Какие овощи и фрукты можно есть кормящей маме после родов

Питание женщины после рождения ребенка должно быть сбалансированным, от качества продуктов, потребляемых женщиной, зависит здоровье малыша. Все полезные и вредные вещества проникают в молоко, приносят пользу организму или провоцируют последствия. Чтобы предупредить появление таких реакций, нужно знать, какие фрукты и овощи можно есть в первый месяц кормящей маме. Если составлять рацион по правилам, риск появления колик и аллергии будет снижен.

Почему некоторые продукты нельзя?

Свежие фрукты и овощи при грудном вскармливании должны быть в рационе кормящей матери. Некоторые продукты можно вводить, начиная с первых дней жизни ребенка, в то время как с другими стоит повременить. Осторожность связана с рисками проявления аллергических реакций и нарушений в работе физиологически незрелого ЖКТ ребенка – первые 6 месяцев он может усваивать только материнское молоко. Если мать потребляет тяжелую пищу, проявляются проблемы в виде поноса или запора у младенца. Чтобы предотвратить появление расстройств, нужно знать, что:

1. Вводят в рацион плоды, растущие в пределах региона.
2. Лучше выбирать продукты высокого качества, то есть плоды, выращенные в естественных условиях без нитратов и других ускорителей зрелости.
3. Покупать сезонные, летние фрукты и овощи зимой не следует, их обрабатывают специальными веществами для долгого хранения.
4. Из рациона исключают продукты, активирующие перистальтику кишечника и провоцирующие газообразование, например белокочанную капусту.
5. Оптимальный вариант для хранения скоропортящихся продуктов– заморозка. Такой метод позволяет сохранить вкус, цвет и все полезные вещества.

При кормлении грудью можно есть как свежие, так и термически обработанные овощи. Нужно убрать свеклу, и другие продукты, имеющие насыщенный цвет, чтобы не провоцировать диатез. Не нужно употреблять цитрусовые.

Разрешенные фрукты и овощи

Выбирая овощи и фрукты при грудном вскармливании, нужно брать во внимание основные критерии:

1. Гипоаллергенность – лучше покупать плоды, не имеющие яркой окраски, то есть красным яблокам лучше предпочесть зеленые или желтые.
2. Привычность – не нужно искать пользу в заморских продуктах, перед длительной транспортировкой их подвергают обработке.
3. Сезонность – плоды должны самостоятельно вызревать на дачных участках к моменту продажи в регионе.

Внимание! Лучше покупать при ГВ овощи и фрукты, выращенные в домашних условиях, качество этой продукции в супермаркетах находится на низком уровне.

Следующие фрукты и овощи часто хорошо воспринимаются организмом новорожденного и могут быть в меню кормящей матери:

1. Яблоки – самый безопасный фрукт для питания ГВ по мнению диетологов, но есть его в неограниченном количестве матери не следует. В составе содержится много железа, оно может провоцировать запор у грудничка.
2. Груши – можно употреблять в сезон их естественной зрелости, но в ограниченном количестве. Достаточно 1 плода в день. При чрезмерном  потреблении они провоцируют колики и активное газообразование.
3. Сливы – считаются гипоаллергенным продуктом несмотря на яркую окраску. Потреблять их нужно в меру, в больших объемах провоцируют понос.
4. Персики, абрикосы и нектарины. Хорошо воспринимаются организмом новорожденного, но вводить их в меню раньше 3 месяца не следует.
5. Банан – в естественных условиях не растет в России, но кушать его можно с первых дней ГВ.
6. Кабачок – хорошо переваривается и легко усваивается, слабо влияет на процесс пищеварения.
7. Картофель – аллергия на картофель исключена, но есть его в первый месяц нужно в ограниченных количествах.
8. Брокколи – поможет восполнить запас йода, в ослабленном беременностью и родами женском организме.
9. Цветная капуста – в отличие от белокачанной не провоцирует острых реакций со стороны органов пищеварительной системы, потому в первые 6 месяцев время ГВ является удачным заменителем для приготовления овощного рагу.

Зная, какие овощи и фрукты можно есть при грудном вскармливании, женщина сможет составить сбалансированный рацион. Нужно понимать, что для полноценного формирования организму новорожденного нужна не только растительная клетчатка.

В первый месяц

Кормящей маме можно кушать фрукты и овощи, начиная с первого дня ГВ, но нужно знать, какие продукты разрешены, и как правильно их ввести в меню, чтобы не причинить вред новорожденному. При ГВ в первый день после родов можно попробовать банан, но сперва достаточно съесть не более 50 г – это третья часть фрукта среднего размера. Этот продукт поможет справиться с послеродовой депрессией и насытит организм матери и ребенка калием.

Не менее полезны зеленые или желтые яблоки, но есть их в целом виде без термической обработки нельзя. Свежее яблоко можно кушать, предварительно сняв с него кожуру – в ней содержатся тяжелые вещества, провоцирующие застой ЖКТ у ребенка. В первые дни можно есть их в запеченном виде или варить компоты без сахара.

Внимание! При грудном вскармливании в первый месяц можно кушать курагу и чернослив.

Из овощей в меню вводят кабачок и цветную капусту. Картофель также должен быть в рационе кормящей мамы. Можно кушать продукты, приготовленные на пару, отваренные или тушеные без добавления жира.

Во второй месяц

Начиная со второго месяца лактации, ассортимент потребляемых женщиной овощей и фруктов значительно расширяется. Если отрицательные реакции у матери на абрикос и персик отсутствуют, его можно ввести в рацион. Персики особенно полезны, в этом фрукте содержатся  вещества, успокаивающие нервную систему и помогающие течению процессов формирования клеток головного мозга у ребенка.

В их составе, в большом количестве содержится магний и бета-каротин, потому они обеспечивают повышение защитных свойств иммунитета. Максимальная концентрация вредных веществ в плодах содержится в кожуре, потому ее лучше снять перед употреблением. Вводить в меню при ГВ их нужно осторожно, в первый день достаточно съесть 1 абрикос без кожуры и проследить за реакцией ребенка. Если сыпь и расстройства пищеварения не проявляются, плоды можно оставить в меню.

Начиная со второго месяца ГВ, можно расширить перечень потребляемых овощей. К привычным продуктам, разрешено добавить морковь, но в небольших количествах и осторожно. Ее можно добавлять в супы и овощные блюда, контролируя реакцию младенца.

В третий месяц

Педиатры говорят, что к третьему месяцу работа ЖКТ ребенка нормализуется, он меньше реагирует на введение новых продуктов в меню. Тем не менее, это не повод для нарушения правил – аллергические реакции исключать нельзя, потому новый продукт вводится в меню утром. Экзотические плоды и цитрусовые фрукты под запретом минимум до 6-8 месяца ГВ.

На третий месяц приходится знакомство с такими продуктами:

• слива;
• груша;
• арбуз;
• дыня;
•  ягоды.

Из перечисленных продуктов, аллергенным является арбуз. Перед употреблением нужно убедиться в его качестве. В сутки можно съедать не более 200 г. На основе ягод лучше готовить морсы или компоты, кушать их в чистом виде не рекомендуется. Мама может попробовать отварную свеклу и брокколи.

С четвертого месяца

Начиная с 4 месяца можно кушать хурму. В меню остаются все введенные до этого момента продукты, рацион расширяется за счет введения баклажанов, свежих огурцов и помидоров. На этом этапе овощи можно есть в свежем виде, но в небольших количествах. Максимальная норма томата и огурца – 100 г в день. Баклажаны кушают только после термической обработки, перед приготовлением с них нужно снять кожуру, в ней содержатся вредные вещества.

Запрещенные фрукты и овощи

При грудном вскармливании фрукты и овощи должны быть гипоаллергенными, потому из рациона исключают:

• цитрусовые плоды;
• виноград;
• клубнику;
• малину;
• вишню;
• редис;
• томаты;
• свеклу;
• белокочанную капусту.

Приведенные фрукты и овощи не представляют опасности для кормящих матерей, но могут спровоцировать нежелательные реакции со стороны ЖКТ ребенка, потому с их введением в рацион при ГВ нужно повременить.

Влияние на лактацию

Объем производимого грудного молока зависит от мер, принимаемых женщиной для сохранения лактации. Нужно не только прикладывать ребенка к груди по требованию, но и правильно питаться. Усилить выработку грудного молока помогают определенные продукты, в частности растительные. Например, усилить активность работы молочных желез при ГВ помогут такие свежие фрукты и овощи, как:

• морковь;
• крыжовник;
• смородина красная;
• арбуз;
• черника;
• укроп;
• редька.

Внимание! Потребление редьки может привести к тому, что молоко станет горьким и ребенок откажется от кормления.

Влияние на грудничка

При правильном употреблении фруктов и овощей при ГВ, они приносят пользу ребенку:

1. Картофель восстанавливает обмен веществ, выводит лишнюю воду и соли из организма.
2. Морковь способствует формированию органов зрения.
3. Брокколи содержит витамин С.
4. Свекла чистит организм ребенка, устраняет запор.
5. Кабачок выводит токсины и восполняет водный баланс.
6. Тыква восстанавливает моторику кишечника.
7. Яблоки усиливают иммунитет.
8. Очищенные груши устраняют запор.
9. Банан влияет на ЦНС, успокаивает.
10. Абрикос и персик восстанавливает пищеварение.

Фрукты и овощи  при ГВ, таблица

Со сроками введения отдельных фруктов и овощей при ГВ, поможет разобраться таблица:

Продукт	Месяц ГВ для введения в меню
Банан	От рождения
Картофель
Груши
Цветная капуста и брокколи
Кабачок
Яблоки
Морковь	Со 2 месяца
Персик
Абрикос
Слива	С 3 месяца
Арбуз
Дыня
Томат
Баклажан	С 4 месяца
Огурец
Хурма
Белокочанная капуста	Не ранее 6 месяца
Цитрусовые плоды
Сельдерей
Редис
Красные ягоды

Фрукты и овощи должны быть в рационе кормящей мамы, но вводить их нужно постепенно, согласно возрасту ребенка. Основное правило питания при ГВ – умеренность и сбалансированность. Несоблюдение норм приведет к аллергическим реакциям, снижению качества молока и нарушениям работы ЖКТ у ребенка.

какие напитки и в каком количестве разрешены женщине при грудном вскармливании

Грудное вскармливание предполагает повышенную нагрузку на организм любой женщины. Обмен веществ перестраивается таким образом, чтобы грудь была способна вырабатывать молоко. При этом возникает дополнительная потребность в жидкости. Одни специалисты советуют пить как можно больше воды, другие придерживаются противоположной точки зрения. Давайте разберёмся, нужно ли кормящей маме много пить и чем лучше жажду утолять.

Значение жидкости при грудном вскармливании

Грудное молоко — это жидкость, состоящая на 88% из воды. Объём выделяемого молока ежедневно достигает 1000–1200 мл спустя уже две недели после родов. В первые дни это количество значительно меньше — от 250 до 600 мл. Состав молока также сильно меняется: после родов это молозиво, затем переходное, а спустя две недели — зрелое молоко. Чтобы вырабатывать такое количество молока, организму требуются составляющие его элементы, прежде всего, вода.

Сколько необходимо употреблять жидкости кормящей маме

Если рассуждать логически, то мы придём к выводу, что пить нужно столько, сколько выделяется молока, не забывая про свою обычную потребность. Но никто не будет ежедневно измерять объём молока, который выпивает малыш, т.к. это слишком хлопотно. Поэтому можно обойтись примерными цифрами, просто прибавив четыре-пять стаканов жидкости в течение дня к своему обычному количеству употребляемых напитков.

Когда в нашем организме не хватает воды, мы хотим пить. Жажда является главным ориентиром для кормящей мамы. Если вы будете прислушиваться к своему организму, то выпьете ровно столько, сколько надо. Средний потребляемый объём жидкости при лактации — от двух до трёх литров в сутки.

В жаркую погоду потребность в воде увеличивается из-за того, что она выходит с потом. В то же время ежесуточный объём молока прибавляется, ведь малыш тоже потеет, пьёт больше.

Некоторые продукты могут маскировать жажду, например, ментоловые конфеты или жвачка. Тогда молоко становится более густым и жирным, малышу становится труднее высасывать его из груди. Кроме того, это затрудняет отток молока и провоцирует развитие лактостаза.

Существует мнение, что при лактации необходимо пить много для того, чтобы молока приходило больше. На самом деле выработка молока происходит из-за воздействия гормона окситоцина и пролактина на молочную железу. А чрезмерный объём питья даёт лишнюю нагрузку на почки, что нежелательно. Ведь они и так фильтруют дополнительный литр жидкости ежедневно.

Ощущение, что при обильном питье приходит больше молока обусловлено тем, что рефлекторно повышается уровень окситоцина, и молоко легче выделяется.

Секрет очень прост: ЛЮБОЕ тёплое питьё способствует повышению уровня окситоцина — гормона, который вызывает прилив молока. Если мама пьёт по жажде, выпивает несколько глотков (сколько хочется) тёплого любимого питья непосредственно перед или во время кормления, то молоко вытекает легче и интенсивнее. Его не становится больше, оно именно легче вытекает из груди! Слишком обильное питьё, сверх жажды, может провоцировать отёки (в том числе в тканях молочной железы), которые могут наоборот затруднять отток молока и провоцировать застои.

Мельникова Рада, консультант по ГВ

http://gv-consult.ru/articles/150303

Питьевой режим при лактации

В начале грудного вскармливания, то есть до двух недель, не стоит употреблять лишнюю жидкость через силу. Пить нужно по желанию. Пока организм настраивается на лактацию, не нужно ему мешать. И дело здесь не в том, что может прийти слишком много молока, грудь сильно набухнет. Чрезмерное питьё может негативно сказаться на выработке молока.

Повышенный уровень воды в организме тормозит выработку гормона окситоцина, который после родов оказывает влияние не только на лактацию, но и на сократительную способность матки.

Малыш подрастает, выпивает всё больше молока. А значит, и маме требуется больше воды. Чтобы спланировать свою норму жидкости, определите минимально допустимое количество воды, например, полтора литра. Налейте её в бутылку. В течение суток постепенно пейте воду, как только почувствуете жажду. Ещё полтора литра (пять-шесть стаканов) останется для остальных напитков. Употребляйте их во время приёма пищи или перед кормлением малыша.

Видео: что и сколько нужно пить кормящей маме

Что можно пить при грудном вскармливании и в каком количестве

Не менее важно и то, что именно пьёт кормящая мама. Разные напитки по-своему влияют на лактацию и малыша. Но для кормящей женщины выбор довольно широк. Это и вода, и соки, и чай. Конечно, не стоит ограничиваться только одним напитком: чем разнообразнее ассортимент, тем лучше. Ведь каждый напиток по-своему полезен, но в больших количествах может навредить.

Вода и минеральная вода

Чистая вода должна обязательно присутствовать на вашем столе. Желательно, чтобы половину всей выпиваемой жидкости составляла она.

Вода может быть кипячёной, бутилированной или родниковой. Правда к последней лучше относиться с опаской: пить воду лишь из проверенных источников. Ведь родниковая вода имеет свой неповторимый минеральный состав и свойства. К тому же в сырой воде могут содержаться микроорганизмы, опасные как для мамы, так и для младенца. В особенности не рекомендуется пить родниковую воду после продолжительных дождей или таяния снега, так как в неё попадает больше примесей.

Не забывайте пить чистую воду, её нельзя заменить другими напитками

Минеральную воду можно пить при одном условии. Она должна быть природной.

Минеральная вода — это внешний раздражитель, действующий на наш организм. Она вызывает в нём определённую реакцию, обусловленную составом и временем приёма воды.

Минеральная вода делится на:

• лечебную. Если у вас нет показаний для употребления лечебной воды, то и не стоит её пить. Содержание некоторых микроэлементов в ней очень высокое. Минерализация лечебных вод достигает 15 грамм на литр, что равняется трём столовым ложкам разных минеральных компонентов;
• лечебно-столовую. Её пьют курсами две-три недели по назначению врача. Содержание минералов в ней меньше — от 5 до 10 грамм на литр;
• столовую. Самый предпочтительный вариант для кормящих мам. Она слабоминерализованная, поэтому особого эффекта на организм мамы и малыша не окажет. Но и эту воду не стоит употреблять литрами, одного-двух стаканов ежедневно будет достаточно.

  Покупайте минеральную воду в аптеке, т.к. там выше вероятность приобретения натурального продукта

При выборе минеральной воды стоит обратить внимание на содержание углекислого газа. Бывает, что он естественным образом попадает в воду, тогда можно пить её спокойно. Но если производитель искусственно насыщает воду газом, то от неё лучше отказаться. В этом случае содержание углекислоты в воде столь велико, что может вызвать колики и раздражение в кишечнике младенца.

Компот

При кормлении малыша мама нуждается в витаминах, но получить их из пищи не всегда возможно из-за воздействия некоторых продуктов на пищеварение ребёнка. Так чем же может побаловать себя кормящая женщина?

Для первых недель жизни младенца лучшим вариантом будут варёные фрукты в виде компота. Воздействие температуры и разбавление водой значительно снижают аллергенность фруктов, поэтому компот разрешается кормящим мамам сразу после родов.

