Правила общения с экстравертами: rebel_rouge — LiveJournal

Роскошно и все по полочкам)
Задолбали граждане с «тонкой душевной организацией», который свое высокомерие и завышенные требования к окружающим объясняют тем, что «яжинтроверт!»

Доколе, товарищи???

Вот и наш ответ Чемберлену!

В последнее время интровертам уделяется слишком много внимания: с завидным постоянством публикуются статьи о том, как с ними взаимодействовать, не повредив хрупкую психику, появляются художники, музыканты, писатели, фотографы, чье творчество нацелено исключительно на интровертов…

AdMe.ru тоже много писал о своей любви к интровертам. Поэтому сейчас мы решили восстановить справедливость и реабилитировать экстравертов, превращенных популярной психологией в навязчивых болтунов с вечной улыбкой на лице.

1. Экстраверты не строят близкие отношения со всеми подряд

Вот и удивительное открытие номер один. Да-да, у нас могут быть сотни знакомых, приятелей, людей, с которыми можно выпить пива и просто поболтать, но близких друзей практически всегда можно пересчитать по пальцам одной руки. То, что окружающие могут принимать за предельную и шокирующую откровенность, на самом деле ею не является. Большинство фактов о себе, которые экстраверты охотно вываливают в беседе, — это информация, находящаяся «в свободном доступе». Мы можем поделиться ей безболезненно, не опасаясь дальнейшего распространения — просто потому что вы, скорее всего, уже далеко не единственный, кому она известна.

Настоящее доверие заслуживается долго, проверяется временем и — что немаловажно — взаимностью. И оно всегда достаточно хрупко — это с психотипом никак не связано.

2. Экстравертам не нужно все время находиться рядом с любимым человеком

Помните эти картинки, где бедный-несчастный интроверт забился в хрустальный шар, а гадкий экстраверт тянет к нему свои ручонки в попытке вытряхнуть страдальца, скорее прижать его к себе и присесть ему на уши? Так вот, мы не маньяки. Мы не будем вышибать из вас общение и любовь всеми правдами и неправдами. И мы точно не прилипнем к вам намертво и не начнем всюду таскать за собой, вцепившись в вас руками, ногами и зубами. Нам это не нужно: хотя бы потому, что мы черпаем энергию из общения с разными людьми, соответственно, вы никогда не станете нашим единственным контактом.

Конечно, нам хочется проводить больше времени с любимыми. Но экстраверты вполне представляют себе, что значит личное пространство и время. Кроме того — удивительное открытие номер два — иногда нам очень нравится молчать с любимыми. Честно-честно.

3. Экстравертам нравится слушать, а не только говорить

Некоторые люди думают, что «экстраверт» и «болтун» — синонимы. Мы любим поговорить, это правда. Но нам гораздо важнее обратная связь — реакция собеседника, его мнение, его ответ. Общение — не односторонний процесс, и необходимость болтать без остановки не подпитывает нас энергией, а напротив, заставляет исчерпать ресурсы. Суть контакта экстраверта со средой — это обмен, а обмен подразумевает отдачу с обеих сторон.

4. Экстраверт и эгоист — это не одно и то же

Назойливый, никогда не замолкает, вечно у него в запасе миллион историй о себе любимом — типичное мнение об экстраверте. Давайте смотреть правде в глаза: излишне сосредоточенным на себе может быть любой человек, независимо от психотипа. И среди интровертов встречается огромное количество товарищей, абсолютно не желающих думать ни о чьем комфорте, кроме своего собственного. Оправдание у них, кстати, железное — «я же интроверт, погружен в себя, это от меня не зависит». Экстравертам просто приходится быть более внимательными к окружающим — ведь нам постоянно нужно выстраивать коммуникацию. А уж забота о близком человеке часто становится для экстраверта приоритетом.

В общем, если ваш партнер не обращает на ваше мнение и ваш комфорт никакого внимания, это не говорит о том, что он экстраверт или интроверт. Скорее всего, он просто самовлюбленный свин.

5. Экстраверты бывают ранимыми

Тонкая душевная организация — вовсе не характеристика интроверта. Да, экстраверт умеет многое пропускать мимо ушей, не принимать близко к сердцу, мы учимся фильтровать информацию, полученную от других людей, и оставлять только ее значимую часть, не придавая особого значения чужим эмоциям. Но мы не обладаем непроницаемостью, ни один из нас не оброс слоновьей кожей. И для близких — тех самых, с кем у нас сложились по-настоящему доверительные отношения — мы особенно уязвимы, ведь им хорошо известны наши слабые стороны.

6. Экстраверты хорошо относятся к интровертам

Где же это такое написано, что экстраверт и интроверт не могут уживаться вместе? Напротив, противоположности притягиваются и могут сосуществовать вполне мирно. Иногда интроверту нужна встряска, а экстраверту — спокойный вечер рядом с любимым. Они могут быть идеальными собеседниками. Просто иногда каждому из них нужен будет свой метод «подзарядки»: интроверту — уединение, а экстраверту — общение с другими людьми. Для построения гармоничных отношений нужно всего лишь понять, что мир не должен замыкаться на них двоих. Это понимание исходит не из интроверсии или экстраверсии, а из банального здравого смысла и взаимного уважения.

7. Экстраверты болезненно переживают кризисы

К сожалению, трудные моменты в жизни случаются у всех, и если выгорает экстраверт, то чаще всего практически дотла. Дело в том, что у нас, в отличие от интровертов, нет неисчерпаемого внутреннего ресурса, который бы подпитывал нас в критический момент. Нам необходимо постоянно искать внешние источники, и если система по каким-то причинам дает сбой, восстановление ее бывает мучительным. Мы не склонны к излишнему самокопанию, поэтому нас не так просто подкосить, но когда такое случается, нам нужно много времени, сил и нередко постороннего участия, чтобы выбраться.

8. Экстраверты любят не всех людей

Более того, скажу по секрету: экстраверты вообще могут особо не любить людей. И если малознакомый человек кидается на вас с объятиями, это не экстраверт, а просто какой-то странный тип. Бегите от него.

Экстраверты любят общение. Коммуникация — наш способ существования. Некоторые из нас терпеть не могут шумные вечеринки и большие компании, зато проводят бесконечные часы в интернет-общении. И уж конечно же, мы любим далеко не всех. Возникновение симпатий и антипатий связано с особенностями характера, воспитания, наличием общих интересов и прочими совершенно разнообразными факторами, а вовсе не с психотипом.

9. Экстраверт не пустышка

Существует устойчивый миф о том, что богатый внутренний мир — прерогатива исключительно интровертов. Это примерно то же самое, что приписывать сладкий вкус апельсина его оранжевому цвету. Экстраверсия абсолютно не мешает человеку быть начитанным, образованным, разносторонним, эрудированным. Любовь к общению и ее отсутствие — это всего лишь часть личности, никак не связанная с ее умственным и духовным развитием.

10. Вы — особенный, если вас выбрал экстраверт

Или интроверт. Или амбиверт. На самом деле, каждые отношения — особенные, и не нужно делать культ из своего психотипа. Неплохо, если вы «вооружены» знаниями об особенностях своего партнера. Но еще лучше, если вами движет любовь и желание заботиться о человеке. В конце концов, именно любовь в итоге помогает преодолевать все трудности. Доказано временем и миллионами счастливых пар.

Ну и дополню немного от себя:

Экстраверты тоже устают от толпы. Правда-правда. Долго находиться в толпе, а особенно быть центром её внимания тяжело всем. Не надо фыркать: «да как ты можешь устать, ты такая общительная».

Если экстраверт от всей души предлагает вам поучаствовать в празднике, например, в офисе, не надо кривить рожу и ныкаться в угол. Простого «нет, спасибо» будет достаточно. Не все в курсе вашей тонкой душевной организации.

Если вы пригласили экстраверта в гости, он будет ждать, что вы будете с ним общаться, а не книжку на диване читать.
Игнорировать своих приглашённых гостей невежливо, какие бы у вас там особенности личности не были.

И самое главное — чистых экстравертов и интровертов в природе очень и очень мало!

КАК ОБЩАТЬСЯ С ЭКСТРАВЕРТОМ? » Экономический лицей Нур-Султан (Астана)

КАК ОБЩАТЬСЯ С ЭКСТРАВЕРТОМ?

Довольно много текстов написано о том, как общаться с интровертами, но и экстраверты довольно сложны по своей натуре, к ним тоже нужен особый подход. Иногда люди так увлекаются изучением интровертности, что совсем не обращают внимания на то, что существует и другая категория людей, не менее интересных, сложных и своеобразных.

Как общаться с экстравертом?

ОТЛИЧИЯ ЭКСТРАВЕРТНОСТИ ОТ ГЛУПОСТИ

Прежде всего следует отличать экстравертов от глупых, недалеких людей. Глупый человек будет стремиться быть в центре внимания затем, чтобы показать свою якобы значимость, он будет без умолку болтать, выдавая малознакомым людям свои тайны и секреты друзей. Для экстраверта же вовсе не обязательно обращать на себя все внимание окружающих.

Глупый человек будет пытаться найти любой повод для разговора, нервничать во время пауз, отчего они будут неловкими. Гармоничная же и развитая личность не будет бояться молчания, даже для экстравертов помолчать иногда – это совершенно нормально.

Сущность человека познается в кризисной ситуации. Если интроверт попадает в беду, то он стремится к уединению. Экстраверт в сложной ситуации, наоборот, ищет поддержки у других людей и в этом ему помогает природная коммуникабельность.

Наконец, быть экстравертом – это не значит иметь сто лучших друзей и подруг. Как правило, у экстравертов много знакомых, с которыми можно повидаться, пообщаться, но что касается личного окружения, тут экстраверты очень избирательны и последовательны.

ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ С ЭКСТРАВЕРТОМ

Общаться с экстравертом не так-то просто, следует учитывать несколько практических советов:

1. Не нужно бояться говорить то, что пришло в голову, поскольку экстраверту не составит труда тут же подхватить мысль и развить ее в нужном направлении. Даже самые нелепые мысли могут стать в ходе общения очень ценными умозаключениями и даже перерасти в хорошие идеи.

