4 февраля 2020 17:04

Как любить и быть любимой?

Фото: Unsplash.com

— Считается, что само понятие «любовь» каждый понимает по-разному. Это действительно так?

— Я выделяю три основных значения слова «любовь»: Влюбленность, Любовь, Детство. Сейчас расскажу подробнее.

Влюбленность — это естественная реакция на уровне почти физиологическом, когда другой человек вызывает мурашки по коже, желание быть рядом, быть вместе. Еще иногда это называют состоянием «между ними есть химия». Такие состояния невозможно скрыть от окружающих, и все сразу замечают это «неровное дыхание» и особое отношение. Влюбленность может быть и более тонкая и духовная — когда с человеком очень интересно и комфортно рядом.

Любовь — это то, что появляется в процессе отношений, и никогда — сразу. Даже если люди давно знакомы — с детства, со школы или института — между ними будет дружба. Пусть даже и хорошая глубокая дружба. Но любовь между ними сможет появиться только в процессе взаимодействия. Когда они вместе пройдут через кризисы, притирки друг к другу. Что называется «съедят пуд соли вместе». Но акцент, конечно, не на том, чтобы им было плохо. А на том, чтобы они познакомились друг с другом в разных ситуациях, разных проявлениях. И смогли узнать и принять друг друга целиком. Также важный и необходимый параметр, из которого рождается любовь, — это общение. Возможность говорить, обсуждать, договариваться. Моя формула любви, которая родилась в процессе практики (как психолог я с самого начала практики работаю именно с парами) и как мой личный жизненный опыт — «любовь — это наличие близости и доверия». Если есть доверительные, близкие отношения — можно говорить о любви в паре. Если хочется быть вместе, но с близостью и доверием сложно, речь будет идти о пока еще только влюбленности и дружбе (даже если пара в отношениях уже много лет).

И третья форма — я назвал ее «Детство». Это когда отношения выражены либо в любви через дарение заботы как основного ее проявления, либо через потребность в заботе. Например, девушка говорит «я хочу видеть, что он обо мне заботится». Да, забота друг о друге — это, конечно, важная часть отношений. Но речь про ситуацию, где забота заявляется как ведущая потребность. Не то, что парень «дистантный» или уходит от разговора на важные темы, а что не заботится. В этом случае можно говорить о недостаточной взрослости молодых людей, некоторой незрелости. О тех самых «детских травмах», про которые много говорят психологи. Когда родители не дали тепла и поддержки, и это тепло и поддержка теперь ищутся в любимом человеке. Но не тепло и поддержка мужчины, а забота родителя. Поэтому такой тип любви я и называю «детством». Он может быть и реализованным. Тогда отношения будут похожи на модель «мать и сын» или «отец и дочь». Если же пара конфликтует, то там будут дисфункциональные модели «двое детей» или «двое родителей». Двое родителей — это когда пара не умеет взаимодействовать как мужчина и женщина, их родители не показали модель теплых отношений муж-жена, и любовь демонстрировалась только от родителя к ребенку.

— А как стоит правильно позиционировать себя рядом с близким человеком?

— Как женщина. Любящая женщина. Рядом с любимым мужчиной. Важно помнить, что отношения — это союз двух взрослых людей. У них, конечно же, есть детские проявления, радости, забавы. Секс, например, — во многом эмоциональное состояние, которое принято относить к детской части психики (в транзактной модели Э. Берна). Но важно, чтобы был баланс между ролями взрослого человека, родителя и ребенка. Если же идет перекос, то близость достигается только из роли матери. Или женщина замечает, что основное ее проявление, предъявление себя в отношениях — плаксивая девочка. Тут лучше обратиться за квалифицированной помощью к психологу. Это может быть и личная история, и история отношений — почему с этим мужчиной получается проявляться именно таким способом?

— Тогда переходим к следующему вопросу. Как показывать свою любовь, чтобы другому человеку сразу стало понятно: это именно она?

— Есть известная книга, ставшая классикой, — «5 языков любви», в которой описано, что возможны разные способы проявить внимание, заботу и любовь. Можно пройти тест в интернете для выявления ведущих своих потребностей и того, на каком языке «говорит» партнер. Если говорить про тот идеал, к которому можно стремиться, то я бы предложил больше общаться, учиться слышать друг друга. Чтобы не было ситуации, где мужчина говорит: «Ты меня не любишь!», а женщина ему отвечает: «Ну как же так?! Я ведь готовлю тебе еду и стираю твою одежду!» Это пример про то, как партнеры не слышат друг друга. Он не сумел показать ей, как ценит то, что она для него делает. Она не смогла услышать, что есть что-то важное, что ему необходимо получить в отношениях. Умение и возможность общаться — вот главное, на что стоит обратить внимание в паре и развивать как основной способ показать любовь. Когда есть общение, будет и все остальное. Помним, что любовь — это в первую очередь про доверие и близость. А выражение доверия и близости — возможность прямо, открыто и при этом тепло общаться.

— Самый популярный вопрос, наверное, у всех женщин: как найти золотую середину между «любить самому» и «быть любимым у другого»?

— Слышу здесь вопрос: «Как не любить его больше чем он любит меня?» И это больше про тревогу в паре, опасение невзаимности, дисбаланса в отношениях. Если такие тревоги появляются, тут лучше всего обратиться к консультанту по отношениям. Который поможет прояснить и назвать то, что находится у пары «в тени». Те сложные вопросы, которые не получается задать друг другу или получить на них ответы. Это как раз пример про проблемы с доверием.

— Многие женщины боятся столкнуться с непринятием их любви. Как бороться с этим страхом и научиться принимать любовь другого человека, не отталкивая ее? Иными словами, как заслужить любовь?

— Это тоже про личную историю. Когда сложно довериться. Может проявляться как низкая самооценка. Внутреннее недоверие, что женщина может быть любима мужчиной. К сожалению, сложность добавляет еще и то, что такие страхи могут быть межпоколенческими, передаваться в роду от женщины к женщине. Тревожная бабка, тревожная мать. Если в семье родители выполняли социальные роли, старались жить правильно и заботиться в меру сил о ребенке, но не показали теплых и нежных отношений как мужчина и женщина, то у ребенка будет много тревоги и непонимания, что такое семья, кто такие мужчина и женщина. И тут лучше не бороться. А обратиться к специалисту. Потраченные деньги и время окупятся вам сторицей.

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

Сначала ты строго приходила домой до ужина, затем делала лишь глоток шампанского на вечеринках, потом заработала себе на машину и квартиру.

Теперь остается только встречаться с незамужними подругами и обсуждать последние новости. И где в этом списке мужчина? 

Вот, вот… Нет его. Ты понимаешь, что уже переросла тот этап, когда и без мужчины можно быть счастливой. Теперь осознаешь «я хочу любви, что делать». Да, что делать?

Любовь — это хорошо, не забывайте о ней!

Каждой хочется любить и быть любимой. Осознание того, что ты кому-то нужна окрыляет. Наше воспитание дает нам необходимые знания про технику, успех, красоту, здоровье. А «любовь» привыкли обходить стороной, мол это само собой разумеющееся. 

И зря. Ведь именно из-за недостатка этого чувства происходит саморазрушение, горе, ненависть. Чтобы найти, насладиться и сохранить любовь, нужно набраться сил и пронести ее через всю свою жизнь. Но многим нечего находить, нечем наслаждаться и нечего сохранять.

Часто это желание возникает из-за постоянного одиночества. Монотонная работа, каждый день одно и то же, одни и те же люди. Получается по итогу «хочу кого-то, а кого — не знаю».

Читайте также: 8 до ужаса обидных стереотипов, которые убивают в женщинах женское начало

Банально – любите себя!

Никто не сможет полюбить тебя до тех пор, пока ты не разберешься с самой собой и не полюбишь себя. Вся начинается с тебя. Прими себя такой, какая ты есть. С таким носом, ушами, зубами, волосами, телом.

