ТОП-5 книг по психологии для женщин — лучшие психологические книги

Хотите знать, как не зависеть от мнения окружающих, какие гормоны влияют на настроение, какие привычки нужно выработать, чтобы добиться успеха? В этом помогут книги по психологии для женщин из нашего интернет-магазина. После их прочтения вы сможете взять управление жизнью в собственные руки, добиться поразительных результатов. Предлагаемые VALLIZA книги по психологии достойны занять лучшее место на вашей книжной полке.

1. «Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни» — Мэй Маск

Открывает наш ТОП книг по психологии для женщин книга «Женщина, у которой есть план». Ее автор, супермодель Мэй Маск, за свою нелегкую жизнь усвоила немало полезных уроков. Сегодня она — успешная, счастливая 71-летняя женщина. Однако ей пришлось пережить многое — тяжелый развод, после которого она одна воспитывала троих детей, нищету и невостребованность. В своей книге «Женщина, у которой есть план», Мэй рассказывает историю своей жизни, карьеры, дает хорошие советы по воспитанию детей. В книге говорится, что никогда не поздно взять жизнь под контроль, составить четкий план действий и следовать ему. По мнению Мэй Маск, можно строить карьеру, оставаясь стильной женщиной, прекрасной матерью. Главное — любить и принимать себя, не бояться пробовать новое. Как и другие интересные книги для женщин, которые стоит прочитать, «Женщина, у которой есть план» поможет по-другому взглянуть на свою жизнь, покажет возможности для изменения ее в лучшую сторону.

2. «Да, у меня эти дни. А что?» — Клара Хенри

Идиотский вопрос-утверждение «У тебя, наверное, эти дни?» в своей жизни слышала почти каждая женщина. Тема месячных и всего, что с ними связано, до сих пор остается «постыдной» для обсуждения. Клара Хенри в своей книге «Да, у меня эти дни. А что?» в доступной форме рассказывает, что такое менструация, ПМС, как изменяется при этом состояние женщины, как его облегчить. Автор легко, с юмором делится собственным опытом, учит понимать свое тело, бережно к нему относиться. Эта книга для девушек (психология) будет полезной также для людей любого возраста и пола, в ней можно найти ответы на часто задаваемые вопросы. Как меняется жизнь после наступления месячных? Почему в эти дни чувствуется боль в животе, портится настроение, тянет на сладкое? Об этом можно узнать из данной книги, чтобы понять женщин, которые вас окружают и саму себя еще лучше.

3.«Как выходить замуж столько раз, сколько захотите» от Ирэны Карпы

Украинская писательница, автор книги «Як виходити заміж стільки разів, скільки захочете» Ирена Карпа замужем в третий раз. Именно поэтому она рассказывает невыдуманные истории из своей жизни, щедро приправляя их искрометным юмором. Эта книга о женской психологии может рассматриваться как шутливая инструкция, следуя которой вы обязательно найдете новые знакомства, создадите крепкие успешные отношения. «Получилось у меня — получится и у вас» — отмечает автор. И действительно, эта и другие лучшие книги для женщин помогают с оптимизмом смотреть на себя и свое будущее.

4.«Купи себе тот долбаный букет» — Тара Шустер

Тара Шустер написала свою книгу «Купи собі той довбаний букет» для всех женщин, которые хотят изменить свое сознание, тело, отношения. В ней автор поясняет, как найти неосознанные ограничивающие убеждения и избавиться от них, рассказывает историю личного перевоплощения. При помощи советов, которые содержит эта психологическая литература для женщин, вы сможете выявить и обезвредить внутреннего врага, защититься от самокритики. Теперь каждый день для вас будет начинаться с вдохновения, ярких эмоций, желания жить жизнью, которую вы действительно заслуживаете.

5. «О женщинах за 50» — Наталия Пидлисна

Что делать, если вы стали замечать: окружающие вас не понимают, мир изменился к худшему, здоровье подводит, отношения в семье стали ухудшаться? Наталия Пидлисна в своей книге «Про жінок за 50» дает ответы на эти и другие вопросы. Автор рассказывает, какие изменения происходят в организме женщины с возрастом, приводит примеры из психологической практики, основанные на реальных историях.

Психология для женщин — раздел литературы, в котором собраны работы лучших отечественных и зарубежных авторов. Прочитав эти книги, вы будете лучше понимать себя и окружающих, научитесь выстраивать гармоничные отношения, управлять своей жизнью. Заходите также в раздел «Поэзия» чтобы купить сборник стихотворений для души. 

Лучшие книги для женщин о любви, жизни, отношениях, психологии и саморазвитии

 

Приветствуем вас, милые дамы.

Книги для женщин бывают романтическими и милыми, серьезными и душевными, познавательными и развивающими. Многие из них, так или иначе, касаются темы любви и взаимоотношений с мужчинами, эмоций и чувств, ведь это неотъемлемая часть нас и нашей жизни. Сегодня мы поговорим о разной литературе: от романов для чтения перед сном до более серьезных мотивирующих и вдохновляющих книг о жизни и саморазвитии.

 

Выбирайте те произведения, которые больше всего отвечают вашему сегодняшнему настроению и желаниям, и пусть они будут для вас как хорошая подруга.

Э. М. Ремарк “Жизнь взаймы”

Эта книга однозначно относится к произведениям, которые стоит прочитать женщинам, но и мужчин она не оставляет равнодушными. Главная героиня Лилиан смертельно больна, но именно в этот период она находит истинную любовь и наполняет свою жизнь яркими впечатлениями, эмоциями и событиями.

Подобные сюжеты вы, возможно, уже встречали в литературе и кино, но мастерство автора выворачивает душу наизнанку, заставляет о многом подумать и переосмыслить свой сегодняшний день и жизнь в целом, а не смотреть на героев отстраненным взглядом со стороны.

М. Этвуд “Рассказ служанки”

Это книга-антиутопия, описывающая ближайшее будущее. Недалекие времена и возможный апокалипсис, который часто преподносят нам фантасты, а вроде такой же мир, как наш, только в нем женщины предстают бесправными существами, им даже нельзя читать и писать. Воспринимается произведение не очень легко, где-то оно даже страшное, но поднимает множество вопросов, будоражит мысли, заставляет переосмысливать наши реалии. Обратите внимание, что эта книга для взрослых, на ней стоит знак “18+”.

 

Н. Спаркс “Лучшее во мне”

Этот популярный роман – прямая противоположность книге “Рассказ служанки”. Он легкий, светлый, наполненный любовью, женственностью, мечтами. Если вам нравятся произведения, в которых основное место отводится любви мужчины и женщины, испытаниям, встречам, расставаниям, радостям и горестям, через которые они проносят свои чувства, то прочтите этот роман на досуге, сидя в летнем парке на лавочке или за чашечкой чая перед сном.

Д. Харрис “Шоколад”

Эта книга для души, но также она затрагивает многие жизненные вопросы и психологические проблемы. Когда ее читаешь, возникают мысли об отношении разных людей к миру, о причинах наших поступков, о предрассудках. У каждого читателя будут свои причины поразмышлять. В этом прелесть произведения Д. Харриса – оно многогранно.

Сюжет разворачивается в провинциальном городке, в который во время карнавала приезжает главная героиня с маленькой дочкой. Она готовит шоколад и заглядывает в души посетителям своей кондитерской.

А. Франк “Убежище”

Это одна из книг, обязательных к прочтению не только женщинам, но и мужчинам. Однако женщины, в силу более тонкого чувственного восприятия мира, смогут понять ее душой, а не только умом.

Это не обычное художественное произведение, а дневник настоящей девочки-подростка, которая описывает свою жизнь с семьей в убежище, которое они организовали в Амстердаме, когда началась Вторая мировая война. Книгу нельзя назвать захватывающей и увлекательной, но прочитать ее стоит каждому человеку как взгляд очевидца на события тех лет.

Д. Мойес “До встречи с тобой”

Это еще одна интересная, наполненная смыслом и эмоциями книга о любви из современной литературы с непредсказуемыми поворотами и яркими типажами героев. Сюжет с первых строк захватывает и увлекает читателей, и сложно понять, каким же будет итог: радостным или печальным.

Автор постоянно держит нас в напряжении, сталкивая героев с новыми событиями и испытаниями. Роман читается на одном дыхании, улетает за несколько вечеров, и это при внушительном объеме в 475 страниц.

 

Э. Гилберт “Есть, молиться, любить”

Эта автобиографическая книга о путешествии длиною в год по разным странам и городам, главная цель которого – поиски себя. В произведении много описаний и размышлений. В ней нет захватывающего сюжета, она написана в спокойной манере, хорошим языком, легким для восприятия.

Если вы чувствуете, что живете не той жизнью, какой хотите, исполняете чей-то сценарий, не находите радости в своей деятельности и отношениях, то “Есть, молиться, любить”, скорее всего, отзовется в вашем сердце, поддержит и направит к более счастливой жизни в гармонии с собой.

К. Маккалоу “Поющие в терновнике”

Это классическое произведение очень многогранно, оно затрагивает множество жизненных вопросов, рассказывает о любви, верности, надежде и вместе с тем о горе и потере. Также автор через историю нескольких поколений людей показывает быт и особенности культуры австралийцев. На первый взгляд, “Поющие в терновнике” – обычный любовный роман, но с очень интересным сюжетом, колоритными персонажами, необычными историями, глубокими мыслями.

Ш. Сэндберг “Не бойся действовать”

Эта книга относится к мотивационной литературе для женщин. Если вы чувствуете в себе лидерские качества, но боитесь проявить их на работе, хотите добиться больших успехов в карьере, но что-то вас останавливает, то “Не бойся действовать” поможет справиться с нерешительностью.

Автор книги является одной из самых влиятельных женщин по версии журнала Fortune. Она была членом совета директоров Starbucks, а сейчас занимает должность операционного директора в Facebook. Согласитесь, у Шерил можно поучиться лидерским качествам.

Л. Толстой “Анна Каренина”

Из классики эта книга – одна из лучших. Ее читают девочки-подростки и взрослые женщины после 40 лет и в любом возрасте находят что-то для своей души и разума. К этому роману многие возвращаются через время, снова погружаясь в сюжет и освежая в памяти типажи героев. Его надо читать медленно и вдумчиво, проникаясь особенностями эпохи.

Поэтому, как и большинство классических произведений, он не подойдет тем, кто любит быстро пролистнуть книгу, не задерживая внимания на подробных описаниях и мыслях героев.

П. Коэльо “Алхимик”

Отношение к автору и этому произведению довольно неоднозначное. Кто-то приходит в восторг, а кто-то не находит для себя ничего нового. Но мы считаем, что прочитать его однозначно стоит. Книга написана в формате сказки, в ней много мудрых мыслей и притч, поэтому она легко воспринимается, а основные смыслы остаются в голове надолго.

Ф. Флэгг «Жареные зеленые помидоры в кафе “Полустанок”»

Это роман о маленьком американском городе, в котором все знакомы. Частенько жители приходят в единственное в городе кафе “Полустанок”, где общаются и рассказывают свои истории. В произведении много персонажей, и у каждого своя судьба, о которой мы узнаем из их разговоров. Книга пропитана особым колоритом, настроением и атмосферой. Через призму хороших и грустных событий автор раскрывает темы дружбы, человечности, доброты, взаимопомощи.

Е. Михайлова “Я у себя одна”

Это одна из лучших книг по психологии для женщин, которая учит принимать себя, воспринимать как целостную личность, ценить и уважать. Автор глубоко проникает в душу женщины, раскрывает причины поступков и событий, с точки зрения психологии. Она не дает советов, но поднимает множество важных вопросов. Это не роман для легкого чтения, данный труд будет полезен, если вы хотите узнать себя и понять свои желания, готовы работать над собой, анализировать и исправлять ошибки.

Совет: начало дается с трудом, поэтому можете открыть книгу с той главы, которая вас больше всего заинтересует по названию.

В. Леви “Травматология любви”

Книга о любви, удачах и неудачах в отношениях глазами психотерапевта. Она собрана из историй пациентов: мужчин и женщин и ответов В. Леви на их письма. В ней есть юмор и ирония, которые заставляют немного проще смотреть на свои проблемы. Многие ищут в этой книге конкретные советы, но их нет. Именно через примеры автор показывает, как можно справляться с трудностями, переживаниями, извлекать уроки, работать над собой и двигаться дальше.

Г. Берендт, Л. Туччилло “Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах”

Мы часто пытаемся “строить” отношения, прощаем проступки, забываем обиды, но есть случаи, когда не стоит этого делать, а надо просто уйти. Мужчины не хотят делать первый шаг, им проще вынудить к этому женщину. Вовремя поняв, что ваши отношения ни к чему не ведут, вы сэкономите нервы и время своей жизни. Книга отрезвляет девушек, которые склонны искать оправдания своему партнеру в любых обстоятельствах.

К. Адамс “Дневник как путь к себе”

Многие девочки, девушки и женщины хоть раз в жизни пробовали вести дневник. Когда мы пишем, то, как будто говорим с другом, таким, который не предаст и не осудит. На самом же деле мы беседуем с самими собой. А что если научиться вести дневник так, чтобы понять себя, разобраться с проблемами, найти выход из сложных ситуаций и научиться менять свою жизнь к лучшему? Попробуйте сделать это с книгой К. Адамс.

