2-минутное чтение

Вашему ребенку необходимо содержать себя в чистоте, чтобы оставаться здоровым и чувствовать себя хорошо. Соблюдение правил личной гигиены повысит их самооценку и уверенность в себе.

Приучите ребенка к правилам гигиены

Каждый человек должен содержать в чистоте, чтобы убить микробы и не заболеть.Хорошая личная гигиена также повышает уверенность в себе, решая такие проблемы, как неприятный запах изо рта или запах тела.

Для детей основы личной гигиены:

Возможно, вам придется помочь вашему ребенку выработать правильные привычки личной гигиены. Это станет еще более важным, когда они станут старше и приближаются к половому созреванию. Возможность открыто и честно говорить о содержании в чистоте поможет вам справиться с более сложными проблемами личной гигиены, которые могут возникнуть в подростковом возрасте.

Мытье рук

Большинство микробов передается при контакте с руками. Регулярное мытье рук предотвратит заболевание вашего ребенка и окружающих.

Посоветуйте ребенку мыть руки водой с мылом:

• когда руки выглядят грязными
• перед едой или приготовлением пищи
• после прикосновения к сырому мясу, включая курицу и говядину
• после контакта с любыми жидкостями организма, такими как кровь, моча или рвота
• после прикосновения к животным
• после сморкания, чихания или кашля
• после туалета

Душ и купание

Детям необходимо регулярно принимать ванну или душ.Вы можете посоветовать принять ванну или душ в конце дня как часть распорядка перед сном.

Убедитесь, что ваш ребенок вымыл все свое тело, в том числе подмышки, гениталии и анальные области, и что его тело полностью высохло перед тем, как одеться.

Одежда и обувь

Детям нужна свежая одежда каждый день, даже если от старой одежды не пахнет. Особенно важно чистое нижнее белье каждый день.

Вы (или они, если они достаточно взрослые) можете повесить школьную форму, чтобы проветривать их каждый день, когда они возвращаются домой.

Дополнительная информация

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

Последний раз рассмотрено: февраль 2020 г.

13 правильных гигиенических привычек, которым вы должны научить своих детей

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление: 18 сентября 2020 г.

Обучение детей по мере их роста — очень увлекательный и сложный процесс. Эти крошечные ручки всегда тянутся, чтобы схватить все, что видят.Хотя это может быть частью их роста и развития в младенчестве, для детей небезопасно соприкасаться со всем, что они видят. Такие вещи, как грязь, дверные ручки, еда извне и даже игрушки, могут быть антисанитарными и вызывать проблемы в виде передаваемых заболеваний. Поэтому прививание здоровых привычек с раннего возраста важно для обеспечения безопасности и здоровья ваших детей.

В этой статье мы подробно обсудим личную гигиену для детей и дадим советы, которые помогут вам научить своих детей ее важности.Начнем с самого простого вопроса — зачем это нужно? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Видео: Личная гигиена для детей — Рекомендации по сохранению здоровья ребенка

Почему личная гигиена важна для детей?

Соблюдение правил гигиены и гигиены детьми и детьми имеет чрезвычайно важное значение и помогает сдерживать рост микробов и болезней. Всякий раз, когда они касаются пыльных участков, смертельные микроорганизмы могут попасть на их руки, пищу и, в конечном итоге, в желудок и вызвать заболевания.

Определенные привычки можно использовать в качестве основы для обеспечения здоровья и гигиены детей. Лучший способ научить вашего ребенка это понимать — научить его / ее практиковать с раннего возраста. Вот несколько распространенных практик, которые могут помочь приучить детей соблюдать правила личной гигиены:

13 лучших здоровых привычек личной гигиены для детей

1. Гигиена пищевых продуктов для детей

Нездоровое питание может вызвать пищевое отравление и привести к таким состояниям, как диарея, рвота или боли в желудке.Как родитель, вы должны следить за соблюдением гигиены при приготовлении, подаче или кормлении еды вашему ребенку.

Обучая ребенка правилам пищевой гигиены, начните с основ и расскажите ему / ей о микробах и бактериях, вызывающих заболевания. Позвольте вашему ребенку понять, как эти микробы могут заразить его тело и перейти от его рук к еде. Кроме того, подчеркните привычки, которые могут помочь ему / ей предотвратить болезни. Вот чему вы можете следовать и чему научить своего ребенка.

• Приготовление пищи: Если вы готовите большую часть еды, возьмите за привычку соблюдать следующие правила гигиены:
  • Всегда надевайте фартук и завяжите волосы.
  • Закатайте рукава, чтобы на одежде не осталось пятен и жира.
  • Не кашляйте и не чихайте в пищу, всегда отворачивайтесь, когда это необходимо, чтобы избежать заражения пищи микробами. Тщательно продезинфицируйте / вымойте руки, прежде чем снова прикасаться к продуктам питания.
• Хранение продуктов: Привычки здорового питания также включают правильное хранение. Научите ребенка разделять и хранить продукты в холодильнике. Также сообщите ему / ей, какие продукты можно оставить на улице, а какие — в холодильник.Не оставляйте продукты открытыми, а также держите крышки в чистоте, чтобы избежать заражения бактериями.
• Мытье рук: Обязательно тщательно мойте руки и научите ребенка правильно мыть руки с мылом. Мы поговорим немного больше об этой практике в следующем пункте. Обязательно выполняйте это упражнение до и после каждого приема пищи. Кроме того, дайте ребенку чистую салфетку, чтобы вытереть руки. Ткань следует часто стирать / менять.

