3 шага, чтобы научиться гипнозу

Если вы решили самостоятельно учиться гипнозу, вам понадобится программа обучения. Составляя ее, учтите 3 шага, которые всегда лежат в основе обучения гипнозу.

 

 

Шаг # 1. Изучите внушения.

Внушать – основной навык гипнотизера, поэтому обязательно выучите максимум разных видов внушений. Во-первых, так у вас будет больше шансов повлиять на собеседника. Во-вторых, вы поймете, какой из типов внушений наиболее комфортен именно для вас.

Примеры внушений вы можете почерпнуть из рекомендованных книг по гипнозу.

 

Для освоения внушений важно:

– понять их структуру.

– научиться закладывать внушения в разговор с людьми. Задайтесь простой целью – например, получить на рынке скидку сильно больше, чем предлагает продавец. И внушайте. Попробуйте как минимум 5 ситуаций с разными людьми, потому что без практики самостоятельно научиться гипнозу невозможно.

 

 

Шаг # 2. Начните наводить транс.

Если нет транса – значит, нет гипноза. Ведь в трансе внушения работают гораздо лучше. Гипнотический транс можно наводить:

• рассказывая интересную историю,
• описывая ощущения слушателя,
• размышляя вслух.

 

В общем, говорите таким образом, чтобы вас хотелось слушать, а не перебивать. Свободно говорить в присутствии объекта внушений – это критически важный навык для того, что учиться гипнозу. Чтобы его развить, нужно сделать как минимум 10 наведений транса на разных людей. Незнакомых вам, конечно.

Обратите внимание на записи курса гипноза, который я проводил несколько лет.

 

Шаг #3. Оставайтесь уверенными и спокойными.

Когда кто-то дрожащим от волнения голосом неуверенно пытается что-то внушать, он внушает только жалость и отвращение. О гипнозе тут уже речь не идет. Чтобы развить в себе спокойствие, важно работать в двух направлениях:

1. Занимайтесь самогипнозом, и спокойствие станет частью вас. Вот тут, к примеру, можно скачать аудиосеанс по расслаблению.
2. Побольше общайтесь с малознакомыми людьми. Со временем это научит вас сохранять спокойствие, когда вы начнете на них воздействовать.

 

Если у вас не срабатывают внушения или человек не входит в транс, в общем, что-то не получается – найдите того, кто уже хоть чуть-чуть знаком с гипнозом. Пусть он увидит как вы внушаете и подскажет, что изменить в вашем гипнозе. Внушения, интонации, позу, собственное состояние, взгляд, ритм или что-то еще.

 

И как только вы поймете, что уже можете рассказывать малознакомому человеку какие-то истории, незаметно пробрасывая свои внушения, – примите мои поздравления! У вас получилось научиться гипнозу.  Самостоятельно.

Все дальнейшие шаги – это уже тренировка мастерства. Именно тогда можно начать развивать грудной (гипнотический) голос, знакомиться с основами воздействия без слов и другими интересными приемами, о которых не пишут в книгах.

Важно! Если вы заинтересовались гипнозом, чтобы решить свои проблемы в отношениях с другими людьми, для этого гораздо лучше подходит консультации психотерапевта. Я пришел к такому выводу после 8 лет практики гипноза.

 

Можно ли научиться гипнозу самостоятельно?

О сеансах гипноза слышал каждый. Но многие просто боятся попасть под влияние, изучая материалы о том, как не поддаваться такому воздействию. С другой стороны, страх перед гипнозом избавляет вас от возможности постичь преимущества суггестии. Ведь это терапия, которая не первое десятилетие используется в традиционной медицине – почему бы не узнать о ней больше, или даже, попробовать самостоятельно освоить ее азы?

Мы расскажем, как можно самостоятельно научиться элементарным приемам гипноза, в чем суть подобных упражнений, и когда без помощи специалиста точно не обойтись.

Кто может научиться?

Заметим сразу, что базовые практики и упражнения гипноза может выполнять любой человек. Совершенно неважно, есть ли у вас природная предрасположенность к проведению таких сеансов или психологии в целом. Если вы верите в силу гипнотерапии, понимаете, чего конкретно хотите добиться, то в таком случае, вы добьетесь заметных успехов после регулярных упражнений.

Но не стоит думать о том, что после пары сеансов самостоятельной практики вы сможете избавляться от собственных проблем (зависимостей, страхов, фобий и комплексов) – с тем, с чем обычно обращаются к гипотерапевту. Скорее всего, вы сможете освоить введение в транс, это сможет помочь вам в случае трудностей со сном, при тревожности и легких стрессах. К тому же, это станет дополнительным способом изучить собственное подсознание и возможности мозга.

Кстати, если вы будете изучать гипноз самостоятельно, даже практикуя введение в транс, то сможете избегать нежелательного гипнотического воздействия извне, понимая используемые механизмы и собственную реакцию на суггестию.

Для того, чтобы вы могли регулярно погружаться в транс самостоятельно, вам нужны постоянные тренировки, действительно большая теоретическая база, ежедневная практика и закрепление полученных знаний. Идеально, если при самостоятельном гипнозе у вас есть ментор, который поможет вам лучше понять суть гипноза, сеансов, возможное влияние на ваш организм и сознание.

Ниже мы расскажем о том, как научиться входить в состояние транса самостоятельно даже без посторонней помощи. Конечно, это нельзя назвать полноценным гипнотическим сеансом, но вы сможете перейти на новый уровень своего сознания и понять, как на вас влияет суггестия в принципе. Вы увидите, что ничего страшного с вашим организмом не происходит, и это добавит смелости в обращении к специалисту за помощью на более серьезном уровне во время курса сеансов.

Упражнения для самостоятельного погружения в транс

Конечно, способов учиться гипнозу вы можете найти очень много. Далеко не все из них действенные, некоторые не дадут необходимого результата. В любом случае, 70% успеха упражнения зависит от регулярности его проведения, вашего настроя и восприятия всего процесса. Поэтому не настолько важно, какие конкретно тренировки вы проводите, а то, как вы это делаете. Мы расскажем про основные техники и приемы гипноза, которые вы сможете попробовать на вашем знакомом или друге.

Открытый гипноз

Это сеанс, который предусматривает непосредственное воздействие на человека, которого погружают в транс. Именно таким образом осуществляется стандартная терапия. Для ее использования нужно пройти несколько шагов:

1. Посадите человека в удобное кресло. Ваши глаза должны находиться на уровне выше его лица.
2. Возьмите человека за руку и держите за кисть таким образом, чтобы ощущать сердцебиение. Вторая рука должна находиться на плече. Вы обязательно должны сохранять зрительный контакт.
3. Глядя на переносицу пациента, попробуйте медленным и размеренным голосом попросите расслабиться и успокоиться. Смотрите на переносицу в течение пяти минут. После этого таким же спокойным голосом говорите о том, что человек устал, хочет спать, и его сон будет очень приятным и недлительным. Добавьте, что после выхода из состояния транса он испытает прилив энергии и жизненных сил. На этом же этапе скажите, что станет «триггером» к пробуждению. Это может быть свист, хлопок или кодовое слово, сказанное вами.
4. После того, как вы несколько раз проговорите аффирмации, встаньте сзади от человека в состоянии транса и уберите руки, скажите «вы спите». После этого можно будет при помощи триггера разбудить человека.

Конечно, четыре шага звучат очень просто. Но скорее всего, у вас не получится ввести своего пациента в состояние транса с первого, или даже десятого раза. Для этого необходимы постоянные тренировки и «подопытные», которые вам безоговорочно доверяют и готовы участвовать в погружении в транс.

Использование предметов

Вторая популярная методика предусматривает использование небольших предметов во время гипнотического сеанса. Именно такая процедура приходит на ум при упоминании суггестии как таковой (все помнят часы-маятник, при помощи которых в фильмах погружали людей в состояние транса). Действительно, предметы, используемые в таком сеансе должны быть небольшого размера и блестеть. Это не обязательно должны быть часы, может быть зеркальце, небольшой шарик или блестящий диск.

Такой предмет важно держать на уровне переносицы пациента, немного выше глаз и всегда на одном уровне. Для того, чтобы быстрее расслабить человека, рекомендуют также включать спокойную приятную музыку. Плюс использования предметов в том, что блестящий диск или шарик будут сами привлекать внимание, и пациент не сможет отвести глаз. Именно постоянный зрительный контакт и сосредоточенность нужны для легкого погружения в транс.

Через пару минут после начала зрительного контакта, говорите пациенту спокойным голосом о том, что он скоро уснет. Проще всего предупредить его, что когда вы досчитаете до пяти, то он погрузится в сон. Считайте также спокойно и размеренно, не переставая держать предмет на уровне переносицы. Далее правила транса такие же, как и при открытом гипнозе.

Следует ли пробовать?

Даже если после постоянных практик, изученной литературы и тренировок вы сможете вводить людей в состояние транса, вы должны помнить, что для решения тех или иных психологических проблем все же нужен профессионал.

Вероятнее всего, вы просто изучите гипноз и не сможете добиться устойчивого погружения в транс, ведь для этого нужны знания психологии, опыт, собственная методика и понимание каждого клиента. С другой стороны, самостоятельное изучение суггестии поможет вам при самогипнозе, позволит лучше узнать свою психику, и вы будете более расслаблены на сеансе у профессионала.

Мы советуем вам пройти несколько сеансов гипноза у одного из наших специалистов. Так вы увидите техники работы профессионалов с многолетним опытом. Как минимум, вы поймете, удалось ли вам добиться состояния транса у пациента, побывав там самостоятельно. Гипноз – это сложная «материя», успех сеансов зависит от десятка факторов, учесть который способен только профессиональный гипнолог.

Как научиться гипнозу — Технологии

 

Гипнозом называют особый процесс погружения сознания в транс. Под воздействием гипноза мозг начинает работать в ином режиме. Поэтому человек способен не только вспомнить давно утраченные сведения (события, имена, лица людей и др.), но и выполнить любые действия под руководством гипнотизёра.

Многие люди способны выполнить гипноз человека, и для этого не обязательно обладать паранормальными или экстрасенсорными способностями. Достаточно иметь уверенный взгляд и четко поставленный голос. При желании любой может развить в себе умение гипнотизировать. Но на это уйдет немало времени и сил.
________________________________________

А это бонус, тут вы можете скачать очень много интересных курсов

Скачать курсы _____________________________

Прежде чем научиться гипнозу самостоятельно, человек должен быть уверенным в себе и своих силах, а также уметь владеть собой и своими эмоциями. Это является основным правилом гипнотизера. Только тогда он сможет без труда привлечь внимание другого человека и внушить ему необходимую информацию.

Сегодня очень популярен скрытый гипноз, который проникает в сознание человека без погружения его в сон путем физиологического или психологического присоединения. В первом случае гипнотизер незаметно повторяет за собеседником его мимику, жесты и позу. Потом выполняет какое-либо действие (например, дотрагивается до своих волос), и если собеседник это повторил, значит «присоединение» произошло.

Чтобы научиться гипнозу и присоединения на психологическом уровне, гипнотизеру необходимо внимательно следить за речью собеседника и воздействовать на него «нужными» словами. Здесь человеку потребуется полный самоконтроль, большое терпение, уверенность в себе и проницательный взгляд.

Такой вид внушения также называют цыганский гипноз.

 

Он предусматривает перегрузку сознания (яркий визуальный образ, множество вопросов, прикосновение к человеку). Поэтому гипнотизер обязательно должен иметь привлекательный внешний вид, красивую открытую улыбку и способность поддержать разговор на любую тему.

Также различают любовный гипноз или нейролингвистическое программирование (НЛП). Общение с собеседником выстраивается по принципу «вы уже пара» и целью является создание иллюзии, что вы «созданы друг для друга». Для этого в ход пускаются не только жесты, мимика и взгляд, но и особые фразы из НЛП, позволяющие «настроить» человека на желаемый лад.