Л. Парфентьева “100 способов изменить жизнь”

Если вы ищете путь к самосовершенствованию и изменению своей жизни, то эта книга предложит сотню таких способов. В ней собраны практические советы, как стать увереннее, найти свое призвание, побороть страхи, а также множество вдохновляющих историй из реальной жизни.

Прочитав эту книгу, можно начать искать свой путь к счастью и раскрывать свой потенциал. Если же вы всерьез задумались над тем, чтобы прокачать все сферы жизни, то рекомендуем подборку лучших книг по саморазвитию.

 

М. Уильямс, Д. Пенман “Осознанность”

Если вы еще не пробовали медитировать, то эта книга поможет освоить несколько простых техник. Медитация в течение 15 – 30 минут в день уменьшает влияние стресса, предупреждает депрессию, помогает сосредоточиться, развивает память и внимание. Попробуйте простые методики, изложенные М. Уильямсом и Д. Пенманом и, возможно, очень скоро вы станете более спокойной и счастливой.

Е. Кац “30 правил настоящего мечтателя”

Эта книга о том, как превратить мечту в цель, составить план действий и шаг за шагом двигаться по намеченному пути. Она поможет понять свои настоящие желания, убрать из жизни то, что мешает идти к мечте, найти в себе источники сил и энергии. В ней много интересных упражнений, примеров из жизни и практических заданий. Попробуйте и вы стать эффективным мечтателем.

Заключение

Мы рассказали вам о замечательных, полезных и интересных книгах для женщин. Надеемся, в этом списке есть те произведения, которые будут вдохновлять, мотивировать, раскрывать по-новому грани вашего характера, помогут изменить жизнь к лучшему и подарят прекрасные эмоции.

Расскажите в комментариях о 2 – 3 своих самых любимых книгах. Если вы уже читали что-то из этой подборки, то поделитесь своими впечатлениями. Сохраняйте статью в закладки и подписывайтесь на наши новые материалы.

А на сегодня у нас все. До новых встреч, друзья.

 

 

Лучшие книги о женской психологии

7 августа 2021

6 августа 2021

Cosmo

---

Уверены, ты тоже не привыкла говорить себе: «Я самая обаятельная и привлекательная. Идея хвалить себя или восхищаться больше отпугивает чем привлекает. При этом с критикой по поводу и без проблем нет. С этим однозначно нужно заканчивать!

Психологи говорят, что зачастую отношения с собой не ладятся, потому что этому нас никогда не учили — и дома, и в школе. Если у тебя накопилось множество вопросов о любви и принятии себя, воспользуйся нашей подборкой полезных и воодушевляющих книг о женщинах. Будь готова к тому, что они «сломают» те стереотипы красоты, в которые ты свято верила, а общество усердно навязывало.  

Ты готова узнать всю правду и пересмотреть отношения с собой?

«Красота без прикрас» Анушка Риз

купить

Анушка — стилист. За много лет работы с женщинами она не раз сталкивалась с вопросом «соответствия стандартам красоты», и ответом в двух словах не обошлось. Что в ее понимании идеал красоты, кто нам это навязал и почему важно верить в то, что ты привлекательная? Анушка рассказывает в своей книге. Нам интересно послушать мнение профессионального стилиста, а тебе?

«Я ненавижу свою шею. И другие мысли о том, как быть женщиной» Нора Эфрон

купить

На страницах своей книги сценарист, режиссер и журналист Нора Эфрон задумывается: «Каково это, быть женщиной?». Эта работа — откровенный взгляд на женщину, которая каждый день сталкивается с новыми сложностями и преодолевает их, с юмором и толикой самоиронии.

P. S. На самом деле Нора без ума от своей шеи, она у нее восхитительная (как и у тебя, кстати!).

«Миф о красоте. Стереотипы против женщин» Наоми Вульф

купить

Название говорит само за себя. Наоми Вульф, писательница и гражданская активистка рассказывает о том, откуда берутся стереотипные представления о женской красоте. Объяснят почему физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему — источником страданий. И почему даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает! Представь сколько неожиданных открытий тебя ждет в этой книге!

«Новая модель» Эшли Грэм

купить

Эшли уникальна в современном модельном бизнесе. Она настоящий пример для большинства женщин размера плюс. Что стоит за блистательной картинкой жизни самой известной модели plus size — читай в ее автобиографии. Эта книга должна стать настольной: открывай ее каждый раз, когда очердные сомнения подкрадуться к тебе!

«Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи» Тара Шустер

купить

Мы не перестанем петь хвалебные оды этой книге. «Я не собиралась писать книгу, я всеми силами питалась спасти свою жизнь», — откровенно делится с читателями Тара. Обязательно почитай, как у нее это получилось. Уверены, ты найдешь много крутых идей и для себя! Например, привычку всегда носить красивое белье и покупать себе любимые цветы без повода.

«Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса» Эмили Нагоски

купить

Эмили Нагоски — эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним опытом работы. А ее книга — исследование, как устроена женская сексуальность. Научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал, в простой и интересной подаче. После прочтения ответь себе честно: как ты хочешь? И поделись с партнером.

«Рецепт счастья. Принимай себя три раза в день» Екатерина Сигитова

купить

На десерт мы оставили тебе воодушевляющую книгу врача-психотерапевта, которая на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как найти точку опоры и научиться любить себя, несмотря на особенности и проблемы.

Как бонус в книге есть упражнения и задания, они обязательны к выполнению!

Текст: Анастасия Харченко

 

Лучшие мотивирующие книги для женщин

«Когда характер проявляет женщина, про нее говорят «стерва». Когда характер проявляет мужчина, про него говорят «отличный парень», — сказала как-то Маргарет Тэтчер, та самая, которая однажды заявила, что отказывается понимать смысл слова «поражение». Как проявить себя, воспитать и развить характер и не знать поражений? И как в конце концов заставить себя сделать шаг? InStyle собрал несколько лучших книг, которые вам в этом помогут.

«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви

Британский автор Харви не психолог, он ведет популярное радиошоу. Его профиль — женская психология и в целом взаимоотношения полов. Славу Харви принесла ставшая бестселлером книжка «Вы ничего не знаете о мужчинах», а закрепил успех ряд других работ, и «Поступай как женщина, думай как мужчина» — одна из самых известных. «Вот вопросы, которые вы должны рассмотреть, формулируя десяток самых важных требований:

1. Какого мужчину вы ищете? (Забавного? Трудолюбивого? Щедрого?)

2. Каких ухаживаний вы ожидаете? (Хотите ли вы, чтобы он постоянно вам звонил? Посылал эсэмэски? По крайней мере три раза в неделю звал на свидания? Хотите ли вы, чтобы он всегда оплачивал счет?)

3. Какой степени привязанности вы ожидаете? (Хотите ли вы открытых отношений? Или только свиданий? Нужно ли это обсуждать?)», — пишет Стив, и за возможность подумать над ответами многие женщины-читательницы ему благодарны.

«Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству», Шерил Сэндберг

У Шерил Кары Сэндберг мощное резюме — она успела поработать вице-президентом Google, входила в советы директоров Starbucks и Walt Disney, а последние десять лет трудится операционным директором Facebook. В своей книге она рассказывает, как не бояться стереотипов, действующих в бизнесе в отношении женщин. И очень горячо мотивирует женщин на великие дела.

«Мы можем вновь раздуть пламя революции, начав ее внутри себя. Поворот к равенству начнется с отдельных людей — одного за другим. Каждая женщина, готовая к борьбе, делает ближе тот мир, в котором все будут по-настоящему равны».

«Мудрость женщины», Луиза Хей

Луиза Хей, основательница движения самопомощи, написала более трех десятков книг по популярной психологии. Все ее мотивирующие книги для женщин снабжены конкретными советами, что делает их еще более ценными. «Мудрость женщины», изданная более двадцати лет назад, сегодня читается удивительно актуально: там рассуждается о достоинстве женщин, их праве строить свою жизнь, не оглядываясь на стереотипы.

«Мы покупаем множество ненужных вещей лишь потому, что обладание ими ненадолго возвращает нам веру в себя. «Если бы только у меня была эта вещь, — говорим мы, — все было бы прекрасно». Но потом вновь возвращаются прежние страхи. Осознаем одну простую вещь: мы, женщины, красивы и привлекательны, уже будучи такими, какие мы есть».

«Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни», Арианна Хаффингтон

Хаффингтон, создательница ресурса The Huffington Post, в 2007 году доработалась до серьезнейшего нервного срыва. Сам факт обморока, вызванного перегрузкой, произвел на Арианну такое впечатление, что она, во-первых, сбавила обороты, во-вторых, задумалась о проблемах стрессов и прочих дисбалансов в жизни человека. Продав HuffPost за $ 315 млн, Арианна взялась за новый проект Thrive Global, посвященный здоровому образу жизни. А еще стала писать книжки по теме. «Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни» — ее вторая работа, в которой собраны как истории конкретных людей (в том числе самой Хаффингтон и ее подруг, например, Дайан Китон), так и не менее конкретные советы по избавлению от тех самых комплексов, стрессов и страхов.

«Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе», Кейт Хадсон

Актрису часто спрашивали о секретах ее красоты, о том, как она совмещает работу, материнство и заботу о себе. Чтобы не повторять каждый раз одно и то же, Кейт написала мотивирующую книгу для женщин, моментально попавшую в список бестселлеров The New York Times. В Pretty Happy, впрочем, речь идет не только о здоровом образе жизни и уходе за собой: автор много рассказывает о своей жизни в целом. И дает верные советы.

«Если бы я могла пожелать что-то молодым девушкам, так это принять себя. Я не говорю, что если у вас лишний вес и вы из-за него подвергаете свое здоровье опасности, нужно такими и оставаться. Я не говорю, что вы должны, допустим, забыть о мелировании, если вам не нравятся ваши волосы. И, конечно, ни в коем случае не советую отказаться от хорошего костюма или не ухаживать за кожей. Я говорю: научитесь любить себя ровно такими, какие вы есть. Чем больше вы себя любите, тем лучше захотите к себе относиться и тем лучше станете за собой ухаживать», — пишет Кейт Хадсон. «Просто быть счастливой» — в буквальном смысле мотивирующая книга для всех женщин.

«Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», Мелоди Битти

Эта книга, вышедшая в 1986-м, выдержала 25 переизданий, разошлась 8-миллионным тиражом и считается лучшей работой по созависимости. В любом списке в духе «Лучшие мотивирующие книги для женщин» труд Битти непременно есть.

«Созависимый — это человек, который позволил поведению другого человека воздействовать на себя и одержим стремлением контролировать поведение этого другого человека», — такое определение дает Битти, и она как бывшая алкоголичка знает, о чем говорит. И неважно, речь идет о влиянии другого человека на чью-то жизнь или каких-то конкретных пагубных привычках — утрата независимости проходит у всех одинаково. Как освободиться — об этом работа Мелоди.

«Некоторые женщины боятся быть одни. Но в отличие от сиамских близнецов, мы способны прожить без любого отдельно взятого человеческого существа. Перестаньте искать счастье в других людях. Наш источник счастья и благополучия — не в других; он внутри нас».

«Самый лучший способ свести себя с ума — ввязываться в дела других людей, а самый быстрый способ стать психически здоровым и счастливым — заниматься собственными делами».

Все так.

Читайте также: Читать всем: книги-бестселлеры 2018

Топ-10 книг по психологии для подростков

Подростковый возраст – сложный период, как для детей, так и для родителей. Ребенок взрослеет, его тело меняется, происходят изменения в характере и поведении, появляется множество вопросов. Не все дети, да и родители, готовы откровенно обсуждать «неудобные темы». В такой ситуации можно воспользоваться книгами по психологии для подростков. В Интернете несложно найти книги по данной теме. Набираем в поисковике «подростковая психология книги» и получаем сотни ссылок. Мы предлагаем список из 10 книг, которые помогут найти ответы на вопросы, чаще всего интересующие юношей и девушек.

А. Найк, Практическая психология для девочек, или как относиться к себе и мальчикам

Книга написана английским психологом. А. Найк много лет проработала в журнале «Мне семнадцать». Это издание популярно в Европе, его целевая аудитория – девочки-подростки. Анита Найк автор колонки, в которой даются рекомендации, ответы на вопросы читательниц. В книге автор затрагивает темы, которые больше других интересуют девочек. Физиология, отношения с родителями, друзьями, одноклассниками, учителями. Много внимания автор уделяет вопросам взаимоотношений с мальчиками. По отзывам читательниц – это одна из лучших книг по психологии для девочек.

Д. Аллен «Как привести дела в порядок – в школе и не только»

Аллен разработал собственный метод, позволяющий эффективно управлять временем GTD. Книга для взрослых, в которой автор учит пользоваться своим методам, стала популярна во многих странах. Позже Аллен с соавторами адаптировал свою методику для школьников. Эта книга научит эффективно использовать время – успеть как можно больше, при этом избежать стресса. Сегодня среди тинейджеров депрессия и стресс не такое редкое явления.

В книге есть теоретическая часть и практическая – автор дает подробные инструкции, что делать для лучшего результата.

