Как выглядеть эффектно?

Как хорошо, что мы живем в эпоху огромного количества возможностей, чтобы всегда выглядеть на высоте, быть привлекательной, красивой, ухоженной, волнующей. Каждая из нас в той или иной степени озабочена вопросом своего внешнего вида, ведь именно он является нашей визитной карточкой.

Как стать эффектной девушкой?

Эффектных девушек в толпе видно сразу, их точно нельзя выпустить из внимания, они приковывают восторженные взгляды мужчин и завистливые — женщин. Как правило, такие девушки обладают яркой внешностью, выразительными глазами или пухлыми соблазнительными губами, роскошными густыми волосами и стройной фигурой.

Но что же делать, если этими качествами вы не наделены, а стремление стать эффектной женщиной не дает вам покоя? Самым доступным средством в достижении этой цели является декоративная косметика. На сегодняшний день уже не существует секретов нанесения профессионального макияжа, с помощью которого можно кардинально изменить свою внешность. Выделить глаза можно с помощью макияжа в стиле «смоки-айс»: темные перламутровые тени, черная тушь для ресниц, аккуратные стрелки. Скулы корректируются с помощью румян. Для вечернего варианта можно использовать более темные тона, а для дневного достаточно будет румян персикового или розового цвета. Это придаст лицу здоровый вид и природность.

Обязательным условием эффектной внешности является гладкая кожа лица с ровным, матовым и здоровым цветом. Ежедневно очищайте кожу лица специальными средствами, 1-2 раза в неделю проводите процедуру отшелушивания с помощью скраба, маски для лица и контрастный душ тоже благотворно влияют на упругость и состояние кожи.

Если вы любите яркие помады, то не забывайте очерчивать ровный контур губ с помощью карандаша. Во-первых, карандашом можно исправить форму, добавить объема губам, а во-вторых, он предотвратит растекания помады вокруг контура.

Подчеркнуть достоинства фигуры и вашу индивидуальность можно с помощью одежды. Это могут быть абсолютно разные по стилю вещи гардероба, главное, чтобы он вам были к лицу, и вы чувствовали себя уверенно. Не забываем и про несколько эффектных платьев, а дополнив наряд красивой обувью на каблуке, вы станете непревзойденной красавицей.

 

новости, женщины, красота, психология, личная жизнь, полезные советы

Эффектная женщина, как магнит, всегда притягивает к себе всеобщее внимание. Несмотря на распространенное мнение, от природы имеют эффектную и привлекательную внешность очень и очень немногие, зачастую это – результат постоянной и упорной работы над собой.

Эффектность – это не разовая уловка для первого свидание, а стиль жизни, который становится второй натурой. При желании, стать эффектной может стать абсолютно любая девушка, даже та, которая считает свои внешние данные исключительно скромными. Продолжайте читать, чтобы узнать, как выглядеть так каждый день.

Работают над собственным телом

Одежда создает только иллюзию красоты. По-настоящему уверенно себя смогут чувствовать дамы, у которых идеальное тело. Эффектные женщины всегда особое внимание уделяют своему телу. Можно выделить несколько популярных занятий, которые для себя выбирают многие:

Фото: Pixabay

• Посещение спортивного зала.
• Танцы.
• Стрейчинг и многое другое.

В современном мире найти для себя полезные и интересные занятия не составляет трудностей. Достаточно не лениться, а время и силы появятся в любом случае.

Основные правила – эффектно выглядеть

Образ стильной женщины состоит из мелочей.

Можно тратить невообразимые суммы на модные вещи, но весь эффект пропадет, если вы не будете соблюдать некоторые базовые правила.

1. В любое время эффектная женщина имеет здоровый и опрятный вид. Тщательно следите за состоянием своей кожи, ногтей и волос, не экономьте на средствах для ухода. Использование лосьонов, тоников и питательного крема придаст коже свежий и сияющий вид. Ногти всегда должны быть аккуратно подстрижены, а маникюр – стильным и ухоженным. За состоянием волос тоже очень важно следить: делайте маски и принимайте витамины, ведь волосы – одна из главных природных украшений. При соблюдении этого правила и в 35 лет, и в 40 вы будете выглядеть молодой и свежей.

Выбор редакции: Модные ткани 2021 года, какие они будут?

1. Образ жизни имеет большее влияние на вашу внешность, чем вы предполагаете. Сидячий образ жизни, вредные привычки, неправильное питание и отсутствие режима могут стать причиной плохого самочувствия и набора веса, а еще вы получаете множество неприятных «бонусов»: плохой цвет кожи, мешки или круги вокруг глаз, прыщики и раздражения, плохая осанка. Поверьте, это далеко не полный список.
2. Одежда тоже должна быть опрятной. Даже самой дорогая вещь будет выглядеть дешево, если будет выглядеть несвежей, измятой и грязной. Единственное исключение делается для льняной ткани, ей позволительно быть немного измятой, остальные вещи всегда должны быть отутюжены. Если положите в шкаф парфюмерное мыло или обработаете одежду парфюмом, вокруг вас всегда будет витать ненавязчивый, но приятный и привлекательный аромат.

1. Даже если вы не любительница макияжа, он все равно необходим. Постарайтесь иметь своей косметичке хотя бы необходимый минимум: тушь для ресницы, карандаш или тени для бровей, тональный крем и матирующие средства, блеск для губ или помада, румяна. Аккуратный макияж в стиле «нюд» останется незамеченным, но при этом выгодно подчеркнет ваши достоинства и скроет дефекты, изъяны и проблемные места.

Выбор редакции: Оливковый цвет в одежде: выгодные сочетания для любого случая

Как стать красивой и плюбить себя

Смотрите людям в глаза

Способность смотреть другим людям в глаза говорит об уверенности человека. Также это позволяет лучше наладить контакт с окружающими.

Практикуйте зрительный контакт сначала на знакомых и друзьях. Взгляд глаза в глаза говорит об интересе к человеку, а к этому сложно оставаться равнодушным.

Задавайте вопросы

Хотя ваши собственные достижения и цели могут получить одобрение и уважение окружающих, вы можете стать намного привлекательнее, если проявите интерес к знаниям и достижениям других людей.

Как стать красивее без косметики

Расправьте плечи

© bernardbodo/ Getty Images Pro

То, как вы себя чувствуете и то, как вас видят другие люди, мгновенно изменится, как только вы выпрямитесь.

Следите за своей осанкой, когда вы сидите, стоите или гуляете. Расправьте плечи и не сутультесь.

Это безусловно сделает вас привлекательнее для потенциальных партнеров.

Носите одежду, подчеркивающую ваши достоинства

Любой человек может выглядеть привлекательнее, если носит подходящую одежду. Если вы все время прячетесь за мешковатой одеждой, или одеваете то, что подчерквает недостатки вашей фигуры, то вы, возможно, будете выглядеть не лучшим образом.

Узнайте свой тип фигуры

и подбирайте одежду согласно своему типу, а также под цвет своей кожи и волос.

Так, например, если у вас фигура песочные часы, не стоит прятать талию, а лучше подчеркнуть ее джинсами или юбкой с высокой талией с коротким топом или использовать ремень.

Как только вы правильно подберете гардероб, вы естественным образом почувствуете себя красивее.

Следите за гигиеной

Не стоит недооценивать значение гигиены. Уход за чистотой тела должен быть очевидным.

Регулярно принимайте душ и выбирайте средства, которые помогают вам выглядеть опрятно

. Избегайте продукты, из-за которых ваши волосы будут выглядеть жирными, не носите вещи с пятнами или порванные.

Постарайтесь уделять себе внимание, чтобы, по крайней мере, было видно, что вы прилагаете какие-то усилия. Небрежное отношение к своей гигиене может говорить другим о вашей низкой самооценке.

4.Заботьтесь о зубах

Исследование 2012 года, опубликованное в журнале PLoS ONE

, показало, что
зубы с желтизной или нетипичным промежутком между зубами воспринимаются, как менее привлекательные
, чем прямые, белые или с естественным оттенком зубы.

Это также может повлиять на ваше мнение о себе, потому что, нравится вам это или нет, но многие люди комплексуют, если их зубы или улыбка недостаточно красивые.

Поза «по-турецки»

Колени, выдвинутые на первый план, какими бы стройными не были ваши ножки, — это всегда провал. Потому что визуально тело сжимается, ноги выглядят огромными, а сама фигура полной и несуразной.

@bonnierzm

Как выйти из ситуации: сесть на коленки, развернуть корпус на 45 градусов в сторону. Или вытянуть одну ногу вперед, в общем всячески отвести объектив от коленей. И силуэт сразу станет утонченным.

Уверенность в себе — эффект налицо

Не мучайте себя, гоняясь за стильными платьями и туфлями на высоченных шпильках. Можно выглядеть модно, не имея дорогих вещей. Создайте свой, только вам подходящий стиль, следуйте ему, но не забывайте и экспериментировать над своим образом.

Покупайте модные журнала, приглядывайтесь к женщинам на улице, замечайте, что вам понравилось в их имидже, зарисовывайте эти модели на бумаге, отмечайте, из каких компонентов одежды и прически состоит тот или иной стиль. Затем оцените объективно, что из всего этого будет выглядеть эффективно на вас. Не забывайте учитывать свой типаж, особенности фигуры, вкус вашего любимого человека.

Помните, что открытая, уверенная, в себе женщина всегда будет в центре внимания, не то, что зажатая и стесняющаяся своей внешности. Подойдите перед выходом из дома к зеркалу, полюбуйтесь еще раз на себя, скажите себе, что вы самая лучшая и красивая, умная и сексуальная. Распрямите плечи, выпрямите спину, улыбнитесь — и сразу заметите, как на улице на вас будут восхищенно смотреть мужчины.

Женский обман: 5 фокусов, в которых именно девушка обманывает зрителя

«Фокусник берет самый обычный предмет и делает с ним что-то необычное. В этот момент вы начинаете искать разгадку, но не находите, потому что не особенно стараетесь. Вы не хотите её знать. Вы хотите быть обманутым, но вы не торопитесь хлопать, потому что заставить предмет исчезнуть — это еще не все, его следует вернуть», — та самая цитата от гения обмана из фильма «Престиж».

Но куда интереснее смотреть не на птичек и кроликов, а на привлекательных женщин. В самых сложных фокусах они не только должны отвлекать внимание зрителя, но и делать колоссальную работу, прячась в узких проходах, поднимаясь по опасным платформам и развязывая себе руки, пока зритель «обманываться рад».

Вот 5 фокусов, в которых всю магию на себя взяли женщины.

Иллюзия перевоплощения

Перед зрителем предстаёт большой сундук, в который в мешке помещают девушку. Сундук крепко закрывают, обвязывая канатами либо цепью. Маг становится на него, закрывает себя плотной тканью, и за доли секунды он оказывается в мешке, а девушка на его месте. Как?

Здесь большого секрета нет. Мешок внизу открывается на молнии. Так девушка легко выбирается из него, а магу можно и не закрывать молнию. Ноги всё равно в ящике не видны. Крышка ящика открывается легко. Канаты – для отвода глаз. Задача актёров – максимально быстро выполнить трюк.

Девушка освободилась из мешка. Источник: Youtube

Превращение девушки в тигрицу

Суть фокуса в том, чтобы показать людям, как девушка в клетке перевоплотилась в настоящего тигра.

В большой клетке есть перегородка, за которой прячется тигр. Девушка в момент, когда её закрывают за ширмой и подвешивают в воздухе, делает несколько движений. Она прячется в потайном дне клетки. Дёргает за канат дополнительную стенку и выпускает тигрицу.

Девушка прячется в потайной перегородке под полом клетки. Источник: Youtube

Девушка должна быть стройной, чтобы помещаться в маленьком пространстве. Этот трюк очень сложный. В любой момент человек может оказаться в одном пространстве с хищником.

Исчезновение девушки со стола

Этот трюк разоблачить не так и просто. Потребуется внимательность и немного логики. Стол накрывают специальной тканью. Посередине стола стоит стул, на который присаживается девушка. Маг поднимает плотную ткань и через пару секунд демонстрирует зрителю её исчезновение. В этот момент ассистентки убирают инвентарь: вот за ними и стоит понаблюдать.

В момент, когда перед девушкой поднимают ширму, она переходит на заднюю часть стола и ложится на заранее подготовленную платформу со съёмными валиками.

Девушка сбегает со стула на подвижную платформу. Источник: Youtube

По ним медленно съезжает за стул. В нём также таится специальная платформа, на которую она становится. Ассистентка уносит стул с девушкой. Валики накрывают тканью и убирают со стола. Фокусник вновь демонстрирует публике пустой стол.

Появление девушек из дыма

На сцене прозрачная колба наполняется дымом. Из неё одна за другой выходят две прекрасные девушки. Секрет в том, что они прятались в ней заранее.

Иллюзионист показывает полностью прозрачную колбу. По его команде работники сцены запускают дым. Он помогает скрыть от глаз публики то, что происходит в этот момент внутри стеклянного цилиндра. Первая участница скрывается за чёрной ширмой. В момент запуска дыма, подымает её и эффектно приподымается с пола.

