Гипноз от депрессии андрей ракицкий: Метод Андрея Ракицкого..(есть опыт?)

Содержание

Легкий гипноз от стресса с андреем ракитским

Андрей Ракицкий гипноз для похудения: сеансы психокоррекции веса

Чтобы добиться стройной подтянутой фигуры, многие прибегают к использованию диет, занятиям спортом и различным добавкам к питанию. Не всем знаком такой метод, как гипноз. У некоторых он вызывает беспокойство, другие считают, что способ не оправдан и не поможет потерять лишние набранные килограммы, третьи опасаются не выйти оттуда. Известным гипнологом является Андрей Ракицкий. Ознакомьтесь, какую технику гипноза для похудения он предлагает, какое она оказывает влияние, как самовнушение можно адаптировать под себя.

Можно ли похудеть с помощью гипноза

Еще в древние времена гипноз использовался для воздействия на подсознание человека, поэтому его используют для коррекции установок жизни. В результате у человека повышается самооценка, снижается абсолютный фактор стресса, адаптируется позитивное мышление. Похудения при помощи гипнологических сеансов также можно добиться, потому что их воздействие купирует факторы провоцирования на переедание и прием вредной пищи, снимает внимание с лишнего веса.

Для исследования эффективности гипнотерапии были проведены тесты: люди разделились на две группы и 9 недель находились под наблюдением у специалистов:

одна группа посещала гипнотические сеансы;
другая худела самостоятельно без воздействия гипноза.

Более успешный результат эксперимента и лучшая восприимчивость были выявлены у первой группы. Всего несколько сеансов по технике похудения Андрея Ракицкого наладят работу нервной системы, что приведет к снижению чувства голода, тяги к перееданию и сладкому, формированию физического желания заниматься в спортзале без страха.

Манипуляции опытного гипнолога помогут научиться воспринимать еду как приток энергии, а не удовольствие. Можно сказать, что врач «перепрограммирует» мозг, давая ему установку на активный образ жизни и новый рацион. Польза гипноза для похудения очевидна: избыточный вес появляется вследствие психологических проблем, стрессов, перенапряжения, привязанности к еде, а восприимчивый к методике человек вскоре думает по-другому. .

К преимуществам гипноза относят его безопасность, самоконтроль, положительный эффект в подавляющем большинстве случаев, долговременный результат, возможность заниматься самостоятельно (бесплатно). Из недостатков техники Андрея Ракицкого выделяют неспособность борьбы с генетическими патологиями, вызывающими проблемы с весом, длительный срок лечения.

Как действует

Любые техники гипноза воздействуют на подсознание человека и имеют своей целью изменение его ранее заложенных принципов. Так достигается нужный результат похудения. Помимо основного воздействия, методики могут повышать самооценку, улучшать внутреннее спокойствие и учить человека позитивному мышлению о лишних килограммах, убирать предубеждение.

Способ воздействия на психику даже может избавить пациента от алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостей. Потребность в еде может иногда быть зависимостью, потому что уже с детства родители внушают детям доедать за собой, поощряют сладким за хорошую работу, учат заедать стресс. С возрастом такие привычки укореняются, справиться с ними самостоятельно становится сложно, есть защита.

Гипноз для похудения меняет установки, заложенные в мозг ранее. Гипнологи помогают пациентам вернуться (впадать) в детство, ищут там причину ожирения и изменяют ежедневную модель питания женщины или мужчины на правильное. Врачи могут внушить человеку негативное отношение к продукту, привычке, культуре питания. После выхода из гипнотического состояния пациент получает новый эталон нормального питания.

Виды гипноза

Выделяют два вида гипноза: сценический и терапевтический. Первому подвержены немногие люди, он используется для постановочных трюков и игр с подсознанием на сцене. Второй применяется для лечения и делится на классический и эриксоновский типы:

Классический гипноз выполняется по определенной схеме: гипнотерапевт выполняет однообразные движения, за счет чего пациент вводится в легкий транс. Ему внушаются определенные установки, которые откладываются в подсознании и воспринимаются как единственно правильные. После сеансов люди начинают заниматься спортом, переходят на правильное питание. Методика меняет мысли и установки, подстегивает силу воли, заставляет верить в себя.
Эриксоновский – такой вид называется по фамилии своего основателя. Эриксон думал, что человек подвергается внушению в состоянии транса или дремы, но внушение проходит в скрытом виде при помощи специальных техник. В отличие от классического, у этого способа нет четких установок достижений. Схема методики отличается: пациента вводят в транс, но он ведет активную беседу с врачом. Гипнотерапевт выделяет ключевые фразы интонацией, что воспринимает подсознание человека. При выполнении манипуляции могут использовать метафоры. Эриксоновский метод может включать самогипноз-аутотренинг, поэтому человек способен самостоятельно его провести, включая нужные аудиозаписи.

Самогипноз следует выделить в отдельную категорию, но он относится к подвиду эриксоновского внушения. Несколько техник для самостоятельного использования:

Нейрослим. Использует визуализацию и звук, погружающие пациента в транс и меняющие установки на подсознательном уровне. Гипноз происходит при помощи очков дополненной реальности и программы на смартфон. Курс воздействия длится 28 дней. В первые дни воздействие продолжается 1–2 минуты, повторять надо несколько раз за сутки,затем поддерживать несколько раз в неделю.
Цветовой метод. Использование зеленого цвета. Человеку надо начать медитировать, принять удобную позу и представить себя в обстановке на зеленом лугу у озера. Во время релаксации надо освоить себя, представлять аромат травы, проникновение энергии природы. Продолжительность повседневного сеанса самообладания составляет 10 минут.
Музыкальный способ. Использование фраз-внушений и расслабляющей музыки. Человек покупает или скачивает в интернете аудио-курсы, слушает саундтреки в любое удобное время.
Медитация. Медитативные техники в комплексе с аудиостимуляцией, цветотерапией. Самостоятельное погружение в транс проводится дважды в день, во время прохождения нужно думать позитивно, настраивать себя на определенные установки, например, «Я буду питаться только полезной пищей». Сеансы длятся по 10 минут, во время них нужно оставаться в одиночестве, желательно дома, в удобной позе, под тихую музыку. Следует прислушиваться к своим мыслям и ощущениям, сконцентрироваться на них, пока не наступит предгипнотическое состояние. Изначально врачи рекомендуют разобраться в себе и понять, чего действительно хочет человек, каков его потенциал.

Методика похудения с помощью гипноза Андрея Ракицкого

Известный гипнолог Андрей Ракицкий разработал свою методику похудения. Сеансы представлены в сети, их можно купить или скачать бесплатно. Предложенные методы помогают справляться с лишними килограммами, потому что запускают природный механизм жиросжигания. Ракицкий предлагает делать усиленный гипноз, который сокращает аппетит и помогает получить постепенное насыщение даже от небольшой порции еды.

Принципы гипнотического воздействия

Андрей Ракицкий разработал несколько принципов гипнотического воздействия на человека с целью похудения. К ним относятся:

уверенность в своих силах;
громкие ясные четкие установки;
взгляд врача твердый;
максимальное расслабление пациента;
использование для мотивации местоимения «я»;
установка на требуемое ожидание и действительность;
спокойствие и решительность глубины голоса;
не давать идеальную оценку пациенту;
подкрепление слов достижениями;
воздействие на зрение через засыпание, использование предмета (молоточка, ручки, зеркала, шарика) для наступления гипнотического сна;
словесное внушение, погружение в транс раздражителями слуха (бубен, стук колес, шум ветра или воды).

Показания и противопоказания

Показаниями к использованию гипноза для похудения становятся ожирение, булимия, неспособность контролировать аппетит, эмоциональное переедание. Эти проблемы связаны с нервной системой, поэтому гипнотические сеансы так положительно влияют на их устранение. Противопоказаниями применения техники Андрея Ракицкого являются эпилепсия, острые соматические состояния, шизофрения, алкогольное и наркотическое опьянение, пограничные состояния психики. Важно проводить гипноз по всем правилам, со специалистом, который обладает навыками.

Психокоррекция лишнего веса Андрея Ракицкого

Популярной методикой воздействия Андрея Ракицкого является использование психокоррекции лишнего веса при помощи гипноза. Процедура может проводиться самостоятельно, человеку предлагается каждый день просматривать определенные видео, настраивающие на похудение. Методика GSI улучшает работу пищеварительного тракта, повышает скорость метаболизма и делится на три части.

Часть 1 «Активация»

Первым этапом является установка на сжигание лишнего жира. Эта часть запускает в организме природные процессы жиросжигания, подавляет повышенный аппетит. Для получения результата нужно просматривать видео каждый день. Противопоказаниями к прохождению всей программы и первой части Активации Ракицкого являются серьезные психические расстройства.

Часть 2 «Стабилизация промежуточных результатов»

Данный этап направлен на фиксацию и стабилизацию полученных промежуточных результатов. Если за неделю просмотра первого видео удалось потерять хотя бы пару килограммов, то нужно начинать смотреть видео этой части. В результате вес фиксируется, человек может идти дальше, если все сработало. Вес снова начинает снижаться, человек чувствует себя лучше, ему помогают настроиться видеть себя стройным и здоровым, уходит напряжение.

Часть 3 «Финишная»

Самая сильная и эффективная часть программы Андрея Ракицкого – это третья, «Финишная». По словам разработчика, на ней уходит большая часть лишнего веса, нормализуется работа организма. Эта часть является платной, поэтому для получения сеанса надо заказать его на официальном сайте гипнотерапевта. Это связано с тем, что перед прохождением данной части пациента оценят медицинские специалисты, учтут индивидуальные особенности и противопоказания на консультации. Этап рекомендуется к прохождению людьми с большим избыточным весом.

Психологическое отключение от еды

Гипноз для похудения Андрея Ракицкого предполагает, что работа с подсознанием помогает приобретать новые правильные привычки. Решив проблему изнутри, от лишних килограммов становится легче избавиться при помощи диеты и спорта. Методика помогает сменить отношение к еде, отказаться от негативных эмоций, разорвать ассоциативный круг «еда-поощрение или удовольствие».

После прохождения сеансов Ракицкого еда воспринимается как источник энергии. Человек перестает получать удовольствие от употребления фаст-фуда, вредных продуктов, в составе которых есть ароматизаторы, красители, подсластители, усилители вкуса. Гипноз создает установку на угнетение голода, понижение аппетита, устраняет зависимость от сладкого или ночных приемов пищи.

Видео

Отзывы

Я прошла программу «Психокоррекция веса» Андрея Ракицкого и осталась довольна. Все четко, понятно, мозг перестает воспринимать еду, как раньше. За месяц прослушивания и просмотра видео я потеряла 4 кг и не намерена останавливаться. Но обязательно должно возникнуть доверие к методике.

Психокоррекция избыточного веса при помощи гипноза понадобилась мне, когда я понял, что диеты и спорт не сильно эффективны. Я обратился к программе Ракицкого, прошел две части, а на третьей решил сэкономить, и зря. Потерянный вес вернулся, так что мне приходится проходить программу заново.

источник

Легкий гипноз от стресса с андреем ракитским

одна группа посещала гипнотические сеансы;
другая худела самостоятельно без воздействия гипноза.

