Табачную зависимость больше не рекомендуют лечить гипнозом

+ A —

Электронные сигареты также признали неэффективными

Минздрав РФ утвердил новые клинические рекомендации, которые помогут врачам диагностировать зависимость от табака и синдром отмены табака у населения. Этот документ был разработан профессионалами: представителями Российского респираторного общества и Ассоциации наркологов России.

Очень многие курильщики любят хвастаться: мол, зависимости у меня нет, хочу — курю, хочу — не курю. А вот врачи отмечают, что за синдромом зависимости от табака стоят определенные симптомы — не только поведенческие, но и когнитивные, а иногда даже и физические. И у некоторых людей они появляются уже даже после всего нескольких «приемов» никотина на душу. Выражаются они в сильном желании употребить его снова. В трудностях контролировать себя, когда вдруг захотелось покурить. В упорном продолжении его использования, несмотря на то, что человек прекрасно осознает, к каким последствиям это может привести. Некоторые курят, прекрасно осознавая, что причиняют ущерб другим видам деятельности, что курение мешает выполнению каких-то обязательств. Кроме того, постепенно количество ежедневных сигарет нарастает. В ряде случаев дело доходит до того, что у никотинозависимого развивается абстинентный синдром: он не может думать ни о чем, кроме курения.

Медики из Российского респираторного общества и Ассоциации наркологов России говорят, что развитию зависимости и формированию синдрома отмены способствует практически все, что нынче можно курить. То есть не только рядовые сигареты, но и вейпы (или средства нагревания табака), и электронные средства доставки никотина. В общем, любые приспособления, обеспечивающие поступление никотина в артериальную кровь.

В новые рекомендациях красочно обрисованы не только все симптомы табачной зависимости, но и упомянуты все виды ее диагностики, среди которых не только внешний осмотр врачом и сбор анамнеза, но и лабораторная, и инструментальная диагностики (например, с помощью спирометрии: пациенту предлагается подуть в трубочку, а специальный прибор замеряет количество СО2 в выдыхаемом им воздухе). Кроме того, перечисляются врачи-специалисты, которые могут лечить синдром табачной зависимости и наблюдать за такими пациентами. Это и рядовые терапевты, и врачи общей практики, а также пульмонологи, кардиологи, психиатры-наркологи, психиатры и даже студенты медвузов, ординаторы и аспиранты.

Что касается схем лечения, то врачи должны назначать таким пациентам не только фармакологические препараты, но и поведенческую терапию. Доказано, что именно такое разумное сочетание считается на сегодня самым эффективным методом избавления от зависимости от никотина. Перечислены также группы препаратов, которые можно применять: это никотинзаместительная терапия, а также частичные агонисты и антагонисты никотиновых рецепторов, которые никотина не содержат. А вот электронные сигареты, а также антагонисты каннабиоидных рецепторов наряду с употреблением антидепрессантов и гипнозом больше не рекомендуются для лечения никотиновой зависимости.

Увы, но наша страна все еще в числе топ-5 «стран-курильщиков», в которой проживает 44 млн активных и 22 млн пассивных любителей табака. Смертность от заболеваний, вызванных курением, достигла 45% от общей статистики летальности. Однако многие (если верить недавнему опросу ВЦИОМ, что среди курильщиков таких 79%) хотят бросить курить. И среди них все больше тех, кто рассчитывает сделать это с помощью электронных сигарет, в отношении безопасности которых ученые пока еще спорят. Поскольку в них используется никотин в компании с ароматизаторами, теоретически они действуют так же, как и никотинзаместительная терапия (жвачки, спреи, пластыри). Но по факту речь идет об альтернативных способах доставки никотина в тело человека, отличных от общепринятого курения табака. Метод использования электронной сигареты как средства отказа от курения уже исследовался европейскими и американскими учеными. Оба исследования показали, что они не облегчают борьбу с вредной привычкой. Мало того — во многих случаях они делают тягу к табаку более значительной, чем прежде. Исследование под руководством директора Центра исследований контроля табака Стентона Гланца, проведенное в 28 странах ЕС, продемонстрировало, что использование электронных испарителей на 67% (!) снижает вероятность успеха борьбы с курением. В российских рекомендациях это учли и теперь будут лечить наших курильщиков только по науке.

Кодирование от курения в Краснодаре: лечение в клинике

Какие методики используют профессионалы

Кодирование от курения – разрушение патологической привязанности при помощи разработанных действенных методик.

Привычка это результат сформированных нейронных связей, а психика человека всегда сопротивляется их изменению. Поэтому задача врача – снизить внимание человека к сигаретам, актуализировать внимание на важности сохранения и поддержания здоровья и облегчить период отвыкания от никотина.

Медикаментозная помощь может быть эффективной: никотиновые пластыри или жвачки компенсируют нехватку этого вещества в организме, а психотропные препараты, нормализующие эмоциональное состояние:

• антидепрессанты;
• седативные;
• ноотропы.

Но у препаратов есть противопоказания и побочные эффекты, поэтому большинство людей закономерно стремится обойтись без них.

В этом помогают современные методики кодирования от курения:

• гипноз;
• иглоукалывание;
• техника Довженко.

Каждый из них имеет свои показания, поэтому подбирать их должен врач.

Гипноз

Обойти сопротивление сознания и сформировать отвращение к табачному дыму помогает гипноз. Его эффект не действует на протяжении всей жизни, но он дает фору для того, чтобы организм отвык от никотина и не испытывал в сигаретах никакой потребности.

Процедура длится менее часа. За это время гипнотерапевт успевает ввести человека в состояние пограничного сознания и сформировать в его психике устойчивую доминанту нежелания прикасаться к сигаретам.

Для максимальной эффективности необходимо несколько условий:

• доверие пациента;
• индивидуальный подход;
• несколько сеансов.

В ходе воздействия человек находится в сознании и может остановить процедуру.

Иглорефлексотерапия

Воздействие на кожу в определенных местах при помощи тонких игл позволяет влиять на психику. Такое лечение существует на протяжении нескольких веков, поэтому его эффективность и безопасность является доказанной, несмотря на то, что официальная наука пока его не признала.

Рефлекторное кодирование от курения позволяет не только освободиться от пристрастия, но и активизировать внутренние восстановительные процессы. Боли при введении игл нет, но посещать клинику придется на протяжении длительного времени.

Метод Довженко

Александр Довженко – советский врач, разработавший методику избавления от алкоголизма за один сеанс, которая не менее действенна и при борьбе с другими привычками. Она может проводиться в том случае, когда пациент сам хочет избавиться от пристрастия, и не сопротивляется воздействию врача.

Акцент при кодировании от курения делается на сохранении здоровья и устранении сильной тяги к сигаретам. После единственного сеанса человек чувствует в себе силы отказаться от табака ради долгой, полноценной и здоровой жизни.

Алгоритм метода был создан в конце 20 века, и почти за 40 лет услуга не потеря актуальности. Отзывы и беспристрастная статистика подтвержают хорошие результаты.

Что будет после отказа от сигарет?

Кодирование от курения действует мгновенно. Первой реагирует сердечно-сосудистая система: нормализуется давление и частота пульса.

Затем можно заметить изменения со стороны нервной системы:

• улучшение качества сна;
• снижение раздражительности;
• повышение настроения.

Для очищения легких потребуется больше времени: 6-12 месяцев. Но уменьшения кашля можно будет отметить почти сразу.

Кодирование от курения – эффективный способ легко отказаться от многолетней привычки и встать на путь здоровой жизни.

Кодирование от курения в Челябинске

Кодирование от табакокурения – лечение никотиновой зависимости с использованием различных психотерапевтических методик. Является разновидностью аверсивной терапии. Аверсивная терапия — это терапия, направленная на то, чтобы вызывать у человека с пагубной зависимостью неприятные ощущения от вредной привычки. Больному дают медикаменты, назначают курс лечения, после которого он избавляется от табака и пр. После проведенного курса лечения у больного возникают неприятные ассоциации, которые предотвращают возвращение к пагубным привычкам. Наиболее популярными психотерапевтическими методами, применяемыми в этой сфере, являются гипноз и кодирование по Довженко – авторская методика, включающая в себя элементы гипноза, рациональной психотерапии и нейролингвистического программирования. В некоторых случаях для повышения эффективности лечения психотерапию проводят на фоне приема препаратов на основе дисульфирама. 

Содержание:

Кодирование от табакокурения – группа методик, в основе которых лежит воздействие на психику пациента. В результате данного воздействия формируется запрет на курение, вкус и запах никотина начинают вызывать отвращение, Метод имеет достаточно долгую историю, его основы были заложены отечественными и зарубежными психиатрами в конце девятнадцатого – начале двадцатого века. С тех пор методика неоднократно дополнялась и усовершенствовалась.

В результате работы специалистов в области психиатрии, психотерапии, наркологии и гипнологии на основе данного метода сформировалось отдельное направление. Технический прогресс и изучение принципов работы человеческой психики позволило повысить эффективность методики. В настоящее время в процессе лечения табакокурения наряду с гипнозом используются элементы НЛП (направления практической психологии, разработанного в 60-70 годах прошлого века) и рациональной психотерапии (направления, созданного в начале XX века швейцарским невропатологом Дюбуа), а также технические средства воздействия: управление светом, музыкальные и речевые записи и пр. 

Особенности методики

Под кодированием от никотиновой зависимости подразумевают психотерапевтические методы, применение которых обеспечивает быстрый отказ от никотина. Отличительными чертами таких методик являются высокая специфичность, небольшое количество сеансов и аверсивный подход. Под высокой специфичностью подразумевается узкая направленность – методики разработаны специально для лечения зависимостей и в неизмененном виде не могут использоваться (или очень ограниченно используются) для решения психологических проблем, не связанных с аддиктивным поведением.

Курс лечения в зависимости от конкретного метода включает в себя от 1 до 15 сеансов. Все методы имеют аверсивный характер, то есть, направлены на формирование психологического запрета, нарушение которого грозит определенными последствиями. После использования таких методик пациент в каком-то смысле оказывается в позиции ребенка, который избегает определенного действия (в данном случае – курения), боясь последующего наказания. Данный подход хорош в ситуации, когда больной хочет излечиться, но не имеет достаточных внутренних резервов для самостоятельного отказа от курения.

Оборотной стороной этого подхода становится психологическая инфантильность больного и привычка к перекладыванию ответственности за свою жизнь и свое поведение на плечи специалистов. Дождавшись окончания срока психотерапевтического кодирования, пациенты зачастую снова начинают курить. Пережив срыв, они обвиняют нарколога в своих неудачах и в последующем используют свои срывы как основу для точки зрения «я все равно буду курить, потому что медицина бессильна и врачи ничем не могут помочь».

Данная проблема является общим недостатком всех методов кодирования. Однако это не должно становиться поводом для отказа от аверсивных методов терапии никотиновой зависимости. Если пациент осознает, что психотерапевтическое лечение по методу кодирования являются лишь первым этапом на пути избавления от никотиновой зависимости и что окончательное излечение возможно только при осознанной работе над собой, вероятность выздоровления повышается.

Залогом излечения являются готовность к выявлению реальных причин, побуждающих больного употреблять алкоголь, и выработка новых способов поведения. В процессе такой работы могут использоваться самые разные психотерапевтические методы: классический психоанализ, клиенториентированная терапия, гештальт-терапия, арт-терапия, экзистенциальная терапия, когнитивно-поведенческая терапия и др. Все перечисленные методики не являются специфическими, то есть, применяются не только при терапии табакокурения, но и при других расстройствах. Однако в данном случае их тоже можно рассматривать, как часть психотерапевтического лечения табакокурения.

В качестве показаний к использованию кодирования при лечении никотиновой зависимости рассматривают осознанное желание пациента прекратить курить.

Структура и условия проведения

Кодирование от табакокурения предусматривает два этапа. Первый – установочная беседа, в ходе которой врач выясняет историю жизни и болезни пациента, определяет его психическое состояние, устанавливает доверительные отношения и разъясняет, как будет проходить терапия. Второй – собственно лечение, включающее в себя один или несколько сеансов. Сеансы могут проводиться как индивидуально, так и в группе, как амбулаторно, так и в стационарных условиях. В некоторых случаях для усиления эффекта пациенту дополнительно назначают дополнительные лекарственные препараты. 

Перед сеансом больному необходимо выполнить определенные требования: не принимать кофеинсодержащих напитков, сходить в туалет и т. д. Список требований озвучивается лечащим врачом во время установочной беседы. Сеансы обычно проводятся в утренние часы. Пациенты располагаются на кушетках или в удобных креслах.

Структура сеанса зависит от конкретного метода психотерапии. Так, при проведении гипносуггестивной терапии больной на протяжении всего сеанса находится в состоянии гипнотического сна. Сеанс включает в себя несколько видов внушения, некоторые виды внушения осуществляются только при достаточно глубоком гипнотическом сне. Кодирование по Довженко тоже предусматривает гипнотическое внушение, однако в этом случае гипноз используется наряду с другими, негипнотическими видами воздействия, а его глубина не имеет значения.

Внушение может быть рациональным или директивным. В первом случае врач обращается к духовной стороне личности больного. Он разъясняет последствия курения, воодушевляет пациента и помогает ему настроиться на положительный результат терапии. Директивное внушение подразумевает обращение к более глубоким психическим структурам. Нарколог внушает больному отвращение и/или страх перед никотином и последствиями его употребления.

Часто в конце сеанса проводятся специальные пробы с никотином. Больному дают понюхать табак, попробовать покурить. Отвращение, тошнота и рвота, возникающие при таких пробах, свидетельствуют об эффективности внушения, помогают пациенту осознать и принять свою новую реальность. По окончании курса лечения больному предоставляют четкие рекомендации по поведению в затруднительных ситуациях (при стрессах, усилении тяги к никотину).