Независимо от того, какие у тебя параметры и особенности тела, ты — прекрасна. У тебя не будет ни одного другого человека ближе и роднее, чем ты сама. В самые сложные периоды, ты все равно будешь рассчитывать на себя.

Читайте также: Почему Светке дарят крутые подарки, а мне — ничего? Психология подарков. Почему женщинам дико важно научиться правильно просить мужчин

Начни с малого: 

• Балуй себя. Вспомни, как родители балуют своих детей, потому что любят и хотят для них лучшего. А ты порадуй себя, например, шоппингом, походом в самый лучший салон, ужином в ресторане. 
• Корми себя правильно. И речь не о еде. Читай правильные книги, слушай правильных людей и окружай себя правильными вещами. 
• Познакомься с собой. Какая ты? Напиши 10 фактов о себе и 10 дел, которые любишь больше всего.

По сути, все эти шаги такие мелкие. Например, ну что тебе с того 1 похода в хороший салон? Ничего, но если выполнять все в комплексе, можно бесплатно получить неимоверную дозу любви и счастья.

Еще банальность – любите людей!

Сами того не подозревая, мы часто банально не любим окружающих. Становимся злыми на всех. 

Пока ты остаешься в конфликте с окружающими, путь к любимому человеку просто остается закрытым. Никто не заставляет тебя становиться каждому лучшей подружкой, твоя задача — принять людей такими, какие они есть. 

Постарайся увидеть дальше своего носа и понять причины их поступков. Почему секретарша начальника такая стерва? Может, потому что раньше от нее ушел мужчина, ее неоднократно предавали и теперь она никому не верит?

Читайте также: Почему женщина не может стать счастливой, не испытав достаточно боли. 5 причин немедленно осознать боль как опыт

Еще одна причина, по которой мы не хотим любить окружающих — мы видим в них то, чего сами в себе принять не можем.

Любовь и обида — это точно не союзники. Поэтому выгони из своего сердца любые обиды. Отпусти то прошлое, которое тянет тебя назад и не дает окунуться с головой в новые отношения. 

Чтобы начать любить людей, начни банально улыбаться, благодарить по делу, здороваться, не критиковать, а промолчать.

Читайте также: Если мужчина старше: 5 классных преимуществ и 6 неприятных минусов отношений с разницей в возрасте

Помните – вы прекрасна! 

Любовь к себе — это забота о своем теле, здоровье и красоте.

Читайте также: 9 лучших книг для женщин о мужчинах. Подборка, после которой вы будете иначе смотреть на мужчин

Согласитесь, что каждому человеку приятно находиться рядом с ухоженными людьми. Что нужно сделать: 

1. Навести порядок в косметичке. Выбери правильный макияж, правильные оттенки и формы. Не бойся косметики и используй ее, чтобы подчеркнуть свои черты. 
2. Наведи порядок в гардеробе. Сколько лет твоей любимой кофточке? А это платье точно куплено в этом году, а не 10 лет назад? 
3. Купи красивое белье. Просто так. Для себя. Увидишь, насколько сильно у тебя поднимется самооценка, если под платьем у тебя будет шикарный кружевной бюст.  

Не забываем про уход за волосами, ногтями, кожей и зубами. Если волосы уже не первой свежести, заплети лучше хвост. Сегодня маникюрных студий — тьма. Найти подходящего мастера не составит труда.

Двигайтесь! Шевелитесь!

Спорт — это классно. Пешая прогулка — тоже хорошо. Но мы часто забываем про движение энергии и души. Как давно ты общалась с новыми людьми? Как ты собираешься найти свою любовь, если у тебя каждый день одно и то же. 

Научись без страха говорить жизни свое «да». Подруга пригласила на выходные к знакомым на дачу? Соглашайся. В твой город приезжает любимая группа? Покупай билеты. Позвали в кафе с малознакомой компанией? Пришло время для новых знакомств. 

Читайте также: Нужна ли детям няня? 5 причин позвать Мэри Поппинс в семью и 3 ситуации, когда няня вам точно навредит

Банальность номер 3. Будьте свободны 

Освободись от прошлого, от общественного мнения. Кому какая разница, какая работа у твоего мужчины, толстый он или очень худой, сколько ему лет. А может, твой избранник — это девушка? И что с этого? 

Быть любимой — это значит, наполнять себя тем, что делает счастливой тебя, а не окружающих. 

Влюбиться с обидами и воспоминанием о бывшем не получится. Твой партнер сразу почувствует некую холодность в ваших отношениях. Выбрось все его подарки, удали переписки и номер телефона, не забудь отписаться в социальных сетях.

Зачем тебе знать о его жизни? Интересуйся лучше своим настоящим партнером.

Читайте также: Как женщине оставаться девочкой в любых ситуациях? 8 советов по сохранению состояния Девочки на все случаи жизни

Перестаньте бояться отказа! 

Некоторые так и найдут своих ответов и не поймут, почему «хочу любви, а ее все нет». И не будет. Потому что тебя отделяет одно серьезное препятствие — боязнь быть отвергнутым.

Читайте также: Как заставить мужа бросить пить. Синдром спасательницы, осознание и три признака, чтобы понять, готов ли он бороться с выпивкой

Если ты изначально избалованная любовью девочка, то не терпишь отказов. Ты будешь играть только в том случае, если на 100% будешь уверена в своей победе. При таких установках восполнить желание быть любимой практически невозможно.

Еще один тип женщин — те, которые не могут даже выразить свои желания из-за боязни быть отвергнутой. Отказ они воспринимают как личное переживание. 

Не убегайте от любви!

Девушки, которые просто хотят быть любимым выбирают один из трех путей:

• Начинают постоянно искать свою идеальную любовь и как итог — привыкают к такому состоянию. Со временем они уже не смогут по-настоящему привязаться к кому-то.  
• Отдают свою любовь не конкретному человеку, а музыке, работе, путешествиям. Такие девушки обесценивают чувства. 
• Переходят в отношения с односторонней преданностью. Она не может брать, у нее есть только установка отдавать. 

Все эти женщины тем или иным образом убегают от настоящей любви. Скрываются за воображаемым идеалом, любимым хобби или навязчивой преданностью.

Читайте также: Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

Любовь продается? Поговорим о рынке любви 

Еще одна проблема — многие воспринимают любовь, как выгодный союз.

Читайте также: Я женщина и у меня есть 9 причин, чтобы не выходить замуж. Мне что, пора к психологу?

Такие девушки меняют свою красоту, молодость и сексуальность на материальные вещи — машина, путешествия, квартира, одежда. Они сами не любят и любимой себя не почувствуют. 

Если ты остаешься зависимой от своего партнера, вскоре ты его возненавидишь. Потому что не сможешь жить в соответствии со своими чувствами. Быть искренней с ним нельзя, ведь как это ты скажешь ему правду, если завтра выйдет новая коллекция известного дизайнера. Где деньги то возьмешь?

Если ты внутренне не стала независимой, ты не обретешь желаемую свободу. У тебя будет все, но ты будешь себя чувствовать в клетке. 

Если любовь не преследует выгоду, тогда вопрос нужно задавать правильно. Вместо «Где найти любовь» — «Насколько я готова к такой любви». Каким должен быть мужчина — это второстепенное.

Читайте также: Что мужчины думают о женщинах: 12 загадок, развенчание 4 секс-мифов и портрет идеальной женщины

Задумывалась ли ты когда-то, какой ты сама должна стать, чтобы быть способной любить и позволить себе быть любимой?

Что же делать, если любви хочется, но ее нет

Потребность в любви — это нормальное и естественное желание. Такова природа человека: любить и быть любимым. Даже самые черствые и злые люди в тайне мечтают об этом чувстве. 

Чтобы полюбить, нужно: 

• познакомиться с собой; 
• обрести гармонию с окружающими; 
• заботиться о своей красоте; 
• двигаться; 
• стать свободной. 

Некоторые из-за боязни отказа начинают убегать от любви. Они прячутся, замыкаются и живут в вечном страхе.