Ш. Кови «7 навыков высокоэффективных тинейджеров»

Процесс взросления, становления личности часто проходит сложно. Многие подростки чувствуют себя одинокими, ненужными. Автор в своей книге старается помочь молодым людям преодолеть этот непростой период. Как повысить самооценку, перестать ссориться с родителями, принятие важных решений – вот, далеко не все темы, которые затрагивает автор. В книге нет нудных рассуждений, скучного морализаторства, зато есть интересные истории и идеи, которые помогут подросткам решить множество проблем.

М. Суркова «От 14 и старше. Советы и лайфхаки»

Автор не намного старше тех, для кого написана книга. И это, пожалуй, самое интересное. М. Суркова помнит, какие проблемы волновали ее не так давно, и делится с читателями проверенными способами их решения. Отношения с родителями, с друзьями, школа, выбор профессии, социальные сети, комплексы – эти темы и многие другие затрагивает автор в своей книге.

С. Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера»

Ты не очень общительный? Предпочитаешь одиночество? Тебе сложно знакомиться с людьми? Ты – интроверт. И книга С. Кейн написана для тебя. Автор использовала собственный опыт и научные исследования. Читатели узнают кто такие интроверты, какие качества им присущи, и как их использовать для достижения успеха. Особенность темперамента – это не недостаток, с которым нужно бороться.

Книга написана для подростков-интровертов, которые сталкиваются с непониманием окружающих.

Э. Мэтьюз «Останови их! Как справиться с обидчиками и преследователями»

Эта книга для тинейджеров и родителей. Автор затронул проблему буллинга в подростковой среде. Издевательства и унижения могут привести к самым страшным последствиям. Своевременное вмешательство поможет избежать беды. Многие родители не догадываются в какой кошмар превратилась жизнь детей, а подростки часто не делятся своими проблемами.

Автор рассказывает, какие меры необходимо принять в той или иной ситуации.

А. Снегирева «Я сама»

В книге девушки найдут советы, как бороться с собственными страхами, комплексами, как избегать конфликтов с родителями и сверстниками. Очень важно реально оценивать свои достоинства и признавать недостатки.

А. Снегирева, И. Потапова «Душа компании»

Как обыкновенной девчонке стать душой компании? Для начала прочитать эту книгу. Читательницы узнают как стать популярной среди сверстников, как легко знакомиться с людьми. Советы авторов помогут устроить вечеринку.

Здесь можно найти игры, тосты и многое другое.

А. Майрок «Почему я? История белой вороны»

Автору книги 19 лет. Девушка в школе столкнулась с таким явлением как буллинг. Автор рассказывает, как вести себя тем, кто стал жертвой издевательств сверстников. Как бороться с насмешками, как противостоять обидчикам. Важно, что автор пишет о том, что сама пережила.

Кен Ватанабе «Учимся решать проблемы»

Книга изначально была написана для подростков, но неожиданно приобрела популярность у взрослых читателей. Автор предлагает эффективные методы решения различных проблем. Попробуйте применить на практике некоторые из методов, предложенных в книге, вы удивитесь, насколько проще станет жить.

Надеемся, что предложенные книги помогут девушкам и юношам в непростой период взросления избежать ошибок, найти ответы на волнующие вопросы. А какие книги по психологии для подростков Вы бы добавили в наш список?

Книги по саморазвитию для женщин: список и описание

Почему полезно читать психологическую литературу

Недаром говорят, что книга лучший друг и советчик. Пусть сегодня книги не единственный источник и носитель информации, чтение психологической литературы – прекрасный способ не только отвлечься и развлечься, но и найти ответы на волнующие вопросы. На полках книжных магазинов и библиотек, а также на просторах Интернета можно найти книги по саморазвитию для женщин и девушек, желающих приобрести необходимые психологические знания и улучшить свою жизнь.

Чтение развивает интеллект и воображение, расширяет словарный запас и доставляет удовольствие от переживания богатых эмоций. Книги по саморазвитию, помимо всего вышеперечисленного, еще и источник практических советов и жизненных ориентиров.

Читая подобную литературу, можно испытать катарсис, то есть почувствовать облегчающее, облагораживающее и очищающее душу и сознание воздействие слов автора. В психологии под катарсисом понимают процесс высвобождения психической энергии, эмоциональную разрядку, избавляющую от тревожности, страхов, фрустрации.

Не у всех людей есть возможность посещать психолога-консультанта с целью решить внутренние проблемы, некоторые не могут довериться и обратиться за советом и к родным людям или друзьям. Часто именно книга становится тем «учителем», которому можно доверить сокровенное и получить ответ на интересующие вопросы.

К литературе, как к источнику знаний, чаще прибегают представительницы прекрасного пола. Что почитать для саморазвития женщине и как выбрать психологическую литературу, опираясь на внутренний запрос?

Прежде всего, нужно понять и обозначить для себя цель саморазвития. Проще говоря, ответить на вопрос «Чего мне не хватает для счастья?».

Наиболее частые психологические проблемы девушек и женщин касаются следующих аспектов:

• личная жизнь: как найти парня, как понять мужчину, как построить счастливую семью, как сохранить брак, как избавиться от чувства ревности и так далее;
• карьера и успех: как осознать свое призвание, как найти подходящую работу, как развить лидерские качества, как достичь материального благосостояния и иные вопросы;
• развитие личности: как справиться с комплексами и страхами, как стать жизнерадостной, как развить стрессоустойчивость, как полюбить себя и изменить жизнь к лучшему, и тому подобное.

Лучшие книги по саморазвитию – это те труды психологов, которые способны подсказать женщине или помочь ей найти варианты решения стоящих перед ею задач. Но не всегда, прочитав название книги и даже аннотацию к ней, можно понять, что она та самая подходящая.

Перечень литературы по саморазвитию

Далее будут перечислены психологические бестселлеры, авторами которых являются современные психологи и психотерапевты, заслужившие уважение и признание.

Читаются эти книги легко, чтобы понять их содержание необязательно знать азы психологии.

Лучшие книги по саморазвитию:

• Н. Бутман «Как влюбить в себя за 90 минут».

В книге описана авторская методика по привлечению внимания и завоеванию симпатии лица противоположного пола. Читатель научится использовать прогрессивные коммуникативные техники общения и освоит приемы нейролингвистического программирования.

Н. Бутман разработал экспресс-метод соблазнения не только физического, но и душевного, проанализировав и выявив закономерности построения счастливых отношений многих пар.

Труд Н. Бутмана полезно прочитать девушкам, ищущим парня или мужа, людям, которые желают найти друзей или научиться нравиться окружающим, а также тем, кто уже нашел спутника жизни и хочет сохранить отношения.

• Л. Лаундес «Как влюбить в себя любого».

Еще одно популярное произведение о том, как достичь успеха в любви, написанное женщиной. Автор знакомит читателей с «формулой романтической любви», рассказывает как найти спутника жизни, как правильно выстраивать отношения, как их сберечь.

Прочитав книгу можно узнать многое об особенностях мышления мужчин и женщин, о психологических аспектах знакомства, общения и интимных моментов. Л. Лаундес описывает восемьдесят пять приемов, позволяющих влюбить в себя любого человека, воспользовавшись ими также можно найти друзей, привлечь клиентов и бизнес-партнеров.

• Г. Чепмен «Пять языков любви».

Книга для тех, кто нашел свою вторую половину и хочется разобраться в психологии отношений. Любовь одна, но выражается она разными способами. Прочитав книгу можно научиться понимать свои потребности в любви и желания партнера, разрешать конфликты и недоразумения, а также вовсе их не допускать.

• Дж. Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

У Дж. Грея помимо этой, основной, еще много книг, посвященных психологии полов и семейной психологии, в которых он развивает свою теорию: «Рецепты счастливых отношений», «Марс и Венера в спальне», «Марс и Венера вместе навсегда», «Дети с небес» и другие.

В произведениях Дж. Грея множество практических советов, рекомендаций и интереснейших техник. Например, методика «Послание о чувствах», способная помочь разрешить практически любую проблему, возникающую между любящими друг друга людьми.

К сожалению, ни в школе, ни в университете не учат тому, как правильно выстраивать гармоничные взаимоотношения в паре, а ведь именно такие знания нужны человеку, чтобы быть счастливым. Книги Дж. Грея – это то, что необходимо прочитать для саморазвития каждой женщине, желающей быть счастливой женой.

• Н. Козлов «Как относиться к себе и к людям».

Н. Козлов – известный отечественный психолог, основывающий свою теорию на российских реалиях и материале, отчего она становится понятнее и ближе. В книге рассматриваются вопросы повседневного и делового общения, личностного и карьерного роста, но в большей мере она о любви, семье и интимных моментах.

Книга содержит интересные тесты, психологические задачи, упражнения, советы, рекомендации и многое другое. Ее полезно прочитать молодым женщинам, которые хотят осознанно выстраивать гармоничные отношения и в целом позитивно смотреть на жизнь.

• В. Леви «Приручение страха».

Самобытный автор, которого не перепутать ни с одним другим – российский писатель, психолог и врач В. Леви написал немало известных трудов: «Нестандартный ребенок», «Искусство быть собой», «Азбука здравомыслия» и многие другие. Но книга «Приручение страха» будет особенно полезна женщинам, так как они, как правило, более склонны иметь страхи, паниковать и тревожиться, нежели мужчины.

«Приручение страха» – это самоучитель бесстрашия. Полная и подробная классификация страхов, а также инструкция о том, как с ними бороться, разложат проблему страха «по полочкам».

После прочтения повышается уверенность в себе, появляется убеждение, что любой страх можно преодолеть. Не исключено, что избавиться от одного из страхов читательнице удастся просто во время чтения, осознав причину страха и не предпринимая никаких дополнительных усилий.

• Н. Хилл «Думай и богатей».

Этот труд называют классическим учебником и руководством по обретению богатства, успеха, развитию уверенности в себе и целеустремленности. Эта и другие книги автора помогли осознать психологию богатства и избавиться от психологии бедности многим людям. Девушкам, которые хотят быть финансово независимыми и научиться правильно обращаться с деньгами, не помешает прочесть эту книгу.

• С. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».

Книга для женщин, стремящихся к личностному росту, желающих добиться успехов в профессии, обрести счастье. Автор излагает философию эффективности, которую уже взяли на вооружение крупнейшие мировые корпорации, а также многие известные политики и бизнесмены.

Достаточно сказать, что «Семь навыков высокоэффективных людей» входит в двадцать пять топовых книг по менеджменту по версии журнала «Time».

• Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта».

Эту работу автора называют лучшей книгой по саморазвитию. Она о том, как практически реализовать свой личностный потенциал, обнаружить резервы, определить приоритеты и цели, научиться планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей и эффективностью, решать сложные жизненные задачи, покидая свою зону комфорта.

• Р. Берн «Секрет», Дж. Мерфи «Сила вашего подсознания», Дж. Кехо «Подсознание может все», П. Моранси «Просите и получите» и другие книги о силе мысли, сознательных и бессознательных намерениях и целеполагании.

Пока философы и обыватели продолжают спорить и обсуждать тему способности мысли приобретать материальную форму, психологи по всему миру продолжают писать о том, как:

1. силой мысли можно изменить свою жизнь;
2. важно думать позитивно;
3. управлять своими мыслями;
4. контролировать эмоции;
5. ставить и правильно визуализировать цели;
6. брать ответственность за все происходящее в жизни;
7. верить в себя.

В этих трудах изложена не просто теория о правильном позитивном мышлении, в них философия восприятия и отношения к себе как к творцу своей судьбы и жизни. Если девушка не знает, что можно прочитать для саморазвития, выбрав одну из книг о силе мысли, она точно не ошибется.

Все эти литературные произведения написаны простым и понятным языком, с юмором и задором, авторы часто приводят примеры из жизни и своей работы с клиентами, включают практические упражнения, задания, советы и рекомендации.

Конечно, не стоит забывать, что написано немало классических трудов выдающихся психологов, с которыми полезно ознакомиться, чтобы глубже понять и постичь науку психологию. Это труды З. Фрейда, К. Юнга, Э. Берна, Ф. Перлза и других выдающихся психологов. Такие произведения читать не всегда легко и просто, но в них сокрыто много глубоких мыслей, послуживших развитию психологии.

15 современных книг для подростков

Что читать подросткам

Переходный период — непростое время, когда ребёнок ищет своё место в мире, переживает бурю эмоций, наблюдает за изменениями в теле и взрослеет. Интересные для подростков книги читаются залпом и дают ответы на волнующие жизненные вопросы. Это отличный шанс познакомиться с мировой литературой во всём её многообразии.

Вот несколько категорий книг для современных подростков на разные случаи жизни. Их точно стоит прочитать, чтобы открыть что-то новое о любви, дружбе, успехе и достижениях, учёбе и отношениях с родителями. 

Книги, которые помогут подросткам найти друзей

«Искать друзей» — понятие субъективное. Но наверное, каждому подростку хочется, чтобы рядом был надёжный и верный товарищ, с которым и в огонь, и в воду. Вот три интересные книги для подростков, которые преподают уроки о дружбе и заставляют задуматься — а что же это на самом деле? 

