Важно помнить! Где закрываются одни двери, открываются новые. На данном этапе жизнь не заканчивается, и будущее может еще приятно удивить.

У каждого свой путь

Боль может испытывать и тот, кто решает бросить партнера, уйти из семьи. Здесь важно избавиться от ложного чувства ответственности за счастье другого человека. Любовная связь – это отношения двух взрослых самостоятельных людей, а не тюрьма.

Жалость к себе после разрыва

Некий траур по ушедшей любви, разрушенным отношениям даже полезен. Он дает возможность проявить к себе сочувствие и тем самым облегчает адаптацию к жизни в новых условиях.

Однако в психологии условно выделяют «нормальное» горевание и «патологическое». Часто люди не знают, как перестать себя жалеть даже после давнего расставания. Они продлевают боль, так как ощущают, что это все, что им осталось от отношений с любимыми.

Еще одна причина жалости к себе – бонус в виде особого отношения со стороны окружающих. Конечно, можно заливаться слезами и в одиночестве, не замечая, как ожидаешь уже откровенно иррационального воздаяния за личные страдания.

Нужно ли все забыть

Задаваясь вопросом, как не страдать после вынужденного расставания, многие приходят к идее, что нужно стереть образ любимого из своей памяти: выбросить все его фотографии и вещи, перестать видеться с общими друзьями и знакомыми.

Однако, чтобы действительно пережить разрыв, нужно отстраниться от бывшего партнера не на физическом, а на психическом уровне, избавиться от эмоциональной зависимости от него. Стоит разобраться, какие нужды удовлетворялись с его помощью, и научиться давать себе эти вещи самостоятельно: любить, хвалить, смешить, заботиться, защищать.

Когда достигается эмоциональная независимость, отпадает необходимость забывать все то хорошее, что привнес в отношения любимый человек. Появляется возможность остаться друзьями и регулярно видеться без щемящего чувства в груди.

Рекомендации психологов

Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога дадут ответ. Если партнер предложил расстаться, то желательно как можно раньше смириться с фактом, что, возможно, вернуть его любовь не удастся, признать его право на свободу, поставить точку в отношениях.

Расставание – это новое начало

Любая кризисная ситуация – это не несчастье, а возможность для роста, развития и большей радости. Переживание депрессии, вызванной разрывом, помогает глубоко погрузиться в себя и переосмыслить принятые ранее решения. Нужно трезво проанализировать причины произошедшего расставания, задав себе следующие вопросы:

• Что на самом деле побудило обоих партнеров сойтись? Стоящие ли это были цели?
• Какие ошибки были допущены в процессе достижения этих целей?
• Сколько в отношениях было любви, сколько эгоизма с обеих сторон?
• Какие есть положительные стороны в прекращении связи?
• Какие уроки можно извлечь из полученного опыта?

Разрыв отношений – это хороший старт для новой жизни, где будет меньше ошибок и больше радостных моментов. Вместо того, чтобы горевать об утраченных возможностях, лучше начать смотреть вперед в будущее.

Видео

советы психолога безболезненно разорвать отношения с парнем или мужем.

На чтение 13 мин. Просмотров 1.3k. Опубликовано 18/12/2019

Разрыв взаимоотношений всегда связан с нанесением душевных ран и серьёзной болью. Расставание понижает самооценку человека и заставляет его раз за разом переосмысливать, где именно он допустил ошибку и что сделал не так.

Каждой девушке стоит знать, как расстаться с парнем, чтобы доставить ему меньше переживаний. Для этого важно знать тонкости такого процесса и детально изучить рекомендации опытных психологов. Тогда прекращение связи нанесёт наименьший вред представителю сильного пола, а также позволит ему в кратчайшие сроки вернуться к прежней жизни.

Как сказать парню о разрыве отношений

Что сказать

Нередко случается, что чувства, которые прежде казались незыблемыми, остыли и угасли. Расставание тесно связано с болезненными ощущениями. Бывшие партнёры часто остаются врагами, поскольку не сумели справиться с разрывом и правильно донести друг до друга собственную позицию.

Чтобы минимизировать возможные негативные последствия, важно следовать определённым советам:

• Разговор с самой собой. Не исключено, что девушка в течение длительного периода времени копила обиды и не говорила о них своему спутнику. Она может испытывать злость и неудовлетворённость. Всё это стоит донести до молодого человека, причём аккуратно и тактично.
• План будущего разговора. Перед началом диалога юной особе нужно тщательно продумать все формулировки, которые она собирается озвучить. Обычно расставание не предполагает возвращение в прежние отношения. Разумеется, случаются исключения. Но зачастую они заканчиваются ещё более трудным разрывом. Представительнице прекрасной половины человечества не стоит подчёркивать, что она по-прежнему любит своего избранника. В противном случае он утратит к ней всякое доверие. Важно самой принять тот факт, что это точка. Расстаться с парнем без скандала и взаимных оскорблений крайне сложно. Следует также хорошенько взвесить все причины для этого. Возможно, они надуманные и несущественные.
• Выбор подходящего места. Очень многое в момент расставания зависит от атмосферы. Не нужно планировать проведение непростого разговора в привычной для пары обстановке. Тихое и уединённое место станет оптимальным вариантом. После завершения беседы следует оставить уже бывшего возлюбленного в одиночестве, чтобы он попытался принять ситуацию.
• Подготовительный этап. От фраз типа «Нам нужно серьёзно поговорить» лучше воздержаться. Стоит делать выбор в пользу нейтральных формулировок, чтобы заранее не нагнетать обстановку. Большинство женщин отличается сентиментальностью и чувствительностью. Однако в подобном случае от излишних эмоций необходимо отказаться. Расстаться с мужчиной правильно весьма трудно, поэтому важно проявить самообладание и дипломатичность.
• Концентрация внимания на себе. С самого начала диалога девушка должна следить за тем, что именно и как она говорит. Ей следует в доступной форме донести до парня мысль, что отношениям пришёл конец. Чтобы сохранить хотя бы дружеское общение, не нужно обвинять его и высказывать личные претензии. Представительнице прекрасного пола стоит больше говорить о себе и принятом решении. Это подчеркнёт не только серьёзность разговора, но и непримиримость партнёрши в отношении возможных просьб о последнем шансе.
• Ответные реплики должны быть полными. Безусловно, молодой человек непременно захочет узнать, что послужило поводом для расставания. Следует демонстрировать искренность и правдивость. Иначе он будет на протяжении ещё долгого времени сомневаться и переживать. Велика вероятность того, что у него возникнут комплексы. В связи с этим девушке нужно быть предельно честной. Она может сказать, что осознала, как много противоречий в этих отношениях и различий в характерах. Ни в коем случае нельзя упрекать партнёра и перечислять все его промахи. Ведь возможности всё изменить уже нет.
• Право выбора за юношей. Если парень внезапно захотел уйти, удерживать его не нужно. В такой трагический момент он нуждается в уединении. Если же избранник нацелен на продолжение разговора, стоит позволить ему высказать свои соображения. Бесспорно, он может обвинить возлюбленную во всех грехах. Ей не следует терять самоконтроль. На каждый вопрос должен быть ответ, причём чёткий и мягкий.

