Как научиться спокойно на все реагировать

Постоянная информационная перегруженность, быстрый темп жизни и даже меняющиеся технологии могут вызывать волну негатива и нервные срывы. Из-за этого мы начинаем болезненно реагировать практически на все – на работу, на ребенка, на мужа, на критику. Сейчас, как никогда, важно заниматься самоконтролем, чтобы научиться преодолевать неприятности и стрессовые ситуации, сберечь собственное здоровье и позаботиться о самочувствии близких людей. Как научиться спокойно реагировать на любое раздражение и переживать стрессовые ситуации с минимальным вредом для здоровье, пойдет речь далее.

Почему важно уметь спокойно реагировать на неприятности

Необдуманные поступки чаще всего совершаются в эмоциональном порыве, и большая часть происходящего носит не положительный характер. Переживания и стрессы оборачиваются немотивированным раздражением на самых близких людей, отражаются на здоровье. Здесь приведены симптомы психосоматических заболеваний и советы по их профилактике. Весомым аргументом в пользу пересмотра уровня эмоциональности может стать желание избежать неприятных последствий:

· возникновения депрессии;

· формирования имиджа «психически неуравновешенного» в глазах окружающих;

· нарушений в работе желудочно-кишечного тракта;

· обострения хронических болезней;

· расстройства нервной системы;

· появления постоянных головных болей, бессонницы;

· возникновения проблем с сердечно-сосудистой и дыхательной системами.

· повышения уровня конфликтности;

· ухудшения внешнего вида;

· разлада отношений с близкими и друзьями.

Список может дополняться и другими физическими или духовными проблемами, в зависимости от степени запущенности ситуации.

Эмоции – это хорошо, но следует понимать, что их преобладание над здравым смыслом не приносит пользы.

Какие стрессовые ситуации могут вызвать напряжение

Чтобы начать действенную борьбу с нервными всплесками, важно понимать, чего необходимо опасаться. Раздражители, способные вывести из себя, встречаются повсеместно, чаще всего, это:

· высокая загруженность на работе;

· ссоры с домочадцами;

· неприятные новости;

· неудовлетворенность работой;

· нехватка финансов;

· внешние раздражители (шум, крики на улице, ссоры соседей на повышенных тонах).

К потере равновесия приводит как один, так и несколько факторов. Расстройство может проявляться сразу же после столкновения с раздражителем, а может дать о себе знать спустя длительный период, когда внутри накапливается много негативных потоков и затем выливается в мощную бурю негодования.

Как же спокойно реагировать на стрессовые ситуации или критику окружающих, чтобы не накапливать негатив и сохранить хорошие отношения с близкими?

Топ-8 советов психологов, которые научат спокойно реагировать на все

Вот несколько советов, которые помогут стать спокойнее, и реагировать на неприятности и психологические провокации так, будто ничего плохого не происходит.

1) Поборите страхи. Именно они являются главным источником появления стресса, так как ни на секунду не покидают мысли.

2) Страдайте в меру. В некоторых ситуациях вполне допустимо испытывать подобные чувства, но превращать их в жизненное кредо не стоит.

3) Больше любви: к детям, природе, животным, искусству и всему прекрасному. Наслаждайтесь тем, что вас окружает.

4) Не игнорируйте новое в вашей жизни. Боязнь выйти из зоны комфорта, сменить имидж или работу затормаживает развитие и тянет на дно. Не пускайте в мысли и сожаления о прошлом.

5) Не равняйтесь на других. Постоянное чувство зависти и сравнение своей жизни с другими делают человека заложником своих мыслей.

6) Смех и улыбка – лекарство от стресса. Возьмите за правило улыбнуться или усмехнуться каждый раз, когда с вами происходят неприятности и почувствуйте, что справляться с ними становится легче. Если у вас

7) Будьте счастливым – делайте все, что нравится, будьте активны, оптимистичнее смотрите на жизнь.

8) Не держите обиды в себе – обсуждайте с людьми те моменты, которые вас не устраивают, ищите компромиссы.

Для успешной борьбы за равновесие эмоций стоит тщательно избегать неприятных ситуаций, людей, излучающих отрицательную энергию, и чаще улыбаться – ведь это не только отличный способ побороть стресс, но и крепкий щит, отражающий волны негатива. А самое главное — надо научиться позитивно мыслить!

Как научиться спокойно принимать то, что происходит вокруг нас? | Психология

Правда, в жизни такое получается не всегда. Жизнь почему-то всегда идёт не так, как нам хочется. Начальник не замечает, дети кричат, когда у Вас болит голова, сосед долги не отдаёт… И протчая, протчая, протчая. Проблемы, проблемы, проблемы. Привыкли мы их решать… кто как. Кто спокойно, уверенно, неторопливо, а кто сгоряча нарубать — и в кусты потом! Или не в кусты, но корит себя. Иногда всю жизнь.

Ну, и как по-вашему, кто решит проблему лучше? Тот, кто хладнокровно продумает, взвесит все шансы, или тот, кто горячку пороть начинает? Ответ, за исключением редких исключений, я думаю, ясен. Конечно, тот, кто спокойно просчитает варианты. А как сохранить спокойствие, когда вокруг творится

Психологи, специалисты по НЛП, да и другие «человековеды» сходятся во мнении, что опыт вхождения в состояние абсолютного спокойствия есть у любого взрослого человека. Просто пользоваться этим опытом умеют единицы. Да и достижимо ли это абсолютное спокойствие в реальной жизненной ситуации?

Ну что ж, начнем учиться. Прежде всего, физиология. Условный рефлекс, привычка, выработанная годами, так просто не сдаваться. При воздействии какого-то важного для Вас внешнего раздражителя программа запускается автоматически! Главное — сбить выполнение этой программы.

Вспомним опыты с собакой Павлова. Объясняю действие механизма для тех, кто не помнит деталей. Собаке давали еду, и при этом звонил звонок. Организм собаки через некоторое время четко ассоциировал дребезжание звонка с выдачей пищи. Даже когда пищу не давали, звонок каждый раз вызывал одну и ту же привычную реакцию — выделение желудочного сока. Заметьте, теперь для собаки это была не польза, а только вред. Далее рефлекс постепенно затихал, но (внимание, сейчас будет

Итак, что делать, если «звонок» внезапно (или даже не внезапно) зазвонил?

1.

А чтобы предотвратить

1. Чаще воображайте себя в различных ситуациях из вашего прошлого, которые раньше выводили вас из себя. Только теперь уже не возбуждаясь (слово-то какое двусмысленное!), сохраняя спокойствие и чувство уверенности в том, что «всё пойдет, как надо».
2. Планируйте каждый последующий день, «прикидывая» возможные раздражающие Вас ситуации. Постарайтесь учесть большинство факторов, которые могут возникнуть «в процессе».
3. Разрешите себе делать ошибки.

