Как избавиться от зависти и стать успешным: 7 способов избавиться от зависти

Содержание

7 способов избавиться от зависти

Экология сознания: Сегодня ответим на вопрос как избавиться от зависти и перестать завидовать людям. Зависть – это распространенный порок, который нашел отражение в различных культурах и традициях. Например, в католическом богословии зависть является одним из семи смертных грехов, связанных с другими пороками и преступлениями.

Сегодня я отвечу на на вопрос как избавиться от зависти и перестать завидовать людям. Зависть – это распространенный порок, который нашел отражение в различных культурах и традициях. Например, в католическом богословии зависть является одним из семи смертных грехов, связанных с другими пороками и преступлениями.

Действительно, из-за зависти совершаются многие страшные поступки, о которых люди потом жалеют. Но даже если человек не выплескивает зависть наружу, то она съедает его изнутри, заставляя испытывать бессмысленные боль и фрустрацию из-за того, что другие люди имеют вещи, которые бы этот человек хотел иметь или обладают личностными качествами, которыми завистник желает обладать.

Вместо того, чтобы разделить радость успеха с другим человеком или использовать его пример в качестве жизненного урока, мы завидуем, подсознательно желаем ему неудачи, взращиваем себе ненависть и мучаемся сами.

Но коварство зависти заключается не только в том, что она вызывает другие пороки, вроде ненависти, нетерпимости, раздраженности и уныния. Дело в том, что

зависть не поддается насыщению. Какими бы богатыми мы не были, все равно кто-то будет богаче нас. Если мы получаем много внимания со стороны противоположного пола, то в любом случае мы когда-нибудь встретим людей, более физически привлекательных чем мы. А если мы являемся несомненным лидером в чем-то одном, то всегда найдутся люди, которые будут превосходить вас в чем-то другом. Внешний мир не позволит нам окончательно удовлетворить свое чувство зависти.

Как перестать завидовать людям

Все это не значит, что от этого чувства нельзя избавиться. Но чтобы это сделать, необходимо направить воздействия на сами психические механизмы появления этого чувства, а не на объекты внешнего мира, которые это чувство якобы вызывают. Ведь причины всех ваших эмоций и желаний лежат внутри вас. Надеюсь, эта статья поможет вам преодолеть эти причины. Я расскажу, как нужно работать над собой, чтобы этого достичь.

1. Не кормите свою зависть

Многие люди, когда начинают завидовать инстинктивно пытаются остановить зависть следующим способом. Например, их задевает тот факт, что их сосед имеет больше денег, чем они. Чтобы справиться с этим чувством, они начинают думать: «Ну и что, что он богаче? Зато я умнее, я получил лучшее образование и моя жена, хоть и не такая красивая, зато более молодая, чем у него».

Такие аргументы немного остужают зависть и позволяют себя почувствовать более достойным и развитым человеком, чем ваш сосед, богатство которому наверняка досталось нечестным путем.

Это естественный ход мыслей человека, испытывающего зависть. Многие психологические статьи дают советы в том же духе: «Подумайте о ваших достоинствах и хороших качествах. Найдите то, в чем вы лучше других людей!»

Также подобные источники рекомендуют поискать то, что скрывается за внешним благополучием объекта зависти, предлагая усмирить свою зависть посредством того, чтобы думать, что у людей, которым вы завидуете, все может быть не так хорошо, как кажется с внешней стороны.

Быть может, богатство вашему соседу достается нелегко, ему приходиться вкладывать много усилий и, скорее всего, у него нет времени даже на то, чтобы потратить все эти деньги. А его жена, возможно, обладает характером стервы и вымещает всю свою злобу на соседе, когда тот возвращается с утомительной работы.

На мой взгляд, подобные советы не служат цели устранения зависти, хотя, казалось бы, соответствуют соображениям здравого смысла. Почему я так думаю?

Потому, что когда вы похожим образом пытаетесь справиться со своей завистью, вы продолжаете оказывать ей потворство, кормите ее. Ведь вы не заставляете этого «демона» зависти заткнуться. Вместо этого вы его вежливо успокаиваете чувством собственного превосходства над другими или же сознанием того, что у посторонних людей все не так хорошо, как кажется. Разве так можно победить этого «демона»? Ведь эти аргументы он благодарно проглотит, но станет сытым только на время!

Это все равно, что кинуть голодному и злобному псу кость, чтобы он занял себе чем-то рот и перестал лаять и грызть прутья клетки, в которой сидит. Но кость он все равно рано или поздно разгрызет. Она не удовлетворит его аппетит, а только возбудит его еще сильнее! А его клыки станут острее, заточившись об кость.

Поэтому я считаю, что не нужно кормить свою зависть такими увещеваниями. Это не значит, что следует считать себя во всем хуже других. Это значит, просто принимать то, что есть, не желая никаким людям неуспехов и не ставя себя выше других.

«Демон» зависти умрет только тогда, когда вы перестанете его кормить плодами с дерева своего самомнения.

Мне приходится применять этот принцип в своей жизни достаточно часто. Например, я замечаю, что у моего друга отличное чувство юмора, намного лучше, чем у меня. Я инстинктивно начинаю думать: «зато, я лучше него говорю и выражаю мысли…». Но тут же себя прерываю: «Стоп! Никаких «зато». Просто у моего друга лучше чувство юмора чем у меня. Таков факт. И все».

Это спокойное принятие того, что кто-то лучше вас в чем-то без всяких «поблажек» со стороны своего Эго требует определенного мужества. Но только так можно победить свой порок и заморить голодом «демона» зависти.

Конечно, только этого не достаточно. Должно быть, не всем будет понятно, как к такому прийти. Дальше я постараюсь дать другие советы, которые помогут вам без лишних эмоций признавать то, что вы не идеальный человек и существую люди, которые вас в чем-то лучше. Я не хочу сказать, что вы должны совсем смириться с этим и не совершенствовать свои качества. Вовсе нет. Я также расскажу в этой статье какое отношение к зависти имеет саморазвитие. Но обо всем по порядку.

2. Избавьтесь от чувства справедливости

Часто зависть связана с нашими представлениями о справедливости. Нам кажется, что наш сосед (многострадальный) не заслуживает тех денег, которые он зарабатывает. Такие деньги должны зарабатывать вы, ведь вы умный, образованный, интеллигентный, не то, что ваш сосед, которого ничего кроме пива и футбола не интересует, и вы сомневаетесь даже на счет того, закончил ли он школу.

Из-за расхождения действительности с вашими ожиданиями рождаются неудовлетворенность, фрустрация. Но важно понимать, что представления о справедливости существуют только в вашей голове! Вы думаете: «на самом деле, я должен зарабатывать больше, чем я получаю». Кому должны? Или почему должны? Мир существует сообразно своим собственным законам, которые не всегда соответствуют вашим понятиям о правильном и неправильном, о справедливом и несправедливом.

Этот мир вам ничего не «должен». Все в нем происходит так как происходит и никак по-другому.

Когда вы начинаете думать о несправедливости, совершенной по отношению к вам, вы смотрите на нее с ракурса тех вещей, которые отсутствуют у вас, но присутствуют у кого-то другого и являются объектами вашей зависти. Но при этом вы почему-то не думаете о тех вещах, которыми уже обладаете.

Вы спрашиваете: «Почему у меня нет такой дорогой машины как у соседа, где справедливость?»
Но вы не спрашиваете: «Почему у меня есть дом, а у кого-то его нет? Почему я вообще могу вообще желать этот автомобиль, а некоторые люди рождаются инвалидами, с сильными физическими ограничениями и не могут даже помыслить ни о женщинах, ни о машинах?»

Почему вы не спрашиваете, где справедливость в последнем случае? Неужели вы думаете, что несправедливость совершается только в отношении вас?

Таков уж мир. Он не всегда соответствует нашим ожиданиям. Избавляйтесь от всех «должен». Примите это.

3. Желайте людям добра

Учитесь радоваться чужим успехам, а не страдать из-за них. Если ваш друг или близкий человек достиг какого-то успеха, то ведь это хорошо! Это же близкий вам человек, которому вы наверняка желаете добра и процветания, так как испытываете по отношению к нему симпатию или любовь (иначе он не был бы вам другом).

И это просто отлично, если этот друг купил себе новую квартиру в Москве или женился на умной и красивой женщине. Попытайтесь порадоваться за него! Конечно, когда вы попытаетесь это сделать, вас встретит чувство несправедливости: «Почему у него это есть, а у меня нет?»

Вместо этого подумайте о том, что что-то есть хотя бы у одного из вас и это лучше, чем если бы этого не было ни у кого.

«Я» и другие «Я»

Многие человеческие пороки происходят из того, что мы очень сильно цепляемся к своему «Я», считая, что желания, мысли, потребности этого «Я» намного важнее потребностей чужого «Я».

И зависть также происходит из этой привязанности. Мы считаем, что тот факт, что мы обладаем или не обладаем какими-то вещами намного больше значит, чем то, обладают ли этими вещами другие люди. Технически нет никакой разницы в том, кто ездит на дорогом джипе, вы или ваш сосед. Просто джип кому-то принадлежит и кто-то им пользуется. Но изнутри вашего «Я» этот факт приобретает огромное значение. Вам важно, чтобы этот джип был именно у вас, именно вы, ваше «Я» получало удовольствие от езды на нем, а не «Я» кого-то другого! Здесь нет ничего удивительного. Именно природа сделала человека таким, что он ставит собственное «Я» в центр всего существования.

Но это не значит, что такой порядок вещей является окончательным и неизменным. Люди очень редко задумываются над следующей вещью: «почему вдруг мое счастье и удовлетворение намного важнее, чем счастье и удовлетворение другого человека?» Если бы они чаще об этом думали, то у них, на мой взгляд, появился бы шанс понять, что их «Я» не является самым важной вещью на свете, что чужие люди представляют собой разнообразные «Я», каждое из которых чего-то хочет также как вы, к чему-то стремится также как вы, страдает и радуется также как вы.

И это понимание должно открыть человеку путь к сопереживанию и эмпатии, которые позволят разделить чужую радость и глубже понимать чужое страдание. Это не просто какой-то моральный идеал, это способ перестать цепляться за собственные желания, как за самую важную вещь на свете и обрести независимость от этих желаний и от того факта, что не все желания мы сможем удовлетворить.

Чем больше человек считает свое «Я» самой важной вещью на свете, тем больше он страдает.

Упражнение:

Поэтому, когда вас в следующий раз охватит приступ зависти в отношении близкого вам человека, попытайтесь в уме поставить себя на место этого человека, осознайте его радость и удовлетворение по поводу какого-то большого приобретения, подумайте, какие чувства он сейчас испытывает. Представьте, как он въезжает в новую квартиру со своей семьей или как он путешествует на просторном автомобиле, который он приобрел недавно.Затем сосредоточьтесь на своих чувствах к этому человеку, подумайте, как вы его любите и уважаете и как вы рады тому, что ему теперь хорошо.

В общем попытайтесь представьте объект своей зависти не со стороны вашего недовольства, а со стороны , удовлетворения вашего друга или близкого родственника. Выйдите за пределы собственного «Я» и побудьте хотя бы чуть-чуть на месте «Я» другого! Это очень полезный опыт.

Достаточно проделать эту упражнение на протяжении пяти минут и для вас перестанет иметь такое большое значение тот факт, что эту радость испытываете не вы. Вы сможете хотя бы немного разделить ее с другим человеком и порадоваться за него.

Я понимаю, что этот совет трудно применим к людям, которых вы не любите или которые просто не являются близкими по отношению к вам. Но нужно стараться быть по возможности доброжелательными по отношению ко всем людям, независимо от ваших симпатий и антипатий. Жизнь станет значительно легче, если вы сможете это делать.

4. Делайте комплименты

Отличный способ быстро избавиться от приступа зависти это сделать комплимент человеку в отношении того, чему вы звидуете. Это может показаться ужасно нелогичным, но это работает и производит удивительный мгновенный эффект.

Как-то раз мой друг говорил мне о каких-то событиях, связанных со спортом. Он рассказывал очень увлекательно, но, что меня больше всего поразило, так это то, что он помнил до мельчайших подробностей какие-то особенности жизни и карьеры спортсменов, в его голове помещалось множество дат и событий! Я сразу подумал: «Вот это помять! Я бы не смог запомнить столько деталей!» И я стал чувствовать знакомый комок зависти внутри. Я всегда больше всего завидовал тому, что люди в чем-то оказываются умнее меня.

Но вместо того, чтобы думать о том, как это плохо, я, переборов себя и улыбнувшись сказал: «Слушай, у тебя просто великолепная память! Как ты только столько можешь запомнить!?»

И в тот же миг мне стало легче, зависть ушла. И я понял, что в этой ситуации выигрывают все: мой друг получил приятный комплимент, а я перестал переживать из-за того, что он в каких-то вещах превосходит меня! Все довольны!

И с тех пор я постоянно использую этот способ и он меня ни раз выручал, спасая от приступов зависти. Снова вернемся к нашей метафоре с «демоном» зависти, которого мы пытаемся заморить голодом. Наш комплимент даст этому демону понять, что мы не просто лишаем его пищи. Мы просто возьмем кусок еды, который предназначался для него, и относим его кому-то другому (может быть этот кто-то ваши искренние сопереживание, поддержка и любовь), чтобы этот кто-то съел его на глазах «демона». Мы показываем ему свое твердое намерение не подчиняться его капризам, а действовать противоположным этому образом.

Пускай ваш комплимент будет даже не искренним, пускай он будет сказан через силу, но все равно он приведет вас к хорошему результату. Просто попробуйте! Действие может рождать эмоции, а не только наоборот!

5. Думайте о развитии!

Бывает, что зависть появляется по той причине, что чужие успехи и достоинства напоминают нам о собственном несовершенстве и недостатках. На фоне других людей мы начинаем казаться себе неудачниками, слабыми людьми и это вызывает острое чувство неудовлетворенности собой и зависть.

Но ведь, даже если мы действительно в чем-то хуже других, то это не значит, что так будет всегда! Именно из убеждения в том, что наша личность не может измениться и выйти за рамки врожденных способностей и формирует многие пороки: болезненное самомнение, нетерпимость к неудачам, неприятие критики и зависть.

Человек с такой установкой вместо того, чтобы развиваться, направляет все свои силы на то, чтобы доказать, что он лучше, умнее других от рождения. Доказать, прежде всего, самому себе. Но реальность не всегда будет вторить его ожиданием, вызывая острое разочарование и неприятие.

Мы можем развить в себе те качества, которым мы завидуем, когда видим других людей.

Ведь если мы будем думать о своих качествах подобным образом, то поводов для зависти останется меньше, ведь неблагожелательные вердикты, которые мы выносим сами себе, сравнивая себя с другими людьми, не будут являться окончательными! Мы перестанем зацикливаться на нашем якобы неизменном несовершенстве, которое наиболее отчетливо проявляется на фоне достоинств окружающих, а будем стремиться измениться. Мы сможем стать лучше и приблизится к тому, чему так завидуем.

