почему мы боимся стареть и кто навязал нам культ молодости — Нож

Геронтофобия — боязнь старости и всего, что с ней связано (болезней, проявляющихся с возрастом, пожилых людей, их вида, запаха и привычек), — крайне распространенное явление. Согласно результатам опроса, проведенного компанией «Пфайзер» в 2014 году, около 87% американцев испытывают как минимум один из таких страхов.

На первом месте (23%) оказалась боязнь физической неполноценности, на втором (15%) — умственных отклонений.

Интересно, что смерть пугает только 10% опрошенных, то есть проявления старости вызывают намного более сильные негативные переживания, чем ее итог. Подобный страх возникает из-за отрицания и, как следствие, дискриминации пожилых и целой охапки стереотипов, связанных с ними. Да, несмотря на то, что на эйджизм громче жалуется молодежь, людям старше 60 жить из-за него значительно сложнее.

Любой набор предрассудков, название которого частенько оканчивается на «-изм», основан на том, что всех, кто имеет какой-нибудь общий признак (пол, цвет кожи, возраст и т. д.), приравнивают к однородной массе и судят о них, опираясь на стереотипы. Казалось бы, что здесь не так? Ведь все пожилые люди действительно «пожилые». И не важно, что кому-то из них 60, а кому-то 90 и они принадлежат к абсолютно разным поколениям.

Приписывать им одинаковые взгляды, мысли и чувства — это то же самое, что сравнивать пятилетнего ребенка, мечтающего научиться кататься на двухколесном велосипеде, и пятидесятилетнего мужчину, решившего больше на него не садиться. Люди, которых принято называть «пожилыми», могут быть активнее «молодых», на равных с ними заниматься экономической и политической деятельностью (посмотрите на состав правительств!) и вовсе не отказываться от социальной жизни. Кстати, ВОЗ считает, что сейчас эйджизм распространен даже больше, чем сексизм и расизм. А ведь все мы там будем.

Теперь официально: старый конь борозды не портит

К сожалению, любая дискриминация серьезно влияет на уровень жизни тех, кто ей подвергается. В наши дни очень распространен эйджизм на рабочих местах: люди, достигшие пенсионного возраста, считаются менее образованными и продуктивными, чем их свеженанятые коллеги. Без сомнения, иногда это действительно так, но исследования показывают, что когнитивные способности пожилых сотрудников (65–80 лет) и молодых (20–31) вполне сопоставимы. Правда, представителям старшего поколения требовалось больше времени на то, чтобы вникнуть в задачу, зато в долгосрочной перспективе они работали стабильнее своего среднестатистического юного оппонента и, используя накопленный опыт, успешнее придумывали новые стратегии и проходили испытания.

Молодые схватывали всё на лету, но из-за меньшей сосредоточенности уступали в производительности.

И всё же работников в возрасте часто отказываются отправлять на курсы повышения квалификации, обучать новым навыкам и расширять их полномочия. Это связано еще и с тем, что руководство боится вкладываться в таких подчиненных из-за того, что они скоро выйдут на пенсию или даже отправятся в лучший из миров. Уже после 50 лет людям становится сложно устроиться на новую работу, а если их всё же берут, то, скорее всего, на менее престижную должность.

Старость может быть здоровой

Пожилых людей хуже лечат, на их жалобы медленнее реагируют, потому что… да, потому что они пожилые — еще бы им не болеть! Женщинам ближе к 60 становится жить всё опаснее: они попадают в группу риска не только из-за эйджизма, но и из-за не прекращающегося с возрастом сексизма. Их чаще, чем мужчин, считают ипохондриками, отказывают им в медицинском обслуживании. Осознание того, что старение может быть здоровым, без хронических болей и плохого самочувствия, медленно приходит только сейчас: запускаются программы обследований, профилактических мероприятий, ЗОЖ для пенсионеров.

И всё же таких мер пока явно недостаточно — пожилые люди и те, кто находится на пороге этого возраста, сталкиваются со множеством проблем, и, к сожалению, о них мало говорят. Например, мы регулярно слышим, что подростки и молодежь до 29 лет находятся в группе риска по самоубийствам, такие истории всегда широко освещает пресса, а эксперты пытаются выяснить, что подтолкнуло человека к роковому решению. Кажется, что в начале четвертого десятка опасности уже нет и ничего не случится, однако беспощадная статистика утверждает, что на первом месте в этом скорбном рейтинге находится как раз возрастная группа 70+, причем мужчины умирают чаще женщин. Более того, с каждым годом доля самоубийств растет и среди людей старше 60 лет. Самые частые причины — проблемы со здоровьем (физическим и ментальным), утрата правовых и финансовых гарантий, изменение привычного образа жизни (выход на пенсию, потеря социальных связей, чувство собственной ненужности). Резко возрастает склонность к суициду у вдов и вдовцов, особенно у тех, кто не поддерживает контактов с друзьями и знакомыми и предпочитает жить в одиночестве.

Так что пожилым быть действительно трудно — правда, по большей части из-за дискриминации и недостатка информации. Почему же люди не хотят говорить о таких проблемах и предпочитают умалчивать о своих опасениях? Корни этого страха лежат глубже, чем кажется на первый взгляд.

Современное общество боится не только стареть, но и взрослеть.

Ведь это значит отказаться от надежд и мечтаний, жить «как принято» и оставить счастье, восторг и радости в прошлом. Взросление становится синонимом упадка, а старость — завершающим этапом этого скольжения по наклонной.

Признайте: молодость — достаточно сложное время. Совершается глобальный переход от ребенка ко взрослому, возникает множество вопросов, ответы на которые необходимо отыскать здесь и сейчас. В этот период большинство получает образование, завязывает новые социальные связи, ищет работу, призвание и свое место, а кто-то уже создает семью. Не такая уж и беззаботная пора, не правда ли? Но из каждого утюга постоянно транслируется один и тот же месседж: этот адский период — лучшие годы нашей жизни!

Читайте также

Трудно быть молодым: я хотела бы, чтобы в 20 лет кто-то дал мне эти 9 советов

То есть дальше будет только хуже?

Действительно, при таких вводных взрослеть страшно, да и вроде бы не обязательно — лучше уж как можно дольше оставаться «в одной поре». Молодость перестает быть этапом, который нужно пройти и оставить в прошлом, и превращается в достижение, цель. Это великий обман людей всех возрастов.

Постоянно оборачиваясь назад (или заглядывая вперед, если речь о детях), легко упустить из виду то, что происходит сейчас, и принять как данность, что жизнь идет и в 10, и в 25, и в 48, и в 90.

И всё же культ молодости и уникальности как ее непременного атрибута поддерживают и СМИ, и политики, и другие общественные институты.

Опять виноваты бумеры?

Откуда вообще возникло представление о «лучших годах», косвенно предопределившее создание «клуба 27»? Да, тут снова постарались они, ребята, родившиеся в 1946–1964 годах, подарившие нам культ уникальности и саму теорию поколений и назвавшие себя «беби-бумерами». Получив неограниченные возможности и средства, они так не хотели быть похожими на своих скучных «предков», что попросту начали отрицать старение. Нет больше места традициям и устоям — править миром должно новое, юное поколение!

Культ молодости развивался буквально вместе с самой молодостью и строился на абстрактных атрибутах, связанных с ней: музыка, красота, мода и сексуальность.

Средства массовой информации тиражировали определенный обобщенный образ, делая его доступным по всему миру. Молодые люди в 1960–80-х (как, впрочем, и нынешнее поколение) слушали одни и те же песни, любили одних и тех же кумиров, следовали одному и тому же стилю. Все границы стирались — беби-бумеры жили по принципу «Мы едины, потому что молоды!».

Капитализм на страже культа молодости

Рыночная экономика в основном ориентируется на запросы платежеспособной аудитории и предлагает ей всё больше товаров и услуг, которые должны подчеркнуть принадлежность потребителя к «элитной» возрастной группе. Развиваются глобальные индустрии развлечений, эстетической медицины (ведь обязательный атрибут молодости — идеальное тело), фармакологии. Чтобы это успешно работало и приносило прибыль, нужно больше, еще больше тех, кто так охотно всё потребляет. Границы «элитного» возраста расширяются, зрелость объявляется позорной — любой ценой нужно оставаться вечно молодым!

И бумеры всеми силами стараются. Не меняя своих привычек и положения в обществе, они продолжают работать наравне с молодым поколением и не собираются списывать себя со счетов. Согласно опросу 2011 года, 25% американских бумеров утверждают, что никогда не выйдут на пенсию, а еще 42% собираются максимально отсрочить это событие. С одной стороны, длительность качественной жизни постоянно растет — так почему бы и не пожить еще, ничего не меняя в своем укладе? С другой — речь в этом случае идет не о том, что в любом возрасте перед человеком открыта масса возможностей, а о том, что 50—60-летние будто бы всё еще точно такие же, как те, кому нет и 30. Не желая замечать плюсов зрелости, люди, входящие в пожилой возраст, буквально своими руками строят стену предрассудков и ограждают себя от «остальных стариков», которые выглядят не так молодо, как того хотелось бы другим, или любят занятия «категории 60+».

На самом же деле стареть, меняя свои взгляды и привычки, так же нормально, как и взрослеть.

У одних этот период наступает раньше, другие дольше «остаются молодыми». Кто-то в 70 лет каждый сезон будет кататься на горных лыжах, а кто-то предпочтет чтение или общение с семьей. Кто-то уйдет на пенсию и забудет о работе, а кто-то с нуля построит карьеру. И все будут абсолютно правы.

Старость — это просто один из этапов нашей жизни, и вступить в него нужно без лишних страхов и стереотипов.

Вовсе не обязательно оставаться молодым, чтобы казаться интересным человеком и получать удовольствие от каждого дня.

Мы постоянно развиваемся, переосмысливаем себя и в 70 имеем полное право быть точно такими же цельными, как и полвека назад. А тем, кто считает иначе, стоит понемногу менять свою точку зрения, ведь 30–40 лет могут пролететь совсем незаметно.

что это такое? Причины возникновения боязни старости у одиноких женщин, молодежи и других? Особенности лечения, советы психологов

Старение – это естественный процесс, который неразрывно связан с человеческой жизнью. Пока мы молоды и полны сил, мало кто задумывается о том, что все это может закончиться. Старость приходит внезапно. До последнего момента люди стараются не замечать начала их постепенного увядания. Мысленно все стараются отодвинуть этот момент, и когда данные действия становятся невозможными, некоторые люди начинают впадать в панику.

Что это такое?

Геронтофобия – это боязнь старости. Еще данное слово обозначает выражение неприязни к пожилым людям. Медики такое состояние души оценивают как психическое заболевание. Страхи сопровождают человека на протяжении всей его жизни.

Сильные люди испытывают чувство дискомфорта, тоску и ностальгию по прошлому. Кто-то может справиться с различными фобиями самостоятельно, подавив депрессию, а кому-то нужна помощь специалистов. Каждый из здравомыслящих людей понимает, что старость является «конечной остановкой» в жизненном цикле. Здоровые опасения встретить старость – это нормальное явление.

Но если они носят навязчивый характер, то нужно предпринимать меры, которые предотвратят развитие тяжелых психологических последствий.