Классический гипноз выполняется по определенной схеме: гипнотерапевт выполняет однообразные движения, за счет чего пациент вводится в легкий транс. Ему внушаются определенные установки, которые откладываются в подсознании и воспринимаются как единственно правильные. После сеансов люди начинают заниматься спортом, переходят на правильное питание. Методика меняет мысли и установки, подстегивает силу воли, заставляет верить в себя.
Эриксоновский – такой вид называется по фамилии своего основателя. Эриксон думал, что человек подвергается внушению в состоянии транса или дремы, но внушение проходит в скрытом виде при помощи специальных техник. В отличие от классического, у этого способа нет четких установок достижений. Схема методики отличается: пациента вводят в транс, но он ведет активную беседу с врачом. Гипнотерапевт выделяет ключевые фразы интонацией, что воспринимает подсознание человека. При выполнении манипуляции могут использовать метафоры. Эриксоновский метод может включать самогипноз-аутотренинг, поэтому человек способен самостоятельно его провести, включая нужные аудиозаписи.

Нейрослим. Использует визуализацию и звук, погружающие пациента в транс и меняющие установки на подсознательном уровне. Гипноз происходит при помощи очков дополненной реальности и программы на смартфон. Курс воздействия длится 28 дней. В первые дни воздействие продолжается 1–2 минуты, повторять надо несколько раз за сутки,затем поддерживать несколько раз в неделю.
Цветовой метод. Использование зеленого цвета. Человеку надо начать медитировать, принять удобную позу и представить себя в обстановке на зеленом лугу у озера. Во время релаксации надо освоить себя, представлять аромат травы, проникновение энергии природы. Продолжительность повседневного сеанса самообладания составляет 10 минут.
Музыкальный способ. Использование фраз-внушений и расслабляющей музыки. Человек покупает или скачивает в интернете аудио-курсы, слушает саундтреки в любое удобное время.
Медитация. Медитативные техники в комплексе с аудиостимуляцией, цветотерапией. Самостоятельное погружение в транс проводится дважды в день, во время прохождения нужно думать позитивно, настраивать себя на определенные установки, например, «Я буду питаться только полезной пищей». Сеансы длятся по 10 минут, во время них нужно оставаться в одиночестве, желательно дома, в удобной позе, под тихую музыку. Следует прислушиваться к своим мыслям и ощущениям, сконцентрироваться на них, пока не наступит предгипнотическое состояние. Изначально врачи рекомендуют разобраться в себе и понять, чего действительно хочет человек, каков его потенциал.

уверенность в своих силах;
громкие ясные четкие установки;
взгляд врача твердый;
максимальное расслабление пациента;
использование для мотивации местоимения «я»;
установка на требуемое ожидание и действительность;
спокойствие и решительность глубины голоса;
не давать идеальную оценку пациенту;
подкрепление слов достижениями;
воздействие на зрение через засыпание, использование предмета (молоточка, ручки, зеркала, шарика) для наступления гипнотического сна;
словесное внушение, погружение в транс раздражителями слуха (бубен, стук колес, шум ветра или воды).

Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне

Мощная медитация для привлечение в жизнь позитивных перемен

Лечение расстрои ств сна трудность засыпания поверхностныи сон частые просыпания

Омоложение лица глаз и волос Сеанс гипноза

Гипноз для похудения Часть 1 Активация

Установка на снижение веса Сеанс гипноза

Магическии сон Исполнение желании и решение проблем во время сна

Сеанс гипноза Общее оздоровление Настрои ка саморегуляции Усиление иммунитета

Оздоровление и омоложение крови с переходом в сон Гипноз

Вы красивы Омоложение и оздоровление организма

Гипноз от бессонницы Крепкии здоровыи сон

Исцеляющая теплота Глубокая анти стресс релаксация

Защита от гриппа ОРВИ и других инфекции Гипноз с переходом в сон

Лечение во сне от нервного истощения и хроническои усталости

Программа привлечения богатства и успеха

Гипноз для сна Все меняется к лучшему Психокоррекция во сне по У Хьюитту

Тонкая настройка саморегуляции организма

Я просто СУПЕР Установка на владение богатством и успех в жизни

Медитация исполнения желании

Программа исполнения желании Самореализация

Мощное оздоровление и омоложение позвоночника и суставов Гипнотический сеанс

Тропическии дождь Спокои ныи глубокии сон

Гипноз для похудения Психологическое отключение от еды

Омоложение и оздоровление кожи

Омоложение организма II Омоложение сердца Очищение сосудов

Вы можете все Психокоррекция во время сна

Укрепление нервнои системы Сеанс гипноза

Освобождение от мнительности склонности к тревожным опасениям по любому поводу

Повышение работоспособности Мобилизация сил Сеанс гипноза

Обезболивание Сеанс гипноза

Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы

Избавляемся от тяжелых неприятных мыслеи и плохого настроения

Гипноз от депрессии исцеляющее воздействие на астральное тело

Выход из депрессии Гипноз сон

Гипноз для сна Повышение жизненного тонуса

Омоложение организма Остановка процессов старения

Видео Гипноз Гипноз от курения Методика 8 ступенеи

Улучшение зрения Оздоровление глаз Сеанс гипноза

Оптимизация работы организма Восстановление баланса

Гипноз от бессонницы Волшебныи сон Снятие энергетических блоков Био баланс

Вы сможете это Пережить ссору измену разлуку сеанс для женщин

Установка на успех Утренние аффирмации

Я это любовь Медитация на каждыи день

Сон в летнюю ночь Гипноз для сна

Всегда нормальное давление Сеанс гипноза

Гипноз для похудения Отказ от вредных продуктов

Крепкии сон через 10 минут

Установка на отказ от курения Сеанс гипноза

Сеанс гипноза от тревоги и страха Небо Тибета

Здесь Вы можете скачать Андрей Ракицкий. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.

Обратите внимание! Все песни были найдены в свободном доступе сети интернет, а файлы с произведениями не хранятся и не загружаются на наш сервер. Если Вы являетесь правообладателем или лицом, представляющим правообладателя, и не хотите чтобы страница с произведением, нарушающие Ваши права, присутствовала на сайте, воспользуйтесь данной формой.

Gran Turismo 5 Custom Ost Superbad 11 34

Koreys Erotik Yangi Kliplar Skachat

Взгляд Из Москвы На Ситуацию В Приднестровье Накануне Президентских Выборов

Ярослава Дегтярёва И Ансамбль Черноморского Флота Кукушка

Гребная Лодка X River Agent Mini 280 С Нднд 1

Dabow Twerl Old Skool Bass Boosted

Ледибаг И Супер Кот Фанфик Яблочная Кофейня Часть 1 Клубничка 05

Tug Ilgan Kunga Tabriknoma

Daddy Yankee Maluma Becky G Natti Natasha Ozuna J Balvin Nicky Jam Reggaeton 2018 Megamix

Минус Малиновый Свет Леша Свик

Мастер Воля И Разум 1987 Качественный Звук

How To Setting Up Ssh Access On Bluehost Cpanel Hosting

Оля Серябкина Серебро Molly Между Нами Любовь 2017

Снежный Вальс Тимур Максимов Ноты

Голос Святого Человека Молитва

Kid Cudi Pursuit Of Happiness

Когда Все Звезды Меркнут Перед Тобой Дина Саша Нелюбовь

Сергей Лазарев Сдавайся Дискотека Муз Тв На Новой Волне

Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне

Мощная медитация для привлечение в жизнь позитивных перемен

Лечение расстрои ств сна трудность засыпания поверхностныи сон частые просыпания

Магическии сон Исполнение желании и решение проблем во время сна

Омоложение лица глаз и волос Сеанс гипноза

Гипноз для похудения Часть 1 Активация

Установка на снижение веса Сеанс гипноза

Оздоровление и омоложение крови с переходом в сон Гипноз

Сеанс гипноза Общее оздоровление Настрои ка саморегуляции Усиление иммунитета

Гипноз от бессонницы Крепкии здоровыи сон

Исцеляющая теплота Глубокая анти стр

Гипноз от депрессии: преимущества такого лечения

Из этой статьи вы узнаете:

В чем эффективность гипноза от депрессии
Как проводятся сеансы гипноза от депрессии
Какие виды гипноза подходят для лечения депрессии

Главной причиной депрессивного состояния человека является неправильная интерпретация какого-либо неприятного события в его жизни. Нередко ее вызывают пессимизм, неумение расслабляться, отсутствие стрессоустойчивости, неадекватные реакции, как, например, если в сложной ситуации ее не решают, а запивают алкоголем, а также многое другое. Для борьбы с этим состоянием используется множество методов, но гипноз от депрессии считается одним из самых эффективных. Действительно ли это так, читайте далее.

Как работает гипноз при депрессии

Лечение депрессии гипнозом основывается на том, что с недугом борется подсознание самого больного.

Стоит отметить, что сегодня в психотерапевтической практике введение в транс используется для борьбы с различными фобиями, психосоматическими заболеваниями, поведенческими расстройствами, раздражительностью и утомляемостью, а также тревогой и стрессом.

Если в средние века гипноз считался чем-то магическим, необъяснимым и потусторонним, то сегодня все совсем не так, даже несмотря на то, что данный феномен, как и многие скрытые способности организма, до сих пор не изучен полностью.

Согласно мнению психотерапевтов, большая часть информации, которую воспринимает человек (до 80 %), обрабатывается и контролируется им бессознательно. Таким образом, только 20 % всего, что он видит, слышит и чувствует, осознается. Аналогично организм действует во время принятия какого-либо решения и при реакции на различные ситуации. Вводя пациента в гипнотический транс, специалист проводит работу с теми шаблонами поведения и восприятия, причину которых человек сам не осознает.

Учитывая то, что чаще всего депрессия возникает у людей с низкой самооценкой, неуверенных в себе и перенесших психологическую травму, гипноз в этом случае является самым эффективным методом лечения подобных расстройств.

Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:

Из-за неправильной интерпретации негативного события у человека начинают появляться комплексы (иррациональные когнитивные образования). Это установки типа «меня никто не любит», «в этой стране невозможно добиться успеха», «я неудачник» и т. д. Основание для их возникновения заключается в том, что больной акцентирует внимание исключительно на негативе. Таким образом, главная причина депрессивного состояния кроется в личностных качествах.

Благодаря гипнозу происходит воздействие на эти факторы на глубинном уровне. Получая во время сеанса доступ к бессознательному пациента, психолог имеет возможность изучить конкретно данный случай. Кроме того, гипноз позволяет человеку расслабиться, а также внушить ему убеждения и конструктивные программы относительно реагирования на стрессовые ситуации.

При введении больного в гипнотический транс обходится когнитивный барьер, поэтому сделать позитивные мысли частью личности становится проще. Согласно утверждениям гипнотерапевтов, результат получается устойчивым. Однако чаще всего это далеко не так. Если не проработать полезные убеждения достаточно глубоко, эффект не продержится долго.

Как гипнолог применяет гипноз от депрессии

Во время сеанса специалист использует гипнотический транс, для того чтобы человек мог сконцентрироваться на определенной проблеме, найти причины, вызвавшие депрессию, обращаясь при этом к бессознательному, ведь именно оно вмещает в себя весь опыт, приобретенный с раннего детства.

В ходе процедуры гипнотерапевт получает возможность создать с пациентом другие способы реагирования на ту или иную ситуацию, а также избавиться от тех шаблонов восприятия и поведения, которые являются неэффективными.

