Содержание

Как построить крепкие взаимоотношения — Лайфхакер

Всем нам нравится нравиться. Каждому приятно находиться в окружении людей, которые небезразличны, которые дорожат отношениями. Я уверен, у каждого есть собственная, уникальная история того, как он обрёл закадычного друга. Кому-то для этого достаточно одной встречи, а некоторые только спустя много лет способны разглядеть в знакомом человеке нечто особенное.

Все мы определяем слово «друг» по-разному. В этой статье я хочу поделиться с вами принципами, которые помогут вам больше ценить близких людей и находить с ними общий язык.

1. Сначала стремись понять, а затем — быть понятым

Все, кому знакомо имя Стивена Кови, наверняка узнали этот принцип. Он довольно подробно описан в его книге «7 навыков высокоэффективных людей». Для меня он стал краеугольным камнем взаимоотношений.

Легко строить дружбу с тем, с кем вы имеете общие интересы. Но всех нас привлекает непохожесть. Вот и меня всегда больше интересовали люди, мнение которых расходилось с моим. К сожалению, общение с ними часто приводило к спорам, а происходило это по одной простой причине — я не пытался искренне понять человека.

На мой взгляд, чтобы построить крепкие отношения, независимо от того, есть у вас общие интересы или нет, вы должны всегда стремиться узнать, чего этот человек хочет, к чему стремится, кем он себя видит.

Старайтесь проявлять внимательность к людям в процессе общения и считаться с любым мнением. Если вы научитесь понимать человека, не навязывая свою точку зрения, это может стать началом крепкой дружбы.

2. Выбирай!

В предыдущей статье я уже упоминал о пассивной роли некоторых людей в отношениях. Напомню, что всегда стоит честно себе ответить: «Ты выбираешь или тебя выбирают?».

Я никогда не ждал, что ко мне выстроится очередь из интересных людей, которые предложат закадычную дружбу. Каждую слабую связь я укреплял встречами, звонками, письмами, чтобы даже мимолётные знакомства проверить на наличие точек соприкосновения.

Я уверен, что у каждого в окружении найдутся люди, которые кажутся интересными. Но нам почему-то неловко узнавать их поближе. Это не лучшая стратегия обретения друзей. Выбирайте тех, кто вам интересен, и не бойтесь сделать первый шаг. Впоследствии ваша решимость окупится сполна.

3. Будь собой

Американская певица Арета Франклин поделилась в журнале Esquire своим опытом обретения друзей, который для многих может стать очень полезным принципом: «Лучшими людьми в моей жизни всегда оказывались те, про кого при первой встрече думаешь: „Господи, что это за псих?“».

Мы все разные, у каждого из нас свои вкусы, привычки и тараканы в голове. Несомненно, есть люди, которые кажутся привлекательными во всех отношениях, а есть те, кто, наоборот, удивляет странностями. Но именно эти странности помогают многим людям найти и завязать наиболее крепкие и надёжные отношения. Всё потому, что их индивидуальность становится чем-то сакральным, и тот, кто готов её принять, ценит её по-настоящему.

Не бойтесь проявлять свою необычность: будь то вегетарианство, любовь к комиксам или коллекция печатных машинок. Как сказал один мой знакомый: «Мой лучший друг идеален, и это не обсуждается. Точка».

4. Будь полезен

Мне как преподавателю хорошо знаком этот принцип, потому что я положил его в основу своего подхода к обучению. Для того, чтобы привлечь и удержать вокруг себя людей, есть три проверенных способа:

  • Вдохновить.
  • Удивить.
  • Поделиться.

При встрече с друзьями я стараюсь вдохновить их личной историей, удивить интересной новостью или поделиться новым взглядом на что-то привычное.

Старайтесь каждый раз заранее обдумывать, чем заинтересовать собеседника. Не важно, кто это будет — старый знакомый или потенциальный друг. Каждый раз, давая другим узнать что-то новое, мы всегда открываем что-то новое для себя и укрепляем свои отношения.

5. Фундамент для дружбы

Это, наверное, самый спорный из всех принципов, потому что каждый выбирает сам, на чём должны строиться долгосрочные отношения. Многие заводят друзей на работе, кого-то объединяют общие увлечения, а некоторым достаточно случайной встречи.

Лично для меня прочным фундаментом долгосрочных дружеских отношений является возможность развиваться, а также стремление к новым знаниям и открытиям. Почему?

Во-первых, мы все стремимся развиваться, пусть каждый из нас и выбирает для этого свой способ. Это то, что заложено в нас природой, и тот уровень понимания, на котором мы все хотим быть полезны друг другу.

Во-вторых, желание стать лучше, добиться большего и научиться новому представляет собой процесс, а не результат. С того момента, как вы выберете путь развития, он будет присутствовать в вашей жизни всегда.

Художник не остановится даже после сотой картины, равно как и настоящий бизнесмен всегда будет искать новые способы применения своих навыков. Поэтому дружба, построенная на такой основе, всегда найдёт источник для вдохновения.

Напоследок

Мне хочется верить, что каждый из нас сам выбирает тех, с кем он идёт по жизни. Рано или поздно судьба заботливо окружает нас людьми, которых мы по-настоящему заслуживаем.

Я думаю, что вы со мной согласитесь, ведь каким бы ни был друг, самое дорогое для нас — воспоминания о том времени, что мы провели вместе. И пусть у вас таких моментов становится только больше.

Успехов вам!

20 новых правил настоящей дружбы

1. Оставайтесь на связи

Телефонный звонок – это почти всегда тревога. Но иногда друг может «оказаться вдруг», а подходящего стикера в телеграме на этот случай нет. Остается древний языческий способ: ответ абоненту с помощью зеленой круглой клавиши. Сделайте для него исключение. Из двух зол – аудиосообщение или звонок – он выбрал меньшее. Значит, ему нужна ваша моментальная помощь.

2. Не учите жить

Когда каждый куст считает своим­ долгом­ высказаться о том, как правильно бороться­ с неравенством, радоваться, скорбеть и в какие цвета красить яйца, постарайтесь не вставать в эту очередь из всезнаек. Может, и не стоит поощрять каждую дружескую глупость, но уж точно­ не нужно дополнительно грузить, учить жить, навязывать свое мнение и порицать за точку зрения, которая отличается от вашей. Для этого человечество придумало телевизор, соцсети и жен. Ну и вышки 5G, естественно.

3. Всегда скидывайтесь

В наше непростое время падать на хвост как-то неловко и не по-мужски. Да и в простое тоже. Всегда делите косты, шерьте траты, сплитуйте бюджеты. Совместные проделки – это не только ответственность, но и капиталовложение. Не хотите высчитывать, кто сколько должен за рульку и бой посуды, расплатитесь полностью сами. В другой раз за вас заплатит подельник.

4. Имейте совесть

Представьте: на земле остались вы, девушка вашего друга и он сам. И вот однажды он ушел собирать можжевельник и не вернулся. Проходит месяц. Вы не знаете, жив ли он. Но даже в этом случае нельзя покушаться на святое. А если девушка друга засматривается на вас? Пропускать эти взгляды мимо ушей.

5. Не отказывайте

Психологи, коучи и другие каратели человеческих душ твердят, что мы должны уметь говорить нет. Только вот на близких этот гениальный совет распространяться не может. Какое «нет», когда вы вместе столько прошли, а то и проползли? Для друга нет формы отказа, есть только уведомление, когда будет «да».

6. Радуйтесь за друга

Можно смотреть бесконечно на то, как течет вода и как горит чей-то дом. Неприятности у других всегда вдохновляли человечество. Стоит узнать, что дела у кого-то хуже, – и у вас уже вроде не так все плохо. Подумаешь, брюки разъехались. Некоторых вещей, конечно, и врагу не пожелаешь, но на то он и враг, чтоб ему ничего не досталось. Когда же что-то плохое случается у друга, мы не можем просто злорадствовать: тут же бросаемся на помощь, обуваясь в лаковые туфли спасителя. Это не так сложно, мы этому давно научились. А вот искренне порадоваться его успехам и воспринимать победы как свои – это во многом недостижимая высота. Но когда вы на ней окажетесь, сможете рассчитывать, что и вам перепадет что-то чистосердечное.

7. Остерегайтесь общих дел

Надежный способ испортить отношения – затеять совместный бизнес или устроиться в одну компанию на позиции «начальник – подчиненный». Думаете, что научены чужим горьким опытом? Увы, придется подтянуть знания на собственном. Не успеете моргнуть, как все рухнет так же стремительно, как карьера Авраама Руссо. Вы либо поссоритесь, либо разоритесь. Ну а после этого поссоритесь.

8. Не шушукайтесь за спиной

Судачить – дело не мужское. Да и не женское. Что уж говорить – не детское тоже. Если что-то плохое говорят про друга – обрубайте языки интриганам. Даже если это плохое с ним действительно связано. Пожурить и понудеть, как он неправ, вы всегда успеете. А вот отстоять его без него – дорогого стоит. Как минимум пары исходящих аудиосообщений.

9. Будьте искренни

Не приукрашивайте, не юлите, не врите, не дарите подделки, не давайте обещаний, которые не сможете выполнить. С другом – как на приеме у врача в бане: только начистоту. Когда будете настоящим, то и общение будет неподдельным. Того же требуйте и в обратную сторону. Разочарование сильнее дубины. И плетки. И булыжника. И куска арматуры. И арбалета.

10. Будьте бескорыстным

Не ждите тут же ответа, сделав что-то хорошее другу. И не напоминайте постоянно, что это благодаря вам у него теперь есть жена, потому что вы его с ней познакомили, и нет работы, потому что вы его на нее не взяли, чтобы не поссориться. Просто смиренно ждите того, что и вам воздастся. Или нет.

11. Быть разными – нестрашно

Если другу нравится футбол, а вы фанат чехарды, вам не нужно определять офсайды и отличать Роналду от Роналдо. Как и ему не нужно вникать во все перипетии ваших любимых сериалов. Один предпочитает виски, другой виски со льдом – не беда, со временем второй научится пить благородные напитки. Можно не вникать в чужие увлечения, но уважать интересы друга необходимо.

12. Найдите время на личное общение

В каком бы вы ни были восторге от бесконечных видеоконференций и диванной удаленки, активности с другом в офлайне будут теплее и продуктивнее. От одного обмена мемасами и редких алкозумов дружба угаснет. Ей необходимы личные встречи, рукопожатия, радостное похлопывание головой по плечу, приключения. Подпитывайте ваш союз офлайном. Нейросети еще не могут генерировать такой контент, который способны создать два взрослых половозрелых мужчины.

13. Не списывайте со счетов женившегося друга

Во-первых, когда нужно, он спишет себя сам. Во-вторых, брак – не повод для того, чтобы прекратить общаться. Даже если у вас не сложились отношения с женой друга. Вы и сами рискуете рано или поздно жениться. К тому же, когда у них родится ребенок, сможете появляться в жизни молодой семьи на правах крестного.

14. Цените хорошее отношение

То, что у вас есть друг, – это уже роскошь. А то, что он еще и искренне к вам относится, – просто фантастика. Воспринимайте его присутствие в жизни как сигнал о том, что вселенной на вас не совсем наплевать. А с ней лучше не шутить. Один неправильный запрос – и получите в ответ вечный ретроградный Меркурий. Берегите ваше общение, потому что другого такого у вас может и не быть.

15. Смейтесь

Хорошо, когда чувство юмора есть, плохо, когда его нет, совсем худо, когда человек думает, что оно есть. Идеально – когда оно одно на двоих. Смеяться над одними и теми же мемами, хохотать даже над дурацкими шутками и спасти провалившуюся остроту в компании – удел настоящих друзей. Даже хохот без причины полезен и созидателен. При этом смех – это не легкомыслие. Это как раз та легкость, которой очень не хватает любым отношениям, будь то дружеские, любовные или международные.

16. Не ревнуйте

«А, на нее у тебя время есть, а со мной встретиться не можешь», «Видел у тебя в сторис видос с презентации, а меня почему не позвал?», «А можно я с вами лягу спать?» – подобные фразы можно включить в сборник-альманах под названием «Как убить общение одним предложением. Издание дополненное и переизданное». Ревновать к людям, событиям, местам и времени, право, не стоит.

17. Умейте прощать

Друг, как и молодость, все простит. Не стоит держать взаимную обиду на то, что кто-то не позвонил, где-то не лайкнул, куда-то пропал или отменил встречу в последний момент. Ну и более серьезные оплошности тоже стоит уметь забывать. Даже поссорившись, главное – разговаривать. Молча дуться, накапливая внутри обиду, – так же глупо, как побрить себе брови.

