Содержание

Как перестать быть пацанкой: 20 советов

Если вы та, кто не является обычной девушкой, платьям и юбкам предпочитаете брюки, вам наплевать на свои манеры, внешний вид и прочее, то вы, однозначно, пацанка. Возможно, вам было удобно в таком образе или в детстве вас не научили манерам, — сейчас это уже не имеет значения. Важно то, что вы, наконец, захотели меняться. Если вы не довольны своим образом девчонки-сорванца, вот 20 советов, которые помогут вам стать женственной и более привлекательной.

1. Поговорите с друзьями

Попросите ваших близких друзей, чтобы они внимательно понаблюдали за вами и вашим поведением. Вы можете не замечать за собой многих ужасных привычек, а наблюдения со стороны помогут вам понять, в чем состоит проблема и где нужно исправляться. Главное, чтобы друзья не лгали вам, а честно сказали свое мнение.

перейти наверх

2. Самостоятельные наблюдения

Обратите внимание на свои наряды и манеры. На ваш взгляд, привлекательно ли вы выглядите? Понравится ли такая девушка мужчинам? Если вы сомневаетесь в ответах, пора что-то менять.

перейти наверх

3. Просмотрите свой гардероб

У вас есть только пара кроссовок? Вы носите мешковатые рубашки и футболки? Из украшений у вас только спортивные часы? Если вы обычно одеваетесь как мальчик, необходимо подобрать новый гардероб, в котором будут присутствовать вещи на все случаи жизни.

перейти наверх

4. Составьте список вещей, которые должны изменить ваш стиль в одежде

В вашем шкафу должны быть юбки, платья, топы, туники, блузы, брюки и т.д.

перейти наверх

5. Отправляйтесь по магазинам за новыми вещами!

Потратьтесь на себя. Прогуляйтесь торговыми центрами, присмотритесь, что сейчас модно и актуально. Начните с покупки чулок и нижнего белья. Добавьте в свой гардероб ярких красок, цветочных принтов и одежды разных стилей и фасонов.

Избегайте горизонтальных и вертикальных полос. Помните, что деловые рубашки только для рабочего стиля, но не для регулярной носки. Подберите себе ночную рубашку или пижаму из кружева и шелка.

перейти наверх

6. Аксессуары!

Аксессуары это то, что дополняет образ, делает его завершенным, целостным. Именно через аксессуары можно понять статус человека и его материальное положение. Миллионер может позволить себе одеть обычную трикотажную футболку, но часы у него будут обязательно дорогие.

Если вы не можете себе позволить покупать украшения в ювелирном магазине, есть и другие альтернативные варианты, не менее интересные. Вы можете покупать бижутерию и другие аксессуары в обычных магазинах, сейчас это не проблема, главное, чтобы они соответствовали вашей одежде.

перейти наверх

7. Пусть ваши волосы растут!

Пацанки обычно ленятся делать прически и ухаживать за волосами, от чего стригутся коротко. Одним из главных украшений женщины являются волосы, поэтому дайте им немного отрасти. После этого, посетите парикмахера, который сделает вам качественную стрижку и подберет прическу.

перейти наверх

8. Обувь и еще больше обуви

Вы должны отставить кроссовки только для тренировок и тренажерного зала. Начните свой переход на изысканную обувь с пары балеток на низком ходу (они подойдут к вашей новой одежде и не будут приносить вам дискомфорт). Также вам нужно приобрести пару туфель на шпильках или танкетке, предпочтительно, чтобы они были черного или бежевого цвета.

перейти наверх

9. Несколько видов сумок

Вы больше не можете таскать рюкзак на все случаи жизни. Чтобы всегда правильно подбирать сумку к наряду необязательно покупать их сотнями, достаточно четыре сумки основных оттенков: красная, бежевая, черная и белая. Разумеется, если вы подберете к сумке грамотные аксессуары, вы можете покупать и более экстравагантные модели, например желтые или зеленые.

перейти наверх

10. Следите за походкой

Походка это то, как мы себя преподносим. Вы должны ходить сгорбившись. Идите прямо и изящно.

перейти наверх

11. То, как вы сидите, показывает многое

Убедитесь, что вы не сидите со слишком разведенными ногами. Попытайтесь сидеть, скрестив ноги, или держите ноги близко друг к другу.

перейти наверх

12. Понаблюдайте за своим подругами

Поучитесь у них манерности, стилю и тому, как они ведут себя с мужчинами.

перейти наверх

13. Купите маленькое черное платье

Маленькое черное платье поможет вам отбросить образ сорванца и увидеть совершенно другую сторону вашей личности. А, главное, продемонстрировать себя новую окружающим.

перейти наверх

14. Ведите дневник

Заведите себе дневник и записывайте в нем все изменения, которые вы хотели бы сделать в себе, сколько времени на это потребуется и первые результаты перевоплощений.

перейти наверх

15. Макияж

Купите базовые вещи для нанесения макияжа – тональный крем, тушь для ресниц и помаду или блеск для губ. Тренируйтесь в нанесении косметики каждый день. Вы увидите, что мужчины в скором времени будут смотреть на вас по-другому.

перейти наверх

16. Инвестируйте в духи

Мягкий, ароматный парфюм подчеркнет ваш стиль. Мужчины любят, когда от женщин приятно пахнет.

перейти наверх

17. Уход за ногтями

Позаботьтесь о ваших руках и ногтях. Сделайте ванночку для рук, распарьте и удалите кутикулы, с помощью пилочки придайте ногтям форму и покройте их лаком. Ухоженные руки свидетельствуют об опрятности их хозяйки.

перейти наверх

18. Автопортреты

Сфотографируйте себя в образе сорванца и в новом облике. Сравните их. Скорее всего, вы будете счастливы изменениям, которые вы сделали.

перейти наверх

19. Начните новую деятельность

Помимо спорта, можно ходить в кино, общаться с друзьями, выезжать с ними отдыхать за город т.д. Новые увлечения помогут вам разобраться в себе и открыть новые возможности.

перейти наверх

20. Скажите себе, что все изменения к лучшему!

Самое главное, вы должны быть убеждены, почему вы не хотите больше быть пацанкой. Внутренняя потребность в изменениях и уверенность в результате помогут вам выполнять все этапы перевоплощения более эффективно.

23 практических совета и рекомендации

О том, как стать женственнее, наверное, задумывались очень многие. Девушка, похожая на фею – мягкая, легкая, хрупкая, ласковая, ухоженная, лучезарная… Портрет такой женщины можно описывать очень долго, ведь развитые в ней женские энергии делают из нее настоящую богиню во плоти. Конечно, у всех представления об идеальной женщине свои, однако, пожалуй, в каждом из них присутствует женственность. К сожалению, сейчас очень многие представительницы женского пола страдают от того, что в них больше развиты мужские качества: целеустремленность, упорство, железная хватка, авторитарность, желание подчинять, всех контролировать и т.д. Так они постепенно, сами того не замечая, теряют свою женскую природу. В этом нет их вины, ведь современный мир диктует нам свои правила: «Нужно быть успешной!», «Нужно зарабатывать деньги!», «Нужно строить карьеру!». Многие женщины сейчас развиваются, борются за свои права, стремятся к равноправию с мужчинами. Но в погоне за всем этим их женственность часто ослабевает. Поэтому, чтобы ваш внутренний мужчина не поглотил вас полностью, а также не сделал из вас «мужика в юбке», необходимо напитывать свои женские энергии. В этой статье я подробно расскажу, какими способами можно стать женственнее. 

Взращивайте в себе любовь 

Женщина сильна энергетически, когда в ней живет любовь. Я сейчас говорю не о любви к мужчине. В первую очередь, развивайте любовь к себе, к окружающему миру. Перестаньте всех критиковать, испытывать злобу, обижаться, завидовать, отбросьте свои недовольства. Будучи без внутреннего чувства любви, вы будете пусты, а соответственно, ничего не сможете дать своему любимому, семье, детям. Наоборот, начнете «вампирить» их энергетику через ссоры, скандалы, претензии. Особенно это коснется вашего мужчину. Он может потерять финансовый успех или заболеть. Женщина по природе своей дает любовь. В этом заключается ее сила. Попробуйте начать практиковать теплое отношение ко всему, что вас окружает, а потом увидите, как становитесь мягче, спокойнее. 

Слушайте свое сердце 

Женское сердце – это навигатор по жизни. Оно подсказывает, куда идти, что делать. Но чтобы его услышать, необходимо быть с ним в интуитивной связи. Каждая женщина от природы наделена удивительной вещью – интуицией. Если чувствуете, что она у вас спит – пробуждайте ее различными техниками: мантрами, медитациями, женскими практиками. Очень помогает настроить контакт с сердцем розовый кварц. Можете носить его на шее, ближе к сердечной чакре анахате.

