Как развиваться мужчине: Саморазвитие для мужчин, как глоток свежего воздуха

Содержание

Саморазвитие для мужчин, как глоток свежего воздуха

Автор Сергей Юрьев На чтение 3 мин. Просмотров 3.2k.

В этой статье я хочу поговорить про саморазвитие для мужчин, о том, что оно собой представляет и что в нём должно быть обязательно. Начну с того, что попытаюсь донести до каждого мужчины следующую мысль:

Каждый мужчина обязан заниматься саморазвитием.

Мужчина, в жизни которого нет места для саморазвития, проживает свою жизнь впустую и чаще всего просто деградирует.

У нас такая природа и такое предназначение в жизни: получать знания, развиваться, работать над качествами характерами, брать под контроль чувства и желания.

Акцент на этом моменте делать не будем. Допустим, что это понимает каждый читающий это мужчина. Возникает вопрос: а что представляет собой мужское саморазвитие?

Теперь по порядку, по различным сферам жизни перечислю основные моменты саморазвития для мужчин.

В каких областях необходимо развиваться мужчинам?

В области здоровья (физическом аспекте) мужчина должен пересиливать и воспитывать себя

Сюда относится и ранее вставание, и закаливание, и различные физические упражнения (бег, гимнастика, силовые тренировки и т.д.). Также это правильное питание, регулярное принятие душа, отказ от вредных привычек и замена их на полезные привычки.

То есть это основа мужской работы над собой. Именно с этого начинается развитие личности, которое затем положительно влияет на развитие в других сферах жизни.

В области отношений (социальном аспекте) мужчина должен учиться строить их правильно

Наша жизнь состоит из отношений: в семье, с друзьями, на работе и т.п. Нужно знать законы построения отношений с окружающими, так как их незнание приносит непонимание, обиды, ссоры.

В интеллектуальном аспекте мужчина должен постоянно развивать разум

В саморазвитии для мужчин на эту сторону развития нужно обращать особое внимание, так как это очень важно.

Мужчине необходимо постоянно совершенствоваться в любимом деле. Немаловажный акцент здесь сделан на слове «любимом». Необходимо определить своё предназначение и занять себя в деятельности связанной с ним. В нелюбимой работе и работать-то не хочется, не то, чтобы развиваться.

Нужно изучать смежные знания, которые будут помогать нашему саморазвитию в основном деле. Необходимо общаться с личностями, которые уже добились больших успехов в данном направлении.

Мужчина должен читать развивающие разум книги, слушать обучающие аудио и видео лекции.

В духовном (эволюционном) аспекте нужно стремиться получать настоящие знания о сущности, Вселенной и её законах

Духовному аспекту мужчина должен уделять самое повышенное внимание.

Мы по своей природе не только физические тела, но и сущности-души и это нужно уяснить прежде всего. Следует изучать природу сущности и смысл её периодических воплощений в физическом теле.

Ещё необходимо работать над качествами характера и учиться жить по совести (не причинять другим то, чего не хочешь для себя, но при этом помнить о справедливости). Также нужно постоянно получать настоящие знания в различных направлениях жизни, применять их на практике.

Что включает в себя саморазвитие для мужчин?

Мы разобрали 4 аспекта личности, которые саморазвитие для мужчин должно затрагивать.

Нельзя в обычной жизни развивать только некоторые аспекты, а некоторые забрасывать. Таким образом, в жизни мужчины наступит дисбаланс, что приведёт к стрессам и депрессиям.

Для того чтобы охватить эту тему в целом, а также её подтемы, рекомендую Вам в помощь дополняющие рубрики блога непосредственно о саморазвитии и о духовном (оно действительно важно!) развитии.

А теперь Ваша очередь поучаствовать в обсуждении данной темы. Напишите в комментариях Ваше мнение о саморазвитии для мужчин. Нужно ли оно, если да, то насколько оно важно?

Что нужно развивать мужчине — природа мужчины

Что нужно развивать мужчине — природа мужчины

Что нужно развивать мужчине:

1) Мужчине следует учиться и уметь зарабатывать деньги – это его природа. Природа мужчины быть защитником, обеспечивать свою семью и своих близких. Чтобы зарабатывать деньги он должен жить согласно своему предназначению. Для этого, мы должны понять, что у каждого есть свое предназначение и нужно обязательно его найти и реализовывать, тогда и деньги получится зарабатывать намного легче, чем занимаясь нелюбимым делом. Это один из основных моментов, т.к. работа занимает большую часть времени и чаще всего чуть ли не всю жизнь мужчины. Многие мужчины даже говорят, что пока они работают, они живут.

Мужчине следует найти себе деятельность, которая будет соответствовать его талантам и интересам, ему нужно приложить максимум усилий, чтобы достичь успеха в том, что ему больше всего нравится. Возможно понимание, чем мужчине следует заниматься придет не сразу, через старания и усилия, и деятельность, направленную на благо других, но это обязательно произойдет, если поставить перед собой такую цель. Конечно же, если у него есть семья, дети, но ему не нравится та деятельность, которой он занимается, то в первую очередь нужно максимально сосредоточиться на работе, которая у него есть и приносит доход, т.к. ему нельзя оставлять семью без средств на существование. А когда появляется свободное время, уделять его на развитие того рода деятельности, которым ему больше всего хотелось бы заниматься. И возможно через время, именно оно станет его основным источником дохода и тем занятием, которому он посвятит свою жизнь. Когда мужчина серьезно посвящает жизнь чему-либо, женщина начинает больше ценить и уважать его, и это обстоятельство дает возможность в полной мере раскрыться и ее женской природе и его мужской. Все очень взаимосвязано.

2) Мужчине нужно уметь брать ответственность, это часть его природы. Мужчина не может серьезно прогрессировать, если он не хочет брать ответственность за себя и свою семью и даже в какой-то степени за мир вокруг себя. Если мужчина неудачлив, то вы часто можете заметить, как он обвиняет других в своих проблемах, это может быть правительство, родители, близкие, начальник, судьба или даже Бог. Как только мужчина принимаем ответственность за свои поступки, свою жизнь в целом, у него даже улучшает выработка мужских гормонов и через него начинает гармонично идти чистая мужская энергия, которая несет положительные изменения во все сферы жизни. Женщины на одно из первых качеств, которые они ценят в мужчинах, ставят умение брать ответственность. Это мужское качество действует на женщин очень сильно.

3) Природа мужчины быть целеустремленным. Мужчина – воин, а каждая, даже маленькая победа — это достигнутая цель. Всех успешных людей отличает то, что у каждого из них есть цель и миссия жизни, и цели на разный период и эти люди знают, что успех порождает успех. Гармоничный мужчина должен знать, что он хочет через год, пять, десять лет и вообще от жизни в целом. Возможно, это нелегко сразу сделать, но к этому нужно стремиться. Тогда он будет прогрессировать, его жизнь наполнится смыслом, а его близкие будут чувствовать себя защищено и в безопасности. Кстати, одной из основных причин алкоголизма, наркомании, депрессий и вообще неудач мужчин в жизни, является экзистенциональный кризис, т.е. отсутствие понимания смысла жизни и осмысленности деятельности. А цели и их достижение придают жизни смысл. Целеустремленность также значительно влияет на выработку мужского полового гормона тестостерона, а от правильной выработки, которого зависит очень много во всех сферах жизни мужчины. Гормональные функции очень тесно взаимосвязаны с эмоциями, а работа нервной системы основывается на деятельности человека, на его образе жизни, на его способности достигать результата. Поэтому мужчина получает здоровье и успех, когда он активен, ставит и добивается поставленных целей.

4) Мужчине нужно развивать уверенность. Без уверенности в жизни также сложно достичь что-либо значительное. Если нет уверенности, то не будет ни смелости, ни желания брать ответственность. Только тот мужчина, который твердо уверен в своих силах, может реально прогрессировать в жизни. Чтобы быть уверенным, нужно заниматься спортом, верить в то, что все получится, ставить цели, учиться, развиваться и принимать Высшую волю. Женщины очень ценят и любят уверенных, но не самоуверенных мужчин.

5) Заботливым. У мужчины правильно начинает работать психика и вырабатываться мужские гормоны, если у него есть за кем ухаживать. Много семей распадается из-за того, что мужчина чувствует себя лишним, когда женщина все делает и контролирует. А значит, частью природы мужчины, является забота о женщине, проявление знаков внимания, ухаживание за ней, умение говорить комплименты, дарить подарки, быть вежливым с ней, если этого нет, то мужчина вряд ли будет иметь успех в личной жизни. Все знают, что женщины любят ушами и большая часть людей, я полагаю, с этим тоже согласится.

6) Мужчине нужно быть смелым. Природа мужчины быть смелым. Только будучи смелым и отважным, мужчина мог защитить и прокормить семью в не совсем далекие времена. В наше время смелость больше проявляется в том, как он сталкивается и преодолевает трудности, насколько он может рисковать, т.к. всякое дело связано с риском. А в наше время не рискуя, достичь в жизни успеха очень тяжело, т.к. любое дело связано с риском.

7) Духовное развитие. Если мужчина занимается духовными практиками, то он дает своим близким очень сильную защиту и силу. Так устроено, что мужской аспект более духовный, а женский более материальный. Некоторые специалисты говорят, что должно быть примерно 60 на 40 в пользу своей природы. Это значит, что мужчины достигают больше в жизни, если они занимаются духовным развитием. К сожалению, современные мужчины мало уделяют времени самосознанию и не понимают, что этот путь является высшим проявлением деятельности и очень часто получается так, что женщины более духовны. Но это дисгармония. Некоторые практики даже не рекомендуют женщинам серьезно заниматься духовной жизнью, пока ее дети не вырастут и это вполне правильная рекомендация.

8) Заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Если его работа не связана с физической деятельностью, то он обязательно должен заниматься спортом. Организм мужчин рассчитан на регулярные физические нагрузки, и если правильно организовывать свои тренировки, согласно своей индивидуальной конституции тела и роду деятельности, то все вышеописанное приумножится в несколько раз. К тому же, у него станет крепче здоровье, уверенность, сила, гармоничные мужские аспекты, выносливость, а самое главное, его женщина будет очень довольна хорошей формой своего мужчины. Важно знать, что правильное занятие спортом также, повышает у него уровень мужских гормонов в крови. Женщине тоже нужно заниматься спортом, но вид, нагрузки, интенсивность значительно отличаются от мужских. Также для гармоничного мужчины нужно максимально, а лучше полностью, отказаться табака, алкоголя и нездорового питания. Употребляя алкоголь, сигареты, неправильно питаясь, свои мужские аспекты и природу в целом, проявить, будет очень сложно. Это и так весьма сложно, а если еще и усложнять себе путь.

Источник: http://mcons.com.ua/content/chto-znachit-byt-muzhchinoi-priroda-muzhchiny-chto-nuzhno-razvivat-muzhchine

Как вдохновить мужчину развиваться? – Ольга Юрковская – Блог – Сноб

Ответ Ольги Юрковской на вопрос: «Что, если мужчина рядом не развивается, сам ищет недостатки во мне, при этом сам ни фига не делает. Я беру во внимание только себя – не пилю ему мозг. Как вдохновить мужчину развиваться?»

Текстовая версия видеозаписи:

Вопрос: «Что, если мужчина рядом не развивается, сам ищет недостатки во мне, при этом сам ни фига не делает. Я беру во внимание только себя – не пилю ему мозг. Как вдохновить мужчину развиваться?»

Угадайте правильный ответ на вопрос: «Как сделать, чтобы кто-то другой развивался?»

Правильно, никак.

Учитывайте два момента. Первый момент: если вы считаете, что вы развиваетесь, это скорее всего самообман в том смысле, что прослушивание вебинаров, чтение книжек и т.д. у 99% людей не является саморазвитием, а является развлечением. Менее 1% людей действительно в реальной жизни меняются и получаются результаты, остальные просто развлеклись. Особенно если это бесплатные видео на Youtube, бесплатно скачанные книги.

Вы развлекаетесь просмотром вебинаров, ваш мужчина развлекается, играя в танчики. Его развлечение выглядит более здоровым и социально приемлемым, чем ваше. Но ни вы не развиваетесь, ни он не развивается, хотя он в танчиках прокачал себя намного больше, чем вы, и непонятны ваши претензии к нему.

Каждый человек имеет право расслабляться и развлекаться тем способом, который ему нравится. И заставлять его с танчиков переключаться на ваши вебинары – это как-то странно. Гордыня, я бы сказала.

Задайте себе честный вопрос: «Какие конкретные измеримые результаты у меня есть?»

Если ответ: «У меня чувство собственной важности раздулось, и я считаю себя умнее и красивее других людей, которые эти вебинары не слушали»,– то, извините, вы развлекались, тешили свою гордыню и раздували чувство собственной важности. Потому что когда у вас есть реальные измеримые результаты, «за Советскую власть» уже никого агитировать не надо.

Например, я посмотрела видео, как что-то приятное сделать партнеру в сексе. После чего, чтобы его не пугать, рассказала, какое видео я посмотрела, это сделала, ему понравилось. У него самого возникнет желание посмотреть аналогичное видео в мою сторону, и в следующий раз он, например, посмотрит видео про струйный оргазм. И потом будет: «Офигеть, работает, надо же, получилось!»

У нас есть измеримый результат моего саморазвития и его саморазвития. Секс у нас стал лучше, мы начали делать друг другу какие-то приятные вещи, которые раньше не делали, и чем дальше мы саморазвиваемся, тем больше у нас взаимного кайфа и наслаждения. И это все измеримо – конкретно четко можно назвать результат после просмотра этого видео.

А если вы просто чувствуете себя умнее, но измеримых результатов нет, то вы развлекались. И тогда непонятно, с чего бы вашему партнеру развлекаться вашим способом, а не своим. В танчики играть и умнее, и приятнее.

Или если вы развиваетесь и начинаете зарабатывать больше денег, то рано или поздно, увидев ваши конкретные реальные измеримые результаты, люди спросят: «Как это у тебя так получилось?»

Вы скажете: «Я такие-то курсы закончила и такие-то книги прочитала», и 1% из спросивших последует вашему примеру. Послушают эти же курсы, прочитают эти же книги и тоже получат результат. Остальные отвалятся.

Или как у меня, например, было, когда пишу подруге: «Я в Минске, давай кофе попьем»,– и получаю в ответ: «А я, Оля, наслушалась твоих вебинаров, и я сейчас в Испании». Понятно, что у меня был конкретный измеримый результат – «зима в теплых странах», и это стало достойным примером.

А когда вы просто хорошо проводите время, но у вас в жизни ничего конкретно не меняется, то странно кого-то заставлять следовать вашему примеру. Вам все равно не поверят, что это хорошо.

Далее вы осознаете, что мотивировать другого человека – никак, кроме как собственными результатами. Не процессом. Процесс – это развлечение, причем достаточно странное для нашего социума. Вот сериалы смотреть нормально, а вебинары – это какое-то странное занятие.

Когда вы начинаете получать результаты, вы меняетесь, у вас выше доход, вы спокойнее – любые результаты. После чего человек, который рядом с вами, либо говорит: «Да, это классно, я тоже в эту сторону готов меняться»,– и меняется.

Либо вы просто перестаете выносить ему мозг и осуждать его, и вам все равно.

Либо он просто отваливается, как партнер, уже не подходящий вам по уровню, и находится партнер более высокого уровня. Если вы смотрели «Одиночество как ресурс для развития» – это ваш переход в следующий вагон. В любом случае имеет смысл заниматься своими результатами. А если результатов нет, то понимать: «Я развлекаюсь, и втягивать в свои развлечения людей, которые против – неправильно».

Еще момент: Вы считаете, что у партнера к Вам есть претензии, а у Вас к нему якобы нет. Из формулировки вопроса видно, что Вы выискиваете в нем недостатки, например, «он не развивается». Значит, такой, как есть сейчас, он Вас не устраивает. И даже если Вы вслух «не выносите ему мозг», он же чувствует, что Вы им недовольны, что Вы его не уважаете, принижаете, не восхищаетесь. И тогда он начинает вслух с Вами вести себя точно так же.

И либо Вы работаете над своим уважением и восхищением к тому мужчине, какой он есть сейчас, либо Вы занимаетесь собой, вырастаете и находите мужчину более высокого уровня, кем Вы искренне сможете восхищаться.

А изменить того, кто есть – это никак. Безнадежно.

Источник

Забирайте прямо сейчас бесплатно мой курс «Пять простых уроков Денежного мышления»!

Как изменить свое отношение к деньгам?
Как сделать любовь к деньгам взаимной?
Как разрешить себе стать богатым?

Для получения курса «5 простых уроков Денежного мышления» в подарок введите ваш e-mail и нажмите «Получить Уроки»:

Или забирайте курс «Пять простых уроков Денежного мышления» здесь:

http://mindset.yurkovskaya.com/startnow/

Для получения курса «5 простых уроков Денежного мышления» в подарок введите ваш e-mail и нажмите «Получить Уроки»:

Как развиваться в отношениях, почему это важно?

За много лет работы в сфере отношений, пройдя этот путь сам и обучив десятки тысяч мужчин, я пришел к тому, что отношения с девушками — это действительно необходимо. Вот несколько причин, почему это важно и как развиваться в отношениях

Первая причина банальная — все слышали, что за каждым выдающимся мужчиной стоит невероятная женщина. Это всегда так. Ты можешь быть целеустремленным и неудержимым достигатором, но в самые важные и сложные моменты, когда твой внутренний ресурс начнет иссякать, замотивировать тебя совершить невозможное может только женщина.

Что интересно, это работает даже в случае с самыми жадными, алчными эгоистичными и злыми мужчинами. Найди женщину, которая будет тебя вдохновлять и ты будешь способен на невероятное — прогрессы, рывки, стремительный рост и прочее. Видимо, существует какой-то глобальный вселенский замысел, почему это происходит.

Маркер актуальности

Общение и отношения с женщинами наделены для меня и многих моих студентов еще одним очень важным смыслом. Общаясь с женщинами ты лучше узнаешь самого себя. На каждой стадии развития мужчины от юности к зрелости мы меняемся, меняется наш характер и привычки. Мы видим, как на нас и на проявления нашего характера, даже самые мелкие, реагируют те или иные женщины. И поверь, каким бы прекрасным принцем ты себя не считал, от их взгляда не скроется ни малейшая крупица твоей мелочности, болтливости или трусости. А значит, ты всегда сможешь увидеть это в себе и изменить.

Женщины — это всегда магниты внимания. Они всегда в курсе всего и являются неким срезом — что сейчас интересно людям, как принято себя вести и так далее. Если ты интересен девушкам самого разного типа, то ты точно на острие культурного слоя и явно четко понимаешь, как надо общаться и как себя позиционировать. А вот если с девушками у тебя вообще никак не клеится, ты очень умный, но при этом одинокий, то, скорее всего, твой ум и даром никому не нужен. Отношение к тебе девушек — всегда показатель востребованности и актуальности.

Стимулятор развития

Рядом с женщиной ты будешь развиваться постоянно, потому что у женщины ум и психика гораздо гибче, чем у мужчины. Эволюционно это объясняется тем, что женщина постоянно должна адаптироваться ради сохранения потомства, а мужчина в природе — это “расходный материал”, которому важно быть носителем здорового генофонда, а адаптироваться ему совершенно не обязательно.

Соответственно, если ты из года в год находишь общий язык, притягиваешь и привлекаешь разных красивых девушек в свою жизнь, или одну девушку, которая постоянно развивается и эволюционирует, то для тебя это просто находка и бесплатный тренинг по коммуникации, сексологии, интеллектуальному и духовному развитию сразу.

Как развиваться в отношениях, почему это важно? Эпилог

Думаю, этих трех пунктов абсолютно достаточно, чтобы регулярно знакомиться, общаться и максимально проявлять себя рядом с красивыми девушками. И тогда ты всегда будешь актуален, адаптирован к переменам, мотивирован на достижения и успешен.

С чего начать саморазвитие мужчине и женщине: подробное руководство

Добрый день, уважаемые читатели!

Сегодня на повестке дня у нас очень важная и интересная тема – саморазвитие. Приготовьтесь расширить границы своих возможностей и стать лучшей версией себя. Я расскажу вам, с чего начать саморазвитие, в каких направлениях двигаться, как преодолевать препятствия на пути.

20.06.2020

281

Стань лучше во всех сферах жизни!

Что такое саморазвитие

Прежде чем переходить непосредственно к практике, давайте разберемся, что же такое саморазвитие.

Простыми словами саморазвитие – это активная работа по улучшению себя и своей жизни. Развивать можно личностные качества, профессиональные навыки, когнитивные функции, физические возможности и т. д.

Зачем все это нужно? Наш мир устроен так, что невозможно достичь какой-то определенной точки и навсегда в ней остаться. Если перестать двигаться вперед, обязательно последует откат назад.

Если вы не развиваетесь, вы деградируете.

Представьте, что вы год потели в спортзале, правильно питались и привели все-таки себя в идеальную форму. “Ну теперь-то можно и расслабиться”, – заключаете вы и пускаетесь во все тяжкие. Думаю, дальше можно не продолжать, итог и так ясен.

То же самое происходит и во всех остальных сферах жизни. Вы не добьетесь успеха, пока не начнете вкладывать время и силы в самосовершенствование.

Если вы готовы влачить жизнь унылого середнячка, валяющегося каждый вечер перед телевизором, можете закрыть эту статью. Оставьте процесс саморазвития людям ярким, амбициозным, неравнодушным. Только не удивляйтесь потом, почему вдруг оказались на дне, и не говорите, что я вас не предупреждала.

7 причин, почему нет желания развиваться

Если важность постоянного развития признают почти все, то почему же столь немногие им занимаются? Давайте рассмотрим несколько факторов, мешающих нам начать заниматься улучшением себя.

Отсутствие силы воли

Основная причина, почему люди не занимаются самосовершенствованием, – плохо развитая сила воли. Эта невидимая мышца требует постоянной тренировки, иначе она очень быстро атрофируется.

Если у вас проблемы с силой воли, не отчаивайтесь. Во-первых, ее развить можно в любом возрасте – было бы желание. А во-вторых, работая над ней, вы уже самосовершенствуетесь – формируете целеустремленную, независимую и устойчивую личность.

Читайте нашу статью Как развить силу воли. В ней вы найдете подробную инструкцию и советы профессиональных психологов.

Недостаток мотивации

Вы задумывались, почему одни занятия приносят вам удовольствие, а другие только изматывают? Все дело в мотивации – именно она отвечает за распределение энергии. Ее можно сравнить с суровым банковским кредитором, к которому вы обращаетесь за ссудой.

– Дай мне сил и вдохновения на изучение английского, – взываете вы к своей мотивации.

– Так-так. Это, кажется, уже 102-я попытка. В прошлый раз тебя хватило на неделю. Да и зачем он тебе, этот английский? Лучше сэкономим наши ресурсы на что-то более полезное.

И вы повесив нос отправляетесь корпеть над учебниками. Стоит ли говорить, что и эта попытка окажется неудачной?

Мотивация – очень сложный психологический механизм. Поэтому мы посвятили ей отдельную статью Что такое мотивация: основные виды и характеристики. Если чувствуете, что вам не хватает внутреннего побуждения к действию, обязательно ее прочитайте.

Неспособность спланировать свое время

Очень жаль, что в школе детей не учат эффективному тайм-менеджменту. Обидно, когда великие идеи и планы остаются нереализованными из-за банальной безалаберности и неорганизованности. Если вы постоянно опаздываете и ничего не успеваете, вряд ли вы сможете достичь высоких результатов в чем бы то ни было.

На самом деле нет ничего сложного в том, чтобы эффективно распределять свое время. Это всего лишь набор правильных привычек: вести ежедневник, расставлять приоритеты, выполнять однотипные дела одновременно и т. п. А вы ведь в курсе, что на формирование новой привычки нужен всего лишь 21 день? Так что дерзайте!