2. В то же самое время не нужно болтать без умолку. Иногда помолчать действительно стоит и лучше не говорить ничего, чем судорожно искать в голове подходящие темы для разговора. В таком случае экстраверт сам начнет разговор – на то он и экстраверт. Не следует бояться молчания и паузы в разговоре – это нормально.

3. Экстраверт оценит по достоинству, если собеседник не будет стесняться проявления своих эмоций. Людям такого типа намного важнее то, что написано у собеседника на лице, чем то, что он говорит.

4. Экстравертам важно в общении как его внутреннее содержание, так и внешняя оформленность, поэтому экстравертный человек будет обращать внимание на то, где общаться, с кем общаться и как общаться. Образно говоря, экстраверту нужно, чтобы «конфета, которую он ест», была и вкусной, и завернута в красивую обертку.

Найти подход к экстраверту, конечно, немного проще, чем к интроверту, но тем не менее, это не означает, что с ним предельно легко взаимодействовать: у этого темперамента есть свои уникальные особенности. Главное, быть открытым человеком и помнить об отличиях экстраверта от глупого человека, чтобы не получить разочарование от общения.

Найден способ сделать интровертов счастливее: нужно притвориться экстравертом

19 сентября 2019

Автор фото, Getty Images

Вы интроверт? Попробуйте пересилить себя и притвориться экстравертом — возможно, это сделает вас более счастливым. К такому выводу пришли ученые Калифорнийского университета по итогам масштабного эксперимента.

Набрав 123 добровольца, исследователи попросили их на протяжении недели усилием воли заставлять себя выходить за рамки естественных потребностей в общении — первыми заговаривать с незнакомцами, вести более активную социальную жизнь и в целом вести себя как экстраверты.

Следующую неделю те же добровольцы должны были провести как интроверты: больше молчать и не предпринимать никаких дополнительных усилий для того, чтобы инициировать общение.

Профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг по психологии счастья и уроженка Москвы Соня Любомирски решила проверить, может ли притворная экстраверсия помочь людям улучшить качество жизни на протяжении длительного отрезка времени.

«Результаты исследования демонстрируют, что для многих людей изменение привычного поведения в обществе — вполне достижимая цель, а экстраверсивное поведение существенно повышает самочувствие и ощущение комфорта», — утверждает профессор Любомирски.

«Мощный эффект»

Поскольку в американской культуре быть экстравертом похвально и в целом вызывает одобрение в обществе, а интроверсия ассоциируется с неудачами, замкнутостью и изолированностью, авторам исследования пришлось для начала подобрать более нейтральные и дипломатичные слова для описания обоих видов поведения.

Для экстравертов подобрали такие определения, как «разговорчивый», «напористый» и «непосредственный», а для интровертов — «осмотрительный», «спокойный» и «сдержанный».

Автор фото, Getty Images

Потом обеим группам добровольцев (участники одной должны были вести себя как интроверты, другой — как экстраверты) сообщили, что ранее проведенные исследования доказали пользу обоих видов поведения для студентов с точки зрения успеваемости.

Наконец, участникам предложили в течение недели следить за своим поведением и быть настолько разговорчивыми, напористыми и непосредственными (или осмотрительными, спокойными и сдержанными — в зависимости от группы), насколько у них получится.

Через семь дней (за это время участники трижды получили от организаторов имейл с напоминанием поставленной задачи) обеим группам были даны прямо противоположные установки — и эксперимент продлился еще неделю.

В результате участники обеих групп сообщили об улучшении самочувствия и качества жизни по итогам «экстраверсивной недели» и ухудшение общего состояния — после «интроверсивной». При этом интересно, что «экстраверты поневоле» не сообщили ни о каком дискомфорте или других психологических трудностях, вызванных неестественным поведением.

«Манипуляции с собственным поведением и стремление к большей экстраверсии существенным образом улучшают самочувствие, — подытоживает Любомирски. — Причем совершать подобные манипуляции на протяжении целой недели, кажется, куда проще, чем мы думали раньше, а вот произведенный эффект может быть на удивление мощным».

Экстраверт — Психология человека

Сначала скажи себе, каким ты хочешь стать, а потом делай, что должен.

Эпиктет

Кто такой экстраверт? Какими достоинствами и недостатками он обладает? Как общаться с экстравертом? Как выстраивать с ним отношения? Каковы слабые и сильные стороны экстраверта? На эти и другие вопросы, вы, уважаемые читатели, найдете ответы в этой статье. Мы с вами обсудим все наиболее важные вопросы, связанные с таким типом личности, как экстраверт. Мы узнаем об этих людях все, что о них нужно знать, даже то, что они сами о себе не знают. Эти знания помогут вам правильно понимать экстравертов и позволят выстраивать с ними продуктивные и взаимовыгодные отношения. А если вы сами являетесь экстравертом, тогда вы узнаете из этой статьи о том, какие ваши личностные качества дают вам преимущество над другими людьми, как люди вас воспринимают, — что им в вас нравится, а что нет, и как вам развить свои сильные стороны, при этом искусно скрыв слабые, чтобы добиться в жизни большого успеха.

Итак, кто же такой экстраверт? Экстраверт – это такой тип личности человека, который ориентирован во вне, то есть, его либидо [жизненная энергия] направлена на внешний мир. Экстраверт – человек, открытый внешнему миру и окружающим, он очень общителен и энергичен, а также весьма доброжелателен с людьми и уверен в себе. Экстраверту нравится проводить различные операции с реальными внешними объектами, он предпочитает практические и социальные аспекты жизни воображению и размышлениям, к которым обычно склонен интроверт. Я также считаю, что экстраверт – это человек, который нацелен на то, чтобы изменить этот мир. Интроверты больше любят менять себя, свой внутренний мир, приспосабливаясь к миру внешнему, а вот экстравертам хочется весь мир изменить, или хотя повлиять на протекающие в нем процессы. Ярко выраженные экстраверты – это очень энергичные, целеустремленные, общительные люди, они любят растрачивать свою энергию на окружающие их объекты и эта их энергичность притягивает к ним других людей. Экстраверты и сами постоянно ищут контакта с другими людьми, они любят обращать на себя внимание и предпочитают проводить время в людных местах.

Поведение экстраверта в значительной степени определяется внешними факторами, поскольку вся его психическая энергия направлена во вне, что в свою очередь указывает на некоторую зависимость экстраверта от внешнего мира. Поэтому для экстраверта важно, чтобы окружающие люди обращали на него внимание и нужным ему образом воспринимали его. Он в гораздо большей степени зависим от мнения окружающих, нежели интроверт. При этом внутренний мир экстраверта может быть достаточно богатым, вот только пользоваться им он будет лишь в тех случаях, когда у него возникнет острая необходимость в решении каких-то задач во внешнем мире. Например, если такому человеку нужно подумать, чтобы решить какую-то непростую для него задачу – он подумает, хорошо подумает, прежде чем что-то сделать. Естественно, здесь многое зависит от уровня развития человека и различных его личностных качеств. Мы все можем быть в большей степени экстравертами или интровертами, по мере необходимости и в зависимости от обстоятельств. Так что в этом смысле люди могут меняться. Естественно не без усилий и часто не без помощи других людей, но, главное, что могут, если захотят.

Что касается общения, то со стороны экстравертов оно не всегда бывает содержательным и полезным. Это определяется их характером. Экстраверты не любят находиться в одиночестве и по долгу размышлять, они лучше пообщаются с другими людьми, как по делу, так и для души. И вот когда они общаются для души, то часто выдают окружающим их людям не самую нужную им информацию. Я это часто замечал, когда общался с экстравертами по душам. Наверное, именно поэтому их иногда еще называют пустыми болтунами. Но они не всегда такие. А вот что мне особенно нравится в этих людях – это их оптимизм. Экстраверты часто являются весьма оптимистичными людьми с широким кругом знакомств. И пусть они в меру импульсивны и иногда слабо контролируют свои эмоции и чувства, зато с ними интересно и весело, а порой такие люди буквально заряжают своей энергией других людей. Поэтому экстраверты часто являются душой компании, они собирают вокруг себя людей благодаря своей яркости и энергичности.

Существует также психиатрическая типология личности, согласно которой экстраверт – это личность безвольная, в значительной мере подверженная влиянию со стороны, в то время как интроверт – это достаточно волевой человек. Ну что тут можно сказать, в общем-то встречаются в жизни безвольные экстраверты, которые действительно очень сильно подвержены внешнему влиянию. Я уже писал выше, что такие люди в гораздо большей степени зависят от мнения окружающих и вообще от внешних факторов, чем те же интроверты. Но я вам честно скажу, дорогие друзья, лично мне чаще встречались активные, целеустремленные, волевые, энергичные, уверенные в себе экстраверты, которые оказывали на внешний мир такое же сильное влияние, как и он на них. Так что экстраверты бывают разные, одни из них чрезмерно общительны и импульсивны, другие менее общительны и более спокойны, одни из них хорошо контролируют свои эмоции и чувства, другие идут у них на поводу. Поэтому слишком уж обобщать вышеуказанные характеристики экстраверта не стоит. Теперь давайте поговорим о том, как следует себя вести с экстравертом, как с ним правильно взаимодействовать.