Девушка прячется в потайном дне колбы. Источник: Youtube

Вторая девушка была спрятана ещё до появления колбы на сцене. С её стройной фигурой она разместилась в потайном дне. Как только дым появился, она тут же выбралась из тайника. Вот откуда её внезапное появление за стеклом. Такой трюк пользуется успехом во многих иллюзионистов. Лишь немногие знают его истинное происхождение.

Эффектное появление женщин из пустоты

От одного магического движения волшебника на пьедестале появляются прекрасные девушки. Как же это ему удаётся? Парни, ассистирующие волшебнику, закрывают верх пьедестала специальной ширмой. Убирают её по команде мага и в этот момент можно видеть красавицу-девушку. Основание пьедестала узкое, через него подниматься даже самой стройной женщине сложно.

Работники сцены поднимают платформу с девушкой. Источник: Youtube

Здесь основная работа лежит на работниках сцены. Они устанавливают ассистенток на специальный подъёмник. Механизмом расширяют трубу. Девушка, появляясь наверху, закрывает люк и становится в красивую позу. Одна женщина уже стоит на обозрение публики, а вторая, в этот момент, уже готовится подняться.

Когда зритель смотрит в эпицентр магии, он не замечает второстепенных деталей.

Комментарии

1

Как выглядеть эффектно каждый день, дельные советы с фото

Эффектная женщина, как магнит, всегда притягивает к себе всеобщее внимание. Несмотря на распространенное мнение, от природы имеют эффектную и привлекательную внешность очень и очень немногие, зачастую это – результат постоянной и упорной работы над собой.

Эффектность – это не разовая уловка для первого свидание, а стиль жизни, который становится второй натурой. При желании, стать эффектной может стать абсолютно любая девушка, даже та, которая считает свои внешние данные исключительно скромными. Продолжайте читать, чтобы узнать, как выглядеть так каждый день.

Аксессуары

Аксессуаров должно быть в меру, и они должны быть очень хорошего качества. Как женщине в возрасте, так и молодой девушке не следует сочетать в одном образе серебристый и золотистый металлик, если речь идет об украшениях и металлическом декоре, в том числе и декоре в виде пайеток, вышивки и страз.

Уверенность в себе, внутреннее ощущение счастья и гармонии придают образу эффектности не меньше ухоженных рук, макияжа или стильной одежды. Женщина, излучающая позитивную энергию и уверенность в своей неотразимости, притягивает и завораживает. Поэтому себя обязательно нужно любить и баловать, и тогда можно сказать, что достигнута половина успеха.

Видео по теме статьи:

Что значит быть эффектной?

Эффектная женщина выхватывается взглядом из толпы и при этом надолго остается в памяти. На нее просто хочется смотреть.

Эффектная женщина воспринимается как красивая. При этом необязательно, что у нее глянцевая или природная красота. Она интересна тем, что всегда впечатляет.

Образ эффектной женщиной имеет конкретную идею и характер. Глядя на эффектную женщину можно безошибочно сказать, какой она хочет показаться окружающим: творческой, сексуальной, активной, эмоциональной, романтичной, деловой.

Подбираем одежду для эффектного образа

Невозможно дать краткие лаконичные советы для составления полного образа. В этом случае следует придерживаться собственного типа внешности, особенностей фигуры и стиля. Однако некоторые рекомендации для придания эффектности все-таки возможно дать.

Элегантно и в то же самое время строго смотрится маленькое черное платье.

Коллекция черных платьев от бренда O.N.I. Collection это всегда элегантный образ успешной женщины. Только качественные ткани, стильная фурнитура, совершенный покрой. Максимально комфортные для работы модели O.N.I. Collection подойдут специалистам самых разных профессий и для важного случая.

O.N.I. Collection – это сочетание красоты и практичности, грации и утонченности! Одежда, которая делает женщину особенной, элегантной, стильной и, как результат, успешной.

Главное правило эффектной внешности, вы должны всегда нравиться себе. Ваше отражение в зеркале должно быть всегда вам приятно. Не соглашайтесь на вариант, что и так сойдет. Нравясь себе, вы обязательно произведете впечатление на окружающих.

Читайте другие интересные рубрики

Источник

Стильный гардероб

Как известно, встречают человека «по одежке», поэтому уделите своему гардеробу самое пристальное внимание. Не нужно думать, что стильный образ – это брендовые вещи стоимостью в три зарплаты. Выглядеть стильно можно и не выбрасывая все деньги на модный лук.

Есть базовые вещи, которые находятся «вне моды» и являются универсальными, их обязана иметь в своем гардеробе каждая девушка, на них не стоит экономить. Составьте свой базовый гардероб из действительно качественной одежды, потом вы сможете комбинировать вещи друг с другом или разбавлять их одеждой «попроще».

Что это за вещи?

• Однотонная юбка-карандаш

• Рубашка классического кроя

• Майка, футболка или топ белого цвета

• Синие классические джинсы

• Брюки прямого покроя

• Коктейльное платье

• Платье-футляр

• Плащ или классическое пальто

Не обязательно классических цветов, можно яркие.

• Маленькое черное платье

• Однотонные лодочки

• Несколько сумок для разных случаев жизни: классическую сумку с ручками, сумочку на длинном ремешке, клатч

Вещи для базового гардероба лучше подбирать в классических тонах: черный, белый, бежевый, серый, темно-синий – это сделает их по-настоящему универсальными. Кроме того, цвет вещей можно выбирать, исходя из своего цветотипа.

Как составить эффектный образ?

Разумеется, составление правильного образа – это целая наука. Не все обладают врожденным чувством стиля, но вы можете научиться «чувствовать» вещи и составлять гармоничный образ. Уделяйте время просмотрам фото из модных журналов, обращайте внимание на стильных девушках на улице.

Выбор редакции: Модный гардероб 2021 года — трендовые новинки сезона

Кроме того, есть несколько советов, которые помогут избежать вам самых распространенных ошибок.

• Отдайте предпочтение натуральным тканям, синтетика почти всегда делает ваш образ более дешевым.
• Секрет элегантного образа заключается в максимальной простоте.
• Даже самая модная и дорогая одежда будет смотреться некрасиво, если она плохо сидит на вас или просто не подходит по фигуре. Девушке с полной фигурой не стоит носить узкие джинсы, а женщине с маленькой грудью не стоит носить вещи с завышенной талией.
• Уделяйте внимание аксессуарам, именно они расставляют акценты. Одну и ту де одежду можно подать совершенно по-разному при помощи одних только аксессуаров.
• Каблуки делают вашу фигуру привлекательнее, но только в том случае, если вы умеете красиво на них ходить.
• Открытый верх должен идти в комплекте с закрытым низом, и наоборот. Декольтированный топ в сочетании с мини-юбкой будет выглядеть пошло и вульгарно.
• Откажитесь от безвкусных украшений из пластмассы.

Макияж

Он должен быть обязательно, каждый день и всегда соответствовать времени суток и мероприятию, для которого был сделан. Это значит, что днем или в офис макияж нужно делать легкий и практически незаметный. Для вечера, свидания или вечеринки можно сделать более яркий вариант, при этом не следует одновременно выделять губы и глаза. Также макияж должен соответствовать цветотипу и выбранной цветовой гамме одежды.

ВАЖНО ЗНАТЬ: Крем сужающий поры на лице в домашних условиях

Как выглядеть эффектно и модно каждый день, идеи

Эффектная женщина, как магнит, всегда притягивает к себе всеобщее внимание. Несмотря на распространенное мнение, от природы имеют эффектную и привлекательную внешность очень и очень немногие, зачастую это – результат постоянной и упорной работы над собой.

Эффектность – это не разовая уловка для первого свидание, а стиль жизни, который становится второй натурой. При желании, стать эффектной может стать абсолютно любая девушка, даже та, которая считает свои внешние данные исключительно скромными. Продолжайте читать, чтобы узнать, как выглядеть так каждый день.

Основные правила – эффектно выглядеть

Образ стильной женщины состоит из мелочей.

Можно тратить невообразимые суммы на модные вещи, но весь эффект пропадет, если вы не будете соблюдать некоторые базовые правила.

1. В любое время эффектная женщина имеет здоровый и опрятный вид. Тщательно следите за состоянием своей кожи, ногтей и волос, не экономьте на средствах для ухода. Использование лосьонов, тоников и питательного крема придаст коже свежий и сияющий вид. Ногти всегда должны быть аккуратно подстрижены, а маникюр – стильным и ухоженным. За состоянием волос тоже очень важно следить: делайте маски и принимайте витамины, ведь волосы – одна из главных природных украшений. При соблюдении этого правила и в 35 лет, и в 40 вы будете выглядеть молодой и свежей.

2. Образ жизни имеет большее влияние на вашу внешность, чем вы предполагаете. Сидячий образ жизни, вредные привычки, неправильное питание и отсутствие режима могут стать причиной плохого самочувствия и набора веса, а еще вы получаете множество неприятных «бонусов»: плохой цвет кожи, мешки или круги вокруг глаз, прыщики и раздражения, плохая осанка. Поверьте, это далеко не полный список.
3. Одежда тоже должна быть опрятной. Даже самой дорогая вещь будет выглядеть дешево, если будет выглядеть несвежей, измятой и грязной. Единственное исключение делается для льняной ткани, ей позволительно быть немного измятой, остальные вещи всегда должны быть отутюжены. Если положите в шкаф парфюмерное мыло или обработаете одежду парфюмом, вокруг вас всегда будет витать ненавязчивый, но приятный и привлекательный аромат.

4. Даже если вы не любительница макияжа, он все равно необходим. Постарайтесь иметь своей косметичке хотя бы необходимый минимум: тушь для ресницы, карандаш или тени для бровей, тональный крем и матирующие средства, блеск для губ или помада, румяна. Аккуратный макияж в стиле «нюд» останется незамеченным, но при этом выгодно подчеркнет ваши достоинства и скроет дефекты, изъяны и проблемные места.

Стильный гардероб

Как известно, встречают человека «по одежке», поэтому уделите своему гардеробу самое пристальное внимание. Не нужно думать, что стильный образ – это брендовые вещи стоимостью в три зарплаты. Выглядеть стильно можно и не выбрасывая все деньги на модный лук.

Есть базовые вещи, которые находятся «вне моды» и являются универсальными, их обязана иметь в своем гардеробе каждая девушка, на них не стоит экономить. Составьте свой базовый гардероб из действительно качественной одежды, потом вы сможете комбинировать вещи друг с другом или разбавлять их одеждой «попроще».

Что это за вещи?

• Однотонная юбка-карандаш

• Рубашка классического кроя

• Майка, футболка или топ белого цвета

• Синие классические джинсы

• Брюки прямого покроя

• Коктейльное платье

• Платье-футляр

• Плащ или классическое пальто

Не обязательно классических цветов, можно яркие.

• Маленькое черное платье

• Однотонные лодочки

• Несколько сумок для разных случаев жизни: классическую сумку с ручками, сумочку на длинном ремешке, клатч

Вещи для базового гардероба лучше подбирать в классических тонах: черный, белый, бежевый, серый, темно-синий – это сделает их по-настоящему универсальными. Кроме того, цвет вещей можно выбирать, исходя из своего цветотипа.

Как составить эффектный образ?

Разумеется, составление правильного образа – это целая наука. Не все обладают врожденным чувством стиля, но вы можете научиться «чувствовать» вещи и составлять гармоничный образ. Уделяйте время просмотрам фото из модных журналов, обращайте внимание на стильных девушках на улице.

Кроме того, есть несколько советов, которые помогут избежать вам самых распространенных ошибок.

• Отдайте предпочтение натуральным тканям, синтетика почти всегда делает ваш образ более дешевым.
• Секрет элегантного образа заключается в максимальной простоте.
• Даже самая модная и дорогая одежда будет смотреться некрасиво, если она плохо сидит на вас или просто не подходит по фигуре. Девушке с полной фигурой не стоит носить узкие джинсы, а женщине с маленькой грудью не стоит носить вещи с завышенной талией.
• Уделяйте внимание аксессуарам, именно они расставляют акценты. Одну и ту де одежду можно подать совершенно по-разному при помощи одних только аксессуаров.
• Каблуки делают вашу фигуру привлекательнее, но только в том случае, если вы умеете красиво на них ходить.
• Открытый верх должен идти в комплекте с закрытым низом, и наоборот. Декольтированный топ в сочетании с мини-юбкой будет выглядеть пошло и вульгарно.
• Откажитесь от безвкусных украшений из пластмассы.

Узнать о том, как стать эффектной женщиной, вы сможете из видео:

Как стать яркой и эффектной девушкой внешне. Правильный подбор одежды

Быть серой мышкой навряд ли какой-либо девушке понравится. Обычно робкие и замкнутые серые мышки завидуют красивым, успешным и эффектным, при этом мечтая оказаться на их месте. Кто-то из них продолжает вздыхать, мечтать и завидовать, а кто-то действует и добивается своего. Ты тоже хочешь узнать, как стать яркой и неповторимой не на словах, а на деле? Тогда мы обязательно поможем тебе! Вперед, к ярким переменам!

