиться о том, что кому-то станет плохо.

Успешные лидеры не беспокоятся о том, что они не могут контролировать…

… что о них думают другие.

Важнее всего то, что ВЫ думаете о себе.

# 2: Окружите себя правильными людьми

Уважение рождает больше уважения.

Те, кто внушают уважение, окружают себя другими, которые уважают их и кого они уважают.

Как вы находите этих людей?

Ищите людей, которые:

Когда вы найдете других людей, которые разделяют эти 4 вещи, вас будут уважать больше.

# 3: Разрешите собственное беспокойство и разочарования

У сильных и харизматичных людей есть одна общая черта:

Они научились контролировать свои беспокойства и разочарования…

… В СОБСТВЕННОСТИ.

Это не значит, что вы не можете рассказывать о том, что происходит в вашей жизни, с другим человеком…

… но вы не можете и не должны просить другого человека разобраться с ними ЗА вас.

Это потеряет уважение.

Вместо этого справьтесь со своим беспокойством, окружив себя мудрыми людьми.

Проконсультируйтесь с ними, чтобы облегчить принятие решений.

№ 4: Удовлетворять потребности других

К сожалению, некоторым лидерам это может показаться обратным…

… Удовлетворять потребности (особенно профессиональные) других?

Да… и вы будете массово пользоваться уважением.

Я не говорю пренебрегать собой …

… но служите другим ВЫШЕ себя, и вы будете поражены результатами.

Один из способов сделать это — помочь другим справиться с разочарованиями и тревогами. (Бонус: это поможет вам облегчить себе жизнь.)

Дополнительные возможности для публичных выступлений

Получите доступ к статье «Как добиться уважения как истинного лидера» (и раскрыть свой лидерский потенциал).

Научитесь нести меньшее бремя и избавляться от беспорядка мыслей, которыми вы обременяете себя.

Щелкните здесь, чтобы получить доступ к этому видео Respect

Наконец-то появился лучший инструмент для публичных выступлений!
Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему сообществу

# 5: рискуйте

Люди, вызывающие уважение, отдают приоритет приключениям…

… приключения, требующие риска в профессиональной или личной жизни. (Или оба!)

Вот фотография, на которой я рискую на недавнем саммите лидеров … (Это я справа)

Расчетный риск превращается в успех, который заслуживает уважения.

Под это описание подходит почти каждый известный бизнес-лидер.

# 6: Не ныть и не жаловаться

Вы когда-нибудь видели, чтобы люди, которых ВЫ уважаете, жаловались, вместо того чтобы действовать?

Держу пари, это редко…

Почему?

Респект магниты не жалуются…

Период.

… особенно перед коллегами, сотрудниками или клиентами.

Вместо этого найдите что-нибудь действенное, что вы можете сделать, чтобы изменить свою ситуацию.

Проблемы и конфликты не разрешаются жалобами.

# 7: Не ублажай людей

Всегда найдется кто-нибудь, кто «пожалуется» на принятое вами решение.

Это нормально — не давать каждому именно то, что он хочет.

Я не говорю, что вы не должны проявлять заботу о других…

… но вы обязаны делать то, что лучше для них, вас и вашей компании.

Надо «перерезать шнур», чтобы людям нравилось…

… и есть 3 способа сделать это:

Мы поговорим о том, как сделать это еще раз…

… но пока не бойтесь высказывать «конструктивную критику».

Уважение зарабатывается, когда люди обнаруживают, что вы дали им то, что им НУЖНО, а не то, что они ХОТИЛИ.

# 8: Найдите свою миссию в жизни

Богатство не определяет вас и не заслуживает искреннего уважения.

Выполнение миссии определяет вас и заслуживает уважения.

Что такое миссия?

Миссию можно определить как:

Следуя своей страсти делать добро для мира, занимаясь тем, что у вас хорошо получается И нравится.

Миссия обеспечивает прочное выполнение: Счастье, успех и свобода .

Самое главное, что миссия — это то, что помогает другим…

… и если вы хотите уважения, вам нужно знать, что такое ВАШЕ.

Не знаете, какой у вас?

Спросите себя:

«Какую проблему предлагает мое увлечение?» Вероятно, это твоя миссия.