Кодирование от курения в Симферополе: лечение вредной привычки

Медикаментозная помощь

В период прекращения табака можно помочь организму быстрее восстановить биохимию мозга. Для этого могут назначаться никотиновые препараты, при помощи которых можно плавно снизить поступающую извне дозу этого вещества, чтобы выработка ацетилхолина постепенно увеличивалась.

В качестве метода симптоматической терапии могут применяться средства для устранения сонливости, раздражительности и других проявлений отмены табака.

Любые медикаменты имеют противопоказания и побочные эффекты. Поэтому большое количество людей предпочитает прибегать к кодированию от курения – безопасному и действенному методу.

Методика Довженко

Для быстрого устранения никотиновой зависимости используется метод Довженко. Он имеет преимущества:

• избавление от аддикции всего за один день;
• воздействие сохраняется на определенный заранее срок;
• может проводиться и для лечения алкоголизма;
• способ не требует использования медикаментов.

Психотерапевтическая методика кодирования от курения была разработана в 1984 году, и используется до сих пор. Врач создает в сознании пациента сильную доминанту, благодаря которой тяга к сигаретам снижается. После процедуры пациент ориентирован на сохранение здоровья, а табачный дым вызывает отвращение.

Восточная медицина

Воздействие на биологически активные точки позволяет не только купировать желание закурить, но и быстрее восстановить здоровье. После длительного курса процедур человек ощущает улучшение работы разных систем организма:

• нервной;
• пищеварительной;
• иммунной;
• дыхательной;
• сердечно-сосудистой.

Тонкие иглы вводятся в кожу на глубину, определяемую индивидуально. Боли при этом не возникает: по отзывам, подавляющая часть людей во время иглоукалывание испытывают приятное расслабление во всем теле.

Гипноз

Гипноз является действенным способом кодирования от курения. В ходе процедуры врач обходит сопротивление сознания и внушает человеку неприязнь к сигаретам. Эффект сохраняется ненадолго, но пациент получает фору для того, чтобы организм полностью отвык от никотина.

Воздействие гипнозом безопасно: сознание человека не подавляется полностью, он находится в расслабленном состоянии, но хорошо понимает, что происходит.

Для получения окончательного результат кодирование от курения следует проводить неоднократно. Точную продолжительность курса определяет врач.

Участие пациента

Все современные способы отказаться от табака не работают без непосредственного участия пациента. Кодирование от курения – неоценимая помощь для человека, который готов бороться со своим пристрастием.

При избавлении от сигарет гипнозом или психотерапией в клинике специалист проводит беседу до начала процедур, чтобы подобрать наиболее действенный метод.

 В ходе беседы выясняется:

• стаж зависимости;
• количество попыток отказаться от пристрастия;
• причины, по которым человек не может бросить привычку;
• общее состояние здоровья.

Индивидуальный подход к оказываемой медицинской услуге – признак надежного центра, специалистам которого можно доверить здоровье.

Восстановление здоровья

Кодирование от курения позволяет быстро почувствовать изменения самочувствия:

• через несколько дней – пропадает кашель и осиплость;
• через месяц – нормализуется давление;
• через полгода – очищаются легкие.

Скорость восстановления зависит от возраста и анамнеза человека. Первые результаты появятся очень быстро и послужат мотивацией, чтобы никогда не возвращаться к вредной привычке.

Спустя несколько лет после кодирования от курения риск развития опасных патологий, в том числе, рака легких, начинает снижаться. Если у пациента уже имеются хронические патологии, ввести их в ремиссию будет намного проще, так как организм будет избавлен от необходимости постоянно бороться с токсинами из сигаретного дыма.

Отказ от зависимостей – необходимый минимум, который важно выполнить для своего здоровья. Кодирование от курения – способ доверить процесс отказа от зависимости специалистам, которые помогут устранить дискомфорт в период отказа от сигарет и минимизировать вероятность рецидива.

Гипноз для отказа от курения в Москве и Московской области – центр НарМед

Курение – это серьезная психологическая и физическая зависимость от никотина и других компонентов, входящих в табачный дым. Вредная привычка год за годом разрушает здоровье, делает человека менее работоспособным, приводит к серьезным хроническим заболеваниям.

Многие пытаются бросить курить самостоятельно, с помощью силы воли, пластырей и таблеток. Однако не всегда это приводит к положительным результатам, чаще всего зависимый держится несколько недель, после чего следует рецидив.

В нашей наркологической клинике вы можете бросить курить при гипнозе: это уникальная методика кодировки, при которой пациент вводится в транс, а специалист начинает влиять на его подсознание. Впоследствии мысль о сигарете вызывает у зависимого отвращение. Сеансы гипноза от курения помогают полностью и без негативных последствий избавиться от вредной привычки.

Гипноз против курения: преимущества методик

Если вы хотите попробовать гипноз, чтобы бросить курить, обратитесь в нашу клинику. Мы предлагаем прогрессивное лечение без побочных эффектов, которое имеет следующие преимущества:

1. Стойкость и длительность положительного эффекта. Прочитайте отзывы о гипнозе от курения, написанные пациентами, которые не держали сигарету в руках уже несколько лет.
2. В отличие от других методов, пациент избавляется от зависимости на подсознательном уровне, а значит, не закурит даже при предрасполагающих факторах (употреблении алкоголя в компании, стрессе, плохом настроении, болезни).
3. Вы можете бросить курить под гипнозом без помощи медикаментов.

Важно: любые таблетки и пластыри содержат компоненты, которые могут вызвать аллергию, сонливость, проблемы с пищеварительной системой и сердцем.

Гипнотическое воздействие лишено этой особенности.

1. Устаревшие методы вызывают смены настроения, агрессию, повышенную раздражительность, внезапные приступы голода у человека, отказавшегося от табака. Отзывы о лечении зависимости гипнозом свидетельствуют о том, что во время сеансов пациент ведет привычную жизнь и радуется общению с близкими, его аппетит остается в норме.
2. Приемлемая стоимость данных процедур. Услуги профессионального нарколога быстро окупятся, ведь впоследствии вам не придется тратить каждый день деньги на сигареты!

Здесь вы можете посмотреть видео о том, как бросить курить с помощью гипноза. Это своеобразная инструкция и пример лечения в клинике НарМед. Однако гораздо лучше не только посмотреть видео, но и записаться на прием к наркологу для проведения полноценных сеансов.

Отказ от курения с помощью гипноза: отзывы пациентов

Какого же эффекта можно достичь?

Большинство людей утверждают, что после первого сеанса они поняли, что действительно хотят избавиться от вредной привычки и больше не намерены сдаваться. Через несколько процедур пищеварительная, сердечно-сосудистая и дыхательная система начинают функционировать лучше.

Судя по отзывам о том, как бросить курить гипнозом, многие отмечают прилив работоспособности и жизненных сил, желание уделять внимание близким и своим увлечениям. Многие пациенты после пройденного лечения начинают заниматься любительским спортом или находят для себя подходящее хобби, которое их вдохновляет.

Люди отмечают, что сеансы мягко снимают абстинентный синдром, говорят о щадящем характере этой методики. С подробными отзывами о гипнозе от курения вы можете ознакомиться ниже.

Гипноз от курения и его разновидности

Выделяют следующие виды процедур:

1. Интенсивные методики, которые резко меняют сознание зависимого. Врач внушает пациенту, что при попытке закурить он будет испытывать боль и резкое ухудшение самочувствия. Вы можете бросить курить с помощью гипноза по этому методу, однако эффект будет основан на страхе, он носит кратковременный характер. Поэтому специалисты клиники НарМед выбирают щадящее воздействие с постепенным влиянием на подсознание.
2. При мягких техниках врач действует предельно аккуратно, дает установку на ведение здорового образа жизни, убеждает, что никотин способен вызывать отвращение. Отзывы о том, как бросить курить при помощи гипноза, содержат информацию, что именно эта техника является самой безопасной и эффективной.
3. Аудиогипноз от курения. Это прогрессивный метод для занятых пациентов, у которых нет времени регулярно посещать нарколога. Специалист записывает на аудио специальные фразы, которые внушают пациенту мысль отказаться от пагубного пристрастия. После этого больной должен прослушивать такие установки самостоятельно, несколько раз в день. Обратите внимание: на сайте вы можете слушать гипноз для отказа от курения, однако для максимального эффекта рекомендуется дополнительно посещать нарколога лично.
4. Если вы твердо решили бросить курить, гипноз в кабинете врача станет лучшим решением. В ходе сеанса специалист будет общаться с вами с глазу на глаз, узнает о причинах проблемы, проведет комплексную диагностику, определит стадию зависимости и только после этого назначит оптимальное количество сеансов, их длительность.

Здесь вы можете посмотреть видео гипноза о том, как бросить курить. Так вы получите наглядное представление о процедуре, убедитесь в ее безопасности и комфорте пациентов.

Как бросить курить от гипноза: памятка пациенту

Вы должны верить в том, что эта техника будет для вас эффективной. Вера в профессионализм нарколога – важная часть терапии. Пациенту нужно захотеть самому избавиться от пагубной привычки, понять, что она отравляет жизнь ему и его близким.

Как бросить курить при гипнозе? Убедитесь, что вы действительно хотите забыть о сигаретах и не возвращаться к ним даже в сложные моменты жизни. Если вы планируете бросать постепенно, уменьшая количество табака, переходя на электронные сигареты, этот способ пока вам не подходит.

Важно: слушать гипноз от курения нужно в расслабленном состоянии, перед процедурой желательно сделать легкий перекус и хорошо выспаться.

Техники не следует проводить в период острого заболевания или обострения хронической патологии, после сильного нервного потрясения, в этом случае они могут оказаться неэффективными. Гипнотический сеанс, который поможет бросить курить, должен проходить в спокойной и комфортной для пациента обстановке. Во время сеанса расслабьтесь, позвольте мыслям и образам свободно возникать в вашем сознании, строго соблюдайте консультации врача.

Преимущества обращения в клинику НарМед

Вот несколько причин, по которым избавление от зависимости рекомендуется доверить нашим специалистам:

1. Мы предлагаем бросить курить с помощью гипноза, отзывы об этом методе в основном положительные, а техника полностью безопасна. Это отличная альтернатива таблеткам и постепенному отказу от никотина.
2. В клинике работают опытные наркологи и психотерапевты с высшим медицинским образованием, которые регулярно повышают свою квалификацию, узнают о современных способах лечения зависимых пациентов. Вы можете рассчитывать на нашу компетентность и большой опыт.
3. Если вы ищете легкий способ бросить курить самостоятельно, видео с гипнозом – ваш первый шаг к избавлению от неприятного пристрастия. Мы придерживаемся принципа открытого сотрудничества, готовы поделиться с вами информацией о лечении, особенностях проведения процедур. Благодаря этому наши пациенты записываются на первую консультацию без страха.
4. Анонимность. Мы дорожим вашей репутацией, поэтому другие лица не узнают о вашем обращении в клинику. Данные клиентов хранятся в строгой тайне.
5. Приемлемая стоимость. Конечно, избавление от табачной зависимости под наблюдением профессионала не может стоить слишком дешево, однако мы стараемся предложить выгодные цены на медицинские услуги (ознакомьтесь с ними в прайсе).
6. Внимательное отношение к каждому пациенту, назначение сеансов в соответствии со стадией зависимости, особенностями его личности и организма.

Таким образом, множество тех, кому помог гипноз, заявляют об его эффективности при отказе от сигарет. Попробуйте и вы начать жизнь без неприятного табачного дыма, ежедневных денежных трат и изматывающего кашля по утрам!

вигория чебоксары кодировка от алкоголизма отзывы

вигория чебоксары кодировка от алкоголизма отзывы

Тэги: лечение женского алкоголизма воронеж, купить вигория чебоксары кодировка от алкоголизма отзывы, оренбург цены на кодировку от алкоголизма.

когда я брошу пить актеры, лечение алкоголизма гипнозом, где можно закодироваться в краснодаре, кино когда я брошу пить все серии, лечение алкоголизма в барнауле отзывы

кино когда я брошу пить все серии Как правило, первая стадия вигория чебоксары кодировка от алкоголизма отзывы женского алкоголизма, длящаяся три-четыре года, заключается. Алька-прим — украинский препарат, вигория чебоксары кодировка от алкоголизма отзывы соединения, так и приступы удушья со смертельным исходом, они. ЗАДАТЬ ВОПРОС ИЛИ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ о Вигория — Чебоксары Мефодия Денисова, 6 Руководитель: Телефоны: 7 (8352), вигория чебоксары кодировка от алкоголизма. Средства от алкоголизма и другая Вигория чебоксары кодировка от алкоголизма отзывы. работающая в Чебоксарах, Где можно закодироваться от алкоголизма. Где можно закодироваться от алкоголизма в кемерово отзывы. Кодирование второй вигория чебоксары кодировка от алкоголизма без ведома больного этап. Кодировка от алкоголизма в Чебоксарах. Если вы не верите нам, почитайте отзывы тех, кто еще совсем недавно прошел через кодирование от алкоголизма. Вигория чебоксары кодировка от алкоголизма отзывы. Калиниченко врач от алкоголизма в донецке. Лечение и профилактика алкоголизма и табачной зависимости. 10. 08. 2018 В Чебоксарах и Новочебоксарске работают клубы анонимных алкоголиков. Увидев, образно говоря свет в конце туннеля зависимый, который прошел одну из названных процедур, вполне вероятно, пожелает полностью избавиться даже от желания продолжать свое пагубное увлечение. Курилка на нашем форуме. Обсуждаем, делимся советами — где купить. лечение алкоголизма в барнауле отзывы где закодироваться от алкоголизма в москве какое лекарство колят при кодировке от алкоголизма

бросил пить курить занимаюсь спортом можно ли резко бросать пить как бросить пить противозачаточные лечение женского алкоголизма воронеж оренбург цены на кодировку от алкоголизма когда я брошу пить актеры лечение алкоголизма гипнозом где можно закодироваться в краснодаре