Хвалите себя и думайте о себе только в положительном ключе. Говорите комплименты себе любимой, восхищайтесь, восторгайтесь своей внешностью, достижениями, результатами. Но все это должно быть чем-то сакральным для вас. Не перегибайте палку, ваша любовь к себе не должна перерасти в самолюбование, самодовольство.  

Делайте комплименты 

Говорите приятные слова себе и другим женщинам. Если вам сложно сказать кому-то что-то доброе – это уже первый звоночек о том, что вы не можете принимать других девушек. А ведь именно женщина может дать энергию другой. 

Общайтесь с подругами

Крайне важно для раскрытия своих женских энергий общаться с другими девушками. Именно поэтому женщине нельзя запрещать общаться с подругами, сестрами. Вы, наверное, сами замечали, как порой нам сильно хочется именно женского общения, и как хорошо мы себя чувствуем после него? Все потому, что сначала мы испытывали недостаток женской энергии, а потом его восполнили. 

стать женственнее стать женственнее

Оставайтесь наедине с собой 

Каждая женщина должна находить время для себя, чтобы оставаться в ресурсе. Занимайтесь в такие моменты собой, своим телом, хобби. Не насилуйте себя, если у вас нет желания с кем-то общаться. Женщина должна отдыхать даже от своих детей и мужа. Это нормально. Зато потом вернетесь к ним, полная энергии, сил, любви.

Ходите в салоны красоты и спа-центры

Массаж женскому телу просто необходим, в первую очередь, для ее здоровья. Оно нуждается в мягком тактильном контакте, т.к. таким образом в нем улучшается циркуляция не только кровообращения, но и энергии. Именно поэтому после массажа человек так хорошо себя чувствует. Не забывайте про маникюр, уход за лицом и волосами. Все это не просто женская прихоть или капризы. Это основа ее психологического здоровья, самооценки. Уход за собой всегда доставляет женщине удовольствие, а это важно. Не забывайте принимать ванну с наслаждением, без спешки. Дайте себе хотя бы полчасика понежиться в ванной с мягкой пеной и капельками арома-масел. 

Живите в балансе 

Разработайте для себя комфортный режим дня, в котором будете находить время для работы и для отдыха. Ежедневно уделяйте себе хотя бы 20-30 минут, когда можете заняться чем-то приятным для себя. 

Не бойтесь быть слабой 

Женственная девушка не стыдится просить о помощи мужчину. Позвольте себе быть слабой, а представителям мужского пола почувствовать себя вам нужными. Пусть они донесут ваши сумки или любезно починят ваш ноутбук. Конечно, многие мужчины позабыли, что значит быть галантными. Но в наших же женских силах напомнить им об этом и научиться принимать их помощь с благодарностью. 

Занимайтесь творчеством 

Это не обязательно должно быть пение или танцы. И не говорите, что вы не творческий человек. Такая энергия живет абсолютно в каждом. Просто у кого-то она находит выход во внешний мир, а у кого-то – нет. Для женщины крайне важно что-то творить своими руками с любовью: печь, готовить, шить, вязать, рисовать, заниматься садоводством и т.д. Творческие занятия помогают стать женственнее, счастливее. 

Общайтесь с природой

Для девушек важно также контактировать с природой. Женщина по своей натуре должна быть милосердна ко всему живому. Поэтому важно помогать животным. Но если по каким-то причинам вы это делать не хотите или не можете, то просто почаще пребывайте на природе. Побольше гуляйте, дышите свежим воздухом, слушайте пение птиц. 

Проводите время у воды 

Больше отдыхайте у водоемов и почаще принимайте душ. В эзотерических науках считается, что вода олицетворяет собой энергии Луны. А она, как известно, является женской планетой. Поэтому именно в стихии воды женщина сбрасывает весь свой негатив и наполняется энергией. 

стать женственнее стать женственнее

Правильно питайтесь 

Для того, чтобы стать женственнее, в свой рацион питания нужно вводить крупы, мед, орехи, фрукты, овощи, особенно зеленого цвета. Лучше не злоупотреблять продуктами убоя: мясом, птицей, рыбой.

Будьте терпеливее и спокойнее

Контролируйте свои эмоции, но при этом ни в коем случае не подавляйте их. Если возникают вспышки агрессии, попробуйте найти причины, по которым они у вас появляются. И если не можете изменить ситуацию, то просто измените свое отношение к ней. Помните, что отрицательные эмоции приносят вред только вам. И ваша внутренняя женщина страдает от этого. 

Следите за своим голосом 

Старайтесь говорить мягким, спокойным тоном, уберите из своего голоса командные интонации. Научитесь просить, а не требовать, не заставлять, а предлагать. Если хотите обсудить какую-то проблему, то не говорите на повышенных тонах. Если же это не получается, то лучше отложить разговор, когда вы и другой человек будете настроены поговорить спокойно. 

Исключите грубые и матерные слова 

Речь любой девушки не красят «крепкие» слова и ядреные выражения. Поэтому старайтесь от них избавляться, ведь сложно представить себе красивую, женственную особу, которая любит ругаться матом. 

Развивайте грацию и изящество 

В этом хорошо помогут чисто женские занятия: стрейчинг, стрип-пластика, йога, восточные танцы и т.д. Очень важно заниматься тем спортом или танцами, которые будут приносить радость. Желательно исключить мужское окружение на занятиях. Потому что именно в женском кругу ваши энергии растут и развиваются. 

стать женственнее стать женственнее

Выполняя все вышеперечисленное, вы уже встанете на осознанный путь женской трансформации. Конечно, это далеко не все, что нужно делать, чтобы стать женственнее. Однако начать – уже половина успеха! Подключите к этому еще приятные женские практики, которых сейчас огромное количество, и видимый результат вам обеспечен. 

Как стать женственнее с помощью одежды и аксессуаров? 

Надевайте юбки и платья 

Согласно ведическим знаниям, женская энергия сосредотачивается в районе детородных органов, а копится она именно под подолом юбки. Поэтому для развития женственности рекомендуется носить именно длинные платья, юбки. Конечно, это бывает неудобно. Поэтому, как вариант, можете носить ее дома. А на работу или прогулку надевать более комфортные для вас фасоны. 

Носите шарфики и косынки

Эти предметы гардероба добавляют в любой образ нежности, женственности. Главное – грамотно их подобрать, а также научиться правильно завязывать. 

Не забывайте про каблуки 

Подберите для себя удобную пару туфелек на небольшом каблучке, которые будут изящно выглядеть на ваших ножках. Плюс ко всему так вы вытянете свой силуэт, улучшите осанку. Ведь, когда женщина ходит на каблуках, она неосознанно старается держать спину прямо.

Подбирайте украшения 

Добавляйте себе немного блеска, красок с помощью украшений, бижутерии. Однако лучше не обвешивать себя желтым золотом. Этот металл больше подходит для дам более зрелого возраста. Также не перегружайте себя украшениями, иначе будете выглядеть нелепо. 

Пользуйтесь парфюмом 

Легкий шлейф приятного аромата, несомненно, добавит вам парфюмерные нотки, а также аккорды женственности. 

Помните, что женственность, это наработанное качество, которое можно усилить или же вовсе потерять. Поэтому вам следует следить за этим аспектом. Оставайтесь всегда и во всем женщиной, полюбите в себе свою внутреннюю богиню.

Автор. Эльмира Колмакова. Фото. Shutterstock.com.

Читайте также

как выглядят и ведут себя, манера общения, фото

Образ девушки, которая напоминает мальчика-сорванца, у современной молодежи достаточно популярен. Несмотря на необычную внешность и девиантное поведение, такие девочки часто становятся успешными женщинами и хорошими хозяйками.