«Дом, в котором…», Мариам Петросян

Главные герои романа — подростки, живущие в интернате. Среди них есть лидеры, изгои, неформалы и те, кто стараются дружить со всеми. Они взрослеют, дружат и решают конфликты. В книге показано множество непростых ситуаций, и автор ненавязчиво рассказывает, как с ними справляться. Книга будет интересна подросткам старше 12 лет.

‍

«Чудо», Р. Дж. Паласио 

Книга про пятиклассника по имени Август. Он играет в компьютерные игры, обожает свою собаку, смотрит «Звёздные войны». Вот только из-за редкой генетической болезни он перенёс 27 операций на лице. Эта книга о юморе, настоящей дружбе, доброте и принятии себя таким, какой ты есть. Самый удачный возраст для чтения — после 14 лет, но можно и раньше. 

‍

«Янка», Тамара Михеева 

Родители главной героини Яны развелись, они с мамой переехали в город на берегу моря. Теперь пятнадцатилетней девушке нужно побороть в себе обиду на отца, найти новых друзей и понять, чем она хочет заниматься. Роман поможет вместе с героиней разобраться в своих чувствах, научит налаживать отношения с людьми, а также станет отличным чтением на каникулах для подростков старше 16 лет. 

Книги, которые помогут пережить первую любовь

Бабочки в животе в первый раз — волнительно, страшно и радостно. Справиться с нахлынувшей волной чувств помогут книги — в тексте подросток сможет найти себя, понять, что это нормально, и сделать выводы. А ещё читать книги про первую любовь невероятно увлекательно — легко ассоциируешь себя с героями. Вот список трёх популярных подростковых книг на эту тему. 

«Правдивая история Федерико Рафинелли», Антон Соя

«Жуткая» сказка о любви клоуна Федерико и красавицы Надиры придётся по душе всем подросткам старше 12 лет. История о том, как среди жестокости и страха сохранить настоящее чувство. Отношения Федерико и Надиры доказывают, что нужно всматриваться в суть вещей, видеть в людях хорошее и верить, что дружба и любовь спасут мир. 

‍

«Виноваты звёзды», Джон Грин

История о двух влюблённых — Хейзел и Огастуса. Их любовь переживает множество испытаний. Вместе они борются с раком, который поразил их обоих. Ребята поддерживают друг друга и стараются ловить оставшееся время. Несмотря на то что героям романа шестнадцать и семнадцать лет, книга понравится и подросткам более младшего возраста. 

‍

«Первокурсница», Виктория Ледерман

История любви семнадцатилетней Саши Тюлькиной — отличный пример современной книги про подростков. Героиня всеми силами старается завоевать расположение любимого человека. Если вы в старших классах, то, скорее всего, вы узнаете в ней себя и получите ценные советы, как выходить из неловких ситуаций с юмором.

‍

Книги, которые помогут подростку полюбить учиться

В переходный период с учёбой могут возникать трудности. Подростку и так приходится справляться с тонной новых ощущений и эмоций, переживать взлёты и падения — какие уж тут уроки. Но и тут на помощь приходит современная литература для подростков, которая не поучает и не читает нотации, а мягко рассказывает про то, что учёба тоже бывает классной.  

«Я хочу в школу!», Евгения Пастернак и Андрей Жвалевский

История про вымышленную альтернативную школу. В ней дети не сидят за уроками и не зубрят правила. Они делают интересные проекты вместе с друзьями разного возраста. Но не всё так просто — школу грозятся закрыть, и дети должны будут учиться в обычной. Удастся ли им привыкнуть к новым обстоятельствам и при этом сохранить любовь к знаниям? Читателю предстоит найти ответ на этот вопрос. Книга подойдёт для всех любителей учиться старше 12 лет. 

«Разноцветный снег», Наталия Волкова

Эта книга — словно увлекательный познавательный квест по истории. Отличное чтение на ночь для подростков старше 14 лет. Главные герои — ребята из литературного кружка, где они постоянно получают странные задания. Одно из них — узнать, был ли предателем известный в городе ещё с войны Антон Петрович Старцев. Разворачивается целое историческое расследование, которое должно помочь восстановить справедливость. Удивительно, но это помогает героям ещё и разобраться в самих себе. 

«Школа в Кармартене», Анна Коростелёва 

Эта книга рассказывает о волшебной школе в Кармартене, населённой обычными людьми и мифологическими персонажами. Стать её студентом просто: нужно лишь после наступления 16 лет найти директора Мерлина и сдать ему экзамен. При этом необязательно уже быть с какими-то способностями — магии там научат. А кроме неё — химии, физике, медицине и другим важным наукам. Студенты школы Мерлина настолько позитивные и активные, с таким удовольствием всё изучают, что могут заразить своей тягой к знаниям кого угодно. Обязательно стоит прочитать эту книгу подросткам.

Книги, которые помогут подростку добиться успеха

В современной молодёжной культуре бытует мнение, что успех, слава и деньги приходят мгновенно. Это внушает восприимчивым подросткам ложные иллюзии. Вот список трёх подростковых книг, которые рассказывают, что на пути к мечте могут быть и трудности — но их можно преодолеть. 

«Правило 69 для толстой чайки», Дарья Варденбург

Главный герой книги — современный тринадцатилетний подросток Якоб Беккер, мечтающий совершить кругосветное путешествие на яхте. Он записывается в секцию и начинает упорно заниматься. Первое время нет никакой практики — только правила. Впереди маячит чемпионат, а у Якоба заикание, стеснительность и проблемы в семье. Эта книга расскажет подросткам о том, как несмотря ни на что добиться своей мечты и справиться с трудностями.

«Первая работа», Юлия Кузнецова

Героиня книги подросток Маша мечтает уехать на стажировку в Барселону. Но родители считают, что это слишком дорого. Зато предлагают девушке другой вариант — поработать репетитором по испанскому для шестилетней избалованной Даши. Пока Маша занимается с девочкой, она открывает для себя много нового, тренирует свой язык, а главное — идёт к своей мечте. 

‍

«Пик», Роланд Смит

Вдохновляющая история о четырнадцатилетнем подростке Пике, который обожает высоту. Однажды отец предлагает ему подняться на Эверест, стать самым молодым покорителем этой могущественной вершины. В пути мальчик столкнётся с разными трудностями: болезнью, страшной непогодой, сильным страхом, усталостью и другими. Но это всё закалит его и поможет разобраться в себе. 

Книги, которые помогут наладить отношения с родителями

В пубертатном возрасте у детей нередко возникают недопонимания с родителями. Кажется, что взрослые тебя совсем не понимают. Хочется отделиться и быть полностью самостоятельным, хотя ещё рано. Следующие книги помогут подросткам найти общий язык с мамой и папой. 

«Где папа?», Юлия Кузнецова

Трогательная история о том, как важно в любых обстоятельствах оставаться семьёй. У тринадцатилетней Лизы полно своих забот, а тут ещё отца сажают в тюрьму. Поддержать девочку некому. Мама и сестра отдалились. Лизе нужно научиться помогать и заботиться о родных, а ещё видеть в людях, даже одноклассниках, что-то хорошее.

‍

«Жутко громко и запредельно близко», Джонатан Фоер

Отец главного героя Оскара умер в одной из башен-близнецов 11 сентября 2001 года. Теперь мальчик пытается примириться с этим при помощи придуманной детективной игры: у папы остался ключ и нужно понять, от чего он. Разговоры с людьми, которых Оскар встречает во время поисков, меняют его. Он вырастает, понимает важные истины для себя, а главное — перестаёт винить в трагедии маму и начинает налаживать с ней отношения. Несмотря на то что главному герою всего 9 лет, по-настоящему книга поможет подросткам старше 14 лет, ведь проблемы в ней поднимаются отнюдь не детские. 

«Манюня», Наринэ Абгарян

Добрая и смешная книга о дружбе, семье и счастье. Главные героини — Наринэ и Маня. С девочками читатели возвращаются в детство, где суровая бабушка, дача и первая любовь. Эта книга напоминает, как важна семья. Подойдёт для любого возраста, но лучший эффект будет, если вам уже есть 16 лет, чтобы именно вспоминать своё детство.

‍

Резюме

Что читают подростки? В этом возрасте тянет на книги про первую любовь, дружбу, отношения с родителями, поиск себя, школу, достижения. В книгах можно узнать себя — многие из вышеперечисленных произведений откликнутся детям и будут актуальны именно сейчас. Надеемся, вам понравилась подборка произведений, которые интересно прочитать современным подросткам! 

10 увлекательных книг по психологии для вашего летнего списка для чтения — Psych Learning Curve

Учебный год закончился, пора отдохнуть и взбодриться! Ниже приведен список увлекательных книг для учителей психологии этим летом, которые подготовят вас к новым ученикам этой осенью.

Цепь надежды: путешествие психолога от беспомощности к оптимизму (Hachette, 2018) Мартина Э.П. Селигман

ISBN-13: 9781610398732
The Hope Circuit — это автобиография бывшего президента APA и основателя позитивной психологии Мартина Селигмана, в которой прослеживается не только его выдающаяся карьера (приобретенная беспомощность, наученный оптимизм, позитивная психология), но и повороты. области психологии с точки зрения того, кто был в авангарде перемен.В дополнение к его личной истории, книга охватывает прошлое, настоящее и будущее многих других важных открытий, включая систематическую десенсибилизацию Вольпе и готовность Гарсии.

Поведение: биология человека в лучшем и худшем виде

(Penguin, 2017) Роберт Сапольски
ISBN-13: 978-0143110910
Доктор Сапольски, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете, проводит экскурсию по нейробиологии и обсуждает многие недавние открытия из эволюционной психологии. касающиеся роли эмоций в принятии решений, агрессии, альтруизма, свободы воли, влияния генов и культуры друг на друга и бессознательной предвзятости.

Rock-Breaks-Scissors: Практическое руководство, чтобы перехитрить почти всех

(Little, Brown and Company, 2014) Уильяма Паундстоуна
ISBN: 978-0316371490
Книга Уильяма Паундстоуна о повышении шансов на фондовом рынке, на тестах, в теннисе и во многих других конкурентных ситуациях предоставляет стратегии для преодоления разногласий. . Для тех, кто намеревается выиграть следующий пул офисного Суперкубка или улучшить свой результат на GRE, эта книга станет отличным справочником.Те, кто прочитал Предсказуемо иррационально об определении шансов и нахождении закономерностей в, казалось бы, случайной информации, также могут насладиться Rock-Breaks-Scissors.

Потерянные мальчики: Эксперимент в пещере грабителей Музафера Шерифа

(Scribe Publications, 2018) Джина Перри
От автора книги Behind the Shock Machine , в которой подробно описывается печально известное шоковое исследование послушания Стэнли Милгрэма, Джина Перри вернулась с подробным описанием летних событий в парке Robber’s Cave Park. 1954 г.Эта книга представляет собой захватывающее повествование об одном из самых печально известных исследований психологии, основанном на развитии внутренних и внешних групп Орлов и Рэттлеров, а также развития стереотипов и поиска козлов отпущения. Некоторые из записей Шерифа о злодеяниях по отношению к группам поразительны и дают представление о развитии и потенциальной способности преодолевать стереотипы.

Избавься от скуки: привлечение настроенных подростков

(Стенхаус, 2017) Марта Раш
ISBN-13: 978-1625311498
Опытный учитель Марта Раш представляет серию учебных стратегий, которые поощряют инвестиции учащихся в обучение, включая методы, разработанные, чтобы помочь учащимся вести содержательные беседы, бороться с реальной жизнью. проблемы, используйте вдумчивые ролевые игры и участвуйте в значимой работе за пределами классной комнаты.Каждый раздел включает в себя отзывы учащихся, методы оценки и конкретные советы учителям, касающиеся психологии, экономики и государственных учебных заведений в старших классах.

Выселены: бедность и прибыль в американском городе

(Penguin Random House LLC, 2016) Мэтью Десмонд
ISBN: 978-0-553-44745-3
Эта книга входит в список любимых книг Барака Обамы года, поскольку Мэтью Десмонд отслеживает жизнь восьми семей Милуоки, которые столкнулись с выселением.Десмонд утверждает, что отсутствие доступного жилья в американских городах, особенно в бедных районах, ведет к нестабильности и росту преступности. Кроме того, это лишает тех, кто был выселен, возможности подавать заявление на получение государственного жилья. Из-за небольшого количества других вариантов те, кого часто выселяли, в конечном итоге слишком много платят за некачественное жилье и пользуются услугами домовладельцев, которые понимают, что их арендаторы не переедут, поскольку у них мало альтернативных вариантов. Десмонд персонализирует эту проблему, проживая с этими семьями в Милуоки в течение года, чтобы понять проблемы и повседневные проблемы, с которыми они сталкиваются.Хотя эта книга выходит за рамки психологии, это захватывающий взгляд на то, что происходит за кулисами тех, кто пытается зарабатывать себе на жизнь после выселения.