Отсутствие дисциплины

Дисциплина – еще один столп, на котором держится процесс самосовершенствования. Все действия, направленные на развитие себя, требуют многократного рутинного повторения. Каждый день делать зарядку, три раза в неделю посещать спортзал, дважды в сутки медитировать…

Если каждый раз заставлять себя из-под палки, вам очень быстро все это опротивит. Секрет дисциплины в том, что благодаря ей вы выполняете все эти действия как бы на автомате, не задумываясь над тем, хочется вам этого в данный момент или нет. Надо – значит, надо. И точка. Как в армии.

Похвастаться отличной дисциплиной могут, например, спортсмены. Если же вы далеки от спорта, не отчаивайтесь. Ваш путь будет немного длиннее и сложнее, но это не повод отказываться от заветного результата.

Неправильное мышление и установки

Все великие достижения человечества начинаются с мысли. Но и все жестокие войны тоже начинаются с мысли. Поэтому стоит внимательней относиться к этим бесплотным обитателям нашего сознания.

Если в голове у вас постоянно крутится одна и та же мысль “У меня ничего не получится”, будьте уверены – она окажется пророческой. Потому что мысли подобны семенам – что посеешь, то и пожнешь.

Измените мышление на позитивное и вам не придется больше заниматься самокопанием, тратить время на бесконечные сомнения и воспроизводить негативные сценарии.

Проблемы с самооценкой

Адекватная самооценка – залог здоровой и успешной личности. Она не должна быть завышенной или заниженной. Если вы склонны себя превозносить и оценивать выше, чем следует, вас всю жизнь будет преследовать фрустрация. Вы не сможете наскрести мотивацию на позитивные изменения и будете постепенно деградировать.

Заниженная самооценка же характеризуется сильной тревожностью и страхом неудач. Человек не стремится к самосовершенствованию, потому что не верит в успех. Чтобы начать двигаться вперед, ему нужно сначала повысить самооценку, избавиться от комплексов и обзавестись уверенностью в себе.

Боязнь перемен

Все люди в той или иной степени инертны. И это нормально. Но иногда инертность приобретает просто катастрофические масштабы. В этом случае человек боится и шаг сделать за пределы своей зоны комфорта. Психологи даже ввели специальный термин для таких случаев – неофобия.

Есть у меня знакомый, который в детстве очень боялся разговаривать по телефону. Сейчас ему уже за тридцать. И что вы думаете? Он до сих пор избегает телефонных звонков, как и двадцать лет назад. А ведь мог еще тогда побороть свой страх с помощью постоянной практики, и жизнь его сейчас была бы гораздо комфортнее.

Основной закон зоны комфорта: если периодически ее не покидать, со временем она будет становиться меньше. И однажды весь мир превратится во враждебное и некомфортное пространство.

Надеюсь, я смогла убедить вас в необходимости перемен и вы готовы переступить через свою боязнь. Наша статья “Как побороть страх” поможет вам в этом.

В каких направлениях можно развиваться

Давайте обозначим объем работы. Я перечислю самые важные сферы жизни, а вы постарайтесь объективно оценить состояние каждой из них.

Чтобы вам было проще, я подготовила небольшой опрос про каждый аспект вашей жизни. Он состоит из утверждений, которые вам нужно будет подтвердить или опровергнуть. За каждое правдивое утверждение начисляйте себе 2 балла. Баллы считайте отдельно по каждому пункту.

Здоровье

Самая важная сфера жизни, фундамент и основа для всего остального. Давайте посмотрим, как тут обстоят дела.

У вас нет вредных привычек.
Вы регулярно занимаетесь спортом.
Вы стараетесь питаться правильно и избегаете пищевого мусора.
Ваш ночной сон длится не менее 7 и не более 9 часов.
В случае болезни вы всегда ответственно выполняете предписания врача.

Если вы набрали меньше 6 баллов, вам нужно заняться укреплением здоровья в первую очередь. И чем быстрее, тем лучше.

Отношения

Эта сфера касается не только любовных и семейных отношений, но и любых взаимодействий между людьми.

У вас есть постоянный партнер.
Вы легко находите общий язык с новыми людьми.
Вы миролюбивый и неконфликтный человек.
У вас много друзей.
Вы предпочитаете общение с людьми одиночеству.

Конечно, отношения – это не та сфера, без которой человек не сможет прожить. Но, согласитесь, жизнь в окружении любимых и любящих людей куда приятнее, чем жизнь одиночки-отшельника.

Карьера

Работа – это не просто добывание денег, как кажется некоторым. Это главная внутренняя опора личности. Через эту сферу человек вносит свой вклад в общество, занимает место в социальной иерархии, находит свое предназначение.

Вам нравится ваша работа.
Вас считают профессионалом своего дела.
Вы не прекращаете учиться и внедряете новые знания в работу.
Занимаясь своим делом, вы чувствуете, что приносите пользу обществу.
На ваш взгляд, вы получаете достойную плату за свой труд.

Финансы

Как бы нам ни пытались с детства внушить, что не в деньгах счастье, все мы относимся к этой мысли скептически. Деньги дарят свободу, а это ли не истинное счастье? Оцените ваши отношения с деньгами по следующим утверждениям:

У вас нет непогашенных кредитов и долгов.
Ваш доход покрывает все ваши основные потребности.
Вам удается откладывать часть денег и формировать накопления.
Вы не совершаете импульсивных покупок, о которых потом жалеете.
Вы регулярно ведете учет расходов и доходов.

Если эта область у вас страдает, вам стоит повысить свою финансовую грамотность.

Яркость жизни

Чтобы жизнь не казалась слишком пресной, в ней должна быть перчинка. А именно интересный, яркий и насыщенный досуг.

У вас есть увлекательное хобби.
Хотя бы раз в год вы отправляетесь в путешествие.
Вы активно и насыщенно проводите свой досуг.
Вы способны находить интересное и прекрасное даже в самых обычных вещах.
Вы редко испытываете скуку.

Духовность

А вот глубину жизни придает погружение в духовные сферы. Это совсем не обязательно должна быть религия. Можно практиковать восточные духовные практики, изучать философию, воспитывать в себе добродетели.

Вы практикуете медитацию и аутотренинг.
Вам интересно самопознание и погружение в себя.
Вы читаете книги по философии, теологии, этике.
Вы часто задумываетесь о смысле бытия и других вечных вопросах.
Вы занимаетесь благотворительностью.

Начинайте заниматься духовным развитием, когда немного приведете в порядок остальные сферы или параллельно с ними.

Теперь, когда у вас есть представление о том, как обстоят дела в каждой сфере жизни, можете наметить план работы. Начинайте с самых главных сфер (здоровье и работа), если в них у вас есть проблемы. Затем самосовершенствуйтесь в остальных, начиная с самых запущенных.

С чего начать

Наконец мы подошли непосредственно к практическим рекомендациям. Рассмотрим универсальную пошаговую инструкцию, а затем разберем советы для мужчин и женщин отдельно.

Возьмите ответственность за свою жизнь

Мне очень нравится высказывание неизвестного автора: “До тех пор, пока вы не взяли на себя ответственность за свою жизнь, это не ваша жизнь”. Прочувствуйте эту мысль и ощутите в полной мере, чего вы лишаете себя, пытаясь отдать свой руль в чужие руки. Пришло время нащупать внутри себя опору и с каждым днем стараться сделать ее крепче.

Начните делать шаги в сторону независимости. Учитесь принимать самостоятельные решения и нести за них ответственность. Если вы находитесь на иждивении родителей или супруга, наметьте план по переходу к самообеспечению. Только самодостаточный человек может похвастаться истинной свободой и независимостью.

Старайтесь как можно реже просить людей об услугах. Все, что в ваших силах, делайте самостоятельно. А когда просите, обязательно благодарите и чем-то компенсируйте.

Ставьте цели

Человек без цели – как заблудившийся путник. Если вы не знаете, куда хотите прийти, вы всегда будете идти неверным путем. Только имея в голове конкретную цель, можно грамотно спланировать весь процесс работы по ее достижению.

Правильно ставить цели нужно тоже уметь. Главный критерий хорошей цели – ее реалистичность. Завышенные притязания могут свести на нет весь результат, достигнутый в процессе саморазвития. Цель должна быть достижимой, причем не абстрактно в вакууме, а применимо конкретно к вашей ситуации.

Еще одна важная характеристика цели – привязка к временным рамкам. Например, вы хотите сбросить лишние 10 кг. Определите, к какому сроку вы хотите достичь желаемого результата. “Когда-нибудь” здесь не прокатит.

Планируйте свой день

Если вы хотите достичь высоких результатов в чем-либо, вам нужно бережно относиться к своему времени. Время – самая ценная валюта, которая есть у человека. Не тратьте его впустую.

Рационально использовать свое время вам поможет планирование. Начните постепенно внедрять его в свою жизнь.

Прежде чем начать составлять расписание на каждый день, понаблюдайте за собой. В какое время суток у вас наибольшая продуктивность, когда вы чувствуете усталость, когда испытываете голод. План должен естественно вписываться в ваши биоритмы.

Более подробно эту тему мы рассмотрели в статье “Как планировать свой день”.

Помимо ежедневного плана, у вас должен быть план по достижению каждой вашей цели. Он избавит вас от необходимости держать кучу информации в голове и поможет отслеживать результаты.

Восстанавливайте энергию

В процессе самосовершенствования вам понадобятся дополнительные силы. Где их взять, если повседневные дела и заботы выжимают из вас все без остатка? Сейчас я расскажу вам про резервные источники питания.

Во-первых, обыкновенный сон может давать гораздо больше сил, если вы научитесь правильно спать. Ловите несколько простых правил:

Правильно организуйте свое спальное место. Комната для сна должна быть просторна и оформлена в спокойных тонах.
Пусть кровать будет местом, где вы только спите. Старайтесь не смотреть телевизор, лежа на ней, не есть и уж тем более не работать.
Ложитесь не позже 23:00, иначе вы не получите необходимую дозу мелатонина – гормона сна. По той же причине стоит спать в полной темноте.
Спите не меньше 7 и не больше 9 часов в сутки.

Продвинутый способ зарядиться энергией – медитация. Ученые выяснили, что 15 минут глубокой медитации приравниваются к одному часу сна. Как вам такая арифметика?

Если никогда не практиковали медитацию, вот вам видео для начинающих:

Правильно питайтесь

“Жизнь слишком коротка, чтобы ограничивать себя в еде”, – утверждают любители пищевого мусора, чтобы как-то оправдать свое безволие. В этой фразе кроется причина, почему людям так сложно избавиться от своих пагубных пищевых привычек. Когда вкусная еда является чуть ли не единственным смыслом жизни, естественно, отказаться от нее будет очень сложно.

Если вы очень зависимы от еды, задумайтесь, не слишком ли пуста ваша жизнь. Хватает ли вам ярких впечатлений и эмоций? Очень часто едой человек пытается добрать недостающих ему гормонов. Например, известно, что сладости активируют выработку серотонина – гормона радости.

Поэтому запреты и строгие ограничения в еде ни к чему не приводят. Без любимой конфеты жизнь начинает казаться унылой и безрадостной. Прежде чем переходить на правильное питание, определитесь, чем будете заполнять образовавшуюся пустоту. Для этого отлично подойдут экстремальные виды спорта, танцы, курсы актерского мастерства – те занятия, что катализируют выброс эмоций.

Про основы здорового питания читайте в нашей статье “Как правильно питаться”.

Читайте и слушайте книги

Книга – одно из самых важных человеческих творений. Не лишайте себя удовольствия прикоснуться к мудрости и таланту великих людей. Чтобы вы не блуждали в лабиринтах библиотеки, мы подготовили для вас подборку лучших книг по саморазвитию.

В ней есть книги по достижению успеха, развитию позитивного мышления, эффективному тайм-менеджменту, выработке полезных привычек. Каждое произведение – мощный мотиватор на позитивные изменения и кладезь полезной информации.

Смотрите полезные видео

Современными достижениями человечества тоже не стоит пренебрегать. Видео превосходят книги по наглядности, поэтому их стоит обязательно включить в список полезных инструментов для самосовершенствования. Добавьте несколько видеоканалов по саморазвитию в избранное и смотрите их при каждом удобном случае.

Пробуйте что-то новое

“Безумие – делать одно и то же, ожидая при этом другой результат” – сказал как-то Альберт Эйнштейн. Если вы хотите серьезных изменений в жизни, начинать нужно с маленьких открытий.

Мой 32-летний друг, который больше десяти лет проработал фотографом, решился кардинально сменить сферу деятельности и стать программистом. Он освоил профессию с нуля и теперь успешно работает в новой сфере. На вопрос, что сподвигло его на такие глобальные изменения, он сказал, что попробовал однажды писать код и уже не смог остановиться.

Не бойтесь пробовать то, что никогда до этого не пробовали: новые виды спорта, новую еду, новые способы заработка, новую прическу… Вы никогда не расширите границы своих возможностей, если будете топтаться на одном месте.

Посещайте обучающие мероприятия

В наше время нужно бежать со всех ног, чтобы оставаться на месте. Мир так быстро развивается, что за ним очень сложно угнаться. Поэтому никогда нельзя прекращать учиться.

Посещайте семинары, тренинги по вашей основной специальности, проходите курсы повышения квалификации. Но не ограничивайтесь только профессиональными навыками. Наверняка есть еще много того, что вы не умеете, но чему очень хотели бы научиться.

Многие курсы сегодня можно пройти онлайн, сэкономив время и деньги на проезд. Вот вам несколько идей:

Избавьтесь от “токсичного” окружения

Ни для кого не секрет, что окружение очень сильно влияет на человека. На вашем пути будут встречаться люди, которые могут поколебать вашу решимость и веру в себя. “У тебя ничего не получится! – будут говорить они. – Хватит заниматься ерундой!”

Если это не близкие ваши родственники и не люди, с которыми вас многое связывает, смело обрывайте контакты. Без пламенных речей, обвинений и претензий – просто сведите общение на нет.

Если сделать это не представляется возможным, например, “токсичный” человек работает с вами в одном кабинете, учитесь не реагировать на его выпады. Этот навык очень пригодится вам в жизни.

Тренируйте память и внимание

Если хотите, чтобы ваш ум оставался ясным до старости, нужно постоянно заниматься тренировкой когнитивных функций. Несколько простых рекомендаций на каждый день я вам дам прямо сейчас, а подробную инструкцию можете найти в статье “Как развить память”.

Выполняйте привычные действия левой рукой.
В магазине считайте в уме стоимость всех продуктов в вашей корзине.
Запоминайте номера проезжающих мимо машин.
Учите столицы государств – по 3-4 в день.
Решайте головоломки.

Отслеживайте прогресс и вознаграждайте себя

Каждый шаг, даже самый маленький, на пути самосовершенствования должен положительно подкрепляться. Иначе мотивация очень быстро иссякнет. К счастью, об этом уже позаботилась эволюция и встроила в наш мозг сложную нейрохимическую систему поощрения.

Реагируя на осознаваемый прогресс, она вознаграждает нас порцией гормонов радости: дофамина и серотонина. Этот механизм позволяет поддерживать высокий уровень мотивации долгое время.

Теперь вы понимаете, зачем мы так много внимания уделяли целеполаганию и планированию? Без них нам было бы сложно отслеживать показатели и фиксировать прогресс.

Типичные ошибки в начале пути

Путь саморазвития – это не ровная автомагистраль, по которой вы помчитесь с бешеной скоростью в светлое будущее. Скорее его можно сравнить с тропинкой в густых джунглях. На пути вы столкнетесь со множеством препятствий. Я расскажу вам про некоторые, чтобы вы были к ним готовы.

Откладывание действий на потом

Иными словами, прокрастинация. Поддавшись ей однажды, вы рискуете никогда не добраться до места назначения. Поэтому будьте начеку и не давайте себе послаблений. Не откладывайте на завтра то, что обещали себе сделать сегодня.

Лень

Каждый раз, когда вас одолевает желание предаться ничегонеделанию, беритесь за работу с удвоенной силой. Иначе лень очень быстро разрушит все, чего вы достигли. Боритесь с ленью до победы, не жалейте сил и ресурсов.

Равнение на чужие ориентиры

Каждый человек уникален, поэтому и путь у каждого свой. Не стоит слепо копировать чужие модели. Всю полученную информацию пропускайте через себя и адаптируйте к своим особенностям.

Запомните, единственный человек, с кем вы должны сравнивать себя сегодняшнего, – это вы вчерашний.

Принятие неудач близко к сердцу

Будьте готовы к тому, что не все у вас будет получаться с первого раза. Это нормально. Воспринимайте промахи и ошибки как ценный опыт, который пригодится в будущем. Научитесь стойко переживать неудачи и не сдаваться при встрече с препятствиями.

Фанатизм в действиях

Некоторые особо впечатлительные люди буквально бросаются в омут с головой, когда загораются идеей саморазвития. Они зацикливаются на этом процессе и не могут думать ни о чем другом. Такой фанатизм ни к чему хорошему не приводит. Не пускайтесь в крайности, разумно дозируйте нагрузку, придерживайтесь правила золотой середины.

Заключение

Стремление к саморазвитию и самореализации заложено в нас природой. Невозможно достичь высоких результатов и стать успешной личностью, если не заниматься самосовершенствованием. Начните работать над собой, и уже совсем скоро вы будете пожинать первые плоды своего труда. А всего через год вы сможете саморазвиться до головокружительных высот.

Кто готов начать прямо сейчас? Отмечайтесь в комментариях – я обязательно поддержу вас напутственным словом.

Как развить мужской внутренний стержень

Я уверен, что в каждом мужчине с рождения есть основа внутреннего стержня. Наша задача — его развивать.

Что такое внутренний стержень мужчины?

это четко выстроенная система своих жизненных принципов и ориентиров
это способность отличать важное от второстепенного
это наличие цельного мировоззрения , представления о том, что есть что в жизни
это последовательность в своих мыслях и поступках
это мудрость, осознанность , независимость от мнений, оценок и шаблонов, практичность и информированность

Зачем мужчине развивать внутренний стержень?

- чтобы не дергаться от ветров обстоятельств и чужих мнений,
- чтобы эффективно противостоять трудностям
- чтобы принимать мудрые, последовательные решения
- чтобы быть хозяином своей жизни, а не подражателем или рабом
- чтобы быть для своей женщины и детей реальным авторитетом

Кстати, по мнению подавляющего большинства женщин, наличие внутреннего стержня у мужчины – одно из ключевых качеств мужской привлекательности и сексуальности.

Рекомендации: как развить мужской внутренний стержень

1. Определись со своей жизненной миссией, с которой ты будешь сверять все остальные дела в своей жизни. Миссия – это то, что определяет направление развития внутреннего стержня мужчины.

2. Поставь перед собой цели в основных сферах жизни. Мы так устроены, что без целей теряем жизненные силы и смысл жизни. Цель – это то, что стимулирует внутренний стержень мужчины работать.

3. Саморазвитие — это единственная цель, для которой не существует препятствий. Поэтому любые цели формулируй как то, чему ты хочешь научиться. Внутренний стержень без саморазвития имеет тенденцию скорее мешать, чем помогать.

4. Больше читай, осваивай новые знания, умения, профессии, накапливай практичные знания, каждый день учись чему-то новому и главное – анализируй, систематизируй и применяй. Именно системный взгляд на вещи позволяет сформулировать жизненные принципы, которые лежат в основы развития внутреннего стержня мужчины.

5. Нарабатывай жизненный опыт. Личный опыт – это ключевой фундамент развития мужского внутреннего стержня. Количество действий для опыта важнее качества.

6. Внутренний стержень – это качество взрослого человека. Поэтому оставь свои детские проблемы в прошлом, перестань обвинять родителей, и начни строить себя и свою жизнь по своему усмотрению. Чтобы развить мужской внутренний стержень нужно этим целенаправленно заниматься, а не жаловаться на судьбу.

7. Делай свою жизнь, а не смотри на чужие. Перестань себя сравнивать. Внутренний стержень – это качество индивидуальности. Чужие внутренние стержни тебе не подойдут.

8. Выработай свои личные взгляды по ключевым вопросам: счастье, саморазвитие, деньги, работа, отношения, семья и т.п. Каковы твои ориентиры в этих вопросах? Что такое «хорошо» и что такое «плохо»? В основе развития внутреннего стержня должна лежать система личных взглядов на все, что есть в жизни.

9. Стремись жить осознанной жизнью, во всем руководствуйся сознательными выборами, а не рефлекторными реакциями. Развивать мужской внутренний стержень – значит развивать способность следовать своим выборам. А для этого нужно хотя бы ответить себя на вопросы: что и зачем я выбираю.

10. Большое проявляется в малом. Каждый твой поступок должен соответствовать твоим личным жизненным выборам и ориентирам. Внутренний стержень проявляется не только в том, что ты говоришь, но прежде всего в том, что ты делаешь.

Развить внутренний стержень

индивидуальная коучинг-программа

Александр Печерский в социальных сетях:

5 секретов женщины, от которой не уходят мужчины: запоминай!

Почему так?

Потому что мужчина понимает: у женщины есть свои увлечения. Вам совсем не обязательно следовать по болотам-по лугам за ним на охоту или клевать носом в миску с чипсами во время важного футбольного матча – только лишь для поддержки хобби мужчины.

Ваши интересы и пристрастия могут не совпадать. Мужчина не ждет, что вы будете разделять его хобби, но всегда ждет его уважения, пусть это будет даже раскрашиванием игрушечной армии солдатиков. Интересуйтесь его успехами, хвалите и поддерживайте.

И обязательно найдите для себя увлечение, которое станет вашим собственным маленьким миром – в который, кстати, совсем не обязательно затягивать мужчину. Пусть думает-гадает, чем это вы там занимаетесь и от чего у вас так блестят глазки!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Женщина, которая умеет принимать и дарить комплименты

Как же много женщин, которые невероятно стесняются при получении комплиментов! Привлекательные, обворожительные, умные… Но с неуклюжей улыбкой и скомканными фразами встречающие мужские слова восхищения.

Мужчины не понимают этого. Многие из них обожают дарить комплименты и с замиранием сердца ждут искреннюю, радостную реакцию на них. И разочаровываются, когда их подарок не принимают.

Хотите быть невероятно интересной – купайтесь в признании. А не умеете плавать — значит, учитесь! Это возможно, когда вы справитесь с тремя пунктами выше — только полюбив себя и подняв самооценку, вы научитесь принимать комплименты и похвалу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

И помните: даже самый «толстокожий» мужчина просто обожает комплименты. Периодически укрепляйте его веру в себя и чувство собственной важности уместными и искренними похвалами – и он никогда не оставит вас, свой живительный источник уверенности и энергии!

Женщина, которая заботится о каждой своей грани

Во всех смыслах этой фразы. Когда мы выделяем какую-то одну или две грани своего образа, теряется тонкий баланс того, что значит быть Женщиной.

Каждая наша грань важна для мужчины. И та, которая в его сердце, и та, которая перед его глазами, и та, которая будоражит его разум. Ведь не бывает бриллианта только с несколькими отточенными гранями. А если таковой и найдется, то он не будет иметь ценности, которую МОГ БЫ иметь.

Мужчина будет интересоваться вами, если вы останетесь заинтересованной в себе самой!

Ложно утверждение, что огонь любви и страсти гаснет для всех пар.

Интерес – вот что способно поддерживать это пламя на протяжении всей жизни. Да будет так у вас с вашим любимым мужчиной! Я, Юлия Ланске, эксперт по подбору идеальной пары для отношений и замужества, искренне Вам этого желаю.

Карим Абдул Джабар: как стать мужчиной

Почему молодой человек должен слушать старика о том, как лучше всего стать мужчиной? Потому что типичный подросток еще не может видеть будущее за следующие несколько месяцев. Это не ошибка характера, а тот факт, что подростковые мозги еще не созрели физически. Прешпатлевая кора головного мозга (ПФК) у большинства людей не развивается полностью, пока им не исполнится двадцать четыре года. Тем не менее, PFC отвечает за регулирование настроения, концентрации внимания, контроль над импульсами и способность планировать наперед и понимать последствия своих действий.А пока взрослые должны направлять их, показывая им возможные последствия — хорошие и плохие — их поведения. Имея это в виду, вот мой гид, как стать мужчиной:

1. Узнайте, кто вы как личность.