Образ девушки-пацанки

Существует несколько типов девушек-пацанок:

  1. Девушки, которые внешне напоминают мальчишек с грубой внешностью. Представительницы такого типа не виноваты в том, что отличаются от остальных девушек. Они похожи на парней из-за гормонального нарушения, а не потому, что хотят выделиться. Мужеподобные поневоле девушки нередко становятся хорошими и заботливыми матерями, любящими женами и хранительницами домашнего очага. Внешне они не привлекательны для противоположного пола, но по характеру очень терпеливы и уживчивы. Также они  снисходительны к чужим недостаткам и отклонениям.
  2. Пацанка-товарищ. Данная категория девушек  по разным причинам, но по собственному желанию, отказалась от общества своего пола. Такие девушки обычно очень привлекательны и желанны для молодых людей, но пацанки согласны только дружить. Серьезные отношения их не интересуют и от этого молодые люди тоже воспринимают таких девушек как друзей.
  3.  Агрессорша. Самый упрямый вид девушек-пацанок. Даже взрослея, они не хотят меняться. Ребята их побаиваются и зачастую не воспринимают как девушек. Тем более что такие дамы любят участвовать в кулачных разборках, по характеру они очень вспыльчивые и грубые. У них присутствуют качества лидера. Девушки-пацанки данной категории уверены в себе и, как правило, отличаются остроумием и находчивостью. Когда эти девушки вырастают, их перестают воспринимать серьезно и мужчины, и женщины. Им становится сложно уживаться в социуме. Они кажутся смешными и нелепыми.
Какими бывают девушки-пацанки

Цель поведения

Отклоняющееся поведение подростка от нормы – это способ пойти против системы

Дети хотят доказать свое превосходство и быть оцененными сверстниками. Некоторые намеренно скрывают свои таланты, другие ругаются матом, хотя воспитаны в хорошей семье. Все это для того, чтобы показать, что мнение общественности для них ничего не значит. Красивые девушки с хорошей фигурой начинают делать себе татуировки и пирсинг, чтобы показать свое несогласие с мнениями о понятиях красоты, принятых в обществе.

Психология поведения девушек-пацанок

По мнению психологов, существует несколько факторов, формирующих у девушек пацанское поведение:

  1. Таким образом они стремятся к большей свободе, которой обладают мужчины. Девушки не хотят быть кухарками или любовницами, пытаясь избавиться от придуманного обществом стереотипа.
  2. Недовольство от того, что принижают женщин. Женщине в обществе приходится куда сложней: оплата труда низкая, устроиться на работу сложней, а ответственности гораздо больше.
  3. Нежелание быть «серой мышкой». Иногда девушки хотят как-то выделиться и пойти против системы: «Почему девочка должна носить платье и юбку? Кто это сказал? Я хочу носить брюки!»
  4. Подражание. Возможно, девушка-подросток таким образом хочет быть похожей на того, кого считает авторитетом. Например, на свою подругу или любимую актрису.
  5. Бывает так, что поведение пацанки и соответствующий имидж – это попытка привлечь к себе внимание (как правило, противоположного пола). Если причина только в этом, то скоро она поменяет свой образ и станет женственной, как обычные девушки.
Поведение пацанки – это попытка идти против системы

Внешний вид

Девушка-пацанки, как правило, носят одежду мешковатых фасонов. В принципе, в их гардеробе именно то, что мог бы носить мальчик: толстовки, рубашки, джинсы, брюки. Одежда не обтягивающая, не яркая. Обувь без каблуков и каких-либо украшений – в основном, пацанки ходят в кроссовках или кедах. Девушки предпочитают короткие волосы и не пользуются косметикой, в разговоре присутствуют жаргонные выражения.

Особенности характера

Девушки-пацанки далеко не во всех случаях не привлекают молодых людей. Отталкивают те девушки, которые ведут себя агрессивно, развязно, распутно. Но если девушка просто одевается как парень (толстовка, кепка, джинсы) – это может даже притягивать противоположный пол.

Такая девушка – это загадка, которую хочется узнать и понять

У пацанок, как правило, присутствуют следующие черты характера, которые притягивают молодых людей:

  1. Чувство юмора. Девушки, относящиеся к данной категории, обладают отменным чувством юмора. Они не обижаются на шутки других людей, относятся с пониманием, но себя в обиду тоже не дадут.
  2. Уровень интеллекта. Пацанка зачастую отличается острым умом. Она начитана, немногословна, но когда говорит, то грамотно и по делу. Молодому человеку придется очень постараться, чтобы заинтересовать такую представительницу женского пола. Парень-интеллектуал имеет большие шансы на общение и последующие взаимоотношения с такой девушкой. Также во многих мужских вопросах они разбираются не хуже молодых людей, потому с удовольствием будут поддерживать далеко не женские темы разговора.
  3. Сексуальность. Несмотря на то, что все их тело скрыто мешковатой одеждой, девушки-пацанки (за исключением тех, у кого гормональные проблемы) сексуальны и привлекательны. То, что они не выставляют это на всеобщее обозрение, только повышает их рейтинг.
  4. Самостоятельность. Данная особенность характера присутствует у всех типов девушек-пацанок. Они всего добиваются сами, не любят от кого-то зависеть, целеустремленны и часто успешны в карьере во взрослой жизни.
Девушки-пацанки порой становятся изгоями в обществе

Также девушки-пацанки часто бывают изгоями из-за своего внешнего вида и мужеподобной манеры поведения и общения. Но в основном, уже во взрослой жизни, они становятся хорошими женами и успешными людьми.

Возможно, вам также будет интересно видео с исповедью пацанки:

Как стать женственной и привлекательной для мужчин

Женственная, нежная девушка всегда вызывает в мужчинах естественное желание оберегать и защищать её, взять под крыло и заботиться. Рядом с милой дамой в летящем платье и широко открытыми глазами мужчина чувствует себя таким, каким его задумала природа — сильным, нужным, мужественным и готовым взять на себя ответственность за семью.

Если именно такая позиция в паре является для вас комфортной — стоит задуматься, как максимально соответствовать образу женственной, нежной и привлекательной девушки.

Что значит быть женственной внешне и внутренне

Женственной девушку делает совокупность качеств — то, что делает прекрасную леди нежной, заботливой, мягкой, чувствительной. В список входят именно те качества, которые присущи исключительно девушкам.

Женственность складывается из двух составляющих – внешней и внутренней.

Первое впечатление мужчины всегда складывается из внешнего вида избранницы — ухоженного лица, волос, фигуры, одежды. Не обязательно соответствовать модельным стандартам — мужчин со здоровой психикой красивые куклы не привлекают, им важна индивидуальность. Но запускать себя нельзя. Разница между чуть полноватой жизнерадостной девушкой и той, что запустила себя очевидна для всех.

На что в первую очередь обращают внимание мужчины?

  • Длинные волосы. Редкость в наше время моды на короткие практичные стрижки. Но если есть возможность отрастить длинные волосы, ухаживать за ними — внимание мужчин практически гарантировано.
  • Аккуратность, ухоженность. Чистая кожа, красивые руки, приятный свежий запах — немаловажные составляющие женственности.
  • Одежда. Все мальчики в детстве рисуют девочек в платьях. У большинства из них этот образ прочно закрепляется в подсознании, даже если мама платья не носила никогда. Длинные волосы, летящая юбка, тонкая блузка — именно так мужчины представляют себе «правильную» женщину.
  • Косметика. Большинство мужчин предпочитают ухоженную даму, на которой макияж не виден. Но это не значит, что косметикой стоит пренебрегать — сияющего внешнего вида без небольшого «тюнинга» достичь сложно.

Женственность глазами мужчин – это не только внешность, еще поведение и характер избранницы.

  • Умение выслушать собеседника, поддержать разговор. Эрудированная, начитанная девушка привлекает внимание — ведь красота перестает впечатлять быстро, а возможность поговорить и вместе посмеяться укрепляют отношения, позволяют им развиваться.
  • Спокойствие, нежность, отсутствие стервозности и склонности к истерикам. Способность быть в нужный момент слабой, довериться спутнику, а не брать на себя инициативу абсолютно во всех аспектах жизни.
  • Эмоциональность. Проявление эмоций — слез, печали, радости — должно быть очевидным. Именно эмоциональность отличает женщин от мужчин. Главное — не переборщить и не превратиться в истеричку.
  • Желание иметь детей и заботиться о них. Это природное предназначение женщины.

Важно бросить вредные привычки. Не обязательно полностью отказываться от алкоголя, но дама с сигаретой и пивом привлекает только определенный тип мужчин — об этом забывать не стоит.

Как всегда быть привлекательной и элегантной

Разобравшись с тем, что же такое женственность, можно смело приступать к перевоплощению и творить свой неповторимый облик желанной девушки.

Развитие будет включать три этапа: уход за собой, смена стиля и коррекция поведения.

Уход за собой

Неопрятная женщина с засаленным пучком на затылке и в потрепанных слаксах никогда не будет выглядеть привлекательно.

Ухоженная женщина — женщина с гладкой, красивой кожей, чистыми (пусть не длинными) волосами, аккуратным макияжем и нежными руками.