18. Умейте слушать

И не бойтесь жаловаться. Иногда просто нужно выговориться или выслушать. Не обязательно давать советы. Просто иметь возможность побыть рядом с тем, с кем можно поделиться, и с тем, кто потом подержит вам волосы и вызовет такси, – бесценно.

19. Синхронизируйтесь

Волна, вайб, вибрации и резонанс – нефритовые стержни дружбы, на которые нанизывается несовершенство мироздания. Нужно вместе ловить кайф от одного и того же. От того, что не всегда на поверхности, но чувствуется без слов. Никто не просит договаривать друг за другом слова, доедать спаржу и донашивать мюли. Делать что-то через не хочу – делать всем нехорошо. А делать то, что хочется, вместе – идеально. Аж слезы навернулись.

20. Не заморачивайтесь

Не существует новых правил, инструкций и регламентов. Есть вечные ценности, хороший виски и люди, которые не меняются. Вот зачем положил лед?!

Вероятно, вам также будет интересно:

20 новых правил жизни после пандемии

Как помочь другу, не превращаясь в доморощенного психолога

20 правил холостой жизни взрослого мужчины

Вам не обязательно быть лучшими друзьями с вашей второй половиной

Иллюстрации: Валентин Ткач

Дружба навек? 6 советов, которые помогут вам сохранить друзей — Нож

Почему друзья — это важно?

С возрастом люди теряют друзей или начинают испытывать проблемы с тем, чтобы завести новых. Это заставляет их обесценивать дружбу: ей, мол, придают слишком большое значение. Но на самом деле дружеское общение крайне важно для человека не только в психологическом, но и в физиологическом плане. Исследования утверждают: дружба помогает людям сохранить физическое и умственное здоровье, помогает поддерживать нормальное артериальное давление, уменьшает риск развития деменции и укрепляет иммунитет. Ученые также выяснили, что эмоциональная близость со сверстниками помогает обрести уверенность в себе и снижает риск развития депрессии. Одиночество, напротив, приводит к печальным последствиям — заболеваниям сердечно-сосудистой системы, раннему развитию болезни Альцгеймера, бессоннице.

В каком возрасте мы теряем друзей?

Считается, что пик социальных связей человека приходится на 20–30 лет. Потом они начинают уменьшаться, и здесь большую роль играет появление семьи: партнер и дети как бы берут на себя функции дружбы. Сказывается и то, что свободного времени становится значительно меньше. В итоге к 65 годам 25% людей остаются вообще без друзей, что отражается на их уровне жизни. В то же время именно в старости, когда работа и семья уже не отнимают столько сил, человек испытывает особенную потребность в общении. А его как раз и нет — или есть, но недостаточно. Так социальная активность пожилого человека снижается, а это плохо влияет на физическое и психологическое здоровье.

Как сохранить старые дружеские отношения и завести новые?

Ищите компромисс. Дружба не может строиться на ультиматумах и безапелляционных суждениях. Нельзя быть диктатором — помните, что хорошие отношения держатся на компромиссе. Идите навстречу своим друзьям, когда можете. Если они просят перенести встречу, перенесите — и не стесняйтесь попросить о том же своего приятеля в случае необходимости. Гибкость, умение обходить острые углы и не вступать в решительный конфликт там, где этого можно избежать, — залог крепких дружеских отношений.

Развивайте эмпатию. Многие конфликты, из-за которых распадается дружба, связаны с тем, что люди не слышат друг друга и не хотят входить в положение другого человека. В итоге возникают взаимные упреки и обвинения. Всегда важно стараться услышать своего друга и не приписывать ему свои мысли. Не надо думать о людях хуже, чем они есть: например, если человек не может с вами встретиться, ссылаясь на важные рабочие дела, в большинстве случаев стоит поверить этому, а не считать, будто вас избегают.

В 2000-е годы психолог Ян Ягер провел опрос для своей книги «Когда дружба причиняет боль» и обнаружил, что 68% людей сталкивались с предательством друзей. Однако эта внушительная цифра вряд ли говорит о том, что человечество так уж плохо. Скорее всего, участники опроса просто не выясняли отношения напрямую и воспринимали действия друзей как предательство, хотя в реальности ситуация могла быть совсем иной.

Стремитесь к личностному росту. С возрастом заводить друзей становится сложнее, чем в юности, просто потому, что человек редко выбивается за рамки «дом — работа». Чтобы этого не случилось, помните, что свободное время можно проводить не только за компьютером и с семьей. Ищите себе дополнительные занятия: ходите на различные курсы и тренинги, уделяйте внимание личностному росту. Это поможет не только заводить новых друзей, но и поддерживать старые контакты. Чем активнее и насыщеннее ваша жизнь, тем интереснее с вами общаться, и друзья это оценят.

Грамотно расставляйте приоритеты. Многие люди ставят поддержание дружеских отношений на последние места в списке дел. Это несправедливо: дружба очень важна, так что, если вы хотите избежать негативных последствий одиночества, уделяйте ей время. Близкие отношения невозможны без личного общения. Не стоит тешить себя иллюзией, что вы потом, «когда-нибудь», сможете наверстать упущенное, а друг никуда от вас не денется.

Открыто выражайте свои чувства. Люди часто начинают сомневаться в дружеских отношениях, когда не видят подтверждения эмоциональной близости. Это происходит потому, что мы редко считаем нужным поблагодарить человека за дружбу, оценить его вклад в нашу жизнь по достоинству. Будьте открыты с друзьями, чаще напоминайте им, как они важны для вас. Кроме того, очень важна откровенность: если вы будете стараться «цензурировать» свое общение с друзьями, потому что боитесь показаться смешным или слабым, это ни к чему хорошему не приведет. Рано или поздно такие отношения рухнут под грузом невысказанного.

Не замыкайтесь в себе.

Бывает, что друзья нас действительно предают и мы расстаемся с ними. Или мы теряем их по каким-то другим причинам, а после уже не заводим новых, потому что лень или кажется, будто справимся и так. Не стоит пестовать свое одиночество. Рано или поздно вы поймете, что совершили ошибку, выбрав подобный путь, но изменить что-то будет уже поздно.

13 простых, но эффективных советов

В течение вашей жизни начнется и закончится множество дружеских отношений. Они будут разными: старые друзья, которые, кажется, всегда были частью вашей жизни, друзья-коллеги, с которыми вы встречаетесь только на работе, друзья, которые стали вам уже почти что семьей и друзья, которые на самом деле не больше, чем знакомые.

На протяжении всей жизни будут времена, когда вы действительно будете жертвовать всем ради друга, а будут и такие, когда ваших усилий окажется недостаточно или они уже станут не нужны. Над дружбой тоже нужно работать. Есть много маленьких вещей, которые приобретают большое значение, если делать их правильно. Если вы действительно хотите сохранить в своей жизни некоторых людей, совершайте шаги к тому, чтобы стать еще более лучшим другом, и ваши усилия не пропадут даром.

Слушайте

Когда ваша подруга пытается сказать вам что-то важное, а вы явно не слушаете, — это сбивает с толку. В дружеских отношениях умение слушать может быть даже более важным, чем стремление говорить. Особенно важно научиться слушать без осуждения. Так вы покажете истинный интерес к другу.

Храните секреты

Когда вы начинаете делиться личными подробностями жизни своего друга, это своего рода измена. Доверие, которое вы нарушаете, сложно вернуть. Если не уверены, является ли что-то из сказанного тайной, спросите у своего друга.

Задавайте вопросы

Беседа — это когда вы задаете вопросы и выслушиваете ответы. Искренний интерес к делам другого и к беседе — небольшая вещь, которая может сделать вас лучшим другом.

Будьте чуткими

Самый лучший способ стать хорошим другом — это быть внимательным и чутким. Эмпатия позволяет осознать, что переживает ваш друг и что он чувствует на самом деле. А понять это далеко не всегда бывает легко.

Уделяйте время своим друзьям

Крепкая дружба требует времени и внимания. Да, конечно, бывают периоды, в которые вы оба заняты и у вас не хватает времени на долгие телефонные разговоры или неторопливые посиделки за ужином вместе, но один из способов, для того чтобы стать лучшим другом, — это делать все возможное, чтобы находить время на своих друзей.

Выказывайте благодарность и признательность

Ваши друзья, вероятно, много значат для вас. Не забывайте показывать им, насколько они важны. Люди запоминают, что они чувствуют, находясь в том или ином месте. Сделайте так, чтобы нахождение рядом с вами было комфортным, и вы никогда не потеряете своего друга.

Не говорите о друзьях за их спиной

Если вы хотите быть хорошим другом, никогда не говорите плохих вещей за спиной у друзей. Иногда бывает соблазн высказаться кому-то другому, особенно если вы в ссоре со своим другом или чувствуете, что он не прав. Однако если вы оступитесь так один раз, это может иметь реальные последствия для вашей дружбы.

Знайте, когда высказаться

Когда вы проводите время с друзьями, последнее, чего вы хотите, — это чтобы вас осуждали за ваши слова или действия. Знайте, когда нужно остановиться и поговорить с друзьями. Не замалчивайте неприятные ситуации. Говорить о проблемах и о разных точках зрения — тоже часть дружбы.

Будьте обнадеживающими и поддерживающими

Все хотят от друзей поддержки. Друг, который поощрит в карьерных начинаниях или одобрит новые отношения, — хороший друг. Скажите ему, что вы останетесь рядом вне зависимости от ситуации.

Умейте сказать «Прости»

Ссоры случаются во всех, даже в очень крепких отношениях. Если вы сделали ошибку, за которую вам нужно попросить прощения, — извинитесь, а не нападайте.

Предупреждайте об измененных планах

Все что угодно может испортить планы в последнюю минуту. Быть хорошим другом — это убедиться, что вы никого не подводите и что ваши друзья предупреждены об изменении планов.

Будьте рядом

Бывает трудно отложить интересную книгу или оторваться от просмотра любимого сериала ради помощи другу. Но этот маленький жест, когда ваш друг в вас нуждается, покажет ему, что вы действительно его любите.

Не забывайте заботиться о себе

Это может прозвучать странно, но в дружеских отношениях не нужно забывать и про себя. Научитесь ценить и принимать себя, расставьте жизненные приоритеты. Это поможет вам по-новому посмотреть на себя и свое отношение к окружающим. Когда вы в гармонии с собой, вы в гармонии и с окружающим миром. Над дружескими отношениями нужно работать так же, как и над романтическими. Ведь чтобы много получать, нужно и много отдавать.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Эксперты рассказали, почему дружба в интернете не может быть крепкой

Несмотря на это, практически все опрошенные добавляют в друзья в социальных сетях своих коллег: 50% участников опроса добавляют только тех, с кем знакомы лично, еще 45% — даже малознакомых.

Без лица

По мнению психотерапевта Константина Ольхового, интернет-дружба, в особенности, когда собеседники не знакомы друг с другом лично, опасна своей обезличенностью.

«Такое общение всегда связано с соблазном подмены реальной жизни виртуальной. Собеседник перестает восприниматься как живой человек и превращается в набор символов. Как в компьютерной игре, мы не боимся стрелять и убивать, так и в интернете мы не боимся говорить гадости и неприятные вещи, которые никогда не сказали бы лично собеседнику», — считает он.

Согласен с Ольховым и психолог Дмитрий Сейнов. «Дружба — это как семья, бывают радости, бывают горести, хорошее и плохое настроение, ссоры и примирения. А когда вы общаетесь с человеком, не видя или не зная его вообще, вы не интересуетесь его личной жизнью. Я не думаю, что в сетях кто-то будет жаловаться на свою вторую половинку или работу. Как правило, переписка идет не уровне «Привет, как дела?» — сказал он РИА Новости.

Между тем психолог благотворительного фонда «Семья и детство» Татьяна Попова уверена, что общение с друзьями в сети имеет право на существование.

«Это одна из форм современного общения. Как и в жизни отношения могут быть настоящими, а может быть подмена отношений. В социальных сетях то же самое. Причем как в реальности есть определенное соотношение настоящих друзей и приятелей, так же и в интернете», — отметила она.

Не имей сто друзей

Сейнов считает, что стремление завести как можно больше друзей в социальных сетях больше похоже на соревнование. «Если у человека в социальной сети много друзей, то он популярный. Это ни к дружбе, ни даже к простому общению не имеет отношения», — сказал он РИА Новости.