Бывает так, что индивид, очень боясь изменений, связанных с преклонным возрастом, начинает вести себя неадекватно и реагировать на все явления, которые связаны со старением. Например, человек пытается вычеркнуть из своей жизни контакты со стареющими людьми. Мало того, он начинает ненавидеть себя из-за того, что его фобия перерастает в панику. Начинаются такие состояния у людей, которым исполнилось чуть больше 30 лет. Обычно в этом возрасте организм запускает постепенную перестройку. На лице появляются морщины, оно видоизменяется, появляются круги под глазами, меняются фигура, вес.

Мужчины и женщины реагируют на такие изменения по-разному. Если у мужчины хорошая, высокооплачиваемая работа, он старается держать себя в форме, занимается спортом. Таким образом, он может не почувствовать наступление данного периода. Женщины в большинстве случаев начинают задумываться о том, что их молодость проходит. Выражается это в покупке дорогостоящих кремов, которые способствуют омоложению кожи лица и шеи. Некоторые активно занимаются спортом и доказывают себе, что они все еще находятся в хорошей форме.

Бороться с геронтофобией нужно всеми доступными способами, стараясь выработать определенное отношение к процессу старения.

Нужно знать, что геронтофобия – это серьезное психическое заболевание и если начать поддаваться страху, то положение усугубится.

Причины возникновения

Их может быть довольно много.

• Страх потерять свой высокий статус. Человек чувствует, как силы его постепенно покидают. Он уже не может сделать тот объем работы, который привык делать в более молодом возрасте.
• Следующее вытекает из предыдущего: боязнь одиночества и ненужности. Человек понимает, что если он перестанет выполнять работу с должным старанием, его лишат этой работы.
• Дальше начнутся такие последствия, как изменение прежнего образа жизни, например. Индивид всем доволен и не хочет ничего менять. А с наступлением старости его времяпрепровождение существенно поменяется.
• Из этого вытекает страх потерять денежное довольствие. Человек боится безденежья из-за того, что больше не сможет много работать.
• И самое страшное – это осознание того, что приближается смерть.

Все эти фобии формируются с детства. Ребенок наблюдал за тем, как бабушка или дедушка становились постепенно старыми и больными. Затем ему пришлось видеть процесс похорон. Несформировавшаяся детская психика среагировала на эти явления и закрепила в подсознании страх старости.

Девочка-подросток, став взрослой, начнет обязательно задумываться о том, что ее ждет в будущем. Если женщина сможет создать семью и будет окружена близкими людьми, которые ее любят, то страхи не станут поглощать ее душу. За заботами и переживаниями о своих родных людях ей некогда будет задумываться о приближении старости, и лишь иногда возможна небольшая грусть.

Однако этого не скажешь о тех одиноких женщинах, которые так и не смогли создать семейный очаг. С годами такие представительницы слабого пола осознают, что на старости лет останутся в полном одиночестве. На фоне этого понимания у них развивается геронтофобия.

Впрочем, и мужчины не лишены таких страхов. Некоторые из них после 40 лет уходят из семьи к молодым подругам. Так они пытаются бороться с депрессией, которая вызвана геронтофобией. Представителям сильного пола кажется, что если на них обратила внимание молодая девушка, то они еще полны сил и достаточно молоды. Этот самообман дает небольшой эффект послабления, после которого навязчивое состояние возвращается.

Даже жизнерадостная молодежь может испытывать панические атаки, связанные с геронтофобией. Каждый из их числа время от времени задумывается о том, что когда-нибудь он может состариться и умереть. От этого портится настроение, и если ребенок лишен родительской любви, не чувствует поддержки близких, то депрессивное состояние может усугубиться.

Самые серьезные причины, которые приводят людей к страху старости, это одиночество и непонимание.

Человек в любом возрасте должен чувствовать себя защищенным как со стороны государства, так и со стороны близких людей.

Особенности лечения

Если вы испытываете страх, то ему поддаваться не стоит ни в коем случае. Нужно просто обратиться за помощью к специалисту. Геронтофобия лечится вполне успешно и это вы должны знать.

В медицине давно используются широко известные психотерапевтические практики, которые приводят к положительным результатам. Одновременно с ними используется и медикаментозная терапия в виде применения транквилизаторов. Если болезнь находится на начальной стадии, то успех в лечении вам гарантирован.

Вместо самолечения целесообразнее всего обратиться за медицинской помощью для установления точного диагноза и назначения релаксационной или когнитивно-поведенческой терапии. Очень важно в такой момент снять тревожность и в этом хорошо помогает такая практика, как гипноз. С его помощью специалист установит истинные причины данного состояния и устранит их. В результате таких сеансов человек начнет воспринимать старость как естественный процесс, отпустит ненужные переживания и вернется к полноценной жизни.

Советы психологов

Люди, которые склонны к геронтофобии, очень боятся потерять свое здоровье. На фоне этого они начинают нервничать и, как правило, заболевают физически. Поэтому с фобиями нужно обязательно бороться. Превратить негативные установки в позитивные поможет такая практика, как работа с аффирмациями. Если говорить вкратце, то это проговаривание фраз с положительным настроем очень много раз в одно и то же время.

Некоторые не верят в такую терапию, но самовнушение приносит очень неплохие плоды. Когда человек на протяжении долгого времени повторяет одну и ту же фразу, она становится целью его жизни. Например, если вы начнете внушать себе мысль о том, что вы здоровы и молоды, то обязательно станете чувствовать себя намного лучше как морально, так и физически. Вот пример аффирмации: «Я здоров (а) и молод (а)».

А можно использовать и другие методы.

• Метод переполнения сознания страхом. Человека максимально погружают в пугающую историю. От этого его сознание начинает оказывать сопротивление. Получается эффект отскока. Когда индивид переживет свой страх, он устанет бояться, таким образом будет происходить постепенное восстановление психоэмоционального состояния.
• От страха и панических атак можно применить дыхательную гимнастику. Медленные вдохи и выдохи восстановят дыхание и сердечный ритм, а за этим наступит и психологический покой.
• Аутотренинг, подразумевающий самовнушение и самовоспитание, приближен к занятиям аффирмациями, поэтому можно выбрать тот метод, который вам больше подходит.
• Метод десенсибилизации заключается в том, что сначала человека вводят в состояние релаксации, а затем вызывают представления о пугающей ситуации. Для геронтофоба это может быть встреча с человеком в возрасте или появление очередных морщин. Под воздействием положительных эмоций возникшая тревога постепенно исчезает.
• Нужно объяснить человеку с геронтологическими фобиями, что во время панической атаки ему необходимо научиться переключать свое сознание на положительные моменты. Например, если в голову приходят различные мысли о том, что в старости вы не сможете передвигаться самостоятельно, то нужно переключить свое сознание и представить себе то, как вы в пожилом возрасте начнете заниматься спортом.

Наряду с такими методами, необходимо, чтобы в семье человека-геронтофоба была комфортная и доброжелательная обстановка.

Близкие люди должны поддерживать того, кто переживает за свою старость, и внушать ему положительные мысли о прекрасном будущем.

Геронтофобия или боязнь от стариков

©fobiya.info

Возникновение болезни

Эта фобия начинает развиваться в детском возрасте, хотя может показаться удивительным, что для ребенка имеют значение такие понятия, как старость, смерть. Но причин может быть немало. В первую очередь, это конечно влияние взрослых людей, когда ребенок постоянно слышит разговоры о том, что кто-то умер, кто-то сильно постарел и стал никому не нужным. А если в доме кроме родителей живут и старшие родственники, то в данном случае старость постоянно находится на виду, со всеми ее болезнями и прочими отрицательными явлениями.

Большим стрессом для ребенка могут оказаться похороны, на которые его взяли родители. Атмосфера горя и угнетенного состояния окружающих конечно не добавляет детям положительных эмоций, и так как малыши не в состоянии адекватно воспринимать подобную ситуацию, то у чувствительных натур возникает гераскофобия. Причем, заболевание может быть обнаружено лишь тогда, когда человек стал взрослым.

Причины возникновения заболевания:

• Нежелание выглядеть некрасивым;
• Боязнь стать «обузой»;
• Боязнь остаться одному, никому не нужным;
• Боязнь перемен, изменение социального статуса.

Все это может сформироваться еще в детстве. Например, вы увидели, как беспомощен пожилой человек или услышали историю о том, как одинок какой-то старик. На восприятие старости влияют общественные разговоры, собственный опыт, просмотр телепередач и фильмов.

Проявление и симптомы расстройства

Многие люди задумываются о том, что их ждет в старости. Отношение к этому периоду жизни у всех разное, но иногда человек не может даже себе признаться, что у него есть страх старости. Люди пытаются отсрочить старость, искусственно омолаживая тело, иногда даже при помощи пластических операций. Страх выражается в навязчивых и тревожных мыслях. Послушайте, как человек рассуждает о старости; к позитивным или негативным аспектам этого явления он больше склоняется.

Симптомы геронтофобии могут выражаться в форме панических атак, что характеризуется такими признаками, как:

• чрезмерное потоотделение
• снижение артериального давления
• затрудненное дыхание
• общее беспокойство
• неспособность ясно мыслить или говорить

При геронтофобии люди могут уединяться от остальной части общества, в попытке избежать пожилых людей.

Лечение

• Техника дыхания. Если страх умеренный, то в стрессовой ситуации используйте успокаивающие дыхательные упражнения.
• Систематическая десенсибилизация включает в себя три шага. Во-первых, необходимо расслабиться и отдохнуть. Вторым шагом является осознание и понимание того, чего вы боитесь. К сожалению, не всем удается самостоятельно разобраться в этом. Затем начинается постепенное ознакомление с источником страха. Например, можно предложить посмотреть на фотографию пожилого человека, после этого посмотреть и поговорить с ним.
• Наводнение. Человек непосредственно погружается в свой страх до тех пор, пока боязнь не спадет или не исчезает. Для этого человека могут отвести туда, где живет много пожилых людей, чтобы показать, что там нечего бояться. Но нередко такие резкие перемены могут привести к осложнению психического заболевания.

Что такое геронтофобия?

Геронофобия — это крайний страх старения или страх пожилых людей. Также известное как гераскофобия, слово геронтофобия происходит от геронто-означающего старости от греческого geronta, а -фобия от греческого фобоса, означающего патологический страх. Для некоторых это страх только старения, в то время как другие боятся пожилых людей, а у некоторых людей, страдающих от этого, они боятся обоих.

Большинство людей боятся чего-то, будь то пауки, летающие или клоуны. Фобии отличаются от страхов тем, что они могут влиять на качество жизни, вызывая негативные страдания человека и часто приводя к отказу от повседневных дел, таких как работа или социальные обязательства. Состояние может достигать таких серьезных уровней, что страдалец будет чувствовать себя неспособным пойти в магазины или рискнуть выйти из своей парадной двери из-за страха увидеть старика. Любой человек, страдающий фобией, такой как геронтофобия, которая негативно влияет на их жизнь, должна обратиться за неотложной психологической помощью.