Чтобы эффективно взаимодействовать с экстравертом, необходимо быть для него хорошим собеседником. Вы знаете, что значит быть хорошим собеседником? Это значит очень мало говорить и много слушать. Экстравертам нужно давать возможность выговориться, рассказать о себе, о своих достижениях, о своих умениях и вообще обо всем, о чем экстраверту хочется рассказать. Поэтому узнайте о том, чем занимается экстраверт, что его интересует, чем он увлекается и проявите к этому искренний интерес, тогда человек вам откроется, многое вам о себе расскажет, многим с вами поделится и главное, вы станете ему интересны, как собеседник, как партнер, как личность. Обязательно делайте экстраверту комплименты, проявляйте к нему уважение, показывайте ему, что он вам интересен, что он важен для вас – все это экстраверт впитывает как губка, так как для него очень важно, какую отдачу он получает от внешнего мира. Многие экстраверты любят иметь дело с такими же как они активными и энергичными людьми и терпеть не могут медлительных и ленивых людей, которые очень пассивны и постоянно все дела откладывают на потом. Если вам попадется эмоциональный экстраверт, то имейте в виду, что такой человек нуждается в положительной оценке своего поведения, ему важно, чтобы его эмоциональность находила понимание у окружающих его людей. Поэтому если вы хотите под него подстроиться и тем самым расположить его к себе, хотите понравиться ему – разделяйте с ним его радость, хорошее настроение и позитивный настрой. Также хочу сказать, что отношения между интровертом и экстравертом могут складываться очень хорошо, если эти люди будут принимать друг друга такими, какие они есть и не будут пытаться друг друга изменить. Тогда внутренний мир одного из них идеальным образом дополнит внешний мир другого и такие люди станут как бы единым целым.

Если говорить о сильных сторонах экстраверта, то это в первую очередь их активность и оптимизм. Такие люди предпочитают меньше думать и больше делать – это люди действия, или, как еще о них говорят – это люди, которые придумывают реальность. Конечно, есть экстраверты болтуны, которые любят больше говорить, а не делать, но такие болтуны – это не лучшие представители данного типа личности. Поэтому большим уважением пользуются такие экстраверты, которые стремятся делом, а не словами, а вернее, не только словами, но и делом, повлиять на окружающий их мир. Среди экстравертов много управленцев – они любят раздавать приказы, им нравится любоваться результатами своих активных действий, когда другие люди, что называется, крутятся и вертятся после их указаний. И пусть не всегда из таких людей получаются хорошие управленцы, все же само желание ими быть, дорогого стоит. Ведь что не говори, а экстраверты в большинстве случаев готовы взять на себя ответственность за управление чем-либо, и пусть не все, но многие из них эту ответственность добросовестно несут. Экстраверты, также как и интроверты, могут быть очень вдумчивыми людьми, но думать они себя заставляют только тогда, когда им это помогает лучше сориентироваться в жизни.

Поэтому многие экстраверты-управленцы, как я это ни раз замечал – очень активно пользуются услугами других людей, на которых перекладывают ряд задач, связанных с кропотливой умственной работой. За их спиной часто стоят вдумчивые интроверты, выполняющие для них роль советников и наставников. Так что в роли серых кардиналов чаще всего выступают именно интроверты, а не экстраверты, и при этом власть у них может быть очень большой. Если мы вспомним таких ярких экстравертов в нашей истории, как: Ленин, Сталин, Хрущев, то у них у всех были тайные советники, которые, что называется, думали вместе с ними или за них над теми или иными важными проблемами и задачами. И неизвестно, чей вклад в развитие истории был более значительным, тех экстравертов, которые принимали значимые для миллионов людей решения, или тех интровертов, которые к этим решениям их подводили. Поэтому не всегда тот, кто ярче всех себя проявляет на людях и выглядит явным лидером, в действительности является таковым.

Что касается недостатков экстравертов, то они являются оборотной стороной их достоинств. Выше я уже указал на то, что для принятия наиболее обдуманных, а следовательно, и более правильных решений, умные экстраверты часто прибегают к помощи других, более вдумчивых людей, способных вникать в самую суть вещей и просчитывать множество ходов наперед, которые чаще всего оказываются интровертами. И дело не в том, что экстраверты не умеют думать, дело в том, что они не очень любят этим заниматься, они, как я уже сказал – люди действия, им важно быстро принять решение, а не взвешивать по нескольку раз все за и против. Тем более, что ум человека всегда сомневается, и если пытаться все сделать наверняка, если постоянно все обдумывать и не рисковать, то можно так никогда ничего и не сделать. Экстраверты умеют преодолевать этот барьер сомнений – они идут на риск, принимают решения, они действуют и нередко добиваются успеха. Но привычка мало думать и больше делать, часто играет с ними злую шутку, вынуждая их принимать неверные решения, которые приводят их к крайне негативным последствиям. Если экстраверт чрезмерно уверен в себе – он может совершать массу ошибок, принимая поспешные решения. Поэтому умные управленцы, умные лидеры, окружают себя одним или несколькими думающими советниками, преимущественно интровертами, которые своими советами помогают им, экстравертам, прийти к правильному решению. Поэтому если экстраверт замечает за собой, что он нетерпелив и несдержан, склонен принимать поспешные решения, то ему необходимо советоваться с другими, думающими людьми, перед тем как принимать важные для него решения.

Некоторые люди небезосновательно считают экстравертов пустыми, поверхностными людьми, которые любят болтать без устали, но при этом мало в чем разбираются и не всегда держат свои обещания. Иногда это действительно так. Это один из недостатков экстравертов, из-за которого их часто не воспринимают всерьез. Но, мы с вами должны понимать, что люди делятся не только на интровертов и экстравертов, но и на умных и не очень умных людей. Быть обращенным во вне, вовсе не означает быть пустым и поверхностным, как и обращенность вовнутрь не всегда говорит о том, что человек является хорошим мыслителем, умеющим докапываться до самой сути вещей. Экстравертность, безусловно, способствует общительности, поэтому экстраверты часто этим самым общением увлекаются, предпочитая быть активными исключительно на словах, но не на деле. Однако если люди этого типа достаточно умны и целеустремлены, если их интересует не только болтовня, но и результаты, а также собственная репутация, тогда за их словами часто будут следовать и вполне себе достойные дела. Причем делам этим будет предшествовать достаточно глубокая вдумчивость. А болтуны встречаются и среди интровертов, ведь как говорят в народе: языком чесать – не мешки ворочать.

Вообще любовь к общению нередко очень сильно вредит экстравертам. Ведь в этой жизни мы узнаем много всего интересного и полезного не тогда, когда говорим, а тогда, когда слушаем. И если постоянно говорить и мало слушать, то многому не научишься. Конечно, с одной стороны можно сказать, что миром правят те, кто создает информацию, а не те, кто ее потребляет, и в этом смысле экстраверты больше преуспевают, когда распространяют информацию, влияя таким образом на других людей. Но чтобы информацию создать, ее прежде необходимо в немалом количестве потребить, а чтобы ее потребить – нужно перестать ее выдавать, а вместо этого открыться ей. Невозможно одновременно говорить и слушать, чтобы слышать. Поэтому те экстраверты, которые слишком много говорят и слишком мало слушают, лишают себя возможности чему-то научиться и что-то новое для себя понять. А значит и та информация, которую они распространяют, может быть очень низкого качества и не производить нужного впечатления на людей. Помимо этого, когда человек слишком много говорит, потому что любит много говорить – он часто выдает другим людям большое количество важной информации о себе, которую ему следовало бы держать в секрете.

Мы ведь живем в таком мире, в котором любая выданная нами информация о самих себе – может быть обращена против нас. Поэтому нежелательно слишком много о себе рассказывать, лучше всегда оставаться загадкой для людей, пусть они ее разгадывают, если им это нужно. Чем меньше люди будут о нас знать, тем лучше, тем сложнее будет кому-то использовать нашу информацию против нас. А когда у тебя рот не закрывается, когда ты постоянно говоришь, постоянно что-то о себе и своей жизни рассказываешь, то ты можешь рассказать людям много лишнего. И это лишнее обязательно кто-нибудь использует против тебя. Поэтому некоторым экстравертам следует обратить на этот момент в своем поведении особое внимание, чтобы при необходимости взять под контроль свое желание много говорить. Быть общительным очень полезно, с помощью слов можно влиять на людей, можно в чем-то их убеждать, можно навязывать им свое мнение, можно к чему-то их побуждать. Но при этом следует быть очень внимательным к тому, что вы рассказываете людям о себе, ведь это очень ценная информация, которой нужно делиться очень осторожно. А лучше вообще ею ни с кем не делиться, без особой необходимости.

Вообще стать более общительным может любой человек, если ему это нужно. То есть, экстравертность можно развивать в себе по мере необходимости. А необходимость такая возникает часто, ведь что не говори, а общение для нашей жизни играет очень большую роль. Большинству людей проще понять тех, кто много и громко говорит об одном и том же, чем тех, кто говорит умно и по делу, но очень мало. Ораторы в этом мире гораздо чаще добивались покорности масс, нежели мыслители, поэтому для успеха в жизни важно уметь говорить красиво, эмоционально и много, чтобы производить впечатление на людей. Обратите внимание на политиков – они часто уповают на эмоции и яркость своего выступления, чтобы завоевать сердца людей, а не на логику и размышления, которые, к сожалению, многие люди не в состоянии понять. Поэтому среди лидеров так много экстравертов, которые привлекают к себе внимание людей и удерживают его на себе благодаря своей общительности, активности, уверенности и смелости.

Если вы хотите знать о том, как стать экстравертом, то я могу посоветовать вам начать проявлять активность в общении с людьми, с начала с близкими и доброжелательно настроенными к вам людьми, а затем и со всеми остальными. Здесь важно постепенно открыться внешнему миру, чтобы стать более уверенным в себе человеком, готовым к активному взаимодействию с другими людьми. Внешний мир должен стать частью вашего внутреннего мира, если вы интроверт, а для этого он должен казаться вам безопасным и перспективным. Поэтому начните с того, что окружите себя хорошими, умными, активными, добрыми людьми, которые станут для вас проводниками во внешний мир.

Подводя итог вышесказанному, следует заметить, что экстраверты, если это умные и порядочные люди – могут быть очень хорошими лидерами, отличными друзьями, интересными собеседниками и просто приятными в общении людьми. Они достаточно активны и энергичны, всегда полны оптимизма и не падают духом даже в самых непростых ситуациях. С ними очень приятно сотрудничать, так как многие из них – серьезные, решительные и практичные люди, которые сказав А, говорят Б, а не меняют по десять раз на день свои решения. Большинство экстравертов являются достаточно уверенными в себе людьми, и очень часто их уверенность передается другим людям, которые благодаря этой уверенности заряжаются энергией и обретают веру в себя. Поэтому экстраверты умеют отлично вдохновлять людей на успех. Напоследок хочу сказать вам, уважаемые читатели, что в каждом из нас живет и экстраверт, и интроверт, и по мере необходимости мы можем развить в себе различные комбинации этих типов личности. Все зависит от желания человека стать тем, кем он хочет стать.