Таким образом, можно сказать, что гипнолог работает со вниманием человека и направляет его в необходимое русло в нужное время, чтобы переоценить события, ставшие причиной депрессии.

Статьи, рекомендуемые к прочтению:

Стоит отметить, что в процессе этого используются исключительно возможности пациента, а также его способности правильно применять имеющийся у него опыт, в том числе негативный, в разных ситуациях.

Чаще всего этого вполне хватает для улучшения самочувствия при депрессивном состоянии, а также выработки навыков, которые потребуются для преодоления стрессовых обстоятельств, ставших его причиной.

Погружение человека в транс способствует его выздоровлению, однако для положительного эффекта необходимо соблюдать правила.

Сам сеанс гипноза от депрессии делится на несколько стадий:

Сначала создается тихая и спокойная атмосфера в кабинете, где будет проводиться процедура, чтобы ничего не угнетало и не раздражало пациента. В помещении не должно быть никаких ярких предметов, иначе они будут отвлекать внимание человека от врача, что усложнит введение в транс.
На втором этапе специалисту необходимо завладеть вниманием пациента. То есть гипнолог концентрирует больного на каком-то определенном предмете, например, маятнике, часах, для того чтобы ввести его в состояние транса и приступить к работе.

Достигнув с пациентом грани между бодрствованием и сном, врач начинает разбираться в том, что же явилось причиной депрессии. После этого он дает установку на выздоровление, а также формирование положительного взгляда на проблемы и окружающий больного мир. В процессе работы врач никоим образом не давит на человека, не угнетает его мысли, а лишь оказывает помощь в поиске выхода из пространства заболевания.

После этого специалист выводит пациента из состояния транса и уже на уровне сознания помогает ему разобраться с его проблемами.

Фотосъёмка ауры и энергетических центров (чакр)

Анализ свечения ауры поможет разобраться в причинах многих проблем, связанных со здоровьем, эмоциональным состоянием, общением с другими людьми, пониманием себя и своего внутреннего мира

Наталья Моргунова

Сертифицированный цветотерапевт
(Международная Академия Цветотерапии ASIACT, Великобритания).

Преимущества гипноза перед медикаментами в лечении от депрессии

Стоит отметить, что специалист по гипнозу не оказывает на пациента никакого психологического давления, а только создает такие условия, которые будут способствовать пересмотру убеждений и внутреннему перерождению. Когда человек находится на грани между сном и реальностью, у него появляется возможность оценить ситуацию со стороны, а также исследовать глубину ошибок, которые стали причиной депрессии. Можно сказать, что это шанс переосмыслить свой опыт, избавиться от нервного напряжения и стабилизировать психическую деятельность.

Если сравнивать применение гипноза от депрессии и неврозов с приемом медикаментов, то преимущества первого очевидны:

Если таблетки просто подавляют симптомы заболевания, то гипноз воздействует на первопричину, которая вызвала аффективное состояние. Таким образом, транс помогает гораздо лучше, чем прием одних только медикаментов.
Гипнотическое воздействие на человека не вызывает никаких побочных эффектов, чего нельзя сказать о лекарственных средствах. Кроме того, от последних может появиться зависимость.
Часто результат исцеляющего воздействия гипноза от депрессии сохраняется достаточно долго, нередко пожизненно.
Транс помогает пациенту улучшить настроение, выработать новые интересы и стремления, а также увеличить запас энергии.
Гипноз от депрессии не имеет абсолютно никаких побочных эффектов, поэтому его можно использовать даже в отношении людей, у которых присутствует аллергия на компоненты, содержащиеся в медикаментах. Кроме того, отсутствует вероятность передозировки, а также последствий, которые придется затем лечить.
Сеансы помогают избавиться от страхов, тревожности, неприятных чувств и беспокойств.
Если медикаменты приходится принимать по несколько дней, то эффект от гипноза при депрессии появляется уже после двух-трех сеансов, о чем говорят отзывы самих пациентов.

Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:

Несмотря на то, что данный метод борьбы с пессимистическим настроением является безвредным, он все же имеет противопоказания. Использование гипноза запрещено в отношении следующих категорий пациентов:

страдающих эпилепсией;
шизофреников, причем с любой формой заболевания;
людей, находящихся в сильном алкогольном опьянении.

К остальным группам больных гипноз для лечения депрессии может применяться без ограничений.

Виды гипноза от депрессии

На данный момент известны более 10 видов гипноза. Однако все они работают по одному принципу, то есть сначала пациент вводится в гипнотический транс, а затем происходит внушение. Разница заключается только в подходе к осуществлению терапии.

Для борьбы с депрессией эффективнее всего использовать следующие виды гипноза:

1. Классический, который является самым распространенным. В данном случае воздействие на сознание человека происходит не скрытое, а явное. Особенностями этого вида гипноза являются:

внушение осуществляется ненавязчиво строгим властным голосом;
быстрое введение в транс;
резкий выход из гипнотического состояния;
все действия во время транса осуществляются путем наказов, властных фраз и четких установок.

Классический гипноз от депрессии приводит к тому, что во время сеанса пациент теряет самоконтроль, а это является главным минусом данного вида воздействия. Дело в том, что если работает неопытный гипнолог, он может навредить больному.

В качестве основного метода лечения многих зависимостей, например, алкоголизма, наркомании или табакокурения, применяется «ключ-замок». Используя в работе четкие формулировки, специалист ставит запрет на употребление алкоголя, вызывая к нему чувство отвращения. Не менее эффективно данный вид гипноза избавляет от тревоги и депрессии.

2. Эриксоновский.

Это полная противоположность классического вида гипноза. В данном случае внушение происходит плавно и ненавязчиво. Кроме того, у пациента есть выбор: принимать установки специалиста или отказаться от них. Главная цель эриксоновского гипноза – позволить больному понять свои сны, истинные желания, а также иные формы подсознания. Введение человека в транс осуществляется плавно и постепенно, что значительно облегчает задачу специалиста. Предварительно гипнолог предлагает пациенту занять как можно более удобное положение.

Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:

Признаками того, что человек находится в гипнотическом сне, являются:

пустой взгляд, направленный в одну точку;
медленное моргание;
расслабление мышц;
замедление речи;
погружение в себя.

Эриксоновский вид гипноза основывается на использовании трех техник введения в транс и внушения:

Техника, основанная на трех «да». Специалистом озвучиваются три факта или предположения, на которые пациент должен ответить положительно. Изначально они вызывают у человека интерес, а затем он постепенно входит в транс. Озвучивание должно быть только в настоящем времени.
Забалтывание, то есть гипнолог разговаривает с пациентом невнятно и быстро, тем самым запутывая его. Это могут быть совершенно несвязанные между собой фразы. Действие данной техники основано на том, что у клиента появляется желание, чтобы поток слов как можно быстрее прекратился.
Тройная спираль Милтона Эриксона. Этот метод часто используется в таких сферах, как психология, реклама, предпринимательство и маркетинг, и состоит из трех рассказов. Озвучивание первого происходит быстро и только до кульминационного момента. Далее гипнолог рассказывает второй и третий фрагменты, содержащие текст внушения. В конце специалист возвращается к первой истории и завершает ее, что выводит пациента из транса.

Целью эриксоновского гипноза является личностный рост человека, то есть он начинает понимать свои мысли и видеть перспективы развития.

3. Самогипноз.

Данный вариант является самым безопасным, поэтому его можно использовать без помощи специалиста. Максимальный эффект от него удается получить в том случае, если человек уже имеет опыт в проведении гипнотерапии.

Что касается того, как самостоятельно избавиться от депрессии с помощью гипноза, отметим следующее. Сначала нужно найти подходящее место: оно должно быть тихим, спокойным, с приглушенным светом. Далее необходимо удобно расположиться на кровати, стуле или в кресле, расслабиться и сделать выдох. Лучше настроиться на сеанс помогут спокойная и тихая музыка, а также благовония.

Одним из приемов является просматривание изображения, картинки, рисунка или фотографии. Сначала нужно сосредоточиться на каком-либо предмете, а затем визуально вносить в него изменения и вглядываться в детали. Главное, чтобы рисунок вызывал только положительные эмоции, воспоминания и ощущения. Это позволяет человеку войти в состояние транса. Данный вид гипноза является довольно эффективным, когда у больного наблюдается затяжная депрессия. Принцип работы основан на самовнушении. Разновидностью этого метода выступает медитация.

Новичка, едва открывшего для себя мир таинственного, и опытного колдуна, у которого позади годы практики, объединяет жажда знаний. В изучении магии всегда есть, куда двигаться, расширяя кругозор, наращивая мудрость, собирая действенные техники и советы.

Маги всегда стремятся знать и уметь больше, и «Ведьмино Счастье» готово вам в этом помочь. Книги, собранные в нашем каталоге, способны поднять вас на новый уровень Ремесла и подарить важнейшие знания. Вам осталось только выбрать.

Не нашли у нас нужную книгу? Пишите на [email protected] или звоните по тел. 8-800-333-04-69. А еще мы всегда на связи в Facebook, Telegram, VK и WhatsApp.

«Ведьмино Счастье» — магия начинается здесь.

как проходит сеанс лечения, помогает ли гипнотерапия, эффективность медитации

Современная жизнь диктует свои правила, заставляя подстраиваться под определенную, зачастую навязанную извне систему, меняя привычный ритм. В этой бешеной погоне, сопряженной с бесконечными стрессами, мы забываем о своем здоровье, становимся слабыми и беззащитными, и в итоге ломаемся и заболеваем. Иногда болезнь проявляется на физическом уровне, и тогда лечить ее приходится у классических врачей. Но очень часто удары судьбы приводят к психическому расстройству, именуемому депрессией. Редкий человек может самостоятельно справиться с этим непростым заболеванием: большинству заболевших нужна помощь профессионального психолога-гипнолога.

Лечение депрессии гипнозом — эффективный способ вернуть психологическое здоровье. Специалист в этой области разберется в причинах, которые привели к депрессии, и найдет способ избавить человека от депрессивного состояния, вернет ему радость жизни.

Что такое депрессия

Эксперты в области психологии давно разделили депрессию на несколько видов: эндогенную, глубокую и невротическую. При эндогенной депрессии человека одолевает непреодолимая тоска, он далек от реальности и уходит в собственные мысли, движения становятся медленными, решение даже самых незначительных задач становится невозможным. Находящийся в глубокой депрессии человек в любом провале винит только себя, занимается самокопанием и уничтожает себя негативными мыслями. Невротическая депрессия загоняет человека в тупик, лишая радости и позитива. Он постоянно находится в плохом настроении, плохо спит, часто болеет. Все эти виды депрессии требуют обязательной коррекции. Гипноз от депрессии и тревоги — первая помощь при такого рода расстройствах.

Симптоматика

Если причин, приводящих к депрессивному состоянию, очень много, то симптоматика в большинстве своем схожа. Среди обычных симптомов:

подавленное настроение, которое становится постоянным спутником;
апатия;
сильная утомляемость;
потеря интереса даже к ранее любимым занятиям;
чувство страха;
тревожность;
низкая концентрация внимания;
плохая самооценка;
суицидальные мысли;
нарушения сна и аппетита.

