Как стать хорошей женой — Психологос

​Стать хорошей женой несложно: нужно просто этому научиться. Наверняка ты почти все уже умеешь. Этому ты училась давно.

Мама свою дочку учит готовить и делать домашние дела, дочка учится быть хозяйкой. Наверное, это самое первое умение жены: накормить мужа и детей, создать уют в доме, когда все постирано, поглажено и прибрано. Каждая ли женщина это умеет? Нет. А хорошая жена – не только умеет, но и любит.

Бабушка свою внучку звала Солнышком, любовалась ее улыбкой, учила быть заботливой и радоваться жизни. Это второе умение жены, хотя многие умные мужчины считают это ее главным качеством. Женщина – улыбка, женщина – радость; как это чудесно, когда женщина наполнена светом и любовью, когда ее голос звучит, как звонкий колокольчик. Действительно, ведь именно жена в первую очередь украшает жизнь семьи. От ее настроя и настроения, от ее внимательности и отзывчивости зависит, насколько эта жизнь будет радостной и счастливой.

Третье умение жены – умение быть другом и помощницей для мужа. Кто ее этому учил? Может быть, папа? Папа считал, что его дочь обязательно должна быть умной. Уметь отодвигать в сторону свои эмоции, включать голову, думать о других и отвечать за свои слова – это качества жены, вызывающие самое большое уважение. Мужчины любят, когда интересуются их мнением, когда их спрашивают и обсуждают вопросы без эмоций, спокойно и аргументировано.

Не говори долго, чаще останавливайся и спрашивай: «А ты что думаешь?» — мужчине это будет очень приятно. Он высказался, ты не согласна — не торопись, подумай. Повтори, что он сказал, спроси, правильно ли ты его поняла — это гораздо лучше споров. Постарайся согласиться с тем, в чем он все-таки прав — у тебя получится, ведь ты умная сама и вышла замуж за умного мужчину. Если ты будешь больше уважать своего мужа, он будет больше уважать тебя.

Хорошая жена – обязательно внимательная и мудрая мать. Женщина готова любить своих детей, какими бы они не были, а мужчине важно, чтобы его дети росли достойными людьми. А кто в первую очередь воспитывает детей? Все-таки, в первую очередь, — мама. И если муж видит, как ты весело и терпеливо решаешь с детьми все их вопросы, организуешь им игры и миришь их, приучаешь их самостоятельно делать уроки – будь уверена, настоящий мужчина это оценит всегда. продолжение

---

Тест «Я Солнышко»

Тест «Я Солнышко» — удобный способ выяснить свои перспективы на семейное счастье. Своего Короля встретит только женщина, которая сама Королева. А на что можете рассчитывать вы? Ответив на простые вопросы, вы получите портрет мужчины, на которого можете претендовать. Если вы готовы работать над собой, мы также дадим вам рекомендации, на что вам обратить внимание, чтобы ваша личная жизнь была счастливее. Пройти тест…

---

Фильм «Майор Пэйн»

Фильм «Консультируют Н.И. Козлов и Марина Смирнова»

Как вести себя женщине, если она не может договориться с мужчиной?

скачать видео

Следующее качество – трудное, редкое качество, но кто сказал, что быть хорошей женой легко? Хорошая жена — хороший организатор. Во-первых, она умеет организовать себя. У нее есть план дел на день, и вечером основные дела – выполнены. Более того, у нее продуманы не только семейные дела, но и все, что касается ее собственных дел — красоты и здоровья. Она умеет, и организовать себя на зарядку, и отдохнуть днем (ой, как это бывает непросто!), и вечером лечь вовремя. Женщины, забросившие себя по тем или иным причинам, спустя какое-то время перестают нравиться себе, а иногда и хуже – перестают себя уважать. И тогда жизнь с ними становится очень сложной.

Фильм «Тренинг Личная жизнь в Синтоне»

Хотите стать самой лучшей на свете женой? Приглашение на тренинг от Марины Смирновой и Н.И. Козлова
скачать видео

Кстати, организовать – это не значит делать все самой. Это значит сделать так, чтобы все дела были сделаны. Семья – неважно, из двух ли человек она состоит, или больше (прибавьте сюда еще детей и родственников) – это уже группа, которую нужно организовывать. Начиная с того, кто первый идет в душ, и заканчивая тем, кому сегодня сходить в магазин или готовить ужин. И совсем не обязательно себя изматывать ворохом бесконечных домашних дел, иногда проще попросить кого-то о помощи. Правда, для этого нужно уметь попросить так, чтобы близким было легко и приятно вам помогать, просить весело и ласково, а еще – понятно. Просить о разумном и о выполнимом. Звучит легко, но всегда ли ты выбираешь слова и интонации, умеешь ли подобрать нужный момент, попросить заранее, чтобы тот, кого ты просишь помочь, мог не напрягаться и завершить свои дела?

Поднимаемся выше: если муж – глава семьи, то хорошая жена – скрытый семейный лидер, настраивающий в семье атмосферу и ставящий перед мужем задачи, которые он должен по-мужски озвучить и решить. Семья – дело женское, и продумывать все главные семейные дела – женская забота. Хозяйку дома с владельцем своего дела роднит необходимость самостоятельно ставить себе цели. Может быть, это самое трудное в профессии «быть хорошей женой»? Организовывать себя, зная, что никто не спросит. Зная, что когда-то можно проспать лишний час, — и сегодня, и завтра. Или не сделать зарядку. И не очень напрягаться – сразу никто ничего не заметит, даже ты сама. То есть, конечно, все станет заметно, но попозже – лет через 10… Наверное, это маленький женский подвиг: каждый день делать свою работу, даже если ее не все заметят и оценят. Но если ты это делаешь, умеешь поднимать и себя, и своих близких — они будут относиться к тебе всерьез. Ты и сама будешь относиться к себе – всерьез.

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Вести хозяйство, растить детей, заботиться о муже и о пожилых родителях, собирать друзей и родственников, поздравлять их с праздниками и помнить об их днях рождения, — хлопот у хозяйки дома предостаточно. Чем быстрее ты научишься делать все это, тем скорее наступит момент, когда тебе это станет – легко, и на смену нудному и тяжкому однообразию придет творчество. Лепить пироги, когда ты умеешь это делать хорошо, и гордишься своими талантами, — это радость. Такая же радость, как выбирать красивые открытки, имея время написать душевные и теплые слова. Или – наводить уют дома, радуясь, что тебе есть за кем убирать, и зная, что помощники придут по первому твоему зову.

​​​​​​​И любоваться самым любящим на свете мужем, которого ты сама нашла и – только тихо! – конечно, сама же и воспитала. Замечала ли ты, что у хороших жен мужья становятся лучше характером? Хорошая жена воспитывает не только детей, она приучит и мужа руки помыть, и разговаривать спокойно, без крика, даже когда он хочет решить все так, как привыкли мужчины — быстро и силой. Хорошая жена – терпелива. Хорошая жена знает волшебные слова: «Да, милый», «Конечно, дорогой!», «Как ты скажешь, так мы и сделаем»; после чего муж перестает настаивать на своих самых правильных решениях и начинает слушать других умных людей. То есть – свою мудрую жену. Тебя, любимую и чудесную, самую красивую на свете!

Когда ты станешь хорошей женой, останется самое простое – найти мужчину, который тебя ищет. Точнее, выбрать из множества желающих самого хорошего мужа, — того, кого ты сможешь полюбить. Потому что хорошая жена – такая редкость, что может позволить себе выбирать.

Ты – все сможешь!

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

быть идеальной не нужно. Мнение психолога. Созависимость в отношениях с мужем

От хороших жен не уходят. Ведь если муж всем доволен, получает вкусные обеды, поддержку, ласку, понимание, — разве он покинет семейное гнездышко? Реальность постоянно опровергает эту аксиому. Наверное, у каждого есть жизненные примеры того, как умница, красавица и спортсменка осталась одна вопреки своим достоинствам и стараниям. Можно бесконечно говорить о непостоянстве и безответственности ушедших из семьи мужчин. Но рассмотрим и другую сторону: может быть, жены допускают ошибки, если их труд оказывается неоцененным?

Быть хорошей женой — все еще одна из важнейших установок для женщины, один из показателей ее успешности. Каждой хочется, чтобы о ее муже говорили: «Ему повезло с женой!» Потому женщины и стараются — так, как понимают и умеют.

Программа «Идеальная жена» запускается в момент бракосочетания и далее развивается, охватывая все новые сферы: общение с мужем, быт, совместный досуг, родственники, друзья, гости и так далее. Но вот что интересно: в сознание жены и мужа могут быть «загружены» совершенно разные версии этой программы.

Для одного мужчины идеальной будет заботливая и понимающая хозяйка, для другого — верная спутница в его увлечениях, для третьего — вот эта любимая женщина, такая, какая есть.

У молодой жены — свои представления о том, как она хочет реализовывать себя в новой ипостаси. Собственное видение этой реализации часто подается под приправой «для любимого мужа», и происходит путаница в том, чего хочет он, а что относится к «я хочу». Тогда муж получает либо авторитарную супругу, диктующую свои правила семейной жизни, либо женщину, забывшую о своих желаниях и интересах, потерянную между стопками выглаженных рубашек и накрахмаленного белья.

Идеальная жена — для кого она?

Нужно ли разделять свои взгляды и нужды семейной жизни? Почему бы не сказать: «Это важно для нас обоих, мы оба так хотим!»? Ответ прост: сложно представить себе сумму, если не знаешь слагаемых. Невозможно определить, в чем мы с супругом единодушны, если не знать своей и его позиций. Очень много затяжных и неприятных ссор происходит потому что нет ясности: кто, как и в каком виде хочет получать заботу или выражать любовь. Светлые совместные планы «спотыкаются» о такие недоговоренности.

Особенно это касается тех девушек, которые ждут предложения руки и сердца с нетерпением: вот выйду замуж, и начнется настоящая жизнь! Именно у таких мечтательных особ, которые жизни «здесь и сейчас» предпочитают воздушные замки, есть конкретное видение того, каким будет их брак. «Конкретное» в данном случае не означает «реальное». Девушка в мечтах рисует свое замужество во всех подробностях: как она будет встречать гипотетического мужа с работы, какие будет выбирать ему рубашки, что он будет ей говорить, какими подарками будет ее баловать и т. д. Представление о замужней жизни превращается в некую парадигму, которая со временем «костенеет», становится негибкой, «покрывается» новыми деталями.

За этой громадой установок сложно увидеть новоиспеченного мужа. Он кажется маленьким и незначительным, и отношение к нему получается не теплое, женское, а объектное — как к наклейке, которой украсили давно готовый свадебный альбом.

Поэтому вопрос, для кого я хочу быть идеальной женой, не терпит лукавства. Если для себя, тогда важно признаться в этом и свою реализацию в качестве супруги согласовывать с тем, что хочет видеть в браке муж. Если для супруга — тем более поинтересоваться, чего хочет любимый мужчина, а не ориентироваться на некий абстрактный собирательный образ. Если для мамы, папы, подруги — это отдельная и непростая тема, которая заведомо будет мешать браку, и с ней нужно работать: находить свое видение и свои ценности.

Жена как привычка. О созависимости в семье

И напротив, бывает так, что женщиной движет не розовая мечта, а страх. Страх остаться одной, оказаться брошенной и ненужной. Низкая самооценка делает свое дело: женщина стремится стать незаменимой для мужа, взять на себя как можно больше функций. Вместо «я люблю тебя, и мне с тобой хорошо» звучит «ты меня не бросишь, потому что не можешь без меня». Получается своего рода семейная диктатура, захват власти. Гиперопека служит не только «гарантией» брака, но и способом повышения самооценки женщины — пусть кривым, зато действенным. Окружающим всегда можно сказать: «Такая заботливая жена, как я, в наше время редкость, а если кто-то заботится о муже не так рьяно, это жена ущербная, и что толку от ее красоты и самодостаточности…» Уходят ли мужчины из таких зависимых отношений? Кто-то стремится вырваться и найти себе женщину, которой с ним просто хорошо. Кто-то делает попытки сбежать, но возвращается — привычно, когда твои проблемы решают. А кто-то ищет, как ни странно, именно такую жену.

Склонность к созависимости может проявляться не только в гиперопеке, но и в податливости, чрезмерной мягкости женщины, ее готовности раствориться в интересах любимого. С одной стороны, мужчина может позитивно воспринять то, что у него ведомая, потакающая ему женщина. Однако богатство и радость общения заключаются в том, чтобы оба участника вносили в него свои краски, свои особенности, интересы, открытия.

И если человек живет с собственным «клоном», ему это может быстро надоесть и все закончится поисками спутницы с более богатым внутренним миром. Можно долго рассуждать о том, как будет строиться брак в таком случае, но велика вероятность, что до свадьбы дело и вовсе не дойдет. Женщины без претензий редко становятся женами. Часто они зависают в гражданских браках, в созависимых отношениях, утешая себя тем, что «брак не важен, важно, что мы вместе».

Нужно ли быть идеальной?

Немного отвлечемся от теории и проведем эксперимент. Попросим людей, находящихся рядом с нами, назвать три самых важных для хорошей жены качества. Можно с большой долей уверенности предположить, что респонденты будут принадлежать одному социальному кругу и иметь во многом схожие ценности. И тем не менее у каждого окажется свой список, причем один будет противоречить другому. Это результат «переваривания» жизненного опыта, своего и чужого. И это видение супруги будет уникальным для каждого человека. У каждого мужчины своя идеальная жена.

Нужно ли женщине соответствовать этому идеалу, чтобы быть счастливой в браке? Выигрывают ли от этого отношения и их участники или нет? Будет ли мужчине комфортно рядом со своей идеальной женщиной? Однозначных ответов на эти вопросы нет. Но есть ситуации, когда следовать идеалу однозначно не стоит.

1. Инфантильный муж и завышенные требования

Например, у мужчины может быть слишком высокая, практически недосягаемая планка, и женщина потратит много лет на то, чтобы приблизиться к ней. Такое бывает в тех семьях, где мужчина путает понятия «мама» и «жена». Если мать молодого мужа была склонна к гиперопеке и нездоровой жертвенности, велика вероятность, что избалованный мужчина будет требовать аналогичного поведения от своей жены. Однако женщине не хочется видеть рядом с собой маленького мальчика, ей нужен ответственный, сильный, уравновешенный взрослый мужчина. Постоянные претензии, стремление перевоспитать или переделать, укоры и обвинения со стороны инфантильного мужа способны разрушить любые отношения. И тогда обе стороны делают свои выводы: женщина понимает, что она не хочет и не может быть такой, какой ее видит муж, а мужчина решает, что с мамой лучше.

2. Странные игры

Если мужчина старается переделать женщину внешне и внутренне, невольно возникает вопрос: зачем ему это нужно? Почему из всех девушек он выбрал именно ту, которую нужно переделывать? Стремление доказать свою значимость за счет «не такой» супруги, игра в «Пигмалиона и Галатею», к сожалению, является тревожным знаком в отношениях. И здесь женщине очень важно сохранить трезвость и чувствительность, чтобы не пропустить ту грань, где искренняя забота и возможности развития переходят в самоутверждение супруга за ее счет.

3. Быт и больше ничего

Нежизнеспособны и однобокие установки, как, например, мысль, что хорошая жена — это умелая хозяйка. Бытовая часть, безусловно, важна. Но это лишь одно из многочисленных проявлений хорошей супруги. Женщина создает атмосферу в доме, куда мужчина возвращается с работы. Эта атмосфера — не только пирожки с капустой и вымытые окна, но и то, как выглядит женщина, в каком она настроении, чем может поделиться в ответ на рассказ мужа. Что она готова дать мужу и насколько ей самой будет интересно принять то, что даст ей супруг?

При опросе большинство мужчин называет те качества, которых не хватает их избранницам на данный момент. И дело не в том, что мужчины не ценят то, что есть. Скорее причина в том, что люди меняются, меняются их требования и взгляды. Реальность современного мира такова, что в какой-то период времени для семьи важны тылы и горячий ужин, а в какой-то необходимо, чтобы жена стала добытчицей наравне с мужем.

Исходя из этого советуем:

• Иметь собственное видение того, как вы хотите и можете реализовать себя в браке, фильтруя установки извне (общественное мнение, мамин опыт или советы подруг).
• Согласовывать свои желания и стремления с супругом, с вниманием и уважением относясь к тому, что хочет видеть в браке он.
• Сохранять трезвое и объективное восприятие того, что происходит в семье, и уметь вовремя обсудить с мужем беспокоящие вас сигналы и ситуации.
• Уметь быть гибкой и понимать, что семья — это развивающийся и претерпевающий изменения организм, а значит, периодически важно проводить вместе с мужем ревизию того, что устраивает или не устраивает в браке.
• Быть любящей женой и уметь сочетать заботу о муже с доверием к нему, признанием его мужественности, талантов и ведущей роли в семье.