Статья опубликована: 13.02.2012. Последнее обновление: 08.03.2020

Мечта интроверта и ужас экстраверта: как жить на карантине людям разных психотипов

Коронавирус изменил привычную жизнь многих людей. Одни переносят самоизоляцию легко, другие уже через несколько дней начинают чувствовать дискомфорт. По словам специалистов, во многом это зависит от психологического состояния человека, его ментальных особенностей. Как справляться с изоляцией людям различных психотипов, рассказала психолог, заведующая отделением социальной диагностики семейного центра «Родник» Юлия Клейменова.

Еще в начале XX века известный психиатр Карл Густав Юнг предложил классификацию, согласно которой людей можно разделить на два основных типа: экстраверты и интроверты.

«Существует несколько типичных черт характера, по которым можно определить экстраверта. Эти люди испытывают потребность в постоянном внимании окружающих, любят активную деятельность. Общение для них — воздух. Для интровертов, напротив, характерно изучение своего внутреннего мира. Это важнее для них, чем общение с социумом. Они не любят компаний, предпочитают находиться наедине со своими мыслями, чувствами и переживаниями«,

— рассказывает Юлия.

Разумеется, не существует на 100% экстравертов и интровертов, чаще всего люди сочетают в себе черты двух типов.

Кому сейчас легко?

Очевидно, что интровертам гораздо легче переносить самоизоляцию, их дом для них — привычная среда, райское место, где спокойно и безопасно, где они займутся любимым делом.

Для экстравертов карантин может стать сродни тюремному заключению. Такие люди могут испытывать острую нехватку общения и даже одиночество. «Это совсем не значит, что интроверт будет полноценно удовлетворять все свои потребности и испытывать бесконечное счастье. Как не крути, всем пришлось отказаться от привычного уклада и графика, будь то прогулка с собакой по парку, поход в храм или на концерт любимой музыкальной группы

», — отмечает психолог.

Как жить: рекомендации для экстравертов

Подвижный ум и темперамент, деятельный характер экстраверта можно направить в нужное русло даже в ограниченном пространстве. Можно дольше общаться по телефону и с помощью мессенджеров с друзьями, родными и коллегами, вступать в группы по интересам и самим их создавать, общаться по видеосвязи, устраивать вечеринки, завтраки, обеды и ужины по скайпу. Не ограничивайте вашу фантазию: можно приготовить что-нибудь экстраординарное и похвастаться своим фирменным рецептом или приготовить любимое блюдо в онлайн-формате. «

Все это поможет избежать одиночества, не впасть в отчаяние. Помните, что изоляция в итоге закончится и все вернется на круги своя», — говорит психолог.

Жизнь-мечта для интровертов

Для типичных интровертов карантин — мечта: нет суеты и бесконечно быстрого темпа, который задает жизнь. Не нужно ехать в общественном транспорте и общаться с начальником и коллегами. Вы, наконец, можете спокойно погрузиться в свой внутренний мир и получать истинное удовольствие.

В этот период интроверт может читать книги и статьи, которые требуют сосредоточения и до которых раньше не доходили руки. Можно посмотреть фильмы, видеоуроки, пройти онлайн-обучение, которое вы отложили до лучших времен.

Для интроверта очень важно иметь в помещении свое индивидуальное место, если изоляция проходит вместе с родственниками. Надо аргументированно объяснить своим домочадцам о необходимости иметь личное пространство, чтобы вы могли побыть наедине с собой.

Всем двигаться!

Жизнь в ситуации социальной изоляции — в некотором роде испытание для всех нас независимо от психотипа. Не забывайте и о физической нагрузке: ваш распорядок дня должен включать зарядку, гимнастику или йогу. Неважно, в каком формате: в одиночестве или с близкими и родными, в онлайн-режиме с друзьями или коллегами. Это поможет вам не только держать в тонусе физическое состояние организма и укрепить иммунитет, но и сохранить душевное спокойствие.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Как экстраверту и интроверту ужиться вместе

В чём проблема

Если лёд и пламя не столь различны между собой, как вы со своей второй половинкой, возможно, вы просто относитесь к разным психологическим типам. В начале отношений экстраверт и интроверт обычно очарованы друг другом. Их непохожесть, скорее, объединяет. Но со временем из-за этого возникают сложности и влюблённые задаются вопросом, насколько они вообще совместимы:

• Вы хотите остаться дома вдвоём, а ваша половинка — пойти на людную вечеринку. «Неужели ей недостаточно меня самого?».
• Он считает, что нужно всё хорошенько обсудить, а вам нужно время, чтобы обдумать ситуацию самостоятельно. «Он вообще даст мне свободно дышать?».
• Вам больно, когда она говорит, что ей нужно время на себя. «Она что-то недоговаривает?».

Проще всего принять проблемы с недопониманием на свой счёт или повесить на свою половинку ярлык человека, с которым тяжело общаться. Однако эта стратегия деструктивна для ваших отношений. Чтобы общение стало более открытым и плодотворным, а любовь заиграла новыми красками, постарайтесь понять своего партнёра.

Как с ней справиться

Узнайте, как ваш партнёр привык восстанавливать силы

Интроверты черпают энергию из проведения времени наедине с собой. Общение с другими людьми истощает их силы. Это не значит, что интроверты не любят быть в компании других людей или они стеснительны. Просто иногда ваши попытки провести с интровертом больше времени лишают его последней энергии.

Экстраверты получают энергию, проводя время с другими людьми. Оставаясь наедине с собой, они теряют её. Это не значит, что экстраверты вообще не могут оставаться одни или что общество других людей для них как наркотик. Просто общение даёт им новые силы.

Видите, что ваша подруга-интроверт погружена в чтение? Дайте ей возможность насладиться процессом. Это одно из занятий, приносящих интровертам огромное удовольствие.

Относитесь с уважением к тому, как ваша половинка восстанавливает энергию, и вы заметите поразительные изменения в её настроении и снижение напряжения в ваших отношениях.

Выбирайте подходящий момент

Вам нужно обсудить что-то важное? Подбирайте правильный момент, исходя не из своего настроения, а из настроения и психотипа вашего партнёра. Особенно тщательно это нужно делать, если вам предстоит сообщить плохие новости или обсудить какие-то щекотливые вопросы.

Если ваша половинка — экстраверт, то на обсуждение вам понадобится много времени. Вы не сможете просто бросить пару слов на ходу и продолжать заниматься своими делами, откладывая сам разговор на потом. Экстраверт захочет обсудить всё как следует и сразу же. Он не даст вам времени на дополнительные размышления. Поэтому обдумайте всё заранее.

Если ваш партнёр — интроверт, то ему потребуется время, чтобы переварить сказанное вами. Поэтому вы можете использовать обратную стратегию: заранее введите человека в курс дела, а позже обсудите вместе все детали.

Не ищите проблему в себе

Если он уходит в гараж, когда вам хочется провести время вместе, дело не в вас. Если она хочет поговорить, а вы не находите в себе никаких сил и желания на беседы, проблема тоже не в вас. Просто запомните это раз и навсегда.

Как только вы это поймёте, перестанете переносить агрессию партнёра на себя. Просто дайте вашей половинке подзарядиться так, как она привыкла это делать, чтобы потом насладиться полноценным общением.

Будьте готовы к компромиссу

Вы не можете требовать от партнёра, чтобы он постоянно под вас подстраивался. Если вы интроверт, то не сможете заставить любимого человека заранее планировать каждый разговор с вами. Если вы экстраверт, вам не стоит пытаться во что бы то ни стало вытащить свою половинку из её «раковины». У вас не получится, смиритесь с этим.

Тяжело постоянно идти на уступки. Постарайтесь делать это по очереди.

Например, в субботу экстраверт даёт интроверту возможность побыть наедине с собой, чтобы накопить достаточно энергии для воскресной вечеринки. А в воскресенье интроверт останется на празднике на час дольше, чтобы и его половинка могла больше насладиться общением с другими людьми.

Цените сильные стороны своего партнёра

Помните: влияние вашей второй половинки делает вас лучше. Вы обогащаетесь как личность.

Если вы интроверт, подумайте, завели бы вы столько замечательных знакомств, если бы ваш любимый экстраверт не вытягивал вас из дома? Наверняка благодаря партнёру у вас появились новые друзья. Возможно, вы также прокачали свои коммуникативные навыки и теперь меньше стесняетесь других людей. А решительность, открытость, непосредственность и очарование экстравертов сами по себе не могут не восхищать.

Экстраверт же может оценить усидчивость и упорство своего партнёра, глубокий и нестандартный взгляд на сложные ситуации. Душа интроверта — дом со множеством дверей. Открывая каждую из них, вы будете удивляться и по-новому смотреть на такого, казалось бы, знакомого вам человека.

Не старайтесь переделать друг друга. Ваши различия — это преимущество, которое вы можете использовать для развития ваших отношений.

Да, иногда вам будет сложно добиться взаимопонимания, зато точно не будет скучно друг с другом.

А ваша вторая половинка тоже принадлежит к другому психотипу? Поделитесь лайфхаками, которые вы используете в общении с любимым человеком.

Как жить интроверту в мире экстравертов

Современный мир построен на общении и взаимосвязи. С раннего детства человек не имеет возможности оставаться один надолго. Садик, школа, после университет и работа. Как вести себя интроверту в социуме, где все стремятся к общению как можно больше?

Давайте для начала разберемся, что такое интроверсия и как она влияет на наше восприятие мира. Именно от этого зависит наш внутренний комфорт и ощущение баланса. Понимая, что творится глубоко внутри каждого из нас, легче адаптироваться к жизни, чтобы не прослыть чудаком и психом.