В состоянии депрессии человек не может ни на чем сконцентрироваться, постоянно думает о своей ненужности, часто вспоминает о жизненных неудачах. Безрадостные перспективы загоняют больного в угол: он перестает следить за собой, старается ограничить общение с друзьями и коллегами, редко выходит из дома на улицу. Человек понимает, что без помощи специалиста ему не обойтись, но постоянно откладывает визит к доктору. Чем дольше длится такое состояние, тем сложнее человеку выйти из него.

Получается замкнутый круг, разбить который можно только одним способом — попав на прием к специалисту и начав лечение депрессии гипнозом.

Гипноз как метод лечения

Традиционным методом лечения депрессивных состояний является медикаментозная терапия. Люди месяцами пьют таблетки, часами просиживают у кабинетов врачей, но зачастую ситуация не только не улучшается, но и усугубляется появлением новых симптомов. Сеанс гипноза от депрессии в таких случаях действует гораздо эффективнее, решая проблему на уровне подсознания. К тому же этот метод не имеет побочных эффектов. Эксперты в области гипноза считают, что стрессовая ситуация всего лишь запускает механизм депрессии. Сама же причина кроется в подсознании — как многолетний результат человеческого восприятия действительности. Достаточно грамотно изменить это восприятие, чтобы навсегда избавить пациента от депрессии и ее негативных последствий.

Сам того не осознавая, человек регулярно впадает в состояние транса. Он концентрируется на каком-то важном деле, и его мозг перестает слышать отвлекающие звуки и не видит внешних раздражителей.

Организм так устроен, что трансовые «мини-сеансы» необходимы ему для нормального функционирования. Работа гипнолога также основана на введении пациента в состояние транса, чтобы помочь ему избавиться от страхов и фобий и изменить внутренние установки на позитивные. Во время сеанса человек переживает заново стрессовую ситуацию, в это время гипнолог дает правильную установку, которая помогает взглянуть на проблему с другой стороны. Лечение депрессии гипнозом способно полностью изменить отношение к собственным страхам, направить мысли в нужное русло, вернуть радость к жизни. Кроме того, человек после нескольких сеансов гипноза:

оставляет в прошлом деструктивную линию поведения;

замещает негатив на позитивные дела и мысли;
начинает жить настоящим и будущим;
меняет свое отношение к реалиям жизни;
перестает ожидать плохих событий;
становится уравновешенным внешне и внутренне;
чувствует восполнение энергии.

Способы и методы лечения

Для того чтобы лечение депрессии гипнозом прошло удачно, между гипнологом и пациентом должен установиться психологический контакт. Человек должен доверять специалисту, понимать, что сеанс гипноза — это инструмент, с помощью которого можно выйти из негативного состояния, открыть дверь в новую жизнь — позитивную и полноценную. Любой сеанс — это несколько идущих друг за другом стадий:

Создание спокойной уравновешенной обстановки.
Сосредоточение внимания пациента.
Введение его в трансовое состояние.
Терапевтическое внушение.
Вывод из транса.
Возвращение в реальность.

Способов введения в гипноз очень много. Но все они строятся на нескольких методах, которые являются классикой «жанра» в лечении депрессивных состояний.

Прямые внушения. Метод работает только в том случае, если человек легко внушаем. Гипнолог отдает прямые команды, после которых пациент впадает в транс. С помощью команд осуществляется внушение, и строится вся дальнейшая работа.

Фиксация на предмете. Взгляд человека сосредоточен на маятнике часов, руках гипнолога или любом другом предмете. Гипнолог в это время вводит пациента в транс и делает определенные внушения.

«Путаница». Человека вводят в замешательство с помощью различных умозаключений, которые в какой-то момент вводят его сознание в «хаос». Когда пациент готов на что угодно, лишь бы прервать эти головоломки, его вводят в состояние транса.

Разрыв шаблона. Гипнолог выполняет общепринятые действия, и в какой-то момент не соответствует стандартной ситуации. Пациент находится в замешательстве, и в это время его можно легко ввести в транс.

Возрастная регрессия. Гипнолог упоминает дни недели, общеизвестные даты, постепенно подводя пациента к самым значительным датам в его жизни. В то время, когда человек вспоминает события жизни начиная от рождения, начинается сеанс внушения. Этот метод обычно используют в тех случаях, когда нужно вернуться в прошлое пациента и скорректировать его отношение к былому.

Медитация как способ избавиться от стресса и депрессии

Медитация как способ избавления от депрессивных состояний широко используется в терапевтической практике.

Медитация — это своего рода гипноз, который эффективно лечит от депрессии. Известно, что медитация позволяет изменять сознание, настраивать его на позитивный лад, изменять эмоции. Это отличный способ «поговорить» с самим собой и освободить мысли от негатива. Сегодня много говорят о пользе медитативной практики, но важно при этом в потоке информации выделить именно ту, которая принесет пользу.

Доступные и понятные практики размещены на многих ресурсах. Ниже мы добавили отличную медитацию от страхов и панических атак. Автор этого аудиотранса — психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин.

Даже те, кто никогда не бывал на очных консультациях специалиста, после его медитаций испытывают облегчение, избавляясь от страхов, тревожных состояний, заиканий и других психологических проблем. На сеансы к Никите Валерьевичу приходят люди, которые устали жить в постоянной депрессии, не видят смысла в жизни, испытывают трудности различного психологического характера. Несколько сеансов, и пациенты видят мир совсем в других красках, начинают строить планы, навсегда забывают о своих проблемах. Для того чтобы проработать со специалистом проблему, можно зайти на его страничку и задать интересующий вопрос.

Помогает ли гипноз при депрессии? Однозначно — да. Депрессия не приговор. Не нужно прятать голову в песок и ждать, что проблема пройдет сама по себе. Такая установка только загонит ситуацию в тупик. Лучше обратиться к профессионалам в этой области, чтобы раз и навсегда избавиться от навязчивых психологических проблем, чтобы радоваться жизни во всех ее проявлениях.

Гипноз от депрессии: эффективный способ лечения расстройства

Сейчас существует множество способов лечения депрессивных состояний, показывающих разную эффективность. Отличаются они не только по степени вмешательства врача, но и по времени терапии. Некоторые способы вообще не требуют действий со стороны, другие не обходятся без них. Сегодня мы поговорим о том, насколько эффективный гипноз от депрессии и тревоги.

Причины депрессии

Главная повод, который приводит к депрессии – неверная интерпретация неприятного события. Почему это происходит? Здесь происходит более тонкая дифференциация факторов. Депрессию может вызвать пессимизм, отсутствие стрессоустойчивости, навыков релаксации, неадекватные копинг-стратегии (например, если человек в стрессовой ситуации бежит в ликероводочный магазин), разрушение защитных механизмов психики, негативный опыт депрессии в прошлом.

Вследствие неправильной интерпретации неприятного события возникают так называемые иррациональные когнитивные образования, проще говоря, комплексы. Это такие установки, как: «Меня никто не любит», «Я неудачник», «В нашей стране добиться успеха невозможно» и другие. Порождаются они тем, что человек фокусирует внимание лишь на негативе. В общем, главная причина депрессии кроется в личностных качествах человека.

Как работает гипноз?

Гипноз воздействует одновременно на несколько этих причин, причем на очень глубинном уровне. Во время терапии гипнолог получает доступ к бессознательному человека, что позволяет изучить его конкретный случай. Также гипноз способствует релаксу человека, что позволяет внушить ему позитивные убеждения и конструктивные программы реагирования на стресс.

В состоянии гипнотического транса минуется когнитивный барьер, и поэтому позитивные установки становятся частью личности намного проще. Гипнотерапевты часто говорят, что результат устойчивый, но на деле оно не всегда так. Без глубинной проработки полезных убеждений эффект будет лишь кратковременным. Поэтому гипноз нужно обязательно дополнять другими методами, которые будут описаны дальше.

Гипноз может лечить и разные формы неврозов: неврастению, психоневроз и другие расстройства.

Всегда ли нужен гипноз?

Гипноз нужен далеко не всегда, все зависит от интенсивности депрессии. Этот метод хорошо себя показывает, как составная часть комплексной психотерапии лечения сложных и запущенных случаев депрессии. Но если речь идет о легких или бытовых (то есть, псевдодепрессия) формах, то можно обойтись другими методами, которые рассмотрены в разделе «Альтернативы гипнозу».

Лечится ли депрессия гипнозом? Да, но не во всех случаях. Гипноз больше нужен для того, чтобы нормализовать эмоциональное состояние человека. Но если не проводить комплексную терапию, очень высок риск рецидива, поскольку в депрессию человек вгоняет себя сам. Для того, чтобы попасть в крайнее отчаяние или состояние воодушевленности, необходимо одинаковое количество усилий. Только сам человек решает, куда он хочет прийти. К сожалению, многие выбирают первый вариант.

Последствия гипноза при лечении депрессии

Перед тем, как задуматься над тем, можно ли гипнозом вылечить депрессию, сосредоточьтесь на ее причинах. Если человек по своей натуре пессимист, невозможно его сделать оптимистом за один раз. Но вот если гипноз на него не подействует, он может лишний раз убедиться в верности того, что в его случае ничто не поможет.

Сама процедура приятная: человек лежит в комфортном положении, слушает приятный голос терапевта, или релаксирующую музыку, и все напряжение уходит. Поэтому у некоторых пациентов может возникнуть гипномания. В этой процедуре невротик видит панацею, что заставляет его в любой проблемной ситуации не стараться ее решать, а избавляться от симптомов через гипноз. Естественно, она, как и любая зависимость, в перспективе может сама повергнуть в депрессию. Но все люди разные, и поэтому гипноз может привести к гипнофобии. Это состояние полностью противоположное гипномании и сопровождается паническим страхом гипноза. В таком состоянии эффективность лечения близится к нулю, поскольку качественная терапия возможна лишь при доверии пациента к гипнотизеру.

Альтернативы гипнозу

Гипноз при разных формах депрессий и неврозе – это, конечно, довольно эффективный метод, но от него может быть еще больше пользы, если его совмещать с другими способами лечения. Кроме всего прочего, не всегда нужно гипнотизировать человека для того, чтобы излечить его от нервозности, подавленности, тревожности, угнетенности и других состояний, которые обыватель ошибочно называет депрессивными.

Аутогенная тренировка

Это, можно сказать, главная альтернатива гипнозу. Человек, практикующий аутогенную тренировку, способен погрузить себя в легкий транс самостоятельно, без специалистов. Этот метод имеет хороший эффект при легких формах депрессии или если человек находится в обычном унынии. Кроме того, те, кто регулярно практикуют аутогенную тренировку, оказываются более защищенными от депрессии. Поэтому она может считаться эффективным методом профилактики.

Успешность аутогенной тренировки доказана даже на историческом примере. Известный психолог Виктор Франкл несколько лет провел в нацистских концлагерях, где не только сам стал более сильным психологически, но и помог обернуть печальное положение на пользу многим другим заключенным. И своим успехом он во многом обязан аутогенной тренировке.

Медитация

Медитация сейчас – это не просто какая-то практика, а целый класс психотерапевтических методик, направленных на разные задачи, но объединенных по одному принципу. Аутогенная тренировка, надо сказать, тоже является медитативной техникой, но вынесена в отдельный раздел за счет своей сложности и способности погружать в более глубокий транс.

