Перфекционист, сверхчувствительный, безразличный: почему мы такими становимся

Синдром отличника

Слово «перфекционист» чаще всего употребляют в положительном смысле. Говоря «Я — перфекционист во всем!» или «В работе он — перфекционист», люди хотят подчеркнуть свои или чужие достоинства, стремление сделать все идеально. На самом деле если человек действительно перфекционист, то, скорее всего, в жизни он сталкивается с серьезными проблемами, которые могут сказаться на его психическом и физическом здоровье. 

«Перфекционизм имеет несколько стадий. Первая, в которой можно провести всю жизнь, — стремление делать все наилучшим образом, идеально, и в этом нет ничего плохого, ведь это помогает добиваться поставленных целей, успехов, — объясняет психолог Михаил Хорс. — Но значимая часть перфекционистов уходит на следующую стадию, когда перфекционизм уже становится болезнью, переходит в патоперфекционизм, неврастеническую форму, когда стремление к совершенству переходит во все сферы жизни, на этом этапе появляется страдание, боль, если добиться идеала не получается. Патоперфекционист будет страдать, переживать, если появится угроза тому, что он сможет сделать дело наилучшим образом. Раздражаться, бояться, тревожиться, даже если еще ничего не случилось, испытывать неприятные психические состояния, и они будут забирать его ресурсы сил, и сил не хватит для реализации своих стремлений».

Психолог сравнивает состояние перфекциониста, потерпевшего неудачу, с ломкой наркомана. Жизнь для него становится серой, кажется неправильной.

На эту тему

«Здоровая личность, если у нее не получилось, задает себе вопросы: «Почему не получилось?», «Какие я совершил ошибки?», «Каких ресурсов не хватило?», потом задает вопрос: «Как мне эти ресурсы взять?», «Как не совершать такие ошибки?» — встает, отряхивается и дальше идет к своей цели. У перфекциониста не так. Он летит к своей цели и иногда добивается за счет того, что берет ее нахрапом, но если не получается, он страдает».

Страдания перфекционист испытывает довольно часто не только из-за собственных неудач, но и потому, что он зависим от внешних обстоятельств, на которые не может повлиять.   

«Часто такое состояние называют синдромом отличника, и справедливо: как правило, перфекционисты проявляют себя уже в школе, иногда даже в детском саду», — расссказывает врач-психиатр Михаил Гордеев.

Социально одобряемый перфекционизм на деле не так хорош: людям с завышенными требованиями к себе и окружающим трудно и на работе, и в личной жизни. 

«Ошибочно думать, что перфекционисты — это прирожденные начальники. Часто это плохие руководители, — считает Михаил Гордеев. — Во-первых, потому, что такой начальник требует с подчиненных сверх меры, и у него возникают проблемы с персоналом — люди не выдерживают стандартов начальника, его придирок и уходят. А во-вторых, потому что перфекционист, понимая, что руководит идиотами, взваливает на себя ту работу, которую должен был бы делегировать другим, так как уверен, что никто не сделает ее так хорошо, как он. В результате он надрывается, перегружается».

© UfaBizPhoto/Shutterstock/FOTODOM

Еще одна проблема перфекционистов — сроки. Он может выполнить задание идеально, но потратит на него гораздо больше времени и сил, чем коллеги.  

«Есть такая модель успеха — 20 процентов усилий дают 80 процентов успеха, просто важно найти, на что потратить эти усилия эффективно, — говорит Гордеев. — А для перфекциониста это невозможно, ему надо получить 100 процентов успеха, даже если на это будет потрачено 200, 300 процентов усилий. Они, как правило, становятся хорошими профессионалами, но коллегам с ними очень трудно. Еще одна особенность перфекциониста: если он что-то делает и ему это не удалось, он не будет стараться исправить и идти дальше, а все начнет сначала».

«Помогите научить их жить правильно»

Ситуация, когда на работе человек требователен к себе и персоналу, стремится к идеалу, а в личной жизни с ним легко уживаться, по мнению психологов, редка. Чаще всего проблемы распространяются и на семейные, и межличностные отношения. Михаил Гордеев утверждает, что таким людям сложно создать пару и сохранить семью. 

«Для них понятие «строить семью» означает не создавать, а муштровать, подстраивать под себя. И до какого-то момента партнер терпит, потому что вначале — букетный период, любовь, эмоции, рождаются дети, а потом сил не остается.

Перфекционисты часто приходят к психологу с запросом: «Помогите мне научить их жить правильно». И для них может быть ударом, они могут даже уйти с терапии, когда поймут, что я ничего объяснять не буду, что моя задача — это не найти правого или неправого, а помочь им разобраться. Приходится их поначалу выводить из боевых стоек

Перфекционисты чаще приходят на психотерапию, чем флегматики или люди, спокойно относящиеся к своим успехам, чтобы справиться с повышенной тревожностью, паническими атаками, зависимостями.

«Панические атаки являются следствием перегруженности нервной системы, — объясняет психолог Михаил Хорс. —  Зависимости — следствие избегания реальности, в которой человек испытывает постоянную боль. При этом он не считает, что его перфекционизм — это проблема. И задача психолога — показать ему причину. К сожалению, современные подходы многих моих коллег — это работа со следствиями, которые убирают таблетками, теми же антидепрессантами. А они никак на перфекционизм не повлияют, они влияют на симптом, а не на источник боли. И через какое-то время проблемы вернутся». 

На эту тему

Усиливает тревожность перфекционистов культ успеха и идеи безграничности возможностей, которые активно пропагандируются известными коучами, считает психолог. 

«Например, Тони Роббинс и многие его коллеги учат, что планки возможностей нет. Я не согласен с этим, у каждого человека есть ограничения. Да, мы стараемся, выкладываемся, работаем, но хочется напомнить, что не все в жизни от нас зависит. А бывает, что препятствие в нас самих — страхи, комплексы, незнание чего-то, — они также нас останавливают. Больше половины европейского населения сидит на антидепрессантах, потому что их так накачали, будто они могут все, что они должны улыбаться, быть вечно счастливыми, энергичными, успешными, а они — живые люди. Люди не могут быть вечно счастливы. Современный и популярный подход к тому, что человек не может быть в отрицательных состояниях, приводит к тому, что он запрещает себе их, противоречит своей сущности». 

На терапии перфекционисты учатся спокойно относиться к несовершенствам окружающих, мириться с тем, что мир устроен не так, как им хочется, что люди могут поступать плохо, быть неправыми, плохо себя вести, что они имеют право на убеждения, которые отличны от их собственных убеждений. 

© YAKOBCHUK VIACHESLAV/Shutterstock/FOTODOM

«Таким пациентам нельзя ни в коем случае говорить, что они неправы. Для них это катастрофа, — говорит Гордеев. — Нет, наоборот, он хорош, но может стать еще лучше, если примет, что мир неидеален, что дождь идет не всегда в нужное время и так далее. Говорим о той цене, которую он платит за свое идеалистическое отношение к жизни. Когда речь идет о проблемах в отношениях, я сразу спрашиваю цифры давления пациента, и я не припомню, чтобы они были нормальными хоть когда-то. И человек начинает понимать это. Мы учим спокойно относиться к другому мнению, если оно неидеально, делегировать полномочия, если речь идет о команде, учим ценить плюсы другого».

Как становятся перфекционистами? 

Врач-психиатр Научного центра персонализированной медицины Надежда Соловьева считает, что перфекционизм бывает врожденным и приобретенным. 

«У человека есть эндопсихика — то, что передается по наследству, то, что невозможно исправить, и экзопсихика — то, что человек приобретает в течение жизни и с чем можно работать. У перфекционистов и тех, кто ни за что особо не переживает, есть и та, и та составляющая. Если в генотипе заложена тревожность, если это эндопсихическая составляющая, то человек имеет больше шансов стать перфекционистом. А дальше окружение и воспитание формируют его. Если близкие люди ребенка тревожатся, он будет стараться подражать взрослым. Если окружение расслабленное, флегматичное, ребенок будет подстраиваться под него. Но в подростковом возрасте он уже сам начнет выбирать».

Психиатр Михаил Гордеев считает, что влияние родителей на формирование перфекцониста более сильно, чем наследственность. 

«Бывает, перфекционисты-родители воспитывают перфекционистов. А иногда родители чего-то сами не смогли добиться в жизни, но считают это очень важным и реализуют свое стремление через ребенка. Этого, по их мнению, должен достичь их ребенок, он должен быть лучшим, несмотря на то, что сам родитель сделать этого не смог».

Михаил Гордеев отмечает, что перфекционисты в детстве подвергались моральным наказаниям за неудачи, например, мама могла несколько дней не разговаривать с ребенком за плохое поведение, двойку или тройку, не выучил урок. 