Компот можно сварить из чего угодно, но первый месяц — самый трудный в плане привыкания малыша к новой пище. Поэтому для начала лучше готовить компоты из сушёных яблок, шиповника. Сахар добавлять необязательно, но можно при желании. Постепенно добавляйте по одному ингредиенту:

• курагу или абрикос;
• изюм;
• вишню или красную смородину по несколько ягод;
• чернослив или сливу;
• грушу;
• клюкву или бруснику по чуть-чуть;
• апельсин или лимон по одному кружочку;
• облепиху;
• крыжовник.

Не стоит класть в компот инжир, ананас или какие-либо экзотические фрукты. Пока ещё рано вводить их в рацион, вы сможете сделать это позже, когда малышу исполнится 6–7 месяцев.

Отдельно можно сказать о покупных компотах. Такие продукты крайне нежелательны. Кроме огромного количества сахара, в них могут быть консерванты, красители и прочая химия. Также неизвестно, какие фрукты были использованы в ходе приготовления, где они росли и чем обрабатывались.

Морс

Когда малышу исполнится три месяца, можно начинать готовить и пить морс. Делать его очень легко:

1. Берёте ягоды, моете.
2. Кладёте в марлю, отжимаете.
3. Отжимки кидаете в воду и кипятите 3–4 минуты.
4. Процеживаете, добавляете сахар по желанию.
5. Когда остынет, выливаете туда отжатый сок.
6. Если сахар не добавили, можно заменить его в остывшем морсе мёдом.

   У ягодных морсов непревзойдённый аромат и лёгкий вкус

Готовить морс можно не только из ягод, но и из любых фруктов. Просто ягоды легче всего отжать.

Для приготовления морса подойдут свежие и замороженные ягоды смородины, вишни, брусники. Но начать лучше с клюквы, которая является ценным продуктом для кормящей мамы. Во-первых, редко вызывает аллергию у ребёнка. Во-вторых, в составе клюквы, помимо витаминов, присутствуют компоненты, которые помогают восстановить микрофлору кишечника, убрать отёки, повысить иммунитет. Клубничный морс лучше отложить на более позднее время, т.к. это аллергический продукт.

Пьют морс в прохладном виде. Он прекрасно утоляет жажду. Для начала можно выпить полстакана напитка, чтобы проверить, как отреагирует ребёнок. Если всё хорошо, то можете спокойно выпивать по одному-два стакана морса ежедневно.

Сок

Прекрасный напиток для кормящей мамы — сок. Витамины, минералы, клетчатка в составе соков придутся кстати при лактации. Вот только соки бывают разные, и вводить их в меню нужно постепенно.

Предпочтительно, конечно, пить сок из свежевыжатых фруктов, которые росли в своём саду и не обрабатывались химикатами. Но не у каждого есть такая возможность. Разберёмся, какие соки можно сделать самостоятельно, а какие — купить.

Яблочный сок

Уже через месяц после родов в рацион можно постепенно вводить яблочный сок, который редко вызывает аллергию и газики у ребёнка.

Для сока используйте местные яблоки, созревающие по сезону: они не обработаны химикатами и не аллергенны. Сорт яблок при этом неважен, хотя при лактации рекомендуют всё же начинать употреблять фрукты зелёного цвета. Но это больше относится к покупным сокам, то есть сделанным из яблок, выращенных далеко от вашей местности проживания.

Натуральный сок можно приготовить из свежих яблок и законсервировать его, чтобы он был доступен круглый год. Такой сок нужно разводить водой наполовину. Иначе он будет слишком концентрированным даже для некормящих.

Если у вас нет возможности пить сок своего приготовления, то с осмотрительностью выбирайте его в магазинах. В составе не должно быть ничего, кроме яблок, а в его названии должно присутствовать словосочетание «сок прямого отжима». Часто производители добавляют в соки воду, сахар, лимонную кислоту. Тогда это уже не сок, а нектар, и вам его пить не стоит.

Если мне нужно выбрать правильный сок, я просто покупаю продукт, предназначенный для детей трёх-четырёх месяцев. Например, «Агуша» или «Сады Придонья». Они недорогие, уже расфасованы порционно, их можно брать с собой на прогулку.

Сок, в названии которого присутствует словосочетание «сок прямого отжима», можно пить без опаски

Полезность яблочного сока неоспорима. Во-первых, в нём много кальция и магния, которые после беременности и при лактации вам просто необходимы. Во-вторых, у него низкая калорийность, и вам не грозит поправиться при его регулярном потреблении.

Вишнёвый сок

Его тоже можно делать самостоятельно в домашних условиях и консервировать. Но чистый вишнёвый сок настолько концентрированный, что его нужно обязательно разбавлять водой. Можно сочетать его с яблочным соком. Кстати, и магазинный вишнёвый сок продаётся только разведённым.

Вишня — красная ягода, поэтому поначалу врачи не рекомендуют вводить её в рацион при лактации. Тем не менее на вишню аллергия проявляется нечасто, поэтому спустя месяц-другой после родов стоит попробовать чуть-чуть вишнёвого сока, если ваш малыш не аллергик.

Вишнёвый сок очень полезен при анемии, повышенном артериальном давлении, бессоннице. Поэтому для кормящей мамы это важный и нужный продукт.

Персиковый сок

Дома сделать персиковый сок довольно трудно, да и всё равно неизвестно, откуда привезены плоды, которые продаются в магазине. Поэтому проще его купить.

Натуральный персиковый сок — очень нежный и полезный для пищеварения продукт, богатый пищевыми волокнами, калием, витамином А. Он утоляет не только жажду, но и голод.

Его можно употреблять спустя месяц после рождения ребёнка, но в малых количествах. Если у малыша появилась аллергия или расстройство пищеварения, подождите месяц и пробуйте снова.

Персиковый сок утоляет не только жажду, но и голод

Имейте в виду, что много персикового сока пить не стоит, он улучшает перистальтику кишечника и может вызвать расстройство пищеварения как у вас, так и у младенца. Один стакан в день — это допустимое количество.

Сливовый сок

Со сливовым соком нужно быть осторожнее. Он обладает слабительным действием, поэтому в первые месяцы жизни малыша его не стоит пить, тем более в чистом виде. Обычно его смешивают с яблочным, причём в смеси должен преобладать именно яблочный сок.

Если вы сделали свой домашний сливовый сок, то обязательно разводите его водой. Домашние натуральные соки очень концентрированные, в них много мякоти, поэтому они могут вызвать аллергию у малыша и даже раздражение слизистой желудка у взрослого человека. Для кормящей мамы лучше выбрать осветлённый сливовый сок для детского питания: он не содержит пищевых волокон, поэтому более безопасен.

Морковный сок

Морковный сок кормящей женщине просто необходим. Многие мамы боятся вызвать аллергию у младенца, и это действительно возможно при чрезмерном употреблении напитка. Соблюдая правила введения новых продуктов, понемногу можно пить морковный сок уже через четыре-шесть недель после родов. Делать его очень просто: натёртую морковь выжать через марлю. Поначалу разводите сок водой, это снизит вероятность аллергии. А в стакан с соком добавьте ложечку сливок.

Сок из моркови лучше не покупать в магазине, т.к. проще и полезнее сделать его самой

Ценность моркови заключается в том, что она доступна круглый год. Количество бета-каротина, из которого синтезируется витамин А, в ней очень велико. Этот витамин играет огромную роль в развитии ребёнка, поэтому не отказывайтесь от морковного сока лишь из-за опасения вызвать диатез. Кроме того, всего одна молекула бета-каротина способна уничтожить тысячу свободных радикалов, которые лежат в основе развития многих патологических процессов в организме.

Облепиховый сок

Облепиха — ещё один источник витамина А. Кроме него, в составе этой ягоды присутствует целый ряд витаминов, микроэлементов и сложных органических соединений.

Своими лечебными и профилактическими свойствами облепиха давно известна всем, поэтому кормящей маме пренебрегать ею не стоит. Регенерация тканей, улучшение обменных процессов, повышение защитных сил организма — это далеко не полный перечень достоинств маленькой оранжевой ягодки.

Ягоды облепихи созревают в конце лета, в это время из них можно заготовить домашний сок. Только разливать его лучше по маленьким баночкам, так как употреблять облепиховый сок, как и морковный, нужно небольшими порциями.

В меню кормящей женщины облепиховый сок вводят на второй-третий месяц по две-три столовые ложки, разводя водой. Он считается высокоаллергенным продуктом. Полезные составляющие ягод облепихи лучше всего усваиваются именно в виде сока, да и редко кто будет есть ягоды просто так.

Сок из крыжовника

Это довольно редкий продукт, но не менее вкусный. Преимущество крыжовника перед другими ягодами состоит в том, что он очень редко вызывает аллергию и газообразование у младенцев. К тому же в летний период в нём нет недостатка, и вполне можно заготовить впрок консервированный сок. Крыжовник обладает рядом полезных качеств:

• оказывает антиоксидантное действие, противовоспалительное и антибактериальное действие;
• борется с артритом, истощением;
• выводит лишнюю жидкость, ускоряет обменные процессы;
• нормализует работу пищеварения;
• укрепляет зубы и дёсны.

Через четыре-шесть недель кормящей маме уже можно пить по полстакана сока из крыжовника.

Соки из цитрусовых

Апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный соки при лактации нежелательны в первые шесть месяцев из-за высокой вероятности аллергии у малыша. Даже в разведённом виде они содержат большое количество кислот, которые могут негативно влиять на пищеварение ребёнка. Но это очень обобщённая информация, ведь каждый организм индивидуален. И если вы во время беременности ели цитрусовые и пили апельсиновый сок, то можно попробовать его и при лактации, если очень хочется.

Возьмите один апельсин и выжмите из него сок. Должно получиться около половины стакана. Процедите его через марлю и долейте воды, чтобы стакан был полным. Употребление такого сока лучше отложить, пока малышу не исполнится три-четыре месяца.

Лимонный сок в чистом виде употребляется не в виде напитка, а как дополнение к другим блюдам или питью. Несколько капель сока добавляют в салаты или чай. Такое количество никак не скажется на ребёнке, но значительно улучшит вкус.

Клубничный сок

Несмотря на то, что врачи пугают нас высокой аллергичностью клубники, многие мамы не могут удержаться от соблазна.

Клубника созревает всего две-три недели в году, и если этот момент пришёлся у вас на первые два или три месяца жизни крохи, то не стоит расстраиваться. Сок можно приготовить как из свежей, так и из замороженной клубники. Если вы попробуете разведённый водой сок этой ягоды, организм малыша легче перенесёт это, чем ягоды в чистом виде, и вы приучите его к ней безболезненно. Разводить сок водой нужно не менее, чем 1:5. Но не спешите, подождите не менее четырёх-пяти месяцев прежде, чем пробовать его.

Томатный сок

Помидоры — очень ценный и низкокалорийный продукт, но в то же время высокоаллергенный. Томатный сок, в свою очередь, содержит в себе высокую концентрацию всех компонентов овоща.

Томатный сок является высокоаллергенным продуктом и не рекомендуется к употреблению, если малышу ещё не исполнилось 4–5 месяцев

Если вы уже ели помидоры, и малыш никак не отреагировал на это, можно пробовать сок. Производители томатного сока не всегда честно указывают на этикетке состав, поэтому вместо полезного натурального продукта вы рискуете получить смесь томатной пасты с крахмалом плюс дикое количество соли и консервантов. Так что забудьте про магазинный сок и обратите внимание на домашний.

Настоящий томатный сок вовсе не красный, а прозрачный, с осадком на дне банки. Именно его и можно пить безопасно при лактации. Так вы получите максимум пользы и не навредите малышу.

Томатный сок — рекордсмен по антиоксидантному воздействию, ему приписывают противораковые свойства. Помимо этого его польза для организма мамы и малыша заключается в:

• налаживании процессов регенерации тканей;
• нормализации обмена веществ;
• очищении пищеварительного тракта, выведении токсичных веществ;
• благотворном влиянии на пищеварение за счёт ферментов;
• поддержании иммунной системы.

Конечно, много томатного сока кормящей маме пить не нужно, употреблять ежедневно его тоже не стоит. Но раз в неделю выпить стакан томатного сока будет полезно, особенно если малышу уже исполнилось 4–5 месяцев.

Я первые 3 месяца тоже не пила никаких соков, а потом потихоньку начала пить не аллергенные: яблочный, грушевый. Дальше пила абрикосовый, клубничный, вишнёвый. Цитрусовые до сих пор не пью (нам уже 10 месяцев). А вообще ребёночка нужно приучать ко всему, только по чуть-чуть и не быстро.

Maria Sulikovskaya

http://nedeli.org/mama/forum20/topic1280/

Чай

Польза чая для кормящей мамы неоспорима: в горячем виде он увеличивает отток молока. Чай можно пить сразу после родов, не опасаясь нежелательных реакций у младенца. Однако как зелёный, так и чёрный чай обладают бодрящим действием, так что на ночь их пить не стоит, чтобы вы и малыш спали ночью спокойно.

Не следует крепко заваривать чай, добавлять в него много сахара и лимона. Такой напиток пользы не принесёт. Но можно добавить в чай мяту, мелиссу, листья смородины, фенхель, ромашку. Эти травяные отвары обладают лёгким успокаивающим эффектом и положительно действуют на пищеварение.

Отдельно можно сказать о чае из гибискуса. Его не стоит пить в первые месяцы, т. к. он содержит много органических кислот и может вызвать аллергию у ребёнка. Также воздержитесь от этого напитка, если малыш болен, у него проблемы с пищеварением или он плохо спит.

Если вы попробовали чай каркаде, и малыш не отреагировал на него, то раз в неделю можете пить по чашке этого кисленького напитка. В жару он отлично утоляет жажду, если пить его холодным.

Молокосодержащие напитки

Молоко издавна считалось очень ценным и полезным продуктом для питания детей и взрослых. Однако современные исследования говорят об обратном.

Белок коровьего молока трудно усваивается, а у некоторых людей вообще нет фермента, расщепляющего молоко. У маленьких детей пищеварительная и мочевыделительная системы не способны усвоить и вывести коровье молоко, а именно его основные белки: казеин, бета-лактоглобулин и молочный сахар лактозу.

Когда кормящая мама пьёт цельное коровье молоко, ребёнку достаются все его составляющие. Именно поэтому педиатры и специалисты по грудному вскармливанию настроены отрицательно по отношению к употреблению мамой молока.

Я не пью и ребёнку не даю. После родов у меня на молоко аллергия вышла и у малыша тоже. А до этого очень любила и во время беременности пила очень много.

Машуня

https://www.baby.ru/blogs/post/53452744–32462755/

Относительно чая с молоком имеются разные мнения, но одно можно сказать наверняка: молоко в чае связывает антиоксиданты, но при этом лучше усваивается и не вызывает брожения в кишечнике. Так что наши бабушки были правы, когда пили чай с молоком при кормлении детей. Но всё же не стоит пить слишком много такого напитка. Одной чашки в день хватит. Не наливайте много молока. Трети чашки будет достаточно.

Врачи рекомендуют заменять молочные продукты кисломолочными

А вот кисломолочные напитки не вызывают у врачей опасений, напротив, они рекомендованы к употреблению. Дело в том, что при скисании происходит химическая реакция, в результате которой белки молока частично разрушаются и усваиваются гораздо легче. А молочнокислые и бифидобактерии улучшают пищеварение и убивают вредные гнилостные бактерии в кишечнике. Но покупать нужно только натуральные продукты без красителей и ароматизаторов. А если есть желание, можете сами делать себе йогурт и кефир дома.

Кофе

Этот напиток любим многими женщинами, и грудное вскармливание не повод полностью отказаться от него. Если у малыша не проявляется аллергия на кофеин, то в первой половине дня вполне можно побаловать себя чашкой ароматного свежезаваренного кофе. Растворимые напитки не подходят кормящим мамам, в них слишком много химических добавок. Да и сам способ приготовления убивает все полезные свойства кофе.

Если малыш не переносит кофеин, кофе можно заменить цикорием

Кофе обладает тонизирующим эффектом, поэтому на ночь его лучше не пить. В чашку с напитком добавьте немного молока, так вы снизите его возбуждающее действие. Лучшее время для чашки кофе — после кормления. За промежуток времени в 2–3 часа часть кофеина выведется, и к следующему приёму пищи малыш получит меньшую дозу.

Но бывает так, что малыш не переносит кофеин, а маме очень хочется кофе. В этом случае попробуйте заменить его цикорием. Это растворимый напиток, по вкусу очень похож на кофе. В магазинах представлено много видов этого продукта.

Я не заядлый кофеман, но иногда пробивает сильно на кофе. Так вот педиатр мне посоветовала пить цикорий. Такая вкуснятина оказалась!)) И главное, что он полезный, и пить его можно, сколько хочешь. Купила растворимый классический, пью с молоком — от кофе не отличишь практически))

Zвеzдунова

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/379819/index.html

Алкогольные напитки

При грудном вскармливании алкоголь категорически противопоказан. Это вам скажет любой врач. Он проникает в грудное молоко с той же скоростью и в том же объёме, что и в кровь матери. Влияние на организм малыша при этом не самое благоприятное, особенно при систематическом употреблении. Алкоголь вызывает интоксикацию, задержку развития, сбои в пищеварении ребёнка.