Любовь — это не товарно-денежные отношения. Если ты выбрала себе партнера по его кошельку, не удивляйся, почему до сих пор не почувствовала себя любимой.

Читайте также: В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

Обрести любовь можно только после того, как ты разберешься сама в себе и поймешь, что нужно дать шанс Вселенной предложить тебе ожидаемого спутника.

Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

Про психологию расстояния в отношениях

Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

Про качества, за которые мужики любят женщин

Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

Про то, как определить жадного мужчину

Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

Про ограничения, мешающие найти любовь

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

Про негативные последствия офисных интрижек

Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

Про особенности гражданского брака для женщины

Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

Про внутреннюю женскую красоту

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

Про то, как уложить ребенка спать

Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

Про то, как не потерять мужика

Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

Про предназначение женщины

В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

Про влияние секса на здоровье женщины

Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

Про мужские фразочки, которые бесят

Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

Про отношения с разведенным мужчиной

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

Про эмпатию детей и подростков

Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

Про 6 табу экономии

6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

Как стать счастливой и любимой?

Как стать счастливой и любимой? Наверное, девушек любого возраста интересует данный вопрос. К сожалению, нет рецепта, по которому любая смогла бы получить желаемое. Для того чтобы быть любимой, а в последствии и счастливой, необходимо изначально провести работу над самой собой. Это довольно нелёгкая работа, в процессе которой, возможно, придется менять свой привычный образ жизни. Для того чтобы достигнуть желаемого, необходимо изначально поставить перед собой цель, которой придётся следовать всю жизнь.

Также существует множество тренингов, на которых психологи обещают научить человека быть счастливым. К сожалению, это лишь мнимое счастье, за которое к тому же у вас потребуют плату. Не стоит доверять таким организациям, ведь любой взрослый человек должен понимать, что для того, чтобы стать любимым и счастливым, необходимо встретить того единственного человека, который станет тем самым долгожданным счастьем для вас.

Что необходимо сделать, чтобы вас любили?

После того, как вы встретили того самого, ради которого хочется жить и дышать, необходимо провести над собой работу, и желательно, чтобы это произошло на начальном этапе отношений. Для этого достаточно следовать некоторым советам, которые помогут сохранить ваши отношения в дальнейшем, не повторяя наиболее распространённых грубых ошибок.

1. Ошибка первая. У женщин, наверное, с рождения заложено постоянно быть всем недовольными. Не стоит начинать отношения с постоянных скандалов. Мужчины не любят, когда их пилят.
2. Ошибка вторая. В любое время суток необходимо замечательно выглядеть, если вы не хотите в дальнейшем потерять своего партнёра, который при виде измученной и ненакрашенной женщины может просто найти себе другую. Поэтому уделяйте время себе, запишитесь в фитнес-центр или на уроки танцев.
3. Ошибка третья. Никогда не попрекайте мужчину в количестве денег, которые он зарабатывает. Это одно из слабых мест мужского пола, потому что он в любом случае остаётся добытчиком, не быть же всем миллионерами из списка Forbs.
4. Ошибка четвёртая. Мужчина хочет видеть в постели рядом с собой сексуальную девушку, поэтому также уделяйте время для выбора нижнего белья. Это могут быть всевозможные пеньюары, халатики и так далее.
5. Ошибка пятая. Зачастую женщины не любят слушать мужчин, а это их сильно ранит. Они в любом возрасте остаются детьми, и им также хочется, чтобы их выслушали и пожалели.

Следуя всем вышеперечисленным советам, вам удастся построить долгосрочные отношения, в которых вы всегда будете любимы и счастливы.

Как стать счастливым?

Как стать счастливым? На данный вопрос нет четкого ответа, ведь счастье у всех разное. Многие психологи разводят целые дискуссии в поисках ответов. К сожалению, только вы сможете понять, что значит для вас счастье, потому что у каждого оно разное. Для того чтобы стать счастливой, необходимо стать хозяйкой собственного счастья благодаря участию в каждом моменте дня.

Существует несколько способов, которые помогут начать жить счастливо уже с завтрашнего дня.

Действия, которые никогда не будут привлекать мужчин к вам и не позволят стать любимой и счастливой:

• употребление алкоголя;
• курение;
• беспорядочный образ жизни;
• необразованность и отсутствие желания учится чему-либо новому.

В заключение

Существует несколько вариантов развития событий на пути к любви и счастью, и каждая женщина в силах выбрать путь, оптимальный именно для нее. Главное — серьезно для себя решить, чего хочется получить от жизни, и следовать данной цели.

Фото галерея

Вероятных причин для такого чувства

Мы не можем все дни проводить, чувствуя себя любимыми всеми и всем, с чем мы соприкасаемся. На самом деле, это нормально — не чувствовать себя любимым то и дело. Но если вы часто думаете или даже говорите: «Я просто хочу, чтобы меня любили», то в вашей ситуации может быть больше, чем кажется на первый взгляд.

Я думаю, все мы думаем, что мы нелюбимы. Обычно это происходит из-за надежды на любовь, после тяжелого разрыва или после просмотра особенно романтического фильма. Проблема начинается, когда вы все время чувствуете безнадежность в отношении любви. [Прочтите: Чувствуете себя нелюбимым в отношениях? Как снова почувствовать себя любимым и счастливым]

Почему так приятно чувствовать себя любимым?

Вы можете подумать, что в том, чтобы быть любимым, нет ничего ТАКОГО. В конце концов, это просто еще одна эмоция, без которой можно жить, верно? Неправильный.Ощущать, что тебя ценят таким образом, — это потрясающе, потому что это очень сильное чувство. Это заставляет нас, людей, существовать.

Наше врожденное желание — найти других, которые захотят нас и будут приняты. Вот почему так здорово чувствовать себя любимым. Это заложено в нашей ДНК, чтобы наш вид выжил. Проблема в том, что когда вы этого не чувствуете, это влияет на вас больше, чем на что-либо другое. [Читать: 15 способов узнать, что такое любовь на самом деле]

Возможные причины «Я просто хочу, чтобы меня любили» и что с ними делать

Когда кто-то так себя чувствует, это часто больше связано с этим человеком, чем с его окружением.Шансы на то, что у вас в жизни будет нулевая любовь, очень малы. Все хотят, чтобы их любили. Но некоторые люди хотят этого по разным причинам.

Если вы часто думаете и говорите: «Я просто хочу, чтобы меня любили», то, возможно, вы делаете это по каким-то определенным причинам. Давайте исследуем эти причины и выясним, есть ли у вас в жизни более глубокая привязанность, чем вы думаете. [Читать: Влюбленность: 15 лучших вещей в жизни, которые может дать вам только любовь]

1.Вы в депрессии

Депрессия — очень серьезная проблема, от которой ежедневно страдают многие люди. Это не просто грусть. Это чувство безнадежности, отчаяния и одиночества, которое невозможно поколебать.

Возможно, вы чувствуете себя нелюбимым и не хотите даже ступить ногой с кровати в этот день. Если вы внезапно почувствуете это вместе с вашим чувством простого желания, чтобы вас ценили, вы можете страдать от депрессии и даже не осознавать этого. В таком случае обязательно откройтесь и поговорите о своих чувствах.Вы также можете найти помощь в разговоре со своим врачом, который может предложить вам другие варианты лечения. [Читать: Как перестать задумываться: 11 стратегий для большего мира]

2. Ваши ожидания завышены

Некоторые люди не понимают, что они слишком многого ждут от жизни и ощущения, что их обожают. Возможно, вы слишком завышаете свои ожидания. Это заставляет вас чувствовать себя нелюбимым, даже если это не так.