По словам Ольхового, не стоит хвастать перед знакомыми тысячей друзей или лайков в социальной сети. «Нужно четко понимать, скольких из этих людей ты знаешь реально, скольким готов прийти на помощь и сколько из них помогут тебе в трудной ситуации», — подчеркивает эксперт.

Для людей, которые знакомы в реальной жизни, интернет является удобной площадкой для общения, поддержания связи, считает психотерапевт. «Если социальная сеть является коммуникатором — вместо телефона или писем, то ничего страшного в этом нет. Потому что у тебя перед глазами все-таки стоит человек. Когда ты чувствуешь, что, общаясь с человеком в мессенджере, перед тобой возникает не образ конкретного человека, а набор букв, то, при желании, стоит встретиться с ним и освежить в памяти вашу дружбу», — сказал Ольховой.

При этом Сейнов отметил, что в общении с реальными друзьями лучше использовать телефон, чем интернет. «Даже по телефону общаться лучше, чем в сети. Вербальное общение, когда вы слышите интонацию, — это более близкий контакт, чем переписка в интернете. Это и информативно, и эмоционально расширено. Даже смайликами, например, вы не сможете продемонстрировать степень своей радости», — подчеркнул он.

С глаз долой

Ольховой уверен, что удаление собственного аккаунта из социальной сети может стать прекрасным инструментом для того, чтобы понять, кто настоящий друг, а кто — виртуальный.

«Люди, которым ты действительно интересен и важен, всегда найдут способы с тобой пообщаться. Они, конечно, могут посетовать, что раньше каждый день переписывались, а теперь вот реже. Но выходит и так, как в русской поговорке: с глаз долой — из сердца вон. Если перестала твоя фотография мелькать в «новостях», то ты уже и не нужен. Это свидетельствует о крайне поверхностных суррогатных отношениях, которые трудно назвать дружбой», — уверен он.

При этом Попова считает, что удаление из друзей в сети является проекцией ситуаций, которые случаются и в реальной жизни.

«И в жизни бывает такое, что человек с тобой общался, но вдруг перестал отвечать на звонки без объяснений, без комментариев. Это абсолютно аналогично. Сеть — это современное гипертрофированное отражение реальности», — сказала она.

По мнению Сейнова, спецификой интернет-общения является и возможность выговорится. «Но это не эффект дружбы, а эффект попутчика. Люди могут быть искренними до невозможности, зная, что они друг друга никогда не увидят. Как с попутчиком в поезде», — пояснил он.

25 способов построить крепкую дружбу

Дата публикации . Опубликовано в Окружающие

Знакомых может быть много, а друзей — единицы. Настоящую дружбу нужно развивать и поддерживать. Следующие 25 способов помогут вам в этом.

1. Выбирайте друзей мудро. Вы не должны дружить со всеми. Выбирайте друзей, с которыми вам комфортно, которые помогают вам развиваться, которые вдохновляют вас и относятся к вам уважительно. Говорят, что мы не выбираем семью, но мы можем выбрать наших друзей.

2. Слушайте. Внимательно слушайте то, что вам говорит другой человек. Дайте ему понять, что вы услышали его. Задавайте вопросы, уточняйте детали. Подведите итог его рассказа. Это не обязательно делать словами, вы также можете использовать зрительный контакт или язык тела.

3. Отвечайте, подумав. Думайте прежде, чем говорить — особенно, если вы сердиты. Иногда одна минута паузы перед вашей речью может перечеркнуть долгие годы испорченных отношений. Выбирайте слова тщательнее, и ваши друзья будут доверять вам.

4. Давайте советы, но не вмешивайтесь. Если ваш друг просит у вас совета, дайте. Возможно, он хочет, чтобы вы оценили важное электронное письмо, или у него проблемы в отношениях — поддержите его. Но не стоит чрезмерно вмешиваться в жизнь вашего друга и учить его жизни; дайте ему возможность самому принимать решения.

5. Будьте честны. Не пытайтесь переиграть ваших друзей, иначе они больше не захотят иметь с вами дела.

6. Будьте искренни. Никогда не притворяйтесь кем-то другим и не отказывайтесь от своих взглядов, чтобы понравиться. Будьте собой.

7. Общайтесь открыто и честно. В отношениях очень важно доверие. Предлагайте свою помощь, и не бойтесь попросить поддержку, когда сами будете в ней нуждаться. Решайте ваши проблемы вместе.

8. Принимайте ваших друзей такими, какие они есть. Вы наверняка ищете друзей, которые смогут принять вас. Помните, что и они ищут того же. Цените тех людей, которые любят вас настоящих.

9. Уважайте их выбор. Это не значит, что вы должны соглашаться с каждым словом вашего друга. Когда ваш друг собирается сделать неверный, по вашему мнению, шаг, не стоит останавливать его, повольте ему сделать выбор самостоятельно. Если вы дали вашему другу совет, но он все-равно решил поступить по своему, смиритесь с этим. Помните, что у каждого из вас своя жизнь и то, что будет правильным для вас, может быть неправильным для вашего друга. Даже если ваш друг ошибется, он сможет потом извлечь из этого опыт, сделать определенные выводы.

10. Будьте таким другом, какими вы хотите видеть собственных друзей. Будьте честным, добрым, сострадательным, справедливым, искренним. Став таким человеком, вы начнете привлекать к себе таких же друзей.

11. Будьте чуткими. Попытайтесь взглянуть на вещи с точки зрения вашего друга, таким образом вы сможете лучше понять его.

12. Хвалите. Проявляйте любовь к вашим друзьям, делайте им комплименты, хвалите за хорошие качества и успехи. Ваш друг сделал что-то, что заставило вас восхититься? Сообщите ему об этом!

13. Выражайте благодарность. Дайте вашим друзьям понять, что вы цените вашу дружбу. Скажите или напишите им об этом. Вы увидели коллекционный выпуск любимого фильма вашего друга? Купите его и сделайте своему другу сюрприз.

14. Умейте признать вину и извиниться. Когда вы делаете что — то не так, признайте это. Умейте извиниться. Иногда очень важно признать свою ошибку и сказать, что вы сожалеете о случившемся. Таким образом вы дадите понять, что не собираетесь совершать эту же ошибку в будущем.

15. Умейте прощать. Ваш друг причинил вам боль? Вы разговаривали об этом? Вы получили извинения? Простите его и идите дальше. Иначе ваши отношения постепенно разрушатся. Не тащите за собой свое прошлое.

16. Уделяйте время своим друзьям. Проводите больше времени со своими друзьями. Если у них слишком плотный график, вы можете отметить в своем календаре те дни, когда вы можете встретиться с ними. Покажите вашим друзьям, что вы скучаете и хотите быть рядом. Напишите им письмо, позвоните или предложите провести выходные вместе. То что вы уделяете своим друзьям внимания, дает им понять, что они — важная часть вашей жизни.

17. Держите свои обещания. Если вы знаете, что вы не можете выполнить что-то, не стоит обещать этого. А если уж вы что-то обещали, вы должны сделать все, чтобы выполнить это обещание. Лучше честно признаться: “я не смогу сделать это”, чем отказать в последний момент.

18. Делайте то, что нравится, вместе. В большинстве случаев дружба начинается, когда люди находят что-то общее – любимый вид спорта, любовь к книгам, невыносимого босса. Сходите вместе на футбольную игру любимой команды или пройдитесь по книжным магазинам.

19. Попробуйте новое вместе. Какие новые события вы можете разделить со своим другом? Сходите в недавно открывшееся новое кафе или попрыгайте на батуте, если вы никогда не делали этого раньше.

20. Весело проведите время вместе. В дружбе, как в любых других отношениях, иногда случается застой. Особенно вероятно, что это случится, если вы каждый день встречаетесь и жалуетесь друг другу. Встряхнитесь. Сделайте что-нибудь веселое, новое, приятное вам обоим, на память у вас останутся счастливые воспоминания. Прекрасно, когда у вас есть друг, который в любой момент может помочь вам разорвать рутину.

21. Ищите баланс в дружбе. Нельзя входить в отношения с эгоистичными побуждениями и постоянно лишь забирать, ничего не отдавая в ответ. Помогайте вашим друзьям, будьте им верны, поддерживайте их. Подумайте, что вы можете сделать для них, чтобы изменить их жизнь к лучшему.

22. Возьмите равную ответственность за дружбу. Если вы живете в разных концах города, договоритесь по очереди ездить друг к другу в гости. Если в отношениях появилась проблема, подумайте вместе, как ее устранить. Если в судьбе отношений не будут участвовать обе стороны, они не будут развиваться.

23. Будьте основным болельщиком. Умейте подбодрить своего друга. Если это не сделаете вы, кто это сделает?

24. Держите личную информацию конфиденциальной. По мере укрепления дружбы между вами и вашим другом, начнет появляться все больше конфиденциальной информации. Если друг открывает вам тайну, это значит, что он доверяет вам и полагает что она останется между вами. Не предавайте вашего друга, не раскрывайте его секретов.

25. Если нужно, отпустите. Дружба растет и меняется. Иногда она заканчивается. Вы можете измениться всего лишь за год. Вообразите, насколько вы можете измениться за 10 лет. Вы никогда не будете тем человеком, что были когда-то. Ваши взгляды на жизнь меняются. Возможно, что по прошествию времени ваш друг займет важное место в вашей жизни, но, может быть, ваша дружба ослабнет. Если вы чувствуете, что у вас уже нет общих интересов и тем для разговоров, отпустите эти отношения, не пытайтесь держаться за то, чего уже нет.

selfhacker.ru

Сделать китайско-камбоджийскую дружбу тверже железа и прочнее стали — Ван И_Russian.news.cn

Пномпень, 13 сентября /Синьхуа/ — Член Госсовета КНР, министр иностранных дел Ван И и вице-премьер, глава МИД Камбоджи Прак Сокхон в воскресенье провели переговоры, после чего приняли участие в совместной пресс-конференции с журналистами.

Ван И заявил, что Камбоджа является надежным другом и дружественным соседом Китая. Цель нынешнего визита, который проходит на фоне продолжающейся эпидемии коронавируса нового типа /COVID-19/ и углубления международной нестабильности, — послать камбоджийской стороне ясный сигнал, что Китай ценит своих старых друзей и твердо поддерживает их, а также дать понять внешнему миру, что Китай и Камбоджа совместно работают в борьбе с пандемией, ускорении экономического восстановления и защите международной справедливости.

Ван И подчеркнул, что Китай готов продолжать оказывать Камбодже всестороннюю поддержку в защите национального суверенитета и достоинства, твердо поддерживая Камбоджу в выборе собственного пути развития, в развитии экономики и улучшении условий жизни людей. В результате плодотворных переговоров стороны достигли консенсуса по шести пунктам:

Во-первых, необходимо реализовывать консенсус, достигнутый лидерами двух стран и протягивать друг другу руку помощи в вопросах, затрагивающих коренные интересы сторон. Китай окажет всестороннюю поддержку Народной партии Камбоджи под руководством премьер-министра Хун Сена в успешном управлении страной, содействуя защите развития и стабильности в Камбодже.

Во-вторых, необходимо продолжать совместную борьбу с пандемией, прилагать усилия по устранению разрыва в предоставлении вакцин, решительно выступать против политизации отслеживания происхождения COVID-19 и распространения «политических вирусов» любой страной с целью подорвать глобальное сотрудничество в борьбе с заболеванием.

В-третьих, следует осуществлять качественное совместное строительство «Пояса и пути», продвигать сотрудничество в области инфраструктуры, производственных мощностей и 5G, помочь Камбодже ускорить процесс индустриализации, увеличить импорт высококачественной камбоджийской сельскохозяйственной продукции и реализовывать строительство таких крупных проектов, как специальная экономическая зона /СЭЗ/ Сиануквиля и скоростная автомагистраль Пномпень-Сиануквиль.

В-четвертых, необходимо придерживаться концепции развития, ставящей во главу угла народ, чтобы китайско-камбоджийская дружба и сотрудничество приносили больше пользы народам обеих стран. Китай будет увеличивать помощь Камбодже в строительстве школ, больниц и дорог, укреплять гуманитарные обмены и строить прочный фундамент дружбы между двумя государствами.

В-пятых, необходимо совместно продвигать выведение сотрудничества в Восточной Азии и отношений между Китаем и АСЕАН на новую ступень, ускорить сопряжение строительства Нового сухопутного и морского торгового коридора с развитием Пояса экономического развития в бассейне реки Ланьцанцзян-Меконг, поддерживать непрерывное продвижение процесса региональной интеграции.