Многие интересуются – где научиться гипнозу? На самом деле это можно сделать самостоятельно у себя дома. Для этого предусмотрен специальный комплекс упражнений, позволяющий натренировать взгляд.

Комплекс состоит из трех групп. В первой происходит тренировка глазных мышц. Для этого подготавливают лист бумаги с черной точкой и располагают его в полутора метрах от глаз человека (например, крепят на стене). Затем выполняют следующие упражнения:
1. Взгляд направлен на точку. Не отводя глаз, выполняют круговые движения головы и медленно увеличивают радиус и скорость вращения. Так можно гипнозу научиться быстро и эффективно.
2. Не меняя положения, зафиксировать взгляд на точке в течение минуты. Потом следует быстро, но плавно направлять взгляд в разные стороны (вверх-вниз, вправо-влево и т.п.) и пристально фиксировать его. Это упражнение не только позволит научиться гипнозу дома, оно способствует улучшению зрения.
3. Исходное положение то же. Теперь, удерживая взгляд на черной точке, необходимо медленно поворачивать голову в стороны. Смотреть на точку следует очень внимательно и пристально.

Этот комплекс содержит любой самоучитель гипноза. Каждое упражнение нужно выполнять не дольше 1 минуты. Затем раз в 3 дня можно добавлять еще по минуте. В итоге через месяц на каждое задание следует посвящать около 10 минут.

Также следует помнить, что во время упражнений необходимо широко раскрывать глаза и стараться не моргать. Можно ли научиться гипнозу без такой сноровки? Однозначно, нет. Ведь именно глаза – главное оружие гипнотизера.

После освоения первой группы (то есть через месяц) приступают ко второй – тренировка неподвижного пристального взгляда. В нее входят такие упражнения:
1. Взгляд устремлен на точку, зафиксирован на ней и не моргает. Когда начнется покалывание в глазах, необходимо силой воли удержать их на точке и не моргнуть. Это основное и главное упражнение для тех, кто хочет научиться делать гипноз. Его также начинают выполнять с 1 минуты, увеличивая в течение месяца до 10 минут.
2. Теперь необходимо выбрать еще две точки – по одной на полу и на потолке. Сначала взгляд фиксируется на точке перед собой, потом он медленно переводится вниз (на пол) и на верх. Голова при этом неподвижна, а взгляд пристальный. Время фиксации в момент обучения гипнозу составляет 1–5 минут.

Спустя месяц приступают к заключительному этапу. Он включает группу упражнений на развитие гипнотического взгляда, то есть придание ему проницательности. Этот комплекс выполняется перед зеркалом. В него входят следующие задания:
1. Взгляд сосредоточен на своем отражении в зеркале на уровне переносицы. Можно даже поставить вспомогательную точку, когда искусство гипноза будет освоено, она уже не потребуется. Глаза должны смотреть неподвижно, без моргания, пристально и спокойно. Длительность — в начале 1 минута, через месяц доводят до 15 минут.
2. Теперь развивают перенос концентрации внимания. Взгляд устремлен в один зрачок и как бы «сквозь» него пытается проникнуть «в мозг». Потом он переходит на другой зрачок и также, не моргая, продолжает смотреть.

Самое важное и ответственное задание. Теперь во взгляд нужно вкладывать какое-то чувство, передавать эмоции глазами, не меняя выражения лица. Так, глядя в свое отражение, нужно передать чувство нежности и тепла, или наоборот – силу и угрозу. Такой упорный неподвижный взгляд имеет колоссальное внушение и силу. Он может успокоить человека, или наоборот заставить его волноваться.

Человек, который освоил эти упражнения, и знает, как научиться гипнозу глазами, сможет без труда погрузить собеседника в гипнотическое состояние. При этом все произойдет наяву и без дополнительных приспособлений вроде блестящего маятника.

Интересное видео с упражнениями по гипнозу

Как научиться гипнозу: первые шаги

Преимущество гипноза состоит в том, что гипнотизер может влиять на работу подсознания погруженного в транс человека, которой невозможно управлять в обычном состоянии. Обычно гипноз используют в том случае, когда пациенту нужно избавиться от какой-то тяжелой зависимости, сменить жизненные установки или справиться с комплексами. Это связано с тем, что в гипнотическом состоянии внушаемость человека становится очень высокой.

Способы гипноза

Существует большое количество разнообразных техник, которые помогают гипнотизерам вводить людей в транс. Выбор подходящего способа зависит от обстоятельств, в которых проводится сеанс, особенностей гипнотизируемого, а также от предпочтений того, кто собирается проводить сеанс.

Довольно распространенным способом гипноза является использование какого-либо блестящего небольшого предмета — это может быть небольшой шарик или кулон, а также зеркальце. Обычно его располагают прямо перед глазами человека, чтобы он смотрел только в одну точку.

Можно также проводить сеансы гипноза без использования каких-либо подручных средств, к примеру, с помощью техники взгляда прямо в глаза. В таком случае гипнотизеру нужно сесть напротив человека, взять его за запястье одной рукой и за плечо другой, а затем медленно и осторожно говорить определенные фразы.

Еще один распространенный способ связан с ощущением тепла и безопасности, которое возникает у того, кого гипнотизер вводит в транс. Сначала нужно попросить человека расслабиться, затем поднять ладонь над его лбом. Именно она и станет той точкой, куда будет направлен взгляд человека. В определенный момент тепло руки заставит человека закрыть глаза, тогда он и войдет в транс.

Упражнения для овладения гипнозом

Успешное введение в транс невозможно без постоянных практических упражнений. Важно тренировать не только способы по введению человека в состояние транса, но и отрабатывать методики его возвращения в реальность, ведь гипноз — это сильное воздействие на психику человека, а значит, любые необдуманные шаги могут закончиться очень печально.

В первую очередь необходимо уметь абстрагироваться от ненужных мыслей, смотреть в одну точку, совершенно ни о чем не думая. Для этого можно тренироваться смотреть в зеркало, преимущественно в зрачок правого глаза — тогда глаза гипнотизера не будут бегать.

Следует также уделить особенное внимание тренировке гипнотического взгляда, который будет эффективно воздействовать на других. Для этого можно взять лист бумаги и нарисовать на нем небольшой круг, затем нужно поочередно представить, что вы прожигаете его взглядом или направляете на него свою энергию.

Нужно также проводить тренировки с добровольцем, который согласится помочь поупражняться в гипнозе. Следует быть готовым к тому, что сначала вы сможете только заставить его расслабиться или заснуть — это уже будет довольно серьезная победа.

Первые шаги в обучении гипнозу

Первый шаг гипнотизера — это овладение теорией гипноза, знакомство с его техниками, способами и методами через соответствующую справочную литературу. Только когда у человека будут знания теоретических основ введения в транс, он сможет приступить непосредственно к гипнотическими действиям.

Для начала следует четко определить цель гипноза — это может быть развлечение и интерес, либо более серьезная гипнотерапия. Обычно при терапии оба участника гипнотической деятельности понимают цель транса, а вот гипноз для забавы обычно не так четко регламентирован.

Важно также научиться проговаривать команды в четкой последовательности, говорить гипнотизируемому, что его лоб сейчас нальется теплом или веки станут тяжелыми. Если гипнотизер будет медлить или забудет сказать какую-то фразу, это приведет к снижению степени внушаемости, а значит, сеанс будет уже не таким успешным.

Важно помнить также о чувствах человека, которые в гипнозе играют одну из определяющих ролей. Довольно часто гипнотизеры стремятся спросить о чувствах второго, определенных моментах его жизни, опыте или воспоминаниях. Именно так можно наиболее быстро и оптимально настроиться на собеседника и подключиться к его подсознанию.

Далее, когда гипнотизеру удалось «поймать волну» другого человека, он начинает использовать подходящую технику введения в транс. Это может быть расслабленное состояние неглубокого гипноза, сомнамбулизм или глубокий гипноз, либо другой его вид.

Для того чтобы освоить основы гипнотического воздействия на людей самостоятельно, можно также поучаствовать в нем самому и отправиться на сеанс к опытному специалисту. 

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

07.05.2019 07:56

Как научиться гипнозу в домашних условиях?

Люди еще с древних времен владели искусством вводить человека в транс. Чаще всего гипнозом обладали шаманы, жрецы и знахари. В наши же дни его практикуют в основном врачи-психотерапевты, которые помогают людям избавиться от их комплексов, фобий, зависимостей и последствий пережитых травм.

Большинство считают, что гипнозом обладают только люди с определенными врожденными способностями, которые имеют талант навязывать свою волю другим людям. Но на самом деле научиться этому навыку может любой желающий.

Для этого совсем не обязательно искать мастера по гипнозу. Конечно, под руководством профессионала вы сможете быстрее освоить это искусство, но всегда существует риск натолкнуться на шарлатана. А постичь основы гипноза вы можете и сами в домашних условиях. Но для начала нужно выяснить, что же такое гипноз?

Что же это такое?

Гипноз – это процесс введения человека в транс, во время которого он одновременно находится в состоянии бодрствования и сна, и при этом не может себя контролировать. Это своего рода воздействие на подсознание, которое, кстати, до сих пор до конца не изучено. Поэтому нужно отнестись к процессу обучения со всей серьезностью, так как человек в состоянии транса может быть непредсказуемым, и вы можете ему навредить.

Если вы все же решили самостоятельно освоить искусство гипноза, но не знаете, как это сделать, то можете воспользоваться нашими советами.

Общие рекомендации

1. Для того чтобы подчинить волю другого человека своей воле, гипнотизер должен обладать такими качествами, как уверенность в себе, умение концентрироваться и владение собой. Если у вас нет этих качеств, то нужно работать над их развитием. Человек, которого вы собираетесь загипнотизировать, не должен сомневаться в ваших способностях.
2. Концентрации можно научиться с помощью несложного упражнения. Для этого вам нужно на листе бумаге нарисовать черный круг диаметром 2 см и повесить его на уровне ваших глаз. Затем отойдите на 2 метра и пристально, не отрывая взгляда, смотри на этот круг в течение от 1 до 15 минут, пока глаза не начнут слезиться.

После этого можно усложнить задачу. Сконцентрируйтесь на круге, но при этом ходите по комнате в течение 15 минут.

3. Одним из самых важных инструментов для гипнотизера является его голос. Он должен быть приятным, не тихим и не громким. Вы должны отдавать четкие, короткие команды спокойным, но уверенным голосом. Человек должен воспринимать их как приказ, который не подлежит обсуждению.
4. Препятствием для развития гипнотических навыков могут стать: наличие различных форм зависимостей, регулярное употребление возбуждающих напитков, таких как кофе и энергетики, а также отсутствие веры в свои способности.
5. Освоить гипноз в домашних условиях вам поможет литература на эту тематику, а также различные видео уроки. Кроме того, обязательно следует прочесть книги по психологии, так как подсознание – непредсказуемая вещь, и вы должны быть готовы ко всему. Чем больше вы будете знать о тонкостях этого искусства, тем больше у вас шансов на успех.
6. Но, как и в любом деле, для того чтобы научиться гипнозу, вам обязательно нужна практика. А для этого вам необходим доброволец, который вам доверяет и не боится быть загипнотизированным. У него обязательно должно быть много терпения и свободного времени, так как этот процесс может быть долгим.

Основные методики

В настоящее время существует много разных методик введения человека в транс, но вам, как новичку, можно воспользоваться следующими двумя способами:

• Гипноз глазами. Посадите человека напротив вас. Возьмите его за руку так, чтобы почувствовать его пульс, а вторую руку положите ему на плечо. Попросите человека смотреть вам прямо в глаза, а сами пристально смотрите ему на переносицу. Спокойным голосом скажите: «Закройте глаза. Вы чувствуете себя расслабленными. Вы хотите спать. Скоро вы заснете. Когда вы проснетесь, то почувствуете бодрость и прилив сил. Вы спите».
• Гипноз с использованием блестящего предмета. Возьмите небольшое зеркальце или блестящий кулон на цепочке. Расположите его на уровне переносицы человека, и совершайте маятниковые движения. При этом повторяя фразы из предыдущего способа.