Сияющая кожа

В любом возрасте сияющая кожа зависит от ваших усилий. Процент женщин, у которых от природы гладкая нежная кожа без прыщей и неровностей, ничтожно мал. Большинству же представительниц прекрасного пола приходится для появления сияющего свежего личика прилагать ежедневные усилия.

На кожу лица максимально негативно влияют внешние факторы — мороз, сухость кожи, пыль и грязь, ведь лицо не прикрыто одеждой или перчатками.

  • Умываться необходимо дважды в день — в подростковом возрасте специальными гелями и пенками, корректирующими гормональный баланс и предотвращающими развитие угрей, в зрелом — антивозрастными средствами. Если умыванием пренебрегать — грязь забивает поры, стимулируя появление прыщей, неровностей кожи и ее видимую жирность.
  • После умывания обязательно нанести крем — дневной или ночной, подходящий по возрасту и типу кожи.
  • Три-четыре раза в неделю по вечерам делать маски для лица — увлажняющие, питательные, подтягивающие — чередуя их.

Обязательно гулять не менее часа в день и пить больше воды — это усилит кровообращение, предотвратит преждевременное увядание кожи и придаст сияния изнутри.

Идеальный макияж

Для ежедневного дневного макияжа потребуется только немного тональной основы, выравнивающей тон кожи, тушь для ресниц и блеск для губ.

Тени, румяна и яркую помаду лучше приберечь для вечерних походов в ресторан, кафе или концерт — днем в офисе они неуместны.

Шелковый блеск волос

Мнение о том, что мужчины предпочитают девушек с длинными волосами — миф. Волосы должны быть чистыми, длина же зависит от ваших личных предпочтений. Конечно, сложнее выглядеть женственной с многослойной стрижкой и в джинсах — но многим удается.

Жирные волосы нуждаются в ежедневном мытье, сухие достаточно мыть раз-два в неделю. Локоны должны быть блестящими и ухоженными, поэтому:

  • фен применяйте только для сложных укладок — в ежедневном уходе им злоупотреблять не стоит;
  • не пережигайте волосы щипцами, термобигудями — лучше воспользоваться папильотками;
  • пользуйтесь щеткой с натуральной щетиной.

Гели и муссы для волос делают локоны жирными и безжизненными — применять их стоит аккуратно.

Нежные ручки и ножки

Женщина в дорогом пальто и с идеальной укладкой все равно будет выглядеть неряшливо, если у нее неухоженные, запущенные руки. Регулярно балуйте себя маникюром и педикюром — в салоне или у частного мастера.

Даже без лака и основы на ногтях ухоженные руки и ноги будут выглядеть прекрасно.

Если времени на посещение профессионала нет — в ежедневном режиме пользуйтесь кремом для рук, аккуратно подпиливайте ногти пилочкой, обрезайте кутикулу.

За ножками нужно ухаживать не менее тщательно — с помощью ванночек с морской солью и натуральной содой распарить кожу, после чего жесткой щеткой почистить пятки и воспользоваться кремом для ног. Такую процедуру нужно делать еженедельно.

Стиль

Стиль – это все то, что придает шарм женщине. В это понятие входят внешний образ (одежда, обувь, аксессуары), правильный макияж, поведение и даже то, какими духами пользуется женщина.

Стиль в одежде — это прежде всего летящие платья, длинные юбки, блузки нежных цветов. В кроссовках девушке тяжело выглядеть женственной — хотя многим удается и это. Можно не пользоваться косметикой и духами — но без этих женственных вещей трудно выглядеть милой и нежной.

В создании стиля не последнюю роль играют украшения. Шарфики, платки, браслеты, сумочки идеально дополнят женственный образ.

Поведение

В женщине важна уверенность в себе, ощущение самодостаточности и отсутствие пессимизма. Улыбчивая, радостная девушка — пусть и не красавица — привлекает больше взглядов, чем «натюнингованные» гордые дамы.

Внимательное отношение к окружающим, терпимость к недостаткам других, стремление помочь — важные качества в настоящей женщине.

Как научиться быть женственной и нежной

Любые изменения требуют времени и усилий. Несколько месяцев работы над собой — и отражение в витринах будет восхищать.

Осознание реального желания поменять образ, стиль поведения и привычки — первый шаг к успеху.

Принять себя

Не пытаться стать кем-то другим — девушкой из телевизора, соседкой, дальней родственницей — а принять себя со всеми недостатками и достоинствами.

Достоинства подчеркнуть — это потребует усилий. Недостатки нивелировать или принять — это тоже потребует работы, как внешней, так и внутренней.

Ухаживать за собой

Привычка ухаживать за собой, посвящать себе время — хотя бы час в день — должна выработаться за три недели. Именно это время нужно быть стойкой — иначе произойдет быстрый возврат к суете и тотальной нехватке времени.

Важно знать — мужчина сначала смотрит на внешность, только потом его может заинтересовать богатый внутренний мир избранницы. Чтобы хорошо выглядеть, не обязательно тратить много денег на салоны, достаточно соблюдать простые правила:

  • спать — от 8 до 9 часов в день,
  • ежедневно, не пропуская ни дня, ухаживать за лицом и телом,
  • следить, чтобы вещи были чистыми и аккуратными,
  • перейти на здоровое питание,
  • двигаться — хотя бы гулять по часу в день,
  • пить простую и минеральную воду, свежевыжатые соки,
  • следить за состоянием зубов и ногтей.

Свежая, сияющая девушка с блеском в глазах и здоровым румянцем будет привлекательной без косметики и дорогих нарядов.

Здоровый образ жизни

Доводить себя до истощения диетами и ежедневными тренировками не стоит — это грозит сбоями в гормональной системе и ухудшением внешнего вида.

Поддерживать форму лучше всего правильным питанием и отказом от вредных привычек (бесконтрольного поедания сладкого и жирного, курения).

Курение — главный враг женственности. Увядшая кожа, желтые зубы и мерзкий запах изо рта точно не делают женщину милой.

В рацион нужно добавить зелень, свежие овощи, кисломолочные продукты и постататься максимально исключить трансжиры и белый сахар.

Спорт — то, что дает радость и приводит фигуру в желаемый вид. Тренажерный зал — не единственный выход, найдите активность себе по душе. Возможно, в детстве вы мечтали заниматься балетом, но не сложилось — запишитесь в группу для взрослых новичков. На сцену Большого театра вы вряд ли выйдете, но в форму придете быстро.

Если балет не подходит по темпераменту — идите на йогу, латину или просто гуляйте каждый день — по часу зимой и поздней осенью, по 2-3 летом и весной. Главное — заниматься регулярно, хотя бы два раза в неделю.

Пересмотреть гардероб

Какие вещи нужно убрать из гардероба при смене имиджа?

  • блузки с большим декольте;
  • мини-юбки;
  • обтягивающие леггинсы;
  • зауженные джинсы, в которых трудно дышать;
  • любые вызывающие и безвкусные вещи.

Женщина в обтягивающей юбке, без сомнения, вызывает эмоции у мужчин — но вовсе не те, которых вы стремитесь добиться.

Длинная летящая юбка, тонкая мягкая блузка, необычное яркое платье, каблучок — все эти чисто женские образы сделают вас мягкой и желанной.

Также обязательно купите красивую, удобную одежду для дома. Растянутые спортивные брюки и засаленный халат стоит выбросить, ведь ничто так не характеризует женщину, как то, как она стремиться выглядеть наедине с собой или в компании только самых близких людей.

Изменить образ

Со сменой гардероба придет осознание того, что хотелось бы изменить во внутреннем содержании.

Возможно, стоит пойти изучать экзотический язык или, например, сменить работу на кардинально иную — ту, о которой мечтали в юности. Начать рисовать, вышивать, шить игрушки. Сменить прическу и развивать свои сильные стороны — например, вновь начать петь, но уже с учителем — чтобы результатом все восхищались.

Поменять стиль поведения

Речь женщины должна быть мягкой, правильной, без ненормативной лексики. Тембр голоса — спокойный, расслабленный.

Истерики должны остаться в прошлом. Все проблемы нужно постараться решать спокойно, рассудительно, предлагая себе и окружающим возможные варианты, а не обвиняя всех подряд в неудачах.

Улыбаться и быть дружелюбной

Мужчина должен знать, что его женщина всегда поймет, поддержит и поможет — хотя бы морально.

Милая, дружелюбная девушка, веселая и жизнерадостная привлекает правильных мужчин — готовых оберегать и защищать свою половинку.

Не подражать никому

Любая попытка прожить чужую жизнь оборачивается катастрофой. Женщина должна понять, чего хочет и что любит именно она — и развивать свои сильные стороны.