Но бывают случаи, когда маме в праздник хочется немного выпить. Чтобы обезопасить малыша, нужно:

• понимать, с какой скоростью алкоголь выводится из организма, чтобы покормить малыша нормальным молоком;
• выбирать правильные напитки.

Крепкий алкоголь строго противопоказан, газированные напитки тоже не лучший вариант. А вот небольшое количество сухого вина подойдёт. При массе тела 60 кг один бокал вина выводится примерно через 2–2,5 часа. Сцеживаться не нужно, алкоголь выводится из грудного молока тоже. Чем меньше вы весите, тем больше время выведения алкоголя, учтите это. Поэтому стоит заранее нацедить молока, чтобы было, чем покормить малыша.

Значение жидкости для кормящей мамы очень велико, пить нужно много. Но лактация, как выяснилось — не повод отказывать себе в любимых напитках, просто употреблять их нужно с оглядкой на ребёнка. И тогда вы оба будете получать удовольствие от грудного вскармливания, ведь этот период так недолог!

Оцените статью:

(9 голосов, среднее: 4. 1 из 5)

Питание женщины во время лактации | Материнство

Для здоровья малыша и мамы

Идеальным питанием для новорожденного ребенка является грудное молоко. До сих пор не изобретен достойный заменитель женскому молоку. Ведь оно содержит самые важные для ребенка вещества в самых точных пропорциях, заданных самой природой. Грудное молоко легко переваривается и содержит все необходимые витамины, минералы и особые белки (лактоферрин, иммуноглобулины, лизоцим, нуклеотиды).

Эти белки осуществляют защитную функцию в борьбе с патогенными микроорганизмами и формируют у малыша иммунитет. Материнское молоко от 2 до 4 раз снижает опасность возникновения у ребенка инфекции, аллергии, диабета, предотвращает ожирение у детей. Грудное вскармливание оказывает благотворное влияние на физиологическое, эмоциональное и психическое развитие детей, формирование их поведения, устойчивость к действию неблагоприятных внешних факторов. Да и маме кормление грудью идет на пользу.

Восстановление организма после родов происходит гораздо быстрее. Во время кормления в организме женщины вырабатывается специальный гормон окситоцин, способствующий лучшему кровенаполнению и восстановлению тонуса матки. Неспособность к лактации встречается крайне редко, лишь у 2% женщин. Мамы могут быть уверены, что размер и форма груди не влияют на качество лактации: малыш будет получать необходимое ему количество молока независимо от того большая у мамы грудь или маленькая. При этом на выделение молока влияют даже прикосновение к ребенку или звук его крика, а когда малыш сосет грудь, он естественным образом стимулирует выработку большего количества молока.

Мамин рацион. Вредные продукты

Польза грудного молока для малыша напрямую зависит от его количества и качества. Содержание белка в грудном молоке практически не зависит от количества белка, съедаемого мамой, а вот содержание жира, витаминов и минеральных веществ действительно может колебаться в зависимости от материнского рациона.

Именно поэтому питание кормящей мамы должно быть полноценным и здоровым.

Во время лактации у кормящей мамы повышается потребность во всех пищевых веществах, особенно в витаминах и минералах, да и у ребенка материнское молоко является единственной пищей, поэтому калорийность диеты кормящей мамы особенно в первом полугодии должна быть на 500-600 калорий больше, чем в период беременности.

Необходимо, чтобы рацион был разнообразным и включал все основные группы продуктов: мясо и рыбу, молоко и молочные продукты; яйца; хлеб, крупы, макаронные изделия; растительное и сливочное масла; овощи, фрукты, ягоды, плодоовощные соки; сахар и кондитерские изделия. Однако все должно быть в меру и рацион кормящей женщины должен обеспечивать абсолютную безопасность молока и отсутствие в нем целого ряда веществ, способных оказывать неблагоприятное влияние на организм младенца. Маме необходимо понимать, что продукты, которые она употребляет, с молоком попадают в организм ребенка. Одни продукты усиливают метеоризм и колики у малыша, другие могут вызвать аллергию.

Чтобы не спровоцировать аллергических реакций следует сразу исключить из рациона шоколад, мед, цитрусовые, копченые, вяленые продукты, очень пряные и острые блюда, консервы, соления, маринады, колбасные изделия. Нежелательно употребление пищи, вызывающей брожение в кишечнике и тем самым — нарушение функции желудочно-кишечного тракта: винограда, больших количеств сахара и кондитерских изделий, сладких творожных паст и сырков, сладких безалкогольных напитков, сладких каш и других продуктов, содержащих большое количество сахара. Некоторые продукты, такие как капуста, чеснок, спаржа, лук, могут изменить вкус молока, и ребенок может отказаться от груди из-за неприятного вкуса молока.

Мамин рацион. Полезные продукты

Теперь несколько слов о том, что же все-таки можно есть. Как источник белка в рационе обязательно должно быть мясо: говядина, индейка, нежирная свинина, кролик, а также рыба. Молочные продукты обеспечат организм кальцием. Из жиров предпочтение стоит отдавать растительным жирам (оливковое, кукурузное, подсолнечное масло) и небольшому количеству сливочного масла.

Фрукты и овощи обязательно должны входить в рацион кормящей матери. Рекомендуется начинать с яблок, можно использовать печеные яблоки. Затем возможно постепенное расширение рациона за счет введения других видов фруктов, желательно, чтобы они были с минимальным содержанием кислоты. Овощи лучше употреблять зеленые, а «цветные» использовать в супах или овощных рагу. Многие мамы акцентируют внимание на том, что хочется сладкого. Из сладостей лучше употреблять те виды, в составе которых только натуральные продукты и небольшое количество жира и сахара. К таким сладостям можно отнести пастилу, зефир, мармелад, сухофрукты, варенье. Из мучных изделий можно изредка употреблять песочное печенье или сухие галеты. А вот от тортов и изделий из слоеного теста лучше отказаться совсем, так как в них слишком высоко содержание жира. Избыточное содержание жира в рационе кормящей женщины может повышать жирность молока, что способствует развитию запоров у малышей.

Мамин рацион. Напитки

Кормящей маме целесообразно питаться 5 — 6 раз в день, примерно за 30 минут до кормления ребенка (молоко для малыша придет как раз вовремя). Количество грудного молока в большей степени определяется генетической предрасположенностью, чем диетой. Однако при нехватке грудного молока следует, прежде всего, обратить внимание на количество употребляемой жидкости. Питьевой режим кормящей матери является чрезвычайно важным для поддержания полноценной лактации. Мама должна выпивать дополнительно к обычному объему не менее 1 л жидкости (в виде чая, молока, соков, напитков и др.). Таким образом, пить нужно не менее 1,5-2 литров в день. Следует отметить, что нельзя сразу после родов вводить в рацион большое количество жидкости. Так, до начала лактации, в период выработки молозива, количество употребляемой жидкости (включая первые блюда, фрукты и овощи) должно ограничиваться 1 л. В противном случае с началом лактации, которое приходится в среднем на 2-4-е сутки после родов, количество молока может быть избыточным, что затруднит его отделение, в результате может развиться лактостаз.

Для повышения лактации можно употреблять специализированные продукты. Они рекомендованы к включению в рацион в период кормления грудью и помогают восполнить потребность в самых важных витаминах и микроэлементах: железо, фолиевая кислота, йод, витамины С, В1, В2, В6, В12, биотин, цинк. Для повышения лактации рекомендуются также чаи с экстрактами лекарственных растений, являющихся натуральными стимуляторами лактации: анис, крапива, фенхель, тмин, мелисса. Если вы употребляете чаи промышленного производства, следите за тем, чтобы на упаковке стоял значок BIO, который гарантирует, что все травы выращены в экологически чистых условиях без искусственных удобрений и собраны вручную. Благодаря этому они оказывают комплексное положительное воздействие на здоровье малыша и мамы:

Фенхель — улучшает пищеварение и стимулирует приток молока у кормящих мам.
Тмин — обладает спазмолитическим действием и стимулирует приток молока у кормящих мам.
Мелисса — улучшает пищеварение и работу желез внутренней секреции.
Лимонная вербена — повышает тонус и улучшает упругость кожи.
Некоторые виды таких чаев способны увеличивать частоту лактации до 3,5 раз. Лучше всего выпить чашку чая за 10-15 минут до кормления.

Это тоже важно

Очень важным для кормящей матери является вопрос регулярной работы кишечника. Стул у кормящей женщины должен быть ежедневно (в идеале) либо не реже одного раза в 48 часов. Для профилактики запора необходимо включать в питание достаточно овощей и фруктов, кисломолочные продукты (натуральный йогурт без добавок сахара и фруктов), овсяную и гречневую каши, а также не забывать о соках, компотах и ягодах.

В состав материнского молока входят:

• белки, идеально подходящие ребенку, включая все незаменимые аминокислоты;
• жиры, хорошо усваиваемые ребенком;
• витамины и железо, необходимые ребенку для полноценного развития;
• минеральные соли и микроэлементы (кальций, фосфор, медь, цинк и другие), потребность в которых испытывает ребенок;

• достаточное количество воды, даже в жаркое время года;
• специальные ферменты (липаза, амилаза), способствующие расщеплению основных ингредиентов материнского молока;
• специальный белок лактоферрин, связывающий и удерживающий железо, что угнетает рост патогенной флоры в кишечнике ребенка;
• вещество таурин, необходимое для нормального построения сетчатки глаза, а также для оптимального развития и функционирования головного мозга ребенка;
• защитные клетки (нейтрофилы, моноциты, лимфоциты), которые убивают патогенные бактерии в организме ребенка;
• антитела, защищающие ребенка от многих инфекционных заболеваний;
• вещества, улучшающие сон ребенка.

Еремеева Алина Владимировна
врач-педиатр, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, доцент ММА им. Сеченова, эксперт компании HiPP.

Дата публикации 27.04.2010
Автор статьи: Еремеева А. В.

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Вы только что совершили 9-месячную поездку на американских горках и кормите грудью ребенка, которого вынесли, — это уже отдельное приключение. Независимо от того, хотите вы снова забеременеть или нет, вы можете установить дистанцию ​​между этим ребенком и следующим.

Вместо того, чтобы принимать таблетки или выбирать другой метод контрацепции, отпускаемый по рецепту, вы можете задаться вопросом, может ли само грудное вскармливание гарантировать, что вы не забеременеете снова, пока вы кормите грудью — будь то 2 месяца или 2 года.Вот что вам нужно знать.

Совок в том, что да, исключительно кормление грудью — это довольно хорошая форма временного контроля рождаемости . (Видите, как тщательно мы это квалифицировали?)

Фактически, эта форма контроля рождаемости имеет собственное название: метод контроля рождаемости при лактационной аменорее (LAM). (Не позволяйте названию сбить вас с толку. Аменорея означает просто отсутствие менструации.)

Насколько хорошо довольно хорошо ? Согласно одному источнику, из 100 женщин, которые правильно применяют ЛАМ в течение первых 6 месяцев после родов, только 1-2 из них могут забеременеть.

Если вы используете ЛАМ и хотите быть среди большинства женщин, которые не забеременели во время кормления грудью, вот что вам следует сделать:

1. Практикуйте эксклюзивный уход. Это означает, что вам следует отложить введение твердых веществ и избегать добавления смеси или чего-либо еще.
2. Медсестра по запросу. Следуйте за своим ребенком и позволяйте ему кормить грудью, когда он хочет — не реже, чем каждые 4 часа днем ​​и каждые 6 часов ночью. Перекачка не является адекватной заменой при использовании LAM.
3. Избегайте использования пустышек. Вместо этого позвольте вашему ребенку удовлетворить свои потребности в сосании, прижимаясь к груди и давая ему кормить грудью.

Имейте в виду, что для того, чтобы ЛАМ была эффективной, у вас не должны были возобновиться месячные (включая мажущие кровянистые выделения), а вашему ребенку должно быть меньше 6 месяцев. (Вот что делает этот временной формой контроля над рождаемостью .)

Вот где вступают в действие гормоны, а именно окситоцин. Этот многофункциональный гормон не только заставляет вас расслабляться и чувствовать себя счастливым.Он также отвечает за ваш рефлекс подавления (это чувство пощупывания, которое возникает непосредственно перед тем, как молоко уходит).

Окситоцин также помогает предотвратить овуляцию. Он делает это, посылая в мозг сигналы, которые говорят ему подавить основной гормон, стимулирующий овуляцию. Ни овуляции, ни беременности.

Когда ваш ребенок кормит грудью, он стимулирует нервы в сосках и вокруг них именно таким образом, чтобы послать это сообщение в ваш мозг. Сцеживание молока с помощью насоса не вызывает такого же эффекта.

Если вы кормите грудью и надеетесь, что окажетесь среди 98 процентов женщин, успешно использующих ЛАМ в качестве метода контроля рождаемости, вот что вам нужно знать:

• Чтобы ЛАМ работала, вы должны кормить грудью. исключительно. Если вы дополните рацион ребенка смесью или даже сцеженным грудным молоком, ваши шансы на овуляцию и беременность увеличиваются.
• То же для твердых тел. Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев и он начнет есть твердую пищу, ваши шансы на овуляцию увеличатся.Некоторые более ранние исследования показывают, что, медленно вводя пищу и постепенно сокращая время сосания, вы сможете немного задержать овуляцию. Однако необходимы обновленные исследования.
• Остерегайтесь, когда вернетесь к работе. Одно исследование показывает, что женщины, которые вернулись к работе и использовали LAM и сцеживали молоко исключительно для кормления своих младенцев грудным молоком, имели больше шансов забеременеть, чем неработающие мамы, использующие LAM.
• Это может показаться очевидным, но стоит упомянуть: когда менструация вернется, у вас больше шансов забеременеть.Однако имейте в виду, что у некоторых женщин овуляция происходит еще до первого послеродового периода. У других менструация начинается до начала овуляции. Здесь нет жестких правил.

Хотите забеременеть, но не хотите прекращать грудное вскармливание? Хорошая новость заключается в том, что, даже если вы кормите грудью, ваши шансы забеременеть возрастают по мере того, как вы отдаляетесь от того дня, когда родился ваш ребенок.

Если вы хотите еще больше повысить свои шансы на овуляцию, попробуйте внести резкие изменения. Некоторые люди обнаруживают, что внезапное прекращение одного сеанса кормления вместо увеличения времени между кормлениями увеличивает их шансы на овуляцию. Имейте в виду, что ваш ребенок может не оценить резких изменений в графике кормления.

Нет необходимости отлучать ребенка от груди: вы можете кормить грудью и готовиться к следующей беременности одновременно. Многие кормящие матери обнаруживают, что как только они возвращаются к работе или желанный полноценный ночной сон становится реальностью, начинается овуляция, и у них снова начинается менструация.

Еще не произошло? Постойте — большинство людей обнаруживают, что менструальный цикл возобновляется через 9–18 месяцев после рождения ребенка, даже если они кормят грудью.

Конечно, можно. Но убедитесь, что вы получаете достаточно калорий, чтобы прокормить себя, своего ребенка и развивающийся плод. Старайтесь получать 500 дополнительных калорий в день, если ваш ребенок ест другую пищу, помимо молока, и 650 дополнительных калорий, если ему меньше 6 месяцев.

Кроме того, вам нужно учесть дополнительные 350 калорий во втором триместре и 450 дополнительных калорий в третьем.Звучит сложно? Облегчите себе жизнь, прислушиваясь к своему телу и делая выбор здоровой пищи.

Вы можете обнаружить, что ваши соски более чувствительны, а рефлекс расслабления вызывает у вас тошноту. Это тоже пройдет.

Если у вас случился выкидыш или вы обычно рожали раньше срока, следите за сокращениями матки. Когда ребенок сосет грудь, вы можете почувствовать спазмы. Это происходит потому, что ваше тело выделяет небольшое количество окситоцина, и этот гормон вызывает сокращения.(Да, это снова тот многофункциональный гормон!) Если вас беспокоит редкий риск преждевременных родов, обсудите это с акушером или акушеркой.

Не удивляйтесь, если после первых месяцев беременности ваш ребенок начнет отказываться от грудного молока. Ваше количество молока, вероятно, уменьшится, и вкус грудного молока также может измениться. Любое из этих изменений может заставить вашего ребенка отказываться от грудного молока и в конечном итоге отлучить себя от груди.

С другой стороны, некоторые родители успешно кормят грудью на протяжении всей беременности и могут продолжать кормить ребенка грудью в тандеме со своим новорожденным и старшим ребенком.(В этих случаях потребности новорожденного в грудном вскармливании всегда должны иметь наивысший приоритет.)

Если вы прошли лечение бесплодия, чтобы забеременеть от вашего нынешнего малыша, вы можете задаться вопросом, нужно ли вам прекратить грудное вскармливание, прежде чем проходить лечение бесплодия, чтобы снова забеременеть .

Ответ в том, что это зависит от обстоятельств. Некоторые препараты, используемые при лечении бесплодия, безопасны для использования во время грудного вскармливания. Другие повлияют на количество молока, но не навредят вашему ребенку. Между тем, другие могут быть опасны для вашего ребенка.