Иными словами, определяющим для гармоничных отношений является не «стартовый пакет» достоинств и недостатков, и даже не совпадение реальности и идеала. Многие из тех качеств, которые хотят видеть в женах мужчины, можно воспитать в себе, приобрести, превратить в часть себя. Главное — это способность двух разных людей жить в тандеме в любой среде, хранить внутри своего союза нечто более важное и сильное, чем внешние изменения.

Как стать хорошей женой для мужа

Жена, играет большую роль в семье, особенно для детей, и для мужа, но проблема в том, что не все девушки и женщины понимают, как стать хорошей женой для мужа, сделав его счастливым. На самом деле, все просто, но когда девушки и женщины, обращаются к незнающим родственникам и знакомым, которые сами не зная ответа, на данный вопрос, дают вам неправильные советы, которые не помогут решить проблему, а только ухудшат ее.

 

Психологи, уже изучили данный вопрос, и семьи, где есть хорошая жена и соответственно, счастливый муж и семья, и следуя рекомендациям и советам данных родителей, доказали на других семьях, эффективность данных методов. Поэтому, вы смело можете применять данные здесь советы на практике, и вскоре станете отличной женой для мужа.

 

Не злоупотребляйте вниманием и привязанностью

Чтобы стать хорошей женой для мужа, вам нужно в первую очередь, перестать, слишком много, уделять времени на него, и на семью. Это связано с тем, что мужчины привыкают, что жена делает, практически все за них, и уделяет много внимания для мужа и семьи, и тогда, муж перестает оценивать жену по достоинству. Вам нужно, уделять время и внимание семье и мужу, но не слишком много. У вас должно быть время и на себя, чтобы следить за собой, отдыхать, развлекаться, смотреть за собственной красотой. Тогда муж, будет замечать, что вы с каждым днем становитесь все лучше, и начнет бегать за вами, чтобы вы ему, уделили больше времени, и для этого, он начнет добиваться вас как впервые дни знакомства. Но не нужно, злоупотреблять данным методом, так как внимание, важно для семьи, особенно для воспитания детей, и для мужа.

 

Выполняйте только свои обязанности и не более

Вам, для того, чтобы стать хорошей женой для мужа, необходимо перестать выполнять лишнюю работу, которая вас совершенно не касается. Занимайтесь тем, что вы умеете, и тем, что необходимо девушке. Та работа, которая предназначена для мужчины, должна быть сделана именно им, но не вами. Вам полезно будет, для этого, почитать: роль мужчины в семье, где подробнее расписаны обязанности мужчины. Если вы, будете продолжать выполнять ту работу, которая вас не касается, тогда вы, будет не так цениться мужем, и у вас просто, будет уходить все время на семью, а на себя, ничего не останется.

 

Научитесь вкусно готовить

Чтобы стать хорошей женой, вам просто, достаточно научиться, готовить вкусные блюда. Но данное приготовление блюд, не должно быть частым. Вам нужно сделать так, чтобы каждое приготовленное блюд, было оценено семьей и мужем. Должны быть дни, когда готовить вы будете вместе с мужем, чтобы он увидел, какую работу вы выполняете, ежедневно. Также должны быть перерывы, для того, чтобы муж сводил вас в ресторан или кафе, тогда вы, станет более значимой в глазах вашего мужа. Так как, продолжая готовить 3 раза в день, ежедневно, это не будет так ценить мужем, и начнет считаться, как само собой необходимое дело. Делайте так, чтобы ваша работа, ценилась по достоинству.

 

Решайте проблемы вместе с семьей

Лучший способ, стать хорошей женой, это начать все проблемы, решать вместе с семьей. Тогда вы, станете командой, и начнете уважать и поддерживать друг друга. Проблемы бывают разные, если вы можете сами быстро и легко с ними справиться, то можете не забирать время у семьи. Но нужно, чтобы были такие проблемы, которые нужно решать вместе, это сближает, даже самые плохие отношения.

 

Наводите порядок в доме вместе

Стереотип, что девушка, должна следить за чистотой в доме, давно исчез. Сегодня, чтобы не считаться, а быть, хорошей женой, в глазах мужа, порядок в доме, нужно наводить с семьей. Не нужно, постоянно, делать все самой. Выбирайте те дни, когда нужно, наводить порядок в доме, вместе. Это делаться для того, чтобы вашу работу, начали больше ценить, а также, совместное дело, сближает семью и делает ее крепче.

 

Любите мужа и получайте взаимность

Вам нужно стать отличной женой для мужа, но для этого достаточно, просто влюбиться, по-настоящему в него, всем сердцем, и проявить данную любовь к нему. Тогда любой мужчина, растает и полюбит вас. Делайте все, чтобы искренне полюбить мужа, и получить взаимность, методов много, выбирайте тот, что сами придумаете. Главное то, что вы стараетесь улучшить ваши отношения, а как известно, все старания, окупаются сторицей.   

 

Проводите больше времени вместе с мужем

Самый легкий путь, стать замечательной женой, это начать проводить с мужем, больше времени. Выписывайте на лист бумаги, все увлечения и интересы мужа, и старайтесь найти или создать что-то общее. Тогда мужу, будет интересно, проводит с вами больше времени, что и сделает вас, отличной женой.

 

Иногда нужно быть и плохой женой

Всегда быть хорошей женой, скучно и неинтересно, для вас и для мужа, поэтому делайте перерывы, и становитесь плохой женой. Тогда вы, будете максимально расслабляться, а муж, с каждым днем удивляться, и ценить вас. Когда вы покажете мужу, что вы лучшая жена, и что вы умеете быть не только хорошей, но и плохой, и еще следить за собой, тогда сам муж, начнет задумываться над тем, как стать хорошим мужем, для своей жены. Тогда вам, будет, на самом деле, жить счастливее и прекраснее, так как вы, будете друг к другу ощущать эмоции, и постоянно доставлять, как можно больше удовольствия, в виде соревнования, кто лучший муж или жена.

 

Если есть дополнения или вопросы к статье, пишите в комментариях.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как стать хорошей женой: советы семейного психолога

Многие девушки, выходя замуж, плохо представляют себе, что их ждет после свадьбы. Им кажется, что теперь мужчина никуда не денется, и можно наконец-то расслабиться. Признаюсь – когда-то и я была нерадивой женой: капризной, эгоистичной, вечно недовольной. Пока жизнь не заставила меня поменяться. Теперь я знаю, что над браком нужно работать. Я собрала для вас советы, как стать хорошей женой для своего мужа. Следуйте им, и ваша семейная жизнь будет безоблачной и счастливой.

Что нужно делать, чтобы стать идеальной женой

Итак, переходим сразу к практике. Кому-то из вас следующие советы покажутся очевидными и банальными – тем лучше. Значит, вы и сами знаете, какой должна быть женщина, чтобы ее называли идеальной супругой. Осталось лишь воплотить эти знания в жизнь.

У кого-то они, наоборот, могут вызвать внутренний протест. Особенно у тех дам, которые привыкли все время требовать и просить, ничего не давая взамен. Надеюсь, что и им мои советы помогут. Хотя бы по-новому взглянуть на свою роль в отношениях.

Создайте уют в доме

Женщина испокон веков является хранительницей домашнего очага. Своими хрупкими и нежными руками она создает в доме уют и наполняет его теплотой и любовью. Конечно в современных условиях жены уже не могут столько времени посвящать домашнему хозяйству. Большинство из них работают наравне с мужем. Однако нужно постараться сделать все, чтобы мужу было приятно возвращаться с работы домой.

Не обязательно каждый день драить полы и сдувать пылинки со шкафов. Достаточно следить, чтобы вещи не валялись где попало, кровати были заправлены, посуда вымыта. Дом должен быть опрятным и радовать глаз.

Позаботьтесь о том, чтобы дома всегда приятно пахло. Лучший ароматизатор – запах свежеприготовленной еды. Можно также зажигать ароматические свечи и использовать эфирные масла, если это не раздражает домашних.

Вкусно готовьте

По интернету гуляет множество шуток и мемов на тему холостяцкого рациона. Некоторые из них способны вышибить слезу даже у самой невозмутимой хозяйки. Взглянем правде в глаза: одна из причин, по которой мужчина женится – возможность вкусно и сытно питаться. Поэтому не стоит его разочаровывать и заставлять усомниться в своем решении.

Позаботьтесь о том, чтобы к приходу мужа дома всегда было, что поесть. Если вы приходите с работы позже него, готовьте заранее впрок. Необязательно каждый день творить кулинарные шедевры, простая еда тоже может быть очень вкусной.

Кстати, у нас на сайте есть рубрика с кулинарными рецептами. Советую заглянуть туда.

Следите за собой

Штамп в паспорте многие девушки воспринимают как официальное разрешение расслабиться и перестать следить за собой. Хотя надо бы наоборот – постараться стать самой красивой, желанной и любимой для своего мужа. Если ваш мужчина каждый день будет видеть перед собой растрепанную неряху, он закономерно начнет засматриваться на других женщин.

Поэтому всегда заботьтесь о своем внешнем виде. Никогда не позволяйте себе представать перед мужем в неприглядном виде. У него не должно возникать диссонанса между тем, какой он вас видит дома и на людях. При этом не обязательно каждый вечер встречать его ярко накрашенной и разодетой. Достаточно вовремя мыть голову, удалять нежелательные волосы и носить чистую и красивую домашнюю одежду.

Еще один важный момент – избавьте мужа от необходимости лицезреть ваши косметические и гигиенические процедуры. Не разгуливайте перед ним с огурцами на лице и горчицей на волосах. Не делайте при нем эпиляцию и не стригите ногти. Находите время на себя, когда его нет рядом.

Излучайте женственность

Женственность – это не высокие каблуки и нарощенные волосы. Это те качества, которые соответствуют женскому гендерному архетипу, формировавшемуся на протяжении тысячелетий. Среди них мягкость, легкость, нежность, теплота, добросердечность, альтруизм. Достаньте их с дальней полки вашей души, отряхните от пыли и почаще примеряйте на себя.

Проявляйте мудрость, сглаживайте острые углы, будьте гибкой и терпеливой. Ведь именно женщина отвечает за эмоциональный климат в семье. От вас зависит, какой будет атмосфера в доме – легкой и непринужденной или напряженной и гнетущей.

Будьте независимой и самостоятельной

Хоть общественные стереотипы пока позволяют женщинам пользоваться опекой сильного пола, злоупотреблять этим точно не стоит. Это очень вредный миф, что мужчины любят слабых и зависимых женщин, готовых цепляться за мужскую штанину. Мы уже говорили об этом в статье “Какой должна быть девушка”.

Каждый человек хочет видеть рядом равного ему партнера и строить с ним отношения на основе взаимного уважения. Поэтому женщинам очень важно научиться опираться на себя как материально, так и эмоционально.

Занимайтесь саморазвитием

Чтобы быть всегда интересной мужу, нужно постоянно совершенствоваться. Как только прекращается развитие, начинается процесс деградации. Поэтому не надейтесь всю оставшуюся жизнь почивать на лаврах и снимать сливки с достижений ранней молодости. Особенно это касается жен, которые занимаются бытом и не работают.

Находите возможность заниматься собственным развитием. Читайте книги, проходите курсы, осваивайте новые навыки. Пусть ваше амплуа в семье не ограничивается ролью страстной любовницы и хорошей хозяйки. Стремитесь быть для мужа интересным собеседником, мудрым советчиком и партнером в делах.

Уважайте своего мужчину

Без взаимного уважения счастливая семейная жизнь невозможна. Уважение начинается с осознания, что муж – полноценный взрослый человек со своими потребностями и интересами. Он не ваша третья рука, от которой можно требовать беспрекословного подчинения.

Многие женщины привыкли смотреть на своих мужей свысока. Все, наверное, слышали шутки про то, что муж – это еще один ребенок в семье. Несмышленый, беспомощный и растерянный. Поэтому им нужно руководить и командовать. Иначе он так и будет все время лежать на диване шлангом, ничего не делая.

Таким женщинам не приходит в голову, что именно их постоянное давление и превращает мужей в тех самых несмышленых детей. Может, вначале они и хотели что-то делать, проявляли инициативу и рвение. Но под натиском жен, которые всегда лучше знают, как надо, все благородные стремления сошли на нет.

Уберите снисходительный взгляд на мужа и научитесь видеть в нем равного партнера. Признайте: муж не делает того, что вы от него требуете, не потому что он глупый и инфантильный, а потому что просто не хочет. Честная рефлексия поможет вам увидеть проблему и постараться ее решить.

Дайте ему личное пространство

Не пытайтесь заполнить собой все свободное время мужа и влезть в его черепную коробку. У него должны быть свои увлечения и интересы, свои друзья и даже свои секреты. Уважайте его личное пространство и не обижайтесь на желание иногда проводить время без вас.

Если вам скучно и одиноко, когда мужа нет рядом, найдите себе занятие по душе. Отношения двух увлеченных людей, как правило, крепче и насыщенней, чем отношения людей без определенного хобби. Они не успевают пресытиться общением и ценят каждую минуту, проведенную вместе. К тому же им есть, чем поделиться друг с другом.

Проявляйте заботу

Каждый человек любит, когда о нем заботятся. Вы даже не представляете, какой невероятный эффект оказывают банальные на первый взгляд действия. Например:

• встретить мужа в аэропорту по возвращении из командировки;
• проснуться раньше него, чтобы приготовить ему завтрак;
• незаметно положить ему в сумку бутерброд, зная, что у него не будет времени пообедать;
• купить ему пену для бритья, заметив, что старая кончается;
• помочь ему почистить машину после сильного снегопада.

Любовь проявляется в мелочах – запомните это. Щедро делитесь своей заботой с мужем, и он обязательно ответит вам тем же.

Поддерживайте его

Мужчиной быть очень непросто. На его плечах лежит ответственность за благополучие и безопасность семьи. Ему приходится решать проблемы и защищать жену и детей от всех невзгод окружающего мира. Поэтому мужчине необходим рядом человек, готовый поддержать в трудную минуту.

Вы должны стать этим человеком и обеспечить ему надежный тыл. В любой момент муж должен быть уверен, что жена на его стороне и никогда не предаст. Даже во время неудач и провалов повторяйте, что верите в него. Чаще хвалите, благодарите и восхищайтесь своим мужчиной. Вдохновляйте его на новые достижения и свершения. Помогайте ему, не оставляйте один на один с проблемами.

Если вы твердо усвоите эти правила, цены вам не будет. Муж будет гордиться такой женой и беречь ее как зеницу ока.

Разделяйте его интересы

Буйство гормонов рано или поздно заканчивается, и начинается семейная рутина. На этом этапе многие супруги с удивлением осознают, что им не о чем даже поговорить. Мужа интересуют машины и футбол, а жена увлекается балетом и йогой.

На самом деле это не такая уж и большая проблема. Нужно начать уважать увлечения своего супруга и перестать считать их пустой тратой времени. Тогда, возможно, и у вас проснется интерес к ним.

Ищите точки соприкосновения и превращайте их в совместные занятия. Открывайтесь друг другу с новых сторон, тогда вам никогда не будет скучно вместе. Экспериментируйте и пробуйте что-то новое – не останавливайтесь на достигнутом.

Чего делать не нужно

Мы выяснили, что нужно делать, чтобы стать самой лучшей женой. Теперь давайте разберем основные женские табу в семейной жизни.

Не критикуйте мужа лишний раз

Семья – не место для самоутверждения. Если мужчина потерпел неудачу или совершил ошибку, не стоит набрасываться на него с упреками. Иначе у него напрочь пропадет желание что-то для вас делать и делиться своими переживаниями. А фраза “Я же говорила!” за долю секунды способна превратить жену во врага номер один.

Будьте дипломатичны и включайте эмпатию хоть иногда. Фильтруйте свои слова и эмоции, думайте заранее о той реакции, которую они вызовут. Запомните – критика без запроса ничего кроме отторжения не вызывает. Вечное ваше недовольство в итоге приведет мужа к мысли, что вам с ним плохо. И он закономерно отправится на поиски той, которая оценит его по достоинству.

Не сравнивайте его ни с кем

Женившись, мужчина хочет наконец отдохнуть от вечной конкуренции и почувствовать себя самым лучшим для своей избранницы. Не лишайте его этого удовольствия. Почаще говорите о том, как вам повезло с ним. Дайте ему понять, что ваш выбор был осознанным и вы ни на минуту не усомнились в нем.

О своих бывших мужчинах даже не заикайтесь. Муж должен быть уверен, что все они повержены им и погребены в прошлом. Не стоит также демонстрировать излишнюю симпатию к известным актерам, музыкантам и другим медийным личностям. И уж тем более приводить их в пример. Иначе в ответ вы тоже можете получить сравнение не в вашу пользу.

Не грузите его ревностью, обидами и нытьем

Научитесь разбираться со своими тараканами самостоятельно. Муж не нянька, чтобы постоянно заботиться о вашем психологическом комфорте. Все свои сомнения, страхи, обиды на пустом месте и беспочвенную ревность держите при себе. Каждый раз, когда вы грузите этим мужа, его любовь к вам хоть немного, но уменьшается. И это не преувеличение.