Конечно, мысль о том, что мы сможем стать такими же умными (или богатыми), как наш друг, если приложим усилия и станем развивать свой мозг (или учиться зарабатывать деньги), может воодушевить человека и помочь ему справиться с чувством зависти к другу.

Но, тем не менее, не стоит полностью конвертировать зависть в мотивацию для развития. Ведь если мы будем развиваться только для того, чтобы стать лучше каких-то людей, то мы станем терпеть пресловутое разочарование. Во-первых, все равно кто-то окажется лучше нас. Во-вторых, какие-то качества, мы все равно не сможем сильно развить. Как бы мы сильно этого ни хотели, мы не сможем получить внешность голливудского актера. В-третьих, наши ожидания и надежды не всегда будут осуществляться. Даже приложив титанические усилия, мы можем не достичь того, чего так желали.

Поэтому, с одной стороны, следует развивать свои качества потому, что это поможет вам стать лучше и счастливее, а не для того, чтобы подкармливать свою гордыню. С другой стороны, нужно принимать себя таким, какой вы есть, особенно там, где вы не можете себя изменить и быть готовым к тому, что ваши планы не сбудутся. Это тонкий баланс между желанием развиваться, становиться лучше, принятием себя и готовностью ко всему. Если вы найдете это равновесие, то станете намного счастливее и будете завидовать другим людям меньше.

6. Будьте готовы нести ответственность за путь, который избрали

Каждому человеку выбирать свой путь. Этот выбор не обязательно происходит только один раз в жизни. Этот путь походит на разветвленную дорогу, развилки на которой встречаются часто. У разных путей есть разные преимущества. И те преимущества, которые есть на одном пути, могут отсутствовать на другом.

Поэтому не нужно сравнивать свой путь с путем другого человека, ведь вы сами сделали свой выбор, и свой выбор сделал также другой человек.

Если вашу поддержанную машину с тарахтящим мотором на шоссе обгоняет огромный, блестящий джип, за рулем которого вы узнаете вашего знакомого, то знайте, что этот человек следует своему пути, отличным от вашего.

Может быть, в свое время вы сделали ставку на свободу от ежедневного труда, большое количество времени, которое вы можете посвятить себе или своей семье, а не на зарабатывание денег. Тогда как человек на джипе решил, что будет проводить много времени на работе в постоянных мыслях о том, как заработать больше. Он шел на риск, стремился к большему и в результате своих трудов смог позволить себе купить этот джип.

Каждый выбрал свое и получил то, что полагалось при его выборе, вы — свободу и личную жизнь, кто-то другой — деньги.

Но выбор не всегда бывает сознательным. Может быть, ваш знакомый на дорогой машине в свое время выбрал возможность потрудится на свое будущее, получить хорошее образование и работу. А вы в то же самое время, предпочли сиюминутное удовольствие своему будущему: пропускали занятия в институте, ходили гулять, выпивали и веселились. И это тоже выбор, хотя в нем вы могли и не отдавать себе отчета.

Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать?

Но если, скажем, вы и ваш знакомый изначально выбирали одно и то же: образование, потом работа и деньги, но результат для каждого из вас разный: вы ездите на развалюхе, а он на красивом джипе. Вы столько же работаете, сколько он, но не получаете существенного результата. Что делать в таком случае? И здесь мы опять подходим к концепции справедливости

Чем определяется ваш путь?

Можно принять, что ваш путь определяется не только вашим выбором, но и направлением дороги, препятствиями на вашем курсе следования, длинной ваших ног. То есть, он зависит от случайных обстоятельств, удачи, ваших способностей, встреч на этом пути с другими людьми и т.д.

Если это так, тогда все встает на свои места. Получается, что не может быть двух одинаковых путей, каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным. Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку? (Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом.)

Я понимаю, что ушел в философию, но я хочу сказать, что все эти рассуждения можно применить в жизни. Поймите, то, что тот факт, что вы ездите на старой машине произошел не просто так. Этот результат подготавливало множество события вашей жизни, в нем было замешаны судьбы разных людей. Это и был ваш путь.

Пускай вы не всегда могли сделать свой выбор и решить, куда двигаться, но, то что получилось, то получилось. Такова жизнь.

7. Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

На самом деле, многие вещи, которым люди завидуют, не стоят того, чтобы им завидовать. Неужели вы думаете, что человек, который имеет дорогую виллу и яхту существенно счастливее вас, только потому, что эти вещи у него есть? Нет, это не так. Человек ко всему привыкает и то, что кажется для вас источником счастья, пока вы этим не обладаете, перестает быть таковым, стоит лишь этого достичь. Человек устроен таким образом, что успехи и достижения приносят лишь короткое удовлетворение. Такой самообман происходит из-за работы нейромедиатора дофамина.

К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение.

Поэтому, в принципе, не существует таких материальных вещей, которым стоило бы вообще завидовать. Так как существенной разницы между тем, обладаете вы ими или нет, на самом деле нет. Я понимаю, что кому-то это высказывание кажется очень спорным, но, если задуматься, все так и есть. Вспомните свое детство, разве вы тогда были более несчастливы чем сейчас, из-за того, что не имели атрибутов взрослой жизни(машина, деньги и т.д.)? А когда у вас появились эти вещи, разве вы стали более счастливыми в сравнении с тем, что было до этого?

Я так не думаю. Но что же можно сказать не о материальных вещах, а о некоторых личных качествах. Ум, красота, харизма и т.д. На самом деле, эти качества, также как и материальные вещи также не делают людей более счастливыми (по крайней мере не всегда). Они могут сформировать короткое довольство, мимолетное удовольствие, но нельзя говорить о том, что красивый и умный человек счастлив постоянно только потому, что он такой! Он этим своим атрибутам он также привыкает как к яхте или машине! Тем более, что красота (да и ум тоже) не вечны. Когда-то они начнут увядать. И тогда тот, кто был к этим вещам привязан, почувствует острую неудовлетворенность и даже страдание!

Поэтому практически не существует вещей, которым бы следовало завидовать. Потому что многие из них не приносят ожидаемого счастья! Не имеет особого значения, в принципе, умный человек или глупый, красивый или безобразный. По большому счету все имеют похожие судьбы: от миллиардера до нищего, от топ-модели до видавшей виды домохозяйки. Ведь нельзя сказать, что кто-то из них намного счастливее другого.

Это довольно странное утверждение для статьи на сайте, посвященному саморазвитию. «Зачем развиваться если нет никакой разницы, что будет в конце?» — Спросите вы. Должен на это ответить, что, во-первых я никогда не думал о саморазвитии ради саморазвития. Все качества, которые нужно развивать я рассматривал только с позиции возможности достижения счастья, как инструменты этого счастья, а не самоцель. Во-вторых, я не хочу сказать, что разницы нет совсем между тем, умный вы или глупый, богатый или бедный. Просто не нужно привязываться к этим вещам и верить в то, что тот кто ими обладает непременно покоится на каком-то счастливом Олимпе и поэтому именно этих вещей вам недостает для счастья.

Почему же я взял счастье в качестве того, что определяет особенность человеческой судьбы. Потому что все люди, осознанно или нет, стремятся к счастью. Но большинство из них выбирают неправильные пути и, даже достигнув баснословного богатства и власти туда не приходят.

Заключение. Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.

Это Вам будет интересно:

Дэвид Хокинс: квантовые скачки человеческого сознания

Как распознать, что вы слишком много отдаете

Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает!опубликовано econet.ru

Автор: Николай Петров

Как избавиться от зависти: 10 эффективных техник

Приветствую Вас, друзья!

Зависть разрушает личность, лишает человека контроля над собственными эмоциями, делает его агрессивным и конфликтным. Он постоянно находится во встревоженном или угнетенном состоянии, которое может привести даже к заметному ухудшению здоровья. Сегодня мы выясним, как избавиться от зависти, чтобы жить полной жизнью и сохранять гармонию в отношениях с окружающими. Прежде всего давайте разберемся, что такое зависть и отчего она может возникать, после чего поработаем над её устранением. Приступим.

Что такое зависть?

Зависть – это совокупность негативных эмоций, возникающих у человека при виде чужого благополучия. Человек испытывает недовольство собой и чувствует разочарование, если кто-то оказался более успешным. Также у него появляется ощущение несправедливости. Ему кажется, что именно он должен был получить блага, которые незаслуженно достались другому человеку.

Зависть часто толкает людей на нехорошие поступки, которые они на бессознательном уровне воспринимают как месть за несправедливость (или даже как «восстановление баланса»). Если же человек старается удержать негативные чувства внутри, его страдания постепенно усиливаются. Он погружается в угнетенное состояние, постоянно испытывает боль.

Стараясь сохранять внешнее спокойствие, он не может полностью избавиться от зависти, и она не позволяет ему полноценно работать и наслаждаться жизнью. Страдания, которые испытывает завидующий человек, бессмысленны, поскольку не помогают ему изменить жизнь к лучшему, достичь поставленных целей или начать больше зарабатывать.

Почему возникает зависть?

Далеко не все люди склонны завидовать. Уверенные в себе личности не подвержены зависти, а чужие успехи их только мотивируют. Но если человек в себе сомневается, возникает вероятность, что он испытает это разрушительное чувство при виде чужих достижений. Таким образом, основная причина возникновения зависти – это неуверенность в собственных силах.

Люди с низкой самооценкой просто не верят, что смогут чего-то добиться сами. Они считают, что в мире вообще никто и ничего не добивается самостоятельно, но некоторым просто везёт. Слова «успех» и «удача» для них являются синонимами.

Чаще всего зависть возникает по таким причинам как:

Отсутствие материального достатка и осознание того, что нет возможности повысить своё благополучие;
Низкая самооценка, неудовлетворенность текущими жизненными успехами, отсутствие достижений в личной жизни и карьере;
Самообман, непонимание причин собственных неудач;
Эмоциональный голод, неудовлетворенность отношениями;
Жадность, стремление получить максимум благ, не прикладывая усилий.

Чтобы избавиться от зависти, необходимо понять, что именно послужило причиной этого разрушительного чувства. Не обязательно это что-то из приведенного выше списка. Но практически всегда истинная причина зависти связана с низкой самооценкой или негативным жизненным опытом.

Когда человек не справляется с задачей, он делает вывод, что столкнулся с несправедливостью: он старался, прикладывал усилия, но ничего не получил взамен. При этом он видит успех другого человека, но совершенно не представляет, сколько тот работал ради результата. Поэтому ему кажется, что второму человеку просто повезло.

В результате у него возникает целый комплекс неприятных эмоций. Собственную слабость он оправдывает вопиющей несправедливостью. А по отношению к более успешному человеку он испытывает только злость, думая, что тот поступил нечестно, смухлевал или получил подарок от судьбы.

Ну что же, друзья, теперь мы готовы перейти к главному.

Как избавиться от зависти: 10 способов

Можно долго рассуждать о природе и формах проявления зависти, но то, что от неё нужно избавляться – бесспорно. Данное чувство не имеет положительных проявлений, оно заставляет человека страдать и даже толкает его на нехорошие поступки. Существует 10 несложных упражнений, выполняя которые, вы сможете побороть зависть и навсегда избавиться от данного чувства.

1. Сосредоточьтесь на собственных успехах и достоинствах

Выпишите свои сильные стороны и важные жизненные достижения в тетрадь. Оцените каждый пункт получившегося списка и подумайте, может ли он быть объектом чьей-то зависти. Вы обнаружите, что у Вас также есть многое, чему могут позавидовать другие, и возможно, вы этого просто не замечали. Возьмите за правило регулярно замечать и записывать собственные достижения — создайте свой личный «Дневник успеха».

2. Возьмите на себя ответственность за собственные успехи

Можно оправдывать свои неудачи внешними обстоятельствами, но каждый человек должен понимать, что его будущая жизнь зависит от сегодняшних поступков. Вы должны понять, что обстоятельства, в которых вы живёте сегодня – это результат ваших действий за все предыдущие годы. Это является одним из важнейших шагов к тому, чтобы взять под контроль собственную жизнь и перестать завидовать чужим успехам.

3. Учитесь радоваться чужим успехам

Когда ваш приятель или родственник в чем-то преуспевает – это всегда хорошо. Вы ведь желаете успеха близким людям? А значит, когда друг покупает квартиру или машину, можно за него порадоваться, даже если вы сами на такую покупку пока не накопили.

4. Развивайтесь

Зависть – это нежелание признавать, что другой человек получил что-то заслуженно. Такое отрицание часто становится следствием заниженной самооценки и неуверенности в собственных силах. А значит, лучший способ справиться с этим – самому стать лучше. Начните развиваться во всех направлениях, которые считаете важными, ежедневно уделяя этому хотя бы немного времени. Ваша самооценка возрастёт, и вам не придётся задумывать о том, как избавиться от зависти – вы навсегда забудете об этом чувстве.

5. Чаще делайте комплименты

Это один из самых эффективных способов. Когда у близкого человека что-то получается лучше, чем у вас – похвалите его. Только не нужно кидаться в крайности, отпуская комплимент сквозь зубы или захваливая человека за каждую мелочь. Похвала должна быть искренней и заслуженной.

6. Учитесь видеть всю картину полностью

Часто мы неприкрыто завидуем приятелям, добившимся определенных успехов в бизнесе. При этом мы не задумываемся, на какие жертвы им приходится идти ради работы. Поэтому если у вас есть друг-бизнесмен или подруга-фотомодель, не спешите завидовать их успеху. Подумайте, насколько тяжела их работа и сколько времени у них остаётся на то, чтобы отдохнуть с семьей так, как это сделали вы на прошлых выходных. Возможно, ваш успешный приятель сам предпочёл бы оказаться на вашем месте.

7. Не критикуйте

Многие люди используют критику для самоутверждения. Им кажется, что словесно унижая успешных людей, они возвышают себя. Но такая критика редко бывает конструктивной или хотя бы обоснованной, и все аргументы сводятся к банальному тезису «Я бы поступил иначе!». Даже если вы не согласны с действиями человека, постарайтесь понять, почему он так поступил. И никогда не критикуйте кого-то просто за то, что он более успешен, чем вы.

8. Научитесь ставить себя на чужое место

Почувствовав зависть к другому человеку, попробуйте поставить себя на его место. Подумайте, как проходит его день, во сколько он просыпается, чем занимается утром, как работает, что делает вечером. Это несложное мысленное упражнение поможет вам не только избавиться от зависти, но и пересмотреть собственные приоритеты.

9. Примите несправедливость мира

Именно несправедливостью люди чаще всего обосновывают собственную зависть. Например, вы можете считать, что ваш сосед гораздо хуже образован, чем вы, и его работа не требует особой квалификации. Но он зарабатывает гораздо больше и ездит на дорогой машине.