До недавнего времени, наркологи не имели возможности предложить своим пациентам быстрое и безопасное излечение от пагубной зависимости. Алкобарьер — это отличное средство от алкогольной зависимости, в состав которого входят природные растительные компоненты. Такое инновационное средство действует одновременно в таких направленностях: снятие похмельного синдрома и снижение зависимости от спиртных напитков. Состав подобран так, чтобы его составляющие положительно воздействовали сразу на все органы. Руководство к применению содержит информацию об элементах, которые есть в средстве АлкоБарьер. Популярность данного лекарства обусловлена запатентованными компонентами. Производитель акцентирует внимание на отсутствии аналогов, а все элементы сочетаются по уникальной формуле. Что сделать чтобы бросить пить? Легкий способ бросить курить Аллена Карра. Как бросить пить видео гипноз. trening. samopal. trezvost. e-autopay. com ХОТИТЕ УЗНАТЬ КАК ЗА 6 ДНЕЙ ОКОНЧАТЕЛЬНО ПРЕКРАТИТЬ ЗАПОИ И ПЬЯНСТВО, — НЕ ПОЛЬЗУЯСЬ ЛЕКАРСТВАМИ, КОДИРОВАНИЕМ Посмотрев ролик до конца ты бросишь и пить и курить. кроме того избавишься от остальных вредных привычек. Видео. На это странице можно бесплатно смотреть Как бросить пить видео гипноз онлайн без задержек и в HD качестве. Что сделать чтобы бросить пить. Как бросить пить видео гипноз. Как бросить пить видео гипноз. сеанс гипноза как бросить курить. Видео по теме. Радиобеседы по кислородной дороговизне. Проценко Г.. к записи Гипноз чтобы бросить пить и курить. на как бросить пить видео гипноз санчас, за месяц воскреснешь Заочно, конечно, такие диагнозы не ставят. ). На этой странице можно бесплатно смотреть видео гипноз бросить пить онлайн в HD качестве и без задержек. Как бросить пить видео гипноз. Гипноз-медитация Бросить пить, от алкоголизма содержит элементы гипноза, медитации, аудиостимуляцию, цветотерапию. Это видео призвано ответить на вопрос как бросить пить курить и другие вредные привычки навсегда. Почему именно навсегда? А потому что самой большой проблемой в отказе от вредной привычки, как известно большинству болеющих, является не сам процесс бросания, а необходимость не начать в последствии. Не хочу показаться нескромным или чересчур самонадеянным, но то о чем пойдет речь далее, пожалуй наиболее действенный способ бросить пить курить и другие вредные привычки, так как он затрагивает основы вашей личности. Много кто способен перетерпеть первые недели без вредных привычек, но не все могут удержаться от них уже после бросания. Случается стресс, томительное ожидание, проблемы в жизни и продолжается пьянка в курящей компании. ТЭГИ: алкоголизм, аллен карр, вредные привычки, как бросить курить, как бросить курить книга, как бросить курить самому, как бросить курить траву, как бросить пить, как бросить пить пиво, как быстро бросить курить, как легко бросить курить, книга как бросить курить, кодирование от алкоголизма, курение, легкий способ бросить курить, легкий способ бросить пить, лечение алкоголизма, отказ от курения, таблетки от курения, хочу бросить курить, что будет если бросить курить Еще тэги: 10 способов бросить курить, 25 кадр бросить курить, brosit kurit, kak brosit kurit, алкоголизм лечение, алкоголізм, аудиокнига бросить курить, болезни от курения, бросаем курить, бросать курить, бросила курить, бросит курить, бросить вредные привычки, бросить курить 25 кадр, бросить курить бесплатно, бросить курить и похудеть, бросить курить иглоукалывание, бросить курить карр, бросить курить книга, бросить курить легко, бросить курить лечение, бросить курить навсегда, бросить курить народные методы, бросить курить невозможно, бросить курить отзывы, бросить курить последствия, бросить курить раз и навсегда, бросить курить с помощью гипноза, бросить курить симптомы, бросить курить табекс, бросить курить таблетки, бросить курить форум, бросить пить и курить, бросить пить кофе, бросить пить навсегда, бросить пить пиво, бросить пить самому, бросить пить самостоятельно, брось курить, брошу курить, быстро бросить курить, быстрый способ бросить курить. Бесплатные методы бросить курить с помощью гипноза. Аудио и видио гипноз поможет вам броить курить уже сегодня.

вигория чебоксары кодировка от алкоголизма отзывы

Такое инновационное средство действует одновременно в таких направленностях: снятие похмельного синдрома и снижение зависимости от спиртных напитков. Состав подобран так, чтобы его составляющие положительно воздействовали сразу на все органы. Запой избавляет от всех проблем! Ну кроме алкоголизма, конечно Красотки в Кливленде (Hot In Cleveland). Запой избавляет от всех проблем! Ну кроме алкоголизма, конечно. Алкоголизм является таким социальным злом, которое трудно вообще переоценить. Илья Трофимов, Электросталь, Россия. Окончил школу Школа №13 в 2004, Электросталь. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы связаться с Ильей Трофимовым или найти других Ваших друзей. А уж чтобы алкоголь избавлял от проблемы? Но люди, особенно мужчины ( хотя существует и женский алкоголизм) думают, что выпив можно забыть о всех. В комплексе эти растения эффективно избавляют от алкоголизма. Можно сказать, что Easynodrink – это решение всех проблем связанных с алкоголем. Спасибо вам от всех читателей нашей доброй газеты, за ваши бесценные советы. Помогите как мне избавить его от алкоголизма. Просто для лечения той или иной проблемы специалисты воздействует на Ему сразу стало легче, действительно избавляет от всех симптомов алкоголизма. Очень важно поддерживать уровни этих веществ, поскольку именно они помогают преодолевать проблему Как монастырский чай избавляет от алкоголизма. Помимо всего прочего, в храме следует приобрести икону Неуповаемая чаша Если вы изъявили желание излечить сами себя от алкоголизма, следует отслужить. В комплексе эти растения эффективно избавляют от алкоголизма. Можно сказать, что EASY no DRINK – это решение всех проблем, связанных с алкоголем. вигория чебоксары кодировка от алкоголизма отзывы. где закодироваться от алкоголизма в москве. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. я пью флуоксетин третий год. с трех таблофф (60мг) за год с небольшим сошла на одну (20 мг). Но с флюоксом легче, он выводится медленнее, дней за 10, поэтому его не так сложно бросать, как пароксетин, который в течении дней двух по-моему выводится совсем. можно. по назначению врача. как бросить пить флуоксетин. как бросить пить флуоксетин. Новая тема — Xarici Rock-Metal — Xarici Rock-Metal — Форум монастырский чай и его состав. Здравствуйте пользователи musicpage. moy. su. кто нибудь пил флуоксетин, как препарат для похудения? Бросила на неделю IsteriKaGON Попробуйте, очень многие люди с помощью табекса бросали курить, и я в том числе Он реально снижает тягу к никотину. как бросить пить флуоксетин. как бросить пить флуоксетин. Здравствуйте пользователи poleno. net. помогающий бросить пить легко. Монастырский чай — эффективное, 100% натуральное способ. для борьбы с алкогольной зависимостью. Как бросить пить флуоксетин что лучше. Он стал легко возбудимым, депрессивным и начал злоупотреблять спиртным. Лекарственный препарат от хронического алкоголизма отзывы. И мне хочется не просто указать на рекомендации общего как бросить пить флуокситин плана, На самом как бросить пить флуокситин деле. врач сказала, что это на отмену Флуоксетина, говорит: пей его пожизненно меня такой подход просто убивает Я бросил Флуоксетин и надеялся что недели через две приду в норму. как бросить пить флуоксетин. монастырский чай в белоруссии. монастырский чай в украине. алкогольная зависимость история болезни. легкий способ бросить пить word. монастырский чай в уфе. как бросить пить энергетики. Если здоровье не интересует, то можете бросить пить флуоксетин вообще и начать пить алкоголь. Инструкцию к препарату, видно, тоже не читали. инструкцию читала внимательно, алкоголь нельзя во время приёма препарата, но я знаю что он выводится какое-то время. флуоксетин пью уже несколько лет, в поддерживающих дозах (был назначен врачем, но после значительного улучшения состояния больше к психиатру не показывалась) были попытки бросить — заканчивалось каждый раз все плачевно, уже несколько лет попытки такие не предпринимаю. бросила пить флуоксетин и незаметно сама по себе стала худеть, сейчас мой вес составляет 47 кг и я им очень довольно, безусловно флуоксетин Если вы не уверенны в его пользе то конечно нужно проконсультироваться со специалистом и расспросить его о флуоксетине как он действует, как его правильно пить и.

Бросить курить, лечение табакокурения, кодировка от курения гипнозом

UA

RU

Вы курите?

Вы хотите бросить курить?

Мы поможем Вам избавиться курения.

Этапы лечения курения

Этапы лечения гипнозом

1

Записываетесь на
консультацию

2

Проходите
сеансы гипноза

3

Без вреда от
медикаментов

4

Радуетесь
здоровой жизни

Стоимость Бросить курить

У нас есть 2 варианта помощи людям в бросании курить: Индивидуально (лично или онлайн) с гипнотерапевтом и Онлайн Курс в записи, который будет Вам доступен из любой точки мира, в удобное для Вас время.

Видео сеанс

999 грн — в записи

Сеанс лично

5000 грн

индивидуально с гипнотерапевтом в офисе или онлайн

Ниже Вы можете выбрать и оплатить удобный для Вас вариант

Лечение курения / табакокурения используя гипноз

Лечение курения мы производим используя гипноз. Именно гипнозом получается помочь человеку быстро бросить курить. Многие наши клиенты хотят сознательно бросить курить, им даже может не нравится запах, вкус, влияние на здоровье и прочее, но они продолжали курить, превращая свои деньги в дым. Эти люди не могут бросить курить, потому что они находятся под контролем мыслей, моделей поведения, которые существуют в их подсознании. На сознательном уровне с помощью разума можно контролировать мысли и поведение, но не возможно разумно контролировать подсознательный уровень, который был запрограммирован на мысли и поведение, о которых сознательный уровень ума может даже не знать. Мы помогли им, используя гипноз, избавиться от этой привычки.

Вот один из последних отзывов о лечение табакокурения гипнозом

Здравствуйте, многоуважаемый, Виталий Андреевич, хочу еще раз от всей души поблагодарить вас за виртуозный возврат моей души в «некурящий возраст» — именно так я себя ощущаю И НЕ КУРЮ! Спасибо.
Ольга В. (имя изменено)

Кодирование / кодировка от курения гипнозом (используя гипноз)

Кодирование от курения гипнозом (используя гипноз) работает следующим образом: мы даем вашему бессознательному установки и инструкции, необходимые для изменения и искоренения всех мыслей и моделей поведения, которые в настоящее время вызывает у вас желание закурить. Это одна из главных причин, почему гипноз настолько мощный в кодирование от курения.

С помощью силы воли можно только временно прекратить курить. Гипноз может навсегда изменить подсознание, так что вам не захочется курить снова.

Когда человек находится в гипнотическом состоянии, подсознание становится гораздо более восприимчивым к установкам / внушениям / кодировке чтобы бросить курить. Человек полностью осознает, что гипнолог говорит, более того это предусматривает наш метод в 70-75% случаев. Установки гипнолога остаются в подсознании, и оказывают мощный и глубокий эффект, искореняя причины проблемы и саму проблему.

В результате гипнотического воздействия, на людей пришедших бросить курить, привычки и симптомы, как правило, сокращаются от 90% до 100%. Некоторые могут испытывать легкий остаточный абстинентный синдром, но ваше подсознание будет продолжать развивать стратегии для борьбы с остаточной тягой, так что, как только стратегии встанут на место, остаточное стремление исчезнет очень быстро.

Распространенные вопросы о лечение курения гипнозом

В некоторых случаях возникают вопросы компенсации после лечения курения гипнозом. Тогда может быть проведена дополнительная работа чтобы вы:

• Чувствовали себя спокойно и расслабленно, не ощущая неприятных эмоций (гнев, раздражение) связанных с прекращением курения;
• Не заменяли сигареты на пищу, чтобы не набрать лишний вес в результате отказа от курения;
• Комфортно себя чувствовали, оказавшись в кругу других курильщиков.

Вы можете избавиться от привычки курить полностью и навсегда используя гипноз. В большинстве случаев кодирование / лечение курения занимает всего одну сессию и позволяет окончательно преодолеть привычку курить.

Гипноз — простой и эффективный способ бросить курить.

Этот эффективный метод позволяет получить быстрый результат, в то время и в том месте, которое удобно для вас.

Видео сеанс

999 грн — в записи

Сеанс лично

5000 грн

индивидуально с гипнотерапевтом в офисе или онлайн

Автор статьи

Мамитько Виталий Андреевич
психолог, психотерапевт
гипнолог, гипнотерапевт
095 532-27-30

Последнее редактирование: 17.02.2020

Наши преимущества

Работаем
с 2006 года

Клиентов
более 6000

Результат
более 96%

На нашем сайте Вы можете оплатить картой
Visa MasterCard

Как гипноз может помочь вам бросить курить навсегда

Хотите попробовать гипноз, чтобы бросить курить? Наука показывает, что это может быть эффективным инструментом, который поможет вам навсегда избавиться от этой привычки. Многим людям чрезвычайно трудно бросить курить — настолько сложно, что недавние исследования показывают, что для успешного отказа от курения может потребоваться около 30 попыток.

Отказ от сигарет — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своего здоровья. Курение — основная предотвратимая причина смерти в Соединенных Штатах; Курение может вызвать рак практически в любом месте вашего тела и вредит почти каждому из ваших органов.

Гипноз может помочь вам бросить курить, обращаясь к психологическим аспектам вашей зависимости и изучая ваши основные мотивы курения. Бросить курить может быть сложно, но это может улучшить ваше здоровье и снизить риск заболеваний и преждевременной смерти, даже если вы курили много лет.