Поскольку этот вопрос еще не решен, вам, возможно, придется выбирать между сокращением времени, когда вы хотите кормить грудью, и началом лечения бесплодия позже. Лучше всего обсудить все ваши опасения с вашим лечащим врачом.

Хотя исключительно грудное вскармливание является довольно хорошей формой временного контроля над рождаемостью, поговорите со своей акушеркой или акушером, чтобы узнать больше о других методах контроля рождаемости, если вы хотите избежать беременности.

С другой стороны, если у вас не возобновились месячные и вы хотите снова пополнить свою семью, обратитесь к своему врачу, чтобы узнать о возможных вариантах.В любом случае — счастливого кормления грудью!

Почему мамы не хотят кормить грудью?

Недавние комментарии бразильской супермодели Жизель Бундхен о том, что все женщины должны по закону должны кормить грудью, вызвали жаркие споры о преимуществах грудного вскармливания новорожденных перед использованием смеси.

Большинство молодых матерей в Соединенных Штатах кормят своих детей грудью, поскольку 75 процентов матерей сообщают, что когда-то кормили грудью. Согласно данным Национального исследования иммунизации 2007 года, опубликованного Центрами по контролю и профилактике заболеваний, около 43 процентов предпочитают продолжать грудное вскармливание в течение шести месяцев, а 22 процента продолжают грудное вскармливание до 12 месяцев.

Есть несколько причин, по которым мать может вместо этого кормить ребенка из бутылочки, поскольку грудное вскармливание и смесь создают свои собственные уникальные проблемы и удобства.

Почему мать решила кормить ребенка из бутылочки?

Кормление из бутылочки может позволить молодым матерям быть менее строгими в своем рационе, поскольку они могут быть обеспокоены тем, что пища и лекарства, которые они принимают, могут передаваться их младенцам через молоко. Женщины, которые беспокоятся о том, что их привычки к курению или кофе могут привести к тому, что их натуральное молоко будет содержать следовые количества никотина и кофеина, рассматривают детские смеси как более безопасную альтернативу.

«Кормящим матерям следует избегать употребления алкогольных напитков, потому что алкоголь концентрируется в грудном молоке и его употребление может подавлять выработку молока», — говорится в Американской академии педиатрии. «Допускается случайный праздничный разовый небольшой алкогольный напиток, но следует избегать кормления грудью в течение двух часов после напитка».

Инфекция — еще одна причина, по которой женщина может отказаться от грудного вскармливания или вообще отказаться от него. Мастит, инфекция ткани груди, которая приводит к боли и отеку груди, может возникнуть у кормящих женщин.По данным клиники Майо, это чаще всего поражает женщин в течение первых трех месяцев кормления грудью.

Грудное вскармливание по-разному влияет на женщин. Некоторые матери считают, что это заставляет их чувствовать себя слишком неудобно и болезненно, а кормление из бутылочки предлагает им удобную и безболезненную альтернативу. Другие предпочитают не кормить грудью из-за других проблем со стороны семьи или работы.

Зачем матери кормить грудью?

По данным Американской академии педиатрии, грудное молоко обеспечивает новорожденных наилучшим сочетанием антител, витаминов, белков и других питательных веществ для здоровья ребенка, а также когнитивного и физического развития.APA рекомендует кормить новорожденного исключительно грудью в течение как минимум первых шести месяцев жизни, а затем как минимум еще шесть месяцев сочетать грудное молоко с другими источниками питания, такими как смеси.

Исследования показали, что грудное молоко легче усваивается младенцами, чем смесь, и может иметь различные преимущества для здоровья, от повышения иммунитета и немного более высоких коэффициентов интеллекта до снижения риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

И эффекты, кажется, длятся, пока ребенок растет.Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в журнале Pediatrics, грудное вскармливание предотвращает многие заболевания, которые могут поражать маленьких детей, включая вирусы желудка, ушные инфекции, астму, детский диабет и даже детский лейкоз.

Однако исследователи из Норвежского научно-технического университета обнаружили, что связь между грудным вскармливанием и здоровыми детьми может быть не такой сильной, как считалось ранее, согласно исследованию 2010 года, опубликованному в норвежском журнале Acta Obstestricia и Gynecologia Scandinavica.Исследователи пришли к выводу, что именно гормональный фон в утробе матери определяет будущее здоровье ребенка и что эти гормоны также влияют на способность матери кормить грудью после рождения ребенка.

Эта статья предоставлена ​​Life’s Little Mysteries, сайтом-партнером LiveScience.

Есть ли недостатки грудного вскармливания?

В культурах, где мы стали полагаться на молочные смеси, многие женщины рассматривают грудное вскармливание как обратную сторону. Женщины беспокоятся о том, что им будет неловко перед другими, о том, что у них появятся болезненные ощущения, и не вызовет ли грудное вскармливание их груди.Они считают кормление грудью непрактичным; как они могут оставить своего ребенка, если он полагается на грудь? Как они узнают, сколько молока выпил их ребенок? Как папа может разделить кормление и взять на себя ответственность ночью? Они беспокоятся о том, что между кормлениями будет вытекать молоко, или что кормление грудью помешает их близости с партнером. И еще больше опасений вызывает вера в то, что им, возможно, придется отказаться от алкоголя или есть более здоровую пищу. Если не оспаривать, эти опасения рассматриваются как недостатки грудного вскармливания.

Поддержите нас в социальных сетях

Следуйте за нами в Facebook и Twitter

Мифы и дезинформация

Большинство этих недостатков грудного вскармливания спутано с мифами и дезинформацией.В этой статье рассматриваются популярные камни преткновения в связи с грудным вскармливанием, чтобы выяснить, насколько правдивы все эти вещи, насколько они на самом деле являются недостатком и есть ли решение.

Разоблачение недостатков грудного вскармливания

# 1 Как узнать, достаточно ли молока у вас?

Хотя вы не можете физически увидеть или измерить, сколько молока было выпито, есть много способов узнать, достаточно ли молока получает ваш ребенок. Вы можете позволить своему ребенку кормить по требованию, прислушиваться к глоткам, считать грязные подгузники и измерять прибавку в весе.См. Достаточно ли молока моему ребенку? для дополнительной информации. И если у вас возникнут какие-либо проблемы с тем, что ваш ребенок не набирает вес, есть много способов увеличить количество молока, и множество дружелюбных сторонников грудного вскармливания готовы вам помочь.

# 2 Привязывает ли вас грудное вскармливание к ребенку и заставляет его цепляться?

Когда у вас родится ребенок, вы обязаны заботиться о нем, и он будет «связывать вас», как бы вы его ни кормили. И все младенцы любят быть со своей матерью, когда их несут и обнимают, и чтобы они чувствовали себя в безопасности в ее руках.Это не «прилипчивость», это нормальное поведение, которое длится очень короткое время в вашей жизни (и в его!). Удовлетворение потребности вашего ребенка в том, чтобы его брали на руки, обнимали и кормили грудью, в дальнейшем обеспечит здоровое развитие мозга и независимость. Многие кормящие матери считают, что заправлять ребенка в повязку и брать его с собой является преимуществом грудного вскармливания — у вас на борту есть молоко нужной температуры в нужном количестве, и вам не придется беспокоиться о транспортировке бутылочек или о том, будет ли ребенок хорошо без тебя.Если вам все же необходимо разлучиться с ребенком, сцеженное грудное молоко можно оставить няньке.

# 3 Что, если вам неловко кормить грудью в общественных местах?

В тех местах, где смесь стала обычным способом кормления ребенка, матери могут стесняться кормить грудью в присутствии других. Однако, если бы больше женщин открыто кормили грудью в общественных местах, это стало бы нормальным и ничем не примечательным. Хотя в новостях любят делать сенсационные случаи, когда мать получила невежественное замечание во время публичного кормления грудью, такое случается редко.Большинство людей не замечают или не возражают против кормящей матери. Тихо кормя грудью везде, где вам нужно, и не «спрашивая разрешения», вы прокладываете путь к большему принятию и делаете это социальной нормой. В Соединенном Королевстве кормление грудью в общественных местах защищено Законом о равенстве 2010 г., дополнительную информацию см. В Законах Соединенного Королевства о грудном вскармливании.

Здесь нечего смотреть

Тщательный выбор одежды может помочь, если вы стесняетесь показывать слишком много кожи, например попробуйте надеть два топа, один из которых может стягиваться вниз, например, нагрудник, который закрывает ваш животик, плюс еще один слой, который подтягивается вверх. Немного потренировавшись, вы не увидите буквально ничего, кроме теплой пушистой головы ребенка. Если вы предпочитаете использовать кольцевую повязку или повязку («Безопасное кормление грудью и из бутылочки в слинге» доктор Рози Ноулз обсуждает, как безопасно использовать повязку), то вообще ничего не будет видно. Покрывала для кормящих обычно привлекают к себе больше внимания и помогают горячим и взволнованным мамам и младенцам.

Подтекающее молоко

Вытекание молока может рассматриваться как недостаток, если молоко начинает течь и ребенок не находится под рукой.Не все женщины пропускают молоко, и если вы это сделаете, накладки для груди спасут положение. Одежда с темным рисунком поможет скрыть мокрые пятна на случай, если они прорвутся. Если надавить ладонью на протекающий сосок, молоко может перестать течь.

# 4 Кормление грудью сложно, болезненно и связано с проблемами?

Нет. Грудное вскармливание — это нормальный и естественный способ кормить ребенка. Если бы это было сложно и болезненно, человечество давно бы вымерло — в конце концов, смесь — относительно современное изобретение.Грудное вскармливание не повредит, если ваш ребенок будет прикладываться правильно, даже в самом начале. И ваш ребенок не сможет вас укусить, если он правильно питается. Если грудное вскармливание вызывает болезненные ощущения или вызывает болезненные ощущения, это означает, что ваше тело сигнализирует о том, что что-то не так. Иногда проблемы возникают, потому что в некоторых культурах мы утратили искусство кормления грудью, но практически у всех проблем есть решения. Быстрая помощь консультанта IBCLC по грудному вскармливанию — лучший способ наладить грудное вскармливание. Посмотрите нашу статью Почему грудное вскармливание вредит?

Кормление из бутылочки быстрее и проще?

№Некоторым женщинам, которые никогда не пробовали кормить грудью или которые сталкивались с проблемами грудного вскармливания, может казаться, что кормление из бутылочки легче, но когда грудное вскармливание протекает гладко, оно намного быстрее и легче, чем кормление из бутылочки. Помимо финансовых и экологических издержек, а также рисков для здоровья вашего ребенка и нормального развития мозга, кормление промышленным молоком требует значительных затрат времени на мытье, стерилизацию и приготовление кормов.

# 5 Будет ли мой партнер потерять связь, если он не может кормить вместе?

Некоторые матери считают, что быть единственной, кто может кормить своего ребенка, может быть недостатком грудного вскармливания.Но это простая биология, что отцы не могут забеременеть и обычно не кормят грудью. Если мы можем принять первое, почему бы не принять и второе? Грудное вскармливание берет верх над плацентой, чтобы продолжить развитие вашего ребенка. Он полон живых клеток, иммунных факторов и идеальных питательных веществ для нормального роста мозга и тела вашего ребенка. Есть много других способов, которыми партнер может связать ребенка и позаботиться о нем, неся его кожа к коже на перевязи, чтобы успокоить его между кормлениями, купая его, играя с ним и давая твердую пищу немного позже. Сливание молока в бутылочки, чтобы ваш партнер мог присоединиться к кормлению, может помочь некоторым парам, хотя иногда это может помешать установлению грудного вскармливания и может создать больше работы для мамы.

Грудью можно делить!

Если вы или ваш партнер считаете, что ваша грудь «принадлежит» партнеру или что грудное вскармливание является каким-то образом сексуальным или ограниченным по времени, узнайте больше о ценности грудного вскармливания и обратитесь за поддержкой к другим кормящим матерям. См. Раздел «Принуждение к прекращению кормления грудью» и «Как долго мне следует кормить грудью»?

# 6 Дети, находящиеся на грудном вскармливании, чаще кормятся и чаще просыпаются по ночам?

Грудное молоко переваривается намного легче, чем промышленное искусственное молоко, поэтому дети, находящиеся на грудном вскармливании, обычно чаще кормятся.А поскольку количество грудного молока, которое мать может хранить в груди, варьируется, некоторым грудным детям может потребоваться очень частое кормление. Это действительно важно? При грудном вскармливании нет подготовки, просто приложите ребенка к груди и продолжайте.

Ночное пробуждение

Частое пробуждение ночью является нормальным с точки зрения развития, а способность легко просыпаться ото сна считается защитой от синдрома внезапной детской смерти (СВДС) ¹ . Исследования также показывают, что мать, находящаяся на грудном вскармливании, спит не меньше, чем мать, кормящая смесью ² .Если вы беспокоитесь о том, что ребенок часто просыпается по ночам, прочтите статью «Ребенок просыпается ночью», чтобы получить дополнительные советы.

Папа может работать в ночную смену?

Может показаться привлекательной идеей позволить партнеру кормить ребенка по очереди, но грудное вскармливание может быть подорвано тем, что партнер кормит вашего ребенка из бутылочки ночью, пока вы спите, даже если грудное молоко находится в бутылочке. Частое кормление или частое опорожнение груди стимулируют выработку молока в груди; и наоборот, полная грудь и длинные интервалы между кормлениями уменьшат количество молока.Продолжительный сон ночью, когда партнер кормит ребенка, может означать, что грудь становится очень полной и набухшей; замедление производства молока. Кроме того, пролактин (важный гормон, участвующий в производстве молока) имеет более высокий уровень в ночное время, что делает ночное кормление особенно ценным для обеспечения выработки молока.

Как насчет того, чтобы использовать меня в качестве манекена?

Беспокойство о том, что ваш ребенок использует вас как пустышку, — это верное мышление. Манекены были изобретены для детей, вскармливаемых из бутылочки, которым нечего кормить в перерывах между кормлениями.Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, часто ест и любит засыпать с грудью во рту. В этом нет ни вреда, ни недостатка с точки зрения вашего ребенка. Частые перекусы дают вашему ребенку дополнительные калории, помогают правильно сформировать его рот, расслабляют мать и ребенка и отправляют ребенка спать.

# 7 Приводит ли грудное вскармливание к обвисанию груди?

Беременность, старение кожи и курение являются основными причинами изменения формы груди и эластичности кожи, а не кормление грудью.Гормоны беременности влияют на форму груди вне зависимости от того, планируете ли вы кормить грудью ^{3 4} . Конечно, если ваша грудь набухает с чашки B до чашки F во время беременности, а у вас чаша H для кормления грудью, после того, как выйдет молоко, могут появиться некоторые растяжки и изменения, если у вас не особенно эластичная кожа. Таким образом, некоторые матери заметят изменения из-за грудного вскармливания, а другие — нет, точно так же, как на теле некоторых матерей появятся растяжки на бедрах и животах или живот из «детской сумки» из-за беременности, а у других они будут вписываться прямо в период до беременности. джинсы.Награды от грудного вскармливания или беременности стоят этих нормальных изменений.

# 8 Обязательно ли соблюдать диету и избегать алкоголя?

Здоровая диета лучше для вас, но вы можете придерживаться менее совершенной диеты и при этом производить отличное грудное молоко. Кормящие матери могут есть практически все, что им нравится, хотя рекомендуется включать сбалансированное количество полезных жиров, потому что жиры в грудном молоке — это один из компонентов, на который больше всего влияет диета. Маме-веганке необходимо убедиться, что она получает достаточно витамина B12, иначе у ее ребенка могут возникнуть проблемы с развитием.См. Раздел «Лучшая диета для грудного вскармливания и продукты, которых следует избегать». В редких случаях ребенок особенно чувствителен к чему-то в рационе матери, и главной причиной этого часто являются молочные продукты. Исключение реактивных продуктов, таких как продукты из коровьего молока, из своего рациона на время грудного вскармливания может быть недостатком, однако некоторые матери считают, что исключение еды, которая расстраивает их ребенка, может принести пользу их собственному здоровью. Имейте в виду, что альтернативы сильно переработанным смесям могут не подойти вашему ребенку — в конце концов, они сделаны непосредственно из коровьего молока.

Спирт

Лишь очень небольшое количество алкоголя попадает в грудное молоко, и считается, что употребление одной или двух порций алкоголя в день не вызовет проблем для вашего ребенка ⁵ . Информацию о том, как уменьшить любые потенциальные последствия употребления алкоголя для вашего ребенка, см. В разделе «Кормление грудью и употребление алкоголя» на этом веб-сайте.

Кофеин

Как и в случае с алкоголем, только небольшое количество кофеина попадает в грудное молоко, однако около младенцев могут быть к нему чувствительны, особенно новорожденные.Для получения информации о рекомендуемых уровнях кофеина см. Кофе, кофеин и кормление грудью.