Настройтесь реалистично, когда дело доходит до чувства любви.Вы не можете ожидать, что чувство любви к вам внезапно решит все ваши проблемы. Если у вас есть привычка все время говорить: «Я просто хочу, чтобы меня любили», это может быть вашей проблемой. В таком случае, почему бы не поработать над своими отношениями с самим собой? Быть счастливым в собственной шкуре и любить себя — это не менее приятно. [Читать: 14 нереалистичных ожиданий, которые могут разрушить вашу личную жизнь]

3. Вы только что расстались

Это нормально — чувствовать себя немного эмоционально разбитым при разрыве отношений.Возможно, вы даже почувствуете, что никогда больше не найдете любви, особенно если это был тяжелый разрыв.

Если вы только что пережили ситуацию, когда один человек перестал так же относиться к вам, вы можете почувствовать, как будто все в вашей жизни перестали любить вас. Это доводит вас до отчаяния, когда вы говорите что-то вроде: «Я просто хочу, чтобы меня любили». Это неправда.

Дайте себе время, чтобы исцелиться и преодолеть повышенные эмоции, которые приносит вам разрыв. По прошествии некоторого времени вы начнете видеть вещи более ясно и поймете, что заслуживаете романтики и привязанности в своей жизни, и что, когда вы будете готовы, вы их найдете.[Читать: Как пережить разрыв: 15 советов, как быстрее избавиться от слабости]

4. Ты одинок

Если вы одиноки и уже какое-то время, вы можете начать думать, что вас нелюбят. Возможно, вы давно не испытывали романтической любви, поэтому проще начать повторять это снова и снова.

Может быть, вы одиноки или живете один и проводите большую часть времени вдали от других людей. Когда вы не проводите время с теми, кто действительно любит вас, легче забыть о том, что они действительно любят.Реальная правда заключается в том, что вас окружает больше привязанности, чем вы думаете. Вам просто нужно приложить усилия, чтобы проводить время с близкими вам людьми и, возможно, немного выйти из своей зоны комфорта. Выбирайтесь и знакомьтесь с новыми людьми. Кто знает, как вы могли бы познакомиться. [Читать: Я чувствую себя одиноким: 30 способов преодолеть чувство одиночества]

5. Ваши друзья заняты своей жизнью

У каждого есть своя жизнь, и некоторые из ваших друзей могут быть заняты своей жизнью больше, чем вы своей.Это оставляет вас чувствовать себя обделенным, одиноким, и вы можете даже скучать по их окружению.

Вам кажется, что ваши друзья настолько увлечены своей жизнью, что у них нет на вас времени. Поймите, что то, что кто-то занят, не означает, что он больше не любит вас и не заботится о вас. Регулярно посещайте встречи, возможно, раз в пару недель, и следите за тем, чтобы никто из вас не отказывался от подписки. Таким образом, вы сможете оставаться на связи и продолжать укреплять свои связи.

6. Вы просмотрели слишком много романтических фильмов и телешоу

Это одна из основных причин, почему вы так отчаянно хотите, чтобы вас любили.Если вам одиноко, скучно и вы смотрели МНОГО романтических фильмов, которые сжимают вашу грудь в отчаянии, то именно поэтому вы чувствуете себя нелюбимым.

Эти фильмы созданы для того, чтобы вы желали такой же романтики в своей жизни, но это нереально. Если вы продолжаете стремиться к любви, которая есть в кино, вы никогда не будете удовлетворены любовью, которая есть у вас в жизни. Жизнь — это не сказка, что бы Голливуд ни хотел, чтобы вы поверили! Проверьте свои ожидания и начните ценить то, что у вас есть в жизни прямо сейчас.[Читать: 8 известных фильмов, которые преподают плохие уроки любви]

7. У вас нет близких людей

Если в вашей жизни нет крепких друзей, вы можете чувствовать себя нелюбимым. Есть определенное ощущение, что вы действительно связаны с кем-то близкими отношениями, даже если это просто дружба, из-за чего внутри вас тепло и туманно.

Если вы этого не чувствуете, возможно, вы не нашли того друга, которому вы можете открыться. Возможно, вам не с кем быть эмоционально близкими.Это может заставить вас почувствовать, что вы чего-то упускаете в своей жизни. Попробуйте немного больше открыться для тех, кто в вашей жизни, и посмотрите, действительно ли вам нужно поработать над связью, которая у вас есть. Кроме того, начните говорить «да» приглашениям и постарайтесь выйти на них еще немного — бесчисленное множество потенциальных друзей ждут, когда их встретят.

8. Вы проводите слишком много времени с нелюбящими людьми

Окружаете ли вы себя людьми, которые заботятся о вас и на самом деле открыто об этом говорят, или вы проводите время с теми, кто не очень добр и не любит вас? [Читать: Как распознать и остановить эгоистичных людей от причинения вам вреда]

Люди, с которыми вы проводите большую часть своего времени, способны формировать ваше отношение к себе.Если вы проводите время не с теми людьми, вы чувствуете себя менее любимым. Это заставляет вас жаждать этой любви. Возможно, пришло время провести инвентаризацию жизни. Какие друзья и единомышленники служат вам хорошо, а те, кто нет? Проводите больше времени с положительными сторонами и меньше с отрицательными. Затем посмотрите, что вы почувствуете через некоторое время.

9. Вы завидуете чужой любви

Если все, что вы делаете, это обращаете внимание на то, как кто-то встречает любовь, это заставит вас думать, что у вас нет «настоящей» любви.Вы можете быть одержимы определенной парой в социальных сетях, и это не позволяет вам увидеть любовь, которую вы действительно получаете. Это заставляет вас чувствовать, что вы просто хотите, чтобы вас любили, даже если это так.

Признайте тот факт, что вы никогда не знаете, что происходит за закрытыми дверями. Социальные сети очень хороши в том, чтобы заставить вас поверить в одно, в то время как правда обычно совсем другая. Нет идеальных отношений, и каждый иногда чувствует себя нелюбимым. Обрати внимание на себя и перестань сравнивать себя с другими людьми.Это не то место, где вы найдете счастье или любовь. [Читать: Я-концепция: что это такое и почему это важно для вашего счастья]

10. Ты себя не любишь

Это самая частая причина из всех. Если у вас нет любви к себе, вы почувствуете, что упускаете что-то важное в своей жизни. Это заставляет вас пытаться заполнить эту пустоту любовью других людей. Оставляя вас постоянно говорить: «Я просто хочу, чтобы меня любили». Во-первых, полюбите себя.

Нелегко развить любовь к себе, и это не произойдет в одночасье, но с каждым маленьким шагом вы заметите улучшение.Давайте теперь рассмотрим это более подробно. [Читать: Как перестать любить кого-то… И полюбить себя больше]

Научитесь любить себя

Многим людям, которые чувствуют себя нелюбимыми в своей жизни, вообще не хватает любви к себе. Это не значит, что вам нравится каждый аспект того, кем вы являетесь и чем занимаетесь. Это означает, что вы цените себя, то, что вы пытаетесь сделать, и то, кем вы стали. Вы добры к себе и понимаете, что можете предложить много положительных качеств.Когда вы так себя чувствуете, вам не нужен партнер в жизни, но он может вам понадобиться. Это очень большая разница — потребность и желание.

Когда вы любите себя, вы становитесь более позитивным и счастливым человеком. Это также означает, что вам есть что предложить нужному человеку, когда он, в конце концов, придет. Итак, если вы регулярно думаете: «Я просто хочу, чтобы меня любили», возможно, пора в первую очередь поработать над любовью к себе. Вот как. [Читать: 11 советов, как влюбиться в себя и стать лучше]

1.Вести журнал

Нет, вы не вернетесь в подростковые годы и не будете записывать каждый аспект своего дня. То есть, если хотите, дерзайте, но я говорю о ведении журнала важных моментов. Записывайте, что вы чувствовали в тот день, какие-то конкретные вещи, которые заставляли вас чувствовать себя хорошо или плохо, с кем вы проводили время, и что-нибудь еще, что примечательно.

Со временем вы начнете замечать закономерности. Вы заметите, от кого вы чувствуете себя хорошо. Так будет легче определить ситуации, которые вас спровоцируют.Эта информация является ключевой в борьбе с триггерами: либо избегая их, либо обращаясь к ним лицом к лицу, либо сводя их к минимуму.