Как стать ярче внешне

Встань перед зеркалом и внимательно посмотри на себя. Выдели свои достоинства и недостатки. Первые будем подчеркивать, вторые — скрывать или избавляться от них. Допустим, у тебя красивые глаза и шикарные волосы, но не очень хорошая фигура. Глаза подчеркнем макияжем, из волос сделаем классную прическу, а фигуру будем исправлять в спортзале. В общем, первое, что нужно сделать, — это адекватно оценить свою внешность и понять, что и как стоит выделить, а что — спрятать. И главное, не просто обдумать, а действительно начать действовать!

В макияже, если ты не красишься или красишься очень слабо, позволь себе чуть больше ярких красок. Например, можно выделить яркой помадой губки (сочный цвет губ привлечет внимание к твоей обворожительной улыбке) или красиво подвести глаза. Но никогда не выделяй ярко и губы, и глаза, только что-то одно.

Давай посмотрим, что у тебя в шкафу. Так-так, скучные прямые фасончики и блеклые цвета? Сделай себе маленький подарок — прикупи несколько вещей ярких, сочных и подходящих тебе тонов. Невозможно стать яркой девушкой в сером, плохо сидящем пиджачке или в некрасивых потертых джинсах. Главное при выборе новых вещей — не стать похожей на попугая. Чтобы этого избежать, выбирай чистые цвета, которые тебе действительно идут, и не совмещай в одном наряде все яркое. Яркий верх — более спокойный низ, и наоборот. Исключение — это красивое сногсшибательное платье, которое, кстати, хотя бы в единственном экземпляре имеется у каждой яркой девушки.

И последний пункт, который касается внешности, — это ухоженность. Чтобы твоя яркость была действительно красивой, необходимо быть ухоженной. Ухоженность — это чистая, сидящая по фигуре и хорошо выглаженная одежда, аккуратный маникюр и педикюр, чистые волосы, свежее дыхание и т.д. Чистота и аккуратность — это закон.

Как стать яркой личностью

Однако красивой эффектной внешности мало для того, чтобы стать яркой. Твое поведение, характер, привычки и манера общения выдадут в тебе серую мышку, если ты не поработаешь над собой. Как стать яркой девушкой — интересной личностью, притягательной и очаровательной? Для начала советую поработать над своей манерой общения с людьми. Яркая девушка общается уверенно, умеет слушать и сама говорит к месту и красивым голосом. Ты привыкла мямлить себе под нос тихим голосом и избегать взгляда собеседника? Гони прочь эти свои привычки! Больше уверенности в себе! В первую очередь, научись говорить громче и тверже, более четко, при этом смотреть собеседнику в глаза (сначала можно потренироваться в общении с близкими). Твоя следующая задача — сделать голос красивее. Запиши себя на диктофон, можно прочитать небольшой рассказ разными тонами голоса. Потом внимательно послушай запись, выяви недостатки своего голоса и начни от них избавляться. Возможно, голос придется изменить полностью. И третье — это научиться делать свои речи убедительными. Это невозможно, если у тебя низкая самооценка, поэтому сначала поработай над ней, а затем и твои речи станут убедительнее и увереннее.

Яркая девушка — это жизнерадостная оптимистка. Не надо ходить букой, на всех вокруг обижаться. Научись относиться к людям более легко, больше улыбайся и знакомым, и незнакомым (улыбку можно потренировать перед зеркалом), смейся, шути. Красивая девушка, а именно такой ты и будешь, когда смеется, просто очаровательна!

Чтобы было, чем заинтересовать людей, развивай свои таланты и интересы. Отличись от других, придумай себе нестандартные хобби и увлечения. Например, мало кто из девушек сам себе создает одежду или знает несколько иностранных языков. Читай, учись, думай, развивайся. Формируй свое мировоззрение и свой взгляд на мир, обязательно имей свою точку зрения и умей ее защищать. Не ограничивайся чем-то одним, постоянно расширяй свои знания и интересы. Используй каждую возможность, каждый шанс узнать больше в своей жизни (конечно, выбирая только благоразумное). Тогда ты и станешь интересным собеседником, и слушать твой красивый голос, который будет рассказывать нечто интересное, будут, открыв рот! Стремись к общению с людьми, раскрой себя, побори неуверенность и страх. Вот увидишь, все получится, стоит только попробовать!

Мы дали тебе начальные советы для внешнего и внутреннего изменения, теперь дело только за тобой. Измениться и стать яркой будет непросто, но перемены тебе понравятся! Пусть твоя жизнь будет счастливой и насыщенной, пусть каждый день будет ярким и запоминающимся!

Всем хочется рано или поздно оказаться в центре внимания. Даже если вы считаете себя человеком скучным и неинтересным, это не мешает вам мечтать о том, что когда-нибудь вас заметят и вы станете настоящей звездой. При скромных мечтах – в своей компании, при более серьезных – соответственно, куда более заметной. Не стоит подавлять в себе эти мечты! Каждый человек заслуживает того, чтобы его замечали. Почему бы и вам не стать яркой?

Как стать яркой девушкой? Как стать яркой личностью? Как сделать так, чтобы при одном вашем появлении вам оборачивались вслед и восхищенно говорили комплименты? На самом деле это не так сложно – главное, правильно настроиться, ведь от того, как вы сами будете чувствовать себя, зависит если не все, то очень и очень многое. Если вы будете вести себя смело и открыто, но где-то внутри чувствовать себя глупо и неуверенно, весь ваш старательно выстроенный образ может разрушиться.

Многие иронизируют над известной всем методикой говорить себе вслух желаемые вещи. Мол, это похоже на самозомбирование, не работает и т.д. Не следует забывать о силе слова: популярные сейчас техники исполнения желаний основаны как раз на этом. Сконцентрируйтесь, представьте себе тот образ, ту девушку, ту личность, которой хотели бы стать. Обдумайте картину очень подробно, вплоть до мельчайших деталей. Ведь когда план уже обрисован, вам остается самое легкое: взять и выполнить его, не тратя времени на размышления.

Обдумайте свое поведение на публике: манеру держать и разговаривать, общаться с людьми знакомыми и друзьями. Как ни странно, но поведение играет в этом деле главную роль. Вспомните легендарных женщин, потрясающе ярких, но не бывших тем не менее красавицами. Потрясающую красоту Клеопатры и Коко Шанель им приписывали позже: прежде всего эти женщины были сильными личностями, с незаурядным умом. Яркая женщина: прежде всего эффектная и заметная. Такого вполне можно добиться, не обладая при этом сногсшибательными внешними данными.

Не стесняйтесь делать себе сами комплименты. Поощряйте уверенность в себе! Если вы стесняетесь мнения окружающих и их осуждения, то постарайтесь перешагнуть это. Ведь какой смысл в жизни, если прожить ее, постоянно оглядываясь на мнение других? Людям свойственно обсуждать и осуждать. Будьте независимой и уверенной в своих поступках. Умение быть яркой подразумевает в себе свободу от попыток других погасить ваш свет.

Чтобы стать интересной личностью, станьте прежде всего интересной сами себе. Попробуйте увлечься чем-то новым, неожиданным как для себя, так и для большинства ваших знакомых! Ведь у ярких девушек и хобби должны быть под стать! Вспомните то занятие, которым вы давно хотели заняться.

Конечно, не обязательно прыгать выше головы и выбирать что-нибудь вроде разведения экзотических животных. И в обыкновенных занятиях можно найти изюминку, если подойти к этому правильно. Например, вы любите кино: увлекитесь восточным кинематографом или немыми комедиями Чарли Чаплина! Столь избирательный подход обозначит вас как человека незаурядного и интересующегося нестандартными вещами.

Порой даже такая вещь, как музыкальный вкус, может многое сказать о характере личности.
Но как бы то ни было, не занимайтесь чем-либо, что в моде только из-за того, что это популярно. Умный человек сразу поймет, что ваш интерес поверхностный и следовательно ваша яркость – только внешний лоск.

После того, как вы правильно настроились и обогатились внутренне, время стать яркой внешне. Не стесняйтесь быть в центре внимания, не стесняйтесь демонстрировать свои достоинства! Естественно, перегибать палку в сторону вульгарности тоже не стоит, хотя это и довольно просто: слишком часто женщины путают яркость и эффектность с нарочитой откровенностью и пошлостью. Яркая девушка не обязательно одета в мини кричащих тонов и обвешана стразами. Можно быть одетой скромно, но стильно и элегантно. Пусть вас не смущает слово «небрежно». Ведь по-настоящему яркой девушке не нужно лишний раз подчеркивать свою яркость!

Тем не менее, как для любой красивой картины нужно достойное обрамление, так и для яркой девушки нужен интересный образ. Не стесняйтесь менять стиль, пробовать что-то новое! Прислушивайтесь к советам консультантов-профессионалов: не бойтесь попробовать те вещи, которые они предлагают!

Особенно заметную роль сыграют аксессуары. Можно одеть совершенно простую по крою и расцветке одежду и совершенно преобразиться с помощью аксессуаров: необычной повязки на волосы, элегантной яркой сумочки, широкого лакового ремня, большой броши-цветка и великолепных туфель на каблуках.

Самое главное, помните: яркие девушки не стесняются своего света. Так озаряйте же свою жизнь, как звезда!

Секрет 8: Идеальная обертка, или Как быть очаровательной, восхитительной, сногсшибательной, соблазнительной и эффектной женщиной 7 дней в неделю и 24 часа в сутки

Настоящее преступление против жизни — это надругаться над красотой или уничтожить ее, даже если это наша собственная красота – и, особенно, если это наша собственная красота, потому что она была вверена нашей заботе, и мы в ответе за ее благополучие.

Кэтрин Энн Портер, писательнице, лауреат Пулитцеровской премии

Давайте говорить честно, ладно? Как бы мы ни были привлекательны внутри, те, кто не разбирается в моде, на людях и во время свиданий обычно чувствуют себя неуютно, И, хотя ваша сущность определенно важнее вашей внешности, когда речь идет о неотразимости (помните бедную Шейлу?), зачем же ее подрывать, давайте, наоборот, поддерживать ее!

Создание идеальной обертки — это искусство, с помощью которого вы можете сделать свою внешность естественным продолжением вашей внутренней красоты и неотразимости. Если вы считаете, что по этой части у вас все схвачено, я предлагаю вам пересилить себя и все-таки прочитать данную главу.

Что вы рекламируете?

Нравится это вам или нет, но мы все время себя рекламируем. Внешность говорит о нашем семейном положении, профессии, доходе, степени самоуважения, возрасте, вероисповедании, национальности и образованности — и это далеко не полный список. Одежда, которую вы носите, прическа и то, как вы себя держите, могут рассказать о вас больше, чем любые слова.

В большинстве своем женщины не видят, чти рекламируют, просто потому, что они слишком привыкли к себе. Мы не знаем, как другие нас воспринимают, а родные, друзья и знакомые часто не чувствуют, что могут давать нам свои отзывы (а это их задача), хотя их реакция может изменить нашу жизнь. В каком-то смысле это похоже на реалити-шоу «Новичок» Дональда Трампа. Участники часто даже и не представляют, насколько капризными, неуправляемыми, своенравными, инфантильными и грубыми они выглядят. Они просто остаются собой. Но зрителям все кристально ясно.

Точно так же многие женщины привязываются к одному стилю одежды, делают однотипные прически и забывают, что нужно шагать в ногу со временем. Другие вечно носят нечто пижамообразное. Кто-то выставляет напоказ дряблый живот, хотя на самом деле его стоит спрятать и вместо этого демонстрировать красивые руки, А есть женщины, которые абсолютно не разбираются в моде, и, к несчастью, рядом с ними нет человека, который сказал бы: «Ты что, с ума сошла?»

Слава богу, вам совсем не обязательно участвовать в реалити-шоу, чтобы научиться идеально преподносить себя. Для этого нужна просто открытость для нового, желание изучать неизведанное и готовность откликаться на новые возможности. Подруга, разбирающаяся в стилях, или профессиональный консультант по имиджу помогут вам быстро и безболезненно увидеть себя в новом свете. Как обнаружила моя клиентка Хитер, ваш рекламный лозунг может быть либо «Подойди и добейся меня, детка», либо «Мне абсолютно все равно».

История Хитер

Однажды напротив меня сидела моя клиентка Хитер, консультант-эколог. Ей было сорок с хвостиком, она сказала, что стремится к созданию отношений. Карьера Хитер стремительно продвигалась, у нее была квартира в Нью-Йорке, общественная жизнь моей клиентки была полна событий. Она спросила меня: «Что я делаю не так, Мари? Мужчины вообще мной не интересуются».