В-шестых, следует укрепить сплоченность и сотрудничество, противостоять политике силы, бороться с поведением буллинга, совместно защищать региональный мир и стабильность, обеспечивать международную справедливость и правосудие, защищать общие интересы развивающихся стран.

Ван И отметил, что китайско-камбоджийская дружба не только приносит пользу народам двух стран, но и служит примером для построения международных отношений нового типа и сообщества единой судьбы для всего человечества. Китай никогда не ранжирует страны по их размеру, решительно придерживается равных консультаций и взаимоуважения, никогда не ставит политических условий при сотрудничестве, не выписывает «непокрытый чек», выступает против пустословия. Китайская сторона разделяет мнение о том, что судьбы всего человечества переплетены, а интересы стран тесно взаимосвязаны, в связи с чем считает, что необходимо вместе добиваться развития и прогресса. Китай намерен совместно работать с братским камбоджийским народом для продвижения двустороннего сотрудничества во всех областях, чтобы китайско-камбоджийская дружба была тверже железа и прочнее стали, вносила больший вклад в возрождение и развитие своих народов и двух стран, подчеркнул глава китайской дипломатии.

Как завести друзей, став взрослым

Помните, как легко было заводить друзей в начальной школе? Вы не только меньше беспокоились о том, что вас отвергнут, но и не так разборчивы в том, с кем проводите время. И, конечно, не повредила вам ежедневная возможность общаться с другими детьми.

Но теперь, когда ты взрослый, все изменилось. Помимо страха быть отвергнутым, на поиск новых друзей уходит много времени, а в наши дни у всех нас немного не хватает времени.Вместо этого вы сетуете на то, что круг ваших друзей сокращается. И вы не одиноки.

Пандемия COVID-19 изменила все, в том числе нашу дружбу; социальное дистанцирование затрудняло знакомство с новыми людьми и сохранение связи со знакомыми. Но, несмотря на ограничения пандемии, по-прежнему можно найти новых друзей. Вы можете использовать приведенные ниже стратегии не только для знакомства с новыми людьми, но и для восстановления связи со старыми друзьями.

Почему друзья имеют значение в зрелом возрасте

Исследования показывают, что после 25 лет дружба с большинством взрослых начинает истощаться.Конечно, отчасти это связано со сменой работы, женитьбой, переездом и даже рождением детей.

По мере того, как вы становитесь старше, может быть труднее строить значимые отношения, но это того стоит. Хорошая дружба имеет множество преимуществ, в том числе:

  • Лучшее функционирование иммунной системы
  • Снижение риска заболеваний, болезней и травм
  • Увеличение продолжительности жизни
  • Снижение стресса
  • Более быстрое выздоровление во время болезни

Имейте правильное мышление, чтобы заводить новых друзей

Когда дело доходит до того, чтобы заводить друзей во взрослом возрасте, важно проявлять позитивный настрой и проявлять инициативу.Если вы входите в процесс, думая, что никогда не подружитесь, скорее всего, вы этого не сделаете. И если вы оставите свою социальную жизнь на волю случая, вы, вероятно, тоже не увидите результатов.

Сосредоточьтесь на открытости

Не зацикливайтесь на поиске друзей. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вас отвергнут, или думать о том, что вам, возможно, не достаточно весело, направьте своего внутреннего ребенка. Будьте открыты для знакомства с новыми людьми и получения нового опыта.

Не думайте, что все ваши будущие друзья должны быть того же пола, возраста или этнического происхождения, что и вы.Вместо этого будьте открытыми и привлекательными и посмотрите, что произойдет, когда вы расширите свой кругозор.

Составьте список потенциальных друзей

Практически у каждого человека есть один или два человека, которые хотели бы лучше узнать свою жизнь. Составьте список людей, с которыми вы могли бы иногда проводить время. Помните, чтобы заводить друзей, нужно потрудиться, и кто-то должен проявить инициативу. После того, как у вас будет список, подумайте о том, чтобы отправить приглашение на кофе, и посмотрите, что из этого выйдет.

Напишите это в календаре

Давайте посмотрим правде в глаза.Все заняты. И, несмотря на ваши лучшие намерения, если вы не запланируете это, вы, скорее всего, ничего не сделаете для того, чтобы завести новых друзей.

Чтобы этого не произошло, выделите время, чтобы позвонить человеку из книжного клуба, с которым вы действительно связаны. Решите, когда вы попросите друга из офиса присоединиться к вам за закусками после работы. Ключ в том, чтобы запланировать эти начальные контакты, потому что вы будете откладывать их, если вы этого не сделаете.

Принять приглашения

Да, вы устали, заняты и перегружены графиком.Но если кто-то предлагает вам что-то сделать, постарайтесь сделать это! Если у вас есть социальная тревога, постарайтесь запомнить, что этот человек пригласил вас на встречу, потому что вы ему нравитесь и он хочет узнать вас лучше.

Конечно, если вам что-то не по карману или вы заболели, однозначно откажитесь от приглашения. Но вместо этого постарайтесь сделать что-нибудь другое вместе. Даже если вы не очень хорошо знаете этого человека, принятие приглашений — отличная возможность открыть двери и расширить возможности для дружбы.

Попробуйте новое

Когда вы хотите подружиться, важно расширять свой кругозор и пробовать что-то новое. Никогда не знаешь; вы можете просто наслаждаться этими новыми приключениями. Кроме того, это откроет возможность завести друзей в новых интересных местах.

Так что возьмите уроки рисования или курсы скалолазания. Возможно, вы не единственный, кто выходит из их зоны комфорта, и это само по себе может быть чем-то, что вас связывает.

Ищи новых друзей

Часть проблемы найти новых друзей — знать, где искать.Слишком часто люди предполагают, что потенциальных друзей просто нет. Но проблема не в отсутствии возможностей для дружбы, а в неспособности приложить усилия, чтобы их найти.

Используйте свои аккаунты в социальных сетях

Цель социальных сетей — объединять людей. Независимо от того, живут ли они далеко или вы не видели их со школы, в ваших аккаунтах в социальных сетях полно возможностей завести друзей. Конечно, технически вы уже «дружите» с ними в сети, но если вы видите сообщение друга о чем-то, что вас интересует, обратитесь и установите связь.

Вы также можете использовать социальные сети для организации встреч. Например, если вы хотите провести вечер покера, опубликуйте что-нибудь в своей учетной записи в социальной сети, чтобы узнать, кому это может быть интересно.

Обратитесь к соседям

Многие люди не осознают, что у них есть потенциальный друг, живущий по соседству или через улицу. Они машут рукой и тут же закрывают дверь, даже не пытаясь завязать разговор. Но по соседству вас могут поджидать действительно отличные дружеские отношения.Так что в следующий раз, когда вы оба выйдете, сделайте больше, чем просто помашите рукой.

Общайтесь с коллегами

Вы проводите большую часть своей жизни с коллегами. И даже несмотря на то, что вы находитесь в профессиональной среде, вы, вероятно, много знаете друг о друге.

Независимо от того, работаете ли вы в одном и том же физическом пространстве, подумайте о том, чтобы пригласить одного из ваших коллег сделать что-то, не связанное с работой, когда это безопасно. Например, предложите вам вместе пойти на бейсбол или поужинать после работы.Или, если вы разделяете страсть к чему-то вроде йоги или кулинарии, предложите вам заняться этим вместе.

Присоединиться к тренажерному залу или спортивной команде

Предлагать встречаться с людьми в спортзале кажется клише. Но люди делают это постоянно. Подумайте о том, чтобы записаться в спортзал или во взрослую развлекательную лигу.

Вы также можете узнать, есть ли на вашем рабочем месте, в городском парках или в храме интересующая вас команда (софтбол, футбол, кикбол, боулинг, теннис) и зарегистрироваться.

В следующий раз, когда вы будете заниматься зумбой или гуляете по беговой дорожке, начните непринужденную беседу с человеком рядом с вами.Кто знает? У вас может быть начало большой дружбы в процессе становления.

Посетите встречу или нетворкинг

Работаете ли вы из дома или ходите в офис каждый день, встречи и другие сетевые мероприятия — отличный способ познакомиться с новыми людьми. Эти мероприятия не только наполнены людьми, которые хотят пообщаться с другими профессионалами, но и являются отличным местом для встреч с людьми, которые разделяют те же увлечения. Вы можете узнать об этих типах встреч с помощью таких приложений, как Meet Up и Eventbrite.

Вступить в клуб

Если вы любите читать, вступление в местный книжный клуб — отличный способ познакомиться с новыми потенциальными друзьями. Более того, при обсуждении книги вы узнаете друг друга на гораздо более глубоком уровне. Даже если вы не встретите своего будущего лучшего друга в своем книжном клубе, по крайней мере, у вас будет группа людей, с которыми вы сможете общаться каждый месяц.

Ваша публичная библиотека или местный книжный магазин — идеальное место, чтобы начать поиск книжных клубов рядом с вами.Или, если вы не можете найти книжный клуб в своем районе, вы всегда можете открыть свой собственный.

Если книги не для вас, поищите или откройте киноклуб, клуб кулинарии или клуб пеших прогулок. Какое бы хобби вы ни любили, другим оно, вероятно, тоже понравится, и это станет естественной отправной точкой для дружбы.

Займитесь своим поклонением

Являетесь ли вы активным членом церкви или не были в ней много лет, церкви, мечети и синагоги — отличный способ познакомиться с людьми, которые разделяют вашу веру.Кроме того, обычно есть много возможностей для участия. Будь то учебная группа, возможность стать волонтером или еженедельный обед, места поклонения идеальны для знакомства с новыми людьми и поиска друзей.

Волонтер

Пожертвовать своим временем и энергией — отличный способ улучшить чувство благодарности. Станьте волонтером регулярно, и вы обязательно встретите людей, которые разделяют некоторые из ваших основных ценностей и станут хорошими друзьями.

Во многих сообществах есть ресурсный центр для волонтеров, в котором хранятся списки возможностей для волонтеров, так что вы можете найти то, что вам подходит.

Поддерживайте дружбу

После того, как вы установили несколько связей, важно оставаться на связи. Дружба подобна растениям. Если не поливать их регулярно, они погибнут.

Поэтому убедитесь, что вы регулярно общаетесь со своими новыми друзьями. Звоните или пишите постоянно, чтобы узнать, как у них дела. Спросите об их жизни. Проявляйте интерес к тому, что для них важно. Хороший друг не сводит дружбу только к своим потребностям; но также проявляет активный интерес к другому человеку.

Как сделать браслеты дружбы

Браслеты Дружбы — это классическая поделка из летнего лагеря, которую захочется делать круглый год! Вне зависимости от того, любили ли вы делать их в детстве или только учитесь делать их впервые, этот простой урок DIY научит вас всему, что вам нужно знать о создании браслетов дружбы.

Изготовление браслетов дружбы — это увлекательная поделка своими руками, потому что этому легко научиться, легко брать с собой куда угодно и легко делиться с друзьями.Это определенно один из тех «обрядов посвящения», которые мы все выполняем во время ночевок и в летних лагерях. Кроме того, они станут отличными подарками для ваших лучших друзей!

Когда вы изучите базовые техники, ознакомьтесь с этими простыми выкройками браслетов дружбы. От простых косичек до причудливых ромбовидных узоров — нет предела красивым браслетам дружбы, которые вы можете создать!

Собери припасы

Для того, чтобы начать делать забавные браслеты для дружбы, много не нужно.Все, что вам нужно, это немного ниток мулине и что-нибудь, чтобы держать браслет неподвижно, пока вы завязываете узлы. Вот любимые и проверенные принадлежности:

Чтобы облегчить себе жизнь, вы можете также подобрать удобный набор браслетов дружбы.

Браслеты Дружбы Струна

Лучшая нитка для браслетов дружбы — мулине. Мулине для вышивания — это гладкая 6-ниточная хлопковая нить с легким блеском. Он бывает самых разных цветов, в том числе неоновых и металлических.Распространенные бренды мулине для вышивания включают DMC, Anchor и J&P Coats.

Начните с 4 основных узлов

Даже самые изысканные браслеты дружбы завязываются такими же простыми узлами.

Есть четыре основных узла браслета дружбы, которые вам нужно выучить. Как только вы выучите правильные узлы, вы сможете с легкостью изготавливать и конструировать свои собственные браслеты дружбы.

Каждый из четырех узлов состоит из двух половинных узлов, называемых половинными зацепками.Четыре основных узла браслета дружбы состоят из двух полузацепов, сложенных вместе в различных комбинациях.