И главное — становитесь сами таким человеком как можно быстрее!

Как держать себя в руках и быть спокойным

В обществе тяжело справиться с эмоциями из-за сложности взаимоотношений между людьми. Часто, человек поддается на их провокации и теряет самообладание. Спровоцировать стресс может что угодно. Как научиться на все реагировать спокойно?

Подумайте о вредном влиянии отрицательных эмоций, они часто становятся предпосылкой для развития многих болезней. Они провоцируют появление мимических морщин, которые меняют внешность и придают ей насупленное или гневное выражение.

Когда вы сумели сдержаться и не нагрубили, представьте себе, сколько нервных клеток осталось у вас целыми и невредимыми. Похвалите свою нервную систему за уверенность, выдержку и спокойную реакцию.

Посидите на скамейке в парке и понаблюдайте за прохожими со стороны: как выглядит мама, которая ругает своего ребенка, или пара влюбленных, которые ссорятся? Их раздраженные лица выглядят отталкивающе и некрасиво.

Если вы случайно сможете услышать их разговор, то сразу поймете, что проблема их ссоры и выеденного яйца не стоит, и скорей всего легко решаемая. Также обратите внимание на лица, которые улыбаются. Они сразу привлекают внимание, полны счастья и безмятежности. С них и берите пример.

Как быть спокойным

Займитесь спортом. Для того, чтобы победить агрессию или непонимание, не обязательно заниматься различными видами борьбы или силовыми тренировками. Поможет даже бег трусцой, спортивные танцы или стрельба по мишеням.

Занимайтесь этим регулярно, тогда вместе с потраченной энергией вы сможете выплеснуть там собственное раздражение. Через время это сможет закалить ваш характер, чтобы спокойней реагировать на провокации.

Как научиться на все реагировать спокойно и не злиться — вспомните о неприятном человеке и подумайте почему он был так к вам требователен. Контроль над своими эмоциями можно осуществлять, если мысленно дарить этому человеку то, что на ваш взгляд он хочет получить больше всего.

Еще статьи на эту тему:

Как в разговоре добиться своего. Человеку часто в дружеском споре, деловых переговорах, научной дискуссии и др приходится отстаивать свое мнение. Как правило у собеседника по обсуждаемому вопросу прямо противоположное мнение…

Как перестать раздражаться по пустякам. Трудно найти человека, который бы никогда по пустякам не раздражался. Толкнули в транспорте, кто-то за собой не помыл посуду, ребенок разбросал игрушки – и, вот уже ваше настроение испорчено….

Как себя вести, когда на тебя кричат. При общении людей регулярно возникают конфликтные ситуации. Одни из них решить можно мирным путем, а другие перерастают в ссору, сопровождающуюся бурным криком и эмоциями…

Как выработать хладнокровие. Уметь в любой ситуации сохранять спокойствие – очень важно для каждого человека. Такие негативные эмоции, как страх, злость, и паника, могут измотать любого человека, а взамен не дают ничего положительного…

Умение управлять своими эмоциями. Это один из самых важных коммуникативных навыков, который необходим человеку, чтобы общаться в социальной среде. Причем, человек должен уметь как отключать эмоции, чтобы скрыть их, и уметь подключать те…

Как научиться сохранять спокойствие, как научиться спокойно реагировать как научиться спокойно реагировать на проблемы

Автор: Игорь Леонидович Добротворский.

Давайте представим себе, что вы читаете эти строки, удобно устроившись у себя дома где-нибудь в уютном уголке. Внезапно звонит телефон. В силу сложившейся привычки и накопленного жизненного опыта это для вас сигнал, раздражитель, которому вы научились подчиняться. Как правило, не задумываясь и не принимая специального решения, вы реагируете: встаете с удобного кресла и спешите к телефонному аппарату.

Внешний раздражитель, таким образом, сумел привести вас в движение. Он изменил вашу прежнюю мысленную установку и направление ваших действий. Ведь вы приготовились какое-то время спокойно посидеть и почитать. Внутренне вы уже настроились на это. И вот ваша реакция на внешний раздражитель опрокинула все планы.

Сказанным выше хотелось обратить ваше внимание на одно важное обстоятельство: вы вовсе не обязаны реагировать на телефонный звонок.

Вы можете продолжать сидеть спокойно и уютно, сохраняя в неприкосновенности собственные первоначальные намерения, вам нужно лишь не реагировать на сигнал.

Постарайтесь как можно яснее запечатлеть описанный выше гипотетический эпизод в вашем мозгу, ибо он очень поможет вам научиться сохранять душевный покой.

Представьте, что вы сидите спокойно и удобно, игнорируя телефонный звонок, оставаясь к нему равнодушным. Вы по-прежнему осознаете присутствие сигнала, но больше не обращаете на него внимания, не подчиняетесь ему.Вам нужно четко уяснить тот факт, что внешний сигнал сам по себе не имеет над вами власти, у него нет силы, чтобы сдвинуть вас с места.

Прежде вы откликались, реагировали на него только в силу сложившейся привычки, но вы в состоянии выработать новую привычку не реагировать на этот сигнал.

Обратите внимание, что, отказавшись реагировать, вы не прилагаете усилий, не сопротивляетесь и не боретесь, вы просто ничего не предпринимаете, воздерживаетесь от совершения чего-то, держитесь спокойно, оставляя вызов без ответа.

Так же, как мы приучены автоматически откликаться на звонок телефона, мы привыкаем отвечать известным образом на разнообразные раздражители, поступающие извне.

В нашей среде обитания существует великое множество колокольчиков — раздражителей, к которым мы привыкли и на которые продолжаем реагировать, не задумываясь, имеет ли подобная реакция какой-нибудь смысл.

Одни, например, боятся посторонних, поскольку еще в детстве им постоянно наказывали держаться подальше от незнакомых людей («Не бери конфету у чужого дяди», «Не садись в автомобиль к незнакомцу» и т. д.). Для детей привычка избегать незнакомых людей — полезная реакция. Но многие продолжают и взрослыми чувствовать себя стесненно и неловко в присутствии любого постороннего лица, даже если им известно, что этот человек пришел не как враг, а как друг. Незнакомые люди превратились в колокольчик, на который по сложившейся привычке реагируют страхом или стремлением уклониться от контакта.