Поэтому все ваши слова и действия по отношению к супругу должны проходить через жесткий фильтр. Если вам не хватает сил справиться с накопившимися переживаниями, лучше поделиться ими с психологом.

Не жалуйтесь на него своим подругам и родственникам

Никогда не выносите сор из избы во время конфликта. Жалуясь, какой ваш муж негодяй, вы унижаете не только его, но и себя. Ведь это самый близкий вам человек, неотъемлемая часть вашей жизни. И раз вы вышли за него замуж, значит, это был лучший из доступных вам вариантов.

Поэтому на следующем собрании женсовета, когда все ваши подружки будут ругать мужей, хорошенько подумайте. Обиды на мужа забудутся, а ваши близкие так и будут продолжать считать его мерзавцем. Не говоря уже о том, что ваши рассказы могут однажды стать достоянием общественности. И тогда вы окажетесь в очень щекотливой ситуации.

Рассказывайте о своем супруге только хорошее, почаще хвалите его перед знакомыми. Окружающие начнут относиться к вашей семье с еще большим уважением.

Советую также посмотреть это короткое видео.

Заключение

Теперь вы знаете, как стать такой женой, которую муж будет всю жизнь любить и беречь. Работайте над своим семейным счастьем. Не ждите, что кто-то принесет вам его на блюдечке с голубой каемочкой. Пусть ваш брачный союз будет крепким и не пополнит печальную статистику разводов.

Делитесь в комментариях, сколько лет вы прожили в браке и как справляетесь с семейными невзгодами. Всем хорошего дня!

Как стать идеальной женой для своего мужа

Стать идеальной женой для своего мужа – задача весьма трудная, но это, как говорят многие, тоже профессия, тонкое искусство. Мудрые женщины знают, что мужчина любит податливую партнершу по жизни, чтобы окружала своей заботой, любовью, почитала, уважала. Хорошая жена должна все уметь и даже больше. Поэтому многие представительницы прекрасного пола нередко задаются вопросом, как стать идеальной женой, успевать и уметь все. Здесь без мудрых советов разобраться тяжело, поэтому об этом и многом другом читайте информацию ниже.

к содержанию ↑

Как стать идеальной женой для своего мужа: полезные советы

Чтобы стать идеальной для выбранного мужа, первое необходимое условие – это общая взаимная любовь. Тогда каждый из супругов будет стремиться стать идеальным для партнера, делать друг друга счастливее, чтобы обоим было комфортно вместе при самых разных обстоятельствах. Однако жена тоже должна вносить в отношения с мужчиной свою весомую лепту, заключающуюся в мудрости, понимании, женском начале. Несколько полезных советов, как стать идеальной женой для любимого мужа:

1. Тщательно следите за своей внешностью при любых обстоятельствах, настроении, возрасте, состоянии. Пусть это будет легкий макияж, свежий цвет лица, приятный аромат, ухоженный маникюр и т.д. Следите за стройностью фигуры, активно занимайтесь спортом.
2. Хвала на любого богатыря действует только самым положительным образом. Почаще говорите супругу приятные слова, интересуйтесь делами, покажите, что крайне обеспокоены происходящими проблемами у мужа на работе. Таким способом вероятнее всего станете самым верным советчиком, другом.
3. Показывайте искреннюю трепетную любовь. Всегда, когда испытываете интимную близость, скажите, какой он бог, как вам хорошо в такие минуты. Муж невольно захочет соответствовать этому званию, все сделает для того, чтобы каждый раз стать таковым для жены.
4. Не показывайте мужу те стороны и качества, которые не любите сами. Постарайтесь сначала полюбить себя, преподносите мужу только выигрышные стороны, достоинства, так мужчина будет без ума от вас вечно, не замечая ни одного недостатка, станьте идеальной в этом смысле женщиной.
5. Исключите флирт с другими мужчинами, прекратите мотивировать мужа на неадекватные поступки на почве ревности, вызывайте только чувства доверия, уважения. Это должно стать закономерностью для вас, как для идеальной женщины.­
6. Постарайтесь сделать так, чтобы друзья мужа стали вашими, хотя бы создайте вид. Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь противостоять данной дружбе.
7. Важно стать идеальной женщиной в сексуальной жизни супруга. Чувствуйте любимого мужчину, обсуждайте вместе тайные сексуальные фантазии, воплощайте в жизнь самые смелые идеи, будьте счастливы.
8. Дайте супругу почувствовать главенство, отдайте роль первенства в вашей семье только мужчине.
9. Каждый день совершенствуйте кулинарные способности, учитесь, если в этом есть пробелы, но делайте невозможное для того, чтобы превратить каждое блюдо безупречно вкусным для избранного мужчины. Этот рецепт непременно должен стать любимым для супруга.
10. Всеми способами пытайтесь помочь любимому достичь успеха на работе, а если он познает крах или неудачу – вдвойне поддержите, подставьте надежное плечо, утешьте, напомните, что вы верите в правильный выбор супруга, помогите стать самым успешным мужчиной.
11. Уважайте личное пространство супруга, подарите полную свободу, требовательность здесь – плохой соратник. Подпитывайте и взращивайте доверие мужа к вам, только так у вас есть возможность стать особенно близкой, идеальной женщиной.­
12. Помните, что главная задача, как для представительницы прекрасного пола – это оставаться женственной при любых обстоятельствах, показывать, что вы нуждаетесь в сильном настоящем муже, который знает, как стать самым лучшим для избранной женщины.

к содержанию ↑

Будьте всегда женственной и привлекательной

Вы, как идеальная жена, должны стать примером притягательности и заботиться о том, чтобы муж всегда был горд вами, мог с удовольствием выйти вместе с такой дамой на люди, считать в каждой ситуации, какая с ним прекрасная жена. Всегда помните о том, что вы, прежде всего женщина, будьте собой. Этот мужчина выбрал вас, потому как изначально понимал, что вы идеальна, сразу разглядел те качества, которые максимально важны ему. Не разочаровывайте любимого мужа, оставайтесь такой, какой вы были изначально.

Не забывайте о том, что время скоротечно, красота может стать не главным оружием, поэтому старайтесь заранее вооружиться некоторыми секретами женщин вечной молодости, ухаживайте, поддерживайте идеальную внешность, совершенствуйтесь, подчеркивайте достоинства. Это должно стать девизом по жизни, чтобы муж любил всю жизнь. Ниже просмотрите видео, которое ознакомит вас с тем, как оставаться всегда женственной, привлекательной, идеальной женой для супруга:

к содержанию ↑

Умейте хорошо готовить

Как бы там не говорили люди, что для идеальной жены главное – красота, а поесть возможно и в ресторане или домработница приготовит, но супруг должен знать вкус блюд, приготовленных вашими руками, чтобы полюбить, кушать эти вкусности снова и снова. Важным аспектом идеальной жены является умение вкусно накормить своего супруга, стать искусной поварихой, чтобы данный мужчина знал, что больше так вкусно не накормят нигде. Если такие способности отсутствуют, то никогда не поздно начать их развивать.

• На сегодняшний день, такая ситуация не создает никаких проблем: существует масса кулинарных курсов, где профессиональные повара охотно поделятся с вами несколькими полезными секретами;
• Пользуйтесь внешними источниками: нынешнее телевидение пестрит дневными передачами или грандиозными шоу кулинарной тематики;
• Не упустите возможности посоветоваться со свекровью, выведать семейные кулинарные шедевры, узнать, что обожает любимый сын, как это приготовить;
• Набирайтесь опыта у родной мамы, бабушки, запоминайте семейные рецепты, перенимайте проверенные рецепты.

к содержанию ↑

Не превращайте секс в супружеский долг

Для того чтобы любимому супругу было интересно с вами в постели, сумейте стать самой идеальной любовницей. Не делайте из секса обыденности, не превращайте этот процесс в дело, сравнимое с выносом мусора. Вы оба должны постоянно получать наслаждение друг от друга, отдайте мужу всю свою любовь, супруг непременно отдаст все взамен. Экспериментируйте в сексе, находите общие точки соприкосновения, не бойтесь ничего, ведь перед вами человек, которому вы доверились, как женщина, выходя замуж, поэтому идите до конца.

к содержанию ↑

Создайте в доме атмосферу тепла и уюта

Испокон веков женщина была хранительницей домашнего очага, это пришло и в наши дни, поэтому создавать в доме атмосферу тепла, уюта вам сам бог велел. Когда мужчина знает, что дома верный тыл, что там всегда ждут, встретят с распростертыми объятиями, будут безумно рады.

• Не устраивайте мужу скандалов, когда он приходит поздно уставший с работы, просто встретьте с улыбкой, накормите, обогрейте, обнимите, а потом обратитесь с разговором, который вас тревожит.

• Создайте все условия домашнего уюта, как идеальная жена, чтобы любимый хотел возвращаться домой после трудного рабочего дня.
• Следите за порядком, опрятностью, уютом вашего очага. Вовремя меняйте постельное белье, полотенца, отглаживайте рубашки.

к содержанию ↑

Предоставьте ему ведущую роль в отношениях

Супруг при любых обстоятельствах должен чувствовать себя мужчиной, который «мамонта в дом притянет», разрулит абсолютно любые трудности, примет правильные решения. Идеальная жена – это шея для своего возлюбленного: куда жена повернет, туда муж и смотрит. Просто направляйте, а поступки пусть делает сам. Так он будет понимать, что должен сохранят обязанности главы; вы за его широкой спиной, как за каменной стеной, полностью отдаете бразды правления в руки супруга, в том числе и себя. Это вселяет большое чувство ответственности, решительности и успешности впоследствии.

к содержанию ↑

Поддерживайте во всем супруга, цените его таким, какой он есть

Идеальная жена ценит супруга, поддерживает в каждой неудаче, начинаниях, делах. Вы должны стать для мужа той, которая вселяет надежду, верит в силы супруга, не предаст, поддержит в любой ситуации. Вы полюбили изначально своего мужчину за мужское начало, таким, какой есть и огромное значение имеет то, что необходимо воспринимать любимого только так, уважать, знать все недостатки, но продолжать любить, проносить через многие года, быть счастливыми вместе до самой старости.

к содержанию ↑

Не ограничивайте его свободу и не ревнуйте

Ваш муж – прежде всего мужчина, который не привык все время быть под каблуком у своей жены, не унижайте его достоинства, дайте свободу поступкам, действиям, желаниям. Супругу, как и любому другому человеку, свойственно иметь свой мир занятий, дел, увлечений, примите это и культивируйте особый уровень доверия друг к другу. Пусть даже, если это свое занятие будет проходить по ночам (например, охота, рыбалка), затягиваться не на один день. Ничего страшного, главное любимый знает: дома его ждет идеальная жена, изменять которой даже в мыслях никогда не возникнет.

к содержанию ↑

Быть идеальной во всем сложно, но можно: немного психологии

Психология мужчины и женщины кардинально разная, идеальная жена должна это понимать, как и то, что залог любых успешных отношений – это неизменная корректность по отношению к партнеру. Возьмем конкретную ситуацию: супруг вернулся домой с работы в скверном настроением, а вы весь день готовили ужин при свечах, сделали вечерний макияж, красиво нарядились, но супруг не обратил абсолютно никакого внимания.

• Попытайтесь понять ситуацию, стать на сторону мужа, оставьте мужчину наедине со своими мыслями, ведь он пришел домой, как в свою любимую гавань, где возможно зализать раны, проанализировать ситуацию, набраться сил для дальнейших городских сражений. А уж потом, как буря утихнет, приступайте к своим обязанностям идеальной жены, которая накормит, приласкает, успокоит, вселит надежду, придаст сил.

• Психология идеальной женщины должна стать таковой: «я – представительница прекрасного пола, любящая жена своего мужа, которая дает все возможности оставаться настоящим мужчиной до конца при любых обстоятельствах».

Решив стать идеальной, вы наверное решите, что это просто нереально и откажетесь следовать данным советам. Однако, поверьте, вы уже стали такой женой, давно получили имя идеальной, как раз за эти самые особенности внешности, характера, умения выслушать, ободрить, вкусно накормить, ублажить. Муж выбрал ту единственную и идеальную женщину, с которой готов прожить до конца своих дней. Просто, не растеряйте с годами, данные природой женские способности, а наоборот: приобретайте, приумножайте, развивайте, делитесь опытом со своими дочерьми. Будьте счастливы!

Как стать хорошей женой — советы психологов

Как стать хорошей женой — правила поведения идеальной жены и что по этому поводу советуют психологи

Если вы хотите быть отличной супругой для своего избранника и настоящей хранительницей очага, возьмите на заметку несколько основных правил, при строгом соблюдении которых вы сможете осилить это нелегкое дело — роль идеальной жены.

Итак, советы как стать хорошей женой

Правило 1. Принимать мужчину таким, какой он есть

Психологи уверенно заявляют, что попытки изменить взрослого человека обычно оборачиваются полным провалом. Следовательно, либо придется меняться самой, либо кардинально менять свое отношение к некоторым вещам. Если вас раздражают какие-либо привычки вашего партнера, то постарайтесь приготовиться к “разруливанию” ситуации без лишних эмоций и настроить себя на поиск компромисса.

Правило 2. Различия в мужской и женской психологии

Необходимо всегда помнить, что мужчины гораздо лучше воспринимают информацию, которая изложена четко и ясно. Если вы чего-то хотите от вашего партнера, говорите ему об этом прямо, а не заставляйте теряться в догадках и домыслах. Иначе взаимонепонимание между вами станет просто неизбежным.

Правило 3. Благодарите за каждые “мелочи”

Не забывайте благодарить его за каждую “мелочь”, вроде приготовленного кофе или прибитого гвоздя. Всем известно, что доброе слово приятно и кошке, а уж мужчине и подавно. Тем более, вы, таким образом, лишний раз сможете дать понять супругу не только о своей благодарности, но и о заботе.

Правило 4. Оставляйте личное пространство

Многие женщины ошибочно воспринимают своих мужей, как собственность, абсолютно не оставляя им личного пространства. Не требуйте от партнера, чтобы каждую минуту своего свободного времени он находился только с вами. Предоставьте ему возможность постоянно общаться с друзьями и посвящать себя любимым занятиям: рыбалке или игре в домино. Тем более что такое личное пространство необходимо и вам, ведь вы сможете выделять время и для общения с любимыми подругами, и для других интересных вам занятий.

Правило 5. Будьте в курсе его дел

Только не теряйте контакт с любимым мужем! Спрашивайте обо всем, что происходит у него на работе и вне ее, в его жизни, но не забывайте выслушать подробный ответ. Пусть супруг почувствует, что вы проявляете свой искренний интерес к нему, как к личности.

Правило 6. Уделяйте внимание себе

Себе тоже необходимо уделять внимание, а точнее, следить за своей внешностью, дабы поддерживать к себе интерес со стороны супруга. Конечно, в повседневной жизни женщине не всегда удается выглядеть на “все сто”, однако хотя бы элементарный уход, при желании, может обеспечить себе каждая из нас. Регулярно пользуйтесь доступными косметическими средствами по уходу за кожей, минимум раз в две недели посещайте парикмахерскую, поддерживайте фигуру в форме – это обеспечит вам уважительное отношение, как со стороны окружающих вас людей, так и со стороны вашего любимого.

Советы психолога как стать хорошей женой. Как быть хорошей женой

Попробуем разобраться в этом тяжелом вопросе. Среди прекрасной половины человечества есть очень разные и красочные экземпляры. Женщина по своей природе неповторима. Но пока девушка находится в поиске, так сказать, на тропе войны, она исполняет роль независимой самки. Но когда находится тот, с кем она хочет строить свой быт, роли, соответственно, меняются. Быть неповторимой женщиной — это одно, а вот как быть лучшей женой?

Хорошая жена стереотипно — это понимающий друг, неповторимая, как и современный комбайн, хозяйка на кухне, страстная и нежная любимая в постели. Это все уже давно знают. Жена — в головах тысячей обывателей просто уникальная женщина. Но не следует забывать, что жена — это не робот. У всех, в том числе и у женщин, бывают или хандра, или усталость. Тут начинаются проблемы. Мужчина думал, что у него самая лучшая жена, а оказывается, что нет.

Наверное, нужно начать с того, что женщине не следует слишком сильно стараться в начале отношений. Не нужно быть чересчур услужливой или фальшиво идеальной, даже если Ваш мужчина должен знать, что вы — это человек со своими недостатками, которые он должен полюбить. И за это ему просто так (ибо такова природа женщины) вернется в два или в три раза больше.

Третье важное правило — это улыбка. Да, банально, но зато как обескураживает мужчину. Дело не в том, чтобы вы забивали свои обиды и в глубину своей души. Истина в том, что вы должны задавать тон отношениям. Когда все хорошо, то и жить легко, а вот как быть лучшей женой, когда на горизонте не все кристально чисто? А вы улыбайтесь! Ведь с вами ваш любимый, и если спокойно и мудро все обсудить, то и беды уйдут. Ведь как приятно будет тому мужу, которому с порога улыбнутся, а не пробубнят про то, что он снова не вынес мусор или что-то там забыл купить.