Естественно, у вас возникает ощущение несправедливости. Но если он получает хорошие деньги, значит, он действительно их зарабатывает, ведь сегодня деньги никому просто так не достаются. Наверняка он делает что-то, чего вы не можете, несмотря на уровень образования (например, встаёт в 5 утра и работает без выходных).

Также не забывайте, что в мире живут миллионы людей, которые действительно ограничены в своих возможностях и не могут получить даже тех благ, которые есть у вас. Мир действительно суров и не особо справедлив. Но не нужно искать во всём несправедливость, направленную персонально на вас. В ваших силах прямо сейчас сделать что-то, чтобы улучшить собственную жизнь – и именно об этом следует думать в первую очередь при виде чужих успехов.

10. Подумайте о реальной ценности объекта зависти

Очень часто мы завидуем, не задумываясь о реальной ценности объекта зависти. Возможно, глядя на дорогую машину или шикарную яхту, вы думаете, что их владелец безмерно счастлив. Но для него всё это – обыденность, и в повседневной жизни он ничуть не счастливее вас. И если завтра вы сможете купить такую же машину, то будете радоваться этому буквально несколько дней, а потом и сами привыкнете.

Не существует таких материальных ценностей, которым следовало бы завидовать. Ни одна вещь не способна сделать человека счастливым. Разумеется, при наличии достаточного количества денег гораздо проще добиться успеха. Но не деньги являются источником счастья, а возможность в любой момент заниматься именно тем, чем хочется. И если данное утверждение кажется вам спорным, просто вспомните собственное детство. Разве тогда вам нужны были деньги, чтобы быть счастливыми?

Почему зависть так вредна?

Разобравшись в том, как избавиться от зависти, стоит обсудить и то, почему так важно сделать это как можно скорее (и как это повлияет на будущую жизнь). Зависть не зря считается пороком. Она оказывает целый ряд негативных воздействий на всю нашу жизнь:

причиняет страдания, приводит к депрессии;
может ухудшить физическое здоровье;
не позволяет радоваться за близких людей;
разрушает добрые отношения с окружающими;
мешает учиться у тех, кто более успешен.

Каждый из перечисленных пунктов достаточно очевиден. Зависть – источник лишних переживаний, боли и страданий. Погружаясь в эти неприятные мысли, человек вполне может по-настоящему заболеть. Иногда зависть вызывают даже успехи близких людей, и это может испортить отношения.

Интересным является также последний пункт в приведённом списке. Если успешность другого человека вызывает зависть, мы не можем учиться на его примере, поскольку не считаем, что он добился успеха своими силами. А вот избавившись от негативного чувства, можно с интересом проанализировать его успехи и понять, как самому добиться того же.

Заключение

Зависть – одно из худших чувств, которые способен испытывать человек. Многим она кажется безобидной эмоцией, но она неизбежно разрушает нашу жизнь. Она ухудшает наше ментальное и физическое здоровье, портит отношения с близкими людьми, мешает взаимопониманию и даже ограничивает наше собственное развитие. Поэтому, едва осознав, что вы испытываете к кому-то зависть, сразу же избавляйтесь от данного чувства. Просто запомните или запишите 10 упражнений, описанных в данной статье, и сможете быстро справляться с завистью каждый раз, когда потребуется.

Как избавиться от зависти к другим людям?

Зависть является одним из самых неприятных чувств, которые разрушают изнутри. Человеку не дают покоя чужие радости, достижения и материальные приобретения. Это чувство может возникать у каждого, независимо от особенностей его характера, темперамента, пола, принадлежности к той или иной национальности или расе. Наиболее остро зависть ощущается в возрасте 18–25 лет, но уже к 60 годам это чувство практически ослабевает или исчезает полностью.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

Зависть отравляет жизнь человека, угнетает его, делает несчастным. Ухудшается настроение, пропадает сон, что способствует постоянному пребыванию в состоянии стресса. Важно суметь распознать это чувство, чтобы вовремя избавиться от него и стать самодостаточной личностью.

1
Причины появления чувства

Причиной появления зависти в большинстве случаев является чувство неудовлетворенности и потребность в чем-то. Это могут быть деньги, власть, физическая сила, красота. Человек может иметь сильное желание приобрести квартиру в престижном районе, дорогой автомобиль последней марки, жениться на очаровательной девушке или выйти замуж за любящего и обеспеченного мужчину.

Независимо от того, чего человеку не хватает в жизни для ощущения счастья и гармонии, истоки развития этого пагубного чувства кроются в детстве, по вине родителей:

Ребенок не научен принимать себя таким, какой он есть.
Малыш не получал безусловной любви. Вместо этого его просто хвалили за выполнение требований взрослых (мыть посуду, играть на музыкальном инструменте).
Родители постоянно отчитывали свое чадо за любое отклонение от правил, используя при этом ругательные слова или применяя физическое насилие.
Мама с папой учили малыша, что богатство — это плохо, а бедность и наличие ограничений являются нормой жизни.
Ребенок вынужден был постоянно делиться, а возможность самостоятельно распоряжаться своими вещами у него отсутствовала.
Родители приучили ребенка, что нельзя рассказывать о своих успехах и счастье, так как их можно сглазить.
Малыш вырос с установкой, что «жить очень тяжело» или «жизнь — это сплошные проблемы».

Результатом подобного поведения мамы и папы, а также их установок становится неумение повзрослевшего ребенка радоваться жизни. У человека развивается множество комплексов, предрассудков, самоограничений, негативных установок, которые были переняты от родителей.

С точки зрения психологии зависть возникает в том случае, если человек привык жить в строгости, заниматься самокритикой, имеет обостренное чувство жертвенности, не приучен ожидать ничего хорошего в жизни.

Человек продолжает существовать в рамках ограничений, не дает себе свободу, не позволяет искренне радоваться приятным моментам жизни. Он начинает сравнивать себя с другими, и ему кажется, что кто-то намного счастливей и успешней, чем он.

Еще одной причиной развития чувства зависти к чужому счастью является то, что человек находится наедине с собой круглые сутки, а того, кому он завидует, наблюдает лишь изредка. Это способствует возникновению резкого контраста между собственной жизнью и чужими вспышками радости.

Стоит ли молодым людям целоваться на первом свидании?

2
Способы победить собственную зависть

Зависть не всегда является разрушающей. Она может быть как черной, так и белой, и по-разному влиять на поведение человека. Если зависть белая, то она может стать стимулом для дальнейшего самосовершенствования. Также это ощущение может различаться по своей продолжительности.

Необходимо бороться с собственной черной завистью, так как она плохо сказывается не только на психологическом, но и на физическом здоровье человека. Православие крайне негативно относится к этому чувству, считая его одним из больших грехов человечества. Поэтому важно следовать несложным рекомендациям, которые помогут избавиться от него, стать успешным и научиться жить своей жизнью.

Как избавиться от привязанности к человеку

2.1
Провести самоанализ

Чтобы перестать завидовать другим людям и избавиться от негативного чувства, в первую очередь следует выяснить причины его появления. Человек должен провести анализ своего внутреннего «Я» и понять, почему он завидует, а затем проговорить это вслух.

После этого надо подумать о том, какое влияние зависть оказывает на жизнь. К примеру, женщина, недовольная собой, может постоянно заходить на страничку в социальных сетях к бывшему мужу и рассматривать его свадебные фото, завидовать своей подруге, у которой богатые поклонники, и т. д. Таким образом, зависть отнимает у человека много времени, моральных и физических сил, которые можно было бы направить на собственное самосовершенствование. Это чувство разрушает отношения в личной и общественной жизни, заставляя испытывать злость и ненависть к людям.

Как избавиться от созависимости в отношениях

2.2
Проговорить свои мысли и ощущения

Психологи утверждают, что для избавления от негативных эмоций их необходимо проговорить. Это можно сделать как в письменном виде, так и в разговоре с кем-то.

Если возникла ситуация, когда человек сильно позавидовал, то можно описать все свои ощущения, написав их на бумаге. Надо уточнить, когда это произошло, какие эмоции он почувствовал в тот момент, и что хотелось сказать. Слова помогут «закрыть чувство на замок», поместить его в определенные рамки и решить проблему.

Похожий эффект будет иметь откровенная беседа с другом, который сможет внимательно выслушать, задать правильные вопросы и дать хороший совет. Главное, чтобы этот человек не был знаком с тем, к кому возникло чувство зависти.

2.3
Отвлечься на важные дела

Прогнать прочь неприятные мысли и ощущения можно при выполнении обычных повседневных дел, на которых надо сосредоточиваться. Необходимо постараться освободить себя от постоянных мыслей об успехах других людей. Не нужно сравнивать свои достижения с успехами кого-то другого, так как именно это является основой для возникновения чувства зависти.

Желательно направить все свои раздумья в позитивное русло, подумать о том, как повысить свою самооценку, каким образом можно достичь высот в своем любимом деле. Человек, который всецело отдается любимому занятию, просто не имеет времени на зависть.

2.4
Вспомнить собственные достижения

Как только человек почувствует, что он начинает раздражаться из-за успеха другого человека, нужно сразу вспомнить обо всех своих жизненных достижениях и составить их список на бумаге. Тогда станет очевидно, что среди них есть то, чего нет и никогда не было у других.

Следует смотреть на мир более позитивно, радоваться даже самым незначительным мелочам и приятным событиям. Необходимо понять, что у каждого человека есть свои слабые и сильные стороны, достоинства и недостатки. Если что-то не устраивает в себе, своей внешности, характере, способностях и умениях, то это означает, что пришло время для самосовершенствования.

2.5
Посмотреть на успех человека с другой стороны

Прежде чем испытывать злость, негодование или даже ненависть по отношению к успехам других людей, стоит учесть следующее. Если человек успешен в одной областях, то это не говорит об отсутствии проблем во всех остальных сферах жизни. Ведь окружающим людям видна только вершина айсберга. Например, у звезд кино и шоу-бизнеса есть слава, деньги, много поклонников. Но мало кто задумывается о том, что некоторые из них очень одиноки и никак не могут встретить свою вторую половину. У кого-то есть проблемы с родителями, детьми или самочувствием.

Если думать в таком русле о человеке, который вызывает зависть, то вскоре мысли о нем могут кардинально измениться. Ведь он не является кем-то особенным. Он такой же, как и все, со своими заботами и проблемами, о которых никто не знает.

2.6
Отнестись ко всему с умом

Человеку нужно проявить мудрость, сумев признаться самому себе в том, что он завидует, и попытается предпринять какие-то шаги для борьбы с этим чувством. Необходимо стараться жить своей жизнью так, как это получается, а другие пусть живут так, как им хочется. После осознания этой истины в душе воцарится спокойствие, и зависть угаснет.

2.7
Делать приятные вещи и комплименты другим людям

Если подарить человеку, который является источником зависти, небольшой приятный подарок, помочь в чем-то или просто сделать комплимент, то можно увидеть, что у него повыситься настроение. После этого придет осознание того, что можно испытывать не только разрушающие эмоции, но и позитивные. Такой метод избавления от зависти выглядит нелогичным, но он работает и производит очень быстрый эффект. Если друг рассказывает увлекательную историю в мельчайших подробностях, то вместо того чтобы начать завидовать его феноменальной способности к запоминанию, можно сделать ему комплимент по этому поводу. Можно сказать: «У тебя отличная память! И как ты можешь запомнить столько информации сразу?! »

В такой ситуации все остаются в выигрыше, так как чувство зависти ушло, а друг получил приятный комплимент в свой адрес. Даже если слова были сказаны неискренне, то результат будет только положительным.

2.8
Чувствовать себя счастливым

Зависть всецело поглощает мысли человека. Из-за этого разрушающего чувства совершенно не остается времени на любимое дело, общение с семьей, родителями, друзьями.

Надо обязательно переосмыслить все свои ценности и расставить правильные приоритеты. На первом месте должно быть все то, что у человека уже есть. Необходимо почувствовать себя счастливым и благодарным за это. Позитивный настрой приведет к тому, что в скором времени заветное желание исполнится, будут происходить только приятные неожиданности, а на злость и раздражительность просто не останется времени.

2.9
Беречь свое здоровье

В медицине уже давно доказан тот факт, что чувства влияют на физическое самочувствие человека. Такие негативные эмоции, как злость, ненависть, раздражение, обида оказывают пагубное воздействие не хуже, чем вирусы и бактерии. В то время как положительный настрой способен облегчить состояние при любом недуге.

Каждый раз, когда в душе зарождается маленький росточек зависти или других неприятных эмоций, следует задуматься о том, как дорого сейчас стоит лечение в больнице. Для того чтобы установить точный диагноз, надо пройти много обследований, анализов, которые отнимут немало сил и нервных клеток. Лучше потратить эти средства на отдых за границей всей семьей или в компании хороших друзей, но никак не на таблетки и уколы.

Для укрепления своего здоровья желательно отказаться от вредных привычек и заняться спортивными тренировками. Если не хватает времени на походы в тренажерный зал, то можно взять за привычку гулять перед сном. Это будет способствовать выработке в организме гормона счастья, который поднимет настроение и не даст возможности плохим мыслям отравлять жизнь человека.

2.10
Научиться приемам психологической саморегуляции

Иногда происходит так, что приступ зависти возникает неожиданно и полностью захватывает сознание человека. В таком случае следует использовать способы саморегуляции. Надо найти спокойное и тихое место, где можно остаться наедине и никто не помешает, закрыть глаза и расслабиться.

Необходимо вспомнить и представить себе то место, где человеку было особенно хорошо. Это может быть морское побережье, бабушкин дом, лесная поляна, горы и т. д. Нужно насладиться этими воспоминаниями и держать их в своем воображении до тех пор, пока не появится чувство полной уверенности, что в жизни все в порядке и таких приятных моментов будет еще немало.

2.11
Общаться с позитивно настроенными людьми

Чтобы избежать появления зависти к кому-то другому, необходимо прекратить общение с людьми, которые постоянно интересуются чужими делами, вечно чем-то недовольны и распускают сплетни. Надо проводить больше времени с теми, кто ко всему относится с юмором и позитивно, добрыми и веселыми людьми, которые с оптимизмом смотрят в будущее. Такая атмосфера будет способствовать тому, что не останется желания проявлять категоричность по отношению к другим.

3
Как влияет зависть на человека определенного темперамента

Зависть может по-разному влиять на человека в зависимости от его типа темперамента:

Тип темперамента	Влияние на организм
Холерик	Зависть людей этого типа темперамента может сопровождаться открытой агрессией и желанием причинить вред. Это может стать причиной спазма сосудов, тахикардией, гипертонией на нервной почве
Сангвиник	Жизнерадостные представители этого типа темперамента редко завидуют другим. Но если это произошло, то пострадает в первую очередь сердечно-сосудистая система и иммунная система
Меланхолик	Неуравновешенные меланхолики не будут явно вступать в бой и демонстрировать свое раздражение. Для них характерно действовать исподтишка. Не исключается появление печеночных колик, обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, ощущение дискомфорта в кишечнике
Флегматик	В силу своего сильного типа темперамента флегматики практически никогда не испытывают черной зависти. В редких случаях это чувство может негативно отобразиться на работе органов желудочно-кишечного тракта

4
Способы борьбы с чужой завистью

Иногда возникают ситуации, когда жизнь отравляет не своя, а чужая зависть. В таком случае необходимо следовать простым рекомендациям, которые помогут защититься от злых недоброжелателей.