Симптомы геронтофобии схожи с симптомами любого другого расстройства типа тревоги и обычно проявляются с признаками приступа тревоги. Они могут быть вызваны мыслями о старении или контакте с пожилым человеком и, как правило, не поддаются контролю. Хорошо известные симптомы тревожных приступов могут включать потоотделение, дрожь, снижение артериального давления, учащенное сердцебиение, одышку и неспособность говорить. Возникновение таких нападений у людей, страдающих геронофобией, может вызвать выход из общества и потребовать срочного медицинского вмешательства.

Лечение фобий, таких как геронофобия, обычно многоплановое. В зависимости от тяжести расстройства лечащий врач порекомендует лучший вариант или варианты. В большинстве случаев лечение будет включать в себя регулярные сеансы когнитивно-поведенческой терапии и консультации с психологом или консультантом. Часто групповая терапия также полезна для людей, страдающих фобиями. Некоторые люди могут иметь несколько психиатрических жалоб, каждая из которых может нуждаться в лечении.

В некоторых случаях лекарства могут быть назначены для лечения тревоги, связанной с геронофобией, или для лечения любого основного расстройства. В тяжелых случаях может потребоваться первоначальное пребывание в качестве стационарного в психиатрической больнице, но в большинстве случаев лечение будет проводиться амбулаторно. Лечение обычно длительное и требует, чтобы пациент регулярно посещал как психиатрические, так и консультационные консультации. С помощью правильной программы лечения можно успешно справиться с геронофобией, чтобы человек, страдающий от нее, вернулся к своей нормальной жизни.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

От чего появляется геронтофобия? — Блог Викиум

Старость подкрадывается незаметно. Многие очень болезненно реагируют на появление седого волоска, изменившийся овал лица и незначительные морщинки. Но стоит ли настолько тяжело переживать данный период?

Страх старости: причины

Страх состариться есть у многих. Подобное явление считается болезнью, которая называется геронтофобией. Когда первые признаки старения у себя замечают женщины, они сразу же начинают искать волшебные крема и процедуры, чтобы максимально продлить молодость. Мужчины же пытаются доказать себе, что они еще на многое способны, и начинают искать приключения.

Этот страх имеет основу:

• люди не хотят становиться некрасивыми;
• многие переживают, что станут для близких обузой;
• некоторые уверены, что их будет ждать одиночество;
• для многих старость — это полное изменение образа жизни;
• у кого-то возникает боязнь остаться без средств к существованию.

Страх перед старостью и нежелание взрослеть часто являются последствиями детских травм. Например, если человек в детстве проживал со старым и больным стариком. На психическое состояние ребенка также могли повлиять и другие факторы:

• присутствие на похоронах бабушки или дедушки;
• одинокие старики;
• передачи про страшную старость.

Кроме того, для многих постареть означает потерять работу и стать обузой. Даже если человек относится к тем, кто в старости хочет путешествовать и жить в свое удовольствие, у него просто не будет достаточно средств для этого.

Как проявляется страх перед старостью?

Любой пожилой человек понимает, что для общества более ценными являются молодые люди, которые стремятся к активной деятельности. Перед стариками зачастую многие двери закрываются. Именно поэтому люди, страдающие данной фобией, постоянно пребывают в подавленном состоянии, так как понимают, что старость неизбежна.

Если геронтофоб понимает, что настало и его время стареть, его могут охватить панические атаки, которые проявляются следующий образом:

• постоянное чувство беспокойства;
• учащенное дыхание и сердцебиение;
• излишнее потоотделение;
• невнятная речь;
• скачки артериального давления.

Люди, которые панически боятся стареть, со временем начинают искать уединение, избегая общества пожилых людей. Подобное расстройство может привести к депрессии, алкоголизму и наркотической зависимости.

Чтобы такого не происходило, нужно научиться жить сегодняшним днем. Человек должен постоянно говорить себе о том, что он не боится старости, обращая внимание на повседневные положительные вещи. Нужно понимать, что старость — не приговор, и многие пожилые люди продолжают заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Лечение фобии

Зачастую подобные психические расстройства требуют вмешательства специалиста. Избавиться от геронтофобии можно с помощью сеансов у психолога и гипноза. При лечении специалист сочетает различные тренинги и расслабляющую музыку. Безусловно, человек не может оставаться вечно молодым, но он может самостоятельно распоряжаться своей жизнью. Подумать о том, какая будет ваша старость, нужно заранее. Следует пересмотреть свое питание, следить за физическим и психическим здоровьем, а также откладывать деньги. Если к старости у вас будет финансовая подушка безопасности, дружная семья и хорошее самочувствие, вам не о чем беспокоиться. Кроме того, развитие мозга поможет сохранить хорошее психическое здоровье. Для этого отлично подойдуте когнитивные тренажеры Викиум.

Читайте нас в Telegram — wikium

Отношение к старости в нашем обществе

Считается, что с каждым годом человечество все больше «стареет».  Это означает, что процент пожилых людей неуклонно растет, а значит, забота об этой части населения постепенно выходит на первый план. Как сделать жизнь стриков комфортной, долгой и счастливой? Этими вопросами задаются ученые-геронтологи, занимающиеся вопросами старости и старения. Можем ли мы, обычные люди, тем или иным способом улучшить жизнь наших родителей и других пожилых людей?

Что такое старость?

Говорят, что развитие и общий культурный уровень того или иного сообщества можно оценить по тому, как в нем относятся к старикам. А отношение очень и очень часто бывает противоречивым. С одной стороны, пожилой человек воспринимается как немощный и больной, неспособный самостоятельно обеспечивать себя. Его в лучшем случае ждет дом престарелых, а в худшем – одиночество и смерть.

С другой стороны, старики были и остаются носителями мудрости, огромного жизненного опыта и множества бытовых и профессиональных знаний.

Действительно, в современном обществе пожилые люди теряют свой статус, выходя на пенсии и из широкого круга общения.  Такое положение дел в обществе, ориентированном на результаты и достижения приводит к тому, что старость начинает восприниматься как социальная проблема, а пожилые люди ощущают постоянное давление и чувствуют  себя лишними и ненужными.

Одновременно с этим пожилые люди остаются авторитетом для своих близких, носителями опыта и жизненной мудрости. К старости в современном мире сохраняется двойственное отношение.

Геронтофобия

Понятие геронтофобия (или страх старости) появляется, когда старость начинает восприниматься как нечто тягостное, когда главной задачей человека на этом этапе считается терпеливое и безропотное преодоление страданий. Часто человек пожилого возраста воспринимается как тот, которому нужно просто «дожить» до смерти, а строить планы и пытаться улучшить свою жизнь просто незачем. Многие пансионаты для престарелых людей стараются изменить такое отношение, однако оно по-прежнему существует в обществе.

Специалисты утверждают, что наиболее благоприятным является принятие старости без приукрашивания, но и без тревоги и тоски. Если человек имеет мужество трезво оценить изменения, которые с ним происходят, выделить положительные стороны и недостатки нового состояния, это поможет ему дольше сохранять психическое здоровье и высокое качество жизни. В задачи же близких людей входит поддержка пожилого человека, помощь и создание для него благоприятных условий.

Секрет счастливой старости

Многие исследователи-геронтологи отмечают, что после 70-75 лет к человеку может придти понимание того, что его основные жизненные задачи уже решены. Возникнет желание подвести итоги и переосмыслить прошлый опыт. Самой здоровой позицией на данном этапе становится ориентация не на прошлое и не на будущее, а на настоящее. Человек получает возможность просто жить, созерцая себя и мир, наслаждаясь каждым мгновением.

Многие пожилые люди стремятся уйти от суеты, переезжают за город или в частные дома престарелых, где могут посвящать свое время тому, что им нравится. Если близкие поддерживают стариков в их новых интересах и увлечениях, это позволяет пожилым людям продолжать жизнь в покое и согласии с собой.

Женские фобии и страхи: причины, диагностика, лечение — клиника IsraClinic

Женские фобии могут проявляться в боязни мужчин, менструаций, родовой боли и беременности. Это беспричинный страх, усиленный повышенной тревожностью. Пациентки избегают ситуаций, людей, факторов, способствующих их страху. Состояние требует психотерапевтической помощи, так как оно значительно снижает качество жизни. Прорабатываются причины, которые приводят к фобиям, основным лечением является психотерапия.

Страх – это наследие наших предков: эмоции древнего человека, сформировавшиеся задолго до возникновения современной цивилизации, оказывают влияние на нас и на нашу жизнь. Страх в той или иной степени испытывают абсолютно все люди – страх за свое будущее, страх за ребенка, страх перед неудачей, страх показать свои слабости. Однако, иногда наш страх может трансформироваться в фобию, которая является серьезной психической патологией. Фобия – это неконтролируемый приступ страха в определенных обстоятельствах или в присутствии некоего объекта. В результате человек, страдающий фобией, начинает избегать ситуаций и объектов, которые вызывают иррациональный страх и тревогу. Такое поведение, безусловно, привносит большой психологический дискомфорт в жизнь пациента, поэтому фобии и стресс всегда сопровождают его жизнь. По статистике, фобиям и стрессам наиболее подвержены женщины, так как они склонны сильнее реагировать на внешние обстоятельства и генерировать эмоциональный отклик. Они могут бояться безобидных созданий вроде насекомых и лягушек, но страхи могут касаться беременности, родов, одиночества, материнства и других важных сторон жизни. Женщина по своей природе более чувствительная, эмоциональная, восприимчивая ко всему. Она более ярко переживает радостные и печальные события. Тем не менее, иногда естественные, а порой безобидные страхи могут перерастать в самые настоящие фобии. Существуют, к примеру, фобии, которые характерны только для женщин – это андрофобия (боязнь мужчин), гравидофобия (боязнь беременности), менофобия (боязнь менструаций и связанных с ними болезненных ощущений) и другие.

Причины фобий и стрессов у женщин

Говоря о фобиях и стрессах у женщин, причины их возникновения являются ключом к успешной терапии, поэтому при диагностике врач-психиатр в ходе клинического интервью выявляет, что явилось спусковым крючком для развития патологии. Среди наиболее часто встречающихся причин фобий и стрессов отметим следующие: Психотип. Мнительные женщины с тревожным аффектом наиболее подвержены развитию фобий, так как склонны волноваться и переживать по мельчайшим поводам. Психологические травмы. Травмирующие ситуации, полученные еще в детском возрасте, могут самым непредсказуемым образом повлиять на жизнь уже взрослой женщины и способствовать развитию фобий. Нерешенные проблемы, повседневные конфликты, тяжелая работа, насыщенный ритм жизни,избегание решения сложных задач являются прямыми причинами фобий и стресса. Тяжелое психотравмирующее событие. Болезнь, смерть близкого человека, развод, предстоящее бракосочетание могут серьезно повлиять на психику женщины. Генетическая предрасположенность. Наличие психических заболеваний у родственников первой линии является фактором риска и причиной развития хронического стресса и фобий. Как видим, фобии и стрессы у женщин причины имеют самые различные, соответственно, стратегия терапии должна быть направленно именно на проработку конкретного события, вызвавшего психическое расстройство.

Виды женских фобий

Итак, давайте рассмотрим, чего боятся женщины, и какие страхи чаще всего перерастают в патологию, требующую лечения.

1. Аутофобия.