Из этого выплывает следующее правило, женой. Вы должны стать хорошим организатором, да таким, чтобы это не сильно было заметно, или ваш мужчина очень быстро станет несчастным подкаблучником. А ведь вы хотите сильное плечо. Да он и будет таким, но вам необходимо иметь талант организатора. Ведь как ни крути, а в быту женщина шустрее и проворнее, а еще ей это больше нравится. Не нужно рассчитывать, что мужчина купит если стиркой в доме занимаетесь вы. Он просто не знает, что порошок закончился, а не пытается сорвать все мероприятие по поддержанию чистоты. Поэтому вы должны ему постоянно напоминать о том, что для вас важно. И ни в коем случае не тоном главнокомандующего. Как быть лучшей женой, вы теперь знаете. Научиться несложно, главное — этого хотеть!

У многих девушек возникает вопрос, как стать хорошей женой ? Ответить на него непросто, ведь существует масса различных мнений, охватить которые одновременно практически невозможно. Конечно, некоторые женщины предпочитают выбирать собственный путь, но им часто это не удается, поэтому стоит прочитать несколько советов профессиональных психологов. Никто не говорит, что каждый из них гарантирует длительную счастливую жизнь, однако помогает поближе познакомиться с мужчинами.

Как стать хорошей женой и забыть о друзьях и знакомых.

Пожалуй, первой проблемой в жизни супругов всегда становятся друзья и знакомые. Они пытаются давать какие-то советы, подсказывают, как поступить в той или иной ситуации, а некоторые просто откровенно завидуют. Чаще всего последствия оказываются самыми плачевными, то есть, отношения постепенно накаляются и, в конце концов, рвутся.

Часто девушки полагают, что мужчине требуется свобода. «Лучше отпустить его с друзьями на рыбалку, чем смотреть на недовольное лицо», – говорят они и сильно ошибаются. Да, условия ставить нельзя, ведь многие люди, не задумываясь, поступают наперекор. Тем не менее, в данной ситуации именно жена должна стать причиной, заставившей мужа остаться дома. Для этого достаточно его чем-либо заинтересовать. После этого удастся провести лишнее время наедине, подкрепив теплоту отношений приятным общением.

Разнообразие – залог супружеской жизни.

«Каким бы не было вкусным блюдо, оно когда-нибудь надоедает». Эти слова великого человека следует помнить в течение всей супружеской жизни. Причем не стоит относить его только к кулинарии, лучше прикладывать его на практике во всем. Даже жена должна немного меняться, чтобы все сильнее и .

В некоторых случаях даже неожиданный притягивает намного сильнее долгого романтического ужина. Из-за этого психологи советуют девушкам оставаться непредсказуемые даже через 10 лет после свадьбы. Наверняка непредсказуемые действия и слова будут интриговать мужчину постоянно. Он с ожиданием начнет возвращаться домой после работы, не представляя себе, какой сюрприз его ожидает.

Подстраиваться нельзя.

После свадебного торжества некоторые женщины начинают меняться. Многие стараются стать неотъемлемой частью жизни мужчины, поэтому предпочитают исполнять все его желания. С одной стороны такой шаг можно понять, ведь жены полагают, что после этого можно с уверенностью смотреть в будущее. С другой стороны – мужу не требуется «мама». Психологи уже устали напоминать прекрасной половине человечества, что мужчина полюбил женщину такой, какая она есть, а значит, ему другая не нужна.

Так что в первую очередь на вопрос, как стать лучшей женой , следует ответить, оставаться самой собой. Если муж поймет, что печать в паспорте не изменила их отношений, он останется супругом на всю последующую жизнь. Больше того, глядя на свою ненаглядную, человек будет погружаться в воспоминания, что принесет ему еще больше радости и удовольствия.

Проводите время наедине.

Теплые супружеские отношения поддерживаются постоянством. Девушке стоит постоянно находиться рядом со своим мужчиной, привлекая его взгляд, заставляя его оторваться даже от футбольного матча любимой команды. Пусть активный образ жизни и чрезмерная занятость часто заставляют искать сложные пути, не стоит останавливаться и опускать руки, лучше преодолеть все преграды и, хотя бы, пару минут побыть наедине.

Легче всего совмещать завтраки и ужины, даже если так хочется лечь в постель и отдохнуть. Иногда стоит встать пораньше, чтобы порадовать взгляд мужчины своим великолепием во время завтрака, чем через несколько лет позабыть о супружеской жизни. В данном случае все зависит только от женщины, вернее, от ее желания оставаться женой.

Деньги не решают ничего.

Женщина – хранительница домашнего очага. Этот принцип заложен в генах каждого мужчины, и если вдруг он сам предлагает ей выйти на работу под каким-либо предлогом, значит, его не устраивает, как она ведет домашнее хозяйство. Чаще всего мужчина подсознательно желает самостоятельно обеспечивать собственную семью. Да, часто складываются ситуации, когда заработать необходимые денежные средства в одиночку не удается, но не следует губить мужской дух в своей половинке.

Психологи напоминают, что деньги никогда не должны оставаться основной темой разговора супругов. Любой упрек со стороны прекрасной хранительницы очага ужасной раной остается в душе мужчины. Лучше оставить на его плечах заработок, но при этом никогда не забывать о поддержке. Именно супруга должна стать настоящей «второй половиной», которая подсказывает и успокаивает даже в трудных ситуациях. История показывает множество случаев, когда в нищете семьи жили намного счастливее, чем богачи, и об этом следует помнить.

Муж – царь и бог.

Супруг ценит жену за все, если он чувствует, что остается для нее всей жизнью. Он – добытчик, он – мастер, он – защитник. Вот эти слова должна помнить каждая женщина, даже если что-либо не получается. Превознося мужчину, девушка сможет подтолкнуть его к новым свершениям. Да, супруга все равно останется за спиной, поэтому продолжит поддерживать и даже направлять мужа, но тот ничего не станет подозревать. Такое положение в семье наблюдается всегда, причем молодые люди часто сами автоматически создают его. В данном случае выражение «подкаблучник» никак не подходит супругу, ведь он продолжает оставаться главой семьи и при необходимости напоминает всем об этом. Просто вторая половина оказывает ему неоценимую помощь во всем.

Стать лучшей женой непросто. Для этого нужно научиться поддерживать целостность семьи. Сильная половина человечества способна на многое, однако банальный домашний уют или аккуратность для них неведомы. Хотя говорить об этом и, тем более, указывать на недостатки нельзя. Все же психологи говорят о том, что достаточно просто любить друг друга, дабы на протяжении всей жизни поддерживать теплые отношения между супругами. Причем такие супружеские пары, действительно, остаются счастливыми и с радостью вспоминают каждую минуту прожитой жизни, где было все: и плохое, и хорошее.

Семейное счастье — вот одно из главных желаний практически каждой женщины. Сначала голову взрывают мысли, где найти идеального мужчину , а потом — как самой стать для возлюбленного самой лучшей, самой важной и незаменимой. И особенно вгоняют в депрессию бесконечные социальные странички идеальных жён, на фоне которых понимаешь, что до них тебе далёко, и как быть — ответа тоже не находишь.

Данный материал портал Свадебка.ws составил специально для «неидеальных». Ведь в погоне за установившимися стереотипами не стоит забывать, что мужчина, в первую очередь, хочет видеть рядом уверенную в себе женщину, а не бесхребетное нечто.

Секреты идеальных жен

Пожалуй, первое, что стоит понять каждой молодой супруге, это то, что безупречной во всём невозможно стать с первых месяцев совместной жизни. Лишь опыт, семейные реалии и искреннее желание быть идеальной женой для любимого мужа способны помочь в достижении поставленной цели.

Часто отношения после брака не оправдывают ожидания. Как правило, это происходит на первом году супружества. И если вы стойко перенесёте этот период, то в копилку женской мудрости вам добавятся умение понимать, сострадать и проявлять терпимость по отношению к избраннику. А это — одни из главнейших составляющих «жён мечты».

Конечно, можно спросить непосредственно у избранника, какой должна быть идеальная жена. Но порой мужчины сами не знают, чего хотят. А значит, дело нужно брать в собственные руки.

Итак, как всё-таки стать идеальной женой:

1. Полюбите себя . Искренне и безвозвратно. Важно понять, что муж — это часть вашей жизни , а не сама жизнь. Не отказывайтесь от любимых увлечений, открывайте для себя новые хобби (а ещё лучше — общие интересы), позвольте себе часик единения с самой собой. Всё это позволит вам не только чувствовать себя комфортно, но и поможет поддерживать с супругом интересные темы для разговора, далёкие от домашнего быта и обсуждения общих знакомых.




2. Мужчины любят глазами — многовековая истина, о которой не знает только глухая/слепая/ленивая. Это не значит, что нужно с утра пораньше накладывать на себя тонну косметики и тратить два часа на укладку. Минимум — чистые волосы, ухоженная кожа, блестящие глаза и улыбка. Оградите мужа от наблюдения косметических процедур: депиляции, маски, обёртывания пусть останутся для него чем-то далёким и не виданным. А удивительная красота у вас, конечно же, от природы и только.







3. Доверие и внимание . Там, за дверями дома, мужчина должен быть стойким и несгибаемым. Но даже у самых сильных мира сего бывают ситуации, когда просто нужен любимый человек рядом, который поддержит и не будет упрекать в слабости. Идеальная жена, как надёжный тыл, всегда умеет выслушать, понять, поддержать, оставив все секреты только в семье. Никаких обсуждений проблем и слабых сторон супруга с подругами и родителями. Для них он всегда должен оставаться стойким, вне зависимости от ситуации.




4. Интимный момент. Счастливый брак не возможен без секса. И сейчас речь идёт не о «раздаче супружеских долгов», а об искреннем вожделении друг друга. Красивое бельё, романтические ужины, новые позы и техники (о которых в избытке рассказано и показано в сети) без сомнений укрепят брак и не дадут погаснуть огню страсти ещё долгие годы.







5. Семейный очаг . Нельзя, пусть и в тысячный раз, не упомянуть о чистоте и уюте в доме, и о вкусном горячем ужине после работы. Удивляйте новыми блюдами, развешивайте на стены новые совместные фото, обыгрывайте дом новыми деталями. Он может и не заметит новых мелочей, но обязательно почувствует, что в этом доме его любят и ждут.




6. Будьте женщиной — слабой, нуждающейся в защите и крепком плече. Не стесняйтесь говорить о своих переживаниях, мечтах, страхах. Позвольте своему мужчине почувствовать, что именно он ваша опора и стена, что именно в его защите и поддержке вы нуждаетесь ежесекундно.




7. Умение услышать и понять . Как часто пары расходятся просто из-за нежелания понять друг друга. Как бы не бушевали эмоции и не хотелось сорваться, накричать, хлопнуть дверью с обратной стороны — держитесь. Ведь именно из-за женских истерик в семьях случается насилие и недосказанность. Научитесь сдерживаться и, главное, обсуждать проблемы спокойно. Только диалог, в котором пара слышит друг друга, поможет найти выход из сложившейся ситуации.
8. Пилят дрова, а не мужа . Этот пункт без комментариев.




9. Личное время. Пока вы думаете, как стать идеальной женой для своего мужа, отпустите его с друзьями в баню или на пиво в бар. И это станет первым шагом на пути к цели. Личное время должно быть у обоих супругов, ведь даже от любимых устают. И это нормально.
10. Свекровь, как вторая мама . Никаких негативных слов в её адрес при муже. Какой бы ни была эта женщина, она родила и воспитала вашего лучшего мужчину. Только терпение. Только уважение.

Как стать идеальной женой для своего мужа? Эта дилемма нередко возникает перед многими дамами, желающими навсегда удержать возле себя любимого мужчину. Не секрет, что добиться женщинам согласия и слаженности в супружеских отношениях зачастую довольно таки непросто. О создании совершенных, семейных отношений с тем единственным, о котором слагаются песни и пишутся любовные романы, мечтает большое количество женщин. Но, к их огромному сожалению их счастье нередко омрачают разочарования и семейные неурядицы.

Как же стать идеальной женой для него одного и сделаться полновластной владелицей мужского сердца и властвовать в мужских мыслях. Для этого необходимо не просто выполнять определенное руководство к действиям, а постигнуть целое учение и искусство, требующее от представительниц прекрасного пола коммуникативных навыков, терпения, душевности, женственности, теплоты, усердия в соединении с естественностью, стервозностью наряду с очарованием, толикой холодности и, безусловно, ума. Также женщинам необходимо овладеть наукой обольщения.

Психология, как стать идеальной женой на этот счет отмечает следующее: благоприятно преодолев притирку и кризисные периоды семейной жизни, можно выстроить образцовые отношения в семье, где будет царить гармония, любовь и мир.

Психологи выделяют наиболее тяжелый период семейной жизни — это начальный период, когда впервые возникают семейно-бытовые проблемы. Это обусловлено притиркой характеров, установлением семейного уклада, согласованием жизненных взглядов. Данный период наполнен самыми двойственными переживаниями, которые могут спровоцировать как подъемы, так и спады настроений. Начальный этап семейной жизни запоминается обоими супругами на целую жизнь, что в дальнейшем отражается на судьбе семьи. Безукоризненное протекание семейной жизни будет зависеть от многих факторов, но в первую очередь от поведения женщины: ее понимания ситуации, такта и любви к мужчине, знаний мужской психологии.

Идеальным типом семейных отношений считается партнерский способ выстраивания отношений. В такой семье царит равенство, доверие, конструктивное общение. Главное отличие такой семьи – радостная атмосфера и здоровая обстановка.

Как стать идеальной женой — советы психологов. Первостепенные качества для идеальной жены – это умение понять, терпимость, доброта, внимательность, сострадание, чувство такта. Основой идеальных семейных отношений выступает чувство любви жены, т.е. высший уровень эмоционально позитивного отношения к мужу. Все перечисленные качества делают супругу «пригодной» для совместной жизни с мужчиной. И наоборот, такие качества, как чрезмерная обидчивость, беспричинная злоба, капризность, эгоистичность, высокомерность делают женщину не способной к длительным счастливым отношениям с мужем.

Как стать идеальной женой для него — 10 правил умной жене.

Психологи утверждают, что сногсшибательная внешность и идеальная фигура, не имеют для представителей сильного пола решающего значения в построении идеальных отношений. А какими же качествами должна обладать совершенная супруга?

1. Самое главное для мужчин это понимание и женственность в своей избраннице. Чтобы отношения были долгосрочными, следует тешить мужчин, говорить им комплименты, интересоваться искренне их делами и до конца выслушивать. Требуется проводить вместе с мужем свободное время, стремиться к общим целям.

2. Женщине следует быть непредсказуемой, интересной. Мужчины любят женскую инициативу.

3. Дом для мужчины должен стать любимым местом отдыха, где его всегда с нетерпением ждут, чтобы приласкать и вкусно накормить. Мужу необходимо давать свободу, а для этого важно научиться доверять ему. Стать идеальной женой можно если предоставлять супругу своевременно и качественно то, ради чего он женился, интимную жизнь, которая не должна превратиться в тяжкую повинность. Страсть и изобретательность — это главные слагаемые успеха в интимных отношениях. Не стоит забывать и о красивом белье, приятной музыке, геле или масле для массажа, свечах для романтичности. Итак, в физических отношениях главным является интимная близость, которая должна удовлетворять мужа.

4. Идеальная жена всегда остается независимой, не растворяется в своем муже, оставляя в своей душе уголок для себя. У женщины должны быть собственные цели в жизни и интересы, иначе есть риск стать бледной, надоедливой тенью своего любимого. Если жену не устраивает что-либо в семейном распределении обязанностей, следует на семейном совете урегулировать этот вопрос, но не изводить мужа претензиями. Необходимо обсуждать с мужем текущие жизненные моменты и принимать совместно решение в возникающих вопросах, таким образом можно избежать непонимания и скандалов.

5. Стать идеальной женой в глазах мужа можно, если всегда в хорошем настроении его встречать, быть приятной во всех отношениях и ухоженной. Супруге важно выработать в себе привлекательные черты для любимого и постоянно их демонстрировать, а отталкивающие качества следует забыть навсегда. Например, если мужчина не выносит нытье и недовольство, то такое поведение у жены будет в корне недопустимо. Рекомендуется демонстрировать супругу собственное отношение к нему, показывая, что он занимает в жизни женщины важное место.

6. Для того чтобы стать идеальной женой следует научиться слушать мужа и понимать его. Любимый должен быть уверен, что его вторая половина всегда выслушает, поймет и поможет советом. После того, как муж выговорится, нужно его хвалить и говорить, что лучше на свете не существует мужчин.

