Узнаем что можно пожелать на дне рождения мужчине: наилучшие варианты поздравлений

День Рождения – особенный праздник в жизни каждого человека. Тот, кто утверждает, что не ждет в этот день ни гостей, ни поздравлений, безусловно лукавит. Для близких людей зачастую встает нелегкая задача: как выбрать наиболее подходящий для именинника подарок и что можно пожелать на дне рождения? Что касается женщин, то им наиболее легко составит поздравительный текст (за исключением, когда представительница слабого пола является вашим начальником), а вот с мужчинами дело обстоит сложнее. Да и кому хочется банально желать только счастья, добра и любви? Давайте рассмотрим, какое поздравление преподнести имениннику мужского пола в зависимости от его возраста.

Поздравления с днем рождения мужчине 20-25 лет

Когда тебе 20 или чуть больше, то собственное существование видится потоком интереснейших происшествий, страстей и зажигательных событий. Данный период в жизни молодого мужчины обычно сопровождается окончанием высшего учебного заведения. И если парень является студентом, то основной контингент гостей праздника наверняка будет состоять из однокурсников именинника. А что можно пожелать на дне рождения будущего выпускника? Конечно, удачной сдачи экзаменов! И непременно в шуточной форме:

Говорит у нас народ,

Будто все в поряде –

Сессия два раза,

Только жаль – некстати.

Мы тебе желаем, брат

Сдать все на отлично!

Ну, и напоследок так

Счастья в жизни личной!

В случае, когда поздравить с днем рождения нужно серьезного молодого человека, можно выбрать такое рифмованное четверостишие:

Желаем, чтобы удавалось в жизни

Все то, что предназначено судьбой:

Чтоб не была жена с тобой капризна,

И чтобы не болел ребенок твой.

Ты молод, ты пока еще беспечен,

Но стал ты на год все-таки взрослей.

Так пусть же жизнь с тобою будет человечной,

И чтобы в унисон шагал ты с ней!

Если имениннику 30-40 лет

Если вы задались вопросом о том, что можно пожелать на дне рождения взрослого самостоятельного мужчины, то на помощь придут рифмованные тосты, которые будет приятно зачитать в кругу друзей. Особенным успехом в различной компании пользуются шуточные поздравления:

Желаем, чтоб тебе всегда

Хотелось и моглось:

Прочь убежать из кабака

К своей любимой Фросе!

И чтобы ты вдруг заболел

Недугом очень страшным:

Употребить вдруг захотел

На утро простокваши.

Так я к чему? Гуляй, родной,

Но только знай: ты старше!

И воротись всегда домой:

Хоть к Фросе, а хоть к Глаше!

Еще одним оригинальным пожеланием для мужчины 30-40 лет может стать такое четверостишие:

Пусть жизнь идет, ты не робей,

Работай и рожай детей.

Люби, твори и побеждай,

И никогда не унывай!

Желаем много-много сил,

И чтоб о счастье не просил.

Что можно пожелать на дне рождения пожилому мужчине?

В преклонном возрасте дни собственного рождения уже не приносят людям такой радости, как в молодости. Поэтому поздравить пожилого мужчину можно
традиционными пожеланиями здоровья и счастья.

Не стоит забывать о том, что каждое поздравление может быть ориентировано на конкретного человека. Если в вашей компании есть стихотворец, то самым оригинальным станет написание именного четверостишия для друга, мужа или брата.

Что пожелать успешному мужчине на день рождения. Красивые. Слова поздравления с днем рождения молодому мужчине

Сегодня день рождения у самого дорогого и любимого мне мужчины. Все самые нежные и самые тёплые слова, я посвящаю тебе. Поздравляю тебя с днём рождения и желаю огромного счастья. Пусть непременно сбудутся все твои заветные мечты. Будь всегда таким красивым, добрым и нежным. Пусть в твоём сердце всегда цветёт весна, пусть только хорошее настроение сопутствует тебе. Желаю крепкого здоровья, благополучия. Пусть надежда, вера и любовь будут твоими спутниками в жизни. Люблю тебя, и хочу видеть самым счастливым на свете.

Ну что? Поздравляю! Года летят, но хорошо что у тебя еще есть много времени для того, чтобы наделать новых — уже взрослых и вполне осознанных глупостей! Желаю жизни, наполненной яркими событиями, встречами и путешествиями. Всегда действуй так, как велит сердце, чтобы в старости, как говорится, было что вспомнить (но внукам об этом лучше бы не рассказывать). С днем рождения!

Популярные статьи:

В день рождения желаю, чтобы все было — на отлично. Чтоб если карьера — то успешная, если зарплата — то приличная, если друзья — то верные, если семья — то крепкая. Если коньяк — то с выдержкой, если автомобиль — то новый, если отдых — то самый активный. И пусть птица удачи всегда кружит возле тебя!

Поздравляю! Поднимаю бокал за твое счастье! А потом — за твое здоровье! А затем — за удачу! За любовь! За наполненную позитивными событиями жизнь! За самое лучшее! И пусть все это сбудется!

Пользуясь случаем, я хочу пожелать тебе, чтобы удача стала твоим верным спутником, чтобы каждая минута долгой жизни была прекрасной, чтобы заветные желания поскорее воплощались, а мечты бы обязательно сбывались. Я желаю в судьбе попутного ветра, хорошей погоды, солнечных дней. Пусть тебя по-достоинству ценят на работе, пусть в семье царит любовь и взаимопонимание, пусть дети радуют своими успехами! Пусть вокруг тебя всегда будут любимые люди, пусть в душе будет покой, а в сердце — счастье!

Дружище, поздравляем тебя с днюхой! Желаем, чтобы в жизни все складывалось отлично. Холодного пива в теплой компании. Легкой работы и при этом увесистой зарплаты. Значительных успехов при минимальных усилиях. Девушек со сногсшибательными формами и богатым внутренним миром! Короче, всего-всего тебе и даже больше, чем нужно!

У любимого мужчины день рожденья. Я искренне поздравляю и желаю большого счастья, во всём везения и удачи. Пусть твой путь освещает путеводная звезда, пусть радость сопутствует тебе, пусть всё задуманное обязательно свершится. Желаю тебе всего самого наилучшего, крепкого здоровья и хороших друзей. Пусть твоя жизнь течёт, как полная река, среди берегов надежды, веры и любви. Прекрасного настроения тебе, мой милый, жизни без забот. Пусть все печали и ненастья забудут твой адрес.

Дорогой наш единственный мужчина, ты – украшение всего женского коллектива. Мы тебя любим, уважаем и оберегаем. Сегодня твой день рожденья, разреши от всего сердца поздравить тебя с таким знаменательным событием. Пусть тебе всегда и во всём везёт. Пусть работа приносит тебе вдохновение, а личная жизнь дарит утешение.

Крепкого здоровья тебе, много радости, удачи и всего самого наилучшего. Пусть хорошее настроение никогда не покидает тебя, пусть жизнь будет долгой и красивой. Будь счастлив.

С Днем Рождения тебя! Здоровья, любви, удачи, исполнения всех желаний! Оставайся всегда таким же веселым, обаятельным, добрым и замечательным человечком!

Многоуважаемый (Имя)! О Вас хочется говорить добрыми и простыми словами. Мы все Вас очень любим. Живите долго, счастливо, спокойно, умно, вне возраста. Приглашайте нас почаще в гости и завораживайте своим внутренним богатством многие лета!

Желаю, чтобы никогда не сбылись никакие пожелания, какие бы они не были большие, от Ваших недругов… и сбылись самые маленькие от Ваших друзей!

Столько не живут!.. Я имею в виду: столько не живут в постоянной радости, счастье, достатке… Человек, который смог это, заслуживает только одного — поздравлений!

С огромным удовольствием поздравляю с днем рождения человека прекрасных душевных качеств, в большом сердце которого нашлось место для очень многих! Мы, с праздничным настроением, хотим пожелать долгой и счастливой жизни, полной радостных мгновений и приятных впечатлений!

Поздравляю с днем рождения одного из самых мужественных мужчин! Ведь мужество — это крепость духа, мудрость, великодушие, ясность мысли, умение дружить, умение быть опорой и поддержкой для близких. И еще хочу пожелать — всю твою долгую жизнь оставайся всегда самым счастливым человеком!

Традиционно — здоровья и счастья! Будь счастливым каждый день и каждый час своей жизни, пусть здоровье будет таким, чтобы ты о нем даже и не вспоминал! Пусть рядом будет любимая женщина, пусть в доме царит благополучие и достаток, пусть с легкостью сбываются все планы и мечты! И пусть каждый год в течение еще долгих-долгих лет мы все так же отмечаем твои успехи и радуемся твоим удачам!

Самого прекрасного и фееричного мужчину, я сегодня от всей души поздравляю с днем рождения. Желаю, чтобы серые будни превратились в яркие красочные праздничные дни. Чтобы душа твоя обид не знала, а всегда только пела от прекрасной жизни. Желаю всегда оставаться таким же галантным и интересным мужчиной!

Пусть твой дом всегда будет полной чашей, жена – ласковой, а дети радуют тебя своими успехами и наследуют лучшие черты! Пусть жизнь всегда будет полна простого, но вместе с тем самого настоящего счастья!

Тысячу раз поздравляю! Я желаю тебе по-прежнему оставаться Творцом, Мастером своего счастья! Желаю преумножать его, жить легко и приятно, каждый день прибавляя к багажу хороших воспоминаний новые события, ведь такие люди как ты, вполне заслуживают самой лучшей судьбы!

Пусть тебя ждут впереди долгие годы счастливой благополучной жизни, в которой исполняются все мечты и окружают только самые настоящие друзья и самые близкие люди!

Желаем тебе сегодня самого главного — обязательно будь счастлив! Люби свою прекрасную избранницу и детей, живи с удовольствием и пожинай заслуженные плоды победы. Наслаждайся каждым неповторимым мгновением прекрасной жизни! И пусть у тебя всегда в достатке будет вдоволь сил и возможностей для исполнения всех твоих желаний!

Что настоящему мужчине
В день рождения желать?
Чтобы не было причины
Грустить, скучать и унывать.

Пусть в жизни будет все, как нужно,
Пусть счастье льется через край,
В семье все жили очень дружно.
Люби, мечтай и процветай.

Яркой жизни, новых шансов,
В судьбе — везения кивок.
А смеха, радости, финансов —
Неиссякающий поток!

Хочу поздравить с днем рождения
И пожелать от всей души
Улыбок, счастья, вдохновения
И покоренья всех вершин.

Друзей надежных и хороших,
В семье — уюта и тепла.
Чтоб дней приятных и погожих
Побольше жизнь тебе несла.

Пусть богатырской будет сила,
Ум будет острым, как клинок.
И в сердце чтоб теплее было

От искренности этих строк.

Поздравить с днем рожденья рада.
Здоровья, счастья, долгих лет!
Всегда иметь поддержку рядом,
В любви жить, в радости, без бед!

Счастливых моментов хочу пожелать
И ярких событий вдобавок!
Уверенным шагом по жизни шагать,
Пусть будут успех и достаток!

Желаю только процветания,
Доходов роста день за днём,
Успеха в каждом начинании
И вдохновения полный дом!

Пускай в душе таится счастье,
Побольше станет перспектив,
Сияет взгляд смелей и ярче,
Несёт добро и позитив!

Желаю в этот день рождения
Всех благ, что только могут быть:
Здоровья, радости, везения,
Всегда счастливо, ярко жить!

Желаю к целям все барьеры

Легко и без труда сметать!
Пусть будет вверх идти карьера,
Ну а зарплата — возрастать!

Тебе желаю в день рожденья,
Чтоб был всегда надежным тыл,
В делах — удачи и везенья,
В работе — радости и сил,
Всегда с друзьями пониманья,
Здоровым чтобы самым слыл,
В семье — почета и вниманья!
Будь счастлив! Точно заслужил!

День рождения сегодня,
Поздравляю от души.
Настроения, здоровья,
И удачи на пути.

Быть успешным и отважным,
Жить, не зная бед, невзгод.
Бодрым, что не мало важно,
Только радостных забот.

Пусть сопутствует везенье,
В начинаниях, делах.

Посещает вдохновенье,
Исполнения мечтам.

Желаем удачи, успехов, везения,
В карьере подъема, коллег уважения.
Машину крутую, и чтоб не ломалась,
Зарплату, которая бы не кончалась.
Пусть жизнь будет долгой,
Любовь будет яркой,
Судьба пусть почаще приносит подарки.

Желаю, чтобы ты всегда
Был счастлив, много улыбался
И без особого труда
Всех целей в жизни добивался!

Любви желаю, чувств горячих,
Достатка, лада и всех благ,
А также всяческой удачи,
Чтоб верным был твой каждый шаг!

Желаем жить на зависть всем
Без финансовых проблем!
Чтобы «Хеннесси» в бокале,
Чтобы яхта на причале,
Домик чтобы по душе,
Ну и «Бентли» в гараже.

Кушать устриц на обед
И прожить еще сто лет!
С каждым годом молодеть
И стараться не болеть.
Ну а если и случится,
Только в Мюнхене лечиться!

Боевитого настроя,
Ни минуты простоя,
Не сдаваться без боя,
Отсутствия геморроя,
Не страдать с перепоя,
Мужчине классному желаю,
С Днём Рождения поздравляю!

Крутого и классного мужчину
Поздравляю с Днём Рождения!
Пусть седина не бьёт щетину,
Случаются выгодные капвложения,
Не приходится надрывать спину,
А жизнь не скатывается в рутину!

Желаю в день рождения
Немножко упорства и терпения,
Чуточку удачи и везения,
Судьбоносного озарения,
Демонстрации своего гения,
Получения всеобщего признания,
Восхищения и уважения!

Таких мужчин отыскать довольно сложно…
Вот что такому стоит пожелать?
Здоровья крепкого, счастья внеземного,
Жизнерадостным быть, никогда не унывать.

Звезда любви пусть ярко светит,
Успех подсказывает путь.
Стань сильнее всех на свете,
Чтоб жизнь не смогла тебя нагнуть.

Так пусть же этот день рождения
Оставит в сердце тёплый след.
Пусть исполняются желания,
Побольше фарта, бодрости, побед!

Искренне тебя поздравляю,
Только лучшего желаю:
Быть успешным и преуспевающим,
Жизнерадостным и неунывающим,
Чтобы не хворал и не страдал,
Чтобы никогда горя не знавал!

Спешу поздравить с Днем Рождения,
За здравие поднять бокал вина,
Чтоб много сил и воодушевление
Сегодня прибыло сполна!
Чтоб грусть, тоска, ненастье,
Не переступали твой порог,
Чтоб поджидало множество открытий,
Впереди ведь множество дорог!

Пусть льются комплименты
И раздаются аплодисменты!
Будут только счастливые моменты
И не мешают конкуренты.
Искреннего восхищения
В Твой День Рождения!

На всю катушку погудеть,
Душой не стареть,
С годами хорошеть,
Любую проблему одолеть,
Ни о чём не сожалеть,
На работе не гореть,
Регулярно богатеть,
Мужчине славному желаю,
С Днём Рождения поздравляю!

Желаем не стареть и не болеть,
Любым делом искренне гореть,
И никогда о прошлом не жалеть!
Для того и жизнь нужна,
Чтоб испить её сполна!
Пусть летят твои года,
Оставайся молодым всегда!

Короткие поздравления мужчине с днём рождения для ЛС и СМС

Сурового и нежного мужчину
Поздравляю с Днём Рождения!
Желаю эмоций приятных лавину
И от всех заслуженного уважения!

Желаю стального здоровья, пару сотен лет жизни, акций газпрома тележку, люксовую тачку, земельный участок и замок в придачу!

Здоровья крепкого, достатка стабильного,
Успеха регулярного, роста карьерного.
В семье — счастья, любви, понимания.
Поздравляю тебя с днем рождения!

Поздравляю с днем рождения сильного мужчину! Здоровья крепкого, удачи неимоверной, любви беззаветной, будущего желанного и счастья беззаботного! Не переставай быть таким же веселым, неунывающим, отзывчивым, человеком слова и просто настоящим мужчиной!

Будь успешным и стабильным,
Получай доход завидный.
Будь заботливым и добрым,
Как мужчина — благородным!

Желаю, чтобы самые искренние пожелания от ваших недругов никогда не исполнялись, а дружественные напутствия, желания и поздравления всегда реализовывались!