Что написать

Чтобы расстаться с мужчиной безболезненно, необходимо выбрать правильные слова, в которых отсутствует даже малейший намёк на упрёк. Не каждая представительница слабого пола способна сказать об этом при личной встрече, поэтому многие женщины делают выбор в пользу сообщений в соц. сетях и мессенджерах.

Например:

• «К сожалению, нашим отношениям пришёл конец. Моя душа разрывается на части. Но я уверена, что каждый из нас обязательно встретит более подходящего партнёра»;
• «Наш союз навсегда останется для меня приятным и тёплым воспоминанием. Однако наши общие желания не сбудутся, поскольку мы смотрим в разных направлениях»;
• «Я благодарна тебе за все позитивные моменты, которые ты щедро дарил мне. Теперь же я постараюсь отвлечься от этих мыслей, чтобы скорее забыть о нашем расставании. Последуй моему примеру»;
• «Ты знаешь, из-за отсутствия взаимопонимания я вынуждена прекратить наши отношения. Мы слишком разные, поэтому достойны других спутников. Будь счастлив!».

Советы психолога: как правильно расставаться

Психологи отмечают, что не существует универсального способа для грамотного и безболезненного разрыва отношений. Тяжелее всего расстаться с мужем. Ведь брак предполагает наличие тесной духовной связи, близкое знакомство с родственниками друг друга, а также общие материальные ценности.

Неудачное расставание с супругом может повлечь за собой сильную депрессию, причём с обеих сторон. В связи с этим нужно поговорить с ним откровенно и доверительно. Следует назвать конкретную причину столь серьёзного решения и чётко пояснить собственную позицию. Категорически запрещено изводить партнёра критическими замечаниями и обидными словами. Расстаться с мужем будет гораздо проще, если спутница проявит терпение и уравновешенность. От общего тона разговора зависит, как он воспримет это известие.

Разрыв с парнем не настолько сложен, однако и он предполагает важность следования рекомендациям психологов:

• Точка невозврата. Мудрое расставание связано с завершением всяких контактов и общения. Девушке следует принять тот факт, что взаимоотношения полностью завершены. Она не должна думать об их возможном возобновлении. Более того, важно реже напоминать себе о прежнем спутнике. Конечно, это крайне сложно. Оптимально, чтобы представительница прекрасной половины человечества вспоминала лишь позитивные моменты и мысленно благодарила бывшего избранника за них. Если же расстаться с мужем, то такой случай становится исключением, поскольку наличие детей и родственных связей иногда сохраняет между супругами, оформившими развод, искренние и приятельские отношения.
• Конкретика. Зачастую юная особа сталкивается с трудностями при формулировке конкретной причины расставания. Она может путаться в собственных умозаключениях и в итоге начинает предъявлять претензии юноше. Однако делать этого не стоит. Важно взять себя в руки и конкретно обозначить ему, что послужило поводом для прекращения взаимоотношений. Кроме того, следует разъяснить молодому человеку, почему разрыв – единственно возможное решение. Доводы должны быть доходчивыми и однозначными.
• Отсутствие претензий. Девушке, принявшей решение прекратить всякие связи с парнем, стоит отказаться от обвинительной позиции. Нужно помнить, что она ведёт беседу с человеком, к которому прежде испытывала искренние и сильные чувства. Ей не следует унижать его. Ведь именно в эти минуты он переживает большую трагедию и крушение прежних планов на жизнь. Партнёрше необходимо быть бесконфликтной и уравновешенной в такой ситуации. Самообладание поможет ей собраться с мыслями и грамотно сформулировать свою точку зрения. К тому же стоит проявить уважение и участливость, но в пределах разумного. Иначе молодой человек может решить, что его жалеют.
• Репетиция. Чтобы девушка чувствовала себя уверенной и сильной в процессе разговора, ей следует мысленно подготовить или записать текст, который она намерена озвучить. Репетиция придаст ей решительности и смелости. Если в беседе она забудет что-то важное, то обязательно вспомнит, поскольку в памяти останутся зафиксированные прежде формулировки.
• Отсутствие напоминаний о завершившемся счастье. Бесспорно, отказаться от воспоминаний при расставании слишком тяжело. Однако в разговоре не нужно говорить о том, какой замечательной и незабываемой выдалась последняя поездка. Также не следует напоминать бывшему возлюбленному о бессонных ночах и романтических знаках внимания с его стороны. Представительнице слабого пола необходимо следить за своими словами и никак не касаться совместного прошлого. Если же партнёр начнёт искать в своей памяти самые яркие и сентиментальные моменты из взаимоотношений, нужно прервать его и вернуть беседу к теме разрыва.
• Никаких предложений в духе «останемся друзьями». Подобный вариант развития ситуации предполагает огромную ответственность и немало обязательств. В большинстве случаев бывшим влюблённым не удаётся остаться приятелями или хотя бы знакомыми. Дело в том, что взаимные обиды не позволят им построить дружбу на основе неудавшегося романа. Безусловно, в каждом правиле существуют свои исключения, но они слишком редкие.
• Отказ от повышенного тона. Чтобы безболезненно расстаться с парнем, крайне важно не позволять себе кричать и винить его во всех проблемах и невзгодах. Подобная тактика не только не облегчит разрыв, но, напротив, сделает его очень тяжёлым. Не исключено, что с течением времени девушка примет решение попросить прощения за своё неприемлемое поведение. Тогда вероятность возобновления больных отношений существенно повысится. Но это приведёт лишь к большему количеству сложностей и недопониманию. Чтобы избежать такого стечения обстоятельств, юной особе следует контролировать собственные эмоции и слова.

Как красиво расстаться с парнем, не обидев его

Советы, касающиеся того, как разорвать прежнюю связь без взаимных упрёков, немного отличаются от рекомендаций касательно обычного расставания. Девушке следует освоить некоторые правила, которые позволят уберечь юношу от чрезмерных переживаний и обид.

Никто не застрахован от прекращения взаимоотношений. Проблемы в самых разных тандемах обусловлены регулярными конфликтами, разногласиями и отсутствием понимания. Со временем влюблённые начинают чаще испытывать раздражение и неудовлетворённость. Если представительница прекрасного пола приняла решение расстаться с парнем, то ей стоит в кратчайшие сроки озвучить его. Ведь промедление в подобной ситуации лишь сделает последующие страдания более тяжёлыми.

Важно следовать определённым правилам, чтобы расставание оказалось безболезненным и красивым:

• Разговор по душам. С каждой затруднительной ситуацией проще справиться с помощью искренней и откровенной беседы. Юной особе стоит отвлечься от негативных моментов, которые случались в отношениях. Ей нужно быть терпеливой и открытой. Она должна выслушать партнёра. Благодаря грамотно выстроенному диалогу вероятность конфликтов и обид существенно понижается.
• Воспоминания о совместном счастье. В жизни каждой пары можно выделить радостные события и яркие впечатления. Разрыв следует скрасить общими воспоминаниями. Бывшим партнёрам необходимо поговорить о том, как замечательно они провели время вместе. Девушке обязательно стоит подчеркнуть, что она благодарна парню за его подарки, знаки внимания и заботу. Также ей нужно напомнить ему о сильных сторонах, которыми он наделён. При этом она должна отметить, что, к сожалению, противоречия, возникавшие в союзе, оказались слишком сильными.
• Приятное место. Партнёрше следует отказаться от идеи написать сообщение или озвучить известие о расставании по телефону. Такая тактика только подчеркнёт её неуважение к партнёру. Если она намерена красиво разорвать связь, нужно назначить личную встречу. Можно отправиться в уютное кафе. В комфортной обстановке с тихой музыкой молодой человек проще воспримет новость о разрыве.
• Эмоции. Отказ от чрезмерной отстранённости и холодности поможет расположить к себе избранника. Чтобы расстаться с парнем, стоит быть эмоциональной. Ведь спутница, проявляющая свои чувства и переживания, вызовет его доверие и расположение. Стоит подчеркнуть собственную опустошённость и нежелание ранить партнёра. К тому же нежной особе стоит оставаться собой, а не изображать непримиримость и безучастность.