Лаборантка: история деревьев, науки и любви

(Penguin Random House LLC, 2016) Хоуп Джарен
ISBN: 978-1-101-87372-4
В связи с движением #metoo и повышенным вниманием в прошлом году к правам женщин на рабочем месте, Lab Girl сообщает подробности любовь к научным исследованиям, но также и множество проблем с финансированием, а также возрастающая сложность быть женщиной в области, в которой доминируют и часто руководят мужчины.Джарен описывает свою любовь к открытиям в лаборатории и за ее пределами и подчеркивает важность работы с людьми, которые имеют такую ​​же страсть к этому предмету. Она описывает упор на публикацию и финансирование своей лаборатории как постоянную борьбу, которая отвлекает ее от любимой работы. Она решает проблемы управления лабораторией, пытаясь сохранить здоровую семейную жизнь, рассказывая беззаботные и забавные анекдоты. Джарен позволяет заглянуть в жизнь ученого-исследователя, который постоянно ищет новые ответы на нескончаемые научные вопросы.

Против сочувствия: аргументы в пользу рационального сострадания

(Харпер Коллинз, 2016) Пол Блум
ISBN: 978-0-06-233933-1
Большинство психологов возмутились названием последней книги Пола Блума. Психологи долгое время пропагандировали сочувствие как средство создания чувства лучшего понимания среди людей, а школы работали над увеличением эмоций у детей, причем сочувствие часто ассоциируется со многими положительными эмоциями и поведением.Блум утверждает, что то, что мы сегодня называем сочувствием, часто может быть состраданием или сочувствием. Сначала он разбирает когнитивную и эмоциональную эмпатию, а затем начинает объяснять, почему большее сочувствие не всегда хорошо. Если мы знаем кого-то, кто смертельно болен и испытывает мучительную боль, мы можем представить, каково его семье стать свидетелями этого. Если бы у нас была возможность продвинуть этого человека вверх в списке пациентов с трансплантатами, мы бы, вероятно, сделали бы это, но Блум утверждает, что это приносит больше вреда, чем пользы, потому что, по-видимому, это натыкает на кого-то, кто более заслуживает из списка ожидания.Хотя аргумент Блума на первый взгляд может показаться ошибочным, его стоит рассмотреть в течение долгого лета на озере.

Иллюзия памяти: воспоминание, забвение и наука о ложных воспоминаниях

(Random House Books, 2016), Джулия Шоу
ISBN-13: 9781847947628
Иллюзия памяти , Джулия Шоу, судебный психолог факультета права и социальных наук Лондонского университета Саут-Бэнк, изучает создание ложных воспоминания и является консультантом по вопросам памяти для правовой системы, вооруженных сил и бизнеса.Доктор Шоу демонстрирует, насколько важна память в различных контекстах, включая закон, межличностное общение, социальные сети, личность и идентичность, а также множество способов, которыми наша память может быть обманчивой. Освещая последние исследования, книга демонстрирует, как понимание проблем с памятью может дать представление о способах ее улучшения.

Психологические эксперименты: от собак Павлова до чернильных пятен Роршаха, проверьте самые увлекательные исследования психологии

(Саймон и Шустер, 2017) Майкла Бритта
978144059707
Психологические эксперименты , долгожданная книга психолога Майкла Бритта, известная учителям психологии и студентам как ведущая подкаста Психологические файлы , является отличным источником для исследования, которые можно использовать в классе или в качестве студенческих проектов.Книга содержит 50 различных исследований, основанных на психологических исследованиях, от классических до более современных. Каждое из 50 исследований включает в себя справочную информацию, связанные психологические концепции, краткое изложение того, как проводилось исходное исследование, и пошаговые инструкции по воспроизведению либо оригинального дизайна исследования, либо модифицированной версии.

Если вас интересуют другие книги, связанные с психологией, загляните в блог «Книги для психологических классов», где представлены обзоры книг, которые могут быть полезны на вводном уроке психологии.Каждый пост включает краткое описание книги, оригинальное занятие в классе и ресурсы (видео, статьи, подкасты), относящиеся к темам в книге. Информационный бюллетень сети учителей психологии (PTN) от TOPSS также включает регулярные рецензии на книги s.

Есть ли у вас другие книги по психологии, которые вы рекомендуете для чтения летом? Пожалуйста, не стесняйтесь перечислять предлагаемые книги в комментариях ниже.

10 лучших книг о подростковом возрасте 2019

Фото: любезно предоставлено продавцами.

Добро пожаловать в Списки для чтения , исчерпывающие книжные руководства от Стратега, призванные сделать вас экспертом в гиперспецифических или заслуживающих внимания темах (или, по крайней мере, увлекательным спутником на званом ужине), от микродозирования и психоделической терапии до Французская кухня . Здесь подборка книг о понимании подросткового возраста.

Подростковый возраст может сбивать с толку как детей, так и родителей.Гормоны бушуют, тела меняются, и находить способы говорить обо всем этом может быть неудобно. Даже если вы смущены, важно «сделать пространство удобным, чтобы ваш ребенок знал, что секс и половое созревание — это не вещи, которые должны ассоциироваться со стыдом», — советует терапевт Мэри Борис. Книга может стать отличным ресурсом для изучения часто смущающих тем, касающихся сексуальности и репродуктивного здоровья. «Иногда говорить меньше, а читать больше», — говорит лицензированный клинический психотерапевт Карен Арлак.«Самым важным для детей и подростков является то, чтобы литература, касающаяся сексуального и репродуктивного здоровья, была представлена ​​ясно и честно», — добавляет психотерапевт Мэтт Лундквист.

Мы проконсультировались со многими психологами, социальными работниками и секс-педагогами, работающими с детьми и подростками, чтобы найти лучшие книги о подростковом возрасте для детей, подростков, подростков и родителей. В нашу группу экспертов входят клинический психолог Александра Голетка, психолог Кристен Пиринг, клинический социальный работник и секс-педагог Сонали Рашатвар, лицензированный клинический социальный работник Гленда Столлер, семейный терапевт Сара МакКаслин и профессор психологии развития Нью-Йоркского университета и автор книги Deep Secrets. : Дружба мальчиков и кризис связей, Niobe Way.Как всегда, каждую книгу рекомендуют как минимум два эксперта.

«Говоря о сексе и половом созревании, очень важно обращаться к темам сексуальности с раннего возраста», — говорит Голетка. Она рекомендует эту книгу детям в дошкольных учреждениях, детских садах и начальных классах начальной школы. Он содержит диаграммы мужской и женской анатомии и затрагивает как половое созревание, так и сексуальное и репродуктивное здоровье. «Эта книга отлично описывает физиологию и репродуктивную функцию в ясной и творческой манере», — говорит Лундквист.Однако он добавляет, что это «ограничивается только гетеросексуальным сексом».

Трое наших экспертов назвали эту книгу обязательной к прочтению для девочек младшего возраста. Борис называет «Уход и уход за вами» «проверенной классикой», которая лучше всего подходит для девочек от 8 до 10 лет. Это иллюстрированное руководство охватывает все, от первых месячных до борьбы с прыщами. «Это отличная, доступная и не пугающая книга, предназначенная для девочек младшего возраста, чтобы помочь им понять и оценить свое изменяющееся тело», — добавляет Пиринг.

The Period Book, , рекомендованная двумя нашими экспертами, не только решает проблему полового созревания, но и была обновлена ​​с учетом того, как технологии влияют на сексуальность современных подростков. Например, он включает раздел, специально предназначенный для обучения девочек тому, как бороться с сексуальными домогательствами как в социальных сетях, так и в реальной жизни.

Все, что нужно девушке-подростку для принятия осознанных решений относительно своего менструального цикла.Период. Борис называет это «простой книгой», которая «обращается к девушкам напрямую, не пытаясь ничего приукрашивать или быть слишком юной». Этот том охватывает все, от тампонов до менструальных чашечек, и направлен на расширение прав и возможностей молодых женщин. Он содержит научные иллюстрации и диаграммы, а также личные отзывы реальных подростков.

Столлер рекомендует эту книгу подросткам. Он широко охватывает все, от гигиены до отношений с хулиганами.Тем не менее, эта книга не затрагивает тему секса и сексуальности, поэтому, хотя она является хорошим учебником для начинающих, ее необходимо дополнить дополнительными книгами.

American Girl, которая опубликовала The Care and Keeping of You, также разработала эту книгу, предназначенную для мальчиков младшего возраста. И Борис, и Голетка рекомендовали этот легко усваиваемый текст. Помните, что «восприятие меняется по мере взросления детей, и объяснение, которое работало, когда вашему ребенку было 5 лет, больше не будет работать, когда вашему ребенку будет 12», — говорит Голетка.

Борис рекомендует эту книгу, потому что она не только «говорит об изменениях в вашем теле в период полового созревания, но и затрагивает вопросы сексуальности». Это пересмотренное издание также охватывает такие темы, как изображение тела, сексуальные домогательства, согласие и безопасное использование социальных сетей.

Лундквист рекомендует эту книгу как лучшее исчерпывающее руководство для подростков.Он охватывает все, от полового созревания до секса и социального и эмоционального здоровья. В нем также рассматриваются более сложные вопросы, такие как «динамика отношений, а также темы, связанные с сексуальным насилием». S.E.X. также является отличным текстом для подростков ЛГБТК +, поскольку он охватывает сексуальную и гендерную идентичность и описывает «различные способы физической близости, от поцелуев до анального и вагинального полового акта».

«Как семейный терапевт и родитель малолетнего подростка, Brainstorm для меня священный текст», — говорит МакКаслин.Столлер также рекомендует, чтобы это руководство было незаменимым для родителей. Доктор Даниэль Сигель стремится показать родителям подход к работе со своими детьми-подростками, сосредоточив внимание на науке о мозге в этот период развития.

Двое наших экспертов рекомендовали эту книгу журналистки Пегги Оренштейн. По словам Уэй, эта книга представляет собой «честный и откровенный взгляд на сексуальный опыт девочек и получение удовольствия (или его отсутствие) во время секса» и является обязательным к прочтению «для всех людей, которым небезразличны девочки.При написании книги Оренштейн провел подробные интервью с более чем 70 молодыми женщинами, а также с учеными, экспертами и психологами. Girls & Sex отличается тем, что Оренштейн «готов задавать подросткам вопросы, которые никто не задает», — говорит Уэй.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучших средств для лечения акне , чемоданов на колесиках , подушек для бокового сна , естественных средств от беспокойства и банных полотенец . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

5 романов для интересующихся психологией

Лучшие романы по психологии — это вымышленные рассказы о событиях, которые запутают ваш разум и заставят вас скучать. Многие из этих романов получили отличные отзывы как читателей, так и профессиональных обозревателей, а некоторые даже стали хитами. Независимо от того, изучаете ли вы психологию и хотите отдохнуть от учебы, или вы действительно работаете в области психологии, вам понравятся некоторые из этих книг.

Ушедшая девушка, Джиллиан Флинн

Один роман, который определенно оставит вас на краю своего места, — это Gone Girl . Этот хит стал фильмом, который привел к номинации на премию Оскар за главную актрису. Gone Girl рассказывает историю Ника, человека, который становится главным подозреваемым, когда его жена таинственным образом пропадает. Хотя поначалу он кажется симпатичным и нормальным персонажем, вы быстро понимаете, что его внешность обманчива. Флинн хорошо переплетает историю Ника с историей его жены.

Портрет дамы Генри Джеймса

Автор Салли Викерс выбрал «Портрет леди » Генри Джеймса как одну из лучших книг по психологии всех времен, потому что она углубляется как в психологию личности, так и в социальную психологию. История, первоначально опубликованная в виде отрывков из журналов в 1880-х годах, была настолько популярна, что позже Джеймс собрал рассказы и создал целую книгу. Он фокусируется на Изабель, молодой женщине, которая не уверена в своем будущем.Когда она унаследовала состояние, она обнаруживает, что люди не всегда такие, какими кажутся, когда она путешествует по Европе и общается с другими богатыми людьми.

Ресурс по теме: 50 великих малых колледжей для получения степени бакалавра психологии, 2015 г.

Номер Эммы Донохью

Если вас интересует, как люди развиваются, учатся и адаптируются, книга Room может быть для вас лучшей книгой. Номер рассказывает историю маленького мальчика и его жизнь в маленькой комнате.Он использует только язык, который он понимает, и описывает вещи и моменты простыми словами из-за своего возраста. По мере раскрытия книги вы узнаете, что эта комната на самом деле является сараем, и что его отец похитил его мать в подростковом возрасте и оплодотворил ее. Книга становится только лучше.

Спросите Алису от анонима

Спроси Алису «» — один из лучших романов по психологии для тех, кто хочет работать консультантом по вопросам зависимости. Первоначально изданный как правдивый рассказ о наркомании молодой женщины, позже выяснилось, что редактор создал вымышленный рассказ о зависимости.Безымянная девушка из книги переезжает в новый город со своей семьей и надеется начать все сначала, но быстро попадает не в ту толпу. Она убегает из дома, экспериментирует с наркотиками и ведет сумасшедшую жизнь на последней странице, которая оставит вас в шоке.

Девушка в поезде, Паула Хокинс

Несмотря на то, что для начала нужно немного времени, «Девушка в поезде» Паулы Хокинс — еще одна замечательная книга, посвященная наркомании. Рэйчел — алкоголичка, которая каждый день ходит на работу одним и тем же поездом и в конце концов придумывает истории о людях, мимо которых проходит.Когда она замечает пропажу одной женщины, она оказывается вовлеченной в ее историю и в людей, которые ее знали. По мере продвижения книги вы будете задаваться вопросом, страдает ли Рэйчел расстройством личности и имеет ли она какое-то отношение к этому исчезновению.