2. Научитесь говорить «нет»

Те, кто регулярно чувствует себя нелюбимым, часто стараются угодить людям. Это может привести к тому, что вы будете говорить «да» на все, даже если у вас нет времени. В конце концов, вы почувствуете усталость и стресс. Если вы действительно не хотите что-то делать, хватит смелости просто сказать «нет». Конечно, бывают ситуации, когда вы не можете отказаться, возможно, если ваш начальник сказал вам выполнить конкретную задачу, но в других вещах легко отказаться.[Читать: 6 причин полюбить сначала себя, прежде чем влюбиться]

Умение говорить «нет» тому, что вам не помогает, помогает вам сосредоточиться на себе. Вы цените свое время и свое здоровье. Просто убедитесь, что вы не говорите «нет» тому, что может оказаться отличным для знакомства с новыми людьми!

3. Ставьте на первое место себя

Помимо того, что вы научитесь говорить «нет», вам нужно время от времени ставить на первое место себя. Когда вы чувствуете себя нелюбимым и испытываете недостаток в любви к себе, легко поставить всех остальных выше себя.Проблема в том, что если вы устали и нервничаете из-за того, что разбираетесь со всеми остальными, сколько времени у вас есть для вас? Никто! В конечном итоге вы становитесь уставшим, непослушным и не самым лучшим человеком. Вы сами себе злейший враг!

Не чувствуй себя виноватым, если время от времени ты делаешь выбор, который приносит пользу тебе, а не другому человеку. Конечно, не делайте этого все время, но если вам кажется, что это правильно, наберитесь смелости и поставьте себя на первое место.

4. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо

Когда вы обращаете внимание внутрь себя, вы начинаете осознавать свою ценность.Чем больше вы это делаете, тем больше видите, как многого вы можете достичь и насколько хорошо это чувствуется. Начните делать больше того, что вам нравится. Если вы обожаете ездить на велосипеде, отправляйтесь на велосипедную прогулку каждую неделю. Возможно, вы рисовали, но почему-то перестали. Ну, хватай кисть! Может быть, вы действительно любите длительные горячие ванны со свечами — сделайте это обычным удовольствием! [Читать: Как заботиться о себе эмоционально и не развалиться]

Чем больше вы питаете свою душу, тем больше вы понимаете, что вам не нужен другой человек, который дополняет вас или делает вас счастливыми.Вы более чем способны на это самостоятельно. По иронии судьбы, когда вы понимаете это, вы становитесь сверхпривлекательными для окружающих, потому что излучаете определенную уверенность в себе и счастье.

5. Напишите список своих достоинств и достижений

Сядьте и напишите список ваших достижений в жизни, ваших хороших моментов и любых других положительных моментов, о которых вы можете подумать. Поначалу это будет сложно, потому что большинству из нас нелегко возвыситься! Однако придерживайтесь его и убедитесь, что у вас есть длинный список.Если вы боретесь, попросите кого-нибудь из близких вам помочь. Затем каждые пару дней добавляйте новую точку в список.

Через пару недель сядьте и перечитайте список. Каждый раз, когда вам нужно повысить уверенность в себе, прочтите список и вспомните, насколько вы качаетесь!

6. Попробуйте положительные утверждения

Позитивное отношение к жизни помогает вам лучше чувствовать себя и свою личную жизненную ситуацию. Вы будете более расслабленными и меньше беспокоитесь о том, любимы вы или нет (не паникуйте, это так).Положительные утверждения — отличный способ сделать это. Вы можете поискать предложения в Интернете или придумать свои собственные. Как насчет «Я силен и любим» или «Я люблю себя таким, какой я есть»? [Прочтите: слова подтверждения: как их использовать и 20 примеров, чтобы сказать это правильно]

После того, как вы выбрали утверждение, произнесите его три раза, когда проснетесь с истинным смыслом и глубиной. Повторите это еще раз в обеденное время и еще раз перед сном. Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваша решимость колеблется, повторите это три раза. Чем больше вы повторяете утверждение, тем больше тренируете свой мозг, чтобы верить в него.Конечно, вам нужно протянуть ему руку помощи, выбрав аффирмацию, которая вам действительно нравится и в которую вы в первую очередь хотите верить.

7. Проводите время с теми, с кем вы чувствуете себя хорошо

Когда вы счастливы и оптимистичны, вы можете справиться с большинством жизненных ситуаций. У вас меньше шансов почувствовать себя нелюбимым, когда вас окружают люди, которые заставляют вас смеяться и улыбаться. Я упоминал об инвентаризации жизни немного раньше, и это очень важно. Определите тех, кто поднимает вам настроение, когда вам плохо, а затем предлагайте регулярные встречи и веселые мероприятия.

Чем больше времени вы проводите с людьми, от которых вам хорошо, тем лучше вы будете относиться к себе. [Читать: Лучший урок для жизни: Окружите себя позитивными людьми]

8. Посвятите время самообслуживанию

Уход за собой должен быть повседневным делом, но неплохо посвятить один день в неделю всему, что делает вас счастливыми. Никогда не отменяйте и не двигайтесь в этот день, а сосредоточьтесь на том, что любите. Сходите в спа, отправляйтесь на природу или испеките свой любимый торт.Неважно, что это, до тех пор, пока вы наслаждаетесь этим и находите в этом удовольствие.

Никогда не чувствуйте себя виноватым из-за того, что заботитесь о себе. В основе чувства нелюбви лежит отсутствие любви к самому важному человеку в вашей жизни — к вам.

[Читать: Чувствовать себя вечно одиноким? 13 шагов, чтобы снова почувствовать себя любимым]

Каждому иногда кажется, что его не любят, но если у вас есть привычка постоянно говорить: «Я просто хочу, чтобы меня любили», у вас могут возникнуть проблемы.Это вероятные причины, по которым вы можете так себя чувствовать.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Вредный миф о необходимости быть любимым

Источник: g-stockstudio / Shutterstock

Из всех пагубных мифов о свиданиях и любви, которыми мы питаемся, один из самых коварных — это вера в то, что сильное стремление к любви — это слабость, и что мы должны быть довольны, будь то одинокие или супружеские пары.Для некоторых из нас это может быть правдой. Для остальных из нас это изнурительная ложь.

На мой взгляд, тоска по любви — это не слабость. Это мудрость . Приглушить одиночество — это путь к отчаянию, отравляющему нашу культуру. Нам не суждено быть одинокими и самодостаточными. Без жизни, наполненной любовью, мы увядаем внутри. Близость — это кислород. Нам не нужно преодолевать жажду любви; нам нужно научиться уважать это.

Во многих отношениях это подтверждается наукой. Эли Финкель, один из самых уважаемых исследователей в области отношений и влечения, утверждает, что качество ваших интимных отношений влияет на ваше счастье вдвое больше, чем ваша карьера, дружба или даже ваше здоровье: простое удержание руки любимого человека снижает артериальное давление и уменьшает боль.

Чувство глубокой, болезненной потребности в любви получило плохую репутацию. Нас учат, что потребность — это вызывающая передергивание эмоция, источник стыда. Важно помнить, что существует различие между потребностями и потребностями . Потребность возникает из-за попыток подавить или превзойти наши подлинные чувства потребности. И это никогда не срабатывает. В конце концов, наши подавленные потребности проявляются в манипулятивной, карающей или пассивно-агрессивной форме. Интенсивное стремление к общению — это подарок . Это здоровая и важная часть нашего человечества. Когда мы подавляем наши потребности, они сопротивляются: Подавленные потребности превращаются в нужду.

Или, что еще хуже, наши потребности настолько подавлены, что мы теряем к ним доступ и оказываемся изолированными и отключенными от нашего человечества.