Никто не мог увидеть в ней роскошную женщину — и все из-за образа, который Хитер создала, чтобы спрятать свою сексуальность. Эта привлекательная, преуспевающая и нежная женщина маскировала свою гармоничную фигуру плохо сидящими джинсами с высокой талией и мешковатыми выцветшими мужскими футболками. Она носила пыльные коричневые сабо, а на голову повязывала желтую косынку. Не очень-то я, соблазнительный внешний вид. Хитер нужно было услышать честный отзыв, и она не обиделась на мои замечания. Она и сама к себе присмотрелась и поняла, что, но иронии, она нарочно так одевалась, чтобы держать мужчин на расстоянии. Хотя моя клиентка считала, что хочет отношений, но на самом деле она до ужаса боялась возможного отказа (ведь отказ — это неотъемлемая часть игры ухаживания). Однако в тот момент Хитер осознала, что ее жажда любви и близости перевешивает страх быть отверженной. Не осуждая себя за то, что обнаружила, она мгновенно начала подбирать новый, более стильный образ. После того разговора Хитер начала носить яркие женственные топы и струящиеся юбки, подчеркивающие ее фигуру. Вместо сабо она теперь носит премилые сандалии и другую удобную и качественную обувь. Ее одежда и аксессуары теперь больше соответствуют образу красивой и свободной женщины, Хитер больше не носит косынок, вместо этого она показывает свои чудесные каштановые кудри. Она регулярно посещает уроки вальса, а по магазинам ходит с подругами, знающими толк в моде, и они помогают моей клиентке выбрать отличную одежду по фигуре и по карману.

Вывод. То, как вы выглядите, влияет на ваши ощущения. Оберткой вы можете как поддержать свою внутреннюю неотразимость, так и подавить ее. Поддержать неотразимость не значит одеваться вызывающе или несоответственно вашему возрасту и вкусу. Это значит заботиться о себе согласно своему желанию быть неотразимой и строить приносящие удовлетворение отношения с мужчинами. Это значит осознать, чтоб вы сообщаете миру о себе через свою внешность.

Идеальная обертка сводится к осознанию. Вот несколько вопросов, которые заставят вас задуматься:

• Носите ли вы одежду, в которой выглядите и чувствуете себя привлекательной, или молитесь, чтобы кто-то заметил в вашей душе богиню, спрятанную под футболками, мешковатыми свитерами и трениками?
• Когда вы в последний раз проводили ревизию своего гардероба и избавлялись от старых, непривлекательных и открывающих недостатки фигуры вещей?
• Вы краситесь? Когда вы в последний раз обновляли свою косметику?
• Как насчет вашей фигуры? Боретесь ли вы за сильное, стройное тело или прячете внутреннюю цыпочку под слоем нездорового лишнего жира?
• Знаете ли вы, какая одежда подходит для вашего телосложения? Насколько четко вы знаете, чего вам не следует носить?

Материалы по идеальной упаковке

Хорошо выглядеть — значит, с максимально выгодной стороны показать то, что у вас есть. Как вариант можно нанять личного имидж-консультанта. За установленную плату он или она поможет вам пересмотреть и подправить ваш гардероб так, чтобы осталось только, что вас украшает. Многие консультанты также помогут купить новую одежду и подобрать подходящий образ, чтобы вы прямо с работы могли отправиться на свидание.

Менее дорогой способ — следовать советам из книг. Лично мне очень нравятся девушки из программы «Чего нельзя носить», Тринни Вудолл и Сюзанна Константин. Они регулярно снимаются в «Шоу Опры Уинфри», они написали несколько книг, призванных помочь женщинам одеваться так, чтобы выглядеть и чувствовать себя на высоте. Тринни и Сюзанна — превосходные наставницы, они помогут вам трезво оценить, что из вашего гардероба вам подходит, а что нет. Шаг за шагом они покажут вам, что изменение стиля одежды может по-настоящему изменить вашу жизнь.

Кроме того, отличным руководством и источником вдохновения для тех, кто не разбирается в моде, могут стать журналы. Ищите журналы, в которых указаны сайты, телефоны, адреса магазинов и иены представленных товаров. Многие журналы также указывают разброс цен на одежду, создающую один и тот же образ, чтобы каждая женщина нашла вещь, подходящую ей по цене. Наконец, никогда не стоит недооценивать силу дружеских советов. Попросите пару хороших подруг помочь вам обновить гардероб и определить, в чем вы смотритесь наиболее выигрышно.

Прическа и макияж

Ваши прическа и макияж, точно так же как и одежда, сильно влияют на то, насколько уверенной и привлекательной вы себя ощущаете. При ошеломляющем количестве косметической продукции немудрено запутаться и отказаться покупать что-то новое. Проще всего узнать, какой макияж лучше всего вам подходит, зайдя в отдел косметики высококлассного магазина. А сделать нужно следующее. Выберите торговую марку, которая, по вашим ощущениям, лучше всего подчеркнет ваш индивидуальный стиль и впишется в ваш бюджет. Найдите время для урока макияжа и точно определите для себя, что вы хотите от него получить. Если вы хотите приобрести только один-два продукта, скажите об этом специалисту по макияжу заранее. Она или он оценит вашу честность. Будьте внимательны, когда вам будут объяснять, как использовать эти продукты, чтобы вы потом легко могли все повторить самостоятельно. Если же возможность посетить люксовый магазин не входит в рамки вашего финансового плана, похожего результата можно добиться, применяя косметику, купленную в аптеке. В журналах вы найдете вдохновение, рекомендации по выбору продукции и палитры, а также простые инструкции.

Мне нравится, когда все просто. Немного блеска для губ, капелька туши, намек на тени для век и румяна всего за несколько минут превратят вас в красотку. Когда речь идет о макияже, то чем его меньше, тем больше эффект. Чуть-чуть косметики, примененной со вкусом и мастерством, — и многое меняется. Женщины красивы от природы, особенно когда ведут неотразимый образ жизни.

Что касается прически, то в этом плане лучше стремитесь к идеалу. Превосходная стрижка подчеркнет ваши черты лица и будет ежедневно экономить время и энергию, когда вы будете собираться. Подрезайте волосы, по меньшей мере, раз в полтора месяца, а если у вас окрашенные волосы или мелирование — даже чаще. Мне нравится пользоваться товарами, которые рекомендует мой стилист. Мне больше не приходится теряться в догадках, а изысканный внешний вид стоит пары лишних потраченных долларов.

Помните: здесь мелочей не бывает

Неотразимые женщины немало внимания уделяют деталям. Научитесь относиться к себе как к прекрасному бриллианту, который засияет и заискрится, если его слегка протереть. Пусть все, что у вас есть, будет в отличной форме — и в первую очередь вы сами.

В жизни мелочей не бывает. То же самое относится к вашей внешности. Здоровая кожа столь же важна, сколь и здоровые волосы. Отличные туфли столь же важны, сколь и отличная одежда. Хороший бюстгальтер столь же важен, сколь и хорошие чулки. Изучите свой гардероб, косметичку и шкатулку с бижутерией. Ищите повреждения, пятна и потертости, не подлежащие починке. Избавьтесь от всего, что мешает вам чувствовать себя и выглядеть на все 100%. Проведите ревизию своих туфель, сумок, лифчиков и всего белья. Особое внимание обратите на то, что износилось или больше вам не подходит. Если вы стесняетесь ходить в чем-то или смутились бы, если бы кто-то вас в этом увидел, выкиньте эту вещь без колебаний.

Просто не пренебрегайте деталями и следите за тем, чтобы выглядеть опрятно и свежо. Я не призываю вас с маниакальным упорством стремиться к совершенству. Просто испытайте чувство легкости и удовлетворения, которое появляется, когда все вокруг вас отмечено вашей заботой.

Внимательно осмотрите себя с ног до головы. Подойдите к зеркалу и взгляните на свою кожу, на брови, на зубы. Если у вас есть возможность получить профессиональную помощь в этих вопросах, не скупитесь. Посетите салон красоты, откорректируйте форму бровей, нанесите визит стоматологу. Я до фанатизма обожаю шоу про создание нового облика, и я видела больше фотографий «до» и «после», чем вы можете себе представить. Один из самых быстрых и простых способов освежить свою внешность — это отбеливание зубов. Неважно, профессиональное это отбеливание или специальные полоски из аптеки, — я не перестаю удивляться тому, насколько меняет облик сияющая белоснежная улыбка.

И самое главное, не спешите, готовясь к новому дню. Наносите косметику аккуратно. Отведите достаточное количество времени на то, чтобы помыть голову и сделать прическу, — и вы будете излучать и ощущать свежесть. Выбирайте такую одежду и такие аксессуары, благодаря которым вы почувствуете себя изумительно.

Делайте то, что будет способствовать раскрытию внешней и внутренней неотразимости, вы ведь знаете, чтоб вам для этого необходимо. Пейте больше воды, принимайте витамины, пользуйтесь кремом от загара. Ешьте здоровую, богатую питательными веществами пищу, которая придаст вам сил.

Существует столько книг, дисков и журналов о здоровье и фитнесе, что я не буду вдаваться в подробности о том, что нужно делать. Достаточно сказать, что ваше тело создано для движения. Никогда не следует недооценивать эффект, который регулярные упражнения оказывают на вашу неотразимость. Фитнес дает намного больше, нежели сильное и стройное тело. Выгоды его простираются от повышения уровня эндорфинов (также известных как гормоны счастья), естественным образом борющихся с депрессией, до снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения способности выполнять ежедневную работу — так что овчинка стоит выделки.

Силовые тренировки, упражнения, полезные для сердечно-сосудистой системы, и поддержание гибкости — вот три главных составляющих хорошей физической формы. Выберите упражнения, объединяющие все три эти элемента. Найдите курсы и занятия, которые вам покажутся интересными и мотивирующими. Как танцовщица, я предпочитаю мастер-классы, где тоску разгоняют музыкой, от которой сердце так и бьется. Еще я обожаю сложность и духовную суть йоги. Конечно, в любых тренировках самое главное — регулярность занятий. Если вы какое-то время не тренировались, я понимаю, как страшно бывает порой начать. Но поверьте мне — ничто не может сильнее изменить ваши внешность и ощущения.

Один из лучших способов подготовиться к успеху — регулярно ходить на занятия. Эффективность групповых тренировок и количество энергии, которую они вам дают, невозможно описать словами. Занятие длится обычно около часа, вас обучает и мотивирует профессиональный инструктор, и благодаря ему и другим людям, проходящим с вами этот путь, вы получаете сбалансированную тренировку всего тела. Помните, что вы состоите из трех частей: разума, тела и души. Что бы вы ни делали, это может либо поспособствовать вашей неотразимости, либо ее подавить. Используйте работу на всех уровнях! Применяйте все свои активы, чтобы в полной мере развить в себе живость и неотразимость.

Вопросы на понимание идеи неотразимости

1. Какие детали вашего имиджа нуждаются в повышенном внимании?

2. Что могло бы вас поддержать?

3. Когда вы в последний раз обновляли свой гардероб? Косметику? Меняли прическу?

4. Есть ли в вашем гардеробе что-то, что вас смущает?

5. Готовы ли вы избавиться от этих вещей, чтобы освободить место для чего-то новенького и более неотразимого?

Задача на развитие неотразимости

Составьте список зон, в которых ваш имидж требует обновления. Попробую подсказать вам некоторые идеи:

• бюстгальтеры и нижнее белье
• косметика, средства по уходу за кожей и волосами
• бижутерия и аксессуары туфли
• рабочая одежда праздничная одежда спортивная одежда волосы, кожа и зубы носки и чулки куртки и плащи

Теперь выберите нужное.

Узнайте как можно больше обо всем, что связано с этой областью. Поэкспериментируйте и определите, что лучше всего подходит для вас. Подарите, отдайте или выкиньте вещи, которые вы не надевали последние десять месяцев. Не забудьте особое внимание обратить на вещи, которые вы хотели бы заменить, В каталогах, журналах, на сайтах и в магазинах ищите наиболее современные и подходящие для вас варианты. Не спешите. Дайте себе время и заменяйте вещи по мере того, как будете их находить. Пусть с выбором вещей, которые выгоднее всего подчеркнут ваши достоинства. Вам помогут интуиция и разбирающиеся в моде подруги. Этим очень увлекательно заниматься в компании. Если вы хотите воочию увидеть свое преображение — сделайте фотографии «до» и «после».

Когда покончите с одной проблемной зоной, выберите следующую и повторите процесс И не останавливайтесь, пока все, чем вы обладаете, не превратится в ясное и современное выражение самой неотразимой части вашей души. Получайте удовольствие, решая эту увлекательную задачу! Вы даже и глазом моргнуть не успеете, как полностью обновите свой внешний вид.

Продолжение следует…

Восемь секретов привлечения мужчин

Секрет 6: Прекратите жаловаться и начните привлекать внимание, или Как и где встретить мужчин больше, чем вы можете себе представить

Это не удивительно, что мужчины обращают внимание в первую очередь на красивых дам. Но вопреки распространенному мнению красота – это не просто привлекательная внешность. Сильный пол ценит в дамах не только их красивый внешний вид, но и многие другие качества – черты характера, манеру поведения, смех и улыбку, темперамент. Какая же женщина привлекательна и как стать обаятельной?