Это страх одиночества. Чаще всего такие страхи вырастают из чувства личной невостребованности, им подвержены с виду успешные женщины, которые с молодости делают акцент на профессиональных достижениях, легко двигаются по карьерной лестнице, но, увы, совершенно забывают о личной жизни. С возрастом, ближе к 30 годам, такие женщины начинают все острее переживать чувство одиночества. Среди симптомов аутофобии – постоянное беспокойство, тревога, ощущение внутренней опустошенности, никчемности. Женщины с аутофобией постоянно пытаются себя чем-то занять, но это не приносит облегчения и удовлетворения.

1. Геронтофобия.

Это страх старости. Многие женщины пугаются первых признаков старения – седых волос, морщин, потерю упругости кожи, появления целлюлита. Это воспринимается с тревогой, подавленностью, иногда может перерастать в депрессию. На фоне боязни старости у женщин развивается геронтофобия. Многие женщины подолгу стоят у зеркала, начинают усиленно посещать спортзал, косметолога, записываются к пластическому хирургу, покупают дорогие крема и средства омоложения. Помимо страха старости при геронтофобии возникает страх стать обузой, стать беспомощной, неспособной ухаживать за собой и обслуживать себя, боязнь стать пенсионеркой, потерять социальную активность.

1. Токофобия.

Это страх беременности и родов. Женщина, страдающая токофобией, может бояться незапланированной беременности, оказаться бесплодной, страха сообщать о беременности близким и друзьям с целью избежать мифического сглаза. Однако многие женщины по-настоящему боятся родовой деятельности. Такой страх формируется на основании СМИ, литературы, рассказов подружек, матерей и других «опытных» родственниц, которые тем самым только запугивают женщин. На фоне негатива начинает казаться, что беременность – это сложно, это бесконечное посещение врачей и больниц, постоянные проверки здоровья и лечение. Роды в представлении запуганных женщин выглядят настоящими пытками, которые пережить просто невозможно. Также есть страх за здоровье своего ребенка – страх того, что что-то пойдет не так в процессе вынашивания, родов или после рождения. В особенности есть опасность развития токофобии, если женщина ранее где-то слышала или была свидетельницей реальной истории, когда сложные роды были у подруги или родственницы. Такие случаи практически всегда становятся триггерами для запуска патологического страха. Когда страхи перерастают в фобии – необходима помощь психотерапевтов, поскольку самостоятельно справиться с таким состоянием практически нереально.

1. Гематофобия.

У многих женщин страх крови возникает еще в раннем детстве. Механизмы формирования такого страха связаны, скорее, с неадекватным поведением взрослых родственников – увидев мелкий порез или ранку, из которой сочится кровь, родственники тут же начинают причитать, иногда даже плакать. Ребенок в этот момент пока не понимает, как реагировать, он просто автоматически повторяет реакцию взрослых. В его сознании формируется, что кровь – это страшно. Нередко родители еще начинают пугать маленьких детей врачами или медицинскими работниками, операциями, болезненными манипуляциями. Все это способствует формированию страха перед медициной, больницами и, конечно же, видом крови. И нередко во взрослой жизни они перерастают в фобии.

1. Катагелофобия.

Страх подвергнуться публичным унижениям, издевкам. Это весьма необычный страх, который формируется в детстве. Он укрепляется в школьные годы, когда учителя могут высмеивать или публично распекать определенного ученика. К примеру, провинившегося ребенка выводят к доске, и учитель начинает стыдить его перед всем классом. Ребенок красный, одноклассники смеются. Каждый, кто хоть раз был свидетелем подобной сцены, в будущем будет бояться прилюдно опозориться и стать посмешищем. Что касается женщин, то у них есть дополнительные страхи – например, оконфузиться во время критических дней, и из-за отсутствия средств личной гигиены попасть в неприятную ситуацию. Все посмеются, пошушукаются и забудут, однако «посрамленная» женщина запросто может потом всю жизнь страдать от катагелофобии.

1. Дисморфофобия.

В данном случае речь идет о страхе физических недостатков. По статистике, таким страхам подвержены в основном женщины. Эталоны и стандарты красоты и благополучия накладывают на женщину определенные обязанности – она должна выглядеть всегда красиво, свежо и привлекательно. Многие из нас слишком зависят от общественного мнения. Естественно, что слишком большие уши, нос, руки, определенные шрамы, увечья заставляют человека сомневаться в себе. Сначала появляется неприязнь к себе, заниженная самооценка, иногда – комплекс жертвы. Некоторые живут с этим всю жизнь, у других такое невротическое состояние перерастает в дисморфофобию. Нередко триггером для развития подобной фобии может послужить впечатление от определенных людей. Например, сосед со шрамом на все лицо, который ведет закрытую антисоциальную жизнь, запросто может вызвать подобные страхи у ребенка или подростка.

1. Ахлуофобия.

Это страх темноты. Он формируется в раннем детстве, когда бурная детская фантазия рисовала в темноте монстров под кроватью, маньяков в шкафу, охотящихся на маленьких девочек. Конечно, в некоторой степени фобии поспособствовало равнодушие родителей к переживаниям маленького человека. В любом случае это патология, которая требует медицинской помощи.

1. Кераунофобия.

Страх молний. Существует множество страхов, связанных с природными явлениями – боязнь сильного дождя, засухи, урагана и других природных явлений (в данном случае речь не идет о природных катастрофах вроде наводнения). Страх формируется также в детстве, когда ребенка пугают яркие вспышки света и следующие за ними раскаты грома. В некоторых случаях такие страхи могут быть связаны с определенными событиями – например, когда в доме случилась сильная ссора между родителями или когда ребенка наказывали с применением физической силы, а в этом время была гроза. В таком случае подсознание фокусирует страх на природном явлении, упуская из виду реальную причину фобии.

1. Андрофобия.

Это страх мужчин. Такая фобия может развиваться у женщин, которые когда-то пережили насилие со стороны мужского пола. Это не обязательно изнасилование – побои, издевательства, моральное унижение. В дальнейшем перенесенная психологическая травма откладывает отпечаток на качестве жизни женщины. Она не может вступить в отношения, все мужское вызывает у нее даже не отвращение, а настоящий животный страх.

1. Вакцинофобия.

Страх прививок. Эта фобия наиболее распространена среди молодых матерей, которые, начитавшись всевозможных статей в Интернете, начинают бояться за здоровье своих детей. Человеку, страдающему такой фобией, кажется, что любая прививка непременно приведет к инвалидности, а то и смерти ребенка, и вопреки логике и здравому смыслу такие женщины начинают вредить здоровью своих детей сами, отказываясь от положенных медицинских процедур.

Лечение фобий и стрессов у женщин

Программу лечения обязательно должен разработать и курировать врач-психиатр, который после тщательной диагностики, состоящей из физического, неврологического, психиатрического, психотерапевтического и психологического обследования даст свое заключение по курсу терапии. Нередко к стрессам и фобиям у присоединяются панические атаки, поэтому врач должен в лечении фобий, стрессов атак у женщин учитывать абсолютно все аспекты протекания заболевания. При диагнозе фобии и стрессы у женщин особенности приступа могут варьироваться и часто маскироваться под панические атаки. К примеру, часто женщина сама может не отдавать отчет в причине фобии, она испытывает те же симптомы, что при панике – учащенное сердцебиение, нехватку воздуха, тремор в конечностях, жар или озноб, боли в эпигастрии, ощущение возможной смерти или страх сойти с ума. В беседе с психиатром и анализе ситуации возможно понимание, что причиной ее приступа может служить большое скопление людей, или, к примеру, грязь, микробы и другие специфические предметы и объекты. Фобии и стрессы у женщин особенности приступа в классическом проявлении заболевания характеризуются сильнейшим страхом, который невозможно контролировать. Часто женщины сами осознают, что именно вызывает у них такой животный ужас, и стараются избегать ситуаций и объектов, которые провоцируют их состояние. Некоторое время им удается вести избегающий образ жизни, однако, изолировать себя полностью от причины фобий и стрессов не удается, и рано или поздно психологическое состояние ухудшается. В клинике «IsraClinic», которая находится в Израиле, успешно проводится лечение фобий, стрессов атак у женщин.Методики клиники включают в себя лучшие мировые разработки в сфере терапии страхов и стрессов, а также авторские методы, созданные врачами «IsraClinic». Сочетание самых эффективных разработок с современными лекарственными препаратами помогают нашим пациенткам избавиться от мучительных фобий и хронического стресса. В процессе лечения мы используем интенсивную индивидуально подобранную психотерапию – это может быть когнитивно-поведенческая терапия, холистическая, или телесноориентированная психотерапия, динамическая психотерапия, семейная психотерапия (если причина фобии лежит в плоскости внутрисемейных отношений). В случае сильно выраженного тревожного компонента или наличия панических атак, врач-психиатр может порекомендовать медикаментозное лечение. В любом случае, весь процесс терапии находится под контролем лечащего врача-психиатра, основная задача которого – познакомить пациентку с ее фобией, дать ей понимание механизма возникновения неконтролируемого страха, научить с ним справляться и не допустить развитие стрессов и фобий в дальнейшем. Профилактика фобий и стрессов у женщин, которые прошли лечение в «IsraClinic» заключается в психообразовательных беседах, поддерживающей психотерапии, фармакотерапии в течение некоторого времени, которое определит лечащий врач. Профилактика фобий и стрессов у женщин, которые ощущают психологический дискомфорт при определенных обстоятельствах и при наличии некого триггера, но у которых еще не развилось психическое заболевание, заключается в психогигиене. К сожалению, в странах постсоветского пространства не распространено такое понятие, однако, именно психогигиена помогает не допустить серьезных осложнений для психики. Под психогигиеной мы понимаем посещение психолога в кризисной ситуации, обучение навыкам релаксации, выстраивание здоровых отношений в семье, коллективе и обществе, способность переключать внимание, работу над собой, психологический ликбез, удовлетворение базовых жизненных потребностей.

Геронтофобия: иррациональный страх и как с ним бороться

Общепринятое определение геронтофобии — это иррациональный страх и отвращение к пожилым людям. Больные могут избегать ситуаций, в которых присутствуют пожилые люди, чтобы свести к минимуму их симптомы. В присутствии пожилых людей пациенты могут испытывать ряд физических и эмоциональных симптомов, которые тесно связаны с другими формами тревожности и панического расстройства.

Геронтофобия: иррациональный страх пожилых людей

Геронтофобия (от греч. gerōn , «старик»), иррациональный страх пожилых людей, может происходить из-за собственного страха стать старше и умереть, что, в свою очередь, может быть результатом размышлений о одиночестве в сумеречные годы и в смерти.Фобия чаще всего встречается у людей, которым исполнилось 50 лет и которые сталкиваются с очень настоящими мыслями и сенсорными данными (из поп-культуры и т. Д.) На тему старения — седые волосы, потеря силы и т.д. энергичность и страдание от ограниченной подвижности и минимального взаимодействия с друзьями и семьей. Геронтофобия — это полная противоположность здоровому старению.

Психическая дисфункция часто вызывает чувство отвращения или отвращения в присутствии пожилых людей.Страдающие геронтофобией не могут разумно объяснить свое отвращение — фобия не поддается логике — и поэтому испытывают вторичный страх, который возникает из-за того, что их собственная эмоциональная реакция является патологической. Это может вызвать панические атаки, чувство ненависти и общий ужас по поводу того, что находится вне контроля.

