почему, как перестать ревновать, советы психолога

. 

Крепкие отношения могут оказаться под угрозой, когда в них присутствует ревность. Часто она проявляется не только к любимому. Если ревнуешь подругу, можно из-за этого лишиться поддержки человека, который за долгие годы дружбы стал очень близким. Чтобы не потерять его, нужно попытаться избавиться от плохой черты.

Если вы ревнуете подругу

Каждому человеку важно общение. В одиночестве он абстрагируется от внешнего мира, остается один на один со своими переживаниями. Справиться с таким испытанием способны не все. Важной необходимостью в этом случае является женская дружба, которая вопреки всем суждениям существует. Крепкие отношения можно пронести сквозь всю жизнь. Но угрозой на пути к их приобретению становится ревность к подруге. Это стремление быть единственным интересным и важным человеком в ее жизни. Многие люди имеют неконтролируемое воображение. Девушка тогда не способна понять, где правда, а где вымысел.

Ревность к подруге относится к разряду необоснованной, потому что она никому не обязана отчитываться о своих новых друзьях, о встречах. Это свободный, ни к чему не привязанный человек, который вправе поступать так, как ему хочется.

Причины

Ревность в дружеских отношениях проявляется так же часто, как и в любовных. И ее действие негативное, часто проявляется в упреках и ссорах. Чтобы уберечь дружеский союз, нужно перестать ревновать подругу. Для этого сначала надо выяснить причину ревности.

1. Проявление черт характера собственника — возникает у всех людей по-разному. Завышенная самооценка часто дает девушке чувство, что только она имеет право на дружбу с определенным человеком.
2. Зависть — отрицательное чувство, с которым нужно бороться на ранних этапах его проявления.
3. Завышенные требования или нелепые надежды, которые не оправдались. Ревность на этой почве обычно проявляется в семье между матерью и детьми. Если человеку не хватало родительского внимания, он может переносить подобный опыт на отношения с друзьями.
4. Страх потерять близкого по духу человека — одна из главных причин возникновения ревности. В этом случае девушка думает, что новые друзья или парень отнимет у нее возможность общаться, проводить время с подругой. Все люди боятся одиночества.
5. Комплексы, развившиеся и сильно заострившиеся в юношеские годы, неуверенность в себе.

Чаще ревностные чувства — это совокупность нескольких причин.

Методы борьбы

Ревность, возникающая, когда у подруги появляется молодой человек или другие друзья, может полностью разрушить отношения. Чтобы этого не случилось, нужно научиться контролировать свои эмоции, подавлять неприятное чувство на этапе его зарождения. Нужно посмотреть на ситуацию со стороны подруги. Часто таким способом можно увидеть, что ревностные чувства не имеют на то особой причины. Нужно уяснить для себя, что каждый молодой человек имеет право на общение с другими людьми и никто не может запретить ему делать это. Чтобы перестать ревновать подругу к другой подруге, стоит придерживаться рекомендаций профессионалов.

1. Провести откровенный разговор — необходимо рассказать о своих чувствах, о том, что не нравится. Во время беседы нельзя повышать голос. Не нужно настаивать на разрыве связи с соперницей. Хорошая подруга выслушает, объяснит свое поведение, даст совет, как дальше вести себя. Часто после таких разговоров становится легче и ревность исчезает.
2. Нужно поработать над собой. Стоит понять, что подруга не является чьей-то собственностью. В дружбе нет места для эгоизма.
3. Найти для себя интересное занятие — это поможет занять свободное время и не тратить его на плохие мысли.
4. Провести оценку дружбы — необходимо написать на листе положительные и отрицательные стороны дружбы. Это даст возможность проанализировать ситуацию и решить, нужно ли продолжать отношения. Бывает, что они исчерпали себя и лучше прекратить общаться, чем мучить друг друга.
5. Не держать зла на соперницу, а наладить связь с ней. Тогда девушка сможет больше проводить времени со своей подругой. Поводов для ревности станет значительно меньше.
6. Заглянуть в будущее и представить, как отношения будут выглядеть через несколько лет. Когда невозможно их представить без ревности, то лучше связь прервать.

Если выполнены все рекомендации, а решить проблему не удалось, нужно обратиться к специалисту. Не стоит стыдиться своих чувств. Возможно, причина кроется гораздо глубже, и только опытный психолог поможет справиться с ситуацией.

Если подруга ревнует вас

По вышеописанным причинам может проявляться ревность в вашу сторону. В этом случае нужно также поговорить с подругой. Стоит расспросить о ситуации, узнать, что ее беспокоит. Необходимо объяснить, что она важный человек в вашей жизни и всегда будет им. Нужно дать понять, что этого человека никто не сможет заменить, потому что найти настоящую подругу не так уж просто. Психологи также советуют:

• проводить больше времени вместе — позвать подругу погулять, посмотреть вместе фильм или просто поболтать;
• поддерживать ее в любой трудной ситуации;
• проанализировать, что из-за чего проявляется ревность — бывает, что подруга слишком одинока и таким способом привлекает к себе внимание или хочет о чем-то сообщить, но никак не решается;
• познакомить ее с новыми друзьями — может в новом кругу подруга найдет единомышленников, что отвлечет ее от ненужных мыслей.

Умный человек поймет все после откровенной беседы. Если подруга все никак не уймется, стоит задуматься, нужно ли продолжать отношения. Часто связь исчерпывает себя на определенном этапе развития.

12+ советов психолога, как победить собственную ревность: только рабочие приёмы

Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.

Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.

Откуда берётся ревность?

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

• Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
• Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
• Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
• Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Негативные и позитивные моменты ревности

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

К негативным моментам относят ряд факторов.

• Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
• Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
• Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
• Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.

Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.

«Симптомы» ревнивого поведения

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

• повышенная привязанность к объекту страсти;
• стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
• тревожность за отношения;
• желание быть рядом с близким человеком;
• негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

Как избавиться от ревности: советы психолога

Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

Предварительный этап

• Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
• Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
• Постарайтесь проанализировать чувства, испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
• Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».

Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.

Работа над собой

• Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
• «Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
• Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
• Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.

Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.

Работа над отношениями

• Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
• Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
• Не держите человека возле себя, а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
• «Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!

Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.

Отдельные случаи ревнивого поведения

Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.

Ревность к бывшему супругу

Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?

• Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
• Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
• Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
• Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.

Ревность к бывшим девушкам возлюбленного

Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.

Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.

Ревность к детям супруга

Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.

• Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
• Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
• В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.

Никогда не отзывайтесь негативно о детях своего супруга даже в разговоре с подругами. К сожалению, никто не даст гарантии, что ваши слова не дойдут до нежелательных адресатов. В итоге неосмотрительность может даже привести к разрыву отношений.

Заключение

Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.

Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.

Как перестать ревновать подругу, девушку, жену или любовницу. Что такое ревность?

Ревность – завышенное чувство собственничества, неосознанное стремление привязать любимого человека только к себе, сведя общение с окружающими к минимуму. Говорят, ревность – патология мозга, впрочем, это далеко от истины.

Она бывает разной, и что бы понимать все тонкости и сложности столь тяжёлого душевного состояния нужно знать причины и способы её проявление в совершенстве. Мы рассмотрим все вытекающие вопросы и последствия, не обойдя вниманием фундамент подобной «патологии».

Что же такое ревность?

Ревность – это стремление быть единственным интересным и важным человеком в жизни любимого/любимой. Проявление любви часто обретает побочный характер, который является психическим расстройством, так как ревнивость – нездоровое состояние души, разумеется, если для него нет объективных оснований.

Завышенная собственная самооценка, убеждающая в том, что только ты, имеешь право на общение и знаки внимания с определенным человеком. Конечно, столь радикальное суждение может показаться слегка грубоватым, но в делах любви, нельзя недооценивать комплексы, возникшие вследствие какого либо неудовлетворения.

Чаще всего, ревность – совокупность страха, неуверенности вперемешку с чрезмерным самолюбием. Это всё может показаться не завышенной, а напротив заниженной самооценкой. Случаи бывают разными…

В личных комплексах влюблённый способен обвинять свою половинку, и ровно наоборот, считая себя выше и главнее в ваших отношениях. Выше ровно настолько, насколько требуется, что бы позволять себе вольность в инфантильных и  провокационных суждениях. Но это патология только в том случае – если она необоснованная.

Виды ревности

Если глубоко вдаваться в тему, то мы обнаружим подобную классификацию мужской ревностности в учебниках по психологии отношений:

таблица 1

таблица 2

таблица 3

Но на самом деле все гораздо проще, объединив производные, мы получим два варианта развития: обоснованное и необоснованное.

Необоснованная или беспричинная

Самая страшная ревность. Отсутствие реальных доказательств и причин для подозрения об измене не останавливают бурный и опасный поток мыслей. Беспричинные подозрения – результат внутренних комплексов возникших в молодости и сильно развившихся в годы юношества.

Во взрослой жизни именно они становятся основой для маниакальных подозрений. Все люди боятся одиночества, а больше всего – лишится того самого, любимого и единственного человека.

Одиночество – сильнейший страх, дабы избежать его, влюблённый готов на любую возможную крайность и подлость, ревность же – только логическое продолжение его постоянно растущей и развивающейся боязни.

В одиночестве человек абстрагируется от окружающей среды, остаётся один на один со своим нутром и далеко не каждый, способен вынести данное испытание. Это состояние, при котором проявление чувства любви является важнейшей необходимостью.

Глупый ищет – как преодолеть одиночество, мудрый – находит, как насладиться им

Любому, жизненно важно видеть и испытывать любовь, а так же, самому любить и отдавать равноценно. Негативные реакции в сторону окружающих не редкость, а скорее норма такого стагнационного периода. Победить одиночество возможно только в любовных отношениях, когда устанавливается сильнейшая взаимосвязь между полами. Хорошо или плохо чувствует себя человек – любовь необходима всегда, а её недостаток приводит к необоснованной ревнивости.

Обоснованная или же реальная

Здесь всё куда легче и проще. Слабость и недостатки чувств отношений приводят к измене и отсутствию, какого либо влечения к своему партнёру. Девушки и парни склонны изменять, но причина эта кроется не столько в индивидуальных чертах характера, сколько в простой статистике разваливающихся отношений.

Все и всегда стремятся компенсировать свою угнетённость и моральную пропасть, и практически всегда, лекарством от болезни является новый парень/девушка. Возможность, дающая второй шанс и надежду на новые, более сильные симпатии и привязанности, постепенно переходящие в настоящую любовь, а лучше сразу любовь, в которой совершенно нет места для хоть какой-то ревности.

Как итог, ревнивость – это не причина разрыва отношений и измены, а только её конечный результат. Результат, к которому он или она были силой заставлены прибегнуть, дабы избежать эмоционального кризиса. Ведь есть положительные моменты, которые она может проявить:

• Способна скрасить нехватку чувств, добавить новых красок и якобы, послужить оправданием для своих, легкомысленных поступков.
• Ревность – лекарство в распадающемся браке. Лекарство – дающее новый, столь необходимый и желаемый обоими адреналин.

Неумение же контролировать свои порывы и страсти, приводят к настоящим проблемам: разрыву или измене. Ведь действительно, нет ничего хуже, чем осознание того, что ты уже лишён тех объединяющих и связующих мостов, мостов любви и доверия необходимые для познания счастья в браке.

Почему люди ревнуют?

Как уже было сказано выше, ревность – то, к чему принуждает, рано или поздно, любимый человек. Можно взять пример: многие люди, столь сильно боящиеся разрушить и без того шаткий брак, живут под давлением и постоянным самоконтролем, который в данном ключе, не является выходом из ситуации, а только её сдерживающим аспектом.

Если нет счастья, и изменения идут только в худшую сторону, нет смысла ждать чуда и небесного вмешательства. Куда благоразумнее и рациональнее будет оценить свои ошибки и взвесить просчёты, дабы в будущем, избежать подобного.

Никто просто так не начнет, изменять и лгать, это – ответная реакция организма на постоянную психическую и физическую неудовлетворённость, нарастающую из года в год. Подобно переполняющейся чаше, которая способна многое вместить в себя и ещё большее простить, но в один не очень прекрасный день, её края станут, переполнены, и годовая грязь ваших отношений выльется в худших проявлениях – обман, страх, измена и ссоры.

Как побороть ревность?

Побороть её, в действительности легче, чем приобрести! Так как ревность – совокупность многих аспектов скопленных годами и вылившимися в какой-то момент. Если вы поняли, что испытываете беспричинное недоверие – начать лечение необходимо впервые же дни.

Обоснованная ревность не является каким-то недугом, это вполне адекватный ответ на поведение своего партнёра. Если душевные разговоры и расспросы не дают никаких положительных результатов: стоит задуматься, а насколько сильно вы вообще любите друг друга? В отличие от слов, эмоции не могут лгать и их отсутствие либо напротив, фальшивость и наигранность должны дать сигнал, о том, что пора всё менять, пока не стало слишком поздно.

Иногда, партнёр/партнёрша специально прибегают к искусственной ревнивости, дабы разбудить от сна и наладить совместную жизнь. По неопытности, такие игры, причиняют куда больше проблем, чем предоставляют решений. Чувство грани – необходимое требование. Перейдя порог дозволенного, иногда просто невозможно возобновить прежний уровень доверия.

Справиться с необоснованным недоверием значительно сложнее и порой, приходиться обратиться за помощью к хорошему психологу. Мужчина и женщина просто напрочь сжигают между собою установленную ранее связь и теперь, её заменяют только догадки и подозрения, которые никогда не имеют реальных доказательств. Беспричинные подозрения та самая болезнь: медленно, но уверенно грызущая сознание и лишая обыденности всякой радости. Победить её можно, в первую очередь, разобравшись в себе самом, так как нет смысла требовать и ждать чего-то от другого, когда корень всех зол сидит глубоко внутри тебя.

Советы психолога как перестать ревновать?

Профессионалы в данной области, рекомендуют проводить как можно больше времени вместе. Проанализировать свою жизнь и постараться выйти на тот отрезок времени, когда вы начали ощущать приступы сильной ревности.

Большая часть проблемы заключается в неконтролируемом воображении, когда больной уже просто не может понять, где кончается реальность и начинается его вымысел?