Старая арабская пословица гласит, что женщина удерживает мужчину возле себя своим характером, но привлекает его своей красотой. И в этой пословице много истины. Парни ищут девушек привлекательных, обаятельных и соблазнительных.

Привлекательная внешность

Что мы видим, бросая первый взгляд на другого человека? Конечно, несомненным преимуществом является красивая, ухоженная внешность. Это не значит, что дама должна выглядеть, как модель с обложки журнала.

На самом деле, ее красота должна быть близка к естественной, а преимущества лица и фигуры красиво подчеркнуты.

Эти внешние черты оказывают влияние на мнение мужчин и их первое впечатление о даме. Многие из них можно исправить. Правильный выбор обуви, грамотный макияж, прическа, диета и физическая активность могут улучшить внешний вид. А туфли на высоком каблуке действуют, как афродизиак.

Красота важна, но обаяние не менее важно

Все дамы делятся на тех, кто в состоянии распространить свое обаяние и очарование на окружающих, и тех, кто не может этого сделать. Для этого необязательно быть очень красивой и привлекательной внешне. Милые обаятельные девушки должны быть веселыми, преданными и бескорыстными, они должны живо проявлять интерес к другим, а не являться самовлюбленными персонами.

Девушки должны иметь мечты, наслаждаться мелочами, иметь хорошее настроение и расположение духа. Именно такую личность можно назвать обаятельным человеком.

Очарование может действовать более решительно, чем красота и другие преимущества. Можно встретить внешне красивых дам, но, к сожалению лишенных очарования. Часто они просто скучны. Некоторые говорят, что они, как мыльный пузырь, блестящий и красивый, но эта красота не раскрывается, не играет и не очаровывает.

Очаровательная леди имеет природное обаяние, юмор и доброту. Она приятна в общении, вокруг нее много подруг, друзей и поклонников.

Следует помнить – красота проходит, но очарование остается, потому что оно не связано с возрастом. Женщины, полные очарования, всегда привлекательны, независимо от возраста, фигуры и других качеств. Может показаться, что дама на первый взгляд не принадлежит к самым красивым. Тем не менее, ее обаяние и очарование, затмевает все внешние недостатки.

Очарование – это шарм женщины, который привлекает мужчин, как магнит. Это позволяет девушке флиртовать, соблазнять и обольщать. Можно сказать, что очарование – это комплекс качеств женщины, состоящий из характера, разума и тела. Вы должны лелеять тело, но не забывайте заботиться о сознании.

Как же стать обаятельной и харизматичной?

Очарование рождается, когда мы уверены в себе, знаем, чего хотим. Оно может одержать победу над людьми вокруг нас.

Часто обаятельная улыбка очаровывает мужчину, а удерживает его ее дружелюбный характер и веселый нрав. Шарм является самым мощным оружием в битве жизни. Поэтому его стоит в себе формировать, чтобы он был естественным и в то же время очевидным.

Что такое женственность

Большинство представителей сильного пола предпочитают дам, которые источают женственность. Чтобы стать обаятельной женщиной, надо этому научиться. Легкость, мягкость, нежность, доброта, тепло являются качествами, которые высоко ценятся. Они вызывают в парнях инстинкт заботы. Общение с такой женщиной позволяет им расслабиться и отвлечься от работы и житейских проблем, это лучшая сторона их жизни.

Парень хочет чувствовать себя любимым, он мечтает о женщине вроде матери, которая ухаживала за ним и любила безоговорочно, не требуя ничего взамен. Часто мужчины, создавая семью, думают, что все будет так же, как в родительском доме.

Доверие в отношениях

Мужчины хотят, чтобы их девушки были честными, любящими и заботливыми.

Они хотят им доверять и пользоваться их доверием. Такие качества важны в каждом человеке. Отношения являются для людей убежищем, местом отдыха.

Они хотят чувствовать себя в безопасности, а она обусловлена ​​именно взаимным доверием. Каждый человек любит чувствовать себя нужными. Большинство из них хочет, чтобы девушка увидела в них героя, который может справиться с чем-либо, с чем она не может справиться в одиночку.

Интеллект и мудрость

Вопреки распространенному мнению, мужчины ценят в дамах интеллект. Красивые куклы отлично подходят для развлечений, но плохо ассоциируются с серьезным партнером для жизни. Ведь жизнь иногда порождает различные проблемы. Иногда человек нуждается в поддержке или совете, помощи и заботе, а не в глупых шутках, эгоизме и непонимании.

Открытость и прямота

Сильный пол ценит в женщинах открытость и прямоту. Они избегают упрямых и бесконечно
убежденных в своей правоте и непогрешимости дам. Дело в том, что очень немногие из них могут читать намерения девушек, замечать и понимать их намеки. А женщины почему-то считают, что их должны понимать без слов и обижаются.

Многие мужчины просто принимают то, что говорит или делает девушка, они даже не догадываются, о чем она думает и переживает. Таким образом, нет никаких шансов, что парень сможет правильно интерпретировать мысли и намеки женщины, понять ее намерения, в его восприятии «они сами не знают, чего хотят» .

Как хорошо, что мы живем в эпоху огромного количества возможностей, чтобы всегда выглядеть на высоте, быть привлекательной, красивой, ухоженной, волнующей. Каждая из нас в той или иной степени озабочена вопросом своего внешнего вида, ведь именно он является нашей визитной карточкой.

Как стать эффектной девушкой?

Эффектных девушек в толпе видно сразу, их точно нельзя выпустить из внимания, они приковывают восторженные взгляды мужчин и завистливые — женщин. Как правило, такие девушки обладают яркой внешностью, выразительными глазами или пухлыми соблазнительными губами, роскошными густыми волосами и .

Но что же делать, если этими качествами вы не наделены, а стремление стать эффектной женщиной не дает вам покоя? Самым доступным средством в достижении этой цели является декоративная косметика. На сегодняшний день уже не существует секретов нанесения профессионального макияжа, с помощью которого можно кардинально изменить свою внешность. Выделить глаза можно с помощью макияжа в стиле «смоки-айс»: темные перламутровые тени, черная тушь для ресниц, аккуратные стрелки. Скулы корректируются с помощью румян. Для вечернего варианта можно использовать более темные тона, а для дневного достаточно будет румян персикового или розового цвета. Это придаст лицу здоровый вид и природность.

Обязательным условием эффектной внешности является гладкая кожа лица с ровным, матовым и здоровым цветом. Ежедневно очищайте кожу лица специальными средствами, 1-2 раза в неделю проводите процедуру отшелушивания с помощью скраба, маски для лица и контрастный душ тоже благотворно влияют на упругость и состояние кожи.

Если вы любите яркие помады, то не забывайте очерчивать ровный контур губ с помощью карандаша. Во-первых, карандашом можно исправить форму, добавить объема губам, а во-вторых, он предотвратит растекания помады вокруг контура.

Подчеркнуть достоинства фигуры и вашу индивидуальность можно с помощью одежды. Это могут быть абсолютно разные по стилю вещи гардероба, главное, чтобы он вам были к лицу, и вы чувствовали себя уверенно. Не забываем и про несколько эффектных платьев, а дополнив наряд красивой обувью на каблуке, вы станете непревзойденной красавицей.

Матыцин: спорт должен стать эффективной системой воспитания подрастающего поколения — Спорт

КАЗАНЬ, 8 сентября. /ТАСС/. Создание комфортных условий для занятия спортом для детей является одной из главных задач, спорт должен стать эффективной системой воспитания. Об этом на форуме «Россия — спортивная держава» заявил министр спорта России Олег Матыцин.

Круглый стол «Реализация федерального закона о гармонизации законодательства в части физической культуры, спорта и образования» проходит с участием Матыцина, председателя комитета Госдумы по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи Бориса Пайкина, председателя комитета Совета Федерации по социальной политике Инны Святенко, и. о. президента Всероссийской федерации легкой атлетики Ирины Приваловой.

«Закон о гармонизации принят, и у меня нет сомнений, что он будет реализован, — сказал Матыцин. — До 1 января 2023 года, когда закон вступит в действие, нам нужно сделать все, чтобы не навредить спортивной отрасли. Уже создан эффективный механизм работы подготовки спортивного резерва, и мы конструктивно взаимодействуем с Министерством просвещения России. И я надеюсь, что этот опыт позволит нам минимизировать ошибки, содействовать тому, чтобы системы спорта и образования были взаиморегулируемыми, чтобы подготовка спортивного резерва и дальше давала очень качественный продукт».

«Мы должны понимать, что задача, которую поставил президент, — создать комфортные условия для занятия спортом для детей, — продолжил министр спорта. — Нужно использовать спорт как эффективную систему воспитания. Все это также должно быть фундаментом для закона, для нашей дальнейшей деятельности. Думаю, у нас есть период для внесения корректировок в закон, если это потребуется. Самое главное — это разработка нормативно-правовых документов, регламентирующих процесс лицензирования, основные риски мы видим в этом».

Матыцин подчеркнул, что очень важно учитывать проблемы, которые могут возникнуть в регионах. «Это не только финансирование, но и система лицензирования, система федеральных стандартов подготовки, которые нам нужно тоже обновить. Нам нужно работать вместе, чтобы не было разобщенности. У нас огромный потенциал, уверен, что мы должны победить», — заключил министр спорта.

Организаторами форума «Россия — спортивная держава», который проходит в Казани с 8 по 10 сентября, являются Министерство спорта РФ и правительство Республики Татарстан. Форум в разные годы также проходил в Москве, Саранске, Якутске, Чебоксарах, Доброграде (Владимирская область), Ульяновске и Нижнем Новгороде.

Люлин: работа законодателей может быть эффективной, только когда она ведется системно

22 сентября 2021 года, 14:28

В Нижнем Новгороде прошла пресс-конференция регионального отделения «Единой России» по итогам выборов.

Сегодня, 21 сентября, прошла пресс-конференция Нижегородского регионального отделения «Единой России» по итогам выборов в Государственную Думу РФ и Законодательное собрание Нижегородской области. Об этом сообщает пресс-служба РИК НРО партии.

В ней приняли участие председатель Законодательного собрания Нижегородской области Евгений Люлин, заместитель председателя Законодательного собрания и заместитель секретаря регионального отделения «Единой России» Ольга Щетинина и депутат Государственной Думы Артем Кавинов.

«Избирательная кампания была непростой. Необычными были ее условия, как и само голосование. В условиях пандемии впервые избиратели голосовали в течение трех дней, чтобы обеспечить санитарно-эпидемиологическую безопасность всех участников избирательного процесса. Возросли технические возможности — активно использовалось дистанционное электронное голосование. Мне хотелось бы поблагодарить всех жителей региона, проголосовавших за кандидатов, которые теперь будут отвечать за дальнейшее развитие наших городов, нашей области и всей России», — отметил Евгений Люлин, приветствуя журналистов.

Он особо отметил, что 40 мандатов из 50 в региональном парламенте получают кандидаты от «Единой России».

«Распределение мест в региональном парламенте достаточно справедливо и объективно отражает ту картину мира, которая сегодня сложилась. Количество мандатов у „Единой России“ позволит сформировать квалифицированное большинство в Законодательном собрании, чтобы продолжить нормальную политику на благо Нижегородской области», — сказал Евгений Люлин.

В ходе пресс-конференции в адрес участников поступили вопросы от журналистов, касающиеся легитимности выборов, конкурентной борьбы, народной программы и обязательств депутатов перед избирателями.

Спикеру регионального парламента Евгению Люлину был задан вопрос о задачах, которые будут стоять перед депутатским корпусом нового VII созыва Законодательного собрания и инициативах, над которыми планируется продолжить работу.

«Работа законодателей может быть эффективной только когда она ведется системно. Поэтому инициативы, над которыми начал работать прошлый созыв, обязательно получат продолжение в работе нового. В первую очередь, это вопросы, касающиеся поддержки социальной сферы, промышленности, как одного из основных локомотивов роста экономики, а также агропромышленного комплекса и молодежной политики. Кроме того, седьмой созыв Законодательного собрания совместно с правительством области будет развивать успехи, достигнутые в работе по национальным проектам — таким, как «Жилье и городская среда» и «Безопасные и качественные дороги», — заключил Евгений Люлин.

Напомним, по данным облизбиркома, после обработки 100% протоколов в целом по области на выборах депутатов Государственной Думы РФ «Единая Россия» набрала 49,95%, Законодательного собрания Нижегородской области — 48,89%

Ю. Воробьев: Деятельность сенатора может быть эффективной только при условии тесных рабочих контактов с руководством региона

Заместитель Председателя СФ провел встречу с губернатором Вологодской области.

---

Заместитель Председателя СФ, представитель от законодательного (представительного) органа государственной власти Вологодской области Юрий Воробьев Воробьев
Юрий Леонидовичпредставитель от законодательного (представительного) органа государственной власти Вологодской области провел рабочую встречу с губернатором Вологодской области Олегом Кувшинниковым. Кувшинников
Олег АлександровичГубернатор Вологодской области

Смотрите также

Обсуждены вопросы, касающиеся социально-экономического развития региона.