Кто такие экстраверты и интроверты

Соционика, изучающая типы личности, делит всех людей на экстравертов и интровертов. Психиатр Карл Юнг считал, что оба типа есть в здоровом человеке. Но часто один перевешивает второй, определяя стиль жизни.

Экстраверты — личности, которым социальные взаимосвязи дают энергию. Каждое новое знакомство, любая вечеринка или просто встреча друзей — это источник жизненных сил. Они стремятся не пропускать массовых собраний, не отказываются от совместных обедов и всегда стремятся влиться в компанию. Это подсознательная необходимость, от которой никуда не деться.

Особенность интровертов же наоборот — генерация энергии внутри себя. Они не нуждаются в общении и по возможности сторонятся его, в этом главное различие. Для этого типа гораздо интереснее остаться один на один с книгой или фильмом. Но это совсем не значит, что они совсем избегают живого общения. Просто компанию для себя такие люди выбирают более тщательно и продумано.

Плюсы и сильные стороны

Если говорить о преимуществах интроверсии, то их достаточно много, чтобы получать от жизни максимум и добиваться желаемого. Спокойствие и умение размышлять более глубоко — отличительная черта характера, которая помогает выжить интроверту в любой обстановке.

К сильным сторонам этого типа стоит отнести:
• Умения слушать и слышать. Внимание к тому, о чем идет речь, позволяет выделять самое главное в потоке информации. Благодаря этому, пассивные люди быстрее понимают устные задачи.

• Внимание к деталям. Некоторые считают интровертов дотошными. В отдельных моментах это действительно так. Но, с другой стороны, тщательное изучение всех нюансов определенного вопроса помогает быстрее решить и больше не возвращаться к нему.
• Отсутствие импульсивной вспыльчивости, присущей экстравертам, дает возможность принимать более взвешенные и правильные решения.
• Благодаря развитой эмпатии из интроверта получается отличный друг и партнер. Они способны на глубокие и искренние чувства и сопереживание.

Минусы

Нежелание контактировать с кем-либо нередко приводит к плачевным последствиям. К примеру, интро крайне редко обращаются к врачам, порой затягивая развитие болезни до критического состояния. Сам факт потребности к такому обращению противоречит внутренним устоям этих людей. Замкнутый и молчаливый характер нередко порождает неприятные последствия.

К таким же минусам можно отнести тщательное оберегание зоны комфорта и личного пространства. Подпустить кого-то настолько же близко, как это делает любой экстраверт — сложно. Должно пройти много времени, чтобы это все же случилось. В большинстве случаев, человеку (если он не такой же интро) просто не хватает терпения ждать, в результате общение угасает, даже не начавшись.
Негативные стороны
Интроверсия имеет довольно серьезное негативное влияние на жизнь человека. В мире, где с самого детства учат работать в команде, находить друзей и всячески развивать умение общаться, очень туго приходится тем, кто избегает этого всего. И проблемы начинаются еще со школы.

Дети подросткового возраста — жестокий народ. Тихих и спокойных одноклассников, как правило, всячески задевают и травят. Только имея твердый характер и крепкие нервы возможно закончить школу, не получив при этом моральной травмы. Универ — довольно спокойное место, большинству плевать друг на друга, никто не станет навязываться и доставать, отношение к любому типу вполне нормальное.

Уже на работе коллектив экстравертов требует (негласно, конечно), чтобы каждый сотрудник был равноценной частью всех неофициальных мероприятий. На тех, кто отказывается от вечерних посиделок в баре или корпоративов, смотрят искоса. Таких людей обсуждают и пытаются давить. А это совершенно не способствует комфорту.

Как определить, что вы интроверт

Определение интроверсии простое, прислушайтесь к себе. Некоторые признаки явственно указывают, что у вас именно этот, спокойный и пассивный тип личности.

1.  Вы предпочитаете проводить время дома, в окружении знакомых предметов обстановки.
2.  Необходимость заговорить с незнакомцем или попросить кого-либо помочь, вызывает у вас ступор и практически приступ паники.
3.  Вы крайне неохотно откликаетесь на приглашения в гости даже к очень давним друзьям. При возможности находите дела, которые не дают вам принять такие приглашения.
4.  Вы любите много размышлять и фантазировать. Легко можете не произнести ни слова за весь день. При этом чувствуете себя превосходно.

Кроме этого, можно сделать глубокий ДНК-анализ. Он поможет выявить вашу склонность к самопознанию и способность генерировать энергию внутренне. Любой признак будет означать вашу интроверсию. К слову, тип личности не передается по наследству, и у двух родителей-экстравертов вполне может родиться ребенок-интроверт, как и наоборот.

Почему мир создан для экстравертов

Потребность собираться в большие группы и взаимодействовать между собой заложена еще со времен первых людей. У одиночек шансы на выживание были очень низкими. Уже гораздо позже, когда жизнь стала более спокойной и безопасной, интроверты получили шанс существовать в комфорте и без явных угроз.

Тем не менее, большинство — это экстраверты. Они чаще добиваться высоких целей, их амбиции гораздо выше, а энергия накатывает волнами. Именно их мы видим каждый день на улицах, в офисах и по телевидению. Они составляют основную часть человечества. Экстра-люди практически требуют взаимного общения и тесных связей. Потому вопрос, как жить интроверту в современном мире, возникает часто.

Как жить в мире экстравертов

В первую очередь запомните основное правило: если вы интроверт — это не значит, что с вами что-то не так. Уставать от слишком активных участников и общения, оставаться дома, когда остальные бегут на вечеринку — это нормально. Научитесь принимать себя таким как есть, это и будет вашим первым шагом к комфортной жизни в обществе, переполненном экстравертами.

Мы поможем вам определить стиль и манеру поведения там, где вы не чувствуете себя полностью комфортно. Благодаря этому современный слишком активный и изменчивый мир не будет казаться вам агрессивным и недружелюбным. При этом, вам совершенно не нужно меняться или переступать через себя, вполне достаточно тех особенностей, которые есть в каждом.

Что делать на работе

Если вы желаете избежать излишней навязчивости коллег, лучше сразу объяснить, что вы — интроверт, и вас утомляет слишком много общения. В большинстве случаев такая честность приводит к пониманию, и вас не станут настойчиво звать в компанию. Но тем не менее, не стоит проводить все рабочее время только за компьютером или бумагами. Уделяйте примерно полчаса в день на то, чтобы пообщаться с другими людьми. Это поддержит вашу продуктивность, но не принесет дискомфорта.

Не забывайте также о важности продвижения собственных идей. Если вам сложно выражать свои мысли на общих собраниях, делайте это в электронном виде непосредственно руководителю или партнерам. Таким образом вы сможете проявить свои сильные стороны, не заставляя себя чувствовать скованность и неловкость.

Как вести себя в большой компании

Всю жизнь избегать общества других людей невозможно. Потому следует знать, как общаться в компании, чтобы не создавать для себя неприятную атмосферу.

•  Любые разговоры лучше проводить сидя, если есть такая возможность.
•  Чтобы избегать прямого зрительного контакта, который может утомлять, садитесь сбоку от собеседника.
•  Найдите себе занятие, например, предложите фотографировать мероприятие. Таким образом вы сможете снять напряжение и избежать слишком навязчивых разговоров.
•  Если чувствует, что устали, и вам нужен домашний покой — просто уходите. Не нужно думать о том, что можете кого-то этим обидеть, нельзя пересиливать и заставлять себя.

Выбирай то, что тебе по душе

Нужно научиться жить так, как вам самим того хочется, а не так, как принято в обществе. Не бойтесь отказываться от встреч, если они вам не интересны. Проводить праздники дома вам нравиться больше, чем идти с толпой в ресторан? Значит отмечайте их дома. Нужно уметь жить для себя, а не для окружающего мира, чтобы потом не искать, как восстановиться после шумной компании. Выберите работу, где не нужно часто взаимодействовать с другими людьми, это даст вам больше сил к развитию.

Перевоплощайся в экстраверта — когда это нужно

Любая личность состоит из двух частей — экстра и интро. Если более пассивная и спокойная в вас перевешивает, совершенно не значит, что вы не можете быть общительным и открытым. При необходимом усилии и желании, вы можете на время стать таким, как большинство людей. Такая необходимость может возникнуть, например на работе, когда нужно представить свой проект. Однако не забывайте, что такую маску нельзя носить постоянно, иначе вы рискуете сильно навредить внутреннему состоянию и нервной системе.

Умейте находить компромиссы

Нередко случается так, что два разнотипных человека решают создать пару. В таком случае могут возникать частые недопонимания и, как следствие, обиды. Просто потому, что потребности разные. Нужно уметь находить компромисс и оптимальное решение во всем, что касается этих разбежностей. Свободное время, например, проводите по-разному: одни выходные дома с фильмом, другие — на природу с кучкой друзей. Таким образом вы сможете удовлетворить потребности друг друга, при этом не доставляя себе сильного дискомфорта.

Умейте договориться с собой

Поставив себе цель, устанавливайте определенные правила для себя. Например, собираясь организовать личное дело, раз в неделю или две посещайте различные семинары или другие мероприятия, где заводите полезные знакомства. Это не только поможет вам достичь цели быстрее, но и полностью снимет чувство вины, которое может появляться тогда, когда вы остаетесь дома. Главное не нарушать собственные условия и четко следовать планам.

Правила воспитания ребенка интроверта

Дети-интроверты предпочитают проводить время дома, занимаясь своими делами. Помните, что нельзя заставлять ребенка идти на улицу к сверстникам — это большой стресс для них. Как правило, такая личность приводит к тому, что у ребенка есть спокойные и медитативные хобби, как рисование, лепка или конструирование чего-либо. Поддерживайте любые начинания, чтобы выработать достаточную уверенность в себе.

Маленькие интроверты могут приносить из школы плохие отметки, но не потому, что плохо учатся, им просто тяжело оказываться у доски, в центре внимания всего класса. Не стоит ругать или наказывать детей из-за этого. Больше времени уделяйте домашним заданиям, а по возможности переводите таких детей на домашнее обучение. Это даст куда более высокие результаты в будущем.