2. Гигиена рук для детей

Частое мытье рук снижает вероятность заражения такими заболеваниями, как диарея. Самый простой способ соблюдать гигиену рук — научить ребенка тщательно мыть руки. Покажите вашему ребенку пошаговую демонстрацию того, как мыть руки, и убедитесь, что он / она выполняет все шаги правильно.

• Смочите руки водой.
• Нанесите мыло на руки и потрите до образования пены.
• Убедитесь, что ваш ребенок чистит даже между пальцами и под ногтями.
• Полностью смойте мыло чистой водой.

Гигиена для детей — это всегда держать руки в чистоте. Позвольте вашему ребенку выработать привычку мыть руки каждый раз, когда они:

• Использовать ванную
• Играть за пределами
• Убрать в доме
• Прикоснуться к животному
• Познакомьтесь с больным другом
• Чихание или кашель
• Собираемся что-нибудь съесть
• Готовы есть свою пищу
• Приходите домой снаружи, будь то школа или парк.

3. Гигиена сна для детей

Сон чрезвычайно важен как для детей, так и для взрослых, поскольку тело использует это время для регенерации своих клеток и записи воспоминаний. Гигиена сна включает в себя все, что помогает вашему ребенку хорошо выспаться. Это поможет вам создать режим «бодрствования днем ​​и отдыха ночью», чтобы ваш ребенок мог выспаться ночью, чтобы он мог оставаться активным в течение дня. Вы также можете рассказать о важности сна, чтобы ваш ребенок был более заинтересован в изучении его преимуществ.Вот несколько способов, которыми вы можете привить ему / ей хорошие привычки сна:

• Не позволяйте ребенку заснуть в неурочное время дня, чтобы он хорошо спал ночью. Тем не менее, некоторые дети могут немного поспать после обеда, и это нормально.
• Кровать следует использовать только для сна, а не для просмотра телевизора или выполнения домашних заданий.
• Создайте непринужденную обстановку. У вас может быть приглушенный свет, который позволит вашему ребенку отдохнуть. Вы также можете попробовать спеть колыбельную.
• Храните гаджеты и будильники в недоступном для детей месте, чтобы не разбудить их.
• Укладывайте ребенка спать каждый день в определенное время.
• Иметь одинаковое время сна, будь то школьная ночь или выходные.
• Не позволяйте ребенку спать голодным. Подойдет легкая закуска, такая как молоко и печенье. Обильная пища в течение часа или двух перед сном мешает спать.
• Избегайте продуктов, содержащих кофеин, таких как газированные напитки с кофеином, чай, кофе и шоколад, за несколько часов до сна.
• Убедитесь, что ваш ребенок каждый день проводит время на улице.
• Поддерживайте в комнате комфортную температуру. то есть 24-26 градусов.
• Не используйте спальню для перерыва или наказания.

4. Гигиена голоса у детей

Это набор методов, которые вы и ваш ребенок можете использовать, чтобы помочь ему / ей получить модулированный голос. У большинства детей может развиться привычка много кричать. Если им не уделяют внимания и игнорируют; Голосовые связки вашего ребенка могут подвергнуться чрезмерному стрессу и повредиться.Вот как вы можете помочь своему ребенку понять и соблюдать гигиену голоса:

• Держите ребенка гидратированным, давая ему / ей достаточное количество воды для питья каждый день.
• Не давайте ребенку часто холодные напитки или мороженое.
• Поощряйте ребенка говорить во время разговора ровным тоном.
• Дети могут иногда откашливаться, что влияет на их звучание. Всегда отговаривайте их от этого.
• Не допускайте чрезмерного крика или шепота, так как это вызывает нагрузку на голосовые связки.

5. Гигиена полости рта

Также важно заботиться о полости рта и зубах вашего ребенка. Без должного ухода у вашего ребенка могут появиться кариес, неприятный запах изо рта и другие заболевания полости рта. Хотя молочные зубы со временем выпадают, они помогают ребенку пережевывать пищу, а также способствуют развитию речи. Вот несколько способов сохранить зубы ребенка здоровыми:

• Убедитесь, что ваш ребенок чистит зубы не реже двух раз в день.
• Всегда пользуйтесь детской зубной щеткой, поскольку она меньше по размеру и мягко воздействует на развивающиеся десны.
• В первые 12 месяцев протирайте десны ребенка только чистой тканью. Когда появится первый набор зубов, осторожно протрите поверхность зубной щеткой и небольшим количеством воды.
• Пусть ваш ребенок начнет пользоваться зубной пастой, когда ему исполнится около двух лет.
• Сладости не следует оставлять слишком долго вокруг зубов, так как они могут вызвать кариес.
• Если к 6 годам у ребенка появляются шевелящиеся зубы, позвольте ему / ей пошевелить зубом, чтобы он выпал без особой боли и кровотечения.

Если вам интересно, как можно научить своего малыша чистить зубы, вот некоторая информация, которая поможет вам научить ребенка правильно чистить зубы. Вначале почистите им зубы самостоятельно и постепенно научите их, как это делать.

• Держите щетку под углом 45 градусов к деснам ребенка.
• Осторожно переместите щетку вперед и назад.
• Почистите все поверхности зубов вашего ребенка (наружные, внутренние и жевательные области).
• Для тщательной очистки внутренней поверхности щетку можно держать вертикально и перемещать вверх и вниз.
• Почистите язык, чтобы удалить все бактерии.