  • Передний узел : переднее сцепное устройство + переднее сцепное устройство
  • Обратное сцепное устройство : заднее сцепное устройство + заднее сцепное устройство
  • Передний-задний узел : переднее сцепное устройство + заднее сцепное устройство
  • Переднее-переднее сцепное устройство : заднее сцепное устройство + переднее сцепное устройство

Для полного объяснения различных типов узлов браслетов дружбы, с большим количеством диаграмм и изображений, обязательно прочтите Как завязать 4 основных узла браслетов дружбы.

Выкройки для браслетов «Учимся читать»

Мастера браслетов Friendship создали схемы выкройки, по которым вы можете создавать красивые дизайны. Поначалу они могут показаться сложными, но как только вы поймете, как читать выкройки браслетов дружбы, вы определенно предпочтете их письменным выкройкам.

На таких сайтах, как дружба-bracelets.net и braceletbook.com, есть бесконечное количество выкроек браслетов дружбы. Полоски, шевроны, сердечки, стрелки — вы можете найти любой дизайн, о котором только можете подумать!

Читать выкройки браслетов дружбы проще, чем вы думаете! Щелкните здесь, чтобы прочитать мое подробное руководство, в котором вы узнаете, как читать символы браслета дружбы и сетки с узорами.

Выбор цвета браслета дружбы

Вы можете изменить внешний вид узора браслета, выбрав нити разных цветов или расположив их в другом цветовом порядке. Если вам нужно вдохновение для цветовой палитры, ознакомьтесь с этой статьей о выборе лучших цветовых комбинаций для вашего следующего браслета дружбы: Цветовые идеи и комбинации браслета дружбы

Выкройки для браслетов дружбы для начинающих

Вот некоторые из наиболее распространенных паттернов для начинающих:

И когда вы закончите, вот еще несколько простых выкроек браслетов дружбы.

Браслет Candy Stripe

Для этой выкройки нужно только уметь завязывать форвардные узлы.

  1. Отрежьте 4 нити мулине длиной около 36 дюймов. Свяжите вместе простым узлом сверху и закрепите лентой на плоской поверхности. Или закрепите конец браслета в буфере обмена.
  2. Возьмите левую нить (A) и завяжите передний узел на первой нити, вторую нить и затем последнюю нить мулине. Строка A теперь будет справа.
  3. Возьмите новую левую струну (B) и завяжите узел на каждой из следующих трех струн.
  4. Повторите процесс с каждой новой левой прядью (C, D и т. Д.), Продвигаясь по всему браслету. Продолжайте, пока не достигнете желаемой длины. Для большинства запястий вам понадобится браслет на 6 дюймов. Обязательно оставьте достаточно места с двух концов, чтобы можно было завязать браслет.

Для более детального выкройки и большего количества изображений, посмотрите: Как сделать браслет дружбы в полоску из конфет

Выкройка браслета с шевронами

Для этого шаблона вам необходимо знать как прямой, так и обратный узлы.

Если это упрощает визуализацию, вы можете представить себе шеврон как два соединенных спиной к спине браслета в виде конфетных полосок.

  1. Отрежьте 72 ″ длины каждого из четырех цветов. Сложите нити пополам и завяжите узел на загнутом конце.
  2. Начиная с крайней левой струны, завяжите узлы на следующих трех струнах, пока не дойдете до середины.
  3. Используя крайнюю правую струну, завяжите узлы назад на следующих трех струнах, пока не дойдете до середины.
  4. Чтобы закончить точку в центре V-образной формы шеврона, левой тетивой завяжите передний узел вокруг правой.
  5. Продолжайте создавать другие строки, повторяя процесс с другими строками.

Для более детального выкройки, включая больше изображений и схему выкройки, посмотрите: Как сделать браслет дружбы с шевроном

Ромб и крестики

Для браслета дружбы с ромбовидным узором вам необходимо знать, как связать все 4 основных узла.

Начало этого браслета похоже на узор браслета дружбы с шевроном.

  1. Первый ряд и второй ряд совпадают с узором шеврона. Каждая из внешних струн привязывается к центру, образуя V-образную форму.
  2. Затем узор переворачивается, чтобы получился перевернутый шеврон. Это создает формы X и ромбовидные.

Для получения более подробной выкройки, включая изображения и схему выкройки, посмотрите: Как сделать Выкройку браслета «Бриллиантовая дружба»

Как начать и закончить браслеты дружбы

Прекрасно начинать и заканчивать браслеты простыми узлами сверху.Завяжите узлы на каждом конце и оставьте хвосты длиной около 4 дюймов.

Но есть много других интересных способов завязать и заканчивать браслеты дружбы, например, пряжки, петли в виде слезинок, пуговицы, регулируемые узлы и многое другое.

Если вам интересно, как начать браслет с петли, обязательно прочтите: Как начать и закончить браслеты дружбы для завершенного образа

Общие вопросы о браслетах

Вот несколько часто задаваемых вопросов (FAQ) о создании браслетов дружбы.

Какой длины должна быть нитка для браслета дружбы?

Для большинства обычных браслетов длина каждой нити должна составлять около 36 дюймов. Если у вас есть две нити каждого цвета, вы можете начать с нити длиной 72 дюйма и сложить ее пополам, чтобы получились две половинки размером 36 дюймов.

Если у вас есть выкройка, в которой одного цвета используется гораздо больше, чем других цветов, то эту нить следует обрезать длиннее.

Что делать, если закончилась строка?

Если в середине браслета закончилась веревка, можно прикрепить еще веревку.

Свяжите удлинительную нить с короткой нитью квадратным узлом. Для дополнительной страховки можно нанести на узел каплю суперклея. Если торцы торчат, это нормально.

Продолжайте выкройку. Оставьте свободные концы на оборотной стороне вашей работы. Когда вы закончите с браслетом, вы можете приклеить их большим количеством суперклея или отрезать их.

Почему у моего браслета дырочки?

Когда вы только начинаете делать браслеты, бывает непросто добиться идеального натяжения.

Если натяжение слишком слабое, между узлами браслета могут быть дыры. (С другой стороны, если вы натянете слишком сильно, узлы могут измениться на неправильный цвет!)

Когда вы завязываете узлы, попробуйте затянуть новый узел прямо рядом с предыдущим рядом. В этом случае практика действительно помогает достичь совершенства.

Почему мой браслет скручивается?

Может произойти несколько вещей. Во-первых, убедитесь, что вы делаете ДВА полузацепа, чтобы завязать каждый узел.Если вы забудете об этом, браслет может свернуться.

Или, возможно, ваше напряжение слишком велико. Вы можете попробовать ослабить узлы.

И важно помнить, что определенные рисунки, такие как рисунок Candy Stripe, более склонны к скручиванию.

Как расплющить скрученные браслеты дружбы?

Один из способов выпрямить браслеты дружбы — заблокировать их водой. Намочите браслет, положите его между бумажными полотенцами и дайте ему высохнуть под тяжелой книгой.

Также можно попробовать погладить браслет утюгом для одежды или утюжком для волос. Перед тем, как попробовать это, убедитесь, что используемая нить для вышивания состоит из 100% хлопка!

Что дальше?

Прикрепите этот пост: Сохраните это руководство на своих досках Pinterest, чтобы вы могли вернуться к нему позже.

Оставьте комментарий: Мне нравится слышать ваши отзывы. Расскажите в комментариях ниже!

Поделитесь в Instagram или Facebook: Когда вы создадите этот проект, поделитесь им в социальных сетях и отметьте меня @sarahmaker.Я люблю смотреть, что ты делаешь!

Сара Стернс — художник, создатель и блогер на sarahmaker.com

Ее работы были представлены в журналах Scientific American, Good Housekeeping, Vox, Apartment Therapy и других.

Сара живет и работает в Северной Каролине с мужем и маленькими детьми.

9 способов найти друзей в зрелом возрасте, по мнению экспертов

Меган С., 30-летняя помощница врача, не нашла новых друзей со времен аспирантуры. «Теперь, когда я переехала через всю страну, все вернулось к началу», — сказала она мне после того, как мы сравнялись в Hey Vina !, приложении, которое помогает женщинам найти свою команду.Хотя это может показаться ироничным (или, что еще хуже, смехотворно миллениалом), искать друзей по нашим телефонам, нам нужна вся социально дистанцированная помощь, которую мы можем получить: средний взрослый не пополнил свой круг за пять лет, как показало одно недавнее исследование.

Это было проблемой до того, как разразилась глобальная пандемия COVID-19, и теперь — между усталостью от Zoom, несуществующим балансом работы и личной жизни и общим недомоганием — достаточно сложно удержать те зародыши, которые у нас уже есть. Когда вы на самом деле не можете провести IRL, добавить кого-то нового в команду так же сложно, как найти встречу с вакциной на выходных в пяти минутах от вашего дома.

И FWIW, заводить новых друзей во взрослом возрасте тоже было непросто. Как только вы покидаете школу, «вы теряете это естественное сообщество… кроме работы», — говорит клинический психолог Андреа Бониор, доктор философии, автор книги The Friendship Fix . «И давайте посмотрим правде в глаза, не все хотят общаться со своими коллегами». Подумайте об этом: вы выросли в окружении сверстников, поэтому вам никогда не приходилось искать потенциальных друзей.

«Поиск друзей — это игра в числа», — говорит Бониор.Значение: как и при свиданиях, некоторые связи могут пропасть после одной или двух встреч.

Теперь, когда вы стали старше и нуждаетесь в новом племени, вам нужно действовать более осмотрительно, — говорит Мариса Франко, доктор философии, психолог, специализирующийся на дружбе. «Я не очень верю в идею, что дружба складывается органически, но сейчас, более чем когда-либо, они не собираются этого делать», — добавляет она, отмечая, что исследования показывают, что люди, которые думают, что дружба возникает на основе удачи, с большей вероятностью быть одиноким позже в жизни, чем те, кто считает, что это основано на усилиях.

Очень важно проявить себя, говорит Франко, но даже если вы безумно общительный, у вас все равно есть другие обязательства — карьера, партнер, семья, хобби — отнимать время, поэтому создание новых связей не является приоритетом. Это позор, учитывая, что множество исследований показывает, что качество ваших социальных связей имеет огромное влияние на ваше счастье и здоровье.

Я сам являюсь одним из тех трудоголиков, живущих с женихом, и понимаю. Единственный человек, которого я постоянно видел в прошлом году, — это мой S.О., но по мере того, как все больше людей становятся подходящими для вакцинации от COVID-19, я готовлюсь обновить свои привычки заводить друзей (или, ну, их отсутствие). Если вы хотите найти новых друзей в новой-иш-нормальной обстановке, вот как это сделать:

1. Подведите итоги своего текущего состава.

Прежде чем впустить кого-то нового в свою жизнь, убедитесь, что в нем есть место. «Проведите инвентаризацию существующих дружеских отношений», — говорит социолог Анна Акбари, доктор философии, автор книги Startup Your Life .«Скорее всего, есть связи, которые вы переросли, которые отнимают время и энергию или никогда не были здоровыми отношениями». Подумайте о людях за пределами вашего списка избранного и спросите себя: «Важен ли этот человек для моего счастья?» Или: Если бы этот человек перестал уделять мне время, я бы разочаровался или почувствовал облегчение? Если это не ад — да, чтобы сохранить их в своей жизни… спасибо, в следующий раз.

    2. Составьте список желаний ваших идеальных лучших друзей.

    «Поиск друзей — это игра с числами», — говорит Бониор.Значение: как и при свиданиях, некоторые связи могут пропасть после одной или двух встреч. «Чем больше вы знаете себя и то, что ищете, тем лучше вам будет, потому что вы не теряете время зря», — объясняет она. Акбари предлагает перечислить качества, которые вы хотели бы видеть в себе больше, чтобы вы могли привлекать людей, которые в долгосрочной перспективе раскрывают ваши лучшие качества. «Как только вы их определите, станет намного легче определить, кого вы хотите привлечь и впустить в свою жизнь», — говорит она.Помните, что эти качества отличаются от того, что вам нужно в партнере. Например, хотя вам может понадобиться приятель, который успокаивает вашу тревожную энергию, возможно, вы на самом деле ищете спонтанную девушку, которая всегда готова на все.

      Правило трех ударов: Если вы просите кого-то повесить три раза, а он всегда говорит «нет», переходите к новому потенциальному клиенту, — говорит Акбари. Без стыда!

      Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      3. Предполагайте, что такие люди, как вы.