Другие люди боятся толпы, закрытых или, напротив, открытых пространств, людей, облеченных властью. В каждом случае соответствующий раздражитель выполняет роль сигнала, вызывающего чувство страха, тревоги, желание спастись бегством. И всякий раз мы послушно реагируем привычным способом, откликаемся «на звук колокольчика».

Привычную реакцию, или так называемый условный рефлекс, можно стереть, если научиться не реагировать, сохраняя спокойствие, так же как и в случае с телефоном. Сталкиваясь с любым негативным раздражителем, вы должны про себя повторять: «Телефон звонит, но я не обязан отвечать. Пускай себе звонит». И если, произнося мысленно эту фразу, вы вообразите себя сидящем спокойно, без напряжения, ничего не предпринимающим и никак не реагирующим на телефонный звонок, то этот прием поможет вам сохранить душевный покой и эмоциональное равновесие.

Как научиться спокойно реагировать | Системно-векторная психология

Просмотров: 499

Когда мы то и дело выходим из себя, срываясь на крик или мучительно переживая все в себе снова и снова, жизнь становится невыносимой. Чувствуем себя глубоко несчастными. Желание одно — научиться спокойно реагировать в любых ситуациях с любыми людьми. Почему это не получается и как все исправить?

Ожидания VS реальность

«Самое обидное, что ты продумал весь диалог в голове,
а человек говорит не по тексту»

Да, у нас есть ожидания от других. Мы убеждены, что действовать они должны определенным образом, «ведь я бы на его месте никогда…». Смотрим на них, но видим себя. Ожидаем, что человек будет вести себя точно так же, как мы бы поступили в этой ситуации.

Эталоном являются собственные реакции и оценки событий. Но так не происходит, и это раздражает.
Например, утром встаем ни свет ни заря, носимся по квартире бодрячком. Успеваем приготовить завтрак, всем все собрать, сделать легкую зарядку. Минут за тридцать до выхода будим остальных. Им ведь только подняться и одеться, нам бы точно этого времени хватило. Однако время идет, вот уже пора выходить на работу, домашние так и не готовы. Сборы по утрам в их исполнении выглядят как замедленное воспроизведение со стоп-кадрами. Неужели нельзя расторопнее? Все раздражены, ругаемся, утро испорчено. Так изо дня в день.

Мы воспринимаем домашних «тормозами», они нас просят «не мельтешить». Мы не понимаем, почему нельзя двигаться и думать быстрее. Они не понимают, почему не могут спокойно перепроверить, все ли взяли с собой.

Идеальный Человек

Еще одна ситуация, когда придумываем себе в голове образ Идеального Человека. Идеальный Человек действует безошибочно. С ним хорошо всем, и ему — со всеми. У него все получается. Он идет с нами по жизни, мы стараемся соответствовать придуманному идеалу. Берем на себя больше обязательств, чем осилим, не можем отказать.

Когда раз за разом не получается быть идеальными, разочаровываемся в себе. Внутреннее напряжение растет постоянно, и сил не хватает на адекватное общение с другими. Длинными часами в постели перебираем ситуации, как должны были поступить и не поступили. Даже если это было лет дцать тому назад.

Поскольку не получается быть идеальными, переживаем по этому поводу, начинает раздражать неидеальность других людей. Предъявляем им завышенные требования, выполнить которые порой невозможно. Остро реагируем на замечания — не таким тоном, не в то время. Словно они должны были предвидеть оптимальные условия. Это становится очевидно, с нами тяжело, мы теряем близких. Кому хочется жить в постоянном напряжении, что снова «не дотянул»?

Что делать

«Из кувшина в чашку можно налить только то, что в нем было»

Весь смысл в том, что нужно знать, что там, в этом «кувшине». То есть — как устроена наша психика и окружающих, чем мы отличаемся и почему порой так бесим друг друга. Чтобы можно было предугадывать поведение людей. Не ожидать того, на что они не способны, и не выходить из-за этого потом из себя.

В примере с утром видны кардинальные отличия в устройстве психики. Если мы легки на подъем, то у наших домашних этого свойства может просто не быть. И сколько бы лет мы ни потратили на их перевоспитание, ничего не выйдет.

Нужно просто постепенно будить их в течение, например, получаса. Курсируя по квартире в процессе приготовления завтрака и совершения прочих дел, периодически тормошить. Так мы в свойственной нам манере будем делать несколько дел сразу, и домашние постепенно, в своем неспешном ритме проснутся и соберутся. Мы наконец сможем каждый день начинать со спокойного утра.

Как в нашем примере, вы можете быть шустрым обладателем кожного вектора, ваша половинка — с анальным вектором (в терминах тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана). Или наоборот. Тогда уже не вы ее, а она вас будет дергать по утрам, не давая сосредоточиться.

Я и другие люди

Все наши волнения и бурные реакции в подавляющем большинстве случаев связаны с другими людьми. И больше всего досаждают близкие.

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает выстраивать любые отношения. Когда мы понимаем, что это не все вокруг медленные «тормоза», а мы быстрые и многозадачные, хорошо переключаемые, нам становится спокойнее. Когда знаем, что, оставляя все на последний момент, будем потом лихорадочно носиться, мельтешить, всех дергать и злиться, мы будем использовать нашу сильную сторону — планирование и самодисциплину.

Если наша половина с анальным вектором, у нее есть то, чего нет у нас, — умение сосредотачиваться на мелочах, анализировать и систематизировать информацию, отыскивать и передавать ее понятными словами. И еще она основательная. Если нужно что-то разузнать, составить свое мнение, опираясь на точки зрения специалистов, например, где и какую модель телевизора купить, — это к ней. Вам будет жалко времени, да и не усидите вы, методично все взвешивая и анализируя. Зато ваша половина сделает это с удовольствием, погружаясь в такие детали, о которых вы даже не подозревали. Дайте возможность вашей половине в подобных ситуациях реализовать свои способности, и тогда она перестанет вам досаждать своими поучениями.

Понимание изменяет реакции

Таких нюансов очень много, они могут в корне изменить нашу реальность и свести к минимуму ситуации, когда мы просто взрываемся от происходящего. Вот как это произошло с уже прошедшими онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»:

«… Изменения происходят незаметно, но явно, становишься другим человеком. Реагируешь спокойно на то, что раньше вызывало раздражение и гнев, стало интересно наблюдать за людьми и от общения получаешь огромное удовольствие…»

Наталья Д., директор аудиторской компании

«… Отношения с окружающими наладились… Стал понимать людей… И даже оправдывать их. Нервы пришли в норму… Перестал злиться без повода… Отношения с любимой открылись с совершенно с другой стороны… Много-много всего еще, чего и не вспомню сейчас…»

Кирилл У., Казань

«… Стала спокойнее относиться к моментам, которые раньше раздражали, меньше стала контролировать своих близких (тотальный контроль — ох уж эта семейная с мамой традиция) перестала ревновать мужа, стала более уверенной в себе.