Но даже самая простая медитация, при которой нужно сосредотачиваться на дыхании, дает результаты, если ее постоянно практиковать. Сначала человеку для расслабления нужно больше времени, но по мере тренировки он учится очень быстро нормализовать эмоциональное состояние.

Вообще, медитативных техник огромное количество, и каждый может выбрать ту, которая лучше подходит под его задачи. Например, использовать визуализацию или аффирмации, или ароматерапию. Все эти техники дают хорошие результаты и помогают избавляться от стресса и тревоги, беспокойства.

Рефрейминг

Рефрейминг – это фактически то, чем занимается пропаганда. Они выбирают ту интерпретацию имеющихся фактов, которая им более выгодна. От одной и той же ситуации один человек может вдохновиться, а другой – погрязнуть в депрессии. Все зависит от того, как он будет интерпретировать ситуацию.

Задача рефрейминга – переоценить случай так, чтобы сделать человека сильнее и мотивировать его на улучшение своей жизни. Например, один человек огромное количество работы расценивает, как лишение личной жизни. Другой старается найти в этом возможности. И ведь находит. Только много работающий человек может стать профессионалом своего дела. Если первый сможет переоценить тот факт, что начальство перегружает работой, ему и трудиться будет более приятно, и он получит полезные для себя навыки, которые он сможет использовать на другой работе.

Аффирмации и афформации

Рассмотрим еще две особенные медитативные техники, которые направлены на несколько иные задачи, чем просто расслабление. Первая способна менять эмоциональное состояние, а вторая – переинтерпретировать устоявшиеся убеждения или взгляд на ситуацию.

Поскольку афформации являются разновидностью аффирмаций, поговорим сначала о них. Аффирмации являют собой словесные формулы, которые человеку нужно повторять много раз. Это позволяет ему сосредоточиться на определенной мысли. А наш мозг так устроен, что любая фраза имеет эмоциональные ассоциации. Поэтому если много раз ее повторять, например, часто говорить «Я люблю работать», то со временем появятся соответствующие чувства, и трудиться действительно будет приятнее.

С помощью аффирмаций можно внушать себе любые позитивные убеждения. Недостаток этой техники в том, что их нужно проговаривать по многу раз в течение длительного времени для обеспечения устойчивого результата, поскольку в своей основе они содержат механическое запоминание, которое достаточно неэффективно.

Более совершенная техника – афформации, которые являют собой те же аффирмации, но стоящие в форме вопроса. Они позволяют более глубоко проработать убеждения. В их основе лежит логическое запоминание, поэтому они более эффективны. Они способны поменять убеждения человека на глубинном уровне.

Впрочем, можно применять обе техники. Если какое-то убеждение кажется вам совсем уж чуждым, то лучше начать с афформаций. Но когда вы убедились в его правильности, порой достаточно один раз себе напомнить об этом, и отношение к неприятной ситуации полностью меняется. Эти методики дополняют друг друга, а не взаимозаменяют.

Гипноз и медикаментозное лечение

В терапии депрессии используются антидепрессанты – специальные препараты, которые нормализуют баланс нейромедиаторов в головном мозгу. Это биологически активные вещества, влияющие на эмоциональное состояние человека.

По сравнению с медикаментозным лечением депрессии гипноз показывает большую эффективность и вообще, является более предпочтительным методом лечения по таким причинам:

Легкие формы с помощью гипноза можно вылечить за один сеанс, в то время как антидепрессанты нужно принимать хотя бы две недели, чтобы почувствовать хоть какой-то эффект.
Неправильный выбор класса антидепрессантов может привести к усугублению состояния.
Качественные препараты стоят дорого, в то время как гипноз может быть достаточно доступным или вообще бесплатным (аутогипноз, например).
Медикаменты имеют большее количество побочных эффектов, количество которых зависит от цены препарата.
Антидепрессанты влияют лишь на симптомы заболевания, а не на его причину. Гипноз же способен внушить рациональные убеждения за один сеанс, а результат закрепляется когнитивно-поведенческой психотерапией.

Выводы

Помогает ли гипноз при сильной депрессии? Да. Но в таком случае нужно использовать еще и другие методы, которые описаны выше. Также у гипноза есть ряд противопоказаний. Впрочем, их количество значительно меньше, чем у лекарственной терапии. Легкие формы депрессии вообще не требуют вмешательства гипнолога. Вообще, профилактика депрессии проста – позитивный взгляд на мир, как бы это банально ни звучало. Оптимисты в депрессии не оказываются, потому что они способны видеть реально существующие возможности по преодолению отрицательных ситуаций.

об эффективности метода, базовых принципах его реализации

Депрессия — многогранное хроническое заболевание, сопровождающееся тяжелой дистимией (снижением эмоционального фона), заторможенностью процессов мышления, скорости реакций, также апатичностью, непонятной усталостью даже вне нагрузок, соматическими расстройствами.

Без грамотного лечения невозможно выйти из этого состояния. Оно склонно к хронизации, частому рецидивированию в более тяжелые формы. Основная опасность для пациента — это импульсивные суицидальные попытки. Порой успешные.

Согласно клиническим рекомендациям не только в странах бывшего Союза, но и в Европе, США, ключевые методики терапии патологического процесса — это использование препаратов-антидепрессантов или нормотимиков, возможно в системе, а также психотерапия. Последней методике в отечественной практике уделяется мало внимания, однако смысла в лечении патологии без психотерапии нет. Частным случаем выступает лечение депрессии гипнозом.

Помогает ли гипноз от депрессии?

Да, но не всегда в равной степени. Эффективность методики зависит от навыков терапевта, его опыта по внушению пациентам нужных установок. Если проводится грубое вмешательство в психику пациента, возможны опасные последствия, потому прибегают к такому способу только при полной уверенности в навыках лечащего специалиста. В остальном же, это хороший вариант купировать основные симптомы расстройства или существенно сократить их интенсивность.

Показания

Гипнотерапия в качестве метода терапии психических расстройств применяется широко, но далеко не все специалисты могут грамотно проработать тактику ведения больного. Потому не все психотерапевты работают с эриксоновским и другими видами гипноза, в том числе при лечении такого расстройства как депрессия, которое само по себе не деструктурирует психику.

В каких случаях имеет смысл проводить лечение депрессии гипнозом?

Начальные стадии патологического процесса

Начальные стадии сопровождаются незначительным снижением эмоционального фона и присутствием клинических признаков, которые в меньшей степени снижают качество жизни больного. Но отклонение постоянно прогрессирует. Чем дальше оно зашло, тем больше методов придется использовать. Одним гипнозом уже не обойтись.

Первый эпизод депрессивного состояния

Если до этого не было признаков патологического процесса. Лечение в таком случае проводится комплексным способом. Важно устранить расстройство «на корню». Применяются антидепрессанты (трициклические, тетрациклические, СИОЗС), нормотимики (ингибиторы МАО, препараты лития), психотерапевтические способы. Гипноз же для лечения депрессии используется как дополнительный метод.

Тяжелые резистентные формы заболевания

Которые не поддаются другой коррекции. Возможно, причина проблемы лежит глубже. Задача врача сначала выявить основной источник расстройства с помощью межличностной терапии, а затем проработать его посредством внушения. Только мягко и с большой осторожностью. Как и в предыдущем случае, гипноз выступает способом снижения сопротивляемости проводимому лечению.

Параллельное течение тревожного расстройства

Тревожное расстройство сопровождается выраженными страхами, порой неясного происхождения, смутными тревогами, сомнениями, постоянной нервозностью. Возможны причудливые фобии, также распространенные страхи по типу негативного отношения к высоте, насекомым, прочие. Гипнотерапия помогает восстановить эмоциональный фон, снимает повышенную тревожность, купирует страхи. Помогает косвенным образом улучшить сон, повысить тонус организма.

Наличие в анамнезе неврозов

Неврозы усугубляют течение депрессии. Любого типа. Будь то обсессивно-компульсивное расстройство, тревожный невроз, ипохондрия. Причем эта связь работает в обе стороны. Сам по себе невроз на фоне депрессии также протекает куда тяжелее. Гипноз позволяет блокировать негативные проявления, восстановить нормальную психическую деятельность.

Некоторые личностные качества

Они выступают не только показаниями к терапии депрессии гипнозом, но и способствуют быстрому введению в транс за счет высокой внушаемости. Это благоприятно сказывается на процессе восстановления, но и налагает большую ответственность на доктора. К таким чертам личности относится ранимость, слабость нервной системы, таких людей относят к меланхоликам, обычно они склонны к интроверсии, хуже идут на прямой контакт, малообщительны, эмоциональны, хотя и не выказывают этого. При установлении контакта, доверительной связи работать с такими больными намного легче.

Все сказанное справедливо только в тех случаях, когда специалист обладает достаточной квалификацией. В противной ситуации эффекта не буде или он окажется противоположным.

Когда лечить депрессию таким образом нельзя

Некоторые противопоказания к такому методу терапии также имеются:

Психотические состояния

В частности, речь идет о параллельном течении шизофрении, психозов различного происхождения или же о депрессии с продуктивной симптоматикой. Бредом и галлюцинациями или псевдогаллюцинациями (пресловутыми голосами в голове или другой части тела). Врачи не берутся за гипноз при депрессии, которая протекает на фоне психоза, поскольку это гарантия усугубления расстройства.

Наличие текущих инфекционных заболеваний

Организм сильно ослаблен, не известно, каким образом скажется вмешательство в психику. Возможно усугубление патологического процесса, новый виток депрессии. Гипноз в таком случае откладывается до восстановления нормального состояния здоровья.

Хроническое заболевание неврологического профиля. Проявляет себя судорогами, припадками с потерей сознания, возможны галлюцинации. Из-за психопатологической составляющей применять гипноз для купирования депрессии в таком случае строго противопоказано. Возможно обострение заболевания. Методика выступит своеобразным триггером для начала нарушений.

Интеллектуальный дефицит

Слабоумие, недостаточное развитие умственных способностей. В частности, на фоне олигофрении. Перенесенного ранее инфекционного поражения головного мозга, инсульта и прочих состояний. Восстановление невозможно, поскольку гипноз, скорее всего, спровоцирует еще более грубые расстройства мышления. Такие пациенты не подлежат гипнотерапии.

Достижение терапевтической задачи ранее

С применением препаратов или психотерапевтических способов иного рода. Также при выходе за пределы решения вопроса дистимического состояния, когда эффект явно выше ожидаемого и распространяется на иные сферы. Курс прекращают и возвращаются к стандартным медикаментозным методам коррекции, также проработке проблемы путем классической психотерапии.

Заболевания сердца, перенесенные в недавнем прошлом

Неотложные состояния. В таком случае стоит временно ограничить проведение курса. До восстановления нормального состояния. Это не абсолютное противопоказание, но его лучше придерживаться, поскольку возможны проблемы.

Утрата контакта, доверительного отношения

Так называемого раппорта. Без него невозможно адекватное внушение, потому все попытки внедрить определенные установки в подсознание заранее обречены на провал. Чтобы понять, что момент упущен и дальнейшая терапия невозможна, врач должен обладать высокой сенситивностью, способностью к эмпатии. Утрата доверительного контакта возможна и почти неизбежна в процессе восстановления. Задача врача вновь вернуться в доверие страдающего.