Вы также можете использовать зубную нить, чтобы ребенок не касался кариеса.

• Возьмите примерно 18 дюймов нити и оберните оба конца на одном из средних пальцев.
• Держите нить между большим и указательным пальцами и вставьте нить в зубы вашему ребенку.
• Удерживая нить в форме буквы С, осторожно потрите нитью, прижимая ее к зубу.
• Убедитесь, что вы очистили все зубы зубной нитью, а также зубы челюсти.

7. Уход за волосами

Плохая гигиена волос у вашего ребенка может вызвать такие проблемы, как перхоть, вши и инфекции кожи головы. Ваш ребенок может получить их, играя со своими друзьями или другими детьми в его / ее окружении. Чтобы этого избежать, вашего ребенка следует научить ухаживать за волосами и кожей головы.

• Мойте волосы ребенка не реже двух раз в неделю, чтобы волосы были чистыми от жира и грязи.
• Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы мыть голову, присматривайте за ним или помогайте ему наносить шампунь и ополаскивать водой.
• Если у вашего ребенка вши, вылечите их немедленно.
• Если у вашего ребенка длинные волосы, посоветуйте ему в основном завязать волосы, чтобы они не пачкались.
• Научите ребенка не делиться расческой, подушкой, шапками или шапками с другими детьми.

8. Гигиена ногтей

Детские ногти накапливают много грязи и микробов, поскольку они часто играют на улице, в песке, грязи или просто на грязной земле. И дети, и взрослые активно используют свои конечности, что приводит к травмам или загрязнению ногтей. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы приучить ребенка соблюдать правила гигиены ногтей:

• Дети склонны грызть ногти. Отговорите их от этого, поскольку в конечном итоге они могут проглотить микробы, находящиеся у них под ногтями.
• Чаще стригите ногти ребенку.
• Научите ребенка тщательно вытирать и мыть под ногтями, чтобы они всегда были чистыми.
• Помогите ребенку мыть руки каждый раз, когда он гладит животное, играет на улице, кашляет или чихает, а также до и после еды.
• Также обращайте внимание на ногти на ногах вашего ребенка и регулярно стригите их.

9. Гигиена купания

Лучший способ всегда поддерживать вашего ребенка в чистоте и здоровье — это регулярно мыть его / ее.Некоторые привычки гигиены ванны включают:

• Учим ребенка купаться дважды в день — перед тем, как пойти в школу и после того, как вернутся.
• Поощряйте его / ее аккуратно тереть подмышки, пах, ноги и ступни.
• Убедитесь, что они наносят мыло каждый раз, когда принимают душ.
• Следите за тем, чтобы ваш ребенок проявлял особую осторожность при мытье лица, так как кожа лица более нежная.

10. Гигиена ног

Когда бактерии действуют вместе с потом на стопы вашего ребенка, они могут пахнуть.Это происходит, если ваш ребенок весь день носит обувь, особенно без носков. Это приводит к скоплению большого количества грязи и бактерий на ногах вашего ребенка. Некоторые привычки личной гигиены для детей могут помочь уберечь эти вонючие ноги:

• Следите за тем, чтобы ваш ребенок мыл ноги каждый раз, когда принимал ванну.
• Держите ступни в чистоте, тщательно вытирая их с мылом и ополаскивая чистой водой.
• Всегда чистите между пальцами ног, на внутренней стороне стопы и под ногтями на ногах, чтобы не допустить микробов.
• Научите ребенка держать обувь в чистоте, чтобы не заразиться микробами.
• Используйте увлажняющий крем, чтобы ноги всегда оставались мягкими.

11. Гигиена туалета

Ванная или туалет — одно из мест в доме, где содержится максимальное количество микробов. Если вы будете содержать ванную комнату в чистоте и научить ребенка правильной гигиене туалета, вы сможете избежать всех болезней, которые могут распространиться из-за грязной ванной комнаты.

• Научите ребенка вытираться или мыться после дефекации.
• Научите их самостоятельно смывать воду.
• Напоминайте им мыть руки каждый раз, когда они ходят в туалет.
• Хороший способ помочь им учиться — оставаться с ними и направлять их на протяжении всего процесса. Кроме того, попросите ребенка смотреть на салфетку каждый раз, когда он вытирает горшок.

12. Гигиена при кашле и чихании

Вы не всегда можете защитить своего ребенка, и некоторые болезни действительно могут помочь улучшить иммунитет; Так что у болезней есть и положительная сторона.Иногда ваш ребенок может заразиться обычным кашлем или простудой. Вот что вы можете сделать, чтобы помочь ему / ей быстрее вылечиться и предотвратить передачу болезни другим людям.

• Предотвратите распространение инфекций у ребенка, научив его / ее чихать или кашлять, прикрывая рот и нос.
• Также, вместо того, чтобы использовать руки, поощрите своих детей использовать носовой платок. Если у них нет носового платка, научите их пользоваться рукавом или локтем. Это позволяет избежать распространения микробов из рук.
• Всякий раз, когда они используют свой рукав, тонко хвалите их, например: «Я видел, что вы использовали свой рукав. Спасибо за это ». Это позволит им не забыть сделать это еще раз в будущем.

13. Домашняя гигиена

Помимо всех видов гигиены, упомянутых выше, вашему ребенку также следует соблюдать некоторые правила гигиены дома, поскольку это также может быть частью его этикета.