«Перфекционизм — это состояние, которое воспитывается боязнью наказания, притом речь не только о физических наказаниях. Моральное отвержение может быть гораздо страшнее для ребенка, чем лишение сладостей, запрет на прогулку и мультики, даже физические наказания. И когда перфекционист вырастает, он боится отвержения уже не мамы, а друзей, коллег, возлюбленного, для него наказание — неуважение и неприятие окружающих». 

Перфекционисты боятся не только неуважения, они боятся быть опозоренными. И эти установки тоже закладываются близкими взрослыми. 

«Эти страхи — социальные, они нормальны для нашей жизни, вопрос в том, насколько они сильны, — говорит Михаил Хорс.

Страх социального осуждения, страх выглядеть глупо идет с детства, когда мама говорит ребенку: «Смотри, на тебя все смотрят, смотри, дядя думает: «Какая плохая девочка плачет в магазине!» Или говорит: «Ты меня позоришь перед другими людьми, что скажут родственники, соседи, прохожие!», «Выйдешь к доске, весь класс будет смеяться, что ты ничего не знаешь», «Опозоришься перед всем классом», «Опозоришь школу».

Перфекционисты часто слышат от родителей фразы: «Ты должен быть лучше всех», «Нужно учиться только на пятерки», «Четверка — плохая оценка». 

© LStockStudio/Shutterstock/FOTODOM

 «Таких родителей ведь очень много, — объясняет психолог. — Когда такой ребенок сталкивается с тем, что не всегда он может быть первым, получить от жизни пятерку, сначала идет в достигаторство: «Ах так, не получаетася? Я буду больше работать», но в какой-то момент упирается в планку, сталкивается с ситуацией, что у него не получается. Может, не получается сейчас, а получится через год, но ему надо прямо сейчас. И тогда появляется его боль».

Дети, от которых родители не требуют быть самыми хорошими, растут более гармоничными личностями, считает Хорс.  

«У такого родителя нет этого чувства неполноценности, которое он пытается удовлетворить за счет ребенка, он любит и ценит ребенка вне зависимости от его успехов. Воспитывает его в более реалистично-философской атмосфере, более флегматичной: «Ты молодец, давай, старайся, но если не получится — ничего, ты встанешь, отряхнешься и пойдешь дальше». 

Антипод перфекциониста

Противоположность перфекционизма — расслабленные, флегматичные личности, которые не страдают из-за неудач. Их не особо тревожит, что на работе отругал начальник, что они не могут купить машину мечты, они не будут переживать из-за хамства в общественном транспорте, злиться на домашних за раскиданные носки и игрушки. Но считать их равнодушными, лишенными эмпатии и целей в жизни тоже неправильно, считает Михаил Гордеев. 

«Как и для перфекциониста, для такого человека в жизни что-то  важнее, что-то менее важно.

Для них высшей ценностью может быть свобода. Так было у хиппи, которые уходили жить на природу, отказывались от достижений, карьеры, потому что для них было важнее всего жить свободно, не связывать себя рамками. Это было их идеалом. И в какой-то мере их тоже можно назвать перфекционистами

По мнению Гордеева, школьник, который совершенно не переживает из-за двоек в школе, не успешен в учебе, может потом добиться больших успехов в сфере творчества.

«Возможно, он с детства четко знал, что ему нужно другое, — объясняет Михаил Гордеев. —  Если человек не переживает из-за неуспеха на работе, в учебе, у него, возможно, есть другая сфера интересов. Можно ли назвать равнодушным классического Манилова, который все время думает о чем-то, мечтает, при этом ничего не делает? Сложно сказать, можно назвать его мечтателем. Просто его идеалы обществом не признаются». 

Клиентами психотерапевта могут стать и антиподы перфекционистов, несмотря на более спокойное отношение к чужим и своим ошибкам, считает психиатр Надежда Соловьева. 

«Если говорить о неврозах, малой психиатрии, о преодолении какого-то расстройства, тревожности, панических атаках, то приходят и те, и те. У выраженных перфекционистов проблема  — это тревога. А у так называемых пофигистов — апатия, депрессивные состояния и социопатия. И внутри такие люди могут чувствовать свою несостоятельность и страдать от этого. И на самом деле и перфекционизм, и безразличие — это две защитные реакции психики, которые говорят, что у человека есть проблемы».

Люди «без кожи»

Перфекционисты часто бывают очень чувствительными людьми. Но чувствительные личности — не всегда перфекционисты. Их называют людьми «без кожи», когда ранить может грубое слово, пренебрежительный взгляд, а предательство или расставание надолго выбивает их из колеи и становится трагедией. 

Чувствительность может быть и биологически обусловлена, когда человек рождается с очень нежной, восприимчивой нервной системой, считает Михаил Хорс. Но иногда подобная особенность говорит о «комплексе бога».

«Такой человек не обязательно стремится к успеху, у него может не быть хороших оценок в школе или высшего образования, он может не иметь престижной работы, зарплаты, признания коллег, но при этом у него комплекс всемогущего и всезнающего существа, которое точно знает, как должно быть, каким должен быть мир. И если он устроен по-другому, нежели он себе нафантазировал, то значит, это плохой мир. Таким людям больно жить в мире, который устроен не по их законам. В религии это называется словом «гордыня». Гордыня — это грех, который является матерью всех других грехов». 

Надежда Соловьева считает, что в таком случае речь идет не о перфекционизме, а скорее о нетерпимости. 

«Нельзя ставить знак равно между нетерпимостью и перфекционизмом. Бывают нетерпимые люди, которые не являются перфекционистами, и наоборот».

С «комплексом бога» поможет справиться психотерапевт. Гиперчувствительные люди тоже могут улучшить качество жизни на сеансах терапии и научиться менее болезненно реагировать на травмирующие ситуации и события. 

Противоположности притягиваются? 

Семьи, построенные людьми с разными темпераментами, характерами, считаются более крепкими. Классический пример такого союза — герои Веры Алентовой и Алексея Баталова в фильме «Москва слезам не верит», Наташа Ростова и Пьер Безухов в романе Толстого «Война и мир». Но не в киношной или книжной, а в реальной паре, созданной перфекционистом и его антиподом, по мнению психиатра Михаила Гордеева, возникнут серьезные проблемы. 

«Маловероятно, чтобы они сошлись. И даже большая любовь быстро погаснет, потому что они разные в восприятии мира. Ведь в паре человек часто ставит критерии в отношении партнера. И перфекционист может ставить критерии в продуктивности, пунктуальности, красоте. У него может быть идеал красоты, и ему, скажем, понравится красивая женщина, но утром она все равно проснется с помятым лицом, а это уже нарушение идеала». 

На эту тему

Построить отношения и семью у столь разных людей получится, только если оба признают свои недостатки, готовы идти друг другу на уступки. 

«Они могут ужиться, тут вопрос — стремятся ли они к этому, — считает психолог Михаил Хорс. — К сожалению, в последнее время и перфекционисты, и неперфекционисты все больше и больше, в том числе и под влиянием некоторых моих коллег, считают, что если вдруг в отношениях что-то не так, то нужно уходить и искать то, где получится идеальным образом. Если люди в отношениях ценят что-то еще, кроме своего эго, они, скорее всего, постараются сделать шаги навстречу друг другу».

Более оптимистично оценивает перспективы семьи перфекциониста и его противоположности психиатр Надежда Соловьева: по ее мнению, главное условие успеха в такой паре — отсутствие у обоих категоричности. 

«Есть понятие гармоничности пары. Если перфекционист знает свои недостатки, но не может с ними бороться, он будет ценить недостающие ему качества в партнере. Также и его антиподу будет полезно чему-то научиться у перфекциониста. А перфекционист может стать рядом со своим партнером более расслабленным. Если к перфекционизму и безразличию обоих не примешана категоричность, если оба не ригидны, гибки, пара может получиться замечательная, взаимодополняющая, один будет нивелировать слабые места другого».

Ригидность иными словами — косность, неподатливость изменениям. Они могут произойти с перфекционистом в течение жизни под воздействием психотерапии или какого-то важного события. Случается, что перфекционист даже отказывается от достигаторства, забрасывает карьеру и становится дауншифтером, посвящает себя семье, но такая резкая смена чаще случается после определенных событий. 

«Чтобы что-то изменилось быстро, должна случиться катастрофа. Какое-то большое потрясение в жизни», — считает Михаил Гордеев. 

А вот обратная ситуация, когда безразличный и расслабленный человек превращается в перфекциониста, случается гораздо реже.

«Я такого не встречал, — рассказывает Михаил Хорс. — Если это взрослый человек, у которого личность уже устоялась, вряд ли он может соскочить в перфекционизм. Такое может сделать испытание медными трубами, если он получит власть и приучится к тому, что любое его требование исполняется по щелчку пальцев, а потом он эту власть потеряет, то да, он может пострадать».

По словам Надежды Соловьевой, подобную трансформацию еще можно наблюдать у подростков, которые в переходном возрасте не понимают, чего хотят, а потом берутся за голову. 