Книги по психологии могут отвлечь вас и помочь расслабиться. Эти пять лучших романов по психологии подходят всем, кто интересуется психологическими темами, такими как личность, обучение или зависимость.

Что это с мальчиками и чтением?

Источник: Pixabay, лицензия CC0

Мальчики постоянно читают меньше и хуже, чем девочки.

Согласно опросу Scholastic, проведенному в 2016 году среди более 2000 американских детей в возрасте от 6 до 17 лет, только 52% мальчиков (по сравнению с 72% девочек) заявили, что им нравится читать книги летом, в то время как только 27% мальчиков (по сравнению с 37% девочек) сказали, что читают книги для развлечения как минимум 5 дней в неделю. Сорок пять процентов мальчиков (по сравнению с 36% девочек) заявили, что им часто трудно найти книги, которые им нравятся.

Согласно Национальной оценке успеваемости в образовании США (NAEP), мальчики ежегодно с 1992 года набирают значительно более низкие баллы по чтению, чем девочки, на всех уровнях обучения (первый год, для которого имеются баллы NAEP).И разрыв становится больше, а не меньше по мере того, как дети становятся старше, так что к двенадцатому классу более чем в два раза больше девочек, чем мальчиков (5% против 2%), набрали «продвинутых» по чтению в NAEP 2015 года. Неудивительно, что с учетом этих данных мальчики чаще, чем девочки, считаются инвалидами в чтении.

Международные сравнения говорят о том же: 15-летние мальчики набирают значительно меньше баллов, чем девочки того же возраста, во всех 40+ странах при каждом проведении тестов Программы оценки международных студентов (PISA) с тех пор, как они впервые были сданы в 2000 г.

Между прочим, эти различия сохраняются и во взрослой жизни; В 2016 году исследование привычек взрослых к чтению, проведенное исследовательским центром Pew Research Center, показало, что «женщины чаще читают книги, чем мужчины», и отметило, что 32% опрошенных мужчин (по сравнению с 23% женщин) заявили, что они не читали разовая книга за последний год.

Данные довольно согласованы по времени, по странам и возрастным группам: нет никаких сомнений в том, что в среднем мальчики читают меньше и хуже, чем девочки. Настоящий вопрос: почему ? Что с мальчиками и чтением?

Предупреждение

Как отмечалось в предыдущем абзаце, все данные, представленные выше, и наше последующее обсуждение мальчиков и чтения основаны на средних .Очень важно помнить, что средние значения не применимы к отдельным людям. Таким образом, есть много мальчиков, которые очень хорошо читают и любят читать, так же как и многие девочки, которым трудно читать, и многие, которым это не нравится. Мы должны быть очень осторожны, как психологи, родители и педагоги, чтобы никогда не предполагать меньшую мотивацию или способности у отдельного ребенка на основе средних групповых измерений. Однако среднегрупповые показатели могут помочь нам увидеть проблему, которую необходимо решить, и даже предложить некоторые возможные решения, как и в случае с мальчиками и чтением.

Мальчики часто медленнее начинают читать

Девочки и мальчики отличаются темпераментом с самого раннего возраста. Например, даже мальчики грудного возраста демонстрируют более высокий уровень физической активности, чем девочки; они с большей вероятностью будут «вигглерами» и еще реже будут сидеть или лежать. Эта тенденция к повышенной физической активности может повлиять на отношение мальчиков к чтению, которое, в конце концов, требует сидения неподвижно. Мальчики также в среднем более физически агрессивны и менее уступчивы, чем девочки.Эти различия могут повлиять на овладение чтением двумя важными способами: мальчикам часто труднее приспособиться к поведенческим ограничениям начальной школы, что затрудняет им сосредоточение внимания на обучении и может негативно повлиять на их привязанность к школе, а также менее охотно читает только для того, чтобы доставить удовольствие учителям или родителям.

Девочки также опережают мальчиков на ранних тестах на общие вербальные способности; при сравнении с детьми одного возраста они, как правило, имеют несколько большую беглость речи и больший словарный запас, чем мальчики в дошкольном возрасте, хотя эти различия почти исчезают по мере взросления детей.Это раннее словесное преимущество особенно ярко проявляется в областях, связанных с фонологической осведомленностью и распознаванием букв; то есть способность разделять, идентифицировать и анализировать звуки языка и связывать эти звуки с написанными буквами.

Эти ранние словесные различия могут дать девочкам преимущество в обучении чтению, особенно на таких языках, как английский, со встроенными буквенно-звуковыми соответствиями, и особенно когда обучение в значительной степени основано на фонетике, как это было в U.С. школы много лет. Может показаться, что это раннее преимущество, обычно разница в уровне развития от одного до шести месяцев, не должно иметь большого значения. Например, девочки в среднем учатся бегать раньше, чем мальчики, но женщины не сохраняют это преимущество в качестве «бегунов» на протяжении всей своей жизни, как они, кажется, делают в чтении. Но постоянное группирование и сравнение маленьких детей, которое является обычным в большинстве школ, может закрепить ранние недостатки, отчасти потому, что дети, отнесенные к «низкой группе» по чтению, часто на самом деле имеют меньше возможностей читать связанные, сложные тексты и получать более фрагментированные инструкции по чтению. и отчасти из-за хорошо известного «эффекта Матфея» при чтении: самоподкрепляющегося цикла, в соответствии с которым успешные первые читатели склонны читать больше, становясь, таким образом, еще лучше читателями, в то время как те, кто изо всех сил стараются избегать чтения и, следовательно, падают еще дальше позади.

Мальчики могут быть менее мотивированы к чтению.

Как мы заявляли в предыдущих столбцах, лучший способ научиться читать — это много читать, но мальчики могут быть менее мотивированы к чтению, чем девочки, по многим причинам, помимо упомянутых выше ранних трудностей. В школе мальчиков часто просят читать книги с героями и темами, не соответствующими их полу. Хотя главных героев-мужчин в детских книгах больше, чем женщин, в соотношении 1,6: 1, учителя начальных школ и более поздние учителя английского языка (в основном женщины) не склонны назначать научно-популярные книги или книги по боевым действиям, которые больше нравятся мальчикам.

Более фундаментальная проблема заключается в том, что мальчики могут чувствовать, что обучение и любовь к чтению каким-то образом не являются мужскими. Фактически, многочисленные исследования показывают, что многие мальчики рассматривают чтение как чисто женское занятие, отчасти, возможно, потому, что многие учителя начальных классов — женщины. В сочетании с тем фактом, что отцы с меньшей вероятностью читают сами, а также с меньшей вероятностью будут читать своим сыновьям, в результате у мальчиков остается мало образцов мужских читателей. Сверстники старших мальчиков также менее склонны ценить чтение, тогда как девочки чаще сообщают о том, что читают с друзьями или обсуждают с друзьями то, что они читают.

Итак, что мы можем сделать?

Обнадеживающая новость заключается в том, что ни одна из описанных выше проблем не предполагает каких-либо долгосрочных препятствий на пути к тому, чтобы мальчики научились хорошо читать и любили это! Учителя и родители могут помочь в этом следующим образом:

Уменьшите важность оценивания, сравнения и группировки умений вокруг чтения в младших классах. Таким образом, учащиеся, в том числе многие мальчики, которые изначально испытывают трудности с чтением, не будут так легко обескуражены или поставлены в невыгодное положение, будучи распределенными в «низшие» группы чтения (и все они знают, какие из них относятся к низшим группам!).

Поощрять мальчиков к развитию фонологической осведомленности .Мы можем проводить веселые занятия как в дошкольных учреждениях, так и дома, которые побуждают мальчиков развивать фонологическую осведомленность. Этот навык поможет мальчикам (и девочкам) легче произносить слова на начальных этапах обучения чтению. Здесь вы можете найти множество исследовательских мероприятий, которые помогут дошкольникам развить свои фонологические знания. И помните, это не должно быть утомительным занятием. Будьте краткими и похожими на игру.

В школе предложите мальчикам несколько способов чтения и несколько методов обучения чтению. Мальчикам с немного меньшей фонологической осведомленностью, возможно, просто потребуются некоторые фонологические упражнения, подобные описанным выше, или, может быть, немного больше времени и практики, чтобы освоить фонетику. Но другие люди со значительными фонологическими пробелами (те, которые чаще всего определяются как неспособные к обучению чтению), возможно, никогда не поймут фонетику. Для них подробные инструкции по фонетике — это скорее препятствие для чтения, чем помощь — им может потребоваться научиться больше полагаться на визуальные шаблоны для определения слов.Дети учатся читать по-другому, и если «войны за чтение» последних 50 лет чему-то нас научили, они показали нам, что не существует единственного лучшего способа научить читать, который работал бы для всех детей, поэтому учителям нужен «сбалансированный репертуар». обучающих стратегий »(Pearson, 2004, p. 245) для всех детей, но, возможно, особенно для мальчиков.

Позвольте мальчикам выбирать и помогать им находить книги и другие материалы, которые они хотят читать. Хотя мальчики с меньшей вероятностью будут читать или получать удовольствие от художественной литературы, основанной на отношениях, столь любимой девочками (и учителями-женщинами), исследования показывают, что им часто нравится читать и разговаривать с другими мальчиками о научной и художественной литературе, связанной с любимыми занятиями, такими как спорт и т. Д. видеоигры.

Свяжите мальчиков с мужчинами, которые читают. Все эти плакаты READ с изображением спортсменов и кинозвезд — это хорошо, но мальчикам нужны мужские модели чтения, которые они действительно знают и с которыми тоже могут разговаривать. В школах директора и учителя-мужчины должны быть замечены за чтением во время D.E.A.R. Им следует говорить о том, что они читают, обычно и часто, и размещать обложки книг и цитаты из своих любимых книг на своих досках объявлений, на дверях классов и офисов. Мужчины, которые являются учителями, администраторами или даже доверенными членами сообщества, могут руководить книжными клубами только для мальчиков, уделяя особое внимание книгам, как выразился один мудрый библиотекарь, о вещах, которые «кусают, бегут, побеждают, взрывают или выводят вас из себя.«Точно так же в обществе и в семье мужчинам нужно больше читать и больше говорить о том, что они читают; Недавний крупномасштабный опрос подростков о чтении показал, что заядлые читатели-мужчины особенно ценили разговоры со своими отцами о том, что они читают, а также с большей вероятностью читали книги, рекомендованные их отцами.

Конечно, все взрослые — мужчины и женщины, учителя физкультуры, а также учителя английского языка, матери и отцы — должны делать эти вещи, чтобы способствовать чтению в обществе, которое все чаще требует этого для базовой работы и гражданства, но, опять же, , это может быть особенно важно для мужчин, потому что это особенно важно для мальчиков.

Для дальнейшего чтения: Сайт Джона Шешки Guy’s Read полон информации о мальчиках и чтении, отличных историях и книгах для парней, а также отличных идеях о том, как привлечь больше мальчиков к чтению.

А вот сообщение в блоге с сайта Brightly с большим списком книг первых глав, особенно для мальчиков.

20 лучших книг по самопомощи для женщин в 2021 году, по мнению экспертов

Не стыдно нуждаться в небольшой помощи, даже если это просто книга.Но в наши дни на рынке так много книг по саморазвитию, что найти правильное чтение для вас и вашего нынешнего положения — не всегда прогулка в книжном магазине park .

Весь процесс похож на навигацию в литературной ситуации Златовласки: некоторые из них слишком дрянные, некоторые слишком дурацкие, некоторые — слишком суровая любовь. В конце концов, вы не можете не задаться вопросом, действительно ли какая-нибудь книга самопомощи когда-либо будет правильной.

Вот тут-то и появляется этот список одобренных профи.Написанные экспертами в своих областях — журналистами, психологами, социологами, карьерными тренерами и добросовестными успешными людьми, которые были там, сделали это — эти 20 лучших книг по самопомощи обещают помочь вам стать самым счастливым и здоровым человеком. себя.

Итак, прочтите, распечатайте, сохраните — все, что вам нужно подготовить в следующий раз, когда вы просто будете бродить по проходам местного книжного магазина во имя самосовершенствования. (Да, люди до сих пор ходят туда, и да, люди до сих пор это делают!)

1. Быстро почувствуйте себя лучше и сделайте это последним

Быстро почувствуйте себя лучше и сделайте это последним

Даниэль Г. Амен, доктор медицины amazon.com

Врач и психиатр Даниэль Амен, доктор медицины, подчеркивает, насколько важно для вас знать, что поможет вам быстро почувствовать себя лучше. Он предлагает мощные мозговые стратегии и конкретные инструменты для быстрого обретения контроля над тревогой, беспокойством, грустью, стрессом и гневом — все, чтобы помочь укрепить вашу устойчивость и дать вам больше смысла в жизни.

Хорошо, хорошо, я знаю, о чем вы думаете: действительно ли он поместил всех в одну книгу? Ага — и это стоит прочитать. Просто возьмите это у профессионала: «Эта книга — отличный ресурс для тех, кто борется с тревогой, убит горем, грустит или безнадежно и / или просто хочет глубже понять свои мысли и чувства», — говорит Али Хамрофф. , LMSW, психотерапевт в Liz Morrison Therapy.