Научилась говорить «нет», если мне что-то неинтересно или не нужно (раньше терпеливо выслушивала, а потом ругала себя за потерянное время и нервы). То, что меня очень раздражало в маме, теперь вижу в себе, как в зеркале! И … что-то с этим делаю. Ну, хотя бы уже так не злюсь…»

Марина Ц., Симферополь

Чтобы научиться понимать себя и окружающих, приходите на онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке.

Автор Татьяна Прохорова
Корректор Анна Катаргина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

5 / 5 ( 5 голосов )

Как спокойно реагировать на личные нападения

Личное нападение заставило меня стать сильнее и, к моему удивлению, я благодарна агрессору за то, что это произошло. Я увидела в себе многое из того, что не осознавала до дня, когда обнаружила это письмо на своем столе.

Некоторое время назад я подверглась агрессивному нападению. Оно выразилось в форме письма, написанного еще одним психологом. Его автор был убежден, что я плохо отзывалась о нем, и письмо содержало обвинения и осуждение особенностей моего характера и уровня профессионализма. Мои руки дрожали от шока, когда я читала это письмо. Почему кто-то позволил себе отправить мне столь агрессивное послание?

Агрессивное послание

Одно из преимуществ того, чтобы быть клиническим психологом, заключается в том, что вы учитесь, помогая другим, справляться с похожими ситуациями, когда они возникают в вашей собственной жизни.

Я знала из своего клинического опыта, что, хотя нападение потрясло меня, письмо говорило больше об эмоциональных трудностях автора, чем обо мне как о личности.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Я знала, что письмо требует тщательно обдуманного и взвешенного ответа. И я хотела, чтобы мой ответ стал отражением моих ценностей и установок, а не рефлексивной реакцией на неожиданное нападение.

Когда мы чувствуем себя атакованными, мы испытываем инстинктивное стремление напасть в ответ, чтобы защитить себя. Однако, ответная атака лишь утверждает нападающего в его мнении относительно нас как личности.

Кроме того, впоследствии такая реакция чревата сожалениями, особенно если вы вели себя таким образом, который не вполне согласуется с нашими ценностями.

Еще одна распространенная реакция – это игнорировать атаку и отказаться удостаивать обвинения ответом. Временами это лучший способ действовать, однако, он может привести вас к тому, что нападающий сочтет, что ваше молчание является признанием вины или следствием правдивости его утверждений.

Как достойно реагировать на личные нападения? Несколько советов

1. НЕ ВОСПРИНИМАЙТЕ НАПАДЕНИЕ СЛИШКОМ ЛИЧНО. Постарайтесь «выключить» себя из ситуации, осознав нападение как следствие эмоциональных проблем и недостатка коммуникативных навыков агрессора. Его атака никак не связана с вами как личностью.

2. ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ ПОТРЕБНОСТИ НРАВИТЬСЯ КАЖДОМУ. Примите как должное тот факт, что не все будут любить и ценить вас, и это избавит вас от желания добиться, чтобы агрессор изменил свое мнение и хорошо думал о вас. Осознавая, кто вы, вы будете способны непредвзято взглянуть на себя и свои убеждения.

3. ПОЙМИТЕ, ЧТО ЭТО НОРМАЛЬНО — ЗЛИТЬСЯ, КОГДА НА ВАС НАПАДАЮТ. Испытывать гнев и злость – это нормально, эти эмоции дают вам энергию действовать и двигаться дальше.

4. ОСОЗНАЙТЕ ЧУВСТВО СТЫДА, КОТОРОЕ ПРОЯВЛЯЕТСЯ В МОМЕНТ НАПАДЕНИЯ. Чувство стыда может возникать, даже если в обвинениях агрессора нет ни крупицы правды. Стыд вызывает желание спрятаться и не иметь дело с разбором нападения и реакцией на него, неважно, правильны были слова агрессора или нет.

Спросите себя, почему вы испытываете дискомфорт от слов агрессора. Если под обидными словами скрывается доля истины, решите: это то, с чем вы можете жить дальше, или то, что вам необходимо изменить – не для удовольствия агрессора, а для вашей пользы.

Если это не так, либо отпустите это чувство, либо разработайте план конструктивных изменений.

В любом случае, непосредственно столкнувшись с чувством стыда лицом к лицу, вы научитесь не допускать, чтобы стыд контролировал ваше поведение.

5. ПРОВЕРЬТЕ ВАШИ ЦЕННОСТИ. Личное нападение может заставить вас усомниться в собственных ценностях. Вы можете испытывать стыд, боль, тревожность или чувство одиночества и отверженности.

Реагируя в этом ключе, вы можете заметить, что предпринимаете действия, которые не соответствуют вашим убеждениям, и в конечном итоге подтверждают точку зрения агрессора.

Вместо этого, используйте негативный опыт, чтобы подтвердить ваши ценности и проявить свою убежденность в том, во что вы верите.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

6. ПРОВЕРЬТЕ, НАСКОЛЬКО ВАШИ ЦЕННОСТИ РУКОВОДЯТ ВАШИМ ПОВЕДЕНИЕМ. Проверьте связь ваших ценностей с конкретными поступками, на которые вы можете сослаться в качестве доказательства – для себя, когда это необходимо, и для окружающих. Есть разница между тем, чтобы сказать: «Я отзывчивый человек» и на самом деле помогать друзьям, соседям и т.п.

Так что, когда агрессор атакует вас, вы можете вспомнить поступки, которые вы совершили, – и будете продолжать их совершать. Вам не нужно нападать в ответ, потому что ваши действия будут говорить за вас, и вам не потребуется никаких доказательств.

Как я ответила на личное нападение? Я показала письмо и обсудила мою реакцию с коллегами, которым я доверяю. Я обдумала и пересмотрела все, что знала о своем характере и манере поведения. Затем я написала короткое и любезное письмо в ответ, указав, что есть и другие объяснения изложенным в нем фактам, предложив встретиться и обсудить это.

Надеялась ли я, что автор письма откажется от своих обвинений или даже извинится? Да. Это случилось? Нет. Я и по сей день не понимаю, почему этот человек решил отправить мне письмо. Но я сохраняю мир в душе, потому что знаю, что я ответила способом, который полностью согласуется с моими ценностями.