# 9: Установите хорошие границы и ожидания

Я обещал, что мы поговорим об этом еще немного, и готово…

Давайте начнем с того, в чем разница между ожиданием и границей?

An Expectation = «Вы должны сделать это…».

Пример: «Я ожидаю, что вы завершите проекты вовремя.”

Граница = «Я делаю это…»

Пример: «Я предлагаю продвижение по службе тем, кто постоянно выполняет проекты в срок».

Границы — единственное, что вы можете установить…

Те, кто заслуживает уважения, знают, как устанавливать хорошие (здоровые) границы.

Хорошая, здоровая граница имеет дверей , которые позволяют людям решать, какие нагрузки пропускать.

Нездоровая граница имеет либо отверстия, пропускающие другие напряжения, либо стены, которые вообще ничего не пропускают.

Нездоровые границы часто являются признаком неуважения.

# 10: Научитесь хорошо слушать

Это может быть самая неуловимо очевидная вещь в этой первой десятке.

Тот, кто пользуется уважением, — безупречный слушатель.

Они знают, как очистить свой разум, открыть позу, не спускать глаз с говорящего и показать, что он слушает, словами подтверждения.

Они знают, что СЛУШАТЬ…

… и они ждут, чтобы сформулировать ответ.

Они перефразируют услышанное и спрашивают, прежде чем оставить отзыв.

Самое главное, что позже они продолжат, казалось бы, стальную ловушку.

Ну вот и все…

… попробуйте некоторые из этих идей, чтобы заслужить уважение как настоящий лидер.

Дополнительные возможности для публичных выступлений

Получите доступ к статье «Как добиться уважения как истинного лидера» (и раскрыть свой лидерский потенциал).

Научитесь нести меньшее бремя и избавляться от беспорядка мыслей, которыми вы обременяете себя.

Щелкните здесь, чтобы получить доступ к этому видео Respect

Наконец-то появился лучший инструмент для публичных выступлений!
Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему сообществу

Пример эссе с настраиваемым определением об уважении: Writing Assistance

ЧТО МЫ НЕ СЛЫШАЛИ ОБ УВАЖЕНИИ ДО

Один из наиболее важных способов установления и поддержания прочных отношений как дома, так и на работе — это уважение к себе и другим.Термин « уважение» означает признание ценностей людей и вещей, а также заботу и заботу о них. Это означает глубокое восхищение кем-то или чем-то. Это восхищение проистекает из достижений, способностей и качеств человека. Кроме того, уважение включает в себя то, как человек думает о ком-то или о чем-то. Например, можно сказать, что работодатель уважает своих сотрудников, если он восхищается их способностями и достижениями на рабочем месте и хорошо с ними обращается.

Уважение определяет образ жизни человека, а также его взаимодействие с другими членами общества. Уважение к себе, например, удерживает человека от рискованного поведения, которое может привести к разрушению как тела, так и разума. Более того, уважение друг к другу дома, на рабочем месте и в обществе в целом помогает уменьшить конфликты, разногласия и недопонимание, тем самым способствуя мирному сосуществованию и гармоничному обществу.Можно также демонстрировать уважение к вещам из-за присущих им ценностей. Следовательно, основы уважения остаются неизменными независимо от того, идет ли речь о человеке или предмете.

Уважение играет центральную роль в построении и поддержании здоровых и длительных отношений. Во-первых, уважение помогает установить открытое общение между сторонами в отношениях. В семьях, например, уважение помогает членам быть надежными, честными и прямолинейными. Таким образом, они могут соблюдать семейные правила и жить мирно.Кроме того, открытое общение, основанное на уважении, полезно на рабочих местах. Уважение позволяет как работодателям, так и сотрудникам общаться друг с другом профессионально и честно. Таким образом, люди могут свободно выражать свое мнение и идеи, не прерываясь.

Во-вторых, уважение важно для построения доверительных отношений. Процветание отношений, будь то семейные, деловые, интимные или рабочие отношения, зависит от доверия. Уважение к себе и другим может помочь укрепить доверие.Сотрудник, который выполняет свои обязанности и вовремя выполняет свои обязанности, например, благодаря уважению к своей работе и работодателям, способен завоевать доверие сотрудников. Следовательно, у сотрудника больше шансов на продвижение по службе. Кроме того, уважение в отношениях приводит к доверию между парами, благодаря чему отношения между ними становятся лучше и здоровее.