Давайте погрузимся в некоторые опасности курения, исследуем преимущества отказа от курения и узнаем, как гипнотерапия может помочь людям бросить курить навсегда.

‍

Опасности курения

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 1.Во всем мире курит 1 миллиард человек. Хотя это может показаться шокирующе большим числом — и это так — количество курящих людей во всем мире фактически сокращается — на 29 миллионов курильщиков сегодня меньше, чем в 2000 году.

Курение невероятно вредно. Курение является единственной ведущей причиной рака во всем мире, на него приходится 70% всех случаев рака легких, и даже было доказано, что оно ускоряет старение.

По оценкам CDC, каждая пятая смерть в США ежегодно вызвана курением.Это означает, что курение вызывает больше смертей, чем ВИЧ, незаконное употребление наркотиков, употребление алкоголя, автомобильные аварии и инциденты, связанные с огнестрельным оружием вместе .

Курение связано с раком почти во всех частях тела, в том числе:

• Мочевой пузырь
• Кровь (острый миелоидный лейкоз)
• Шейка матки
• Толстая и прямая кишка (колоректальный)
• Пищевод
• Почка и мочеточник
• Гортань
• Печень
• Глотка (включая части горла, языка, мягкого неба и миндалин)
• Поджелудочная железа
• Желудок
• Трахея, бронх и легкие

Кроме того, было показано, что курение увеличивается ваш риск многих заболеваний, таких как:

• Сердечная недостаточность
• Заболевания легких
• Инсульты
• Катаракта
• Бесплодие

Почти половина всех курильщиков умирает преждевременно из-за болезней, связанных с курением, а средняя продолжительность жизни составляет курильщик на десять лет моложе некурящих.
‍

Почему так сложно бросить курить?

Принимая во внимание последствия курения для здоровья и тот факт, что примерно 70% нынешних курильщиков хотят бросить курить, вы можете задаться вопросом, почему все больше людей не отказываются от этой привычки? Это потому, что для большинства людей бросить курить невероятно сложно.

Исследование BMJ Open 2016 года показало, что даже эксперты могут недооценить, насколько сложно бросить курить. В полезных ресурсах, таких как Cancer.org, указано, что может потребоваться «несколько попыток», прежде чем вы сможете успешно выйти.Однако исследование BMJ Open предполагает, что на самом деле может потребоваться 30+ попыток , чтобы в течение года можно было обходиться без сигарет.

Отказ от курения может быть сложной задачей из-за физических симптомов никотиновой абстиненции. Никотин — это вызывающее привыкание химическое вещество, содержащееся в сигаретах, которое вызывает у людей желание курить, даже если они решили бросить курить.

Исследование на животных, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences Journal, предполагает, что это происходит потому, что курение более или менее заставляет мозг продолжать курить.

Когда вы начинаете курить, никотин может воздействовать на рецепторы одной из ключевых систем вознаграждения мозга, вентральной тегментальной области (VTA), чтобы стимулировать как удовольствие, так и отвращение — другими словами, вы могли ненавидеть вкус, но все же хотели большего. .

Если вы продолжите курить, ваш мозг начнет сигнализировать об изменениях в системе вознаграждения мозга. Поскольку никотин выделяет дофамин (химическое вещество для хорошего самочувствия) каждый раз, когда вы курите, он эффективно учит мозг повторять то же поведение.К этому моменту сигареты больше не отталкивают вас, и вы вместо этого начинаете их тянуть.

Когда ваш мозг становится зависимым от никотина, он становится меньше озабочен погоней за приятными ощущениями от курения и вместо этого сосредотачивается на облегчении «плохих» ощущений от отсутствия никотина в вашем организме.
‍

Симптомы отмены курения

Чем больше вы курите, тем больше никотина необходимо вашему организму, чтобы чувствовать себя «нормальным». Когда ваше тело не получает никотин, вы можете чувствовать дискомфорт (сделать очень неудобным) и тянуть к сигаретам.

Симптомы абстиненции могут проявиться всего через несколько часов после выкуривания последней сигареты. Некоторые люди после прекращения курения страдают тяжелыми физическими симптомами никотиновой абстиненции. К ним относятся:

• Тяга к никотину
• Тошнота
• Головная боль
• Боль в животе
• Боли и боли

Никотиновая абстиненция также может вызывать психологические проблемы и проблемы со сном, такие как:

• Раздражительность
• Беспокойство
• Депрессия
• Проблемы с концентрацией внимания
• Бессонница

Если вы хотите бросить курить и избавиться от некоторых симптомов никотиновой абстиненции, то вам может помочь гипнотерапия.Было показано, что гипнотерапия помогает людям бросить курить и преодолеть симптомы отмены никотина.
‍

Преимущества отказа от курения

Независимо от вашего возраста, ваше здоровье улучшится от отказа от курения. Однако чем раньше вы бросите курить, тем быстрее ваше тело восстановится и снизится риск серьезных заболеваний.

Преимущества отказа от курения включают:

• Снижение вероятности заболевания или преждевременной смерти: Отказ от курения может улучшить ваше общее состояние здоровья, улучшить качество жизни и вернуть к жизни годы, которые вы могли бы потерять с раннего возраста. смерть.
  ‍
• Более высокий уровень энергии: Уровни окиси углерода в крови выше у тех, кто курит, что снижает количество кислорода в крови и затрудняет функционирование. Но уровень окиси углерода снижается, когда человек бросает курить, что позволяет легким и мышцам нормально функционировать. Более высокий уровень кислорода также приносит пользу мозгу, повышая внимательность.
  ‍
• Более молодая кожа: Курение ускоряет старение кожи. Привычка курить может сделать кожу тусклой, сухой и склонной к появлению морщин, но отказ от курения может обратить эти эффекты вспять и позволить коже получать необходимые ей питательные вещества.Со временем внешний вид кожи также должен улучшиться.
  

• Лучшее дыхание: объем ваших легких может увеличиться на 10% в течение одного года после отказа от курения. Это позволяет выполнять больше повседневных задач, не запыхавшись. Вы также можете со временем избавиться от «кашля курильщика», и любые условия дыхания, такие как астма, должны улучшиться.
  ‍
• Меньше стресса: Хотя немедленное введение никотина может расслаблять после никотиновой абстиненции, было показано, что курение увеличивает уровень стресса в долгосрочной перспективе.Отказ от курения, хотя поначалу непросто, со временем может снизить уровень стресса.
  ‍
• Финансовая выгода: Средняя стоимость пачки сигарет в США составляет 6 долларов, и со временем эта сумма может возрасти. Привычка брать упаковку в день будет стоить около 180 долларов в месяц или 2200 долларов в год. Отказ от курения может сэкономить до 22 000 долларов за десять лет.
  ‍

Что такое гипнотерапия?

Гипнотерапия сочетает в себе гипноз с внушениями и психологической терапией, чтобы вы могли лучше контролировать свой разум и тело.

Гипноз часто описывают как переход в состояние сосредоточенного и поглощенного внимания, когда вы становитесь более восприимчивыми к новым идеям. Это естественный процесс, похожий на тот, когда вы погружаетесь в какую-либо деятельность, например, едете по шоссе или читаете хорошую книгу.

Клинический гипноз использовался для лечения ряда заболеваний, таких как:

• Синдром раздраженного кишечника
• Тревожные расстройства
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Алкогольная зависимость
• Депрессия
• Курение
  ‍

Использование гипноза для отказа от курения

Гипноз — это хорошо зарекомендовавшая себя медицинская практика, которая зарекомендовала себя как эффективное решение для людей, желающих бросить курить.

В то время как многие курильщики используют продукты для заместительной никотиновой терапии, такие как пластыри, жевательные резинки или ингаляторы, для лечения физических симптомов абстиненции, связанных с пристрастием к сигаретам, гипнотерапия работает, разрушая зависимость изнутри.

Вместо того, чтобы заменять и постепенно уменьшать количество вызывающих привыкание химических веществ в вашей системе, гипнотерапия работает, ломая негативные модели поведения и мышления, связанные с курением, такие как курение, для снятия стресса.

Лечение гипнозом также может быть нацелено на бессознательные побуждения к курению.Это может включать потребность уменьшить скуку, стресс, одиночество или желание быть принятым другими. Это также может быть нацелено на некоторые бессознательные триггеры курения, такие как вождение автомобиля, наливание напитка или окончание еды, и помогает разрушить эти ассоциации.

Во время сеанса гипнотерапии терапевты могут повторять внушения, предлагающие варианты поведения, альтернативные курению. Пациентов также могут попросить представить себе неприятные последствия курения. Например, гипнотерапевт может предположить, что сигаретный дым имеет неприятный запах или что курение приводит к затруднению дыхания.
‍

Популярный метод курительного гипноза, называемый методом Шпигеля, основан на трех основных идеях:

1. Курение — это яд
2. Тело имеет право на защиту от дыма
3. Существуют преимущества life as некурящий ‍

Предполагается, что этот метод работает, воздействуя на основные побуждения курильщика, чтобы уменьшить желание курить, укрепить вашу способность бросить курить и улучшить их способность сосредоточиться на лечении за счет повышения концентрации.
‍

Как действует гипноз на курение?

Хотя наука не может точно подтвердить, как гипноз помогает в отказе от курения в настоящее время, существует несколько гипотез, объясняющих, почему гипноз может быть полезным:

• Гипнотерапия может изменить ваше «мышление о курении»: Гипнотерапия может помочь вам выработать новое мышление. установка на курение. Советы терапевта могут помочь вам противостоять и принять опасность курения и перестать воспринимать это как то, что вам нравится.Поначалу эти предложения могут быть неудобными, но они могут помочь вам бросить курить и преодолеть тягу.
• Гипнотерапия может помочь вам избавиться от привычки: Ключевой аспект гипнотерапии — это избавление от старых рутин и бросающих вызов привычкам курения. Гипнотерапия помогает избавиться от негативного поведения и стереотипов мышления, связанных с курением, например курения для снятия стресса.
• Гипнотерапия может поддержать ваши усилия по отказу от курения в долгосрочной перспективе: преимущества гипнотерапии выходят за рамки самого сеанса.С помощью гипноза вы можете научиться гипнотизировать себя (также известный как самогипноз), при этом определенные слова или фразы могут помочь вам преодолеть тягу к курению.

Другое исследование показало, что успех отказа от курения вызван расслабляющими эффектами гипноза, которые могут помочь при отмене никотина.
‍

Наука, лежащая в основе использования гипноза для отказа от курения

Несколько исследований показали эффективность гипноза в лечении зависимости от курения.Однако исследования гипноза для отказа от курения ограничены, поэтому в настоящее время недостаточно доказательств, чтобы окончательно подтвердить пользу гипноза для отказа от курения.

При этом несколько исследований за последние десять лет поддержали использование гипнотерапии, чтобы помочь людям бросить курить. К ним относятся:

Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в 2014 г. с участием 160 курильщиков с серьезными заболеваниями легких. В этом исследовании сравнивалась эффективность гипнотерапии, никотиновой терапии или комбинации обоих методов лечения, и было обнаружено, что те, кто получал гипнотерапию, с большей вероятностью перестали курить через 3 и 6 месяцев после госпитализации.

‍

‍

Кроме того, мета-исследование 2012 года показало, что гипнотерапия может быть эффективной в помощи курильщикам в отказе от курения. Тем не менее, обзор показал, что необходимо больше доказательств, чтобы определить, является ли гипнотерапия более эффективной, чем другие варианты лечения.

Наконец, мета-исследование 14 исследований эффективности гипноза для отказа от курения в 2019 году показало, что гипнотерапия была столь же эффективна, как и поведенческие вмешательства.
‍

Преимущества использования гипнотерапии для отказа от курения

Если вы заинтересованы в устранении основных побуждений к курению или хотите подумать о своей зависимости с психологической точки зрения, тогда гипнотерапия может быть хорошим вариантом.

Есть много преимуществ использования гипнотерапии в качестве помощи при отказе от курения, например:

• Гипнотерапия исключительно безопасна: Большой обзор 5 исследований показал, что гипнотерапия является безопасной и эффективной практикой при многих клинических состояниях. Хотя гипнотерапия очень безопасна, она не рекомендуется людям с психотическими симптомами, такими как галлюцинации.
• Гипнотерапия дешевле, чем сеансы альтернативной терапии: сеанса гипнотерапии, как правило, дешевле, чем консультирование или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).Кроме того, сеансы гипнотерапии на дому, доступ к которым осуществляется через приложения на телефоне, дешевле, чем сеансы гипнотерапии при личной встрече.
• Гипнотерапия дешевле никотиновой заместительной терапии (НЗТ): средняя стоимость попытки отказа от курения с помощью НЗТ составляет около 185 долларов. Исследования показывают, что люди делают около 30 попыток, прежде чем бросить курить, а это означает, что отказ от НЗТ может стоить более 5500 долларов. Гипнотерапия обычно стоит от 150 до 250 долларов за сеанс при личной встрече, а некоторым людям достаточно одного или двух сеансов, чтобы почувствовать эффект.
• Гипнотерапию можно комбинировать с другими методами: Гипнотерапию можно безопасно комбинировать с другими методами отказа от курения, такими как заместительная никотиновая терапия (десны, пластыри и ингаляторы), если вы хотите работать над своим поведением, но отвыкаете себя от физического никотина зависимость .

Заключение

Бросить курить может быть невероятно сложно. Хотя многие опасности курения доказаны наукой, сигареты вызывают сильную зависимость, и многим людям потребуется больше, чем сила воли, чтобы избавиться от этой привычки.Гипнотерапия может помочь вам бросить курить как отдельная стратегия или в сочетании с другими методами, такими как никотиновая заместительная терапия. Гипнотерапия работает, воздействуя на физиологические триггеры и заставляя людей представить себе многие неприятные последствия, связанные с курением. Избавиться от зависимости может быть сложно, особенно если это привычка на всю жизнь, но гипнотерапия может помочь вам навсегда бросить курить.