После того, как вы загипнотизировали человека, не менее важно правильно вывести его из этого состояния. Для этого вы должны настроить его на положительный лад, и сказать, что когда вы хлопните в ладоши, он должен проснуться.

Каковы бы ни были ваши причины обучения гипнозу, вы всегда должны соблюдать его главное правило – не навредить человеку. Поэтому серьезно отнеситесь ко всему, что вы делаете, и тогда вы обязательно добьетесь успеха!

Hypnologic

О КУРСЕ

Чем отличается гипнотизер от политика, писателя, цыганки? Тем, что в деле трансляции они «любители», а он — профессионал. В отличии от мошенников или «властителей дум», гипнотизер не преследует иных целей, кроме помощи человеку войти в состояние транса. И тогда подопечный получает возможность, например, принять какое-то важное представление, которое избавит его от «тараканов в голове» — всякого рода фобий, аллергий и прочих психосоматических заболеваний. Или избавит от боли, когда по медицинским показаниям нельзя применять фармакологические средства. Этим занимается каста гипнотерапевтов, в которую раньше входили только дипломированные врачи или психологи. Остальные гипнотизеры помогают людям во всем, что не связано с оказанием медицинской помощи: вспомнить забытое (где по пьянке оставил машину), быстро постигнуть что-то сложное (например, в спорте освоить элемент техники) или отринуть сомнения (тоже в спорте — «стартовая решимость»). Важнейшим умением гипнотизера является его способность распознавать тайные попытки суггестивного воздействия — манипуляции. Транс является неотъемлемой частью психики любого нормального человека, поэтому он часто используется в мошеннических целях, когда хотят «отвести глаза» или «заморочить голову». Владение элементарными техниками дает защиту от такого рода посягательств, что особенно важно для тех, кто по работе обязан общаться с незнакомыми людьми.

Вообще говоря, когда мы говорим о культуре общения, мы говорим о культуре ТРАНСляции, азам которой, по-хорошему, надо обучать еще с школьного возраста. Каждый должен понимать, что восприятие как таковое (узнавание, постижение) обеспечивается особым состоянием человеческой психики «на прием». Люди должны уметь делать это в отношении самого себя, в отношении собеседника или целой аудитории. Приемы суггестивного воздействия можно и нужно изучать, чтобы использовать их не только на работе, но и в повседневной жизни. Как всякая природная способность, «сила убеждения» у всех разная. Природных гипнотизеров среди нас около 10 процентов. Столько же тех, у кого способность к гипнозу на нуле (фактически, это аутисты). Остальные граждане могут стать плохим или хорошим гипнотизерами, овладев специальными техниками. Их изучают на курсах гипноза. Главное, помните, что сила убеждения прямо пропорциональна силе трансляции. Учитесь гипнотическому трансу!

ПРОГРАММА Пятидневного курса по уличному гипнозу

Создатели настоящего курса рассматривают гипноз как часть жизни – бытовой, общественной, профессиональной, личной. Мы так или иначе прибегаем к суггестивному воздействию или подвергаемся ему, потому что вербальное общение буквально пронизано стремлением всех произвести впечатление на всех. А впечатление — это всегда гипноз, в процессе которого семантический реципиент получает установку в виде новых представлений о мире. На этом основаны, например, журналистские новости. Они потому так и называются, потому что получая новое (то, чего вы не знали), вы расширяете картину мира, что всегда сопровождается эмоциональным импульсом, которые есть ни что иное как мгновенное погружение. Если одновременно вы получаете какую-то идею, то она становится не информацией для размышления, а сразу — частью ваших представлений об окружающей действительности. Так работает наш с вами механизм познания: то, что удивляет, становится данностью без анализа и проверки. Семинар позволяет разобраться в особенностях человеческой психики во время исследования техник гипноза. Слушатель постепенно приходит к пониманию, чем отличается игра в гипноз и гипноз как физический феномен, и как оба явления связаны друг с другом. Он учится языку подсознания, самому древнему способу общения, потому что в числе изучаемых дисциплин — глубокий гипноз, погружение в который требует знания этого языка. Еще одной особенностью семинара является преподавательский состав. Участники могут напрямую общаться с практикующими гипнотизерами, которые знают свой предмет как ремесло. Это уникальная шанс узнать о профессии гипнотизера из первых рук, и если у вас есть талант, раскрыть его.

День первый: идеомоторная связь, каталепсия, шоковый гипноз

Разбираем физиологию гипнотического транса и простейшие способы погружения. Задача — освоить ключевые технические элементы и терминологию. Она восходит к древним сперва мистическим, после врачебным практикам, которые учат, что со скептиком не надо спорить, надо соглашаться и развивать его идею, что нет никакого гипноза, есть только самовнушение.

• Физиология гипнотических и трансовых состояний. Знакомимся с существующими представлениями о гипнозе и подсознании.
• Предустановка и стратегия гипнотизации.
• Практикум: спорить или соглашаться?
• Исследуем искусство иллюзиониста: как отвлечь внимание? Как отвести глаза? Как «снять фильтр сознания»?
• Стадии гипнотического погружения в классификации Каткова и признаки гипнотического транса.
• Практикум: отработка в парах техники быстрой гипнотизацим.

День второй: гипносценарии для шоу и для улицы

Развлекательный гипноз является неотъемлемой частью образовательного процесса, так как позволяет освоить специфические манипулятивные техники, которые необходимы для поддержания и усиления состояния увлеченности.

• Прямые и скрытые тесты на гипнабельность. Как сочетать фокусы и внушения?
• Практикум: демонстрация и отработка в парах ментальных трюков.
• Разбор гипнотических феноменов, которые допустимо встраивать в представление
• Практикум: техники углубления гипноза. Постгипнотическое внушение.
• Критерии сомнамбулизма. Шоковый гипноз — мифы и реальность.
• Практикум: отработка погружений методом шока.

День третий: практика гипнотизирования и гипноанализа.

Учимся «подключаться» и «вести» клиента. Задача – освоить технику наблюдения, чтобы фиксировать в поведении клиента изменения, которые свидетельствуют о том или ином физиологическом процессе.

• Классические тесты на гипнабельность. Отбор добровольцев.
• Разбор демонстраций различных гипно-шоу. Личность гипнотизера.
• Погружение через ментальное расслабление и через психотравму.
• Элементы гипноанализа для снятия симптомов. Опасность гипноза. Ограничения применения гипноза.

День четвертый и пятый: сессия

Экзамен происходит в виде демонстрации навыков в полевых условиях, сперва тренируемся лабораторно – на добровольцах.

УДОСТОВЕРЕНИЕ О ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИ

Сертификационный курс «Эриксоновский гипноз» в СПб

Есть три типа состояний: бодрствование, сон и транс. Трансовые состояния всем так же хорошо знакомы, как бодрствование и сон, просто в нашей культуре не принято выделять их как нечто особое. Примеры трансовых состояний в повседневной жизни:

• погружение в фильм или книгу с захватывающим сюжетом;
• мечтательность во время прогулки в парке;
• дремотное ожидание в очереди, когда заняться особо нечем.

Транс – это естественное состояние, когда подсознание выходит на первый план, а сознание либо пассивно наблюдает за происходящем во внешнем мире, либо находится в мире грез. В том, чтобы узнавать в себе состояние транса и управлять его глубиной, есть свои преимущества, такие как защита от манипуляций и умение настраиваться на позитивные эмоциональные состояния. Транс необходим и взрослым, и детям для регуляции нервной системы и психологической адаптации к окружающему миру, для решения внутренних конфликтов, для доступа к глубинным ресурсам нашей психики.

Эриксоновский гипноз – это вид терапевтического гипноза, созданный Милтоном Эриксоном. Он включает в себя методы для вызова и использования состояния транса.

Гипнотический транс – естественное состояние особой восприимчивости на границе сна и бодрствования, когда сознание взаимодействует с подсознанием.

Подсознание – область психики, которая содержит все наши воспоминания до мельчайших деталей, автоматические навыки, привычки, убеждения о мире, причины психосоматических проявлений. В обычной жизни подсознание дает о себе знать через сны и символические образы в творчестве.

Гипнолог играет роль «проводника» между сознанием и подсознанием клиента, облегчая переход в состояние транса и помогая это состояние позитивно использовать. В эриксоновском гипнозе, клиент и гипнолог равные партнеры.

Овладение навыками Эриксоновского гипноза предполагает работу с собой и консультирование. При этом можно решать самые разнообразные задачи:

• больше спокойствия, доверия к себе, уверенности, креатива;
• преодоление внутренних ограничений: работа со страхами;
• здоровье – могут быть большие, серьезные результаты;
• помощь подсознания в принятии решений и достижении целей;
• качественный и глубокий отдых, быстрое восстановление сил;
• легкость в переключении с одного дела на другое;
• комфорт в общении с близкими и социальным окружением.

3 способа научиться гипнозу

Об этой статье

Соавторы:

Сертифицированный гипнотерапевт

Соавтором этой статьи является Stephanie Riseley, MFA. Стефани Ризли — гипнотерапевт, лайф и духовный тренер из Лос-Анджелеса, Калифорния. Стефани объединяет нейробиологию с духовностью, чтобы помочь людям раскрыть свою силу и цель своей души.Сертифицированная психиатром Брайаном Вайсом, доктором медицины и Институтом Брайана Вейсса по терапии регрессии в прошлую жизнь, она также использует когнитивную модификацию поведения и терапию осознания, чтобы помочь людям вылечиться. Обладая более чем 30-летним опытом, Стефани провела исследование для DSM III (R), руководства по психическим расстройствам, в нейропсихиатрическом институте Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Она получила степень бакалавра в Калифорнийском университете в Беркли и степень магистра иностранных дел в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Эта статья была просмотрена 31 639 раз (а).

Соавторы: 13

Обновлено: 4 июня 2020 г.

Просмотры: 31,639

Резюме статьиX

Чтобы научиться гипнозу, посмотрите видео с исполнителями, чтобы увидеть, как практикующие используют базовые техники, такие как тон голоса и команды, чтобы загипнотизировать кого-либо во время уличного выступления. Чтобы развить базовые техники, сосредоточьтесь на изучении прямых команд, сказав кому-нибудь: «Вы чувствуете покалывание в пальцах, и вы будете кудахтать, как курица, когда я щелкаю пальцами.«Когда вы приобретете несколько навыков, попросите желающих друзей или членов семьи позволить вам попытаться загипнотизировать их. Когда вы начинаете сеанс, заставьте их сосредоточиться на вас, например, посоветуйте им закрыть глаза или посмотреть на свою ладонь. Как вариант, расскажите им историю с множеством изображений и описаний, которая отвлекает их разум и позволяет вам проникнуть в их бессознательное. Когда вы видите, что ваш объект расслаблен, попытайтесь управлять его поведением, добавляя команды или предложения к своему повествованию. Советы о том, как узнать больше о гипнотерапии, читайте!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 31 639 раз.

Простой, систематический и успешный способ получить все, что вы хотите: Смит, Рик: 9781492831877: Amazon.com: Книги

Самый продаваемый курс самогипноза НОМЕР ОДИН!

О самогипнозе написано много книг, так что же делает эту книгу особенной?

Что ж, может быть, вы впервые пробуете самовнушение, а может быть, вы уже пробовали раньше и потерпели неудачу. В какой бы ситуации вы ни находились, вы ждете результатов, иначе потратите время зря и уйдете разочарованными и разочарованными.

Вам нужно больше, чем просто книга. Вам нужна система.