• Учите ребенка носить чистую одежду каждый день. Если вашему ребенку нравится то или иное платье, приучайте его носить его только тогда, когда оно чистое.
• Прививайте привычку к чистоте.
• Научите ребенка брать тарелку после еды, ставить ее в раковину, а также мыть руки.
• Если ваш ребенок что-то разлил в доме, научите его чистить это. Если ваш ребенок слишком мал для этого, помогите ему / ей очистить его.

Вот еще несколько советов, которые помогут вашему ребенку понять правила личной гигиены и сделать ее частью его / ее повседневной жизни.

Советы по обучению детей личной гигиене

Вы не можете научить своего ребенка всем вышеперечисленным привычкам в одночасье.Обучение детей личной гигиене потребует терпения. Здесь и там могут произойти несчастные случаи, но не ругайте ребенка, поскольку он все еще учится. Вот несколько советов, которым следует следовать при обучении ребенка правилам гигиены:

• Объясните разницу: Начните с объяснения всех хороших и плохих привычек. Вы можете начать с того, что ваш ребенок уже знает.
• Объясните цель: Объясните своему ребенку, почему он / она должен соблюдать правила гигиены и почему что-то хорошее или плохое.
• Хвалите и поощряйте: Хвалите своего ребенка, когда он делает что-то хорошее. Это может быть просто мытье рук или чихание в платок.
• Начните с основ: Попросите ребенка сначала вымыть руки, а затем переходить к более важным вещам, таким как чистка зубов, купание, гигиена питания и т. Д.
• Практикуйтесь, прежде чем проповедовать — Дети умнее, чем мы думаем. Они наблюдательны и знают, когда вы пытаетесь их обмануть. Всегда следите за тем, чтобы вы сами соблюдали все гигиенические привычки, прежде чем учить их.В большинстве случаев дети наблюдают за вами и учатся. Тогда вам не придется учить их этим привычкам по отдельности.
• Обучайте их: Расскажите ребенку о различных видах микробов и микробов, вызывающих заболевания. Также объясните, что происходит, если он / она заражается микробами.
• Сделайте обучение интересным: Так они смогут лучше запоминать. Старайтесь включать игры и другие забавные занятия в каждый раз, когда вы учите их правилам гигиены.

Чего следует избегать при обучении ребенка гигиене

Это несколько вещей, которых следует избегать при обучении своего малыша гигиене.Эти советы помогут вам сформулировать точку зрения, привить привычку и даже укрепить вашу связь.

1. Не ругайте — Не ругайте ребенка, это только ухудшит ситуацию. Некоторым детям требуется больше времени, чтобы узнать что-то новое. Будьте терпеливы, но настойчивы, обучая ребенка правилам гигиены.
2. Не сравнивать — Если сравнивать вашего ребенка с кем-то еще, ваш малыш будет кормить неадекватно. Позвольте ему / ей потратить некоторое время на то, чтобы научиться адаптироваться к новому образу жизни и не сравнивать его / ее с кем-либо еще.
3. Do Not Punish — Наказывать детей — это еще одна вещь, которую родители должны избегать. Дети ценят, когда их родители находят время, чтобы что-то объяснить и помочь им. Если ваш ребенок не понимает или не подчиняется, не наказывайте его. Вместо этого вы можете попытаться найти альтернативу, чтобы объяснить своему малышу то же самое.

Хотя гигиенические привычки лучше прививать на раннем этапе, дети не усваивают их с первого взгляда; проявите терпение и продолжайте объяснять его важность.Обучение вашего ребенка правилам гигиены может помочь ему позаботиться о себе, даже когда вас нет рядом.

Обучение детей личной гигиене

Почему личная гигиена важна для детей?

Соблюдение правил гигиены — ключ к обеспечению безопасности вашего ребенка и детей, с которыми они общаются.

Как гласит старая пословица, профилактика лучше лечения. Это особенно актуально, когда речь идет о чистоте маленьких детей.

Ваши малыши всегда рады познавать мир и открывать его для себя, но это может привести к тому, что родители станут невротиками, вооруженными дезинфицирующим средством для рук и салфетками.

Хотя избежать всех микробов невозможно, вы можете многое сделать, чтобы подготовить своего ребенка к внешнему миру. Мы составили список способов, которыми ваш ребенок может научиться правильным гигиеническим привычкам на всю жизнь.

Наши 5 основных направлений личной гигиены для детей включают

Как научить ребенка правилам гигиены

1. Гигиена полости рта

Одна из самых очевидных хороших привычек — это гигиена полости рта с использованием чистой воды для предотвращения заболеваний десен и неприятного запаха изо рта.Эта практика должна быть частью повседневного распорядка каждого ребенка, и врачи рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день. Пока ваш ребенок маленький, вы можете следить за тем, чтобы ему чистили зубы, но когда он станет немного более независимым, это может стать сложнее. Вот почему необходимо рано начать привыкать. Для начала следите за своим ребенком, когда он чистит зубы. Вы также можете чистить зубы ими, чтобы они могли имитировать и учиться у вас. Чистка зубов должна длиться не менее двух минут и должна быть основным методом чистки.Не стесняйтесь добавлять зубную нить и ополаскиватель для рта по своему усмотрению. Не забывайте использовать продукты, безопасные для детей.

Наряду с регулярным режимом чистки вы должны поощрять ребенка чистить зубы после каждого приема пищи. Это предотвращает появление бактерий и кариеса. Вы также должны посоветовать своему ребенку не есть слишком много сладкой пищи, поскольку это может ускорить разрушение зубов.