Не нужно рассказывать всем о своих достижениях. Особенно тем людям, которые не раз демонстрировали свое раздражение из-за чужих успехов.
С целью смягчения негативных чувств завистника можно попросить его о совете или помощи.
Следует пожаловаться завистливому человеку на свои проблемы и неудачи. Пусть он знает, что у других людей не все гладко в жизни.
В случае столкновения с ярким завистником не следует конфликтовать с ним, так как это только усугубит ситуацию. Лучше не вступать с ним в контакт или удалиться на большое расстояние.

Если впустить это неприятное чувство в свою жизнь, то в результате можно приобрести только негативные эмоции, которые разрушают человека изнутри, способствуют появлению многих проблем и ошибок. Нужно вовремя избавиться от зависти и направить эту энергию на самосовершенствование или совместное времяпрепровождение с близкими людьми.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

Как избавиться от зависти к людям: действенные рекомендации

Зависть – ужасное чувство, которое подобно червю гложет человека изнутри, застилает ему глаза, лишает способности радоваться своим достижениям и жить своей жизнью. Зависть отнимает здравое мышление, делает завидующего жалким, прежде всего, в собственных глазах, забирает уйму энергии…

Как избавиться от зависти – раскрыть такой животрепещущий вопрос я хочу в своей следующей статье.

Чем опасна зависть

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Зависть является распространённым пороком, нашедшим своё отображение в ряде мировых культур и традиций. К примеру, католическая церковь причислила данное негативное чувство к 7 смертным прегрешениям. Ведь нередко именно завистливость провоцирует прочие пороки и даже преступления!

И на самом деле порок нередко подталкивает людей к совершению страшных поступков, о которых они впоследствии горько раскаиваются. Опасность зависти заключается также в том, что даже если её не выплескивать наружу, то она будет глодать человека изнутри, заставит его страдать от боли и фрустрации.

А всё потому, что завистливый индивид желает обладать вещами (или чем-то нематериальным, к примеру, счастливым браком либо определёнными чертами личности), принадлежащими другим людям.

Но такая боль лишена какого-либо здравого смысла, так как не имеет под собой разумной цели и вызывает лишь страдание. При этом человек, который завидует другим, ни на миллиметр не становится ближе к тому, что так алчно жаждет заполучить: финансам, общественному положению, внешней красоте и так далее.

И вместо того, чтобы искренне порадоваться за своё окружение либо воспринять чужой успех, как урок для себя, мы проявляем зависть, на уровне подсознания желая другим людям неудач. Но, взрастив в себе пагубное чувство, страдаем, прежде всего, сами же.

Главное коварство зависти – это то, что она способствует развитию прочих пороков, таких как: ненависть, нетерпимость, раздражённость и уныние. Утолить жуткое чувство со временем становится нереальным – ведь всегда будет кто-то лучше (богаче, умнее, красивее, удачливее), что чревато новыми и новыми приступами.

Почему люди начинают завидовать?

Тому есть целый ряд причин, которые я привожу дальше.

Из-за неудовлетворённости собой

Все мы на уровне подсознания прекрасно осведомлены о своих слабых сторонах и неудачах. И, быть может, всё было бы в порядке, но только на фоне успехов других людей собственная ущербность выглядит особенно заметной.

Добавив сюда прирождённую лень завистливых личностей, получаем, что им легче начать поливать грязью достижения окружающих, чем предпринять собственные усилия. Либо на действия не хватает энергии, решительности, умений.

Вследствие вечного сравнения себя с другими

Зачем это нужно? Завистливый человек пытается обнаружить такого же, как и он сам, чтобы избавиться от чувства собственной неполноценности. К примеру, у него нет автомобиля, но он смотрит на других людей, стараясь убедиться в том, что у многих из его знакомых похожая ситуация.

Но стоит только появиться в окружении счастливому автомобилисту, который к тому же является ровесником завистника и имеет такой же уровень дохода, как внутри начинает просыпаться чёрное чувство. Ведь в результате неудачник вынужден признаться себе в собственной лени и жизненной пассивности. То есть, ещё раз ощутить свою ущербность.

По незнанию себя

Всех нас со школьного возраста воспитывают в одних и тех же тенденциях, пытаясь подавить индивидуальность, вгоняя в одинаковые рамки. Нужно ли объяснять, что подобное крайне негативно отражается на повзрослевшем ребёнке?

Ведь, по сути, он не всегда осознаёт, что ему действительно нужно в жизни, какая профессия/занятия принесут истинное наслаждение. И, как слепой котёнок, начинает тыкаться носом в разные области жизни, гонясь за различными материальными ценностями (ведь так делают все).

А на самом деле такой человек мог бы чувствовать себя по-настоящему счастливым, например, рисуя гениальные картины в своей мастерской в гордом одиночестве.

Из-за неумения радоваться своему

Факт, но если не быть довольным тем, что есть в данный момент, то невозможно искренне порадоваться и своим будущим достижениям.

Вследствие подверженности чужому мнению

Иногда случается, что другие люди подталкивают человека к зависти. К примеру, можно наблюдать подобное в ситуации, когда незамужнюю барышню родственники начинают постоянно спрашивать, почему она до сих пор одна.

Поддавшись влиянию, особа и впрямь уже хочет поскорее выскочить замуж или внушает себе, что хочет. В результате возникает чувство зависти к своим замужним ровесницам.

Из-за тщеславия

Есть такая отдельная категория людей, которые уверенны, что им все вокруг должны по умолчанию. Нерадивые завистники воспринимают любое проявление чужого успеха в виде вселенской несправедливости. И всегда уверенны, что другим всё достаётся «просто так», «сваливается с неба на голову». Поэтому и злятся, так как мечтают, чтобы с ними происходило тоже самое!

Вследствие концентрации на негативе

Не секрет, что мы создаём свою реальность за счёт своих мыслей, желаний и действий. Естественно, если всё время думать лишь в негативном контексте, замечать лишь чужие успехи и собственные неудачи, то человек не будет счастлив и доволен своей судьбой.

Как избавиться от зависти к людям

Увы, лекарства против зависти ещё не изобрели. Бессильны против неё и физические нагрузки, единственное, что будет по-настоящему эффективным – работа над собой, своими мыслями и установками.

Займитесь поиском своих собственных желаний, выясните, что способно подарить вам счастье. В таком случае вы начнёте создавать собственную счастливую жизнь и на зависть попросту не останется времени. Плюс, скорее всего, многое, что ранее воспринималось, как недосягаемое, лишится своего былого лоска.
Прекратите общаться с завистниками. Люди, порабощённые столь чёрным чувством сами, всё время будут тянуть вас на дно осознанно либо бессознательно. Они вечно перемывают косточки окружающим, обсуждают и осуждают чужие успехи… Намного лучше общаться с достойными личностями, которые мотивируют вас к новым успехам, а не к подсчёту чужих достоинств.
Думайте про то, чем сами обладаете. Научитесь радоваться этому. Важно понимать, что вы и только вы создали свою жизнь такой, какой она есть на сегодня. К тому же всё очень быстро меняется от лучшего к худшему и наоборот. Так зачем же искушать Судьбу своими вечными жалобами и завистью, не лучше ли искренне порадоваться, что всё и так неплохо?
Трансформируйте зависть во что-то полезное. В действительности зависть выступает силой, но деструктивного характера. Но её можно направить не на злые пожелания другим людям, а на собственное достижение желаемого.
Изучите подробнее объект своей зависти. Смысл данного упражнения заключается не в том, чтобы осуждать либо радоваться чужим проблемам. Он даёт возможность осознать, что всё в нашей жизни вполне закономерно и ничего не возникает просто так. И даже если вашему соседу однажды крупно повезло, это совсем не значит, что раньше он не переживал различные испытания или не прикладывал усилий.
Учитесь радоваться за других людей. От всей души выразите свою радость чужому счастью или успеху. Скажите человеку, что вы восхищаетесь им, что он большой молодец. Как минимум, стоит проговорить подобные слова про себя. В дальнейшем учитесь ощущать позитивные эмоции не только, когда что-то выходит у вас, но и когда жизнь налаживается у вашего окружения. Меняя свой способ мышления, постепенно вы устраните зависть из своей головы и жизни.
Проанализируйте своё детство. Многие психологи указывают на то, что нередко причины завистливости нужно искать в детском возрасте. Когда ребёнок сравнивает себя и других деток не в свою пользу, потому что в семье, например, мало денег и ему не могут позволить дорогие игрушки/одежду/развлечения, он учится завидовать.

Кроме того, установлено, что к пороку больше склонны те, кто рос в неполных, неблагополучных семьях. А ещё – дети, которые недополучали внимания и любви от своих родителей.

В завершение хочется сказать, что иногда зависть может быть и полезной. Ведь она сигнализирует, что наша жизнь не такая, как хочется, и хорошо, если пагубное чувство мотивирует заняться улучшением себя и своей реальности, а не саморазрушением.

Поэтому давайте порадуемся всему тому, что у нас есть, поблагодарим за всё Вселенную, а завистников от всей души пожалеем – им ведь и так несладко живётся на свете.

В завершение предлагаю тематическое видео:

Marissa

Как избавиться от зависти | Как перестать завидовать людям

Сегодня я отвечу на вопрос как избавиться от зависти перестать завидовать людям. Зависть – это распространенный порок, который нашел отражение в различных культурах и традициях. Например, в католическом богословии зависть является одним из семи смертных грехов, связанных с другими пороками и преступлениями.

Бессмысленной эта боль является потому, что не приводит ни к чему кроме страдания. Зависть, неудовлетворенность, которая познается в сравнении себя с другими людьми, не приближает нас к тому, чему мы так сильно завидуем: деньгам, вниманию, общественному статусу, внешней привлекательности. Вместо того, чтобы разделить радость успеха с другим человеком или использовать его пример в качестве жизненного урока, мы завидуем, подсознательно желаем ему неудачи, взращиваем себе ненависть и мучаемся сами.

Но коварство зависти заключается не только в том, что она вызывает другие пороки, вроде ненависти, нетерпимости, раздраженности и уныния. Дело в том, что зависть не поддается насыщению. Какими бы богатыми мы не были, все равно кто-то будет богаче нас. Если мы получаем много внимания со стороны противоположного пола, то в любом случае мы когда-нибудь встретим людей, более физически привлекательных чем мы. А если мы являемся несомненным лидером в чем-то одном, то всегда найдутся люди, которые будут превосходить вас в чем-то другом. Внешний мир не позволит нам окончательно удовлетворить свое чувство зависти.

Как перестать завидовать людям

1 — Не кормите свою зависть

«Демон» зависти умрет только тогда, когда вы перестанете его кормить плодами с дерева своего самомнения.

Мне приходится применять этот принцип в своей жизни достаточно часто. Например, я замечаю, что у моего друга отличное чувство юмора, намного лучше, чем у меня. Я инстинктивно начинаю думать: «зато, я лучше него говорю и выражаю мысли…». Но тут же себя прерываю: «Стоп! Никаких «зато». Просто у моего друга лучше чувство юмора чем у меня. Таков факт. И все».

2 — Избавьтесь от чувства справедливости

Из-за расхождения действительности с вашими ожиданиями рождаются неудовлетворенность, фрустрация. Но важно понимать, что представления о справедливости существуют только в вашей голове! Вы думаете: «на самом деле, я должен зарабатывать больше, чем я получаю». Кому должны? Или почему должны? Мир существует сообразно своим собственным законам, которые не всегда соответствуют вашим понятиям о правильном и неправильном, о справедливом и несправедливом.

Этот мир вам ничего не «должен». Все в нем происходит так как происходит и никак по-другому.

Таков уж мир. Он не всегда соответствует нашим ожиданиям. Избавляйтесь от всех «должен». Примите это.

3 — Желайте людям добра

Учитесь радоваться чужим успехам, а не страдать из-за них. Если ваш друг или близкий человек достиг какого-то успеха, то ведь это хорошо! Это же близкий вам человек, которому вы наверняка желаете добра и процветания, так как испытываете по отношению к нему симпатию или любовь (иначе он не был бы вам другом).

«Я» и другие «Я»

Многие человеческие пороки происходят из того, что мы очень сильно цепляемся к своему «Я», считая, что желания, мысли, потребности этого «Я» намного важнее потребностей чужого «Я».

Чем больше человек считает свое «Я» самой важной вещью на свете, тем больше он страдает.

Упражнение:

4 — Делайте комплименты

Принцип действовать в противоположность своим эмоциям отлично помогает справляться с любыми чувствами.

5 — Думайте о развитии!

Мы можем развить в себе те качества, которым мы завидуем, когда видим других людей.

6 — Будьте готовы нести ответственность за путь, который избрали

Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать?

Чем определяется ваш путь?

Если это так, тогда все встает на свои места. Получается, что не может быть двух одинаковых путей, каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным. Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку? (Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом.)

7 — Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение.

Заключение — Зависть мешает нам учиться у других людей

5 шагов, чтобы побороть чувство зависти

Если только вы не Уоррен Баффет или Усейн Болт, в мире всегда найдется кто-то богаче, быстрее, сильнее и успешнее, чем вы. Какой бы бизнес, проект или идею вы не развивали, найдется кто-то, кто делает это лучше, И вольно или невольно вы будете смотреть на своего конкурента или соперника с завистливым вздохом. Вся современная культура потребления и жизнь общества в целом проникнута духом соревнований: «быстрее, выше, сильнее» – это больше не о спорте. Это – про деньги, власть, красивую и дорогую машину (пусть часто и купленную в кредит, но лишь бы «сорвать» глаза соседям), про дом на природе побольше, про визитку и должность повыше (хотя иногда работа в большой корпорации – это наибольшее зло, с которым вы столкнетесь в своей жизни).

Человек – амбициозная зверушка, которая не привыкла отступать, и потому хочется быть лучше, успешнее, опередить, догнать, перегнать, преуспеть… Зависть незаметно становится обязательной частью нашего мировосприятия, хотя и отравляет нам жизнь, часто мешая нормальным дружеским, деловым и родственным отношениям. Как справиться с ней?

Для начала: зависть приходит от привычки сравнивать себя с окружающими (хотя это нередко не только не помогает, но даже вредит продвижению и по жизненной, и по карьерной лестнице). Отказаться от этой привычки нелегко, но есть как минимум 5 шагов, которые помогут обуздать чувство зависти и взять его под контроль.

1. Признайтесь самому себе, что склонны завидовать. Признание того, что чувство зависти вам не чуждо, означает, что вы способны признать собственную слабость и незащищенность в ряде случаев, а также враждебность, которая появляется по отношению к тем, кому вы завидуете. Человек не может мнить себя суперменом, если он психически нормален; а значит, слабость и незащищенность – такие же естественные части вашего «я», как и другие черты характера и личные качества.