7. Не нужно ничего выпрашивать у любимого, идеальная жена – это эталон бескорыстия, нежности и заботы. Глядя на такую супругу, у мужчины должно возникать непроизвольное желание окружать ее вниманием и заботой. В «постельных делах» следует быть в меру нежной и страстной, желанной и соблазнительной. Мужчина должен забывать обо всем и терять голову в минуты близости.

8. Женщина, вступая в брачный союз, должна смотреть в одном направлении с мужем, иметь сходные с ним позиции и взгляды, понимать ответственность и долг перед семьей, поскольку любое противоборство в этом плане способно подорвать фундамент отношений. Важным ориентирующим качеством жены считается способность принимать и выполнять решения. Если это качество отсутствует у дам, то жизненные установки и цели делаются шаткими и декларативными. Поведение такой фемин отмечается непредсказуемостью и импульсивностью, вследствие чего совместное проживание делается невозможным. Это очень важно учитывать дамам, желающим стать идеальными женами. Огромное значение для жены приобретает усвоение нравственных и правовых норм, роли матери. Итогом усвоения этих норм является образование чувства долга, подталкивающее неукоснительно выполнять свои обязанности.

9. Умная супруга понимает, что мужчина обладает минусами и плюсами, поэтому она идет на уступки и прощает многое. Если жена любит и уважает мужа, если она готова идти на уступки, то такие семейные взаимоотношения будут складываться благоприятно и долгосрочно.

10. С появлением малыша идеальной жене необходимо суметь уделять мужу достаточное внимание, чтобы не возникла ревность к крохе.

Понятно, что идеала в природе не существует и стать идеальной женой для своего мужа очень сложно, но женщины должны помнить, что представители сильного пола подсознательно к идеалу стремятся. Это стремление подталкивает их к новым свершениям, движет вперед. «Идеальная работа», «идеальная семья», «идеальный дом» — это то, о чем мечтают мужчины. Безусловно, идеальной спутницей жизни жена не будет, но все мужчины имеют несколько десятков качеств и требований, которым жена «обязана» соответствовать, если хочет идти по жизни как можно дольше со своим избранником.

анна основа

«Люди встречаются, люди влюбляются, женятся…» — эти строки известной песни стали лейтмотивом для целого поколения женщин. Да и сегодня современные девушки ставят своей первостепенной целью знакомство с молодым человеком, отношения и последующее замужество. Мечты о любящем, понимающем и заботливом партнере имеются у каждой, но многие ли задумываются заранее о том, как стать счастливой в браке? Ведь недаром же народная мудрость гласит: «Выйти замуж не напасть, но как бы замужем не пропасть».

Часто именно от поведения женщины в семье зависит благополучие супружеской жизни. И быть хорошей женой — это работа. Но если следовать правилам и советам, которые дают психологи, семейные коучи и сексологи, то состояться как хорошая жена не так уж сложно. Ответы профессионалов на самые популярные вопросы девушек, касающиеся благополучия брака, освещены ниже.

Как стать идеальной женой

Количество книг на тему «Как стать идеальной женой», приближается к нескольким сотням, а подобных обсуждений на женских форумах и вовсе не перечесть. Но что может быть проще — просто подойти и адресовать этот вопрос собственному мужу? Ведь женщину скорее волнует, как стать самой лучшей женой именно для своего партнера, а не для кого-то неопределенного.

Здесь и кроется первый совет:

Скорее всего, никаких особых запросов в полученной от супруга информации не обнаружится. Любящий мужчина ценит естественное поведение своей партнерши. Но наряду с этим обязательно будут упомянуты качества женщины как хозяйки, любовницы и матери его детей. Отсюда возникают и другие вопросы.

Как стать хорошей женой и хозяйкой

О том, что молодая девушка обязательно должна стать хорошей женой и хозяйкой в мужнином доме, гласил еще «Домострой». Но по прошествии веков это требование практически не изменилось. Сложно найти мужчину, который хотел, чтобы его спутница жизни не умела вести хозяйство или плохо готовила. Да, сегодня жена, как правило, ведет трудовую деятельность, и может быть загружена ничуть не меньше супруга. Но ведь и технический прогресс шагнул далеко вперед, и в распоряжении современных девушек есть приборы, призванные облегчить все тяготы домашнего хозяйства.

Поэтому совет второй:

Быть хорошей женой и хозяйкой — это значит еще и разумно относиться к . Весьма щепетильным этот вопрос становится, если основной добытчик в браке — муж.

Этот совет тем более полезен, если вы с супругом — молодожены и только начинаете жить вместе.

Как стать хорошей женой и мамой

Быть хорошей женой и матерью — значит найти компромисс между ребенком и супругом. С появлением первенца начинаются проблемы. Главная причина — это полное сосредоточение женщины на своем ребенке. Послеродовое восстановление, изменение мировосприятия, новые обязанности, смена режима дня, заботы и хлопоты поглощают внимание молодой матери целиком. Но супруг, каким бы чутким он ни был, по своей природе не воспринимает ребенка так, как это делает женщина. Здесь и появляются обиды за недополученное внимание со стороны второй половинки. Мужчины стремятся подавить это в себе, но скрываемая ревность может только усугубить положение.

Если в семье не сформировались доверительные отношения, и супруги не делятся проблемами друг с другом, то исход ситуации может быть плачевным, тем более, если в это время в назревающий конфликт вмешается третья сторона.

Отсюда следует четвертый совет:

Хорошая жена знает, сколько времени уделять малышу, чтобы любимый супруг не чувствовал себя обделенным.

Как стать хорошей женой и любовницей

Быть для мужа идеальной женой — значит стать и хорошей любовницей. Об этом склонны забывать женщины, прожившие в браке с партнером не один год. Интимная жизнь постепенно сходит на нет, а вместе с ней притупляются и чувства. Брак становится лишь совместным проживанием под одной крышей. Хорошо, если у супругов имеются общие дети, интересы и планы. А если нет? Семейная жизнь в таком случае грозит закончиться разводом.

Поэтому пятый совет актуален для сегодняшних невест: как следует оценивайте схожесть ваших с партнером темпераментов.

Секс для мужчины — непросто воплощение обязательных физических потребностей, но и важная часть эмоциональной стороны жизни. Интимная близость, ее количество и качество, отношение жены к сексу — все это влияет на счастье супруга в браке.

Интимные разговоры, ласки, воплощение фантазий друг друга — это залог продолжения любви. Лишив мужчину близости, единственное, что получит женщина — это постоянно неудовлетворенный и раздражительный партнер, который с легкостью найдет желаемое вне дома.

Стать хорошей любовницей для мужа — значит стремиться как можно сильнее разнообразить интимную жизнь.

Важна и повседневная ласка вне постели. Дотрагивайтесь до супруга, говорите ему приятные слова, обнимайте. Приятные знаки внимания делают вас близкими и дорогими людьми друг для друга.

Как стать лучше бывшей жены

Как стать лучше бывшей жены супруга — вопрос, который волнует женщин, чей партнер уже имел за плечами распавшиеся предыдущие союзы. Правильное в этом случае — узнать причину, по которой брак с бывшей женой не удался.

Повезло, если мужчина поделится информацией с вами самостоятельно и заранее. Но если он предпочитает оставить это при себе, не пытайтесь излишне давить на него, скорее всего, его нежелание связано с неприятными воспоминаниями или пережитой психологической травмой.

О причинах разрыва отношений гадать не стоит, как правило, это несоблюдение правил, изложенных выше. Поэтому стать лучше первой жены легко, ведь если мужчина решился на повторный брак после уже имеющегося негативного опыта, значит нашел в нынешней супруге качества, которых не хватало предыдущей.

Вопросы «А я лучше нее?» заставляют всерьез мужчину задуматься об этой теме. Этот мужчина — уже ваш супруг, ни к чему заставлять его вспоминать прошлое.

Окружить мужа заботой, вниманием и любовью, быть искренней с ним, принимать таким, какой он есть — правильный выбор для женщины, когда брак у супруга не первый. Стать лучшей женой для собственного мужа под силу девушке, которая не боится регулярной работы над собой и отношениями.

28 декабря 2013

Когда ваш супруг (а) психически болен

У каждого есть личные проблемы, которые мы все вместе называем неуверенностью, которые могут повлиять на наши супружеские отношения. Большинство из нас может научиться справляться с такой неуверенностью, часто с помощью, чтобы уменьшить ее влияние на наш брак. Однако самоконтроль личной неуверенности — не способ справиться со значительными эмоциональными и / или умственными нарушениями, которые могут иметь партнеры, такими как биполярное расстройство, изнурительное беспокойство, клиническая депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, шизофрения, алкоголизм, наркомания. и серьезные расстройства личности, такие как нарциссизм, паранойя и пограничная личность.

Если ваш супруг (а) совершает действия и поступки, которые вредны для установления успешного брака, помимо общей неуверенности, важно признать это и отреагировать на это соответствующим образом. Вы можете остаться в браке. Возможно, вам потребуется подумать о том, как и когда развестись с психически больным супругом. В любом случае важно иметь представление о том, что делать, если вы считаете, что ваш партнер страдает психическим / эмоциональным заболеванием.

Как узнать?

Как узнать и что делать, когда ваша жена или муж страдает психическим заболеванием? [1] Как вы можете отличить серию плохих дней от реальной проблемы? Когда повторяющиеся споры, необоснованные обвинения, длительный отказ от отношений, нежелание или неспособность обсуждать важные вопросы и / или противостояние между вами двумя продолжаются, несмотря на ваши усилия по взаимодействию с супругом, вы должны учитывать возможность возникновения серьезных проблем.

Излишки поведения также могут быть предупреждающими знаками — одержимость ритуальной чистотой, полное прекращение полового контакта, бодрствование всю ночь и невозможность функционировать на следующий день, а также чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков — примеры проблемного поведения. Когда подобные проблемы продолжают возникать в вашем браке, несмотря на неоднократные попытки выявить и обсудить проблемы, беспокоящие вашего супруга, возможно, происходит нечто иное, чем супружеские разногласия.

Первые шаги

Итак, что вы можете сделать, если считаете, что ваш муж или жена страдают психическим заболеванием или серьезными психологическими проблемами? Вы можете взять страницу из того, что мы узнали о решении проблемы алкоголизма или наркомании.Вот рекомендуемые шаги, которые вы можете предпринять:

• Не вступайте в конфликт с супругом во время ссоры. Выберите подходящее время, чтобы начать разговор с супругом о его / ее действиях, которые вас беспокоят и / или оказывают негативное влияние на вас и ваш брак.
• Выскажите свое беспокойство. Говорите о своих заботах, стараясь не читать лекции. Приведите самые наглядные примеры проблем, с которыми вы сталкиваетесь, например: «Когда вы злитесь, вы не можете / не хотите сказать мне, на что вы злитесь»; «У нас больше нет секса; Я скучаю по нашей близости »; «Когда ты пьешь, ты угрюмся и не разговариваешь со мной.”
• Подобные четкие формулировки прямо указывают на проблему и ее отрицательные результаты. Выясните, что думает ваш супруг (а), некритично. Спросите его / ее, являются ли эти действия проблемой для него / нее. Подождите, пока он / она ответит.
• Если он / она соглашается с тем, что у него / нее проблема, вы можете задать такие вопросы, как: «Как вы думаете, почему у вас возникла проблема с ___________?»; «Как вы думаете, что вы можете сделать с ____________?» Если ваш супруг может признать, что он / она испытывает трудности, вы можете начать переговоры о следующих шагах (например,г., обращаюсь за помощью).
• Если ваш супруг отрицает, что у него есть проблема, продолжайте выражать свои опасения и извиняться, исходя из сочувствия, а не осуждения.
• Если ваш супруг продолжает отказываться от помощи и продолжает демонстрировать проблемное поведение, несмотря на ваши усилия, возможно, вам придется установить четкие границы в ваших отношениях. Например, скажите ему / ей, что вы не можете проводить с ней / ней время, когда они ведут себя проблемным образом, который вы описали.Возможно, вам придется сказать ему / ей, что вам нужен перерыв, пока они не захотят обратиться за помощью.
• Попросите вашего супруга пойти с вами к терапевту, психиатру или психологу. Если ваш супруг (а) не желает сотрудничать, обратитесь за дополнительной помощью и советами о том, как действовать дальше.

Вы можете помочь и поддержать психически больного супруга, если он / она узнает о болезни и обратится за продолжением лечения. Вы также обнаружите, что можете более сочувствовать своему супругу, если понимаете, что с ним / ней происходит, и если он / она готов взять на себя основную ответственность за ведение болезни.Не забывайте получать помощь и для себя; поддержание собственного эмоционального благополучия имеет решающее значение!

Как жить с психически больным супругом

Жить с психически больным супругом будет непросто. Состояние, от которого страдает ваш супруг, определит, какие шаги вам нужно предпринять, чтобы жить с ним и помочь ему / ей. В конце статьи вы найдете список статей о том, как обращаться с супругами, страдающими конкретными заболеваниями. Важно узнать как можно больше о конкретном заболевании, с которым вы имеете дело, чтобы знать, как помочь своему супругу справиться с болезнью и как позаботиться о себе в процессе.

Если ваш супруг (а) не осознает свою болезнь и не желает обращаться за индивидуальной или супружеской терапией, ситуация для вас сложная. Вы должны искать себе профессиональную помощь в этой ситуации, усердно работать, чтобы поддерживать свою работу и общественную жизнь, быть в курсе болезни вашего супруга и искать личную поддержку у друзей и семьи. Однако, если ваш супруг продолжает отказываться признавать свою болезнь, вполне вероятно, что в какой-то момент вы подумаете о разводе.

Когда следует рассматривать развод

Решение о разводе с супругом, страдающим психическим заболеванием, — болезненное и сложное решение.Решение о расторжении брака с психически больным человеком вызовет огромное социальное давление и чувство вины. В конце концов, вы дали свадебный обет быть женатым «в болезни и в здравии». Вот несколько советов, которые вам следует принять во внимание, если вы когда-нибудь окажетесь в такой ситуации. [2]

• Дайте себе время, чтобы принять решение о расторжении брака; поговорите с доверенными людьми и профессионалами.
• Юридическое разлучение супругов может решить проблему нарушения брачных клятв.
• Признайте, что процесс развода с психически больным супругом потребует времени.
• Подумайте, как помочь своему супругу стать самодостаточным.
• Составьте план воспитания детей, который позволит вовлечь вашего супруга в жизнь безопасным и осуществимым образом.
• Не обвиняйте супруга в его / ее состоянии, чтобы наказать его / ее.
• Уйти без гнева или обиды.

У каждого есть личные проблемы, которые они привносят в брак; мы все вместе описываем их как нашу неуверенность.Я обратился к тому, как сознательно рассматривать и анализировать личные проблемы, которые вы привносите в свой брак, в своей книге « Брак равных». Используя методы, описанные в этой книге, и / или другие ресурсы, к которым у вас есть доступ, вы можете научиться справляться с такой неуверенностью и уменьшить ее влияние на ваш брак. То, как мы справляемся с обычной эмоциональной неуверенностью, с которой мы все сталкиваемся, — неуверенностью, с которой можно справиться посредством размышлений, — не сработает с психически больным супругом.

Консультация парного терапевта

Переезд, июнь.Осень — одно из самых популярных времен года для свадьбы, и пары все чаще связывают себя узами брака в сентябре или октябре, чтобы воспользоваться прекрасной погодой.

Осень — это «поистине новый свадебный сезон», — заявил журнал Brides.

Если вы помолвлены, любите и готовитесь к важному дню, как узнать, что вы действительно готовы к семейной жизни?

Ник и Ванесса Лаши в прошлом году рассказали, что они ходили к терапевту перед свадьбой , чтобы помочь им понять, как общаться друг с другом, назвав это «супер полезным».

Но если это хорошая пара для начала, разве пары не знают, как построить хорошие отношения просто инстинктивно? Не обязательно, сказала Лиз Хиггинс, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Далласа, штат Техас, которая предлагает добрачные консультации и специализируется на парах миллениалов.

«Определенно есть элементы многих здоровых пар, которые могут дать им прочную прочную основу», — сказал Хиггинс СЕГОДНЯ. «Но каждая пара — независимо от того, насколько они здоровы, счастливы и влюблены друг в друга — рано или поздно столкнется с конфликтом.

Вот девять вещей, которые она хочет, чтобы пары знали перед свадьбой:

1. Ваш супруг не собирается вас дополнять.

Эта знаменитая фраза из «Джерри Магуайра» звучит романтично, но не ожидайте, что ваш партнер завершит вашу жизнь, сказал Хиггинс.

«Для вас действительно важно сосредоточиться на себе — не эгоистично, не таким образом, чтобы игнорировать вашего партнера, но так, чтобы вы понимали, что забота о себе поможет вам раскрыть свои лучшие качества. отношения, — сказал Хиггинс.

Пары должны уметь находить баланс разобщенности и единения, добавила она.

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

2. Помните, какие ожидания вы привносите в брак.