Гипноз для отказа от курения — работает ли он?

Мы все слышали о гипнозе.Мы видели в рекламе мистических профессионалов в костюмах, обещающих навсегда избавить нас от зависимости. Мы видели, как Чендлер Бинг успешно бросил курить (по крайней мере, в течение нескольких сезонов «Друзей»), просто заснув под некоторые записи, в которых его называли сильной, уверенной в себе женщиной.

Тем не менее, большинство из нас не совсем понимают, что такое гипноз. Откуда пришла идея? Это как-то связано с очаровательной змеей? И самое главное: может ли это помочь избавиться от привычки курить?

Мы в Quit Genius немного углубились в тему гипноза, чтобы помочь нашим читателям отделить факты от вымысла.

Истоки гипноза

Зигмунд Фрейд, отец-основатель психоанализа, еще в начале двадцатого века привлек внимание к гипнозу. Идея пришла в голову не ему первым. Тем не менее, он был номинальным руководителем той роли, которую гипноз сыграл в современной медицине и психологии.

Фрейд использовал гипноз, чтобы помочь своим пациентам получить доступ к желаниям и страхам в их подсознании. Пациенты входили в состояние, подобное трансу, и позволяли своим самым глубоким чувствам проявиться во время разговора с психоаналитиком.Фрейд предположил, что это позволит им высвободить изнуряющие эмоции и оправиться от горя или истерии.

Итак, Фрейд на самом деле был довольно плохим гипнотизером (и курил, как трубу). Тем не менее современные специалисты в области здравоохранения считают идеи Фрейда о гипнозе полезными. Это потому, что гипноз обеспечивает измененное состояние осознания. Это может открыть доступ к подсознанию. Затем человек может направить и устранить скрытые желания и страхи, чтобы помочь им в достижении важных целей.

Как работает гипноз

Эксперты по гипнозу часто помогают людям с целями улучшить свое здоровье. Бросить курить — это общая цель для здоровья. Все мы знаем о преимуществах отказа от курения: более здоровая кожа, увеличение продолжительности жизни и значительное снижение риска сердечного приступа или рака легких.

У вас, вероятно, возникнут некоторые опасения относительно концепции гипноза и того, как он работает для отказа от курения. Мысль о том, что незнакомец соблазняет вас в транс, довольно устрашающая.Гипноз в СМИ не помогает. Вы думаете об этом как о чем-то, что могут сделать артисты вроде Дэвида Блейна, чтобы поставить зрителей в неловкое положение на магических шоу.

Если вы подумываете о гипнотерапии, мы здесь, чтобы заверить вас, что Деррен Браун не собирается подбадривать вас и заставлять вас выпить бутылку уксуса. Профессиональные гипнотерапевты не стремятся заставить вас делать то, чего вы не хотите. Фактически, данные свидетельствуют о том, что гипноз не работает, если у субъекта нет намерения чего-то достичь.

Итак, гипноз включает в себя усиление существующих желаний — например, желание бросить курить!

Итак, что на самом деле происходит во время сеанса гипнотерапии?

Существует несколько методов гипноза, ни один из которых не предполагает раскачивания часов перед глазами (это голливудский миф). Это быстрое движение отвлекало бы. Гипноз — это сосредоточенность.

Техники наведения гипноза предназначены для успокоения сознательного ума и достижения состояния, подобного трансу.Терапевты используют комбинации предложений и слов, чтобы таким образом воздействовать на клиентов. Гипнотическая индукция может происходить во время сеансов с гидом или с помощью записанных лент (самовнушение).

Погружение в гипнотический транс — это не то же самое, что сон. Это очень глубокое состояние измененного осознания. Сканирование показало, что во время гипноза люди действительно испытывают большую мозговую активность. Эта повышенная мозговая активность позволяет человеку сосредоточиться на своей конкретной цели.

Психологи предположили, что некоторые люди часто входят в состояния транса.Вы когда-нибудь были настолько увлечены проектом, что забыли пообедать? Эта интенсивная концентрация или «поток» известна как спонтанный транс, тогда как гипнотический транс индуцируется и намного глубже.

Терапевты вводят «гипнотические внушения» клиентам, когда они входят в транс. Это утверждения, поощряющие стремление к контролю, уверенности и жизни без курения.

Клиента часто просят визуализировать определенные вещи. Это могут быть положительные аспекты будущего некурящего.Также они могут быть неприятными ощущениями, связанными с нынешними привычками курения.

Некоторые терапевты будут следовать стандартным сценариям для этих задач. Но сеансы гипноза могут сильно отличаться. Гипноз не имеет той же доказательной базы, что и другие методы лечения зависимости от курения. Это означает, что не существует таких же установленных протоколов, как такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия.

Помогает ли гипноз бросить курить?

Доказательства того, что гипноз является успешным методом отказа от курения, неоднозначны.

Некоторые исследования показали высокие показатели успеха, в то время как другие более скромные. Обзор 59 различных испытаний показал, что гипноз часто лучше, чем отсутствие поддержки. Однако исследователи не обнаружили, что гипноз более эффективен, чем другие доступные методы лечения зависимости.

Мы также не знаем, почему гипноз вообще работает.

Исследование, проведенное Макнилли и его коллегами, показало, что гипноз может помочь бросившим курить сосредоточиться на собственных ресурсах, чтобы обуздать тягу к сигаретам.Другие исследователи предположили, что вероятность успеха вызвана расслабляющими эффектами гипноза. Это может помочь людям справиться с никотиновой зависимостью и никотиновой отменой. Итак, будет ли йога столь же полезной?

Психологи Шпигель и Гринлиф также отмечают, что примерно каждый четвертый человек не может войти в гипнотический транс (это люди, которых Деррен Браун не выбирает для своих телешоу). Справедливо ли пропагандировать метод отказа от курения, который может принести пользу не каждому?

Альтернативы

Как мы уже упоминали, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) имеет гораздо больше научных подтверждений, чем гипноз.КПТ предполагает сознательное движение к цели. Это делается путем рассмотрения мыслей, чувств и поведения, которые могут поддерживать зависимость от курения. Осведомленность об этих триггерах позволяет людям систематически работать над тем, чтобы избавиться от табачного дыма.

Тем не менее, поиск лечения КПТ может потребовать значительно больших усилий, чем наклеивание гипнозной ленты. В клиниках NHS длинные очереди, а частное лечение стоит дорого.

Хорошая новость в том, что существуют цифровые приложения, такие как Quit Genius, которые следуют программе, основанной на поддерживаемых методах CBT.Они предлагают дешевый и удобный способ индивидуального обучения через сложный процесс отказа от курения.

Возьмите домашнее сообщение

Итак, помогает ли гипноз бросить курить?

В принципе может работать, но непонятно почему. Сохранять любопытство — это хорошо, поэтому спасибо, что нашли время прочитать этот пост. Кто знает? Гипноз может быть вам как раз.

Мы можем сказать вам, что наше приложение Quit Genius следует золотым стандартным методам CBT для борьбы с зависимостью.Мы помогли бросить курить более 35 000 человек и стремимся помочь еще большему количеству людей. Начать путешествие ->

Можно ли бросить курить с помощью гипноза?

«Все дело в выборе», — сказал мужчина успокаивающим голосом. «Если вы здесь, чтобы угодить кому-то другому, вы можете остаться и немного повеселиться, но, скорее всего, вы собираетесь пойти и покурить после этого».

Я сидел в подвале публичной библиотеки в Арлингтоне, штат Массачусетс, с разношерстной группой примерно из 20 человек, все мы были в отчаянии и скептицизме, с одной большой чертой: от нас пахло пепельницей.

Теоретически мы собрались вместе, потому что больше не хотели курить сигареты. «Я здесь по состоянию здоровья», — сказала одна женщина. «Сигареты слишком дороги, — сказал пожилой мужчина. «Когда я думаю о своих детях, мне иногда кажется, что я беру у них», — предложила мать средних лет.

«Я иду в школу гигиены полости рта», — добавил еще один участник. «Мы должны способствовать укреплению здоровья, но как я могу сказать кому-нибудь бросить курить, если я сам?»

Это веские причины, по которым люди могут захотеть бросить курить.Для меня это то же самое, плюс тщеславие. И, хорошо, мрачный призрак более ранней могилы. (Ты не можешь хорошо выглядеть, когда ты мертв.) Но если я действительно хотел бросить курить, тогда почему единственное, о чем я мог думать, как сильно я хотел выйти оттуда и пойти выкурить сигарету?

Марк Холл, профессиональный гипнотерапевт и лицензированный социальный работник, конечно же, хорошо это понимал. Он сам бросил курить много лет назад — он говорит, что до сих пор помнит, как потянулся за фантомной зажигалкой, которой не было в кармане — и он проводил подобные сеансы уже более 20 лет, чтобы убедить других, что они могут сделать это сами. .Обычно его сеансы гипнотерапии стоят около 150 долларов или 95 долларов со страховкой, но это мероприятие, спонсируемое Фондом лечения и лечения рака Санборна, проходило недалеко от моего дома, открыто и бесплатно для публики. Другими словами, не было никаких причин не поехать, за исключением, пожалуй, вопроса, который пугал меня всю неделю по мере приближения встречи: что, если это не сработает? Или, может быть, даже хуже: что, если это действительно так? Тогда что, черт возьми, мне делать? Как бы безумно это ни звучало, курение — такая важная часть моего распорядка дня, что перспектива потерять его пугает.

Что делать, если не работает? Или, может быть, даже хуже: что, если это действительно так?

«Кто-нибудь из присутствующих считает сигареты своим лучшим другом?» — спросил Холл, приказав нам хлопнуть в ладоши, а затем снова хлопнуть в ладоши, на этот раз ведущей рукой, противоположной тому, к чему мы привыкли. Это было странно. Заметно изменился и звук в комнате. Дело в том, сказал Холл, что курение — это привычка, которую мы все выполняем как непроизвольно, благодаря мышечной памяти, так и тому, как мы выбираем способ хлопать в ладоши.

Люди могут подвергаться гипнозу для решения всевозможных проблем — от пристрастий, подобных моей, до эмоциональных травм.Есть некоторые свидетельства того, что это может быть эффективным инструментом в стоматологии при лечении расстройств пищевого поведения и посттравматического стрессового расстройства, а также при боли во время родов. Но, несмотря на его распространенность, все еще существует большая путаница в том, что это такое на самом деле, иногда даже среди тех, кто уже придерживался этого. Я, конечно, понятия не имел, что меня ждет, когда я расслабился в своем чрезвычайно неудобном кресле, готовый, ну, кое-что. А может ничего.

Гипноз — настолько аморфное понятие, что когда я спросил пару практикующих, что это такое, они потратили значительную часть обсуждения, рассказывая мне, чем это не является.Многие из нас знакомы с процессом гипноза от популярного бренда артистов-гипнотизеров, когда из аудитории ночного клуба вырывают гостей, чтобы они опозорились на сцене. Или, если не это, то из вымышленных изображений фрейдистского типа, самодовольно размахивающего секундомером перед лицом пациента. «И то, и другое — большое заблуждение», — объяснил Холл, готовя свою толпу к погружению в состояние усиленного расслабления.

«Мой гипноз — терапевтический инструмент, а не развлечение», — сказал он, успокаивая нас.Но он пошутил: «Если ты сказал кому-то, что будешь здесь сегодня вечером, я призываю тебя пойти домой и начать кудахать, как цыпленок».

Практика, которой придерживаются сегодня, обычно восходит к 1840-м годам, когда шотландский хирург Джеймс Брэйд построил на идее того, что он называл «нервным сном», или, более конкретно, «индукцией привычки к абстракции или умственному сну». концентрация, при которой, как в задумчивости или спонтанной абстракции, силы разума настолько поглощены единственной идеей или ходом мыслей, что, на всякий случай, сделать человека бессознательным или равнодушно сознающим все другие идеи, впечатления или ход мыслей.

Но объединение гипноза со сном (это слово происходит от греческого слова «сон») неточно, по словам гипнотизера и автора Чарльза Теббетса, как передал его ученик К. Рой Хантер в своей книге Искусство гипноза: Освоение основных техник . Гипноз «на самом деле является естественным состоянием ума и вызывается обычно в повседневной жизни гораздо чаще, чем искусственно. Каждый раз, когда мы погружаемся в роман или фильм, мы находимся в естественном гипнотическом трансе », — писал Тебетц.Хантер пишет, что правильнее сказать, что весь гипноз — это на самом деле самовнушение. Гипнотерапевт, во многом как физический тренер, просто помогает субъекту убедить себя сделать то, на что он уже способен, подталкивая его в правильном направлении.

Несмотря на то, что сегодня используется большое количество различных подходов и стилей гипноза — что еще больше затрудняет нашу способность понимать его объективно или изучать его с научной точки зрения — их объединяет то, что они делают упор на расслабление, сосредоточение внимания. , использование желания измениться внутри человека и построение языковых и визуальных отношений между эмоциями.Как объясняет Американская ассоциация профессиональных гипнотерапевтов: «Гипноз — это просто состояние расслабленного сосредоточения. Это естественное состояние. Фактически, каждый из нас входит в такое состояние — иногда называемое состоянием транса — по крайней мере два раза в день: один раз, когда мы засыпаем, и один раз, когда мы просыпаемся ».

Нет двух абсолютно одинаковых практик, поэтому отчасти так сложно понять, работает ли это.

Гипнотерапевты говорят, что они облегчают этот процесс, только без сна.Более менее. Опять же, на каждое положительное исследование о гипнозе, которое вы читаете, приходится множество других, часто противоречащих друг другу утверждений. В исследовании 2000 года для Международного журнала клинического и экспериментального гипноза «» Джозеф П. Грин и Стивен Джей Линн рассмотрели 56 исследований, посвященных результатам гипноза в отношении отказа от курения. Хотя в целом было показано, что это лучший вариант, чем полное отсутствие лечения, во многих исследованиях гипноз сочетался с другими терапевтическими методами, что затрудняло выделение его эффектов.

