Эмоциональная возбудимость. Что это в психологии, определение, повышенная, низкая

Возбудимость начал изучать еще в XIХ веке Н.Е. Введенский, проводя исследования в области физиологии. Он вывел законы возбуждения по нервным волокнам. Позже эти его знания подтвердили и другие специалисты, психиатры и психологи, закрепляя связь эмоций с нервным расстройством.

Содержание записи:

Определение

В психологии ХХ века есть несколько основных направлений-школ психологии. Поэтому определение эмоциональной возбудимости может различаться.

Бихевиоризм или прагматическая психология

Данная школа основана Д.Уотсоном. Главной ее идеей является то, что у человека при рождении есть всего 3 инстинкта – половой, страх и ярость. Остальные появляющиеся эмоции – лишь условная приобретенная версия главных инстинктов.

Эмоциональная возбудимость в бихевиоризме – реакция на влияние внешних раздражителей, появляющаяся в течение жизни у человека.

Гештальтпсихология и эмоциональная возбудимость

Возбудимость в психологии, по мнению сторонников гештальта, – это накопленная энергия, которая позволяет менять дистанцию при контакте с окружающим миром. Эмоциональная возбудимость считается сложной эмоцией, которая состоит из нескольких простых.

Это – страх и злость. Эти две эмоции достигают своего токсического состояния, когда человек уже не в состоянии себя контролировать. Появляется ярость и бешенство.

Эмоциональная возбудимость и психоанализ

Основателем психоанализа является Зигмунд Фрейд. По мнению последователей фрейдизма, сознание человека не является пределом нашей психики. Большая часть человеческих эмоций скрыта в бессознательной части.

Эмоциональная возбудимость является одной из бессознательных реакций человека на воздействие окружающей среды. С некоторым проявлением эмоций человек может справиться сам, но когда возбудимость достигает пика, то человеку поможет справиться психоанализ. Он ответит на вопрос, откуда появились такие эмоции, как ярость, злость.

Гуманистическая психология

Принципами гуманистической психологии является принятие и любовь к каждой конкретной личности. Девиз сторонников гуманистической психологии «Психология для человека, а не человек для психологии».

Основоположниками гуманистической школы являются Абрахам Маслоу и Карл Роджерс. Эмоциональная возбудимость, по их мнению, – это лишь защитная реакция человека, которая появляется за счет страха. Отсюда выходит жесткое поведение и агрессивность.

Эмоциональная возбудимость в психологии

Также стоит помнить, что в гуманистической психологии, каждая эмоция уникальна у каждого человека. Одно и то же состояние у людей может протекать абсолютно по-разному. Сторонники гуманистики верят в то, что из каждого человека можно «вытащить» добро и спокойствие, обеспечив ему атмосферу безопасности.

Виды

Возбудимость в психологии делится на 2 варианта – низкая и высокая.

Высокая

Возбудимость – это в психологии мгновенная реакция на внешний раздражитель. От состояния покоя человек моментально переходит в состояние активной эмоции. К этим эмоциям относят гнев, злость, бурную радость, страх.

Состояние человека в этот момент может быть не совсем адекватным. Человек в такой момент не может разумно оценивать ситуацию, он чрезмерно импульсивен, иногда агрессивен. Повышенная эмоциональная возбудимость часто становится препятствием при выстраивании здоровых межличностных отношений.

Но стоит отметить, что при повышенной эмоциональной возбудимости человек «вспыхивает» практически моментально на любой вид воздействия из окружающей среды, и также быстро «остывает».

Людей с повышенной эмоциональной возбудимостью можно охарактеризовать, как вспыльчивых, неусидчивых. Человек часто находится в состоянии раздражения. Причем чаще всего источник раздражения не соответствует той силе реакции, что проявляется у человека.

Данный тип людей характеризуется также низкой уживчивостью в коллективе, конфликтностью, где они будут провоцирующей стороной.

В спокойном состоянии человек абсолютно адекватен. Он дружелюбен, идет на контакт. Но быстро выходит из себя.

Такие люди часто попадают в треугольник Карпмана. «Эмоциональные качели» в период активной реакции делают из человека «палача», или по-другому абьюзера. Палач эмоционально давит на второго человека, унижает, осуществляет психологическое насилие. Затем осуществляется переход к снижению реакции. И человека становится уже жертвой.

Он чувствует страх, тревожность. Поэтому начинает себя жалеть, обвиняя других людей в своем неадекватном поведении. Второй же человек может выступить в роли спасателя. Он будет пытаться вытащить человека из агрессивного состояния. Роли могут меняться между двумя людьми. Также все 3 роли могут быть в голове у одного человека.

Низкая

Второй вид характеризуется реакциями противоположными первому виду. Чаще всего флегматики являются людьми с пониженной эмоциональной возбудимостью. Цепочка возникновения реакции тянется очень долго. Люди с пониженной эмоциональной возбудимостью считаются хладнокровными.

Но, если в первом типе возбудимости, люди быстро переходили в состояние эмоциональной реакции, и также быстро успокаивались. То при пониженной эмоциональной возбудимости, человек долго переходит к активной реакции. Но, также ему сложно быстро «остыть» от своих эмоций.

Характеристики и свойства

Возбудимость повышенного типа имеет основные характеристики в психологии:

• Это быстрое возникновение активной реакции.
• Такое же быстрое затухание реакции.
• Большая интенсивность переживания.
• Выражение своих эмоций очень бурное (чрезмерная агрессия, страх, неконтролируемая тревожность, безудержная радость).
• Отсутствие сознательного контроля в момент активной реакции. Человек перестает осознанно смотреть на ситуацию, действует «на эмоциях».
• Внимание фокусируется только на источнике раздражения, на том, что провоцирует возникновения эмоциональной реакции.
• Снижается способность переключить внимание.
• После «затухания» реакции человек чувствует усталость, упадок сил, часто чувствует раскаяние.

Пониженная эмоциональная возбудимость имеет следующие характеристики:

• Реакция на внешние раздражители возникает очень медленно, иногда не возникает вовсе.
• Отстраненность человека от общества.
• Глубокое переживание эмоции, если она возникает.
• Длительное затухание реакции (человек долго отходит от своих переживаний).

Такие реакции в психологии называют аффективность. По В.Витвицки (основатель теории кратизма), аффективность – чувственное состояние человека, при котором его эмоции приобретают значительную силу, тем самым нарушая психическую жизнь. А. Г. Фортунатов (советский психолог, занимающийся изучением эмоциональных реакций) называл эмоцию – легким волнением, а аффективность – бурей.

Формы проявлений

Возбудимость – это в психологии следующие проявления:

1. Человек часто раздражен.
2. Пониженная работоспособность, ввиду того, что человек фокусируется на источнике раздражения, снижается внимательность.
3. Среди физических проявлений наблюдается спазм мышц. Чаще всего это мышцы плечевого комплекса, мышцы лица. Спазм мышц наблюдается из-за того, что человек часто напряжен.
4. Низкая контактность с окружающим миром. Человеку тяжело адаптироваться в обществе, так как он является провокатором беспочвенных конфликтов.

Как проявляется низкая возбудимость:

1. Отсутствие реакции на раздражитель.
2. Отстраненность от общества.

Пониженная эмоциональная возбудимость вовсе не значит то, что человек не может впасть в состояние ярости или гнева. Отличие состоит в том, что у человека с пониженной активацией реакции процесс от состояния покоя до «бури эмоций» проходит медленно. Но в то же время, реакция может затянуться надолго.

Диагностика

Представитель советской психологии Смирнов Б.Н. разработал методику определения уровня возбудимость под названием «Эмоциональная возбудимость — уравновешенность».

Для того, чтобы узнать уровень возбудимости, необходимо ответить на вопросы теста односложными ответами – да или нет. Тест содержит 15 вопросов, с помощью которых можно узнать, часто ли человек ощущает вину, как часто он чувствует раздражение, и какие отношения у него с окружающим миром.

Итогами теста является шкала от 0 до 20 баллов, где 0-3 балла – очень низкая возбудимость, 8-13 – средняя возбудимость, 18-20 баллов – очень высокая возбудимость.

Вторым показателем в итоге теста является искренность. Она оценивается по шкале от 0 до 8 баллов. Если искренность 7 или меньше, то вероятность правильной диагностики будет низкой.

Психологические теории

Существуют основные психологические теории эмоций человека. Ниже описаны основные из них.

Эволюционная теория

Данная теория создана Чарльзом Дарвином. Ее смысл в том, что эмоции – жизненно необходимые механизмы человека. С их помощью организм адаптируется под различные ситуации в жизни.

Рудиментарная теория эмоций

Вторая теория эмоций появилась после эволюционной теории. Сторонники позитивизма называют эмоции «эхом» инстинктивной реакции животных предков «бей-беги-замри».

То есть агрессивное поведение человека, характеризующееся активным движением рук, повышением голоса, является отсылкой к инстинкту «бей». Человек чувствует страх за себя, мозг старается обезопасить тело и выдает такую реакцию. Также страх может отражаться оцепенением, которое можно описать, как «замирание».

Психоаналистическая теория

Данная теория принадлежит сторонникам фрейдизма. Несмотря на то, что теория мало сходится с общим представлением об организации мозговой деятельности, она заинтересовала многих ученых. Смысл теории заключается в том, что эмоции являются бессознательным переизбытком энергии, которое обусловлено тем, что в сознании отложилась какая-либо конфликтная ситуация и закрепилась на уровне инстинктов.

Теория эмоций Кэннона-Барда

Теория Кэннона-Барда показывает то, что эмоции неразрывно связаны с физическим состоянием человека. Когда происходит какое-либо событие, вызывающее переживание, нервные импульсы уходят в таламус, а оттуда они идут в кору больших полушарий головного мозга и в гипоталамус.

С одной стороны, это вызывает эмоциональные переживания, такие как страх, тревогу или гнев. С другой стороны, это вызывает физиологические изменения, такие как учащение пульса, выделения пота, головокружение.

Теория когнитивного диссонанса

Теория Леона Фестингера, американского психолога, заключается в том, что есть два типа эмоций – положительные и отрицательные. Эти эмоции неразрывно связаны с воздействием с окружающим миром. Положительные эмоции, такие как радость, появляются в тот момент, когда задуманный план действий человека реализуется без препятствий.

Отрицательные эмоции появляются, когда ожидание и реальность не совпадают. Такая теория слегка сужает понятие эмоций, не показывая их многогранность, но показывает зависимость эмоционального состояния от реализации задуманных действий.

Методы управления

Возбудимость – это в психологии состояние, которое хорошо корректируется саморегуляцией. Задачами такого способа являются снижение проявления стрессовых восприятий, уменьшение эмоциональной напряженности, концентрация внимания.

Главной задачей человека с повышенной эмоциональной возбудимостью становится осознание того, что такое состояние становится проблемой. Оно мешает полноценно жить, развиваться и взаимодействовать с окружающим миром. После того, как человек осознает свою проблему, у него появляется искреннее желание изменить ситуации.

Психологическая саморегуляция делится на несколько видов:

1. Нервно-мышечное расслабление.
2. Идеомоторная тренировка.
3. Сенсорная репродукция образов.
4. Аутогенная тренировка.

Способы воздействия на эмоциональное состояние могут применяться как в совокупности, так и раздельно.

Первый метод возник после исследований американского психиатра Э. Джекобсона. Еще в ХХ веке он выявил связь между негативным эмоциональным состоянием и скелетной мускулатурой.

Метод сосредоточен на попеременном напряжении и расслаблении отдельных групп мышц. Стадию расслабления мышц можно сравнить с ощущением тепла, чувством, возникающим во время отдыха. Такой эффект вызывает психологическое расслабление.

Технике необходимо обучаться постепенно.

Обучение проходит в несколько этапов:

1. Обучение навыку расслаблению отдельных групп мышц в покое.
2. Объединение навыков, полученных после 1 пункта, в один комплекс, который позволяет расслаблять все тело, или отдельные группы мышц, как в состоянии пока, так и при выполнении каких-либо действий. Причем расслабляются мышцы, которые не задействованы в движении.
3. Последним этапом считает «навык расслабления». Он научит получать разрядку даже в напряженных ситуациях.

Обучение занимает от 20 мин. до 1 часа, в зависимости от того, сколько подходов осуществляется для каждого пункта. Во время каждого сеанса напрягаются и расслабляются попеременно разные части тела (конечности, туловище, лицо, плечи и др.).

Второй метод похож на нервно-мышечное расслабление, но главное различие заключается в том, что процесс напряжение-отдых происходит не на самом деле. Необходимо представлять этот процесс у себя в голове.

