Что женщина должна делать в постели: Как стать идеальной в постели?
Как стать идеальной в постели?
Неоднократно было сказано, что идеальная женщина должна давать мужчине всего лишь три простых вещи: лебединую верность, моральную поддержку, и сексуальное удовлетворение. Под последним подразумевается не просто однотипное выполнение «супружеского долга» в одной позе и под одеялом, только потому, что так надо, да чтобы любимый налево не пошел.
Нет, настоящие сексуальные отношения – это немного другое. Это слияние женщины и мужчины физически и эмоционально воедино, это максимальное получение удовольствия, а так же это максимальная отдача.
Если же вы не знаете, что нужно сделать, чтобы стать идеальной сексуальной партнершей для своего любимого мужчины, то ниже вы можете прочесть некий свод правил, следуя которым ваша половинка никогда не сможет вас забыть и ни за что не уйдет к другой.
Для начала, нужно разобраться, кто же такая идеальная девушка? В общем понимании главное, что присуще восхитительной сексуальной партнерше – это любовь к себе.
Следующий вопрос, который может возникнуть у читательниц этой статьи: как же тогда доставить это неземное удовольствие? Не все так просто: для этого требуются знания, а также практика. Идеальная девушка постоянно изучает и пробует что-то новое, досконально вникая в суть того или иного вопроса. Плюс ко всему, она точно знает, насколько сильно мужчины любят, когда партнерши проявляют инициативность и делают первые шаги в постели. Поэтому ее непредсказуемости и целеустремленности можно только позавидовать. Она ни в коем случае не допустит того, чтобы сексуальная жизнь с ней стала какой-то рутиной, не допустит того, чтобы ее мужчина заскучал с ней. Идеальная сексуальная партнерша с удовольствием будет пробовать новые позы, новые техники, предлагать интересные ролевые игры. Не бойтесь каких-то неожиданных экспериментов, решайтесь на то, на что в жизни не отважились бы. Забудьте про стеснение, делитесь своими самыми безумными и сокровенными фантазиями. Будьте раскованной, и тогда ваш партнер никогда не сможет вас забыть.
Вы должны стать настолько сексуальной, чтобы вы сами себя хотели. К счастью, существует множество способов сделать себя желанной. К примеру, зайдите в магазин нижнего белья и приобретите что-нибудь новенькое для себя. Ассортимент кружевного белья впечатляет, там каждая девушка найдет что-то по своему вкусу. Можете взять с собой партнера – пусть он поможет вам определиться с выбором.
Задумайтесь о покупке нового парфюма: обратите внимание на чувственные, страстные ароматы, от которых будет кружиться голова. Проследите, чтобы ваши волосы были уложены небрежными волнами. Делайте все, чтобы стать чувственной, страстной, загадочной. Завлекайте своего мужчину в постель, как русалки завлекали моряков на дно. Флиртуйте с ним, заманивайте, волнуйте. Вы должны стать для него настоящей королевой, чтобы он захотел остаться с вами навсегда.
Именно эти нехитрые правила сделают вас идеальной сексуальной партнершей. Следуя им, вы всегда будете желанными, ваша личная жизнь всегда будет наполнена эмоциями, чувствами, страстью, а любимый мужчина никогда не покинет вас, ведь он будет знать, что вы – самая лучшая.
Источник ➝
10 ошибок в постели | КТО?ЧТО?ГДЕ?
Зная 10 главных ошибок в постели, вы сможете значительно повысить качество интимной жизни и, конечно, получить больше удовольствия от сексуальных и эмоциональных отношений с партнером.
Сексуальные отношения мужчины и женщины – это повод для бесконечных дискуссий, направление, в котором нужно постоянно работать и пересматривать свои взгляды, принципы, привычки. Дело в том, что каждая сторона чаще всего считает, что все делает правильно, в то время как ошибки, которые она допускает, могут стать причиной разочарования партнера, исчезновения желания интимной близости. Рассмотрим 10 ошибок в постели, которые допускаются женщинами, и еще несколько мужских ошибок, которые становятся поводом для неудовлетворения со стороны партнера.