Вероятно, немногие люди пытаются бросить курить с помощью одного гипноза, и нет двух совершенно одинаковых практик, что отчасти усложняет понимание того, работает ли это.

Моше Торем, профессор психиатрии в Медицинском университете Северо-Восточного Огайо и президент Американского общества клинического гипноза, одной из многих таких профессиональных групп по всей стране, объяснил мне компоненты типичного процесса гипнотерапевта.

«Гипноз — это другое состояние ума, связанное с четырьмя основными характеристиками», — сказал он.Во-первых, это «сосредоточенное внимание на чем-то». Это может быть проблема, которая у вас возникла, или проблема, которую вы хотите решить. Во-вторых, отмежевывается от непосредственного физического окружения. «Вы сосредотачиваетесь на пляже во Флориде в разгар бостонской зимы», — сказал он, предвкушая мое особое зимнее настроение. «Вместо того, чтобы путешествовать туда, вы отправляетесь туда с умом и полностью сосредоточены на пляже».

Наверное, хорошее место, чтобы выкурить сигарету.

Третий элемент — внушаемость.Человек становится более отзывчивым на данные ему предложения. В-четвертых, то, что он называет «непроизвольностью». Это означает, что когда вы выходите из гипноза, вы субъективно чувствуете, что ничего не сделали, но что-то с вами сделали. Вы можете понять, что вам говорят, например, поднять руку, но вам кажется, что ее поднимает какая-то внешняя сила. В этом есть смысл, поскольку, когда я тянусь за сигаретой, особенно когда я знаю, что она мне не нужна, мной управляют похожие подсознательные импульсы.

«Не пытайтесь поддаться гипнозу. Попытка быть загипнотизированной — все равно что попытаться заснуть ».

Конечный результат, в идеале, обнаруживает, что концепции, предложенные гипнотизером — либо положительное подкрепление для сопротивления курению, либо отрицательные ассоциации с сигаретами — укореняются в подсознании как своего рода оплот против побуждения к курению.

Возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы сделать паузу и назвать чушь собачьей, тем более что во время демонстрации в библиотеке я сам думал именно об этом.Сам Холл испробовал оба метода, сказав нам, что мы готовы бросить курить, что мы этого хотим, но также рассказал нам ужасные истории о курении. Не рака, который можно легко игнорировать, пока не стало слишком поздно, а его поездок на табачные фермы, где он видел всевозможные отвратительные вещи — крыс, древесных лягушек, пестицидов и голубиного дерьма, падающего в измельчитель табака и т. на. — Вы курите древесных лягушек и пестициды, — сказал он. Честно говоря, это звучало не намного хуже, чем я всегда предполагал, что курю.

Ни в коем случае ничего из этого не сработает на мне , подумал я, готовясь уйти в свое особое место на пляже, а мои соотечественники ускользнули в свои безопасные места.

«Не пытайтесь поддаться гипнозу, — сказал Холл. «Попытка быть загипнотизированной — все равно что попытаться заснуть».

Это концепция, которую Торем повторил, когда мы говорили.

«Худшее, что вы можете сказать:« Сегодня тот день, когда я не хочу курить », — объяснил он, сравнивая это с тем, что он назвал принципом носорога, иначе известным как теория иронических процессов.Попросите кого-нибудь не думать о носороге, и о чем он думает в первую очередь? То же самое относится и к высказыванию «не курите», по словам Торем.

«Людям не нравится, когда им говорят« не надо », — сказал он. «Если вы говорите« не курите », это то же самое, что сказать« курите »». Подсознание не понимает слова «не кури», — сказал он, повторяя распространенное, хотя и недокументированное, утверждение гипнотизеров. .

И все же каждый день плакаты, реклама и этикетки сигарет призывают людей не курить.Я говорю себе не курить. Кажется, он работает недостаточно быстро. Хотя число курящих взрослых в США снизилось с 20,9% до 17,8% с 2005 по 2013 год, курение по-прежнему является причиной 480 000 смертей в год в Соединенных Штатах и ​​6 миллионов во всем мире, сообщает Центры по контролю и профилактике заболеваний. Большинству из них сказали: не надо.

Цифры об успешности гипнотерапии для отказа от курения нечеткие, что имеет смысл, поскольку сама практика сомнительна с научной точки зрения.Холл говорит, что для его клиентов это 50/50.

«Гипноз для большинства из нас не волшебство», — говорит он. «Гипноз — это просто инструмент, который помогает облегчить то, что вы пытаетесь сделать».

Это лишь один из инструментов в переполненном шкафу с припасами, к которому могут дотянуться те, кто пытается бросить курить. В 2008 году Министерство здравоохранения и социальных служб США выпустило серию руководств по клинической практике, в которых изложен ряд эффективных методов отказа от курения. Среди них, как они обнаружили, были индивидуальные консультации и использование таких лекарств, как никотиновый пластырь и никотиновая жевательная резинка.Еще лучше было объединить два. HHS не одобряет и не осуждает гипнотерапию.

Отчасти потому, что данных недостаточно. Хотя некоторые исследования показали положительные результаты, они слишком сильно различаются, чтобы кто-либо мог сделать однозначный вывод. Критериям включения HHS соответствовали немногие исследования, проведенные на протяжении многих лет, отчасти из-за большого количества используемых методологий. «Не существовало общепринятых или стандартных методов вмешательства для анализа», — говорится в руководстве. «Более того, независимый обзор девяти испытаний гипнотерапии, проведенный Кокрановской группой, обнаружил недостаточно доказательств в поддержку гипноза как средства лечения от курения.

Более позднее мета-исследование 2010 года, проведенное Кокрановской группой, также предвосхитило суждение об эффективности гипноза. «Хотя возможно, что гипнотерапия может быть столь же эффективной, как и консультирование, но недостаточно убедительных доказательств, чтобы быть уверенным в этом».

Хотя его организация не провела собственного исследования, Ли Вестмаас, директор по исследованиям в области борьбы против табака в Американском онкологическом обществе, сказал мне: «В настоящее время недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что гипноз работает окончательно.

«Возможно, для некоторых это сработает», — сказал он, и, действительно, у меня есть друзья, которые этим клянутся. «Возможно, найдется меньшинство людей, для которых это сработает, но если это так, мы не знаем, кто».

«Похоже, что гипноз человека такого типа не подействует», — сказал мне мой друг, когда я упомянул, что собираюсь попробовать его, имея в виду, что я слишком скептичен и настроен на то, чтобы быть открытым для чего-то вроде этого. . Тем не менее, я был готов увидеть, что произойдет. Голос Холла произвел на меня странную алхимию в библиотеке, и я погрузился в состояние, похожее на состояние сильного расслабления.Я бы легко заснул. Я даже не вытащил телефон и не обновил Твиттер целых полчаса.

А потом произошло нечто странное. Я чувствовал, как мое подсознание борется со словами Холла. Я думал о сценах из фильмов об экзорцистах, о демонах, отступающих от заклинаний священника. «Нет, нет, не бросай меня», — казалось, кричало оно. «Я буду в порядке. Я буду в порядке ».

Когда мы вышли из сеанса, он спросил нас, как каждый из нас себя чувствовал. Некоторые сообщили о чувстве тяжести, другие сказали, что им казалось, что они уплывают.Одна женщина не могла вспомнить ни слова, которое он сказал все время. Пожилой мужчина в майке Red Sox сказал, что слышит его, но не может разобрать слов. «Я настолько расслабился, что осознал, насколько мое тело борется за то, чтобы дышать чисто», — сказал пожилой мужчина. Другая женщина сказала, что ей хочется плакать. Я разделил ее эмоции. Мне казалось, что у меня что-то отбирают.

Так сработало? Как и в отношении гипноза в целом, жюри еще не принято. Я покинул сеанс, чувствуя себя заметно иначе.Я сидел в машине на улице полчаса и не курил. Я пошел пообедать поблизости, сел, выпил и не курил. В конце концов я уступил жажде, но мне это не понравилось. Я все еще курю, просто мне они не нравятся так сильно, как раньше.

Среди гипнотизеров распространено мнение, что вы действительно должны захотеть, чтобы это сработало, иначе это не сработает. Они не могут сделать это за вас. По крайней мере, я могу сказать, что хочу попробовать еще раз. Я пока не совсем хочу бросать курить.Но я хочу, чтобы я сам захотел.

3 причины, по которым вы должны использовать гипноз, чтобы бросить курить

Время чтения: 8 минут.

Использование гипноза для отказа от курения может показаться принятием желаемого за действительное. Но можно ли бросить курить навсегда с помощью гипнотерапии? В этой статье мы собираемся изучить эффективность использования гипнотерапии при курении и посмотреть, принесет ли она что-то новое или нет.

Щелкните здесь, чтобы получить доступ к гипнозу Марка, чтобы бросить курить

Опасности курения

Курение вызывает до 7 миллионов смертей в год, поэтому отказ от курения должен быть вашим приоритетом

Бросить курить может быть непросто.Курение — опасная привычка, которая может вызвать рак и привести к смерти. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 1,1 миллиарда человек во всем мире курят. К сожалению, многие из этих курильщиков — выходцы из стран с низким или средним уровнем доходов, поэтому они страдают заболеваниями, связанными с табаком.

ВОЗ считает табачную эпидемию одной из самых серьезных угроз общественному здоровью, с которыми когда-либо сталкивался мир. Потребление табака является причиной 7 миллионов смертей в год .К сожалению, до половины людей, употребляющих табак, умирают из-за этого.

Несмотря на то, что большинству трудно бросить курить, есть определенные вещи, которые могут помочь. Никотиновые пластыри, пастилки и жевательная резинка могут помочь вам преодолеть зависимость.

Но не стоит паниковать, если вы попробовали все эти методы безрезультатно. Есть еще кое-что, что вы можете попробовать.

Гипноз для курения

Гипнотерапия идеально подходит, чтобы помочь вам избавиться от вредных привычек и справиться со стрессом.Несмотря на то, что гипнотерапия используется для различных целей, она особенно хороша для стимуляции вашего ума и помогает преодолеть искушение рецидива.

История гипноза как средство от курения

Психиатры начали использовать гипнотерапию для психологического лечения в 1950-х годах в качестве вспомогательного средства традиционной терапии. Американская психологическая ассоциация (APA) и Американская медицинская ассоциация (AMA) признали гипнотерапию медицинской процедурой еще в 1958 году.

Доктор Герберт Шпигель впервые применил гипнотерапию, чтобы помочь людям бросить курить, и задокументировал это в 1970 году. Его лечебная стратегия широко известна как «метод Шпигеля» и используется до сих пор.

Современные гипнотерапевты используют внушения, чтобы убедить курильщиков ассоциировать сигареты и сигаретный дым с неприятными ощущениями, что помогает курильщикам бросить курить. Гипнотерапевты могут также стимулировать способность курильщиков справляться с симптомами отмены никотина и уменьшать их желание курить.

Как действует гипнотерапия от отказа от курения

Во время сеанса гипноза для отказа от курения терапевт может попросить пациента представить неприятные последствия курения. Гипнотерапевт может сделать пластические внушения, которые на короткое время доставят пациенту дискомфорт. Например, терапевт может предположить, что дым, выходящий из сигареты, пахнет выхлопными газами автомобиля или что от дыма во рту пациента кажется пересохшим.

Один из популярных методов гипноза для прекращения курения называется методом Шпигеля. Этот метод основан на трех идеях:

• Сигаретный дым — яд для тела
• Пациенту необходимо его или ее тело, чтобы жить
• Пациент должен уважать свое тело и защищать его, чтобы жить дольше.

Гипнотерапевт также научит вас некоторым полезным техникам самогипноза, которые помогут вам преодолеть желание курить в любое время, когда оно возникает.

Техники самовнушения помогают преодолеть желание курить

Гипноз, чтобы бросить курить — что говорит наука?

Гипноз всегда был предметом споров. Люди скептически относятся к преимуществам гипнотерапии, потому что эта отрасль альтернативной медицины десятилетиями искажалась в фильмах и других средствах массовой информации. Некоторые люди считают, что гипнотерапия — не что иное, как сценическое волшебство, другие полагают, что под воздействием гипноза они становятся легковерными.

Тем не менее, существует несколько исследований, посвященных эффективности гипноза в отношении курения. Вот их выводы

1. 1993 Исследование

Исследование, проведенное в 1993 году, изучало эффективность гипнотерапии для отказа от курения. Но что интересно в этом исследовании, так это то, что в нем изучались эффекты гипнотерапии на курильщиков после одного сеанса гипноза .

226 курильщиков прошли курс лечения с помощью одного сеанса гипноза, включающего самогипноз.Через два года после исследования исследователи связались с курильщиками, чтобы проверить свои результаты. Это исследование рассчитало только полное воздержание от курения как успешный результат.

52% людей, участвовавших в этом исследовании, воздерживались от курения в течение недели после сеанса гипноза. 23% участников воздерживались в течение двух лет. Любопытно, что исследование показало, что те, кто жил со значимым другом, с большей вероятностью воздерживались от курения, чем те, кто этого не делал.

Исследование пришло к выводу, что гипнотерапия умеренно эффективна при побуждении людей бросить курить. Исследователи обнаружили, что гипноз превосходит спонтанные попытки бросить курить.

2. Исследование 2008 г.

Исследование, представленное в мае 2008 г., хотело определить, будет ли гипноз более эффективным, чем регулярное консультирование, в оказании помощи курильщикам в отказе от курения. В рандомизированное исследование было включено 286 курильщиков, которые жили в Сан-Франциско и его окрестностях. Курильщики приняли участие в двух 60-минутных сеансах консультирования или гипнотерапии, и они получили три последующих звонка после исследования.