Правдивость такого способа доказывают исследования известного физиолога И.П. Павлова. Дело в том, что сила активности мышц человека при мысленном включении движения точно такая же, как и при реальном движении.

Сенсорная репродукция образов заключается в том, что в момент эмоционального возбуждения необходимо представлять предметы отдыха и расслабления. Нужно воспроизводить в голове ситуации, людей, которые могут быть связаны с отдыхом.

Например, необходимо представлять себя сидящим в удобной позе в лесу.

Схожим методом воздействия обладают медитации. Но медитации направленны на более глубокое погружение и расслабление. Во время медитаций происходит сосредоточение на своем внутреннем мире, на ритме дыхания. Аутогенную тренировку можно называть по-другому самовнушением.

Такие тренировки делятся на несколько видов:

1. По методике Шульца. Данный вид тренировок подразумевает концентрацию внимания на определенной части тела. Например, необходимо думать о том, что левая нога тяжелая. С помощью регулярных тренировок можно заметить, что со временем на самом деле появится ощущение тяжести в конечности.
2. А. И. Некрасов разработал методику, воздействующую по 6 направлениям. Эти воздействия – тяжесть, тепло, дыхание, сердце, живот, лоб. С помощью самовнушения необходимо концентрировать внимание сначала, делая тело тяжелым, затем создавая ощущение тепла. Постепенно занятие переходит в сосредоточение на дыхании. Затем концентрироваться следует на сердечной части, животе и переходить на лоб. Занятие включает в себя несколько повторений упражнения.

Возбудимость хорошо поддается методам психологической саморегуляции. Большинство этих методов можно реализовывать самостоятельно, но эффективнее будет проработка своих проблем с психологом.

Видео об эмоциональной возбудимости

Синдром повышенной нервной возбудимости:

Психология эмоций: что это такое, понятие, виды и функции чувств человека, классификация, механизм возникновения

Основным элементом гармоничной личности считается эмоциональная стабильность. Потому психология эмоций является важной частью этой науки. Эмоции и чувства в психологии представляют собой связь состояния внутри и влияния внешних факторов. От умения управлять своими эмоциями напрямую зависит поведение человека, его контакты с другими людьми. Помимо этого, способность контролировать свои чувства оказывает прямое влияние на физическое здоровье человека, его болезни и неудачи.

Основные виды чувств и эмоций

Эмоции – это в психологии определенная реакция на внешние факторы. При этом человек может демонстрировать желание или нежелание принимать участие в происходящих событиях. Также он способен показывать окружающим свое внутреннее состояние. Это может быть тревога, влюбленность, радость.

Такие реакции зависят от субъективной оценки происходящих событий. Установлено, что чувства, которые испытывает человек, связаны с его отношением к себе. На них влияет внутреннее состояние. Также большое значение имеет состояние нервной системы. Именно поэтому на одинаковые события люди реагируют по-разному.

В зависимости от симптомов есть следующие виды эмоций и чувств в психологии:

1. Позитивные – обеспечивают заряд хорошими эмоциями. В эту группу входят радость, ликование. Также к позитивным эмоциям можно отнести радость или интерес.
2. Негативные – обладают отрицательным зарядом. В эту категорию входит более обширный спектр чувств. Это может быть вина, гнев, обида. К отрицательным эмоциям можно отнести неуверенность, тоску, страх.
3. Нейтральные – могут иметь отрицательный или положительный окрас, однако не обладают выраженной эмоциональной окраской или серьезными проявлениями. К этой группе можно отнести удивление или любопытство.

Для каждого вида чувств в психологии характерны конкретные вербальные признаки – речь, жесты, интонации. Чтобы держать эмоции под контролем, нужно понимать, какая из них захватила в тот или иной момент.

Несмотря на разнообразие способов выражения, существует 4 базовых вида эмоций в психологии. К ним относят радость, гнев, страх и грусть. Каждая из разновидностей имеет определенные подвиды. Степень их выраженности зависит от особенностей личности и конкретной ситуации.

Итак, эмоции в психологии делятся на такие разновидности:

1. Радость. К подвидам этой эмоции стоит отнести надежду, восторг, счастье, интерес. Также в эту категорию входят ликование, предвкушение, принятие. Такие чувства проявляются в виде смеха, расслабленного состояния, улыбки, блеска в глазах. У человека может возникать потребность в объятиях, он готов помочь, держит ладони открытыми.
2. Грусть. В это понятие эмоций и чувств в психологии входят тоска, уныние, ощущение безысходности, лень. Нередко в эту категорию включают жалость, сожаление, печаль. Такое состояние сопровождается рассеянностью во взгляде, слабостью рук и дыхания. Голос человека становится приглушенным, а взгляд – потухшим. Нередко опускаются уголки губ и приподнимаются плечи.
3. Страх. В эту категорию эмоций и чувств в психологии относят ужас, тревожность, чувство вины, растерянность. Также к ним принадлежат подозрительность, беспокойство, неуверенность. К основным симптомам относят повышенную напряженность, дрожь в голосе, загрудинные боли, потребность спрятаться или уйти. Человек может широко открывать глаза, на коже появляются мурашки.
4. Гнев. Такие чувства в психологии включают злость, высокомерие, отрицание. Также в эту группу входят ирония, возмущение, недовольство, ярость. Эмоции проявляются в виде злого блеска в глазах, сжимания ладоней, взгляда исподлобья. Когда человек испытывает такие чувства, он может выпучивать или, наоборот, прищуривать глаза, сводить брови.

Особенности проявления эмоций и чувств

Явно показывают свои эмоции лишь дети. Все, с чем они сталкиваются, сразу выражают. С возрастом человек имеет больше возможностей держать баланс эмоций под контролем. Он делает это осознанно или под действием окружающих.

Эмоции человека в психологии можно контролировать так:

1. Сдерживать их против собственной воли. При этом человек не демонстрирует гнев и не проявляет любовь. Такой способ может быть следствием воспитания или серьезного эмоционального потрясения.
2. Проявлять чувства в зависимости от ситуации. При этом человек может нежелательные эмоции мысленно прорабатывать, трансформируя их из разрушительных в нейтральные. Также их можно преобразовать в конструктивные. Такой метод – следствие работы над своей личностью. Он считается более безвредным для физического и психологического здоровья.

Личность, которая не закрывается, а контролирует свое состояние, а также понимает чувства и эмоции других людей, наделена эмоциональным интеллектом. Такие люди не выходят из себя из-за мелочей. При этом они способны поддержать другого человека, если он грустит или гневается.

Отличия чувств и эмоций

Эти понятия достаточно близки по значению, но назвать их идентичными нельзя. Так что такое эмоции и чувства в психологии? В науке эти понятия означают разные компоненты одного эмоционального фона.

Чувства – это в психологии более глубокие состояния, которые определяют стойкое отношение личности к внешним факторам. Они могут быть не настолько явными и обладают сглаженными проявлениями.

Что такое эмоции в психологии? Они представляют собой реакцию в виде всплеска на определенную ситуацию. В этом случае человек испытывает яркие проявления. Нередко такое состояние развивается неосознанно.

В психологии чувства считаются более сознательным выражением отношения человека к определенному объекту. При этом личность может сталкиваться с разнообразными эмоциями, но не выражать чувства без соответствующих предпосылок.

Человеческие чувства определяются влиянием общества и внешних факторов. Эмоции представляют собой субъективную оценку, которая базируется на внутреннем отношении к ситуации. Также они зависят от состояния нервной системы.

Классификация чувств

Эта часть человеческой личности сложно поддается классификации. Чувства считаются весьма многогранными. Потому они отличаются разнообразием. В психологической практике условно выделяют такие разновидности чувств:

1. Нравственные. Они в свою очередь делятся на моральные и аморальные. В первую категорию можно отнести чувство долга, гуманность, любовь. Вторая группа включает жадность, ненависть, эгоизм, жестокость. Нравственные чувства определяют отношения между людьми, допустимое поведение.
2. Праксические. В эту категорию входит подбор сферы деятельности – профессии, хобби. Такие чувства определяют отношение человека к своим обязанностям, заботам. Также они влияют на связь с обществом.
3. Интеллектуальные. Они делятся на специфические и неспецифические. В первую группу стоит отнести жажду знаний, целеустремленность, получение удовлетворения от каких-то открытий или получения информации. К неспецифическим чувствам относятся ирония, удивление, юмор. Эта группа чувств определяет отношение человека к интеллектуальным потребностям.
4. Эстетические. К ним относят получение удовлетворения от касания, созерцания или прослушивания. В эту группу можно отнести любовь к музыке, технике, природе, произведениям искусства. Такие чувства определяют интересы человека, которые помогают удовлетворить эстетические потребности.

Существуют и довольно сложные чувства, которые нельзя отнести к конкретной разновидности. Любовь часто заставляет человека раскрывать свой эстетический потенциал, стремиться к познанию или выбирать определенный вид деятельности.

Функции чувств в психологии

Задача чувств определяется их способностью фиксировать сведения о важных объектах либо событиях. К основным функциям чувств в психологии стоит отнести следующее:

1. Отражательная – помогает оценивать происходящие события, чтобы определить уровень опасности и найти способы ее предотвращения.
2. Стимулирующая – заставляет находить пути решения конкретных задач и ставить цели на будущее.
3. Переключательная – способствует расставлению приоритетов, определению важных действий, объектов и решений. Эту функцию можно интерпретировать как силу воли.
4. Подкрепляющая – помогает запоминать важные события. Это достигается с помощью своих субъективных оценок.
5. Коммуникативная – помогает контактировать с окружающими.
6. Приспособительная – на базе пережитых чувств проще адаптироваться к новым условиям.

Особенности управления эмоциями

Существует 2 крайних состояния, которые вызывают эмоции, а именно – созидание и разрушение. В психологии существует ключевое правило: чтобы добиться гармонии, нужно научиться управлять непосредственно эмоциями, а не только их выражением.

Все ссоры, недопонимания и конфликтные ситуации обусловлены отсутствием контроля. Следствием неправильной проработки становятся заболевания, нервное истощение и прочие психосоматические состояния. Такие симптомы обусловлены попытками выражать радость вместо грусти или подавлять ощущение гнева.

Механизм появления эмоций

Чтобы научиться понимать себя и своевременно прорабатывать сложные случаи, необходимо изучить психологию эмоций. Основные реакции человек получает от людей, с которыми он контактирует в первый год жизни. К ним принадлежат родители, ближайшие родственники, опекуны. Реакции малыша на мир совпадают с восприятием окружающих.

Склонность к обучению эмоциональным реакциям закладывается на генетическом уровне. Затем она подкрепляется взаимодействием с окружающими. При этом ученые пока не могут однозначно ответить на вопрос, есть ли врожденные эмоции.

Существует предположение, что новорожденные малыши могут реагировать лишь на бессознательном уровне. Они кричат от возмущения или дискомфорта, округляют глаза при испуге, следят за интересующими их игрушками.

При этом на моменты проявления эмоций влияет среда, в которой находится младенец. Именно поэтому одни малыши могут просыпаться даже от небольшого шороха, а других не может разбудить лай собаки. Это означает, что дети не испытывают особых эмоций по поводу привычной для них обстановки.

Взрослые личности обладают своим списком реакций на внешние события. Психологи называют это эмоциональным фоном. У одних людей он отличается его стабильностью, у других – нет. Одни люди кажутся спокойными и уверенными в себе, другие – тревожными, беспокойными, истеричными. Чем выше параметры эмоционального интеллекта человека, тем легче с ним общаться.

Невербальное проявление эмоций

Чтобы научиться держать свои эмоции под контролем и читать других людей, нужно познакомиться с языком тела. Иногда хватает даже практически незаметных симптомов, которые помогают определить состояние человека, а затем использовать полученные знания.

Осанка, положение головы, движения, взгляды, жесты способны немало рассказать о состоянии человека. К невербальным проявлениям эмоций можно отнести такие компоненты:

• взгляд – он может быть бегающим, горящим или потухшим;
• оттенок кожи – она бывает бледной или красной, нередко покрывается потом или морщинами;
• сердцебиение – медленное или учащенное;
• тремор – у человека могут дрожать пальцы, конечности, губы, ресницы;
• дыхание – может быть размеренным, хаотичным, быстрым, шумным;
• осанка – человек может сутулиться, высоко поднимать плечи или расправлять их;
• перебирание каких-то объектов в руках – оно бывает медленным, хаотичным, быстрым, упорядоченным.

Существует большое количество невербальных проявлений. Потому язык тела следует довольно долго и последовательно изучать. Именно на таких симптомах построен механизм функционирования детектора лжи. Чуткий прибор способен считывать даже незначительные изменения реакций человека. По ним определяют правдивость полученной информации.