Агрессивные реакции больного

Как эффект гипноза или же течения самой депрессии. Большой роли это не играет. Основное, что стоит знать — изменения эмоционального фона в негативную сторону — основание для отказа от дальнейшей коррекции или же паузы

Побочные эффекты

Могут быть самыми разными. От эмоциональной нестабильности до соматических реакций и обострения заболеваний.

Перечень не исчерпывающий. Целесообразность гипноза при депрессии определяет психотерапевт на месте после анализа клинической ситуации.

Методы введения в транс

Способы введения в состояния гипноза различны. Некоторые из них более грубые, другие куда мягче. Трансовое состояние не всегда глубокое. В некоторых случаях пациент находится в полном сознании и даже не понимает, что происходит лечение. Таких случаев большинство, потому как резкое вмешательство в психику при депрессии и других психических отклонениях недопустимо. Какие способы используются наиболее широко?

Внушение

После установления доверительного контакта врач имеет определенный авторитет в глазах пациента. После некоторых подготовительных мероприятий специалист начинает прямое внушение нужных установок. Обычно до этого используется вербальное воздействие. Программирование. Установки даются с помощью уверенного, властного голоса или мягкого увещевания, зависит от психотипа пациента, конкретного клинического случая.

Вербальное прогрессирование

Обычно основывается на событиях из раннего детства пациентов. Также помимо регрессивной методики введения страдающих в транс возможно проведение прямого воздействия, когда с помощью специальных слов, оборотов и дополнительных способов пациента вводят в транс.

Фиксация

Внимание страдающего депрессией фиксируется на определенном предмете. В классических случаях это карандаши, маятники, часы (что хорошо известно по набившим оскомину стереотипам из фильмов), прочие предметы вплоть до руки врача. Также возможно представление определенного объекта, воображаемого. Такой способ дает возможность быстро войти в состояние гипноза, транса. После чего начинается работа.

Вербальное программирование методом путаницы

Работает не на всех пациентах. При низкой внушаемости эффекта может и не быть. Врач начинает предлагать пациенту несколько утверждений. Логически они противоречат друг другу и сложно построены с точки зрения лексики. Затем человеку предлагается назвать верное утверждение. Когнитивная перегрузка повышает внушаемость, можно начинать работать.

Метод нестандартного внушения

Врач выполняет стандартное действие, которое предполагает определенный паттерн. Например, приветствует человека. Жмет руку. Разговаривает на определенную тему. После чего совершает нечто такое, что никак не вписывается в контекст ситуации и противоречит ожиданиям больного. Это приводит к «перезагрузке» психики и головного мозга. Пока человек в замешательстве его подсознание наиболее восприимчиво.

Есть и другие методы. Все зависит от подхода специалиста.

Этапы лечения

Всего можно назвать четыре этапа работы с пациентом.

Этап 1. Установление доверительного контакта, раппорта

Для достижения этого требуется некоторое время. Потому сразу к гипнозу прибегают редко. Используются различные способы достижения этого результата. Отзеркаливание позы, доверительные беседы и прочие. Каждый врач применяет свою тактику. Без доверия результата от терапии не будет или он окажется ничтожно мал.

Этап 2. Введение в состояние транса

Собственно, начало сеанса гипноза от депрессии. Различные методы гипноза предполагают разную глубину транса. В большинстве случаев человек остается в сознании и даже не понимает, что с ним что-то не так, что-то изменилось. Врач должен уловить момент и начать терапевтическое внушение, пока пациент находится в измененном состоянии сознания. Восстановительные мероприятия предполагают несколько сеансов, каждый раз необходимо вводить больного в транс.

Этап 3. Терапевтическая работа

Терапия предполагает внушение. Внедрение установок. Пациента избавляют от тревоги и невроза, прорабатывают причины депрессии, также гипноз позволяет нормализовать мыслительные процессы, трезво взглянуть на ситуацию под другим углом. После нескольких сеансов заболевание ослабевает, симптомы становятся не столь выраженными, эффективность от проводимого лечения оказывается много выше.

Этап 4. Выведение из трансового состояния

Проводится осторожно. Резкий обрыв гипноза может быть дискомфортным. Выход осуществляют все тем же внушением. По окончании гипноза специалист уточняет, каково самочувствие человека, какие ощущения присутствуют. Затем назначается новый сеанс.

Какие дополнительные методы стоит использовать

Помимо собственно гипнотерапии, используются и другие виды психотерапии.

Межличностное лечение

Гипноз используется как вспомогательный способ. Сначала нужно выяснить, что стало причиной негативного состояния. В данном случае проводится оценка этиологии. Необходимо беседовать с больным, выявлять конкретного виновника расстройства, прорабатывать эту проблему. Задача непростая. Требуется от 12 до 16 сеансов, каждый по часу. Используется, в том числе, как вспомогательный способ коррекции.

Когнитивно-поведенческая методика

Направлена на анализ стереотипов мышления. У больных депрессией происходит своего рода «замыкание» на негативном паттерне осмысления действительности. Задача специалиста — изменить вектор мышления. Научить позитивному восприятию реальности, пониманию, что не все столь плачевно. Это непросто, возможно, потребуется не один месяц. Проводится когнитивно-поведенческая терапия в индивидуальном порядке. Затем, после частичного улучшения состояния, показаны групповые занятия. Но только тогда, когда пациент будет к ним готов.

Психодинамический способ лечения

Основан на том постулате, что депрессия, как заболевание, происходит из детских травм. Требуется регрессивный гипноз, определение конкретного момента и случая. Затем на сознательном уровне старая проблема прорабатывается, что приводит к улучшению. Такое утверждение не всегда справедливо, но при наличии детских травм удается добиться успеха.

Можно ли гипнозом вылечить депрессию без прочих мероприятий?

Только в легких формах и на начальных стадиях. В остальных же случаях нужно придерживаться стандартов: психотерапия плюс фармакологическая поддержка антидепрессантами.

Прогнозы эффективности, осложнения

Прогнозы по эффективности проводимой терапии зависят от множества факторов.

Психотип больного, особенности его личности. Некоторые личности хуже поддаются внушению. К таковым, например, относятся шизоиды, люди застревающего типа крайне плохо поддаются внушению, для них нужно разрабатывать отдельный подход. Потому нужно оценить еще и внушаемость страдающего, чтобы не тратить время на бессмысленные попытки.
Квалификация лечащего врача, его желание вести страдающего. Для ведения страдающих не только депрессией, но и другими расстройствами необходимо обладать достаточным уровнем знаний и умений. Кроме того, все решается опытом, способностью верно оценивать ситуацию и действовать по обстоятельствам.
Способ введения в транс, его глубина. В некоторых случаях поверхностный транс с полным сохранением сознания не имеет эффективности. В этой ситуации показаны другие подходы. Вариантов может быть множество.
Тяжесть депрессии. Тяжелые резистентные формы патологического процесса предполагают комплексный подход. Нет смысла только в гипнозе. Необходима психофармакологическая поддержка. Плюс, чтобы эффективно работать, необходимо знать причины расстройства. Его подоплеку. От того, насколько тщательно врач подойдет к проблеме зависят результаты.
Установление раппорта, качество налаженного контакта. Без качественного доверительного контакта не может идти речи о лечении. Это пустая трата времени. Как только врач ощущает отсутствие контакта, он старается его возобновить. При неэффективности единственным решением становится отказ от дальнейшего восстановления. Но такое случается сравнительно редко.
Возраст. В ранние годы, равно как и в пожилые, внушаемость пациентов растет. Потому работать с ними несколько легче, по сравнению со зрелыми людьми и молодежью. Они поддаются влиянию куда хуже, в основной своей массе.

Что случается при неправильном ведении пациента?

Осложнений не так много. В основном это отсутствие эффекта от процедур. Кроме того, при наличии психозов возможны резкие обострения психотической симптоматики, уход в острый психоз. Усугубление течения депрессии также встречается. Возможно появление соматических проявлений, обострение заболеваний.

Читайте также: Таблетки от депрессии

Вам также может быть интересно:

Андрей Ракицкий гипноз для похудения: сеансы психокоррекции веса

Можно ли похудеть с помощью гипноза

одна группа посещала гипнотические сеансы;
другая худела самостоятельно без воздействия гипноза.

Как действует

Виды гипноза

Классический гипноз выполняется по определенной схеме: гипнотерапевт выполняет однообразные движения, за счет чего пациент вводится в легкий транс. Ему внушаются определенные установки, которые откладываются в подсознании и воспринимаются как единственно правильные. После сеансов люди начинают заниматься спортом, переходят на правильное питание. Методика меняет мысли и установки, подстегивает силу воли, заставляет верить в себя.
Эриксоновский – такой вид называется по фамилии своего основателя. Эриксон думал, что человек подвергается внушению в состоянии транса или дремы, но внушение проходит в скрытом виде при помощи специальных техник. В отличие от классического, у этого способа нет четких установок достижений. Схема методики отличается: пациента вводят в транс, но он ведет активную беседу с врачом. Гипнотерапевт выделяет ключевые фразы интонацией, что воспринимает подсознание человека. При выполнении манипуляции могут использовать метафоры. Эриксоновский метод может включать самогипноз-аутотренинг, поэтому человек способен самостоятельно его провести, включая нужные аудиозаписи.

Нейрослим. Использует визуализацию и звук, погружающие пациента в транс и меняющие установки на подсознательном уровне. Гипноз происходит при помощи очков дополненной реальности и программы на смартфон. Курс воздействия длится 28 дней. В первые дни воздействие продолжается 1–2 минуты, повторять надо несколько раз за сутки,затем поддерживать несколько раз в неделю.
Цветовой метод. Использование зеленого цвета. Человеку надо начать медитировать, принять удобную позу и представить себя в обстановке на зеленом лугу у озера. Во время релаксации надо освоить себя, представлять аромат травы, проникновение энергии природы. Продолжительность повседневного сеанса самообладания составляет 10 минут.
Музыкальный способ. Использование фраз-внушений и расслабляющей музыки. Человек покупает или скачивает в интернете аудио-курсы, слушает саундтреки в любое удобное время.
Медитация. Медитативные техники в комплексе с аудиостимуляцией, цветотерапией. Самостоятельное погружение в транс проводится дважды в день, во время прохождения нужно думать позитивно, настраивать себя на определенные установки, например, «Я буду питаться только полезной пищей». Сеансы длятся по 10 минут, во время них нужно оставаться в одиночестве, желательно дома, в удобной позе, под тихую музыку. Следует прислушиваться к своим мыслям и ощущениям, сконцентрироваться на них, пока не наступит предгипнотическое состояние. Изначально врачи рекомендуют разобраться в себе и понять, чего действительно хочет человек, каков его потенциал.

Методика похудения с помощью гипноза Андрея Ракицкого

Принципы гипнотического воздействия

уверенность в своих силах;
громкие ясные четкие установки;
взгляд врача твердый;
максимальное расслабление пациента;
использование для мотивации местоимения «я»;
установка на требуемое ожидание и действительность;
спокойствие и решительность глубины голоса;
не давать идеальную оценку пациенту;
подкрепление слов достижениями;
воздействие на зрение через засыпание, использование предмета (молоточка, ручки, зеркала, шарика) для наступления гипнотического сна;
словесное внушение, погружение в транс раздражителями слуха (бубен, стук колес, шум ветра или воды).