Как расстаться с женатым мужчиной

Представители сильного пола, состоящие в официальном браке, нечасто решаются на уход из семьи. Отношения с ними можно с уверенностью назвать нездоровыми, поэтому женщинам важно научиться разрывать подобные связи.

Для этого следует использовать ряд эффективных советов:

• Честный разговор с самой собой. Девушке нужно осознать, что такой союз не только не делает её счастливой, но и приносит огромные страдания супруге спутника.
• Объективная оценка партнёра. Представительнице прекрасной половины человечества нужно понять, что она не живёт со своим избранником и не ведёт с ним совместный быт. Конечно, романтические встречи и походы в ресторан добавляют в отношения ощущение новизны. Но именно супруга знает этого мужчину таким, каким он является в действительности. Она готовит ему, приводит его вещи в порядок и занимается воспитанием детей. А девушке, встречающейся с женатым избранником, все эти проблемы попросту неизвестны.
• Отказ от попыток оправдать женатого мужчину. Безусловно, в порыве нежности и страсти возлюбленный мог не раз сказать, что его не устраивает собственный брак. Но юной особе стоит понять важный факт: если бы он собирался развестись, то давно сделал бы это.
• Поддержка друзей. В трудную минуту именно близкие люди способны оказать помощь и сказать нужные слова. Встреча с лучшими подругами для доверительного разговора поможет девушке скорее взять себя в руки, чтобы принять окончательное и бесповоротное решение. Более того, ей нужно быть решительной, самоуверенной и сильной.
• Непосредственно расставание. Существуют разные варианты, как поставить избранника в известность. Если представительница слабого пола осознаёт, что не сумеет сообщить о разрыве при встрече, можно написать смс или позвонить. Ни в коем случае нельзя переводить разговор в активные обсуждения. В противном случае прекращение отношений может не состояться. Следует проявить характер и поставить точку.
• Активная деятельность. Чтобы скорее отвлечься от болезненных воспоминаний и прекратить страдать, нужно заняться новым проектом, требующим больших усилий и временных затрат. Работа позволит забыть о бывшем партнёре и почувствовать уверенность в собственных силах и потенциале.
• Полный отказ от дальнейшего общения. Мужчина, самолюбие которого оказалось уязвлённым, приложит все усилия для возобновления прежних взаимоотношений. В такой ситуации женщине не стоит соглашаться на личную встречу и любыми способами избегать контактов с ним. Кроме того, если удалить совместные снимки, номера телефонов и сообщения, процесс восстановления душевных сил после болезненного разрыва заметно упростится. Оптимально, чтобы девушка заблокировала бывшего спутника в соц. сетях и избавилась от его подарков.
• Изменения. Перемены, несущественные и серьёзные, позволяют вернуться к прежнему оптимистичному мировосприятию. Смена стрижки, новые увлечения и даже банальное наведение порядка станут эффективным лекарством для разбитого сердца. Можно полностью отказаться от привычного образа жизни, стиля одежды и привычек. Такие меры благоприятно сказываются на внутреннем состоянии и способствуют достижению гармонии.
• Шансы, предоставляемые судьбой. Новые знакомства наполняют жизнь яркими эмоциями и приятными впечатлениями. Не исключено, что девушке посчастливится встретить достойного парня, который не станет скрывать её от друзей и родственников, как это делал женатый мужчина.

Как безболезненно пережить расставание

Наличие конкретного плана, а также чёткое следование советам профессионалов в сфере психологии позволят каждому человеку нормализовать своё душевное состояние. Более того, дельные рекомендации уберегут от начала сильной депрессии и полной апатии.

Существуют определённые этапы для того, чтобы пережить расставание и минимизировать последующие переживания:

• Разрешите себе выплакаться, отстрадать и дать волю накопившимся негативным эмоциям.
• Полностью разорвите прежнюю связь (удалите фотографии, переписки в соц. сетях и заблокируйте бывшего партнёра).
• Обратитесь за поддержкой к родным, близким и товарищам.
• Позаботьтесь о том, чтобы в любых обстоятельствах выглядеть отлично. Смените гардероб, расширьте круг интересов и займитесь самосовершенствованием.
• Определите, что именно вас радует именно сейчас. Ходите в кинотеатр, посещайте увлекательные мероприятия и активно знакомьтесь с новыми людьми.
• Тщательно переработайте старые замыслы и стремления. Теперь жизнь изменилась, поэтому важно откорректировать собственные цели и мечты.

Частые ошибки при расставании

Некоторые типичные промахи характерны для многих людей в момент разрыва отношений.

Чтобы прекращение связи прошло без особых душевных потерь и скандалов, важно воздержаться от подобного поведения:

• Попытка задержать человека, когда он хочет уйти.
• Напоминание о былых обидах и нанесённых ранах.
• Надуманные причины расставания.
• Рассказ о встрече с новым потенциальным партнёром.
• Взаимные оскорбления.

с любимым мужчиной, советы, видео

Женщинам кажется, что жизнь прекрасна только в тот момент, когда рядом есть любимый человек. Ведь есть с кем делиться своими мыслями, кому дарить свою любовь, просыпаться по утрам. Но не менее ярким становится момент расставания, особенно когда этого девушка не ждет. Как пережить расставание с любимым мужчиной, как найти в себе силы для дальнейшей жизни и стоит ли верить в любовь – такими вопросами задается каждая женщина после разрыва.

Почему люди расстаются

Сразу после завершения отношений многие девушки думает о том, что больше ничего радостного в жизни не произойдет. Они все чаще возвращаются в воспоминаниях в те дни, когда были счастливы с бывшим парнем. Мыслей о прекрасном будущем отсутствуют, ведь необходимо какое-то время для осмысления сложившейся ситуации.

Конечно, тяжело терять близкого человека, особенно когда он уходит по доброй воле. Еще вчера он обнимал вас, говорил слова любви, а сегодня находится с другой девушкой. Умные женщины переживают такую ситуацию молча, не названивают бывшему возлюбленному с желанием разобраться, почему он так поступил. Глупые девушки уверены, слезами они смогут добиться возвращения любимого человека.

Ошибочно думать, что любой человек, который встречается на нашем жизненном пути, должен быть с нами до конца. Те, кто встречается друг с другом со школьной скамьи, в большинстве случаев годам к 25 стараются найти новую пару. Причины этого в следующем:

1. Переосмысление жизненных ценностей.
2. Желание разнообразия.
3. Взросление.
4. Осознание, что рядом не тот человек, с которым бы хотелось провести всю жизнь.
5. Мысль о том, что жизнь может быть другой, если отказаться от той, что рядом.
6. Усталость от длительных, определенных отношений.
7. Нежелание начинать совместную жизнь, хотя родственники настаивают на то, что пора бы скрепить союз на законном основании.