Вероятно, вы хотите многого от одного человека: компаньона, страстного любовника, хорошего родителя и многих других, поэтому проблемы могут возникнуть после того, как Хиггинс представит парам «инвентарь ожиданий». Вот несколько примеров заявлений — согласны ли вы и ваш будущий супруг?

• Мой партнер удовлетворит все мои потребности в общении.
• Я не верю, что романтика со временем должна исчезнуть.
• Я не верю, что интерес моего партнера к сексу должен отличаться от моего.

3. Вы не всегда будете чувствовать себя «влюбленным».

«Вы могли бы стать для вас самым идеальным партнером в мире, и вам предстоит пройти через сезоны, когда вы чувствуете, что не в единстве и не влюблены», — сказал Хиггинс. «Вот где действительно важно основываться на ценностях, которые вы идентифицируете как пара, вместо того, чтобы пытаться следовать за чувствами, которые, по вашему мнению, у вас должны быть.

4. Семейные отношения вашего партнера имеют ключевое значение.

Как вы ладили со своей семьей? Были они близки или далеки? Был ли конфликт? «Эта информация очень важна», — отметил Хиггинс.

«Многие темы нашей изначальной семьи повторяются или всплывают на поверхность в браке», — сказала она. «Когда пары могут говорить об этом без осуждения, могут слушать и настраиваться на опыт своего партнера, это так здорово. Это создает глубокий уровень доверия ».

5.Знайте финансы своего партнера.

Хиггинс считает, что вам обоим следует полностью раскрыть свое финансовое положение. Оттуда начните решать: как лучше всего управлять финансами? Сегодня у многих молодых пар есть одна общая учетная запись, а также собственные отдельные учетные записи.

«Ничего страшного, если так работает. Но вы хотите поговорить об этом, чтобы убедиться, что это не потому, что вы чувствуете себя контролируемым или вносите неуверенность в себе, — сказал Хиггинс. «Финансы — это то место, где могут возникнуть недоверие и проблемы.Это одна из главных причин разводов «.

Деньги могут быть настолько щекотливой темой, что для некоторых пар разговор о них может быть более неудобным, чем обсуждение секса, отметила она.

6. Конфликт неизбежен — осознайте свою роль в его разрешении.

Когда вы находитесь в фазе медового месяца, трудно представить, что будут ссоры или что у вашего супруга есть раздражающие черты характера и привычки, но все это ждет вас. Как ты будешь справляться?

Часто то, что вы не любите или презираете в более поздних отношениях, больше связано с вы, , чем с вашим партнером, сказал Хиггинс.Все дело в уязвимостях, неуверенности и дискомфорте, которые вы приносите.

«Большой кусок о том, как справляться с конфликтом и гневом, — это знать, что все начинается с вас самих … как вы можете справиться со своим беспокойством, практиковать здоровые способы заботы из вас, и просто убедиться, что вы находитесь в хорошем месте, чтобы справиться с любыми стрессовыми факторами », — отметила она.

С этого момента нужно научиться собираться вместе и общаться в паре. Люди очень быстро реагируют и реагируют, но все, что вам нужно сделать, это остановиться, присутствовать и слушать, посоветовал Хиггинс.

7. Обсудите, что для вас будет означать злоупотребление доверием.

Будете ли вы моногамны и преданны только друг другу, или вас устраивает более открытый брак? По словам Хиггинса, это зависит от пары и их личных границ и ценностей.

Что для вас означало бы предательство? Для некоторых людей неприемлемое поведение может означать флирт, отправку сообщений или эмоциональную связь. Для других единственным нарушителем сделки может быть сон с кем-то другим. Обсуди это до свадьбы.

8. Когда дела идут плохо, не прекращайте сразу.

Многие молодые супружеские пары разводятся очень быстро — менее чем через пять лет их брака, заметил Хиггинс.

«В современном мире существует менталитет, что если что-то не работает для вас, избавьтесь от этого», — отметила она. «Но конфликты в браке и отношениях — это возможности для роста».

Если вы не сталкиваетесь с жестоким обращением или другим недопустимым поведением, дайте себе возможность попытаться уладить ситуацию, посоветовала она.

9. Выражайте любовь

Исследование психолога Джона Готтмана обнаружило «волшебное» соотношение 5: 1 среди здоровых пар: на каждое отрицательное взаимодействие во время конфликта у людей в стабильном и счастливом браке было пять или более положительных взаимодействий. .

«Позитив имеет решающее значение. «Очень важно чувствовать, что ты в хорошем месте, и это определенно проявляется в маленьких проявлениях любви», — сказал Хиггинс. «Не такие уж важные дела, как планирование роскошных поездок или потратить миллион долларов на партнера, а просто просыпаться утром и поцеловать его.”

Следуйте за А. Павловским в Facebook, Instagram и Twitter.

Простых приемов, которые заставят вашего партнера делать то, что вы хотите

Наше первое свидание почти не закончилось вторым. Когда Адам открыл дверь, Эллисон не могла понять, почему он был одет как подросток, идущий в спортзал. Потом она узнала, что он делал фокусы. Удар два.

В любых отношениях есть нарушители сделок. Курение. Занимаюсь кроссфитом. Слишком громко жевать. Но как насчет того, что можно терпеть, но все еще требует серьезного улучшения? Бывают моменты, когда вы знаете, что лучше для вашего партнера.Это требует от вас овладения искусством убеждения. Некоторые из тех же приемов, которые вы используете на работе, чтобы завоевывать друзей и влиять на людей, могут пригодиться и дома.

Эллисон удалось справиться с нарушением гардероба и согласиться на второе свидание. Вскоре она намекала, что Адам должен выбросить все свои грязные футболки для конференций (почему никто не сказал ему об этом раньше?!?). Он отказался. Тогда она спросила, не мог бы он избавиться только от одного: от самого худшего. Он согласился.

Психологи называют это дверью в лицо : вы делаете большой запрос, он получает отказ, а затем вы отвечаете с меньшей просьбой.Адам чувствовал себя виноватым, говоря «нет» дважды подряд, и бросить одну рубашку казалось удивительно разумным поступком по сравнению с целым шкафом, набитым ими. А -й, что да, стал ногой в дверь. Как только Адам согласился выбросить одну рубашку, он почувствовал себя глупо, держась за несколько других. Очень скоро рубашки у него закончились. А потом она вошла.

Эллисон начала покупать новые (более качественные) рубашки. Через пару лет весь гардероб Адама был полностью заменен. Это было похоже на корабль Тесея, где вы меняете одну доску за раз, пока не замените все оригинальные детали.Это тот же корабль? Адам определенно был другим шлубом.

Когда Адам начал больше путешествовать по работе (теперь в соответствующем ансамбле), он начал понимать, что Эллисон нужно немного отдохнуть. Независимо от того, насколько сильно вы любите свою супругу, проводить время с друзьями способствует счастью, и Адам посоветовал ей отправиться в путешествие с друзьями. Но Эллисон немного домоседка и постоянно отказывается путешествовать без семьи. Так что Адам начал небрежно комментировать, как наш друг уезжает на выходные на один уик-энд каждый месяц.Десять лет спустя Эллисон отправилась в двухдневное путешествие с двумя друзьями. Прогресс.

Это называется социальным доказательством. Мы следуем примеру других подобных компаний. Вот почему в рекламных роликах вместо «операторы ждут, звоните сейчас» на «если линии заняты, попробуйте еще раз». Если вы можете получить сигнал «занято», это означает, что многие люди совершают эту ненужную покупку. Мне нужен мой сейчас же! Вот почему люди с большей вероятностью попытаются сэкономить энергию, когда узнают, что это делают их соседи.Вот почему вы никогда не думали провести свое воскресное утро, лежа между мусорным баком и камнем на скамейке в парке, но внезапно вы действительно увлеклись доской.

Социальное доказательство наиболее действенно, когда мы не уверены, что делать: это когда мы обращаем внимание на то, что делают другие. И мы, скорее всего, последуем их примеру, когда почувствуем, что у нас с ними есть что-то уникальное, или когда мы будем уважать их. Поэтому, когда вы пытаетесь заставить своего партнера есть более здоровую пищу, а он не решается отказаться от своих 10 р.м. ритуал мороженого, скажите им, что кто-то, которым они восхищаются, является большим поклонником нового очищающего средства Keto Paleo Dumbo Cleanse.

Даже без удобного друга, к которому можно обратиться, есть способы тщательно подбирать слова, чтобы достичь наилучшего для всех. Например: Адам опаздывает. Ко всему. Всегда. У него хроническая неспособность отказаться от своей текущей задачи до того, как она будет выполнена. И постоянно недооценивает, сколько времени ему нужно, чтобы подготовиться, куда бы он ни пошел. В течение многих лет Эллисон пыталась убедить его уйти раньше.Она попыталась «просчитать» время начала событий, чтобы его опоздания вовремя приземлились. Но он все понял. В конце концов она решила просто спросить его: «Ты сегодня опоздаешь?»

Есть способы тщательно подбирать слова, чтобы добиться наилучшего для всех

Это действительно сложный вопрос, на который можно ответить «да». Эллисон невольно привела в действие то, что психологи называют самоубеждением. Когда кто-то приводит убедительный аргумент, мы часто защищаемся и придумываем собственные причины для несогласия.Но вопрос о наших планах заставляет задуматься. Если поведение желательно, мы с большей вероятностью придумаем собственные причины, чтобы согласиться.

Просто спросить о намерениях может быть достаточно, чтобы изменить поведение: люди с большей вероятностью проголосуют, станут волонтерами, почистят зубы зубной нитью и купят новую машину после того, как их просто спросят, планируют ли они это сделать. И даже если они сначала скажут «нет», они все равно сделают это с большей вероятностью. Вопрос заставляет их задуматься — и некоторые из них в конечном итоге решают, что было бы неплохо явиться на избирательные участки или почистить зубы.Если вам не нравится манера вождения вашего партнера, спросите, планируют ли он безопасно доставить вас домой. А в следующий раз, когда ваш супруг оставит посуду в раковине, попробуйте спросить, не собираются ли они снова пригласить на ужин армию муравьев. Адам с гордостью заявляет, что теперь он приходит вовремя, по крайней мере, раз в неделю.

Бывают случаи, когда вы знаете, что лучше для вас, но ваш партнер этого не понимает. Вы отчаянно хотите голландскую печь Le Creuset на 7 литров. Вы любите комбинезон с единорогом Tipsy Elves. Вы мечтали о NAD T770 с цифровыми декодерами, усилителем мощностью 70 Вт и ЦАП Burr-Brown… но вашей жене это просто не нравится.

В год своего дня рождения Адам хотел поставить стол для аэрохоккея. Единственное, что Эллисон любит в хоккее, — это мороженое на катке. В своем стремлении найти лазейку Адаму пришла в голову идея. Он рассказал Эллисон об удивительном столе для аэрохоккея, производство которого скоро прекратится.

Дефицит. Мы хотим большего от меньшего. Этим объясняется внезапная популярность каждой игрушки, которая скоро будет собирать пыль, которую вы когда-либо ждете в очереди, чтобы купить на Рождество, например, увлечение Ферби в конце девяностых и истерика с куклами из капустного поля в начале восьмидесятых.Вот почему Эллисон сдалась и купила стол для аэрохоккея. Она не хотела отвечать за то, что Адам пропустил веселье.

Мы хотим, чтобы наши партнеры были довольны. И они должны хотеть, чтобы мы тоже были счастливы. Так что, если ваши попытки убедить не увенчаются успехом, просто выполните следующие действия. Первый: купите подарок, о котором мечтали. Второй: передайте это своему партнеру. Третий: скажите: «У меня есть это, чтобы дать мне».

Вот почему Адам не выбирал подарок для Эллисон около десяти лет.

В чужих руках эти стратегии могут быть манипулятивными.Но когда вы действительно хотите лучшего для человека, которого любите, это не двуличие. Одно дело — сменить кучу рубашек или уговорить партнера заняться доской. Другое дело — разлучить всех своих школьных приятелей, заставить их заняться кроссфитом и обманом заставить их использовать пенсионные сбережения матери, чтобы купить на Ямайке таймшер, который бывает раз в жизни. Когда вы делаете это, потому что уверены, что оба станете счастливее, это не манипуляция, это любовь. Какой из них вы будете здесь нацеливаться, решать вам.

Эллисон Суит Грант — писательница и практикующая психиатрическая медсестра. Адам Грант — ведущий WorkLife, оригинального подкаста TED, а также автор бестселлеров Originals и Give and Take.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

12 советов, как игнорировать изменяющего мужа — говорит нам психолог

Неверность может нанести серьезный удар по любому браку, но нет шаблона, по которому можно было бы справиться с этим.Эмоции и ситуации могут показаться слишком знакомыми, но боль и шок очень личные. В целом, есть два способа справиться с предательством. Вы можете либо заставить своего партнера бросить вызов, уходя из отношений, либо игнорировать изменяющего мужа, решив вести свою жизнь, не ожидая от нее лояльности.

Второй вариант может показаться компромиссом, и большинство женщин могут отказаться от этого предложения. Однако судить об этом не следует. И вот почему: уйти может не каждый.Из-за разрыва отношений может возникнуть слишком много осложнений, и, возможно, лучше оставаться на месте и игнорировать мужа, который игнорирует вас!

«Если супруг закрывает глаза на измены своего мужа, это может быть вызвано многими причинами», — говорит психолог-консультант Кавита Паньям (магистр психологии и международный филиал Американской психологической ассоциации), которая помогает парам справляться с их проблемами. проблемы отношений уже более двух десятилетий.«Она может не знать, как справиться с ситуацией. У нее может не быть выбора. У нее могут быть дети, которых нужно поддерживать. Или, возможно, она не уверена, что останется одна », — добавляет она.

Решить остаться после того, как обманули, может быть невообразимо сложно. Если вы поймете, как игнорировать изменяющего мужа, это поможет немного легче справиться с болью предательства.

Как лучше всего поступить с неверным мужем?

Накрутка бывает разных видов. Некоторые мужчины — серийные мошенники, привыкшие лгать и заводить интриги втихаря.Но есть и другие, кто, возможно, совершил настоящую ошибку или для которых эта история могла быть разовым инцидентом, о чем они сожалеют.

Следовательно, реакция жены на измену — хочет ли она простить и проигнорировать изменяющего мужа или расторгнуть брак — во многом зависит от обстоятельств. «В любом случае жена должна понимать, что это будет стоить ей, ее психического и физического здоровья. Если она решает остаться, то на самом деле терпит психологическое насилие, игнорируя неверность », — говорит Кавита Паньям.

Как бы то ни было, суровая правда заключается в том, что не существует «идеального» способа вести себя с партнером, который вам изменяет. Невозможно «лечить» изменяющего мужа и надеяться, что он внезапно станет лояльным. Чтобы сохранить такой брак или остаться в нем, нужно приложить немало усилий, и вопрос, который нужно задать себе, звучит так: «Следует ли мне игнорировать его обман? Или я должен приложить усилия, чтобы направить его на правильный путь? »Если вы выберете первый вариант, вам нужно будет пройти совершенно особый жизненный путь.

Чтение по теме: Он изменяет или я параноик? 11 вещей, над которыми стоит подумать!

12 советов, как игнорировать изменяющего мужа

Жизнь не будет прежней, как только вы поймете, что вас обманули.Оставаться с партнером, который проявил нелояльность, — это компромисс, который вы должны принять с полным самосознанием. Чтобы это работало на вас, вам нужно полностью сосредоточиться на ВАШЕЙ реакции на ситуацию. Один из способов справиться с ситуацией — игнорировать изменяющего партнера, когда уйти от него не вариант.

Вопрос как. Как вы закрываете глаза на предательство, глядя вам в лицо? Действительно ли игнорирование изменяющего мужа влечет за собой закрытие глаз или что-то еще? Давайте рассмотрим несколько способов игнорировать изменяющего мужа, чтобы помочь вам понять, как лучше всего справиться с этой неприятной ситуацией:

1.Признайте, что вы в открытом браке

«Иногда было бы лучше, если бы вы были готовы признать, что состоите в открытом браке», — говорит Кавита. «Если это открытый брак, у вас обоих есть выбор искать других партнеров для удовлетворения различных потребностей — физических, духовных, эмоциональных или даже финансовых».

Тогда это нельзя назвать «обманом» в прямом смысле этого слова. Вам просто нужно признать, что это будет ваша жизнь, в которой вы будете заниматься своим делом и игнорировать изменяющего мужа.Конечно, время от времени это может причинять вам боль, но со временем вы с этим соглашаетесь.

2. Ничего не жди от партнера

Не ждите от своего партнера

Лучшая месть изменяющему мужу — освободить его от любых ожиданий. Не ждите ничего нереального — эмоционально или физически — от брака или вашего мужа. Было бы обидно думать, что ваш брак — это сказка, в которой, если не считать измены, все безупречно.

Напротив, он будет больше жульничать, потому что это уже открыто, а вы решили проигнорировать это. «Вы не можете спать с человеком, который спит с кем-то вне вашего брака, если только вы не нуждаетесь в сексе отчаянно. Лучше не ожидать и не принимать ничего от партнера. Вместо этого сделайте себя независимым », — говорит Кавита.