Показания и противопоказания

Психокоррекция лишнего веса Андрея Ракицкого

Часть 1 «Активация»

Часть 2 «Стабилизация промежуточных результатов»

Часть 3 «Финишная»

Психологическое отключение от еды

Видео

Отзывы

Майя, 33 года
Я прошла программу «Психокоррекция веса» Андрея Ракицкого и осталась довольна. Все четко, понятно, мозг перестает воспринимать еду, как раньше. За месяц прослушивания и просмотра видео я потеряла 4 кг и не намерена останавливаться. Но обязательно должно возникнуть доверие к методике.

Иван, 46 лет
Психокоррекция избыточного веса при помощи гипноза понадобилась мне, когда я понял, что диеты и спорт не сильно эффективны. Я обратился к программе Ракицкого, прошел две части, а на третьей решил сэкономить, и зря. Потерянный вес вернулся, так что мне приходится проходить программу заново.

Гипноз от депрессии: как гипнотерапия может помочь

Вопреки широко распространенному мнению, депрессия — не синоним грусти. И все, кто страдает депрессией, хорошо это знают.

Депрессия — серьезное психическое заболевание, и многие люди, страдающие от нее — до 16 миллионов взрослых только в США, — ежедневно испытывают приступы безнадежности, усталости, беспокойного ума, болей и болей. Другими словами, это гораздо глубже, чем просто грусть — депрессия захватывает разум и тело.

Теперь вы можете спросить: какое отношение гипнотерапия имеет к депрессии? Может ли такая простая вещь, как гипноз, действительно облегчить депрессию?

Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны копнуть немного глубже — в подсознание.

Знание того, как работает подсознание, может помочь нам понять, почему гипноз эффективен при депрессии (и основные причины депрессии).

Депрессия и подсознание

Многие из наших убеждений, эмоций и воспоминаний находятся в подсознании. Фактически, все, что мы испытываем, фильтруется через это хранилище информации.

Большую часть времени помогает подсознание.

Мы видим бабочку в парке и сразу же ее опознаем.Это потому, что в подсознании закопано много полезной информации. Мы фильтруем наш опыт через эту базу данных, и — за доли секунды — подсознание помогает нам разобраться в мире вокруг нас.

Но подсознание может хранить много бесполезной информации. Отрицательные фильтры могут глубоко укорениться в подсознании. И эти фильтры могут затем влиять на наши текущие мысли и чувства.

То, как мы реагируем на стресс, например, почти полностью и автоматически контролируется подсознанием.Если стрессовое событие вызывает у вас тревогу, гнев или разочарование — вероятно, это то, что ваш разум сказал вам чувствовать.

Хорошая новость в том, что мы можем научить наше подсознание быть более благосклонным, полезным и лучшим другом.

И специально для депрессии, мы можем перепрограммировать подсознание, чтобы лучше управлять и устранять многие из основных причин депрессии, таких как наркомания, стресс и беспокойство или негативный разговор с самим собой.

Короче говоря, гипноз от депрессии помогает нам избавиться от многих негативных стереотипов мышления, вредных привычек и подавленных воспоминаний, которые негативно ограничивают разум.В то же время гипноз может улучшить наши способности справляться с трудностями, помочь нам понять прошлые положительные воспоминания и повысить эффективность традиционных методов лечения депрессии, таких как когнитивно-поведенческая терапия.

Как работает гипноз при депрессии?

Гипноз — это очень расслабленное, сверх-сфокусированное состояние ума, которого мы, большинство людей, можем достичь, следуя нескольким техникам расслабления и фокусировки. Фактически, пребывание под «гипнозом» очень похоже на практику медитации.

Но есть одно ключевое отличие: у гипноза есть цель.

Это очень расслабленное состояние позволяет нам избавиться от сознательного критического ума. А когда мы под гипнозом, мы можем говорить напрямую с подсознанием. Фактически, исследования мозга показывают, что под гипнозом разум становится очень восприимчивым к новой информации и новым способам мышления.

Это означает, что мы можем кормить подсознание информацией во время гипноза — например, внушениями и положительными утверждениями — и они остаются неизменными.Мы можем научить подсознание понимать мир вокруг нас.

Вот почему мы говорим, что гипноз — это медитация с целью. Мы входим в это состояние не только для того, чтобы расслабить разум и тело, но также чтобы изменить наши бессознательные мысли и способствовать позитивному мышлению.

В частности, при депрессии гипнотерапия предлагает несколько ключевых преимуществ.

Гипноз от депрессии позволяет переобучить подсознание. Фактически, мы можем преодолеть те автоматические модели мышления, которые сохраняют привычки, негативные мысли и иррациональные реакции (все факторы, которые могут способствовать депрессии)

Устранение основной причины

Ряд внешних и личные факторы могут увеличить вероятность депрессии.Например, злоупотребление наркотиками затрагивает миллионы взрослых во всем мире и тесно связано с депрессией. Около трети наркоманов страдают клинической депрессией.

Низкая самооценка, ожирение и даже стрессовые жизненные события, такие как переход на новую работу, также могут усугубить депрессию.

Гипноз, таким образом, может помочь страдающим депрессией избавиться от многих из этих связанных привычек и преодолеть их. В частности, депрессивный гипноз может сосредоточиться на:

Низкой самооценке

То, как мы разговариваем и чувствуем себя, имеет большое влияние на наше настроение.Тем не менее, подсознание может быть заполнено вредными убеждениями и негативными мыслями.

Мы учимся ненавидеть то, как мы выглядим. Или мы учимся всегда предполагать, что мы недостаточно хороши.

Через повторение эти скрытые мысли начинают закрепляться. И поэтому, когда мы смотрим в зеркало или сталкиваемся с трудной задачей, негатив вторгается в наши мысли. Подсознание позволяет увидеть то, во что оно хочет, чтобы мы верили.

Гипноз может быть мощным инструментом для преодоления заниженной самооценки и негативного внутреннего диалога.Во время гипноза мы подпитываем подсознание новыми, положительными утверждениями о себе, и мы можем начать выпускать многие из тех старых автоматических моделей мышления, которые доминируют в нашем внутреннем голосе.

Наркомания

Многие модели мышления, которые удерживают пристрастия, похоронены в подсознании. Зависимость захватывает разум и тело.

Пристрастия заставляют вас жаждать. Они побуждают вас найти следующее исправление.

Контроль и изменение этих привычек ума важны для преодоления зависимости.И это то, что дает вам гипноз.

Используя гипноз, мы можем начать: A) распознавать наши иррациональные мысли, такие как пристрастия, и B) получать над ними контроль. Фактически, многие исследования подтвердили, что гипноз помогает избавиться от наркозависимости.

Тревога и стресс

Тревога, часто вызываемая стрессом, часто является иррациональной реакцией на окружающий нас мир. Мы переживаем стрессовое событие, и подсознание вызывает тревогу.

Мы можем попасть в довольно нездоровую петлю обратной связи из чувства тревоги.Гипноз позволяет нам успокоить разум, распознать модели мышления, которые могут вызывать у нас беспокойство, и контролировать свои мысли в стрессовых ситуациях.

Потеря веса

Ожирение увеличивает вероятность депрессии на целых 55 процентов. Многие депрессивные люди также обращаются к еде, чтобы справиться с ситуацией, что способствует увеличению веса во время приступа депрессии.

Гипноз помогает ослабить автоматические модели мышления, которые заставляют нас есть нездоровую пищу или переедать.

В частности, мы можем научить подсознание отрицательно относиться к нездоровому питанию или научиться настраиваться на свое естественное чувство голода. И есть обширные исследования, подтверждающие это. Несколько исследований показали, что гипноз является высокоэффективным средством для похудания, помогая людям сбросить больше веса и удерживать его в долгосрочной перспективе.

Бессонница

Бессонница может не только усугубить депрессию, но и часто является ее симптомом.Многие люди страдают бессонницей из-за того, что им трудно отключать сознание по ночам.

Гипноз может улучшить бессонницу несколькими способами. Например, было показано, что практика гипноза перед сном помогает людям дольше спать на более глубоком уровне. Зачем? Потому что гипноз позволяет нам подавить ум и достичь психического состояния, подобного мечте. Это позволяет нам быстрее засыпать и, в конечном итоге, проводить больше времени в фазе быстрого сна.

Кроме того, гипноз может помочь нам преодолеть такие состояния, как беспокойство или стресс, которые вызывают у нас проблемы с засыпанием.

Другие способы, которыми гипноз помогает при депрессии

Помимо улучшения основных состояний, гипноз может влиять на то, как мы справляемся с депрессией. Например, обучение навыкам совладания дает нам возможность справляться со многими событиями и эмоциями, которые могут вызвать депрессивное событие, а гипноз, как было показано, улучшает способность справляться с ситуацией.

Гипноз может также улучшить традиционные методы лечения депрессии, такие как когнитивно-поведенческая терапия.

Вот несколько способов, с помощью которых гипноз от депрессии может поднять настроение и помочь нам справиться с симптомами:

Развитие навыков совладания

Когда мы научимся справляться с окружающим миром, мы сможем ограничить влияние триггеров на наше настроение.Гипноз дает нам возможность справляться несколькими способами.

Во-первых, мы учимся распознавать реакцию ума на запускающее событие. Те автоматические мысли, о которых мы раньше не задумывались, мы можем видеть их по мере их появления. Гипноз также может изменить нашу реакцию на эти триггеры.

Исследования показывают, что гипноз может быть эффективным для улучшения нашей способности справляться, что, в свою очередь, может помочь нам более эффективно справляться с депрессией.

Вспоминая прошлое положительное

Вспоминая нашу жизнь до депрессии, может быть мощным инструментом для поднятия настроения.Гипноз помогает нам сделать это двумя способами.

Во-первых, мы можем распознать и пересмотреть положительный прошлый опыт. Мы могли помнить, кем мы были, какими мы были и что для нас значило счастье. А во-вторых, пересматривая эти переживания, мы можем начать заново учить подсознание тому, как вернуться в это состояние.

Улучшение когнитивно-поведенческой терапии

Многочисленные исследования изучали, как гипноз может работать в тандеме с традиционными методами лечения депрессии. Когнитивно-поведенческая терапия, например, является одной из самых популярных, и исследования показали, что гипноз может усилить воздействие КПТ.

Другими словами, гипноз освобождает разум, чтобы он стал более восприимчивым к КПТ, а также увеличивает наши ожидания преимуществ КПТ. Оба эффекта приводят к улучшению лечения. Одно небольшое исследование, например, пришло к выводу, что использование КПТ в тандеме с гипнозом обеспечивает «более эффективное лечение в более короткие сроки».

Работает ли депрессивный гипноз?

Сегодня исследователи серьезно относятся к гипнозу. Публикуется все больше и больше исследований об эффективности гипнотерапии при различных состояниях, включая депрессию.

Это хороший знак.

Гипноз изучали на протяжении сотен лет, но в прошлом веке он в первую очередь ассоциировался с интермедиями в ночных клубах. И ученые не проявляли к этому серьезного интереса примерно с 1970-х годов.

Итак, все исследования относительно новые, но было опубликовано много многообещающих результатов. Что говорят исследования о гипнозе?

В исследовании 1995 года сравнивались две группы: одна получала КПТ, а другая получала КПТ с гипнозом. После исследования исследователи пришли к выводу, что 75 процентов из группы когнитивно-поведенческой терапии + гипноза добились большего успеха, чем те, кто не принимал гипноз.