Импозантного и сильного мужчину
Поздравляю с Днём Рождения!
Пусть не засасывает в будничную трясину
И с мечтой желаю соприкосновения!

Поздравления мужчине с днём рожденья своими словами

В день рождения сильного и волевого, безукоризненного и неустрашимого мужчины хочется подобрать лучшие поздравительные слова. Поэтому я не буду сыпать банальностями и очевидностями как пожеланиями «счастья-здоровья», хоть и без них не куда. Пусть твоя судьба будет исключительно в твоих руках, а не в чьих-то ещё.

Вновь этот день «старения»… Желания никогда больше не воспринимать его как что-то негативное, ведь это настоящий праздник. Если не для тебя, то для окружающих точно. Ведь в этот день они обрели верного и любящего супруга, надёжного и отзывчивого друга, исполнительно и лояльного работника, желанного гостя в любом доме. С Днём Рождения!

Пусть в этот прекрасный и светлый день, день твоего рождения, тебе улыбнётся весь белый Свет! Пусть торжественный фейерверк эмоций поглотит тебя с головой и позволит сполна насладится праздником! Уверенному и настойчивому мужчине, а ты именно такой, желаю радостной и беззаботной судьбы!

Поздравляю шикарного мужчину с днём рожденья! Встречного ветра и хорошей дороги без гаишников! Пусть все превратности судьбы ведут лишь к чему-то новому, неизведанному и обязательно лучшему! Оставайся таким же сильным, уверенным и целеустремлённым! Пусть счастьем, здоровьем и благополучием полнится твоя жизнь.

Я поднимаю свой бокал за твоё счастье, благополучие, успехи и достижения! Пусть здоровье не шалит, желания претворяются в жизнь, детишки радуют, жена балует! Пусть коллеги уважают, ценят и осознают насколько им повезло, что они работают с таким прекрасным мужчиной! С днём Рождения!

Видно сразу, ты мужчина хоть куда, хоть сюда, хоть туда…успешный очень, невероятно обаятельный, а харизма, харизма-то какая! Со всей искренностью и от всего сердца желаю, чтобы твои амбиции всегда были равносильны твоим возможностям, а желания — ресурсами! Вдохновения, энтузиазма и романтики! С Днём Рождения!

Поздравления с днем рождения мужчине в прозе

Сегодня мы чествуем и от всего сердечка поздравляем бойца по жизни и настоящего мужчину! С днём Рождения! Желающем воплотить в жизнь весь потенциал, направить креативность в творческое русло и получить не просто ожидаемые, а ошеломительные результаты! С праздником!

Мужик, с деньчиком тебя! Желаю суметь верно расставить приоритеты, полететь в космос на ракете, ну или хотя бы спрыгнуть с парашютом и получить массу самых разнообразных эмоций! Помни: твой день — твои правила!

Желаю крепчайшего здоровья и задорного настроя, множества приятностей и удовольствий жизни, тепла и комфорта, любви и настоящего счастья! Пусть судьба зацелует тебя и одарит щедрыми подарками. С днём Рождения!

Поздравляю самого обаятельного мужчину с днем рождения! Желаю крепчать и матереть с каждым годом всё больше, желаю воплощать свои желания и делать только то, что «хочу», а не то, что «надо»!

С днём рождения! Желаю постоянства в жизни, успехов в карьере, штиля в доме, но урагана в спальне! Пусть твоя жизнь будет многогранна и разнообразна, ярка и сочна, порой рискованна, но всегда оправданна!

Обалденного, обворожительного и ослепительного мужчину поздравляю с деньчиком! Желаю меньше работать, но больше получать, здоровья конечно же, чтоб сбывалось задуманное и ярко сияло пламя в груди! Пусть птица счастья поселится в гнезде на твоём подоконнике и время от времени радует тебя!

Прикольные поздравления мужчине с днём рожденья

Лень в себе истреби,
Побольше денег нагреби,
По жизни не тупи,
Ещё немного отдохни,
На остров в океане уплыви,
Но там не оставайся, тут живи!

С кем спит мужчина на протяжении своей жизни:

До 5 лет — с пустышкой,
с 5 до 10 — с игрушкой,
с 10 до 20 — с заветной мечтой,
с 20 до 30 — с любимой женщиной,
с 30 до 40 — с молодой,
с 40 до 50 — с каждой встречной,
с 50 до 60 — с грелкой,
с 60 до 70 — с прикрытой форточкой.

Так поднимем же бокалы за то, чтобы твоя форточка никогда
не закрывалась!

Братан!
Учись пользоваться матрасом!…
Бабло — под, девушек — на!

С днем рождения, муж, хозяин, супруг! Пусть на взводе будет пушка, пусть богатырским будет здоровье, пусть руки не забывают любимой женщины и всегда успевают схватить удачу за хвост!

С днём рождения поздравляю, мужик! Пусть в твоих пламенных и страстных обнимашках млеют красотки, пусть холодильник ломится от запасов чёрной икры, пусть бумажник трещит от крупных купюр, пусть на твоём жизненном пути не будет колдобин и дпс’ников!

Это была подборка оригинальных, забавных, красивых поздравлений и смешных, трогательных, нежных пожеланий с днём рождения мужчинам в прозе, поздравительных картинках, своими словами и стихах. Надеемся вы отыскали то самое поздравление мужчине с днём рождения, которое хотели найти. Выбор наших поздравлений — гарантия радости именинника!

Пользуясь случаем, хочу пожелать тебе чтобы удача стала твоим верным спутником, чтобы каждая минута жизни была прекрасна, все желания поскорее воплощались, а мечты бы обязательно сбывались. Я желаю в судьбе попутного ветра, хорошей погоды, солнечных дней. Пусть тебя по-достоинству ценят на работе, пусть в семье царит любовь и взаимопонимание, пусть дети радуют своими успехами! Пусть вокруг тебя всегда будут любимые люди, пусть в душе будет покой, а на сердце — счастье!

Настоящее мужество — это крепость духа, мудрость, великодушие, ясность мысли, умение дружить, умение быть опорой и поддержкой для близких. Так что поздравляю с днем рождения тебя, как одного из самых мужественных мужчин! И еще хочу пожелать всю твою долгую жизнь оставаться всегда самым счастливым человеком!

Традиционно — здоровья и счастья! Будь счастливым каждый день и каждый час своей жизни, пусть здоровье будет таким чтобы ты о нем даже и не вспоминал! Пусть всегда рядом будет любимая, пусть в доме царит благополучие и достаток, пусть с легкостью сбываются все планы и мечты! И пусть каждый год в течение еще долгих-долгих лет мы все так же отмечаем твои успехи и радуемся твоим удачам!

Хотелось бы в твой день рождения пожелать счастья абсолютно во всем. Пусть все, за что бы ты ни брался, так или иначе приносит успех! Желаю тебе всегда оставаться таким же прекрасным и ярким мужчиной как сейчас. Пусть фортуна сопровождает все мгновения твоей жизни и помогает во всех планах. Цени то что у тебя есть и добивайся большего! С днем рождения!

Пусть каждый новый день будет похож на предыдущий только в одном – он будет таким же успешным! Радости, удачи, вдохновения! Пусть всё чего ты хочешь воплотится в твоей жизни! Будь всегда баловнем судьбы, сумей всегда быть в нужном месте, в нужное время. Поздравляю!

От всей души желаю чтобы каждый новый день твоей жизни был наполнен оптимизмом, интересными творческими идеями, встречами с друзьями и близкими по духу людьми. Здоровья тебе, семейного счастья и всегда отличного настроения!

От всей души поздравляю с Днем твоего Рождения! Желаю много счастья, добра и любви! И не забывай, что какой бы серьезной не была жизнь — она всего лишь игра, в которой желаю тебе быть победителем!

Для тебя сегодня тысяча горячих поздравлений и миллион добрых пожеланий! А главное конечно – пожелание счастья, ведь с ним мир становится светлее, легче дышится и жить становится легко и приятно! Живи долго и счастливо и пусть к следующему твоему дню рождения успеют исполниться все мечты!

Открытка с днем рождения парню. Фото: sdnem-rozhdeniya.ru

Желаю тебе воспринимать жизнь такой, какова она есть, но всегда стараться видеть в ней больше хорошего!

Пусть твой дом всегда будет полной чашей, жена – ласковой, а дети только радуют своими успехами и наследуют лучшие твои черты! Пусть жизнь всегда будет полна такого простого, но вместе с тем самого настоящего счастья!

Тысячу раз поздравляю! Желаю по-прежнему оставаться Творцом, Мастером своего счастья! Желаю приумножать его, жить легко и приятно, каждый день прибавляя к багажу хороших воспоминаний новые события, ведь такие люди как ты заслуживают самой лучшей судьбы!

Пусть тебя ждут впереди долгие годы счастливой благополучной жизни, в которой исполняются все мечты и окружают только настоящие друзья и самые близкие люди!***

Желаем тебе сегодня самого главного — обязательно будь счастлив! Люби свою прекрасную избранницу и детей, живи с удовольствием, иди во всех делах до победы. Наслаждайся каждым неповторимым мгновением прекрасной жизни, и пусть у тебя всегда будет вдоволь сил и возможностей для исполнения всех желаний!

Поздравление с днем рождения мужчине СМС

Именинник, где ты был?
Ты проставиться забыл!
Сколько можно, твою мать,
Вхолостую ожидать?!

Где печенка? Где балык?
Где селедка? Где язык?
Водка где, коньяк, вино?
Заждались уже давно!

Возбуждают поздравленья
Алкоголь и угощенье…
Вот теперь другой расклад!
Счастлив будь и будь богат!

Желаю быть всегда здоровым,
Счастливым, добрым, молодым,
Друзей надежных, мира в доме,
Ну и конечно же любви!

Побольше красочных моментов,
Веселых жизненных минут,
Не знать по жизни инцидентов
И пусть невзгоды обойдут!

От души тебя поздравить,
С днём рождения хочу.
Пожелать тебе здоровья,
Чтоб всё было по плечу.

Пусть горячим будет сердце,
Будь любимым и любим.
Чтоб сбывались все задумки —
Будь в делах непобедим.

Пусть в душе царит погодой —
Тепло, радости уют.
Дома пусть тебя встречают,
Верят, любят, всегда ждут.

Пусть по жизни окружают
Тебя верные друзья.
Помни, что ты самый лучший —
С Днём рождения тебя!

Поздравление с днем рождения мужчине в стихах

С Днем Рожденья поздравляю,
И, как водится, желаю.

Чтоб Удача и Успех,
Выбрали тебя из всех.

Все, о чем бы ты мечтал,
Чтобы — сразу получал.

Чтоб в душе жила Весна,
Вечно длилась бы она.

Чтоб здоровье крепким было,
Счастье — чтоб не уходило.

Процветала чтоб семья,
И любимые друзья.

Чтобы жизнь была прекрасной,
Перспектива — четкой, ясной.

И Фортуна, чтоб любила,
Никогда не подводила.

Быстрого — карьеры роста,
Чтобы все легко и просто.

В Ваш День рождения позвольте
Вам много счастья пожелать,
Всегда быть сильным и успешным,
Беды и горя не узнать.

В семье покоя и уюта,
И понимания родных.
Душевного тепла минуты,
Приятных долгих выходных.

В карьере — взлет, в делах — порядок,
Здоровья крепкого на век.
Вы очень вежливый, приятный,
Хороший, добрый человек.

Открытка с днем рождения мужчине. Фото: sdnem-rozhdeniya.ru

Желаю лишь то, что особенно важно:
Здоровья покрепче, удачи почаще,
Наличка в бумажках — купюры крупнее.
Контейнер — везенья, счастья — вагон,
А радость, в мешок, и неси веселее.
Желанья — чтоб сбылись, денег — фургон.

Именинник, с днем рожденья!
Счастья радости везенья,
Здоровья, крепче, чем вино,
Любви навек и, как в кино,

Друзей, что не уйдут в беде,
Удачлив будь во всем, везде.

И пусть растет твой капитал,
Все сбудется, о чем мечтал,
А твоей жизни катерок
Пусть мчит попутный ветерок!

Желаю быть всегда веселым,
Красивым, умным, молодым.
Желаю быть всегда счастливым,
Любимым, милым, дорогим.

Желаю, чтоб была удача,
Машина, дом, квартира, дача.
Всегда чтоб полный кошелек,
Но и в постель, чтоб кофеёк.

Мужчины годы не считают!
Они ведь знают наперед,
С годами мудрость вырастает,
Души стремления полет!

Пусть в этот день потише мчится,
Судьбы несдержанной клубок,
Что бы года успели сделать,
В жизни твоей еще виток!

Что можно в день рождения пожелать
Уже успешному мужчине?
Никогда не болеть, не хворать,
Улыбаться, быть самым счастливым!

Пусть карьера ведет только вверх,
А зарплата растёт ежедневно!
Пусть во всем тебя ждёт лишь успех,
И мечты исполняются — мгновенно!

Поздравляю тебя с днём рождения,
И желаю тебе столько я благ,
Чтобы можно было выбрать лишь лучшие,
А остальное близким отдать!

Пусть в паруса твоей судьбы
Задует лишь попутный ветер,
Пусть все исполнятся мечты
И путь твой будет всегда светел.

Желаю никогда не знать
Вкус горечи от поражений
И даже сломленным вставать,
И никогда не знать сомнений.

Здоровья крепкого желаю,
Любви горячей, долгих лет.
Я С днем рождения поздравляю!
Тебя, достойный Человек!

С днем рожденья поздравляю!
И от все души желаю:
Счастья, радости, здоровья,
Радуги, тепла, заботы,
Прекрасной не пыльной работы,
Пусть сбываются мечты,
И всегда ты в даль смотри,
Чтоб стремления не кончались,
А все цели исполнялись.

Желаю новых открытий, начинаний, идей,
Хороших по жизни, чтоб встречал ты людей.
Для родных будь опорой и крепкой стеной,
Живи, как живется, но оставайся собой.

Удерживай мир, он у тебя на плечах,
Оберегай ту, что хранит твой очаг.
По жизни иди, отбросив подальше сомнения.
Отдыхай, ведь сегодня твой день рождения.

Сегодня веская причина
Поздравить классного мужчину.
Шлём привет и поздравления
С днём рожденья:

Желаем море позитива,
На досуге — креатива,
На работе — больше «бабок»,
Здоровья Вам — без всяких справок!

Разреши пожелать очень много:
Счастья, радости, вечной любви.
Пусть свободною будет дорога,
Пусть никто не стоит на пути.

Пусть тебе улыбнется удача,
Пусть надежными будут друзья.
Стать желаем немного богаче,
И конечно же, быть у руля.

Чтоб сумел покорить все вершины,
Смелым был и нигде не робел.
Разреши пожелать много силы,
Чтоб ты все в этой жизни успел.

Сегодня праздник и веселье,
Ведь в этот день и в этот час
Родился на земле мужчина,
Достойный всех хвалебных фраз!

Вас с днем рождения поздравить
Спешат родные и друзья.
Вам пожелаем мы удачи,
Ведь без нее прожить нельзя.

Еще желаем быть здоровым
И хода лет не замечать
С любовью в сердце, как впервые,
Вам каждый год весну встречать.

Чтоб смыслом жизнь была наполнена,
В глазах задорный огонек,
А все невзгоды и страдания
Пусть жизни унесет поток.

С днем рождения поздравляю!
Счастья и добра желаю.
И желаю больше смеха,
И во всех делах успеха.

Чтоб всегда был верный друг,
Чтоб не знали Вы недуг,
Чтобы жили Вы в достатке,
Чтобы все было в порядке.

Что ж тебе бы пожелать?
До обеда днём лежать?
На работу не ходить?
Бабки запросто рубить?
Может хочешь пива море?
Лучше уж не знай ты горя.
Будь всегда румян и свеж,
Деликатесы чаще ешь,
Улыбаться не забудь,
И здоровым всегда будь.
Готовь скорее угощенья,
Поздравляю с днём рожденья!

Желаю удачи и ярких моментов,
Здоровья, успехов всегда и во всём,
Желаю тебе достижения целей,
Пусть счастлив ты будешь и ночью, и днём!

Хочу пожелать я карьерного роста,
Везения, хороших и верных друзей,
Невзгоды пусть все испарятся навеки,
Чтоб жизнь твоя шла с каждым днём веселей!