# 9 Трудно ли прекратить грудное вскармливание?

Нет, ваш ребенок перерастет потребность в кормлении грудью, постепенно прекращая кормление одно за другим. Как долго вы кормите грудью, зависит от вас и вашего ребенка, это то, что вы можете решать изо дня в день, не планируя заранее и не беспокоясь. Поскольку для ребенка вполне нормально кормить грудью в течение многих лет, а не месяцев, вы можете обнаружить, что ваш ребенок хочет кормить грудью дольше, чем вам хотелось бы.Если это произойдет, есть много способов мягко ускорить отлучение от груди, см. Как долго мне следует кормить грудью? и «Как прекратить грудное вскармливание» для получения дополнительной информации или обратитесь в благотворительную организацию по грудному вскармливанию, например La Leche League, за дополнительной поддержкой.

# 10 А как насчет приема лекарств и распространения инфекций

Лекарства

Как и в случае с алкоголем, только очень небольшая часть лекарства обычно попадает в грудное молоко, и большинство лекарств, включая некоторые антидепрессанты, совместимы с грудным вскармливанием.Есть несколько авторитетных мест, где вы и ваш врач можете проверить совместимость лекарств с грудным вскармливанием. Если один препарат не подходит, часто можно прописать другой. См. Раздел «Лекарства и кормление грудью» на этом веб-сайте для получения дополнительной информации.

Инфекционные болезни

Очень немногие инфекционные заболевания препятствуют грудному вскармливанию, но вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) ⁶ и Т-лимфотрофный вирус человека (HTLV-1) ^{7 8} могут передаваться ребенку с грудным молоком.Вы можете продолжать кормить грудью, если у вас простуда, боль в горле, грипп, тошнота или мастит ⁹ .

Резюме

С правильной помощью большинство предполагаемых недостатков грудного вскармливания можно решить. Предположение о том, что «молочная смесь сегодня так же хороша, как и грудное молоко», вводит в заблуждение, поскольку у смеси есть свои недостатки ¹⁰ , и если предположить, что она безопасна, это может помешать матерям обратиться за помощью, в которой они нуждаются, чтобы сделать грудное вскармливание эффективным. Грудное вскармливание очень важно для нормального здоровья матери и ребенка, как показывает новая серия статей, опубликованная медицинским журналом The Lancet ;

Выдержка из

В центре внимания детская смесь: необходимы скоординированные глобальные действия, Макфадден и др. Для The Lancet Breastfeeding Series Group, 2016

… младенцы, дети и матери, не кормящие грудью, подвержены повышенному риску смертности и заболеваемости.Грудное вскармливание по питательности, иммунологии, неврологии, эндокринологии, экономичности и экологичности превосходит заменители грудного молока (BMS) и не требует контроля качества механизмов производства, транспортировки, хранения и кормления.

Сноски и ссылки

1. Нормальный младенческий сон, ОСНОВАНИЕ — Источник информации о детском сне, Информационный лист, 2018

2. Должны ли матери избегать грудного вскармливания в ночное время, чтобы снизить риск депрессии? Кэтлин Кендалл Тэкетт, 2010 г.

3. Влияние грудного вскармливания на эстетику груди, Ринкер и др., 2008 г.

4. Грудное вскармливание и предполагаемые изменения внешнего вида груди: ретроспективное исследование, Piscine et al, 2004

5. Грудное вскармливание и употребление алкоголя, NHS Choices, 2019

6. См. «Можно ли кормить грудью с ВИЧ» для получения дополнительной информации о протоколах ВИЧ

7. Прекращение грудного вскармливания для предотвращения вертикальной передачи HTLV-1 в условиях ограниченных ресурсов: полезно или вредно? ван Тинен и др., 2012 г.

8. Ресурсы для информированного обмена грудным молоком, Eats on Feets, 2011

9. Следует ли продолжать грудное вскармливание, когда мама больна? Келли Бонята, 2018

10. Вопросы молока: вскармливание младенцев и иммунные расстройства , Морин Минчин, 2015 г. Мой обзор книги можно посмотреть здесь

Защита, продвижение и поддержка грудного вскармливания: Практическое пособие для программ на уровне сообществ — 2-е издание

Наше общее видение…

« Канадские общины будут способствовать созданию среды, в которой грудное вскармливание будет самым легким выбором для всех женщин и их детей.»

Совместное видение Комитета по грудному вскармливанию Канады и Канадской программы дородового питания

Содержание

Глава 1: Введение

Вперед

Эта рабочая тетрадь предназначена для помощи сообществам в определении стратегий и конкретных действий по защите, поощрению и поддержке грудного вскармливания в контексте здоровья населения. Здоровье населения признает социальные, физические, экономические и индивидуальные факторы, которые влияют на решение женщины кормить грудью и ее конечный успех в грудном вскармливании.

В течение почти 20 лет Канадская программа дородового питания (CPNP) была посвящена продвижению и поддержке грудного вскармливания среди уязвимых групп населения по всей Канаде. Краеугольным камнем программы являются тысячи часов опыта в области грудного вскармливания, которые были получены и распространены в пунктах CPNP. Настоящее Учебное пособие отражает этот опыт и дает понимание проблем, с которыми сталкиваются те, кто пропагандирует грудное вскармливание в условиях сообщества.

Персонал, волонтеры и участники, участвующие в программах на уровне сообществ, часто имеют возможности влиять и поддерживать более широкие инициативы сообщества по грудному вскармливанию.Способность матери инициировать и поддерживать грудное вскармливание повышается, когда поставщики услуг в ее сообществе работают вместе. Эта рабочая тетрадь была создана, чтобы способствовать этому, а также содействовать поддержке со стороны общества и признанию грудного вскармливания как важной проблемы общественного здравоохранения с огромными возможностями для улучшения здоровья канадцев.

И первое, и второе издания этого учебного пособия были созданы в результате партнерства между CPNP и Комитетом по грудному вскармливанию Канады (BCC). На протяжении всего процесса многочисленные организации и отдельные лица, занимающиеся защитой, продвижением и поддержкой грудного вскармливания по всей Канаде, предоставили ценные отзывы, комментарии и предложения.Большое спасибо всем, кто внес свой вклад!

« Грудное вскармливание — это непревзойденный способ обеспечить идеальную пищу для здорового роста и развития младенцев, и оно оказывает уникальное биологическое и эмоциональное влияние на здоровье как матери, так и ребенка. Для успешного начала и установления грудного вскармливания матерям необходимы активная поддержка во время беременности и после родов не только их семей и сообществ, но и всей системы здравоохранения ».
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).Защита, поощрение и поддержка грудного вскармливания: особая роль служб охраны материнства. Женева: Совместное заявление ВОЗ / ЮНИСЕФ, 1989 г.

Читая книгу, вы можете обнаружить, что уровень владения языком варьируется и иногда становится довольно техническим. Это связано с тем, что многие программы на уровне сообществ реализуются совместными командами, в состав которых входят как профессиональные, так и непрофессиональные работники. Мы надеемся, что разработали доступную рабочую тетрадь, которая будет полезна всем, независимо от образования или подготовки.Мы также надеемся, что эта рабочая тетрадь будет для вас интересной и расширит ваши знания по более сложным вопросам, связанным с грудным вскармливанием. Хорошие знания о грудном вскармливании требуют постоянного обучения. Мы надеемся, что вы внесете в рабочую тетрадь то, что уже знаете, и извлечете из нее то, что вам нужно.

Наилучшие пожелания в ваших усилиях по достижению важной глобальной цели: Исключительное грудное вскармливание в течение первых шести месяцев и продолжалось до двух лет или дольше с соответствующим прикормом .

Хотя это еще не реальность для большинства канадских семей, важно помнить об идеале, чтобы в конечном итоге «лучший» выбор стал «самым легким» выбором для всех женщин и их детей.

Как пользоваться этой книгой

Ядро Рабочей тетради посвящено девяти стратегиям поддержки, поощрения и защиты грудного вскармливания. Для каждой стратегии следует ряд предложений о том, как ее применять.

В Рабочей тетради ряд «Историй» и раздел под названием «Пища для размышлений» представляют собой попытку обобщить то, что было извлечено из исследований и опыта проектов CPNP в Канаде.Опыт был получен из различных источников: встреч; конференции; Национальный аналитический центр по грудному вскармливанию; национальная оценка; телеконференции и онлайн-дискуссии; и от региональных и местных мероприятий по оценке, таких как фокус-группы участников и тематические исследования.

Цитаты из «Историй» дают примеры действий или действий, которые группы сочли эффективными для защиты, поощрения и поддержки грудного вскармливания. Раздел «Пища для размышлений» дает ответы на вопросы и сложные проблемы, связанные с грудным вскармливанием, которые возникают время от времени.Хотя эти ответы отражают современные взгляды на эти вопросы, следите за развитием событий, поскольку мы продолжаем расширять наши знания и опыт в области грудного вскармливания.

Определения

Защита грудного вскармливания …

Все женщины имеют возможность принимать осознанные решения о вскармливании младенцев, не подвергаясь влиянию смеси или связанной с ними маркетинговой практики, и что их право на кормление грудью в любое время и в любом месте защищено.

Пропаганда грудного вскармливания…

Персонал программы, участники, система здравоохранения в целом и сообщество постоянно в курсе важности грудного вскармливания и находят возможности для его пропаганды.

Поддержка грудного вскармливания …

Женщины получают информацию и поддержку от всех слоев общества, чтобы преодолеть любые препятствия на пути к грудному вскармливанию, с которыми они могут столкнуться или почувствовать.

Канадская программа дородового питания: руководящие принципы

Сначала матери и младенцы

Здоровье и благополучие матери и ребенка будут первоочередными задачами при планировании, разработке и реализации CPNP.

Укрепление и поддержка семей

Семьи несут основную ответственность за заботу о своих детях и их развитие. Все части канадского общества несут ответственность за создание благоприятной среды для матерей и их младенцев.

Справедливость и доступность

Все дети имеют равные права и возможности для развития в полной мере, независимо от их культуры, языка и социально-экономического положения.Таким образом, программы будут основаны на правах человека и будут учитывать социальное, культурное и языковое разнообразие матерей и младенцев, которым они предназначены.

На основе сообщества

Сообщество играет ключевую роль в разработке и реализации программ укрепления здоровья беременных женщин и их младенцев, находящихся в условиях риска. Перспективные методы будут обновляться и адаптироваться на уровне сообществ для решения постоянных и возникающих проблем общественного здравоохранения.

Партнерства

Партнерские отношения и совместная деятельность на уровне сообществ имеют важное значение для разработки эффективных и скоординированных программ укрепления здоровья беременных женщин и их младенцев, находящихся в условиях риска.CPNP будет работать в партнерстве с другими службами сообщества.

Комплементарность

Финансирование программы будет направлено на расширение доступа и устранение пробелов в сети услуг и поддержки, ориентированной на детей и их семьи, находящихся в условиях риска, и будет основываться на существующих структурах и процессах.

Гибкость

Программирование будет гибким, чтобы отвечать различным потребностям в каждом сообществе, а также меняющимся потребностям и условиям жизни матерей и их младенцев в этих сообществах.

Оценка

CPNP будет включать сильный компонент национальной оценки, чтобы обеспечить развитие знаний и опыта в программах продвижения, профилактики и вмешательства на уровне сообществ для женщин, находящихся в условиях риска.

Глава 2: Стратегии защиты, поощрения и поддержки грудного вскармливания

Стратегии

1. Создание сайтов, ориентированных на грудное вскармливание
2. Держите персонал в курсе событий
3. Предоставьте матерям возможность принимать осознанные решения
4. Уважать потребности матерей, решивших не кормить грудью
5. Определите препятствия и исследуйте решения
6. Поддержка после начала работы
7. Включите семьи, партнеров и друзей
8. Поощрять поддержку грудного вскармливания со стороны сверстников
9. Привлечь сообщество в качестве партнера

Реализация стратегии

Каждая стратегия содержит ряд практических предложений по ее применению, основанных на опыте и передовой практике.От вас не ожидается, что вы будете делать все это в одиночку. При подходе к охране здоровья населения здоровье достигается за счет действий на уровне отдельного человека, семьи, сообщества, системы и общества. Благодаря сотрудничеству и партнерству с вашим сообществом ваша программа может способствовать достижению нашего общего видения:

«Канадские общины будут способствовать созданию среды, в которой грудное вскармливание будет самым легким выбором для всех женщин и их детей».
Совместное партнерство BCC / CPNP

подсказок

• Для каждой стратегии отметьте предложения, которые в настоящее время применяются в вашей программе.
• Добавьте дополнительные стратегии, которые могут быть уникальными для вашей программы или сообщества
• Пересматривайте список время от времени, чтобы проверять прогресс в вашем сообществе
• Найдите способы сохранить эту рабочую тетрадь «живой»
  • Поместите в папку-переплет; добавить свои заметки
  • Часто приносите его на собрания персонала и показывайте выдержки для напоминания или обсуждения

Стратегия 1. Создание сайтов, благоприятных для грудного вскармливания

…. Обеспечить комфортным пространством для кормящих матерей и их семей

…. Предоставить личное пространство для кормления грудью матерей, не желающих кормить грудью на открытом воздухе

…. Обеспечьте, чтобы образовательные и рекламные материалы отображались или распространялись в соответствии с Международным кодексом маркетинга заменителей грудного молока ВОЗ / ЮНИСЕФ (см. Главу 5).

…. Покажите плакаты и письменные материалы с положительными изображениями и сообщениями о грудном вскармливании

…. Убедитесь, что сотрудники знакомы с Индикаторами результатов интегрированной практики 10 шагов Канады для больниц и общественных служб здравоохранения (см .: Глава 5)

Комитета по грудному вскармливанию.

…. Убедитесь, что образцов и подарков, полученных от производителей смесей, включая бесплатные смеси, не распространяются персоналом или волонтерами среди беременных женщин и молодых матерей (см. «Пища для размышлений» в главе 3)

…. Поощрять всех сотрудников и волонтеров к выражению положительного и восторженного отношения к грудному вскармливанию

…. Поддержка всех матерей, которые хотят кормить грудью или сцеживать / сцеживать грудное молоко на рабочем месте или в школе

…. Создайте или приобретите список общественных ресурсов по грудному вскармливанию и ознакомьтесь с процедурами направления к специалистам

Из наших историй мы учимся …

… женщинам нужна информация и поддержка для успешного кормления грудью.

«Я не смог бы выжить без вас! Ваша программа дала мне поддержку и информацию, которые мне были необходимы, чтобы успешно кормить ребенка грудью в течение 6 месяцев и быть уверенным, что я смогу это сделать.»

Эта 21-летняя мать 7-месячного ребенка боролась с грудным вскармливанием, когда она впервые пришла домой из больницы. Ее ребенок отказался от груди, плохо сжимал грудь и начал худеть. С помощью видеоматериалов, книг и демонстраций программа CPNP предоставила матери все необходимое, чтобы изменить отношения к грудному вскармливанию.

Стратегия 2: Держите персонал в курсе событий

…. Разработка доступа к квалифицированным ресурсным людям , которые доступны в сообществе

…. Включить тренингов по вопросам отношения к грудному вскармливанию, знаний и навыков в планы ориентации персонала и повышения квалификации

…. Предоставьте персоналу доступ к точным, актуальным и понятным ресурсам по грудному вскармливанию на месте

…. Создайте возможности для сотрудников обсудить текущие проблемы грудного вскармливания (см .: «Пища для размышлений» в главе 3).

…. Предложите сотрудникам разрешить личные проблемы по поводу грудного вскармливания

…. Ознакомить сотрудников с провинциальными / территориальными директивами , если они существуют

…. Развитие партнерских отношений для обеспечения согласованной информации и обмена знаниями и опытом на уровне сообщества

Из наших историй мы учимся …

… что, когда персонал уверен в своих знаниях и навыках, кормящие матери и младенцы получают выгоду.

«Как ресурсной матери в сельской местности нам жизненно важно проводить семинары и регулярные тренинги, чтобы наши знания и навыки грудного вскармливания были точными и актуальными.У нас часто ограничен доступ к другим ресурсам по грудному вскармливанию, таким как консультанты по грудному вскармливанию и группы La Leche League в нашем регионе. По мере того как мои знания и навыки улучшаются, я чувствую себя намного увереннее в поддержке, которую я оказываю беременным женщинам и кормящим мамам. Недавно у меня была возможность побывать на семинаре по грудному вскармливанию в другой провинции. Я вернулся совершенно помолодевшим — взволнованный своей способностью помогать мамам в нашей программе ».

Стратегия 3: Предоставление матерям возможности принимать информированные решения

…. дать женщинам время подумать о грудном вскармливании как о реалистичном варианте

…. Обсудить грудное вскармливание в раннем возрасте и часто на протяжении дородовых и послеродовых контактов

…. Храните факты о грудном вскармливании ясно и просто

…. Используйте практические занятия без осуждения для развития знаний и навыков (см .: «Работа в малых группах» в главе 4)

…. Предоставьте информацию о важности грудного вскармливания , а также стоимости и рисках отказа от грудного вскармливания

…. Предоставьте участникам реалистичное понимание того, чего ожидать , когда они впервые кормят грудью

…. Изучите мифов, ложной информации и проблем с участниками

…. Учитывайте культуру участников, уважайте культурные традиции , связанные с грудным вскармливанием, и чутко рассказывайте участникам о традициях, которые могут повлиять на грудное вскармливание (См .: «Пища для размышлений» в главе 3)

Из наших историй мы учимся…

… о важности разговоров о раннем и частом кормлении грудью всем беременным женщинам.