3. Скорбите о своих отношениях

Тот факт, что вы не решили выйти из брака, не означает, что он жив и процветает.В зависимости от серьезности эпизода (-ов) обмана, отношения могут показаться мертвыми. Чтобы игнорировать изменяющего партнера, вы должны признать, что ваш брак рушится. Один из способов сделать это — позволить себе горевать об этой утрате.

Найдите время, чтобы справиться со своим гневом, как только пройдет шок. Вы пройдете через пять стадий горя — отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие — прежде чем придете к выводу, что ваша жизнь больше не будет прежней.«Очень важно пройти через этот процесс и огорчить свой брак, каким бы болезненным он ни был», — говорит Кавита.

4. Заботьтесь о своем разуме и теле

Какая лучшая месть изменяющему мужу, если уйти из дома не вариант? Научитесь ставить себя на первое место. Пусть он увидит, что вы расставляете приоритеты и забираете себе бразды правления своей жизнью как личностью. Ешьте хорошо. Отдыхать. Упражнение. И береги себя.

Когда вы решаете игнорировать изменяющего мужа, вы подсознательно вырезаете себе отдельную жизнь, даже если вы предпочитаете жить под одной крышей со своим партнером.Однако вы не можете продолжать горевать и впадать в депрессию из-за сложившейся ситуации.

Сейчас у вас есть шанс построить жизнь и обрести идентичность, помимо чьей-либо жены или партнера, и вам нужно медленно ее развивать. Поэтому важно заботиться как о физическом, так и о психическом здоровье, чтобы измена мужа не стала центром вашей жизни.

5. Начало терапии

«Терапия необходима, если вы хотите мириться с жестоким браком, полным неверности и обмана», — говорит Кавита.Терапия поможет вам справиться с эмоциями, которые вы можете испытывать. Ваш ум будет полон путаницы в том, как справиться с ситуацией, но обсудите это с профессионалом, и выбор консультирования по вопросам взаимоотношений поможет.

«Также нужно понимать, как начался обман и какие обстоятельства привели к нему», — добавляет она. Это поможет вам понять, участвовали ли вы в этом, в чем вы ошиблись и каким должен быть ваш ответ. Терапия поможет более объективно оценить ситуацию.

Дополнительная литература: 10 способов брачного консультирования может решить ваши проблемы — говорит эксперт

6.Позаботьтесь о детях

Если вы решите остаться в браке, в котором вы игнорируете изменяющего мужа, вам также следует следить за своими детьми, особенно если они уязвимого возраста. «О детях необходимо позаботиться, как только они узнают о ситуации», — говорит Кавита.

«Детский ум может быть хрупким, и если они осознают, что их родители находятся в открытых или дисфункциональных отношениях, это может повлиять на их самооценку и эго. Таким образом, может возникнуть ситуация, когда вам нужно обработать свои собственные эмоции и эмоции ваших детей.”

7. Займитесь физической активностью

Чтобы серьезно игнорировать обманывающего партнера, вам необходимо продуктивно направить свою энергию. Как только вы освоитесь в ритме того, что может быть странным, сосредоточьтесь на улучшении себя во всех смыслах. Занимайтесь йогой, медитацией, осознанностью и дыхательными техниками. Кроме того, займитесь хотя бы одним физическим действием.

«Такие занятия помогают вам направить свою энергию, когда вы состоите в постоянном насилии в браке.Вам нужно избавиться от ядовитой энергии, накопленной в теле, которая является отражением пережитой вами травмы. Все это способ управлять своим разумом, а затем и своей жизнью. Маленькие шаги, которые могут пройти долгий путь », — говорит Кавита.

8. Работа. Получайте собственный доход

Одна из основных причин, по которым женщины решают игнорировать изменяющего мужа и оставаться в бессмысленных отношениях, заключается в том, что им может не хватать финансовой свободы, поскольку они могут полностью зависеть от своих мужей в своем образе жизни.Вот почему один из самых эффективных способов игнорировать изменяющего мужа — стать финансово независимым.

Хорошо бы поднять собственный заработок. Вы можете или не можете соответствовать доходу своего неверного партнера, но это даст вам гораздо больше свободы делать то, что вы хотите в жизни. Кроме того, ваш партнер не сможет использовать ваше отсутствие денег для хамства.

9. Живи для себя

Итак, вы выбрали бы жизнь соседей по комнате — двух людей, живущих под одной крышей, но ведущих разные жизни.Однако только потому, что ваш муж может искать удовлетворения в другом месте, не должно заставлять вас отпускать себя или погрязнуть в жалости к себе.

Развивайте здоровые привычки и проявляйте любовь к себе. Воспользуйтесь возможностью путешествовать в одиночку или с другими друзьями. Когда вы сосредотачиваетесь на своем физическом или психическом здоровье, делайте это для себя, а не для того, чтобы вернуть заблудшего мужа.

По сути, начните верить, что живете для себя — несмотря на все еще существующее кольцо на пальце.

10. Налаживайте здоровые отношения с противоположным полом

Когда вы сталкиваетесь с предательством, больше всего страдает ваша самооценка. Мы не предлагаем вам пойти куда-нибудь и завести роман, но поиск здоровых, платонических друзей с противоположным полом может поднять эго.

Это непростая территория для переговоров, и вам нужно четко очертить границы. Когда вы игнорируете изменяющего мужа, не делитесь своими личными историями с мужчинами. Вместо этого ищите настоящую дружбу и товарищеские отношения, которые помогут облегчить боль, вызванную неверностью.

Живи для себя

11. Не рассказывай миру о своей измене

Ваш брак, проблемы, с которыми вы в нем сталкиваетесь, и компромиссы, на которые вы готовы пойти, чтобы сохранить его в живых, принадлежат только вам. Вам не нужно рассказывать об этом миру. Не нужно им говорить, что вы смирились с изменой мужа, но это вас мучает.

Если вы решите игнорировать изменяющего мужа и продолжать вести свою жизнь так, как хотите, будут слухи. Однако не допускайте соседства в свою личную жизнь.Кроме того, ваш выбор остается за вами, и вы не обязаны никому объяснять. Вы выбрали тот вариант, который вам больше всего подходит, поэтому вам не нужно его смущать.

Ссылки по теме: Признания пяти женщин, которые говорят: «Мой муж обманул, но я чувствую себя виноватой»

12. Дайте время

Это, пожалуй, самый важный шаг. После того, как первоначальный шок пройдет и вы примете решение, вам придется смириться с этим. Дайте время обсудить в уме все «за» и «против».Не причиняйте себе вреда и не ругайте себя за сделанный вами выбор.

Со временем даже такая ситуация может разрешиться. Возможно, вы даже найдете в себе смелость окончательно расстаться с браком вместо того, чтобы продолжать игнорировать изменяющего мужа. Или вы можете найти в своем браке элементы, которые работают на вас, и придерживаться их.

Жить с неверностью легче сказать, чем сделать. Однако, как упоминалось выше, каждый брак индивидуален, и эмоции, которые он переживает, тоже разные, поэтому нет правильного или неправильного подхода к определенным вещам в жизни.В лучшем случае вы можете жить с этим и извлекать из этого максимум пользы.

9 истин о внебрачных связях на всю жизнь

10 распространенных ошибок примирения в браке, которых следует избегать после супружеской неверности

8 признаков скрытого нарциссического пылания и как вам следует реагировать

Жизнь с мужем или женой с СДВГ

Когда Джессика встретила Джоша, это была любовь с первого взгляда. Он был приветлив, весел и общителен, не говоря уже о мрачно красивом и спортивном.Когда он рассказал ей о своем синдроме дефицита внимания (СДВГ или СДВ), это ее не смутило. «Он хорошо учился на юридическом факультете», — говорит она. «Его СДВГ, похоже, не оказал большого влияния на него или на то, что он делал».

Но Джессика скоро почувствует влияние этого на их брак.

Это потому, что стиль Джоша в борьбе с СДВГ заключался в том, чтобы оставаться строго организованным и создавать жесткую структуру для своей жизни. От его рабочего стола до ящика с носками все должно было быть в порядке и на своих местах.«Он должен был иметь ключи в определенном месте», — говорит Джессика. «Если я напортачил с ними, он испугался».

[Прочтите эти советы: 10 способов сохранить ваши отношения]

Он был так же с их банковским счетом. «Перед началом каждого месяца все должно было быть запланировано и учтено. Я должен был точно знать, сколько я должен тратить на что каждый месяц. В противном случае он был бы обеспокоен и расстроен ».

Джессика, 30-летняя профессионалка, привыкшая к своей независимости, обнаружила, что деньги особенно трудно проглотить.«Если что-то выскакивает и сбивает нас с пути, он не справляется с этим», — говорит она. «Дошло до того, что если я получал штраф за нарушение правил дорожного движения за 50 долларов, я боялся сказать ему об этом».

Если что-то не изменится, их брак окажется под угрозой. Так говорит Линн Вайс, доктор философии, клинический психолог и эксперт по СДВГ в отношениях. «Женщины часто считают, что парни с СДВГ хороши для свиданий, потому что они активны, веселые, веселые и общительные», — говорит Вайс. «Но когда вы дойдете до того, чтобы вести домашнее хозяйство и вести жизнь, это совершенно другая история.”

[Веб-семинар экспертов: СДВГ между простынями: стратегии улучшения вашей (отвлеченной) сексуальной жизни]

«Различия между мужчинами и женщинами усугубляются, когда мужчина страдает СДВГ», — говорит Вайс. Если вы согласны с посылкой Вайс о том, что женщины склонны к индивидуализации, а мужчины более отстранены в эмоциональном плане, вы поймете, что она имеет в виду. Если муж ведет себя определенным образом, который, кажется, говорит о его непривязанности (например, забывает о времени и опаздывает, чтобы встретиться с ней в кино), жена может чувствовать, что он недостаточно заботится о ней.Когда присутствует СДВГ, такие сценарии происходят чаще.

Работа со сценарием Угу

Жена говорит: «Милый, ты вынесешь мусор?» и муж с СДВГ отвечает: «Ага». Три часа спустя мусор все еще стоит на месте. Жена заявляет: «Он настроен против» или «Он никогда меня не слушает», и это ее злит. Завязывается драка. Это будет первый из многих.

«Жены мужчин с СДВ должны понимать, что уровень внимания мужа к задаче крайне низок», — говорит Вайс.«Он не намеренно так себя ведет. Но как только она начинает персонализировать его поведение, брак рушится ».

Чтобы выбраться из тревожной ловушки Сценария Угу, жена должна сначала понять, в чем проблема: трудности с концентрацией внимания и удержанием внимания — отличительные симптомы СДВГ. Принимая этот факт жизни, ей необходимо сформулировать свой запрос таким образом, чтобы он проникал на достаточно глубокий уровень, чтобы его можно было реализовать. Вайс предлагает четырехэтапную стратегию:

• Прикоснитесь к мужу, когда сделаете запрос. Люди с СДВГ получают информацию быстрее и полнее, когда задействованы несколько органов чувств.
• Смотрите в глаза мужу и разговаривайте с ним. Скажите ему: «Спасибо, я очень ценю, что ты вынес мусор». Подождите, пока он ответит.
• Дайте ему срок. Скажите: «Мне станет лучше, если вы вынесете мусор к 3 часам». (Обратите внимание на использование позитивного языка.) Спросите его, что он думает по этому поводу.
• Напомните ему еще раз, если потребуется. Для этого ему может понадобиться ваша помощь.

Вайс отмечает, что многие женщины взирают на такой совет, полагая, что им легче вынести мусор самостоятельно или что такое изученное взаимодействие «похоже на воспитание еще одного ребенка». Большая ошибка.

[Бесплатная загрузка: механизмы преодоления СДВГ]

«Если стратегия построена снисходительно, возникнут второстепенные проблемы», — говорит Вайс. «Жена должна понимать, что, если она считает, что слушание, организация или доведение до конца является более зрелым поведением, брак пострадает.”

Короче говоря, не судите моралистически о поведении вашего мужа с СДВГ. Будьте ответственны за свою часть уравнения. Это человек, которого вы любили настолько, чтобы выйти за него замуж. Вы оба обязаны узнать о СДВГ и разработать инструменты для совместной работы.

Контролирующий сценарий

Описание Джессикой того, как ее муж «нервничает» из-за неподходящих ключей или внебюджетных статей, говорит о его сильной тревоге по поводу потери контроля над своим миром. Люди с СДВГ, у которых может отсутствовать внутренняя способность оставаться организованным и контролировать свою вселенную, часто справляются с этим, создавая для себя высоко структурированную среду.

«Они действительно чувствуют, что если они потеряют что-то одно, все развалится», — говорит Вайс. И люди без СДВГ должны это уважать.

Опять же, брак состоит из двух человек, которые должны работать вместе, как одна команда. Несколько полезных советов:

ДЛЯ НЕЕ: Не трогай его вещи. У каждого супруга должны быть отдельные зоны для работы или личных вещей. Если супруга с СДВГ беспокоит перестановка вещей или потеря контроля над ними, постарайтесь не трогать их.«Ей действительно не следовало сидеть за его столом», — говорит Вайс.

ДЛЯ НЕГО: Управляйте своим поведением. Ему необходимо понять, что его чрезмерно контролирующие, чрезмерно структурированные привычки компенсируют его, и что гневное поведение нечестно или неприемлемо. Это также помогает развить самоуничижительное чувство юмора по этому поводу (например, «Если бы мне не прикрутили голову, я бы, вероятно, тоже ее потерял»). , но личная проницательность и хорошее настроение мужа заставят его жену почувствовать себя намного лучше.

Сценарий направленного поведения без цели

Представьте, что сегодня суббота, и вам нужно выполнить семь задач. Их нужно закончить к шести, потому что фильм начинается в 7:30, и вам нужно сначала перекусить в ближайшем ресторане. Вы знаете, что собаку нужно выгуливать к девяти, а газон нужно постричь к 11:30, чтобы к полудню добраться до футбольного матча Джонни. Вам нужно будет сделать продукты к трем часам, приготовить детский обед и приготовить его к пяти, чтобы няня нагрелась, а в шесть принять душ и выйти из дома.

Понятно? Нет, если у вас СДВГ.

У людей с СДВГ другая система часов, и они не отсчитывают стандартное время. «Люди с СДВГ живут в процессе», — говорит Линн Вайс. «Задача определяет время».

Если эту концепцию сложно представить, то вот пример. Ваш муж гулял с собакой, но теперь пора косить лужайку. Примерно на полпути газ в газонокосилке заканчивается. Он едет на машине на заправку.

Находясь там, он видит старый MG, очень похожий на тот, что был у него в колледже.Владелец станции выходит, и они вдвоем размышляют, насколько лучше были раньше машины. Владелец MG появляется и присоединяется к разговору, а затем спрашивает вашего мужа, не хочет ли он прокатиться. Когда ваш муж появляется дома почти четыре часа спустя, газон не стрижен, продукты не готовы, и он забыл заправить газ.

Критик может ругать его: «У тебя нет четких приоритетов», но ругать бессмысленно. Люди с СДВГ плохо чувствуют время и не способны расставлять приоритеты.Чтобы действовать согласно чьим-то часам, им нужны ваше сострадание, помощь и практика, практика, практика.

«Без ругательств, они должны вместе осознавать, что время и расстановка приоритетов являются проблемой», — говорит Вайс. Это означает, что он должен попросить вас о помощи.

Вот несколько стратегий, которые вы можете попробовать.

• Согласитесь периодически проверять друг друга. Например, скажем, в 2 часа и 5 часов в сценарии, описанном выше. Такое расположение помогает супругу с СДВГ разбить длительный период времени на более мелкие, более управляемые компоненты.
• Установите приоритет в середине потока. Если к 2 часам дня выполняется только одна задача, или к пяти — только три задачи, супругу с СДВГ необходимо взять на себя ответственность и работать с супругом, не страдающим СДВГ, чтобы изменить и расставить приоритеты в оставшемся списке задач.
• Не сердись. Будь занят. Ваш супруг с СДВГ делает все возможное, и вы можете помочь ему добиться большего, работая с ним в команде. Сначала может показаться, что с вашей стороны много работы, но как только он привыкнет к рутине, он научится лучше планировать и выполнять свои задачи.
• Укрепляйте рутину. Процедуры неестественны, и их необходимо периодически укреплять. После привыкания ваш супруг может вернуться к старым привычкам. С самого начала договоритесь восстановить свой распорядок регистрации и изменить приоритеты, если это произойдет.
• Возьмите ответственность за себя, а не за своего супруга. Если вы останетесь беспристрастным, объективным и принимающим, в конце концов, вы будете меньше сердиться, считает Вайс.

Действительно, Линн Вайс шла пешком.У нее не только СДВГ — она ​​вышла замуж за человека, у которого он есть.