По прошествии семи дней исследования 29% участников группы гипнотерапии заявили, что воздерживаются от курения, по сравнению с 23% участников группы консультирования.

Через шесть месяцев после исследования 26% людей, которые были частью группы гипнотерапии, сообщили, что они больше не приобрели эту привычку, в отличие от 18% людей из группы поведенческого консультирования.

Через год после исследования 20% участников группы гипнотерапии сообщили, что не курят, по сравнению с только 14% участников группы консультирования.

Это исследование пришло к выводу, что гипноз более эффективен, чем стандартное поведенческое консультирование, для долгосрочного отказа от курения.

3. Исследование 2014 г.

В исследовании, представленном в 2017 году, изучалась эффективность гипнотерапии для отказа от курения среди студентов.

59 студентов были отобраны для участия в исследовании случайным образом. Исследователи обучили студентов практике самогипноза, и они попросили студентов практиковать его дома и вести дневник, сколько они курили в течение девяти недель.

Исследование показало, что 65,4% студентов бросили курить после практики гипноза в течение девяти недель. В исследовании сообщается, что студенты стали меньше курить после реализации программы, и делается вывод о том, что гипнотерапия имеет терапевтическую эффективность в достижении прекращения курения среди студентов.

Гипноз эффективен для курильщиков, потому что помогает изменить их точку зрения

Что делает гипноз эффективным для курильщиков?

До сих пор мы видели, что часть научного сообщества поддерживает использование гипноза как вспомогательного средства для тех, кто хочет бросить курить.Но что делает гипноз таким эффективным для курильщиков?

Другой образ мышления

С помощью гипнотерапии курильщики могут развить другое мышление в отношении сигарет. Рекомендации гипнотерапевта помогут вам по-другому взглянуть на сигареты и сигаретный дым.

Одна из самых распространенных фраз, которые вы слышите, когда кто-то пытается бросить курить, но не может, — это то, что ему нравится курить. Что ж, одно дело — поддаться своей жажде, а другое — заявить, что она вам действительно нравится.

Этот образ мышления меняется с помощью внушений гипнотизера. После терапевтического вмешательства вы больше не будете воспринимать курение как что-то, что вам нравится. Вы увидите в этом опасность. Несмотря на то, что некоторые из советов могут сначала вызвать у вас дискомфорт, они не только помогут вам бросить курить, но также помогут преодолеть тягу и срыв.

Помогает самим себе

Большинство людей ошибочно полагают, что только гипнотерапевты могут вызвать гипноз.Это неправда. С помощью сеанса управляемой медитации вы можете научиться выполнять самогипноз и помочь себе победить свою зависимость.

Определенные слова и фразы могут помочь вашему подсознанию по-другому взглянуть на сигареты. Повторение этих слов или фраз поможет вам бороться с желанием закурить сигарету и поможет вам отказаться от курения в течение длительного времени.

Дополнительный метод

Одним из преимуществ гипнотерапии является то, что вы можете комбинировать ее с другими методами, чтобы увеличить ваши шансы бросить курить.Более того, гипнотерапия может даже усилить действие других методов отказа от курения, таких как никотиновые пластыри или жевательная резинка.

Гипноз может помочь вашему разуму преодолеть зависимость, в то время как никотиновая жевательная резинка или пластыри могут помочь вашему телу справиться с симптомами никотиновой абстиненции.

Почему гипноз не является обязательным условием курения?

Вы можете спросить, почему гипноз не является обязательным для тех, кто хочет бросить курить, если он настолько хорош. Что ж, есть много факторов, которые потенциально могут снизить эффективность гипноза.

1. Гипноз не всегда помогает курильщикам

Несмотря на то, что использование гипнотерапии для отказа от курения подтверждено наукой, этот метод лечения не всегда работает. Вы можете найти источники, утверждающие, что некоторые люди не поддаются гипнозу, как бы ни экспериментировал гипнотизер. Хотя для некоторых это может быть правдой, основная причина, по которой некоторые люди не бросают курить после сеанса гипнотерапии, — это отсутствие мотивации.

Гипнотерапевт делает все возможное, чтобы побудить людей бросить курить, но как только они выходят из сеанса гипноза, у курильщиков отсутствует мотивация воздерживаться от курения.

Если вы когда-либо пытались бросить курить, вы знаете, что настоящая проблема заключается не в том, чтобы тушить сигарету, а в том, чтобы не курить. Каждый курильщик бросал курить несколько раз только для того, чтобы начать снова, обычно в стрессовой ситуации.

2. Тяжелые симптомы отмены

Некоторые люди после прекращения курения страдают тяжелыми симптомами никотиновой абстиненции. Первый симптом никотиновой абстиненции — это, как вы уже могли догадаться, сильная тяга к никотину.Но это не единственный симптом, это только первый. Некоторые люди испытывают тошноту и спазмы в животе, запор и газы, повышенное потоотделение, головные боли и приступы кашля.

Но даже эти симптомы незначительны по сравнению со следующими: раздражительность, беспокойство, депрессия, трудности с концентрацией внимания, увеличение веса и бессонница.

Когда люди испытывают тяжелые симптомы абстиненции, они забывают все предложения гипнотерапевта и снова начинают курить.Только тем, у кого есть железная воля и действительно целеустремленность, удастся воздержаться от курения в течение длительного времени, независимо от того, пользуются они услугами гипнотерапевта или нет.

Гипнотерапия может обеспечить отличные результаты для тех, кто страдает тяжелыми симптомами отмены никотина, если она сочетается с альтернативными вариантами лечения, такими как никотиновые препараты или никотиновые пластыри.

3. Различные гипнотерапевтические подходы

Несмотря на то, что большинство гипнотерапевтов следуют аналогичным стратегиям, чтобы помочь людям бросить курить, некоторые этого не делают.Следование другой стратегии — это неплохо, и на самом деле это может привести к хорошим результатам.

Но не стоит расстраиваться, если вы не заметите каких-либо значительных изменений после сеанса терапии. Вам следует проконсультироваться со своим терапевтом и посмотреть, может ли он попробовать другой подход к вашему лечению, поскольку тот, который они используют, вам не подходит.

К сожалению, как это бывает во всех сферах, есть некоторые самопровозглашенные гипнотерапевты, которые не выполняют свою работу должным образом.Вы всегда должны искать специалиста, имеющего квалификацию и авторитет в своей сфере деятельности.

Гипноз поможет вам навсегда бросить курить

Бросить курить Сеанс гипнотерапии

Сеанс гипноза «бросить курить» специально разработан, чтобы побудить ваше подсознание воздержаться от курения. Программа помогает с:

• Указание вашему подсознанию отбросить сообщения, которые вызывают тягу к никотину
• Расслабляет ваш разум и позволяет справиться со стрессовыми ситуациями, которые в противном случае стали бы спусковым крючком для курения
• Окажите поддержку и укрепите вашу силу воли, побудив вас навсегда бросить курить.

Вы можете получить доступ к сеансу гипноза бросить курить, щелкнув здесь.

Использование гипноза, чтобы бросить курить

Гипноз может быть веселым и расслабляющим, но, по сути, это мощный метод для запуска глубоких личных изменений. Вы можете узнать больше о гипнозе и о том, как он может помочь вам бросить курить, нажав здесь.

Как мне бросить курить с помощью гипноза? Самый простой способ бросить курить

Курение сигарет существует уже много столетий.Вплоть до 1950-х годов почти никто не знал о рисках для здоровья, особенно о связи между курением и раком. Именно тогда в США и во всем мире зародилось «Движение бросить курить».

Сегодня вы узнаете, как работает гипнотерапия и как бросьте курить гипноз может помочь вам бросить курить раз и навсегда.

Что вызывает привыкание к курению?

Научный ответ — никотин. Это химическое вещество, используемое в сигаретах, которое содержит азот (газ, используемый для производства удобрений, красителей и взрывчатых веществ).Как только никотин попадает в мозг, он создает дофамин, нейромедиатор, который доставляет вам чувство удовольствия.

Есть и другие причины, по которым люди становятся зависимыми от курения, например:

Иногда бывает легче завязать разговор с новыми людьми, когда вы собираетесь вместе выкурить сигарету. Давление со стороны сверстников также может сыграть свою роль в этом, если вы не курите в большой группе курильщиков.

Курение подавляет аппетит, и известно, что это популярный выбор супермоделей, помогающих им оставаться стройными.

Держать сигарету в руках дает некоторым людям чувство власти или просто что-то, чем можно занять руки. В течение многих лет реклама восхваляла курение, и это стало чем-то «крутым». Когда люди становятся зависимыми от чего-либо, они могут положиться на это, чтобы дать им чувство безопасности, комфорта или уверенности .

Вот почему вам следует бросить курить сейчас

Курение — основная причина рака в мире.Рак имеет такой негативный оттенок, что некоторые люди вместо этого называют его «словом на букву С». Если это так, то почему люди продолжают курить?

Хорошая новость заключается в том, что по статистике количество курящих уменьшается. В июле 2018 года Национальная служба здравоохранения Англии опубликовала статистику, согласно которой курили 14,9% взрослых. Этот показатель снизился на 15,5% в 2016 году и на 19,8% в 2011 году. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что отчасти это связано с графическими предупреждениями и рекламой, направленной против курения.

Тем не менее, становится легко зарыться в песок и не слушать негативные разговоры о курении. Даже предупреждающие надписи и графические изображения на упаковке сигарет можно игнорировать, если вы зависимы. Люди, как правило, сосредотачиваются на том, что вы чувствуете при курении.

Однако вы можете изменить ассоциации, которые у вас есть, и, следовательно, изменить свои привычки на более здоровые и ощутить награду для здоровья, как только в тот день, когда вы решите бросить курить.

Как бросить курить

Людям, желающим бросить курить, доступно множество вариантов.Некоторые из них бесплатны, а некоторые — платные. Многие люди начинают с замены никотина в табаке альтернативой, такой как никотиновый пластырь, жевательная резинка или спрей. Вы также можете посетить своего врача, который может назначить вам лекарственные таблетки, такие как Champix.

Гипнотерапия, чтобы бросить курить

Бросить курить Гипноз может быть лучшим способом избавиться от этой привычки навсегда. Гипноз — это проверенный инструмент, который может помочь людям справиться с множеством проблем, включая алкогольную зависимость, потерю веса, бессонницу и многие другие.

Некоторые люди беспокоятся о том, что теряют контроль. Но важно понимать, что гипноз не заставляет вас делать то, чего вы не хотите. Вместо этого гипноз для отказа от курения — это изменение значения, которое мы придаем поведению. Он исследует связанные связи боли и удовольствия.

WebMd объясняет, что включает в себя гипнотерапия: «Пациента часто просят представить себе неприятные последствия курения. Например, гипнотерапевт может предположить, что сигаретный дым пахнет выхлопными газами грузовика или что от курения во рту у пациента сильно пересохнет.«

Гипнотерапевт и основатель Rapid Transformational Therapy , Мариса Пир, имеет более чем 30-летний опыт помощи людям в освобождении от зависимости. Она говорит: «Лучший способ бросить курить — это заставить свой ум связать курение с болью. Курильщики ассоциируют удовольствие с курением, а боль — с отказом от курения. У них это совершенно не так. Во время гипнотерапии вас направляют в состояние глубокого расслабления, которое вызывает состояние сильной внушаемости, в котором гораздо легче перепрограммировать негативные, деструктивные шаблоны мышления.Это достигается с помощью визуализации и управляемых образов для создания позитивных мыслей, которые могут помочь вам отказаться ».

Аудиозапись «Гипноз Марисы» создана специально, чтобы помочь людям бросить курить. Использование гипноза, чтобы бросить курить Бросить курить сегодня аудиопрограмма позволяет легко бросить курить. Это помогает вам запрограммировать свой разум на восстановление тела и пользоваться преимуществами более здорового образа жизни.

Гипноз, чтобы бросить курить: действительно ли это работает?

Большинство курильщиков привязаны к ненавистной привычке.Это правда. Большинство курильщиков — примерно 80 процентов — были бы счастливы никогда больше не выкурить сигарету.

Это тоже имеет смысл.

Все мы знаем, что курение пагубно сказывается на вашем здоровье. Даже умеренные курильщики испытывали боль в горле или затрудненное дыхание при подъеме по лестнице. И, конечно, есть угроза более серьезных последствий для здоровья. (По данным Всемирной организации здравоохранения, табак является причиной 5 миллионов смертей в год во всем мире.)

Не говоря уже о том, что есть множество других причин бросить курить: чтобы сэкономить деньги для ваших детей, для более здоровой кожи, для большей активности и т. Д.

Но если большинство курильщиков хотят, чтобы бросил курить, есть множество причин бросить курить и знать, насколько вредны сигареты для их здоровья, что их сдерживает?

Причина проста. Никотиновая зависимость глубоко укоренилась в подсознании. Стресс, прием пищи, вождение, употребление алкоголя (и этот список можно продолжить) — все это на подсознательном уровне вызывает мысли, которые вызывают тягу к сигарете.

Но что, если есть способ «выключить» этот голос в вашей голове? Или хотя бы переосмыслить подсознательные мысли, чтобы они отрицательно относились к курению?

Что ж, это обещание гипнотерапии для отказа от курения.

С помощью гипнотерапевта или посредством самогипноза курильщик может начать распутывать и успокаивать паутину подсознательных мыслей, которые удерживают зависимость.

Психическая ловушка: почему вы не можете бросить курить

Никотин — это такая привычка, от которой трудно избавиться из-за физической и психической зависимости.Физическая зависимость, которая может вызвать абстинентный синдром, является препятствием для отказа от курения.

Причины отмены никотина:

• Тошнота
• Раздражительность
• Боли и боли
• Боль в горле
• Головная боль
• Психическая вялость

Но, несмотря на то, что симптомы никотиновой отмены что-то не так комфортно более глубокий уровень, на котором так трудно бросить курить.