С днем рожденья! Пусть сегодня
Станут явью все твои мечты.
В жизнь войдут улыбок сотни.
Все дела достигнут высоты.

Крепким будет пусть здоровье
И преследует везенья по пятам.
Окружают радости с любовью,
Расцветает счастье тут и там.

Желаю в этот день чудесный,
Вам исполнения мечты,
Здоровье было бы железным,
Исчезли горести следы.

В делах порядок и стабильность,
А дом согрет теплом родных,
Невзгоды проходили мимо,
Не вспоминал вы них.

Желаю море позитива,
Желаю ярких, светлых дней,
Пусть ваша будет жизнь счастливой,
Пусть в жизни будет все Oкей!

Вас поздравляю С Днем Рожденья,
Чтоб молод был всегда и прыток,
И жизни долгой каждое мгновенье
Согрето теплотой улыбок!

Поздравляю с днем рождения,
Пусть исполнятся мечты,
И в хорошем настроении,
Постоянно будешь ты.

В этот день тебе желаю,
Много денег и любви,
Чтобы был отцом хорошим
И опорой для семьи.

Много силы и терпения,
Чтоб добиться целей смог,
Тёплых, верных отношений,
Чтобы был не одинок.

В день сегодняшний рождения,
В день веселья и даров
Пожелаем вдохновенья,
Чтоб силён был и здоров,

Чтобы дом был полной чашей,
Чтоб в семье был мир и лад,
Домочадцы чтоб все Ваши
Вас ценили, словно клад,

Чтоб глаза светились счастьем,
Чтобы мир дарил успех,
Чтоб Любовь своим участьем
Вас от бед хранила всех!

Сегодня ты родился, тебя я поздравляю,
Пусть солнце светит ярко на небе в этот день.
Тебе желаю счастья, тебе добра желаю.
Ты загадай желанье — все сбудется, поверь.

Ты сильный, добрый, умный, таких не свете мало.
Пускай же исполняются заветные мечты.
Любви, здоровья крепкого тебе еще желаю
И не встречать препятствий на жизненном пути.

Желаю улыбок и настроенья,
Пусть в доме будет сегодня веселье.
Здоровья, удачи и денег с горою,
Всегда и везде быть довольным собою.

Пусть солнце теплом всегда согревает,
И близкие никогда о Вас не забывают.
Мира в душе, везенья, успехов,
Счастливых минут и веселого смеха!

Желаем в этот день гульнуть,
На Бора-Бора отдохнуть.
Там встретить Анджелу Джоли
И укатить с ней на Бали.

И на песочке поваляться,
На Порше Питта покататься,
Квартиру выиграть в казино,
Сыграть Шварценеггера в кино.

За это «Оскар» получить,
Шикарно в Голливуде жить.
Держа награду, улыбнуться
И в радостном поту проснуться.

Пусть сегодня и всегда
Счастье вам ответит «да»!
И удача улыбнется,
И везение проснется.

Люди пусть не огорчают,
Деньги пусть не убывают,
Чтобы Вы, как Скрудж Макдак,
Плавали в златых горах.

Пусть все рыбки золотые
И Хоттабычи седые
Выполнят сегодня враз
Для Вас скромненький заказ:

И машину дорогую,
Дачку также небольшую,
Да здоровья на год впрок,
И улыбок мешок!

Переживи, пройди, переболей!
Сожми в кулак, сожги, развей по ветру.
Забудь, не вспоминай, не сожалей.
Перебери себя по миллиметру.

Просей сквозь сито всех своих друзей.
Теряй, приобретай, но помни меру.
Ты, зубы стиснув, всё преодолей,
Не становясь для всех дурным примером.

Всё сбудется. Хотим мы или нет.
Но важно, чтобы так, как загадали.
И чтобы время, место, запах, цвет
В одном и том же сердце совпадали!

Поздравляю с днем рожденья.
С новой радостью, везеньем.
Пожелаю я тебе
Только лучшего в судьбе.

Будь успешным, мудрым, сильным,
Страстным и любвеобильным.
Пусть тебе звезда удачи
Счастья принесет в придачу!

Поздравляю с днем рожденья!
И желаю в этот день,
Быть в хорошем настроении,
В кругу близких и друзей.

Я тебе желаю счастья,
Пламенной большой любви.
Чтобы сердце озаряло,
Ясным солнышком внутри.

Пусть удача будет рядом.
Светятся всегда глаза.
Будь всегда таким веселым,
В сердце радость сохраня.

Желаю всяческих успехов,
Пускай по плану все идет!
Пусть в жизни будет много смеха,
Пусть радость каждый миг несет!

Побольше ярких впечатлений,
Любви тебе и чувств горячих,
В карьере только повышений,
Чтоб становился ты богаче!

В этот ясный чудный день
Пожелать тебе не лень,
Больше счастья и добра,
Верности друзей, тепла.

Больше денег, больше власти,
Чтоб в окно стучалось счастье.
Волшебник над тобой летал
О чём мечтаешь исполнял.

Сегодня твой день рождения!
Так принимай же наши поздравления.
Будь здоров и богат,
и друзьям всегда рад!
А еще желаем девушку
с длинными ногами!
И чтоб ты не оказался с огромными
рогами!
Сегодня будем веселиться,
и не плохо бы напиться!
Наполняй скорей бокалы,
и закусочку на стол.
Давайте же выпьем за тебя,
друг дорогой!

Желаю в день рождение много
веселья!
Баньку пожарче,
настроения поярче!
Море холодного пива,
и кучу позитива!
Здоровья крепкого,
чтоб с друзьями чаще встречаться
и офигенно развлекаться!
Денег в евро,
миллион примерно!
Девчонок веселых,
и друзей понтовых!
Поздравления мои от души!
***

Поздравляю с днем рождения!
И желаю избежать обморожения!
Успехов в делах, счастья побольше
и кошелек потолще!
Девушку простую и машину крутую!
Шуток и смешков, и вкусных пирожков!
Шмоток от кутюр,
кучу зеленых купюр!
Пусть будут с тобой всегда друзья
твои прикольные
и огурчики малосольные!
После прикольного дня рождения,
желаю завтра не болеть с похмелья!

Не важно, сколько тебе лет,
Пусть этот день будет рассвет,
Рассвет для жизни дорогой,
С любовью, с радостью большой!
Парой пусть сказка прибывает,
Твои желанья исполняет,
И День Рождения отмечая,
Тебя от сердца поздравляю!

Прикольные поздравления мужчине с Днем рождения

Тебе желаю в день рождения
Толпу друзей для настроения,
Мулаток знойных, шашлычок,
И «от Версаче» пиджачок.

Желаю, чтобы ОГО-ГО!

И никогда не ОХО-ХО!

Немного АХ! Ну, можно УХ!

Чтобы захватывало дух.

Конечно, чтобы было ВАУ!

Наедимся сегодня от пуза

Выпьем сладкого много вина

День Рождения сегодня у друга

И мы скажем все дружно: «Ура!».

Давай с тобой займемся ЭТИМ,

Твой день рождения отметим!

Желаю тебе, чтобы жизнь твоя была светлой, как ясный солнечный день, полной, как бокал с шампанским, безоблачной, как небо над пустыней. И пусть, как звезды в ночном небе, всегда горят огоньки в окнах твоих друзей и родных, огоньки надежды. Будь здоров, счастлив и удачлив!

Лучшее красивое

Поздравляю с днём рождения великолепного мужчину, человека своего слова и дела. Желаю высокого потенциала и широких возможностей в жизни, отличного настроения и доброго здоровья, мужественных поступков и только успешных стартов, беспрепятственного и лёгкого достижения целей, верной любви и великой удачи на пути.

Душевное поздравление своими словами с днём рождения мужчине

В этот радостный день желаю, чтобы деньги текли рекой, удача всегда крепко держала за руку, а планы выполнялись без трудностей и проблем. Пусть голова будет ясной, тело неизменно крепким, настроение — бодрым, а сердце полнится от взаимной любви.

Поздравление своими словами с днём рождения успешному мужчине

Хочу в этот день пожелать тебе стабильности: в здоровье, в отношениях, в работе. Уверенности: в себе, завтрашнем дне, в любви. Надежности: в друзьях и сотрудниках. И совершенства во всех твоих делах и начинаниях!

Короткое поздравление своими словами с днём рождения мужчине

Потрясающий мужчина сегодня именинник! Душевно поздравляем, желаем благополучия, радости, множество возможностей, любви, улыбок, хороших событий, приятных встреч и прекрасных событий. Будьте здоровы, сильны, всегда уверены в себе и в завтрашнем дне!

Поздравление с днем рождения мужчине простыми словами

Всего самого наилучшего! Здоровья, счастья, улыбок море и любви размером с океан! А главное оставаться всегда красивым, умным и обаятельным!

Поздравление своими словами с днём рождения мужчине

Желаем тебе силы: силы духа и силы ума; твердости: в принятии решений и достижении поставленных целей; уверенности: в тех, кто тебя окружает и в себе самом. Истинный мужчина должен быть силен, умен и тверд, а главное любим! Любви тебе осмысленной!

Слова поздравления с днем рождения молодому мужчине

Сегодня виновнику торжества мы желаем самое главное — всегда оставаться молодым! Никто не будет спорить с тем, что молодость — прекрасное состояние, когда ты полон сил и энергии, планов и надежд, когда ты ежедневно ожидаешь свершение чего-то светлого и радостного. Когда ты молод, ты уверен, что тебе все по силам, любая задача решается на раз-два-три… Поэтому мы желаем тебе не потерять в душе это ощущение беззаботной молодости! Будь счастлив!

Красивое поздравление с днем рождения мужчине своими словами

Поздравляю с днем рождения, хочу пожелать уверенности в себе, прибыльной, спокойной и любимой работы, стабильной, прочной, большой и счастливой семьи, незабываемых впечатлений, дорогой машины, загородной дачи, полный дом друзей, уверенности в завтрашнем дне.

Короткое поздравление тост своими словами с днём рождения мужчине от нас на Вы

Желаем, чтобы жизнь обязательно дала возможность осуществить Ваши мечты, и чтобы Вы ее не упустили. А препятствия на пути развеет ветер удачи, который обязательно будет Вам сопутствовать.

Душевные слова поздравления мужчине с днем рождения

Никогда не позволяй годам, которые прибавляют тебе мудрости и жизненного опыта, мешать совершению необдуманных и спонтанных поступков. Именно они дарят ощущение счастья. Никогда не позволяй окружающим, которые составляют твой круг общения, влиять на твое собственное мнение. Именно оно выделяет тебя из толпы. Никогда не позволяй неурядицам, которые воспитывают в тебе терпимость и мужество преодолеть их, разочаровать тебя в жизни. Живи с умом и будь счастлив!

Лучшее короткое поздравление тост своими словами с днём рождения мужчине

С днём рождения, очаровательный и сильный, добрый и милый, крепкий и замечательный мужчина. Желаю чётких целей, верных планов, несомненной удачи и громкого успеха в жизни.

Поздравление своими словами с днём рождения мужчине

Поздравляем с днем рождения! Желаем Вам, как истинному мужчине, не останавливаться на прежних завоеваниях, а идти вперед к новым неизведанным и заманчивым вершинам! И еще желаем комфортных временных остановок: хоть настоящая жизнь только в движении, но иногда нужно останавливаться, чтобы убедиться, что Вы идете в нужном направлении.

Оригинальное поздравление своими словами мужчине в день рождения

Желаю столь замечательному мужчине в день рождения стать профессиональным водителем собственной жизни, когда четко знаешь, куда ехать и как быть лучшим, когда на поворотах судьбы ждет только успех, а от скорости прибавляется не скоротечность, а полноценность счастья!

Успешного и замечательного мужчину поздравляем с днем рождения! Впереди у Вас много счастливых лет — пусть они будут наполнены новыми амбициозными целями, любовью близких людей и признанием окружающих.

Лучшее красивое поздравление своими словами мужчине

Поздравляем! Пусть родительское благословение, поддержка товарищей и любовь желанной женщины, будут рядом всегда. Обладая настоящим мужским характером, достойно носи корону победителя, ставь перед собой любые цели и стабильно добивайся новых успешных результатов.

Прикольные слова поздравления мужчине на день рождения

С Днём рождения! Пусть в твоей жизни будет побольше крутых виражей, холодильник трещит по швам, а деньги вываливаются из мешков. В аквариуме живёт золотая рыбка, исполняющая твои любые желания, а в спальне спит любимая целовака и обнимака.

Лучшее короткое поздравление своими словами с днём рождения мужчине

Поздравляем настоящего мужчину с днем рождения! Желаем от жизни брать только нужное, не копить лишнего, не размениваться по мелочам и уметь ценить то, что легче всего дается!

Короткое оригинальное поздравление своими словами с днём рождения мужчине

Желаю иметь тебе в жизни: Ангела-Хранителя за плечом, верную жену под боком, надежных друзей под рукой, твердую землю под ногами и светлое будущее впереди.

Поздравление своими словами с днём рождения настоящему мужчине

Желаю тебе, как настоящему мужчине, купить дом. Необязательно строить, построить его может и кто-то другой. Вокруг дома пусть будет прекрасный сад. Необязательно сажать самому, главное, что план по посадке деревьев выполнен. Ну и конечно, желаю воспитать сына, настоящим мужчиной. Вот тут уже придется постараться именно тебе. Думаю, у тебя получится стать ему достойным примером. Успехов тебе во всех начинаниях!

Поздравление своими словами с лучшими пожеланиями с днём рождения мужчине

Железного здоровья, широких возможностей и неисчерпаемых сил, желаем в день рождения! Пускай в жизни тебя по пятам преследует успех и никогда не отстают удача и благополучие. Желаем только приятных забот, большого достатка. Всегда смело идти вперед, к своим желаниям и целям. Лови каждый позитивный момент и наслаждайся им.

Короткие слова поздравления с днем рождения мужчине

В этот прекрасный День рождения хочу пожелать тебе осуществления заветных желаний, невероятного счастья, искренней и верной любви, успеха и везения, всего хорошего в жизни!

Лучшее короткое поздравление своими словами с днём рождения мужчине

Рады поздравить тебя с очередной датой на календаре твоей жизни и пожелать тебе трех китов, на которых держится мужское счастье: любящей семьи, верного друга и любимой работы.

Поздравление с днем рождения мужчине своими словами

С Днем рождения! Ты, конечно же, знаешь в чем секрет счастья – тебе не так уж много лет, а ты уже исполнил львиную долю своих заветных желаний, обрел признание и успех, с чем тебя можно только тысячу раз поздравить! Я желаю тебе по-прежнему оставаться Творцом, Мастером своего счастья! Преумножать его, жить легко и приятно, каждый день прибавляя к багажу хороших воспоминаний новые удивительные истории!

Пожелание на день рождения мужчине своими словами

В День Рождения, хотелось бы поздравить тебя, и от всего сердца пожелать — финансового благополучия и достижения целей, пусть работа приносит удовлетворение и радость, пусть сбудутся самые заветные мечты, желания чтоб твои все реализовались и друзья не забывались.

Теплые слова поздравления мужчине с днем рождения

Поздравляю с удивительным и неповторимым праздником, С Днём рождения! Всегда бери от жизни то, что можно и дано. Ведь жизнь, заново не переживёшь. Люби всегда и будешь любимым. Пусть этот светлый и высокий день, принесёт тебе только радость, успех и здоровье.

Лучшее душевное поздравление своими словами мужчине с днём рождения

Сегодня случилось одно очень важное для меня происшествие — некоторое количество лет назад родился значимый для меня человек! Хочу пожелать ему, чтобы шоссе под названием жизнь радовало увлекательными приключениями, чтобы все получалось и реализовывалось, и чтобы его во всем поддерживала госпожа удача! С днем рождения!

Поздравление своими словами с днём рождения мужчине

С Днем рождения! Продолжай быть образцом добропорядочности! Как прежде, достигай самых невероятных целей благодаря своему большому упорству, будь опорой для своей прекрасной дружной семьи, то есть оставайся собой — самым замечательным настоящим мужчиной!