«Я начала кормить из бутылочки в больнице, а затем на второй день передумала и попробовала кормить грудью. Все беседы, в которых вы говорили о грудном вскармливании, работали … Я не пробовала кормить грудью своим первый.»
Мать разговаривает с персоналом CPNP

«Мы провели около четырех сеансов по грудному вскармливанию, и некоторые мамы жаловались, что у них достаточно информации о грудном вскармливании.Эта история говорит нам о том, что даже если некоторая информация повторяется снова и снова, она может иметь значение в том, что мама выбирает для своего ребенка. При каждом открытии делайте ключевые сообщения четкими и ясными «.
Сотрудник CPNP, предоставляющий контекст

Стратегия 4: Уважать потребности матерей, которые решили не кормить грудью

…. Обеспечить равный доступ к послеродовой поддержке программ для всех участников пренатального периода

…. Убедитесь, что все постнатальных участников чувствуют себя ценными , независимо от того, как они кормят своего ребенка (см. «Пища для размышлений» в главе 3)

…. Ищите подходы к помощи нуждающимся женщинам независимо от того, кормят они грудью или нет

…. Поддержите участников , которые не достигли своих первоначальных целей в области грудного вскармливания

…. Предоставьте точную информацию о безопасном кормлении смесью на индивидуальной основе — если очевидно, что женщина не кормит грудью

…. Убедитесь, что участники, которые кормят своих детей из бутылочки, понимают, как кормить своего ребенка в соответствии с принципами воспитания

…. Разработайте стратегию для надлежащего реагирования на женщин, оказавшихся в обстоятельствах, когда ребенок может не получать грудного молока или достаточного количества подходящей смеси (см .: «Пища для размышлений», глава 3)

Из наших историй мы учимся …

… что продолжение использования талонов на дородовое молоко после рождения ребенка только для кормящих матерей может послать неверный сигнал.

Это негативный (почти карательный) сигнал для мам, которые не кормят грудью, и некоторые мамы сказали, что им пришлось прекратить грудное вскармливание, когда они больше не получали талоны на молоко.[Некоторые мамы думали, что молоко необходимо для производства качественного грудного молока, и если они не могли позволить себе продолжать пить молоко, они не могли позволить себе продолжать грудное вскармливание.]

Матери выбирают искусственное вскармливание по разным причинам … особенно, если в прошлом они подвергались жестокому обращению … Эти мамы иногда являются одними из самых уязвимых и считают, что их не ценят за их решение и их причины.

Мы не хотим делать вывод о том, что купоны являются важным помощником при грудном вскармливании, но хотим донести мысль о том, что здоровье и состояние питания каждой матери важны после рождения.Мы хотим, чтобы каждая мама продолжала приходить за купонами и поддержкой, пока «она снова встает на ноги».

Стратегия 5: Выявление препятствий и поиск решений

…. Убедитесь, что персонал чувствителен к возможному влиянию таких проблем, как бедность, сексуальное насилие, образ тела, семейный анамнез или подростковая культура , на решение кормить грудью

…. Убедитесь, что участники могут свободно сообщать без риска быть осужденными о любом поведении, которое может негативно повлиять на грудное вскармливание

…. Создайте атмосферу, которая способствует гибким, творческим решениям к барьерам

…. Обеспечить, чтобы женщины, нуждающиеся в консультировании или другой поддержке, получали ее

…. Привлечь внимание участников к тому влиянию , которое могут иметь некоторые больничные практики на раннее грудное вскармливание ( Пример : Было показано, что такие практики, как непосредственный контакт кожи с кожей и помещение в комнату, увеличивают частоту начала и продолжительности грудного вскармливания. например, раздача подарочных пакетов с молочными смесями мешает успешному грудному вскармливанию.)

…. Обсудите распространенные проблемы грудного вскармливания до того, как они возникнут

…. Пригласите сверстников, старших и других, кто успешно сочетал грудное вскармливание с работой, школой или другими предполагаемыми препятствиями для участия

…. Направьте участников на для дальнейшей поддержки при необходимости

См .: «Мой план грудного вскармливания» в главе 4

Из наших историй мы учимся …

…. препятствия на пути к грудному вскармливанию, такие как плохая самооценка, подростковая культура и сексуальное насилие, могут быть преодолены.

«Я кормлю своего ребенка грудью где угодно и когда угодно. Мне комфортно с моим телом. Меня не волнует, кто меня видит. Я люблю кормить грудью, и это мне ничего не стоит».

Эта молодая 15-летняя мать была уверена, что никогда не будет кормить грудью своего ребенка, потому что ей неудобно с ее телом.

Когда женщины не знакомы с грудным вскармливанием, они обычно заявляют, что планируют кормить смесью.

Однако, как мы узнали из этой истории, решение может быть не твердым. Благодаря участию в CPNP она получила информацию о грудном вскармливании во время беременности и эмоциональную поддержку, которая помогла ей преодолеть опасения по поводу скромности. Она продолжает служить примером для подражания другим молодым мамам, участвующим в программе.

Стратегия 6: Поддерживать поддержку после начала

…. Празднуйте маленьких успехов в грудном вскармливании на регулярной основе

…. Поощрять женщин участвовать как можно дольше в послеродовой период

…. Связывайте молодых матерей со сверстниками , имеющими опыт грудного вскармливания, с помощью обученных аутрич-работников, добровольных групп поддержки матери и матери, посещения на дому и телефонных контактов

…. Создать партнерства с доступными общественными ресурсами — включая диетологов / диетологов, медсестер, консультантов по грудному вскармливанию, Лигу Ла Лече и других — для развития или укрепления:

• Поддержка грудного вскармливания в больнице — включая посещения персоналом CPNP, когда это возможно и целесообразно
• Телефонный номер для кормящих матерей в первые 24 часа после выписки
• Постоянно Круглосуточная поддержка для кормящих матерей
• Свидетели или мать и мать Инициативы поддержки
• Выезд на дом
• Общинные отделения грудного вскармливания
• Знания и навыки сцеживания руками грудного молока
• Наличие насосов и другого оборудования для кормления грудью для женщин, которые в них нуждаются
• Доступ к безопасному донорскому грудному молоку ^{Сноска 1}
• Использование диаграмм роста ВОЗ для мониторинга роста младенцев / детей

См .: «Мой план грудного вскармливания» в главе 4

Из наших историй мы учимся…

… о важности индивидуального наблюдения.

«Я бы не продолжила грудное вскармливание, если бы меня не посетили на дому и не позвонили по телефону для поддержки».

У этой матери троих маленьких детей были общие проблемы с ранним грудным вскармливанием: болезненные соски, нагрубание и беспокойный ребенок. Ее муж в это время отсутствовал на работе, и она была одна без всякой поддержки. Своевременная поддержка в виде визита на дом и телефонного звонка сотрудников CPNP изменила ситуацию.Это помогло ей преодолеть опасения и получить положительный опыт грудного вскармливания.

Стратегия 7. Привлекайте семьи, партнеров и друзей

Поддерживающий партнер, член семьи или друг играет ключевую роль в успехе грудного вскармливания. Когда мать чувствует поддержку, она с большей вероятностью будет чувствовать себя уверенно и сможет сделать свой выбор кормить грудью.

Типы поддержки

Ресурсы — Помощь в поиске информации и решении проблем

Практика — Помощь по уходу за детьми и по дому

Эмоциональный — Обеспечение сочувствия и понимания

Положительный отзыв — Подтверждение приверженности грудному вскармливанию

ИСТОЧНИК: адаптировано из книги Аббаса Дика, Дженнифер.# 1 Источник поддержки: помощь отцам в поддержке кормящих матерей. 21-я Национальная конференция по грудному вскармливанию, 2011 г. Торонто, Онтарио.

…. Предложить обучение грудному вскармливанию для членов семьи (бабушки и дедушки, старейшины, партнеры, братья и сестры) и друзья

…. Создайте возможность для других членов семьи, которые кормили грудью, поделиться своими историями о грудном вскармливании с участниками

…. Предложите практических идеи членам семьи и друзьям, чтобы поддержать кормящую мать и ребенка

…. Определите, где женщинам не хватает поддержки со стороны партнеров и / или членов семьи, и изучите альтернативы , такие как группы поддержки матери

См .: Деятельность малых групп в главе 4

Из наших историй мы учимся …

… о влиянии семьи.

23-летняя мать 4-летней дочери сказала:

«Первого ребенка я не кормила грудью, но хочу попробовать этого ребенка.Боюсь, как отреагирует моя дочь. Она может подумать, что это мерзко ».

В то время как эта женщина смотрела видео о грудном вскармливании во время посещения CPNP, 4-летняя девочка забралась к ней на колени и тоже посмотрела. Через пару минут ребенок взял свою куклу и стал имитировать на экране кормящую маму. «Вот так, мама». — сказала она, ставя куклу. Мать заметно расслабилась и, когда родился новорожденный, кормила его грудью.

Стратегия 8: Поощрять поддержку грудного вскармливания сверстниками

…. Поощрять грудное вскармливание на месте

…. Позвольте участникам, которые успешно кормили грудью в , поделиться своим опытом с другими

…. Обеспечение социальной поддержки посредством групповых мероприятий, не связанных напрямую с грудным вскармливанием

…. Изучите успешные модели взаимной поддержки, учебные планы и возможные источники финансирования с персоналом и партнерами

…. Обеспечить, чтобы существующий персонал поддержки равных равных и волонтеры получали определенные роли, ориентацию, обучение, постоянную поддержку от профессионалов и адекватные ресурсы

…. Обеспечить, чтобы сети поддержки грудного вскармливания в более широком сообществе понимали реалии участников и активно поддерживали их включение в существующие услуги

…. Оказание поддержки для преодоления препятствий , таких как транспорт и уход за детьми, женщинам, которые хотят участвовать в общественных сетях

См .: Мой план грудного вскармливания в главе 4

Из наших историй мы учимся …

… о важности взаимной поддержки.

Одна молодая женщина, выздоравливающая от зависимости, сказала следующее:

«Аутрич-работник пришел ко мне домой … и я чувствую, что это имело огромное значение во время беременности … Я была очень одинока и изолирована, и я действительно чувствовала, что могу связаться с аутрич-работником и установить связь сообществу … Я выздоравливающий наркоман. У меня всего год без кокаина. Сегодня я кормлю грудью здоровую 5-месячную девочку весом 17 фунтов. Я работаю волонтером со своим ребенком… Я помогаю [другим кормящим матерям] в сообществе, которое помогло мне ».

Стратегия 9. Привлечение сообщества в качестве партнера

…. Повышение осведомленности общества мероприятий по защите, поощрению и поддержке грудного вскармливания

…. Делитесь и продвигайте ресурсы программы с другими группами сообщества

…. Предоставить участникам доступ к ресурсам по грудному вскармливанию в более широком сообществе

…. Поддержка женщин кормить грудью в общественных местах

…. Установить партнерских отношений со школами, предприятиями, местными органами власти и др. в сообществе

…. Публично ответить на проблемы вскармливания младенцев, возникающие в обществе (например, письмо редактору)

…. Участвуйте в таких мероприятиях, как Всемирная неделя грудного вскармливания , чтобы сделать грудное вскармливание более заметным.

…. Защитите доступное, доступное и безопасное человеческое донорское молоко в вашем регионе

…. Предоставьте перспективу вашей общинной программы местным, региональным или провинциальным комитетам по грудному вскармливанию или перинатальным комитетам

…. Поддержать получение статуса «Дружелюбен к ребенку» для местных больниц, родильных домов и общественных служб здравоохранения

…. Поощрение и поддержка исследований в отношении показателей грудного вскармливания и стратегий по сокращению неравенства

Из наших историй мы учимся …

… о необходимости преодоления пробелов в поддержке грудного вскармливания.

«В качестве пилотного проекта родильный дом в нашей общине недавно нанял женщину из числа аборигенов для оказания в больнице поддержки в области грудного вскармливания и наблюдения на дому за другими женщинами из числа аборигенов во время родов. Один из наших сотрудников по связям с общественностью встретил ее во время посещения участника программы CPNP в больнице. Она пригласила работника больницы по оказанию помощи в кормлении грудью прийти в отделение CPNP и поговорить напрямую с находящимися там женщинами. Теперь она регулярно ходит и общается с мамами, пока они еще беременны.Больница изучает возможность увеличения финансирования для продолжения работы службы «.

На пути к сообществу, благоприятствующему грудному вскармливанию …

Развитие прочных партнерских отношений имеет важное значение для создания дружественного к грудному вскармливанию сообщества. Изучение показателей грудного вскармливания и тенденций в вашем сообществе, сотрудничество с заинтересованными сторонами и совместная работа по созданию благоприятной среды для грудного вскармливания приносит пользу всем. Шаг за шагом вы можете помочь своему сообществу стать благоприятным местом для грудного вскармливания, где можно жить, работать и играть.

Сообщество, дружественное к грудному вскармливанию, будет включать следующее:

• Все больницы и общественные учреждения здравоохранения, оказывающие услуги по беременности и родам, имеют статус «доброжелательных к ребенку» BCC или провинциальным органом BFI.
• Все медицинские учреждения и общественные организации защищают, поощряют и поддерживают грудное вскармливание.
• Медицинские учреждения и общественные учреждения здравоохранения работают вместе, чтобы увеличить доступность поддержки грудного вскармливания.
• Дается обучение грудному вскармливанию как естественному и нормальному методу вскармливания младенцев.
• Информация предоставляется сообществу в целом о важности грудного вскармливания и рисках отказа от кормления грудью.
• Отношения в обществе, которые воспринимают кормление из бутылочки как норму, устранены, и образование направлено на изменение этих взглядов.
• Сообщества признают важность поддержки отношений матери и ребенка.
• Все общественные и частные объекты, включая парки и центры отдыха, рестораны и магазины, поддерживают потребность в заботе о матери и ребенке.
• Условия работы способствуют грудному вскармливанию за счет предоставления расширенного отпуска по беременности и родам и / или предоставления матерям возможности сцеживать молоко и поддерживать отношения грудного вскармливания.
• Поддержка предоставляется женщинам, которые не достигают своих целей в области грудного вскармливания, чтобы разрешить свои чувства и найти наиболее подходящие альтернативы.

АДАПТАЦИЯ ОТ: Джонс Ф., Грин М. Инициатива Британской Колумбии, благоприятная для детей. Ресурсы, разработанные в рамках проекта ресурсов для грудного вскармливания Британской Колумбии. Ванкувер: Инициатива Британской Колумбии, дружественная к ребенку, 1996 г., обновлено в 2006 г.

Глава 3: Пища для размышлений — Решение сложных вопросов, связанных с грудным вскармливанием

В этом разделе представлены ответы на некоторые сложные вопросы, связанные с грудным вскармливанием, которые время от времени возникают. Эти ответы представляют собой текущие размышления, основанные на исследованиях и опыте примерно 325 проектов CPNP по всей Канаде.По мере того как мы продолжаем расширять наши знания и опыт в области грудного вскармливания, следите за развитием событий по этим и другим вопросам.

Выпуск 1. Витамин D

Должны ли младенцы на грудном вскармливании и матери, кормящие грудью, получать добавку витамина D?

Витамин D — это питательное вещество, которое помогает организму строить и поддерживать крепкие кости и зубы. Витамин D вырабатывается нашим телом, когда наша кожа подвергается воздействию солнца. Однако наша способность производить достаточное количество витамина D ограничена такими вещами, как использование солнцезащитного крема, темный цвет кожи, загрязнение воздуха, ограниченное пребывание на солнце в зимние месяцы и меньше времени на открытом воздухе.Это особенно актуально для младенцев, поскольку нам советуют

для защиты их нежной кожи от прямых солнечных лучей из-за риска рака кожи.

Еще один источник витамина D — пищевые добавки. Ежедневная добавка 10 мкг (400 МЕ) витамина D рекомендуется для детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании и частично вскармливаемых грудью, с рождения. Рекомендуется разовая добавка витамина D3 (без других витаминов) в жидком (каплевидном) формате.

Без добавки витамина D запасы витамина D у младенца станут низкими, что подвергнет ребенка риску серьезных проблем со здоровьем, таких как рахит , болезнь, которая влияет на рост костей у детей.

Младенцы, не находящиеся на грудном вскармливании (то есть младенцы, которых кормят только коммерческими смесями), не нуждаются в добавке витамина D, потому что он добавляется в детскую смесь, поэтому они получают из смеси достаточно для удовлетворения своих потребностей.

Чтобы защитить собственные запасы витамина D, беременным и кормящим женщинам рекомендуется следовать советам Канадского Руководства по питанию ежедневно потреблять 500 мл (две чашки) молока или обогащенного соевого напитка.

Что это означает для программ на уровне сообщества?

Текущие данные говорят нам, что те, кто с наименьшей вероятностью будет давать своим младенцам добавки с витамином D, включают:

• одинокие / разведенные / разведенные / овдовевшие матери
• черные матери
• матери с меньшим семейным доходом
• матери с низким уровнем образования

Участники пренатальных / послеродовых программ на уровне общины, таких как CPNP, часто соответствуют приведенному выше описанию.Усилия должны быть сосредоточены на повышении осведомленности, особенно среди этих групп.