Чтобы девушке справиться с внутренним напряжением следует принять тот факт, что бывшего возлюбленного стоит отпустить. Ведь те люди, которые предначертаны судьбой, никогда не смогут уйти от вас. А если мужчина сам захотел завершить вашу любовную историю, то значит, он не ваш человек.

Советы как пережить расставание

Существует несколько способов, как пережить расставание с любимым мужчиной, позволяющих женщине по-новому посмотреть на окружающий мир, начать жить дальше, а главное – вновь поверить в любовь:

• Знакомства с другими мужчинами или новые романы. Многие считают, что клин вышибается клином, и для того, чтобы забыть старую любовь, нужно сразу же влюбиться в другого человека. Иногда это правило срабатывает, но в большинстве случаев приводит к случайным связям, о которых женщине позднее не хочется вспоминать. Стоит знать, существует определенная грань, которую не следует переступать. Хотите познакомиться с новым парнем? Вам поможет интернет и общие знакомые. Для свидания выбирайте только общественные места, откажитесь от приглашения мужчины посетить его обитель после ужина в кафе или в ресторане. Пусть все идет своим чередом. Возможно, через некоторое время вы поймете, что познакомились не с тем мужчиной или что именно он сможет залечить ваши душевные раны.
• Научитесь баловать себя. Бывший парень вам часто делал подарки, а теперь это некому делать? Так почему бы не сделать небольшой презент самой себе? Купите недорогую вещь, о которой давно мечтали, или спустите всю зарплату на какой-нибудь яркий девайс. Если желания приобретать что-то новое нет, то посетите салон красоты, сходите на спа-процедуры, посетите любое увеселительное заведение. Прислушайтесь к своим внутренним желаниям.
• Не замыкайтесь в себе, не избегайте общения с друзьями и близкими. Родные волнуются за ваше состояние, поэтому нет ничего удивительного в том, что они стремятся к общению с вами. Друзья же хотят побыстрее избавить вас от депрессии, поэтому приглашают куда-нибудь погулять. Поблагодарите их за заботу, и обязательно прогуляйтесь с ними.
• Пора что-то менять. И лучше всего начать с собственной внешности. Возможно, вы уже давно мечтаете о том, чтобы кардинально изменить свой образ. Сейчас самое подходящее время для этого. Желательно посетить профессионалов, а не просить подружек покрасить вам волосы, ведь конечный результат может стать причиной появления новой депрессии.
• Не спешите. Позвольте себе поплакать, если хочется, или погрустить. Вы должны пережить все эмоции сейчас, чтобы в будущем больше к ним не возвращаться. Если хотите побыть в одиночестве, то вы можете отдохнуть от общества. Вот только вести полностью затворнический образ жизни все же не стоит.
• Посвятите себя чему-нибудь. Если одной работы вам мало, заведите в интернете дневник, куда будете записывать все свои мысли. Возможно, вы даже решитесь писать стихи или рассказы. Чаще всего в минуты грусти девушки начинают проявлять творческий талант. Поэтому, если чувствуете, что таким образом вам становится легче, то действуйте. К тому же, со временем, когда жизнь наладится, вы сможете вернуться к этим записям и поймете, что не все так было плохо, как казалось на первый взгляд.

Видео: как пережить расставание

23 обычных парня, которые любят справляться

Мужчины с Марса, а женщины с Венеры, или так говорят. Когда дело доходит до разрыва, мужчины, похоже, поступают иначе. Понимая, как мужчины справляются с разрывами, вы наделяете себя знаниями, необходимыми, чтобы лучше понять, что пошло не так, и как лучше справиться с собой в следующий раз.

Psychology Today сообщают, что мужчины довольно часто шокированы разрывом отношений и сильно страдают от перегрузки эмоций в первые несколько недель после разрыва.

Как мужчины справляются с расставаниями

# 1: Вложение

В попытке разобраться с разбитым сердцем люди будут гнездиться. Он собирается пойти и запастись консервированными фруктами и овощами, а также другими принадлежностями для холодильника и буфетов.

Также можно повесить картины на стены и, возможно, купить растения. Это все то, что он, вероятно, откладывал на долгие годы только потому, что не хотел этого делать по разным причинам.

Это помогает им чувствовать себя лучше в эмоциональном плане, потому что они делают что-то новое, чтобы почувствовать себя полезными и сделать свой дом более уютным и привлекательным.

# 2: Пить

Часто после разрыва он намеревается утопить свое горе, выпив его с мальчиками. Не забывайте, что алкоголь является депрессантом, и, хотя, напившись, вы можете лечь спать немного раньше, он не поможет вам проснуться после срыва на следующий день.

Похмелье приведет к эмоциональному ухудшению его настроения, и он с меньшей вероятностью будет делать то, что ему нужно, чтобы поправиться.

# 3: прерывает контакт

Если он прервал все контакты, это означает, что он не готов справиться со всеми негативными эмоциями, окружающими разрыв.Скорее всего, он знает, что если он заговорит с вами, ему станет только хуже, поэтому он переходит к полному избеганию по умолчанию.

В большинстве случаев этот ход делается не назло. Он просто знает, что его печаль усилится, если он заговорит с вами вскоре после разрыва.

Многие женщины ошибаются, думая, что он не заботится о них только потому, что они не хотят разговаривать. Это совсем не так. Он просто хочет уменьшить боль. Он понимает, что ему нужно пространство, если он собирается исцелиться.

# 4: Действовать как рывок мачо

Если после разрыва ваш мужчина ведет себя как примитивный придурок, скорее всего, вы бросили его под автобус и несколько раз переехали.Если в этом есть что-то хорошее для вас, то чем больше он ведет себя как придурок, тем больше он, вероятно, чувствует к вам.

Большинство мужчин набрасываются на то, чтобы разобраться со всеми смешанными эмоциями внутри. Он пытается справиться с неизвестным.

Это не значит, что вы должны принимать его дерьмовую резкость, но это объясняет, почему он так себя ведет.

Попробуйте посмотреть на это с его точки зрения. Сколько раз совершенно незнакомый человек злился на вас без всякой причины? Каждый раз, когда это происходит, ты понимаешь, что это не имеет к тебе никакого отношения.То же самое и в этом сценарии. Проблемы принадлежат ему, и вы теперь для него незнакомы, так что позвольте ему уйти.

Мы часто причиняем боль тем, кого любим или любим больше всего.

Когда вы поймете и сможете посочувствовать, вы высвободите большую часть своего гнева с помощью сострадания. Позвольте ему справиться со своей болью, а не играйте на нее.

# 5: Карточка на одну ночь

Мужчины делают это, чтобы попытаться забыть девушку и доказать, что они уходят. Этот шаг далеко от истины!

Большинству мужчин, которые поступают так, нужно внешнее подтверждение, потому что они не любят неудач, и им определенно не нравится, когда их обижают или чувствуют, что они виноваты.Мужчины получают свою самооценку и признание от женщин, а секс — это попытка заставить его почувствовать себя лучше.

После разрыва мужчины попадают в неуютную зону и впадают в панику. Им это не нравится, поэтому они ищут подтверждения, спая с множеством женщин. Ему не понадобится много времени, чтобы понять, что этих ночевок на одну ночь недостаточно, и он скоро устанет от них.