Приятная музыка, интересная художественная литература и общение с друзьями эффективно помогают привести в порядок собственной состояние, разложив все мысли по полочкам.

Постоянное давление, оказанное на любимого человека, только ломает ваше к нему доверие и расположение. Поставьте себя на его место? Сколько подобных расспросов и подозрений смог бы выдержать ты лично? Чаще всего, давая ответ на этот вопрос, ты переоцениваешь свои силы и думаешь, что подобное в порядке вещей, только это не так!

Начать доверять куда сложнее, чем начать подозревать. Подозрения ничего не требуют и ничего не просят взамен, доверие же – сложный и долгий процесс. Путь, пройдя который от начала до конца, откроет в новом свете партнёра, раскрыв сполна все его сильные стороны и качества.

Любая терапия лишена своих сил, если отсутствует самое главное лекарство – верность, честность и, конечно же – доверие! Помни об этом, начиная свой путь к реабилитации.

Как перестать ревновать подругу, девушку и жену?

• Ревность к жене – не столь распространенное явление, но от этого, не менее слабое. Ваша жена уже сделала свой выбор много лет назад, и если бы она действительно хотела уйти от тебя, ты бы об этом не догадывался, а знал наверняка.

Взрослые женщины уже не так сильно стремятся к приключениям и нестандартным ситуациям, они в какой-то мере устали от всей этой юношеской рутины. Единственное что может заставить опытную и статную женщину пойти на хитрости, это – ребёнок. Но даже в такой ситуации, откровенный семейный разговор, отвечающий на вопросы, покажется ей более умным решением.

• Ревность своей подруги, к другому парню уже достаточно частое явление. Подобное есть нормальным порядком вещей, и ничего удивительного и загадочного тут нет. Твоя подруга – не твоя девушка, это разные вещи и не стоит менять ярлыки местами.

Будучи другом, ты остаёшься только другом, а это, не даёт тебе права претендовать на возлюбленную, которая даже не догадывается о твоих чувствах. Ревностность, испытываемая к подруге, относится к разряду необоснованной. Она не обязана отчитываться перед тобой о своих новых друзьях и встречах, а значит, будучи свободным и не привязанным ни к чему и ни к кому – человеком, она вольна поступать так, как посчитает нужным. Твоя задача заключается только в том, что бы понять свои собственные проблемы и решить их: признавшись ей в чувствах или обговорить этот момент.

• Ревность девушки – совершенно другое, гибкое и порой крайне нестандартное явление. Стало быть, и решений здесь несколько.

В период первых отношений, которые только позволят тебе узнать всю суть и прелесть женщин, предстоит, и испить горечи. «Нет худа без добра, ровно, как и добра без худа». Настоящее удовольствие наступает только после пройденных трудностей.

В юности, ты больше всего дорожишь своей первой девушкой, и любые непонятные и скрытые от тебя сведения, вызывают ярость и недовольство. Если реальной почвы для них нет, то тогда предстоит пройти этот тернистый путь отношений, по окончании которого, вздохнуть полной грудью.

Чем больше молодые парни думают о ней единственной, тем сильнее зацикливаются переключая всё свободное время только на неё, и как итог, впадают в крайности когда не получают равноценной отдачи.

Ещё не стоит показывать своей полной любви и привязанности, что готов на всё ради неё. По началу, это может утешать и соблазнять девушку, но после, либо ей наскучит, либо поймёт что она – центр твоих желаний и начнётся жестокая манипуляция.

Как перестать ревновать любовницу?

Самая простая ситуация, так как здесь, всё очевидно, что кроме тебя, у неё есть кто-то другой. Непонятно только то, а на что ты рассчитывал? Ревнивость не возникает без хоть какого-то проявления любви, а любовь твоя, очень даже останется безответной.

Два человека могут влюбиться друг в друга, не подозревая о том, что у них уже есть вторая половинка, и тогда, волей-неволей им приходиться держать свои отношения под строжайшим секретом.

Легкомыслие притягивает легкомыслие, и если ничего кроме секса изначально вам не нужно было, значит, и на изменения в будущем сильно полагаться не стоит.

Любовь же, возникшая между двумя из разных, уже созданных ранее, семей – приводит к распаду их текущей жизни и лишает счастья в потенциальной совместной. Единичные случаи пытаются опровергнуть статистику, сердцу не прикажешь, но чаще всего из-за скуки и отсутствия влечения к жене, мужчины заводят любовниц, ожидая от них хоть изредка, но получать то, что они физически не могут дать.

Любовь и верность это не то, чего ждут от любовников. Возникшая ревность на этой почве, необоснованное и неблагодарное занятие. Самоконтроль в любой из сфер отношений должен стоять на первом месте, а после – всё остальное!

Советы всем ревнующим, как перестать: доступным языком:

Очень познавательная передача по теме, и методы – перестать ревновать:

Как перестать ревновать, или Лучшее лекарство от ревности

Как перестать ревновать? Один из «вечных» вопросов, ответ на который не устают искать люди на протяжении десятков, а то и сотен лет.

Ревность бывает разной: сжигающей и испепеляющей все вокруг, доводящей до ненависти и исступления, тихой и болезненной, молчаливой, со слезами в подушку и вкрадчивыми наблюдениями за ее объектом, со словесными упреками и попытками поймать «грешника».

Но, каким бы ни было это чувство, оно однозначно не добавляет радости в вашу жизнь: уничтожает отношения, лишает положительных эмоций, отнимает силы и энергию.

Если вы попали в западню собственных эмоций и ваши отношения вот-вот развалятся, срочно прочтите это >>>

Возможно, прямо сейчас вы тоже ревнуете и:

• Мечтаете избавиться от этого противного чувства и постоянных подозрений к любимому человеку;
• Хотите во что бы то ни стало убедиться в том, что вам не изменяют;
• Устали испытывать гнев и злость без видимых причин.

Надеюсь, после прочтения этой статьи вам станет легче. Вы поймете, почему люди ревнуют и в чем истинные причины этого, и, конечно, узнаете, как избавиться от ревности.

Как перестать ревновать? Начните с себя

Любая негативная эмоция, которая зарождается в нашей душе, принадлежит только нам. Мы сами разрешаем себе ее испытывать ― ревновать, обижаться и злиться.

Давайте поиграем в любимую народную забаву всех женщин. О чем это я? Вы не догадываетесь? Думаете, что никогда не играли в нее? А я почти уверена, что играли. Игра называется «Сама придумала — сама обиделась». Знакомо?

Иногда нам кажется, что мы умеем читать мысли окружающих, особенно самых близких и родных. Проверим?

Представьте уютную просторную квартиру. Вечер. Вся семья дома. Дети прыгают на кроватях и строят города из пледов в своей комнате. Очаровательная мама Люся сидит на диване в гостиной с маской на лице, а ее любимый муж мило общается по телефону с новой симпатичной коллегой на отвлеченные темы.

Вы спросите, откуда я знаю, что коллега симпатичная? А я и не знаю! Но так предполагает Люся. Поверим ей. 

Супруг дамы с маской обсуждает с обязательно симпатичной коллегой предстоящий корпоратив, еще и искренне смеясь над чем-то. 

У Люси, как у Шерлока Холмса, в голове сразу выстраиваются логические цепочки, которые приводят к романтическому свиданию отца ее детей и новой сотрудницы, к намечающемуся служебному роману и, возможно, краху семьи. «И зачем я тут маски делаю, если больше ему не нужна?» —  думает разъяренная, но невозмутимая внешне Люся. Почему невозмутимая внешне? Да потому что не до эмоций в тканевой маске!

Мы ― заложники своих фантазий. Конец истории

Чтоб не томить вас, сразу сообщу, что новая коллега Люсиного мужа — его двоюродная сестра. Супруг недавно говорил любимой жене о том, что устроил сестренку на практику к себе в офис неделю назад, но Люся его слушала невнимательно. «Зачем слушать? — подумала она. —  Он всегда что-то скучное рассказывает о своей работе».

Часто невнимание одних членов семьи к проблемам других отдаляет когда-то любящих людей друг от друга. Если супруг или супруга не получают поддержку дома, то они будут искать ее на стороне.

Этим же объясняется и то, почему подростки предпочитают держать свои переживания в себе или делиться с кем угодно, но только не с родителями. Дело в том, что дети чувствуют, что их проблемы никому в доме не интересны, и знают, что их не поймут.

Я поведала вам историю про Люсю и ее семью, чтобы, во-первых, показать, какой коварной бывает ревность и какую гамму чувств способны пробудить в женщине одни лишь предположения без фактов, а во-вторых, донести до вас мысль о том, как важно слушать и слышать друг друга всем членам семьи.

Ревность всегда смотрит в подзорную трубу, делающую маленькие предметы большими, карликов — гигантами, подозрения — истинами.

Мигель де Сервантес

Почему выгоднее перестать ревновать

Даже если ваши подозрения уместны и имеются факты не в пользу любимого, то все равно душевные терзания и бессонные ночи здоровья и счастья вам не добавят. И в ваших же интересах перестать ревновать.

Это чувство разрушительно. Оно не только уничтожает отношения между двумя людьми, но и постоянно эмоционально истощает всех участников игры в ревность.

Именно поэтому так важно научиться вовремя останавливаться и избавляться от тревожных и пугающих мыслей о соперницах.

Кстати, если в истории про Люсю и ее семью супругов поменять местами, то получится наглядный пример мужской ревности. Ну и вместо двоюродной сестры пусть будет брат.

Человек ревнив не тогда, когда любит, а когда хочет быть любимым.

Бенджамин Джонсон

Почему мы ревнуем

Чтобы понять, как перестать ревновать, необходимо разобраться в причинах, по которым это происходит. Почему время от времени мы испытываем гнев и страх, ревнуя кого-то?

А давайте я попробую объяснить вам механизм ревности на домашних питомцах?

На днях я смотрела видеоролик с невероятным Жаком Фреско. В интервью он рассказывал, как однажды обратился к психологу с вопросом «Что такое ревность?». 

Опытный целитель душ начал объяснять, что даже домашние животные умеют ревновать. Например, пес начинает рычать, когда хозяин берет на руки и гладит кота.

Тогда Жак Фреско провел эксперимент: он брал на руки кота и в это же время кормил собаку. Наверное, вы уже догадались, что через некоторое время от ревности собаки не осталось и следа.

Пес начинал вилять хвостом, как только человек брал на руки кота. Это наблюдение, конечно, не доказывает, что животным нужна лишь еда. Но показывает, что наладить взаимоотношения питомцев вполне реально, если удовлетворять их первичные потребности.

https://www.youtube.com/watch?v=x7Wh3lFp-IM

Природа ревности

Догадываетесь, к чему я клоню? Да, мы ревнуем из-за страха потерять того, кто удовлетворяет наши потребности.

Конечно, у людей все немного сложнее. Мы не перестанем ревновать к «другой тете», которую возьмет на ручки любимый, даже если нас в это время будут кормить вкусным десертом. И даже если нас тоже будут иногда брать на ручки. Хотя это вопрос воспитания и особенностей культуры.

Но не буду вас перегружать и просто перечислю основные причины ревности. Итак:

• Неуверенность в себе 

Мы ревнуем, потому что боимся, что наши потребности (физические или эмоциональные) не будут удовлетворяться в должной мере. Мы боимся остаться в одиночестве. Нам кажется, что нет в этом мире еще одного такого человека, которому мы могли бы быть интересны.

• Эффект зеркала

Мы ревнуем, потому что приписываем собственные мысли и шаблоны поведения другим людям. Часто тот, кто в новых знакомых видит потенциальных партнеров, ревнует своих нынешних. Такой человек боится, что с ним поступят так же, как он сам может поступить.

Именно об этом нижеприведенные цитаты известных людей.

Плотская ревность ― это результат воображения, а также и мнения человека о самом себе. Сопернику он приписывает те скверные мысли, какие у него самого были при таких же обстоятельствах.

Альбер Камю

Ведь я не для жизни. У меня все — пожар! Я могу вести десять отношений (хороши «отношения»!), сразу и каждого, из глубочайшей глубины, уверять, что он — единственный. А малейшего поворота головы от себя — не терплю. 

Марина Цветаева

• Неудачный личный опыт

Мы ревнуем, потому что в предыдущих отношениях или в семье наших родителей были измены. Мы боимся повторения уже знакомых сценариев.

Мы привыкли относиться к людям как к собственности. Мы стараемся окружать себя лишь теми, кто будет удовлетворять все наши потребности. А до их желаний и потребностей нам дела нет.

Теперь вы знаете, как рождается ревность.

Чтобы понять, как перестать ревновать, еще раз перечитайте все причины ревности. Узнали себя в хотя бы в одной из них? Не переживайте! Все мы люди: у каждого свои слабые и сильные стороны. Все мы порой бываем «Люсями» с маской невозмутимости на лице.

Разница лишь в том, что кто-то видит свои уязвимые места и недостатки, предпочитая работать над ними, а кто-то ― прячет голову в песок. Выбор каждый делает сам. Проработанная слабость ― это шаг навстречу гармонии и душевному равновесию.

А теперь перейдем к главному: я расскажу, как избавиться от низкой самооценки и перестать ревновать.

На закрытом мастер-классе вы узнаете, как восстановить отношения с любимым человеком, даже если вы — виновница ссоры. Шанс вернуть любовь есть всегда. Воспользуйтесь им >>>

Любовь к себе ― лучшее лекарство от ревности

Итак, самый важный фактор, определяющий, почему один человек ревнует, а другой нет, ― это отношение к самому себе.

Если у вас низкая самооценка, то с этим обязательно нужно что-то делать. 

Самооценка, как известно, формируется в детстве. Но если ваши родители не смогли воспитать в вас уверенность в себе, то не стоит их упрекать и обижаться. Просто проработайте это!

Нет смысла обвинять родителей или кого-то еще в своих неудачах. Прошлое не повторится, у вас есть только настоящее. Сожалеть о прошлом ― то же самое, что сегодня, в солнечную ясную погоду, вздыхать и грустить о вчерашнем дожде. Подумайте об этом. Хватит себя жалеть!