Кроме того, уважение важно в отношениях, поскольку это ключ к счастью. Уважение к другим позволяет человеку стать более терпимым и принять различия людей.Кроме того, уважение взглядов и убеждений других ограничивает конфликты и конфронтации между людьми. Результатом является мирное сосуществование между людьми, которое дает им внутренний мир, удовлетворение и счастье. Кроме того, уважение к другим людям повышает их уважение, поскольку они чувствуют, что их ценят.

Один из способов стать более уважительным к другим — это честность. Честность включает в себя такие жизненно важные черты, как правдивость, прямолинейность и порядочность. Важно понимать, что люди хотят, чтобы с ними обращались честно.Поэтому проявление уважения к другим влечет за собой честность в словах и действиях. Кроме того, нужно нести ответственность за свои слова и дать людям понять, что они надежны.

Еще один способ проявления уважения к другим — проявление доброты. В общении с семьей, друзьями или коллегами проявление доброты заставляет их чувствовать, что их ценят и любят. Один из способов проявить доброту к другим — это следить за своим тоном при обращении к другим. Важно отметить, что никто не хочет, чтобы ему приказывали, и использование таких золотых слов, как «пожалуйста» и «спасибо», может помочь проявить уважение.

Послушание — это еще один способ проявить уважение к другим. Если пожилой человек или лицо, наделенное властью, просят сделать что-то, что не является вредным или аморальным, следует подчиняться и следовать инструкциям. Другие способы быть более уважительными: заботиться о своем беспорядке, проявлять справедливость, вежливость, избегать обвинений в других и слушать других, не отвлекаясь.

Лично я считаю, что уважение означает принимать людей такими, какие они есть, и учиться жить с ними в гармонии, несмотря на наши различия.Это подразумевает принятие сильных и слабых сторон других людей без предубеждений. Научившись принимать других людей, мы сокращаем нашу вовлеченность в конфликты и другие виды неуважительного поведения, такие как обзывание и оскорбления друг друга. Конечный результат — сплоченное и гармоничное общество.

Как быть вежливым | SkillsYouNeed

Быть вежливым — значит осознавать и уважать чувства других людей. Мы не всегда замечаем вежливость, но обычно замечаем грубость или невнимательное поведение.

Эта страница делает шаг назад и описывает некоторые основы построения и поддержания отношений с другими людьми. Мы приводим примеры наиболее распространенного поведения, которое считается вежливым.

Вежливость может улучшить ваши отношения с другими людьми, помочь укрепить уважение и взаимопонимание, повысить вашу самооценку и уверенность в себе, а также улучшить ваши коммуникативные навыки.

Многие из вопросов, поднятых на этой странице, могут показаться очевидными (в большинстве случаев они являются здравым смыслом), но слишком часто социальные манеры упускаются из виду или забываются.Найдите время, чтобы прочитать следующие пункты и подумать о том, как вежливость и демонстрация хорошего общественного этикета могут улучшить ваши отношения с другими людьми.

Легко распознать, когда люди грубые или невнимательные, но часто труднее распознать эти черты в себе. Тщательно подумайте о впечатлениях, которые вы производите на других, и о том, как легко избежать того, чтобы вас сочли невоспитанным или невежественным.

Правила вежливости

Вы можете применить следующее (где это уместно) к большинству взаимодействий с другими — друзьями, коллегами, семьей, клиентами, всеми!

Всегда руководствуйтесь здравым смыслом и старайтесь вести себя как можно более адекватно, учитывая любые культурные различия.