Любить себя

Слишком «тюнинговать» себя не нужно. Мужчины устают от череды одинаковых женщин — с нарощенными копнами блондинистых волос и накачанных губ.

Любить себя нужно всегда — а для этого себе нужно посвящать время и силы. Одевать, образовывать, правильно кормить, возить на танцы — так же, как вы поступали бы с любимым ребенком.

Не пренебрегать бытовыми вопросами

Банально, но факт — именно женщина создает уют в доме и делает из маленькой квартирки место, в которое хочется возвращаться по вечерам.

Не нужно пренебрегать уютом и чистотой в доме. Очень полезным навыком является умение готовить, особенно печь — печенье, блинчики, пирожки и кексы.

Приготовление домашней еды очень расслабляет, действует умиротворяюще. Не стоит забывать, что для многих мужчин самый лучший парфюм — запах свежесваренного борща или теплого пирога из духовки.

Самое главное в изменении образа на женственный и нежный — ваше желание эти перемены действительно совершить.

Понять, что именно этот стиль — одежды, поведения — подходит и сделает счастливой, принесет гармонию. После же осознания начать работать над собой -при должном упорстве результат изменений будет заметен окружающим уже через пару недель.

10 советов о том, как укрепить уверенность в детях

Разве не было бы хорошо, если бы мы все могли воспитывать детей с уверенностью, дерзостью и состраданием маленькой сироты Энни? Конечно, большинству детей не придется дружить и заботиться о своих товарищах-сиротах, перехитрить бессердечную воспитательницу приюта, выжить на улице или завоевать сердце миллиардера «папочки» Варбакса. Но все дети сталкиваются с трудностями, и важно дать им достаточно уверенности, чтобы не только выжить, но и преуспеть.

Потому что сейчас тяжелое время для ребенка.Уровень самоубийств среди подростков стремительно растет. Более одного из пяти студентов говорят, что над ними издевались. Стремление детей к академическим достижениям находится на рекордно высоком уровне. Вот почему так важно повышать самооценку вашего ребенка.

Уверенность в себе проистекает из чувства компетентности. Уверенный в себе ребенок нуждается в позитивном и реалистичном восприятии своих способностей. Это происходит из достижений, больших и малых. Ваши ободряющие слова могут помочь развить эту уверенность, особенно когда вы говорите о конкретных усилиях или способностях вашего ребенка.

Вот 10 советов, которые помогут вашему ребенку обрести уверенность в себе:

1. Любите своего ребенка. Это кажется очевидным, но, вероятно, это самое важное, что вы можете дать своему ребенку. Даже если вы делаете это несовершенно — а кто этого не делает? — всегда излучаете много любви. Ваш ребенок должен чувствовать себя принятым и любимым, начиная с семьи и заканчивая другими группами, такими как друзья, одноклассники, спортивные команды и сообщество. Если вы кричите, проигнорируете или сделаете другую родительскую ошибку, обнимите ребенка и скажите ему, что вам жаль, и вы его любите.Безусловная любовь закладывает прочный фундамент уверенности.

2. Хвалите там, где заслуживает похвалы. Важно хвалить ребенка и давать положительные отзывы, потому что дети, особенно молодые, оценивают свои достоинства и достижения по тому, что вы думаете. Но будьте реалистами в своих похвалах. Если у ребенка что-то не получается или он не проявляет таланта к определенному навыку, похвалите его усилия, но не хвалите результаты нереально. Убедите ребенка, что не уметь все делать идеально — это нормально.Скажите ему, что некоторые вещи требуют постоянных усилий и практики — и иногда нормально двигаться дальше после того, как вы приложили все усилия.

Подробнее: Советы экспертов по воспитанию счастливого и здорового ребенка

3. Помогите ребенку ставить перед собой реалистичные цели. Когда ваш ребенок только начинает заниматься футболом, для него нормально думать, что он в конечном итоге окажется в олимпийской сборной. Но если ей не удается попасть в университетскую команду в старшей школе, и она все еще думает, что она игрок олимпийского уровня, тогда ей нужно сосредоточиться на более реалистичных целях.Научите ребенка ставить разумные цели, чтобы избежать чувства неудачи. Если цель натянута, обсудите несколько достижимых краткосрочных шагов на этом пути.

4. Образец любви к себе и позитивного разговора с самим собой. Вы должны полюбить себя, прежде чем сможете научить своего ребенка любить самого себя. Вы можете смоделировать такое поведение, поощряя и хваля себя, когда у вас все хорошо. Бежите ли вы в марафоне, получаете повышение на работе или устраиваете успешный званый обед, отметьте свои успехи вместе с детьми.Расскажите о навыках, талантах и ​​усилиях, необходимых вам для достижения этих достижений. В том же разговоре вы можете напомнить своему ребенку о навыках, которыми он или она обладает, и о том, как их можно развить и использовать.

5. Обучайте стойкости. Никто не успевает все время. Будут неудачи и неудачи, критика и боль. Используйте эти препятствия в качестве обучающего опыта, а не зацикливайтесь на событиях как на неудачах или разочарованиях. Старая пословица «Попробуй, попробуй, попробуй еще раз» имеет свои достоинства, особенно в том, что она учит детей не сдаваться.Но также важно подтверждать чувства вашего ребенка, а не говорить: «Ой, просто развеселись» или «Тебе не должно быть так плохо». Это помогает детям научиться доверять своим чувствам и чувствовать себя комфортно, делясь ими. Дети узнают, что неудачи — нормальная часть жизни, и с ними можно справиться. Если ваш ребенок плохо сдает тест, не подавляйте его жалостью и не говорите, что он никогда не будет хорошим читателем. Вместо этого поговорите о том, какие шаги он может предпринять, чтобы в следующий раз добиться большего успеха. Когда ему это удастся, он будет гордиться своим достижением.

6. Прививайте независимость и приключения. Уверенные в себе дети готовы пробовать новое, не опасаясь неудач. С младшими детьми вам нужно будет наблюдать со стороны. Создавайте ситуации, в которых она может что-то делать для себя, и убедитесь, что ситуация безопасна, но затем дайте ей пространство. Например, покажите, как приготовить бутерброд, а затем позвольте ей попробовать это самостоятельно, без вашего зависания и вмешательства. Поощряйте исследования, будь то поездка в новый парк или новые продукты во время еды.Однодневные поездки и экскурсии, новые хобби, каникулы и поездки с товарищами по команде или одноклассниками могут расширить кругозор вашего ребенка и укрепить уверенность в его способности справляться с новыми ситуациями.

7. Поощряйте занятия спортом или другие физические нагрузки. Спорт больше не является прерогативой мальчиков, он помогает девочкам и мальчикам обретать уверенность в себе. Они узнают, что могут практиковаться, совершенствоваться и достигать целей. Другие преимущества: они учатся распознавать свои сильные стороны, принимать или укреплять свои слабости, справляться с поражениями, расширять круг друзей и учатся командной работе.Еще один бонус для повышения уверенности: они остаются в форме и учатся уважать свое тело. Постарайтесь найти физическую активность, которая ему или ей нравится, будь то танцы, боевые искусства, езда на велосипеде или пеший туризм.

Подробнее: Готовься всей семьей

8. Поддержите их стремление к увлечению. Все в чем-то преуспевают, и здорово, когда ваш ребенок это что-то обнаруживает. Как родитель уважайте и поощряйте интересы вашего ребенка, даже если они вас не интересуют. Хвалите своего ребенка, когда он чего-то добивается в своей многообещающей деятельности.Если у вашего сына есть талант играть на гитаре в группе, поддерживайте его интерес, если это не мешает его обязанностям, например, учебе. Это не значит, что вы даете волю своему подростку, чтобы он не выходил всю ночь или курил травку в своем гараже, что подводит нас к следующему совету.

9. Устанавливайте правила и будьте последовательны. Дети чувствуют себя увереннее, когда знают, кто главный и чего ожидать. Даже если ваш ребенок считает, что ваши правила слишком строгие, он будет уверен в том, что он может и что не может делать, когда вы устанавливаете правила и последовательно их обеспечиваете.В каждом доме будут свои правила, которые со временем будут меняться в зависимости от возраста вашего ребенка. Какими бы ни были ваши домашние правила, четко определяйте, что важно в вашей семье. Изучение правил и следование им дает детям чувство безопасности и уверенности. По мере взросления дети могут вносить больший вклад в правила и обязанности. Но важно помнить, что вы родитель, а не лучший друг. Когда-нибудь, когда ваш ребенок почувствует давление со стороны сверстников, он или она, возможно, оценит наличие основания и уверенности, чтобы сказать: «Нет, я не могу этого сделать.«

10. Тренируйте навыки взаимоотношений. Уверенность в отношениях — ключ к уверенности вашего ребенка в себе. Самые важные начальные отношения — это любящие отношения между родителями и детьми. Но по мере того, как круг общения вашего ребенка расширяется, вы поможете ему увидеть, как его действия влияют на других, и научите его сохранять внутреннюю уверенность в себе, когда действия других людей влияют на него. Ваша роль как родителя — не «исправлять» каждую ситуацию, а, скорее, научить вашего ребенка состраданию, доброте, самоутверждению и, да, уверенности, чтобы справляться со взлетами и падениями в отношениях.