эффективных стратегий общения с экстравертами — решения для повышения эффективности сверстников

Если вы человек с интровертированными наклонностями, работа с экстравертами может показаться утомительной и хаотичной. Но этого не должно быть. Как только вы поймете причины экстравертного поведения, эффективное общение с экстравертами на рабочем месте начнет казаться здравым смыслом.

Люди с экстравертным поведением могут быть склонны к взаимодействию с другими из-за простой биологии.Дофамин, неврологическое химическое вещество, играет важную роль в центрах вознаграждения и удовольствия мозга, а экстраверты имеют более сильную дофаминовую реакцию на вознаграждение, чем интроверты. Когда экстраверты взаимодействуют с другими, они более энергичны и мотивированы возможностью вознаграждения.

Понимание того, как эта повышенная дофаминовая реакция питает экстравертных личностей, жизненно важно для эффективного межведомственного общения. Социальные взаимодействия полны возможностей для вознаграждения, и экстраверты полны решимости максимально использовать их.Следовательно, чем больше удовольствия вы сделаете от разговора с экстравертом, тем счастливее он будет себя чувствовать. Имея это в виду, вот несколько передовых коммуникативных стратегий, которые гарантированно осветят систему вознаграждения экстраверта и построят здоровое межличностное общение как в офисе, так и за его пределами.

ОСТАВАТЬСЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ

Экстраверты обычно находят социальные ситуации более интересными по своей природе, чем интроверты. Одно исследование показало, что экстравертов больше стимулировали изображения людей, чем участников-интровертов, что позволяет предположить, что экстраверты придают большее значение социальному взаимодействию.Поэтому неудивительно, что экстраверт будет разочарован, если взаимодействие не будет особенно удачным. Помня об этом, поддерживайте позитивные беседы с экстравертом, чтобы укрепить прочные рабочие отношения. Дайте понять, что вы цените время, проведенное с ними, и они, вероятно, будут рады снова поговорить с вами.

ПРЕДЛОЖИТЬ РИСК ИЛИ ВЫЗОВ

Высокие ставки и возможности с высоким вознаграждением, как правило, идут рука об руку с экстраверсией.Экстраверты не обязательно считают непредсказуемость чем-то плохим, а скорее проблемой, которую нужно преодолеть. Эксперимент, связанный с азартными играми, показал, что экстраверты имеют более сильную неврологическую реакцию как на удивление, так и на положительные результаты, чем интроверты. Если вы пытаетесь убедить экстраверта взять на себя задачу или присоединиться к вам в деле, представьте это как приключение или большую возможность. Добавление небольшого фактора риска — определенно плюс.

Дайте им время поговорить

Экстраверты любят поговорить.Поэтому, естественно, когда вы общаетесь с экстравертом, лучше не перебивать его. Дайте им время сказать то, что они хотят сказать, и, скорее всего, они оставят вам достаточно времени, чтобы поговорить, как только они завершат свою мысль. Если нет, не стесняйтесь вежливо сообщить им, что хотите поговорить; Экстравертам нравятся самые разные аспекты социального взаимодействия, поэтому им тоже будет интересно услышать, что вы хотите сказать.

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С УНИКАЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ

Проблема с дихотомией экстраверт-интроверт состоит в том, что она рассматривает каждую группу как два разных вида.На самом деле экстраверсия и интроверсия существуют по разному спектру, и большинство из нас попадает где-то посередине. При общении важно не предполагать, что люди экстраверты или интроверты. Скорее постарайтесь понять уникальные предпочтения и склонности каждого человека и постарайтесь понять, как они себя чувствуют во время вашего взаимодействия. Как и в любом другом взаимодействии, осознанность является ключевым моментом.

Ваши коллеги-экстраверты могут добавить на рабочее место энергии, творческих идей и откровенности.Предоставляя им пространство для сияния и уважая их потребности, вы можете помочь вашему бизнесу полностью раскрыть свой потенциал. Помните, что самые продуманные и инновационные рабочие места объединяют самых разных людей с разными коммуникативными тенденциями.

Есть ли у вас трудности со связью в ВАШЕМ офисе? Свяжитесь со мной и давай поговорим.

10 лучших советов по общению с экстравертами

В зависимости от характера вашего рабочего места, скорее всего, половина вашей команды (плюс-минус) будет экстравертами.Вероятно, меньше половины, если у вас есть библиотека, и больше половины, если у вас есть отдел продаж. В любом случае, умение эффективно общаться с экстравертами — это навык, которым стоит овладеть, особенно если вы сами более замкнуты. Нельзя сказать, что у экстравертов есть особые потребности как таковые, но если вы хотите проявить себя наилучшим образом, эффективное общение является ключевым моментом.

Мы говорили о десяти наших основных советах по общению с экстравертами * в нашем подкасте, но здесь они представлены в словесной форме на случай, если вам так больше нравится…

ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ:
Электронная почта | iTunes | Брошюровщик | Подпишитесь на Android | Player.fm | RSS | Spotify

1 — Решайте конфликты и решайте проблемы по мере их возникновения

Этот совет на самом деле подходит и для интровертов, но поскольку экстраверты больше ориентированы на действия, важно пресекать проблемы в зародыше, прежде чем они обостряются.

2 — Сосредоточьтесь на темах, которые вы хорошо знаете или имели возможность рассмотреть.

Экстраверты любят устанавливать взаимопонимание и развивать идеи.Если тема обсуждения вам знакома, вы будете общаться с уверенностью, энтузиазмом и энергией. Это как топливо для экстравертов, и они подберут его себе.

И если вы не уверены в себе, они подойдут и для этого. Это не значит, что вы должны быть экспертом в этой области или знать ее до конца. Это просто означает, что вы входите в разговор с обдуманной позиции.

3 — Создавайте возможности для сети или связи

Помимо общения с самими новыми людьми, экстраверты не любят ничего, кроме помощи другим людям.Если ваше общение дает им возможность сделать это, они будут с энтузиазмом участвовать. Спросите их, могут ли они познакомить вас с интересным человеком или узнать кого-то, кто может вам помочь. Если они не знают кого-то напрямую, им будет приятно найти их для вас.

4 — Будьте активным слушателем и покажите готовность ответить

Это не означает, что вы мысленно готовите ответ, пока он говорит, поскольку это фактически снизит ваши способности слушать. На самом деле это означает, что вы наклоняетесь, киваете головой, поддерживаете зрительный контакт и используете сигналы, чтобы дать им понять, что вы готовы внести свой вклад в обсуждение.Это даст им понять, что вы активно вовлечены, что важно для экстравертов, и подскажет, возможно, сделать паузу (что экстравертам иногда нужно :-).

5 — Выражение открытого энтузиазма

Это почти продолжение совета № 4, приведенного выше, за исключением того, что различие заключается в проявлении интереса, а не просто вовлеченности. Интроверты могут устроить вечеринку в своей голове, и никто об этом не узнает, поэтому вам, возможно, придется проявить больше энтузиазма и интереса, чем в противном случае.

Это не значит, что это подделка. Это просто означает выражать это через ваши действия и слова, а не ожидать, что они прочитают ваши мысли. Примите участие в разговоре и выразите себя.

6 — Дайте немедленные ответы и устно подтвердите.

В то время как интроверты приветствуют паузу в разговоре, экстраверты могут принять паузу как тупик. Попробуйте заполнять паузы любезным комментарием, например «Я вас слышу» или «Я понимаю, о чем вы говорите.’Это не должно вас ни к чему связывать, но дает им понять, что разговор все еще продолжается.

7 — Делайте уступки, «думая вслух».

Экстраверты часто думают вербально, поэтому то, что они часто говорят, не является их окончательной позицией по предмету, они просто обрабатывают информацию, чтобы помочь им прийти к выводу. Это может обернуться повторением или даже выбором маршрутов, которые ведут в тупик, но обычно в какой-то момент они заканчиваются выводом.

Порекомендуйте им это немного послабее.Если возникают возможности, покажите им, где их аргументы противоречат друг другу, но не пытайтесь «заманить их в ловушку» как таковые. Сделайте это, чтобы привести их к естественному выводу.

8 — Возглавьте представление или беседу

Не ждите, пока экстраверты возьмут на себя инициативу в инициировании обсуждения. Они с энтузиазмом откликаются на разъяснительную работу и будут признательны за инициативу.

9 — Будьте готовы к дальнейшим действиям и предоставьте информацию

В дополнение к немедленной обратной связи, упомянутой в совете № 6, экстраверты также ценят последующую активность.Для интроверта естественное предпочтение может заключаться в том, чтобы дождаться, пока что-то будет «завершено» или «готово», прежде чем давать обратную связь, но экстраверт обретет душевное спокойствие, просто зная, что дела развиваются. Сообщите им, что вы работаете над этим отчетом, готовите этот материал, проводите исследования и т. Д.

10 — Потратьте немного времени, если оно вам нужно, чтобы подготовить ответ

Мы уже установили, что экстраверты предпочитают немедленную обратную связь, но иногда вы может быть не готов дать такой отзыв.Сообщите им, что вам нужно время, чтобы вернуться к ним и сколько это может длиться (минута, час, день…), а затем придерживайтесь этого обязательства.

Время действовать

Теперь все кончено. Мы предлагаем вам выбрать предпочтительный порядок и стараться каждый день реализовывать один новый совет из вышеперечисленных. Наращивайте «экстравертные мускулы» и посмотрите, сможете ли вы создать привычку, чтобы они приходили к вам естественным образом (если они еще этого не сделали).

Если вы экстраверт, поделитесь этим сообщением со своими друзьями-интровертами, чтобы они лучше поняли ваши предпочтения (если они еще этого не сделали).

И да, у нас также есть похожая серия постов и подкастов с нашими главными советами по общению с интровертами.

* Эти советы адаптированы из «Введение в типографию и общение» Донна Даннинга, опубликованного CPP Inc.

Общение с экстравертами — руководство для интроверта

Считается ли интровертный стиль общения нормальным ?

Если вы относитесь к более тихому типу людей, возможно, вам интересно, нормально ли иметь интровертный стиль общения? Ты не одинок.