Определить, кто вы есть, что вас волнует, во что вы верите и за что вы выступаете, — это самая важная и самая трудная задача стать мужчиной. Мы все выросли с людьми, которые говорят нам, что думать, как действовать и что говорить.Иногда это родители, учителя, служители и другие так называемые авторитеты. Иногда они наши друзья и сверстники. Большую часть времени, имея возможность выбора, мы ищем самый легкий путь, путь наименьшего сопротивления. Мы идем вместе, чтобы ладить. Иногда это нормально. Но именно те случаи, когда вы выбираете другой путь, действительно могут определить вас как личность. Важно то, что вы принимаете эти решения для себя — не из-за неприязни к авторитетным лицам, или из-за давления со стороны сверстников, или даже из-за страха потерять чью-то привязанность, а из-за убеждения в том, кто вы есть и кем хотите быть.

2. Отстаивайте себя и свои убеждения.

Британский государственный деятель Эдмунд Берк однажды сказал: «Единственное, что необходимо для торжества зла, — это бездействие добрых людей». Это одна из моих любимых цитат, потому что она напоминает мне, что недостаточно иметь высокие идеалы и убеждения, иногда нужно встать с дивана и защищать эти убеждения . Это особенно сложно, когда вы общаетесь со своими друзьями, и все они выражают мнение, противоположное вашему.Поскольку вас в меньшинстве, они легко могут высмеять ваше мнение. Будь сильным. Отстаивайте свое мнение и убеждения. Если вы думаете, что быть расистом неправильно, но кто-то в вашей группе говорит что-то расистское (или сексистское, или антисемитское, или анти-геев), то скажите им, что вы не согласны и что вы не думаете, что они должны делать такие заявления. Вот как в конечном итоге терпят поражение эти словесные хулиганы. Что еще более важно, вы будете гордиться тем, что заняли позицию. Те моменты, когда ты ничего не делаешь, будут преследовать тебя надолго.

Фотоархив РоджерсаGetty Images

3. По возможности избегайте драки.

Вы, вероятно, думаете: «Тебе легко говорить, Карим. Ты рост 7 футов 1 дюйм, поэтому никто не хочет с тобой связываться». Это не всегда было правдой. Когда я был маленьким мальчиком, надо мной издевались … А мой отец был полицейским, так что это еще больше смущало … Позже я занялся боевыми искусствами и даже тренировался с моим хорошим другом Брюсом Ли.Вот почему вы можете мне доверять, когда я говорю, что борьба с почти всегда является ошибкой . Есть китайская пословица, которая гласит: «Человек, который наносит первый удар, проиграл спор». Это означает, что когда спор превращается в драку, это происходит потому, что тот, кто начинает драку, понимает, что он недостаточно умен, чтобы победить на словах, поэтому прибегает к насилию. Всегда самый тупой парень прибегает к насилию.

Что делать, если кто-то угрожает вам насилием? Вы уходите, даже если нужно, убегаете.Даже если ты почти уверен, что сможешь его взять. Плохие вещи могут случиться в драке, даже если никто этого не хочет. Кто-то может неожиданно упасть и расколоть голову. Зубы можно выбить. Кости лица могут быть потрескавшимися. И все потом плачут о том, что «это был несчастный случай!» не изменит этого.

Итак, если вам угрожают, уйдите и расскажите родителям. Некоторые люди считают, что вам нужно сразу же преследовать хулигана, сражаясь с ним, чтобы показать, что вы не боитесь. Хотя это хорошо работает в фильмах, в реальной жизни это не так хорошо.В наши дни насилие, как правило, порождает насилие. Хулиган не просто ускользает, он возвращается с бейсбольной битой — или того хуже. Вы все еще можете постоять за себя, не прибегая к насилию: это то, что сделали Ганди, Мартин Лютер Кинг-младший, Сезар Чавес, Будда и Иисус.

Вы должны сражаться только тогда, когда нет другого выхода. Вы не можете убежать, вы не можете выбраться из этого. Если это так, сначала ударьте либо по носу (иногда кровь препятствует дальнейшим схваткам), либо по промежности (потому что из-за боли ему будет сложно преследовать вас).Один удар, а потом беги.

4. Занимайтесь командными видами спорта.

Я за индивидуальный спорт — как я уже упоминал, много лет занимался боевыми искусствами, а также йогой. (Не думаете, что это спорт? Попробуйте!) Но игра в команде учит вас, как взаимодействовать с другими, приспосабливаться к разным личностям, работать вместе в команде, быть щедрым и многим другим чертам характера. Самое интересное в том, что вам не нужно присоединяться к организованной команде; Вы можете просто спуститься на детскую площадку или в открытый тренажерный зал и поиграть в баскетбол или волейбол.

Роберт Эбботт СенгстакGetty Images

5. Выбирайте друзей по правильным причинам.

Хорошие друзья могут увидеть вас через многие сложные моменты взросления. Но плохие друзья могут быть причиной некоторых из этих трудностей. Не проводите время с детьми только для того, чтобы разозлить родителей или пытаться быть тем, кем вы не являетесь. Таким образом вы тратите много своей молодости и упускаете какие-то значимые дружеские отношения.

6. Боритесь со своим страхом перед неизвестным.

У всех нас есть тенденция ненавидеть то, чего мы не понимаем, будь то разная еда, разные культуры или разные идеи. Было исследование Йельского университета, в котором исследователи изучали мозг людей, поскольку им предъявляли доказательства того, что их мнение ошибочно. МРТ показала, что, когда эти люди немедленно отвергли новые доказательства, их мозг выпустил вызывающее привыкание химическое вещество, которое заставляло их чувствовать себя хорошо.Таким образом, наши тела фактически поощряют наше невежество и страх. Боритесь с этим порывом. Стать мужчиной — значит расти, учиться и понимать, а не прятаться под одеялом с горсткой утешительных мыслей.

(Кстати, не путайте физическую храбрость с интеллектуальной. Легче выпрыгнуть из самолета — надеюсь, с парашютом, — чем изменить свое мнение. Акты физической бравады дадут вам первоначальный ответ спешите, но изучение новой культуры или изучение новой идеи повысят вашу зрелость и сделают вас тем человеком, который будет интересен другим.)

Боб ГомельGetty Images

7. Прислушивайтесь к советам.

С какими бы трудностями и сомнениями вы ни столкнулись, миллиарды парней до вас прошли через то же самое. Ваш отец, вероятно, точно знает, что вы чувствуете большую часть времени, потому что он может помнить ту же боль и беспокойство. Прислушиваться к советам людей не всегда означает их принимать. Вы должны решить, какой совет вам подходит. Но было бы неплохо собрать цитаты тех, кто был до вас, чтобы вы могли ссылаться на них, когда вам нужно.

Я собираюсь начать с одного из моих любимых слов философа Джорджа Сантаяна: «Те, кто не может вспомнить прошлое, обречены его повторять». Это означает, что если вы не учитесь на опыте других и себя, вы в конечном итоге будете повторять одни и те же ошибки снова и снова. Поэтому, когда кто-то дает вам совет, не отказывайтесь от него только потому, что он старше вас.

8. Будьте осведомлены о политике.

Одно явное различие между детьми и взрослыми — это осведомленность о вашем сообществе за пределами вашего круга друзей и семьи.Мир постоянно меняется. Изменится ли оно к лучшему или к худшему, зависит от действий тех, кто хочет участвовать. Дети, которые ничего не знают о своем мире, пытаются скрыть это, говоря: «Мне все равно. На меня это не влияет». Но это лишь подтверждает, что они хотят оставаться детьми, и взрослые говорят им, что им делать и думать. Часть того, чтобы быть мужчиной, — это быть информированным, чтобы быть готовым занять активное и ответственное место в вашем обществе. Читайте газеты, журналы, смотрите новости.Обсуждайте эти темы со своими друзьями, но всегда уважайте мнения друг друга.

Дон Хоган Чарльз Getty Images

9. Следите за своими манерами.

Когда ребенку говорят крепко пожать руку, не подпускать локти к столу или спросить гостей, не хотят ли они выпить, все это кажется грудой глупых и произвольных правил. Некоторые из них. Но часть того, чтобы стать мужчиной, — это осознание того, что не имеет значения, имеют ли правила манеры смысл или нет.Важен эффект от следования этим правилам: люди ценят проявленные им усилия и уважение. В свою очередь, они проявят к вам уважение.

Билл Рэй Getty Images

10. Будьте терпеливы в любви.

Большая часть информации о девочках, которую имеют мальчики, НЕПРАВИЛЬНА! НЕПРАВИЛЬНО! НЕПРАВИЛЬНО! Он основан на стереотипах, слухах, плохих песнях, неглубоких подростковых фильмах и незрелых знаменитостях в личных шпильках. Худшее, что вы можете сделать в поисках второй половинки, — это попытаться превратить себя в то, кем вы не являетесь, только потому, что вы думаете, что это то, что ищут девушки.Не работает.

Лучший способ понять, что привлекает девушек, — это поговорить с ними. Как девушка? Познакомьтесь с ней, спросите о ней, а затем покажите, что вы слушали то, что она говорит. Она упомянула книгу, которая ей нравится? Отправьте ей статью о книге. Это сдержанно, без преследований и показывает, что вам не все равно, о чем она говорит.

11. Оставайтесь в форме.

Всем этим мальчикам-подросткам с турбонаддувом сложно понять, что их тела не всегда будут испарять массы жирных калорий, которые они потребляют.Они могут съесть пиццу и банку мороженого, а затем пробежать три мили. Они не могут представить, что это когда-либо изменится, даже когда вы показываете им фотографии их тощих пап, когда они были подростками, и они смотрели на пузики, которые чудесным образом появились позже. Но здоровое питание и соблюдение режима физических упражнений не только помогут бороться с болезнями и старением, но и помогут вести активный образ жизни на долгие годы. Другими словами, тело похоже на любую машину: оно может отлично работать, когда оно новое, но после многих лет пренебрежения оно замедлится и, в конце концов, выйдет из строя.Тогда вы будете сидеть на диване, пока ваши друзья играют в мяч в тренажерном зале.

Боб ГомельGetty Images

12. Никогда, никогда не делайте ничего напористого.

«Смею тебя» — три самых опасных слова в детском языке. Задача показать себя другим очень соблазнительна, тем более, что альтернатива, кажется, состоит в том, чтобы показать себя трусом. Но на самом деле это не так.Человек, который посмеет на вас, рассчитывает, что вы недостаточно сильны или умны, чтобы рассматривать этот вызов как пустую и смешную шутку. Человек, отказывающийся от смелости, проявляет ум, смелость и независимость. И это то, чего отважный кто-то пытается их отнять.

13. Будьте организованы.

Одно из основных различий между мальчиком и мужчиной состоит в том, что мальчики говорят о том, что они хотят делать, а мужчины на самом деле делают эти вещи. Еще одно отличие состоит в том, что у мужчин меньше времени, чтобы добиться большего.Чтобы делать все, что они хотят, они должны быть организованы. У них есть календарь (тот, что есть в вашем смартфоне), они составляют список дел и не откладывают дела на потом. Организованность может изменить вашу жизнь: вы делаете больше вещей, которые хотите, вы заканчиваете то, что нужно закончить, и у вас появляется больше времени для новых занятий и отношений. В общем, у вас будет намного больше успеха.

14. Найдите героев для копирования.

Есть так много достойных людей, на которых стоит равняться и пытаться подражать.Люди из истории. Даже персонажи из книг и фильмов. Уловка состоит в том, чтобы выбрать правильных людей по правильным причинам. Пропустите большинство спортивных состязаний, музыки и знаменитостей из кино и телевидения. Дело не в том, что они нехорошие люди, но тот факт, что они успешны и зарабатывают много денег, не делает их мудрыми. Часто бывает наоборот. Они так целеустремленно стремились к славе и славе, что у них нет других интересов и минимального образования. Многие крайне дезинформированы о текущих событиях, но в то же время часто высказывают свои слабые, дезинформированные мнения.Не совершайте ошибку, полагая, что только потому, что человек может играть или петь, он или она также имеет ценное понимание политики или культуры. Найдите героев — реальных или вымышленных — которые воплощают значений , которые вы хотите иметь, а не банковский счет.

15. Будьте независимы.

Мужчина может позаботиться о своих повседневных потребностях. Фактически, он этого хочет. Стелите постель, постирайте белье, научитесь готовить, вешайте одежду. Неряшливость — признак незрелого ума. Чем раньше вы начнете делать что-то для себя, тем скорее вы будете уважать других — и себя.

Билл Рэй Getty Images

16. Спросите авторитет.

Уважайте своих старших, но не считайте их непогрешимыми. Учителя, родители, родственники, политики и благонамеренные парни вроде меня действительно хотят для вас самого лучшего. Но мы не всегда правы. Даже представляя предполагаемые «факты», люди могут вводить в заблуждение, пытаясь манипулировать вами, чтобы вы были тем, кем они хотят, чтобы вы были или делали то, что они хотят, чтобы вы делали.История полна политиками, искажающими «факты», чтобы убедить население поддержать опрометчивую политику. Учителя иногда не следят за последними исследованиями. Чтобы быть самим собой, вам придется принимать собственные решения о вещах.

17. Станьте умнее.

Самостоятельное решение не означает «действовать интуитивно», «прислушиваться к своему сердцу» или любым другим подобным клише. Это способ ленивого избегать работы, связанной с выработкой информированного мнения.Хотите высказать свое мнение о выборах, смертной казни или однополых браках? Во-первых, проведите свое исследование. Не полагайтесь на предвзятые источники. Ваша цель — узнать правду, а не просто подтвердить мнение, которого вы уже придерживались. Каждый раз, когда вы выражаете неосведомленное мнение, другие будут отвергать вас как ребенка, человека, который может лишь повторять чужое мнение. Мужчина знает, как воспитать себя в поисках истины.

Билл Рэй Getty Images

18.Проявлять себя.

Покрасьте волосы в фиолетовый цвет. Отрастите его, сбрите. Носите все черное, носите все белое, носите ботинки, носите кожу, носите платье. Пришло время примерить новые личности, чтобы увидеть, какие из них подходят вам лучше всего. Конечно, вам, возможно, придется пережить некоторые насмешки, но важнее понять, кто вы, чем заботиться о том, что думают эти замкнутые мысли.

(Предостережение: не делайте ничего постоянного, например татуировок, потому что изменится только ваш вкус в одежде, прическах, музыке, ваши мысли почти обо всем.То, что вы думаете сегодня действительно глубоким и проницательным, через несколько лет покажется поверхностным и незрелым. И вы не хотите того, что вы позже сочтете детским, навсегда запечатленным на вашем теле.)

19. Обратите внимание на короткий пробег…

Люди, которым вы небезразличны, всегда говорят о вашем будущем: какие курсы выбрать для вашей карьеры, какие виды спорта помогут вам поступить в институт, что искать в человеке, за которого вы собираетесь выйти замуж. Обо всем этом важно думать.Но не позволяйте планированию вашего будущего поглотить ваше настоящее. Делайте некоторые вещи только потому, что сейчас это весело. Возьмите этот урок по искусству только потому, что было бы интересно узнать об этом. Сыграйте в Injustice , чтобы увидеть, как Чудо-женщина надерет Бэтмену задницу. Читайте комиксы о Дэдпуле только потому, что они ужасно смешные.

Тони Томсик, Getty Images

20.… Но не забывайте о долгосрочной перспективе.

Большинство того, что для вас важно сейчас, не будет через несколько лет.Друзья изменятся. Приоритеты сместятся. Это может быть довольно пугающей перспективой. Большинство мальчиков боятся превратиться в кошмарную версию взрослого: вялый, самоуверенный, лишенный чувства юмора мешок с мясом, брошенный на диван, выкрикивая команды или выкрикивая советы, которые начинаются: «Когда я был в твоем возрасте…». Не волнуйтесь, так не должно быть. Еще одна моя любимая цитата от Томаса Джефферсона: «Вечная бдительность — цена свободы». Он имел в виду, что цена свободы состоит в том, чтобы всегда наблюдать за тем, кто хочет отнять эту свободу, но здесь может применяться вариант этой цитаты: «Цена того, чтобы быть мужчиной, — это вечная бдительность.»Знайте, кто вы и что вы отстаиваете, следите за любыми посягательствами на ваши принципы, но всегда будьте готовы к изменениям, если того требуют доказательства.

БОЛЬШЕ КАРЕМ: 20 вещей, которые я хотел бы знать до того, как мне исполнилось 30 лет

PLUS: Полный архив KAJ на Esquire.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Развитие людей для развивающегося мира

Раскрытие мужчин

Развитие людей для развивающегося мира

Воспроизвести эпизод Пауза, эпизод

Выключить / включить эпизод Перемотка назад на 10 секунд 1x Быстрая перемотка вперед 30 секунд

00:00 30194/ 35

Подписаться Поделиться

Рэнди Флуд, психотерапевт и директор Центра ресурсов для мужчин в Западном Мичигане, помогает мужчинам и мальчикам выйти за рамки, налагаемые на мужественность устаревшими стереотипами и представлениями.Большая часть его работы включает в себя оснащение их знаниями и инструментами, необходимыми для более полного развития их сильных сторон и положительной мужской энергии, чтобы преуспевать и преуспевать в развивающемся мире. Из его разговора с доктором Энди Этвудом для подкаста Revealing Men стало ясно, что Флад говорит с родственной душой. Доктор Этвуд посвятил свою карьеру изучению человеческого развития и, среди прочего, является лицензированным консультантом по вопросам брака и семьи, а также советником и консультантом семейных предприятий.Двое мужчин сели, чтобы обсудить, как мы развиваемся и растем как человеческие существа, что, в свою очередь, привело к разговору об экономике двадцать первого века, в которой мужчины поощряются к перекрестному обучению и развитию «мягких» навыков и качеств в чтобы добиться успеха и процветать. Основные моменты их беседы приведены ниже (отредактированы для большей ясности). Слушайте весь подкаст между Флудом и Этвудом.

Исследования в области человеческого развития

Флуд: Итак, добро пожаловать, Энди! … Есть множество философов, психологов, теологов, идейных лидеров, которые писали о том, как мы растем и развиваемся как люди.Вы знаете, вернемся к спиральной динамике; Кольберг, с нравственным развитием; Пиаже, когнитивное развитие; Фаулер, развитие веры, а потом Кен Уилбер подошел и сказал: «Вот теория всего», верно? Вы понимаете это и даже делаете более упрощенную версию модели Сэма Кина. . . [Этвуд: «Это то, что я использую чаще всего с людьми, когда работаю с ними».] Поговорите немного об этом.

Этвуд: Антропология — я имею в виду изучение человеческого развития — существует очень давно, и я интересовался всем этим со времен колледжа.… Это было в 1995 году, когда я прочитал большой толстый фолиант Кена Уилбера «Секс, экология, духовность» (знаете, в нем 250 страниц сносок. Я имею в виду, что это большая книга!). И я понял, что этот парень был гением и у него была теория всего — я вроде как уподобляю ее десятичной системе Дьюи для организации книг в библиотеке. … В процессе изучения всего этого я начал узнавать о различных теориях развития.

Flood: Итак, что же, [в] модели Сэма Кина, он будет делать что? У него есть ребенок, бунтарь, взрослый, преступник, любовник.”].

Этвуд: Итак, Кин, он мне нравится, потому что у него язык, который легко понять людям. Все мы начинаем как зависимый ребенок, а затем продвигаемся вперед и где-то в предподростковом / подростковом возрасте мы становимся контр-зависимым бунтарем, где мы учимся говорить «нет» и бросать птицу на разные вещи, и просто как бы идти в противоположном направлении, верно? [Флуд: «Верно». Смеется.] В идеале мы растем через это и занимаем свое место во взрослом мире, где мы узнаем о правилах, ролях, вероучениях, кодексах, доктринах и догматизме.Мы становимся хорошими знахарями и членами нашей церкви, нашего сообщества, скаутов и так далее.

Но затем следующий шаг — стать преступником, выйти за рамки законов сообщества, к которому вы принадлежите, и начать думать самостоятельно [Флуд: «Но вы не нарушаете законы, как мятежник. Это другое.»]. Нет, бунтарь выступает против власти, преступник ориентирован на принципы, поэтому существует огромная разница … и помимо преступника есть любовник, который действительно научился обнимать ребенка, мятежник, взрослый, преступник и любовник .Просветленный любовник действительно испытал единство с божественным и действительно поощряет рост и развитие на всех этих этапах.

Цель творческого лидерства

Флуд: Одна из вещей, которую я хочу попробовать и помочь нашим слушателям понять, — это степень дисциплины, смелости и уязвимости, необходимых для того, чтобы сделать то, что называется человеческим развитием. … Что такого в том, чтобы стать более высоким человеком?

Этвуд: Честно говоря, я занимаюсь этим уже 50 лет.Сегодняшние исследования лидерства настолько ясны, что нам не нужны реактивные лидеры. Нам нужно больше креативных лидеров, которые выяснили, как обрести отличные навыки взаимоотношений: которые знают, как иметь много самосознания. Которые живут с большой достоверностью. Кто имеет большие системные взгляды на вещи и кто может продвигаться вперед и мобилизовать ресурсы, чтобы чего-то достичь. Такие творческие лидеры нужны нам сегодня, чтобы выжить и адаптироваться в мире, в котором мы находимся.

Flood: Верно, эти лидеры в экономике двадцать первого века — я слышал, как Сет Годин — человек, который говорит о связях или экономике услуг, для чего требуются эти новые навыки, основанные на отношениях и обладающие определенным уровнем эмоционального интеллекта.Итак, это то, что вы говорите, что видите. Это те ребята, которые могут добиться успеха, если купятся на такое развитие.

Успешные лидерские качества

Этвуд: Данные ясны. … Нам нужны сильные навыки работы с людьми, мы должны быть дальновидными и строить команды. Мы должны быть представительными, доступными, привлекательными (мы должны привлекать других людей). Мы должны уметь подавать пример, проявлять энтузиазм и стремиться к достижению цели, быть хорошим слушателем, развивать людей, расширять возможности и развивать позитивный настрой.… Итак, я обращаюсь к людям с призывом: если вы хотите преуспеть в этой культуре, в этой рабочей среде, в своем бизнесе, вы должны выяснить, как развивать эти способности, способности.

Flood: Когда у вас есть парень, который говорит: «Почему я должен тратить время на то, чтобы привести себя в порядок? Почему я должен тратить время на развитие этих эмоциональных навыков? » Я имею в виду, что ты скажешь по этому поводу?

Этвуд: Чтобы вы могли более эффективно контролировать свою жизнь. Чтобы вы могли внести больший вклад.

Я поклонник сознательного капитализма, который действительно поддерживает организацию бизнеса вокруг благородной цели. Где есть смысл вовлекать все заинтересованные стороны в организацию и иметь высоко развитое сознательное лидерство и сознательную культуру. Если вы хотите быть более конкурентоспособным, нужно не просто иметь большие мышцы. Я знаю, что это может быть в некоторых компаниях и отраслях. Если ты собираешься стать каменщиком, я думаю, тебе нужны большие мускулы. Но если вы собираетесь стать владельцем компании каменщика, вам нужно иметь другой набор навыков.Вдобавок еще может понадобиться уметь класть кирпич.

Наводнение: Ага. Нельзя сказать, что эти экономики исчезнут полностью, просто мы переживаем огромный сдвиг в том, что необходимо, чтобы быть в хорошей форме.

Этвуд: Да, верно. … Нам нужны люди, у которых есть умственная ловкость, чтобы быть в состоянии обрабатывать происходящие изменения… Мы идем в другой мир.