      Самый большой барьер на пути к новым друзьям во взрослом возрасте, по мнению Франко? Страх быть отвергнутым. Оказывается, это довольно распространенное явление, и у этого явления даже есть название: «разрыв симпатий». Но исследования на самом деле показали, что после того, как незнакомцы общаются, люди обычно недооценивают , насколько они понравились, объясняет Франко. «Люди, которые лучше всех умеют заводить друзей, попадают в новые ситуации, полагая, что их примут и полюбят, и это действительно помогает им общаться с другими», — добавляет она.

      Итак, в следующий раз, когда вы встретитесь с потенциальным другом — виртуальным или настоящим — верьте в силу своей симпатии. В конце концов, разве вы не хотите, , с вами дружить?

      4. Поставьте себя на место.

      Во время предпандемических поисков Меган она пошла на общественное мероприятие в своем доме, присоединилась к беговой группе и взяла уроки кулинарии. Оказалось, что урок, который ей понравился больше всего, помог ей найти нового друга (назначенного ею со-шеф-повара).«Следование своим хобби и интересам — это самый быстрый способ познакомиться с людьми, которые имеют с вами что-то общее», — говорит Бониор, что увеличивает ваши шансы на длительную дружбу.

      Хотя кулинарный класс или групповая тренировка могут отсутствовать в карточках RN, вы все равно можете стать друзьями с людьми, с которыми вы взаимодействуете на рег. Фактически, одно из лучших мест для поиска новых друзей — это рабочее место, даже виртуальное. По словам Франко, исследования показывают, что люди, у которых есть друзья на работе, имеют более позитивные результаты: они более изобретательны, с большей вероятностью будут сохранены, в среднем имеют более высокую зарплату и более вовлечены и продуктивны.Если вы только начали новое выступление, Франко предлагает проявить инициативу, связавшись с коллегами и сказав: «Я действительно пытаюсь познакомиться с людьми в офисе, у вас есть время, чтобы пообщаться?»

      Как только они скажут «да» (а они так и сделают!) И первая встреча пройдет успешно, спросите, будут ли они устраивать виртуальный обед каждые две недели. «Эта регулярная встреча — это действительно то, что создает отношения, потому что отношения складываются с течением времени», — говорит Франко.

        5.Развивайте знакомства.

        Ваши возможности познакомиться с новыми людьми за последний год, вероятно, уменьшились, но это не значит, что вы не можете пополнить свою команду. Франко призывает социально дистанцированных искателей друзей строить существующие отношения со знакомыми, такими как коллеги, соседи, со всеми, кто уже присутствует в вашей жизни.

        Не только легче построить дружбу, если у вас есть общий фундамент, но и повышается вероятность того, что связь будет длиться долго.«Когда мы впервые начинаем с кем-то дружить, мы взвешиваем все за и против, — говорит Франко. «Например, необходимость путешествовать на большие расстояния может разрушить раннюю дружбу. Так что, чем легче мы сможем завязать дружбу, тем больше вероятность, что мы ее сохраним».

        Еще одно преимущество знакомства? Вы получаете встроенные преимущества «эффекта простого воздействия», который представляет собой подтвержденную исследованиями идею о том, что нам нравятся люди только потому, что мы много с ними рядом.Подумайте: коллега, которого вы всегда видите в каналах Slack, сосед, которому вы машете рукой со своего двора. Учитывая, что у вас уже есть хотя бы одна общая черта (местоположение, карьера), эти общие интересы могут помочь зажечь разговор.

        6. Выйдите за пределы метеорологической колонны.

        «Для большинства людей проблема не в том, чтобы просто встретить других, а в том, чтобы превратить это в дружбу», — говорит Бониор. Тот знакомый, который кажется крутым? Начните разговор о чем-то поверхностном, например, о вашем районе или о комплименте по поводу их рабочего проекта.Затем, если они восприимчивы, копайте глубже. «Заставьте себя задавать не навязчивые, но немного личные вопросы», — говорит Бониор. Учтите, что это не может быть улица с односторонним движением: «Вы тоже должны рассказать что-то о себе».

        Может быть, вы расскажете о жизни WFH со своим СО, а затем спросите их, делят ли они место в домашнем офисе с партнером, соседом по комнате или домашним животным. Или упомяните, как вы однажды справились с внезапным звонком Zoom — подумайте: все, что могло бы принести «О, то же самое!». отклик.

          Flashpop Getty Images

          7. Примите неловкость.

          В конце демонстрации кулинарии Меган поняла, что ей придется спросить номер другой женщины, иначе она, вероятно, никогда ее больше не увидит. «Я, честно говоря, понятия не имел, как это сделать… и начал испытывать« страх отказа от друзей ». «Совершенно нормально, но не позволяй этому останавливать тебя. Самый быстрый способ справиться со странностями: вызовите это. Скажите что-нибудь вроде: «Эй, это так неловко, как будто я приглашаю вас на свидание, но не хотите ли вы как-нибудь пообщаться? Мы могли бы пойти на прогулку в масках по парку.«

          Худшее, что они могут сделать, — это сказать« нет », а если они это сделают, не переживайте. Отказ от друзей обычно происходит из-за несовместимости жизненных этапов, говорит Франко, а не потому, что они вас не любят. Какой бы ни была причина, вы». Я только что сэкономил время, которое теперь можно потратить на поиски новой дружбы.

            8. Верните группу обратно (безопасно).

            «По мере того, как все больше людей получают вакцинацию, группы становятся отличным способом поддерживать связь с несколько друзей одновременно », — говорит Франко.«На самом деле, если вы находитесь в одной группе с другом, у вас больше шансов сохранить эти отношения». Она предлагает пригласить нескольких приятелей одновременно, если это безопасно, например, пикник в парке? Собирать кучу друзей — отличный способ поддержать новых друзей, поскольку ваше социальное расписание неизбежно становится более загруженным.

            Вы можете даже усилить свое влияние на дружбу, сообщив каждому человеку, что он тоже может пригласить любого из своих друзей, чтобы пообщаться. Некоторым может быть удобнее держать своих друзей отдельно, поэтому важно уважать их границы, говорит Франко, но нет ничего плохого в том, чтобы предложить такую ​​возможность.Думайте об этом как о нетворкинге, но только в личной жизни.

            9. Поддерживать связь.

            К концу вашей первой встречи вы, вероятно, сможете сказать, встают ли они на секунду. Если чувства взаимны, предложите встретиться еще раз. В зависимости от вашего расписания — особенно если вы обе занятые мамочки — этого может не хватить на несколько недель. Старайтесь поддерживать общение хотя бы раз в неделю, чтобы было ясно, что вы хотите расставить приоритеты. И знайте, что технологии могут помочь, но только если они приблизят вас к фактическому времени проведения очных встреч (в ожидании рекомендаций вашего штата по COVID-19 и вашего статуса вакцинации).

            «Мы думаем, что дружба следит за кем-то в Instagram. Это не так», — говорит Акбари, который отмечает, что активность является ключевым моментом. По возможности старайтесь общаться в режиме реального времени раз в месяц или чаще, даже если это столь же обыденно, как совместное выполнение поручений. В конце концов, друзья не позволяют друзьям атаковать Target в одиночку.

              Эта статья впервые появилась в октябрьском выпуске журнала Women’s Health за 2019 год.

              Это также часть Vision21, годичной инициативы организации «Женское здоровье», которая побуждает читателей мечтать о больших успехах и достигать своих целей.Дополнительную информацию о Vision21 можно найти здесь и на сайте womenshealthmag.com/vision-21.

              Линдси Геллер Линдси Геллер — редактор журнала «Любовь и жизнь» журнала Women’s Health, специализирующийся на развлекательных новостях и освещении культуры.

              Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

              Как сохранить и поддерживать дружбу

              Есть явная разница между умением заводить друзей и умением сохранять и поддерживать дружбу на долгое время.

              Если у вас проблемы с сохранением друзей или вы устали терять много друзей с годами, то я извлек несколько уроков и хочу поделиться с вами здесь.

              В нашей жизни разные вещи приходят и уходят. Хотя это то, что мы можем и должны иногда принять, это не всегда должно быть так, особенно с лучшими дружескими отношениями, которые мы построили.

              По сути, сегодня вы научитесь сохранять и поддерживать дружеские отношения.

              Какие друзья оставить

              Полезно развеять миф о том, что нужно поддерживать связь со 100% людей, с которыми вы встречаетесь. Это нереально, и вы не должны делать это своей социальной целью. Ты не успеваешь за тысячами людей.

              Вопрос, который вы должны себе задать: «Каких друзей я хочу сохранить?»

              Ответ на этот вопрос должен соответствовать тому, что вы цените больше всего — друзьям, с которыми вы ладите лучше всего, тем, с кем вы чувствуете близкие отношения, тем, кто заставляет вас чувствовать себя значимым, людям, которые заставляют вас чувствовать себя понятыми, кто будет рядом, когда они вам понадобятся, и те, кому вы можете доверить свои самые сокровенные секреты.

              Это качества хорошего друга. Если вам довелось встретить таких людей и подружиться с ними, не потеряйте их. Это те виды дружбы, которые вам следует поддерживать и поддерживать.

              Вы также обычно хотите иметь друзей, которые имеют схожие интересы и общие взгляды на жизнь, как и вы. Люди, с которыми вы разделяете общие интересы, скорее всего, станут вашими ближайшими друзьями в будущем. В противном случае они могут стать коллегами, с которыми вы поделитесь идеями. В любом случае, дорожите теми, кого встречаетесь, с кем у вас много общего.

              Причины разрыва дружбы

              Есть много факторов, из-за которых вы можете потерять друзей. Иногда вы просто ничего не можете с этим поделать. Такие обстоятельства, как переезд, новые семейные обязанности (например, брак / дети) или, возможно, даже проблемы, связанные с работой, которые заставляют ваших друзей меньше общаться, — это сценарии, которые могут случиться с кем угодно.

              Еще одна причина, по которой вы можете расстаться с другом, — это неразрешенные конфликты. Вы или ваш друг не согласны друг с другом.Один из вас что-то сделал и отказывается извиняться, а может, вы просто не согласны, по чьей вине. Иногда это просто зависть между друзьями.

              Еще одна причина, по которой вы можете потерять друзей, заключается в том, что у вас становится все меньше и меньше общего. По мере того, как вы оба растете индивидуально, вы также приобретаете больше знаний и навыков. Полученные вами знания и навыки не всегда могут совпадать с знаниями и навыками других людей. Из-за этого вы оба чувствуете все меньше и меньше желания проводить время вместе.

              В других случаях вы или ваш друг слишком навязчивы или слишком отстранены.Иногда существует разница между тем, сколько «пространства» вам нужно в дружбе, и тем, чего хочет другой человек. Если все будет по-другому, может быть сложно сохранить дружбу. Один друг может захотеть поделиться множеством дел и, возможно, поделиться всеми своими секретами, в то время как другой хочет меньше участвовать.

              Что вы можете сделать, чтобы сохранить друзей

              Из всего вышесказанного, есть очевидные вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить своих друзей, а не потерять их. Это условия, которые должны быть соблюдены для сохранения дружбы.Как только эти условия выполнены, они должны оставаться такими.

              Да, дружбу нужно поддерживать, чтобы она выжила. Часто это ХРУПКИЕ отношения. Дружба, будучи свободными отношениями (не такими как романтика или бизнес), требует более сознательного воспитания, чем мы предполагаем.

              Как бы то ни было, к дружбе следует относиться так же, как к любой форме отношений. Если вы не хотите, чтобы он потерпел неудачу, вы должны относиться к нему хорошо. Если вы хотите сохранить и поддерживать дружеские отношения, которые у вас есть сейчас, примите к сведению следующие советы.

              1. Поддерживайте отношения, которые поддерживают дружбу

              Продолжайте интересоваться тем, что они делают. Поделитесь с ними и своими интересами. Если у них появится новый интерес или хобби, радуйтесь и радуйтесь за них. Помимо этого, поощряйте их попробовать другие вещи. Продолжайте веселиться с ними. Делайте вместе веселые дела. Поддерживайте эту атмосферу досуга. Вам и вашим друзьям следует время от времени делать перерыв в повседневной жизни.

              Продолжайте рассказывать и делиться своими историями о работе, семье, отношениях и повседневной жизни.Это звучит просто, но отчасти в этом и заключается смысл дружбы: делиться жизнью. Подробно рассказываем о своем опыте. Узнаем друг друга глубже через истории. Чем больше вы знаете друг о друге, тем сильнее будет ваша связь.