Скачано более 10 000 записей сценариев …

В статье «Как справиться с самогипнозом на выходных» профессиональный гипнотизер Рик Смит демонстрирует замечательную пошаговую систему, которую каждый может использовать для достижения успеха. Предоставляется все необходимое, включая загружаемые записи сценариев. Следуя этой системе, вы быстро овладеете ключевыми техниками самогипноза, которые позволят вам легко и быстро погрузиться в комфортный транс в любом месте и в любое время.

Серьезная система обучения, практики и использования самогипноза …

В этом полном курсе вы узнаете;

• Как освоить простые техники самогипноза, чтобы вы могли расслабиться в комфортном трансе в любом месте и в любое время.

• Как использовать свои новые навыки самогипноза для релаксации и отдыха.

• Как использовать самогипноз для контроля стресса и сосредоточения на себе.

• Как бороться с вредными привычками, такими как курение, выпивка, переедание; фактически, все, что вы чувствуете в необходимости изменить.

• Как дать себе мотивацию, сосредоточиться и посвятить себя делу.

Полное устранение самых распространенных ошибок …

Вы также узнаете, как избежать типичных ошибок, которые совершают многие люди;

• Они недостаточно часто практикуются, поэтому им не удается овладеть ключевыми техниками.

• Они неправильно настроены, поэтому их легко отвлечь.

• Они держатся за свои запреты и никогда не отпускают ограничивающий самоконтроль.

• Они анализируют и слишком много думают, вместо того, чтобы позволять природе делать все возможное.

Если устранить эти проблемы с самого начала, ничто не помешает вашему успеху.

Используя эту книгу — и бесплатные аудиозаписи, прилагаемые к ней, — вы научитесь тем же методам, которые я тренирую и использую с моими личными клиентами, за небольшую часть стоимости и времени. Мой голос проведет вас через процесс; вы будете двигаться со своей скоростью, и если вы будете следовать системе, вы добьетесь успеха.Кто знает, к чему это может привести?

Тысячи читателей уже используют метод мастерского самогипноза, чтобы улучшить свою жизнь, и вы тоже можете. При регулярном использовании вы приобретете мощное секретное оружие, которое будет служить вам во всех сферах вашей жизни. И чем больше вы это сделаете, тем лучше станете.

Так почему бы вам не овладеть самогипнозом в эти выходные? Это легко, бесплатно и весело!

Нажмите «Заглянуть внутрь», чтобы узнать больше!

Мастер гипноза: 7 важных навыков

Гипноз — это интеллектуальная технология, которая включает самогипноз или гипнотизирование других людей.

Самовнушение или самогипноз — это форма, процесс или результат гипноза, который вызван самим собой и обычно использует самовнушение, а гипнотизирование других людей означает практику общения с чьим-то подсознанием с помощью неформального языка, языка тела и т. Д. техники внушения — без их ведома, в основном используя технику нашего разума на других по нескольким причинам, например, расслабление другого человека.

Гипноз — это состояние человеческого сознания, включающее сфокусированное внимание, сниженное периферийное осознавание и повышенные умственные способности, и вы должны знать, как это работает!

Говорят, что во время гипноза у человека повышена концентрация внимания.Гипнозу обычно предшествует техника «индукции гипноза».

Изучить гипноз не так-то просто, человеку нужно быть мастером в этом деле. Человек должен знать множество техник и навыков, чтобы загипнотизировать других, но некоторые из них действительно важны.

8 основных навыков, которые человек должен знать, чтобы стать мастером в них:

1) Поддерживайте зрительный контакт при гипнозе

Пока вы гипнотизируете кого-то, просто поддерживайте постоянный зрительный контакт, не моргая.Попадание в глаза дает больше концентрации и помогает человеку легко войти в транс. Чтобы практиковать эту технику, вы можете встать перед зеркалом, пытаясь практиковать технику зрительного контакта с собой.

2) Постройте раппорт —

Построение взаимопонимания очень важно. Когда вы гипнотизируете кого-то, вам нужно создать очень легкие и удобные отношения с другим человеком. Чтобы человек мог легко положиться на вас и поделиться с вами чем-то. Когда мы упускаем этот навык, человек начинает чувствовать себя неловко и не может так легко ослабить свою бдительность.

3) Распознавание сигналов —

Распознавание сигналов — самый полезный и важный навык, который должен знать гипнотизер. Распознавание сигналов — это просто, это, по сути, способность понимать вещи, происходящие под гипнозом. Может быть, находится человек в состоянии транса или нет? Или человеку комфортно и еще много такого. Это самый полезный навык.

4) Фонд гипнотического языка —

Гипноз — это искусство, нам нужно быть в совершенстве во всех навыках, чтобы стать хорошим гипнотизером.Понимание и знание гипнотического языка очень важно. Как гипнотизер, нужно просто использовать правильные слова и фразы. Не следует цитировать отрицательные предложения. Следует правильно оформить разговор.

5) Стратегия власти —

Стратегия авторитета позволяет человеку понять вас и доверять вам. Чтобы вы могли просто войти в подсознание другого человека и взаимодействовать с ним. Клиенту также должно быть комфортно с вами в трансе.

6) Эмоциональные триггеры —

Как гипнотизер, вы должны просто знать, как активировать эмоциональное ядро ​​человека и как его понять, то есть научиться замечать его эмоциональные потребности и использовать их. Этот навык очень важен.

7) Сопротивление пробою —

Самый важный навык гипнотизера — знать, когда и как клиент будет реагировать на различные ситуации. Сломанное сопротивление разрушает старое и входит в новое.Создание гипнотического транса, который позволит вашим испытуемым переваривать новые идеи, восприятия и мысли.

Как научиться гипнозу в кратчайшие сроки?

Вы заинтересованы в обучении гипнозу, чтобы работать над самосовершенствованием, решить конкретную проблему, загипнотизировать себя или друзей, начать новую карьеру или продвинуть уже существующую?

Какой бы ни была ваша причина, обучение гипнозу не должно быть сложным.

Мы исследовали лучшие и самые быстрые методы обучения гипнозу, адаптированные к вашим потребностям.

Чтобы выучить гипноз , важно сначала понять, что он представляет.

Из этой статьи вы узнаете:

Начнем …

Что такое гипноз и гипнотерапия?

Проще говоря, гипноз — это состояние сильно сфокусированного внимания или концентрации, часто связанное с расслаблением и повышенной внушаемостью. Находясь под гипнозом, кажется, что многие люди гораздо более открыты для полезных внушений, чем в повседневной жизни.

Разница между гипнозом и гипнотерапией заключается в том, что гипноз определяется как состояние души, а гипнотерапия — это название терапевтического метода, в котором используется гипноз.

Теперь мы ясно понимаем, что такое гипноз, давайте посмотрим, какие преимущества вы можете получить от изучения этой техники.

Преимущества обучения гипнозу

Гипноз — очень эффективный способ самосовершенствования, потому что он может помочь вам перепрограммировать ваше подсознание и изменить свои привычки.Погружение в гипнотическое состояние позволяет людям исследовать болезненные мысли, чувства и воспоминания, которые могли быть скрыты от их сознательного разума. Он также может в значительной степени способствовать успеху других методов лечения многих заболеваний, в том числе:

Возможно, вам будет интересно изучить гипноз, так как он поможет вам лучше использовать свои внутренние способности для достижения определенной цели. Практикуя самогипноз , вы сможете получить доступ к своему подсознанию, выяснить корни своих проблем и исцелить их с помощью положительных внушений.

Истина в том, что подсознание не делает различия между реальным опытом и предполагаемым. Как объясняет Мариса Пер, всемирно известный оратор, терапевт и автор бестселлеров, ваш разум реагирует на две вещи — слова и изображения. Поэтому, когда вас направляют визуализировать положительный опыт в состоянии транса, ваше тело будет реагировать на него так, как если бы оно было реальным. Вот как вы можете изменить лишающие силы истории, которые вы создали вокруг событий, произошедших в вашем прошлом, и установить больше вдохновляющих убеждений.

Изучение гипноза может не только помочь вам стать лучшей версией самого себя, но также может стать вашей карьерой. Как обученный гипнотерапевт, вы сможете использовать гипноз, чтобы помочь людям решить их проблемы, такие как отказ от курения и контроль веса.

Может ли кто-нибудь загипнотизировать и стать гипнотерапевтом?

Ответ ДА.

Есть разные подходы к обучению гипнозу. Во многом это будет зависеть от вашей мотивации и целей.

Спросите себя, почему вам интересно изучать гипноз? Это потому, что вы хотите научиться гипнотизировать кого-то, улучшить свою жизнь, приобретя навыки самогипноза, или помочь другим, став гипнотерапевтом?

Для разных целей требуются разные стратегии обучения:

• Если вы занимаетесь самосовершенствованием и хотите узнать о преимуществах гипноза, то видеоуроки и книги должны предоставить вам достаточно материала для этого.
• Если вы хотите работать над своими проблемами и преодолеть вредные привычки, вам может быть полезно посетить сеанс онлайн или вживую или прослушать аудиопрограммы для самогипноза.Вам нужно точно знать, чего вы хотите достичь — тогда гипноз и самогипноз могут помочь вам достичь желаемых результатов.
• Если вы хотите сделать успешную карьеру, помогая другим, то стать гипнотерапевтом может быть для вас правильным выбором. Даже если вы уже являетесь терапевтом, который хочет улучшить свои навыки, чтобы лучше поддерживать своих клиентов, добавление гипнотерапии в свой инструментарий может дать вам большое преимущество. Сегодня вы можете найти различные онлайн- и офлайн-курсы, а также школы гипнотерапии, которые могут предоставить вам соответствующие знания.

После того, как вы определились с основной причиной изучения гипноза, вы готовы вкладывать время и усилия, необходимые для достижения желаемого уровня мастерства.

Многие люди начинают изучать гипноз из любопытства, а позже, когда они осознают, насколько мощным инструментом он может быть, они вкладывают больше внимания и усилий, чтобы овладеть им.

3 способа научиться гипнозу в кратчайшие сроки

1. Книги

Книги могут дать вам базовые знания о гипнозе. Читая книги, вы сможете понять, как работает сознание и подсознание, узнать науку, лежащую в основе гипноза, как работает этот процесс, а также как он может помочь в улучшении образа жизни .

Книги

могут помочь вам научиться управлять стрессовыми мыслями и мыслями о неуверенности в себе. Например, вы можете изменить свое поведение и освободить место для положительных привычек, которые вы всегда хотели иметь.

Чтение книг по предмету будет отличной отправной точкой.Это позволяет вам вернуться к основам и изучить гипноз с нуля. Если вы начнете изучать гипноз таким образом, вы сможете начать практиковать гипноз на себе и с любыми желающими друзьями или семьей.

Вот несколько фундаментальных книг, которые помогут вам начать изучение гипноза:

Если вы хотите получить больше пользы от обучения гипнозу, вам понадобится эксперт, с которым можно будет работать, будь то онлайн или лично.

2. Интернет

Если вы готовы копнуть глубже в Интернете, вы сможете найти различные онлайн-тренинги, потоковую передачу, короткие бесплатные курсы и видеоматериалы, которые могут предоставить вам более подробную информацию и инструменты по теме гипноза.

Онлайн-сессии и особенно живые выступления могут предложить гораздо больше, чем книги. На онлайн-занятии вы пройдете практическое обучение у профессионала. У вас даже может быть шанс попрактиковаться в том, чему вы научились, на волонтерах или других учениках.

Вы можете найти бесплатные ресурсы на следующих отраслевых сайтах:

Если вы потратите больше времени и усилий на изучение гипноза, это поможет вам решить ваши умственные, эмоциональные или физические проблемы и даст вам представление о том, как вы могли бы помочь другим улучшить их личную и деловую жизнь.

3. Онлайн / офлайн учебные курсы

Если вы хотите углубить свои знания и повысить уровень своих навыков или стать гипнотерапевтом, то выбор соответствующего курса может быть для вас правильным выбором.