Личное нападение заставило меня стать сильнее и, к моему удивлению, я благодарна агрессору за то, что это произошло. Я увидела в себе многое из того, что не осознавала до дня, когда обнаружила это письмо на своем столе.опубликовано econet.ru.

Nadene van der Linden

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

How to React ⚛️

Давайте посмотрим, как изучение React ⚛️ в правильном порядке может сделать его менее сложным.

Лучший способ изучить React — это … Честно говоря, у всех он разный. Но вот несколько полезных советов от того, кто научил React десяткам (сотням?) тысячи разработчиков.

Абстракция

Давайте начнем с абстракции. Вот пример абстракции от youmightnotneedjquery.com:

 
 1 
 
 2 
 
 3function toggleClass (el, className) {
 
 4 if (el.classList) {
 
 5 el.classList.toggle (className) 
 
 6} else {
 
 7 var classes = el.className.split ('') 
 
 8 var existingIndex = -1 
 
 9 для (var i = classes.length; i--;) {
 
 10 if (classes [i] === className) existingIndex = i 
 
 11} 
 
 12 
 
 13 if (existingIndex> = 0) {
 
 14 классов .splice (existingIndex, 1) 
 
 15} else {
 
 16 классов.push (className) 
 
 17} 
 
 18 
 
 19 el.className = classes.join ('') 
 
 20} 
 
 21} 
 

Довольно удобно. Но вот что интересно … Если вам не нужно поддерживать IE8, тогда фактически вы можете изменить это на:

 
 1 
 
 2 
 
 3function toggleClass (el, className) {
 
 4 el.classList.toggle (className) 
 
 5} 
 

Что, честно говоря, является абстракцией. вообще не должно существовать… el.classList.toggle (className) достаточно прост и сам по себе.

Итак, вот что вам нужно знать об абстракции, прежде чем применять ее в ваше приложение или рабочий процесс:

1. В чем преимущество этой абстракции?
2. Сколько стоит эта абстракция?

Если вы не знаете этих вещей, вы рискуете оплатить стоимость решение проблемы, которой у вас нет. Стоимость без выгоды — не лучший вариант по рукам!

Важной частью понимания выгод и затрат является чувство боли проблема, которую решает абстракция.Вот почему для вас важно изучите React и его экосистему в правильном порядке, чтобы убедиться, что вы не перегружен слишком многим, чтобы научиться сразу и эффективно использовать абстракции.

Подробнее см. Программирование AHA 💡.

Примечание …
Хотите просто поиграться с вещами?
Хотите просто отправить товар?
Это совершенно круто.
Просто поймите, что вы не знаете компромиссов, и это может укусить вас будущее. Если будущее не имеет большого значения, не беспокойтесь об этом!

Начните с JavaScript + Modern JS

Одна из вещей, которые мне нравятся в React, — это то, сколько в нем JavaScript.Если сможешь создайте простое приложение с обычными API JavaScript и DOM, тогда вы поймете преимущества React намного лучше. Вы также будете более эффективно использовать Реагируйте, потому что, честно говоря, 90% эффективности с React — это понимание JavaScript хорошо. Для этого я предлагаю прочитать мой пост в блоге «JavaScript, который нужно знать для React». Также проверьте из JavaScript30.com (совершенно бесплатно) и BeginnerJavaScript.com (не бесплатно) как Вес Бос.

Кроме того, знание современных функций JavaScript будет иметь большое значение.Потому что JSX (подробнее об этом позже) требуется компилятор, большинство разработчиков React используют современные Возможности / компиляторы JavaScript как должное. Поэтому большинство руководств и примеров будут Предположим, у вас есть базовое понимание современных функций JavaScript. Для этого я предложить мой ES6 и Beyond Workshop (совершенно бесплатно), это запись семинара, который я проводил в PayPal.

Затем давайте изучим React

Слишком много материалов для начинающих по React начинается с JSX и множества инструментов. Реагировать сам по себе замечательно прост (и документы потрясающе хороши).К сожалению, все вокруг может быстро усложниться, и может быть трудно понять, где находятся линии между React и инструментами и библиотеками, с которыми вы его используете. Из-за этого я создан Руководство по React для новичков абсолютно бесплатно на egghead.io. Это начинается со всего в index.html файла, что я считаю важным. Вам вообще не нужны инструменты использовать React. Я создал настоящие сайд-проекты с таким подходом для Lightning быстрая итерация и развертывание. Я серьезно не могу придумать более быстрый способ построить такие простые приложения, и это позволяет вам обойти тонну сложности и быстро приступайте к созданию и доставке приложений.Узнайте больше об этом подходе в моей опубликовать Super Simple Start to React.

Последний урок моего бесплатного курса по яйцам показывает, как использовать CodeSandbox.io для создания приложения. полностью в браузере и загрузите это на свой компьютер в приложение create-react-app.

Для долгого пути вам не нужно ничего устанавливать! И как только вы это сделаете, вы можно далеко продвинуться без настройки каких-либо инструментов. Я знаю несколько компании, поставляющие свои приложения с помощью create-react-app.

Если вы ищете быстрый переход к изучению React, то не ищите ничего, кроме EpicReact.Dev. Он научит вас всему, что мой Руководство для начинающих по React делает, а затем — НАМНОГО больше. EpicReact может стать вашим напарником с самого начала вашего пути с React до момента становления полный босс в этом деле. И делает это так эффективно благодаря подход, ориентированный на упражнения. Вы будете проводить намного больше времени с пальцами клавиатура, применяющая то, что вы изучаете, чем любой типичный онлайн-курс вы.Не пропустите EpicReact.Dev.

Зависимости и npm

Как только вы решили, что не хотите писать свою собственную версию каждого компонент под солнцем, вы можете начать изучать зависимости. Есть ТОННА компонентов там, и вот где вам действительно нужно начать спрашивать вопросы «какова стоимость» и «в чем выгода». Очень стараться не добавляйте зависимость до после , когда вы почувствуете боль, которую он должен решить. Это повысит эффективность использования зависимости.

Предлагаю прочитать документацию по npm в после полудня. Серьезно, сделай это. Там есть действительно ценная информация.

Кроме того, когда вы начнете использовать зависимости, вам захочется узнать как импортировать эти зависимости. Я разговариваю называется «Больше, чем вы хотите знать о модулях ES6» который вы, вероятно, найдете упакованным полезной информацией о модулях ES синтаксис.

Маршрутизатор

Если ваше приложение отображается на сервере, и вы добавляете реагировать на поддержку некоторая интерактивность, тогда не беспокойтесь о маршрутизации.Однако, если ваше приложение является «одностраничным приложением», или клиент (код вашего браузера) будет нести ответственность за маршрутизация (обновление URL-адреса, когда пользователь использует приложение), тогда вам следует изучить и используйте реактивный маршрутизатор .