---

2. Игровые чейнджеры


Иногда все, что вам нужно, чтобы наконец совершить этот прыжок, вычеркнуть одну большую вещь из своего списка желаний или завершить этот затяжной проект, — это немного вдохновения от людей, которые это сделали.Автор бестселлеров Дэйв Эспри пытается ответить на важнейший вопрос: «Как мне надрать задницу больше?» объединив воедино мудрость лидеров мирового уровня, ученых-индивидуалистов и подрывных предпринимателей. Цель: передать вам проверенные методы, которые помогут вам стать счастливее, здоровее и умнее в работе и в жизни.

---

3.

Верхняя сторона вниз


Верхняя сторона вниз

Меган МакАрдл амазонка.ком

18,00 долл. США

Когда вы попадаете на грандиозный скачок в своей карьере, это может быть тяжелая пилюля. Но вместо того, чтобы бояться неудач, почему бы не принять их? Бизнес-блогер Меган МакАрдл использует истории успешных людей из самых разных профессий, чтобы проиллюстрировать уроки, которые нам нужно извлечь из неудач, и как выйти на первое место.

---

4.

Как быть одиноким и счастливым

Как быть одиноким и счастливым

Дженнифер Л.Тайц, PsyD amazon.com

14,49 $

Надоело смахивать пальцем? Достаточно дерьмовых свиданий вслепую? Из-за отвратительных настроек? Здесь на помощь приходит клинический психолог Дженнифер Тайц, которая использует свои собственные знания, исследования и интервью с клиентами, чтобы помочь вам прожить свою лучшую и самую счастливую жизнь независимо от — я повторяю, неважно — вашего статуса в отношениях. По словам Хамрофф, вы научитесь избавляться от прошлых отношений (и всего их багажа), перестать чрезмерно анализировать неудачные свидания и избавиться от чувства вины за то, что вы одиноки.


---

5.

Ты крутой

Ты крутой

Джен Синсеро amazon.com

15,64 $

Забудьте все, что вы знаете о книгах по саморазвитию, которые тяжелы и грустны, потому что, благодаря Джен Синсеро, это не всегда так. (** Голос Опры ** Привет, давайте отпразднуем это!) Чтение Sincero веселое и воодушевляющее, и оно даст вам серьезную дозу мотивации, чтобы делать все, что вы хотите.Потому что ты слишком похож на рок-звезду , а не , чтобы жить той жизнью, о которой всегда мечтали, ммкей?

---

6.

Отвага в дикой природе

Покорение дикой местности

Брене Браун amazon.com

13,58 $

Конечно, вы хотите больше общаться с окружающими и стать более добрым и чутким человеком, но это может быть очень сложно, когда вы имеете дело со своим собственным дерьмом.Вот тут и приходит на помощь Брене Браун. «Брене помогает нормализовать тяжелое положение трудностей в данный момент и учит нас, как сказать« да »тому, что происходит, будь то приятное или неприятное», — говорит Алисса (Лия) Манкао, LCSW, a психотерапевт в Шерман-Оукс, Калифорния.

Вы можете почувствовать, что сейчас в мире много ненависти, но эта книга наполнит вас любовью. (И слезы. Вы совсем заплачете.)

---

7.

Th e Дары несовершенства

Дары несовершенства

Брене Браун амазонка.ком

6,96 долл. США

В чудесном мире контента для самопомощи Брене Браун ( да , та же женщина, которая написала вышеупомянутую рекомендацию, Braving the Wilderness ) — имя нарицательное, что имеет смысл, учитывая ее обширные исследования и знания о стыде, перфекционизм и сочувствие (и как все три влияют на психическое здоровье).

Этим заголовком, в частности, Браун учит читателя отпустить перфекционизм и погрузиться в дискомфорт, «от которого [она] пытается защитить [себя]», согласно Манкао.Она считает, что это чтение подходит всем тем, кто борется с уязвимостью и перфекционизмом (** поднимает руку **).

---

8.

5 языков любви

Когда дело доходит до построения хороших отношений, эта книга поможет вам в этом, и она работает, не полагаясь на странные уловки, к которым обращаются многие из этих типов фолиантов. Знание своего языка любви (того, как вы выражаете и предпочитаете получать романтические чувства) и своего партнера, означает, что вы сможете удовлетворить свои потребности и стать счастливее вместе.

«В нем очень простой подход к обращению и пониманию языков любви, а также он дает конкретное домашнее задание, которое поможет вам отработать каждый навык», — говорит Манкао.


---

9.

Крутые женщины дают лучший совет

Крутые женщины дают лучший совет

Бекка Андерсон amazon.com

Если вам нужна поддержка (и немного смеха) после перерыва в свиданиях, обратитесь к этой книге по саморазвитию.Автор обращается к знаменитостям, комикам и бизнес-знатокам, которых вы обожаете (например, Дрю Бэрримор и Крисси Тейген), чтобы давать советы по сексу, свиданиям и любви с некоторой дерзостью. Это та книга, из которой вы на самом деле собираетесь цитировать — и не думайте, что это глупо.

---

10.

Четыре тенденции

Четыре тенденции

Гретхен Рубин amazon.com

Вы сторонник, вопрошатель, поручитель или бунтарь? Ответ — это окно в вашу личность, которое намного надежнее, чем случайные викторины на Facebook.Гретхен Рубин учит вас, как использовать свои сильные стороны и работать со своими слабостями, чтобы вы могли вносить изменения, которые хотите (и давайте будем реальными, необходимыми) в своей жизни.

---

11.

Радикальное принятие

Радикальное принятие

Тара Брач, PhD amazon.com

Эта книга, лучший выбор для Манкао, поможет вам научиться принимать каждый момент такой, какой он есть, без осуждения, обвинения или чрезмерной самокритичности.Все это легче сказать, чем сделать, но именно здесь на помощь приходит Тара Брач, доктор философии.

Объединив свой личный опыт и психологические знания, Брач ​​демонстрирует важность оспаривания укоренившихся убеждений в том, что вы недостойны или неправы, — в конечном итоге расширяя ваши возможности. вы, чтобы построить более любящие отношения с собой. Еще одна причина, по которой Манкао любит эту книгу? «Он наполнен мощными медитациями, такими медитациями, которые затрагивают вашу душу и заставляют сказать себе» да «.»

---

12.

Выкл. Часы

Вне часов

Лаура Вандеркам amazon.com

У вас так много всего в вашем списке желаний (запустите свой сайт, начните закрывать, прочтите…), но нет времени на это — по крайней мере, вы так думаете. Лаура Вандеркам (которая провела вирусный доклад на TED на эту тему в 2016 году) дает действенные советы, которые помогут вам лучше вписаться, когда вы не думаете, что сможете, так что вы можете освободить место для того, что действительно наполняет вас каждый день.

---

13.

Вариант B


Вариант B

Шерил Сэндберг и Адам Грант amazon.com

«Удивительный ресурс для преодоления трудных жизненных моментов», эта книга учит вас, как создать и владеть новым планом , когда ваш первый не идет в соответствии с планом, — говорит Недра Гловер Тавваб, терапевт LCSW. в Шарлотте, Северная Каролина.

В то время как Шерил Сандберг, главный операционный директор Facebook, подробно описывает трагическую смерть своего мужа, она также говорит о различных сокрушительных потерях, таких как потеря карьеры, личности и детей.Она объясняет, что все эти кажущиеся несчастьями могут быть возможности для роста … если, то есть, вы призовете свою внутреннюю стойкость и свое сообщество.

---

14.

Как закончить работу

Как сделать дерьмо: почему женщинам нужно перестать делать все, чтобы они могли добиться всего

Галерея Книги amazon.com

14,49 $

С таким названием вам не нужно повторять мне дважды: я продан.Но если вас еще нет , только , вот немного дополнительной информации: Как получить дерьмо — это вопрос, который не дает мне спать каждую ночь. — это не-B.S. руководство по переосмыслению производительности, чтобы вы могли наилучшим образом осуществить свои мечты.

Секрет? По словам автора Эрин Фалконер, главного редактора и совладельца уважаемого сайта самосовершенствования Pick the Brain , перестаньте делать все для всех остальных и начните делать то, что важно для вас. Звучит как огромная задача, которую нужно выполнить, но Falconer готов помочь на каждом этапе пути с действенными и реалистичными ресурсами.

---

15.

Карта желаний

Карта желаний

Даниэль ЛаПорте amazon.com

Вы когда-нибудь думали про себя, Человек, я хотел бы понять, что моя жизнь была такой же простой, как пройти викторину, как я делал в Seventeen mag ? Тб, то же самое — именно поэтому я сразу же включил эту книгу по саморазвитию в свой список желаний на каникулы через несколько минут после того, как Хамрофф порекомендовал ее.

Предлагая викторины, задания по постановке целей, рабочие листы по выявлению чувств и множество различных упражнений на самооценку, вы можете научиться контролировать свою жизнь и на самом деле добиваться того, чего вы хотите, — объясняет Хамрофф.

---

16.

Набор для жизни

«Финансы — один из самых серьезных факторов стресса для большинства людей», — говорит Тавваб, и именно поэтому она рекомендует это полное руководство по финансам. В отличие от многих имеющихся на рынке книг о финансах, эта выделяется своей простотой и конкретностью (особенно хороша для новичков!), Но, по словам Тавваба, не является «проповедью о том, как привести свои финансы в порядок» (ага, наконец ).

Итак, если вы ищете книгу, которая поможет вам серьезно относиться к своим средствам, это бесстыдное чтение сделает именно это и многое другое.

---

17.

Может быть, тебе стоит с кем-нибудь поговорить

Может быть, тебе стоит с кем-нибудь поговорить

С момента появления на полках книжных магазинов в апреле 2019 года кажется, что все, от случайного незнакомца в утреннем поезде до подруги из колледжа, прочитали эту книгу с яркими обложками — и не без оснований. Автор и психотерапевт Лори Готтлейб предлагает читателям глубоко взглянуть на путешествие по исследованию чувств, мыслей и процессов как с точки зрения пациента, так и с точки зрения терапевта (a.к.а. Готтлейб, который, кстати, также является пациентом другого психического доктора).

Забавная, честная и трогательная, эта книга не только нормализует терапию, но и демонстрирует множество путей, которыми вы можете следовать, чтобы улучшить свою жизнь, достичь определенных целей и не только, — объясняет Хамрофф. (P.S. Это также отличное чтение на пляже, если вы собираетесь в ближайшее время провести отпуск после лета — просто скажите 💁🏼‍♀️ …)

---

18.

1 0% Счастливее

На 10% счастливее

Дэн Харрис амазонка.ком

14,90 $

После панической атаки на национальном телевидении автор и ведущий Nightline Дэн Харрис в конце концов понял, что единственное, что он считал своим самым большим достоянием, также было его самой большой проблемой: непрекращающийся, неумолимый голос в его голове.

Лучший способ обуздать этот голос? Медитация — то, что он когда-то считал невозможным или бесполезным. Харрис предлагает читателям невероятно личный взгляд на свой опыт беспокойства и стресса, а также его путь к пониманию преимуществ медитации, от научных до духовных.Это удивительно освежает и вызывает у вас интерес.

---

19.

C независимый Нет Больше

Созависимая, не более

Мелоди Битти amazon.com

Обращаясь к обычному образцу взаимоотношений, который включает в себя потерю из виду себя, свои цели, свою жизнь, чтобы заботиться о своем партнере или изменить его, эта книга дает надежду тем, кто хочет снова научиться быть «собой», — говорит Манкао.

Практическое чтение с прямым заголовком, Codependent No More не только учит вас, как устанавливать здоровые границы, но также предлагает ряд упражнений, которые помогут вам заново открыть себя и себя за пределами отношений. Думайте об этой книге как о своей карте навигации в сложном мире созависимости, чтобы в конечном итоге вы могли прийти в место большей свободы.

---

20. Доброе утро, ночь!

Доброе утро, ночь!

Лин-Мануэль Миранда амазонка.ком

ИМО, есть журнальные книги, а есть прикроватные. Этот сборник утверждений Лин-Мануэля Миранды (да, создателя Hamilton ) является последним. До того, как стать звездой, которую вы знаете сегодня, Миранда была вдохновляющим твитером, предлагая своим счастливым последователям (и самому себе) слова поддержки в начале и в конце каждого дня.

Вместо того, чтобы позволить им исчезнуть в эфире, он собрал свои памятные записки, стихи и высказывания, чтобы вы всегда могли проснуться с небольшой мотивацией в стиле Миранды.Каждый из них похож на небольшую дозу самопомощи, которая вдохновит вас на удачу.