Развитие мужских и женских навыков

Flood: Вы сказали мне кое-что в одном из наших разговоров: «Нет ничего более сильного, чем настоящая мягкость, нет ничего более нежного, чем настоящая сила.Это стало результатом разговора о гендерных ролях и о том, как вещи смешиваются и смешиваются.

Этвуд: Верно. Старые представления о силе и превосходстве. Вы читаете о том, как двигались военные, и другую литературу. Что для развития требуются мягкие навыки, а это действительно тяжелые навыки. Они необходимы в нашем мире сегодня.

Flood: Я думаю, что сегодня в обществе мы сталкиваемся со страхом выхолащить мужчин или смягчить их, сделать мужчин слабыми, сделать мужчин похожими на женщин, и поэтому, когда люди начинают говорить об эмоциональном интеллекте, уязвимости и наличии сострадание, страх состоит в том, что мы сделаем мужчин слабыми и потеряем мужественность.Итак, как бы вы говорили о том, как мы можем продолжать удерживать все хорошее и все прекрасное в мужской энергии, в то же время мы движемся, развиваемся и развиваемся?

Этвуд: Я бы сказал, вы выходите за пределы и включаете. Вы не хотите избавляться от всего, что когда-либо действительно работало для вас, но вам нужно постоянно добавлять в свой репертуар. Мы знаем это в теории систем, верно? [Флуд: «Верно».] В работе семейных систем та часть системы, которая имеет наибольшее количество доступных ей опций, является самой мощной частью системы.Итак, мы призываем мужчин и женщин — я не хочу просто говорить [о мужчинах] — развивать как можно больше ваших природных сильных сторон. Развивайте эти сильные стороны. И мы действительно знаем, что сегодня в нашем мире нужны люди, которые могут; у которых есть сильные стороны, такие как мягкие навыки, наши навыки межличностных отношений, которые трудно приобрести.

Уроки женского движения

Флуд: Итак, это перекрестный тренинг. И я думаю, что для женщин, когда они проходили через Движение за женское избирательное право, а затем через Женское движение, женщины получили определенную поддержку, чтобы научиться развивать мужские навыки и энергию.Чтобы научиться дискутировать, научиться заниматься спортом, научиться получать дипломы, и поэтому было поощрение кросс-тренинга. Теперь, если вы возьмете мужчин, и у вас будет мужское движение, и вы собираетесь их тренировать, это будет видно по мере того, как вы выхолащиваете их, вы их ослабляете. Вместо того, чтобы смотреть, как они развивают свой репертуар.

Этвуд: Да, хорошо. Но это не так. Не в моем мире!

Флуд: Я это знаю! Но именно поэтому вы здесь, чтобы попытаться убедить людей, что это хорошее движение и что мы теряемся в двоичных файлах.Мы теряемся в играх с нулевой суммой.

Этвуд: Многие женщины приложили серьезные усилия, пытаясь быть похожими на мужчин, и сегодняшнее исследование показывает, что у женщин эти более мягкие навыки более естественны, чем у мужчин. Исследование показывает, что [они] часто — чаще всего — лидеры лучше, чем мужчины, потому что у них есть способность создавать команды, строить сообщества, слушать людей, применять мягкие навыки, общаться с людьми и создавать среду, которая безопасны для людей. И это меняется.

Развивающаяся рабочая среда

Этвуд: Я много работаю со строительными компаниями, что, очевидно, является довольно мужским миром, и компании, которые, кажется, делают все возможное, это правда, действительно делают лучшее, являются теми, кто наиболее чувствительны к людям, которые заняты своей работой.

Флуд: Не те, кто быстрее всех раскидывает грязь? [Смеется]

Этвуд: Не тот парень с самым большим бульдозером! Но может быть. Я работаю с парнем, и он из мира технологий.Он работает в компании из Сан-Франциско и живет в Гранд-Рапидс. У него скоро будет третий ребенок, и у него будет три месяца отпуска — три месяца отдыха, — чтобы он стал отцом. Это другое!

Наводнение: справа. Это ценит разнообразие, которое мужчины имеют в своей жизни, а не просто роль кормильца. Это дает им разрешение быть отцом.

Этвуд: И эта компания в Сан-Франциско также знает, что если они не предоставляют такого рода льготы / льготы, они неконкурентоспособны, когда дело доходит до удержания сотрудников.

Наводнение: все меняется!

Сила опций

Этвуд: Поскольку, опять же, это восходит к теории систем, самая мощная часть системы — это одна, [пауза для выделения] самая мощная часть системы — это тот, у которого больше всего доступных опций.

Flood: Вот о чем я пытаюсь поговорить с мужчинами: вы хотите, чтобы они были наиболее подходящими и зрелыми. И это человек, который может прочитать контекст, в котором он находится, а затем определить, какие человеческие качества или навыки необходимы в этом контексте.Это похоже на эмоциональный набор инструментов, полный самых разных инструментов, а потом вы выбираете тот, который вам нужен.

Этвуд: И, если мы увеличиваем масштабы лидерства, я не только хочу иметь возможность вытащить это из себя, я хочу создать среду, которая пробуждает это в людях, с которыми я работаю в команде. Требуется коллективный гений группы сегодня, чтобы победить гения-одиночку прошлых лет. Правильно? Итак, сегодня я хочу создать среду, в которой проявляются все лучшие вещи. Это должна быть среда, в которой люди действительно бесстрашны, они научились преодолевать свой страх благодаря некоторой врожденной уверенности, и там есть безопасная среда.

Более чем большое и стойкое

Наводнение: В нашем современном обществе… Есть много опасений по поводу того, куда мы идем. Мне просто интересно, что вы хотите сказать о том, как мы можем не только как отдельные личности, но и как культура продвинуться вперед и сократить некоторые разногласия.

Этвуд: На меня очень сильно повлияли книги Роберта Пирсига « Дзен и искусство ухода за мотоциклами» и Лила [ Исследование морали ], в которых он говорит о том, насколько динамичен мир.[Флад: «Верно».] Этот эволюционный процесс встроен в творение, поэтому для меня отрицать реальность этого, или для вас отрицать реальность этого, на самом деле как бы засунуть голову в дыру.

Итак, я пытаюсь подбодрить людей, говоря: смотрите, если вы хотите быть большим и крутым, вы можете быть большим и крутым, но вы должны добавить к этому. Вы должны быть чем-то большим. Чтобы эффективно выжить, хорошо заботиться о своих детях, внуках, семье, бизнесе, любом сообществе людей, к которому вы принадлежите, которого вы действительно любите и хотите поддерживать.И затем я иду к тому, если вы хотите жить на планете Земля, вам нужно выяснить, как заботиться о Матери-Земле. Потому что все, что здесь, все, все исходит от Матери-Земли. Все!

Flood: И вот что я вижу у мужчин, которые приходят сюда. Они придут как «мужественные» мужчины … И у них нет эмоционального интеллекта, и у них нет способности к близости, они развивают это. Они тренируются, они расширяют свой репертуар [Этвуд: «Это здорово»], и они не теряют свой грузовик, они не теряют профессию электрика, они не теряют способность быть адвокатом в суде. .Они утверждают это, потому что это включено, когда они выходят за пределы. [Этвуд: «Верно. Правильно. »]

Этвуд: Переходите к более высоким уровням сознания, но всегда включайте лучшее. Вы пытаетесь определить, что лучшее от худшего, оставить лучшее, положить худшее в какую-нибудь коробку (если это когда-нибудь вам не понадобится), но затем вы просто продолжаете двигаться и расти. Не имеет значения, на каком ты уровне, я имею в виду, у меня есть владельцы бизнеса, которые борются с сексуальной зависимостью и теми же старыми вещами, с которыми борются все.И, тем не менее, они знают, что должны развивать свою команду, они должны развивать свое сообщество людей, если они хотят быть конкурентоспособными в этом мире.

Выгода индивидуального и корпоративного роста

Flood: Вот почему я хотел привести вас сюда. Потому что я думаю, что вы предложили содержательный и осознанный разговор о том, что мы пытаемся сделать здесь, и это помочь людям стать лучшей версией самих себя, вдохновить их на желание расти, расширить свой репертуар, кросс-тренинг.

Этвуд: И поскольку я работаю с лидерами, вы хотите не только расширяться и быть лучшей версией себя, но и расширять свою команду и помогать всем. Ваша миссия — заботиться не только о себе, но и о сообществе людей, к которым вы принадлежите.

Flood: Какой отличный способ положить конец! Это должно быть манифестом для всех нас!

Дополнительная информация по индивидуальному и корпоративному развитию

Мужской ресурсный центр предлагает мужские группы поддержки, коучинг и консультационные услуги, чтобы помочь мужчинам лучше ориентироваться в меняющемся мире бизнеса и отношений.Если вы руководитель компании или организации, вы можете связаться с Центром ресурсов для мужчин в Интернете или позвонить нам по телефону (616) 456-1178, чтобы получить информацию о семинарах и презентациях, которые помогут вам создать более здоровое и продуктивное рабочее пространство. Кроме того, не стесняйтесь обращаться к нам на нашем веб-сайте, если у вас есть вопросы по этому сегменту, идеи по теме или вы хотите стать гостем подкаста Revealing Men .

9 шагов к тому, чтобы стать зверем

Вы хотите развить свои мужские качества?

Вы иногда чувствуете, что вам не хватает страсти, огня или храбрости в жизни?

Вы чувствуете себя тусклым, скучным или слишком милым?

Считаете ли вы, что вам сложно сохранять мотивацию на своем карьерном пути, привлекать романтических партнеров, которыми вы глубоко увлечены, или находить решимость выполнять свои обязательства?

Тогда, скорее всего, вам нужно срочно развивать свою мужскую грань.

Что такое мужское преимущество?

Мужской край — это неподдельная энергия, которую естественно несет любой мужчина, который сделал свою работу.

Нельзя шутить с мужчиной, обладающим мужским достоинством. Он никогда не бывает излишне агрессивным. Он никогда не проявляет ложной бравады. Он может показать свой метафорический меч, даже не используя его.

Представьте, что вы стоите лицом к лицу с мужчиной, который может непоколебимо смотреть вам в глаза.Он смотрит вам прямо в лицо, не прибегая к явному запугиванию. Его не беспокоит ваша физическая близость. Когда вы смотрите ему в глаза, вы видите глубокий, темный океан жизненного опыта и исцеляющей боли. В его энергетическом поле одновременно присутствует дикость и спокойное чувство укорененности.

Встречая его пристальный, прямой взгляд, вы сразу же чувствуете себя заземленными, спокойными и одновременно вдохновленными на шаг вперед в своей жизни.

Вот каково это быть в присутствии мужчины с полностью развитой маскулинностью.

Каковы преимущества развития вашего мужского достоинства?

Развивая определенные элементы, которые кумулируются в мужское начало, вы можете рассчитывать на следующие преимущества и многое другое:

— Более близкие и приносящие удовлетворение дружба / отношения

— Более легкое вступление в романтические отношения

— Более глубокая сексуальная жизнь

— Более постоянная энергия и страсть к делу всей жизни

— Больше уважения со стороны других

— Больше сострадания к себе и другим

— Больше смелости и уверенности с каждым днем

— Более честные разговоры и отношения на протяжении всего спектра вашей жизни

Как развить мужественность?

Несмотря на то, насколько это редкость в современном западном обществе, развитие вашего мужского достоинства намного проще, чем вы думаете.

Без лишних слов, вот девять самых важных вещей, которые вы можете сделать для более эффективного развития своего мужского достоинства.

1. Присутствие

Прежде всего, присутствует мужчина с мужским оттенком.

Человек, окутанный присутствием, может видеть, слышать и понимать кого-то полностью, просто наблюдая за ним. Настоящий мужчина может уделять все свое внимание, не отвлекаясь. Настоящий человек — воплощение чистого сознания.

Ваша способность быть рядом с другими в конечном итоге является побочным продуктом здоровья ваших личных границ.

Если вы постоянно позволяете внешним источникам (событиям, людям и т. Д.) Подключаться к вашей энергии, вы всегда будете чувствовать себя истощенным и будете бороться со своим присутствием.

Что делать:

На стратегическом / жизненном уровне… привыкните говорить «нет» вещам, событиям и людям, в которых вы не хотите вкладывать свою энергию. Избавьтесь от энергетических вампиров из своей жизни.Проводите время с людьми, которые поднимают вам настроение, бросают вам вызов и вдохновляют.

На поведенческом / детальном уровне поддерживайте зрительный контакт с людьми, когда вы их слушаете, и пусть это будет смесь мягкости и силы. Используйте глаза, чтобы наблюдать и реагировать, а не запугивать или судить.

Другие предложения:

— гулять без всякой техники

— Практика регулярной медитации или йоги

— Физически убирайте беспорядок в своей среде и владейте меньшим количеством вещей (физический беспорядок равен умственному беспорядку)

— Принимайте ванну, ходите босиком по траве или делайте что-нибудь еще, что заставляет вас замедлиться и / или ближе познакомиться с природой

2.Страсть и интенсивность

Один из самых быстрых способов избавиться от маскулинности — это полностью избавиться от страсти или страсти.

Зачем ты горишь? Что заставляет вашу душу загораться? За защиту каких ценностей вы бы отдали свою жизнь?

Если в вашей жизни нет ничего, что разжигает огонь в вашем животе, тогда у вас будет плоский и отстраненный характер.

Что делать:

Выясните, для чего вы горите, а затем живите для этого.

3. Развивайте направленность

Сущность мужской энергии — это чувство направления.

Архетипично мужественно видеть потенциальный романтический интерес и идти прямо к нему с энергией: «Я знаю, что еще есть… и я выбираю ТЕБЯ».

Типично мужественно найти карьеру, которая соответствует вашим ценностям, способностям и страсти, и сказать: «Я собираюсь отдать этой миссии все, что у меня есть. Я внесу свой вклад в мир изо всех сил и сделаю мир лучше, сделав это.”

Архетипично мужественно решить создать лучшее, более здоровое тело и посвятить время, энергию и ресурсы тому, чтобы воплотить это в реальность. Ничто не мешает вам. На улице дождь? Вы все равно собираетесь на пробежку. Трудно соблюдать диету во время путешествий? Хорошо, что ты подготовился. Кто-то предлагает вам выпить на вечеринке? Не соответствует вашим целям … трудный пас.

Что делать:

Положитесь на свою жизненную направленность. Добивайтесь того, чего хотите.Ставьте цели, соблюдайте их и не позволяйте ничему мешать.

4. Говорите правду

Современные мужчины часто говорят обоими ртами. Растягивать истины. Сфабриковать реальность, чтобы сигнализировать другим, как они хотят, чтобы их воспринимали.

Станьте мастером говорить правду.

Легче сказать, чем сделать. Большинство людей всю свою жизнь убегают от того, что для них истинно.

Истина может причинить боль, но она также может освободить.

«Я нахожу вас невероятно интригующим, и я хотел бы пригласить вас на свидание в эту субботу вечером».

«Я больше не люблю тебя».

«Я ненавижу этот карьерный путь и хочу изменить то, чем я наполняю свои дни».

«Это неприемлемо, когда вы обращаетесь со мной таким образом. Сейчас это прекратится ».

Говоря правду, вы приходите в большее соответствие со своими желаниями, вашими целями и своей жизненной миссией.

Что делать:

Возьмите за привычку регулярно говорить правду.Жизнь полуправды и измышлений приведет вас только к стойкому чувству пустоты и скрытому отсутствию удовлетворения.

5. Перестаньте ставить нужды других выше своих

Один из самых быстрых способов отказаться от своей личной власти — поставить восприятие других людей выше собственного восприятия себя.

Вы — высший авторитет в своей жизни. Перестаньте искать одобрения других и вместо этого произведите впечатление на себя.

Если вы стремитесь угодить всем, вы в конечном итоге никому не угодите… в последнюю очередь вам.

Что делать:

Если вы хронически бескорыстны, отдаете и понимаете других, убедитесь, что вы раскачиваете маятник в сторону здорового эгоизма. Ставьте свои потребности на первое место. Убедитесь, что ваша собственная чаша полна, чтобы давать другим из подлинного места переполнения и изобилия.

6. Позвольте себе чувствовать себя комфортно сидя с социальным напряжением

Многим современным «хорошим парням» нелегко сталкиваться с напряжением … проявляется ли это в нежелании приближаться к женщине, которую они считают привлекательной, в длительном разговоре с образцом для подражания, авторитетом или знаменитостью или просто в сохранении невозмутимого лица. и относиться к себе серьезно.

На поведенческом уровне вы можете выдать свой дискомфорт, связанный с социальным напряжением, бессознательно сохраняя постоянную улыбку на лице … или смеясь над социальной напряженностью … или постоянно поднимая брови, чтобы выразить беспечное «Я». «не угроза!» для других.

Вы можете сделать это, никогда не спорив с другими … или постоянно проверяя своего любовника, чтобы убедиться, что ему нравится … или подождав, пока другие сначала выскажут свое мнение по вопросу, чтобы вы знали, что высказать свое мнение внутри себя безопасно. контекст их.

Позвольте себе привыкнуть к ситуациям, которые раньше казались вам неудобными. Чем больше вы терпите сидеть в напряжении, тем больше мужественности вы будете развивать.

Что делать:

Положитесь на свои страхи. Ведите сложные беседы. Спросите того человека, которого вы считаете таким привлекательным. Избавьтесь от напряжения и / или постоянной улыбки на своем лице во время разговора с другими.

За каждую единицу отваги, которую вы проявите в своей жизни, вы будете вознаграждены равным или большим количеством единиц достоверно заслуженного доверия.

7. Связь со своим гневом (и всеми своими эмоциями)

Современные мужчины слишком тяжелы. Все они голова, а не сердце.

Считаете ли вы себя аналитиком? Интеллигент? Умнее большинства людей? Это может быть так … но если вы будете идти по жизни как ходячая голова с руками, тогда вы в конечном итоге окажетесь безрезультатными.

Очень важно, чтобы вы были связаны со своим сердцем, кишечником и своим эмоциональным телом.

Вы могли быть воспитаны с убеждением, что вам разрешено испытывать или выражать только определенные эмоции как мужчина (чаще всего: счастье, гнев, гордость).Скорее всего, вам прямо или скрытно сказали, что грусть для вас недоступна (т. Е. «Мальчики не плачут»).

Вы можете испытать весь спектр эмоций. На самом деле от этого зависит ваше подлинное счастье. Вы не можете отрезать себя от определенных эмоций, не повлияв отрицательно на вашу способность в полной мере ощущать все эмоции.

Что делать:

Прикоснитесь ко всем своим эмоциям — плачьте, бушуйте, полностью ощутив радость.

Для получения дополнительной информации о том, как это сделать, прочтите эту статью о том, как в полной мере почувствовать свои эмоции, и / или эту статью о том, как справиться со своим гневом.

8. Проводите больше времени с друзьями-мужчинами

Что-то волшебное происходит, когда мы проводим время исключительно с людьми нашего пола…

Мы укрепляем отношения с отцами, узнавая, как работают мужчины.

У нас в животе вспыхивает огонь, когда нам бросают вызов и кричат мужчины, которых мы уважаем.

Мы чувствуем глубокую поддержку со стороны наших братьев и действительно чувствуем, что другие поддерживают нас.

Будь то еженедельная спортивная команда, мужская группа, вечер покера, книжный клуб или что-то еще, что вам нравится, регулярные траты исключительно в компании мужчин будут заряжать вас способами, о которых вы даже не можете себе представить.

Что делать:

Проводите время с мужчинами. Сделайте это регулярной практикой. В идеале не реже одного раза в неделю.

9. Живите своей жизнью по отношению к своей смерти

Прошлой ночью один из мужчин из мужской группы, которую я возглавляю, задал мне вопрос: «Как вы сохраняете мотивацию?»

Мой ответ был прост …

«Помни, что ты умрешь».

Смерть придает жизни смысл. Все мы знаем это на интуитивном уровне.

Когда умирает друг или член семьи, это напоминает вам провести инвентаризацию того, как вы живете. Такие вопросы, как: «Живу ли я как самая настоящая версия себя?» возникают.

Все, что вы создаете для мира, — это замок из песка перед волной. Это может либо расстроить, либо освободить. Я предпочитаю чувствовать себя свободным от этого.

Я написал в Интернете бесчисленное количество вещей, которые ставили под сомнение друзья и члены семьи («Не кажется ли вам, что слишком личное, чтобы публиковать в Интернете?»).Я знаю, что однажды умру. И если меня сбьет автобус на следующей неделе, или я умру в возрасте 120 лет на удобном смертном одре в окружении близких, я знаю, что сожалею о том, что не поделился своими истинами с миром. Другими словами, я позволяю своей надвигающейся смерти влиять на мой образ жизни.

Что делать:

Спросите себя: «На что бы я потратил свое время, если бы знал, что умру через год?», И живите так. Обратите внимание на несоответствия между тем, как вы, , живете, и тем, как вы, , как живете, а затем приложите усилия для преодоления этого разрыва, пока вы не достигнете полного соответствия.