«Такое может произойти, если человек в подростковом возрасте протестовал, но на самом деле безразличным к своим успехам и делам он не был. Бывает, что в подростковом возрасте дети забрасывают учебу, институт, а потом вырастают и меняются резко. В таком случае их протест — просто реакция на окружение, моду, а не безразличие и флегматичность».

Карина Салтыкова

13 признаков, что вы умнее, чем думаете — Work.ua

Любопытство, открытость и даже привычка откладывать дела на потом. Что еще характерно для умных людей, — читайте в этой статье.

Каждый хочет казаться скромным «Кто умный, я? Нет, просто у меня хорошо получается разгадывать кроссворды». Но если вы действительно гениальны или умнее среднестатистического человека, вы не должны этого стесняться. Наоборот, вы заслуживаете, чтоб об этом все знали.

Work.ua публикует 13 распространенных признаков высокого интеллекта, которые подкреплены научными исследованиями.

1. Вас не так легко отвлечь

Люди, которые умеют сосредотачиваться на каком-то деле в течение длительного отрезка времени и способны игнорировать отвлекающие факторы, отличаются незаурядным умом. Доклад, опубликованный в журнале Current Biology в 2013 году, это подтверждает.

В документе описываются исследования, в ходе которых удалось установить, что люди с более высоким уровнем IQ практически не обращают внимание на происходящее вокруг. Скорее всего, так происходит потому, что они сосредоточиваются на самой важной информации и второстепенную отфильтровывают.

2. Вы сова

По словам ученых, чем позднее вы ложитесь спать и встаете утром, тем вы умнее.

В одном из исследований, опубликованном в 2009 году в журнале «Personality and Individual Differences», рассматривалась связь между IQ и привычками сна среди тысяч молодых людей. Участники, которые были умнее своих сверстников, говорили, что они засиживались до самой ночи и просыпались поздно как в будни, так и на выходных.

Другое исследование изучало около 400 военнослужащих военно-воздушных сил США. Полученные результаты были аналогичными.

3. Вы быстро приспосабливаетесь

Умные люди более гибки и способны адаптироваться к любым жизненным условиям. Они могут найти выход из самой сложной ситуации.

Исследования по психологии поддерживают эту идею. Наш интеллект зависит от способности менять поведение, чтобы эффективнее справляться с внешними трудностями или вносить изменения в среду, в которой мы находимся.

4. Вы понимаете, сколько всего еще не знаете

Умные люди не боятся говорить «Я не знаю». Ведь если такие умники чего-то не знают, они могут этому научиться.

Наблюдение подкрепляется классическим исследованием Джастина Крюгера и Дэвида Даннинга. Ученые установили: чем ниже у человека интеллект, тем больше он переоценивает свои познавательные способности.

Например, в ходе одного эксперимента студенты, которые получили низкие баллы по тесту, почти в два раза переоценили количество правильных ответов, данных ими. А вот участники-отличники, наоборот, занижали свои прогнозы.

5. Вы ненасытны в своем любопытстве

Альберт Эйнштейн сказал: «У меня нет особых талантов. Я просто безумно любопытен». Действительно, умные люди восхищаются тем, что другие воспринимают как должное.

В 2016 году обнародовано исследование, установившее связь между детским интеллектом и открытостью к опыту в более взрослом возрасте.

В течение 50 лет ученые наблюдали за определенной группой людей, которые родились в Великобритании, и обнаружили, что дети с высоким IQ спустя годы проявляли большее интеллектуальное любопытство.

6. Вы открыты

Умные люди всегда открыты для новых идей, возможностей и альтернативных решений, они не пренебрегают мнением других, даже если оно отличается от их собственного.

Ученые-психологи утверждают, что открытые люди ищут альтернативные точки зрения и справедливо взвешивают все доказательства. И, как правило, они лучше сдают экзамены и тесты на проверку интеллекта.

В то же время такие люди ничего не принимают на веру. Чтобы принять ту или иную идею, им нужны доказательства.

7. Вам не скучно наедине с собой

Умные люди склонны к индивидуализму. Исследования показывают, что такие личности получают меньше удовольствия от общения с друзьями, чем большинство людей.

8. У вас высокий уровень самоконтроля

Умные люди способны преодолевать импульсивность. Делают они это путем планирования, уточнения целей, изучения альтернативных стратегий и учета последствий.

Ученые нашли связь между самоконтролем и интеллектом. В 2009 году они провели исследование, участникам которого предложили выбрать между двумя финансовыми наградами: небольшой суммой сразу или более крупной выплатой, но чуть-чуть позже.

Результаты показали, что участники, которые выбрали второй вариант и проявили большее самообладание, лучше других выполняли тесты на проверку интеллектуальных способностей.

Исследователи утверждают, что это все «дело рук» передней префронтальной коры головного мозга. Именно она помогает людям решать сложные задачи и демонстрировать самообладание при достижении целей.

9. Вы обладаете блестящим чувством юмора

Ученые из университета Нью-Мексико провели исследование и обнаружили: люди, которые писали смешные сценарии к мультфильмам, отличались высоким уровнем вербального интеллекта.

Другое исследование показало, что профессиональные комики по сравнению со среднестатистическими людьми обладают более высоким IQ.

10. Вы чутко реагируете на переживания других

Умные люди чувствуют, что думают и ощущают другие. Некоторые психологи утверждают, эмпатия является едва ли ни самым главным компонентом эмоционального интеллекта. Эмоционально интеллектуальные люди, как правило, больше заинтересованы в общении с новыми людьми, чтобы лучше их узнать.

11. Вы можете связать, казалось бы, несвязанные понятия

Люди с высоким интеллектом способны видеть то, что недоступно другим, и проводить параллели между идеями, которые не совсем связаны между собой. Вы думаете, что нет никакой связи между сашими и арбузом? Ошибаетесь, их обычно едят сырыми и холодными.

Журналист Чарльз Дахигг утверждает, что установление подобного рода связей является отличительной чертой творческого начала, которое может быть тесно связано с интеллектом.

12. Вы откладываете на потом

Умные люди склонны к прокрастинации. Они откладывают выполнение мелких дел до лучших времен и работают над самыми важными. Но некоторые ученые утверждают, что умники могут игнорировать даже приоритетные задачи.

Психолог Адам Грант предполагает, что промедление — ключ к инновациям. Например, Стив Джобс также использовал такую стратегию.

13. Вы задумываетесь над глобальными вопросами

Умные люди много размышляют над смыслом жизни и Вселенной. Они всегда спрашивают: «В чем смысл всего?»

Эта экзистенциальная путаница может быть одной из причин, почему высокоинтеллектуальные люди склонны к беспокойству. Любую ситуацию они видят с разных сторон и способны прогнозировать, что может пойти наперекосяк.

По материалам Business Insider

---

Читайте также

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Человек, который старался не бояться: писатели о Данииле Гранине

5 июля 2017

Автор фото, PAVEL KARAVASHKIN/TASS

Умер классик русской советской литературы Даниил Гранин, фронтовик, коренной петербуржец, по словам экономиста и историка Гавриила Попова, «сыгравший своими произведениями огромную роль в подготовке умов страны к революции 1989-1991 годов».

Русская служба Би-би-си попросила поделиться воспоминаниями о писателе его коллег-литераторов.

Алла Белякова, петербургская журналистка, писательница:

К счастью, мне довелось не раз и не два встречаться с Даниилом Граниным. Этот человек сыграл в моей жизни огромную роль.

Они с Алесем Адамовичем делали «Блокадную книгу», а я в одной из школ нашла дневник Юры Рябинкина, 15-летнего мальчика, умершего в блокаду. Он начал вести его в день начала войны, а последнюю запись оставил 6 января 1942 года.

Книга почти была готова. Когда я отдавала дневник Даниилу Александровичу, он усомнился: не знаю, уже слишком много материала. А на следующий день позвонил и сказал: спасибо большое, берем!

Потом мы вместе ходили к младшей сестре Юры Рябинкина, она рассказала об их довоенной жизни, и все это вошло в «Блокадную книгу».

Если есть встречи на том свете, пусть Даниил Гранин встретится там с блокадниками, которым создал памятник крепче гранита.

Он был олицетворением нашего города. Порядочный, гордый, честный. Человек, который ничего не боялся. Вернее, как говорил он сам, старался не бояться.

Одно из его произведений называется «Страх». Гранин считал, что людей часто побеждает и калечит страх, но если избавиться от этого, почувствуешь себя свободным.

Гранин был олицетворением интеллигента. Он был инженер и гуманитарий в одном лице. Он воевал под Ленинградом. В самое тяжелое время на фронте вступил в коммунистическую партию, которую потом критиковал. Ничего не делал для карьеры.

Сегодня утром мне позвонила дочь и сказала, что умер Гранин. Я понимала, что ему было очень много лет, что все должно было случиться, но ужасно жаль, что уходят такие люди, золото нашей нации, и все меньше и меньше остается таких, как он.