Почти каждый испытывал или испытывает страх старения и собственной смертности, но только люди с геронтофобией становятся настолько патологически одержимыми этой идеей, что она заставляет их бояться пожилых людей.

Психические и физические симптомы геронтофобии:

• дрожь, дрожь, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание — это общие симптомы всех видов тревоги и физические проявления страха. Их можно лечить с помощью лекарств или упражнений на глубокое дыхание / медитацию.
• одышка, потливость, паника — это другие проявления фобии при столкновении с тем, чего боятся, что в крайних случаях может вызвать выброс адреналина и вызвать реакцию «бей или беги».
• навязчивый страх перед возрастными ограничениями своего образа жизни — это относится к неспособности пациента перестать думать о пугающих сторонах взросления, как упоминалось выше, — ограниченной мобильности и возможности для социализации.
• навязчивый страх потерять юношескую привлекательность — женщины, которых постоянно кормят информацией в поп-культуре и социальных сетях о важности красоты, несут на себе основную тяжесть этого симптома, который может вызывать глубокую печаль, а также страх .
• добровольная изоляция — некоторые больные предпочитают оставаться за пределами своих обычных социальных кругов и проводить время в одиночестве, чтобы избежать контактов с пожилыми людьми или скрыть другие, более очевидные симптомы фобии.
• настойчивые мысли о смерти и умирании — неизбежность смерти в будущем может быть триггерной мыслью для людей, страдающих геронтофобией, и может стать пугающей навязчивой идеей.

Важно отметить, что геронтофобы не виноваты.Очень сложный набор стимулов, в том числе внимание средств массовой информации к молодости и красоте в сочетании с постоянными социальными сигналами, подчеркивающими важность полноценной жизни и окружения близких, когда кто-то умирает, эти и другие факторы, когда они сочетаются, чтобы вызвать настоящую геронтофобию, находятся вне контроля больного. Старейшинам может быть трудно понять, что презрение, проявленное к ним со стороны геронтофобов, не носит личного характера. Некоторые пациенты даже не осознают, что их страх иррационален, и они могут проявлять определенную подлость по отношению к пожилым людям, которая подсознательно сдерживает их реакцию страха.Вовлеченные эмоции тонкие, взаимосвязанные и трудные для понимания. При борьбе с геронтофобией необходимо сочувствие и признание бессмысленной природы фобии.

Лечение геронтофобии

По данным Mayo Clinic, наиболее эффективным лечением фобии является терапия, называемая «экспозиционной терапией», когда пациенту постепенно показывают изображения или помещают в ситуации, в которых присутствует источник их страха, но контролируемым образом. Например, геронтофобу могут показывать изображения семей в безопасности кабинета врача и при постоянном поощрении и поддержке во время просмотра.В конце концов, если все пойдет по плану, человек, страдающий фобией, сможет смотреть на изображения источника своего страха, пока реакция страха не исчезнет.

В других случаях можно попробовать другие методы лечения. Одним из примеров является CBT или когнитивно-поведенческая терапия, где пациента учат с помощью упражнений распознавать свою собственную реакцию на страх и использовать физические методы — глубокое дыхание, самовозвлечение и т. Д. — для минимизации физических проявлений тревоги и страха.

Наконец, лекарство или лекарства могут быть прописаны для , химически вызывающего более терпимую и менее пугающую реакцию в присутствии, в данном случае, пожилых людей.Если повезет, эти методы, используемые по отдельности или в комбинации, смягчат негативную эмоциональную реакцию пациента.

Заключительные мысли

В заключение мы можем сказать самое важное: если эти симптомы кажутся вам знакомыми, потому что вы сами их испытываете, и если вы думаете, что страдаете геронтофобией, обратитесь за помощью. Многие успешно прошли курс лечения и преодолели свой страх, и мы надеемся, что вы сможете сделать то же самое. Будьте готовы к усердной работе под присмотром врача и честно рассказывайте о своих успехах или отсутствии таковых.

Геронтофобия — это состояние, к которому нельзя относиться легкомысленно. Мы желаем вам всего наилучшего. Попробуйте экспозиционную терапию или любой другой доступный вам способ.

Наконец, как всегда, поделитесь своими историями в разделе комментариев ниже.

Что такое гераскофобия и геронтофобия? (FAQ)

Заинтересованы в «страхе старости» или «страхе пожилых людей», известном среди профессионалов как гераскофобия и геронтофобия ? Или, может быть, подозреваете, что у вас есть одна из этих фобий?

Читайте дальше — ниже вы найдете все, что вам нужно знать о гераскофобии и геронтофобии, включая их причины, признаки и симптомы, а также лечение.

Что означает гераскофобия?

Гераскофобия — это ненормальная и стойкая фобия или страх старения . В частности, гераскофобия может быть связана с:

• Потерей физической красоты.
• Утрата независимости.
• Нарушение подвижности и болезни.
• Помещение в дом престарелых и социальная изоляция.
• Смерть.

Название фобии происходит от греческих geras ( старости ) и phobos ( страх ).

Лица, страдающие гераскофобией , могут быть в полном порядке с точки зрения физического здоровья, финансового состояния и других аспектов своей жизни .

Гераскофобия (и геронтофобия, если на то пошло) может сопровождаться синдромом Дориана Грея (DGS). DGS характеризуется крайней одержимостью своей физической формой и внешним видом. Синдром Дориана Грея может сопровождаться страхом старения и связанным с этим ухудшением физического состояния.

Что означает геронтофобия?

Геронтофобия тесно связана с гераскофобией, но имеет другое значение. Словарь Мерриама-Вебстера определяет геронтофобию как «болезненный страх или неприязнь к пожилым людям» .

Подобно гераскофобии, геронтофобия вызывается ассоциацией старости с болезнью (как психической, так и физической), инвалидностью, социальной изоляцией и концом жизни.

Геронтофобия происходит от греческого geron ( старик ) и фобос ( страх ).

Геронтофобия тесно связана с эйджизмом или агизмом — дискриминацией и предубеждением в отношении людей на основании их возраста. Однако геронтофобия не обязательно сопровождается эйджизмом, и наоборот.

Что вызывает гераскофобию и геронтофобию?

Исследование 2014 года под названием Тяжелая фобия взросления, состояние, объясненное у 14-летнего мальчика пишет о причине гераскофобии:

Было установлено, что несколько лимбических структур способствуют развитию порождение этого состояния: миндалевидное тело, перегородка-гиппокамп и гипоталамус-ствол мозга.Они составляют часть системы, которая организует реакцию на опасность. Фобии и посттравматическое стрессовое расстройство — это аспекты страха, которые можно рассматривать как обусловленные. Они включают обработку дискретных стимулов, которые можно рассматривать как опасность, приводящую к преувеличенной реакции.

Авторы также отмечают, что прямых ассоциаций между объектом фобии и катастрофическим событием, которое способствовало возникновению фобии, редки . Однако в конкретном случае, рассмотренном в этом исследовании, фобия старения могла быть связана с опасностью сексуального насилия, спровоцированной фактическими случаями сексуального насилия.

Причины геронтофобии могут быть теми же, но, похоже, нет научных исследований этого состояния. Исследований по гераскофобии тоже не так уж и много.

Клиника Мэйо также указывает на генетику и окружающую среду как на возможные триггеры фобий.

Современные средства массовой информации могут способствовать — если не вызывать — фобий старения , придавая слишком большое значение молодости . Вот что HuffPost пишет по этому поводу:

Forbes 30 Менее 30 .The New Yorker’s 20 Under 40 . Inc. 35 Моложе 35 лет . Fortune’s 40 Менее 40 . TIME’s 30 Менее 30 .

Обнаружение шаблона? Мы постоянно видим это в средствах массовой информации: раздутые списки успешных людей с разбивкой по возрасту — но всегда моложе 40 лет — с баллами за пирожных, которые присуждаются самым молодым вундеркиндам. И в каждом профиле журнала, будь то об актрисе или инвестиционном банкире, молодость субъекта представляется как почетный знак.«Он встал у руля в 26 лет, став самым молодым генеральным директором в истории компании…», «Свой первый роман она опубликовала в 23 года» или «В 25 лет она получила степень магистра делового администрирования в Гарварде».

Кроме того, HuffPost указывает, что, хотя американская культура «долгое время фетишизировала молодежь с точки зрения внешнего вида», культурная одержимость молодежью недавно сместила акцент в сторону успеха .

Затем HuffPost цитирует отрывок из введения списка Forbes «30 до 30 лет» 2014 года, демонстрирующий, как СМИ могут усилить одержимость молодежью:

Это время быть молодым и амбициозным.Никогда раньше молодость не была таким преимуществом.

Людей следует поощрять к осуществлению своей мечты, пишет HuffPost, но списки «моложе 30» могут способствовать формированию нездорового взгляда на молодость и старение и могут оказать огромное давление на тех, кто не смог стать миллионером к 30 годам.

В качестве поощрения HuffPost упоминает несколько преимуществ пожилого возраста. Среди прочего, пожилые люди могут быть счастливее, потому что они могут наслаждаться обычными удовольствиями , в то время как молодые люди склонны искать необычные впечатления.

Кроме того, HuffPost упоминает исследование Гарварда, в котором исследователи выяснили, что ключ к счастливой жизни — это любящие и поддерживающие отношения . Они также определили, что деньги и власть не связаны с большим счастьем, хотя они являются существенными компонентами удовлетворения жизнью.

Роберт Харрисон, профессор итальянской литературы в Стэнфордском университете, также отметил, что с точки зрения взглядов молодежи современное общество занимает особое место в истории человечества:

Впервые в истории человечества «молодые люди стать моделью подражания для пожилого населения, а не наоборот », — сказал Харрисон.

В сочетании с травматическими переживаниями и аномальными биологическими изменениями похвала молодежи в современных средствах массовой информации может стать важным фактором в развитии и усилении гераскофобии и геронтофобии.

Кто может испытывать гераскофобию или геронтофобию?

Гераскофобия и геронтофобия, по-видимому, не ограничиваются каким-либо определенным возрастным диапазоном — любой может испытать это . В исследовании Тяжелая фобия взросления, состояние, объясненное у 14-летнего мальчика , на которое мы ссылались ранее, был рассмотрен случай 14-летнего мальчика, которому было , крайне негативно воспринимавшего любые признаки развития и старения в себе .

Мальчик считал прооперированными, чтобы скрыть физические признаки роста , и он также не стал бы каждую , потому что «согласно его собственным исследованиям, пища содержит питательные вещества, необходимые для физического развития».

Как узнать, есть ли у вас гераскофобия или геронтофобия?

Выявление и диагностика гераскофобии или геронтофобии может быть сложной задачей.

Согласно Healthline, фобии обычно сопровождаются паническими атаками.Эти панические атаки характеризуются такими симптомами, как:

• Стук или учащенное сердцебиение.
• Одышка.
• Быстрая речь или неспособность говорить.
• Тошнота.
• Дрожь или дрожь.
• Головокружение или дурноту.
• Обильное потоотделение.

Healthline отмечает, что наличие панических атак не является предпосылкой для точной диагностики фобий.