За несколько десятилетий работы психотерапевтом, специализирующимся на более мудрых поисках любви, я обнаружил, что люди, которые больше всего жаждут близости, с большей вероятностью ее найдут.Любовь — как ее обретение, так и поддержание — требует тяжелого труда. Все мы, одинокие или пары, впадаем в самоуспокоенность. Это те из нас, кто больше всего заботится о связях, готовы выполнять эту работу. Трудно вырваться из зоны притяжения комфортного избегания и стремиться к более глубокой близости. Чем больше мы жаждем связи, тем больше мы стремимся ее найти.

По этой причине я приглашаю своих клиентов рассматривать свое желание как подарок, а не как пассив.Именно те из нас, кто испытывает часто болезненную потребность в любви, готовы выполнять настоящую работу близости.

Может быть трудно удовлетворить наши потребности, особенно когда мы стыдились своей «нужды» в прошлом. Часто ответ заключается в таком общении, для развития которого требуются время и практика. Попробуйте этот трехэтапный процесс в следующий раз, когда вы почувствуете потребность в отношениях:

Прежде всего, начните с принятия и удовлетворения своего чувства потребности.Попробуйте проверить это. Закончите для себя следующее предложение: « Это имеет смысл, , что я чувствую эту потребность, потому что…» Например: «Имеет смысл, что я чувствую потребность в привязанности и признании, потому что мне действительно нравится этот парень. Мы только что вместе посмотрели наш третий фильм и впервые не держались за руки. Даже после того, как я взяла его за руку, он, казалось, нашел повод отодвинуться через несколько мгновений. Поэтому логично, что я чувствую потребность в подтверждении ».

Во-вторых, не обесценивая свой опыт и чувства, постарайтесь представить себе точку зрения человека, с которым вы встречаетесь.Например: «Он всегда был со мной ласковым, так что мне, наверное, не стоит здесь переживать. Теперь, когда я думаю об этом, он также казался немного озабоченным во время обеда. Интересно, что с ним может происходить ».

Проявление сострадания к обеим сторонам — всегда начиная с уважения к собственному чувству потребности, а затем с отражения опыта вашего партнера — создает среду, которая с гораздо большей вероятностью приведет к более глубокой близости. Когда мы начинаем стыдить себя за свои нужды, это почти всегда заканчивается плохо.И, к сожалению, наша культурная зацикленность на том, чтобы казаться хладнокровной и уверенной, учит нас стыдиться любого глубокого чувства нужды.

Третий шаг развивается из первых двух. Сделав первые два шага, мы размышляем над тем, как мы хотим действовать. Это требует некоторого размышления, и часто очень полезно попросить совета у друга. Только будьте уверены, что это друг, который не будет стыдить вас за вашу «нужду». Это очень личный шаг. Например, достаточно хорошо поразмыслив, один человек может решить промолчать и просто подождать, чтобы увидеть, как идут дела.Другой может спросить о свидании, все ли в порядке, заметив, что за ужином он или она казались озабоченными. Для кого-то другого может показаться правильным сказать, что они заметили, что его или ее свидание не хочет держаться за руки, и спросить, все ли в порядке. Главное в том, что в каждом случае человек проявлял достоинство, а не очернял свои потребности, и говорил доброжелательно.

Часто люди, которые больше всего заботятся о связи, больше всего страдают, когда нарушается чувство связи.Часто это люди, которые легче всего чувствуют, что с ними что-то не так, потому что они очень чувствительны к нюансам связи. По моему опыту, именно те самые люди часто наиболее способны к глубокой близости, когда они научатся уважать свою чувствительность и свою потребность в привязанности.

Научитесь уважать свои потребности вместо того, чтобы подавлять их, может привести к более богатой и счастливой жизни. Эти тяжелые изменения лежат в основе жизни, наполненной любовью.

10 способов найти любовь и быть любимыми так, как вы хотите

Ваша жизнь может превратиться в полный беспорядок, если вы не сможете найти себе идеальную вторую половинку.Найти мистера или мисс Перфект становится все труднее и сложнее в поколении, которое, кажется, сосредоточено на похоти и жадности. Может быть много людей, которые уверяют вас, что они именно те, кого вы ищете, но на самом деле большинство из этих людей не показывают свое истинное лицо, потому что они хотят быть в отношениях, чтобы удовлетворить свои желания.

Найти человека, который полюбит вас, может быть сложно, но возможно. Это включает в себя верность себе, тому, чего вы хотите, и знание того, когда настало подходящее время.

Вот десять способов найти любовь и быть любимыми так, как вы хотите:

Правильное время

Всегда следует помнить одну важную вещь: у вас не обязательно должны быть отношения только потому, что все ваши друзья преданы делу и, кажется, проводят идеальную жизнь. Желание вступить в отношения не должно быть тем, что заставляет вас искать кого-то. Настоящая любовь найдет тебя, когда ты ее не ищешь. Это просто произойдет.

Страх одиночества

Еще одна вещь, которая заставляет людей начинать отношения (даже если они не влюблены), — это страх остаться в одиночестве.Многие мальчики и девочки продолжают нездоровые отношения, потому что не хотят оставаться в одиночестве, и даже игнорируют недостатки своего партнера, потому что боятся разрыва.

Дополнительная литература: 7 вещей, которые следует помнить, если вы любите кого-то с тревогой

Не будь материалистичным

Чтобы найти идеального спутника жизни, вы должны ценить черты личности, которые заставляют вас любить человека, а не влюбляться в его внешний вид, дом, деньги, карьеру и т. Д.

Материалистические вещи временны и не являются хорошей основой для начала длительных отношений.

Дружба

Хотя вы можете оставаться платоническими друзьями с окружающими вас людьми, для вас, чтобы полюбить кого-то, дружба не менее важна. Знание того, что другому человеку нравится и что не нравится, чего он хочет достичь в жизни, иметь возможность доверять друг другу и т. Д. — важные вещи, которые должны быть частью романтических отношений. Если вы не можете повеселиться, проводя время с любимым человеком, как вы можете надеяться провести с ним свою жизнь?

Разбери свои эмоции

Убедитесь, что вы понимаете свои эмоции, и пусть они вас не сбивают с толку.Чувства к лучшему другу не всегда означают, что вы романтически любите его. Не путайте желание быть рядом с другом с любовью и разрушением хорошей дружбы.

Дополнительная литература: Как преодолеть любовную неудачу

Правильное введение

Человек, которого вы любите, не должен стесняться познакомить вас со своей семьей и друзьями. Если они не хотят публично заявлять о своих отношениях с вами или не приглашают вас познакомиться с их семьей, то эти отношения того не стоят.

Прекратите искать идеальный

Многие мальчики и девочки обычно ищут идеального человека в качестве спутника жизни. Однако все мы должны понимать, что никто не идеален, а наличие недостатков — вот что делает нас людьми.

Счастливую жизнь можно провести вместе, если согласиться с тем, что идеалы можно найти только в фильмах или романах.

Выбор спутника жизни с общими интересами

Приятно выбирать спутника жизни с теми же интересами и увлечениями, что и у вас, поскольку это даст вам основу для общения и укрепит вашу связь.

Будь собой

Счастливые отношения — это такие, в которых вас могут любить таким, какой вы есть, и не судить за это. Если вас заставляют измениться для себя, чтобы сохранить отношения с кем-то или заставить их измениться, то это не любовь.

Дополнительная литература: Почему первые отношения редко работают

Чувствую себя комфортно

Ваш идеальный спутник жизни — это тот, с кем вы можете чувствовать себя в безопасности и комфортно, а не заставлять себя делать вид, что у вас все хорошо перед ними.Вы должны уметь выражать радость и печаль перед любимым человеком.

Теперь, когда мы узнали, что вы любите кого-то, вот 10 способов продолжить отношения и быть любимыми так, как вы хотите.

Аргументы

Возникнут споры с вашим спутником жизни. Не соглашаться во мнениях — это нормально. Однако то, как вы ведете спор, укрепит ваши отношения. Постарайтесь понять, чего хотят ваши близкие и откуда они взялись.Кроме того, не бойтесь первым извиниться, даже если вы думаете, что это не ваша ошибка.