  1. Поздоровайтесь с людьми — здоровайтесь с людьми надлежащим образом, смотрите в глаза и улыбайтесь естественно, пожимайте руки или обнимайтесь, когда это необходимо, но здоровайтесь, особенно с коллегами и другими людьми, которых вы видите каждый день. Будьте доступными. Не игнорируйте людей только потому, что у вас плохой день.
  2. Найдите время, чтобы немного поболтать — возможно, упомяните погоду, спросите о семье другого человека или поговорите о том, что есть в новостях. Постарайтесь завязать легкую беседу, проявить интерес, но не переусердствуйте.Оставайтесь дружелюбными и позитивными и принимайте вербальные и невербальные сигналы другого человека.
  3. Постарайтесь вспомнить вещей о другом человеке и дать соответствующие комментарии — используйте имя его супруга, дату его рождения, любые важные события, которые произошли (или вот-вот произойдут) в их жизни. Всегда помните о чужих проблемах и трудных жизненных событиях.
  4. Всегда используйте «пожалуйста» и «спасибо». Убедитесь, что вы благодарите людей за их вклад или вклад, и всегда добавляйте «пожалуйста», когда что-то просите.Если кто-то предлагает вам что-то, используйте « Да, пожалуйста, » или « Нет, спасибо, ».
  5. Хвалите и / или поздравляйте других с их достижениями. Хвала должна восприниматься как искренняя — это может быть трудно, если вы чувствуете ревность или гнев.
  1. На работе будьте вежливы и помогайте своим подчиненным и начальникам. Уважайте и признавайте позиции, роли и обязанности других.
  2. Используйте соответствующий язык — уважайте пол, расу, религию, политические взгляды и другие потенциально спорные или сложные темы. Не делайте оскорбительных или потенциально подстрекательских комментариев.
  3. Научитесь внимательно слушать — обращайте внимание на других, пока они говорят — не отвлекайтесь во время разговора и не перебивайте. (См. Наши страницы о навыках аудирования для получения дополнительной информации.)
  4. Уважайте чужое время. Постарайтесь давать точные и точные объяснения, не создавая впечатление спешки.
  5. Будьте напористыми , когда это необходимо, но уважайте право других быть напористыми.(См. Наши страницы, посвященные настойчивости.)
  1. Избегайте сплетен. Постарайтесь сказать о других положительные вещи.
  2. Приношу извинения за свои ошибки. Если вы скажете или сделаете что-то, что может быть сочтено грубым или позорным, извинитесь, но не переусердствуйте.
  3. Избегайте жаргона и лексики, которая может быть трудной для понимания другими — внимательно объясняйте сложные идеи или инструкции. Не показывайтесь высокомерным.
  4. Уважайте и будьте готовы выслушивать идеи и мнения других.
  5. Одевайтесь соответственно ситуации. Избегайте ношения открытой одежды на публике и не смотрите на других, кто носит открытую одежду. Не одевайтесь слишком небрежно для данной ситуации. (См. Нашу страницу: Внешний вид)
  1. Используйте юмор осторожно. Стремитесь не оскорблять и знайте границы подходящего языка для различных ситуаций.(См. Нашу страницу: Развитие чувства юмора)
  2. Соблюдайте личную гигиену. Регулярно мойте и чистите зубы, меняйте одежду и используйте дезодорант. Избегайте сильных духов, средств после бритья или одеколонов.
  3. Будьте пунктуальны. Если вы договорились встретиться с кем-то в определенное время, убедитесь, что вы пришли вовремя или даже на несколько минут раньше. Если вы собираетесь опоздать, сообщите об этом другому человеку / людям как можно раньше. Не полагайтесь на слабые или преувеличенные оправдания, чтобы объяснить опоздание.Уважайте время других людей и не тратьте его зря. (См. Нашу страницу: Управление временем для получения дополнительной информации.)
  4. Всегда соблюдайте хорошие манеры за столом. При еде в окружении других избегайте продуктов с сильным запахом, не разговаривайте с полным ртом и не жуйте с открытым ртом, ешьте спокойно.
  5. Не ковыряйте в носу или в ушах, не грызите пальцы и не грызите ногти в общественных местах. Также избегайте чрезмерной игры с волосами.

Хорошие манеры ничего не стоят, но могут иметь большое значение для того, как другие люди относятся к вам или к организации, которую вы представляете.Когда вы вежливы и демонстрируете хорошие манеры, другие с большей вероятностью будут вежливыми и обходительными в ответ.

Вы можете улучшить свои личные или межличностные отношения с другими разными способами — SkillsYouNeed имеет множество страниц, на которых даются подробные советы и обсуждаются конкретные темы, связанные с навыками межличностного общения.