2. Поймите, что гордость – лишь обратная сторона зависти. Если у вашего коллеги машина лучше, чем у вас, но вы при этом красивее, чем он (или она) – это лишь первая ступенька к будущей зависти. Рано или поздно у вас на работе появится человек и с машиной подороже, и с внешностью более привлекательной, чем у вас и у вашей коллеги-«неудачницы». И вот тогда неудачницей станете вы, а зависть даст себе волю.

Не стоит гордиться тем, что возникло лишь в результате удачно сложившихся жизненных обстоятельств или неплохой наследственности.

Поймите, что большинство вещей или личностных качеств, которыми вы гордитесь, – лишь временное явление, и всегда найдется кто-то, кто будет лучше вас по этим параметрам.

3. Замените зависть на способность посмотреть на чужой успех со стороны под разными углами и сопереживать ему. Вы никогда не узнаете наверняка, какой ценой деньги, слава, внешность, счастливая (на первый взгляд) семья или блестящая карьера дались вашим знакомым или даже посторонним, но известным людям.

Иногда на пути к успеху или счастью, которому все завидуют, лежат огромные жертвы, ошибки, большие и маленькие трагедии. Поняв это, вы поймете, что завидовать тут нечему: кто знает, у вас может и десятой доли тех неприятностей и испытаний не было, что была у этих «успешных» людей.

Хотите ли вы такие славу, успех и богатство такой ценой?

4. Сделайте чувство зависти «топливом» для самосовершенствования, если это возможно. Да, порой зависть никак не может изменить нашего непростого прошлого, трудного детства, трагических событий в недавнем или далеком прошлом, нехватки денег или плохих родителей. Но вам не стоит бесконечно в этих причинах копаться, упиваясь чувством жалости к себе, сетуя на судьбу и продолжая завидовать кому-то, у кого все лучше, чем у вас, – и при этом ничего не делать, просто сидеть сложа руки.

Вас не устраивает работа, стиль жизни, отношения или материальное благосостояние? Просто встаньте и делайте что-то, чтобы переломить сложившийся и уклад вашей жизни!

5. Не забывайте о чувстве благодарности и умении радоваться своим успехам. Это не означает, что надо с калькулятором считать, больше вы совершили успешных дел и изменений, чем коллега или сосед. Просто не забывайте о том, что каждая маленькая победа – это ваш личный большой успех и важное событие в вашей жизни.

Умение сменить фокус с беспричинной зависти на мотивированную благодарность и радость за свои успехи – лучшее, что поможет вам.

причины, признаки, как избавиться от чувства зависти

Зависть – это неприятное чувство человека, вызывающееся раздражением, а также неудовольствием от благополучия и достижений других людей. Зависть – это постоянное сравнение и желание обладать чем-либо нематериальным или материальным. Завистливое чувство свойственно всем людям независимо от характера, национальности, темперамента и пола. Проведенные социологические исследования показали, что данное чувство ослабевает с возрастом. Возрастная категория от 18 до 25 лет остро испытывает зависть, а ближе к 60-ти годам это чувство ослабевает.

Зависть причины

Причины данного состояния: неудовлетворенность или потребность в чем-либо, нехватка денег, нужда, недовольство собственным внешним видом, отсутствие личных достижений.

Зависть и ее причины кроются в тяжелом детстве по вине родителей, если ребенка не учили принимать себя таким, каким он есть, если ребенок не дополучил безусловной любви, а лишь получал похвалу за выполнение определенных требований (мытье посуды, игра на скрипке). Если родители ругали ребенка за любое отклонение от правил, используя обидные фразы, а также применяя физическую силу. Если родители приучали своего ребенка, что бедность, ограничения, жертвенность – это нормально, а быть богатым – это плохо. Если родители заставляли делиться и не позволяли свободно ребенку распоряжаться своими вещами, если давили чувством вины за достигнутое счастье, радость, если приучили открыто бояться проявлений личного счастья, чтобы избежать сглаза. Если родители не дали установки ждать от жизни хорошее, а внушили личные жизненные установки, как «тяжело жить» или «жизнь — это большая проблема».

В результате вырастает человек не умеющий радоваться жизни, имеющий огромное количество комплексов, убеждений, самоограничений, норм, перенятых от родителей. Завистливое чувство вселяется в того, кто внутренне несвободен, кому привили самокритику, жертвенность, кого держали в строгости и не приучили ждать светлого и позитивного от жизни. Такой человек вырастает в ограничениях и далее сам себя ограничивает, не дает себе свободу, не позволяет себе проявлять радость.

Что значит зависть? Завидовать – значит жить постоянно в системе сравнения и отождествления. «Лучше — хуже» выступает главным критерием сравнения. Завистливый человек, сравнивая себя, начинает осознавать, что он хуже в чем-то другого. На самом деле сами по себе эти два понятия не существуют, они живут в наших головах.

Причина зависти объясняется еще и тем, что с собой мы общаемся круглосуточно, а кому завидуем — наблюдаем лишь мгновение. Вот и сталкиваются противоречия: линия собственной жизни и вспышки яркости чужой жизни.

Признаки зависти

Зачастую, рассказав кому-то о личной радости, мы чувствуем, что с нами искренне не радуются, хотя и пытаются это проявить.

Как научится распознавать признаки зависти? Язык жестов поможет осознать и увидеть признаки зависти вашего собеседника. Следите внимательно за лицом собеседника. Натянутая улыбка отражает двойственное состояние человека. Легче простого сымитировать улыбку. О неискренней улыбке говорит кривая улыбка рта и отсутствие блеска в глазах. Если вы заметили улыбку собеседника одним ртом – это неискренняя мимика, а всего лишь маска. Завистливая улыбка открывает или закрывает зубы, может быть менее широкой, чем обычная. Губы при этом напряженные, уголки рта зачастую неестественно растянуты. Человек вовсю пытается показать радость, преодолевая при этом собственное сопротивление. Улыбка визуально выглядит как приклеенная, живущая отдельно от лица, уголки губ при этом опущены вниз, глаза колкие и внимательно наблюдающие. Человек неосознанно сам гасит свою улыбку. Иногда человек улыбается только одной стороной, показывая скорее ухмылку, чем саму улыбку. Голова при этом наклонена в сторону. Такое поведение проявляют скорее скептики. Иногда человек прищуривает глаза, а руки держит возле рта, прикрывая его. Закрытые позы (руки, спрятанные за спину, в карманы) говорят о желании человека отгородиться.

Наклон корпуса также о многом говорит во время беседы. Если человек во время беседы отстраняется, это свидетельствует о том, что он желает ее приостановить, возможно, ему неприятно. Степень искренности определяется по изменению степени свободы, а также амплитуды движений. Если собеседник крайне скован и сдержан, то есть вероятность, что он сдерживает мысли и при возможности не показывает их собеседнику.

Исследование зависти

Многие люди утверждают, что завистливое чувство им незнакомо. Это спорное утверждение. Философы рассматривали зависть как общечеловеческое явление, отмечающееся в деструктивных функциях, а также в стремлении обладать чужим имуществом или присвоении достижений другого. Спиноза отнес завистливое чувство к неудовольствию от чужого счастья. Демокрит отметил, что завистливое чувство дает начало раздору среди людей. Гельмут Шек представил всесторонний анализ зависти, включая весь социально-психологический и социальный аспект поведения человека. Зависть приводит к «эго-истощению», дает состояние психической усталости. Г. Шек относит ее к болезни. Единожды укоренившись, это состояние становится неизлечимым.

Исследования Национального института радиологии (NIRS) Японии выявили, что реакция мозга в период зависти отмечается в передней части поясной извилины и эта же область реагирует на болевые ощущения.

Мелани Кляйн отмечает, что зависть является противоположностью любви и завистливому человеку некомфортно при виде удовольствия у людей. Такому человеку хорошо только от страданий других.

Христианство относит завистливое чувство к семи смертным грехам и сравнивает с родственным ему унынием, однако оно отличается предметностью и определяется скорбью о благополучии ближнего. Основная причина зависти в христианстве это гордость. Гордец не может выносить равных себе, или тех, кто выше и находится в более благополучном положении.

Зависть рождается при возникновении благополучия другого, а с прекращением благополучия, прекращается. Выделяют следующие этапы в развитии завистливого чувства: неуместное соперничество, рвение с досадой, злословие в отношении завистливого индивида. Ислам осуждает зависть в Коране. Согласно исламу Аллах создал людей испытывающих чувство зависти, как часть мирского испытания, однако предупредил их, что они должны избегать возникновения этого чувства. Существуют советы, упреждающие возникновение завистливого чувства.

Зависть – это неоднозначное чувство, стоящее у истоков войн и революций, пускающая стрелы острот. Это чувство поддерживает тщеславие, а также запускает черный маховик общественных движений, выступая изнанкой плаща гордыни.

Исследование зависти открыло и другую функцию – стимулирующую, побуждающую к созидательной активности человека. Испытывая завистливое чувство, люди стремятся к превосходству и совершают открытия. Мысль о создании чего-то чтобы все обзавидовались, зачастую приводит к неплохим результатам. Однако стимулирующая функция тесно связана с разрушительной активностью человека.

Как защититься от зависти? Чтобы избежать завистливого к себе отношения, люди стараются скрыть сведения своего благосостояния.

Имеются интересные данные: 18 % респондентов никогда и никому не рассказывают о своих достижениях и успехах, до 55,8 % респондентов сообщают другим об успехах, если доверяют собеседникам.

Отдельные философы, а также социологи считают, что завистливое чувство очень полезно для общества. Зависть порождает скромность. Типичный завистник никогда не становится тем, кому он завидует, и зачастую не получает то, чему он завидует, но скромность, спровоцированная страхом перед завистливым чувством имеет важное социальное значение. Зачастую такая скромность неискренна и фальшива и дает людям низкого социального положения ощущение иллюзии, якобы они не прибывают в этом положении вынужденно.

Во времена Каина и Авеля завистливое чувство притерпело сплошные нападки. Христиане отнесли его к смертным грехам, ведущим к гибели души. Иоанн Златоуст причислил завистников к зверям, демонам. А толпы проповедников, мыслителей, общественных деятелей отнесли проблемы со здоровьем, озоновые дыры, гражданские войны к концентрации зависти в крови землян. Только ленивый не высказался негативно в адрес завистливого чувства.

Как зависть влияет на человека? По-разному, в чем-то она и полезная штука. Список достоинств завистливого чувства: конкуренция, соревнование, механизм выживания, установление рекордов. Недостаток зависти приводит к тому, что человек так и остается неуспешным, не требует справедливости для себя.

Шек утверждает, что индивиды неспособны излечиться от завистливого чувства, а также это чувство не позволяет обществу развалиться. Зависть по его мнению выступает естественной реакцией индивида на фрустрацию. Возникшие отрицательные эмоции в адрес объекта зависти (злость, досада, ненависть) выступают защитными механизмами, маскирующими чувство собственной неполноценности, при этом находя недостатки в объекте зависти, что позволяет снизить значимость объекта зависти и уменьшить напряжение. Если человек осознает, что предмет зависти перед ним не виноват, то агрессия разворачивается во внутрь самого завистника, при этом трансформируясь в эмоцию вины.

Г. Х. Зайдлер считает, что завистливое чувство приводит к эмоциональным труднопереносимым переживаниям (отчаянию). Завистнику свойственно наличие стыда – это несоответствие идеальному Я и результат саморефлексии. Эмоция зависти имеет физиологические проявления: человек бледнеет или желтеет, повышается артериальное давление.

Виды зависти

Зависть можно охарактеризовать такими эпитетами: едкая, враждебная, жгучая, лютая, жестокая, затаенная, злобная, злая, беззлобная, хорошая, почтительная, бессильная, свирепая, дикая, невыразимая, неимоверная, сильная, мучительная, безграничная, легкая, безудержная, безграничная, глубокая, невольная, острая, неутоленная, простая, ревнивая, рабская, робкая, страшная, смертельная, тайная, тихая, откровенная, унизительная, хитрая, черная, холодная, белая, всемогущая, щемящая, сальерическая, сатанинская.

М. Шелер исследовал бессильную зависть. Это ужасный вид зависти. Она направлена против индивидуального, а также существенного бытия незнакомого индивида, это экзистенциальная зависть.

Виды зависти: кратковременная (ситуативная или зависть-эмоция) — победа на соревнованиях, долговременная (зависть-чувство) — одинокая женщина завидует успешной замужней, а завистливый коллега успешному сотруднику.

Бэкон выдел два типа зависти: приватную и публичную. Публичной формы не стоит стыдиться или скрывать в отличие от тайной (приватной).

Чувство зависти

Зависть – это комплексное чувство, которое возникает в процессе сравнения. Она является смесью раздражения, обиды, агрессии, озлобления. Завистливое чувство возникает при сравнении своего здоровья, себя, своей внешности, положения в обществе, способностей, своих успехов с теми людьми, которые незаслуженно и заслуженно имеют больше. Частая зависть вызывает стресс, изнашивая нервную систему. Психика подключает предохранительный алгоритм и вызывает презрение к объекту зависти.

Зависть гложет и недовольство нарастает, если кто-то обладает чем-то, что желанно для индивида. Недовольство по поводу удачливости другого индивида выражается во враждебности по отношению к нему. В некоторых случаях проявляется досада, подавленность из-за предполагаемой собственной неполноценности, жажды обладать недостающим свойством. В связи с тем, что желанный объект зачастую недостижим, то завистливое чувство разрешается через отказ от желаний, а также принятия реальности.

Чувство зависти условно делят на черное и белое. В первом случае оно отмечается осознанным желанием косвенного или прямого вреда индивиду, которому мы завидуем. Религии чувство зависти не разделяют, относя его к смертным грехам. Существует и другая сторона этого чувства, толкающая к личным достижениям, являясь стимулом к прогрессу.

Психология зависти

Людская зависть проявляется в чувстве досады и раздражения, враждебности и неприязни, вызванное успехом, благополучием, превосходством другого человека. Завистливый человек относит объект своей зависти к победителю, а себя считает проигравшим. Никакие разумные доводы неспособны остановить негативные эмоции. Людская зависть превращает чужой успех в собственную неполноценность, чужая радость провоцирует собственную досаду и недовольство.

Людская зависть вынуждает индивида испытывать букет негативных эмоций: недоброжелательность, обиду, злобу, агрессию. Проявление белой зависти позволяет радоваться за чужие успехи.

Психология зависти и ее возникновение связывают с несколькими теориями. Первая относит данное чувство к врожденному, заложенному генетически и доставшееся нам в результате эволюции от предков. Полагают, что людская зависть первобытного общества являлась толчком к самосовершенствованию. Мужская зависть толкала на совершенствование своих рыболовецких снастей, оружия, а женская для привлечения мужчин через постоянное украшение себя.