              Еще одна вещь, которую вы можете сделать со своими друзьями, — это найти новое хобби, которое вам понравится вместе. Если есть что-то, чего вы и ваши друзья не делали и хотели сделать, сделайте это сейчас! Даже если это только вы умираете от желания сделать что-то новое, возьмите их с собой.Вместе делать что-то новое — хороший способ сохранить дружбу.

              Взаимодействуйте с друзьями содержательно и плодотворно, и вы сможете лучше поддерживать и поддерживать свою дружбу.

              2. Поддерживайте частоту взаимодействия

              Этот фактор составляет 80% игры, когда дело доходит до поддержания дружеских отношений: поддержание связи.

              Чтобы сохранить друга или группу друзей надолго, вам нужно видеть или разговаривать с ними с приемлемой частотой.Если они в городе, старайтесь встречаться с ними время от времени, особенно если вы хотите, чтобы они оставались близкими друзьями. Случайных друзей можно встретить реже. Для вашего ближайшего окружения, людей, с которыми вы чаще всего встречаетесь, я рекомендую раз в неделю; или два раза в месяц, если вы не можете делать это каждую неделю.

              Оставаться на связи — это 80% игры.

              Для дружбы на расстоянии и случайных знакомств я рекомендую вам трогать базу не реже двух раз в год. Воспользуйтесь возможностью прикоснуться к их дню рождения или другим важным событиям.Звоните, если можете. Не оставляйте сообщение в их профиле Facebook.

              Некоторые дружеские отношения могут сохраниться, даже если вы не часто видите / слышите от человека. Это тот случай, если вы прекрасно провели время вместе и чувствуете, что у вас очень хорошие отношения. Даже в этом случае время от времени приятно прикасаться к базе.

              Выделите от получаса до часа каждую неделю, чтобы «оставаться на связи» с друзьями. Сделайте это привычкой, так будет проще. Всего через несколько недель вы поймете, насколько важны ваши друзья и как они делают вашу жизнь веселее.

              3. Не отталкивайте друзей без причины

              Случайная дружба может превратиться в близкую дружбу. Это, однако, требует большей симпатии друг к другу, большего обмена личной информацией, большего раскрытия, большей близости и эмоциональной поддержки друг друга.

              Если у вас есть законная причина НЕ делать этого с другом (у вас нет времени, у вас уже достаточно близких друзей, вы не полностью им доверяете и т. Д.), Тогда хорошо, вы не должны позволять дружба «обостряется».”

              Не мешайте дружбе «разрастаться», если у вас нет на это причины.

              Если у вас нет причин для непринужденной дружбы, не препятствуйте этому. Если друг становится более вовлеченным в отношения, и вам кажется, что вы тоже этого хотите, научитесь не уклоняться от этого. Шаг за шагом. Вы укрепляете доверие с этим человеком; опять же, шаг за шагом.

              Как только они пригласят вас в свой дом, попробуйте повторить попытку. Если они познакомят вас со своими семьями, постарайтесь сделать то же самое.Как только они поделятся информацией, которая им дорога, попробуйте ее воспроизвести.

              Если вы не копируете, другой друг может предположить, что вы не очень заинтересованы в близкой дружбе, и может перестать инвестировать в вас. Нет ничего плохого в выборе случайной дружбы — но, по крайней мере, делайте это осознанно; не отталкивайте друзей без причины. На самом деле, старайтесь изо всех сил укреплять с ними отношения.

              4. Справляйтесь с конфликтами в дружбе, это того стоит временная боль

              Урегулирование конфликтов в дружбе — жизненно важный навык, потому что это лучшая дружба, которая может натолкнуться на препятствие на дороге.Если вы не разрешите конфликт, вы можете потерять очень дорогого друга.

              Урегулирование конфликтов в дружбе — жизненно важный навык, потому что лучшие из дружеских отношений могут натолкнуться на кочку на дороге.

              Будь то между вами и кем-то другим, или между двумя вашими друзьями, сделайте все возможное, чтобы разрешить конфликты. Убедитесь, что вы делаете это без осуждения. Ключ к этому — взглянуть на точку зрения каждого человека. Это очень важно. Каждому человеку необходимо поделиться своим видением конфликта со своей стороны, и вы, как человек, которому необходимо его разрешить, должны выслушать каждую сторону.

              Как только все поделятся своей точкой зрения, каждый сможет увидеть хоть какую-то обоснованность в взглядах своих друзей. Вы хотите «понять», почему другой человек сделал то, что он сделал.

              После этого вы хотите, чтобы каждый увидел, что другой человек не причинил ему вреда намеренно. Вы хотите, чтобы они увидели, насколько дружба важнее этого инцидента. Вот как они видят картину в целом, извиняются друг перед другом и двигаются дальше.

              Еще вам необходимо понять, что конфликты неизбежны.Если это происходит в дружбе, в вашей, не расстраивайтесь сразу. Решите это, вместо того, чтобы сразу отпустить.

              5. Помни, твой друг не камень; Они изменят

              Часть того, чтобы быть другом, — это принимать другого такими, какие они есть. Так кто они? Это люди с динамичной личностью. Они могут изменить свое мнение, изменить свои привычки или настроение.

              Большая проблема в дружбе состоит в том, что люди ожидают от другого человека предсказуемости.Опыт покажет вам, что самые интересные из ваших друзей — это те, кто ищет новые интересы. Им нравится подвергать сомнению свои существующие мнения и предположения.

              И хотя они бросают вызов своему старому образу мышления — вам может быть нелегко это услышать.

              Лучшее, что вам нужно сделать, — это принять это. Позвольте им найти приключения в делах или размышлениях. Вот для чего нужны друзья, позвольте им поделиться этим без осуждения. А еще лучше присоединяйтесь к ним! Станьте частью их приключений.В процессе вы можете кое-что узнать о себе.

              Изменения неизбежны, и это случается и с людьми. Особенно это случается с людьми. Когда бы это ни случилось с другом, примите перемену. Лучшие изменения случаются с самыми интересными людьми. Так что, если ваш друг изменится определенным образом, порадуйтесь за него. Только убедитесь, что это изменение к лучшему, а не наоборот.

              6. Будьте более открытыми для друзей

              Это может занять время, но вы должны стремиться быть более открытыми по отношению к друзьям.Если вы не можете быть открытыми для своих друзей, вы всегда будете заставлять их сомневаться в себе. Это приводит к разочарованию и сомнениям. Это два элемента, которые вам не нужны в дружбе, если вы хотите, чтобы они продолжались.

              Есть два способа быть более открытыми для друзей. Один из них — позволить себе быть немного уязвимым. Это не значит, что вы всегда должны быть как открытая книга, но ваши друзья должны видеть вас как личность, как в хороших, так и в не очень хороших аспектах.

              Настоящий друг будет восхищаться твоими сильными сторонами и понимать твои недостатки.Не стесняйтесь показывать и то, и другое друзьям, которых вы цените.

              Еще один способ быть открытым для друзей — всегда высказывать свое мнение. Если у вас есть мнение по какому-либо вопросу, даже если оно о них, особенно если о них, дайте им знать. Не позволяйте этим мыслям скапливаться внутри вас. Ваши друзья оценят вас больше, если вы сможете высказать свое мнение.

              Если вы видите, что ваш друг что-то делает правильно, дайте ему знать в знак признательности. Если они делают что-то не так, будьте честны.Таким образом вы станете хорошим другом, и это один из лучших способов сохранить и сохранить дружеские отношения.

              7. Снизьте свою критику

              В предыдущем пункте говорилось об открытости. Здесь вы узнаете больше об этом с точки зрения поддержания дружеских отношений.

              Да, вы можете и должны быть открытыми и честными с друзьями. Однако между честностью и критичностью есть тонкая грань. Это черта, которую нельзя переходить.

              Вам разрешено критиковать своих друзей.Но чтобы сделать это правильно, вам нужно знать разницу между конструктивной и деструктивной критикой. Вы всегда должны выбирать конструктивные.

              Всякий раз, когда вы критикуете друга, делайте это из доброй воли. Убедитесь, что ваша критика понятна, она честна, но полезна. Никогда не используйте оскорбительные слова и комментарии. В этой ситуации они бесполезны и жестоки.

              В конце концов, просто убедитесь, что все, что вы делаете и говорите, сделано и сказано с наилучшими намерениями.Будем признательны за вашу честность и готовность помочь, и как только все это закончится, вы укрепите свою дружбу, тем самым сохраняя и поддерживая ее.

              8. Делитесь и храните секреты

              Секреты — важная часть каждой дружбы. Друзья все время делятся друг с другом секретами. Секреты также могут создавать и разрушать дружеские отношения.

              Если друг поделится с вами секретом, убедитесь, что вы храните его навсегда. Как только ваш друг рассказал вам этот секрет, он сразу же доверился вам.Убедитесь, что вы не подорвете это доверие, рассказав их секреты другим людям. Вы также не должны использовать эти секреты в угоду своим друзьям. Не используйте это против них.

              Раскрытие секретов друга другим и / или использование этой информации против них является признаком предательства. Чаще всего это разрушает дружбу без возможности восстановления. Не делайте ничего подобного, если хотите сохранить дружбу.

              Как только друг начнет делиться с вами своими секретами, убедитесь, что вы делаете то же самое.Ответный. Как уже упоминалось, друзья все время делятся друг с другом секретами. Это не значит, что только они должны делиться своими, вам нужно делиться и вашим.

              Делиться своими секретами — не обязательно «правило», позволяющее дружбе расцвести, это означает лишь то, что вы достаточно доверяете своим друзьям, чтобы рассказать им несколько своих секретов. Доверие должно идти в обе стороны.

              Если ваши друзья подрывают ваше доверие, рассказывая другим людям свои секреты или используя их против вас, то это просто означает, что они, вероятно, относятся к тем людям, которых вы в любом случае не должны оставлять в своей жизни.

              9. Не относитесь слишком критично к их дружбе

              Это факт, что у всех ваших друзей будут и другие друзья. В конце концов, люди — существа очень общительные. Твои друзья не всегда будут с тобой, когда выходишь на улицу. Кроме того, они встречаются с другими людьми. Торговые центры, парки, социальные сети и т. Д. Когда они заводят друзей, вы должны полностью это понимать.

              Скорее всего, вы также встретите друзей, которых приобрели ваши друзья.Когда это произойдет, убедитесь, что вы не слишком критично относитесь к ним. Если ваш друг и кто-то еще построили свою собственную дружбу, это означает, что они смогли понять друг друга до определенной степени. Вы не всегда поймете это, но они поймут.

              Вам не обязательно ладить с каждым из друзей вашего друга, но иногда и вы будете ладить. Просто сохраняйте непредвзятость и позволяйте им тоже присутствовать в вашей жизни. Кто знает, возможно, вы тоже сблизитесь с ними.

              Иногда вы встречаетесь с друзьями друзей, которые вам совсем не нравятся.Хорошо. Это случается с лучшими из нас. Но это не значит, что вы должны побуждать своих друзей также перестать дружить с ними. Пусть будут. Их дружба должна идти своим чередом. Просто сосредоточьтесь на своей дружбе.

              Если вы продолжаете приставать к своим друзьям, они могут подумать, что вы слишком ревнивы или ненавидите. Это может их выключить и помешать вашей дружбе развиваться дальше.

              10. Просто наслаждайся дружбой

              Правила дружбы всегда должны оставаться невысказанными.Это не то, что вы говорите вслух и не перечисляете. Это то, что вы вспоминаете из вежливости и уважения к своим друзьям. Это то, что вы делаете неосознанно, если действительно заботитесь о дружбе. Лучшее, что вы можете сделать, — это просто повеселиться с самой дружбой.

              Ваши друзья — ваши источники вдохновения, праздника и ваши спутники в хорошие и плохие времена. Наличие друзей хорошо повлияет на вашу жизнь как физически, так и морально.Убедитесь, что вам нравится идея дружбы.

              Как только вы быстро наслаждаетесь идеей дружбы, вы сразу же позаботитесь обо всех друзьях, которые у вас есть в настоящее время. Вы также почувствуете больше стремления завести больше друзей. Вы подсознательно начнете изо всех сил стараться, чтобы все эти друзья остались с вами. Воспитание их станет вашей второй натурой, и вы сможете сохранить и поддерживать свои дружеские отношения. Вы будете замечательным другом по отношению ко всем своим друзьям.Это самая важная часть здесь.

              Считайте дружбу важным аспектом жизни, а не рутинной работой. Сравните дружбу с заботой о себе. Вы заботитесь о себе, потому что хотите оставаться здоровым. Это не то, что вы делаете по дому. Точно так же думайте о своей дружбе. Вы заботитесь о них, чтобы они оставались здоровыми.