Виталий Коротич, поэт, журналист, главный редактор журнала «Огонек» в 1985-1991 годах:

За последние 50 лет я общался с Даниилом Граниным очень много раз.

Я увидел его вплотную в конце 1960-х годов, когда хорошая компания в составе Юлии Друниной, Виталия Тендрякова, Алексея Каплера, Даниила Александровича и вашего покорного слуги ездила на Колыму, в страшные места, где погибала интеллигенция высшего разбора. Старшие коллеги, которые имели на это права больше, чем я, говорили обо всем совершенно открыто.

Потом мы ездили однажды в Америку, и там он совершенно честно и очень интересно говорил, что ему нравится, и что нет.

Гранин не бунтовал против власти, не принадлежал к диссидентам. Он оставался на грани, простите за каламбур. Но был неимоверно опасен для врунов тем, что всегда говорил честно.

Честно отвоевал всю войну, а потом вместе с Алесем Адамовичем написал честную «Блокадную книгу» про то, как люди там погибали, и как [первый секретарь Ленинградского обкома партии Андрей] Жданов угощал в своем кабинете пирожными эклер тех, кто ему нравился. Авторы не занимались комментированием, а рассказывали жизненные истории.

Потом обнаружились биографии генетиков, и он так же честно рассказал [в романе «Зубр»], как тяжело было быть представителем науки, не признанной советским официозом.

Когда началась перестройка, я стал редактировать «Огонек». Хороших материалов всегда не хватает. А до того я очень много наслушался от коллег (не стану называть фамилии), что вот цензоры, такие-сякие, не дают писать.

Начал звонить и говорить: все, цензуру отменили, давай сокровенные рукописи. И оказалось, что все это было болтовней, ни у кого ничего не было.

Я увидел, каким несчастьем оказалась отмена цензуры для болтунов. Но только не для Гранина, который мне дал отрывки нового романа «Зубр».

Последнюю книгу он издал в возрасте 95 лет. Не по возрасту имел замечательную память.

В родном городе к нему относились совершенно по-особому.

Гранин не писал эпохальных романов в расчете на ордена и премии, не входил ни в какие команды, не вписывался в комбинации.

Без Гранина нас всех стало меньше. Нужны люди, которыми можно гордиться. А он был человеком, перед которым можно стыдиться. При нем неприлично было кривить душой и совершать мелкие поступки. Он не читал людям нотаций, но чувствовалось, что видит всех насквозь.

грамотная речь — Как называется качество человека, который продолжает ездить на ржавом запорожце?

Я думаю, что такого человека можно назвать жлобом. На форуме есть вопрос на эту тему Значение слова «жлоб»

Цитата из ответа:

«В словаре ненормативной лексики указываются два значения слова жлоб: а) неразвитый, тупой человек; б) скупой, жадный человек.

Впервые слово «жлоб» зафиксировано в 1904 году со значением «мужик, крестьянин»: «выезжает на своей телеге жлоб». Его происхождение – от польского zlob желоб, колода, кормушка для скота. В русское арго слово попало по сходству со словами «жмот, жила».

Казалось бы, разные значения, но образ рисуется один: здоровый, физически крепкий, не слишком умственно развитый, но с крестьянской хваткой, скуповатый, мелочный, ищущий выгоду для себя».

А сейчас? Сохранилось ли это слово в языке? Да, им часто пользуются, хотя не всегда ясно, о каких конкретно качествах личности идет речь. Скорее всего, здесь целый негативный комплекс.

http://search2.ruscorpora.ru/search.xml?env=alpha&mycorp=&mysent=&mysize=&mysentsize=&mydocsize=&dpp=&spp=&spd=&text=lexform&mode=main&sort=gr_tagging&lang=ru&nodia=1&req=%E6%EB%EE%E1

В том случае, который описывается в вопросе, это человек, которому безразлично, что он живет в обществе: он считает, что может заботиться только о своем комфорте.

Он поступает согласно своей философии (может быть, и не совсем ясной, но это не так важно) и действительно во всем ищет выгоду и удобство только для себя.

Для такого поведения трудно подобрать слово: может быть, он бережливый, может быть, непритязательный или консервативный, а может быть, жадный, скупой и расчетливый.

Но не в этом дело, здесь нужна обобщенная оценка, вот и надо подобрать для такой оценки нужное слово.

Нормальный человек? Но вот, к примеру, во дворе нашего дома много машин (не каждый может позволить купить себе подземный гараж). Но нет среди них ржавого запорожца, все машины выглядят очень прилично. Ни одного «нормального» человека не нашлось.

Не публикуйте это. Какие фото нельзя выкладывать в интернет — Российская газета

В современном мире, чтобы получить исчерпывающую информацию о человеке, достаточно просто открыть его профиль в социальной сети. Работа, поездки, увлечения, денежные траты — все как на ладони.

А все потому, что многие до сих пор пренебрегают правилами информационной гигиены и в открытую рассказывают всему миру, что они купили, когда и куда поехали, где и на какой должности работают.

Статей на эту тему полон интернет, но ситуация не спешит улучшаться, поэтому настало время для еще одного ликбеза по безопасности личной информации. Разложим все по пунктам.

1. Если вы не топ-блогер с миллионом подписчиков, то сделайте свою страницу в соцсети закрытой, то есть доступной только друзьям, а не всем, кто на нее зайдет. Топ-блогеры — чаще всего люди опытные и отлично знают, какую информацию можно выкладывать в открытый доступ, а какую — нет. И вообще готовы к последствиям своей публичности.

2. Не публикуйте фотографии посадочных талонов. Авиасообщение начинает возобновляться, и многие радостно публикуют на своих открытых страницах посадочные талоны на рейсы. Зачастую — со штрих-кодами, номерами рейсов и фамилиями.

Чем это опасно? Тем, что любой человек, увидевший такое фото, может при желании войти в личный кабинет и как минимум отменить билеты. Приятно? Нет.

3. То же самое с билетами на концерты и другие мероприятия. Если в кадре засветился штрих-код — злоумышленник легко отфотошопит его, распечатает и пройдет сам. Случаи бывали.

4. Отпускные фото в открытом доступе — настоящая находка для домашних воришек. Фото с берега моря и подписью вроде: «Еще семь дней в этом раю!» дают вполне понятный сигнал преступникам, предупреждает полиция. От геометок в открытом доступе тоже лучше отказаться.

5. Столь же настоятельно не рекомендуется во всеуслышанье хвастаться новыми дорогими гаджетами и домашней техникой. Сделайте свою страницу закрытой и потом поделитесь радостью с друзьями.

6. Банковская карта — не тот предмет, которым стоит делиться в соцсетях со всеми желающими. Есть легенда, что лицевую сторону показывать якобы можно — ведь на ней нет секретного кода. Это всего лишь легенда.

7. Разумеется, никаких фото документов на вашей странице тоже появляться не должно. И даже если вы нашли чей-то паспорт или водительские права и хотите отыскать владельца — действует то же правило, которое гласит: нельзя. Кстати, страницы со вклеенными визами могут содержать данные о паспорте, поэтому и их «светить» может быть опасно.

8. Отдельно не рекомендуется публиковать на открытых страницах в соцсетях фото детей — ни своих, ни чужих. Во-первых, из интернета ничего не удалишь, и ребенок спустя несколько лет может не очень-то обрадоваться, увидев свои снимки в открытом доступе. А во-вторых, информацией могут воспользоваться злоумышленники.

9. Не рекомендуется — и в это сложно поверить! — выкладывать в интернет фото ключей от квартир и машин. Специалисты уверены, что сделать слепок по фото из интернета не так сложно, как кажется. А узнать, где живет человек и когда отсутствует дома, не составит труда — при условии, что потенциальная жертва не соблюдает пункты 4 и 5.

10. Мобильный номер сложно удержать в секрете, однако делиться им со всеми подряд тоже не стоит. Мошеннических схем, в которых используется номер сотового, достаточно много, и они постоянно совершенствуются. Рекомендуется обзавестись резервным номером для публичного пространства и отдельным, секретным номером — для родных и близких.

11. Кадры, сделанные на вечеринках, не должны оказываться в публичном доступе — по той причине, что могут скомпрометировать кого-то из участников.

Так что, перед тем, как нажать кнопку публикации, каждый раз задавайте себе простой вопрос: вы готовы подойти к незнакомому человеку на улице и показать ему это фото? Если не готовы, то переводите запись в статус «Только для друзей». Ведь среди них нет мошенников и домашних воришек?

Съемку граждан без их разрешения предлагается запретить – Газета.uz

Министерство юстиции Узбекистана опубликовало для обсуждения проект закона, которым предлагается ввести в законодательство норму о праве гражданина на охрану изображения.

Согласно документу, Гражданский кодекс планируется дополнить статьей 100−1 (защита прав на охрану изображения гражданина).