Красивые слова поздравления с днем рождения мужчине

В этот день хочется пожалеть тебе чего-то особенного, но все главное у тебя уже есть. Ты сильный, счастливый, у тебя есть семья и работа, приносящая радость. Поэтому от себя можно пожелать только того, чтобы ты никогда этого не потерял. Тогда твоя жизнь всегда будет насыщенной положительными эмоциями, а каждый день приносил радость, а сегодняшнего заряда позитива хватило на целый год.

Хорошие слова поздравления с днем рождения мужчине

С днем рождения! Сегодня мы исполним все твои желания, а также дружно пожелаем тебе жить долго и счастливо, ведь кто, как не ты, заслуживает самого лучшего? Пожалуй, не сыскать такого второго замечательного человека, а потому – счастья тебе, благополучия, удачи, нерушимого здоровья и верной любви!

Нарциссизм: что это такое и как вести себя с людьми-нарциссами

Статью проверила и прокомментировала клинический психолог и научный исследователь Кристина Андреюк.

Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. На самом деле подобные черты присутствуют в характере многих людей. У здоровой личности они выливаются в амбиции и желание нравиться. Но при определенном сценарии, заложенном еще в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, которая нередко сопровождается другими диагнозами, например биполярным расстройством и депрессией.

В отличие от общепринятой точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать прорехи в собственной самооценке. Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Проверить, насколько для вас или вашего партнера характерны нарциссические черты, можно по опроснику [1] NPI. Чем больше положительных ответов человек дает на утверждения из списка, который составили американские психологи и исследователи Роберт Раскин и Говард Терри, тем ярче в нем проявляются нарциссические черты. Встретить людей с настоящим расстройством личности не так просто. По разным источникам, их количество в обществе варьируется от 1 до 6%.

Как распознать нарцисса?

Согласно настольной книге американских психиатров «Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders» [2] существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. При наличии по крайней мере пяти из них врач может заподозрить расстройство. Обычно такой человек:

1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.

2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.

3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью. Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.

4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.

5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.

6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.

7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.

8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.

9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.

Мужчины и женщины нарциссы

Согласно исследованию [3] университета Буффало, в котором были проанализированы данные 475 тыс. человек с диагностированным нарциссическим расстройством в той или иной форме, мужчины чаще подвержены этому расстройству, чем женщины. Данные ученые собирали в течение 30 лет. Процентное соотношение между полами за это время сильно не изменилось. При этом исследователи отметили два важных пункта.

Во-первых, мужчины-нарциссы чаще, чем женщины, эксплуатировали других и считали, что они имеют права на определенные привилегии.

Во-вторых, мужчины чаще стремились к власти. Ученые объясняют это тем, что до недавнего времени лидерские качества не соответствовали критериям женственности. По словам одного из авторов исследования Эмили Гриялва, чаще подвергаются критике за агрессивность и авторитарность именно девочки. Таким образом общество неосознанно подавляло проявления нарциссического поведения [4].

Что касается тщеславия и стремления к яркой самопрезентации, ­ то в этом отношении большой разницы между мужчинами и женщинами не обнаружилось.

Типы нарциссов и как они формируются

Есть разные подходы к вопросу формирования нарциссизма, в том числе существуют исследования, допускающие генетическое влияние, однако это не решающий фактор в формировании личности.

В 1914 году Зигмунд Фрейд заявил, что дети так или иначе проходят через стадию первичного нарциссизма. Он считал, что это промежуточный этап взросления, однако позже выделял и иные формы нарциссизма, в большей степени связанные с психическими нарушениями.

Представительница нейрофрейдизма Карен Хорни утверждала, что развитие подобных черт характера может сложиться вследствие того, что родители разными способами подталкивали ребенка к созданию психологических защит. Например, могли делегировать воплощение своих амбиций или отвергали настоящие проявления ребенка, вселяя чувство неполноценности.

Вклад родительских фигур в формирование нарциссического расстройства отмечает также психотерапевт и исследователь Отто Кернберг. Он сравнивает нарциссизм с фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от других те восхищение и уверенность, которые не получил от родителей в детстве и не может дать себе сам во взрослом возрасте [5].

В книге психолога Элинор Гринберг «Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit of Love Admiration and Safety» [6] автор делит нарциссов на три типа:

Открытый, или грандиозный
Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии.

Скрытый, или депрессивный
Такие люди могут вырасти в семьях, где кто-то из родственников, включая мать или отца, был нарциссом. При этом был высок уровень конкуренции за любовь и внимание. С одной стороны, дети копировали модель поведения родителей-нарциссов, с другой стороны, такой ребенок формировал защитные механизмы, так как взрослый нарцисс непременно самоутверждался за его счет. Вырастая, такие люди могут открыто не говорить, что они особенные. Они, скорее, выберут человека, книгу, предмет и будут превозносить их достоинства. Таким образом, нарцисс ставит их в один ряд с собой. В личных отношениях подобные люди не любят прямых конфликтов. Их оружие — пассивная агрессия. Любимый прием — пообещать и не сделать, а потом обвинить во всем другого человека. Им свойственно быть неуверенными в себе, а амбивалентное поведение часто приводит их к депрессии.

Перверзный, или токсичный
Такие люди идут еще дальше. Они любят не только восхищение, но и подчинение. Нарциссы этого типа обожают сеять вокруг себя хаос, такой же, какой царил у них в детстве в отношениях с родителями. Эти нарциссы нередко устраивают своим партнерам эмоциональные американские горки из унижения и восхваления. Им доставляет удовольствие рушить чужие карьеры, уничтожать людей морально и духовно.

Также существуют смешанные представители этих типов.

Лечение нарциссизма

Чаще всего нарциссы даже не подозревают, что с ними что-то не так, ведь им не свойственно в чем-то себя винить. Так что если такие люди и оказались на приеме у специалиста, то причиной этому могли стать сопутствующие проблемы: депрессия, биполярное расстройство или чрезмерное употребление алкоголя. Лекарств от нарциссизма еще не придумали. Положительный эффект на таких пациентов оказывает психотерапия. Правильно выстроенные занятия могут помочь человеку наладить отношения с близкими, научиться выдерживать критику, перестать презирать себя и других, ставить реальные цели и достигать их, а не мечтать о заоблачных высотах [7].

Как общаться с нарциссом?

Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети.

— Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали [7].

— Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса. «Такое со мной больше не пройдет», «Я не поведусь на эти манипуляции» — фразы, которые помогут избежать неприятного разговора или навязчивых просьб нарцисса. Ответной услуги вы можете не дождаться.

— Максимально короткие ответы, условно «да» и «нет» — ваши главные союзники в диалоге с таким человеком, если он начал прибегать к манипуляциям. Минимизировав общение, вы даете ему гораздо меньше поводов зацепиться за какую-то фразу и начать атаку.

— Держаться темы разговора и не уходить в сторону. Возможно, ваш визави будет пытаться выбить вас из седла обвинениями или переходить на личности. В этом случае фраза «Мы уходим от темы разговора» поможет вернуть дискуссию в нужное вам русло.

— Комплименты. Если вам действительно нужно добиться чего-то от нарцисса — не скупитесь на похвалу. Скорее всего, он даже получит удовольствие, выполняя вашу просьбу. Да, это манипуляция, но кто сказал, что этим приемом может пользоваться только нарцисс?

Как уйти от нарцисса?

Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений. Все же если вы решили поставить точку в вашем общении, психологи рекомендуют следующее:

Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.

Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?

Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека на всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.

Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.

© Martino Pietropoli / Unsplash

Кристина Андреюк, клинический психолог и научный исследователь. Область научных интересов: ментализация, манипулятивное поведение, расстройства личности

Помимо взаимоотношений в семье, усиливать нарциссические черты могут и внешние факторы. СМИ и социальные сети транслируют зачастую недостижимые идеалы, а рекламой навязываются услуги самосовершенствования. Все это может отразиться на психике.

При «нормальном нарциссизме» люди стараются нравиться окружающим, достигать успехов в работе, что помогает им адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у человека искажаются представления о себе. В этом случае акцент идет на грандиозность его фигуры. Он испытывает сложности при формировании адекватных представлений о других людях, злоупотребляет манипуляциями, грубо нарушает границы собеседника и игнорирует его комфорт. Нарциссические особенности могут проявлять себя в патологическом перфекционизме, ипохондрии, постоянных попытках исправить свои «изъяны», в том числе, например, трансформировать свою внешность как наиболее заметный для окружающих атрибут самопрезентации.

При поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. По результатам исследований, многие социально активные нарциссы обладают харизмой, умеют держать публику, не боятся себя выражать, выглядят уверенными в себе, имеют высокие притязания относительно академических и профессиональных достижений. Подобные качества нередко содействуют на собеседованиях и помогают нарциссам устроиться на руководящие должности. Однако такие начальники могут использовать слишком субъективные критерии при оценке сотрудников, делая акцент не на их профессиональных достижениях, а на степени восхищения, преданности, отсутствии сомнений в правильности решений руководителя.

Близкие отношения у нарциссов складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждения своей исключительности, превосходства (что подкрепляет уязвимую самооценку). Нередко такие люди путают привязанность, которая сопровождает здоровые отношения партнерства и сотрудничества, с зависимостью, которая может их сковывать и внушать страх. Требования в постоянном обожании и признании их грандиозности, которые нарцисс зачастую реализует в форме чрезмерного контроля за мыслями и чувствами партнера, в большинстве случаев рано или поздно не удовлетворяются в полной мере, что приводит к конфликтам и усилению манипулятивного поведения.

Если вы обнаружили у себя какие-либо проявления нарциссических черт и хотите изменить их, то вам будет полезно развивать навыки саморефлексии, ментализации (понимания психических состояний), работать над развитием эмоционального интеллекта, эмпатии (например, обсуждайте со знакомыми просмотренные фильмы, прочитанные книги с точки зрения понимания внутреннего мира персонажей, их мотивации и т.д.). Очень важно научиться анализировать происходящее с разных позиций, не скатываясь в крайние точки, такие, как, например, идеализация и обесценивание — ищите альтернативные объяснения. Попробуйте рассматривать ситуации или поступки с разных сторон, отмечая возможные положительные стороны, казалось бы, негативных событий, в том числе во время разговоров с близкими.

Если нарциссические черты есть у вашего близкого, необходимо научиться отслеживать эмоциональные состояния и ваши, и собеседника. Нужно трезво анализировать ситуации межличностного общения. Например, чтобы научиться распознавать навязываемое чувство вины, необходимо уметь сохранять свои границы и автономию выбора. Психотерапевтическая помощь будет полезна в обоих случаях. 

Семь фактов, о которых вы могли не знать, если еще не ходили в хадж и празднуете Курбан-байрам на родине

22 августа 2018

Автор фото, Getty Images

Хадж — то есть паломничество в Мекку — главное событие в жизни правоверного мусульманина и ежегодная кульминация мусульманского праздника Курбан-байрам, который празднуется на этой неделе.

Хадж хотя бы раз в жизни должен совершить каждый мусульманин. Считается, что после совершения хаджа правоверные обретают покой и очищаются душой.

Русская служба Би-би-си рассказывает некоторые любопытные факты о паломничестве в Мекку.

1. Каабу надо обойти дважды по семь раз

Каабу, черную постройку кубической формы во дворе Заповедной мечети (мечеть аль-Харам) в Мекке, многие мусульмане считают первым храмом на земле.

Но главная святыня — не сама постройка, а маленький черный камень, вмонтированный в один из углов Каабы. Круговой обход паломники начинают именно с него.

Автор фото, Getty Images

По возможности паломник может прикоснуться к камню, но это не обязательно и не должно вызывать давку. (Увы, массовая гибель людей случалась в Мекке не раз. В 2015 году число жертв давки превысило 2100) .

Во время хаджа паломники должны дважды совершить обряд таваф, то есть обойти семь раз вокруг Каабы против часовой стрелки.

Семь — важное число в исламе. Таваф символизирует мироустройство и единобожие, и каждый обход вокруг Каабы означает новый этап совершенства веры.

Так же — семь раз — паломники проходят между холмами аль-Сафа и аль-Марва, туда и обратно.

2. Хадж посвящен не Мухаммеду, а Ибрагиму (Аврааму)

Паломничество в Мекку мало связано с пророком Мухаммедом и на самом деле посвящено пророку Ибрагиму (он же — библейский патриарх Авраам), общему предку арабов и евреев, почитаемому в иудаизме, христианстве и исламе.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ритуал побивания дьявола камнями — также часть хаджа

Именно Ибрагим, как считают мусульмане, вместе со своим старшим сыном Ишмаилом восстановил Каабу, а также первым совершил таваф. Этот ритуал отражает эпизоды жизни Ибрагима-Авраама и его семьи, когда им приходилось в большой борьбе принимать волю Всевышнего.

Основатель ислама пророк Мухаммед тоже один раз в жизни совершил хадж.

3. Паранджу и никаб во время хаджа носить нельзя

Во многих странах идут горячие споры о запрете паранджи и никабов. Мекка — одно из тех мест, где они одназначно под запретом.

Мусульманкам, совершающим хадж, нужно покрыть голову платком, но запрещено закрывать лицо, а также носить перчатки.

И вообще для женщин требования к одежде менее жесткие, чем для мужчин: женщинам во время хаджа можно надевать любую повседневную одежду, разрешенную шариатом, а мужчинам запрещено надевать любые сшитые вещи, подчеркивающие форму тела, а также головные уборы.

Женщина может поехать на хадж только в сопровождении мужчины — мужа или близкого родственника старше 17 лет. Интимные отношения во время хаджа запрещены.

4. Делать селфи «Я на хадже»не надо

Во время хаджа некоторые паломники фотографируют себя на фоне мусульманских святынь или в толпе верующих, однако не все духовные лидеры одобряют такое поведение.

Еще в 2014 году многие исламские проповедники осудили распространившееся среди паломников увлечение селфи. По их мнению, фотографирование отвлекает от смысла паломничества.

В ноябре 2017 года турецкая газета Sabah со ссылкой на заявление Саудовской Аравии сообщало, что саудовские власти запретили паломникам делать фотографии и снимать видео на территории Заповедной мечети.

Автор фото, Getty Images

В то же время в этом году в «Инстаграме» по хештегу #hajj2018 можно обнаружить фотографии верующих с хаджа, сделанные в том числе и на фоне Каабы.

5. Хадж приносит Саудовской Аравии $11 млрд каждый год

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Саудовские силы безопасности демонстрируют свою мощь перед началом хаджа.

Хадж является важной индустрией для Саудовской Аравии. Аналитики называли ее вторым по важности сектором экономики королевства — после нефти и газа.

Ежегодно туризм увеличивает ВВП Саудовской Аравии на $22,6 млрд, и более половины этой суммы приходится на хадж и умру (малый хадж).

Цена тура на хадж из Великобритании колеблется в районе от $2 от $10 тыс. на человека.

6. Хадж бывает «эконом» и VIP

В России действуют несколько туроператоров, аккредитованных в Ростуризме, которые предлагают своим клиентам поездки на хадж. Все они предлагают различные варианты туров в Мекку — от эконом-класса до элитных программ.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В программе паломничества в Мекку также восхождение на гору Арафат, где, как считается, пророк Мухаммед произнес свою последнюю проповедь

Так, например, в VIP-пакет входит проживание в пятизвездочном отеле в нескольких минутах ходьбы от мечети аль-Харам в первые три дня хаджа, а затем — проживание в отдельных улучшенных палатках.

Эконом-пакет предполагает размещение в трехзвездочном отеле в часе ходьбы от мечети аль-Харам.

Цена туров из России варьируется от $2,5 до $8 тыс.

7. В поддержании режима безопасности в Мекке участвуют женщины-программисты

С 1980-х годов саудовские власти активно зовут на хадж все больше мусульман, однако увеличение потока паломников заставляет Эр-Рияд задуматься также и об обеспечении безопасности.

В августе в Джидде прошел «хадж-хакатон», в котором приняли участие программисты и разработчики из мусульманских стран, а также из Японии и Великобритании. Они придумывали технологии «безопасного хаджа».

Автор фото, Getty Images

Главный приз в $420 тыс. достался команде женщин-программистов из Саудовской Аравии, которые разработали приложение, позволяющее переводить тексты и вывески без подключения к интернету, сообщала газета Financial Times.

Автор фото, Getty Images

На хакатоне также представили приложение, которое использует технологию распознавания лиц для получения информации о болезнях и состоянии здоровья паломников, которые либо имеют языковой барьер, либо потеряли сознание.