Помимо физических симптомов, фобии могут вызывать у человека определенные реакции, например:

• Непосредственное чувство сильного страха, беспокойства или паники при воздействии на объект фобии или даже при простой мысли об этом.
• Осознание того, что фобия необоснованна или преувеличена, без возможности ее контролировать.
• Тревога нарастает по мере приближения объекта или ситуации фобии к вам.
• Делаем все возможное, чтобы избежать объекта фобии.
• Трудности с нормальным функционированием из-за фобии.
• Физические реакции на объект вашей фобии.

Многие люди полностью осознают свои фобии и предпочитают жить с ними , стараясь избегать объекта своих страхов.Однако, когда дело доходит до гераскофобии или геронтофобии, объекта фобии, очевидно, нелегко избежать.

Если гераскофобия или геронтофобия существенно нарушают вашу повседневную жизнь, вам следует обратиться к врачу для точного диагноза и лечения.

Как мне избавиться от страха старения?

Существует несколько методов лечения фобии. Клиника Мэйо отмечает психотерапевтических , лекарств , жизненных и домашних средств и совладания .

Психотерапия

Психотерапия проводится специалистом в области психического здоровья. Существуют две распространенные формы психотерапии:

• Экспозиционная терапия . Экспозиционная терапия направлена ​​на изменение вашей реакции на объект или ситуацию, вызывающую фобию, посредством многократного воздействия на них. Это считается лучшим методом лечения фобий.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) . КПТ сочетает экспозицию с другими техниками, чтобы помочь вам по-другому взглянуть на объект фобии.

Лекарства

В качестве лекарств можно использовать бета-блокаторов и седативных средств . Бета-блокаторы блокируют стимулирующие эффекты адреналина, такие как учащение пульса, дрожание голоса и конечностей или повышенное кровяное давление. Седативные препараты используются для уменьшения переживаемого беспокойства.

Домашние средства и изменения образа жизни

Вы также можете использовать следующие домашние средства для лечения гераскофобии или геронтофобии:

• Стратегии осознанности , которые помогут вам справиться с тревогой и уменьшить избегание.
• Техники релаксации , такие как йога или глубокое дыхание для уменьшения беспокойства и стресса.
• Физическая активность и упражнения для управления тревогой.

Как справиться

В дополнение к лечению, описанному выше, вы также должны стараться не избегать старения или пожилых людей . Как правило, пребывание рядом с ситуациями или объектами фобии помогает справиться со страхами.

Обязательно свяжитесь с своей семьей, друзьями или группами поддержки , чтобы помочь вам преодолеть фобию.Кроме того, позаботьтесь о других аспектах вашей жизни, в первую очередь, о вашем здоровье.

Заключение

Самолечение фобий может иметь большое значение, но если гераскофобия или геронтофобия слишком разрушительны для вашего же блага, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Кроме того, не зацикливайтесь на негативных последствиях старения и признайте, что у старости есть много преимуществ. У нас есть несколько сообщений с описанием этих вопросов — ссылки ниже.

Похожие сообщения:

Вдохновляющие цитаты для пожилых людей

Национальная неделя медсестер и ее важность

Идеи и мероприятия для Дня пожилых людей

Что такое геронтофобия? (Обзор)

В этом блоге мы обсудим симптомы, причины и лечение геронтофобии.

Страх перед стариками и старением называется геронтофобией. Это тип специфической фобии, который попадает в категорию тревожных расстройств в DSM-V.Больной испытывает крайнюю тревогу, когда сталкивается со старыми людьми или с мыслью о старении.

Человек, страдающий геронтофобией, также может подвергнуться панической атаке, если его тревога усиливается. Пугает только тогда, когда они видят в уме фотографии стариков или мысль о том, что они стареют.

Люди с геронтофобией принимают все меры, которые помогают им избегать раздражителей страха, пожилых людей / старения. Эти акты избегания повторяются и в конечном итоге могут перерасти в компульсии.Таким образом, в будущем можно развить ОКР.

Как предполагает DSM-V, это избегание, вызванное крайней тревогой, влияет на социальное и профессиональное функционирование. Например, пациенту предстоит пройти множество процедур по уходу за лицом и операций, чтобы остановить процесс старения. Поскольку они не могут остановить рост своего возраста, они контролируют свой внешний вид, чтобы казаться молодыми и свежими.

Эти люди тратят почти все свои сбережения и заработки на эти процедуры по уходу за кожей, поскольку они очень дороги.Они рискуют своим здоровьем, пробуя ряд способов и способов уменьшить скорость старения черт лица.

Нельзя навещать дедушку и бабушку, потому что он их боится. При геронтофобии они избегают посещать старые дома, навещать пожилых родственников или даже не могут учиться у пожилого учителя в школе.

Все эти меры обременяют разум человека негативными мыслями и побуждением многократно избегать раздражителей страха.У больного очень вероятно развитие депрессии из-за этих самодемотивирующих мыслей.

Геронтофобия — это боязнь пожилых людей и старения. Оно произошло от греческого слова «геронто», означающего старость, и «фобос», означающего страх. Этот тип специфической фобии часто связывают или путают с гераскофобией (страхом стареть).

Симптомы геронтофобии

Как и все другие специфические фобии, тревога является основным симптомом геронтофобии.Этот иррациональный страх — движущая сила, побуждающая больных избегать стариков. Такое избегание может вызвать стресс, поскольку они приложат все усилия, чтобы избежать пугающей ситуации. Как упоминалось ранее, это то, что влияет на их социальные отношения и занятия.

Страдалец переходит в режим полета или боя из-за выброса адреналина. В этом состоянии физиологические реакции организма помогают принимать решения в ситуациях, вызывающих страх. Они либо решают избежать ситуации (бегство), либо остаются и борются со своим страхом (борьба).

В случае геронтофобии или любого другого типа специфической фобии физиологические симптомы, возникающие при контакте с пожилыми людьми (включая крайнюю тревогу), заставляют человека бежать или избегать такой ситуации. У страдающих не хватает смелости бороться со своим страхом из-за неприятных, пугающих переживаний, которые переживает тело.

Геронтофобия, включая тревогу, также вызывает у больного ряд других симптомов. Они следующие:

• Сильное беспокойство в присутствии пожилых людей
• Сильное беспокойство, просто думая о стариках
• Избегание встреч / разговоров с пожилыми людьми
• Полноценные панические атаки
• Неспособность справиться с тревогой
• Мышечное напряжение / тремор
• Повышенное сердцебиение
• Неспособность дышать должным образом / учащенное дыхание
• Чувство головокружения
• Приливы тепла / холода в режиме полета или боя (приливы относятся к временному нагреванию тела в состоянии страха.А холодная вспышка означает, что тело внезапно начинает дрожать или остывать при столкновении со стимулом страха).
• Мигрень
• Тошнота
• Сухость во рту
• Бабочки в желудке

Из них у человека должно быть по крайней мере 3-5 симптомов и беспокойство на протяжении не менее 6 месяцев, чтобы быть диагностированным геронтофобия.

Причины геронтофобии

Как и любая другая специфическая фобия, геронтофобия является результатом либо генетики, либо прошлого травматического опыта.

У человека, в семейном анамнезе которого есть тревожные расстройства или определенные фобии, выше вероятность развития геронтофобии, чем у кого-то, у кого их не было. Это потому, что они генетически предрасположены к его развитию.

Гены и нейротрансмиттеры также играют важную роль в этой генетической предрасположенности.

Эту генетическую тенденцию к развитию психического расстройства / специфической фобии также можно отнести к взаимоотношениям между диатезом и стрессом. В соответствии с этим, у человека с генетической предрасположенностью не разовьются симптомы геронтофобии до тех пор, пока не произойдет какое-либо триггерное событие, вызывающее тревогу или страх, связанный с пожилыми людьми или старением.

Триггерное событие окружающей среды, вызывающее тревогу, может быть тем, как выглядят пожилые люди. Кто-то может не бояться их из-за их внешнего вида, хрупкости всего лица, слабого тела, плохого состояния здоровья. Может быть, их пугает мысль о том, что они также будут страдать от тех же проблем, что и старики.

У кого-то с какофобией (страхом перед уродством) может развиться геронтофобия. Старые люди становятся сварливыми, жесткими и зависимыми от помощи своих детей или семьи.Это то, чего могут бояться пожилые люди / старение.

Также факт, что старики, как говорят, более близки к смерти. Предполагается, что они умирают раньше детей из-за плохого состояния здоровья. Можно бояться потерять прайм-тайм своей жизни, юности и вступить в мрачную депрессивную фазу своей жизни.

Геронтофобия также может быть вызвана, если кто-то видел или видел, как пожилые люди становятся жестокими и / или агрессивными. Можно бояться стариков / старения, потому что он видел, как умирают его дедушка и бабушка.

Люди ассоциируют старость только с болью, горем и беспокойством еще и потому, что СМИ играют в этом важную роль. Создавая стереотипы о пожилых людях, СМИ могут внушать страх.

Таким образом, геронтофобия имеет ряд причин, по которым она развивается.

Лечение геронтофобии

Геронтофобия, как и все другие специфические фобии, не имеет специального лечения, специально разработанного для ее лечения. Как и все другие специфические фобии, геронтофобия лечится с помощью ряда различных методов лечения, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и / или лекарства, снижающие тревожность или другие физические симптомы.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Это один из наиболее часто используемых методов лечения пациентов с почти всеми видами психических расстройств. Геронтофобия определяется как иррациональный страх пожилых людей / старости. Таким образом, терапевт помогает пациенту заменить эти иррациональные мысли более рациональными.

Пациентам помогают проанализировать и обосновать свое отношение к стимулам страха. Терапевты помогают им раскрыть причины их страха, а затем предлагают альтернативные, приятные мысли.

Пациенту предлагается вести дневник мыслей (с колонкой ABCD), который заменяет ему все иррациональные мысли, возникающие при размышлениях о конкретной ситуации. ABCD означает:

и. A (антецеденты) ситуация или запускающее событие.

ii. B (вера) мысль, которая приходит в голову, когда попадает в инициирующую ситуацию.

iii. C (последствия) симптомы / чувства, вызванные этим событием / мыслью

iv.D (спор) альтернативные, рациональные мысли, высказанные терапевтом в попытке оспорить / оспорить эти иррациональные убеждения.

Последний раздел дневника мыслей — это то, что действительно помогает человеку чувствовать себя хорошо / менее тревожно.

• Снижение стресса на основе внимательности (MBSR)

MBSR — это медитативная терапия, используется для управления стрессом или тревогой. Это 8-недельная программа, включающая групповые занятия. На этих занятиях практикуются медитация осознанности и хатха-йога.Также проводятся лекции и групповые обсуждения, чтобы поговорить о психическом здоровье и повысить интерактивность.

В медитации осознанности человеку говорят, например, сосредоточиться на ощущениях, испытываемых при дыхании, или на ритме подъема и опускания грудной клетки во время процесса. Это отвлекает внимание человека от чего-то стрессового на что-то нейтральное и успокаивающее.

Для быстрого и эффективного лечения пациентам также предоставляется комплекс домашних работ, например 45 минут занятий йогой и медитацией в течение 6 дней в неделю и запись своих результатов / ощущений в книгу или дневник в течение 15 минут в день.

• Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Это еще один эффективный метод лечения геронтофобии. Его чаще используют люди, страдающие расстройствами личности, но он также полезен и пациентам, страдающим от этого типа специфической фобии. Навыкам совладания обучают в группе DBT, которая длится около 6 месяцев и может состоять из нескольких человек (в зависимости от того, сколько человек присоединяется к группе).

и. Полуулыбка — это первый модуль DBT.Это метод, который используется с пациентами, которые обеспокоены своими иррациональными мыслями. Эта техника известна как «полуулыбка», потому что человеку сначала советуют подумать о стимулах, которые его пугают или расстраивают, и при этом ему говорят приподнять уголки рта, слегка улыбаясь. Улыбка — это не то, что поможет избавиться от этих неприятных мыслей, это способность человека не думать об этих мыслях, полуулыбаясь.

ii.Второй модуль — внимательность — это еще одна техника, используемая в группах DBT, которая помогает человеку избавиться от этих негативных мыслей. Людям предлагается сосредоточиться на настоящем и быть внимательными к тому, что происходит вокруг них в данный момент. Это помогает разорвать связь между их разумом и любыми негативными мыслями, которые могут тогда прийти в голову. Например, человеку говорят сосредоточиться на своем дыхании или на звуке ветра вокруг него, используя свое слуховое чутье.

iii.Третий метод или модуль DBT — это навыки терпимости к бедствию. Этот модуль учит людей успокаиваться здоровыми способами, когда они расстроены или эмоционально подавлены. Людям разрешено принимать мудрые, рациональные решения и действовать немедленно, вместо того, чтобы быть захваченными эмоционально деструктивными мыслями, которые могут ухудшить ситуацию. В рамках этой модели также изучаются навыки принятия реальности, чтобы люди полностью принимали реальность, а затем планировали, как решить проблему.

• Йога / медитация

Это не просто один из многих методов лечения геронтофобии, это один из наиболее распространенных способов расслабления, используемых многими людьми. Йога имеет тенденцию стимулировать медитативное состояние ума, когда человек находится в определенной позе йоги. Посредством йоги / медитации ум направляется на что-то более продуктивное и спокойное, позволяя человеку избежать негативных, вызывающих страдание мыслей.

Из множества видов йоги можно получить пользу от любого типа / позы йоги, который ему нравится.Хатха-йога — это один из разных видов йоги. Дыхательные техники или образы, которые человек создает в позе йоги, являются реальными факторами, которые заставляют человека чувствовать меньше беспокойства и отвлекают его от мыслей о стимулах страха.

• Медикаментозная терапия

Лекарства используются для уменьшения физических симптомов, вызванных геронтофобией. Лекарства обладают очень быстрой эффективностью, поскольку они начинают показывать улучшение здоровья пациентов как минимум через 2 недели после приема лекарства.

Этот тип биологического лечения обычно более эффективен, если причина фобии только генетическая. Однако эти препараты / лекарства нельзя принимать без рецепта или консультации врача.

Для лечения этой фобии используются два типа препаратов:

и. Антидепрессанты

Эти препараты, как следует из названия, не только лечат депрессию, но также очень эффективны при лечении фобий. Такие лекарства, как Паксил, уменьшают тревожные чувства человека и заставляют его чувствовать себя спокойно.Их нужно принимать ежедневно, но не без консультации врача.

и. Средства против тревожности

Лекарства, подобные клонопину, снимают тревогу. Они чаще всего используются с пациентами, которые испытывают панические атаки, а также снижают их беспокойство, связываясь с рецепторными клетками мозга, которые вызывают эти неприятные симптомы.

Независимо от того, является ли причина геронтофобии или любого другого типа специфической фобии генетической, окружающей средой или и тем, и другим, лучший и наиболее эффективный способ их лечения — это использование комбинации обоих биологических методов лечения (лекарств) с когнитивным лечением (например, КПТ). /экспозиционная терапия).

Боковое примечание : Я пробовал и тестировал различные продукты и услуги, которые помогают мне справиться с тревогой и депрессией. Ознакомьтесь с моими главными рекомендациями здесь, а также с полным списком всех продуктов и услуг, которые наша команда проверила на предмет различных психических расстройств и общего самочувствия.

Титулы для чтения

Андерсон Сильвер

от Гилла Хассона

, автор Винетт Тернер

, автор — Миту Сторони

Часто задаваемые вопросы

Q1) Что означает геронтофобия?

Это иррациональный страх пожилых людей / старения.Оно произошло от греческого слова «геронто», означающего «старый», и «фобос», означающего страх.

Q2) В чем разница между геронтофобией и гераскофобией?

Геронтофобия — это иррациональный страх пожилых людей / старения. Гераскофобия — это иррациональный страх старения. Оба являются специфическими фобиями, но отличаются друг от друга с точки зрения их целевого страха.

Q3) Страдаю ли я геронтофобией?

Чтобы диагностировать геронтофобию, необходимо испытывать тревогу продолжительностью не менее 6 месяцев, приступы паники, тремор, расстройство желудка и многие другие симптомы.

Q4) Излечима ли геронтофобия?

Да. Используя такие методы лечения, как лекарственные препараты, КПТ, ДПТ и многие другие психотерапевтические методы, можно вылечить геронтофобию

Фобии А-Я

Ниже приведен полный список всех фобий, которые мы рассматриваем в настоящее время.

Что мы рекомендуем от Фобий

Профессиональные консультации

• Если вы страдаете фобиями, постоянное профессиональное консультирование может быть вашим идеальным первым пунктом для звонка.В ходе консультирования будут использоваться теории, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которые помогут вам преодолеть страхи, с которыми вы сталкиваетесь.

Панические курсы

• Фобии и тревога идут рука об руку и в конечном итоге приводят к Панике. Подобный курс паники может помочь вам облегчить чувство страха, как это случилось с более чем 50 000 человек.

Утяжеленные одеяла

Одеяла с утяжелителями

могут помочь вам лучше спать, если ваши фобии влияют на качество вашего сна.Утяжеленные одеяла придают вам достаточный вес, чтобы ночью вы чувствовали себя более расслабленно и спокойно.

Цитаты

• https://www.fearof.net/fear-of-the-elderly-or-aging-phobia-gerontophobia/
• https://psychtimes.com/gerontophobia-fear-of-old-people-or- старшего возраста /
• www.apa.org
• www.psychologytoday.com

Был ли этот пост полезным?

Сообщите нам, понравился ли вам пост.Это единственный способ стать лучше.

Все ли мы страдаем от геронтофобии?

Что движет эйджизмом? Существует множество теорий, большинство из которых основаны на преобладающих мифах и стереотипах, которые выставляют пожилых людей менее чем лестно. Рассказывают, что люди определенного возраста находятся в состоянии умственного и физического упадка, их лучшие годы остались далеко позади. Они могут стать хорошими бабушками и дедушками, но в остальном они являются непродуктивными, несексуальными членами общества, которые с их социальным страхованием и льготами по программе Medicare являются дорогостоящим истощением денег налогоплательщиков.Они определенно не принадлежат к рабочей силе, за исключением, возможно, встречающих в Wal-Mart или на какой-либо другой работе с минимальной заработной платой, где они не могут причинить особого вреда. Таким образом, сохранение безопасного расстояния от пожилых людей кажется лучшим решением проблемы их надоедливой привычки оставаться в живых. Основываясь на своем исследовании, профессор Корнельского университета Карл Пиллемер сделал довольно поразительное заявление о том, что современная Америка была «самым сегрегированным по возрасту обществом, которое когда-либо было», результатом множества различных и вызывающих разногласий решений, принятых в сфере образования, работы и жилья в течение всего курса обучения. века.

Эйджизм — это глобальное явление, однако, предполагающее, что в избегании пожилых людей может быть какой-то базовый психологический компонент. Я считаю, что эйджизм действует как средство, с помощью которого мы можем излить наши страхи перед зависимостью и смертью на других, сделав это их проблемой, а не нашей. Пожилые люди — удобная мишень для беспокойства и неуверенности, которые мы испытываем по поводу того, что является конечной экзистенциальной дилеммой жизни — что ей непременно придет конец. Мы обвиняем стариков в этой неприятной истине, проецируя на них внутреннюю тревогу, которую каждый из нас несет в большей или меньшей степени.Мы объективизируем пожилых людей, чтобы безопасно сдержать неразрешимую проблему, которая однажды исчезнет и у нас.

Я не первый, кто предложил такую ​​теорию, основанную на некотором отталкивании от будущего «я». В статье 1972 года в журнале The Gerontologist , J.H. Бунзель ввел термин «геронтофобия», определив его как «необоснованный страх или ненависть к пожилым людям». И в их 1980 Эйджизм: предрассудки и дискриминация в отношении пожилых людей , Джек Левин и Уильям С.Левин немного расширил концепцию. «Кажется, что геронтофобия возникает, во-первых, потому, что большинство молодых людей когда-нибудь состарится, а во-вторых, потому, что старость связана со смертью», — писали они. Наконец, в исследовании того же года два сотрудничающих психолога, Роберт Кастенбаум и Бернис Нойгартен, утверждали, что американцы в целом испытывали «иррациональный страх перед старением и, как следствие, сохраняли психологическую дистанцию ​​от пожилых людей». И это несмотря на их более широкие выводы о том, что люди в возрасте 70 были намного больше похожи на остальных из нас, чем нам хотелось бы верить.

Излечима ли геронтофобия? Я верю, что это так. Принятие и даже празднование полностью естественного процесса старения представляет собой нашу величайшую возможность исцелить себя от социально сконструированного состояния геронтофобии, которое ежедневно наносит серьезный вред миллионам жизней. Давайте начнем этот процесс сегодня с предоставления пожилым людям полного гражданства и равных прав на рабочем месте и в обществе в целом.

Боишься ли ты стариков?

Современные европеизированные люди, растущие, как и мы, в культуре, прославляющей молодость и идущей на цыпочках вокруг смерти, боятся стареть.

Мы так напуганы, что даже избегаем и презираем тех, кого связываем со старением и смертью, — наших пожилых людей.

«Геронтофобия», страх и отвращение к пожилым людям и старости, является особенно странным и нездоровым предубеждением, поскольку оно направлено не на группу Других, а на группу, к которой в конечном итоге будут принадлежать сами фобики (если только (конечно, они умирают первыми)

Пожилые люди — это мы через несколько коротких десятилетий: геронтофобия, таким образом, также является страхом и отвращением, которые мы испытываем к нашим собственным будущим старшим.

Большинство из нас не находится на самом краю геронтофобной шкалы активной ненависти ко всем седым волосам. Чаще всего патология проявляется в более мягком, но все же ядовитом отрицании: попытках вообще не думать о проблемах, связанных с окончанием жизни, если мы можем помочь. Что обычно переводится как откладывание планирования на старость, глупый шаг, если вы не уверены в внезапной безболезненной смерти, пока вы все еще в здравом уме и теле, или огромном богатстве и обожающей, свободной от обид семьи, о которой нужно позаботиться. ты.

«Не думать об этом» будет становиться все труднее с каждым годом, когда мы путешествуем все дальше, в неуклонно седеющий век 21, ^, : старость вот-вот выйдет из тени и займёт центральное место.