Она гласит, что для фотографирования (видеосъемки или создания художественного произведения, содержащего изображение) гражданина, а также использование его изображения требуется его согласие, а если гражданин является несовершеннолетним или недееспособным — согласие его законных представителей. Исключение составляют следующие случаи:

• использование изображения в государственных или общественных интересах — для сообщения о случаях и инцидентах, которые представляют угрозу безопасности государства и (или) общества, объявления о поиске лица, совершившего преступление или пропавшего без вести, а также в процессе выполнения обязанностей государственными служащими.
• если изображение гражданина получено при съемке на публичных мероприятиях (концертах, праздниках и других) и в общественных местах (предприятия общественного питания, торговые пункты и объекты сервисного обслуживания, образовательные учреждения, зоопарки, парки, улицы и т. д.) и целью использования изображения является отображение только общих процессов в этих местах;
• использование изображений государственных и общественных деятелей, а также видных представителей науки, культуры и других сфер в целях распространения информации, представляющей общественный интерес;
• если цель фотографирования гражданина и (или) использования его изображения заключается в защите прав этого гражданина;
• при осуществлении платной съемки.

Под использованием изображения гражданина понимается его распространение, обработка и демонстрация. Использование изображения умершего гражданина не допускается без согласия его детей, супруга или родителей, отмечается в проекте закона.

Согласие на фотосъемку гражданина и (или) использование его изображения, как ожидается, будет выражаться либо в письменной, либо в устной форме, либо иными действиями, выражающими согласие.

При получении и (или) использовании изображения гражданина без его согласия, следует из проекта, его необходимо удалить с источников хранения (фотоаппарат, камера, мобильный телефон и другие устройства), как и из любых печатных и электронных СМИ, интернета, наружной рекламы и раздаточных материалов рекламного характера.

Материальный и моральный ущерб при нарушении описанного требования взыскивается через суд.

Ранее Министерство юстиции в своей статье сообщало, что в национальном законодательстве нет четкого определения границ неприкосновенности права граждан на изображение.

В частности, в законодательстве не предусмотрены вопросы о требовании получения или неполучения разрешения у гражданина для того, чтобы сфотографировать его и использовать фотографии, снятые во время массовых мероприятий или в общественных местах.

Минюст отмечал, что в ряде стран — Аргентине, Австрии, Бельгии, Дании, КНР, США, Израиле, Италии, России, Швеции и других — для фото- и видеосъемки не требуется разрешение личности, а в Бразилии, Испании и Швейцарии оно требуется.

Подробнее ознакомиться с проектом, внести в него свои предложения и замечания можно до 8 марта.

Токсичные люди: как общаться и не отравиться

ГлавнаяО проектеНовостиТоксичные люди: как общаться и не отравиться

10.06.2020

Токсичный тип людей встречался каждому в жизни хотя бы раз. На что стоит обратить внимание при работе с такими людьми, какие типажи токсичности существуют и что делать, если обнаружил признаки токсичного поведения у себя, на вебинаре рассказал проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы, эксперт по обучению и развитию персонала Сергей Журихин.

Токсин — ядовитое вещество, которое вырабатывается живыми клетками и способно вызывать нарушения функций организма. Подобные нарушения порождают в коллективе и токсичные люди. Они своими действиями или словами разрушают веру людей в себя и в окружающий мир.

Типажи токсичного окружения:

• Хронолог. Навязывает вам свое общение. Человек, который отнимает у вас больше времени, чем вы хотели бы ему уделить, и часто в самый неподходящий момент.
• Дениалист. Отрицает реальность, если она противоречит его убеждениям. Его невозможно переубедить, какие бы аргументы ни приводились.
• Агрессор. Выплескивает на людей отрицательные эмоции и провоцирует вас на ответную реакцию.
• Готтентот. Придерживается двойных стандартов. Для себя он устанавливает одни правила, для других людей — другие. Безопасный готтентот прост и прямолинеен, ему нужны от вас только деньги или услуги. Агрессивный готтентот более токсичен, он обвиняет других, а себя считает хорошим, бедным и обиженным.
• Манипулятор. Используют других людей для получения материальной или эмоциональной выгоды, причем чаще всего люди этого даже не замечают. Это самый изощренный и опасный тип токсичных людей, который «высасывает» из людей энергию.
• Диктатор. Преувеличивает свою власть, авторитет, связи и возможности. Отчаянно в вас нуждаясь, он будет угрожать вам, если вы откажетесь выполнять его требования.
• Тряпка. Строит из себя жертву. Совершив ошибку, говорит, что не может простить себе содеянного и разыгрывает дешевый спектакль.
• Судья Дредд. Превращает любой ваш поступок в проступок, а проступок в преступление, пытается вызвать чувство вины в других.
• Куркулятор. Ищет выгоду за счет вранья. Обман — его второе имя.
• Прилипала. Позволяет другим делать за него его работу. Подчеркнуто беспомощный, неловкий — просит вас чуть-чуть помочь. Вы — его герой и спаситель.
• Хулиган. Действует по формуле «не тронь меня — проблем не будет». Запугивает других гипертрофированной агрессией.
• Обаяшка. Утверждает, что ради вас готов на все и может решить вашу проблему, но до тех пор, пока это не привело к настоящему действию.

Как справляться с токсичными людьми:

• Напрямую скажите, что такая форма обращения вас не устраивает, очертите рамки дозволенного. Дистанцируйтесь от человека, уменьшите точки соприкосновения.
• Берегите себя. Не давайте повод манипулировать и сохраняйте броню.
• Направляйте общение в конструктивное русло, сохраняя терпение. Держите в голове примерный план разговора и сценарий, внутри которого вам удобно, — и тщательно отслеживайте переход границ. Используйте объединяющие вопросы: «Какие решения мы можем принять прямо сейчас?», «Как выглядит оптимальный выход из ситуации?».
• Общайтесь только на ваших условиях, устанавливая удобные для вас правила — например, общение на нейтральной территории, или конкретно распишите этапы работы.

Когда у вас нет совместных дел с токсичным человеком, следуйте проверенному правилу: вежливость, дистанция и условные разговоры о погоде. Не пытайтесь переделать таких людей.

Что делать, если вы обнаружили признаки токсичного человека у себя:

1. Разберитесь со своей жизнью, наведите порядок в делах и следите за своими мыслями и действиями.
2. Улучшайте свою жизнь, общаясь с приятными людьми. Тем самым вы избавитесь от необходимости кому-то что-то доказывать и вмешиваться в чужие судьбы.
3. Помните, что по-настоящему счастливый и гармоничный человек не может быть токсичным по определению.

Возврат к списку

Редкое заболевание мозга предотвращает весь страх

Женщина средних лет, известная как С.М., беспечно тянется к ядовитым змеям, хихикает в домах с привидениями и однажды, вырвавшись из лап мужчины с ножом, не побежала, а спокойно пошла. далеко. Редкий вид повреждения мозга не позволяет ей испытывать какой-либо страх, говорится в исследовании, опубликованном в Интернете 16 декабря в журнале Current Biology .

SM имеет необычное генетическое заболевание, называемое болезнью Урбаха-Вите. В позднем детстве эта болезнь разрушила обе стороны ее миндалины, которая состоит из двух структур размером и формой с миндаль, по одной на каждой стороне мозга.Исследователи обнаружили, что из-за этого повреждения мозга женщина не знает страха.

Эксперименты убедительно показали, что миндалевидное тело участвует в обработке страха. Многие из них проводились на животных с повреждением миндалины. «Но мы никогда не знали наверняка, потому что они животные, — это то, могут ли они сознательно чувствовать страх», — говорит соавтор исследования Джастин Файнштейн из Университета Айовы в Айова-Сити. «Итак, мы сказали:« Давайте возьмем пациента-человека, у которого есть такие же повреждения, и впервые выясним, как он себя чувствует.’»

Файнштейн и его коллеги проанализировали прошлое SM в поисках случаев, когда ей следовало испугаться. SM сказала, что никогда не чувствовала страха, даже когда ей угрожали ножом или пистолетом. Исследователи передали С.М. электронный дневник, который она вела в течение трех месяцев, чтобы фиксировать свое эмоциональное состояние. Страх не фигурировал в списке эмоций. В серии анкет SM написала, что она не боялась публичных выступлений, смерти, слишком частого сердцебиения или негативной оценки в социальной среде.

Затем исследователи сделали все возможное, чтобы напугать SM. Они показали ей отрывки из The Blair Witch Project , The Shining и Silence of the Lambs : Она интересовалась, но не боялась. Дом с привидениями санатория Уэйверли-Хиллз в Кентукки ее не смутил. Вместо того чтобы закричать, она засмеялась и ткнула одного из монстров в голову. Команда отвела ее в экзотический зоомагазин с ядовитыми змеями и пауками. SM утверждала, что не любит животных, но когда она увидела их, ее охватило любопытство, и она неоднократно просила прикоснуться к змеям.