Учебные курсы по гипнотерапии бывают разных форм. Есть курсы продолжительностью от 10 часов до 30 дней. Вы можете выбрать онлайн или офлайн курс.

Как правило, некоторые из важных тем, обсуждаемых во время обучения, включают гипнотические индукции, тестирование на внушаемость, самогипноз, принципы позитивной психологии, язык тела, терапию внушениями, управляемые образы и многое другое.

Выбирая учебный курс по гипнотерапии, обязательно выбирайте тот, который предлагает сертификацию. Таким образом, вы сможете подтвердить свои навыки обучения, когда будете готовы начать работу с клиентами.

Независимо от того, есть у вас предыдущий опыт или нет, если вы достигли такого уровня интереса к гипнозу, работа гипнотерапевтом может быть для вас очень полезной карьерой.

Помимо помощи людям в преодолении их проблем и психических барьеров, вы сможете составить свой собственный рабочий график по своему желанию и, таким образом, создать для себя хорошо сбалансированный образ жизни.

Где найти подходящий курс гипнотерапии?

Если вам интересно, как мне стать сертифицированным гипнотерапевтом и где найти подходящий курс, вы находитесь в нужном месте.

Rapid Transformational Therapy® (RTT®) — это новаторский терапевтический метод, который поможет вам быстро и навсегда изменить свою жизнь, а также жизнь ваших клиентов.

Созданный всемирно известным терапевтом, спикером и автором бестселлеров Марисой Пир, RTT является кульминацией работы ее жизни, собранной за последние 30 лет.

RTT сочетает в себе элементы хорошо зарекомендовавших себя подходов современной психологии, психотерапии, гипнотерапии, лечения, консультирования и коучинга.

RTT показал выдающиеся результаты, часто всего за одну-три сессии.

Если вы человек, который хочет изменить свою жизнь с помощью гипноза, или хотите сделать карьеру сертифицированного гипнотерапевта, изучение RTT принесет вам пользу.

Обучение в РТТ позволяет:

• Соединитесь со своим внутренним я, исцелив свое прошлое
• Поймите свои мысли и узнайте, как их перепрограммировать, чтобы достичь того, чего вы хотите
• Преобразуйте себя и преодолейте любую проблему, лежащую в основе первопричины
• Станьте лучше в личной и профессиональной жизни, Принятие менталитета изобилия
• Руководите, наставляйте и положительно влияйте на людей, чтобы они полностью раскрыли свой потенциал и добились наилучших результатов.
• Станьте сертифицированным экспертом в области гипнотерапии с техниками мирового класса, которые вы можете использовать для преобразования жизни.

Узнайте больше о революционных инструментах RTT и 5 революционных советах, чтобы стать терапевтом мирового класса, загрузив бесплатный проспект курса RTT.

Как справиться с самогипнозом за выходные

Последняя книга о самогипнозе, которую вам когда-либо нужно будет купить!
О самогипнозе написаны сотни книг, так что же делает эту книгу особенной? Что ж, может быть, вы впервые пробуете самогипноз, а может быть, вы уже пробовали раньше и потерпели неудачу? В любом случае, вы ищете результатов , иначе вы, вероятно, потратите много времени и уйдете разочарованным и разочарованным. Вам нужна система.

Шаг за шагом — все сделано для вас
In Как справиться с самогипнозом за выходные, профессиональный гипнотизер Рик Смит демонстрирует замечательную пошаговую систему, которую каждый может использовать для достижения успеха. Предоставляется все необходимое, включая бесплатно загружаемые записи сценариев. Используя эту книгу, вы быстро освоите ключевые техники самогипноза, которые позволят вам легко и быстро погрузиться в комфортный транс в любом месте и в любое время.

Серьезная система для изучения, практики и использования самогипноза
Вы узнаете, как использовать свои новые навыки самогипноза для релаксации и отдыха, а также как использовать самогипноз для;

Контролируйте стресс и сосредоточьтесь на себе профессионально
Боритесь с вредными привычками, такими как курение, чрезмерное употребление алкоголя и переедание
Расширяйте свои возможности для мотивации, концентрации и приверженности

Фактически все, что вы считаете необходимым изменить.

Полностью устраняйте самые распространенные ошибки
Вы также узнаете, как легко избежать типичных ошибок, совершаемых другими людьми;

Они практикуются недостаточно часто, поэтому им не удается овладеть ключевыми техниками самогипноза
Они не понимают правильную «настройку», поэтому они отвлекаются
Они цепляются за свои запреты, поэтому никогда не отпускают свои Ограничивающий самоконтроль
Они чрезмерно анализируют, вместо того чтобы позволить природе делать все возможное

Следуя этим пошаговым инструкциям, вы быстро выучите все, что вам нужно знать , чтобы овладеть простыми навыками Самогипноз.При регулярном использовании вы приобретете мощное секретное оружие, которое пригодится вам в любом аспекте вашей жизни. И чем больше вы будете это делать, тем лучше станете. Это легко, быстро и весело!

Нажмите «Заглянуть внутрь», чтобы узнать больше!

31 Техника гипноза (наиболее полный список)

Гипнотическая индукция

Первый шаг гипноза, гипнотическая индукция — это процесс, который гипнотизер использует, чтобы поместить клиента в состояние, в котором он более открыт для внушение (известное как транс).Есть много видов индукции.

1. Техника релаксации

Почему терапевты просят «устроиться поудобнее» и предоставить удобную кожаную кушетку, на которой можно лечь? Это больше, чем обычная вежливость. Расслабление — распространенный метод, используемый терапевтами и начинающими методами гипноза. Если клиент расслаблен, он может впасть в транс, а ум открыт для внушения. Они с большей вероятностью поговорят с вами и будут открыты для косвенных предложений. Вот несколько распространенных методов расслабления:

• Устройтесь поудобнее
• Лежите
• Обратный отсчет в голове
• Контролируемое дыхание
• Расслабляйте и напрягайте мышцы
• Говорите мягким тоном

2. Техника рукопожатия

Милтон Эриксон — отец гипнотерапии — известен тем, что использовал технику рукопожатия как способ вызвать гипнотический транс.Рукопожатия — самая распространенная форма приветствия в нашем обществе. Техника рукопожатия шокирует подсознание, нарушая эту общую социальную норму. Вместо того чтобы нормально пожать руку, гипнотизер прервал бы установившуюся в нашем уме модель, схватив запястье или потянув субъекта вперед и потеряв равновесие. Когда паттерн прерывается, подсознание внезапно открывается для внушения.

3. Глазные подсказки

Есть две области мозга — правая управляет более «творческой» и сознательной стороной, а левая — «практической» и подсознательной.В любом разговоре мы ищем обратную связь от слушателя, чтобы увидеть, как он реагирует на наши утверждения. Следите за глазами объекта. Они смотрят вправо, получая доступ к сознанию или влево к подсознанию? Они зациклены на одном предмете в комнате? Если они обращаются к подсознанию, вы можете сделать внушение, о котором они не осознают.

Совет для продвинутых: быстрый контакт глаз

Распространенным вариантом использования является чтение движений глаз слушателя.Но знаете ли вы, что, будучи говорящим, вы также можете выполнять гипнотическое воздействие на слушателя движениями глаз? Этот новый метод был разработан и протестирован Стивеном Бруксом.

Посмотрите это видео о постоянном зрительном контакте, чтобы узнать, как это сделать.

4. Визуализация

Визуализация может использоваться как для наведения транса, так и для внушения. Например, попросите испытуемого вспомнить комнату, с которой он хорошо знаком. Представьте себе каждую деталь в этой комнате: пол, форму окон, картину на стене, запах, свет.Затем перейдите в комнату, с которой они менее знакомы. Когда они изо всех сил пытаются вспомнить точные детали, они открывают разум для внушений.

Совет для продвинутых : Используйте визуализацию, чтобы вспомнить положительные воспоминания и связать их с положительным поведением или изменить восприятие отрицательного образа.

• Положительные образы и впечатления (свадьба, ребенок, день рождения, выпускной)
• Отбросить плохие образы (возможно, выбросить их в мусор)

5. Техника «левитации» руки

С помощью этой классической эриксоновской техники клиент начинает с того, что закрывает глаза.Их просят заметить разницу в ощущениях между руками. Гипнотерапевт делает предположения относительно ощущений в каждой руке. Например, они могут сказать, что рука кажется тяжелой или легкой, горячей или холодной. Клиент входит в транс и может физически поднять руку или просто заставить в уме поверить, что поднял руку. В любом случае индукция прошла успешно.

Продвинутый совет: Как загипнотизировать клиента левитацией руки

6. Внезапный шок / падение назад

Соблюдайте осторожность! Подобно технике рукопожатия, субъект, находящийся в состоянии шока, может войти в транс.Я бы никогда не выступил за причинение какой-либо физической боли субъекту, но Эриксон однажды продемонстрировал это, наступив женщине на ногу и внушив ей вслед. Более мягкая версия — это «падение доверия», о котором вы, возможно, слышали или участвовали в мероприятии по построению команды. Ощущение падения назад потрясает систему и открывает разум для внушения, однако нужно быть уверенным, что они не бросят предмет.

7. Фиксация глаза

Вы когда-нибудь замечали, что «выходите из зоны» и смотрите на какой-нибудь интересный предмет в комнате, пока кто-то говорит? Вы полностью пропустили то, что они сказали? Возможно, вы были в трансе.

Любой объект фокусировки может быть использован для наведения транса. Самыми известными примерами являются «маятник силы» или «качающиеся карманные часы» — хотя эти два объекта теперь ассоциируются с гипнозом на хаотичной стадии. У вас больше шансов потерпеть неудачу и встретить сопротивление, используя эти предметы из-за их репутации.

Тем не менее, за фиксацией глаза скрываются два секрета. Во-первых, объект удерживает сознательный разум занятым, открывая подсознание внушению. Во-вторых, ваши глаза физически устают, когда они фиксируются или двигаются вперед и назад.

Пример: Попробуйте несколько минут смотреть в потолок (не сгибая шею). Глаза естественно устают и начинают закрываться.

8. Bodyscan

Популярный метод самовнушения. Начиная с верхней части тела с закрытыми глазами, медленно сканируйте вниз от головы к ступням. Обратите внимание на каждое ощущение — ваше дыхание, расширяющее грудную клетку, стул на спине, боль в локте, каждый вытянутый палец, ступни на земле.Повторите процесс снизу вверх. Продолжайте сканировать вверх и вниз, пока не войдете в транс.

Совет для опытных: Сканирование тела можно объединить с другими техниками индукции гипноза, такими как обратный отсчет дыхания и расслабление, для повышения эффективности.

9. Дыхание с обратным отсчетом

Возможно, вы слышали о контролируемом дыхании для медитации, но это также простая форма самовнушения. Вот как это работает:

• Закройте глаза и сядьте на стул, положив руки на колени.
• Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот.
• Использование медленного контролируемого дыхания, обратный отсчет от 100.
• Каждый выдох считается одним интервалом.
• В конце концов вы можете впасть в транс. Если нет, продолжайте упражнение, начиная с большего числа.

Диплом аккредитованного практикующего врача для студентов, желающих получить квалификацию гипнотерапевтов и зарегистрироваться, чтобы предлагать гипнотерапию клиентам / пациентам

Гипнотические предложения

Внушение — это желаемое поведение, которое должен выполнять клиент.Постгипнотические внушения поступают после того, как загипнотизированный человек входит в транс — состояние, в котором он более открыт для влияния. Есть две точки зрения на предложения.

10. Косвенное внушение

Фото Аманды

Эриксон был сторонником косвенного внушения. Это фаворит сертифицированных гипнотерапевтов, потому что этот метод передает контроль в руки субъекта, а не авторитарным — уважая границы пациента и клиническую этику.Кроме того, он оказался более эффективным для субъектов, которые сопротивляются трансу или скептически относятся к нему. Вместо того, чтобы «приказать» субъекту расслабиться (прямое внушение), можно было бы сказать:

«Вы можете захотеть закрыть глаза, когда вам удобно».