10 женских ошибок в постели
То, о чем пойдет речь далее, кажется и так понятным, но многие представительницы прекрасного пола забывают об этих моментах, упуская их из виду. Как результат – недовольство интимными отношениями со стороны мужчины, снижение его половой активности. Рассмотрим 10 ошибок в постели, которые девушкам ни в коем случае не следует допускать.
1. Отсутствие активности
Мужчина хочет понимать, что его партнерша согласилась на близость не из-за безысходности, а по причине наличия сильного влечения. Женщина должна всячески проявлять активность, не лежать неподвижно, зажмурив глаза.
2. Разговоры
Если вам хочется о чем-нибудь поговорить, лучше сделать это после секса. Заводя беседу в неподходящий момент, вы всячески показываете неуважение к партнеру, активно демонстрируете отсутствие интереса к происходящему. Такое поведение убивает желание и стоит на верхних позициях рейтинга 10 ошибок в постели.
3. Самолюбование
Многие девушки очень боятся испортить прическу или макияж, что, безусловно, раздражает. Важно понимать, что женщина выглядит намного красивее после восхитительной ночи любви, даже если при этом у нее размазана тушь и съедена помада. Сильная половина человечества полностью согласна с этим утверждением.
4. Незнание мужского тела
Оно тоже относится к 10 ошибкам в постели, которые нужно срочно исправлять. Не стоит ограничиваться одной только эрогенной зоной, о которой знает каждая представительница прекрасного пола. На самом деле на теле мужчины на порядок больше эрогенных зон, ласки которых приведут его к возбуждению.
5. Манипулирование
Обещать секс за какую-то помощь, услугу или подарок недопустимо. Это раздражает, и очень сильно, поэтому желание половой близости может исчезнуть, и надолго.
6. Стеснительность
Постель – это не то место, где нужно вести себя скромно и скованно. Чем больше эмоций показывает женщина, тем приятнее мужчине. Поэтому данный момент и находится в списке 10 ошибок девушек в постели. Если мужчина наблюдает напряжение со стороны своей партнерши, он и сам не может расслабиться, поэтому удовольствия от секса не получает ни одна сторона.
7. Старое нижнее белье
Оно отбивает желание близости. Девушка должна носить красивое и соблазнительное белье, такое, чтобы его хотелось поскорее снять. Изысканное одеяние в разы повышает сексуальное притяжение, как и качество самого полового акта.
8. Отказ от орального секса
Тоже относится к числу 10 ошибок девушек в постели. Безусловно, не обязательно баловать такими ласками постоянно. Но исключать их полностью неправильно. Оральные ласки станут отличной кульминацией прелюдии или необычным десертом.
9. Безынициативность
Она не должна иметь место в интимных отношениях. Девушка тоже должна показывать свое желание и предпочтения в постели, потому как в противном случае, мужчине секс скоро наскучит.
10. Разговоры про бывших
Завершает перечень 10 ошибок девушек в постели, но не уступает по важности предыдущим пунктам. Такие рассказы напрочь отбивают охоту заниматься сексом, к тому же попросту неприятны для мужчины.
Какие ошибки допускают мужчины
Информация про 10 ошибок девушек в постели очень полезная, но сильная половина человечества также не всегда действует правильно. Здесь тоже есть моменты, которые необходимо пересмотреть, например:
- слишком короткая прелюдия. У девушек возбуждение наступает несколько позже, поэтому и времени требуется больше. Соответственно, если его было недостаточно, стремление к интимной близости будет слишком слабым, а может и вовсе отсутствовать;
- быстрый переход к гениталиям. Мы видели этот момент в списке 10 самых страшных ошибок девушек в постели. Он же касается и мужчин, требует к себе особого внимания;
- чрезмерная концентрация на эрекции. Создает ощущение отсутствия близости и эмоционального контакта, способствует моральному напряжению партнерши;
- пренебрежение процессом соблазнения. Оно снижает либидо, а иногда и вовсе приводит к его отсутствию.
Так мы видим, что ошибки совершаются обеими сторонами, работать над их исправлением и устранением нужно в тандеме. Важно присматриваться и прислушиваться к своему партнеру, делать то, что нравится ему, потому как каждый человек индивидуален и нет единого правила, которое было бы универсальным.