«Это говорит нам о том, что, возможно, миндалевидное тело действует на очень инстинктивном, бессознательном уровне», — говорит Файнштейн. «Без этой области, вместо того, чтобы просто терять интерес к вещам, вы делаете прямо противоположное. Она имеет тенденцию приближаться к тому, чего ей следует избегать ».

Несмотря на то, что новое исследование основано на одном пациенте, оно является «особенно ярким примером» того, как миндалевидное тело помогает избавиться от страха, — говорит нейробиолог Ханс Маркович из Университета Билефельда в Германии.«Женщина действительно почти не боялась в совершенно разных ситуациях».

Маркович предупреждает, что исследование одного человека нельзя распространять на других людей, поскольку на работу мозга и эмоций влияют многие другие факторы.

Более того, связать сложное эмоциональное состояние с одной структурой мозга непросто. «Когда нужно назвать структуру, имеющую отношение к страху в мозгу, каждый приходит с миндалевидным телом», — говорит Маркович. «Но можно утверждать, что миндалевидное тело не может действовать самостоятельно — оно зависит от связей, цепей и других областей мозга.”

Авторы исследования не могут игнорировать роль других областей мозга в переживании страха. Тем не менее, полная неспособность SM испытывать эмоции — в самых разных формах — подчеркивает ключевую роль миндалины в чувстве страха.

Изображение: Wikipedia / was a bee

См. Также:

Определение «Unafraid» от Merriam-Webster

не боюсь | \ N-ə-frād , Южный также -ə-ˈfred \ : не боюсь и не боюсь : не боюсь не боится темноты не боится пробовать новое

Страхи и фобии (для подростков)

Американские горки колеблются на долю секунды на пике крутой трассы после долгого медленного подъема.Вы знаете, что вот-вот должно произойти — и сейчас нет никакого способа избежать этого. Пришло время держаться за поручень, ладони вспотели, сердце бешено колотится, и приготовиться к дикой поездке вниз.

Что такое страх?

Страх — одна из самых основных человеческих эмоций. Он запрограммирован в нервной системе и работает как инстинкт. С младенчества мы обладаем инстинктами выживания, необходимыми для того, чтобы реагировать страхом, когда мы чувствуем опасность или чувствуем себя небезопасно.

Страх помогает защитить нас.Это заставляет нас быть внимательными к опасности и подготавливает к борьбе с ней. Чувство страха очень естественно и полезно в некоторых ситуациях. Страх может быть предупреждением, сигналом, побуждающим нас быть осторожными.

Как и все эмоции, страх может быть слабым, средним или сильным, в зависимости от ситуации и человека. Чувство страха может быть кратковременным или длиться дольше.

Как работает страх

Когда мы чувствуем опасность, мозг мгновенно реагирует, посылая сигналы, активирующие нервную систему.Это вызывает физические реакции, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и повышение артериального давления. Кровь перекачивается в группы мышц, чтобы подготовить тело к физическим нагрузкам (например, бегу или драке). Кожа потеет, чтобы тело оставалось прохладным. Некоторые люди могут ощущать ощущения в животе, голове, груди, ногах или руках. Эти физические ощущения страха могут быть слабыми или сильными.

Эта реакция известна как «сражайся или беги», потому что это именно то, к чему готовится тело: отбиваться от опасности или быстро бежать, чтобы уйти.Тело остается в этом состоянии борьбы-бегства до тех пор, пока мозг не получит сообщение «все ясно» и не отключит ответ.

Иногда страх возникает из-за чего-то поразительного или неожиданного (например, громкого шума), даже если на самом деле это не опасно. Это потому, что реакция страха активируется мгновенно — на несколько секунд быстрее, чем думающая часть мозга может обработать или оценить происходящее. Как только мозг получает достаточно информации, чтобы понять, что опасности нет («Ой, это просто лопнувший воздушный шар — уф!»), Он отключает реакцию страха.Все это может произойти за секунды.

стр. 1

Страхи людей

Страх — это слово, которое мы используем для описания нашей эмоциональной реакции на что-то, что кажется опасным. Но слово «страх» используется и по-другому: для обозначения того, чего человек часто боится.

Люди боятся вещей или ситуаций, которые заставляют их чувствовать себя небезопасными или неуверенными. Например, тот, кто не является сильным пловцом, может бояться глубокой воды. В этом случае страх полезен, поскольку предупреждает человека о необходимости оставаться в безопасности.Кто-то может преодолеть этот страх, научившись безопасно плавать.

Страх может быть полезным, если он предостерегает человека от опасностей. Но иногда страх не нужен и вызывает больше осторожности, чем того требует ситуация.

Многие люди боятся публичных выступлений. Будь то доклад в классе, выступление на собрании или чтение реплик в школьной пьесе, выступление перед другими — один из самых распространенных страхов людей.

Люди склонны избегать ситуаций или вещей, которых они боятся. Но это не помогает им преодолеть страх — на самом деле может быть и наоборот. Избегание чего-то пугающего усиливает страх и сохраняет его сильным.

Люди могут преодолеть ненужные страхи, давая себе возможность узнать о вещах или ситуациях, которых они боятся, и постепенно привыкнуть к ним. Например, люди, которые летают, несмотря на страх перед полетом, могут привыкнуть к незнакомым ощущениям, таким как взлет или турбулентность.Они узнают, чего ожидать, и имеют возможность наблюдать, что делают другие, чтобы расслабиться и получить удовольствие от полета. Постепенное (и безопасное) столкновение со страхом помогает кому-то преодолеть его.

Страхи в детстве

Определенные страхи являются нормальным явлением в детстве. Это потому, что страх может быть естественной реакцией на чувство неуверенности и уязвимости, а многое из того, что испытывают дети, является новым и незнакомым.

Маленькие дети часто боятся темноты, одиночества, незнакомцев, монстров или других страшных воображаемых существ.Дети школьного возраста могут бояться шторма или первой ночевки. По мере роста и обучения при поддержке взрослых большинство детей могут постепенно преодолевать эти страхи и перерастать их.

Некоторые дети более чувствительны к страхам, и им трудно их преодолеть. Когда страхи длятся дольше ожидаемого возраста, это может быть признаком того, что кто-то излишне напуган, обеспокоен или встревожен. Людям, чьи страхи слишком сильны или длятся слишком долго, могут потребоваться помощь и поддержка, чтобы преодолеть их.

стр. 2

Фобии

Фобия — это сильная реакция страха на определенную вещь или ситуацию. При фобии страх непропорционален потенциальной опасности. Но для человека с фобией опасность кажется реальной, потому что страх очень силен.

Фобии заставляют людей беспокоиться, бояться, расстраиваться и избегать вещей или ситуаций, которых они боятся, потому что физические ощущения страха могут быть очень сильными. Таким образом, фобия может мешать нормальной деятельности.Человек, страдающий боязнью собак, может бояться ходить в школу, если увидит собаку по дороге. Кто-то, страдающий фобией лифта, может избежать экскурсии, если она связана с поездкой на лифте.

Девочка, страдающая боязнью грозы, может бояться ходить в школу, если прогноз погоды предсказывает бурю. Когда небо становится облачным, она может испытывать ужасные страдания и страх. Парень с социальной фобией испытывает сильный страх публичных выступлений или общения и может бояться отвечать на вопросы в классе, делать доклад или разговаривать с одноклассниками в столовой.

Ощущение сильного страха, связанного с фобией, может утомлять и расстраивать. Может быть неприятно упускать возможности, потому что страх сдерживает вас. И может сбивать с толку и неловко бояться вещей, с которыми, кажется, у других нет проблем.

Иногда людей дразнят из-за их страхов. Даже если человек, который дразнит, не означает быть недобрым и несправедливым, поддразнивания только усугубляют ситуацию.

Что вызывает фобии?

Некоторые фобии развиваются, когда кто-то переживает пугающий опыт с определенной вещью или ситуацией.Крошечная структура мозга, называемая миндалевидным телом , (произносится: э-ми-дах-лух) отслеживает переживания, которые вызывают сильные эмоции. Как только определенная вещь или ситуация вызывает сильную реакцию страха, миндалевидное тело предупреждает человека, вызывая реакцию страха каждый раз, когда он или она сталкивается (или даже думает) с этим предметом или ситуацией.

У кого-то может развиться пчелиная боязнь после ужаливания в особенно страшной ситуации. Для этого человека, глядя на фотографию пчелы, видя пчелу на расстоянии или даже идя рядом с цветами, где может быть пчелой, все это может вызвать фобию.

Иногда, однако, может не быть единственного события, вызывающего определенную фобию. Некоторые люди могут быть более чувствительны к страхам из-за черт личности, с которыми они родились, определенных генов, которые они унаследовали, или ситуаций, которые они пережили. Люди, у которых в детстве были сильные страхи или тревога, могут с большей вероятностью иметь одну или несколько фобий.