---

По теме: Любовь к себе — главный ингредиент в рецепте вашего счастья

---

 

Как перестать ревновать. Самые простые и эффективные способы избавления от ревности

Итак, переходим к практике. Я предлагаю вам три техники, которые помогут раскрыть любовь к себе, а значит, сделать первый шаг к избавлению от ревности.

• Нежные объятия и слова любви самому себе

Я предлагаю вам улыбнуться и обнять себя прямо сейчас, во время чтения этой статьи. Скажите, что вы любите, уважаете и цените себя. Почувствуйте, как этим объятиям обрадуется ваш внутренний ребенок. Если одни лишь объятия действуют так целебно, то представьте, что произойдет, когда вы найдете время на любимые занятия. Когда вы решитесь порадовать себя.

• Целебное творчество, или Три цветка счастья

Возьмите листок бумаги и напишите на нем, что вам нравится делать больше всего. От каких занятий вы получаете удовольствие? Может быть, смотреть на звезды или слушать Фрэнка Синатру? Когда вы это делали в последний раз? Составьте список минимум из 10 занятий. Запланируйте поставить галочки напротив каждого пункта этого списка в ближайшее время. И обязательно добавьте туда еще один ― «Купить себе цветы».

Супругу объясните, что вам просто захотелось сделать дом уютнее. Разделите букет на три части и поставьте там, где вы чаще всего бываете. Можно купить просто три красивых цветка.

Окружайте себя красотой ежедневно и ежечасно. Вам понравится! Также можно сказать любимому, что вам было бы приятно получить от него цветы без повода. Не намекайте, а скажите прямо. Мужчины так лучше понимают.

Наш проект называется «Сила в мысли», потому что мысли творят реальность. А что, если попробовать мыслить позитивно не три минуты в день, а постоянно? На первый взгляд это может показаться сложным. Но на помощь вам придут аффирмации.

Составьте список утвердительных выражений о себе и своей жизни, который будет вас вдохновлять. Например: «Я прекрасна, я люблю себя, уважаю и ценю. Каждый день приносит мне и моей семье радость. Наши взаимоотношения с любимым наполнены моментами нежности, любви и счастья».

Составьте свою аффирмацию и работайте с ней регулярно. Вы и оглянуться не успеете, как реальность начнет подстраиваться под то, что вы проговариваете каждый день.

Ревность сама подскажет, что делать

Выше я описала способы, которые помогут раскрыть любовь к себе, повысить свою самооценку и стать увереннее. А теперь расскажу, как сама же ревность может помочь нам перестать ревновать. 

Звучит странно? Но это действительно так. Проанализировав свою ревность, мы можем избавиться от нее и стать лучше.

Итак, если бы наша Люся захотела избавиться от чувства ревности, то ее действия были бы следующими:

Шаг №1. Понять, какая ситуация вызывает ревность и почему

Вспомните ситуацию, когды вы ревновали партнера. Что именно вызвало вспышку ревности? Почему это вас так зацепило? Также необходимо проанализировать, в чем была не права сама ревнивица и что она может сделать со своей стороны. Может быть, в последнее время Люся больше критикует супруга, чем хвалит? А что, если попробовать благодарить любимого за каждую мелочь?

Шаг №2. Посмотреть на свое поведение со стороны

Представьте, что у вас есть взрослая дочь, и она сейчас на вашем месте. Что бы вы, как мать, ей посоветовали? Такой взгляд со стороны поможет лучше оценить ситуацию и понять, не играете ли вы в жертву.

Шаг №3. Перестать «играть в молчанку»

Довольно часто неуверенные в себе люди терпят просто отвратительное отношение и молчат. Как прикажете супругу не изменять и уважать ту, которая не уважает себя сама?

Только постарайтесь быть предельно объективной, чтобы увидеть и собственные ошибки тоже. Нынешний избранник познакомился с вами, когда был еще женат на другой? Что ж, вы сами знали, на что соглашались.

Шаг №4. Откровенно поговорить

Поделитесь своими переживаниями с любимым. Если чувство ревности не покидает вас, то скажите об этом прямо. 

Честный разговор поможет успокоиться и не переживать понапрасну, либо снять розовые очки, задав себе серьезный вопрос: «Все ли меня устраивает в моей жизни?». Если нет, то начинайте действовать и решать проблему.

Если не можете справиться самостоятельно, приходите на бесплатный мастер-класс Елизаветы Волковой. Узнайте, когда состоится ближайшая встреча >>>

Поймите, я не выступаю за эмоциональные и необдуманные поступки. Я просто хочу, чтобы вы были счастливы. Если у двух людей есть желание работать над собой и меняться, то все обязательно получится. Но начинать нужно всегда с себя. 

Любите и уважайте себя, занимайтесь саморазвитием, тогда и жизнь будет баловать вас приятными событиями, без поводов для ревности и переживаний.

(Автор статьи: Жукова Анна, психолог)

 

Читайте также:

Как избавиться от ревности — советы психолога

Чувство собственности — естественная эмоция, которой в той или иной степени подвержен каждый. В разумных пределах она заставляет людей достигать поставленных целей и ценить то, что они имеют.

Но нередко ревность становится невыносимой мукой. Причем как для человека, который испытывает это чувство, так и для предмета ревности. Между обоснованной разумной ревностью и психическим отклонением очень тонкая грань. Я как психолого подскажу, когда ревность представляет опасность и как с ней бороться.

Обоснование ревности

Как правило ревность — это чувство, которое испытывается к какому-либо сопернику. Причем он может быть как реальным, так и выдуманным. Вопреки распространенному мнению, ревность проявляется не только в межполовых отношениях. У этого чувства много сторон, проявлений и последствий.

Виды ревности:

Детская ревность

Чувство, которое возникает у детей относительно братьев или сестер. Практически в 100% случаев,старшие дети ревнуют родителей и других родственников к малышам. В более взрослом возрасте возникает зависть к достижениям братьев и сестер. Избежать излишней детской ревности можно при правильном подходе родителей. Они не должны сравнивать или уравнивать детей.

Подчеркивать, что каждый ребенок индивидуален. Нет плохих и хороших. Перед появлением малыша необходимо разговаривать со старшими детьми, объясняя, преимущества в появлении нового члена семьи. Манипулируя детской ревностью, можно мотивировать детей к достижению спортивных и учебных высот.

Ревность к родителям

Когда дети ревнуют родителей друг к другу. Чаще всего девочки ревную отца к матери. А мальчики маму к папе. В этом случае нужно рассказывать детям о роли каждого в семье. Что невозможно заменить отца сыном, а мать дочерью. Умело используя детскую ревность к родителям, можно научить детей заниматься бытовыми делами.

Ревность на работе или учебе

Возникает уже в более старшем возрасте. Такой вид ревности сопряжен с проблемами самооценки. Человек либо переоценивает свои навыки или умения, либо наоборот уменьшает их значимость. Ревность может возникнуть как признак борьбы за похвалу начальника или учителя, или за внимание со стороны коллектива. Существует множество способов справиться с ревностью.

Советы психолога могут быть направлены на снижение болезненности чувства и на использование его для достижения целей. Ревность на работе или учебе может стать мотиватором для улучшения показателей в учебе или производительности труда.

Ревность к партнеру

Естественное чувство в моногамных отношениях, когда хотя бы один партнер не приемлет измен. Психологи утверждают, что в допустимых пропорциях ревность должна быть в отношениях — она помогает напомнить человеку о значимости его второй половины. Но ревность должна быть здоровой. Нередко ревность становится причиной не только разводов, но даже тяжелых преступлений.

Патологическая ревность у мужчин может привести к рукоприкладству, разрушению имущества и даже убийства партнерши и объекта, к которому мужчина приревновал свою женщину. Ревность к партнеру должна быть дозированной. Она хороша лишь для того, чтобы подтвердить отсутствие безразличия со стороны второй половинки. Советы психолога помогут с пользой для семьи дозировать эту эмоцию.

Ревность к человеку, с которым расстался

Самый болезненный и разрушающий тип ревности. Не важно, по чьей инициативе прекратились отношения — даже если по обоюдному согласию и бывшие партнеры не хотят возобновления отношений.

Человек ревнует не потому, что у него остались чувства, а потому, что он хочет чувствовать свое превосходство над новым партнером своего некогда возлюбленного. Женщины часто сравнивают себя с новыми пассиями бывших любовников. Контролируют странички в социальных сетях, ищут информацию у общих знакомых.

Человек, подверженный ревности к прошлому, часто копирует поведение и стиль новых возлюбленных предмета ревности, и не может построить новые гармоничные отношения. Ревность к бывшему можно побороть полностью, вычеркнув этого человека из жизни. Нужно научиться наслаждаться каждым днем без этого человека. Спустя какое-то время новые отношения экс-возлюбленного перестанут вызывать интерес.

Ревность к прошлому партнера

Начиная новые отношения, человек старается как можно больше узнать про прошлые отношения партнера. Учитывая тенденцию вступать в брак после тридцати лет, в большинстве случаев семью создают люди, уже имеющие опыт в отношениях. Это могут быть мимолетные интрижки, сожительство или полноценный брак. Даже состоявшиеся мужчины не могут не сравнивать себя с бывшим супругом возлюбленной.

Они сравнивают не только человеческие качества и поступки, но и материальные условия. В лучшем случае мужья, ревнующие своих жен к прошлому, стремятся быть лучше предыдущего партнера. Они окружают любимую женщину вниманием и заботой. Но чаще,они упрекают своих жен, напоминают им о бывших пассиях.

Когда ревность представляет опасность

Чрезмерная ревность была опасна во все времена. Из-за этого чувства начинались войны, происходили убийства и самоубийства. В мировой литературе немало произведений, события которых развиваются вокруг чувства ревности. Нередко причиной бед становится патологическая ревность у мужчин, признаки которой можно заметить еще в начале отношений. Во время разобравшись в особенностях кандидата, можно предугадать его поведение и, либо не провоцировать, либо вообще избежать отношений с ним.

Характеристики одержимых ревнивцев:

Потребность в тотальном контроле. Они выясняют всю подноготную женщины. В каждом представителе противоположного пола видят потенциальную угрозу. Есть люди, которые ревнуют своих подруг к мужьям сестер или даже братьям. Уже в самом начале отношений ревнивцы требуют доступа ко всем социальным сетям и телефону. Они требуют подробного отчета по рабочим контактам. С недоверием относятся к полученной информации. Несколько раз возвращаются к одному и тому же разговору, пытаются поймать на лжи. Вспыльчивы, агрессивны.

Ревнивые люди часто забывают о правилах хорошего тона, захлебываясь в жгучем чувстве ревности, они не ограничивают себя в выражениях, могут применить физическую силу. Яркий темперамент в сочетании с ревностью может причинить много боли как предмету ревности, так и окружающим.

Вспыльчивый ревнивец крушит все на своем пути. Он может быстро остывать, но в большинстве случаев результат его ревности не исправим.

Замкнутость. Очень опасный тип ревнивцев. Они ничего не спрашивают, ничем не интересуются, они уже все придумали про своего партнера. Выдумали, к кому можно ревновать и тихо сгорают от своего чувства. Опасность этого типа в том, что они не пытаются выяснить отношения и поговорить. В какой-то момент (который невозможно предугадать), они взрываются и либо разрывают отношения, либо начинают мстить.

Прошлый опыт ревности. Такие люди, рассказывая о своей жизни, могут упомянуть о пройденных отношениях, в которых имела место неверность. Так же они могли ревновать родителей, других родственников или друзей. Зная о такой особенности партнера, нужно стараться не провоцировать его. Важно постоянно напоминать ему о том, какой он незаменимый и особенный.

Чем хороша ревность

Ревность — это очень большая сила и мощь. Причем она способна не только на разрушение, но и созидание. Вместо того, чтобы бежать от своей второй половины и кричать «Помогите!», можно направить ревность в позитивное русло.

1. Ревность- это стимул становиться лучше, чем прошлый партнер мужа или жены. Нужно узнать, что любимый человек ценил в прошлых отношениях и стараться дать это. Таким образом можно научиться хорошо готовить, следить за собой, расширить свой кругозор.
2. Ревность — это способ придать отношениям новые краски. Провоцируя партнера на ревность, важно ни в коем случае не переходить к стадии флирта и измены. Достаточно просто показать наличие интереса со стороны других представителей противоположного пола. Провоцируя на ревность, важно знать психологические особенности партнера и не делать ему больно.
3. Ревность — это возможность дать толчок отношениям. Умело вызвав ревность, можно получить развитие застоявшимся отношениям. Осознав значимость друг друга, партнеры создают семьи, решаются родить детей.

 Способы побороть ревность

Если человек понимает, что ревность мешает ему жить, он пытается решить проблему сам или обращается за помощью к специалисту. Есть несколько простых и действенных советов как справиться с ревностью к кому-либо. Неважно, кто в паре провоцирует или проявляет излишние эмоции — начинать всегда нужно с себя.

Уважать партнера, признавать его право на личное время и частную жизнь. Многие женщины разрушают семейное счастье как раз потому, что не знают, как избавиться от ревности к мужу. При этом они ревнуют не к секретаршам или навязчивым одноклассницам, а к хобби.

Ценить себя. Важно понимать, что если партнер выбрал вас, значит у вас есть неоспоримые преимущества перед возможными соперниками.

Нужно тратить энергию не на ревность, а на саморазвитие и уход за собой.

Жить настоящим. Вступая в новые отношения нужно наслаждаться каждым днем. Думать о будущем и не оборачиваться на прошлое. Тогда не будет возникать ревности к прошлому жены или мужа.

Если вы не можете побороть ревность самостоятельно, необходимо обратиться к психологу.

10 советов, как победить ревность

Наверняка почти каждый человек хоть раз в жизни испытывал это чувство. Неприятное, но назойливое, отмахнуться от которого не так-то просто. Оно связано с переживаниями страха, беспомощности, негодования, зависти. Умом человек может понимать, что такой «букет» не принесет ни радости, ни пользы, но чувства нередко берут верх над разумом. Ревности может поддаться любой человек, но женская ревность имеет свои особенности. Представительницы слабого пола отличаются большей эмоциональностью и склонностью к фантазированию, поэтому и ревность их довольно часто бывает надуманной. Женщина склонна долгое время копить в себе негативные чувства и подозрения, а потом в один миг выплескивать все на супруга, приводя его в недоумение. Причем ревность нередко возникает не только к потенциальным «соперницам», но и к друзьям, коллегам, работе, увлечениям мужа… Собственно, ко всему, что его окружает и что происходит без ее, жены, участия. Поводов для вспышки этого чувства может быть множество, однако над истинными причинами задумываются далеко не все, хотя именно осознание собственных источников ревности является первым шагом для ее контроля.

Причины ревности

Прежде всего нужно понять, что причина ревности всегда находится внутри вас – это ваши проблемы, комплексы, страхи, отношение к себе и к собственной жизни. При таком раскладе повод для ревности найдется всегда, но нейтрализация одного повода не решит проблему, потому что всегда найдется другой: если муж не перестанет работать в окружении коллег-женщин, останется любимая машина, друзья или его мама. Поэтому нужно разобраться с истинными причинами ревности. Рассмотрим их.

• Неуверенность в себе, в отношениях с партнером. Множество страхов и «мрачных картин будущего» проистекает именно из заниженной самооценки. Каждый человек время от времени может чувствовать себя неуверенно, что нормально. Это стимул к самосовершенствованию, но иногда ощущение неуверенности в себе не прорабатывается, а переходит в комплекс неполноценности. Достаточно часто такая ситуация обостряется в период беременности, когда эмоции женщины из-за гормональной перестройки неустойчивы, она привыкает к меняющемуся телу, к ограничениям, вызванным ожиданием ребенка. В такие моменты будущая мама не всегда может быть уверена в том, что остается для мужа такой же привлекательной и желанной.
• Растворенность в партнере. «Сотворение кумира», жертвование для него карьерой, увлечениями вызывает вполне понятный страх потерять все, в чем состояла жизнь, и паническую ревность. Растворяясь в супруге, женщина часто заполняет таким образом определенную пустоту в своей жизни или убегает от необходимости самостоятельного принятия решений и ответственности.
• Жажда контроля. В этом случае женщине необходимо участвовать во всех сферах жизни супруга, иначе она утрачивает ощущение контроля и стабильности. В период ожидания малыша будущая мама нередко хочет максимально объединиться с мужем, создать так называемую «беременную пару», поэтому понимание, что у супруга иногда есть отдельные от нее дела, вызывает ревность.
• Страхи. Все вышеуказанные причины ревности являются источником самых разнообразных страхов: изменений, предательства, боли, потери любви… Чувство страха – мощная негативная энергия, которая, к сожалению, часто активизируется во время беременности, поскольку у беременной женщины возрастает тревога за будущее, ответственность за жизнь ребенка, появляются фантазии, основанные на чувствах, а не разумных доводах.

Ревность часто сопровождает любовь, но проистекает не из нее. Ведь любовь предполагает доверие партнеру. А вот ревность, наоборот, скорее сигнализирует о том, что человека переполняют отрицательные чувства, с которыми он не может справиться. В то же время от появления ревности не застрахован никто, поэтому важно вовремя понять, как с ней можно бороться, чтобы она не разрушила отношения в семье.

Как избавиться от ревности

1. Осознание своих эмоций
Необходимо принять как факт то, что вы испытываете ревность. Ведь часто мы отрицаем у себя неприятные качества, перекладывая ответственность за свои порой неадекватные реакции на окружающих. Но действительно ли муж виноват в том, что вы устроили истерику, увидев, как он придержал дверь подъезда перед симпатичной соседкой? Это ваши эмоции, ваше поведение. Вы, как и любой человек, испытываете множество чувств, и ревность в том числе. И только вам придется с ней разбираться. Попробуйте некоторое время понаблюдать за своей ревностью, понять, из каких конкретно ощущений и переживаний она состоит, разберите ее на части: страх, бессилие, гнев, зависть… Осознанные эмоции, получившие определение, теряют часть своей власти над человеком.
2. Определение причины ревности
Нужно задать себе вопрос: «Чего я боюсь так сильно, что начинаю ревновать? Что мешает мне жить нормально?» Это может быть страх остаться одной и воспитывать ребенка без отца, или неуверенность в том, что вас можно любить и не искать кого-то лучше, страх потерять свою привлекательность для мужа и т.д. Иными словами, надо найти собственные причины ревности, а значит – заглянуть внутрь себя и встретиться со своими недостатками и комплексами. Только после этого, приняв ответственность за свои чувства и найдя истоки проблемы, можно приступать к ее непосредственному решению.
3. Работа со страхами
Ревность всегда сопровождается тревогой и страхами. Эмоциональная женщина, особенно будущая мама, способна надумать что угодно. Но за чувством страха обычно ничего не стоит – наше воображение останавливается на пугающей ситуации и не заглядывает дальше, в последствия. В такой ситуации лучше не прятаться от своих страхов, а встретиться с ними «лицом к лицу». Представьте, что самое ужасное уже случилось, и в соответствии с этим определите план своих действий – желательно, в письменном виде. Допустим, ваш муж действительно решит вас оставить, и вам придется растить ребенка одной. Что вы будете делать? Вероятно, какое-то время вы будете расстроены и подавлены. Но потом вы обратите внимание на своего малыша, которому нужна счастливая мама, к тому же всегда можно позвонить близким и друзьям, да и родители мужа могут оказать посильную помощь. Потом вы постараетесь найти работу на дому, ведь сегодня для этого много возможностей… Так стоит ли портить себе жизнь ревностью сейчас, если любой, даже самый страшный для вас, на первый взгляд, поворот событий имеет решение?

4. Озвучивание своих чувств
Хороший способ справиться с собственным эмоциональным состоянием, сомнениями и недоверием мужу – поговорить с ним откровенно, рассказать о своих мыслях и чувствах, показать, что вам сейчас нужна его помощь. Главное во время разговора – озвучивать лишь свои чувства и желания, а не срываться на упреки и оскорбления. Ведь ваша задача состоит в том, чтобы вы смогли «выпустить» свои эмоции, а ваш муж узнал, что происходит с вами, а не в том, чтобы довести разговор до конфликта.
5. Повышение самооценки
Попробуйте использовать ревность как стимул для самосовершенствования. Во время беременности будущая мама часто не нравится себе и боится, что ее супруг относится к ней так же, поэтому ревнует его к другим женщинам, более привлекательным, стройным, веселым и т.д. Необходимо начать гордиться собой, полюбить себя, и повод для ревности исчезнет сам собой. Сходите в парикмахерскую и на спа-процедуры, купите красивое белье и модную одежду для будущих мам. Научитесь баловать себя и уделять себе должное внимание! Сохранить фигуру и обрести душевное равновесие помогут занятия в бассейне и йога для беременных. К тому же период декрета – замечательное время, чтобы получить дополнительное образование или приобрести новые навыки, например, пройти курсы расслабляющего массажа или отточить кулинарное мастерство. Наверняка ваш муж оценит такие перемены, да и вы станете лучше относиться к себе, когда узнаете о собственных достоинствах и успехах.
6. Устранение зависимости
В период беременности женщина часто отстраняется от своих прежних интересов и излишне погружается в жизнь мужа. У нее появляется достаточно свободного времени (в связи с декретом), чтобы переживать о том, что супруг находится вне дома «где-то, с кем-то»… Выход в том, чтобы меньше думать и больше действовать. Заняв свой день проектированием детской, изучением ассортимента товаров и подборкой материалов для ремонта, посвятив вечер дистанционному обучению и приготовлению ужина, вы не будете терзать себя ревностными мыслями. И вместо того, чтобы допытываться, как, с кем и где муж провел день, вам захочется поделиться с ним своими новостями и идеями.
7. Укрепление отношений
Ревность часто возникает там, где в отношениях появилась пусть и маленькая, но трещинка. Но именно это горькое чувство способно трещинку превратить в пропасть между супругами. Поэтому лучше займитесь улучшением отношений с мужем. Организуйте совместный отпуск или отдых в выходные. Вспомните, чем вы любили заниматься раньше, куда ходили вместе. Постарайтесь вместе с мужем найти совместные увлечения, создать семейные традиции, которые были бы приятны вам обоим.
8. Поиск выгоды
Часто предметом ревности служит не другая женщина, а любая часть жизни супруга, будь то работа или хобби. Устранить все опасные моменты невозможно, но есть способ изменить к ним отношение. Проанализируйте, что в жизни мужа вызывает у вас ревность, составьте список таких причин. А затем разберите каждый пункт, найдя выгоду лично для себя. Например, вам кажется, что муж больше любит работу, чем вас. Но его заработок приносит пользу и вам, ведь на какой-то период времени (пока вы сами не сможете вновь начать работать) он будет основным «добытчиком» в семье. К тому же признание на работе повышает самооценку супруга, а значит, рядом с вами и будущим ребенком окажется уверенный в себе мужчина. Разве плохо? Направьте свою энергию на поддержку мужа, искренне интересуйтесь его работой, сделайте приятный подарок, например, красивую рубашку, сумку для ноутбука и т.п. Так можно найти собственную выгоду в каждой причине для ревности, а значит, начать менять свое отношение к ней и поведение.

9. Контроль над ревностью
Ревность может быть разрушительной как для психического здоровья человека (особенно когда ревнует будущая мама), так и для отношений с супругом. Но такой «концентрированной» ревность становится, когда она импульсивна, когда проистекает из подавленных негативных эмоций. Ревность воспринимается как плохое, неодобряемое чувство, поэтому многие готовы скрывать его до последнего, стыдиться и винить себя за то, что испытывают его. А это лишь еще больше распаляет эмоции и снижает контроль. Разрешите себе ревновать, но не постоянно, а в строго определенное время, например, по воскресеньям перед ужином. Установите для своей ревности рамки. Объясните супругу свое поведение и попросите, чтобы он вам подыграл. Таким образом, ревность может стать маленькой семейной традицией, о которой можно будет впоследствии вспоминать со смехом.
10. Консультация психолога
Ревность – сложное чувство, поэтому справиться с ним самостоятельно непросто. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, вы всегда можете обратиться к психологу, который поможет вам найти подходящий способ успокоить свои чувства. Если по каким-либо причинам прибегнуть к помощи такого специалиста вы не можете, постарайтесь найти в своем окружении «доверенное лицо»: подругу, сестру или маму – человека, к которому вы прислушиваетесь. По необходимости общайтесь с ним, обсуждайте произошедшие события и ваши чувства, проговаривайте свои ощущения, разбирайтесь в них. Важно, чтобы все негативные эмоции получали выход, а не накапливались.
Каждый человек должен ощущать себя свободным, даже находясь в семье. Это наша внутренняя потребность, без которой невозможно чувствовать себя полноценной личностью и быть счастливой. А ревность ограничивает свободу обоих супругов, поскольку навязывает контроль над одним и овладевает чувствами другого. Не стоит мириться с этим негативным чувством, лучше научиться строить отношения на доверии и свободе выбора, чем на принуждении и ограничении.

Как не ревновать: 12 советов и приемов

У ревности плохая репутация. Нередко можно услышать, как благонамеренные люди говорят такие вещи, как: «Не ревнуйте» или «Ревность разрушает отношения». Но что делает эту эмоцию такой плохой?

Хотя ревность часто связана с романтическими отношениями, ревность может возникнуть всякий раз, когда вы беспокоитесь о потере чего-либо или кого-то важного для вас. Это отличается от зависти, которая подразумевает желание чего-то другого.

Ревность может вызвать чувство гнева, обиды или печали.Но часто он может кое-что рассказать вам о вас и ваших потребностях.

Вот несколько способов справиться с ревностью и выяснить, что лежит в основе ваших чувств.

«Если у вас возникнет этот приступ ревности, — говорит Сара Свенсон, LMHC, — спросите себя, в чем его корень. Затем примите меры, чтобы изменить то, что вам не нравится, чтобы получить то, что хотите ».

Изучив свои чувства ревности, вы сможете понять, откуда они берутся:

• Новые отношения вашей сестры вызывают ревность, потому что вам не очень везло на свиданиях, и вы беспокоитесь, что никогда не найдете нужного человека.
• Повышение вашего коллеги по службе вызывает у вас ревность, потому что вы считаете, что недостаточно хорошо справляетесь со своей работой, чтобы получить повышение самостоятельно.
• Когда ваш партнер начинает проводить много времени с новым другом, вы чувствуете ревность, потому что это был первый признак, который вы заметили, когда предыдущий партнер изменял.

Если ваша ревность проистекает из незащищенности, страха или прошлых отношений, более подробное знание причин поможет вам понять, как с ней бороться.

Может быть, у вас есть открытый разговор со своим руководителем о том, как продвигаться по службе, вы решили попробовать другой подход к свиданиям или поговорите со своим партнером о своих чувствах.

Если действия вашего партнера (или действия кого-то другого по отношению к вашему партнеру) вызывают чувство ревности, как можно скорее сообщите об этом партнеру.

Совет от профессионала

Поднимите тему ревности, когда вы оба можете посвятить некоторое время продуктивному разговору. По возможности старайтесь не обсуждать серьезные темы прямо перед сном или когда собираетесь выйти за дверь.

Возможно, ваш партнер не заметил такого поведения или не осознал, что вы к нему относились.Используйте возможность обсудить любые границы отношений, которые вы, возможно, захотите пересмотреть, или обсудите способы сохранения крепких отношений.

Если вы доверяете своему партнеру, но сомневаетесь из-за прошлого опыта отношений, попробуйте найти несколько способов, которыми вы оба можете помочь улучшить ситуацию.

Если вы нервничаете при упоминании о чувствах ревности, постарайтесь вспомнить, что они абсолютно нормальны. В какой-то момент ваш партнер мог даже испытывать собственные чувства ревности.

Ревность иногда может вызвать у вас слегка искаженное чувство реальности.Вы можете задаться вопросом, действительно ли случился этот невербальный флирт, который, клянусь, вы видели.

Иногда, если вы сообщите об этом третьему лицу, это может сделать ситуацию менее пугающей и помочь вам получить некоторую перспективу.

Ревность может быть сложной сильной эмоцией, и вы можете не чувствовать себя хорошо, когда с ней справляетесь. Но вместо того, чтобы думать об этом как о чем-то негативном, попробуйте рассматривать его как полезный источник информации.

Ревность, согласно Свенсону, говорит вам, что есть разница между тем, что у вас есть, и тем, что вы хотите.

Она добавляет, что неконтролируемая ревность может превратиться в самообвинение и создать цикл, в котором вы чувствуете себя обделенным. Но вы можете управлять им, считая это полезной информацией, которую вы можете использовать для создания обстоятельств, в которых ваши потребности будут удовлетворены.

Ревность иногда возникает из-за неполной картины. Другими словами, вы можете сравнивать себя, свои достижения и качества с идеализированным или неполным взглядом на кого-то еще.

Люди обычно демонстрируют миру свое лучшее, поэтому не всегда легко сказать, что на самом деле происходит в чьей-то жизни или отношениях.Кроме того, существует проблема социальных сетей, которая усиливает эту концепцию.

Но никогда нельзя точно знать, через что проходит кто-то, особенно если вы просто просматриваете социальные сети.

Ваша подруга по колледжу с фотографиями в Facebook, на которых она и ее муж гуляют на лугу, выглядят такими беззаботными и счастливыми? Насколько вы знаете, они спорили всю дорогу и потеют пулями под всем этим подходящим пледом.

Небольшая благодарность может иметь большое значение. Он может не только уменьшить чувство ревности, но и снять стресс.

У вас может не быть всего, что вы хотите. Большинство из нас этого не делает. Но у вас наверняка есть как минимум или того, что вам нужно. Может быть, в вашей жизни даже есть хорошие вещи, которых вы не ожидали.

Это может помочь, смотрите ли вы на новый модный велосипед вашего друга или желаете, чтобы ваш партнер не проводил так много времени с друзьями. Напомните себе о своем прочном и надежном велосипеде, который доставит вас туда, куда вам нужно. Подумайте о преимуществах партнера, который ценит дружбу.

Даже ценить позитивные вещи в своей жизни, не имеющие отношения к ревности, может помочь вам осознать, что, хотя ваша жизнь может и не быть идеальной (но чья жизнь?), У вас все же есть хорошие дела.

Преодоление ревности, когда она возникает, не поможет вам справиться с первопричинами. Но это может помочь сдержать стресс, пока вы не справитесь с основными проблемами.

Отключение вашего внимания от ревности также может помочь вам не действовать в соответствии со своими чувствами (и делать что-то, что может нанести вред отношениям или дружбе).

Сделайте перерыв

Попробуйте эти стратегии, чтобы отвлечься от мыслей ревности, прежде чем они станут подавляющими:

Постоянная ревность, вызывающая стресс, иногда может быть связана с тревогой или проблемами с самооценкой, объясняет Вики Ботник, LMFT. «Умение справиться с любой проблемой может автоматически помочь успокоить ревность».

Один из способов избавиться от низкой самооценки — определить личные ценности, такие как сострадание, общение или честность. По словам Ботника, это помогает, поскольку позволяет проверить, отстаиваете ли вы эти ценности в повседневной жизни.

Это также дает вам возможность заметить ваши положительные качества и пересмотреть то, что для вас важно. Это может повысить ваше чувство собственного достоинства и уменьшить неприятное чувство неполноценности или соперничества.

Тревога может иметь ряд симптомов, с которыми труднее справиться самостоятельно. Методы преодоления могут помочь (здесь вы найдете несколько советов), но терапия также может быть хорошим вариантом.

Ботник также предлагает попробовать рабочую тетрадь по тревоге, например, The Mindful Way Workbook.

Он использует принципы когнитивной терапии, основанной на внимательности, чтобы помочь вам:

• повысить принятие тревожных чувств, чтобы они не подавляли вас
• распознавать нежелательные или тревожные мысли, чтобы вы могли бросить им вызов и заменить их

При ревности побуждает вас сравнить себя с другими, ваша самооценка может в конечном итоге пострадать. В конце концов, ваша жизнь может быть довольно завидной для кого-то другого. Но из-за ревности вы можете почувствовать, что у вас нет ничего хорошего.

Исследования, изучающие возможную связь между ревностью и самооценкой, обнаружили доказательства того, что ревность может развиваться, когда вы сталкиваетесь с угрозой своей самооценке.

Для борьбы с низкой самооценкой:

• Напоминайте себе о том, что вы делаете хорошо.
• Практикуйте сострадание к себе (другими словами, относитесь к себе, как к близкому другу).
• Практикуйте ежедневные аффирмации или обменивайтесь ими со своим партнером.
• Напоминайте себе о том, что вы цените в своем партнере и отношениях.
• Находите время, чтобы делать то, что вам нравится.

Техники осознанности помогают вам обращать внимание на свои мысли и чувства по мере их появления, не осуждая и не критикуя их. Повышение осведомленности о ревности может помочь вам заметить любые закономерности, которым она следует, включая то, что происходит до того, как вы почувствуете ревность.

Внимательность также может помочь вам чувствовать себя более комфортно с ревностью. Например, это может помочь вам заметить и принять свои ревнивые чувства такими, какие они есть — частью вашего эмоционального опыта, — и двигаться дальше.

Если вы не осуждаете ревность или себя за то, что вы ее чувствуете, это может помочь удержать ее от негативного воздействия на вас.

Если вы раньше испытывали ревность, вы, вероятно, уже знаете, что ревность со временем исчезает. Конечно, после того, как вы справитесь со своими чувствами, она может казаться менее интенсивной, но она также может уменьшиться, когда то, к чему вы ревновали, закончится.

Согласно исследованию, посвященному переживанию ревности, люди, как правило, более склонны испытывать ревность прямо до , а не после.

Со временем у вас все меньше шансов сравнить себя или свои обстоятельства с кем-то другим. Но положительные ощущения останутся.

Итак, хотя вы можете испытывать ревность по мере приближения даты свадьбы лучшего друга, на следующий день после свадьбы вы можете испытывать меньшую ревность и больше просто радоваться за друга.

Если вам сложно справиться с мыслями о ревности самостоятельно, вам может помочь разговор с терапевтом.

Не всегда легко говорить о ревности.Возможно, вам будет еще более неудобно делиться этими мыслями с кем-то, кого вы не знаете. Но хороший терапевт встретит вас добротой и состраданием.

Кроме того, они лучше всех знают, что ревность — это нормальная эмоция, которую каждый испытывает в какой-то момент.

Ботник делится несколькими признаками, которые указывают на то, что разговор с терапевтом может быть полезным:

• Ревность приводит к навязчивым или зацикленным мыслям.
• Вы замечаете компульсивное поведение.
• Ревнивые мысли становятся неконтролируемыми или навязчивыми.
• У вас есть мысли или побуждения к насилию.
• Чувство зависти вызывает проблемное поведение, например, следование за своим партнером или постоянное наблюдение за ним.
• Ревность влияет на вашу повседневную жизнь, мешает вам делать то, что вы хотите делать, или вызывает другие страдания.

«Если вам постоянно нужно проверять свою ленту в социальных сетях, телефон вашего партнера или то, что носят люди в очереди в Starbucks, тогда вы больше не можете присутствовать в своей собственной жизни, и это проблема», — Ботник заключает.

Ревность может помочь вам сосредоточиться на том, кто (и что) вам небезразличен. Это не должно создавать проблем ни вам, ни вашим отношениям. В некоторых случаях это может даже помочь укрепить отношения. Все сводится к тому, как вы его используете.

Как мне избавиться от этой ревности? — Романс

Как мне избавиться от этой ревности? от Никто: 3:13 утра On Sep 04 , 2009

Ладно, я люблю своего парня, но он извращенец вроде парня, ну знаешь, тусовщик, шлепает шампанское, знаешь? Живу жизнью. Я больше похож на комнатный человек, я бы предпочел повеселиться с моими девочками, понимаешь? Безопасное развлечение, Ничего страшного. Основная проблема в том, что я такой ревнивый человек, Он меня, без сомнения, любит. Но то, что он тусуется в клубах, на пляжах и т. Д., Не очень хорошо для меня.Я не знаю, я чаще всего говорю ему, что это все меня пугает, потому что я люблю его, И он говорит мне доверять ему, потому что он просто молод, Пожалуйста, найраландерс, мне нужно избавиться от этого ревнивого отношения, Любой предложения? Спасибо.

Re: Как мне избавиться от этой ревности? автор: zmurda (m): 3:19 am On Sep 04 , 2009

двигайтесь дальше, вы несовместимы.

Re: Как мне избавиться от этой ревности? автор fmafolabi (м): 3:21 am On Sep 04 , 2009

именно сейчас вам нужно сказать ему, что вам нравится, а что нет.легче отпустить до замужества, чем после замужества. будь мудрым !!!!!!!!!!!!!!

Re: Как мне избавиться от этой ревности? by sjeezy8: 3:32 am On Sep 04 , 2009

перейти к sjeezy duh

Re: Как мне избавиться от этой ревности? by ThoniaSlim (f): 5:15 am On Sep 04 , 2009

Вы оба — два разных человека.. .и это либо вы идете на компромисс, терпите и понимаете сейчас, либо сожалеете об этом позже. . .

Re: Как мне избавиться от этой ревности? by OgidiBoy (м): 5:21 утра On Sep 04 , 2009

ThoniaSlim: Вы оба — два разных человека. . .и это либо вы идете на компромисс, терпите и понимаете сейчас, либо сожалеете об этом позже. . . Очень хорошо сказано, стройная, вот какие отношения — это все правильно

Re: Как мне избавиться от этой ревности? by ThoniaSlim (f): 5:27 am On Sep 04 , 2009

OgidiBoy: Очень хорошо сказано, стройный, вот что такое отношения Yup и больше.. .

Re: Как мне избавиться от этой ревности? by LordReed (м): 9:13 am On Sep 04 , 2009

Jaylinaa, мой вопрос: просит ли он вас пойти с ним на прогулку или летает в одиночку. Если он попросит вас отказаться, тогда вы должны пересмотреть свою позицию, потому что если вы хотите сохранить здравомыслие, вам нужно увидеть своего парня таким, какой он есть. Если, с другой стороны, он летит в одиночку, не просите вас сесть и расскажите, что вас беспокоит.

Re: Как мне избавиться от этой ревности? Габри (ж): 9:45 утра On Sep 04 , 2009

Плакат, расскажите, почему вам не нравится, что он тусует? Это потому, что ты боишься, что он может флиртовать с другими девушками, или есть какая-то конкретная причина? Прежде всего, узнайте причину вашей ревности, чем мы сможем найти решение. Lord_Reed: Jaylinaa, у меня вопрос, просит ли он тебя поехать с ним на прогулку или он летает один. Если он попросит вас отказаться, тогда вы должны пересмотреть свою позицию, потому что если вы хотите сохранить рассудок, вам нужно видеть своего парня таким, какой он есть. Если, с другой стороны, он летит в одиночку, не спрашивайте, сядьте его и расскажите о своих опасениях. Да, и нам также нужен ваш ответ по этому поводу, плакат

Re: Как мне избавиться от этой ревности? by Никто: 9:49 am On Sep 04 , 2009

z-murda: двигайтесь дальше, вы несовместимы. Я так не думаю. Недостаток совместимости должен исходить от одного образа жизни. Я думаю, она немного встревожена. . @ Плакат: Если ты любишь его и думаешь, что он тоже тебя любит, я думаю, тебе стоит немного расслабиться, повеселиться с ним и, как сказала Тоня, пойти на компромисс. Не для того, чтобы татально отказаться от своей личности, но постарайтесь пойти ему навстречу !! Что касается ревности, то это нормальный и один верный способ преодолеть ревность — это тоже тусоваться с ним.

Re: Как мне избавиться от этой ревности? by iice (f): 14:20 On Sep 04 , 2009

ThoniaSlim: Два разных человека. . .и это либо вы идете на компромисс, терпите и понимаете сейчас, либо сожалеете об этом позже. . . Верно.

Re: Как мне избавиться от этой ревности? by 190: 15:09 pm On Sep 04 , 2009

@Poster давай поговорим наедине позволь мне рассказать тебе больше об этом типе парня и что именно wud делает его более собранным 4 ur тип такие парни поверьте мне, я знаю их проблемы!

Re: Как мне избавиться от этой ревности? by yme1 (f): 3:11 pm On Sep 04 , 2009

190: @Poster давай поговорим наедине позвольте мне рассказать вам об этом типе парня и что именно wud сделай его более собранным 4 твой тип такие парни поверьте мне, я знаю их проблемы! разговор здесь

Re: Как мне избавиться от этой ревности? by

10 способов избавиться от старого хлама

Иметь много вещей, которые вам больше не нужны, — это супер-стресс.От сломанного мини-холодильника, служащего тумбочкой в ​​подвале, до пыльной беговой дорожки, к которой вы не прикасались годами, избавление от этих ненужных предметов может быть столь же стрессовым процессом, как и их накопление.

Так что же делать с грудой старого хлама? Прочтите 10 советов и уловок от отраслевых экспертов, которые помогут вам безболезненно избавиться от старых ненужных вещей.

Избавление от старого хлама

К счастью, есть много способов избавиться от старого хлама, не выбрасывая его вместе с мусором, где он в конечном итоге окажется на свалке и нанесет ущерб окружающей среде.Они также намного проще и быстрее, чем выбрасывать его на пустыре или в темном переулке.

Итак, сделайте глубокий вдох и посмотрите на варианты ниже, чтобы найти лучший способ избавиться от своего старого хлама. Готовы? Давай сделаем это.

1. Продать бывшие в употреблении товары в Интернете

Люди обычно в первую очередь думают о Craigslist, когда думают о продаже своего хлама в Интернете. Хотя Craigslist — определенно хороший вариант, существует множество других веб-сайтов и приложений, которые вы можете использовать для продажи ненужных вещей.

ThredUp и Poshmark отлично подходят для продажи (и покупки) той старой одежды, обуви и аксессуаров известных брендов, которая больше не подходит вам или вашему стилю.

Вы можете попробовать продавать ненужную электронику на Gazelle, а такие онлайн-магазины, как OfferUp и Letgo, отлично подходят для продажи всего, что вам больше не нужно.

Если вы сделаете несколько качественных фотографий предметов, которые хотите продать, и составите подробное описание, вам, скорее всего, повезет, если вы заработаете дополнительные деньги на этом старом столе или картотеке на Facebook Marketplace.

Вы также можете попробовать публиковать нежелательные материалы в социальных сетях, где вы с большей вероятностью знаете человека, которому вы продаете свой старый обеденный набор или неиспользованный эллиптический тренажер, вместо того, чтобы приглашать незнакомца к себе домой.

2. Пожертвовать ненужные вещи

Вы знаете те сумки с обувью, одеждой и игрушками, которые у вас были в сундуке в течение трех месяцев, которые вы все время собираетесь отнести в те коробки для сбора пожертвований , которые вы видите повсюду? Есть больше способов пожертвовать аккуратно использованный мусор, и еще больше ненужных вещей вы можете пожертвовать.

Национальные благотворительные организации, такие как Habitat for Humanity, Goodwill и Salvation Army, с радостью заберут из ваших рук вашу старую мебель, технику, электронику и даже тренажеры.

Примечание: Пожертвование одежды благотворительным организациям, которые предоставляют определенные предметы, поможет более эффективно помочь нуждающимся.

Крупные предметы, которые не помещаются в ящик для сбора пожертвований, необходимо отнести в местный пункт приема пожертвований благотворительной организации. Вы можете узнать, куда обратиться, позвонив по номеру , позвонив по номеру или посетив веб-сайт благотворительной организации.

Когда вы жертвуете использованный диван-кровать, стиральную машину с сушилкой или газонокосилку, вы можете чувствовать себя хорошо, зная, что вы помогаете людям в своем сообществе, сохраняя при этом свой мусор на свалке.

3. Превратите мусор в подручные средства

Провести целые выходные на лужайке, пытаясь передать свои вещи кучке экономных незнакомцев, вероятно, не для вас. Забудьте о дворовой распродаже и предложите свои вещи друзьям или семье.

Люди, которые хорошо знают вас и доверяют вам, с большей вероятностью возьмут старые вещи из ваших рук.Отправьте электронное письмо или текстовое сообщение своим друзьям и семье со списком вещей, которые можно забрать, вместе с некоторыми фотографиями.

Если ни один из них не хочет купить изголовье и каркас кровати, они, вероятно, знают кого-то, кому они действительно нужны.

Лучшая часть? Вы можете использовать это как возможность навестить и встретиться с близкими , которых вы давно не видели.

4. Раздайте мусор

Студенты колледжа всегда нуждаются в или , и им все равно, как это выглядит, пока оно бесплатное и работает.Разместите листовки или несколько «бесплатных» знаков вокруг университетских городков , чтобы рекламировать свои вещи.

Даже если некоторые из студентов, которые видят ваши листовки, не нуждаются ни в одном из этих предметов, они, вероятно, знают кого-то, кто мог бы чем-то пользоваться, пока они не освоились, и могут позволить себе новый холодильник или собственный обеденный стол.

Если попытка продать барахло не увенчалась успехом, попробуйте раздавать предметы, разместив сделанные вами фотографии на любых онлайн-форумах , участником которых вы являетесь.

Вы также можете попробовать сделать это с помощью таких приложений, как Freecycle и Nextdoor , которые предназначены для раздачи вещей людям в вашем районе.

5. Переработайте свой мусор

Вы можете превратить свое старое барахло в сокровище, проявив изобретательность и использовав его для других целей. Хотя этот старый изношенный диван или старый портативный компьютер, возможно, видел и лучшие времена, многое из этого еще можно спасти.

Даже если некоторые из предметов могут быть в недостаточно хорошей форме, чтобы их можно было использовать в качестве того, для чего вы их купили, они могут по-прежнему служить полезной цели где-нибудь в вашем доме.

Если вы чувствуете, что в вашем теле нет творческих способностей, не волнуйтесь. Вы можете накрыть комковатую подушку дивана старой футболкой, чтобы превратить ее в кровать для домашнего животного, или превратить этот ржавый обод шины в костровище с садовыми камнями и огнем.

Как только вы начнете использовать свое воображение , вы обнаружите, что возможности безграничны.

Сломанный диван-кровать пора? ЗАБРОНИРОВАТЬ ❯

6. Утилизируйте мусор

Многие люди этого не знают, но многие ненужные предметы можно переработать, особенно вещи, сделанные в основном из металла , дерева, волокон, пенопласта и стекла , например, старый матрас, мебель, бытовая техника и электроника.

Переработка вашего хлама может потребовать больше работы, чем просто выбросить сломанное кресло или устаревший компьютерный монитор в мусор и покончить с этим, но это важная часть экологичности и ответственной жизни.

Вы можете зайти в Интернет и найти в EPA информацию о том, как безопасно утилизировать практически любой мусор, который вы можете себе представить. Интернет-каталоги, такие как Earth911, также помогут вам легко найти предприятия по переработке отходов поблизости от вас.

Поскольку в большинстве регулярных служб по сбору вторсырья не производится вывоз громоздкого мусора, такого как бытовая техника и матрасы, вам придется самостоятельно отвозить эти вещи в центр переработки.

Это может занять у вас много времени и значительных затрат, особенно если вам нужно арендовать грузовик и перевозить оборудование, чтобы доставить туда свое барахло.

7. Выбросить мусор

Независимо от того, пользуетесь ли вы частной компанией по переработке мусора или ваша обычная служба по сбору мусора финансируется государством, вам нужно будет связаться с ними и запросить специальной службы для вывоза вашего громоздкого мусора.

Вы можете рассчитывать, что заплатит дополнительную плату за эту услугу , и обычно существуют ограничения на размер и типы мусора, который вы можете забрать.Кроме того, удаление мусора может занять от нескольких дней до нескольких недель.

Если вы хотите сразу выбросить громоздкий мусор, вам, вероятно, придется самостоятельно загрузить его в грузовик и отвезти на свалку или перегрузочную станцию ​​, чтобы выбросить.

Если вы все же решите выбросить свой старый матрас или кресло на свалку, вы должны быть готовы предъявить документ, подтверждающий местожительство, чтобы иметь возможность сбросить там свое барахло.

Вы также можете рассчитывать на оплату сбора за утилизацию.Скорее всего, вы закончите тем, что заплатит около 500 долларов , чтобы выбросить грузовик с хламом, что довольно легко сделать с громоздкими предметами, такими как мебель и техника. Или вы могли бы заплатить меньше, чтобы вместо этого профессиональная компания по удалению мусора, такая как LoadUp, забрала его для вас.

8. Нанять специалистов по удалению мусора

Компании по вывозу мусора — это не те люди, которые каждую неделю приезжают на большом самосвале, чтобы забрать ваш мусор. Грузовики-мусоровозы — это люди, которым можно позвонить, когда у вас есть большие, громоздкие предметы барахла или несколько коробок и мешков с мелким мусором, от которых вам нужно избавиться.

Когда вы заказываете пикап в компании по вывозу мусора, эти мужчины и женщины приходят к вам домой или в офис, отвозят ваш хлам отовсюду к своему грузовику и тащат его, чтобы утилизировать ответственно.

Независимо от того, собираете ли вы , убираете ли вы мусор, перемещаете, ремонтируете или ремонтируете , если вы имеете дело с тяжелыми и громоздкими предметами, с которыми трудно маневрировать, вам будет очень полезно обратиться в компанию по вывозу мусора.

В то время как некоторые перевозчики мусора просто возят ваш мусор прямо на свалку, существует множество экологически чистых компаний по вывозу мусора, которые отнесут ваш мусор в центр переработки или пожертвуют его на благотворительность, чтобы не допустить его на свалку.

Компании по удалению мусора взимают плату за свои услуги, но если учесть, сколько времени, энергии, стресса и денег вы могли бы сэкономить с их услугами, вместо того, чтобы беспокоиться обо всем самостоятельно, это небольшая цена.

Ищете дешевый вывоз мусора? ЗАБРОНИРОВАТЬ ❯

9. Храните свое барахло

Если все эти варианты избавления от вашего хлама кажутся невозможными или вы просто особенно эмоционально привязаны к тому бильярдному столу или мини-холодильнику в подвале, вы всегда можете просто продолжать хранить свой хлам навсегда и Когда-либо.Задача решена.

Ладно, очевидно это шутка. Просто шучу!

10. Избавьтесь от беспорядка в своей жизни

Теперь, когда вы очистили от всего беспорядка , единственное, о чем вам нужно беспокоиться, — это как предотвратить повторное скопление всего.

Убедитесь, что вы оставайтесь организованными с этого момента . Когда вы можете легко получить доступ ко всему и знать, где это находится, у вас меньше шансов пойти и купить еще.

Говоря о покупках, составьте список вещей, которые вам действительно нужны, прежде чем идти в магазин. Если его нет в списке, не покупайте. Всякий раз, когда вы покупаете не расходные материалы, постарайтесь избавиться от предмета, который был в вашем доме до того, как вы принесли новую вещь.

Вы обнаружите, что выполнение этих действий поможет вам сэкономить много денег, места и времени .

Лучший способ избавиться от мусора

Из всех решений по вывозу старого хлама из вашего дома и из вашей жизни, вероятно, лучшим вариантом для вас является использование компании по вывозу мусора.

Может показаться странным нанять профессионала, который избавится от вашего барахла за вас, но это серьезно самый умный вариант из существующих.

Поскольку громоздкий мусор обычно бывает очень тяжелым, вы можете серьезно пораниться, пытаясь избавиться от него самостоятельно. Кроме того, удаление мусора требует гораздо меньше времени, денег и энергии с вашей стороны.

Когда вы решите, какую компанию по удалению нежелательной почты использовать, вам будет сложно найти ту, которая вам больше понравится, чем LoadUp.

Неиспользуемая беговая дорожка в пути? ЗАБРОНИРОВАТЬ

LoadUp — это общенациональная профессиональная компания по удалению мусора, предлагающая быстрое, легкое и доступное удаление мусора по цене, которая обычно на 20–30% ниже, чем та, которую взимают большинство других компаний по удалению мусора.

LoadUp предоставляет клиентам честную, предварительную цену перед бронированием, экологически чистые методы утилизации, такие как пожертвование и переработка, а также быструю доставку товара уже на следующий день.

Все погрузчики , заключившие независимые контракты, имеют страховой полис на сумму 1 млн долларов и проходят многократную проверку биографических данных, прежде чем им будет разрешено совершать погрузки на платформе LoadUp, так что вы можете быть уверены, что можете иметь их дома или в офисе.

В LoadUp мы рады быть на переднем крае индустрии удаления и утилизации мусора с помощью нашей специализированной технологической платформы, которая позволяет нам предоставлять нашим клиентам отличные функции, включая уведомления в реальном времени и отслеживание в реальном времени.

Если вы хотите узнать больше о LoadUp и о том, почему мы являемся лучшей компанией по вывозу мусора в Америке, или о том, как заказать у нас самовывоз, позвоните нам или напишите нам онлайн сегодня!

Как избавиться от кротов во дворе и саду

Это сообщение может содержать партнерские ссылки.Если вы нажмете на партнерскую ссылку и совершите покупку, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Ознакомьтесь с нашим полным раскрытием здесь.

Обнаружение небольших насыпей земли в форме вулканов на лужайке может сначала навести вас на мысль, что огромная колония муравьев открыла лавку на вашем дворе. Или что ребенок вашего соседа очень плохо постарался, пытаясь похоронить свой последний табель успеваемости. Но эти холмы из свежевырытой земли не являются результатом заражения муравьями или плохого среднего балла Билли. Вместо этого они были сделаны родинками.Хотя кроты — одиночные существа, они наверняка могут нанести большой ущерб. Изучение того, как избавиться от родинок, часто сопровождается большим разочарованием. Сегодня я хотел бы рассмотреть, как правильно идентифицировать родинки и повреждения, которые они вызывают, и предложить вам несколько возможных решений.

Признаки кротов во дворе

Кроты живут под землей, и большая часть их подземных раскопок обычно остается незамеченной. Но когда кроты роют туннели в поисках пищи, почва, которую они удаляют из каналов, выталкивается в поверхностные кучи.Признаки появления кротов во дворе также могут включать в себя слегка приподнятые подземные гребни, идущие от кучи почвы.

Ранней весной повреждение крота проявляется в виде приподнятых туннелей, ведущих от одного кротового холма к другому.

Повреждения газона от кротов обычно наиболее заметны весной и в начале лета, а затем снова осенью. Это когда животные находятся ближе всего к поверхности. В летние месяцы их раскопки часто ведутся на более глубоком уровне.

Признаки появления кротов в вашем дворе: насыпи земли в форме вулканов, лежащие в траве.

Кроты против полевок

Важно отличать кротов от полевок, потому что повреждения, которые они вызывают, сильно различаются. В то время как кроты оставляют холмы и выступы на лужайке, признаки полевок включают в себя изношенные дорожки для передвижения по лужайке, отколотую кору от корней деревьев и поедание клубней, луковиц и корней.

В отличие от кротов, полевки не оставляют за собой насыпей почвы, но часто на всей территории есть входы в норы размером в четверть. Полевки — мышевидные существа с удлиненной мордой.Они активны над землей и днем, и ночью, и их присутствие чаще всего отмечается ранней весной, когда тает снег и обнажаются их изношенные дорожки и норы. Полевки обычно живут в большой колонии с десятками животных, а кроты живут поодиночке. Это еще один важный факт, о котором следует помнить, когда вы решаете, как избавиться от кротов во дворе. Да, один крот может создать множество почвенных насыпей, но управлять этим маленьким животным намного легче, чем десятками полевок.

Полевки образуют проторенные дорожки, подобные этой, в то время как кроты образуют гребни и насыпи почвы.

Что едят кроты?

Кроты и полевки тоже различаются по питанию. В то время как полевки едят растительный материал и могут быть очень разрушительными в саду, кроты придерживаются совершенно другой диеты. Родинки — насекомоядные. Их диета состоит из личинок, червей и других подземных насекомых.

Большой шаг в понимании того, как избавиться от родинок, — это понимание их диеты.Одна из старых женских сказок, которая продолжает жить, — это предложение воткнуть наполовину пережеванный кусок жевательной резинки в кротовые холмы, чтобы животное съело его и подавилось. Это совершенно неэффективно, потому что кроты питаются только насекомыми. Кусок жевательной резинки просто оттолкнется, когда они будут рыть туннели в поисках настоящей еды.

Кроты — насекомоядные, поедающие дождевых червей, личинок и других насекомых, обитающих в почве.

Как выглядят родинки?

В Северной Америке есть 7 видов кротов.Родинки от шести до восьми дюймов в длину и имеют форму сосиски. У них темно-коричневый или черный мех и обращенные наружу большие передние когти, идеально подходящие для рытья. Их нос удлиненный и розовый, что делает их довольно характерными, если вам когда-нибудь случится мельком увидеть это подземное животное.

У кротов мощные обращенные наружу передние лапы с длинными когтями, предназначенными для копания.

Морда родинки удлиненная, розовая и очень чувствительная. Это слепое животное использует его, чтобы чувствовать свою жертву в виде насекомых.

Как избавиться от родинок

В то время как кроты не едят ваши драгоценные садовые растения или даже корни вашей газонной травы, груды почвы и поднятые дорожки, обнаруженные во дворе, могут стать настоящей неприятностью. Повреждения, наносимые родинками, носят эстетический характер, но понятно, почему так много домовладельцев хотят отправить кротов в мешки. Постоянно опускать кучи почвы и заново засеивать оголенные места, оставленные кротами, может быть бесконечной работой.

Теперь, когда вы знаете, что кроты не вредят вашему саду или траве, вы можете просто позволить им быть, как это делают многие садоводы.Но если вы все же хотите узнать, как избавиться от родинок, вот несколько советов, которые помогут.

Репелленты от кротов

Вашей первой линией защиты от кротов должны быть репелленты. При принятии решения о том, как избавиться от родинок, можно использовать два типа репеллентов.

• Гранулированный репеллент от кротов: Гранулированный продукт распределяется по поверхности почвы вручную или с помощью разбрасывателя капель. Изготовленные из касторового масла и других ингредиентов, гранулированные средства отпугивания родинок, такие как MoleMax, Repellex, Sweeney’s и MoleScram, создают нежелательную среду для родинок за счет сочетания запаха и вкусовых сигналов.При использовании в соответствии с инструкциями на упаковке, они не отравляют и не убивают кротов, а заставляют их покинуть территорию.

• Жидкий репеллент от родинок: Вы также можете использовать жидкий репеллент на основе касторового масла, чтобы избавиться от родинок. Возможно, вам будет дешевле приготовить собственный жидкий репеллент со 100% касторовым маслом. Распространять легче, чем гранулированный продукт. Все, что вам нужно, это распылитель на конце шланга. Но, если вы не хотите смешивать свой собственный жидкий состав, репелленты, подобные этому от Liquid Fence и этому от Sweeney’s, уже поставляются с распылителем на конце шланга на бутылке.Просто прикрепите его к шлангу и опрыскайте область.

Было отмечено, что репелленты на основе касторового масла более эффективны против кротов, обитающих к востоку от Скалистых гор. Они не могут отпугнуть западных видов кротов.

Ловушки для кротов

Если репелленты оказываются слишком проблематичными, дорогими или неэффективными, можно использовать ловушки для кротов, когда вы решаете, как избавиться от родинок. В отличие от полевок, которых можно поймать в мышеловку с наживкой с арахисовым маслом, если вы собираетесь ловить кротов, вам понадобится ловушка-ножница или ловушка-гарпун.Эти ловушки втыкаются в землю во время активных пробежек кротов. Когда крот попадает в ловушку, она срабатывает, и крот мгновенно погибает. Используйте свой собственный моральный компас, чтобы определить, подходят ли вам подобные ловушки или нет, но учтите, что в некоторых штатах (например, в Вашингтоне) использование таких ловушек запрещено. А в некоторых других штатах вам необходимо получить разрешение на отлов кротов на законных основаниях.

Приманки для кротов

Брометалин — нейротоксин, который чаще всего используется в приманках для кротов.Как и обычные мышиные яды, он также токсичен для домашних животных и других диких животных. Приманки для кротов, наполненные брометалином, часто имеют форму дождевых червей или личинок, пытаясь заставить крота думать, что они являются источником пищи. Приманки для кротов, такие как дождевые черви TomCat и личинки TomCat, вставляются в активные туннели для кротов или кротовые холмы, где крот может их встретить. После употребления приманка убивает крота в течение двух дней. Имейте в виду, что отравление кротов и других диких животных является незаконным в нескольких штатах, поэтому перед использованием этого метода вам следует провести исследование.

Приманки для кротов часто имеют форму дождевых червей или личинок, чтобы заставить кротов думать, что они являются добычей.

Ультразвуковые шипы для родинок

Ультразвуковые шипы для кротов утверждают, что используют высокочастотные звуковые волны для изгнания кротов с территории. Чаще всего на солнечной энергии, основание этих шипов вдавливается в почву, чтобы удерживать их на месте. Работают ли эти устройства на самом деле, является предметом многочисленных споров, хотя большинство экспертов по дикой природе согласны с тем, что они неэффективны.

Следует ли избавляться от личинок, чтобы избавиться от родинок?

Садовникам часто рекомендуют избавиться от личинок, питающихся на лужайке, в качестве первого шага к выяснению того, как избавиться от кротов во дворе и в саду.Да, кроты едят личинок; на самом деле они отлично помогают управлять популяциями японских и восточных жуков. Но избавление от личинок не обязательно избавит от родинок. Вместо этого уничтожение личинок может заставить кротов создавать больше туннелей для поиска пищи. Они также могут начать есть больше дождевых червей и других почвенных насекомых, что может оказаться скорее вредным, чем полезным. Управление личинкой не является эффективным решением для борьбы с кротами.

Стоит ли бороться за несколько насыпей на лужайке?

Как видите, для борьбы с кротами во дворе может потребоваться немало усилий, но это определенно выполнимо, если вы готовы потратить на это время и деньги.Некоторые садовники предпочитают просто смотреть в другую сторону и изо всех сил стараться помнить, что кроты помогают вентилировать газон и бороться с несколькими различными вредителями газона. Для таких садоводов родинки — не более чем случайная неприятность. Считаете ли вы кротов друзьями или врагами — решать вам.

Чтобы узнать больше о животных и насекомых в ландшафте, обязательно прочтите следующие статьи:
Как управлять оленями в саду
Руководство по вредителям в огородах
Создание сада, благоприятного для дикой природы
5 фактов о божьих коровках, которых вы не носите ‘ я знаю

Сталкивались ли вы с повреждением крота у себя во дворе? Расскажите нам о своем опыте в разделе комментариев ниже.

Прикрепите!

Как избавиться от крыс в саду НА ХОРОШЕЕ — и почему вам НИКОГДА не следует использовать яд

В Великобритании насчитывается не менее 3,5 миллионов городских крыс, и еще как минимум два миллиона скрываются в наших коллекторах, согласно экспертам

Но сады также являются безопасным местом для грызунов, дают им укрытие и легкодоступные источники пищи.

Хотя обнаружение крыс в саду может быть неприятным занятием, они могут повредить фрукты, овощи, луковицы, растения, двери сарая и провода, они также должны рассматриваться как серьезный риск для здоровья.

Они способны распространять болезни, включая лептоспироз — бактериальную инфекцию, передаваемую животными, которая может вызывать легкие симптомы гриппа.

Затем это может перерасти в болезнь Вейля, которая представляет собой лептоспироз в его наиболее тяжелой форме.

Так как же уберечь грызунов от сада и потенциально проникнуть в дом?

Есть много продуктов для уничтожения грызунов, которые можно купить, но согласно Environ Pest Control, вы никогда не должны использовать яд.

Сайт сообщает: «Крысиный яд — очень смертельный яд, который может убить домашних животных, детей и вызвать сильное заболевание взрослых.

«Это не то, к чему следует относиться легкомысленно, и слишком много предотвратимых смертей домашних животных в Великобритании вызвано безответственностью людей с дозированным ядом.

«Так что, даже если сначала они расстраиваются, наберитесь терпения и придерживайтесь ловушек».

Для тех, кто не хочет расставлять ловушки вокруг сада, компания по борьбе с вредителями Ehrlich предлагает четыре совета по отгонке крыс.

• Не забудьте закрыть все небольшие щели в зданиях и навесах, которые могут служить точками доступа. Ставкам нужно всего полдюйма для входа.
• Держите свой сад в чистоте и порядке, удаляя груды дерева и садовые обрезки, а также сокращая заросшие участки. Эти места служат местом гнездования грызунов.

• Утилизируйте пищевые бытовые отходы надлежащим образом, храня их в безопасных компостных кучах и контейнерах. Также не оставляйте мусорные пакеты с продуктами слишком долго.
• Будьте осторожны, разбрасывая корм для птиц по земле, так как это может привлечь крыс — используйте стол для птиц или кормушку.

У вас дома проблемы с мышью?

Вот как избавиться от мышей в доме без ловушек и ядов.

Как бороться с завистью

В старые плохие времена я сделал серию вещей, о которых сожалею из-за ревности. Начиная со средней школы, ревность определяла большую часть моей жизни наяву.

Куда бы я ни посмотрел, у других было то, что я думал, что хочу в жизни. Наблюдая за счастливыми парами, я попеременно чувствую себя одиноким и почти тошнотворным от зависти. Смотреть фильмы означало смотреть на людей с жизнями и отношениями, которые, как мне хотелось бы, I .

Конечно, не помогло то, что меня окружали люди, у которых, казалось, было намного лучше, чем у меня. Мой друг Майлз, например, был из тех людей, которых, похоже, сочинили в лаборатории романисты.Он был похож на незаконнорожденного сына Роба Лоу и Хью Гранта, с васильковыми голубыми глазами и обаятельной улыбкой, очаровывавшей всех. Он был дружелюбным, веселым, спортивным и популярным — из тех людей, которые привлекают женщин, как сыр привлекает мышей. Черт, он был рок-звездой в буквальном смысле в колледже, путешествуя по стране со своими друзьями из своей группы. И не помогло то, что он был на самом деле самым милым парнем из , которого вы когда-либо встречали. Когда он был рядом, остальные из нас могли быть невидимыми для женщин.Я любил его как брата, но, черт возьми, временами мне хотелось пролить ему кислоту в лицо.

«Извините, что это было? Я не слышал, какой я классный.

Дома мне тоже не было облегчения. Мой брат-близнец уже был звездным игроком в спортивных командах в старшей школе; по колледжу он был атлетом олимпийского уровня и буквально ученым-ракетчиком.

И вот я сидел один в своей комнате, читал и пытался превратить каракули в рисунки, наблюдал, как другие люди воплощают в жизнь мечты, которые я, хотел бы, иметь, встречаться с людьми , с которыми я хотел встречаться.Я сидел, охваченный завистью, кипел от всех этих мнимых несправедливостей, которые мир причинял мне.

Неудивительно, что людям не нравилось быть рядом со мной.

Мне потребовалось год , чтобы осознать, что ревность — уродливая, непродуктивная эмоция, которая мешает всему, чем я хотел заниматься. Завидовал ли я успеху других людей или завидовал тому времени, которое мои подруги проводили с другими друзьями-парнями, эти чувства ревности и негодования сдерживали меня, и я не мог прогрессировать, пока не научился преодолевать их.

Но я научился бороться с ревностью. Ты тоже можешь. Вот как научиться преодолевать это болото паранойи, страха, беспокойства, зависти и горечи.

Позвольте себе Почувствуйте

Одно из худших поступков, которые вы можете сделать — и все же то, что люди делают слишком часто, — это пытаться притвориться, что вы не ревнуете. Я часто наблюдаю это в отношениях, и это может часто возникать в немоногамных отношениях: на чувство ревности смотрят свысока, и поэтому они пытаются затолкать его в дыру, делая вид, что его не существует.

Вы можете себе представить, насколько хорошо это работает.

«Нет, мне ПОЛНОСТЬЮ нравится то, как она всегда хихикает и флиртует со своими друзьями-парнями. В самом деле!»

Позвольте мне привести еще один пример из моей жизни: я планировал с бывшей девушкой потусоваться у меня дома и посмотреть премьеру нового сериала, прежде чем выйти и выпить в центре города. У меня, конечно, были скрытые мотивы — я надеялся снова сойтись с ней и использовал наши тусовки как предлог, чтобы попытаться вернуть ее.Прежде чем она пришла, она позвонила — оказывается, ее друг Джим тоже пригласил ее в гости; она думала, что Джим и я могли бы хорошо поладить, так что, может быть, Джим сможет присоединиться к нам, чтобы посмотреть шоу? Излишне говорить: мне не нравилось присутствие другого человека — слишком много членов на танцполе, — но мой выбор сводился к тому, чтобы либо сказать «нет» и рисковать упустить шанс пообщаться с ней, либо сказать «Да» и устранение дополнительных препятствий на вечер. Естественно, я сказал да. И когда они с Джимом пришли… ну, это была не худшая ночь в моей жизни, но определенно чувствовалась, что для джаза она была достаточно близкой.

Она и Джим были давними близкими друзьями, из тех, кто очень демонстративно привязан друг к другу. Итак, когда мы сидим вместе на моем диване и смотрим телевизор, я чувствую, как во мне закипает раздражение, когда я смотрю, как она наклоняется, чтобы что-то сказать, как они хлопали друг друга по плечу и поддерживали друг друга -объятия. К тому времени, как шоу закончилось — не раньше, чем раньше — я был слишком зол, чтобы что-то делать; Я заявил, что что-то, что я ел, мне не понравилось, поблагодарил их за то, что они пришли, и сказал своему бывшему, что мы попробуем еще раз в другой день.Я не мог достаточно быстро вытолкнуть их из дома, прежде чем начал кричать и пинать стены. Я был зол, — зол, что мой бывший затащил этого другого парня в то, что должно было быть нашей ночью, разозлился, что у этого другого парня, казалось, был внутренний край того, что я, хотел, и даже еще , разозлил, что я сидеть и брать это, потому что я не мог ничего сказать. Излишне говорить, что в то время я был не в лучшем месте.