Надлежащая гигиена полости рта не достигается в одночасье, поэтому начинайте раньше. Практика ведет к совершенству, так что начните прямо сейчас и помогите им сохранить эту победную улыбку.

2. Привычки купания и душа

Купание часто вызывает у детей отношения любви и ненависти. Эта важная привычка обеспечивает здоровье вашей кожи и удаляет грязь, пыль, бактерии, вшей и мертвые клетки, просто соблюдайте личную гигиену. Поскольку самый большой орган тела, кожа, невероятно важен, и купание два раза в день, «ежедневное купание» может гарантировать, что кожа вашего ребенка дольше останется здоровой, а гигиена тела и лучший запах тела — отличные правила гигиены.

Начните рано развивать купальные привычки.Родители должны купать маленьких детей и никогда не оставлять их в ванне без присмотра. Если у вас нет времени или возможности принять ванну, подойдут губка, мыло и вода.

Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы мыться, присматривайте за ним и научите его, как правильно мыться и содержать свое тело в чистоте. Обязательно объясните, насколько важна очистка каждого сантиметра человеческого тела. Как только они овладеют основами, их можно будет стирать каждый день. Это поможет им как в социальном, так и в гигиеническом плане, поскольку они будут лучше чувствовать и пахнуть.

3. Уход за волосами

Уход за волосами уникален для каждого человека с разной длиной, стилем и типом волос. Жирные, сухие, кудрявые, прямые, длинные, короткие, начинайте с раннего возраста, и ваш ребенок поймет, что постоянный уход является ключом к снижению риска появления вшей и в целом к ​​хорошему самочувствию.

Для младенцев обязательно используйте соответствующие шампуни. Детские шампуни более мягкие, но они все равно могут ужалить, если пена попала им в глаза. Старайтесь держать шампунь подальше от глаз при мытье и обязательно расчешите волосы, чтобы не спутать их.Используйте расческу с большими зубьями или щетку с мягкой щетиной, так как она будет меньше тянуть и предотвратит любые разрывы.

Когда ваш ребенок станет старше, научите его регулярно чистить и мыть волосы. Также важно научить их, что они никогда не должны делиться личными предметами, такими как гребни и шляпы. Ужасающие нашествия вшей могут нанести серьезный ущерб школам, поэтому остановите их распространение ради общественного здравоохранения. Чем больше внимания уделяется здоровой гигиене волос, тем больше вероятность того, что ваш ребенок не вернется домой с зудящей головой.

4.Мытье рук

Мытье рук — одна из важнейших составляющих здоровой гигиены, особенно гигиены рук. Большинство людей используют свои руки почти для каждой повседневной задачи. Держать, писать, двигаться, есть и бесчисленное множество других действий требуют рук, поэтому следите за тем, чтобы руки вашего ребенка были чистыми и избавлялись от омертвевших клеток кожи.

Для младенцев: вытирайте руки чистой тряпкой для мытья посуды. Когда ваш ребенок станет более самостоятельным, научите его мыть руки с мылом и теплой водой.Обязательно научите их мыть руки не менее 15 секунд. Этой практике обучают как можно раньше, обычно она начинается в наших зеленых комнатах (от 2 лет), когда младшие дети в красных и желтых комнатах используют салфетки или дезинфицирующие средства при поддержке нашего персонала.

Убедитесь, что они практикуют это в важное время, например, до и после еды, а также после посещения туалета. Мытье рук также необходимо, если ваш ребенок много времени играет на улице или с домашними животными, научите своих детей правилам личной гигиены.

5. Домашняя гигиена

Наконец, гигиена — это не только чистка тела, но и поддержание порядка в окружающей среде. Убирая вещи, складывая мусор в мусорные ведра и выполняя другие простые задачи, даже тряпки для чистки могут помочь сохранить чистоту окружающей среды, сохранить запах тела и снизить вероятность распространения болезней. Хотя это кажется очевидным, чем раньше вы начнете приучать к гигиеническому поведению, тем скорее у вашего ребенка выработается привычка соблюдать правила личной гигиены.

Это всего лишь несколько привычек, которые могут сделать детей более здоровыми и счастливыми.Меньше времени на то, чтобы болеть, означает больше времени для роста, обучения и переживания жизни. В Stepping Stones мы заботимся о том, чтобы наши детские комнаты были безопасными, чистыми и прекрасно оборудованными, чтобы развлекать ваших малышей. Если вы заинтересованы в регистрации или хотите узнать больше, свяжитесь с нами сегодня. Мы готовы и ждем, чтобы помочь вашему малышу учиться и расти.

Последняя редакция: май 2021 г.

Лучшая привычка к личной гигиене для обучения детей

Обучение основам правильной личной гигиены важно для сохранения здоровья и чистоты детей.Для старшеклассников особенно важно соблюдать правила гигиены, в частности мыть руки, потому что они проводят большую часть своего времени в тесном контакте друг с другом в классе, делясь всем: от партов до стульев, мелков и микробов.

Когда ваш школьник достигнет подросткового возраста, гормональные изменения приведут к увеличению выработки жира и появлению запаха тела. Вот тогда вы будете рады, что не дождались , а затем , чтобы привить хорошее здоровье и гигиенические привычки. Вот пять основных правил личной гигиены, которым стоит научить вашего ребенка.