.

Воспитание 101- Развивайте эффективные родительские навыки и станьте лучшим родителем

Добро пожаловать на семинар по обучению родителей в Интернете. Место для развития родительских навыков, которые помогают родителям дисциплинировать детей от малышей до подростков, а также побуждают детей и подростков чувствовать себя позитивно и становиться победителями, которыми они должны были быть. Множество практических решений для родителей, а также советов по улучшению общения, построения позитивных отношений и других полезных родительских навыков.Цель воспитания детей — научить детей развивать самодисциплину. Многие родители считают, что шлепки необходимы для эффективного наказания. Когда родители изучают и применяют три принципа эффективности, используя методы воспитания, описанные на этой и других страницах, они обнаруживают, что крики, крики и шлепки исчезают, и устанавливаются позитивные отношения.

Основные темы:

Рекомендации для отношений между родителями и детьми
  • Старайтесь регулярно устанавливать дополнительное время, чтобы заниматься с ребенком чем-нибудь интересным.
  • Никогда не спорьте о дисциплине перед детьми.
  • Никогда не отдавайте приказы, просьбы или команды, не будучи в состоянии обеспечить их выполнение в данный момент.
  • Будьте последовательны, то есть поощряйте или наказывайте за одно и то же поведение одинаковым образом, насколько это возможно.
  • Согласитесь, какое поведение желательно, а какое нежелательно.
  • Согласитесь, как реагировать на нежелательное поведение.
  • Как можно более четко объясните, чего следует ожидать ребенку, если он или она совершит нежелательное поведение.
  • Четко проясните, в чем заключается нежелательное поведение. Недостаточно сказать: «У вас беспорядок». Грязный следует указывать с точки зрения того, что имеется в виду: «Вы оставили грязную одежду на полу, грязные тарелки на вашем столе, а ваша кровать не застелена».
  • После того, как вы заявили о своей позиции, и ребенок атакует эту позицию, не продолжайте защищаться. Просто повторите позицию еще раз, а затем перестаньте отвечать на атаки.
  • Обратите внимание на постепенные изменения в поведении.Не ждите слишком многого. Хвалите поведение, которое приближает вас к желаемой цели.
  • Помните, что ваше поведение служит образцом для поведения ваших детей.
  • Если один из вас наказывает ребенка, а другой входит в комнату, этот другой человек не должен вмешиваться в происходящий спор.
  • Поощряйте желаемое поведение как можно больше словесной похвалой, прикосновением или чем-то осязаемым, например игрушкой, едой или деньгами.
  • Вы оба должны в равной степени нести ответственность за соблюдение дисциплины в максимально возможной степени.

Нужна дополнительная помощь? Посетите разделы [Родительские навыки] и [Эмоциональное и социальное развитие] в магазине CDI.

«3 Е» эффективного воспитания детей

Дисциплина должна быть:

  • Фирма: Последствия должны быть четко обозначены, а затем соблюдаться в случае ненадлежащего поведения.
  • Справедливо: Наказание должно соответствовать преступлению. Также в случае повторяющегося поведения следует заранее сообщить о последствиях, чтобы ребенок знал, чего ожидать.Сурового наказания не нужно. Использование простого тайм-аута может быть эффективным, если оно используется последовательно каждый раз, когда возникает поведение. Кроме того, использование вознаграждения в течение периода времени, например, части дня или целого дня, когда не было получено никаких тайм-аутов или, возможно, только один тайм-аут.
  • Дружелюбно: Используйте дружелюбный, но твердый стиль общения, сообщая детям, что они вели себя ненадлежащим образом, и дайте им понять, что они получат «согласованные» последствия. Поощряйте их вспоминать, что им следует делать, чтобы избежать последствий в будущем.Работайте над тем, чтобы «уловить их хорошие качества» и хвалите их за соответствующее поведение.
Родитель как учитель / тренер

Рассматривайте свою роль как учителя или наставника своих детей. Подробно продемонстрируйте, как вы хотите, чтобы они себя вели. Попросите их попрактиковаться в поведении. Ободряйте их вместе с конструктивной критикой.

  • Старайтесь регулярно выделять время на то, чтобы заниматься с детьми чем-нибудь веселым.
  • Вместо того, чтобы говорить им, чего не следует делать, научите и покажите им, что они должны делать.
  • Используйте описательную похвалу, когда они что-то делают хорошо. Скажите: «Мне нравится, как вы ____, когда ____». Быть конкретной.
  • Помогите ребенку научиться выражать свои чувства. Скажите: «Кажется, вы расстроены». «Как ты себя чувствуешь?» «Ты расстроен?» «Похоже, ты злишься на это». «Все нормально. чувствовать себя так. »
  • Постарайтесь увидеть ситуацию так, как это делают ваши дети. Внимательно их слушайте. Постарайтесь представить себе, как это будет выглядеть для них.
  • Используйте мягкий, уверенный тон голоса, чтобы перенаправить их, когда они расстроены.
  • Будьте хорошим слушателем. Поддерживайте зрительный контакт. Физически опуститесь до уровня младших детей. Не перебивай. Задавайте открытые вопросы, а не вопросы, на которые можно ответить утвердительно или нет. Повторите им то, что вы слышали.
  • Убедитесь, что они понимают указания. Попросите их повторить их снова.
  • По возможности дайте им возможность выбирать, когда и как выполнить запрос.
  • Обратите внимание на постепенные изменения в поведении. Не ждите слишком многого. Хвалите поведение, которое приближает вас к желаемой цели.
  • Разработайте невербальный знак (жест), который ваши дети воспримут как сигнал о том, что они неуместны и что им необходимо изменить свое поведение. Это поможет им ответить на ваш запрос, не расстраиваясь.
Использование вознаграждения в позитивном воспитании

По возможности старайтесь использовать поощрение и похвалу, чтобы побудить вашего ребенка улучшить свое поведение.

Для детей младшего возраста можно использовать «бабушкиное правило». Скажите: «Когда вы соберете всю свою одежду, вы можете выйти и поиграть.Обязательно используйте «когда», а не «если».

Совместите награду с тайм-аутом за серьезное подрывное или вызывающее поведение. Скажите: «Каждый раз, когда вы ____, у вас будет ____ тайм-аут. Если вы можете провести весь день (день, день и т. Д.) Без перерыва, вы заработаете ____ ..

The First Time Club

Если вам не удается заставить ребенка что-то делать, когда вы просите, сделать так, чтобы он стал членом «Клуба впервые».

  1. Составьте схему из 30 квадратов.
  2. Скажите ребенку, что каждый раз, когда он делает что-то в первый раз, когда его просят, счастливое лицо будет помещено в квадрат. Когда все квадраты будут заполнены, он получит награду.
  3. О вознаграждении договориться взаимно. Для детей младшего возраста вы можете разместить изображение награды на таблице, а для детей старшего возраста вы можете написать ее на таблице.
  4. Затем потренируйтесь с ребенком, как он должен себя вести. «Каждый раз, когда я прошу вас что-то сделать, я хочу, чтобы вы: (1) поддерживали зрительный контакт, (2) слушали тихо, (3) говорили:« Хорошо, я ____ ».затем (4) Сделай это ». Попрактикуйтесь в этом, сделав несколько запросов.
  5. Затем запустите программу.

Обязательно хвалите его за каждый успех во время тренировки, а также при запуске программы. К тому времени, когда квадраты будут заполнены, у него появится новая привычка. Когда он завершит программу, немедленно предоставьте награду. Возьмите таблицу и позвольте ему получить ее как часть награды. Продолжайте хвалить и поощрять, чтобы эта новая привычка сохранилась и стала еще сильнее.

The Family Chip System

Если вашему ребенку сложно жить дома, подумайте об использовании «Family Chip System». Это очень мощный инструмент. При постоянном использовании у большинства детей наблюдается значительное улучшение всего за несколько недель. Программа предусматривает немедленное вознаграждение за надлежащее поведение и немедленные последствия за ненадлежащее поведение. Между прочим, если у вас есть другие дети примерно того же возраста, что и ребенок, для которого вы разрабатываете эту программу, включите их также в программу.Детям эта система очень нравится. Родители любят систему.