Развивайте свою маскулинность, стало проще
По своей сути, развитие вашего мужского превосходства — это избавление от ваших склонностей к «хорошему парню», жизнь в большей гармонии, принятие всего, что сейчас существует в вашей жизни, и умение сидеть в дискомфорте, не теряя хладнокровия.
Если вам понравилась эта статья, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с любой или всеми из следующих статей:
— Зарядите свою сексуальную жизнь (видео)
— Как я исцелила свои отношения с мужчинами
— Больше нет, мистерПриятный парень: рецензия на книгу
— Увеличьте свой тестостерон естественным образом с Беном Гринфилдом (видео)
— Как я научился заводить друзей-мужчин
— Как создать и успешно управлять мужской группой
Посвящается вашему успеху,
Иордания
Связанные
43 способа стать мужчиной и развить свою мужественность
Так ты хочешь знать, как быть мужчиной? Вы сделали шаг, которого не сделает большинство мужчин.Желание быть мужчиной — это то, к чему должен стремиться каждый мужчина, но, вероятно, только 2-3% парней — настоящие мужчины.
Вот 44 правила, по которым вам нужно жить, чтобы стать мужчиной и, наконец, научиться быть мужчиной.
1. Преследует свои мечты и превращает их в цели
Каждому мужчине нужна мечта, к которой он может стремиться.
Добавьте график к этой мечте, и теперь у вас есть цель. У вас должны быть цели, которые улучшат качество вашей жизни и сделают вас счастливыми.
Первый шаг. Определите, о чем вы мечтаете, и чем вы хотите заниматься.
Второй шаг — Затем составьте план, как вы собираетесь его выполнить.
Легче сказать, чем сделать, но посылка так проста.
2. Производитель Mindset
Если вы хотите научиться быть мужчиной, очень важно развить в себе мышление продюсера.
Подавляющее большинство людей в мире — потребители. Они просто потребляют, потребляют, потребляют.
Из 8 или 9 часов, которые они на работе, они, вероятно, продуктивны 3 или 4 и потребляют другой контент (например, социальные сети) или просто теряют время. Я хочу, чтобы вы стали продюсером. Сколько вы можете произвести, прежде чем умрете?
Не, «когда я могу выйти на пенсию?» Люди, у которых есть возможность рано выйти на пенсию, потому что они заработали так много денег, редко делают это потому, что им нравится то, что они делают. И они продюсеры. На определенном уровне все являются потребителями, это просто стоимость жизни в обществе.
Я не говорю, что вы должны выращивать собственные органические продукты питания — хотя это звучит глупо. Но в своей работе, в своем ремесле, в своей цели… вам нужно быть продюсером. Адаптируйте мышление продюсера. Избавьтесь от всей бесполезной для вашей жизни чуши и сосредоточьтесь на продюсировании.
3. Прекратите наплевать на то, что думают другие люди
Настоящему мужчине просто наплевать, что думают другие.
Не хорошо, не плохо. Мужчина озабочен тем, чего он хочет достичь, и тем, как он думает о себе.Не обращайте внимания на мнение других. Теперь ваша репутация по-прежнему важна, особенно когда речь идет о вашем бизнесе.
Итак, в вашем бизнесе или профессиональной жизни вам следует заботиться о том, что думают ваши клиенты или клиенты. Но на макроуровне, а не на микроуровне.
Если все ваши клиенты думают, что вы великий человек, а один вас ненавидит, это, вероятно, не подходит для этого одного клиента. Но если половине ваших клиентов не нравитесь вы или ваши услуги, вам следует принять это во внимание и соответствующим образом изменить свою бизнес-стратегию.Это означает, что они не получают никакой ценности, что определенно является проблемой, и вам должно быть наплевать.
Вернемся к главному — когда дело доходит до личной жизни, не вкладывайте ничего положительного или отрицательного в то, что думают люди.
4. Доверяйте своим инстинктам
Человек без инстинктов — это человек, который вне досягаемости.
Если у вас плохое предчувствие по поводу деловой ситуации, девушки, с которой вы встречаетесь, улицы, по которой вы идете, что угодно — прислушайтесь к своему чутью.
Большая часть обучения тому, как быть мужчиной, означает, что вы можете чувствовать свои инстинкты.
У каждого животного есть инстинкты, и, к сожалению, многие люди потеряли интуицию.
5. Отстаивайте то, во что вы верите
Если вы видите что-то не то, отстаивайте это.
Самый простой пример — издевательства или домогательства.
Если вы видите, что пожилого человека, женщину, ребенка или даже более низкого мужчину преследует кто-то, кто представляет для них физическую угрозу, вам следует встать на защиту более слабого человека.
6. Защитите свою женщину
Я много говорю о том, чтобы не спасать женщин, не ставить их на пьедестал и т. Д.
Но когда вы со своей женщиной, даже если она всего лишь тот, с кем вы начали встречаться, вы должны защитить ее от физических угроз. Это в значительной степени означает не быть бета-версией и противостоять парням, которые говорят ей дерьмо, пока вы с ней. Если кто-либо из вас когда-либо был с красивой женщиной на публике, то вы понимаете, о чем я.
Парни завидуют, когда видят другого мужчину с действительно привлекательной женщиной.
Многие пикаперы посоветуют вам не драться из-за женщин. Я не предлагаю вам когда-либо искать драку. Но вы также должны проявлять силу и защищать свою женщину, когда это необходимо.
Если вы хотите научиться быть мужчиной, вам нужно защитить женщину, с которой вы находитесь. Это не потому, что она принадлежит тебе или ты благородный парень.
Но это мужская роль. Вот почему женщин привлекают мышцы. Вам нравятся пышные бедра, потому что это говорит о здоровье ваших потенциальных детей.Ей нравятся мышцы, потому что они говорят о силе и защите.
Это потому, что вы альфа-самец и не собираетесь мириться с угрозой. Позволит ли Джеймс Бонд какому-нибудь парню приставать к женщине, с которой он находится, даже если они встречаются просто случайно? Нет, не пойдет. Позволит ли Дензел Вашингтон каким-то парням приставать к своей женщине? Нет, не станет. Позволит ли Рок парням изводить свою женщину? Нет, не станет. Тебе тоже не стоит.
7. Не позволяйте людям трахаться с вами
Если вы не поняли, эти последние несколько советов были связаны.
Не позволяйте людям трахаться с более слабыми людьми, не позволяйте им трахаться с девушкой, с которой вы находитесь, и не позволяйте им трахаться с вами.
Никогда не терплю этого.
Если кто-то проявляет к вам неуважение, вы должны решить эту проблему. Особенно, если вы встречаетесь с девушкой, кем-то на работе, друзьями или кем-то еще.
8. Умейте защищаться и сражаться
Я не предлагаю искать драки, но вы должны знать, как драться, если возникнет необходимость.
На самом деле, не следует подрывать вашу уверенность, зная, что вы можете сражаться во враждебных ситуациях. Это даст вам ясность, чтобы действовать как мужчина в контролируемом состоянии.
Животные чувствуют запах страха, и агрессивные мужчины, бросающие вам вызов, тоже. Другие вы тренируетесь в боксе, bjj, muay thai, рестлинге или даже объединяете их в mma, зная, что самооборона очень важна.
Боевые искусства — отличное хобби. Но, по крайней мере, обучение чему-либо в течение года или двух даст вам больше опыта, чем большинство других, и может пригодиться.Это особенно верно, если вы парень маленького или среднего роста. Если вы уже большой парень, тогда не обязательно учиться драться. Но я все равно очень рекомендую это.
9. Грузоподъемность
Поднятие тяжестей — еще один способ повысить вашу уверенность и способность защищаться во враждебных ситуациях.
В повседневной жизни поднятие тяжестей тоже принесет вам массу удовольствия!
Повышенный уровень тестостерона заставит вас почувствовать себя невероятно.Больше мышц даст вам чувство выполненного долга и силы. Тот факт, что это делает вас более привлекательным, также является дополнительным бонусом. Слишком много преимуществ в поднятии тяжестей, чтобы этого не делать.
«Просто потому, что ты весеешь, это не значит, что ты мужчина» — ладно, ладно, но давайте будем честными. Поднятие тяжестей сделает вас внешне более мужественным, а также поможет психологически почувствовать себя более мужественным.
10. Собственный бизнес
Если вы хотите сейчас стать мужчиной, начните с собственного дела.
Предпринимательство — один из величайших путей, по которым может идти человек.
Проблемы, с которыми вы столкнетесь при создании машины для зарабатывания денег, иначе говоря, бизнеса, трудно выразить словами. Начать бизнес сложно. Но вы не можете быть мужчиной и при этом называть другого своим начальником. Даже если у вас отличная свидательная жизнь на выходных, вам все равно придется работать с понедельника по пятницу и подчиняться желаниям другого мужчины.
Если вы хотите научиться быть мужчиной и даже альфа-самцом, вам необходимо иметь собственный бизнес.
11. Оставайтесь стройными
Каждый мужчина должен поднимать тяжести и наращивать мышцы. Но вы также должны оставаться стройными. Некоторым парням это может означать наличие 6 кубиков, другим парням может просто нужно держаться подальше от живота.
У всех нас разные типы телосложения, и мы не будем выглядеть одинаково. Но оставаться стройным в разумных пределах важно для вашего здоровья. Вы не хотите переедать определенные продукты, которые сделают вас мягкими (буквально и иначе).
Моя самая большая слабость — это сладости, такие как шоколад, пирожные, печенье, что угодно.Держась подальше от этого дерьма, я становлюсь стройнее и здоровее. Вы по-прежнему должны хорошо поесть и время от времени получать удовольствие. Однако следует контролировать свою обычную диету, чтобы оставаться стройным.
12. Никогда не кланяйтесь другому мужчине
Отчасти вы должны владеть своим бизнесом потому, что вам никогда не придется кланяться другому мужчине.
Но это не только в бизнесе. В жизни не подчиняйтесь другим мужчинам.
Если полицейский остановит вас, вам не нужно проявлять агрессию, сопротивляться аресту и бросить в тюрьму.Но вам также не нужно сосать его член, чтобы не дать вам билет. Если он хочет дать вам билет, пусть будет так. Вы должны быть игроком в любой ситуации, в которой находитесь. Но вы не можете жертвовать своей мужественностью. В конце концов, это все, что есть у некоторых мужчин. И если дела пойдут наперекосяк, по крайней мере, оно у вас будет.
Никогда не кланяйтесь другому мужчине. Вы можете проявлять уважение к другим мужчинам. Но не поддавайся.
13. Ешьте чисто
Это похоже на поддержание стройности.
Я выделю это отдельно, потому что я знаю, что некоторые из вас, ребята, могут есть как дерьмо и при этом оставаться здоровыми.
Чистое питание — высококачественное мясо, овощи, фрукты — имеет много преимуществ. Тебе станет лучше. Вы будете лучше тренироваться в повседневных занятиях — от тренировок, прогулок до секса. Я упоминал, что ты тоже будешь выглядеть лучше? Чистое питание также способствует формированию хороших привычек. В 50 или 60 лет легко есть чисто, если вы этим занимаетесь большую часть жизни.
Трудно есть как дерьмо, а потом есть чисто, когда вы старше.А нездоровая пища и просто некачественная еда в целом наверстают упущенное, когда вы станете старше.
14. Высыпайтесь
Бывают моменты, когда вам нужно недосыпать, чтобы достичь более крупной цели. От ночи к ночи, регулярно, вы должны высыпаться, чтобы нормально функционировать.
Научиться быть мужчиной — значит быть продюсером, а вы не можете быть продюсером, если постоянно устаете от недостатка сна. Сон очень важен для всего, что вы делаете.Это важно для вашего здоровья и средств к существованию. Будь то 6 часов или целых 8 часов, у каждого мужчины есть определенное количество сна, оптимальное для него самого. Узнайте, какой у вас диапазон.
И убедитесь, что вы получаете это каждую ночь.
15. Избегайте долгов любой ценой
На вашем пути к мужественности и достижениям вы не хотите, чтобы вас ничто замедляло.
Если вы хотите остановить себя, долг — это идеальное оправдание.
Долг — убийца мечты, и вам нужно избегать его любой ценой, если вы серьезно относитесь к тому, как быть мужчиной.
Мое общее практическое правило — никогда не брать долгов. Долг — это когда вы должны вернуть деньги чему-то (например, банку) или кому-то. Вы будете должны не только основную сумму, то есть сумму, которую вы взяли, но и проценты, которые представляют собой дополнительные деньги, которые получает ссудодатель. Вы знаете, почему банки выдают ссуды?
Они не из благотворительных организаций. Это потому, что они зарабатывают деньги на человеке, который получает ссуду. Не покупайте вещи, которые вам не по карману. Найдите способы тратить меньше денег.
Платить за что-то в течение 30 лет означает, что вы платите за это 1/3 своей жизни — и это если вам повезло дожить до 90 лет.Я сделаю исключение, если вам нужна машина, а вы не можете ее себе позволить. В этой ситуации вы можете получить доступную машину, которую сможете использовать в Uber и Lyft. Если в свободное время вы водите машину, вы можете заработать достаточно денег, чтобы покрыть платеж, а затем потратить любые дополнительные средства на рекламу, потраченную на свой бизнес.
16. Создайте свою цель, имейте смысл в жизни
Каждому мужчине нужен смысл жизни. Без него вы никогда по-настоящему не научитесь быть мужчиной.Вы всегда будете чувствовать себя потерянным или будете строить чью-то мечту, а не свою собственную
Значит, вы должны создать свою цель .
Человек, создающий свой смысл жизни, — настоящий мужчина. Из всего этого списка это самое важное. На вашем пути к тому, чтобы научиться быть мужчиной, определение своей жизненной миссии — лучшее, что вы можете сделать.
Как это сделать? Это просто.
Возьмите то, что вы любите, добейтесь успеха и монетизируйте это. Вы делаете это, открывая свой бизнес.Вы должны взять то, что любите, и поделиться этим со всем миром. Самый простой способ ускорить свой путь к тому, чтобы стать мужчиной, — это создать свою собственную жизненную цель и следовать ей.
17. Разберитесь в силе ценности
В жизни все сводится к цене.
Вы хороши ровно настолько, насколько ценно то, что вы предоставляете.
Когда вы начинаете бизнес, люди будут покупать ваш продукт или услугу только потому, что они считают их более ценными, чем деньги, которые они тратят.
Если у вас есть девушка, она с вами, потому что вы для нее цените. Это может быть то, что вы заставляете ее чувствовать, или, может быть, с другой стороны, вы зарабатываете много денег, а она хочет безопасности. Вы можете воспользоваться этим, сделав себя человеком высокой ценности. С вашим бизнесом вы можете понять силу ценности для создания большего благосостояния для себя и помочь своим клиентам / покупателям в их жизни на более высоком уровне.
18. Признайте, что одержимость — ключ к успеху
Если вы хотите достичь чего-то великого в жизни, вам нужно быть одержимым.
Каждый человек, достигший великих дел, был полностью поглощен своей жизненной миссией. Для успешного мужчины не существует баланса между работой и личной жизнью. По крайней мере, не вначале.
Если вы хотите работать на дерьмовой работе, которую ненавидите, то да, вы можете вернуться домой и вести более сбалансированную жизнь. Но если вы хотите реального успеха в своей жизни, все или ничего. У тебя должны быть цели и, блять, их решать.
Сделай или умри. Прекратите возиться и делать вид, будто это не так.Если вы одержимы тем, чего хотите достичь, возможно, вы уже на пути к мужественности. Если нет, то зацикленность на цели — один из самых быстрых способов научиться быть мужчиной.
19. Живи своей жизнью
У вас одна жизнь, так что вы можете прожить ее так, как будто она последняя. В конце концов, вы пожалеете, что прожили жизнь для кого-то другого. Вам нужно жить на своих условиях. Если я учу вас чему-нибудь о том, как быть мужчиной, так это жить для себя.Для большинства из вас, особенно если вы дошли до этого места, это означает делать то, что вам нравится, быть полностью одержимым этим и создавать на этом бизнес.
Таким образом вы помогаете другим людям, зарабатываете деньги и делаете то, что любите. Большинство мужчин живут на условиях других людей.
Ебать это. Это чушь собачья. Делайте то, что вы хотите делать в этой жизни, и делайте это со всеми своими возможностями.
20. Не тратьте зря время — сделайте это сейчас, сегодня!
Каждый день — еще одна возможность.Каждый день, когда вы ничего не делаете, еще один день потрачен впустую.
Если вы хотите жить на своих условиях, хотите начать бизнес, иметь лучшее тело, избавиться от плохих отношений, поправиться с женщинами, переехать в новую страну, начните сегодня. Не просто планируйте, а сделайте действенный шаг.
Хотите переехать в другую страну? Сложите свои наличные, начните работу и начните работу, чтобы двигаться дальше. Хотите выйти из плохих отношений? Хорошо, ты можешь сделать это дерьмо как можно скорее.
Научиться быть мужчиной — значит ценить свое время.Это самая ценная валюта, которая у вас есть.
21. Воспользуйтесь всеми своими возможностями
Здравый смысл — максимально использовать свои возможности и преимущества.
Или вы думаете, что это будет. Если вы действительно хотите знать, как быть мужчиной, вам НЕОБХОДИМО воспользоваться открывающимися перед вами возможностями.
Мы живем в самое лучшее время, чтобы быть живыми. Всегда. С Интернетом вы можете начать онлайн-бизнес и работать где угодно.
Нет денег на маркетинг? Вы можете загрузить собственное видео и разместить его на YouTube, Facebook, Instagram и во многих других местах. Только ведение блога и YouTube могут помочь вам добиться невероятного охвата и помочь людям, которые ищут именно то, что вы предлагаете. Вы можете вести блог или делать YouTube бесплатно. Если вы готовы усердно публиковать контент и никогда не сдаваться, вы можете заслужить свою свободу.
В мире столько возможностей, что это почти невероятно.
По мере того, как рабочие места начинают становиться более конкурентоспособными из-за увеличения автоматизации, а более крупные компании начинают тратить все больше и больше на интернет-рекламу, становится только труднее. Воспользуйтесь всеми своими жизненными возможностями, чтобы опередить других мужчин.
22. Правильный подход к женщинам
С помощью онлайн-знакомств и тиндера вы можете познакомиться с женщинами из собственного дома.
Но все же приятно встречаться с женщинами в реальной жизни, и если вы тоже, то вам нужно подходить к ним с уверенностью.
Поднимитесь и просто скажите: «Эй, я (ваше имя), как дела?» или «Эй, как дела?»
Стоит ли вам подходить к каждой девушке, которую вы видите? Можно, но, на мой взгляд, это пустая трата времени. Если вы хотите узнать, как быть мужчиной, вам нужно понимать женщин. Узнайте, как она выбирает сигналы, и подойдите к девушкам, которые уже заинтересованы в вас.
Как узнать, выбирает ли вас девушка?
Попадание в глаза. Если она вас проверяет, ей, вероятно, нравится то, что она видит.
Если вам не хватает зрительного контакта, вы либо живете в слишком маленьком городке, не сделали себя достаточно привлекательным / привлекательным, либо вы просто не замечаете девушек, которые в данный момент смотрят вам в глаза. Часть пути становления мужчиной — это улучшение отношений с женщинами и правильное отношение к ним.
Это несложно, по большей части это просто устраняет часть ерунды по программированию, которой вас учили.
23. Создавайте уверенность во всех сферах и используйте положительные утверждения
Уверенность — горячая тема, по которой слишком много мнений.
Это просто вера в то, что вы можете справиться с собой в конкретной ситуации. То, как вы относитесь к себе, — это ваша самооценка, которая по-прежнему важна и связана, но по-другому. Например, вы можете хорошо ладить с женщинами, уверенно обращаться с ними, но в целом у вас низкая самооценка, если вы работаете на другого мужчину и ненавидите это делать.
Но если вы создадите уверенность во всех сферах своей жизни, самооценка придет к вам. Уверенность для любого парня, который учится быть мужчиной. Если вы не верите в себя, никто другой не поверит.Однако это не делается в одночасье. Если вы говорите себе чушь, вы не поверите.
Уверенность можно создать с помощью успеха и положительных утверждений (которые не являются полной чушью).
Например, предположим, вы пытаетесь открыть бизнес. Вы почувствуете больше уверенности в своих силах, как только получите первую продажу или первого покупателя. А до тех пор вы можете помочь в этом, приложив тяжелую работу и положительные утверждения.
«Я каждый день работаю над созданием этого бизнеса, я знаю, что добьюсь успеха, мне просто нужно потратить время»
«Я добьюсь успеха и помогу многим людям»
«Мне нравится иметь свой собственный бизнес, и даже несмотря на то, что он сейчас небольшой, он будет расти, потому что я буду помогать своим клиентам в их жизни / бизнесе и т. Д.»
Вы можете использовать их, позже их или использовать свои собственные.Это сложно, когда вы только начинаете, но со временем вы начнете по-настоящему верить в то, что говорите. Ваша уверенность возрастет.
24. Будь ответственным за свою жизнь, не обвиняй других — вини себя
Возьмите на себя ответственность за то, что вы хотите в жизни.
В вашем продвижении к мужчине ответственность играет ключевую роль. Как только вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь, вы поймете, что все в ваших руках. Вы начнете предпринимать действия, необходимые для достижения желаемого.
Каждый настоящий мужчина сам управляет своей судьбой. Если вы обвиняете других в своей неудаче, вы играете жертву. Некогда быть жертвой, если хочешь быть гребаным мужчиной! Вам нужно оценить свою жизнь. Я действительно серьезно.
Взглянуть на свою жизнь по-настоящему? Вы полностью довольны? Нет? Так кто же тогда виноват?
Это твое, и только твое. Я всегда работаю над улучшением себя и качества своей жизни, и я знаю, что чего-либо, чего я не достигаю, происходит только потому, что я этого не добился.У вас должен быть похожий менталитет. Возьмите свою жизнь под контроль и вините себя. Вы поймете, что это даст вам суперсилу.
Мир открыт для вас, доминируя в нем. Большинство парней терпят поражение от жизни и винят других людей или ситуации в своем падении.
Это означает, что у вас не так много конкурентов. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, как и любой другой парень, пытающийся понять, как быть мужчиной, и следите за положительными результатами, которые это принесет.
25.Практическая благодарность
Мир не создан одинаково. Возможно, вы начали хуже, чем многие другие люди, которых вы знаете.
Но знаете что? Кто-то сейчас голодает. Зимой на улицах живут люди.
Ваша жизнь намного лучше, чем у этих людей, и у вас она лучше, чем у 99% людей, которые когда-либо жили.
26. Будьте универсальным альфа-самцом
Я говорю об истинном альфа-самце и о том, что значит быть альфой.
По сути, это сводится к тому, чтобы быть альфа-самцом в трех основных областях
Работа / карьера
Отношения с женщинами
Физически
Большинство мужчин бета во всех трех областях. Некоторые, вероятно, около 5%, 10 из которых являются щедрыми, являются альфами в одном из трех.
Еще меньше, может быть 1% парней — все вокруг альфа-самцов. Альфа означает, что вы лидер во всех областях. Никто не контролирует вас. Если вы станете повсюду альфа-самцом, вам даже не нужно будет учиться быть мужчиной, вы уже им будете.
Предполагается, что вы порядочный человек.
Самый простой способ быть всесторонним альфой — это владеть собственным бизнесом, вести свидания, которые вы хотите, и поднимать тяжести + боевые искусства. Когда у вас есть возможности, проще всего контролировать ситуацию. Когда у вас есть собственный бизнес, у вас есть варианты. Вы можете работать с определенными клиентами или отказываться от людей, которые вредны для вашего бизнеса. Поднятие тяжестей и знание того, как бороться, дают вам возможность постоять за себя.
27.Работа Подробнее
Многие парни спрашивали меня, какие методы они могут использовать, чтобы работать усерднее.
Когда ты учишься быть мужчиной, упорный труд не важен. Все дело в том, чтобы больше работать.
Если вы будете работать по часам, день за днем, неделя за неделей, год за годом, результаты придут.
Тебе нужно больше работать. Сколько вы работаете над дополнительным бизнесом? Вы по крайней мере тратите на это несколько часов каждый день? Это минимум, если вы хотите добиться успеха.Дело не в том, чтобы работать усерднее. Ты либо работаешь, либо нет. Единственный раз, когда вы можете работать усерднее, — это если вы работаете синих воротничков, и в этом случае вы можете сгореть, если будете слишком много работать.
Будь то ваш побочный бизнес или что-то еще, это о том, чтобы работать больше. Спросите себя, действительно ли вы тратите столько времени, сколько должны? Вы можете больше работать? Ответ, наверное, да.
Вы можете начать меньше работать, когда построите свой бизнес или свою игру, потому что большая часть работы будет работать на автопилоте.Но это после того, как вы поработаете. Потратьте время на свое ремесло, чтобы достичь желаемых результатов и продвинуться на пути к тому, чтобы стать мужчиной.
28. Перестань называть женщин, которые тебя бросили
Вернуться к бывшей девушке — одно из худших вещей, которые может сделать парень. Может иногда это срабатывает? Да, но не надейтесь сразу.
По какой-то причине не получилось. И если бы ты снова с ней встречался, после того, как она тебя бросила, ей нужно было бы вернуться.И все должно быть иначе, как в новых отношениях. Хотя это иногда случается, лучше всего использовать разрыв как время, чтобы двигаться дальше и повышать свой уровень.
Вместо этого вылечите ваш онит и продолжайте жить своей жизнью. Ваша жизнь хороша, потому что вы в ней участвуете, а не из-за кого-то, с кем вы встречались какое-то время.
Если она тебя бросила, то тебе нужно двигаться дальше. Пусть живет своей жизнью. И начни жить своей.
29. Зрительный контакт
Обучение искусству того, как быть мужчиной, требует от вас избавиться от этого зрительного контакта.
Зрительный контакт также является ключом к улучшению вашей социальной динамики.
Зрительный контакт важен с
социальные / бизнес-настройки
женщин выбирают
оценка, если другие мужчины угрожают / пытаются бросить вызов
Зрительный контакт чаще всего используется при встрече с людьми в социальной обстановке. Это необходимо для признания их присутствия и установления взаимопонимания. Устанавливать зрительный контакт, когда пожимают кому-то руку, и продолжать говорить во время разговора — обычная манера.Вы обязательно должны использовать это в бизнесе, чтобы показать, что вы заботитесь о своих клиентах / перспективах.
Когда женщины выбирают
Второй вид использования зрительного контакта — это когда женщины выбирают вас.
Это означает, что она смотрит на вас, потому что ей интересно. Игра полностью меняет правила игры, когда вы можете сказать, когда женщина выбирает вас. Третье важное использование зрительного контакта — это когда другие мужчины пытаются оценить вашу мужественность. Это также можно назвать «грубым ограблением».
Если парень грубо ограбил вас, это означает, что он оценивает вашу мужественность. Это не значит, что вам нужно драться сразу же, но либо поддерживайте зрительный контакт, либо смотрите мимо него. Если вы посмотрите вниз, значит, вы демонстрируете подчинение.
30. Научитесь танцевать
Признаюсь, это одна из немногих вещей, которые вам не нужны, чтобы научиться быть мужчиной.
Но обучение танцам сделает жизнь любого мужчины намного лучше. Мне пришлось отложить это, чтобы напомнить вам об этом.Научиться танцевать — одна из лучших вещей, помимо денег, которая может выровнять игровое поле или сделать вас значительно более привлекательными женщинами.
Если вы моногамны и у вас есть девушка / жена, обучение танцам все равно значительно улучшит вашу жизнь. Это позволит вам укрепить связь и сексуальную искру с вашим партнером. Это абсолютно ключ к долгосрочным отношениям.
Плюс, большинство мужчин не умеют танцевать ни к черту. Раньше социальные танцы были более распространенным явлением.Сегодня большинство парней просто знают, как схватить бедра женщины, которая их трогает. Возможность танцевать с женщиной заводит ее.
И ты научился танцевать, это весело! Любой мужчина, пытающийся улучшить свою жизнь, должен научиться танцевать. Я рекомендую сальсу или бачату.
31. Мастер одиночества, это одинокий мир для мужчины
Чтобы научиться быть мужчиной, нужно научиться одиночеству.
Это одинокий мир для мужчины.Вы должны уметь побыть одному. Это убережет вас от плохих отношений с женщинами, друзьями и даже семьей. Способность побыть одному означает, что вы никогда не зависите ни от кого. Это означает, что вы сможете делать в жизни то, что хотите, и достигать целей, которые ставите перед собой.
Если вы не можете оставаться в одиночестве, вы всегда будете во власти кого-то другого. Компания других людей может повысить ценность вашей жизни. Но не позволяйте ему контролировать вас. Мужчине нужно отрезать людей от своей жизни, когда они становятся токсичными.
Мужчины, которые не могут быть в одиночестве, теряют силу и становятся зависимыми от других.
32. Развивайте неукротимую силу воли
Мир может быть очень жестоким и неумолимым. В то же время здесь полно возможностей.
Неукротимая сила воли необходима, чтобы пережить тяжелые времена и создать ту жизнь, которую вы хотите. Эта несокрушимая сила воли не вырастет в одночасье. Это похоже на мышцу, которую нужно проработать.Тем не менее, необходимо не просто научиться быть мужчиной, но и быть счастливым и удовлетворенным мужчиной.
Сила воли направлена на то, чтобы избегать вещей, которые приносят долгосрочную боль, и преследовать то, что приносит долгосрочное счастье. Вы можете начать с малого. Не ешьте печенье, которое вы обычно едите поздно вечером. Не позволяйте себе отвлекаться на социальные сети и вместо этого поработайте 20 минут над своим второстепенным делом.
Если вы будете продолжать, в конечном итоге вы будете правильно питаться и каждый день будете часами заниматься своими делами.
Сила воли — это то, над чем нужно работать каждому парню, который действительно хочет стать мужчиной. Не расстраивайтесь из-за других мужчин, которые, кажется, так много работают, и заставляют вас устыдиться своим успехом. Вы можете укрепить свою силу воли, предпринимая небольшие действия, и последовательно наращивая эти действия с течением времени.
33. Создайте харизму