Ручная стирка

Учить ребенка мыть руки, вероятно, является самой важной привычкой для здоровья и гигиены. Подумайте обо всех предметах и ​​поверхностях, которых вы касаетесь ежедневно. Мытье рук, без сомнения, является одним из лучших способов предотвратить болезни и остановить распространение микробов.

С младшими школьниками вам может потребоваться время от времени напоминать им, чтобы они не плескались и не бросались, или не проводили руками под краном в течение 2 секунд без мыла и называть это готовым.

Убедитесь, что ваш ребенок использует мыло и пену в течение не менее 15 секунд — с закрытым краном для экономии воды — перед полосканием. Хорошее практическое правило — мыть руки столько, сколько нужно, чтобы дважды спеть «С Днем Рождения».

Чихание и кашель

Микробы распространяются повсюду. Возможно, вы уже знакомы с тем фактом, что чихание распространяется со скоростью до 100 миль в час и может отправить в воздух 100 000 микробов. Исследования показывают, что чихание и кашель могут проходить в 200 раз дальше, чем предполагалось изначально.Приучите ребенка прикрывать рот и нос салфеткой или прикрывать сгиб руки, если он не может достать салфетку достаточно быстро.

Глаза, рот и нос

Микробы легко передаются в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта. Напомните ребенку, что нельзя прикасаться к его глазам и ковырять в носу.

Стоматологическая гигиена

Дети школьного возраста обладают двигательными навыками, необходимыми для того, чтобы самостоятельно довольно хорошо чистить зубы, хотя вы все равно можете быстро повернуться, пока им не исполнится 6 или 7 лет.Приобретите у ребенка привычку чистить зубной нитью и щеткой язык, внутренние поверхности щек и нёбо. Используйте забавный таймер, чтобы побудить вашего ребенка чистить зубы дольше, как песочные часы, наполненные цветным песком.

Время ванны

Многие родители считают, что вечерние ванны — лучший способ расслабить ребенка перед сном. Ночное купание также может облегчить утреннюю суету. Некоторые старшеклассники предпочитают душ, который также может сэкономить много времени в напряженный школьный вечер или утро.Душ также может сэкономить воду.

Многие дети могут принимать душ самостоятельно, начиная с 6-летнего возраста. Вы можете контролировать мытье шампунем и полоскание, пока они не освоятся. И обязательно положите надежный коврик для ванны, чтобы не поскользнуться на мокром полу, когда они будут закончены.

6 советов по обучению ребенка правилам личной гигиены

Как родители и опекуны, мы многое делаем для наших детей — упаковываем обеды, складываем белье, помогаем с домашними заданиями, рассказываем на ночь — все, пытаясь научить их, как однажды стать хорошими, самодостаточными людьми.Личная гигиена — это лишь один из многих уроков, которые становятся важными по мере взросления вашего ребенка, особенно когда он приближается к половому созреванию.

Почему личная гигиена так важна? Личная гигиена — это основа нашего здоровья. Ежедневно заботясь о своем теле небольшими способами, вы можете предотвратить множество заболеваний, связанных с плохой гигиеной, в том числе:

• Сухая, зудящая кожа или высыпания
• Кариес зуба
• Бактериальные или грибковые инфекции
• Вирусы

6 способов привить детям хорошие гигиенические привычки

Вот несколько рекомендаций по обучению вашего ребенка личной гигиене:

1. Начни их молодыми. Не нужно ждать. Начните с того, что научите их важности гигиены и ухода — купаться, чистить зубы, мыть руки, самостоятельно пользоваться ванной и т. Д., Когда они еще маленькие. К 3–5 годам позвольте ребенку попробовать выполнить эти задания самостоятельно в присутствии вас. Таким образом, вы можете подбодрить их, когда у них все хорошо, или показать, что они могут сделать лучше. К 6–9 годам постарайтесь подтолкнуть ребенка к тому, чтобы он самостоятельно выполнял свои ежедневные гигиенические процедуры, и в конечном итоге, даже не прося об этом.
2. Будьте хорошим примером для подражания. Один из лучших способов научить новым привычкам — соблюдать правила личной гигиены и открыто говорить об этом. Если ваш ребенок видит, что взрослые в своей жизни расслабляются, принимая душ или забывают чистить зубы, они могут подумать, что такое поведение приемлемо. Установив стандарт, ваши малыши с большей вероятностью поймут это.
3. Продолжайте разговор. Личная гигиена — это тема, к которой следует постоянно возвращаться по мере того, как ваш ребенок продолжает расти.Как только они научатся чистить зубы самостоятельно, переходите к важности использования зубной нити. В детстве, близком к половому созреванию (уже в 8-10 лет для девочек и примерно в 10-12 лет для мальчиков), эти разговоры должны возникать снова. Держите линии общения открытыми, чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно, говоря с вами о новых волосах на теле, запахе или других изменениях, которые он (или вы) начинаете замечать. Нормализуйте изменения, которые приносит половое созревание, и примите их как положительную часть взросления.
4. Сделайте личную гигиену своей повседневной обязанностью. Обсудите с детьми, почему важна личная гигиена. Что произойдет, если вы не почистите зубы или не переоденетесь в грязной одежде? Может помочь создание диаграмм, которые позволят вашему ребенку отмечать задание каждый раз, когда он его выполняет. Это придаст им чувство независимости и поможет научиться нести ответственность за себя.
5. Заходите часто. Как только ваш ребенок сможет самостоятельно управлять большей частью своего личного ухода, это прекрасно! Но, независимо от уровня зрелости вашего ребенка, обязательно проверяйте времяпрепровождение, чтобы следить за своими хорошими привычками и следить за тем, чтобы они не отставали от них.Ваш ребенок моет руки каждый раз, когда идет в туалет? Правильно ли они чистят интимные места в душе? Они могут закатить глаза, но напоминания помогают.
6. Продвигайте личную гигиену как форму хорошего самочувствия. Личная гигиена — это не только физическое здоровье. Речь идет о заботе о вашем общем самочувствии и о том, чтобы научиться любить себя, чтобы ваше тело оставалось счастливым и здоровым. Если вы научите своих детей важности любви к себе и заботы о себе в раннем возрасте, это поможет им чувствовать себя комфортнее, когда они станут старше.