Стоимость добавок витамина D может быть проблемой. Некоторые семьи могут иметь право на получение субсидируемых надбавок. Например, коренные народы или инуиты могут иметь право на получение витаминных добавок в рамках программы медицинского страхования без страховки.

Помимо добавок витамина D для младенцев, стратегии должны реагировать на возможность того, что у матери может быть низкий уровень витамина D.Это соответствует руководящему принципу CPNP «Мать и младенец прежде всего». Предоставление беременным и кормящим женщинам молока, купонов на молоко и витаминных добавок может улучшить статус витамина D у матери и в конечном итоге может способствовать увеличению запасов витамина D у будущих детей при рождении.

Некоторые регионы разрабатывают инструкции по применению национальных рекомендаций к местным потребностям. Для получения дополнительной информации о том, как национальные рекомендации или региональные руководящие принципы применимы к женщинам и младенцам в вашем районе, обратитесь к диетологу, поддерживающему ваш проект, или в региональные органы здравоохранения.

ИСТОЧНИКИ: Health Canada. Питание для здоровых доношенных детей: рекомендации от рождения до шести месяцев — совместное заявление Министерства здравоохранения Канады, Канадского педиатрического общества, диетологов Канады и Комитета по грудному вскармливанию Канады. 2012.

Министерство здравоохранения Канады. Витамин D и кальций: обновленные диетические рекомендации. 2010. (Получено с www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/vitamin/vita-d-eng.php, 21 августа 2012 г.)

Выпуск 2. Детское питание

Должны ли программы на уровне сообществ участвовать в покупке или распространении детской смеси?

Подача смеси женщине, которая кормит ребенка из бутылочки, у которой закончились смеси, и не может позволить себе покупать больше, иногда предлагается в качестве сострадательной реакции.Однако беременным женщинам и их семьям необходимо знать о медицинских, пищевых и финансовых затратах на кормление грудью , а не , прежде чем решать, как они собираются кормить своих детей. Было доказано, что если женщины думают, что запас смеси доступен бесплатно, это влияет на их выбор метода кормления. Программа дополнительного питания для женщин, младенцев и детей (WIC) в США (в которой общий показатель начала грудного вскармливания составляет всего 63% ^{Footnote 2} ) подверглась резкой критике за раздачу бесплатных смесей женщинам с низким доходом на месте. .

Персоналу и волонтерам в местных проектах важно думать о том, чего не хватает сообществу, что сделало бы грудное вскармливание «легче». Следует направить усилия на устранение этих препятствий для грудного вскармливания. Привлекайте партнеров из сообщества. Это поможет улучшить показатели грудного вскармливания в вашем сообществе и уменьшить неравенство.

Женщины, которые приходят в программы на уровне сообществ, часто сталкиваются с финансовой или продовольственной нестабильностью, что влияет на их способность покупать смеси.Вместо того, чтобы давать смесь напрямую, более эффективное использование ресурсов могло бы включать предоставление продуктов питания, талонов на питание, рецептов и ингредиентов, хороших продуктовых ящиков и поощрение коллективных покупок и общественных садов.

Эти подходы ставят «Матери и младенцы на первое место», помогают снизить стресс, связанный с нехваткой продуктов питания, и высвободить собственные деньги семьи для покупки смеси в случае необходимости.

Тем не менее, несмотря на эти стратегии, сотрудники иногда видят женщин, которым отчаянно не хватает ресурсов, и они опасаются за адекватность или уместность питания ребенка.В таких ситуациях лучше всего работать с партнерами, чья работа менее напрямую связана с защитой, продвижением и поддержкой грудного вскармливания, и разработать подход к реагированию на чрезвычайные ситуации для детей из группы риска. Может оказаться целесообразным направление к семейному врачу, педиатру и / или диетологу. Также может быть полезно наладить связь матери с местным отделением здравоохранения и местными продовольственными банками.

Есть несколько редких ситуаций, когда грудное вскармливание не самое лучшее для ребенка и / или матери. В документе Министерства здравоохранения Канады «Питание для доношенных новорожденных» () указаны некоторые состояния младенцев и матери, при которых следует частично или полностью избегать грудного вскармливания. ^{Footnote 31} .Банки грудного молока представляют собой лучшую замену материнскому молоку, когда у ребенка нет состояния, которое требует кормления специальной детской смесью. В Канаде в настоящее время существует три банка грудного молока (Ванкувер, Калгари и Торонто) и другие создаются. Обычно донорское молоко отдается приоритетным для больных, госпитализированных новорожденных, которые являются наиболее уязвимыми из-за ограниченной доступности. Следует поощрять создание большего числа банков грудного молока. До тех пор не следует поощрять совместное использование грудного молока, которое не было должным образом проверено и обработано.

Некоторые женщины решают кормить молочными смесями, даже если медицинских причин не кормить грудью. Персонал, работающий с будущими матерями в местных проектах, может способствовать принятию обоснованных решений, помогая каждой женщине изучить, что является приемлемым, выполнимым, доступным, устойчивым и безопасным (AFASS) в ее обстоятельствах. Информация, предоставляемая женщине, должна быть актуальной, точной и не иметь коммерческого влияния. Может потребоваться направление к лечащему врачу женщины или медсестре общественного здравоохранения.Чувствительность к чувствам, желаниям и заботам женщины очень важна, и ее предпочтения необходимо уважать.

Выпуск 3. Стимулы к грудному вскармливанию

Должно ли продолжение использования талонов на молоко или других пищевых добавок для матери после рождения ребенка быть связанным с решением матери кормить грудью?

Как часть комплексной программы питания, большинство проектов CPNP предоставляют пренатальные пищевые добавки — очень часто включая молоко или купоны на молоко. Постнатально многие проекты продолжают давать пищевые добавки, но иногда только тем матерям, которые кормят грудью.Практика привязки пищевых добавок к решению о кормлении грудью является благой и обычно делается для улучшения состояния питания матери. Это также один из способов управления проектами при ограниченных ресурсах.

Однако некоторые проекты CPNP ставят под сомнение этичность увязки продолжения приема пищевых добавок с грудным вскармливанием среди населения, уже живущего в условиях бедности, отсутствия продовольственной безопасности и голода. В проектах CPNP признается, что некоторые женщины сталкиваются с множеством препятствий, когда дело доходит до выбора кормления грудью и поддержания грудного вскармливания, и многие ищут способы ценить всех женщин, независимо от того, как они кормят своих детей.

Анекдотические отчеты по проектам CPNP показывают, что у сотрудников проекта неоднозначные взгляды на то, влияет ли предоставление стимулов на начало и продолжительность грудного вскармливания. Некоторые предполагают, что, хотя купоны могут повлиять на первоначальное решение о кормлении грудью, сомнительно, что небольшое количество дополнительной пищи позволит кормить грудью в долгосрочной перспективе. С другой стороны, похоже, что в программах, где статус кормящей матери определял, получает ли она предметы поощрения / поддержки, сотрудники с большей вероятностью полагали, что предоставление предметов поддержки увеличивает продолжительность грудного вскармливания, участия в программе и практики здорового питания.В целом сотрудники склонны рассматривать поощрения как приятное вознаграждение или «угощение» для матери.

Использование пищевых добавок, купонов, подарков и призов часто упоминается в исследовательской литературе как «стимулы» или способы побудить женщин кормить грудью. Исследования показывают, что эффективные программы для социально изолированных женщин с низким доходом должны обеспечивать удовлетворение основных потребностей, таких как еда, одежда, транспорт, уход за детьми и социальная поддержка. Действительно, многие проекты CPNP используют эту поддержку, а также подарки и призы как способ воспитывать и ценить всех участников .

Однако недостаточно научных данных, чтобы продемонстрировать, что предоставление стимулов, таких как пищевые добавки, женщинам «из группы риска» увеличивает показатели начала и продолжительности. Имеются некоторые данные, позволяющие предположить, что предоставление средств поддержки грудного вскармливания, например, молокоотсоса, женщинам с низким доходом, которые планируют рано вернуться на работу, может увеличить продолжительность грудного вскармливания. Предложение других стимулов, таких как питание, талоны на питание и подарочные сертификаты, может увеличить участие в программе и может косвенно повлиять на процент начала грудного вскармливания через полученное образование и поддержку.

Задача программ на уровне сообществ состоит в том, чтобы реагировать на потребности участников таким образом, чтобы уважать их и расширять возможности. Если женщины чувствуют, что их вознаграждают за то, что они предпочитают кормить грудью, и не вознаграждают, если они не кормят грудью, они могут чувствовать себя несправедливо осужденными сотрудниками проекта за их решение . Это может подорвать доверие или самооценку участника.

Практика предоставления стимула, например талона на молоко, только тогда, когда женщина посещает программу или соглашается на посещение медсестрой общественного здравоохранения или вспомогательного работника, также подвергалась сомнению.Стимулы стимулируют посещаемость, , но настоящая цель — вовлечь женщину в программу и стать ее активным участником .

Все молодые матери получают выгоду от целого ряда стратегий, включая питание, но они также получают пользу от профессиональной поддержки, поддержки со стороны сверстников, семьи и сообщества. Совместное приготовление еды повышает самооценку и развивает навыки. Совместная еда разрушает изоляцию, способствует дружбе и укрепляет равенство. Возвращение домой с рецептом и ингредиентами увеличивает доступ к пище и способствует обучению.Подобные мероприятия могут быть частью комплексной стратегии, предоставляемой всем участникам.

Некоторые программы работали с партнерами по сообществу, чтобы обеспечить жизненно важную поддержку со стороны сверстников для преодоления множества препятствий, влияющих на решения и опыт женщин в отношении кормления грудных детей. Другие рассказывают о щедрых пожертвованиях партнеров, общественных групп, местных предприятий и клубов обслуживания, которые включают в себя пожертвования детских одеял, ручного вязания, продуктов, стрижки, услуг или товаров личной гигиены, транспорта и билетов в бассейн.Такие вклады могут быть доступны для всех участников, независимо от выбора кормления младенцев, и могут помочь в дальнейшем расширении ресурсов проекта.

Выпуск 4. Поддержка матерей, кормящих из бутылочки

Что я могу сделать, чтобы поддержать матерей и младенцев, которые кормят грудным молоком или детской смесью из бутылочки?

Некоторые матери решают кормить ребенка из бутылочки во время некоторых кормлений, в то время как другие решают кормить ребенка из бутылочки во время всех кормлений. Следует изучить возможность кормления ребенка грудным молоком матери из бутылочки, за исключением тех немногих случаев, когда кормление грудным молоком не рекомендуется. ^{Footnote 4} .Многие матери знают о пользе грудного вскармливания для здоровья и решают сцеживать или сцеживать грудное молоко для ребенка. Это следует поощрять, поскольку любое количество грудного молока, которое получает ребенок, положительно влияет на его здоровье. Когда мать думает о кормлении грудным молоком из бутылочки, ее следует посоветовать обсудить это со своим врачом. Важно, чтобы она получала точную информацию о сцеживании / сцеживании руками, хранении и использовании грудного молока, очистке оборудования и потенциальных проблемах при грудном вскармливании.

Важно, чтобы матери принимали осознанное решение при выборе кормления смесью. Отказ от грудного вскармливания опасен для здоровья младенцев и матерей ^{Footnote 5} . Матерям необходимо знать о рисках и соотносить их с предполагаемыми преимуществами кормления смесью. Знание рисков также помогает матери обеспечить своему ребенку безопасный и осознанный уход.

Матери, которые решили кормить смесью, должны знать о типах смесей, приготовлении и хранении смесей, выборе подходящего оборудования для кормления, например бутылочек и сосков, чистке оборудования для кормления и вопросах безопасности, таких как срок годности и отзыв смесей.Единственной приемлемой заменой грудного молока является коммерческая детская смесь.

Для получения информации об использовании заменителей грудного молока посетите:

Для получения четких инструкций по приготовлению и хранению смесей посетите:

Как отцы могут помочь матерям с кормлением

Автор: Служба воспитания детей | Обновлено: 2 августа 2019 г., 8:23:57 Отцы и партнеры должны поддерживать кормящих матерей.

Всемирная неделя грудного вскармливания 2019: Конечно, это мать должна кормить грудью, но не думайте, что это не оставляет с вашей стороны никакого участия в уходе за ребенком. Кормящая мать нуждается в большой поддержке и заботе, и для этого вы должны сначала быть в доме, чтобы помочь ей. Помощь ей ​​также дает вам шанс сблизиться с ребенком. Вот несколько способов, которыми отцы или партнеры могут помочь кормящим матерям.

1. Будьте в курсе

Первый шаг для пап и партнеров — узнать все о грудном вскармливании.Изучите метод, преимущества и другие советы, чтобы полностью поддержать кормящую маму.

2. Помогите маме

Поднесите ребенка к матери на время кормления грудью. Пока она кормит грудью, помогите ей, выпив стакан воды, еды или чего-нибудь еще, что ей нужно, поддержите ее подушкой и уберите из комнаты все, что отвлекает, например, членов семьи, родственников или домашних животных. Тем временем вы можете выполнять поручения и выполнять другую работу по дому, так как она может устать и ей нужно время, чтобы восстановиться после родов.

3. Поощряйте кормящую мать

Грудное вскармливание может быть трудным в первые дни, особенно для рожениц, когда ребенок не прикладывается должным образом. Не теряйте терпения, ободряйте мать и заверяйте ее, что вы рядом с ней. Дайте ей уверенность в продолжении грудного вскармливания, так как это лучше для ребенка.

Также читают | Дорожные советы для кормящих мам

4. Помощь в уходе за младенцами

Вашему ребенку необходимо будет много раз менять подгузник до, во время и после кормления грудью, о чем вы можете позаботиться.После кормления грудью заставьте ребенка отрыгнуть.

5. Держите контакты под рукой

Убедитесь, что у вас есть контактный номер консультанта по грудному вскармливанию, который может посоветовать вам, если у матери проблемы с грудным вскармливанием. Вы также можете присоединиться к группам по грудному вскармливанию, местным или онлайн, чтобы связаться с другими родителями и поделиться своими опасениями по поводу грудного вскармливания.

6. Любите своего партнера

Первые месяцы жизни матери могут быть очень тяжелыми. Так что не забывайте проявлять к ней достаточно любви и привязанности.Наберитесь терпения, если она не хочет интимных отношений.

7. Кормить ребенка из бутылочки

Через пару месяцев вы можете по очереди кормить ребенка сцеженным грудным молоком из бутылочки.

8. Связь со своим младенцем

Отцы или партнеры не должны чувствовать себя обделенными, но пробуют разные способы сблизиться с младенцем. Идеальный способ сделать это — прикоснуться к коже, положив ребенка себе на грудь или неся его в слинг-переноске.

📣 Индийский экспресс теперь в Telegram.Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему каналу (@indianexpress) и оставаться в курсе последних новостей

Чтобы получить все последние новости для родителей, загрузите приложение Indian Express.

© IE Online Media Services Pvt Ltd

Эту викторину по грудному вскармливанию может пройти только настоящая мама

• Даниэль Лашер
• — 29 сентября
• в образе жизни

1.1K Акции

Грудное вскармливание — это прекрасные отношения между матерью и ребенком. У грудного молока нет конкуренции. Грудь действительно лучшая. Антитела, передаваемые младенцам, находящимся на грудном вскармливании, незаменимы. Не существует искусственного способа воспроизвести силу и обогащение, которые грудное молоко обеспечивает иммунной системе.Производители формул продолжают попытки, но безуспешно.

Итак, мы знаем, что грудное молоко — это Святой Грааль детского питания. Мы знаем, что большинство детей, рожденных в Соединенных Штатах, вначале находятся на грудном вскармливании, но это не обязательно так. Зачем кому-то бросать кормить грудью, когда от этого можно получить столько пользы? Короче говоря, это не все розы.Шшш… большинство кормящих мам не хотят выпускать этого кота из мешка. У грудного вскармливания есть недостатки, а также есть удивительные причины выдерживать его в трудные времена.

Несмотря на то, что большинство мам начинают грудное вскармливание, оказывается, что многие из них понятия не имеют, что делают! Вы не поверите, но женщина может кормить грудью, не зная, как работает выработка молока или как исправить любую икоту в процессе.Эй, вот почему мы говорим, что это происходит естественно. Что ж, это не всегда так. Женщин необходимо проинформировать о кормлении грудью до его начала. Проверьте свои знания. Посмотрим, чему вам еще предстоит научиться.

Вопрос 1

Какой гормон отвечает за выработку молока в груди?

Эстроген Тестостерон Альдостерон Пролактин

Ах, женщины.Все дело в гормонах. Без шуток. Во время менструального цикла эстроген и прогестерон подпитывают нас эмоциями. Они заставляют нас чувствовать себя более привлекательными во время овуляции. Они заставляют нас чувствовать себя более склонными к изоляции, когда мы истекаем кровью. Когда наступает беременность, каждый день повышается так много прогестерона, что мы едва можем контролировать свои эмоции и в конечном итоге плачем из-за телевизионных рекламных роликов и чувствуем себя всевозможными сентиментальными. Когда рождается ребенок, рождается и наше молоко. Какой гормон за это отвечает?