Узнать больше об Эриксоновском гипнозе

11. Прямое внушение

В разговорном гипнозе прямое внушение — это явная команда для выполнения определенного действия. Несмотря на свою мощь, это иногда считается неэтичным, потому что как авторитет (врач или гипнотизер) вы имеете власть над клиентом.Клиент не контролирует решение изменить поведение с помощью этого метода. Стэнфордский тюремный эксперимент был печально известным примером использования власти, послушания и прямых внушений для манипулирования субъектами.

Вот несколько классических прямых предложений:

• «Ты пойдешь спать»
• «Ты бросишь курить»
• «Ты похудеешь»

12. Голосовой тон

Тон вашего голос особенно полезен при внесении предложений.Это может сочетаться с другими техниками (например, расслаблением).

«Возможно, вы захотите стать расслабленным»

В приведенном выше примере слово «расслабленный» произносится мягко и удлиненно. Напротив, вы можете сделать прямое предложение во всеуслышание.

« ПРЕКРАТИТЕ курить!»

Еще одна идеальная пара для тона голоса — это техника путаницы. Терапевт может изменять тон голоса от шепота до крика, говорить с другим акцентом или шепелявить, чтобы запутать предмет.

13. Гипнотический триггер

Есть много форм гипнотических триггеров. Триггер напоминает подсознанию о желаемом действии или чувстве, которое было предложено под гипнозом. Вот несколько примеров:

• Открытие глаз
• Звук колокольчика
• Щелчок пальцев
• Хлопок в ладоши
• Стоять или садиться
• Открытие двери

Вот как может сработать снотворный триггер на агорафобию:

«Когда вы открываете дверь, вы можете увидеть свою любящую семью с другой стороны.”

Чтение языка тела

14. Невербальное общение

Гипнотизеры являются экспертами в невербальном общении — от чтения языка тела клиента до передачи собственных невербальных внушений. В то время как клиент мог сознательно говорить одно, подсознание могло рассказать совершенно другую историю. Вот несколько примеров того, как подсознание может влиять на язык тела:

• Выражение лица
• Поза тела
• Тон голоса
• Хождение
• Движение глаз
• Скрещенные руки
• Кивки головой
• Прикрытие лица

Совет для продвинутых: Как стать экспертом в невербальном общении (на примере случая)

15. Холодное чтение

Возможно, вы видели экстрасенсов, медиумов, сценических гипнотизеров или менталистов, выполняющих «холодное чтение» по телевизору в развлекательных целях.Хотя, как правило, он слишком прямой для использования с клиентом, вы можете использовать холодное чтение на вечеринке или сетевом мероприятии. Вот как работает холодное чтение. Например, если субъект не улыбается, гипнотизер может спросить:

H: «Тебе грустно?» — Начните с общего или неопределенного вопроса из наблюдения.

S: «Да» — Если они ответят «нет», выполните сброс и задайте другой неопределенный вопрос.

H: «Вас кто-то бросил?» — Разверните и задайте более конкретный вопрос.Это могут быть отношения, домашнее животное или член семьи.

S: «Да! Как ты узнал, что мой пушистый кот умер? »

16. Теплое чтение

При теплом чтении вы делаете заявление, которое может относиться к любому:

«Вы чувствуете себя счастливыми, когда вас окружают друзья».

17. Горячее чтение

Самый сложный тип, потому что вам нужно иметь некоторые предварительные знания о человеке.Допустим, с вами связался член их семьи и сказал, что этот человек попал в травмирующее событие. Когда вы встречаетесь с ними, вы можете сосредоточиться на использовании техники «возврата к причине», потому что у вас есть предварительные знания о прошлом событии.

Каждый месяц получайте доступ к новым специально созданным обучающим материалам, видео и вебинарам.

Триггеры и продвинутые методы гипнотерапии

18. Шаблон Swish

Субмодальности можно использовать в «шаблоне swish» — технике нейролингвистического программирования, используемой для ассоциирования или диссоциации клиента с определенным поведением.Пять чувств считаются модальностями (вкус, обоняние, зрение, осязание, слух). Модальность sub — это подмножество этих чувств. Вот несколько примеров субмодальностей:

• Яркий или тусклый?
• Большой или маленький?
• Цветное или черно-белое?
• Громкие или тихие звуки?

Паттерн Swish начинается с визуализации. Когда клиент находится в трансе, гипнотизер определяет одну или две субмодальности (яркость, размер и т. Д.).Нежелательное действие большое, сфокусированное и яркое на переднем плане, в то время как желаемое действие визуализируется маленьким и тусклым на заднем плане. За то время, которое вам нужно, чтобы сказать «Swish» (тезка метода), желаемый образ быстро становится ярким и крупным в сознании клиента.

19. Неверное направление

Мы видим, что неверное направление используется в реальном мире, иногда ежедневно — от политики до развлечений. Приставка «мис» означает «неправильно», и к ней прилагается «направление», означающее, что аудиторию ведут в неправильном направлении.Есть два типа неверного направления: один буквальный, а другой — разум.

Знакомая демонстрация первого — фокусник, отвлекающий людей, взмахивая палочкой в ​​левой руке, а затем выполняя ловкость рук правой. В то время как аудитория сбивается с пути, фокусник прячет карту в рукаве, создавая иллюзию, что она «исчезла».

Неправильное направление также может быть визуализацией:

«Когда вы начинаете тревожиться, представьте, что вы отдыхаете на пляже»

Здесь субъект, имеющий дело с тревогой, неправильно направлен на визуализацию себя на пляже.Гипнотизер направил их от неприятного образа к приятному.

20. Рефрейминг

Обычно это метафора, рефрейминг позволяет вам изменить восприятие опыта в сознании клиента. Например, представьте, что у вас есть клиент, который хочет похудеть. Они остаются внутри и целый день играют в видеоигры. Вы можете попросить их описать процесс «повышения уровня» своего персонажа в видеоигре — что они делают, сколько времени это занимает, насколько силен персонаж вначале.А затем «переосмыслить» процесс похудания в их сознании, сравнив его с видеоигрой.

«Похудение похоже на повышение уровня вашего персонажа в видеоигре. Вы начинаете медленно и тренируетесь каждый день. Вначале вы не увидите большой разницы, но со временем ваш «характер» становится все сильнее и сильнее ».

21. Причина регресса

Сначала клиент входит в глубокий транс, когда он может переживать события, как если бы они действительно были там (также известный как сомнамбулизм).Терапевт использует визуализацию, чтобы создать «мост аффектов», когда клиент снова переживает событие. Как только причина будет определена, гипнотерапевт может внести предложения и переосмыслить ситуацию.

22. Future Pacing

Противоположность регрессии, когда субъекта просят визуализировать себя, предпринимающего правильные действия и поведение в будущем. Вместо того, чтобы заглядывать в прошлое в поисках скрытого негативного события, вы с нетерпением ждете события с положительными эмоциями.

«Представьте, что вы закончили свою речь, и толпа приветствует вас. Вы чувствуете себя удовлетворенным и счастливым ».

23. Привязка

Когда мы записываем воспоминание, все чувства и эмоции связаны. Это «якоря» в вашей памяти. Возможно, клиент заякорил свое курение сигарет перерывом, едой, сексом, беседой с друзьями и другими приятными ощущениями. Гипнотизер может предложить новые якоря для более позитивного поведения.

24. Метод 3-2-1 Бетти Эриксон

Бетти Эриксон была женой Милтона Эриксона. Она разработала собственный метод самовнушения, известный как техника 3-2-1. Процедура начинается с открытыми глазами. Вы обращаете внимание на 3 вещи в комнате, которые вы можете видеть, слышать и чувствовать. Например: вы можете увидеть картину на стене, столе и часах. Вы можете услышать птиц за окном, шум холодильника и тиканье часов. Вы можете почувствовать давление стула на спину, ваши ноги на полу и тепло солнечного света через окно.Процесс повторяется, фокусируясь на 2 элементах каждого ощущения, а затем на 1 элементе (отсюда и название 3-2-1). Затем вы закрываете глаза и начинаете с визуализации по 3 объекта каждым чувством в своей голове. Снова отсчитываешь. Когда вы дойдете до последнего пункта, вы войдете в транс.

25. Инкрементализм

Внесение крошечных изменений — это ступенька к гораздо большим. Например, если клиент пытается похудеть, ежедневное кардио может оказаться слишком большим скачком.Вместо этого вы можете предложить им начать с небольшого шага: подняться по лестнице на один этаж, а затем залезть в лифт, как обычно. На следующей неделе два лестничных пролета. В конце концов, они добьются большей цели и в целом улучшат свое поведение.

Другой пример : Ходите в спортзал раз в неделю по 5 минут. Обязательства настолько малы, что их невозможно проиграть. Скорее всего, вы останетесь там более 5 минут, увеличивая продолжительность и количество дней в течение месяца.

26. Терапия частями

Теоретически любое поведение в некотором роде положительно. Подсознание может оправдывать одно негативное поведение позитивным. Агорафоб может не выходить из дома, потому что подсознание стремится защитить тело от опасностей внешнего мира. Курильщик может нанести физический вред своему телу, чтобы найти приятную беседу с другими курильщиками на улице.

Разум состоит из нескольких частей. При частичной терапии гипнотерапевт взаимодействует с поведенческой частью, чтобы лучше понять, почему предпринимается действие.Затем они общались с творческой частью разума, чтобы придумать другое решение. В примере с курильщиком, возможно, есть другой способ удовлетворить потребность в социальном взаимодействии — книжный клуб, боулинг. Затем терапевт использует стимуляцию будущего, чтобы закрепить положительное поведение.

27. Метафоры

Метафоры терапевтические и запоминающиеся. Эриксон любил использовать метафоры в своих книгах и учениях. Вот несколько классических метафор:

• Ваше тело — это машина.Дайте ему правильное топливо, и он будет хорошо работать. Если пренебречь обслуживанием и залить плохое топливо, он выйдет из строя.
• Ваш ум подобен реке, которая впадает и течет. Вы можете стоять на берегу реки и смотреть, как она течет, или попробовать плыть против течения.
• Ты гора — сильная, непроходимая и высокая.

28. Гипнотическое связывание

Гипнотическое связывание является фаворитом среди родителей и представляет собой «иллюзию» выбора с вопросом «либо / или».Вот один пример:

«Хотите почистить зубы или принять ванну?»

Продвинутый совет : используйте двойную привязку , чтобы представить два варианта одинакового желательного поведения:

«Вы хотите лечь спать через 10 или 20 минут?»

В любом случае ребенок выполняет желаемое действие — ложится спать.

29. Гипнотическая логика

В трансе клиент интерпретирует утверждения очень буквально.Если вы спросите клиента: «Можете ли вы сесть?», Он ответит «Да». Мы называем это гипнотической логикой.

Вы можете использовать гипнотическую логику вместе с такими предложениями:

«Вы можете похудеть, потому что добились успеха»

Хотя успех не обязательно означает, что вы можете похудеть, утверждение звучит так: буквально.

30. Утверждения и позитивное мышление

Утверждение подтверждает позитивное мышление.Для клиента с дисморфией тела вы можете попросить его повторить в трансе «Я прекрасна» несколько раз.

31. Повторные связи

Воспоминания со временем исчезают. Хотя это может быть хорошо для кого-то с негативным опытом, позитивный опыт также может исчезнуть.

Способности, как и воспоминания, тоже можно забыть. Агорафоб может забыть, что когда-то у него была возможность выходить на улицу.

Как гипнотерапевт вы можете помочь вернуть эти положительные воспоминания и способности, используя репетицию и визуализацию с клиентом.

Бонус: Хотите еще больше техник гипнотерапии с пошаговыми видео? Ознакомьтесь с нашими онлайн-курсами гипноза.