«Несмотря на нелегкие условия, в которых пришлось работать в период коронавируса, область демонстрирует хорошие макроэкономические показатели», — отметил Олег Кувшинников.

Он поблагодарил Юрия Воробьева за направленный в регион Отчет о деятельности сенатора в период с 2016 по 2021годы.

«Одним из очень важных и значимых итогов проделанной работы стал Федеральный закон «Об особо охраняемых природных территориях». Этот документ направлен на обеспечение нормальных условий жизнедеятельности на территории национальных парков и других особо охраняемых территорий, позволит гражданам и муниципальным органам власти эффективно распоряжаться землей», — считает губернатор Вологодской области.

Юрий Воробьев подчеркнул, что деятельность сенатора может быть эффективной только при условии тесных рабочих контактов с руководством региона. «В тяжелый период пандемии Вологодская область удержала позиции по большинству социально-экономических показателей».

Заместитель Председателя СФ Юрий Воробьев провел рабочую встречу с губернатором Вологодской области Олегом Кувшинниковым

1 из 5

Юрий Воробьев

2 из 5

Олег Кувшинников

3 из 5

Юрий Воробьев провел рабочую встречу с губернатором Вологодской области Олегом Кувшинниковым

4 из 5

Юрий Воробьев провел рабочую встречу с губернатором Вологодской области Олегом Кувшинниковым

5 из 5

«Что касается закона об особо охраняемых природных территориях, то этот документ обеспечивает возможность строительства на территории населенных пунктов детских садов, школ, использования материнского капитала при предоставлении жилья, получения в пользование земельных участков, реализации программ по расселению ветхого жилья, подключения к федеральным программам».

Вместе с тем, вице-спикер СФ отметил, что для полной реализации всех положений закона необходимо обеспечить принятие подзаконных актов.

«С этой целью плотно работаем с Правительством РФ. Надеемся, что уже в ближайшее время все нормативные документы будут подготовлены», — сказал законодатель.

Как сделать жизнь яркой: 4 ритуала, подтвержденных исследованиями

Нет недостатка в советах о том, как прожить прекрасную жизнь. У исследований есть ответы … но, честно говоря, кто может их все вспомнить?

Что нужно делать, чтобы быть счастливым? Как относиться к жизни? Как уменьшить стресс и быть упорным? Что способствует любовным отношениям?

Это утомительно … Я здесь, чтобы все упростить. Просто запомните одно слово: SOCC .

(Да, это вымышленное слово, но работайте со мной здесь, хорошо?)

Так что это значит?

• Саппи
• Оптимизм
• Контроль
• Связь

Расстраивает отсутствие носка. Но отсутствие SOCC — это намного хуже. Пора узнать, как получить от этого больше и как это может привести к счастливой, полноценной и яркой жизни.

Давай перейдем к делу…

1) Сочный — значит счастливый

Многие советы о том, как стать счастливее, бессмысленны.Но наука говорит, что глупая штука работает . Это может вызвать закатывание глаз, но на самом деле также вызывает улыбку.

«Потратьте время, чтобы оценить что-нибудь прекрасное» звучит как слоган, который вы увидите на кружке, которую быстро засунете в заднюю часть шкафа. Но это также увеличивает удовлетворенность жизнью на 12%.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Те, кто сказал, что регулярно обращали внимание на что-то прекрасное, на 12% чаще говорили, что довольны своей жизнью.(Isaacowitz, Vaillant, and Seligman, 2003).

«Помогите кому-нибудь сегодня», похоже, это должна быть наклейка на бампере автобуса VW, припаркованного в районе Хейт-Эшбери, примерно в 1965 году… но наставничество может дать 29% импульс к осознанию смысла своей жизни.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Исследователи, изучающие людей в возрасте от шестидесяти лет, обнаружили, что те, кто сказал, что они были в отношениях наставничества, на 29 процентов чаще видели смысл в своей жизни.(Ван Хендель Иглз 1999)

Просмотр видео о кошках и щенках в Интернете вызывает много шума. Но животные делают нас счастливее. А люди с любимым домашним животным на 22% более довольны своей жизнью.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Взаимодействие с животными доставляет нам как немедленную радость, так и долгосрочные положительные чувства, а также вносит большой вклад в наше счастье. Те, у кого есть любимое домашнее животное, на 22 процента чаще будут удовлетворены своей жизнью.(Барофски и Роуэн 1998)

Нет, я не буду ничего говорить о единорогах и радугах. Но объятия? О, наука этим одобряет.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Короткие объятия с любимым человеком вдвое снизили влияние стресса на артериальное давление и частоту сердечных сокращений. (Университет Северной Каролины, 2003 г.)

Если это звучит немного глупо, это может сделать вас счастливее. Так что будь глупее.

(Чтобы узнать, что, по мнению нейробиологии, сделает вас счастливым, щелкните здесь.)

Хорошо, щенки и объятия научно подтверждены. Саппи работает. А как насчет O в SOCC? Какое отношение вам нужно для хорошей жизни?

2) Оптимизм

Если у вас нет веской причины сосредоточиться на негативе, думайте о хорошем. У вас будет почти на 30% больше шансов почувствовать себя счастливым.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Люди со склонностью смотреть на вещи оптимистично на 29 процентов чаще испытывали чувство благополучия.(Лаунсбери и др., 2003)

Исследования также показывают, что оптимисты живут дольше. (Я имею в виду, давай, если будущее выглядит великолепно, можно было бы продержаться дольше, верно?)

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Оптимистичные люди, которые доверяют себе, когда дела идут хорошо, и считают плохие времена временным явлением, живут дольше пессимистов. Согласно исследованию, проведенному на протяжении тридцати лет, у пессимистов на 19 процентов меньше шансов достичь нормальной продолжительности жизни.(Клиника Мэйо, 2002c)

Мы все хотим, чтобы нас поддержали. И люди с большей вероятностью будут относиться к вашему успеху с большим оптимизмом, если вы тоже.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

У людей в пять раз больше шансов быть оптимистичными в отношении целей другого человека, если они думали, что этот человек сам оптимистичен. Менее значимые факторы включали личный опыт человека и общую вероятность результата.(Вернек де Алмейда 1999)

(Хотите узнать, как быть более оптимистичным? Нажмите здесь.)

Теперь, когда на вас надеты розовые очки, давайте выясним, какое чувство делает вас стойким и стойким…

3) Контроль

Как вам «на 66% больше шансов быть счастливыми»? Хорошо, тогда вам нужно чувство контроля над своей жизнью.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Люди с чувством контроля над своей жизнью, как в карьере, так и в отношениях, на 66 процентов чаще сообщали о том, что чувствуют себя счастливыми и удовлетворенными.(Чжоу и Чи 2001)

Чувство контроля — это противоядие от стресса. И хорошая новость в том, что вам не нужно, чтобы контролировал , вам просто нужно, чтобы чувствовал, что контролирует .

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Исследователи проверили навыки участников и услышали громкий отвлекающий звук. Те, кому сказали, что звук исчезнет, ​​если им удастся пройти тест, показали значительно меньше негативных последствий стрессовой ситуации, чем те, кому сказали, что звук будет продолжаться независимо от того, что они делают.Исследователи пришли к выводу, что чувство контроля успокаивало первую группу, хотя ни одна из групп не имела никакого контроля над процессом. (Государственный университет Пенсильвании, 2002b)

И если вы хотите быть более решительным и достичь своих целей, делайте все, что дает вам чувство контроля.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Исследование, сравнивающее студентов со схожими способностями, показало, что черта, которая отличает тех, кто придерживается твердой трудовой этики в учебе, от тех, кто сдаётся, — это чувство контроля.Те, кто выразил чувство контроля, получили значительно более высокие оценки, чем те, кто этого не сделал. (Мендоса, 1999)

Я знаю, о чем думают некоторые из вас: Звучит неплохо, но как, черт возьми, я могу убедиться, что чувствую все под контролем?

Ответ: Не позволяйте своим заботам оставаться туманными и пугающими. Конкретизируйте свои планы относительно того, как поступать.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Люди, которые формулируют свои цели в конкретных терминах, на 50 процентов с большей вероятностью будут чувствовать уверенность в их достижении и на 32 процента с большей вероятностью почувствуют, что контролируют свою жизнь.(Ховатт 1999)

(Чтобы узнать, что, по мнению Гарвардского исследования, сделает вас счастливее и успешнее, щелкните здесь).

Хорошо, последний. До сих пор все было связано с вашим поведением и вашим отношением. Но есть вещи, которые могут резко осложнить вашу жизнь…

Некоторые называют их «людьми». Но они также могут быть ключом к счастью. Каким путем к долгим, любящим отношениям, которые делают жизнь прекрасной?

4) Общайтесь

Если поделиться своими сокровенными мыслями с партнером, вероятность счастливого брака на 62% выше.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

В исследованиях браков различной продолжительности, пары с высокой степенью близости между супругами, то есть пары, которые разделяли свои сокровенные мысли, на 62 процента чаще описывали свой брак как счастливый. (Pallen 2001)

Теперь иногда общение означает борьбу. Но, по иронии судьбы, большая часть этих негативных сообщений на самом деле исходит из-за того, что не сообщает достаточно .

Невысказанные ожидания вашего партнера приводят к кричащим матче.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Исследование браков с высоким уровнем конфликтов показало, что более половины пар в таких браках имеют споры, связанные с неспособностью одного или обоих партнеров соответствовать невысказанным ожиданиям. (Филпот, 2001)

Спорить — неинтересно, но даже такая форма общения лучше, чем ничего.Никаких ссор = 35% больше шансов на развод.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Супружеские пары, которые сообщают, что никогда не спорят друг с другом, на 35 процентов чаще разводятся в течение четырех лет, чем те пары, которые регулярно сообщают о несогласии. (Вон 2001)

Но когда сражаешься, соблюдай правила Женевской конвенции. Никаких военных преступлений. Да, вы не согласны, но оставайтесь сострадательными.

Майя Анджелоу однажды сказала: « Я узнала, что люди забудут то, что вы сказали, люди забудут то, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставляли их чувствовать. ”

Угадайте, что? Она права. Исследования показывают, что многие люди забывают, из-за чего были ссоры … но они помнят, что их чувствовал их партнер.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Когда людей просили описать три недавних разногласия со своим партнером, люди могли сказать в десять раз больше о своих чувствах и тоне несогласия, чем о теме разногласий. Двадцать пять процентов людей забыли тему разногласий, но смогли описать свои чувства в ситуации.(Людвиг, 2000)

Не соглашаться — это нормально. Но не заставляйте этого особенного человека чувствовать себя ужасно.

(Чтобы узнать о 4 наиболее распространенных проблемах во взаимоотношениях и о том, как их исправить, нажмите здесь.)

SOCC. Это все, что вам нужно запомнить. Пора подвести итог тому, что мы узнали, и выяснить, чем вы занимаетесь прямо сейчас , что мешает вашей жизни стать еще интереснее…

Подведение итогов

Для яркой жизни запомните SOCC:

• Саппи значит счастлив : Объятия, щенки, помощь.Корни? Может быть. Но довольно эффективно.
• Оптимизм : Это ведет к более долгой и счастливой жизни и большей поддержке со стороны близких. Веселей, Иа-Ё.
• Control : Будьте конкретны в своих планах и чувствуйте себя уверенно и решительно.
• Связь : Говорите больше для более счастливых отношений. Они помнят, что вы заставляли их чувствовать.

А что сейчас удерживает вас от потрясающей радости? О, это просто…

Вы в Интернете. Слишком много времени на информационной супермагистрали убивает счастье так же, как застревание в пробке на не очень-то супермагистрали.

Из простых секретов того, как стать здоровым, богатым и мудрым:

Повторяющиеся длительные периоды личного пользования Интернетом были связаны с 28-процентным снижением удовлетворенности жизнью. (Грин и др. 2005)

Ладно, время в Интернете закончилось. Пусть начнутся объятия…

Присоединяйтесь к более чем 255 000 действительно красивых читателей.Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению

Новая нейронаука раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливыми

Новое исследование Гарварда указывает на интересный способ добиться большего успеха

---

Теги:

Размещено: 22 мая, 2016

Реквизиты сообщения

Как превратить вашу жизнь из застрявшего в зрелище

Время чтения: 4 минуты

[успех] Мы не решаемся, потому что все сложно; это потому, что мы не осмеливаемся делать вещи трудными.~ Seneca [/ success]

В воздухе витают перемены.

Впереди вас ждет новый год, полный надежд, возможностей и новых начинаний.

Многие получают вдохновение в старые проекты и мечты; жизнь пульсирует со всеми вещами, которые ждут, чтобы их испытали и исполнили.

Но что, если это не так?

Что, если вы мечтали об идеальной жизни, но каждый раз, когда вы к ней стремитесь, что вас ждет?

Блоки.

Блок, не желающий разочаровываться.

Не верю в возможную блокировку.

Блок платежеспособности.

Блок «Что все подумают».

Очарованный всем, что нужно делать, и неспособность видеть, что зажигает ваше сердце.