Если вы хотите спорить, научитесь задавать вопросы, а не навязывать ей свое мнение.

Равенство

Идеальные отношения основаны на равенстве, когда вы оба можете делать то, что хотите, без осуждения. Не создавайте двойных стандартов в своих отношениях.

Ваша жена тоже может иметь работу, если вы ведете профессиональную жизнь, и точно так же вы можете завести новых друзей, если это позволено вашей второй половинке.

Дополнительная литература: 8 приемов, которые помогут сохранить ваши отношения в живых

Принятие неисправностей

Если вы хотите сделать свою жизнь счастливой в серьезных отношениях, вы должны понимать, что принятие ошибок — одна из вещей, которые создают основу для здоровых отношений.

Люди совершают ошибки, и у каждого есть недостатки, и если вам трудно принять свои недостатки, консультанты по любви могут предоставить вам всю необходимую поддержку, чтобы научиться принимать свои ошибки.

Никогда не храните секреты

Секреты — главная причина, по которой отношения рушатся. Не скрывайте ничего от своего спутника жизни. Если вы думаете, что это то, что они не смогут понять, честно обсудите с ними.

Лучше откровенно что-то сказать, чем рисковать, когда ваш спутник жизни узнает о вашем секрете от кого-то другого или узнает его самостоятельно.

Если вы девушка, научитесь задавать ему вопросы вместо того, чтобы обвинять его или сомневаться в нем.

Скажи спасибо

Часто люди забывают сказать спасибо и оценить друг друга. Не стесняйтесь поблагодарить вас за то, что делает для вас ваша вторая половинка. Если они готовят семейную еду, всегда говорите спасибо и хвалите еду. Таким же образом вы можете поблагодарить вас и за мелочи, например, вынести мусор или даже помыть машину.

Эмоциональная чувствительность

Следите за своим спутником жизни и его настроением.Иногда ваш муж или жена не скажут вам, что они чувствуют, если вы их не спросите. Если вы чувствительны к эмоциям вашего спутника жизни, он будет готов сделать то же самое для вас и любить вас так, как вы хотите, чтобы его любили.

Дополнительная литература: 8 приемов, которые помогут сохранить ваши отношения в живых

Наслаждайтесь обществом друг друга

Найдите время, чтобы заняться чем-то вместе. Если есть фильм, вы оба хотите посмотреть, тогда идите вместе. Забронируйте свидания в удобное для вас время.Даже сидя вместе и смотря телевизор, вы можете поговорить о разных вещах и получить удовольствие друг от друга.

Обмен подарками

Все любят сюрпризы, а обмен подарками — залог счастливой семейной жизни. Теперь вам не нужно дарить друг другу дорогие подарки. Однако частое появление с букетом цветов или шоколадными конфетами может оказать положительное влияние на вашу жизнь.

Люби себя

Нельзя ожидать, что ты полюбишь кого-то, если ты не можешь любить себя.Будьте довольны тем, кто вы есть, и делайте то, что поддерживает хорошее настроение, поскольку хорошее настроение также позволит вам взаимодействовать со своим спутником жизни в позитивной манере.

Дополнительная литература: 3 причины, по которым любви недостаточно для отношений

Будьте честны

Если вы столкнулись с какой-то проблемой (или почувствуете ее), будьте готовы поговорить о ней со своей второй половинкой. Создайте среду, в которой вы оба можете поговорить в любое время и откровенно рассказать о своих чувствах.

Следование этим советам, упомянутым выше, поможет вам не только найти любовь, но и узнать, как оставаться в любящих и равноправных отношениях.

Почему вы не чувствуете себя любимым и что с этим делать

Прежде всего, важно знать, что безусловная любовь означает дарить любовь свободно, без ожиданий. Если вы чувствуете, что постоянно нуждаетесь в любви, внимании, одобрении и одобрении со стороны партнера, это эмоциональная зависимость, а не любовь.

Это не значит, что мы должны мириться с партнером, который холоден и лишен сочувствия, и все мы заслуживаем любви.Дело в том, что наши чувства к себе не должны зависеть от отношения к нашим партнерам.

То, что мы переживаем от других, является отражением того, что мы переживаем внутри себя. Если вы отчаянно нуждаетесь в любви другого человека, это признак того, что вы отчаянно нуждаетесь в любви к себе. Есть дыра, которую вы пытаетесь заполнить, но на самом деле ее можете заполнить только вы. По мере того, как вы удовлетворяете эту внутреннюю потребность — любите себя все больше и больше, — вы тоже будете чувствовать больше любви со стороны других.

Самолюбие — это все: от того, как вы разговариваете с собой, когда вы делаете ошибку, до того, чтобы дать себе достаточно времени для сна, и до еды, которая заставляет вас чувствовать себя сытым, а не обездоленным. Самолюбие — это простой, но глубокий акт отношения к себе так, как если бы вы относились к другому человеку, который вам небезразличен.

Я прочувствовал эту концепцию на собственном опыте. В прошлом, временами, когда я чувствовал себя недостаточно хорошо, я отчаянно хотел почувствовать себя любимым кем-то другим, в частности, романтическим партнером.Как бы я ни старался не делать этого, я цеплялся и цеплялся за мужскую любовь в надежде, что смогу почувствовать себя любимым. Я думал, что его любовь была ответом, и если бы я смог получить его , все встало бы на свои места. Это не могло быть далеко от истины.

Наконец, после тонны самоанализа и внутренней работы я осознал настоящую правду и начал сосредотачиваться на любви к себе. Что произошло дальше?

По мере того как любовь во мне росла, росла и любовь, которую я чувствовал от других.

Фактически, это было прямо коррелировано.

Все это время я пытался добиться любви снаружи, и ничего не вышло . Но как только я начал лелеять себя, переживание того, что меня лелеют другие, пришло так естественно. Мне больше не приходилось гоняться за другими из-за любви; Мне просто нужно было проделать необходимую работу, чтобы почувствовать любовь внутри себя, а остальное позаботилось само.

Когда я начал чувствовать себя полным, красивым и великолепным внутренне, я испытал, как другие чувствуют эти вещи для меня сильнее, чем когда-либо прежде.Когда я принял свои чувства и был добр к себе, когда я боролся, я встретил других, которые сделали то же самое для меня.

9 советов по глубокому подключению

«Удивительно, как мало чувствуешь себя одиноким, когда любишь». ~ Джон Бульвер

Если и есть что-то, чего мы все хотим, так это чувствовать себя любимыми.

Мы хотим чувствовать себя глубоко связанными с другими людьми, быть полностью замеченными и оцененными ими, и чувствовать себя в безопасности в этих отношениях.

У нас может быть миллион и один знакомый в сети, но если ни одна из наших связей не будет ощущаться близкой и значимой, мы в конечном итоге будем чувствовать себя одинокими.

На самом деле, есть несколько интересных исследований, которые показывают, что мы склонны меньше ценить физическое имущество, когда чувствуем себя любимыми и принятыми другими, потому что отношения могут обеспечить чувство комфорта, страховки и защиты. Они действительно самые ценные вещи в нашей жизни.

Я помню, когда закончил свой последний промо-тур. Раньше я этим занимался по работе — путешествовал по стране, продвигая товары на спортивных мероприятиях, концертах и ​​в магазинах. Я выбрал эту карьеру отчасти потому, что она казалась авантюрной, а отчасти потому, что она позволяла мне отвлекать себя постоянными изменениями и движением.

Хотя в туре было более двадцати человек, я часто останавливался в отдельных отелях, потому что в мои обязанности входила забота о туристической собаке, а группа часто останавливалась в местах, где не разрешалось размещение домашних животных.

Я решил уехать из Нью-Йорка незадолго до этой работы, после того, как я медленно выбрался из лет ненависти к себе, депрессии и изоляции. Я не хотел ничего, кроме настоящей дружбы, но просто не знал, как это сделать.