Подростковая зависть

Подростковая зависть может направляться на самые разные атрибуты: талант, физическая сила, рост, цвет волос, телосложение, обладание гаджетами. Взрослые должны с пониманием относиться к подростковой зависти, которая обостряется именно в этот период. Не следует сразу реагировать на все просьбы подростка и удовлетворять его желания, угождая тем самым. Ошибка родителей заключается в том, что они сразу приобретают желаемую вещь, отмахиваясь от проблемы, а в следующий раз ситуация повторяется и завистливое чувство укореняется, переходя в привычку.

Никто из нас не рождается завистливым, в процессе жизни данное чувство развивается. Когда взрослые приводят пример более удачливого сверстника, тем самым они взращивают собственного озлобленного завистника, а не создают здоровую конкуренцию. Ни в коем случае не прибегайте к таким сравнениям. В каждом таком случае у ребенка возникнет завистливое чувство, которое перейдет в раздражение. Подросток испытает свою ущербность, а также навесит на себя ненавистный ярлык неудачника. Мир ребенка станет восприниматься в искаженной реальности, а сравнение с другими подростками приобретет доминирующий характер.

Как побороть зависть? Задача родителей помочь подростку самоутвердиться, а также определить личную жизненную позицию. Объясните ребенку, что завистливое чувство в первую очередь наносит вред своими переживаниями. Эти переживания отражаются не только на психике подростка, но и на физическом состоянии. К завистливому чувству необходимо относиться как к личному врагу и не давать возможность одержать победу над собой.

Зная причины и поводы, которые провоцируют завистливое чувство, а это чужое богатство, красота другого человека, крепкое здоровье, благосостояние, талант, ум, можно подготовить себя к встрече с этим. Необходимо для себя выявить личные достижения, таланты, ни в коем случае не сравнивать себя с другими. Человек несовершенен, поэтому умные стремятся довольствоваться тем, что имеют и тем, что сами могут достичь, а завистливым всегда будем мало. Если в раннем возрасте донести до ребенка все эти простые истины, то подросток будет расти счастливым и свободным. Поэтому важно помочь детям во время определиться, сделав правильный выбор. Родители должны на личном примере это доказывать и ни в коем случае не обсуждать при нем завистливо успешность родственников, а также соседей.

Как зависть влияет на человека? Завистливое чувство выступает средством манипулирования и представляет опасность для слабых духом. Такие личности пойдут на любые поступки, чтобы достичь желаемое. Зависть подобна гневу, однако гнев, активизировавшись, выплескивается наружу, а завистливое чувство таится и губит человека изнутри. Завистливое чувство, осуждаемое обществом, должно осуждаться также и самим человеком. Только так возможно освободиться от него. Подросток должен самостоятельно научиться распознавать завистливое чувство, которое старается переманить на свою сторону, разрушая тем самым отношения с друзьями, делая его безрадостным, угрюмым.

Распространенной выступает теория, которая отмечает возникновение зависти у человека в процессе социальной жизни. Эта теория придерживается мнения, что завистливое чувство — это последствие неправильного воспитания ребенка, возникающее при сравнении с другими детьми.

Как избавиться от зависти

Ваша жизнь должна включать контроль и самоанализ. Контролируйте собственные эмоции, мысли, желания негативные. Как только возникают первые признаки зависти – пытайтесь разобраться в себе, ищите корни этого чувства. Постарайтесь понять, что вам действительно хочется для себя. В этом ничего плохого нет. Подумайте, что для этого не хватает вам и, например, увеличьте свою продуктивность, станьте пунктуальным, займитесь саморазвитием, и вы добьетесь тех же успехов, что и ваш объект зависти. Если ваше завистливое чувство несет разрушительный характер, и вы желаете, чтобы человек чего-либо лишился, то спросите себя, что мне это даст? Завистники зачастую не знают о существующих проблемах тех, кому они завидуют. Не судите о благополучии человека по внешним признакам, поскольку это видимая сторона чужой жизни, зачастую мнимая.

Как избавиться от зависти? Сосредоточение на своих делах и жизни позволит переключиться с завистливого чувства. Перестаньте думать о чужих достоинствах и успехах, не сравнивайте себя, думайте о собственной уникальности. Думайте как стать первым в своем любимом деле. Займитесь саморазвитием и личностным ростом. Внезапные приступы зависти вас покинут, если вы займетесь медитацией, саморегуляцией. Обижаясь на судьбу и завидуя, мы тем самым копим плохое настроение. Делаем по жизни ошибки, осложняем свою жизнь. Вырваться из замкнутого круга поможет воспитание чувства благодарности, за то, что имеем. Цените, что у вас есть.