На самом деле, она особенно гордится тем, как она научилась справляться с хроническими опозданиями своего мужа, которые раньше заставляли ее взбираться на стену. «Он опаздывал, чтобы выйти из дома на футбольный матч нашего сына, и тогда нам пришлось бы останавливаться по дороге, потому что он забыл поесть и хотел остановиться поесть по дороге».

Ее решение: «Я научилась ходить по местам отдельно», — говорит она. «Я отключился от его неспособности прийти вовремя, сам ехал по местам и договаривался о встрече с ним там.Я обнаружил, что недолюбливаю его гораздо меньше, если мне тоже не нужно опаздывать ».

Урок: если бы она не могла повлиять на него, она могла бы хотя бы минимизировать его влияние СДВГ на себя и их отношения. «Пары с СДВГ наиболее успешны, когда муж работает над собой, а жена над собой. Это помогает им лучше работать вместе ».

Джессика, ожидающая рождения первого ребенка через несколько недель, не могла с этим согласиться. «Вместо того, чтобы пытаться идти в ногу с его безумным темпом, я научилась делать свое дело», — говорит она.«Он начинает понимать, что переоценивает то, что может сделать в данный день. И мы договорились, что когда мы куда-то едем вместе, я буду водить машину, потому что он нервный и агрессивный водитель ».

Короче говоря, Джош начал признавать свое поведение, а Джессика — принимать его СДВГ. «Все дело в принятии, компромиссе и переговорах», — говорит она. «Но в основном речь идет о ясном и честном общении. Если мы не позволяем мелочам накапливаться, негативные чувства не сохраняются.”

Сохранить Предыдущая статья Следующая статья

13 советов психолога, когда отношения вызывают беспокойство

«Беспокойство — величайший убийца любви. Это заставляет других чувствовать себя так же, как если бы тонущий человек держался за вас. Вы хотите спасти его, но знаете, что он задушит вас своей паникой ». ~ Анаис Нин

Когда отношения вызывают тревогу, нас учат верить в то, что тревожность во взаимоотношениях является проблемой. В конце концов, тревога может задушить любовь, задушить ее, разорвать на части, заставляя большинство из нас думать, что отношения и тревога просто несовместимы.

Если мы чувствуем беспокойство, большинство из нас считает, что нам нужно взять себя под контроль, чтобы не разрушить наши отношения. Мы не считаем тревогу полезной, мы рассматриваем ее как проблему, которая усиливает тревогу, которую мы уже чувствуем, и, в конечном итоге, усиливает ее.

Но что, если беспокойство вовсе не проблема, а просто пытается нам что-то сказать? Что-то важное, что нам нужно было услышать?

Самое важное, что нужно знать о тревоге, — это то, что она не опасна, и с вами все в порядке, если вы ее чувствуете.Беспокойство может стать для вас мощным подспорьем, чувствительным инструментом, который мы можем использовать, чтобы выявить потенциальные угрозы тому, что нас больше всего волнует. То, что мы делаем с тревогой, может иметь значение, приносит ли она пользу или вред. Тревога хочет, чтобы ее признали и поняли.

Если ваши отношения вызывают у вас беспокойство, обратите внимание на несколько моментов.

1. Беспокойство в отношениях — обычное дело.

Особенно, если вы или ваш партнер склонны к беспокойству или неадекватному общению, беспокойство будет частью ваших отношений, и это не обязательно делает их плохими.Социальные по своей природе, мы сильно тянутся к любви, стремимся чувствовать себя связанными и хотим защищать наши связи, когда мы их защищаем. Нетрудно чувствовать тревогу, когда мы не чувствуем связи, а также тревогу, когда мы действительно чувствуем связь, ожидая того времени, когда мы, возможно, не будем. Беспокойство и отношения идут рука об руку.

2. Беспокойство означает, что вам не все равно.

По сути, беспокойство означает, что вы заботитесь — мы можем беспокоиться только о том, что нам небезразлично, — и отношения могут быть самой важной вещью для нас.Мы глубоко заботимся о сохранении любви и сохранении ее в безопасности. И мы чувствуем беспокойство, когда любовь может оказаться под угрозой. Мы хотим, чтобы наши отношения работали, и мы также беспокоимся о том, чтобы их не иметь. Трудно представить себе , а не , время от времени испытывающее беспокойство, когда дело касается любви. Бесполезно беспокоиться о своем беспокойстве. Когда мы беспокоимся о ваших тревожных чувствах, это усиливает беспокойство, сбивает нас с толку и размывает то, что нам нужно услышать.

3. Настройтесь на проблему в отношениях, о которой сигнализирует ваше беспокойство.

Найдите минутку, чтобы признать и назвать, что вы чувствуете (согласно исследованиям, на самом деле это снижает уровень вашего дистресса на ). Ощущаете ли вы нормальное количество защитного беспокойства или вас беспокоит что-то более серьезное?

4. Отделите личные заботы от беспокойства, связанного с отношениями.

Беспокойство может касаться только вас, а неуверенность, которую вы привносите в любые отношения, или беспокойство может отражать стресс в отношениях. Определить разумную тревогу в отношениях, исходя из собственной незащищенности, важно, и не всегда так просто, как кажется.

5. Распутайте багаж.

Все мы привносим в отношения свой предыдущий опыт или «багаж» — мы не можем не делать этого. Но страхи и тревоги, оставшиеся от нашего детства или предыдущих отношений, могут вспыхнуть в нынешних отношениях. Нераспознанный багаж может сбивать с толку сигнал тревоги и добавлять к тому, что в противном случае могло бы стать управляемой нагрузкой беспокойства. Это может сделать нас более раздражительными, менее терпеливыми и быстрее реагировать.

Признание того, что на вас нажимают кнопки и что ситуация похожа, но не та же, что и , может помочь снова снизить ваше беспокойство и направить ваше внимание на актуальные проблемы — ваше общение, время, которое вы проводите вместе, как ты себя чувствуешь.Это факторы стресса, которые заслуживают вашего внимания и ваших коллективных решений.

6. Остерегайтесь беспокойства из других сфер жизни, которое проникает в ваши отношения.

Беспокойство — это беспокойная эмоция, которая не всегда «уважает границы», когда дело касается областей нашей жизни. Если вы беспокоитесь в одной сфере своей жизни, нетрудно почувствовать тревогу и в других областях. Это называется чрезмерным обобщением и является частым симптомом повышенной тревожности. Если вы чувствуете стресс в своей жизни — даже хороший стресс, например, когда вы стремитесь к большему, — ваши отношения могут нести на себе основную тяжесть вашего возросшего беспокойства по поводу других вещей.

7. Тщательно отделите свои опасения от забот других.

Остерегайтесь внешнего давления, которое может вызвать тревогу в отношениях. Семья, друзья, религиозное и социальное давление могут быть реальными и могут привести к тревоге в отношениях. Ожидания, которые мы получаем от других, могут быть коварными, и зачастую их трудно отличить от наших собственных ценностей. Давление со стороны других может вызвать беспокойство по поводу необходимости просто быть в отношениях, часто затмевая ваше внимание при принятии решения, являются ли эти отношения правильными и .

8. Знайте, когда тревога вызывает собственный набор проблем в отношениях.

Если вы больше ссоритесь, меньше общаетесь или начинаете чувствовать напряжение из-за беспокойства в отношениях, это хороший признак того, что энергия беспокойства используется не лучшим образом. Иногда трудно понять, что делать, когда отношения вызывают тревогу, даже если тревога всегда пытается сигнализировать о чем-то важном, что заслуживает нашего внимания. Когда энергия тревоги не направляется на решение проблем, она гноится и разъедает ситуацию до тех пор, пока она не будет решена.Беспокойство будет нарастать, пока мы не решим эту проблему.

9. Распознайте мотивацию беспокойства для решения проблемы.

Вместо того, чтобы пытаться игнорировать, когда ваши отношения вызывают беспокойство, осознайте мотивацию, которую они создают, чтобы сделать что-то с проблемой. Вас беспокоит общение, постоянные неразрешенные ссоры, предательство доверия или отсутствие безопасности? Прислушиваясь к своим рациональным соображениям, вы можете получить информацию и энергию, необходимые для конструктивных действий.

10. Помните, что умеренное беспокойство может помочь вам функционировать наилучшим образом.

Вопреки распространенному мнению, умеренная тревожность может создать золотую середину в производительности, которая позволяет нам стремиться к лучшему и поддерживать отношения. Не слишком мало и не слишком много, умеренное беспокойство может быть надежным партнером, помогающим нам стремиться к лучшему. Беспокойство заставляет нас сосредоточиться на самом важном. Не только в личной жизни, тревога может быть надежным партнером в наших отношениях.

11. Ставьте во главу угла заботу о себе и благополучие, когда сохраняется тревога в отношениях.

Когда вы находитесь в состоянии стресса и ваша защита изнашивается, вы становитесь более уязвимыми для негативных симптомов тревоги. Даже если это не то, чем вы хотите заниматься, пора ограничить употребление алкоголя, больше спать и заняться самообслуживанием. Правильный сон, полноценное питание и физическая активность помогут сохранить здоровье вашего тела и разума, а значит, вы сможете наиболее эффективно справиться с тревогой в отношениях.

12. Следите за своим отношением.

Никто никогда не утверждал, что тревога — это пикник, и чувство страха и замешательства может сильно тревожить. Но то, что тревога доставляет неудобства, не означает, что это плохо. Согласно науке, то, как вы относитесь к стрессу и тревоге, определяет, как они повлияют на вас. Беспокойство играет грязную роль, когда дело доходит до привлечения нашего внимания и мотивации к изменениям. Сохранение позитивного отношения может помочь вам сохранить продуктивность беспокойства, вместо того, чтобы позволить ему превратиться во что-то, чего нет.

13. Знайте, когда обращаться за помощью.

Если избавление от беспокойства или эффективное общение оказывается препятствием, пора обратиться за помощью. Друзья и близкие могут оказать большую поддержку, но иногда их руководство не всегда помогает. Профессиональный терапевт может помочь вам распутать ваши чувства и проработать препятствия, которые сдерживают вас и ваши отношения. В конечном итоге цель терапии — помочь вам лучше понять себя и свои отношения, чтобы вы могли более четко видеть и реализовывать необходимые решения.

Если тревога стала непреодолимой или вы боретесь с чувством безнадежности, здесь вы можете получить немедленную помощь прямо сейчас.

Это нормально — беспокоиться даже о самых здоровых отношениях, особенно если беспокойство приходит естественным образом или если в прошлом у нас было причин для беспокойства .

Когда отношения вызывают беспокойство, постарайтесь не испугаться или сделайте самый худший вывод. Если вы будете думать о тревоге как о пользе, а не о неприятностях, вы сможете использовать ее конструктивно.

Не бойтесь назвать то, что вам небезразличен ваш партнер и ваши отношения; Иногда это может быть наиболее эффективным использованием беспокойства, подпитки общения и близости, которые в конечном итоге защищают вашу связь.

Ищете дополнительную помощь в борьбе с тревогой? Посмотрите мой интерактивный интерактивный Hack Your Anxiety Accelerator , основанный на моем бестселлере «Hack Your Anxiety». Этот курс из 6 модулей, состоящий из упражнений и простых объяснений, предоставит вам инструменты, необходимые для ускорения контроля над тревожностью прямо сейчас.

Предлагаемый с огромной скидкой в ​​течение ограниченного времени, претендует на ваше место здесь.

Фотография Maddi Bazzocco на Unsplash

GoodTherapy | Интим

Близость обычно обозначает взаимную уязвимость, открытость и совместное использование. Он часто присутствует в близких, любящих отношениях, таких как брак и дружба. Этот термин также иногда используется для обозначения сексуальных взаимодействий, но близость не обязательно должна быть сексуальной.

Близость может иметь жизненно важное значение для поддержания здоровой общественной жизни. Если вы избегаете близости, вы можете оказаться в изоляции или в постоянном конфликте с другими людьми. Когда страх близости разрушает отношения, может помочь семейное консультирование или индивидуальная терапия.

Что такое близость?

Близость важна, потому что люди — существа социальные, которые преуспевают в близких личных отношениях с другими. Хотя близость ассоциируется с образами романтических отношений, она также может возникать в близкой дружбе, отношениях между родителями и детьми и братьях и сестрах.Есть четыре типа близости:

• Практическая близость: Когда люди связываются во время досуга. Люди могут «синхронизировать» свои действия в команде или обнаруживать, что действуют в унисон.
  • Пример: Отец и сын вместе создают модель поезда, развивая ритм совместной работы.
• Эмоциональная близость: Когда люди чувствуют себя в безопасности, делясь друг с другом своими чувствами, даже неудобными.
  • Пример. Женщина рассказывает сестре о проблемах с ее телом.Она доверяет своему брату или сестре утешить ее, а не использовать свою неуверенность против нее.
• Интеллектуальная близость: Когда люди чувствуют себя комфортно, обмениваясь идеями и мнениями, даже если они не согласны.
  • Пример: Два друга спорят о смысле жизни. Им нравится слышать мнения друг друга, и им не нужно «выигрывать» в споре.
• Сексуальная близость: Когда люди занимаются чувственными или сексуальными действиями. Когда люди используют слово «близость», они часто имеют в виду именно этот тип.
  • Пример: Двое влюбленных вступают в прелюдию, зная, как друг друга предпочитают, чтобы их касались.

Близость в романтических отношениях обычно строится со временем. В новых отношениях могут быть моменты близости, но построение долгосрочной близости — это постепенный процесс, требующий терпения и общения. Многие люди судят о качестве своих отношений по глубине близости и степени, в которой они чувствуют себя близкими со своими партнерами.

Страх близости

Близость поможет вам почувствовать себя более любимым и менее одиноким. Но близость также требует большого доверия и уязвимости, и это может вас пугать. Многие люди борются с интимностью, и страх перед близостью является общей проблемой в терапии.

Люди могут бояться близости по разным причинам. Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

• Проблемы с отказом: вы можете опасаться, что, как только вы привяжетесь к кому-то, этот человек уйдет.
• Страх быть отвергнутым: вы можете беспокоиться о том, что, как только вы обнаружите какие-либо недостатки или недостатки, другой человек больше не захочет быть с вами.
• Контрольные вопросы: вы можете бояться потерять независимость из-за эмоциональной связи с другими людьми.
• Жестокое обращение в прошлом: история жестокого обращения в детстве, особенно сексуального насилия, может затруднить вам доверие другим.

При обращении за профессиональной помощью по вопросам близости вас могут попросить пройти шкалу страха перед близостью (FIS).Эта шкала измеряет, насколько вы боитесь эмоциональной близости в романтическом контексте. Он просит вас согласиться или не согласиться с такими утверждениями, как: «Я, вероятно, нервничаю, показывая своему партнеру сильные чувства привязанности». Исследования связывают высокий балл FIS с повышенным уровнем одиночества.

Создание близости в отношениях

Можно преодолеть страх близости. Сострадательный консультант может помочь вам понять глубинные эмоции, движущие вашим страхом. Они могут помочь вам справиться с этими чувствами и найти более здоровые способы справиться с ними, помимо самоизоляции.

Иногда проблемы психического здоровья, такие как избегающее расстройство личности, также могут усугублять проблемы близости. Лечение этих диагнозов также может принести значительную пользу.

Даже если ни один из партнеров не боится близости, пара все равно не может открыться друг другу. Следующие предложения могут помочь вам и вашему партнеру сблизиться.

• Будьте терпеливы . По-настоящему узнать кого-то — это серьезное времяпрепровождение. Процесс построения доверия часто бывает медленным.Близость — это не гонка.
• Начните с простого. Если вам легче говорить о будущем, чем о прошлом, то начните с того, что поделитесь своими мечтами и целями. По мере того, как растет доверие, вам будет легче говорить о более сложных темах.
• Открыто говорите о своих потребностях. Вы тот, кому нужно много времени в одиночестве, чтобы подзарядиться? Как часто вы любите заниматься сексом? Вы можете предотвратить множество недоразумений, если прямо скажете партнеру, чего вы хотите, вместо того, чтобы предполагать, что ваши желания «очевидны».
• Уважайте различия друг друга. Даже самые близкие партнеры по-прежнему имеют собственную идентичность. Вам и вашему партнеру не нужно обо всем соглашаться, чтобы любить друг друга.

Если вы и ваш партнер изо всех сил пытаетесь сблизиться, надежда еще есть! Семейное консультирование может помочь вам укрепить ваше общение и разрешить недопонимание. Это также может помочь каждой из сторон преодолеть любые страхи перед близостью, которые могут их сдерживать. В получении помощи нет ничего постыдного.

Артикул:

1. Определение и преодоление страха близости. (нет данных). Линия здоровья. Получено с https://www.healthline.com/health/fear-of-intimacy#causes
.
2. Descutner, C.J. и Thelen, M.H. (1991). Разработка и проверка шкалы страха близости. Психологическая оценка, 3 (2), 218-225. Получено с https://www.researchgate.net/publication/232424389_Development_and_validation_of_Fear_of_Intimacy_Scale
3. Шкала страха близости [PDF].