Я видел, как это происходило вокруг меня.Я видел, как женщины образуют узы, которые, как я знал, продлятся годами, в то время как я часто чувствовал себя неловко и неуверенно. Я видел, как расцветают романтические отношения, в то время как у меня был поверхностный роман с кем-то, кого я почти не знал и который почти не знал меня.

Хотя я пытался открыться людям и создать для них пространство, чтобы они могли открыться, я все еще чувствовал себя одиноким, лишенным любви и боялся, что эти чувства сохранятся. Как следствие, я часто саботировал себя и свои потенциальные связи.

Я предположил, что со мной что-то не так из-за проблем в отношениях, тогда как на самом деле именно мое мышление проявляло все, что казалось неправильным.

Я уверен, что есть бесчисленное множество других людей, которые бывали в этом месте раньше: они чувствовали себя изолированными, разобщенными и не понимали, как это изменить.

Другие по-прежнему переживают что-то другое, но связанное: у них есть значимая дружба, но все же они чувствуют, что чего-то не хватает — например, может быть больше любви, романтической или иной.

За последние несколько лет я многое узнал о том, как дарить и получать любовь, и в результате кардинально изменил свое мышление и чувство связи.Если вы когда-нибудь хотели почувствовать себя более любимым, вам могут быть полезны следующие советы:

Открой свое сердце

1. Начните содержательный разговор.

Первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя более любимым, — это создание близких отношений, которые начинаются с содержательных, увлеченных бесед. Они не обязательно должны быть глубокими и духовными по своей природе. Им просто нужно быть честными, искренними и взаимными.

Вы можете начать такой обмен с кем угодно практически в любое время, просто спросив о другом человеке, полностью выслушав его мнение и затем найдя точки соприкосновения.Естественно, некоторые люди останутся отключенными, но стоит рискнуть почувствовать себя уязвимым, чтобы найти тех, кто этого не сделает.

2. Подарите свое присутствие.

Часто, когда мы разговариваем с людьми, мы не слушаем их полностью; мы формулируем ответ в голове и ждем своей очереди поговорить. Когда мы делаем это, мы не только оказываем другому человеку медвежью услугу; мы также себя обманываем.

Вспомните, когда вы в последний раз действительно открылись кому-то. Скорее всего, это потребовало от вас чувства комфорта и доверия, даже если вы еще не очень хорошо знали этого человека.Акт раскрытия сам по себе является подношением любви. Это приглашение впустить кого-нибудь.

Признавая это и приветствуя это, полностью слыша других людей, мы, по сути, получаем любовь.

3. Откройте свой любовный клапан.

Подобно тому, как сердечный клапан предотвращает обратный ток крови, наш любовный клапан может блокировать поток энергии в наших взаимодействиях. Обычно это происходит, когда мы слишком увлечены своей головой, думаем, анализируем и желаем большего, вместо того, чтобы присутствовать и позволять естественным компромиссам.

Не упустите момент, снимите напряжение с ситуации и избегайте желания заполнить тишину болтовней. Вместо этого представьте взаимодействие как нечто циклическое по своей природе, где есть баланс между делением и слушанием, отдачей и получением.

Когда мы убираем умственный беспорядок и позволяем течению такого типа, мы, по сути, выбираем любви.

Открой свой разум

4. Измените свои представления о мире и любви.

Когда мы повторяем себе одно и то же снова и снова, мы в конечном итоге создаем самоисполняющееся пророчество.

Если вы скажете себе, что людям все равно, вы вложите эту энергию в мир, а затем легко найдете доказательства, подтверждающие это. Если вы говорите себе, что никогда не испытаете любви, вы создадите ментальные барьеры, а затем подсознательно оттолкнетесь от нее.

Расскажите себе другую историю: в мире много любви, есть чем заняться, вы этого заслуживаете, и она приходит к вам каждый день.

5. Учтите, что любовь может выглядеть иначе, чем вы ее себе представляли.

Говоря себе, что любовь приходит к вам каждый день, вы не просто лжете себе; вы берете на себя ответственность за признание любви вокруг вас.

Это может быть не от человека, с которым вы хотите быть романтически. Он может не соответствовать стандартам и критериям, которые вы определили в своей голове. Но это не значит, что его там нет.

Когда друг подталкивает вас к раскрытию вашего потенциала, это акт любви. Когда член семьи находит время, чтобы выслушать вас, помогая вам сформировать представление о вашей жизни, это акт любви.

Увидьте и оцените любовь вокруг вас, и она обязательно умножится, потому что вы придете к потенциальным новым отношениям с чувством целостности, а не недостатка.

6. Дарите любовь, когда вы испытываете искушение судить.

В конечном счете, все мы хотим быть любимыми именно так: без осуждения, жалости или снисхождения. Примите решение проявлять такую ​​любовь как в существующих, так и в новых отношениях, которых вы, возможно, захотите избежать.

Это не значит, что вы не должны следовать своим инстинктам, когда чувствуете себя небезопасно рядом с кем-то. Это просто означает, что вы смотрите под поверхность, даете людям шанс и тем самым создаете потенциал для более значимых, взаимно поддерживающих отношений.

Сделайте осознанный выбор быть понимающим и сострадательным. Хотя получение не является намерением отдавать, это, скорее всего, подготовит почву для получения того же вознаграждения взамен.

Открой глаза

7. Цените людей, которые там есть.

Иногда мы настолько увлечены поисками романтической любви, что забываем ценить друзей и семью, которые всегда рядом и предлагают свою поддержку. По крайней мере, я это сделал. Несмотря на мой хронический страх быть увиденным и осужденным, и мой инстинкт самосаботажа, я долгое время считал себя неполным.

Я знаю, что вы могли подумать, что дружба — это не то же самое, что романтическая привязанность, и я понимаю. Я тоже так себя чувствовал. Но мы не привлекаем в свою жизнь романтическую любовь, сосредотачиваясь на том, чего не хватает. Мы привлекаем потенциальных партнеров излучением любви.

Проведите инвентаризацию всех неравнодушных людей. Скорее всего, их гораздо больше, чем вы думаете.

8. Признайте любовь, которую вы не даете.

Намного легче определить, чего мы не получаем, чем быть честными с самими собой в отношении того, что мы не даем.Возможно, вы хотите, чтобы люди чаще проверяли вас. Вы проверяете их? Может быть, вы хотите, чтобы люди больше спрашивали о вашей личной жизни. Вы спрашиваете их об их?

Дайте такую ​​любовь, которую хотите получить. Хвалите. Обратите внимание на мелочи. Предлагайте помощь, даже если вас не просят.

Я не предлагаю вам всегда отдавать. Если это похоже на постоянную улицу с односторонним движением, возможно, пришло время пересмотреть эти отношения. Но в большинстве здоровых людей более свободная отдача создает атмосферу уважения и щедрости.

И, конечно же, есть и обратная сторона медали: просите то, что вам нужно! В моей жизни есть отношения, которые часто кажутся неуравновешенными. Недавно я спросил эту подругу, звонила ли она мне иногда, чтобы просто поговорить, а не попросить совета. Я спросил, и вот она.

9. Внимательно посмотрите на свои потребности и намерения.

Иногда, когда мы выходим в поисках любви, мы действительно стараемся не давать себе то, что нам нужно. В нашем прошлом есть боль, которую мы не хотим признавать, или внутри есть пустота, которую мы не хотим заполнять самостоятельно.

Если вы чувствуете дыру где-то внутри, внимательно посмотрите, что могло ее вызвать. Будьте достаточно сильными, чтобы осознать, что вам, , нужно сделать для вас, будь то давно назревший разговор с членом семьи, работа над самооценкой или поиск смысла в жизни.

Мы все заслуживаем того, чтобы чувствовать себя любимыми людьми, присутствующими в нашей жизни, но сначала нам нужно иметь желание и способность любить себя. Вот что нужно для того, чтобы почувствовать глубокую связь: почувствовать глубокую связь с самими собой и уверенность в том, что мы можем дать.

Автор фото gfpeck