9 вещей, о которых мне хотелось бы, чтобы кто-нибудь рассказал мне о моих 30-х годах над. Как женщина в возрасте 30 лет, я могу с уверенностью заверить вас, что жизнь на самом деле не заканчивается в день вашего 30-летия. Однако вы начинаете сталкиваться с некоторыми неожиданными проблемами, о которых никто не говорит. Вот девять вещей, к которым я хотел бы быть готовым.

Адам Кац Синдинг

9 вещей, которые должен знать каждый 20-летний о своих 30-летних

В свои 30 вы не сильно отличаетесь от того, что было в 20, но вы чувствуете, что вы выглядите по-другому. Одержимая молодежью культура, в которой мы живем, посылала нам коварные сообщения о старении с тех пор, как мы были девочками, и, поверьте мне, мы впитывали их все подсознательно. Мои друзья испытывают разный дискомфорт из-за этого — те, кого ценили за красоту всю жизнь, похоже, пострадали больше всего, но никто не застрахован. Я чувствую вину за то, что выгляжу старше, как будто я что-то сделала не так. Кэмерон Диаз упоминает подобное чувство в «: Книга долголетия», «», и, конечно же, Нора Эфрон написала целую книгу эссе под названием «: Мне плохо из-за моей шеи». Жаль, что я не был готов к тому факту, что старение (по крайней мере, в американской культуре) может странным образом заставить вас чувствовать себя неудачником.

Я всегда хотел иметь детей, но теперь они все, о чем я думаю. Многие из моих знакомых 30-летних, у которых нет детей, одержимы идеей завести детей, а те, у кого есть дети, одержимы своими детьми. Другими словами, большинство из нас так или иначе помешаны на детях. (Примечание: я говорю только из личного опыта, и, конечно же, у меня есть несколько друзей, которые не хотят детей или до сих пор не уверены, интересует ли их материнство.) Меня это явление невероятно расстраивает. Как недавно заметил мой бывший бойфренд, моей личности не соответствует моя зацикленность на достижении того, чем люди занимались с незапамятных времен. Он прав, но все же это как-то затмило все остальные мои амбиции. Я никогда не хотел жениться, поэтому я никогда не встречался с какой-либо целью. Теперь моя цель — дети. Представьте, что это делает с моей богемной жизнью на свиданиях (спойлер: ура!). Я не ожидал, что это произойдет, и в некотором смысле я чувствую себя менее похожим на себя из-за этого.

Если вы одиноки в свои 30, скорее всего, вы начнете отслеживать свою фертильность. Вы также начнете обмениваться этой информацией со своими одинокими друзьями, как когда-то обменивались пикантными историями о свиданиях — последними данными о ваших цифрах, действиями, которые рекомендует вам ваш акушер-гинеколог, любыми шагами к замораживанию яйцеклеток и так далее. Вся проблема фертильности — это огромное бремя, и не то, о чем упоминается много, пока вдруг она не упоминается постоянно, а это означает, что никто не говорит с вами о вашей фертильности, пока вам не скажут, что у вас, возможно, мало времени.В этот момент каждый необъяснимым образом чувствует, что должен вмешаться — ваш папа, ваш босс, муж вашей подруги, какая-то девушка, с которой вы однажды познакомились на вечеринке, и т. д. (Примечание: если вы беспокоитесь о своей фертильности или интересно узнать больше о заморозке яйцеклеток, прочтите это.)

Когда мне было 20 лет, у меня была огромная группа подружек, которые вместе путешествовали, вместе веселились, вместе плакали и т. д. Этой группы больше не существует. Дружба естественным образом развивается и меняется по мере того, как вы становитесь старше, из-за различных обстоятельств.Пары, как правило, тянутся к другим парам так же, как одинокие люди тянутся к другим одиноким. Те, у кого есть дети, заводят новых друзей в своих детских группах, и у них больше нет времени на тех, у кого нет детей. Некоторые друзья уезжают из-за карьеры или личных возможностей, и так далее. Если вы еще не создали новую семью, когда это произойдет, вы можете почувствовать себя одиноким. С другой стороны, расформирование моей основной группы побудило меня инвестировать в новые дружеские отношения, которые лучше соответствуют полностью реализованной взрослой версии меня.

Большую часть своих 20 лет я прожил на прихоти и импульсивности и не жалею об этом, потому что к 30 годам каждое решение имеет гораздо больший вес. Если вы хотите переехать в Европу на год, я предлагаю вам сделать это в возрасте 20 лет. Когда вам исполнится 30 лет, при принятии нетрадиционных решений следует учитывать и другие последствия. Я один из наименее традиционных людей на планете (раньше я перемещал города и даже страны по прихоти), и тем не менее в последнее время я заметил заметную разницу в моей готовности идти на риск.

Когда я вспоминаю, сколько времени я потратил впустую в свои 20 лет, беспокоясь о том, что другие люди думают обо мне, или пытаясь угодить людям, чтобы я им нравился (обычно женский феномен), меня бросает в дрожь. Мои 30 лет были невероятно раскрепощающими: я знаю, кто я, и если что-то делает меня счастливым, неважно, что кто-то об этом думает. Чем раньше вы этому научитесь, тем свободнее будете.

Действительно, правда. К 30 годам вы достаточно хорошо понимаете, кто вы есть, чтобы знать, общаетесь ли вы с кем-то или нет, что позволяет вам избежать множества ненужных драм.Если бы я не хотел иметь детей в ближайшем будущем, у меня не было бы мотивации остепениться, поскольку в свои 30 я получал гораздо больше удовольствия от свиданий, чем когда-либо в свои 20. (Кроме того, основываясь на неофициальных опросах, которые я провел с друзьями, состоящими и неженатыми, гм, неприемлемый аспект отношений также лучше — намного лучше — в 30 лет, чем в 20.)

Да, в 30 лет приходится много хлопот. Тем не менее, я бы не вернулся в свои 20 лет. Я чувствую себя в большей безопасности, чем когда-либо, даже когда я беспокоюсь о старении или о своей способности производить потомство. Говорят, молодость растрачивается на молодых, но я полагаю, компромисс заключается в том, что, когда становишься старше, ты вживаешься в свою кожу, и это прекрасно.

Жизнь делает тебя сильнее, и это неплохо. У меня есть друзья, которым изменили, у которых внезапно разорвались помолвки, которые обнаружили, что у них никогда не будет детей, которые потеряли родителей и других близких. Недавно я столкнулась с раком IV стадии в романтических отношениях, чего я не ожидала так рано.Никогда не знаешь, что подкинет тебе жизнь, но в определенный момент ты осознаешь, что можешь это пережить. Это своего рода сверхспособность, как и ваше здоровье — никогда не забывайте, как вам повезло состариться на год, на десятилетие или больше! Это определенно повод быть благодарным за свое 30-летие.

Чего достичь до 40 лет

А еще парапланеризм. «Это было о том, чтобы столкнуться со страхом и доверием», — говорит он. «Мне пришлось принять указание инструктора: «Что бы ты ни делал, не прекращай бежать; просто прыгай со скалы!»

Это стало подходящей метафорой. «Это заставило меня задуматься: на что еще я способен?»

И что бы он хотел сделать? «Стремитесь к подтянутому и подтянутому телу», — говорит он. «Это становится сложнее после 40, хотя никогда не поздно попробовать».

Получите максимум от своей физической формы

Ниту Дхатт, 45 лет, ИТ-консультант из Элвуда, Мельбурн. Свой первый Мельбурнский марафон она пробежала в возрасте 38 лет после того, как коллега, любящий триатлон, убедил и тренировал ее. Свой последний марафон она пробежала в 40 лет и не планирует бежать еще один полный марафон.

«В свои 30 лет у тебя больше драйва, — говорит она.

Дхатт говорит, что марафонский бег придал ей уверенности, чтобы попробовать другие новые вещи: походы и скалолазание. Она покорила гору Килиманджаро и базовый лагерь Эвереста. Это привело к сожалению после 30 лет: «Хотела бы я взобраться на большее количество гор», — говорит она. «Ваша выносливость колеблется в 40 лет; вам нужно больше тренироваться. Но если сильно захотеть, можно в любом возрасте».

Ниту Дхатт на горе Киламанджиро.

Горы Альборз — следующие в ее списке.«Сначала мне нужно привести себя в форму», — говорит она.

Бегун-любитель Дейл Робертс согласен с тем, что марафонский бег в 30 лет идеален. «Это идеальное сочетание умственной и физической силы», — говорит он.

40-летний житель Брисбена, специалист по коммуникациям в международной некоммерческой организации, пробежал семь мельбурнских марафонов. Он говорит, что 30-е годы — это оптимальное сочетание сдержанного гедонизма после 20-летнего возраста и снижения физической подготовки до 40-летнего возраста.

«Вы пропустите вечер, чтобы на следующий день пробежать 30 километров и восстановиться достаточно, чтобы приготовить пьяный обед», — говорит он.«Ты еще достаточно молод физически, чтобы быстро бегать и хорошо восстанавливаться. Когда ты становишься старше, все становится больнее, тяжелее и медленнее!»

Смена сектора

Ваши 30 лет могут стать идеальным временем для смены карьеры. 45-летняя Хелен Меррик из Панании в Сиднее поменяла работу в сфере корпоративных продаж на благотворительность, когда ей исполнилось 30 лет.

Это дало ей возможность подняться по карьерной лестнице; теперь она генеральный менеджер по сбору средств и маркетингу в Mission Australia.

«В профессиональном плане я сделала шаг назад, но это дало мне потрясающие возможности, например, посетить трущобы в Мумбаи и на Филиппинах», — говорит она.

«После моих 20-летних вечеринок, 30-е дали мне новую перспективу, выходящую за пределы моей зоны комфорта», — говорит она. «Это не только заставило меня ценить то, что у меня есть, но и осознало, что нужно выходить и путешествовать, пока есть возможность. Теперь, с пятилетним ребенком и пандемией, я не оценила, насколько освобождающим было просто прогуляться по пляжу или запрыгнуть в самолет.»

Одна вещь, которую она хотела бы сделать, это остановить больше. «Присутствовать, — говорит она, — и благодарить за предоставленную мне честь».

Мишель Маклин из Мельбурна, 40 лет, сменила работу в сфере маркетинга, когда ей было далеко за 30, и переквалифицировалась в клинического миотерапевта. Это принесло ей большие перемены.

«Я перешла от работы, которую ненавидела всей душой, к отрасли, для которой я была рождена, — говорит она. «Я похудела на 25 килограммов в свои 39 лет и больше занималась духовной работой над собой».

Однако был компромисс.«Я хотела бы больше путешествовать, но я была плохой ученицей и улучшила свою жизнь во многих отношениях, поэтому путешествия просто не были в приоритете», — говорит она.

Это работает и наоборот. 51-летний Дрю Ламберт жалеет, что не начал свой собственный PR-бизнес до того, как ему исполнится 40. «У меня не хватило духу бросить работу, пока мне не исполнилось 44 года, и я наслаждался той независимостью, которую она мне дала», — говорит он. «Несмотря на то, что я очень хорошо справляюсь со своей работой, я никогда не думал, что у меня есть навыки и уверенность, чтобы добиться успеха. ”

Одна вещь, которую он открыл в свои 30 лет, компенсирует это: волонтерство. «Я стал соучредителем Lifesavers вместе с Pride, чтобы привлечь больше геев к движению за спасение жизней, сначала в North Bondi, а затем по всей стране», — говорит он.

50 на 50

По мере того, как Трэвис де Йонк смотрит в будущее, его список становится еще больше: 50 на 50.

Загрузка

«Я хочу напомнить себе: может быть, твои лучшие дни еще не позади», — говорит он.

Мы можем делать что угодно в любом возрасте, но, возможно, я классический журналист, который любит крайний срок для достижения своих жизненных целей. Окно моего марафонского бега закрывается — этот корабль уплыл. Но он плывет к ледникам, на которые мне еще предстоит взобраться.

Позаботьтесь о своем здоровье, отношениях, фитнесе и правильном питании с помощью нашего информационного бюллетеня Live Well. Получайте его в свой почтовый ящик каждый понедельник.

5 вещей, которые я хотел бы знать в свои 30 и 40 лет

Мой друг Джордж плюхнулся в кресло, опустил плечи и закрыл глаза. «Я чувствую себя подавленным», сказал он. «Если кто-то еще захочет кусочек меня, я, наверное, рухну, как башня Дженга». Он не закончил. «Я всегда чувствую, что меня требуют . У меня трое детей в начальной школе. Меня тянет в миллион направлений. Мне еще нет и 40, а я чувствую, что жизнь проходит надо мной». Джордж отхлебнул кофе и вздохнул. «Вы были там. Так что у тебя есть для меня?»

Я не эксперт, но я был там.На самом деле то, чего я не знал в свои 30 и 40 лет, чуть не стоило моей жене и мне нашего брака. Поэтому я поделился с Джорджем своими мыслями о том, как часто папы перегружаются, потому что мы делаем приоритетом неправильные вещи. Вот 5 вещей, которые я хотел бы знать в свои 30 и 40 лет.

1. Семья должна быть на первом месте.

Другими словами, не отдавайте своей семье объедки. Семья — это наша главная обязанность, и она должна быть нашим главным обязательством. Все остальное есть, чтобы поддержать это. Семья работает лучше всего, если она получает наше полное внимание и непоколебимую приверженность.

2. Мне не нужно все это прямо сейчас.

Большинство вещей, которые мы тратим на покупку, никак не улучшают жизнь в долгосрочной перспективе.

Когда я думаю о том, сколько денег мы потратили на еду вне дома и на покупку новых машин без необходимости, это взрывает мне мозг. Если бы мы этого не сделали, мы бы уже выплатили ипотеку. Большинство вещей, которые мы тратим на покупку, никак не улучшают жизнь в долгосрочной перспективе. Дополнительное давление только усугубляет ситуацию.

3.Моя карьера не определяет меня.

Подъем еще на одну ступеньку вверх по карьерной лестнице, корпоративной или иной, не имеет большого значения по сравнению с моим призванием любить, радоваться, заботиться и поддерживать свою семью. То, что я делаю, не то, кто я есть. Кто я — папа.

4. Мои дети больше никогда не будут в этом возрасте.

У друга были проблемы с двумя энергичными детьми и некоторая напряженность в его браке. Все было тяжело, и он не мог представить себе, что жизнь когда-либо изменится. Но дети родились, окончили среднюю школу и ушли за несколько месяцев до 20 лет! «Что случилось?» он сказал, когда ему было 46 лет. «Кажется, я слишком много пропустил!»

5. Лучший подарок, который я могу сделать своим детям, — это хорошие отношения с их мамой.

Все мы хотим дать своим детям хорошую жизнь, и это правильно. Поэтому мы идем на репетиторство, занимаемся элитным спортом, полагаемся на то, что они должны быть исключительными, и работаем сверхурочно и по выходным. Достижения — это хорошо, и это нормально — хотеть, чтобы дети преуспели. Но лучшее преимущество, которое мы можем предложить, это любить и уважать их мать. Это единственное преимущество, которое действительно нужно вашей семье. И если вы не женаты на маме своих детей, лучший подарок, который вы можете сделать, — это иметь с ней хорошие отношения. Работай над этим.

Звук выключен: что вы делаете, когда чувствуете себя подавленным?

Округ Дуглас сообщает о еще трех случаях смерти, связанных с COVID. Среди них вакцинированный мужчина в возрасте 30 лет, вакцинированный мужчина в возрасте 70 лет и непривитая женщина в возрасте 80 лет.

Число смертей, связанных с пандемией, с момента ее начала в марте 2020 года достигло 824 человек. Департамент здравоохранения не сообщил подробностей о каких-либо основных заболеваниях.

Еще 137 случаев были также зарегистрированы, в общей сложности 86 022 на сегодняшний день.

Другие данные департамента:

«Это еще один способ устранить барьеры и ответить на вопросы о вакцинах в индивидуальной обстановке», — сказала директор здравоохранения округа Дуглас доктор Линдси Хьюз. «Мы призываем людей, которые в течение дня находятся дома, чтобы заботиться о детях или других людях, а также людей, которые могут столкнуться с транспортными проблемами, звонить нам. ”

На четверг не запланировано выездных клиник по вакцинации, но на пятницу с 16:00 до 18:00 запланирована выездная клиника. в Детском музее по адресу 500 S. 20th St. DCHD также принимает клинику в наших офисах по адресу 1111 S. 41 St St. с 9:00 до 15:00.