Не отчаивайтесь. И не сиди сложа руки, ожидая, когда жизнь наладится. Блоки — не всегда препятствия, вы можете использовать их так же легко, чтобы построить невероятную жизнь. Пришло время возродить ваше видение, восстановить свои мечты.

На самом деле застрять сложно; быть впечатляющим сложно. Вы сами выбираете, какой из них вы предпочитаете.

Имея это в виду, вот несколько идей, которые, я надеюсь, вдохновят вас на то, чтобы сделать все возможное, чтобы прожить свою версию потрясающе потрясающей жизни:

Повысьте свои стандарты

Решите наслаждаться жизнью независимо от того, что происходит.

Как только вы решите проявить творческий подход к управлению своим фокусом и поддержанию тех мыслей, которые приводят вас к познанию подлинного богатства жизни, вы сможете согласовать выигрышный образ со своими повседневными привычками.

Посмотрите вокруг, вас не заставили здесь застаиваться, вас заставила та же сила, которая управляет изменениями жизни. Все, что от вас требуется, — это внести свой вклад.

Запишите то, с чем вы больше не хотите мириться. Будь то ваши старые привычки или поведение окружающих. А затем запишите, кем вы решили стать в конце 2015 года. Будьте большим. Быть смелым. Будьте смелыми.

Возьмите на себя ответственность за свое счастье

Не строите свою жизнь вокруг идеи, что ваше счастье зависит от чего-то вне вашего контроля, иначе вы попадете во множество болезненных ситуаций.Освободитесь от веры в то, что вам нужно что-то иметь или кем-то быть, прежде чем вы сможете стать счастливыми, и не пренебрегайте тем, что берете на себя ответственность за все, что в ваших силах.

Убедитесь, что правила, по которым вы живете, позволяют вам получать от каждого дня максимум удовольствия. Жизнь изменчива, и вам нужно адаптировать свои правила по ходу дела.

Не упускайте свои шансы

Пора перестать восхвалять суету жизни и дать себе шанс сосредоточиться на том, куда вы идете и почему. Жизнь в любом случае подтолкнет вас вперед, и вы должны найти время, чтобы остановиться и насладиться путешествием.Дайте себе время освежиться, обновить и отдохнуть, и позвольте жизни поделиться своим волшебством.

Не беспокойтесь о том, что вы недостаточно быстро прогрессируете. Более быстрое движение не поможет, если вы движетесь в неправильном направлении. Вам нужно место, чтобы развернуться. В волнах времени и пространства лежат ваши мечты, не спешите так, чтобы вы их упустили.

Развивайте гибкость

Будьте готовы не знать как.

Если вы поставили цель и знаете, как ее достичь, это недостаточно вдохновляет.

Это не поможет вам развиваться.

Это не улучшит ничего в вашем мире.

Слишком многие застревают на средствах достижения, когда на самом деле они хотят именно этого результата.

С духовной точки зрения, следите за результатом, и если вы не знаете, как чего-то достичь, не волнуйтесь. Вызовите силу своего воображения и вообразите себя успешным.

Определите свою судьбу

Выбор, который вы делаете, а не обстоятельства, которые вас окружают, направляет вашу судьбу.

Докажите себе, что вы стремитесь получать максимум от каждого дня, и сделайте один или два варианта, на которые вы откладывали. Примите меры сегодня, которые определят вашу судьбу завтра.

Решите что-нибудь легкое и сделайте первый шаг к его осуществлению. Вы приводите в движение свою судьбу.

Тогда решите что-нибудь посложнее и покажите, на что вы способны. Сейчас.

Первый шаг может быть нелегким, но если вы сохраните веру, вы откроете для себя магический компонент, который превращает мечты в реальность, — это просто смелость, чтобы начать.

Откажитесь искать виноватых

С этого момента откажитесь жаловаться на настоящее или прошлое. Вместо этого решите добиться прогресса.

Отказаться обращать внимание на «а что, если» или «если только», сказал он, она сделала.

Примите ответственность за свою жизнь. Не винить.

С духовной точки зрения винить нельзя. Вина — поиск неисправностей. Ответственность — это просто подотчетность.

Отвечать за свой взгляд на жизнь, отвечать за свои реакции, отвечать за свой выбор.

Забудьте о бессмысленных обвинениях, это еще ни на шаг не приблизит вас к лучшей жизни.

Пусть сегодня будет день

День, когда вы начнете делать то, что вы в данный момент не делаете.

Делайте новый выбор, начинайте новые проекты, узнавайте что-то новое или полностью меняйте направление своей работы или личной жизни.

Найдите приятеля поддержки, всегда найдется тот, кто нуждается в небольшой поддержке (или в большой). Не бойтесь протянуть руку.

Это не должно быть сложно. S откиньтесь назад и оцените свою жизнь новыми глазами. Затем вы можете решить прекратить деятельность и поведение, которые не соответствуют тому, что вы хотите и куда хотите.

С этого момента откажитесь критиковать других по любой причине. Откажитесь жаловаться на вашу ситуацию или на то, что произошло в прошлом. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите и куда вы собираетесь.

Я не могу сказать, сколько раз меня просили дать совет, как избавиться от застревания.Даже если вы не отождествляете себя с застреванием, держу пари, что это делает кто-то из ваших знакомых. В таком случае … обязательно поделитесь с ними этой записью и помогите им!

И если ВАМ понравилось то, что вы читаете, я хотел бы услышать об этом в комментариях ниже и, пожалуйста, распространить информацию в ваших любимых социальных сетях.

Ободряйте друг друга.

Love Elle

xoxo

Эль Соммер является автором 4 книг и рабочей тетради. Ее последние публикации — серия под названием «Сила сознания», первая и вторая книги которой доступны на Kindle, а третья книга станет последней в этой трилогии.Она делится цитатами, вдохновением и позитивом в Facebook, Instagram и Pinterest. И ее самое большое желание — воодушевлять и вдохновлять других на создание не просто хорошей жизни, а феноменальной жизни.

7 способов немедленно произвести впечатляющие изменения в вашей жизни

У нас часто возникают огромные амбициозные цели, которые кажутся совершенно недостижимыми. Даже если ваши амбиции кажутся за миллиард миль отсюда, есть хорошие новости.

Часто небольшие изменения, которые вы можете внести в свою жизнь сегодня, позволят вам достичь этих вех.Даже если это не так, изменение распорядка может привести вас к действию и снежным комом к тем изменениям, которые вы всегда желали.

Вот семь проверенных способов реализовать свой потенциал, сохранить мотивацию и изменить свою жизнь.

1. Наука говорит, что весело

Исследование Университета Скрэнтона, опубликованное в журнале Journal of Clinical Psychology , показало, что 45% американцев принимают новогодние решения, но только 8% реально достигают своих целей. Однако наука также предлагает ответы для борьбы с этим явлением.

Оказывается, развлечения — один из лучших способов получить мотивацию и добиться серьезных и долгосрочных изменений в своей жизни. Мотивация себя обещаниями вознаграждений может работать некоторое время, но это часто приводит к неудовлетворенности или неустойчивой умственной энергии.

Не всякое улучшение жизни будет приятным, но постарайтесь выбрать самый приятный способ сделать это. Например, если вы хотите привести себя в форму, но ненавидите спортзал, подумайте о другом методе оздоровления, например о плавании, танцах или о чем-то, чем вы бы действительно повеселились сегодня.

2. Найдите партнера по подотчетности

Стремление к долгосрочному самосовершенствованию может быть непосильной задачей, но вам не нужно действовать в одиночку. Попросив друга, наставника или члена семьи помочь вам нести ответственность за свои цели, вы с большей вероятностью добьетесь их и достигнете.

По словам Ли Стрингера, эксперта по стратегии на рабочем месте и автора книги The Healthy Workplace : «Оказывается, давление со стороны сверстников, когда вы поворачиваете ручку« подотчетности », является мотиватором для гораздо большего, чем потеря нескольких фунтов .»

Найдите надежного человека, который может спросить вас об обновлении прогресса или даже достичь поставленных целей вместе с вами. Если вы хотите начать тренироваться или увеличить свои продажи, например, заручиться помощью друга можно изменить процесс перемен.

3. Практикуйте мысленное противопоставление

Эта техника визуализации, разработанная психологом Габриэле Эттинген, сочетает традиционную позитивную визуализацию с реалистичной постановкой целей для создания мощной и научно обоснованной стратегии самоконтроля .

Идея состоит в том, что позитивная визуализация сама по себе может обмануть наш мозг, заставив его почувствовать, что мы уже чего-то достигли, хотя мы этого не сделали. Однако, если мы делаем это в дополнение к представлению о реалистичных целях, которые нам нужно достичь, чтобы попасть туда, мы с большей вероятностью дойдем до пресловутой финишной черты.

По словам писателя Амита Амина, «Ментальное противопоставление помогает вашему подсознанию понять. Оно связывает воедино обещание будущей награды с препятствиями, которые необходимо преодолеть в настоящем.

Некоторые из самых известных предпринимателей, такие как Илон Маск и Билл Гейтс, объясняют свою техническую и бизнес-смекалку своей ненасытной привычкой к чтению. Когда Маска спросили, как он научился строить ракеты, он ответил: «Я читал». Не знаю, с чего начать, их эклектичные рекомендации по книгам — фантастическое место для начала.

Обучение (помимо вашей должностной инструкции) является неотъемлемой частью того, чтобы стать лучше. Итак, читаете ли вы книгу, слушаете ли вы учебный подкаст или идете Что касается конференции, есть масса простых, но изменяющих жизнь способов, которыми вы можете в дальнейшем задействовать свои интересы и улучшить их.

5. Окружите себя вдохновением

Вдохновение — это единственный мотиватор, но иногда это чувство трудно удержать. Тем не менее, окружение себя людьми, коллегами и наставниками, которые усердно трудятся и добиваются успеха, — отличный способ не терять энтузиазм на пути к достижению ваших собственных надежд и амбиций. Сама Опра Уинфри пропагандирует этот метод и сказала: «Окружите себя только людьми, которые поднимут вас выше».

Это может работать почти как техника позитивной визуализации.Наблюдая за происходящими вокруг вас позитивными изменениями, самосовершенствование будет менее расплывчатым и более ощутимым.

6. Спите и ешьте, чтобы стать лучше

В нашей загруженной жизни многие из нас виноваты в том, что забирают то, что мы можем получить. Может быть, это фастфуд во время короткого перерыва на обед или всего пять часов сна. Но кардинальные изменения могут произойти в нашей карьере и личной жизни, просто сделав простые переходы к полноценному ночному сну, раннему пробуждению и выбору здоровой пищи, которая поддерживает наш уровень энергии, а не снижает ее.

В Harvard Business Review отмечается, что «скачки и падения уровня сахара в крови вредны как для продуктивности, так и для мозга. Более короткие и частые приемы пищи поддерживают уровень глюкозы на более постоянном уровне, чем полагаться на полдник».

Если вы хотите изменить свою жизнь, такой прочный фундамент станет идеальной платформой для формирования более здоровых привычек и изменения вашей жизни.

7. Обеспечьте вашу зону комфорта ботинком

Как мудро сказала Джинни Рометти, генеральный директор IBM: «Я научилась всегда брать на себя то, чего никогда раньше не делала.Рост и комфорт не сосуществуют ».

Слишком часто люди не осознают свой потенциал, потому что они боятся выйти за пределы того, что им нравится. очень велика вероятность, что эта привычка также может удерживать вас от личностного роста. Возможности, которые вы, возможно, еще не видите, могут подстерегать в местах, о которых вы даже не догадывались.

Эти изменения в жизни могут показаться неудобными в данный момент но почти все великое можно найти в жизни, когда мы испаряем это чувство легкости.Поэтому, даже если вам этого не хочется, начните предпринимать эти шаги сегодня и посмотрите, как далеко они в конечном итоге вас приведут.

Есть ли у вас какие-нибудь советы по созданию положительных изменений в жизни? Я хочу их услышать — напишите мне в Twitter или Facebook!

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Расшифровка 4 советов, как жить …

[00:00:12]

Любовь — не инструмент для удобства. Это процесс самоуничтожения, который уже каким-то образом развалится, понимаете, влюбленность означает, что что-то из вас должно пасть.Итак, нам нужно это понять. Если с вами должно произойти что-то большее, чем вы сами, то, чем вы сделали себя, ваше творение должно развалиться. Только тогда что-то из творения создателя коснется вас. Быть влюбленным означает только то, что дело не в ваших мыслях и эмоциях.

[00:00:53]

Измерение за пределами вас стало частью вас. Если это имеет значение, это становится преданностью. Если это имеет большее значение, это приводит к роспуску. Так что вы можете быть благословлены возможностью того, что с вами произойдет что-то помимо вас.

[00:01:16]

Жизнь — сказочное явление, но тот, кто умеет на ней ездить, тот, кто умеет уезжать.