Что делать, если ваш ребенок отказывается соблюдать личную гигиену

Иногда дети становятся чувствительными и отказываются от мысли начать пользоваться дезодорантом или чистить зубы по ночам. Иногда они просто сопротивляются, потому что предпочитают играть или не хотят, чтобы им говорили, что делать.

Если у вас нет идей о том, как побудить вашего ребенка уделять первоочередное внимание личной гигиене, есть несколько различных подходов, которые могут вам помочь.

• Поговорим о последствиях. Помогите им понять, зачем нужен этот новый распорядок. Если вы не моете руки, вы разносите микробы в ванной, и вы или другие люди можете заболеть. Если вы не чистите зубы, вы можете получить кариес или вызвать кариес и неприятный запах изо рта.
• Обеспечьте поощрение. Для маленьких детей рассмотрите возможность раздачи небольшого непродовольственного угощения (например, стикера), когда ваш ребенок отметит одно из своих заданий по личной гигиене. Предупреждение: не возвращайтесь к тому, чтобы умолять ребенка сделать что-то рутинное в обмен на угощение.Это может вызвать борьбу за власть, которая может стать серьезной проблемой по мере взросления.
• Представьте образовательные ресурсы. Иногда дети лучше учатся по-разному. Существует множество книг и видео, которые помогут вам научить ребенка правилам личной гигиены. Может быть, ваш ребенок может включить забавное видео, пока чистит зубы. Для детей старшего возраста, переживающих период полового созревания, отличным ресурсом являются «Книга тела для мальчиков» или «Забота о тебе» для девочек.

Помните, что обучение ребенка важности личной гигиены является важной частью его воспитания. Если у вас как у родителей есть вопросы о том, когда уместно вводить эти новые обязанности, поговорите с педиатром вашего ребенка.

Чтобы найти врача в Генри Форде, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-436-7936.

Др.Стейси Лезервуд Кэннон — сертифицированный педиатр и защитник здоровья детей в компании Henry Ford LiveWell. Она принимает пациентов в медицинских центрах Генри Форда в центре Детройта и Стерлинг-Хайтс. Узнайте больше о Dr. Leatherwood Cannon.

Теги: Педиатрия, Доктор Стейси Лезервуд Кэннон

Гигиена детей младшего возраста — Развитие детей и воспитание детей: Раннее (3-7)

Потребности детей в личной гигиене резко меняются на этом этапе раннего детства, от того, что воспитатели делают для своих детей, до того, что дети учатся делать сами.

Одна из важнейших задач по самогигиене, которую дети дошкольного возраста должны освоить, — это мытье рук. Маленькие дети, которые начинают заботиться о своем собственном туалете и проводят время с другими маленькими детьми в школе или детском саду, могут легко распространять всевозможные микробы. Воспитатели должны очень конкретно и понятно объяснять малышам, как распространяются микробы и как мытье рук убивает микробы. Воспитатели также должны учить детей, как и когда мыть руки, и поощрять их часто практиковать этот навык.

Часто малыши нетерпеливы и едва намочат руки. Воспитатели могут сделать мытье рук более увлекательным (и продлиться дольше), научив детей петь песни, пока они моют руки. 15-секундная песня, такая как куплет «С Днем Рождения», является оптимальным временем для мытья рук детьми. Мытье рук должно быть обязательным после посещения туалета, перед едой, после игры на улице, после чихания или после того, как погладить собаку.

Помимо частого мытья рук, маленькие дети должны научиться другим способам предотвращения распространения микробов.Детей следует научить прикрывать рот, когда они кашляют и чихают, и использовать салфетку (а не рукав рубашки), когда им нужно вытирать нос или рот. Детей также следует учить тому, что совместное использование чашек и столовых приборов, особенно в школе, является простым способом распространения микробов и заболеваний, и поэтому его следует избегать.

Поощрение правильных привычек личной гигиены не просто защищает детей от угрозы микробов и болезней. Это также помогает им выглядеть и пахнуть чистыми и свежими, а также способствует их общему состоянию здоровья.

В этом смысле гигиена полости рта является важной частью личной гигиены. Воспитатели должны учить маленьких детей, как важно чистить зубы не реже двух раз в день и чистить зубы зубной нитью один раз в день. Моделирование чистки зубов щеткой и зубной нитью для взрослых — один из лучших способов для воспитателей научить детей надлежащему уходу за зубами. Дети с гораздо большей вероятностью будут регулярно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, если видят, что мама и папа тоже делают это.

Чистка зубов должна быть интегрирована в распорядок дня и перед сном.Чтобы незаинтересованные чистки зубов были более увлечены чисткой, воспитатели могут купить удобные для детей зубные щетки с мультяшными персонажами на ручке или которые вращаются и / или воспроизводят музыку. Использование более дорогих технологий не является обязательным, но для некоторых детей, которые отказываются брать в руки зубную щетку, эти устройства могут стать отличным трюком.