Фобия — не признак слабости или незрелости. Это реакция, которую мозг усвоил в попытке защитить человека.Это как если бы система оповещения мозга запускала ложную тревогу, вызывая сильный страх, несоразмерный ситуации. Поскольку сигнал страха настолько силен, человек убежден, что опасность больше, чем она есть на самом деле.

стр.3

Преодоление фобий

Люди могут научиться преодолевать фобии, постепенно сталкиваясь со своими страхами. Поначалу это непросто. Это требует готовности и храбрости. Иногда людям нужна помощь психотерапевта, который проведет их через этот процесс.

Преодоление фобии обычно начинается с составления длинного списка страхов человека в порядке от наименьшего к наихудшему. Например, при фобии собак список может начинаться с того, чего человек меньше всего боится, например, с фотографии собаки. Затем это сработает вплоть до худших страхов, таких как стоять рядом с кем-то, кто гладит собаку, гладить собаку на поводке или выгуливать собаку.

Постепенно и при поддержке человек пробует каждую ситуацию страха из списка — по одной, начиная с наименьшего страха.Человека не заставляют что-либо делать, и он работает над каждым страхом, пока не почувствует себя комфортно, и это занимает столько времени, сколько необходимо.

Терапевт также может показать человеку, страдающему фобией собак, как подойти, погладить и выгуливать собаку, а также помочь человеку попробовать это. Человек может ожидать, что рядом с собакой произойдут ужасные вещи. Разговор об этом тоже может помочь. Когда люди обнаруживают, что то, чего они боятся, на самом деле не соответствует действительности, это может стать большим облегчением.

Терапевт может также обучить методам расслабления, таким как определенные способы дыхания, тренировка мышечной релаксации или успокаивающий разговор с самим собой.Это может помочь людям почувствовать себя комфортно и смело, чтобы противостоять страхам, указанным в их списке.

Когда кто-то привыкает к объекту или ситуации, которых боятся, мозг корректирует свою реакцию, и фобия преодолевается.

Часто самое сложное в преодолении фобии — это начало. Как только человек решает пойти на это — и получает правильный инструктаж и поддержку, — может быть удивительно, как быстро страх может исчезнуть.

Kids Talk About: Feeling Scared (для детей)

Все чего-то боятся.Вот что сказали нам более 1700 детей, когда мы спросили их о страхах и страшных вещах. Некоторым не нравится темнота. Другие ненавидят кошмары и страшные фильмы. А есть те, кто хочет убежать от подлых собак, змей и жутких ползучих пауков.

Томми, 11 лет, боится темноты, потому что боится, что кто-то может ворваться в его дом.

Мэдисон, 10 лет, боится уколов (прививок), и однажды ее дразнили за то, что она сказала, что боится грозы. «Я попытался забрать свои слова обратно, но они все равно знали.«Мне было очень неловко», — сказала она.

Лучшие страхи

Мы дали детям список из 14 страшных вещей и спросили, какая из них пугает их больше всего. Вот 5 лучших ответов из нашего опроса:

1. страшных фильмов и сериалов
2. кошмары и страшные сны
3. грозы, ураганы и другие суровые погодные условия
4. война и терроризм
5. звуков, которые я слышу ночью

Но не все боятся одного и того же.А то, что пугает одного человека, для другого не имеет большого значения. Многие дети сказали, что их самого большого страха нет в нашем списке.

Рэйчел, 11 лет, была одной из них. Больше всего она боится гигантских медуз, обитающих у берегов Австралии. «Я бы хотела избавиться от них, потому что они больше, чем люди, и у них есть огромные жала, которые могут убить кого-нибудь за 3 секунды», — сказала Рэйчел.

Кейт, 9 лет, хотела бы, чтобы она могла справиться со своей «проблемой сальто назад». Я никогда не делаю этого, когда знаю, что могу.«Я боюсь, что пораниюсь», — сказала она.

Пара детей сказала, что их напугали похороны. Фейерверк напугал других детей. По словам некоторых детей, даже ходить в одиночку в большую ванную комнату — например, в школе или в торговом центре — может быть страшно.

Некоторые дети говорят, что вопросы, связанные со здоровьем, могут напугать. Они сказали, что не только сделали прививки, но и боялись рвоты, намочить постель или располнеть.

Морган хотела бы, чтобы она перестала бояться кататься на американских горках.Почему? «Потому что, эй, мне 9 лет, и вся моя семья любит их». И не только это, сказал Морган. «Моя лучшая подруга Керри сказала, что я был странным, потому что не любил столько забавных вещей».

Стр. 1

Что вообще страх?

Страх — это чувство, которое есть у каждого, он запрограммирован в каждом из нас, и это хорошо, потому что страх существует, чтобы защитить нас. Мы рождены с чувством страха, поэтому можем реагировать на что-то опасное.

Младенцы плачут, когда боятся, даже если их испуганный громкий шум — это всего лишь стук старшего брата кастрюлями и сковородками на кухне.Ребенок плачет, и мама подходит, чтобы успокоить его или ее, помогая ребенку снова почувствовать себя в безопасности и в порядке. Вот так лучше! Теперь, с помощью мамы, ребенок только что успокоился после того, как почувствовал страх — это то, чему каждый человек должен научиться, когда вырастет. (Хорошая работа, детка!) Старшие дети слышат этот громкий лязг и говорят: «Ничего страшного. Это просто мой брат снова шумит».

Реальный против притворного

Лучший способ преодолеть страх — это получить о нем больше информации.Когда дети становятся старше, они понимают больше и начинают видеть разницу между настоящим и воображаемым. Поэтому, когда воображение Уильяма заставляет его думать о ведьмах и оборотнях, он может сказать себе: «Погоди минутку. Они всего лишь притворяются. Мне не нужно о них беспокоиться».

То же самое и с темнотой. Детское воображение может начать шутить, когда погаснет свет. Что под моей кроватью? Я слышал, это грабитель? С помощью родителей дети могут чувствовать себя комфортнее в темноте. Используйте ночник или посветите фонариком под кроватью, чтобы убедиться, что там нет ничего, что могло бы помочь справиться со страхом.

Вы можете сказать, но грабители могут быть настоящими, что тогда? Верно, но вы можете чувствовать себя в большей безопасности, зная, что дверь заперта, а родитель находится поблизости, чтобы следить за любыми проблемами. Другими словами, прижмись к себе и поспи!

Стр. 2

Когда страхи допустимы

Другие страхи, которые есть у детей, имеют смысл, и их не нужно преодолевать. Если вы боитесь ездить на велосипеде по оживленному шоссе, то вперед! Вам следует бояться, потому что это опасно. Нет необходимости преодолевать такой страх, даже если кто-то посмеет на вас.Вместо этого найдите безопасное место для езды.

Для Рэйчел тоже нормально бояться этой большой медузы в Австралии, потому что это действительно опасно. Но ей не нужно бояться этого все время — или даже каждый раз, когда она плавает. Обитает только в определенных водах океана. Так что, когда она не плавает в одном из них, не беспокойтесь о большой медузе.

И для Кейт нормально немного бояться делать сальто назад, потому что она может получить травму. Но Кейт также может создать более безопасные условия для попытки выполнить сальто назад, например, попросив родителей или тренера научить ее делать это и помочь ей в этом.В конце концов, она почувствует себя готовой попробовать это в одиночку.

Двенадцатилетний Ник знает, как маленькие шаги могут привести к успеху. Раньше он боялся играть на трубе перед людьми. Но со временем он играл перед все большими и большими группами. «Сначала я просто играл перед мамой, потом перед семьей, потом одноклассниками, потом всей школой!» он сказал.

Что делать?

Иногда худшее в страхе — это то, что вы не знаете, что делать. Вот 3 основных способа, с помощью которых дети, принявшие участие в нашем опросе, пытаются помочь себе почувствовать себя лучше:

1. Сделайте что-нибудь, например, поиграйте на улице, послушайте музыку или посмотрите телевизор.
2. Поговорите с родителем.
3. Поговори с другом.

Разговор с другом может помочь, особенно если он поддерживает вас. Около половины детей, принявших участие в нашем опросе, сказали, что их дразнили за то, что они боялись. И даже больше — 75% — сказали, что они иногда говорили, что не боятся, хотя на самом деле это было так. Так что дразнить нельзя. Ободрите своего друга сегодня, и, может быть, он или она подбодрит вас завтра!

Вот несколько полезных советов, которые дети давали другим детям:

Если вам страшно ночью, 10-летняя Моник предлагает послушать радио, когда вы засыпаете.Наруто, которому тоже 10 лет, рекомендует писать или рисовать то, чего вы боитесь, а затем разрывать на части. Восьмилетняя Джессика считает, что когда тебе страшно, это помогает сделать глубокий вдох.

Аманда, 10 лет, считает, что детям следует поговорить с родителями или школьным психологом. «Они изобретут способ помочь вам преодолеть это», — сказала она.