От чужой зависти помогут избавиться следующие советы: с завистливыми людьми не делитесь успехами, просите помощи у завистливых, это их обезоружит, войдите к ним в доверие, не опускайтесь до выяснения отношений при открытом завистливом чувстве. Дистанцируйтесь от завистника и не вступайте с ним в контакт.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Как побороть ревность и зависть от отравления своей жизни
Совет: не поддавайтесь ужаливанию собственными эмоциями
Ревность и зависть могут отравить вашу жизнь. Чтобы избежать их, мы должны сначала понять, как они действуют, и навредить нам, заметив это.
«Мать, что такое вода?» — спросил мальчишка
.
«Вода — это то, в чем вы плаваете. Вода — это то, из чего вы в основном состоите. Это повсюду вокруг вас ». — ответила рыба-мать.
«Но я этого не вижу.»- сказал малыш.
Самые драгоценные вещи в жизни подобны воде — они окружают нас, но мы их не видим.
Вы видите, что у вас есть? Или просто обращайте внимание на то, что есть у других людей, чего они достигают, или на признание, которое они получают? Вот как зависть и ревность проникают в вашу жизнь — вместо того, чтобы ценить воду вокруг вас; они пробуждают в вас самое худшее.
Ревность и зависть связаны, хотя и не одно и то же — это два разных типа яда.
Как избежать вреда от зависти и ревности
«Ревность — это не более чем чувство одиночества против улыбающихся врагов». — Элизабет Боуэн
Зависть и ревность идут рука об руку, но это разные эмоции — оба негативны и могут заставить вас чувствовать себя несчастным и разрушить ваши отношения.
Зависть — это отношения двух человек: я хочу то же, что у вас. Jealousy — это треугольник из трех человек: я хочу, чтобы признание вы получили от других.
Если вы хотите, чтобы у вас был кабинет коллеги, это зависть. Когда вы чувствуете угрозу из-за того, как начальник хвалит работу коллеги, это ревность.
Зависть — это негодование по отношению к другим из-за их собственности или успеха. Вы идеализируете, когда завидуете. Вам не нужно просто то, что у них есть; вы хотите их рост тоже.
Ревность — это когда кто-то угрожает отношениям — вы боитесь потерять любимого человека в руках других.
Ревность — это эмоция предвкушения, как сказал Ральф Хупка. «Ревность заставляет нас принимать меры предосторожности. Если они потерпят неудачу и у партнера будет роман, новая ситуация вызовет гнев, депрессию и разочарование ». — добавил профессор психологии Калифорнийского государственного университета.
Ревность и зависть — это естественные инстинкты, которых мы должны избегать. Вы не можете контролировать свои эмоции, но вы можете управлять своей реакцией. Обе эмоции маскируют другие чувства, которые могут стать смертельными.Они скрывают нашу незащищенность, стыд или потребность обладать — они подпитывают нашего внутреннего критика, заставляя нас чувствовать себя никчемными.
Зависть — реакция на недостаток чего-то; Ревность — реакция на угрозу потерять что-то или кого-то.
Самый древний яд в жизни
И ревность, и зависть проистекают из примитивной реакции «бей или беги». Когда вы чувствуете, что вас атакуют, ваш мозг подает предупреждающий сигнал.
Наши предки жили в страхе вызвать зависть богов своей гордостью или удачей.
Ревность и зависть по-прежнему являются причиной большинства текущих конфликтов как в профессиональном, так и в личном мире.
Зависть ведет к саботажу, провоцируя войны и другие конфликты. Обычно это становится групповым явлением и превращается в ненависть и нападения на других, как объясняет Фрэнк Дж. Ниниваджи в книге Envy Theories .
У нас ложное чувство справедливости — наша система подчеркивает равенство всех. Это любопытный парадокс: чувство, что мы заслуживаем свою справедливую долю вещей, лежит в основе зависти.
Жизнь несправедлива. Всегда будут люди с большим количеством талантов, здоровья, имущества или репутации, чем вы. Право не помогает — мысль о том, что вы заслуживаете большего, заставляет вас сосредоточиться на результате, а не на усилиях.
Ревность проистекает из перспективы неудачи; зависть от реальной «неудачи».
Чтобы отпустить эти две негативные эмоции, мы должны полностью понять, откуда эти чувства берутся. И перестань считать себя неудачником.
Мы сами создаем яд в жизни
«Зависть — религия посредственных.Он успокаивает их, успокаивает их переживания и, наконец, разлагает их души, позволяя им оправдывать свою подлость и жадность до тех пор, пока они не поверят, что это добродетели ». — Карлос Руис Зафон
Буддизм учит нас, что все, что вызывает наши страдания, имеет свои корни в Трех Ядах: Невежество, Ненависть и Жадность.
Невежество — мать всех ядов. Это вера в то, что вещи постоянны и постоянны. Когда мы видим, что кто-то работает лучше нас, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как мы можем улучшить, мы застреваем на текущем статусе.
Вот почему сравнения обманчивы: всегда есть люди лучше и хуже нас. Когда мы сравниваем, мы видим вещи как статичные. Мы смотрим вовне (что есть у других), а не внутрь (что мы можем изменить).
Мы создаем собственный яд и затем пьем его.
Невежество — это цепляние за людей, предметы или эмоции. Это фантазия о защите нашего идеализированного статуса. Мы пытаемся контролировать вещи, вместо того, чтобы позволить им развиваться.
Противоядием от невежества является мудрость. Самосознание может освободить вас от ядовитых эмоций.
Ненависть проистекает из незнания. Мы верим, что мир вращается вокруг нас. Мы хотим выделиться из вселенной вместо того, чтобы видеть нашу связь со всем и всеми остальными. Наше общество — это система: когда мы отключаемся от нее, мы начинаем видеть во всех конкурентов или врагов. Зависть и ревность — всего лишь защитные механизмы.
Жадность — это не просто желание большего — это фантазия о том, что добавление большего количества вещей принесет личное удовлетворение. К сожалению, заблуждение создает порочный круг.Не только это нас расстраивает; мы жаждем большего. Жадность также основана на вашей потребности защитить свой статус — вы верите, что объекты определяют то, кем вы являетесь.
Привязанность мотивирует зависть и ревность. Вы цепляетесь за вещи или отношения, которых у вас нет — вы хотите контролировать ситуацию, чтобы чувствовать себя более важным.
Бертран Рассел сказал: «Нищие не завидуют миллионерам, хотя, конечно, они будут завидовать другим нищим, которые более успешны».
Мы направляем нашу зависть на тех, кого сравниваем, например, на ваших коллег, друзей, родственников или соседей.
Социальные сети
не только расширили круг «нищих», с которыми вы сравниваете; это ускоритель, превращающий зависть в лесной пожар. Идеальное общество не приносит нам пользы, поощряя зависть и бесплодные сравнения.
Итак, как же избежать этого смертельного яда?
Противоядие от зависти и ревности
Если невежество — мать всех ядов, то мудрость — универсальное противоядие. Быть мудрым — значит ценить воду вокруг себя .
Мудрость — это выслушивать другие точки зрения без различения и внимательно изучать факты, даже если они противоречат нашим убеждениям. Мудрость заключается в том, чтобы быть объективным, а не предвзятым. Быть открытыми для изменения наших убеждений, когда n.
Мудрость заключается в том, чтобы непосредственно видеть и понимать для себя — сохранять непредвзятость, а не ограниченность.
Уверенность может искалечить вашу мудрость, как я писал здесь. Скептическое мышление поможет вам остро взглянуть на жизнь.Путь простой веры в то, что вам говорят, прост. Путь к мудрости требует уверенности, смелости, приспособляемости и терпения.
Противоядие от жадности — щедрость ; ненависть — любящая доброта.
Отказ от собственности и отношений требует мудрости. Вы поняли, что вам не нужно обладать объектами или людьми, чтобы быть собой. Они могут способствовать вашей радости, но ваше счастье не зависит от них.
Отсутствие привязанности не означает отсутствие заботы — это означает осознание того, что никогда не было ничего, за что можно было бы цепляться.Вы перестаете смотреть на то, что есть у других. Вы освобождаетесь от владения или владения.
Как побороть отравление
«Не завидуйте тому, что есть у людей, подражайте тому, что они сделали, чтобы это иметь». — Тим Фарго
1. Повысьте самосознание
Познать себя — значит принять себя. Самосознание требует наблюдения и принятия того, кто вы есть, а не того, кем вы должны или не должны быть. Размышляйте, не осуждая себя. Научитесь быть нежными и снисходительными к себе — вы перестанете нуждаться в собственности или отношениях, чтобы чувствовать себя более значительным.
Ты ревнуешь? Вы всегда сравниваете себя с другими? Глубоко внутри вы можете чувствовать себя неуверенно, напуганным, преданным или запуганным. Это нормально. Обратная связь поможет вам обнаружить слепые пятна, чтобы вы могли их преодолеть.
Чтобы повысить свое самосознание, вам нужно смотреть вовне, а не только внутрь, как я писал здесь. Люди с высокими показателями самосознания хорошо знают себя и понимают, как их видят другие.
2. Освободитесь от ядовитых сравнений
Станьте своим собственным стандартом.Научитесь ценить себя таким, какой вы есть, а не за то, чем вы обладаете или за свои достижения. Успех личен — счастье определяет успех на ваших собственных условиях.
Социальное давление добавляет ненужных разочарований. Это вызывает еще большую зависть. Когда кто-то получает больше признания, вы чувствуете зависть и пустоту.
Сравните себя с тем, кем вы были вчера. Сосредоточьтесь на своем улучшении , а не на других. По сравнению с другими людьми ситуация проигрышная.
3. Предотвратить вспышку болезни
Здоровая ревность возникает в начале отношений; его можно улучшить, повысив самооценку пострадавших партнеров.Честность имеет решающее значение для купирования ранних симптомов до того, как они вызовут вспышку ревности.
Сохранять и поддерживать доверие непросто — не путайте это со слепой верой. Примите доверие как нечто хрупкое и несовершенное, как я писал здесь. Ревность связана с контролем; доверие — это уверенность и свобода.
Невозможно избежать чувства ревности, но вы можете предотвратить его усугубление.
4. Подражайте, а не завидуйте
Искать вдохновение в других — это неплохо; проблема в том, чтобы быть похожими на них.Medium полон статей о том, как Илон Маск, Стив Джобс или Тони Роббинс стали успешными и богатыми. Это не означает, что вы должны следовать их путем или стремиться к тем же целям.
Реагировать подражанием, а не завистью — значит открыться, чтобы учиться у других.
Каждая жизнь уникальна. Те, кто сравнивают себя с известными предпринимателями, в конце концов ничего не делают. Выберите пункт назначения и выберите обучающий маршрут, а не ярлык. Подражатели скучны; Лучше быть оригинальным, как писал здесь Леон Хо.
5. Почувствовать боль воочию
Зависть и ревность не только смертельны для вас самих. Они также могут навредить окружающим. Иногда вам нужно принять немного собственного яда, чтобы осознать это.
Пусть другие станут вашим противоядием.
Если вы ревнивы, попросите вашего партнера переиграть свою ревность в течение одной или двух недель. Ощущение боли из первых рук поможет вам осознать побочные эффекты собственного поведения.
Если вы страдаете завистью, общайтесь с людьми, у которых значительно меньше или больше, чем у вас.Проживите один день с общим бюджетом в два доллара. Станьте волонтером на одну ночь на вечеринке миллионера. Сравните оба опыта, чтобы понять, что они говорят о вас, когда вы переживаете крайности.
Самые драгоценные вещи в жизни подобны воде — они вокруг вас и ждут, пока вы обратите внимание и оцените то, что у вас есть.
Зависть и ревность — смертельные яды. Вам решать, чтобы вас не ужалили.
Повысьте самосознание
15 упражнений для повышения самосознания
Повышение самосознания может сделать вас лучшим лидером
Как ясно увидеть себя: не ловить интроспекцию
4.5 11 голоса
Рейтинг статьи
.
Как быть успешным (и получать от жизни все, что угодно)
Итак, вы наконец хотите узнать, как добиться успеха?
Во-первых, представьте, где вы честно окажетесь в следующие пять лет.
Может быть, на пляже, работая удаленно, попивая любимый коктейль или пиво. Или, может быть, вы будете сидеть на диване, смотреть Netflix и все еще мечтать.
Ваш успех в ваших руках.
Я мог бы рассказать вам все, что вам нужно сделать, чтобы добиться успеха, и сначала вы, вероятно, сделаете пару таких вещей, но через шесть месяцев вы вернетесь к своему текущему распорядку.
Итак, вы хотите наконец придумать, как добиться успеха и сделать это. Или вы хотите продолжать мечтать об этом?
Если вы серьезно настроены добиться успеха, продолжайте читать.
Откройте для себя тысячи продуктов, которые вы можете начать продавать в Интернете. Никаких обязательств, кредитная карта не требуется.
Получите Оберло сейчас. Это бесплатно.
Что такое успех в жизни?
Успех в жизни — это то, чем вы его понимаете.Может быть, для вас вы хотите определить, как добиться успеха, добиться финансовой свободы или гибкого графика работы.
Некоторые могут захотеть путешествовать по миру, а другие просто хотят заниматься тем, чем они увлечены.
Чтобы добиться успеха, нужно не только разбогатеть или выиграть награды, но и добиться успеха.
Если бы вам нужно было создать свой идеальный день, как бы он выглядел?
Вы бы сидели на скамейке у озера и писали мемуары? Вы представляете, как поднимаетесь на гору Килиманджаро и делаете глубокий вдох, когда добираетесь до вершины? Или, может быть, вы просто хотите провести целый день, играя со своими детьми?
Почему вы хотите узнать, как добиться успеха в жизни, будет лично для вас.Ваш партнер, родители и друзья могут иметь собственное определение успеха. Но их определения не для и .
Что бы ни заставляло вас чувствовать себя удовлетворенным и счастливым, вам нужно сосредоточиться, пока вы овладеваете искусством достижения успеха.
Важность успеха
Большинство людей одержимы тем, как добиться успеха, потому что все мы хотим чувствовать себя значимыми.
Не достигнув успеха, мы можем оглянуться на нашу жизнь разочарованными тем, что не оказали влияния на мир.
Стремление к достижению высшей цели — вот что заставляет нас бороться за выживание и рост.
Возможно, вы не добьетесь международного успеха, но ваша жизнь все равно может повлиять на других.
Цель достижения успеха поможет вам жить более целеустремленной жизнью, побуждая преодолевать препятствия, работать немного усерднее и стремиться к счастью.
Как я могу добиться успеха?
По правде говоря, вы, вероятно, никогда не добьетесь успеха.
Я не говорю это для придурковатости, я говорю это потому, что шансы складываются против вас.
С другой стороны, научиться добиваться успеха никогда не было так просто. Никогда в мире не было больше миллионеров, чем сегодня.
Кроме того, я как бы надеюсь, что, сказав вам, что вы никогда не добьетесь успеха, вы подумаете про себя: «Чувак, эта девушка Николь — своего рода придурок. Я хочу доказать, что она ошибалась, просто чтобы через несколько месяцев оставить ей неприятный комментарий, в котором говорилось бы, что она ТАК ошибалась во мне.’
Сделай это. Докажи, что я неправ!
За свою карьеру я обнаружил, что у меня на плече чип, и из-за того, что я злюсь на мир, я рос быстрее, чем все остальные.
Мне нравится делать вид, что я самый большой неудачник в мире, и есть все, что нужно доказать.
Если кто-то во мне сомневается, я делаю все возможное, чтобы доказать, что он неправ.
Как я всегда говорю: «Не зли меня, потому что, когда я злюсь, я всегда выигрываю».
Но правда в том, что я втайне люблю, когда люди меня унижают.
Ничто не мотивирует вас лучше, чем кипящая ярость глубоко внутри вас.
Итак, вот ваш минус: вы тратите слишком много времени на несущественные задачи, делая вид, что вы «исследуете, учитесь или находите мотивацию». Но правда в том, что вы бездельничаете. И вы никогда не добьетесь успеха, если не начнете работать. Итак, если вы хотите иметь возможность оплачивать счета или путешествовать по миру, этого не произойдет, если вы никогда не сделаете этот первый шаг.
Как добиться успеха в жизни — 8 способов добиться успеха в жизни
№1.Прекратите искать серебряную пулю
Серебряная пуля в том, что вам нужно вкладывать в работу каждый день годами.
Это не рекламный хакер Facebook. Или какая-нибудь волшебная конференция за 2000 долларов.
Но сколько бы раз люди вам это ни говорили, вы все равно будете искать секретный ответ.
Почему?
Потому что вы не хотите трудиться.
Вы хотите добиться успеха в мгновение ока.
Но этого не произойдет.
Так что на вашем месте я бы начал творить.
№2. Начни создавать лучшие цели
«Моя цель — заработать кучу денег».
И вам интересно, почему вы все еще не сделали этого.
Ваша цель невыполнима.
И, честно говоря, это не так уж и мотивирует.
Деньги — это здорово, но они не оставят вас удовлетворенными.
Какова ваша главная цель в жизни?
Может быть, для вас успех означает принятие мер по очистке мирового океана или предотвращение исчезновения животных.
Итак, как вы это делаете?
Что ж, вам нужны деньги, и именно здесь в игру вступает ваша денежная цель.
Сколько денег вам нужно, чтобы помочь решить эти проблемы.
Возьмите калькулятор, обратитесь в несколько некоммерческих организаций и начните вычислять числа.
Затем используйте это точное число в качестве цели.
И добавьте к нему точную дату.
«Я хочу заработать 103 476,37 долларов к 31 декабря 2018 года, чтобы инвестировать в очистку мирового океана, чтобы мы могли сохранить жизнь в океане и иметь чистую питьевую воду.’
Теперь у вас есть конкретная цель, срок ее достижения и цель для ее достижения.
№ 3. Прекратить искать подтверждения
Если вы ищете способы добиться успеха в жизни, вы не найдете его в людях вокруг себя. Если только все вокруг не добьются огромного успеха.
Вашей маме, папе, лучшему другу, партнеру и собаке не нужно одобрять ваши бизнес-идеи.
Живите своей жизнью. Перестаньте искать у других подтверждения того, что вы на правильном пути.
Хотите знать, как вы на правильном пути?
Когда вы спрашиваете себя: «Живу ли я так, как хочу?»
Если «да», вы на правильном пути.
Если ответ отрицательный, вам необходимо внести некоторые изменения.
Не позволяйте посторонним затуманивать ваше мышление.
Люди всегда думают, что знают, что для вас лучше.
Но только вы знаете, что это такое.
Поверьте себе немного больше, и вы поймете, что знаете, что делаете.
№4. Начни жить своей мечтой
Успех в жизни — это не волшебный момент, когда все становится на свои места.
Речь идет о небольших моментах между ними.
Моменты, когда вы счастливы. Моменты, которые вы действительно переживаете.
По правде говоря, вы можете испытать эти моменты, даже если в настоящее время застряли с 9 до 5.
Если ваша цель — вести бизнес в Интернете, у вас есть вечера и выходные, когда вы можете начать работу.
Может быть, вы хотите быть цифровым кочевником, вы можете поговорить со своим начальником о работе удаленно в течение трех недель, пока вы работаете за границей.
Я знаю, о чем вы думаете, вы хотите всего этого и хотите этого сейчас.
Но правда в том, что если вы не сделаете этих маленьких шагов, вы действительно не поймете, чего вы хотите или хотите.
Вы все еще можете начать пытаться придумать план того, как добиться успеха, независимо от того, с 9 до 5 вы или нет.
Я не говорю, что оставайтесь дома с 9 до 5, если вы несчастны.Я просто говорю, что с 9 до 5 сам по себе не всегда является единственной причиной вашего разочарования или несчастья.
№ 5. Прекратить искать наставника
В наставничестве нет ничего плохого. Это может быть действительно здорово для построения вашей карьеры.
Большинство людей не хотят наставничества, они хотят, чтобы кто-то делал за них всю работу.
Предпринимательство и успех — это все, что нужно.
Вы долго говорите о желании свободы, но когда дело доходит до дизайна вашего первого магазина, вы просите много отзывов.
В Oberlo мы всегда рады помочь с обзором магазина — заходите на нашу страницу в Facebook каждую среду.
Но вам нужно понять, что самое лучшее в предпринимательстве — это то, что вы можете создать свой бизнес так, как хотите.
И если у вас есть наставник, который помогает вам принимать решения, это по сути похоже на то, что за вашей работой наблюдает начальник — вы начинаете терять ту свободу, которую действительно хотели.
Если на вашем пути вас постоянно сопровождают люди, ваши победы на самом деле не являются вашими победами, а ваши поражения — не вашими потерями.
Если вы не берете на себя ответственность за свои победы и поражения, вы никогда не получите этого «OMG! Я СДЕЛАЛ ЭТО! »Чувство.
И вы также никогда не учитесь на своих ошибках, потому что они изначально не были вашими ошибками.
Вы будете принимать плохие решения, но также будете принимать отличные.
Вам не нужен наставник, чтобы научить вас, как добиться успеха, особенно если ваша цель — жить на своих условиях.
№ 6. Начните развивать свой опыт
Необязательно быть лучшим в первый же день.
Но можно приступить к этому.
Если вы каждый день будете постоянно уделять время своему росту, то через год вы будете поражены своим ростом.
Если у вас есть интернет-магазины, найдите время, чтобы изучить и опробовать различные маркетинговые приемы.
Продержавшись год, вы, вероятно, увидите, что увеличили свои продажи.
Если вы писатель, пишите каждый день в течение года.
Пробуя разные стили письма и создавая единообразный контент, вы, вероятно, поймете, что начали накапливать преданных последователей.
Повышение квалификации требует усилий.
И ваш опыт поможет вам найти ответ на вопрос, как добиться успеха.
№ 7. Хватит блокировать себя
Препятствия, плохие дни, неудачи, промедление: что у них общего?
Они все в твоей голове.
Я настолько привык к препятствиям, что моя мгновенная реакция — найти обходной путь.
Я делал странные вещи, просто чтобы перепрыгивать через препятствия.
Вчера у меня был плохой день, а в середине дня я понял, что плохо спал накануне вечером, и просто начал смеяться. Почему? Потому что я понял, что решение моей проблемы было простым. Все, что мне нужно было сделать, это лечь спать пораньше той ночью. Следующий день? Как будто плохого дня никогда не было.
Ваш успех никогда не может быть заблокирован внешней силой.
Всегда есть обходной путь.
И это решение почти всегда приходит через устранение ментального барьера в вашей голове.
Если вам нужно что-то изменить в себе, измените свою точку зрения.
№ 8. Начать
Вы не добьетесь успеха, если ничего не сделали.
Нет большой финансовой награды только за явку.
Вы должны вложить время и энергию в создание чего-либо.
В конце концов, самые успешные люди — все творцы.
Марк Цукерберг создал Facebook. Джефф Безос создал Amazon.Сара Блейкли создала Spanx.
И если вы посвятите свою жизнь творчеству, вы, в конце концов, начнете понимать, что нужно для успеха.
Но это требует времени и постоянных усилий.
Я знаю, что проще просто включить Netflix и выключить свой мозг после рабочего дня, но результаты, которые вы хотите увидеть, приходят, если держать мозг включенным в нерабочее время. Работая над окружающими.
Заключение
Успех зависит от вас.
Я мог бы перечислить еще миллион уловок о том, как добиться успеха в жизни, но если вы не желаете выполнять работу, это не окупится.
Вы закончили читать эту статью, и теперь у вас есть два варианта.
Вариант A: Вы начинаете что-то строить: магазин, блог, приложение (заполните поля).
Вариант Б. Вы признаете себе, что на самом деле не хотите добиться успеха, вам нравится только сама идея. И вы идете марафон на шоу на Netflix до конца дня.
Надеюсь, ради вас вы выберете вариант А. Я имею в виду, что вы только что прочитали статью о том, как добиться успеха, я почти уверен, что вы серьезно относились к достижению успеха, прежде чем читать ее.
Но если вы выберете вариант B, я надеюсь, что вы найдете время, чтобы найти удовлетворение и счастье в том, что вы делаете. И я надеюсь, что через несколько лет вы будете улыбаться, зная, что ни о чем не жалеете.
По шкале от 1 до 10, насколько серьезно вы относитесь к достижению успеха в жизни? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Откройте для себя тысячи продуктов, которые вы можете начать продавать в Интернете.Никаких обязательств, кредитная карта не требуется.
Получите Оберло сейчас. Это бесплатно.
Хотите узнать больше?
Николь Мартинс Феррейра
Николь Мартинс Феррейра (Nicole Martins Ferreira) — контент-маркетолог в Oberlo и опытный предприниматель в сфере электронной коммерции. Она создает интернет-магазины с 2013 года и делится своими секретами с пользователями Oberlo с 2016 года. Следите за ней в Twitter @nicolemarfer.
.
10 советов, как достичь всего, чего вы хотите в жизни
Мне не привыкать чувствовать себя застрявшим в жизни.
Я тренировался с одними из лучших тренеров на планете в течение своей 20-летней спортивной карьеры, и снова, когда я участвовал в Олимпийских играх 2008 года.
Но когда я хотел открыть свою собственную компанию, поделиться своими знаниями о мотивационной психологии и обучении с другими, это оказалось не так просто, как я думал.
Начать новый бизнес непросто. Вы должны отказаться от комфорта стабильной зарплаты, чтобы окунуться в неизведанное, в непредсказуемую бездну.Многие вещи удерживают нас от прыжка — например, страх и неуверенность. И самое главное: мотивация.
Связанный: 17 мотивационных цитат, которые помогут вам осуществить свою мечту
Когда я оглянулся на свои дни как спортсмен, я понял, что изменилось. Я вспомнил, что (или кто) заставляло меня подталкивать себя, даже когда я не хотел. Разница заключалась в том, что у меня как у спортсмена были структурированные дни и тренер, которому я должен был отчитываться. Структура помогает нам сосредоточиться, а тренер постоянно подталкивает и бросает нам вызов.
К счастью, я прошел этот этап и основал Onbotraining, онлайн-коучинговую службу, которая помогает людям достигать их целей. Я решил собрать уроки, которые усвоил, и поделиться ими с другими, такими как вы, стремясь стать лучше.
Итак, вот мои 10 лучших советов, как достичь всего, чего вы хотите в жизни.
1. Сосредоточьтесь на приверженности, а не на мотивации.
Насколько вы привержены своей цели? Насколько это важно для вас и чем вы готовы пожертвовать, чтобы этого добиться? Если вы почувствуете себя полностью преданным, мотивация последует.
2. Ищите знания, а не результаты.
Если вы сосредотачиваетесь на волнении открытий, улучшений, исследований и экспериментов, ваша мотивация всегда будет подпитываться. Если вы сосредоточитесь только на результатах, ваша мотивация будет подобна погоде — она умрет, как только вы попадете в шторм. Таким образом, главное — сосредоточиться на путешествии, а не на пункте назначения. Продолжайте думать о том, что вы изучаете в процессе и что вы можете улучшить.
3. Сделайте путешествие увлекательным.
Это потрясающая игра! В ту минуту, когда вы сделаете это серьезно, велика вероятность, что это начнет нести тяжелую эмоциональную нагрузку, и вы потеряете перспективу и снова застрянете.
4. Избавьтесь от застоявшихся мыслей.
Мысли влияют на чувства, а чувства определяют, как вы смотрите на свою работу. У вас в голове много мыслей, и у вас всегда есть выбор, на каких из них сосредоточиться: те, которые заставят вас эмоционально застрять (страхи, сомнения), или те, которые будут двигать вас вперед (волнение, эксперименты, попытки новые вещи, выходящие из зоны комфорта).
5. Используйте свое воображение.
Следующий шаг после избавления от негативных мыслей — задействовать воображение.Когда дела идут хорошо, вы полны позитивной энергии, а когда испытываете трудности, вам нужно быть еще более энергичным. Так что переименуйте свою ситуацию. Если вы продолжите повторять Я ненавижу свою работу , угадайте, какие чувства вызовут эти слова? Это дело воображения! Всегда можно найти чему поучиться даже у худшего начальника в мире на самой скучной работе. У меня есть для вас отличное упражнение: всего три дня думайте и говорите только о хорошем. Посмотри, что получится.
6.Перестань относиться к себе хорошо.
Мотивация означает действие, а действие приносит результаты. Иногда ваши действия не приносят желаемых результатов. Итак, вы предпочитаете относиться к себе хорошо и не попадать в затруднительную ситуацию. Вы ждете подходящего момента, возможности, в то время как вы загоняете себя в застой, а иногда даже в депрессию. Выберитесь, бросьте вызов себе, делайте то, что хотите, даже если вы боитесь.
7. Избавьтесь от отвлекающих факторов .
Бессмысленные вещи и отвлекающие факторы всегда будут на вашем пути, особенно те простые, обычные дела, которые вы предпочли бы делать вместо того, чтобы сосредоточиться на новых сложных и значимых проектах. Научитесь сосредотачиваться на самом важном. Напишите список расточителей времени и возьмите на себя ответственность не делать этого.
8. Не полагайтесь на других.
Никогда не ждите, что другие сделают это за вас, даже ваш партнер, друг или начальник. Все они заняты своими потребностями.Никто не сделает вас счастливыми и не достигнет ваших целей за вас. Все зависит от тебя .
9. План.
Знайте свои три шага вперед. Больше тебе не нужно. Заполните свой недельный календарь, отметив , когда вы будете делать , что и , как . Когда-что-как важно запланировать. Просмотрите, как прошел каждый день из того, что вы узнали, и пересмотрите то, что вы могли бы улучшить.
10. Защитите себя от выгорания.
Легко выгореть, когда ты очень мотивирован.Понаблюдайте за собой, чтобы распознать любые признаки усталости и уделить время отдыху. Ваше тело и разум отдыхают, когда вы планируете отдых и развлечения в своем недельном календаре. Выполняйте разнообразные задачи, продолжайте переключаться между творческим и логическим, физическим и спокойным, работая в одиночку и в команде. Поменяйте локации. Медитируйте или просто сделайте глубокий вдох, закройте глаза или сосредоточьтесь на чем-то одном в течение пяти минут.
Вам не хватает мотивации не потому, что вы ленивы или не имеете цели. Иногда теряются даже самые большие звезды, богатейшие бизнесмены или самые опытные спортсмены.Их мотивирует любопытство по поводу того, насколько лучше или быстрее они смогут стать лучше. Поэтому, прежде всего, проявите любопытство, и это приведет вас к вашим целям и успеху.
Связано: 10 шагов для достижения любой цели
.
11 проверенных способов стать успешным человеком
Мы растем, слушая рассказы о великих людях, которые изменили мир к лучшему, и мечтают когда-нибудь стать такими же, как они. Эта мечта начинает угасать, когда мы сталкиваемся с настоящими жизненными трудностями. Суть в том, что нет простого пути к успеху. Даже герои, о которых мы выросли на чтении, не получили его на блюде.
Тогда вы можете задаться вопросом, почему тот, кто много работает, не добивается успеха? Существует не одна, а множество причин, почему лишь немногие из миллионов узнают, что такое успех.Похоже, что у качеств успешных людей есть некоторые общие характерные черты, например, все они трудолюбивы, сосредоточены, компетентны, целеустремленны и стараются достичь достижимой цели. У них может быть больше общих качеств, и, вероятно, именно сочетание этих качеств отличает их от остальных.
Хотя не существует установленных правил или определенных моделей поведения для достижения успеха, есть несколько простых практик, которые могут помочь вам продвинуться дальше в жизни.
Вот 11 способов добиться успеха:
1. Наберитесь смелости в пределах
Вы можете быть очень компетентным человеком, но что толку, если вы сами этого не осознаёте? Вам нужна смелость, чтобы действовать, и только действия могут повысить уровень вашей уверенности. Необходимо проверить свои пределы, чтобы увидеть, на что вы способны, и пока вы не наберетесь смелости сделать первый шаг, вы не продвинетесь вперед.
2. Развивайте социальные навыки
В современном мире для роста вам необходимо обладать как интеллектом, так и социальными навыками.Исследование показало, что социальные навыки и когнитивные способности никак не связаны с успехом в 1980 году, но сегодня они есть. Чтобы добиться успеха в 21 веке, нужно быть умным и в то же время популярным.
3. Поощряйте позитивное мышление
Успешные люди никогда не сомневаются в своих намерениях или своих способностях. Приучите себя мыслить позитивно, всегда ожидать положительного результата. Позитивное мышление побуждает к действию, и только действия в правильном направлении могут приблизить вас к успеху.
4. Учитесь на ошибках
Успешные люди учатся на неудачах, будь то чужие или их собственные. Неудача — это не конец, а лишь часть вашего пути к успеху. Вы можете научиться совершенствоваться только через неудачи. Неудачи — это уроки, а не разочарования, и было замечено, что успешные люди видят в неудачах возможность для роста.
«Каждое несчастье, каждая неудача, каждая сердечная боль несут с собой семена большей или равной выгоды.”- Napoleon Hill
5. Оптимизируйте свои мысли
Всегда знайте, чего вы хотите. Вы можете хотеть множества вещей одновременно, но выясните, чего вы хотите больше всего. Достижение этого означало бы успех. Важно сначала решить, какова ваша цель, а затем работать над ее достижением, чтобы не чувствовать себя потерянным после того, как вы уже вложили в нее много денег.
6. Поддерживайте отношения
Давайте посмотрим правде в глаза, вы можете получить их в одиночку.Вам нужны люди, которые поддержат вас, будут рядом, когда вам нужно, а также радоваться, когда вы наконец доберетесь до цели. Поэтому цените помощь, которую вы получаете от окружающих, и поддерживайте с ними отношения. Если рядом будут другие люди, вы будете счастливы, а если вы несчастливы, добиться успеха будет сложно.
7. Ищите как можно больше знаний
Знания и мудрость — ключи к успеху. Поэтому собирайте знания, где только можете, и мудрость через опыт.Вы также можете черпать знания из разговоров с другими людьми. Они могут знать то, чего не знаешь ты. Вы также можете извлечь пользу из их опыта. Поэтому держите свой ум открытым и узнавайте как можно больше.
8. Попытайтесь направить свои эмоции в русло
Дело не в том, что у успешных людей нет эмоций. Но они знают, как разделять. В жизни будет много взлетов и падений, но вы не можете позволить им повлиять на вашу цель. Научитесь направлять негативные эмоции и сохранять сосредоточенность, чтобы вы могли двигаться дальше, несмотря на то, что вам бросает жизнь.
9. Всегда расширяйте свои границы
Чтобы расти, вам нужно постоянно совершенствоваться. Вы не можете позволить себе иметь фиксированный предел того, что вы делаете, если у вас есть цель. Попробуйте расширить свои пределы, и вы удивитесь тому, что вы действительно можете сделать.
«Чем бы я ни занимался, я должен действовать чрезмерно». — Эндрю Карнеги
10. Сделай сам
Хотя это правда, что для достижения успеха вам потребуется поддержка и сотрудничество других людей, постарайтесь не слишком зависеть от них в том, что вы можете делать. сами.Если есть что-то, что нужно сделать, и это в ваших силах, не ждите других.
11. Имейте план, но будьте гибкими
Если вы знаете, какова ваша цель в жизни, вам будет легче найти способ ее достичь. Но перед тем, как отправиться в путь, вам необходимо составить твердый план. Если вы заранее не подготовили обоснованный план, высока вероятность застоя после определенного момента. Однако было бы также неразумно оставаться слишком жестким в своем плане.Если на полпути вы натолкнетесь на лучшую идею, лучше всего будет изменить курс.
Только вы можете решить, действительно ли вы успешны или нет. Успех может что-то значить для вас и что-то еще для человека рядом с вами. Успех в конечном итоге показывает, довольны вы собой или нет. Если простая и мирная жизнь делает вас счастливыми, вам не нужно строить империи, чтобы добиться успеха. Итак, чтобы добиться успеха, сначала выясните, что именно для вас значит успех.
Если вы хотите стать успешным человеком, посмотрите видео ниже:
Какой из этих способов больше всего помог вам в вашем собственном успехе? Пожалуйста, дайте нам знать, оставив комментарий ниже!
.