Главные признаки того, что женщина хороша в постели
Определить с первого взгляда, как девушка поведет себя в постели, довольно сложно. Однако, присмотревшись к ее поведению, вполне возможно. И сегодня мы обсудим 6 основных признаков.
1. Она знает, чего хочет на ужин
Девушка, которая легко определяется с выбором вина и блюд для ужина, безусловно, знает, как вести себя в постели. Ведь нерешительность в выборе еды напрямую указывает на нерешительность и в Seksуальной жизни.
Также готовность попробовать гастрономические изыски свидетельствует о желании экспериментировать и пробовать новое в постели.
2. Она получает удовольствие от еды
Женщина, способная получать удовольствие от еды, раскроется в сексе в полной мере. Эмоции, проявляемые во время поглощения пищи, свидетельствуют о ее чувственности и повышенной эмоциональности.
Мужчинам нравятся женщины, раскованные в постели, которые не сдерживают своих эмоций и отдаются любви без остатка.
3. Она требует мороженого
Женщины, предпочитающие на десерт мороженое, намного чувственнее поведут себя в постели, чем выбирающие пирожные и эклеры.
Британские ученые, любители проводить необычные исследования, провели опрос женщин и их партнеров. По результатам тестирования выяснилось, что женщины, выбирающие ванильное мороженое наиболее раскрепощены в сексе. Любительницы шоколадного — более активны. А вот те, кто отдает предпочтение фруктовым сортам, отдают предпочтение романтическим отношениям, нежели безудержному сексу.
4. Она говорит так же, как он
Если пара имеет похожую интонацию и скорость речи, это вовсе не говорит о том, что женщина хороша в постели. Однако, позволяет судить, насколько они способны слиться в едином такте не только в дыхании, но и в движениях. А это уже значительно повышает вероятность получения максимального удовольствия.
https://www.instagram.com/emilyrosehannon/Если парень и девушка не способны настроиться на определенный темп, то и результат их, скорее всего, разочарует.
5. Она хорошо двигается
Движения в танце покажут, раскованна ли женщина в своих желаниях и насколько уверена в себе. Ведь, если все ее движения связаны, не напряжены и обладают некой пластичностью и грацией, то и в постели такая девушка будет неотразимой.
Хотите найти лучшую партнершу, сводите свою девушку в клуб или на дискотеку и просто понаблюдайте за ней в танце.
6. Она хорошо целуется
Обычный дружеский поцелуй точно не скажет вам, насколько девушка хороша в сексе. Но романтический, особенно прощальный, раскроет вам эту тайну.
Поцелуй, сопровождаемый объятиями и поглаживаниями, при котором девушка постанывает от полученного удовольствия, явно свидетельствует о том, что она окажется хороша в постели.
Мужчинам хочется посоветовать обращать внимание на эти знаки, а женщинам — помните, вы находитесь под пристальным наблюдением партнера. Надеемся, что данная статья поможет вам найти идеального партнера или партнершу.
А на какие знаки обращаете внимание вы во время свидания? Поделитесь с нами в комментариях своими наблюдениями на этот счет.
Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!
Диля Еникеева: Почему женщины притворяются в постели
Большинство женщин в своей сексуальной жизни обучаются имитировать оргазм. Причем довольно искусно. А их сексуальные партнеры об этом даже не подозревают…
В моей практике встречались сотни супружеских пар, где муж был уверен, что жене с ним хорошо в постели. А потом в пылу ссоры, или в ситуации развода, или когда женщине надоедает притворяться, он узнает шокирующую его новость. Для каждого нормального мужчины подобное открытие и в самом деле настоящий шок.
ТИПИЧНАЯ ИСТОРИЯ
«Для меня это было как удар под дых, – рассказывает обескураженный Сергей. – Я считал Дашу темпераментной женщиной. Она такое вытворяла в постели! Я гордился, что у меня такая любовница и что ей со мной так хорошо. Но как-то раз мы здорово выпили, а потом смотрели фильм «Основной инстинкт». И Даша сказала, что сыграла бы сексуальную сцену лучше Шэрон Стоун, потому что у нее богатая практика. Я вначале не понял, переспросил, что она имеет в виду. А Даша ответила: «Да потому что я тысячу раз играла эти сексуальные сцены, и никто не догадывался».