Клиники, которые пройдут на этой неделе:

Департамент общественного здравоохранения Твин-Риверс также предоставил обновленную информацию об активности COVID в этом районе.

Там было написано:

Медицинский округ 3RPHD сообщил о 11 612 случаях заболевания COVID-19 с начала пандемии.У нас было 160 случаев за последние 7 дней и 344 случая за последние 14 дней, что меньше, чем в предыдущие недели. «Я рад сообщить, что 67,18% населения нашего медицинского округа в возрасте 16 лет и старше полностью вакцинированы — мы продолжаем добиваться прогресса каждую неделю», — сказала Терра Ухинг, исполнительный директор Департамента общественного здравоохранения Three Rivers.

Со следующей недели мы меняем часы приема COVID-19 в отделении здравоохранения на следующие:

• Вторник: 15:00–18:30
• Пятница: 12:00 -15:30

Напоминаем, что у нас есть тестирование, которое является совместным партнерством с Total Wellness. Место проведения тестирования является проходным, и записаться на прием можно по адресу https://www.totalwellnesshealth.com/private/3rphd/.

Если у вас нет возможности записаться на прием через Интернет, вы можете прийти на место и пройти тестирование. Страховка может быть выставлена ​​в счет, если она доступна, но ни один пациент не будет нести прямых затрат.

Адрес сайта и часы работы:

• 210 E Military Avenue, Fremont, NE 68025.

Часы работы меняются на следующие: 13:00 и по пятницам — 13:30–17:00.

Если вы находитесь дома или нуждаетесь в особых условиях и хотите пройти тест на COVID-19 или вакцину, свяжитесь с нами по телефону 402-704-2245.

Если вы или кто-то из ваших знакомых нуждается в таких ресурсах, как доступ к продуктам питания, помощь с арендной платой или другие нужды, обратитесь к нашему работнику общественного здравоохранения Эвелин по телефону 402-704-2255.

Информационная панель 3RPHD обновляется каждый рабочий день, ее можно найти по адресу: https://www. threriverspublichealth.org/COVID-19/COVID-19-Updates

Если у вас есть вопросы или дополнительная информация о COVID-19, позвоните в Three Rivers по телефону 402-727-5396, напишите по электронной почте [email protected] или посетите сайт www.threriverspublichealth.org.

Что делать в возрасте 20, 30 и 40 лет, чтобы выйти на пенсию миллионером

Если вы не на одной волне с финансами Кайли Дженнер, принимать разумные финансовые решения в возрасте 20, 30 и 40 лет просто необходимо, если вы хотите выйти на пенсию как миллионер. На самом деле, это необходимо, если вы вообще хотите выйти на пенсию.

Согласно отчету AARP «Проект потребительского банкротства», в 2018 году число взрослых в возрасте 65 лет и старше, подавших заявление о банкротстве, увеличилось более чем вдвое по сравнению с 1991 годом. Данные еще больше подтверждают суровую реальность: многие американцы не готовы оплачивать 30 лет выхода на пенсию.

Уйти на пенсию миллионером легче сказать, чем сделать, но это не невозможно. Согласно отчету United Income о штате пенсионеров, доля пенсионеров-миллионеров в США значительно увеличилась с 1989 года, и в настоящее время на них приходится каждый шестой пенсионер.

Вот на что следует обратить внимание в 20, 30 и 40 лет, если вы хотите увеличить свои шансы выйти на пенсию с миллионом долларов:

В 20 лет…

1. Воспользуйтесь преимуществами сложных процентов

Со сложными процентами , любые начисленные проценты приносят проценты сами по себе.

В своей книге «Финансовая свобода» миллионер Грант Сабатье, заработавший свои деньги самостоятельно, объясняет, что чем вы моложе, тем больше времени у вас есть для роста ваших денег. «Если вы продолжите сберегать и инвестировать, ваш собственный капитал будет продолжать расти, а из-за сложных процентов рост ускорится», — говорит он.

Вклад в план 401(k), спонсируемый работодателем, — это самый простой способ начать работу. Общее эмпирическое правило — откладывать 20% своего дохода. Но финансовые цели, бюджеты и средства варьируются от человека к человеку, поэтому, если у вас относительно низкие расходы на жизнь или высокая зарплата, вы можете выйти на пенсию раньше, внеся до предела IRS в 19 000 долларов (на 2019 год).

Не расстраивайтесь, если у вас ограниченный бюджет — сэкономить что-то лучше, чем вообще ничего не экономить. Как минимум, используйте в своих интересах полное совпадение с работодателем (некоторые компании предлагают совпадение до 6%).

Если вам не подходит план 401(k), рассмотрите другие пенсионные программы с налоговыми льготами, такие как ROTH IRA, традиционная IRA или SEP IRA.

2. Избежать (или погасить) долг по кредитной карте

В 2014 году Марк Кьюбан сказал Business Insider, что единственное, что он хотел бы знать о деньгах в свои 20 лет, это то, что кредитные карты — это худшая инвестиция, которую вы можете сделать.

«Деньги, которые я экономлю на процентах, не имея долгов, лучше, чем любая прибыль, которую я мог бы получить, вложив эти деньги в фондовый рынок», — сказал он. «Я должен был выплачивать свои карты каждые 30 дней».

Чтобы не влезать в долги по кредитным картам, сведите расходы на жизнь к минимуму. Подумайте о том, чтобы жить в студии, а не в однокомнатной. Пользуйтесь общественным транспортом. Принесите остатки на обед. Договаривайтесь о своих счетах. Не тратьте свои бонусы или надбавки за экстравагантные покупки; вместо этого используйте эти деньги, чтобы погасить свой самый высокий уровень долга.

Также неплохо открыть высокодоходный сберегательный счет, чтобы начать накапливать сбережения на случай непредвиденных обстоятельств.Это предоставит вам выгодную альтернативу кредитным картам, когда деньги становятся жесткими.

3. Поддерживайте хороший кредитный рейтинг

Накопив хороший кредитный рейтинг в 20 лет, вы сможете получать дивиденды на всю оставшуюся жизнь. Здоровые оценки открывают двери для таких преимуществ, как более высокие кредитные лимиты, более низкие процентные ставки (по ипотечным кредитам и автокредитам) и более низкие страховые взносы (по автострахованию и страхованию жилья). О, и право на хвастовство тоже приятно.

Накопив хороший кредитный рейтинг в 20 лет, вы сможете получать дивиденды всю оставшуюся жизнь.

Возьмите за правило своевременно оплачивать счета и поддерживать низкий уровень остатков. Как правило, вы должны стремиться к тому, чтобы коэффициент использования вашего кредита не превышал 30% (т.е. используйте только менее 30% от общего объема доступного вам кредита).

В 30 лет…

1. Увеличение или развитие дополнительных источников дохода стабильная карьера.Надеюсь, у вас также будет время изучить другие увлечения и навыки.

Вместо того, чтобы проводить целые выходные за просмотром Netflix, используйте это свободное время для создания дополнительных источников дохода. Займитесь подработкой: арендуйте машину, продайте ненужные вещи, подработайте на фрилансе. Возможности безграничны.

Если ничего из вышеперечисленного не кажется вам привлекательным, вам все равно следует активно пытаться увеличить свой заработок. Это может означать просьбу о повышении, поиск другой работы, где можно договориться о более высокой зарплате, или открытие инвестиционного счета (Уоррен Баффет рекомендует инвестировать в недорогой индексный фонд).

Плохой знак, если вам за 30, а вы все еще зарабатываете почти столько же, сколько и в 20.

2. Увеличьте свои пенсионные отчисления

В 20 лет может случиться несколько несчастных случаев. Но к тому времени, когда вам исполнится 30 лет, вы приблизитесь к своему пику заработка, а это означает, что вам понадобится четкое представление о том, где вы находитесь в финансовом отношении.

Вот почему так важно провести тщательную проверку своих пенсионных счетов, чтобы убедиться, что вы находитесь на пути к финишной черте в миллион долларов.Если вы уже зарегистрированы в плане 401(k), сейчас самое время увеличить ваши взносы.

Также разумно рассмотреть возможность открытия более одного пенсионного сберегательного счета, например, Roth IRA, традиционный IRA и/или сберегательный счет для здоровья.

3. Поговорите о деньгах со своим партнером

Это касается не только 30-летних. Если у вас серьезные отношения — независимо от вашего возраста — выделите время, чтобы поговорить о деньгах со своим партнером.

Задавайте вопросы друг другу о финансовых привычках и целях на будущее. Если у вас разные взгляды на деньги, урегулирование этих разногласий необходимо для долгих и счастливых отношений.

И, если вы серьезно настроены выйти замуж, брачный договор станет одним из самых важных финансовых обсуждений, которые вы когда-либо ведете со своим партнером. Не весело, я знаю. Но люди в отношениях, которые начинаются, казалось бы, идиллически, иногда расстаются. Брачные контракты подходят не всем, поэтому внимательно изучите свое финансовое положение и обсудите, имеет ли смысл его подписывать.

Если у вас разные взгляды на деньги, урегулирование этих разногласий необходимо для долгих и счастливых отношений.

В свои 40 лет…

1. Продолжайте жить по средствам

Для большинства из нас, чем старше мы становимся, тем более уязвимыми мы становимся для образа жизни, который представляет собой постепенное увеличение наших расходов по мере наша заработная плата увеличивается.

По словам Сары Стэнли Фэллоу, соавтора книги «Следующий миллионер по соседству: выносливые стратегии создания богатства», два самых сильных качества миллионеров — это стойкость и настойчивость, которые играют большую роль, помогая им избегать образа жизни. слизняк.

Если вы хотите совершить крупную покупку, например, дом или автомобиль, проверьте свое финансовое положение и убедитесь, что вы установили разумный бюджет. Кроме того, взвесьте все «за» и «против» и подумайте, действительно ли вам нужен апгрейд. Миллионеры редко тратят на жилье более 30% своего дохода, отмечает Фэллоу в книге.

Она добавляет: «Сохранение стоимости жилья на низком уровне разумно, независимо от того, сколько у вас денег. Лучший финансовый шаг, который вы можете сделать, — это буквально переехать в менее дорогой дом.

2. Научите своих детей обращаться с деньгами

В 40–50 лет легко сойти с ума в финансовом плане, особенно если у вас есть дети.

% из 2500 опрошенных американских родителей оказывали финансовую поддержку (т. е. питание, студенческие ссуды, школа, мобильный телефон, расходы на отпуск и жилье) своим взрослым детям (в возрасте от 18 до 34 лет)

интересы превыше собственной потребности откладывать деньги на пенсию и сожалеть о том, что не научили своих детей обращаться с деньгами в юном возрасте.

Очевидно, что вам нужно будет поддерживать своих детей на раннем этапе их жизни, но убедитесь, что они имеют хорошее финансовое образование, чтобы предотвратить крах ваших пенсионных сбережений. Возьмите за привычку открыто говорить о семейных финансах и снабдите их финансовыми инструментами, такими как сберегательный и расчетный счет.

3. Позаботьтесь о своем здоровье

Технически, вы всегда должны уделять первостепенное внимание своему здоровью. Но с возрастом мы более склонны к развитию проблем со здоровьем.

Согласно опросу Gallup 2018 года, почти 44% взрослого населения США заявили, что они обеспокоены тем, что не смогут оплатить медицинские расходы в случае серьезной болезни или несчастного случая.

Хотя здоровый образ жизни не может предотвратить все заболевания, он может значительно повысить ваши шансы избежать таких проблем, как диабет и сердечные заболевания, тем самым сэкономив тысячи долларов на личных расходах на лечение.

Джим Браун является финансовым консультантом и основателем Jim Brown Investing .Имея более чем 30-летний опыт работы в финансовой индустрии, Джим дал интервью по телефону Yahoo! Finance TV , So Money Podcast с Фарнушем Тораби, KFNN Money Radio и US News & World Report . Он также является соавтором книги «Справочник по мошенничеству с финансовыми отчетами: составление бухгалтерских книг и подготовка бухгалтерских документов».

Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Make It on YouTube!

Не пропустите:

30 вещей, которые вы должны сделать до 30 лет

Есть ли в жизни более интересный период, чем между 20 и 30 годами? Между взрослением, переездом из дома, началом карьеры и переживанием событий, изменивших жизнь, этот период времени полон памятных моментов.

Но есть определенные вещи, такие как следующие 30 предложений, которые вы должны выполнить до того, как вам исполнится 30 лет, поскольку у вас есть молодость, свобода, время и время, чтобы оправиться от большинства ошибок в суждениях.

Кстати, вы точно можете заниматься этим и в том случае, если вам за 30. Это может быть проще, когда вам 20 лет.

1. Начните откладывать на пенсию.

Я знаю. Думать о выходе на пенсию — не самая волнующая тема. Но чем раньше вы запланируете свой выход на пенсию, тем лучше вы будете в будущем. Вот пример из CNN Money:

Допустим, вы начинаете в возрасте 25 лет и откладываете 3000 долларов в год на пенсионный счет с отсрочкой налогообложения на 10 лет, а затем полностью прекращаете откладывать.К тому времени, как вам исполнится 65 лет, ваши инвестиции в размере 30 000 долларов США вырастут до более чем 338 000 долларов США (при условии годового дохода в 7 процентов), даже если вы не вложили ни цента после 35 лет. исполнится 35 лет, а затем откладывать по 3000 долларов в год в течение 30 лет. К тому времени, когда вам исполнится 65 лет, вы отложите 90 000 долларов собственных денег, но они вырастут примерно до 303 000 долларов при том же 7-процентном годовом доходе.

2. Узнайте свой кредитный рейтинг.

Это еще одна тема, о которой не стоит думать. Но если вы хотите иметь возможность купить дом или занять деньги, чтобы начать бизнес, то у вас должен быть надежный кредит. Узнайте, каков ваш кредитный рейтинг, как можно раньше. Если это не здорово, то вам нужно начать предпринимать шаги по его ремонту.

3. Подготовьте фонд на черный день.

Чем старше вы становитесь, тем больше у вас будет обязанностей. Это означает, что гораздо больше вещей может пойти не так, как поломка вашего автомобиля или необходимость срочного ремонта дома.

Однако чем больше у вас обязанностей, тем меньше шансов, что вы сможете начать откладывать деньги. Начните копить в 20 лет на черный день.

Сколько? Лично мне нравится иметь 12-месячный запас, но это не всегда возможно. Я предлагаю запланировать достаточно денег, чтобы обеспечить себя (и того, за кого вы отвечаете) на три-шесть месяцев.

4. Погасите свои долги.

Долги, такие как кредитные карты и студенческие ссуды, могут утомить вас, когда вы станете старше. На самом деле, эти ежемесячные платежи могут составить настолько большую сумму, что это может помешать вам купить новую машину или погасить ежемесячную ипотеку.

Погасите эти долги как можно скорее, пока у вас не появилось больше обязанностей. Обойдитесь без чего-либо еще — избавьтесь от своего долга, так как это поможет вам начать что-то в более позднем возрасте.

5. Посещать колледж… лично.

Хотя вы определенно должны быть обеспокоены студенческими кредитами, вы не можете превзойти опыт и возможности, которые может предоставить колледж.Помимо обучения навыкам, которые могут помочь вам найти работу, посещение колледжа заставляет вас выйти из своей зоны комфорта, научиться тому, как стать более самостоятельным и развить свои навыки общения.

6. Уволить себя.

Я никоим образом не призываю вас бездельничать или вести себя непрофессионально, а также отговаривать вашего босса. Вас могут уволить просто потому, что вы недостаточно талантливы для этой конкретной должности. И это может быть тревожным звонком, который вам нужно либо развивать свои навыки, либо менять карьерный путь как можно раньше.

Я больше призываю вас рисковать. Они могут либо окупиться, либо вас уволят. Если вы никогда не пойдете на большой риск, вы никогда не узнаете.

7. Путешествие за границу… по дешевке.

Путешествие за границу дает вам возможность познакомиться с новыми культурами и познакомиться с интересными людьми. Одним словом, путешествия абсолютно бесценны. Еще лучше то, что путешествие, когда у вас мало денег, научит вас планировать бюджет и быть бережливым.

8. Переехать в новый город.