Харизма — это не ваша аура. Это когда вы можете вдохновлять других своей привлекательностью или обаянием.
Это может быть связано с вашим внешним видом, но не означает, что вы должны быть самым красивым человеком. В этом смысле привлекательность и обаяние относятся к тому, как вы можете заставить людей чувствовать себя. Харизматичные личности заставляют других чувствовать себя важными. Некоторые люди могут думать, что вы харизматичны, в то время как другие могут не так высоко о вас думать.
Научиться создавать харизму и вдохновлять других — ценный навык на вашем пути к совершенствованию того, как быть мужчиной. Это не необходимость, как постоять за себя и быть независимым.Однако его сила невероятна. Если вы можете вдохновлять других людей, вы оказываете огромное влияние. Чрезвычайно харизматичные мужчины могут быть сутенерами в буквальном смысле, но также и в переносном смысле.
Например, политический лидер обычно очень похож на сутенера в том, что он харизматичен. Они могут заставить людей следовать за ними и любить их даже после того, как они совершают ошибки. Сутенеры заставляют мотыг отдавать все свои деньги, политики заставляют людей отдавать им свои голоса.
34.Любить жизнь
Приобрести знания о том, как быть мужчиной, и действительно приложить усилия, может быть непросто.
Любить жизнь по-прежнему важно. Нет смысла работать над тем, чтобы научиться быть мужчиной, если ты собираешься быть несчастным.
На самом деле, весь смысл развития вашей мужественности — сделать вас счастливее.
Я считаю, что это жизненное путешествие станет намного лучше, если вы научитесь его любить. Это, вероятно, связано с изменением многих вещей, о которых я говорю здесь, например, вашей работы / денег и ситуаций в отношениях.
Люблю жизнь сейчас
Тем не менее, любящую жизнь не следует откладывать до тех пор, пока в далеком будущем все станет идеально. Если вы делаете то, что вам нравится, осознайте это и приложите активные усилия, чтобы быть более радостным.
С другой стороны, если вы работаете на работе, которую ненавидите, и у вас нет средств, чтобы ее оставить, найдите части, которые вам понравятся. Или мечтаете о свободе, к которой стремитесь, и любите ее. На позитивное отношение и любовь к своей жизни определенно влияют ваши обстоятельства, но также и то, как вы решили отреагировать.Упомянутая ранее практика благодарности сыграет большую роль в увеличении вашей любви к жизни.
35. Победи свои страхи
У всех есть что-то, чего они боятся. Ваши страхи защищают вас. Инстинкт выживания, который пытается сохранить вам жизнь. Такие вещи, как медведи гризли, нападающие на вас, или высота, которая может вас убить, — признаки того, что вы в здравом уме. Но в ваших поисках того, как быть мужчиной, вас могут сдерживать страхи. Боится как:
выхожу на улицу и пытаюсь познакомиться с женщинами
открытие бизнеса
не уверен, можно ли получить клиентов
переезд из родного города, если это лучше для вашего бизнеса
Эти страхи вполне нормальны, но за них не стоит цепляться.Они испортят ваш прогресс, если вы попытаетесь научиться быть мужчиной.
Удерживая их, вы будете меньше заниматься сексом и зарабатывать меньше денег. Что еще более важно, это страхи, которые не защищают вас от чего-либо на самом деле опасного. Вы знаете, что их победа улучшит вашу жизнь. Не стану для них жертвой. Это типы страхов, которые вам нужно уничтожить, иначе вы проживете свою жизнь с сожалением.
36. Мастер тайм-менеджмента
Вы можете многое сделать за свои 24 часа.Спите 6-8 часов, и у вас останется 16-18 часов каждый день на все остальные занятия.
Если вы научитесь проводить свое время, вы сможете тренироваться, ходить на работу, работать над второстепенными делами и, возможно, пригласить девушку или пообщаться со своей девушкой. Или еще лучше, поработайте 8-10 часов над своим бизнесом, поработайте над побочными проектами, а затем пригласите девушку или сходите на свидание.
Это мастерство тайм-менеджмента достижимо с практикой. Без управления временем вы в конечном итоге будете тратить часы каждый день в Интернете или на Netflix, ничего не делая.Если вы тратите 3 часа в день, ничего не делая, это 1/8 вашего дня. В течение своей жизни вы в основном потратили 1/8 своей жизни.
Тайм-менеджмент необходим
Чтобы научиться быть мужчиной, особенно мужчиной-победителем, необходимо овладеть своими способностями к тайм-менеджменту.
Предполагая, что вы работаете с 8 до 5 или с 9 до 5, планируйте остаток дня вокруг этого. Тренировка утром в 6-7. После работы у вас 6-11 или полночь. Как ты собираешься провести это время?
Например, по понедельникам вы можете пообедать после работы и провести все это время с 6 до 11 по своим делам.По вторникам вы можете потратить 6-9 часов на побочные дела и пригласить девушку на часок. Среда может быть похожа на понедельник и т. Д. Самая важная вещь в управлении временем — это составить расписание и придерживаться его. Каждый успешный мужчина — хозяин своего времени. Это высшая мера самодисциплины.
37. Развивайте свой эмоциональный интеллект
Мужчина должен уметь читать людей. Это очень поможет вам в бизнесе и с женщинами.
Чтобы научиться читать людей и, следовательно, эффективно взаимодействовать с ними, вам необходимо развивать свой эмоциональный интеллект.Это правая часть вашего мозга.
Многие мужчины, особенно те, кто часами обсуждает в Интернете стратегию своей жизни, обладают интеллектуальным интеллектом. Вероятно, это вы, если читаете это. Однако у многих мужчин, а может быть, и у вас, очень плохой эмоциональный интеллект.
Эти парни жалуются, что женщины не имеют смысла или не могут понять женщин. Обычно это происходит потому, что у них плохой эмоциональный интеллект. Люди эмоциональные существа. Женщины более созвучны своим эмоциям, чем мужчины, но все мы можем быть рабами своих эмоций.
Развитие эмоционального интеллекта включает в себя творческую сторону ума. Для начала не всегда верьте людям на слово. Это не означает, что они лгут или пытаются манипулировать вами, но постарайтесь понять их язык тела, манеру поведения и то, что они в конечном итоге пытаются получить.
В бизнесе и с женщинами
В деловой ситуации вы можете посмотреть, смотрит ли ваш потенциальный клиент в глаза, улыбается и обычно смотрит на вас.Если да, и они говорят, что хотят заключить сделку, они, скорее всего, это сделают. Если они смотрят в сторону, отвлекаются, постоянно проверяют свой телефон, они могут сказать, что хотят работать с вами, но на самом деле могут быть не заинтересованы.
То же относится и к женщинам. В следующий раз, когда вы встретитесь с женщиной лично, не беспокойтесь о точных словах, которые она произносит. Попытайтесь понять, какие эмоции она испытывает. Например, если вы спорите со своей девушкой, она злится или расстроена.
Ответить ей с объяснением фактов, вероятно, не получится.Уравнять ее гнев, вероятно, тоже не получится, и это пустая трата вашей энергии. То, что она способна вас сбить с толку, также показывает слабость мужчины.
Лучше оторваться от нее.
С другой стороны, вы можете пойти на свидание и поговорить о погоде, ее поездке на работу или о чем-нибудь другом скучном. Если девушка пристально смотрит вам в глаза и начинает физический контакт, помните, что она чувствует себя хорошо и, возможно, захочет бросить курить, даже если эта тема может показаться вам скучной.
Эмоциональный интеллект не означает, что вы слишком эмоциональны. Это означает, что вы осведомлены об эмоциях других людей. Чтобы научиться быть мужчиной, нужно научиться понимать, что чувствуют другие, и это сделает вашу жизнь проще.
38. Иметь стиль
Стиль важен. Каждый взрослый мужчина с задницей должен обладать хотя бы элементарным чувством стиля.
Ваш индивидуальный стиль может зависеть от вас, где вы живете, времени года и где вы находитесь в жизни.У 70-летнего мужчины уже не будет того стиля, который был в 25 лет.
Простой и легкий совет для умеренных — носить ли темные джинсы, с v-образным вырезом и приличную обувь, такую как Nike, converse и т. Д., И часы. Если вы одеваетесь еще немного, тогда вам подойдет классическая рубашка, классические туфли, джинсы и пиджак.
Адаптируйте, чтобы носить вживую
Если вы живете на северо-западе Тихого океана, вы можете носить фланелевые рубашки. Или, может быть, вы в Нью-Йорке, и сейчас зима, вы собираетесь одеваться для более теплой погоды, например, в хорошую куртку.
Я во многом минималист и считаю, что тратить деньги на Gucci или дизайнерские бренды высокого класса — пустая трата денег.
Но покупка некоторых более дешевых дизайнерских брендов может унести вас далеко. У меня есть несколько рубашек по 80–120 долларов каждая, но они того стоят. Я прекрасно себя чувствую в них, девушки много меня хвалят, и они сохраняются годами.
Инвестируя в свой стиль, не следует упускать из виду, когда вы учитесь быть мужчиной. Это принесет вам дивиденды, будь то работа или социальная жизнь.Вы станете больше уважать парней и лучше будете общаться с девушками. Даже если на вас нет ничего безумного или модного, важно, чтобы каждый мужчина был хорошо собран.
39. Будьте непредубежденными в отношении идей и ограниченными в отношении целей
Открытый разум поможет вам во многих отношениях. Вы сможете изучить новые идеи и улучшить свои текущие условия. Например, непредвзятое чтение этой статьи может помочь вам, взяв некоторые из моих идей и применив их в своей жизни.
Тем не менее, полная непредвзятость вас остановит. Если вы всегда открыты для новых идей, вы никогда не сосредоточитесь на своих собственных. Когда дело доходит до ваших целей, таких как открытие бизнеса, вам нужно быть закрытым. Если вы изучаете, какой бизнес вы хотите начать, непредвзятое мнение может вам помочь. Но как только вы начнете, вам нужно закрыть этот ум и сосредоточиться. В дальнейшем вы можете непредвзято подходить к новым стратегиям.
Тем не менее, я вижу, что слишком много парней говорят «да» всему и стараются быть непредвзятыми по поводу каждой мелочи.
Туннельное зрение
Если вы хотите успеха в жизни, вы должны закрыть свой разум и иметь туннельное зрение. Определенно есть время выйти из этого и приспособиться. По большей части, особенно вначале, все сводится к замкнутому кругу мыслей.
Большинство успешных людей ограничены во взглядах, по крайней мере, когда дело касается их целей. Открытый человек будет отвлекаться на предложения и комментарии других.
Илон Маск — отличный тому пример.Я уверен, что у него открытые взгляды, когда он изучает ракетостроение или новую область науки. Тем не менее, когда он удваивается и начинает бизнес, как вы думаете, он прислушивается ко всем предложениям, которые люди пытаются ему дать, или к негативу?
Ада нет. Он будет прислушиваться к советам своих главных ученых, которые консультируют его и являются частью его команды. Но все они очень близки к своим целям. Электромобили, полет на Марс, что бы это ни было.
Открытый разум навлечет на него токсичные идеи и заставит сдаться.На этом пути, чтобы научиться быть мужчиной, вам нужно различать, когда нужно быть открытым, а когда — ограниченным.
40. Не злоупотребляйте алкоголем и наркотиками
В идеале было бы здорово не употреблять алкоголь или наркотики.
Но большая часть обучения тому, как быть мужчиной, заключается в самоконтроле и балансе. Тем не менее, я люблю выпить или два, когда выхожу на свидание или даже дома. Нет ничего плохого в употреблении алкоголя в умеренных количествах. Другие препараты могут отличаться. Некоторые лекарства, такие как кофеин, тоже подходят в умеренных количествах.Их слишком много, чтобы перечислять здесь, поэтому не буду.
В конце концов, это ваша жизнь.
Главное — иметь контроль и ни с чем не переборщить. Вы можете проявить смекалку и исследовать лекарства, которые вы могли бы использовать для удовольствия или даже в медицинских целях.
Чтобы стать мужчиной, нужно делать правильный выбор для вашего здоровья, благополучия и продуктивности. Это означает, что вы должны знать свои пределы, когда дело касается алкоголя и других наркотиков.Я знаю парней, которые могут очень сильно напиться, встать на следующий день и работать продуктивно. Это не я, поэтому я знаю, что даже если 4 рюмки меня не напоят по-настоящему, на следующий день я буду еще более слабым. Некоторые люди могут выпивать 4 чашки кофе в день и чувствовать себя хорошо. Для меня это было бы слишком.
Вам решать, какие наркотики вы будете употреблять, в каком количестве и как часто. Мужчине нужна самодисциплина, а не чрезмерное увлечение.
41. Превратите свою сексуальную энергию в успех в бизнесе
Свидания могут быть веселым занятием в жизни, особенно в молодом возрасте.
Однако самые успешные мужчины не ограничиваются использованием своей сексуальной энергии для занятия сексом. Они превращают эту сексуальную энергию в успех в бизнесе или успех в любой сфере, в которой они работают.
Многие парни из группы No Fap говорят о преимуществах воздержания от мастурбации / порно / секса. И я могу согласиться с тем, что отсутствие фапа дает много преимуществ в течение определенных периодов времени. В целом, хотя я согласен с тем, что порно — это большой отказ, вам не нужно исключать секс из своей жизни.
Вы просто не можете зацикливаться на этом.Одержимость для вашей цели. Вот почему парням полезно сначала добиться успеха с женщинами, а затем осознать, что вам не нужно тратить все свое время на свидания. Вы можете проходить периоды монашеского режима. Однако независимо от того, встречаетесь вы с женщинами или нет, задержка спермы может иметь неоценимое значение для вашего уровня энергии и успеха.
Думай и богатей
Тогда вы можете работать над тем, чтобы использовать эту сексуальную энергию и превратить ее в успех в бизнесе. Именно об этом говорит Наполеон Хилл в «Думай и богатей», отличная книга для изучения бизнеса и успеха, и я бы спорил даже о том, как быть мужчиной в целом.
Я предполагаю, что если вы читаете это, значит, вы предприниматель или хотите им стать. Если вы хотите научиться не только быть мужчиной, но и быть независимым и свободным от матрицы, тогда вы должны быть предпринимателем.
Трудно быть успешным предпринимателем, если вы всегда гоняетесь за женщинами.
Итак, как превратить свою сексуальную энергию в успех в бизнесе?

Перестань биться, перестань так часто эякулировать. Сосредоточьте эту энергию на деле, которое вы любите, помогает другим и может приносить вам деньги.
42. Узнайте, как продавать, мотивировать и вдохновлять
Каждый парень, пытающийся научиться быть мужчиной, должен добиться максимального успеха.
Невозможно добиться большого успеха, не научившись продавать, мотивировать и, в конечном итоге, вдохновлять. Продажа — это первый шаг. Работа в сфере продаж может приносить доход, даже не имея ученой степени. Однако продажа — это больше, чем просто работа по продажам. Каждое взаимодействие с другими людьми — это продажи.
То, что вы делаете, — это продажа, даже если вы сознательно не воспринимаете это как продажу.
Мотивация людей на ступень выше продаж. Это достаточно успешных продаж, чтобы заставить их действовать. Вы можете мотивировать сотрудников, женщин, друзей и, самое главное, себя.
Наконец, быть вдохновляющим — это наивысший уровень влияния, который вы можете иметь. Это последняя стадия развития продаж и на ступень выше мотивации. Вдохновлять других означает заставлять их действовать более полно и творчески.
Воодушевляющие лидеры могут заставить своих последователей отдать всю свою жизнь ради достижения цели лидера.Те, кто действительно вдохновляет, продолжат делать это даже после того, как умрут и покинут этот план существования.
43. Развивать менталитет повстанца
Если вы хотите не просто научиться быть мужчиной, но и жить своей жизнью, вам нужно развить менталитет бунтаря.
Принятие менталитета бунтаря означает, что вы можете выйти за рамки границ, которые общество пытается заставить вас соответствовать.
Устроиться на работу, стать наемным рабом, всегда жить от зарплаты до зарплаты, покупать дом по огромным долгам и так далее.Это то, к чему вас прямо или косвенно побуждает общество (реклама крупных компаний, политики, школьная система и семья).
Вам не нужно делать это, если вы не хотите. Большую часть истории человечества у вас не было выбора. Но сегодня каждый может начать свой бизнес и создать ту жизнь, которую он хочет.
Если вы станете мужественником и интегрируете менталитет бунтаря, это не значит, что вы должны быть деструктивным или бунтовщиком без причины. Это означает, что вы восстаете против ментальной клетки, в которой вы находитесь под сильным влиянием, чтобы оставаться в ней и учиться думать самостоятельно.
Стать повстанцем
Стать бунтарем означает, что вы отказываетесь от того, что другие люди хотят от вашей жизни, и делаете то, что хотите, на своих условиях.
Если вам нужна типичная жизнь среднего класса, это нормально. Если ты хочешь заняться чем-то другим, это тоже нормально. В конце дня все сводится к тому, чтобы иметь варианты и выбирать лучший вариант для вас.
Я не против завести детей или даже встречаться с одним человеком. Но я категорически против мужчин, которые просто делают то, что им говорят, и не думают сами за себя.Настоящее знание о том, как быть мужчиной, обретается, когда парень становится бунтарем в своей собственной жизни, становясь мужчиной, делая то, что вам нравится, зарабатывая на этом деньги и делая мир лучше, потому что вы были здесь.
31 способ стать лучше с сегодняшнего дня
Еще в 2017 году мой брак распался.
Я достиг дна в своей жизни.
Чтобы выбраться из этой дыры, мне нужно было полностью перестроиться. Мне нужно было выяснить, где я ошибся, и исправить это.
Вот в чем дело.
Я жил не как мужчина.
Но я дал себе обещание. Я поклялся, что не сдамся. Я знал, что смогу добиться успеха.
И вы тоже можете.
В этом посте вы узнаете 31 вещи, которые вы можете изменить, чтобы стать лучше.
Каждый из этих предметов имеет неоценимое значение на пути к тому, чтобы стать полностью реализованным и успешным человеком в нашем современном мире.
И как только вы их внедрите, вы увидите серьезные изменения.
Я также собираюсь поделиться тремя наиболее важными вещами, которые нужно расставить по приоритетам, чтобы ускорить ваше путешествие.
Вот что вам нужно сделать.
Как стать лучше: 31 практический совет
1. «Быть мужчиной» комфортно
Мы живем в современном мире, где быть мужчиной почти «табу».
Но если мы хотим стать сильными и эффективными мужчинами, нам нужно отказаться от странных представлений нашей культуры о мужественности.
Научитесь чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре. Признайте свою мужественность. Гордитесь тем, кем и чем вы являетесь.
Это, несомненно, первый шаг к тому, чтобы стать лучше.
2. Оплачивайте счета и просыпайтесь вовремя

Другими словами, становится более ответственным.
Больше никаких пропущенных платежей. Больше не приходить на работу поздно.
Приходите на работу вовремя или на 10 минут раньше. Возьмите под контроль дела в своей жизни, которые необходимо сделать, и убедитесь, что они выполняются вовремя.
Как говорит Джордан Петерсон, «Возьмите на себя ответственность. Бери самую тяжелую вещь и неси ее ».
Перестаньте бодрствовать всю ночь, играя в видеоигры, а затем поздно ложиться на работу, с похмелья и недосыпания.
Имейте больше гордости. Вы способны на гораздо большее.
3. Много бегать и собирать тяжелые вещи
Иными словами — начало отработки .
Бегайте, растягивайте и поднимайте тяжести.
Сделайте это повседневной привычкой.
Будь то йога, бокс, пешие прогулки и т. Д. Приведите в движение свое тело.
Повышение уровня физических упражнений значительно улучшит ваше здоровье, заставит вас чаще заниматься сексом, поможет вам почувствовать себя лучше и сделает вас счастливее.
Это просто делает вас лучше — в чистом виде.
4. Примите более здоровую диету

Пейте больше воды. Ешьте много свежих овощей, откажитесь от нездоровой пищи и откажитесь от ерунды.
Статистика ожирения в США шокирует.
В 2017-2018 годах распространенность ожирения в США составила 42,4%.
Число заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет 2 типа, некоторые виды рака и болезни сердца, растет.
Ты должен быть лучше и здоровее этого ради себя.
Убрать сахар. Ешьте сырые продукты, которые питают ваше тело.
Зарядите свое тело энергией , и вы начнете чувствовать себя и работать лучше.
5. Начните серьезно относиться к своему образу жизни