Мы тогда крепко поссорились, а утром она сказала, что все это мне спьяну почудилось, ничего подобного, мол, она не говорила…»
Сергей пришел на консультацию спросить, может ли женщина так здорово притворяться, что мужчина ничего не поймет.
- Отвечаю: может, если мужчина так неопытен, что не знает признаков подлинного оргазма.
ГОРЬКАЯ ПРАВДА
«Открытие», что партнерша многие годы имитировала оргазм, – очень болезненный удар по самолюбию. Как же так! Он считал себя неплохим любовником, а она, оказывается, все это время притворялась… Такая новость подрывает веру в себя.
«Я больше не могу не только с Таней, но и с другими женщинами, – жаловался Тимур. – Когда она мне сказала, что я паршивый любовник, что во время полового акта она стонала, а в душе меня презирала, у меня сразу все опустилось. Я от нее ушел, живу теперь с другой, но как подумаю, что и она тоже ничего не чувствует, а все делает, как актриса… Я ее попросил: «Скажи честно, если тебе со мной не нравится». Но разве женщина скажет правду?! Все они лгуньи и притворщицы».
Любого мужчину интересует, хочет ли его женщина. Он в этом до конца не уверен, потому что желание у женщин выражается не столь явственно, как у сильного пола. Если мужчина хочет, у него возникает эрекция.
Но как узнать, хочет ли женщина?
Сексопатологи не задавались целью выяснить, как часто женщинам приходится притворяться, но по своему опыту скажу: очень часто. Некоторые женщины притворяются лишь иногда, некоторые – всю жизнь.
СЕКСУАЛЬНЫЕ СТРАХИ
Не каждая жена осмелится сказать мужу, что она не удовлетворена их сексуальными отношениями. Ведь в таких случаях мужчина никогда не признает, что это он виноват, потому что лично он «хочет и может», следовательно, у него все в порядке. А раз «не может» жена, то это она неполноценна, больна, фригидна. Женщина боится, что партнер к ней охладеет, или станет изменять, или бросит, поэтому предпочитает все скрывать и притворяться в постели. Жены говорят мужьям о своей неудовлетворенности, если еще надеются, что это поможет изменить ситуацию к лучшему.
Но многие уже давно махнули рукой на собственное половое наслаждение. Наши соотечественницы не привыкли обсуждать свою сексуальную жизнь с другими людьми. Разговоры «про это» многие считают неприличными и никому не рассказывают о своих проблемах. У многих сексуально неудовлетворенных женщин в душе таится страх, а вдруг с ней что-то не в порядке, вдруг она и в самом деле фригидна. Поэтому женщины предпочитают скрывать и свою неудовлетворенность, и то, что они удовлетворяют себя сами, и притворяться во время полового акта, что испытывают оргазм.
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Одной из причин того, что женщины симулируют оргазм, являются опасения, что это может негативно сказаться на потенции мужчины – он будет винить себя (или свой пенис) и уверует в неспособность удовлетворить партнершу. Известно, что сомнения в своих половых способностях – почва для сексуальной неудачи. К тому же многие женщины винят в отсутствии оргазма только самих себя, а не своего сексуального партнера. Желая оградить мужчину от разочарования и риска фиаско, партнерша предпочитает симулировать оргазм.
Почему же она просто не скажет: «Не надо, я так не хочу, мне это неприятно»? Во-первых, потому, что не хочет обижать партнера – ведь тот старался доставить ей удовольствие. Эта неправильная тактика заводит обоих в тупик. Мужчина полагает, что женщина с ним получает удовольствие, поэтому не стремится использовать другую сексуальную технику. В результате у женщины нет никакой перспективы по изменению такой ситуации.
Если бы она все рассказала, то появился бы шанс, что партнер будет больше внимания уделять сексуальной технике, разнообразит ласки и освоит эротическую стимуляцию…
- Так что, дорогие мужчины! Не стоит осуждать женщину за обман в постели! Ведь она притворяется, чтобы не задеть вашу мужскую гордость. Ей важно, чтобы вы чувствовали себя настоящим мужчиной и не комплексовали. Причем в результате-то страдает она сама!
Загрузка…
Чего хотят женщины (2000) — Краткое содержание сюжета
После аварии шовинистический руководитель получает способность слышать, что на самом деле думают женщины.