9-летняя Бетани хочет, чтобы дети держались крепче, поэтому последнее слово оставим за ней: «Попробуй, попробуй еще раз и никогда не сдавайся», — сказала она. «Ты не одинок!»

Маленькая старушка, которая ничего не боялась, Линда Уильямс

Общение с нашим внутренним ребенком.Мы растем, познаем мир, закаляемся, становимся взрослыми. По пути мы перерастаем свои страхи или подавляем их, но время от времени этот страх, который, как мы думаем, ушел, поднимает свою уродливую голову и проявляется таким образом, что все еще пугает нас. В те дни, разве не было бы весело, если бы мы откопали нашу копию Маленькая старушка, которая ничего не боялась , и нам напомнили, что БОО! Идет в обе стороны.

В этой классической сказке маленькая старушка решила не бояться

Общение с нашим внутренним ребенком.Мы растем, познаем мир, закаляемся, становимся взрослыми. По пути мы перерастаем свои страхи или подавляем их, но время от времени этот страх, который, как мы думаем, ушел, поднимает свою уродливую голову и проявляется таким образом, что все еще пугает нас. В те дни, разве не было бы весело, если бы мы откопали нашу копию Маленькая старушка, которая ничего не боялась , и нам напомнили, что БОО! Идет в обе стороны.

В этой классической сказке маленькая старушка решила ничего не бояться .По мере того, как она углублялась в лес, чтобы собирать травы и все такое, что собирают старушки в одиночестве в жутком лесу, полном призрачных призраков, скрывающихся по ночам, она, конечно же, встретила странные вещи. Я не скажу вам, что они были, кроме как прошептать, что они были сбивающими с толку, призрачными, и вы наверняка задрожали бы в своих ботинках. Сразу же храбрая и охваченная ужасом, но никогда не боявшаяся, маленькая старушка встретила залитое луной лицо и сказала ему «F *** прочь» в более вежливой форме.Она прямо столкнулась со своим страхом и поставила его на место, буквально на заднем дворе, где он всегда был в пределах видимости, но никогда не был в пределах досягаемости.

Для некоторых из нас так всегда будет. Назовите этот страх как угодно — неуверенность, тревогу, депрессию, уныние, гнев, инерцию или истощение как угодно. Страх, который мы не можем победить полностью, но решительно, можно сдержать, если мы обнаружим внутри себя нашу маленькую старушку, которая ничего не боится.

А, да, еще очень подходит для детей от 1 года.Жизненные уроки надо преподавать с юных! История урок , представленная в приличных иллюстрациях с милой графикой и запоминающимися словами, под которые можно петь и танцевать буги-вуги (или, что менее неприятно, проигрывать с видео на YouTube в качестве сопровождения). Безошибочный удар для дяди или тети, которые развлекают молодых родственников во время семейного Хэллоуина (о, давайте назовем это праздником Harvest , для вас, не язычников!)

Любопытная жизнь людей, не испытывающих страха

Некоторые люди действительно ничего не боятся.Понимание почему показывает, как остальные из нас справляются с террором

Жизнь 6 марта 2013 г.

Кристи Ашванден

(Изображение: Дэвид Лоуренс, по роману Эдварда Мунка «Крик»)

Подробнее & двоеточие; «Необычные умы и толстая кишка; Своеобразные способности мозга «

В течение первых шести лет своего знакомства Джастин Файнштейн не мог найти ничего, что могло бы напугать женщину, известную как «SM».Это было не из-за отсутствия попыток. Он показал ей такие фильмы, как The Blair Witch Project , Arachnophobia , The Shining и Silence of the Lambs , но ни один из них не вызвал даже намека на страх. Затем он отвел ее в экзотический зоомагазин, где она без провокации подошла к террариуму со змеями и потянулась за одной. Она даже прикоснулась к его движущемуся языку и заявила: «Это так круто!» SM подошла к животным с такой осторожностью, что продавщице пришлось вмешаться, чтобы помешать ей погладить тарантула.

Затем Файнштейн отвез ее в санаторий Уэйверли-Хиллз в Луисвилле, штат Кентукки, — туристический объект с привидениями, который был объявлен «одним из самых страшных мест на Земле». И снова ее ничто не волновало. В то время как другие участники тура были поражены или кричали от странных шумов, жуткой музыки и жутких сцен с участием актеров, одетых как убийцы, монстры и призраки, SM улыбались и смеялись. По иронии судьбы, ей удалось напугать одного из «монстров», когда она потянулась, чтобы коснуться его головы — просто чтобы узнать, на что это похоже, позже объяснила она.

Задача Файнштейна напугать SM может показаться шуткой озорного брата и сестры, но у нее есть серьезная цель. Он клинический нейропсихолог в Калифорнийском технологическом институте в Пасадене, и он считает, что изучение SM и горстка людей с таким же отсутствием страха могут проложить путь к…

Как назвать того, кто ничего не боится? — Mvorganizing.org

Как назвать того, кто ничего не боится?

Когда ты не боишься, ты ни капли не напуган.Если вы откровенный человек, вы не боитесь говорить именно то, что думаете. Вы можете использовать прилагательное «бесстрашный» для обозначения любого, кто ведет себя бесстрашно или храбро или не чувствует беспокойства.

Что еще можно назвать бесстрашным?

На этой странице вы можете найти 36 синонимов, антонимов, идиоматических выражений и связанных с ними слов для бесстрашных, таких как: героический, отважный, дерзкий, галантный, смелый, смелый, отважный, отважный, предприимчивый, бесстрашный и отважный.

Что противоположно бесстрашию?

Антонимы.боится робкого бесстрашия трусливого неуверенности.

Что значит быть Львиным сердцем?

смелый

Что значит доблесть?

Что означает слово «галантный»?

1: эффектный в одежде или осанке: умный. 2а: великолепный, величественный, доблестный корабль. б: энергичные, отважные и отважные усилия против врага. c: благородно рыцарский и часто самоотверженный. 3: вежливо и тщательно внимательно, особенно к дамам.

Как использовать Lionheart в предложении?

lionheart в предложении

1. Ричард Львиное Сердце пережил его мать Элеонора Аквитанская.
2. Рынок впервые получил разрешение от Ричарда Львиное Сердце.
3. Не сумев добиться прогресса, Lionheart распалась в 1986 году.
4. Львиное Сердце арестовано, Беллуэзер назначен новым мэром.

Ричард Львиное Сердце вернулся в Англию?

Примечательно, что огромный выкуп в 150 000 марок — примерно в три раза больше дохода английской короны — был собран, и Ричард был освобожден в 1194 году. Он вернулся в Англию, но визит был недолгим, и в течение нескольких месяцев он боролся за защиту его земли в Нормандии против Филиппа.

Что такое галантный человек?

Галантный — это мужчина, вежливый и внимательный к женщинам. Пример галантности — рыцарь.

Кто женился на раритете?

Тандерлейн

Британский — большая редкость?

Она всегда говорит «потрясающе, дорогая» и тому подобное. Нет, это среднеатлантический, он же трансатлантический, акцент. Она говорит с трансатлантическим акцентом, и это либо канонично, либо подразумевается (я забыл какой), что она научила этому себя, вероятно, чтобы звучать более изысканно.…

Что такое редкость?

существительное, множественное число rar · i · связи. состояние или качество редкости. редкое явление; нечасто: извержения вулканов на острове происходят очень редко. необычное совершенство.

Что редкость?

20 редких и странных вещей, которые действительно существуют на нашей Земле

• 13 пурпурных морковок.
• 14 Стоунхендж.
• 15 сфер Diquis.
• 16 Труп Цветок. Фото: secretnyc.co.
• 17 Очень необычный водопад. Фото через: news.nationalgeographic.com.
• 18 Радужный эвкалипт. Фото через: mybestplace.com.
• 19 кристаллов висмута. Фото с сайта spiritrockshop.com.
• 20 белых павлинов. Фото с сайта aboutpetlife.com.

Реже правильно?

Rarer всегда правильно, и в литературе и писаниях этого достаточно. Для речи, однако, «более редкое» сравнительное слово, хотя технически некорректно, поможет вам избежать неудобных последовательных звуков «R».

В чем корень редкости?

Rare происходит от латинского слова rarus, означающего «широко расставленные», как и редкие вещи — будь то в реальном пространстве или во времени. Редкое слово, описывающее готовое мясо, на самом деле имеет отдельное происхождение: оно происходит от давно исчезнувшего слова «зад», означающего «полу-приготовленное».

Что означает редкий драгоценный камень?

прил. 1 не широко известен; не часто используется или не имеет опыта; необычный или необычный.

Как вы называете редкого человека?

Существительное.Редкий или уникальный человек или вещь. rara avis. редкость. аномалия.

Как вы чувствуете раскаяние?

«Раскаяние» отражает чувство вины, сожаления и печали. Прощение не устраняет все негативные чувства, но оно может повлечь за собой уменьшение горьких и гневных чувств, но не чувства разочарования, сожаления или печали.