Как мужчина, вы должны поддерживать определенный имидж.
У вас также есть характер, репутация и производительность, которые нужно учитывать.
Вы хотите иметь продуктивные отношения, горячую сексуальную жизнь, хорошую репутацию и зарекомендовать себя как человек чести, порядочности и стойкости.
Все зависит от вашего образа жизни.
У вас есть 24 часа каждый день, чтобы стать лучшим мужчиной, на которого вы способны.
Как вы проводите время? В какие привычки вы вкладываете деньги? Сколько времени вы тратите на тупую чушь, которая не делает вашу жизнь лучше?
Сходите в спортзал, почитайте книгу, поработайте над своим бизнесом — делайте все, что , что приведет к улучшению привычек, повышению производительности, лучшим результатам и большей мужественности.
У нас только одна жизнь, господа. Начните серьезно относиться к своему образу жизни.
6.Говоря о стиле — поднимите этот уровень
7 лет назад у меня была бритая голова, крошечная борода, большой живот, маленькие мускулы и ужасное чувство стиля.
Я выглядел как девственная лысая картошка . На мне были только огромные футболки, джинсы со скидкой и потрепанные теннисные туфли.
В результате моя сексуальная жизнь практически прекратилась. Меня никто всерьез не воспринимал, и моя самооценка была в пике.
Но я все изменил — и если я могу это сделать, может сделать любой .
Работайте над своим личным стилем. Начните повышать уровень выбора одежды. Узнайте, как правильно ухаживать за собой. Сходите к хорошему парикмахеру, чтобы сделать профессиональную стрижку. Сделайте профессиональную стрижку бороды.
Посмотрите несколько видеороликов на YouTube о том, как развить ваше личное чувство стиля.
Найдите хороший образ, соответствующий вашему типу телосложения, и потрясите его.
7. Торопитесь, получите деньги, повторите
Чем больше вы узнаете, тем больше зарабатываете. — Уоррен Баффет
Одна из самых неприятных вещей, которые я слышу от мужчин, это:
«Меня не волнуют деньги. Я не жадный. Я доволен тем, что у меня мало «.
Успешный современный человек поймет, что деньги необходимы для повышения уровня и победы.
Дело не в вещах.
Речь идет о гордости, социальном статусе, власти и финансовой свободе, чтобы жить на своих условиях.
Деньги — ценный ресурс, и вам нужно понимать, как их создать для себя.
Начните с получения максимально высокооплачиваемой работы. Всегда будь самым трудолюбивым мужчиной в комнате.
Затем, ночью, начните изучать высокооплачиваемый навык.
Для меня это был писатель-фрилансер.
Начать побочную суету. В конце концов, если вы продолжите суетиться, эта побочная суета заменит ваш доход с 9 до 5 и серьезно повысит уровень вашей денежной игры.
Затем поработайте над созданием бизнеса, инвестиций, веб-сайтов или других дел.
Погоня за деньгами. Увеличьте свой доход. Просыпайтесь каждый день с мышлением «имей навыки, будешь шлифовать».
Женщинам это нравится. Другие мужчины это уважают. Деньги идут рука об руку со статусом и властью.
Владейте, мужчины.
8. Развивайте способности к формированию племени и лидерству

Если вы хотите стать лучше в современном мире, вы должны понимать ценность лидерства .
Прочтите Искусство войны Сунь Цзы. За ним следует Radical Candor Ким Скотт.
Посмотрите видео о лидерстве от таких экспертов, как Гари Вайнерчук.
Поймите, что иерархии доминирования реальны, и что подъем по иерархии эффективно дает вам возможность не только повлиять на более значительные позитивные изменения, но и повысить уровень своей жизни бесчисленными способами.
Создание племени начинается с ваших ближайших друзей и семьи.
Начните брать на себя ответственность за организацию вещей и руководство важными проектами.
Узнайте, как улаживать разногласия мирным путем. Научитесь ободрять, утешать и мотивировать других.
Не бойтесь стать лидером.
Возьмите на себя ответственность и убедитесь, что командные проекты успешны.
Как мужчины, мы должны стать более эффективными лидерами для наших племен, семей и сообществ.
Это создаст лучший мир и в процессе сделает нас лучшими людьми.
9. Найдите свою цель
Вы знаете, какова ваша цель в жизни?
Когда я тренирую мужчин, чтобы помочь им улучшить их свидания, это один из первых вопросов, который я задаю.
Это важный вопрос, потому что он буквально задает тон всему остальному в жизни.
Если вы не знаете, как найти свою цель, ответьте на этот вопрос:
Какую проблему вы хотите решить в своей жизни?
Размышление над этим вопросом даст вам ценное представление о том, что вам, вероятно, следует делать.
Путешествие по жизни без цели или видения будущего не поможет.
Человек без цели в жизни подобен кораблю, потерянному в море без руля.
10. Принять Правило 5 часов

Если вы хотите быть великим человеком, вам нужно повысить уровень своего ума.
Некоторые из самых влиятельных людей в нашем мире (Билл Гейтс, Опра Уинфри, Уоррен Баффет и другие) используют правило 5 часов.
Они проводят 1 час в день 5 дней в неделю в «осознанной практике», совершенствуя свои знания и тренируясь, чтобы стать лучше в том, что они хотят освоить.
Это может означать чтение, учебу, практику торговли и т. Д.
Со временем это приводит к личному мастерству, что является ключевым элементом успеха.
11. Перестаньте отдавать свою силу
Если вы похожи на большинство мужчин, вы, вероятно, бессознательно отдаете небольшие кусочки своей силы в течение дня.
Это может принимать разные формы.
Сказать «да» тому, о чем вы не хотите говорить «да»
Неспособность поддерживать здоровые границы
Возвращение к своим решениям из-за чувства вины
Смирение с вещами из-под давления
Проведение времени с людьми, которые «притупите» свое счастье и свободный дух
Как мужчина, вы станете бесконечно счастливее и лучше, когда научитесь сохранять свою силу вместо того, чтобы раздавать ее окружающим вас людям.
Почитай свои слова.
Говорите честно. Научитесь говорить «нет» тому, чего вы не хотите делать.
Не соглашайтесь с людьми и не соглашайтесь с ними, просто чтобы избежать конфликта.
Придерживайтесь правильного курса. Это очень поможет вам стать лучше, и это отчаянно необходимо в нашем мире.
12. Станьте опасным человеком

Если все, что вы умеете быть «хорошим», вы не можете быть добродетельным.
Милые, безобидные мужчины не «добродетельны». Они безобидны.
Есть тихая уверенность, которая исходит от того, чтобы научиться быть агрессивным и деструктивным, и в то же время выбрать миролюбие.
Один из способов повысить уровень опасного человека — изучить боевые искусства.
Старт бокса. Возьмите уроки карате. Займитесь ММА.
Начните учиться причинять людям боль, разрушать вещи и терпеть поражения.
Это делает вас опасным, повышает вашу уверенность и дает вам возможность выбрать , чтобы быть мирным вместо того, чтобы навязывать это вам.
И по определению — в результате вы буквально станете лучше.
13. Развивайте определенную степень неприязни
«Хорошие парни финишируют последними».
Это так же верно, как и долгий день.
Проблема в том, что хорошие парни имеют тенденцию позволять другим людям переступать через них.
Они избегают конфликтов из-за страха расстроить людей.
Но это делает вас слабым и понижает ваше положение в иерархии доминирования.
Научитесь противостоять людям и использовать здоровые конфликты для решения проблем. Научитесь не соглашаться, но не обижаться на это. Научитесь быть крутым, не чувствуя себя виноватым.
И если у вас есть склонности к хорошему парню, прочтите эту книгу:
14. Сразись со своим позором и победи его
Карл Юнг однажды сказал, что «Стыд — это эмоция, пожирающая душу».
И он был прав.
Если мы внимательно рассмотрим наши отрицательные эмоции, мы быстро поймем, что первопричины почти всегда кроются в стыде.
Мужчины в нашей культуре сталкиваются со многими разными типами стыда. Я считаю, что Роберт Огастес Мастерс лучше всего сказал об этом в следующей цитате из своей книги To Be A Man: A Guide To True Masculine Power :
Стыд, наверное, наша самая скрытая и неправильно понимаемая эмоция. Кроме того, он наиболее вероятно побудит мужчин держаться подальше от помощи, в которой они нуждаются — и должны признать, что они в ней нуждаются, — которая может варьироваться от психотерапии до программ лечения зависимости.Беспокойство о производительности вызвано стыдом; таково стремление к сверхдостижению; так это давление на человека. Стыд скрывается за кадром гораздо чаще, чем вы думаете.
Чтобы стать лучше, мы должны научиться распознавать стыд, который мы испытываем. Мы должны выявить это и познакомиться с ним.
Это позволяет нам пролить свет на преследующих нас демонов. Это дает нам власть над ними и самоосознание, необходимое для исцеления и продвижения вперед.
15. Найдите мыслящих наставников и следуйте за ними

Исследования показывают, что у студентов с наставниками гораздо больше шансов успешно продвинуться по карьерной лестнице.
И я могу это засвидетельствовать.
В начале своего пути к тому, чтобы стать лучше, я начал прислушиваться к мужчинам, которыми восхищался и которым хотел подражать.
Сюда входили такие люди, как Арнольд Шварценеггер, Гэри Вайнерчук, Джордан Петерсон, Дуэйн Джонсон, Рич Купер и другие.
Я начал вставлять эти голоса в уши и прислушиваться к их мудрости.
Я хотел результатов высокого уровня. И моей целью было научить от них как можно больше.
Удивительно, как многому мы можем научиться у способных наставников.
Кем вы восхищаетесь в жизни? Найдите способ вложить их советы в свои уши и слушайте.
16. Исправь свою жизнь свиданий
Хороший секс — неотъемлемая часть общего благополучия и счастья.
Посмотрим правде в глаза, мужчины. Мы сексуальные существа.
И в этом нет ничего постыдного.
Секс — это одновременно естественная, животная, инстинктивная тяга, а также жизненно важный компонент выражения романтической любви.
На самом деле, я думаю, что Хелен Фишер довольно красноречиво сказала об этом в своем бестселлере Почему мы любим: Природа и химия романтической любви :
Фрейд, а также многие ученые и непрофессионалы утверждали, что сексуальное желание является центральным компонентом романтической любви.Вряд ли новая идея. Те, кто изучают Камасутру, любовное руководство Индии V века, знают, что слово «любовь» происходит от санскритского «любх», что означает «желать». Совершенно очевидно, что чувства романтической любви переплетаются с сексуальным желанием.
Если мы хотим стать лучшими мужчинами, мы должны повысить уровень нашей игры в свидания и научиться правильно общаться с женщинами.
Здоровый, сильный мужчина — это и сексуально удовлетворенный мужчина.
17. Перестаньте жаловаться и начните исправлять

Если вы хотите стать лучше, одно из лучших действий, которые вы можете сделать в жизни, — это перестать жаловаться.
Жалоба не помогает решить проблемы. Фактически, это часто служит только для их сохранения, создавая петли отрицательной обратной связи, которые вызывают больше негативных эмоций, которые затем служат самореализующимися пророчествами, когда мы обрекаем нашу жизнь на еще большую катастрофу, когда мы жалуемся на наши текущие бедствия.
Не поймите меня неправильно. В вашей жизни определенно есть место для осознанной тирады.
Но беспрепятственные жалобы заставят вас чувствовать себя плохо, и все станет еще хуже.
Так что перестаньте жаловаться и начните искать решения.
18. Повышайте уровень самодисциплины
Если я хочу быть великим, я должен одержать победу над собой… самодисциплину. — Гарри С. Трумэн
Мне нравится эта цитата.
Самодисциплина является абсолютно важным ключом к тому, чтобы стать лучше, потому что через самодисциплину мы реализуем свой потенциал и реализуем его с большей эффективностью, тем самым делая нашу жизнь лучше и создавая больше ценностей в мире.
Джим Рон однажды сказал: « Мы все должны страдать от одной из двух вещей: боли дисциплины или боли сожаления и разочарования».
Это пугающая правда. То, чего мы не достигаем, станет лишь сожалением, когда мы станем старше.
Нет ничего страшнее сожаления.
Но каждый день вы можете стать более эффективной версией себя и повысить свою самодисциплину.
Сосредоточьтесь на дополнительные 15 минут на чем-то важном
Сделайте один дополнительный круг
Сделайте один дополнительный подход
Отрежьте еще одну закуску нездоровой пищи
Постепенно мы становимся лучше. Это не обязательно должно быть все сразу. Просто начните со временем развивать привычки к самодисциплине.
19. Запишите свои цели

Позвольте мне поделиться с вами шокирующей статистикой.
Люди, которые регулярно записывают свои цели, зарабатывают в 9 раз в больше, чем люди, которые этого не делают.
Хорошо. А теперь плохие новости.
Менее 4% людей фактически записывают свои цели.
Начните ставить перед собой цели.
Есть много методов для постановки целей.Просто выберите один и приступайте.
Не нужно сходить с ума. Запишите несколько целей, которых вы хотели бы достичь в ближайшие дни, недели или месяцы.
Оттуда вы можете повышать уровень и продолжать улучшать его.
Это простой, но невероятно эффективный способ стать лучше.
20. Хватит тратить время

Знаете ли вы, что владельцы бизнеса и руководители тратят около 22 часов в неделю на бесполезные вещи?
Ага.Это уже целый день.
Потраченное время — не шутка.
Вы никогда не получите его обратно.
Один из основных способов стать лучше — это лучше использовать свое время.
Это очень просто. Хватит тратить время на ерунду.
Начни прогрессировать и исправляй свою жизнь.
21. Поднимите других людей
Постройте самое большое здание, если хотите, перестаньте сносить чужие постройки.- Гари Вайнерчук
Вопреки распространенному мнению, быть лучшим мужчиной не всегда означает сосредоточиться на том, что ВЫ делаете.
Это также предполагает сосредоточение внимания на других.
Сунь Цзы сказал, что «Лидер ведет примером, а не силой».
Я часто говорю, что альфа-самцы никогда не унижают других мужчин. Они поднимают других мужчин.
Это делает вас лучше, симпатичнее и ценнее.
22.Начни быть честнее
Не секрет, что честность может пугать. Особенно, если вы к этому не привыкли.
Но оказывается, что избегать правды — это почти всегда неправильная политика.
Неудивительно, что честность ведет к большему счастью и более здоровым и близким отношениям.
Хотите улучшить свою жизнь и стать лучше в одночасье? Будьте честнее не только с собой, но и с другими людьми.
23.Будьте добры и уважительны, но не огорчайтесь
Доброта — всегда ответ … всегда
— Гэри Вайнерчук (@garyvee) 12 июня 2019 г.
Как выздоравливающий «хороший парень» один из самых сложных уроков, которые мне пришлось усвоить, — это то, что ты все еще можешь быть добрым не терпя ерунды.
Как мужчины, бесконечно важно поддерживать прочные и здоровые границы, а также укреплять их с добротой и уважением.
Доброта — это высшая сила.Это показывает, что мы всегда контролируем наши способности.
Но не заблуждайтесь. Не «хорошо» позволять людям переходить ваши границы.
Вы должны достичь этого хрупкого баланса и научиться привлекать людей к ответственности, уделяя при этом большое внимание доброте и уважению.
Это похоже на льва, который защищает свою гордость, но, не колеблясь, мягко «шлепает» детенышей или рычит на них, когда они переступают границы.
Он их не трогает.Но он дает им понять, что с ним нельзя связываться.
24. Будь тверд как гвоздь, но закаляй кротостью
Достаточно удивительно, но я думаю, что Элизабет Эллиот, возможно, попала в самую точку, когда дело доходит до важности того, чтобы мужчины были позитивным и эффективным сочетанием жестких и нежных.
Это из ее работы Знак мужчины: следуя примеру мужественности Христа :
Иногда мужчина должен быть твердым, как гвозди: готов признать правду о себе и о женщине, которую любит, и отвергать компромисс, когда компромисс неверен.Но он также должен быть нежным. Никакое оружие не пробьёт броню женской обиды так, как нежность.
Мужчине нужно научиться быть крутым. Это не всегда легко и не всегда приятно.
Но и это нужно умерить мягкостью. Это мощное сочетание. И слишком немногие современные мужчины понимают, как уравновесить эти вещи.
25. Будьте образцом для подражания, другие мужчины могут смотреть на
Когда я был ребенком, одним из самых больших моих образцов для подражания был Джон Уэйн.
Он был мужчиной. Он был больше жизни. Насколько мне известно, он почти всегда изображал мужскую силу в высшей степени.
Но и он не был безмозглым зверем. Он был искушенным и самосознательным.
Его персонажи никогда не были идеальными, но они всегда усердно работали, чтобы быть лучшими, какими могли быть.
Это подводит нас к очень важному вопросу, который должен задать себе каждый мужчина.
Какой вы пример для подражания для других мужчин?
Вы из тех мужчин, которые вдохновляют других мужчин на величие?
Вы порядочный человек? Подаете ли вы пример и стремитесь к совершенству во всем, что делаете?
Как вас будут помнить, когда вы уйдете?
Это важные вопросы, которые стоит задать себе.
26. Тратьте меньше времени на свой телефон

Хотите услышать что-нибудь дико грустное?
В среднем человек каждый день тратит на телефон более 3 часов.
Слишком много мужчин в наши дни втягиваются в свои телефоны.
Они просматривают социальные сети, играют в игры, проверяют сообщения, пролистывают приложения для знакомств — и впоследствии игнорируют реальный мир и свою реальную жизнь.
Хотите за одну ночь повысить уровень как мужчина?
Откажитесь от телефона.
Выключайте его на час или два каждый день.
Удалите приложения, которые тратят больше всего времени.
Проведите целый день, не глядя на него.
Станьте более осознанными и используйте свои чувства, чтобы взаимодействовать с реальным миром.
27. Смотреть меньше порно

98% мужчин сообщают о просмотре порно.
И все же мужчины, которые смотрят больше порно, сообщают о более низком уровне сексуального удовлетворения в своей жизни .
Как человек, который раньше смотрел слишком много порно, я могу лично засвидетельствовать это.
Когда перестанешь смотреть порно и дрочить, жизнь налаживается.
Секс становится лучше, и в конечном итоге его становится больше.
Флирт — это веселее. Вы получаете массу уверенности.
Это может показаться нелогичным, но если вы хотите быть лучше, сильнее, более мужественным и более сексуально функциональным мужчиной — выключите порнографию.
Выйди и познакомься с настоящими женщинами.
Сходи в клуб и флиртуй.
Удачного секса в реальной жизни.
Черт, иди в стриптиз-клуб и получи пару танцев!
Но отдохните от искусственных леденцов для глаз.
28. Пей меньше алкоголя

Один взгляд на статистику потребления алкоголя в США заставит вас понять, насколько разрушительным может быть «демонический напиток».
Было время в моей жизни, когда мне нужно было напиться, чтобы чувствовать себя нормально.
Я не был заядлым алкоголиком, но я флиртовал с этим.
Было время в моей жизни, когда я был настолько подавлен, несчастен и зависел от психоактивных веществ, что мне требовался косяк и рюмка водки, чтобы начать день.
Мужчины, не идите по этой дороге. На этом пути я не нашел ничего, кроме печали, страданий и выхолащивания.
В настоящее время я пью только изредка, когда общаюсь с друзьями. И моя жизнь никогда не была лучше.
У меня больше энергии.Я счастливее. У меня отношения получше. Я менее подавлен. Я не просыпаюсь с ужасным похмельем 6 дней в неделю (огромная выгода, если вы спросите меня).
Я действительно получаю больше удовольствия, когда трезв.
Алкоголь может быть забавным, но он также может быть монстром.
Хотите стать лучше? Выбросьте бутылку и начните получать удовольствие от своей цели, своих проектов, тренажерного зала, настоящих женщин и #hustlelife.
29. Замените одного друга «проигравшего» на друга «победителя»

Джим Рон однажды сказал, что «Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени.”
Тони Роббинс говорит: «Качество вашей жизни является прямым отражением ожиданий вашей группы сверстников. Выбирайте своих сверстников с умом ».
Вы видите узор?
Мне тоже нравится, что об этом говорит Гари Вайнерчук:
Отрежьте своего самого неудачливого друга-неудачника и найдите друга-победителя. Иди куда-нибудь. Зайдите на meetup.com, зайдите в группу на Facebook, присоединитесь к какому-нибудь дерьму, отправьте DM 800 людям, которые, как вы думаете, делают то, что вы хотите (убедитесь, что они не треплют) — и просто заведите одного нового друга. — Гари Вайнерчук
Как мужчина, я так сильно вырос, когда начал проводить время с мужчинами, которые были лучше меня.
Они заставляли меня выздоравливать, ломали мне яйца, когда я вел себя неправильно, и не давали мне ускользать от ленивых отговорок.
Они бросили мне вызов. И в итоге я буквально выровнял свою жизнь в во всех смыслах.
Это реально. Положи это в банк, братан.
30. Не делайте женщин миссией своей жизни
Я вижу, как много мужчин совершают эту ошибку.
Все мы выросли в обществе, где нам велели быть джентльменами, ставить женщин на первое место, что «счастливая жена, счастливая жизнь» — это образ жизни.
Но, клянусь богами, выбросьте этот совет прямо в окно.
Проблема в том, что женщины никогда не предназначались по своей природе для того, чтобы быть центром мужской миссии.
Дорогая женщина есть и должна быть качественным дополнением к его и без того удивительной, полной и успешной жизни.
Пожалуйста, поймите:
Ни один человек в этом мире не может заполнить пустоту внутри вас.
Тебе нужно заполнить эту дыру для себя.
Вы наполняете его целью, смыслом, видением своего будущего, целями, совершенством, гордостью и упорством.
Женщины даже не хотят быть миссией.
Они хотят, чтобы присоединились к вам в миссии.
Итак, начиная с сегодняшнего дня, перестаньте делать женщин центром своей жизни.
Когда вы встречаетесь с высококлассной женщиной, обращайтесь с ней хорошо — как с вкусной вишенкой на и без того потрясающем торте вашей жизни.
Приведи ее к себе. Пригласите ее в путешествие с вами. Не делайте пунктом назначения.
31. Узнай о своей смертности
Как мужчины, мы должны глубоко осознавать свою смертность.
Я считаю, что лучше всего это сказал Марк Аврелий в The Emperor’s Handbook :
Ваши дни сочтены. Используйте их, чтобы открыть окна своей души солнцу. Если вы этого не сделаете, солнце скоро сядет, и вы вместе с ним.
Так много мужчин живут так, будто собираются жить вечно.
Но проблема с этим мышлением в том, что подрывает насущную потребность понять, что ваши дни сочтены, и что у вас есть только определенное количество времени, чтобы внести свой вклад в мир и оставить прочное наследие.
Одна из величайших истин, которые вам необходимо понять о жизни человека, заключается в том, что цель нашего существования — это путешествие.
На самом деле Томас Бернхард невероятно хорошо разъясняет это в своей книге Concrete :
.
В каком бы состоянии мы ни находились, мы всегда должны делать то, что хотим, и если мы хотим отправиться в путешествие, тогда мы должны делать это и не беспокоиться о своем состоянии, даже если оно наихудшее из возможных, потому что, если это так, мы все равно закончим, отправляемся мы в путешествие или нет, и лучше умереть, совершив путешествие, которого мы так долго ждали, чем быть задушенными нашим стремлением.
Другими словами, если мы дождемся, пока жизнь станет совершенной, прежде чем сделать ход, мы, вероятно, умрем раньше, чем это произойдет.
Итак, главное, люди, действовать сейчас, чтобы оставить свой след в мире.
Наша жизнь продлится так долго, и понимание этого дает нам уникальную перспективу.
Мы знаем, что живыми не выберемся. Итак, в конце концов, действительно нечего бояться .
Примите меры: 3 главных вещи, которым вы должны уделить приоритетное внимание сегодня
Учитывая все вышесказанное, с чего начать?
На чем следует сосредоточиться в первую очередь?
Вот с чего начать.
1. Начни работать усерднее
Получите отличную работу. Приходи вовремя. Будьте самым трудолюбивым человеком в комнате. Начни получать деньги.
Получите собственное жилье. Начните стоять на собственных ногах.
Оплачивайте собственные счета.Перестаньте полагаться на других людей, которые будут вас поддерживать.
2. Найдите свою цель
Определите, чем вы хотите заниматься в своей жизни.
Остановить движение по инерции.
Поставьте перед собой хотя бы одну долгосрочную цель и отнеситесь к ней серьезно.
Создайте дорожную карту своей жизни и начните следовать ей.
3. Исключите вредное поведение, начиная с СЕЙЧАС
Какое поведение причиняет вам больше всего боли и страданий?
Может, это выпивка.Может, это употребление наркотиков. Возможно, ваш бюджет вышел из-под контроля. Может быть, вы пристрастились к сексу или порнографии.
Может быть, у вас есть плохая черта, и вы плохо относитесь к другим людям.
Может быть, у вас есть проблемы с гневом, и вы устраняете их на всех остальных.
Определите свои самые серьезные проблемы и обратитесь за помощью.
Сначала мы должны научиться побеждать наших самых темных демонов