Подобно поступлению в колледж или путешествию за границу, переезд в совершенно незнакомый город вынуждает вас выйти из зоны комфорта, что открывает двери для бесчисленных впечатлений, которых вы бы никогда не испытали, если бы остались в своем родном городе.

9. Создайте что-нибудь с нуля.

Нет ничего лучше, чем создать что-то с нуля, а не просто купить это. Я сделал все, от вешалок для шляп до стоячих столов, и это заставило меня думать в совершенно другом направлении, и по пути я испытал огромное чувство гордости.Кроме того, это может сэкономить вам кучу денег.

10. Найдите свою суперсилу.

Мы все в чем-то талантливы. Найдите этот талант и используйте его, чтобы добиться успеха. Вот отличный тест, который вы можете использовать, чтобы обнаружить свои скрытые таланты.

11. Волонтер.

Последние пять лет я работал с Open to Hope. Поиск дела, которое близко вашему сердцу, не только заставляет вас чувствовать себя хорошо — эмоционально, умственно и физически — волонтерство может помочь вам развить свои навыки постановки целей.Например, вы можете запланировать забег на 5 км для своей благотворительной организации.

Волонтерство также связывает вас с известными людьми в вашем сообществе. Кто знает? Этот член совета директоров может стать вашим следующим работодателем или инвестором.

12.

Научитесь делегировать полномочия.

Во что бы вы ни верили, вы не Супермен и не Чудо-женщина. Вместо того, чтобы тратить время на задачи, в которых вы либо не разбираетесь, либо не хотите делать, научитесь делегировать полномочия, чтобы другие могли помочь справиться с нагрузкой.Например, если ваш супруг отлично готовит, то мыть посуду должны вы. Если вы не переносите бухгалтерию, отдайте эту задачу фрилансеру.

13. Победи страх.

Страх сдерживает вас. Вместо того, чтобы позволить страху управлять вашей жизнью, столкнитесь с этим страхом и победите его. Например, если вы боитесь высоты, то займитесь банджи-джампингом или прыжками с парашютом. Это определенно будет ужасно, но это будет стоить того короткого времени ужаса, когда вы преодолеете этот страх.

14. Научитесь играть на музыкальном инструменте.

Игра на музыкальном инструменте — это не просто классный талант, она на самом деле затрагивает малоиспользуемые области вашего мозга, а также делает вас счастливыми. Лучше всех? Ваш выбор инструмента может быть таким простым, как бубен или губная гармошка.

15. Выучите новый язык.

Чем старше вы становитесь, тем сложнее становится изучение нового языка. Почему это имеет значение? Потому что изучение второго языка знакомит вас с новыми культурами, делает вас более непредубежденным и дает импульс вашему мозгу, улучшая вашу память и концентрацию внимания.Даже если вы не станете бегло говорить, хотя бы знакомство с новым языком может дать вам эти преимущества. Да, я свободно говорю на втором языке и учу третий.

16. Разработайте стратегию борьбы со стрессом.

Я ненавижу приносить плохие новости, но чем больше обязанностей, тем больше стресса. Хроническое проживание в условиях стресса имеет серьезные физические, умственные и эмоциональные последствия.

Если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь, найдите способы справиться со стрессом прямо сейчас, например, медитацию или физические упражнения.

17. Научитесь готовить для себя.

Приготовление пищи для себя, а также друзей и семьи, когда вы устраиваете вечеринку, приносит не только удовлетворение, но и гарантирует, что вы будете есть здоровую пищу всю оставшуюся жизнь. И это приятно. Я на самом деле использую приготовление пищи как средство для снятия стресса.

18. Узнайте историю своей семьи.

Изучение истории вашей семьи дает вам возможность общаться со старшими членами семьи, а также знакомиться с новой культурой.Возможно, вы даже решите посетить страну, откуда родом ваши родственники.

19. Эффективно управляйте временем.

Когда вы отвечаете за выполнение задач на работе, а также следите за тем, чтобы дети вовремя шли в школу, правильное управление временем становится необходимостью. Прежде чем вы возьмете на себя эти обязанности, поработайте над своим тайм-менеджментом, чтобы не карабкаться повсюду.

20. Начать бизнес на стороне.

Нет недостатка в дополнительных возможностях для бизнеса — будь то работа водителем Uber по выходным или открытие магазина электронной коммерции. Наличие побочного бизнеса дает вам еще один источник дохода, который может помочь вам погасить долги или увеличить пенсионные сбережения. И этот побочный бизнес может даже стать вашей новой карьерой, если он наберет обороты. Так я основал компанию по производству цифровых кошельков, которая стала моей основной работой.

21. Повысь класс.

Ты больше не ходишь на вечеринки братства. Вместо этого вы будете ходить на сетевые мероприятия или званые обеды, где будут подаваться вино и более дорогие спиртные напитки.Вам не нужно становиться экспертом, но вы должны немного познакомиться с этими «классическими» предметами, чтобы не пугаться, когда они рядом — например, изучая основные сочетания вина и еды.

Также убедитесь, что вы знаете, как правильно одеваться для определенных случаев. Имейте хотя бы один красивый наряд, который произведет отличное первое впечатление на собеседовании или официальном мероприятии.

22. Учитесь получать и давать обратную связь.

Вместо того, чтобы принимать близко к сердцу критику или отзывы, используйте эту информацию для личного или профессионального роста. В то же время вы также должны научиться давать обратную связь другим, не будучи слишком резким. Вместо того, чтобы заставлять людей съеживаться, когда вы начинаете говорить, говорите с другими с уважением и на профессиональном языке. Это, в свою очередь, позволит другим обращаться к вам, когда им нужны разъяснения, советы или рекомендации.

23. Посетить крупное спортивное или музыкальное мероприятие.

Будь то участие в World Series или крупном музыкальном фестивале, таком как Lollapalooza, наслаждайтесь этими событиями, пока у вас есть дополнительные деньги и энергия для этого.

24. Инвестируйте в себя.

Будь то обучение или совершенствование навыков, ежедневное чтение, физические упражнения или сбалансированное питание, начните инвестировать в себя, чтобы стать более сильным и разносторонним человеком как в личном, так и в профессиональном плане.

Это также включает посещение мероприятий и посещение занятий, которые научат вас новым навыкам.Всегда инвестируйте в себя.

25. Научитесь говорить «нет».

У тебя не так много времени в сутках. Если вы будете постоянно говорить «да» всякий раз, когда друг, член семьи или коллега просит вас об услуге, у вас никогда не будет времени на себя, и вы истощите свои резервы. Отсутствие границ — один из самых эффективных способов избавиться от стресса.

26. Начните строить свою сеть.

Общение необходимо, если вы хотите добиться успеха и быть здоровыми как умственно, так и физически.Начните работать над своими сетевыми навыками прямо сейчас и не бойтесь совершать ошибки на этом пути. Учиться на своих ошибках — один из самых эффективных способов учиться. По мере того, как ваша сеть будет расширяться, вы поймете, что у вас появится ряд связей, которые помогут вам продвинуться по карьерной лестнице.

27. Вытащите несколько ночников.

Когда вы думаете о вечеринках, которые проводят всю ночь, вы можете сразу же подумать о вечеринках, на которых вы пьете в избытке. Хотя это может случиться, вы также можете не спать всю ночь, наблюдая за звездами, смотря фильмы, танцуя или играя в карты.Суть в том, что наслаждайтесь бодрствованием всю ночь, пока это возможно — с возрастом и рождением детей это будет становиться все труднее. Ночные тусовки дают уникальные впечатления, которые никогда больше не повторятся.

28. Развивайте свой личный бренд.

В наши дни у каждого из нас есть личный бренд. Это означает, что когда люди ищут ваше имя, вы являетесь лучшим результатом. Это означает наличие активных учетных записей в социальных сетях, профиля LinkedIn и блога, где вы можете поделиться своим мнением со всем миром. Будь то обмен опытом или увлеченный проект, ваш бренд может помочь вам установить более значимые связи и даже помочь вам найти работу своей мечты.

29. У Ферриса Бьюллера выходной.

Не слишком часто, но у вас действительно должен быть день, когда вы бросаете все и делаете все, что хотите. Это не только заряжает ваши батареи, но и дает вам возможность делать то, что вы всегда хотели делать.

30. Идите к своей мечте.

Будь то поездка в Австралию или создание собственной консалтинговой фирмы, начните приводить в движение колеса, чтобы осуществить свою мечту, пока не стало слишком поздно.Например, начните откладывать деньги на поездку в Австралию или начните совершенствовать свою рекламную презентацию для потенциальных инвесторов.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

10 жизненных уроков, которые помогут преуспеть в 30 лет

Пару недель назад мне исполнилось 30. В преддверии своего дня рождения я написал пост о том, какие жизненные уроки я усвоил, когда мне было 20.

Но на этот раз я сделал кое-что другое. Я отправил электронное письмо своим подписчикам (подпишитесь здесь) и спросил читателей в возрасте 37 лет и старше, какие советы и жизненные уроки они могли бы дать себе в 30 лет. Идея заключалась в том, чтобы собрать жизненный опыт моих старых читателей и создать еще одну статью, основанную на их коллективном разуме.

---

Результаты были впечатляющими. Я получил более 600 ответов, многие из которых были больше страницы. Мне потребовалось целых три дня, чтобы прочитать их все, и качество информации, которую люди прислали, меня поразило.

Итак, прежде всего, сердечно благодарю всех, кто внес свой вклад и помог создать эту статью.

При просмотре электронных писем меня больше всего удивило то, насколько последовательными были некоторые советы.Одни и те же 5-6 советов появлялись снова и снова в разных формах буквально в сотнях электронных писем. Кажется, что действительно есть несколько основных уроков, которые особенно важны для этого десятилетия вашей жизни.

Ниже приведены 10 наиболее распространенных жизненных уроков, которые появляются во всех 600 электронных письмах. Большая часть статьи состоит из десятков цитат, взятых у читателей. Надеюсь, вам понравится так же, как и мне.

1. Начните откладывать на пенсию сейчас, а не позже

«Я безрассудно провел свои 20 лет, но тебе должно быть 30, когда ты делаешь большой финансовый рывок.Планирование выхода на пенсию — это не то, что нужно откладывать. Понимание скучных вещей, таких как страхование, 401k и ипотека, важно, поскольку теперь все это на ваших плечах. Воспитывать себя.» (Каш, 41)

Самый распространенный совет — настолько распространенный, что почти в каждом электронном письме говорилось хотя бы что-то об этом — заключался в том, чтобы начать наводить порядок в своем финансовом доме и начать откладывать на пенсию… сегодня.

Этот совет относился к нескольким категориям:

• Сделайте своим главным приоритетом выплату всего вашего долга как можно скорее.
• Держите «чрезвычайный фонд» — было множество ужасных историй о людях, разорившихся в финансовом отношении из-за проблем со здоровьем, судебных исков, разводов, неудачных деловых сделок и т. д.
• Откладывайте часть каждой зарплаты, желательно на 401k, IRA или хотя бы на сберегательный счет.
• Не тратьте легкомысленно. Не покупайте дом, если вы не можете позволить себе получить хорошую ипотеку с хорошими ставками.
• Не инвестируйте в то, чего не понимаете. Не доверяйте биржевым маклерам.

Один читатель сказал: «Если у вас долг более 10% от вашей валовой годовой зарплаты, это огромный красный флаг. Перестаньте тратить, погасите свой долг и начните экономить». Другой написал: «Я бы отложил больше денег в резервный фонд, потому что непредвиденные расходы действительно убили мой бюджет. Я бы более усердно относился к пенсионному фонду, потому что сейчас мой выглядит довольно маленьким».

Вот здорово! Экономить так просто и так весело!

А еще были читатели, которые были просто облажаны своей неспособностью экономить в свои 30 лет.Одна читательница по имени Джоди жалеет, что не начала откладывать 10% от каждой зарплаты, когда ей было 30 лет. Ее карьера пошла наперекосяк, и теперь она застряла на 57-м году жизни, все еще живя от зарплаты до зарплаты. Другая женщина, 62 лет, не откладывала деньги, потому что ее муж зарабатывал больше, чем она. Позже они развелись, и вскоре у нее начались проблемы со здоровьем, и она потратила все деньги, полученные при разводе. Теперь она тоже живет от зарплаты до зарплаты, медленно ожидая дня, когда вступит в силу система социального обеспечения. Другой мужчина рассказал историю о том, как его сын должен был получать финансовую поддержку.Он не сэкономил и неожиданно потерял работу в автокатастрофе 2008 года.

Суть была ясна: экономить как можно раньше и как можно больше. ¹ Одна женщина написала мне по электронной почте, что она работала на низкооплачиваемой работе с двумя детьми в свои 30 лет и все еще умудрялась каждый год откладывать немного денег в пенсионный фонд. Поскольку она рано начала и разумно инвестировала, сейчас ей за 50, и она впервые в жизни финансово стабильна. Ее точка зрения (и моя): это всегда возможно. Вы просто должны сделать это.

2. Начните заботиться о своем здоровье сейчас, а не позже

«Принятие возраста вашим разумом на 10–15 лет отстает от старения вашего тела. Ваше здоровье улучшится быстрее, чем вы думаете, но это будет очень трудно заметить, не в последнюю очередь потому, что вы не хотите, чтобы это произошло». (Том, ​​55 лет)

Все мы знаем, что нужно заботиться о своем здоровье. Мы все знаем, что нужно лучше есть, лучше спать, больше заниматься спортом и бла-бла-бла. ^{2 , 3} Но, как и в случае с пенсионными накоплениями, читатели постарше ответили громко и единодушно: выздоравливайте и оставайтесь здоровыми сейчас .

Так много людей сказали это, что я даже не буду утруждать себя цитированием кого-либо еще. Их пункты были примерно одинаковыми: то, как вы относитесь к своему телу, имеет кумулятивный эффект; дело не в том, что ваше тело внезапно ломается один год, оно ломалось все это время, а вы не замечали . Это десятилетие, чтобы замедлить эту поломку.

Секрет салата в том, чтобы смеяться во время его поедания.

И это был не просто ваш типичный материнский совет есть овощи. Это были электронные письма от выживших после рака, перенесших сердечный приступ, выживших после инсульта, людей с диабетом и проблемами с кровяным давлением, проблемами с суставами и хронической болью.Все они говорили одно и то же: «Если бы я мог вернуться, я бы начал лучше питаться и заниматься спортом, и я бы не остановился. Я тогда оправдывался. Но я понятия не имел.

3. Не проводите время с людьми, которые плохо к вам относятся

«Научитесь говорить «нет» людям, действиям и обязательствам, которые не приносят ценности вашей жизни». (Хейли, 37)

Мягко отпустите тех, кто не делает вашу жизнь лучше.

После призывов позаботиться о своем здоровье и финансах самым распространенным советом от людей, оглядывающихся на себя в 30 лет, был интересный совет: они вернутся назад и укрепят границы в своей жизни и посвятят себя время для лучших людей. ⁴ «Установление здоровых границ — одно из самых приятных дел, которые вы можете сделать для себя или другого человека». (Кристен, 43)

Что конкретно это означает?

«Не терпите людей, которые плохо к вам относятся. Период. Не терпите их по финансовым причинам. Не терпите их по эмоциональным причинам. Не терпите их ради детей или ради удобства». (Джейн, 52 года)

«Не соглашайтесь на посредственных друзей, работу, любовь, отношения и жизнь.(Шон, 43 года)

«Держись подальше от жалких людей… они тебя поглотят, истощат». (Габриэлла, 43)

«Окружите себя и встречайтесь только с теми людьми, которые делают вас лучшей версией себя, раскрывают ваши лучшие стороны, любят и принимают вас». (Сочи)

Люди обычно борются с ограничениями, потому что им трудно задеть чьи-то чувства, или они захвачены желанием изменить другого человека или заставить его относиться к нему так, как он хочет, чтобы относились к нему.Это никогда не работает. И на самом деле, это часто делает его хуже. Как мудро заметил один читатель: «Эгоизм и своекорыстие — две разные вещи. Иногда нужно быть жестоким, чтобы быть добрым».