вопрос 2

Губная помада — знак чего?

У малышки высокая палитра У ребенка завязки для языка и губ У ребенка заячья губа У ребенка колики

В большинстве случаев ни одна женщина не ожидает каких-либо трудностей при попытке кормить грудью.Они думают, что это должно происходить естественно. Иногда бывает. Но для некоторых женщин на пути возникают проблемы, из-за которых может быть чрезвычайно трудно продолжать двигаться вперед с традиционными отношениями медсестры. Из-за некоторых осложнений матери могут захотеть отказаться от грудного вскармливания до пяти лет и прибегнуть к бутылочке. Другие будут вытягивать исключительно сцеживание вместо кормления. Это часто встречается у матерей, которые страдают от какого осложнения, которое оставляет у них соски в форме помады?

Вопрос 3

Когда уровень пролактина самый высокий?

Когда вы просыпаетесь и наполняетесь кровью Среди ночи После кормления, когда организм пытается производить больше молока Когда мама ест

Пролактин — один волшебный гормон.Он не только заставляет организм вырабатывать молоко, но и сдерживает эстроген и прогестерон. Это означает, что существует очень высокая вероятность подавления менструального цикла у женщин, которые кормят исключительно грудью и соблюдают семь принципов экологического грудного вскармливания. Чем выше уровень пролактина, тем больше вероятность того, что ваш цикл — и, следовательно, овуляция — продлится дольше. У некоторых женщин не будет менструаций снова, пока они полностью не отлучатся от груди. Когда в течение дня уровень пролактина самый высокий?

Вопрос 4

Грудное вскармливание за счет чего укрепляет иммунную систему?

Антитела Иммунорецепторные клетки Заднее молоко Насыщенный жир

Каждый, кто когда-либо оказывался в центре споров о смесях и грудном молоке, знает, что катализатором, который удерживает грудное молоко на пьедестале, является то, что оно обеспечивает лучшую форму питания для развивающихся младенцев.В грудном молоке матери содержатся особые ферменты, которые облегчают переваривание грудного молока или малыша. Кроме того, грудное молоко помогает организму предотвратить болезнь, укрепляя иммунную систему.

Вопрос 5

Какова основная причина молочницы?

Грипп Стафилококк Candida MRSA

Кормление грудью — это не всегда солнечный свет и кексы.Иногда бывают недостатки. Иногда есть болезни, которые истощают ваш запас. Может быть менструация, которая непомерно снижает ее. Могут быть засоры, шишки, шишки и болезненные места. Могут быть лихорадка, озноб и инфекции, из-за которых вы чувствуете себя истощенным и спрашиваете себя, почему вы считаете грудь лучшей. Будьте уверены, это все еще есть, и многих из этих проблем можно избежать или исправить дома без особого вмешательства. Например, молочницу часто можно лечить естественными средствами, такими как генцианвиолет.Но в чем его первопричина?

Вопрос 6

Как называется частое кормление новорожденных?

Темп кормления Отвращение к уходу Кластерное кормление Отлучение от груди

Молодые матери часто чувствуют себя истощенными и истощенными после рождения своих малышей.Они знали, что привыкнуть к недостатку сна в те первые недели и месяцы будет нелегко, но они не подозревали, что станут человеком-пустышкой. Грудное вскармливание действительно сопряжено с некоторыми проблемами. Однако каждый раз, когда ребенок прикладывается к груди, по телу матери проходит ощущение чего-то из другого мира. Эта связь с нашими младенцами помогает нам сохранять упорство — даже на той стадии, когда они кормят грудью непрерывно. Как называется этот период времени?

Вопрос 7

Сколько дней ребенок, находящийся на грудном вскармливании, может не опорожнять кишечник и при этом считаться нормальным?

3 дня 5 дней 10 дней 14 дней

Родители довольно тяжело переживают своего первого ребенка.Они все слышали о том, как они будут по локоть в подгузниках. Они растут, чтобы этого ожидать. Когда ребенок рождается, больница настоятельно рекомендует им уделять особое внимание тому, сколько мокрых и грязных подгузников ребенок носит каждый день. Для некоторых мам и пап это становится чем-то вроде навязчивой идеи. Дело в том, что для детей, находящихся на грудном вскармливании, вполне нормально пропускать какающие по несколько дней. Сколько дней можно?

Вопрос 8

Какие из следующих трав считаются благоприятными для грудного вскармливания?

Орегано Петрушка Мята Тмин

Вопреки распространенному мнению, не все в грудном вскармливании дается полностью естественным путем.Кормящим мамам нужно многому научиться. Например, многие женщины думают, что не могут употреблять алкоголь во время кормления грудью. Это неправда. Многие думают, что им нужно откачивать и сливать, если они просто выпили бокал вина. Тоже неправда. То же самое и с их диетами. Часто говорят, что нельзя есть острую пищу, но это неправда. Однако есть некоторые травы, которые могут препятствовать выработке молока. Что из перечисленного подходит для снабжения?

Вопрос 9

Что происходит с грудью у кормящей женщины, из-за чего внешний вид кажется спущенным?

Клетки груди фактически поедают друг друга и вызывают потерю тканей Без бюстгальтера Насос Слишком близкие беременности

Несмотря на все споры и крики среди матерей, совершенно очевидно, что и беременность, и кормление грудью вызывают обвисание груди.Во время беременности грудь у большинства женщин увеличивается в геометрической прогрессии. Они удерживают больше жидкости и начинают расширяться, чтобы приспособиться к молоку, которое вырабатывает мать в послеродовом периоде. Грудное вскармливание многократно наполняет грудь молоком после того, как ее извлек ребенок. Со временем гравитация и вес более тяжелой груди в целом будут способствовать обвисанию, но почему грудь выглядит сдутой после кормления, из-за чего?

Вопрос 10

Что такое жидкое золото?

Молозиво Гной Пролактин Переднее молоко

Грудь готовится к производству молока на ранних сроках беременности.Это начинается с их расширения для размещения молочных протоков. Затем начинает выделяться густое золотистое предмолочное вещество. Некоторые женщины не заметят этого до тех пор, пока не родят. Другие обнаружат, что они истекают этой золотой субстанцией Богов во втором или третьем триместре. Он пронизан антителами, которые являются спасителями иммунной системы для младенца. Итак, как же на самом деле называется это чудодейственное вещество?

Вопрос 11

Что такое социальная сеть?

Дополнительная система ухода Дополнительный стимулятор сосков Заменяющая система сосков Стерильная система сосков

Во время кормления грудью может возникнуть так много проблем.Иногда младенцы просто бастуют из-за грудного вскармливания. Это обычное явление в возрасте от трех до шести месяцев. Связки языка и губ могут вызвать сильную боль и повреждение сосков у кормящих матерей. Высокая палитра может потребовать значительной работы с консультантом по лактации, чтобы все исправить. Недоношенным младенцам могут потребоваться накладки на соски, чтобы помочь им захватить грудь. В конце концов, почти каждое осложнение на пути к грудному вскармливанию может выиграть от использования социальных сетей. Один вопрос: что это?

Вопрос 12

Какие из следующих заболеваний НЕ могут передаваться через грудное молоко?

ВИЧ Вирус папилломы человека Туберкулез Лимфотропный вирус Т-клеток человека

К сожалению, не каждая мать может кормить грудью самым традиционным способом.Некоторым женщинам потребуется добавить донорское молоко от другой женщины или использовать альтернативные смеси. Несмотря на то, что в наши дни на рынке молочных смесей есть отличные дополнения, такие как смеси на основе козьего молока, которые гораздо более сопоставимы с грудным молоком, многие женщины считают, что им не хватает опыта кормления своих детей. Некоторые будут использовать социальные сети, чтобы имитировать эти отношения. Это особенно характерно для женщин, которые хотели кормить грудью, но не могли из-за болезни. Что из перечисленного НЕ может передаваться через грудное молоко?

Вопрос 13

Какие из следующих добавок можно использовать для увеличения количества молока?

Орегано Лецитин подсолнечника Петрушка Пажитник

Среди многих осложнений, с которыми могут столкнуться кормящие матери, одной из самых проблемных является недостаточное количество корма.Женщины, которые, кажется, просто не могут вырабатывать достаточно молока, часто изо всех сил пытаются сделать все возможное, чтобы поддерживать отношения кормления, которые у них есть со своим ребенком. Трудно объяснить, если вы не испытывали этого раньше, но женщинам может быть больно смириться с тем, что они не производят достаточно, чтобы кормить своих детей. Что из следующего считается полезным для увеличения количества молока у кормящих мам?

Вопрос 14

Из-за возможности переизбытка молока женщинам не рекомендуется пользоваться молокоотсосом раньше, чем через сколько недель после родов?

2 недели после родов 4 недели после родов 6 недель послеродового периода 8 недель после родов

молокоотсосы — довольно удивительные устройства, если быть полностью честными.Нет, они никогда не будут передавать молоко из груди так эффективно и мягко, как это делает ребенок. Но, и это немного, они имеют решающее значение для некоторых отношений грудного вскармливания. Некоторые матери и младенцы просто не могут делать это традиционным способом, а молокоотсос — чудесное изобретение, которое обеспечивает еще один способ убедиться, что ребенок получает молоко матери. Тем не менее, большинству женщин, которые могут кормить грудью традиционным способом, рекомендуется воздерживаться от кормления грудью до какого момента?

Вопрос 15

В каком возрасте младенцам требуется больше, чем грудное молоко, для удовлетворения их потребностей в питании?

12 месяцев 10 месяцев 8 месяцев 6 месяцев

Если вы проводили какое-то время в сетевых материнских группах, то уже раз или два слышали это утверждение: «Еда до первого — просто для развлечения.«Некоторые утверждают, что это неправда. Другие клянутся, что это так. Но что это на самом деле означает? Да, детей можно начинать кормить твердой пищей после того, как им исполнилось шесть месяцев и они проявляют все признаки готовности — никогда раньше. не означает, что им НУЖНА еда в шесть месяцев, не так ли? В какой момент детям действительно нужно начать есть пищу?

Вопрос 16

Какое ощущение покалывания испытывает женщина, когда у нее начинает выделяться молоко?

Очистка Дисфорический рефлекс выброса молока Рефлюкс Подводить

Хотя большинство из нас растут, думая, что грудь — не более чем объект мужской привязанности, они были созданы с определенной целью, и, к сожалению, на это слишком часто не обращают внимания.В груди есть множество протоков и карманов, в которых хранится молоко, которое затем проходит через эти протоки и выходит из нескольких небольших отверстий в сосках. Да, здесь больше одной дыры. Все, кто хоть раз смотрел на их молокоотсос в действии, слишком хорошо знают это. Что это за ощущение покалывания, которое испытывают другие, когда ее молоко начинает выделяться?

Вопрос 17

Сколько унций молока вырабатывает в среднем кормящая мать за день?

20 унций 25 унций 30 унций 40 унций

Женщины часто беспокоятся о том, сколько молока они производят, когда кормят грудью.Это более серьезная проблема среди эксклюзивных насосов, которые часто беспокоятся о том, достаточно ли они производят молока. Умение измерять результат каждого сеанса сцеживания — это то, что беспокоит многих мам. В то время как при традиционном кормлении грудью невозможно было бы точно узнать, сколько молока выпил ребенок, не взвесив его до и после. Есть идеи, сколько унций молока вырабатывает в среднем кормящая мать за день?

Вопрос 18

Семь экологических стандартов грудного вскармливания в течение первых шести месяцев жизни младенца что обеспечивают матери?

Мастит Беременность Дрозд Грипп

Существует семь стандартов грудного вскармливания.Эти экологические стандарты особенно активно применяются в первые шесть месяцев жизни младенца. Второе правило: пустышки и бутылочки не используются — только грудь. Третий добавляет к этому указание на то, что ребенка нужно успокаивать грудью. Четвертый и пятый — это сон ребенка во время дневного сна и ночного кормления. Шестое и седьмое правила касаются важности ухода за ребенком по требованию и недопущения любой практики, которая препятствует близости или уходу. Следование этим стандартам защищает мать от чего?

Вопрос 19

Какой процент кормящих матерей борется с инфекциями мастита?

5% 10% 15% 25%

Инфекции груди — это часть пути к материнству для некоторых женщин.К сожалению, некоторые инфекции, возникающие при грудном вскармливании, могут прервать отношения с кормящими матерями, а в некоторых случаях и полностью прекратить их. Матери часто чувствуют себя неподготовленными к возникновению таких событий. Мастит, вероятно, является самой тяжелой инфекцией груди, которую может перенести мать, и может возникнуть внезапно без всякого предупреждения. Даже после года кормления грудью это может случиться с матерью, у которой не было других проблем. Сколько кормящих мамочек переносят эту инфекцию?

Вопрос 20

Что из перечисленного может способствовать закупорке воздуховодов?

Жирная диета Бюстгальтеры на косточках Стресс Недостаток сна

Среди многих проблем, с которыми могут столкнуться кормящие матери, — закупорка протоков.Эти твердые, нежные комочки образуются под поверхностью кожи, когда молочный проток забивается молочным жиром. Многие женщины страдают от засоров, и лучшее, что можно сделать, чтобы их исправить, — это кормить грудью или прокачивать ситуацию, пока она не исчезнет. Мать также может захотеть слегка надавить и поочередно прикладывать лед и тепло к этому месту, чтобы уменьшить дискомфорт. Что из следующего может способствовать закупорке воздуховодов?

Вопрос 21

Почему кормление грудью поощряется для детей, находящихся на грудном вскармливании?

Для защиты от перекармливания Для защиты от спутанности сосков Для защиты от рефлюкса Для защиты от молочницы

Хотя сцеживание не рекомендуется раньше, чем через шесть недель, поскольку оно может привести к переизбытку, проблемы с прекращением кормления из бутылочки у кормящих матерей не в этом.Многие считают, что наиболее важен тип используемой бутылки. Это не. Они обеспокоены тем, что тонкий сосок, который сильно отличается от груди, не понравится ребенку. Кормящим матерям рекомендуется практиковать регулируемое кормление при кормлении из бутылочки. Эта практика включает в себя медленное наклонение молока к соску, а затем вниз, чтобы не было постоянного потока молока. От чего это защищает малыша?

Вопрос 22

Что из перечисленного является помпой для больниц?

Спектры S1 Умный насос Lansinoh Стильная помпа Medela Молокоотсос Ameda Purely Yours Ultra

В мире молокоотсосов нет равных.Об этом могут свидетельствовать матери, которые без устали сцеживают молоко своим детям. Все зависит от того, какой насос они используют. Некоторые женщины лучше реагируют на одну помпу, чем на другую. Между тем их друзья или сестры очень плохо реагируют на ту же помпу, которая так хорошо работает для них. Однако есть одно золотое правило, которое работает довольно хорошо для всех: насосы для больниц, как правило, лучше в целом. Что из следующего попадает в эту категорию?

Вопрос 23

Какие из следующих исследований показали, что грудное вскармливание помогает?

Снижение риска гибели плода Более сильная детская иммунная система Более высокий IQ у младенца Все вышеперечисленное

Достаточно ли мы рассмотрели огромные преимущества грудного вскармливания? Он тонет? Готовы ли вы уйти от этой викторины с новым чувством уважения к женскому телу и всему, что матери делают для своих детей? В случае, если вы все еще чувствуете, что вам не хватает груди — лучший отдел образования, попробуйте свои силы в этом.Грудное вскармливание имеет множество преимуществ для развивающегося ребенка, которые выходят за рамки первого года его жизни. В каких из следующих исследований было показано, что грудное вскармливание помогает?

Вопрос 24

Как лучше всего стимулировать грудь производить больше молока?

Пейте много молока Медсестра по запросу Возьми пажитник Качайте часто

Многие женщины беспокоятся о своей способности производить молоко.Если они не протекают до рождения ребенка, они задаются вопросом, не является ли это признаком надвигающихся проблем. Это не. Фактически, дефицит предложения может случиться с кем угодно. Это случается с женщинами, которые начинают протекать через 25 недель. Это случается с мамами, у которых было избыточное количество пищи с другими детьми. Есть несколько золотых правил, которые нужно соблюдать, чтобы молоко было стабильным и обильным. Что из перечисленного является лучшим способом стимулировать производство молока в груди?

Вопрос 25

Какой процент младенцев в возрасте шести месяцев вскармливается исключительно грудью в Соединенных Штатах?

23% 36% 51% 64%

Грудное вскармливание обеспечивает питание для развивающейся иммунной системы ребенка, которое невозможно заменить никакими искусственными добавками.Такие организации, как La Leche League, сделали все возможное, чтобы усилить положительный образ грудного вскармливания. Чем больше женщины будут настаивать на принятии этой естественной и здоровой практики, тем больше она будет принята. Тем не менее, есть много отрицательной реакции. Также много дезинформации и упущенных возможностей получения образования. Во многом из-за этого многие женщины отказываются от грудного вскармливания или рано бросают курить. Сколько мам все еще кормят грудью своих детей в возрасте шести месяцев?

.