Психическая зависимость. Наши подсознательные мысли удерживают никотиновую зависимость. Подсознание вызывает желание выкурить сигарету после обеда или когда вы садитесь за руль. Подсознание вызывает боль, когда вы находитесь в состоянии стресса или когда вы налили бокал вина.

Эта ментальная битва также объясняет, почему большинство средств для отказа от курения, таких как заместительная никотиновая терапия, в основном неэффективны. НЗТ устраняет только физическую тягу, но эти умственные побуждения, те подсознательные мысли, которые говорят нам потянуться за сигаретой, по-прежнему остаются в силе.

Таким образом, преодоление никотиновой зависимости требует от курильщиков решительно вступить в интеллектуальную битву. Эта битва бушует в вашем подсознании благодаря нисходящей обработке.

Что такое нисходящая обработка? Предположим, курильщик, который пытается бросить курить, проводит большую презентацию на работе. Вероятно, она чувствует стресс. Стресс может вызвать потребность в сигарете. Но откуда взялся этот триггер?

Нисходящая обработка может помочь объяснить это явление.

Короче говоря, вся сенсорная информация, которую мы собираем, отправляется в мозг — прикосновение, обоняние, ощущения, взгляды. Необработанные сенсорные данные передаются в мозг, где они используются для создания сознательного впечатления. Здесь мозг формирует эмоции и чувства и дает ответ.

Другими словами, разум получает сигнал стресса, он думает о том, что происходит, а затем создает реакцию, основанную на этих мыслях.

Именно из-за этого процесса бросить курить так сложно.

Подсознательные мысли влияют на наши нисходящие ответы. Например, вы можете ассоциировать курение как средство для снятия стресса, и, следовательно, вашей естественной реакцией на стресс может быть загорание.

Ключ к отказу от курения — это получение контроля сверху вниз — устранение автоматической реакции на стимулы, которые удерживают вашу зависимость.

Как гипноз может помочь вам бросить курить: обзор

Одна из теорий, объясняющих, почему гипноз работает при никотиновой зависимости: он дает нам возможность переосмыслить наши нисходящие мысли.

Когда вы испытываете стимулы, которые могут вызвать тягу, в уме уже есть ассоциации, которые влияют на реакцию. Вы чувствуете стресс. Стресс вызывает мысли о курении как о снятии стресса. И вы реагируете.

Но гипноз помогает вам достичь состояния ума, в котором вы изменяете эти негативные мыслительные процессы.

Как? Ну, во время гипноза вы следуете техникам расслабления и дыхания, чтобы достичь трансового состояния. Этот образ мыслей похож на мечтание; вы осознаете, но в то же время ум отключен.

Находясь в состоянии транса, ваш ум гораздо более открыт для внушений. Он отделен от критического, сознательного разума — той части разума, которая постоянно ищет причины, чтобы оставаться курильщиком.

Таким образом, гипнотерапевт может дать вам более положительные внушения, которые «приживаются». Другими словами, вы устанавливаете препятствия для автоматических нисходящих процессов, которые удерживают зависимость. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с триггером курения, разум не реагирует автоматически — он замедляется и «прислушивается» к этой новой информации, которую вы предоставили.

Переосмысление ваших подсознательных мыслей

Наши подсознательные мысли сильны и формируют наше восприятие. Поэтому, когда наше подсознание говорит нам, что это сработает, — посредством нисходящей обработки, мы отправляем эту информацию обратно вниз.

Гипноз работает аналогичным образом. Мы даем нашему разуму новую, более точную информацию о курении.

Гипнотические внушения — те, которые поступают в состоянии транса — могут быть сосредоточены на том, как привычки являются автоматическими реакциями на мысли и что мы полностью контролируем свои мысли.Или вам могут посоветовать переосмыслить запах сигаретного дыма, то есть запах горящего пластика.

Кроме того, одна из самых популярных техник гипноза для отказа от курения называется методом Шпигеля. Герберт Шпигель был одним из первых психиатров, популяризировавших клиническую гипнотерапию, и был автором книги «Транс и лечение: клиническое использование гипноза».

Во время сеансов Spiegel предлагал три подсказки, повторяемые в сценарии гипноза, включая:

• Курение — это яд
• Ваше тело нужно для жизни
• Вы должны уважать свое тело и защищать его

Другими словами, Метод Шпигеля не сосредотачивался на размышлениях о том, чтобы бросить курить.Скорее, он предположил, что когда пациенты сосредотачиваются на уважении к телу, они отвлекают внимание от воздержания и полностью игнорируют его.

Обзор исследования: бросить курить с помощью гипноза

Мы коснулись теории гипноза для отказа от курения. Но мы еще не ответили на вопрос, который у вас в голове: действительно ли гипноз помогает вам бросить курить?

Короткий ответ — да. Некоторые убедительные исследования показали, что гипноз может быть эффективным инструментом, помогающим вам бросить курить, причем показатели отказа от него легко превосходят традиционные методы.

Тем не менее, похоже, что все согласны с тем, что, как и в любой программе по отказу от курения, вы должны хотеть результатов. Гипнотерапия — не лучший вариант, если:

• Вы чувствуете, что должны бросить, но на самом деле не хотите
• Вы не готовы бросить
• Вы хотите бросить ради кого-то другого

Но если вы готовы, гипноз может стать мощным инструментом. Классическое исследование гипноза рассматривало использование гипнотерапии для ряда состояний.Исследование показало, что гипнотерапия требует в среднем всего шесть сеансов гипнотерапии, чтобы добиться долгосрочных изменений, в то время как психоанализ требует 600. Кроме того, гипноз был очень эффективным; после 6 сеансов 93 процента участников, в то время как в группе психоанализа показатель выздоровления составил всего 38 процентов.

Аналогичным образом, несколько других исследований обнаружили доказательства того, что гипноз является эффективным средством для прекращения курения.

В исследовании 2007 года, проведенном учеными Американского колледжа грудных врачей, гипноз сравнивали с никотиновой заместительной терапией.Пятьдесят процентов пациентов, которые лечились в группе гипнотерапии, все еще бросили курить через 26 недель по сравнению с всего лишь 15,78% в группе никотиновой заместительной терапии. Пациенты, которые прошли НЗТ и гипнотерапию, также испытали 50-процентный успех на 26 неделе.

В исследовании 1994 года, опубликованном в Psychological Reports , изучалась эффективность гипнотерапии в сочетании с терапией отвращения. В исследовании 93 участника мужского и 93 женского пола прошли программу отказа от курения, сочетающую оба метода.Через три месяца почти 90 процентов обеих групп воздержались от курения.

В 2001 году в исследовании, опубликованном в Международном журнале клинического и экспериментального гипноза, изучалась эффективность гипноза и быстрого протокола курения для прекращения курения. Результаты: из 43 курильщиков, прошедших курс лечения, 39 не курили через 6 месяцев.

Наконец, комплексный мета-анализ рассмотрел более 600 исследований, в которых изучались различные методы отказа от курения.В анализ были включены более 70 000 курильщиков. В целом, анализ показал некоторые убедительные результаты для гипноза:

• Гипноз был признан в два раза более эффективным, чем методы самопомощи, такие как чтение книг по самопомощи или отказ от холодной индейки.
• Гипноз был в два раза эффективнее, чем никотиновая заместительная терапия с никотином. резинка
• Гипноз был в три раза более эффективным, чем вмешательство врача, которое включало больше, чем консультирование

Хотите узнать больше? Прочтите наши руководства по стресс-гипнозу, гипнозу для похудания и гипнозу при сахарной зависимости.

Бросить курить под гипнозом: начало работы

Готовы ли вы прожить свою жизнь без табачного дыма? Вы хотите попробовать гипноз в качестве терапии? У вас есть несколько методов гипноза, чтобы избавиться от тяги к курению, и все они могут помочь вам обуздать эту привычку. Три наиболее распространенных:

• Частные сеансы гипнотерапии — Вы разговариваете напрямую с сертифицированным гипнотерапевтом. Во время сеанса один на один, который происходит по телефону, гипнотерапевт задаст вопросы о вашей зависимости, а затем проведет вас через сеанс гипноза.
• Записанные сеансы — Сеансы управляемого гипноза, обычно доступные на компакт-дисках или в формате MP3, предлагают те же впечатления, что и частные сеансы. Ключевое отличие состоит в том, что сеанс управляется с помощью записи. Вы слушаете запись, следуя инструкциям по входу в гипноз.
• Самогипноз — Самовнушение играет важную роль в отказе от курения. Если, например, вы начали с личного сеанса, вы, вероятно, продолжите терапию дома с самогипнозом.В самовнушении вы следуете гипнотическому наведению, чтобы достичь состояния транса, а затем читаете сценарий гипноза, чтобы внушать себе внушения. Сценарий гипноза бросить курить также может помочь.

В итоге, если вы готовы бросить курить, гипноз может помочь.

Мы создали идеальное решение, которое содержит все необходимые элементы для тех, кто хочет бросить курить с помощью гипноза, — нашу 7-дневную серию «Бросить курить».

7-дневная серия для отказа от курения — это то, что вам нужно, если вы готовы отказаться от сигарет.На самом деле мы начнем с сокращения и продвижения к «Дню отказа от курения», и мы подкрепим предложения, чтобы убедиться, что вы больше не испытываете тяги к сигаретам. Приготовьтесь резко улучшить как свое здоровье, так и свое отношение к себе.

Подумайте, сколько вы сэкономите, став некурящим сегодня!

Купите нашу серию статей о прекращении курения сегодня всего за 97 долларов

Гипноз для отказа от курения в App Store

БЕСПЛАТНО бросить курить, гипноз — от Hypno Cloud — «Отлично — это работает!»

Вы решили, что пора бросить курить?

Вы можете стать некурящим с помощью гипноза и успокаивающего, но мощного голоса гипнотизера / гипнотерапевта мирового класса; Виктория Галлахер.Станьте здоровым и живите полноценной жизнью.

Когда вы бросаете курить, важно заручиться поддержкой вашего подсознания, чтобы сохранить свое обязательство бросить курить. Благодаря этому трехэтапному процессу гипноза вы сразу заметите потерю тяги. Скоро вы навсегда бросите курить и измените свою жизнь!

Как ВЫ можете стать некурящим с помощью нашего приложения «Гипноз»:

1. Наше приложение «Бросить курить и гипноз» БЕСПЛАТНО включает в себя шаг 1 трехэтапного процесса «бросить курить».Этот сеанс поможет вам сократить курение на 50% и уменьшить тягу к курению.

2. Когда вы будете готовы полностью бросить курить навсегда, просто купите шаги 2 и 3, и вы будете на пути к тому, чтобы навсегда избавиться от курения!

Наш трехэтапный процесс «бросить курить» — это самый разумный подход, который поможет вам бросить курить еще проще, чем когда-либо прежде. С помощью этой программы гипноза вы настроите свое подсознание, чтобы помочь вам бросить курить.

Наконец, вы можете бросить курить, поскольку мы направляем ваше подсознание, чтобы помочь вам бросить курить. Использование этой техники поможет вам сохранить приверженность изменению этой жизни. Вы обнаружите, что стать некурящим более естественно и легко. Да, любой может изменить эту жизнь, и вы тоже!

Аудио в этом приложении включают:

1). Бросьте курить. Сессия 1 из 3 — «Сеанс сокращения курения» (неделя 1) БЕСПЛАТНО!

Во время этого первого сеанса гипноза трехэтапного процесса «бросить курить» Виктории вы подготовите свое подсознание к тому, чтобы легко бросить курить, узнав о тех временах, когда вы курили, и сократили пристрастие к курению наполовину.Предложения даются на уровне глубокого бессознательного, чтобы помочь вам сократить эту неделю, чтобы вы могли с большей готовностью бросить курить на следующей неделе, используя второй сеанс трехэтапного процесса отказа от курения.

2). Преодолеть курение навсегда. Часть 2 из 3 — Сеанс «бросить курить» (неделя 2)

Послушайте второй сеанс гипноза этой программы (шаг 2 — неделя 2) в течение одной полной недели, начиная с того дня, который вы выбрали для прекращения курения. Ваш разум мгновенно отреагирует на информацию, которую вы дали ему во время первого сеанса.Вы сразу почувствуете последствия этого, когда бросите курить и полностью избавитесь от тяги к сигаретам. Со временем вы почувствуете прилив сил и забудете, что когда-либо курили.

3). Преодолеть курение навсегда. Часть 3 из 3 — Подкрепление (3 неделя)

Этот последний сеанс гипноза (Шаг 3 — Неделя 3 и далее) Этот сеанс, возможно, является самым важным из трех шагов на сегодняшний день. Кто угодно может бросить курить на неделю или две. При попытке бросить курить большинству людей трудно придерживаться образа жизни без курения.Это может быть очень сложно, особенно в те стрессовые периоды нашей жизни. Гипноз делает эту часть легкой задачей. Этот последний трек в программе предназначен для ежедневного использования для закрепления идей и мыслительного процесса, которые вы уже выработали на подсознательном уровне. Это укрепит ваше желание навсегда отказаться от курения. Вы также можете использовать этот сеанс подкрепления в те стрессовые времена, когда вы можете почувствовать себя уязвимым, чтобы снова вернуться к привычке курить.

4).Свобода от курения

Эта сессия гипноза предназначена для людей, которым не нужен трехэтапный процесс, и они просто хотят сразу перейти к нему и бросить курить прямо сейчас. Этот сеанс может быть всем, что вам нужно. Вы можете просто бросить курить после первого прослушивания и продолжать слушать столько, сколько вам нужно. Наконец-то можно бросить курить. У вас действительно есть сила и возможность отказаться от курения. С помощью этого сеанса гипноза вы сможете подключиться к своему подсознанию и найти в себе силы бросить курить.

Начни свое путешествие сегодня и плавай вместе с HypnoCloud!

.