Начните драку с самым подлым болваном внутри вас и продолжайте сражаться, пока не выиграете.
Начните решать свои проблемы по очереди.
Это непросто. Вам может понадобиться терапия, 12 шагов, немного самопомощи — черт, вам даже может понадобиться религия.
Бог знает, что я бы не выжил, если бы мне не оказали помощь, когда она мне нужна.
Все в порядке. Делайте все возможное, чтобы превзойти разрушающее вас поведение и начать заменять его здоровыми, позитивными привычками.
И, наконец, последнее замечание: Не бойтесь обращаться за помощью и говорить о своих проблемах.
Найдите надежных мужчин, консультантов, терапевтов и т. Д., Которые выслушают вас и помогут.
В этом нет ничего постыдного.
К тебе
Надеюсь, этот пост помог вам задуматься о том, как стать лучше.
Вот и все. Теперь осталось только приступить к работе.
Никогда не прекращайте учиться и никогда не прекращайте расти.
Вот это у вас есть.
Идите вперед к победе, мужчины.Никогда не сдавайся Никогда не сдавайся.
Подпишитесь на нас в Instagram, чтобы получить больше советов, уловок, советов и мотивации.
Идите с изяществом, друзья мои. И никогда не сдавайся.
13 мелочей, которые сделают вас лучше
Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1.Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогрев
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.
Избегайте обезвоживания
Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3. Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента
Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.
Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!
6. Будьте искренними
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
Что такое характер? | Искусство мужественности
Имея в нашем архиве более 3500 статей, мы решили переиздавать классические статьи каждую пятницу, чтобы помочь нашим новым читателям открывать для себя одни из лучших вечнозеленых драгоценных камней прошлого. Эта статья была первоначально опубликована в июне 2013 года.
Персонаж . Как и честь, это слово мы принимаем как должное и, вероятно, испытываем к нему близость, но, вероятно, изо всех сил пытаемся определить и сформулировать. Это слово, которым большинство мужчин желает приписать им, и тем не менее стандарты его достижения остаются довольно расплывчатыми в наше время.
Это определенно не то слово, которое используется так часто, как раньше. Историк культуры Уоррен Сусман исследовал взлет и падение концепции персонажа, проследив его распространение в литературе, а также в руководствах и руководствах по самосовершенствованию, популярных в разные эпохи.Он обнаружил, что использование термина «персонаж» началось в 17, ^-м,-м веке и достигло своего пика в 19-м, ^-м,-м — столетии, как пишет Сусман, которое олицетворяло «культуру характера». В течение 1800-х годов «характер был ключевым словом в словаре англичан и американцев», а о мужчинах говорили как о сильном или слабом, хорошем или плохом, сильном или полном отсутствии характера. Молодых людей призывали развивать настоящий характер, высокий характер и благородный характер и говорили, что характер — это самое бесценное, чего они когда-либо могли достичь.Однако, начиная с начала 20-го ^{-го и} века, Сусман обнаружил, что идеал характера начал заменяться идеалом личности .
Но характер и личность — две очень разные вещи.
По мере того, как общество переходило от производства к потреблению, представления о том, что составляет «я», начали трансформироваться. Возникновение психологии, появление массовых потребительских товаров и расширение досуга предложили людям новые способы формирования своей идентичности и представления ее миру.Вместо того, чтобы определять себя через культивирование добродетелей, люди начали выражать себя через хобби, одежду и материальные блага. Сусман заметил этот сдвиг через изменение содержания руководств по самосовершенствованию, в котором упор от моральных императивов и работы перешел к личному самореализации: « Видение самопожертвования начало уступать место самореализации».
В то время как в руководствах 19-го века (а также в некоторых из ^-го начала 20-го века) подчеркивалось, чем на самом деле был человек , и , делавший , новые руководства сосредоточились на том, что другие считали и делали. .Считалось, что в культуре характера хорошее поведение проистекает из благородного сердца и ума; с этим сдвигом восприятие превзошло внутреннее намерение. Читателей учили быть очаровательными, владеть голосом и производить хорошее впечатление. Прекрасным примером этого является книга Дейла Карнеги Как завоевывать друзей и влиять на людей 1936 года. Она сосредоточена на том, как заставить людей полюбить вас и как заставить других хорошо вас воспринимать, а не на попытках улучшить ваш настоящий внутренний моральный компас.
Сусман утверждает, что переход от культуры характера к культуре личности был в конечном итоге примерно переходом от «достижения к производительности». Susman подчеркивает это различие, отмечая, что, хотя слова, наиболее ассоциируемые с персонажем в девятнадцатом веке, были «гражданство, долг, демократия, работа, строительство, золотые дела, жизнь на природе, завоевание, честь, репутация, мораль, манеры, порядочность, добросовестность и т. Д.». и, прежде всего, мужественность », слова, наиболее ассоциируемые с личностью в двадцатом веке, были« очаровательными, ошеломляющими, привлекательными, притягивающими, яркими, властными, творческими, доминирующими и сильными ».
Нет ничего плохого в развитии личности, и мы дали множество советов по этому поводу здесь, на сайте.Это может помочь вам ориентироваться в мире, налаживать отношения и добиваться успеха. Но личность абсолютно не заменяет характер, который должен быть основой жизни каждого человека.
Таким образом, сегодня мы будем исследовать истинную природу этого в значительной степени забытого идеала. Мы будем делать это, обращаясь к писаниям конца девятнадцатого и начала двадцатого веков, когда персонаж все еще был королем.
Что такое характер?
Этимология персонажа весьма показательна.Слово происходит от греческого kharakter , означающего «выгравированный знак», «символ или отпечаток на душе» и «инструмент для маркировки», и его можно проследить до слов «выгравировать», «заостренный кол, «И» царапать и царапать «.
В древности иероглиф представлял собой штамп или знак, отпечатанный на воске и глине, и, как объясняет Генри Клей Трамбалл в книге «Формирование и отображение персонажей » 1894 года, он служил в качестве:
другое имя для подписи, монограммы, личной надписи или торговой марки гончара, живописца, скульптора, писателя или любого другого художника, ремесленника или изобретателя, указывающее на личность изготовителя или отличительной индивидуальности отмеченного изделия.Это видимый признак, по которому вещь отличается от любой другой вещи, с которой ее иначе можно было бы спутать.
В 17, ^-м, веке это слово стало ассоциироваться с «суммой качеств, определяющих человека». Эти качества включают интеллект, мысли, идеи, мотивы, намерения, темперамент, суждение, поведение, воображение, восприятие, эмоции, любовь и ненависть мужчины. Все эти компоненты, как пишет Уильям Стратон Брюс в книге The Formation of Christian Character 1908 года, «относятся к формированию и окраске мужского характера.Все они в какой-то мере участвуют в создании этого окончательного типа «я», этой окончательной привычки воли , в которую, наконец, формируется вся деятельность человека ».
Баланс этих компонентов в душе каждого человека и то, как один или другой преобладает над другими, — вот что делает характер уникальным и отличает одного человека от другого.
Однако не следует думать, что характер — это просто синоним личных вкусов, темпераментов и предпочтений.Такие вещи, как то, как вы одеваетесь, ваша любимая музыка, интроверт или экстраверт, не имеют почти ничего общего с характером. Скорее, характер определяется тем, как ваши привычки, мотивы, мысли и т. Д. Связаны с моралью, особенно в том, что касается целостности . Характер был определен как « ваше моральное я », « венец нравственной жизни » и упоминался как « моральная структура », то есть то, что вы построили посредством добродетельного поведения. Брюс пишет:
Характер — это природа и воспитание.Это природа культурная и дисциплинированная, так что естественные склонности подчиняются моральным мотивам. Его природная индивидуальность отличает человека от собратьев четкими и конкретными отличиями. Но эта индивидуальность может быть неморальной. Чтобы создать характер, он должен быть подчинен дисциплине и организован в структуру истинного морального существа. . .
Прежде всего, [персонаж] включает в себя выбор, устоявшаяся привычка или изогнутая из воли, так, чтобы ее результат можно было увидеть в поведении.Характер берет на себя сырой материал природы и темперамента, и он вплетает их в прочную, хорошо сплетенную структуру полностью морализованного мужского достоинства .
Три качества истинного характера
Чтобы лучше понять природу характера, обратимся к Джеймсу Дэвисону Хантеру, который изложил три качества истинного характера в своей современной книге Смерть персонажа :
Моральная дисциплина
Мы не можем расходиться во мнениях относительно потребности нашего национального характера в тех качествах самообладания, быстрого и беспрекословного подчинения долгу, радостного презрения к трудностям и энтузиазма в трудных и трудных делах, которые, справедливо или ошибочно, мы считайте военным, что мы приписываем в такой богатой мере нашим предкам и которого безапелляционно требуют моральные требования нашей национальной задачи.Чтобы обозначить эти первичные и элементарные потребности как можно точнее, назовем их дисциплиной и строгостью. Нашему американскому характеру нужно и то, и другое. –Роберт Эллиотт Спир, The Stuff of Manhood, Some Needed Notes on American Character , 1917
Единственное качество, которое больше всего ассоциировалось с характером в девятнадцатом веке, было самообладание — власть человека над своими импульсами и желаниями, так что он контролировал их, а не наоборот. Человек самообладания олицетворяет царство самоконтроля и может направлять свою волю и делать свой собственный выбор, вместо того, чтобы быть рабом своих низменных импульсов.
Моральная дисциплина — это также качество, которое не только позволяет мужчине стоически переносить невзгоды, но даже активно искать более грубую, более суровую жизнь, избегающую такого рода снисходительности, которая лишает характер необходимой подготовки и ведет к мягкости.
Моральная привязанность
Погоня за характером не имеет своей единственной целью самосовершенствование. Сусман отмечает, что на самом деле это «группа черт, которая, как считается, имела социальную значимость и нравственные качества», и он обнаружил, что самой популярной цитатой, связанной с характером в девятнадцатом веке, было определение Ральфа Уолдо Эмерсона: «». Нравственный порядок через индивидуальную природу .Это означает, что выбор, который делает каждый отдельный человек, влияет на мир вокруг него, и что существование добродетельного общества основывается на добродетели каждого из его отдельных членов. Моральная привязанность означает приверженность высшим идеалам и действию и, если необходимо, принесению в жертву ради большего блага своего сообщества. Шпеер прекрасно объясняет значение этого важнейшего качества характера:
Моральные элементы индивидуального характера неизбежно социальны .. . Когда человек «натренировал себя», говоря словами лорда Морли, имея дело с религией Вольтера, «смотреть на каждую заблуждение в мыслях, на каждый упущенный из действия долг, на каждое нарушение внутреннего духовного закона, который человечество постоянно совершенствует. собственное руководство и преимущество. . . как неблагодарную заразу, ослабляющую и развращающую будущее его братьев », он рассматривает каждую борьбу в своей душе против зла и каждое твердое стремление к чистоте не как простое событие в его собственной духовной биографии, а как борьбу за общественное благо и за совершенствование нации и человечества.И борьба за общественное благо и совершенствование человеческой жизни — это, по сути, борьба за торжество идеалов в личных волях . Бог может овладеть людьми только в человеке. Он явил Себя и совершил искупление не столько социальным процессом, сколько личным воплощением. И единственный известный нам способ поднять жизнь нации и приспособить ее к ее миссии и служению — это реформировать свой характер и характер других людей, а также самих себя, чтобы стать такими людьми среди людей, которых мы хотели бы иметь нации. быть среди народов.
Моральная автономия
Характер не может развиваться в среде, в которой этические решения навязываются человеку. Характер — это продукт суждения, осмотрительности и выбора, рожденный свободной волей мужчины. Принудительное решение не может быть моральным и, следовательно, не может быть решением характера.
Дэвисон резюмирует определение характера следующим образом: « Характер в классическом смысле проявляется как автономия для принятия этических решений всегда от имени общего блага и дисциплина для соблюдения этого принципа .”
Как развивается характер?
Характер приобретает благодаря своему выражению и проигрывает через подавление. Любовь растет через свое выражение. Сочувствие растет через его выражение. Знание растет через его выражение. Художественный смысл растет через его выражение. Религиозное чувство растет через его выражение. Способность к обучению, управлению, командованию возрастает через его выражение. Чем больше человек делает в каком-либо направлении мудрых усилий, тем больше он может сделать в этом направлении и тем более человечным он является в этом направлении.И воздержание от свободного выражения любви, сочувствия, знания, художественного чутья, религиозного чувства, или силы наставления, управления или приказа ограничивают и ослабляют то, что таким образом подавляется.
Обладать замечательным личным характером и демонстрировать его — долг каждого. Чтобы обладать таким характером, его проявление своим выражением является необходимостью. Тот, кто не пытается выразить те черты и качества, которые являются проявлением замечательного личного характера, не может надеяться сохранить такой характер, даже если бы он был его по природе; и тот, кто действительно пытается выразить их, может надеяться обрести характер, который они представляют, даже если ему не хватало этого до года.–Генри Клэй Трамбал, Создание персонажей и отображение персонажей , 1894
Есть много вещей, которые запечатлевают нашего персонажа на глине нашей жизни и формируют его к лучшему или худшему в виде уникального набора царапин и бороздок. Наш характер начинает формироваться с самого рождения, и на него влияют то, где мы растем, как мы воспитываемся, примеры, которые дают наши родители, религиозное и академическое образование и так далее. Наш характер может кардинально измениться из-за трагедии, изменившей жизнь — из-за болезни, тяжелого несчастного случая, смерти родителя, ребенка или супруга.Такие события могут сделать человека ожесточенным или циничным, или могут побудить его открыть для себя энергии души и чувства надежды и сострадания, о которых до сих пор нельзя было даже вообразить. Характер мужчины также может быть в значительной степени сформирован призывом взять на себя мантию лидера во время кризиса или чрезвычайной ситуации — события, которое проверяет и тренирует его физические и умственные способности.
Одно из самых больших влияний на нашего характера — это те, кем мы себя окружаем, как объясняет Спир:
Важными элементами формирования характера — или формирования характера — которые мы, скорее всего, упускаем из виду или недооцениваем, — это исключительные впечатления, произведенные на нас случайными знакомыми в нашей предыдущей жизни, и более тихое влияние, оказываемое на нас теми, кто имеет с которыми мы тесно связаны по прошествии многих лет — когда обычно предполагается, что наши персонажи полностью и окончательно утвердились.Если бы мы могли проследить до их первого проявления некоторые из характеристик, которые сейчас наиболее отчетливо отмечают нас, мы, возможно, обнаружим, что обязаны их развитием не постоянному обучению в их направлении, полученному нами дома или в школе, а внезапное раскрытие их привлекательности в жизни кого-то, с кем мы были, но ненадолго; или, опять же, мы должны увидеть, что искушения, которые испытывают нас наиболее сурово, и злые мысли и воображения, доставившие нам самые большие неприятности в жизни, — это рост микробов, посаженных в наши умы людьми, о которых мы не помним отдельно. от вреда, который они нанесли нам таким образом.
И не только в детстве наши персонажи формируются и направляются нашими партнерами. Лучшие персонажи всегда открыты для улучшения и всегда находятся под угрозой ухудшения. Многие мужья кажутся замененными своей женой; и многие жены кажутся совершенно другими людьми из-за влияния мужа после нескольких лет супружеской жизни. Возможно, это друг наших более зрелых лет, чья чистота и благородство, чья мягкость и изящество, чей дух справедливости и милосердия или чьи четко определенные взгляды на все этические аспекты, в которых он убежден, впечатляют нас правильностью и красотой. его идеала, постепенно влияют на нас в его образе мышления и вдохновляют нас стремиться к его стандартам суждений и чувств.
Или, опять же, наш моральный тонус понижается, а наши вкусы искажаются из-за близкого общения, в общественной жизни или в бизнесе, с более грубым характером или извращенными и низменными наклонностями. Характеристики, которые долгое время подавлялись в нашей природе, становятся все более заметными, а те, которые раньше отличали нас, исчезают из поля зрения. Пока мы живы, наши персонажи находятся в состоянии формирования; и независимо от того, считаются ли мы сильными или слабыми, наши характеристики постоянно меняются и меняются теми, кого мы только что узнали и которыми восхищаемся или с которыми мы недавно вступили в интимную связь. Свежий идеал, который предстает перед нами, более чистый, благородный, прекрасный характер, отчетливо входящий в наш кругозор и изучение, — это то, за что следует благодарить Бога; поскольку это может быть для нас вдохновением и помощью к лучшему и более высокому развитию наших характеров, чем мы думали раньше.
Как мы видим, многие факторы, некоторые из которых находятся вне нашего контроля, играют роль в формировании нашего характера. Но самое большое влияние на наш характер оказывает то, над чем мы имеем полную власть: как мы реагируем на обстоятельства.Писатели 19-го, ^{-го и}-го века согласились с тем, что истинное испытание и проверка характера мужчины состоит в том, будет ли он придерживаться своих моральных принципов, независимо от того, насколько сильно они соблазняются или насколько болезненны последствия. В « Creed and Character » 1888 года Генри Скотт Холланд пишет:
Любой ценой персонаж должен показать себя свободным и выше своих обстоятельств. Если человек создан обстоятельствами, мы называем его человеком без характера; меняясь со сменой часов, у него нет самоидентификации, а характер — это то, с чем мы отождествляем человека.Характер жизнеспособен и силен лишь в том случае, если он настаивает на том, чтобы освободить себе место для действий среди происходящих событий, и он умирает, как только ему не удается удержаться в стороне и отделиться от обстоятельств. Характер — это реакция на обстоятельства. Это внутреннее движение, которое встречает и противостоит шоку перемен и внешних вещей. И поэтому он должен исходить из жизни, которая направляет сама себя.
Многие мужчины считают, что характер — это то, что можно построить только во время драматических испытаний и кризисов.Но на самом деле именно в «постоянных, привычных, поспешных, рутинных действиях повседневной жизни этот рой мелких суждений формируется в соответствии с характером». Нам следует помнить, что мы — это « , производимые каждую минуту, , и мы ничего не можем с этим поделать — мы с вами, когда ходим и разговариваем, едим и пьем, женимся и выходим замуж, работаем и играем, иди и войди ».
Поскольку мы каждый день сталкиваемся с различными обстоятельствами, судим и решаем, как действовать, наши действия становятся нашими привычками, а наши привычки становятся нашим характером, как объясняет Спир:
Посредством воли человек переходит из интеллектуального состояния в действие и поступок.И эта деятельность ума — не просто изолированные движения; они становятся звеньями в серии действий и приобретают постоянство. Агент бросается на эти действия; Чем чаще он совершает действие, тем легче и приятнее оно становится.И это смешение удовольствия и воли создает ту тенденцию или предвзятость в отношении того, что мы называем Привычкой. Следовательно, мы говорили о характере как о привычке воли .
Зачем развивать характер?
Люди с характером — это совесть общества, к которому они принадлежат. –Ральф Уолдо Эмерсон
Решение стать человеком с характером означает выбор вести более дисциплинированную и менее эгоистичную жизнь. Так зачем же идти по такому нелегкому пути?
Как классическая, так и библейская культуры считали, что характер каждого человека связан со здоровьем общества в целом.Отцы-основатели утверждали, что приверженность граждан к жизни с характером была ключом к успеху или провалу республиканского эксперимента. «Устойчивый характер наших соотечественников, — сказал Томас Джефферсон, — это скала, к которой мы можем безопасно причалить. Это нравы и дух народа, которые поддерживают республику в силе. Вырождение в них — это язва, которая вскоре разъедает самую суть его законов и конституции. ”
В том же духе Джеймс Мэдисон писал: «Есть ли среди нас добродетель? Если этого не произойдет, мы окажемся в плачевном положении.Никаких теоретических проверок — никакая форма правительства не может нас обезопасить. Предполагать, что любая форма правления обеспечит свободу и счастье людям без какой-либо добродетели, — это химерическая идея. ”
Основатели правильно понимали, что без людей с характером не может быть доверия и справедливости, а значит, и истинного сообщества или стабильности. Нет истинного стремления к счастью.
То, что приносит пользу целому, приносит пользу и отдельным людям. Как говорит Шпеер, «только твердость может создать великую душу», а развитие характера дает нам внутреннее упражнение, которое заставляет наши души расти:
Только туда, куда мы пошли, мы знаем дорогу; только жизненный опыт, через который мы прошли, дает нам истинное знание о жизни, потому что конец жизни — это ее взаимоотношения, а богатство жизни зависит от широты истинного знания и богатства истинных взаимоотношений.Ровность жизни просто убивает, потому что она удерживает нас от того, что есть настоящая жизнь. . .
[] потворствующая жизнь [бесполезна], потому что она не может соединить мужчин и женщин с настоящими источниками силы и власти. Ни один сильный мужчина никогда не сопротивлялся никакому сопротивлению. Мы не развиваем физической силы, не прилагая физических усилий. Всю силу жизни мы получаем, противодействуя оппозиции. Мы обретаем силу, когда черпаем ее благодаря глубокому опыту и усилиям.
Жизнь, полная удовольствий и легкости, заключает Шпеер, «оставляет мужчин и женщин слабыми, лишенными сил ни для себя, ни для достижения других.”
Не стремясь к силе и силе, которые исходят от развития характера, мы будем сетовать на то, что, когда нам нужна сила самообладания, у нас ее нет:
А в нашей жизни легкое образование дается нелегко. Приходит время, когда мы, всегда балуя себя, не можем избавиться от привычки; когда, никогда не взяв свою жизнь в свои руки и не подчиняя ее великому служению человечества, мы обнаруживаем, что не можем. Мы обнаруживаем, что подчиняемся нашим капризам; следовать любому порыву; не может заниматься какой-либо задачей; не знаем принципа, когда видим его; нигде в нашем персонаже нет железа или стали; это отбросы мира, которые достойные мужчины и женщины должны нести на своем пути.
Персонаж предлагает форму свободы, которая кажется чужой в наше время, но, по крайней мере, лично для меня, она все еще вызывает глубокий резонанс:
Нет свободы вне характера. Свобода, как говорит Монтескье, — это не свобода поступать так, как нам нравится. Свобода — это способность делать то, что мы должны. И свобода, в которой мы нуждаемся, — это не свобода капризов и прихотей и прислушивания к своим импульсам. Это свобода, которая позволяет нашим глазам ясно видеть, что такое право, а затем дает нам возможность делать это.
Шпеер также напоминает нам, что как спутники, которых мы выбираем, могут формировать наш характер, так и мы можем формировать других:
Мы сами формируем и руководим персонажами и характеристиками тех, кого мы встречаем или достигаем. Эта мысль должна дать нам чувство дополнительной ответственности и беспокойства. То, что мы, , есть , может решить вопрос о том, чем будет и что будет делать множество других. Наши жизни и персонажи входят и становятся частью жизней и характеров тех, кого мы никогда не знали до недавнего времени, а их жизни и персонажи входят и становятся частью наших.