Вот шаги, которые необходимо выполнить, чтобы использовать эту программу с вашим ребенком:

  1. Купите коробку фишек для покера в аптеке.
  2. Проведите семейное собрание, чтобы обсудить необходимость программы. Скажите детям, что это поможет им научиться заботиться о себе. Вы можете сказать детям старшего возраста, что эта система похожа на то, что испытывают взрослые: (1) Взрослые зарабатывают деньги за работу; (2) Взрослые должны платить штрафы за нарушение таких правил, как превышение скорости, или за просрочку платежа; (3) Взрослые тратят деньги на то, что им нужно, а также на некоторые вещи, которые они хотят.
  3. Составьте список действий, за которые они будут получать фишки. Начните с утра, а затем в течение дня ищите варианты поведения, которые можно вознаградить. Это может быть позитивный настрой, самопомощь и работа по дому. Если вы используете программу изменения поведения в школе, вы можете давать им фишки за каждый балл, заработанный в этой системе. Вот некоторые возможности: вставать вовремя, чистить зубы, вовремя собираться в школу, приятно играть с братом или сестрой, выполнять работу по дому, например, кормить питомца или выносить мусор, говорить «пожалуйста » и «спасибо», делать то, что нужно первый раз, когда их просят, они делают домашнее задание без суеты, вовремя готовятся ко сну, вовремя ложатся спать, убирают в спальне.
  4. Согласуйте список действий, которые приводят к потере фишек. Они могут включать в себя оппозиционное, вызывающее или подрывное поведение. Вот некоторые примеры: истерики, крики, крики, драки, споры, бросание вещей, прыжки по мебели, вставание после отхода ко сну, ругань, унижение других. (Некоторые более серьезные действия получат тайм-аут, а также штраф).
  5. Согласуйте список привилегий, которые они будут получать и за которые будут платить фишками. Некоторые привилегии будут куплены на день, другие будут куплены на период времени (обычно полчаса).К ним могут относиться: просмотр телевизора, игры на улице, компьютерное время, аренда велосипеда или другой большой игрушки, игра с родителями и т. Д.
  6. См. Предложения по вознаграждению для детей.
  7. Назначьте баллы каждому элементу в списке. См. Пример ниже:

Чипы Earn для

Изготовление станины

2

Спальня подбора

2

2

2
Сервировка стола

4

Готов ко сну вовремя

2

Ложусь вовремя

2

делаю 1

Сказать «пожалуйста» и «спасибо»

1

Lose Chips For

Выбросить вещи 4 + Time Out
Спор 2
Прерывание 2 9015 7
Бег по дому 2

Привилегии тратить фишки для

9015
Просмотр телевизора 5 фишек на 1/2 часа
Игра вне дома
Прокат велосипеда 5 фишек на день
Поход к друзьям 10 фишек
Игра с родителями 5 фишек

Перед запуском программы потренируйтесь отдавать и получать фишки.Практика должна основываться на правилах для родителей и детей, приведенных ниже:

Правила для родителей при раздаче фишек

  • Будьте рядом со своим ребенком и не должны касаться его (не в 20 футов или двух комнатах).
  • Посмотрите на своего ребенка и улыбнитесь.
  • Используйте приятный тон голоса.
  • Убедитесь, что ваш ребенок смотрит на вас лицом и смотрит на вас.
  • Похвалите своего ребенка «Привет, это здорово. Вы действительно хорошо делаете работу. Это действительно помогает мне «. Награждайте ребенка фишками «Вот 2 фишки за отличную работу.
  • Опишите правильное поведение вашего ребенка, чтобы он точно знал, за какое поведение его хвалят и награждают.
  • Время от времени обнимайте ребенка или используйте другие формы позитивного прикосновения.
  • Попросите ребенка поблагодарить вас, например: «Спасибо, , мама» или «Хорошо».

Правила для родителей, когда забирают фишки

  • Будьте рядом с ребенком и можете дотронуться до него.
  • Посмотрите на своего ребенка и улыбнитесь.
  • Используйте приятный тон голоса.
  • Убедитесь, что ваш ребенок смотрит на вас лицом и смотрит на вас.
  • Объясните, что было неуместно, например: «Помните, что вам не разрешается бегать по дому, потому что это небезопасно». «Вам нужно научиться не кричать и не кричать, чтобы мы могли наслаждаться вместе дома».
  • Будьте отзывчивы. «Я знаю, что терять фишки сложно, но это правило».
  • Дайте ребенку штраф.
  • Убедитесь, что ваш ребенок правильно получает чип.
  • Иногда необходимо запрашивать соответствующие ответы.Например: «Давай, улыбнись — правильно».
  • Если ваш ребенок очень хорошо воспринимает потерю фишки, неплохо было бы вернуть ему одну или две фишки.
  • Если ваш ребенок слишком зол или расстроен, чтобы дать вам фишки, не форсируйте его. Поместите ребенка в тайм-аут (чтобы он остыл), а затем возьмите фишки.

Правила для детей при получении фишек

  • Вы должны смотреть на родителей лицом и улыбаться.
  • Вы должны подтвердить наличие чипов, сказав «O.К. »,« Спасибо »или еще что-нибудь приятное.
  • Стружку необходимо поместить в указанный контейнер. (Любые оставленные фишки теряются.)

Правила для детей при потере фишек

  • Вы должны повернуться лицом к своим родителям, посмотреть на них и улыбнуться (не хмуриться).
  • Вы должны подтвердить потерю фишек с помощью “ В ПОРЯДКЕ» или «Хорошо», «Я принесу фишки» и т. д. (Вы должны смотреть на них и быть вежливым).
  • С удовольствием подарите фишки родителям.
  • Разместите список поведения и заработанные фишки в удобном месте.
  • Пусть ваш ребенок украсит бумажный стаканчик, чтобы хранить свои фишки. Поместите «банку» фишек — банку или миску и поставьте в место, недоступное для детей.
  • Начать пользоваться программой. Не стесняйтесь изменять программу в любое время, проводя собрание. Иногда для достижения цели необходимо повышать или понижать значения баллов. Вы также можете добавлять или удалять элементы из списка.
  • Примерно через 6 недель вы сможете начать короткие испытания системы. Скажите: «Сегодня мы попробуем не использовать чиповую систему.Если дела пойдут хорошо, мы попробуем снова на следующий день ». Если испытание прошло успешно, продолжайте примерно неделю. Если дела по-прежнему идут хорошо, проведите собрание и отметьте все, что вы и ваш ребенок получили от системы. Если ваш ребенок не готов, продолжайте программу.

Примечание. Если у вашего ребенка заканчиваются фишки, составьте список дополнительных дел, которые он может выполнить, чтобы заработать фишки, чтобы они остались в системе.

.

(/): Красота сквозь боль

Красота через боль

Много людей (особенно женщины) мечтают быть красивыми и могут далеко уйти стать более привлекательным. Некоторые из нас не совсем довольны с нашим телом, некоторые хотят стать выше или стройнее, некоторые хотел бы улучшить свои функции. Есть разные способы для достижения совершенства: косметика, кремы, лосьоны, красивые одежда и др.Но в поисках совершенства многие из нас забывают о рисках для здоровья, связанных с нашим непреодолимым желанием быть модно и красиво. Можем ли мы навредить себе, улучшив и украшать наши тела? Конечно можем.

Вспомним прошлое. Желая достичь женского идеала и иметь на осиной талии многие женщины носили корсет. Его происхождение теряется в далекая древность. Считается, что первые египетские женщины носили корсеты.Корсет использовался во Франции и Англии еще в 12 век. Корсет стал чрезвычайно модным в 16 век, во время правления Екатерины Медичи из Франции и королева Англии Елизавета. Дама не могла рассмотреть ее фигура идеальна, если только она не могла обхватить талию двумя руками. Чтобы уменьшить естественный размер талии, женщины носили прочную жесткую одежду. корсет день и ночь. В XVIII веке респектабельные женщины все классы общества носили корсет (или пару «шуб»).Стойки были сделаны из нескольких слоев прочной ткани, такой как лен или хлопок. Использовались полоски китового уса или металлические рамки. чтобы сделать одежду более жесткой. Полоса кости или дерева была побольше. заскользил по центру спереди, чтобы сохранить осанку владельца абсолютно жесткий.