У него фантастическая документация. Но если вы действительно хотите прочно удержать что он делает, то я настоятельно рекомендую «Создайте свой собственный реактивный маршрутизатор» пользователя Tyler McGinnis.

Управление состоянием

Изучая React, вы узнали о useState API.Вы, наверное, тоже узнал о Повышение состояния. Это может на самом деле вы получите долгий путь с React, и я призываю вас продолжать делать это как пока вы можете. В конце концов у вас начнутся проблемы с » проблема с бурильной колонной «. Вы узнаете это, когда почувствуете это. Когда это произойдет, тогда Я предлагаю вам дать мой пост в блоге «Управление состоянием приложения» прочитанное.

TL; DR: React — это библиотека управления состоянием приложения, и вам не нужно Redux

Управление кешем сервера с реакцией-запросом

Если вы взаимодействуете с серверной частью, вам может понадобиться механизм для хранения и взаимодействия с данными, которые вы получаете от сервер.Для этого не ищите ничего, кроме ответ-запрос. Это просто фантастика и будет значительно упростите свое путешествие.

Стиль компонентов

Честно говоря, я не могу рекомендовать CSS-in-JS в достаточной степени. Когда в вашем приложении будет больше нескольких сотни строк CSS, вы обнаружите, что CSS-in-JS действительно может упростить концептуально для вас. Вот несколько ресурсов о том, почему:

Унифицированный язык стилей — Марк Далглиш:

• Стили с заданной областью
• Критический CSS
• Интеллектуальные оптимизации
• Управление пакетами
• Стили без браузера

Поддерживаемый CSS в React — я 👋:

Я рекомендую эмоции, потому что в них есть все функции, которые вы могло бы потребоваться такое решение, и оно будет самым маленьким, самым быстрым и многим другим эффективное решение для памяти.

Еще одна вещь, на которую вы можете обратить внимание, это Попутный ветерCSS. Это «полезная CSS-фреймворк для быстро создавать нестандартный дизайн ».

И дальше …

Отсюда я предлагаю вам глубже погрузиться в React. У меня есть Курс Advanced React Component Patterns на egghead.io, который может дать вам много действительно хороших Информация.

Здесь вы можете узнать:

• Рендеринг сервера (Gatsby.js, Next.js, After.js)
• Relay / Apollo (для использования с серверами GraphQL)

Опять же, я настоятельно рекомендую не учиться эти вещи, пока вы не почувствуете боль, которую они решают.Это сделает вас более эффективным пользователем этих решения.

Заключение

Надеюсь, это даст вам (и твои друзья) путь к тому, как научиться реагировать, а также с чего начать при создании React Приложения. Слишком раннее добавление абстракций в приложение снижает их гибкий, поэтому я обычно следую этому шаблону и при создании приложений. Удачи!

Полное руководство по React для 2020

Learning React — непростая задача.Кажется, есть чему поучиться сразу. Вы могли бы даже думаю, что «изучение React» означает, что вам нужно , а также узнать о Redux, Webpack, React Router, CSS в JS и куча прочего.

Эта статья предназначена для новичков в React, а также для тех, кто кто пытался учиться в прошлом, но пережил тяжелые времена. я думаю я может помочь вам в этом разобраться.

Вот что мы расскажем:

1. Что такое React и почему его стоит изучить
2. Как получить что-то на странице с компонентами и JSX
3. Передача данных в компоненты с помощью props
4. Делаем вещи интерактивными с помощью состояний и хуков
5. Вызов API с использованием useEffect
6. Развертывание автономного приложения React

Небольшое предупреждение: это руководство completeeete .Под этим я подразумеваю и . Я превратил это в полноценный бесплатный 5-дневный курс и сделал красивый PDF-файл, который вы можете читать на своем iPad или [на любом устройстве Android, которое сейчас круто]. Оставьте свой адрес электронной почты в поле, чтобы получить и то, и другое. (он длится 5 дней, но вы можете перейти вперед, когда захотите).

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту.

Я хочу прояснить, что означает и , когда я говорю об изучении React: просто Ваниль Реагировать .Само собой. Это то, что мы собираемся здесь обсудить.

«Подождите … это хоть что-то полезно?»

Совершенно верно. Вы можете немного собрать старый добрый React и инструменты, которые он дает вам: просто JSX, реквизиты, состояние и передача некоторых данных около.

Вот небольшой клон Slack, который я собрал с помощью чистого ванильного React (и некоторых поддельные данные, чтобы он не выглядел как бесплодная пустошь):

Отлично, а?

«Но разве мне не понадобится Redux и прочее для настоящих приложений? Поддельные данные не собираюсь резать.”

Я тебя слышу. И я не собираюсь лгать: ты, наверное, захочешь узнать все что в конце концов. Но это в конечном итоге . Не волнуйся о создании своего шедевра прямо сейчас. Просто беспокойтесь о получении краски на холсте. Даже если это всего 2 цвета, вы создадите что-то — что намного интереснее, чем изучение «предварительных условий» прежде чем заняться чем-нибудь веселым.

Вспомните, как в детстве учились ездить на велосипеде. Вы ехали на велосипеде оживленное шоссе, ведущее в город в первый день? Кто-нибудь протянул вам кегли для боулинга и скажите: «Вот, научись одновременно жонглировать.Это что делают профи в цирке! »

Нет, ты просто сосредоточился на том, чтобы не упасть. И ты, наверное, тренировался колеса.

Маленькие победы продвигают вас вперед

Если вы можете быстро перейти к интересным вещам, даже если это всего лишь крошечный количество удовольствия, намного легче продолжать. Так вот что мы будем делать здесь.

Мы собираемся подарить вам крошечных побед с несколькими небольшими проектами и познакомим вас с основами React.

И когда я говорю, что у вас будет , в конце концов, доберется до Redux и прочего: Я не говорю о месяцах в будущем (иначе никогда).Всякий раз, когда вам понимаете React достаточно, чтобы думать: «Хорошо, я думаю, я понял», вы готов к большему. Если у вас уже есть опыт программирования, это, вероятно, вопрос дней или недель. Если вы начинаете все сначала, это может занять немного больше времени.

Что такое React?

React — это библиотека пользовательского интерфейса, созданная Facebook. Он помогает создавать интерактивные веб-приложения, состоящие из компонентов . Если вы знакомы с HTML, вы можете думать о компонентах как о причудливых настраиваемых тегах.Это в значительной степени то, что они собой представляют: многократно используемые фрагменты контента и поведения, которые можно разместить на веб-странице.