Вербальные проявления эмоций

В эту категорию входят речевые проявления эмоций человека. При этом стоит обращать внимание на конкретные формулировки, которые свидетельствуют о состоянии счастья или гнева, и на слова, которые вплетены в контекст.

Чем сильнее эмоции, которые испытывает человек, тем более яркой получается звуковая окраска его слов. Радость может проявляться в виде восклицания, гнев – в форме крика. Тоску отражает шепот или приглушенная речь.

Человек способен определять изменения тона и тембра голоса уже с первого месяца жизни – именно в этот период мозг начинает использовать органы восприятия. Уже в 1,5-2 года малыш может по голосу оценивать эмоциональное состояние близких ему людей. У подростков уже имеется свой набор речевых красок. Он базируется на стиле жизни. Также на него влияют реакции общества.

Слова, которые используются в контексте, могут не помочь понять настроение. Иногда они не имеют выраженной эмоциональной окраски. При этом психология чувств позволяет читать эмоции, которые пытается передать человек. Таким приемом часто пользуются лжецы. Они передают свои мысли в таком виде, чтобы создать у человека, который их слушает, требуемое впечатление.

Внешнее выражение эмоций

Если бы все люди говорили, чтобы они чувствуют, было бы значительно проще. Однако, чем старше становится человек, трем проще ему скрывать одни переживания за другими. Так, в состоянии грусти люди могут добавлять в голос радостные нотки и улыбаться. Благодаря этому со стороны они будут казаться веселыми и беззаботными.

Людям, которые не отличаются чуткостью, такого обмана будет вполне достаточно, чтобы не анализировать эмоциональный фон окружающих. В такой ситуации близость или беседа по душам просто невозможны.

Чтобы научиться общению с людьми, стоит анализировать их внутреннее состояние. При этом важно уметь за радостью разглядеть печать, а за внешним спокойствием – скрытые переживания. Также стоит понимать, насколько сильно скрытое чувство и нужна ли человеку помощь.

Психология эмоций – достаточно тонкая сфера, которая имеет много граней. Чтобы научиться держать свои эмоции под контролем и определять состояние других людей, нужно учитывать немало особенностей.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Роль эмоций в жизни человека

Определение 1

Эмоции — это отдельный тип психических процессов (состояний) человека, проявляющихся через переживание каких-либо значимых ситуаций (например, радости, страха, удовольствия), явлений и жизненных событий.

Общие сведения об эмоциях

Эмоции являются своеобразным личностным отношением человека к окружающей действительности и к самому себе. Их невозможно представить без познания и деятельности, поскольку они способны отражать личную значимость внешних и внутренних стимулов.

Категорию «эмоции» используют в широком смысле, когда их представляют в виде целостной эмоциональной реакции личности, которая включает не только психические элементы (переживания), но и специфические физиологические изменения организма, которые сопутствуют данному переживанию. Эмоции присущи для животных, но у людей они начинают приобретать особенную глубину и обладают множеством оттенков и сочетаний.

Значение эмоций проявляется в том, что они возникают в качестве сигнала о биологическом состоянии организма после определенных воздействий на него. Сегодня это форма видового опыта, которая позволяет отдельному индивиду совершать необходимые действия, ориентируясь на них.

Готовые работы на аналогичную тему

Целесообразность данных действий может быть не всегда ясна для человека, но они предназначены для обеспечения удовлетворения жизненно важных потребностей. Например, отрицательные эмоции, связанные с чувством голода, могут заставить людей начать поиск способов удовлетворения этой потребности. В свою очередь, это поможет сохранить нормальное функционирование организма.

В соответствии с личностными (вкусы, интересы, нравственные установки, опыт) и темпераментными особенностями человека, а также от ситуациями, в которой он находится, одна и та же причина вызывает разные эмоции. Они могут отличаться по интенсивности и длительности, по степени осознанности и др.

Классификация эмоций

Для того чтобы лучше понять роль эмоций в жизни человека, необходимо рассмотреть их виды. Для самой простой из существующих классификаций характерно разделение эмоций на два вида – отрицательные и положительные.

Немецким философом И. Кантом эмоции были разделены на стенические (активизируют людей и повышают их готовность действовать) и астенические (расслабляют, утомляют человека, вызывают заторможенность).

В соответствии с классификацией, предложенной В. Вундтом, эмоции были разделены по 3 направлениям:

• Удовольствие / неудовольствие;
• Напряжение / разряжение;
• Возбуждение / торможение.

Американским психологом К. Изардом было выделено несколько фундаментальных эмоций:

• интерес (волнение),
• радость,
• гнев,
• удивление,
• страдание (горе),
• отвращение (презрение),
• вина (стыд).

Замечание 1

Прочие эмоциональные реакции он считал производными (комплексными) от вышеперечисленных фундаментальных.

Роль эмоций в жизни человека

Эмоции представляют собой особую форму отражения внешнего мира или внутреннего состояния индивида. Они связаны с удовлетворением (неудовлетворением) определенных органических или социальных потребностей, а также с осуществлением (утрачиванием) жизненных целей.

В жизни человека эмоции играют следующие роли:

• Отражательно-оценочную,
• Защитную,
• Управляющую,
• Мобилизующую,
• Компенсаторную,
• Сигнальную,
• Дезорганизующую.

Отражательно-оценочная роль заключается в том, что эмоции могут давать субъективную окраску тому, что происходит вокруг человека и в нем самом. Это означает, что на одинаковое событие разные люди эмоционально реагируют абсолютно по-разному.

С помощью эмоций можно оценить события и действия, которые не только прошли или происходят сейчас, но и те, которые будут происходить в дальнейшем. Здесь необходимо включиться в процесс вероятностного прогнозирования (например, предвкушение удовольствия, когда человек едет в путешествие; ожидание неприятностей после экзамена, когда ученик не смог к нему как следует подготовиться).

Управляющая роль состоит в том, что кроме отражения действительности, окружающей человека, а также его отношения к определенному объекту или событию, эмоции имеют значение для управления поведением. Они являются в этом случае важным психофизиологическим механизмом управления.

Защитная функция эмоций относится к возникновению страха, который предупреждает индивида о реальной или предполагаемой опасности. Это способствует наилучшему продумыванию возникших ситуаций, более тщательному определению возможности достичь успеха или неудачи. Страх издавна защищал человека от неприятных для него последствий (часто даже от гибели).

Проявление мобилизующей функции эмоций характеризуется тем, что страх способствует мобилизации резервов человека с помощью выброса в кровоток дополнительного количества адреналина (например, в случае активно-оборонительной формы в виде спасения бегством). Эта функция способствует мобилизации сил организма.

Компенсаторная функция эмоций заключается в возмещении сведений, которых не хватает для принятия решения или вынесения суждения о чем-либо. Эмоция, которая проявляется при столкновении с незнакомыми объектами, способна придавать ему соответствующую окраску (например, оценка человека как плохого или хорошего) на основе схожести с ранее встретившимися объектами. Через эмоции индивид может вынести лишь обобщенную, но не всегда обоснованную оценку. Тем не менее, они могут помочь ему выйти из тупика (например, когда человек не знает, что ему делать в сложившейся ситуации).

Сигнальную функцию можно связать с воздействием человека (животных) на другие живые объекты. Здесь, как правило, эмоция обладает внешним выражением (экспрессией). С ее помощью можно сообщить окружающим о своем состоянии, что поможет достичь взаимопонимания при общении, предупредить агрессию, распознать потребности и состояния, которые есть в этот момент у другого субъекта. Часто эта функция эмоций сочетается с защитной функцией (например, устрашающий вид в момент опасности помогает запугать другого человека или животное).

Эмоции и чувства в психологии (кратко) :: SYL.ru

Мы злимся на коллег за то, что они отлынивают от работы и взваливают на нас дополнительные задачи… Мы испытываем большую радость, когда видим чистое небо и яркое солнышко… Мы гордимся своими детьми, любим родителей, грустим за школьными годами… Все эти переживания – эмоции и чувства. В психологии они рассматриваются всегда как две половинки одного целого, так как взаимосвязаны и часто дополняют друг друга.

Сущность эмоций

Определение данного понятия даёт практическая психология. Эмоции человека – это его внутренние переживания по отношению к тому или иному человеку, предмету, явлению или действию. Они могут быть окрашены в позитивные или негативные тона. Обычно тесно связаны с внутренними потребностями индивида, поэтому психологическое состояние, называющееся эмоциями, возникает у человека в зависимости от того, насколько хорошо или плохо удовлетворены его нужды, соблюдены интересы. Например, мы можем испытывать гнев, если нас обижают, то есть ущемляют наше «я», идут вразрез с нашими желаниями, ведь мы всегда ждём похвалы.

Объяснить, что такое эмоции и чувства в психологии, кратко не получается. Так как они охватывают очень широкий спектр жизни, деятельности, человеческих отношений. Только самих эмоций может быть сотни, причём каждая из них окрашена в новые оттенки, значит, и характеризуется всегда по-другому. Например, удовольствие. Это ощущение всегда бывает разным: если мы получаем его от работы, то оно с примесью чувства гордости; если от хобби, то тут отмечается налёт релаксации и лёгкости; от общения с подругой – близость и доверие. Одним словом, каждая эмоция всегда выглядит по-новому в зависимости от конкретной ситуации.

Чувства: чем они отличаются от эмоций

Часто эти два явления путают. И это неудивительно: они очень похожи, часто даже идентичны. Несмотря на это, различия всё-таки существуют. Чем же отличаются эмоции и чувства человека? Психология характеризует первые как временное состояние, возникшее в виде ответной реакции на события, происходящие в данный момент. Эмоции ситуативные: если мы хотим есть, то испытываем голод. Но стоит нам перекусить, как потребность и связанная с ней эмоция исчезают. Всё зависит от конкретных обстоятельств, времени, места и даже компании людей.

Чувства же, наоборот, вторичны. Они основаны на эмоциях, только время их действия более длительное. Например, вы испытываете временную симпатию при знакомстве с молодым человеком. Это эмоция. Через какое-то время она трансформируется и перевоплощается в любовь, которая уже является чувством. Оно уже не зависит от перемены ситуации и будет сопутствовать нам всю жизнь (или какой-то отрезок жизненного пути). Эмоции и чувства в психологии разделяет тонкая грань, часто мы долго не можем понять, что именно испытываем и ощущаем.

Демонстрация эмоций и чувств

Итак, с характеристикой этих двух явлений мы разобрались. Теперь давайте определим, как проявляются эмоции и чувства. В психологии первые всегда осознанны, но могут быть и латентными. Например, мы злимся на супругу за то, что она не успела приготовить ужин. Мы ясно понимаем, что гневаемся, но тем не менее скрываем свою эмоцию: не хотим портить себе нервы после тяжёлого рабочего дня, избегаем распространять негатив в присутствии детей или сами провинились по какой-либо причине. Взрослые люди привыкли маскировать свои истинные ощущения, чтобы не обидеть, не разочаровать других людей, не потерять их доверие и так далее. Что касается проявления эмоций, то обычно мы это делаем путём крика, плача, смеха, жестикуляций или движений. Если же они латентные, то выдаём себя мимикой или интонацией голоса.

Если индивид легко может объяснить, почему испытывает ту или иную эмоцию, то чувства нельзя описать словами. Часто мы сами не понимаем, за что любим того или иного человека. Чувства мы не всегда умеем скрывать, так как они находятся глубоко в сердце: не мы влияем на них, а они на нас. Демонстрируем с помощью поступков, выражения лица, вербальных знаков.

Основные виды

Чтобы легче понять разницу между этими двумя понятиями, нужно их классифицировать. Как утверждает общая психология, эмоции и чувства могут быть позитивными, негативными и нейтральными. Человек проявляет их в зависимости от жизненной ситуации. Например, к положительным эмоциям можно отнести радость, удовольствие, восторг, блаженство, к негативным – страх, грусть, печаль, горе, отчаянье, тревогу, к нейтральным – удивление, безразличие, любопытство. Что касается чувств, то положительными являются любовь, счастье, ответственность, к отрицательным относят ненависть, отчуждённость. Нейтральные тяжело выделить, так как человек обычно принимает ту или иную сторону, узеньким мостком между которыми служит только одно равнодушие.

Кроме того, чувства бывают:

1. Нравственными или моральными. Возникают как взаимоотношение общественных правил и поведения человека. Имеют социальный характер, бывают позитивными и негативными: патриотизм, дружба, презрение, неуважение.
2. Интеллектуальными. Основаны на познавательной деятельности. Например, самоудовлетворение, разочарование.
3. Эстетическими. Умение создавать или воспринимать прекрасное.