Как избавиться от зависти и стать успешным: 7 способов избавиться от зависти

7 способов избавиться от зависти

Как избавиться от зависти: 10 эффективных техник

Что такое зависть?

Почему возникает зависть?

Как избавиться от зависти: 10 способов

1. Сосредоточьтесь на собственных успехах и достоинствах

2. Возьмите на себя ответственность за собственные успехи

3. Учитесь радоваться чужим успехам

4. Развивайтесь

5. Чаще делайте комплименты

6. Учитесь видеть всю картину полностью

7. Не критикуйте

8. Научитесь ставить себя на чужое место

9. Примите несправедливость мира

10. Подумайте о реальной ценности объекта зависти

Почему зависть так вредна?

Заключение

Как избавиться от зависти к другим людям?

Работа (пешком или на велосипеде) курьером по доставке еды

1 Причины появления чувства

2 Способы победить собственную зависть

2.1 Провести самоанализ

2.2 Проговорить свои мысли и ощущения

2.3 Отвлечься на важные дела

2.4 Вспомнить собственные достижения

2.5 Посмотреть на успех человека с другой стороны

2.6 Отнестись ко всему с умом

2.7 Делать приятные вещи и комплименты другим людям

2.8 Чувствовать себя счастливым

2.9 Беречь свое здоровье

2.10 Научиться приемам психологической саморегуляции

2.11 Общаться с позитивно настроенными людьми

3 Как влияет зависть на человека определенного темперамента

4 Способы борьбы с чужой завистью

Работа (пешком или на велосипеде) курьером по доставке еды

Как избавиться от зависти к людям: действенные рекомендации

Чем опасна зависть

Почему люди начинают завидовать?

Из-за неудовлетворённости собой

Вследствие вечного сравнения себя с другими

По незнанию себя

Из-за неумения радоваться своему

Вследствие подверженности чужому мнению

Из-за тщеславия

Вследствие концентрации на негативе

Как избавиться от зависти к людям

Как избавиться от зависти | Как перестать завидовать людям

Как перестать завидовать людям

1 — Не кормите свою зависть

2 — Избавьтесь от чувства справедливости

3 — Желайте людям добра

4 — Делайте комплименты

5 — Думайте о развитии!

6 — Будьте готовы нести ответственность за путь, который избрали

7 — Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

Заключение — Зависть мешает нам учиться у других людей

5 шагов, чтобы побороть чувство зависти

причины, признаки, как избавиться от чувства зависти

Зависть причины

Признаки зависти

Исследование зависти

Виды зависти

Чувство зависти

Психология зависти

Подростковая зависть

Как избавиться от зависти

Как побороть ревность и зависть от отравления своей жизни

Совет: не поддавайтесь ужаливанию собственными эмоциями

Как избежать вреда от зависти и ревности

Самый древний яд в жизни

Мы сами создаем яд в жизни

Противоядие от зависти и ревности

Как побороть отравление

1. Повысьте самосознание

2. Освободитесь от ядовитых сравнений

3. Предотвратить вспышку болезни

4. Подражайте, а не завидуйте

5. Почувствовать боль воочию

Повысьте самосознание

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

1
Причины появления чувства

2
Способы победить собственную зависть

2.1
Провести самоанализ

2.2
Проговорить свои мысли и ощущения

2.3
Отвлечься на важные дела

2.4
Вспомнить собственные достижения

2.5
Посмотреть на успех человека с другой стороны

2.6
Отнестись ко всему с умом

2.7
Делать приятные вещи и комплименты другим людям

2.8
Чувствовать себя счастливым

2.9
Беречь свое здоровье

2.10
Научиться приемам психологической саморегуляции

2.11
Общаться с позитивно настроенными людьми

3
Как влияет зависть на человека определенного темперамента

4
Способы борьбы с чужой завистью

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды