10 советов, как избавиться от безответной любви

Любовь — это прекрасное чувство, о котором мечтает каждый. Но когда любовь невзаимна, фраза «боль от разбитого сердца» становится отнюдь не образным выражением. Ученые доказали, что эмоциональная боль активирует те же нейроны, что и боль физическая. И если не принять меры, отвергнутый влюбленный может впасть в депрессию или серьезно заболеть.

AdMe.ru подскажет вам, как справиться с неразделенной любовью, чтобы это чувство не разрушило жизнь.

Чтобы вытравить из сердца неразделенную любовь, в первую очередь требуется осознать, что вы и тот, кого вы любите, не можете быть вместе. Ваш возлюбленный отверг вас, ему не нужны ваши чувства, а добиваясь взаимности, вы ставите себя в неловкое положение и доставляете массу неудобств другому человеку. Неважно, связывали ли вас когда-то отношения или ваш возлюбленный никогда не был вами заинтересован в романтическом плане, при любом типе несчастной любви эти советы помогут вам избавиться от разрушающего чувства.

1. Ограничьте общение с объектом своей страсти

Мудрость «С глаз долой, из сердца вон» возникла не на пустом месте. Чем реже вы будете встречаться с человеком, тем быстрее остынут ваши чувства к нему. Звонки и сообщения в соцсетях, которые создают иллюзию дружбы, тоже следует исключить. Если полностью прекратить общение не получится, к примеру вы влюблены в коллегу и без его участия невозможно решать рабочие вопросы, дистанцируйтесь настолько, насколько это возможно: разговоры исключительно на профессиональные темы, встречи строго официальные.

2. Перестаньте идеализировать возлюбленного и искать недостатки в себе

Через призму влюбленности мир кажется другим, и центром этого мира является возлюбленный. Он воспринимается как самый лучший и идеальный, и то, что он не отвечает взаимностью, формирует комплекс неполноценности.

Следует помнить, что на самом деле он обычный человек со своими недостатками. А лучше всего составить список его отрицательных качеств. Если найти черту его характера, которая больше всего вас раздражает, вспомнить все неблаговидные поступки и обиды — идеал будет постепенно разрушаться.

3. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о возлюбленном

Фотографии, подарки, совместные покупки, одежда, в которой вы ходили на первое свидание с ним, аксессуар, который он похвалил…

Все, что вызывает ассоциации с человеком, который вас отверг, нужно убрать из поля своего зрения: выбросить, продать, пожертвовать в приют для бездомных или просто на время спрятать. К этой же категории относятся: мелодия, под которую вы мечтали о несбывшейся любви, книга, которую он порекомендовал, фильм, который вы смотрели вместе. Новые вещи — новые эмоции. И это прекрасный повод обновить гардероб, библиотеку и сменить плей-лист.

4. Найдите новые места для прогулок, которые будут только вашими

Любимый ресторанчик, где вы часто бывали вместе, тоже следует на время забыть, как и парковую аллею, прогуливаясь по которой вы предавались мечтам о несбывшейся любви.

Изучайте новые районы, посещайте новые кафе и кинотеатры, поменяйте привычный маршрут на работу, а если есть такая возможность — смените место жительства. Плюс переезд прекрасно отвлекает.

5. Не выпрашивайте сочувствия у друзей и знакомых

Конечно, отвергнутому влюбленному хочется, чтобы его пожалели, но в большинстве случаев сочувствие только усугубляет ситуацию. Чем чаще рассказывать историю своей несчастной любви, тем больше шансов убедить самого себя, что трагедия имеет куда больший масштаб, чем есть на самом деле. Кроме того, чем больше знакомых будет в курсе вашей душевной драмы, тем выше шанс стать предметом сплетен.

Дружеская поддержка, конечно, необходима, но лучше выбрать на роль «жилетки» кого-нибудь из членов семьи или одного близкого друга, который внимательно выслушает и поддержит. Остальных же разумнее всего попросить не напоминать вам о произошедшем, а самому — игнорировать чужое любопытство.

6. Займите все свободное время

Чтобы как можно меньше думать о человеке, с которым вы не можете быть вместе, попробуйте расписать свой день поминутно: работа, домашние дела, встречи с родными и друзьями, время для хобби, чтения книг, просмотра фильмов. В расписании не должно остаться времени на то, чтобы жалеть себя.

7. Заполняйте жизнь новыми впечатлениями

Любовь — это, конечно же, замечательно, но в жизни есть много других важных и интересных вещей. Поставьте себе цель стать лучшим работником месяца, запишитесь в спортивную секцию или на какие-нибудь курсы, присоединитесь к команде волонтеров, чтобы помогать другим, съездите в отпуск в страну с совершенно новой для вас культурой. Если жизнь вокруг будет богата событиями, новыми знакомствами и эмоциями, душевные страдания отступят.

8. Попробуйте себя в творчестве

Несчастная любовь для многих творцов стала катализатором создания гениальных произведений искусства. Лучше всего направить свои переживания в творческое русло: напишите книгу, картину или песню.

Эмоция, выраженная через творчество, становится более позитивной.

9. Не отказывайтесь от легкого флирта, но не торопитесь заводить новые отношения

Не сторонитесь людей, которые проявляют к вам интерес, ходите на свидания, проводите время с теми, кто вам симпатизирует. Ощущение собственной привлекательности поможет поверить в себя. Но не стоит ожидать слишком многого: принцип «клин клином вышибают» действует далеко не всегда. Не заводите новых отношений, пока старые чувства не останутся в прошлом, иначе вы рискуете вовлечь партнера в ситуацию, из которой пытаетесь выбраться сами.

10. Обратитесь к профессиональному психологу

Ученые доказали, что человек, несчастный в любви, проходит через две стадии. Первая связана с повышением в организме уровня дофамина, что вызывает противоречивые эмоции — от сильной ярости до меланхолии. А когда уровень дофамина снижается, наступает вторая стадия, и человек впадает в депрессию. Не каждый способен справиться с этим состоянием самостоятельно. И если вы понимаете, что лучше вам не становится, а отвлечься от мыслей о своей несчастной любви невозможно, то стоит обратиться к профессионалам и начать лечение.

Чтобы склеить разбитое сердце, требуется много сил, но это реально, и через некоторое время вчерашняя драма будет казаться незначительным событием, если на ней не зацикливаться и жить дальше.

А в вашей жизни была несчастная любовь? Как вам удалось от нее избавиться?

Иллюстратор Ekaterina Gapanovich специально для AdMe.ru

Как избавиться от чувства ВЛЮБЛЁННОСТИ, разрушающего тебя.

Умение привносить в отношения состояние вдохновения и волшебства является очень полезным и может привнести свежий ветер в штиль повседневной жизни, вновь наполнив паруса вашей любовной лодки.
ЭТО ПРЕКРАСНОЕ ЧУВСТВО ВЛЮБЛЕННОСТИ

Каждый человек в тот или иной момент своей жизни переживал, переживает сейчас или еще переживет это восхитительное состояние влюбленности. Влюбленность меняет, она заставляет смотреть на мир лучше, видеть все в совсем ИНЫХ тонах. 

Иногда чувство влюбленности может переростать во всепоглощающую СТРАСТЬ, и, даже ОДЕРЖИМОСТЬ объектом этих чувств. 

Чувство влюбленности, это скорее не просто одно какое-то ощущение, а целый КОМПЛЕКС ЧУВСТВ, которые испытывает один человек по отношению к другому. 

Психологи считают, что в этот период СОЗНАНИЕ ЧЕЛОВЕКА СУЖАЕТСЯ, и, объект своих сильных чувств искажается.  

Все недостатки объекта стираются из памяти, все противоречия забываются, а вот любой ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ опыт находит отклик в сердце и хранится в памяти долго.

Чувство влюбленности поглощает человека полностью, и охватывает объект тоже ПОЛНОСТЬЮ. 

Воздыхателю НРАВИТСЯ не только тело или разум, а полностью все: как он или она поворачивает голову, как говорит, как улыбается, как запрокидывает голову, когда смеется, как звучит тембр голоса, как относится к другим людям, в общем, буквально все.

Период влюбленности – светлый и чистый. Обычно в этот период влюбленный ощущает огромную гамму чувств. Он горд за то, что его объект такой прекрасный, он восхищается его красотой, он умиляется его грацией и прочее и прочее. 

Период влюбленности может ЗАТИХАТЬ, а затем чувство может возрождаться вновь с той же силой, если не с большей.

Влюбленность сопровождается острой жаждой постоянно находиться рядом со своим объектом. 

Для начала его просто ХОЧЕТСЯ ПОЧАЩЕ ВИДЕТЬ, потом ловить на себе его взгляд, затем ОЩУЩАТЬ его кожу под своими пальцами и ЛОВИТЬ прикосновения.  

Со временем запросы и желания только возрастают и могут перерости в обжигающую СТРАСТЬ и ФИЗИЧЕСКОЕ ЖЕЛАНИЕ.

Часто влюбленность носит чисто платонический характер, то есть чувства на расстоянии. Объект такой влюбленности может даже не подозревать, что для кого-то он – целый мир. 

Такое БЕЗОТВЕТНОЕ ЧУВСТВО влюбленности сопровождается грустью или тоской. Однако, это своего рода светлая ТИХАЯ ГРУСТЬ, описанная в известных поэмах, лирическая тоска о том, чего никогда не было.

Когда человек влюблен, он чувствует такое воодушевление и энергию. У него словно ВЫРАСТАЮТ КРЫЛЬЯ, и он парит над всем миром, взирая свысока на тех, кто не влюблен и не ощущает этого захватывающего чувства.

Образ возлюбленного человека – непогрешим, он словно озарен ярким светом, необычен и ярко выделяется среди других, ОН НЕОБЫКНОВЕННЫЙ. Кажется, словно влюбленный попал в сказку, и сбываются все его мечты.

Эти глубочайшие чувства, на самом деле, направлены не на реального человека, а на тот ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ, который создал влюбленный в своем сознании.  

Именно он наделил своего объекта теми качествами, которых, скорее всего, у того никогда и не было. Он ПОДАРИЛ ему своеобразный ОРЕОЛ, от которого трудно избавиться.

В период этих бурных чувств, человек раскрывается своими самыми хорошими сторонами. 

Он видит жизнь прекрасной, и хочет, чтобы остальные видели ее точно также. Он остро ощущает всю красоту окружающего мира: пейзажи, картины, песни. Кажется, что весь мир вокруг него поет какую-то любовную балладу.

Закончиться это прекрасное чувство влюбленности может тремя способами: или просто утихнуть и забыться, или найти себе другого объекта, или перерасти в ЛЮБОВЬ. 

В любом случае развития событий, именно чувство влюбленности навсегда останется в памяти как САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ и ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВО НА СВЕТЕ, когда хочется петь, танцевать и улыбаться без причины, и чтобы весь мир тоже улыбался, пел и танцевал, словно откликаясь на это великолепное чувство.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЛЮБЛЕННОСТИ, РАЗРУШАЮЩЕЙ ТЕБЯ.

Тысячу раз был прав человек, спевший про внезапно нагрянувшую любовь; но то,»когда её совсем не ждёшь» — ещё полбеды. 

Иногда случается, что влюблённость возникает к начальнику, к супругу/супруге близкого друга, или сослуживцу!

Как бы не сопутствовала влюблённости эйфория и ощущение крыльев за спиной, в вышеописанных случаях всё-таки ей не рады: по всем признакам видно, что кроме несчастья и горя, разрушения личности, ревности и обид подобное чувство вряд ли что-то хорошее принесёт. 

И надо с этим как-то бороться! 

Так как избавиться от влюбленности, если она совсем некстати? 

Дело это возможное, по силам практически любому человеку , но для успеха придётся приложить немало усилий и постоянный контроль над собой, над своими действиями и мыслями.

Процесс это действительно довольно тяжёлый и болезненный для психики, но надо твёрдо осознавать, что гораздо вреднее и тяжелее будет, если оставить свои чувства, как есть, и даже дать им волю.  

А последняя»счастливая мысль» рано или поздно приходит в голову любому влюблённому человеку, если он не старается избавиться от своей навязчивой идеи и перестаёт себя контролировать. 

В итоге СТРАДАЮТ ВСЕ: сам влюблённый, объект его чувств, и все окружающие, посвящённые в «тайну», а также наблюдающие её со стороны.

Психологи знают, как побороть влюблённость. Занятие это хоть трудное, но результативное. 

Главное, воспринимать своё влюблённое состояние не как счастье, данное свыше, а как неподобающую и неподходящую, но всё-таки тренировку своих человеческих качеств, силы характера и его выносливости.

Итак, первый этап — это признание своей влюблённости как неподходящей, болезненной, бесперспективной ЗАВИСИМОСТИ, которая в будущем будет лишь тяготить и не принесёт радости и от которой лучше всего избавиться. 

Определив своё чувство такими категориями, гораздо легче будет поставить внутреннюю задачу на искоренение его в своей жизни.

Второе действие — определить те ЖИЗНЕННЫЕ ОБЪЕКТЫ, которые так или иначе провоцируют мысли о некстати любимом человеке — и тщательное избегание таких объектов.

Конечно, сложнее всего это сделать, если любимый — НЕПОСРЕДСТВЕННЫЙ НАЧАЛЬНИК или КОЛЛЕГА. Но чётко поставив цель, её можно добиться — пусть эта мысль придаёт сил и укрепляет разум, когда тот будет давать слабину.

Прекрасный, хорошо зарекомендовавший себя способ — с головой уйти в работу или научную (творческую) деятельность. 

Выражаясь научным языком, сублимировать своё чувство (то есть используя эту энергию, направлять её в более продуктивное русло) , ставить перед собой намеренно ЗАВЫШЕННЫЕ творчески-научные (либо профессиональные) ЗАДАЧИ и выполнять их в как можно более КОРОТКИЕ СРОКИ.

Здесь действует ПРИНЦИП ЗАМЕЩЕНИЯ, вытеснения из головы мыслей об одном другими мыслями. 

В самом деле, когда интеллект на полную катушку работает над решением какой-то сложной, но выполнимой задачи, разуму очень сложно витать в облаках, поглядывая на окружающий мир сквозь РОЗОВЫЕ ОЧКИ.  

Если есть возможность, хорошо бы попроситься в командировку.

Избавление от чувства — процесс долгий, потребует несколько месяцев непрерывного контроля над собой. 

Необходимо поставить объект любви в намеренную область игнорирования и действовать по принципу»от противного»: хочется СМОТРЕТЬ НЕ ОТРЫВАЯСЬ — значит, надо вообще не смотреть в ту сторону; 

хочется ГОВОРИТЬ приятные, ласковые слова — придётся молчать, общаясь строго дозировано, и исключительно на деловые темы. Это сложно, но всё получится!

http://www.in-kiss.ru/lyubov/psihologiya-otnosheniy/kak-izbavitsya-ot-vlyublennosti-razrushayuschey-tebya.html

ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.

Без близких и теплых отношений с лицом противоположного пола жизнь становится серой, однообразной и безрадостной. 

Парадоксально, но все те конфликты и передряги, которые устраивает человеку судьба, наполняют его существование разными красками.

Недаром психологи утверждают, что БЕЗ КОНФЛИКТА НЕТ РАЗВИТИЯ. Дело в том, как к нему относится человек.

После расставания неизбежно наступает период анализа ситуации: почему это произошло. Размышление обычно происходит в одном из двух возможных вариантов: человек во всем ВИНИТ СЕБЯ или в произошедшем разрыве ОБВИНЯЕТ партнера. 

Анализирование причин всегда в разной степени склоняется в ту или иную сторону, что препятствует возможности найти истинную причину и понять суть произошедшей ситуации, СМЫСЛ УРОКА, который преподносит человеку жизнь. 

И, как известно, если УРОК НЕ УСВОЕН, судьба устраивает его ПОВТОРЕНИЕ, но уже с другим партнером и в иных жизненных декорациях.

Любой человек находится на определенном этапе своего развития, и в качестве условия для этого процесса ему ДАЮТСЯ ОПРЕДЕЛЁННЫЕ ЗАДАНИЯ. 

Например, научиться ПРОЩАТЬ и ПОНИМАТЬ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА — одно из важнейших.

Именно таким образом поступает любящий родитель, когда наказывает своего ребенка за проступки.  

И мера наказания выбирается им соответствующая масштабу нарушения отпрыском каких-либо правил. 

Найти правильный способ наказания подсказывает именно чувство любви, часто — на интуитивном уровне.

Поскольку все люди в какой-то степени дети, понимание этого поможет снять обвинения в развале отношений с себя и партнера. 

Это явится первым шагом на пути преодоления любовной зависимости, и правильным прохождением конфликтной ситуации.

Здесь важно понять, что этап абсолютного внутреннего прощения может настолько изменить ситуацию, что вопроса, КАК БЫСТРО РАЗЛЮБИТЬ ЧЕЛОВЕКА, просто не возникнет. 

Отношения могут кардинально измениться и чувства вспыхнуть с новой силой, перейдя, тем самым, на более высокий уровень своего развития.

Тем самым жизнь учит не зацикливаться на ком-то в ущерб своему собственному внутреннему развитию.

Известно, что многие девушки настолько «вцепляются» в избранника, постоянно домогаясь тем или иным способом его внимания и проявления чувства любви, что у последнего все чаще возникает желание УБЕЖАТЬ куда подальше от такой назойливости.

Женщина не должна забывать о том, что если мужчина в отношениях с ней будет чувствовать себя ОБЪЕКТОМ ДОБЫЧИ, он непременно постарается прервать такую связь, ведь согласно природе, добытчиком, ловцом должен быть именно он. 

Именно это чрезмерное давление на него рождает в паре диссонанс, и ставит все с ног на голову: мужчина начинает чувствовать себя СЛАБЫМ и БЕСПОМОЩНЫМ. Это противоречит его натуре, поэтому внутри него назревает конфликт со всеми вытекающими…

Процессу избавления от нее содействует ИСКРЕННЕЕ ПРОЩЕНИЕ как партнера, так и самого себя. Важно сделать выводы о том, что явилось причиной произошедшей ситуации. 

Часто это подмена ролей в паре, о которой говорилось выше. В том случае, если в процессе раздумий произошли личностные изменения, то ДУШЕВНАЯ БОЛЬ непременно отступит.

Чувство полного и безоговорочного прощения самого себя очень позитивно влияет как на эмоциональное состояние человека, так и на его жизнь в целом.  

И смысл его в том, чтобы измениться настолько, чтобы впредь не повторять совершенных в прошлом ошибок, иначе возникновение аналогичной ситуации неизбежно.

Рассматривая вопрос о том, как разлюбить, важно не опуститься до того, чтобы начать ВЫМЕЩАТЬ это прекрасное ЧУВСТВО НЕНАВИСТИ к партнеру. 

Несомненно, отречение от него даст временное облегчение в душевной боли. Но не подарит ли в будущем жизнь еще более худшего человека, в качестве знака о степени усвоения преподнесенного ею урока?

Как справиться с любовной зависимостью — Wonderzine

Нет сил расстаться

Вы находитесь в трудных отношениях: деструктивных, созависимых, очевидно разрушающих вас. Вас оскорбляют, унижают, бьют или запугивают, ваша самооценка рушится. Возможен и не такой страшный, но тоже совсем не сахарный вариант, когда отношения уже давно не удовлетворяют обоих участников и очевидно не имеют перспектив. Один из партнёров хочет детей, а другой осознал себя как чайлдфри; один хочет уезжать из страны, второй — оставаться; у пары не осталось совместных занятий и интереса друг к другу, они стесняются вместе бывать на людях и пребывают в постоянном раздражении друг от друга, больше не занимаются сексом.

Кажется, что привязанность к партнёру и желание сохранить «оболочку» пары и прежний образ жизни преобладают над желанием завершить отношения. И вы мучаетесь, ходите по кругу, утомляетесь от скандалов или раздражённого молчания, но остаётесь в отношениях — с мыслью, что по-хорошему из них стоило бы выйти.

Что делать?

Самой опасной, конечно, является ситуация физического или психологического насилия. Если вы осознали, что это происходит в ваших отношениях, как можно скорее заручитесь поддержкой кого-то (вне отношений!), кто не будет вас осуждать и будет дружелюбно настроен к вам: мамы, подруги или друга, психолога. Если вы сомневаетесь, является ли происходящее насилием или нет, обязательно поделитесь этим, ничего не замалчивая: обычно подобные мысли не возникают на пустом месте. Расскажите этому близкому человеку о происходящем и вместе составьте план действий для выхода из опасной ситуации. Даже если вам хочется надеяться, что всё ещё можно исправить, а насильник одумается и прекратит своё поведение — к сожалению, это утопия. У насилия не бывает хороших исходов.

Если насилия не происходит, но отношения погрузились в трясину, форсировать события не стоит. Пока решение принимается на интеллектуальном уровне (списки плюсов и минусов, бесконечные взвешивания за и против), это значит, что на эмоциональном уровне оно ещё не созрело. Возможно, вашей паре не помешает помощь семейного психолога (он может помочь и мирно разойтись). Важный вопрос, который стоит задать себе: возможна ли с этим партнёром та жизнь, которую вы хотите для себя? Если да, то каким образом и согласен ли с этим партнёр? А если нет, то почему? И что в таком случае удерживает вас от расставания?

Фотографии: Adam – stock.adobe.com, niradj – stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin – stock.adobe.com

Как избавиться от любви, причиняющей боль. Блог семейного консультанта / НВ

Три главных совета

Однажды на дружеской вечеринке ко мне подошел знакомый и сказал: «Я слышал, вы помогаете людям с их отношениями. Хотел спросить… как научиться любить человека меньше?».

Поскольку обычно мне приходится думать о том, как научить людей любить друг друга больше, вопрос застал врасплох.

Интуитивной первой реакцией было сказать, что эмоциональной «лазейки», которую он ищет, не существует. «Ну, – протянула я. – Человек не может заставить себя не чувствовать. Сказать, что вы не должны испытывать любовь – это все равно, что сказать, что вы не должны чувствовать холод. Это, по сути, бессмысленно».

Но вопрос продолжал меня беспокоить. И бывают ситуации, когда в интересах человека освободиться от своих эмоций. Подумав об этом, я пришла к выводу, что, хотя просто «отрезать» любовь нельзя, способы улучшить положение существуют.

Вот три способа избавиться от любви, причиняющей боль:

1. Если вам хочется любить кого-то меньше, скорее всего, вы чувствуете, что этот человек не любит вас так же сильно, как вы его

Хороший первый шаг к исправлению этой болезненной ситуации – высказать все этому человеку. Иными словами, дать ему или ей понять, что вам кажется, что они вас недостаточно любят – и это приносит вам боль.

Переживайте меньше. А лучше – вообще не переживайте. Встречайтесь реже. А лучше – не встречайтесь вообще

Несмотря на то, что на такую откровенность решиться непросто, будет настоящей трагедией, если вы расстанетесь с человеком, который на самом деле вас любит – просто не умеет выразить это должным образом. Если вы будете откровенны, это гарантирует, что подобного не случится.

Человек может не понимать, что недостаточно ярко выражает свою любовь к вам. Но как только он это осознает, он сможет изменить ситуацию.

2. Второй пункт, вытекающий из первого: скажите человеку, чего вы от него хотите

Очень часто причиной недопонимания становится то, что люди выражают свою любовь по-разному. Возможно, человек выражал свою любовь, но вы просто этого не поняли.

Некоторые не чувствуют себя любимыми, если они не видят партнера ежедневно. Для других важны глубокие разговоры. Для третьих определяющее значение имеет интимная связь.

Определитесь с тем, что именно вы хотите изменить в отношениях с вашим партнером, и озвучьте это.

3. Если партнер все равно не дает вам любви и внимания, о которых вы просили, пора устанавливать границы

Переживайте меньше. А лучше – вообще не переживайте. Встречайтесь реже. А лучше – не встречайтесь вообще. Чем больше будет физическое расстояние между вами, тем проще вам будет отстраниться от человека эмоционально.

И хотя отстраниться от человека, которого вы искренне любите, очень сложно, продолжать отношения в такой ситуации – означает обрекать себя на новые страдания и боль, которых вы не заслуживаете.

И если вы последовали всем приведенным в этой колонке шагам, вы знаете, что сделали все возможное, чтобы эти отношения спасти.

Удачи. Надеюсь, вы найдете любовь и заботу, которых заслуживаете.

Перевод НВ

Новое Время обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Киры Асатрян. Републикация полной версии текста запрещена.

Оригинал

©Kira Asatryan

15. Как избавиться от «любви»? Е Пушкарев

Интернет-клуб «Просвещенная любовь»

образовательно-доверительный сайт


Любовь обретает смысл, только будучи взаимной.
Леонардо Феличе Бускалья.

Любовная аддикция (love addiction) является разновидностью аддитивного поведения с фиксацией на одном человеке, воспринимаемая как страстная любовь. Это поведенческое расстройство приводит к невозможности создать семью или разрушает семью, к конфликтам, преступлениям, самоубийствам, психосоматическим и невротическим расстройствам. Пациенты с этим расстройством редко обращаются за психологической и медицинской помощью из-за малой известности для населения этого расстройства. Поэтому очень важно для профилактики любовной аддикции информирование населения об этом заболевании и различиях между нормальной любовью и любовной аддикцией.
К.м.н., доцент кафедры психиатрии С.И. Ворошилин

Чтобы убежать из тюрьмы, надо осознать, что ты сидишь в ней.
Г. Гурджиев

«Как избавиться от любви» это один из наиболее часто задаваемых вопросов, с которым обращаются в Клуб.

Здравствуйте, Евгений! У меня так же, как и у большинства женщин классическая ситуация — роман с женатым мужчиной. При знакомстве симпатия сложилась сразу, дальше — больше, потом — признание, а потом — решение — секс ради секса и ничего более. Как бы это глупо не звучало!!!! Никаких обещании (с его стороны), надежд (с моей). Все пришло к тому — что из симпатии родилась огромная любовь, с которой не знаю, что делать! Жить без него — тяжко, с ним — хорошо. Но этого мало — украденное время или выкраденное. Из семьи, конечно же, он уйти не может, как всегда, из-за детей. Не знаю, что делать дальше — такие отношения съедают, а без него еще хуже. Пробовала знакомиться — дохлый номер. Устала я, устал и он. Как быть дальше? Как избавиться от любви, которая превратилась в болезненную обузу? Понимаю, что на такой вопрос я сама должна найти ответ, найти путь — который приведет к правильному решению — пока его нет. Может, Вы сможете дать подсказку, как не заблудиться в своих чувствах. Заранее благодарна, Елена.

Человек — повелитель своей собственной внутренней вселенной. И как прекрасно, как ответственно и как сложно законно править собственным внутренним миром, в сравнении, с чем любое властвование над внешним государством кажется ничтожным и не заслуживает внимания мудрого.
Сократ.

Другое письмо.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как можно избавиться от любви, которая меня сильно донимает. 1,5 года назад я познакомилась с одним человеком, мы с ним встречались почти год. Он мне очень нравился, но так получилось, что нам пришлось расстаться. Я думала, что забыть ЕГО будет легко, особенно когда пройдет некоторое время. Но вышло все, как раз, наоборот. Я о НЕМ постоянно думаю и спрашиваю себя, может быть, это и была настоящая любовь. Может, я делала, что-то не так. С парнями я встречаюсь, но ни с кем из них я не ощущаю того, что ощущала с НИМ. Мне казалось, что мы с НИМ очень похожи внутренне, у нас было очень много общего, у нас были даже похожие привычки. А теперь, встречая парня, я сразу замечаю, что мы абсолютно разные люди, с разным отношением к жизни. Как можно избавиться от этого наваждения?

Скажите, пожалуйста, как можно забыть дорогого тебе человека, если быть с ним уже нельзя. Заранее спасибо. Марина

Любовь не должна быть моим хозяином.
Клеопатра

Еще один вариант.

…Я замужем да вот угораздило влюбиться. Сначала было забавно, а когда втюрилась по самые уши, уже и сама не рада. Посоветуйте как избавиться от этой любви ненужной…

В подобных ситуациях, особенно на теле ток — шоу можно услышать наивно — обывательский совет: «Перестань дурью маяться. Выброси его из головы, он не достоин тебя, Посмотри какая ты красивая, молодая придет и к тебе настоящая любовь».

У влюбленной естественная реакция на такой совет: «Я тысячу раз пыталась его забыть, но мысли о нем настолько неуправляемы, навязчивы, болезненны, что я перед ними бессильна. Эти мысли донимают не только днем, но и ночью, и когда нужно спать и когда нужно работать. Портят настроение, самочувствие, отношения с родными и близкими. Я превращаюсь в зомби».

Давайте этот вопрос рассмотрим сначала на уровне разума — головы, а уже затем на уровне души — сердца.

В этой ситуации психология, точнее психотехники могут помочь, сначала купировать острую душевную боль, затем научиться регулировать и управлять ею, после чего нейтрализовать. А все начинается с понимания ситуации, что же с человеком происходит, что же за чувства, которые так разбушевались.

После душевно – интеллектуального труда наступит понимание, что есть белое, что черное, душевные страдания прекратятся не сразу, но зато, появится свет в конце туннеля и план действий. Причем у понимания своей амурной беды, расстройства есть разные качества, и чем они выше – всестороннее понимание и осознание, тем в большей мере влюбленный обретает способность управлять, изживать свои страдания, а затем и переживания. Можно даже сказать так: «Знание, понимание, осознание происходящих процессов это главные инструменты борьбы с амурными расстройствами».

ПОНИМАНИЕ — характеризуется ясной внутренней связанностью, логической упорядоченностью, факты объединены в единую логическую систему. Уместно вспомнить выражение И.П. Павлова: «Пока в голове нет идеи, глаза не видят фактов». А еще один известный сказал: «Чем больше знаешь, тем больше можешь».

И если сердце, разрываясь,
Без лекаря снимает швы, —
Знай, что от сердца — голова есть…
М. Цветаева

Любовь, и влюбленность это два различающихся по своей природе чувства. ( об этом подробно рассказано:

«Признаки любви и влюбленности «.

Что такое любовь. Е. Пушкарев

Культура долголетия любви. Культура горя разлуки. Е. Пушкарев.

Настоящая любовь, она же совместимая любовь. Е. Пушкарев.

Здесь приведу только некоторые различия:

Любовь бывает только взаимной

Влюбленность бывает взаимной, частично взаимной и односторонней.

Подлинная любовь не может быть без взаимности.
М.М. Пришвин

Любовь зарождается, развивается на базовых, неизменных в течение всей жизни психологических функциях (открыты К.Г.Юнгом). Поэтому и длится она, как правило, всю жизнь. Любовь З.Н.Гиппиус Д.С.Мережковского продолжалась 52 года, до последнего дня жизни Дмитрия Сергеевича в течение которых, они ни на один день не расставались. Любовь Михаила Сергеевича Горбачева и Раисы Максимовны зародившись в студенческие годы продолжалась до последних дней Раисы Максимовны.

Влюбленность это чувство вызванное дефицитом эмоционально — интимных стимулов, обусловленное ситуационными признаками: питаемое гормонами, мечтами, фантазиями, предположениями, весной, отпуском, пляжем, внешней привлекательностью, социальным статусом и т.д. Поэтому и длится она до разрешения ситуации, из-за которой возникла.

Любовь это настолько благотворное, жизнеутверждающее чувство, что у людей переживающих ее никогда не возникнет мыслей избавиться от нее.

Гарик Сукачев: «У меня такое ощущение, что я родился женатым. Я женат уже более 30 лет, причем настолько удачно, что проблемы любовниц, поклонниц для меня просто не существует. Когда я познакомился с Ольгой, ей было 14 лет мне 16. 8 лет мы дружили до тех пор, пока родственники ни подсказали: «А, ни пора ли вам жениться», мы и поженились. У нас вырос сын, хороший парень, растет дочь. Для меня жена это как солнце, воздух, вода, хлеб явление естественное и необходимое. Вот вы, когда-нибудь думали, взойдет завтра солнце или нет? Я никогда не думаю о любви, это также как сытый человек никогда не думает о пище. У меня есть любимая песня об Ольге, когда я ее пою у меня всегда проступает слеза».

Подробнее: Гарик и Ольга Сукачевы

Влюбленность это неровная череда душевных состояний от страстности до неприязни или полнейшего равнодушия.

Любовь — наиболее полное и наиболее благородное из всех отношений и включает в себя самое лучшее из всех остальных отношений: уважение, восхищение, страстность, дружбу и интимность.
Берн

Естественная влюбленность проходит сама. Бывает так.

Случай из жизни. «У меня возникло состояние тревожности, предчувствия чего-то не до конца понимаемого. Посмотрел на часы, было 12.37. Я начал размышлять к чему это? Может, чайник утром забыл выключить или воду закрыть? Постарался перебрать в памяти, что же такое важное я должен сегодня обязательно сделать? Ничего не вспоминалось и не приходило на ум. Немножко помучавшись, я занялся текущими делами, нужно было сделать еще многое.

День закончился как обычно и я уже засыпал, мысли еле — еле ворочались в голове. Но мысль о Ларисе меня буквально подбросила с кровати, потому, что я о ней подумал как об обычной женщине, спокойно буднично, ведь я же ее люблю, она давно является объектом особой страсти, возмутителем моего душевного, сердечного состояния. Меня буквально прошиб холодный пот, что такое? Мысль о Ларисе, а я совершенно спокоен ни учащений в сердце, ни других волнений. Я даже встал с кровати, стал ходить, хотелось обязательно разобраться в своих чувствах. Сколько бы я ни размышлял о Ларисе голова, сердце, душа работали совершенно ровно, без всплесков и волнений. Я понял — я ее разлюбил, тут же вспомнил свои ощущения, которые возникли в 12.37, вот оказывается с чем, были связаны мои непонятные ощущения. Если бы я дольше копался в своих чувствах, наверно докопался бы до этого уже днем, но текучка дня не позволили мне это сделать.

Любовь к Ларисе была почти без взаимности, я делал многократные попытки ее развивать, идти на сближение, но получал в ответ: ни да, ни нет. На другой день, с утра вспомнив, что я разлюбил Ларису, у меня поднялось настроение, все-таки это чувство заводило меня в сложную ситуацию.

Во второй половине дня я решил сходить к Ларисе на работу, чтобы проверить, как будет работать мое сердце в ее присутствии. Подойдя к ней, широко улыбался я поздоровался, проговорив пару минут, убедился, что и сердце и душа абсолютно спокойны. Идя от нее, повышенное настроение сменилось на обычное, будничное, я понял, что Лариса теперь для меня прожитая история, а дел на сегодня было еще много».

А бывает вот так:

«Мне было двадцать пять, я училась на сценарных курсах и влюбилась в своего преподавателя. Мы встречались, чтобы обсудить мои работы, с ним было необыкновенно интересно. Я мечтала, чтобы он меня поцеловал, но сама не решалась сделать первый шаг. Еще несколько лет мы встречались редко и по делу – и все эти «дела» я тщательно сочиняла. Он никогда не давал мне повода думать, что испытывает ко мне что-то кроме дружеской симпатии. Но мне понадобилось 9 лет, чтобы это понять. Я могла бы давно выйти замуж и родить детей, если бы не моя «бессмертная любовь». Я жалею, что на этот пустоцвет потратила так много лет своей жизни». Евдокия

Поэтому расставание после изживания влюбленности это ее штатное, логическое завершение. Мавр сделал свое дело, мавр может умирать. Сложность возникает, когда у одного из пары чувство уже прошло или вообще не возникало, а у второго влюбленность продолжает оставаться значимой. Процесс можно ускорить, упростить, обезболить.

Любовь часто путают со страстным влечением или одержимостью. Но это разные чувства, и их надо отличать друг от друга. Я писал об этом в книге «Лекарство от любви» (Книга есть в нашей библиотеке «Любовь, семья, секс и около…»). Такой одержимый влюбленный видит перед собой не настоящего человека, а того, кто удовлетворит его потребности. Например, спасет его от страха смерти или станет средством для борьбы с одиночеством. Такого рода влечение может быть очень сильным, но не может длиться долго. Оно хочет только брать и не умеет отдавать, оно замкнуто на себе и питается самим собой и потому обречено на саморазрушение. Тогда как любовь – это особое отношение между людьми, в ней нет принуждения, но много тепла и желания одаривать другого, заботиться о нем.
Ирвин Ялом — профессор Стенфордского университета

Это ситуации, для которых:

Надежда — это самое большое зло! Она продлевает мучения.
Ирвин Ялом

А теперь рассмотрим ситуацию на уровни души — сердца.

Когда влюбленность еще не прошла, но она оказалась отвергнутой, нереализованной это значимый стресс. Человек оказывается не в силах справиться с собственными чувствами, которые вырываются из-под контроля, начиная управлять его мыслями и поступками. Именно поэтому человек, сознательно не желая испытывать подавленность и душевную боль, неосознанно вновь и вновь идет по замкнутому кругу, против своего желания повторяя мучительные для него мысли. В этом состоянии мысли часто становятся навязчивыми, возвращаются помимо нашей воли, когда какая-нибудь мелочь, связанная с этим человеком, попадается на глаза, или о нем напоминают чьи-то слова, или воспоминания возвращаются казалось бы без видимой причины.

А значит, мы невольно «растравливаем» и «накручиваем» себя, усугубляя этим свое душевное состояние. Мы сами заставляем себя вновь и вновь испытывать тяжелые чувства, как будто собственной рукой посыпая соль на открытую душевную рану. Так уж устроена психика человека — именно то, о чем мы сознательно хотим забыть, подсознательно вспоминается. Именно поэтому за незавершенной влюбленностью тянется «хвост» негативных эмоций. Именно в это время нередки мысли: «…может быть, это и была настоящая любовь. Может, я делала, что-то не так». Это процесс постепенного изживания следов стресса, проживания всех связанных с ним эмоций и постепенного очищения от них «работой переживания».

Но хотя каждый человек переносит стресс по-своему, и причины стрессов разные, все же есть общие законы переживания, которые всегда повторяются при любых стрессах. Переживание живет по своим собственным законам, в нем эмоциональные приливы и отливы волнообразно сменяют друг друга, постепенно стихая. Но процесс этот не гладкий, а скачкообразный. В течение переживания есть определенные этапы, или временные «ступеньки». При переходе с одной такой ступеньки на другую переживание качественно меняется, с каждой новой ступенькой с плеч человека снимается часть давящего на него тяжелого груза неприятных эмоций.

Начальная ступенька — первые три дня после окончательного разрыва, в течение которых человек полностью поглощен переживанием, не может думать почти ни о чем другом, будучи поглощенным бурными, негативными эмоциями. При сильном стрессе он либо бездеятелен, так как полностью подавлен и растерян, неспособен, что-либо делать для выхода из ситуации, находясь в состоянии психологического шока; либо, напротив, сверхдеятелен, но вся его активность носит суетливо-поспешный характер и потому не приносит результата.

Через 3 суток часть болезненных эмоций «сгорает», человек начинает постепенно «отходить» от перенесенного стресса. Однако, периодически возникают наплывы негативных мыслей и подавленность. Это второй «рубеж» психологической защиты продолжительностью как правило месяц.. При этом жертва стресса все еще как бы продолжает жить в прошлом.

Следующая очень важная «ступенька» переживания занимает три месяца после перенесенного стресса. Три месяца, в течение которых у человека как бы спадает пелена с глаз, развеиваются иллюзии, и он начинает более ясно отдавать себе отчет в том, что же на самом деле произошло. В его памяти происходит естественная перестройка, многие из негативных воспоминаний ослабевают, теряют свою силу, по крайней мере, перестают сопровождаться бурными эмоциями. Человек по-прежнему вспоминает о разрыве, но более отстраненно, как будто бы это случилось не с ним. Все больше места в его психической жизни начинают занимать размышления уже не о прошлом, а о будущем.

И наконец, последний рубеж обороны в шесть месяцев после стресса. Это ступенька, на которой человек окончательно возвращаться к реальности, преодолевая былые иллюзии. Он переходит от мыслей к действиям, работая над практическим исправлением прошлых ошибок, восстановлением утраченного и наведением «нового порядка» в собственной жизни. Под влиянием пережитого в это время происходит переоценка внутренних ценностей и переход к активным действиям, поиск вариантов разрешения возникших проблем в реальной жизни.

И на первых и на последующих этапах не нужно чрезмерно драматизировать ситуацию, укорять себя в каких-то мнимых промахах или надуманных личных недостатках. Не редко в письмах звучат слова: «подскажите, что во мне не так», — это самообвинение является следствием излишней самокритики, заниженной самооценки, с которой нужно бороться. Человек напрасно начинает обвинять себя в том, что его бросили — это самообвинение очень типично. Кто-то бросает нас, кого-то бросаем мы, а на самом деле роман закончен, а жизнь продолжается. И пока неизвестно сколько в дальнейшей жизни будет романов.

Чистота ума порождает чистоту страсти; поэтому чистый ум любит горячо и ясно видит предмет своей любви.
Паскаль

Ее признаками являются неутихающие переживания ни после 3-х ни поле 6-ти месяцев.

Являясь для больного душой сильным ядом, для здорового любовь — как огонь для железа, которое хочет стать сталью.
М. Горький

Не следует путать естественную влюбленность с недоброкачественной, она же любовная мания, «наркоманическая любовь», «невротическая любовь», точнее невротическое расстройство. Оно хорошо изучено и занесено в международный классификатор болезней (МКБ—10) в раздел F63. «Расстройства привычек и влечений» входит в раздел нехимических форм зависимого поведения — 2.1. Любовные аддикции. Несмотря на похожесть этих влюбленностей их природа: истоки, течение, завершение существенно различаются. Недоброкачественную влюбленность, как и любое другое расстройство лучше изживать под руководством специалиста.

Тесты на выявление:
любовной аддикции по Егорову;
сексуальной аддикции по П. Карнесу (Carnes).

Одно из направлений деятельности Интернет Клуба «ПРОСВЕЩЕННАЯ ЛЮБОВЬ» оказание помощи по скорейшему, безболезненному изживанию как незавершенной так и недоброкачественной влюбленностей.

Проще расстаться с человеком, чем с иллюзиями на его счет.
Марта Кетро

Приведу пример крайне тяжелой формы любовной мании.

«Обратилась к Вам, потому что очень страдаю, 24 года люблю одного человека. В молодости мы учились в одном институте, но потом не сдав сессию его забрали в армию. Я каждую неделю ездила к нему, но глупая ревность недоговоренность (он встречался ещё с одной девушкой, потом в армии женился на ней ), стали причиной разрыва. В этот же месяц я слегла, похудела на 10 кг, бросила институт и работу и два месяца просто ничего не видела, потом любовь моих родителей вывели меня постепенно из этой ситуации. Я вышла замуж родила сына и была счастлива. Но через 9 лет в моей жизни появляется опять он. Я опять как будто потеряла голову, опять поверила, что он меня любит, изменяла мужу. Чувствовала себя самой счастливой на свете, не жила летала по воздуху. Он сам мужу все рассказал, настоял на моем разводе. Теперь 9 лет я встречаюсь с ним, но он остается по-прежнему, в своей семье. Все обещает, что мы будем вместе, но выискивает возможности просто хорошо, спокойно проводить со мной время и обвиняет меня в том, что мы не вместе. Когда одна, я всё понимаю. Когда с ним все забываю, все на свете. Душа болит. Ксения, 41год, Москва».

Весь драматизм и безысходность истории Ксении заключается в том, что даже если они создадут семью, счастье для нее не наступит. А начнется не менее травматичный следующий этап любовной мании. Все это достаточно хорошо изучено и описано.( подробнее — «Второй этап любовной мании и Анна Каренина». )

Интенсивность и продолжительность односторонних влюбленностей это не показатель качества «большой любви», а показатель каких-то личностных проблем, которые подобным образом проявляются.

Невозможно разрешить проблему, находясь на том же уровне, на каком она возникла. Необходимо возвыситься над ней, поднявшись на следующий уровень.
А.Эйнштейн.

Поэтому, когда влюбленность начинает донимать, когда негатив превышает позитив лучше от нее сознательно, организованно избавляться. А не как в каламбуре: кошку жалко, поэтому хвост отрубал по частям, а не весь и сразу. Это если как зуб начал шататься, он уже не жилец, чем быстрее удалишь, тем меньше будешь мучаться.

Победа над любовью даёт силы для победы над всеми другими страстями…
Ж.Санд

Способы активного, сознательного изживания травматичной влюбленности.

Самый простой способ активизации изживания влюбленности это поплакаться в жилетку близкому человеку. Безусловно, самый надежный и квалифицированный способ это обратиться к психологу за помощью.

Познакомлю с наиболее эффективной письменной, самостоятельной психотехникой избавления от «любви» — переживания стресса, проблемы, горя.

Письменная психотехника — дневник.

Мало кто знает его силы, пока их не использует.
И.В.Гете

Принятие решения об избавлении от травмирующих отношений это не просто сел и решил, это драма, которую человек самостоятельно и мужественно должен пережить. Сколько ни откладывай, пока не переживешь все этапы расставания, освобождения, оздоровление не наступит. Затягивать себе дороже. Если душевную боль, которая неизбежна при разрыве с «любовным образом» разнести по времени, сгладить пики, то это происходит без нервных чрезмерных перегрузок.

Психологами давно было замечено, мысленное и письменное переживание одной и той же проблемы, по-разному вовлекают в процесс головной мозг. Записанные переживания приобретают иную окраску, другой сюжет развития и естественно другое итоговое решение, чем при мысленном. Письменное переживание гиперстресса протекает конструктивнее не оставляет после себя душевных «шрамов».

Блажен, кто вовремя созрел.
А.С.Пушкин. «Евгений Онегин»

Это связано с тем, что, когда продумывается эмоционально окрашенная задача, в этом участвуют одно количество мозговых центров, а когда продумывание осуществляется в слух, в интеллектуальную операцию вовлекаются еще слуховые и артикулярные отделы головного мозга. Может, вы замечали, в чрезвычайно сложных ситуациях человек начинает размышлять вслух, нашептывать, шевелить губами, тем самым мозг непроизвольно от сознания, включает дополнительные резервы. Т.е. чем больше отделов мозга задействовано, тем продуктивнее задача решается, а стрессовая ситуация переживается в более мягком ключе.

Невежество всегда бывает большею уверенностью, чем знание, и только невежды могут с уверенностью утверждать, что науки никогда не будут в состоянии решить ту или иную проблему.
Ч.Дарвин

Используя аналогию поговорки «одна голова хорошо, а две лучше» один мозговой центр задействован — одно качество и скорость решения, а задействование 4-х центров заметное улучшение и качества и скорости решения. Именно такое количество центров головного мозга задействованы при письменной переработке информации с проговариванием, это зрительные, слуховые, артикулярные и двигательные.

К тому же при письменном обдумывании сложных психологических ситуаций изменяется скорость интеллектуального процесса, причем скорость письменной переработки информации является наиболее эффективной и продуктивной.

Во время письма, по законам функциональной асимметрии головного мозга наибольшую активность проявляет левое полушарие, а его специализация положительные эмоции. Поэтому во время описания житейской сложности, стресса, ситуация переживается в более положительных тонах. Ведь ситуация переживаемая под руководством «специалистов» по положительным эмоциям всегда имеет более оптимистический исход.

Наверняка именно поэтому так популярны у студентов шпаргалки. Ведь при их написании происходит улучшенное качество усвоения информации, запоминание, гармонизация нервных процессов. Человек давно заметил благоприятный результат записи житейских событий, дневников.

Кто ни о чем не спрашивает, тот ничему не научится.
Т.Фуллер

Из воспоминаний Шарля Азнавура: «Когда мне было очень тяжело, я брал в руки карандаш и писал. Иногда это были стихи, иногда то, из чего получались стихи. Некоторые записи в последствии я не мог ни понять, ни разобрать. И карандаш меня спасал. Только позже я узнал, что были люди, которые мечтали довести меня до самоубийства».

Первый шаг работы над душевной проблемой это искренний рассказ о своей травматичной влюбленности и переживаниях, которые она вызывает.

Особо следует остановиться на проблеме искренности. Искренность это не одноразовая акция, это регулярная работа над собой во время всего процесса выздоравливания, особенно вначале.

О том к чему приводит путаница в собственных чувствах братья Стругацкие в повести «Пикник на обочине» написали так. Когда один из сталкеров попросил у Зоны исполнения своего самого большого желания — здоровья, болевшему сыну, Зона дала ему мешок денег. Потому, что желание иметь много денег у сталкера было давним, застарелым и большим, превосходящим желание здоровья сыну, о чем он даже не задумывался.

Поэтому сначала нужно добиться искренности с самим собой и расставить по местам помыслы, мечты, желания, фантазии, капризы и никогда их в жизни не путать. О том, что эта проблема не совсем простая говорит доктор психологических наук, профессор Рудольф Загайнов: «В отличие от людей с «западным» менталитетом, которые охотно идут на контакт и честно рассказывают психологу о своих заботах, наш человек либо полностью закрыт, либо «замаскирован». То есть выдает информацию о себе в виде версии, выступая, не только как собеседник, но и как адвокат. Самое проблемное в менталитете нашего человека — это патологическая склонность к неискренности, боязнь сказать правду о себе. Ложь на каждом шагу, жизнь в ауре легенды о своем прошлом, всегда собственная точка зрения на настоящее, туман будущего:»

Самый большой враг правды — это не ложь, даже самая нарочитая, изобретательная и беспардонная, а миф — привычный, трогательный и нереалистичный.
Джон Ф. Кеннеди

Из книг и кинофильмов мы знаем, что на западе если не у каждого человека, то большинства есть свой психолог или психотерапевт, а нам этого не надо пошел к другу или подруге излил душу, поплакался, вот и полегчало. А разница в том, что другу мы рассказываем одну из оправдательных версий своей сложной ситуации, он начинает сопереживать, а психолог помогает докопаться до истины, которая, как правило, колючая и сложная, зато полезная и исцеляющая.

Неразделенная любовь так же отличается от любви взаимной, как заблуждение от истины.
Ж. Санд.

Работа с дневником

Ключевым моментом является идея: «Я поняла, что это не любовь, а недоброкачественная влюбленность , и она для меня стала не только бесперспективной, а и ядовитой, а поэтому вредной, опасной. И я от нее решительно избавляюсь на всю оставшуюся жизнь». Идею, установку во время работы с дневником нужно регулярно, многократно, письменно повторять. Это тот случай, когда кашу маслом не испортишь.

Чем подробнее и искреннее вы пишете, тем полнее очищаете психику от нежелательных источников влияния, лучше познаете себя. У этой психотехники даже есть свое название письмотерапия или скриботерапия (лат. scribio — «писать» и therapia — «лечение»).

Чтобы извлечь ядовитые «занозы» из своей души и памяти за счет воспоминаний и описаний, в дневнике на этом этапе вы также пишите подробные исповеди:

«Первая встреча, зарождение болезненной влюбленности»;

«Этапы вовлечения в неудачную влюбленность»;

«Самое приятное (неприятное) в этой ядовитой влюбленности»;

Записывая предельно искренне эту информацию, тем самым происходит очистка психики от вульгарных, нездоровых установок на любовь, совершенных ошибок и переживаний. Зачистка производится как прошедшего дня, так и всей предшествующей жизни, начиная с самой первой встречи. Чем больше душевных переживаний вам удастся вспомнить и подробнее, детальнее, красочнее их описать тем проще будет расставание с болезненными переживаниями. Быстрее наступит выздоровление, возврат к здоровой жизни.

Новая истина больше всего страдает от старой ошибки.
И.Гете

Существует такое сравнение этого таинства — словно веником вымести весь сор из избы. Естественно сор это болезненные воспоминания, а избавление это работа драматичная, душевно — болезненная. Нужно как можно внимательнее прислушиваться к своему чувствованию, и потом это вербально (словесно) выразить в дневнике.

Душевные исповеди могут быть коротенькими, а могут быть многостраничными изложениями о переживаниях связанными с травматичной влюбленностью.

А вот как вести художественны дневник объясняет Барбара Берри «Рисуйте свободно! Найти себя с помощью художественного дневника». Книга есть в нашей библиотеке «Любовь, семья, секс и около…»

РАССТАВАНИЕ: «ПОЧЕМУ БЫВАЕТ ТАК БОЛЬНО?»

А вот какие советы дает Даниэль Дж. Амен доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, руководитель известных во всем мире Клиник Амена (Amen Clinics Inc.). Химия любви. Компоненты притяжения, увлечения, привязанности и расставания. :

Когда Шоуна и Ник разбежались, он долго не мог прийти в себя. Ник слышал ее голос в голове, чувствовал запах Шоуны на одежде, помнил ее прикосновения. Они были вместе в течение 5 лет, и все вокруг напоминало ему о Шоуне: фотографии, фильмы, пробуждение, засыпание. Она присутствовала в его мыслях большую часть дня. Притом, в глубине души Ник был даже рад, что они разошлись — они никогда не могли договориться и расставались уже несколько раз. Ник всегда чувствовал, что не сможет положиться на Шоуну, что она уйдет, если дела пойдут хуже. Однако несмотря на это, он переживал, беспокоился и у него даже случались панические атаки в моменты особенно сильной тоски по Шоуне.

Что происходит в мозге, когда мы теряем кого-то? Почему мы страдаем? Когда мы любим кого-то, этот человек «живет» в наших эмоциональных центрах — в лимбическом мозге. (То есть фактически «записан» во множестве наших проводящих путей, в синапсах и нейронах.) Когда мы теряем кого-то — из-за смерти, развода, переезда, разрыва отношений — мозг как бы оказывается сбит с толку и дезориентирован. Близкий человек все еще присутствует в наших нейронных соединениях, и мы привычно ожидаем увидеть, услышать, почувствовать его. Когда этого не происходит, эмоциональные центры мозга, в которых живы воспоминания об утраченном близком человеке, активизируются в поисках этого человека. А, как мы уже знаем, чрезмерная активность лимбической системы связана с депрессией и снижением серотонина. Вот почему нам трудно уснуть, мы теряем аппетит, радость жизни, стремимся к изоляции от мира и навязчиво думаем о предмете наших чувств. Одновременно мы испытываем не¬достаток эндорфинов, которые призваны снижать ощущения боли и способствовать переживанию удовольствия и радости. Все это может объяснить физическую и душевную боль при разрыве отношений.

Как выбросить объект любви из головы и сердца

В романе Дина Кунца «Скорость» убийца-психопат мучает свою жертву, добродушного бармена БИЛЛИ Виленса, загнав ему под кожу три рыболовных крючка. Рыболовные крючки очень трудно извлечь, герою понадобилось много алкоголя и обезболивающих, к тому же остались шрамы.

Когда нас оставляет любимый человек, даже если разрыв инициировали мы сами, многие чувствуют себя как несчастный Билл Виленс. Раны и шрамы расставания люди зачастую пытаются излечить с помощью алкоголя и других «обезболивающих» (таких, как наркотики, секс, чрезмерная работа). Я и сам знаю, что такое окончание отношений: и от меня уходили, и я уходил. Когда бросают вас — больнее.

Однажды после расставания мне казалось, что такие крючки глубоко засели в моем сердце и мозге, и каждое воспоминание о любимой дергало за них. Фотографии, песни, друзья, автомобили, имена (у нее было распространенное имя), города, подушки и рестораны — все напомнило мне о ней. Я был нейрохимической бурей в течение почти 6 месяцев. Я даже сделал себе скан мозга в разгар этих переживаний, чтобы посмотреть, на что похож мой мозг, погруженный в горе. Скан показал чрезмерную активность в передней части поясной извилины (что для меня ненормально). Это соответствовало тому, что я зациклился на грусти.

По собственному опыту и опыту работы с пациентами могу предложить пять советов, как пережить расставание и чувствовать себя хорошо.

1. Прежде всего берегите здоровье. Сначала мы просто пытаемся умерить боль: слишком много едим или пьем, перестаем заниматься спортом, изолируем себя от общения с людьми. Немедленно прекратите! Следите за питанием, больше тренируйтесь (исследования показали, что физические нагрузки настолько же эффективны при депрессиях, как лекарственные антидепрессанты) и проводите время с друзьями. Добавка кава-кава помогает наладить сон, если не принимать ее слишком долго.

2. Не идеализируйте другого человека. Всякий раз, когда мы сосредоточиваемся на хороших качествах бывшего партнера, мы лишь усиливаем свою боль. Если вспомнить о негативных моментах, боль уменьшается, и мы начинаем радоваться, что расстались с этим человеком. Потратьте время, чтобы составить список негативных черт вашего бывшего возлюбленного. Идеализация удлиняет процесс горевания и усиливает боль. Найдите баланс. Будьте честны насчет плохих и хороших особенностей другого человека. Есть полезное упражнение, которое я опробовал на себе в момент расставания. Нужно составить мнемоническую фразу, напоминающую о плохих качествах бывшего партнера. Когда рыболовные крючки разлуки натягиваются, нужно быстро повторить эту фразу и сразу вспомнить ее негативные черты. Например, если ее имя было Ханна:

Хмурилась слишком часто Апатичная в делах. Никогда не извинялась Не было яркого секса Агрессивная к моим друзьям.

3. Поплачьте — вам полегчает. В начале разрыва обязательно позвольте себе вволю погоревать, порыдать. Слезы замечательно помогают ослабить напряжение лимбической системы. Затем пройдитесь по дому, проверьте компьютер и стол, соберите фотографии, сувениры, безделушки и спрячьте их. Не нужно их сразу уничтожать, потому что никогда не знаешь, что случится в буду¬щем. Если вы помиритесь, то будете очень сожалеть о своем поступке. Время покажет. Через несколько месяцев вы будете способны более взвешенно принять решение о том, хранить ли вещи, напоминающие о прежних отношениях. Но сейчас — просто спрячьте их.

4. Любовь должна быть стойкой. Когда при расставании вы ведете себя жалко и безвольно, вы отталкиваете другого человека еще дальше, потому что слабость непривлекательна. Вы в подобном случае ведете себя как жертва. Держите себя в руках — не ради мести, а ради себя самого, ради продолжения своей жизни.

5. Попробуйте вот такую методику. Байрон Кейти вместе с мужем Стивеном Митчеллом написала замечательно мудрую книгу «Любовь — что это» (Loving What Is). В ней она предлагает в сложных ситуациях задать себе четыре вопроса. Когда я переживал разрыв отношений, эта техника помогала мне возвращать привычное счастливое расположение духа. Я усвоил, что каждый раз, начиная бороться с реальностью, я действую как безумец. Кейт предлагает рассмотреть мысль, которая вызывает боль (например, «Я скучаю по ней»), и задать себе такие вопросы.

• Вопрос № 1 Это правда? Это действительно так? (Я действительно ужасно скучаю по ней?)

• Вопрос № 2 Это действительно абсолютно верно? (— Нет. Не абсолютно! Я не скучаю по ее нерешительности, ее заскокам и ее равнодушию к некоторым вещам.)

• Вопрос № 3 Как я себя чувствую, когда мне приходит в голову эта мысль («Я по ней скучаю»)? (— Несчастным, полным раскаяния, глупым, пристыженным. Значит, именно мои мысли мучают меня.)

• Вопрос № 4 Каким бы я был без этой мысли? (— Я был бы снова доволен жизнью и собой.) Кейти говорит, что далее следует перевернуть мысль, и «Я скучаю по ней» станет «Я скучаю по себе прежнему». Я скучаю по себе здоровому, веселому, счастливому, без проблем со сном, по себе успешному и энергичному.

Эти четыре вопроса и переворот мысли могут буквально изменить вашу жизнь. Я видел, что техника работает и на моих пациентах.

Другие советы как избавиться от «любви», а точнее от недоброкачественной влюбленности.

Разрешение вопроса «как избавиться от любви» имеет древние исторические корни, Овидий две тысячи лет тому назад написал свой труд «Лекарство от любви».

Любовь травами не лечится.
Овидий

Легче добиться в любви конца, нежели умеренности.
Овидий

Описание наиболее тяжелой формы расстройства – любовной зависимости и способы избавления от нее приводит психотерапевт, д.м.н. М.Е.Литвак в своей статье «Наркоманическая (компульсивная) любовь». В статье опытный профессионал не только на примерах рассказывает о разных сторонах этой проблемы, дает советы, он также приводит поэму Овидия (кон. I в. до н. э. — нач. I в. н. э.)»Лекарство от любви» со своими комментариями.

Советы по избавлению от любовной страсти, которые дает Авицена (980 г. — 1037 г.)
Из книги «Канон врачебной науки»; Фан; Ташкент:
[Любовная страсть] – заболевание вроде наваждения, похожее на меланхолию. Нередко человек навлекает ее на себя, подчиняя свои мысли восхищению образом и чертами, присущими [возлюбленной]; иногда этому способствует похоть, а иногда и не способствует.

Лечение.

По известным тебе признакам следует посмотреть, дошло ли дело до перегорания сока, и [если это так], произвести опорожнение. Затем займись увлажнением [натуры больных], их усыплением, корми их достохвальной [пищей], купай [таких больных] в увлажняющей [натуру] бане, соблюдая [уже] известные условия. Их следует вызывать на пререкания, занимать всякими делами и спорами и вообще вещами, отвлекающими [от любви], – это иногда заставляет [влюбленных] забыть то, что их [так] изнуряет. Или же нужно влюбить их в другую [женщину], доступную им, согласно закону и вероисповеданию, и затем отвлечь их мысли от второй возлюбленной, прежде чем [любовь] упрочится, но только после того, как они забудут первую. Если влюбленный принадлежит к числу разумных людей, то очень помогают советы, увещания, насмешки, брань и представление любви как наваждения и разновидности безумия; ведь слово в подобных случаях весьма действенно. К [влюбленному] подсылают старух, которые внушают ему отвращение к возлюбленной, рассказывают о грязных делах и отвратительных поступках любимой и сообщают о многих проявлениях ее жестокости; это нередко успокаивает [влюбленных]. Полезно также, когда старухи описывают внешность возлюбленной, прибегая к мерзким сравнениям и изображают части ее лица в отвратительном виде, углубляясь и входя в большие подробности. Поистине это дело старух, и они в нем искуснее, нежели [все], кроме двуполых, ибо двуполые также владеют этим искусством, не уступающим искусству старух. Старухи также могут постараться постепенно перенести любовь влюбленного на другую женщину, а затем, прежде чем вторая любовь упрочится, они прекращают свои проделки.

К числу отвлекающих [влюбленного] занятий относится покупка невольниц, частое совокупление с ними, приобретение новых [рабынь] и увеселения с ними. Некоторых людей утешают пение и музыка, а у других это лишь усиливает любовь. Это [легко] можно распознать. Что же касается охоты, различных игр, новых милостей султана, а также всевозможных горестей, то все это также отвлекает [влюбленных]. Иногда приходится поступать с ними [так], как [поступают] со страдающими меланхолией, манией и кутрубом.

Вернемся в наше время

Наиболее подробно в деталях, как самой проблемы, так и способов излечения, и даже избавление от первопричин, чтобы никогда в дальнейшем не попадать в эту любовную ловушку описывается в книге Синдром Мэрилин Монро. С. Израэльсон, Э.Макавой

А также в книге психотерапевта Москаленко В.Д. «КОГДА ЛЮБВИ СЛИШКОМ МНОГО: Профилактика любовной зависимости» Книга есть в нашей библиотеке «Любовь, семья, секс и около…».
Две главы из этой книги:
Женщины, которым не везет в любви. В. Москаленко.
Корни «невезения в любви». В. Москаленко.

Взрослым, несомненно, обладающим опытом любовных отношений, предложили ответить на вопрос, счастливее или несчастливее они стали, испытав любовные отношения, три четверти признались, что стали счастливее. Остальные ясно определить свое отношение не могли. Большинство из нас склонны считать, что любые любовные переживания обогащают, делают жизнь содержательнее.

Вот способ как избавиться от «любви» — недоброкачественной влюбленности, который рекомендует доктор психологических наук Ю.Щербатых в своей книге «Психология любви и секса». Книга есть в нашей библиотеке «Любовь, семья, секс и около…»:

« …прием, рекомендуемый психологами, лучше подходит для тех несчастных влюбленных, у которых разум обычно преобладает над чувствами, у которых логика и способность к анализу всегда были сильной стороной. Для таких людей можно предложить другой способ. Им следует посмотреть на ситуацию как бы со стороны (друга, знакомого, не очень заинтересованного человека, но такого, который хорошо к вам относится). Такой человек мог бы холодно и рассудительно отметить недостатки вашего бывшего возлюбленного, его слабости, дефекты характера и воспитания, его прошлые проступки — то, на что влюбленные обычно закрывают глаза или интерпретируют в пользу партнера. На самом деле “Кто из нас без греха?” — слабости и промахи есть у каждого. Если же попытаться высветить в человеке только его недостатки, то, обычно, портрет получается не очень привлекательным. Теперь нужно посмотреть на вашу связь глазами постороннего человека, причем ваш образ должен складываться в основном из положительных черт, а образ покинувшего вас человека — преимущественно из отрицательных. Далее “посторонний наблюдатель” должен пережить свое удивление и недоумение столь странной привязанностью между вами и передать это ощущение вам. Подумайте, как странно получилось, что столь прекрасный человек (Вы) привязался к столь недостойному? После чего поблагодарите Бога и Судьбу за то, что они раскрыли вам глаза на истинное положение вещей и предоставили вам шанс вырваться из этой ужасной зависимости.

В любом случае нужно обязательно поднять собственную самооценку, что поможет не только легче пережить наступившую в жизни черную полосу, но, порой, и изменить отношение к вам со стороны потерянного любовника. Мало кому нужен несчастный, страдающий влюбленный — максимум, на что он может рассчитывать — это на жалость, но она немногого стоит и является плохим фундаментом для настоящей любви. А вот уверенного в себе человека заполучить в любовники стремятся многие, и бывает так, что жертва и палач меняются местами, и бросивший свою подружку любовник бросается завоевывать ее вновь (вспомните последнюю встречу Онегина с Татьяной!).

К сказанному можно добавить еще несколько советов. Во-первых, если вы решились на разрыв, то делайте это однозначно и бесповоротно: никаких “случайных” встреч и телефонных звонков. Есть любовники, которые бросают своих партнеров, но обожают, когда те мучаются и ходят за ним по пятам. Если брошенный партнер опускает руки и перестает надоедать своими жалобами, то инициатор разрыва сам появляется на горизонте, чтобы воспламенить угасшие угли любви. Но как только у жертвы вспыхивает надежда на восстановление отношений, как жестокий любовник вновь напускает на себя холод и неприступность. Бывает, что такая ситуация длится годами, доставляя несчастной жертве любви сильные страдания и не давая ей начать новую жизнь. Поэтому, если вы решили покончить с зависимостью, следует выполнять взятое решение во что бы то ни стало».

Мастера терапевтического подхода НЛП (нейро-лингвистического программирования) разработали свою методику для избавления от «любви» — чувства любовной зависимости. Из книги «Сердце разума. Практическое использование методов НЛП» С.Андреас. Книга есть в нашей библиотеке «Любовь, семья, секс и около…»:
• Найдите спокойное, уединенное место, где вы сможете погрузиться в себя на 15 — 20 минут.
• Определите другого человека. Представьте того, от кого вы по вашему мнению зависимы или кем переполнены все ваши чувства. Большинство людей представят родственника или возлюбленного.
• Почувствуйте, что вы связаны с этим человеком. Представьте, что этот человек стоит рядом с вами. Если вы не видите внутренние образы, просто почувствуйте или сделайте вид, что это происходит. Обойдите вокруг этого человека. Обратите внимание на то, как он выглядит. Притроньтесь к нему, чтобы почувствовать какой он, проанализируйте, что вы ощущаете, находясь рядом с ним. Особенно обратите внимание на чувство полной связи с этим человеком. (Многие представляют себе этого человека совсем рядом, практически вплотную, либо представляют тонкие нити, которые их связывают.) Полностью ощутите эту связь, проанализируйте, как она выглядит, и что вы при этом ощущаете.
• Временная независимость. А теперь постарайтесь порвать эту связь хотя бы на мгновение (как если бы этот человек исчез из вашей жизни). Что вы при этом чувствуете? Вы можете сделать это если представите, что ваша рука стала острой как бритва, и вы перерезаете или рвете связывающую вас нить… Большинство людей чувствуют себя при этом очень неуютно и неспокойно. Это означает, что это связь играла в их жизни очень важную роль. Вы можете мысленно восстановить эту связь, по крайней мере, до тех пор, пока не найдена ей серьезная замена.
• Найдите позитивную цель. Спросите себя, «что я действительно хочу от этого человека, это способно принести мне удовлетворение? «. Затем спросите: «А какую пользу это способно принести мне? » Продолжайте задавать себе этот вопрос до тех пор, пока вы не дойдете до самой сути ответа. Это может быть уверенность, безопасность, защита, интерес, любовь или чувство собственного достоинства… То есть представьте себе то хорошее, что дают вам отношения с этим человеком или давали раньше.
• Развивайте ваше эволюционирующее «я». А сейчас повернитесь вправо или влево и создайте полный трехмерный образ себя, превзошедшего ваш существующий уровень. Таким человеком вы могли бы стать в будущем. Это тот же вы, но обогнавший вас в развитии. Он способен разрешать проблемы, с которыми вы столкнулись в данный момент, у него больше знаний, опыта. Он обладает большей мудростью и способен давать вам хорошие чувства спокойствия, любви и защищенности, а также другие хорошие чувства, которые раньше давал вам ваш партнер. Он любит и ценит вас и может отвечать на все ваши вопросы. В любой момент времени вы можете мысленно к нему обратиться, и он ответит на ваш вопрос.
Вы можете обратить внимание на выражение лица своего двойника или внутреннего, эволюционирующего «я» (некоторые называют его еще «ангелом хранителем»), на его движения, на свои ощущения, если вы к нему прикасаетесь.
Если вам трудно увидеть себя, то постарайтесь это почувствовать. Некоторые люди ощущают тепло или видят свет, окружающий этого более совершенного двойника.
• Теперь образ своего партнера переместите в какое-нибудь другое место, например, просто мысленно отдалив его. И поместите образ своего эволюционирующего «я» на то место, где раньше находился ваш партнер. Почувствуйте и мысленно увидьте такую же прочную связь со своим двойником, как если бы это был ваш партнер. При этом новая связь должна выглядеть точно также, как и предыдущая, с вашим партнером. Насладитесь возникшим у вас чувством зависимости от того, на кого вы всегда можете положиться: самого себя. Поблагодарите это ваше «я», то, что оно здесь, рядом с вами. Отныне у вас всегда есть компаньон, который поведет вас за собой в будущее, прокладывая вам дорогу и охраняя вас, к которому вы можете обратиться за помощью в любой момент времени, и который в любой момент времени ответит на ваши вопросы.
• Уважение к другому человеку. Оглянитесь на человека, с которым вы были раньше связаны. Представьте себе, что и у него есть такая же прочная связь с его внутренним «я». Представьте, что и он приобрел чувство собственной личности. Подумайте, насколько лучше теперь могут стать ваши отношения.
• Усиление вашей связи с собственным «я». А теперь вновь вернитесь к своему эволюционирующему «я», с которым вы теперь связаны. Войдите в него и оттуда посмотрите на себя. Почувствуйте, что значит стать изобретательным, принадлежащим самому себе. После того как вы полностью насладитесь новым ощущением, вернитесь на свое прежнее место, сохранив это чувство.
• Перенесение в будущее. Представьте ярко и отчетливо, как изменится ваше общение с людьми в будущем, когда внутри вас есть это позитивное чувство и когда вам помогает ваше эволюционирующее «я». Вы можете почувствовать как внутреннее «я» справляется с разными трудностями, если они возникают на пути.

После освобождения от нежелательной влюбленности психолог Коринн Свит рекомендует составить жизненный план — постановку цели на достижение успеха в карьере, взаимоотношениях, улучшении здоровья, самореализации и т.д. Разработайте реалистичную программу действий, которую сможете регулярно оценивать и просматривать, чтобы не отклоняться от выбранного пути. Планирование помогает создать максимально эффективный стиль жизни.

Французский композитор Гектор Берлиоз несколько лет добивался любви известной ирландской актрисы Генриетты Смитсон и, наконец, направил всю силу своего чувства на написание «Фантастической симфонии»». В одной из частей Берлиоз изобразил отвергнувшую его женщину отвратительной предводительницей ведьм на шабаше. Биографы свидетельствуют, что, закончив симфонию, композитор вдруг почувствовал, что избавился от мучительного наваждения безответного чувства.

Нужно развенчать своего идола. Любят всегда одновременно и человека, и идеальный образ, созданный на его основе. Лопе де Вега предлагает: «Вы вспомните недостатки, не прелести. Старайтесь в памяти носить ее изъян — и самый гадкий!»

Есть прием, который называется «Лиса и виноград», используется принцип из басни Эзопа, где лиса избавляется от психологического напряжения из-за невозможности достать виноград рассудочным способом: она убеждает себя, что виноград еще зелен, не очень-то и хотелось и т.д.

«Бывает и хуже» — рассмотрение несчастий и безысходности других людей нередко убеждает нас, что собственные беды можно терпеть.

Хороший совет дается в песне:
Если к другому уходит невеста,
То неизвестно кому повезло

Не поддавайтесь на искушение отомстить, что-то сделать назло ему, это разрушительные чувства, они могут принести еще больший вред.

Полезным советам, психотехникам избавления от навязчивых душевных пристрастий, душевных страданий посвящена книга психолога Елены Емельяновой «Треугольники страданий». Книга есть в нашей библиотеке: «Любовь, семья, секс и около…»

В любви, как во всем, опыт — врач, являющийся, после болезни.
Н. Ланкло

Задачи заключительного этапа освобождения:

Добиться искренности с самим собой, избавиться от смуты в голове, раздвоенности. Добиться внутриличностной гармонии, после чего уже выстраивать гармоничные отношения с окружающим миром;

И когда вы ощутите, что разум и душа работают в унисон, и вы сочетаете логику с тем, что принято на чувственном уровне, активизируется интуиция, весь творческий потенциал.

Люди сумевшие сделать цивилизованные выводы после переживания бурной, травматичной влюбленности обретают счастье в браке. А те, кто остались на том же уровне, так и не достигают своего истинного, земного счастья.

Певец Виктор Салтыков рассказывает о своей первой жене Ирине: «Мы влюбились друг в друга с первого взгляда. Мгновенно вспыхнула страстное чувство. Пока мы любили на расстоянии, я жил в Питере, Ирина в Москве все было идеально. Бурные встречи, романтические вечера, нескончаемые телефонные разговоры. Во время встреч мы просто не могли надышаться друг другом. Но все резко изменилось, потускнело уже через три месяца после того, как мы поженились: Потом долгих пять лет ссоры, обиды, тяжелое злоупотребление алкоголем. Болезненная нервотрепка и развод. Но, как я теперь понимаю, больше всех страдала наша дочь. Тогда это, я как-то не замечал».

В любви теряют рассудок, в браке же замечают эту потерю.
М.Сафир

Виктор Салтыков рассказывает о своей второй жене Ирине:

«После 17 лет совместной жизни у нас все здорово, свежо, интересно как в первый раз. Я живу в раю. Только во втором браке я понял, что такое любовь, счастье. В первом любви не было, было, какое-то наваждение».

Если рай для Виктора значит рай и для Ирины — любимой. Рай как синоним любви или для обоих, или ни для одного.

А его первая жена Ирина так до сих пор одинока и проповедует те же псевдолюбовные лозунги, на которых уже не один раз обжигалась.

Ни один человек не способен понять, что такое настоящая любовь, пока не проживет в браке четверть века.
Марк Твен.

Из отчетов поисковиков известно, что более половины начавших читать эту страницу не дочитывают ее до конца. Они хотят простых решений сложных задач, а так не бывает. Некоторые хотят еще более простого решения: «Нет ли таблеток для такого случая?» — Нет и не может быть.

Ф. Ларошфуко и прав, и неправ: «Существуют разные лекарства от любви, но нет ни одного надежного», нет одного надежного лекарства для всех, но каждое лекарство для кого-то одного надежно. Поэтому нужно действовать и пробовать разные лекарства, пока ни подберете то, с помощь которого вы самостоятельно себя излечите.

Это важно, поэтому еще раз повторю: «Лечите от «любви», точнее от недоброкачественной влюбленности вы себя сами». А специалист помогает вам, только знаниями и предложением различных методик.

Хотите перейти из драматизма — трагедии в нормальную жизнь? Добро пожаловать! Для этого нужны душевные, волевые затраты, усилия. Не хотите? Оставайтесь на свое нездоровье там! Это ваше решение и ВАША ответственность.

Потому, что помочь в избавлении от любой зависимости алкогольной, никотиновой, игровой, любовной и др. можно только тому «больному», который сам этого захочет. У Ксении, как и большинства обратившихся в наш Клуб так и не хватило мужества и решимости порвать с болезненным пристрастием, наступила стадия, когда в болезненной зависимости привычнее, чем в здоровой жизни. Это ситуация, когда избавиться от «любви» уже невозможно, «точка возврата» пройдена.

Невротики жалуются на свою болезнь, хотя по большей части они сами создают ее. Когда же приближаешься к развенчанию их болезни, они бросаются на ее защиту подобно львице, спасающей своих детенышей.
З. Фрейд. Познавательные высказывания З. Фрейда.

Слушать Гимн людей победивших недоброкачественную влюбленность: «Я свободен»

Люди страдающие от недоброкачественных влюбленностей это те у кого проблемы с психологическим здоровьем.

Психологическое здоровье обязательное условие для любви. Е. Пушкарев

Причины нарушения психологического здоровья. А. Шувалов

Основные признаки психологически здорового человека и его любви. М. Литвак

Управление жизнью человека: программа исследований. А. Багаев

Целенаправленное развитие личности: что можно менять в себе … В. Oдинцoв

После чего можно перейти к технике «Очистим свой эмоциональный багаж», из книги психолога, кандидата наук А.Свияша «Советы брачующимся, уже забракованным и страстно желающим забраковаться». Книга есть в нашей библиотеке «Любовь, семья, секс и около…»

Е. Пушкарев Председатель Интернет — Клуба «ПРОСВЕЩЕННАЯ ЛЮБОВЬ»

О влиянии подобных невротических влюбленностей и отношений на физическое здоровье в книге Курта Теппервайна «Психосоматика, отношения и здоровье». Книга есть в нашей библиотеке «Любовь, семья, секс и около…»

Статьи, относящиеся к этой же теме:

Большая подборка статей и книг о любовной аддикции, которую наша культура нередко называет «наркоманическая любовь» «сверхизбирательная любовь», «невротическая любовь», «слишком большая любовь», «больше чем любовь», «компульсивная любовь», «токсическая любовь» и т.д. и людях страдающих от этих расстройств.

Путеводитель по сайту и основным вехам в познании любви. Е.Пушкарев

Суть любви. Е. Пушкарев.

Что такое любовь. Е. Пушкарев

Коротко о любви. Е. Пушкарев

Влюбленность. Е. Пушкарев

Мужчина и женщина: совместимость, любовь. Е. Пушкарев

Мужчина и женщина: отношения. Е. Пушкарев

Мужчина и женщина: лидерство в любви и браке. Е Пушкарев

Психология любви. Е.Пушкарев

Тест на любовь: «шкала любви» З.Рубина.

Как избавиться от «любви»? Е. Пушкарев

Второй этап любовной мании и Анна Каренина. Е. Пушкарев

Психологическое здоровье обязательное условие для любви. Е. Пушкарев

Причины нарушения психологического здоровья. А. Шувалов

Зигмунд Фрейд о любви.

Сексуальность, женский и мужской оргазмы.

В нашей библиотеке книг и видео более 1600 единиц хранения по теме «Любовь, семья, секс и около…» Есть книги по теме этой статьи, в них немало практических советов «избавления от любви», различных тестов.

Дмитрий Семенник «Как пережить расставание с любимым человеком»

Скотт Даулинг «Психология и лечение зависимого поведения»

Борис Диденко «Хищная любовь»

Сьюзен Израэльсон, Элизабет Макавой «Синдром Мэрилин Монро»

Роман М. Койдль «Мерзавцы: почему женщины выбирают не тех мужчин»

Валентина Москаленко «Когда любви слишком много. Профилактика любовной зависимости»

Филипп ван Манчинг, Берни Катц «Во всем виноваты родители, или почем не складываются ваши любовные отношения»

Робин Норвуд «Надо ли быть рабой любви?»

Робин Норвуд «Женщины которые любят слишком сильно»

Стентон Пил, Арчи Бродски. «Любовь и зависимость»

Геннадий Старшенбаум «Аддиктология: психология и психотерапия зависимостей»

Стивен Хассен «Освобождение от психологического насилия»

Ирвин Ялом «Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы»

и другие.

чем опасна и как избавиться || Семейная практика

Невозможно пройти жизнь абсолютно без зависимостей. Не всегда это плохо, и не обязательно приводит к фатальным последствиям. Например, всепоглощающая тяга к творчеству чаще приносит позитивные результаты. Так рождаются литературные шедевры, мировые художественные ценности, бессмертные музыкальные творения.

Но есть вид зависимости не созидающей, а разрушительной: от еды, алкоголя, курения, наркотиков, казино. В ряду психологических катастроф стоят зависимости от партнёров, рожденные в недрах детско-родительских отношений.

Определение понятия

Эмоциональная зависимость не является психическим отклонением или заболеванием. Это стиль поведения, который в какой-то момент жизни навязан человеку, оставил неизгладимый след и перерос в нездоровые межличностные отношения в будущем.

Люди, страдающие эмоциональной зависимостью, не способны и не желают жить своей жизнью, отрицают свои желания и потребности. Душевную пустоту пытаются заполнить, посвящая себя другому человеку, с которым сверяют каждый свой шаг.

Детские истории

«Алина росла в семье, где каждый был сам по себе. Мама и папа много работали, даже в выходные за столом сидели напротив друг друга молча, эмоционально выжатые за неделю. Алине и её старшему брату доставались крохи внимания. Недостаток выражения родительской любви к детям даже не пыталась компенсировать властная и эгоистичная бабушка, интересы которой ограничивались тонометром для измерения давления. Брат нашёл отдушину в виртуальном мире глобальных сетей. Алина пыталась привлечь внимание родителей: сбегала из дома, прогуливала уроки, чтобы мама отпрашивалась с работы и летела в школу, а затем сидела и беседовала с дочерью. А ещё она много рисовала, и тайно ждала одобрения своим творениям…»

Подобных жизненных историй тысячи. Нарушение развития личности в раннем периоде заставляет человека во взрослом мире искать отношений, которые бы восполнили недостаток ласки и внимания. «Недолюбленный» находится в постоянном поиске партнёра, который подарил бы ему то, чего он недополучил в детстве и отрочестве.

Признаки эмоциональной зависимости

Несмотря на то, что тяга к стабильным отношениям у эмоционально зависимых людей велика, создать нормальную семью им сложно. Из-за заниженной самооценки и эмоциональных «перегрузок» у них не получается удержать партнёра. Им трудно создавать равноправные близкие отношения, они панически боятся быть отвергнутыми.

Признаки эмоционально зависимых людей:

• они не понимают и не уважают себя;
• сильно зависимы от чужого мнения;
• склонны приносить себя в жертву;
• не могут отказывать в просьбе, даже если «миссия невыполнима»;
• у них нет личных желаний, интересов, стремлений;
• постоянно ждут, что их оценят и полюбят;
• полностью растворяются в партнёре;
• постоянная потребность быть рядом с любимым;

Разрыв отношений такие люди переживают гораздо ярче и болезненней других. Получается парадоксальная ситуация: мамы рядом нет, её одобрения и внимания ждать не нужно, а эта привычка осталась. В ситуации с авторитарной мамой, контролирующей взрослого ребёнка, психологическая помощь нужна обоим.

В чём опасность ситуации?

По иронии судьбы, жизнь сводит эмоционально зависимых с людьми, которых не интересуют их внутренние переживания. Происходит это потому, что они не умеют различать настоящую любовь от мнимой. Свою зависимость ошибочно считают проявлением сильной любви к партнёру. Опасность в том, что в таких отношениях равноправия не бывает. Сильная личность будет унижать и подавлять слабую. Зависимый получит вместо поддержки боль и страдание.

Внутренний монолог зависимого выглядит примерно так: «Я всё для него (неё) делаю, выполняю всё, что он (она) говорит, стараюсь изо всех сил угодить, но в ответ получаю только раздражение и злость. Почему?»

Записаться на консультацию к психологу

8 (831) 266-03-06

Индивидуальные и групповые консультации. Помощь высококвалифицированных специалистов.

Дело в том, что духовно незрелых и закомплексованных зависимых обычно не любят, а используют. А когда видят их угодливо-навязчивое отношение, начинают злиться, искать изъян, повод для конфликта, чтобы избавиться от чувства вины. В итоге отношения становятся с каждым днём всё более тягостными и наполненными разочарованиями.

А ведь любовь — это счастье, праздник души, радость жизни. Здоровые отношения предполагают взаимоуважение, доверие, принятие друг друга со всеми достоинствами и недостатками. Никто ни на кого не давит и не контролирует каждый шаг, уважая личность любимого.

Что делать?

Каждый человек имеет право не только дарить любовь, но и принимать её с благодарностью, без чувства вины и стыда и требовать взаимного уважения и заботы. Как только эмоционально зависимому человеку стало понятно его состояние, необходимо принимать меры, что избавляться от мешающего полноценно жить образа мышления:

• принять себя таким, какой есть;
• почувствовать внутреннюю свободу от чужого мнения;
• развивать в себе уверенность;
• научиться отстаивать свою позицию;
• формировать собственное мнение на ситуации;
• начать принимать собственные решения;
• взять ответственность за свою жизнь на себя.

Не надо бояться терять людей, которые приносят страдание и боль. Нет ничего постыдного в том, чтобы сказать партнёру, который не ценит и не понимает стараний, твёрдое «нет». С эмоциональной зависимостью бороться сложно, но реально. В Нижнем Новгороде действует медицинский центр «Семейная практика», сотрудники которого имеют успешный опыт помощи людям, страдающим эмоциональной зависимостью.

Таким людям на первых порах крайне важная поддержка психолога, ведь им трудно справляться с эмоциями самостоятельно.

Квалифицированный психолог в Нижнем Новгороде медицинского центра «Семейная практика» поможет быстро и эффективно решить проблемы, связанные с эмоциональной зависимостью. Не надо стесняться бороться за счастье и благополучие. Обращение к психологу станет первым значительным шагом на пути к счастливой и полноценной жизни.

Как убить любовь? | Психология

Для начала полезно спросить себя: действительно ли я хочу забыть его? Окончательно ли это мое решение? Если нет — вопрос отпадает. Если же вы приняли бесповоротное решение о том, чтобы избавить себя от этой зависимости, то вам предстоит усердно трудиться.

Шутка ли это — убить столь прекрасное чувство, которое многими возведено в ранг духовного, сверхчеловеческого и уникального, того, что дано не каждому, что многих на долгие годы подчиняет своей воле?

Несмотря на сложности, которые возникают у любого человека, столкнувшегося с необходимостью «забыть», это сделать можно. Обсудим те способы, которые помогут вам разлюбить и обрести душевное спокойствие.

Работа с причиной

Найдите замену для тех моментов, которые проводили с бывшим любимым
Фото: Depositphotos

Существует вероятность, что человек своим присутствием рядом с вами выполнял важную функцию, помогал удовлетворять какую-то насущную потребность, поэтому и был выбран вами. Возможно, это потребность во внимании, в безопасности, которую он мог обеспечивать, в разделении ответственности в вашей жизни, в оправдании своего поведения или стиля мышления (если он «один» вас в чем-то понимал) — вариантов масса.

Подумайте, могло ли такое быть? Если да, то стоит прислушаться к себе и найти другие способы удовлетворения той же потребности. Например, любовь и понимание можно искать у друзей, заводить новые знакомства, если круг нынешних друзей ограничен и не может дать того, что вам сейчас нужно. Вообще постарайтесь в данный период вашей жизни как можно больше общаться с людьми, не замыкаться в себе. Ведь потребности, связанные с людьми, можно удовлетворить только с помощью людей.

Изменение мышления

Меняйте мышление. Если нужно, походите к психологу
Фото: Depositphotos

Согласно теории когнитивно-поведенческой психотерапии, в основе эмоций, испытываемых человеком, лежит неправильное, неадекватное реальности мышление.

• Отсюда вывод: чтобы изменить чувства и эмоции, нужно изменять сам стиль мышления, работать с непродуктивными мыслями, которые возникают, — заменять их на более реалистичные.

Например, мысли о долженствовании («Я должен любить/быть любимым!», «Я должна иметь партнера!») необходимо заменять на мысли о предпочтении («Я бы хотела иметь партнера, но вовсе не обязана», «Хорошо было бы любить/быть любимым» и т. п.). Это позволит снизить степень выраженности эмоции и приблизить ее к такой, которая будет адекватна ситуации.

Зачастую человек влюбляется не в реального партнера, а в его идеализированный образ, поэтому наша основная задача — приблизить этот образ к реальному. Это можно сделать посредством нахождения у человека серьезных недостатков, поиска его психологических проблем. Ваша задача — деромантизировать образ любимого. Так ли он прекрасен? У любого человека есть недостатки, так уж мы устроены.

Постарайтесь найти как можно больше таких недостатков и концентрируйтесь именно на них, когда в голову будут проникать мысли о нем. Некоторые психологи предлагают деромантизировать образ человека, представляя его в нелепых ситуациях: например, испражняющимся, или в клоунском колпаке и семейных трусах перед аудиторией, или с женским макияжем на серьезном лице.

Справиться с любовью помогает также мысленное проговаривание причин невозможности быть вместе. Представьте себе, что было бы на самом деле с вами, если бы вы поженились: сгущайте краски в той области, где натолкнетесь на неприятные моменты (измены, поздние приходы домой, неприятные для вас привычки и т. п.).

Некоторые считают, что для того, чтобы разлюбить человека, надо забыть его и все, что с ним связано. В этой статье я представляю иную позицию — забывать не надо! Это часть вашей жизни, вашего бесценного опыта, забыть которую не так-то просто, да и не нужно. А что с ней делать?

• Проработать, переоценить, по-новому взглянуть на этот сложный, но такой важный опыт. Любой опыт в той или иной мере может быть полезным.

В то же время после того, как вы смогли проработать этот опыт, старайтесь думать о нем реже. Как только чувствуете, что мысль об этом человеке вновь подкрадывается — пресекайте ее на корню! Немедленно меняйте тему внутреннего монолога, займитесь чем-нибудь, что потребует от вас хорошей концентрации внимания, чтобы вы не смогли отвлекаться на мысли о нем.

• Конечным результатом вашей внутренней работы должно стать следующее: необходимо, несмотря на все его недостатки, простить и мысленно отпустить этого человека.

Эта поставленная точка завершит важный период вашей жизни, и вы сможете начать новый — этап без этого человека. Именно чувство внутренней незавершенности не дает нам покоя и возвращает в памяти болезненный опыт общения с объектом любви.

Изменение поведения и внешней обстановки

Измените внешнюю обстановку. Запишитесь на танцы, в тренажерный зал — найдите новое окружение
Фото: Depositphotos

Внутренняя работа с мыслями должна подкрепляться внешней — изменением поведения и созданием благоприятных внешних условий для прощания с любовью. Уберите или выбросьте его вещи, перестаньте искать то, что напоминает о нем и его жизни. Перестаньте искать с ним встреч, старайтесь по возможности полностью исключить любые контакты. Не зря гласит известная пословица: «С глаз долой — из сердца вон!»

Спорт и другие активные занятия (танцы, боевые искусства и др.) помогут вам избавиться от накопившихся отрицательных эмоций, агрессии и просто не дадут упасть вашему тонусу, а значит, в какой-то мере предохранят Ввас от возможных депрессий.

Поддерживайте уровень своего настроения. Не давайте себе пасть духом, думайте о позитивном, слушайте приятную и ритмичную музыку, веселитесь и ходите на различные мероприятия с друзьями.

Когда отношения в паре рвутся, всегда освобождается время и место в сердце. Их нужно занять другими вещами, причем непременно интересными: новыми или давно позабытыми, но приносящими радость занятиями, интересами, хобби.

Народная мудрость снова спешит к нам на помощь: «Клин клином вышибают». Новые отношения, новые чувства — это то, что может безвозвратно вытеснить старые надежды и боль. Главное при этом помнить: не стоит искать человека, похожего на бывшего возлюбленного. Это создаст риск ненужных воспоминаний о нем или вы опять наступите на те же грабли — зачем вам это?

Время — хороший доктор. Оно пройдет, и вы вдруг почувствуете, что думаете теперь об этом человеке все меньше, чувства потихоньку остывают и меньше беспокоят вас. Поблагодарите себя за труд, который вы смогли проделать. И с облегчением поставьте жирную точку!

Как преодолеть страх влюбиться

Влюбленность может быть захватывающей и захватывающей, но для многих это также и страшно. В конце концов, довериться кому-то своим сердцем — непростая задача. Что, если он сломается? Если вы боитесь любви, это может быть вызвано даже более глубоким страхом уязвимости, травмы или неудачи. Хорошая новость в том, что это не обязательно должно быть постоянным: есть несколько способов преодолеть свою фобию и позволить себе испытать радость с тем, кто вам небезразличен.

Чтобы научиться отпускать, вам сначала нужно узнать, что заставляет вас держаться. Некоторые из нас отталкивают любовь, потому что раньше мы слишком много раз были разбиты горем, но для других проблема сложнее. Боимся ли мы отношений из-за проблем с нашей собственной идентичностью или боимся, что они не будут чувствовать то же самое? Короче говоря, однозначного ответа нет. Наши отношения с любовью часто уникальны для нас самих, но есть несколько способов подойти к ним, чтобы понять — и проработать — эти чувства.

Прочтите, чтобы узнать советы экспертов о том, как преодолеть страх влюбиться и двигаться вперед в своей лучшей жизни.

Будьте честны с собой о том, чего вы боитесь

Во-первых, посмотрите, сможете ли вы определить корень своих страхов. Спросите себя, почему вы боитесь влюбиться. Будьте честны со своими ответами: это делается для того, чтобы сделать вашу жизнь лучше, поэтому избегание сложных моментов может только навредить себе. К счастью, здесь нет никого, с кем можно было бы быть уязвимым, кроме вас — так что не бойтесь глубоко думать.Скорее всего, вы боитесь не самой любви, а в большей степени усвоили страх потери или эмоциональной боли. Например, вам было больно в прошлом, и мысль о том, чтобы снова полюбить кого-то, пугает? Вы склонны держать других на расстоянии? Вы беспокоитесь о том, чтобы поделиться своим «я» с другим человеком? Клинический психолог Лиза Файерстоун, доктор философии, делится своим мнением об этих страхах.

«Мы склонны полагать, что чем больше мы заботимся, тем больше мы можем пострадать. То, как мы обижались в предыдущих отношениях, начиная с детства, сильно влияет на то, как мы воспринимаем людей, с которыми сближаемся», — говорит Файерстоун: «а также то, как мы действуем в наших романтических отношениях.«Защищать себя — это нормально, но важнее убедиться, что мы защищаем себя от нужных людей . Если вы отталкиваетесь от всех, кто проявляет к вам интерес, есть шанс, что вы упускаете отличный опыт. Постарайтесь определить конкретные причины, по которым вы боитесь любви, и определите, почему вы так чувствуете.

Почувствуй свои чувства

Как только вы осознаете, что вызывает ваши страхи, позвольте себе испытать эти чувства в полной мере.Возможно, у вас сохраняются сомнения, но вы сделаете себе одолжение, чтобы лучше понять свои эмоции, двигаясь вперед. Беспокоиться о разбитом сердце — это нормально. Ты не одинок. «Знакомство с нашими страхами перед близостью и тем, как они влияют на наше поведение, — важный шаг на пути к полноценным долгосрочным отношениям», — говорит Файерстоун. Когда дело доходит до любви, всегда есть риск; это неотъемлемая часть процесса. Если вы боитесь ослабить бдительность, подумайте о своем будущем (и о том, как вы хотите, чтобы оно выглядело).Помните, что хотя нет гарантии, что вы будете с одним человеком вечно, один человек не обязательно должен быть вашей конечной целью: вы по-прежнему достойны любви. Если однажды вы достигнете точки, когда эти отношения не работают, вы можете быть этому рады. Воспользуйтесь возможностью встретить кого-то, кто еще лучше подходит вам в то время вашей жизни.

Разговор с друзьями и семьей, поиск понимания терапевта и сосредоточение внимания на самопомощи — отличные способы справиться с чувством печали, разочарования или разбитого сердца от предыдущих отношений.

Выберите достойного партнера

Одна понятная причина, по которой мы боимся любви, заключается в том, что мы связываем ее исключительно с нашим прошлым опытом. Ваш следующий партнер — не ваш бывший (поэтому не ожидайте, что они будут относиться к вам так же). Присмотритесь к человеку, которому вы безразличны, но все еще не решаетесь впустить его. Как они к вам относятся? Вы разделяете одни и те же ценности и доверяете друг другу? Подумайте, находитесь ли вы оба на одной странице. Отбросьте все мучительные чувства неуверенности в себе и взгляните на отношения в целом.Если вы уважаете этого человека и думаете, что он вам подходит, не отталкивайте его. Возможно, вам просто понадобится больше времени, чтобы понять, что вы можете доверять им всем сердцем, поэтому не списывайте их с самого начала. «Несмотря на наши меры самозащиты, — говорит эксперт Мелисса Риттер, доктор философии, — мы все еще часто в конечном итоге отчаянно тоскуем по этому неотразимому человеку. Это абсолютно ужасно, но также волнует, ярко и, с моей точки зрения, суть всего «.

Знай, что быть уязвимым — нормально

Быть по-настоящему открытым и честным с другим человеком может быть непросто.Преодолевая давний страх быть любимым, примите меры, чтобы довериться этому человеку (и быть немного уязвимым). Эмоциональная близость важна для близости с теми, кто вам дорог. «Никто из нас не хочет терять нашу (воображаемую) власть над своими эмоциями. Влюбленность напоминает нам, что« разум »- ошибочная основа книжных советов по самопомощи, направленных на сдерживание романтической любви — в значительной степени не имеет отношения к многим аспектам жизни. наша эмоциональная жизнь », — говорит Риттер. Если вы самодостаточны, вам может казаться, что совет партнера вам не нужен; вам не обязательно принимать это, но открытость может укрепить ваши отношения.Ваш партнер должен быть вашим товарищем по команде и самым большим защитником. Даже если вы не привыкли полагаться на кого-то другого, сейчас самое время начать разрушать барьеры, которые вы создали внутри себя.

Поймите, что это требует времени

Преодолеть страх влюбленности не удастся в одночасье. Это марафон, а не спринт. Самое главное, вам не нужно сразу бросаться в глаза, как только вы почувствуете искру для кого-то нового. Вероятно, это хорошая идея не торопиться. Это даст вам время, необходимое для того, чтобы осмыслить свои чувства, взвесить ценности отношений и построить фундамент доверия.Сделайте сознательное усилие, чтобы быть более открытым со своим партнером.

Влюбленность может быть воодушевляющим процессом, если вы позволите себе это испытать, и когда вы, наконец, готовы рискнуть, вы обнаружите, что награда того стоит.

Как разлюбить кого-то (10 шагов)

Безответные чувства, очевидно, неинтересны. Здесь ничего нового.

Я влюблялся и разлюбил бесчисленное количество раз, поэтому считаю, что разлюбить кого-то — это навык, которым может овладеть любой, проявив немного самоотверженности и терпения.На самом деле, я думаю, что это искусство.

Вот мои десять лучших советов, как разлюбить.

1. Позвольте себе повеситься на них (ненадолго)

Чтобы разлюбить кого-то, сначала позвольте себе пустую печаль и разочарование, которые вы испытываете из-за потери любви. Это поможет вам избежать некоторых из наиболее заманчивых, но в конечном итоге отвлекающих эмоций отрицания и отчаяния.

Преодолевайте чувство утраты, избегайте отрицаний и обвинений Click To Tweet

Мир не закончился, нас просто отвергли.Но отказ причиняет боль, так что не отрицай и этого. Это правило номер один.

2. Напишите им письмо (не отправляйте)

Я считаю, что это помогает справиться с любыми побуждениями, которые у меня есть, чтобы сообщить о своих чувствах. Потому что, если человек отвергает вас, его не интересует, как вы себя чувствуете. Если бы они были таковыми, не было бы необходимости разлюбить их.

Напишите длинное подробное письмо, в котором подробно объясните, как и почему они принимают худшее решение в своей жизни. Затем уберите его для надежного хранения.

Если вы творческий человек, возможно, вы сможете опубликовать его в своем блоге или преобразовать в песню и продать. Пейн написал очень хорошие песни о любви, не говоря уже о вирусных статьях и книгах.

3. Прекратите уделять им столько внимания

Хорошо, время для больших пушек.

Когда нас только что обидели и отвергли, особенно если это было неожиданно, трудно избежать чрезмерного анализа ситуации.

Но очень важно, чтобы вы ограничили умственную способность, которую вы даете этому.Я не говорю, что вы должны отрицать свои чувства. Но просто не беспокойтесь о прошлом, о том, насколько велик этот человек или насколько он идеален для вас (если бы они только могли это увидеть — и т. Д. И т. Д.)

Единственный способ развить власть над своим вниманием и, следовательно, управлять шкалой своего счастья и благополучия — это практиковать внимательность.

4. Еще раз убедитесь, что у вас мало свободного времени

Каждый человек более восприимчив к любви, когда у него слишком много свободного времени.Так что не надо. Кроме того, жизнь, полная друзей, страсти и удовлетворения, — более привлекательная жизнь для кого-то другого — вашего будущего партнера — частью которой он может стать.

Получите жизнь, если вы еще не нажали, чтобы твитнуть

Влюбиться, когда вы действительно заняты, — настоящее дело. А разлюбить кого-то происходит намного быстрее, если вы обращаете внимание на выполнение проектов и развлечения. Если у вас их нет, я бы подумал над этим.

Изучите свой тип эннеаграммы и научитесь использовать его для внутренней работы.Это займет у вас несколько месяцев.

5. Выясните, что такого захватывающего / привлекательного в этом человеке

Наши аттракционы могут рассказать нам много интересного. Например, они, несомненно, связаны с нашими стилями привязанности.

Чем лучше вы сможете выделить черты других людей, которые вас сильно привлекают, тем лучше вы будете готовы сделать выбор в отношении того, являются ли эти достопримечательности полезными для здоровья. Это послужит основой для ваших решений в будущем.

Поймите разницу между здоровым и нездоровым влечением. Click To Tweet

Классический пример — женщины, которых обычно привлекают эмоционально недоступные мужчины.Этому человеку необходимо развивать свое самопознание, чтобы избежать повторения этого шаблона и не дать счастья в отношениях.

Если вы были влюблены в человека, который разбил ваше сердце и разбил его на мелкие кусочки, то вот вам совет:

Поймите, что увлечение — это не чувство, основанное на реальности.

Мы творим всякое дерьмо во имя защиты от болезненных чувств, а увлечение — это один из странных и скрытых способов. Когда мы боготворим кого-то, мы не взаимодействуем с ним так, как он есть, и удерживаем себя от боли и неуверенности в общении с обычным, ущербным человеком.Идеализация и увлечение — это «защитные механизмы».

Чем больше мы сможем обезвредить этот защитный механизм, тем больше у нас будет шансов относиться к людям так, как они — во всех наших отношениях.

6. Снять поворотники

Мы склонны помнить только хорошее. Какими забавными они были и какими очаровательными, или каким великолепным был секс.

Сохраняйте четкую картину мыслей Click To Tweet

В памяти хотя бы сделайте картинку округлой. Включите время, когда они были с вами в машине коротко и не держали вас за руку.

7. Проверьте свои убеждения относительно любви

У всех нас есть убеждения во всем, и любовь не исключение.

Используйте свое горе, чтобы привить новые представления о любви — более полезные, если это то, что нужно.

Вот то, во что я верю в любви:

Есть чувство любви — сочетание уважения, восхищения и влечения — и затем есть любовь. И часто бывает одно без другого. В случае горя люди часто теряют чувство любви и не имеют ни желания, ни возможности вернуть его.

Я ищу других людей, которые разделяют мою веру в то, что любовь — это глагол, потому что я думаю, что буду счастлив с таким человеком. Я ищу признаки зрелости и способности любить, а не только способность быть пораженным людьми.

8. Обсуди их с непредвзятым сторонним наблюдателем

Иногда это помогает получить представление о человеке и его пригодности для вас. Все дело в борьбе с самообманом, который легко случается, когда нас отвергает тот, кого мы любим.

9. Напомните себе, что ничего хорошего не уйдет

Джон Стейнбек однажды сказал это своему сыну, и мне это чертовски нравится. Это так хорошо для того, чтобы отпустить кого-то и разлюбить кого-то.

Если этого человека нет в вашей жизни, то это потому, что он не подходит ни ему, ни вам, и, по всей вероятности, вам обоим. Так что не сопротивляйся.

На самом деле ничему не сопротивляйся. Это заставляет вас нервничать и мешать возможностям и случайностям.

10.Влюбиться в кого-нибудь новый

И пусть весь цирк начнется заново.

Кто знает, может, это будет ваш последний раз.

Великая книга может быть прекрасным озарением и утешением во время душевной боли. Я рекомендую вам прочитать одну (если не все) подборку из категории отношений в этом списке и / или прочитать мою собственную книгу «Мой собственный гуру», которая очень похожа на приведенную выше!

Как разлюбить кого-то

Любовь должна быть этой сверхвысокой эмоцией, которая приводит к трепетному чувству счастья, моментам незабываемого единения, а также, возможно, к цветам и украшениям.К сожалению, реальность такова, что любовь часто отстой. Вы влюбляетесь в людей, которые не любят вас в ответ, вас отвергает идеализированный романтический партнер или вы чувствуете тоску по кому-то, кто обращается с вами как с дерьмом. Но надежда есть. Хотя быстрого решения проблемы разбитого сердца не существует, есть вещи, которые помогут вам разлюбить кого-то. Мы поговорили с экспертами о том, как быстро изменить вашу любовь.

Иллюстрация Меркушева Василия через Shutterstock

Любовь и зависимость

Есть много причин, по которым вы можете захотеть разлюбить кого-то, но две основные из них — это то, что они не отвечают вашим чувствам или они плохо к тебе относятся.Может показаться, что любовь находится вне вашего контроля, но психологические исследования показывают, что на самом деле есть способы приручить это дикое чувство. Антрополог Рутгерса Хелен Фишер работала с нейробиологами над созданием изображений мозга людей, находящихся в муках глубокой любви к кому-то другому. Они обнаружили, что чувство сильной любви активировало прилежащее ядро ​​мозга, область, связанную с вознаграждением — и с неконтролируемыми зависимостями. Как Фишер сказал мне по телефону, любовь активирует те части нашего мозга, которые также активизируются в мозге кокаиновых и сигаретных наркоманов, когда они ожидают, что их ждет кайф.

G / O Media может получить комиссию

Итак, Фишер рекомендует относиться к своей любви так, как если бы вы относились к зависимости. «Выбросьте их открытки и письма или спрячьте в шкафу», — сказала она. «Не звоните и не ищите их в Интернете. Если вы пытаетесь отказаться от алкоголя, не оставляйте скотч на столе». В идеале вы хотите полностью перестать думать о человеке, поэтому избавьтесь от предметов, которые напоминают вам о нем.

G / O Media может получить комиссию

Как перестать зацикливаться

Но как предотвратить мысли о человеке? Вы не можете просто бросить свои воспоминания в ящик.Психолог из Университета штата Оклахома Роберт Стернберг, автор «Треугольной теории любви», поделился несколькими советами по электронной почте:

1. Если вы должны думать о человеке, подчеркните его или ее отрицательные характеристики. (Они есть у всех нас!) Поймите, как в конечном итоге вы почувствуете себя счастливым, если разорвали отношения.

2. Подумайте о том факте, что отношения никогда не будут работать, если оба человека не захотят заставить их работать. В конечном итоге это никогда бы не сработало.

3. Найдите кого-нибудь еще. Нет ничего лучше, чем найти кого-то другого, чтобы отвлечь ваше внимание. Но осознайте риск: переходные партнеры обычно не становятся постоянными партнерами.

4. Занимайтесь чем-нибудь. Даже не позволяйте себе время размышлять.

Сексолог Кэрол Куин согласилась, что размышления о негативных аспектах вашего анти-Валентина могут помочь, но отметила, что секс часто искажает картину. «Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, влюбляясь в неправильного партнера, связана с тем, что они принимают хороший секс или даже сильное эротическое влечение за любовь и совместимость», — предупредила она.«Это разные вещи! Здорово, когда вы можете иметь их и то, и другое в одном пакете, но не делайте ошибки, определяя сексуальное желание как любовь и наоборот».

Хотя вы не всегда можете сразу найти нового партнера, будь то для любви или просто для сексуального развлечения, одно, что вы можете сделать, — это занять себя. Это не обязательно означает оформление документов или написание гневных сообщений в блогах. Попробуйте что-нибудь новое, случайное или креативное.

В недавнем интервью изданию Outside два основателя Burning Man рассказали, как главная икона фестиваля была вдохновлена ​​потребностью одного человека преодолеть отношения.Джо Фентон, член группы Black Rock Rangers, сказал: «[основатель Burning Man Ларри Харви] очень конкретно сказал мне, что это изображение его бывшей девушки, матери его сына. Он сказал мне, что хотел сжечь ее из его памяти «. Харви добавил: «В то время я не думал об этом. Это было результатом самоанализа». Даже если Харви только неосознанно очищал свои чувства, в результате он оставался занятым и находил способы создать сообщество. Кроме того, никогда не стоит недооценивать, насколько отвлекающим и катарсическим может быть сжигание (безопасно!).

Препарат, который может уберечь вас от чувства любви

Профессор психиатрии Университета Сан-Франциско Томас Льюис, соавтор увлекательной книги Общая теория любви , рассуждал по электронной почте о различиях в том, как мы справляемся с разлюбить сегодня, по сравнению с тем, как мы можем сделать это в будущем:

G / O Media могут получить комиссию

Я подозреваю, что ничто из того, что может сделать человек, не может заставить его разлюбить кого-то точно так же, как нет ничего, что может сделать пьяный человек, что могло бы его протрезветь.Влюбленность — это аналогичное состояние опьянения, и с помощью нейровизуализационных исследований вполне возможно продемонстрировать, что во время влюбленности происходит подавление областей мозга, которые поддерживают критическое суждение, и областей мозга, которые обрабатывают негативные эмоции. . Таким образом, в общем, никакие рассуждения и никакие противоречивые доказательства того, насколько вреден другой человек на самом деле, не проникают в пути конечного результата того, кто влюблен. Конечно, у нас есть множество культурных фраз и афоризмов, которые выражают народную мудрость об этом аспекте нейрофизиологии — «любовь побеждает все», «любовь слепа» и т. Д.

Я сказал, что этот человек не может сделать ничего, что могло бы заставить его разлюбить. Я думаю, что вполне возможно, что некоторые современные лекарства, изменяющие нейротрансмиттеры, в том числе те, которые, вероятно, еще не изобретены, потенциально могут прервать состояние влюбленности. Я говорю это отчасти из-за недавнего открытия молекулы (дигидромирицетина), которая при введении предотвращает отравление крыс, когда они пьют алкоголь. Они могут пить сколько хотят, но почти ничего не происходит с их мозгом (хотя что-то может случиться с их печенью.) Если можно предотвратить опьянение алкоголем, то я подозреваю, что, по крайней мере, теоретически возможно предотвратить опьянение любовью, хотя я также подозреваю, что любовь может быть более сложной, чем обычное опьянение. Любовь может потребовать настройки более чем одной системы нейромедиаторов, прежде чем она будет нейтрализована. Конечно, дофаминовая система должна быть настроена в сторону понижения, и можно представить, что, возможно, придется настроить эндогенную опиатную систему и, возможно, придется настроить систему окситоцина.

Однако все это находится в будущем для людей, которые имеют более прямой доступ к манипуляциям с нейротрансмиттерами, чем мы.

Пусть пройдет время

Когда я подошел к каждому из этих экспертов с вопросом о разлюблении, многие из них отметили, что им редко задают этот вопрос. Вместо этого их обычно спрашивают, как два человека могут оставаться влюбленными с течением времени. И это хорошая новость для тех из вас, кто хочет вырезать это болезненное чувство прямо из своего мозга.Как правило, страстная любовь длится недолго. Конечно, это может перерасти в прочные отношения или брак, но никогда не будет оставаться таким напряженным или болезненным, как во время новой фазы отношений.

Фишер объяснил, что в старой пословице есть правда, что время лечит даже на неврологическом уровне. Она и ее группа исследователей обнаружили, что у людей, которых отвергли в любви, со временем снижалась активность вентального палладия, области мозга, связанной с чувством привязанности.Она добавила, что чтобы помочь вашему мозгу справиться с потерей, попробуйте много упражняться, чтобы повысить уровень гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин. И получите много объятий от друзей — прикосновения — это способ повысить уровень окситоцина в вашем организме, что поможет вам почувствовать себя спокойнее.

Саид Льюис:

Хорошо это или плохо, но состояние влюбленности не длится вечно, хотим мы того или нет, и поэтому, если человек обнаруживает, что ограничен узами любви к Не тот человек, он может найти утешение в том факте, что когда-нибудь в относительно недалеком будущем, вероятно, через несколько месяцев, он будет свободен.

Как перестать быстро влюбиться — вдохновляющие советы

Фото Роба Поттера

Вы влюбляетесь в кого-то, но боитесь, что это не тот человек? Вы, вероятно, сильно пострадали в прошлом, и вы хотите уберечь себя от дальнейших ударов сердца. Итак, есть ли способ удержать себя от быстрой влюбленности?

Истинная любовь требует времени, чтобы вырасти. Да, неразумно влюбляться в кого-то за короткое время, особенно если вы совсем не знаете этого человека.Или что, если он / она не готов вас поймать? В конце концов, вы можете потерпеть неудачу.

Чтобы не разбить сердце, не бросайся в любовь. Вот как не дать себе слишком быстро влюбиться:

1. Сначала лучше узнайте человека.
Не позволяйте себе испытывать симпатию к тем, кого вы почти не знаете. Это нормально — влюбляться в кого-то из-за его / ее внешности или таланта, но быстро рассматривать этого человека как особенного человека только по этой причине — опасно.Найдите время, чтобы узнать человека выше высокого уровня.

2. Избегайте постоянного обмена данными в процессе GTKY.
В процессе знакомства избегайте регулярного и постоянного общения с этим человеком, например ежедневных текстовых сообщений и чата. Это станет привычкой, которая может сделать вас более привязанным к нему / ней. Иногда привязанность к кому-то можно было принять за любовь.

3. Получите обратную связь от своей семьи и друзей.
Если этот человек проявляет к вам интерес, рекомендуется познакомить его / ее со своими друзьями или семьей, если это уже возможно.Поскольку вы находитесь на той стадии, когда ваш мозг начинает затуманиваться эмоциями, ваше суждение может быть необоснованным и необоснованным. По этой причине разумно попросить помощи у окружающих вас людей в оценке человека и ситуации.

4. Спросите у людей, которые знают его лично.
Еще один полезный совет, чтобы узнать, доверяете ли вы этому человеку или нет, и если он / она является тем человеком, которого вы ищете, — это изучить вокруг — не очевидно, конечно. Разговаривая с людьми, которые связаны с ним / ней, например, с друзьями или коллегами, попробуйте небрежно вовлечь его / ее в разговор.Однако, пожалуйста, не делайте очевидным, что вам интересно узнать об этом человеке — проявите изобретательность!

5. Выйдите с человеком на групповое свидание.
Вы можете встречаться с этим человеком наедине, но не все время. Если вы находитесь на уровне свиданий, попробуйте привести с собой друзей или пригласите его / ее пойти на групповое свидание. Это поможет вам наблюдать за ним в более естественной обстановке, поскольку вы сможете увидеть, как он / она взаимодействует с другими людьми.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: В чем разница между свиданиями и отношениями?

6.Отфильтруйте то, что вы видите и слышите от него / нее.
Пожалуйста, не верьте и не впитывайте все милые слова, которые он говорит вам, особенно если вы еще не знаете друг друга. Может быть, этот человек от природы милый и может говорить то же самое с другими, которых считает друзьями. Или что, если он только флиртует с вами?

7. Не доверяйте легко.
Как я уже упоминал выше, что, если человек только флиртует с вами? Не влюбляйтесь в того, кому вы не можете доверять, потому что вы действительно подвергаете себя риску.Вы можете доверять только тому, кого хорошо знаете, поэтому, опять же, найдите время, чтобы узнать этого человека.

8. Не подпитывайте свои эмоции.
Вы влюбитесь быстрее, если будете убеждать себя, что это правильно. Подкрепление эмоций включает в себя все, что заставляет вас больше любить его, например, постоянно думать об этом человеке, постоянно вспоминать о ваших приятных моментах вместе и медитировать над его сладкими словами. Дисциплинируйте свой разум, чтобы фильтровать свои мысли.

9.Не думайте все время о человеке.
Говоря о дисциплине своих мыслей, этот шаг необходим, если вы хотите замедлить свое сердце, чтобы не влюбиться в человека. Всякий раз, когда у вас возникает соблазн подумать о нем / ней, немедленно переключите ваше внимание на что-нибудь другое.

10. Не позволяйте себе преследовать его / ее в социальных сетях.
Если вы настолько увлечены выяснением подробностей жизни, местонахождения и повседневной деятельности человека, что не могли устоять перед посещением его / ее учетных записей в социальных сетях, то это могло быть навязчивой идеей, а не любовью.Чем больше вы подвержены всему, что связано с этим человеком, тем быстрее вы будете к нему привязаны.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Любовь против увлечения: 12 отличий, которые вы должны знать

11. Не проводите с ним слишком много времени.
Регулярное пребывание с человеком, особенно в одиночестве, усилит вашу привязанность. Поэтому ограничьте время, которое вы проводите с ним / ней, если вы не хотите, чтобы ваши чувства быстро росли. Чтобы этого избежать, проводите больше времени с семьей и друзьями или уделяйте больше времени работе.

12. Не заводите сладких разговоров.
Не поощряйте ранние сладкие разговоры между вами. Избегайте использования ласковых слов или имен домашних животных. Вам также следует избегать тем, связанных с любовью, таких как разбитые сердца и идеальные партнеры.

13. Не показывайте намека на то, что вас привлекает.
Как только человек узнает, что он / она вас привлекает, он / она может воспользоваться этим. Это также побудило бы его / ее дать вам намек на интерес. Вместо того, чтобы естественным образом укрепить вашу дружбу, у вас обоих возникнет искушение преждевременно проявить нежность по отношению друг к другу.

14. Ничего не предполагайте, если не выражаетесь.
Если человек прямо не заявляет о своей заинтересованности в вас, не предполагайте между вами ничего особенного. Вы могли подумать, что разделяете взаимопонимание и позволяете себе глубоко влюбиться, а в конце обнаруживаете, что он / она ценит вас только как друга.

15. Откройте свое сердце другим.
Если вы не хотите, чтобы ваши чувства к человеку быстро развивались, особенно если он / она не проявил никакого интереса, тогда можно будет рассмотреть других «кандидатов».Не сосредотачивайтесь только на этом человеке, а вместо этого позвольте себе познакомиться с другими и завести новых друзей. По крайней мере, если человек исчезнет, ​​вам не будет слишком больно.

Любовь требует времени

Настоящая любовь не возникает в одночасье. Самый безопасный путь к этому — дружба. По этой причине не торопитесь с любовью и берегите свое сердце от столь быстрого падения.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как узнать, что это настоящая любовь? 15 признаков того, что это настоящая вещь

Книги, рекомендованные для вас

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Джоан — блогер-фрилансер, которая любит писать о личном развитии.Еще она любит изучать и преподавать языки. Получив образование в области коммуникационных искусств, она теперь получает степень магистра в области преподавания языков. Она увлекается мобильной фотографией, пишет стихи и читает на досуге.

Почему ты все время влюбляешься и разрываешься

Автор: Мэри Элизабет Дин

Обновлено 3 сентября 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

Как может быть сильное чувство любви к другому человеку в один прекрасный день только для того, чтобы эти добрые чувства испарились в одночасье? Это загадка, ставившая в тупик как философов, так и авторов песен.Почему преданность вашей второй половинки кажется бесконечной в один момент, а через час кажется, что вы можете исчезнуть с лица земли, даже если он этого не заметит? Вы заслуживаете стабильных, длительных отношений, полных страсти и любви. В этой статье мы поговорим о том, почему вы продолжаете влюбляться и разрывать отношения, чтобы вы смогли найти отношения своей мечты.

Почему я все время влюбляюсь и разлюбляю, даже если я стараюсь?

С правильными инструментами можно оставаться в любви.Нажмите здесь, чтобы получить лицензированного консультанта по взаимоотношениям. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pixabay.com

Влюбиться и разлюбить

Согласно всем стихам, которые мы читали, и романтическим фильмам, которые мы смотрели, любовь должна длиться вечно. Если это правда, разве это пьянящее чувство безумного обожания не должно длиться всю вашу жизнь? Почему он просто уходит?

Термины «влюбиться» и «разлюбить» звучат так, будто любовь — это несчастный случай, похожий на спотыкание о ноги или слишком большой наклон стула назад.Это может быть захватывающе или катастрофически, но в любом случае падение обычно не является тем, что мы можем контролировать. Просто так бывает. Если мы подумаем о любви таким образом, это будет захватывающе, но также и страшно. Как вы можете связываться с кем-либо (или доверять их обязательствам), если любовь — не более чем случайность?

Когда кто-то говорит: «Я все влюбляюсь в тебя и разлюбляю», что это означает? Это тот, на кого ты можешь положиться или нет? Давайте углубимся в феномен влюблённости и разлуки, чтобы увидеть, что на самом деле стоит за этим.Мы начнем с рассмотрения влюбленности и разрыва любви как двух отдельных переживаний.

Почему мы влюбляемся

Вам может быть любопытно, что происходит с нами, когда мы влюбляемся. Что приводит нас к сильному чувству, что один человек — наша родственная душа? Большая часть ответа на это кроется в биологии и химии мозга. Сильная страсть, которая заставляет вас чувствовать, что вы не можете насытиться кем-то, встроена в наш мозг, чтобы помочь нам выбрать себе пару. Другими словами, это просто биологический инстинкт, обеспечивающий выживание вида.

Источник: pixabay.com

Мы склонны развивать сильное влечение к кому-то на основе любых желаемых характеристик, которыми они могут обладать, и качества нашего взаимодействия с ними. Короче говоря, этот человек восполняет нам потребность. Эти чувства связаны не столько с другим человеком, сколько с нами. Фактически, мы часто сначала очень мало знаем о другом человеке; она или он остается в некоторой степени загадочным, и мы склонны проецировать на них наши собственные потребности и желания.

На ранних стадиях чувство любви вызывает привыкание. Фактически, мозг влюбленного человека обнаруживает повышенный уровень дофамина и адреналина, что указывает на то, что это действительно «кайф». Уровень серотонина также снижается так же, как и у человека, страдающего обсессивно-компульсивным расстройством. Это объясняет, почему начальные стадии любви часто носят навязчивый характер; когда вы влюбляетесь, вы буквально не можете перестать думать о другом человеке.Со временем, когда вы спускаетесь с высоты, оба человека должны принять некоторые реальные решения и принести жертвы, если они хотят остаться в любви.

Этапы влюбленности

1. Физическое влечение: Эта стадия основана исключительно на инстинкте. Вы смотрите на кого-то из другого конца комнаты, ловите ее взгляд и сразу чувствуете сильное влечение. Или у вас могут внезапно развиться чувства к кому-то, кого вы знаете какое-то время. В любом случае, ее прикосновение, ее взгляд или ее улыбка посылают эти приятные химические вещества в ваш мозг, и вы чувствуете непреодолимое желание сделать все возможное, чтобы проводить с ней больше времени.
2. Знакомство друг с другом: Через социальное взаимодействие и совместную деятельность вы начинаете знакомиться с этим человеком. Дофамин и адреналин в вашем мозгу в сочетании с более низким уровнем серотонина мотивируют вас проводить с ним все больше и больше времени.
3. Романтический идеализм и одержимость: На этом этапе вы можете начать чувствовать, что сходите с ума. Вы постоянно думаете о другом человеке. Однако, поскольку отношения еще только начинаются, многие из ваших представлений о нем не основаны на реальности.Вы идеализируете другого человека, стремясь рассматривать его таким, каким вы хотите его видеть, а не таким, какой он есть.
4. Доверие и привязанность: Постепенно, по мере того, как вы устанавливаете более устоявшиеся отношения, вызывающая привыкание активность мозга превращается в нечто более устойчивое. Вы привыкаете к присутствию другого человека в своей жизни и даже начинаете в некотором роде зависеть от него. Вместо того, чтобы чувствовать себя сумасшедшим, ваша любовь теперь заставляет вас чувствовать себя спокойным и удовлетворенным.

Почему мы разлюбили

Влюбленность — это прекрасно, так почему же эта теплая, устойчивая фаза доверия и привязанности не длится долго? Оказывается, есть несколько причин, по которым легко разлюбить.

Почему я все время влюбляюсь и разлюбляю, хотя и стараюсь?

С правильными инструментами можно оставаться в любви. Щелкните здесь, чтобы получить доступ к лицензированному консультанту по взаимоотношениям.
Источник: pexels.com

1. Мы ошибочно принимаем аддиктивные качества влечения и одержимости за длительную любовь. Образ романтической любви, который мы получаем из популярных песен и фильмов, заставляет нас думать, что любовь — это не что иное, как сумасшедший коктейль эмоций, который имеет место на ранней стадии влечения.К сожалению, когда мы влюбляемся, невозможно поддерживать эти сильные чувства в течение длительного периода времени. В конце концов, они должны исчезнуть и уступить место чему-то другому. Слишком часто мы думаем, что, когда наша одержимость исчезла, это означает, что исчезла и наша любовь.
2. Чрезмерная зависимость от партнера как единственного источника удовлетворения превращает любовь в навязчивую идею. В здоровых отношениях двум партнерам нравится быть вместе, но у них также есть свои друзья и хобби.Иногда пары могут оказаться изолированными от других интересов и сосредоточиться исключительно друг на друге. Если это произойдет, вы или ваш партнер можете поддаться нездоровому страху потерять другого человека. Эти страхи разъедают комфортное чувство доверия в отношениях, которое является основой настоящей любви.
3. Партнеры не могут или не хотят выражать свои потребности и чувства. В этом пьянящем порыве ранней любви вы и ваш партнер чувствуете себя идеально настроенными друг на друга. Кажется, что ваши энергии волшебным образом синхронизированы, и в сложном общении очень мало нужды.Однако по мере развития отношений каждый партнер становится обремененным повседневными заботами. Небольшое негодование может накапливаться со временем, если с ним не справиться сразу. Чтобы поддерживать настоящую любовь в долгосрочной перспективе, требуется почти постоянное общение с партнером.

Стадии разлуки

Подобно тому, почему мы влюбляемся, процесс разрыва любви также имеет несколько отдельных этапов. В некотором смысле они, кажется, имитируют этапы влюбленности наоборот.

1. Оба партнера избегают друзей и других интересов, чтобы сосредоточиться исключительно друг на друге. В какой-то степени это нормально в любых отношениях, но если это станет нормой, это проблема.
2. Единственный источник выполнения. По мере того, как вы становитесь более изолированными от других, вы начинаете полагаться исключительно на своего партнера в плане эмоционального удовлетворения. Если это произойдет, вы можете обнаружить, что мелочи, которые делает ваш партнер, начинают вас раздражать, и вы больше не испытываете особого интереса к его мыслям и чувствам.Это негодование естественно только в том случае, если вы начинаете чувствовать, что этот человек может быть вашей единственной надеждой на счастье на всю оставшуюся жизнь.
3. Вы начинаете бояться, что ваша жизнь без другого человека бессмысленна. В то же время вы обижаетесь на него за власть, которую он имеет над вашей жизнью, и задаетесь вопросом, будет ли вам лучше без него.

Источник: pixabay.com

Как перестать влюбляться и разлюбить

Как видите, процесс влюблённости и разрыва может сильно сбивать с толку.Кажется, будто ты не можешь полагаться на свои эмоции. Если это правда, как вы можете придерживаться этого курса достаточно долго, чтобы установить прочные отношения? Как можно перестать влюбляться и разлюбить?

1. Не сдавайтесь Просто потому, что страсть идет на убыль. Помните, что на ранних стадиях химические вещества пронизывают ваш мозг. Будьте осторожны, не путайте выбросы дофамина и адреналина с любовью. Они могут быть частью опыта влюбленности, но сама любовь — это гораздо больше, чем эти добрые чувства.
2. Общайтесь Не думайте, что ваш партнер уже знает, что вы чувствуете, когда он дразнит вас в присутствии своих друзей или когда она превышает деньги с вашего совместного счета, не сообщая вам об этом. Обсуждайте проблемы по мере их появления; в противном случае обиды со временем построят между вами непреодолимую стену.
3. Поддерживайте дружбу и хобби. Не делайте своего партнера единственным источником вашего эмоционального удовлетворения. Это слишком большое давление, чтобы на кого-то давить! Проводите время с другими людьми, чье общество вам нравится, и делайте то, что только для вас.

Как BetterHelp может помочь

Если вам нужен профессионал, который поможет вам обсудить проблемы, связанные с вашими отношениями, и вы думаете, обратитесь к одному из наших лицензированных терапевтов в BetterHelp. Они могут встретиться с вами в Интернете, чтобы помочь вам разобраться в ваших проблемах, чтобы вы могли решать их наиболее эффективным способом. Нет необходимости застревать в круговороте влюблённости и разлуки. Когда вы обращаетесь за помощью, вы инвестируете в свое будущее, поэтому у вас могут быть любящие отношения, которых вы заслуживаете.

Отзывы консультанта

«Доктор Мерфи очень помогла мне определить проблемы и поведение, которые заставили меня отказаться от отношений, и теперь она помогает мне их исправить».

«Марк — потрясающий терапевт. Он так хорошо слушает и обладает ценным пониманием мужских и женских взглядов и проблем, но при этом не выносит суждений. Я только начал, но он уже дал мне так много замечательных выводов, чтобы улучшить мои отношения. и ситуации.Я полон благодарности и очень рекомендую его всем !! «

Заключение

Теперь, когда вы знаете больше о влюбленности и разрыве, пора действовать. Если у вас есть подходящие инструменты, возможно создание прочных отношений. Если вам понадобится поддержка, вы всегда можете поговорить с опытным консультантом, который поможет вам научиться любить себя, чтобы вы могли любить других. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что значит влюбиться и разлюбить?

Обычно это происходит потому, что у вас есть связь с этим человеком, и вы чувствуете, что можете провести с ним остаток своей жизни.Но, если связи нет, возможно, вы склоняетесь к внезапному прекращению дела. Вот что значит влюбляться и разлюбить

Нормально ли влюбляться в своего партнера и разлюбить его?

Да, и он различается по степени падения внутрь и наружу. Это нормально — вернуться к любви, которой вы когда-то делились с другим человеком. Все уникальны и разные, и каждый день эмоционально меняется. Добавьте к этому периоды отношений, которые переживают пары, и почти наверняка пары испытают это в какой-то степени.

Можете ли вы быстро влюбиться и разлюбить?

Короткий ответ — да, иногда люди могут быстро влюбиться и так же быстро разлюбить. Проблема в том, чтобы найти точную причину, почему любовь — это чувство, а чувства и эмоции постоянно меняются и иногда не всегда отражают то, что на самом деле лежит в основе чего-то.

Почему люди внезапно разлюбили?

Одна из основных причин, по которой люди «внезапно» разлюбили, заключается в том, что они просто не могут согласиться друг с другом ни в чем.Будь то более серьезные вопросы, например, как дисциплинировать детей, или религиозные предпочтения в отношении более мелких вопросов, например, куда пойти пообедать. Следует отметить, что «внезапно» обычно не бывает так внезапно, потому что чаще всего эти шансы назревают в течение некоторого времени. Если кажется, что вы разлюбили, подумайте о некоторых проблемах, которые, возможно, существуют уже давно.

Как узнать, разлюбили ли вы?

• Они действуют вам на нервы … сильно там, где раньше эти вещи были «милыми»
• Волнение прошло
• Вы скучаете по ним меньше, когда находитесь в разлуке
• Они вас не так привлекают
• Вы не уверены в своем совместном будущем

Как узнать, разлюбил ли вас муж?

• Он не такой ласковый
• Он менее интимный
• Когда он в сети, и вы входите в комнату, он выходит из системы через секунды
• Он перестает говорить о будущем и мечтает с тобой
• Он больше не хочет глубоких дискуссий
• У него короткий предохранитель

Можете ли вы влюбиться после того, как разлюбили?

Да.вы можете влюбиться после того, как разлюбили, и это случается чаще, чем нет, но, поскольку иногда это может быть очень незаметно, наблюдение за крохотной степенью разрыва может показаться всего лишь фазой или сезоном. Фраза «Отсутствие заставляет сердце расти» — одна из основных причин, по которым люди разрываются, а затем снова впадают в любовь.

Можете ли вы влюбиться в одного и того же человека дважды?

Более чем в два раза! Это обычное чувство, особенно среди пар, состоящих в длительных отношениях и браке, что они влюбляются в своего партнера снова и снова.Преодолевая совместные трудности в браке, воспитании детей и других аспектах совместной жизни, вспоминая, почему вы влюбились в первую очередь, наблюдая, как друг друга растут индивидуально и как пара, вместе воспитываете детей и, ну, в общем, доброе время отца, все они способствуют тому, чтобы влюбляться снова и снова.

Что делать, если он теряет интерес?

• Дайте ему место. Вы можете подумать, что предоставив ему пространство, вы потеряете его, но это то, что ему нужно.
• Обязательно сосредоточьтесь на себе в это время. Ваша самооценка может пострадать.
• Позвольте ему вернуться к вам. Если в глубине души вы верите, что он правильный парень, позвольте ему вернуться к вам.

Как узнать, любишь ли ты кого-то?

• Вы чувствуете настоящий прилив или кайф, когда думаете о них
• Их не выкинуть из головы
• Вы испытываете бессонницу и потерю аппетита
• Вы более открыты для новых идей и занятий.
• Вы начинаете планировать будущее

Могут ли чувства внезапно измениться?

Да, но внезапная перемена в чувствах не обязательно означает, что ваши отношения закончились или что вы начинаете разрывать любовь. На самом деле это могло быть хорошо. Это может быть хорошее время, чтобы подумать, действительно ли ваши отношения работают на вас. Проводите больше времени со своим партнером, оставайтесь дома, любите и балуйте его. Во всяком случае, не позволяйте посеять семена сомнения.

Можете ли вы снова полюбить своего мужа?

Вы разлюбили своего мужа. Можете ли вы вернуть это чувство любви? Да, но вполне могут потребоваться вера, настойчивость и усилия, чтобы снова полюбить своего партнера. Найдите время, чтобы вспомнить свое первое свидание, волнение. Прочтите старые любовные письма. Вспомни, почему ты влюбился. Попадите в пространство, где надежда снова поднимается на поверхность.

Как настоящая любовь ощущается физически?

Настоящие любовные отношения — это когда вы знаете, что ваш партнер найдет место, чтобы сесть, послушать и услышать вас.Истинная любовь — это когда вы смотрите на другого и знаете, что они действительно смотрят на вас, а не на проекцию или человека, которым, по их мнению, вы должны быть. Признание иногда колеблется в рамках отношений.

Как узнать, что вас используют?

• Они заставляют чувствовать себя некомфортно
• Они затрудняют или боятся сказать «нет»
• Они хороши только тогда, когда им удобно
• Они не сосредотачиваются на ваших потребностях

Любовь — это чувство или выбор?

Оба.Любовь — это чувство, от которого у нас кружится голова, но любовь — это еще и ежедневный выбор любви. Новые любовные отношения испытывают головокружение во время медового месяца, в то время как долгосрочные отношения зависят от того, выберем ли мы , чтобы любить.

Как узнать, что вы ему больше не нравитесь?

• Его расстраивает все, что вы делаете
• Он больше не ревнует
• Он не обязуется строить с вами планы
• Это все о нем

Является ли выпадение из любви основанием для развода?

К сожалению, частая причина развода — разлюбить.Фактически, когда пара решает подать на развод на основании непримиримых разногласий, они подают на развод без вины. Это означает, что ни один из супругов не пытается доказать правонарушение, которое привело к расторжению брака. Они просто больше не влюблены. Более 50 процентов всех заявлений о разводе заявляют о непримиримых разногласиях. В этой ситуации будет полезна консультация квалифицированного юриста и терапевта.

Как узнать, когда нужно отступить в отношениях?

Если вы обнаружите, что теряете , вы , и отношения сводятся к ним, или если вы зацикливаетесь на них, на том, с кем они и что они делают, вероятно, это хорошее время, чтобы пересмотреть свою роль в отношениях и, может быть, немного отступим.

Как вы снова полюбите кого-то после того, как он причинил вам боль?

Во-первых, вам нужно уделить себе столько времени, сколько вам нужно. Будьте нежны с собой, не обвиняйте и не стыдите себя. Обращайте внимание на признаки депрессии, расстройства пищевого поведения или других проблем с психическим здоровьем, которые могут укорениться в результате боли и травм. Вам может потребоваться диагноз, лечение или осознанное решение о том, как помочь. В таком случае обратитесь за помощью к квалифицированному профессиональному врачу или терапевту.

Найдите время, чтобы оценить, что произошло, и что вам нужно, чтобы почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы снова полюбить. Простите их, когда почувствуете, что можете. А потом пообщайтесь с ними. Дайте им понять, что вы тоже заботитесь об их чувствах, и не забывайте делать это медленно, когда вы снова научитесь любить и доверять. Было бы разумно не предпринимать немедленных действий, не посоветовавшись с кем-то, кому вы доверяете, и избегать каких-либо действий, пока вы не уверены и не почувствуете себя в безопасности. Опять же, поиск информированного профессионального совета может оказаться полезным.

Как мне заставить его скучать по моей психологии?

Да, есть способы заставить его по-настоящему скучать по тебе. Вот некоторые:

• Не делай с ним слишком много. Не звоните, не пишите и не соглашайтесь на ужин с ним некоторое время
• Оставьте ему что-нибудь. Духи, которые сводили его с ума, или нижнее белье, которое поставило его на колени
• Приходи. Не слишком много, не слишком рано и не слишком долго. Носи эти духи и одевайся горячо
• Играй хладнокровно.Да, веди себя так, будто тебе все равно. Что у вас на повестке дня не только он

Что делать, если вы любите кого-то больше, чем он любит вас?

Во-первых, примите, что ваши чувства к ним истинные, глубокие и настоящие, признайте и почувствуйте эти эмоции. Почувствуйте как любовь к ним, так и боль от того, что они не любят вас так сильно. Дайте им дистанцию, проявите уважение и пожелайте им удачи. Это деликатная тема, и лечение или беседа с осведомленным специалистом могут оказаться очень полезными.

Почему так больно, когда ты кого-то любишь?

Любовь болезненна из-за сильной связи между социальной и физической болью. Было обнаружено, что части мозга, которые обрабатывают физическую боль, также вовлечены в социальную боль, таким образом предлагая объяснение того, почему «больно», когда мы оба любим кого-то и когда мы расстаемся с тем, кого любим.

Могут ли отношения сложиться во второй раз?

Да. Когда человек влюбляется, а затем разрывается, он может снова полюбить.Время (и зрелость) могут все изменить и залечить все раны. Помните об этом, двигаясь вперед: вам обоим нужно исправить то, что раньше не работало, иначе это перерастет в новые отношения, и не забывайте прощать. Назад идти нельзя, только вперед. Истинная любовь требует больших усилий и настойчивости, как и все хорошее.

Сколько раз вы можете влюбиться в одного и того же человека?

Влюбленность приходит и уходит, когда ей заблагорассудится, и у нее есть собственный разум.Чаще всего это чувство будет испытываться в долгосрочных отношениях, когда это чувство действительно может вдохновить вас стать лучше.

Парни легко разлюбляются?

Некоторые парни могут легко разлюбить, по некоторым причинам:

• Ему кажется, что он не может быть самим собой со своим партнером
• Взаимодействие в отношениях скорее негативное, чем позитивное
• Утрачивается эмоциональная близость отношений
• Секс замедлился или остановился
• Он ошибочно принял любовь за увлечение
• Он понял, что у вас несовместимые жизненные цели
• Он не чувствует, что вы в его команде
• Ему больше не кажется, что вы им восхищаетесь
• Один или оба перестали прилагать усилия

Можете ли вы разлюбить кого-то, если действительно любили его?

Любовные отношения часто бывают очень сложными.На самом деле бывает сложно сказать, испытываете ли вы настоящую любовь со своим партнером. Вначале всегда сильны чувства любви. Это обычное дело для медового месяца, когда вы проводите много времени вместе. Вы любите все в своем партнере, и абсолютно ничего в нем вас не беспокоит. Вы не можете поверить в то, что когда-нибудь разлюбите. Даже когда длительные отношения терпят крах, хорошие чувства к ним сохраняются. Можно разлюбить кого-то, даже если вы действительно любили его.У вас может быть длительное чувство любви, и может потребоваться много времени, чтобы полностью разлюбить его.

Может ли любовь исчезнуть и вернуться?

Одна из величайших черт жизни — это то, что со временем все меняется. Хорошая новость в отношении любовных отношений заключается в том, что если вы влюбляетесь, а затем любовь угасает из-за проблем в отношениях, чувства между вами и вашим партнером также всегда могут измениться, в том числе влюбиться и разойтись. Никогда не знаешь, сможешь ли ты снова полюбить, и это хороший знак того, что это настоящая любовь.

Можете ли вы снова полюбить того, кто вас обидел?

Переживание влюбленности кажется таким удивительным, что невозможно представить себе, что ваш партнер может причинить вам боль. Это может случиться и происходит, даже когда люди находятся в доверительных отношениях. Сильное чувство обиды может заставить вас разлюбить своего партнера. Когда понимаешь, что этап медового месяца закончился, это суровое осознание. Иногда это происходит быстро, а иногда требуется много времени, прежде чем вы поймете, что боль сильнее вашей любви.

Каждый по-своему относится к своим чувствам и эмоциям. Вы обязательно испытаете беспокойство, проблемы с привязанностью и чувство потери. Со временем и исцелением вы можете снова полюбить их в должное время. Важно учитывать, что все делают ошибки. Когда-нибудь обувь может оказаться на другой ноге. Только вы можете решить, стоит ли решать ваши проблемы в отношениях. Если ваш партнер готов, вы можете подумать о том, чтобы записаться на сеанс психотерапии для пары с терапевтом в групповой или частной практике.Их ресурсы могут предоставить вам информацию, которая поможет вам обоим понять, какое влияние отсутствие общения оказывает на ваши проблемы в отношениях, и поработать с вами над способами их улучшения. Если возможно снова влюбиться в своего партнера, терапия для пары поможет вам в этом.

Что заставляет мужчину сильно влюбиться в женщину?

Нет одного рецепта, который заставит мужчину влюбиться в женщину. Физическое влечение играет большую роль, когда люди влюбляются.Помимо этого, влюбленные люди обычно имеют общие ценности, общие интересы и схожие взгляды на жизнь. Также важно, чтобы оба человека были готовы взять на себя серьезные обязательства друг перед другом. Если вы влюбитесь в кого-то, кто не готов смириться с одним человеком, у вас обязательно возникнут проблемы с неверностью, недостатком общения или проблемы в отношениях.

Можете ли вы полюбить 2 человек?

Вполне возможно быть влюбленным в двух людей одновременно.В большинстве случаев люди испытывают эти романтически добрые чувства и берут на себя исключительные обязательства друг перед другом. Даже если это настоящая любовь, люди могут испытывать романтические чувства к кому-то другому. Иногда люди влюбляются в кого-то еще в новых отношениях, не прекращая прежних. Проблема с одновременной любовью к двум людям в том, что у вас есть только определенное количество времени, внимания и любви, которые можно отдать, и когда они разделяются двумя людьми, это оставляет одного или обоих людей нелюбимым и разочарованным.У вас обязательно возникнут проблемы в отношениях с обоими партнерами.

Что происходит с вашим мозгом, когда вы разлюбите?

Согласно исследованию любви, исследования показывают, что медиальная островковая часть, передняя поясная кора и части дорсального полосатого тела становятся довольно активными у людей, которые заявляют, что они безумно влюблены. Исследования мозга, которые показывают, что происходит с вашим мозгом, когда вы перестаете любить, еще не проводились.

Каково это — разлюбить?

Когда один партнер перестает любить, вы разлюбили, и это очень болезненно.Вы переживете период печали. Некоторые люди чувствуют, что вместе с отношениями они потеряли часть себя. Отношения не должны определять вас как личность. Хотя вы можете испытывать беспокойство, проблемы с привязанностью и потерю, эти чувства со временем пройдут. Большинство людей обнаруживают, что, когда они готовы двигаться дальше, они делают это как лучше.

На этой странице много полезной информации, и мы рекомендуем вам прочитать ее, чтобы помочь вам обрести контроль, уверенность в себе и подготовиться к удивительному будущему!

Как заставить девушку полюбить вас (БЫСТРО!)

через: Depositphotos / GeorgeRudy

Сегодня мы покажем вам , как заставить девушку полюбить вас быстро, за 11 простых шагов !

Если вы были с нами какое-то время, вы знаете, как понравиться девушке. Вы знаете все уловки, как заставить девушку поговорить, позволить вам поговорить с ней и как привлечь ее внимание. Но сегодня мы не говорим о том, как понравиться девушке, мы показываем вам, как поднять ситуацию на ступеньку выше и заставить ее полюбить вас .

Вы, наверное, спрашивали себя: «Как я могу заставить девушку полюбить меня?» Мы знаем, что мир знакомств с каждым днем ​​становится все сложнее: сумасшедший политический климат. Помешательство социального климата. То, что работало у наших отцов и дедов, устарело.Мы знаем, что это грубо и временами сбивает с толку. Вот почему мы написали эти рекомендации, чтобы найти любовь, о которой вы всегда мечтали.

Здесь мы откроем вам несколько секретов для , как заставить девушку полюбить вас и, конечно же, , как завести девушку.

Содержание

Как заставить ЛЮБУЮ девушку влюбиться в тебя БЫСТРО!

Как заставить девушку полюбить вас: 11 способов

через: Unsplash / Yoab Anderson

Мы не собираемся лгать — как заставить девушку полюбить вас — это не то, что вы можете подход с ограниченным, чисто интеллектуальным складом ума.Если вы действительно выполните эти шаги в максимально возможной степени, вы почти забудете, что когда-либо пытались влюбить в себя девушку , потому что вы полностью поглощены познанием себя и своих способностей .

И нет, мы не имеем в виду подавлять ваше эго. Мы не имеем в виду, что вы становитесь Гастоном из «Красавицы и чудовища» (читай: высокомерного, самовлюбленного придурка). Мы имеем в виду, что вы, , закладываете фундамент подлинного самолюбия и самоуважения. Что вы познаете себя, уважаете себя и осознаете свое Я в самом чистом, истинном смысле этого слова. Когда вы овладеете этим, вы притянете ее прямо к себе.

Вот 11 способов, как влюбить девушку в себя:

1. Понять ее

через: Unsplash / Charlie Foster

Один из способов заставить девушку влюбиться любить тебя — это понимать их. Это означает, что желает, чтобы понимал ее, а глубоко ее слушает, ее, не используя ее вербализацию в качестве перехода к тому, как вы можете говорить о себе.

Это может означать отказ от превращения всего в дебаты и рассмотрение интеллектуальной логики как единственного пути. Есть что-то, что называется «женская интуиция». Это противоречит логике, на которой выросло большинство из нас. Освободите место для в том, что вы цените.

Это также означает признание обеих сторон каждой проблемы. Мужчины и женщины реагируют и реагируют по-разному на многие вещи. Вот что делает поиск нашего совпадения инь и янь таким мучительным. Понимание женщин требует исследования. Это означает, что вы не можете ходить по жизни в полусне. Это требует позитивного отношения к женщинам из всех слоев общества — вашим родственницам, коллегам, друзьям и знакомым.

2. Знайте, что женщины хотят от мужчины

через: Bigstockphoto / encrier

Давайте сразу несколько слов: девушка, которой нужен только «мужчина», который грубо и плохо обращается с ней, — это женщина, которая не научилась любить себя, знать себе цену или залечивать ее раны.Точно так же потерян парень, который использует издевательства и силу во имя «мужественности». У всех нас есть над чем поработать, и мы привлекаем отражение того, что мы есть на самом деле.

То, что женщины хотят в мужчине , — это человек, который мужественно защищает то, что правильно и истинно. Мужчина, который возьмет на себя ответственность за свои мысли, чувства и действия.

Женщинам нужен парень, который будет работать над , общаясь с с уважением и смирением.Ей нужен мужчина, который хочет вырасти , готов прощать, и скромных достаточно, чтобы служить. Ей нужен мужчина, который знает ее , ценность и свою собственную, который видит большую картину и замысловатые детали .

Итак, в следующий раз, когда вы зададите себе вопрос, как я могу заставить девушку полюбить меня, сначала спросите себя, действительно ли вы то, что она ищет.

3. Занимайтесь

через: Unsplash / Stephan Vance

Посмотрите, ребята … прежде чем вы даже подумаете о том, как заставить девушку влюбиться в вас … сначала полюбите себя … и один из самых эффективных способов сделать это … , став мужчиной, которым вы всегда хотели быть .И как ты это делаешь? Занимайся!

Узнавайте и пробуйте как можно больше вещей, потому что… пробуя новое (и не боясь потерпеть неудачу в большинстве из них), вы откроете свои пределы, сильные и слабые стороны и то, что вы на самом деле с удовольствием проводите время на . Другими словами, девушкам нравится видеть парней, которые умеют делать вещи .

4. Познай себя

через: Pexels / Daniel Xavier

Великий греческий философ Сократ однажды учил, «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить. И он был абсолютно прав.

Девушка не влюбится в парня, у которого нет направления и который не знает, кто он . Это не мужчина … это ребенок .

Итак, как можно заставить девушку влюбиться в себя?

Что ж, девушкам нужен мужчина, который уверен в себе, уверен в себе, и который не сокрушит ее своей неуверенностью . И чтобы действительно быть этим человеком, вы должны делать то, чего не делают другие парни: постоянно подвергать сомнению свои собственные мысли и действия .Постарайтесь, чтобы понял, почему вы такой, какой вы есть … не беспокойтесь о других, и всегда будет лучшей версией себя , которой вы можете быть.

5. Будь нежным, мужчина

через: Bigstockphoto / AntonioDiaz

Существует давний миф о том, что девушек только свидания с свиданиями . Но это просто неправда. Если вы думаете, как я могу влюбить в себя девушку, избавьтесь от этого мифа. Поскольку время идет, большинству девушек просто нужен , поддерживающий и спокойный товарищ по команде , чтобы ориентироваться в жизненной сфере.

Потому что жизнь похожа на футбол . Вы уклоняетесь от множества опасностей, пытаясь достичь своей цели… и иногда вас сбивают с ног.

Так что приятно иметь товарища по команде, который подберет вас обратно. И быть тем полезным и надежным человеком, (но не заставляя его)… это то, что нужно джентльмену .

6. Умейте разговаривать с девушками

через: Depositphotos / racorn

Вот одна вещь, которую нужно помнить о , как разговаривать с девушками : Чувство юмора важно, но не менее важно то, как вы его используете .Проверьте на подлинность ее смеха. Она действительно чувствует ваши флюиды или внутренне съеживается и пытается быть вежливой?

Как бы глупо и очевидно это ни звучало, это реальная вещь, о которой нужно помнить. Многие из нас используют юмор как прикрытие , когда нервничаем. Мы используем это как средство ложной бравады. Если ваши попытки рассмешить ее не сразу удаются, ничего страшного! Если вы одновременно попытаетесь установить контакт другими способами, свидетельствующими о том, что вы уважаете ее, она этого не заметит.

Самое замечательное в понимании того, как разговаривать с девушкой, которая вам нравится , заключается в том, что все мы идем по жизни, иногда погружаясь в мирское, стремясь по-настоящему Видеть до глубины нашей души. Чтобы кто-то смог преодолеть все препятствия, которые мы ставим, и понять, кто мы есть на самом деле и почему мы особенные.

Когда вы решаете связаться с девушкой, которая вам нравится, вы пользуетесь шансом сделать кому-нибудь такой подарок. Это может быть им необходимостью после тяжелой недели.Сам акт , утверждающий истинность ваших чувств влечения , рискуя своим эго, является небольшим актом служения миру.

Значимые комплиментов для девочек — это гораздо больше, чем просто сказать ей, что она умна и красива. Научитесь свободно говорить на языке читающих людей и вспомните им, как их флюиды положительно влияют на вас в ваших комплиментах.

Представьте себе: вы с девушкой обсуждаете, какое наземное млекопитающее самое крутое, когда она осмеливается сказать: «Африканские слоны». Ты точно знаешь, что Capuchin Monkeys круче, но ты ей это скажешь? Нет!

По какой-то причине вы полностью противоречите своим убеждениям и соглашаетесь с ее , даже если вы предпочитаете обезьян-капуцинов слонам.

Послушайте, ребята … если вам не нравится конфронтация, вам нужно над этим поработать. Потому что постоянная фильтрация слов, чтобы избежать даже самых бессмысленных разногласий … крайне небезопасно.

И девушка увидит это насквозь … Девушкам нужен парень, который не боится высказывать свое мнение .Так что говорите, что приходит в голову. И делайте это уверенно и уважительно.

7. Рассмеши ее

через: Bigstockphoto / Oneinchpunch

Если есть одна вещь, которую каждая девушка хочет иметь, когда она с парнем, это хорошее время . В конце концов, неудачных свиданий — не забава .

Итак, что вы можете сделать, чтобы девушка развлекалась, когда вы вместе? Будь веселым парнем. И да, мы понимаем, что весь этот раздел — всего лишь одна действительно глупая шутка … но в том-то и дело.

Девушкам нравятся парни, которые заставляют их смеяться. И дело не только в том, что каждое мгновение, которое она проводит с ним, является забавным сюрпризом … смех высвобождает в наш мозг химическое вещество, доставляющее удовольствие, дофамин , так что вы буквально взламываете ее мозг , когда рассмешите девушку.

Так что рассказывайте анекдоты, как хорошие, так и плохие (оставаясь в зоне со вкусом), оттачивайте комедийный ритм и просто будьте веселым парнем , с которым хочет быть каждая девушка.

Как рассмешить девушку идет рука об руку с как заставить девушку влюбиться в себя.

8. Сделайте перерыв

через: Unsplash / Mubariz Mehdizadeh

Подождите, у нас только что был один из них, не так ли? Да, потому что мы хотели напомнить вам, что лучшее еще впереди. И это именно то, что вам следует делать с девушкой.

Время от времени отступать (особенно на ранних стадиях). Потому что вы были там … вы так взволнованы этой новой девушкой, с которой разговариваете с этим номером , вы слишком много пишете ей или торопитесь … и вы облажаетесь, .

Так что вместо того, чтобы влюбляться в нее по уши … заставь ее полюбить тебя. Как? Быть недоступным и иметь хобби (но всегда находить для нее время) и не всегда первым писать (или слишком много писать ей).

Сохраняя разумную дистанцию, вы сможете сдерживать свои эмоции … и только заставит ее снова захотеть вас увидеть .

9. Избегайте Fun Sponge

через: Unsplash / Kaleidico

Вы когда-нибудь были рядом с кем-то, кто постоянно Debbie Downer ? Кому-то, кому всегда есть что сказать негативное, независимо от ситуации?

Такие люди высасывают из всего удовольствия. Это забавные губки, а девочек ненавидят забавные губки .

Помните: Девушкам нужен веселый парень. И будучи все время отрицательной Нэнси , вы только делаете всех остальных несчастнее.

Итак, посмотрите на светлую сторону жизни и постарайтесь найти хорошее в каждой ситуации, особенно, когда что-то не получается. Потому что абсолютно ноль девушек, которым нужен парень, который постоянно подавляет флюиды .

Ага — не отбрасывайте этот совет как пустые слова. Мы собираемся повторить это еще раз: «Найди хорошее в любой ситуации». И покажи ей красоту того, что ты находишь! Подумайте, что на самом деле означает :

Как на самом деле закрывается одна дверь, открывается другая? Как получить отклонение или потерю чего-то, чего вы очень хотели, понаблюдать за вашими реакциями, решить свои реакции и узнать о ваших триггерах и , кем вы можете стать , осознавая их ? Положительный настрой — это не то, от чего можно отказаться после нескольких часов практики.

Это не просто признание того, что «это то, что есть». Он находит все возможности для мудрости из того, что выглядит как груда камней на поверхности. Это образ жизни — жить с таким уровнем позитива и самосознания . Вы должны постоянно поддерживать его огонь.

Говоря о снижении настроения, не делайте других вещей, которые девушки абсолютно ненавидят.

10. Будьте на их стороне

через: Unsplash / ELEVATE

Ни для кого не секрет: Девочки — существа социальные. Они любят говорить с друзьями и семьей о… ну… обо всем. А девушка, с которой вы разговариваете, рассказывает им все о вас … и они хотят с вами познакомиться.

Так что, когда придет время встретиться с ее друзьями и семьей, обязательно принесет свою A-Game , потому что впечатление, которое вы оставите с ними, будет длиться до тех пор, пока они не увидят вас снова (и кто знает, как долго это продлится).

Итак, если когда-нибудь и есть время, чтобы девушка влюбилась в вас … так это при встрече с самыми близкими ей людьми, и производит хорошее первое впечатление. Если вы сможете это сделать, они захотят, чтобы вы приходили чаще, потому что вы «такой хороший мальчик».

11. Touch Off, Blast Off

через: Unsplash / Candice Waldeck

Неважно, на каком этапе отношений вы находитесь … предлагая приветствую физический контакт — способ №1 как Чтобы девушка быстро влюбилась в тебя .

Итак, когда вы на свидании, инициируйте легкое прикосновение сначала . Если ты ей нравишься, это вызовет у нее бабочек.( отличный способ флиртовать, ) Потому что помимо эмоциональной связи девушкам нужна физическая связь со своим партнером.

Дальше в отношениях? Никогда не недооценивайте силу хорошего массажа спины. Потому что давайте посмотрим правде в глаза … массаж спины просто фантастический. То же самое и с растиранием ног.

Это типичное биологическое побуждение женщины наслаждаться защитным прикосновением мужчины . Обнимите ее рукой или руками, когда вы гуляете и вам холодно. Притяни ее к себе на колени.Поднимите ее и поверните, когда обнимаете.

Плюс, ваши руки в конечном итоге будут блуждать в других местах… и когда свет погаснет и простыни будут разбросаны… она будет готова взорваться так же, как и вы.

Как сказать девушке, что любишь ее

через: Bigstockphoto / Mariia Boiko

Для существует столько способов сказать девушке, что ты ее любишь , сколько моментов времени. Если вы можете жить и вдыхать это послание в каждый момент, проведенный с девушкой, вы максимально используете свой потенциал.Дело в том, как вы, , посмотрите на нее, . Дело в том, как вы, , разговариваете с ее. Как вы слушаете ее . Это то, что вы хотите сделать с ней , воспоминаний, которыми вы делитесь с ней, и глубина вашего присутствия для ее прямо сейчас.

Дело в том, как вы позволяете себе быть уязвимым вместе с ней. Это информация, которой вы доверяете ей . В том, как вы упоминаете ее своим друзьям. Все дело в том, как вы держите ее за руку и касаетесь ее , и как ваши тела складываются вместе, как кусочки пазла, где бы вы ни находились.

Дело в том, как вы позволяете ее присутствию в вашей жизни положительно влиять на ваш личный рост , когда вы занимаетесь своим делом. Короче говоря, как сказать девушке, что вы ее любите, — это постоянная энергетическая вибрация , а также мгновенный акт.

Профессиональный совет: узнайте несколько милых способов сказать «Я люблю тебя»

Как заставить девушку полюбить тебя, и другие влюбленные в тебя с каждым днем ​​подкрепляются всеми милыми способами сказать я тебя люблю.

Вот несколько идей:

1. Испеките торт и напишите «Я тебя люблю!» это в глазури: Влечение женщин к мужчине, который знает, что делать на кухне, является универсально привлекательной константой.
2. Оставьте любовную записку между страницами романа, который она читает, там, где она в последний раз отметила свое место: Ее тронет то, как вы предвкушаете то, что она будет делать в течение дня, чтобы найти небольшие способы ее удивить .
3. Погладьте ее головой и тихо пойте ей: Это нежный жест, особенно если вы не из тех, кто открыто поет в других ситуациях, потому что это только она слышит, и она чувствует вибрацию твоего голоса на ее коже.

Другие способы заполучить девушку

Понимая оба конца гендерного спектра и все углы человеческого спектра, можно не только чувствовать себя комфортно с девушками, , но и быть более подлинно самим собой впереди людей из всех слоев общества.

В конечном итоге цель наших статей — помочь вам установить контакт с людьми и выразить перед ними высшую форму вашей правды. Это означает избавление от устаревших форм социальной обусловленности и радикальной честности с самим собой.Когда вы очистите от ваших завалов, вы автоматически и без усилий намагнитите нужную девушку для вас прямо на вас.

Вот несколько шагов, которые нужно предпринять, чтобы подготовиться к тому, как влюбить в себя девушку:

1. Освободитесь от беспокойства по поводу подхода: Вы захотите накапливать отказы во время практики как подойти к девушке. Если вам не отказывают 5 раз на каждое одобрение, значит, вы недостаточно стараетесь.
2. Всегда будьте готовы сказать самое правильное: Вы захотите узнать , как сделать комплимент девушке , чтобы это оставалось в ее памяти.
3. Займитесь своим флиртом: Научитесь , как флиртовать с девушкой , чтобы говорить на языке влечения.

Заключение

Джентльмены, научиться тому, как заставить девушку влюбиться в вас — это не то, чего можно достичь в одночасье. Тем не менее, процесс можно разбить на логические этапы.Как вы, , интерпретируете каждый шаг и насколько радикально вы, воплощаете, — это неограниченные возможности для личностного роста и поиска полного удовлетворения в жизни и любви.

Помните, что речь не идет о какой-то конкретной девушке. Это о тебе. Вы заставляете девушек влюбляться в себя, будучи человеком, который ценит себя так, как вы хотите, чтобы другие ценили вас. Это определенно пожизненное обязательство. Все вокруг нас является доказательством того, что это возможно.

способов заставить девушку влюбиться в вас (39 надежных способов)

Вы ищете секретный соус, который заставит женщину безумно влюбиться в вас?

Возможно, вам сложно установить эту глубокую связь с представительницами слабого пола?

Может быть, ты устал от того, что тебя отсидят из-за какого-нибудь другого чувака?

Если да, то я призываю вас прочитать мой эпический список из 30 способов заставить девушку влюбиться в вас. Ваша личная жизнь скоро изменится к лучшему!

Однако, прежде чем мы начнем, я должен предупредить вас об ошибке №1, которую совершают люди, убивая влечение до смерти.

Эта ужасная ошибка : НАХОДИТСЯ СЛИШКОМ СИЛЬНОЙ.

Я и мои друзья очень часто сталкивались с этим. Мы ненавидим, ненавидим, ненавидим это!

Когда мужчины делают это слишком очевидным, они хотят нас, это оказывает на нас огромное давление. Это разрушает захватывающий танец флирта между мужским и женским.

Даже если вы нам действительно нравитесь, нам будет действительно сложно развивать отношения. Это просто кажется слишком убогим и неподходящим.

Вот почему я хочу поделиться с вами этим удивительным руководством по флирту . В нем объясняется концепция под названием «Скрытое соблазнение», которая позволяет мужчинам флиртовать таким образом, чтобы женщины не чувствовали себя неловко или распутно из-за ваших достижений.

Это материал, который необходимо прочитать любому парню, которому надоело его общение с женщинами, которые заканчиваются до того, как что-нибудь случится. Считайте это своим лучшим руководством по общению с женщинами.

Прочитав это руководство, вернитесь к моему списку способов заставить девушку влюбиться в вас.

Как заставить ее полюбить тебя

Каким бы естественным ни было чувство влюблённости, когда это случается, попасть туда не всегда легко. Большинство парней тратят свое время и силы, пытаясь избежать ситуаций, которые могут заставить девушку влюбиться в них, а затем оказываются в тисках, когда готовы.

Вы наконец встретили женщину своей мечты и решили избавиться от игрока в себе? Готовы ли вы теперь не только принять чувства, которые вы всегда так умело подавляли , , но и надеетесь, что на них ответят взаимностью? Или вы просто читаете о том, как влюбить девушку, чтобы подготовиться, когда придет время?

Какой бы ни была причина, по которой вы это искали, вы попали в нужное место.Хотя я не могу говорить от имени каждой девушки, то, чем я собираюсь поделиться с вами в этом руководстве, достаточно инклюзивно, чтобы повысить ваши шансы получить ее на много миль.

Если вы хотите знать, как заставить эту девушку полюбить вас, обязательно прочтите это, и удачи!

39 способов заставить женщину полюбить вас по-настоящему

1. Произведите хорошее первое впечатление

Любовь с первого взгляда может быть мифом, но женщины склонны серьезно относиться к своему раннему впечатлению о парне.Если вы еще не общались с девушкой, которая вам нравится, у вас есть возможность начать с хорошей доски. По большому счету, просто не отрывайте от слишком сильного или жуткого, и все будет в порядке.

Однако, если этот корабль уже отплыл за вами, надежда еще не потеряна. Подумайте еще немного о следующей встрече с этой женщиной, и у вас может быть еще один шанс.

2. Представьте презентабельно

Говорят, женщине требуется меньше секунды, чтобы понять, нравится ли ей физически.Поскольку первое, что она заметит в этом коротком окне, — это то, как вы выглядите, я говорю, что чертовски важно, чтобы вы подарили ей что-то достойное любви. Необязательно быть самым красивым парнем в комнате, просто будь аккуратным и приятно пахни. Серьезно, приятный аромат творит с нами невероятные вещи.

3. Обратите внимание на ее сигналы

Один из способов повысить свои шансы на успех — сначала убедиться, что вы (почти) на одной волне с этой женщиной. Независимо от того, встречаетесь ли вы только что или встречаетесь какое-то время, поищите приветственные реплики, прежде чем проявлять интерес.Укажите свое влечение языком своего тела и посмотрите, отражает ли она это.

4. Будьте уверены

Уверенность — это, безусловно, одна из вещей, которые я считаю самым сексуальным в мужчине , и я уверен, что многие женщины разделяют это мнение. Это естественно — нервничать, приближаясь к девушке, которая вам нравится, поэтому нет ничего постыдного в том, чтобы волноваться. Однако, поскольку цель — заставить ее полюбить вас, у вас будет больше шансов на это, если вы проявите такую ​​уверенность.

5.Разбить лед

Когда вы влюблены в кого-то, вам может казаться, что вам достаточно просто увидеть его издалека. Хотя это, безусловно, заводит ваших бабочек и, возможно, даже заставляет течь любопытный сок девушки, в какой-то момент кто-то должен сдвинуть дело с мертвой точки. Как и уверенность, женщины любят себя энергичными. Так что давай, братан, фортуна любит смелых.

6. Обладают отличным чувством юмора

С того момента, как вы сломаете лед, возможность рассмешить женщину станет вашим важным союзником в том, чтобы заставить ее влюбиться в вас.Не верьте моим словам, эти исследования подтверждают это. Обладая таким же чувством юмора, как и она, повышает шансы на то, что она сочтет ваши шутки смешными. Это, в свою очередь, снимает напряжение и заставляет ее больше с вами разговаривать.

7. Не торопитесь, чтобы познакомиться с ней

То, что ваши шутки заставляют ее смеяться, не означает, что это единственное, что вам следует делать, когда вы проводите время вместе. Проявите свой интерес к ней, искренне интересуясь ею, — вот как заставить девушку полюбить вас.

Позвольте разговорам плавно перетекать между шутливыми подшучиваниями и глубокими темами. Узнайте ее страхи и то, что ее волнует. Поощряйте ее делиться тем, что ей удобно, и слушайте, когда она это делает.

8. Будьте активным слушателем

Вы, наверное, слышали везде, что женщины любят тех, кто слушает. Это правда, но вы должны понимать, что для этого нужно больше, чем просто молчать, пока она говорит, хотя это только начало.

Активный слушатель не только обращает внимание, он также показывает, что он дает обратную связь .Однако вы должны быть осторожны, чтобы не прерывать ее поток своими междометиями, и постарайтесь также обратить внимание на язык ее тела.

9. Будьте человеком, которому она может доверять в

Цель ее прослушивания — не просто развлечение, это процесс установления связи. То, как вы будете слушать, также определит, насколько хорошо она вам ответит.

Когда вы ее действительно слышите, информация, которую вы собираете, может помочь улучшить ваши отношения, но для того, чтобы это произошло, вы должны сначала заставить ее чувствовать себя комфортно с вами .Один из способов сделать это — также поделиться личными данными о себе, чтобы она могла оценить вашу надежность.

10. Продолжайте рассказывать о том, что происходит в вашей жизни

Один из способов заставить девушку полюбить вас — это доверие и уязвимость. Детские истории, которые помогут вашей девушке понять, почему вы такой, какой вы есть сейчас, и еще много чего.

Это всегда приятно слышать, но знаете, что еще есть? Заставьте ее почувствовать себя включенной в ваш подарок. Расскажите ей о своем дне на работе, о большом страшном испытании, к которому вы готовитесь, и т. Д.Если она искренне заинтересована в этом, влюбиться в вас будет рукой подать.

11. Узнайте ее мнение по важным вопросам

Кроме того, когда вы пытаетесь установить глубокую связь с женщиной, совершенно необходимо относиться к ней как к равному. Покажите ей, что вы уважаете ее взгляды, уделяя особое внимание ее мнению.

Это должно относиться не только к вашим отношениям, но даже к вещам, которые ее напрямую не касаются. То, что она скажет, не всегда может оказаться тем решением, которое вы ищете, но в любом случае это будет значить, что вы их цените.

12. Проясните свои намерения

То, что вы безумно любите женщину , не означает автоматически, что она знает, не говоря уже о том, чтобы чувствовать то же самое. К женщинам, особенно к тем, кого принято считать красивыми, постоянно обращаются с особым вниманием парни.

Не думайте, что она должна знать, что вы любите ее, потому что вы всегда рядом; дайте знать о своих чувствах. Вы в лучшем положении, чем я, чтобы определить, когда наступит подходящий момент, просто не ждите, пока вы окажетесь в зоне дружбы, прежде чем это делать.

13. Сделайте ее приоритетом

Вы хотите чего-то глубокого с этой девушкой? Поставьте ее на первое место. Узнайте у нее, может ли какое-то действие, которое вы собираетесь предпринять, повлиять на нее, и как это сделать. Не заставляйте ее играть вторую скрипку для ваших хобби, работы, друзей и семьи, за исключением случаев, когда это необходимо. Заставить женщину почувствовать себя центром вашего мира посылает правильные сообщения и заставляет ее чувствовать себя любимой.

14. Не пытайтесь менять ее

Возможно, они не сразу потревожат вас, потому что вы влюблены, но у каждого есть свои недостатки.Я советую вам, , уйти , если ее слишком много для вас, прежде чем она влюбится в вас.

Но если вы решите остаться, успокойтесь с этими причудами, вместо того чтобы думать, что вы сможете их изменить, когда она станет вашей. Мало того, что это маловероятно, но еще и оттолкнет ее.

15. Поддержи ее мечты

Каждая девушка любит, когда ее мужчина является ее самым ярым чирлидером. Подбодрите ее своими словами и позвольте своим действиям показать, что вы в нее верите.Лучше вести себя, когда у женщины много дел, — это способ показать поддержку. То же самое и с пониманием, когда из-за этого она не может выложиться на все 100%.

16. Будьте человеком слова

Постоянное невыполнение своих обещаний — это не то, как вы взращиваете любовь, единственное, что может вам дорого стоить, — это недоверие. Как я уже говорил о надежности, если вы что-то испортили, вы лишаетесь важного основания для эмоциональной близости. Женщина просто не может чувствовать себя так близко к вам, если она не может принять ваше «да» за «да».

17. Освободи ее от бремени

Каждая женщина ценит служение, хотя и в разной степени. В 21 веке трудно быть женщиной, в отличие от ранних времен, когда все, что нам нужно было делать, это заботиться о доме. Независимо от того, насколько независима ваша девушка, она обязательно будет ценить время от времени брать со своей тарелки какие-то вещи.

18. Уважай ее

Не только мужчины нуждаются в уважении в отношениях, но и все.Уважение к девушке предполагает отношение к ней как к личности, а не к собственности, которой вы владеете. Это означает, что нужно помнить о том, что у нее есть свои права и чувства, и ее желания не всегда совпадают с вашими. Это означает, что восхищение ее уникальными качествами должно происходить естественно, если вы искренне любите ее.

19. Не скрывай своих эмоций

Открытость женщине не сделает вас менее мужчиной. Единственное, что в конечном итоге поможет вам избавиться от этого, — это ее подальше от вас. Как вы, наверное, знаете, эмоциональная близость очень много значит для женщин, и это самый быстрый путь к нашему сердцу.Если вы поделитесь с ней своими чувствами, это поможет ей, , полюбить вас, , а также даст ей представление о том, чего ожидать в будущем.

20. Делайте комплименты, когда она меньше всего этого ожидает

Вы, наверное, все поняли, что делают комплименты для женщин, исходящие от любимого человека. И я уверен, что это естественно, когда ты видишь, как она выглядит такой милой и опрятной. Приятно видеть новое платье или эффектный макияж.

Но в этих случаях вау-то и следовало ожидать.Ваши похвалы будут сильнее, если они будут связаны с чем-то менее очевидным, будь то ее внешность или личность.

21. Будьте активны, когда дело касается вас и ее

Какая натуральная женщина не влюбится в мужчину, который любит ее и без колебаний демонстрирует это? Определенно не много. Делайте вещи реальностью, а не сидите без дела, ожидая возможности открыться.

В этом случае соответствие стереотипу о том, что мужчины должны планировать свидания и поддерживать отношения, помогает вашему делу.Она может взять на себя или разделить усилия, когда ее чувства совпадают с вашими.

22. Жить отдельно от нее

Я понимаю, что новая любовь может быть настолько захватывающей, что кажется вашей единственной целью, но вы не должны позволять ей влиять на вашу жизнь раньше. Хотя поначалу может показаться приятным то, что вы каждую минуту бодрствуете тоску по ней, женщина может быстро устать от этого.

Она хочет видеть, как вы выходите за рамки ваших отношений. Ей хочется скучать по тебе, пока ты проводишь время с друзьями, потому что она снова дорожит твоим присутствием, как только почувствует отсутствие.

23. Стремитесь к достижению своих целей

Подобно процветающей общественной жизни, женщинам нравится, когда они видят, как их мужчина преследует свои цели с пламенной решимостью. Ощущение удовлетворения от реализации своей мечты, как правило, повышает вашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Как прямое следствие, это принесет вам несколько очков от нее.

24. Не обманывай ее доверия

Женщина просто не может любить вас глубоко, если она не может вам доверять. Среднестатистической девушке раньше в отношениях было больно из-за того, что парни так сильно изменяют.Так что не удивляйтесь, если сломанное доверие станет для нее нарушением сделки. Вы можете начать укреплять свою надежность, позволив своему «да» быть «да». И, конечно же, оставаясь верным.

25. Будьте непосредственны

Если эта ваша женщина не умеет планировать все, что ее касается, немного спонтанности может быть романтичным. Дело не столько в том, что вы делаете, сколько в намерении, стоящем за этим. Ознакомьтесь с ее календарем и удивите ее, спланировав то, чем она всегда хотела заниматься, когда менее занята.

26. Принимайте людей, о которых она заботится, как своих близких

То, что мои друзья и семья общаются с мужчиной, которому я нравлюсь, безусловно, увеличивает его шансы на общение со мной. Во-первых, я знаю, что они не устроили бы ему аудиенцию, если бы почувствовали, что с ним что-то не так.

Я бы тоже не стал их знакомить, если бы не думал, что там что-то может быть. Итак, если у вас есть возможность пообщаться с близкими вашей женщины, самое меньшее, что вы можете сделать, — это быть с ними вежливым.

27.Представьте ее своим друзьям

С другой стороны, представление ее своим ближайшим друзьям также посылает сообщение. То, что вы готовы ввести ее в эту часть своей жизни, показывает, что вы хотите чего-то , помимо временного увлечения . Ощущение, которое приходит с этим, всегда трогает, даже если вы только начинаете нравиться женщине.

28. Пригласите ее к себе на работу

Я не могу говорить за вас, но я знаю, что парни обычно хотят, чтобы их ассоциировали с тем, чем они гордятся на работе.Если вы можете относиться к этому, я уверен, вы понимаете, как то, что вы пригласили ее на свидание на вечеринку по продвижению, попало в этот список. Убедитесь, что она не против, прежде чем представлять ее своему боссу / коллегам в качестве партнера.

29. Будьте добры

За добротой не должно быть никаких скрытых мотивов, мы должны просто делать это, потому что это правильно. Однако, если есть регулярное занятие, которое может заставить девушку на заборе влюбиться в вас, то это именно этот.Вы получаете дополнительные баллы, если распространяете это действие на природу, детей, стариков и вообще беспомощных людей.

30. Время от времени сбивает ее с ног

Включите чары, окунитесь в сумочку, выставьте напоказ свое спортивное тело, напрягите свои интеллектуальные мускулы, все, что раскачивает лодку вашей женщины. У всех нас есть то, что заставляет нас двигаться, узнайте, что это для вашей леди, и пользуйтесь этим, чтобы время от времени производить на нее впечатление.

31. Отправить ей случайные подарки

Так же, как и служение, женщины ценят подарки от людей, которые их любят, даже если есть вещи, которые им нравятся больше.Мне нравится говорить, что важна их мысль, а не ценники и определенно не тренд. Если вы с самого начала обращали на нее внимание, определить, какие подарки она ценит, не составит труда.

32. Выразите ей свою любовь и признательность своими словами

Некоторые из нас хотят снова и снова слышать от наших партнеров, что у нас все хорошо. Мы любим комплименты, подтверждающие нашу красоту и ум. Нам нравится, когда наш мужчина признает наш вклад и устно сообщает, как он благодарен за нас.Мы можем это знать, но нам также нравится это слышать.

33. Поддержите это своим телом

Действия не только говорят громче слов, но и усиливают их. Не говорите женщине, которая любит физический контакт, что вы абсолютно обожаете ее тело , даже не касаясь его , пока не придет время заняться сексом.

Кстати, когда вы занимаетесь с ней любовью, рассматривайте это как возможность выразить свою готовность поставить ее на первое место. Выясните, что ее отталкивает, и сделайте все возможное, чтобы расставить приоритеты для ее удовольствия с помощью своего языка тела и слов.

34. Найдите время только для вас двоих

Частью того, чтобы проявлять инициативу в любви, является активное включение ее в свое расписание. Если ваш календарь настолько загружен, что занят каждый день, время для нее между перерывами имеет еще большее значение. Недостаточно сказать, что она много для вас значит. Вы должны вести разговор, желая провести с ней какое-то время.

35. Узнать ее основной (и дополнительный) язык любви

Мужчина или женщина, у всех нас есть способ выражения, который мы предпочитаем, когда дело касается привязанности.Доктор Гэри Чепмен сузил их до пяти основных языков: качественное время, физическое прикосновение, дарение, акты служения и подтверждающие слова.

Я уже кое-что сказал по каждому из этих вопросов. Поскольку все они не могут быть ее первым выбором, лучше всего попросить свою девушку о своей, чтобы ваши усилия заставить ее полюбить вас не пропали даром.

36. Оставим небольшую загадку в отношениях

Как бы важно ни было открыться, чтобы создать основу для эмоциональной связи, люди любят хорошие тайны, и я уверен, что вы, как мужчина, можете их понять.Любопытство побуждает нас хотеть узнать больше о нашем партнере, и до тех пор, пока мы не найдем недостающий фрагмент головоломки, наш интерес к нему восполняется. Но что происходит, когда больше нечего искать?

37. Будьте готовы к самосовершенствованию

Оставаться немного загадочным — это способ сохранить искру в спальне и в отношениях в целом. Но кроме этого, вы также должны обновлять себя, как программное обеспечение, чтобы не устареть. Даже с годами, когда рутина становится обыденной, всегда ищите способы вернуть свежесть и вдохновить ее сделать то же самое.

38. Живите моментом

Когда ты влюбляешься в кого-то, кажется, что вся твоя жизнь до их появления была мрачной. Вам нужно только наслаждаться цветами и светом, которые приносит их присутствие. Тогда жизнь в данный момент становится для вас естественной. Однако это становится проблемой, когда химические вещества перестают течь.

Сохранение способности наслаждаться обществом друг друга, когда этот начальный кайф — это то, что влечет за собой глубокая любовь, к которой вы стремитесь.

39. Обсуди будущее

Создавать отличные воспоминания по-разному, когда вы можете с нетерпением ждать будущего с тем же человеком. Я знаю, что завтра никто не может сказать, но пока вы оба здесь, обсуждайте свои планы. Несоблюдение запрета на разговор «кто мы» дает женщине уверенность, необходимую для того, чтобы полностью посвятить себя отношениям с мужчиной.

Часто задаваемые вопросы

Как заставить девушку влюбиться в себя?

Лучший способ влюбить в себя даму — это удовлетворить ее потребности.Хотя сексуальные, физические и финансовые условия могут быть разными, универсальным из них, без которого для женщин практически невозможна длительная привязанность, является эмоциональная связь. Заставьте ее почувствовать себя значимой, особенной и любимой, используя язык, который она предпочитает.

Что я могу сказать девушке, чтобы она влюбилась?

Несмотря на то, что не существует определенных слов, которые заставили бы ее полюбить вас, всегда полезно говорить от всего сердца. Обращайте внимание на то, чтобы выяснить те части ее личности, к которым большинство людей не причастно, и устно выразите свою признательность за эти вещи.

Как мне заставить девушку полюбить меня навсегда?

Я не знаю о вечности, но если вы хотите, чтобы женщина влюбилась в вас, вы должны сначала заставить себя полюбить. Станьте той версией себя, которая способна привлечь ее, и как только вы это сделаете, осыпьте ее уважением. Покажите ей особую любовь, которую она ценит, и, что более важно, относитесь к ней как к равному.

Как узнать, серьезно ли девушка относится к вам?

Когда женщины серьезно относятся к мужчине, их действия показывают, что они готовы сделать его более важной частью своей жизни.Вы обнаружите, что она знакомит вас со своими друзьями и семьей, больше рассказывает о своей работе и коллегах и более открыто рассказывает о своих чувствах и даже о финансах.

Как заставить девушку скучать по тебе?

Сохранять небольшую тайну между вами — лучший способ убедиться, что она скучает по вам. Когда ты с ней, будь рядом. Но не забывайте вести жизнь вне ваших отношений с ней, чтобы она не чувствовала себя подавленной вашим вниманием. Чем больше вам нравится проводить время врозь, тем больше она хочет проводить с вами.

Заключить

Итак, прочитав это, вы думаете, что готовы дать ей шанс? Я надеюсь, что однажды она влюбится в тебя, и эти советы помогут осуществить эти надежды. А пока дайте мне знать, что вы думаете о публикации в разделе комментариев, и поделитесь ею со своими друзьями.

.