Каждое чувство и эмоция легко переходят из одной категории в другую, так как способны трансформироваться и полностью менять свой «окрас».

Что формирует чувства и эмоции

Отправную точку человеческих реакций трудно определить. Поэтому часто остаются загадкой причины, по которым возникли эмоции и чувства. В психологии картинки, показанные разным людям во время эксперимента, провоцируют и разное поведение. Например, демонстрируя подопытным участникам фотографию с изображением огня, учёные видят абсолютно разную реакцию: у одних пламя вызывает раздражение, у других – страх, у третьих – ощущение тепла. Жизненный опыт, полученные знания формируют наше отношение к тому или иному явлению. Понятно, если мы пережили пожар или получили сильный ожог, то созерцание огня ни с чем радостным ассоциироваться не может.

Так как чувства и эмоции – явление социальное, то они возникают в процессе жизни. Мы приобретаем их, общаясь с родителями, друзьями, коллегами, читая литературу, просматривая кино. Уже в раннем детстве нам внушают, что хорошо, а что плохо. И если ты не испытываешь нежных чувств к тому или иному предмету, тебя считают странным или эгоистичным. Например, ещё в школе нам вбивают в голову чувство долга и любви к Родине. Но если человек не приемлет насилие и отказывается идти на войну, чтоб защитить страну от врага, его сразу называют не патриотом, жалким трусом и предателем.

Врождённые чувства и эмоции

Не все наши ощущения формируются под влиянием общества, некоторые мы впитываем с молоком матери. Врождённые эмоции и чувства в психологии – это те, которые возникают у младенца сразу после его появления на свет. Их очень мало, и граница между ними и приобретёнными достаточно размытая. Многие психологи утверждают, что интерес, возбуждение, радость, удивление, испуг, злость, отвращение заложены уже в генах. Остальным чувствам человека научили ему подобные. Но тут можно поспорить. Рассмотрим, например, испуг. Нельзя сказать, что младенец сразу всего боится. Скорее всего, он приобретает это чувство в зависимости от жизненных ситуаций: раскаты грома, лай собаки, отсутствие матери. С другой стороны, возможно, малыш уже при рождении склонен пугаться, просто определённый случай активирует эту эмоцию.

Эмоции и чувства наполняют нашу жизнь смыслом, окрашивают серые будни в яркие краски. Конечно, хотелось бы испытывать только положительные ощущения. Но, согласитесь, что без плохих нам также не обойтись. Ведь только ощутив горе и разочарование, мы умеем ценить любовь, жадно черпая от неё наслаждение и счастье.

как они возникают, проявляются и что к ним относится

В повседневной жизни люди постоянно сталкиваются с проявлением эмоций, не задумываясь о том, какова их роль в жизни человека. А между тем их количество огромно. Причем это понятие в психологии означает не то же самое, что чувство, настроение и прочие состояния.

Определение понятия

Одним из видов эмоциональных процессов являются эмоции, в жизни человека их огромное множество. 

Википедия определяет это понятие как средней продолжительности психический процесс, который отражает субъективное оценочное отношение к объективному миру и к наступившим или возможным ситуациям.

Характеризуют ее три компонента:

1. Ощущение, которое переживается или осознается в психике.
2. Процессы, которые происходят в пищеварительной, дыхательной, нервной и прочих системах организма.
3. Наблюдаемые выразительные комплексы.

Это определение эмоции дано с пометкой, что в психологии это психическое явление изучено недостаточно, поэтому в различных источниках можно встретить несколько отличающиеся от этого варианты определений.

Говоря простыми словами, это непродолжительная психическая реакция на ту или иную ситуацию. Зачастую это понятие путают с чувствами. Более того, современные ученые, которые изучают эмоции и чувства, условно разделились на четыре группы.

Первая группа, рассматривая соотношение понятий, отождествляет их и считает синонимичными. Психологи дают им схожее определение. Другие утверждают, что чувства являются подклассом. Ученые третьей группы объединяют различные виды психических процессов как формы переживаний, включая аффекты, настроения, страсти и чувства.

Одна и та же эмоция может выражать разные чувства, как и одно и то же чувство может выражать разные эмоции.

Разнообразие эмоций

Представители последней, четвертой группы, разделяют понятия. Хотя они и тесно взаимосвязаны, между данными видами эмоциональных процессов существует разница.

Сравниваемые характеристики	Чувства	Эмоции
Продолжительность	Длительные, стабильные	Кратковременные
Привязка к объекту	Отражают устойчивое отношение к какому-либо объекту	Возникают по отношению к ситуации в целом, а не по отношению к кому-либо или чему-либо
Проявление	Зачастую не имеют внешнего проявления. Они скрыты глубоко, о них можно лишь догадываться	Внешне проявляются мгновенно, очевидно, ярко. Это может быть интонация, мимика лица, жест и т. п.
Возникновение	Связано с социальной сферой	Связано с биологическими процессами

Чувства к какому-либо объекту могут быть выражены посредством определенных эмоциональных реакций в зависимости от той ситуации, в которой оказывается объект.

Например, мать, которая любит своего ребенка, может переживать во время сдачи ребенком экзаменов, в зависимости от результата: тревогу в течение экзамена; в момент сообщения об успешной сдаче экзамена – радость; в момент известия о провале – разочарование, злость. Этот и ему подобные примеры наглядно демонстрируют отличие эмоций от чувств.

Это интересно! Что это такое – девиантное поведение

Классификация и функции

Эмоций существует огромное множество – несколько десятков. Большинство людей, исходя из жизненного опыта или интуитивно, легко могут их различать у других по внешним проявлениям. В психологии выделяют базовые, элементарные их виды. Из них складываются более сложные эмоциональные явления.

Виды эмоций

Различные ученые предлагают свои варианты определения основных характеристик понятия. Так, Грог считает, что разделять их надо, исходя из двух основных душевных состояний: пессимизма и оптимизма.

Ученый полагал, что эти состояния способны только уменьшать энергию деятельности человека, поскольку мешают ему распознать то, что имеется, чего следует хотеть и ради чего проявлять активность.

Психолог В. Вундт предлагал классифицировать их в системе трех осей: положительные – отрицательные; напряжение – покой; энергия – вялость. Но широкого распространения в науке такая система группировки не получила, хотя и вызвала широкий интерес и была поддержана в экспериментальных исследованиях.

Основные признаки классификации следующие:

По валентности, или тону:

• положительные. К ним относятся все состояния, связанные с чувством радости, с приятными ощущениями, с состоянием счастья;
• отрицательные. Эта группа самая обширная;

По интенсивности. Интенсивность зависит от множества факторов, в том числе полноценности центральной и вегетативной нервной системы. 

Для иллюстрации принципа формирования положительных либо отрицательных проявлений явления различной интенсивности применяется формула психофизиолога П.В. Симонова.

По стеничности:

• стенические (от др.-греч. Σθένος – сила). Они способны стимулировать активную деятельность. К ним относятся радость, энтузиазм и прочее;
• астенические (от др.-греч.ἀσθένεια – бессилие). Способствуют расслабленности, подавлению воли. К ним относится, например, тоска.

По содержанию. Данная классификация включает в себя десятки различных наименований, каждое из которых сопровождается определенной физиологической реакцией. Основные эмоции человека условно можно разделить на три категории: негативные, позитивные и нейтральные.

Где живут эмоции

Отдельно можно выделить злорадство. При классификации с ним возникают затруднения. Злорадство, возникая, приносит человеку положительные реакции. Определяется как радость, вызванная неудачами других людей.

Но одновременно происходят разрушительные, негативные процессы в душе самого человека, испытывающего его. Получается, что злорадство все же относится к отрицательным эмоциям.

Функции

Человек, являясь самым эмоциональным представителем животного мира, в каждой конкретной ситуации испытывает определенные эмоции, что помогает ему жить полноценной жизнью и адекватно реагировать на происходящие события.

И их основные функции в психологии следующие: оценочная, мобилизационная, компенсирующая, коммуникативная и функция дезорганизации.

Оценочная функция

Каждому человеку известно, что очень важным является именно первое впечатление, которое он производит на нового знакомого. Сначала дается эмоциональная оценка объекта или ситуации.

Затем происходит сознательная переработка этой информации. То есть, если первое эмоциональное восприятие было положительным, то в дальнейшем формируется позитивное мнение, изменить которое не просто.

В случае с негативным восприятием также бывает трудно заменить его противоположным.

Эмоциональная оценка дается независимо от желания человека. Подсознательно происходит мгновенное оценивание всего, что происходит, формируется впечатление от знакомства и общения с другим субъектом.

Мобилизационная функция

Суть данной функции состоит в возможности стимулировать все силы организма для преодоления преград и решения возникших проблем. Функция работает на физиологическом уровне таким образом:

1. Эмоция страха — выброс в кровь адреналина — способность к бегству.
2. Эмоция страха — выброс в кровь чрезмерной дозы адреналина — наступает ступор.
3. Эмоция радости, счастья — выброс в кровь определенного гормона — прилив сил.

Основные эмоции человека

При возникновении сильной стрессовой ситуации, организм мобилизует внутренние ресурсы, перестраивается и функционирует в режиме стресса. Это делает возможным сделать значительно больше, чем обычно.

Затем, после решения поставленных задач, на смену подъему энергии приходит сильная усталость. Это связано с повышенным расходованием сил организма в чрезвычайной ситуации.

Компенсирующая и коммуникативная функции

Эта функция используется организмом при нехватке информации для рационального принятия решения.

В этой ситуации организм ориентируется на эмоциональную оценку, которая при встрече с незнакомым объектом придает ему определенную окраску по аналогии с ранее встречающимися объектами.

Эта информации обобщенная, но дает возможность человеку выйти из тупика. Гипотеза проявления данного психического процесса как механизма принадлежит П. В. Симонову.

Выразительные проявления легко распознаются окружающими. Некоторые из них могут вызывать альтруистические настроения. Когда человеку понятно эмоциональное настроение другого, он может «заразиться» им. 

Например, если один из компании людей начинает весело хохотать, его смех подхватывается и остальными членами этой компании.

На заметку! Особенно важна коммуникативная функция в развитии малышей, которые еще не владеют речью, а могут общаться и познавать окружающий мир только на эмоциональном уровне.

Возникновение

На каждую жизненную ситуацию человек реагирует той или иной реакцией. Бывает так, что в схожих обстоятельствах эмоционально люди реагируют по-разному.

Сравнение эмоций и чувств

Чтобы понять, как возникают эмоции, следует уяснить, что происходит это не автоматически, а по причине определенных факторов и обстоятельств:

• конкретная ситуация. Например, в обидной ситуации возникает обида;
• тип личности и настроение человека на момент возникновения ситуации. В раздраженном состоянии человек будет испытывать раздражение в большинстве случаев. И, напротив, если человек находится в позитивном настроении, большинство обстоятельств будут вызывать у него положительные реакции;
• конкретное видение той или иной ситуации. Например, когда бегущий малыш внезапно падает, он может испытывать страх, если увидит в этом падении опасность; плачь от обиды, если ему падение покажется обидным; смех от радости, если падение будет им воспринять как приключение;
• получение внутренних выгод. Например, нашкодивший малыш плачет: его выгода – вместо наказания родители его жалеют; в процессе спора у свекрови начинает болеть сердце: ее выгода – спор прекращается в ее пользу; девушка обижается на молодого человека, при этом может расплакаться: ее выгода – она получает желаемое.

Это интересно! Принципы устройства бытия: что это такое онтология

Внешнее проявление

Поскольку классификаций очень много, для изучения их внешнего проявления потребуется продолжительное время. Но для повседневной жизни достаточно знать, как проявляются базовые семь наименований. Это поможет лучше понимать окружающих и позволит скорректировать собственные реакции.

Вот как внешне выглядит каждая из семи основных и как проявляются эмоции на лице:

	Удивление	Страх	Отвращение		Гнев	Печаль			Радость		Интерес
Брови	Подняты, изогнуты дугообразно	Приподняты и немного сведены	Опущены		Опущены и сведены	Внутренние уголки приподняты, участки под бровями напоминают треугольники			Спокойны		Приподняты и слегка сведены
Морщины	Горизонтальная на лбу	В средней части лба			Вертикальные между бровями				Носогубные складки, гусиные лапки
Глаза				Глядят пристально, могут быть немного выкачены наружу
Верхние веки	Открыты, над радужкой заметен белок глаз	Приподняты, обнажают склеру			Напряжены
Нижние веки		Напряжены, приподняты вверх			Напряжены				Приподняты
Нижняя челюсть	Опущена
Верхняя губа	Размыкаются	Напряжены, оттянуты назад	Приподнята		1. Плотно сжаты, уголки прямые или опущены. 2. Раздвинуты, образуя прямоугольник, напряжены, как при крике		Дрожащие		Уголки оттянуты в стороны и приподняты		Поджаты
Нижняя губа			Приподнята и придвинута к верхней или опущена и немного выдвинута вперед
Рот	Без напряжения	Открыт					Уголки опущены		Закрыт		Приоткрыт
Ноздри					Раскрыты
Нос			Сморщен
Глаза									Прищурены
Щеки			Приподняты						Приподняты
Взгляд										Перемещен по направлению к объекту

Распознать эмоции зачастую бывает достаточно трудно, поскольку человек редко испытывает одну из них, обычно их возникает сразу несколько.