Также: шоу отстойное.Так что это была разочаровывающая ночь на многих уровнях.

Как бы мне ни хотелось кричать, кричать и бить кулаками по стенам … Я этого не делал. Я пытался быть крупнее, поэтому я запихнул это дерьмо . Нет, я, , не ревновал, черт возьми! Конечно, я мог бы снять шкуру с этого парня и возмутился тем фактом, что он существует и имел более близкие отношения с женщиной, которую я хотел … но я не ревновал . Нет, это еще человек. Я крутой парень из .Парень из невозмутимый из .

Но, как я уже говорил ранее: никто из нас не умеет так хорошо скрывать свои чувства, как нам нравится думать; наши истинные эмоции неизбежно просачиваются в наше поведение. Каждый раз, когда я разговаривал с бывшим, в мой голос закрадывалась горечь, и мне неизбежно было что сказать о Джиме. Я подкалывал ее насчет него, играл в пассивно-агрессивные словесные игры о том, как нет, было совершенно круто, пригласить кого-нибудь к нам вместе, и он казался таким хорошим парнем для кого-то в его ситуации я.е. «ПОЧЕМУ ТЫ ТИШЕШЬСЯ С НИМ ВМЕСТО ПАРАГОНА МУЖЕСТВЕННОСТИ ЭТО Я?!?»). Я бы сделал ехидные замечания о ее вкусах к мужчинам, ее друзьям … ко всему.

Это было непривлекательно — на самом деле, это сразу разозлило мою бывшую и, в конце концов, означало, что мы не будем разговаривать снова, пока спустя годы.

Пытаться притвориться, что вы не чувствуете ревности, когда вы явно — это только означает, что вы отказываетесь от возможности разобраться с ним . Вместо этого, пытаясь подавить это, вы в конечном итоге ухудшаете ситуацию, а это дестабилизирует ваши отношения.

Понять основную причину зависти

Давай сделаем мысленное упражнение, ладно?

Вы на вечеринке и хорошо проводите время. Музыка отличная, напитки потрясающие, а люди веселые и дружелюбные. На самом деле вы разговариваете с невероятной женщиной — умной, амбициозной, забавной и удивительно привлекательной — и все идет хорошо. Но пока вы говорите, подходит другой джентльмен, поразительно похожий на Яна Сомерхолдера, и представляется; Оказывается, у них есть общий друг, который уже давно пытается их свести.Итак, разговор переходит к тому, как они оба знают своего друга, и вспоминают о том, что он делал … ну, вы как бы не участвуете в разговоре. И вы замечаете, что она смеется над его шутками, и его рука касается ее руки, затем поясницы…

«Простите, я просто одолжу ее на минутку».

Итак. Имея это в виду: как вы себя чувствуете в тот момент? 1

Скорее всего, вы чувствуете себя немного больным в животе, немного злитесь, что кто-то только что вмешался в ваш разговор, даже немного собственнически — в конце концов, он просто «украл» того, о ком вы думали как о «своем» .Вы можете чувствовать себя обиженным, что кто-то, кто так хорошо выглядит, может просто скользить внутрь без усилий, или желать, чтобы и были такими же социально квалифицированными, как они. Вы можете злиться и захотите откатиться туда и вышибить парня из воды, чтобы как-то его показать и снова взять бразды правления в свои руки.

Все это? Все это чувство зависти.

Другие способы, которыми вы можете испытывать ревность: ощущение, будто ваш партнер считает других людей более желанными, чем вы.Вам может казаться, что ваших друзей уводит от вас кто-то другой — кто-то более блестящий, более социально ориентированный или более крутой, чем вы. Возможно, вы придумываете наихудшие сценарии, когда они бросают вас ради кого-то другого или что они «тайно» делают за вашей спиной. Вы можете возмущаться тем временем, которое они проводят с другими людьми, а не с вами. Вы можете пожелать, чтобы вы были больше похожи на этого другого человека (и меньше на себя), или чтобы вы были такими же популярными, любимыми или такими же умными, как кто-то другой.Вы можете чувствовать себя обделенным или даже исключенным, когда некоторых людей приглашают на мероприятие или собрание, а вас нет.

Неудивительно, что ревность трудно преодолеть; это бурлящая трясина эмоций … и эти чувства могут затмить настоящие настоящие проблемы.

Видите ли, ревность — это проблема поверхности . Это маска, скрывающая настоящую причину. Люди могут ревновать, но ревность не возникает ex nihilo; Всегда есть причина, по которой люди ревнуют.Уловка заключается в том, чтобы найти . Некоторые люди ревнуют из-за предыдущего опыта — возможно, девушка изменила вам, и в результате вы сверхчувствительны к ситуациям, которые могут показаться повторяющимися историей, а ваше ревнивое поведение — это способ попытаться контролировать ситуацию, чтобы она могла » это случится снова. Если вы сами были обманщиком, то, возможно, вы ищете признаки вашего поведения в других. Иногда дело в желании того, что есть у других, и в ощущении недостатка в своей жизни.

Но чаще всего ревность является отражением вашей собственной неуверенности в себе. Во многом я ревновал к своему брату, Майлзу и другим моим друзьям из-за того, что я буквально считал себя никчемным. Я имел дело с хронической депрессией и никогда не верил, что когда-нибудь смогу сравниться с ними; Я всегда был бы тенью, никогда не имея шанса сиять и быть замеченным.

Вы должны быть готовы исследовать свои чувства как можно более беспристрастно и спросить себя , почему вы так себя чувствуете.Нет, серьезно: относитесь к этому так, как будто вам пять, и просто продолжайте спрашивать «почему». Возьмите мысленный эксперимент выше: почему его разговор с ней беспокоит вас? Ну, потому что тебе кажется, что он что-то отнял у тебя. Зачем? Потому что вы не чувствуете, что можете соревноваться. Зачем? Потому что ты не такой красивый, умелый или чертовски известный, как другой парень.

Только когда вы доберетесь до сути вопроса, вы действительно сможете начать разбираться в причинах своей ревности.

Противостоять страху

Одна из самых распространенных нитей ревности — страх. Мы боимся, что наши возлюбленные влюбятся в кого-нибудь еще. Мы опасаемся, что они встретят кого-то, кто на больше , чем мы, что вы не сможете увидеть , чтобы увидеть , потому что все трусики вокруг них испаряются. И больше всего мы боимся неизвестного. Потому что давайте посмотрим правде в глаза: в большинстве случаев вы, , не знаете, что происходит. Вы реагируете на то, что вы, , представляете, — это правда, а не факты, и если ботаники обладают какой-либо суперсилой, то это способность разыграть любой возможный худший сценарий, который только можно вообразить.Поэтому, когда наши партнеры проводят долгое время в офисе, работая над этим проектом со своими коллегами, мы представляем Стерлинга Купера после наступления темноты, а не красные мутные глаза, груды пустых китайских коробок для еды на вынос, усеивающие каждую плоскую поверхность, в то время как от черствого кофе во рту у них такой же привкус, как если бы кошка использовала его для туалета. Когда наши подруги гуляют со своими друзьями-парнями, мы представляем, что она прослушивает вашу замену, позволяя им делать все, что мы всегда хотели, но она никогда не позволяет нам пробовать … и мы неизбежно собираемся их встретить.

Конечно, никакое воображаемое предательство не обходится без классической фразы «Это не то, на что похоже».

Но как я уже сказал: это наши придурки шепчут нам в уши, а не , реальность . Один из лучших способов преодолеть этот страх — и преодолеть возникающую ревность — это прямо противостоять этим страхам. Например, если вы чувствуете ревность или неуверенность в отношении ее друзей-парней, лучше познакомьтесь с ними. Попросите, чтобы вас представили им или можно ли встретиться с ними в следующий раз, когда она планирует провести время. пусть это будут настоящие человека, а не монстры похоти, которых придумывает ваше воображение.Даже образцовый парень, которого вы думаете, что ваша девушка жаждет вожделения, быстро становится несовершенным, несовершенным человеком вместо неотразимого Адониса, когда вы с ним познакомитесь. И вы знаете, что они говорят: за каждым горячим парнем стоит вереница друзей, которые устали от своего дерьма.

Другой способ — исследовать все, , об этих чувствах. Вы беспокоитесь о том, что ваш возлюбленный изменяет вам… ну, вы доверяете ей или нет? Есть ли у вас настоящие причины полагать, что она собирается обмануть? Насколько логичны ваши предположения — ожидаете ли вы, что совершенно незнакомый человек поверит, что у вас есть законные основания для ревности? Как они могут опровергнуть ваши предположения? Помните, что вы хотите иметь дело с реальностью , а не с тем, что вы воображаете .Не занимайтесь предположениями и воображаемыми сценариями, имейте дело с фактом.

Используйте свои слова

Еще один важный способ преодоления ревности — особенно когда он касается вашего партнера: поговорите об этом .

Серьезно. Так много конфликтов — особенно те, которые связаны с воображаемой потенциальной неверностью, пренебрежением или обидой — можно разрешить, если на самом деле сядет и выскажется, , вместо того, чтобы тушиться в собственной горечи.

«Конечно, если бы это было широко распространено, все романтические комедии длились бы около двадцати минут.

Коммуникация — одна из важнейших частей поддержания отношений — и все же каким-то образом она оказывается одной из самых игнорируемых. Отчасти суть отношений в том, что вы решаете проблемы вместе . И если вас беспокоит положение вещей … ну, тогда разве не имеет смысла на самом деле упомянуть вместо того, чтобы биться в панике, потому что вы думаете, что она может быть влюблена в свою лучшую подругу?

Но если вы собираетесь обговорить , важно, чтобы вы сделали это правильно .Когда вы переживаете неприятные и дискомфортные эмоции, такие как ревность, важно взять на себя ответственность за то, как вы, , чувствуете, а не перекладывать ответственность за свои чувства на и . Тот факт, что вы ревнуете , не означает, что это ее вина . Более того, переложить вину за свои чувства на кого-то другого — отличный способ прекратить общение вместо того, чтобы разобраться с ситуацией. Ничто так не мешает попыткам обработать сложные чувства, как оборонительная позиция.

Вот почему так важно использовать язык «я» — то есть формулировать вещи так, чтобы они были о том, что вы, , чувствуете, а не о том, что они, делают. Например: «Я ревновал, когда увидел, как ты танцуешь с Роджером на вечеринке» — это то, что ты чувствуешь. «Ваш танец с Роджером на вечеринке меня расстроил», с другой стороны, вина за это возлагается на вашего партнера. Если указать и , ваш партнер не почувствует, что на него нападают, особенно если вы знаете, что это нерационально.

Есть больше, чтобы поделиться своими чувствами, чем просто разгрузка . Вы также хотите найти способ улучшить — , не переусердствуя. Допустим, ваше чувство ревности вызвано изменой предыдущих подруг. Объяснив это своей нынешней девушке из и попросив разумного уровня уверенности — напоминания о том, насколько она горячая, как она думает, и осторожность, чтобы не хлестать других парней, — может иметь большое значение для успокоения этих страхов.Иногда нужно установить какие-то правила — например, если она собирается танцевать с другими людьми на вечеринке, она должна сохранить последний танец с вами.

Как я уже сказал: это примерно разумный . Например, требование, чтобы она проверила вас, пока она гуляет со своими друзьями-парнями, — это не столько успокаивать вас, , сколько контролировать ее. Речь идет не о том, чтобы помочь вам избавиться от ревности, а о том, чтобы позволить вашей ревности контролировать ее действия .

Работа над собой

Некоторые формы ревности — особенно те, которые возникают из-за проблем с самооценкой — нельзя преодолеть с другими людьми. В конце концов, когда проблема внутренняя, единственные решения тоже внутренние. Проблема возникает, когда вы слишком сосредотачиваетесь на том, что есть у других, чего нет у вас. Может показаться несправедливым, что у некоторых людей есть преимущества, которых нет у вас … и, честно говоря, — это не . Но это жизнь . Сосредоточение внимания на том, что есть у других, — отличный способ сделать себя несчастным; вам гораздо лучше заглянуть внутрь себя и найти способы улучшить себя способами, которые являются уникальными для вас.

Когда мы пытаемся повысить самооценку, возникает соблазн сосредоточиться на вспышке и игнорировать суть дела. Мы склонны придавать большее значение тому, что приносит нам одобрение других, а не тому, что выполняет нас. Новая резкая стрижка и лучшая одежда — все это дает столь необходимый импульс эго и может помочь вам почувствовать себя лучше. Но когда вы совсем один и встречаетесь с этими долгими темными ночами души, те времена, когда вам кажется, что вам нужно оправдывать свое существование, и страх оказаться лишенным … именно то, кто вы, , приносит вам истинную уверенность и самооценка.Чем тебе есть чем гордиться? Что вы делаете, что делает вас счастливым, , что вы можете указать и сказать: «Да, это то, что делает меня потрясающим»?

И да, легко сказать «ничего, в этом проблема». Но это начало процесса, а не конец. Если вам действительно нечем гордиться, то вам нужно: найти это, разработать это и построить это.

В моем случае, я научился завидовать моему брату, Майлзу и всем остальным, у кого было то, что я думал Я, , хотел, научившись находить свой собственный путь к совершенствованию.Возможно, я никогда не стану олимпийцем или триатлонистом2, но я чертовски танцор (завербован в свинг-команду в колледже) и получил черный пояс по боевым искусствам. Возможно, Майлз был одарен красивой внешностью и естественным пониманием социального взаимодействия, но я смог выучить их через практику и решимость. Заглянув внутрь себя, я смог найти в , , вещи, которыми я гордился, то, что доставляло мне удовольствие — и, когда мне пришлось работать для этого, успехи были намного слаще.

Справиться с ревностью непросто. Это беспорядок, это пугает и означает сталкиваться с вещами, которые могут показаться вам неприятными или неудобными.