Компонент написан как простая функция JavaScript. И это настоящий JavaScript, а не язык шаблонов. React поддерживает специальный синтаксис JSX, который очень похож на HTML, но преобразован компилятором в настоящий код JavaScript.

Веб-страница состоит из компонентов, представленных в виде вложенной «древовидной» структуры. Так же, как элементы HTML могут содержать другие элементы, компоненты React могут содержать другие компоненты (и собственные элементы, такие как div s и button s).Но помните, что эти компоненты являются функциями, и им можно передавать данные для отображения.

Одной из определяющих особенностей React является идея одностороннего потока данных , и это была большая часть того, что отличало React, когда он впервые появился в 2013 году. В наши дни множество других библиотек (например, Vue, Svelte и Angular) также приняли шаблон одностороннего потока данных.

В модели одностороннего потока данных данные передаются только вниз дерева от компонента к его дочерним элементам.Как водопад: только вниз, а не вверх и не вбок. В отличие от некоторых других подходов (например, jQuery), где данные могут быть доступны глобально и вы можете «подключить их» в любом месте страницы, React более явный и более строгий. С помощью React вы передаете эти данные в компонент верхнего уровня, а тот передает их вниз и так далее.

React — отличный способ создания интерактивных интерфейсов пользователя, и он очень популярен прямо сейчас (и пользуется им уже несколько лет). Если вы хотите сделать карьеру фронтенд-разработчика, React — отличная библиотека для изучения.Разработчики React пользуются большим спросом.

Но это не единственный способ создания пользовательского интерфейса! Существует множество других библиотек. Vue.js и Angular — самые популярные альтернативы, и Svelte набирает обороты. И даже сейчас, в 2020 году, вы все еще можете создавать статические страницы с использованием простого HTML и CSS и динамические страницы с помощью простого JavaScript.

Что нужно знать, прежде чем изучать React?

Изучение «предварительных условий» — это скучно, но React основывается на идеях HTML и JavaScript. Хотя я не думаю, что важно бегать и осваивать HTML и JS в течение нескольких месяцев, прежде чем приступить к React, было бы большим подспорьем иметь некоторый опыт работы с ними.

React — это библиотека поверх JS, и в отличие от многих других библиотек, которые представляют собой просто набор функций, React имеет собственный синтаксис «JSX», который смешивается. Без твердого понимания синтаксиса JS это может быть сложно чтобы определить, какие части кода являются «реакциями», а какие — просто JavaScript. В конечном итоге это превращается в беспорядок в вашей голове, и становится все труднее понять, что Google. Реагировать будет намного проще, если вы сначала изучите простой JavaScript.

И поскольку JSX в значительной степени вдохновлен HTML (со строгостью XML «вы должны закрыть все теги»), это будет большим подспорьем в понимании HTML.

React не имеет «предпочтительного» способа стилизации. Обычный CSS отлично работает (вы увидите, как его использовать позже в этом посте!), И есть множество библиотек CSS-in-JS, если вы хотите пойти по этому пути (стилизованные компоненты, вероятно, наиболее популярны). В любом случае вам нужно понимать, как CSS работает для эффективного стилизации страниц.

Очень много вопросов «как делать X в React» на самом деле являются вопросами JavaScript, HTML или CSS, но вы не можете знать, где находятся эти строки, не понимая и других технологий.

Это руководство познакомит вас с основами React, и я думаю, вы сможете извлечь из этого что-то, даже если не слишком знакомы с JS, HTML и CSS.

Привет, мир!

Давайте выведем на экран «Hello World» и поговорим о том, что делает код.

1. Запустите пустой проект на CodeSandbox: перейдите сюда
2. Задержите дыхание и удалите все содержимое файла index.js .
3. Введите этот код:

  импорт React из react;
импортировать ReactDOM из react-dom;

function Hi () {
  return 
 Hello World! 
;
}

ReactDOM.render (, document.querySelector ('# root'));  

Теперь, прежде чем мы продолжим.

Вы скопировали и вставили код выше? Или ты его набрал?

Потому что на самом деле важно ввести в . Печатая его, вы усваиваете концепции и синтаксис в вашем мозгу. Если вы просто копируете и вставляете (или читаете и киваете вместе, или смотрите видео и киваете вместе), знания не закрепятся, и вы застрянете, глядя на пустой экран, типа «как эта импорт вещь снова работает? ?? как мне запустить компонент React ?? »

Набор примеров и выполнение упражнений — это «странный трюк» в изучении React.Тренирует пальцы. Эти пальцы однажды поймут React. Помогите им;)

Хорошо, давайте поговорим о том, как работает этот код.

Импорт

Вверху есть 2 оператора импорта. Они втягивают библиотеки «react» и «react-dom».

  импорт React из react;
импортировать ReactDOM из react-dom;  

При использовании современного JavaScript для ES6 (который представляет собой большую часть кода React, который вы увидите) библиотеки не доступны по всему миру; их нужно импортировать.

Это изменение, если вы привыкли к сценариям тегов и времен jQuery, и сначала это может показаться проблемой. Но явный импорт имеет действительно приятный побочный эффект: читая код, вы всегда можете определить, откуда берется переменная / класс / объект.

Например: см. ReactDOM.render внизу примера? Вместо того, чтобы читать это и спрашивать: «Что, черт возьми, такое ReactDOM, откуда это взялось?» вы можете посмотреть вверху и увидеть, что он импортирован из библиотеки «react-dom».Отлично.

Совершенно очевидно, откуда что-то взялось, когда файл крошечный, но явный импорт отлично подходит, когда вы работаете с большими файлами или файлами, которые вы не создавали.

Компонент Hi

Прямо под импортом находится функция под названием Hi . Это действительно простая функция JS. Фактически, все в этом файле, включая слово «return», является простым синтаксисом JS и не имеет ничего специфического для React.

  function Hi () {
  return 
 Hello World! 
;
}  

Что делает эту функцию компонентом , так это то, что она возвращает то, что может отобразить React.

Обратите внимание, что JSX — это , а не строка. Это не return "

Перед запуском React код проходит дополнительный этап, который преобразует JSX в вызовы функций.

Все это происходит за кадром. Babel — это инструмент, который выполняет преобразование, а в стандартной конфигурации приложения Create React Webpack — это то, что запускает Babel).

Тот факт, что это не строка, может показаться незначительной деталью, но на самом деле это довольно круто: вы можете вставлять фрагменты кода JS в теги JSX, и React будет запускать их динамически.Мы увидим это через минуту.