Например, при появлении страха человек одновременно может испытывать стыд, тревогу, недовольство собой или отчаяние.

Также трудности распознания связаны с тем, что реакции человека не всегда бывают искренними, они часто рассчитаны на окружающую аудиторию.

Только человек способен испытывать огромное количество самых разнообразных психических процессов. Но в современном мире считается неприличным открыто демонстрировать собственные переживания.

Кроме того, открытый человек становится более уязвимым для окружающих. С другой стороны, насильно скрывая проявления эмоциональности, подавляя естественные реакции, можно разрушить психику.

Важно! Подавлять естественные эмоции вредно и категорически не рекомендуется. А вот бороться с чрезмерной эмоциональностью нужно

Самое меньшее, что грозит человеку при подавлении естественных реакций, – это депрессия, различные формы неврозов. Также при подавлении естественных реакций страдает эндокринная система организма.

Это приводит к гормональным сбоям и нарушениям в работе щитовидной железы и всех остальных желез организма.

Характеристика эмоций и чувств

Как следствие – возникновение физических и психических болезней. Поэтому подавлять естественные психические реакции вредно и категорически не рекомендуется.

Однако некоторые люди являются чрезмерно эмоциональными. У них вытеснение происходит медленнее, чем накопление. Как следствие, такой человек быстро раздражается и происходит взрыв эмоций, характеризующийся бурной эмоциональной реакцией.

Надо понимать, что это – эмоциональное реагирование, при котором происходит ослабление волевого контроля поведения. Такое состояние облегчает человеку переход к действию. Явление кратковременное, после которого появляется бессилие, полная апатия, сонливость.

Бороться с излишней эмоциональностью нужно. Рекомендуется использовать для этого физические упражнения, крик в подушку, медитации и дыхательные комплексы.

Полезное видео

Подведем итоги

Психические процессы человека играют огромную роль в его развитии выживании. Жизнь без них совершенно невозможна. Благодаря эмоциональности люди способны понимать друг друга, оценивать состояние друг друга, осуществлять совместную деятельность.

Это самая интересная, разнообразная и загадочная область человеческой психики.

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Мой мир

Twitter

Зачем человеку эмоции? //Психологическая газета

Эмоции – это часть нашей жизни, отказываясь от них, мы обделяем себя. Что влияет на нашу эмоциональную жизнь? В чем ценность эмоциональных переживаний? Эти и другие вопросы мы обсудили с профессором Альфридом Лэнгле, автором экзистенциально-аналитической теории эмоций, которая представлена в его монографии «Что движет человеком?»

Вся наша жизнь сопровождается эмоциями — мы удивляемся, радуемся, тревожимся, грустим. Кто-то привык проявлять свои эмоции, кто-то склонен держать их под контролем, но главное что мы способны их переживать. Невозможно почувствовать настоящую радость без ощущения радости, осознать потерю близкого человека без боли утраты. Через свои эмоции мы проживаем жизнь и если с ними что-то не так, мы теряем способность быть в этом мире по-настоящему.

— Что же такое эмоции и почему они так важны для человека?

— Эмоции – это чувства, внутренние движения, в которых мы переживаем поток нашей жизни. Чувства дают нам понять, каковы на самом деле наши отношения с жизнью, они связывают нас с бытием. Переживая красивый закат или вкусный обед, мы чувствуем приятные эмоции, показывающие, что мы находимся в хороших отношениях с жизнью. Напротив, страдая от утраты или от болезни, у нас возникают негативные эмоции или аффекты, свидетельствующие, что мы в плохих отношениях со своим бытием.

— А в чем заключается разница между эмоциями и аффектами?

— Терминология не является общепринятой в психологии. В экзистенциальном анализе мы разводим их следующим образом, аффект вызван конкретным опытом, конкретным переживанием,  а эмоции приходят изнутри. Например, гнев или агрессия, возникают из-за какого-то внешнего стимула, так захватывающий фильм вызывает аффекты, а мое внутреннее спокойствие – это эмоция, которая приходит из моей собственной души, как радость или любовь. В то же время, эротические чувства являются аффектами, и хорошо, когда аффекты и эмоции встречаются, когда мы любим кого-то и одновременно испытываем эротические чувства к этому человеку.

— Являются ли аффекты и эмоции врожденными?

— Сама способность испытывать аффекты или эмоции является врожденной, это как способность говорить.  Но мы учимся говорить только в рамках определенной культуры, точно также мы учимся эмоциям в той среде, в которой живем, и наши приобретенные навыки накладываются на эту врожденную способность.

— Возможно ли контролировать свои эмоции?

— Да, конечно. Но нам нужно дифференцированно к этому подходить, так как под контролем находится далеко не все. Мы не можем контролировать саму эмоцию, когда она уже возникла и заранее предугадать ее характер. Но мы можем контролировать то, как мы с ней обходимся, по крайне мере, этому  можно научиться.  Ребенок не владеет этой способностью, но в процессе развития он приобретает необходимые навыки обхождения с эмоциями. Но, все же, мы не можем контролировать какое именно чувство, возникнет в той или иной ситуации. И в некоторых случаях эмоции могут быть очень беспокоящими. Например, я иду на вечеринку и ожидаю каких-то приятных эмоций, но вместо этого, сижу там и чувствую себя одиноким, неполноценным, непривлекательным. Я не могу по собственному желанию изменить вектор своих эмоций, они свободны и возникают сами по себе. Но в моих силах контролировать, как я с ними обхожусь, я могу либо не обращать на них внимание, либо позволять им происходить.

— Эмоции – это наши друзья или враги?

— Эмоции как наши глаза. Глаза – это наши друзья или враги? Иногда глазам приходится видеть вещи, которые нам не нравятся. И в таких случаях мы можем сказать, что они – наши враги. В другой раз наши глаза видят приятные вещи и тогда они являются нашими друзьями. Но в действительности глаза и не друзья, и не враги, они нейтральны. Так и наши эмоции имеют нейтральный характер. Эмоции – это форма  восприятия. А способность воспринимать необходима нам так же, как способность видеть. И нам хуже живется без глаз или без эмоций.

— Что происходит с человеком, когда он блокирует свои эмоции?

— Этот человек чувствует себя отделенным от жизни.  Такая жизнь утрачивает глубину и перестает быть наполненной. Хотя в утрате эмоций есть и свое преимущество, без них человек меньше страдает. То, что причиняет боль перестает беспокоить, человек уже этого не чувствует. И это является главной причиной, по которой люди утрачивают свои эмоции. Они защищаются от переживаний, которые ранят их настолько сильно, что это становится невыносимым. И поэтому, они автоматически исцеляют себя, блокируя собственные эмоции.

— Получается, что человек перестает «быть». Блокирование эмоций связано с психологической смертью человека?

— Иногда это выглядит именно так, но во многих случаях, люди, отказавшись от своих эмоций, могут быть вполне социально успешными. Но с их внутренней жизнью все обстоит иначе, они больше не могут полноценно быть в отношениях с собой и с другими. Они становятся холодными, а для партнера это выглядит так, как будто человек эмоционально умер. Это типичная ситуация, при которой возникают психосоматические расстройства, потому что человек утрачивает чувствительность к собственному психологическому и соматическому состоянию. В некоторых случаях это приводит к перегрузке, слишком большому стрессу, который и вызывает подобные симптомы.

— В чем заключается разница между эмоциями и чувствами?

— Мы используем слово чувства, как более общий термин, который включает в себя эмоции и аффекты.

— Некоторые люди очень жизнерадостные, некоторые сдержанные. Существует ли понятие эмоциональной нормы?

— С позиции экзистенциальной психологии, нормальная эмоциональная жизнь – это такая жизнь, которая соответствует мне. При этом у человека есть ощущение собственной свободы, по отношению к своим эмоциям и он чувствует, что они адекватны его реальному состоянию. В противоположном случае, мы говорим о болезненности эмоциональных проявлений. Например, когда человек находится в кругу друзей и все вокруг смеются, но ему грустно, так как происходящее напоминает ему какой-то неприятный эпизод из детства. В этой ситуации человек не открыт реальности и не может пережить то, что в действительности происходит вокруг, он фиксируется на своих эмоциях. При здоровой же эмоциональной жизни человек позволяет эмоциям свободно течь в соответствии с реальностью.

— Как, на ваш взгляд, эмоции связаны с интуицией?

— Интуиция – это тоже своего рода эмоция, благодаря которой в сознании возникают некоторые содержания. В настоящее время интуицию часто называют эмоциональным интеллектом.

— Можно ли полагаться на эмоции при принятии своих решений? И какую роль в этом играет интуиция?

— Все зависит от того, как человек хочет жить. Если он хочет проживать полноценную жизнь, то очень важно доверять своим эмоциям при принятии решений. Если человек предпочитает жить как робот, для того, чтобы функционировать, то эмоции будут ему только мешать.  С экзистенциальной точки зрения, правильнее полагаться на эмоции, принимая решения, потому что мы рассматриваем их, как одну из способностей восприятия. У нас есть не только пять чувств и интеллект для восприятия каких-то содержаний, мы также располагаем эмоциями для переживания действительности. Точно так же, как через глаза мы чувствуем электромагнитные волны, через эмоции мы обнаруживаем качество реальности. Например, взаимоотношения могут быть теплыми или холодными, и эти качества отражаются в эмоциях. Включение эмоций расширяет наши возможности, мы больше узнаем о реальности благодаря нашим чувствам, в отличие от ситуации, в которой мы опираемся только на мышление. Поэтому ориентироваться на эмоции при принятии решений просто жизненно необходимо. Более того, деятельность, которая является результатом таких решений приносит больше удовлетворения.

Что касается интуиции, то это особого рода чувство, которое дает информацию о чем-то, чего еще нет. Это восприятие чего-то не существующего, но возможного, это предвосхищение реальности и эмоциональный взгляд на развитие ситуации, которая наиболее вероятна. Поэтому, если мы учитываем нашу интуицию при принятии решений, они становятся более адекватными реальности. Я знаю многих умных и влиятельных людей, которые занимаются экономикой, это и финансовые аналитики, и директора банков, и брокеры. Они признаются, что часто опираются на свою интуицию при принятии решений,  и примерно в 4 из 5 случаев она их не подводит. Когда же решение принимается на основании рациональных выводов — в 3 из 5 случаев оно оказывается неверным.

— Обычно эмоции сопровождаются мимикой и жестами. Почему же нам бывает трудно понять другого человека?

— Иногда может быть трудно понять других людей, но во многих случаях это совсем не сложно. Мы понимаем когда человек жестами говорит нам «да» или «нет». Если человек машет рукой, то другой понимает, что его зовут подойти ближе. Эти простые жесты являются общими практически для всех. Но в некоторых странах они очень специфичны и могут вызывать непонимание у людей из других культур.  Например, в Персии, когда хозяин жестом предлагает гостям съесть еще что-нибудь и европейский гость это легко принимает, то тем самым он обижает хозяина.  Гость должен отказаться три раза, иначе у хозяина возникает чувство, что гость использует его. Он начинает думать, что к нему пришли не столько для того, чтобы пообщаться, а сколько для того, чтобы поесть. Точно также, когда я протягиваю русской женщине руку для рукопожатия, этот жест ей кажется странным. В тоже время, если я не протягиваю руку, то как австриец чувствую, что веду себя невежливо.

— Почему важно понимать состояние другого человека?

— Когда я понимаю состояние другого, его грусть или радость, то это позволяет мне быть ближе к нему. И если другой человек чувствует тепло от того, что его понимают, то это очень ему помогает, поддерживает его, дает ему силы и углубляет взаимоотношения. Без понимания эмоционального состояния другого взаимоотношения становятся затрудненными, слабыми и запутанными.

— Могут ли эмоции быть опасными для здоровья?