Учитывая, что исследования показали, что от 30 до 50 процентов населения являются интровертами, можно сказать, что быть интровертами — это совершенно нормально.

Да, быть интровертом — это нормально. Это естественная часть того, кто вы есть; у него много преимуществ, и да, иногда вы устанете, если будете находиться рядом с людьми слишком долго. Но интроверты могут быть веселыми, обаятельными, общительными и даже общительными, когда захотят.

В мире, который побуждает вас больше общаться с людьми, а интровертное поведение в конечном итоге кажется странным, вы обнаружите, что интроверсия не обязательно так уж плоха.

---

Почему интроверт — это суперсила общения:

• Интроверты известны своей наблюдательностью и могут воспринимать больше окружающего мира, чем средний человек. Это означает, что вы, вероятно, станете более аналитичным и, следовательно, лучше будете принимать решения.
• Интроверты, как правило, превосходные и терпеливые слушатели, в основном благодаря своей наблюдательной натуре. Интроверты часто запоминают многое из того, что слышат.Это отлично по многим личным и профессиональным причинам. Хотя вы можете обнаружить, что у вас меньше друзей, вы, вероятно, обнаружите, что ваша дружба основана на более глубоком фундаменте. Конечно, у вас, как правило, крошечный круг друзей, но это может быть здорово! К тому же все ценят людей, которые слушают.
• Интроверты склонны ценить мелочи в жизни. Вы замечаете мелочи, и, несмотря на то, что исследования говорят о том, что экстраверты более счастливы, другие исследования показывают, что получение удовольствия от незначительных вещей приводит к большему удовлетворению жизнью.
• Интроверты, как правило, более сознательны из-за своей любознательной натуры.

Когда дело доходит до типов личности, не существует универсального решения. Все интроверты бывают разных форм, размеров и личностей, и все они во многом уникальны. Общительный вы или застенчивый, интроверт или экстраверт, это не имеет особого значения — нет неправильного или правильного образа жизни.

Быть интровертом не означает, что человек застенчив, обеспокоен или не любит кого-либо и всех.

Интроверсия означает делиться или расходовать энергию, находясь рядом с другими, а не черпать энергию от них, а это означает, что иногда пребывание рядом с людьми может быть подавляющим или истощающим. Но будьте уверены, проводя больше времени в одиночестве, Интроверт получает столь необходимое время для релаксации и восстановления сил.

Для интроверта также вполне разумно отвергать социальное мероприятие, когда им действительно нужно побыть в одиночестве. Если интроверту нужно это побыть в одиночестве и он идет против своего здравого смысла, он может оказаться в неудобной ситуации на всю ночь.Хотя это может показаться грубым, это не личное и является признаком столь необходимой заботы о себе.

Обобщение, что интроверты грубые, может быть совершенно неверным, потому что интроверты часто чувствуют, что они делают другим одолжение, предлагая другим людям всеобщее внимание. Интроверты также лучше понимают людей, потому что они спокойны и больше за ними наблюдают.

Быть интровертом не означает автоматически, что человек находится в депрессии или имеет серьезные проблемы с психическим здоровьем. Это просто часть их личности и того, кем они являются.

Наконец, не все интроверты — застенчивые, грубые, странные или социальные отшельники. На самом деле, большинство интровертов с радостью выйдут из своей оболочки, когда будут готовы, и познакомятся с вами поближе, даже если это может занять больше времени.

Советов по общению для интровертов и экстравертов от двух ваших любимых авторов!

Это отрывок из книги No Hard Feelings: The Secret Power of Embrading Emotions at Work , by Liz Fosslien and Mollie West Duffy

«Я пойду, если мне не нужно будет говорить», — говорит Элейн, когда Джерри просит ее присоединиться к нему за кофе по телефону Seinfeld .Некоторым из нас нужно больше времени на тишину, чем другим. Если вы предпочитаете общение один на один групповому обсуждению, хотите все обдумать, прежде чем действовать, и чувствуете себя опустошенным после счастливых рабочих часов, вы, вероятно, интроверт. Если все это не имеет для вас смысла, вы экстраверт.

У интровертов и экстравертов разные потребности. Экстраверты, как правило, быстрее реагируют на социальные взаимодействия. Интроверты имеют более высокий базовый уровень возбуждения: поместите интроверта в многолюдную, шумную комнату, и он быстро потеряет сознание.Это может объяснить, почему интроверты лучше всего работают в тихой обстановке, а экстраверты — в шумной обстановке.

Не сразу видно, является ли кто-то интровертом или экстравертом, особенно когда вы только знакомитесь друг с другом. На рабочем месте интроверты часто пытаются замаскировать свои интровертные качества, чтобы соответствовать им. Но, не говоря открыто о различиях, экстраверты и интроверты сводят друг друга с ума. Интроверты более чувствительны к внешним раздражителям (у интровертов будет больше слюноотделения от вкуса лимонного сока, чем у экстравертов, как объяснила Сьюзен Кейн в книге « Quiet »), и им нужно время, чтобы подзарядиться.Когда интроверты отказываются от приглашений на обед или начинают закрываться после встреч подряд, экстравертам может быть трудно их проглотить.

Как лучше общаться:

Советы интровертам:

• Сообщите людям, когда вам понадобится место. Для начала скажите что-нибудь вроде: «Мне нравится работать и разговаривать с вами». Затем объясните, что вы лучше всего работаете, когда вы отдыхаете в одиночестве. Будьте готовы пойти на некоторые уступки; вам все равно придется работать с другими.
• Избегайте отправки экстравертам слишком длинных электронных писем. Экстраверты, которые часто предпочитают обсуждать проблемы или идеи лично, могут бегло просмотреть только первые абзацы.
• Подготовьтесь к собраниям, чтобы чувствовать себя более комфортно, а затем попытайтесь вмешаться в течение первых десяти минут. Как только вы сломаете лед, вам будет легче снова прыгнуть в него. И помните, что хороший вопрос может помочь не меньше, чем мнение или статистика.

Советы экстравертам:

• Разошлите повестку дня перед встречей, чтобы дать интровертам возможность подготовиться к своим мыслям.Предоставление каждому возможности ознакомиться с повесткой дня поможет обеспечить беспристрастное обсуждение. Например, отправьте группе приглашение по электронной почте перед встречей, а затем начните с обхода стола и попросите каждого человека по очереди поделиться своими мыслями.
• Не торопитесь заполнять паузы и позвольте интровертам закончить говорить, прежде чем вы вмешаетесь.
• Предложите разбиться на дуэты или небольшие группы для обсуждения идей, а затем отчитаться перед большей командой.
• И наш самый главный совет: дайте интроверту время выйти из своей скорлупы и не прекращайте рассылать приглашения!

Преодоление коммуникационного разрыва между экстравертами и интровертами, часть 1

Источник: используется с разрешения / iStockphoto

Высказывание резкости на встрече с экстравертами * может быть сложной задачей для интровертов.Экстравертам сложно слушать внимательно, не перебивая. Тем не менее, всем нам нужно поговорить и немного послушать, чтобы продуктивно работать вместе. Как нам найти правильный баланс?

Буксиры у нас разные. Если вы интроверт, вам нужно решать проблемы в одиночку, в своем кабинете, угловом офисе или в Бэт-пещере. Если вы экстраверт, это звучит как одиночное заключение. Рывок вашего рукава — отразить ваши идеи от других, энергично вслух устроив мозговой штурм.Однако мозговой штурм экстраверта может быть ошеломляющим для интроверта. Как можно хорошо общаться с теми, кто так отличается от вас? Вот что я делюсь в своей книге Самореклама для интровертов®: Тихое руководство по продвижению вперед :

Как интроверты могут хорошо общаться с экстравертами

• Будьте готовы обсудить несколько легких тем для разговора, чтобы установить связь со своими собеседниками-экстравертами.
• Приходите на собрания хорошо отдохнувшими и отдохнувшими, чтобы предотвратить сенсорную перегрузку.
• Точно так же, как вы предпочитаете обдумывать свои идеи, прежде чем говорить о них, экстраверты часто любят прорабатывать свои идеи вслух и связывать их с другими. Приготовьтесь провести мозговой штурм на встрече с экстравертами.
• Хотя обычно вы можете дождаться своей очереди, чтобы выступить, будьте готовы вмешаться, выступая на собрании экстравертов.
• Будьте терпеливы с вопросами экстравертов, которые кажутся агрессивными. Вместо того, чтобы критиковать их вопросы, просто предложите то, чем вам удобно поделиться.
• Если вы поставили в тупик вопрос, ответьте, что вам нужно время, чтобы подумать над ним или что вы ответите позже.
• Признайте, что экстравертам нужно иметь множество разнообразных занятий и людей, с которыми можно поговорить; экстраверту может наскучить глубокая дискуссия за закрытыми дверями с одним человеком на одну тему.
• Имейте в виду, что экстраверты, как правило, ориентированы на действие и полагаются на внешний мир для поддержки и стимулирования; сбалансируйте это своим более внутренним вниманием.
• Так же, как вы можете иметь глубокие знания по нескольким темам, оцените широту знаний экстравертов по многим темам.
• Не отправляйте экстравертам длинные электронные письма и не оставляйте подробных телефонных сообщений. (Многие занятые интроверты тоже оценят это!) Экстраверты могут не обращать внимания на первые несколько слов или сосредоточиться только на них.
• Помните, что, хотя у вас, скорее всего, будет всего несколько близких друзей, экстравертам нравится знать множество людей как знакомых.

Вернитесь на следующей неделе и ознакомьтесь со второй частью этого рассказа, и вы получите советы о том, как экстраверты могут хорошо общаться с интровертами.Даже если вам не нужны эти советы, вы наверняка знаете кого-нибудь, кому можно их переслать. Встречи никогда не будут прежними! А пока посмотрите «10 способов, которыми интроверты могут продвигать себя до экстравертов» на Monster.com.

Ссылка:
Выдержка адаптирована из: Нэнси Анковиц, Самореклама для интровертов®: Тихое руководство по продвижению вперед , McGraw-Hill, 2009, стр. 217-219.