Поскольку количество людей в возрасте до 15 лет уменьшается во всем мире, количество людей старше 60 лет растет. В большинстве развитых стран число лиц старше 60 лет уже превышает число лиц младше 15 лет, и к 2050 году это будет впервые в истории во всем мире.В развитых странах , одна треть будет старше 60 лет. А в этой старшей возрастной группе наиболее быстрорастущим сектором являются люди старше 80 лет.

Эти стареющие группы населения представляют собой серьезную проблему для экономики и систем здравоохранения, но они также бросают вызов нашему восприятию. Ясно, что наше отношение и страхи перед старостью нуждаются в радикальном обновлении и пересмотре для нашего времени; хорошее место для начала — заново познать ценность старших членов человеческой семьи.

У нас это ужасно перевернуто и перевернуто.Общество обычно считает восьмидесятилетних, не говоря уже о девяностолетних, слабыми и неуместными, хотя на самом деле они совсем не такие. Они победители жизни.

Если вы дожили до 85 лет (и, таким образом, классифицированы как один из «очень старых»), у вас есть то, что вам нужно — особая комбинация генов, образа жизни, здравого смысла и немного удачи, которые позволили вы должны избежать смертельного риска, который повергает других.

Sweet Sixteens и Twenty-first — это весело, но, давайте посмотрим правде в глаза; даже люди каменного века относительно легко продвинулись так далеко.Но 80? Вот и День Рождения.

В этом возрасте вы не жалкая фигура, вы — воплощение успешного выживания, и молодым людям будет полезно поучиться у вас. Действительно, некоторые делают это делом своей жизни: очень старые люди и сообщества, в которых много таких людей, очень востребованы исследователями, пытающимися разгадать их секреты долголетия на благо всех нас.

Но старики — не просто герои, которые преодолевают большие вехи; есть 80 требует огромных запасов внутренней силы и мужества.

Для людей этого возраста конец жизни — это не случайная, быстро подавляемая мысль, как для нас, более молодых отрицателей; это близко и лично каждый день, и усугубляется стрессами и горестями болезней, немощью и потерей сверстников. Как сказал Филип Ларкин: «Пик, который навсегда останется в нашем поле зрения, — это возвышение».

Несмотря на это, многие пожилые люди обладают невероятной психологической устойчивостью и ведут борьбу с возрастом с внушающим трепет спокойствием и бодростью.Несколько недавних исследований показали, что пожилые люди, как правило, более счастливы, менее тревожны и менее сердиты, чем люди среднего возраста. Старые обычно лучше разрешают конфликты, контролируют свои эмоции и смиряются с неудачами.

Есть несколько теорий, почему это должно быть. Возможно, пожилые люди, зная, что они близки к смерти, станут лучше жить настоящим, сосредотачиваясь на том, что действительно важно, и избавляются от «мелочей».

Какой бы ни была причина, подходящей реакцией, когда один из нас, эмоционально неуравновешенных молодых людей встречает кого-нибудь старше 70 лет и обладающего прекрасным психологическим здоровьем старше 70 лет, должен быть такой:

«Как ты это делаешь? Научи меня, чтобы я мог начать практиковаться.И не только в том, что мне понадобятся эти навыки, когда я стану в твоем возрасте — я действительно смогу ими воспользоваться прямо сейчас ».

Источники
Департамент по экономическим и социальным вопросам Организации Объединенных Наций, Отдел народонаселения. Старение населения мира: 1950-2050.

Геронтофобия: страх старения

Попросите ребенка нарисовать дедушку или бабушку, и велика вероятность, что появится сгорбленный, морщинистый человек с тростью или ходовой частью.«Это образ, которого мы все боимся, — говорит Ханс. «У нас старость ассоциируется с упадком. На самом деле специалисты по уходу уже давно рассматривают старость как болезнь, которую нужно исправить. Но старость не остановить, не говоря уже о том, чтобы исправить ее. Это просто факт, что старение сопровождается определенными дефектами. Что мы, , можем сделать и , так это убедиться, что эти дефекты не ограничивают вас в том, что вы по-прежнему хотите делать. Чтобы сохранить жизненный тонус, несмотря на возраст.

Что такое жизнеспособность?

Жизнеспособность — понятие, которое сложно описать, Ханс знает.«Жизнеспособность заложена в ваших генах, в вашем мышлении и в вашем окружении. Это больше, чем просто поддержание физической формы. Жизненная сила — это ваша жизненная энергия, которую вы черпаете из самых разных вещей. Например, социальные отношения, волонтерская работа или ваши отношения. В двух словах: вам нужно быть в восторге от жизни. Ощущение, что вы по-прежнему значимы, что у вас есть ценность и у вас есть цель в жизни ».

«Мы больше не должны рассматривать старение как заключительный этап, а как новый этап с новыми возможностями»

Устойчивость

Этим Ханс указывает на основную проблему, потому что многим пожилым людям становится одиноко, особенно из-за того, что этих вещей не хватает.«Это может быть проблема мышления, но это определенно может быть связано с ожиданиями общества», — говорит Ханс. Мы ожидаем, что наши пожилые люди будут радоваться старости после выхода на пенсию и, возможно, время от времени будут заботиться о внуках. Физически вещи тоже выглядят неважно, и тогда мир может быстро стать меньше. Это позор, потому что у пожилых людей есть богатый жизненный опыт, которым мы можем извлечь пользу. Представление о том, что пожилые люди нуждаются и бесполезны, устарело. Многие пожилые люди, живущие самостоятельно, по-прежнему жизнеспособны и активны.”

Раннее старение

Мышление пожилых людей также должно измениться, — подчеркивает Ганс. «Они часто довольны ухудшением своего физического и психического состояния. Они думают, что это всего лишь часть старения или их расстройства ». Именно такой спад может сделать их уязвимыми, замечает исследователь на практике. «Вы можете назвать это своего рода ранним старением. Тогда у них будет недостаточная сопротивляемость, чтобы хорошо оправиться от таких вещей, как госпитализация, переезд или потеря партнера.Это, в свою очередь, приводит к еще большим осложнениям. Уязвимость сложна, ее последствия различаются в зависимости от человека. В настоящее время мы изучаем, как мы можем поддержать эту устойчивость. Это определенно помогло бы, если бы у всех нас было немного меньше геронтофобии ».

Новые возможности

С увеличением продолжительности жизни период после выхода на пенсию становится все более важной частью вашей жизни. «Это легко может занять еще 25 лет», — кивает Ханс. «Поэтому нам нужно перестать рассматривать старение как завершающую фазу, а как новую фазу с новыми возможностями», — подчеркивает он.«85-летняя мать моего хорошего друга недавно вышла замуж повторно. Выйти замуж после 80 лет, разве это не чудесно? Все большее число пожилых людей начинают встречаться позже в жизни, потому что они ищут отношения, которые обогатят свою жизнь ».

Другой образ мышления

Пожилые люди также становятся все более опытными в Интернете », — замечает Ганс. «Например, они ежедневно поддерживают связь с семьей и друзьями через WhatsApp и Wordfeud. Подобные поверхностные взаимодействия очень важны для сохранения жизненных сил.«Появление электронного велосипеда, кажется, также открывает целый новый мир. «Вернее, существующий мир становится доступнее», — объясняет Ханс. «Кроме того, это помогает пожилым людям двигаться. Тем не менее, я иногда задерживаю дыхание, если честно, от того, как они проезжают мимо на своих байках ».

Мышление, ориентированное на решение

Наконец, исследователь обсуждает группу пожилых людей, которые уже смотрят вперед и думают о своем собственном уходе в будущем. «Я вижу растущую группу пожилых людей, которые активно ищут новые возможности в уходе.Они предсказывают, что забота не будет данностью и что им, возможно, придется делать больше самим. Например, возьмем пожилых людей, которые вместе создают жилую зону, где заботятся друг о друге. Всегда есть кто-то, кто может выполнить конкретную задачу. Это означает, что думать о решениях, а не о невозможном, и это хорошо ».

Объятия

В рамках консорциума FAITH Ханс делает все возможное, чтобы изменить негативный образ старения. «Нам нужно избавиться от стереотипов ухудшения и смерти.Старость приносит и много новых прекрасных возможностей. Нам нужно начать принимать старение ».

Ханс Барф — научный сотрудник кафедры Тальмы «Жизнь, благополучие и уход за пожилыми людьми» в Университете прикладных наук НХЛ Стендена. В рамках консорциума FAITH он уделяет особое внимание слабости и устойчивости пожилых людей. У пожилых людей повышенная уязвимость. Небольшие нарушения в телосложении, умственных способностях и социальных обстоятельствах могут вызвать серьезные осложнения, такие как падения, госпитализация и преждевременная смерть.

Будущее геронтофобии | Эйджизм

Что в пожилых людях вызывает такое пренебрежение? Список приписываемых негативных стереотипов кажется бесконечным. Быстрый поиск в Google по «стереотипам старения» дал следующее:

Пожилые люди настроены по-своему
Пожилые люди не нуждаются в близких отношениях и не хотят их
Пожилые люди не способствуют развитию общества
Пожилые люди имеют проблемы с памятью
Пожилые люди не знают, что для них лучше
Пожилые люди бесполые .. . капризный. . . негибкий. . . старческий
Старые люди плохо пахнут

Звучит просто ужасно. И ошибаюсь.

Вред эйджизма

Так же, как расизм и сексизм, эйджизм имеет явные и пагубные последствия для тех, кто является стереотипным. Он также имеет коварный эффект вреда, будучи усвоенным теми, кто стареет, то есть всеми. Живя в обществе, где преобладает эйджизм, люди растут с верой в стереотипы в молодости, и эти убеждения не исчезают автоматически, когда им исполняется 65 ^года , 75 ^лет или 85 ^лет .Эйджизм называют предубеждением против самого себя, которого боятся в будущем. Эйджизм говорит нам, что по мере того, как мы становимся старше, мы неизбежно будем приходить в упадок и что старость станет тем, чем мы видим себя. Мы больше не будем продуктивными, романтичными или умными, мы просто будем старыми.

Эйджизм не заканчивается презрением. Одно дело — выглядеть на расстоянии старым и странным, но безобидным, и совсем другое — казаться обременительным и вредным. Поскольку бэби-бумеры состарились и теперь начинают получать социальное обеспечение, прозвучала тревога по поводу надвигающейся гибели, которую принесет это поколение.74 миллиона сильных бумеров были описаны как «возрастное землетрясение» и «демографическая бомба замедленного действия». «Цунами» старейшин обанкротит Medicare и Social Security, не оставив ничего, кроме долгов для представителей поколения X и миллениалов.

Это геронтофобия — иррациональный страх старения . Есть ли у нас проблемы в связи с изменяющейся демографической ситуацией, с которой мы столкнемся в следующие 10–20–30 лет? Конечно. В прошлом мы сталкивались с аналогичными демографическими проблемами. Мне уже за 60, и я хорошо помню свой первый класс в 1959 году, в котором было 38 учеников.Но в целом мы ценили своих детей и старались обеспечить их.

Я надеюсь, что мы научимся отказываться от вредных стереотипов эйджизма и принять ценность всех нас, независимо от того, какое поколение нам было приписано .