— Я бы не согласился с тем, что эмоции могут быть опасными для здоровья. Но способы, которыми мы обходимся с нашими эмоциями, могут быть опасными, как например, непринятие человеком своих эмоций. Я уже говорил, сама по себе эмоция – это всего лишь форма восприятия, а восприятие в свою очередь, является связью с реальностью. Как может восприятие быть опасным, если оно соответствует реальности? Напротив, если мы не способны воспринимать реальность, это гораздо хуже, потому что мир воздействует на нас вне зависимости от того воспринимаем мы его или нет. Поэтому, я бы сказал, что эмоции никогда не угрожают нашему здоровью и только неправильное обхождение с ними может быть опасным, что, к сожалению, происходит довольно часто. В результате у нас может возникнуть депрессия или тревога, которая является свидетельством того, что мы находимся в плохих отношениях с реальностью. Так называемые, патологические чувства в действительности являются сигналами о том, что что-то в нашей жизни находится под угрозой, что нам не следует продолжать жить также, как мы жили до этого.

— Всегда ли мы можем удержать эмоции под контролем? Почему иногда говорят о слишком эмоциональном человеке, что он вышел из себя?

— Да, мы действительно можем оказаться в ситуации, когда утрачиваем контроль над нашими эмоциями или аффектами. В эволюционном смысле это имеет позитивное значение, потому что часто эмоции оказываются более спасительными для нашей жизни, чем мышление и контролируемое поведение. Во всех ситуациях, когда мы сталкиваемся со слишком мощным стрессом, мы очень медленно приходим к результату, если опираемся только на рациональные выводы. Необходимо провести слишком большую работу по обработке информации, чтобы прийти к представлению о том, какое поведение будет в данной ситуации адекватным. Во всех подобных случаях срабатывает защитная система нашей психики и у нас возникают защитные реакции. Тогда, источником нашего поведения в этих ситуациях являются эмоции или аффекты, которые мы не контролируем. Или другой пример, я встречаю давнего знакомого на улице и в этой ситуации мне не хочется контролировать свои чувства, я хочу испытывать радость и воодушевление. Если бы все свое поведение мы могли бы контролировать, то наша жизнь была бы стерильной и бесплодной. Но конечно, умение жить, состоит и в том, чтобы грамотно обходиться с эмоциями. Необходимо научиться тому, чтобы у человека всегда было маленькое пространство согласиться или не согласиться с теми чувствами, которые он испытывает, так чтобы жить в соответствии с ними. Например, когда я вижу своего друга на улице, я ощущаю чувство радости и даю свое внутренне согласие на то, что происходит. Я говорю: «О, это очень сильное чувство, я удивлен, но готов с удовольствием пережить его, я даю этому чувству право быть». Но в других ситуациях, когда меня переполняют какие-то агрессивные реакции, я также могу использовать эту крохотную возможность принять решение относительно моих чувств и спросить себя —  согласен ли я с этой агрессией или нет. Мастерство состоит в том, чтобы прожить эмоцию с внутренним согласием, или, в тех случаях, когда внутреннего согласия нет — удержать ее. 

— А как, на ваш взгляд, переживание ценностей связано с эмоциональной жизнью человека?

— Мы принимаем ценности как раз посредством своих эмоций. В экзистенциальном подходе ценности рассматриваются, как то, что вызывает у человека положительные эмоции. То, что вызывает негативные чувства не является ценностью. Но почему переживание ценностей связано с эмоциями? Потому что ценности – это то, чем питается жизнь, а эмоция представляет собой восприятие качества той или иной вещи, идеи, реальности. Таким образом, эмоция говорит мне обладает ли необходимым качеством тот или иной объект, чтобы служить питанием для моей жизни.

Завершая наше интервью, мне бы хотелось дать короткое определение эмоций. С экзистенциальной точки зрения, эмоции – это органы восприятия того, что является важным для человеческого бытия.

Альфрид ЛЭНГЛЕ – д-р медицины и философии, психотерапевт, глава школы экзистенциального анализа и логотерапии, президент интернациональнго общества логотерапии и экзистенциального анализа.

Беседовала экзистенциальный психолог Галина Тимонова

Психология Эмоции

ГЛАВА VII

ЭМОЦИИ

Что такое эмоции?

Эмоция Отдельное чувство или качество сознания. Отражает личное значение вызывающего эмоции события.

I.

Элементы эмоций

1. ТЕЛО

2. РАЗУМ 3. КУЛЬТУРА ЭЛЕМЕНТЫ

ТЕЛО 1. Первичные эмоции состоят из страха, гнева, печали, радости, удивления, отвращения и презрения.

Вторичные эмоции развиваются с помощью когнитивной памяти и различаются у разных людей и культур.

ЭЛЕМЕНТЫ

Области эмоций 1. Выражение лица — универсальное выражение человеческих эмоций. 2. Области отрубей и контуры Миндалины отвечает за оценку любой серьезной угрозы. Повреждение миндалины может привести к нарушению процесса обработки страха. Повреждение левой префронтальной коры, потеря радости; Повреждение правой префронтальной коры приводит к чрезмерной мании и эйфории. 3. Детекторы лжи или тестирование на полиграфе вегетативной нервной системы основаны на ANS. Во время возбуждения он включает кожно-гальваническую реакцию, учащение / уменьшение пульса, АД, дыхания и беспокойства.ЭЛЕМЕНТЫ

РАЗУМ может создавать эмоции. — мысли2. ТЕОРИЯ ДВУХ ФАКТОРОВ Эмоции вызываются: Физиологическим возбуждением (потные ладони, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание) Когнитивной маркировкой (приписать источник возбуждения причине) ЭЛЕМЕНТЫ

КУЛЬТУРА3. — определяет, из-за чего люди чувствуют гнев, грусть, одиночество, счастье, стыд или отвращение. — различия во вторичных эмоциях проявляются в различиях в языках. ЭЛЕМЕНТЫ

II.

1.Физиологические изменения непроизвольных реакций организма. Изменения частоты сердечных сокращений, артериального давления, потоотделения и других реакций организма. 2. Эмоциональные выражения разнообразны. Приятное или неприятное чувство можно передать жестами. Способность людей выражать эмоции важна, потому что это средство передать свои чувства другим. 3. Эмоциональные переживания, которые человек может собрать, отразятся на его реакциях, когда он или она попадает в различные ситуации.АСПЕКТЫ

Аспекты эмоций

II.

Теории эмоций

1. Теория Джеймса-Ланге (1884–1885) эмоциональные чувства следуют за телесным возбуждением. 2. Теория Кэннон-Барда (1927), эмоциональные чувства и телесное возбуждение организуются мозгом.

ТЕОРИИ

3. Когнитивная теория эмоций Шахтерса (1971) когнитивные (ментальные) факторы также входят в эмоции. Предполагает, что когда человек возбужден; у него есть потребность интерпретировать свои чувства.Эмоция возникает, когда к телесному возбуждению применяется ярлык (гнев, страх или счастье), на который влияет прошлый опыт, ситуации и реакции на других. 4. Эмоции с эволюционной точки зрения (XIX век) эволюционировали в результате естественного отбора, чтобы предупредить других существ об их намерениях. Эмоции больше не функционировали, но стали функционально связанными привычками.

ТЕОРИИ

h W t ais

ГНЕЗ

СТРАХ

ПЕЧАЛЬ

РАДОСТЬ

ОТКАЗ

ЛЮБОПЫТНО

СЮРПРИЗ

ACCEPTANCE III.

Классификация эмоций

(по Роберту Плутчику)

1. ГНЕВ — сильное чувство неудовольствия, которое обычно сопровождается антагонизмом. 2. СТРАХ до неприятных и часто сильных эмоций, вызванных ожиданием или осознанием опасности. 3. ПЕЧАЛЬ, вызванный горем и несчастьем или выражающий их. 4. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ неприятной, часто сильной эмоцией, вызванной ожиданием или осознанием опасности. КЛАССИФИКАЦИЯ

5. ОТНОШЕНИЕ — отмеченное отвращение, вызванное чем-то очень неприятным.6. ЛЮБОПЫТНОСТЬ / ИНТЕРЕС Пытливый интерес к другим проблемам, который обычно приводит к вопросам. 7. СЮРПРИЗ, принимающий неосознанность.

8. ПРИНЯТИЕ — явное согласие или согласие на действие или предложение другого лица, так что договор заключен и стороны становятся юридически связанными. КЛАССИФИКАЦИЯ

— Считается базовыми эмоциями, потому что эмоции могут сливаться вместе и образовывать другие формы эмоций или реакций на разные ситуации.

Первичные эмоции А.

КЛАССИФИКАЦИЯ

Смешанные эмоции Смеси эмоций: B.

— Смежные эмоции можно смешать, чтобы получить третью, более сложную эмоцию, и еще возможно другое сочетание. 1. Трепет, страх и удивление. 2. Разочарование, удивление и печаль. 3. Сожаление, печаль и отвращение. 4. Агрессия, гнев и ожидание. 5. Ревность, любовь, гнев и страх. 6. Оптимизм ожидания и радости. 7. Презрение, отвращение и гнев. 8. Принятие подчинения и страх. 9. Любите радость и принятие.

КЛАССИФИКАЦИЯ ИЗ

Функции эмоций для общения и 1. Эмоции используются IV. Влияют на других людей, сообщают свои эмоции другим людям, используя вербальный и невербальный язык. 2. Эмоции могут быть использованы для организации и мотивации действия. Эмоции, как правило, подготавливают и мотивируют людей к содействию действию. Это жестко запрограммированное побуждение к действию, связанное с определенными эмоциями. Hard-wired — это автоматическая встроенная часть поведения. 3. Эмоции могут быть самоутвержденными. Обычно эмоции дают нам различную информацию о ситуации или событии.Подавайте сигналы, чтобы почувствовать и знать, что что-то происходит.

Факторы, влияющие на эмоции В.

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА

Почему у нас есть эмоции? физические и психологические цели. — Служить разным — Это окрашивает жизнь людей и придает им необходимую глубину и различие. — Это может служить мотивацией для реакции и поведения более определенным образом. — Помогает людям контролировать свое социальное поведение и регулировать свое взаимодействие с другими.

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА

Эффекты эмоций 1. Позитивное отношение и эмоции могут помочь улучшить ваше здоровье. Позитивное и оптимистическое отношение, как правило, способствует положительному влиянию на организм, приводит к увеличению потока общения и укрепляет иммунную систему, а также повышается уровень эндорфинов-гормонов, связанных со здоровьем и здоровьем. благополучие. Негативное и пессимистическое отношение может негативно сказаться на организме. 2. Положительное отношение и эмоции могут помочь улучшить самооценку человека. Это восприятие человека в его / ее мире, на которое повлияло то, как он / она думает о себе.ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА

Развитие эмоций VI.

1. Общее возбуждение — это единственная ясно выраженная эмоциональная реакция новорожденных. 2. Эмоциональная жизнь стремительно расцветает. 3. Взрослые контролируют и развивают жесты, которые могут стать уникальными для различных культур. РАЗРАБОТКИ

ЭМОТИКОН SIcon 🙂 🙁 🙂 :(: — @>: 3: — |> O 😛 x- (: — * OO ._. 8I (-_-)

Значение

Значок: ‘-) | -O :-D% — (или: -S B-): @: -0 😉 `:-): -X = 0 XD _: D <: - /: x: ">: P: — * = ((: -OX (:> Означает счастливый грустный подмигивание большая ухмылка моргнув ресницами большие объятия смущенная любовь ударил покрасневший язык поцелуй разбитое сердце удивление злой самодовольный Иконки B-): -S #: — S> :): ((:)): | / 🙂 =)) O :-): -B =;: -c :)] ~ X (Имеется в виду круто волнуюсь, фу! дьявол плачет, смеется, с невозмутимым лицом, приподнял брови, катится по полу, ангел, ботаник, поговори с рукой, позвони мне по телефону, умничка

РАЗРАБОТКИ

ДРУГИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КОНСТРУКЦИИ С уважением Yahoo! I-) 8- | L-): — &: — $ [- (: O) 8-}

Искусство и эмоции | Интернет-энциклопедия философии

Широко распространено мнение, что способность произведений искусства вызывать эмоции у зрителей — совершенно естественный и не вызывающий проблем факт.Кажется очевидным, что мы можем испытывать грусть или жалость к вымышленным персонажам, страх при виде угрожающих монстров на экране кино и радость, слушая веселые веселые песни. Возможно, поэтому многие из нас в первую очередь являются потребителями искусства. Многие из нас склонны думать, что хорошее искусство не должно оставлять нас равнодушными.