* Также пишется «экстраверты» Карлом Юнгом и сообществами MBTI® и другими личностными оценками, такими как Пятифакторная модель.

© Copyright 2010 Нэнси Анковиц

Разговор с экстравертами 101 — интроверт Весна

Предупреждение: этот пост может быть немного разборчивым.

Интроверт против экстраверта в разговоре

У интровертов и экстравертов часто очень разные стили общения — иногда ДРАСТИЧНО разные. Экстраверты, как правило, являются вербальными обработчиками, которые быстро переходят от темы к теме и часто перебивают друг друга (подробнее об этом позже).С другой стороны, интровертам нужно подумать, прежде чем говорить, и они предпочитают более медленные разговоры, охватывающие меньшее количество тем.

Автор Лори Хелго сравнивает интровертные разговоры с джазом:

«Интровертные разговоры подобны джазу. Каждый игрок получает возможность провести время в одиночку, прежде чем другой игрок войдет и сделает свое соло ».

Итак, если интровертные беседы похожи на джаз, я бы сказал, что экстравертные беседы больше похожи на поп-песню бойз-бэнда или девичьего бэнда. Забудьте о длинных соло; для многих экстравертов совершенно естественно перебивать и обсуждать друг друга.

Это может сильно расстраивать интровертов. Если вы какое-то время читали блог, вы, вероятно, уже знаете, что когда меня прерывают, это одна из моих САМЫХ БОЛЬШИХ раздражителей. Это сводит меня с ума! Часто этого бывает достаточно, чтобы я вообще избегал человека.

Я также нахожу тенденцию экстравертов очень быстро говорить и прыгать от темы к теме очень утомительной.

Предпочитать интровертный образ — это нормально

Когда-то то, что меня раздражало, заставило меня плохо себя чувствовать.Я думал, что с мне что-то не так, потому что я был измотан и разочарован типичным стилем общения экстравертов.

Позже я понял, что в моем способе общения нет ничего плохого. И в экстраверте тоже нет ничего плохого (хотя я все еще считаю, что перебивать — это действительно грубо и неуважительно, и это заставляет меня мысленно произносить много нецензурных слов).

Дело в том, что есть много добрых, заботливых экстравертов с благими намерениями, которые просто не могут не перебивать.Как я уже сказал ранее, это их естественный способ общения. Для них прерывание, чтобы внести свой вклад или поделиться своей личной историей, — это способ продвинуть разговор вперед.

Они также могут отрезать нас, чтобы обобщить то, что мы говорим (Я ТАК ЭТО НЕНАВИЖУ!), И показать, что они слушают. По крайней мере, я думаю, что именно поэтому они это делают. На самом деле, я просто хочу, чтобы они позволили мне закончить свои предложения, но я знаю, что у них добрые намерения, и я стараюсь извлечь из этого максимум пользы.

Вот три способа, которыми я научился вести беседу с перебивающими экстравертами.

Как ориентироваться в разговорах экстравертов

Шаг 1. Знайте, что с вами все в порядке

Нет ничего постыдного в том, чтобы предпочитать более медленный, более сфокусированный стиль разговора. Это не значит, что с вами что-то не так.

Не расстраивайтесь, если кто-то постоянно вас перебивает. Я знаю, что такое может быть действительно деморализующим.Ваше автоматическое предположение состоит в том, что вы, должно быть, говорите слишком медленно или что то, что вы говорите, действительно скучно. Не так! Обычно экстраверты, которые постоянно перебивают, делают это со всеми. Это просто их способ общения. Не принимайте это на свой счет.

Шаг 2: Прервать их обратно

Я обнаружил, что экстраверты, которые прерывают вас, ожидают, что вы перебите их в ответ. Они не считают это грубым.

Если честно, большую часть времени я не беспокоюсь о том, чтобы украсть прожектор обратно.Иногда из чистого упрямства я постоянно возвращаю разговор к тому, что я говорил изначально. Это требует ОЧЕНЬ много энергии, и мне это не нравится. Однако оно того стоит, если я чувствую, что то, что я должен сказать, важно.

Шаг 3. Найдите кого-нибудь для разговора с

Есть несколько прекрасных экстравертов, с которыми мне нравится разговаривать, несмотря на то, что они перебивают. Иногда мне приходилось мягко (или не очень мягко) напоминать указанным экстравертам, что мне становится плохо, когда они меня перебивают.

Эти люди — исключение. По большей части я избегаю людей, которые очень быстро говорят и / или имеют привычку перебивать.

Если вы похожи на меня и находите экстравертный стиль разговора утомительным и разочаровывающим, я рекомендую свести такие разговоры к минимуму. Другими словами, не окружайте себя людьми, которые высасывают из вас жизнь, и НЕ вступайте в долгосрочные отношения с кем-то, если их стиль разговора вас утомляет.

Некоторые интроверты, кажется, не против, чтобы их партнеры говорили за них или перебивали их.Это быстро превратило бы меня в трясущуюся, злобную связку горечи. Поэтому, пожалуйста, если то, что я говорю, находит отклик у вас, не выходите замуж за того, кто истощает вас и заставляет вас взорваться. Просто найдите кого-нибудь другого — интроверта или экстраверта, — который, черт возьми, притормозит и выслушает вас.

А ты? Вам не нравится стиль общения экстравертов? Что вы чувствуете, когда вас постоянно прерывают или очень быстро разговаривают? Я хотел бы услышать ваши мысли и впечатления!

С большой любовью,

Как общаться на рабочем месте (для экстравертов)

Общая тема, которую мы слышим снова и снова, заключается в том, что у экстравертов нет абсолютно никаких проблем с общением с другими, потому что разговаривать и взаимодействовать — это то, в чем они лучше всего умеют [поднимите руку, если вы экстраверт и слышали это так часто, что вы закатил глаза из головы!].

Но на самом деле это стереотипное представление, которое необходимо разрушить. Осмысленное общение — это талант. И не всем это повезло (будь то экстраверты или интроверты!)

Продолжая с того места, где мы остановились в первой статье, посвященной советам интровертам по эффективному общению на рабочем месте, в этой статье я собираюсь обсудить советы для экстравертов о том, как лучше общаться.

Как вы можете лучше общаться как экстраверт?

Слушайте

При общении с человеком слушайте его.Умерьте желание прервать разговор. Вы можете сообщить о своем участии в разговоре с помощью тишины. Когда вы киваете, смотрите задумчиво и внимательно, вы даете собеседнику понять, что вы присутствуете и активны в разговоре. Всегда ждите, пока кто-нибудь закончит то, что они говорят, прежде чем высказывать свое мнение.

Также читайте: Пять способов создания лучших команд

Старайтесь не доминировать в разговоре

Коммуникация работает, когда каждый, кто участвует в разговоре, может внести свой вклад.Разговор, в котором говорит только один человек, а остальные слушают, называется речью. У вас может быть много идей, чтобы внести свой вклад, но сдержанность — это то, что нужно практиковать. Вот тактика, которая поможет вам не доминировать в разговоре. В групповом разговоре делитесь новой идеей или наблюдением, только если все остальные в группе высказались. Или поделитесь наблюдением, а затем предложите человеку, который еще не высказался, внести свой вклад. Таким образом, вы можете внести свой вклад, но не за счет кого-то другого.

Ваше представление о коммуникации — это не всеобщее представление о коммуникации

Вам действительно нравятся встречи. Другие могут предпочесть скорость отправки электронной почты. Воздержитесь от предположения, что ваш вид общения — это общение всех. Выберите форму общения, подходящую для всех. Иногда информацию необходимо передавать по электронной почте для экономии времени или посредством конференц-связи. Общение может происходить везде. Вы просто должны гибко подходить к тому, как это происходит.

Будьте внимательны к тому, что вы хотите сказать

Лучше меньше, да лучше. В то время как интроверты должны больше вносить свой вклад, экстравертам необходимо более внимательно относиться к тому, что они добавляют в беседу. Молчание — это нормально, и вам не нужно заполнять каждое пространство словами. Некоторые экстраверты могут почувствовать дополнительное давление, чтобы внести свой вклад, если в группе наступит затишье, но, честно говоря, ответственность за поддержание разговора лежит не только на вас. Помните, для этого нужны двое.

Пригласить других принять участие в разговоре

Это одна из самых добрых вещей, которые вы можете сделать.Довольно много интровертов изо всех сил стараются высказаться во время встреч или разговоров. Если вы заметили, что кто-то хочет что-то сказать, но не может этого сделать, бросьте ему реплику. Предложите им поделиться своим мнением или внести свой вклад в беседу. Таким образом, вы не только укрепляете доброжелательность, но и помогаете другим общаться.

Также прочтите: Вот как можно обуздать негатив на рабочем месте

Обратитесь за помощью

Некоторым интровертам нелегко делиться, потому что они беспокоятся о том, как их мнение будет воспринято.С другой стороны, некоторые экстраверты могут слишком много делиться, потому что они обеспокоены тем фактом, что, если они не будут вносить достаточный вклад, их ценность и ценность будут поставлены под сомнение.

Если вы в целом отзывчивый и обаятельный человек, то вам нужно продолжать оставаться таким же, даже если вы этого не хотите. Напряжение на поддержание внешнего вида — настоящая проблема, с которой сталкиваются некоторые экстраверты. Вот самое важное, о чем нужно помнить. Бремя поддержания разговора не всегда лежит на вас.И при этом вы не должны всегда быть душой каждого мероприятия. Это нормально время от времени отстраняться, и когда ваши коллеги спрашивают вас, вполне нормально сказать: «На самом деле, я чувствую себя немного измотанным / не заинтересованным / напряженным и не думаю, что могу внести свой вклад в мою полную потенциал ». В такие моменты можно попросить о помощи. Будь то коллеги или терапевт.

Независимо от того, где вы находитесь на шкале экстраверсии / интроверсии (возможно, вы попадаете прямо в середину и являетесь амбивертом), мы все можем работать над улучшением наших коммуникативных навыков.