Ник, несколько шовинистический руководитель рекламного агентства, резко изменил свою жизнь, когда случайная случайность позволила ему услышать мнение женщин. Сначала все, что он хочет сделать, — это избавиться от этого проклятия, пока какой-нибудь дурацкий психолог не покажет ему, что это можно использовать в своих интересах! Его первая цель — Дарси МакГуайр, та самая женщина, которая получила желаемое повышение.Но как только его план начинает работать, ему мешает любовь …
Ник Маршалл, Playboy и Hot Shot в рекламе, считает себя подарком от Бога женщинам. После небольшой аварии он обнаруживает, что внезапно может слышать то, что на самом деле думают женщины. Во-первых, Ник очень разочарован, когда обнаруживает, что поведение его любимого мачо не способствует желанию. Затем его предстоящая должность мечты в компании передается новому члену команды: Дарси, не только женщина, но и мужчина-людоед, также является очень талантливым экспертом по рекламе.Итак, Ник решает саботировать своего нового босса, читая ее мысли и продавая ее идеи как свои собственные. К сожалению, любовь ему мешает.
Ник — эгоистичный, богатый бизнесмен, живущий в Чикаго. Когда его работой руководит женщина, Дарси, которая считает, что они должны «думать, как женщины», во время аварии Ник обнаруживает, что у него есть способность слышать, что думают женщины. Сначала он считает это проклятием, когда слышит даже то, что думают пудели.После посещения его психиатра она убеждает его, что он может воспользоваться своим даром. Используя его, он манипулирует своим боссом, выдавая все идеи Дарси за свои собственные. Но затем он влюбляется в Дарси и внезапно теряет дар.
Кроме того, его бывшая 15-летняя дочь Алекс проводит с ним две недели, в то время как его бывшая жена Джиджи отправляется в медовый месяц со своим новым мужем. Алекс смущен поведением Ника по отношению к женщинам и очень обижен на него за отсутствие интереса к ней на протяжении многих лет.
В свой первый рабочий день Дарси дает всем своим сотрудникам, включая Ника, коробку женских товаров и ожидает, что они придумают идеи по их продаже. Чтобы проявить себя перед Дарси и Дэном, Ник пробует их дома, пытаясь придумать идеи и напиваясь в процессе. В результате он поскользнулся и упал в ванну, держа в руке электрический фен, и потерял сознание.
На следующий день Ник просыпается и слышит мысли своей горничной, пока она убирает в его квартире. Когда он гуляет по парку и встречает множество женщин, он понимает, что может слышать их мысли, даже мысли самки пуделя. Становится хуже, когда он идет на работу и понимает, что все его коллеги-женщины ненавидят его, в том числе и те, которые действительно были к нему милы. Затем он бежит к предыдущему терапевту, доктору Перкинсу, который, как он узнает, тоже его ненавидит. Сначала она ему не верит, но он может доказать ей, что может слышать все ее мысли. Затем она помогает ему осознать масштабы его нового дара: «Если мужчины с Марса, а женщины с Венеры, и вы можете говорить по-венериански, мир может быть вашим».
Вооруженный этой новой точкой зрения, Ник начинает подслушивать мысли женщин и использует их идеи в качестве вдохновения для своих собственных кампаний. Тем временем он также начинает заводить настоящую дружбу со своим
10 вещей, которые вы никогда не должны делать в России
1 Не бросайтесь в чужую квартиру своей обувью на
Это может быть обычным явлением в вашей стране, но русские не потерпят, чтобы вы ходили по их квартире в обуви.
Русские люди всегда убирают свое жилье, чтобы к приходу гостей оно выглядело безупречно. Заряжаясь прямо через дверь, у них останется впечатление, что вы не уважаете их тяжелую работу. Так что, пожалуйста, снимите обувь, чтобы остаться в их хороших книгах.
2 Не улыбайтесь незнакомцам
Я знаю, что в западных странах люди очень улыбчивые и позитивные. Однако в России это не так. Если вы покажете хоть какие-то признаки счастья на публике или улыбнетесь кому-то, русские не ответят вам взаимностью.Они будут думать, что вы странный и, вероятно, им стоит держаться от вас подальше. Лучше всего гармонировать с нейтральным или угрюмым лицом.