Чистка зубной нитью может происходить вечером (или в другое время дня). Умелая чистка зубной нитью требует высокоразвитого контроля мелкой моторики, и маленьким детям может быть чрезвычайно трудно овладеть соответствующей техникой чистки зубной нитью.По этой причине использование зубной нити, скорее всего, останется тем, чем взрослые могут помочь детям в течение некоторого времени. Чтобы облегчить задачу чистки зубов нитью, лица, осуществляющие уход, могут попросить детей использовать зубную нить с держателями с предварительно пропитанной нитью, с которыми легче обращаться, чем с длинными кусками традиционной струнной зубной нити.

Маленьким детям тоже нужно регулярно купаться. Частота купания зависит от индивидуальных потребностей каждого ребенка. Ежедневное купание может быть уместным для очень активных детей. Однако ежедневное купание может истощить кожу некоторых детей натуральными маслами быстрее, чем они могут быть восполнены, в результате чего кожа у них будет сухой, зудящей и неудобной.В таких случаях более оптимальным вариантом может быть купание через день или нежный лосьон после ванны.

Независимо от того, насколько опытны маленькие дети в купании, взрослые обязаны следить за всем, когда мы купаемся. Маленькие дети могут быстро утонуть даже в небольшом количестве воды в ванне. В результате воспитатели всегда должны наблюдать за детьми, когда они купаются.

Детям не разрешается регулировать температуру воды в ванне без присмотра, поскольку они могут слишком сильно нагреться и обжечься.Риск ожогов можно предотвратить, установив более низкое значение регулировки температуры водонагревателя. Родители также должны лично регулировать температуру воды в ванне на смесителе для ванны, чтобы гарантировать, что их ребенок не будет обожжен или заморожен из-за резких перепадов температуры. Чтобы определить, насколько теплой будет вода для ванны, опекун может испытать струю воды на коже на внутренней стороне рук (которая, как правило, более чувствительна, чем другие части тела). Чтобы предотвратить раздражение глаз и кожи детей, лица, осуществляющие уход, должны выбирать для детей мягкое мыло, шампуни и средства для душа и убирать средства для купания для взрослых, чтобы они не вызывали у них соблазна.Лица, осуществляющие уход, обеспокоены любым раздражением кожи или потребностями их детей в купании, должны проконсультироваться со своим педиатром или семейным врачом.

7 способов развить у детей привычки личной гигиены

Очень важно развивать у детей хорошие гигиенические привычки в раннем возрасте. Обучение основам личной гигиены — это первый шаг к обеспечению здоровья вашего ребенка. Здоровая гигиена укрепляет иммунную систему и снижает вероятность заражения микробами, которые могут вызвать инфекции.Чтобы защитить вашего ребенка от частых заболеваний, вот несколько способов, с помощью которых вы можете развить у своих детей здоровые гигиенические привычки:

1. Развивайте привычку мыть руки

Простуда — основная причина пропусков занятий в школе. Но, научив ребенка часто мыть руки, вы можете снизить вероятность заражения. Итак, приучайте своих людей мыть руки до и после еды, а также после посещения туалета. Развивайте эту основную гигиеническую привычку, делая мытье рук увлекательным и интересным.Например, попросите их сосчитать от 15 до 1 или спеть любимую песню или мелодию, мыть руки.

2. Подать пример

Дети смотрят на старших как на образец для подражания. Лучший способ развить у детей здоровые гигиенические привычки — это подать пример самому. Когда ваши дети видят, что вы ежедневно принимаете ванну, часто моете руки и чистите зубы два раза в день, у них автоматически разовьются эти привычки.

3. Гигиена не должна быть рутинной работой

Во время утреннего ухода за шерстью издавайте звуки животных.Чистите зубы в смешном танце. Сделайте пену из шампуня для бороды или надувайте пузыри. Ежедневная гигиена не должна быть утомительной задачей. Сделайте это увлекательным, чтобы ваш ребенок мог научиться здоровым привычкам гигиены и с нетерпением ждать их.

4. Расскажите им о микробах, но не пугайте их

Пропустите все пугающие и надоедливые подробности, рассказывая детям о микробах и их опасности. Сыграйте в игру, которая заставит ваших детей понять, что микробы невидимы и распространяются без соблюдения правил гигиены.Как только концепция будет понята, ваш ребенок будет практиковать хорошие гигиенические привычки.

5. Настроить процедуру

Как только ваш ребенок поймет, что без ванны не будет сказки на ночь, он захочет принять ванну. Дети легко запоминают распорядок дня и могут даже шокировать вас, напомнив, если вы забудете важную гигиеническую привычку.

6. Купить крутые утилиты

Дети ищут развлечение в повседневных задачах.Чтобы вовлечь детей в занятия по уходу, добавьте немного азарта, купив резиновую утку или музыкальную щетку в виде любимого мультяшного персонажа. Сделайте повседневные дела волшебными.

7. Загрузите забавное приложение

Хотите, чтобы ваши дети научились ухаживать за собой? Есть действительно интересный способ сделать это! Загрузите приложение. Найдите классные приложения, которые учит детей ухаживать за персонажем или аватаром. Таким образом, ваш ребенок узнает, как важно принимать ванну, пользоваться туалетом и одеваться — и все это в увлекательной игровой форме.