Newsflash: Тебе все равно.

# 6: Наступили на новые отношения

Он либо бросит вас и завяжет новые отношения, либо вы бросили его, и он немедленно вступит в новые отношения.

Если вы были тем, кого бросили, он, вероятно, сделал это потому, что встретил того, к кому он привязан. Это отстой, если вы спросите меня.

Однако, если бы вы были тем, кто разбил ему сердце, он подключается, потому что хочет заполнить пустоту, которую вы оставили. Возможно, он оценивает себя, если находится в отношениях. Думайте об этом как о одеяле безопасности, если хотите.

Если вы его бросили, его целью может быть как можно скорее найти другую добычу. Думайте об этом как о механизме преодоления трудностей, потому что это именно то, чем он является, и не более того.

В каждой истории есть две стороны, и, конечно же, для танго нужны две. У него есть право уладить этот разрыв, как он захочет. Помни это.

# 6: Избегание

Когда мужчина решает, что готов расстаться, один из наиболее распространенных методов — сделать себя недоступным или недоступным. Возможно, он звонил вам каждый день, когда вы впервые собирались вместе, и даже заглядывал к вам на работу.

Внезапно вы чувствуете себя отстраненным от него и удивляетесь, почему он не звонил вам и не видел вас несколько дней.Исследования показывают, что большинство мужчин предпочитают эту тактику при расставании.

Парням нравится использовать эту стратегию, особенно когда сексуальное влечение низкое и шансы на то, чтобы сохранить дружбу, очень малы.

# 7: Истина в истине

Исследования показывают, что некоторые мужчины решают использовать различные формы искажения правды незадолго до разрыва. Например, они могут сказать своим приятелям, что она им никогда не нравилась или что все в порядке, никогда не вдаваясь в подробности всего этого.

Он пытается заставить свой мозг поверить, что ему все равно.Можно сказать, что это небольшая разминка.

# 8: Прерывистое медленное удаление опоры

Это можно сделать внезапно, но, скорее всего, он постепенно отключит любую эмоциональную поддержку. Когда тебе нужно плечо, чтобы поплакать, он будет очень занят. Говорить о своем дне просто невозможно, потому что у него всегда есть чем заняться.

Так мужчины говорят женщинам, что на самом деле их не ценят. Сознательно он защищает себя эмоционально.

# 9: Тайм-аут навсегда

Некоторые парни предпочитают выбрать постоянный тайм-аут, говоря вам что-то вроде: «Я думаю, нам нужно сделать перерыв друг другу».

В большинстве случаев это мужской способ сказать вам, что все кончено навсегда, но при этом не нанести вам серьезный удар, оставив на столе каплю надежды. Это довольно жестоко, если вы спросите меня!

# 10: Дамп в ваше лицо

Это довольно ясно: он немедленно кладет конец отношениям.Эта тактика может быть получена с помощью текстовых сообщений, электронной почты, телефона или личного общения. Во многих случаях у женщины нет возможности повлиять на решение. Он может просто сказать: «Мы закончили».

В основном этот подход используют альфа-самцы с личностями типа А. Положительный момент здесь в том, что нет недопонимания; союза больше нет.

# 11: Тотальный рывок

Вот еще один совершенно мерзкий и бесклассовый способ заставить расстаться. Когда мужчина внезапно и намеренно решает вести себя как большой ребенок, споря и проявляя высокомерие, грубость и сдержанность.

Его послание предназначено для того, чтобы вы знали, что вы причинили ему боль, и он собирается ответить тем же.

Помните, чем он злее, тем сильнее он эмоционально ранен. Это может не иметь смысла, и чаще всего эта тактика заставляет его чувствовать себя хуже, потому что его вина усиливается.

# 12: Знакомства с другими девушками

Один из верных способов начать разрыв — попросить парня предложить вам обоим встречаться с другими людьми. По сути, он говорит вам прямо в лицо, что счастлив поделиться с вами, потому что вы на самом деле не так много значите для него.Такой подход ясно и ясно говорит о том, что вы не с тем парнем.

Парень, использующий эту стратегию, подталкивает вас к разрыву, давая вам повод почувствовать, что вы мало чего стоите. Если вы спросите меня, это немного трусливо.

# 13: Разыгрывание карты оправдания

В отношениях свидания, где мужчине явно нужна большая автономия, часто используется эта стратегия. Он может сказать вам, что вы слишком сильно зависите друг от друга, и это нехорошо.

Мужчины также используют эту тактику, когда чувствуют необходимость успокоиться и пока не хотят этого делать.Загоните кошку в угол и берегитесь.

# 14: Отрицательное обвинение

Если вы начнете видеть повторяющиеся приступы негатива, парень может начать обвинять в том, что расстается с мячом. По мнению экспертов, такой подход слишком распространен.

Здесь парень винит во всем девушку и не может взять на себя ответственность за свои действия. В конце концов, он хочет разорвать отношения.

# 15: Прощание с переговорами

Эта последняя стратегия расставания включает переговоры.Плюс этой тактики в том, что у вас обоих есть возможность поговорить о вещах, прежде чем принимать окончательные решения.

Исследования показывают, что это наименее предпочтительный метод, используемый мужчиной для расставания, просто потому, что он означает, что ему придется бросить свои эмоции на стол, а мы все знаем, что мужчинам это не нравится.

В редких случаях используется эта стратегия, потому что отношения существуют уже давно. В другой раз это используется, когда ни одна из сторон не хочет признать, что огонь погас.

# 16: Блокировка киномарафона

Как и женщины, мужчины часто впадают в спячку после разрыва отношений. Здесь они могут свернуться калачиком на диване и устроить марафон по выходным для кино. Депрессия и упадок сил часто являются факторами, и все, что он пытается сделать, — это отвлечься от боли.

Ребята любят много поспать и, может быть, даже поплакать, конечно, наедине.

# 17: Пить в одиночестве

Многие мужчины предпочитают пить в уединении, чтобы попытаться забыть девушку.Часто они увлекаются и даже могут позвонить вам своим небрежным пьяным трепом. Эта жидкая храбрость может дать ему возможность позвонить другу-парню, чтобы тот подошел и поговорил об этом.

# 18: Улет в закат

Если его кошелек и работа позволяют, он мог бы сесть в самолет после разрыва отношений, чтобы найти немного покоя на солнце. Парни, которые так поступают, физически пытаются дистанцироваться от своего бывшего партнера в надежде, что это облегчит боль. Возможно, это будет лучше для мозга, но это не исключит эмоции из уравнения.

Эта стратегия, однако, является для него хорошим способом очистить голову и, возможно, переориентировать в позитивном свете.

# 19: Тусовщик

Это не так разрушительно, как может показаться на первый взгляд. После разрыва парни часто решают пообщаться и используют разрыв как предлог, чтобы сходить с ума. Даже просто временно притупить боль на время — не такой уж плохой вариант.

Еще один плюс такого подхода — больше времени на общение с парнями, и это именно то, что ему нужно прямо сейчас.Ему нужны хорошие друзья, которые помогут отвлечь его от эмоциональных потрясений, которые он переживает.

# 20: Режим выключения

Все мы знаем, что мужчины обычно не очень хорошо выражают эмоции. Это как-то связано с этим мужественным поставщиком тестостерона!