3 Никогда не спрашивайте чью-либо зарплату и возраст
Спрашивать о чьем-либо возрасте или зарплате считается грубостью. Женщины, в частности, не станут мириться с вопросом возраста. Они никогда не скажут вам свой настоящий возраст, даже если их допросили или пытали
Хотя в большинстве стран вопросы о роде занятий не являются чем-то необычным, россияне стараются избегать таких вопросов.Если вы хорошо не знакомы, не спрашивайте напрямую о занятии другого человека или, тем более, об его заработной плате.
4 Не называйте женщину женщиной
Даже сами русские находят это странным и запутанным. Если вы не можете назвать русскую женщину женщиной, когда она женщина, как вы ее называете?
Ну, если она выглядит достаточно молодой, чтобы ее считали моложе 40-45 лет, то она девушка (девушка), если она старше этого возраста, то ее можно называть женщиной (женшина). Если вы не уверены, не называйте ей ничего.По-прежнему кажется, что что бы вы ни делали, вы ошибаетесь.
5 Ничего плохого о России не скажешь
Не рискуйте сказать русскому человеку ничего плохого о России. Русские люди — настоящие патриоты, и даже если они жалуются на свою страну и им не нравятся определенные вещи, вы не должны разделять никаких негативных мыслей. Особенно внимательно относитесь к тому, что вы говорите, когда пьете с русскими.
6 Не забудьте паспорт
Полиция имеет право запросить ваше удостоверение личности.Так что всегда имейте при себе паспорт. Если вы не предъявите удостоверение личности, вас могут задержать или оштрафовать.
7 Всегда говорите «да», когда вам предлагают выпить
Сказать алкогольному напитку «нет» — все равно что плюнуть русскому человеку в лицо. Они очень обижаются, если вы отказываетесь пить с ними. Если вы не хотите конфликтовать с русскими, просто выпейте с ними, и вы автоматически попадете в их список друзей. Связь с русскими через пьянство — лучший и самый быстрый путь.
8 Не иди на голландский
Going Dutch не работает в России. Мужчины должны платить за женщин. Это неписаный закон. Если мужчина предлагает разделить счет, это автоматически исключает возможность того, что он снова увидит свое свидание.
9 Всегда уступайте место пожилым людям
Бабушке (бабушке) должно быть предоставлено место в автобусе, поезде или любом другом транспортном средстве. Вы должны уважать пожилых людей, предлагая им свое место. Все будут хвалить вас за такой жест доброты.Однако, если вы не будете играть по правилам, та же бабушка не только отчитает вас, но и весь автобус бросит на вас несколько неодобрительных взглядов.
10 Не делайте странных вещей на публике
Любое поведение, которое в России не считается нормальным, будет восприниматься как странное. Например:
- Отрыжка или пук, даже если он выходит наружу, вы должны сдерживать его
- Укороченные топы или демонстрация живота — люди будут смотреть на вас неодобрительно.
- Нецензурная брань — бабушки или дедушки (дедушки) мгновенно отругают
Это небольшое руководство поможет вам гармонировать и избежать странных взглядов и неловких моментов.Наслаждайтесь временем в России и узнайте больше о безумных вещах, которые делают все россияне.
Вот как часто вам следует заменять все в своей спальне
Когда мы приближаемся к сезону весенней уборки, мы внезапно вспоминаем все те вещи, которые, вероятно, следует постирать. Во всяком случае, как давно эти шторы видели изнутри стиральной машины? Это также хорошее время года, чтобы подвести итоги и подумать о замене вещей, например, матрасе, который у вас был со времен администрации Клинтона.
В честь Дня святого Валентина, почему бы не прокатиться по своей спальне и не посмотреть, что, возможно, нужно освежить?
Матрас
Когда бросать: 10 лет
Начнем с кровати. Вы даже помните, как долго у вас был матрас? Если, по данным Consumer Reports, прошло более 10 лет, то, вероятно, пора отправиться за покупками. В зависимости от типа кровати, говорит сайт обзора универсального сна Sleep Like the Dead, это может занять еще меньше времени; их исследования показывают, что латексные матрасы служат около восьми лет, пены с эффектом памяти — около семи, а внутренняя пружина — еще меньше.