Как загипнотизировать кого-то (мощные техники)

« Посмотри мне в глаза… Теперь все глубже и глубже …»

Когда вы думаете о гипнозе, на ум приходит старый черно-белый фильм, в котором злодей размахивает карманными часами. Вы верите, что гипноз может работать? Исследователи говорят, что вера — это половина процесса.

История гипноза

Поскольку он окружен множеством мифов и заблуждений, тема гипноза является весьма противоречивой.Несмотря на убедительные научные исследования и его популярное клиническое использование, многие люди напуганы гипнозом, привязаны к стигматизации вокруг него. Чтобы развеять некоторые из этих идей, мы проведем вас через краткую историю происхождения и эволюции гипноза.

Знаете ли вы, что гипноз существует в Соединенных Штатах с середины 1800-х годов? Вы можете быть удивлены, узнав, что его происхождение восходит к древним историческим временам. Его нельзя отделить от западной медицины и психологии, и свидетельства его использования можно найти в шумерской, персидской, китайской, индийской, египетской, греческой и римской культурах.Знаменитая санскритская книга «Закон Манду» относится ко многим уровням гипноза, включая «сон-сон», «хождение во сне» и «сон-экстаз».

В средние века считалось, что короли и князья обладали силой исцеления, также известной как «королевское прикосновение». Записано, что они совершали чудесные исцеления, называемые «магнетизмом» или «месмеризмом». XVI век врач Парацельс был первым человеком, который использовал магниты как форму исцеления. Этот метод исцеления стал популярным, перенеся его в 18 век.

Именно тогда австрийский врач Франц Месмер обнаружил, что он может вызвать транс без использования магнитной силы. Месмер ошибочно пришел к выводу, что целительная сила исходит от невидимой силы, помимо магнитов. Возможно, вы слышали, как кто-то говорил, что что-то завораживает?

Месмер был первым, кто описал ритуальный метод гипноза, который он передал своим последователям, которые продолжали развивать этот метод. К сожалению, Фрэнк Месмер также является причиной того, что у нас такой мистический взгляд на гипноз, поскольку у него были некоторые довольно странные и неуловимые практики, такие как ношение плаща и исполнение странной музыки во время ритуала.

Другие врачи считали гипноз не магической силой, а очень полезным трансом, открывающим разум. И все же развитие гипноза продолжалось без странных методов Месмера, и на протяжении всей истории многие считали гипноз эффективным психологическим решением многих болезней разума и тела. Видя потенциал гипноза в области медицины, несколько известных врачей рискнули своими медицинскими лицензиями, чтобы первыми использовать его в своей практике.

В 1813 году священник по имени аббат Фариа начал исследовать действенность гипнотических техник.Он предположил, что транс вызвал не магнетизм или какая-то внешняя сила, а разум субъекта. Подход Фариа лег в основу теоретической и клинической работы французской школы гипноза-психотерапии, школы Нанси (также называемой школой внушения).

Амбруаз-Огюст Либо, основатель школы Нанси, считал гипноз психологическим феноменом и игнорировал теории магнетизма. Он сосредоточил свои исследования и тренировки по гипнозу на взаимосвязи между сном и нахождением в трансе.Он пришел к выводу, что гипноз — это состояние ума, вызванное внушением. Исходя из этой теории, он опубликовал в 1866 году «Сон и его аналогичные состояния» . Его работа привлекла многих выдающихся пионеров психологии к обучению в школе Нэнси.

Среди них Зигмунд Фрейд, Пьер Жане и Ипполит Бернхейм (посетившие его клинику).

Во время пика гипнотических исследований многие врачи использовали гипноз для анестезии. В 1821 году Рекамье прославился тем, что использовал гипнотический транс на пациенте для анестезии во время крупной операции.Тринадцать лет спустя британский хирург Джон Эллиотсон (который представил в Англии стетоскоп) сообщил о нескольких безболезненных операциях с использованием гипноза.

Потребовалось более века, чтобы сделать это, доктора и исследователи, наконец, смогли удалить пятно, оставленное Месмером на практике гипноза, показав это как действенный клинический метод. К концу 19 века больницы и медицинские университеты изучали и применяли гипноз с исследованиями и пациентами для множества медицинских аномалий.

Несмотря на то, что у него было много предшественников в этой области, именно шотландского офтальмолога Джеймса Брэда считают «отцом современного гипноза». Он был первым, кто ввел термин нейрогипноз (что означает нервный сон). В 1841 году этот термин был сокращен до гипноза. В следующем столетии использование гипноза стало распространяться и вошло в медицинскую практику для быстрого лечения после Первой и Второй мировых войн.

После столетий разработки и документирования современные технологии помогли раскрыть правду.С помощью визуализации мозга врачи и исследователи смогли действительно увидеть, что гипноз — это собственное состояние. Это не транс и не пусто. Напротив, это реальное состояние ума, в котором субъект очень открыт для изменений и принятия новых идей, то, что наше сознательное состояние было обучено блокировать.

Поддерживается ли сегодня наука гипнозом?

Прочитав историю гипноза, вы узнали, что это результат научных исследований.Мы знаем, что гипноз работает. Но каковы последствия гипнотического сеанса сегодня? Директор программы исследований плацебо в Гарвардской медицинской школе Ирвинг Кирш сказал следующее: «Существует много мифов о гипнозе, в основном из презентаций в СМИ». Помимо этих предубеждений, гипноз — это хорошо изученный и проверенный метод лечения различных состояний, от беспокойства до выбора привычек здорового образа жизни.

Что касается потери веса, то команда Кирша обнаружила, что пациенты, которые сочетают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) с гипнозом, теряют значительно больше веса, чем те, кто этого не делает.По прошествии периода от четырех до шести месяцев пациенты, которые использовали когнитивно-поведенческую терапию с гипнозом, потеряли более двадцати фунтов, в то время как те, кто использовал только когнитивно-поведенческую терапию, потеряли десять фунтов. Кроме того, группа, проверенная гипнозом, поддерживала эту потерю веса в течение восемнадцати месяцев после этого, тогда как другая группа этого не сделала.

Помимо помощи в похудании, есть свидетельства того, что гипноз эффективен для временного облегчения боли. Лен Миллинг, профессор Хартфордского университета и клинический психолог, пришел к выводу, что гипноз может помочь уменьшить послеоперационную боль у детей и боль, связанную с другими медицинскими процедурами.

Доктор Дэвид Шпигель, доктор медицинской школы Стэнфордского университета, эксперт по гипнозу и профессор психиатрии и поведенческих наук, также поделился интересной информацией. Он сказал: «Половина людей, которых я вижу однажды, бросают [курить], половина из них не прикасается к сигарете в течение двух лет». Его заявление подтверждается исследованием Nicotine & Tobacco Research 2007 года, в котором более 20% из 286 пациентов бросили курить после снотворного, в то время как только 14% бросили курить посредством регулярного поведенческого консультирования.Снотворное лечение было особенно эффективным у пациентов с депрессией и тревогой в анамнезе.

Однако точно определить, насколько успешна гипнотерапия, сложно. Если вы спросите десять разных лицензированных терапевтов, насколько это эффективно, вы, скорее всего, получите десять очень разных ответов. Однако с одной вещью, с которой могут согласиться большинство отраслевых экспертов, является то, что процесс того, как кого-то загипнотизировать, происходит в два этапа. Первый этап часто называют индукцией. Второй этап — это предложение.

Во время индукции гипноза пациентам часто советуют расслабиться. Врач скажет им, чтобы они сосредоточили свое внимание и что они впадают в гипноз. Фаза внушения включает в себя тонкое предложение пациенту идей, которые помогут ему справиться с нездоровым поведением или эмоциями или решить их. Пациентам дают сценарии, чтобы помочь им представить гипотетические сценарии, как если бы они были реальными. Типы предложений и подсказок различаются в зависимости от типа пациента и его конкретных потребностей в лечении.

Во многих отношениях гипноз можно сравнить с практиками и техниками внимательности, поскольку он побуждает пациента войти в более глубокое состояние самоанализа. Шпигель говорит: «Хотя большинство людей боятся потерять контроль при гипнозе, на самом деле это средство усиления контроля над разумом и телом».

Состояние гипноза сегодня

В наши дни вы можете посещать семинары по всему, от отказа от курения до переедания. Но действительно ли они работают? Если клинические исследования и задокументированный прогресс гипноза что-то говорят о предмете, то да, человека можно поместить в гипнотическое состояние, чтобы изменить свое мнение о привычке.Это та часть, где эксперты говорят, что вы должны в первую очередь поверить в способность быть загипнотизированным. В противном случае ваше сознательное состояние будет препятствовать любым усилиям перевести ваш разум в гипнотическое состояние. Гипнотическое состояние помогает вам войти в уровень осознания, которого ваше сознательное состояние не может достичь, тем самым выявляя ваши умственные препятствия и позволяя вам быть более открытыми для путей, которые их окружают.

Понимание того, как гипноз работает в сознании и подсознании

Основной принцип гипноза состоит в том, что существуют способы доступа к подсознанию и влияния на него.Во время индукционного периода большая часть этого воздействия происходит посредством разговорного гипноза. Например, загипнотизированный человек может сознательно попытаться расслабиться, сосредоточиться на своем дыхании и вспомнить информацию. Однако, делая все это, ваше сознание работает в координации с подсознанием, чтобы получить доступ к той части мозга, которая решает проблемы и формулирует планы. Когда вам в голову приходит новая идея, это происходит потому, что она была составлена ​​бессознательно.

Ваше подсознание отвечает за все процессы, которые вы делаете, не требующие согласованных мыслей или усилий.Ваше подсознание — это то, что направляет большинство ваших мыслительных процессов. Ваше сознание оценивает ваши мысли, чтобы принимать решения и действовать. Он также обрабатывает новую информацию, чтобы вы могли передавать ее по-новому. Психиатры предполагают, что техники расслабления и фокусировки успокаивают сознание. Поступая так, он играет менее активную роль в ваших мыслительных процессах. В этом состоянии ума вы все еще осознаете, что происходит, но ваше сознание отходит на второй план.

Так как же загипнотизировать человека?

Во-первых, вам нужно знать об осознанном согласии

Вы когда-нибудь задумывались, как загипнотизировать людей для магического действия? Прежде чем мы углубимся в детали, которые помогут вам научиться гипнотизировать, мы должны затронуть тему информированного согласия и гипнотерапии.Этот термин относится к получателю, разрешающему гипнотизеру или гипнотерапевту совершить действие.

Скорее всего, вы знаете об акте согласия на протяжении многих повседневных действий в жизни. Например, когда вы идете к своему парикмахеру, вы даете ему знать, сколько волос подстричь и какой стиль вы хотите. Когда вы посещаете врача, он объясняет вам визит и любые процедуры, которые могут вам понадобиться, включая вопросы безопасности и передовые методы. Информированное согласие обнадеживает, потому что вы знаете, что у вас будет достаточно информации, чтобы принять разумное решение, отвечающее вашим интересам.

Имея это в виду, важно признать права и благополучие получателя гипнотерапии. Обычные поисковые запросы в Интернете, включая «как загипнотизировать кого-то без их ведома», как загипнотизировать кого-то, чтобы он делал то, что вы хотите, и «как мгновенно загипнотизировать кого-то», очень сбивают с толку.

В области гипнотерапии важно обсудить три типа согласия. Есть подразумеваемое, явное и осознанное согласие. Мы здесь, чтобы просто разбить эти концепции.

Подразумеваемое, явное и осознанное согласие

Как следует из этого термина, подразумеваемое согласие — это согласие, которое явно не заявлено клиентом, а скорее указывает на его принятие посредством действия (например, рукопожатия). Явное согласие — это записанное устное или письменное согласие получателя. Наконец, информированное согласие на шаг впереди явного согласия. В нем гипнотизер напрямую спрашивает клиента, готовы ли они пройти гипноз, и он отвечает «да». Это означает, что клиент получил достаточно информации и принимает обоснованное решение.Всегда убедитесь, что у вас есть информированное согласие, если вы пытаетесь научиться выполнять акт гипноза (важен зрительный контакт). Никогда не пытайтесь использовать скрытый гипноз.