Общество ожидает, что мужчины будут сильными и не плакать, и поэтому им сложно научиться справляться с этими грубыми эмоциями.

В конечном итоге это заставляет его эмоционально отключиться на некоторое время, пока он не будет готов столкнуться с тем, что он действительно чувствует.

# 21: Безумно занято

Когда парень чем-то обеспокоен или обеспокоен, он часто просто бросается на что-то физическое. Возможно, он заперется в гараже и часами будет работать над своим грузовиком. Мужчины знают, как найти свою энергию, когда они заставляют свой адреналин накачиваться.

Это действительно здоровый способ справиться с душевной болью, потому что он тренирует тело и очищает голову.

# 22: Преследование в социальных сетях

Парни и девушки виновны в том, что обратились в социальные сети после разрыва отношений.Ему нужно знать, чем занимается его бывший, и преследование в социальных сетях — идеальный вариант.

Newsflash: Это не лучший способ избавиться от девушки. Это фактически продлевает процесс восстановления ваших эмоций и мыслей. Ему просто будет грустно, потому что кого-то, кто когда-то был особенным, больше нет в его жизни.

# 23: Приложение для знакомств, вот и он

В наши дни встретить женщин слишком просто. Онлайн-свидания находятся в центре внимания, и после нескольких нажатий он может начать поиски следующей девушки.

Этот прием помогает с его эго, когда он действительно начинает разговаривать с другими девушками. Он также снимает с него естественное давление, чтобы встречаться с женщинами. У друзей есть способ сделать это раньше времени.

Скорее всего, особенно если это происходит быстро после разрыва, он просто пытается занять себя, чтобы не думать о своем бывшем сознательно.

Расставание с мужчинами тяжелее, чем с женщинами, и это объясняет, почему мужчинам труднее справиться с разрывом.

Давайте копнем глубже!

В реальной жизни, по мнению экспертов, мужчины не так быстро переживают разрыв, как женщины. Исследования показывают, что это связано с нейрохимическим вазопрессином. Это химическое вещество снижает вероятность того, что мужчины будут считать других мужчин доступными, когда эмоции накаляются.

Это химическое вещество привлекает женщин к другим женщинам. Другими словами, они более открыты для разговора и борьбы со своими перегруженными эмоциями.

Еще одна причина, по которой мужчинам труднее справляться с разрывами, заключается в том, что мозг говорит им, что их возлюбленный — их «дом».«Он не только потерял девушку, которую любил, но и стал эмоционально бездомным.

Как мужчине вести себя при разрыве отношений?

Шаг первый: начните «She-Tox»

Это относится к правилу отсутствия контактов. Немедленно он должен начать стирать все воспоминания о бывшем. Это включает удаление номеров мобильных телефонов и электронных писем, а также блокировку ее для начала в социальных сетях.

Ему также следует попытаться сосредоточиться на негативе отношений, потому что это поможет ему поглотить этот эмоциональный взрыв.

Чтобы облегчить блюз разрыва, парень также должен держаться подальше от любых мест, где он бывал со своим бывшим. Сюда входят кафе, клубы, рестораны и любые другие места, где он может с ней столкнуться.

Шаг второй: собери и сожги

Он должен принять меры, чтобы удалить все физические фотографии своего бывшего и фотографии с его устройств. Это умный мысленный ход, который ускорит процесс заживления просто потому, что ему постоянно не напоминают визуально о том, что было потеряно.

Шаг третий: завершите дружбу

Парню никогда не следует пытаться «просто дружить» со своим бывшим. Каждый раз, когда у мужчины завязываются романтические отношения с женщиной, следует понимать, что дверь к дружбе была закрыта и заперта.

Шаг четвертый: утопите свои печали, затем остановитесь

Для парня нормально и даже полезно напиваться сразу после разрыва. Однако это не должно происходить каждый день. Это просто жалко, и это только навлечет на него массу неприятностей.

Шаг пятый: привлечь женщин

Это не то, что вы думаете. Человек с разбитым сердцем не должен думать о себе как о одиночестве. И это не значит, что ему следует снова начинать отношения, потому что это гнилостная банка червей. Плавный ход для мужчины — окружить себя подругами-женщинами, с которыми ты не спишь.

Девочки — отличные слушатели, и им интересно слышать, что говорит больной мужчина. Нужно ли мне сказать больше?

Шаг шестой: Продолжайте двигаться!

Да, это больно, но парню, который недавно пострадал, нужно убедиться, что он ни на что не ставит одну ногу перед другой и продолжает идти.Он должен пойти в спортзал, чтобы пострелять в обруч с друзьями, и спланировать, чтобы пойти в кино или пойти перекусить с мальчиками.

Здоровый способ избавиться от девушки — это назначить свидание, чтобы выходить из дома как минимум 3 раза в неделю.

Шаг седьмой: Садись на лошадь

В конце концов, мужчине хорошо снова сесть на лошадь. Встреча с кем-то для секса — хороший способ немного поднять его эго. Это дает ему луч надежды на то, что боль прекратится и он снова найдет любовь.

Заключительные слова

Мужчины и женщины запрограммированы по-разному. Исследования показывают, что женщины — эмоциональные люди, которые хотят говорить о своих чувствах и уязвимостях, в то время как мужчины — это камни и кормильцы, которые, как ожидается, сдерживают свои эмоции и справляются с проблемами, оставаясь сильными.

Итак, вполне логично, что мужчины справляются с душевной болью иначе, чем женщины.

У парня нет правильного способа справиться с разрывом. Это процесс обучения, и чем больше вы его понимаете, тем лучше вы сможете справляться со всеми эмоциями.Сочувствие имеет большое значение, и когда вы сможете ускорить процесс исцеления и поставить себя на его место, потому что вы понимаете, как он запрограммирован, вы также быстрее выздоравливаете.

Каждый достоин быть счастливым. Конечно, ваши отношения могут быть окончены, но если вы потратите время на то, чтобы попытаться лучше понять общую картину, это только поможет вам найти свой идеальный улов, чтобы вы могли прибить их к крючку, леске и грузилу.

Как вести себя и лечить, когда друг расстается с вами

Может быть, это начинается с того, что вы меньше видите своего друга.И вдруг они не перезванивают вам так часто, вы всегда просите пообщаться, и они не доверяют вам, как раньше.

Или, может быть, вы устроили резкую драку и сказали несколько резких правд. Раньше вы всегда что-то исправляли, но на этот раз вы смотрите в свой телефон после того, как отправили сообщение с извинениями, и там ничего, кроме тишины.

Следующее, что вы знаете, вы не получали известий от друга уже несколько месяцев. Вы хотели бы противостоять им, но что бы вы сказали? Понятно, что дружба истекла, и ваш бывший приятель не заинтересован в ее возобновлении.

Добро пожаловать в жестокую реальность расставания друзей.

4 Распространенные причины разрыва друга

1. Непоправимая ошибка

Эпические споры или разногласия могут разрушить дружбу. Серьезные или повторяющиеся случаи доверия — самые вопиющие: встреча с парнем / девушкой друга — или огромные разочарования, такие как отказ от свадьбы друга, когда вы участвуете в свадебной вечеринке, могут разрушить то, что когда-то было крепкими узами. Но это не обязательно должно быть что-то большое; подруга может взорваться, когда ей надоело, что вы снова и снова отменяете планы.