Эти общие мысли, какими бы естественными они ни были, становятся проблематичными, когда мы начинаем выражать другие общие идеи как об эмоциях, так и о наших отношениях с произведениями искусства.Если некоторые эмоции, такие как жалость, требуют, чтобы объект эмоции считался существующим, хотя на самом деле это не так, как тогда можно было бы испытывать жалость к вымышленному персонажу, которого, как мы все знаем, не существует? Поэтому задача фундаментальной важности состоит в том, чтобы объяснить возможность возникновения эмоций в контексте нашего взаимодействия с различными видами произведений искусства.

Как мы мотивированы стремиться к эмоциональному взаимодействию с произведениями искусства и ценить его, когда большая часть этого включает аффективные состояния, которые мы обычно считаем негативными или даже болезненными (страх, печаль, гнев и т. Д.)? Если мы предпочитаем не испытывать эти эмоции в реальной жизни, как мы можем объяснить случаи, когда мы занимаемся деятельностью, такой как просмотр фильмов, которая, как мы знаем, может вызывать аналогичные чувства? В качестве альтернативы, почему так много людей хотят слушать, казалось бы, глубоко тревожные музыкальные произведения, когда они не хотели бы чувствовать себя так в других контекстах? Виновны ли большинство из нас в иррациональном удовольствии любить то, что заставляет нас чувствовать себя плохо? Ответы на эти и связанные с ними вопросы имеют первостепенное значение, если мы хотим подтвердить мысль о том, что эмоции в ответ на искусство — это не только хорошо, но и ценно, поскольку позволяет нам ценить произведения искусства.

Содержание

1. Введение
2. Эмоции в ответ на репрезентативные произведения искусства: парадокс художественной литературы
   1. Состояние отрицания вымышленных эмоций
   2. Отказ в убеждении
   3. Отрицание состояния неверия: иллюзия и приостановка неверия
3. Эмоции в ответ на абстрактные произведения искусства: музыка
   1. Настроения, идиосинкратические реакции и суррогатные объекты
   2. Эмоции как реакция на музыкальную выразительность
      1. Музыка как выражение эмоций композитора
      2. Эмоциональная реакция на личность музыки
      3. Контурные счета выразительности и соответствующих эмоций
   3. Музыка как объект
4. Искусство и негативные эмоции: парадокс трагедии
   1. Решения, ориентированные на удовольствие
      1. Незначительная боль
         1. Преобразование
         2. Контроль
         3. Без существенной валентности
      2. Компенсация
         1. Интеллектуальное удовольствие
         2. Мета-ответ
         3. Катарсис
         4. Аффективная смесь
   2. Решения, не ориентированные на удовольствие
      1. «Избавление от скуки» и богатый опыт
      2. Плюрализм о причинах эмоциональной вовлеченности
5. Рациональность эмоций аудитории
6. Заключение
7. Ссылки и дополнительная литература

1.Введение

Эта эмоция — центральная часть нашего отношения к произведениям искусства, бесспорна. Однако из-за естественных представлений об эмоциях, по крайней мере, взятых вместе, трудно понять, почему такое предположение должно быть верным. Когда мы узнаем немного больше об эмоциях, станет непонятно, как мы вообще можем испытывать настоящие эмоции по отношению к произведениям искусства. Кроме того, если бы можно было найти правдоподобную теорию эмоций, которая подтверждала бы утверждение о том, что мы испытываем настоящие эмоции по отношению к произведениям искусства, возникают вопросы о том, почему большинство из нас мотивировано заниматься произведениями искусства, особенно когда они имеют тенденцию вызывать отрицательные эмоции.Как можно рационально оправдать эмоции, которые мы испытываем по отношению к произведениям искусства? В целом, правильное понимание наших эмоциональных реакций на искусство должно пролить свет на его ценность.

Хотя общий вопрос о том, из чего состоит эмоция, широко обсуждается, тем не менее, можно обратиться к списку довольно бесспорных общих черт эмоций, которые наиболее важны для настоящего обсуждения.

Когнитивный тезис : Эмоции — это когнитивные состояния в том смысле, что они связаны с вещами в мире.Это означает, что им нужны объекты, они обладают интенциональностью и приписывают им определенные свойства. Например, можно подумать, что страх связан с опасным характером или качеством объекта. Учитывая, что эмоции являются репрезентативными состояниями, они подчиняются нормам правильности. Случай страха неуместен, если объект на самом деле не опасен или опасен. Природа соответствующего состояния — будь то суждение, восприятие или что-то еще — является предметом споров (см. Отличное введение в Deonna & Teroni, 2012).В зависимости от ответа на этот вопрос взгляды на природу наших аффективных состояний по отношению к произведениям искусства могут различаться.

Требование убеждения : Хотя эмоции, вероятно, не являются состояниями убеждений, они всегда могут зависеть от убеждений в своем существовании и оправдании. Кажется, нельзя горевать о чьей-то смерти, если не веришь, что они действительно умерли. Или нельзя надеяться, что завтра будет солнечно, если кто-то верит, что сегодня вечером наступит конец света.Что более уместно для остальной части обсуждения, может быть трудно понять, почему кто-то искренне боится чего-то, чего не существует.

Феноменологический тезис : Эмоции обычно ощущаются. Это похоже на переживание эмоции; это «качественные» состояния). Более того, эмоции переживаются с разной степенью интенсивности. Иногда возможно оказаться в ситуации, когда данная эмоция переживается на высоком / низком уровне интенсивности, когда более высокий / более низкий уровень считается подходящим, предполагая, что условия правильности эмоции должны включать условие, согласно которому эмоция соответственно пропорционален своему объекту.

Тезис о валентности : Эмоции имеют валентность или гедонический тон. Их феноменология такова, что некоторые из них воспринимаются как негативные, а некоторые как позитивные. Некоторые эмоции типа кажутся по существу положительными или отрицательными. Например, страх, печаль и жалость — это парадигматические отрицательные эмоции, тогда как радость и восхищение — парадигматические положительные эмоции.

Все эти особенности, взятые по отдельности или в сочетании, вызывают вопросы в отношении предполагаемых эмоциональных отношений, которые мы поддерживаем с произведениями искусства.Вот пара примеров. Когнитивный тезис и требование убеждений затрудняют понимание того, как наши аффективные реакции на вещи, которые мы считаем несуществующими, или на цепочки бессмысленных (без репрезентативного содержания) звуков — как в инструментальной музыке — могут быть настоящими эмоциями. . В качестве альтернативы, они требуют от нас убедительного описания объектов соответствующих эмоций, если они должны считаться подлинными. Тезис о валентности в сочетании с правдоподобным утверждением о том, что « отрицательные » эмоции часто возникают в ответ на произведения искусства, поднимает вопрос о том, как нас можно мотивировать для продолжения взаимодействия с произведениями искусства, которые, как мы знаем, могут вызвать у нас болезненные переживания. .Наконец, если утверждения о том, что мы испытываем настоящие эмоции по отношению к произведениям искусства и что мы не иррациональны в поисках неприятных переживаний, могут быть оправданы, вопрос о том, являются ли сами эти эмоциональные реакции рациональными, оправданными или пропорциональными, остается открытым.

2. Эмоции в ответ на репрезентативные произведения искусства: парадокс художественной литературы

Произведения искусства можно условно разделить на репрезентативные и непредставительные или абстрактные.Примеры первых включают художественные произведения, пейзажи и песни из поп-музыки. Примеры последних включают экспрессионистские картины и произведения инструментальной или абсолютной музыки. Считается, что оба вида произведений искусства вызывают эмоциональную реакцию у аудитории. Основной вопрос — как лучше всего описать такие ответы.

Начиная с репрезентативных произведений искусства, непонятно, как мы можем испытывать подлинные эмоциональные реакции на вещи, которые, по нашему мнению, изначально не существуют (создавая напряжение с требованием убеждений выше).Рассматривая случай художественной литературы как случай парадигмы, мы, кажется, приходим к следующему парадоксу (впервые сформулированному Рэдфордом, 1975 г.):

1. Мы испытываем настоящие эмоции, направленные на вымышленных персонажей и ситуаций ( вымышленных эмоций, условие ).
2. Чтобы испытать эмоцию по отношению к X, нужно верить, что X существует ( требование веры ).
3. Мы не верим, что вымышленные персонажи и ситуации существуют ( условие неверия ).

Пункты (1) — (3) противоречивы, большинство теоретиков пытались разрешить парадокс вымысла, отвергая одно или несколько из этих посылок.

а. Отрицание состояния вымышленных эмоций

Условие вымышленных эмоций (пункт (1)) может быть отклонено двумя основными способами. С одной стороны, можно отрицать, что аффективные состояния, которые мы переживаем в контексте встречи с художественной литературой, являются подлинными эмоциями. С другой стороны, признавая, что рассматриваемые аффективные состояния являются подлинными эмоциями, можно отрицать, что такие психические состояния на самом деле направлены на вымышленных персонажей и ситуаций.

Независимо от того, как развернутся споры о природе наших аффективных реакций на художественную литературу, ясно одно: мы можем быть тронуты встречей с художественной литературой. Трудно отрицать, что художественные произведения так или иначе влияют на нас. Таким образом, одно из решений парадокса художественной литературы состоит в том, чтобы утверждать, что релевантные аффективные состояния должны быть не настоящими эмоциями, а аффективными состояниями какого-то другого типа (например, Charlton, 1970, 97). Некоторые аффективные состояния или настроения (например, бодрость) и, возможно, рефлекторные реакции (удивление и шок), похоже, не требуют экзистенциальных убеждений для того, чтобы возникать, и фактически совместимы с наличием убеждений с любым заданным содержанием.Конечно, нет никакого противоречия в душевном состоянии, включающем мрачное настроение и веру в то, что персонажи, описанные в художественной литературе, являются чисто вымышленными. Преимущество этой точки зрения состоит в том, что она объясняет, почему наши реакции на художественную литературу очень похожи на эмоции. Например, настроение обычно не является «холодным» психическим состоянием, но имеет феноменальный характер.

Основная трудность подходов, апеллирующих к таким, казалось бы, некогнитивным или непреднамеренным состояниям, заключается в том, что они, по-видимому, учитывают лишь небольшую часть полного диапазона аффективных состояний, которые мы испытываем в ответ на художественную литературу (Levinson, 1997, 23, Neill , 1991, 55).Совершенно ясно, что многие из аффективных состояний, которые мы испытываем в ответ на художественную литературу, воспринимаются как направленные на тот или иной объект. Печаль при виде смерти главного героя рассказа, по крайней мере, ощущается как направленная на кого-то , будь то сам персонаж, реальный аналог себя (например, лучший друг) или любой другой известный Справка. Следовательно, адекватное решение парадокса художественной литературы должно позволить эмоциональным состояниям, которые человек испытывает в ответ на художественную литературу, быть действительно намеренными.

Еще одно решение, которое отрицает, что мы испытываем настоящие эмоции по отношению к вымышленным персонажам, — это решение, предложенное Кендалом Уолтоном (1978). По словам Уолтона, не совсем верно то, что мы испытываем жалость к вымышленному персонажу Анне Карениной, и не совсем верно, что мы испытываем страх при виде приближающейся зеленой слизи на экране кино. Скорее, мы в некотором смысле притворяемся, что испытываем такие эмоции. В таких контекстах мы чувствуем жалость или страх только в воображении.В результате аффективные состояния, которые мы испытываем, на самом деле , не являются подлинными эмоциями, а являются тем, что Уолтон называет «квазиэмоциями». Точно так же, как кто-то делает вид, что мир кишит бессердечными зомби, когда смотрит Ночь живых мертвецов , или что вы читаете дневник Робинзона Крузо , вы только притворяетесь, что испытываете страх за выживших, или грусть, когда у Крузо плохой день. Просмотр фильмов и чтение романов очень похожи на детские игры, в которых объекты, как считается, считаются чем-то другим (например, дети делают вид, что печет печенье из лепешек из грязи).Уолтон считает, что, увлекаясь художественной литературой и детскими играми, мы можем только притворяться, что испытываем эмоции.