Когда нам за 20, мир настолько открыт для возможностей, а у нас так мало опыта, что мы цепляемся за людей, которых встречаем, даже если они ничего не сделали, чтобы заслужить нашу привязанность. Но к 30 годам мы усвоили, что хорошие отношения трудно установить, что нет недостатка в людях, с которыми можно познакомиться, и что можно завести друзей, и что нет причин тратить время на людей, которые не помогают нам в наших делах. жизненный путь.

4. Будьте добры к людям, которые вам небезразличны

«Появляйтесь с друзьями и для них. Вы имеете значение, и ваше присутствие имеет значение». (Джессика, 40 лет)

И наоборот, вводя более строгие границы в отношении того, кого мы впускаем в свою жизнь, многие читатели советовали уделять больше времени тем друзьям и семье, с которыми мы решили держаться рядом.

«Я думаю, что иногда я мог принимать некоторые отношения как должное, и когда этот человек уходит, они уходят. К сожалению, чем старше вы становитесь, что-то начинает происходить, и это повлияет на самых близких вам людей.(Эд, 45)

«Цени тех, кто рядом с тобой. Вы можете вернуть деньги и рабочие места, но вы никогда не сможете вернуть время». (Анна, 41)

«Трагедии случаются в жизни каждого, в кругу семьи и друзей каждого. Будьте человеком, на которого другие могут рассчитывать, когда это произойдет. Я думаю, что между 30 и 40 годами — это десятилетие, когда, наконец, начинает происходить много дерьма, о котором вы, возможно, думали, никогда не случится с вами или с теми, кого вы любите. Родители умирают, супруги умирают, дети рождаются мертвыми, друзья разводятся, супруги изменяют… список можно продолжать и продолжать.Помогать кому-то в это время просто быть рядом, слушать, а не осуждать, — это большая честь, и это углубит ваши отношения так, как вы, вероятно, еще не можете себе представить». (Ребекка, 40 лет)

5. Вы не можете иметь все; Сосредоточьтесь на том, чтобы делать несколько дел действительно хорошо

«Все в жизни — это компромисс. Вы отказываетесь от одной вещи, чтобы получить другую, и вы не можете иметь все это. Примите это». (Элдри, 60)

В 20 лет у нас много мечтаний. Мы верим, что у нас есть все время мира.Я сам помню, как у меня были иллюзии, что мой веб-сайт станет моей первой карьерой из многих. Я и не подозревал, что на то, чтобы стать компетентным в этом, ушло почти десять лет. И теперь, когда я компетентен, имею большое преимущество и люблю то, чем занимаюсь, зачем мне менять это на другую карьеру?

«Одним словом: фокус. Вы просто можете добиться большего в жизни, если сосредоточитесь на чем-то одном и будете делать это действительно хорошо. Сосредоточьтесь больше». (Эриксон, 49)

Другой читатель: «Я говорил себе сосредоточиться на одной или двух целях/стремлениях/мечтах и ​​действительно работать над их достижением.Не отвлекайся». И еще: «Вы должны признать, что вы не можете делать все. Требуется много жертв, чтобы добиться чего-то особенного в жизни».

Некоторые читатели отметили, что большинство людей произвольно выбирают себе профессию в позднем подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста, и, как и многие наши решения в этом возрасте, они часто являются неправильными. Требуются годы, чтобы понять, в чем мы хороши и что нам нравится делать. Но лучше сосредоточиться на наших основных сильных сторонах и максимизировать их в течение всей жизни, чем приуменьшать что-то еще.

«Я бы посоветовал себе 30-летнему отложить в сторону мнение других людей и определить свои природные силы и то, чем я увлечен, а затем строить жизнь вокруг них». (Сара, 58)

Для некоторых людей это будет означать большой риск даже в возрасте 30 лет и старше. Это может означать отказ от карьеры, на построение которой ушло десятилетие, и отказ от денег, ради которых они упорно трудились и к которым привыкли. Что подводит нас к…

6. Не бойтесь рисковать, вы все еще можете измениться

«Хотя к 30 годам большинство людей считают, что им следует заняться своей карьерой, никогда не поздно перезагрузиться.Люди, которых я видел с наибольшим сожалением в течение этого десятилетия, — это те, кто остается в чем-то, что, как они знают, неправильно. Это такое легкое десятилетие, когда дни превращаются в недели в годы, только чтобы проснуться в 40 лет с кризисом среднего возраста из-за того, что они не приняли меры по проблеме, о которой они знали 10 лет назад, но не смогли действовать». (Ричард, 41)

«Самые большие сожаления, которые у меня есть, связаны почти исключительно с тем, что я *не* сделал». (Сэм, 47 лет)

Многие читатели прокомментировали, как общество говорит нам, что к 30 годам мы должны «разобраться» во многих вещах — в нашей карьере, в отношениях/свадьбе, в финансовом положении и так далее.Но это неправда. И на самом деле, десятки и десятки читателей умоляли не позволять этим социальным ожиданиям «быть взрослым» удерживать вас от серьезного риска и начинать все сначала. Как ответил кто-то на моей странице в Facebook: «Все взрослые в этом разбираются».

«Мне вот-вот исполнится 41 год, и я скажу себе 30-летнему, что вам не нужно подгонять свою жизнь под идеал, в который вы не верите. Живите своей жизнью, не позволяйте ей жить вами. Не бойтесь разрушить все это, если вам нужно, у вас есть сила, чтобы построить все это снова.(Лиза, 41)

Многие читатели рассказали, что в свои 30 лет они сделали серьезные изменения в карьере и почувствовали себя от этого лучше. Один оставил прибыльную работу военного инженера, чтобы стать учителем. Двадцать лет спустя он назвал это одним из лучших решений в своей жизни. Когда я задал этот вопрос своей маме, она ответила: «Хотел бы я быть готов мыслить нестандартно. Мы с твоим отцом решили, что должны делать что-то А, что-то Б, что-то С, но, оглядываясь назад, я понимаю, что нам вообще не нужно было этого делать; мы были очень узкими в своем мышлении и образе жизни, и я немного сожалею об этом.

«Меньше страха. Меньше страха. Меньше страха. В следующем году мне скоро исполнится 50, и я только усваиваю этот урок. Страх был такой пагубной движущей силой в моей жизни в 30 лет. Он сильно повлиял на мой брак, мою карьеру, мое представление о себе. Я был виновен в: Предположении, что другие могут вести разговоры обо мне. Думал, что у меня может не получиться . Интересно, каким результатом может быть . Если бы я мог сделать это снова, я бы рисковал больше.(Аида, 49)

7.

Вы должны продолжать расти и развиваться

«У вас есть два актива, которые вы никогда не сможете вернуть, если потеряете их: ваше тело и ваш разум. Большинство людей перестают расти и работать над собой в 20 лет. Большинство людей в возрасте 30 лет слишком заняты, чтобы беспокоиться о самосовершенствовании. Но если вы один из немногих, кто продолжает заниматься самообразованием, развивать свое мышление и заботиться о своем психическом и физическом здоровье, к 40 годам вы будете на световые годы впереди остальных. (Стэн, 48)

Из этого следует, что если человек все еще может меняться в свои 30 лет — а должен продолжать меняться в свои 30 лет — тогда он должен продолжать работать над улучшением и ростом. ^{5 , 6} Многие читатели назвали решение вернуться в школу и получить диплом в возрасте 30 лет одним из самых полезных дел, которые они когда-либо делали. Другие говорили о дополнительных семинарах и курсах, чтобы подняться на ноги. Другие открыли свой первый бизнес или переехали в новые страны.Другие записались на терапию или начали медитацию.

Как однажды сказал Уоррен Баффет, самая большая инвестиция, которую может сделать молодой человек, — это собственное образование, собственный разум. Потому что деньги приходят и уходят. Отношения приходят и уходят. Но то, что вы узнаете один раз, останется с вами навсегда.

«Цель номер один должна состоять в том, чтобы попытаться стать лучшим человеком, партнером, родителем, другом, коллегой и т. д. — другими словами, вырасти как личность». (Аймилия, 39)

8.Никто (все еще) не знает, что они делают, привыкайте к этому

«Если вы еще не умерли — умственно, эмоционально и социально — вы не можете предвидеть свою жизнь на 5 лет вперед. Он не будет развиваться так, как вы ожидаете. Так что просто прекрати это. Перестаньте полагать, что вы можете планировать далеко вперед, перестаньте зацикливаться на том, что происходит прямо сейчас, потому что это все равно изменится, и преодолейте проблему контроля над направлением вашей жизни. К счастью, поскольку это правда, вы можете рисковать еще больше и ничего не потерять; нельзя потерять то, чего у тебя никогда не было.Кроме того, большинство переживаний потери в любом случае находятся в вашем уме, и лишь немногие имеют значение в долгосрочной перспективе». (Томас, 56 лет)

В моей статье о том, чему я научился, когда мне было 20, одним из моих уроков было «Никто не знает, что они делают», и это была хорошая новость. Ну, согласно толпе 40+, это остается верным в 30 лет и, ну, кажется, навсегда; и это продолжает оставаться хорошей новостью навсегда.

«Большая часть того, что вы считаете важным сейчас, через 10 или 20 лет покажется неважным, и это нормально.Это называется рост. Просто постарайтесь не относиться к себе так серьезно все время и будьте открыты для этого». (Семён, 57)

«Несмотря на то, что в последнее десятилетие вы чувствуете себя несколько непобедимым, вы действительно не знаете, что произойдет, и никто другой не знает, как бы уверенно они ни говорили. Хотя это беспокоит тех, кто цепляется за постоянство или безопасность, это действительно освобождает, когда вы понимаете истину, что вещи всегда меняются. Чтобы закончить, могут быть времена, которые действительно грустны.Не притупляйте боль и не избегайте ее. Печаль является частью жизни каждого и следствием открытого и страстного сердца. Почитай это. Прежде всего, будьте добры к себе и другим, это такая блестящая и красивая поездка, и она продолжает улучшаться». (Прю, 38)

«Мне 44 года. Я бы напомнил себе 30-летнему, что в 40 мои 30-е будут в равной степени наполнены глупостями, разными вещами, но все равно глупостями… Итак, 30-летний я, не продолжай. ваша высокая лошадь. Вы ДАЖЕ всего этого не знаете.И это хорошо». (Ширли, 44)

9. Инвестируйте в свою семью; Это того стоит

«Проводите больше времени с родными. Это другие отношения, когда вы взрослый, и вам решать, как вы переопределяете свои взаимодействия. Они всегда будут видеть в вас своего ребенка до тех пор, пока вы не заставите их видеть в вас собственного мужчину. Все стареют. Все умирают. Воспользуйтесь временем, которое у вас осталось, чтобы все исправить и насладиться семьей». (Каш, 41)

Я был ошеломлен количеством ответов о семье и силой этих ответов.Семья — новая важная тема для меня в этом десятилетии, потому что вы затрагиваете ее с обеих сторон. Ваши родители стары, и вам нужно начать думать о том, как ваши отношения с ними будут функционировать как самодостаточный взрослый. И тогда вам также нужно подумать о создании собственной семьи.

Практически все согласились преодолеть любые проблемы, которые возникают у вас с родителями, и найти способ заставить их работать. Один читатель написал: «Ты слишком стар, чтобы обвинять своих родителей в каких-либо собственных недостатках.В 20 лет тебе это сойдет с рук, ты просто вышел из дома. В 30 лет ты взрослый. Шутки в сторону. Двигаться дальше.»

Но есть вопрос, который мучает каждого 30-летнего: рожать или не рожать?

«У тебя нет времени. У вас нет денег. Сначала вам нужно усовершенствовать свою карьеру. Они закончат вашу жизнь, как вы ее знаете. Ой, заткнись… Дети — это здорово. Они делают вас лучше во всех отношениях. Они подталкивают вас к вашим пределам. Они делают вас счастливыми. Не следует откладывать рождение детей.Если вам 30, сейчас самое время серьезно об этом подумать. Вы никогда не пожалеете об этом». (Кевин, 38)

«Это никогда не «подходящее время» для детей, потому что вы понятия не имеете, во что ввязываетесь, пока у вас не появится ребенок. Если у вас хороший брак и среда, чтобы вырастить их, ошибитесь, заведя их раньше, а не позже, и вы получите больше удовольствия от них». (Синди, 45 лет)

«Все мои предвзятые представления о супружеской жизни были ошибочными. Если вы еще не были женаты, все женаты.Особенно когда у тебя есть дети. Старайтесь оставаться открытым для опыта и подвижным как личность; ваш брак того стоит, и ваше счастье, похоже, так же сильно зависит от вашей способности меняться и адаптироваться, как и от всего остального. Я не планировал заводить детей. С чисто эгоистичной точки зрения это было глупее всего. Дети — это самое полезное, сложное и утомительное занятие, которое может когда-либо предпринять человек. Всегда.» (Рич, 44)

Чего ты хочешь, малыш?

Все согласны с тем, что брак стоит того, если у вас здоровые отношения с нужным человеком.Если нет, вам следует бежать в другую сторону (см. № 3).

Но что интересно, я получил несколько писем, подобных следующему:

«То, что я знаю сейчас по сравнению с 10-13 годами назад, это просто… бары, женщины, пляжи, выпивка за выпивкой, клубы, обслуживание бутылок, поездки в разные города, потому что у меня не было никакой ответственности, кроме работы, и т. д. воспоминание о той жизни хорошей женщины, которая действительно любила меня… и, возможно, семью. Я бы добавил, не забудьте на самом деле повзрослеть, создать семью и взять на себя другие обязанности, кроме успеха на работе.Я все еще немного развлекаюсь… но иногда, когда я выхожу из дома, я чувствую себя парнем, который продолжал возвращаться в старшую школу после ее окончания (вспомните персонажа Мэтью МакКонахи в «Ошеломленный и сбитый с толку »). Я вижу влюбленных людей и на свиданиях повсюду. «Все» моего возраста уже состоят в первом или втором браке! Быть вечно одиноким звучит удивительно для всех моих женатых друзей, но это не тот образ жизни, который следует выбирать». (Аноним, 43)

«Я бы сказал себе, чтобы я прекратил постоянно искать следующую лучшую вещь, и я бы ценил отношения, которые у меня были с некоторыми хорошими, искренними парнями, которые действительно заботились обо мне.Теперь я всегда один, и уже слишком поздно». (Фара, 38)

С другой стороны, было небольшое количество электронных писем с другой стороной медали:

«Не чувствуйте себя обязанным выйти замуж или завести детей, если вы этого не хотите. То, что делает счастливым одного человека, не делает счастливыми всех. Я решила остаться одинокой и бездетной и до сих пор живу счастливой и полноценной жизнью. Делай то, что тебе кажется правильным». (Аноним, 40)

Вывод: кажется, что хотя семья не является абсолютно необходимой для счастливой и полноценной жизни, большинство людей обнаружили, что семья всегда стоит вложений, при условии, что отношения здоровы, не токсичны и/или оскорбительны.

10. Будьте добры к себе, уважайте себя

«Будьте немного эгоистичны и делайте что-то для себя каждый день, что-то другое раз в месяц и что-то впечатляющее каждый год». (Нэнси, 60)

Это сообщение редко занимало центральное место в любом электронном письме, но в той или иной степени оно присутствовало почти во всех: относитесь к себе лучше. ⁷ Почти все говорили это в той или иной форме. «Нет никого, кто заботится о вашей жизни или думает о ней меньше, чем вы», — начал один читатель, и «жизнь тяжела, так что научитесь любить себя сейчас, потом будет труднее учиться», — закончил другой читатель.

Или, как лаконично выразилась 40-летняя Рене: «Будь добр к себе».

Многие читатели использовали старое клише: «Не парься по мелочам; и это почти все мелочи». 60-летний Элдри мудро сказал: «Сталкиваясь с предполагаемой проблемой, спросите себя: «Будет ли это иметь значение через пять лет, десять лет?» Если нет, задержитесь на ней на несколько минут, а затем отпустите». Кажется, многие читатели сосредоточились на тонком жизненном уроке: просто принять жизнь такой, какая она есть, со всеми недостатками и прочим.

Это подводит меня к последней цитате Мартина, 58 лет:

«Когда мне исполнилось сорок, мой отец сказал мне, что я буду наслаждаться сорокалетием, потому что в двадцать вы думаете, что знаете, что происходит, в тридцать вы понимаете, что, вероятно, не знаете, а в сорок вы можете расслабиться и просто принять вещи.Мне 58, и он был прав».

Спасибо всем, кто внес свой вклад.

.