УConsumer Reports есть еще плохие новости. Если вам больше 40 лет, вы можете ожидать еще меньше времени вне постели, поскольку «ваше тело с возрастом переносит меньшее давление», — говорят они.
Как узнать, когда пора отказываться от старого и переходить к новому? Просто слушай свое тело. Если это «в целом неудобно или вы просыпаетесь с болью в спине, возможно, пришло время для новой», — говорит Национальный фонд сна. (Или, может быть, вы могли бы просто попробовать эти растяжки для пробуждения!)
Подушки
Когда их бросать: от 1 до 2 лет
А как насчет того, где вы положите усталую голову? Национальный фонд сна советует нам менять подушки каждые год или два.Почему так часто? Судя по всему, они «впитывают жир тела, омертвевшие клетки кожи и волосы», что может «создавать идеальную среду для пылевых клещей (распространенных аллергенов)». Они также рекомендуют мыть подушки каждые шесть месяцев и использовать защитный чехол между подушкой и наволочкой. Как узнать, когда пришло время купить новую подушку? «Сложите его пополам и посмотрите, останется ли оно таким», — говорят они. «Если это так, пора для нового». Гуру образа жизни Марта Стюарт говорит, что если вы возьмете качественную пуховую подушку и тщательно о ней позаботитесь, то сможете получить от нее 10 или 15 лет.
Если вам больше 40 лет, вы можете ожидать еще меньше времени вне постели, поскольку ваше тело с возрастом переносит меньшее давление.
листов
Когда их бросать: 2 года
Листы могут быть большими расходами. Как долго они прослужат? Он охватывает весь спектр, как и цена. Согласно опросу, проведенному Национальным фондом сна, большинство людей заменят их в течение двух лет. Соучредитель Brooklinen Вики Фулоп говорит, что это звучит правильно. «После регулярного использования и циклов стирки волокна постельного белья могут начать разрушаться и проявлять признаки износа. Но пока не говорите Siri, чтобы она напомнила вам в 2020 году. «Сказав это, это не значит, что ваши простыни внезапно развалятся через два года, — отмечает Фулоп, — просто если они начнут выглядеть и чувствовать себя изношенными, а вам нужно оптимальное состояние и комфорт. два года или около того — отличное время, чтобы освежиться в постели.
Как узнать, пришло время купить новую подушку? Сложите его пополам и посмотрите, останется ли он таким.
Утешители и пуховые одеяла
Когда их бросать: от 15 до 25 лет
К счастью, мы можем ожидать, что утешители прослужат дольше.«Поскольку оно не должно выдерживать вес, как подушки и матрасы, — говорит Стюарт, — ваше одеяло должно прослужить от 15 до 25 лет, если вы будете накрывать его и регулярно проветривать». Вы ни за что не вспомните, сколько времени у вас было? «Замените его, когда он начнет выглядеть мягким и плоским или начнет протекать кусочки начинки», — говорит она.
Увлажнители и осушители
Когда выбрасывать: от 6 до 9 лет
Многие из нас считают, что правильный уровень влажности может помочь обеспечить хороший ночной сон, что означает, что мы можем использовать увлажнитель зимой и осушитель летом . Но это не просто установить и забыть. Дважды в год мы должны проверять фильтр нашего осушителя на предмет разрывов или повреждений и при необходимости заменять его, согласно данным интернет-магазина запчастей Repair Clinic, а раз в год фильтр следует полностью заменять (или очищать, если это возможно). Вы можете рассчитывать на срок от шести до девяти лет работы самого осушителя. В увлажнителях заменяйте подушку, фильтр или элемент ежегодно — как только накапливаются минеральные отложения, их трудно удалить.
Сопутствующие товары
Бюстгальтеры и нижнее белье
Когда их выбрасывать: от 6 месяцев до года
Ваш шкаф и комод тоже можно перевернуть.Хотя ваш пробег может варьироваться в зависимости от одежды от сезона до вечности, ваше нижнее белье имеет гораздо более определенный — и более короткий — срок службы. Good Housekeeping рекомендует заменять бюстгальтеры и нижнее белье каждые шесть месяцев или год, а также раньше, если они сжимаются, растягиваются или иным образом становятся неудобными или больше не подходят.