Писатель и клинический психолог Майкл Япко написал множество книг на эту тему, в том числе Гипноз и лечение депрессий , , в которой освещаются ключевые способы, которыми может помочь гипноз. Япко заключает в своей книге 1992 года, что гипноз может помочь:

Облегчить основные состояния, такие как бессонница и руминация
Улучшить наши ожидания относительно лечения
Изменить модели мышления, которые способствуют депрессии

Исследования гипноза также показали многообещающие результаты для множества сопутствующих состояний, включая бессонницу, наркоманию, низкую самооценку и способствующие похуданию.

Начало работы с гипнозом: обучение самогипнозу

Одна из величайших вещей в гипнозе — это то, что вы можете научиться ему. Подобно тому, как мы учимся медитировать, мы можем научить себя, как достичь гипноза и усилить подсознание, как только мы туда доберемся.

Самостоятельное выполнение гипноза в домашних условиях называется, что неудивительно, «самогипнозом».

И для многих людей, страдающих депрессией, самогипноз — один из лучших вариантов.Они могут попробовать; практиковать это всякий раз, когда у них есть время, и они используют его всякий раз, когда необходимо, то есть после триггерного события или во время неожиданного приступа депрессии.

Итак, как научиться самогипнозу? А что нужно для начала?

Базовый самогипноз требует, чтобы вы нашли тихое место в доме с удобным прямым стулом. Когда вы сидите, вы читаете сценарий самогипноза — и есть много из них для депрессии, настроения, тревоги или любого состояния, которое способствует депрессии.

Это действительно так просто. Вы можете начать сегодня и попробовать, где бы вы ни находились.

Помимо следующих основных сценариев гипноза, у практикующих есть два варианта, в том числе:

Записи гипноза: Это похоже на самогипноз, но ключевое отличие состоит в том, что вы слушаете запись. Записанные записи гипноза предлагают удобство.
Гипнотерапия 1 на 1: Вы можете посетить сертифицированного гипнотерапевта и получить сеансы 1 на 1. Ключевым преимуществом гипнотерапии один на один является то, что у вас есть возможность поговорить с профессионалом о своей депрессии, ваших триггерах и переживаниях.Затем гипнотерапевт использует эту информацию для настройки вашего плана гипноза.

Готовы ли вы начать работу?

Начни сегодня чувствовать себя лучше с гипноза. Мы предлагаем различные инструменты, включая записи и сценарии, которые помогут вам начать путешествие прямо сейчас!

Почему посттравматическое стрессовое расстройство и фобии являются случаем плохого гипноза

Воспоминания о посттравматическом стрессовом расстройстве пугают, потому что они кажутся такими реальными для вашего клиента

Гипнотерапевты, описывающие гипноз, часто в целях успокаивающего маркетинга описывают его как «состояние расслабления, похожее на мечтать ».Это правильно в том смысле, что терапевтический гипноз должен быть расслабляющим (а также заряжающим энергией).

Но не всякий гипноз «хорош», а некоторые из них действительно могут быть очень «плохими».

Обучение и ваше подсознание

Гипноз — это состояние сильно суженного фокуса внимания, состояние, в котором мы лучше учимся, потому что это сужение фокуса делает нас более «внушаемыми». Вид обучения, который мы выполняем в естественных (а также терапевтически индуцированных) гипнотических состояниях, имеет тенденцию быть бессознательным обучением — мы учимся, но не осознаем, что делаем.Но сознательное обучение также имеет место в гипнотических состояниях.

Чему бы вы ни научились на самом деле в жизни, вы узнали в состоянии транса . Было ли это хорошо или плохо, осознанно или бессознательно вы учились, ваше внимание было узко сфокусировано на обучении, а определенные элементы реальности были исключены .

Все, что вы действительно узнали в жизни, вы узнали в состоянии транса. Нажмите, чтобы твитнуть Плохой гипноз = плохое (но очень эффективное) обучение
Негативные эмоциональные состояния депрессии, гнева, зависимости и страха — все это гипнотические.Они требуют суженного фокуса для того, чтобы упорствовать, и часто исключают из внимания именно те аспекты реальности, которые противоречат «симптоматическому состоянию транса».
Все сильные эмоциональные состояния транса делают людей более внушаемыми, как и более привычные терапевтические (или даже сценические) состояния транса. В случае травмированных клиентов, если мы знаем, на что обращать внимание, мы можем ясно увидеть в действии классические постгипнотические реакции.
Постгипнотическое стрессовое расстройство
Женщина, посещающая сценическое шоу гипноза, выбрана в качестве одной из «звезд» шоу, потому что она превосходный субъект гипноза.Находясь в состоянии глубокого гипноза, ей внушают, что после того, как она выйдет из транса, она, услышав, как гипнотизер произнесет слово «ревень», снова погрузится в глубокий гипнотический транс и поверит, что она Мэрилин Монро. Это классическое постгипнотическое внушение. Она выходит из транса, а через некоторое время гипнотизер кричит «Ревень!». И , прежде чем она это узнает, она разыгрывает и считает, что она великолепная экранная блондинка — бомба.
Человек идет по мосту, и его внимание внезапно все больше и больше сосредотачивается на нападающих на него грабителях.Он верит, что умрет. Ему угрожают ножом по горлу, загипнотизированный ситуацией. Его ограбили, но оставили невредимым. На следующей неделе он пытается пересечь аналогичный мост, но , прежде чем он это узнает, обнаруживает, что достигает того же уровня паники, что и когда на него напали, хотя на этот раз он в полной безопасности и с друзьями.
В этом втором случае мы ясно видим, что реакция на посттравматический стресс не является результатом мышления , а является результатом глубокой эмоциональной обусловленности .Его сузившееся внимание во время нападения вызвало гипнотическое «внушение», что мосты — опасные места и, пока он не вылечится, мосты продолжают вызывать у этого человека постгипнотический ответ.
Травма и гипнотическая реакция
Все посттравматические стрессовые расстройства вызывают у пострадавшего очень настоящие постгипнотические реакции до такой степени, что некоторые люди чувствуют себя так, как будто они вернулись к исходной травме, слух, осязание, видение и обоняние всего от в исходное время, как если бы это было , на самом деле , сейчас происходит .
Этот уровень «сновидений наяву» — это как раз то, что мы видим у субъектов сценического гипноза. Традиционная психология еще не связала посттравматические стрессовые расстройства или фобические реакции с механизмом постгипнотической реакции, но со временем это произойдет. И действительно, исследования показали, что люди, страдающие длительным посттравматическим стрессовым расстройством, также лучше реагируют на гипноз. ⁽¹⁾
Итак, что это значит для нас, терапевтов?
Лечите плохой гипноз хорошим гипнозом
Имеет смысл использовать гипноз для лечения «гипнотического расстройства».Попытки лечить травму, заставляя людей «думать по-другому» (как в когнитивной терапии), могут быть обременительными и неэффективными, потому что проблема не в том, как люди думают. Человек, переходящий мост, знает, что его, вероятно, больше не ограбят, но это не останавливает его паническую реакцию. В этом случае когнитивная терапия — неправильный инструмент для неправильного состояния.
Было обнаружено, что при травмах эффективны два метода гипнотического лечения. EMDR (обработка диссоциации движения глаз) — это способ доступа к гипнотическому состоянию быстрого сна, который очень похож на старый метод качания часов для наведения транса.А EFT (техника эмоциональной свободы) использует прикосновения для направления и концентрации внимания.
На мой взгляд, техника перемотки — это настоящий крем-де-ла-крем при лечении травм. Применяя все принципы комфортного и длительного облегчения, этот подход использует гипнотически диссоциированную переработку памяти, чтобы полностью остановить посттравматический стресс.
Быстро, безопасно, эффективно и меняет жизнь — это прекрасный пример «хорошего гипноза».
Впервые опубликовано: 13 февраля 2014 г.
Примечания:
Подробнее Техники лечения посттравматических стрессов, травм и фобий »
Искать другие методы лечения:
Аудиокнига недоступна | Слышно.com
Опасный человек
Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
От: Роберт Крейс
Рассказал: Люк Дэниелс
Продолжительность: 7 часов 23 минуты
Несокращенный
Джо Пайк не ожидал, что в тот день спасет женщину.Он пошел в банк так же, как любой другой идет в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по дороге на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — только начало неприятностей для Джо и Иззи.
3 из 5 звезд
Лучше, чем его последние две книги, но разочаровывает
От Керенса Карли на 08.

Гипноз от депрессии андрей ракицкий: Метод Андрея Ракицкого..(есть опыт?)

Легкий гипноз от стресса с андреем ракитским

Андрей Ракицкий гипноз для похудения: сеансы психокоррекции веса

Можно ли похудеть с помощью гипноза

Как действует

Виды гипноза

Методика похудения с помощью гипноза Андрея Ракицкого

Принципы гипнотического воздействия

Показания и противопоказания

Психокоррекция лишнего веса Андрея Ракицкого

Часть 1 «Активация»

Часть 2 «Стабилизация промежуточных результатов»

Часть 3 «Финишная»

Психологическое отключение от еды

Видео

Отзывы

Легкий гипноз от стресса с андреем ракитским

Гипноз от депрессии: преимущества такого лечения

Как работает гипноз при депрессии

Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:

Как гипнолог применяет гипноз от депрессии

Фотосъёмка ауры и энергетических центров (чакр)

Преимущества гипноза перед медикаментами в лечении от депрессии

Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:

Виды гипноза от депрессии

Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:

как проходит сеанс лечения, помогает ли гипнотерапия, эффективность медитации

Что такое депрессия

Симптоматика

Гипноз как метод лечения

Способы и методы лечения

Медитация как способ избавиться от стресса и депрессии

Гипноз от депрессии: эффективный способ лечения расстройства

Причины депрессии

Как работает гипноз?

Всегда ли нужен гипноз?

Последствия гипноза при лечении депрессии

Альтернативы гипнозу

Аутогенная тренировка

Медитация

Рефрейминг

Аффирмации и афформации

Гипноз и медикаментозное лечение

Выводы

об эффективности метода, базовых принципах его реализации

Показания

Когда лечить депрессию таким образом нельзя

Методы введения в транс

Этапы лечения

Какие дополнительные методы стоит использовать

Прогнозы эффективности, осложнения

Андрей Ракицкий гипноз для похудения: сеансы психокоррекции веса

Можно ли похудеть с помощью гипноза

Как действует

Виды гипноза

Методика похудения с помощью гипноза Андрея Ракицкого

Принципы гипнотического воздействия

Показания и противопоказания

Психокоррекция лишнего веса Андрея Ракицкого

Часть 1 «Активация»

Часть 2 «Стабилизация промежуточных результатов»

Часть 3 «Финишная»

Психологическое отключение от еды

Видео

Отзывы

Гипноз от депрессии: как гипнотерапия может помочь

Почему посттравматическое стрессовое расстройство и фобии являются случаем плохого гипноза

Обучение и ваше подсознание

Плохой гипноз = плохое (но очень эффективное) обучение

Постгипнотическое стрессовое расстройство

Травма и гипнотическая реакция

Лечите плохой гипноз хорошим гипнозом

Искать другие методы лечения:

Аудиокнига недоступна | Слышно.com

Опасный человек

Лучше, чем его последние две книги, но разочаровывает

Previous

...

Next

Стих мальчику...