Уолтон не отрицает, что мы искренне тронуты — или эмоционально связаны — миром художественной литературы; он только отрицает, что такие аффективные состояния относятся к разряду садовых, что их следует описывать как подлинные состояния страха, жалости, гнева и так далее. Это отрицание подтверждается двумя основными аргументами. Во-первых, в отличие от реальных эмоций квазиэмоции обычно не связаны с поведением.Мы действительно не встаем на сцену театра, чтобы предупредить Ромео, что он вот-вот совершит ужасную ошибку. Во-вторых, в соответствии с требованием убеждений , Уолтон апеллирует к тому, что кажется ему «принципом здравого смысла», «принципом, от которого не следует отказываться, если есть какая-либо разумная альтернатива, этот страх должен сопровождаться или должен включать , уверенность в том, что кто-то в опасности ». (1978, 6-7)

Теорию Уолтона можно атаковать по нескольким направлениям, но наиболее распространенная стратегия — отвергнуть один или оба аргумента, которые приводит Уолтон.В ответ на первый аргумент можно было бы возразить, что эмоции в целом не обязательно связаны с мотивацией или поведением. Например, эмоции, направленные на прошлое, такие как сожаление, обычно не связаны с каким-либо конкретным поведением. Конечно, эмоции могут привести к поведению , и многие из них включают в себя мотивационный компонент, но неясно, является ли такой компонент определяющим признаком эмоции в целом. Более того, важно отметить, что большинство художественных произведений состоит из репрезентаций определенных событий и не претендует на создание иллюзии, что мы находимся в прямой конфронтации с ними.Таким образом, наиболее естественный класс эмоций реального мира, сравнимый с соответствующими аффективными состояниями, — это эмоции, испытываемые по отношению к репрезентациям положения дел в реальном мире (документальные фильмы и газеты), а не в контексте прямой конфронтации с соответствующими объектами. Как только это различие — между эмоцией в ответ на прямую конфронтацию и эмоцией в ответ на репрезентацию событий реального мира — становится очевидным, становится очевидным, что отсутствие отличительных поведенческих тенденций в аффективных состояниях, вызванных художественной литературой, не должно противоречить утверждению, что они представляют собой настоящие эмоции.Если предположить, что можно испытать искреннюю жалость, печаль или гнев, прочитав или услышав правдивую историю, соответствующие эмоции не обязательно должны включать и обычно не включают мотивационный компонент, цель которого — изменить мир в некоторых областях. путь. Можно прочитать историю еврейской семьи, депортированной в 1940-х годах, почувствовать глубокую печаль в ответ на нее, но при этом не будет желания действовать, как в печали, которая возникает в контексте прямой конфронтации. (См. Matravers, 1998, гл.4, для уточнения.)

Второй аргумент, основанный (что-то вроде) на требовании доверия , может быть отклонен путем отрицания самого требования. Причина в пользу отклонения требования убеждений вместо условий вымышленных эмоций заключается в том, что отказ от последнего приводит к мнению с весьма ревизионными последствиями, что мы никогда не отвечаем на выдумки с искренними эмоциями. Такая стратегия будет представлена ​​в Разделе 2.b.

Если кто-то принимает утверждение, что художественная литература может вызывать у аудитории настоящие эмоции, но, тем не менее, не желает отвергать ни требование веры , ни условие неверия , можно отрицать, что соответствующие эмоции направлены на вымышленные сущности в первом место.Альтернативный способ описать наши эмоции в ответ на вымысел — сказать, что, хотя такие эмоции вызваны вымышленными сущностями, они не направлены на них. Как Грегори Карри резюмирует то, что иногда называют «теорией двойников» (защищено, например, в Weston, 1975 и Paskins, 1977),

… мы испытываем подлинные эмоции, когда сталкиваемся с художественной литературой, но их отношение к истории является скорее причинным, чем преднамеренным; история вызывает мысли о реальных людях и ситуациях, а это намеренные объекты наших эмоций.(1990, 188)

Учитывая, что объекты соответствующих эмоций — конкретные люди и ситуации, типы людей и ситуации, сами художественные произведения, определенные свойства реального мира, вдохновленные вымышленными персонажами, а также реальные человеческие возможности (Mannison, 1985) ─ оба существуют и считаются существующими, точка зрения удовлетворяет требованию веры. Кроме того, эта точка зрения совместима с правдоподобным утверждением, что мы не верим в существование вымышленных персонажей и ситуаций (то есть условие неверия ).На самом деле обращение к суррогатным объектам — это способ воздать должное этому.

Несмотря на свою элегантность и простоту, это решение парадокса художественной литературы не находит много сторонников. Ему удается уловить некоторых аффективных состояний, но не всех . В частности, пример обращения к безобъектным аффективным состояниям не может уловить те аффективные состояния, которые воспринимаются как направленные на самих вымышленных персонажей и ситуации. Для многих философов это просто данность феноменологии наших реакций на художественную литературу, которые иногда направлены на самих персонажей и ситуации.Именно эти ответы

Как контролировать свои эмоции в любой ситуации

Научиться контролировать свои эмоции легче сказать, чем сделать. Но это стоящее занятие.

Если не остановить, мысли и эмоции могут завладеть нашей жизнью. Кажется, что все, что мы делаем, контролируется тем, что мы чувствуем. И когда эти чувства неприятны, легко почувствовать себя захваченным и подавленным.

Вот как можно контролировать свои эмоции и восстановить эмоциональную стабильность.

Можем ли мы контролировать эмоции?

---

Наши эмоции — это побочный продукт наших мыслей. И хотя контролировать свои мысли или эмоции непросто, — это .

Конечно, наш успех в управлении этими эмоциональными состояниями зависит от самих эмоций.

Например, гораздо легче справиться с чувством разочарования, чем с горем из-за потери любимого человека.

Но вам не нужно чувствовать, что ваши эмоции постоянно на месте водителя.Вы можете взять под контроль свою жизнь и свои эмоции.

Как справиться со своими эмоциями?

---

Чтобы повернуть нисходящую спираль вспять, требуются усилия и время.

Но вы можете это сделать. Самоконтроль не так сложно достичь, как мы думаем; это можно сделать .

Как?

Вот 4 способа управлять своими эмоциями и практиковать больший самоконтроль:

1. Улыбка

В улыбке есть что-то совершенно волшебное.Попробуйте сами — в следующий раз, когда вы почувствуете себя грустным или раскаленным от гнева, улыбнитесь.

Вот и все.

Знаете ли вы, что физиологически невозможно испытывать плохие чувства, если вы улыбаетесь?

Звучит глупо; а если серьезно, попробуйте. Это действительно работает.

Если вы просыпаетесь грустным, напряженным или злым, первым делом утром улыбнитесь себе в зеркало.

Просто стой и улыбнись себе.

Заставьте себя сделать это, даже если вы не хотите.Удерживайте эту улыбку, пока она не станет искренней.

Держите эту улыбку, пока… Вы знаете, что произойдет? Вы будете смеяться, хотите вы этого или нет!

Каждый раз, когда тебе плохо, просто улыбайся. Подлинная улыбка зажигает вас. Это физическое действие, настолько гармоничное с Любовью, что оно не может не помочь вам почувствовать себя лучше.

2. Медитируйте

Медитация меняет ваше отношение к эмоциям.

Это не отрицание — это смещение фокуса.

Иногда лучший способ чего-то добиться — это не делать ничего . В этом случае достаточно просто «быть», чтобы изменить ваше настроение.

Вы можете выполнить быструю медитацию в любое время, когда вам нужно успокоиться и немного обрести самоконтроль.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании столько, сколько вам нужно, чтобы успокоиться. Почувствуйте вдох и выдох; посчитайте дыхание, если хотите. Делайте все возможное, чтобы сосредоточиться на дыхании и не отвлекаться от ситуации.

Вот и все!

Этот небольшой тайм-аут даст вам время собраться с мыслями и, возможно, взглянуть на ситуацию в ином свете. Это отличный шаг к тому, чтобы научиться контролировать свои эмоции.

Посмотрите это поучительное видео, в котором Далай-лама говорит о медитации:

3. Подождите полторы минуты

Когда вас поражает отрицательная эмоция, знайте, что ей требуется всего 90 секунд, чтобы пройти через вашу систему.

От момента, когда ваша лимбическая система генерирует эмоцию, до момента, когда химическая реакция исчезает, проходит полторы минуты.

Если вы просто чувствуете эмоцию — и не вовлекаетесь в мысль, которая ее породила, повторяя: «Я чувствую (злюсь, грустно и т. Д.)» — она ​​пройдет, и вы восстановите равновесие.

Остерегайтесь отождествлять себя со своими эмоциями, используя слова «Я есть».

Ты а не своих эмоций!

Попробуйте этот совет в следующий раз, когда у вас возникнет печальная или тревожная мысль. Повторяйте про себя, что вы чувствуете, но не позволяйте себе отклоняться от этого внимания.Не думай о том, что тебя расстроило. Почувствуйте это чувство и отпустите его; твое самоконтроль усилится!

Довольно крутая штука!

4. Делай то, что любишь

Когда вы погружаетесь в какую-то деятельность, которой вы увлечены, и действительно сосредоточены на том, что делаете, трудно чувствовать себя плохо.

Занятие любимым делом во многих отношениях поднимает вас!

Делайте это и делайте это как можно чаще.

Вы будете счастливее и сможете лучше справляться с жизненными трудностями, когда ваша жизнь наполнена смыслом и когда вы будете заниматься любимым делом.

Что происходит, когда вы не можете контролировать свои эмоции?

Если вы испробовали все вышеперечисленные стратегии, но все еще не можете контролировать свои эмоции, пора применить другой подход.

Некоторые эмоции слишком сильны, чтобы ими можно было управлять в данный момент. Иногда мы слишком подавлены прошлым опытом, травмами и горем.

А это , хорошо, .

Ключ к преодолению этих тяжелых эмоциональных моментов — это перестать ссориться и начать принимать.Да, тяжелые эмоции доставляют дискомфорт. Но главное — научиться сидеть с ними.

Не сопротивляйся происходящему. Если вы не можете выключить его или оттолкнуть, перестаньте сопротивляться.

Признайте, что вы чувствуете, и начните работать над этим. Напиши об этом. Держи журнал. Расскажи другу.

Эмоции могут управлять вашей жизнью — или вы можете научиться работать вместе с ними ради более здорового и сбалансированного будущего.

5. БОНУСНЫЙ ШАГ — перепрограммируйте свое подсознание и испытайте БЕСПЛАТНУЮ быструю трансформационную гипнотерапию

Итак, теперь вы узнали, почему для истинного успеха нужно делать то, что вы ненавидите… как насчет того, чтобы добраться до первопричины всего, что вас сдерживает, с помощью британского терапевта номер 1 за 20-минутный сеанс гипноза?

Присоединяйтесь 1.4 МИЛЛИОНА людей становятся невосприимчивыми к отвлечению и открываются для изобилия в богатстве, здоровье и любви в нашем новом БЕСПЛАТНОМ мастер-классе Mindvalley с всемирно известным гипнотерапевтом Марисой Пир.

В этом БЕСПЛАТНОМ погружении с БЕСПЛАТНОЙ гипнотерапией вы попадете на 20-минутный сеанс гипноза, который навсегда перепрограммирует ваши мыслительные схемы, чтобы вы были естественным образом настроены на изобилие, которого вы заслуживаете.

Звук хороший? Щелкните ссылку ниже, чтобы обеспечить себе место.Мастер-класс бесплатный для всех и проводится по вашему местному времени.

встречных эмоций | Игра для изучения психологии

Этот класс является продолжением класса, посвященного противоположным эмоциям, чтобы изучить еще несколько состояний ума и поведения.

1. Терпение — это состояние выносливости в трудных обстоятельствах, что может означать стойкость перед лицом задержки или провокации, не действуя на негативное раздражение или гнев. С другой стороны, люди могут стать нетерпеливыми или нервными .

2. Уверенность обычно описывается как состояние уверенности либо в том, что гипотеза или прогноз верны, либо в том, что выбранный образ действий является наилучшим или наиболее эффективным. С другой стороны, когда люди получают удивлен , вся уверенность исчезает.

3. Беззаботность — это состояние души и тела, при котором человеку не о чем беспокоиться, нет временных рамок или вещей, зависящих от решения человека.Хотя это хорошая эмоция, обычно она наблюдается только у детей. С другой стороны, есть Тревога , или навязчивые мысли о проблемах могут привести к неприятному состоянию внутреннего смятения, часто сопровождающемуся нервным поведением.

4. Вдохновение относится к неосознанному всплеску творческих способностей в человеческих усилиях. Не только музыканты или художники могут почувствовать вдохновение. Это результат двух-трех хороших эмоций. С другой стороны есть Boredom .В общепринятом смысле скука — это эмоциональное или психологическое состояние, переживаемое, когда человек остается без каких-либо конкретных дел, не интересуется своим окружением или чувствует, что день или период скучны или утомительны.

5. Волнение — это эмоциональное состояние энтузиазма, нетерпения и ожидания, а Апатия — это отсутствие чувств, эмоций, интереса и беспокойства. Это состояние безразличия или подавления эмоций.

6. Расслабление — это положительное состояние души и тела. И часто это может быть терапия для избавления от негативных эмоций. С другой стороны, есть напряженных усилий, которые могут вызвать отрицательные эмоции.

7.