[00:01:26]

Вы можете увидеть, насколько это фантастично и сказочно тот, кто не умеет на нем ездить. Кретин раздавит тебя действительно хорошим наездником на волнах. Его мечтой будет цунами. То, что все думают, представляет собой большую опасность. Он хотел бы на этом оседлать. Так что это всего лишь вопрос навыков и компетентности. Это то, о чем знает духовный отец. Духовность — это не инвалидность.Это огромное расширение возможностей. Если вы проделаете правильный объем работы над собой, вы сможете ездить куда угодно, в какой бы форме она ни была.

[00:02:04]

Это мое желание и мое благословение. Каждый из вас должен стать великим писателем. Независимо от того, что жизнь бросает в вас, вы должны быть в состоянии написать это и познать радость жизни, потому что это ограниченный промежуток времени.

[00:02:25]

Понял, а не действие. Просто реакция в состоянии реакции, вы не совсем не в состоянии порабощения.Нам нужно понять это, когда что-то другое, кроме самой глубокой части вас самих, определяет, что вы делаете или как вы находитесь в этом порабощении. Что ж, злость. Это твой способ порабощения. Но многие люди думают, что гнев — это своего рода расширение возможностей. да. Если вокруг вас есть ослы, вы можете добиться определенных результатов от гнева.

[00:03:06]

Но вы какое-то время пробовали каждый день. Вокруг тебя никого не будет.

[00:03:17]

То, кем вы являетесь, полностью зависит от вас, так что, по крайней мере, то, как вы есть, должно вам нравиться, если вам даже не нравится.

[00:03:28]

Почему остальной мир должен терпеть то, что вы должны сделать? Это фундаментальная ответственность, и это то, что вы заслуживаете, это то, что вам нужно. Это означает. По крайней мере, когда ты один, тебе хорошо. Позволь мне разобраться с миром. Есть много проблем, но, по крайней мере, когда вы один, у вас должно быть чудесное событие. Вы должны это сделать. Вот что значит духовный процесс, который вы сделали себе по своему вкусу.

[00:04:08]

Ну, кому-то ты понравишься, кому-то ты не понравишься, но если ты не нравишься, то какой смысл? Это то, что означает карма: ваша жизнь — это то, что вы заставляете ее осуществить, что ваша жизнь доставляет удовольствие самому себе.Как только это произойдет, вы увидите, что вы каким-то образом придется всем по душе. Всегда найдутся люди, которым все не нравится. Все хорошо. Это их свобода делать это.

[00:04:43]

Но самое главное, что вы действуете так, как хотите. Сделаем это в инженерии. Я говорю вам, вы должны спроектировать себя так, как хотите. Иначе какой смысл здесь жить?

Семь секретов захватывающего секса

Все хотят секса лучше, но многие из нас неправильно представляют, как этого добиться.Вот семь секретов яркой сексуальной жизни.

Первое, что нам нужно понять, это то, что, несмотря на то, что говорят телевидение, фильмы и видео, секс — это опыт, а не представление. Когда мы слишком стесняемся того, как мы это делаем, мы не можем получать удовольствие от того, что делаем или с кем мы это делаем.

Нам нужно перестать воображать, что во время секса нас оценивают по нашим навыкам. На самом деле техника гораздо менее важна, чем связь, которая у нас есть с другим человеком.Чем лучше связь, тем лучше будет секс, независимо от нашей техники или ее отсутствия.

Два , секс — это танец, в котором оба партнера должны по очереди вести и следовать за ними. Слушание является ключевым моментом, так же как и знание, когда проявлять инициативу, а когда отпустить контроль. Чем больше мы хотим участвовать в танце, тем лучше будет секс.

Три , комфорт — все. Ощущение некоторой уязвимости во время секса может быть захватывающим, но ощущение слишком уязвимости может испортить потенциально хороший сексуальный опыт.Крайне важно, чтобы каждый партнер приложил искренние усилия, чтобы успокоить другого человека, чтобы оба были настроены на отличный секс.

Залог комфорта — взаимоуважение. Будь то разовая встреча без каких-либо условий или долгосрочные, значимые отношения, уважение друг к другу и оценка друг друга как людей сделают секс более комфортным и, следовательно, более приятным.

Четыре , как и большинство вещей, секс лучше с чувством юмора. Когда мы можем смеяться над нашими неловкими, неуклюжими моментами, нашими ошибками и неловкостью, и когда мы не судим своего партнера за их, мы становимся более милыми друг к другу, а секс становится более сладким и менее стрессовым.

Пять , хороший секс — это все о общении. Нам нужно четко понимать, что нам нравится, а что нет, чего мы хотим и чего не хотим. В противном случае мы будем разочарованы или раздражены.

Влечение друг к другу не означает, что мы можем читать мысли друг друга. Выражение наших симпатий и антипатий — это часть создания связи, которая приводит к более приятному сексуальному опыту.

Шесть , лучший секс — это баланс между открытостью для новых впечатлений и верностью себе.Приятно пробовать новые вещи или, по крайней мере, обдумывать их, но мы отказываемся от самих себя, если соглашаемся с чем-то, что кажется неправильным. Мы никогда не должны ничего делать в сексе, в том числе делать выбор в пользу секса, если это не кажется правильным.

Любить приключения в сексе — это здорово. Это один из немногих способов, с помощью которых мы можем отказаться от себя в данный момент и отпустить наши «должны» и наши запреты. Правильный партнер, а также большое доверие и уважение делают это возможным. Тем не менее, даже с лучшим партнером нам нужно прислушиваться к своей внутренней мудрости и знать свои пределы.Хороший секс — это уважение к партнеру и верность себе.

Наконец, , отличный секс — это все, что нужно давать и получать. Лучший секс — это наслаждение как удовольствием, которое доставляет нам партнер, так и тем фактом, что мы доставляем удовольствие нашему партнеру. Односторонний секс доставляет меньше удовольствия обоим партнерам. Это не значит, что иногда один человек не может просто доставить удовольствие другому, но, в конечном итоге, в отличном сексе потребности обоих людей удовлетворяются.

Счастливая, полноценная сексуальная жизнь доступна каждому.Если мы просто обратим внимание на эти семь секретов, мы обнаружим сексуальное удовлетворение, которого никогда раньше не испытывали.

Как избежать (менее) впечатляющего выгорания в вашей юридической практике

Выгорание часто вызывается сочетанием факторов. Одна из самых влиятельных — это реакция, которую психологи называют выученной беспомощностью. Это реакция, которую вы могли бы иметь после того, как приложили значительные усилия для достижения цели, только чтобы увидеть, что никакого прогресса не было; вам кажется, что вы оказались там, где начали, и ваше разочарование заставляет вас поверить в то, что ничто из того, что вы можете сделать, не изменит вашу ситуацию.Затем эта вера приводит к разочарованию и чувству беспомощности. Приобретенная беспомощность может возникнуть в результате непонимания чего-то в вашей текущей ситуации, наличия нереалистичных ожиданий, встреч с активным сопротивлением со стороны других или того, что вам говорят, что определенные вещи просто невозможны. Результатом выученной беспомощности является чувство, что вам не следует больше даже пытаться, что ничего не изменится, что вы не контролируете происходящее. Чтобы предотвратить выгорание до того, как оно начнется, найдите способы, которыми вы можете оказать заметное влияние; ставить достижимые цели и отслеживать свой прогресс; ежедневно бороться с прокрастинацией; и получите другую перспективу.

Приоритет самообслуживания

Люди, испытывающие выгорание, обычно чувствуют, что стрессовая работа их истощает, и у них нет другой области в своей жизни, которая могла бы их восполнить. Самопомощь — это термин, описывающий повседневные жизненные практики, которые наполняют вас энергией. Это полезные для вас привычки. Они дают жизнь, а не истощают ее. Истина заключается в следующем: если вы не можете внести изменения в свою текущую ситуацию, чтобы интегрировать эту животворную деятельность, то маловероятно, что вы внесете эти изменения после того, как произошло определенное событие.Если вы сейчас заняты, скорее всего, в вашей жизни будут другие дела, которые заставят вас чувствовать себя занятыми и в будущем.

Используйте свои сильные стороны и знайте свои ценности

Выявление своих сильных сторон также добавит множество возможностей повлиять на вашу ситуацию. Без четких целей и ожиданий очень легко почувствовать, что ваша энергия тратится, но вы не получаете ничего хорошего взамен. Как узнать, что ваши усилия увенчались успехом, если вы не знаете, как выглядит успех? Чтобы исправить это, определите, что у вас получается лучше всего, поставьте простую и ясную цель и попытайтесь оказать влияние в этой области.

Создание здоровых границ

Наконец, одна из самых больших причин эмоционального выгорания — это отсутствие границ. Результатом плохих границ, никогда не говорить «нет» является то, что задачи начинают накапливаться, и давление в конечном итоге становится невыносимым. Тем, кому сложно установить границы, я рекомендую начать с установки небольших границ в незначительных областях. Например, попробуйте сказать «нет» тому, кто просит о небольшой услуге. Потренируйтесь устанавливать границы и говорить «нет.”

Чем больше вы вкладываете в профилактику сейчас, тем больше будет отдача в будущем. Начните сегодня с небольших шагов, чтобы справиться с выгоранием, позаботиться о себе и использовать свои сильные стороны и ценности в своих интересах. Ваше будущее будет вам благодарно.

Искушение быть эффектным

Доктор Скотт Роден

Тогда дьявол отвел его в святой город и поставил на самой высокой точке храма. «Если ты Сын Божий, — сказал он, — бросься вниз.Ибо написано: «Он повелит ангелам Своим о тебе, и они поднимут тебя на руках, так что ты не ударишься ногой о камень» ». Иисус ответил ему:« Также написано: «Делай». не испытывай Господа Бога твоего »». (Матфея 4: 5–7)

Это Вероятно, мы слышали эту историю. Часто бывает трудно понять что было поставлено на карту во взаимодействии между Иисусом и сатаной. Когда мы считайте, что у врага было всего три выстрела, чтобы сбить Иисуса с Его мессианского пути, мы должны серьезно отнестись к значению искушения.Какие был бы потерян, если бы Иисус поддержал его? Не то чтобы сатана просил Иисусу отречься от креста, отрицать Свою божественность или оставить Свое служение. Так что бы произошло, если бы Иисус спрыгнул с этой башни и Его ангелы поймал Его и благополучно спустил на землю внизу? Было бы это такое большое дело? Ну да.

Сатана искушал Иисуса возможность быть эффектным. Так вот, Иисус сделал многое сам по себе, что были довольно зрелищными. Ходить по воде, лечить больных и поднимать мертвые, конечно, не чудеса, на которые можно чихать.Итак, если Иисус собирался провести служение, которое включало в себя зрелищные чудеса, зачем отказываться от начала с лебедем нырнуть с храма?

Я считаю, что ответ прост, а также невероятно сложно. На протяжении всей книги Иоанна Иисус говорит нам, что Он пришли показать нам сердце Бога Отца. Он пришел сказать правду о том, кто мы как дети, созданные по образу Божьему. Он пришел показать нам Отцовский намерение для нас, Его любовь к нам и Его желание искупить нас обратно в отношения с Ним.И Он стал средством, с помощью которого искупление произойдет.

Все в служении Иисуса должно было открыть сердце Бога тем, кого Он любил. Каждое чудо, каждое учение, даже каждое слово с креста было сосредоточено на этом. Иисус был провозглашая приход Царства Божьего. Это было Его единственной целью.

Прыжок с вершины храма отверг бы служение Иисуса по самой сути, сняв фокус с Отец и возложил его исключительно на Иисуса Удивительного.Единственная личность Иисуса была Сын Отца вечности, пришедший сказать правду о Царстве и сила Духа. Грандиозное событие, такое как сатана, предлагал было бы отрицанием этой идентичности. Сатана знал, что некоторые люди будут хотят сделать Его царем, который возглавит восстание против Рима, в то время как другие будут следовать за Ним, потому что Он использовал чудеса, чтобы кормить и исцелять. Все это будет будут возможности отрицать Его истинную сущность и творить зрелище. На в самом начале Его служения искушение сатаны привело Иисуса к решение.

Сатана предложил Иисусу шанс быть знаменитым, популярным, хвалить, замечать, аплодировать, уважать, уважать и признал. Иисус был искушен прославить себя через драматическое действовать, ища похвалы мужчин. Поступая так, Он стал бы центром внимания наше очарование, но не спаситель наших душ. Иисус отверг популярность публики и отказался поддаться искушению быть поднятым кем-либо кроме одного Бога.

Как насчет вас? Иисус говорит нам что если мы смиримся перед Господом, Он поднимет нас.Тебе этого достаточно? Что враг предлагает вам сегодня, что обещает вам известность, популярность, аплодисменты или известность? В каких настройках это важно для поставить себя на первое место, подтолкнуть себя вперед или убедиться, что кредит вы заслуживаете? В каких мероприятиях вы участвуете больше всего укреплять собственный имидж, чем свидетельствовать об Иисусе Христе? Это сложно вопросы для нас как лидеров, но если мы можем представить себя сидящими в место Иисуса, которому противостоит враг, который тихо и обманчиво соблазняет нас в таких ситуациях, тогда мы сможем понять опасность, с которой мы сталкиваемся.