Но как React узнает , где в DOM, чтобы разместить этот div на странице?

Рендеринг

Последняя строчка заставляет все это работать. Он инструктирует React вызвать функцию Hi , получает возвращенный JSX и вставляет соответствующие элементы HTML в документ под элементом с идентификатором root. document.querySelector ("# root") работает аналогично jQuery $ ("root") , находя и возвращая этот элемент из документа.

  ReactDOM.render (, document.querySelector ('# root'));  

Babel скомпилирует это в код, который выглядит так:

  ReactDOM.render (
  React.createElement (Привет),
  document.querySelector ('# корень')
);  

Я хотел показать вам это по двум важным причинам:

1. Этот код представляет собой чистый JavaScript. В конце концов, причудливый синтаксис JSX превращается в обычный JS. Возможно, вы раньше видели, как люди называют React «просто JavaScript»: именно это они имеют в виду.Вне синтаксиса JSX в приложениях React не так много кода, специфичного для React. Это здорово, потому что означает, что не волшебство . Изучение React больше касается изучения новых способов решения проблем, чем синтаксиса.
2. Вы не называете свои собственные компоненты; React делает . Обратите внимание, как мы передаем саму функцию Hi (также называемую ссылкой на эту функцию) в React.createElement . Мы не звоним по номеру по номеру Привет () , мы просто передаем его.Это тонкая вещь, но ее важно помнить: React отвечает за вызов функции вашего компонента. Он будет делать это во время рендеринга — другими словами, где-то в глубине функции ReactDOM.render , а не внутри React.createElement .

Идея о том, что React отвечает за вызов ваших компонентов, означает, что он может запускать некоторый код установки / удаления до и после. Вы поймете, почему это важно, когда мы немного поговорим о хуках.

Ваша очередь!

Теперь, когда у вас есть проект, можете поиграть 🙂

Убедитесь, что вы на самом деле попробовали этих упражнений. Даже если они кажутся действительно простыми. Даже если вы на 99% уверены, что знаете, как это сделать, докажите это себе, напечатав и увидев рабочий результат.

• Измените текст «Hello World!» сказать «Привет, <ваше имя>!»
• Выделите свое имя жирным шрифтом, заключив его в тег . Он работает так же, как HTML.
• Внутри
  под своим именем добавьте некоторые другие элементы HTML. Заголовки, упорядоченные и неупорядоченные списки и т. Д. Узнайте, как это работает. Как он обрабатывает пробелы? Что произойдет, если вы забудете закрыть тег?
• Я упоминал, что вы можете поместить настоящий JS-код внутрь JSX. Попробуйте это: внутри div вставьте JS-выражение в одинарные фигурные скобки, например {5 + 10} .
• Хотите стилизовать его с помощью CSS? Вместо использования свойства «class», как в HTML, используйте «className».Затем создайте файл src / index.css со стилями и добавьте строку import './index.css' в начало index.js. Да, вы можете импортировать CSS в JS. Сорта. Это Webpack, творит чудеса за кулисами.

На этом этапе, если вы уже знаете немного HTML и немного CSS, вы знаете достаточно о React, чтобы воспроизвести практически любой статический веб-сайт! 🎉

Втисните весь HTML в один компонент, импортируйте файл CSS, измените его стиль и, эй, вы делаете веб-страницы, как в 1995 году.Не так уж плохо для вашего первого дня!

Поиграйте с ним и посмотрите, что у вас получится. Оставьте комментарий со ссылкой на ваш проект, если сделаете что-нибудь крутое 🙂

Обучение небольшими кусками, подобными этому, на более эффективно для закрепления знаний (по сравнению с изучением всего и попытками запомнить все)

Прочтите немного, а затем напишите код для практики. Сделайте это несколько раз, и вы сможете безболезненно освоить React.

Далее мы поговорим о том, как отображать динамические данные с помощью компонентов React.

Динамические и многоразовые компоненты

Давайте сделаем следующий шаг и узнаем, как сделать компоненты React динамическими и многоразовыми.

Прежде чем мы поговорим о том, как это сделать в React, давайте посмотрим, как это сделать с помощью простого JavaScript . Это может показаться немного простым, но потерпите меня. Допустим, у вас есть эта функция:

  function greet () {
  вернуть «Привет, Дэйв»;
}  

Вы можете ясно видеть, что он всегда возвращает «Привет, Дэйв» .

А если бы вы еще кого поприветствовали? Вы должны передать их имя в качестве аргумента :

  function greet (name) {
  вернуть «Привет» + имя;
}  

  function Hi () {
  return 
 Hello World! 
;
}  

  function Hi (props) {
  return 
 Привет, {реквизит.имя}! 
;
}  

  ReactDOM.render (, document.querySelector ('# root'));  

  ReactDOM.render (, document.querySelector ('# root'));  

  function HiFullName (props) {
  возвращение (
    
 Привет, {реквизит.firstName} {props.lastName}! 
  );
}  

  function Hi ({name}) {
  return 
 Здравствуйте, {name}! 
;
}  

  const Hi = ({name}) => {
  return 
 Здравствуйте, {name}! 
;
}  

  // Обычная функция:
function Hi ({name}) {
  return 
 Здравствуйте, {name}! 
;
}

// Константа, содержащая анонимную функцию:
const Hi = function ({name}) {
  return 
 Здравствуйте, {name}! 
;
}

// Превращаем "функцию" в стрелку:
const Hi = ({имя}) => {
  return 
 Здравствуйте, {name}! 
;
}

// Необязательный шаг 3: удаление скобок, в результате чего
// "return" неявно, поэтому мы можем удалить и это.Оставив родителей
// для удобства чтения:
const Hi = ({имя}) => (
  
 Здравствуйте, {name}! 
)

// Необязательный шаг 4: Если компонент очень короткий, вы можете поместить
// все это в одной строке, без скобок:
const Hi = ({name}) => 
 Здравствуйте, {name}! 
;  

  импорт React из react;
импортировать ReactDOM из react-dom;

Банкетный зал() {
  возвращение (
    
 комната освещена 
  );
}

ReactDOM.render (<Комната />, document.getElementById ('root'));  

  function Room () {
  const [isLit, setLit] = React.useState (истина);

  возвращение (
    
 комната освещена 
  );
}  

  const state = React.useState (правда);
const isLit = состояние [0];
const setLit = состояние [1];  

  импортировать React, {useState} из «реагировать»;  

  константа [isLit, setLit] = useState (true);  

  

  комната {isLit? 'lit': 'dark'}
  

  

  комната {isLit? "lit": "dark"}