Джессика Мигала Джессика Мигала — писатель о здоровье, специализирующийся на общем здоровье, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах «Женское здоровье», «Гламур», «Здоровье», «Мужское здоровье» и т. Д. Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.Элизабет Бахарах Элизабет Бахарач — помощник редактора журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует материалы о психическом и физическом здоровье, еде и питании, сексуальном здоровье и тенденциях в образе жизни на сайте WomensHealthMag.com и в печатном журнале.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

7 книг, которые помещают «психологию» в психологические триллеры ‹CrimeReads

Это бурная ночь. Вы едете домой один по безлюдной проселочной дороге. Черно как смоль, и дождь хлестает по лобовому стеклу быстрее, чем дворники могут его очистить. Вы устали и отчаянно хотите сдержать свое обещание прийти домой и поцеловать свою маленькую девочку на ночь перед тем, как она заснет. Впереди крутой поворот, и вы принимаете его быстрее, чем следовало бы, ваши колеса немного буксуют на дороге.Слышен стук, и одно из передних колес за что-то наезжает. К тому времени, как вы поняли, что произошло, вы окажетесь на пятьдесят метров дальше по дороге. Вы тормозите и смотрите в зеркало заднего вида. Дорога позади тебя пуста.

Вы останавливаетесь, выходите под сильный дождь и ищите в кустах то, что вы попали? Или вы едете дальше? Вы убеждаете себя, что представили себе шишку? Вы говорите себе, что это было дикое животное? Сколько минут, часов, дней будет играть в вашей памяти этот момент времени? Что ты ударил? Что, если бы вы ударили не животное?

То, как мы реагируем на ситуации в любой конкретный день, как мы принимаем поспешные решения, как мы убеждаем себя в правильности этих решений, меня поистине увлекательно.Приведенное выше описание — лишь один из миллионов сценариев, в которых мы сталкиваемся с принятием решения за доли секунды, которое может сбить с пути всю нашу жизнь.

Есть что-то настолько интригующее в человеческом разуме и его компонентах. И, несмотря на десятилетия исследований, в нашем сознании и нашем поведении все еще остается много неизвестных территорий. Возьмите дебаты о природе и воспитании, впервые предложенные Фрэнсисом Гальтоном в конце 19 века. В какой степени мы сформированы нашей генетикой, а в какой — воспитанием? Споры продолжаются и по сей день.

Статья продолжается после рекламы

Тогда есть темная сторона психологии. Психопаты и нарциссы, шизофреники и множественные расстройства личности, которые доминируют во многих книгах и фильмах. Неудивительно, что на протяжении многих лет психология играла такую ​​огромную роль в триллерах. Вспомните Fight Club Чака Паланика и Misery Стивена Кинга.

Область психологии обширна, и с таким количеством психических расстройств и поведения, которые варьируются от легких до крайних, для авторов одновременно интересно и сложно найти новые способы подтолкнуть своих персонажей к краю пропасти.

Итак, вот семь моих любимых книг, опубликованных за последние несколько лет, которые действительно помещают психологию в психологическую неопределенность и психологические триллеры:

Тихий пациент Алекс Михаэлидис

Если вы не прожили в пещере большую часть 2019 года, вы уже кое-что знаете о The Silent Patient и, вероятно, читали его. Это фантастический триллер, в котором раскрываются сложные отношения между психотерапевтом и пациентом.В центре романа Алиса — пациентка психиатрической больницы, которая не сказала ни слова с тех пор, как убила своего мужа.

Статья продолжается после рекламы

Что вас захватывает с самого начала этой книги, так это то, насколько вы отчаянно пытаетесь понять, почему женщина, ведущая идеальную жизнь и идеальный брак, выстрелила бы своему мужу пять раз в лицо, а затем больше никогда не заговорила бы?

Опыт автора в области психотерапии и работы в безопасном психиатрическом отделении действительно отражен в книге, но что отличает эту книгу, так это то, что мы слышим точку зрения Алисы только из прошлых дневниковых выдержек.

Соперник Шарлотта Дакворт

Это пугающее и захватывающее чтение, которое исследует противоречивые миры влиятельных женщин-карьеристов и материнства. Это дуэльный рассказ, хронологический роман, который начинается с Хелены, амбициозной бизнес-леди без работы и матери без ребенка, в чем она винит Эшли. Затем читатель переносится во времени, до беременности Хелены, когда она нанимает Эшли — молодую очень амбициозную женщину, которая стремится показать себя Хелене и компании.Хелена надеется, что Эшли станет ее протеже, но у Эшли другие идеи, и она не остановится ни перед чем, чтобы достичь вершины.

Что мне понравилось в этой книге, так это то, что к концу я сочувствовал и нравился как женщинам, так и трудным решениям, которые им приходилось принимать. То, что начинается как роман о женском соперничестве, вскоре становится ярким изображением материнства и психического здоровья.

Статья продолжается после рекламы

Лежа в ожидании Лиз Ньюджент

Автор действительно умеет зацепить читателя вступительной строкой.

«Мой муж не хотел убивать Энни Дойл, но лживый бродяга это заслужил».

Сразу же вы попадаете в мир Лидии, жены уважаемого судьи, и ее сына-подростка Лоуренса, которые живут в красивом доме в Дублине. Хотя роман начинается с убийства, это не детектив. Это то, что происходит потом, и волновые эффекты убийства заставят вас перелистывать страницы. Это мрачное и тревожное чтение, в котором основное внимание уделяется недостаткам Лидии как матери и человека, а также ее одержимости сыном.

Его Клэр Эмпсон

Когда читатель впервые встречает главную героиню, Кэтрин, она немая и проходит лечение в психиатрической больнице после того, как увидела что-то тревожное. Затем раскрывается шестнадцатилетняя тайна дружбы, любви и горя.

«Он» на самом деле роман о них — Кэтрин и Люциан, двух людях, которые глубоко полюбили друг друга в университете, и об обстоятельствах, из-за которых они не виделись более десяти лет.Это красивая и всепоглощающая история о событиях, которые привели Кэтрин к такой травме, что она не может говорить.

Статья продолжается после рекламы

Достаточно хорошая мать Бев Томас

Достаточно хорошая мать — еще один фантастический роман, в котором исследуются отношения пациента и терапевта. Психотерапевт Рут Хартланд имеет многолетний опыт помощи пациентам в преодолении травм, но она также является матерью взрослых близнецов и оплакивает исчезновение своего сына, пропавшего без вести восемнадцать месяцев назад.Поэтому, когда новый пациент, Дэн, входит в клинику, выглядя и ведя себя так же, как ее собственный сын, Рут обнаруживает, что границы между терапевтом и пациентом быстро стираются, и вскоре события выходят из-под контроля как для психотерапевта, так и для пациента.

Этот роман представляет собой настоящую бомбу замедленного действия, в основе которой лежит психология.

Beautiful Bad Энни Уорд

Beautiful Bad начинается с места преступления в семейном доме.Произошло что-то ужасное, кто-то мертв, и читатель сразу отчаянно пытается узнать, какая трагедия произошла. От Балкан до Англии, от Ирака до Манхэттена и до обычного семейного дома в Канзасе, роман охватывает шестнадцать лет отношений Мэдди и Яна — от случайной встречи за границей до последних недель, предшествовавших трагедии.

Автор с легкостью вложил в эту книгу психологию. Посттравматическое стрессовое расстройство и принудительный контроль играют огромную роль в распутывании отношений Мэдди и Яна, но это шокирующий поворот в конце, который действительно укрепляет мою психологию.

Статья продолжается после рекламы

Женщина в окне , AJ Finn

Эта книга не нуждается в представлении. Женщина в окне — это триллер, который обязательно нужно прочитать в 2018 году, в центре которого находится главная героиня Анны Хоуп, страдающей агорафобией, которая страдает от страха покинуть свой дом.

Что мне понравилось в этой книге, так это то, как автор изобразил страх Анны перед выходом из дома и подсказки, которые помогают понять, почему.Роман с медленным прожжением, фантастическим темпом и поворотами на всем протяжении.

подростков сегодня тратят больше времени на цифровые медиа, меньше — на чтение

ВАШИНГТОН. Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз видели подростка, читающего книгу, газету или журнал, вы не одиноки. Согласно исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией, в последние годы менее 20 процентов подростков в США сообщают, что ежедневно читают книгу, журнал или газету для удовольствия, а более 80 процентов говорят, что они используют социальные сети каждый день.

«По сравнению с предыдущими поколениями подростки в 2010-х годах проводили больше времени в Интернете и меньше времени с традиционными СМИ, такими как книги, журналы и телевидение», — сказал ведущий автор Жан М. Твенге, доктор философии, автор книги iGen и профессор. психологии в Государственном университете Сан-Диего. «Время, проведенное за цифровыми медиа, заменило время, которое раньше было проведено за чтением книги или просмотром телевизора».

Исследование опубликовано в журнале Психология массовой медиа культуры ^® .

Твенге и ее коллеги проанализировали данные текущего исследования «Мониторинг будущего», в ходе которого ежегодно опрашивается национально репрезентативная выборка из примерно 50 000 учащихся восьмых, десяти и двенадцатых классов. Они рассмотрели результаты опроса с 1976 по 2016 год, в котором участвовало более 1 миллиона подростков. В то время как исследование началось только с 12-классников в 1970-х, в 1991 были добавлены 8-ми и 10-классники.

Использование цифровых медиа значительно увеличилось с 2006 по 2016 год. Среди 12-классников использование Интернета в свободное время удвоилось с одного до двух часов в день в течение этого периода.Он также увеличился на 75 процентов для учеников 10-х классов и на 68 процентов для учеников 8-х классов. По словам Твенге, уровень использования и рост были довольно одинаковыми по полу, расе / этнической принадлежности и социально-экономическому статусу.

«В середине 2010-х годов средний американский 12-классник сообщал, что тратит примерно два часа в день на текстовые сообщения, чуть более двух часов в день в Интернете, включая игры, и чуть менее двух часов в день в социальных сетях», — сказал Твенге. «Это в общей сложности около шести часов в день только на три цифровых медиа в свободное время.”

Для сравнения, 10-классники сообщили о пяти часах в день, а восьмиклассники — о четырех часах в день для этих трех цифровых действий. По словам Твенге, все это время в цифровом мире серьезно сокращает время, которое они тратят на более традиционные медиа.

Спад в чтении печатных СМИ был особенно резким. В начале 1990-х 33% 10-классников сказали, что читают газету почти каждый день. К 2016 году это число составляло всего 2 процента. В конце 1970-х 60 процентов 12-классников сказали, что они читают книгу или журнал почти каждый день; к 2016 г. — только 16%.Двенадцатиклассники также сообщили, что в 2016 году читали на две книги меньше по сравнению с 1976 годом, и примерно одна треть не читала книгу (включая электронные книги) для удовольствия в год, предшествующий опросу 2016 года, что почти в три раза превышает число, указанное в опросе. 1970-е годы.

Потребление телевидения и кино, хотя и не столь резкое, также снизилось. В 1990-е годы 22 процента восьмиклассников сообщали, что смотрят телевизор пять или более часов в день по сравнению с 13 процентами в 2016 году. Твенге сказала, что она удивлена ​​тем, что сокращение числа подростков, посещающих кинотеатр для просмотра фильма, произошло только недавно.

«Блокбастер видео и видеомагнитофоны не убивали поход в кино, но потоковое видео явно убивало», — сказала она.

Исследователей также удивил резкий спад в чтении. «Так удобно читать книги и журналы на таких электронных устройствах, как планшеты. Больше не нужно ходить в почтовый ящик или в книжный магазин — вы просто загружаете номер журнала или книгу и начинаете читать. Тем не менее, чтение по-прежнему резко упало », — сказал Твенге.

Полученные данные дают Твенге, как преподавателю университета, новый взгляд на следующее поколение, приближающееся к студенческому возрасту.

«Подумайте о том, как трудно должно быть прочитать даже пять страниц 800-страничного учебника для колледжа, когда вы привыкли тратить большую часть своего времени на переключение между одним цифровым видом деятельности за считанные секунды. Это действительно подчеркивает проблемы, с которыми студенты и преподаватели сталкиваются в нынешнюю эпоху », — сказал Твенге.

«У молодых людей нет недостатка в интеллекте, но у них меньше опыта сосредоточения внимания в течение более длительных периодов времени и чтения длинных текстов», — сказала она.«Умение читать длинный текст имеет решающее значение для понимания сложных вопросов и развития навыков критического мышления. Демократиям нужны информированные избиратели и вовлеченные граждане, которые могут обдумать проблемы, и это может быть труднее для людей всех возрастов сейчас, когда онлайн-информация стала нормой ».

Статья: «Тенденции в использовании средств массовой информации подростками в США, 1976–2016 гг .: подъем цифровых средств массовой информации, упадок телевидения и (близкий) упадок печати», Жан Твенж, доктор философии, Габриэль Мартин, Массачусетс, и Брайан Спицберг, доктор философии, Государственный университет Сан-Диего. Психология массовой медиа культуры , опубликовано 20 августа 2018 г.

Жан М. Твенге можно связаться по электронной почте.

Американская психологическая ассоциация в Вашингтоне, округ Колумбия, является крупнейшей научной и профессиональной организацией, представляющей психологию в Соединенных Штатах. В APA входят почти 115 700 исследователей, преподавателей, клиницистов, консультантов и студентов. Через свои подразделения в 54 областях психологии и связи с 60 ассоциациями штатов, территорий и провинций Канады, APA работает над продвижением создания, передачи и применения психологических знаний на благо общества и улучшения жизни людей.

.