Многие врачи предупредил женщин об опасности слишком тугой шнуровки корсета и некоторых посоветовал вообще не носить корсет. Одна известная рента против корсет в 1874 году перечислил 97 различных заболеваний, вызванных туфли и корсеты.Предполагаемые симптомы варьировались от ослабленного дыхание и кровообращение к повышенной истерии и меланхолии. Обмороки у многих викторианских женщин были вызваны не их чрезмерная чувствительность, но из-за недостатка кислорода. Корсет может привести к выкидышу или деформации потомства. Кроме кости или сталь корсета могут сломаться и поранить женщину кто его носил.

Но женщины продолжали носить жесткие корсеты, несмотря на все риски для здоровья и очевидные физические неудобства.Зачем они это сделали? Ответ довольно просто. Дело в том, что физическая красота ассоциировалась с добродетелью. Прямая осанка и тонкая талия стали знак скромности, дисциплины и изысканности. Свободная одежда означала распущенная мораль и те женщины, которые отказывались носить корсет, были считается ленивым и аморальным. Корсет никуда не делся но в наши дни он совсем не похож на корсеты женские носили несколько веков назад.Не приводит к искажению и беспомощности уже нет. Современные корсеты очень мало влияют на теле владельца.

Многие женщины В наши дни мода не носит корсеты, но никогда не должна забывать что есть еще много предметов одежды, которые можно опасны для их здоровья. Всем женщинам нравится носить высокие каблуки обувь, потому что они делают ноги длиннее и стройнее. Врачи утверждают, что высокие каблуки вызывают серьезные проблемы со стопами и стопами. боль.Они также могут привести к деформации стопы и заболеваниям колен. Ведь женщина на высоких каблуках может упасть и растянуть ее лодыжку.

Многие думают что косметика и одежда не могут помочь им стать красивее и прибегают к пластической хирургии. Реконструктивная хирургия техники были выполнены в Индии в 2000 году. Пластическая хирургия сильно развился в течение 20 века в США. Мир рекорд пластической хирургии принадлежит певице Синди Джексон. и писатель родился в Огайо в 1955 году.Синди пыталась добиться Кукла Барби выглядела, но она также хотела выглядеть убедительно естественный ».

Некоторые люди прикрывают их тела с татуировками. Татуировка популярна во многих частях страны. мир, и это практикуется для декоративных, религиозных или других причины. Юлия Гнусе (известная под псевдонимом The Illustrated Леди ‘) — самая татуированная женщина в мире, 95% ее тела. Врачи предостерегают людей от возможных опасностей татуаж, включая инфекции и аллергические реакции.

Многие молодые люди украсить их тела пирсингом. Элейн Дэвидсон держит Рекорд Гиннеса как самая пронзенная женщина в мире. Общий вес ее украшений составляет около 3 килограммов и Элейн. не намерен останавливаться на достигнутом. Тело пирсинг — процедура болезненная и рискованная: может вызвать аллергию. реакции и бактериальная инфекция. Заражение из-за пирсинга язык может быть смертельным!

Перед экспериментируя со своим телом, подумайте дважды.Стоит ли игра свеча? Помните, что здоровье и красота неразрывно связаны. Поэтому не превращайтесь в инвалида ради красота, мода или слава.



1. Прочтите следующие предложения и обведите ВЕРНО или НЕВЕРНО:
1) Люди не могут навредить себе, улучшая и украшая их тела. T | F |
2) Корсет появился во Франции и Англии в 12-м. век.T | F |
3) В XVIII веке респектабельные женщины всех сословий в общество носило корсет. T | F |
4) Одна известная рента против корсета в 1874 году насчитывала 50 различные заболевания, вызванные пребыванием и корсетами. T | F |
5) В наши дни женщины больше не носят корсеты. T | F |
6) Низкие каблуки вызывают серьезные проблемы со стопами и боль в ногах. T | F |
7) Пластическая хирургия получила большое развитие в 20 веке в Соединенные штаты.T | F |
8) Инфекция из-за прокола брови может привести к летальному исходу. T | F |

2. Завершите каждое предложение (A H) одним из окончаний. (18):
A. Есть разные способы достичь совершенства:
Б. Желание достичь женского идеала и завести осу талия
C. Корсет стал очень модным
D. Стойки были сделаны из нескольких слоев прочной ткани, например как
Э.Полосы китового уса или металлические рамки использовались до
F. Многие обмороки у викторианских женщин были вызваны не их чрезмерная чувствительность, но к
г. G. Техники реконструктивной хирургии выполнено
H. Врачи предупреждают людей о возможных опасностях нанесения татуировок. из них

1. Корсет носили многие женщины.
2. недостаток кислорода.
3. косметика, кремы, лосьоны, красивая одежда и др.
4.в Индии в 2000 году.
5. в 16 веке, во время правления Екатерины Медичи Франции и королевы Англии Елизаветы.
6. инфекции и аллергические реакции.
7. лен или хлопок.
8. Сделайте одежду более жесткой.

3. Прочтите и переведите следующие пословицы и поговорки и найти их русские аналоги. Объясните их значение
Красота в глазах любовника.
Благодать продлится, красота взорвется.
Никогда не судите по внешнему виду.
Одежда красит человека.
Красивый такой же красивый.
О вкусах не спорят.
Джентльмена делает не веселое пальто.
Наружность обманчива.
Из красивой похлебки не получится.
Лицо — указатель сердца.

4. Ответьте на вопросы
1) Почему не многие люди довольны своим телом?
2) Какое влияние корсет оказал на фигуру владельца?
3) Какие риски для здоровья были связаны с ношением корсета?
4) Почему многие женщины продолжали носить жесткие корсеты, несмотря на все риски для здоровья и явные физические неудобства?
5) Что можете сказать о современных корсетах?
6) Почему женщинам нравится носить туфли на высоком каблуке?
7) Каковы причины не носить туфли на высоких каблуках?
8) Почему люди прибегают к пластической хирургии?
9) Почему татуировка популярна во многих частях мира?
10) Почему пирсинг — рискованная процедура?
11) Как далеко вы можете зайти, чтобы стать красивее и привлекательнее?
12) Какие безопасные способы стать красивее?

5.Заполните таблицу
Для — Против
корсет
высокие каблуки
пластическая хирургия
татуировка
пирсинг

6. Прочтите цитаты ниже. Выберите любую цитату и комментарий на нем
«Причинять боль — тирания; сделать счастливым, правда империя красоты ». (Сэмюэл Батлер)
«Все причудливые люди создают красоту мира.’ (Майкл Франти)
«Красота — единственное стремление, исключительная цель Taste». (Шарль Бодлер)
«Личная красота — лучшая рекомендация, чем любое письмо. ссылки. ‘ (Аристотель)
« Нет прекрасной красоты, в которой не было бы какой-то странности в пропорции. (Фрэнсис Бэкон)
«Красота тоже подчиняется вкусу времени, поэтому прекрасное женщина из Belle Epoch не совсем идеальная красота сегодня, поэтому красота — это то, что меняется со временем.'(Карл Лагерфельд)
«Красота — это то, что приносит радость». (Эдна Сент-Винсент Ми я лежу)
Всем нужна красота, а также хлеб, места для игр и молитесь там, где природа может исцелить и дать силу телу и душа ». (Джон Мьюир)

Решите кроссворд.
По
1.Медицинская практика изменения внешнего вида людей лица или тела. Это может быть косметический и восстановительный.
3.Облегающее нижнее белье, которое женщины носили особенно в прошлом, чтобы сделать талию стройнее, (изображение 2)
6. Максимально хорошее самочувствие.
9. Узкая часть в середине человеческого тела.
10. Густое гладкое вещество, которое вы наносите на кожу, чтобы он мягкий.
12. Жидкая смесь, которую вы наносите на кожу или волосы для очистки, смягчить или защитить его.
13. Изображение или надпись, постоянно оставленные на вашей коже. с помощью иглы и чернил.{рисунок 1)
14. Отверстие, проделанное через часть вашего тела, чтобы вы могли украшения там, или процесс изготовления этих отверстий.
Вниз
2. Предмет одежды (формальный).
4. Вещество, которое вы наносите на лицо и тело, чтобы выглядеть более привлекательно (например, пудра, помада и т. д.).
5. Качество людей, мест или вещей, которое делает их очень привлекательно на вид.
7.Часть чьего-либо лица, например глаза, нос и т. Д.
8. Стиль одежды, прически и т. Д., Популярный на определенном время.
11. То, как вы занимаетесь сидя или стоя.

А. Каков твой идеал красоты? Обсудите это со своими товарищами по группе.


Б. Прочтите текст «Красота через боль» и обсудите название текст.

» . . « .. 2012.

.