Теперь процесс гипноза начинается с медитации

Теперь, когда вы знаете о согласии, давайте начнем с изучения медитации. Это практика устранения всех конкурирующих шумов и энергий вокруг вас и расслабления каждой части вашего тела и разума, чтобы получить ясную перспективу. Некоторые люди говорят, что во время медитации им становится легче физически; что это похоже на опустошение ящика для мусора на кухне, и они чувствуют себя менее напряженными после сеанса.Им легче обрабатывать глубокие мысли после медитации. Однако в процессе медитации мыслей практически нет. Медитация очищает разум от мыслей и освобождает тело от стресса, связанного с ними.

Медитация может быть средством расслабления или подготовительным действием. Оказавшись в состоянии медитации, человек может перейти к молитве (духовному путешествию), самопомощи или психоанализу. Медитация помогает избавиться от страха перед ситуацией и снять стресс после нее.Это кажется достаточно легким для понимания, не так ли? Некоторые дыхательные упражнения и внимательность — это все, что нужно.

Очистить свой разум от стрессовых мыслей и вредных идей необходимо для достижения гипнотического состояния. Следует понимать, что гипнотическое состояние само по себе не является лекарством; это дверь, которую вы открываете и проходите, чтобы принять предложения и образы, которые помогут достичь излечения или облегчения. В состоянии гипноза ваша быстроволновая мозговая активность, используемая для мышления и обработки информации, снижается, а медленноволновая мозговая активность, используемая для расслабления и сосредоточения, значительно увеличивается.

Углубленный анализ того, как работает гипноз

В целом техника гипноза довольно проста с добровольным участником, то есть тем, кто знает, что должно произойти, кто открыт для процесса и кто готов принять изменение своего мнения. Во-первых, объекту необходимо место, где он может полностью расслабиться и не отвлекаться от шума.

Некоторым объектам нравится белый шум, например, шум вентилятора или радиоволн, чтобы достичь способности заглушать окружающую среду вокруг них.Возможно, это самая важная часть, потому что путешествие в гипнотическое состояние не должно отвлекать. Нарушение работы при достижении состояния может быть очень стрессовым и расстраивающим, из-за чего возвращаться к нему становится все труднее и дольше.

Затем необходимо провести испытуемого через последовательность дыхательных техник и мышечного расслабления. Замедление дыхания успокаивает частоту сердечных сокращений и мыслительный процесс, а расслабление мышечного напряжения способствует физическому осознанию и внимательности.Как только дыхание контролируется и частота сердечных сокращений замедляется, мышцы легко полностью расслабляются. Нет ничего необычного в том, что ваш объект выглядит или ведет себя так, как будто он спит. Тело будет расслабленным, как у спящего человека, а его дыхание будет имитировать дыхание сна.

А теперь задавайте вопросы успокаивающим тоном. Для этого задайте серию вопросов мягким, ободряющим голосом (никогда не резким или командным), чтобы убедиться, что у вас есть согласие субъекта в таком состоянии ума.Если в какой-то момент вы не почувствуете, что у вас есть согласие, вы должны остановить процесс. Вы должны спросить, знает ли человек, где он находится, расслаблен ли он, в порядке ли он и можно ли задавать несколько вопросов.

Как только вы получите согласие от субъекта, вы откроете его разум для этой темы. Вопросы, которые вы задаете сейчас, направят вашего объекта к следующим управляемым изображениям. Возможно, это друг, который хочет бросить курить. Итак, вы спросите: «Вы хотите бросить курить?» Они ответят утвердительно.

Вы скажете что-нибудь, что идентифицирует тему курения и связывает ее с человеком, например, «Используете ли вы сигареты как средство для снятия стресса?» А затем задайте вопрос, который относится к вашей теме, например, «Вы хотите, чтобы я помог вам избавиться от пристрастия к сигаретам?» После того, как вы определили цель с вашим объектом, вы можете переходить к управляемым изображениям.

Никогда не изменяйте свой голос с мягкого, убаюкивающего тона, который вы использовали, иначе вы можете вывести объект из гипнотического состояния, что может вызвать страх и беспокойство.Управляемые изображения откроют сознание вашего объекта для темы, которую он пытается преодолеть, и определят, как он имеет над ним власть. Затем вы нарисуете другую картину темы и попросите вашего объекта перефокусировать свое отношение к ней, чтобы соответствовать новому изображению.

Вы могли бы сказать: «Я хочу, чтобы вы представили себя с сигаретой прямо сейчас. Тебе это знакомо? » Они ответят утвердительно. «Я хочу, чтобы вы представили эту сигарету и то, как она выглядит, когда она выходит из пачки.Ты это видишь?» Они снова ответят утвердительно. Теперь вы будете направлять их мысли, нарисовав новую картину, подтверждающую вредную привычку.

«Теперь я хочу, чтобы вы изобразили символ яда на пачке сигарет и заметили, что на каждой сигарете есть символ яда. Вы знаете символ яда? Ты знаешь, что яд вреден для твоего тела? » Конечно, на оба вопроса ответят утвердительно. Продолжайте с директивой. «Каждый раз, когда вы хотите закурить, вы теперь будете помнить, что на сигаретах есть символ яда, хорошо?» Вы пойдете дальше, подарив им новое чувство. «Каждый раз, когда у вас возникает тяга к сигарете, вы будете помнить, что они ядовиты, и вам это не захочется. Вместо этого ты будешь есть фрукт, хорошо? Они скажут да.

Убедитесь, что изображение соответствует цели, которую вы пытаетесь достичь. Спросите своего испытуемого, : «Что вы увидите, когда достанете сигарету из пачки?» Ваш подопытный должен сказать: «Символ яда», или что-то подобное. На этом этапе, если они не знают, вам следует повторить образ.Если они согласны с вашими образами, спросите, что они собираются делать сейчас, когда у них возникнет желание. Они должны сказать: «Съешь фрукт» или что-то подобное.

Вам следует задавать больше вопросов, подтверждающих намерение, но не критично или так, как будто вы им не верите, например, «Какие фрукты вы будете есть, когда захотите выкурить сигарету?» Они могут сказать банан, яблоко, что угодно. Всегда соглашайтесь, даже если они говорят то, что не является фруктом. В конце концов, вам все равно, едят ли они фрукты; Ваша цель — избавиться от тяги к сигаретам.

Сейчас роль играет немного, но сохраняет тот же ровный тон. «Что ты будешь делать завтра, если захочешь сигарету?» Они могут сказать, что есть фрукты, или они могут сказать, что увидят символ яда. Оба ответа верны. Всегда соглашусь.

Если они говорят, что я собираюсь выкурить эту сигарету, тогда вам нужно вернуться к изображениям, всегда соглашаясь. Вы можете сказать: : «Хорошо, давайте подумаем, как выглядит эта сигарета после того, как она выйдет из пачки. И начнем оттуда снова.

Как только ваш субъект полностью согласится увидеть яд и съесть фрукт, скажите ему, что он должен ожидать от себя. Скажем, «Я хочу, чтобы вы представили, что чувствуете удовлетворение после того, как съедите фрукты. Фрукт заставит вас чувствовать себя хорошо. Как вы будете себя чувствовать от плода? » Они должны сказать: «Я буду чувствовать себя хорошо» или что-то в этом роде. Вы можете считать сеанс успешным и выйти из гипнотического состояния.

Что делать, если испытуемый проявляет стойкость

Если в какой-либо момент испытуемый проявляет сопротивление или если вы заметили потливость, стресс или напряжение тела или лица, вам следует остановить эксперимент и повторить попытку в другой раз. .Всякий раз, когда вы прекращаете гипноз, независимо от того, успешен он или нет, вы должны осторожно вернуть своего объекта в сознательное состояние, чтобы избежать нагрузки на мозг в этом состоянии повышенного осознания.

Вы начинаете выводить испытуемого из гипнотического состояния, заставляя его ожидать, и позволяете своему голосу постепенно возвращаться из мягкого и убаюкивающего тона к нормальному разговору. Вы можете сказать: : «Я знаю, что вы чувствуете себя очень расслабленным, как будто вы спите, и ваши глаза могут быть очень тяжелыми. Вы начнете чувствовать себя более бодрым, когда я буду говорить с вами сейчас, и когда мы закончим, вы почувствуете себя так хорошо из-за того, что больше не курите.Вы готовы двигаться вперед? » Теперь вы можете просто позволить им полностью проснуться, попросив их сделать несколько глубоких вдохов, сжать и расслабить различные группы мышц, улыбнуться и открыть глаза.

Какой режим гипноза лучше всего подходит для начинающих?

Не существует идеального режима для гипноза. Начинающим лучший совет, который мы можем дать, — это проявлять уважение к получателю и терпение по отношению к себе. Освоить практику гипноза — нелегкое дело.Однако есть несколько общих советов, которые могут облегчить процесс и помочь вам на этом пути. Напомним, что мы говорили о процессе индукции и внушения.

Типичный сеанс гипноза можно разбить на три части. Во-первых, это индукция (когда субъект вводится в транс). Во-вторых, это называется «работа по изменению». Этот термин относится к процессу, с помощью которого используются гипнотические внушения, чтобы помочь реципиенту внести позитивные изменения. Вы, наверное, видели это на шоу с сценическим гипнотизером.Наконец, вы придете к процессу выхода или к тому, как вывести кого-то из транса. Запоминание этих трех советов — хороший способ узнать, как начинать и заканчивать гипнотический сеанс.

1. Индукция:

• Привлечь внимание объекта
• Обойти сознание, удерживая его внимание (например, попросить его посмотреть вам в глаза, использовать слова силы, использовать гипнотические темы, которые вдохновляют на сосредоточение и расслабление, показать им изображение или рассказ)
• Подключайтесь к подсознанию

2.Изменить работу:

• Дайте гипнотические внушения (например, скажите им, чтобы они сосредоточились на вашем голосе, визуализировали расслабляющую среду и т. Д.).
• Повторите гипнотические внушения в качестве темы (например, используйте описание, ключевые слова и фразы, такие как «загляните в мой глаза »,« сосредоточиться »и« расслабиться ».)

3. Выход:

• Перед тем, как вывести объект из гипнотического состояния, убедитесь, что отменили любые внушения, которые вы не хотите оставаться активными. в своей жизни
• Скажите вашему субъекту, чтобы он вышел из гипнотического транса, считая от трех до одного
• Если субъекту сложно «проснуться», скажите ему, что можно проснуться, открыть глаза или двигаться
• Убедитесь, что объект правильно растягивается после пробуждения

Вы открываете свой разум новой идее

Поскольку всей болью, стрессом и страхом управляет мозг, пациента можно научить воспринимать боль как другое ощущение с помощью гипнотических внушений.Подобно тому, как медитация работает при родах, как только вы достигли состояния осознанности, вы можете переобучить свой мозг, чтобы поверить в то, что когда вы чувствуете определенную боль, на самом деле это просто обработка чего-то необходимого в вашем теле.

Роженица может использовать гипноз перед родами, чтобы переучить свой мозг верить в то, что мучительная боль при схватках на самом деле является давлением раскрытия таза. Как только страх боли устранен и заменен разумным убеждением, что ощущение на самом деле является прогрессом и давлением, уровень боли, воспринимаемой мозгом во время родов, фактически снижается.Врачи и исследователи задокументировали этот феномен, отслеживая активность мозга во время гипноза и в реальной жизни после гипноза.

Преимущества и методы гипноза

Гипноз может быть очень полезным, и его относительно легко освоить с желающим участником! Практикуйте дыхательные техники на себе и произносите слова вслух, чтобы практиковать успокаивающий голос.