2. Медленный дрейф

По мнению экспертов, не всегда серьезные нарушения вызывают непоправимые разрывы между пальцами. «Самая распространенная причина расставания друзей», — говорит психолог Ирен Левин, доктор философии, автор книги « Лучшие друзья навсегда: пережить разрыв с вашим лучшим другом », — «они просто расходятся вместе с одним или обоими друзьями. имея достаточно интереса или энергии, чтобы поддерживать дружбу. Один из них может быть более самовлюбленным, меньше нуждаться в общении или иметь меньше времени для друзей.

3. Изменение жизни

Переход от одной фазы жизни к другой может повлиять на дружбу. Переход от колледжа к взрослой жизни, например, может медленно вбить клин между учениками старшекурсников — так же, как окончание средней школы могло отключить вас от лучшей подруги класса. Один друг может уйти далеко от бывшего доверенного лица и потерять связь. Или каждый приятель может быть поглощен новой карьерой или романтическими отношениями (часто и тем и другим). Родители могут еще больше съесть время, которое каждый друг посвящает друг другу.

4. Разрыв в общении

Различия в стилях общения, которые часто становятся более очевидными по мере того, как каждый друг становится взрослым, — еще одна распространенная причина, по которой приятели разрывают отношения. Часто один друг может быть более удушающим, подавляя другого текстовыми сообщениями, звонками или электронными письмами, объясняет Лиз Прайор, автор книги «Что я сделала не так?» Что делать, если вы не знаете, почему дружба закончилась . Мало кто из нас любит задыхаться, поэтому, если душитель не смягчается, потрясенный друг в конечном итоге отступает или полностью прерывает переписку, чтобы получить немного передышки.

«Дружба — это добровольные отношения, которые должны быть взаимными», — добавляет Левин. «Если один человек хочет больше отношений, чем другой, это редко срабатывает».

После разрыва: уделите себе время

Какими бы безобидными ни были причины, по которым бывший друг упал с лица земли, потеря их по-прежнему невероятно болезненна — иногда не менее (если не более) болезненна, чем разрыв с парень или девушка.

«Мы получаем цветы и сочувствие, когда расстаемся с романтическим партнером, но не когда расстаемся с другом», — говорит Пирор.«Расставание друзей обычно остается незамеченным, что может способствовать тому, почему люди так сильно страдают от них. Когда общественность отзывается «Эх, бывает», вы чувствуете, что не должны так сильно горевать ».

Чем ближе вы были к другу, с которым расстались, тем больше вам будет больно. Так что дайте себе достаточно времени для скорби. Рамани Дурвасула, доктор философии, доктор философии, лицензированный клинический психолог, который помог многим людям оплакивать потерю лучшей подруги, рекомендует минимум шесть недель.«Время может внести ясность», — говорит Дурвасула.

А пока сделайте себе приоритет, добавляет она. Высыпайтесь, придерживайтесь своего обычного распорядка и, как бы тяжело это ни было, избегайте социальных сетей. «Нехорошо пускать обличительные речи в этих общественных местах, и может быть больно быть заблокированным или видеть что-то новое в жизни друга, частью которого вы не являетесь», — объясняет Дурвасула. Вместо этого воспользуйтесь преимуществами отключения и перезагрузки.

Не огорчайтесь, если обнаружите, что вам нужно больше времени.Нередко можно размышлять о том, насколько несправедливо, что ваш друг ушел из вашего дуэта. Также нет ничего странного в том, чтобы постоянно задаваться вопросом, что вы сделали не так и как вы могли что-то изменить. Но если ваш бутон действительно покончил с дружбой (мы знаем: жестко), вам нужно найти выход, чтобы вы могли двигаться дальше.

Прайор предлагает написать письмо вашему бывшему другу. (Вам не нужно его отправлять.) Избегайте использования его в качестве подробного описания обвинений. Скорее используйте это как возможность раз и навсегда подтвердить, что все кончено.Если вы действительно не знаете, почему расстались, признайте это. Например: «Я понятия не имею, что происходит. Мое сердце болит. Я думал, что свяжусь с тобой, завершу и признаю, что мы больше не друзья ». Но если у вас есть подозрение, что вы сделали что-то не так, примите это и признайте: «Мне очень жаль, что я участвовал в нашем конфликте, и я буду скучать по вам, но ясно, что пора нам двигаться дальше».

Старайтесь не отказываться от всех хороших времен, которые были у вас и вашего бывшего друга. «То, что дружба закончилась, не означает, что это отрицает то, что было раньше, — говорит Левайн.

И если что-то действительно изнуряет, поговорите со специалистом по психическому здоровью для более целенаправленного руководства и поддержки, рекомендует Дурвасула.

Станьте еще более замечательным другом

Конец отношений может заключаться в том, чтобы выяснить, с какими людьми вы просто несовместимы, что вы делаете, что расстраивает других, или какую компанию вы привлечения — и хотите ли вы, чтобы все так и осталось.

«Если похожие проблемы повторяются в разных отношениях, вам нужно копнуть глубже, чтобы выяснить, какую роль вы сыграли в этих разрывах, — говорит Левин.”

Если вы заметили неприятный узор, но видите огромный вопросительный знак о том, как исправить его, обратитесь к профессионалам. Несколько сеансов с терапевтом помогут вам выйти за рамки ситуации и оценить, как защитить себя от будущей дружбы.

Это важно, потому что как только вы смиритесь с потерей своего бывшего бутона, вы поймете, что исчезновение одного друга в вашей жизни оставляет место для исчезновения нового. Взгляните на свои варианты .Вероятно, среди вас есть знакомый, дружбу которого вы можете вывести на более глубокий уровень, теперь, когда у вас есть больше времени и энергии, чтобы посвятить их другим.

The Takeaway

Возможно, вы и ваш приятель были лучшими друзьями, но на самом деле «большая часть дружбы меняется, и они редко длится вечно», — говорит Левин. Подумайте, был ли это тот человек, с которым вы все равно хотели бы дружить. Если да, что бы вы сделали по-другому в будущих отношениях? Признайте все свои проступки, которые, по вашему мнению, вы совершили (не слишком ругая себя), и не упускайте из виду те хорошие времена, которые у вас были.Воспользуйтесь этим как возможностью узнать и использовать идеи, которые вы приобретете в будущих дружеских отношениях.

Правда о том, как парни справляются с разрывом

Многие женщины приходят ко мне, очень сбитые с толку действиями своих парней после разрыва… и вопрос обычно звучит так: « Как парни справляются с разрывами ?»

Так вот, в большинстве случаев, если женщина задает мне этот вопрос, ее парень делает одно из четырех:

Обычные способы, которыми парни справляются с расставанием

• Он отключил все контакты и игнорирует ее
• Похоже, он все время для нее тупица
• У него появилось много тусовок на одну ночь с разными женщинами
• Он прыгнул головой вперед прямо в новые отношения

И я полностью понимаю, почему эти действия сбивают с толку женщину, у которой только что закончились отношения.Многие женщины в конечном итоге совершенно теряются в понимании того, зачем он делал это, если он заботился о ней, и задаются вопросом, ее бывший все еще любит ее — или заботился ли он вообще.

Вот источник путаницы: дело не в вас.

Пройдите тест: он эгоист?

Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Является ли он эгоистом?» И узнать, действительно ли он эгоистичен…

Его действия не касаются вас или ваших отношений

Проблема с этим мышлением состоит в том, что он предполагает, что он делает эти вещи специально, чтобы вызвать у вас реакцию.Этот образ мышления смотрит на его поведение и думает о вас, когда на самом деле все зависит от него.

Все вышеперечисленные действия являются ответом на одно — на то, как он себя чувствует. Если вы начнете смотреть на них через эту линзу, все они будут иметь смысл.

Каждое из этих поступков от него — это способ справиться с эмоциональной суматохой внутри него самого. Давайте рассмотрим их один за другим, чтобы вы могли понять, что я имею в виду (и перестаньте путаться в его действиях после разрыва, чтобы вы могли оставаться сильными после разрыва ).

Он отключил контакт

Если он прервал с вами все контакты, это означает, что он не хочет иметь дело с негативными эмоциями, которые окружают ваш разрыв.

Он знает, что разговор с вами только усугубит его самочувствие, и он также, вероятно, знает, что это ни к чему не приведет.

Если он не хочет снова встречаться с вами, он знает, что, если он заговорит с вами, все, что он сделает, это заставит его чувствовать себя ужасно — и он хочет избежать этого.

Он не пытается показаться придурком — он просто пытается сохранить душевное равновесие и благополучие.

Часто, когда парень прерывает контакт с женщиной после разрыва, она предполагает, что он никогда не заботился о ней вообще. Отнюдь не.

Дело не в том, что он никогда не заботился о вас — дело в том, что он пытается дать себе место для исцеления. Если он будет продолжать с вами разговаривать, он не сможет этого сделать.

Посмотрите видео: Как парни справляются с разрывом отношений: что нужно знать каждой женщине

Кажется, он тебе огромный придурок

Если после разрыва он покажется вам серьезным придурком — скорее всего, для него это было действительно грубо.

Чем больше он выглядит придурком, тем хуже он себя чувствует из-за разрыва. Некоторые люди набрасываются на то, чтобы избежать внутренних отрицательных эмоций — это их способ справиться со своими внутренними страданиями.

Это не извиняет его действий, если он действительно большой придурок, но это говорит вам, почему он это делает.

Примечание. Я не говорю, что для парня нормально быть придурком после разрыва — это далеко не так. Я хочу сказать, что его резкие поступки связаны с ним… а не с вами.

Фактически, вы можете применить этот принцип ко всей своей жизни. Были ли у вас когда-нибудь совершенно незнакомые люди, которые вели себя по отношению к вам как огромные придурки — например, кричали на вас из-за чего-то очень незначительного или громко злились из-за ничего?

В 100% случаев — этот огромный гневный выпад от незнакомца касается того, что происходит в его жизни, а не вас. В любом случае, как это могло быть о тебе — ведь это исходит от незнакомца?

Если у кого-то есть сильная эмоциональная реакция на что-то, казалось бы, незначительное, то все дело в том, как он себя чувствует и с какими проблемами сталкивается, а вовсе не в вас.

Когда вы понимаете, что дело не в вас, вы можете подойти с позиции сочувствия и уклониться от 99% их гнева.

То же самое и с твоим бывшим. Если он кажется вам большим придурком — дело в том, что с ним происходит, а не в вас. Когда вы это понимаете, вы можете подняться над этим и не позволить этому влиять на вас — вместо того, чтобы играть в это и заставлять себя чувствовать себя ужасно.

он начинает иметь тонны одной ночи

Если так поступает парень, женщине может показаться, что он очень быстро ушел после расставания — что не может быть дальше от истины.

Парни, которые так поступают, обычно нуждаются во внешней проверке, чтобы чувствовать себя хорошо. Его чувство собственного достоинства и чувство собственного достоинства возникают из-за положительного внимания со стороны женщин — и когда вы, ребята, расстались, он потерял источник самооценки.

Когда парни, которые так думают, внезапно теряют самооценку, иногда они впадают в панику и спят с множеством разных женщин, пытаясь «доказать» себе, что они достойный человек.

К сожалению, это не работает.Получение самооценки из внешних источников и подтверждения никогда не сработает в долгосрочной перспективе. Истинная самооценка должна исходить изнутри — ее нельзя извлечь извне.

Итак, после того, как у него будут все свои случайные свидания на одну ночь и броски, они начнут казаться ему пустыми — и ему придется столкнуться с негативными чувствами внутри себя. Он не может убежать от них вечно — потому что они внутри него, преследуют его, куда бы он ни пошел.

Он сразу же вступил в новые отношения

Для этого есть несколько разных сценариев: либо он бросил вас и сразу же завязал новые отношения, либо вы бросили его, и он сразу же завел новые отношения.

Если он бросил тебя — то я с сожалением должен сказать, что он, вероятно, встретил кого-то нового, с кем хотел быть, и закончил с тобой дела из-за этого.

Это отстой — и мне очень жаль, что это произошло. Каждый в тот или иной момент пережил что-то подобное, и единственное, что нужно сделать, — это преодолеть боль разрыва и двигаться дальше.

Если вы расстались с ним — тогда это очень похожая ситуация с парнем, который выходит на улицу и проводит множество ночей с разными женщинами.

Он пытается заполнить дыру в своей жизни, которую вы заняли. Он взял большую часть своей самооценки из того факта, что состоял в отношениях, поэтому, когда вы закончили отношения, он почувствовал сильную потребность как можно скорее вернуть свой источник самооценки.

Это означает как можно скорее выйти и найти кого-то еще, с кем можно быть. И с вашей точки зрения я полностью понимаю, почему может показаться, что он никогда не заботился о вас.

Но если посмотреть на это с его точки зрения, он пытается заполнить брешь в себе, потому что он ужасно себя чувствует, если он этого не делает.

Здесь ничего не говорится о вас или ваших отношениях — и все, что ему нужно, чтобы чувствовать себя хорошо.

Вот главный момент, который следует вынести из всего этого: если после разрыва он делает одно из этих четырех действий, это потому, что он пытается убежать от негативных чувств разрыва.

И правда в том, что как бы быстро вы ни бежали, вы никогда не сможете убежать от негативных чувств внутри себя.

Вы можете попытаться прикрыть их, или похоронить их в сексе, алкоголе или любом другом способе побега… но после того, как вы устанете бегать, негативные чувства все еще будут внутри вас, ожидая, чтобы с ними справились.

Единственный способ справиться с отрицательными эмоциями — это признать их, встретиться с ними лицом к лицу и работать над ними.

Так что не беспокойтесь о его действиях после разрыва отношений — они ничего не значат для вас и ничего не говорят о том, что на самом деле значили для него ваши отношения.

Когда у вас есть сочувствие, чтобы понять, что все, что он делает, проистекает из негативных чувств внутри себя, с которыми он пытается справиться, тогда все становится ясным — и вам больше никогда не придется чувствовать себя смущенным или ужасным из-за того, как парень переживает разрыв.

Надеюсь, эта статья помогла вам понять, как парни справляются с разрывом отношений. Важно понимать, что с течением времени после разрыва ваши шансы на воссоединение быстро становятся все меньше и меньше, пока не исчезнет совсем. Если вы не сделаете что-то прямо сейчас, скорее всего, вы потеряете его навсегда, поэтому не упускайте этот шанс узнать, как заставить его видеть вас «единственным» и хотеть быть с вами и только вами.