              Далее

              Зная это, вы не будете задаваться вопросом, почему одни друзья уходят, а другие остаются.В своей электронной книге «Найди друзей, которых ты хочешь» я учу тебя навыкам дружбы, необходимым для знакомства, дружбы и сохранения лучших людей, которых ты можешь найти. Но мы уделяем особое внимание тому, чтобы вы могли сделать это в рамках существующего графика.

              Загрузите свою копию здесь: Найдите друзей, которых хотите. Попробуйте и узнайте, что нужно, чтобы люди хотели, чтобы вы оставались одним из своих лучших друзей.

              Как завести более тесные дружеские отношения (и зачем они вам нужны)

              После того, как вы решили работать над дружбой, вот пять техник, которые вы можете попробовать.

              1. Создайте основу безопасности (подсказка: ответьте на этот текст)

              Прежде чем мы сможем попытаться сблизиться, нам нужна безопасность. В ходе своего исследования доктор Левин определил пять основополагающих элементов безопасных отношений, которые он называет CARRP.

              • Последовательность (Эти друзья появляются и исчезают из моей жизни по прихоти?)

              • Доступность (Насколько они доступны, чтобы проводить время вместе?)

              • Надежность (Может Я рассчитываю на них, если мне что-то понадобится?)

              • Отзывчивость (Отвечают ли они на мои электронные письма и тексты? Постоянно ли я получаю от них сообщения?)

              • Предсказуемость (Могу ли я рассчитывать на чтобы они действовали определенным образом?)

              Как только эти пять элементов будут на своих местах, это может проложить путь к более глубокому соединению.«С точки зрения привязанности, как только мы почувствуем себя в безопасности, мы сможем стать более предприимчивыми и игривыми, что помогает нам в работе, воспитании детей во всех аспектах нашей жизни», — сказал доктор Левин.

              Это не означает, что вы должны отвечать на сообщения в течение часа, но это означает, что вам нужно создать базовый уровень отзывчивости и доступности, чтобы ваши друзья чувствовали себя в безопасности в вашей дружбе. Точно так же, если у вас есть ненадежные, невосприимчивые или ненадежные друзья, вам будет полезно попытаться понять, могут ли они стать более CARRP, а если нет, то ищите близких друзей у других людей.

              «Мы часто говорим себе, что нас не должно волновать, если кто-то отменяет планы или мы не можем на них рассчитывать, что нам следует расслабиться и перестать быть такими нуждающимися, но это то же самое, что бороться с биологией», — сказал доктор — сказал Левин.

              2. Будьте внимательны

              Следующий шаг в установлении близких дружеских отношений — просто открыть глаза. Люди обладают уникальной способностью распознавать эмоции, имитируя тонкие выражения лица.

              «Близость начинается с внимания и настройки», — сказал д-р.- сказал Джонсон. «Когда вы смотрите на кого-то с полным вниманием, ваши лицевые мышцы начинают отражать его лицевые мышцы за миллисекунды. Если вы не уделяете им все свое внимание, вы можете полностью его упустить ».

              Эта мимикрия помогает нам сопереживать эмоциональным переживаниям другого человека. В следующий раз, когда вы встретитесь с другом, который поделится чем-то о своей жизни, доктор Джонсон посоветовал вам посмотреть этому человеку в глаза и полностью сосредоточиться. Это создаст психологическое ощущение связи.«Поскольку млекопитающие созданы для связи, это заставляет нашу нервную систему гудеть», — сказала она.

              3. Дайте себе знать

              Если вы хотите, чтобы вас видели таким, какой вы есть, вы должны перестать притворяться кем-то круче или умнее, чем вы есть. Признайтесь, что вы слишком много смотрите на «Милая бу-бу», завидуете достижениям других людей или не всегда чистите зубы перед сном. Сделайте эту глупую шутку. Поделитесь этой не очень лестной подробностью.

              8 лучших советов

              Я скажу это.Заводить друзей может быть невероятно сложно, независимо от вашего возраста. Но чем старше мы становимся, тем труднее становится. И теперь у нас есть дополнительный барьер социального дистанцирования. Здесь на помощь приходит д-р Мириам Кирмайер. Д-р Кирмайер — клинический психолог, писатель, оратор и эксперт по отношениям из Монреаля, которая последние десять лет исследует науку о связях и дружбе. Вот несколько ее советов, как завести друзей на долгие годы!

              Доктор.Кирмайер подчеркнула, что очень часто трудно заводить друзей. Это то, с чем мы все либо имеем дело в настоящее время, либо имели дело в прошлом. Мы просто не говорим об этом открыто, что подводит меня к следующему пункту.

              Возможно, вы думали, что в детстве было намного легче заводить друзей. Отчасти потому, что об этом говорили окружающие. Подрастая, родители и учителя постоянно обсуждали наше развитие и пугающий процесс построения отношений.«Чем больше мы осознаем, что разговоры об этом не только помогают нам уменьшить личный стыд, который мы можем испытывать, но и на самом деле открываем путь к более тесным дружеским отношениям, в конечном итоге действительно помогает нам налаживать и поддерживать нашу связь», — сказал доктор Кирмайер.

              Доктор Кирамиер говорит, что первый шаг к тому, чтобы завести нового друга, — это выяснить, где вы на самом деле можете их встретить. Здесь в игру вступает ваша существующая социальная сеть — будь то друг, коллега или дальний родственник.Доктор Кирмайер советует подумать о том, «кто такие ценные люди в моей социальной сети… которые, возможно, могут связать меня с другими людьми, которых я, возможно, не знаю?» У нас уже есть свидания вслепую, так почему бы не свидания слепой дружбы?

              У всех нас есть знакомые на работе, и мы знаем, что в глубине души может быть чем-то большим. Доктор Кирмайер предлагает сделать рывок к развитию этих отношений. Найдите общий знаменатель, который вы можете связать, например, общее хобби или интерес! Не нужно говорить о работе.«Попытки постепенно раскрыть различные аспекты своей жизни могут помочь углубить это чувство связи», — сказал Кирмайер. Поговорите о своей жизни, о том, чем вы любите заниматься в свободное время, и т. Д. Возможно, настройте чат в чашке кофе Zoom со своим любимым коллегой или назначьте встречу с соседом, с которым вы всегда шутите в коридоре. (Конечно, все социально дистанцированные!)

              Вы уже пользуетесь Tinder. Какое еще приложение? Благодаря социальному дистанцированию и порядку не выходя из дома, приложения — отличный способ познакомиться с людьми.Доктор Кирмайер рекомендует Bumble BFF, VINA и Peanut (специально для молодых мам). Есть также приложения и сайты, где вы можете общаться с людьми, которые разделяют похожее хобби. Доктор Кирмайер отмечает, что ее клиенты добились большого успеха с Meet Up, где вы можете публиковать мероприятия, чтобы люди могли присоединиться к ним. Приложения — отличная альтернатива личной встрече и более удобная, поскольку вы можете делать все это, не выходя из собственного дома!

              Теперь я знаю, что вы думаете … все это звучит так неловко. И как член поколения Z я слишком хорошо знаком с тревогой, связанной с приближением к новым людям.Доктор Кирмайер хочет, чтобы мы нормализовали беспокойство и неловкость — это часть процесса. Просто следите за призом: новым другом! Нам нужно «напоминать себе, что это неудобно. Это заставляет меня нервничать. Это заставляет меня чувствовать себя неуверенно. И я все еще решаю сделать это для себя ».

              Работа над построением отношений с тем, с кем вы действительно общаетесь, будет лучшим сценарием в долгосрочной перспективе. Честно говоря, утомительно тусоваться с миллионом разных людей.Так что сосредоточьтесь на людях, с которыми вы действительно хотите построить более глубокие отношения. Как отметил д-р Кирмайер, мы все слишком заняты, чтобы отдавать все свое «я» каждой отдельной связи или отношениям, что подводит меня к моему заключительному пункту.

              Мы не должны держаться за каждую устанавливаемую нами связь. Д-р Кирмайер отмечает, что важно углублять значимые отношения, но также нормально отстраняться от некоторых людей. Переезжаем ли мы, взрослеем или меняемся, иногда мы теряем определенные связи — и это нормально! «Чем больше мы можем сделать, чтобы нормализовать и допустить такие изменения, тем лучше мы сможем переключить наше внимание на отношения и дружбу, которые нам действительно нужны и которые мы ценим.”

              Если вы хотите узнать больше об исследовании дружбы доктора Кирмайера, щелкните здесь.

              Оставайтесь на связи.

              Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

              Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

              Как стать лучшим другом — Руководства по разумной жизни

              Часто, когда мы думаем о сбалансированной жизни, мы сосредотачиваемся на двух вещах: работе и семье.Но по-настоящему сбалансированная жизнь состоит из пяти ключевых компонентов: она также должна включать в себя нашу романтическую жизнь, заботу о себе (включая упражнения и хобби) и наших друзей . Хотя мы не всегда можем уделять всем пяти областям равное время (рождение ребенка или крайний срок работы иногда могут изменить наш жизненный баланс), в целом работа, семья, любовь, забота о себе и друзья — все одинаково важны. Хорошая новость заключается в том, что друзья, как правило, менее требовательны к нашему времени, чем члены семьи и начальники, поэтому поддержание дружеских отношений может занять намного меньше времени, чем другие требования.Вот несколько уловок, которые помогут уделить вашим друзьям больше времени и внимания.

              Запланируйте свидания с друзьями. Так же, как вы можете запланировать вечернее свидание или деловую встречу, важно встроить поддержание дружбы в свой еженедельный график. Свидания с друзьями можно превратить в утренний кофе или обед, чтобы они не отнимали время у детей, романтических партнеров или рабочих сроков. Если ваша семейная жизнь позволяет это, устраивайте себе вечеринку с друзьями один или два раза в месяц, меняя друзей, с которыми вы проводите время.Когда жизнь становится беспокойной из-за требований родителей или работы, ваша дружба, как правило, страдает в первую очередь. Но если вы регулярно планируете свидания с друзьями, ваши дружеские отношения останутся крепкими, независимо от того, какие проблемы впереди.

              Несколько минут дружбы имеют большое значение. Я никогда не забывал обмен мнениями с моей подругой Джули Мейсон, которая сейчас ведет радиопрограмму Сириуса «Пресс-пул», когда мы оба были новыми репортерами в The Houston Chronicle. Я остановился у ее стола с вопросом и заметил, что у нее срок.«Все в порядке», — сказала она, повернувшись, чтобы показать мне, что я полностью ее внимательна. «У меня всегда есть пять минут для друга». Этот момент произвел на меня такое впечатление, что я попытался сделать его своей мантрой: «У меня всегда есть пять минут для друга». И я также вспомнил о важности языка тела — поворачиваюсь, чтобы уделить им все свое внимание (и кладу телефон или на работу), когда вижу их. Хотя это правда, что некоторые друзья более заботливы, чем другие, в целом наши друзья более понимающие и менее требовательные, чем большинство людей в нашей жизни.Не избегайте друзей, потому что вы не можете уделять им много времени. Чтобы установить связь и укрепить узы дружбы, требуется всего несколько минут слушания и внимательности. Выделите пять минут, чтобы позвонить или написать, и просто скажите другу, что думаете о них.

              Стабильность важнее частоты. Создание традиции, даже если это случается нечасто, — один из лучших способов сохранить дружбу, когда жизнь становится напряженной. Моя свекровь присоединилась к ежегодному собранию команды поддержки своего колледжа в течение последних 60 лет.Один мой знакомый редактор встречался с группой друзей из начальной школы каждую канун Нового года на протяжении последних 40 лет. Взгляните на календарь и начните новую ежегодную традицию с друзьями (совместное празднование дня рождения, выгул собак в Национальный день собак, ночь угощений на Хэллоуин для взрослых или коктейль в налоговый день). Если вы хотите чаще проводить время вместе, проверьте свое расписание и подумайте о возможности регулярных ежемесячных встреч. Чтобы начать традицию, не нужно много усилий. У одной из моих хороших друзей, учительницы и актрисы, есть занятия почти каждый день, но мы обнаружили, что оба наших календаря открыты по средам утром.Теперь мы встречаемся примерно раз в месяц утром в любимой закусочной в нашем районе.

              Упражнение с друзьями. Планирование упражнений с другом — отличный способ оставаться на связи, и это дает дополнительный бонус в виде повышения вашего физического благополучия.